Как сделать чистое лицо в домашних условиях: Как сделать кожу лица идеальной [5 основных правил]

Как сделать кожу лица идеальной [5 основных правил]

Как добиться идеальной кожи лица: основные правила ухода

На одном интернет-форуме идет активная дискуссия. «Женщины, есть ли у вас знакомые с идеальной кожей?» — «Есть одна, это генетика.» – «Нет, ни одной.» – «Конечно! У меня у самой идеальная!». И тут же выясняется, что представления об идеальной коже сильно разнятся. Для кого-то это отсутствие неровностей и прыщей, для кого-то — упругость и тонус, для кого-то — ровный тон без сального блеска.

Одинаковой кожи не бывает — а значит, и ответ на животрепещущий вопрос, как добиться идеальной кожи лица, для каждого будет свой. Достичь успеха поможет косметика, но она, по словам ведущего эксперта марки Helena Rubinstein Татьяны Пантелеевой, «способна сделать кожу идеальной только при регулярном использовании и при условии, что правильно подобрана. Ритуал ухода должен соответствовать потребностям кожи, полностью защищая, восстанавливая ее и предупреждая появление возрастных изменений».

Хотите узнать, за что вам будет благодарна кожа? Пройдите наш тест.

Getty Images

Пройти тест

Очищение

Даже кремы с лучшей текстурой и самым продвинутым составом будут бесполезны, если не проводить грамотного очищения кожи. Идеальная, то есть здоровая кожа начинается именно с этого! Вот основные секреты.

• Очищающие средства должны не только подходить вашему типу кожи, но и учитывать ее состояние. В силу сезонных особенностей среды (зимой, например) или переутомления организма (при стрессе и дефиците сна) даже нормальная кожа может страдать от сухости. Летом, наоборот, высокие температуры провоцируют жирность. Тусклость, обезвоженность, чувствительность, неровный тон — также повод пересмотреть выбор очищающих средств.

• Утреннее очищение должно отличаться от вечернего. По словам Алексея Мироненко, менеджера по обучению Biotherm Россия, если утром достаточно одного геля или пенки для умывания, то вечером понадобится еще и средство для удаления макияжа.

  К тому же перед сном — лучшее время для нанесения очищающей маски. Каждый день это не сделаешь (да и не нужно), а 1-3 раза в неделю — вполне.

Очищающая пенка Pureté Thermale, Vichy

Удаляет загрязнения без эффекта сухости. Не просто очищает кожу, но еще и увлажняет, смягчает ее.

Мицеллярная вода для снятия макияжа для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris

Не сушит кожу и очень тщательно ее очищает, смягчает и успокаивает. Формула не содержит отдушек, что важно для тех, кого смущают слишком яркие ароматы средств. Входящий в состав глицерин способствует удержанию в коже влаги.

Гель-масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Absolue, Lancôme

При нанесении на сухую кожу он превращается в шелковистое масло, которое тщательно и бережно удаляет загрязнения и водостойкий макияж.

А после смывания геля водой вы обнаружите, что кожа стала чистой, мягкой и эластичной.

Отшелушивание

Скрабы, пилинги и эксфолианты каждый день не используют, но даже применяя их 1-2 раза в неделю, вы получаете видимый, осязаемый результат. Они интенсивно очищают, отшелушивают, обновляют кожу, выравнивают ее тон. Всего пара минут — и вы получаете идеально чистое лицо!

Скраб для всех типов кожи «Абрикос», Garnier

Один из самых любимых в редакции Skin.ru. Частицы абрикосовых косточек мягко отшелушивают, глицерин увлажняет, перлит впитывает излишки кожного сала и помогает сузить поры, салициловая кислота устраняет несовершенства, лимонная кислота ускоряет процессы обновления кожи, а масла сои, абрикосовых косточек и витамин Е смягчают и защищают кожу.

Сахарный скраб очищающий, L’Oréal Paris

Как придать коже лица прекрасный ухоженный вид в домашних условиях? Хотя бы раз в неделю пользоваться этим скрабом с 3 натуральными сахарами и зернами киви. Он подходит для всех типов кожи, содержит смягчающее, успокаивающее масло мяты. Кожа после скраба становится чистой, свежей и матовой, черные точки — менее заметными.

Мягкий скраб, La Roche-Posay

Скраб мягкий и нежный, дарит комфорт, но при этом отлично справляется со своей задачей: отшелушивает, очищает и разглаживает. В составе есть перлит (он впитывает излишки себума) и глицерин, удерживающий влагу в коже.

Питание

Сделать лицо идеальным в домашних условиях проще всего с помощью макияжа. Но «косметическому ремонту» мы предпочтем «капитальный» и подберем эффективные средства для питания кожи. Летом это могут быть легкие флюиды с охлаждающей текстурой, зимой — более плотные и жирные кремы, которые защитят кожу от морозов.

Крем для лица Aqualia Thermal, Vichy

Крем отлично сработает и как база для макияжа, и как увлажняющее, питательное средство. Устраняет чувство стянутости, дарит комфорт и способствует ускорению синтеза липидов. Активные компоненты, в том числе термальная вода, увлажняют и смягчают кожу, способствуют восстановлению защитного барьера.

Преображающий крем-сияние «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Тусклая сухая кожа с этим кремом изменится до неузнаваемости, ведь здесь есть все, что ей нужно: экстракт пиона, придающий естественное сияние и способствующий увлажнению, неокальциум, повышающий защитные функции, и натуральные розовые пигменты — они мгновенно улучшают цвет лица.

Защита от солнца

До сих пор есть девушки, которые не используют солнцезащитные средства. Одни считают, что это лишнее (« я же не еду на море»), другие боятся, что «с ними не загоришь».

Первый миф мы уже не раз развеивали. Что же касается второго — да, с кремами и спреями с SPF 50 загораешь медленнее. Но зато загар ложится ровнее и держится дольше. «Это происходит потому, что кожа не испытывает стресс и меланоциты вырабатывают качественный пигмент, который равномерно распределяется в эпидермисе, — говорит эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина. — Те же, кто отказывается от солнцезащиты, рискуют загореть кусками, потому что меланин вырабатывается в авральном режиме и распределяется по коже фрагментарно. Сама же незащищенная кожа становится сухой и тусклой».

Правила идеальной кожи предусматривают обязательное использование солнцезащитных средств. Те, кто регулярно их наносит, выигрывают дважды: предохраняют кожу от воздействия ультрафиолета и получают соблазнительный легкий загар.

Антивозрастной крем для лица Anthelios Age Correct, SPF 50, La Roche-Posay

Интенсивно увлажняет кожу, содержит гиалуроновую кислоту. Ниацинамид успокаивает, витамин Е смягчает, а комплекс солнцезащитных фильтров надежно защищают от фотостарения.

«Я засекла, за сколько белесый след от крема Anthelios Age Correct растворяется на коже – за 7 секунд! Не все увлажняющие кремы (обычные, без SPF) так быстро впитываются. Сразу после нанесения появляется ощущение свежести и небольшой прохладцы – для лета самое то. И запах, какой у него запах! Цветочный, ненавязчивый, еле уловимый».

Солнцезащитный крем для лица Ambre Solaire «Эксперт защита» SPF50+, Garnier

Формула подходит даже для чувствительной кожи. В ее составе есть гиалуроновая кислота и комплекс фильтров, которые надежно защищают от ультрафиолета. Крем легко наносится, быстро распределяется по коже, предотвращает появление морщин и пигментных пятен.

Образ жизни

Получить идеальную кожу лица, неправильно питаясь, невозможно: очень важно подпитывать ее и снаружи, и изнутри. Дерматолог Мария Невская советует делать рацион максимально разнообразным: «Чтобы кожа сияла, ешьте продукты, богатые витамином С — они активизируют микроциркуляцию и ускоряют обновление клеток. Для гладкости и упругости ей необходимы продукты с витамином А — орехи, печень, мясо, жирная рыба. Для тонуса — качественный белок: мясо, птица, рыба, бобовые. Для тургора — фитоэстрогены: семена льна и семена кунжута по 1 ч. л. в день».

А вот от алкоголя и рафинированных сахаров лучше отказаться: они лишь ускоряют старение кожи.

Вернуться к оглавлению

Как сделать лицо идеально ухоженным в салоне

Как мы уже выяснили, добиться идеальной кожи лица можно, лишь грамотно за ней ухаживая. Возможно, не только дома, но и в салоне: современные косметологи предлагают массу эффективных процедур. Остановимся на самых популярных.

Термолифтинг

Суть этой аппаратной методики заключается в глубоком тепловом воздействии, которое активизирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты. После очищения и нанесения специального охлаждающего геля кожу начинают прогревать специальной насадкой. Результат — улучшение тургора и тона кожи. Она омолаживается, подтягивается.

Фотоомоложение

Известно как IPL-терапия или IPL-омоложение. Косметолог воздействует на кожу лазером, чтобы активизировать выработку собственного коллагена и ускорить процессы обновления клеток. Процедура помогает придать коже ровный тон, избавиться от пигментных пятен и веснушек, покраснений, следов лопнувших сосудов — все это, конечно же, делает ее моложе и краше.

Пилинг

Что делать, чтобы кожа была идеальной? Пилинги! Но только по показаниям и только после консультации с врачом. Пилинг — один из самых быстрых способов улучшить цвет лица и сделать кожу более ровной и гладкой. Название этой процедуры происходит от английского to peel — «счищать, снимать кожуру». И в этом ее суть: отшелушить старые клетки эпидермиса и стимулировать образование новых.

Вернуться к оглавлению

Можно ли привести кожу в идеальное состояние с помощью домашних масок?

Чтобы иметь идеальную кожу, одних домашних масок, конечно, мало. Но можно дополнить ими косметический уход — почему бы нет? Вот несколько рецептов домашних средств.

Увлажняющая маска

Потребуется:

Сливки растереть с желтком и смешать с морковным соком. Смесь нанести на лицо и шею и выдержать 15 минут. Снять маску ватным диском, смоченным растительным маслом, и ополоснуть лицо отваром шиповника комнатной температуры.

Матирующая маска

Потребуется:

Картофелину очистить, размять, смешать с яблочным пюре и молоком. Нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.

Восстанавливающая маска

Потребуется:

• 1 ч. л. сухой горчицы;

• 1 ч. л. кипяченой воды комнатной температуры;

• 2 ч. л. любого нерафинированного растительного масла.

Горчицу развести в воде, добавить масло, хорошенько перемешать. Нанести маску на лицо, через 5 минут смыть теплой водой и ополоснуть лицо прохладной водой.

Конечно, самые дельные советы, как привести кожу лица в идеальное состояние в домашних условиях, даст косметолог на индивидуальной консультации, ведь у каждой из нас свой идеал. А пока сориентироваться в подборе необходимого ухода поможет наш тест: проверьте, какой косметики и каких процедур не хватает вашей коже.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

[4 этапа, обзор лучших очищающих средств]

Содержание

1. Почему важно очищать кожу лица регулярно?
2. Способы очищения кожи в домашних условиях
3. Как очистить кожу лица: пошаговая инструкция
4. Как правильно очищать кожу разных типов
5. Обзор очищающих средств для кожи лица
6. Правила ежедневного очищения

• jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=590&ch=590&hash=2D4C53914B79300023899916F20A2D713067BE06′, ‘650’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/articles/kak-ochistit-litso/1500495_skin-genius2.jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=50D6C4E3CBAFD6CEBF12F740A13EAC1E278CFDF7’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/articles/kak-ochistit-litso/1500495_skin-genius2.jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=1FA5B26E62481CED9560B19FDAD7022DF5A01752’}»>

  L’OREAL PARIS

  ВИРТУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА КОЖИ *

  Пройти диагностику *

Почему важно регулярно очищать кожу лица

Очищение кожи важно по нескольким причинам:

   — Устранение избытка кожного сала, чрезмерная выработка которого забивает поры;

   — Забитые поры – причина воспаления, появления прыщей и угрей;

   — Несвоевременно удаленные макияж и грязь препятствуют проникновению кремов и сывороток, следовательно, замедляются не только процессы обновления кожи, но и в целом ухудшается общее состояние кожи лица;

   — Забитые и расширенные поры, черные точки, мелкие прыщики, а также следы грязи, пыли и макияжа лишают кожу здорового – естественного – сияния, вследствие чего кожа выглядит серой и изможденной.

   — Коже необходима помощь и имя этой помощи – очищение. Всего несколько минут в день, немного усидчивости и терпения – и ваша кожа будете сиять, а вы – излучать уверенность, ведь здоровая кожа добавляет уверенности в себе.

   — Тусклый цвет кожи. Кожа ежедневно обновляется, поэтому ороговевшие частицы необходимо удалять, чтобы, во-первых, позволить коже дышать, во-вторых, не препятствовать самообновлению;

   — Различные высыпания на лице. Причиной могут служить как и гормональные нарушения или перестройка организма, так бактерии, вызванные отсутствием должного очищения.

   — Расширенные поры на лице, особенно в Т-зоне.

Способы очищения кожи в домашних условиях

Быстро и легко очистить кожу лица можно в домашних условиях. Для этого не нужен косметический арсенал салона красоты – достаточно скраба или очищающей маски, вытягивающей загрязнения.

Маски – один из самых деликатных способов очищения кожи лица в домашних условиях.

Различные вытяжки (белой глины, красных водорослей) позволяют не только удалить загрязнения, заметно сузить поры и подсушить несовершенства, но и даже увлажнить кожу и подтянуть овал лица. Маски идеально подойдут и обладательницам капризной кожи (жирной, сухой), так и тем, кому хочется побаловать себя и устроить «профилактику» кожи.

Маски для лица можно использовать раз в неделю тем, у кого нормальная кожа, однако очищающие маски с ментолом или глиной, которые подсушивают и буквально созданы для обладательниц жирной и комбинированной кожи, желательно использовать дважды в неделю.

Скрабы – очищающее средство кожи лица, которое может быть кремо- или гелеобразной текстуры. В отличие от маски скраб обладает более агрессивным воздействием. В зависимости от помола скрабирующих частиц (как правило, это или зерна кофе, или фруктовая косточка) эффект может варьироваться: от мягкого – поверхностного – очищения до весьма грубого и глубокого. Скрабы рекомендуется использовать раз в неделю (если скрабирующие частицы среднего помола), и раз в две недели, если частицы крупные.

В противном случае есть риск сильно травмировать нежную кожу лица. Обладательницам жирной кожи и комбинированной желательно использовать пилинг с частичками мелкого помола, но дважды в неделю, чтобы деликатно очищать кожу лица от загрязнений, пота и макияжа.

Пилинги – под «пилингом» понимают и саму процедуру очищения кожи, и различные средства, среди них и крема, и «скатки», и сыворотки, которые прекрасно справляются с расширенными порами, благодаря фруктовым кислотам, абразивным частицам, специальному составу. Покупные средства с приставкой «пилинг» почти безопасны, ведь концентрация кислоты в них предельно низкая, однако достаточна для того, чтобы устранить ороговевшие частицы кожи. Салонные пилинги более агрессивные, сама процедура занимает более часа, концентрация средств выверена, так что дома использовать такие средства не рекомендуется во избежание ожога или других негативных последствий. Пилинг обычно делают в межсезонье, когда нет агрессивного солнца, и советуют его проводить раз в две недели (обладателям жирной и комбинированной кожи), или раз в месяц.

 

Как очистить кожу лица: пошаговая инструкция

Качественное очищение кожи лица возможно в домашних условиях, не требует больших затрат. Главное – систематичность приятного и, бесспорно, полезного ритуала.

Подготовительный этап

Процедуру очищения кожи лица необходимо проводить дважды в день: утром – чтобы смыть остатки ночных средств, вечером – чтобы удалить пыль, пот и макияж. Во-вторых, необходимо определиться с продуктом, которое эффективно и щадяще удалит загрязнения с кожи. Это могут быть:

   — Влажные салфетки, пропитанные определенным составом, который не только удаляет макияж и пыль, но и успокаивает кожу после механического воздействия;

   — Мицеллярная вода, молочко или бифазная жидкость для снятия макияжа – отличный и гипоаллергенный способ быстро и эффективно очистить кожу лица от загрязнений и макияжа в домашних условиях.

Умывание

Пенка для умывания – относительно новый продукт в мире ухода и очищения кожи лица, успевший завоевать много поклонников. Причина не только в экономичном использовании и удобном дозаторе-помпе, но и мягчайшей, как мусс, текстуре, которая бережно удаляет загрязнения и не сушит кожу за счет меньшего количества ПАВов.

Гель для умывания учитывает потребности каждого типа кожи и потому прекрасно удаляет остатки не только остатки кожного сала, частички кожи, оставшиеся частицы косметики и так далее, но и удаляет молочко или масло для демакияжа, чтобы кожа свободно дышала.

Гель для умывания содержит ПАВы определенного типа, которые могут как мягко захватывают частицы пыли, гарантируя лишь поверхностное очищение, а есть, например, катионные гели, которые проникают в эпидермис и могут вызвать раздражение.

Бытует мнение, что очищать кожу лица – на подготовительном этапе – можно и обычным мылом, ведь формулы мыла совершенствуются и уже не столь агрессивны, как раньше; содержат больше питательных и увлажняющих ингредиентов. Однако не стоит забывать, что мыло – щелочь, оно не учитывает потребности каждого типа кожи, сильно обезжиривает кожу (что ведет к сухости), поэтому стоит отдать предпочтение более щадящим текстурам и средствам.

Дополнительное очищение кожи лица

Раз в неделю можно устроить СПА у себя дома и дополнительно очистить лицо от грязи и жира: например, нанести маску с натуральными вытяжками или углем, нанести скраб частиц более грубого помола. Натуральные ингредиенты благотворно сказываются на состоянии кожи, масла, входящие в состав, питают, а скрабирующие частицы возвращают коже мягкость и здоровое сияние.

Дополнительное – глубокое – очищение кожи возможно и безопасно лишь в салонах красоты и специализированных клиниках, которые предлагают услугу чистки кожи или кислотного пилинга. Результат виден сразу. Поэтому если лицо слишком загрязнено: видны черные точки, расширенные поры, бугристость, серый цвет лица, стоит обратиться к помощи профессионалов.

Самая популярная процедура – это салонная чистка лица, которая бывает аппаратной (используется специальная насадка, которая буквально выталкивает грязь из пор), и механической (ручная), когда мастер, используя различные лосьоны, эмульсии и крема, смягчает ороговевший слой кожи и подушечками пальцев и при помощи ложечки Уно удаляет черные точки, камедоны, прыщи и жировики. Вся процедура занимает более часа, местами болезненна и травматична; в ход идут различные распаривающие маски, высокие концентрации средств, вытягивающие грязь из пор сыворотки и специальное оборудование.

Проводить дома подобную процедуру крайне не рекомендуется.

Тонизирование и увлажнение

Многие пренебрегают очищающим тоником кожи, однако он сужает поры и обладает антисептическим действием, обеспечивает нормальную кислотность кожи после использования щелочных средств, возвращает коже упругость и эластичность, а также подготавливает кожу к лучшему проникновению кремов в эпидермис кожи.

Увлажнение кожи – завершающий этап в ритуале красивой и здоровой кожи. Так как практически все средства содержат ПАВы, они так или иначе сушат кожу, что может привести к преждевременному появлению морщин. Увлажнение кожи специальными аква-флюидами и питательными кремами вернет ей шелковистость и гладкость, а также подарит ощущение комфорта на весь день.

• jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=1FA5B26E62481CED9560B19FDAD7022DF5A01752′}»>

  L’OREAL PARIS

  ВИРТУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА КОЖИ *

  Пройти диагностику *

Как правильно очищать кожу разных типов

Обилие пенок, муссов, салфеток и средств для макияжа для каждого типа кожи на бесконечных полках магазинов – не блажь и не маркетинговый ход производителей. Действительно, каждому типу кожи подходит своя программа очищения, в противном случае есть риск пересушить кожу или, напротив, привести к чрезмерной выработке кожного сала.

Жирная кожа и проблемная кожа лица

Обладательницам жирной кожи показаны гидрофильные масла. Вечером желательно очистить кожу гелем для умывания с мелкими скрабирующими частицами. Частицы удалят ороговевшие клеточки кожи, пенная основа вытянет загрязнения, а специально разработанная формула средства не пересушит кожу.

Не стоит увлекаться спиртосодержащими средствами, которые способствуют чрезмерной сухости кожи.

Сухая и чувствительная кожа

Тем, у кого сухая кожа, стоит предварительно очистить кожу от макияжа специальным молочком с пометкой «Для сухой кожи лица» или мицеллярной водой. В качестве средства для умывания рекомендуется выбрать пенку и завершить процедуру питательным кремом, который насытит кожу полезными элементами.

Не увлекайтесь скрабами и средствами, в состав которых входит спирт.

 

Чувствительная кожа схожа по капризности с сухой, может остро реагировать на определенный состав, однако требует больше внимания в подборе средств для демакияжа (обязательна пометка «Гипоаллергенно»).

Нормальная

Обладательницам нормальной кожи повезло больше всех – они вольны в выборе и средства, и текстуры. С утра можно очистить кожу водой комнатной температуры или специальными салфетками – те и увлажнят, и удалят загрязнения. Вечером достаточно будет удалить косметику и загрязнения молочком для демакияжа и дополнительно использовать очищающий гель, после чего – тонизировать кожу. Раз в неделю можно использовать скраб.

Комбинированная

Комбинированная кожа может быть сухой на щеках и висках, однако жирной и лоснящейся в Т-зоне. Потому злоупотребление очищающими гелями приведет к усилению сухости в зоне подбородка, висков и щек, и усиленной выработке кожного сала на носу и лбу. Деликатная формула пенки для умывания решит проблему очищения.

 

Обзор очищающих средств для кожи лица

Гели

Очищающие гели «Бесконечная Свежесть» и «Абсолютная Нежность» созданы с учетом потребностей всех типов кожи. В их составе – экстракт розы и жасмина, которые, визуально матируют кожу и защищают от сухости. Экстракт розы успокаивает кожу, жасмин смягчает, а экстракт лотоса сохраняет водный баланс.

Скрабы

В состав сахарных скрабов входят три отшелушивающих натуральных сахара, которые мягко очищают кожу, а также масло асаи, какао и зерна киви – для чистой и ровной кожи, дополнительного питания и сияния.

Молочко

Очищающее молочко «Абсолютная нежность» было разработано с учетом потребностей самых капризных и привередливых типов кожи. Смягчающие компоненты деликатно удаляют загрязнения с кожи лица и глаз. Цветочная отдушка – приятный бонус.

Тоник

Очищающий тоник для лица «Бесконечная Свежесть» и «Абсолютная нежность» дополняют рутину очищения лица для смягчения кожи и придания ей упругости и эластичности. Смягчающие компоненты успокаивают кожу и надолго дарят ощущение свежести и комфорта

Мицеллярная вода

Мицеллярная бифазная вода для снятия макияжа идеально подойдет любому типу кожи. Имея две фазы, водную и масляную, смешиваясь, им под силу справиться с водостойким макияжем.

Мицеллярная вода не вызывает раздражения, очищает и дарит коже мягкость. Не даром именно эти три малышки завоевали сердца и именитых визажистов и обычных потребителей.

Правила ежедневного очищения

Красивая кожа может быть дана при рождении, но сохранить ее в течение всей жизни – искусство. Не пренебрегайте очищением кожи дважды в сутки. С утра можно очистить кожу лица от пыли и остатков ночного крема мицеллярной водой и потом нанести увлажняющий крем. Вечером, когда кожа, не покладая клеток, работала, впитывала и обновлялась, ей необходимо чуть больше внимания.

   — Удалите косметику мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа. Для лучшего результата оставьте намоченным ватный диск на веках и губах на 10-30 секунд и аккуратно, не делая резких движений, очистите кожу;

   — Используйте пенку для умывания или гель с нежными абразивными частицами – они вернут лицу здоровое сияние и избавят от частиц косметики;

   — Очищающий тоник для лица восстановит pH баланс кожи и подготовит кожу к нанесению ночного крема или сыворотки;

   — Нанесите ночное средство за час до сна – так оно успеет впитаться в кожу.

• jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=1FA5B26E62481CED9560B19FDAD7022DF5A01752′}»>

  L’OREAL PARIS

  ВИРТУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА КОЖИ *

  Пройти диагностику *

• Уход за лицом

Больше полезных советов

Забота о комфорте вашей кожи

• Зачем нужны маски из глины для лица?

• Тоник для лица

• Зачем нужен ретинол в составе косметики?

• Алоэ вера: в чем польза для лица и кожи?

• Гиалуроновая кислота для лица

Смотреть все Статьи

• Зачем нужны маски из глины для лица?
• Тоник для лица
• Зачем нужен ретинол в составе косметики?
• Алоэ вера: в чем польза для лица и кожи?
• Гиалуроновая кислота для лица

Как добиться чистой кожи

Каждый хочет получить чистую и безупречную кожу, прилагая усилия или без них. Однако для достижения этой цели требуется определенное усердие, время, усилия и здоровый образ жизни. Стрессовые факторы окружающей среды, такие как пыль, загрязнение, влажность, суровая погода, неправильный сон и диета, слишком много нездоровой пищи, макияж, обезвоживание, что угодно и все, могут лишить ваше лицо естественного сияния и влаги. Хотя макияж, консилеры и тональные основы могут помочь вам некоторое время чувствовать себя и выглядеть безупречно, они не сделают вашу кожу здоровой и сияющей изнутри!

Чтобы кровь не приливала к лицу, вам необходимо соблюдать здоровую сбалансированную диету, дополнять ее правильными физическими упражнениями и вести активный образ жизни . Кроме того, правильное очищение, тонизирование и увлажнение питают кожу и сохраняют ее увлажненной. Хотя вам нужно исправить эти вещи, чтобы ваша кожа чувствовала себя здоровой, есть также несколько домашних средств, которые могут помочь вам вернуть естественный блеск и сияние! Читайте дальше, чтобы попробовать несколько для себя и увидеть разницу.

В этой статье

Как сделать кожу чистой

1. Детокс-вода для чистой кожи

Shutterstock

Огурец обладает охлаждающими свойствами и омолаживает кожу (1), ( 2 ). Лимон помогает справиться с эндокринной дисфункцией, тем самым устраняя одну из наиболее распространенных причин появления прыщей и прыщей (3), (4). Мята помогает регулировать несварение желудка и устранять любые внутренние инфекции (5).

Вам понадобится

• 2 л воды
• 1 огурец
• 1 лимон
• Горсть листьев мяты
• Кувшин

Что нужно сделать

• Нарежьте огурец и лимон и бросьте кусочки в пустой кувшин. Добавьте также листья мяты.
• Залейте их водой и поставьте в холодильник.
• Продолжайте пить эту воду в течение всего дня.

Как часто следует это делать

Вы можете продолжать пить эту детокс-воду каждый день, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и чистой на долгое время.

2. Кокосовое масло

Shutterstock

Кокосовое масло увлажняет кожу. Его антимикробные свойства могут помочь сохранить кожу чистой и предотвратить инфекции . Он содержит фитохимические вещества, которые являются мощными антиоксидантами, удаляющими свободные радикалы (6). Эти действия могут способствовать очищению кожи и избавлению от прыщей.

Вам понадобится

• Кокосовое масло первого отжима
• Ватный тампон или ватный диск

Что вам нужно сделать

• Слегка подогрейте масло.
• Нанесите масло на кожу кончиками пальцев и помассируйте участок в течение минуты или двух.
• Дайте маслу впитаться пару минут. Удалите излишки масла ватным тампоном/салфеткой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

Осторожно: Не применяйте это средство, если у вас склонная к акне кожа, так как кокосовое масло может усугубить состояние.

3. Зеленый чай

Shutterstock

Врачи рекомендуют ежедневное употребление зеленого чая для здорового тела и чистой кожи. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые питают, лечат и выводят токсины из организма (7). Это, в свою очередь, отражается на вашей коже. Вы также можете использовать средства по уходу за кожей, такие как средство для умывания, увлажняющий крем и маски для лица, содержащие зеленый чай, для чистой и здоровой кожи (8).

Вам понадобится

• Пакетик зеленого чая
• Чашка горячей воды
• Мед (по вкусу)
• Лимонный сок (по вкусу)

Что делать

• Замочите пакетик зеленого чая в горячей воде на несколько минут.
• Достаньте чайный пакетик и добавьте мед и лимонный сок.
• Пейте этот травяной чай, пока он теплый.

Как часто нужно это делать

Пейте 2-3 чашки зеленого чая в день.

Внимание: Чрезмерное употребление зеленого чая (более 8 чашек в день) может быть вредным. Это может вызвать негативные последствия из-за кофеина. Эти негативные эффекты, степень тяжести которых варьируется от незначительной до крайней, включают головную боль и учащенное сердцебиение.

4. Лимон

Shutterstock

Лимонный сок — богатый источник витамина С, который способствует осветлению кожи (9). Это средство может помочь вам избавиться от пятен и пятен и добиться чистой кожи (10).  

Вам понадобится

Лимон

Что вам нужно сделать

• Разрежьте лимон на две половинки.
• Половину средства круговыми движениями вотрите прямо в кожу.
• Делайте это в течение 5 минут. Ополосните лицо холодной водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

Осторожно: Если у вас чувствительная кожа, не используйте это средство, так как оно может вызвать покраснение, раздражение и ожог кожи. Сделайте патч-тест на внутреннем локте и подождите 30 минут, чтобы проверить, есть ли какая-либо реакция. Если ваша кожа раздражена, не используйте это средство.

Связано: 13 невероятных преимуществ лимонов для здоровья и питательной ценности

5. Мед для сияющей кожи

Shutterstock

Мед содержит витамины и минералы, питающие кожу. Он также содержит антиоксиданты, называемые флавоноидами, которые могут сделать вашу кожу чистой и здоровой. Мед обладает смягчающими свойствами, которые увлажняют кожу и смягчают ее (11).

Вам понадобится

1 чайная ложка сырого меда

Что нужно сделать

• Нанесите тонкий слой меда на чистое и сухое лицо.
• Оставьте примерно на 15 минут.
• Промыть теплой водой.

Как часто вы должны делать это

Повторяйте это каждый день.

Связанный: Полезен ли мед для лица и кожи? Как это использовать?

6.

Алоэ Вера

Алоэ Вера обладает приятными для кожи, антисептическими и противовоспалительными свойствами. Стимулирует фибробласты, которые вырабатывают коллагеновые и эластиновые волокна, повышая эластичность кожи. Он также действует как вяжущее средство и сужает поры. Алоэ вера является отличным увлажняющим средством и помогает устранить сухость и шелушение кожи (12).  

Вам понадобится

Лист растения алоэ вера

Что нужно сделать

• Удалите колючие стороны и зеленую наружную оболочку листа алоэ вера.
• Нарежьте гель мелкими кубиками.
• Кубики можно измельчить до состояния кашицы или втереть прямо в кожу.

Как часто следует это делать?  

Предупреждение: Алоэ вера может не работать для всех типов кожи и может вызывать жжение. Поэтому рекомендуется сделать патч-тест, прежде чем использовать его на лице.

7. Оливковое масло

Оливковое масло содержит витамин Е, который увлажняет кожу и восстанавливает ее эластичность (13). Он также содержит фенольные соединения, обладающие противовоспалительными свойствами. Эти свойства уменьшают окислительное повреждение, способствуя восстановлению кожи (14). Это, в свою очередь, может улучшить здоровье вашей кожи.

Вам понадобится

• Оливковое масло.
• После этого сделайте легкий массаж круговыми движениями.
• Оставьте на несколько минут.
• Протрите тканью, смоченной в горячей воде.

Как часто вы должны делать это

Повторяйте это каждый вечер перед сном.

Осторожно: Убедитесь, что вода не обжигающая.  

См. также: 22 впечатляющих преимущества оливкового масла, способы выбора и меры предосторожности

8. Овсянка

Овсянка успокаивает кожу и отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Он также увлажняет кожу и проявляет противовоспалительную и антиоксидантную активность (15). Эти свойства делают его хорошим очищающим, увлажняющим и противовоспалительным средством.

Вам понадобится

• 2 столовые ложки Oatmeal
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 чайная ложка меда

, что у вас есть

. При необходимости добавьте немного воды.

Нанесите эту маску на лицо и шею. Оставьте на 15 минут.

Промыть теплой водой.

Как часто вы должны делать это

Наносите эту маску 2 раза в неделю

По теме: 22 лучших полезных свойства овсянки для кожи, волос и здоровья

9. Розовая вода

Розовая вода – одно из наиболее часто используемых натуральных средств для чистой и сияющей кожи. Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (16). Обладает омолаживающими свойствами и способствует выработке коллагена и эластина для здорового вида кожи. Это также натуральное вяжущее средство и тонизирует кожу.

Вам понадобится

• Розовая вода
• Ватный тампон

Что нужно сделать

• Поместите розовую воду в холодильник на 30 минут.
• Нанесите на чистую кожу лица и шеи с помощью ватного тампона.
• Дать высохнуть на воздухе. Увлажняйте как обычно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

10. Картофель

Картофель содержит ферменты и витамин С, которые питают кожу. Он также оказывает антисептическое действие на кожу и оставляет после себя сияние молодости. Мякоть кислая и помогает отшелушивать мертвые клетки кожи, обнажая светящуюся кожу под ней (17).

Вам понадобится

Картофель

Что вам нужно сделать

• Нарежьте картофель круглыми ломтиками.
• Возьмите кусочек и круговыми движениями втирайте его в кожу.
• Потрите ломтики в течение пяти минут и смойте холодной водой.

Как часто вы должны это делать

Выполняйте эту процедуру один раз в день для достижения наилучших результатов.

11. Куркума

Куркума является природным антисептиком и терапевтическим средством и широко используется для лечения мелких порезов, ран, прыщей и прыщей (18). Он также обладает свойствами осветления кожи, которые могут помочь избавиться от пятен и пятен.

Вам понадобится

• 2 столовые ложки порошка куркумы
• 1/4 стакана воды

Что вам нужно сделать

Нанесите эту пасту на лицо.

Оставьте на пять минут. Ополосните лицо холодной водой.

Как часто следует это делать

Ежедневно наносите маску для лица с куркумой.

12. Помидор

Помидор содержит ликопин, мощный антиоксидант, защищающий кожу от ультрафиолетового излучения и окислительного стресса (19). Это может сохранить кожу здоровой и молодой.

Вам понадобится

• Помидор
• 2 чайные ложки розовой воды

Что вам нужно сделать

Нанесите эту смесь на лицо и оставьте на 10 минут.

Умойтесь прохладной водой и промокните лицо мягким полотенцем.

Как часто вы должны делать это

Вы можете делать это ежедневно.

13. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь в профилактике и лечении инфекций (20). Кислоты, присутствующие в яблочном уксусе, отшелушивают омертвевшие клетки кожи и обнажают свежий и здоровый слой клеток кожи. ACV также действует как вяжущее средство, которое может предотвратить заражение и воспаление пор.

Вам потребуется

• 1 часть яблочного уксуса
• 1 часть воды
• Ватный тампон

Что нужно делать

Нанесите ватный тампон на кожу и оставьте на ночь.

Утром вымойте территорию.

Вы также можете добавить чайную ложку яблочного уксуса в стакан воды и пить каждое утро.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

В дополнение к этим средствам вам также необходимо внести изменения в свой рацион, чтобы получить чистую и здоровую кожу.

Диета для чистой и здоровой кожи

Хотя исследования связи между диетой и здоровой кожей все еще находятся на начальной стадии, исследование показывает, что диета с низким гликемическим индексом может помочь предотвратить акне (21).

Низкогликемическая диета предполагает потребление продуктов с низким гликемическим индексом. Продукты с низким ГИ могут помочь контролировать уровень сахара в крови (22).

Вот что вам нужно есть и чего избегать, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем.

1. Фрукты: абрикосы и апельсины
2. Овощи: зеленые листовые овощи и помидоры.
3. Орехи
4. Фасоль и чечевица
5. Избегайте обработанных углеводов и газированных напитков

Вы можете пить этот полезный для здоровья зеленый сок для чистой и сияющей кожи.  

Зеленый сок

Этот зеленый сок или коктейль содержит витамины и минералы, полезные для тела и кожи. Он действует как детокс красоты.

Вам понадобится

• 1 Cucumber

Что вам нужно сделать

• Измельчите все ингредиенты с небольшим количеством воды, чтобы приготовить этот полезный зеленый сок.
• Пейте сок по утрам.

Как часто вы должны делать это

Принимайте этот сок один раз в день.

Помимо перечисленных выше домашних средств, вот несколько советов по очищению кожи, которые помогут сделать кожу сияющей и чистой.

Дополнительные советы для чистой кожи

1. Пейте воду– Пейте достаточное количество воды, чтобы ваше тело было здоровым и гидратированным. Он вымывает все токсины и помогает поддерживать уровень увлажненности кожи. Это поможет вам получить чистую, сияющую и здоровую кожу.
2. Соблюдайте сбалансированную диету — Один из самых важных советов для получения чистой кожи — включить в свой рацион свежие фрукты/соки и зеленые листовые овощи.
3. Ежедневное нанесение увлажняющего крема – Если у вас очень сухая кожа, она начинает компенсировать сухость, вырабатывая натуральные кожные масла, что может привести к появлению прыщей и прыщей. Чтобы избежать этого, увлажняйте кожу ежедневно, а зимой делайте это в два раза больше. Это поможет предотвратить шелушение и сухость кожи. Не забывайте использовать некомедогенные увлажняющие средства, которые не забивают поры.
4. Умывайтесь дважды в день — Всегда мойте лицо перед сном, чтобы избавиться от дневной грязи, которая могла осесть в ваших порах. Обязательно умойте лицо холодной водой (холодная вода закрывает поры) в течение 35-40 секунд с небольшим количеством средства для умывания, чтобы избавиться от грязи и жира.
5. Будьте нежны – Слишком сильное скрабирование кожи может сделать ее красной и раздраженной. Откажитесь от жестких мочалок и мочалок, так как они могут вызвать прыщи и усугубить сухость.
6. Используйте солнцезащитный крем . Солнцезащитный крем может защитить вашу кожу от УФ-излучения, а также снизить воздействие свободных радикалов (которые связаны с усугублением прыщей и старением). Помните, что солнцезащитный крем на основе геля – лучший выбор для жирной и комбинированной кожи. По сравнению с кремовыми солнцезащитными кремами гелевые солнцезащитные кремы часто легче и не содержат масел.
7. Отшелушивание – Отшелушивание может удалить слои омертвевших клеток кожи, грязь и масло, закупоривающие поры. Используйте продукты с гликолевой и молочной кислотой, поскольку они помогают поглощать масла и грязь, осевшие в ваших порах (23). Обязательно увлажняйте кожу позже, чтобы избежать сухости.
8. Перестаньте прикасаться к лицу (не лопайте) — На ваших руках миллионы бактерий, которые могут попасть на вашу кожу. Если вы выдавите прыщи, ваше нынешнее состояние может ухудшиться, а также есть вероятность заражения. Используйте ватный диск, чтобы проверить проблемные зоны.
9. Попробуйте трехступенчатую процедуру ухода за кожей – Эта процедура предназначена только для кожи, склонной к акне. Шаги включают очищающее средство с салициловой кислотой, тоник или вяжущее средство и некомедогенный (не содержащий масла) увлажняющий крем. Эти продукты оказывают отшелушивающее действие на кожу, мгновенно удаляя омертвевшие клетки кожи. Однако такая процедура может вызвать сухость и раздражение кожи. Поэтому проведите патч-тест, прежде чем приступать к рутине.
10. Проконсультируйтесь с дерматологом – Если домашние средства не помогают, обратитесь за помощью к дерматологу для решения проблемы. Узнайте о своей коже и используйте назначенные лекарства для достижения здоровой кожи.
11. Попробуйте отпускаемые по рецепту лекарства — Ваш врач может порекомендовать местные ретиноиды, кремы, гели и таблетки для решения различных кожных проблем. Используйте их в соответствии с рекомендациями для получения более быстрых и лучших результатов .
12. Relax Your Mind – Исследование показывает, что стресс прямо пропорционален кожным заболеваниям (24). Эмоциональный стресс может сказаться на вашей коже и привести к кожным заболеваниям. Следовательно, ищите здоровые способы снять стресс, занимаясь йогой, физическими упражнениями, слушая музыку или посещая арт-терапию, медитацию и т. д. Самое главное, спите 7-8 часов каждый день.
13. Чистка кистей для макияжа — Очищайте кисти для макияжа не реже одного раза в две недели. Бактерии размножаются во влажных местах, а кисти, регулярно контактирующие с жидкими/кремовыми продуктами для макияжа, являются потенциальными рассадниками бактерий. Таким образом, их нужно чистить каждую неделю. Кисти, которые реже используются или используются для сухого макияжа, можно чистить каждые три-четыре недели. Вымойте кисти шампунем и дайте им высохнуть в течение ночи.
14. Удаление макияжа – Удаляйте макияж перед сном. Ваша кожа регенерирует и восстанавливает себя, пока вы спите. Если вы не удалите макияж с кожи, у вас будут закупоренные поры, и ваша кожа будет склонна к высыпаниям. Используйте домашнее средство с оливковым маслом или средство для снятия макияжа, чтобы удалить все следы макияжа с лица.
15. Избегайте курения – Курение может вызвать такое серьезное повреждение кожи, что ваша кожа начнет напоминать худшую версию самой себя, прежде чем вы это заметите. Согласно исследованиям, курение вызывает преждевременное старение, например, появление морщин (25).

Еда на вынос

Загрязнение окружающей среды, стресс, образ жизни и диета могут сильно повлиять на кожу и сделать ее тусклой и безжизненной. Правильный образ жизни, режим упражнений, правильная диета, правильный уход за кожей и натуральные средства — вот способы сделать кожу чистой. В соответствии с некоторыми эффективными домашними средствами, вы можете пить детокс-воду и использовать натуральные ингредиенты, такие как помидоры, лимон, зеленый чай, розовая вода, алоэ вера, определенные масла, яблочный уксус и т. д. может предотвратить появление прыщей, которые являются основной причиной пятен на коже. Зеленый сок — еще одно отличное дополнение к вашему рациону, так как он содержит необходимые витамины и сохраняет кожу увлажненной. Хотя вы не можете добиться чистой кожи за одну ночь, это очень достижимо с сознательными усилиями и большим количеством TLC.

Часто задаваемые вопросы

Может ли яблочный уксус сделать кожу чистой и сияющей?

Хотя яблочный уксус обычно используется для лечения проблем с кожей, нет научных доказательств его эффективности при лечении кожных заболеваний.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.

• Фитохимический и терапевтический потенциал огурца. Фитотерапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
• Изучение экстракта огурца для омоложения кожи, African Journal of Biotechnology Vol. 10(7), Academic Journals
  https://academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%20et%20al.pdf
• ЛИМОН в день избавляет от усталости – ABCDE усталости, Европейская эндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5954589/
• Акне и системные заболевания. Медицинские клиники Северной Америки, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19932324
• Радиозащитный потенциал и антимикробная активность Пудина. (Mentha Spp. / Mint), Всемирный журнал фармацевтических исследований, специалист по семантике.
  https://pdfs.semanticscholar.org/0296/9a7f52c4b1b73078ba4534368f966afd15e3. pdf
• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): фитохимический и фармакологический обзор, Бразильский журнал медицинских и биологических исследований, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/
• Благотворное влияние зеленого чая: обзор литературы, Китайская медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/
• Зеленый чай и кожа. Архивы дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10926734
• Охота за натуральными средствами для отбеливания кожи, Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/
• Роль витамина С в здоровье кожи, питательных веществах, Министерство здравоохранения и социальных служб США.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
• Использование пчелиного меда в медицинских и косметических целях – обзор, Ayu, Национальная медицинская библиотека США, Национальный институт здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
• АЛОЭ ВЕРА: КРАТКИЙ ОБЗОР, Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• Влияние оливкового масла на кожу, Оливки для здоровья и профилактики заболеваний, ResearchGate.
  https://www.researchgate.net/publication/275044663_Effect_of_Olive_Oil_on_the_Skin
• Противовоспалительное действие и восстановление кожного барьера при местном применении некоторых растительных масел, Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
• Коллоидная овсянка: история, химический состав и клинические свойства. Journal of Drugs in Dermatology, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
• Фармакологические эффекты Rosa Damascena, Иранский журнал фундаментальных медицинских наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
• Польза для здоровья и недостатки Solanum tuberosum, Журнал исследований лекарственных растений.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23454444
• http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
• Влияние куркумы (Curcuma longa) на здоровье кожи: Систематический обзор клинических данных. Фитотерапевтические исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821
• Томатная паста, богатая ликопином, защищает людей от фотоповреждений кожи in vivo: рандомизированное контролируемое исследование. Британский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436
• Антимикробная активность яблочного уксуса в отношении Escherichia coli, Staphylococcus aureus и Candida albicans; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков, Научные отчеты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  http://www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdf
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
• Акне улучшается с помощью популярных, диета с низким гликемическим индексом от South Beach, Journal Of The American Academy of Dermatology.
  https://www.jaad.org/article/S0190-9622%2808%2

  0-X/abstract

• Гликемический индекс и гликемическая нагрузка: вопросы измерения и их влияние на взаимосвязь диеты и болезни. Европейский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17992183
• Двойное воздействие альфа-гидроксикислот на кожу, молекулы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/
• Стресс и кожа. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20467395
• Курение сигарет и кожа: сравнительное исследование биофизических свойств кожи у курильщиков и некурящих
  https://pubmed.ncbi.nlm .nih.gov/32440305/

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии,… подробнее

Доктор Прия Гилл работает консультантом-дерматологом в Кланге, Малайзия. Она специализируется на управлении всеми медицинскими и хирургическими… подробнее

• Как избежать укусов обуви?

• Как избежать укусов обуви?

• Как вылечить нервную слабость естественным путем — 5 домашних средств

• Как лечить нервную слабость естественным образом — 5 домашних средств. От тусклой кожи: признаки, причины и профилактика

• 10 Средства от тусклой кожи, признаки, причины и профилактика

• 7 способов применения яблочного уксуса при боли в горле

• 7 способов применения яблочного уксуса при боли в горле

• Как избавиться от прыща в ухе — простые способы своими руками

• Как избавиться от прыща в ухе — простые способы своими руками

7 9 Главная Средства от прыщей внутри носа и советы по профилактике

• 7 Домашние средства от прыщей внутри носа и советы по профилактике

• 16 Домашние средства для лечения желтухи + профилактика и что есть

• 16 Домашние средства для лечения желтухи + профилактика и того, что есть

• 15 Домашние средства для лечения лихорадки денге

• 15 Домашние средства для лечения лихорадки денге

00 10 Домашние устранения.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Светящаяся кожа

Ваша кожа — самый большой орган, который у вас есть, поэтому вы должны заботиться о нем. Сияющая кожа обычно считается признаком здоровья и жизненной силы. Тусклая или сухая кожа, с другой стороны, может заставить вас чувствовать себя хуже, чем на самом деле.

Вот 10 продуктов и изменений в образе жизни, которые вы можете внедрить в свой ритуал красоты и ухода за кожей. Лучшая часть? Вероятно, у вас уже есть все необходимое в кладовой, на кухне или в аптечке.

Кокосовое масло обладает противовоспалительными, антиоксидантными и заживляющими свойствами. Но использование кокосового масла на лице может подойти не каждому типу кожи. Не используйте, если у вас аллергия на кокос.

Если вы можете нанести его без раздражения, его можно использовать несколькими способами. Вы можете использовать кокосовое масло, чтобы:

• снять макияж
• успокоить кожный барьер
• сделать кожу увлажненной и здоровой под поверхностным слоем

Исследования показывают, что кокосовое масло является хорошим увлажняющим средством. Попробуйте нанести на лицо небольшое количество кокосового масла. Дайте ему впитаться в течение нескольких минут, прежде чем смыть обычным моющим средством.

Купить кокосовое масло первого отжима можно здесь.

Алоэ вера обладает целебными свойствами и может стимулировать рост новых клеток. Он также успокаивает и увлажняет, не забивая поры. Использование алоэ вера после умывания каждый день может придать вашей коже здоровое сияние.

На алоэ вера может быть аллергия. Сначала проверьте его, нанеся небольшое количество средства на предплечье, и если в течение 24 часов реакции не будет, значит, его можно безопасно использовать.

Найдите варианты покупки алоэ вера в Интернете.

Увлажняйте кожу продуктами, которые удерживают влагу, способствуют заживлению и обладают антиоксидантными свойствами, чтобы придать ей сияющий и молодой вид. Не отшелушивайте кожу, когда она кажется сухой, и не пропускайте увлажняющий крем только потому, что ваше лицо кажется жирным.

Нанесите увлажняющий крем на кожу, когда она еще влажная после душа или ополаскивания лица. Это зафиксирует дополнительную влагу, а не воздействует на поверхностный уровень, чтобы сделать ваше лицо гладким.

См. в продаже увлажняющие средства.

Использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше может предотвратить рак кожи. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей также защищает от фотостарения, которое является процессом старения кожи.

Обязательно наносите солнцезащитный продукт каждое утро, даже в дни, когда идет дождь или пасмурно.

Запаситесь солнцезащитным кремом здесь.

Вы не хотите лишать кожу влаги, умываясь слишком часто, и вы не хотите, чтобы ваши поры вырабатывали слишком много дополнительного масла, чтобы компенсировать слишком частое умывание.

Умывание лица после того, как вы вспотели, первым делом с утра и прямо перед сном, как правило, является лучшим местом для здоровой кожи.

Когда вы подвергаете свою кожу воздействию сигаретного дыма, вы покрываете свое лицо всевозможными химическими токсинами. Это увеличивает окислительный стресс в клетках кожи, что приводит к преждевременному старению кожи.

Если вы курите, считайте состояние кожи еще одной причиной бросить курить.

Ваша кожа состоит из клеток, которым для нормального функционирования нужна вода. Связь между питьем воды и здоровой кожей все еще продолжается, но по крайней мере одно исследование 2015 года пришло к выводу, что существует тесная связь между потреблением большего количества воды и более здоровой кожей.

Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды по 8 унций в день.

Диета, богатая фруктами и овощами, повысит уровень витаминов и антиоксидантов в организме. По данным клиники Майо, употребление здоровых жиров, таких как рыбий жир, и воздержание от обработанных пищевых продуктов с большим количеством консервантов может иметь прямую связь с более здоровым видом кожи.