12.05.2021

Как сделать кожу идеально чистой: 20 советов, как получить чистую и сияющую кожу без высыпаний

Содержание

20 советов, как получить чистую и сияющую кожу без высыпаний

Сияющая и чистая кожа без высыпаний — мечта любой девушки. 

Можно завидовать тем, у кого хорошая генетика и от природы идеально лицо, а можно применять в своей жизни эффективные советы и выглядеть ничуть не хуже. Рассказываем, как стать обладательницей чистой кожи и влюбиться в отражение в зеркале. 

Читайте также: Натуральные средства для борьбы с сухой кожей

1. Чтобы правильно ухаживать за лицом и подбирать подходящие средства, нужно знать, какой у вас тип кожи. Крем за космические суммы не будет помогать, если предназначен для жирной кожи, а использоваться будет для сухой. Если у вас есть сомнения или вроде как подходящие средства не всегда работают, то обратитесь к косметологу, он поможет вам разобраться.

2. Умываться стоит теплой водой, а не горячей. В противном случае вода будет вызывать раздражения и даже сухость. Усугубиться могут даже кожные заболевания вроде экземы или псориаза. Да и будем честны, разве приятно умывать чувствительную и нежную кожу лица горячей водой? 

Читайте также: Лучшие и худшие продукты для кожи

3. Еще один важный шаг на пути к чистой и здоровой коже — кисти для макияжа. На грязных щетках, которые мы используем для нанесения пудры, румян и прочего накапливается много грязи и бактерий, что в итоге приводит к забиванию пор, раздражению кожи и появлению нежелательных высыпаний. Регулярно очищайте свои кисти и не забывайте, что это залог здоровой кожи!

4. Косметолог Дайан Хиггинс советует раз в неделю скрабировать кожу, чтобы избавиться от омертвевших клеток.

Отшелушивающие средства творят чудеса, сохраняя кожу чистой и увлажненной,

— говорит специалист. 

5. Вы слышали этот совет миллион раз, но мы скажем его в миллион первый — используйте солнцезащитный крем. Всегда. В любое время года и даже зимой! Это защитит вашу кожу от проявления веснушек, морщин и преждевременного старения.

Можете покупать тональные средства или кремы сразу с SPF-защитой. 

6. Когда вы совершаете вечерние ритуалы (умываетесь, увлажняете кожу, наносите крем и т.д), то не забывайте про шею. Солнечный крем тоже стоит наносить на этот участок, ведь он подвергается старению и появлению разных возрастных изменений. 

Читайте также: 5 причин, почему вас высыпает

7. Регулярно очищайте свой смартфон. На первый взгляд может показаться, что этот совет не имеет абсолютно никакого отношения к чистой коже, но это ошибочно. Мы постоянно носим гаджет с собой в общественных местах, в транспорте, берем в зал и кладем экраном вниз, а потом прикладываем к лицу. Поэтому важно следить за его чистотой и хотя бы раз в день протирать специальным средством со спиртом или антибактериальными влажными салфетками. 

8. Носите солнцезащитные очки, чтобы не прищуриваться на солнце и не портить кожу. В противном случае у вас преждевременно могут появиться гусиные лапки возле глаз. Чтобы в 30 лет не тратить все деньги мира на спасающие кремы и чудодейственные сыворотки, не забывайте при выходе из дома прихватить очки. 

9. Перед сном, какими бы уставшими вы ни были, всегда снимайте макияж и умывайтесь. Вы ведь не хотите, чтобы поры забивались и появлялись высыпания?

Читайте также: Простые ритуалы, которые улучшат здоровье и сон

10. Одно и самых важных правил, которые стоит соблюдать, если вы хотите чистую и сияющую кожу, звучит так: высыпайтесь! Во время сна клетки кожи восстанавливаются, а его недостаток приводит не только к плохому самочувствию, но и к не очень хорошим последствиям на лице. Вы ведь наверняка замечали, что после четырех или пяти часов сна выглядите словно после бурной вечеринки, с синяками под глазами, припухлостями и высыпаниями. 

11. Ешьте больше продуктов, которые содержат в себе жирны кислоты Омега-3, они помогут предотвратить появление высыпаний и морщин. Больше всего Омега-3 кислот в морепродуктах, зеленых овощах, бобовых и молочных продуктах. 

12. Кофеин и сахар стоит исключить из ежедневного употребления, если ваша цель — чистая кожа. Кофе — мочегонный напиток и из-за него кожа может становиться более сухой, а сахар разрушает коллаген, что приводит к появлению морщин, потере упругости и тусклости. 

Читайте также: 7 продуктов для повышения гидратации организма

13. Продукты нужно наносить в правильном порядке: сначала очищаете лицо с помощью геля для умывания, потом используете тоник, сыворотку и увлажняющий крем. Все средства должны наноситься от самой легкой до более плотной консистенции. 

14. Не забывайте также про занятия спортом. Активный образ жизни и физические нагрузки способствуют хорошему кровообращению, снижают стресс, насыщают кожу кислородом и даже очищают поры. Как ни крути — от спорта одна лишь польза!

15. В течение дня мы, сами того не осознавая, провоцируем на лице воспаления.

А происходит это после соприкасания грязных рук и чувствительной кожи лица. И еще: никогда не выдавливайте прыщи самостоятельно, доверьте это своему косметологу. 

Читайте также: 11 продуктов для натурального поддержания коллагена

16. Курение — еще одна причина плохого состояния кожи. У людей с этой вредной привычкой сухая обесцвеченная кожа с плохим кровотоком. Хотите хорошо выглядеть — отказывайтесь от сигарет. 

17. А что же делать, если вы правильно ухаживаете за лицом, придерживаетесь всех советов, но прыщи являются вашим постоянным спутником? Проблема может быть в постельном белье, а если быть точнее — в наволочке. В ней накапливается грязь и кожный жир, поэтому меняйте ее как можно чаще. Из-за этой же причины могут быстро жирнеть волосы. 

18. Возможно, кому-то нравится спать на животе, но такая поза вызывает появление морщин. Вместо этого приучите себя спать на спине. Возможно, поначалу будет непривычно, но молодость и свежий вид того стоят.

 

Читайте также: Продукты, которых стоит избегать при борьбе с депрессией

19. Проверяйте все продукты перед использованием. Особенно, если у вас сухая кожа, склонная к высыпаниям и аллергии. Чтобы избежать раздражения, нанесите новый продукт сначала на внутреннюю сторону запястья и посмотрите на реакцию.

20. Ретинол (другое название — витамин А) улучшает защитные функции кожи, участвует в формировании новых клеток, помогает в лечении высыпаний. «Ретинолы наносятся перед сном, и, как правило, для лица достаточно количества размером с горошину», — говорят специалисты. Но они подходят не для всех, перед использованием посоветуйтесь с косметологом. 

Чтобы стать обладательницей сияющей кожи, можно попробовать и другой путь. Например, ввести в свою beauty-рутину новую привычку — комплексную систему TRUVIVITY™ OxiBeauty™ от NUTRILITE™, которая состоит из диетической добавки и концентрата напитка. В продуктах содержатся медь, витамин Е, а также растительные компоненты (ягоды аронии и шалфея, ромашка, черная смородина).

Что делает комплексная система TRUVIVITY?

  • защищает кожу от свободных радикалов
  • предотвращает гиперпигментацию
  • замедляет процессы старения
  • способствуют защите клеток от оксидативного стресса

Перед применением советуем проконсультироваться у врача и убедиться, что ни один из компонентов комплексной системы не вызовет аллергическую реакцию или другие побочные действия. 

Источник фото: unsplash.com 

Идеальная кожа: Как сделать кожу гладкой — средства, процедуры и советы дерматолога

Идеально гладкая и чистая кожа, которая бы не нуждалась в макияже и была бы красивой сама по себе, остается главным бьюти-трендом уже несколько лет: мы видим ее на показах и в инстаграме. Дерматолог Саманта Бантинг, которая работала над запуском уходовых средств Dolce & Gabbana, уверена, что добиться идеала вполне возможно — своими рекомендациями они поделились с Vogue.

В чем проблема

Кожа может быть без явных прыщей и воспалений, но вблизи будет заметна неровная текстура и маленькие бугорки, которые не дадут покоя.

Дерматолог Саманта Бантинг уверена, что акне здесь ни при чем — вы сами портите качество своей кожи, подбирая неправильные средства. «Это самый распространенный сценарий, который я вижу в клинике чуть ли не каждый день, — рассказывает Саманта, — поры забиты из-за того, что девушка использовала неподходящие средства. Причем чаще всего кожу себе портят те, кто как раз обожает бьюти-индустрию: они используют много очищающих бальзамов, комедогенных масел и стойких тональных основ в погоне за трендом на идеальную сияющую кожу».

Как очистить кожу

Если у вас забиты поры, то система двойного очищения должна стать основой вашего ежедневного ухода: сначала удаляете макияж, а потом используете мягкое средство для умывания. Только тщательно смывайте его водой: даже самые натуральные и гипоаллергенные «умывалки» не должны слишком долго соприкасаться с кожей. Выбирайте средства с понятными составами и пометкой «некомедогенно» — они не будут забивать поры.

Это же правило относится к увлажняющим и солнцезащитным средствам — выбирайте только некомедогенные продукты. Будьте осторожны с насыщенными увлажняющими кремами с плотной текстурой: при всей своей пользе они тоже могут забивать поры. Попробуйте переключиться на более легкий увлажняющий бальзам с гиалуроновой кислотой.

Как выровнять текстуру

Чтобы кожа была ровной и гладкой, она должна правильно обновляться: когда отмершие роговые чешуйки вовремя удаляются, то лицо становится гладким и приобретает здоровый цвет. Процесс обновления можно стимулировать правильным уходом. Доктор Бантинг советует присмотреться к средствам с ретинолом, ниацинамидом и азелаиновой кислотой. Если вы ходите к косметологу, попросите его ввести в ваш уход витамины С и А — они и очистят закупоренные поры, и выровняют текстуру.

Какие сделать процедуры

Саманта Бантинг советует дополнить правильный домашний уход процедурой у косметолога — микронидлингом, при котором по вашему лицу пройдутся мезороллером с тонкими иглами. Это только звучит страшно: проколы получаются микроскопическими, поэтому вы их и не почувствуете, а маленькие следы от игл полностью исчезнут на следующий день. Зато даже после одной процедуры вы заметите, что текстура кожи улучшилась, а расширенные поры стали визуально менее заметными.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Идеально чистая кожа лица: как добиться

Каждая женщина мечтает об идеальной коже лица. Для того, чтобы достичь нужного эффекта прекрасная половина человечества использует различные косметические средства и процедуры. Мелкие дефекты (веснушки, сосудистые звездочки, угри, прыщики или покраснения) могут значительно снизить самооценку женщины, ведь состояние кожи является одним из главных подсознательных критериев первичной оценки внешности человека. Многие девушки задаются вопросом, как сделать так, чтобы кожа была идеально чистая?

 

Уход за кожей лица

Для того, чтобы кожа была красивой, необходимо следовать простым правилам по уходу:

Очищение – правильное использование очищающих средств приносит отличные результаты. Вы считаете, что лучший скраб должен содержать натуральные абразивы? А специалисты советуют применять средства, в состав которых входят синтетические частицы, поскольку их основным отличием от натуральных являются округлые (отшлифованные) края, которые не наносят микротравм кожи при использовании.

Увлажнение – для того, чтобы поддерживать постоянный уровень влаги и не позволять коже пересыхать, пользуйтесь увлажняющими средствами (тоником, термальной водой, кремом). Умывание обычной водой приводит к пересушиванию, так как в ней содержится множество примесей, оседающих на поверхности кожи.

Защита и питание – питательный крем для лица необходимо выбрать соответственно своему типу кожи. Добиться идеально чистой кожи лица без применения защитных средств невозможно. Наша кожа нуждается в защите от воздействия ультрафиолета, сухого или морозного воздуха, ветра. Под макияж необходимо накладывать основу. Она выравнивает тон лица и защищает кожу от неблагоприятного воздействия декоративной косметики.

Маски для лица – необходимо делать маску минимум один раз в неделю, для этого можно  использовать рецепты народной медицины или уже готовую продукцию различных фирм.

 

Образ жизни и чистая кожа

Идеально чистая кожа требует определенного образа жизни. Постоянные стрессы, недостаточное количество сна, влияние никотина, алкоголя и жирной пищи приводят к преждевременному старению и неблагоприятному внешнему виду. Давайте разберемся, какие методы помогут поддерживать идеально чистую кожу лица:

  • Сбалансированное питание — для того, чтобы исключить появление прыщей или угревой сыпи, иногда достаточно исключить из рациона жирные, жареные, копченые, соленые и острые блюда и добавить больше овощей, фруктов, кисломолочные продукты, блюда из отварного или запеченного в духовке нежирного мяса. Для того, чтобы кожа не испытывала недостатка влаги, необходимо выпивать минимум полтора литра воды в сутки
  • Активный образ жизни – замените вечерний просмотр телевизора или общение в интернете на прогулку. Упругость коже помогут вернуть прием контрастного или холодного душа, использование для умывания кубиков льда. Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь способствуют преждевременному старению кожи, а отказ может принести пользу всему Вашему организму.

Питание для чистой кожи лица

Каким бы качественным ни был уход за проблемной кожей лица, ее лечение нужно начинать изнутри. Косметика не поможет вылечить акне, а лишь скроет изъяны. Обязательный этап их устранения — правильный рацион. Отказ от вредных продуктов и употребление полезных не только улучшит состояние кожи, но и всего организма в целом.

instagram/leoniehanne

Что стоит исключить из рациона

Жирное мясо, колбаса, сосиски и фастфуд. Соленые, жареные и острые продукты часто содержат химические добавки и раздражают сальные железы, залегающие в слоях кожи. Все это не только приводит к появлению высыпаний, но и влияет на системы всего организма. Чрезмерное потребление белка может замедлить синтез ферментов и гормонов, как результат — снижение скорости регенерации кожи и размножение бактерий.

Молочные продукты. Гормоны в их составе также влияют на здоровье кожи, повышая уровень тестостерона. Вследствие этого увеличивается выделение кожного сала, которое закупоривает фолликулы. Белки казеина и сыворотки в составе молочных продуктов также провоцируют воспаления.

Кофеин и сладости. Эти продукты ускоряют появление жирного блеска на лице, способствующего появлению акне. Кофеиносодержащие напитки производят в теле кортизол, который приводит к проблемам с кожей. Избыточное потребление сахара запускает процесс его взаимодействия с белками и жирами — гликирование, вследствие чего в организме разрушается коллаген и эластан, придающие упругость. Как результат — закупоривание пор и старение кожи.

instagram/chiaraferragni

Что стоит включить в рацион

Продукты с цинком. Этот микроэлемент способствует регенерации клеток, влияя на выработку кожного сала и предупреждая воспалительные процессы. Цинк содержат морепродукты, шпинат, какао, бобовые и грибы.

Продукты с Омега-3, а именно морская рыба, большинство морепродуктов, семена льна и шпинат, насыщены жирными кислотами, которые устраняют воспаления в организме и способствуют избавлению от высыпаний

Витамин С. Этот сильный антиоксидант стимулирует синтез коллагена и способствует обновлению, а также создает липидный барьер, защищая стенки сосудов и предупреждая покраснения. Витамин С содержится в цитрусовых, капусте, брокколи, красном и желтом перце, киви, ананасе, хурме.

Витамины группы B избавляют от токсинов, очищая кожу лица. Их главные источники — яйца, морковь, бобовые, рыба, мясо птицы, капуста.  

Витамин Е. Он влияет на эластичность, а также регулирует баланс воды и жира в организме. Витамин Е содержится в орехах, шпинате, семенах подсолнечника, рыбе, авокадо и помидорах.

Вода. Заменив привычный кофе этим напитком, вы предотвратите шелушение и ухудшение цвета кожи. Воду теплой температуры пейте мелкими глотками в течение дня.

Как сделать кожу лица здоровой? Секреты лучших футболистов

Криштиану Роналду Фото:: Твиттер

Современный футбол диктует свои законы. Сейчас крайне важна медийность игрока, узнаваемость не только в мире футбола, а и за его пределами. Естественным выглядит тот факт, что большинство стремятся даже на футбольном поле выглядеть словно на обложке популярного глянцевого журнала.

Многие представители мира футбола имеют «жирные» контракты с компаниями, специализирующихся на личной гигиене. К примеру, звезды Реала – Серхио Рамос, Марсело, участвовали в рекламных кампаниях бренда Nivea. А Лассана Диарра недавно открыл линию мужской косметики Le drugstore Parisien.

Способы повысить уровень тестостерона — рекомендации лучших футболистов

Что касается ухода за собой, то здесь Криштиану Роналду — впереди планеты всей! Кожа футболиста в идеальном состоянии. Множественные высыпания, что были раньше у Роналду лечат врачи-дерматологи. Способы лечения подбираются индивидуально: мази, аппаратное лечение (лазерное и фотолечение), антибиотики, комбинированная терапия.

Впрочем, любой мужчина после 30-ти начинает обращать внимание на состояние своей кожи. Дело касается не только футболистов, за которыми внимательно следят объективы видеокамер. Чистая и здоровая кожа делает мужчину красивым, что хорошо сказывается в жизни.

Как ухаживать за кожей мужчине, чтобы она не воспалялась, не шелушилась и не краснела? Как бороться с преждевременным старением и морщинами? Как сделать кожу более здоровой, чистой, сияющей, красивой и молодой на долгие годы? Разбираем!

Молодая мужская коже не требует скрупулёзного ухода. В этом возрасте у мужчин довольно высокая активность сальных и потовых желез, секрет которых образует на поверхности кожи свой собственный крем – гидролипдную мантию. Проблемы возникают, в большинстве случаев, после 30-ти лет.

Уход за кожей

Для сохранения здоровой кожи нужно использовать крем для лица: увлажняющий, питательный или антивозрастной.

Фото: Твиттер

— увлажняющий крем используется летом в любое время суток. Зимой — на ночь или за полчаса до выхода из дома. Не рекомендуем выходить зимой на улицу со свеженанесенным увлажняющим кремом, ведь в нем содержится большое количество воды.

— питательный крем используется летом — на ночь; зимой — днем вместо увлажняющего.

— антивозрастные крема в основном используются после 35 лет. Косметологи рекомендуют начать его использование, не дожидаясь появления морщин.

Начинать использовать любой из вышеперечисленных кремов необходимо постепенно. Начинайте с одного раза в день, утром после умывания. Если после вечернего умывания осталось ощущение сухости, то можно использовать крем и перед сном.

Проблемная кожа

Особый подход требуется для ухода за кожей, склонной к высыпаниям. К слову, этот недостаток преследовал Роналду в молодости.

Криштиану Роналду Фото: Твиттер

В таком случае желательно приобрести очищающий гель и тоник для проблемной кожи. Эти средства содержат в своем составе кислоты, экстракты растений, которые не только очищают, а и обладают целебными свойствами, то есть нормализуют pH, оказывают антибактериальное действие, а также подкисливают кожу и снимают воспаление.

Дополнительный уход

А что с мужчинами, которым недостаточно традиционных методов ухода за своей кожей? Например, знаменитости, актеры и прочие. На помощь приходят дополнительные средства по уходу за кожей. А именно, пилинги и маски для лица.

Пилинги помогают коже предотвратить отшелушивание и сделают кожу более гладкой, а различные маски – очищают и увлажняют сухую кожу.

Витамины для кожи мужчин

Вашему вниманию список витаминов, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость:

— Витамин А (ретинол) — ускоряет обновление клеток;

— Витамин В2 (рибофлавин) – обновляет ткани в организме;

— Витамин В5 (пантенол) – заживляет раны. Например, при потрескиваниях, если у вас сухая кожа;

— Витамин В6 (пиридоксин) – усваивает белок и ненасыщенные жиры;

— Витамин В7 (Н, биотин) – восстанавливает ткани;

— Витамин В9 (фолиевая кислота) — обеспечивает здоровье и упругость кожи;

— Витамин В12 (цианокобаламин) – полноценно обеспечивает кожу кислородом;

— Витамин С (аскорбиновая кислота) — антиоксидант и стимулятор выработки коллагена;

— Витамин Е (токоферол) — замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу;

— Витамин F (линолевая кислота, омега-6) – помогает при шелушении;

Средства по уходу за кожей лица для мужчин

Отметим средства для ухода за кожей предназначенные специально для мужчины: L’ORÉAL MEN, NIVEA MEN, LANCÔME MEN. Обращайте внимание, чтобы на средстве была метка для мужчин «MEN».

Резюме

Проблемная кожа у мужчин – «бич» современного мира. Отведите всего несколько минут в день для ухода за кожей. Это совсем несложно. Ловите лайфхак! Начните с малого — нанести маску для лица во время просмотра решающего матча любимой команды.

Пиво и футбол — история многовековой дружбы

Узнавай о результатах матчей и смотри крутые голы самым первым! Читай наш телеграм-канал.

Источник: footballua. tv

Как сделать кожу гладкой и чистой: топ-8 простых способов

4 июля 2020

3 июля 2020

Cosmo

С ежедневным появлением новых продуктов и тенденций по уходу за кожей сложно понять, что действительно работает, а что нет. Но это не означает, что стремление к более гладкой, сияющей и молодой коже является чем-то недостижимым. На самом деле есть много способов, как сделать кожу гладкой и чистой с помощью правильного бьюти-режима, питания и некоторых лайфстайл-привычек. Если хочешь получить более красивую, гладкую, сияющую и молодую кожу с ровным тоном и текстурой, попробуй эти простые способы.

Пересмотри свою диету

Ты знаешь, что нездоровая пища вредна для здоровья и фигуры, но она также вредит твоей коже. Обработанные продукты, трансжиры, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий в кишечнике и создают дисбаланс в его микробиоме. Это приводит к воспалению, которое также может проявляться на коже.

Вместо того, чтобы есть всякий пищевой мусор (сладости, магазинные соусы, чипсы, фаст-фуд, газировки и т.д.), добавь в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в форме свежих продуктов. Любые ягоды будут полезны для улучшения состояния кожи. Жирная рыба и другие источники омега-3,-6 и -9 (орехи, семена, растительные масла, авокадо) сделают кожу гладкой и эластичной, продлевая ее молодость. Свежие фрукты и овощи, водоросли (такие как спирулина) также помогут повысить защитные функции кожи, что обезопасит ее от воздействия свободных радикалов. 

Витамины А и С, а также цинк играют важную роль в восстановлении и оздоровлении кожи. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, в то время как цинк содержится в молочных продуктах, устрицах, мясе и птицепродуктах (яйца и мясо) бобовых, и — что приятнее всего — в темном шоколаде!

Добавь перечисленные продукты в свой рацион, чтобы твоя кожа всегда была чистой и сияющей. 

Убедись, что ты высыпаешься

Стресс может нанести вред коже, особенно если ты не позволяешь своему телу отдыхать после ежедневной нагрузки — как физической, так и умственной и эмоциональной. Твой организм восстанавливается от ежедневного стресса во время сна, поэтому недосыпание может привести к преждевременному старению кожи. Первый признак того, что тебе не хватает сна — это тусклый цвет лица, темные круги вокруг глаз и появление преждевременных морщин и заломов на коже. У людей с нервным истощением из-за недостатка сна также часто бывает обезвоженная кожа или желтоватый оттенок лица. С другой стороны, те, кто отдыхают достаточно, имеют меньше морщин под глазами и их кожа в целом более эластичная и упругая. Так что начни наконец спать по 7—8 часов в сутки. 

Не стоит недооценивать тренировки

Если ты уже ешь больше овощей и лучше спишь, но путь к более гладкой коже все еще кажется длинным, пора добавить в свой дневной режим тренировки. Ты заметила, что во время выполнения упражнений у тебя краснеет лицо? Все потому, что упражнения вызывают прокачку большего объема крови через сосуды лица, что приводит к доставке большего количества питательных веществ и микроэлементов к тканям.  Это позволяет коже оставаться гладкой и упругой как можно дольше. 

Регулярные тренировки также помогают уменьшить воспаление в организме, регулировать важные для кожи гормоны и предотвратить повреждение клеток свободными радикалами. Кроме того, потоотделение также является отличным способом очистки пор от «мусора» и избытка себума. Так что, прощай акне. Да и морщин ты увидишь не скоро, если будешь часто заниматься спортом. 

Умывайся два раза в день

Если твоя кожа склонна к образованию акне, ты, наверняка, относишься к ней очень бережно и часто умываешься. Но регулярное и правильное очищение кожи должно быть привычкой и тех, у кого нет прыщей. Никогда не экономь время на умывании лица в рамках утреннего и вечернего ухода за кожей. Подбери лучшее средство для очищения для своего типа кожи и пользуйся им два раза в день. Не больше, не меньше. 

В исследовании, посвященном умыванию, участников попросили очищать лицо один, два или четыре раза в день в течение шести недель. В конце исследования наблюдалось значительное улучшение качества кожи у тех, кто умывался два раза в день. У участников, которые очищали кожу только один раз в день или четыре, наблюдалось увеличение количества прыщей и других косметических проблем.

Умываться с утра необходимо для того, чтобы убрать с кожи продукты ее жизнедеятельности. Ведь ночью твоя кожа активно восстанавливается, а значит, работает. Вечером важно смывать косметику и очищать кожу от себума и пыли, которые накопились на лице за день. Такое здоровое очищение поможет сохранить здоровье кожи и сделает ее более гладкой и сияющей.

Подбирай уход по типу, состоянию кожи и сезону

Не секрет, что качественный уход за кожей помогает продлить ее молодость и сохраняет ее чистоту. Но что ты вкладываешь в понятие «качественный»? Дорогие бьюти-средства? Тонна продуктов по уходу? Частые походы в салон? Качественный уход — это тот, который подходит твоему типу кожи и ее нынешнему состоянию. Ведь, какой бы тип кожи у тебя не был, ее состояние и потребности могут меняться в зависимости от среды в которую ты попадаешь. Климат, сезон года, жесткость воды, загрязненность воздуха и еще масса факторов влияют на состояние кожи. Поэтому дерматологи рекомендуют разделять уход на зимний и летний, а также учитывать среду, в которой ты сейчас находишься, при выборе ухаживающих средств и процедур.

Чтобы правильно подобрать средства по уходу за кожей, проконсультируйся с дерматологом или самостоятельно определи тип своей кожи. Меняй ухаживающие средства дважды в год (в зимний сезон они должны быть нацелены на питание, в летний — на увлажнение и защиту от солнца), а также используй спецсредства, подобранные дерматологом или косметологом для решения косметических проблем (акне, пигментные пятна и т. д.). 

Серьезно относись к эксфолиации 

Правильное очищение и мягкое отшелушивание могут придать коже более гладкий и сияющий вид, удаляя мертвые клетки кожи с ее поверхности и открывая путь новым клеткам. Двойное очищение в соответствии с типом кожи вечером — это хороший способ убедиться, что ты удалила всю косметику, грязь и избытки жира из пор. Двойное очищение подразумевает снятие макияжа с помощью нежных молочка/ бальзама/ гидрофильного масла и последующие умывание с гелем или пенкой. 

Отшелушивание, с другой стороны, можно проводить двумя путями — используя химические эксфолианты или механические. В то время как скрабы и пилинги уже могут быть частью твоей процедуры по уходу за кожей, ты, возможно, не видишь надобности в посещении косметолога. Но это не роскошь, а необходимость. Всего «мусора» из пор и мертвых клеток с поверхности кожи с помощью простых скрабов и пилингов не убрать. Поэтому важно регулярно делать чистку лица. Это могут быть ультразвуковые, механические или комбинированные чистки, химические пилинги с отшелушивающими кислотами. Если ты выбираешь последний вариант, обрати внимание на салициловую, молочную и гликолевую кислоты. Они лучше всего подходят при попытке обновить наружные слои кожи, поскольку растворяют клейкоподобное вещество, которое связывает мертвые клетки кожи с поверхностью.

Как часто нужно отшелушивать кожу дома? Это зависит от типа кожи, но в целом дерматологи рекомендуют не увлекаться — 1—3 процедур в неделю будет вполне достаточно. Ориентируйся на тип и потребности кожи. Иногда даже обладательницам жирной кожи будет достаточно одной эксфолиации в неделю. 

Как часто посещать косметолога и делать чистку или пилинг? Все зависит от твоей кожи. Но обычно косметологи рекомендуют делать пилинги и чистки не чаще одного раза в две недели. Коже необходимо время на восстановление. 

Регулярно очищай кисти для макияжа

Британское исследование показало, что 72% женщин не моют или моют спонжи и кисти для макияжа крайне редко, даже несмотря на то, что они накапливают грязь и бактерии, которые могут вызвать акне.  

Ты должна мыть кисти и спонжи для макияжа регулярно. Кисточки для пудры и других сухих мейкап-средств стоит мыть каждые две-три недели, а те, которые использовались для нанесения тонального крема или консилера — не реже одного раза в неделю. Спонжи нужно мыть до и после использования. При этом ты можешь использовать спиртовые санитайзеры для кистей каждый день перед и после использования.

Чтобы очистить кисти и спонжи, смешайте пару капель мягкого очищающего средства для лица или шампуня с теплой водой в чашке, промой кисти. Затем промой их под теплой проточной водой. Чтобы они равномерно и быстро высохли, разложи их на полотенце на ровной поверхности так, чтобы у них был доступ к воздуху. 

Дезинфицируй свой смартфон

Согласно исследованию Стэнфордского университета, на поверхности смартфона, которым человек пользовался весь день, может быть большее количество микробов, чем в туалете, в ванной комнате и на поручнях в метро. Фактически, стеклянные сенсорные экраны на мобильных устройствах являются настолько хорошей средой для размножения бактерий и распространения вирусов, что делиться телефоном с кем-то почти так же плохо, как чихнуть на кого-то. Вот еще одна страшная мысль: все эти микробы попадают прямо на твою щеку и линию челюсти каждый раз, когда ты разговариваешь по телефону. Это вызывает прыщи и раздражение. А сейчас есть еще одна опасность — заразиться вирусом. Поэтому ВОЗ рекомендует протирать свой телефон антибактериальными салфетками несколько раз в день. Это не только поможет тебе сделать кожу более гладкой и красивой, но и защитит тебя от возможного заражения вирусной инфекцией, которая передается воздушно-капельным путем. 

7 способов сделать кожу идеальной без особых затрат

22 февраля 2021

21 февраля 2021

Cosmo

Порой каждую из нас беспокоят морщинки, сухость, высыпания и тусклый цвет лица. Что делать, если времени и денег на поход к косметологу и покупку люксовых продуктов нет? Правильно, воспользоваться нашими советами, которые преобразят твою кожу буквально за пару недель!

Полюби бульоны

Важно, чтобы бульон был приготовлен из костей в том числе — куриных или говяжьих. Как оказалось, что это не только отличное противопростудное средство, но и спаситель для нашей кожи. В нем содержится много питательных веществ, которые помогают справиться с сухостью кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Кальций, магний и фосфор — ключевые микроэлементы, которые мы обычно недополучаем, сидя на диетах. В общем, возьми за привычку выпивать чашку куриного бульона каждый день — результат не заставит себя ждать.

Принимай добавки

Прежде чем купить какой-то БАД, стоит посоветоваться с врачом, но то, что среди пищевых добавок есть те, которые помогают в борьбе за красивую кожу, — проверенный факт. Многие марки выпускают комплексы с витаминами, биотином и коэнзимом Q10 — пропив их месяц, ты значительно улучшишь не только состояние кожи, но еще и волос и ногтей.

Пей зеленые соки

Решись на эксперимент: заменять привычный послеобеденный кофе зеленым смузи из зелени, киви, брокколи и шпината. Здорово, если в составе будет еще один зеленый суперфуд — спирулина. Все эти продукты придают коже румянец, запускают обменные процессы и обладают дренажным эффектом, то есть борются с отеками. Если возможности полакомиться смузи нет, купи в органической лавке свежую спирулину или хлорофил: добавляй их в йогурт по утрам — результат будет не хуже!

Делай драй-брашинг

Драй-брашинг — это нехитрая процедура, во время которой ты массируешь сухую кожу мягкой щеткой или губкой из натуральных материалов. Делай это перед душем и начинай снизу вверх: сначала голени, потом бедра, живот, спина и плечи. Это мультифункциональный метод, который помогает не только уменьшить проявления целлюлита, но и повысить эластичность кожи.

Съешь авокадо

Жиры, вернее, правильные жиры необходимы для того, чтобы поддерживать упругость кожи и ее сияние – без них лицо быстро стареет и выглядит пересушенным. С этой точки зрения, авокадо — настоящая бьюти-находка. Ненасыщенные жирные кислоты в составе этого чудо-фрукта помогут увлажнить кожу, напитать ее и сделать более упругой. Добавляй его в салаты, клади на тосты или делай гуакамоле — это самый полезный соус!

Сделай маску из подручных средств

Конечно, домашние маски не заменят полноценного профессионального ухода, но они могут быстро привести кожу в порядок и заметно улучшить ее внешний вид. Итак, если от приготовления салата у тебя осталась половинка авокадо, разомни ее вилкой до пюреобразного состояния, добавь чайную ложку меда и столько же несладкого йогурта. Нанеси кашицу на лицо и оставь на 15-20 минут, после чего смой теплой водой. Ты удивишься тому, как преобразится твоя кожа после этой маски.

Перекуси огурцом

Если твоя кожа обезвожена, она априори не может быть сияющей. Отсюда выплывает важность увлажнения не только снаружи, но и изнутри (привет, правильный питьевой режим). Еще один способ восполнить уровень влаги в огранизме — есть продукты, состоящие преимущественно из воды. Огурец — идеальный перекус, насыщающий организм влагой и одновременно помогающий бороться со всеми воспалительными процессами. Приятный бонус — от него ты точно не поправишься!

15 простых правил для правильного мытья лица

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Живите по этим правилам для счастливой и спокойной кожи

Это может показаться одним из самых простых и понятных правил в книге. Но мытье лица требует времени и внимания, и правильное решение может иметь значение между сияющей кожей и высыпанием прыщей.

«Многие считают, что умываться нужно только для снятия макияжа или когда оно выглядит грязным. На самом деле рекомендуется мыть лицо два раза в день », — говорит доктор Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона.

Однако количество раз, которое вы умываете, может быть менее важным, чем , как выполняется работа.

Независимо от типа вашей кожи, текстуры или текущего состояния, доктор Хейли подчеркивает, что ночная очистка особенно важна.

«Удаление макияжа, грязи и сажи с дневного времени поможет подготовить кожу к вашему режиму ухода за кожей, а также поддержит ночные процессы регенерации и обновления», — говорит она.

Готовы начать чистый старт? Следуйте этим рекомендациям дерматологов.

Используйте мягкое средство для снятия макияжа, прежде чем приступить к чистке, особенно перед сном.

«Поры используются для выведения токсинов за ночь, и если они забиты, все будет скопировано и будет выглядеть забитым», — говорит доктор.Хейли. К вашему сведению, это относится ко всем типам кожи, даже если у вас довольно упругий внешний слой.

Удаление макияжа гарантировано.


  • Если поры забиты, попробуйте метод двойной очистки. В этой двухэтапной программе используется натуральное масло (например, касторовое, оливковое, подсолнечное) для удаления дневной грязи, а затем требуется мягкое мытье лица, чтобы смыть масло.
  • Окуните ватный тампон в мицеллярную воду, средство для снятия макияжа или натуральные масла, чтобы удалить макияж вокруг глаз. Ватный тампон помогает аккуратно обрабатывать участки с плотной подкладкой, не дергая кожу.

Кусковое мыло, если оно не предназначено специально для лица, может изменить pH-баланс кожи (что способствует росту бактерий и дрожжей).

Неудивительно: очищающие средства для лица, особенно очищающие бальзамы, созданы для нежной кожи.

«Люди склонны искать« пенящиеся », потому что думают, что если не пенится, то это не очищает. Но вспенивание может фактически лишить вашу кожу большего количества натуральных масел », — говорит доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог из Короля Пруссии, штат Пенсильвания.

Одно исследование 2012 года подтверждает это, заключая, что поверхностно-активные вещества (которые позволяют очищающим средствам расщеплять масло, чтобы вода могла смыть грязь) не дают молекулам вашей кожи оставаться в порядке — естественными и здоровыми.

Давайте развеем миф: поры — это не двери. Горячая вода их не открывает, а холодная не закрывает.

На самом деле резкие перепады температуры воды могут вызвать раздражение, поэтому лучше придерживаться золотой середины. Когда вы смотрите вверх, вы не хотите видеть в своем отражении покрасневшую кожу.

Скрабирование может лишить кожу ее естественного защитного барьера. Лучший способ очистить кожу — кончиками пальцев хотя бы одну-две минуты.

«Для отшелушивания ищите в очищающих средствах ингредиенты, которые содержат салициловую кислоту, гликолевую кислоту, молочную кислоту или фруктовые ферменты», — говорит доктор Хейли.

«Если позволить этим продуктам проникнуть в кожу на 60–90 секунд, это поможет или очистит поры и удалит омертвевшие клетки кожи, чтобы обеспечить здоровое сияние».

Это вода, содержащая молекулы мицелл, которые прикрепляются к составу и мусору и разрушают его.

«Некоторым людям, особенно тем, кто не пользуется косметикой, сойдет мицеллярная вода в качестве очищающего средства», — говорит доктор Хейли. «Если вы в кемпинге или где-нибудь без воды, мицеллярная вода может очистить ваше лицо, и ее даже не нужно смывать».

«Исследования показывают, что количество бактерий, которые накапливаются на губках из люфы, является доказательством того, что это может быть не очень хорошая идея, если только вы не будете постоянно чистить их в растворе отбеливателя», — говорит Ильяс, который рекомендует просто использовать руки в качестве инструменты.

«В конце концов, если на вас нанести мыло и воду, они станут чистыми».

Тем не менее, жирная кожа может выиграть от ультразвуковой очистки — технологии, которая использует мягкую пульсацию для очистки пор.

Clarisonic — это популярное звуковое очищающее средство с несколькими типами насадок для различных целей, от сияния до уменьшения угрей. Если у вас чувствительная кожа, вы можете ограничить частоту использования этого средства, так как оно может вызвать раздражение кожи.

Линия подбородка и шея склонны к скоплению грязи и мусора.И им тоже нужна любовь.

Делая очищающий массаж лица, нежно потрите пальцы движением вверх, чтобы улучшить кровообращение и сделать кожу упругой и естественной.

Этот массажный компонент поможет расслабиться и дать вашему лицу необходимый мышечный перерыв после напряженного дня.

Пора переосмыслить воздушную сушку. Вода, капающая на лицо, не увлажняет его; Фактически, когда вода испаряется, это может привести к высыханию.

Не забудьте осторожно похлопать мягким противомикробным полотенцем, соблюдая особую осторожность в чувствительной области под глазами, после того как закончите.

«Часто люди забывают, что они также моют лицо в душе. Если вы добавляете другие процедуры стирки у раковины два раза в день, тогда вы получаете три в [и] это может быть немного чрезмерно », — говорит д-р Ильяс, добавляя, что тем, у кого сухая кожа, следует подумать о сокращении стирки.

Если вам интересно, почему ваше очищающее средство не работает, как было обещано (или как хвалили), проверьте, сколько вы используете.Для чистящих средств, не требующих больших затрат, может возникнуть соблазн использовать меньше рекомендованного, чтобы продлить срок их использования или сэкономить деньги. Не надо!

В случае сомнений прочтите этикетку, чтобы найти рекомендуемое количество. Продукты часто проходят испытания и тесты, чтобы найти наиболее эффективное (и безопасное) количество для общего использования.

У вашей кожи есть естественный барьер, который защищает ее и помогает удерживать влагу. Хотя использование скраба или очищающего средства с бусинами может казаться мягким в первый день, слишком жесткий скраб или ежедневное использование этих продуктов может повредить самый внешний слой кожи.

Одним из признаков чрезмерного отшелушивания является гиперчувствительность кожи. Это может вызвать раздражение, высыпания и даже чувство жжения при нанесении продуктов.

Не упустите ежедневные очищающие средства с активными отшелушивающими ингредиентами, такими как альфа-гидроксикислоты (молочная, гликолевая, фруктовая) и бета-гидроксикислоты (салициловая, экстракты коры ивы), поскольку они очень эффективны при отшелушивании кожи.

Очищающие средства, которых следует избегать


  • барное мыло
  • ароматизированные или окрашенные
  • жесткие пенящиеся очищающие средства
  • ежедневные отшелушивающие очищающие средства

Хотя технически это не является этапом умывания лица, многие часто упускают из виду важность того, что следует после: восстановление баланса твоя кожа.

Тоники — это легкие жидкие формулы, которые изначально использовались для сброса pH вашей кожи, чтобы она могла защитить себя от бактерий и вреда. Теперь многие тонеры обладают дополнительными преимуществами, предназначенными для решения конкретных проблем.

Найдите такие ингредиенты, как:

Чтобы нанести тонер, просто нанесите немного на ватный тампон, которым вы проведете по всем проблемным участкам, например по масляной Т-зоне.

Убедитесь, что вы не только тонизируете, но и делаете кожу увлажненной. Некоторым людям нравится ощущение «стянутости» после умывания, но на самом деле это чрезмерная сухость, как утверждает доктор.Ильяс.

«После этого ваша кожа может стать чувствительной, или даже шелушиться или трескаться. Нанесение увлажняющего крема защищает кожу от пересыхания ».

Если после мытья ваша кожа постоянно кажется сухой, попробуйте сменить моющее средство. Выберите мягкое очищающее средство или очищающее средство на масляной основе.

Эксперименты и чтение. Поиск людей с таким типом кожи, как ваш, и их повседневная жизнь, а также продукты «Святой Грааль» — это один из способов тестирования.

Например, люди с жирной кожей найдут, что мытье два раза в день помогает сдерживать прыщи.Люди, которые не занимаются уходом за кожей или макияжем, полагаются только на воду (вероятно, потому, что они никогда не повреждали свой кожный барьер кислотами или отшелушивающими средствами, а также генетикой).

Все это говорит о том, что мытье — это лишь первый и один шаг к поддержанию естественного состояния вашей кожи. Остальное зависит от всех остальных сывороток, увлажняющих кремов, туманов, масок для лица — список можно продолжать бесконечно — вы хотите использовать. И о еде, которую вы едите, о том, как вы тренируетесь, и о том, куда вы кладете лицо (ваш телефон может быть грязной вещью).

Итак, лучший способ определить, как вам следует умываться, — это определить свои цели очищения (быстро, одноэтапно, один раз в день?) И ограничения (тип кожи, чистота воды, диапазон цен и т. Д.) И перейти от там.

Ваш набор инструментов для очистки:


  • Мягкое, мягкое очищающее средство или два (если вы хотите двойное очищение)
  • Звуковая очищающая щетка для жирной кожи
  • Антимикробная салфетка для сушки лица
  • Дополнительно: мицеллярная вода для путешествий и снятия макияжа

Келли Эйглон — журналист, занимающийся стилем жизни, и стратег бренда, специализирующийся на здоровье, красоте и благополучии.Когда она не пишет рассказ, ее обычно можно найти в танцевальной студии, где она преподает Les Mills BODYJAM или SH’BAM. Она и ее семья живут за пределами Чикаго, и вы можете найти ее в Instagram.

15 простых правил для правильного мытья лица

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Живите по этим правилам для счастливой и спокойной кожи

Это может показаться одним из самых простых и понятных правил в книге. Но мытье лица требует времени и внимания, и правильное решение может иметь значение между сияющей кожей и высыпанием прыщей.

«Многие считают, что умываться нужно только для снятия макияжа или когда оно выглядит грязным. На самом деле рекомендуется мыть лицо два раза в день », — говорит доктор Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона.

Однако количество раз, которое вы умываете, может быть менее важным, чем , как выполняется работа.

Независимо от типа вашей кожи, текстуры или текущего состояния, доктор Хейли подчеркивает, что ночная очистка особенно важна.

«Удаление макияжа, грязи и сажи с дневного времени поможет подготовить кожу к вашему режиму ухода за кожей, а также поддержит ночные процессы регенерации и обновления», — говорит она.

Готовы начать чистый старт? Следуйте этим рекомендациям дерматологов.

Используйте мягкое средство для снятия макияжа, прежде чем приступить к чистке, особенно перед сном.

«Поры используются для выведения токсинов за ночь, и если они забиты, все будет скопировано и будет выглядеть перегруженным», — говорит доктор Хейли. К вашему сведению, это относится ко всем типам кожи, даже если у вас довольно упругий внешний слой.

Удаление макияжа гарантировано.


  • Если поры забиты, попробуйте метод двойной очистки. В этой двухэтапной программе используется натуральное масло (например, касторовое, оливковое, подсолнечное) для удаления дневной грязи, а затем требуется мягкое мытье лица, чтобы смыть масло.
  • Окуните ватный тампон в мицеллярную воду, средство для снятия макияжа или натуральные масла, чтобы удалить макияж вокруг глаз. Ватный тампон помогает аккуратно обрабатывать участки с плотной подкладкой, не дергая кожу.

Кусковое мыло, если оно не предназначено специально для лица, может изменить pH-баланс кожи (что способствует росту бактерий и дрожжей).

Неудивительно: очищающие средства для лица, особенно очищающие бальзамы, созданы для нежной кожи.

«Люди склонны искать« пенящиеся », потому что думают, что если не пенится, то это не очищает.Но вспенивание может фактически лишить вашу кожу большего количества натуральных масел », — говорит доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог из Короля Пруссии, штат Пенсильвания.

Одно исследование 2012 года подтверждает это, заключая, что поверхностно-активные вещества (которые позволяют очищающим средствам расщеплять масло, чтобы вода могла смыть грязь) не дают молекулам вашей кожи оставаться в порядке — естественными и здоровыми.

Давайте развеем миф: поры — это не двери. Горячая вода их не открывает, а холодная не закрывает.

На самом деле резкие перепады температуры воды могут вызвать раздражение, поэтому лучше придерживаться золотой середины.Когда вы смотрите вверх, вы не хотите видеть в своем отражении покрасневшую кожу.

Скрабирование может лишить кожу ее естественного защитного барьера. Лучший способ очистить кожу — кончиками пальцев хотя бы одну-две минуты.

«Для отшелушивания ищите в очищающих средствах ингредиенты, которые содержат салициловую кислоту, гликолевую кислоту, молочную кислоту или фруктовые ферменты», — говорит доктор Хейли.

«Если позволить этим продуктам проникнуть в кожу на 60–90 секунд, это поможет очистить поры и удалить омертвевшие клетки кожи, чтобы обеспечить здоровое сияние.”

Это вода, содержащая молекулы мицелл, которые прикрепляются к составу и мусору и разрушают его.

«Некоторым людям, особенно тем, кто не пользуется косметикой, сойдет мицеллярная вода в качестве очищающего средства», — говорит доктор Хейли. «Если вы в кемпинге или где-нибудь без воды, мицеллярная вода может очистить ваше лицо, и ее даже не нужно смывать».

«Исследования показывают, что количество бактерий, которые накапливаются на губках из люфы, является доказательством того, что это может быть не очень хорошая идея, если только вы не будете постоянно чистить их в растворе отбеливателя», — говорит Ильяс, который рекомендует просто использовать руки в качестве инструменты.

«В конце концов, если на вас нанести мыло и воду, они станут чистыми».

Тем не менее, жирная кожа может выиграть от ультразвуковой очистки — технологии, которая использует мягкую пульсацию для очистки пор.

Clarisonic — это популярное звуковое очищающее средство с несколькими типами насадок для различных целей, от сияния до уменьшения угрей. Если у вас чувствительная кожа, вы можете ограничить частоту использования этого средства, так как оно может вызвать раздражение кожи.

Линия подбородка и шея склонны к скоплению грязи и мусора.И им тоже нужна любовь.

Делая очищающий массаж лица, нежно потрите пальцы движением вверх, чтобы улучшить кровообращение и сделать кожу упругой и естественной.

Этот массажный компонент поможет расслабиться и дать вашему лицу необходимый мышечный перерыв после напряженного дня.

Пора переосмыслить воздушную сушку. Вода, капающая на лицо, не увлажняет его; Фактически, когда вода испаряется, это может привести к высыханию.

Не забудьте осторожно похлопать мягким противомикробным полотенцем, соблюдая особую осторожность в чувствительной области под глазами, после того как закончите.

«Часто люди забывают, что они также моют лицо в душе. Если вы добавляете другие процедуры стирки у раковины два раза в день, тогда вы получаете три в [и] это может быть немного чрезмерно », — говорит д-р Ильяс, добавляя, что тем, у кого сухая кожа, следует подумать о сокращении стирки.

Если вам интересно, почему ваше очищающее средство не работает, как было обещано (или как хвалили), проверьте, сколько вы используете.Для чистящих средств, не требующих больших затрат, может возникнуть соблазн использовать меньше рекомендованного, чтобы продлить срок их использования или сэкономить деньги. Не надо!

В случае сомнений прочтите этикетку, чтобы найти рекомендуемое количество. Продукты часто проходят испытания и тесты, чтобы найти наиболее эффективное (и безопасное) количество для общего использования.

У вашей кожи есть естественный барьер, который защищает ее и помогает удерживать влагу. Хотя использование скраба или очищающего средства с бусинами может казаться мягким в первый день, слишком жесткий скраб или ежедневное использование этих продуктов может повредить самый внешний слой кожи.

Одним из признаков чрезмерного отшелушивания является гиперчувствительность кожи. Это может вызвать раздражение, высыпания и даже чувство жжения при нанесении продуктов.

Не упустите ежедневные очищающие средства с активными отшелушивающими ингредиентами, такими как альфа-гидроксикислоты (молочная, гликолевая, фруктовая) и бета-гидроксикислоты (салициловая, экстракты коры ивы), поскольку они очень эффективны при отшелушивании кожи.

Очищающие средства, которых следует избегать


  • барное мыло
  • ароматизированные или окрашенные
  • жесткие пенящиеся очищающие средства
  • ежедневные отшелушивающие очищающие средства

Хотя технически это не является этапом умывания лица, многие часто упускают из виду важность того, что следует после: восстановление баланса твоя кожа.

Тоники — это легкие жидкие формулы, которые изначально использовались для сброса pH вашей кожи, чтобы она могла защитить себя от бактерий и вреда. Теперь многие тонеры обладают дополнительными преимуществами, предназначенными для решения конкретных проблем.

Найдите такие ингредиенты, как:

Чтобы нанести тонер, просто нанесите немного на ватный тампон, которым вы проведете по всем проблемным участкам, например по масляной Т-зоне.

Убедитесь, что вы не только тонизируете, но и делаете кожу увлажненной. Некоторым людям нравится ощущение «стянутости» после умывания, но на самом деле это чрезмерная сухость, как утверждает доктор.Ильяс.

«После этого ваша кожа может стать чувствительной, или даже шелушиться или трескаться. Нанесение увлажняющего крема защищает кожу от пересыхания ».

Если после мытья ваша кожа постоянно кажется сухой, попробуйте сменить моющее средство. Выберите мягкое очищающее средство или очищающее средство на масляной основе.

Эксперименты и чтение. Поиск людей с таким типом кожи, как ваш, и их повседневная жизнь, а также продукты «Святой Грааль» — это один из способов тестирования.

Например, люди с жирной кожей найдут, что мытье два раза в день помогает сдерживать прыщи.Люди, которые не занимаются уходом за кожей или макияжем, полагаются только на воду (вероятно, потому, что они никогда не повреждали свой кожный барьер кислотами или отшелушивающими средствами, а также генетикой).

Все это говорит о том, что мытье — это лишь первый и один шаг к поддержанию естественного состояния вашей кожи. Остальное зависит от всех остальных сывороток, увлажняющих кремов, туманов, масок для лица — список можно продолжать бесконечно — вы хотите использовать. И о еде, которую вы едите, о том, как вы тренируетесь, и о том, куда вы кладете лицо (ваш телефон может быть грязной вещью).

Итак, лучший способ определить, как вам следует умываться, — это определить свои цели очищения (быстро, одноэтапно, один раз в день?) И ограничения (тип кожи, чистота воды, диапазон цен и т. Д.) И перейти от там.

Ваш набор инструментов для очистки:


  • Мягкое, мягкое очищающее средство или два (если вы хотите двойное очищение)
  • Звуковая очищающая щетка для жирной кожи
  • Антимикробная салфетка для сушки лица
  • Дополнительно: мицеллярная вода для путешествий и снятия макияжа

Келли Эйглон — журналист, занимающийся стилем жизни, и стратег бренда, специализирующийся на здоровье, красоте и благополучии.Когда она не пишет рассказ, ее обычно можно найти в танцевальной студии, где она преподает Les Mills BODYJAM или SH’BAM. Она и ее семья живут за пределами Чикаго, и вы можете найти ее в Instagram.

15 простых правил для правильного мытья лица

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Живите по этим правилам для счастливой и спокойной кожи

Это может показаться одним из самых простых и понятных правил в книге. Но мытье лица требует времени и внимания, и правильное решение может иметь значение между сияющей кожей и высыпанием прыщей.

«Многие считают, что умываться нужно только для снятия макияжа или когда оно выглядит грязным. На самом деле рекомендуется мыть лицо два раза в день », — говорит доктор Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона.

Однако количество раз, которое вы умываете, может быть менее важным, чем , как выполняется работа.

Независимо от типа вашей кожи, текстуры или текущего состояния, доктор Хейли подчеркивает, что ночная очистка особенно важна.

«Удаление макияжа, грязи и сажи с дневного времени поможет подготовить кожу к вашему режиму ухода за кожей, а также поддержит ночные процессы регенерации и обновления», — говорит она.

Готовы начать чистый старт? Следуйте этим рекомендациям дерматологов.

Используйте мягкое средство для снятия макияжа, прежде чем приступить к чистке, особенно перед сном.

«Поры используются для выведения токсинов за ночь, и если они забиты, все будет скопировано и будет выглядеть перегруженным», — говорит доктор Хейли. К вашему сведению, это относится ко всем типам кожи, даже если у вас довольно упругий внешний слой.

Удаление макияжа гарантировано.


  • Если поры забиты, попробуйте метод двойной очистки. В этой двухэтапной программе используется натуральное масло (например, касторовое, оливковое, подсолнечное) для удаления дневной грязи, а затем требуется мягкое мытье лица, чтобы смыть масло.
  • Окуните ватный тампон в мицеллярную воду, средство для снятия макияжа или натуральные масла, чтобы удалить макияж вокруг глаз. Ватный тампон помогает аккуратно обрабатывать участки с плотной подкладкой, не дергая кожу.

Кусковое мыло, если оно не предназначено специально для лица, может изменить pH-баланс кожи (что способствует росту бактерий и дрожжей).

Неудивительно: очищающие средства для лица, особенно очищающие бальзамы, созданы для нежной кожи.

«Люди склонны искать« пенящиеся », потому что думают, что если не пенится, то это не очищает.Но вспенивание может фактически лишить вашу кожу большего количества натуральных масел », — говорит доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог из Короля Пруссии, штат Пенсильвания.

Одно исследование 2012 года подтверждает это, заключая, что поверхностно-активные вещества (которые позволяют очищающим средствам расщеплять масло, чтобы вода могла смыть грязь) не дают молекулам вашей кожи оставаться в порядке — естественными и здоровыми.

Давайте развеем миф: поры — это не двери. Горячая вода их не открывает, а холодная не закрывает.

На самом деле резкие перепады температуры воды могут вызвать раздражение, поэтому лучше придерживаться золотой середины.Когда вы смотрите вверх, вы не хотите видеть в своем отражении покрасневшую кожу.

Скрабирование может лишить кожу ее естественного защитного барьера. Лучший способ очистить кожу — кончиками пальцев хотя бы одну-две минуты.

«Для отшелушивания ищите в очищающих средствах ингредиенты, которые содержат салициловую кислоту, гликолевую кислоту, молочную кислоту или фруктовые ферменты», — говорит доктор Хейли.

«Если позволить этим продуктам проникнуть в кожу на 60–90 секунд, это поможет очистить поры и удалить омертвевшие клетки кожи, чтобы обеспечить здоровое сияние.”

Это вода, содержащая молекулы мицелл, которые прикрепляются к составу и мусору и разрушают его.

«Некоторым людям, особенно тем, кто не пользуется косметикой, сойдет мицеллярная вода в качестве очищающего средства», — говорит доктор Хейли. «Если вы в кемпинге или где-нибудь без воды, мицеллярная вода может очистить ваше лицо, и ее даже не нужно смывать».

«Исследования показывают, что количество бактерий, которые накапливаются на губках из люфы, является доказательством того, что это может быть не очень хорошая идея, если только вы не будете постоянно чистить их в растворе отбеливателя», — говорит Ильяс, который рекомендует просто использовать руки в качестве инструменты.

«В конце концов, если на вас нанести мыло и воду, они станут чистыми».

Тем не менее, жирная кожа может выиграть от ультразвуковой очистки — технологии, которая использует мягкую пульсацию для очистки пор.

Clarisonic — это популярное звуковое очищающее средство с несколькими типами насадок для различных целей, от сияния до уменьшения угрей. Если у вас чувствительная кожа, вы можете ограничить частоту использования этого средства, так как оно может вызвать раздражение кожи.

Линия подбородка и шея склонны к скоплению грязи и мусора.И им тоже нужна любовь.

Делая очищающий массаж лица, нежно потрите пальцы движением вверх, чтобы улучшить кровообращение и сделать кожу упругой и естественной.

Этот массажный компонент поможет расслабиться и дать вашему лицу необходимый мышечный перерыв после напряженного дня.

Пора переосмыслить воздушную сушку. Вода, капающая на лицо, не увлажняет его; Фактически, когда вода испаряется, это может привести к высыханию.

Не забудьте осторожно похлопать мягким противомикробным полотенцем, соблюдая особую осторожность в чувствительной области под глазами, после того как закончите.

«Часто люди забывают, что они также моют лицо в душе. Если вы добавляете другие процедуры стирки у раковины два раза в день, тогда вы получаете три в [и] это может быть немного чрезмерно », — говорит д-р Ильяс, добавляя, что тем, у кого сухая кожа, следует подумать о сокращении стирки.

Если вам интересно, почему ваше очищающее средство не работает, как было обещано (или как хвалили), проверьте, сколько вы используете.Для чистящих средств, не требующих больших затрат, может возникнуть соблазн использовать меньше рекомендованного, чтобы продлить срок их использования или сэкономить деньги. Не надо!

В случае сомнений прочтите этикетку, чтобы найти рекомендуемое количество. Продукты часто проходят испытания и тесты, чтобы найти наиболее эффективное (и безопасное) количество для общего использования.

У вашей кожи есть естественный барьер, который защищает ее и помогает удерживать влагу. Хотя использование скраба или очищающего средства с бусинами может казаться мягким в первый день, слишком жесткий скраб или ежедневное использование этих продуктов может повредить самый внешний слой кожи.

Одним из признаков чрезмерного отшелушивания является гиперчувствительность кожи. Это может вызвать раздражение, высыпания и даже чувство жжения при нанесении продуктов.

Не упустите ежедневные очищающие средства с активными отшелушивающими ингредиентами, такими как альфа-гидроксикислоты (молочная, гликолевая, фруктовая) и бета-гидроксикислоты (салициловая, экстракты коры ивы), поскольку они очень эффективны при отшелушивании кожи.

Очищающие средства, которых следует избегать


  • барное мыло
  • ароматизированные или окрашенные
  • жесткие пенящиеся очищающие средства
  • ежедневные отшелушивающие очищающие средства

Хотя технически это не является этапом умывания лица, многие часто упускают из виду важность того, что следует после: восстановление баланса твоя кожа.

Тоники — это легкие жидкие формулы, которые изначально использовались для сброса pH вашей кожи, чтобы она могла защитить себя от бактерий и вреда. Теперь многие тонеры обладают дополнительными преимуществами, предназначенными для решения конкретных проблем.

Найдите такие ингредиенты, как:

Чтобы нанести тонер, просто нанесите немного на ватный тампон, которым вы проведете по всем проблемным участкам, например по масляной Т-зоне.

Убедитесь, что вы не только тонизируете, но и делаете кожу увлажненной. Некоторым людям нравится ощущение «стянутости» после умывания, но на самом деле это чрезмерная сухость, как утверждает доктор.Ильяс.

«После этого ваша кожа может стать чувствительной, или даже шелушиться или трескаться. Нанесение увлажняющего крема защищает кожу от пересыхания ».

Если после мытья ваша кожа постоянно кажется сухой, попробуйте сменить моющее средство. Выберите мягкое очищающее средство или очищающее средство на масляной основе.

Эксперименты и чтение. Поиск людей с таким типом кожи, как ваш, и их повседневная жизнь, а также продукты «Святой Грааль» — это один из способов тестирования.

Например, люди с жирной кожей найдут, что мытье два раза в день помогает сдерживать прыщи.Люди, которые не занимаются уходом за кожей или макияжем, полагаются только на воду (вероятно, потому, что они никогда не повреждали свой кожный барьер кислотами или отшелушивающими средствами, а также генетикой).

Все это говорит о том, что мытье — это лишь первый и один шаг к поддержанию естественного состояния вашей кожи. Остальное зависит от всех остальных сывороток, увлажняющих кремов, туманов, масок для лица — список можно продолжать бесконечно — вы хотите использовать. И о еде, которую вы едите, о том, как вы тренируетесь, и о том, куда вы кладете лицо (ваш телефон может быть грязной вещью).

Итак, лучший способ определить, как вам следует умываться, — это определить свои цели очищения (быстро, одноэтапно, один раз в день?) И ограничения (тип кожи, чистота воды, диапазон цен и т. Д.) И перейти от там.

Ваш набор инструментов для очистки:


  • Мягкое, мягкое очищающее средство или два (если вы хотите двойное очищение)
  • Звуковая очищающая щетка для жирной кожи
  • Антимикробная салфетка для сушки лица
  • Дополнительно: мицеллярная вода для путешествий и снятия макияжа

Келли Эйглон — журналист, занимающийся стилем жизни, и стратег бренда, специализирующийся на здоровье, красоте и благополучии.Когда она не пишет рассказ, ее обычно можно найти в танцевальной студии, где она преподает Les Mills BODYJAM или SH’BAM. Она и ее семья живут за пределами Чикаго, и вы можете найти ее в Instagram.

Как получить чистую кожу, по мнению дерматологов

Как бы это ни казалось, этот прорыв не разрушил вашу жизнь. По правде говоря, у прыщей много причин, некоторые из которых вы можете контролировать, например, умыть лицо и сменить наволочку, а некоторые не можете, например, генетика и гормональные колебания. Вот почему важно понимать, что вызывает высыпания и как их лечить.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы помочь вам очистить кожу, я собрал советы от доктора Мелиссы К. Левин, дерматолога из Нью-Йорка и основателя Entiere Dermatology. От хитрых вещей, которые могут вызвать у вас высыпание, до лучших продуктов от прыщей, которые действительно работают, вот все, что вам нужно знать о том, как быстро очистить кожу.

Всегда умывайтесь перед сном

Мне все равно, насколько вы устали, вам НЕ разрешается спать в макияже. Поверьте, ваше будущее без прыщей скажет вам спасибо. Умывайтесь каждую ночь в течение 30–45 секунд, используя жидкое средство для умывания размером никель. (Вот сколько времени нужно, чтобы очистить лицо от грязи и масла.)

Да, кстати, есть вероятность, что вы неправильно умываете лицо. Посмотрите это видео от дерматолога Лив Кремер, чтобы узнать все тонкости правильного мытья лица:

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Не пропускайте увлажняющий крем

Если ваша кожа жирная, у вас может возникнуть соблазн отказаться от утреннего увлажняющего крема, но высыхание кожи на самом деле может усугубить акне. Важно выбрать правильный увлажняющий крем, чтобы он не усугубил высыпания и не стал более жирным.

Доктор Левин советует выбирать ежедневный лосьон, который поглотит лишний блеск — например, увлажняющее средство с абсорбирующим маслом Differin Oil Absorbing Moisturizer, победившее в номинации «Лучшее увлажняющее средство» на конкурсе красоты Seventeen 2019.«Увлажняющий абсорбирующий крем Differin Oil Absorbing Moisturizer содержит технологию Micropearl для поглощения поверхностного жира для придания матовости», — говорит доктор Левин.

Маслоабсорбирующий увлажняющий крем с солнцезащитным кремом — UVA / UVB широкого спектра действия SPF 30

Различаются в walmart. com

9,29 $

Купите хлопковую маску для лица

Да, маскне — это настоящая вещь. Сочетание пота, микробов и трения маски вызывает очень специфический тип высыпаний, называемый механическими угрями.Есть множество способов вылечить и предотвратить это (читайте о них здесь), но самый простой — перейти на дышащую маску для лица из натуральных волокон, таких как хлопок или лен.

Маски для лица с тай-красителем Berry Tart

Маски Джилл и Элли jillzarin.com

28,00 долл. США

Маска для лица с плиссированной краской, 2 шт. В упаковке

Майкл Старс майклстарс.com

14,00 $

Тканевая маска для лица с карманом N95

Компания OULA theoulacompany.com

25,00 долл. США

Смойте ВСЕ ваше очищающее средство

Остатки очищающего средства равны остаткам грязи и жира. Смойте теплой водой (горячая вода сушит кожу, а холодная закрывает поры), пока кожа не станет чистой и гладкой, а не скользкой или мыльной. Если вы ищете очищающее средство от ЛЮБОГО и ЛЮБОГО вида высыпаний, нажмите здесь.

Будьте осторожны с кожей.

Слишком сильная очистка оставляет кожу грубой и красной. Не борись лицом. Избегайте жестких скрабов и даже мочалок, которые могут быть слишком грубыми для вашего лица и могут вызвать раздражение, что, в свою очередь, может сделать вас более восприимчивым к высыпаниям. Если вы пользуетесь руками, убедитесь, что они чистые, иначе вы перенесете вызывающие прыщи грязь и жир обратно на лицо.

Не пропускайте утреннее мытье

Средства для укладки впитываются вашей наволочкой, а затем переносятся на кожу — если не убрать утром, они будут закупоривать поры на весь день.Для умывания перед школой попробуйте что-нибудь осветляющее, что поможет разбудить вашу кожу. Если вам трудно встать утром, охлаждающее средство для умывания поможет вам действительно выглядеть живым. Попробуйте очищающее средство для льда от Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Он буквально охлаждает вашу кожу, когда очищает ее.

Выбор редакции

Мини-пилинг для умывания с сахарной клубникой

Очищающее средство Jelly Pop Watermelon

е.l.f. косметика elfcosmetics.com

8,00 долл. США

Победитель Seventeen Beauty Awards

Очищающий гель с лекарствами

La Roche-Posay laroche-posay.us

14,99 долл. США

Очищающее средство Bioré Blemish Fighting Ice (6,77 унции)

Сначала очищает ваши руки

Звучит бессмысленно, но на самом деле помогает активировать ингредиенты для борьбы с прыщами в формуле для умывания.Быстрая пена делает их более эффективными при нанесении на лицо.

Телефон тоже необходимо почистить.

Если вы видите прыщи на щеках или в любом месте рядом с местом, где вы держите телефон, возможно, они исходили от вашего телефона. Поскольку это всегда в вашей руке, ваш телефон собирает множество бактерий, которые затем могут перейти на ваше лицо, когда вы сделаете телефонный звонок. Часто протирайте экран антибактериальной салфеткой, чтобы избавиться от микробов.

Перестаньте прикасаться к своему лицу

Вы знаете, как подпирать подбородок рукой, когда вы сидите в классе? Это может быть причиной появления пятен на щеке или челюсти.Вы постоянно прикасаетесь к предметам, в которых есть микробы и бактерии — от телефона до шкафчика, поэтому, положив руки на лицо, все это переносится на вашу кожу.

Регулярно отшелушивайте

Уловка состоит в том, чтобы удалить слои омертвевших клеток и грязи, которые блокируют ваши поры, и придать вашей коже естественное сияние. Продукты с альфа-гидрокси и молочной кислотой мягко отшелушивают, чтобы вы выглядели сияющими.

Отшелушивающее средство для лица Sugar Face Polish

Regenerist Face Cleansing Device Устройство для очищения лица

Отшелушивающее средство для разглаживания кожи

Осветляющий энзимный пилинг Sweet Cherry

Натуропатика дермстор. com

46,40 долл. США

Считайте очищающей щеткой

Давайте будем реальными, вы просто не можете очистить крошечные поры пальцами. Щетка для отшелушивания имеет крошечные щетинки, которые могут проникнуть внутрь и удалить грязь с вашей кожи. Поверьте мне, тщательно наносите его на все лицо каждый день, и вы заметите изменения на своей коже в течение недели.

Не мыть слишком много

Если ваша кожа все еще кажется жирной, вместо повторного мытья (что может привести к выделению еще большего количества жира на коже) после очищения попробуйте использовать вяжущее средство.

Вымойте, а затем отшелушите

При умывании сначала используйте мягкое средство для умывания, чтобы очистить кожу. Затем слегка вотрите отшелушивающее средство в лицо. Это может показаться излишним, но перед отшелушиванием вам нужно чистое полотно, чтобы отшелушивающее средство могло сосредоточиться на удалении стойкой грязи и масла, которые застряли глубже в ваших порах.

В качестве отличного отшелушивающего средства двойного действия выберите скраб для лица и тела от прыщей Питера Томаса Рота. Это ультра-нежный, но эффективный скраб от прыщей, который очищает, лечит и отшелушивает лицо и тело с помощью однопроцентной салициловой кислоты.

Скраб для лица и тела от прыщей

Питер Томас Рот qvc.com

32,00 $

Смените наволочку

Недостаточная замена наволочек также может вызвать появление высыпаний на коже. Даже если вы умываетесь каждую ночь, на ваших наволочках остается грязь и пот с ваших волос и рук, а также накапливаются продукты, которые вы наносите на лицо в ночное время. Рекомендуется менять его каждые несколько дней.

Остерегайтесь челки

Весь этот лишний лак для волос на челке может быть причиной раздражающих прыщиков на лбу и вдоль линии роста волос. После нанесения средств для волос проведите очищающей салфеткой по лицу и старайтесь не допускать попадания средств для волос на линию роста волос. Помимо лица, средства для волос также могут вызвать бактерию. После мытья и ополаскивания волос используйте мягкое мытье для тела (или средство для мытья тела от прыщей), чтобы контролировать прыщи на теле.

Попробуйте трехэтапный раствор

Если у вас прыщи, дерматологи рекомендуют бороться с ними с помощью трехступенчатого режима: очищающее средство с салициловой кислотой, средство для лечения пятен перекиси бензоила и ежедневное увлажняющее средство.

Салициловая кислота сушит кожу и помогает отшелушивать ее, ускоряя отхождение омертвевших клеток кожи. Он хорош при легких случаях угревой сыпи и доступен без рецепта. Многие аптечные кремы от прыщей, гели для умывания и гели содержат салициловую кислоту, но более сильные версии также доступны по рецепту. Он может высушить кожу и вызвать покраснение и шелушение.

Перекись бензоила борется с бактериями, вызывающими прыщи. Обладает отшелушивающим действием, которое может вызвать легкое шелушение и высушить кожу. Он отлично подходит для легких форм акне, и вы можете получить его без рецепта — многие средства для мытья посуды, кремы и гели от прыщей в аптеке содержат перекись бензоила. Кремы по рецепту, которые содержат более высокие дозы перекиси бензоила, также могут быть назначены врачом в более тяжелых случаях.

Спросите своего врача о инъекциях кортизона

Если вы просыпаетесь за день до начала занятий с большим прыщиком, возможно, ваш врач сможет вам помочь. Доктор Левин говорит, что если вы можете повернуть его, лучше всего отправиться к дерматологу за инъекцией кортизона.

Это быстро, с минимальным дискомфортом и почти сразу избавится от прыщей. Это, конечно, непростой или дешевый вариант, но в экстренных случаях, например, когда у вас образовалась огромная белая точка на кончике носа за день до портретов пожилых людей, оно того стоит.

Сократите время ухода за кожей

Слишком много продуктов может вызвать раздражение, а слишком большое количество шагов может побудить вас пропустить. Когда дело доходит до вашей кожи, больше определенно НЕ значит больше. Другими словами, одновременное использование нескольких различных средств не увеличит ваши шансы на то, что прыщик исчезнет — более вероятно, что это просто нанесет ущерб вашей коже и превратит крошечный прыщик в красное пятнистое месиво.

Серьезно, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ЗИТ

Поппинг может вызвать инфекции, что ухудшит ситуацию. Вместо этого наносите серную обработку на проблемные участки утром и вечером. Он снимает отек до тех пор, пока прыщ не исчезнет.

Будьте осторожны, чтобы не пересушить кожу

Средства с перекисью бензоила отлично борются с прыщами, но могут сушить кожу, поэтому используйте их не чаще одного раза в день. Если вам кажется, что это сушит или раздражает вашу кожу, замените очищающее средство на более мягкую формулу.Салициловая кислота (в кремах, гелях, вяжущих средствах или масках) сохнет меньше, чем перекись бензоила, поэтому ее можно использовать с более подсушивающими очищающими средствами, что может сделать ее лучшим вариантом, если перекись бензоила вам не подходит.

Прикрой этого плохого парня

Ага, мы говорим о прыщах. «Если вы не можете попасть к дерматологу для инъекции кортизона, я рекомендую специальный гидроколлоидный пластырь от прыщей под названием ZitSticka, который представляет собой 24 лиофилизированных микродартс-повязки, которые саморассасываются в течение двух часов и доставляют ингредиенты для борьбы с прыщами», — объяснил доктор.Левин.

НАБОР ДЛЯ УБИЙСТВА

ZitSticka zitsticka.com

29,00 долл. США

«Он содержит олигопептид-76, новый противовоспалительный ингредиент, похожий на более мягкий перекись бензоила, салициловую кислоту, ниацинамид (который помогает бороться с покраснением) и увлажняющую гиалуроновую кислоту», — сказал доктор Левин.

Дерматологи могут помочь

Лечение на дому не работает? Обратитесь к дерматологу.Несколько посещений для установления режима, а также проверки каждые три-шесть месяцев могут помочь вам в этом.

Попробуйте промыть лицо пероксидом бензоила

Если у вас есть склонность к появлению высыпаний, избегайте обострений, используя средство для умывания с перекисью бензоила или нанося тонкий слой средства для ухода за пятнами перекиси бензоила на все лицо перед кровать. Доктор Левин рекомендует ежедневное очищающее средство для лица Differin Deep Facial Cleanser для мягкого очищения кожи, но сильного воздействия на прыщи.

Ежедневное глубокое очищение BPO 5%

«Мне нравится это нежное, но эффективное очищающее средство на основе перекиси бензоила (для лица и тела)», — сказала она Seventeen .«Перекись бензоила эффективно лечит воспалительные угри, потому что снижает факторы, которые могут вызвать воспаление — избыток бактерий P. Acnes».

Мойте кисти для макияжа

Не забывайте регулярно мыть кисти для макияжа очищающим средством для кистей или детским шампунем. Если вы пользуетесь губками для макияжа, вымойте и их. Эти инструменты могут накапливать бактерии, которые могут привести к высыпаниям. Грязные щетки могут привести к потере самых дорогих процедур по уходу за кожей.

Вот как правильно мыть лицо щетками.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Будьте последовательны в своем уходе

Если вы хотите отличную кожу, ухаживайте за ней каждый день. Спорадический уход не поможет. И не ждите мгновенных чудес. Требуется время, чтобы очищающие кожу ингредиенты сработали. Если начать процедуру ухода за кожей сейчас, у вас будет достаточно времени, чтобы ваша кожа приспособилась к тому времени, когда вы пройдете через эти двойные двери.

Высыпаться

Re-w atching Работа в офисе до 3 часов ночи вредна для вас или вашей кожи. Недостаток сна может привести к нарушению гормонов и повышению уровня стресса в организме, что может вызвать срыв. Старайтесь спать хотя бы восемь часов, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Используйте солнцезащитный крем (да, даже в помещении)

Солнцезащитный крем не только летом — ваша кожа нуждается в защите каждый день, даже зимой (и даже в помещении).Теперь существуют солнцезащитные кремы для всех мыслимых типов кожи — даже те, которые помогают сделать кожу менее жирной, чтобы ваше лицо оставалось матовым и без прыщей.

Ищите солнцезащитный крем или ежедневный увлажняющий крем с SPF, который говорит, что он «легкий», «не содержит масел» или «контролирует жирность кожи». Для наивысшего уровня ищите рейтинг PA ++, он охватывает как лучи UVA, так и UVB, поэтому вы защищены от всего, от ожогов до будущих морщин!

Если вы ищете тональный крем, который выполняет тройную функцию (обеспечивает хорошее покрытие, имеет SPF-защиту, и лечит ваши прыщи) , Dr.Левин нашел идеальный вариант. «ИТ-косметика Your Skin Butter CC + Cream [-] отличная безмасляная матовая основа, которая сочетает гиалуроновую кислоту и масло чайного дерева с SPF 40 для защиты от солнца», — говорит она.

CC + Кремовый безмасляный матовый с SPF 40

IT Косметика sephora.com

39,50 долл. США

Superscreen Daily Moisturizer широкого спектра действия SPF 40 PA +++

Supergoop! сефора.com

38,00 долл. США

Минеральный гель солнцезащитный лосьон для лица SPF 30

Голая Республика walmart.com

15,96 долл. США

Посмотрите на противозачаточные средства

Противозачаточные таблетки, содержащие как эстроген, так и прогестерон, снижают количество андрогенов в вашем организме (группа гормонов, которые заставляют ваше тело вырабатывать кожный жир; избыток кожного жира вызывает прыщи) и, следовательно, , иногда назначают для лечения гормональных прыщей.

Для получения результатов может потребоваться несколько месяцев, и поначалу угри могут ухудшиться. Есть риски, связанные с приемом противозачаточных таблеток, а некоторые из них могут даже ухудшить ваше угревое сыпь. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, поможет ли прием противозачаточных таблеток избавиться от прыщей, которые у вас есть.

Носите в сумке маслопоглощающие листы

Используйте их, чтобы убрать любой блеск, который появляется, когда вы находитесь вне дома. Это поможет предотвратить попадание масла на кожу и закупорку пор.

Маслоабсорбирующие салфетки для лица

Чистый ясный amazon.com

10,58 долл. США

Спросите своего доктора об антибиотиках

Если безрецептурные препараты не помогают, обратитесь к дерматологу. Пероральные антибиотики обычно используются при акне средней и тяжелой степени, особенно на спине или груди, и убивают бактерии в порах кожи. Чаще всего используются тетрациклин и эритромицин.

Как и все антибиотики, они могут вызывать дрожжевые инфекции, а также вызывать более серьезные побочные эффекты и влиять на эффективность противозачаточных таблеток. Они также могут вызвать повышенную чувствительность к солнцу, поэтому вам нужно быть особенно осторожным, выходя на улицу, и использовать SPF каждый день.

В более крайних случаях ваш врач может посоветовать изотретиноин (аккутан), который используется при умеренных и тяжелых случаях акне, когда ничего не помогает, но может иметь более серьезные побочные эффекты.

Всегда промокните лицо насухо

Кажется, такая маленькая вещь, но кожа очень нежная — особенно на лице .После очищения аккуратно промокните его насухо, а не втирайте.

Следуйте за Кристин в Instagram и ее блоге.

Кристин Кох Исполнительный директор Кристин Кох является исполнительным директором Seventeen, курирует содержание и редакционные операции всей цифровой и печатной деятельности Seventeen.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как очистить лицо: типичные ошибки, которые делают все

Мы знаем, мы знаем — очистить лицо довольно легко, верно? Добавьте немного воды, поработайте с каким-нибудь продуктом, и все готово. За исключением того, что это не так просто, как с рядом очищающих средств под рукой, и если вы не будете чистить должным образом, признаки начнут проявляться.

1. Салфетки для лица

Возможно, пора отказаться от салфеток для лица; да, мы знаем, что это простой вариант, но какой ценой для вашей кожи? Большинство из них содержат химические вещества, которые наверняка растворят ваш макияж, но поверхностно-активные вещества и эмульгаторы имеют тенденцию к ухудшению.Не говоря уже о том, как вытирать стойкий клочок туши, все, что вы тянете, — это серьезное запрещение для ваших нежных глаз.

2. Агрессивные очищающие средства для жирной кожи:

Конечно, кажется логичным применить жесткие меры на жирной коже и выбрать зернистые, вяжущие средства для умывания, которые удаляют жир. Но факт в том, что если вы будете слишком резкими, вы усугубите проблему, поскольку естественная реакция кожи при ее обнажении — просто производить больше масла. Выберите более мягкое и успокаивающее средство для умывания, например, Fresh Soy Face Cleanser, 12 фунтов стерлингов.50, который по-прежнему удаляет излишки масла из пор, не оставляя их сухими или плотными.

Getty Images

3. Подойдет одна стирка

Или подойдет? Подумайте обо всех вещах, которые мы наносим на нашу кожу — солнцезащитные кремы, сыворотки и увлажняющие средства могут накапливаться со временем. Добавьте к этому макияж, который мы носим, ​​и загрязнение от городского воздуха, и вскоре вы поймете, что всего одна стирка — это только царапины. Ночью, как только вы смоете очищающее средство, сделайте второй прием; эта дополнительная пена будет работать глубоко, чтобы действительно проникнуть в поры.

4. Переключение температуры воды

Сохраните этот маленький кусочек красоты в разделе «Мифы» — горячая вода не открывает поры, а холодная вода не закрывает их. Фактически, переключение с горячего на холодное вызовет только шок, поэтому поверните кран на полпути и держите его в тепле.

5. Скраб, скраб, скраб (а затем еще несколько скрабов)

Ощущение смягченной, свежеочищенной кожи просто невозможно победить — это вызывает привыкание, и мы можем делать это каждый день.Но не делайте этого — делайте это один раз в неделю, чтобы не порвать поры — делайте это каждый день, и даже безупречная кожа отреагирует.

Попробуйте это нежное отшелушивающее средство для лица, если вы хотите получить гладкость без царапин …

Предоставлено брендом

Super Facialist Очищающий и освежающий скраб для лица с салициловой кислотой для лица 150 мл

Супер косметолог feelunique.com

8,99 фунтов стерлингов

6.Впитывающие очищающие кремы

Кремы для умывания — это здорово, не так ли? Так успокаивает сухую кожу, и иногда хочется оставить их на месте, чтобы наши поры впитали все хорошее. Но остановитесь прямо здесь, потому что эти очищающие средства не предназначены для того, чтобы впитаться, поскольку, когда они это сделают, они менее эффективны при очищении поверхности кожи.

Getty Images

7. Пропуск списка ингредиентов

Мы все виноваты в том, что читаем только лицевую сторону наших косметических флаконов — удаляет макияж и очищает закупоренные поры? Отлично, брось в корзину.Но когда мы пропускаем список ингредиентов, мы упускаем из виду важные вещи, такие как химические вещества, на которые у многих из нас есть аллергия. Например, лаурилсульфат натрия является обычным пенообразователем, но он также является агрессивным агрессором, если вы используете его каждый день. Аромат в очищающем средстве аналогичен, и в нем тоже нет необходимости, поэтому стоит изучить его глубже, когда вы в следующий раз зайдете в Boots.

8. Разориться

Очищение необходимо, но оно не должно стоить бомбы; помните, что вы буквально смываете деньги на ветер. Выбирайте бюджетные варианты, которые делают работу без излишеств, на главную улицу, и отложите эти сверхдорогие деньги на трудолюбивую сыворотку.

Наши любимые средства для умывания:

Пенка для умывания CeraVe Foaming Facial Cleanser

CeraVe lookfantastic.com

9,50 фунтов стерлингов

Очищающий гель La Roche-Posay Effaclar Purifying Cleansing Gel

La Roche-Posay выглядят фантастически.com

12,50 фунтов стерлингов

Очищающее средство для лица соевое

свежий cultbeauty.co.uk

30,00 фунтов стерлингов

CeraVe Увлажняющее очищающее средство

CeraVe lookfantastic.com

15,00 фунтов стерлингов

Зара Кеньон Я внештатный писатель о красоте, неравнодушен к знаменитостям и стилю.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

4 шага, как правильно умыть лицо

Когда дело доходит до ухода за кожей, не секрет, что последовательность является ключевым моментом. Вы не можете рассчитывать на чистую и здоровую кожу, если будете мыть лицо только два раза в неделю!

Однако нельзя упускать из виду метод .То есть как вы наносите продукт для максимального эффекта. Знаете ли вы, что техника важна даже для такой простой вещи, как умывание лица?

Посмотрите наше видео ниже, а затем просмотрите четыре шага к идеальному очищению.

Вот шаги, чтобы добиться идеально чистого лица:

1. Начните с влажного лица.
Принимаете ли вы душ или умываете лицо над раковиной, не забудьте хорошо ополоснуть лицо теплой водой, чтобы смыть остатки.

2. Нанесите очищающее средство на руки и помассируйте лицо.
Кончиками пальцев нанесите очищающее средство круговыми движениями. Таким образом концентрированное очищающее средство проникает глубоко в поры.

3. Смочите руки, вспеньте и помассируйте лицо.
Пенистая пена, которую вы создали, выполняет «подъемное действие», удаляя грязь и жир из пор.

4. Тщательно промойте кожу теплой водой и высушите.
Обязательно промокните лицо насухо. Не трите, так как это может вызвать раздражение кожи.

Вот еще несколько советов, о которых следует помнить:

  • Обратите внимание на температуру воды. Теплая вода идеальна, так как горячая вода может сушить кожу.
  • Не просрочите. Умываться следует только два раза в день. Если у вас проблемы с кожей, может возникнуть соблазн чаще умываться, но это может привести к сушке и раздражению кожи.
  • Кончики пальцев делают свою работу. Нет необходимости использовать тряпку для мытья посуды или какой-либо другой инструмент для нанесения очищающего средства. Ваши руки — это все, что вам нужно для нежного очищения.

Купить товары из этой статьи



Идеальные способы очистки лица в домашних условиях — SkinKraft

«Ваше лицо выглядит таким свежим, здоровым и сияющим!» Это комплимент, который понравится любому.Первый шаг к достижению чистой, яркой и сияющей кожи — это очищение.

Это не означает, что нужно просто разбрызгать очищающее средство на лицо и смыть его. Хорошая процедура очищения включает в себя гораздо больше шагов, которые творит чудеса с вашим лицом, если следовать им неукоснительно. Прокрутите вниз, чтобы узнать.

Основные характеристики:

1. Что такое чистое лицо?

Очистка лица — это режим ухода за кожей, при котором с лица удаляются грязь и отмершие клетки кожи. Ежедневное очищение лица избавляет от бактерий и предотвращает закупорку пор.Это сделает вашу кожу сияющей и свежей.

Однако, хотя некоторые шаги необходимо выполнять каждый день, другие следует выполнять только один раз в 7-15 дней, чтобы не разрушить кожный барьер. Продолжайте читать, чтобы понять, что мы имеем в виду.

2. Как очистить лицо за 8 шагов?

A. Начните с удаления макияжа

Первый шаг к чистому лицу — избавиться от остатков макияжа. Используйте очищающее средство в зависимости от типа вашей кожи. Если у вас жирная кожа, рекомендуется выбрать очищающее средство на водной основе, а не на масляной.Это предотвратит появление трещин на коже.

B. Выберите подходящее очищающее средство

Используйте мягкое очищающее средство, уравновешивающее pH. Уровень pH вашей кожи находится в пределах 4,7-5,7. Это означает, что ваша кожа слегка кислая. Очищающее средство с более высоким уровнем pH может повредить кожный барьер. Всегда проверяйте уровень pH продуктов, которые вы покупаете.

Люди также склонны покупать пенящиеся очищающие средства для легкого очищения. Эти очищающие средства могут принести вашей коже больше вреда, чем пользы. Пенящееся очищающее средство может показаться более эффективным, но может влиять на уровень pH вашей кожи.

Не наносите на лицо агрессивное мыло или химические вещества. Это может повлиять на уровень pH вашей кожи.

C. Смывая очищающее средство, используйте теплую воду.

Горячая вода может разрушить защитный барьер кожи и удалить с кожи эфирные масла. Это может привести к обезвоживанию и сухости кожи. Смывайте средство с лица теплой водой.

D. Попробуйте мицеллярную воду, если вы спешите

Мицеллярная вода содержит мицеллы. Мицелла — это молекула, которая разрушает остатки макияжа и грязь.Он эффективно очищает кожу и обычно не требует смывания.

E. Пэт сухой с мягким полотенцем

Слишком сильное протирание лица тканью или полотенцем может повредить кожу, разрушив ее защитный слой. После очищения осторожно промокните лицо полотенцем. Убедитесь, что полотенце чистое. На использованном или грязном полотенце могут быть бактерии.

F. Отшелушивайте время от времени

Отшелушивание — это использование вещества или инструмента для удаления омертвевших клеток кожи с лица.Отшелушивание лица необходимо для удаления следов прыщей, осветления темных пятен и придания вашей коже молодости и здоровья.

Раз в две недели стирайте с лица омертвевшие клетки кожи мягким отшелушивающим средством. Слишком сильная или слишком частая очистка лица может привести к повреждению защитного барьера кожи. Это может оторвать вашу кожу от эфирных масел и влаги.

Совет: Ищите отшелушивающие средства, содержащие гидроксикислоты, такие как гликолевая кислота, салициловая кислота и другие альфа- и бета-гидроксикислоты (1).

G. Используйте тонер

Изначально тонеры

использовались для удаления с кожи остатков макияжа и грязи. В последнее время бренды начали предлагать тоники с антиоксидантами и ингредиентами, которые успокаивают вашу кожу и поддерживают ее уровень pH.

Совет: Ищите тоники с салициловой кислотой или водой из гамамелиса. Они обладают противовоспалительным действием и помогают коже бороться с прыщами. Если у вас сухая кожа, тоники, содержащие гиалуроновую кислоту, помогут успокоить и увлажнить кожу.

H. Необходимое увлажнение

Увлажнение необходимо для удержания влаги и помогает сохранить кожу увлажненной после всего этого глубокого очищения! Независимо от того, какой у вас тип кожи, всегда старайтесь увлажнять лицо после умывания.

Приобретите увлажняющий крем для вашего типа кожи. Если у вас жирная кожа, используйте легкий лосьон, чтобы ваше лицо не стало жирным или тяжелым. Если у вас сухая кожа, используйте увлажняющий крем на кремовой основе, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Совет: Поищите увлажняющий крем, восстанавливающий барьер. Это восстановит нарушенный барьер вашей кожи и удержит влагу, чтобы она всегда была увлажненной.

3. Натуральные очищающие ингредиенты, найденные дома

A. Молоко

Традиционная «молочная ванна» до сих пор остается популярным методом очищения кожи. Молоко также эффективно улучшает барьерные функции кожи (2).

Б. Огурец и творог

Эта комбинация — эффективный способ очищения и успокаивания кожи.Огурец является охлаждающим средством, а также помогает избавиться от пятен. Огурец также улучшает содержание влаги в коже (3).

C. Мед

Мед действует как увлажнитель, притягивая влагу из окружающей среды на вашу кожу. Он регулирует уровень pH вашей кожи и в то же время успокаивает ее (4). Его увлажняющие свойства сделают вашу кожу свежей и помолодевшей.

D. Очищающее средство из овсянки

Овсянка обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает ее хорошим вариантом для использования в качестве естественного очищающего средства.Овсянка — популярный ингредиент во многих продуктах по уходу за кожей, который эффективно устраняет сухость (5).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *