06.12.2022

Как попрощаться с человеком навсегда: Пора прощаться: Как расставаться достойно

Содержание

Пора прощаться: Как расставаться достойно

Расставания неизбежны в жизни — по разным причинам мы расходимся с партнерами, друзьями, коллегами. Иногда справиться с потереей становится особенно тяжело. Датский писатель и дипломированный психотерапевт Илсе Санд рассказала, как пережить расставание и идти дальше. 

Когда отношения закончились, но люди не смогли как следует попрощаться друг с другом, может возникнуть много проблем. Речь идёт, например, о бывшем партнёре, члене семьи, друге или коллеге, с которым вы поссорились. Вы даже не всегда осознаёте, как много места занимают прошлые отношения в ваших мыслях.

Если вы очень близки с кем-то, есть риск формирования нездоровых отношений, в которых чёткие границы между партнёрами стираются. Вы будете видеть то, что вы хотите, а не то, что есть на самом деле.

Определённый ритуал расставания в сочетании с работой над собой может быть действенным способом расстаться. Вы сможете увидеть себя и закончившиеся отношения в более реалистичном свете.

Когда вы попрощаетесь друг с другом в качестве супругов, любовников или коллег, вы сможете поприветствовать друг друга уже как друзей или, например, партнёров по совместному воспитанию детей. В таком случае ритуал прощания можно использовать, чтобы увидеть перспективы этой новой совместной жизни. Он станет актом не окончания, а, скорее, продолжения.

Надеюсь, этот небольшой путеводитель вдохновит вас примириться с вашими отношениями и с самим собой, и вы найдёте время оплакать прошлое, чтобы иметь возможность идти дальше.

Справились ли вы с разрывом

Если вы сомневаетесь, нужно ли работать над своим прошлым, вы можете выполнить следующее упражнение.

  1. Найдите фотографию человека и включите музыку, которая связана с ним. Посмотрите на фотографию и скажите: «До свидания и спасибо за всё».
  2. Если слёзы катятся по вашим щекам — это нормально. Но если вы чувствуете сопротивление этому упражнению, начинаете рыдать, беспокоитесь или злитесь и вам трудно сдерживать эмоции, это может означать, что вам нужно проработать эти отношения.
    Может быть, обратиться к психотерапевту или к группе поддержки.

Возможно, вам могут помочь друзья. Или начните работать самостоятельно.

Напишите прощальное письмо

Во-первых, напишите письмо для себя. Используйте эту возможность, чтобы выразить все свои чувства. Напишите, за что вы хотите сказать спасибо, по чему вы будете скучать, от чего рады избавиться и как вам хотелось бы, чтобы всё было.

Важно, чтобы вы прочитали это письмо вслух сначала себе, потом другому человеку. Это может быть друг или психотерапевт — чтение вслух какому-то слушателю усиливает ваши эмоции. Примеры прощальных писем есть в моей книге «Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах».

А вот отдать это письмо вашему бывшему — вряд ли хорошая идея. Для этой цели лучше написать другое письмо. Одно дело — письмо, которое вы написали от всего сердца, чтобы лучше узнать себя и выразить свои чувства. А другое — письмо, предназначенное для диалога с другим человеком. Представьте, каково было бы получить такое письмо.

Может быть, это совершенно не то, что человеку нужно услышать. А новый и тщательно продуманный текст может быть частью ритуала расставания.

Примирение

Прежде чем провести ритуал, вы должны примириться с другим человеком и с самим собой. Если бывший партнёр не хочет в этом участвовать, вы всё равно можете работать над примирением с ним, с собой и ситуацией в целом. Может быть, даже лучше провести этот ритуал одному.

Если ваш бывший не хочет встречаться с вами или молчит, попробуйте вселить в него уверенность, помочь ему высказаться, облегчить ему выражение гнева, обиды или печали. Например, можно сказать: «Со мной, наверное, было непросто. Я понимаю, что иногда ты злился или был обижен».

Ещё лучше поговорить о его мечтах. Так гнев быстрее превратится в печаль. Можно спросить: «Что бы ты хотел от меня получить?»

Если это заставит вашего бывшего говорить, очень важно не начать защищаться. Просто скажите: «Надеюсь, тебе стало легче, после того как ты сказал это» или «Жаль, что я не смог тебе этого дать».

Прощение — сложный и долгий процесс. Бывают случаи, когда оно невозможно. Тогда разумнее всего сказать: «Я не могу простить тебя за то, что ты сделал, но я постараюсь больше тебя этим не беспокоить».

Если вам трудно отпустить

Если вы всё ещё сердитесь на своего бывшего, значит, возможно, вы всё ещё хотите чего-то от него и поэтому не можете отпустить. Тогда лучше выяснить, что именно вам от него требуется. Вы можете понять это, написав себе письмо от его лица. Письмо должно содержать всё, что вы хотите от него услышать. Например:

Дорогая Мария!
Я очень сожалею о своих решениях, которые причинили тебе боль. Я бы хотел всё исправить. Не твоя вина, что всё так произошло. Я думаю, ты прекрасный человек, и я благодарен за время, которое мы провели вместе, и за всё, чему ты меня научила.
Спасибо за твою помощь, когда я потерял работу. Ты оказала большое влияние на мою жизнь и всегда будешь много значить для меня.
С любовью, Джек

Письмо не обязательно должно быть реалистичным. Просто дайте свободу воображению, и пусть ваш бывший скажет именно то, что вы хотите услышать. Не имеет значения, скажет ли он вам это когда-нибудь на самом деле.

Когда вы напишете письмо, вы можете прочитать его вслух самому себе, но будет даже лучше, если кто-то другой прочитает его вам. Подобное письмо иногда может искупить прошлое, даже если оно написано вами. Оно может помочь вам понять, что вы ищете. Может быть, вы сможете найти это с кем-то новым.

Если вы ничего не почувствуете, то может быть, этот человек уже не вызывает у вас сильных эмоций. С другой стороны, возможно, вы используете стратегии самозащиты, не осознавая этого. О том, как избавиться от неудачных стратегий по защите себя, вы можете узнать в моей книге «Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить».

Вы не отпустите своего партнёра полностью, пока не сможете пожелать ему чего-то хорошего. Подумайте о том, за что бы вы хотели его поблагодарить. Подготовьте хорошее пожелание к ритуалу. Найдите для него какой-нибудь подарок, например, камень, который вы нашли на пляже и держали в руке, пока думали об этом человеке. Здесь важно символическое значение.

Ритуал

Ритуал можно проводить где угодно, например, под деревом или в церкви. Вы можете выполнять ритуал в одиночестве или вместе с вашим бывшим. В некоторых случаях можно пригласить близких родственников или друзей.

Ритуал может включать в себя любые действия из списка:

  • Послушайте музыку
  • Прочитайте вслух письма
  • Спойте песню
  • Дайте обещание, например «Отныне я сделаю всё возможное, чтобы не беспокоить тебя», и пожмите друг другу руки
  • Обменяйтесь подарками
  • Зажгите свечу за тех, кого коснулся ваш разрыв
  • Произнесите молитву
  • Прочитайте стихотворение вслух
  • Выпейте стакан вина.

Если вы решили проводить ритуал в одиночестве, вы можете прочитать вслух своё письмо или помолиться за себя и за другого человека и зажечь свечу.

Как правильно расставаться с людьми?

Психология

Говорят, что правильно расставаться мало кто умеет. А это ведь очень важно, иначе можно надолго застрять в прошлых отношения, пытаясь додумывать причины разрыва или варианты событий («а что если бы я поступила вот так, а не так»).

Рассказываем как заканчивать отношения, чтобы ни вам ни партнеру не было мучительно больно (да, бывает и так).

Когда нужно расставаться?

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда приходится прощаться с каким-то близким человеком — необязательно со своим партнером, это может быть и хороший друг или даже родственник, с которым по каким-то причинам больше невозможно оставаться в прежних отношениях. Каждая ситуация уникальна, но объединяет их достаточно простой признак: если общение с человеком является в нынешнем формате отношений неизбежным, однако оно доставляет вам крайний дискомфорт, не принося радости или ощущения счастья, значит, подобное общение надо или сократить до минимума, или прекратить полностью.

В случае с друзьями и дальними родственниками вполне подойдет первый вариант, чтобы избежать тяжелых психологических травм для обеих сторон, а вот при расставании с партнером вряд ли все будет так просто. Но в любом случае нельзя забывать, что человеческая жизнь во многом наполняется присутствующими в ней людьми, и если эти люди больше не вдохновляют вас и не заставляют чувствовать себя живым, то вряд ли на них стоит тратить время — наш самый драгоценный (и очень ограниченный) ресурс. Иначе впоследствии будет обидно за такие неразумные «капиталовложения».

Как правильно прощаться?

Если верить психологам, расставаться с людьми нужно «раз и навсегда»: разговаривая лично, с глазу на глаз, расставляя все точки над i и сжигая все мосты — чтобы «не входить дважды в одну реку». В основном это верно, но далеко не всегда: сколько мы знаем историй, когда распавшиеся пары снова сходились, а близкие друзья, переставшие общаться, начинали видеться через какое-то время. В качестве примера можно вспомнить хотя бы историю Джей Ло и Бена Аффлека, Рэйчел и Росса из «Друзей», и еще десяток других.

Все сугубо индивидуально: правда заключается в том, что окончательную точку в жизни вообще невозможно поставить, потому что никто не знает, как и что нас ждет в будущем. Согласитесь, «сжигать мосты» с человеком, с которым вы провели несколько лет своей жизни (в случае если он вас не предал, ну или вы его), достаточно нелепо, и вариант остаться друзьями не такой уж плохой. Схожий подход логичен и в случае с друзьями: если вы чувствуете, что на данном этапе общие темы и интересы вас больше не связывают, то можете попробовать реже видеться, чтобы обойтись без ссор. Навсегда вычеркнуть из своей жизни человека, с которым вы были искренни значительное время, вы всегда успеете, а вот, допустим, найти еще одного друга детства просто невозможно.

Что делать, если инициатор расставания — другой человек?

Впрочем, держать все под своим контролем, когда инициатором расставания являетесь вы, значительно проще, чем в случаях, когда общение прекращается по инициативе другой стороны. Друг или партнер может быть не столь тактичным, как нам того бы хотелось. Как же поступать в подобных ситуациях, чтобы постараться себя защитить от излишнего психологического стресса? В первую очередь стоит помнить, что вы вправе требовать от человека исчерпывающих объяснений: не нужно строить из себя жертву и давить на жалость, однако вполне справедливо просить о доверительном разговоре. Не надо шантажировать человека или вступать с ним в ссору, по крайней мере, стоит постараться это сделать, чтобы партнер согласился на откровенную беседу. Как бы ни было больно, нужно постараться понять его аргументы. Ну и, наконец, если речь идет о любимом человеке, который уходит к другой, не стоит при первой же возможности нападать на соперницу: в конце концов, кто бы что ни говорил, а выбор всегда за партнером, и если он уходит, то и ответственность за решение лежит на нем, а не на «третьей стороне». Да и если партнер способен на подобное предательство, вполне логичный вопрос — нужен ли вам такой человек? Это весьма сомнительное удовольствие.

Как избежать «фантомных болей»?

Если вас бросили, то первым делом стоит как следует выплакаться: слезы снимают накопившийся стресс, и ничего плохого в том, чтобы погрустить после расставания, нет, это уж точно. Можете даже посвятить этому занятию какой-то конкретный срок: допустим, неделю или месяц. Но делать это необходимо с определенным условием: когда это время пройдет, надо заставить себя не только «продолжать жить», но и искать общения — ходить на свидания, встречаться с друзьями, стараться выбираться на какие-то интересные мероприятия, где возможны новые знакомства. Даже если поначалу вам будет казаться все это бессмысленным и ненужным, надо себя пересилить: по крайней мере, чтобы занять время и разнообразить жизнь, которая после ухода партнера наверняка станет заметно свободнее.

Однако не стоит ставить целью подобной «терапии» непременный поиск парня: не факт, что будут подходящие кандидаты, а бросаться к первому (или второму) встречному — уж точно не выход. Это лишь породит цепь ошибок. Лучше вспомните, что жизнь — это далеко не только отношения, тем более в XXI веке. Расставание — совсем не поражение, а возможность остановиться и задуматься, куда идти дальше, как стать лучше, найти себя и быть счастливой.

Какой фильм посмотреть о схожей ситуации?

Кстати, отличным пособием к действию в случае неудачного завершения любовной истории может стать на редкость неглупая комедия «В активном поиске» с Дакотой Джонсон. В отличие от абсолютного большинства фильмов, здесь говорится о том, что череда романов и новых партнеров — не лучший вариант для достижения радости и гармонии: напротив, одиночество часто может быть куда более полезным и плодотворным в этом стремлении. 


Теги

  • Психология
  • отношения

Как правильно попрощаться: 28 сообщений для использования

Прощание универсально. Мы все столкнемся с этим в какой-то момент нашей жизни, часто много раз.

Несмотря на это, никто не практикуется в том, что говорить, когда мы сталкиваемся с прощанием с близкими.

Когда любимый человек переезжает, покидает место работы или даже умирает, мы изо всех сил пытаемся найти правильные слова, чтобы сообщить ему, что он для нас значит.

Перейти к этим разделам:

  • 5 быстрых советов по прощанию
  • Забавные способы попрощаться
  • Искренние способы попрощаться
  • способов попрощаться на разных языках
  • Сладкие способы попрощаться
  • Косвенные способы попрощаться
  • Как попрощаться с кем-то навсегда
  • Как попрощаться с любимым человеком

По правде говоря, не существует универсального способа попрощаться. Но важно попрощаться. Вы можете настроить свое прощальное сообщение другу или члену семьи, который уходит.

Пусть ваше прощание будет зависеть от того, какие у вас с ними отношения. Читайте дальше, чтобы узнать больше советов и предложений по персонализации ваших прощаний.

Посмертный совет: Если у вас не было возможности попрощаться с любимым человеком до его смерти, позвольте нам дать вам несколько советов, которые помогут облегчить вашу боль в этой статье.

» ДОПОЛНИТЕЛЬНО:  Вам не нужно платить за гроб дорогие похоронные бюро! 10 популярных мест, где вы можете купить шкатулки онлайн

5 быстрых советов по прощанию

Прощаться всегда тяжело. Интенсивность этого момента еще больше усиливается, когда прощание становится постоянным. Но эти быстрые советы могут помочь вам найти правильные слова, чтобы сказать.

Не бойтесь прощаться

Очень часто мы сопротивляемся желанию попрощаться. Мы не хотим, чтобы наши близкие чувствовали, что мы отказываемся от них. Но люди, которые умирают, знают, что они умирают. Ходить вокруг него на цыпочках никому не выгодно.

Если вы упустите свой шанс попрощаться, вы, вероятно, пожалеете, что не нашли время, когда оно у вас было.

Успокойте их

Даже если ты честно говоришь об уходе, ты все равно можешь утешить. Пусть ваш любимый человек знает все, что вы сделаете, чтобы продолжать поддерживать его.

Это может включать в себя то, когда вы будете рядом, чтобы проводить с ними время, или что вы будете делать, чтобы отстаивать их интересы. Вы также можете заверить их, что все будет хорошо после их ухода. Мы все беспокоимся о людях, которых оставим позади. Ослабьте это беспокойство, поговорив о том, что вы будете делать в будущем.

Но не говорите расплывчато. Расскажите своему близкому, что конкретно вы сделаете, чтобы помочь его семье.

Говорите от всего сердца

Когда мы прощаемся с любимым человеком, важно сказать, что он для нас значит. Будьте конкретными и искренними.

Расскажите своему близкому, как он повлиял на вашу жизнь. Это будет иметь смысл для них и принесет утешение вам обоим.

Охватывает диапазон эмоций

Прощание не обязательно должно быть торжественным и трезвым. Вы также можете добавить юмора и позитива в свое прощальное послание.

Даже когда кто-то уходит, он все равно нуждается в радости и свете в своем мире. Они могут нуждаться в этом больше, чем когда-либо. Не бойтесь вспоминать счастливые времена или рассказывать глупые шутки. Вы все еще можете иметь глубокое прощание с хорошим настроением.

»  Получите помощь от GoodTrust: Легко закрывайте и запоминайте свои цифровые учетные записи с планом GoodTrust Executor+. Всего 90 долларов за аккаунт. Узнайте больше

Запишите это

Если вы все еще беспокоитесь, что не знаете нужных слов, вы всегда можете вместо этого написать письмо. Эта опция позволит вам упорядочить свои мысли. И это дает вам пространство, чтобы убедиться, что вы включили все, что хотите сообщить.

Если ваш близкий человек умирает или находится в критическом состоянии, возможно, он не сможет прочитать то, что вы написали. Ничего страшного — вы можете прочитать это им вслух. Это поможет вам убедиться, что вы говорите все, что хотите.

Забавные способы попрощаться

Это нормально быть глупым или беззаботным, когда прощаешься с любимым человеком. У многих неизлечимо больных людей развивается черное чувство юмора. Они оценят людей, которые могут поделиться с ними этим юмором. Даже люди, которые не любят висельного юмора, оценят перерыв от серьезных разговоров.

Если вы не уверены, что сразу же придумаете что-нибудь смешное, есть множество юмористических цитат о горе. Возможно, некоторые из этих идей приведут вас к шутке, которой вы не против поделиться с любимым человеком.

1. «Когда вы сказали, что думаете о скором уходе на пенсию, я подумал, что вы имеете в виду увольнение с работы. Я не знал, что ты уходишь из жизни!»

Каламбуры — отличный способ внести немного легкомыслия в ситуацию. Это нежная и глупая форма юмора. Папы, в частности, не могут устоять перед каламбурами.

Это идеальный способ показать отцу, что его шутки про отца будут продолжаться, даже когда его больше нет рядом.

2. «Счастливых концов не бывает. / Концы — самая грустная часть, / Так что просто дай мне счастливую середину / И очень счастливое начало».

Родители во всем мире читали книги и стихи Шела Сильверстайна своим детям.

Если ваш родитель умирает, вы можете вернуться в те дни детства, поделившись этой нежной цитатой от него. Это трогательно, но и поднимает настроение.

3. «Умирать — очень скучное, тоскливое дело. И мой вам совет: не имейте с этим ничего общего».

У. Сомерсет Моэм — английский драматург и писатель. Он наиболее известен своими драматическими работами, такими как « о человеческом рабстве ». Но эта его цитата показывает, с каким ироничным юмором он мог обходиться даже с такими темами, как смерть.

4. «Смерть — это способ, которым природа говорит вам замедлиться».

Эта знаменитая цитата никому конкретно не приписывается. Но он может быть идеальным для определенного типа людей.

Если ваш друг или любимый человек является высокоэффективным человеком, он будет разочарован тем, что его заставят снижать скорость. Это мягкий способ подшутить над этим. Это также может открыть дверь для более глубоких разговоров об этой проблеме.

Искренние способы попрощаться

Не всем удобно прощаться. Если вы не из тех, кто хочет добавить юмора в прощание, ничего страшного. Простое и эмоциональное прощание всегда высоко ценится.

Музыка — отличный способ получить доступ к эмоциям. Прослушивание песен о смерти может помочь вам направить эти искренние чувства в нужное русло. Или вы можете просто заглянуть внутрь себя и говорить от всего сердца.

5. «Как мне повезло, что у меня есть что-то, что делает прощание таким трудным».

А.А. Милн известен созданием сентиментальной серии Winnie the Pooh . Поэтому неудивительно, что он так искусно выражает прекрасное прощание всего в нескольких словах.

Эта линия подходит для очень многих друзей и членов семьи.

6. «Ты и я встретимся снова, Когда мы меньше всего этого ожидаем, Однажды где-то далеко, Я узнаю твое лицо, Я не прощаюсь, мой друг, Ведь мы с тобой встретимся снова .
»

Том Петти был одним из величайших авторов песен всех времен. Эта строчка из его песни «Ты и я встретимся снова» помогает сообщить, что даже после смерти мы можем воссоединиться с нашими близкими.

7. «Пусть дорога поднимается навстречу тебе, пусть ветер всегда дует тебе в спину. Пусть солнце сияет теплом на твоем лице, а дождь мягко падает на твои поля. И пока мы не встретимся снова, пусть Бог хранит тебя в ладонь его».

Это ирландское благословение — духовный способ попрощаться с любимым человеком. Это прекрасное чувство для близкого человека, который религиозен, даже если вы не разделяете его веру.

8. «Я имею в виду, говорят, что ты умираешь дважды. Один раз, когда перестанешь дышать, а второй раз, чуть позже, когда кто-нибудь произнесет твое имя в последний раз».

Бэнкси, известный политический деятель и уличный художник, известен своими временными арт-инсталляциями. Он понимает кратковременное влияние, которое мы оказываем на этот мир.

Но хотя его работа часто носит временный характер, его наследие переживет эти работы. И так тоже жизнь. Даже если мы с кем-то прощаемся, они будут жить, пока мы их помним. Используйте эту цитату, чтобы сообщить любимому человеку, что он не будет забыт.

способов попрощаться на разных языках

Если вам все еще тяжело прощаться, вы всегда можете попробовать сказать это на другом языке. Возможно, вам будет проще произнести слова на другом языке. Вот несколько простых фраз на разных языках.

9. «Бьентот».

Есть много способов попрощаться по-французски. «Adieu» и «au revoir» — хорошо известные способы попрощаться.

«À bientôt» используется немного реже и носит более повседневный характер. Вместо «до свидания» это более точно переводится как «увидимся позже». Если у вас возникли проблемы с постоянством прощания, попробуйте это прощание вместо этого.

10. «Хаста луего».

Как и во французском, в испанском языке есть много способов попрощаться. «Adios» и «hasta la vista» — вот несколько способов попрощаться.

«Hasta luego» — отличный способ попрощаться с близким человеком, так как это неформальная фраза. Это примерно переводится как «увидимся позже», что снова может помочь вам почувствовать, что ваше прощание не навсегда.

11. «Буона сыворотка».

Романские языки красивы и выразительны, и итальянский не исключение. Слова «arrivederci» и «ciao» переводятся как «до свидания». Но есть и более поэтичные способы попрощаться.

«Buona sera» переводится как «добрый вечер», а «buona notte» переводится как «спокойной ночи». Любая фраза является подходящим и прекрасным способом попрощаться с закатом солнца в чьей-то жизни.

12. «Намасте».

Если вы когда-либо посещали занятия йогой, вы слышали слово «намасте». Он служит приветствием на хинди и непальском языке и изначально произошел от санскрита. Слово также может служить в качестве прощания.

Это переводится как «Я преклоняюсь перед божественным в тебе». Это единственное слово несет в себе огромное духовное значение. Он служит простым и красивым прощанием.

Сладкие способы попрощаться

Если когда-нибудь и можно быть сентиментальным, то это когда вы прощаетесь с любимым человеком. Если вы разговариваете с семьей или друзьями, такие продуманные сообщения — приятный и простой способ показать, насколько вы заботитесь о них.

13.  «Не знаю, могу ли я выразить, насколько вы обогатили мою жизнь. Вы помогли мне стать тем, кем я являюсь сегодня. Я всегда буду нести с собой мудрость, которой ты поделился».

Если у вас был друг или наставник, который изменил вашу жизнь, убедитесь, что он знает, как сильно вы это цените. Хотя им может быть грустно прощаться с вами, они будут знать, что их влияние продолжится.

14. «Хотя мы, возможно, и не сложились как пара, в моем сердце все еще нет ничего, кроме любви к тебе. Мы можем прощаться с нашими отношениями, но я оставляю дверь открытой для дружбы в будущем».

Некоторые отношения заканчиваются. Другие просто превращаются во что-то новое. В то время как некоторые люди предпочитают прощаться навсегда после разрыва, иногда все же существует связь, которую стоит сохранить.

15.  «Я так взволнован предстоящим переездом, но мое сердце разбито из-за того, что я покидаю вас. Ты лучший друг, который у меня когда-либо был. Я знаю, что мы будем поддерживать связь, но будет так тяжело не видеть тебя все время. Быть вдали от тебя будет одной из самых больших проблем, с которыми я когда-либо сталкивался, потому что я так тебя обожаю».

Крупные жизненные события, такие как предложения о работе, могут неожиданно увести вас от ваших близких. Это может быть горько-сладким. Даже когда вы с нетерпением ждете новых возможностей, вы не можете не оглянуться назад на все — и на всех — что вы оставляете позади.

16. «Спасибо, что приняли меня, когда мне больше некуда было идти. Я побывал во многих местах, но именно здесь я наконец нашел свой дом.
Я никогда не забуду доброту, которую вы проявили ко мне, и сделаю все, что в моих силах, чтобы отплатить за нее. Может быть, мы и не родственницы, но ты всегда будешь моей семьей».

К сожалению, не все могут расти в безопасном и любящем доме. Но приемные родители и другие добрые души часто приходят на помощь нуждающимся детям. Быть честным и открытым со своими эмоциями — это больший подарок для них, чем вы думаете.

»  Получите помощь от GoodTrust: Легко закрывайте и запоминайте свои цифровые учетные записи с планом GoodTrust Executor+. Всего 90 долларов за аккаунт. Узнайте больше

Непрямые способы попрощаться

Хотя прощаться всегда тяжело, некоторым людям это дается гораздо труднее, чем другим. Возможно, вы планируете уйти на новую работу, но вам запрещено делиться этой информацией с другими людьми. Может быть, у вас неизлечимая болезнь, и у вас нет сил на бесконечные эмоциональные прощания. В подобных случаях косвенное прощание является вполне приемлемым вариантом.

17. «Каждое новое начало исходит из конца какого-то другого начала».

Иногда музыка помогает выразить чувства, которые мы не можем выразить словами. Эта строчка из песни «Closing Time» группы Semisonic может быть адаптирована к любым ситуациям.

18. «При прощании у меня всегда болит горло».

Хотите верьте, хотите нет, но эта вызывающая воспоминания цитата приписывается персонажу детского мультфильма Чарли Брауну. Чтобы добавить индивидуальности, добавьте настроения. Вы можете сказать что-то вроде: «Поэтому я не буду говорить это слово. Вместо этого я просто скажу, увидимся позже».

19. «Всего хорошего и спасибо за рыбу!»

Эта строка взята из одноименной книги Дугласа Адамса. Это классическая фраза, но вне контекста она выглядит глупо и абсурдно. Он идеально подходит для беззаботного, эвфемистического прощания. Если вы говорите эту фразу кому-то, кто любит научную фантастику, они обязательно это оценят.

20. «Ты был моим другом.
Это само по себе потрясающая вещь».

Если вы читали классическую детскую книгу Паутина Шарлотты Э.Б. Уайт, вы можете узнать эту линию. Эта книга была о нетрадиционной дружбе, поэтому эту строчку можно использовать как уникальное прощание.

Как попрощаться с кем-то навсегда

Некоторые прощания носят временный характер. Прощание с братом или сестрой, обучающимся за границей, — эмоциональное событие, но, по крайней мере, вы знаете, что когда-нибудь они вернутся домой. Но бывают случаи, когда прощание более постоянно. Самый очевидный пример этого — когда кто-то умирает. Если вы или ваш близкий человек умираете, правильное прощание может помочь обеспечить столь необходимое закрытие.

21. «Когда я оглядываюсь на свое детство, столько счастливых моментов у меня ассоциируется с тобой. Вы научили меня стольким вещам, будь то слова к каждой песне в
The Music Man или как приготовить особую запеканку из зеленой фасоли. Ты даже научил меня жульничать в покере. Как только у меня родится дочка, я обещаю, что научу ее всему этому и расскажу, какой классной была ее прабабушка. Я буду очень по тебе скучать».

Бабушки и дедушки оказывают огромное влияние на нашу жизнь, но они часто покидают нас слишком рано. Дайте им понять, что их влияние будет жить еще долго после их ухода.

22. «Когда мы сказали «Пока смерть не разлучит нас», мы не предполагали, что этот день наступит так скоро. Но даже если бы мы могли видеть будущее, я бы ничего не изменил. Жениться на тебе было лучшим решением, которое я когда-либо принимал. Хотя мы провели вместе всего несколько лет, ты подарил мне достаточно счастья на полторы жизни. Я всегда буду любить тебя.»

Когда мы вступаем в брак, мы ожидаем, что наши партнеры состарятся и поседеют. К сожалению, у жизни иногда другие планы.

901:00 23. «Как близнецы, у нас всегда была такая тесная связь. Ты был рядом со мной еще до того, как мы родились. Мысль о том, что мне придется жить без тебя, заставляет меня чувствовать, что меня разрывают надвое. Это несправедливо. Я не хочу быть один. Но я обещаю, что сделаю все возможное, чтобы прожить жизнь, о которой мы всегда мечтали, ради нас обоих».

Отношения между братьями и сестрами особенные и уникальные. Это удваивается для близнецов. У вас и вашего близнеца может быть связь, которая выходит за рамки языка, но есть большая сила, когда вы говорите о своей любви вслух.

24. «Ты гораздо больше, чем моя мама. Ты мой лучший друг. Я знаю, что растить меня как мать-одиночку было нелегко, но ты никогда не позволяла мне видеть, в каком напряжении ты находилась. Вы так усердно работали, чтобы дать мне лучшую жизнь, и вы сделали меня тем, кем я являюсь сегодня. Все, что я сделаю за всю оставшуюся жизнь, станет частью твоего наследия. Возможно, сейчас мы прощаемся, но я всегда буду носить тебя с собой».

В конце концов, родители просто хотят знать, что они сделали все возможное для своих детей. В конце жизни ваших родителей прекрасно заверить их, что они достигли этой цели.

Как попрощаться с любимым

Одни прощаются легче других. Вам может быть грустно, если коллега, который вам нравится, переходит на новую работу, но это не будет концом света. Прощание с любимым человеком может быть гораздо более болезненным и эмоциональным переживанием. Но вы также можете рассматривать эти прощания как возможность сказать кому-то, как сильно вы его любите.

25. «Кажется, это было только вчера, когда доктор положил тебя мне на руки. Теперь вы превратились в замечательного молодого человека на пороге взрослой жизни. Я бы хотел, чтобы ты навсегда остался моим маленьким мальчиком, но я знаю, что пришло время тебя отпустить. Только помни: как бы далеко ты ни улетел, ты всегда можешь вернуться в мое гнездышко».

Отправка ребенка в колледж может быть трудным переходным периодом. Как бы мы ни хотели, чтобы наши дети были рядом, позволить им жить своей собственной жизнью — это лучшее, что вы можете для них сделать. Тем не менее, можно напомнить им, что у них есть мягкое место для посадки, если оно им когда-нибудь понадобится.

26. «Могут ли мили действительно отделить вас от друзей? Если ты хочешь быть с кем-то, кого любишь, разве ты уже не там?»

Эту задумчивую строчку написал Ричард Бах. Эта цитата отлично подходит, чтобы поделиться с друзьями, когда вы закончите. Даже если жизнь может вести вас в разных направлениях, вы никогда не забудете опыт, которым вы поделились.

27. «Меня спрашивают, тяжело ли быть замужем за человеком, которого постоянно нет рядом. Я говорю им, что это тяжело, но не по тем причинам, которые они могут подумать. Я не против воспитывать детей сама, когда тебя нет рядом. Причина, по которой мне трудно прощаться с тобой, в том, что я всегда боюсь, что это будет в последний раз. Пожалуйста, берегите себя и возвращайтесь домой, когда сможете».

Кажется, что обеспечить семью стало труднее, чем когда-либо. Некоторые люди заканчивают карьеру в армии или на нефтяных вышках, чтобы их семьи могли жить лучше. Быть женатым на ком-то в карьере, которая требует много путешествий, означает, что вам придется сказать много прощаний. Сделайте так, чтобы каждый считался.

28. «Проводить вас сегодня к алтарю горько-сладко. Я знаю, что вы уже какое-то время живете сами по себе, но это действительно дает представление о том, что вы все уже выросли. Когда я смотрю на тебя, я не могу не видеть тебя в любом возрасте, в котором ты когда-либо был. Однако теперь вы можете написать свое собственное будущее».

Когда ваш ребенок женится, он, по сути, создает свою новую семью. Это может быть трудно для родителей, чтобы обработать. Но даже если вы боретесь со сложными эмоциями, важно показать свою поддержку.

Прощание с умирающим любимым

В какой-то момент жизни нам всем придется попрощаться с любимым человеком. То, как мы прощаемся, будет зависеть от наших отношений с человеком. Если ваш отец шутник, наполните свое прощание юмором.

Если вы с бабушкой разделяете любовь к музыке, составьте плейлист из специальных песен на прощание. Что бы вы ни решили сделать, убедитесь, что это персонализировано и идет от сердца. Все остальное будет следовать оттуда.

Как попрощаться с любимым человеком и обрести счастье

Когда вы встречаете любовь, вы никогда не думаете о том, как попрощаться с любимым человеком. К сожалению, это неизбежно, как бы вы не были к этому готовы.

Когда вы влюбляетесь и вступаете в отношения, вы никогда не хотите, чтобы они заканчивались. На самом деле, это единственное, к чему вы никогда не готовы. Даже когда вы ожидаете этого, вы никогда не знаете, как попрощаться с любимым человеком. Вы даете им все, и через доли секунды они уже почти за дверью.

Как на самом деле подготовиться к такой невыносимой боли? Независимо от того, длились ли отношения всего несколько месяцев или пару лет, это всегда будет больно. Вы никогда не знаете, как попрощаться с тем, кого любите, особенно если вы представляли себе будущее с ним.

Такой боли никому не пожелаешь только из-за ее невыносимости. Однажды ты чувствуешь себя на вершине мира с ними, и вдруг они становятся причиной того, что ты разваливаешься. Кому искренне нравится прощаться с любимым человеком? Никто.

На самом деле, именно поэтому так много людей остаются в нездоровых или мертвых отношениях. Они боятся прощаться. Однако наступает момент, когда вы должны набраться смелости, чтобы уйти и полностью отпустить ситуацию.

Чем больше вы держитесь не за того человека, тем больше вреда вы нанесете себе и отношениям в целом. [Читайте: Как закончить отношения на хороших условиях — 20 способов закончить их изящно]

Как попрощаться с любимым человеком

Это служит напоминанием, которое вам нужно, чтобы помочь вам вспомнить, что вы сильнее, чем вы думаете . У вас есть право голоса, кто останется, а кто уйдет из вашей жизни. Им не обязательно изменять вам, чтобы вы отпустили их. Может быть, они не уважают ваши границы или вредны для вашего психического здоровья.

Решение покинуть их является личным выбором, и никто другой не может принять это решение за вас.

Даже если это, вероятно, самое трудное решение, которое вы когда-либо принимали, научиться прощаться с тем, кого вы любите, необходимо. Не волнуйтесь — вы не одиноки в этой борьбе.

1. Знайте, почему вам нужно попрощаться

Прежде чем уйти и уйти, вы должны знать, почему вы это делаете. Это что-то, что уже нельзя исправить, например, токсичные отношения или недостаток химии? Или это что-то незначительное, например, то, что они не моют посуду или как странно они смеются?

Вам нужно знать, что вам нужно и что не нужно в вашей жизни. Таким образом, вы не совершите одну и ту же ошибку дважды. Вы должны знать, что делаете это по всем правильным причинам.

Самое главное, убедитесь, что вы не пожалеете об этом решении. В тот момент, когда вы знаете, почему, вам легче узнать, как попрощаться с тем, кого вы любите. [Читайте: 16 явных признаков того, что вам пора прекращать отношения]

2. Сделайте это лицом к лицу

Есть причина, по которой большинство расставаний происходит из-за сообщений и социальных сетей — это проще. Расставание при личной встрече вызывает у вас много беспокойства, особенно потому, что вы можете не сказать всего, что нужно сказать.

Это, наверное, самая трудная и неудобная вещь, которую вы собираетесь сделать, но вам нужно сделать это лицом к лицу. Личный разрыв — это то, чего заслуживает ваш партнер, поскольку он показывает, что вы достаточно уважаете его, чтобы расстаться должным образом.

Расставание лицом к лицу также позволяет вам правильно завершить отношения, если это то, что вам нужно, чтобы полностью отпустить их. После всего, через что вы прошли вместе, последнее, что вам обоим нужно, — это дрянной разрыв, как будто отношений не существовало. [Читайте: как расстаться с тем, кто вас любит]

3. Объясните им, почему вы прощаетесь

Если вы разрываете отношения, вы должны сказать им, почему. Вы не хотите быть причиной того, что кто-то ставит под сомнение всю свою самооценку из-за вопросов без ответов. Когда они узнают правду, даже если она является непосредственной причиной их действий, они могут сделать что-то, чтобы улучшить все свои будущие отношения.

Здесь также проявляется значение закрытия. Если вам не хватает химии или они оскорбляют вас, не стесняйтесь сказать им об этом. [Читайте: 20 лучших вопросов, которые можно задать бывшему после разрыва, чтобы найти выход]

4. Никаких дурацких поступков

Ради отношений вы обязаны не делать ничего романтического до, во время и особенно после разрыва. Будь то совместный просмотр фильма или, особенно, секс после расставания, воздержитесь от этого любой ценой. Это также означает отсутствие популярных фраз о расставании, таких как «это не ты, это я». Да, это простой способ, но хрен с ним. Вы должны быть честными с ними о том, почему вы не можете продолжать отношения.

5. Осторожнее с социальными сетями

Переживание расставания — это единственный сценарий, когда выход в интернет — не лучшая идея. Неважно, ругаете ли вы бывшего, пишете в Твиттере обо всем, что он сделал не так, или заставляете его ревновать к кому-то другому — просто прекратите. Достаточно уважайте свои отношения, чтобы не делать этого, как бы вам этого ни хотелось.

Если вы хотите выиграть расставание, разве вы не понимаете, что уже выиграли, оставив их? Это также означает, что вы абсолютно не должны преследовать своего бывшего или кого-либо, с кем он потенциально может встречаться. Вам нужно отпустить этого человека, и ползание его в социальных сетях не поможет вам — это только усугубит ситуацию.

Если вы хотите узнать, как попрощаться с любимым человеком, полегче в социальных сетях. Деактивируйте свои учетные записи в социальных сетях на некоторое время, если необходимо, или, возможно, заблокируйте их. [Читайте: 25 вещей, которые вы всегда должны помнить, если хотите избежать неприятного разрыва]

6. Поймите, что это займет время

Овладение искусством знать, как прощаться с любимым человеком, не означает, преодолеть их за ночь. Потребуется некоторое время, прежде чем вы приспособитесь к жизни без них и боль от их отсутствия начнет утихать. Вы любите этого человека, поэтому ожидайте, что будете оплакивать потерю отношений.

Возможно, вы ожидали большего, но отношения не всегда складываются так, как мы ожидаем. Если бы они это сделали, никто из нас никогда не страдал бы от горя и потери.

Требуется время, чтобы вылечиться и ваше сердце снова стало нормальным. Вы, вероятно, всегда будете скучать по ним, но в конце концов боль перестанет быть такой невыносимой. [Читать: Как справиться с разбитым сердцем и выползти из ямы отчаяния]

7. Не реагировать на их гнев

Посмотрите, как человек переживает расставание, и это покажет, кто он на самом деле. При этом одни люди воспринимают расставание зрело и спокойно, а другие проявляют свою агрессивность и гнев. Будьте готовы к последнему и никогда не поддавайтесь их гневу на свой.

Если бороться с огнём, будет война. Это не должно быть ссорой, это конец отношений. Никаких оскорблений, никаких криков или воплей, никаких ударов — просто уходите.

Покажите им, что ваши отношения исчерпали себя и больше не за что бороться. Ожидайте, что они разозлятся, но не боритесь с ними из-за их гнева. В конце концов, кому вообще нравится, когда его бросают?

8. Не давайте им надежды

Не говорите фраз вроде «Я всегда буду любить тебя» или «Может быть, в будущем». Вы не хотите давать им надежду, вы хотите, чтобы они двигались дальше. Это нормально — хотеть сказать что-то в этом роде, особенно когда легче дать надежду, чем боль.

Однако ложные обещания никогда не заканчиваются для них хорошо. Они могут сдержать ваше слово, что помешает им двигаться дальше и найти кого-то нового.

Эти строки также дают им понять, что у вас все еще есть чувства к ним, и они будут настаивать на том, чтобы все работало. Вам не нужен настойчивый бывший, вы хотите, чтобы кто-то принял разрыв. [Читайте: Как помочь вашему бывшему уйти, забыть вас навсегда и обрести покой]

9. Запишите

То, что вы расстались, не облегчает вам жизнь. Иногда тому, кто инициирует разрыв, еще труднее, поскольку им приходится подавлять свою любовь и вместо этого выбирать логику. Чтобы научиться прощаться с любимым человеком, важно иметь отдушину.

В этом случае письмо может помочь высвободить ваши чувства и помочь вам уйти от отношений. Неважно, как вы это пишете или что вы пишете, просто выкиньте это из своей системы. Начните с разговора о своих чувствах и позвольте словам выйти наружу.

Вам станет легче. Вы можете написать стихотворение, письмо или даже песню, если это ваше творчество. Письмо может заставить вас выразить все, что нужно сказать. [Читать: 14 мощных способов победить нелюбящего человека]

10. Выберитесь наружу

Готовы ли вы снова встречаться или нет, вам не следует изолировать себя от людей. Лучший способ оправиться от разрыва — отвлечься, выйдя на улицу. Не стесняйтесь пойти на эту вечеринку, провести ночь с друзьями или познакомиться с новыми людьми.

Не зацикливайтесь на жалости к себе, как бы легко это ни было. Это нормально — хотеть выплакаться, поедая пинту мороженого и смотря Прогулка, чтобы помнить . После того, как вы закончите горевать, встаньте и продолжайте жить своей жизнью.

Научиться прощаться с тем, кого любишь, невозможно, заперевшись в своей комнате 24/7. Его можно найти, продвигаясь вперед на один шаг за раз.

11. Используйте это как пример для будущих отношений

Вы разорвали эти отношения по какой-то причине, верно? Причины были ясны. Нам всем есть чему поучиться из каждых закончившихся отношений.

Как бы ни было больно, ты должен использовать эти отношения в своих интересах и извлечь уроки из этого. Таким образом, история не повторится, и вы не пройдете одно и то же дважды. [Читайте: 15 очень важных уроков, которые вы можете извлечь из собственных расставаний]

12. Знайте, что с вами все будет в порядке

Разбитое сердце часто кажется, что вашему миру пришел конец, но это не так. Чтобы знать, как попрощаться с любимым человеком, держитесь за каждую каплю силы и решимости, которые у вас есть. Возможно, вы любили их всем, что у вас есть, но это не конец — это только начало.

Сейчас ты этого не чувствуешь, но в глубине души ты знаешь, что с тобой все будет в порядке. Конечно знаешь, знаешь почему? Это потому что ты закончил. Вы использовали свою голову вместо своего сердца и действовали своей интуицией, потому что это был правильный шаг для вашего будущего.

Ты знал, что заслуживаешь лучшего, и вот что ты сделал — стал лучше. Даже если это легче урегулировать, вы отказались оставаться в неправильных отношениях. [Читать: Как пережить разрыв, не умаляя достоинства]

13. Научитесь прощать

Прощаете ли вы себя или их, вы не можете закончить отношения из-за обиды. Вы никогда не сможете исцелиться и двигаться дальше, если откажетесь прощать. Неважно, кто в этом виноват, и даже если вы в конечном итоге скучаете по ним так сильно, что это больно, осознайте, что все происходит не просто так.

Прощение приведет вас к большему, чем обида и гнев. Если вы хотите знать, как попрощаться с любимым человеком, простите себя и этого человека за то, что ваши отношения не складываются так, как вы оба этого хотели.

14. Не влюбляйтесь в идеалы или потенциал

Мы все были там раньше. Мы все думали, что кто-то способен измениться и стать лучше, поэтому мы остались. Мы продолжаем оставаться, пока не узнаем точно, почему мы остаемся.

Как ни хорош идеал в твоей голове, он не реален. Если вы не можете принять их реальность, потому что они токсичны или по какой-либо другой причине, пришло время отпустить. Вы не обязаны их менять — никогда не было. [Читать: Должен ли я отказаться от них? 17 признаков того, что вещи никогда не изменятся к лучшему]

15. Ищите завершение

Поиск завершения не для всех, но если вам нужно отпустить это, почему бы и нет? Это выгодно не только вам, но и другому человеку.

Завершение может помочь вам получить ответы на все вопросы о том, почему ваши отношения развалились, когда вы этого совсем не хотели. Если вы хотите научиться прощаться с тем, кого любите, закрытие — последний и последний шаг. [Читайте: Как найти завершение отношений с собой после отношений]

Итак, как попрощаться с любимым человеком?

Это не прогулка по парку, чтобы научиться прощаться с любимым человеком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *