26.10.2021

Главное самому себе не лгите: Фёдор Михайлович Достоевский цитата: Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную …

Содержание

Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственною ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе, и к другим.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть входит в неуважение и к себе и к другим. Не уважая же никого, перестает любить, а чтобы, не имея любви, занять себя и развлечь, предается страстям и грубым сладостям, и доходит совсем до скотства в пороках своих, а все от беспрерывной лжи и людям и себе самому.

Федор Михайлович Достоевский (100+)

Благородный человек предъявляет требования к себе, низкий человек предъявляет требования к другим.

Конфуций (100+)

С годами в жизни приходит понимание, что иногда ложь самому себе — единственный выход чтобы не опустить руки.

Константин Пи (50+)

Истинное призвание каждого состоит только в одном – прийти к самому себе, найти собственную, а не любимую судьбу и отдаться ей внутренне, безраздельно и непоколебимо

Герман Гессе (40+)

Не сочувствуй самому себе — самим себе сочувствуют только примитивные люди.

Харуки Мураками (100+)

И в то же время важно прислушиваться к самому слабому звуку, чтобы ничего не упустить. Понимаете? Ведь добрые вести обычно дают о себе знать тихо. Пожалуйста, помните об этом.

Хроники Заводной Птицы (Харуки Мураками) (20+)

Только тот, кто верен себе самому, может быть верным другим.

Эрих Фромм (50+)

Если уж мечтать, то ни в чем себе не отказывать, верно?

Мужчина в окне напротив (Олег Рой) (20+)

Совесть — это умение выносить мозг самому себе.

Неизвестный автор (1000+)

Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе.

Луиза Хей (30+)

Главное — самому себе не лгите. Фёдор Михайлович Достоевский

ЦИТАТА

Главное — самому себе не лгите.

Фёдор Михайлович Достоевский


 5 лет назад 

+1

Похожие:

Главное — самому себе не лгите. Фёдор Михайлович Достоевский

Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственною ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть, входит в неуважение и к себе и к другим.

Фёдор Достоевский «Братья Карамазовы»

Главное — самому себе не лгите. © Ф. М. Достоевский

Главное — самому себе не лгите.

Ф. М. Достоевский

Главное — самому себе не лгите.

Ф. М. Достоевский

Главное — самому себе не лгите.

Ф.М.Достоевский

Главное — самому себе не лгите. Ф.М. Достоевский

Молчать — большой талант. © Федор Михайлович Достоевский

Душа исцеляется рядом с детьми. Федор Михайлович Достоевский

Душа исцеляется рядом с детьми.

Федор Михайлович Достоевский

Душа исцеляется рядом с детьми. Федор Михайлович Достоевский

Разум — подлец, оправдает что угодно!

Федор Михайлович Достоевский

Разум — подлец, оправдает что угодно!

Федор Михайлович Достоевский

Каждый из нас предан. Кому то или кем то.

Федор Михайлович Достоевский

Каждый из нас предан. Кому то или кем то.

Федор Михайлович Достоевский

Простите нам наше счастье и пройдите мимо. © Федор Михайлович Достоевский

Простите нам наше счастье и пройдите мимо.

Федор Михайлович Достоевский

Каждый из нас предан. Кому то или кем то.

Федор Михайлович Достоевский

Каждый из нас предан. Кому то или кем то. Федор Михайлович Достоевский

Простите нам наше счастье и пройдите мимо. Федор Михайлович Достоевский

Всякий, кто захотел истины, уже страшно силен.

Федор Михайлович Достоевский

У всякого в жизни бывают дни, что надо перетерпеть.

Федор Михайлович Достоевский

У всякого в жизни бывают дни, что надо перетерпеть. © Федор Михайлович Достоевский

Я боюсь только одного – оказаться недостойным моих мучений.

Федор Михайлович Достоевский

У всякого в жизни бывают дни, что надо перетерпеть.

Федор Михайлович Достоевский

У всякого в жизни бывают дни, что надо перетерпеть. Федор Михайлович Достоевский

У всякого в жизни бывают дни, что надо перетерпеть. Федор Михайлович Достоевский

Я перед ним виновата, следовательно, я должна ему отомстить … © Федор Михайлович Достоевский

У всякого в жизни бывают дни, что надо перетерпеть. Федор Михайлович Достоевский

Главное — самому себе не лгите. — LiveJournal

Атлантический океан, полный штиль. Всплывают 2 атомных подлодки: российская и американская. Из российской капитан нервно откидывает люк и орет на команду:

— Вашу мать!!! Кто бросил валенок на пульт управления?!?!

Нет ответа.

Американцы:

— А вот у нас, в Америке..

Капитан, не обращая внимания:

— Я вас, уроды, спрашиваю!!! Кто бросил валенок на пульт управления?!?!

Тишина.

Американцы:

— А вот у нас, в Америке..

Капитан, в ярости:

— Да нет больше вашей «Америки»!… В последний раз спрашиваю — кто бросил валенок на пульт управления?!..

Друзья, что происходит вокруг? Каждый телефонный звонок или встреча- это разговоры о бедной Палестине, злом Израиле. О добром Путине по отношению к Украине!

А вчера вдруг что-то новое. Звонит подруга:

-«Жанк, надо что-то придумать, у тебя всегда хорошие идеи»

— «Что именно? Как спасти бедную Палестину?»

-» Дане, нужно рассказать Паше, что у меня появился классный, сексуальный, богатый и умный мужчина»

— «Зачем? Он же тебе нравится или я всё напутала?»

— «Вот поэтому надо и рассказать, потому что нравится- надо срочно завлечь его этим, пусть поревнует, влюбится!»

В 17 лет на меня не обращал внимание мальчик, поэтому он мне жутко нравился. Он был меня на 5 лет старше, высокий брюнет, с зелёными глазами и спортивным телосложением. На тот момент он жил полтора месяца в Германии, вставлял немецкие слова и носил в кошельке фотографию девушки, которая осталась на родине.

Поэтому когда он меня пригласил в кафе- я была счастлива! Но отказала о встрече этим вечером, т.к передо мной была миссия- за три дня похудеть, отроститъ ногти, волосы, прочитать книгу «как стать настоящей леди». Я собрала дома комиссию, которая состояла из трёх подруг и мы за три дня начали готовиться.

Одна подруга пришла с книгой «обманные манёвры настоящей женщины», вторая с гороскопом «всё о овне», а третья с накладными ногтями и т.к специальный клей для накладных ногтей был дорогим, она принесла «супер клей».

Тот знаменательный третий день встретил меня угрюмо, т.к до трёх ночи спецкомиссия намазывала на меня крема, один из которых попал в глаз, глаз был красный, видимо ещё комар цапнул за веко. В зеркале меня встретило чмо отражение опухшего веко, которое свисало над красным глазом, тонко выщипанные брови («так будет красивее- точно влюбится» считала моя подруга, которая мечтала стать визажистом), и ногти….конечно, же ногти, приклеенные супер клеем. Когда клеили ногти- тряслись  от переживания руки- 3 ногтя вылезли на кожу пальцев. При попытке содрать их оттуда, я поняла, что интеллигентной девочкой, которая читая Маяковского- при матах краснеет и падает в обморок- мне не стать! Т.к сама умею огого как!

Во время сборов, на утро комиссия постоянно ругалась между собой, одна говорила, что нужно глаз закрасить синими тенями, другая же кричала, что это, наоборот, привлечёт внимание.

Третья сидела спокойно и читала гороскоп совершенно монотонным голосом: «Первая половина дня будет непростой для тех, кто озабочен решением любовных вопросов: ответы на них найти едва ли удастся. А вторая порадует людей, которые больше всего ценят гармонию в личных отношениях и стремятся к ней.» В конце предупредила, что войдет черная луна.

Я одела каблуки, которые взяла у подруги, спросила папу, похожа ли я на девушку, которой уже 18? Папа сказал, что на 30 минимум.

Пошатываясь толи от голода, толи от каблуков я спустилась вниз. Комиссия орала в след: «не переживай ты так, всё равно всё испортишь»

Внизу меня ждала карета, села я без происшествий. Застёгивая ремень безопасности- забыла о своих ногтях, случайно прицепила его вместе с ногтем в эту щель. От боли у меня даже заболели каблуки. Он, как старый солдат, не зная любви и ласки, повернулся и спросил «всё гут?». Я махнула головой, дала понять- что да, лучше не бывало ещё! Разговаривать я не могла. Здесь врачи есть? Как это связанно? Может на пальце есть какой-то нерв, который проходит к голосовым связкам?

В кафе подошёл официант:

— Чего ты хочешь? — спросил молодой человек.

Я хотела мяса, спать и к ортопеду, но стиль настоящей леди требовал минимализма (так было написано в книге)

— Салатика, — скромно попросила я.

— Ну здрасьте! — возмутился молодой человек. — Возьми какой-нить стейк! Или рыбу хотя бы.

Леди задумалась и, глотая слюнки, согласилась на спагетти в грибном соусе.

Спагетти — это еще то блюдо. Какой идиот мог придумать такую длинную и неудобную еду, которая свисает изо рта, и ты не знаешь, откусить ли половину, а остальное скинуть на тарелку, или всосать висящее снаружи внутрь. Да, я знаю, что надо намотать на вилку! Я старалась! Это доступно лишь считанным процентам населения, с повышенным Коеффициентом Интеллекта. Молодой человек застал меня в стадии решения сложного вопроса «сосать или кусать», со свисающим содержимым в положении «и ни туды, и ни сюды». Я заискивающе улыбнулась и втянула макароны с тихим, но элегантным свистом.

Молодой человек напротив спросил, не хочу ли я ещё рыбку? Я, как истинная леди опять махнула головой. Принесли рыбу. Это я сейчас разбалованная знаю, что заказала дораду, рыбень с миллионами костей.

И тут, как говорила комиссия,» вышла чёрная луна», у меня в горле застряла кость:

Старый солдат спросил:

— Все в порядке? — глядя на мою жалобную синеющую морду.

— Ххххххх! — честно ответила я.

— Что?

— Кхх! Кхх! Кхх! — старательно разъяснила я, немного пофиолетовев.

Остальные воспоминания размазаны недостатком кислорода. Кажется, мне давали съесть корку хлеба.

Очнулась я на полу, в моём горле были его пальцы, глаз начал трястись. Следующие 4 свидания- мы снимали мои ногти.

А следующие 5 лет называл своей ыбанькой.

Девчонки, нафиг нам все эти игры?

Они итак нас любят! Им больше ничего не остаётся делать! 🙂

из архива ыбной давности:

А по теме войны:!אני אוהבת ישראל.. תחסלו אתהטרוריסטים..אנחנו איתכם !!!עם ישראל חי

Как не лгать самому себе?

Начал читать «Братья Карамазовы» Достоевского.

Задумался над следующим:

«Главное, самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную ложь свою слушающий до того доходит, что уж никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а стало быть входит в неуважение и к себе и к другим. Не уважая же никого, перестает любить, а чтобы, не имея любви, занять себя и развлечь, предается страстям и грубым сладостям, и доходит совсем до скотства в пороках своих, а все от беспрерывной лжи и людям и себе самому. Лгущий себе самому прежде всех и обидеться может. Ведь обидеться иногда очень приятно, не так ли? И ведь знает человек, что никто не обидел его, а что он сам себе обиду навыдумал и налгал для красы, сам преувеличил, чтобы картину создать, к слову привязался и из горошинки сделал гору, — знает сам это, а все-таки самый первый обижается, обижается до приятности, до ощущения большего удовольствия, а тем самым доходит и до вражды истинной… «

Как же быть искренним в диалоге с самим с собой? На что можно и нужно опереться в такой «беседе»?
На мой взгляд — это опора на совесть. Внутренняя исповедь при абсолютной честности с самим собой — проявление нравственного начала в человеке. Ведь, зачастую, гораздо легче найти оправдание своим поступкам, чем осудить себя в случае некрасивого поведения. Стыд — главный помощник совести. Совесть — предупреждает, стыд — наказывает.


Совесть есть пожизненный ориентир, критерий оценки действий с точки зрения блага всем и каждому при наличии здравого рассудка, способного к самоанализу.

«Ума нет — считай калека!». Но ум без совести есть путь к демонизму, совесть же взращивает разум Человека.

Гаутама Будда, почти о том же:

«Hе доверяйте тому, что вы слышали; Не доверяйте традициям, так как их передавали из поколения в поколение; Не доверяйте ничему, если это является слухом или мнением большинства; Не доверяйте, если это является всего лишь записью высказывания какого-то старого мудреца; Не доверяйте догадкам; не доверяйте тому, что вы считаете правдой, к чему вы привыкли; Не доверяйте одному голому авторитету ваших учителей и старейшин. После наблюдения и анализа, когда он согласуется с рассудком и способствует благу и пользе одного и каждого, тогда принимайте это и живите согласно ему«.


При отсутствии совести, внутреннего стержня, человек легко впадает в заблуждения, Божье попущение, и в результате имеет то, чего достоин.
«Ах, обмануть меня не трудно!…
Я сам обманываться рад!»

Афоризмы про ложь | Афоризмы и цитаты мудрых людей

  • Во времена всеобщей лжи говорить правду — это экстремизм. Джордж Оруэлл
  • Главное — самому себе не лги. Ф.М.Достоевский
  • Детей не отпугнешь суровостью, они не переносят только лжи. Толстой Л. Н.
  • Если вам удалось обмануть кого-то, не думайте, что тот, кого вы обманули, дурак. Просто вам доверяли больше, чем вы того заслуживаете.
  • Если ложь на краткий срок и может быть полезна, то с течением времени она неизбежно оказывается вредна. Напротив того, правда с течением времени оказывается полезной, хотя может статься, что сейчас она принесет вред. Дидро Д.
  • Если ты пользуешься доверием, не обманывай даже злодея. Если ты наделен силой, не кичись своим превосходством. Если у тебя есть достоинства, не обнажай недостатков других. Если у тебя нет способностей, не завидуй умению других. Хун Цзычен
  • Есть три разновидности лжи: ложь, гнусная ложь и статистика. Дизраэли Б.
  • Женщины пьют льстивую ложь одним глотком, а горькую правду каплями. Дидро Д.
  • Истина любит критику, от нее она только выигрывает; ложь боится критики, ибо проигрывает от нее. Дидро Д.
  • Истина подкрепляется зрением и временем, а ложь — поспешностью и неопределенностью. Тацит
  • Как можно не верить человеку? Даже если и видишь — врет он, верь ему, то есть слушай и старайся понять, почему он врет? Горький М.
  • Кто привык лгать, тому всегда надобно за собою носить большой короб памяти, чтоб одну и ту же ложь не переиначить. Новиков Н. И.
  • Кто раз умеет обмануть, тот много раз еще обманет. Лопе де Вега
  • Лгут только одни негодяи. Достоевский Ф. М.
  • Легче одурачить людей, чем убедить их, что они одурачены. Марк Твен.
  • Лжет только тот, кто боится. Сенкевич Г.
  • Лжецу мы не верим даже тогда, когда он говорит правду. Цицерон
  • Лживость — гнуснейший порок. Монтень М.
  • Ложь — это воплощение зла. Гюго В.
  • Ложь и коварство — прибежище глупцов и трусов. Честерфилд Ф.
  • Ложь обличает слабую душу, беспомощный ум, порочный характер. Бэкон Ф.
  • Ложь, откровенная или уклончивая, высказанная или нет, всегда остается ложью. Диккенс Ч.
  • Не говори неправду – знай, что во лжи нет силы.
  • Обман и сила — вот орудье злых. Данте А.
  • Одна ложь родит другую. Теренций
  • Плутовство и лесть — кровные родичи. Линкольн А.
  • Самая опасная ложь — это истины, слегка извращенные. Лихтенберг Г.
  • Свободен тот, кто может не врать. Камю А.
  • Стыдить лжеца, шутить над дураком и спорить с женщиной — все то же, что черпать воду решетом: от сих троих избавь нас, Боже!.. Лермонтов М. Ю.
  • Тля ест траву, ржа — железо, а лжа — душу. Чехов А. П.
  • Ты сказал — я поверил, ты повторил — я засомневался, ты стал настаивать и я понял что ты лжешь. Китайская мудрость
  • Унижает человека именно ложь. Бальзак О.
  • Шепчет кривда, шепчет ложь, а правда громко говорит. Лопе де Вега

Теги к цитатам про ложь: Вранье, Лжец, Ложь, Неправда, Обман, Плутовство

Связанные тематики цитат: Истина, Правда

Понравились цитаты? =) Поделись с друзьями:

Главное — самому себе не лгите: valencieternity — LiveJournal

В один прекрасный день я приняла решение духовно обнажиться, перезагрузиться и обнулиться, чтоб в итоге найти действительно Своё.
Обстояло это так:

Я вышла из любых политических партий, перестала обсуждать эту тему, узнавать про неё что-либо и отдавать свою энергию этому. Прожить без этого я смогла, это был один из навязанных обществом интересов. Правды вы там не обнаружите, как не ищите. Очень прибыльное, но опустошающее тебя занятие.
Я поняла, что на самом деле я не могу назвать себя христианкой\буддисткой\иеговисткой потому что ничего не знаю об этих религиях (лишь то, что знают многие, поверхностно, лишь то, что позволено знать). Не став лицемерить с самой собой, я поняла что не Чувствуя этого и имея противоречия, много вопросов, я не могу и не хочу называть себя кем-то из вышесказанного.
Я считаю, что к этому нужно прийти, а не клеймить религией с рождения, навязывая ребенку своё мнение (касается не только религии ). Нужно давать право выбора, только методом познания и поиска, изучения и своего опыта можно обрести и найти себя, в чем либо.
Причиной отказа от алкоголя и сигарет, переход на сыроедение и вегетарианство, послужила довольно критическая ситуация в моей жизни. Но только благодаря извлеченным урокам из произошедшего мы становимся сильнее, мудрее и опытнее, каждая ситуация дана нам для чего-то. Это стал новый этап, разделивший жизнь на «до» и «после».
Здоровое питание повлекло за собой занятия спортом, отказ от телевизора — книги. И так по цепочке. Оставив ненужных и просроченных людей в прошлом, мне стало очень легко, на смену им пришли новые, Настоящие, Живые, не те с опустошенным взглядом и тривиально стандартным, зомбированным времяпровождением. Вместо пустого, ненужного трепа за бутылкой пива поменялись и темы, и места встреч, и сам образ жизни, времяпровождения.
Я смотрела на то, что делает общество и стала делать наоборот, или перестала делать это вовсе. Чтоб заполнить квартиру новой мебелью, нужно выкинуть старый хлам, так обстоит и с людьми, если вы хотите изменений и роста — начните с ревизии и чистки в голове .
После этих малых изменений мне стало более очевидно и заметно то, на что я раньше могла закрыть глаза и считала нормой. Мне стали противны и чужды фальшивые улыбки на лицах людей, сделки с тем, кто тебе до ужаса противен, но выгоден, имитации оргазма, покупки из последних денег того, что совершенно не нужно ради дешевых понтов, (из серии «с волками жить – по волчьи выть»).
Затем я задалась вопросом, почему люди несчастливы. Ответ не заставил долго ждать .
Они не знают кто они и чего на самом деле хотят, эта функция в них почти атрофирована и заменена шаблонным, ядовитым суррогатом .
Они поступают в институт на профессию не по душе , а по указу родителей, (что за чушь- художник, ты этим на жизнь не заработаешь, иди учись на юриста \врача
) Так вы обрекаете не только себя, но и других людей, которым в будущем придется иметь с вами дело . Возможно вы и станете профессионалом, но не добейтесь тех вершин и высот, которых достигли бы в Своей отрасли, в той — которую чувствуйте и к которой лежит душа. Вы можете добиться колоссального успеха в любой профессии, даже самой «нерентабельной» и «невыгодной», кажущейся на первый взгляд, но если это действительно Ваше. «Врач от Бога», « юрист от Бога», «слесарь от Бога», это те люди, которые пошли своим путем.
Они выходят замуж не по любви, а по расчету, или залетев. Живя «ради детей» вы не сделаете счастливее ни себя, ни детей. Я выросла без отца, но у меня было прекрасное детство , а каким бы оно было , видя постоянно ругающихся маму с папой, чувствуя, что они не живут в любви и гармонии? Лучше видеть одного, но счастливого родителя, чем обоих, но озлобленных, нелюбящих друг друга, живущих по расчету, да ещё и срывающих злость на ребенке.
Такие ситуации довольно часто встречаются, и в дальнейшем будущем это откладывается на подсознании у ребенка и отражается на его характере, страхах, поведении.

Они апатичны и лживы по отношению к самим себе.
Ничего не стоит взять на себя ответственность за свою жизнь и расстаться с НЕ вашим партнером, рискнуть и уйти с НЕ вашей работы, перестать мечтать и строить НЕ ваши планы, а взять смелость быть перед собой честным, разорвать уже написанный для вас кем-то сценарий и написать свой.
Какое счастье — быть Собой, не улыбаться и не жать руку тому, кто тебе чужд и немил, не сюсюкаться и подчиняться начальнику тирану, отбывая срок на нелюбимой работе, а заниматься любимым делом. Иметь своё мнение и, не кривя душой высказывать его. Позволить себе делать то, что действительно приносит удовольствие, наслаждение, радость.

Выкиньте накопленный за годы хлам из головы, сделайте ревизию и осознайте, что никогда не поздно поменять мировоззрение, работу, партнера, страну, вид деятельности…
Но, чтобы понять что действительно ваше, многим понадобиться перезагрузка . Переступайте через свои страхи, амбиции, сбрасывайте старую шкурку и перерождайтесь, экспериментируйте, делайте ошибки и извлекайте уроки, становитесь опытнее, ведь только благодаря этому можно создать и найти Своё.
Возьмите смелость быть СОБОЙ. Отыщите, создайте и берегите своё «Я» от фальши.

3.Ложь  . Сочинения русского периода. Проза. Литературная критика. Том 3

Читайте также

НЕОКОНЧЕННЫЙ СОНЕТ («Я вижу ложь. Среди ночного бденья…»)

НЕОКОНЧЕННЫЙ СОНЕТ («Я вижу ложь. Среди ночного бденья…») Я вижу ложь. Среди ночного бденья Слежу бесстрастной, зоркою душой, Как новые она сцепляет звенья, И под ее неслышною враждой Как истина меняет облик свой. Я вижу грех. Он дышит черным тленьем, Вползает в тело

190. «Притворство. Ложь. О, в эту сеть…»

190. «Притворство. Ложь. О, в эту сеть…» Притворство. Ложь. О, в эту сеть Всем топотом слонов… Громадой — В прохладный бег часов… Иль пожалеть? И слышишь — так и быть! — игрушечное стадо, И в скоморохи прешь, в вожди. В галдеж Промеж тех бубенцов… О, фарисеи!.. И каждый

219. «Какая ложь и блажь сказать: прохожий…»

219. «Какая ложь и блажь сказать: прохожий…» Какая ложь и блажь сказать: прохожий, Когда в весеннем трепете рука. Вот ты лежишь на безусловном ложе И любишь зной и любишь облака И пенье птиц далекое, глухое И листьев долгий шум, всё, что любить Нам нужно, чтоб, безумствуя, в

8. ЛОЖЬ В НЕЧЕТКОЙ И КОНСТРУКТИВНОЙ ЛОГИКАХ

8. ЛОЖЬ В НЕЧЕТКОЙ И КОНСТРУКТИВНОЙ ЛОГИКАХ В рамках нечеткой логики обычно обманывают путем осознанной манипуляции значениями вероятности наступления того или иного события. Маловероятному событию приписывается большая вероятность его совершения и

Что ни сюжет — ложь да навет

Что ни сюжет — ложь да навет Многократные заверения Волкогонова о том, что “по­литический портрет” Ленина написан им в основном на новых документах и что читатели познакомятся с “неиз­вестным” Лениным — это всего лишь похвальба, рассчи­танная на доверчивых простаков.

3.Ложь  

3.Ложь  18. Главное убегайте лжи, всякой лжи, лжи самому себе в особенности[52].19. Главное самому себе не лгите. Лгущий самому себе и собственную свою ложь слушающий до того доходит, что уже никакой правды ни в себе, ни кругом не различает, а, стало быть, входит в неуважение и к

Глава 17. Ложь

Глава 17. Ложь Изучение условий, при которых комическое впечатление могут произвести алогизм и глупость, поможет нам в разрешении другого вопроса, а именно — вопроса о том, почему и при каких условиях бывает смешной человеческая ложь. Чтобы ответить на этот вопрос, надо

Сказка — ложь

Сказка — ложь Достоверность вовсе не есть предикат истины или, лучше сказать, что достоверность никакого отношения к истине не имеет. Шестов Л.И. На весах Иова[4] Как термин, как повествование, адресуемое детям, и как произведение сказочников-профессионалов сказка

Литературно-художественная гравюра Федора Достоевского — Obvious State

«Прежде всего, не лги самому себе». — Федор Достоевский

Из Братья Карамазовы . Этот отрывок настолько потрясающий, что мы включили отрывок целиком в наш дизайн, чтобы обеспечить контекст потрясающего понимания Достоевским личной ответственности.

Лицо, состоящее из текста, было частично отредактировано, поэтому ему повязали глаза.

Весь отрывок гласит:

«И прежде всего, не стыдись себя, потому что в этом корень всего… Ты давно знаешь, что должен делать.У вас достаточно здравого смысла: не поддавайтесь пьянству и несдержанности речи; не поддавайтесь чувственной похоти; и, прежде всего, любовь к деньгам. И закрой свои таверны. Если не можете закрыть все, то хотя бы два-три. И главное — не лги … Прежде всего, не лги самому себе. Человек, который лжет самому себе и прислушивается к своей собственной лжи, приходит к такому выводу, что не может различить правду внутри себя или вокруг себя и, таким образом, теряет всякое уважение к себе и другим. И, не имея уважения, он перестает любить, и, чтобы заниматься и отвлекать себя без любви, он уступает место страстям и грубым удовольствиям и опускается до скотства в своих пороках, все от постоянной лжи другим людям и самому себе.Человека, который лжет самому себе, обидеться легче, чем любого другого человека. Знаете, иногда очень приятно обижаться, не так ли? Человек может знать, что никто его не оскорбил, но что он придумал оскорбление для себя, солгал и преувеличивал, чтобы сделать его живописным, уловил слово и сделал из мухи слона — он знает это сам, но все же он будет первым, кто обидится и будет упиваться своей обидой до тех пор, пока не почувствует в ней огромное удовольствие, и так перейдет к подлинной мстительности.Но вставай, садись, умоляю. Все это тоже лживое позирование … »

• Художественная печать 11×14 дюймов с белой каймой
• Высококачественная бумага для художественной печати, произведенная в Нью-Йорке
• Элегантная отделка яичной скорлупы
• Поставляется в жестком плоском почтовом ящике. Не нужно раскатывать!
• Устанавливается в стандартные рамы 11×14 (или раму 16×20, соответствующую 11×14)

Специальное предложение: 3 отпечатка за 50 долларов!
Используйте код: 3PRINTS при оформлении заказа.
Посмотреть все отпечатки можно здесь

Доступны нестандартные размеры ЗДЕСЬ

Как перестать лгать самому себе.Первый принцип заключается в том, что вы должны… | Пиюш Камалу

Я знаю, что обнаружить, что вы обманываете себя, может быть не самым приятным занятием. Вот как я справился с этим, когда впервые узнал об этом, и чему научился с тех пор.

Как только я начал переходить от писателя к оратору, я внезапно обнаружил, что плыву на совершенно незнакомой территории. И территория оказалась слишком устрашающей для такого новичка, как я. Моей аудиторией были в основном школьники и их родители-вертолеты.Один печально известен дефицитом внимания, а другой — неопределенными опасениями. Я вырезал свою задачу и пошел к ней.

После одного из таких выступлений я попросил директора школы поделиться своим непредвзятым мнением о моей искренней попытке. Меня безмерно раздражало, что ей потребовалось больше недели, чтобы ответить. Она сказала:

«Все, от контента до доставки, было в порядке, однако, если вы хотите вывести это ремесло на новый уровень, вам нужно начать рассматривать это как возможность создать эмоциональную связь с вашей аудиторией.И это возможно только в том случае, если вы сможете сформировать сценарий в соответствии с потребностями вашей аудитории ».

Хотя я уверял, что ее вклад бесценен для меня, в глубине души мне не хватило смелости даже принять его.

Сначала было ощущение отказа . В первую очередь из-за тяжелой работы, которую я потратил на подготовку к выступлению, было то, чего она не знала. Затем последовала рационализация . Возможно, эта группа студентов не была достаточно зрелой, чтобы оценить тонкости моего содержания.Возможно, у родителей не хватило смелости тешить себя непростыми мыслями. И иногда даже руководители тоже могут ошибаться в своих оценках из-за своих предрассудков.

Но пока я вел дневник, мне не потребовалось много времени, чтобы осознать свою ошибку. Это было не что иное, как мой эволюционный защитный механизм, призванный защитить мою точку зрения любой ценой. Теперь мне решать, идентифицировать ли их как подлинный или ненадежный внутренний голос. Как только я начал объективно анализировать эти стандартные голоса, я не позволил себе попасть в ловушку самообмана.

Эти три шага помогли мне внести больше ясности:

Пауза → Самостоятельная проверка → Разобраться в моих страхах.

Вот как я их использую и как вы можете сделать то же самое.

Как только эмоция — любовь, стыд, месть или вина — проявляется в ваших физиологических выражениях: просто сделайте паузу. Когда вы слишком много обобщаете: просто сделайте паузу. Как только вы заметите несоответствие между вашими ценностями и действиями: просто сделайте паузу.

Сделайте глубокий вдох и прервите образ мыслей.

Если у вас есть сильная реакция на определенные ситуации, используйте паузу, чтобы спросить:

«Что это за реакция , которую я пытаюсь сказать мне?»

Как только мы признаем наши ограничения и неуверенность, мы начинаем осознавать выбор, который, в свою очередь, делает нас более ответственными за последствия наших собственных действий.

Если вы убегали от чего-то или боялись проверить свою настоящую ценность, то пора стать храбрым и столкнуться с тем, от чего вы убегали. Что вам нужно взять в голову? Как только вы узнаете, что это такое, взгляните правде в глаза.

Вы станете намного увереннее в себе.

Перестань лгать самому себе

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одно — слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания помогает вам преобразовывать идеи и концепции в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 способов перестать лгать самому себе

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоиться перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одно — слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания помогает вам преобразовывать идеи и концепции в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время демонстрации, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

9 тонких лжи, которые мы все говорим самим себе

Эта ложь является краеугольным камнем личного стыда, веры в то, что что-то в нас по своей сути неправильное или недостаточное. Прискорбным побочным эффектом наличия крепкого общества с сотнями миллионов людей является то, что нас неизбежно побуждают сравнивать себя с произвольными социальными стандартами.По мере взросления мы замечаем (и другие напоминают нам), стали ли мы выше / ниже, красивее / уродливее, умнее / глупее, сильнее / слабее, круче / ламернее, чем средний медведь.

Это называется «социализацией», и на самом деле это служит полезной цели. Идея состоит в том, чтобы привести людей в соответствие с культурно определенными идеалами, чтобы все мы могли сосуществовать друг с другом, при этом все не били друг друга в горло и не ели мертвых младенцев на завтрак. Это сработало (в основном).

Но цена этой социальной стабильности и сплоченности — это усвоение убеждений в том, что мы недостаточно хороши, как есть, что мы в корне ущербны и не вызываем симпатии.Некоторые из нас усваивают больше этих убеждений, чем другие, особенно если в какой-то момент в прошлом мы подвергались жестокому обращению или травмировались.

И эта цепкая вера в то, что мы каким-то образом неполноценны, подрывает все, что мы думаем и делаем, и порождает страдания на протяжении всей нашей жизни.

Но вот что действительно запуталось:

Почему? Почему мы должны придерживаться убеждений, что мы в какой-то мере недочеловеки, не достойны той же любви и успеха, что и все вокруг нас, и не отказываться от них перед лицом доказательств обратного?

Ответ по той же причине, по которой мы придерживаемся любой веры: она заставляет нас чувствовать себя особенными.Если мы по своей природе в чем-то неполноценны, тогда мы постоянно играем роль жертвы, мученика, и это наполняет нашу жизнь болезненной благородной целью.

Если бы мы отпустили это и признали, что мы по своей природе достойны жизни, достойны всех остальных, то мы потеряли бы свое право на жертву, наше право быть особенными и вместо этого превратились бы в анонимного никого, просто еще одно лицо в толпе.

Итак, мы держимся за свои страдания и носим их как почетный знак. Потому что это единственное, что мы знаем…

4 признака лжи самому себе (+ 6 способов остановить это)

Хотите, чтобы был честнее с самим собой? Это лучшая 14 $.95 вы когда-нибудь потратите.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Никакое удовлетворение, основанное на самообмане, не является твердым, и какой бы неприятной ни была правда, лучше взглянуть ей в лицо раз и навсегда, привыкнуть к ней и начать строить свою жизнь в соответствии с ней. — Бертран Рассел

Мы все в чем-то себе лжем.

Это может быть не сразу очевидно, но есть кое-что, что мы говорим себе, что неправда …

… то, что мы отрицаем.

Это может быть не такое уж большое дело, как измена партнеру или воровство, но будет то, в чем мы не будем полностью честны перед самими собой.

Итак, что это такое?

Может быть трудно понять, о чем вы на самом деле лжете, особенно если вы считаете себя в целом «хорошим» человеком.

Часто ложь — это не серьезная моральная проблема, а проблема личного характера.

Вы чувствуете себя не в ладах с тем, что делаете, и чувствуете необходимость оправдать это тем, что вам больше подходит.

Возможно, вы закрываете глаза на растущие проблемы, связанные с изменением климата, потому что боитесь признать, что происходит.

Или вы говорите себе, что ваши отношения будут работать, потому что вы хотите избежать ощущения «неудачника» и одиночества.

Самосознание очень важно, особенно с учетом того, что нас постоянно бомбардируют недостоверными взглядами в социальных сетях.

Многие люди предпочитают представлять свою жизнь ложным образом, что может сбивать с толку, когда мы пытаемся быть максимально честными с самими собой.

Осознавая тот факт, что мы многомерны, мы можем начать открывать свой разум тому факту, что мы можем лгать себе, намеренно или нет.

Первый шаг — осознать, что всегда есть слой ниже того, что мы думаем — это наша мысль и часто есть реакция на нашу мысль, которую мы упускаем из виду.

Как узнать, лгу ли я?

Прежде чем вы сможете перестать лгать самому себе, вам необходимо определить случаи, когда вы не совсем честны.

Самообман не всегда легко обнаружить, потому что у нас это хорошо получается. Мы хотим верить лжи, потому что с ней часто легче жить (в краткосрочной перспективе), чем с правдой.

Вот четыре способа узнать, лжете ли вы сами себе.

1. Вы испытываете физические симптомы

Вы можете обнаружить, что очень эмоциональны или нервничаете по поводу определенных вещей в своей жизни.

Это может быть признаком того, что вы не совсем честны с самим собой в том, что происходит.

Отношения — отличный пример, так как они могут быть понятны большинству из нас.

Вы можете быть с кем-то, кого знаете, что вам не подходит, но вы пытаетесь убедить себя, что все станет лучше.

Вы можете почувствовать это ужасное болезненное, тревожное чувство, когда думаете о своем партнере, только чтобы каждый раз быстро отмахиваться от него.

Это знак того, что вокруг ваших отношений есть беспокойство, на которое вам нужно обращать внимание.

Ваши эмоциональные и физические реакции передают многое из того, о чем ум не говорит.

2. Вы принимаете некоторые вещи неправильно

Одна из величайших лжи, которую вы можете себе сказать, — это то, что чье-то мнение о вас истинно.

В каком-то смысле это самая печальная ложь, но к ней так легко привыкнуть.

Когда кто-то говорит о вас что-то негативное, вы этому верите.

Независимо от того, насколько мало в этом может быть правды или какова ситуация, вы принимаете их слово выше своих собственных убеждений.

Быть жертвой издевательств — прекрасный тому пример. Вскоре вы начинаете верить и принимать это, когда хулиган говорит вам, что вы уродлив, глупы или никчемны.

Но и обратное тоже форма самообмана…

У вас может быть привычка говорить себе: «Они действительно не имели в виду то хорошее, что сказали».

Вы воспринимаете комплименты как неискренность. Вы предполагаете, что человек просто сказал эти вещи из вежливости или для того, чтобы каким-то образом манипулировать вами.

Таким образом, вы отвергаете их как ложные и не принимаете во внимание положительные утверждения, которые о вас делают другие.

Помните: есть тонкая грань между смирением и отрицанием.

3. К другим вещам нельзя относиться правильно

Тем не менее, некоторые отзывы, которые люди дают вам, действительно нуждаются в признании.

Вы просто игнорируете важные вещи, которые вам говорят?

В то время как некоторые люди изо всех сил стараются игнорировать ненавистные или оскорбительные комментарии, другие изо всех сил стараются обращать внимание на конструктивную критику, которую они должны слушать.

Некоторым из нас очень хорошо удается сформировать образ мышления «они просто завидуют, я знаю, что у меня все хорошо».

Конечно, в некоторых случаях это может быть правдой, но большую часть времени вам нужно, чтобы люди давали вам предложения и работали над улучшением себя на их основе.

4. Вы являетесь тем человеком, которого хотят видеть другие люди

Вы пытаетесь угодить определенным людям в своей жизни?

Делаете ли вы выбор, основываясь на том, что другие люди хотели бы, чтобы вы делали?

Если вы подчиняетесь желаниям своих властных родителей или разыгрываете акт, чтобы вызвать романтический интерес, спросите, являетесь ли вы тем, кем хотите быть.

Вы не прислушиваетесь к своему чутью и думаете только о том, что заставит другого человека полюбить вас больше?

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

Как мне перестать лгать самому себе?

Если вы хотите добиться успеха, вы должны соблюдать одно правило: НИКОГДА НЕ ЛЖЬТЕ СЕБЕ. — Пауло Коэльо

Если вы определили, что часто лжете себе и говорите или делаете вещи, которые идут вразрез с вашими истинными ценностями, что вы можете с этим поделать?

Вот шесть методов, которые могут очень помочь.

1. Запишите это

Держать себя подотчетным — это так важно в целом, но особенно когда дело касается саморазвития.

Записать то, что вы чувствуете по различным темам, — хороший способ понять это более четко.

Возможно, вы не понимаете, что лжете самому себе, потому что ваши чувства либо затуманены, либо противоречивы.

Записав их в дневник, вы можете начать оценивать свои искренние чувства под тем, что может их скрывать.

2. Скажи нет!

Здесь так много внимания уделяется тому, чтобы быть «человеком да» и использовать каждую возможность, которая встречается на вашем пути.

Это означает, что мы часто в конечном итоге делаем то, чего на самом деле делать не хотим.

Мы лжем другим людям и при этом случайно лжем себе.

Говоря неправду, вы, по сути, предаете свое внутреннее «я» и игнорируете свои настоящие чувства или намерения.

Попытайтесь перевести дух, прежде чем прыгнуть и согласиться что-то сделать.Спросите себя, действительно ли это соответствует тому, кем вы являетесь и что вы хотите делать со своим временем и энергией.

Абсолютно нормально говорить «нет» вещам, и очень полезно держаться подальше от вещей, которые, как вы знаете, не пойдут вам на пользу.

3. Получите некоторую перспективу

Иногда бывает сложно вспомнить, что вы чувствуете на самом деле.

Социальные сети настолько засыпают нас чувствами и мыслями, что бывает трудно понять, что на самом деле «подлинно мы».

Проводя время с теми, кто хорошо вас знает, принимает и любит, вы можете работать над тем, чтобы понять, о чем вы лжете самому себе.

Возможно, вам трудно быть уязвимым с самим собой, но, как ни странно, может быть легче быть уязвимым с другими.

Бросьте маску и посмотрите, что на самом деле существует у вас в голове, вы можете быть удивлены тем, о чем случайно солгали себе.

Подумайте, что удерживает вас от такого уровня честности и что вы так стараетесь скрыть.

Сделать это в безопасном месте с кем-то, кому вы доверяете, — отличный способ узнать больше о себе.

4. Будьте уязвимы

Что касается уязвимости, многие из нас лгут, чтобы прикрыть собственную неуверенность.

Мы поступаем так с другими людьми, притворяясь своими успехами, чтобы меньше походить на неудачников, которые, как мы думаем, могли бы быть.

Мы поступаем так же и с самими собой, говоря себе, что мы совершенны и у нас нет причин менять свое поведение.

Уверенность и любовь к себе очень важны, но не менее важны умение быть скромным!

Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что отрицаете определенные вещи, которые вы, возможно, делали не очень хорошо, или лжете себе о том, как фантастически что-то пошло, остановитесь.

Найдите минутку, чтобы спросить, почему вы чувствуете необходимость так много скрывать.

Вы сами по себе безопасное пространство во многих отношениях, поэтому нет необходимости охранять себя.

Вы можете быть честнее с самим собой, чем с кем-либо еще, так что используйте это, чтобы открыться.

Признайте, что вы боретесь или что вы могли бы сделать лучше — это не делает вас плохим человеком!

Во всяком случае, осознание себя и открытость к самосовершенствованию делает вас еще лучше.

5. Позови себя

Трудно понять, о чем вы лжете, но от этого еще важнее осознавать, когда вы ловите себя на этом.

Следите за тем, сколько раз в день вы понимаете, что не полностью себя.

Чем чаще вы занимаетесь этим видом деятельности, тем больше вы будете настроены на себя и тем скорее станете более самим собой.

Не судите себя за свои действия, но осознавайте, когда вы лжете самому себе, и вы интуитивно начнете учиться еще больше осознавать себя.

Это также поможет вам определить любые триггеры — возможно, вы замечаете, что лжете каждый раз, когда разговариваете со своим боссом или определенным другом.

Это поможет вам понять, что на самом деле происходит, и, надеюсь, вы начнете находить способы двигаться дальше.

6. Не бойтесь бояться

Некоторые вещи просто пугают , будь то признание того, что ваши отношения не ладятся, или осознание того, что изменение климата действительно происходит.

Когда мы сталкиваемся с истинами, которые доставляют нам дискомфорт, наш естественный инстинкт состоит в том, чтобы скрыть их и притвориться, что этого не происходит.

Таким образом, многие из нас лгут себе ежедневно.

Например, мы можем сказать себе, что все просмотренные нами видео о жестоком обращении с животными инсценированы, когда мы заправляем бутерброд с беконом.

Это заставляет нас чувствовать себя лучше при выборе, несмотря на легкое беспокойство, которое мы чувствуем, когда думаем о нем.

Если вы смотрели видео и не чувствуете себя затронутыми, это справедливо.Но игнорировать нашу реакцию на них и делать вид, что нас не беспокоят, — лгать самим себе и нездорово.

Вы должны решить, что вы чувствуете, чтобы знать, как действовать, поэтому выбирайте любой путь и затем действуйте соответственно.

Может ли эта управляемая медитация помочь вам перестать лгать себе ? Мы так думаем.

9 признаков того, что вы лжете самому себе, не подозревая об этом ⋆ LonerWolf

Ложь маленькая крепость; внутри них вы можете почувствовать себя в безопасности и сильной.Через свою маленькую крепость лжи вы пытаетесь управлять своей жизнью и манипулировать другими. Но крепости нужны стены, так что вы их построите. Это оправдания вашей лжи. Вы знаете, как будто вы делаете это, чтобы защитить кого-то, кого любите, чтобы он не чувствовал боли. Что бы ни сработало, просто чтобы вы не чувствовали себя нормально по поводу лжи. — Уильям Пол Янг

Нечестность — это черта, на которую большинство из нас без труда указывает в других.

Мы испытываем чувство гнева, отвращения и недоверия к тем, кто пытается нас обмануть.На самом деле обман — настолько бесчестное качество для нас, что мы проводим много времени, читая о теневых политиках и смотрим шоу, в которых основное внимание уделяется лжи и обману персонажей. Втайне приятно указывать пальцем на других, потому что это заставляет нас чувствовать себя морально праведными.

Но вот правда:


, в конце концов, большинство из нас не замечает, что мы также часто лжем — самим себе.

К сожалению, большинство людей не желают исследовать свои скрытые склонности и смотреть правде в глаза.Обман — такое отвратительное качество, что мы скорее отвергнем , чем честно признаемся в этом. К сожалению, чем больше мы отрекаемся от своих темных наклонностей, тем глубже мы хороним их в нашем Теневом Я и тем больше заблуждаемся. И чем больше мы заблуждаемся, тем меньше у нас ясности ума и эмоций, что приводит к легиону проблем. Некоторые из этих проблем губительны.

4 причины, по которым мы лжем самим себе

Если обман — такое низкое качество, почему мы лжем себе? Вот несколько причин, почему:

  • Это удобно — вам не нужно смотреть в глаза суровой правде
  • Это удобно — вы можете продолжать делать то же самое, ничего не меняя
  • Это заставляет вас чувствовать себя лучше (сохраняет самооценку)
  • Это поможет вам избежать ответственности за свои действия

Например, мужчина, который изменяет своей жене, может оправдать свои действия, говоря: «Если бы только она дала мне больше привязанности и любви, я бы не сбился с пути.«Это оправдание, конечно, является формой самообмана, потому что оно мешает мужчине полностью смириться с тем, что он сделал. Кроме того, ложь самому себе помогает ему сохранить веру в то, что он «добрый и верный» человек.

Примеры самообмана

Следующие ниже примеры могут помочь вам глубже понять самообман. Посмотрите, можете ли вы относиться к любому из этих примеров:

Пример 1: Женщина устраивается на высокооплачиваемую работу юриста в популярную фирму.После нескольких месяцев работы она начинает страдать от хронических болезней и панических атак. Убежденная, что у нее только что плохое здоровье, она продолжает работать на своей работе с высоким уровнем стресса, пока у нее не случится нервный срыв.

Пример 2: Мужчина состоит в отношениях с женщиной, которую он считает своей второй половинкой. Мужчина продолжает верить в то, что женщина любит его, даже после того, как она неоднократно говорила ему, что хочет расстаться.

Пример 3: Учащийся готовится к экзамену в колледже.Он часто откладывает дела на потом и твердит себе, что «не в настроении учиться». Затем он сдает экзамен и терпит неудачу. На самом деле он откладывал на потом, потому что боялся давления, связанного с хорошими оценками.

Пример 4: Женщина присоединилась к поместной церкви. Она любит слушать проповеди о любви, принятии и сострадании. Но после церемоний она замечает, что другие прихожане осуждают, расисты и недалеки. Она «закрывает глаза» на поведение этих людей, убеждая себя, что находится на «правильном нравственном пути».”


Пример 5: Мужчина решает стать монахом. Он считает, что его выбор связан с желанием жить религиозной жизнью. На самом деле его выбор исходит из желания избежать своих проблем.

Пример 6: Пара любит путешествовать. Но на самом деле им нравится не путешествие в другие страны; это бегство от их внутреннего чувства пустоты.

Пример 7: Предпринимателю постоянно предлагаются удивительные возможности для расширения своего бизнеса, но она отказывается от них всех.Она все время повторяет: «У меня нет времени» и «У меня слишком много работы». На самом деле она боится расширяться, потому что ей не хватает уверенности в себе.

9 признаков того, что вы лжете самому себе

Вы лжете себе? Ответить на этот вопрос может быть сложно, потому что наш самообман часто бывает бессознательным.

Но если вы подозреваете, что обманываете себя, поздравьте себя! Требуется огромное мужество и самосознание, чтобы даже принять такую ​​возможность.Может быть страшно признаться в том, что вы обманываете себя, но эта честность уведет вас далеко на вашем духовном пути.

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

1. Вам кажется, что вы убегаете от чего-то

Трудно признать… но вы чувствуете, что пытаетесь от чего-то уйти; может мысль, осознание, суровая правда? Что-то таится в темноте, и вам это не нравится. Вы чувствуете потребность сбежать, но не знаете почему.

2. Вы продолжаете оправдывать поведение других людей

Чтобы уклониться от правды, вы находите оправдания другим людям и их плохому поведению. Например, вы можете сказать себе, что ваш эмоционально оскорбительный муж просто «выпускает пар с работы» или что ваш предательский друг «только что совершил глупую ошибку». Оправдать поведение других людей намного проще, чем смотреть правде в глаза и принимать трудные решения.

3. Вы продолжаете оправдывать свое поведение

«Я не причинил ему вреда, я просто преподал ему урок», «Я не ненавижу свою карьеру, я просто чувствую себя немного нервным», «Я не могу двигаться, у меня нет другого выхода», «Я не боюсь выходить из зоны комфорта, я просто занят обязательствами.Самооправдание обманчиво: с одной стороны, оно заставляет нас поверить в то, что у нас есть «веская причина», но с другой стороны, эта причина — вопиющая чушь. Бессознательно мы знаем, что просто извиняемся, но сознательно забываем.

4. У вас жесткое отношение

Вы не можете взять на себя вину или ответственность за все, что произошло, вместо этого других людей всегда виноваты. Эта тенденция воспринимать себя как всегда правых, а других — как всегда неправых, скрывает огромное количество страха.За своей ограниченностью вы втайне боитесь ответить на правду, поэтому, пытаясь избежать реальности, вы формируете жесткие умственные барьеры и указываете пальцем на других.

5. Вы чувствуете себя недостойным

Кажется, вас не может избавить от ощущения, что вы «фальшивый» или «притворный». Внутри вас есть ощущение, что вы потеряли связь с тем, кто вы есть на самом деле. Вы ходите туда, куда не хотите идти. Вы дружите с людьми, которые вам не нравятся. Вы покупаете вещи, которые не можете себе позволить. Вы смеетесь, когда шутка не смешная.Вы больше не знаете, что делает вас счастливым или кем вы действительно хотите быть в жизни.

6. Вы предпочитаете носить розовые очки

Вы предпочитаете жить в мире грез, а не в реальности. Например, в отношениях вы проецируете свои фантазии на партнера, полагая, что все в порядке, даже если это не так. Ваш идеалист верит в то, что вы можете заставить все работать, но ваш идеализм — это форма бегства от реальности, скрывающая истину. Чтобы защитить себя от суровых реалий жизни, вы предпочитаете наивно смотреть на мир.

7. Вы не любите слушать чужие советы

Когда друг, коллега или член семьи дает вам свежий взгляд на вашу ситуацию, вы немедленно закрываетесь. Такие чувства, как гнев, печаль и раздражение, запускаются внутри вас, часто заставляя наброситься на бедную душу, которая осмеливается помочь вам. Почему это происходит? Когда вы лжете себе, вы будете склонны отдавать предпочтение только тем, кто вас успокаивает, а не бросаете вызов вам. Любой, кто бросает вам вызов, даже с самыми лучшими намерениями, рискует разоблачить вашу тщательно продуманную ложь.

8. Вы носите с собой глубоко укоренившуюся тревогу

Независимо от того, что вы делаете, вы чувствуете легкое беспокойство и неуверенность, преследующее вас повсюду. Это всепроникающее чувство беспокойства заставляет вас постоянно сомневаться в себе и задумываться о том, действительно ли вы поступаете правильно или принимаете лучшие решения. Иногда это глубоко укоренившееся беспокойство может проявляться как чувство вины, с которым вы не хотите сталкиваться и пытаться похоронить.

9. Ваше сердце противоречит вашему разуму

Вы все время пытаетесь убедить себя, что все в порядке и что все в ваших руках, тогда как эмоционально вы терпите крушение.Вы можете почувствовать, что гневаетесь на других или пытаетесь скрыть слезы, и можете задаться вопросом, откуда пришли такие эмоции. Если вы сильно отключены от своего сердца, вместо этого вы можете обнаружить, что эмоции проявляются в теле. Вы можете подумать, что все прекрасно, когда ваше тело страдает от напряжения, высокого кровяного давления, инфекций и других недугов.

Как перестать лгать самому себе

Мы все лжем себе: никто не исключен.Фактически, самообман — это часть человеческого существования и в некотором смысле он необходим для нашего внутреннего роста.

Если вам неловко и неудобно из-за этой темы, вы не одиноки. Я много раз ловил себя в собственной паутине самообмана, и это не доставляет удовольствия.


Журнал работы теней:

Отправьтесь в путешествие по самым глубоким и темным уголкам своей души. Примите своих внутренних демонов, раскройте свои скрытые дары и достигните следующего уровня своего духовного роста.Это глубокая и мощная работа!

Однако для того, чтобы произошла настоящая внутренняя работа, мы все должны честно взглянуть на себя. Ложь служит только для отчуждения нас от истины о том, кто мы есть.

Если вы думаете, что боретесь с самообманом, вот несколько полезных советов:

  • Запишите в журнал свои истинные чувства. Ведение журнала — это безопасное пространство, которое позволяет вам выпустить все ваши подавленные мысли и эмоции.Ничего не сдерживайте: сходите с ума. Иногда требуется немного времени, чтобы полностью «высвободить Кракена», но, проявив терпение, вы найдете эту практику бесценной. Узнайте больше о том, как вести дневник.
  • Честно исследуйте свои страхи. Спросите себя: «От чего я убегаю?» Найдите время для самоанализа, желательно в одиночестве. Уединение создать легко: просто выделяйте полчаса в день, чтобы проводить его со своими мыслями. Если у вас плотный график, расставьте приоритеты и посмотрите, какие еще задачи вы можете сократить.Узнайте больше об одиночестве.
  • Сосредоточьтесь на повышении самооценки внутри себя. Часто то, что вызывает самообман, — это желание доставить удовольствие другим и получить признание. Обратите внимание на свою склонность искать самооценку вне себя. Вы полагаетесь на других, чтобы почувствовать себя особенным, достойным или любимым? Осознайте, насколько нестабильно и опасно приобретать самооценку от других: в любой момент человек может обернуться против вас и тем самым подавить вашу самооценку. Начните получать одобрение внутри себя.Работайте над тем, чтобы любить себя и принимать то, что вы есть.
  • Открывайте точку зрения других людей. Различные точки зрения всегда очень ценны, даже если они не обязательно верны. Однако часто самые близкие люди имеют странный способ увидеть правду, которую мы слишком часто не можем постичь. Так что не закрывайся. Слушать.
  • Определите свои потребности и желания. Потребности всегда честны, желания могут вводить в заблуждение. Что вам действительно нужно? Чего жаждут ваше сердце и душа? Ответьте на эти вопросы, и вы освободитесь от самообмана.

***

Итак, что вы думаете, прочитав эту статью?

Пожалуйста, поймите, что нет необходимости наказывать или обвинять себя, если вы обнаружите, что лжете себе. Большинство из нас непреднамеренно лгут себе в качестве механизма самозащиты. Так что относитесь к себе с добротой. Вы не «плохой человек»; вы просто человек с недостатками. Но теперь, когда вы хотя бы отчасти осознаете все дымовые завесы, которые вас окутывают, вы можете работать над тем, чтобы привнести больше правды в свою повседневную жизнь.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *