04.08.2021

Как слушать свое сердце и интуицию: Почему нужно прислушиваться к своему сердцу и доверять интуиции

Содержание

Почему нужно прислушиваться к своему сердцу и доверять интуиции

Вспомните, как часто вы слышали подобные фразы: «Я сразу почувствовала что-то неладное», «Я сразу поняла», «Сердце мне подсказывало», «Внутри все сжалось» и так далее.

Сердце имеет доводы, которых не знает разум

Часто такие фразы говорят уже после того как:

– случилось, что-то неприятное,

– вы сделали неправильный выбор,

– дело уже сделано,

– вы не послушали это самое сердце.

А вы никогда не задумывались, откуда эти подсказки? Кто нам подсказывает и почему? Для чего нам даны предчувствие и интуиция? И последний, но, на мой взгляд, самый важный вопрос: почему мы не слышим и не слушаем эти важные подсказки?

Наше тело помогает нам жить в этом мире! А вместе с душой оно обеспечивает правильную подачу информации. Иногда это болезни, недомогания, иногда просто предчувствия, а иногда радость. Так вот, если вы радостны, значит, вы на правильном пути! Если сомневаетесь – разворачивайтесь.

Если заболело сердце – это накопленные непрощеные обиды, которые таблетками не залечишь, только прощением и отпусканием. Это наше тело подсказывает нам, что мы носим с собой ненужные, давно забытые обиды.

Если болит желудок – это, как правило, неправильное питание и нерациональное отношение к себе и своему здоровью. А боль предупреждает нас о том, что надо обратить внимание на свой рацион и свое здоровье.

Лишний вес – это защита от окружающей среды, непринятие себя, неправильное питание и крайняя невнимательность к себе.

А если болит душа, то это недостаток любви, низкая самооценка и даже ненависть к себе. Принижение себя и своих достоинств. Пониженная уверенность и отсутствие внутреннего стержня, собственных целей и взглядов на жизнь.

Наше тело – это наш индикатор и проводник в мир счастливой и прекрасной жизни.

А НАША ЗАДАЧА – УЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ СЕБЯ!

ЭТО ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ УМЕНИЕ, КОТОРЫМ СПОСОБЕН ОБЛАДАТЬ ЧЕЛОВЕК. А ИНТУИЦИЯ ЖЕНЩИНЫ, КАК ИЗВЕСТНО, СИЛЬНЕЕ МУЖСКОЙ.

Слушайте свое сердце, а не разум! Почему же так важно прислушиваться к сердцу, а не быть холодно-расчетливым в разумных думах?

Как пишет Луиза Джоунс: «Роль разума состоит в изучении и анализе. Роль сердца состоит в выборе и выполнении. Сердца соединяют, а разум разделяет».

Только сердце умеет любить, а любовь гораздо сильнее логики!

Миром правит именно любовь, и только настоящие человеческие отношения имеют ценность!

Хорошо сказала Хелен Келлер: «Самые лучшие и прекрасные вещи в мире нельзя увидеть и услышать… их чувствуют сердцем…».

Аналогично вторит ей Паскаль: «Сердце имеет доводы, которых не знает разум».

Мне, например, легче и радостнее уступить именно своим предчувствиям, своему сердцу, а не доводам разума, потому что потом я сто раз скажу себе: «Ведь чувствовала, что надо сделать по-другому, а не сделала… и что теперь?!».

А после решения будь что будет… И знаете, всегда такие решения преподносят прекрасный результат. Вот что на этот счет пишет Рей Бредбери:

«Если мы станем прислушиваться к голосу разума, у нас никогда не будет любовных отношений. У нас никогда не будет друзей. Мы никогда не займемся никаким бизнесом, потому что решим: «Ничего не получится». Или «Она причинит мне боль». Или «Я пару раз влюблялся неудачно, а потому…». Все это чепуха. Вы не должны упускать жизнь. Каждый раз прыгайте с утеса и, пока летите вниз, отращивайте крылья».

Конечно, совсем в омут с головой прыгать не стоит. Самый идеальный вариант – когда и сердце, и разум соглашаются с вашим выбором. А чтобы чаще встречались такие ситуации, стоит слушать сердце, очень внимательно относиться к голосу разума и различать информацию: ГДЕ разум говорит с целью помочь и подсказать, а ГДЕ с целью отговорить вас не делать того, чего никогда не делал, только потому что он боится. Разум дан нам, чтобы оберегать нас, держать в безопасности. Привычные дела, застоявшееся болото – это и есть любимое состояние разума.

Но если вы человек, который умеет правильно думать, человек, который в ответе за свою жизнь, так научитесь управлять своим разумом и сделать так, чтобы его мысли приносили вам пользу, а не останавливали вас на полпути.

И напоследок – отрывок из притчи «Разум или Сердце?!»:

Однажды Сердце тихо сказало Разуму:

– Кажется, я начинаю понимать, в чем подвох… На самом деле я всегда поступало так, как хотел ты.

Разум посмотрел на Сердце исподлобья:

– Потому что, поступая по-своему, ты теряло меня.

– Когда я поступало по-своему, я было живым! Поступая же так, как велишь мне ты, я умираю…

– Ну, хорошо, скажи мне: кому нужно сердце, лишенное разума?

– А кому нужен разум, лишенный сердца…

Разум лишь холодно улыбнулся в ответ:

– Успокойся. Я обязательно что-нибудь придумаю. И никто никогда этого не заметит.

Прошу вас, не отказывайтесь от шепота сердца!

Здравый смысл часто заглушает шепот души. Разум всегда старается ДОКАЗАТЬ свою правоту, душа же пытается РОБКО возразить, но разум НАСТАИВАЕТ на своем, опираясь на «здравые рассуждения». А душа не думает, она чувствует и знает! Поэтому учитесь слушать себя! И когда на самом деле хотите что-то сделать, хотите всем сердцем, сделайте это, чего бы это ни стоило! Просто возьмите и сделайте.

Хочу еще добавить, что, для того чтобы научиться прислушиваться к себе, нужно просто начать прислушиваться. Сначала начните слушать свою душу, каждый день в ней может быть несколько разных ощущений, прорабатывайте их, убирайте ноющие и тянущие ощущения. Потом при длительной тренировке научитесь слышать самые слабые подсказки. И когда вы будете прислушиваться к ним больше и больше, приходить они к вам будут все чаще и чаще.

Тогда вы сможете построить свою жизнь на ощущениях и действовать так, как подсказывает сердце. 

Екатерина КОВАЛЕВА, психолог. «Суперстиль»

«Сердце имеет доводы, которых не знает разум» / Газета «Ставропольская правда» / 20 апреля 2012 г.

Как научиться слушать свое сердце

Всемирно известное выражение «слушать свое сердце» часто сопровождается словами: «позвольте своему сердцу направлять вас». Сегодня мы поговорим о том, что же это означает. Казалось бы сердце — это всего лишь орган, как он может мыслить? Но мы расширим это понятие, вы можете называть это сердцем, шестым чувством или интуицией, важно что это голос вселенной, которая вещает через ваши органы чувств.

Что означает прислушиваться к своему сердцу?

 

В былые времена, считалось, что именно в сердце находятся эмоции, доброта, сострадание и все позитивное, что есть в нас. Древние философы, такие как Аристотель, а также римский врач Гелен, полагали что именно в сердце хранятся мысли, эмоции и страсть.

 

Современный язык адаптирован к научным знаниям, поэтому выражение «слушать свое сердце» обозначает то, что необходимо прислушиваться к своим чувствам и эмоциям. Вы должны доверять своим чувствам и принять их за внутреннее руководство к действию.

 

Мы привыкли руководствоваться рациональным мышлением, однако оно не всегда соответствует нашим потребностям. Логика и разум могут заставить вас поверить, что данное решение является лучшим для вас, оставляя мнение сердца в меньшинстве. Представьте себя последствия решения уехать заграницу ради высокой зарплаты, в то время как сердце не хочет расставаться с любимой семьей так надолго. Сердце не заботится о материальных благах, его волнует ваше душевное состояние и духовное развитие.

 

Почему так важно прислушиваться к своей интуиции?

 

Ум — это корень блестящих научных теорий, однако решения, принятые умом, сделают нас оторванными от своей истиной сущности, источника мудрости и внутренний знаний.

 

Как сердце или интуиция дает о себе знать?

 

Сообщения от сердца не приходят по красной дорожке в сопровождении фанфар и фейерверков. Вместо этого они приходят в виде навязчивых мыслей, которые мы гоним от себя, заглушая голосом разума. Интуиция может говорить и голосом тела, например когда у вас щемит в груди или кажется, что от страха желудок свернулся в узел.

Вы просто знаете внутри себя что поступить нужно именно так, нет необходимости взвешивать все плюсы и минусы. Вы просто знаете.

 

Как слушать свое сердце?

 

Очень важно сосредоточится на правильных способах мышления, которые будут направлять вас по жизни по правильному пути.

 

Успокойте ваш рациональный ум

 

Рациональный ум можно рассматривать как паразитические частоты, которые затрудняют процесс настройки вашей интуиции. Он искажает запросы, идущие от сердца, и создается видимость нелогичных выводов. Для того чтобы настроится на частоты сердца, мы должны дать перерыв рациональному уму. Есть множество способов сделать это. К примеру можно читать мантры, молится, разговаривать с собой или с Богом.

 

Практика медитации

 

Медитация является отличным способом узнать себя лучше. Это практичнее чем просто отдых, а самих способов медитации существует множество. Вам достаточно посвятить всего 10-20 минут в день этому занятию.

Прежде всего необходимо удобно сесть, убедитесь чтобы ваш позвоночник был прямой. Сосредоточьтесь на дыхании, почувствуйте как поток воздуха проходит сквозь ваше тело. Позвольте вашему уму успокоится, в то время, как вы сосредоточены на дыхании. Также можно начать напевать мантры. Наблюдайте за тем, как ваш ум ослабевает, наслаждайтесь спокойствием. Если перед вами возникает некий сценарий, следуйте ему. Оставайтесь в состоянии медитации так долго, как вам хочется, и пока вы себя хорошо чувствуете.

 

Плывите по течению

 

Позвольте событиям разворачиваться в естественном потоке, не беспокойтесь ни о чем, не планируйте, и не прорабатывайте ситуации заранее.

 

Обращайте внимание на сообщения вашего сердца

 

Ваше сердце говорило с вами всю жизнь, просто вы не всегда слушали его, оно будет продолжать делать это и в дальнейшем. Если вы будете игнорировать его советы, то высшее «Я» все равно проведет вас.

Укрепить веру в интуицию поможет ведение журнала. Записывайте туда все внезапные мысли, физические ощущения. Пишите о дискомфорте, о спокойствии, о радости, обо всех внутренних ощущениях. Проанализировав записи, вы сможете понять где же крылась правда.

 

Надейся на свою интуицию

 

Интуиция проявляется в виде неоспоримого знания чего-то, случайной догадки, важно признать этот источник информации как достоверный. Вы можете поэкспериментировать и послушать голос разума и интуиции поочередно. Какой результат будет лучше? Идеальным сочетанием было бы сотрудничество этих двух чувств.

 

Не пренебрегайте интеллектом

 

Совет не пренебрегать интеллектом может показаться противоречивым, ведь вначале мы говорили о полном доверии интуиции. Однако такая практика необходима лишь в самом начале, пока вы еще не научились управлять своими чувствами. Постепенно вы поймете как правильно сочетать голос интуиции и интеллект и сможете найти для себя золотую середину.

Как слушать и слышать свое сердце, чтобы найти правильный путь?

Как научиться во всех обстоятельствах и тяжелых решениях выбирать не голос разума, а слышать свое сердце? 

У каждого из нас есть верный друг, который всегда и во всех обстоятельствах на нашей стороне. Это наше сердце. Осознанное понимание голоса сердца, его помощи в ситуациях жизни, пришли ко мне совсем недавно. Проанализировав и прожив тысячи жизненных ситуаций, от простых до судьбоносных, перелопатив сотни печатных, аудио, видео ресурсов в поисках ответа: как слушать и слышать своё сердце, я нашла его и делюсь с вами.

Информация и мозг: 10 правил, как не перегрузить себя данными и избежать стресса

Как научиться слышать свое сердце?

«Сердце видит раньше глаз».

— Арабская пословица

Говорят:

  • слушай своё сердце, и оно тебе подскажет;
  • сердце не обманет;
  • надо следовать зову своего сердца;
  • сердце видит лучше, чем глаза.

Я не раз слышала эти слова в свой адрес. И кстати, сама не раз их говорила. И вы, наверно, тоже. А вот как слушать своё сердце? Как понять его позывные, как правильно их прочитать, и как оно, сердце, подсказывает? Сейчас разберёмся.

У сердца собственная логика, которая отличается от планов мозга

«Больше всего хранимого храни сердце твоё, потому что из него источники жизни».

— Притчи 4:23

Каждый день мы сталкиваемся с тем или иным выбором. Есть повседневные выборы, последствия которых могут нас и огорчить, но не очень. Так сказать, всё поправимо. Но важные выборы заставляют нас потеть и сомневается. Они влияют на нашу дальнейшую судьбу, и порой не только нашу. Жаль, что мы не можем выбирать последствия своих выборов.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».

При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Выбор сделан, а последствия от него — тяжёлый осадок на душе, целая гамма негативных эмоций и мыслей. Или наоборот: радость, мир и покой переполняют душу.

Исследователи Джон и Беатрис Лэйси из института Фелса, обнаружили, что сердце и мозг обмениваются информацией. Доказали, что у сердца собственная логика поведения, и она порой отличается от планов мозга.

Мозг повинуется всем сигналам и инструкциям, посылаемым ему сердцем – сигналам, которые могут повлиять на поведение человека. Это предполагает, что сердце имеет собственное мнение.

Гормональный коктейль радости: как включить ощущение счастья в своем мозгу

Сердце – не просто насос, перегоняющий кровь, а сложный самоорганизующийся центр обработки информации, со своим функциональным «мозгом», передающим информацию и влияющим на головной мозг через нервную, гормональную и другие системы организма.

Нейрокардиолог Дж. Эндрю Армор сделал вывод, что сердце имеет комплексную внутреннюю нервную систему, которая настолько сложна, что её можно рассматривать как отдельный «маленький мозг».

Мозг сердца — это внутренняя сеть нескольких типов нейронов, нейропередатчиков, белков и поддерживающих её работу клеток, похожая на аналогичные сети мозга. Завершённая схема позволяет ей действовать независимо от головного мозга — учиться, запоминать и даже воспринимать и ощущать.

Сердце открыто для интуиции

В книге «Что нам предлагает Математика сердца» Доком Чайлдреном и Ховардом Мартином рассказано, как электромагнитные поля, излучающиеся из сердца, воздействуют на поля вокруг нас. Сердце является мощным биологическим генератором, и его ритм в состоянии «завести» все наши органы, а не наоборот.

Когда сердечный ритм уравновешенный и согласованный, каждый орган тела заполняется покоем, который улучшает его функционирование и здоровье. Электромагнитное поле сердца в 5000 раз превышает электромагнитное поле мозга. Оно проникает в каждую клетку нашего тела, и излучается в окружающее пространство.

Различие между разумом сердца и мозга состоит в том, что сердце открыто интуитивным решениям, а мозг выполняет линейные и логические задачи. Когда они работают вместе, появляется больше возможностей и более ясное видение того, как осуществить мечты и выбирать пути их достижений. В эмбриональном периоде сердце начинает функционировать первым и выращивает наш мозг.

Какой он, голос сердца?

«Голос сердца ощущается, как тихий, лёгкий импульс, благодаря которому мы ощущаем: умиротворение или чувство беспокойства, на подсознательном уровне», так описывает голос сердца нейробиолог Д-р Кэролайн Лиф в своей книге «Кто выключил мой мозг».

Вот именно на это я прошу обратить внимание. То, что я сама очень часто игнорировала, недооценивала, когда стояла перед выборами. Это тихий посыл в виде не пугающего беспокойства или необъяснимого нежелания предпринимать какие-то шаги. Но я воспринимала его неправильно и считала страхом перед переменами, неуверенностью в себе. Включала голову и логику. Но вот они-то не всегда оказываются правы!

Сердце говорит так скромно и тактично, и притом в тишине. А мы чаще хотим услышать ответ здесь и сейчас в полном информационном шуме. В голове несётся вагон мыслей, одна опережает другую, цепляясь друг за друга, путаясь. А надо остановиться, успокоиться, переключиться на режим тишины и покоя. Найти это драгоценное время для себя, чтобы потом не разгребать последствия своего неправильного выбора.

Это прекрасный навык, наилучшая привычка в жизни! Эти знания очень просты, но ценнее всех бриллиантов. Потому, как жизнь стоит на кону. И она одна.

Итак, как слышать свое сердце? Мои выводы

  • Если у меня нет мира и покоя в сердце по какому-то вопросу, я не делаю никаких выводов и действий.
  • Выбирать только то, что я действительно хочу. Не для кого-то, не почему-то, а только потому, что я честно хочу этого.
  • Отбрасываю мнение окружающих, так как в случае неудачных последствий, именно я буду нести ответственность. Это моё решение, мой опыт, моя ответственность.
  • Принимая решение, представить последствия от сделанного выбора на 3-5 лет вперед.
  • Использовать опыт других и своих граблей не забывать.
  • Приняв решение, всегда можно передумать и поменять мнение. Не бойтесь и не стесняйтесь передумать.
  • Никогда не поддавайтесь на ложную установку «ты должен»!

А как вы слушаете и понимаете свое сердце? Поделитесь в комментариях.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ум, сердце и интуиция. Как принимать важные решения. Часть 1-я

Как не ошибаться? Как понять, что делать, когда страшно, неизвестно, непонятно? Когда много вариантов, когда анализ ситуации не помогает?
Как понять, какой выбор из многих равных – самый правильный?

Чтобы принимать важные решения – не нужно знать. Нужно слушать сердцем. Нужно просто верить. Принять решение услышать голос сердца и поверить ему.
Сказать своему уму: “Замолчи! Я буду слушать голос сердца!” И ум подчинится. И ты примешь правильное решение. Потому что сердце – это интуиция. Это сила, в сотни тысяч раз большая, чем ум.

Ошибается только ум. Только он боится и сомневается.
Никогда не ошибается только сердце. Все решения ума ошибочны. Все решения сердца – истинны. Сердце нас объединяет нас со всеми.
Ум холоден и расчетлив. Его решения ВСЕГДА ошибочны. Ум труслив. Его задача – только анализ в тот момент, когда нужна логика. Больше – меньше, дороже – дешевле, легче – тяжелее.
Анализ, расчёт, логика – вот функции ума. Он силен только тут. Но когда решение сложное, когда задействованы чувства – ум бессмысленен. Как измерить, посчитать радость? Любовь? Восторг? Счастье? Никак. Только сердце умеет это делать.
Сердце объединяет. Сердце помогает найти силу. Ум даёт страх и сомнения. Сердце даёт силу и уверенность.

Ум никогда не умеет принимать сложные решения. Он всегда только сомневается. Истинные решения все люди принимают сердцем. Эти решения сильны и могущественны. Эти решения про будущее: про новые проекты, про партнёров, которые не обманут.
Про бизнес, который будет расти и приносить деньги потом, а не сию секунду.
Про крепкие отношения.
Про счастливую жизнь.
Только сердце может помочь принять сильное, могущественное и истинно мудрое решение. Сердце связывает нас с будущим. Ум с прошлым.
Если бы люди из раза в раз слушали только ум, то у нас не было бы железных дорог, не было машин, компьютеров, телефонов, самолётов.
Всего нового ум боится. Его функция – ВЫЖИВАНИЕ. Сердце устремлено в будущее. Его функция – СЧАСТЬЕ. Жизнь в будущем, а не в прошлом.
Сердце не боится. Оно любит и знает. И его логика – в миллионы раз сильнее ума. Потому что сердце соединять нас с высшими силами.

Тот, кто слушает только ум – слаб. Он все время сомневается. Все время беспокоится, все время боится. Он живёт в постоянном страхе за будущее, потому что его не видит.
Ум не может рассчитать все варианты. У него слишком много объектов для анализа. И он отказывается думать. И становится страшно. Этому человеку нечем помочь. Потому что голос интуиции он не слышит, а советы других, более мудрых и имеющих интуицию – не слушает. Такому человеку страшно довериться и опасно доверять. Потому что все его решения – от страха, от неуверенности. И каждое его неуверенное решение делает его все более слабым и неуверенным. Из-за страха и неуверенности такой человек способен причинять боль другим, даже более сильным. Потому что он сомневается даже в них. Его ум заставляет это делать.

У такого человека нет успеха в жизни. Он не знает, что ему делать и куда идти. Какие решения принимать? Как поступать в трудных ситуациях?
Он не знает ответа. И его страх заставляет его прятаться от жизни все сильнее и глубже. И он становится всё более и более несчастным.
У такого человека нет цели и смысла жизни. Он не знает своего предназначения.
У него нет радости в жизни, ни в личной жизни, ни на работе. Ему становится незачем жить.
У него появляется много друзей – депрессия, неверие в себе и другим, страх будущего и боязнь настоящего. Он становится слабым физически, и начинает болеть, теряя связь с силами, которые дают ему энергию на жизнь.
Рядом с таким человеком становится не приятно находиться рядом, потому он все время сомневается, он не доволен собой и принятым его умом решениями.

Ведь даже в прошлом он принимал решения от ума, а не следуя голосу интуиции.
И рано или поздно он, сам того не ведая, принимая решение ничего не делать – перекрывает каналы интуиции, закрывает себе будущее.
Во всех сферах. Потому что только сердце видит будущее ясно. Потому что сердце даёт силу жить в будущем.

Тот, кто слушает сердце – счастлив и успешен. Он умеет принимать правильные решения, у него есть интуиция, которую он слушает и выполняет то, что она говорит. Да, такой человек может бояться. Но он умеет успокаивать свой ум, и снова, и снова успокаивать. И слушать то, что говорит сердце. Он в со-настройке с высшими силами, которые помогают ему.
Такой человек счастлив и успешен во всех сферах жизни. Такому человеку можно довериться и доверять. Он слушает свое сердце.
Он сильный.
Такой человек радуется жизни, он счастлив и улыбается. Он видит многообразие жизни, людей и событий и понимает, что всё идёт наилучшим образом. Он, направляемый сердцем, интуицией, принимает правильные решения. Он умеет подключать ум и логику, когда это необходимо.
Он идёт вперёд и вверх. Он счастлив, на работе и в личной жизни. Он твёрд и уверен.
Такой человек здоров умственно и физически. Он сильный духом и сильный телом, потому что высшие силы дают ему энергию для настоящего и будущего.

У такого человека есть цель и смысл жизни. Есть предназначение.
У него много друзей – радость, счастье, уверенность в себе и других. С таким человеком приятно находиться рядом, он излучает силу и уверенность. У него открыто будущее, и он идёт в него с радостью.

А чей голос слушаешь ты? Голос ума, или сердца?

Как научиться слышать интуицию

Как понять первое впечатление

«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, — нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», — пишет Юджин Сэдлер-Смит.

Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов — зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% — аудиалы, для которых главное — общение; только 5% — кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям.

«В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, — рассказывает арт-терапевт. — К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!»

Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле. А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

Как узнать свои побуждения

Мы живем в «левополушарном обществе»: с детства учимся планировать, структурировать, раскладывать по полочкам. А в результате многие привыкают мыслить только в привычном формате и оказываются неспособны выйти из этой колеи, столкнуться с неизведанным, найти неожиданное решение…

Арт-терапевт и коуч Доминик Водуазе разработала метод, который позволяет наладить контакт между двумя полушариями нашего мозга: левым, ответственным за логику, и правым, отвечающим за творчество.

Чтобы дать волю фантазии, расслышать свои желания, разглядеть скрытые смыслы в привычных сюжетах, расположитесь в тихом, спокойном месте, прихватив с собой белые листы бумаги и набор цветных карандашей — как это сделала наша коллега.

Слушай, что сердце говорит

Обращал внимание на то, что внутри тебя всегда спорит два человека? Один из них разум, а другое сердце. Часто нам подсказывает сердце, но мы редко к нему прислушиваемся. Но потом сожалеем, что не поступили согласно велению и порывы сердечному. Как научиться слушать свое сердце и почему это важно?

Каждый день мы принимаем сотни решений, от которых зависит наше будущее. Из множества решений постепенно формируется вся жизнь, которая вокруг нас. При этом обычно мы недовольны жизнью и тем, что в ней происходит.

Содержание статьи

Слушаем свой разум

В жизни мы обычно действуем под велением разума, которое предлагает нам оптимальное решение и действие в сложившейся ситуации. Мы принимаем решение на основе некоторых умозаключений, которые роятся у нас голое.

Все время используя только для решения мозг, мы делаем ставку на ум, знания, логику. Но насколько это верный выбор? Как часто мы делаем ошибки, даже все рассчитав хладнокровно? В тот момент мы чувствовали, что не совсем правильно делаем. Сердце нам подсказывало, что мы делаем ошибку. Но мы его не послушали, а поступили согласно разуму.

Значит следовать разуму не всегда будет парильным выбором. Слушай, что сердце говорит. Иногда оно подсказывает толковые и правильные вещи.

Yeshi Kangrang , Unsplash

Выбор на основе сердца

Жизнь такова, что выбор на основе мозга лежит на логике. Выбор на основе сердца лежит на интуиции. Что такое интуиция? Интуиция – это способность понимать смысл событий посредством подсознательного вывода, используя тонкие наблюдения и прошлый опыт.

Когда мы слушаем сердце, то это является действием интуиции, чутья, проницательности или предчувствия. Мы задействуем более сложные механизмы понимания ситуации. Интуиция анализирует информацию, а затем выдает вывод, но без доказательств.

Тук-тук. Это стучит сердце. Слушай, что сердце говорит. Когда мы делаем выбор разумом, то сразу ощущаем обратную связь сердца. После выбора у нас легко на сердце, либо тяжело, когда мы идем против своих желаний.

Когда сердце ноет, то оно говорит об ошибочности выбора или о том, что это не твой путь. В любом случае сердце право.

Если сердце настойчиво подсказывает другой путь, то стоит задуматься почему так.

Alfonso Scarpa , Unsplash

Как анализировать голос сердца?

Задай себе несколько вопросов тому, чтобы принять решение.

  • Нет мира и спокойствия в сердце?
  • Что говорит и подсказывает сердце?
  • Почему ты должен делать что должен и обязан, а не то, что хочется?
  • Какие различия в советах мозга и сердца?
  • Почему сердце может быть право?

При выборе решения не руководствуйся исключительно разума или только сердца. Всегда задействуй оба фактора, чтобы прийти к максимально верному решению. Научись чаще слушать сердце, а не игнорировать его. Мозг слишком несовершенен, чтобы принимать решения при ограниченной информации, когда интуиция отлично работает.

Joshua Yu , Unsplash

Слушай, что сердце говорит. Сердце подскажет тогда, когда ты запутался и не знаешь, что делать дальше. Это позволит не идти против своего пути, когда занимаешься всю жизнь не своим делом и следуешь не своим мечтам.

Твое сердце – это индикатор твоей интуиции и сокровенных желаний. Слушай, что сердце говорит. Оно спасет в той ситуации, когда ты будешь на перепутье.

Как научиться слушать своё сердце

Самый верный и быстрый путь к свободе — это делать то, что тебе нравится. Люди, которые занимаются своим любимым делом и получают от этого кайф, приносят наибольшую пользу человечеству. Они исполняют свое предназначение в этой жизни.

Каждый человек уникален и неповторим, поэтому каждый только самостоятельно может найти свое призвание и определить свою Миссию. И наши самые любимые и интересные занятия указывают нам на наше призвание, на путь к самореализации.

Так работает подсознание. Образно выражаясь, подсознание — это наша мудрая и заботливая природа. В нем накапливается память о событиях и впечатлениях, случившихся с нами за всю нашу жизнь. И эта память автоматически, без наших усилий, влияет на наш выбор. Это наш мощный союзник. Таким образом, самые сильные интересы человека напрямую связаны с его талантами и предрасположенностью к какой-либо деятельности. И бывает достаточно просто сфокусировать свои действия на наиболее приятных, самых любимых делах, чтобы понять свое предназначение в этой жизни, добиться большого успеха и стать по-настоящему свободным и счастливым. Мы рождены для удовольствия и радости! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на всякую ненужную ерунду!

Поэтому следует как можно больше своего времени отдавать своим любимым занятиям, которые нас воодушевляют, вызывают страсть. Многим людям удается таким образом превратить свое хобби в отличный и очень прибыльный бизнес. Еще давно Конфуций сказал такую вещь: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни». Для того, кто увлечен своим любимым делом не существует ни лени, ни усталости, ни тяжелой работы.

Когда человек увлечен, тем, что ему действительно интересно, его производительность и энергия возрастают в разы. И часто бывает, что самые большие деньги в жизни люди получают, за работу, которую с удовольствием готовы выполнять бесплатно.

Точно так же подсознание работает, когда мы влюбляемся в кого-нибудь. Оно точно знает, кто подходит нам наилучшим образом. Говорят ведь: «на вкус и цвет товарищей — нет. » Это потому, что у нас такие разные предпочтения в еде, в сексе, в музыке и так далее, индивидуальные предпочтения, которые формируются на протяжении всей жизни у каждого в подсознании, под влиянием миллионов впечатлений, и образуют совершенно уникальные вкусы и склонности к чему-либо.

За счет этого подсознание постоянно ведет нас к успеху! Это происходит как бы само по себе. Нам следует научиться доверять своему подсознанию, ведь оно мудрее нас. Природа сотворила нас, а не мы сотворили ее, верно? Она очень древняя, и знает, как позаботиться о нас наилучшим образом, потому что мы являемся ее творениями. Но в основном люди считают себя умнее своего подсознания, сопротивляются своей интуиции, и от этого чувствуют себя покинутыми и растерянными по жизни.

Раньше фразы наподобие: «слушай свое сердце! » или «слушай голос своей души! » — казались какими-то дурацкими и непрактичными для реальной жизни, но теперь это прямой путь к счастью и свободе. Нужно всего лишь делать то, что тебе нравится. Удовольствие является наилучшим компасом для поиска своего призвания.

Конечно не всем сразу удается найти себе занятие по душе, которое приносило бы еще и хорошие доходы. Возможно кому-то пока-что, временно, приходится томиться на нелюбимой работе. Это не страшно, но только в том случае, если у него нет выбора на данный момент и он вынужден делать эту работу, для достижения целей, которые приятны и интересны именно ему (например, зарабатывать хоть немного денег на жизнь, пока собственный бизнес еще только развивается и не позволяет уйти с наемной работы).

Но ведь есть и такие личности, которые и вовсе — гробят всю свою жизнь работая на чужие цели («на дядю»), выполняя нелюбимую, неприятную работу за мизерную зарплату. Это — настоящее рабство. Человек рождается свободным, и мы не должны отдавать драгоценные часы своей жизни «за копейки». Или проматывать ее впустую, занимаясь тем, что нам неинтересно и неприятно, вместе с теми, кто нам не нравится.

Я хочу, чтобы таких несчастных людей становилось как можно меньше, чтобы они покинули этот плен заблуждений, и буду делать для этого все возможное (надеюсь, этот сайт мне частично в этом поможет). А все началось с просто шага — я взяла на себя ответственность за свою жизнь.

Елена, www.vitamarg.com

6 способов прислушаться к своей интуиции »Алис Паркер

Жизнь приведет нас на множество перекрестков.

Иногда нашим первым инстинктом будет поиск внешних указаний , которые укажут нам «правильный» путь. Часто мы отчаянно хватаемся за кого-то, кто упростит нам наши решения.

Если вы научитесь обращаться внутрь себя, вы обнаружите, если вы еще этого не сделали, что все это время вы обладали мощной системой руководства.

Нам всем повезло с интуитивно понятной системой наведения , и чем больше мы учимся ее слушать и использовать, тем увереннее и тактичнее мы будем успокаивать себя, танцуя, путешествуя по разгадке наших путешествий.

Итак, интуиция… что это такое и как мне его получить?

К счастью, у всех есть такой. Многие из нас, возможно, уже имеют с ним прочную связь, в то время как многие из нас не осознают, что внутри нас есть внутренняя мудрость , которая всегда на нашей стороне.

Ваша интуиция — это божественный разум, который постоянно направляет вас в реализации и реализации ваших целей. Это непосредственное знание того, что именно нужно делать, и оно может изящно направлять вас в любом выборе на протяжении всей вашей жизни.

Божественная мудрость. Внутреннее знание. Направляющая сила. Высшее я.

Погрузитесь в эти мысли и соображения, чтобы лучше узнать свою внутреннюю мудрость и начать больше доверять себе и своему руководству сегодня.

1. Доверяйте своей интуиции

Всем нам знакомо ощущение, когда что-то не так. Когда наши обстоятельства просто ошибочны, часто возникает сильное желание , или , скручивающее нашего кишечника.

Это часто самый очевидный, если не первый контрольный признак того, что наша интуиция тянет за рукав нашего внимания.

Все мы обладаем большим эмоциональным интеллектом. Наши чувства и эмоциональные реакции часто сообщают нам, как подойти или взаимодействовать с той или иной ситуацией.

Иногда очень легко игнорировать свои чувства и оттолкнуть их.

Мы можем отбросить эти инстинктивные чувства и выбрать то, что может показаться более легким вариантом, потому что мы боимся неудачи, смены направления и отказа.

Если что-то не нравится, правильно или просто не так, возможно, ваша интуиция подсказывает вам, что пора для перемен.

Будьте честными с собой и признайте эти неуравновешенные чувства; они там, чтобы направлять и поддерживать вас.

Послушайте их.

Дайте волю своей интуиции. Следуйте догадкам, пока ваша ситуация снова не станет правильной.

Когда вы это сделаете, вы можете обнаружить, что ваше эмоциональное тело реагирует с радостью, легкостью и уверенностью, даже если выбор не кажется рациональным.

Доверяйте своему эмоциональному компасу. Как вы себя чувствуете — ваш лучший показатель того, соответствует ли ваш выбор вашей интуитивной мудрости или нет.

2. Следуйте за изменениями энергии

Иногда мы можем ломать голову над вопросом, сделали ли мы правильный выбор или нет, задерживаясь и зацикливаясь на нем после того, как приняли меры.

Один из способов определить, действовали ли вы в соответствии со своими внутренними знаниями или нет, — это настроиться на свои энергетические уровни.

Скорее всего, вы испытали ощущение, что с ваших плеч сняли тяжесть сразу после принятия долгожданного решения.Возможно, вы почувствовали возвращение радости или энергии, харизмы и физической выносливости, от которых вы чувствовали себя отрезанными в течение некоторого времени.

Если эти сдвиги присутствуют, возрадуйтесь, зная, что вы действовали из места выравнивания со своим высшим, истинным я.

3. Настройтесь на свое тело

Повторяющаяся ситуация в вашей жизни вызывает чувство стеснения в груди? Или, может быть, есть обстоятельства, которые вызывают у вас чувство опущения и взбалтывания в животе.

Если ваша реальность не соответствует вашим сокровенным желаниям, ваша интуиция будет использовать ваше физическое тело как средство, чтобы привлечь ваше внимание к тому, что отчаянно хочет быть увиденным.

Поскольку многие из нас имеют тенденцию игнорировать нашу внутреннюю систему руководства, подавленные сообщения разовьются в более серьезные симптомы… от тревоги и депрессии, усталости, мигрени, тошноты и других физических недугов.

Если мы не хотим открываться повторяющимся мыслям, сильным внутренним влечениям и настойчивым призывам, наша интуиция будет использовать физических знаков , чтобы сообщить, что мы не живем в единстве с жизнью, которую мы знаем, что хотим и заслуживаем.

Что вы испытываете в своем теле? И что он пытается вам сообщить? Какие подавляемые сообщения, побуждения и потребности, если таковые имеются, лежат в основе физического дискомфорта, который вы можете испытывать в своей жизни?

Откройте себя для позитивного, любопытного исследования, зная, что вы интуитивно владеете знаниями, чтобы стать вашим собственным целителем и изменить свою жизнь.

4. Обратите внимание на синхронность

Когда мы ведем жизнь в соответствии с нашим величайшим потенциалом и развитием, Вселенная часто одаривает нас знаками уверенности.

Будьте открыты к тому, что жизнь преподносит на вашем пути.

Когда мы мечтаем, проявляем и запускаем ракеты желаний через наши мысли и убеждения, Вселенная поддерживает нас , в свою очередь, посылая нам обстоятельства, людей, возможности и ситуации, которые принесут нам продвижение в жизни.

Присутствуйте в своей повседневной деятельности, чтобы вы могли видеть значимых закономерностей, и совпадений, , когда они возникают.

Эти знаки могут быть сообщениями от вашего высшего Я о том, что вы на правильном пути.

5. Успокойся

В нашем мире постоянной бомбардировки контентом и множества сил, привлекающих наше внимание, может стать сложно задействовать голос или ощущения нашей интуиции .

Когда мы против принятия решения, важно создать место для ясности . Когда вы позволяете своему уму отдыхать, грязь многих мыслей оседает, и ваш разум становится открытым и чистым каналом для ваших мыслей и эмоций, через которые проходят поток .

Отойдите от своей текущей ситуации и приведите себя в такое состояние, в котором вы можете расслабиться. Растворите любое чувство давления, беспокойства или напряжения, которое может присутствовать, сосредоточившись на глубоком, продолжительном вдохе.

Позвольте облакам рассеяться из вашего разума.

Успокойте разум, чтобы освободить место для ясности .

В этом пространстве мы можем растворить беспорядок наших страхов, неуверенности, сомнений и неуверенности, чтобы услышать глубокое, уверенное, ясное знание нашей внутренней мудрости.

В этой экспансивности у вас есть ясность, необходимая для того, чтобы изо всех сил слушать то, что говорят вам ваше сердце и душа.

Даже если вас не заставляют делать трудный выбор в своей жизни, превращение в регулярную практику для успокоения ума — это твердый подход к углублению вашей связи с интуицией.
Освободите место, чтобы успокоиться и послушать слова и призывы вашей сердечной песни .

6. Делай свою работу с тенью

«Вы никогда не будете следовать своему внутреннему голосу, пока не проясните сомнения в своем уме.” –Рой Т. Беннетт

Для того, чтобы мы могли вести ясный, непрерывный диалог с нашей интуицией, мы должны очистить, коснуться и исцелить те части себя, которые мы предпочли бы притвориться несуществующими.

Тень — это термин, придуманный психологом Карлом Юнгом, и он относится к нашим самым глубоким ранам.

Раны, из-за которых мы верим, что мы ущербные, нелюбимые, недостойные люди.

Работа с тенью может помочь вам охватить все аспекты себя.Этот опыт принятия себя необходим для вас любить и доверять самому себе больше, что позволяет вам лучше соприкасаться с вашей интуицией.

Общаясь с теми аспектами себя, которые мы пытаемся отвергать и скрывать, мы повышаем нашу осведомленность об их привычных моделях и мыслях. Что касается использования наших интуитивных способностей, это осознание позволит нам умело различать ограничивающие убеждения, суждения и критику со стороны внутреннего руководства, которое направляет нас к , подходящему различению, и осторожности.

По мере того, как мы идем по пути исцеления своего теневого «я» и прикосновения к прошлым ранам, которые могут проецировать нашу историю на наш настоящий момент, мы повышаем нашу способность различать болезненное, привычное мышление и нашу внутреннюю мудрость, освещающую наш путь.


Путь интуитивного

Принятие мер и усилий для развития более близких отношений с нашим внутренним руководством и мудростью — это путь к самоисследованию и расширению возможностей.

  • Оттачивание и уважение к знакам своего эмоционального тела
  • Расследование потенциальных основополагающих историй и триггеров физических недугов
  • Полюбуйтесь волшебными совпадениями вашей жизни
  • Найдите время, чтобы очистить мысленную болтовню, чтобы глубоко прислушаться к своим внутренним желаниям
  • Исцеляющая любовь к необработанным ранам

В честь процесса углубления наших отношений с интуицией — это путь к более богатой, значимой и взаимосвязанной жизни.

Ваша магия и потенциал выходят далеко за пределы вашего понимания.

В своем стремлении к целенаправленной, более согласованной и преднамеренной связи со своей интуицией, всезнающим высшим Я , вы откроете для себя больший покой, доверие и принятие разворачивающегося жизненного пути.

Вы обладаете всем необходимым ободрением, поддержкой и ответами на все ваши вопросы.
Все, что вам нужно сделать, это заглянуть внутрь.

«Интуиция — это шепот души.” –Джидду Кришнамурти

Как слушать сердце?

Всемирно известная идиома « слушай свое сердце », часто сопровождаемая словами «позволь своему сердцу [богу] вести тебя», является значимым советом для жизни. Но что именно это означает? В этой статье я постараюсь объяснить, что на самом деле означает « иди туда, куда твое сердце [бог] ведет тебя ». Кроме того, я собираюсь показать вам, как можно прислушиваться к своему сердцу и что вы можете сделать, чтобы развить способность следовать своей интуиции.Но прежде всего важно понять основы концепции. Что на самом деле означает, когда люди предлагают следовать туда, куда ведет ваше сердце? В конце концов, сердце — это всего лишь орган и — в отличие от мозга — вообще не может думать и размышлять, верно?

Сердце , ваша интуиция или внутреннее чувство , как бы вы его ни называли — это намного больше, чем просто орган или простое чувство; это творчество вселенной, говорящее прямо через вас.Это суть духовной и эмоциональной мудрости многих людей и ценное руководство из глубины души.

Не стесняйтесь переходить к Как слушать свое сердце , чтобы пропустить основы

Содержание:
Что значит слушать сердце?
Почему так важно прислушиваться к своей интуиции?
Как дает о себе знать сердце / интуиция?
Как слушать сердце?
Заключительные слова


Что значит слушать свое сердце?

В прежние времена считалось, что сердце является вместилищем эмоций , откуда проистекали благородные и нежные черты, такие как доброта и сострадание.Древние философы и ученые, такие как Аристотель и римский врач Гален, считали сердце вместилищем мысли, эмоций, страсти и разума.

Язык медленно адаптируется к научным знаниям , поэтому всякий раз, когда человек говорит вам: « слушайте свое сердце », это в основном означает, что вы должны попытаться прислушаться к своим чувствам и эмоциям (которые древние считали проистекающими из сердце) вместо использования разума и логики интеллекта. Это также означает, что вы должны попытаться осознать свои чувства и доверять им как внутреннему руководству, которое ведет вас по жизни, а не пытаться подавить этот поток внутренней мудрости.

Когда я был моложе, я неправильно понимал концепцию слушания сердца как чрезмерно эмоциональную или чувствительную, подавляющую любую логику и разум, позволяя панике и животному поведению взять верх. Это не то, что « думает сердцем » значит , как раз наоборот. Это не имеет ничего общего с паникой, необоснованным или иррациональным поведением и тому подобным. Напротив, все дело в спокойствии, внутреннем мире и подключении к «универсальной мудрости», которая находится внутри каждого из нас, позволяя ей вести вас по жизни.

С самого начала подросткового возраста мы привыкли принимать окончательные решения, используя рациональные инструменты, которые предоставляет наш мозг, а именно логику, разум и рациональность — , особенно когда необходимо принять решение, изменяющее жизнь. Но не каждое рациональное и просчитанное решение подходит вам. И не каждое решение, основанное на логике, учитывает важность вашего личного благополучия и счастья. . Напротив, логика и разум могут обмануть вас, заставив поверить в то, что данное решение является лучшим для вас, в результате чего ваше сердце проиграет.Только представьте себе тяжелые последствия для человека, который меняет работу, чтобы увеличить свою зарплату (рациональное и логическое мышление), когда его сердце ясно знает, что это потребует от него оставить любимую семью, уехать за границу и ежедневно работать сверхурочно. Сердце не заботится о деньгах, роскоши и коллекции материальных ценностей. Но он очень заботится о вашем (и вашей семье) благополучии, счастье и вашем личном / духовном развитии.

Почему так важно прислушиваться к своей интуиции?

Ум способен на самые прекрасные творческие произведения искусства; это корень блестящих научных теорий и источник изобретательных решений сложных проблем.Но ум также захвачен рамками этой физической жизни, драмы и страха, которые с ней связаны. Он может быть безнадежно не в контакте с вашей истинной сущностью, источником мудрости, исходящей изнутри, и знанием того, кем вы являетесь на самом деле.

Ваше истинное сердце не подвержено хаосу и не ограничено болью, страхом и неврозами, но радостное, творческое и любящее. Некоторые считают, что сердце может быть слишком неуверенным и даже ошибочным, но это голова говорит! На самом деле это источник огромного богатства, и это богатство нельзя растратить или потерять.Это ядро, суть вашего существа, резервуар радости, могущественной любви и бесконечного сострадания, который находится внутри вас.

Ed и Деб Шапиро , в Listen Up! Почему быть в сердце лучше, чем в голове

Всякий раз, когда вы стоите перед решением, именно ваш разум приходит к разумному выводу, тем самым создавая сильную предвзятость в отношении любых предложений, которые исходят от вас. интуиция, таким образом маркируя их — на первый взгляд — как иррациональные и неразумные.И именно по этой причине так заманчиво прислушиваться к рациональному разуму, ведь мы настроены на принятие рациональных и разумных решений. Принятие, казалось бы, нелогичного решения не одобряется, даже если оно может оказаться лучшим для вас.

Напротив, когда вы слушаете мудрость, которую дает вам Бог, вы начнете испытывать неожиданные, но поддерживающие синхронности, вещи будут проявляться, когда это необходимо, и уроки будут преподаны, когда вы будете готовы воспринимать их содержание, всегда сопровождаемое знанием что твое сердце (бог) всегда позаботится о тебе.

Как дает себя сердце / интуиция?

Послания от души не идут по красной дорожке под звуки труб, тромбонов и фейерверков. Вместо этого это глубокая реализация или спонтанная, но обоснованная мысль , возникающая из глубины и обеспечивающая более глубокое понимание данного предмета. Во многих случаях язык, который ваше сердце выбирает для разговора, дает о себе знать как тонкую догадку, внутреннее чувство или внезапную мысль о данном событии, человеке или вашей жизни.Но есть гораздо больше способов, которыми ваша интуиция может общаться с вами, например, через телесные ощущения, например, когда ваш живот завязывается узлом.

Решение, которое принимается на основе вашей интуиции, во многих случаях будет ощущаться как « — правильный выбор, ». Вы просто знаете это из глубины души в состоянии покоя и спокойствия . Нет необходимости задумываться о плюсах и минусах. Вы просто знаете. И — удивительно, — реализация и реализация такого решения часто оказываются удивительно легкими, как плавание по течению реки.Это чувство я называю « плывет по течению вселенной ».

Следование своему внутреннему руководству не связано с давлением, болью, тревогой или бременем. Если вы не следуете своему внутреннему голосу, никаких последствий не будет. С другой стороны, эго (также рациональное мышление) могло бы делать именно это; это может стать бременем для ваших плеч, сопровождаться страхом неудачи и давлением.

Как слушать свое сердце?

Теперь, когда мы прояснили основы концепции слушания сердца, мы можем сосредоточиться на многих возможных способах, позволяющих вашей интуиции вести вас по жизни.

# 1 Успокойте свой рациональный разум

Рациональный разум можно рассматривать как паразитическую частоту, которая мешает процессу настройки на вашу интуицию. Он искажает, перехватывает и — , что наиболее важно из всех — оценивает сообщения, исходящие от сердца, поскольку он сильно предвзято относится к этим советам, маркируя их как иррациональные и нелогичные. Чтобы настроиться на частоту наших сердец, мы должны дать рациональному уму заслуженный перерыв, особенно на начальных этапах обучения тому, как слушать интуицию.Как только вы привыкнете к тому, как сердце дает о себе знать, вам станет легче различать рациональное мышление и интуицию, и, следовательно, отпадет необходимость успокаивать рациональный разум, чтобы прислушиваться к сердцу.

Следуйте туда, куда ведет сердце

Есть много способов успокоить ум, позволяя тем самым уменьшить влияние его рационального и критического мышления.

Есть еще много способов успокоить разум. В общем, все, что помогает вам расслабиться и успокоиться, чтобы вы могли созерцать или позволить своим мыслям блуждать, прекрасно! Для одних таким занятием является длительная прогулка по парку или велосипедная прогулка по природе, другие предпочитают слушать успокаивающую музыку.

Когда вы были окружены тишиной и спокойствием, ваш разум погрузился в тишину, ничего не ожидая, интуиция сделает свой голос услышанным. Это может быть внезапная мысль, пронизывающая ваш разум, или внутреннее чувство, развивающееся изнутри.

Взято из Истины внутри

Еще один отличный способ успокоить ум — это медитация, которая подводит нас к следующему пункту.

# 2 Практика медитации

Медитация — отличный способ лучше узнать себя.Существует столько различных техник медитации, сколько не рекомендуется. К счастью, вам не потребуются годы практики сложнейших техник, чтобы улучшить свою интуицию. Упрощенная медитация в удобном кресле, на 10-20 минут в день достаточно .

Как практиковать медитацию для развития интуиции?

  1. Сядьте в удобное вертикальное положение
  2. Убедитесь, что ваш позвоночник прямой
  3. Сосредоточьте внимание на органах дыхания
  4. Почувствуйте естественный поток воздуха, входящего и выходящего из вашего тела
  5. Позвольте своему уму успокоиться, пока вы сосредотачиваетесь на дыхании
  6. Наблюдайте, как ваш разум начинает расслабляться, наслаждайтесь внутренним миром
  7. Наслаждайтесь спокойствием и делайте то, что кажется вам естественным
  8. Оставайтесь в медитативном состоянии до тех пор, пока вам кажется правильным.

Практика медитации помогает вам распознать и укрепить ваши интуитивные чувства, позволяя получить доступ к потоку внутреннего знания из глубины души.Но для того, чтобы получить доступ к этому потоку, важно ничего не заставлять, находясь в медитативном состоянии, что приводит нас к следующему пункту.

# 3 Идите по течению

Название этого абзаца — « плывет по течению » — подчеркивает, насколько важно не заставлять свою интуицию давать о себе знать. Вместо этого позвольте вещам разворачиваться в естественном потоке — точно так же, как вы позволили бы цветку раскрыться, не делая ( обречены на провал, ) попытки разорвать его.На самом деле нет необходимости заставлять что-либо происходить. Принуждение к чему-либо контрпродуктивно, так как с большей вероятностью создаст умственные барьеры, чем побудит ваше сердце высказаться.

Вам также не следует ожидать, что ваша интуиция вдруг заговорит кристально чистым голосом, начав вести вас по жизни от одного дня к другому. Все не так. Слишком завышенные ожидания только разочаруют вас, если ничего «значительного» не произойдет, когда вы попытаетесь прислушаться к своему сердцу.Ничего не ожидайте, но будьте открыты ко всему.

Антуан де Сент-Экзюпери

«Правильно видеть только сердцем; то, что важно, невидимо для глаз ».

Антуан де Сент-Экзюпери

Ваша интуиция даст о себе знать, но это может быть не так, как вы ожидали. Он будет общаться тонко и спокойно, иногда в форме неожиданной мысли или идеи. Кроме того, послания от сердца могут быть глубоким осознанием, связанным с чувством мира и спокойствия.

# 4 Обращайте внимание на послания от своего сердца

Ваше сердце говорило с вами всю жизнь, и оно будет продолжать говорить с вами в будущем. Но если вы не задумываетесь о советах, которые он вам давал, и о том, какие положительные преимущества были получены в результате следования его руководству, вы просто упустите из виду тот факт, что, возможно, вами руководил Бог. Поэтому так важно делать заметки каждый раз, когда вы следовали руководству своего сердца, и это оказывало улучшение в вашей жизни, или всякий раз, когда ваша интуиция в чем-то была верна.Это позволит вам обнаружить закономерность, которая является общей для всех сообщений изнутри, уникальным способом, которым ВАШЕ сердце дает себя ВАМ.

Дальнейшая рекомендация к : обратите внимание на сообщения от сердца :

Ведите интуитивный журнал , в котором вы отмечаете не только случаи, когда вы успешно следовали своей интуиции, но и записываете интуитивные мысли всякий раз, когда кто-то пересекает вашу разум. Журнал может включать в себя все, что угодно, от внезапной догадки о предстоящем событии до предположений о определенной ситуации.Не забудьте также записать физические ощущения, связанные с этими ударами интуиции, например, если вы чувствуете дискомфорт или удовольствие, беспокойство или радость и т. Д. Ведение журнала позволит вам укрепить свое доверие к интуиции.

Когда я начал использовать мудрость, исходящую изнутри, я начал — медленно, но верно — следовать руководству своего сердца, даже не осознавая этого. Это была внезапная мысль о том, чтобы съесть здесь еще овощей, и догадка о намерениях человека там.В целом, ничего особенного, но, в конце концов, это всегда оказывалось для меня большим улучшением, когда я следил за своим чутьем.

«Самые лучшие и прекрасные вещи в мире нельзя ни увидеть, ни потрогать, но их можно почувствовать сердцем».
Хелен Келлер

В настоящее время я ем намного меньше мяса (два раза в неделю) и намного больше овощей; Я ежедневно медитирую и пробуждаю свой творческий потенциал везде, где могу. Но что так важно во всех этих изменениях, так это то, что они произошли без борьбы, без борьбы и без того, чтобы мне приходилось заставлять себя.Все они пришли с быстрым, но глубоким осознанием, и внезапно я сменил годичную привычку с одного дня на другой, получив еще более глубокое понимание того, что для меня правильно, а что нет.

# 5 Доверяйте своей интуиции

Интуицию лучше всего можно описать как знание чего-то, не зная, как вы это узнали. Вы просто знаете. Ваша интуиция может быть инстинктивным чувством, которое предупреждает вас о кажущемся дружелюбном человеке (, который оказывается опасным ), предчувствием предстоящего события или даже точным знанием того, сколько сейчас времени, прежде чем смотреть на часы.Не так важно знать или понимать, откуда берутся эти ( и аналогичные ) сведения, но важно признать их достоверность и доверять этому источнику информации.

Но кто я такой, чтобы рассказывать вам о силе интуиции? Иди и узнай сам! Я призываю вас бросить вызов своей интуиции, чтобы открыть для себя ее основную силу. Бросить вызов интуиции настолько просто, что даже не требуется, чтобы вы перевернули свою жизнь с ног на голову: просто примите решение, как обычно (используя логику), и сравните — позже — куда ваша интуиция привела бы вас.Итак, в следующий раз, когда потребуется принять решение, поразмышляйте над ним, прислушайтесь некоторое время и запишите, в каком направлении вас направят руководство вашего сердца / интуиции. Впоследствии вы можете принять решение так, как вы привыкли, используя логику, разум и интеллект.

Примерно через месяц посмотрите, куда вас привели логика и разум, и сравните результат с тем направлением, в котором ваше сердце привело бы вас. Вам нужно выяснить для себя, какой результат был бы для вас лучшим.С этим связано много проб и ошибок, что дает вам возможность выяснить, что происходит, когда вы следуете своей интуиции, и каков будет результат, когда вы проигнорируете ее руководство и выберете путь, который предлагает логика. Поэкспериментируйте с этим и узнайте, какого удивительного результата можно достичь, приняв решение, которое использует как руководство вашего сердца, так и интеллект, что подводит нас к следующему важному пункту.

# 6 Не пренебрегайте интеллектом

Приведенные выше советы (особенно # 1 Успокойте рациональный разум ) могут иметь небольшое отрицательное отношение к интеллекту.Мне это хорошо известно, поэтому я решил подчеркнуть важность не пренебрегать ролью интеллекта, пытаясь прислушаться к своему сердцу. Я знаю, что это звучит как противоречие ( оксюморон ), но позвольте мне объяснить.

Советы, названные выше ( # 1 и т. Д.), Можно считать важными упражнениями, которые поддерживают вас на начальных этапах обучения пониманию языка от всего сердца — фазы, на которой логический ум более вреден, чем полезный.Но чем более опытным вы станете, тем легче вам будет понять, как говорит ваше сердце, что позволит вам легко различать свое эго и свое сердце. Следовательно, нет причин подавлять интеллект. В общем, интеллект вообще не следует сбрасывать со счетов.

Если бы вам дали два мощных инструмента (здесь: интеллект и интуиция), вы бы не отказались от одного из них, верно? Без интеллекта вы не смогли бы понять послания, исходящие из сердца, без интуиции (или эмоционального аспекта ума) нельзя использовать весь потенциал интеллекта.

Тем не менее, если мы посмотрим на наше общество, становится ясно, что люди склонны поляризоваться до крайностей, что в данном случае является либо логикой, либо интуицией. Это также означает, что растет число людей, которые отвергают важную роль интуиции или роль интеллекта. Число ученых растет, а вместе с ним растет и число людей, полагающихся исключительно на логику, разум и доказательства. С другой стороны, число тех, кто полагается исключительно на свои эмоции или верит в руководство, также увеличивается.К сожалению, обе стороны — крайности, которые пренебрегают тем или другим, поэтому я лично предпочитаю средний путь.

# 7 Проявите творческий подход

Многие говорят, что творчество — это выражение души , и я полностью с этим согласен. Вы можете думать о творчестве как о воротах в сферу жизни, которая находится далеко за пределами интеллекта. Воображение, творчество, вдохновение и чувственность — все это черты, которые можно отнести к сердцу, образно говоря. Поэтому один из самых простых способов побудить сердце высказаться — это творчески вовлечь его.

Опять же, не имеет большого значения, является ли творчество просто выражением вашего сердца или даже чего-то гораздо более великого и могущественного, но это факт, что творчество не возникает из интеллекта. Великие художники, такие как Ван Гог, вдохновляющие композиторы, такие как Ван Бетховен, потрясающие музыканты и художники, лишившие вас дара речи своими чудесными творениями, использовали множество инструментов, начиная от творчества и воображения — рациональность, логика и рассудок к ним не относятся.

Занимаясь творческой деятельностью — неважно, рисуете ли вы произведения искусства, фотографируете, сочиняете музыку или создаете шедевр — ваше сердце будет говорить через вас.Творческие работы укрепят вашу связь с сердцем и позволят вам открывать для себя то, чем вы действительно увлечены. Дополнительные советы о том, как стимулировать творчество, см. В статье «Способы развития творческих способностей».

# 8 Слушайте сигналы своего тела

Ваше сердце может ощущаться как внезапная мысль, которая, казалось бы, появляется из ниоткуда, но для многих людей интуиция также проявляется в сигналах тела. Просто вспомните, когда в последний раз ваш живот без причины завязался узлом перед вашим несчастным случаем.Или чувство умиротворения и радости, когда вы собирались принять решение, которое вы знали — из глубины вашего сердца — было правильным для вас. Ощущение спокойствия без необходимости оправдываться перед собой и без размышлений о последствиях; ты просто знал, что это было лучше всего для тебя.

Ваше тело способно переводить интуитивные сообщения, которые посылаются вам от сердца. Это дает интуиции голос, с помощью которого можно говорить простым и понятным языком. Когда ваша интуиция, говорящая через ваше тело, хочет сообщить вам, что «что-то не так», это проявляется в виде «узла в животе », чувства тошноты, внутреннего недомогания или стеснения в груди, но также может возникать ощущение сжатия в горле.С другой стороны, если вы следуете интуиции и делаете то, что вам нужно, ваше тело тоже будет сигнализировать об этом. Для меня это чувство умиротворения, которое я замечаю, когда наконец принимаю трудное решение, или внутреннее осознание того, что я поступаю правильно — без сомнения. Но это также проявляется как радость, повышение мотивации и энергии, повышение творческих способностей, синхронность в вашей жизни или — что многие описывают как — ощущение движения в потоке Вселенной.

Слушая свое тело и тем самым соединяясь с «представителем » своей интуиции, вы получите доступ к очень мощному источнику информации, который в противном случае вы бы проигнорировали как « просто еще одно раздражающее телесное ощущение ».Особенно когда вы получаете сообщения «что-то не так», вам действительно следует обращать внимание на то, что вам нужно сказать.

# 9 Следуйте спонтанным и интуитивным мыслям

Я уверен, что каждый из нас знает чувство, когда возникает спонтанная мысль, которая заставляет всех нас воодушевляться и заряжать энергией от определенной идеи. Но через пару минут сомнения начинают появляться, и — от одного момента к другому — рациональный ум восстанавливает контроль над ситуацией, давая вам дюжину причин, по которым вы не должны следовать туда, куда интуитивная мысль привела бы вас. .

Я говорю: имейте смелость следовать своим интуитивным идеям. Посмотри, куда они тебя ведут. Будьте спонтанны — не каждое действие нужно продумывать, особенно если результат не связан с риском. Если у вас возникнет смысл пойти на работу другим маршрутом, сделайте это! Если вы чувствуете, что должны позвонить другу, сделайте это любым способом! Позвольте своей интуиции говорить через вашу непосредственность.

# 10 Задайте себе вопрос и слушайте…

… вы будете удивлены спонтанными ответами, которые приходят вам в голову, когда задаете себе вопрос.Случай, который случился со мной слишком часто, чтобы быть простым совпадением, — это то, что я встал утром, спрашивая себя, который час. И прямо перед тем, как я смог предположить или оценить, как долго я спал, я почувствовал, который час. Я просто знал, что сейчас 10:47, никаких предположений не было. Сразу после этого я встал, взглянул на свой будильник и был потрясен, увидев то же самое время, которое отображается на моих часах — не было даже минутной разницы. Если бы у меня было ощущение, что сейчас 10:47, часы покажут 10:47 , не 46 и не 48, а 47 !

Вы также можете использовать этот «спонтанный ответ интуицией», задав себе (или, точнее, богу) вопрос и прислушиваясь к ответам, которые приходят вам в голову.Вы заметите, что после того, как вопрос будет задан, вам в голову придет дюжина мыслей, идей и ответов, но это не то, что мы ищем. Вместо этого ищите внутреннее знание, как только задается вопрос. Если вы очень пережили это, внутреннее знание укажет на долю секунды раньше ответ на ваш вопрос, прежде чем эго сметает эти ответы сомнениями, сопровождаемыми вашим рациональным умом.

Вот пример

Вы хотите узнать, победит ли ваша любимая футбольная команда сегодня, поэтому вы

  1. Задайте себе вопрос
  2. Подождите, пока не появятся спонтанные ответы
  3. За доли секунды вы знаете, что команда проиграет
  4. Спустя еще одну сотую секунды вы больше не уверены.Сомнения начнут появляться, все рациональные за и против будут приходить вам в голову, пока вы полностью не запутаетесь.

В этом заключается трудность различения между первой первоначальной мыслью (= знание ) и ответами, предоставленными рациональным умом и т. Д. (= рациональное предположение ). Обратите внимание, что процесс, описанный выше, происходит в течение сотых долей секунды, поэтому требуется много упражнений, чтобы отличить знание от эго или рационального предположения.

Вы можете тренировать этот навык, просто позволяя своей интуиции принимать неважные решения в вашей жизни, например, задавая себе вопрос: «Что мне сегодня делать: колу, пепси или стакан воды?» Выберите альтернативу, которая сразу приходит вам в голову — здесь вы не ошибетесь. Но всегда старайтесь игнорировать сомнения вашего эго или рационального разума, которые могут возникнуть, например: «Никогда не пей стакан воды» или «Все остальные пьют кока-колу и пепси на обед, не будь таким отстраненным!»


Заключительные слова

Имейте мужество идти туда, куда ведет вас ваше сердце [Бог]! Если ваши ощущения указывают на то, что что-то не так, прислушайтесь.Не позволяйте другим и давлению сверстников контролировать вашу жизнь, заставляя вас идти по пути, который не предназначен для вас. Не стесняйтесь прислушиваться к своим чувствам. Слушайте свое сердце, и вы всегда будете знать, что вам подходит, а что нет. Доверяйте своей интуиции, внутреннему голосу и инстинкту своего тела.

Руководство сердца доступно каждому, где и когда вам это нужно. Хотя порой может быть подстрекательство к диалогу с вашим сердцем, но чем больше вы приобретете опыта, тем глубже станет ваша связь с вашей интуицией.

«У каждого есть интуиция. Чем больше вы это признаете, тем сильнее и точнее он становится », —
Марла Митчелл

Начните искать в себе ответы на вопросы, которые вы задавали себе всю жизнь. Есть вопросы о жизни, на которые каждый может ответить только сам.

«Единственный способ получить то, что вы действительно хотите, — это знать, чего вы действительно хотите. И единственный способ узнать, чего вы действительно хотите, — это познать себя.И единственный способ познать себя — это быть собой. И единственный способ быть собой — это слушать свое сердце ».
Майк Дули


Вы следуете своему сердцу? Мы рады услышать о вашем опыте в разделе комментариев ниже.

Следующие статьи также могут быть интересны для вас:

Как слушать свою голову, свое сердце и кишечник

Принимали ли вы когда-нибудь решение, о котором вы знали, что должны были принять , но не чувствовали себя правильными ? Как все говорят, что следует применять на должности менеджера в вашей команде, , но что-то вас блокирует.Или вам когда-нибудь советовали следовать своей интуиции или прислушиваться к своему сердцу? Но как это сделать? Каждый испытывает это по уважительной причине: мы — баланс различных внутренних проводников, о которых мы не всегда осознаем, но которые играют решающую роль в нашей жизни. Некоторые называют их:

Наши 3 мозга

Ваша голова

Голова — это рациональный мозг . Он логично смотрит на проблемы. С помощью головы мы перечисляем плюсы и минусы, оцениваем сильные и слабые стороны, измеряем риски и окупаемость инвестиций.Мы анализируем и систематизируем данные, чтобы облегчить принятие решений. Глава говорит «я должен» и «я не должен» на основании собранных фактов.

Ваше сердце

Сердце — это эмоциональный мозг . Он спонтанен и видит проблемы через страсть, чувства и творчество. Там написано «хочу» или «не хочу». Следуя своему сердцу, вы чувствуете себя хорошо в краткосрочной перспективе, поскольку оно реагирует на эмоции в настоящем.

Кишечник

Кишечник — это интуитивный мозг .Он посылает нам неявные и неясные сообщения о том, что происходит. Это голосок, который говорит нам, что что-то правильно или неправильно, но не объясняет почему. Это не такое сознание, как голова или сердце. Интуиция — это процесс, который позволяет нам узнать что-то без рассуждений, будь то действие или понимание ситуации. Вот почему это менее ощутимо и очевидно.

Опасность игнорирования одного из них

Если вы рационально мыслите и склонны игнорировать свои эмоции при принятии решения, вы подавляете важную часть себя (нравится вам или нет!).С другой стороны, если вы принимаете решения исключительно на эмоциональной основе и не подключаетесь к своему рациональному мышлению, вы — извините за это — скорее всего, ведете себя как ребенок. Поскольку кишечник посылает такие загадочные сообщения и что всегда может ошибаться, , его намного сложнее слушать. Но это не значит, что его там нет.

Когда вы выравниваете свою голову, сердце и кишечник , вы избегаете внутренних конфликтов, которые в психологии называют «когнитивным диссонансом». Когнитивный диссонанс характеризуется состоянием, когда идеи, убеждения или поведение противоречат друг другу. Кто не сталкивался с этим? Внутренние конфликты возникают, когда вы сталкиваетесь с противоположными требованиями, потребностями, выбором, этикой и моралью. Вы чувствуете дискомфорт, обычно в груди (сердце), в животе (кишечнике), и стараетесь не думать о (голове).

Давай поиграем в быструю игру.

Задайте себе задачу не думать о белом медведе.

Сосредоточьтесь на том, чтобы не думать об этом белом медведе.

Вот, теперь невозможно не думать о белом медведе.

Проблема белого медведя — это процесс, при котором попытки подавить мысли или эмоции делают их более вероятными. Игнорирование и избежание внутреннего конфликта — лучший способ позволить этому внутреннему конфликту выйти на поверхность и разрастаться, создавая еще больший дискомфорт. Внутренний конфликт часто возникает из-за слов «следует» или «не следует» (голова), в то время как сердце говорит обратное, а интуиция, вероятно, отправляет смешанные сообщения, которые мы не умеем читать.В результате вы все больше отдаляетесь от своего подлинного «я», и становится все труднее принять решение, в котором вы полностью уверены. Проверка трех наших мозгов перед тем, как что-то предпринять, позволяет нам почувствовать, говорят ли все они одно и то же.

Это упражнение нужно развивать с течением времени. Чем больше вы это сделаете, тем легче будет это сделать, и тем больше вы будете прислушиваться к своей интуиции и доверять ей. Повторяя это упражнение, вы научитесь понимать каждую ситуацию, а именно:

  • Нажимать на эмоции, чтобы оставаться верным себе,
  • Руководствуясь фактами и рациональным мышлением,
  • Чувствовать, правильно это или нет.

Это лучший способ охватить спектр сигналов, которые посылает нам наше тело. Все они имеют значение, ни одно из них не является неправильным или правильным. Это баланс, который вам нужно снова найти каждый раз, когда вы принимаете решение.

Как слушать каждый мозг

Чтобы успешно слушать голову, сердце и кишечник, от вас требуется сосредоточенность и осознанность. Это не врожденное, это приходит с самоотверженностью и практикой. Если вы хотите улучшить эту часть, вам нужно выбрать работу над ней и выполнить следующие шаги.

1. Приостановите то, что вы делаете, физически и умственно

Независимо от того, имеете ли вы опыт медитации или это впервые, важно, чтобы вы делали это всем своим сознанием. Чтобы эта медитативная деятельность сработала, вам нужно делать ее в тот момент, когда вы можете полностью присутствовать, максимально присутствовать в настоящем, в котором вы когда-либо могли быть. Пауза в том, что вы делаете, и ограничение движений (например, сидя или лежа) имеют решающее значение для того, чтобы вы могли сосредоточиться.

2. Найдите место, где вы можете сосредоточиться, не отвлекаясь.

Говоря о фокусе, выбор правильного момента и времени является ключевым моментом.Люди, имеющие опыт медитации, могут медитировать где угодно — в шуме, движении или окружающих их людях. Они настолько практиковали свою концентрацию, что не могли отвлекаться. Если вы новичок в медитации, лучше всего начать с места, где вас никто и ничто не будет отвлекать. Если вы находитесь в офисе, выберите тихую комнату, которую можно закрыть. Если вы дома, выберите время, когда уровень шума будет минимальным.

3. Сделайте несколько глубоких вдохов

Лучшим способом сосредоточиться на себе всегда будет несколько глубоких вдохов.Это буквально применимо к любой жизненной ситуации, когда нужно собраться с мыслями, успокоить эмоции, вернуться в настоящее. Сделайте несколько глубоких вдохов: вдох через нос, выдох через рот. Повторяйте, пока не почувствуете сосредоточенность. На этом этапе неплохо закрыть глаза, но вы можете оставить их открытыми, если хотите.

4. Доставьте свое сознание в голову

Когда вы сосредоточитесь, подумайте о решении, выборе, который стоит или будет перед вами. Затем перенесите внимание на свою голову.Как я уже сказал выше, голова — это рациональный, объективный мозг . В этот самый момент забудьте об эмоциях и интуиции. Подумайте только о фактах. Какие факты? Каковы плюсы и минусы? Что изменится? Что лучшее, что может случиться? Что может быть хуже?

5. Отбросьте осознанность к сердцу

После того, как вы ознакомились с фактами, переключите внимание на свое сердце. Хороший способ сделать это — положить руку себе на грудь. Здесь вы сосредоточитесь на эмоциональной, субъективной стороне ситуации.Когда вы думаете о своем сердце, что оно вам говорит? Что ты чувствуешь в груди? Как различные варианты, с которыми вы сомневаетесь, совпадают или противоречат тому, что для вас важно? Найдите причины этих чувств.

6. Снова переместите свое сознание к своему кишечнику

Переместите руку к животу, где находится ваш кишечник. Это самый сложный мозг для прослушивания, потому что он основан на интуиции. Здесь начните с соединения ваших рациональных и эмоциональных мыслей, как вы ранее проходили через них по отдельности.Что ваша эмоциональная реакция говорит вам о фактах? Что вам нужно, чтобы пойти на компромисс в том, что вы считаете важным, чтобы избежать рисков? Что лучшее, что могло случиться? Что может случиться в худшем случае? Вы пожалеете о решении? Как вы оглянетесь в этот момент и что подумаете?

На эти вопросы нет правильного или неправильного ответа.

7. Ищите любые другие физические признаки и направляйте туда свое осознание.

В нашем теле есть другие места, которые могут хранить дискомфорт, который мы испытываем.Например, я всегда чувствую внутренний конфликт в верхней части горла, где расположена гортань. Это похоже на узел, который занимает много места и никуда не денется. Некоторые из моих клиентов-коучеров чувствуют, что их челюсти становятся очень твердыми и напряженными. У других всегда болит голова на одном и том же месте. У других скованность в шее или плечах или боли в спине. Важно знать, где находится ваш, потому что вы сможете заметить, когда это происходит впервые, и изучить, что заставляет его появляться. Вы также сможете сосредоточить свое внимание на этой области так же, как вы делаете это с головой, сердцем и кишечником.

Как слушать свое сердце, даже если ваш разум не согласен

Слушайте свое сердце. Это вернет вас к вашей Истине и вернет к полноценной и полноценной жизни, которую вы заслуживаете. ~ Люминита Д. Савюк

Смелость слушать свое сердце

Мы все были там. Застрял в процессе принятия решений. Наше сердце говорит нам одно, в то время как наш разум пытается защитить нас. Два совершенно разных направления. Один кажется правильным, а другой — наиболее логичный вариант.

За чем вы следили в прошлом? Ваши решения кажутся правильными или правильными?

Посмотрите, где вы сейчас находитесь. Ваша жизнь может быть наполнена логичными и безопасными решениями. Это здорово, но остается много неиспользованного потенциала.

Вы хотели бы быть свободным, любящим свои решения и место в своей жизни. По какой-то причине вас еще нет. Вы близки, но всегда чувствуете себя на обочине.

Вы испытали время в своей жизни, когда вы полностью погрузились в свои решения.Взаимодействие с неудобством отсутствия плана, но, по крайней мере, это казалось правильным. Если бы вы могли бывать здесь почаще.

У вас не было времени на то, чтобы развить уверенность в себе.

Научиться слушать свое сердце может быть совершенно новой концепцией. Сегодня мы настолько поглощены принятием решений на основе бесконечных списков за и против, что никогда не оставляем места для новых возможностей или потенциалов. Представление о жизни в «причинно-следственном» механистическом мире пронизывает каждую нашу мысль.

Несмотря на то, что мы заведомо плохо умеем предсказывать будущее, мы делаем вид, будто у нас есть понимание хрустального шара Мерлина. Неплохо, но пока можно только прогнозировать. Я предполагаю, что большинство ваших решений принимает форму врожденного чувства, которое, как вы знаете, должно быть лучше, но обычно это игнорируется, потому что это не кажется возможным.

Как люди, мы любим возвращаться к рутине. Наши мысли и привычки пронизывают нашу повседневную жизнь. Мы можем позволить этим мыслям и убеждениям, основанным на нашем прошлом, управлять нашей жизнью, или мы можем вдохнуть в них новую жизнь.

Решение остается за вами.

Научитесь слушать свое сердце

В тот момент, когда ваши глаза открываются утром, вы стоите перед выбором. Тот или иной маршрут на работу. Возьмите новую работу или переезжайте по стране. Большинство решений не меняют жизнь, но, тем не менее, складываются в наш общий жизненный опыт.

Добавляя больше места и глубже в процесс принятия решений, вы привносите больше возможностей в свою жизнь. Пришло время научиться ориентироваться в этих новых водах.Все, что вам нужно сделать, это сбалансировать два аспекта вашего существа, сердце и разум.

Логика и аналитическая мысль доминируют в нашей культуре

Логика и аналитическая мысль насыщают наш мир, выхода нет. С самого начала научной революции мы были на грани рациональности. Хорошо продуманный текст поистине прекрасен, но когда рациональное мышление доминирует в спектре вашей жизни, вы оставляете на столе спонтанность и возможность невидимого роста.

Рациональность — это не плохо, но поскольку мы неуравновешены, мы в конечном итоге играем в жизнь с половиной фишек. Мы видим господство рациональности, страха и контроля во всем мире. От глобальных проблем, таких как глобальное потепление, до правительств репрессий. Мировые проблемы могут дать нам представление о том, где наши внутренние миры пошли не так.

В данном случае дисбаланс логики над тонкостями языка, основанного на интуиции. Вместо того, чтобы следовать своему сердцу и действовать с доверием на переднем крае, мы придаем большее значение соответствию и тому, что имеет наибольший смысл.Самая большая проблема здесь в том, что наша индивидуальная природа теряется в страхе перед восстанием со стороны целого. Мы создали культурный след, из которого практически невозможно выйти.

Восстание встречает сопротивление, и во многих случаях сопротивление побеждает.

Мы можем прогнозировать нашу жизнь только на основании информации, которая у нас есть в настоящее время. Строго живя в царстве рациональности, мы прерываем контакт с более глубоким источником жизни и случайными событиями, которые меняют нас и ход истории.Свободный характер решения, сосредоточенного на сердце, простирается дальше, чем может вместить содержание нашего разума.

Пора сменить курс и начать плавание в более глубоких водах.

Принесите силу домой и прислушайтесь к своему сердцу

Используя свое сердце, вы открываете совершенно новый поток возможностей в свою жизнь. Принимая решения с открытым сердцем, вы развиваете мышцы доверия. При этом появляется новый источник любви к себе и доверия там, где раньше была только пустота.

Большие перемены и сдвиги в вашей жизни кажутся немного менее пугающими, когда вы начинаете знакомиться с присутствием неопределенности в вашей жизни. Живя в гармонии с той частью себя, которая всегда имеет в виду ваши самые большие интересы, вы привнесете в свою жизнь больше того, что ищете. Это не закон притяжения воображения, а способ смотреть и чувствовать через мир вместо того, чтобы оценивать и анализировать себя в рамке.

Когда вы впервые начнете принимать решения из более глубокой части себя, вы почувствуете огромное сопротивление.Чувство неуверенности — это просто ум, пытающийся принять ваше решение. Количество доказательств, которые сейчас находятся у вас на ладони, не соответствует пути, по которому вы собираетесь идти. Ваше решение может идти вразрез с мнением ваших сверстников и семьи, но если решение кажется правильным, то это то, что вам нужно делать.

Очевидно, это легче сказать, чем сделать. Процесс построения мышц внутреннего доверия требует времени и может расцвести только благодаря действию. Как железный меч выковывают в пылу огня.Ваш жизненный путь может развернуться только через соприкосновение с реальностями жизни. Оживляя свое сердце, вы пробуждаете внутри огонь, который обладает большей силой, чем вся сила воли, которую вы могли когда-либо собрать.

Как слушать свое сердце, даже если ваш разум не согласен

Как начать слушать свое сердце?

Начало закладывания нового фундамента для принятия решений

Дом не прослужит долго без надлежащего фундамента, особенно если вы строите хижину, которая будет выдерживать неблагоприятные погодные условия.Порыв большого злого волка мгновенно сшибет его с ног. Если вы хотите, чтобы ваша новая сила принятия решений продлилась дольше, чем первый ураганный ветер, обрушившийся на вас, пора приступить к работе.

Следующие шаги начнут создавать собственный импульс, если вы будете взаимодействовать с ними ежедневно. Для некоторых это означает создание распорядка, в то время как для других это означает выделение некоторого времени или места или даже установку напоминания на свой телефон, чтобы вернуться в новый механизм принятия решений.

1.Хороший фундамент требует времени .

Попытки внести какие-либо долгосрочные изменения требуют времени. Особенно, если оно того стоит. Мы все хотим, чтобы изменение привычки было таким же простым, как включение света, но, к сожалению, этого никогда не происходит. Если бы это было так, мы бы не ценили это так сильно.

Подумайте, что дороже: изделие ручной работы, каждый стежок, сделанный с любовью, или серийный мешок из мешковины? Я оставлю это решение на ваше усмотрение.

Если бы вы начали заниматься поднятием тяжестей или другими видами тренировок, было бы невозможно сразу приступить к поднятию тяжестей или интенсивным тренировкам.Вам нужно время для продолжительного роста.

Выделите какое-то время каждый день и посвятите себя этому. Вы не можете набрать обороты, катив мяч один раз. Каждый день подталкивайте его немного дальше. Первые несколько раз вы напрягаете свое сердце, и вам будет неловко, так что будьте к этому готовы.

Начните процесс, постоянно задавая себе следующие вопросы:

Где я чувствую это решение?

Я делаю это, потому что чувствую, что «должен» делать это?

Это соответствует моей лучшей версии?

Как я чувствую, что двигаюсь вперед?

Сознательно играя в сфере сердца, вы начнете видеть закономерности и действительно видеть, живете ли вы в гармонии со своим высшим «я».Задавая эти вопросы, вы позволяете разуму и сердцу прекрасно играть вместе. Вы позволяете уму отойти на второй план, задавая вопросы, пронизанные более глубокой целью и чувством.

2. Думайте об этом как об изучении нового языка .

Если вы когда-либо пытались выучить иностранный язык, вы не понаслышке знаете, насколько запутанным может быть этот процесс. Или, может быть, вас даже бросили в страну, где вы не говорите на этом языке.Определенно, момент погружения или плавания!

Подумайте об этом процессе в том же духе. Если вы действительно хотите научиться бегло говорить, вам нужно как можно чаще погружаться в нее. Вы должны развивать драйв, настойчивость и внутреннее доверие, скоро станет легче течь по жизни и в процессе принятия решений.

Вместо того, чтобы принимать решение в форме взвешивания хорошего и плохого, оно проявляется с чувством. Вам нужна смелость, чтобы позволить этому глубокому чувству порождать непосредственно вас.Обязательно следите за эмоциональными перепадами, которые мы все чувствуем. Вы должны преодолеть их и понять, что они не приведут вас туда, куда вы хотите.

Тебе нужно углубиться, мой друг. Вы не можете предположить, что голод или усталость говорят вам бросить работу и взять бургер. Более глубокое течение — это место, где вы хотите плавать.

Когда у вас есть глубокое чувство, вы его узнаете, это чувство любви, легкости, сильного страха, глубокого незнания или нервозности, которых вы никогда раньше не чувствовали. Для всех это проявляется по-разному, я не могу рассказать вам подробности вашего внутреннего опыта.

Вот здесь и пригодится мускул доверия. Почувствуйте это и бегите вместе с ним.

3. Начните с малого и разработайте инструментарий чувства .

По мере того, как вы продолжаете ежедневно задавать себе вопросы, могут начать проявляться определенные закономерности. Постарайтесь обратить на это внимание. Может быть, когда вы погружаетесь в письмо, время растворяется, и вы чувствуете себя отдохнувшим после этого опыта. Это не будет происходить каждый раз, но если это происходит чаще, значит, вам нужно быть именно здесь.

В любом случае жизнь — это грандиозный эксперимент, так что вы можете вести свою жизнь точно так же. Проведя серию мини-экспериментов, вы научитесь отличать мимолетные порывы от сердечных призваний. В этом случае действие является ключевым.

Вы можете действовать на основании этих данных или позволить им проплыть мимо. Когда вы позволяете своему разуму преодолевать эти чувства, выбор всегда в ваших руках. Считая их глупыми, детскими или невозможными, вы на самом деле не цените свой собственный врожденный потенциал и ценность как человека.

Прежде чем вы начнете объяснять, почему вам не следует действовать, сделайте себе одолжение и сделайте небольшой шаг. Попробуйте распознать свое более глубокое чувство и действовать исходя из него. Посмотри, что получится. Когда вы начнете действовать, у вас появится уверенность в своей способности доверять более великой работе вселенной.

Вы никогда не сможете проследить свои шаги вперед, только после того, как вы предпримете какие-то действия, начнут проявляться шаблоны.

4. Задумайтесь о направлении и задавайте вопросы .

У всех нас было чувство падения, когда мы делаем что-то, а не в соответствии с тем, кем мы являемся на самом деле. Это может произойти, даже когда мы пытаемся следовать своему сердцу, если мы никогда не проверяем и не видим, как далеко мы продвинулись. Наш ум — хитрый зверь, и он может позволить нам отклониться от того, где мы действительно хотим быть. Все время думая, что мы все еще на правильном пути.

Вы должны найти время, чтобы поразмышлять о процессе в своей жизни и о своем новом пути обучения. Следуя процессу обсуждения глубоких вопросов, видя, когда возникают глубокие чувства, предпринимая согласованные действия и делая заметки, вы добьетесь успеха на пути к развитию способности слушать свое сердце.

Сила этого образа жизни позволит вам взять верх над своим разумом. Вы сможете полагаться на себя и доверять своим решениям, даже если ваш разум считает их иррациональными. Вы научились доверять и ориентироваться в более глубоких течениях.

Как можно чаще размышляйте о своем пути. Ваши решения могут выглядеть как набор звезд, усеивающих небо, но через некоторое время вы сможете строить созвездия из своей собственной жизни.

** А как насчет вас? Что для вас самая большая проблема в том, чтобы прислушиваться к своему сердцу? Я действительно хочу знать, что вы думаете по этому поводу.Вы можете поделиться своими мыслями, присоединившись к беседе в разделе комментариев ниже 🙂

Комментарии

Кевин Вуд — писатель, который помогает вам сознательно отказаться от норм и вести полноценную жизнь. Свяжитесь с ним в Counter Culturist.

подробнее
Вам также может понравиться

«Слово поддержки во время неудачи стоит больше, чем час похвалы после успеха». ~ Неизвестно Разве не чудесно, как […]

Кевин Вуд Личностный рост

Карл Роджерс, влиятельный американский психолог и один из основоположников гуманистического подхода к психологии, описал здорового и полноценно функционирующего […]

Кевин Вуд Личностный рост

Тот, кто заставляет время, отталкивается временем; тот, кто уступает времени, находит время на своей стороне.~ Талмуд Как люди, мы […]

Кевин Вуд Личностный рост

Как использовать свою интуицию

Вам знакомы эти утверждения?

  • «Я должен был доверять своей интуиции».
  • «Я знал, что происходит на самом деле, но ничего не сказал».
  • «Я так хотел этого, но все же ушел».

Стремясь защитить вас, сохранить жизнь и безопасность, ваш мозг может удерживать вас от высказывания или получения того, чего вы действительно хотите, если вы не умеете слушать помимо своих оправданий.

Когда вы принимаете неудобное решение, ваш мозг спонтанно дает вам невероятно убедительные объяснения, позволяющие избежать возможной неудачи, смущения или даже небольшого дискомфорта. Как люди, , мы — главные рационализаторы .

Во-первых, мы склонны разделять проблемы на два варианта: да или нет, делать это или нет, причем выбор часто оказывается более простым выходом. Мы редко видим золотую середину или творческое решение.

Во-вторых, мы игнорируем то, что говорят нам наше сердце и нутро. В вашем кишечнике 100 миллионов нейронов и нейротрансмиттеров каждого класса, которые используются для обработки внешних стимулов и отправки сигналов в ваш мозг. Ваше сердце также получает входные данные и посылает сигналы. Мозг транслирует эти сигналы, чтобы мы могли принимать решения и действовать. Он также редактирует, осуждает и сопротивляется некоторым данным, которые он получает, особенно если они вызваны эмоциями.

У всех нас есть интуиция, но мы не слушаем ее сознательно, доверяя только тому, что кажется рациональным в нашем часто иррациональном уме.

Вот как центры распадаются: ваш головной мозг рассуждает, анализирует, синтезирует и придает смысл тому, что воспринимается. Ваш heart brain активируется в зависимости от того, как текущая ситуация соотносится с вашими мечтами и желаниями, включая ваши надежды, разочарования и чувство предательства, если вы чувствуете, что обещания были нарушены. Ваш мозг кишечника реагирует, когда возникает ваш страх, независимо от того, реальна ли угроза или вы просто боитесь отпустить то, что у вас есть.Здесь вы также почувствуете смелость действовать вопреки своим страхам.

С научной точки зрения эти подразделения упрощены, потому что импульсы в нейронной сети постоянно взаимодействуют; все части нервной системы пересекаются, что затрудняет четкое определение того, что контролирует наши мысли и действия. Практически они имеют смысл. Ваши напряженные плечи, нервный живот и легкая улыбка все время дают вам подсказки.

Алан Алда сказал: «Иногда вам нужно покинуть город своего комфорта и отправиться в пустыню своей интуиции.То, что вы откроете, будет чудесным. Вы откроете для себя себя ».

Интуиция не из космоса; это из внутреннего пространства.

Практика принятия решений

Выберите одно решение, которое вам нужно принять сейчас или в будущем. Выполните следующие шаги:

1. Слушайте свою голову. Полюбопытствовать. Рассмотрите все варианты, кроме «да» или «нет», «делать» или «не делать». Перечислите все, что вы можете сделать, что находится под вашим контролем или способностью влиять на других, чтобы они помогли вам.Подумайте о фактах. Рассмотрим плюсы и минусы. Какие моменты выходят на первый план? Какие у вас есть варианты относительно этого выбора, который вы должны сделать?

2. Сделайте вдох и очистите свой разум, чтобы вы могли слушать от всего сердца. Подумайте о ком-то, кто вам небезразличен, или о том, чем вы любите заниматься Произнесите слово любовь или благодарность или выберите другое слово, которое откроет вам сердце. Теперь обдумайте решение, которое вам нужно принять, сохраняя осознанность в своем сердце. Какие моменты выходят на первый план? Чем эти моменты отличаются от того, что возникло, когда вы обдумывали решение, опираясь только на свою голову? Обратите внимание, как баллы больше относятся к вашим желаниям, чем к фактам и деталям.О каком варианте вы пожалеете больше, если не решитесь на него?

3. Сделайте еще один глубокий вдох и расслабьтесь, чтобы вы могли слушать своим нутром. Убедитесь, что вы сидите прямо. Сделайте глубокий вдох животом. Вспомните время, когда вы чувствовали себя смелыми и решительными, несмотря на свой страх. Вспомните момент, когда вы двинулись вперед, предприняли действия или высказали свое мнение. На вдохе произнесите и почувствуйте слово смелость . На выдохе позвольте слову осесть в сердцевине вашего тела. Обдумайте свое решение еще раз.Какие моменты выходят на первый план? Что самое худшее, что может случиться, если выбранный вами вариант действительно не сработает? Насколько вероятно самое худшее? Насколько болезненной будет неудача? Что вы потеряете, если не попробуете? Чем эти точки отличаются от того, что возникло, когда вы размышляли головой и сердцем? Возможно, вы узнали настоящую и вескую причину, по которой вы сказали «нет» или «да», которую раньше не понимали. Как внутреннее мышление влияет на ваше решение?

Прежде чем принять решение, сбалансируйте все моменты, возникшие в трех шагах этого упражнения, чтобы уверенно сделать лучший выбор с тем, что вы теперь знаете.Выполняйте это упражнение как можно чаще, чтобы выработать привычку слушать все три центра обработки.

В зависимости от вашей личности вам будет легче получить доступ к своему сердцу или кишечнику, чем к другому. Людям, которые склонны быть помощниками, легче слушать сердцем, чем интуицией. С другой стороны, любителям риска, которые быстро действуют инстинктивно, легче слушать интуитивно, чем сердцем.

На самом деле, трудно сказать, приведет ли ваше действие к хорошему или плохому результату.Тем не менее, будет меньше сожалений, если вы, , примет решение вместо того, чтобы позволить своему защитному и контролирующему мозгу сделать это за вас.

Хотите узнать больше о том, как использовать свою интуицию в разговоре с другими людьми? Посмотрите мою новую книгу « Зона дискомфорта: как лидеры превращают сложные разговоры в прорывы» .

Как слышать свою интуицию, когда вы не знаете, что делать

«Ваш разум ответит на большинство вопросов, если вы научитесь расслабляться и ждать ответа.”~ Уильям С. Берроуз

Сидя в своем офисе, я уставился на письмо перед собой.

Мое сердце упало.

Вся энергия и радость покинули меня, сменившись замешательством, тревогой и глубоким чувством разочарования.

Пока адреналин хлынул по моим венам, один вопрос захлестнул меня, оставив мало места для ответа.

Что мне делать? Что мне делать? Что мне делать?

Я просто не знал.

Письмо было от клиента.Тот, с кем я работал долгое время. Кто-то, кто меня не слушал. Кого-то, кто причинял мне несчастье.

И, перечитав письмо, я понял, что должен принять решение.

Могу я больше с этим заниматься? Требования, отсутствие контроля, резкий тон, который всегда казался таким ненужным.

Или надо было торчать? Смирись с этими чувствами, просто продолжай работу и сделай все, что в моих силах? В конце концов, мне нужны были деньги. Денег было мало — смогу ли я выжить без этого клиента?

Что мне делать? Что мне делать? Что мне делать?

И затем, в тот момент, стало ясно, что именно мне нужно делать.Мне нужно было отойти от компьютера. Мне нужно было выбраться наружу. И мне нужно было дышать.

Так я и сделал.

Двадцать четыре часа спустя я разговаривал по телефону, объясняя своему клиенту, что я не чувствую, что мы больше подходят друг другу. Что нам нужно было довести дело до конца. Что мне пора двигаться дальше.

И двигаться дальше я, конечно, сделал.

В тот день, когда я вышла на улицу и пошла на прогулку, я нашла тишину и покой, чувство спокойного понимания и, самое главное, момент абсолютной чистой ясности.

Моя интуиция говорила. И я послушал ее.

Я понял, что должен уйти из ситуации, которая доставляла мне столько страданий. Заставлять себя продолжать больше не было вариантом; это было не то, что нужно моему телу и душе. Вместо этого мне нужно было следовать своему сердцу.

Итак, я отпустил этого клиента вместе со всеми этими негативными чувствами. И я создал пространство.

Пространство для новых людей. Новые места. И новые впечатления.

А знаете что? Когда я принял это решение, с моих плеч свалилась огромная тяжесть.

Моя энергия и радость вернулись ко мне в изобилии, и я с абсолютной уверенностью знал, что принял правильное решение.

И снова моя интуиция вела меня. И она меня не подвела.

Настроиться на свою интуицию в трудные времена может быть сложно. В мире так много шума, информации и беспорядка, что наши мысли часто отвлекают.

Однако есть много способов помочь своему интуитивному голосу найти дорогу к вам.Просто следуйте приведенным ниже советам.

Отойдите от ситуации.

Я обнаружил, что в это время лучшее, что вы можете сделать, — это дать себе немного передышки.

Вставайте и отправляйтесь на долгую прогулку, отправляйтесь в пустыню, просматривайте антикварные магазины, медитируйте, сядьте с кофе и наблюдайте, как проходит мир. Что бы вы ни любили, что бы вас ни успокаивало, сейчас самое время это сделать.

Найдите тихое место, чтобы позволить своему разуму блуждать, и у вашего интуитивного голоса будет гораздо больше шансов быть услышанным.

Будьте честны с собой.

Иногда очень легко игнорировать свои чувства и оттолкнуть их.

Мы можем отбросить эти инстинктивные чувства и выбрать то, что может показаться более легким вариантом, потому что мы боимся неудачи, смены направления и отказа.

Однако, в конечном итоге, дело в вашем счастье. А если что-то не так, возможно, пришло время для перемен.

Будьте честны с собой и признайте эти беспокойные чувства; они там, чтобы направлять и поддерживать вас.Слушай их.

Откройте свой дневник.

Я обнаружил, что ведение дневника — невероятный метод настройки на мою интуицию.

Действуя как безопасное пространство для высвобождения эмоций, работы над проблемами и обработки моих мыслей, оно может способствовать большему самопознанию и пониманию.

В следующий раз, когда у вас возникнут трудности с принятием решения, возьмите ручку и бумагу и позвольте словам вытекать из вас. Обдумайте ситуацию, исследуйте эти чувства и обдумайте более широкую картину.

Это свободное использование личного письма может стать прекрасным катализатором для удаления блоков и позволить вашему интуитивному голосу указать путь. Просто позвольте словам вылиться из вас.

Интуитивный голос — мощный голос, но ему часто требуется тихая, спокойная, задумчивая обстановка, чтобы найти свой путь.

Узнайте, где можно найти покой, отправляйтесь туда в тяжелые времена и изо всех сил слушайте то, что говорят вам свое сердце и душа.

Ваша интуиция хочет направлять и поддерживать вас. Так что дайте ему возможность быть услышанным.

Изображение сбитого с толку человека через Shutterstock

О Кэтрин Холл

Кэтрин Холл — основательница «Бизнеса интровертов», заядлый писатель и наставник людей, которые хотят больше свободы, уединения и творчества в своей карьере. Она умеет помогать людям осознать свою интроверсию во всей красе, создавая при этом жизнь, которую они любят. Зарегистрируйтесь, чтобы связаться с Кэтрин и получить ее бесплатный аудиосериал «Как создать душевный бизнес без стресса».«

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Твое сердце знает. Следуй своей интуиции!

Марии Сильвестр

Слушайте свой внутренний голос , потому что это глубокий и мощный источник мудрости, красоты и истины, постоянно текущий через вас. Научитесь доверять этому, доверяйте своей интуиции, и в свое время ответы на все, что вы хотите знать, придут, и путь откроется перед вами.

~ Кэролайн Джой Адамс

Интуиция существует как постоянное присутствие внутри вас.Для этого нужно присутствовать! Как и дыхание, ваша интуиция обладает чистой и непреодолимой жизненной силой. Как часто вы доверяете богатой внутренней мудрости, которую ваша интуиция закладывает для вас?

Мне нравится напоминать моим клиентам-консультантам об интуитивной силе, которая у них всегда под рукой. Возможно, что наиболее важно, мне нравится напоминать им о том, как важно оттачивать свою способность по-настоящему ценить эту информацию и узнавать, как получить к ней доступ. Потому что, если вы не настраиваетесь на этот глубокий колодец знаний, который существует на интуитивном уровне, это похоже на то, как если бы вы оставляли огромную часть себя, все время пытаясь успешно прожить свои дни.Снимите эти шоры! Откройтесь мудрости и призваниям вашего сердца. И как, спросите вы, лучше всего это сделать?

Во-первых, притормози и прислушайся к интуитивному урчанию, живущему в своем сердце. Слишком часто, учитывая суматошный ритм нашей жизни и постоянную бомбардировку стимуляцией, которой мы подвергаемся изо дня в день, действительно трудно настроиться на себя! Очень важно стать спокойным, тихим и внутренне внимательным. Перед наполнением сосуд необходимо опорожнить. Попробуйте притормозить и нажать кнопку паузы, чтобы избавиться от посторонних мыслей, гудящих в вашей голове.Очистите эмоциональное пространство, чтобы вы могли начать слышать этот сладкий, тихий голос вашего собственного глубокого знания.

Прислушиваться к своей интуиции, а затем и к ней, очень важно, потому что она может выявить значительные душевные желания или послания души, которым вы, возможно, захотите уделить внимание. Ваша интуиция — ваш проводник в том, что для вас важно в жизни в любой момент! Часто раскрываемая информация приходит в виде шепота или очень тонкого, мягкого толчка. Скорее всего, это будет толчок, ради которого вы захотите по-настоящему присутствовать, а затем будете готовы полностью принять его.Ваша интуиция предложит вам подсказки, которые, если к ним прислушаться, могут невероятным образом направить вашу жизнь вперед.

Еще одно наблюдение, которое я сделал, когда учил клиентов прислушиваться к их внутреннему голосу, заключается в том, что сомнения могут закрасться и стать серьезным сдерживающим фактором для их доверия к себе. Однако сомнения — это просто мысли, которые уводят вас от того, чего вы хотите. Так что отбросьте все сомнения! Когда они всплывают на поверхность, вместо того, чтобы продолжать рассматривать их и отказываться от них, просто спросите себя: «Чего я действительно хочу?» Избавление от сомнений таким образом позволяет вам быстрее и ближе оставаться на связи со своим подлинным «я».

И затем есть часть действия. Как только вы разовьете свою способность уважать свою интуицию как восприимчивую реакцию, вы готовы к действию. И самое захватывающее то, что теперь вы можете расслабиться, зная и верить, что любое действие, которое вы предпримете, всегда будет в ваших интересах! Когда вы следуете своей интуиции, вы становитесь счастливее, мудрее и вдохновленнее. Что в этом не нравится?

Мария Сильвестр, MSW, CPC — сертифицированный лайф-коуч, который любит помогать подросткам, взрослым и парам жить из СЕРДЦА того, что для них действительно важно, чтобы они могли внести в мир свою полностью выраженную, яркую сущность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *