10 советов, как избавиться от безответной любви
Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.
AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.
Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.
1. Ограничьте общение с объектом своей страсти
Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.
2. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе
Через призму влюбленности мир кажется другим, и центром этого мира является возлюбленный. Он воспринимается как самый лучший и идеальный, и то, что он не отвечает взаимностью, формирует комплекс неполноценности. Следует помнить, что на самом деле он обычный человек со своими недостатками.

3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном
Фотографии, подарки, совместные покупки, одежда, в которой вы ходили на первое свидание с ним, аксессуар, который он похвалил… Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас отверг, нужно убрать из поля своего зрения: выбросить, продать, пожертвовать в приют для бездомных или просто на время спрятать. К этой же категории относятся: мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы смотрели вместе. Новые вещи — новые эмоции. И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.
4. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими
Любимый ресторанчик, где вы часто бывали вместе, тоже следует на время забыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви. Изучайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте привычный маршрут на работу, а если есть такая возможность — смените место жительства. Плюс переезд прекрасно отвлекает.
5. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых
Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию.
Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство.
6. Займите все свободное время
Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов.
7. Заполняйте жизнь новыми впечатлениями
Любовь — это, конечно же, замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Поставьте себе цель стать лучшим работником месяца, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы, присоединитесь к команде волонтеров, чтобы помогать другим, съездите в отпуск в страну с совершенно новой для вас культурой. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят.
8. Попробуйте себя в творчестве
Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором создания гениальных произведений искусства. Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню.
9. Не отказывайтесь от легкого флирта, но не торопитесь заводить новые отношения
Не сторонитесь людей, которые проявляют к вам интерес, ходите на свидания, проводите время с теми, кто вам симпатизирует. Ощущение собственной привлекательности поможет поверить в себя. Но не стоит ожидать слишком многого: принцип «клин клином вышибают» действует далеко не всегда. Не заводите новых отношений, пока старые чувства не останутся в прошлом, иначе вы рискуете вовлечь партнера в ситуацию, из которой пытаетесь выбраться сами.
10. Обратитесь к профессиональному психологу
Ученые доказали, что человек, несчастный в любви, проходит через две стадии. Первая связана с повышением в организме уровня дофамина, что вызывает противоречивые эмоции — от сильной ярости до меланхолии. А когда уровень дофамина снижается, наступает вторая стадия, и человек впадает в депрессию.
Чтобы склеить разбитое сердце, требуется много сил, но это реально, и через некоторое время вчерашняя драма будет казаться незначительным событием, если на ней не зацикливаться и жить дальше.
А в вашей жизни была несчастная любовь? Как вам удалось от нее избавиться?
Иллюстратор Ekaterina Gapanovich специально для AdMe.ru
4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку
Многие люди во всем мире с началом нового года любят менять свою жизнь: например, разрывать старые любовные связи и находить новые, но для этого надо сначала избавиться от любовной зависимости. Вот 4 эффективных способа, как избавиться от чувств к другому человеку.
1. Еще мудрый Овидий в своей поэме «Искусство любви» советовал: «Быстрым движением ума окинь предмет своей страсти, чтоб ниспровергнуть ярмо тяжкое, сулящее гнет». Заняв позицию стороннего наблюдателя, попробуйте сконцентрироваться не только на достоинствах, но и на недостатках предмета своего обожания. Кстати, французский психолог Жан Пиаже избавил одну из своих пациенток от любовного наваждения, потребовав от нее сжечь все письма и фотографии любимого, а потом вспомнить в мельчайших деталях обо всех, даже самых незначительных его недостатках, и затем искусно раздул их до размера пороков.
2. Чтобы освободиться от любовной зависимости, порой бывает достаточно просто осознать, что это чувство − не любовь, а нечто, родственное болезни. И тогда все встанет с головы на ноги: раба любви начнет приходить в себя. Наше мышление определяет наши чувства и поступки. И если женщина думает, что это любовь и что любви без страданий не бывает, то она и продолжает страдать, принося себя в жертву этому болезненному чувству. Если же она понимает, что это не любовь, а особая, просто нездоровая зависимость, то она и будет поступать соответственно.
3. Не следует лелеять свои страдания. Нужно избегать всего, что вызывает какие-либо ассоциации с предметом воздыхания: фильмов, которые вы смотрели вместе, его любимых мелодий и песен, даже общих друзей и знакомых. Вам это будет только на пользу.
4. Не стоит отвергать помощь – не мешайте своим родственникам, друзьям и знакомым ругать сердцееда в своем присутствии, позвольте им злословить в его адрес. Так вы постепенно станете приучать себя к тому, что он просто не стоит всех ваших страданий.
5. Старайтесь организовывать свой день так, чтобы у вас не оставалось времени для любовных грез. А если мысли о вашей неземной любви атакуют вас перед сном, отвлекитесь от них, переключив внимание на несложный, но очень эффективный массаж. В состоянии полного покоя и максимального мышечного расслабления следует, не надавливая сильно, помассировать указательным и большим пальцами т.н. гармонизирующую точку, расположенную примерно посередине уха. При этом действие самомассажа у правшей будет эффективнее с правой стороны, а у левшей соответственно с левой. Предварительно можно капнуть на пальцы 1–2 капли масла герани, лаванды, померанца или корицы, разведенные в 1–2 чайных ложках оливкового масла.
Евгений Тарасов
Читайте также:
6 главных правил, как сохранить отношения
16 советов, как наладить отношения между свекровью и невесткой
Как избавиться от влюбленности к мужчине
Любовь — чувство прекрасное, если она взаимна и бескорыстна. Но часто вместо любви приходит влюбленность, которая не дает спокойно жить и мешает встрече с настоящей любовью. Как избавиться от влюбленности, от этого навязчивого ненужного состояния?
Сын моей подруги вылетел из престижного университета из-за пагубной страсти к девушке, которая совершенно не обращала на него внимания. Сколько сил и труда было положено на обучение, и всё пошло прахом: восстановиться в университете он не смог. Как избавиться от этого наваждения, как не испортить себе жизнь ненужными связями? Об этом я хочу вам рассказать в статье.
Любовь и влюбленность
По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)
Каждый человек стремится обрести настоящую любовь, мечтает о взаимных чувствах и счастье.
Признаки влюбленности:
- постоянная тревога;
- отсутствие аппетита;
- бессонница;
- депрессия;
- эйфория и возбуждение;
- необъяснимый приток энергии;
- ускоренное дыхание и сердцебиение;
- нежелание что-либо делать.
Влюбленный человек меняется на глазах, его внешность становится неузнаваемой. В мыслях только одна идея — объект любви. Больше ни о чем и ни о ком влюбленный думать не может. Человек стремительно худеет, потому что не хочет ничего есть. Иногда влюбленный не может и не хочет вставать с кровати, потому что жизнь без предмета любви просто не мила.
Ученые сравнивают состояние влюбленности с наркотическим опьянением, подобное состояние не всегда благоприятно сказывается на общем самочувствии человека. Без объекта своей страсти влюбленный чувствует себя подавленным и разбитым.
Важно! Влюбленность — это страсть и вожделение, желание физического обладания объектом своей мечты. Это обычное сексуальное притяжение, которое со временем исчезнет.
Состояние влюбленности — самая настоящая зависимость, от которой можно и нужно избавляться. Если возникает одержимость объектом своей страсти, это может привести к психическому срыву либо трагедии. Если вы не желаете оказаться в психиатрической лечебнице с обсессивно-компульсивным расстройством, немедленно записывайтесь на прием к клиническому психологу. Одолеть зависимость можно очень просто, если вовремя пообщаться со специалистом.
Любовь сильно отличается от влюбленности, так как это чувство основано не на эгоизме.
Признаки любви:
- гармония в душе и мыслях;
- человек «светится» изнутри;
- черты лица становятся красивыми;
- ощущается полнота жизни.
Влюбленность — это всегда симуляция любви, ее подделка и копия. Однако любовь не имеет ничего общего с одержимостью другим человеком. История и художественная литература знает немало примеров, когда одержимость человеком заканчивалась неукротимой ненавистью к нему. От любви до ненависти один шаг — это про влюбленность, а не про любовь.
Любящий ощущает полноту бытия, обладая объектом любви. Любящий человек иными глазами смотрит на мир и жизнь: с позиции доброты и красоты. Любящий никогда не причинит любимому человеку боль, ведь он чувствует его изнутри себя.
Влюбленность — это всегда поиск новых впечатлений и наполнение этими впечатлениями. Когда новизна проходит, интерес к объекту влюбленности исчезает вместе с ней. Об этом красноречиво говорит статистика разводов через год или два года совместной жизни. Современные священники православной церкви не советуют молодоженам сразу венчаться, чтобы потом не проводить обряд развода. Нужно пожить друг с другом и убедиться в истинности чувств, а не мимолетном увлечении под видом любви.
Обратите внимание! Любовь помогает обрести смысл существования.
Любовь — это решение состариться вместе. Любовь не боится старости тела и немощи. Любовь — это когда вы вместе в радости и в горе, в здравии и в болезни. Любовь — это когда ты видишь красоту души человека, а не только впечатляешься его физическими формами. Тем более любовь не смотрит на престижность положения или статуса своей половинки.
Влюбленность — это почти всегда дискомфорт. Влюбиться можно в женатого мужчину, своего начальника или коллегу, просто подонка или психопата. От такой влюбленности нужно избавляться, и поскорее.
Как избавиться от влюбленности
Если вы потеряли покой из-за влюбленности в начальника или женатого мужчину, нужно постараться успокоиться и разобраться в своем состоянии. Здравая оценка ситуации поможет осознать нелепость положения. Если у вас не получается самостоятельно справиться с нахлынувшими эмоциями, которые гасят голос разума, найдите в себе силы записаться на прием к психологу.
Первая ошибка всех влюбленных — идеализация объекта вожделения. Человек становится буквально идолом, полным совершенства и божественности. Влюбленный в упор не замечает никаких недостатков и даже умудряется расценивать их как достоинства. Разговоры о недостатках объекта вожделения вызывают внезапные вспышки гнева и раздражения.
Нужно постараться найти в себе силы увидеть недостатки своей пассии, прислушаться к объективной оценке друзей и родных. Влюбленному мешают розовые очки, через которые он смотрит на объект своей страсти. Особую опасность представляет идеализация выдуманного партнера, которая накладывается на конкретного человека. То есть девушка придумала себе идеального мужчину, поверила в его существование и «увидела» свои фантазии в каком-то человеке. Этот человек вообще не соответствует фантазийному идеалу, но розовые очки влюбленной девушки не позволяют увидеть реальность.
Важно! Влюбленность в человека, благосклонности которого добиться невозможно, лучше сразу уничтожить. Кроме страданий она ничего не принесет.
Несбыточные мечтания, постоянные раздумья и фантазирования ни к чему хорошему не приведут. Это только отнимет энергию, украдет личное время и принесет много неприятностей. Особенно неприятна влюбленность в коллегу или начальника: она со временем пройдет, а осадок останется.
Вторая ошибка влюбленных — попытка всеми силами привлечь к себе внимание объекта вожделения. Это могут заметить окружающие (особенно коллеги по работе) и просто поднять на смех. Влюбленность пройдет, а работать в данном коллективе будет невозможно. Поэтому в Соединенных Штатах существует запрет на романтические отношения между коллегами. Либо вы работаете как сотрудники, либо кто-то из влюбленных должен уволиться.
На заметку! Никогда не заводите роман на работе, в большинстве случаев это заканчивается потерей рабочего места.
Методы избавления от влюбленности:
- старайтесь избегать встреч с объектом вожделения;
- займите свои мысли чем-то полезным, а не раздумьями о «любимом»;
- избегайте контактов с вашими общими знакомыми;
- удалите всё, что может напоминать об объекте страсти.
Помните, что за влюбленностью последует горькое разочарование и раскаяние в своей недальновидности. Повторяйте эти слова, когда мысли будут возвращаться к «любимому». Многие пережившие чувство ложной влюбленности рассказывают о важности занять свой ум и руки какой-то работой. Активная трудовая деятельность или спорт хорошо отвлекают от раздумий и грусти.
Как успокоить эмоции
Эмоциональная сфера играет ведущую роль в романтических отношениях, поэтому с ней необходимо работать отдельно.
Психологи советуют девушкам переключить внимание с объекта вожделения на собственную фигуру и начать с ней борьбу, вернее, с ее недостатками. Это занятие настолько поглощает мысли и время, что на влюбленность просто не останется сил, да и желание встреч быстро пропадет.
Посещение спортивной секции или фитнес-клуба тоже занимает время, а также поднимает самооценку. Девушки с высокой самооценкой не будут унижаться и добиваться неразделенной любви.
Устройте поход по магазинам, ищите бутики, где проводят акции. Шоппинг отнимает силы и время, на страдания по объекту вожделения не останется времени. Если не хватает денег на покупки, можно взять кредит.
Иногда помогает прием перегорания эмоций. Для этого нужно остаться в одиночестве и накручивать себя изо всех сил воспоминаниями о любимом, довести себя до истерики. Возможно, для перегорания эмоций потребуется несколько дней. Не обязательно это делать при свидетелях, лучше без посторонних глаз.
Итог
Для успешной борьбы с ненужной влюбленностью нужно сначала признать, что она является источником дискомфорта. Это безответное чувство не имеет перспективы, бесполезно, болезненно и бессмысленно. Психологи приравнивают чувство влюбленности без взаимности к наркотическому состоянию и зависимости, от которой можно избавиться.
Далее нужно удалить все объекты, которые прямо или косвенно напоминают о предмете вожделения (подарки, открытки, сувениры). Они могут навевать ненужные воспоминания, провоцировать приступы тоски и грусти.
Третий пункт — направить всю энергию в творческое русло. Нужно погрузиться в работу, найти для себя хобби или заняться благотворительностью. Это называется методом замещения (вытеснения) ненужных мыслей правильными.
Если есть возможность, нужно попросить отпуск за свой счет либо уехать в командировку. Перемена места помогает освободиться от грустных размышлений о предмете своего вожделения.
Влюбленность — это душевное заболевание, основой которого являются впечатления и эмоции. Влюбиться можно просто в улыбку или мимолетный взгляд, и совершенно не важно, что собой представляет объект вожделения.
Если самостоятельно справиться с влюбленностью не получается, всегда можно обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Вы когда-нибудь задумывались, почему продолжаете влюбляться неоднократно? Ничего не происходит без причины, и для этого тоже есть причина. Часто это результат переживаний по поводу брака ваших родителей. Может быть, у них был долгий здоровый брак, который вы хотите повторить, или у них были ужасные отношения, и вы хотите добиться большего.Конечно, это может произойти по множеству других причин.
Исследования показывают, что для того, чтобы кого-то полюбить и, возможно, полюбить, нужно всего несколько секунд. Итак, процесс влюбленности в кого-то происходит мгновенно, независимо от того, будет ли это продолжаться или нет. Давайте посмотрим, как можно отличить и изменить свое поведение.
Как не полюбить не того человека
Вот несколько способов изменить то, что вы делаете, чтобы вам было легче отличить настоящую любовь от чего-то еще.
Определите причины, по которым кто-то вам не подходит.
Если вы слишком рано начинаете испытывать чувства к кому-то, попробуйте оценить, подходят ли они вам. Если вы посмотрите на ситуацию объективно, вы, вероятно, обнаружите, что склонны снова и снова влюбляться в одного и того же человека, но это никогда не срабатывает. Может быть, вы склонны давить на недоступных людей. Мы часто застреваем во вредных привычках. Когда вы поймете причины, по которым отношения с неправильным человеком вредны, это поможет вам восстановить контроль над своими эмоциями.
Не проводите слишком много времени с любовью.
Как бензин, подлитый в пламя, время, проведенное с влюбленностью, только подливает масла в огонь, усиливая ваши чувства до тех пор, пока они не выходят за рамки вашего контроля. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что отказываетесь от планов или прерываете интимные беседы. Помните, никто, кроме вас, не может защитить ваше сердце. Если вам нужно провести время с влюбленным, попробуйте пригласить с собой группу других друзей, чтобы вы вдвоем не остались одни.
Избегайте ловушек в социальных сетях.
Любой ценой избегайте преследования потенциальных романтических интересов в социальных сетях. Такое времяпрепровождение может показаться безобидным, но это ловушка. Чем больше времени вы проводите за просмотром чьих-то фотографий и чтением их статусов, тем больше вы подпитываете свою фантазию, а также свое отчаяние. Если вы чувствуете желание проверить Facebook или Instagram влюбленного человека, отвлекитесь, занимаясь тем, что вам нравится.
Источник: pexels.com
Подчеркните негатив.
Да, обычно мы советуем вам думать позитивно, и по большинству вопросов это хороший совет. Но когда дело доходит до избегания нездоровых привязанностей, некоторые негативные мысли могут действительно оказаться полезными. Когда вы начинаете фантазировать о ком-то, подавите это, немедленно перечислив все отрицательные или раздражающие атрибуты этого человека. Может быть, они говорят слишком громко или их смех действует вам на нервы. Сосредоточение внимания на отрицательных качествах потенциального любовного интереса может помочь вам избавиться от преждевременных романтических привязанностей.
Поймите разницу между любовью и увлечением.
Пьянящее чувство, которое вы испытываете, легко принять за любовь, но, скорее всего, это страсть. Настоящая любовь основана на отношениях, над которыми два человека работают вместе и строят с течением времени, в то время как увлечение — это всего лишь временное чувство, в основном вызванное сложным взаимодействием химических веществ в вашем мозгу. Если вы четко понимаете эту разницу, это поможет вам не торопиться с отношениями слишком быстро, ошибочно приняв мимолетное увлечение за любовь.
Сосредоточьтесь на других приоритетах.
Направьте энергию, которая шла на влюбленность и выход из нее, во что-то продуктивное и целенаправленное. Установите новую высокую цель в карьере и сосредоточьтесь на ее достижении. Изучите новый навык, например, игру на гитаре или вязание крючком. Проводите больше времени с друзьями. Позвольте этим усилиям отвлечь вас от любви.
Публично объявите, что вы не ищете любви.
Сделайте так, чтобы друзья, родственники и коллеги знали, что вы довольны своим холостым статусом.Это отпугнет их от того, чтобы ставить вас в неловкие ситуации, а также поможет вам взять на себя ответственность. Если кто-то начинает с вами флиртовать, вы можете пресечь это в корне, заявив о своем намерении быть одиноким и сосредоточиться на себе. Возможно, даже сделайте объявления в социальных сетях о том, что вы довольны своим одиночным статусом.
Не занимайтесь сексом слишком рано.
Одна из самых больших ошибок, которые делают люди, продолжая влюбляться, — это слишком рано погружаться в физическую близость.Спать вместе, целоваться или даже просто держаться за руки могут вызвать эмоции любви еще до того, как вы будете готовы. Избегайте физических интимных отношений с кем-либо, пока вы не будете уверены, что готовы к любви, и что они тоже.
Вы влюблялись чаще, чем можете сосчитать?
Узнай причину. Назначьте встречу с консультантом по любовным отношениям сегодня!Источник: pixabay.com
Реализуйте свою индивидуальную ценность.
Слишком частая влюбленность также может быть признаком низкой самооценки. Вы становитесь одержимы идеей найти кого-то, чьи жесты любви помогут вам почувствовать себя стоящим. Вы не чувствуете себя цельным человеком, поэтому ищете кого-то еще, чтобы дополнить вас. Чтобы избавиться от привычки влюбляться снова и снова, вам нужно развить чувство собственного достоинства. Вы можете добиться этого, перечислив свои замечательные качества, помогая другим или добиваясь чего-то впечатляющего. Заручившись поддержкой семьи и друзей, вы почувствуете себя более стоящим.Если вы поговорите с терапевтом, он должен относиться к вам с уважением и пониманием и напомнить вам о вашей ценности.
Стремитесь к независимости.
Если вы не развили навыки, необходимые, чтобы поддерживать себя и заниматься своим личным делом, возможно, вы ищете кого-то, кто сделает эти вещи за вас. Вместо того, чтобы полагаться на кого-то другого в удовлетворении ваших потребностей, научитесь быть более независимым. Это может потребовать больших усилий, но оно того стоит.
Если задумано, то будет.
Выполнение этих шагов может дать вам пространство и время, чтобы полюбить себя, чтобы вы не могли легко стать жертвой нездоровой привязанности к другим. Но в то же время не закрывайте себя полностью от любви. Влюбиться в правильного человека может быть прекрасным опытом, который можно получить полностью, только если вы в первую очередь полюбите и цените себя. Вы будете рады, что потратили время и силы на то, чтобы подготовиться к настоящей любви, а не к вызывающей привыкание привязанности.
Не исключайте и другие методы.
Одна вещь, которая может принести пользу практически любому, — это работа над своими проблемами. У всех нас есть проблемы в жизни, поэтому, если вы постоянно думаете об одном человеке, найдите время подумать и решить свои проблемы. Например, если вы голодны, гораздо важнее приготовить ужин, чем думать о том, что вам нравится.
Другой подход — выделить время на то, чтобы подумать о человеке, который вам нравится, а затем перейти к другим вещам. Не тратьте весь день на размышления о них.У вас есть другие дела, которые вам нужно сделать. Это может помочь вам стать более продуктивным, поскольку вы не просто мечтаете весь день.
Наконец, вам могут понадобиться новые упражнения или другое хобби. Это поможет вам оставаться в форме и даст вашему мозгу время отдохнуть, пока вы занимаетесь чем-то полезным.
Источник: pexels.com
Как BetterHelp может вас поддержать
Исследования показали, что онлайн-терапия может помочь тем, у кого есть проблемы, связанные с зависимостью в отношениях и любовью, разобраться в корне проблемы. Например, в широкомасштабном исследовании, опубликованном в журнале Journal of Technology in Human Services , были изучены результаты ряда различных исследований, связанных с интернет-терапией, и были получены убедительные доказательства в поддержку эффективности онлайн-лечения. Отчет, состоящий из 92 различных исследований, в которых приняли участие 9764 человека, был посвящен использованию онлайн-консультирования при лечении стресса, тревоги и ряда других проблем психического здоровья. В отчете делается вывод о том, что онлайн-терапия является полезным методом долгосрочного улучшения психического здоровья.
Как упоминалось выше, онлайн-терапия — это полезное средство преодоления эмоций, связанных с любовью и зависимостью. В BetterHelp консультанты смогут помочь вам справиться с чувством неполноценности, низкой самооценкой или другими проблемными областями, связанными с вашей личной жизнью. Вне сеансов вы сможете написать своему терапевту, который ответит вам как можно быстрее. лицензированные терапевты могут научить вас необходимым навыкам, чтобы стать более независимыми и сосредоточиться на построении здоровых и длительных отношений.Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.
Отзывы консультанта
«Марк — потрясающий терапевт. Он так хорошо слушает и обладает ценным пониманием мужских и женских взглядов и проблем, но при этом не выносит суждений. Я только начал, но он уже дал мне так много замечательных выводов, чтобы улучшить мои отношения. и ситуации. Я полон благодарности, и я очень рекомендую его всем !! »
«Мне очень понравились сеансы с доктором.Анштадт. Он помог мне увидеть, как одна проблема влияет на несколько аспектов моей жизни. Он значительно улучшил [d] мои отношения с людьми, с которыми я наиболее близок, и даже мой подход к работе. Я уже видел огромную разницу в своих отношениях, и у меня есть несколько инструментов, которые помогут мне справиться с проблемами, из-за которых я начал искать терапию. Я не могу выразить свою благодарность доктору И. Анштадту! »
Заключение
Снова и снова влюбляясь, вы можете продолжать страдать.В то же время есть много способов изменить свое поведение, чтобы защитить себя. Наслаждаться полноценными и длительными отношениями можно, все, что вам нужно, — это правильные инструменты. Сделайте первый шаг сегодня.
Как перестать быстро влюбиться
Вы влюбляетесь в кого-то, но боитесь, что это не тот человек? Вы, вероятно, сильно пострадали в прошлом, и вы хотите уберечь себя от дальнейших ударов сердца.Итак, есть ли способ удержать себя от быстрой влюбленности?
Истинная любовь требует времени, чтобы вырасти. Да, неразумно влюбляться в кого-то за короткое время, особенно если вы совсем не знаете этого человека. Или что, если он / она не готов вас поймать? В конце концов, вы можете потерпеть неудачу.
Чтобы не разбить сердце, не бросайся в любовь. Вот как не дать себе слишком быстро влюбиться:
1. Сначала лучше узнайте человека.
Не позволяйте себе испытывать симпатию к тем, кого вы почти не знаете. Это нормально — влюбляться в кого-то из-за его / ее внешности или таланта, но быстро рассматривать этого человека как особенного человека только по этой причине — опасно. Найдите время, чтобы узнать человека выше высокого уровня.
2. Избегайте постоянного обмена данными в процессе GTKY.
В процессе знакомства избегайте регулярного и постоянного общения с этим человеком, например ежедневных текстовых сообщений и чата.Это станет привычкой, которая заставит вас привязаться к нему / ей. Иногда привязанность к кому-то может быть ошибочно принята за любовь.
3. Получите отзывы от своей семьи и друзей.
Если этот человек проявляет к вам интерес, рекомендуется познакомить его / ее со своими друзьями или семьей, если это уже возможно. Поскольку вы находитесь на той стадии, когда ваш мозг начинает затуманиваться эмоциями, ваше суждение может быть необоснованным и необоснованным. По этой причине разумно попросить помощи у окружающих вас людей в оценке человека и ситуации.
4. Спросите у людей, которые знают его лично.
Еще один полезный совет, чтобы узнать, доверяете ли вы этому человеку или нет, и если он / она является тем, кого вы ищете, — это исследовать вокруг — не очевидно, конечно. Разговаривая с людьми, которые связаны с ним / ней, например, с друзьями или коллегами, попробуйте небрежно вовлечь его / ее в разговор. Однако, пожалуйста, не делайте очевидным, что вам интересно узнать об этом человеке — проявите изобретательность!
5.Выйдите с человеком на групповое свидание.
Вы можете встречаться с этим человеком наедине, но не все время. Если вы находитесь на уровне свиданий, попробуйте привести с собой друзей или пригласите его / ее пойти на групповое свидание. Это поможет вам наблюдать за ним в более естественной обстановке, поскольку вы сможете увидеть, как он / она взаимодействует с другими людьми.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: В чем разница между свиданиями и отношениями?
6. Фильтруйте то, что вы видите и слышите от него / нее.
Пожалуйста, не верьте и не впитывайте все милые слова, которые он вам говорит, особенно если вы еще не знаете друг друга.Может быть, этот человек от природы милый и может говорить то же самое с другими, которых считает друзьями. Или что, если он только флиртует с вами?
7. Не доверяйте легко.
Как я уже упоминал выше, что, если человек только флиртует с вами? Не влюбляйтесь в того, кому вы не можете доверять, потому что вы действительно подвергаете себя риску. Вы можете доверять только тому, кого хорошо знаете, поэтому, опять же, найдите время, чтобы узнать этого человека.
8. Не подпитывайте свои эмоции.
Вы влюбитесь быстрее, если будете убеждать себя, что это правильно. Подкрепление эмоций включает в себя все, что заставляет вас больше любить его, например, постоянно думать об этом человеке, постоянно вспоминать о ваших приятных моментах вместе и медитировать над его сладкими словами. Дисциплинируйте свой разум, чтобы фильтровать свои мысли.
9. Не думайте все время о человеке.
Говоря о дисциплине своих мыслей, этот шаг необходим, если вы хотите замедлить свое сердце, чтобы не влюбиться в человека.Всякий раз, когда у вас возникает соблазн подумать о нем / ней, немедленно переключите свое внимание на что-нибудь другое.
10. Не позволяйте себе преследовать его / ее в социальных сетях.
Если вы настолько увлечены выяснением подробностей жизни, местонахождения и повседневной деятельности человека, что не могли устоять перед посещением его / ее учетных записей в социальных сетях, то это могло быть навязчивой идеей, а не любовью. Чем больше вы подвержены всему, что связано с этим человеком, тем быстрее вы будете к нему привязаны.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Любовь против увлечения: 12 отличий, которые вы должны знать
11. Не проводите с ним слишком много времени.
Регулярное пребывание с этим человеком, особенно в одиночестве, усилит вашу привязанность. Поэтому ограничьте время, которое вы проводите с ним / ней, если не хотите, чтобы ваши чувства быстро росли. Чтобы этого избежать, проводите больше времени с семьей и друзьями или уделяйте больше времени работе.
12. Не заводите сладких разговоров.
Не поощряйте ранние сладкие разговоры между вами.Избегайте использования ласковых слов или имен домашних животных. Вам также следует избегать тем, связанных с любовью, таких как разбитые сердца и идеальные партнеры.
13. Не показывайте намека на то, что вас привлекают.
Как только человек узнает, что он / она вас привлекает, он / она может воспользоваться этим. Это также побудило бы его / ее дать вам намек на интерес. Вместо того, чтобы естественным образом укрепить вашу дружбу, у вас обоих возникнет искушение преждевременно проявить нежность по отношению друг к другу.
14. Ничего не предполагайте, если не выражаетесь.
Если человек прямо не заявляет о своей заинтересованности в вас, не предполагайте между вами ничего особенного. Вы могли подумать, что разделяете взаимопонимание и позволяете себе глубоко влюбиться, а в конце обнаруживаете, что он / она ценит вас только как друга.
15. Откройте свое сердце другим.
Если вы не хотите, чтобы ваши чувства к человеку быстро развивались, особенно если он / она не проявил никакого интереса, тогда можно будет рассмотреть других «кандидатов».Не сосредотачивайтесь только на этом человеке, а вместо этого позвольте себе познакомиться с другими и завести новых друзей. По крайней мере, если человек исчезнет, вам не будет слишком больно.
Любовь требует времени
Настоящая любовь не возникает в одночасье. Самый безопасный путь к этому — дружба. По этой причине не торопитесь с любовью и берегите свое сердце от столь быстрого падения.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как узнать, что это настоящая любовь? 15 признаков того, что это настоящая вещь
Рекомендуемые книги
Рекомендуемые онлайн-курсы:
Джоан — блогер-фрилансер, которая любит писать о личном развитии. Еще она любит изучать и преподавать языки. Получив образование в области коммуникационных искусств, она теперь получает степень магистра в области преподавания языков. Она увлекается мобильной фотографией, пишет стихи и читает на досуге.
Как перестать так быстро влюбиться
Стивен Хасси
Вы встречаете парня.
Он отличается от других. Дело не только в том, что он вам невероятно нравится. Кроме того, он кажется вам более подходящим , чем мужчинам, с которыми вы привыкли встречаться.
Он заставляет вас чувствовать себя непринужденно. Вы много смеетесь. Его разум возбуждает вас так же сильно, как и его внешний вид. Вдобавок ко всему, он джентльмен и кажется добрым и уверенным в себе.
Вы уже чувствуете, что этот мужчина будет важен для вас. И вы даже позволяете себе думать, что, возможно, уже чувствуете что-то близкое к любви.
Все было бы хорошо … только свидание прошло всего три года.
Я часто слышу подобный сценарий, особенно от женщин, которые рассказывают мне подобные истории, только чтобы позже быть ошеломленным некоторым откровением, что этот парень не оказался тем мужчиной из мечты, которым они так быстро подумали.
И все же они были так уверены.
Как они могли когда-либо предвидеть это?
Не могли.
И в этом вся проблема.
Я здесь не для того, чтобы быть архициником, который свысока смотрит на идею о том, что два человека могут мгновенно узнать, что у них глубокая и особенная связь, даже после всего лишь одного свидания. Вы все время слышите эти истории: «Я просто знал, что это была она». Но вот проблема: эти истории исходят от тех, для кого это было на 100% правдой.
Но как насчет всех тех людей, у которых было такое же предчувствие о парне, который, как выяснилось, тайно имел жену и детей? Или того человека, который однажды внезапно исчез, даже не получив сообщения на прощание?
В супружеских парах проявляется своего рода предубеждение к выживанию: те, для кого это сработало, всегда расскажут вам историю о том, как просто следовать своему сердцу, куда бы оно ни вел, и следовать вашему первому инстинкту.
Но настоящая любовь так не работает.
Настоящая любовь не основана на догадках.Он вырастает из первоначального фундамента связи. Он исходит от двух людей, которые потратили время и усилия на то, чтобы завоевать взаимное уважение и проявить заботливое отношение друг к другу.
И все же есть те, кто возражает, что они «просто страстный тип», то есть романтический тип, который влюбляется по прихоти и увлекается образцом бурных романов.
Хотя это звучит забавно, правда в том, что те, кто слишком быстро падают, слишком часто попадают в совершенно неправильных людей (что очевидно для всех, кроме них самих), обычно по одной из нескольких причин:
Они не научились оставаться в одиночестве
Когда вы не научились реализовывать себя, влюбленность становится просто еще одним отвлечением от вашей собственной жизни.
Это становится способом прикрыть трещины или предлогом не работать над более серьезными проблемами, потому что вы теряетесь в драме нового романа (даже если он в конечном итоге вреден для вас).
Иногда влюбленность становится способом облегчить скуку, потому что вы разочарованы своей карьерой. Или это отвлекает от того факта, что у вас нет друзей и общественная жизнь, которая регулярно приносит вам радость.
Они не уверены в том, симпатичны ли они
Когда вы нуждаетесь в признании, которое предлагает любовь, это может быть из-за того, что вашему эго постоянно нужно говорить, что оно привлекательно, что заставляет вас продолжать преследовать его как способ дать себе ощущение того, что вас хотят.
Вот почему в нашей ретритной программе Мэтт так долго погружается в проблему самооценки. Мы можем повторять одни и те же плохие паттерны в любви снова и снова просто потому, что у нас есть внутренние убеждения, которые нужно подпитывать, слишком быстро погружаясь в отношения (или которые заставляют нас вообще избегать отношений из страха получить травму!).
Они исходят из «мышления дефицита»
Мы склонны убеждать себя, что наши чувства к кому-то сильнее, чем они есть, когда мы беспокоимся, что просто больше никого не встретим.
Это мышление «дефицита», и оно обычно случается с людьми, у которых мало опыта в отношениях, которые влюбляются в любого, кто проявляет к ним достаточно внимания и привязанности, не имея реалистичного представления о том, действительно ли этот человек совместим. с ними.
3 быстрых шага к победе над зависимостью от влюбленности
Хотя не существует мгновенного лекарства или специальных слов, которые бы это исправили, лучший способ предотвратить чрезмерную романтизацию — это трехступенчатый умственный процесс.
Шаг 1 — Ищите собственные источники счастья
Чем больше вы находите способов реализовать себя в своей жизни, тем меньше вы будете чувствовать потребность погружаться в отношения, чтобы на регулярной основе испытывать радость и счастье, или связь, или веселье.
Да, это правда, есть некоторые потребности, которые могут удовлетворить только отношения, такие как романтическая эмоциональная привязанность и близость.
Но, по крайней мере, если вы работаете над удовлетворением других сфер своей жизни, вы не будете искать отношений по плохим причинам, например, чтобы успокоить скуку, или пережить кого-то еще, или прикрыть социальную жизнь, которую вы еще нет.
Шаг 2 — Признайте, что ваши эмоции (и время) драгоценны
Влюбиться — это одно. Но горе очень дорого с точки зрения времени и эмоций. Это может не только привести к тому, что вы будете в предыдущие месяцы скорбеть о ком-то, кто всегда ошибался с самого начала, но и к тому, что вы потратите впустую время, которое можно было бы с большей пользой потратить на человека, который действительно подходит вам.
Чем больше вы цените свое время, тем меньше вы будете склонны так легко отказаться от него, прежде чем у вас будет время действительно увидеть, подходит ли кто-то для отношений с вами.
Защитите свою энергию. Это самый важный ресурс, который у вас есть, и вы никогда не захотите тратить его на легкомысленные отношения, на восстановление которых уйдут месяцы.
Шаг 3 — Сохраняйте позитивный, но трезвый взгляд на человека перед вами
Послушайте, я не хочу быть циником, который приходит и говорит вам быть замкнутым и скептичным каждый раз, когда вы встречаетесь с парнем, который кажется отличным.
Но вот в чем дело: вы все еще можете быть позитивным, уязвимым и открытым, в то же время оставляя за кем-то осуждение, пока вы не узнаете о нем больше .Считайте это своего рода «зрелой уязвимостью». Вы даете и открыты, но вы также достаточно уважаете себя, чтобы инвестировать в нового парня только в той мере, в какой он также показывает свои инвестиции в вас.
Это также сводится к тому, чтобы знать, чего вы хотите, и быть готовым уйти, если у него есть привычки, которые делают его неправильным для вас в долгосрочной перспективе, например он слишком зациклен на карьере, его не волнует семья, у него нет стандартов в отношении своего здоровья и благополучия.
Каждый раз, когда вы делаете шаг вперед, вы видите, идет ли он рядом с вами. Назовите это «Инвестируйте, затем проверяйте». Вы вкладываете немного, а потом смотрите, что получите обратно. Затем снова инвестируйте, затем снова тестируйте. И повторите так, чтобы вы знали, что вступаете в отношения, которые являются улицей с двусторонним движением, где обе стороны отдают столько же, сколько друг другу.
* * * * * * * * * * * *
Для некоторых людей это будет выглядеть так, как будто я циничная фея, убивающая любовь, которая хожу и говорю людям, чтобы они сдерживали свои чувства и не позволяли себе впадать в спонтанную радость и удовольствие от любви.
Но на самом деле, мне кажется, этот вид более романтичный. Он рассматривает настоящую любовь как нечто, что должно развиваться и основываться на реальности, а не на фантазиях о ком-то, которые могут или не могут оказаться правдой позже.
Можно лелеять чувство влюбленности, не создавая его искусственно для каждого человека, который выглядит потенциально многообещающим.
Другими словами, не путайте потенциального парня с парнем, с которым вам суждено быть. Дайте ему больше шансов доказать это первым.
Вы все еще можете впустить кого-то в свое сердце, просто убедитесь, что есть несколько барьеров для входа.
****************************************
Стивен Хасси помогал в написании книги «Get The Guy» и обладает обширными знаниями о свиданиях и отношениях.
Чтобы следить за Стивом в Твиттере, чтобы получать больше обновлений, нажмите здесь
получите БЕСПЛАТНО руководство
скопируйте и вставьте эти «9 текстов, перед которыми никто не может устоять»
Получить мой гид
11 вещей, от которых нужно избавиться, прежде чем влюбиться
Если ваши отношения зашли в тупик, возможно, пришло время немного подумать о себе.Если кажется, что он готов перейти на следующий уровень, но у вас все еще есть сомнения, стоит провести небольшой самоанализ, чтобы понять, что вас сдерживает.
Ощущение, что ты просто не готов.
Отношения требуют времени, так зачем торопить их? Нет установленного времени, когда вы совершаете что-то, входите, обручаете или идете по проходу. Все отношения разные, поэтому не торопитесь и подождите, пока ваша голова и ваше сердце будут полностью готовы двигаться вперед.
Проблемы с доверием.
Вы либо не построили доверие, либо он его уже сломал. Если ваши отношения уже испытали некоторую икоту, может быть трудно двигаться дальше, не говоря уже о том, чтобы продвигаться вперед каким-либо значимым образом. Пора решить, можно ли укрепить это доверие или пора найти кого-то более надежного.
Ваше беспокойство о будущем.
Признайтесь, будущего нет. Просто у тебя еще не хватило смелости сказать ему, не говоря уже о том, чтобы признаться себе в этом.Вы зарылись в дыру в отношениях, и, хотя вы не копаете глубже, вам все же нужно найти выход, надеюсь, раньше, чем позже.
Ваша нерешительность в том, чего вы хотите.
Куда это направляется? Ну, а куда бы вы хотели его пойти? Когда вы просто не знаете, вы в конечном итоге стоите на месте. Найдите время, чтобы понять свои чувства и понять, чего именно вы хотите от отношений, потому что, пока вы этого не сделаете, вы просто теряете время.
Страх потерять независимость.
Вы беспокоитесь, что каждый шаг отнимает у вас еще одну частичку вашей свободы. Ты держишься до последнего флюида своей одинокой девушки. То, что вы не хотите отказываться от холостяцкой жизни, не означает, что вы не любите своего парня. Вам просто нужно понять, что у отношений тоже есть свои преимущества, и вы все равно можете быть независимой женщиной, даже если вы привязаны к одному мужчине.
Бойтесь, что вы можете пострадать.
Чем серьезнее становятся отношения, тем больше вы рискуете разбить сердце, поэтому вы должны оставаться осторожными и действовать осторожно. В прошлом вам было больно, и у вас нет планов снова пройти через этот ад. Просто помните, вы можете пытаться защитить свое сердце сколько угодно, но, в конце концов, вы не сможете удержаться от того, чтобы влюбиться в него.
Ваша неспособность общаться.
Вы не хотите сталкиваться с нуждающимися или слишком рано настаивать на чем-то серьезном. В конце концов, вы должны думать о его потребностях, и должна быть причина, по которой он сам не поднял эту тему, верно? Неправильный. Если вы чего-то хотите, скажите что-нибудь, потому что вы никогда не узнаете, пока не попытаетесь.
Ваша готовность довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете.
Вы хотите, чтобы он продвигал отношения вперед. Отношения — это партнерство, и вы не хотите быть тем, кто делает всю работу. Итак, вы ждете и ждете, но вы можете просто ждать вечно. Мужчина не может (или не даст) вам чего-то, если он не знает, что вы этого хотите.
Багаж из ваших прошлых отношений.
Все просто: вы еще не забыли своего бывшего.Вы не сможете двигаться вперед с кем-то еще, пока полностью не оставите позади свое прошлое. Это означает, что больше не нужно мечтать о том, чтобы снова сойтись со своим прежним пламенем. Вы должны отказаться от прошлой жизни ради будущего с кем-то новым.
Ваши неоправданно высокие стандарты.
Может быть, ваше сердце или ваша голова все еще запечатлены идеей о ком-то лучше. Вы устраиваетесь? Если вам не нравится тот, с кем вы находитесь, не ждите, пока кто-нибудь унесет вас прочь.Отпустите мистера Неправильного, и вы сможете открыть дверь, когда придет мистер Райт.
Ваша способность терпеть плохой секс.
Вам действительно нравится этот парень, возможно, вы даже любите его, но тот факт, что он не может удовлетворить ваши физические потребности, сдерживает вас. Нечего стыдиться, иногда секс — это нарушение сделки. Вам просто нужно выяснить, можно ли это исправить.
Sponsored: Лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…
Келси Дайкстра
Келси Дайкстра — писатель-фрилансер из Хантингтон-Бич, Калифорния.Она ведет блог более четырех лет и пишет всю свою жизнь. Этот искатель теплой погоды, родом из Мичигана, переехал в ОК только прошлым летом. Ей нравится писать свои собственные художественные произведения, читать различные романы для молодых взрослых, зацикливаться на Netflix и, конечно же, загорать на солнышке.
ДЖЕЙ ШЕТТИ О 6 СПОСОБАХ ОСТАНОВИТЬ СЕБЯ ОТ СЛИШКОМ БЫСТРОГО ВЛЮБЛЕНИЯ | Джей Шетти
Любовь слепа.
Вы слышите закатывание глаз от недавно влюбленной пары, когда им это говорят?
Они считают себя исключением из правил. Что у них особенное, правда?
В любви и чувствах есть что-то, что заставляет людей бросать осторожность. Даже самые осторожные люди склонны терять чувство разума, когда их сбивает с толку.
Джея Шетти здесь не для того, чтобы дождаться чьего-либо парада. Он не будет утверждать, что настоящая любовь не может произойти в одно мгновение.Однако сосредоточение внимания на 6 вещах перед тем, как влюбиться, поможет задать тон для успеха в любых отношениях.
В недавнем выпуске сериала On Purpose с Джеем Шетти он поделился некоторыми мыслями о том, как принимать осознанные и преднамеренные решения о том, кого и как мы любим. Эти намерения могут способствовать установлению здоровых и честных отношений, в то же время сдерживая горе.
«Настоящая любовь всегда естественна, настоящая и органичная, — объяснил Джей Шетти. — Это не значит, что она должна быть быстрой или мгновенной.
Слова «Вы уволены» бьют, как тонна кирпичей. «Я хочу развода» — это не та фраза, которую можно бросить на произвол судьбы. У них есть серьезный и окончательный тон, и никто не находит юмора в тяжелых заявлениях, подобных тем, которые используются в шутку или отредактированы через несколько месяцев.
Так почему же сказать «Я люблю тебя» так легкомысленно?
Джей Шетти объясняет, что часть проблемы, которую он видит в нездоровых отношениях, заключается в том, что вес любви не удерживается должным образом.
«Мы принимаем очень важные решения на основе небольшого количества информации», — сказал Шетти.
Завязать новые отношения достаточно рискованно даже для самых здоровых и «идеальных» людей. Если вы сделаете это без правильного понимания любви и ее нюансов, это может создать атмосферу обиды и несбывшихся ожиданий.
«Мы склонны предполагать или верить в то, что слова« Я люблю тебя »означают, что мы готовы к любви, или что, услышав это от кого-то другого, они готовы», — сказал Джей Шетти. «Мы просто предполагаем, что мы находимся на одной странице в том, что это означает. Мы не знаем, что думают, проектируют, предполагают, ожидают другие люди, когда они это говорят.”
У каждого человека своя история. Культура, воспитание, опыт — все это играет важную роль, и в результате у каждого человека есть несколько иное понимание значения любви.
Шетти объясняет, что знакомство с кем-то и его понимание того, что означает любовь и чего от него ждут, являются неотъемлемой частью успеха в отношениях.
«Нет ничего постыдного в том, чтобы действовать медленно», — сказал Джей Шетти. Он сравнил отношения с кулинарией, говоря, что маринование отношений раскрывает в них аромат.Он призвал слушателей по-настоящему узнать человека, а не только его личность или то, что в нем нравится.
Погрузитесь в подробности того, что их движет, о чем они мечтают и что им нужно, чтобы быть здоровыми и полноценными.
«Не влюбляйся слишком быстро, — убеждал Шетти. «Вы думаете, что знаете их мечты, но вы просто знаете их планы. Планы исходят из головы, а мечты исходят из сердца ».
Время, потраченное на то, чтобы получить любовь на уровне сердца, в конце концов окупится.
Джей Шетти поделился шестью идеями, которые помогут человеку сосредоточиться на отношениях и не влюбляться слишком быстро.
Спросите себя, что для вас значит любовь и как вы хотите, чтобы она выглядела.
Джей Шетти напомнил слушателям, что это не всегда сказки и единороги. Знание «глубже головы» помогает человеку устанавливать стандарты для себя и будущих партнеров. Работа над тем, чтобы понять, какой вы хотите или что вам нужно в любви, прежде чем вступать в отношения, поможет вам сохранять спокойствие, когда эмоции бушуют.
Это может быть сложно, когда один человек в отношениях ценит приключения и перемены, а другой паникует при мысли об этом.Если вы потратите время на размышления о том, что важно в отношениях, это поможет подготовить почву для успеха. Вы цените стабильность? Надежность, комфорт и успех — на первом месте в вашем списке? Рождение детей не подлежит обсуждению?
«То, что вы используете одни и те же слова и язык, не означает, что у вас одни и те же ценности», — объяснил Джей Шетти. Знание того, что вы цените в отношениях и в любви, поможет вам понять, совпадают ли чьи-то ценности с вашими. Если они не выстраиваются в линию, лучше узнать об этом раньше, прежде чем вкладывать много времени и эмоций в отношения.
Вы много работали, чтобы добраться туда, где вы находитесь. Сможет ли человек, в котором вы заинтересованы, поддерживать и продвигать вас к большему успеху? Имеют ли они в виду ваши мечты и цели?
«Человек помогает вам приблизиться к тому, чего вы хотите, — спросил Джей Шетти, — или они уводят вас от этого?»
Есть три вопроса о приоритетах, которые следует задать себе перед началом отношений. Так же важно знать, чего вы НЕ хотите, и то, что вы делаете, и устанавливать ограничения — это нормально.
- Что можно заполнить в конце этого предложения: «Я никогда не буду встречаться с человеком, который…»?
- Какая фирма в вашем списке приоритетов?
- В чем вы не откажетесь, независимо от того, насколько привлекателен для вас этот человек?
Шетти говорит, что расстановка приоритетов, основанная на трех приведенных выше вопросах, поможет вам быть осознанным в отношениях, которые вы поддерживаете.
Есть вещи, которые нас привлекают в человеке, и это нормально. Возможно, они не являются холмом, на котором можно умереть, как упомянутые выше приоритеты, но представление о предпочтениях помогает принимать осознанные решения при выборе правильного человека.
Скажите честно о том, что другому человеку нужно от вас, и сможете ли вы удовлетворить эту потребность. Если вы не можете удовлетворить их потребности так, как они ожидают от них, они не будут чувствовать себя любимыми, а вы будете чувствовать себя опустошенным.
Нужна ли им помощь в организации своей жизни? Ты можешь это сделать? Можете ли вы оказать им необходимую эмоциональную поддержку?
Перед тем, как вмешиваться, важно оценить потребности человека или его ожидания в отношении отношений.