АКАДЕМИЯ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ КАЗАХСТАНА
Что поддерживает половое влечение в долговременных отношениях и почему оно ослабевает со временем? Этот вопрос уже давно интересует ученых, педагогов, клиницистов и широкую публику. Литература, искусство и средства массовой информации тоже не обходят вниманием эту важную для различных культур тему. Все это привело к появлению целого ряда исследований, в которых рассматриваются факторы, связанные с сексуальным желанием. Тем не менее, пока не удалось синтезировать весь объем имеющейся литературы и выработать концептуальную модель, которая бы уже сегодня легла в основу будущих исследований в этой области.
Важность полового влечения в романтических отношениях не вызывает сомнений. Исследователи также неизменно отмечают его роль в удовлетворении сексуальных потребностей человека, отношениях с партнером и ощущении общего благополучия.
В долговременных отношениях довольно сложно сохранить сексуальное желание, и пары чаще всего обращаются за консультациями к специалистам именно с этой проблемой. Кроме того, в течение жизни человека его сексуальное желание может снижаться и повышаться в зависимости от различных обстоятельств. Если уровень полового влечения у партнеров различается, то это может привести к определенным разногласиям и осложнить отношения в паре.
Что такое сексуальное желание
Под сексуальным желанием обычно понимают половое влечение, желание или какой-либо мотив, побуждающий к занятию сексом или достижению интимной близости. Будет ли сексуальное поведение при этом активным или пассивным, зависит от множества факторов.
Объектами сексуального желания одного человека могут быть разные люди. И хотя сексуальное желание является одной из характеристик типа сексуального поведения, вряд ли его можно измерить частотой половых контактов, ведь сексуальное желание – это не просто поведение. К тому же подобный подход не учитывает такие важные факторы, как динамика развития отношений, неприятности и стрессы, а также огромный спектр различных форм сексуальных отношений, в которых нельзя судить о наличии желания и качестве секса лишь по частоте проявления сексуальной активности.
Кроме того, сексуальное желание не обязательно ведет к сексуальной активности, ведь демонстрировать сексуальное поведение люди могут вне зависимости от его наличия или отсутствия.
Сексуальное желание нельзя рассматривать лишь с точки зрения поведения еще и потому, что у каждого человека существует масса личных предпочтений в сексе. Поскольку сексуальное желание на протяжении жизни может усиливаться или ослабевать, то и квалифицировать его лучше не как индивидуальную особенность, а как часть чего-то большего.
Сексуальное желание можно даже сравнить со спонтанным и захватывающим телерепортажем, в котором каждый новый кадр обещает нечто более интересное. Таким оно предстает в начале отношений, когда пары еще находятся в фазе страстной влюбленности. С течением времени сексуальное желание приобретает более спокойный и предсказуемый характер. Страсти улеглись, люди уже давно вместе, многое пережили, теперь они не просто любовники, но еще и друзья, и способны с большей чуткостью и уважением относится к сексуальным желаниям друг друга. На смену спонтанному, инстинктивному желанию приходит желание взаимное, ответное.
Так чем же различаются эти два вида сексуальных желаний? И хотя на эту тему написаны горы соответствующей литературы, да и массовая культура тоже не обходит ее стороной, ученые все же провели еще одно небольшое практическое исследование. И вот что оно показало.
Различие между желанием и возбуждением
Сексуальное желание и возбуждение, конечно, связаны между собой, но природа этих состояний разная. Как считают исследователи, желание имеет психологические причины, а возбуждение является физиологическим ответом на желание.
Сексуальное желание – это внутренний импульс, который возникает до возбуждения, а возбуждение считается физиологическим ответом в виде смазки, эрекции и увеличения размеров половых органов, который означает, что сексуальный стимул был принят.
Желание может предшествовать или следовать за физиологической реакцией возбуждения, а сексуальное возбуждение может быть как объективным (физиологическое), так и субъективным (самоанализ), что и отмечается в большинстве исследований в области сексуальной психофизиологии.
Модель побудительной мотивации различает сексуальное желание и возбуждение, однако согласно этой модели, желание следует за возбуждением, которое стимулируется внешними сексуальными факторами и подкрепляется телесной и эмоциональной реакциями.
Результаты некоторых исследований показали, что участникам, особенно женщинам, иногда трудно отличить желание от возбуждения. Кроме того, у женщин часто одновременно проявляется как уменьшенное сексуальное желание, так и подавленное сексуальное возбуждение.
Несмотря на это явное наложение сексуального желания и возбуждения друг на друга, они имеют разную природу, и при научном подходе всегда находится больше различий, чем считают обычные люди. Можно четко различать желание и возбуждение, а также метод измерения этих состояний. Однако дать четкую формулировку тому, что такое сексуальное желание, трудно еще и потому, что у ученых и у женщин есть свое понимание этого явления, и не всегда они совпадают.
Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной
Знаки зодиака в любви
Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют
Знаки зодиака в любви
Хоть человек, рождённый под знаком Скорпиона, и является сложной личностью, но невероятно притягателен и
Совместимость знаков
Практичные и требовательные Козероги требуют такой же модели поведения от других. Им нравится дисциплина,
Характеристика знаков
Мужчины-Девы реально смотрят на жизнь, твердо стоят на ногах, привыкли самостоятельно всего добиваться, педантичны,
Совместимость знаков
Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все
Совместимость знаков
Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все
Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной
Знаки зодиака в любви
Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют
Знаки зодиака в любви
Хоть человек, рождённый под знаком Скорпиона, и является сложной личностью, но невероятно притягателен и
Совместимость знаков
Практичные и требовательные Козероги требуют такой же модели поведения от других. Им нравится дисциплина,
Характеристика знаков
Мужчины-Девы реально смотрят на жизнь, твердо стоят на ногах, привыкли самостоятельно всего добиваться, педантичны,
Совместимость знаков
Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все
Совместимость знаков
Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все
Страница не найдена — Психотерапия личности и семейных отношений с Юлией Коржиной
Знаки зодиака в любви
Прежде чем начинать близкие отношения с парнем и идти с ним на свидание, советуют
Знаки зодиака в любви
Хоть человек, рождённый под знаком Скорпиона, и является сложной личностью, но невероятно притягателен и
Совместимость знаков
Практичные и требовательные Козероги требуют такой же модели поведения от других. Им нравится дисциплина,
Характеристика знаков
Мужчины-Девы реально смотрят на жизнь, твердо стоят на ногах, привыкли самостоятельно всего добиваться, педантичны,
Совместимость знаков
Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все
Совместимость знаков
Тельцы, рожденные под управлением стихии Земли, имеют разную совместимость с другими знаками зодиака. Все
2. СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ И ЭРОТИЧЕСКОЕ ЖЕЛАНИЕ
2. СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ И ЭРОТИЧЕСКОЕ ЖЕЛАНИЕ
С точки зрения филогенеза, аффекты возникли у млекопитающих относительно недавно, и их основной биологической функцией является коммуникация “детеныш – тот, кто о нем заботится”, а также общение особей между собой, служащее для удовлетворения базовых инстинктов (Крауз, 1990). Если питание (добыча еды, кормление), борьба—бегство и спаривание являются основными инстинктами, то соответствующие им аффективные состояния могут рассматриваться в качестве их компонентов. Поднимаясь вверх по эволюционной лестнице, можно проследить, как последовательно меняется иерархия и соподчиненность инстинктов и аффективных состояний. Лучше всего этот процесс можно проиллюстрировать на примере приматов и, конечно, человека.
Сексуальное возбуждение занимает совершенно особое место среди прочих аффективных состояний. Представляется очевидным, что сексуальное возбуждение, происходящее из биологической функции и в животном мире принадлежащее структурам, обслуживающим биологический инстинкт размножения, занимает центральное место в психологическом опыте человека. Однако сексуальное возбуждение развивается на более поздней стадии, и его проявления сложнее таких примитивных эмоций, как гнев, радость, печаль, удивление, отвращение. По своим когнитивным и субъективно переживаемым составляющим оно похоже на такие более сложные эмоции, как гордость, стыд, вина и презрение.
Психоанализ и психоаналитические наблюдения за детьми предоставляют множество доказательств того, что сексуальное возбуждение происходит из приятных ощущений в общении младенца с тем, кто о нем заботится, и другими членами семьи и достигает кульминации в полном доминировании генитальных ощущений, в пубертатном периоде. Диффузная “возбужденность” кожи, являющаяся частью ранних отношений с матерью, сексуальное возбуждение того, что Фрейд назвал эрогенными зонами, когнитивно запечатленные представления, развитие бессознательных фантазий – все это связано интенсивным аффектом удовольствия, наслаждения, активирующимся, начиная с младенчества, и достигающим кульминации в виде когнитивно-аффективного опыта сексуального возбуждения.
Сознательная и бессознательная концентрация на определенном выборе сексуального объекта преобразует сексуальное возбуждение в эротическое желание. Эротическое желание включает в себя стремление к сексуальным отношениям с определенным объектом. Это, однако, не означает, что сексуальное возбуждение безобъектно. Как и другие эмоции, оно существует в связи с объектом, но этот объект является примитивным “частичным” объектом (part-object), бессознательно отражающим опыт слияния в симбиозе недифференцированных желаний раннего этапа сепарации-индивидуации.
В самом начале – в первые год-два жизни ребенка – сексуальное возбуждение диффузно и связано со стимуляцией эрогенных зон. В противоположность этому, эмоция эротического желания более развита, а специфическая для нее природа объектных отношений когнитивно более дифференцирована.
Эротическое желание характеризуется сексуальным возбуждением, связанным с эдиповым объектом; это желание симбиотического слияния с эдиповым объектом в контексте сексуального объединения. При нормальных обстоятельствах сексуальное возбуждение зрелого индивида активируется в контексте эротического желания. Таким образом, мое разведение этих двух аффектов может показаться навязанным и искусственным. Если речь идет о патологии, как, например, в случае ярко выраженных нарциссических расстройств, непростроенность внутреннего мира объектных отношений может привести к неспособности испытывать эротическое желание наряду с диффузным, избирательным, случайно возникающим и всегда неудовлетворенным сексуальным возбуждением или даже к невозможности переживать сексуальное возбуждение.
При зрелой сексуальной любви, которую мы более подробно будем рассматривать в последующих главах книги, эротическое желание перерастает в отношения с конкретным объектом, в которых бессознательная активация отношений из прошлого опыта и сознательные ожидания относительно будущей жизни пары сочетаются с формированием совместного Я-идеала. Зрелая сексуальная любовь подразумевает некие соглашения и обязательства в области секса, эмоций, ценностей.
Предлагаемые дефиниции немедленно вызывают ряд вопросов: если истоки сексуального возбуждения и эротического желания закладываются в раннем детстве в отношениях ребенка с тем, кто о нем заботится, и включают в себя эдипову ситуацию, являются ли они производными от этих объектных отношений? Оказываются ли биологические предпосылки, так сказать, “на службе” у развивающегося мира интернализованных и реальных объектных отношений? Или постепенное развитие биологического аппарата, который позволяет развиваться сексуальному возбуждению, организует ранние и последующие объектные отношения? Здесь мы попадаем в одну из противоречивых областей психоаналитической теории, касающейся отношений между биологическими инстинктами, психологическими влечениями и интернализованными объектными отношениями. Необходимо изучить эти вопросы, прежде чем вернуться к конкретным когнитивным структурам, связанным с эротическим желанием, – к структуре ранних фантазий, трансформирующих сексуальное возбуждение в эротическое желание.
Пропало сексуальное желание к партнеру | Почему и что делать? — Психология эффективной жизни
Не хочется секса с любимым человеком — принять, что это неизбежно после долгих лет вместе, или начать бить тревогу? Давайте обсудим эту деликатную тему.
Кто бы что ни говорил, но секс — это основа здоровых отношений. Сейчас многие из вас слегка нахмурились и подумали: «Ну не знаю… для нас важнее дети и то, что мы друг друга понимаем. У нас секс давно уже перестал быть самым главным в жизни». Да, я вас понимаю. Многие мои клиенты говорят то же самое. Но в этом деле — как с сердцебиением. Мы его не видим и почти не слышим. Но стоит сердцу начать сбоить, как сразу жизнь рушится.
Если вам кажется, что секс для вашей пары не главное — значит, вы просто нашли правильный ритм сексуальной жизни, который подходит именно вам. Я бы еще советовала иногда убеждаться в том, что у вашего партнера не возникло желание изменить этот ритм.
Однако, что делать, если ритма нет совсем? Если желание пропало? Проблема ли это и кому под силу найти решение?
Почему пропало сексуальное желание?Прежде чем искать выход из тупика, стоит разобраться, что же вас в него завело. Надо найти причины ослабления желания.
К сожалению, причин потерять желание множество. Я бы разделила их на несколько типов.
- Физиологические причины.
Это может быть болезнь или её последствия. Или изменение гормонального фона.
Такое изменение нельзя назвать болезнью, ведь природа специально иногда «отменяет» желание, чтобы женщина сосредоточилась на родах или вскармливании.
Либо причиной может быть нарушение гормонального баланса. Это уже проблема со здоровьем, требующая вмешательства специалиста.
Еще одна физиологическая причина изменения сексуальных потребностей — изнашивание организма. Звучит несколько грубо. Но, пожалуй, термин «старение» ничуть не лучше. Обычно чем старше мы становимся, тем меньше тело хочет секса. В 50 лет «хочется» совсем не так, как в 40.
С причинами этой группы вы не справитесь без вмешательства врача.
- Стресс.
Стресс — самый распространенный способ потерять не только сексуальные амбиции, но и любые другие. Мы все привыкли жить в городе, но даже представить себе не можем, как сильно он влияет на нас. Стресс везде, но он больше не помогает человеку выжить. Он ломает все инстинктивные намерения и процессы, превращая человека в невротика.
Чтобы измерить уровень стресса и понять, не зашкаливает ли он у вас, можно найти специальные методики и тесты. А можно просто спросить себя — когда последний раз вы чувствовали спокойствие и уверенность? Если вспомнили такое состояние, то как часто оно повторяется? Должно повторяться регулярно и часто. Желательно — каждый вечер.
- Личностный кризис.
Этот пункт плавно вытекает из предыдущего. Кризис может быть следствием стресса. Либо — самостоятельным явлением. Например, у мужчин неизбежен кризис среднего возраста в 40 лет. А у женщин кризис наступает в 30 лет.
Кризис — переломный момент, сильная встряска для организма. Как эта встряска повлияет на сексуальное желание, предсказать нельзя. Но скорее всего, оно пропадет, потому что в фокусе будут другие вопросы, такие как самооценка и самореализация.
- Кризис отношений.
Это самое сложное. Ситуация, когда сексуальное желание пропало только по отношению к мужу. Других — хочется, в мужа — не хочется. Почему так?
Потому что это кризис отношений. С точки зрения биоэнергетики, в отношениях не осталось энергии, ресурса. Отношения высасывают силы у одного или обоих участников.
На практике муж вызывает у вас только негативные ассоциации. Глядя на мужа, вы чувствуете себя домохозяйкой, мамой, уборщицей, прачкой, поваром, другом, полной дурой. Или просто — полной. Но никак не страстной любовницей.
Накопилось слишком много обид или чувства вины. Слишком много тревоги в ваших отношениях. Секс с мужем не снимает эту тревогу, а только усиливает её.
В такой ситуации очень часто мужья совершают огромную ошибку — говорят: «Это у тебя проблемы. Ты их и решай!» Нет, дорогие мужья. Это проблема отношений! Значит, решать их надо вместе. Об этом поговорим дальше.
Что делать, чтобы вернуть сексуальное желание?Мы с вами выделили несколько факторов, которые влияют на либидо. Давайте разберемся, как действовать в каждом случае.
Сначала надо определить, что именно лишает вас желания. Определить можете сами, понаблюдав за собой, своими реакциями, эмоциями. Хотя бы предположите — и потом методом исключения проверяйте предположения.
Другой вариант, более эффективный — обратитесь к психологу или сексологу. Специалист поможет разобраться в причинах, найти способ разрешения проблемы и побороть препятствия.
Допустим, вы разобрались в том, что же происходит.
Если дело в здоровье — конечно, надо идти к врачу. Тут без вариантов. Витаминки не помогут.
Если речь идет о стрессе, то всё сложнее. Нужно выделить ведущий стрессовый фактор. К сожалению, сейчас стрессовым фактором является сама жизнь. Значит, стоит поменять образ жизни. Если вы давно уже догадывались, что не стоит работать три года подряд без выходных, то пропавшее сексуальное желания явно будет решающим фактором, чтобы пойти в отпуск срочно и запланировать регулярный отдых еще на пару лет вперед.
А как же иначе! Ведь нервная система не восстанавливается за две недели лежания в шезлонге. Здесь нужна регулярность и предсказуемость отдыха. Нужно учиться эффективному отдыху, в том числе, без выезда на курорт.
Рассмотрим следующий вариант — личностный кризис. Здесь разговор простой — сначала преодолеть кризис, потом думать о сексе.
Иногда секс — дополнительное лекарство от кризиса. Смотрите по обстоятельствам. Важно помнить, что заставлять себя в данном случае бесполезно. Но не стоит запрещать. Если вы догадываетесь о том, что именно надо сделать для разжигания страсти — сделайте это, не пожалеете. Лень и другие отговорки оставьте для других задач. Секс — это важно.
Сложно разобраться, где кризис личностный, а где — кризис отношений. Хочу рассказать вам один секрет. Какой бы ни был кризис, но если вы состоите в отношениях, то преодолевать его придется вместе. Даже если вы уверены, что это «чисто ваша проблема».
Обращаю внимание, что здесь легко перепутать причину и следствие. Не отсутствие секса — причина кризиса отношений. А кризис отношений — это причина отсутствия секса.
Преодоление кризиса — семейного или личностного — дело сложное. Здесь имеет смысл обратиться за помощью. Иначе проблема затянется. Потом придется бороться еще и с последствиями, такими как нарушение самооценки или испорченные отношения с близкими.
То есть преодолевать кризис можно параллельно с восстановлением секса.
Как восстановить секс?Переходим к обсуждению конкретных действий.
- Настройтесь на любовь заранее.
Секс, как и отпуск, часто становится лучше, если он долгожданный и спланированный. Обдумайте, как это будет? Что станет делать мужчина? Как вы будете реагировать?
- Смените всё, кроме мужчины.
Место, время. Например, арендуйте шикарный номер в отеле и проведите с мужем выходные там. Важно, чтобы вы в этом месте еще ни разу не были.
- Измените себя.
Одна моя клиентка испытала самый сильный оргазм в тот день, когда перекрасилась в блондинку. Для женщины форма может определять содержание. То есть как мы выглядим — так часто себя и чувствуем. Новое белье, новые туфли — выбирайте сами.
- Фантазируйте и флиртуйте.
Да, это можно и не пошло. Фантазия — это инструмент для поддержания себя в тонусе, для блеска в глазах и учащенного сердцебиения. А многим счастливым семьям флирт помогает сохранять отношения.
- Смените гардероб.
Носите одежду, которая позволяет вам чувствовать себя уверенно и женственно — потерянное либидо требует восполнения. Многим женщинам достаточно начать носить юбки и платья вместо привычных джинсов. Да-да, вот такой простой рецепт.
- Пройдите тренинг для женщин.
Это может быть как тренинг сексуальности, так и психологический тренинг, основанный на песочной терапии или гештальт-анализе. Кроме самой информации и проработки проблем, на вас будет действовать групповая динамика. Сильная штука.
Напоминаю, что все эти уловки работают, если вы работаете или уже поработали над причиной снижения желания. Иначе какой смысл поливать водой срубленное дерево?
Итак, если вы ощущаете, что сексуальное желание пропало, надо сначала найти причину его снижения. Потом — постараться устранить эту причину. После этого — восстанавливать желание. Только в такой последовательности.
Любовь — это процесс. Во всех смыслах. Если процесс приостанавливается, надо принимать меры. В первую очередь, искать, что тормозит развитие. Потом снова разгоняться — и вперед!
От редакции
Идеальный секс начинается в голове, по крайней мере, для женщин — в этом уверена женский коуч и тренер по имбилдингу Катерина Филипова. Как настроить свою голову на сексуальный лад, читайте в ее статье: https://psy.systems/post/idealnyj-seks-dlya-zhenschiny-nachinaetsya-u-zhenschiny-v-golove
Иногда, чтобы понять, почему секс превратился в рутину, нужно разобраться в своих ожиданиях от секса и отношений вообще. Например, поможет в этом деле соционика — система типологии личности, которая расскажет, почему один нужен жесткий партнер в постели, а другие заводятся от лепестков роз на полу спальни. Типировщик Надежда Дубоносова объясняет сексуальную совместимость с точки разных соционических типов: https://psy.systems/post/socionika-i-seksualnaya-sovmestimost-kak-naiti-podxod-k-partneru
Порой причину неудовлетворенности интимной жизнью нужно искать еще глубже. Можно докопаться до самого детства. Психолог Эрик Павловский объясняет, как родительское воспитание может мешать женщине получать удовольствие от секса: https://psy.systems/post/zapreschennaya-zhenschina
как оно устроено у женщин?
У вас случалось, что сначала настроения для секса не было, но потом удалось возбудиться? Возможно, вы задумывались, насколько это нормально. Спешу вас успокоить: абсолютно нормально! Особенно часто это случается с женщинами в долговременных отношениях — они способны испытать возбуждение и достичь оргазма, даже если изначально были не в настроении для секса.
Вы снова можете спросить: ну разве это нормально — возбуждаться, не испытывая желания? Разве отсутствие желания не говорит о каких-то проблемах? На самом деле во многих случаях это может указывать на какое-то неблагополучие, но довольно часто так проявляется круговая природа нормального женского полового цикла.
Что такое «половой цикл»?
Половой цикл еще называют циклом сексуальных реакций. Для начала определимся, что же такое «сексуальная реакция»? Так называют все психологические и физиологические реакции нашего организма во время секса. Сексологи-исследователи Уильям Мастерс, Вирджиния Джонсон и Хелен Каплан разработали модель полового цикла, состоящего из четырех стадий.
1. Желание. Это психологический компонент полового цикла. Сексуальное желание — это ощущение психологического настроя на секс. Сюда относятся сексуальные мысли, фантазии и прочие психологические факторы возбуждения — привлекательность партнера, его запах, голос, привычные прикосновения и ласки.
2. Возбуждение. Это физиологический компонент цикла. Возбуждение — это реакция организма, показывающая его готовность к половому акту. Помимо физиологической реакции, оно также включает в себя ощущение физического возбуждения. Признаки полового возбуждения — это, в первую очередь, учащение сердцебиения, повышение кровяного давления, учащение дыхания, прилив крови к половым органам, эрекция у мужчин, увлажнение влагалища, расширение матки и увеличение клитора у женщин.
3. Оргазм. Это пик фазы возбуждения. Частота дыхания, сердцебиение и кровяное давление резко повышаются в момент оргазма, и накопленное напряжение сбрасывается серией сокращений мышц малого таза. У мужчин оргазм обычно, хотя и не всегда, сопровождается эякуляцией. В некоторых случаях эякуляция во время оргазма возможна и у женщин.
4. Отдых. Организм возвращается в нормальное состояние — такое, каким оно было до полового возбуждения. Половые и репродуктивные органы (пенис у мужчин, клитор, влагалище и матка у женщин) возвращаются к своим обычным размерам. Фаза отдыха у женщин длится значительно меньше, чем у мужчин, и они довольно быстро становятся готовы к повторному возбуждению. У мужчин же она может продолжаться от нескольких минут до многих часов, и в течение этого периода они не способны возбуждаться, даже испытывая психологическое сексуальное желание.
Секрет эротического желания
«День святого Валентина — вторник, и я люблю Эрика, но чего-то не хватает», — пожаловалась Лаура.
«Как вы думаете, что это такое?» Я спросил.
Лара объяснила: «Я просто не настроен на него. Он совсем не в моих эмоциональных потребностях. Мне нравится говорить и обрабатывать свои чувства, а он просто хочет заниматься сексом. Мне нужна эта эмоциональная связь, чтобы чувствовать себя сексуально живым. . «
Лара и Эрик находятся на перепутье в своих отношениях.Они любят и заботятся друг о друге, но эротическое желание было сорвано. Давайте заглянем в мозг пары, чтобы увидеть, сможем ли мы найти секрет возбуждения эротического желания.
Все мы знаем, что между мужчинами и женщинами есть врожденные различия в мозге. Общество и детство также влияют на эти различия. Женщины традиционно жестко запрограммированы на то, чтобы говорить и обрабатывать свои эмоции, в то время как мужчины жестко запрограммированы, чтобы действовать в соответствии с ними. Но эти различия не должны вызывать споров; вместо этого вы оба можете расти и обогащать друг друга через эти различия.
Ребята: если ваш партнер чем-то расстроен и разделяет с вами свои чувства, вам, вероятно, будет предложено действовать и дать ей способы решить проблему. Какими бы хорошими ни были ваши намерения, она не этого хочет. Женщины хотят, чтобы их партнеры были на одной волне с ними. Поэтому, если вы хотите завоевать ее сердце, душу и тело, слушайте ее, посочувствуйте ей, идя на ее месте, и постарайтесь понять, откуда она. Помня об этом, выразите свои чувства по поводу ситуации.Зеркальные нейроны будут активироваться, и по мере того, как вы станете более эмоционально настроенными, она будет чувствовать себя более удовлетворенной, поскольку потребность в постоянном разговоре и выражении своих эмоций будет меньше.
Gals: Это новое взаимодействие обязательно будет одним из эмоциональной близости, и это начало прелюдии. Когда вы почувствуете близость, переверните столы на своем партнере, чтобы вместо того, чтобы он инициировал секс, возьмите быка за рога и дерзайте.
Вот некоторые особенности возбуждения полового влечения.
Фэнтези
Действие начинается в уме.Исследования показывают, что воображение может изменить мозг и вызвать выброс химических веществ, вызывающих любовь. Создайте мысленную картину тех времен, когда вы безумно любили, и горячий секс был в порядке вещей. Как вы соблазняли своего партнера или он совращал вас? Как вы оба себя чувствовали? Было ли это взаимно, спонтанно и взаимно? Зеркальные нейроны отражали магию похоти для вас и вашего партнера.
Продолжайте фантазию
Попросите вашего партнера присоединиться к вам в фантазиях о восхитительной возне днем среди бела дня или романтическом ужине при свечах дома с занятиями любовью между курсами.Вместе вы создадите мысленную картину словесной и чувственной прелюдии, которая волновала вас обоих в прошлом. Чтобы получить незабываемые впечатления, попросите вашего партнера изменить что-то в своем уме. Поэтому, если вы всегда инициировали прелюдию, позвольте вашему партнеру представить, что он или она раздевает вас, и начинает действие.
Установите сцену
Прежде чем действовать в соответствии со своим сексуальным возбуждением, создайте безопасную дистанцию, которая может быть еще более возбуждающей. Отправьте партнеру горячие текстовые сообщения, электронную почту или телефонный звонок.Забудьте о скромности; быть откровенным и даже непристойным. Скажите партнеру, что именно вы хотите, чтобы он сделал с вами и что вы хотели бы сделать с ним или с ней. Зеркальные нейроны вашего партнера будут отражать ваше отсутствие запретов, и он или она может даже превзойти вас своей свободной самоотдачей. В этот момент вы оба испытываете непреодолимое сексуальное влечение друг к другу. Оставайтесь с опытом и позвольте ему глубоко проникнуть в ваш мозг.
За кулисами
Новизна жизненно важна для успешного занятия любовью, поэтому нет ничего более захватывающего, чем новый опыт.В своей книге я даю краткий обзор тантрического секса. Вы можете практиковать эти древние индуистские ритуалы с партнером или любыми другими видами экзотических занятий любовью, которые захотите.
The Main Act
Поддайтесь экстатическому чувству, которое возникает из глубины вас, и поделитесь этими чувствами со своим партнером. Только тогда вы оба сможете сдаться друг другу. Магия возникает, когда вы теряете себя в своем партнере только для того, чтобы найти себя по мере достижения оргазма. Независимо от того, был ли оргазм одновременным с вашим партнером или нет, оргазм — это кульминация, и вы разожгли пламя желания в своем партнере с химическими веществами мозга, омывающими вас двоих.Это конец любви? Я решительно скажу нет. Это только начало, поскольку у любви нет конца, только связи, разъединения и воссоединения с потусторонним миром.
Чтобы узнать больше о секретах эротического желания, прочтите мою книгу Новая наука любви: как понимание структуры мозга может помочь восстановить ваши отношения (Справочники, Касабланка, 2011).
Эл. Почта: [email protected]
Веб-сайт: www.drfranpraver.com
Социальная сеть: www.facebook.com
Профессиональная сеть: www.linkedin.com
Социальная сеть: www.twitter.com
Как поддерживать эротическое желание
Сможем ли мы когда-нибудь действительно желать того, что у нас уже есть? 1 Это загадка, лежащая в основе долгосрочных отношений: как поддерживать эротическое желание, когда со временем таинственность и новизна, стимулирующие сексуальный интерес, неизбежно исчезают. Это вопрос, который сбивает с толку ученых, сексопатологов и простых людей, пытающихся сохранить искру.
Секс-педагог и писательница Эмили Нагоски 2 3 признает, что редко можно встретить длительные отношения с частым сексом.То, что могло быть правдой вначале — творческая или авантюрная сексуальная активность, неспособность партнеров держать руки подальше друг от друга — редко сохраняется с годами. В чем же тогда секрет сохранения сексуальной близости, независимо от ее частоты? Исследование Нагоски выявило две составляющие среди пар, состоящих в постоянных отношениях, чьи половые связи не исчезли:
Первый компонент: крепкая дружба, подкрепленная чувством доверия. Один из способов узнать, что есть доверие, если мы сможем ответить «да» на вопрос: Присутствует ли он / она для меня? Отсутствие доверия обычно сигнализирует об обидах, обидах, разочарованиях и обидах — накопленных болезненных эмоциях.Иногда эти обиды и обиды настолько малы, что щедрой меры доброты, сострадания и прощения может быть достаточно, чтобы преодолеть их и сохранить дружбу. В других случаях обиды и обиды вырисовываются настолько сильно, что нам нужна помощь квалифицированного консультанта, чтобы освободиться от ограничений прошлых травм.
Второй компонент: уделять первостепенное внимание сексу — вместе решить, что физическая близость имеет значение и что ей намеренно будет уделено время в календаре или журнале встреч — независимо от его частоты.Это означает, что время от времени откладывайте детей, телевизор, электронную почту и стирку, чтобы найти время для секса. Введите понятие «сексуального свидания». Это может быть ежемесячно; это может быть ежеквартально. Но это означает , а не , ожидая, когда эротическое желание разовьется спонтанно — не дожидаясь, пока вы оба почувствуете себя «в настроении». В длительных отношениях настроение может не наступить. «Что вам нужно сделать, — говорит Нагоски, — — это положить ваше тело на кровать и позволить вашей коже коснуться кожи вашего партнера. «Это напомнит вам, что телесный контакт приятен, что прикосновение кожа к коже доставляет удовольствие, особенно если вы с кем-то, кому доверяете. Для многих пар это все, что нужно, чтобы вызвать немного тепла: доверять друзьям, касающимся кожи. к коже.
Ссылки и цитаты
1 Перель, Эстер. Беседовал в подкасте Armchair Expert. 2 мая 2019 г. https://armchairexpertpod.com/pods/esther-perel
2 Нагоски, Эмили. Как пары могут поддерживать прочные сексуальные связи на всю жизнь.Май 2019 г. https://www.ted.com/talks/emily_nagoski_how_couples_can_sustain_a_strong_sexual_connection_for_a_lifetime?language=en; Приходи как есть: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь. Simon & Schuster: Нью-Йорк. 2015.
Принцип возбуждения: сложность и простота женского эротического желания
Когда дело доходит до женской сексуальности, все дело в желании и возбуждении. Для многих женщин проблемой является порядок, в котором протекают желание и возбуждение.
Как секс-тренер, который работает в основном с женщинами, львиная доля моей работы заключается в том, чтобы помочь женщинам понять, что они не сломлены, и помочь им найти свой собственный индивидуальный портал для их уникального эротического самовыражения. Чтобы добраться туда, может потребоваться проработка их собственных личных мифов, страхов, ненависти к телу, стыда и предположений, которые они могут иметь в отношении сексуальности.
По большей части, самый большой «лежачий полицейский», с которым сталкиваются многие женщины, особенно в среднем возрасте, — это миф: если вы не гуляете возбужденным и не желаете секса, значит, у вас «низкое сексуальное либидо» и вы в некоторой степени сексуально сломлены.Но что, если их сексуальность не работает? Мой опыт работы с сотнями женщин на моем «Назад к телу: чувственные ретриты для женщин» показывает, что для большинства женщин это не так. В конце концов эти женщины узнают, что их убеждение, которого они и, возможно, их партнеры придерживались относительно своей сексуальности, — это чушь. И даже более того, что их эротический потенциал может быть довольно огромным, если они найдут собственный ключ к тому, чтобы возбудиться.
Эмили Нагоски, секс-педагог, которая недавно опубликовала статью в газете New York Times и свою готовящуюся к выходу книгу Come As You Are: удивительная новая наука, которая изменит вашу сексуальную жизнь, предлагает новый замечательный язык. чтобы помочь нам объяснить женщинам (и их любовникам), что происходит, делая различие между спонтанным и ответным возбуждением.
Исследователи начали понимать, что сексуальная реакция не является линейным механизмом, как они когда-то думали. Предыдущая модель, возникшая в конце 70-х, описывала отсутствие «сексуальных фантазий и желания сексуальной активности». Он ставил сексуальное желание на первое место, как если бы это был голод, побуждающий человека стремиться к удовлетворению. Желание концептуализировалось как возникающее более или менее «спонтанно». И некоторые люди действительно чувствуют, что испытывают желание именно так. Сначала желание, затем возбуждение.Но оказывается, что многие люди (возможно, особенно женщины) часто воспринимают желание как ответное, возникающее в ответ на эротическое возбуждение, а не в ожидании его. Сначала возбуждение, затем желание. Оба стиля желаний нормальны и здоровы. Ни то, ни другое не связано с болью или каким-либо расстройством возбуждения или оргазма.
Женщины могут научиться «включать» свою собственную «реакцию возбуждения» с помощью очень простых практик и понимания своей собственной эротической природы. Но факт в том, что большинство женщин никогда не осознают собственное возбуждение и пропускают его в спешке, чтобы достичь полового акта и оргазма.
Мне нравится, как Эмили излагает мой точный опыт общения со многими женщинами, которые приходят ко мне ежедневно:
Но я не могу сосчитать количество женщин, с которыми я разговаривал, которые полагают, что из-за того, что их желание является ответным, а не спонтанным, у них «низкое желание»; что их способность получать удовольствие от секса со своим партнером бессмысленна, если они также не испытывают к этому постоянного желания; короче говоря, они сломлены, потому что их желание не то, чем оно «должно» быть. Этим женщинам нужно не лечение, а вдумчивое исследование того, что вызывает желание между ними и их партнерами.Скорее всего, это будет включать в себя уверенность в своих телах, чувство признания и (не в последнюю очередь) явную эротическую стимуляцию. Чувство осуждения или разрушения из-за своей сексуальности — это именно то, в чем они не нуждаются, и именно это заставит их желание секса по-настоящему подавить.
Вот в чем суть отличного секса и женского желания: психология женского желания имеет очень мало общего с сексуальной доблестью. Независимо от того, являетесь ли вы женщиной или находитесь в сексуальном партнерстве с женщиной, понимание ответного сексуального желания и спонтанного сексуального желания может иметь решающее значение для того, собираетесь ли вы заниматься сексом сегодня вечером.
Для женщин, у которых есть ответное сексуальное желание (а это чрезвычайно большое число), может быть действительно важно, чтобы они чувствовали себя сексуально желанными. Если женщина не чувствует желания, она, вероятно, не будет вдохновлена на секс. Вот почему так много людей пристрастились к так называемой «Энергии Новых Отношений». Им нужно почувствовать горячее желание и игру преследования, чтобы получить доступ к их полному эротическому возбуждению. Удивительно, как быстро горячий роман может исчезнуть с женщиной, у которой есть чуткое сексуальное желание, когда она чувствует, как горячее желание любовника превращается в горячее желание.
Женщины с отзывчивым сексуальным желанием действительно хотят, чтобы вы хотели их, и им требуется эротическая стимуляция, чтобы сначала почувствовать возбуждение, а затем желание секса. Думаю, поэтому многие женщины любят читать романтические романы. Во-первых, это эротическая стимуляция — то, что я люблю называть библиотерапией — и формула соответствует их основному желанию. Все просто и предсказуемо: за женщиной гонится любовник, который безумно их хочет. Продолжайте, придумайте остальную часть истории. На самом деле это не имеет значения.В «Пятьдесят оттенках серого» была точная формула, но с добавлением остроты шлепков и веревок. Эротика или порно, направленная на женщин, обычно сводится к тому, что «любовник» так сильно хочет женщину, что они «забирают ее».
И снова сексуальность не является политкорректной, и ее нельзя «включить» таблеткой.
Марта Меана, доктор философии, возможно, сказала, что это лучше всего: «Желание — это настоящий женский оргазм».
Советы по сексу для влюбленных с женщинами, у которых есть отзывчивое сексуальное желание:
1.Женщины с отзывчивым сексуальным желанием, вероятно, не будут думать о сексе или «заводиться» без своего любовника или какой-либо стимуляции, такой как эротика. И это совершенно нормально для бесчисленного множества женщин.
2. Как вы можете показать ей, что желаете ее? Используйте все свои инструменты. Ваши слова, ваше присутствие, ваше внимание, ваши действия и ваше тело. Женщины с отзывчивым сексуальным желанием нуждаются во внимании.
3. Прочитайте друг другу главы эротических книг, или посмотрите сексуальные фотографии, или посмотрите эротические фильмы друг с другом, прежде чем начать секс.
4. Используйте технологии, чтобы флиртовать и выразить желание стимулировать ее сексуальную реакцию. Да, на текстовые сообщения, личные сообщения или кокетливые ответы в социальных сетях, таких как «Facebook».
5. Дайте ей понять, что вы любите ее тело. Скажите ей об этом больше, чем вы думаете. Женщины несут на себе слишком много стыда за тело, и вы можете возбудить ее, поддерживая ее, чтобы она чувствовала себя красивой в своем теле. Не просто говорите ей, что вам не все равно — покажите ей.
Попробуйте использовать некоторые из этих «инструментов возбуждения», и вы можете найти возбужденного, дикого и бесплатного — готового играть в богиню секса.
ФОТОГАЛЕРЕЯ
6 советов по поцелуям
Вызов всех фанатов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
Неправильно истолкованная наука о сексуальном влечении
Фото: Коллекция Джона Спрингера / Corbis через Getty Images
В 2001 году по настоянию своих пациентов клинический сексопатолог д-р.Розмари Бассон опубликовала диаграмму, которую использовала на своих сеансах. На диаграмме показана относительно новая модель сексуального интереса, называемая «отзывчивым желанием», более медленная версия, в которой подчеркиваются многие факторы, помогающие нам подняться в настроение. В отличие от представления о похоти как спонтанного влечения , которое поражает нас из ниоткуда — внезапного побуждения «Мне нужно заняться делом» , знакомого по страстным голливудским сценам поцелуев, — Бассон за десятилетия заметил, что ее пациентам, особенно женщинам, состоящим в длительных отношениях, часто требуется время, чтобы согреться.Хотя это было согласовано (они действительно были заинтересованы в постепенном начале секса со своим партнером), они не чувствовали физического, чувственного желания до тех пор, пока не начались достаточно приятные эротические разговоры, объятия, прикосновения или даже фантазии.
«Мы видим женщин, которые говорят:« Когда я занимаюсь (сексом), все в порядке. У меня просто нет того голода, который заставляет меня тосковать в следующий раз », — говорит Бассон.
Раньше такая постепенная реакция — особенно часто встречающаяся у женщин после того, как закончилась новизна периода медового месяца в отношениях — терапевты называли сексуальной дисфункцией, часто ставя старый диагноз «фригидность».Бассон заверила своих пациентов, что они нормальные, помогая женщинам избавиться от ненужных ярлыков. Отзывчивое желание стало невероятно влиятельным.
Оказывается, однако, мы поняли только половину истории. Средства массовой информации в основном рассматривают ответное желание как женскую проблему. И все же Бассон с самого начала сказал, что мужчины также испытывают этот медленный вид желания. Спустя почти два десятилетия она все еще пытается исправить это недоразумение.
Бассон, который в настоящее время является директором Программы сексуальной медицины Университета Британской Колумбии в Канаде, вместе с другими сексологами бросил вызов господствующей модели сексуальной реакции человека, предложенной знаменитой исследовательской группой Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон в 1960-х годах и усовершенствованной исследователем Хелен. Каплан.Согласно Masters & Johnson, секс был линейным путешествием. Был старт, середина и финиш. Сначала было желание секса, затем стимуляция и возбуждение, затем короткое плато и, наконец, оргазм и разрешение (то есть вздремнуть).
Вместе с другими исследователями, такими как доктор Беверли Уиппл, Бассон понял, что эта модель не соответствует опыту многих людей. Она создала круговую диаграмму, чтобы показать цикличность секса: желание часто приходит в ответ на что-то еще, например прикосновение или эротический разговор.Если секс хорош, даже мелькающие воспоминания о нем могут впоследствии стать мотивацией для большего секса. (Секс никогда не заканчивается.) Наконец, встречи не обязательно должны заканчиваться обоюдным оргазмом. Они заканчиваются удовлетворением , однако пара определяет это, будь то пять оргазмов или ни одного.
Если желание не всегда присутствует в начале секса, тогда почему люди это делают? У нас есть много мотивов для секса, помимо похоти — эмоциональная привязанность, желание чувствовать себя привлекательными, потому что в прошлый раз это было хорошо, и другие.Известное исследование, проведенное Синди Местон в 2007 году, обнаружило 237 причин, по которым люди занимаются сексом, от избавления от скуки до подарка кому-то и желания согреться из-за того, что им холодно. Если сексуальное прикосновение доставляет удовольствие, тогда в середине секса может возникнуть желание — желание продолжать.
Двумя наиболее часто повторяемыми причинами в исследовании Meston по-прежнему были сексуальное удовольствие и близость. Тем не менее, испытуемыми были как студенты, так и мужчины, а это означало, что большое количество молодых парней участвовало в интимной близости . «Некоторые молодые люди, вероятно, не состоящие в длительных отношениях, их причины для сексуальности часто были столь же основаны на близости, как и на ожидании сексуального удовольствия», — говорит Бассон.
Это означает, что многие мужчины занимаются сексом, не испытывая к нему вожделения. Почему это было исключено из рассказа? Бассон говорит, что ее работа привлекла к себе внимание со стороны медицинских журналов о женском здоровье (которые, без сомнения, были вне себя от радости, увидев какие-либо исследования женской сексуальности, которой исторически пренебрегали).«Но также более неприятно или противоречить здравому смыслу сказать, что спонтанное желание — это еще не все (для мужчин)», — объясняет она. «Может быть труднее признать, что (эмоциональная близость) так же важна для мужчин, как и для женщин». Она отмечает, что мужское либидо обычно рассматривается как врожденное, автоматическое, животное побуждение, всегда готовое к пробуждению. Признание того, что это не всегда так, может стать угрозой для нашей концепции мужественности. «Ребята хотят только одного», амирит?
Ответное желание у мужчин выглядит «точно так же», — говорит она.«Если женщина хочет быть сексуальной, она может нежно и эротично разговаривать со своим партнером, а если партнер — мужчина, тогда мужчина может забыть свой напряженный день на работе, привести свои мысли в порядок и быть готовым ответить на ее разговоры и ее поцелуи. Может, он ответил бы быстрее, чем она, но в остальном все то же самое ». Единственное различие между «женским» и «мужским» желанием в данном случае состоит в том, что мужчины в среднем переходят от ощущения сексуального стимула (например, сексуального образа) к чувству возбуждения быстрее, чем это делают женщины.«С нашей точки зрения, сколько времени это займет, это вопрос времени», — говорит она.
На самом деле все это означает, что термин «спонтанное» желание несколько неверен. Хотя в нашей культуре слишком много — в романтических фильмах люди бросаются друг на друга и начинают целоваться — желание никогда не бывает по-настоящему спонтанным. Почти у всех есть воспоминания о вожделении, которое, казалось бы, возникло из ниоткуда — и у женщин, и у мужчин. Но это происходит так быстро, что мы не всегда можем знать, каковы наши мотивы и триггеры.
«Что-то очень минимальное, например, просто вспоминать о сексе, который был приятным, может быть, всего на секунду, что может вызвать желание быть сексуальным», — говорит Бассон. «Некоторые утверждают, что все является ответным желанием. Даже если это просто реакция на едва осознанное воспоминание или мимолетную фантазию «.
Бассон говорит, что продолжает говорить о «спонтанном желании» в основном потому, что ее пациенты реагируют на эту идею, особенно когда жалуются, что ее больше нет. Они часто говорят о воспоминаниях и чувствах, когда их непрошено поразило вожделение; то, что они представляли себе раньше, и со временем исчезло.
Она здесь, чтобы сказать им, что желание все еще существует — оно просто замедлилось. «Спонтанное желание похоже на миф или какую-то конструкцию», — говорит она. «Пациентам это кажется врожденным:« Этот голод ушел, и я скучаю по нему »».
Непреходящая загадка женского сексуального желания
Причины отсутствия или потери желания, однако, часто легче определить. Любой, кто когда-либо был в длительных отношениях, мужчина или женщина, скорее всего, согласится с выводом о том, что желание не статично.Исследования подтверждают, что он имеет тенденцию уменьшаться в контексте длительных отношений. Однако для женщин потеря часто бывает гораздо более серьезной, возможно, потому, что тестостерон оказывает буферный эффект на мужчин от таких вещей, как настроение, стресс и усталость. Женщины, с другой стороны, часто чувствуют, что их отношения утратили азарт неизвестного, чувство таинственности и риска, которое они чувствовали вначале, и что семейная жизнь — включая истощение, беспокойство, стресс и занятость — производит эффект тлеющего .«Многие женщины работают на полную катушку», — говорит Нэн Уайз, сертифицированный сексопатолог и исследователь из Университета Рутгерса в Ньюарке. «Утрата спонтанного сексуального желания не является патологией — она просто отражает чувство перегрузки у многих женщин».
К счастью, однако, отказ от желания в долгосрочных отношениях не является само собой разумеющимся и не обязательно является постоянной потерей. Его можно культивировать. Возродить желание, говорит Уайз, иногда так же просто, как привнести новизну в отношения или жизнь в целом, что может означать совместное путешествие в другую страну, посещение секс-вечеринки или изучение нового навыка.«Если вы и ваш партнер проявляете динамичность в своей жизни, это как если бы вы не занимались сексом с одним и тем же человеком все время», — говорит она. «Когда ваш партнер делает действительно крутые новые вещи, это заводит».
Иногда отсутствие желания возникает из-за серьезных проблем — проблемы со здоровьем, разрыва отношений, потери работы, рождения ребенка или любого другого стрессового события. Однако это нормально и обычно временно. Крупные исследования в США и Великобритании показали, что около 50% женщин сообщают о периодах очень низкого желания в течение года, но для многих оно возвращается, когда они решают общую проблему, влияющую на их жизнь вне спальни.
Однако около 15% женщин сообщают о хроническом отсутствии желания, которое вызывает страдания. Многие из них продолжают заниматься сексом из-за обязательств, рассматривая это как еще одну рутинную работу, хотя и страшную. Когда секс действительно имеет место, эти женщины могут испытывать рассеянные мысли, в том числе добрые, но несексуальные мысли о работе или жизни, или осуждающие мысли, такие как беспокойство по поводу отсутствия реакции, беспокойство по поводу своей внешности или беспокойство по поводу того, что их партнер бросит их.
этапов женского сексуального влечения — GOSHH
Этап I — Готовность:
Это решение заняться сексом по любой причине.
Вы можете даже не ХОТИТЬ заниматься сексом, но вы можете ХОТИТЕ заняться сексом по многим причинам. Готовность в сочетании с сексом приносит удовольствие, и, поскольку удовольствие является движущей целью секса, оно может быть ЕДИНСТВЕННОЙ стадией сексуального влечения, которое женщины испытывают во время половой активности.
Стадия II — Желание:
Есть три области желаний: эмоциональное, физическое и ментальное.
Эмоциональное желание — это когда у вас есть чувства к кому-то и вы хотите заняться с ним сексом из-за того, что вы чувствуете.
Физическое желание — это физическая реакция, которую вы испытываете в своем теле.
Психическое желание — это то, о чем вы думаете, вы хотите заняться сексом и решаете действовать в соответствии с этими мыслями.
S tage III — Волнение:
Это этап, на котором вы начинаете реагировать на раздражители с помощью вида, запаха, вкуса, прикосновения или фантазии. Нервы, мышцы и ткани половых органов и груди начинают реагировать. Отсюда ваше желание может вернуться к любому из предыдущих этапов или перейти к любому из других.
Стадия IV — нагрубание :
Это стадия сильного сексуального возбуждения. Ткани половых органов могут набухнуть и встать. Увеличивается влажность в гениталиях / анусе, и соски могут выпрямиться. На этом этапе вы также можете эякулировать.
Стадия V-оргазма
Это непроизвольный ответ. Происходит 3-15 генитальных / анальных сокращений, обычно с интервалом примерно 4/5 секунды, высвобождая жидкость из набухших тканей.Ваша шейка матки погружается во влагалище. Это часто сопровождается приливом крови к лицу / голове, и на этой стадии также может происходить эякуляция.
Этап VI — Удовольствие
Ключевым моментом на этом этапе является то, что только вы можете определить, испытываете ли вы удовольствие или нет.
Можно испытать любой другой этап и не испытать удовольствия. Также возможно испытать удовольствие без каких-либо других этапов.
Остановка —
Это может произойти в любое время, на любом этапе и по многим причинам. Возможно, вы устали, беспокоитесь, отвлекаетесь, испытываете стресс или по какой-то причине больше не интересуетесь тем, что делаете.
Это ваше право сказать «нет» и быть услышанным и уважаемым за то, что вы говорите «нет» в любой момент во время сексуальной активности, с кем угодно, независимо от того, кто они и почему вы занимаетесь с ними сексом.
по материалам Lesbian Sex — JoAnn Loulan — Pages 24-45 — Spinsters Ink
Новый препарат для снижения сексуального влечения у женщин: Бремеланотид
.Женщинам, которые расстраиваются из-за отсутствия сексуального влечения, может быть некоторая помощь в пути.Недавно FDA одобрило бремеланотид (Vyleesi), новый препарат для женщин в пременопаузе с гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD). HSDD — это термин, придуманный для описания низкого сексуального желания без ясной причины. Таким образом, женщины, которые хотели бы попробовать этот новый препарат, должны знать, что это лекарство , а не , предназначено для помощи в ситуациях, когда желание уменьшается из-за
.- медицинское или психическое заболевание
- межличностные проблемы или проблемы в отношениях
- побочных эффектов от другого лечения или лекарства.
О чем говорят нам исследования?
Физиология сексуального возбуждения и желания у женщин сложна. Однако исследований в этой области не так много. По оценкам, 40% женщин страдают от отсутствия желания секса. Цифры варьируются в зависимости от возраста женщин, места проживания и недавно родов, но нет сомнений в том, что для некоторых женщин это серьезная проблема.
В исследовании, финансируемом лицензионным партнером производителя лекарств, бремеланотид изучался как на эффективность, так и на безопасность.Согласно информации, опубликованной FDA, более 1200 женщин случайным образом получали бремеланотид или плацебо (фиктивное лечение) на срок до 24 недель.
Около 25% женщин, принимавших бремеланотид, сообщили о некотором увеличении сексуального влечения по сравнению с 17% женщин, принимавших плацебо. В исследовании также изучалось состояние женщин из-за низкого сексуального влечения. Около 35% пациентов, получавших бремеланотид, испытали некоторое улучшение в состоянии дистресса по сравнению с 31% тех, кто принимал плацебо.Однако бремеланотид не изменил и не увеличил количество удовлетворительных сексуальных событий.
Как дается лекарство?
Как минимум за 45 минут до предполагаемой сексуальной активности женщина вводит лекарство в бедро или живот (или это может сделать ее партнер). Никто точно не знает, как работает бремеланотид, но он активирует рецепторы меланокортина, которые, по-видимому, участвуют во множестве мозговых процессов, включая возможные связи с аппетитом и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Специалисты не знают, как долго будет длиться эффект после каждого приема, поэтому рекомендуется принимать только одну дозу в день, а женщинам не следует принимать более восьми доз в месяц.Кроме того, тем, у кого не наблюдается улучшения сексуального влечения или связанных с ним расстройств в течение восьми недель, следует прекратить прием лекарства.
Каковы возможные побочные эффекты?
Как и при приеме любого лекарства, могут возникать побочные эффекты. Наиболее частыми из них являются тошнота и рвота, которые испытывают около 40% участников исследований. Тошнота более вероятна при первом применении лекарства и становится менее серьезной проблемой при последующих дозах. Тем не менее, 13% тех, кто чувствовал тошноту, действительно нуждались в лечении от тошноты.Другие возможные побочные эффекты включают покраснение и головную боль.
Что еще я должен знать?
Бремеланотид одобрен для использования только в том случае, если сексуальное желание женщины уменьшилось на — но не в том случае, если женщина всегда испытывала трудности с сексуальным желанием. Кроме того, бремеланотид предназначен для общего HSDD, что означает снижение сексуального желания независимо от вида сексуальной активности (включая мастурбацию), окружающей среды или того, кем может быть партнер.
Необходимы дополнительные исследования побочных эффектов.Также есть некоторые меры предосторожности. Женщинам с высоким кровяным давлением следует избегать применения бремеланотида, поскольку он может временно повышать кровяное давление. Он также не рекомендуется женщинам с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Женщинам, которые используют налтрексон для лечения алкогольной зависимости, не следует использовать бремеланотид из-за лекарственного взаимодействия. Также у некоторых женщин в исследованиях отмечалось потемнение кожи и десен. Хотя такие изменения редки, они постоянны.
Итог
Для женщин низкое сексуальное желание и связанные с ним страдания являются сложными и трудно поддающимися лечению.Отрадно, что FDA определило женскую сексуальную дисфункцию как одну из 20 областей заболеваний, заслуживающих внимания. Бремеланотид незначительно увеличивает сексуальное желание у некоторых женщин и может немного уменьшить стресс из-за его отсутствия. Хотя текущие исследования показывают, что это не улучшает сексуальное удовлетворение и не влияет на то, как часто женщина занимается сексом, доступность этого потенциально полезного лекарства может быть шагом в правильном направлении для некоторых женщин.
