28.11.2021

Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели: Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы… © «Револьвер (Revolver) (2005)» — цитата из фильма

Содержание

Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. «Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же как все». Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы. «Гип-гип-мать-его-так-ура!» Смотрите, какой умный мальчик, завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Все это сводит нас с ума. Мы не более, чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали. Но кто-то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя: «Почему?»

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

У нас у всех есть возможности о которых мы даже не подозреваем. Мы способны делать то, о чем даже не можем мечтать. Но если вы никогда не решитесь, то никогда не узнаете свой потенциал, свои возможности.

Дейл Карнеги (50+)

Наши сомнения — это наши предатели. Они заставляют нас терять то, что мы, возможно, могли бы выиграть, если бы не боялись попробовать.

Уильям Шекспир (100+)

Как ни смеялись бы мы над чудесами, пока сильны, здоровы и благоденствуем, но если жизнь так заклинится, так сплющится, что только чудо может нас спасти, мы в это единственное, исключительное чудо — верим!

Раковый корпус (Александр Солженицын) (30+)

Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.

Виктор Гюго (100+)

Наши сомнения заставляют нас терять то, что мы могли бы обрести, если бы не испытывали страха.

Уильям Шекспир (100+)

Нас всех можно обмануть, все зависит от того, до какой степени мы готовы обмануться и хотим ли мы на самом деле знать правду.

Гай Ричи (6)

Мы бы меньше заботились о том, что думают о нас люди, если бы знали, как мало они о нас думают.

Энн Ландерс (10+)

Если мы не осознаем, что происходит у нас внутри, то извне нам кажется, что это судьба.

Карл Густав Юнг (50+)

Мы слишком часто «тратим» себя на мелкие переживания и не задумываемся о самом главном: пока мы живы и здоровы у нас всегда есть возможность что-то изменить.

Неизвестный автор (1000+)

Если у вас есть яблоко и у меня есть яблоко, и если мы обмениваемся этими яблоками, то у вас и у меня остается по одному яблоку. А если у вас есть идея и у меня есть идея и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи.

Джордж Бернард Шоу (100+)

Текст песни High Rankin feat. Tigerlight Револьвер

Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. „Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же как все“. Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы. „Гип-гип-мать-его-так-ура!“. Смотрите, какой умный мальчик завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Все это сводит нас с ума. Мы не более, чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали. Но кто-то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя..:

There is something in each of us that we don’t even suspect. That existence that we will deny until it is too late, and this something will lose all meaning to us. This is what makes us get out of bed in the morning, endure when we are boring by a boring boss, endure blood, sweat and tears. And all because we want to show others how good, beautiful, generous, funny and smart we are. “You may fear or honor me, but please do not consider me the same as everyone else.” We are united by this addiction. We are addicts seated on the needle of approval and recognition. We are ready for anything, if only we were patted on the shoulder and presented with a gold watch. «Gip-gip-mother-him-so-hooray!». Look at how smart the boy won another medal, and now he is rubbing his favorite goblet to shine. All this drives us crazy. We are nothing more than monkeys who put on costumes and suffer the recognition of others. If we understood this, we would not do that. But someone deliberately hides the truth from us. If you had a chance to start all over again, you would certainly ask yourself ..:

Текст песни Есть в каждом из нас что — то такое…

Текст песни

«Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому что нам хочется показать другим какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. Можете меня бояться или почитать, только пожалуйста, не считайте меня таким же как все. Нас объединяет это пристрастие, мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы и прокричали: ГИП ГИП мать его так УРА.. Смотрите, какой умный мальчик, завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Всё это сводит нас с ума. Мы не более чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других.
Если бы мы это понимали, мы бы так не делали, но кто-то специально скрывает истину, и если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя: Почему? »

Перевод песни

“There is something in each of us that we don’t even suspect. That existence, which we will deny until it is too late and that something will lose all meaning for us. That is what makes us get out of bed in the mornings, endure when a boring boss bothers us, endure blood, sweat and tears, and all because we want to show others what we are really good, beautiful, generous, funny and smart. Can you be afraid or read me, only please don’t consider me the same as everyone. We’re addicts sitting on the needle of approval and recognition, we’re ready to do anything just pat us on the shoulder and give us a golden watch and shout: GUI GUI his mother so Hurray .. Look, what a smart boy, he won another medal, and now he’s rubbing shine your favorite goblet. All this drives us crazy. We are nothing more than monkeys who have put on costumes and suffer the recognition of others.
If we understood this, we wouldn’t do it, but someone specially hides the truth, and if you had a chance to start all over again, you would certainly ask yourself: Why? »

Официальное видео

Profit Trader Торговый План

Что побудило Вас стать трейдером?
Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. «Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же, как все». Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы или прокричали: «Гип-гип, — мать его так, — ура!». «Смотрите, какой умный мальчик — завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок». Все это сводит нас с ума. Мы не более, чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали. Но кто-то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя: «Почему?».
  
Чего Вы хотите добиться с помощью торговли?
На что я подписался? Не стоит искать в этом и капли здравого смысла, только не сейчас, потому что его здесь нет, но раз взялся за дело — нужно довести его до конца.
  
Сколько времени ежедневно Вы посвящаете трейдингу?
24/7
  
Какую прибыль Вы надеетесь получить?
+ 38.2 % в месяц.
  
Есть ли у Вас торговая стратегия?
Чем масштабнее разводка, чем она древнее, тем её проще провернуть. По двум причинам: людям кажется, что разводка не может быть такой древней и такой масштабной. Не могло ведь так много людей повестись на неё. И наконец, когда жертва начинает сомневаться, что соперник ей равен, на самом деле она начинает сомневаться в своих собственных интеллектуальных способностях, но никто в этом не признается. Даже самому себе.
  
Есть ли у Вас какая-либо ежедневная подготовка перед торговлей?
В любой игре всегда есть соперник и всегда есть жертва, вся хитрость — вовремя осознать, что ты стал вторым, и сделаться первым.
  
Что самое лучшее в торговле?
Чем искушённее игра, тем искушённее соперник. Если соперник поистине хорош, то он загонит жертву в ситуацию, которой сможет управлять. И чем ближе она к реальности, тем ей легче управлять. Найди слабое место жертвы и дай ей немного того, чего ей так хочется. Отвлекай жертву, пока она корчится в объятиях собственной жадности.
  
Какой самый важный урок Вы получили в торговле?
1. «Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать», — Юлий Цезарь, 75 г. до н. э. 2. «Единственный способ стать умнее — играть с более умным противником», — «Основы шахмат», 1883 г. 3. «Первое правило бизнеса — защищайте свои инвестиции», — «Этикет банкира», 1775 г.
  

Есть в каждом из нас что то такое, о чем мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это "что-то" потеряет для на… — @дневники: асоциальная сеть

понедельник, 03 апреля 2006

Есть в каждом из нас что то такое, о чем мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это «что-то» потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слезы. А все потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же как все. Нас объединяет это пристрастие: мы — наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на все, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы, или прокричали гип гип, мать его так, ура! Смотрите какой умный мальчик завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Все это сводит нас с ума. Мы не более чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали, но кто то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать все с начала, вы бы непременно спросили себя: «Почему?» (с)


  • ← Предыдущая запись
  • Следующая запись →

Этот пост будет безвозвратно удален:


Вы уверены в том, что действительно хотите это сделать?

Да Нет

Фразы из револьвера. Цитаты из фильма «револьвер» — «с» стандарт

Цитаты из кинофильма Гайя Ричи «Револьвер»

Цитаты из криминальной драмы Гайя Ричи (Guy Ritchie) «Револьвер» (Revolver), 2005 года.
В главной роли Джейсон Стэтэм (Jason Statham).
Сюжет разворачивается вокруг мошенника, ищущего отмщения, оружие которого — «универсальная формула», которая гарантирует победу тому, кто её использует, если дело касается игры или мошенничества.

Фильм начинается с 4-х цитат:
— Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать. Ю. Цезарь

Единственный способ стать умнее – играть с более умным противником. Основы шахмат 1883 год

Первое правило бизнеса – защищайте свои инвестиции. Этикет банкира 1775 год

Войны нельзя избежать, её можно лишь отсрочить к выгоде вашего противника. Макиавелли 1502 год

Есть в каждом из нас что-то такое, о чем мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно. И это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас по утрам подниматься с постели, терпеть, когда нас поднимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слезы. А все, потому что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные…Можете меня боятся или почитать, только пожалуйста не считайте меня таким же как все. Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на все, лишь бы нас похлопали по плечу… Мы не более чем обезьяны нацепившие костюмы и страждущие признания других.

Не задавай вопросов — не услышишь лжи.

Плохих людей не бывает.

Ты думаешь, что ты умен? И это правда. Хотя… не так как кажется тебе.

Жертва всегда сомневается в сопернике. На самом деле она сомневается в себе. В своих возможностях. Но в этом не признается… даже самому себе.

Какое первое правило любой игры мистер Грин? — Единственное способ его убить, играть с более сильным противником.
— А каково второе правило игры? — Чем искушеннее сама игра, тем искушеннее соперник.

Знаешь в чем прелесть этой игры? Неизвестно где противник, неизвестно есть ли он. Он в голове каждого, ему верят, это его второе я.

Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать.

Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь ее сам.

Ты найдешь его там, куда меньше всего тебе захочется идти.

Он прикрывается твоей болью. Своей болью ты его защищаешь. Пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре. Ничто не причиняет такую боль… как унижение и потеря денег. Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь её сам.

Используй того, кого считаешь своим врагом, для уничтожения истинного противника.

Но не существует на свете ангела, который был бы так разрушителен как их алчность. В конце концов, она их всех погубит. Им кажется, что они могут с ней справится. Но алчность та единственная змея, которую невозможно околдовать.

— Как ты выигрываешь?
— Все очень просто. Ты делаешь основную работу, а я тебе лишь помогаю. Я должен скармливать тебе маленькие кусочки, заставляя поверить, что ты сам их выиграл. Потому что ты умён, а я, стало быть, глуп. В каждой игре всегда есть тот, кто ведёт партию, и тот, кого разводят. Чем больше жертве кажется, что она ведёт игру, тем меньше она её в действительности контролирует. Так жертва затягивает на своей шее петлю, а я, как ведущий игру, ей помогаю.

  • Единственный способ стать умнее — это играть с более умным противником.

  • Не добавляй проблем больше, чем может вынести твое тело!

  • Не верь этим псам, они тебя смешат лишь для того, чтобы вытащить твои золотые зубы.

  • Чем искушеннее игра, тем искушеннее соперник.

  • Найди слабое место жертвы и дай ей немного того, чего ей так хочется. Отвлекай жертву, пока она корчится в объятиях собственной жадности.

  • Красота — словно ангел, несущий разрушение. Как нечто настолько красивое может нести столько зла?

  • В конце концов она их всех погубит. Им кажется, что они могут с ней справиться. Но алчность — та единственная змея, которую невозможно околдовать.

  • Это не глупость. Глупость — это то, что Чарли Чаплин занял второе место в конкурсе клонов Чарли Чаплина в Германии.

  • Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. «Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же как все». Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы. «Гип-гип-мать-его-так-ура!» Смотрите, какой умный мальчик, завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Все это сводит нас с ума. Мы не более, чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали. Но кто-то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя: «Почему?»…

  • На свете не существует проблем. Есть лишь ситуации.

  • Какой победитель думает о поражении? Но когда сталкиваешься с тем, с чем столкнулся я, новая беспощадная реальность заставляет понять простой факт, который все мы стараемся игнорировать: победить невозможно. Единственная гарантия, которую ты получаешь, ввязываясь в эту игру — гарантия проигрыша. Вопрос лишь в том, когда это произойдет.

  • В любой игре всегда есть соперник и всегда есть жертва. Вся хитрость — вовремя осознать, что ты стал вторым, и сделаться первым.

  • Я одной ногой стою в могиле, но обеими руками вцепился в гроб. Я спекся, сдулся… Воткните в меня вилку и посмотрите — потечет ли кровь.
  • «Величайший враг прячется там, где вы меньше всего будете его искать», – Юлий Цезарь. 75-й год до нашей эры.
    «Единственный способ стать умнее – играть с более умным противником», – Основа шахмат. 1883 год.
    «Первое правило бизнеса – защищайте свои инвестиции», – Этикет банкира. 1775 год.
    «Войны нельзя избежать, её можно лишь отсрочить к выгоде вашего противника», – Макиавелли. 1502 год.
    За последние семь лет я твердо усвоил одну вещь: в любой игре всегда есть соперник, и всегда есть жертва. Вся хитрость вовремя осознать, что ты стал вторым, и сделаться первым.
    Вина и возмездие.
    Мне не нравится чувствовать себя в клетке. Не нравилось, и не будет нравиться. А с какой стати человек должен делать то, что ему не нравится?
    Всегда есть выбор.
    Не зря говорят: чем труднее битва, тем слаще победа.
    Мудрец говорит, что в мире существует только одно правило. Крохотный вопрос, от которого зависит наша удача. Чем чаще будет звучать этот вопрос, тем сильнее мы будем становиться. Вы поняли, что это за вопрос, мистер Грин: что это дает мне?
    При маленьком мозге у тебя слишком большой рот.
    Не добавляй проблем больше, чем может вынести твое тело.
    Семь лет жрать баланду очень несладко.
    Чем дальше, тем слаще речи.
    Какой победитель думает о поражении?
    Общаясь со специалистами, я понял одну вещь: ни хрена эти специалисты не рубят. Любое правило можно обойти, любой закон можно нарушить.
    Отчаявшиеся люди совершают отчаянные поступки.
    Наличные до сих пор правят нашим миром.
    Обожаю новые купюры, они для меня – символ надежды. Веет чистотой и покоем. У нее и запах другой. Запах гордости.
    Шахматы и разводки – опасное сочетание.
    Чтобы поумнеть, играй с более умным противником.
    Я всегда утверждал, что просто так никогда и никому не сдамся. Что меня скорее разорвут на куски, чем подомнут.
    Воткните в меня вилку и посмотрите, потечет ли кровь.
    Хочешь поговорить – отправляйся к своему обувщику.
    Не верь этим псам. Они тебя смешат лишь для того, чтобы вытащить твои золотые зубы.
    Я вообще никому не верю.
    На свете не существует проблем, мистер Грин. Есть лишь ситуации.
    Я должен скармливать тебе маленькие кусочки, заставляя поверить, что ты сам их выиграл, потому что ты умен, а я, стало быть, глуп. В каждой игре всегда есть тот, кто ведет партию, и тот, кого разводят. Чем больше жертве кажется, что она ведет игру, тем меньше она ее в действительности контролирует. Так жертва затягивает на своей шее петлю.
    Единственный способ поумнеть, играть с более умным противником.
    Чем искушеннее игра, тем искушеннее соперник.
    Если соперник поистине хорош, он загонит жертву в ситуацию, которой сможет управлять.
    Брось собаке кость, найди слабое место своей жертвы и дай ей немного того, чего ей так хочется.
    Играя со змеей, поумнеешь быстрее.
    Чем масштабнее разводка, чем она древнее, тем проще ее провернуть.
    Когда жертва начинает сомневаться, что соперник ей равен, на самом деле она сомневается в своих собственных интеллектуальных способностях.
    Лучшего соперника ты находишь там, где меньше всего его ищешь.
    Голда никто не видит, но Голд видит всех нас.
    Плохих людей не бывает.
    Не задавай вопросов, не услышишь лжи.
    Красота словно ангел, несущий разрушение. Как нечто настолько красивое может нести столько зла?
    Не существует на свете ангела, который был бы так разрушителен, как их алчность. В конце концов, она их всех погубит. Им кажется, что они могут с ней справиться. Но алчность – та единственная змея, которую невозможно околдовать.
    Жертва должна поверить, что ты ее друг.
    Они защитят своего друга. Любым способом.
    Пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре.
    Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь ее сам.
    Насколько далеко ты готов зайти, мистер Грин?
    Чем больше власти, как тебе кажется, у тебя появляется в мире Голда, тем меньше власти у тебя остается в реальном мире.
    Ты хотел получить ответы, а они загадали новые загадки.
    Не позволяй поссорить себя с самим собой.
    Используй того, кого считаешь своим врагом, для уничтожения истинного противника.
    Используй любые средства, чтобы вызвать эту боль, и вступи в бой со своим врагом.
    Ты найдешь его там, куда тебе меньше всего захочется идти.
    Неизвестно где противник. Неизвестно есть ли он. Он в голове у каждого. Ему верят. Это его второе «я». Если ты попытаешься уничтожить его, чтобы спасти людей, они уничтожат тебя, чтобы спасти его.
    Ты прав. Потому что стены уже сдвигаются.
    Мертвого не убить.
    Его лучшая разводка заключалась в том, что он заставил тебя поверить, что он – это ты.

    Цитаты из криминальной драмы Гайя Ричи (Guy Ritchie) «Револьвер» (Revolver), 2005 года.
    В главной роли Джейсон Стэтэм (Jason Statham).
    Сюжет разворачивается вокруг мошенника, ищущего отмщения, оружие которого — «универсальная формула», которая гарантирует победу тому, кто её использует, если дело касается игры или мошенничества.

    Фильм начинается с 4-х цитат:
    — Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать. Ю. Цезарь

    Единственный способ стать умнее — играть с более умным противником. Основы шахмат 1883 год

    Первое правило бизнеса — защищайте свои инвестиции. Этикет банкира 1775 год

    Войны нельзя избежать, её можно лишь отсрочить к выгоде вашего противника. Макиавелли 1502 год

    Есть в каждом из нас что-то такое, о чем мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно. И это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас по утрам подниматься с постели, терпеть, когда нас поднимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слезы. А все, потому что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные…Можете меня боятся или почитать, только пожалуйста не считайте меня таким же как все. Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на все, лишь бы нас похлопали по плечу… Мы не более чем обезьяны нацепившие костюмы и страждущие признания других.

    Не задавай вопросов — не услышишь лжи.

    Плохих людей не бывает.

    Ты думаешь, что ты умен? И это правда. Хотя… не так как кажется тебе.

    Жертва всегда сомневается в сопернике. На самом деле она сомневается в себе. В своих возможностях. Но в этом не признается… даже самому себе.

    Какое первое правило любой игры мистер Грин? — Единственное способ его убить, играть с более сильным противником.
    — А каково второе правило игры? — Чем искушеннее сама игра, тем искушеннее соперник.

    Знаешь в чем прелесть этой игры? Неизвестно где противник, неизвестно есть ли он. Он в голове каждого, ему верят, это его второе я.

    Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать.

    Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь ее сам.

    Ты найдешь его там, куда меньше всего тебе захочется идти.

    Он прикрывается твоей болью. Своей болью ты его защищаешь. Пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре. Ничто не причиняет такую боль… как унижение и потеря денег. Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь её сам.

    Используй того, кого считаешь своим врагом, для уничтожения истинного противника.

    Но не существует на свете ангела, который был бы так разрушителен как их алчность. В конце концов, она их всех погубит. Им кажется, что они могут с ней справится. Но алчность та единственная змея, которую невозможно околдовать.

    1. Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать.
    2. Его лучшая разводка заключалась в том, что он заставил тебя поверить, что он — это ты.
    3. Знаешь в чем прелесть этой игры? Неизвестно где противник, неизвестно есть ли он. Он в голове каждого, ему верят, это его второе я.
    4. Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь ее сам.
    5. Используй того, кого считаешь своим врагом, для уничтожения истинного противника.
    6. За последние семь лет я твердо усвоил одну вещь: в любой игре всегда есть соперник и всегда есть жертва. Вся хитрость — вовремя осознать, что ты стал вторым, и сделаться первым.
    7. Какой победитель думает о поражении? Но когда сталкиваешься с тем, с чем столкнулся я, новая беспощадная реальность заставляет понять простой факт, который все мы стараемся игнорировать: победить невозможно. Единственная гарантия, которую ты получаешь, ввязываясь в эту игру — гарантия проигрыша. Вопрос лишь в том, когда это произойдет.
    8. Общаясь со специалистами, я понял одну вещь: ни хрена эти специалисты не рубят. Любое правило можно обойти, любой закон можно нарушить. Отныне я намерен нарушать их все… Потому что отчаявшиеся люди совершают отчаянные поступки
    9. — Теперь у нас будут большие проблемы, Ави.
      На свете не существует проблем , мистер Грин. Есть лишь ситуации.
    10. Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. „ Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же как все“. Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы. „ Гип-гип-мать-его-так-ура!“. Смотрите, какой умный мальчик завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Все это сводит нас с ума. Мы не более, чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали. Но кто-то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя..: „ Почему?“.
    11. Жертва всегда сомневается в сопернике. На самом деле она сомневается в себе, в своих возможностях. Но в этом не признается. Даже самому себе.
    12. Единственный способ стать умнее — играть с более умным противником.

    В каждой игре есть жертва и. Цитаты из фильма Револьвер (Revolver) (2005)

    Цитаты из фильма «Револьвер» пользуются большой популярностью. Кинолента Гая Ричи, вышедшая на экраны в 2005 году, изобилует интересными диалогами и монологами. Многие из них посвящены соперникам и разводкам. С некоторыми фразами, возможно, согласился бы даже бог Один из «Американских богов» Нила Геймана — как раз любитель древних и масштабных разводок.

    В любой игре всегда есть соперник. И всегда есть жертва. Вся хитрость: вовремя осознать, что ты стал вторым, и сделаться первым.

    Если соперник поистине хорош, он загонит жертву в ситуацию, которой сможет управлять.

    Первое правило игры и разводки: единственный способ поумнеть — играть с более умным противником… Играя со змеёй, поумнеешь быстрее.

    Соперник отвлекает свою жертву, пока она корчится в объятиях собственной жадности.

    Лучшего соперника ты находишь там, где меньше всего его ищешь.

    Шахматы и разводки — опасное сочетание.

    Чем масштабнее разводка, чем она древнее, тем проще её провернуть. По двум причинам: людям кажется, что она не может быть такой древней, такой масштабной, не могло ведь так много людей повестись на неё. И наконец, когда жертва начинает сомневаться, что соперник ей равен, на самом деле она сомневается в собственных интеллектуальных способностях. Но никто в этом не признается, даже самому себе. Шах и мат.

    Как ты выигрываешь?
    — Всё очень просто: ты делаешь основную работу, а я тебе лишь помогаю. Я должен скармливать тебе маленькие кусочки, заставляя поверить, что ты сам их выиграл, потому что ты умён, а я, стало быть, глуп. В каждой игре всегда есть тот, кто ведёт партию, и тот, кого разводят. Чем больше жертве кажется, что она ведёт игру, тем меньше она её в действительности контролирует. Так жертва затягивает на своей шее петлю. А я как ведущий игру ей помогаю.

    Неизвестно, где противник. Неизвестно, есть ли он. Он в голове у каждого. Ему верят. Это его второе «я». Если ты попытаешься уничтожить его, чтобы спасти людей, они уничтожат тебя, чтобы спасти его.

    Чем искушённее игра, тем искушённее соперник.

    Его лучшая разводка заключалась в том, что он заставил тебя поверить, что он — это ты.

    Брось собаке кость, найди слабое место своей жертвы и дай ей немного того, чего ей так хочется.

    Красивые цитаты из фильма «Револьвер»

    Пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре.

    Сигнальные дымы говорят: держись от них подальше, как от злой пули.

    Отличный цвет — фиолетовый: аккуратно зажатый в цветовом спектре между синим и белым.

    Я одной ногой стою в могиле, но обеими руками вцепился в гроб.

    Они скрывали тебя, как непристойную тайну.

    Алчность — та змея, которую невозможно околдовать.

    Прописные истины от мистера Мака

    Мудрец говорит, что в мире существует только одно правило: крохотный вопрос, от которого зависит наша удача. Чем чаще будет звучать этот вопрос, тем сильнее мы будем становиться. Вы поняли, что это за вопрос, мистер Грин? «Что это даёт мне?»

    Не добавляй проблем больше, чем может вынести твоё тело.

    Мне кажется, Утилизатор, я заплатил тебе не за чувства.

    Не проламывайте ему башку, как дешёвые тупые гангстерюги.

    Мёртвого не убить.

    Гангстерский юмор и философские размышления

    Это проще, чем думаешь. Всего одно движение, как выдавить пасту из тюбика.
    — Ещё шаг, и я выдавлю зубную пасту.

    Они даже часы у меня сняли.
    — Не беспокойся, к похоронам я куплю тебе новые.

    Наших было шестеро, и стройный Биггенс шёл ещё за шестерых. А его сколько было?

    Приоденься получше, прежде чем доить меня досуха, приятель.

    Любое правило можно обойти. Любой закон можно нарушить. Отныне я намерен нарушать их все, потому что отчаявшиеся люди совершают отчаянные поступки.

    Мне не нравится чувствовать себя в клетке. Не нравилось и не будет нравиться. А с какой стати человек должен делать то, что ему не нравится?

    На свете не существует проблем, мистер Грин, есть лишь ситуации.

    Ничто не ранит больше, чем потеря денег и унижение.

    Зачем убивать человека, который приносит деньги? Нужно защищать инвестиции.

    Не позволяй поссорить себя с самим собой.

    Мнения критиков о фильме разделились, но чего у него не отнять, так это Утилизатора, не сразу узнаваемого из-за роскошной шевелюры Джейсона Стэйтема, и запоминающихся фраз его героя Джейка Грина.

    За последние семь лет я твердо усвоил одну вещь: в любой игре всегда есть соперник и всегда есть жертва. Вся хитрость — вовремя осознать, что ты стал вторым, и сделаться первым.

    Револьвер (Revolver) (2005)

    Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. «Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же как все». Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы. «Гип-гип-мать-его-так-ура!» Смотрите, какой умный мальчик, завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Все это сводит нас с ума. Мы не более, чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали. Но кто-то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя: «Почему?»…

    Револьвер (Revolver) (2005)

    Общаясь со специалистами, я понял одну вещь: ни хрена эти специалисты не рубят. Любое правило можно обойти, любой закон можно нарушить. Отныне я намерен нарушать их все… Потому что отчаявшиеся люди совершают отчаянные поступки.

    Револьвер (Revolver) (2005)

    Теперь у нас будут большие проблемы, Ави.
    — На свете не существует проблем, мистер Грин. Есть лишь ситуации.

    Револьвер (Revolver) (2005)

    Жертва всегда сомневается в сопернике. На самом деле она сомневается в себе, в своих возможностях. Но в этом не признается. Даже самому себе.

    Револьвер (Revolver) (2005)

    Какой победитель думает о поражении? Но когда сталкиваешься с тем, с чем столкнулся я, новая беспощадная реальность заставляет понять простой факт, который все мы стараемся игнорировать: победить невозможно. Единственная гарантия, которую ты получаешь, ввязываясь в эту игру — гарантия проигрыша. Вопрос лишь в том, когда это произойдет.

    Револьвер (Revolver) (2005)

    Медленно и спокойно… Красота — словно ангел, несущий разрушение. Как нечто настолько красивое может нести столько зла? Но не существует на свете такого ангела, который был бы так разрушителен, как их алчность. В конце концов она их всех погубит. Им кажется, что они могут с ней справиться. Но алчность — та единственная змея, которую невозможно околдовать.

    Револьвер (Revolver) (2005)

    Чем искушеннее игра, тем искушеннее соперник. Если соперник поистине хорош, то он загонит жертву в ситуацию, которой сможет управлять. И чем ближе она к реальности, тем ей легче управлять. Найди слабое место жертвы и дай ей немного того, чего ей так хочется. Отвлекай жертву, пока она корчится в объятиях собственной жадности.

    Револьвер (Revolver) (2005)

    При маленьком мозге у тебя слишком большой рот!

    Цитаты из криминальной драмы Гайя Ричи (Guy Ritchie) «Револьвер» (Revolver), 2005 года.
    В главной роли Джейсон Стэтэм (Jason Statham).
    Сюжет разворачивается вокруг мошенника, ищущего отмщения, оружие которого — «универсальная формула», которая гарантирует победу тому, кто её использует, если дело касается игры или мошенничества.

    Фильм начинается с 4-х цитат:
    — Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать. Ю. Цезарь

    Единственный способ стать умнее — играть с более умным противником. Основы шахмат 1883 год

    Первое правило бизнеса — защищайте свои инвестиции. Этикет банкира 1775 год

    Войны нельзя избежать, её можно лишь отсрочить к выгоде вашего противника. Макиавелли 1502 год

    Есть в каждом из нас что-то такое, о чем мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно. И это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас по утрам подниматься с постели, терпеть, когда нас поднимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слезы. А все, потому что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные…Можете меня боятся или почитать, только пожалуйста не считайте меня таким же как все. Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на все, лишь бы нас похлопали по плечу… Мы не более чем обезьяны нацепившие костюмы и страждущие признания других.

    Не задавай вопросов — не услышишь лжи.

    Плохих людей не бывает.

    Ты думаешь, что ты умен? И это правда. Хотя… не так как кажется тебе.

    Жертва всегда сомневается в сопернике. На самом деле она сомневается в себе. В своих возможностях. Но в этом не признается… даже самому себе.

    Какое первое правило любой игры мистер Грин? — Единственное способ его убить, играть с более сильным противником.
    — А каково второе правило игры? — Чем искушеннее сама игра, тем искушеннее соперник.

    Знаешь в чем прелесть этой игры? Неизвестно где противник, неизвестно есть ли он. Он в голове каждого, ему верят, это его второе я.

    Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать.

    Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь ее сам.

    Ты найдешь его там, куда меньше всего тебе захочется идти.

    Он прикрывается твоей болью. Своей болью ты его защищаешь. Пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре. Ничто не причиняет такую боль… как унижение и потеря денег. Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь её сам.

    Используй того, кого считаешь своим врагом, для уничтожения истинного противника.

    Но не существует на свете ангела, который был бы так разрушителен как их алчность. В конце концов, она их всех погубит. Им кажется, что они могут с ней справится. Но алчность та единственная змея, которую невозможно околдовать.

    1. Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать.
    2. Его лучшая разводка заключалась в том, что он заставил тебя поверить, что он — это ты.
    3. Знаешь в чем прелесть этой игры? Неизвестно где противник, неизвестно есть ли он. Он в голове каждого, ему верят, это его второе я.
    4. Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь ее сам.
    5. Используй того, кого считаешь своим врагом, для уничтожения истинного противника.
    6. За последние семь лет я твердо усвоил одну вещь: в любой игре всегда есть соперник и всегда есть жертва. Вся хитрость — вовремя осознать, что ты стал вторым, и сделаться первым.
    7. Какой победитель думает о поражении? Но когда сталкиваешься с тем, с чем столкнулся я, новая беспощадная реальность заставляет понять простой факт, который все мы стараемся игнорировать: победить невозможно. Единственная гарантия, которую ты получаешь, ввязываясь в эту игру — гарантия проигрыша. Вопрос лишь в том, когда это произойдет.
    8. Общаясь со специалистами, я понял одну вещь: ни хрена эти специалисты не рубят. Любое правило можно обойти, любой закон можно нарушить. Отныне я намерен нарушать их все… Потому что отчаявшиеся люди совершают отчаянные поступки
    9. — Теперь у нас будут большие проблемы, Ави.
      На свете не существует проблем , мистер Грин. Есть лишь ситуации.
    10. Есть в каждом из нас что-то такое, о чём мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно, и это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас подниматься по утрам с постели, терпеть, когда нас донимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слёзы. А всё потому, что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные. „ Можете меня бояться или почитать, только, пожалуйста, не считайте меня таким же как все“. Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на всё, лишь бы нас похлопали по плечу и подарили золотые часы. „ Гип-гип-мать-его-так-ура!“. Смотрите, какой умный мальчик завоевал очередную медальку, а теперь натирает до блеска свой любимый кубок. Все это сводит нас с ума. Мы не более, чем обезьяны, нацепившие костюмы и страждущие признания других. Если бы мы это понимали, мы бы так не делали. Но кто-то специально скрывает от нас истину. Если бы у вас появился шанс начать всё сначала, вы бы непременно спросили себя..: „ Почему?“.
    11. Жертва всегда сомневается в сопернике. На самом деле она сомневается в себе, в своих возможностях. Но в этом не признается. Даже самому себе.
    12. Единственный способ стать умнее — играть с более умным противником.
    Цитаты из кинофильма Гайя Ричи «Револьвер»

    Цитаты из криминальной драмы Гайя Ричи (Guy Ritchie) «Револьвер» (Revolver), 2005 года.
    В главной роли Джейсон Стэтэм (Jason Statham).
    Сюжет разворачивается вокруг мошенника, ищущего отмщения, оружие которого — «универсальная формула», которая гарантирует победу тому, кто её использует, если дело касается игры или мошенничества.

    Фильм начинается с 4-х цитат:
    — Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать. Ю. Цезарь

    Единственный способ стать умнее – играть с более умным противником. Основы шахмат 1883 год

    Первое правило бизнеса – защищайте свои инвестиции. Этикет банкира 1775 год

    Войны нельзя избежать, её можно лишь отсрочить к выгоде вашего противника. Макиавелли 1502 год

    Есть в каждом из нас что-то такое, о чем мы даже не подозреваем. То существование, которое мы будем отрицать до тех самых пор, пока не будет слишком поздно. И это что-то потеряет для нас всякий смысл. Именно это заставляет нас по утрам подниматься с постели, терпеть, когда нас поднимает занудный босс, терпеть кровь, пот и слезы. А все, потому что нам хочется показать другим, какие мы на самом деле хорошие, красивые, щедрые, забавные и умные…Можете меня боятся или почитать, только пожалуйста не считайте меня таким же как все. Нас объединяет это пристрастие. Мы наркоманы, сидящие на игле одобрения и признания. Мы готовы на все, лишь бы нас похлопали по плечу… Мы не более чем обезьяны нацепившие костюмы и страждущие признания других.

    Не задавай вопросов — не услышишь лжи.

    Плохих людей не бывает.

    Ты думаешь, что ты умен? И это правда. Хотя… не так как кажется тебе.

    Жертва всегда сомневается в сопернике. На самом деле она сомневается в себе. В своих возможностях. Но в этом не признается… даже самому себе.

    Какое первое правило любой игры мистер Грин? — Единственное способ его убить, играть с более сильным противником.
    — А каково второе правило игры? — Чем искушеннее сама игра, тем искушеннее соперник.

    Знаешь в чем прелесть этой игры? Неизвестно где противник, неизвестно есть ли он. Он в голове каждого, ему верят, это его второе я.

    Величайший враг спрячется там, где вы меньше всего будете его искать.

    Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь ее сам.

    Ты найдешь его там, куда меньше всего тебе захочется идти.

    Он прикрывается твоей болью. Своей болью ты его защищаешь. Пойми причины своей боли, и ты победишь в этой игре. Ничто не причиняет такую боль… как унижение и потеря денег. Изменив ситуацию с тем, кто контролирует тебя, ты сможешь изменить ситуацию тем, что контролируешь её сам.

    Используй того, кого считаешь своим врагом, для уничтожения истинного противника.

    Но не существует на свете ангела, который был бы так разрушителен как их алчность. В конце концов, она их всех погубит. Им кажется, что они могут с ней справится. Но алчность та единственная змея, которую невозможно околдовать.

    Утренняя мотивация: 12 причин встать с постели

    Утренний подъем с постели иногда может быть самым трудным занятием в течение дня, особенно когда вы на пенсии. Кто-то может назвать вставание с постели тяжелым испытанием, кто-то может сказать, что это больно, но независимо от того, как вы называете первые минуты бодрствования в день, вставать с постели после глубокого сна сложно.

    Вопрос: Как вы находите утреннюю мотивацию, как вы набираете смелость, как вы находите физическую и умственную энергию, чтобы встать с постели? Как известно, это не обязательно проблема только для людей старше 60 лет.

    Я помню тот день, когда мне нужно было вставать в 6:00 утра, чтобы подготовиться к преподаванию в школе. Я упал на пол и начал делать приседания, подъемы ног и переворачивание, а через двадцать минут я красился. Накануне вечером я разложила одежду, поэтому утром не задумывалась о выборе, что надеть. Я приготовил кофе с тостами и к 7:00 был в машине. Я была организационной женщиной, у которой был план нападения на каждый день. Следуя своему утреннему распорядку на десятилетия вперед, я даже пережила роды и воспитала двоих сыновей, при этом сохраняя рабочий график.

    Когда мне было 60, я был учителем йоги и медитации, и работать рано утром было непросто. В течение многих лет я водил в 5:30 утра к клиентам, которые жили недалеко от пляжа, и преподавал в 6:00 утра два раза в неделю, а затем в 7:00 в студии. Меня накачивали весь день.

    На протяжении пяти десятилетий, когда я рано вставал на работу, я был энергичным и позитивным. А потом ушел на пенсию — не по жизни, а по расписанию. Я всего лишь человек, поэтому идея посидеть в постели полчаса или час после пробуждения стала привлекательной.Я старался не осуждать и не навешивать ярлыки на свою снисходительность. В конце концов, я был свободен делать то, что хотел. Вдобавок мое тело не реагировало так, как раньше. Ум был силен, но воля колебалась и непоследовательна. Я задавался вопросом, где взять энергию, чтобы составить план на день.

    Сопротивление и оправдание
    Некоторые из моих друзей остаются в постели и читают час или два утром; некоторые разговаривают по телефону; мечтать о том, что будет в этот день на разборке; и большинство из них просматривают Facebook и Интернет.Все это отвлекающие факторы — отвлекающие факторы, которые мешают ясному намерению или разработке плана действий на день. Обычно эти отвлекающие факторы используются для оправдания того, что вы не делаете то, что вам следует делать, что вам нужно сделать, даже если вы хотите.

    Это называется сопротивление . Человеческая природа сопротивляться. Но, к сожалению, сопротивление — это ядовитая сила, сокрушающая наш дух. Сопротивление забирает энергию, подавляет изобретательность и уничтожает творческие способности. А за сопротивлением следует целый ряд оправданий, чтобы обосновать, почему вы не двигаетесь, и быть лучшим, чем вы можете быть в течение дня.И это действительно скучно!

    Установка будильника
    Если вам трудно встать, потренируйтесь немного в умственной и физической дисциплине и установите будильник, чтобы вы могли начать день раньше, чем позже. Необязательно делать это каждый день. Возьми выходной. Возьми выходной в среду. Но для вашего психического и физического здоровья важно помнить о необходимости немного подтолкнуть себя к позитиву по утрам.

    Для вас всегда важно составлять ежедневный план того, что для вас наиболее важно сделать в этот день: что-то позитивное, что-то, что удовлетворяет потребности, что-то, что добавляет ценности вашей жизни, и что-то, что зажигает ваш огонь.Если вы хотите побыть в постели еще 10 минут, используйте время с умом и выберите свое намерение на день.

    12 причин вставать утром
    Ниже приведены 12 причин, которые помогут вам встать с постели по утрам. Причины тезисов не расположены в каком-то определенном порядке. Все они придадут вашей утренней мотивации импульс.

    1. У вас есть свобода выбора быть позитивным и окружать себя радостью.

    2. У вас есть возможность заниматься спортом и заботиться о своей внутренней
    клеточной жизни.

    3. У вас есть возможность сделать себе подарок: заниматься йогой, медитировать,
    играть в гольф, прогуляться, поплавать или побегать.

    4. У вас есть несколько возможностей узнать что-то новое.

    5. Вы можете наслаждаться красотой природы и ценить свое окружение.

    6. У вас есть возможность заняться своим увлечением: письмом, танцами,
    фотографией, вязанием, шитьем.

    7. Вы можете сделать хорошее дело для друга или заплатить за него добротой.

    8. Вы можете усиливать чувство личной осведомленности в течение дня.

    9. Вы можете улучшить свои коммуникативные навыки с лучшим другом или партнером.

    10. У вас есть возможность эмоционально соединиться с любимым человеком
    либо лично, либо по телефону

    11. Вы можете сказать кому-то, что любите его: родителю, другу, другу или вашим
    внукам.

    12. Вы можете перестать смотреть на свой смартфон и практиковаться в активном слушании с другом
    .

    В ту минуту, когда вы открываете глаза утром, вы погружаетесь в свой день. И гонка начинается с признания множества замечательных причин встать и начать свой день с целью, намерением и радостью.

    Джоан Моран — основной докладчик, доминирующая на сцене своим восхитительным юмором, чистой энергией и богатством жизненного опыта. Она является экспертом в области хорошего самочувствия и увлечена решением проблем умственной инерции. Инструктор по йоге и танцовщица аргентинского танго, Джоан является автором книги 60, Sex, & Tango, Confessions of a Beatnik Boomer .Ее новая книга « Я — мой хозяин!» Оставайтесь сексуальными, сильными и умными в любом возрасте , теперь на Amazon.

    Посетите ее веб-сайт: www.joanfrancesmoran.com

    Следите за сообщениями Джоан Моран в Twitter: www.twitter.com/joanfmoran

    25 причин встать с постели утром

    Начните свой день с правильной ноты, потому что каждый день ценен и полон новых возможностей. Каждое утро — это постоянная битва между принятием решения о том, потратить ли больше времени на свою внешность и не выбегать за дверь, или поспать еще 10 минут.

    Хотя сон обычно побеждает, вам следует попытаться побороть желание лежать в постели весь день и вместо этого выбрать жить своей жизнью в полной мере.

    1. Просыпайтесь и вдыхайте запах кофе. Несмотря на то, что ваша кровать очень удобная и очень теплая по утрам, вы знаете, что жаждете первой вкусной чашки.
    2. Подумайте, чего вы можете достичь, если действительно воплотите свои мечты в реальность. Проводите время с умом.
    3. Все люди, которые любят и заботятся о вас, хотят проводить с вами время, так что не заставляйте их ждать.
    4. Иди и делай то, что делает тебя счастливым, потому что жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастной. Ничего не выйдет к вам, если вы немного не поедете …
    5. Потому что, честно говоря, тебе просто нужно пописать.
    6. Надо приложить усилия. Если вы хотите результатов, вы должны показать, что действительно этого хотите.
    7. Давайте будем реальными, завтрак зовет вас по имени.
    8. Каждый день полон новых сюрпризов. Вы никогда не узнаете, пока не попробуете.
    9. Когда вы освоитесь, это будет намного проще, чем вы думаете.Если вы решите что-то сделать, вы сможете добиться всего, чего захотите.
    10. Начните свой день с улыбки. Вы можете чувствовать себя совершенно глупо, но, хотите верьте, хотите нет, улыбка может повлиять на остаток дня.
    11. Просыпайтесь, потому что вы живы, здоровы и можете умереть.
    12. Подумайте о человеке или людях, которых вы действительно любите и с которыми хотите провести время, и это гарантирует вам прекрасный день.
    13. Потому что каждый день — это подарок, который ты должен принять.
    14. Спать — весело, и все до тех пор, пока ты не поймешь, сколько дерьма тебе нужно сделать.Как можно быстрее.
    15. Простите себя за вчерашние ошибки. Напомните себе, что все это в прошлом.
    16. Займитесь тренировкой и улучшайте себя каждый день. Будьте тем, кем всегда хотели стать.
    17. Через пять минут вы можете встретить человека, который существенно изменит вашу жизнь и навсегда повлияет на нее.
    18. Подумайте обо всей пицце и восхитительной еде, которую вы можете попробовать, потому что почему бы и нет. Вам действительно не нужно оправдывать это.
    19. Не сдавайтесь. Подумайте обо всех битвах, которые вы выиграли, и о том, сколько сражений вам предстоит преодолеть. Не просто верьте этому, старайтесь изо всех сил и добейтесь этого.
    20. Сделайте сегодня то, что выходит за рамки вашей зоны комфорта, потому что вы никогда не знаете, на что вы способны, если не бросите вызов самому себе.
    21. Я упомянул чашку хорошего горячего кофе? Ждет тебя.
    22. Вы также знаете, что новое платье просит надеть.
    23. Подумайте обо всей красоте, которую вы увидите сегодня, если выйдете за дверь.
    24. Не бездельничай; иди поучаствуй в реальной жизни. Если вы приложите немного энергии, вас ждет множество увлекательных приключений.
    25. Вам не нужно постоянно думать, что вы торопитесь. Вы действительно можете просто ценить свое утро.

    Просто помните, ваша постель и сон будут там в конце дня.

    Следите за нами и ставьте лайки:


    Как вставать утром, если не хочешь

    Вам сложно встать с постели по утрам? Вылезать из постели больше похоже на рутинную работу, чем на естественный процесс? Все мы знаем это чувство.Будь то холодно, вы устали или просто не хотите идти на работу, все они дают одинаковый результат. Если вы не можете встать с постели и не можете побороть утреннюю хандру, продолжайте читать это руководство.

    Почему ты не можешь встать с постели по утрам?

    Посмотрим правде в глаза, вы, вероятно, никогда не станете жаворонком — ваша кровать слишком удобная и теплая, и вы не можете встать с постели — но вы хотите проснуться и встать утром, чтобы это не было таким потрясением . К счастью, есть много методов, которые мы можем использовать для решения этой проблемы.Мы поговорили со специалистами по сну, которые могут помочь нам понять, почему мы так себя чувствуем по утрам, и подсказать, как встать с постели, когда мы действительно этого не хотим!

    Мы живем в обществе, где, если не наши телефоны и другие устройства поддерживают нас, так это учетная запись Netflix по запросу и необходимость посмотреть «еще одну серию». Становясь рабами современного технологического общества, мы откладываем сон на второй план. Неудивительно, что многие люди спрашивают, как встать с постели по утрам.

    Связанные: что вы можете сделать с данными о своем сне?

    Наша потребность в здоровом сне кажется менее важной в вечернее время, когда мы гладим одежду в последнюю минуту или пытаемся произвести впечатление на начальство, работая допоздна, и мы все время ложимся спать. Тем не менее, неизбежно, что рано утром, когда нам нужно вставать, для нас очень важен сон.

    Почему мне так тяжело вставать по утрам?

    Джордан Гейнс Льюис, исследователь сна и аспирант Университета штата Пенсильвания, говорит, что существует множество факторов, которые заставляют нас с трудом вставать с постели.

    «Важнейшим фактором является то, что большинство из нас просыпается намного раньше, чем того требует наш организм. Наш циркадный ритм предпочитает

    , когда мы встаем вместе с солнцем, поэтому будильник в 5 утра, чтобы убедиться, что мы приступим к работе вовремя, не совсем естественен для нас ».

    Подробнее о циркадных ритмах .

    «Я предлагаю ложиться спать пораньше, если у вас есть раннее начало. Это поможет вашему циркадному ритму приспособиться к желаемому паттерну, и вы с меньшей вероятностью проснетесь во время более глубоких стадий сна.Постарайтесь получить как можно больше естественного света, начиная свой утренний распорядок. Если на улице темно или окна недоступны, может помочь искусственный синий свет. Синий свет, как при естественном дневном свете, сигнализирует вашему мозгу, что сейчас день ».

    Мы, британцы, спим в среднем 6 часов 36 минут в сутки, и каждый десятый из нас так устал по утрам, что дремлет на 30 минут или больше. Чиреал Шеллоу, психолог и эксперт по сну, объясняет: «Дремота — это способ, с помощью которого мы, люди, пытаемся смягчить недостаток сна или то, насколько мы чувствуем усталость, — пытаясь просыпаться постепенно и мягко.Так мы справляемся с ощущением, будто мы не выспались ».

    По теме: Кто такие люди с коротким сном и почему им не нужен сон?

    «Реальность такова, что нам нужно разорвать порочный круг дремоты и эффективно использовать эти утренние часы. Убедитесь, что вы спите более 6 часов в сутки, распорядитесь спать примерно так, как вы можете делать это для ребенка. Вам следует подготовить свое тело ко сну и расслабиться. Ложитесь спать со своим партнером и разговаривайте с реальным человеком, а не в Facebook или Twitter.

    «Чтобы сократить время повтора и сделать утро более эффективным, существует ряд вариантов:

    • Изменить среду
    • Измените свой рацион
    • Адаптируйте свои модели поведения

    «Одно из предложений — спать с открытыми занавесками, чтобы ваше тело постепенно просыпалось с лучами рассвета. В зимние месяцы вы можете приобрести лампы и другие устройства, имитирующие это (см. Ниже). Это означает, что вы просыпаетесь отдохнувшими, и вам больше не нужно откладывать сон.’

    Как встать с постели утром:

    Для любителей приложений: Wakie

    Wakie — это почти как социальная сеть единомышленников, которым трудно вставать по утрам. Вы можете установить будильник, и кто-то разбудит вас из любой точки мира, или вы можете разбудить кого-то еще и сделать доброе дело. Он превосходит пронзительный звук будильника благодаря теплому дружелюбному голосу на другой стороне телефона. Звонок длится 60 секунд, он абсолютно анонимный и безопасный.

    Для любителей гаджетов: Lumie

    Мы узнали, что свет — важный фактор, помогающий нам просыпаться, чувствуя себя ярче (каламбур). Lumie — это необычный будильник. Освещение помогает лучше выспаться ночью и легче вставать по утрам. Свет часов Lumies ’Bodyclock может помочь сбросить естественные ритмы тела. Это поможет вам почувствовать себя бодрым и начать день более свежим.

    Для технофобов: уберите будильник подальше

    Если вы поставите будильник в другой части комнаты, вам придется встать с постели, чтобы выключить его.Это отличный способ встать с постели; вам просто нужно устоять перед соблазном вернуться.

    Связанные — Как встать с постели в холодную погоду

    Вы пробовали какой-либо из вышеперечисленных методов? Сообщите нам в комментариях, если вы все еще не можете встать с постели!

    6 причин, по которым вам трудно встать с постели по утрам

    (Кредит: Getty Images)

    Ург. Просыпаться. Для многих из нас это самая большая проблема современности.

    Нет постижения более острого и неприятного, чем то, которое поражает вас, когда срабатывает будильник и вы знаете, что должны встать со своей сладкой, сладкой постели.

    Это худшее.

    БОЛЬШЕ: 18 вещей, которые поймут только люди, одержимые сном

    БОЛЬШЕ: проверка Facebook в течение всего дня совершенно разрушает ваш сон, как показывают исследования

    Вы когда-нибудь задумывались, почему это так чертовски сложно?

    Мы сделали это, и поэтому обратились за помощью к научному и независимому эксперту по сну доктора Нила Стэнли и профессора Пола Гринграса из лондонской больницы Эвелины.

    Хорошая новость в том, что вы можете многое сделать, но есть и плохие новости.

    Вот шесть причин, по которым вам трудно встать с постели по утрам

    1) Во сколько ложиться спать

    Нам нравится думать, что мы склонны к приключениям и спонтанны, но на самом деле мы — создания рутины. Возьмите это в руки, и вы можете ожидать последствий.

    Время, когда вы чувствуете сонливость или бодрствование, регулируется циркадным ритмом, создаваемым мозгом.

    По данным Национального фонда сна, для взрослых естественное снижение бдительности происходит с 2:00 до 4:00 и во второй половине дня с 13:00 до 15:00, а это означает, что спад в середине дня — это реальная проблема.

    Если этот ритм нарушен, например, когда вы ложитесь спать позже, а встаете позже, то время, когда вы чувствуете себя наиболее бодрствующим или сонным, изменится.

    2) Итак, да, это также означает, что ваши драгоценные выходные лежат в том, что они не делают вам ничего хорошего

    Соблазн поваляться по выходным, как мы все знаем, очень реален.

    Но, к сожалению, это один из безошибочных способов получить более слабое утро на следующей неделе.

    Это концепция, известная как социальная задержка смены часовых поясов, а именно огромное несоответствие нашего биологического и социального времени из-за нашей повседневной деятельности.

    Это означает, что если вы спите по выходным или на Рождество, у вас может быть что-то вроде смены часовых поясов, поскольку ваше тело привыкло к другому графику.

    Это буквально похоже на попытку существовать в другом часовом поясе.

    Были даже призывы скорректировать график работы и учебы в соответствии с различными биологическими часами людей — к такому выводу пришло это исследование 2006 года.

    «Вы живете не в том часовом поясе», — добавляет профессор Гринграс.«Вы не в фазе, это бесполезно».

    Почти готово… (Источник: Getty Images)

    3) Вы нажимаете «отложить»

    Ощущение, когда вы нажимаете кнопку повтора и снова прижимаетесь к одеялу, — это ни с чем не сравнимое чувство. Но вот почему вам просто не следует этого делать.

    Как объясняют специалисты из ASAP Science, ваш мозг снова входит в цикл сна в тот момент, когда вы снова закрываете глаза. Поэтому, когда будильник снова сработает, вы снова погрузитесь в более глубокую фазу сна, а это означает, что вы почувствуете себя еще более усталым и вялым, чем раньше.

    «Настоящий совет — установить будильник, когда вам нужно встать и встать», — рассказывает доктор Стэнли. «Мы начинаем просыпаться за полтора часа до того, как действительно просыпаемся, поэтому, если ваше тело знает, во сколько оно проснется, оно может подготовиться к срабатыванию будильника.

    «Если вы продолжаете нажимать кнопку повтора, ваше тело не понимает, пытаетесь ли вы проснуться и когда вам положено спать», — говорит он.

    А эти приложения созданы, чтобы разбудить вас в правильную фазу сна, когда вы просто дремнете? Профессор Гринграс в них не убежден.

    «Они значимо бледнеют, если вы не выспались. Современное общество означает, что мы стараемся действовать с обеих сторон, поэтому мы устали », — говорит он.

    Мы чувствуем его боль … (Источник: Getty Images)

    4) Ваши гены

    Это плохие новости, о которых мы говорили. Вы можете многое сделать, чтобы создать для своего тела спокойный режим сна. Но у некоторых людей это просто записано в их ДНК, чтобы бороться с ранним утром.

    Простите, полуночники.

    «Люди — либо жаворонки, либо совы, и это во многом определяется генетикой, так что с этим мало что можно поделать», — говорит доктор Стэнли.

    «Суровые люди по вечерам — те, кто, естественно, хочет спать позже, — просто изо всех сил стараются просыпаться по утрам».

    Исследование, проведенное компанией по тестированию генов 23AndMe в начале этого года, обнаружило 15 генов, связанных с тем, чтобы быть «жаворонком», в тесте 90 000 полуночников и рано встающих.

    Также досадно, что те же гены связаны с массой тела, а это означает, что люди, которые вскакивают с постели, когда срабатывает будильник, с большей вероятностью будут худее. Блин.

    5) Время года

    Это не в ваших мыслях — есть научная причина, почему зимой труднее просыпаться.

    Цикличность сна нашего тела в значительной степени зависит от нашего окружения, особенно от света. Ваше тело запрограммировано на то, чтобы естественно просыпаться в свете зари.

    Вот почему темным зимним утром будет борьба. Национальная служба здравоохранения считает важным для бдительности не только естественный недостаток витамина D,

    «Мы созданы, чтобы засыпать вскоре после наступления темноты и просыпаться с рассветом», — объясняет доктор Стэнли.

    Итак, зимой, когда уже темно, сигнал темноты говорит нашим телам: «Подождите, вы должны спать сейчас».Так что зимой нам труднее вставать с постели, чем весной летом ».

    6) Ваш телефон

    «Но… у меня есть новые личные сообщения!» (Источник: METRO / Mylo)

    Не спите ли вы, чтобы бесконечно прокручивать Instagram, читать на iPad или узнавать о Корри, вы, возможно, уже знаете, что ваше экранное время мешает спать.

    В конце прошлого года эксперт по сну профессор Гринграс призывал использовать спящий режим на наших устройствах, поскольку синий свет, излучаемый нашими экранами, нарушает выработку мелатонина в нашем мозгу — химического вещества, которое помогает нам уснуть.

    «Мы чувствительны к свету, внутри которого содержится синий цвет, что прекрасно в течение дня, так как он держит нас бодрыми и бодрыми», — объясняет он Metro.co.uk. «Чтение на планшете может отсрочить сон примерно на час, и вы проснетесь более слабым».

    Это может способствовать сокращению смены часовых поясов в обществе после праздников на выходных, еще больше нарушая ваши биологические часы.

    Хорошая новость заключается в том, что технологические компании начали осознавать это и меняют свои устройства.

    «Все больше и больше планшетов имеют встроенные программы для уменьшения окраски», — говорит Гринграс.«Все меняется в зависимости от вашего устройства».

    Как легче просыпаться

    Что происходит, когда мы просыпаемся?

    Тело готовится к пробуждению примерно за час до того, как вы проснетесь — температура вашего тела начинает повышаться, и повышается артериальное давление. Серотонин и кортизол наводняют мозг, и нейроны и активность начинают активироваться.

    При естественном пробуждении сон обычно заканчивается во время сна с небыстрыми движениями глаз (NREM), также известного как легкий сон.Если вы используете будильник, который может срабатывать в периоды более глубокого сна, вы можете обнаружить, что просыпаетесь с ощущением слабости, особенно если время отхода ко сну и пробуждения меняется изо дня в день.

    Согласно исследованию, никто не выскакивает из постели сразу же, готовый начать день, даже если просыпается во время легкого сна. Каждый проходит переход от сна к бодрствованию, называемый «инерцией сна» — он характеризуется снижением бдительности, ухудшением работоспособности и желанием снова заснуть. Для некоторых это длится минуты; для других.Обычно это длится менее 30 минут, если только вы не страдаете хроническим недосыпанием.

    Степень инертности сна зависит от вашего циркадного ритма и привычек сна.

    Ваш циркадный ритм — это ваши внутренние биологические часы, которые настроены на 24-часовой цикл, и исследования показывают, что у этих часов могут быть естественные предпочтения дня и ночи, которые проявляются в нашей ДНК. Некоторые люди предрасположены к раннему пробуждению, тогда как другие естественным образом засыпают позже.

    Если вы прирожденная сова, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы проснуться позитивно и спокойно.Ни один из них не включает немедленную проверку рабочей электронной почты или прокрутку социальных сетей с постели.


    Как разбудить себя: идеальный распорядок утреннего пробуждения

    Правильный распорядок дня поможет вам проснуться отдохнувшим и готовым к началу дня. Потратив некоторое время на то, чтобы инвестировать в себя и свои потребности, вы сможете напомнить себе, что заслуживаете сосредоточения и внимания. Исследования показывают, что ваши утренние ожидания относительно того, насколько напряженным (или нет) будет ваш день, в конечном итоге влияют на то, как вы переживаете и усваиваете то, что происходит в этот день.Поэтому намеренное и позитивное отношение к тому, как вы просыпаетесь, может обеспечить вам спокойствие на весь день.

    Попробуйте эти научно обоснованные советы о том, как просыпаться утром:

    1. Старайтесь просыпаться как можно более стабильно. Если вы просыпаетесь в одни дни в 6 утра, другие в 8, а третьи в 11 утра, вы сбиваете с толку свой циркадный ритм. Хотя некоторые люди планируют позволить себе спать как можно дольше по выходным, на самом деле это может быть нелогичным, поскольку ваши биологические часы еще больше сбивают с толку.Поставьте себе цель просыпаться в течение одного и того же 15-минутного окна каждый день и старайтесь не нажимать кнопку повтора. Если вы снова погрузитесь в сон, ваш следующий будильник может разбудить вас в новом цикле сна и затруднить подъем.

    2. Да будет свет. Исследования показывают, что воздействие яркого белого света по утрам может повысить бдительность. Солнечный свет — это здорово, просто откройте шторы в спальне, но яркий внутренний свет тоже подойдет, если вам нужно вставать до захода солнца.

    3.Медитируйте . Начните свой день с ежедневной медитации для пробуждения, чтобы подготовить почву для успешного дня. Развивая душевное спокойствие перед тем, как начать свой день, вы сможете лучше всего относиться к себе и другим с добротой, даже когда стресс, давление или обязательства дают о себе знать.

    Наше руководство по тому, как вставать с постели быстрее и проще

    Это чувство, породившее тысячи мемов «борьба настоящая»: вставать с постели. В частности, вовремя вставать с постели на работу, учебу или любую другую реальную ответственность взрослого, которая не предполагает некоторого приближения к позднему завтраку и дневной выпивке.Если вы чем-то похожи на всех нас, ваше утро не начинается с нескольких минут изящного посредничества или начинается с классного занятия пилатесом. зубную щетку и фен, стараясь не подавиться тостами из нескольких злаков и холодным кофе. В интересах соблюдения принципа «начинать день с правой ноги», вот несколько способов действительно встать с постели — например, с первой попытки — за 60 секунд.

    1.Guzzle h30


    Оставьте стакан у прикроватной тумбочки и выпейте, как только откроете глаза. Это не только освежает, но и отличный способ разбудить метаболизм и восстановить водный баланс организма. Подумайте об этом — вы выпьете один из восьми стаканов питьевой воды еще до того, как почистите зубы.

    2. Стратегическое размещение будильника


    Может быть, дело в простоте всего этого. Вы знаете, всего одно простое слепое нажатие (потому что давайте будем реальными, ваши глаза не открыты), и у вас будут дополнительные 10 минут z.А поскольку вы, вероятно, нажимаете на нее чаще, чем раз за каждое утро, единственный способ сразу встать — это переместить ее подальше в другой конец комнаты. Единственный способ заглушить шум? Собственно вставая.

    3. Откройте свои шторы


    Наши тела умеют просыпаться с восходом солнца. Поскольку ночью мы закрываем шторы затемнения, увидеть солнце утром просто невозможно. Вот почему что-то вроде Ambient Light Alarm от JBL меняет правила игры. После того, как вы установите время пробуждения, постепенный свет имитирует восход солнца, поэтому вы не будете встряхнуты при звуке будильника iPhone.(Примечание: разве вы не ненавидите, когда люди отправляют это уведомление в текстовом сообщении? Просто. Нет.)

    4. Silent Tech


    Трудно найти кого-нибудь, кто не согласен: оглушительный звук утреннего будильника — НАИХУД. Представьте, что вам больше никогда не придется это слышать. Всегда. И разве вы не знали, мы кое-что нашли: Withing’s Activité. Эти часы на тонком кожаном ремешке — настоящая техническая игрушка. Мы знаем, что это выглядит неестественно, и поэтому мы просто не можем вдаваться в подробности. Он отслеживает ваш режим сна и нежно вибрирует, чтобы разбудить вас беззвучно, и многое другое.

    5. Откажитесь от кофеина и алкоголя


    Итак, иногда после долгого рабочего дня необходимо выпить поздно вечером стакан Мерло или пенистый капучино. Мы получим это. Но если на вашем Google Cal есть раннее утро, вам, вероятно, будет лучше отказаться от ночного ограничения и заменить чашку теплого травяного чая. Мы обещаем, что хорошо выспитесь, и очень раннее утро не будет таким болезненным.

    6. Настройте свой Keurig


    Хорошо, мы, возможно, запретили вам кофе перед сном, но мы заботимся о вас! Настройте кофемашину на синхронизацию с будильником, чтобы она была готова, как только ваши глаза откроются.Один только запах должен выманить вас из постели, даже если вы свернулись калачиком на простыне из египетского хлопка плотностью 600 нитей.

    7. Измени свою мелодию


    Нет, нас не финансирует Секрет : Перестаньте говорить себе, что вы не любитель рассвета, потому что это на самом деле сделает вас не утренним человеком. Следуйте мантре утреннего человека и скажите себе, что любите рано вставать. Вы будете удивлены, как это работает на самом деле.

    8. Возьмите мелатонин


    Что такое мелатонин? Это гормон, который естественным образом вырабатывается вашим организмом для стимуляции сна.Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать решение о дозировке добавки, и убедитесь, что она подходит вам. Но если ваш врач даст вам зеленый свет, всего через несколько дней ваши биологические часы должны быть сброшены, и раннее пробуждение не должно быть проблемой.

    10 хитрых уловок, как встать с постели по утрам

    Вместо этого я установил будильник на свой MacBook и подключил его к розетке через всю комнату. Теперь каждое утро в 6:30 острые звуки чиптюнов будят меня от блаженной передышки.

    5.Поставьте рядом с будильником стакан с водой.

    Выпейте весь стакан, когда встанете, и выключите будильник. После полноценного ночного сна вы, вероятно, немного обезвожены, и по какой-то причине питьевая вода просто помогает организму осознать, что пора вставать.

    Однако будьте осторожны, если используете компьютер в качестве будильника. Ничто так не портит день — или ноутбук — как неуклюжая утечка на клавиатуре.

    6. Имейте вескую причину, чтобы встать рано.

    Если вы из тех людей, которые могут вскакивать с постели на рассвете только потому, что сегодня прекрасный день, черт возьми, вы хотите изменить мир и т. Д., тогда поздравляю. Вы, наверное, один из тех чудаков, которые не пьют кофе по утрам.

    Нам, простым смертным, нужен залог. Иногда недостаточно знать, что у вас больше времени в день. Иногда нужно знать, как их потратить.

    Помните, в пункте 1 я сказал вам отложить контроллер Xbox 360 и немного поспать? Ну … возьми его снова! Если вы хотите завершить этот квест, у вас есть время сделать это сейчас. Нарисуйте миниатюры! Идти гулять! Готовьте и ешьте блины со своими детьми! Запланируйте что-нибудь веселое, и, вероятно, вам будет легче вставать с постели.


    7. Иметь хорошо укомплектованную «библиотеку».

    Я буду с вами совершенно откровенен. Я получаю лот чтения, сделанного в ванной. Я думаю об этом как о своей собственной Крепости Одиночества, без минусовой температуры и жутких статуй моих родителей.

    Это также первое место, куда я иду после пробуждения, чтобы позаботиться о различных биологических потребностях и освежиться перед предстоящим днем. Если рядом с троном сидит интересная книга, то я с гораздо большим нетерпением буду ждать утренних ритуалов.

    8. Сделайте что-нибудь активное.

    Я знаю, что для многих компьютерных фанатов числа 8 и 6 на самом деле не смешиваются. «Упражнения — это не весело», — говорите вы. «Я бы предпочел играть в видеоигры».

    Что насчет Wii Fit ? Это не Fallout , и это не самый тяжелый режим тренировок, но он так же хорош, как некоторые отжимания и легкая гимнастика. Кроме того, любители данных могут наблюдать, как их вес (надеюсь) со временем падает, и это всегда хороший мотиватор.

    Если вы не Wii lling (извините, это нужно было сделать), чтобы прыгнуть на доску баланса, как насчет загрузки некоторых подкастов (я неравнодушен к нашему собственному подкасту GeekDads и HipTrax, и у нас есть список всевозможных других интересных подкастов для вашего потребления), а также прогулку или пробежку.

    9. Подумайте немного.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *