25.05.2022

Как возбудиться самостоятельно в домашних условиях девушке: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» – Яндекс.Кью

Содержание

15 проверенных способов, как женщине возбудиться самостоятельно в домашних условиях

Сегодня затронем щепетильную тему, о которой многие стесняются говорить. Она актуальна для тех пар, кто довольно долго живет вместе и немного утерял былой накал страстей в постели. При этом любовь сохраняется, а отношения можно назвать идеальными. В общем-то, проблема банальна до безобразия – сложности с возбуждением! Скорее всего, многим из читателей знакома ситуация, когда в определенный момент твой партнер перестает заводить – его интимные действия больше не производят должного впечатления. Он старается изо всех сил, а в мыслях крутится ворох идей о том, чем побелить потолок.

Умные мужья и жены знают, что сразу бежать за «левым» сексом глупо. Гораздо проще использовать некоторые ухищрения, которые помогают избежать интимной скуки и идут в обход утверждений, что страсть склеивает ласты через пару лет совместного сопения на диване. Итак, больной вопрос для многих: как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях, чтобы секс закончился ярким оргазмом.

Что такое женское возбуждение и как себя возбудить самостоятельно

Женское возбуждение – это некий фантом. Оно вроде бы есть, но уловить в реальности сложно. У каждой девушки ответ на внешние стимулирующие воздействия индивидуален. Одну заводит нежный поцелуй, другую – страстная прелюдия, а третью вставляет исключительно жесткая порнушка.

И все же немного обобщим. Женское возбуждение — это прямая стимуляция эрогенных зон, необходимая для получения сексуального желания и, как следствие, оргазма. Чтобы понять, что заводит, а что оставляет безразличной, придется экспериментировать, изучать свое тело и влияние внешних факторов.

Многие девушки стесняются своей физиологии и потребностей тела, что очень и очень глупо! Если вы будете стыдиться желания себя возбуждать, то никогда не узнаете возможностей тела, а тем более не сможете самостоятельно завестись перед сексом с мужчиной!

Почему важно уметь возбудиться

Сексуально активная женщина — мечта каждого мужчины. Случается, что дама очень любит своего партнера, но не испытывает к нему сильного сексуального влечения. Или он не справляется с задачей настроить барышню на любовный лад. Если откровенные разговоры не приводят к результату или вы просто боитесь обидеть возлюбленного, берите ситуацию под свой контроль, учитесь воздействовать технически

Запомните простую истину: возбужденная женщина возбуждает мужчину! Сложно устоять перед девушкой, которая источает флюиды секса и хочет тебя здесь и сейчас! Даже заядлые праведники сдадут позиции перед разгоряченной фурией.

И еще несколько причин, почему важно знать, что делать, если муж не заводит.

  • Всегда желающая близости женщина способна сохранить брак, если он на грани развала.
  • Регулярный секс с возбужденной женщиной – это способ избежать измен. Мало кто из мужчин станет выискивать причину, почему жена не хочет мужа – он быстрее убежит к секретарше в коротком мини, которая давно стреляет глазками в перекурах.
  • Нежелание девушки заниматься сексом с партнером очень бьет по его мужскому самолюбию. Для самца главный вопрос – может ли он удовлетворять самку. Если его постельные способности ставятся под сомнение, то вариантов развития событий два: ваши отношения заметно ухудшаются или появляется любовница.

Когда женщина отказывает любимому мужчине или «дает на отвяжись», он всегда это чувствует и видит. Отсутствие влечения к своей персоне воспринимается мужчиной как личная глубокая обида, болезненный удар по его мужскому эго. Хотите испоганить жизнь в браке даже самому любящему супругу, почаще изображайте бревно.

Все мужчины без исключения, молодые, возрастные, стройные, полные, трахари-террористы и неудачники-скромняги – похотливые животные по своей природе. Постоянные отношения, а тем более брак, подразумевают для него регулярный секс, причем не менее яркий, чем было до заключения союза. Секс – это бесплатная опция, прилагаемая к женщине и браку, в его восприятии. Если хотите сохранить отношения с этим партнером, придется учиться быстро возбуждаться самостоятельно!

Мы понимаем, что с биологической точки зрения, женский генетический код запрограммирован на несколько лет вожделения к одной особи мужского пола, чтобы родить и подрастить потомство. Дальше она может хотеть кого угодно, кто соответствует ее понятиям сексуальности, надежности и самцовости. Муж вроде как становится родственником, но любовь никуда не ушла, поэтому терять его мы не хотим. Моногамия – это социальная приправа для придания вкуса тому неприглядному блюду, которое бы красовалось в отношениях мужчин и женщин, если бы мы следовали только зову природы. Попытаемся обмануть биологию!

Как научиться возбуждаться перед сексом: самые полезные советы для девушек

Как бы ни звучало странно, но самостоятельное возбуждение женщины приводит к потрясающему результату. Разжигание страсти «своими руками» значительно сокращает время на прелюдию. Особенно это актуально для пар, где взаимные ласки не действуют на одного или обоих партнеров.

Большинство представительниц прекрасного пола стесняются себя возбуждать. Считают это постыдным и даже предательством по отношению к любимому мужчине. Но сохранить сексуальную теплоту важно! Без интимной жизни между супругами возникают напряжение и холодок в отношениях. 87% семей распадаются по причине отсутствия секса или неудовлетворенности одного из партнеров.

Абстрагируемся от суеты

Не думаем о детях, соплях, уроках, завтрашнем ужине, грязных ботинках и голодных котах с их сраными лотками! Выкиньте все бытовые проблемы из головы. Попытайтесь настроиться на сексуальный лад. Моментально это не происходит. Чтобы женщине возбудиться самой, надо немного переключиться, а для этого требуется передых между деятельностью.

Конечно, хотеть сразу же бурного секса с мужем после вечернего мытья посуды не получится. Вам надо хотя бы 20-30 минут, чтобы ощутить себя в другом ракурсе. Не превращайте постельные отношения в энный пункт в списке дел за сутки. Не отождествляйте секс с обязанностью или долгом.

Фантазируем

Разве кто-то может вам запретить возбудиться от воображаемой сцены в своей голове. Пусть это будет что-то из ряда вон выходящее, вне всякой общественной морали – все равно никто не узнает! Мечтайте, представляйте себя и мужа участниками ваших фантазий, а потом, когда приток крови к промежности заметно ощутим, можете возвращаться в реалии.

Что подбодрит ваши фантазии? Порно, эротика, откровенные фото, интимные беседы с партнером, соответствующая литература. В конце концов, прочтите рассказ про незабываемый секс на пляже с незнакомцем или подобные истории.

Мастурбируем и самовозбуждаемся

Что может возбудить лучше, чем собственная рука? Вы расслаблены, находитесь в комфортной обстановке, слушаете приятную музыку или смотрите тематические видео… Ваше тело настроено на нужные вибрации – исследуйте его, ласкайте, ищите самые чувственные точки, фантазируйте о самых скрытых желаниях! Это настолько интимно, сокровенно и от этого столь возбуждающе!

Конечно, главным помощником в самовозбуждении будет вибратор, но помимо него есть столько интересных девайсов для взрослых! Заходите на главную страницу лучшего секс-шопа и путешествуйте по разделам – вы найдет все, от красивого белья до страпона для мужа! Пробуйте, экспериментируйте, возбуждайтесь и наслаждайтесь сексом друг с другом даже через 20 лет брака!

Красивое белье

Любая женщина, покупая красивое нижнее белье и домашнюю одежду, чувствует себя уверенней и сексуальней. Когда она надевает новый кружевной комплект или соблазнительный прозрачный боди, ее внутренняя богиня просто трепещет! И всегда захочется показать мужчине, как аппетитно смотрится грудь в ярко красном лифе, чтобы получить порцию восхищения и желания.

Приятные запахи

Многие женщины очень восприимчивы к запахам. Вас могут возбуждать не только ароматы собственного тела после шикарного геля для душа, но и разливаемый «букет» вокруг. Используйте ароматические свечи, курительные палочки, автоматические спреи, душистые крема для тела и оригинальные духи. Можете положить в постель подушечки с сухими травами, которые интенсивно влияют на наше обоняние и будят либидо.

Не выбирайте слишком терпкие и стойкие благовония, они быстро утомляют и начинают раздражать. Если вы – натура романтичная, – окружите себя ароматами морского бриза, летнего цветущего луга, французской ванили, тантрической нероли или дикого сандала.

Если у вас есть любимый мужской парфюм, обязательно вдыхайте его аромат перед сексом. Попросите любимого сбрызнуться им, чтобы естественный мужской гормон, выполняющий сигнальные функции для противоположного пола, смешался с приятным запахом. Такие хитрости помогают улучшить настроение, взорвать либидо и захотеть секса.

Возбудители

Не возбраняется воспользоваться безвредными возбудителями для женщин. Они помогают увеличить приток крови к органам малого таза и половым органам. Это могут быть интимные крема и гели, капли на травах, оральные препараты, духи и гели для душа с феромонами, ароматические душистые масла и т.д.

Комфортная обстановка

Для мужчин в сексе будоражащим фактором являются «охота и экстрим». Именно парням нравится быстрый секс на работе, дома, в машине, других местах, где получается воссоздать картину мгновенного захвата женщины. Для девушек важен комфорт и спокойствие, а экстрим прекрасно заменяется романтикой и нежностью. Попробуйте окружить себя приятной обстановкой. Антураж должен пробуждать те самые чувства, которые подводят вас к возрастанию влечения.

Представьте ситуацию, когда за час до прихода мужа с работы вы проводите 20-30 минут в чистой комнате с красивым постельным бельем и благовониями, смотрите эротическую мелодраму, где есть приятные вам сцены, и ласкаете себя вибратором почти до самой кульминации. Но оргазм получите с мужем, который по приходу домой увидит возбужденную жену и займется с ней экстремальным сексом в коридоре. Компромисс между мужскими и женскими желаниями? Самый настоящий.

Спорт

Бассейн, фитнес, бег, йога – любой вид спорта помогает улучшить настроение и повысить выработку нужных гормонов. Влияние спорта на сексуальное желание очень высоко: мы становимся раскованными, более выносливыми в постельных трюках, повышаем самооценку и скидываем набранный негатив моментально. Только не переусердствуйте, чтобы не получить противоположный эффект, когда от усталости гасится любое желание.

Душ

В душе можно помыться, а еще – быстро возбудиться перед сексом! Направьте струю воды на промежность и помассируйте клитор. Очень быстро вам захочется чего-то «остренького» вместо того, чтобы спать.

Зеркало и визуальные стимулы

Вы знаете, что на планете большая часть людей – визуалы? Особи, воспринимающие информацию через зрительную обработку. Иными словами, это те, кто любят глазами. Для полноценного возбуждения им как воздух нужно смотреть на прелести партнера. Завести себя самому несложно, и это может каждая девушка, которая найдет для себя источник «вдохновения».

Девушки-визуалы любят заниматься сексом перед зеркалом. Впрочем, это заводит и парней. Партнеры наслаждаются при лицезрении друг друга во время любовных ласк и самого процесса соития. Не пренебрегайте такими мелочами – они играют главную роль во многих серьезных вопросах.

Массаж

Для тех, кто воспринимает мир через призму тактильных ощущений, очень подойдет возбуждающий массаж перед сексом. Это кинестетики — мужчины и женщины, которые знают, что самостоятельно возбудиться они могут только после стимуляции эрогенных зон. Телесные ощущения, которые способны довести до оргазма — единственное, что разбудит такого партнера. Впрочем, здесь фантазии также есть, где разгуляться.

Музыка

Если к визуалам вы себя не относите, вероятно, ваш способ быстрого возбуждения — страстные звуки во время секса, намеки на интим. Среди женщин-аудиалов чаще встречаются те, кого заводят фразы партнера. Например: «я хочу тебя прямо сейчас». Для стопроцентного результата можно позвонить в секс по телефону или вслух прочитать эротический текст.

Идеальным возбудителем станет правильно подобранная музыка. Ритм, мелодия, тональность голоса – все эти звуковые сочетания затрагивают глубинные структуры мозга и вызывают естественный отклик в нашем организме. У всех есть любимые мелодии, под которые мы обожаем вспоминать, страдать, радоваться, заниматься сексом, грустить и т.д. Включите плэйлист, который вас настраивает на близость с конкретным человеком. Скорее всего, в вашем арсенале есть песни, вызывающие ассоциации именно с ним.

Вино и гастрономические изыски

Для женщины с любым типом восприятия внешних стимуляций подойдет гастрономическое расслабление, когда мы можем побаловать себя чем-то вкусным, дорогим и очень желанным. Кусочек австрийского сыра, бокал настоящего итальянского вина, спелый тайский манго, красиво нарезанный дольками – это тоже способ самостоятельного возбуждения женщины.

Любая мелочь, вольность, чего мы не позволяем себе в потоке ежедневных рутинных забот, станет островком отдыха для дамы, которая перестала хотеть мужа. Наши желания достаточно часто задавлены нехваткой элементарного отдыха и простых человеческих радостей! Выдавайте себе бонусы – это заметно повышает либидо.

Ролевые игры

Мы не призываем вас каждый вечер наряжаться бортпроводницей или медсестрой. Ролевые игры помогают сменить привычный ритм сексуальной жизни с постоянным партнером взглянуть друг на друга под иным углом. Вы можете заметить новые реакции, которые раньше ваш любимый не выдавал. Как известно, все новое возбуждает и будоражит. Давайте сносить железные привычки, выработанные годами!

Ролевая игра может выглядеть совсем иначе, нежели показывают в порнографических лентах. Импровизированные, заготовленные, с точными правилами и совсем без них, эротические игры для взрослых меняют периодику супружеской жизни и помогают в возбуждении женщины. Можно заново познакомиться с мужем на улице, встретиться на трассе и попросить помощи в связи со случайной поломкой, обыграть сценарий «хозяин и кошечка», «фотограф и начинающая модель» и т.д.

Контролировать сексуальное влечение несложно. Но нужно набраться терпения и использовать все доступные способы. Чем шире их ассортимент, тем быстрее будет наступать возбуждение.

Мы рассказали вам обо всех возможных методах, как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях! А что можете ответить вы? Знаете другие средства для усиления желания? Как быстро возбудиться перед сексом? Какие способы возбуждения вы применяете, чтобы самостоятельно завестись перед близостью с постоянным партнером? Когда вы почувствовали, что страсть немного угасла? Делитесь секретами!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ СЕКСШОП 2020 ГОДА!

Как возбуждаться самой дома

Оргазм является интересной и сложной штукой и о том, как быстрее возбудиться девушке думает буквально каждая. Общая мировая статистика достаточно печальная, то есть почти 30% даже не получают оргазма из-за того, что просто не могут возбудиться перед актом. Из-за отсутствия такого повышения либидо тяга к сексуальным семейным игрищам становится все слабее, в отношениях пары возникает кризис. Избежать дальнейших конфликтов девушкам поможет самовозбуждение.

Чтобы научиться быстрее возбуждаться самой следует решить ряд проблем и понять причину того, почему нет желания.

В статье:

Почему я не возбуждаюсь?

Как научиться возбуждаться?

Как научиться девушке возбуждаться дома самой?

к содержанию ↑

Почему я не возбуждаюсь?

Самой банальной и традиционной причиной данной проблемы является отсутствие чувства любви и романтичности в отношениях. Многочисленные исследования показали, что сильная, взаимная любовь помогает девушке быстро возбудиться. И наоборот — отсутствие чувств пагубно влияет на интимную близость.

Ситуацию с проблемой самоудовлетворения можно решить и самостоятельно, здесь главное понять, что желание рождается именно в мозгу. Следует помнить — если при половом акте мозг ваш будет переключаться на что-либо иное — об оргазме забудьте… Сексуальное настроение может уйти из-за мыслей о работе, приготовлении ужина, утренней сборки детей в школу. Процесс возбуждения сильно зависит и от способности отречься от традиционных стереотипов. Еще одной причиной отсутствия возбуждения и общего оргазма является отождествление секса с чем-то грязным. Здесь не нужно стесняться откровенных разговоров и смелых различных поз, а также следует чаще работать над вопросом быстрого возбуждения самостоятельно, что очень важно для яркого и чувственного секса Пробуйте, экспериментируйте, попросите любимого помочь вам в этом, не стесняйтесь и не закрывайтесь в себе.

Как научиться возбуждаться?

Достаточно часто встречается такая ситуация, когда половой партнер девушки жаждет сутками заниматься сексом, а у нее полное отсутствие желания. Данная проблема связана с неспособностью мужчины разнообразить отношения. В сложившейся ситуации девушка должна научиться возбуждаться самостоятельно, а научиться этому можно просто и достаточно легко.

1. Готовим мозг и тело. Требуется понимать, что желание заниматься сексом появляется именно в мозгу. Хотите наверняка возбуждаться самой перед занятием сексом? Рекомендуем чаще представлять разнообразные интимные сексуальные сцены, это ускорит получение хорошего оргазма.Обязательно предвкушай будущее удовольствие, постарайся визуализировать разные картины. Попробуй представить теплую шикарную ванную, наполненную дорогим шампанским, окруженную свечами. Оттачивай личное мастерство фантазии сильно, чтобы ощущался на губах вкус вина, которое будешь скоро пить с партнером.

Боишься разочаровать партнера? Используй ряд вариантов для быстрого самовозбуждения дома. Для начала поласкай личное тело: делай это именно так, как дотрагивается любимый мужчина. Рекомендуется одеть под обычную одежду эротичное шикарное белье, корсет — несомненно поможет. Следует регулярно просматривать сексуальные фильмы, представляя при этом себя в качестве главной киногероини картины. Обязательно купи разнообразные сексуальные игрушки и постоянно пользуйся ими. Регулярно просматривай литературу с сексуальными рассказами, визуализируя при этом позы, наиболее вам понравившиеся в сексе. Именно так познаешь как научиться возбуждаться, а это при грамотном подходе делается действительно легко.

2. Что такое возбудители аптечные? Если твоя проблема не будет решаться простыми и традиционными средствами, то есть секс-фильмами либо эротическим бельем, то используй другие возбудители. Простейшими возбудителями являются специальные разнообразные аппараты, продающиеся в аптеках города, в Интернет-магазинах. Самыми востребованными являются привычные препараты: Виагра, либо классический Дапоксетин или Дженерик. Современные замечательные препараты содержат силденафил, который очень быстро помогает достичь желаемого эффекта.

Таблетки для возбуждения отличаются механизмом действия, они увеличат объем крови в области малого таза. Концентрация крови провоцирует клиторальное возбуждение и увеличивает объем секрета во влагалище женщины. Благодаря такому интересному воздействию точно появится желание, при этом оно будет сильным, а оргазм фееричным. Этот способ является очень хорошим и эффективным, а главное, что он не принесет вреда организму, только такие лекарства не желательны при проблемах с сердцем и при беременности.

3. Фригидность — это не приговор. Научись возбуждать себя дома, в первую очередь, используя эротический возбуждающий массаж. Если это не помогает, а фильмы не возбуждают, то лучше всего обратиться за помощью к хорошему психотерапевту. Диагноз типа фригидность не является позорным и лечится по многим отработанным схемам. Специалист для начала проводит рассказы обо всех психологических и общих физических аспектах половой нормальной жизни. Психолог обязательно предложит пройти современные психоэротические тренировки.

На тренировках помогут отыскать наиболее сексуальные эрогенные зоны, нуждающиеся в стимуляции в первую очередь. Попробуй использовать разнообразные методы народной и традиционной медицины. А хороший психотерапевт расскажет как научиться возбуждаться самой и предложит обязательно принимать разные витамины и ряд стимулирующих препаратов. Замечательные препараты для стимуляции окажут нужное действие на нервную систему.

Женский оргазм — это момент, ради которого стоит пройти лечение психологическим воздействием и медикаментами. Лечение данного типа длится обычно недолго, но при правильном лечении результаты будут отличными, и вы научитесь правильно возбуждаться.

Как научиться девушке возбуждаться дома самой?

Хотите научиться делать себе приятно? Осваивайте технику самовозбуждения дома, как минимум для того, чтоб уметь сделать себе приятно. Давайте разберемся как научиться возбуждаться самой. Ничего постыдного и смешного в этом процессе нет, это такая же человеческая потребность, как есть, пить, спать…

Девушкам полезно научиться возбуждаться самой в случае:

  • когда юной особе хочется познать возможности своего тела;
  • если опытной девушке хочется раскрыть новые грани своих ощущений, отыскав дополнительные эрогенные зоны;
  • когда хочется расслабиться или, получив разрядку, быстрее уснуть;
  • когда не повезло с партнером. Это тот случай, когда мужчина/парень не очень умелый, ленивый или эгоистичный, и не особо задумывается о чувствах партнерши;
  • когда вообще отсутствует хоть какой-то партнер. Иногда следует заниматься саморазрядкой для поддержания собственного здоровья и настроения в тонусе.

Девушки, умеющие возбуждаться самостоятельно проводят ошеломляющие ночи с партнером. Главное – подзадорить (возбудиться) заранее: вечером постарайтесь полностью отключить мозг, побыть немного сумасшедшей, получая долгожданное наслаждение от самовозбуждения.

Итак, какими способами девушка сможет быстро возбуждаться дома сама:

1. С помощью сокровенных сексуальных фантазий. Такие мечты имеются в тайных арсеналах каждого человека. Некоторые любят представлять какого-нибудь конкретного человека, например, сотрудника, кинозвезду, просто симпатичного знакомого, парня подруги. Некоторых заводит мысль о принудительном сексе или каком-то садо-мазо. А возможен вариант, когда возбуждает сама мысль о возможном месте для интимных отношений, например, секс в бассейне, вагоне, подъезде, отеле, туалете и так далее.

2. Есть масса литературы сексуального характера, начиная от самых невинных рассказов с описанием коротких интимных сцен, заканчивая чем-то более откровенным и развратным. К данной литературе можно отнести ту же самую камасутру, где учат как научиться возбуждаться самой, без участия партнера. В камасутре можно почерпнуть что-то новое, мысленно примерить на себя понравившуюся позу или просто полюбоваться сплетением красивых тел.

3. Рассматривать собственное нагое отражение в зеркале. Психологи твердят о полезности процедуры, помогающей полюбить свое тело, перестать стесняться и поменьше критиковать недостатки. Не стоит себя стесняться, свое тело нужно принимать и любить, помня, что вы у себя одна единственная и неповторимая. Параллельно можно погладить те части тела, которые вам нравятся больше всего или места, где касания особенно приятны. Можно закрыть глаза, представив любимого парня.

4. Еще никто не отменял фильмы эротического характера. Попробуйте посмотреть данный жанр в одиночестве, оцените его действенность. Эротические фильмы бывают разных сценариев: легкая эротика, парный секс (включая однополую любовь), секс втроем, групповой, с музыкальным озвучиванием или естественным звуками удовольствия. Практически всех заводит порно, нужно только найти «свой» жанр.

Научиться возбуждаться самостоятельно – неплохое умение, которое может выручить вас в различных жизненных ситуациях.

«Дело было вечером, делать было нечего…» и захотелось даме втайне от всех расслабиться, устроить идеальный вечер секса со своими фантазиями. Как возбудить себя в домашних условиях, если никого рядом нет, кроме себя любимой? Во-первых, выберите удобный спокойный момент, без постороннего дома. Во-вторых, отключите мысли и желательно телефон, ведь прерванное тяжеловато вернуть.

Вот несколько методов, при помощи которых можно возбудить себя самой и при желании достичь пикового момента оргазма:

1. Лягте поудобней. Отключитесь от мира. Дайте волю сексуальным фантазиям, представьте сексуальную историю, в которой хочется поучаствовать. Прокручивайте все в малейших деталях, и когда дойдете до момента прикосновений начинайте себя трогать. Чаще всего у девушек самое чувствительное место грудь, но можно начать гладить животик постепенно спускаясь все ниже. Не обязательно сразу трогать себя между ног, для начала подзадорьте себя: погладить половые губы, а к клитору прикасаться тогда, когда терпеть не будет сил. Главный признак женского возбуждения –появление естественной смазки. Для достижения оргазма отталкивайтесь от возможностей собственного тела, ведь одной будет достаточно прикосновений к клитору, а другой нужно чувствовать что-то поглубже. Во втором варианте можно воспользоваться специальными секс игрушками, имитирующими член мужчины либо найти заменитель из подручных средств, например, использовать толстый маркер, собственные пальцы, в конце концов.

2. Очень распространен метод возбуждения с помощью струи воды во время принятия душа. Направляйте струю на клитор, играясь, можете приближать ее, усиливая давление, либо отдалять, давая себе возможность передохнуть. Кстати, вышеописанный метод подходит тем, у кого постоянно кто-то дома.

3. Можно посмотреть легкий эротический фильм, либо более жесткое порно.

4. Воспользоваться знаменитым вибратором либо найти замену в качестве мобильного телефона переключив на режим вибро. Подойдет и электрический вибрирующий массажер.

Находясь дома, можно заняться саморазрядкой не только лежа, это можно делать также сидя, широко расставив ноги, либо даже перед зеркалом. Главное ни о чем не думать, не представлять себя со стороны, а просто получать удовольствие, тем более что теперь ты знаешь, способы возбудить себя в дома без дополнительной помощи.

Пройдите тест

Тест Насколько ты закомплексована?

1/8

Навстречу идет симпатичный парень и улыбается. В ответ ты…

Как быстро возбудиться девушке самостоятельно

Мужчины, в отличие от представительниц прекрасного пола, возбуждаются очень быстро. Они готовы «к труду и обороне», стоит им только подумать о предстоящей близости или увидеть обнажённое тело своей партнёрши. У женщин с этим делом всё гораздо сложнее и не предсказуемее. Процесс возбуждения у них очень тонкий и многогранный. Бывает так, что эротический настрой появляется сам собой или после непродолжительных прелюдий. Но бывает и наоборот — возбуждение никак не наступает несмотря на все попытки любимого человека достичь желаемого эффекта. В результате никакого удовольствия от полового акта женщина не получает, а при регулярном сексуальном фиаско она теряет всякий интерес к интимной жизни.

Как же решить это проблему и как быстро возбудиться девушке самостоятельно? О психологии женского возбуждения поговорим в нашей сегодняшней статье.

Как настроиться на нужную волну: семь секретов успешного секса

Секрет 1. Не думайте ни о чём, кроме любви

Как возбудиться девушке в домашних условиях? В первую очередь уяснить, что данный процесс сначала зарождается в голове, и только потом вы начинаете чувствовать что-то физически. Поэтому перед интимом очень важно выбросить все негативные мысли и повседневные заботы из головы и подумать о чём — то, что приносит вам удовольствие и наслаждение. Попробуйте визуализировать свои эротические фантазии, настройтесь на нужную волну.

Секрет 2. Создайте комфортные условия

Женщинам для успешного секса очень важно чувствовать себя в постели максимально комфортно. Чтобы ничто нигде не мешало, не давило, не отвлекало от правильных мыслей. Чтобы подушка была удобной, постельное бельё чистым и приятно пахло, чтобы в комнате было тепло, чтобы не раздавались посторонние звуки. Для полной уверенности в себе им важно и себя ощущать максимально ухоженной. Редкая барышня сможет настроиться на секс, если ей кажется, что она недостаточно чистая и привлекательная в этот момент. Некачественная эпиляция, несвежее нижнее бельё — всё это может убить сексуальное желание. Именно поэтому обязательно примите душ перед тем, как ложиться с мужчиной в постель. Кстати, неприятные запахи очень мешают женщине во время секса. И если вы не уверены в достаточной ухоженности и свежести вашего партнёра, то тоже максимально корректно отправьте и его на водные процедуры. Это позволит вам быстрее расслабиться и не отвлекаться во время процесса.

Секрет 3. Поговорите «про это»

Женщина любит ушами. Поэтому на первом этапе сексуальной близости мужчинам важно поговорит с ней «про это» — наговорить ей кучу комплиментов, подчеркнуть её сексуальные достоинства, пофантазировать о возможных совместных сексуальных приключениях, обсудить покупку новой игрушки для взрослых и обсудить, как вы будете применять её на практике. Если ваш спутник не слишком красноречив в постели, попробуйте сами начать разговор на пикантные темы. Возможно, он поймёт намёк и поддержит вас.

Секрет 4. Посмотрите эротический фильм

Одним из самых эффективных способов возбуждения для представителей обоих полов является просмотр фильма с пикантными сценами. Кому — то нравится лёгкая эротика, кто — то предпочитает кино пожёстче. Определитесь, что вам больше подходит для достижения желаемого эффекта и ненадолго погрузитесь в мир возбуждающей желание кинематографии.

Секрет 5. Создайте антураж

Как быстро и сильно возбудиться девушке самой? Создать правильный романтический антураж. Ароматические лампы, зажжённые свечи, красивое нижнее бельё, лёгкая романтическая музыка, бокальчик шампанского, совместное принятие тёплой ванной, расслабляющий массаж, духи с феромонами, а для самых раскрепощённых — ролевые игры. Всё это помогает «включить» чувственность и с большим желанием реагировать на эротические сигналы партнёра.

Секрет 6. Начните с прелюдий

Редкая женщина может почувствовать возбуждение с ходу. Для того, чтобы всё прошло на высоте, ей обязательно требуются хотя бы непродолжительные прелюдии. Если мужчина слишком торопит события, то его партнёрша скорее всего не получит от секса никакого удовлетворения. Поэтому настаивайте на предварительных ласках: поцелуях, взаимных прикосновениях, поглаживаниях и т.д. Кстати, не всегда мужчина может понять, готовы вы к близости или нет, особенно если вы только недавно начали с ним отношения. Будьте открытыми, не стесняйтесь откровенно говорить о своих ощущениях, не заставляйте любимого человека гадать, в полной ли вы боевой готовности или хотите продлить прелюдии.

Секрет 7. Сделайте секс регулярным

Некоторым девушкам кажется, что длительные перерывы положительно влияют на сексуальное желание. Мол, чем дольше отсутствует половая жизнь, тем больше её хочется и тем быстрее наступает возбуждение, когда секс наконец — то случается. На самом деле это далеко не всегда так. Как показывает практика, женщины охотнее настраиваются на секс и возбуждаются гораздо быстрее, когда регулярно спят со своими мужчинами. Так что наш вам совет — не экспериментируйте с длительными воздержаниями, не мучайте не себя, не вашу вторую половинку!

15 проверенных способов, как женщине возбудиться самостоятельно в домашних условиях

Сегодня затронем щепетильную тему, о которой многие стесняются говорить. Она актуальна для тех пар, кто довольно долго живет вместе и немного утерял былой накал страстей в постели. При этом любовь сохраняется, а отношения можно назвать идеальными. В общем-то, проблема банальна до безобразия – сложности с возбуждением! Скорее всего, многим из читателей знакома ситуация, когда в определенный момент твой партнер перестает заводить – его интимные действия больше не производят должного впечатления. Он старается изо всех сил, а в мыслях крутится ворох идей о том, чем побелить потолок.

Умные мужья и жены знают, что сразу бежать за «левым» сексом глупо. Гораздо проще использовать некоторые ухищрения, которые помогают избежать интимной скуки и идут в обход утверждений, что страсть склеивает ласты через пару лет совместного сопения на диване. Итак, больной вопрос для многих: как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях, чтобы секс закончился ярким оргазмом.

Что такое женское возбуждение и как себя возбудить самостоятельно

Женское возбуждение – это некий фантом. Оно вроде бы есть, но уловить в реальности сложно. У каждой девушки ответ на внешние стимулирующие воздействия индивидуален. Одну заводит нежный поцелуй, другую – страстная прелюдия, а третью вставляет исключительно жесткая порнушка.

И все же немного обобщим. Женское возбуждение — это прямая стимуляция эрогенных зон, необходимая для получения сексуального желания и, как следствие, оргазма. Чтобы понять, что заводит, а что оставляет безразличной, придется экспериментировать, изучать свое тело и влияние внешних факторов.

Многие девушки стесняются своей физиологии и потребностей тела, что очень и очень глупо! Если вы будете стыдиться желания себя возбуждать, то никогда не узнаете возможностей тела, а тем более не сможете самостоятельно завестись перед сексом с мужчиной!

Почему важно уметь возбудиться

Сексуально активная женщина — мечта каждого мужчины. Случается, что дама очень любит своего партнера, но не испытывает к нему сильного сексуального влечения. Или он не справляется с задачей настроить барышню на любовный лад. Если откровенные разговоры не приводят к результату или вы просто боитесь обидеть возлюбленного, берите ситуацию под свой контроль, учитесь воздействовать технически

Запомните простую истину: возбужденная женщина возбуждает мужчину! Сложно устоять перед девушкой, которая источает флюиды секса и хочет тебя здесь и сейчас! Даже заядлые праведники сдадут позиции перед разгоряченной фурией.

И еще несколько причин, почему важно знать, что делать, если муж не заводит.

  • Всегда желающая близости женщина способна сохранить брак, если он на грани развала.
  • Регулярный секс с возбужденной женщиной – это способ избежать измен. Мало кто из мужчин станет выискивать причину, почему жена не хочет мужа – он быстрее убежит к секретарше в коротком мини, которая давно стреляет глазками в перекурах.
  • Нежелание девушки заниматься сексом с партнером очень бьет по его мужскому самолюбию. Для самца главный вопрос – может ли он удовлетворять самку. Если его постельные способности ставятся под сомнение, то вариантов развития событий два: ваши отношения заметно ухудшаются или появляется любовница.

Когда женщина отказывает любимому мужчине или «дает на отвяжись», он всегда это чувствует и видит. Отсутствие влечения к своей персоне воспринимается мужчиной как личная глубокая обида, болезненный удар по его мужскому эго. Хотите испоганить жизнь в браке даже самому любящему супругу, почаще изображайте бревно.

Все мужчины без исключения, молодые, возрастные, стройные, полные, трахари-террористы и неудачники-скромняги – похотливые животные по своей природе. Постоянные отношения, а тем более брак, подразумевают для него регулярный секс, причем не менее яркий, чем было до заключения союза. Секс – это бесплатная опция, прилагаемая к женщине и браку, в его восприятии. Если хотите сохранить отношения с этим партнером, придется учиться быстро возбуждаться самостоятельно!

Мы понимаем, что с биологической точки зрения, женский генетический код запрограммирован на несколько лет вожделения к одной особи мужского пола, чтобы родить и подрастить потомство. Дальше она может хотеть кого угодно, кто соответствует ее понятиям сексуальности, надежности и самцовости. Муж вроде как становится родственником, но любовь никуда не ушла, поэтому терять его мы не хотим. Моногамия – это социальная приправа для придания вкуса тому неприглядному блюду, которое бы красовалось в отношениях мужчин и женщин, если бы мы следовали только зову природы. Попытаемся обмануть биологию!

Как научиться возбуждаться перед сексом: самые полезные советы для девушек

Как бы ни звучало странно, но самостоятельное возбуждение женщины приводит к потрясающему результату. Разжигание страсти «своими руками» значительно сокращает время на прелюдию. Особенно это актуально для пар, где взаимные ласки не действуют на одного или обоих партнеров.

Большинство представительниц прекрасного пола стесняются себя возбуждать. Считают это постыдным и даже предательством по отношению к любимому мужчине. Но сохранить сексуальную теплоту важно! Без интимной жизни между супругами возникают напряжение и холодок в отношениях. 87% семей распадаются по причине отсутствия секса или неудовлетворенности одного из партнеров.

Абстрагируемся от суеты

Не думаем о детях, соплях, уроках, завтрашнем ужине, грязных ботинках и голодных котах с их сраными лотками! Выкиньте все бытовые проблемы из головы. Попытайтесь настроиться на сексуальный лад. Моментально это не происходит. Чтобы женщине возбудиться самой, надо немного переключиться, а для этого требуется передых между деятельностью.

Конечно, хотеть сразу же бурного секса с мужем после вечернего мытья посуды не получится. Вам надо хотя бы 20-30 минут, чтобы ощутить себя в другом ракурсе. Не превращайте постельные отношения в энный пункт в списке дел за сутки. Не отождествляйте секс с обязанностью или долгом.

Фантазируем

Разве кто-то может вам запретить возбудиться от воображаемой сцены в своей голове. Пусть это будет что-то из ряда вон выходящее, вне всякой общественной морали – все равно никто не узнает! Мечтайте, представляйте себя и мужа участниками ваших фантазий, а потом, когда приток крови к промежности заметно ощутим, можете возвращаться в реалии.

Что подбодрит ваши фантазии? Порно, эротика, откровенные фото, интимные беседы с партнером, соответствующая литература. В конце концов, прочтите рассказ про незабываемый секс на пляже с незнакомцем или подобные истории.

Мастурбируем и самовозбуждаемся

Что может возбудить лучше, чем собственная рука? Вы расслаблены, находитесь в комфортной обстановке, слушаете приятную музыку или смотрите тематические видео… Ваше тело настроено на нужные вибрации – исследуйте его, ласкайте, ищите самые чувственные точки, фантазируйте о самых скрытых желаниях! Это настолько интимно, сокровенно и от этого столь возбуждающе!

Конечно, главным помощником в самовозбуждении будет вибратор, но помимо него есть столько интересных девайсов для взрослых! Заходите на главную страницу лучшего секс-шопа и путешествуйте по разделам – вы найдет все, от красивого белья до страпона для мужа! Пробуйте, экспериментируйте, возбуждайтесь и наслаждайтесь сексом друг с другом даже через 20 лет брака!

Красивое белье

Любая женщина, покупая красивое нижнее белье и домашнюю одежду, чувствует себя уверенней и сексуальней. Когда она надевает новый кружевной комплект или соблазнительный прозрачный боди, ее внутренняя богиня просто трепещет! И всегда захочется показать мужчине, как аппетитно смотрится грудь в ярко красном лифе, чтобы получить порцию восхищения и желания.

Приятные запахи

Многие женщины очень восприимчивы к запахам. Вас могут возбуждать не только ароматы собственного тела после шикарного геля для душа, но и разливаемый «букет» вокруг. Используйте ароматические свечи, курительные палочки, автоматические спреи, душистые крема для тела и оригинальные духи. Можете положить в постель подушечки с сухими травами, которые интенсивно влияют на наше обоняние и будят либидо.

Не выбирайте слишком терпкие и стойкие благовония, они быстро утомляют и начинают раздражать. Если вы – натура романтичная, – окружите себя ароматами морского бриза, летнего цветущего луга, французской ванили, тантрической нероли или дикого сандала.

Если у вас есть любимый мужской парфюм, обязательно вдыхайте его аромат перед сексом. Попросите любимого сбрызнуться им, чтобы естественный мужской гормон, выполняющий сигнальные функции для противоположного пола, смешался с приятным запахом. Такие хитрости помогают улучшить настроение, взорвать либидо и захотеть секса.

Возбудители

Не возбраняется воспользоваться безвредными возбудителями для женщин. Они помогают увеличить приток крови к органам малого таза и половым органам. Это могут быть интимные крема и гели, капли на травах, оральные препараты, духи и гели для душа с феромонами, ароматические душистые масла и т.д.

Комфортная обстановка

Для мужчин в сексе будоражащим фактором являются «охота и экстрим». Именно парням нравится быстрый секс на работе, дома, в машине, других местах, где получается воссоздать картину мгновенного захвата женщины. Для девушек важен комфорт и спокойствие, а экстрим прекрасно заменяется романтикой и нежностью. Попробуйте окружить себя приятной обстановкой. Антураж должен пробуждать те самые чувства, которые подводят вас к возрастанию влечения.

Представьте ситуацию, когда за час до прихода мужа с работы вы проводите 20-30 минут в чистой комнате с красивым постельным бельем и благовониями, смотрите эротическую мелодраму, где есть приятные вам сцены, и ласкаете себя вибратором почти до самой кульминации. Но оргазм получите с мужем, который по приходу домой увидит возбужденную жену и займется с ней экстремальным сексом в коридоре. Компромисс между мужскими и женскими желаниями? Самый настоящий.

Спорт

Бассейн, фитнес, бег, йога – любой вид спорта помогает улучшить настроение и повысить выработку нужных гормонов. Влияние спорта на сексуальное желание очень высоко: мы становимся раскованными, более выносливыми в постельных трюках, повышаем самооценку и скидываем набранный негатив моментально. Только не переусердствуйте, чтобы не получить противоположный эффект, когда от усталости гасится любое желание.

Душ

В душе можно помыться, а еще – быстро возбудиться перед сексом! Направьте струю воды на промежность и помассируйте клитор. Очень быстро вам захочется чего-то «остренького» вместо того, чтобы спать.

Зеркало и визуальные стимулы

Вы знаете, что на планете большая часть людей – визуалы? Особи, воспринимающие информацию через зрительную обработку. Иными словами, это те, кто любят глазами. Для полноценного возбуждения им как воздух нужно смотреть на прелести партнера. Завести себя самому несложно, и это может каждая девушка, которая найдет для себя источник «вдохновения».

Девушки-визуалы любят заниматься сексом перед зеркалом. Впрочем, это заводит и парней. Партнеры наслаждаются при лицезрении друг друга во время любовных ласк и самого процесса соития. Не пренебрегайте такими мелочами – они играют главную роль во многих серьезных вопросах.

Массаж

Для тех, кто воспринимает мир через призму тактильных ощущений, очень подойдет возбуждающий массаж перед сексом. Это кинестетики — мужчины и женщины, которые знают, что самостоятельно возбудиться они могут только после стимуляции эрогенных зон. Телесные ощущения, которые способны довести до оргазма — единственное, что разбудит такого партнера. Впрочем, здесь фантазии также есть, где разгуляться.

Музыка

Если к визуалам вы себя не относите, вероятно, ваш способ быстрого возбуждения — страстные звуки во время секса, намеки на интим. Среди женщин-аудиалов чаще встречаются те, кого заводят фразы партнера. Например: «я хочу тебя прямо сейчас». Для стопроцентного результата можно позвонить в секс по телефону или вслух прочитать эротический текст.

Идеальным возбудителем станет правильно подобранная музыка. Ритм, мелодия, тональность голоса – все эти звуковые сочетания затрагивают глубинные структуры мозга и вызывают естественный отклик в нашем организме. У всех есть любимые мелодии, под которые мы обожаем вспоминать, страдать, радоваться, заниматься сексом, грустить и т.д. Включите плэйлист, который вас настраивает на близость с конкретным человеком. Скорее всего, в вашем арсенале есть песни, вызывающие ассоциации именно с ним.

Вино и гастрономические изыски

Для женщины с любым типом восприятия внешних стимуляций подойдет гастрономическое расслабление, когда мы можем побаловать себя чем-то вкусным, дорогим и очень желанным. Кусочек австрийского сыра, бокал настоящего итальянского вина, спелый тайский манго, красиво нарезанный дольками – это тоже способ самостоятельного возбуждения женщины.

Любая мелочь, вольность, чего мы не позволяем себе в потоке ежедневных рутинных забот, станет островком отдыха для дамы, которая перестала хотеть мужа. Наши желания достаточно часто задавлены нехваткой элементарного отдыха и простых человеческих радостей! Выдавайте себе бонусы – это заметно повышает либидо.

Ролевые игры

Мы не призываем вас каждый вечер наряжаться бортпроводницей или медсестрой. Ролевые игры помогают сменить привычный ритм сексуальной жизни с постоянным партнером взглянуть друг на друга под иным углом. Вы можете заметить новые реакции, которые раньше ваш любимый не выдавал. Как известно, все новое возбуждает и будоражит. Давайте сносить железные привычки, выработанные годами!

Ролевая игра может выглядеть совсем иначе, нежели показывают в порнографических лентах. Импровизированные, заготовленные, с точными правилами и совсем без них, эротические игры для взрослых меняют периодику супружеской жизни и помогают в возбуждении женщины. Можно заново познакомиться с мужем на улице, встретиться на трассе и попросить помощи в связи со случайной поломкой, обыграть сценарий «хозяин и кошечка», «фотограф и начинающая модель» и т.д.

Контролировать сексуальное влечение несложно. Но нужно набраться терпения и использовать все доступные способы. Чем шире их ассортимент, тем быстрее будет наступать возбуждение.

Мы рассказали вам обо всех возможных методах, как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях! А что можете ответить вы? Знаете другие средства для усиления желания? Как быстро возбудиться перед сексом? Какие способы возбуждения вы применяете, чтобы самостоятельно завестись перед близостью с постоянным партнером? Когда вы почувствовали, что страсть немного угасла? Делитесь секретами!

Как быстро возбудить девушку в домашних условиях?

Интимная сторона отношений настолько же важна, сколько чувства между молодыми людьми. Но бывают периоды, когда страсть утихает, а девушка все чаще уклоняется от близости. Специалисты говорят, что самая частая причина такого поведения – недостаточное сексуальное возбуждение. В связи с этим вопрос, как быстро возбудить девушку, актуален среди всей мужской половины общества.

На самом деле процесс возбуждения женщины сложный и многогранный, если сравнивать с мужским возбуждением. Завести любимую девушку можно не только тактильным контактом, прелюдией, но и даже правильно подобранными словами и разговорами. Специалисты готовы называть самые действенные варианты прелюдии, а также все эрогенные точки на теле женщины, которые быстро приведут ее в “боевую” активность.

Содержание материала:

Характер девушки и ее возбудимость

Мало кто знает, что сексуальное возбуждение также имеет разные симптомы и характерные признаки, как и многие процессы в организме человека. Чтобы привести девушку в активное сексуальное состояние, мужчине нужно расположить ее в моральном и физическом плане. Мужчине лишь нужно правильно расставить акценты на предпочтениях само девушки, а также ее эрогенных зонах.

По своей природе и процессам в организме все женщины разные, а значит и процесс возбуждения у всех происходит по-разному. Одна девушка может завестись от страстного поцелуя, другой будет достаточно пары непристойных словечек, третьей по душе придется расслабляющий массаж. Специалисты говорят, что только в отношениях, где мужчина знает природу организма своей женщины и ее предпочтения, возбуждение наступает максимально быстро.

Для справки! Согласно физиологии и анатомии женского организма, в среднем для сексуального возбуждения женщине нужно около 15 минут пассивных и активных ласк.

Если мужчины любят глазами и при виде эффектной девушки уже могут моментально возбудиться, то с женщинами все гораздо сложнее. Ее привлекает мужчина сильного доминирующего образа, который использует комплименты и слова восхищения, использует тактильный контакт, находится в зоне ее доверия и всегда находит время для разговоров с ней. Мужским возбуждением управляют инстинкты, женским – психология.

Что можно использовать

Чтобы с легкостью возбуждать девушку в домашних условиях, мужчине достаточно просто изучить ее характер, психологию, предпочтения, то есть нужно просто хорошо ее знать. Специалисты при этом помогут в поиске эрогенных зон и лучших способов сексуальной стимуляции. Чтобы возбудить женщину, достаточно пройти несколько этапов сексуальных ласк – поцелуи, тактильный контакт, нежные слова и ласки.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Благодаря социальным опросам и статистическим данным было установлено, что самый важный способ возбуждения для большинства женщин – это поцелуи. Некоторым девушкам вовсе не удается возбудиться, если во время близости нет поцелуев.

Поцелуи

Самый главный и привычный способ передачи чувств, ласки и нежности – это поцелуи в паре. Если молодые люди находятся долгое время в отношениях, они могут осваивать сразу несколько техник поцелуев, чтобы разнообразить свою интимную жизнь. Быстро возбудить женщину при помощи поцелуев можно следующим образом:

  • ласки губами мужчины губ женщины;
  • поцелуй с проникновением языка, который ласкает язык женщины и небо;
  • постепенное касание губами губ с постепенным проникновением языка.

Согласно физиологии без поцелуя быстро возбудить девушку не удастся, хотя многие мужчины недооценивают важность этого этапа прелюдии. Соответственно, поцелуй – это главный генератор начала интимного контакта, который может продолжаться даже в течение всего полового акта, подогревая страсть и ощущения партнеров. Если же девушка отказывается от поцелуя, причиной этому может быть неприятный запах изо рта, недостаточная гигиена полости рта или низкая чувствительность к такому виду ласк.

Прикосновения

Расслабить физиологически и морально девушку можно при помощи тактильного контакта. Для начала ее можно уложить в постель, сопровождая процесс нежными прикосновениями к ее телу. Далее прикосновения могут быть следующего формата:

  • прикасаться к телу девушки можно пальцами рук и одновременно языком;
  • можно решиться на смелые эксперименты в прикосновениях, чтобы разжечь в ней страсть;
  • при помощи умелого использования рук можно довести девушку до момента, близкого к оргазму;
  • прикасаться к девушке можно сверху вниз, наращивая степень раскрепощения.

После прикосновений можно постепенно перейти к сексуальным играм и непосредственному половому акту. Тактильные ощущения – самое любимое занятие девушек в силу их повышенной чувствительности, мужчине можно применять свои руки язык, делать эротический или просто расслабляющий массаж, задействовав в процессе эрогенные точки на теле. Главное, чтобы прикосновения были нежными, не причиняющими боль и ощущение дискомфорта.

Ласки и слова

Сексуальное возбуждение у женщины происходит не только физиологически, но и в ее мозге. Поэтому крепить чувства и усилить ощущения можно при помощи слов. Вообще специалисты советуют именно с правильно подобранных слов начинать интимный контакт. Услаждая слух женщины, можно пробудить в ней инстинкты, обострить ощущения, пробудить желание и раскрепостить.

Слова должны быть перед этапом прелюдии, во время этого, некоторым женщинам нравится, когда мужчина разговаривает с ней в определенном формате даже во время полового акта. Слова могут быть нескольких вариантов – ласковые и нежные слова любви, комплименты и слова восхищения, пошлые и фамильярные словечки в игровой форме, непристойные предложения, а также признание своего непреодолимого желания в отношении нее.

Эрогенные зоны

На теле каждого человека есть ряд эрогенных точек, стимуляция которых приводит к сексуальному возбуждению, расслаблению тела, пробуждению страсти и животных инстинктов. У каждой женщины есть максимально активные и менее действенные точки, отследить которые можно только путем проб и ошибок путем их стимуляции и изучения реакции женщины на действия партнера.

Возбудить девушку при помощи воздействия на эрогенные зоны можно по следующему алгоритму:

  • прикосновение пальцами рук и языком;
  • быстрый переход воздействия с одной зоны тела на другую.

Специалисты отмечают, что у каждой женщины есть несколько видов эрогенных точек – слабые, средние и сильные. Начинать ласки можно с самых слабых мест, чтобы по мере наращивания стимуляции нарастало сексуальное возбуждение. Если же двигаться в неправильном направлении, это может привести к перевозбуждению и быстрой потере интереса девушки к половому акту.

Эрогенные области слабой чувствительности

Самые первые в процессе сексуальных игр между партнерами обычно используются самые спокойные эрогенные точки. Они редко когда склоняют девушку к интиму, но приносят ей приятные ощущения и расслабление.

В эту категорию попали следующие зоны:

  • шея;
  • волосы;
  • руки;
  • глаза;
  • уши.

Можно начать с прикосновений к голове, накручиванию волос или их причесыванию, прикосновениям к темени головы или затылку. Эффективным будет массаж головы, который ускоряет кровоток, повышает естественные импульсы в организме, а также отключает отвлекающие мысли в голове. Далее можно переходить на зону декольте и шеи, воспользовавшись губами и языком. Поцелуи могут распространяться не только по шее, но и переходить на ключицу и плечи.

Еще одна чувствительная к поцелуям область – пальцы рук и сами руки женщины. Не стоит забывать про уши, в процесс поцелуев можно нашептывать приятные слова, комплименты и даже непристойные предложения, чтобы возбудить мозг женщины. Непередаваемые ощущения она будет испытывать, если при помощи губ и языка ласкать мочки ушей, облизывать ушные раковины.

Места средней чувствительности

После того, как мужчина “проработал” места средней чувствительности, можно переходить к более серьезной стимуляции. К нежным точкам средней степени чувствительности относятся:

  • грудь;
  • бедра и ягодицы;
  • спина;
  • губы.

Как показывает практика, грудь реагирует соответствующим образом на любые прикосновения, главное, не переборщить с воздействием. Если же мужчина прикасается к молочным железам в период овуляции, результат будет в разы сильнее. Есть такие девушки с высокой степенью возбудимости, которые могут дать испытать оргазм от прикосновений к груди, ареолам и соскам.

Также в постели с девушкой мужчина может сделать расслабляющий массаж ягодиц, спины, талии, начиная с поглаживаний руками, заканчивая прикосновениями губами и языком. Наибольшее внимание можно уделить области под названием “кошачье место”, то есть место между лопатками спины. Поцелуи и прикосновения здесь вызовут колоссальные приятные ощущения у девушки.

Благодаря массажу и тактильным воздействиям на эти области, в организме ускоряется кровоток, а значит, кровь быстрее прибудет к органам малого таза. Все это вызывает естественное физиологическое возбуждение, что называется женщинами “бабочки в животе”. Усилить эффективность такой стимуляции эрогенных зон средней степени чувствительности можно поцелуями и точечным воздействием языка по контуру губ девушки.

Завершающая стадия

Теперь после комплексной и эффективной прелюдии, когда женщина уже буквально готова к половому акту, мужчина может смело переходить к стимуляции самых активных эрогенных зон – внутренняя сторона бедер, а также промежность. Ласкать нужно сначала по линии ног, используя руки и губы, постепенно продвигаясь к самому главному месту – к половым органам женщины.

Вообще промежность делится на несколько зон:

  • клитор;
  • вся зона от нижней стенки влагалища до заднего прохода;
  • половые губы;
  • преддверие влагалища.

Самая чувствительная зона – клитор, стимуляция которого может ускорить процесс наступления оргазма. Также можно усилить ощущения от контакта, воздействуя на всю область от нижней стенки влагалища до ануса, добавляя в отношения пикантности. Наибольшее количество нервных окончаний наблюдается в области преддверия влагалища и малых половых губ. Стимулировать эти зоны можно в течение всего полового акта, чтобы усилить ощущения во время оргазма.

Важные нюансы, которые стоит учесть

Чтобы быстро возбудить девушку, у мужчины всегда есть в арсенале три вида оружия – невербальные знаки, голос и прикосновения. Особое внимание нужно уделить голосу, поработав заранее. Для этого нужно прибавлять голосу бархатистости и ласкающих игривых интонаций. Также стоит усовершенствовать язык тела, следя за ровной осанкой, внешней уверенностью в себе, раскованными и плавными движениям.

Мастера пикапа советуют использовать методику “липкого взгляда”, то есть не сводить с девушки глаз и улыбаться, придавая зрительному контакту некой загадочности. Расположить к близости может романтическая обстановка, комплименты и проявление восхищения партнершей. Никогда нельзя торопить события, так как это может выглядеть, как психологическое давление, сопровождающееся отстранением.

Умеете ли Вы быстро возбуждать девушку?

ДаНет

Вывод

Если мужчину можно возбудить одним только откровенным и сексуальным внешним видом, то для возбуждения женщины понадобиться время и разные ухищрения. Расположить к себе девушку можно откровенным разговором, комплиментами, восхищением ее красотой. Далее важен тактильный контакт, а именно прикосновения, поцелуи и объятия. Возбудить и настроить на половой акт поможет воздействие на эрогенные точки ее тела.

Рейтинг автора

4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

23

Загрузка…

 

Как быстро возбудиться?

Согласно официальной статистике, проблемы с эрекцией время от времени испытывает каждый второй мужчина. И чаще всего причина кроется в снижении сексуального влечения, когда мужчина перестает возбуждаться, вследствие чего теряет интерес к интимной стороне жизни и начинает чувствовать себя неполноценным. Неудивительно, что многих представителей сильного пола интересует ответ на вопрос, как быстро возбудиться. Для этого есть несколько эффективных методов.

Как быстро и сильно возбудиться парню?

Самый простой и действенный, по мнению большинства мужчин, способ – прием «волшебных» таблеток. Но это не совсем верно. Во-первых, лекарственные препараты могут вызывать разнообразные побочные эффекты. Во-вторых, они не являются афродизиаками и не влияют на процесс возбуждения, который носит, прежде всего, психологический, а затем уже физиологический характер. То есть их прием дает нужный эффект – сильную эрекцию – только в том случае, если сопровождается сексуальной стимуляцией. Поэтому предварительно мужчине придется возбуждать себя самому.

Если уже есть постоянная партнерша, с которой вы поддерживаете длительные интимные отношения, то весьма вероятно, что отсутствие возбуждения связано с тем, что секс стал слишком обычным и привычным. В этом случае его нужно попробовать немного разнообразить. Например:

  • предложите своей девушке сменить обстановку и заняться сексом в необычном месте;
  • предоставьте ей инициативу в постели или расскажите о своих сексуальных фантазиях, попросите сделать что-то подобное;
  • попробуйте ролевые игры в постели;
  • поэкспериментируйте с новыми позами;
  • попросите партнершу сделать вам эротический массаж или выполнить массаж простаты.

Как можно быстро возбудиться самому?

Если же постоянной девушки у вас нет, то можно решить проблему и самостоятельно. Если вы не знаете, как быстро возбудиться парню в домашних условиях, то стоит попробовать следующее:

  • просмотр эротики и порно, чтение эротических журналов;
  • просто помечтайте – закройте глаза и погрузитесь в свои эротические фантазии, детально представляя себе то, что хотели бы попробовать в постели;
  • мастурбация – тоже один из самых эффективных способов привести себя «в боевую готовность»;
  • самомассаж – попробуйте самостоятельно пробудить эротические точки на своем теле, медленно поглаживая и пощипывая его в разных местах, лучше делать это перед зеркалом или даже лежа в ванне.

Как быстро возбудиться парню с помощью народных средств?

Чтобы не испытывать проблем с эрекцией, мужчинам рекомендуется уделить больше внимание своему образу жизни и рациону. Быстро возбуждаться в нужный момент вы будете, если регулярно выполняете физические упражнения и едите белковую пищу. Кроме того, отличными народными пищевыми афродизиаками являются морепродукты, имбирь, фисташки, авокадо, артишоки, сельдерей и петрушка. Тем, кто не знает, как быстро возбудиться без таблеток, стоит обратить внимание на вот такие народные рецепты:

  • посещение бани – конечно, лучше посещать парную регулярно, но даже после одного единственного визита и сеанса массажа настоящими древесными вениками, можно испытать сильный прилив сексуального возбуждения;
  • в качестве альтернативы можно попробовать принять очень горячую ванну дома, добавив в воду несколько капель масла кедра;
  • настойка из корня женьшеня – можно купить в аптеке, нужно принимать перед едой по 20-25 капель;
  • рюмка коньяка или водки с добавленным в нее красным жгучим перцем – главное не переборщить, алкоголя можно выпить не более 50 граммов.

 

Как возбудить саму себя? Проверенные способы

Чаще всего девушке очень сложно возбудиться. А вот парням как раз наоборот. Им достаточно увидеть сексопильную обнаженную красотку и их инструмент уже готов к работе. В женщине не так-то просто пробудить страсть, но в этой статье мы все же попытаемся это сделать. Здесь будут приведены основные советы о том, как саму себя возбудить.

Как самостоятельно возбудить саму себя?
  1. Для получения женского возбуждения нужно подходить к делу постепенно. Первое что вы должны сделать это настроить себя. Думайте о сексе, о позах в которых будет проходить этот процесс. Думайте о том, что вы вытворяете.
  2. Отличным средством чтобы возбудить саму себя будет литература эротического характера. По сути это средство постепенно пробуждает страсть и активирует все новые и новые нервные клетки.
  3. Посмотрите эротическое кино. Многие женщины, когда наблюдают за совокуплением других людей очень сильно возбуждаются. Не всем конечно это подходит, у некоторых это вызывает отвращение.
  4. Заберитесь в душ и возбудите себя капельками воды. Теплая ванна расслабляет и быстро возбуждает. Если стимулировать клитор или вагину вибратором, то вы быстро получите огромное наслаждение.
  5. Можно воспользоваться секс игрушками, например, такими как фаллоимитатор или анальные бусы. Эти вещи заставят вас очень быстро возбудиться.

Рабочий способ как возбудить себя прямо сейчас

Приобретите для себя эротический роман по типу «50 оттенков серого» или любой другой. Отыщите эротическую сцену и начните ее читать. Выпейте немного вина, расслабьтесь. Продолжайте читать. По брызгайте в комнате эфирным маслом, можно использовать любое, главное, чтобы оно было не слишком резким. Представьте, как вы занимаетесь сексом, как вас зажимает партнер, как он входит и выходит в вас, а вы получаете неимоверное удовольствие. Вообразите себе, как он вас ласкает и его губы тщательно обходят все ваши сокровенные места.

Теперь по стимулируйте свои сосочки руками, оближите их если дотянитесь. Погладьте свои ягодицы и переходите к стимуляции своей промежности. Аккуратно поглаживайте свой клитор и ладошкой слегка похлопывайте по вашим половым губам. Затем гладьте их. Вы так же можете взять перышко и щекотать клитор и вагину им. На этом можно завершить, а можно пойти дальше чтобы саму себя возбудить еще сильнее. Для этого потребуется вибратор. Поиграйтесь с ним и получите райское наслаждение. Но лучше всего им не пользоваться, так как потом вы можете не получить удовольствия от ночи с мужчиной. Удачи!

 

 

Spermadoza.ru

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Как включить себя: 17 советов по мастурбации, чтобы возбудиться

Удовольствие — это не роскошь; это необходимость для общего благополучия. Вот почему размышления о том, как себя возбудить, столь же ценно и жизненно важно, как и размышления о том, как уменьшить стресс в своей жизни. Фактически, секс (в одиночку или с партнером) может снизить стресс — то, что я видел снова и снова за свои десятилетия работы сертифицированным терапевтом по вопросам секса и отношений, а также по результатам сканирования фМРТ в моей работе в качестве нейробиолога. изучение научных преимуществ сексуального удовольствия.(Я даже написал об этом целую книгу Почему хороший секс имеет значение ).

Если вы хотите больше инвестировать в сольную игру о сексе, вы попали в нужное место. А если у вас еще нет практики мастурбации, добро пожаловать . Я расскажу вам о лучших проверенных советах по мастурбации, которые помогут вам возбудиться, и при этом расскажу о своем психическом и физическом здоровье.

1. Создайте образ мышления удовольствия.

Хороший секс — даже с самим собой — начинается вне спальни.Первый шаг на пути к получению удовольствия — это культивировать «образ мыслей об удовольствии».

Что я имею в виду? Выделите время и место для хорошего самочувствия. Все виды удовольствия, а не только сексуальное удовольствие, полезны для мозга. Так что выделяйте несколько часов каждую неделю, чтобы заниматься чем-то приятным. Это не обязательно должно включать мастурбацию или секс любого рода — все, что вам нравится и полезно для вас, может помочь вам получить доступ к этому образу удовольствия в следующий раз, когда вы будете в спальне.

2. Найдите новое хобби.

Это может показаться не классическим советом по мастурбации, но на самом деле это мощный способ помочь вам взбодриться, когда у вас действительно есть время побыть в одиночестве. Эротика начинается со страсти к жизни. Наша «система поиска» — встроенная основная эмоция, питаемая дофамином, — создана природой, чтобы привлекать наше внимание и побуждать нас удовлетворять наши потребности во всем, от еды, убежища и безопасности до любви и секса. Если вы захотите, задействуя его, мы поможем утолить нашу жажду жизни. Как задействовать нашу систему поиска? Виртуально исследуйте, узнавайте что-то новое, погружайтесь в интерес или любопытство.

3. Выключите телефон.

Присутствие на самом деле является первым требованием для возбуждения. Так что выключите социальные сети, отложите смартфон и будьте в данный момент. Погрузитесь в игру, и ваше тело будет следовать за ней.

4. Расслабьтесь.

Стресс, особенно хронический, убивает мышление, основанное на удовольствии. Устойчивое высвобождение гормона стресса кортизола со временем не только скажется на вашем общем здоровье и самочувствии, но и ослабит ваше половое влечение.Хорошая новость заключается в том, что занятия сексом могут снизить уровень кортизола. Еще одна причина мастурбировать!

Если вам нужна помощь в обучении расслаблению, вот полное руководство по дыхательным упражнениям, которые я использую сам. Подсказка: вдыхая и выдыхая через нос и делая выдох немного длиннее, чем вдох, вы задействуете силу нервной системы, чтобы успокоиться.

5. Проводите время на солнышке.

Гипоталамус — главная гормональная машина вашего тела. Он регулирует все, включая наши аппетиты к еде и сексу, наше настроение, даже наши циклы бодрствования и сна.Естественный солнечный свет может помочь стимулировать гипоталамус (а также снижает уровень стресса). Недостаток естественного солнечного света стал причиной всемирных эпидемий ожирения, депрессии, тревожных расстройств и стресса. Отличный повод проводить время на природе круглый год!

6. Обратите внимание на ощущения в своем теле.

Отличный способ расслабиться — это начать регулярную практику самонастройки, которая поможет вам соединиться со своим телом. Выньте свой дневник и ответьте на следующие вопросы: Что у вас на уме? Что происходит в твоем теле? Как ваше эмоциональное состояние? Если вы подавлены или измотаны, не волнуйтесь.Просто дать себе разрешение быть таким, какой вы есть, с любыми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, — это ключ к расслаблению и смягчению и, в конечном итоге, к высвобождению эмоций. Я называю эту практику радикальным принятием, и это мощный инструмент для благополучия.

7. Создайте список воспроизведения.

Музыка — еще один действительно полезный способ расслабиться, и она может быть очень полезна в том, чтобы понять, как включить себя и поднять настроение. Музыка, особенно гимн WAP, доставляет радость. Создайте микс из ваших любимых песен, которые помогут вам настроиться на секс, и включите его в следующий раз, когда будете мастурбировать.(Вы также можете сыграть в нее своему партнеру, когда представится возможность.)

8. Установите сцену.

Создайте в своей спальне атмосферу соблазнения специально для вас. Красивые чистые простыни, новое одеяло или одеяло, мягкое освещение, свечи и благовония — все это поможет подготовить почву для намерения отпраздновать удовольствие.

Parachute Home Percale Sheet Set

Что может быть лучше дара сна? Этот набор простыней из перкаля настолько удобен, что вы оба будете наслаждаться уютной ночью под одеялом.

Harlem Candle Co. Speakeasy Candle

9. Фантазируйте.

Я часто говорил, ваш мозг — ваш самый мощный половой орган. Вы можете увеличить громкость приятных ощущений от своих гениталий, просто используя свой ум. В моем исследовании участники смогли зажечь центры удовольствия в своем мозгу, просто подумав о стимуляции гениталий.

10. Знайте свои эрогенные зоны.

Сексуальное возбуждение возникает не только от стимуляции гениталий — тело полно чувственных горячих точек, таких как бедра, ягодицы и поясница.Возможно, вы не исследовали раньше? Твои уши. Помимо очевидного удовольствия от прослушивания восхитительных звуков, стимуляция внешнего уха может напрямую активировать центры удовольствия нашего мозга. Для этого есть научная причина. Оказывается, возбуждение уха осуществляется блуждающим нервом — основным компонентом успокаивающей и восстанавливающей стороны нашей нервной системы, — который, как показала моя лаборатория, активируется во время оргазма.

Различные части клитора могут доставить массу удовольствия, в то время как влагалище, шейка матки и соски сами по себе имеют глубокий резонанс.Соедините точки между увеселительными заведениями. Когда вы нажимаете несколько этих клавиш вместе, ощущения могут смешиваться, объединяться и сливаться в крещендо различных типов оргазмов.

12. Упражнение.

Считалось, что регулярные упражнения помогают повысить сексуальное возбуждение. Поэтому, если вы хотите возбудиться, проявите немного любви к своему телу, выйдя на улицу в течение 15 минут как минимум два раза в день. Йога может быть особенно эротической практикой упражнений — сосредоточение внимания на дыхании и энергии тела — фантастический способ войти в эротическое настроение.Сделайте это самостоятельно или с партнером.

13. Сосредоточьтесь на подключении.

Когда вы с партнером, оживите ваше общение. Как обсуждалось в моей книге, создание постоянного сексуального потенциала и возбуждения на всю жизнь требует готовности идти на риск вместе с партнерами. Пары, которые учатся рисковать, проникая в психику друг друга, продолжают учиться и расти вместе. Например, начните с регулярной практики спрашивать своего партнера о высоких и низких моментах его дня. А затем пойдите глубже, чтобы исследовать.Воспитывать умение активно и глубоко слушать наших партнеров — это горячо.

14. Научитесь играть.

Игра — это источник огромной части нашей социальной радости и удовольствия, она помогает повысить устойчивость и улучшить вашу способность справляться со стрессом. И это относится как к вашей сексуальной жизни, так и к вашей жизни вне спальни. Подобно поиску нового хобби, поиск способов развлечься в своей жизни может действительно помочь вам получить удовольствие от игры, когда дело доходит до возбуждения. В частности, когда дело доходит до вашей практики мастурбации, подумайте о том, чтобы попробовать новую секс-игрушку или одеться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно (даже если вы один).

Paloqueth G-Spot Finger Vibrator

Звездный рейтинг: 4.3 из 5 Ключевые преимущества: Эта игрушка надевается на палец для «точного» удовольствия. Он также вибрирует при девяти различных настройках и поставляется с пультом дистанционного управления. Отзывы клиентов: «Он делает то, для чего предназначен, и преуспевает в этом! Мне лично контроль не нужен, но если у вас есть супруг, это идеально для совместной игры. Я люблю интенсивность и вариации вибраций. Не сваливается с пальца.Он как бы всасывает ваш палец, чтобы он оставался на месте. Легко заряжать, просто оставьте его заряжаться на 2–3 часа или пока он не перестанет мигать. При непрерывном использовании он длится до 50 минут. Отлично. Я так разборчив с моими игрушками, но эта мне слишком понравилась, чтобы не рассматривать! » — обозреватель Deboralopez на Amazon

15. Исследуйте мир порно.

Это миф, что женщины не любят порно. Фактически, просмотр порно может помочь тем из нас (даже мамам, которые потеряли доступ к нашему моджо) ускорить наше либидо.Любите ли вы визуальную стимуляцию, аудио-порнографию или насладиться восхитительной эротикой, повествование может стать отличным способом получить удовольствие. Просто убедитесь, что вы обращаетесь к этическим феминистским источникам.

16. Найдите подходящую секс-игрушку.

Есть много способов возбудиться, используя только собственное тело и разум. Но вибратор также может быть прекрасным дополнением. Что касается выбора вибратора, я предлагаю начать с простого без наворотов и идти дальше.В предыдущем столбце мы изучили, как играть с настройками и экспериментировать с различными частями тела.

Вибратор Womanizer Pro 40

Вибратор Rocks Off Chaiamo

Вибратор Paloqueth G Spot Rabbit

17. Просто дерзайте.

В конце концов, лучший совет по мастурбации, чтобы возбудиться, — это просто сделать это. Как показали мои исследования, наши тела запрограммированы на приятные ощущения, и чем больше вы активируете в своем мозгу пути получения удовольствия, тем больше вы их укрепляете.Другими словами, ключ к успеху — повторная стимуляция.

Nan Wise , доктор философии, сертифицированный сексопатолог, нейробиолог, сертифицированный эксперт по взаимоотношениям с AASECT и автор книги Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for Smart, Happier и более целеустремленной Жизнь. Следуй за ней @AskDoctorNan .

Как быстро возбудиться

Послушайте, иногда вам просто нужно возбудиться быстро .Особенно, когда у вас нет часов на то, чтобы подготовить свое тело к долгому, чувственному сеансу мастурбации, например, между рабочими встречами или прямо перед тем, как вам нужно перейти на звонок Zoom.

Ваше тело буквально такое: Эй, дай мне оргазм сейчас, а потом мы сможем вернуться к обычному программированию. И ИМХО, вашему телу никогда не следует отказывать в его потребностях — позвольте этим эндорфинам хорошего самочувствия вытечь наружу, девочка.

Так что, если у вас нет времени полностью посвятить себя мастурбации (см .: масла, маски для лица, страницы и страницы горячих романов, а также все остальное во имя ухода за клитором), это не значит вы должны отказаться от оргазма.Это просто означает, что время в буквальном смысле имеет существенное значение. И вам нужны похотливые хаки. Быстро.

Чтобы помочь, мы посоветовались с некоторыми экспертами о том, что вы можете сделать, чтобы, ну, быстро выполнить работу. Поверьте, переход от 0 до 100 не должен быть менее увлекательным или приятным, чем полноценный сеанс ухода за телом. Всегда есть время и место, чтобы перекусить — и это время пришло.

1. Включите * ту * песню.

    Вы знаете одну. Это песня, которая заставляет вас буквально почувствовать себя сексуальной богиней — когда вы мастурбируете или танцуете в клубе.И, да, он определенно делает все возможное с вашим возбужденным радаром. Итак, наденьте его и позвольте своему телу двигаться в такт, предлагает Сера Майлз, генеральный директор Pep Love, секс по телефону, секстинг и эротические письма по электронной почте. Ничего не могу придумать? Все, что угодно от The Weeknd, Cardi B или Meg Thee Stallion, должно подойти.

    2. Составьте набор эротических рассказов, аудиоклипов и / или изображений, которые сделают это за вас.

      Вы захотите создать личный файл на своем телефоне — будь то приложение, вкладка «Заметки» или альбом камеры — скомпилировав множество вещей, которые заводят вас в такие моменты.«Вставьте наушники и слушайте горячие звуки, пока вы просматриваете слова и изображения, которые делают это за вас», — предлагает Майлз. «Добавляйте к этому всякий раз, когда возникает естественное желание».

      3. Активизируйте свои чувства.

        Потому что забавный факт: они напрямую связаны с вашим либидо. Тренер по сексу и отношениям Азария Менезес предлагает вам сделать следующее: съесть немного афродизиаков (например, шоколада), настроить настроение в своей комнате, отрегулировав в соответствии с этим освещение, включить музыку, заменить простыни на что-нибудь чувственное, например шелк, и нанести немного духов. повсюду, что тебя заводит.

        4. Сосредоточьтесь на работе с дыханием.

          «Сосредоточение внимания на дыхании — это самый прямой способ выйти из головы и погрузиться в тело», — говорит Менезес. Она предлагает закрыть глаза и дышать очень глубоко и медленно. Попробуйте разные паттерны дыхания — например, задержите дыхание на три секунды перед выдохом — и посмотрите, что вам лучше всего.

          5. Создайте в уме свою собственную сексуальную фантазию.

            Порно — это здорово, а иногда даже любовные сцены на Netflix или ТВ могут быть еще лучше.Но, создавая в уме свою собственную сексуальную фантазию, «мысленные образы быстро доставят вас туда, где вы хотите быть», — говорит лицензированный психолог и сертифицированный нейротерапевт Кэтрин Джексон, психолог.

            6. Примите сознательно-сексуальный душ.

            Включите мочалку, губку, мочалку или пальцы. «Вы уже мыльные, мокрые и скользкие, поэтому ваши пальцы будут еще лучше скользить по наиболее чувствительным участкам», — объясняет Кайла Лордс, секс-специалист JackandJillAdult.com . Вам даже не нужно пока мастурбировать (хотя, если вы включаете себя и ничего не можете с этим поделать, вы делаете это!), Просто сосредоточьтесь на чувственном прикосновении к себе. «Ласкайте свою шею, грудь, соски, бедра и те маленькие эрогенные зоны, которые игнорируются, когда вы мастурбируете», — предлагает Лордс.

            7. Подумайте о сексуальной мечте.

            Выделите несколько минут, чтобы лечь в кровать, закрыть глаза и представить сексуальную, странную или эротическую фантазию, — предлагает Лорды.Если вы засыпаете и видите сексуальный сон, потрясающий, если нет, вы все же нашли время, чтобы побаловать себя горячими мыслями, которые могут испортить ваш следующий сеанс самоудовлетворения или привести вас к более глубокому пониманию того, что ты хочешь попробовать в следующий раз в постели.

            8. Попробуйте некоторые продукты для возбуждения CBD.

            Хотя некоторые масла для возбуждения CBD могут нарушить целостность латексных барьеров, таких как презервативы, если вы сами просто пытаетесь возбудиться, вам не о чем беспокоиться, объясняет Меган Стаббс, сексолог .«Многие люди сообщают об усилении возбуждения, влажности и интенсивности оргазма» от использования продуктов CBD, — добавляет Стаббс. Попробуйте сами и посмотрите, имеет ли это значение.

            9. Перечитайте свои прошлые секстии.

            «Секстинг — это подарок, который не перестает дарить», — объясняет Марион Хлоя Тайс , французский тренер по любви. «Это хорошо в данный момент, и вы всегда можете перечитать горячие сообщения, которыми вы обменялись впоследствии», — объясняет она. Конечно, вы на самом деле можете не быть с человеком, которого вы изначально секстировали, но горячие фантазии — это ваши, и вы можете пережить их столько, сколько захотите.

            10. Включите автоспуск и сделайте себе будуарную съемку.

            «В фотографировании есть что-то особенное, — говорит Сэди Эллисон, доктор философии и основатель GoLove CBD . «Фотографирование позволяет вам восхищаться своим телом и одновременно видеть себя желанным объектом желаний», — добавляет она.

            Получите доступ ко * всем * Cosmo

            Наденьте свою любимую сексуальную шелковую ночную рубашку, модное нижнее белье или займитесь спортом и воспользуйтесь автоспуском, чтобы сделать несколько горячих снимков себя для личного пользования.Знание, что они предназначены только для вас, также может сделать вас менее стеснительным в отношении всего этого, а позирование и искажение своего тела перед собственным взглядом может заставить вас почувствовать себя горячим и воодушевленным.

            11. Посмотрите

            *, это * колесо обозрения из Insecure .

            Послушайте, не ведите себя так, как будто вы еще не знаете. Сейчас середина 2 сезона, и Исса (Исса Рэй) застряла в карусели колеса обозрения на Коачелле с Натаном (Кендрик Сэмпсон), когда они оба понимают, что они совершенно одни, и, ну, , давайте просто скажем, что вещи последовать.

            12. Разденьтесь перед зеркалом.

            Кто сексуальнее тебя? Буквально ничего! Напомните себе, какой вы горячий, и включите себя самым естественным образом, который только можно вообразить.

            13. Или буквально надеть какое-нибудь белье.

            Согласно очень официальному опросу Cosmo , большинству из вас нравится бездельничать в нижнем белье, когда вы все равно одни. Наденьте самое крутое, самое крутое, самое сексуальное изделие, и все остальное придет (в буквальном смысле).

            Иногда просто поиск новых способов развлечься сам по себе может стать возбуждающим занятием. Совет от профессионала: в обзорах есть все самое горячее и сочное.

            15. Посмотрите средние 40 минут

            Magic Mike .

            Потому что, ммм, именно тогда происходит большая часть голого шлифования. Пожалуйста.

            16. Посмотрите видео Бейонсе «Partition».

            St0p играет невинно и вобще. Вы знаете, что это работает.

            Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            Люди присылают аудиофайлы, в которых они мастурбируют и занимаются сексом, и вы можете делать с ними все, что захотите. По крайней мере, это совершенно странно и здорово. Также вы можете слушать его в наушниках на работе. Никакого суждения.

            Просто позвольте музыке окутать вас жидким возбуждением.

            19. Просмотрите подреддит NSFW.

            Reddit имеет плохую репутацию выгребной ямы женоненавистнического мусора, но есть также много хороших, сексуальных и очень сексуальных субреддитов, которые являются идеальной пищей для возбуждения за считанные минуты.

            20. Посмотрите сексуальное феминистское порно с акцентом на прелюдию.

            Эрика Ласт (Erika Lust) — настоящая задира, которая снимает феминистское порно, также известное как порно, в котором женщины находятся в центре внимания, и они на самом деле выглядят так, будто их заводят и кончают. Некоторые из ее видео основаны на подписке, но некоторые также бесплатны. Настоятельно рекомендую.

            21. Примите горячий душ, а затем ходите голым, как будто вы преступно горяч … потому что это так.

            Ты уже голый и выглядишь супер круто, плюс есть вода.Используйте действительно хорошо пахнущие средства для ванны, после этого нанесите лосьон на каждую часть тела и просто побывайте наедине с собой. Никаких текстовых сообщений, никаких отвлекающих факторов. Просто сядьте с собой в свое потрясающее тело и присутствуйте в нем.

            22. Пройдите ускоренный курс удовольствия.

            Весь контент OMGyes, поддерживаемого учеными сайта, который предлагает глубокое погружение в женское удовольствие, сосредоточен на том, чтобы научить всех больше об оргазмах. Но если вы думали, что наука не может быть сексуальной, вы ошибались. Просмотрите демонстрационные видео OMGyes, чтобы узнать больше о собственном теле и возбудиться, пока вы им занимаетесь.

            23. Прочтите эротический рассказ.

            Даже если вам кажется, что это не то, что вам нужно, такие сайты, как Kara’s Porn for Women, Nifty и Alt.Sex.Stories, позволяют использовать популярные поисковые запросы, чтобы попытаться выяснить, что вам может понравиться. Один из поисковых запросов — «скряга», так что, если вам нравятся скряги, милости просим.

            24. Танцуйте в одиночестве в своей комнате.

            Не обязательно быть чем-то особенно сексуальным. Я не говорю, что вам следует включить саундтрек The Muppet Movie , но это может быть все, что вам нравится в данный момент.Чем больше вы двигаете своим телом и чувствуете себя по-настоящему хорошо, тем легче вам захочется двигать своим телом другими способами.

            25. Смотрите видео, где ваши любимые знаменитости дают интервью.

            Я знаю, что большинство людей посоветовали бы посмотреть его фотографии без рубашки, но я пытаюсь заставить ваш разум работать с вашим телом, и на самом деле, наблюдая за тем, как он двигается и говорит, легче представить, что он делает другие вещи . #ChrisEvans #ChrisEvansForever


            Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

            Подписаться

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Как возбудить женщин: 12 лучших советов и приемов (для мужчин)


            Для большинства мужчин угождать женщине может быть очень страшно.

            Выяснение того, что заставляет ее тикать, и какие типы поглаживаний и прикосновений она желает, может показаться очень сложным, но будьте уверены, вы можете научиться доставлять удовольствие ее горячим точкам и гарантировать, что она получает удовольствие каждый раз.

            Удовлетворить женщину в спальне не так сложно, как кажется, и большая часть битвы состоит в том, чтобы просто иметь желание сделать это.

            Часто задаваемые вопросы

            Каковы признаки возбуждения женщины?

            Вы можете обнаружить женское возбуждение по увеличению естественной смазки, расширению зрачков, выгибанию спины, затвердеванию сосков и покраснению лица, среди прочего.

            Сколько времени нужно женщине, чтобы возбудиться?

            Когда дело доходит до женского возбуждения, нет никаких требований.Это может занять всего несколько минут, а в некоторых случаях возбуждение может никогда не наступить.

            Могу я что-нибудь сделать, чтобы увеличить ее возбуждение?

            Да, мы подробно рассмотрим 12 советов, в том числе; чувственные разговоры и прикосновения, оральный секс, массаж и поведенческие характеристики, которые могут привести к возбуждению. Вы также можете попробовать гель Promescent Arousal Gel, чтобы начать работу.

            Итак, если вы заинтересованы и заинтересованы в том, чтобы доставить ей удовольствие, вы уже на полпути.

            Следующий шаг к тому, чтобы стать отличным в постели с женщиной, — это понять ее тело и триггерные точки, которые ее возбуждают.С учетом сказанного, иногда для этого требуется немного больше образования и ноу-хау, чем вы думаете.

            Давайте поговорим о важности понимания триггеров женского возбуждения и о 12 простых способах полностью возбудить женщину, которая заставит ее хотеть большего … большего … большего.

            Различия между мужским и женским возбуждением

            Вы, наверное, слышали, что мужчины и женщины в целом имеют разные способы возбуждения. По данным Американской психологической ассоциации, мужчины и женщины сильно различаются не только физически, но и психологически.

            Из-за различий в мужском и женском мозге вполне нормально, что модели возбуждения не будут одинаковыми.

            Это потому, что половые стероидные гормоны, протекающие в нашем организме, различаются по полу.

            В исследовании, проведенном Stanford Medicine, они изучали, как гормоны у женщин, в основном эстроген и прогестерон, и тестостерон у мужчин, могут изменить сексуальный опыт для обоих полов.

            Эти гормоны влияют на химию мозга разными способами.И то, как мы социализированы, также играет роль: мужчины могут предпочесть визуальные триггеры, такие как просмотр порнографии, в то время как женщины могут предпочесть романтические отношения или чувствовать, что их партнер действительно видит их и желает их.

            Таким образом, хотя просмотр видео с рейтингом X может быть всем, что нужно, чтобы поднять вам настроение, ей может потребоваться романтическое свидание или много прелюдий, таких как поцелуи и ласки, прежде чем она будет в настроении.

            Что такое триггеры женского возбуждения

            Один из лучших способов создать у партнера настроение для секса — это присутствовать и быть вовлеченным.

            Если вы уделите партнеру все свое внимание еще до того, как дойдете до спальни, например отложите телефон и проведите содержательный разговор за обеденным столом, это поможет поднять ей настроение больше, чем просто зажгите несколько свечей.

            При этом также важно задавать настроение.

            Мужчинам рекомендуется немного поработать по дому, то есть помогать наводить порядок в доме и вносить свой вклад, когда дело доходит до работы по дому, чтобы у женщины было больше времени, чтобы расслабиться и заняться самообслуживанием.

            Чем больше она заботится о себе, тем более желанной она будет себя и тем более настроена на близость.

            12 лучших способов возбудить женщину

            Мужчин часто сравнивают с микроволновой печью во время секса — они готовы немедленно уйти. С другой стороны, женщины похожи на мультиварку — им нужно больше времени, чтобы нагреться.

            Это подводит нас к нашему первому совету.

            1. Не торопитесь

            Помните, ваш партнер — мультиварка.

            Итак, постарайтесь создать настроение на весь день, если вы хотите иметь интимную близость позже той ночью. Вы можете:

            • Отправляйте ей соблазнительные и кокетливые текстовые сообщения
            • Сделайте ей комплимент по поводу ее нового платья
            • Вымойте посуду, чтобы у нее было время заняться йогой
            • Выпейте бокал вина на диване

            Создайте расслабленную, сексуальную энергию, которую она желает.

            Если ваш партнер не настроен на близость, вы все равно можете связаться с ней физически другими способами:

            • Предложите нарисовать ей ванну с пеной
            • Сделайте ей массаж
            • Прижмитесь к ней на диване и посмотрите фильм
            • Найдите способы взаимодействовать с ней физически, например, держите ее за руку или поглаживайте ее волосы

            Это поможет ей почувствовать себя связанной и расслабленной, что в конечном итоге может привести к еще большему желанию в будущем.

            2. Установите сцену

            Женщинам нравится подходящая атмосфера, чтобы их возбудить. Это включает в себя свечи, которые она любит, мягкое освещение и небольшую романтическую музыку.

            Все эти элементы в вашем доме вместе могут вызвать чувство сексуального влечения.

            Когда вы устраиваете для нее сцену, это также показывает, что вы заботитесь о том, чтобы она чувствовала себя комфортно и желанной.

            Это идеальное время, чтобы иметь под рукой подходящую смазку, такую ​​как наша смазка Promescent на основе органического алоэ, которая содержит успокаивающее алоэ вера и другие ингредиенты, полученные из ответственных источников.


            3. Зрительный контакт

            Конечно, когда вы занимаетесь прелюдией, вы будете замечать ее великолепное тело. Не забывайте смотреть ей прямо в глаза, постоянно глядя ей в глаза.

            Это очень заводит многих женщин, которым нравится такая прямая связь. Этот простой поступок может заставить ее почувствовать, что ее обожают и желают.

            4. Скажите ей, какая она сексуальная

            Не стесняйтесь говорить ей, какая она красивая и сексуальная.

            Это придаст ей больше уверенности в спальне, что позволит ей больше наслаждаться сексуальными моментами, которые вы разделяете.

            Вы также можете использовать это время, чтобы эротично поговорить с ней. Расскажите ей обо всем, что вы хотите с ней сделать, и что вы хотите, чтобы она с вами сделала.

            5. Используйте прелюдию

            Прелюдия — важнейшая часть секса.

            Женскому телу нужно время, чтобы отреагировать на прикосновение и трение. Если вы чувствуете, что как мужчина, вы слишком быстро возбуждаетесь с возможностью преждевременного оргазма, вероятно, сейчас самое время попытаться отсрочить эякуляцию с помощью спрея Promescent Delay Spray.

            Это запатентованный спрей, созданный врачом, который выведет вашу спальню на новый уровень.

            И не волнуйтесь, если у вас есть эта проблема, вы не одиноки. По оценкам клиники Майо, 1 из 3 мужчин сталкивается с этой проблемой в какой-то момент своей жизни.

            6. Найдите все ее эрогенные зоны

            Эрогенные зоны — это особо чувствительные части тела, которые реагируют на сексуальное удовольствие.

            Итак, дело в том, что дело не только в ее вульве (внешней части женского влагалища) и клиторе (который расположен внутри больших половых губ, прямо возле верхней части ее малых половых губ, или внутренних половых губ).

            Тебе нужно сосредоточить внимание и на других частях ее тела.

            Эти эрогенные области включают ее:

            • Уши
            • Затылок
            • Внутреннее запястье
            • Кончиков пальцев
            • Зад
            • Кожа головы
            • Подмышки
            • Нижняя часть спины
            • Желудок
            • Задняя часть колен

            Используйте сочетание легких поцелуев, медленных поглаживаний и нежных растираний по этим различным местам, чтобы понять, что готовит ее к большему.

            7. Спроси ее, что ей нравится

            Хороший слушатель также заводит женщин.

            Спросите, что ей нравится, и внимательно выслушайте ее ответы. Это определенно может дать вам лучшее представление о том, чем она увлекается.

            Немного пощупайте ее мозг еще до того, как что-нибудь начнете. Спросите ее, какие у нее фантазии. Она захочет, чтобы вы также рассказали ей, какие у вас свои.

            Разговор о сексе еще до начала действия — ОГРОМНЫЙ заводчик.

            Разговор о сексе — это, безусловно, способ поднять настроение друг другу.

            8. Обращайте внимание на ее реплики

            Ее тело естественным образом скажет вам, что вы что-то делаете правильно.

            Ищите реплики или признаки женского возбуждения, как она:

            • Расширение зрачков
            • Изгиб спины
            • Твердые соски
            • Промывка лица
            • Ее естественная смазка набирает обороты

            Все это верные признаки того, что вы вызываете у нее желание и хотите заняться с вами сексом.

            9.Показать уверенность

            Уверенность — это главный стимул.

            Если вы излучаете уверенную и уверенную энергию, это поможет вашему партнеру почувствовать себя желанным, а также вызовет в ней сексуальную уверенность.

            Так что будь смелым. Будьте уязвимы. Будьте лучше себя.

            Расхаживайте свои вещи и знайте, что уверенность в себе имеет большое значение для сексуального удовольствия в спальне.

            10. Будьте терпеливы

            Большинство женщин не достигают оргазма так быстро, как мужчины. Это нормально. Будьте с ней терпеливы.

            Позвольте ей не торопиться и не торопитесь с сексуальным удовольствием.

            Некоторые женщины могут начать стесняться, если не достигают оргазма достаточно быстро.

            Не торопитесь с ней, давая ей понять, что вы наслаждаетесь каждым моментом этого опыта, это позволит ей расслабиться.

            Если вы примете это во внимание, это поможет ей лучше достичь оргазма, когда она будет готова.

            11. Доставляйте оральное удовольствие щедро

            Не стесняйтесь доставлять ей удовольствие орально.Иногда это лучший способ заставить женщину достичь оргазма во время секса.

            Не все женщины достигают оргазма только при половом акте.

            На самом деле, согласно исследованию Института Кинси, известной исследовательской группы, изучающей темы секса и репродукции, женщины с большей вероятностью испытают оргазм, когда «участвуют в различных половых актах, включая оральный секс».

            Принимая во внимание, что мужчины могут достичь оргазма только от полового акта.

            Изучите забавные оральные приемы, используйте руки и рот и не забывайте изменять давление.

            Вы сможете почувствовать пальцами, если она открывается вам и наслаждается вашей техникой. Если в этой области вы не чувствуете себя особенно уверенно, пора улучшить свои навыки.

            К тому же, не помешает сказать ей, как ты любишь этим заниматься.

            Некоторые женщины боятся, что их мужчинам не нравится оральный секс, поэтому он сводит на нет их удовольствие и расслабление во время полового акта.

            Если вы продемонстрируете партнеру, что вам действительно нравится, что вы на нее нападаете, это позволит ей получить от этого больше удовольствия.

            Чтобы улучшить свои навыки орального секса, прочтите нашу статью: Руководство по куннилингусу: советы, методы и многое другое

            12. Прикоснуться к ней со всех сторон

            Возможно, вам покажется, что поездка в город на ее клиторе — верный способ возбудить ее, и это одна из лучших частей, но не пренебрегайте остальной частью ее тела.

            Женщины любили, когда их трогали везде. Погладьте ее бедра, погладьте ее спину и сожмите ее сзади.

            Использование комбинации всевозможных прикосновений действительно заставит ее возбудиться и довести ее до безумия.

            Еда на вынос

            Регулярно заниматься прекрасным сексом с любимым человеком — это обычно незавершенная работа.

            Экспериментирование с этими советами и приемами, чтобы выяснить, что возбуждает вашего партнера в постели, приведет только к лучшему сексу в целом. Вы быстро поймете, что работает, а что не помогает женщине в вашей жизни.

            Чем больше вы увлечены ее удовольствием, тем больше удовольствия вы обязательно получите взамен.

            Статьи по теме

            11 мощных техник покажут вам, как быстро возбудиться

            Этот сдержанный информационный бюллетень научит вас, как делать ему причудливый оральный секс и заставлять его выкрикивать ваше имя в постели.Нажмите здесь чтобы получить это.

            Лучше всего быть включенным. Пикантные мысли и кровь пульсируют так громко, что вы слышите, как они напоминают вам, каково это — быть живым. Периоды длительного возбуждения могут привести к сногсшибательному сексу и к оргазмам, вызывающим скручивание пальцев ног. Кроме того, процесс возбуждения может многое рассказать вам о себе. В свою очередь, вы можете научить своих партнеров, как лучше доставить вам удовольствие! Если вы хотите узнать, как создать настроение для секса прямо сейчас, попробуйте эти советы.

            * И, кстати, мы отправили нашим подписчикам информационный бюллетень с секретами о сексе с просьбой рассказать об их собственном опыте и дать советы о том, как возбудиться, возбудиться и настроиться на секс, и включили их цитаты в руководство, чтобы дать некоторые дополнительные перспективы. .

            Хотя вы можете сразу перейти к советам по возбуждению, нажав здесь, я настоятельно рекомендую вам этого не делать и продолжать читать, чтобы понять, КАК вы возбуждаетесь, чтобы вы лучше понимали процессы, которые создают у вас настроение для секса. и возбуди тебя.

            Подкаст

            : Оргазмы без усилий

            Если вам сейчас сложно достичь оргазма, то вы можете послушать этот подкаст, где я учу вас, как легко и часто испытывать оргазм. Вы откроете для себя простые стратегии, которые сделают достижение оргазма (и множественные оргазмы!) Легким делом.Будь то один или с партнером.

            Слушайте другие эпизоды подкаста Bad Girls Bible здесь

            Почему ваше половое влечение отличается от сексуального влечения вашего партнера (и всех остальных)

            Если вы пришли сюда с вопросом, как возбудиться и в настроении для секса, вполне вероятно, что вы чувствуете разочарование из-за отсутствия полового влечения или из-за того, что у вас нет такого же полового влечения, как у вашего партнера. Но это нормально, и ваше сексуальное влечение может даже не быть проблемой. Вы просто можете этого не понять.Чтобы понять, почему у вас возникают проблемы с возбуждением, вам необходимо разобраться в так называемой «модели двойного контроля».

            Связано: Если вы хотите подарить своему мужчине изогнутые, скрученные пальцы ног, кричащие оргазмы, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене. Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Получите здесь .

            Dual Control Модель

            Модель двойного контроля была впервые предложена исследователями Бэнкрофтом и Янссеном в 2007 году [1].Пара предположила, что половое влечение основано на двух факторах, а не только на одном [2].

            Фактор № 1: Первый фактор — это система сексуального возбуждения или СЭС. В этом состоит все, что заводит человека. Все, что вызывает у вас сексуальное возбуждение, активирует SES; эти вещи известны как ускорители. Видеть кого-то сексуального лично или на экране? Проверять. Определенный запах, то, как ваш партнер прикасается к вам, сексуальная песня, ношение нижнего белья или чтение эротики? Все примеры того, что активирует SES, например, нажатие ногой на педаль газа в машине.

            Но SES — не единственный фактор. Есть второй фактор возбуждения:

            .

            Фактор № 2: Система сексуального торможения или SIS. SIS — это противоположность SIS. То, что активирует эту систему, отключает вас, и они называются тормозами. Тормоза могут быть довольно очевидными. Стресс — это серьезная проблема [3], так же как и чувство отсутствия связи с партнером и плохая самооценка [4]. Детские травмы и жестокое обращение [5], депрессия и даже некоторые лекарства могут действовать как тормоза, и вы можете не подозревать об этом.

            Вы можете задаться вопросом, почему вообще существуют сексуальные тормоза, но на то есть веская причина: они мешают нам заниматься сексом, который может быть рискованным, или реагировать на неподходящие раздражители. В противном случае SES может разрастаться.

            Проблемы возникают, когда ваши системы возбуждения и торможения не сбалансированы. Например, если у вас чувствительные тормоза, вас легко выключить, и вам будет сложнее заводиться. Если ваши тормоза нечувствительны, вы можете заниматься небезопасным сексом.С другой стороны, людей с чувствительными ускорителями гораздо легче включить, а людей с нечувствительными ускорителями — сложнее.

            Псст, мужчины. Узнай, как завести девушку.

            Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?

            Если вы здесь новичок, то, возможно, вы захотите пройти тест ниже, чтобы узнать, насколько хорошо вы занимаетесь оральным сексом и удовлетворяете своего мужчину. Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

            У мужчин более чувствительные ускорители, но их тормозные системы, как правило, на менее чувствительны , чем у женщин.Однако в целом между женщинами больше различий, чем между мужчинами и женщинами [6].

            Традиционный совет, который поможет вам возбудиться, сосредоточен на добавлении ускорителей и повышении давления на систему возбуждения. Но открытие модели двойного управления показывает, что многим женщинам нужна помощь, чтобы снять ногу с тормозов. Итак, если вы изо всех сил пытаетесь возбудиться, это не потому, что с вами что-то не так. Вас просто неправильно поняли.

            Теперь, когда мы это знаем, мы можем дать совет, который фактически научит вас, как создать настроение для секса, уменьшив тормоза и увеличив акселераторы.

            Фазы возбуждения

            Еще одно различие между мужчинами и женщинами, испытывающими половое влечение, заключается в стадиях возбуждения. Возможно, вы знакомы с четырехэтапной моделью, которая десятилетиями использовалась для объяснения цикла сексуальной реакции. Первоначально он был описан исследователями Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон и включает возбуждение, плато, оргазм и разрешение [7].

            У мужчин диаграмма направляется вверх почти по прямой линии до оргазма, где она падает.

            У женщин не все так гладко.

            Исследователи первоначально предположили, что женщины испытали аналогичную 4-фазную модель; хотя они предположили, что возбуждение женщины было гораздо более мгновенным и что разница между плато и оргазмом была меньше, чем у мужчин. Примерный график женского возбуждения тоже не был прямой линией; женщина может испытать несколько пиков и спадов во время процесса, и это даже не принимает во внимание множественные оргазмы!

            Модель Каплана: Однако не все согласны с тем, что эта модель применима к женщинам так же, как и к мужчинам.В 1970-х годах психотерапевт Хелен Сингер Каплан предложила вместо этого трехфазную модель. Модель Каплана началась с желания, которое приводит к возбуждению и, наконец, к оргазму (разрешению) [8]. В оригинальной модели даже желания не было! Однако одна из проблем модели Каплана заключается в том, что она по-прежнему предполагает, что ментальное желание возникает до возбуждения, а это не всегда так.

            Отзывчивое желание

            Описанная выше линейная модель не работает для женщин, чьи желания подчиняются.

            Отзывчивое желание , что это значит?

            Отзывчивое желание означает, что вы испытываете желание в результате эротического контекста. Это означает, что вы можете не испытывать желания до , после , когда вы начали дурачиться со своим мужчиной. Вашими сексуальными ускорителями могут быть вещи, которые происходят дальше в процессе, чем чьи-то еще, если у вас есть ответное желание.

            Некоторые женщины уже обнаружили, что заниматься сексом до того, как они действительно захотят, является успешной стратегией [9].Возможно, вам придется заставить себя привыкнуть, если это было давно. Как объясняет одна женщина, которая получает библейский бюллетень Bad Girls:

            Расписание секса. Я знаю, что это звучит совершенно несексуально, однако, когда ты так долго не в настроении, иногда тебе нужно напоминать своему телу о том, насколько прекрасным может быть секс. Обещаю, что через два или три раза в вашу сексуальную жизнь вернется спонтанность.

            Отзывчивое желание — это противоположность спонтанного желания. Поскольку мужчины чаще испытывают спонтанное желание (хотя они могут испытывать и ответное желание), женщины, которые этого не испытывают, могут беспокоиться, что с ними что-то не так, что у них слабое желание.Но это не так. У них просто другое желание.

            Вы можете увидеть, что линейные модели сексуальной реакции не сработают для вас, если ваше возбуждение будет реактивным, а не спонтанным.

            Более поздние модели были круговыми [10] и нелинейными [11]. Хотя наука может не прийти к единому мнению о единой модели сексуальной реакции у женщин — или если одна модель работает для всех, — нельзя отрицать, что женщины и мужчины действуют по-разному в этом отношении.

            Как попасть в настроение для секса

            Итак, вы узнали, что ваша модель сексуальной реакции — это ваша собственная модель.Если вы хотите возбудиться, вам необходимо:

            Отпустите тормоза — , также известная как ваша система сексуального запрета (SES). Это означает, что вам нужно делать то, что касается ваших запретов, если их много или они особенно чувствительны. Некоторые примеры запретов включают стресс, чувство разобщенности с партнером, плохую самооценку [4], детские травмы и жестокое обращение [5], депрессию, прием некоторых лекарств, беспокойство, истощение или что-либо еще, что мешает вам возбудиться и роговой.

            Поощряйте ваши ускорители — , также известную как ваша система сексуального возбуждения (SIS) — это означает, что вам нужно сосредоточиться на вещах, которые вас активно возбуждают и возбуждают, будь то наблюдение за кем-то сексуальным, лично или на экране, нюхающим запах определенный запах, прикосновение к вашему партнеру определенным образом, прослушивание сексуальной песни, надевание чего-то сексуального, чтение эротики или любая из идей, приведенных ниже.

            Уважайте свое желание, если оно отвечает — Это означает, что вы становитесь возбужденным, возбужденным и в настроении для секса после вы испытываете какое-то сексуальное возбуждение от вашего партнера.Например, вы можете смотреть телевизор, не чувствуя себя возбужденным. Затем ваш мужчина начинает целовать вашу шею, что вызывает у вас сильнейшее возбуждение.

            Это означает, что не существует универсального способа возбудиться и поднять настроение, но мы собрали предложения от реальных женщин, которые могут дать вам некоторые идеи о том, как возбудиться.

            1. Установите сцену

            Как ты можешь быть возбужденным, если тебя не окружает сексуальная атмосфера?

            Найдите аромат, который вам нравится, и наполните им комнату через свечи, ладан или комнатный спрей, или смешайте эфирное масло с простым лосьоном и вотрите его в кожу.Многие женщины любят запах ванили, который легко найти в большинстве свечей. Эфирное масло пачули — это известный афродизиак, который используется на протяжении сотен лет и усиливает половое влечение. Некоторых женщин возбуждают запахи мускуса, мяты, лаванды и жасмина. Тыквенный пирог и лакрица тоже могут помочь.

            Попробуйте их все и посмотрите, какой из них вам подходит. Вы даже можете обнаружить, что вам нужно просто понюхать своего мужчину или его одеколон … если да, то возьмите одну из его футболок.

            Если вы еще не окружены романтическим сиянием свечей, приглушите свет или используйте только лампу.Накиньте на лампу цветной шарф, чтобы усилить атмосферу.

            А теперь пора порадовать ваши уши. Включите музыку, если она вам поможет. Некоторые песни совершенно горячие и возбуждающие и могут настроить вас в нужное состояние, чтобы вы захотели секса. В этом списке более 450 сексуальных песен, и каждый найдет что-то для себя.

            Некоторые женщины предпочитают слушать песни, которые напоминают им об их любовниках, чтобы возбудиться.

            2. Примите душ

            Многие женщины считают, что душ помогает им улучшить настроение.Медленно ласкайте свое тело и массируйте кожу головы, пока вы очиститесь и у вас начнутся грязные мысли. Не торопитесь и наслаждайтесь.

            Если хочешь знать, как возбудиться, используй чувственный массаж, как эта женщина.

            Если я хочу включиться. Я начну с длительного горячего душа с моим любимым гелем для душа. Приглушенная подсветка, мягкая сексуальная музыка. И вместо того, чтобы использовать мочалку или мочалку, я просто буду медленно умываться руками, делая вид, что это мой любовник проводит руками по моей обнаженной коже.Я уделяю особое внимание своей груди и соскам и медленно продвигаюсь к своей женственности.

            Когда вы выходите из душа, вы можете поскользнуться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя сексуально или совсем ничего.

            3. Читать эротику

            Ничто не приведет вас в страну фантазий быстрее, чем чтение колоритной книги, которая является для вас верным способом возбудиться. Вы можете представить себя в сценах, задержаться на тех частях, которые вас возбуждают, и даже перечитать свои любимые отрывки.Один читатель назвал это лучшим способом возбудиться , потому что

            мое воображение может соответствовать тому, что происходит в рассказе.

            Откройте книгу, пока вы ждете, пока ваш возлюбленный появится у вашей двери, или когда вы просто хотите приятно провести время с любимым вибратором. Есть гораздо больше, чем «50 оттенков серого»! БДСМ-трилогия Элисон Тайлер «История подчинения» недавно завершилась третьей книгой «Обернутый вокруг пальца», и ваши трусики останутся мокрыми!

            Cleis Press известна тем, что публикует эротику.Они издают книги обо всем, от ЛГБТК до бондажа, секса с незнакомцами и историй с элементами фэнтези, среди прочего. Тем не менее, существует множество книг от независимых издателей, которые помогут вас возбудить и возбудить. В их числе сериал Энн Райс «Спящая красавица», представляющий собой эротический взгляд на классические сказки. «История О» Анны Десклос часто называют эротическим романом, с которого все началось.

            Если вам что-то нужно сейчас и бесплатно, попробуйте Literotica.

            Вы можете освободить руки с помощью аудио-порно, которое доступно на Spotify и на таких сайтах, как http: // звуки удовольствия.tumblr.com.

            Если вам нравится читать напечатанное слово, возможно, вам понравится самим вставить эти слова на страницу. Вы не должны никому рассказывать об этом. Ваши истории могут быть маленьким непослушным секретом, который вы храните в прикроватной тумбочке. Или вы можете прочитать их вслух своему партнеру, чтобы ваши соки текли.

            4. Наблюдайте за чем-нибудь шипящим

            Мы имеем в виду не только порно, но и замечательно, если от этого кровь приливает к более чувствительным частям тела.Отбросьте в сторону любые мысли о том, что порно всегда унижает женщину. На самом деле, многие женщины любят порно так же, как и мужчины.

            Если вы хотите знать, как себя возбудить, попробуйте посмотреть видео, в котором мужчины и женщины мастурбируют, занимаются гетеросексуальным сексом, сексом девушка с девушкой или даже сексом парень с парнем. Все это может помочь вам возбудиться.

            Сайтов и фильмов так много, что сложно назвать хотя бы один. Однако многих женщин отталкивает мейнстримное порно.Если вы предпочитаете что-то более изысканное, с большим сюжетом или более романтичным, вам могут понравиться «Горячие фильмы для нее» или «Яркое желание». Последний позиционирует себя как «порно нового века». Есть также множество отличных сайтов, таких как Kink, если вам нравится бондаж. Также обратите внимание на Эрику Ласт. Эта женщина-режиссер знает, как возбудить женщин!

            Как только вы найдете что-то, что вас возбуждает, отправьте это своему мужчине, чтобы он заинтересовался, как это делает один из наших читателей!

            Если мой жених делает то, что я раньше видел в порно, я автоматически получаю больше «настроения».”

            Вы также можете посмотреть романтический фильм или драму с яркой сценой, независимо от того, связано ли это с сексом или нет. Вот несколько наших любимых сцен:

            • Сцена гончарного круга в «Призраке»
            • Сцена на американских горках «Страх»
            • Каждая сцена в «Жестоких намерениях»
            • И целиком «С широко закрытыми глазами»
            • Отпечаток руки в «Титанике»

            Добавьте «Дикие вещи», «Роковое влечение» и «Танцовщицы» к этому списку вещей, на которые стоит посмотреть, чтобы возбудиться.Список становится смехотворно длинным, если учесть шипящие телевизионные сцены, которые могут побудить вас просунуть руку в трусики. Мы не можем насытиться сценой Дина и Анны на заднем сиденье Импалы из «Сверхъестественного», и есть некоторые странно эротические взаимодействия из «Оранжевый — новый черный».

            Несколько читателей сказали нам, что им тоже нравится смотреть видео, на которых их партнеры мастурбируют! Вы можете помочь своему мужчине записаться, или он может прислать вам запись. Другой вариант? Посмотрите видео, где вы оба занимаетесь сексом.

            5. Отправляйте зные текстовые сообщения

            Этот совет не просто запустит ваш двигатель — он сделает то же самое для вашего партнера. Неудивительно, что так много читателей предлагали флиртовать над текстом и секстингом, с фотографиями и без них!

            Когда я действительно хочу возбудиться, я либо мастурбирую, либо секс со своим парнем. Иногда я даже отправляю ему грязные сообщения с множеством намеков.

            Еще я отправляю текст с намеком и своему мужу. Он знает, что когда он получает это сообщение, ему пора отвечать в течение дня, чтобы помочь мне настроиться.

            Отправка сексуальных текстов в течение дня заставит вас обоих встать и испачкаться, когда вы вернетесь домой с работы или по делам. Как выразился один читатель:

            Ничто не возбуждает меня больше, чем внимание, которое начинается за несколько часов до секса.

            Мы даже не будем винить вас, если вы не можете дождаться и вам придется залезть в тумбочку до того, как наступит время обеда!

            Не волнуйтесь, если вы не умеете грязно говорить, потому что это руководство о том, как грязно говорить с еще 73 грязными примерами, поможет.

            Связанные : 43 Сексуальные текстовые сообщения для отправки мужчине

            Напомните партнеру о чем-то, что вы сделали вместе, что принесло вам потрясающий оргазм, или отправьте ему сообщение о том, чем вы хотите заняться. Вы двое можете сыграть в игру, в которой он пытается угадать, что на вас надето или что вы делаете, или вы можете сделать быстрый снимок на свой телефон, который намекает на ваше сексуальное нижнее белье, не выдавая всего этого.

            Еще я иногда ношу нижнее белье под рабочую одежду и пишу ему дразнящее изображение кружева, выглядывающего из моей рубашки или чего-то подобного.Тогда я знаю, что в ту минуту, когда я войду в дверь, моя одежда будет сорвана.

            Многие службы обмена сообщениями поддерживают аудио- и видеофайлы, что означает, что он может видеть или даже слышать вас, чтобы побудить его поскорее вернуться домой.

            Вы можете пойти дальше и нанять профессионального фотографа, который сделает настолько потрясающие фотографии, что вы, возможно, захотите повесить их в спальне. Будуарные фотографии станут отличным подарком, но вы также получите заряд уверенности, который отлично подойдет для вашего сексуального влечения!

            Одна важная вещь с этим советом.Если вы не можете доверять своему мужчине на 100%, то есть шанс, что ваши сексуальные фото попадут в руки других.

            Одноместный? Не волнуйтесь, потому что у вас все еще есть способы возбудиться и иметь много горячих и тяжелых взаимодействий без каких-либо условий. Благодаря сайтам знакомств, Facebook и приложениям, таким как Tinder, у вас есть бесконечный запас желающих общаться в чате, с которыми вы можете отправить несколько непослушных сообщений — и это никогда не должно выходить за рамки этого!

            6. Используйте чувственное прикосновение

            Так много женщин ответили, что прикосновение — это то, как они возбуждаются.У этих женщин, вероятно, есть чуткое желание, поэтому правильное прикосновение вызывает у них восторг! Из всех способов возбудиться именно этот больше всего привлекает вашего партнера!

            Это может включать в себя все: от чувственного массажа друг другу (советы здесь и здесь), до мастурбации (см. Руководство по ручной работе здесь) до простых поцелуев. Если вы начнете с непослушных сообщений взад и вперед в течение дня, вы можете почувствовать удивительное возбуждение еще до того, как ваш возлюбленный даже прикоснется к вам, и каждая ласка будет посылать электрические разряды по вашей коже и по позвоночнику.

            А оргазмы от длительной прелюдии? Это одни из лучших!

            Прочтите это, если хотите научиться испытывать оргазм каждый раз.

            Нужно доказательство того, что это помогает вам возбудиться? Просто прочтите свидетельства ниже!

            Хороший успокаивающий, но чувственный массаж обычно помогает поднять настроение девушке.

            Иногда просто прикосновение к кому-то тоже помогает!

            Дрочу своему мужчине (каждый раз заводит)

            Партнер — это хорошо, но не обязательно.Ваши собственные руки могут сделать это дело.

            Используйте лубрикант или лосьон (кокосовое масло — отличная дешевая смазка, которую вы можете использовать) и проведите им по телу. Это довольно надежный способ возбудиться. Когда вы втираете лосьон, вы должны почувствовать, как ваше тело реагирует и становится возбужденным.

            Еще я люблю ласкать свою грудь перед мастурбацией или иногда половым актом. Приятно использовать одни руки, но добавление смазки, например детского масла или чего-то еще, добавляет приятного прикосновения.Может быть даже лучше, если мужчина присоединится к

            7. Мастурбировать

            Большинство женщин начинают мастурбировать после они начинают чувствовать возбуждение. Но помните, если у вас есть ответное желание, вы можете возбудиться и в настроении, начав мастурбировать с до , вы почувствуете возбуждение. Так что найдите время, чтобы зажать пальцы между ног. Исследуйте все части своей вульвы: губы, участок кожи, ведущий к анусу (промежность), и, наконец, влагалище.

            Я составил исчерпывающий список из 14 техник мастурбации, которые гарантируют оргазм, который включает подробные иллюстрации того, что именно нужно делать, а также отдельное руководство, в котором подробно описаны еще 8 способов довести себя до кричащих оргазмов.

            Попробуйте разные позы: станьте собственной порнозвездой перед зеркалом, встаньте, сядьте, встаньте на четвереньки и наклонитесь над кроватью. Одна женщина объясняет, почему это работает для нее:

            По сути, я показываю себе, как я выгляжу и звучу мужчине, когда мы трахаемся.

            Мастурбация разными способами облегчает кончание, когда ты со своим парнем. Подробную информацию о вашей анатомии и о наиболее эффективных техниках мастурбации можно найти в этом мощном руководстве.

            8.Используйте игрушки и другие инструменты

            Ваши руки — не единственный инструмент в вашем распоряжении, когда вы учитесь возбудиться. Вибраторы — отличный способ возбудиться и возбудиться, и я даже создал здесь полное руководство по использованию вибраторов для получения максимального удовольствия.

            Поэкспериментируйте с различными вибраторами, когда учитесь включать себя. Вибраторы в стиле кролика стимулируют клитор. Вам также может понадобиться тот, у которого есть кривая, чтобы вы могли легко стимулировать вашу точку G (узнайте, как ее найти здесь), место на передней стенке влагалища, примерно на 2 дюйма.Направьте вибратор точки G на пупок. Если у вас есть водонепроницаемая, вы можете комбинировать лейку для душа с палочкой G-spot для действительно интенсивных оргазмов.

            Если говорить о душе, то направление струи воды между бедрами из ручной насадки для душа или смесителя для ванны — отличный способ возбудиться. Вы также можете расположиться над струей гидромассажной ванны. Держитесь за край ванны, чувствуя, как пульсирующая струя струи правильно массирует вас.

            Есть множество других отличных секс-игрушек, которые могут вам понравиться, чтобы поднять себе настроение.В список входят, среди прочего, фаллоимитаторы (научитесь пользоваться фаллоимитатором), зажимы для сосков, анальные пробки и анальные игрушки.

            Некоторые из наших читателей упомянули, что используют повязку на глаза, даже если вы не особо любите странные вещи. Убирая способность видеть, вы усиливаете другие чувства и предвкушение. Он отлично подходит для снятия сексуального напряжения, и один мужчина описывает, что он делает со своим партнером ниже.

            Отнимая у нее способность видеть, что происходит вокруг нее. Это, в свою очередь, заставляет ее нервничать (но в хорошем смысле), усиливая другие чувства, чтобы попытаться понять, что ее окружает и что происходит с ее телом.

            Вы можете пойти дальше и добавить бондаж и другие сенсорные депривации, но повязка на глаза — хорошее начало.

            9. Магазин сексуальных маленьких вещей

            Покупки — это развлечение для многих женщин. Поднимитесь на новый уровень, купив сексуальные вещи, такие как нижнее белье, как одна женщина, читающая этот блог:

            Покупки, примерка, ношение нижнего белья, особенно на работу. Это неудобно, но когда он узнает об этом, он весь день напоминает мне, какой жаркой будет моя ночь.

            Выберете ли вы шифоновую бебидолл, кружевной бюстгальтер и трусики или чулки для тела, у вас есть множество вариантов. Ключ к чувству сексуальности и возбуждения в нижнем белье — это носить то, что вам нравится и что вам нравится носить . Это объяснение от одного из наших подписчиков на информационный бюллетень, приведенное ниже, прекрасно объясняет это:

            Уловка с выбором наряда в том, чтобы он заставлял меня чувствовать себя сексуально, а не просто заводил моего мужчину.

            Сексуальность означает разные вещи для разных женщин.Даже что-то спрятанное под одеждой может помочь вам возбудиться.

            Самое сексуальное во мне — это бюстгальтер и трусики. Даже когда я ношу джинсы, толстовку и бейсболки, бюстгальтер и трусики заставляют меня чувствовать себя на миллион долларов.

            В этом руководстве вы найдете больше советов по выбору хорошего нижнего белья.

            Не забудьте и о подходящих аксессуарах. Пара туфель на каблуках может заставить вас почувствовать себя сексуальным котенком, и ваш партнер может даже захотеть, чтобы вы не снимали их в постели.

            Однако не останавливайтесь только на нижнем белье. Покупки секс-игрушек — отличный способ найти что-то новое, чтобы развлечь себя, и это может быть забавным занятием для вашего партнера. К счастью, покупки в Интернете означают, что вам не придется ступать ногой в тенистый магазин, ваша конфиденциальность останется неизменной, и вы сможете делать покупки по самым выгодным ценам.

            Даже если вы не можете сразу надеть белье или использовать игрушку, вас обязательно включат, пока вы ждете, пока посылка прибудет к вашей двери.

            10. Используйте свое воображение

            Возможно, самый распространенный способ возбуждения, который используют читатели Библии «Плохих девчонок» — это полагаться на свое воображение. В нашем опросе о возбуждении было три основных ответа, которые возникали снова и снова: думать о сексе, который должен был произойти, вспоминать отличный секс из прошлого и фантазировать о ситуациях и людях, которые не обязательно могут быть реалистичными.

            Несколько женщин объяснили, как они возбуждаются, настраивая себя на секс.Вот пара примеров.

            Попробуйте представить в уме себя и человека, с которым вы собираетесь быть близкими, уже в действии. Кроме того, представьте, что он очень горячий и горячий, если к нему прикасаться в нужных местах и ​​в нужном темпе.

            На самом деле визуализируйте секс и пройдите через него в своей голове, сосредотачиваясь на том, как он будет выглядеть, ощущаться, пахнуть, на вкус. Я не говорю, что действие должно быть именно таким, каким вы его визуализировали, но это помогает вам сформировать образ мышления и настроение.

            Звучит достаточно просто, правда? Так же легко вспомнить горячее воспоминание.

            Вспомните, когда в последний раз у вас был горячий секс, который принес вам самый лучший оргазм. Может быть, это связано с выдергиванием волос, ограничением и кусанием (больше о страстном и даже грубом сексе). Возможно, это было здорово, потому что ты занимался сексом на улице. Может, он использовал на тебе игрушку. Что бы это ни было, что доставило вам столько удовольствия, подумайте об этом, чтобы снова возбудиться.

            Другие женщины описали воспоминания

            его тело отскакивает от моего и ощущения

            Нажмите кнопку повтора в своем мозгу и подумайте о самых горячих интимных моментах, которыми вы поделились со своим партнером.

            Мечта одной женщины — это ее первый оргазм!

            Все, что мне нужно сделать, это подумать об удивительных ощущениях, которые вызывает оргазм, и я хочу переживать их снова и снова !!!

            Некоторые женщины делились фантазиями со своими партнерами, но это не обязательно, особенно если вы фантазируете о ком-то другом. Это довольно распространенное явление. Сексуальный актер или музыкант, ваш босс или даже симпатичный бариста могут стать источником вдохновения сегодня вечером.

            Вы также можете представить себе такие сценарии, как доминатрикс, наблюдение за вами, пока вы мастурбируете (или когда к вам подходит мужчина!), Принудительный секс, порку, действие девушки с девушкой или секс втроем.Читатели рассказывают своими словами:

            Я могу представить, что занимаюсь сексом с кем-нибудь. Представьте, что они входят, играя со мной, и видят реакцию, которую они получают, = огромное возбуждение.

            Ваша фантазия не обязательно должна быть чем-то, чем вы бы даже занимались в реальной жизни, просто чем-то, что помогает вам заводить.

            11. Выпейте или покурите

            Несколько человек ответили, что выпивка или два — хороший способ возбудиться. На это есть несколько причин.Алкоголь снижает уровень стресса, и ранее вы узнали, что стресс является большим тормозом, когда дело касается желания. Помимо усиления расслабления, эти вещи могут снизить запреты, которые могут удерживать вас от хорошего секса.

            Имейте в виду, что модерация является ключевым моментом. Слишком много алкоголя может привести к небрежности, и исследования показывают, что люди в состоянии алкогольного опьянения принимают более рискованные решения в отношении партнера и противозачаточных средств [12].

            Так что налейте стакан, соедините его с красивой теплой пенной ванной и почувствуйте, как растет ваше сексуальное желание.

            Некоторые женщины также рекомендовали каннабис. Одно исследование показало, что половина женщин сообщают, что чувствуют себя более возбужденными после курения марихуаны [13]. Курильщики марихуаны, как правило, больше занимаются сексом [14] и не принимают столько рискованных решений, когда дело касается секса в состоянии наркотического опьянения.

            Но если вам это не нравится, попробуйте другой способ возбудиться из нашего списка.

            Все или только некоторые из методов в этом списке помогают вам возбудиться, это нормально. Сексуальное влечение у всех разное, и то, что работает для вас сегодня, может не работать так же хорошо на следующий.Не забывайте экспериментировать и менять местами, и вы будете контролировать свое либидо!

            Понимание гормонов и желание

            Одна вещь, которую вы можете заметить, заключается в том, что иногда легче выключиться, чем в другое время, даже когда вы пытаетесь принять во внимание все свои ускорители и тормоза. Одна из возможных причин этого — гормоны. Уровень гормонов колеблется в течение месяца из-за менструального цикла [15]. Хотите вы этого или нет, ваше тело готовится к беременности.По сути, он посылает возбуждающие сигналы, чтобы побудить вас найти себе пару и завести ребенка.

            Теоретически это может произойти примерно в середине вашего цикла (около 14-го дня, если у вас 28-дневный цикл), потому что именно в это время происходит овуляция [16]. Фактически, некоторые женщины сообщают о повышенном стремлении к сексу «пенис во влагалище» в настоящее время [17]. Но многие женщины испытывают прилив желания прямо перед месячными. Это может быть связано с повышенной активностью в области гениталий.

            Однако гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки, некоторые ВМС, имплантаты, уколы и пластыри, могут нарушить естественные гормоны вашего тела и изменить интенсивность желания.

            Поскольку гормоны так важны для желания и возбуждения, менопауза также влияет на половое влечение у многих женщин. Естественная менопауза приводит к снижению уровня эстрогена в организме, и из-за этого ваше половое влечение может резко упасть. Хирургия овариэктомии может вызвать тот же эффект [18], поскольку удаляет яичники, вырабатывающие эстроген. Вот почему некоторые женщины в период менопаузы изо всех сил пытаются возбудиться.

            Связанные : Секс после менопаузы

            К счастью, существуют добавки эстрогена в виде таблеток и кремов, которые могут восполнить часть этого гормона.Вы можете обсудить с врачом гормональную терапию или поискать варианты, отпускаемые без рецепта. Прочтите эту статью о повышении сексуального влечения, чтобы узнать больше о том, как увеличить желание в целом.

            На способность вашего тела самосмазываться также влияет менопауза, поэтому женщины в период менопаузы могут получить пользу от использования личной смазки, даже если они никогда раньше в ней не нуждались.

            Однако мы думаем, что смазка — это здорово, и всем стоит ее попробовать. Узнайте о преимуществах смазки в этом посте.

            Что насчет упражнения

            Многие люди, утверждающие, что могут научить вас возбуждать, будут делать упор на упражнения.Но выдерживает ли эта теория хоть какую-то воду?

            Кажется, в этом что-то есть. Упражнения помогают улучшить кровоток, что важно для возбуждения, как вы вскоре узнаете. Это также сохраняет ваше здоровье, и здоровые тела с большей вероятностью будут иметь здоровое половое влечение. Кроме того, подтянутое и сильное тело заставляет многих людей чувствовать себя более желанными. Вы уже видели, как чувство сексуальности может вызвать у вас желание заняться сексом, и упражнения — лишь один из способов добиться этого.

            Наконец, упражнения высвобождают гормоны хорошего самочувствия, известные как эндорфины.Когда вы чувствуете, что у вас учащается пульс, возможно, вы захотите сделать что-нибудь, что будет еще лучше [19]!

            Когда ничего не помогает вам возбудиться

            К сожалению, депрессия может быть более серьезной проблемой, чем возможность возбудиться. Одно лекарство от депрессии, Веллбутрин, на самом деле может усилить половое влечение у женщин. Подумайте об этом на следующем приеме к врачу.

            Хотя препараты, используемые для лечения депрессии и тревоги, являются частыми виновниками снижения полового влечения [20], это не единственное лекарство, на которое следует обращать внимание.Вы можете быть удивлены, что антигистаминные препараты могут испортить половое влечение (и затруднить самостоятельную смазку), а также некоторые лекарства от изжоги и даже противогрибковые препараты.

            Большинство людей понимают, что лекарства, предназначенные для лечения высокого кровяного давления, могут отрицательно влиять на мужскую эрекцию (узнайте больше о стояках), но это также может быть плохой новостью для желания женщины [21]. В то время как желание чаще возникает в женском мозгу, генитальный кровоток имеет большое значение для физического возбуждения.Поговорите со своим врачом, если какое-либо лекарство мешает вам возбудиться.

            Как мужчины могут помочь своим партнерам

            В то время как Библия плохих девочек может быть сайтом для женщин, чтобы раскрыть свою сексуальность, женщины часто могут использовать дополнительную поддержку от своих партнеров. Дамы, смело передавайте экран своим партнерам.

            Мужчины, приготовьтесь узнать, как вы можете помочь ей возбудиться, так что вам и понравится больше.

            1. Дайте ей знать, что вы хотите ее

            Ваш любовник не просто хочет чувствовать, что вы хотите от нее секса.Она хочет чувствовать, что вы хотите , ее . Есть много способов сделать это. То, что вы говорите, и то, как вы прикасаетесь к ней (немного подробнее), очень важны. Но не стоит недооценивать силу своего взгляда на нее.

            Один из тех намеренных взглядов моего мужчины. Из тех, что заставляют меня растаять, когда он дразня меня целует и шепчет: «Позже, детка».

            Для меня величайшим афродизиаком в мире является человек, который думает, что я сексуальна, и желает меня.Как тут не возбудиться?

            2. Знай, где ее трогать

            Многие из наших читателей обсуждали, как они тают, когда партнеры прикасаются к ним правильно, и мы имеем в виду не только ниже пояса. Одно популярное место? Ключица. Шея — также один из способов заставить ее сок течь. Но вам не нужно брать это у нас.

            Пусть он подержит вас за лицо и медленно поцеловает. Дразнить тебя своим языком. Поцелуй шею и воротник.Работает каждый раз

            Мужчины обычно идут прямо на юг. Тело необходимо [разбудить], прежде чем прыгать прямо в него.

            Уши — еще один фаворит фанатов!

            Что меня действительно заводит, так это когда мой мужчина вертит языком мне в ухе. Это сводит меня с ума и заставляет делать все, что он скажет. Он также покусывает и нежно кусает меня за ухо. Это делает меня таким чувствительным по всему телу.

            Я очень люблю, когда мой жених целует меня сзади плеча до шеи и ушей!

            Откройте для себя 12 удивительных эрогенных зон и попробуйте прикоснуться к ним вместо того, чтобы идти прямо между ее ног.

            3. Покажи ей свою заботу

            Может показаться клише, что женщина с большей вероятностью захочет секса после того, как вы помоете посуду, но в этом определенно есть доля правды. На это есть несколько причин. Во-первых, эти продуманные меры покажут вашему партнеру, что вы заботитесь, и это повысит вероятность того, что он захочет с вами секса. Одна женщина ответила:

            .

            Для меня лучше всего прийти с работы в чистый дом и поужинать за столом

            Конечно, если вы делаете свою долю по дому или помогаете с детьми, у нее будет времени , чтобы сесть, чтобы подышать, расслабиться и подумать о сексе.Как выразился один читатель:

            Мы хотим, чтобы наш мужчина вмешался и дал нам перерыв в жизни, чтобы у нас было время снова почувствовать себя сексуальными.

            Слышите это, господа? Она хочет чувствовать себя сексуальной, чтобы возбудиться!

            Ваш подход может помочь ей возбудиться или выключить ее [4]. И независимо от того, занимаетесь ли вы сексом или этот секс является качественным, влияет на счастье в отношениях [22].

            4. Убери ее

            Свидание — мощный инструмент. Выделить время для свидания более романтично, чем просто запланировать секс, и это дает вам обоим возможность подумать о том, что вас ждет.Это дает ей возможность нарядиться не только так, чтобы произвести на вас впечатление, но и повысить ее уверенность в себе.

            Если бы мой муж написал мне, что он забирает меня сегодня вечером и чтобы стать красивой, я бы была возбуждена и с нетерпением ждала сегодняшнего сюрприза !!

            Так что запланируйте особенную ночь. Возможно, воссоздайте свое первое свидание или ночь, которую вы предложили. Или вы можете сделать что-то, чего никогда раньше не делали, чтобы оставить новые воспоминания. Просто приложите усилия, чтобы показать, что все ваше внимание сосредоточено на ней, и ей будет намного легче возбудиться — и в ответ сосредоточьте ее внимание на вас.

            5. Уважайте ее цикл реакции

            Если вы еще не знаете цикл реакции вашего партнера, поговорите с ней об этом. Возможно, вы вдвоем сможете определить, какая модель лучше всего представляет, как она возбуждается (информацию о сексуальной реакции см. Выше). Мы знаем, что некоторые женщины чувствуют желание только , после они чувствуют возбуждение. Это означает, что возбуждающий приступ орального секса может поднять ей настроение, и вам не обязательно ждать, чтобы стимулировать ее, пока она не почувствует желание.

            Некоторые из наших читателей согласны!

            Я считаю, что устный прием может поднять мне настроение. Это более приятно, чем оральный секс, когда я уже возбужден. И я имею в виду оральный, который концентрируется не только на клиторе, но везде, внизу. Даже римминг поднимает мне настроение.

            Что ж, когда мне будет трудно возбудиться, все, что нужно, — это оральный секс, чтобы подготовиться.

            Так что не обязательно сдаваться, если она не хочет сразу заниматься сексом.Она может возбудиться, если вы начнете с чувственного массажа или опуститесь на нее, прежде чем она действительно окажется в нужном месте. Фактически, один читатель-мужчина описывает, как он помогает своей партнерше возбудиться:

            Я слегка массирую ее спину и ягодицы, осторожно целую и ласкаю ее нижнюю часть спины, заднюю часть колен и вокруг ее влагалища, вокруг — ключевое слово.

            Другая женщина, принявшая участие в нашем опросе, объяснила, как то, как начинается ее мужчина, помогает ей поднять настроение.

            Мимолетные руки, затем медленные руки.Поцелуи сзади и тихий шепот о грядущих вещах. Иногда никогда прежде не запрашивались действия.

            Поймите, что мы не рекомендуем пытаться принуждать вашего партнера к сексу, потому что вы «знаете», что в конце концов она возбудится, если просто согласится. Но если она захочет действовать до того, как возбудится, все может измениться. Другой вариант? Мастурбируй и дай ей посмотреть. Несколько читателей ответили на наш опрос, что это произвело на меня огромное впечатление!

            Что говорит наука

            Мы уже рассмотрели метод двойного управления, который был впервые предложен в начале 2000-х годов и продолжает набирать обороты [23].Однако наука о женских желаниях развивалась по трем ключевым направлениям.

            Во-первых, исследователи протестировали опрос, известный как Анкета женского сексуального желания, который помогает врачам определить, борется ли (гетеросексуальная) женщина с желанием и как именно [24]. FSDQ содержит 50 вопросов, разбитых на шесть категорий, которые помогают профессионалам помогать своим пациентам.

            Во-вторых, исследователи задались вопросом, существует ли аналог Виагры или других препаратов для женщин. Однако они поняли, что лекарство, которое действует только на гениталии, не поможет избавиться от них, потому что желание женщины часто исходит из мозга.Одно из лекарств, которое показало эффективность в увеличении влечения у женщин, — это Велбрутин, который лечит депрессию [25].

            Однако не все лекарства от депрессии помогают при возбуждении. Веллбутрин действует иначе, чем большинство лекарств от депрессии, которые относятся к классу препаратов, известных как СИОЗС, и часто убивают половое влечение [26]. Wellbutrin предлагает решение для женщин, которые испытывают депрессию, но не хотят рисковать своим сексуальным влечением, чтобы избавиться от нее.

            Ресурсы

            Следующие ресурсы предлагают немного больше информации о том, как создать настроение для секса.

            Часто задаваемые вопросы

            Q: Это нормально, что я не мокрый, даже если я возбужден? Что, если я чувствую себя возбужденным физически, но не морально?

            A: Обе эти вещи совершенно нормальны, особенно для женщин. Мужчины чаще испытывают соответствие между физическим и психическим возбуждением. Это означает, что когда они возбуждены физически, они чувствуют возбуждение ментально [27]. Обратное тоже верно.

            Подробнее: Как намокнуть

            Женщины реже сталкиваются с конкордантностью; вместо этого они испытывают несогласованность.Во-первых, женщины чаще сообщают о возбуждении, даже если генитальная гармония незначительна или отсутствует. Женщины также могут проявлять признаки физического возбуждения, даже если они не возбуждены психически.

            Q: Нормально ли тогда, когда я не хочу секса, передумал?

            A: Это абсолютно нормально! У некоторых людей желание начинается с после сексуальной активности . Это потому, что у них есть отзывчивое желание. Их желание соответствует ситуации. Если вы попадаете в эту группу людей, вам, возможно, придется начать прелюдию, прежде чем вы почувствуете возбуждение.

            Q: Следует ли мне заниматься сексом, даже если я не возбужден?

            A: Это зависит от обстоятельств. Хотя никто никогда не должен чувствовать себя принужденным к сексу, когда он этого не хочет, секс полезен для ваших отношений. Если вы уделяете первостепенное внимание сексу между вами и вашим партнером, вы можете решить заняться сексом, чтобы установить связь, даже если вы не в настроении.

            Q: Почему я чувствую возбуждение, когда мой партнер заботится о доме или о детях?

            A: Для многих женщин желание является отражением чувства любви и заботы.Поэтому, если ваш мужчина решит вымыть посуду, приготовить вам сюрприз или поиграть с детьми, вы можете почувствовать возбуждение, несмотря на то, что это не сексуальные действия. Не волнуйся. Ты не одинок!

            Q: Все безуспешно перепробовал. Что я должен делать?

            A: Возможно, пришло время проконсультироваться со специалистом. Если вы считаете, что проблема носит биологический характер, поговорите со своим лечащим врачом. Для психических неудач, связанных с включением себя, а также проблем в отношениях, лечение может предложить решение.

            Q: В определенные периоды менструального цикла легче возбудиться, почему?

            A: Женщины сообщают, что чувствуют себя более возбужденными прямо перед менструацией. Это часть вашего менструального цикла, когда ваше тело готовится к оплодотворению яйцеклетки. Биология поощряет сексуальную активность, чтобы это произошло. Это означает, что вы чувствуете себя более возбужденным, и это дает вам преимущество, даже если вы не хотите забеременеть.

            Q : С начала менопаузы у меня были проблемы, почему?

            A: Вне зависимости от того, переживаете ли вы менопаузу естественным путем или с медицинской точки зрения, ваше тело претерпевает изменения.Одно из таких изменений — снижение уровня эстрогена. Эстроген — женский половой гормон, который способствует желанию, а также самосмазыванию. Поговорите со своим врачом о гормональной терапии, если это вызывает беспокойство, и используйте лубрикант, чтобы сделать жизнь более комфортной.

            Q: Иногда мой мужчина хочет секса, но у меня проблемы с возбуждением, что мне делать?

            A: Во-первых, вам не следует заниматься сексом, если вы этого совершенно не хотите. Но иногда нужно немного больше, чтобы настроиться на секс.Возможно, вы уже знаете, что для этого нужно, или у вас есть несколько идей после прочтения этого поста.

            В любом случае, вы хотите поговорить со своим партнером и объяснить, что нужно немного времени, чтобы настроиться на секс. Объясните ему, что вам нравится, и что он может сделать, чтобы помочь, и как это поможет вам получить больше удовольствия от секса и будет способствовать близости между вами двумя. Если он качественный партнер, он должен понимать и хотеть помочь.

            Вы также можете попробовать возбудиться заранее, воспользовавшись некоторыми из предложенных выше советов.Это хорошо работает, если вы планируете свидания или секс.

            Все или только некоторые из методов в этом списке помогают вам возбудиться, это нормально. Сексуальное влечение у всех разное, и то, что работает для вас сегодня, может не работать так же хорошо на следующий. Не забывайте экспериментировать и менять местами, и вы будете контролировать свое либидо!

            Звучит немного безумно, но …

            Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью и безоговорочно зависимым от вас, делая что угодно только для того, чтобы быть с вами.

            Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

            Откройте для себя их здесь.

            Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

            Некоторые побочные эффекты включают:

            • Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
            • Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
            • Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
            • Мужчина, который не может оторвать от вас рук.

            Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

            Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

            Послушайте ее историю здесь.

            25 способов развлечься

            В некоторые дни, просто увидеть фотографию своей любви к знаменитости может быть достаточно, чтобы запустить двигатель. Другим попасть в настроение не так-то просто. Это совершенно нормально.

            «Наше половое влечение очень сильно реагирует на все, что происходит с нами в нашем мире и наших телах», — говорит Марианна Брэндон, доктор философии, клинический психолог и соавтор книги Reclaiming Desire: 4 Keys to Finding Your Lost Libido .Подумайте: раздражение на работе, проблемы со здоровьем, побочные эффекты лекарств, убивающие сексуальность, гормональные изменения и множество других отвлекающих факторов. А иногда это отсутствие желания заниматься делом может длиться недели и даже месяцы.

            Но то, что вы не чувствуете себя особенно дерзким в эту секунду, не означает, что вам нужно отказываться от идеи попасть в настроение. На самом деле, все дело в том, чтобы взять ситуацию в ваших рук и разыграть то, что находится в вашем распоряжении.

            Конечно, половое влечение приливы и отливы, но вы определенно можете повысить свое либидо, когда чувствуете себя немного вздором. Как только вы найдете вещь (или вещи), которые поднимают вам настроение, вы сразу же сможете зажечь свое пламя. «Ум — мощная вещь, — говорит Брэндон. «Это может заставить вас отвлечься от секса, и это может побудить вас к сексу».

            Итак, если вы готовы накалить обстановку, приготовьтесь погрузиться в игру, потому что у этих секс-экспертов есть только советы, которые вам понадобятся, чтобы завести себя и вернуть сексуальность.

            1. Увеличьте громкость сексуальных историй.

            Хотя визуальные эффекты встречаются чаще, когда дело доходит до порно, не стоит недооценивать силу хорошей аудио-истории. Холли Ричмонд, доктор философии, соматический психотерапевт и сертифицированный сексопатолог, рекомендует такие приложения, как Dipsea, которые предлагают короткие сексуальные истории, в которых вы можете потеряться. А если вы настроены на фанфики или созданную пользователями фигню, не смотрите дальше чем Quinn, Literotica и даже Tumblr — все сайты, на которых аудитория может представить свои самые горячие истории.

            Совет для профессионалов: добавляйте визуальные эффекты самостоятельно. Пока вы слушаете, подставьтесь перед зеркалом и воспроизведите все, что вы слышите.

            2. Обидчивый.


            Ричмонд говорит, что держась за текстуры, можно почувствовать себя горячим. Закройте глаза и проведите пальцами по мягкому одеялу, разделитесь и лягте на самые мягкие простыни или возьмите кожаную куртку в руки, если ткань вам поможет. По словам Ричмонда, желание может быть вызвано целым рядом стимулов, и оно не всегда будет тем, чего вы ожидаете, поэтому возьмите в руки руки, пока не почувствуете, что реагируете — возможно, ваши соски станут твердыми или вы почувствуете трепетание в животе.

            3. Поработайте с дыханием.

            Точно так же, как вы можете тяжело дышать во время секса или поймать себя на глубоком или очень поверхностном вдохе, когда кто-то чувственно прикасается к вам, вы можете воссоздать это чувство, просто дыша так, как вы делаете это, когда вы возбуждены.

            Ричмонд предлагает сочетать дыхательную работу с Кегелем. «На вдохе подтяните тазовое дно и сделайте Кегель, а на выдохе расслабьте тазовое дно», — говорит она. Ричмонд отмечает, что оргазм от простого дыхания не является чем-то неслыханным, если на самом деле вы получаете на самом деле .

            4. Отправьте секст или два.

            Даже если вам некому отправить его, вы можете написать секст и никогда никому его не передавать. Черт возьми, добавь что-нибудь горячее в свои заметки. Просто напечатайте свои фантазии и сделайте несколько горячих селфи. Ричмонд также говорит, что вы можете перечитывать старые сексты, которые вам прислали, и которые, как вы уже знаете, помогут.

            5. Пролистывайте фотографии, которые помогут вам начать работу.

            Не можете представить себе тот раз, когда вы занимались сексом на пляже или пытались вспомнить о быстром парнишке в машине? «Посмотрите на фотографии, — говорит Ричмонд.Что ж, может быть, не из этих точных моментов, но обычная фотография автомобиля или пляжа может перенести ваши мысли в то время, когда вы были возбуждены. Или, если вы один из тех, кто делает сексуальный снимок (или 10), пролистайте их, чтобы соединиться с прошлым собой, чье либидо накачивалось.

            6. Получите удовольствие от занятий.

            Никогда не поздно вернуться в школу. И как можно не хотеть, когда уроки секса и удовольствия? Ричмонд преподает курс осознанного секса для бренда секс-игрушек Dame, и она рекомендует быстро поискать множество других виртуальных курсов, которые вы можете взять, которые затрагивают темы от сквиртинга до механики удовольствия и ощущения большей эмоциональной связи со своим партнером.А если вы ищете что-то личное, отправляйтесь в местный секс-шоп. «Многие магазины секс-игрушек предлагают своим клиентам курсы», — говорит Ричмонд.

            7. Сделайте себе массаж.

            Если вы обнаружите, что не в ~ настроении ~ брать руки в руки, это все равно поможет. Ричмонд советует взять эфирные масла или любимый лосьон и приступить к работе, массируя ноги и ступни. Вы можете закрыть глаза и представить, что кто-то, кто вам нравится, этим занимается, или вы можете просто почувствовать прикосновение.

            «Прикосновение к телу ради удовольствия без цели достижения оргазма, — говорит Ричмонд, — так же важно, как и горячие и тяжелые вещи. Поиск и использование того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, — это врата ко всему эротическому, поэтому начните медленно и почувствуйте себя лучше, вы не пожалеете об этом.

            8. Зажгите свечи.

            Опираясь на чувства, очень важно, когда дело касается возбуждения, — говорит Ричмонд. Это то, как вы сообщаете своему разуму, что хотите быть в настроении. Поэтому, когда дело доходит до визуальных эффектов и ароматов, Ричмонд говорит, что свечи — лучший выбор.

            Плюс, хотя они и создают ту сексуальную атмосферу, которая вам нужна, они также отлично подходят для игры с воском, когда вам жарко, беспокойно и вы готовы заняться хорошими вещами. * Просто убедитесь, что это безопасная свеча!

            9. Слушайте чувственную музыку.

            Создайте плейлист со своими любимыми сексуальными песнями. Ричмонд говорит, что вы можете добавить туда немного джаза или, если у вас уже есть плейлист для секса, который вы включаете, когда вы делаете дело, посмотрите, сможет ли он сделать работу , настроив вас .Как только вы это сделаете, просто нажмите повтор.

            10. Романтика с едой.

            Ричмонд говорит, что может помочь вкусная игра с вашими чувствами, клубника в шоколаде или чизбургер, напоминающий о свидании. «Сексуальный шаблон у всех разный, и когда вы действительно проходите через это возбуждение желания с помощью пяти чувств, он предлагает так много информации». Как только вы найдете блюдо или закуску, которые вас возбуждают, вы, скорее всего, больше никогда не будете в растерянности, когда дело доходит до чувства возбуждения.

            11. Ешьте чувственно.

              Если прихлебывая устрицы, у вас вызывает покалывание, дерзайте. «Дело не столько в еде, сколько в том, как вы ее едите, — говорит Брэндон. «Что делать, если вы едите руками? Слизывать шоколадный соус с пальцев? » Она предлагает. Наклонитесь к действию языка и наслаждайтесь моментом (и шоколадом).

                  12. Соединитесь со своим телом.

                    Прежде чем стать горячим и тяжелым, первый шаг к тому, чтобы возбудиться, — это почувствовать силу своего тела.«Когда вы чувствуете себя неуверенно и не комфортно в своем теле, трудно получать удовольствие», — говорит Брэндон.

                    Она предлагает заниматься спортом, глубоко дышать или проводить время на свежем воздухе, чтобы почувствовать себя более связанным со своим телом. «Дело не в том, чтобы выглядеть сильным или определенным образом, — говорит она. «Речь идет о том, как ты себя чувствуешь внутри». Чувствовать себя = чувствовать себя сексуальным.

                    13. Установите сцену.

                      «Создайте в своем доме пространство, которое будет приятным и чувственным — не просто спокойным, но и осознанным», — говорит Брэндон.Приглушите свет, вытащите пушистые подушки и одеяла и нажмите кнопку воспроизведения мелодий, которые создают атмосферу, которая ощущается прямо из парного фильма. Меньше думайте о сексе, больше думайте о соблазнительном оазисе ваших страстных мечтаний.

                      14. Примите ванну.

                        Теперь, когда вы соединились со своим телом, пора усилить эротизм, говорит Брэндон. Даже вещи, которые сначала не кажутся чувственными, например принятие ванны, могут помочь вам сформировать правильное мышление. Зажгите лавандовую свечу, чтобы вызвать приятные ощущения, и позвольте себе расслабиться, поливая кожу водой.Вы все почувствуете жар и беспокойство, когда почувствуете прикосновение к коже.

                        15. Мастурбировать (даже если поначалу не хочется).

                          Не возбуждены? Без проблем. «Вы можете мастурбировать, даже если вы не возбуждены», — говорит Брэндон. «Это может помочь вам войти в свое тело и почувствовать эти сексуальные чувства». Это звучит нелогично, но иногда сначала наступает оргазм, а затем — возбуждение. Помимо рекламирования бонусов для здоровья , таких как лучший сон и меньше стресса, он также может усилить ваше либидо.

                          16. Попробуйте йогу.

                            Когда дело доходит до полового влечения, иногда нужно плыть по течению. Брэндон говорит, что занятия йогой или медитацией могут помочь вам лучше настроиться на свое желание и, в конечном итоге, улучшить секс. На сегодняшний день существует всего несколько небольших исследований , проведенных Национальным центром биотехнологической информации, в которых выясняется эта связь, но подумайте: йога — это сосредоточение внимания на движении и дыхании. Звучит довольно знакомо, не правда ли?

                            17.Поставьте в очередь горячие визуальные эффекты.

                              Ага, вы видели это. В конце концов, некоторые из нас учатся наглядно, верно?

                              Если порно вызывает у вас неприятное чувство (в любом случае не стыдно), Брэндон говорит, что вы можете проявить творческий подход. Просмотр оргии Гарри Стайлса «Lights Up», прокрутка Insta или включение порнографии, созданной женщинами, могут стать ключом к ощущению этого знакомого тепла между ног.

                              18. Прочтите что-нибудь острое.

                                Есть причина, по которой фанфики по эротике, такие как Fifty Shades, и After , привлекли внимание поклонников.Брэндон предлагает посмотреть, что есть в мире эротики. Не испытывая чувства вины, вы можете наткнуться на следующее увлекательное чтение: «Мне нужно остыть». Даже просмотр сексуального материала — подумайте о таких статьях, как эта, или даже обзорах секс-игрушек — может заставить ваше сердце биться быстрее и фантазии закружиться.

                                19. Исследуй свое тело.

                                  Обычные пятна просто сейчас не режут? «Выведите свою секс-сцену за пределы эротической сферы», — говорит Эми Левин, секс-тренер и основательница Ignite Your Pleasure .«Например, надавливание на области справа и слева от больших половых губ, где ваша нога встречается с тазом, может быть удивительным сбросом давления», — говорит она.

                                  Поскользнувшись на простыне, попробуйте слегка провести пальцами по ключицам и слегка сжать соски. Собравшись с рук, вы можете даже подобрать несколько советов, чтобы передать партнеру на потом.

                                  20. Отпустите свой список дел.

                                    Вы вдруг вспомнили груду белья, когда у вас возникла хорошая часть вашей фантазии? Родственный.«Наша жизнь постоянно втягивает нас в наши умы», — говорит Брэндон. «Трудно тогда прыгнуть в свое тело, когда вы провели последние 16 часов в своей голове».

                                    Прежде чем выключить свет и начать чувствовать себя чувственным, достаньте ручку и бумагу. Запишите список дел, которые вы планируете решать после и только после после того, как вы включите себя и сделаете это. Уберите список и займитесь делом часа: чувством сексуальности. «Присутствие создает пространство для удовольствия», — говорит Левин.

                                    21. Танцуй для себя.

                                      Запри дверь в спальню, включи плейлист с сексуальными и вдохновляющими джемами (эй, Лиззо) и поворачивай бедрами. Конечно, трясти в пустой комнате поначалу может показаться неловким, но продолжайте. «Чувственные движения бедрами и тазом могут быть действительно полезными для раскрытия эротического« я », — говорит Брэндон. Не беспокойтесь, если вы не откажетесь от этих ходов публично. Этот личный момент — все ваше.

                                      22. Наденьте белье…и раздеться.

                                        Наряду с танцами Брэндон предлагает раздеться и себе. Если снять кружевную накладку (которую носят в особых случаях) перед зеркалом, вы почувствуете себя звездой шоу. «Уделяя внимание каждой частичке своего прекрасного« я », думайте о том, что вам нравится в своем теле, — говорит Левин.

                                        Вы когда-нибудь думали о том, чтобы носить нижнее белье вне спальни? Эти женщины действительно сделали:

                                        23. Вспомните о прошлых сексуальных переживаниях.

                                          Скорее всего, у вас есть по крайней мере одна незабываемая сексуальная сцена, о которой вы можете подумать, когда ваше либидо нуждается в повышении. «Если вы позволите своему разуму уйти туда, ваше тело может зажечь огонь и вовлечь его в игру», — говорит Брэндон. Если вы с вашим бывшим партнером устроили горячую возню в парке или устроили это только под чувственную музыку на шелковых простынях, воспоминания могут быть верным способом разогнать ваш двигатель.

                                          24. … И фантазируйте о том, чего еще не было.

                                            Нет лучшего способа погрузиться в творческий туман жажды секса, чем фантазировать о позе, которую вы хотите попробовать в реальной жизни, или о том извращении, которое вы давно хотели попробовать.Даже если вы пока не планируете воплощать свои фантазии в реальность, вы все равно можете использовать эту сексуальную энергию, чтобы вызвать у вас ощущение покалывания внутри. Все дело в том, чтобы «вернуть эту сексуальную энергию для связи со своим партнером», — говорит Брэндон.

                                            Езда в одиночку? Полностью потеряйся в своем воображении, детка.

                                            25. Продолжай. Если вы не делаете желание частью своей жизни, оно уходит на второй план », — говорит Брэндон.Читайте своего любимого автора эротики или занимайтесь мастурбацией чаще. Это не только для оргазма (хотя это всегда преимущество), но и для того, чтобы углубить вашу связь со своим желанием. Включение себя станет одним из многих ваших талантов.


                                            Ариэль Сиклайт Заместитель редактора Ариэль Сиклайт — младший редактор журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для вертикалей в WomensHealthMag.com и печатный журнал.

                                            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                                            Удовольствие и секс с собой — Как получить удовольствие | Goop

                                            Иногда половое воспитание начинается с вас самих, как указывает учительница удовольствий Изабелла Фраппье в третьем эпизоде ​​ The goop Lab на Netflix: «Удовольствие — наше.Фраппье из Лос-Анджелеса проводит семинары и индивидуальные встречи, чтобы помочь людям построить близость и увеличить сексуальное удовольствие. А удовольствие, по ее словам, начинается внутри. Когда люди приходят к ней с вопросами об их сексуальной жизни, она помогает им исследовать собственную чувственность с помощью управляемых практик и использует свою интуитивную мудрость, чтобы помочь людям узнать, что их удовлетворяет.

                                            Нам нравится совет, который она нам дала насчет сексуальных блоков, отчасти потому, что ни один из них не имеет ничего общего с партнером.


                                            Удовольствие

                                            Изабелла Фраппье

                                            Что мешает нам в полной мере испытать чудесные сферы удовольствия? Как дула сексуальности, я веду задушевные беседы с людьми, в основном женщинами, об их опыте удовольствия. Мое сердце снова и снова разбивается, когда я слышу обо всех способах, которыми люди исключают удовольствие из своей жизни. Однако я бы солгал, если бы сказал, что не совсем понимаю их и даже не имею к ним отношения.

                                            До того, как я пришел к этой прекрасной работе, я провел большую часть своей жизни в телесном стыде и сексуальной разобщенности. Если честно, я ненавидел свое тело. В юности у меня развились расстройства пищевого поведения, на выздоровление от которых потребовались годы. У меня был только перформативный и бессвязный секс. Я редко когда-либо получал самоудовлетворение, а если и получал, то в спешке и впоследствии заставлял меня стыдиться. Я был безмерно отключен от своего тела как источника удовольствия и силы.

                                            В конце концов, я достиг критической точки.Я начала встречаться с самим собой. Я посвятил свое время тому, чтобы по-настоящему узнать, что мне нравится как в спальне, так и вне ее: покупать себе свежие цветы и красивое белье, готовить здоровую пищу, делать чувственные автопортреты, проводить время на природе и активно заниматься самообучением. . Я начал жадно изучать мудрость утробы, чувственную сексуальную силу и интуитивные древние учения об удовольствии. Каждое слово, которое я читал, питало мою душу. Постепенно я начал возвращаться к своему телу.

                                            Я делюсь этим, потому что мне неловко и уязвимо признавать, что у меня были эти трудности.Я понимаю эту боль, потому что я тоже ее чувствовал.

                                            Есть общие «блоки удовольствия», которые я видел на протяжении многих лет, работая с другими на их пути к исцелению. (Предупреждение о спойлере: я страдал от всех этих проблем.) Хотя симптомы всегда уникальны для каждого клиента, они обычно сводятся к одному из трех ключевых блоков или их комбинации. Посмотрите, что резонирует с вами, и практикуйте ритуалы, чтобы пройти через разъединение и достичь большего удовлетворения.


                                            Три общих блока удовольствия

                                            Присутствие ограниченного удовольствия

                                            Иначе известный как «не могу выйти из головы».Этот блок удовольствия включает в себя застревание в голове во время удовольствия. Часто возникает проблема с чувством, что вы не заслуживаете удовольствия, которое не позволяет вам полностью погрузиться в свое тело и ощутить всю красоту внутри. Симптомы — перформативное восприятие, отключение умственного пространства от физической активности и стойкие негативные мысли о сексе.

                                            Я пришел последним

                                            Вы ставите всех и все превыше заботы о себе. Вы чувствуете, что у вас недостаточно времени для заботы о себе и любви к себе, и вы подсознательно не чувствуете, что ваше удовольствие заслуживает приоритетного внимания.Дело не в том, что вы на самом деле предпочли бы пылесосить вместо того, чтобы принимать долгую роскошную ванну или заниматься сексом, но вы все равно делаете это. Вы буквально «приходите последним», если вообще. Когда вы весь день чувствуете себя дающим, может быть трудно переключиться на роль опытного.

                                            Вызовы имиджа тела

                                            Это непросто для всех, особенно для женщин, цветных людей и всех, кто живет в теле, которое чрезмерно исследуется современным западным обществом. Эта проблема проявляется в любом эмоциональном или психическом дискомфорте вокруг вашего тела.Симптомы — это негативный разговор с самим собой, чрезмерная нагрузка на свое тело и невыполнение чувственного пространства, которого вы заслуживаете.

                                            Определите и излечите свои блоки удовольствия. Это уникальный личный опыт, и для этого лекарства не существует универсального решения. Вот советы, которые помогут вам начать путешествие.


                                            Так что же такое лекарство?

                                            1: Отражение

                                            Уделите некоторое время размышлениям о том, как вы смотрите на себя, свою жизнь, свое тело и свое отношение к удовольствиям.Я настоятельно рекомендую вести дневник, и вы можете рассмотреть некоторые из следующих подсказок:

                                          1. • Как я могу определить себя как сексуальное существо?

                                          2. • Что я рассказываю о сольном сексе? Как это изменится, если будет задействован другой человек?

                                          3. • Как я на самом деле отношусь к своему телу? Как мне хотелось бы себя чувствовать? Какие три маленьких шага я могу сделать, чтобы развить это чувство?

                                          4. Это лишь некоторые из них, которые помогут вам начать работу.В моем онлайн-курсе The Pleasure Devotional есть гораздо больше, в том числе упражнения и управляемые практики, которые могут помочь вам радикально преобразовать ваши отношения к удовольствиям. Позвольте своей интуиции и внутренней мудрости вести вас к более глубокому исследованию самого себя. Вы являетесь учеником своего удовольствия.

                                            2: Совместное использование

                                            Это может показаться сложным, но поделиться своим путешествием действительно может помочь. Приятно знать, что вы не одиноки. Важно, чтобы вы делали это так, чтобы чувствовать себя безопасно, без осуждения и сексуально позитивно.В идеале вы делаете это с людьми, которые знают, как удерживать пространство, не проецируя его. Вы можете разделить чашку чая с близким другом, обратиться за индивидуальной поддержкой к сексуальному педагогу или терапевту или даже найти безопасное место в Интернете. Очень важно иметь поддержку при обработке и публикации старых повествований.

                                            3: Исцеление

                                            Хотя этот шаг происходит постепенно, он сам по себе является ключевым. После того, как вы поразмыслите и поделитесь своим мнением, вы, возможно, получите более четкое представление о своих блоках удовольствия и незаживающих ранах.Исходя из этого, подумайте, какое именно лекарство вам может понадобиться.

                                            Например, если у вас проблемы с любовью и радостью своего тела, сделайте чувственные автопортреты и поделитесь ими с близкими друзьями или создайте рамку и повесьте их у себя дома. Если вы изо всех сил пытаетесь поставить себя на первое место, каждый день выделяйте время, посвященное вашему удовольствию, даже если это всего пять минут.

                                            Этот шаг поможет вам соединиться с вашей собственной мудростью и внутренним исцелением. Я искренне верю, что у каждого человека есть все необходимые инструменты и мудрость, и я просто помогаю им увидеть это более ясно.

                                            4: Практика

                                            Как только вы зайдете так далеко, вы, вероятно, столкнетесь с самой классической проблемой: быть человеком. Вы назначите свидание для удовольствия, а затем отмените его. Вы хотите купить себе эту новую красивую секс-игрушку, но вместо этого отказываетесь и экономите деньги.

                                            Все в порядке, дорогой. Мы люди, просто делаем все, что в наших силах. На мой взгляд, это самый важный шаг из всех. Именно здесь мы осознаем себя и, прежде всего, сострадательны к себе.Мы должны понимать, когда мы подводим себя, и вместо того, чтобы полностью упасть с коня любви к себе, мы просто прыгаем обратно на следующий день.

                                            5: Подтверждение

                                            Примите личное обязательство любить и прославлять себя как эротическое существо. Это большая, важная работа. Это не значит, что мы можем щелкнуть пальцами и внезапно полюбить себя и почувствовать себя заслуживающими удовольствия. Выясните, что работает для вас, и сделайте это. Запланируйте это. Сделайте это таким же важным, как и все остальное в вашем календаре.Воспользуйтесь моим руководством по уходу за собой, чтобы получить более структурированную поддержку.

                                            Получите удовольствие от настоящего. Я призываю своих клиентов получать больше удовольствия от задач, которые они уже выполняют. Это означает, что у вас не будет лишнего времени в течение дня и будет гораздо больше удовольствия. Вот несколько моих любимых способов сделать это:

                                          5. • Вам нужно делать домашние дела? Погрузитесь в свое тело и погрузитесь в чувства. Обратите внимание, насколько теплая и шелковистая вода для мытья посуды, насколько грубая губка, какое теплое и мягкое белье.Недостаточно? Вставьте анальную пробку или носимый вибратор и попробуйте еще раз.

                                          6. • Застрял в пробке? Включи свою любимую чувственную музыку. Танцуйте в машине, двигая бедрами и двигая ими. Вот соблазнительный плейлист, который поможет вам начать работу. Вдохните тазом. Практикуйте свой Кегель. Включи аудио-эротику. Сделайте это прекрасным моментом чувственного времени для себя.

                                          7. • Едите? Ешьте как можно медленнее. Жуйте внимательно, смакуя любой вкус и консистенцию.Подумайте о том, насколько прекрасна эта еда для вашего тела.


                                          8. Магия ритуала

                                            Хотя все вышеперечисленные инструменты могут питать и поддерживать ваш ландшафт удовольствия в полном расцвете, есть что сказать о красоте ритуала. Я использую ритуалы как способ глубокой связи с самим собой и раскрытия телесных знаний, к которым невозможно получить доступ, просто думая о них.

                                            Подготовка к ритуалу

                                            Это хорошая идея — очистить дом, себя и все предметы, которые вы собираетесь использовать в своем ритуале, — это хорошая идея.Это можно сделать с помощью священного дыма, такого как палочки корицы, розмарин, лаванда, лавровый лист или мой любимый кедр. Имейте в виду, что все растения, особенно шалфей и пало-санто, должны добываться из экологически чистых и этичных источников. Вы также можете очистить свой дом перед ритуалом с помощью коричной метлы, воды Флориды или даже цветочной эссенции. Предварительная ритуальная ванна также может быть прекрасным способом очиститься, заземлить и энергетически соединиться с собой.

                                            Вы также можете очистить через визуализацию.Вы можете представить, как над вами струится белый, золотой или радужный свет. Если вы хотите включить кристаллы, селенит — прекрасный кристалл для очищения.

                                            Возможно, вам захочется сменить простыни, разбросать лепестки роз по кровати и надеть красивое нижнее белье или одежду, в которой вам удобнее всего. Возможно, вы захотите зажечь свечу, чтобы отметить начало своего ритуала, и задуть ее. как только он будет завершен. Вы можете установить конкретный временной интервал для своего ритуала или просто плыть по течению — выбор за вами.Создайте сцену для своего опыта так, чтобы это было наиболее актуально для вас. Это ваша практика, и она должна быть для вас личной. Нет правильного или неправильного способа сделать это.

                                            Ритуал погружения в удовольствие: для тех, кому мало удовольствия

                                          9. • Зрение: приведите в порядок свое пространство, смените простыни, включите мягкое освещение и украсьте свое пространство свечами, живыми цветами или любыми декоративными предметами, на которые вы любите смотреть.

                                          10. • Запах: добавьте свечи, свежие цветы, эфирные масла или ладан.

                                          11. • Слух: составьте для себя чувственный плейлист. Откройте окна, чтобы послушать звуки природы.

                                          12. • Вкус: приготовьте блюдо с любимыми вкусами, такими как шоколад, фрукты, мед и т. Д.

                                          13. • Прикосновение: расположите в ритуальном пространстве ткани с различной текстурой, от пушистых до шелковистых, даже такие предметы, как щетки для волос, перья и колеса Вартенберга, станут восхитительным дополнением.

                                          14. Когда у вас все будет готово, займите свое место среди своих сенсорных предметов.Затем исследуйте каждый предмет любым удобным для вас способом. Посмотрите, сколько разных чувств вы можете использовать для каждого предмета. Например, свежую розу можно нюхать, а также целовать, покусывать, гладить по коже, любоваться зрительно, а лепестки шуршать и слушать.

                                            Убедитесь, что дышите постоянно. Осознанно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, вдыхая непреодолимое удовольствие и выдыхая старые рассказы и энергию, которые больше вам не служат. Этот ритуал может включать стимуляцию гениталий или нет — делайте все, что вам хочется.

                                            Эротический архетипический ритуал «Я прихожу первым»: для тех, кто ставит себя последним

                                            Мне нравится работать с эротическими архетипами со своими клиентами, и я использую эти инструменты в своей жизни. Когда люди впервые исследуют эту работу, иногда они обеспокоены тем, что это похоже на «игру» или «притворство», но я совсем не хочу, чтобы вы делали это. Работая с архетипами, вы откроете для себя аспект того, кем вы являетесь, — который вы, возможно, вытеснили, — а затем воплотите эту сторону себя в полном выражении.

                                            Для этого ритуала подумайте, какой аспект вашей личности будет «первым» в жизни и в постели. Есть ли внутри вас личность, которая поставила бы себя на первое место? Как бы одела эта версия вас самих? Как они могут двигаться? Приглашение к этому должно быть конкретным. Когда я пытаюсь получить доступ к новому эротическому архетипу, мне нравится вести дневник о том, как будет выглядеть день их жизни. Я рассматриваю, что они едят, как украшают себя, какие у них сексуальные выражения и как они разговаривают.Позвольте себе исследовать их без осуждения.

                                            Как только вы почувствуете этот архетип, посмотрите, сможете ли вы назвать его. Вы можете указать очень конкретные вещи, например Куинн или Алекс, или, возможно, более общие, например, духовный бог или богиня, озорная шалунья, королева или король и т. Д. Затем подумайте, какие предметы у вас есть дома, или купите новые, чтобы вы могли украсьте себя так, чтобы это соответствовало архетипу.

                                            Когда вы почувствуете себя готовым, исследуйте сольный или партнерский секс, воплощая свой эротический архетип.Это мощная практика, поэтому исследуйте ее непредвзято. Некоторые из моих клиентов шокировали себя, обнаружив, что сексуально нравится некоторым из их архетипов. Это пространство без суждений, предназначенное только для исследования и получения удовольствия.

                                            Играйте, воплощая свой новый эротический архетип в течение следующей недели, исследуя и наблюдая все, что вы замечаете, без каких-либо осуждений. По мере того, как неделя подходит к концу, вернитесь в свой дневник и запишите, что вы узнали о них.Вас что-нибудь удивило? Как вы можете вложить больше их энергии в свою повседневную жизнь?

                                            Ритуал «Я — удовольствие»: для тех, у кого проблемы с телесным образом

                                            Если бы мне пришлось выбрать одну вещь, которую я сделал, которая наиболее сильно улучшила мой образ тела и повысила мою любовь к себе, это был бы этот ритуал. Соберите все инструменты, которые вы хотите использовать, чтобы запечатлеть себя. Вы можете использовать высококачественную камеру на штативе, установить телефон в режиме селфи с таймером, снимать поляроидные снимки или даже использовать функцию камеры ноутбука.Выберите то, что вам нравится.

                                            Затем украсьте себя так, чтобы вы почувствовали себя искренне и чувственно настолько, насколько вам комфортно. Возможно, вы захотите раздеться, надеть красивое нижнее белье, надеть самое удобное нижнее белье или даже надеть спортивную одежду или пижаму — все, что вам нравится. Я люблю использовать реквизит для этих портретов. Вот некоторые из них, с которыми я работал на протяжении многих лет:

                                          15. • Растения, живые цветы, искусственные цветы, засушенные цветы

                                          16. • Украшения, блеск для тела, украшения для тела, цепочки для тела

                                          17. • Свежие фрукты, свечи, секс-игрушки и любые чувственные предметы, с которыми вы связываетесь, например веревки для шибари.

                                          18. • Различные ткани для драпировки и игры.

                                          19. Учтите ваши настройки.Где вам будет удобнее всего? На кровати, в ванной, на заднем дворе или на пляже? Соблюдайте закон, но выбирайте то, что лучше всего подходит для вас. Освещение — еще один фактор. Возможно, вы захотите поработать с драматическими тенями, чтобы выбрать закат. Возможно, вы хотите искупаться в золотом свете, так что после обеда лучше всего. Если вы хотите выглядеть грубовато, найдите флуоресцентное освещение (это особенно хорошо смотрится с камерой более низкого качества).

                                            А теперь включите чувственный плейлист, который вам нравится, закройте глаза и двигайте телом так, как вам нравится.Не беспокойтесь о том, как это может выглядеть; просто наслаждайтесь восхитительным опытом обладания телом. Ощутите свое тело и двигайтесь так, чтобы это было для вас чувственно. Когда будете готовы, начните сеанс автопортрета. Вы даже можете использовать таймер и продолжать танцевать с закрытыми глазами. Таким образом вы можете получить красивые необработанные и запоминающиеся изображения.

                                            Возьмите столько времени, сколько вам нужно. Фотографии не судите, но делайте столько, сколько хотите. Ничего страшного, если потребуется 200 человек, чтобы найти того, кого ты любишь. Однако постарайтесь замечать в каждом из них все прекрасное, даже если есть один аспект, который вам не нравится.Может быть, выражение моего лица в одном из них немного глупое, но мне нравится мягкий изгиб нижней части спины или мои сладкие узловатые колени.

                                            Завершите ритуал, когда почувствуете, что готовы. Это может включать стимуляцию гениталий или нет, все зависит от вас. Повторите этот ритуал сколько угодно раз. Был момент в моей жизни, когда я делал это ежедневно. Правильно, в моей игре любви к себе нет ничего постыдного. Найдите время, чтобы отпраздновать то прекрасное эротическое существо, которым вы являетесь. Будьте нежны и добры к себе, глядя на изображения.Прежде чем удалять каждую фотографию, обратите внимание на то, что вам нравится. Если вы действительно изо всех сил пытаетесь найти что-нибудь, представьте, что это друг показывает вам изображение. Что бы вы им сказали? Вы уже заслужили право любить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо, просто существуя.

                                            Завершение ритуала

                                            Ваше исследование не обязательно должно включать стимуляцию гениталий или заканчиваться оргазмом, а также не должно заканчиваться из-за оргазма. Завершите ритуал, когда почувствуете, что энергия начинает естественным образом снижаться, и вы чувствуете, что полностью изучили свои намерения на этот сеанс.Позвольте себе все время и пространство, которое вам нужно, чтобы спуститься из переживаний. Я рекомендую полежать под мягкими одеялами и записывать свои размышления.

                                            Когда вы почувствуете себя готовым, выпейте свежую воду для регидратации и, возможно, съешьте свежие фрукты или финики, чтобы получить небольшой всплеск, когда вы постепенно приспосабливаетесь к переходу.

                                            Как только вы почувствуете, что ритуал завершен, вы можете поблагодарить Вселенную за то, что она одолжила вам свою божественную энергию, а затем визуализировать, как ваша энергия мягко возвращается в пространство вашего сердца.Может быть полезно представить, как избыток энергии течет по вашему позвоночнику и обратно в землю, питая ее и выражая ей благодарность.


                                            Изабелла Фраппье — учительница удовольствий и освободительница сексуальности, сосредоточенная на телесной грамотности и сексуальной независимости. Фраппье работает с клиентами в видеосессиях один на один и в групповых семинарах, чтобы помочь им осознать свою сексуальность, включая аспекты астрологии, сексуальной магии и феминистского БДСМ в свою работу. Она также ведет подкаст Sex Magic.

                                            11 способов возбудиться и быть более активными во время секса — без всякого принуждения

                                            Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения . Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Bustle привлекла Ванессу Марин, сексолога из Сан-Франциско, чтобы помочь нам с деталями.Любой пол, сексуальная ориентация или вопросы запрещены, и все вопросы остаются анонимными. А теперь перейдем к сегодняшней теме: как почувствовать себя более возбужденным во время секса.

                                            Q: Я хотел бы получить несколько советов о том, как возбудиться и оставаться возбужденным во время секса. Похоже, мой парень может быть готов уйти в любое время, и мы оба можем расстроиться из-за того, что мне нужно больше времени, чтобы развлечься. Обычно я соглашусь на секс, потому что хочу сделать его счастливым, но мне трудно оставаться сосредоточенным. Мой разум блуждает, и иногда мне скучно или я беспокоюсь по поводу прихода, и перестаю чувствовать себя возбужденным.Это может произойти, даже если я был очень возбужден и хотел заняться сексом. Мне всего 25 лет, и я чувствую, что должен больше получать удовольствие от секса. Как я могу работать над тем, чтобы возбудиться, не заставляя себя чувствовать то, чем я не являюсь?

                                            A: Спасибо за вопрос! Возбуждение — сложный процесс, и здесь может быть задействовано множество различных факторов. К счастью, есть несколько проверенных способов получить больше удовольствия от секса. Давайте нырнем!

                                            1. Уважайте ваше естественное сексуальное влечение

                                            В своем сообщении вы сказали, что почти всегда говорите «да» сексу, когда ваш партнер инициирует, даже если вы не в настроении.Трудно (хотя и возможно) чувствовать возбуждение во время секса, если вы вообще никогда не были возбуждены. Это похоже на то, как если бы вы сели за действительно вкусную еду, когда уже наелись. Конечно, на вкус оно все равно может быть приятным, но вы, вероятно, не сможете наслаждаться им так, как если бы были законно голодны.

                                            Поддерживающий секс может быть частью здоровых отношений, но вы должны чувствовать себя комфортно, отказываясь от секса, если вы не в настроении (и ваш партнер должен уважать ваше решение).Это может помочь вам лучше настроиться на собственные естественные чувства возбуждения и желания.

                                            2. Дайте себе время согреться

                                            Shutterstock

                                            Звучит банально, но женщинам, как правило, требуется больше времени, чтобы разогреться перед сексом, чем мужчинам. Многие женщины будут разочарованы в себе из-за того, что они не заводятся быстрее, вместо того, чтобы проявить терпение и дать себе время почувствовать желание.

                                            Процесс возбуждения доставляет удовольствие, так что это не значит, что это должно быть рутиной! Дайте партнеру понять, что его разочарование в вас только еще больше подрывает ваше возбуждение, и попросите его оказать вам большую поддержку, чтобы помочь вам возбудиться.Спросите, можете ли вы двое больше времени уделять прелюдии, прежде чем переходить к половому акту. Какие ваши любимые занятия прелюдией? Поцелуи? Держатся друг за друга? Говорим и общаемся? Вместе лежать в постели обнаженными? Потратьте 10-20 минут на медленную и медленную работу, занимаясь тем, что вам больше всего нравится. Почувствуйте, как ваше удовольствие и желание постепенно нарастают.

                                            3. Не ожидайте, что вы будете постоянно присутствовать во время секса

                                            Во время секса отвлекаться — это нормально, даже если вы наслаждаетесь собой. Вспомните, когда вы в последний раз занимались одним из ваших любимых занятий.Допустим, вы пошли поужинать и выпить со своим лучшим другом в мире. Даже если у вас, ребята, была самая смехотворно веселая ночь, обязательно будут моменты, когда вы умственно отстанете. Возможно, вы заглянули в Facebook или отвлеклись на менструальные судороги. Многие люди ожидают, что они будут полностью в зоне во время секса, но в реальной жизни так получается очень редко. Не заставляйте себя присутствовать и заниматься 100 процентов времени.

                                            4. Познакомьтесь со своими желаниями

                                            Shutterstock

                                            Многие женщины борются с тем, чтобы спросить, чего они хотят во время секса, поэтому они следуют потоку того, что их партнер решает делать.Другие женщины даже не знают, как описать, чего хотят, поэтому тоже молчат. Если вы не настроены на свои собственные желания, когда находитесь в интимной обстановке, вполне логично, что вы не будете испытывать большого удовольствия. Требуется время, чтобы развить здоровые отношения со своей сексуальностью и узнать, что вам нравится, но это также одно из самых увлекательных приключений, в которые вы можете отправиться!

                                            Один из простых способов понять, что вам нравится, — это сравнить, сколько удовольствия вы испытываете от момента к моменту.Если вы относитесь к типу А, вы даже можете оценить его по шкале от 1 до 10. Или вы можете напомнить себе в данный момент: «Это нормально просить о том, чего я хочу», или спросить себя: «Есть ли что-то, чего я хочу прямо сейчас, чего я не позволяю себе просить?»

                                            5. Сосредоточьтесь на своем теле

                                            Удовольствие происходит в вашем теле. Лучший способ получить больше удовольствия в данный момент — это уделять пристальное внимание ощущениям, которые вы испытываете. Начните с макушки и представьте, как медленно двигаетесь вниз по телу, сканируя каждую область, которую вы проходите.Уделите особое внимание своим гениталиям и даже попробуйте немного поработать клитор. Какие особые ощущения вы испытываете в каждой области своего тела? Не анализируйте чувства — просто замечайте их. Возможно, вы чувствуете теплый жар в животе или легкую дрожь в бедрах. Вы можете выполнить это небольшое упражнение до того, как начнете с партнером, или в любой момент во время полового акта.

                                            6. Внесите изменения

                                            Может быть легко отключиться, если вы находитесь в одном и том же положении или какое-то время делаете одно и то же.Если в какой-то момент вы потерялись и отвлеклись, попробуйте поменять местами. Это мгновенно вернет ваше внимание к настоящему. Сделайте небольшой перерыв, чтобы поцеловать своего партнера. Попросите его ненадолго прижаться к вам. Поменяйте позиции. Все, что заставляет вас двигаться, будет долгожданным изменением.

                                            7. Больше наглядности

                                            Shutterstock

                                            Большинство людей занимается сексом в темноте. Но бывает сложно присутствовать и возбуждать, если вы даже не видите, что происходит! Включение света или поднятие зеркала — отличный способ усилить возбуждение в данный момент.Люди — визуальные существа, и нам нравится видеть тела наших партнеров в действии. Если вы стесняетесь слишком большого количества света, попробуйте зажечь свечи или использовать небольшую прикроватную лампу.

                                            8. Практикуйте медитацию

                                            Медитация — один из лучших способов тренировать свой мозг, чтобы быть более внимательным в данный момент, как в спальне, так и на улице. Это также может помочь вам научиться наблюдать за своими мыслями, не отвлекаясь на них слишком сильно. Для большинства из нас медитация подобна упражнению; мы знаем, что это хорошо для нас и что мы должны это делать, но мы этого не делаем.Это может быть мотивацией, которая вам нужна, чтобы наконец начать практику медитации! Мне лично нравятся управляемые медитации от Headspace.

                                            Ниже Рена Марин, тренер по интимной жизни и педагог, также делится некоторыми советами, как возбудиться во время секса.

                                            9. Включите себя перед сексом

                                            По словам Рены Мартин, женского инструктора по интимной жизни и наставника, у 85% мужчин возникает так называемое спонтанное желание, но только у 15% женщин. Так что иногда вопрос не в том, «почему я не в настроении?», А в том, «что я могу сделать, чтобы подняться в настроении?».

                                            Каждый человек уникален. Мартина говорит, что некоторые люди слуховые и грязные разговоры — верный способ их возбудить. Для других они более наглядны, и порнография будет их спусковым крючком. А другие тактичны, и ключ к их включению — чувственное прикосновение в неэрогенной зоне или массаж — все, что вы можете сделать с собой. Если вы сядете за руль собственного возбуждения, вам будет намного легче оставаться в момент, когда ваш партнер решит прокатиться.

                                            10.Разговор о сексе вне спальни

                                            Если вы и ваш партнер говорите о сексе только тогда, когда ваша одежда снята, а вы находитесь в середине, это окажет огромное давление на обоих. ты.

                                            Мартина говорит, что пары, которые обсуждают секс вне спальни, сообщают о более высоком уровне общего удовлетворения отношениями. Так что говорите о том, что вы включаете и выключаете, о фантазиях, которые вы хотите попробовать, и о том, что делает ваш партнер, который действительно помогает вам, — но делайте это за пределами спальни.

                                            11. Перестаньте сосредотачиваться на своем оргазме

                                            Конечно, испытывать оргазм приятно, но если вы обнаружите, что не можете оставаться в моменте и достигать его, возможно, вам стоит сделать шаг назад и сосредоточиться на других вещах.

                                            «Сделайте целью удовольствие, а не оргазм», — говорит Мартина. «Мы начинаем расстраиваться, когда не можем достичь оргазма или если он происходит так быстро, как мы этого хотим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.