07.12.2021

Как красиво рассказать о себе: Самопрезентация: как кратко и красиво рассказать о себе

Содержание

Самопрезентация: как кратко и красиво рассказать о себе

Чтобы рассказать о себе, как о человеке и профессионале, используются различные техники и возможности. Подробнее далее в статье.

Самопрезентация: как кратко и красиво рассказать о себе

Сформировать мнение о ком-либо можно по его внешнему виду, манере общения, поведению и информации из вне.
Но, в определенный степени мы все сами создаем свой образ, который представляем окружающим или коллегам.

Деловая среда обязывает знать лучшие качества и сильные стороны потенциальных партнеров и сотрудников.
Чтобы представить себя в выгодном свете, рассказать о себе и своих достижениях, продемонстрировать способности к организованности и инициативности, показать наличие интеллектуального потенциала и лидерских качеств — идеально подойдет самопрезентация.

Термин «самопрезентация» происходит от латинского слова «praesentatio», он дословно означает представление общества о чем-либо новом.
Преимущества данного способа в демонстрации лучших профессиональных качеств, специализации, опыте и высокой квалификации. Делается это в письменной или устной форме.


Самопрезентация — это привлечение внимания к собственной персоне. А вот как красиво написать о себе разберемся вместе.

Прежде, чем приступить к составлению презентации себя, следует изучить того, для кого она предназначается. Например, для партнеров по бизнесу, для коллег, для будущего работодателя и т. д.

И только после этого начать писать.

Правила написания самопрезентации

1. Текст должен быть понятен и ясен читателю, а также легко восприниматься, быть интересным и грамотным. Никаких ошибок, исправлений и опечаток. Для удобства чтения, любой текст нужно правильно форматировать — на абзацы по 3-4 строки.

2. Тональность текста своей презентации не должна быть слишком деловой или сухой. Так же не стоит увлекаться эпитетами или афоризмами. Но немного импровизации не повредит.

3. Рассказ о себе. Начинать нужно с имени и специальности. Если это происходит на деловой встрече, то обязательно указать название организации, от которой приглашены.
Описать свою причину присутствия в данном месте и в текущий момент (поиск работы, знакомство с новыми коллегами, представление своей компании на мероприятии и т. д.).

4. Доверие. Описать подробно, почему стоит доверять именно вам. То есть рассказать о своем опыте: профессиональные навыки, образование, стаж работы и т.д.

5. Интерес. Зачем все это затевалось или цель, которую необходимо достигнуть. Например, узнать лучше коллег и поделиться своим опытом, получить работу мечты и т. д.

6. Польза. Вот тут следует рассказать, о том, чем Вы можете быть полезны. Или, что такого уникального вы умеете или делаете.

Важно! Самопрезентация должна быть краткой, но не короткой. Одной страницы, максимум полторы, вполне достаточно.

Хотите узнать больше о прохождении собеседований, составлении резюме и самопрезентаций?

Тогда ждем Вас на наших курсах!

Smart & Talented

Если девушка не красится — Жизненные статусы

«Я никогда не пользовалась косметикой, мама повторяла: «Пусть красятся дурнушки, а ты и так красавица!» Я таковой себя и считала, правда, удивляясь, почему этого никто кроме меня не замечает, — говорит 27-летний экскурсовод Марина. — Однажды подруга уговорила меня сходить к визажисту с ней за компанию.

И вдруг я увидела в зеркале незнакомку, которая была не просто красивее, а гораздо счастливее меня. Мне захотелось взглянуть на нее еще раз — и я начала учиться, ведь я совсем не умела собой заниматься. Постепенно, глядя на «другую» женщину из зеркала, я начала и сама меняться, перестала думать о том, что я неоцененная красавица, и почувствовала себя просто женщиной. И это оказалось очень приятно».

«Возможно, эти женщины и так уверены в себе, принимают себя такими, как есть», — считает психотерапевт Татьяна Воскресенская. Однако для некоторых отказ от косметики не осознанное решение, а следствие нерешенных проблем. Каких именно?

Я не хочу (себе) нравиться

«Макияж — знак того, что женщина заинтересована во внимании и готова это внимание принять, — продолжает психотерапевт. — Отсутствие макияжа может означать, что она отказывается совершать усилие ради того, чтобы нравиться». Женщина может считать, что ей больше незачем стараться быть привлекательной. Например, потому что она стала матерью, потому что стареет или же внешний вид не имеет значения в ее обычном окружении.

Нет ничего плохого, если вы больше цените не внешность, а другие составляющие жизни. Важно, чтобы за этим не скрывались признаки депрессии — когда любой взгляд на себя в зеркало вызывает болезненные чувства, когда возникает ощущение, что любые усилия бессмысленны, что больше уже не суждено быть любимой, желанной…

«Особенно тревожно, если, отказываясь от макияжа, женщина отказывается заботиться о себе и своем теле и другими способами», — говорит Татьяна Воскресенская.

Я стараюсь быть «честной»

«Когда я крашусь, у меня появляется неприятное чувство, что я выдаю себя за кого-то другого», — признается 23-летняя Арина.

«Убеждение, что «нужно быть честным», как и представления о том, в чем эта честность выражается, мы выносим из детства, из своей семьи, — объясняет психотерапевт Елена Улитова. — Бессознательный страх порицания не только мешает следовать своим желаниям, но ограничивает и сами желания, если они вступают в противоречие с принятыми в семье правилами».

Грани женственности: как и чем мы отпугиваем мужчин?

Женщина может при этом искренне верить, что ей вовсе не хочется пользоваться косметикой или надевать иную одежду кроме мешковатых серых костюмов.

Я отрицаю часть себя

Женщины, выступающие за натуральную красоту, далеко не всегда так свободны, как можно полагать. «Некоторые преуменьшают значение женского начала, желая выглядеть мужественно, — говорит психоаналитик Виржини Меггле. — Оставляя лицо «голым», они стремятся доказать, что ни в чем не нуждаются… но это результат работы психологических защит».

Источник: www.psychologies.ru

Пока мы ужасаемся тому, что девушек учат как правильно тверкать и накачивать губы, чтобы стать леди, обычные девушки и женщины рассуждают о том, что отсутствие макияжа равно отсутствию уважения к окружающим (тут).

В моей френдленте периодически появляются посты про то, кто и как часто/обильно пользуется косметикой. Тем временем широкая общественность™ считает, что(ниже собраны самые распространенные мнения, которые авторка данного поста может не разделять):
1. Женщина должна выглядеть хорошо для своего мужа/бойфренда. все знают, что мужья и бойфренды безбожно врут, когда говорят, что вы им нравитесь без макияжа.
2. Женщина должна краситься, когда выходит из дома, чтобы проявлять уважение к окружающим.

Если вы не краситесь, значит не уважаете окружающих.
е просто.
3. Женщина должна краситься на работу, потому что макияж это часть дресскода. Вы думали, что только у стюардесс, консультанток в M.A.C и стриптизерш помада прописана в дресскоде? А вот и нет, если вы уютненько сидите в офисе, то обязаны быть накрашены, иначе см. пункт 2
4. Женщина должна краситься для себя. Ведь вам нравится на себя смотреть в зеркале и на селфиках?
5. Женщина должна краситься для других женщин. Иначе откуда все эти странные тренды, которые не все мужчины могут понять.
6. Женщина должна краситься, а мужчина нет, потому что половые различия.
Вот так. Наличие у вас вагины требует обязательного наличия макияжа на лице.
7. Женщина должна краситься, потому что голая кожа без макияжа это фу, природа сильно ошиблась создавая женщину. Также, в зависимости от текущих трендов она ошибается в разных местах и на счет разных вещей(хотели бы вы родиться с перманентными стрелками на глазах? только если вы бы родились и умерли в 2015м году).
8. Женщина должна краситься, потому что так она может самовыражаться. Однако помните про пункт 7, потому что самовыражение должно быть строго по трендам, иначе вы попадаете в субкультуру, а это уже фу и неприлично или хуже того, не модно!
9. Женщина должна краситься, потому что это приносит радость
К тому же баночки такие красивые аккуратные.
10. Женщина должна краситься если выглядит болезненно, потому что иначе будут видны синяки под глазами, серая от болезни кожа и так далее. Вы не должны больше спать, вы должны прятать следы болезни, потому что всем пофиг и потому что пункт 2 и 3.
11. Без косметики женщина это не женщина. Чувствуете противоречие с пунктом 6? Вам кажется.
12. Если женщины не будет краситься, то все мужчины сбегут к полячкам (с) — это мнение известной блоггерши Елены Крыгиной

Таковы экспертные мнения. Общественность, имхо, забывает следующее:
1. Вкусы у людей разные. Даже у мужчин. Кому-то действительно может не нравится трехслойный макияж или даже тушь на ресницах.

2. Некоторым женщинам пофиг на мнение мужчин и они не стремятся кого-то соблазнять, выходя за хлебом. а кому-то просто пофиг и это не делает их глупыми/недалекими/неправыми
3. Многие не чувствуют себя обязанными прятать последствия болезни, да и вредно это может быть, если у вас например аллергия на косметику или сил недостаточно. Есть фанатки, которые даже в роддоме с макияжем, а потом говорят, что это мы, люди с татуировками, имеют комплексы, а накрашенные несут красоту в мир.
4. В те времена с балами и джентльменами, которые все так любят вспоминать, красились также и мужчины. Культура нанесения трехслойного пирога исключительно на женское лицо даже 100 лет не насчитает, поскольку еще были войны и разное другое, а потом уже тональники, бб кремы, консилеры и прочее появилось. Ну то есть половые различия ну никак не могут предполагать автоматического нанесения косметики.
5.
теры-мужчины и актеры-модели тоже имеют макияж на лице на съемках(да и не только).
То есть они недостаточно красивы от природы также как и женщины. Вот это ШОК
6. Мужчины тоже могут самовыражаться через косметику.
7. Поскольку мода постоянно меняется, через 5 лет любительницы пирогов на лице будут считаться некрасивыми уродами и придется таким прятать фотки с немодным мейком -) ибо придет мода на пироги в другой цветовой гамме.
8. От обильного пользования косметикой ситуация с лицом может ухудшаться. Аллергии, забитые поры, комедоны и прочее.
9. Кто-то действительно считает, что половые различия проявляются не в нанесенной на ресницы туши.
10. Кто-то не хочет тратить кучу времени на косметику и кучу денег на нее же, когда есть более веселые, приятные и полезные занятия.
11. Другое. сюда входит всякое другое, что я могла забыть.

Вот как-то так. Во многих странах широкая общественность не может принять того факта, что голое лицо это норма и главное, что отсутствие косметики не равно проблемам с личной гигиеной. Почему-то часто в таких вот обсуждениях косметики всплывают мысли, что если девушка не пользуется тушью-тенями-помадой-тональником, то значит, что и в душ она не ходит и голову не моет и зубы не чистит. Прям вот прямая зависимость получается между чисткой зубов и нанесением тональника. Очень тяжело таким людям понять, что декоративная косметика не является частью ежедневной гигиенической обязанностью не только для мужчин, но и для многих женщин. Мужчины ведь спокойно ходят в душ, чистят зубы, но вот без пирога на лице обходятся. Почему тогда женщины на такое не способны? Если отобрать у женщины палетку с тенями, она будет так расстроена, что и руки после туалета забудет помыть? Почему такие крайности-то?

Это вызывает у меня жуткий бугурт, потому что мусор в головах не может такого не вызывать. Я понимаю, что кто-то без косметики не может жить, но почему считается, что если я не мажусь штукатуркой каждый день, то значит, что и голову не мою и вообще, хожу и воняю? Ну вот что это за бред -)

Как-то так. Извиняюсь за много буков, но не извиняюсь.

Источник: mimi-cherry.livejournal.com

На одном из самых древних видов искусства — украшать себя — сегодня сосредоточены самые передовые технологии с миллиардными бюджетами. И многие по каким-то причинам готовы тратить на макияж и свое время, и немалые деньги.

Для российских женщин косметика — практически предмет первой необходимости. Большинство из них готовы отказаться от нее лишь в том случае, если денег перестанет хватать на еду. «Женщина тратит на косметику примерно 12% своего ежемесячного дохода, — рассказывает Анна Дычева-Смирнова, организатор крупнейшей в Восточной Европе парфюмерно- косметической выставки «Интершарм». — Объем российского рынка косметики и парфюмерии в 2006 году составил почти 8 миллиардов долларов. И продолжает расти.

Объем рынка США оценивается примерно в 35 миллиардов долларов, Западной Европы — в 36 миллиардов евро». Каких целей пытаются достичь женщины, отдавая этому столько усилий и средств? И может ли самая дорогая или самая правильно подобранная косметика сделать нашу жизнь лучше, приблизить нас к гармонии с собой?

Самая привлекательная

По данным социологических опросов, большинство женщин пользуются косметикой в первую очередь для того, чтобы привлечь внимание мужчин. Как показали исследования, проведенные компанией TSC для Clinique, 77% россиянок говорят о том, что мнение мужчин имеет решающее значение в отношении всего, что касается их внешности. В США и Великобритании так же ответили около 50% женщин.

«В частных беседах многие мужчины также признаются, что им нравятся женщины с макияжем, в красивой, подчеркнуто женственной одежде, — комментирует гештальттерапевт Ольга Долгополова. — Среди европейцев и американцев большее значение имеют личностные качества: в ответ на вопрос «Какие женщины вам нравятся?» мало кому придет в голову вывести на первый план как ценность именно внешние данные. Это по меньшей мере несовременно».

Такое отношение к своей внешности в определенной мере связано с демографической ситуацией: когда сложно найти себе пару, макияж становится для женщины одним из средств обратить на себя внимание.
зможно, также и поэтому в провинции, в небольших городах и поселках женщины стремятся использовать более яркий макияж и одежду, постоянно выглядеть, что называется, нарядно. «Привлечение сексуального партнера — одна из самых сильных мотиваций нашего поведения, — рассказывает Ольга Долгополова. — Эта потребность связана с сохранением жизни, возможностью продолжить свой род».

«Самые активные потребительницы средств макияжа в России — женщины от 20 до 34 лет, — комментирует Анна Дычева-Смирнова. — Но они почти полностью перестают пользоваться косметикой примерно к 60 годам. А, например, среди американок уровень расходов на косметику остается неизменным до 55 лет, да и после 60 они продолжают ей пользоваться».

Тем не менее у нас молодые женщины (в целом) пользуются макияжем гораздо активнее, чем, скажем, в Европе или Америке. «В нашей стране быть не замужем, не иметь партнера — значит (в глазах общественного мнения) быть женщиной неуспешной, — объясняет Ольга Долгополова. — И чем дальше от столицы, тем более заметна эта тенденция».

Во многом она связана с отсутствием социальной защищенности. В большинстве развитых стран женщин (их здоровье, права) оберегает закон; государство также поддерживает тех, у кого родился ребенок, и в результате большинство из них могут самостоятельно (без участия мужчины) обеспечить себя.


Какая есть

«Без макияжа чувствую себя словно голая, — признается 41-летняя Наталья. — Никогда не выхожу на улицу без косметики». «Для меня это была настоящая проблема, когда мы жили месяц в палатках у моря, — не могу без макияжа! — рассказывает 22-летняя Елизавета. — Когда море смывает косметику, мне кажется, у меня нет ни глаз, ни губ, ни бровей. Первое, что сделала, когда вернулись в город, — перманентный тату-макияж, чтобы всегда быть во всеоружии».

Иногда такое отношение к косметике приближается к зависимости: женщина живет с ощущением, что без макияжа она недостаточно хороша. Ольга Долгополова комментирует: «Некоторые уверены в том, что, прежде чем показаться на глаза своему партнеру (скажем, утром, после сна), нужно привести в порядок лицо. Что женщина должна оставаться для мужчины неизменно прекрасной, всегда ухоженной, безупречной. Казалось бы, что плохого в этом намерении? На самом деле за таким подходом к себе кроется невысокая самооценка, неспособность принять себя, убежденность в том, что «ни в коем случае нельзя показать себя такой, какая я есть на самом деле, потому что такой я нравиться не могу».

Смысл маски

Итак, женщины «делают лицо», прежде чем показать себя миру, создают образы и надевают их на себя — «роковая», «куколка», «лолита» — или делают макияж, создающий впечатление… отсутствия макияжа. Эти образы меняются в соответствии с модой и тем, какую роль в социуме в данный момент женщина намерена играть.

Это своего рода послания, несущие социальный смысл, — как кастовые знаки «бинди» на лбу индийских женщин или нарисованные мушки на дамских лицах и шеях во времена Помпадур. «Это как бы не вполне я, а некий легальный образ меня — такой, какой я предъявляю себя миру, — поясняет Ольга Долгополова. — То, что могут видеть и обсуждать другие, — всего лишь мой образ, на самом деле неизвестно, какая я в реальности. Это способ увеличить личную дистанцию, чувствовать себя более защищенной, неоголенной и неранимой. А без маски «я открываюсь лишь тем, кому доверяю». В этом есть очень древний, обереговый смысл раскраски лица — защита, маска».

Боевая раскраска

Так это привычное ежедневное действо — нанесение макияжа — приоткрывает нам свой архетипический, впитанный нами с рождения смысл. «Раскраска лица в примитивных сообществах — это атрибут боевых действий, — рассказывает Ольга Долгополова. — Но и в нашей жизни непрерывно происходит «битва полов», и макияж — один из видов оружия». Заметим: в нашем любовном, романтическом лексиконе мы используем слова «покорить», «добиться», «пленить», «завоевать» — они отражают скрытую сторону отношений.

«В близких отношениях мы испытываем именно амбивалентные чувства, — продолжает Ольга Долгополова. — Известный психотерапевт, классик психоаналитического направления Карен Хорни (Karen Horney) подробно описывает эти феномены любви-ненависти.

Зрелый человек способен интегрировать внутри себя эти полярности: время от времени я не люблю, раздражаюсь и даже ненавижу, но это не значит, что отношения не удались или их пора завершать. В гендерных отношениях очень важно осознавать и принимать в себе изрядную долю амбивалентности, учиться с ней обходиться социально приемлемыми способами. Наш макияж — это обольщающая раскраска. Она помогает «одержать победу», «выиграть» во взаимодействии полов».

Возвращение к себе

Выглядеть хорошо, чувствовать себя привлекательной, ощущать себя уверенно — именно эти бонусы макияжа перечисляют женщины как безусловные шаги на пути к счастью. Макияж дает нам возможность повысить самооценку, считает американский визажист Бобби Браун (Bobbi Brown), написавшая книгу «Эволюция красоты» («Beauty Evolution», HarperCollins Publishers, 2005).

«Выглядеть наилучшим образом означает для меня три вещи: принять то, что мы не можем изменить, быть уверенным в себе и обладать некоторыми знаниями в отношении макияжа. А быть уверенным в себе — значит осознать, что в вас есть особенное, и не фокусироваться на том, что вам не нравится». Визажист Эдуардо Феррейра (Eduardo Ferreira) из команды Бобби развивает эту идею: «Допустим, девушке не нравится ее нос. Она стоит перед зеркалом и говорит: «Мне не нравится мой нос». Она уже не в состоянии видеть ничего на своем лице, кроме этого носа. Приходит к визажисту и просит научить ее, как сделать его меньше (тоньше). Нос — объект ее постоянного внимания — становится объектом внимания окружающих. А прекрасные глаза или красиво очерченные губы отходят на второй план».

Но макияж может стать и средством терапии для тех, кто стремится принять себя. Стоит лишь позволить себе увидеть то, что в нашей внешности нравится (нам) более всего. И, подходя к зеркалу, помнить об этом. «Это поможет увидеть себя настоящую, — считает Эдуардо Феррейра. — Не такой, как 10 лет назад, и не такой, какой вы никогда не будете, но именно себя — в настоящий момент».

Без оглядки на других

Кажется, что супермодели, голливудские актрисы и прочие действующие лица глянцевой действительности особым образом влияют на сознание женщин, буквально заставляя их стремиться к определенным образцам красоты и побуждая покупать косметику. Но социологи доказали, что большинство женщин вовсе не столь внушаемы. В ходе опроса 10 000 женщин из 12 стран мира выяснилось, что реклама с участием знаменитостей не влияет на выбор и предпочтения, связанные с косметикой. Исключение составляют Индия и ЮАР. Хотя мнение окружающих для большинства женщин все-таки важно.

Полезные ископаемые

Один из мифов, связанных с декоративной косметикой, основан на том, что макияж вреден для кожи. Такая точка зрения по меньшей мере несовременна: средства макияжа являются хорошей защитой лица (единственной постоянно открытой части тела) от агрессии внешней среды, включая ультрафиолетовое излучение и свободные радикалы.

И оказывается, самые нейтральные, хорошо переносимые и натуральные средства макияжа — это те древние красители, которые наши предки наносили на кожу в ритуальных целях: микронизированные (очень тщательно измельченные) минералы обладают естественным солнцезащитным действием, примерно равным SPF15. Инертные минералы не поглощаются кожей, не вступают ни в какие реакции, что сводит к нулю риск аллергии и раздражения, и более того, препятствуют размножению бактерий — что делает возможным использование минерального макияжа после хирургических вмешательств или при дерматологических проблемах. Средства на основе микронизированных минералов существуют, например, у марок I. D. Bare Minerals и Jane Iredale.

Источник: www.newkaliningrad.ru

На самом деле, очень интересная тема. Я видел разных женщин, и у них всегда было разное желание краситься. У кого-то большое, а кто-то спокойно мог жить без этого вообще. Я уверен в том, что нежелание краситься может многое рассказать о женщине. Что же конкретно?

Сразу развею миф, что красятся неуверенные в себе женщины. Да, многие из них не уверены в себе, и это очень часто можно видеть. Я же хочу сказать, что есть такие женщины, которые стеснительные, неуверенные, но при этом не красятся. То есть, не все стараются использовать себе на руку.

Если женщина не хочет краситься, то, как правило, это максимально честный человек. Замечали? Ведь это как маска. И пусть женщины не спорят, в интернете много фото, где до и после того, как женщина накрасилась. Это натуральная маска. С такими вещами на лице просто психологически проще врать.

А когда на лице ничего нет, то человек ведёт себя максимально честно. По крайней мере, я вспоминаю всех женщин, которых я знаю, и самые честные это именно те, которые не любят краситься.

Ещё интересно то, что такие женщины не понимают и не используют понты. Он не стараются ходить с самым крутым телефоном, носить какие-то дорогие вещи. Такие женщины, как правило, простые. Но, как по мне, это даже хорошо. Ведь это ещё раз показывает искренность этого человека.

Пусть сейчас женщины на меня не обижаются, но часто ещё с отсутствием косметики коррелирует ум. Не всегда, уточню это. Но, как я это вижу. Часто, женщина если не использует косметику, то она достаточно умная. То есть, она может аргументировать своё мнение, а не просто говорит «потому что» и делай с этим что хочешь. Часто с такими и строится нормальный диалог. Но, возможно, это лишь мой личный опыт.

Если женщина не хочет краситься, значит она более серьёзно подходит к созданию семьи. Ведь если она не старается привлекать к себе внимание любыми способами (а именно это делает косметика), значит она не торопится, она не бегает за отношениями. Поэтому, можно сделать вывод, что если кто-то с ней будет создавать отношения, то он будет делать искренне, а не из-за внешности.

Вы и сами понимаете, что не мало отношений было построено из-за косметики. О качестве таких отношений я судить не стану. Ну, а женщина которая не использует косметику, она имеет меньшее количество отношений, да и они, как правило, крепче.

Источник: zen.yandex.ru


Как написать о себе кратко и красиво: примеры ТОП

В последние несколько лет общение в сети все чаще заменяет живое. А где диалоги, там и знакомства, при которых важно произвести приятное первое впечатление. «Как написать о себе кратко и красиво?», – вопрос, не теряющий актуальность последние 10 лет.

Рассмотрим примеры, чтобы научиться лаконично и грамотно заполнять поля «О себе» в социальных сетях и не только.

Профиль – визитка блогера, фрилансера, да и простого пользователя социальной сети. Казалось бы, написать 2 строчки в биографии не так уж сложно, но почему в сети так много неинтересной информации по типу «Иван, 24, люблю окрошку и Дейенерис из Игры престолов, фотографирую LoveStory на камеру Canon»?

Давайте разберемся с целым искусством мастерского заполнения аккаунта.

А мне и без слов о себе хорошо – зачем нужен словесный автопортрет?

Даже люди с закрытым аккаунтом в социальных сетях хоть раз встречались с ситуацией, когда о себе нужно рассказать живым языком максимально интересно, но в тоже время донести информацию кратко и лаконично.

В непринужденной переписке можно просто отметить имя, увлечения, работу, возраст и все остальное, что только душе угодно. Но что делать, когда в личные сообщения стучится предложение о работе или интересном знакомстве?

По крайней мере не переживать и не писать клишированные фразы и простые предложения со словарным запасом первоклассника за минуту. Легче всего из таких ситуаций выходить тем, у кого либо заготовлен разговорный, красивый текст о себе, либо качественно оформлен профиль в социальной сети.

Полезные ссылки:  Инструменты продвижения в соц сетях, Конструктор ботов, Что такое монетизация на Ютубе.

Не только блогеры с аудиторией в несколько сотен тысяч отличаются визуалом профиля и интересными фразочками в биографии. Написать несколько слов о себе может любой заинтересованный в этом человек.

Гораздо проще выйти на контакт с человеком, когда знаешь хоть какую-то информацию о нём: найти зацепку при знакомстве можно и от образования, и от любимого фильма. Биографии в социальных сетях – тот случай, когда открытость и искренность не сможет навредить.

К оформлению «шапки профиля» должны присмотреться фрилансеры. Вся их работа по большей части проходит через биржи, мессенджеры и социальные сети – платформы, где описание профиля максимально важно.

В биографии необходимо разместить виды услуг, образование, интересы и предпочтения, личные качества и цены.

Казалось бы, все это связать и уместить в пару строк – задача из невозможных… Именно в обратном мы убедимся при просмотре успешно оформленных резюме копирайтеров, переводчиков, фотографов, рекламщиков и контент-менеджеров.

Где будет уместным рассказать о себе и своих талантах?

То, что красивый разговорный текст о себе будет полезен, мы уже поняли. Но где его можно использовать? Ответов на самом деле очень много, но выделим основные варианты:

Насчёт последнего даже не стоит удивляться. Некоторые анкеты в Тиндере и на Баду – просто произведения современной литературы жанра фантастики.

Что должен знать каждый при заполнении поля «О себе» в резюме

Цель фрилансера, оставшегося на какое-то время без проектов – найти заказчика и при интересном сотрудничестве зацепиться за него. Но как ловить, если удочки нет? Никак, без резюме и портфолио вы вряд ли найдете достойную вакансию.

Конечно, поля образование и опыт работы являются основополагающими в резюме, однако вам не обойтись без автопортрета. Заказчик ищет в кандидате не только машинную оперативность и аналитический склад ума, как у робота, но и ответственную, разностороннюю личность.

Конечно, у всех работодателей разные критерии: кому-то нужен амбициозный и коммуникабельный сотрудник, кто-то довольствуется тихим и покорным коллегой. Но ни один из заказчиков не выберет человека, который не может даже составить о себе красивый текст.

Поле «О себе» должно содержать краткие предложения, описывающие плюсы вашей кандидатуры. При излишней самокритичности можно рассказать и о минусах, но честность в негативном ключе может понравится далеко не каждому заказчику. Склонность к прокрастинации, забывчивость и подобные моменты могут оттолкнуть.

Кроме того, не стоит использовать излишние средства выразительности. Предложения «Даша, которая накачает с тобой не только мозги, но и пресс» подойдет лишь для профиля блогера в Инстаграм.

Фитнес-инструкторам не стоит увлекаться подобными оборотами. Акцент в написании строчек в резюме ставится на продуктивности работника.

Что пишут люди в самом странном разделе резюме?

Поле «Обо мне» является логическим завершением резюме. К моменту его заполнения вы уже рассказали о своем опыте работе, достижениях, образовании и личных предпочтениях к заработной плате.

Теперь осталась финальная точка с вашими личными качествами и талантами. Да, в разделе «О себе» вам нужно представиться как интересная, многогранная персона.

Главные ошибки в заполнении автопортрета – перебор со стилистикой или дублирование информации из других разделов. Если вы шагнете мимо этих промахов – создадите достойное резюме, если добавите какое-то свое новшество – продвинете резюме вперед по стопкам таких же документов конкурентов.

Итак, об основном и новшествах-дополнениях:

  1. Выделите главные личностные качества. Это может быть оптимизм, умение находить решение из нестандартных ситуаций, трудолюбие. Но запомните, что работодатели больше всего присматриваются к ответственным, коммуникабельным и изобретательным кандидатам.
  2. Таланты и хобби, с помощью которых вы предстаёте как интересная личность. Руководители обычно ценят творческий подход к работе. Дополнительно расскажите о плюсах своего хобби, которые могут пригодится при работе.
  3. Достижения. Если вы не выделяли под особые заслуги отдельное поле, отметьте их в конце. Выделите главные достижения, которые способны показать вашу кандидатуру как лучшую из всех предложенных. Среди поводов для гордости могут быть креативные решения, участие в конференциях и семинарах.
  4. Отраслевые курсы. Расскажите о прохождении специализированных семинаров, лекций, приложите сертификаты, подтверждающие уровень квалификации.
  5. Знание иностранных языков. Работодатели обращают внимание на кандидатов со знанием разных языков. Резюме на английском писать не требуется, если вы не устраиваетесь в международную компанию, но полезным будет отметка об уровне знания того же английского или любого другого.
  6. Перерывы в профессии, причины увольнения с прошлого рабочего места. Чем более полную информацию об опыте своей работы вы предоставите – тем больше доверия получите. О личных причинах вроде эмоциональных переживаний писать не всегда уместно, а вот о смене деятельности из-за предпочтений и заработной платы написать можно.
  7. Приоритетные сферы деятельности. В одной сфере есть вагон и тележка специальностей, о которых следовало бы уточнить. К примеру, вы написали, что хотите попасть на специальность помощника блогера. Но за этими двумя ёмкими словами может стоять менеджер, контент-мейкер, SMM-щик и даже продюсер.

Что написать о себе в резюме

Как это сделать кратко и красиво: пример

Качества личности

Умею работать в большом коллективе, обладаю лидерскими качествами.

Хобби, таланты

Дополнительно занимаюсь фотографией, поэтому мои статьи всегда снабжены качественными иллюстрациями.

Достижения, премии

Работник года (укажите предприятие, компанию) – 2018

Курсы и сертификаты

Высшая Школа Кино и Телевидения «Останкино» – «Телерадиожурналистика», 2017

Уровень владения иностранным языком

Английский язык – C1

Перерывы в стаже

Перерыв в стаже – 1 год (2015-2016). Проходила стажировку по смежной специальности – «Реклама и связи с общественностью» в Праге

Приоритеты, желания в сфере

Составляю сценарии и продюсирую рекламные компании. Владею навыками написания рекламных прогревов и лендингов.

В резюме для женщин можно уточнить своё семейное положение. Удивитесь, но этот аспект крайне важен: работниц с детьми не получится сильно нагружать, а за трудоустройство беременной девушки, к сожалению, возьмётся не каждый работодатель.

Полезные лайфхаки: Как выложить видео в Ютуб с компьютера, Как раскрутить канал на Ютубе, Как монетизировать видео на Youtube.

Работодатель просит оставить контакты: составляем резюме для Инстаграм

Фрилансеры часто сталкиваются с тем, что в резюме нужно оставить свои социальные сети. Куда интереснее будет выглядеть профиль с описанием его работы. Писать, кто такой копирайтер, не нужно, но вы можете поделиться опытом работы, достижениями в сфере, ценником и личными предпочтениями.

Яркий заполненный аккаунт понравится заказчику больше, чем серый профиль с одной фотографией прямиком из 2013 года.

Активное ведение социальных сетей является плюсом кандидата на любую специальность, но существуют профессии, когда оформленный Инстаграм необходим. Самая очевидная должность – фотограф, аккаунт которого и является резюме. Разберемся, как простой профиль превратить в целостную анкету.

  • В шапке профиля поздоровайтесь с аудиторией и расскажите о своей профессии. Подойдет строчка по принципу этой: «Привет, я Таня – фотограф, который превратит твой профиль в артхаусный рай». Таким образом клиент понимает, что Татьяна – креативный фотограф, работающий в направлении арт-хаус.
  • Оставьте ссылку на другие социальные сети. В любом аккаунте можно прикрепить ссылку на свой веб-сайт. Важно, чтобы все аккаунты переплетались между собой, но не дублировались. Оставляем стиль и тему, но посты не копируем.
  • Пост за постом рассказывайте о процессе своей работы. Можете поделиться секретами творчества и лайфхаками для клиентов. Вы найдёте клиентов и покажете себя, как заинтересованного в сфере работника.
  • Выпустите пост-знакомство. Расскажите о себе, сферах, в которых вы заинтересованы, что нравится в деятельности.

Пишем о себе – несколько советов для красивого текста

Составить план текста – лишь треть успеха, куда важнее написать его живым, интересным языком. Я не говорю о метафорах, нет, пишите так, как представляетесь новым знакомым. Излишнюю официальность тоже можно опустить, заунывные тексты никого не интересуют.

Совет первый – конспектируйте фразы. Разделяйте весь поток мыслей на краткие предложения, отражающие основную мысль.

Если вы хотели написать «Занимаюсь продюсированием известных брендов сегмента люкс на протяжении уже длительного времени», то сократите эту фразу и конкретизируйте. Получится «Уже 7 лет продюсирую успешные бренды».

Учитывайте специфику области, в которой работаете. Можете использовать профессионализмы, но стоит вставлять их лаконично, в уместных отрывках текста. При их переизбытке можно показаться человеком, который впервые столкнулся с профессиональными словами и пытается вставить их везде.

Управляйте своим креативом. Куда важнее рассказать о себе главное, чем написать 5 предложений, в которых толком ничего не сказано, но зато написать их метафорично. Заказчики ценят креатив, но не когда он мешает работе.

Подводя итоги, можно сказать, что написать о себе кратко и красиво – не так просто, как кажется. При заполнении этой категории можно рассматривать примеры ранее оформленных резюме. Как мужчине, так и женщине требуется качественный текст о себе, который включает описание качеств личности, достижения в сфере, таланты и предпочтения.

С уважением, Мария Вишневская
специально для проекта proudalenku.ru

«Расскажи о себе!» — что можно рассказать о себе девушке

Если девушка просит «Расскажи о себе!», то наступил момент твоей презентации, от которой зависит ее отношение и ваше дальнейшее общение. Она будет видеть тебя таким, каким ты захочешь казаться. Даже если ты решил быть собой, то всё равно нужно спрятать недостатки и показать себя с максимально выгодной стороны. Разберемся, что можно рассказать о себе, а какие темы лучше не затрагивать, а также посмотрим конкретные фразы, которые выручат в переписке.
Содержание статьи:«Что можно рассказать о себе»

Чтобы не теряться в такие моменты и вести себя уверенно в отношениях с девушками, прокачивай в себе сильную и интересную личность. В этом помогут мои онлайн-курсы (Александра Галевича). Узнай всё о девушках и научись покорять любую. А пока читай, как рассказать о себе так, чтобы она была от тебя без ума.

Как правильно рассказывать о себе

Если ты будешь знать, как рассказывать о себе, то тебе не составит труда завоевать расположение девушки и заинтересовать ее в себе. Скучные и нудные рассказы – это также плохо, как и хвастовство с позерством. Вот несколько рекомендаций того, как рассказать о себе красиво:

  1. Будь честным: можно немного преувеличить, но никак не врать, рассказывая чужие истории с собой в главных ролях. Правда рано или поздно выяснится, и ваши отношения будут под угрозой.
  2. Рассказывай энергично, в меру эмоционально. Тут главное «не растекаться мыслью», но в то же время «сочно» передавать детали и образы. Как это делать? Больше тренируйся, но только не перед зеркалом или своей собакой, а лучше перед реальными людьми.
  3. Рассказывай уверенно, больше используй факты и меньше свою личную оценку. Делай так, чтобы она сама делала выводы по умело сказанным тобой фразам.
  4. Будь собой, представь, что рассказываешь о себе другу.
  5. Держи небольшое напряжение, используй интригу и шутки, чтобы вовлечь в рассказ.
  6. Не забывай, что твоя задача – показать себя с положительной стороны.
  7. Вовлекай её в беседу, спрашивай мнение, провоцируй к тому, чтобы она тоже рассказала о себе.

Ещё одно важное правило: заранее продумай, как и что ты будешь говорить. Не просто «расскажу о себе что-нибудь интересное», а припаси конкретные случаи и ситуации, которые будут интересны и покажут твои сильные стороны. Следи за тем, чтобы диалог не превращался в монолог или самопрезентацию.

Как строить диалог, рассказывая о себе

Перед тем, как ответить на вопрос «расскажи о себе», подбери подходящие темы и мысленно выстрой беседу. Диалог должен быть интересным для тебя и для неё, а значит, стоит использовать эти приемы:

  1. Чтобы ненавязчиво рассказать о себе, задай вопрос девушке на тему, близкую той, о которой ты собираешься рассказать. Например, если речь, об успехах в карьере, то спроси, как у неё дела на работе. После ее ответа не надо сразу переключаться на себя: задай пару вопросов, добавь комментарии. Если она не спросит тебя в ответ, то во время паузы расскажи заготовленный рассказ.
  2. Находи что-то общее между тем, что говорит девушка и своим рассказом о случае из жизни, которым ты хочешь поделиться. После её реплик, скажи, что у тебя была похожая ситуация и поведай ей свою историю.
  3. Если девушка попросила тебя рассказать о себе, то после завершения своей истории, обязательно спроси о том, как было у неё в подобных ситуациях.

Чтобы тебе не пришлось ломать голову о том, что рассказывать о себе, воспользуйся проверенными темами. Подбери для себя вариант, который лучше всего покажет твои положительные качества.

20 примеров того, о чём можно рассказать

Не так сложно придумать креативный рассказ о себе. В твоей жизни наверняка есть что-то, чем ты гордишься или что показывает тебя с наилучшей стороны. Есть много примеров того, о чём можно рассказать:

  1. О своем интересном и необычном хобби.
  2. Забавная история из студенчества, юности, детства.
  3. Об интересной книге, сериале, который смотришь сейчас или пересматриваешь по много раз.
  4. Как ты вышел с достоинством из стрессовой и опасной ситуации.
  5. О своих путешествиях.
  6. О своих успехах в спорте, таланте рисовать, играть на музыкальном инструменте, петь.
  7. Об истории возникновения шрамов, тату, пирсинга.
  8. Кем мечтал стать, почему выбрал то, чем сейчас занимаешься.
  9. О близких отношениях с родными, друзьями. Как проводите время, что ценишь в отношениях.
  10. Что-то, чему обычно удивляются другие люди, когда узнают это о тебе.
  11. Что повлияло на формирования твоей личности.
  12. О том, что тебе нравится, секреты, как тебя соблазнить и влюбить.
  13. Стихийные и необычные поступки.
  14. Детское прозвище с интересной предысторией.
  15. Сложные этапы в жизни, которые ты успешно, но с трудом преодолел.
  16. О твоих знакомствах и встречах с известными людьми.
  17. Вкусы в еде, играх, людях.
  18. Твои достижения и награды.
  19. Как любишь проводить свободное время.
  20. Твои «коварные» планы на девушку, с которой ты общаешься.

Выбирая тему для рассказа о себе, не забывай представлять, какое впечатление ты произведешь. В результате вашей беседы она должна быть уверена в том, что ты обладаешь всеми качествами настоящего мужчины, который идеально ей подходит.

9 качеств, которые стоит назвать, если девушка спрашивает, какой ты

Выбирая, что рассказать о себе девушке, следи за тем, чтобы производить положительное впечатление. А если она просит прямо назвать твои лучшие качества, то не забудь об этом беспроигрышном списке:

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

  • 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
  • 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
  • 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

  • интересный и оригинальный;
  • весёлый;
  • ответственный;
  • скромный;
  • успешный;
  • умеешь ставить цели и достигать их;
  • уверен в себе;
  • не боишься сложностей и проблем;
  • любишь приключения и путешествовать.

Именно эти качества должны прослеживаться в твоём рассказе о себе. Но есть темы, которые не стоит затрагивать.

Что нельзя рассказывать о себе, если вы только познакомились

Стоит знать не только, как интересно рассказать о себе, но и то, о чем стоит умолчать. Некоторые темы лучше приберечь для более близкого общения, но никак не для знакомства. Вот несколько примеров того, о чём и как не стоит говорить на первых свиданиях:

  1. Не нужно рассказывать о себе всё «от и до». Так легко быстро перестать быть интересным.
  2. Твои прошлые отношения. А если она сама о них спрашивает, то говори кратко и сухо.
  3. Проблемы с законом, наличие бывшей жены, детей, алиментов. Так не стоит начинать знакомство.
  4. Долги и кредиты. Не стоит просить у девушки в долг или пытаться вызвать жалость.
  5. Текущие неприятности и проблемы, некрасивые семейные секреты. Если приходится вскользь их упоминать, то лучше говорить коротко.
  6. Сплетни о других людях. Странно и некрасиво, когда парень обсуждает других за спиной.
  7. Обсуждение твоих недостатков, ситуаций, которые бы это демонстрировали.
  8. Открытое позёрство и хвастовство.

Юмор тоже должен быть не плоским и пошлым, а уместным и понятным девушке. Частое общение и новые знакомства помогут тебе понять, как лучше рассказывать о себе. Больше практикуйся, но при этом учитывай: что нравится одной девушке, другую может привести в бешенство.

Не знаешь что говорить девушке при знакомстве? Испытываешь трудности в конструировании первых фраз? Забирай мой авторский «Конструктор первых фраз» по этой ссылке.

5 фраз, которые можно написать о себе в переписке

Если ты знакомишься через интернет, а переписка никак не клеиться, то воспользуйся этими шаблонами. Они помогут понять, как правильно рассказать о себе. Можешь брать эти фразы, придумывать подобное или что-то своё:

  1. «Ходил в простой садик, был бунтарем и любил конфеты».
  2. «Не пью и не ем что попало, не сплю со всеми подряд и куда угодно на работу не устраиваюсь».
  3. «Справка от психиатра и нарколога, что на учёте не состою, есть. Если надо, могу сбегать за справкой, что нет венерических заболеваний».
  4. «В школе был хулиганом, но это не помешало мне получить хорошее образование и неплохо устроиться в жизни».
  5. «Красив, умен, успешен, скромен».

Есть много чего, что ты можешь рассказать о себе. Чтобы каждый раз производить только положительное впечатление, нужно не только тренироваться, но и знать психологию женщин также хорошо, как специалист в теме управления отношениями с людьми (Александр Галевич). Поскольку являюсь мастером европейского уровня в сфере соблазнения и отношений с девушками, то я с удовольствием делюсь знаниями с другими парнями, помогая им не совершать ошибки и выстраивать отношения по своим правилам. С 2006 года провожу тренинги и разрабатываю онлайн-курсы, которые доступны всем желающим и помогут лучше разобраться в женской психологии и в себе. Прокачай себя и тебе точно будет, что рассказать девушке!

7 рекомендаций для создания текста

Как выглядит страница «О себе» на вашем сайте? Она больше похожа на резюме, где достижения по полочкам, или на рассказ, который выстраивает эмоциональную связь с читателем? В этом посте говорим о том, что написать о себе в блоге, как представиться на сайте, чтобы вызывать доверие к себе, а также продуктам и услугам, которые вы предлагаете.

Если вам больше по душе видео, смотрите запись о том, как красиво рассказать о себе на сайте. Чтобы быть в курсе других видео, подписывайтесь на страничку в Фейсбуке и на Ютьюб-канал, куда я выкладываю записи.

По опыту работы с творческими предпринимателями я знаю, что писать о себе непросто. Часто на сайтах текст об авторе очень краткий. Да, читается быстро, но читатель не успевает проникнуться доверием. А бывает и наоборот — описание такое подробное и длинное, что читатель утомляется, потому что за деталями и перипетиями не улавливает, чем ему может быть полезен автор. Но бывает и так, что текста о себе вообще нет.

Мои рекомендации сегодня о том, что с этим делать и как написать о себе в блоге интересно и зажигательно.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ С ЕЖЕДНЕВНЫМ ВДОХНОВЕНИЕМ И НАХОДКАМИ ДЛЯ ТВОРЧЕСКИХ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ

1. Расскажите, чем вы можете быть полезны (2:58)

Нас ещё на уроках литературы учили, что сначала нужны завязка и ружьё на стене, которое выстрелит в кульминационный момент. Поэтому тексты о себе часто начинаются с предысторий и ведут издалека.

Я рекомендую строить текст о себе в блоге иначе. Воспользуйтесь принципом перевёрнутой пирамиды. Он подразумевает, что всё самое важное для читателя вы помещаете наверху, в основании пирамиды, — то есть в начале текста.

Пусть ваше ружьё выстрелит в первых двух предложениях, иначе читатель может не заинтересоваться и не доскроллить текст до конца. Представьте, что читатель прочтёт всего пару строк и попробуйте донести, куда он попал и что здесь может получить.

Даже представиться можно чуть позже, чем читатель поймёт, что это за сайт / блог и что интересного или полезного в нём можно прочесть и увидеть.

Например, на сайте Startblogup.com, где я рассказываю о блогинге и коммуникациях для творческих предпринимателей, текст обо мне начинается с вопросов, которые скорей всего возникают у моего читателя.

Читатель сразу понимает, что попал в нужное место и именно здесь найдёт ответы на эти вопросы. И только потом он узнаёт моё имя.

Во втором блоге «Дом, в который хочется приходить» текст о себе начинается с главной мысли, в которую верим я и мои читатели. Это принцип, что мелочи важны, а быть счастливым проще, чем кажется.

Этот пример тоже показывает, что сначала читатель понимает, о чём блог и какие принципы поддерживает автор, и только потом знакомится с ним.

2. Представьтесь (6:53)

Вторая рекомендация может показаться вам смешной, но слишком много раз видела тексты предпринимателей, в которых нет имени. Авторы так увлекаются содержанием, пользой и информативностью, что просто забывают представиться.

Напишите, как вас зовут, кто вы — консультант, психолог, преподаватель йоги или кондитер — и чем можете помочь.

Например, у меня написано: «Меня зовут Варвара Лялягина. Я помогаю творческим предпринимателям построить систему онлайн-коммуникации и развивать свой бренд с помощью блогинга».

Посмотрите, какие 10 самых частых ошибок совершают в блоге и как их можно исправить.

3. Помните, что страница о себе на самом деле о читателе (8:52)

Тут есть некое противоречие, ведь текст-то о себе. Хитрость в том, что текст о себе должен отозваться у читателя, вызвать реакцию, которую я называю «эффектом да-да-да». Чтобы, пробегая строчки глазами, читатели восклицали: «Да, да, да! Это то, что мне нужно! Именно это со мной происходит. Именно это я и ищу!».

Ваша задача — найти вот эти точки соприкосновения с аудиторией. Подумайте, что важно вашему читателю или читательнице. Что они ищут, о чём переживают, во что верят и с какими сложностями сталкиваются. Ответы на эти вопросы помогут вам написать по-настоящему цепляющий текст о себе, который отзовётся в сердцах читателей.

Приведу в пример текст о себе на сайте Тани Рыбаковой — эксперта в области здорового образа жизни. Посмотрите на этот фрагмент текста. Здесь Таня рассказывает о том, что ей пришлось испытать в детстве и юности.

Её текст о себе очень сильно перекликается с тем, что чувствует идеальная читательница её блога. Чувство стыда, проблемы со здоровьем, осуждение окружающих — всё это точки пересечения аудитории и автора блога.

4. Поделитесь в тексте о себе своей историей (14:08)

Я рекомендую рассказать свою историю, как это сделала Таня в примере выше. Но очень важно рассказать историю лаконично, не погружая читателя в десятки деталей, предысторию и несколько экранов плотного текста.

Сложно рассказать всё и быть краткими. Но можно сделать текст более цельным, концентрированным и информативным. Для этого используйте формулу «После того как я ….., я сделала / поняла / использовала …..».

  • Например, таким может быть пост-знакомство в блоге копирайтера: «После 12 лет работы в офисе, которая не приносила мне счастья, я создала свой блог и набралась смелости, чтобы уволиться и зарабатывать написанием текстов». Так всего из одного предложения мы уже узнаём, что произошло.
  • Или: «После 14 международных переездов с двумя детьми, я научилась адаптироваться на новом месте, устраивать сына в садик за две недели и распаковывать коробки со скоростью 10 коробок в секунду (ок, может, чуть медленнее). Я поняла, что могу делиться своими знаниями с другими мамами, жёнами экспатов и делаю это в своём блоге». Всего один абзац, но мы снова видим, что произошло и какими чертами обладает героиня блога.
  • Ещё пример: «Когда я выплатила висящий надо мной несколько лет кредит в 2 миллиона и купила свою собственную квартиру, то поняла, что могу помочь разобраться с личными финансами тем, кому сложно даётся бюджетирование и кто живёт от зарплаты до зарплаты». И снова мы видим тут канву истории, подробности которой обещают быть интересными. Мы уже знаем, какую именно информацию стоит ждать от автора этого блога.

Если вам сейчас показалось, что ваша история заслуживает деталей, что уложить её в пару предложений не получится, выход есть. Можно написать статью в блог и в ней детально описать то, что с вами произошло. А в лаконичном тексте о себе дать ссылку на этот пост.

5. Заявите о своей миссии (21:48)

По своему опыту знаю, что слово «миссия» слишком серьёзное и даже давящее. Если вам не хочется его использовать, то можно изменить формулировку и назвать это манифестом или «моим почему».

Главное, рассказать посетителям вашего сайта, во что вы верите. Не только вашу историю, но и свою позицию, основополагающие принципы того, что вы делаете, о чём говорите и пишете. Эти принципы важно транслировать. Особенно небольшим творческим проектам, клиенты которых выбирают сердцем.

Если вам сложно писать что-то вроде «Моя миссия — это… », то предлагаю такие формулировки:

  • Я верю в…
  • Я предан(а) идее того, что…
  • Вот то, что я знаю точно…
  • Я хочу жить в мире, где…

Засеките 30 минут и продолжите эти фразы тем, что вы чувствуете и думаете. Не переживайте о том, что этот текст увидят сотни людей. Не размышляйте о том, что он получается слишком длинным. Просто пишите, сформулируйте принципы сначала для себя.

Например, я это сделала вот так:

Этот этап поможет вам зафиксировать свою позицию. А уже следующим шагом вы поработаете над простотой формулировок и лаконичностью, что-то отредактируете, что-то перепишете.

6. Опубликуйте профессиональную фотографию (25:36)

Эта рекомендация похожа на ту, где я прошу вас представляться в блоге, и она кажется очевидной. Сегодня у каждого из нас гигабайты фото и селфи в телефоне. Но я хочу подчеркнуть, что здесь важны и качество фотографии, и то, насколько точно она передаёт ваш характер.

Чтобы выбрать подходящее фото, задумайтесь, каким или какой вы хотите показать себя читателям блога? Чтобы вас воспринимали как веселого или серьёзного человека, юморного или создающего уют, как элегантного или начитанного, как ведущую здоровый образ жизни или переезжающую из страны в страну? Всё это можно подчеркнуть удачно подобранной фотографией на странице о себе.

Например, фотография психолога отчасти должна отражать и принципы его работы и отношение к клиентам: открытость, спокойствие, доброжелательность. На фотографиях слева вы видите не самые удачные ракурсы: закрытые и неестественные позы, нереалистичные кабинеты, напряжённые улыбки. А вот к психологам справа как-то сразу проникаешься доверием. Приглушенные цвета, реалистичный интерьер, доброжелательность и отрытые позы подсказывают нам, что тут нам будут рады.

Подумайте, какими тремя прилагательными вы бы хотели, чтобы вас характеризовали посетители сайта. Подберите фото, которое передаёт нужное настроение. Если такого нет, то сделайте его своими силами или с помощью профессионального фотографа.

Бонусный совет: запишите короткое видеознакомство, в котором вы расскажете, кто вы и о чём ваш блог. Видео гораздо быстрее передаёт настроение блога и характер автора. В блоге «Дом, в который хочется приходить» у меня есть такое видео.

7. Завершите текст о себе призывом к действию (32:26)

Часто вижу тексты на странице о себе, которые кончаются на фразе «Добро пожаловать» или «Рада видеть вас в блоге». Я рекомендую добавить в финале рекомендацию следующего шага для читателя, чтобы помочь ему сориентироваться на сайте.

Если читатель попал на вашу страницу о себе, это знак, что ему интересно продолжить знакомство, узнать о вас больше. Подскажите ему, что делать дальше и как извлечь пользу для себя из вашего блога.

Куда можно направить читателя в тексте о себе? Вы можете дать:

  • Ссылку на страницу «Начните здесь» или на ключевые посты вашего блога. Тем, кто впервые оказался в вашем блоге, это поможет получить фундаментальную информацию в вашей сфере деятельности.
  • Ссылки на ваши социальные сети, чтобы пользователь сам мог выбрать, где ему удобнее продолжать с вами общение и взаимодействие.
  • Возможность подписаться на вашу рассылку, чтобы быть на связи и уведомлять подписчиков о свежих публикациях, продуктах и услугах.
  • Ссылку на ваши услуги для тех, кому может понадобиться ваша профессиональная помощь.

Задумайтесь, какого ключевого действия вы хотите от посетителей страницы о себе? Что важно для вас и для вашей идеальной читательницы? И дайте рекомендацию для следующего шага.

Надеюсь, эти 7 советов вдохновили вас и теперь вы знаете, что написать о себе в блоге и как познакомиться с посетителями сайта, чтобы они захотели продолжить общение.


Если у вас есть сайт и блог и вы хотите объективный взгляд со стороны и конкретные рекомендации по тому, что можно улучшить, у меня есть возможность взять несколько человек на индивидуальную консультацию.


Понравился пост, но нет времени применить на практике прямо сейчас?

Сохраняйте его к себе в Pinterest. Когда нужно будет заняться текстами для блога, эта информация будет у вас под рукой.

12 советов, пример, образец текста с рассказом для резюме

Автор: Олег Мальцев

Краткое содержание статьи:

 

Умение красиво и обстоятельно рассказать о себе пригодится во многих ситуациях. Разумеется, наиболее важно это при приеме на работу, когда человек старается предстать в выгодном свете перед начальством. Но этим дело не ограничивается, ведь иногда требуется кратко охарактеризовать себя как специалиста на деловом совещании перед незнакомыми людьми, да и просто хочется хорошо представиться в неформальной обстановке. К счастью, для этого не надо обладать талантом Цицерона. Достаточно акцентировать внимание на своих важных качествах, но при этом не пускаться в самопохвалу.

 

 

Что можно рассказать о себе в резюме?

Многие при составлении резюме пользуются стандартным решением, просто скачивая образец из Интернета, внося в него правки, и считают, что этого достаточно.

 

 

Такой подход допустим в случае, если на рабочее место мало конкурентов. Но если должность интересует нескольких соискателей, то такое стандартизированное резюме затеряется среди других.

Составляя наиболее интересный текст о себе, следует обязательно указать:

  • Ключевые навыки, которые выделяют вас среди остальных. К примеру, многие лишь пишут, что у них есть хороший опыт работы и коммуникабельность. Но опять же, это стандартные выражения. Их можно раскрыть в наиболее выгодном свете: «Умею и люблю работать в команде, хорошо нахожу общий язык с коллективом, быстро ориентируюсь в новых и сложных задачах»;
  • Акцент на достижениях. Даже вчерашний выпускник вуза может написать следующее: «Проходил практику в фирме, где освоил современные методы горячих продаж под руководством опытного наставника. Будучи стажером, выполнил ряд важных поручений»;
  • Документальные подтверждения компетентности как специалиста. Это могут быть сертификаты, «корочки» о прохождении курсов и т. д.
  • Интересы. Самый краткий пункт. Надо указывать лишь те увлечения, которые хоть как-то связаны с желаемой должностью и помогают развивать профессиональные навыки. К примеру, претендент на место преподавателя отлично смотрится с такими хобби, как чтение, посещение выставок, изучение английского и т. п.

 

 

Как красиво рассказать о себе?

При необходимости представиться незнакомым людям, лучше всего следовать такому плану:

  1. Сформулировать для себя вопрос, чем я могу быть интересен собеседникам, и ответить на него. Например, банковский консультант расскажет о том, что помогает людям подобрать подходящий вклад с учетом их возможностей и цели накопления;
  2. Преподнести примеры своего профессионального успеха без прямой похвалы. Для примера можно взять улучшение финансового состояния клиентов или успешное внедрение компанией предложенных вами идей на практике;
  3. Показать, к чему вы стремитесь. Это может быть реализация серьезного проекта или получение высокой квалификации;
  4. Добавление интересной личной информации о себе (в каких странах побывали, чем увлекаетесь).

 

Расскажите о себе: пример ответа

Допустим, бухгалтеру предстоит красиво презентовать себя. Следуя вышеизложенному плану из четырех пунктов, его рассказ будет звучать примерно так:

 

 

«Я работаю бухгалтером на данном предприятии более трех лет. Составлять финансовые отчеты и находить возможности для оптимизации расходов – мое призвание.

До меня на фирме использовался стандартный вид учета закупаемой продукции. Я заметил, что специалистам по работе с поставщиками иногда трудно ориентироваться в ценах. Поэтому я запустил систему представления данных о товарах, где в наглядном табличном виде представлена прежняя и новая стоимость, а также возможные скидки при покупке более крупных партий.

Информация в системе обновляется автоматически, поэтому никаких дополнительных трудозатрат не требуется. Приятно видеть, как благодаря моим стараниям облегчается работа специалистов, которые раньше тратили целый день на то, чтобы вручную составлять таблицы и просчитывать выгоду.

На данный момент прохожу курсы по учету нематериальных активов компаний. Недавно получил одобрение руководства на создание интересного проекта.

Планирую создать инновационный план представления наших услуг перед крупными клиентами. В него будет входить прогнозирование увеличения их прибыли, если они решат заключить с нами контракт. Ведь многих клиентов на презентации волнуют не красивые слова, а реальная выгода, выраженная в конкретных цифрах. К тому же работа в этом направлении позволяет мне повысить свои навыки финансового планирования, которые незаменимы для любого бухгалтера.

Моими хобби являются шахматы и йога. Кстати, будучи студентом экономического вуза, я занял второе место на региональном соревновании по шахматам». 

 

О чем лучше не говорить?

При презентации собственных заслуг рекомендуется избегать следующего:

  1. Перечисление большого количества мест работы. Хороший специалист не станет «скакать» из одной компании в другую. Оптимально назвать 2-3 солидных организаций;
  2. Обозначать превосходство над остальными людьми. Мало кому понравятся слова: «Пока другие в коллективе желали лишь досидеть до конца рабочего дня, я активно решал важные вопросы»;
  3. Долго акцентировать внимание на одной своей положительной черте;
  4. «Обвешивать» себя кучей достоинств. Когда собеседник перечисляет слишком много своих положительных качеств, то возникает подозрение в его честности. Не бывает людей, которые хороши во всем. Лучше всего, когда человек сочетает в себе не более пяти выразительных достоинств, о которых может красиво и честно рассказать.

В этом видео Олеся Дебрина расскажет, о чем не нужно говорить в презентации о себе:

 

Как оригинально рассказать о себе?

Если ситуация предрасполагает к более неформальному общению, то в рассказ можно добавить немного юмора. К примеру, человеку нужно затронуть тему своего образования. При этом в вуз он поступил поздно по современным представлениям (лет в 25). В этом случае можно сказать что-то вроде: «После школы пошел работать в Макдональдс. Затем мне надоело быть успешным, и я решил получить высшее образование».

У человека, обладающего творческими навыками, есть много возможностей для «оживления» обычного рассказа о себе. Умеющий рисовать может по-быстрому сделать наброски к каждому этапу своей жизни.

На одной картинке он на вручении диплома с веселым выражением лица, а на другой он успешно сдает на права. Такой рассказ оценят как в дружеской компании, так и при приеме на работу дизайнером или коучем.

Самопрезентация является тренируемым умением. Достаточно примерно сформулировать план рассказа и хотя бы несколько раз выступить перед малознакомыми или вообще незнакомыми людьми, чтобы затем уже уверенно «рекламировать» себя в любых ситуациях и коллективах.

 

Видео: как качественно представить себя за 1 минуту?

В этом ролике оратор, коуч-тренер Дмитрий Бузов расскажет про основы краткой самопрезентации:

рассказ о себе на английском.

Когда ученик получает задание написать рассказ о себе, то первым делом он отправляется на просторы интернета, где ищет подходящее сочинение. Заменяя имена и факты, можно запросто слепить рассказ, но это будет рассказ не о вас, а о другом человеке. Этот рассказ быстро забудется и в следующий раз, когда вам нужно будет рассказывать о себе, придется составлять историю снова. Тема About Myself нужна везде: на школьных и университетских экзаменах, на собеседовании, при знакомстве с новыми людьми, поэтому сомнений в ее важности быть не может.

У многих возникает такой вопрос: О чем рассказывать? Обо всем понемножку: о том, откуда вы, о вашей семье, о том, где вы учитесь или учились, о том, где вы работаете или кем вы хотите стать, какие у вас планы на будущее. Можно рассказать о своем характере, увлечениях и предпочтениях, талантах, занятиях. В общем, как учили нас в школе, говорить пока учитель не остановит.

При подготовке рассказа вам не помешало бы знать, сколько времени у вас будет, чтобы представиться. Если это урок или экзамен, обычно дается рекомендуемый объем рассказа. В повседневном же общении, конечно, никто не будет выслушивать весь ваш рассказ из 30 предложений на 15 минут. Собеседник будет задавать вопросы, которые его интересуют и вашими ответами будут части составленного рассказа. А ситуация, в которой вы рассказываете о себе, может сложиться где угодно и когда угодно.

Поэтому мы рассмотрим, как составлять несложный рассказ о себе для экзамена или занятия. Мы предложим вам различные варианты, ваше дело только выбрать, что из предложенного будет уместно для вашего рассказа о себе.

 

Начиная рассказ о себе (да и любой рассказ), необходимо иметь четкий план того, о чем вы будете говорить. Например, план вашего рассказа такой:

1. Общая информация. ( General information about myself)
2. Место, где я живу. ( The place where I live )
3. Моя семья. ( My family )
4. Мое образование. ( My education )
5. Моя работа. ( My job )
6. Мои хобби и интересы. ( My hobbies and interests )
7. Мой характер. ( My character )
8. Мои планы на будущее. ( My plans for the future )

Начинают тему обычно со слов:

Let me introduce myself . – Позвольте мне представиться.
Let me tell you a few words about myself. – Позвольте немного рассказать о себе.
Let me tell you a couple of words about myself. – Разрешите сказать пару слов о себе.

Это «классические» фразы для начала рассказа о себе, смотрите по ситуации, уместно ли будет их использовать. Далее представляемся:

My name is… – Меня зовут… .

Кстати, у нас часто спрашивают как правильно называть свое имя на английском и нужно ли его переводить. Если вы тоже не уверены, как будет звучать ваше имя на английском языке, то рекомендуем вам ознакомиться со статьей «Имена на английском».

Если друзья и семья называют вас по-другому, вы можете добавить:

But my friends call me … – Но друзья обычно называют меня …
But you can call me  … – Но вы можете называть меня …
But people usually call me … – Но меня обычно называют …

Если у вас необычное имя, можно указать его происхождение:

It is a Greek name. – Это греческое имя.
My name is quite unusual and I like it. – Мое имя довольно-таки необычное и мне это нравится.
I was named after my grandfather. – Меня назвали в честь дедушки.

После этого обычно указывают возраст:

I am …years old. – Мне … лет.
I was born in … . – Я родился в … .
I will be … next September. – Мне исполнится  … в следующем сентябре.
I will be … in two months. – Мне исполнится … через два месяца.

Далее переходим к информации о месте, где вы живете:

I am from Moscow. – Я из Москвы.
I come from Russia, I live in Moscow. – Я из России, я живу в Москве.
I was born in Moscow and I have lived there all my life. – Я родился в Москве и живу здесь всю свою жизнь.
I was born in … . It is a small town near Moscow. When I was 10, I moved to Moscow with my family. – Я родился в … . Это небольшой город неподалеку от Москвы. Когда мне было 10 лет, я переехал в Москву с семьей.
I used to live in Samara, but now I live in Saint Petersburg. – Я раньше жил в Самаре, а теперь я живу в Санкт-Петербурге.

Если ваш родной город не знаком собеседнику, то можете вставить пару предложений о городе, его расположении, и о том, чем он известен:

My home town is not very big, only ten thousand people live there. – Мой родной город не очень большой, всего десять тысяч человек живут там.
My home town is famous for its architecture. – Мой родной город знаменит своей архитектурой.
It is located in the west of the country. – Он расположен на западе страны.
My home city is the centre of oil industry. – Мой родной город – центр нефтяной промышленности.

Можете упомянуть о своей семье:

I come from a small/ large family. – Я из маленькой/большой семьи.
There are four of us in the family. – В семье нас четверо.
I have a mother, a father and a younger sister/brother. – У меня есть мама, папа и младшая сестра/брат.
All members of my family are friendly and helpful. – Все члены моей семьи дружелюбные и готовы помочь.
We get on well with each other. – Мы хорошо ладим друг с другом.

Если это уместно, предоставьте общие факты о членах своей семьи: расскажите о их возрасте, чем они занимаются. Но не забывайте, что рассказ о вас, а не о вашей семье.

В следующей части расскажем о вашем образовании:

I go to school. I am in the eighth form. – Я хожу в школу. Я учусь в 8 классе.
My favourite subjects are… . – Мои любимые предметы – это …
I am good at English. – Я хорошо успеваю по английскому.

I finished school in 2005. – Я окончил школу в 2005 году.
I am a student of  Moscow State Technical University. – Я студент Московского Государственного Технического университета.
I am in my first/second/third year. – Я на первом/втором/третьем курсе.
I am a first-year/ second-year student. – Я на первом/втором курсе.
My major is / I major in Chemistry. – Моя специальность – химия.

I graduated from University in 2007. – Я окончил университет в 2007 году.
I graduated with honours. – Я закончил с отличием.
I was trained as a teacher. – Я получил образование учителя.
I majored in History. – Моя специальность – история.
At University I studied many subjects: … . – В университете я изучал много предметов.

Если вы работаете, то не лишним будет упомянуть о вашей работе и профессии:

I am /I work as a lawyer. – Я работаю юристом.
I work for (the name of the company). – Я работаю в (название компании).
I am unemployed at the moment. – Я безработный на данный момент.
I am looking for a job at the moment. – На данный момент я ищу работу.
In future I want to be a doctor. – В будущем я хочу стать врачом.

Однако не стоит забывать, что тема вашего рассказа – не «My Job», а «About Myself», поэтому стоит рассказать о своих увлечениях и интересах. Для этого вам пригодятся следующие фразы:

I am fond of … – Я увлекаюсь …
I am interested in … – Я интересуюсь …
I am keen on … – Я увлекаюсь …
I can ski very well. – Я хорошо умею кататься на лыжах.

После вышеперечисленных выражений следует использовать существительное (books, cats, cars) или глагол с окончанием -ing (reading, playing the guitar, cooking):

In my free time I usually read. – В свободное время я обычно читаю.
I go to the gym when I have some free time. – Я хожу в спортзал, когда у меня есть свободное время.

Подробнее о том, как рассказать об увлечениях, как использовать специальные выражения для этого, мы рассказываем в отдельной статье: «Об увлечениях на английском». Советуем почитать, объяснения очень доступные и много примеров.

Если до этого момента вас еще не остановили, то продолжайте рассказывать о себе, в частности, о своем характере:

People who know me well, say that I am a reliable person. – Люди, которые хорошо меня знают, говорят, что я надёжный человек.
I am a communicative person and I have a lot of friends. – Я – общительный человек и у меня много друзей.
My best qualities are patience and creativity. – Мои лучшие качества – это терпение и творческий подход.
But sometimes I can be lazy. – Но иногда я могу быть ленивым.

Конечно же, вам понадобятся прилагательные, чтобы описать свой характер:

absent-minded – рассеянный
active – активный
calm – спокойный
communicative – общительный
creative – творческий
friendly – дружелюбный
lazy – ленивый
reliable – надежный
sociable – общительный

В любом словаре вы можете найти больше прилагательных, которые помогут вам коротко описать свой характер.

Помимо этого, можно упомянуть о ваших планах на будущее:

In future I want to be a … – В будущем я хочу быть … .
I want to become a … – Я хочу стать … .
I dream of having a big house. – Я мечтаю о большом доме.
My dream is to go to Japan. – Моя мечта – поехать в Японию.

Не забывайте соединять части своего рассказа специальными фразами, чтобы рассказ звучал связно. Например:

Now I would like to tell you about my hobbies. – Теперь я хотел бы рассказать вам о моих увлечениях.
What about my character, I am a kind person. – Что касается моего характера, я добрый человек.
My family is very important for me. – Моя семья очень важна для меня.

Переходите, а не перескакивайте с одной темы на другую. В то же время в вашем рассказе не стоит уделять слишком много внимания одной теме, если этого не требует ситуация. Ознакомьтесь со структурой фраз и замените изменяемые части той информацией, которая правдива для вас.

Теперь вы сможете легко создать по-настоящему качественный и интересный рассказ. Если вы напишете рассказ «About Myself», то он вам пригодится еще не раз. К тому же то, что вы напишете сами, запомнится гораздо лучше, чем то, что вы откуда-нибудь перепишете. Желаем вам успехов в составлении рассказов и в изучении английского языка!

 

Персональные уроки онлайн
с преподавателями
ENGINFORM

Если вам понравился данный материал, поделитесь своим комментарием и присоединяйтесь к нам Facebook, чтобы получать все наши обновления!

25 вещей, которые нужно сказать себе с любовью и поддержкой сегодня

«Назовите одну поддерживающую фразу, которую вы хотели бы слышать чаще, когда росли. Каждый раз, когда вы сегодня проходите мимо зеркала, смотрите на себя и говорите это ». ~ из Крошечный Будда: 365 испытаний на маленькую любовь

Когда я был ребенком, авторитетный деятель однажды сказал мне: «Если бы я был в твоем возрасте, я не был бы твоим другом».

Я пытался вести себя так, как будто мне все равно, чтобы не доставить этому человеку удовлетворения, зная, как глубоко они меня обидели.

Но это сильно ударило по мне, и осталось со мной на долгие годы. Кто-то, кому я должен был нравиться, не любил, так почему кто-то еще может меня любить?

Со мной было что-то в корне не так. И я был недостаточно хорош в том, что делал. Даже когда я старался изо всех сил, я никогда не был лучшим , так что это означало, что я потерпел неудачу.

Этими убеждениями руководствовались мое детство и юность. Когда я стал взрослым, я часто саботировал отношения, думая: «Они не захотят проводить со мной время.Зачем им? Я бы не стал на их месте ».

И я регулярно перенапрягался только для того, чтобы бить себя, когда я неизбежно терпел неудачу в жонглировании гораздо большим, чем должен был унести любой человек.

Голос в моей голове был черствым и жестоким. Мне потребовались годы, чтобы понять, что это даже не мое.

Когда мы росли, многие из нас больше слышали о том, что мы делаем неправильно, чем о том, что мы делаем правильно (от людей, у которых был такой же опыт в детстве). И для многих из нас было больше наказаний, чем поощрений, дома и в школе.

В таком случае логично, что многие из нас превратились в тревожных, незащищенных подростков, а затем превратились в боязливых, сомневающихся в себе взрослых.

Но мы больше не дети, и теперь мы знаем лучше, чем верить всему, что нам говорят.

Что еще более важно, нам не нужно продолжать обижать и критиковать себя. Нам не нужно запугивать себя из-за своих недостатков. Мы можем остановить цикл.

Если вы подписаны на Tiny Buddha в Facebook, вы, вероятно, видели графику «любовного вызова», которой я делился в течение последнего месяца.

Каждый из них предлагает что-то простое, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои отношения, открыть себя для новых или укрепить отношения с самим собой.

И каждый взят из моей будущей книги Tiny Buddha’s 365 Tiny Love Challenges.

Недавно я опубликовал задание ниже и попросил подписчиков в Facebook поделиться, какую фразу они хотели бы услышать в детстве.

Их ответы напомнили мне, что у всех нас есть сила каждый день дарить себе такую ​​же любовь и поддержку, которых мы хотели бы от других людей.Фактически, это необходимое условие для получения любви и поддержки от других, потому что мы всегда открыты для получения только того, что, по нашему мнению, заслуживаем.

Мы все заслуживаем слышать это — от других и от себя:

1. Я люблю тебя такой, какая ты есть.

2. Когда вам нужно во что-то верить, начните с себя.

3. Я всегда буду рядом с тобой. Я люблю тебя безоговорочно.

4. Вы заслуживаете счастья.

5. Ты прекрасно выглядишь.

6.Не бойся — ты достаточно хорош.

7. Я считаю, что вы очень способны позаботиться о себе, с кем-то другим или без него.

8. Все, что вы можете себе представить, возможно. Единственное, чего следует бояться, — это самого страха.

9. Все будет хорошо. Даже если это не так, будет.

10. Тебя хватит таким, какой ты есть.

11. Вы индивидуальны и идеальны таким, какой вы есть сейчас.

12. Вы можете делать все, что захотите.

13. Совершить ошибку — это нормально.

14. Я верю в тебя.

15. Вы пробовали — этого достаточно.

16. Я горжусь тобой.

17. Вам не нужно чье-либо разрешение, чтобы мечтать и исследовать свои интересы и увлечения.

18. У тебя красивая душа.

19. Вы в безопасности.

20. У вас все отлично.

21. Вы можете делать все, что угодно.

22. Я хочу для тебя самого лучшего.

23. Вы прекрасно с этим справляетесь.

24. Ты классный, малыш.

25. Я люблю и принимаю вас, несмотря ни на что.

Представьте себе, каким был бы мир, если бы мы все говорили себе об этом каждый день.

Представьте себе мир, полный людей, которые верят в себя, поощряют себя и прощают свои ошибки.

Представьте себе мир, полный людей, которые ласково разговаривают сами с собой, смотрят в зеркало и не видят ничего, кроме любви, — а затем вкладывают позитивную, любящую энергию в свои взаимодействия с другими.

Я хочу быть частью этого мира. И я знаю, что это начинается со меня — и с тобой.

Изображение счастливой женщины через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

10 простых способов полюбить себя больше

Каждый день рассказывается новая история о женщине, которая голодает или тренируется до полного изнеможения, чтобы быть красивой. Это не красота. Если бы все выглядели одинаково, жить в мире было бы скучно.Именно ваши отличия делают вас красивыми. Дело не в весе, изгибах, росте, пятнах и т. Д. Пора женщинам отказаться от того, что СМИ называют стандартами красоты. Пора тебе увидеть, как ты любишь тебя, а не размер твоих джинсов.

Спросите друга или родственника.

Не делайте этого ни с кем. Поговорите с людьми, которым вы действительно доверяете и которые, как вы знаете, готовы к вам. Попросите их честно рассказать вам, что они считают в вас прекрасным. Поставьте здесь свое эго под контроль.Вы можете надеяться, что они упоминают определенные функции, но если нет, ничего страшного. Вы смотрите на себя каждый день и не понимаете, что в вас прекрасного. Ваши друзья и семья знают. Сядьте с как можно большим количеством людей и положительно поговорите о красоте.

Сосредоточьтесь на том, что вам нравится .

У всех нас есть то, что мы ненавидим в себе. Даже не заставляй меня заводить бедра. Смысл этого упражнения в том, чтобы перестать смотреть на свои недостатки.Меня не волнует, означает ли это провести час перед зеркалом. Найдите то, что вам нравится . Может дело в твоих глазах или твоих руках. Может тебе нравятся твои ноги. Найдите в себе как можно больше прекрасных вещей. Чем больше вы сосредотачиваетесь на этих областях, тем меньше замечаете своих недостатков.

Подумайте о том, что вы заставляете чувствовать других.

Когда ваши друзья находятся рядом с вами, вы смешите их? Вы заставляете своего парня чувствовать себя лучше после плохого дня? Ваша личность делает вас красивой.Я знаю, это звучит как устаревшее клише, но это правда. Плохая десятка не удержит парня, но шестерка с отличным характером живет долго и счастливо со своим очаровательным принцем. Просто помочь другим почувствовать себя лучше своим присутствием — это особая красота. Поверьте мне, людям, которые имеют значение, наплевать на небольшую дополнительную покачивание, если у вас хорошее отношение.

Оцените то, что отличает вас от других.

Синди Кроуфорд могла бы сдаться и удалить родинку, но она сохранила ее.Почему? Это было то, что сделало ее особенной, и она приняла ее как часть своей физической красоты. Следуйте ее примеру. У вас плохой шрам от прыщей? У вас бледная кожа летом? Не влезает в размер 12? Какая разница! Это ваше тело и ваша жизнь. Вы всегда будете выглядеть иначе, чем все остальные. Воспринимайте то, что отличается, и воспринимайте это как свою уникальную версию красоты.

Отпустите то, что вы думаете о красоте.

Я уверен, что большинству из нас хотелось бы иметь тело модели Victoria’s Secret.Они стройные, подтянутые и пышные. Попробуйте найти такую ​​женщину в повседневной жизни — это практически невозможно. Но я гарантирую, что ты все еще думаешь, что многие женщины вокруг тебя красивы. Мы знаем, что красота — это не просто образ. Все думают о красоте по-своему. Когда вы отказываетесь от предполагаемой нормы, становится намного легче увидеть, насколько вы красивы. Красота — это то, что тебе нравится. Неважно, что говорят другие.

Относитесь к другим хорошо.

Это восходит к личности.Если вы будете вести себя как осел, вы будете выглядеть как осел. Ведите себя как ангел, и вы будете выглядеть как ангел. То, как вы относитесь к другим, а не только к друзьям и семье, меняет то, как вы им кажетесь. Ваша внешность отражается в их глазах и их благодарности. Помогите кому-нибудь забрать свои вещи, когда их сумка для покупок сломается. Время от времени занимайтесь волонтерством. Чем больше вы будете это делать, тем больше вы почувствуете себя красивее и увереннее.

Сосредоточьтесь на одной функции за раз.

Посмотрите в зеркало, и вы увидите только то, что не так.Хорошее затмевается плохим. Смотрите на свое тело по очереди. Там гораздо больше хорошего, чем вы могли себе представить. Думаете, огромный нос портит вам лицо? Сосредоточьтесь на глазах, губах, скулах, волосах и шее. Они красивы. Вдруг твой нос тоже кажется красивым. Глядя на одну особенность и находя в ней красоту, можно полностью изменить вашу точку зрения.

Посмотрите внутрь.

Хорошо, вернемся к штампам. Внутренняя красота действительно важна.Подумайте о своих достижениях, хобби и о том, что вы делаете для других. Вы можете подумать, что выглядите ужасно, когда одеваетесь, но когда вы играете в баскетбол, вы чувствуете себя сильным, уверенным и красивым. Красота — это не только то, как вы выглядите снаружи. Это также о том, как вы себя чувствуете внутри. Пусть ваша внутренняя красота будет всем, что вы видите. Другие тоже это увидят. Те, кто этого не видит, не имеют значения.

Смейтесь с друзьями.

Когда вы смеетесь с друзьями, вы не зацикливаетесь на том, как вы выглядите.Вы просто хорошо проводите время. Следи за своими друзьями. Они также не судят вас за ваши недостатки. Вы просто тот, кого они любят иметь в своей жизни. Проведите день, посмеиваясь с друзьями, и вы сразу почувствуете себя красивой. Смех поднимает вам настроение и помогает лучше увидеть все то, что действительно красиво в вас. К тому же, когда вы смеетесь, вы выглядите лучше физически.

Улыбнись себе.

Простая улыбка — одна из самых привлекательных черт женщины.Думаю об этом. Вы видите однояйцевых близнецов. Один выглядит скучающим, а другой улыбается. Какой из них привлекательнее? Всех больше привлекает человек, который улыбается. С трудом понимаете, насколько вы красивы? Посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе. Это меняет все ваше лицо. Оставьте кислую кошку позади и больше улыбайтесь. Вы будете выглядеть и чувствовать себя красивее.

Красота — это то, что вы из нее делаете. Мы никогда не станем идеальными, так зачем пытаться? Ты такая красивая. А теперь иди и узнай сам.

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы можете сразу же связаться с отличным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер. В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда речь идет о любви, красоте и стиле. Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.

8 вещей, которые вы должны говорить себе каждое утро …

8 вещей, которые вы должны говорить себе каждое утро … Share

С таким множеством вдохновляющих слов, которые нужно сказать себе утром, большинство из нас по-прежнему предпочитает тишину. Утренние аффирмации могут превратить ваш день из хорошего в фантастический, и все это с помощью нескольких простых слов. Лучше всего говорить себе каждое утро: «Я люблю тебя.«Как только мы начнем любить кожу, в которой находимся, и человека, которым мы стали, жизнь будет прожита так, как она была задумана. Вот 8 вещей, которые, я считаю, вы должны говорить себе каждое утро.

Оглавление:

  1. Я достаточно хорош
  2. Я прекрасен
  3. Я достоин
  4. Я люблю тебя
  5. Я могу это сделать
  6. Сегодня будет хороший день
  7. Я идеален в пути Я
  8. Я благодарен

1 Я достаточно хорош

Многие из нас не верят утверждению «Я достаточно хорош.«Мне было бы слишком грустно смотреть на статистику, но я знаю, что она не равна 0%, а это означает, что она намного больше, чем должна быть. Просыпайтесь и говорите себе, что вы достаточно хороши … Почему? Потому что все есть, и когда уверенность, которую вы скрываете, проявится в игре, вы будете жить той жизнью, которую заслуживаете.

96 Добавить комментарий …

2 Я красивая

Одна из самых важных вещей, которые нужно говорить себе каждое утро, — это «Я красивая». Единственная причина, по которой никто не поверит этой фразе, состоит в том, что они позволили обществу добраться до них.Вы слышали это раньше, и я скажу вам еще раз: красота — это только кожа. То, что внутри, делает нас великолепными. Будьте причиной того, что женщины в этом мире любят себя изнутри. Начните с изменений в себе, и вы удивитесь, сколько людей последуют их примеру.

2 Добавить комментарий …

3 Я достоин

Еще одно подтверждение того, что слишком многие женщины не говорят себе: «Я достоин». Говорите ли вы это, потому что не задумывались, или не верите … начните сейчас.Вы достойны, все мы достойны жизни. Давайте все поблагодарим наших счастливых звезд, что мы здесь сегодня, и извлечем из этого максимум пользы. Живите своей жизнью так, как будто это ваш последний день на земле, вы удивитесь, как изменятся ваши приоритеты.

40 Добавить комментарий …

4 I Love You

Посмотрите в зеркало и произнесите это вслух, но не раньше, чем вы серьезно скажете: «Я люблю тебя». Любовь — очень сильное и мощное слово. Как только вы почувствуете, что можете любить себя таким, какой вы есть сегодня, вы можете позволить другим любить вас. Это одна из вещей, которые нужно говорить себе не только утром, но и каждый раз, когда вы мельком видите себя в зеркале.

89 Добавить комментарий …

5 Я могу это сделать

Слишком многие из нас не верят, что можем сделать это по разным причинам. Начиная с сегодняшнего дня, мы положим конец этому нелепому поведению. Вы можете делать что угодно и будете. «Я могу это сделать», — скажите это себе. Каждый раз, когда вам снится то, чем вы хотели бы заниматься, а не то, на что вы сейчас тратите время, скажите это. Скажите: «Я могу это сделать, и я сделаю это». Вы можете делать только то, к чему вы настроены, сердцем и душой, так чего же вы ждете?

25 Добавить комментарий…

6 Сегодня будет хороший день

Когда вы скажете себе это достаточно, ваше тело начнет доверять тому, что вы говорите, и вы добьетесь хороших результатов. «Сегодня будет хороший день» — почему? Потому что ты так сказал. Позитивное и счастливое сердце всегда будет собирать и творить себе хорошее. Утверждение, состоящее из 6 простых слов, может изменить следующие 24 часа вашей жизни. Начни сегодня.

44 Добавить комментарий …

7 Я идеален таким, какой я есть

Многие из нас, женщин, включая меня, постоянно стремятся к цели.Новое тело, лучший внешний вид, изменение стиля… что бы это ни было, оцените себя таким, какой вы есть сейчас. Будьте благодарны за то, что вы живы и можете мечтать о многом. Я не говорю, что у вас не должно быть желаний и целей, я просто говорю, что любите себя сейчас, потому что путешествие к вашей цели будет намного приятнее. Эти вещи, которые можно сказать себе, просты, но они меняют жизнь, если почувствовать их честно.

16 Добавить комментарий …

8 Я благодарен

Пробуждение иногда может быть задачей, но это необходимость.Отложите все будильники и жалобы в сторону и будьте благодарны, что вы действительно дышите. Слишком многие принимаются в жизни слишком рано, и мы можем забыть настоящие причины быть благодарными. Чрезвычайно важно сказать себе: «Я благодарен за то, что живу». Пусть это будет первое, что вы говорите каждое утро, и что-то мне подсказывает, что вы можете быть немного менее болезненны для парня, который прерывает вас этим утром.

Каждое утро можно много сказать себе позитивного.Это 8 важных утверждений, которые, на мой взгляд, имеют решающее значение, поэтому они являются отличным началом. Скажи мне, что ты говоришь себе, чтобы начать утро в самый раз?

Источник изображения: rosettephotographyblog.com

33 Поделиться

Оцените, пожалуйста, эту статью

☆☆☆☆☆

Еще


Комментарии

Популярные

Последние

Я начал говорить себе, что я прекрасен

На днях я наткнулся на сообщение в блоге, которое заставило меня плакать.

Может быть, вы уже видели это, потому что я разместил его на своей странице в Facebook (и, похоже, им поделились около миллиона раз в сети с уважительной причиной!), Но я просмотрел его еще раз только сейчас, и он такое мощное и красивое произведение с невероятным посланием — я должен был поделиться им здесь, в блоге!

Статья называется «Я начала говорить дочерям, что я красивая».

В нем автор описывает свое осознание того, что каждый раз, когда она говорит о своих дряблых руках или тех морщинах на лице, или не соглашается, когда дочери говорят ей, что она красивая, она учит их расти и ненавидеть себя.

Если не считать того, как она сказала, это было более поэтично, чем это. Так что я настоятельно рекомендую просто пойти и прочитать это.

«Я не хочу, чтобы мои девочки были идеальными детьми, а затем, когда они начинают чувствовать себя женщинами, они вспоминают, как я считал себя уродливым, и они тоже будут уродливыми.

Они станут старше, их груди потеряют форму, и они будут ненавидеть свое тело, потому что это то, что делают женщины. Вот что сделала мама . Я хочу, чтобы они стали женщинами, которые помнят, как я лепил невозможную красоту.Моделирование красоты перед лицом подлого мира, страшного мира, мира, в котором мы не знаем, что делать с собой.

«Посмотри на меня, девочки!» Я говорю им. «Посмотри, какая я красивая. Сегодня я чувствую себя по-настоящему красивой ».

Я вижу это за своими глазами, расчет и впечатление. Я вижу это за их сияющими карими глазами, как они рады, что я считаю меня красивой. Они любят меня. Для них я любовь и руководство, теплые мягкие одеяла и раннее утро.

Они никогда не сомневались, какая я замечательная.Они никогда не сомневались в моей красоте. Каким же непонятным для них было то, что я хмурился перед зеркалом, всасывал живот и вздыхал ».

Я еще не мама, но планирую стать когда-нибудь. Действительно интересно рассматривать самооценку в этом контексте. Мы никогда не будем надеяться, что наши сыновья или дочери вырастут и будут плохо относиться к себе и своей внешности. Но если мы просто оставим их нынешнему состоянию СМИ и невозможному стандарту фальшивой красоты, нет никаких шансов, что они этого не сделают.

Где еще, кроме средств массовой информации, дети могут научиться здоровой модели самооценки?

Верно… ты! Нас! Мне! Родители!

На самом деле я никогда раньше не задумывался об этом, и что именно я узнал о самооценке от своей мамы.

Если я вспомню, к счастью, я никогда не припомню, чтобы она подавляла себя или жаловалась на свое тело передо мной. Я благодарен за это. Но я не помню, чтобы она когда-либо говорила мне, что она красива. Честно говоря, я понятия не имею, что она думает о себе.

Так что трудно точно сказать, чему я научился у нее, но она делала все обычные процедуры по уходу и красоте — наносила макияж, брила ноги, наносила увлажняющий крем для предотвращения морщин.

Все это считалось вполне нормальным. Когда я стал подростком, я тоже делал все это. Но мне так и не сказали, зачем мы их делаем. Мне никогда не говорили, что есть какое-то различие между уходом за собой и уходом так, чтобы другие одобрили нас.

Я, должно быть, где-то по ходу дела уловил идею, что важно делать эти вещи, чтобы соответствовать ожиданиям общества (которые затем стали нашими собственными ожиданиями), потому что мне никогда не говорили иначе.

Я предполагаю, что это не было намерением моей матери в отношении меня и ее ошибкой. Но в результате я просто предположил, что нормально и совершенно нормально чувствовать себя плохо, если что-то отклоняется от «идеального» типа телосложения, типа кожи, черт лица или даже черт личности, которые изображены в каждой рекламе, журнале и т. Д. рекламный щит.

(PS — если вы хотите увидеть удивительно красивую галерею изображений, которые показывают, как выглядят настоящих женских тел , нажмите здесь.Хотя, может быть, не нажимайте на нее, если вы на работе или что-то в этом роде … подождите, пока не вернетесь домой!)

Кажется, что у молодых людей действительно нет способа не понять, что они уродливы и несовершенные. , если только наши родители не покажут нам, что они красивы, привлекательны и милы — даже с обвисшей грудью, вьющимися волосами и целлюлитом до уровня инь-янь. Я могу только представить, насколько сильным было бы в детстве услышать, как моя мама или папа серьезно говорят: «Я люблю себя. Я думаю, что я действительно фантастический.

Насколько я понимаю, когда у тебя есть ребенок, ты любишь его больше всего на свете. Вы сделаете для них все, что угодно. Если после прочтения статьи этой женщины вы поймете, какой вы образец для своих детей, вы можете даже перестать принижать себя в их присутствии и начать говорить им, что вы красивы. Для них. Потому что ты их любишь. Потому что вы не хотите, чтобы они вырастали и ненавидели себя, как вы.

Но есть ли у вас дети или нет, эта статья действительно заставляет вас хотеть моделировать «невозможную красоту» для себя (по крайней мере, для меня это так).Если бы ты любил себя, любил бы. Так же, как вы делаете это для своих детей.

Потому что когда-то вы тоже были тем невинным маленьким ребенком, который считал вашу маму красивой, даже если она так не думала — никогда не думала, что вы вырастете и станете менее красивой, но посмотрите, что произошло. Жизнь обошла вас своими сообщениями о страхе.

Проявите немного сострадания к себе и к тому ребенку, которым вы когда-то были.

И, эй, любовь к себе должна быть не только для вас или ваших детей … вы также можете быть образцом для подражания для своих друзей, своей семьи и всех мужчин и женщин, которые будут чувствовать, что ваша красота сияет — как нетрадиционными и необычными, какими бы они ни были, и вдохновляйтесь любовью к себе.

В следующем посте я собираюсь написать о том, как начать путь к любви к себе, и дам вам некоторые особенности здесь (прочтите это здесь). Я знаю, что «любить себя» — одно из тех раздражающе расплывчатых понятий, которые бросаются в глаза, заставляя вас чувствовать: «эээ… что это на самом деле означает и как мне это сделать ?!»

Следите за обновлениями da Love Vitamin 🙂

Твоя мама или папа любили себя или ненавидели себя? Как они моделировали для вас красоту и чувство собственного достоинства?

Как почувствовать себя красивой и повысить уверенность

ПОДСТАВИТЬ (И СИДИТЬ) ВЫСОТА

«Ваш мозг постоянно взаимодействует с остальным телом, чтобы узнать, как вы себя чувствуете», — говорит Келли МакГонигал, доктор философии, психолог из Стэнфордского университета.«Когда вы сидите прямо, вы получаете сообщение: Я чувствую себя хорошо. » Одно исследование, опубликованное в прошлом году в European Journal of Social Psychology , обнаружило, что испытуемые, которые сидели прямо на своих стульях, а не сутулые были более уверены в написанных заявлениях. Если держать плечи назад и грудь открытой, вы также будете выглядеть выше, стройнее и сияюще самоуверенным.

Чтобы получить некоторые идеи о том, с чего начать, попробуйте план упражнений по осанке O .

БУДЬ НАБЛЮДАТЕЛЕМ, А НЕ СУДЬЕЙ

Не выносите хороших / плохих / красивых / уродливых суждений, когда смотрите в зеркало.«Если у вас есть шрам, вы можете решить рассматривать его как недостаток или просто как воспоминание о травме», — говорит Стейси Тантлефф-Данн, доктор философии, доцент психологии Университета Центральной Флориды и директор лаборатории Исследование питания, внешнего вида и здоровья. Постарайтесь воспринимать свои физические атрибуты, как ребенка или любимого друга, — с признательностью и принятием, а не с критикой.

НАЙДИТЕ ЧЕМ ПОБЕДИТЬСЯ — В СЕБЕ

«Исследования с использованием технологии отслеживания взгляда показали, что люди, недовольные своей внешностью, обращают внимание на свои недостатки, когда смотрят в зеркало», — говорит Нэнси Эткофф, доктор философии, директор программы эстетики и благополучия в Массачусетсе. Больница.Обратите внимание на понравившуюся функцию (мы, , знаем, что у вас есть хотя бы одна). «Когда ваши глаза замечают то, что вам нравится, в вашем мозгу активируется система вознаграждения, которая поднимает вам настроение», — говорит Эткофф.

НАДЕВАЙТЕСЬ СЧАСТЛИВЫМ ЛИЦОМ

«Все мы находим улыбающиеся лица более привлекательными, чем неулыбчивые», — говорит Пол Экман, доктор философии, почетный профессор психологии Медицинской школы Сан-Франциско Калифорнийского университета, который несколько десятилетий изучает выражение лица.Улыбка не только приподнимает мышцы вокруг глаз и губ, чтобы они выглядели более молодо, но также создает эффект пульсации хорошего самочувствия: ваш мозг получает мгновенный подъем настроения от мышечных сокращений, и этот подъем сохраняется, когда люди улыбаются в ответ. на тебя.

ГЛУБОКО ДЫХАТЬ

Поверхностное дыхание проявляется в виде напряжения лица, горла и даже плеч.С другой стороны, когда вы делаете глубокие медленные вдохи, вы выглядите и чувствуете себя более комфортно в своем теле. Так что уделите секунду, наслаждайтесь фотографией и дышите.

ПРОСТО СКАЗАТЬ СПАСИБО

Когда вы делаете комплимент ребенку по поводу ее платья, она не отвечает: «О, я не думаю, что оно подходит.(Но она может сказать: «Спасибо! И посмотри на мои туфли! И мои косички! И я говорила тебе, что я третья по высоте девочка в моем классе?») Перестань хвалить свою внешность. Просто скажи «спасибо» «когда кто-то делает комплимент вашим густым волосам или сияющим глазам. Вы — и ваш поклонник — почувствуете себя лучше при обмене, создавая положительное подкрепление, которое заставит вас обоих хотеть делать и получать комплименты чаще.

ЦВЕТ ИЗНОСА

Мы не говорим о брючном костюме цвета фуксии.Просто яркий цвет, скажем, в ожерелье или шарфе, может осветить ваше лицо и ваше настроение. Не знаете, что добавить в свой черный и серый гардероб? Попробуйте синий: «Этот цвет повсеместно считается« счастливым », и есть оттенок, который хорошо смотрится на всех», — говорит модный стилист Джо Лупо, соавтор Life in Color. Если у вас теплый оттенок кожи (он выглядит желто-оранжевым рядом с листом белой бумаги), выберите королевский синий; если у вас прохладный цвет лица (у него более розоватый оттенок), попробуйте более голубой или голубой оттенок.

ОСВОБОЖДЕНИЕ

«На образ тела можно повлиять извне — с помощью числа на шкале или изображения в зеркале — но на него также влияют физические ощущения, такие как дискомфорт», — говорит МакГонигал.Когда вы носите одежду меньшего размера, которой вы хотите, чтобы была (или когда-то была), чувство сжатия постоянно посылает вашему мозгу сигнал о том, что вы недостаточно худы. Это не призыв к эластичным поясам («выглядеть как шалаш тоже мало для вашего образа», — говорит МакГонигал), а к одежде, которая одновременно элегантна и удобна — того размера, который у вас сейчас.

Фото: Димитриос Камбурис / WireImage.com

ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Если вы не живете вне сети (а если вы читаете это, вероятно, нет), вас засыпают медийными изображениями гибких, беспористых женщин (показательный пример: приведенное выше). Человеческая природа сравнивать себя с этими изображениями, но если вы не супермодель, у вас ничего не получится.До тех пор, пока на таких фотографиях не будут нанесены предупреждающие надписи (идея, предложенная британскими и французскими законодателями), когда вы ловите себя на процессе сравнения, помните, что эти фотографии невероятно нереалистичны — они созданы командами экспертов по свету, визажистов и хитрых людей. маленькое компьютерное приложение под названием Photoshop. Они созданы, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно и побудить вас открыть кошелек . «Исследования подростков показали, что повышенная сообразительность в средствах массовой информации действительно снижает количество сравнений и негатива по поводу внешнего вида», — говорит Керри О’Брайен, доктор философии, преподаватель психологии в Университете Манчестера.

МУДРО ВЫБИРАЙТЕ ДРУЗЕЙ

Недавнее исследование показывает, что наши социальные сети оказывают огромное влияние на наше поведение и отношения, в том числе на то, как мы воспринимаем свою внешность.«Трудно думать о своей внешности, если вас окружают люди, критикующие свою собственную», — говорит Эткофф. «Проводите время с людьми, которые уверены в своем теле, и вы поймете, что следуете их примеру». И если у вас еще нет нескольких геев в вашем кругу друзей, вы можете добавить несколько: исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Body Image , показало, что дружба с геями может повысить уважение к женскому телу.

ПОСМОТРЕТЬ СЕБЯ В ПЛАВНОМ СВЕТЕ

Мы имеем в виду это буквально, как если бы вы меняли лампочки.«Лампы накаливания с белым покрытием излучают мягкий приятный свет», — говорит эксперт по освещению Дэн Блитцер, президент Практической мастерской по освещению. Бренды Philips Natural и GE Reveal также отфильтровывают желтые тона для получения чистого белого света, который подходит для всех оттенков кожи. Также подумайте о размещении ваших осветительных приборов: «Когда свет достигает вашего лица со всех сторон, он сводит к минимуму линии и тени», — говорит Блитцер. В ванной замените верхнее освещение светильниками по обе стороны от зеркала.

Как чувствовать себя великолепно

Как найти красоту в себе (7 советов для начала)

Поделиться — это забота!

Хорошо, поэтому слово «красота» может означать разные вещи для разных людей, но я верю, что в некотором смысле красота идет намного глубже, чем просто то, как ты выглядишь.

Я могу искренне сказать, что я был на личном пути самопознания, чтобы действительно найти то, что делает меня красивым, как внутренне, так и внешне уже какое-то время.

Может быть трудно называть себя красивым, и если вы изо всех сил пытаетесь назвать себя красивым, вам нужно переоценить несколько вещей внутри себя, потому что это нехорошо.

Это довольно сложная статья для чтения и написания, потому что она заставляет вас по-настоящему оценить, кто вы как личность и что именно делает вас особенным.

Сегодня все о том, как найти красоту в себе. Мы рассмотрим 7 способов сделать это.

*** Обратите внимание, что этот сайт использует партнерские ссылки, если вы хотите прочитать юридические материалы, вы можете найти их здесь

7 советов, которые помогут вам открыть для себя красоту

1. Признайте, что красота — это не просто кожа

Я твердо убежден, что красота сначала приходит изнутри, а не снаружи.

Есть очень большая разница между красивым и красивым человеком. В красоте гораздо больше содержания. Красиво — это просто поверхностно.

В своей жизни я встречал много людей, которых я считал хорошенькими с самого начала, но после нескольких минут разговора с ними я вижу, что им не хватает красоты.

Быть красивым намного долговечнее, чем быть красивым.

Люди всегда помнят красивого человека и хотят узнать о нем больше, потому что у него есть сущность.

Как только вы поймете, что красота уходит глубже, чем кожа, становится легче узнать, что вы красивы.

2. Поймите, что вы уникальны в своей внешности

У каждого человека неповторимая внешность. Даже среди однояйцевых близнецов можно увидеть тонкие различия.

Нет ничего особенного, что могло бы определить, что такое красота. Вы можете быть красивыми для одного человека и быть средним для другого.

Это то, что мне потребовалось много лет, чтобы понять себя.Я уступил место мнению других, которые считали меня средним в моей внешности, и предпочел игнорировать тех, кто считал меня действительно красивой.

Я могу честно сказать, что это действительно мешало мне во многих вещах, потому что заставляло меня уходить в себя и ставить других на пьедестал, думая, что они лучше меня.

То, как вы видите себя, также может повлиять на то, как вас видят другие.

Ваша внешность индивидуальна для вас, и это то, что делает вас уникальной. Даже неравномерно расположенные брови делают вас уникальным и красивым.

Тот факт, что никто не выглядит так, как ты, делает тебя особенным.

3. Примите тот факт, что не все сочтут вас привлекательным

Это главное! Не все будут думать, что ты красивая, и это нормально.

На самом деле, было бы странно, если бы все повсюду думали, что ты красивая все время.

Чем раньше вы примете тот факт, что не все сочтут вас привлекательным, тем скорее вы сможете продолжить свою жизнь и не заботиться о ней.

Я считаю, что подорожник — лучшая еда, но не всем. Каким бы странным я ни казался, это не делает меня менее приятным подорожник.

Возможно, вам нравится мармит (что, кстати, отвратительно), но не всем. Разве то, что он нравится не всем, расширяет для вас вкус? Точно нет!

То же самое и с вашей внешностью. Некоторые люди могут не посчитать вас внешне красивым, но это не значит, что это не так.

4.Знайте, что то, что делает вас причудливым, делает вас красивыми

Долгое время я не понимал, кто я такой. Я думал, что ключом к популярности и симпатии является стремление быть таким же, как все.

Я был так неправ. Я не вписываюсь, потому что я не типичен, есть аспекты моей личности, которые делают меня причудливым и делают меня уникальным.

Я стараюсь не воспринимать вещи слишком серьезно и люблю смеяться над собой, когда могу.

У меня есть собственное чувство моды.Если мне это нравится, я ношу, если нет — нет.

Некоторые люди называют меня причудливым, и мне это нравится, потому что я принимаю то, что отличает меня от других. Я не хочу быть как все.

Именно в моей причуде я нахожу уверенность в , потому что мне не нужно тратить свое время на то, чтобы убедиться, что я нравлюсь другим.

Уверенные в себе люди — красивые люди.

5. Изо всех сил старайтесь вести себя хорошо с другими, даже если они этого не заслуживают

Это еще один важный момент.

Когда кто-то изо всех сил старается быть хорошим с другими, это заставляет людей обращать внимание. Вы становитесь более крупным человеком, и в этом есть что-то чрезвычайно привлекательное.

Старайтесь игнорировать человека, который желает вам только дурного. Каждый раз, когда вы поднимаетесь над ним, вы становитесь красивее, а человек — менее привлекательным.

Хорошее отношение не делает вас слабым, а делает вас сильным.

6. Понять ревность

Независимо от того, что вы делаете, всегда найдется кто-то, кто завидует, хотят они признать это или нет.

Мне бесчисленное количество раз говорили, когда я был моложе, что я слишком худой и что мне нужно набрать вес.

Я много времени думал, что эти люди были правы. Их не было.

Я от природы очень маленький, и это всего лишь мой генетический код. Сколько бы я ни ем, я не прибавляю в весе.

Вскоре я обнаружил, что те же самые люди, которые говорили мне, что мне нужно набрать вес, всегда пытались сесть на диету и похудеть (странно, что)

Мы все устроены по-разному, и это не обязательно должно нравиться другим.Пока это вас не беспокоит, это не имеет значения.

Когда я сейчас оглядываюсь на свои старые фотографии и вижу ту фигуру, которая была у меня до того, как у меня было много детей, я просто думаю Вау. Я не могу поверить в то, что у меня было и чего не видел.

Ваша ситуация может быть не в вашем весе, это может быть что-то еще, но это все равно.

Не позволяй другим завидовать тебе, чтобы ты впал в дурь. Каждая бабочка индивидуальна, и каждая бабочка уникальна и красива по-своему.

7. Не саботируйте свою красоту из-за других

Многие из нас занимаются саботажем. Мы уделяем слишком много внимания тому, что говорят другие, и делаем, что это влияет на наше мышление.

Мы начинаем думать, что, может быть, мы некрасивы и в нас нет ничего особенного.

Такое мышление является саботажем самого себя, потому что чем больше вы так думаете, тем больше вы сдерживаете свою личность и тем хуже вы будете относиться к себе.

Когда ты плохо думаешь о себе, это проявляется внешне для всех остальных.

Если хочешь красную помаду, сделай это. То, что такой-то и такой-то говорит, что это вам не подходит, не означает, что это правда.

Некоторые из самых красивых людей, которых я встречал, были счастливыми и уверенными в себе людьми.

Никогда не саботажируйте себя.

Последние мысли о том, как найти в себе красоту

Любой может быть красивым.Это так просто.

Красота состоит из множества различных частей. Уверенность, , независимость, , принятие себя и многое другое.

У вас есть способность быть красивым за пределами красоты.

Похожие сообщения:

8 способов быть довольными, принося истинное счастье

10 Важные вещи, которые вам нужно знать о себе

Как начать новую жизнь и стать лучшей версией себя

100 слов и прилагательных, чтобы описать себя [Советы по собеседованию]

Описать себя может быть непросто.Вы хотите быть честными, но не так жестоко. Вы хотите произвести впечатление, но при этом не выглядеть самовлюбленным. Вы хотите быть позитивным, но не чрезмерным.

Готовитесь ли вы к классическому вопросу собеседования «Расскажите мне о себе» или пишете профиль в Tinder, стоит потратить время на то, чтобы ответить правильно.

К счастью, если вы будете следовать нескольким рекомендациям при выборе правильных слов для описания себя, вы сможете произвести отличное и долгое первое впечатление.

Прочтите, чтобы узнать, выберите лучшие слова, чтобы описать себя, и посмотрите списки:

  • Положительные слова, чтобы описать себя в любой ситуации
  • Слова, чтобы описать себя в интервью
  • Слова, чтобы описать себя на резюме

Хотите сэкономить время и подготовить резюме за 5 минут? Попробуйте наш конструктор резюме. Это быстро и легко. Кроме того, вы получите готовый контент, который можно добавить одним щелчком мыши. Посмотрите 20+ шаблонов резюме и создайте свое резюме здесь .

Создайте свое резюме прямо сейчас

Образец резюме, сделанный с помощью нашего конструктора — Посмотрите больше шаблонов и создайте свое резюме здесь .

Один из наших пользователей, Nikos, сказал следующее:

[Я использовал] хороший шаблон, который я нашел на Zety. Мое резюме теперь составляет на одной странице , а не на трех . То же самое.

Ищете другие списки слов? Выезд:

1.Положительные слова для описания себя

Описать себя несколькими словами тому, кто вас не знает — это сложно. Стоит потратить некоторое время на то, чтобы выяснить, как произвести хорошее первое впечатление, потому что однажды сформированное первое впечатление трудно поколебать.

Независимо от ситуации, ключ к описанию себя — оставаться оптимистичным и позитивным. Сейчас не время для смирения. Лучшими словами, чтобы описать себя, будут те, которые честно отражают ваши положительные качества.

Вот список положительных слов, которые можно использовать, чтобы описать себя в любой ситуации:

Положительные слова, чтобы описать себя

2 Настойчивые

9707 9702

7

9702

907 02 Умный

2

9707

2

7 9707 9707 Интуитивный

Положительные слова, чтобы описать себя
9000

Подлинный

Пациент

С энтузиазмом

Дисциплинированный

Прямолинейный

9707 9702

7 9707 9702

7 9707 9702

7 9707 9702

7 9707 9707

Скромный

Жесткий

Упорный

Экстравертный

Симпатичный

Рассудительный

Независимый

Находчивый

Смелый

Остроумный

Joyful

Практичный

Energetic

Easygoing

Sincere

7

Правдивый

Забавный

Счастливый

Дружелюбный

Вдумчивый

Добрый

Warmhearted

Лояльный

Светлый

Easygoing

Авантюрный

Эмоциональные

Оптимистичный

Ласковая

Честный

Универсальный

Гибкий

Любящий

Энергичный

Чувствительный

Понимание

Полезный

Трудолюбивый

Решительный

Уверенный

Уверенный

При составлении резюме в нашем конструкторе перетаскивайте пункты маркированного списка, навыки и автоматически заполняйте скучный материал.Проверка орфографии? Чек . Начните создавать шаблон профессионального резюме здесь бесплатно .

Когда вы закончите, конструктор резюме Zety оценит ваше резюме и подскажет , ровно , как сделать его лучше.

2. Слова для описания себя в интервью

Один из распространенных вопросов собеседований звучит примерно так: «Какими 5 словами можно описать себя?». Ставки выше, но действуют те же правила, что и выше (оставайтесь позитивными и будьте честными).Единственная разница в том, что теперь вам нужно быть более конкретным.

Когда менеджер по найму задает этот вопрос, он пытается оценить, есть ли у вас личность и навыки, необходимые для преуспевания в работе. Ключ к ответу на этот вопрос собеседования состоит в том, чтобы оставалось актуальным и предоставляли доказательства .

Если прилагательные, которые вы используете, чтобы описать себя, не имеют отношения к работе, скорее всего, менеджер по персоналу не будет впечатлен. Точно так же любой может сказать, что они творческие и трудолюбивые.Вам необходимо дополнить прилагательные примерами того, как вы демонстрируете это качество.

Допустим, медсестра подает заявку на работу в больнице, и интервьюер спрашивает: «Какими тремя хорошими словами можно описать себя?» Давайте посмотрим на пример, который не соответствует цели.

НЕПРАВИЛЬНО
Я надежный, веселый и… застенчивый.


Отметьте неловкую паузу, когда менеджер по персоналу ожидает ответа, которого так и не произойдет.

И, конечно, нет ничего плохого в застенчивости, но застенчивость не имеет отношения к занимаемой должности.

Хорошо, как мы можем улучшить приведенный выше ответ?

Какие 3 слова описывают себя

ПРИМЕР
Давайте посмотрим. Я надежный — я так последовательно обновлял карты пациентов, что меня повысили до должности, ответственной за обучение новых сотрудников.Я очень весел — исследования показывают, что позитив может иметь огромное влияние на время выздоровления пациента, поэтому я часто улыбаюсь и шучу, когда приходит время. И я полон энергии. На моей последней должности в учреждении длительного ухода я в одиночку ухаживал за 15 пациентами в смену. Это потребовало от меня действовать быстро, уделяя при этом внимание мелким деталям.

Вау, вот и ответ.

Очень актуальный, честный, солидный опыт работы и доказательства, подтверждающие все это.

Вот список профессиональных слов, которые можно использовать, если вас спросят: «Какие три слова лучше всего описать вас?» в интервью:

слов, чтобы описать себя в интервью

2 7 9702
слов, чтобы описать себя в интервью

Находчивый

Мотивированный

Методический

Проактивный

Проницательный

Дисциплинированный

Организованный

Организованный

7 9702
907

Вовлечен

Креативный

Убедительный

Дилижент

Тщательный

9000 902 Аналитический

9000 902 Аналитический 07

Страстный

Динамичный

Выделенный

Ориентированный на людей

Командный игрок

7 9702 9707

9707

9702 9707

Самостоятельный запуск

Опытный

Расчетный

Знающий

Честный

7

7 9702 9702 9702 9702 9707 9702 9707 9702 9702 9707

Пациент

Чуткий

Структурированный

Подробнее: Как ответить на вопрос интервью «Расскажи мне о себе» 93

Слова для описания себя в резюме

Независимо от того, какое резюме вы пишете, короткий профиль резюме вверху может стать отличным способом заявить, что вы подходящий кандидат на эту работу . В конце концов, у рекрутеров мало времени. Согласно статистике приема на работу на корпоративные вакансии поступает 250 заявок в среднем человек.

Секрет описания себя во введении к резюме состоит в том, чтобы использовать прилагательные, относящиеся к работе, и упоминать достижения, которые поразят рекрутера.Вы также хотите адаптировать свое резюме к объявлению о вакансии, но не копируйте объявление о вакансии слово в слово! Опрос показал, что 44% менеджеров по найму автоматически отклоняют резюме, которые, похоже, дублируют объявление о вакансии.

Вот список положительных слов, чтобы описать себя в резюме:

слов, чтобы описать себя в резюме

слов, чтобы описать себя в резюме

Квалифицированный

Систематический

Страстный

Находчивый

Стратегический

9700003 9707102 970000 9707 9702 9707 970000 9707

Опытный

Добросовестный

Неутомимый

Персональный

Ориентированный на детали

Методический

Эксперт

Настойчивый

Инновационный

Амбициозный

Уникальный

90 -70
9707 9707

Забота

Управляемая данными

Выполненная

Креативная

Общинная

Профессиональная

Умелый

Общительный

Подробнее: 240 слов резюме: слова действия и глаголы силы

Плюс, отличное сопроводительное письмо наше резюме даст вам преимущество перед другими кандидатами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *