21.09.2021

Что женщине нужно для счастья: Что нужно для счастья женщине

Содержание

Что нужно для счастья женщине

Женщина счастлива не с мужчиной, а женщина счастлива тогда, когда рядом с мужчиной она чувствует себя ЖЕНЩИНОЙ…

И это действительно факт — женщина должна в семейных отношениях ощущать себя настоящей Женщиной. Это тогда, когда раскрывается её суть, её внутренняя женщина, когда она чувствует рядом с собой сильного, но нежного и любящего мужчину.

Для счастья женщине важно не просто, чтобы в её жизни был мужчина и ощущение того, что она не одна, а что бы она чувствовала себя нужной и любимой, чтобы чувствовала уважение со стороны мужчины.

Для счастья женщине важно, чтобы она могла:

  • открывать своему возлюбленному свою душу и говорить о том, что её по-настоящему беспокоит;
  • не стыдиться и не стесняеться говорить о своих чувствах и желаниях;
  • буть уверенной, что он не отмахнётся от неё и не посмеётся и потом в ссоре не бросит ей со злостью и упреком то, что она говорила в порыве сокровенной откровенности.

Счастье женщины — это ощущение мужской заботы, когда мужчина не только обеспечивает деньгами, но и решает бытовые проблемы по дому, либо сам чинит своими руками, либо, имея деньги, нанимает соответствующих людей. Когда женщина освобождена от мужских дел, она может чувствовать себя женщиной.

 Счастливая женщина: почему это так важно?

Современные женщины настолько боятся одиночества, что совершенно не думают о том, как быть счастливой, они просто озабочены в большей степени тем, как не быть одной. Именно поэтому они склонны просто заниматься сексом, чтобы удержать отношения, совсем позабыв про любовь. Детальнее в статье «Секс или любовь» (в процессе написания).

Важно понимать, что то, что строится на основе секса, никогда не сможет принести Любовь. Тогда как то, что строится на основе искренней и сокровенной Любви, естественным образом приносит, кроме всего прочего, также невероятно близкие сладостные сексуальные отношения. Поэтому в отношениях с мужчиной женщине важно стремиться не просто сохранить отношения любой ценой, не просто быть с мужчиной, а важно стремиться стать и быть счастливой женщиной рядом с ним, т.е. строить отношения на основе Любви, а не сексуальности и секса.

 

Для женщины очень важно раскрыть свою внутреннюю женскую природу, свою уникальную женщину. Следует заметить, что при первом знакомстве с ней, женщина, скорее всего, будет неприятно удивлена. И это понятно — эта женщина деформирова- лась столько лет: её искорежили родители, процесс воспитания начиная с детского садика, современное общество, которое не понимает и не ценит истинную женственность. Настоящая природная внутренняя женщина прекрасна и создана для Любви.

Детальнее в статье «»…

 Ещё статьи по теме «Что нужно для счастья женщине»

Мужская и женская энергии

LifeSecrets.in.ua

Что женщине нужно для счастья

Место рая – это место силы, которое мы сами для себя творим. И в дальнейшем оно будет работать на нас: наполнять нас энергиями любви и гармонии в трудные моменты жизни. Сюда мы будем отправлять все наши пережитые положительные эмоции, впечатления и состояния, накапливать и взращивать их.

Как оно создается? Для начала нужно закрыть глаза и нарисовать это место в своем воображении. Желательно, чтобы под ногами была почва: лес, луг, какое-то красивое место на природе, именно на земле. Далее, любое наше яркое положительное впечатление, когда мы испытываем прилив сил, удовольствия, любви, мы отправляем для накопления в наше место рая.

Как накапливать свои яркие состояния в месте рая? Эту практику желательно делать в уединенном месте. Занимает она всего несколько минут. Представим, что вы пришли с мужчиной в хороший ресторан, вам предложили бокал прекрасного вина. Вы берете бокал, вдыхаете аромат напитка, делаете глоток. Вино оказалось вкусным, вы испытываете эстетическое удовольствие, наслаждаясь напитком.

Запомните это состояние. Его мы и отправим в наше место рая. Не бокал вина, не ситуацию в ресторане, а именно ваше ощущение вкуса и удовольствия от него.

Сконцентрировавшись на состоянии, мы делаем поворот головой справа налево, параллельно вдыхая это ощущение (вкус, запах, эмоции, все что радует). Голову поворачиваем налево через низ, делая со вздохом полукруг в левую сторону. Когда повернули голову налево, представляем, что вошли в свое место рая. Для этого просто мысленно представляем перед глазами образ своего рая. Делаем выдох, отправляя наше приятное ощущение в это место. И, продолжая выдыхать, поворачиваем голову обратно к правому плечу, также через низ. После этого запечатываем состояние, возвращая голову от правого плеча в исходное привычное положение. Так мы закрываем портал. Все.

Хочу сразу предупредить, что яркие положительные ощущения сохраняются в нашем теле не дольше 60 минут. Поэтому рекомендую выполнять практику наполнения в течение часа. Если вы, например, отдыхаете за бокалом вина в ресторане, можно тихонечко выйти в уборную, сделать практику за 5 минут и вернуться обратно, не привлекая внимания.

Отправляйте в свое место рая как можно больше положительных радостных эмоций. Со временем оно наполнится яркими красками, состояниями. Когда вам будет грустно, плохо, когда почувствуете истощение, нехватку любви, положительных эмоций, бодрости, просто мысленно возвращайтесь в это место. Закрывайте глаза и отправляйтесь на прогулку в ваше место рая. Это будет ваша личная медитация, которая будет вас наполнять и заряжать положительными эмоциями.

Внутреннее состояние после такой мысленной прогулки меняется моментально. Иногда достаточно просто представить свой рай, и уже становится хорошо.

Психолог раскрыл идеальный рецепт «женского счастья» — Российская газета

Всегда есть повод говорить о женском счастье. Сегодня мы ведем его с известным психологом, автором множества психологических бестселлеров на «женскую тему», кандидатом психологических наук Ольгой Маховской.

Счастье от 25 до 35

Ольга, к вам как психологу часто приходят молодые женщины, занятые поиском женского счастья?

Ольга Маховская: Да, это клиентки от 25 до 35. Они успешны, красивы, чуть более эмансипированы, чем мы привыкли, выглядят очень современно, ведут себя раскрепощенно, у них машины, квартиры, образование. А внутри — растерянность и перепуганность. Они не знают, как себя вести, чтобы добиться счастья и нормальной семейной жизни.

А вы?

Ольга Маховская: Я им, конечно, сначала сочувствую в желании женского счастья. А затем заставляю усомниться в том, как они видят жизнь и себя в ней, «переписываю» вместе с ними их собственные истории любви и ненависти. Вижу, как они при этом успокаиваются. Это же адское напряжение, если человек не понимает, что с ним происходит. И приходит к тебе, наверное, как к священнику.

А родители это сделать не смогли?

Ольга Маховская: Это поколение девочек, родившихся в перестройку и выросших в одиночку. Семьи часто распадались, родители много работали, с детьми не говорили. У нас же разговоры с детьми откладываются: мол, вырастут, все поймут, потом поговорим. Но это родительская обманка. «Время поговорить» никогда не наступает. Зато вырастает поколение абсолютных сирот «изнутри».

Девушки совсем не перенимают женский опыт от своих матерей?

Ольга Маховская: Особенность национального российского и, может быть, украинского менталитета — частная жизнь у нас всегда молчаливая, скрываемая. Одну из задуманных мной повестей о женском счастье я хочу назвать «Молчание вдов». Наши мамы и бабушки нам запоминаются в образе женщин, онемевших от горя. Жизнь их часто была ужасной — войны, гибель близких, но о посттравматичеком синдроме никто не знал, и жаловаться было нельзя. И они не жаловались. Это мучительный «бабушкин путь» для современной молодой женщины — быть несчастливой и молчать.

Но для современных девиц, наверное, важнее опыт мам.

Ольга Маховская: Их мамы — поколение женщин, чья молодость пришлась на перестройку, — тоже решали свои женские проблемы впотьмах. Или под прессингом феминистских стереотипов. Ты не знаешь, разводиться с мужем или нет, а сильный феминистский настрой давит готовыми формулами: «Если хочешь сберечь свое человеческое достоинство, ты должна сказать ему «нет». Но это входит в противоречие с древним религиозным запретом на разрушение семьи. А третьего пути — разрешить конфликт с мужем, попытаться изменить отношения с ним — они не знали. У их мам не было опыта разводов, а у них — опыта их избежания. И они, понимая, что делают что-то не то, многое разрушают, тоже пошли по «бабушкиному пути» — замолчали. Молчали они и с детьми, которые все видели и чувствовали, и из которых выросли перепуганные невротичные молодые женщины.

Если женщина источает нежность, она не может остаться незамеченной

Теперешние 30-летние, которые приходят к вам?

Ольга Маховская: Да, поколение их мам было людьми «больших дел» — перестройку делали, бизнес на голом месте создавали. А когда живешь очень масштабно, наплевать на человека. Главное — цель.

Но не все поколения таковы.

Ольга Маховская: Да, но их смена у нас идет, по-моему, по модели, описанной Тургеневым в статье «Гамлет и Дон-Кихот». Помните, он писал, что за поколением гамлетов, людей, идущих за идею до конца и расплачивающихся за нее жизнью, идет комичное поколение невротиков — донкихотов, у них много мелких намерений, и они инфантильны. Вот «шестидесятники» — типичное поколение таких условных «невротиков» — пили, плясали, пели под гитару. А потом опять на смену идет поколение условных «психопатов», людей как бы военного поколения, одержимых масштабной деятельностью.

Слушайте, а вы не перечеркиваете счастливое достоинство прекрасных поколений — оптимистическое настроение людей эпохи первых полетов в космос, их стремление к чему-то большему, чем филистерские радости?

Ольга Маховская: Нет, это было, и много было симпатичного. Но мы же говорим о личной жизни. Вы можете мне сказать, что неугомонные женщины тех времен всегда могли разобраться в отношениях с мужем, с родственниками? Нет, это оставалось в зоне молчания.

И это что, порочный круг?

Ольга Маховская: Нет, выход возможен. И личный — ты смотришь на себя со стороны и начинаешь понимать, что одержимый деятельностью грубо оценивает реальность, а при неудачах не может остановиться и вместо созидания все разрушает. Значит, надо остановиться. Не все цели достигать и уж точно не любой ценой. Ищется и общий выход. Молодежь уже не хочет воспитываться в советской коллективистской психологии «Ты должен быть полезен людям». Смотрят на это со скепсисом: ты полезен людям, а все тебя с утра до вечера «юзают» (используют) и при этом «спасибо» не говорят и имя не помнят. «Жить для пользы других» для них звучит как провокация. Ведь это никак не учитывает частную жизнь и личное счастье. Они понимают, что частное вписано в ткань ежедневной жизни, что оно интимно. И часто только тебе понятно, почему у тебя глаза светятся. И они начинают искать ориентиры в других культурах.

Получается?

Ольга Маховская: Трудно. Русские — идеалисты, и события реальной жизни привыкли оценивать в категориях идеальных миров — православие, либеральность, революция. Это восхитительно, если смотреть со стороны. Но мы все время ходим в одежде не по размеру.

Американский романтизм, когда энтузиасты-оптимисты абсолютно убеждены в прекрасном исходе любого события, уверены, что счастья много и радости хватит на всех, он тоже не совсем для нас, у нас его не так легко заземлить.

А вот европейское сознание более реалистично, и этот реализм нам под силу (мы же все-таки не сплошные идеалисты).

И что такое реализм в частной жизни?

Ольга Маховская: Это установка на ее изучение. На соразмерность своих представлений с нею. Жизнь — она разная, и хорошая, и плохая. Не такая масштабная, как думают русские, и не такая прекрасная, как думают американцы. Но интересная и сложная. И нам надо учиться усложняться в частной жизни.

Мы должны приучаться моделировать любую личную проблему, рассматривать ее с разных сторон, искать в отношениях гармонию, золотую середину, выходы из ситуаций, которые нам кажутся безвыходными. Сегодня очень важно формировать у себя, у молодых людей и у детей многомерное, многовариантное отношение к жизни. У нас же сознание, в том числе и женское, часто линейно. И выход из ситуации, как правило, один. А лучше, когда несколько. Но идеального ни одного, все с рисками, все чревато. Свяжешь жизнь с этим мужчиной, будет одна история, с тем — другая, но в любом случае рискуешь.

Твоя сила в том, чтобы осознанно принимать решения. И понимать, почему выбираешь вот этого. Чтобы потом можно было вернуться и напомнить себе: я выбрала его, потому что он любит детей. И он до сих пор любит детей! И до сих пор для меня это важно!

А что вы все-таки говорите своим молодым успешным в делах и неуспешным в личной жизни клиенткам?

Ольга Маховская: Самое главное, что я учу их устанавливать «обратную связь» с реальностью.

Это трудно, потому что мы сейчас все кричим и плохо слышим друг друга и на работе, и в семье. Бросаем какие-то фразы, отворачиваемся и занимаемся собой. Но нам надо учиться слышать других, смотреть в глаза, расшифровывать физиогномику, делать паузы, задавать вопросы, протягивать руку помощи, приглашать и отказывать вежливо — и поверьте, жизнь сложится по-другому.

И с чего начинают ваши девушки?

Ольга Маховская: Советую им начинать собирать коллекцию реакций на себя саму. И не бояться при этом получать пинки и не лучшие характеристики. Разговаривать про все. Можно ведь и корректно очень многое сказать в глаза человеку. Надо быть сдержанными. Делить себя пополам. Осознавая, что под спудом огромных задач можно и погибнуть, уменьшать их.

И это нарушает «молчание вдов» ?

Ольга Маховская: Не сразу. Мне кажется, у нас в культуре существует сильное табу на личное счастье. Мы ведь про него почти и не говорим. А если говорим, то что-то вроде «счастье редко», «за него нужно бороться», «его нужно заслужить». И тогда где-то в конце оно может промелькнуть. Какое оно, счастье, мы не знаем.

А какое оно?

Ольга Маховская: Оно связано с гармонизированностью своего собственного я. Почти ежедневное ощущение тихой радости от того, что ты живешь в согласии с собой и миром по самым разным параметрам — нравственным, интеллектуальным, психологическим.

Счастье за 50

А к вам приходят взрослые женщины?

Ольга Маховская: Да, и, как правило, на мастер-классы про начало любовных отношений. Замужние, состоящие в браке от 15 до 30 лет, довольные жизнью — дети выросли, бизнес состоялся. Но у них одна жалоба: где взять «мужика»? «У вас же муж», говорю. «Муж — тряпка. Нужен настоящий мужчина». Масштабы знаменитой героини Нонны Мордюковой: «Хороший ты мужик, Андрей Егорыч, но не орел».

И сразу понимаешь, что семья 30 лет держалась только благодаря «тряпке»-мужчине. Потому что терпеть все это (такие женщины не церемонятся, что в голове — то и на языке) и в ответ что-то придумывать, успокаивать — это просто подвиг по сохранению семьи.

И вы им говорите: оглянись на мужа.

Ольга Маховская: Да, но к этому надо идти в обход. Сначала спрашиваю: на какого актера похож этот ВАШ мужчина? Как правило, на Николсона. То есть им требуется либо психопат, либо донжуан. Ну с донжуанами, конечно, не соскучишься, но они по определению не создают семью и не задерживаются у одной женщины. Так что это запрос не на любовь, а на риск и спарринг, потребность в карнавальной жизни и приключениях (вокруг же мелочь пузатая).

И вот эти женщины, говорящие о себе как о богинях (зачем богине идти к психологу?), живут фантазиями-предчувствиями, что где-то есть он, не встреченный еще мужчина-орел. Это сильные женщины. У нас вообще нация сильных женщин, а в 60-70-е годы силу им добавил и феминизм. Любая наша женщина, замужняя и незамужняя, счастливая и несчастливая, считает своим долгом «приложить» мужчину. И часто травмируют их. Просто у мужчин не принято жаловаться. Но сам факт, что они уходят из жизни гораздо раньше, связан все-таки не только с водкой и не вовремя диагностируемыми сердечными заболеваниями.

Завидно? — пусть у соседки этого не будет. В женских сообществах часто встречается такая зависть

Что же вы им говорите?

Ольга Маховская: Потихонечку убеждаю в иллюзорности желания разрушить семью и бежать за кем-то. Потому что появись «орел» — они через пару дней разругаются в пух и прах. Примеры у меня были. Но и не появись, сами эти мечты о невозможном мужчине корежат женскую судьбу. Это провокация — думать, что нужно сгореть в огне каких-то, пусть даже любовных, идеалов. Выдающиеся дела и невероятные мужчины — модель для немногих.

А остальным ходить в магазин и жарить картошку?

Ольга Маховская: Нет, искать гармонию в том, что тебе дано. В том, что ты можешь поправить. И строить свою жизнь, как проект. Понимать, чего ты хочешь, знать, что будешь платить за выбор. А если придешь к выводу «это не то, что я хотела», ясно осознать, что за всем этим жизнь и назад ничего нельзя отыграть. В частной жизни не одна жареная картошка, но множество сложных сюжетов, которые требуют от нас мужества, собранности и долгосрочной смелости.

Счастье посреди женской зависти

Одна из ваших книг называется «Зависть как повод для нежности». Оправдываете это чувство?

Ольга Маховская: Зависть, конечно, чувство морально порицаемое. Поэтому, отвечая на вопрос «завистливы ли вы?», женщины даже в анонимном опросе склонны отвечать «нет». Но зависть знакома любой женщине. Потому что это один из механизмов оценки себя и других. Примерка на себя другой ситуации. Ты завидуешь, значит, чувствуешь, что это твое, но оно не у тебя.

И из этого состояния два выхода. Один — репрессивный. Завидно? — пусть у соседки этого не будет. В женских сообществах, к сожалению, часто встречается такая зависть. Видя, что в твоей личной жизни что-то настраивается, подруги запросто могут «держать и не пускать». Как дети в сиротском приюте: если кого-то усыновят — обида и травма для всех. Такая зависть корежит жизнь. Ты, как правило, отказываешься от «своего» в призрачной надежде приобрести чужое.

Но есть другая, продуктивная зависть. Завидую — попробую повторить. Или научиться. Не отобрать у нее счастье, а попробовать сделать то же самое. А попробовав, ты либо отказываешься, поняв, что это не твое, либо у тебя получается. И то, что получается, лучше того, чему завидовал, хотя и другое. И ТАК можно завидовать во всем — от приготовления блюда до выбора профессии. Проблему составляет только мужчина.

Нельзя попробовать?

Ольга Маховская: Да, это нечестно, он чужой. И конечно, моральные табу должны существовать. Но все равно, если тебя привлекают этот мужчина и его отношения с другой женщиной — вглядись в них, там может быть скрыто очень много кодов, важных ключей для тебя. Их стоит расшифровать, они стопроцентно пригодятся тебе в жизни. Такая зависть может помочь тебе существенно расширить собственные возможности и прожить какой-то фрагмент жизни, невозможный без встречи с человеком, которому ты позавидовала.

Если ты «правильно» завидуешь чужой любви, то ты открываешь в себе источник нежности. Не только к возлюбленному своей подруги, а вообще к миру. Ты начинаешь понимать, КАК любовь случается. А поняв это, ты обязательно встретишь СВОЕГО человека. Если женщина источает нежность, она не может остаться незамеченной.

Кстати

Чему мужчинам и женщинам стоит учиться друг у друга?

Ольга Маховская: Мужчинам у женщин — чуткости, мягкости. Это феноменально усилит их собственные шансы. А женщинам у мужчин — благородству. Женщины часто по отношению к мужчинам живут в иллюзии: мы их все равно перехитрим. Но мужчины-то, как правило, видят траектории этих намерений. Просто заморишься каждый раз разоблачать женские хитрости. Да и тот, кто много хитрит, в свои же капканы попадает. Женщины распадаются на кучу фантиков-бантиков, им трудно выстроить в личных отношениях стратегию. А мужчина смотрит крупно: она со мной или нет? Если с ним, остальное он может пережить, как смену погоды.

А если она не знает, с кем она?

Ольга Маховская: Тогда он пытается мощным движением вернуть ее назад.

Опрос «РГ»

Что нужно для счастья мужчинам и женщинам?

Во всем мире 20 марта отмечается Международный день счастья. «Мы желаем счастья вам, счастья в этом мире большом! Как солнце по утрам, пусть оно заходит в дом! Мы желаем счастья вам! И оно должно быть таким, когда ты счастлив сам, счастьем поделись с другим!» – лучше, чем строки из песни ВИА «Самоцветы», пожелания в этот день и не придумаешь. Между тем именно они натолкнули корреспондентов «ВВ» на размышления: что значит быть счастливым? И есть ли у этого понятия гендерные различия?

В поисках счастья

«Счастье мужчины называется: я хочу. Счастье женщины называется: он хочет», – писал Фридрих Ницше в книге «Так говорил Заратустра». Отчасти я согласна с позицией немецкого мыслителя-философа XIX века. Мужчина, который может позволить себе такую роскошь, как делать и получать только то, что он хочет, наверняка будет чувствовать себя счастливым. Но и женщина в здравом уме не откажется от подобных условий существования.

Конечно же, для представительниц прекрасного пола важно, чтобы любимый был счастлив, и для этого они делают все возможное. Ведь когда глаза дорогого тебе человека сияют, то и твои поневоле блестят. И наоборот: ты не можешь радоваться жизни, когда он печален.

Подавляющее большинство мужчин, на мой взгляд, также стараются удовлетворять капризы своих половинок. В противном случае у нас давно закрылись бы ювелирные салоны, магазины брендовой одежды, а также торговые объекты, реализующие меховые изделия. Да и туристические фирмы имели бы намного меньше клиентов.

Выходит, что гендерные различия счастья, которые высказал Ницше, сегодня размыты. В связи с этим рискну предположить, что один из аспектов счастья – это помогать стать счастливым тем людям, от которых зависит личное счастье. И если это любимый мужчина, то первая часть фразы из песни Татьяны Овсиенко «женское счастье – был бы милый рядом» правдива. Вторая – «ну а больше ничего не надо» – миф. Даже для самой артистки. Иначе Татьяна не похудела бы на 16 кг, чтобы стать солисткой группы «Мираж», а довольствовалась бы только милым. Оказалось, что для нее не менее важны творческая самореализация и материнство.

 Несмотря на то, что Татьяна Овсиенко в браке с любимым мужчиной не смогла родить малыша, мамой она все-таки стала. В одном из детских домов Пензы певица познакомилась с мальчиком, которому требовалась дорогостоящая операция. Звезда эстрады отвезла ребенка в Москву, где его прооперировали. Мальчик пошел на поправку. В какой-то момент Татьяна поняла, что очень привязалась к воспитаннику детдома и не хочет жить вдали от него. Собрав все необходимые документы, известная исполнительница усыновила ребенка.

В данном случае прослеживаются как минимум три составляющие счастья – карьера, супруг и ребенок. Думаю, есть и другие, о которых журналисты не смогли узнать.

Что касается мужского счастья, то, по моему мнению, многие женщины ошибочно полагают, что это свобода от брачных уз и всяческих обязательств. Главное для представителей сильного пола – еда, секс, хобби (рыбалка, автомобили, тренажерный зал и пр.) и спокойное времяпрепровождение у телевизора или компьютера.

Будь это так, объем работы у сотрудников загса резко бы сократился. Браки заключались бы только в девичьих грезах. Наверняка снизилась бы рождаемость. Но мы наблюдаем другую картину: нередко пары распадаются из-за того, что девушка ответила отказом на предложение руки и сердца, или женщина не планирует заводить детей, а ее спутник об этом мечтает. 

Получается, что состояние близких людей мы оцениваем не всегда правильно. Возможно, не всегда правильно оцениваем и собственное, принимая за счастье что-то другое. И здесь возникает закономерный вопрос: что такое счастье? Мне кажется, это состояние человека, достижение им гармонии с самим собой и окружающим миром, умиротворенность.

Прошу не путать с восторгом, эйфорией, блаженством, экстазом, которые характеризуются повышенным настроением в результате приятных событий. Я уверена, что счастье внутри нас. Его необходимо лишь почувствовать. И оно не имеет женского или мужского лица, но наделено чертами характера своего владельца. 

Посмотрите, как схоже рассуждают о счастье мужчины и женщины. «В жизни есть только одно счастье: любить и быть любимой», – говорила французская писательница Жорж Санд. «Счастье мужчины: знать, что, когда вечером возвращаешься домой, какая-то женщина прислушивается к твоим шагам», – считал покоритель женских сердец, американский актер Кларк Гейбл.

«Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ним по пятам», – писал немецкий драматург Бертольд Брехт. «Счастье не приходит в вашу жизнь с фанфарами. Самые красивые вещи, те, что дают вам истинное счастье, приходят на цыпочках, тихо… и ждут, когда вы их заметите», – высказывала убежденность британская актриса Одри Хепберн. «В жизни есть только одно несомненное счастье – жить для другого», – такого мнения придерживался русский классик Лев Толстой. С ним согласна голливудская дива Анджелина Джоли: «Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал».

А вы сегодня были счастливы? Нет? Тогда торопитесь, этот день скоро закончится.

Елена СЫС.

Был бы милый рядом?

Думаю, ни для кого не секрет, что к счастью стремится каждый человек, вне зависимости от пола. Слегка перефразируя Льва Толстого, можно сказать: все счастливые люди счастливы одинаково. Так, если муж и жена живут душа в душу, то и мысли у них должны быть одинаковые. К примеру, они оба видят шикарную юбку на красивой девушке и в унисон думают: «Мне б такую!»

А если серьезно, возьмите любой толковый словарь и прочитайте определение счастья. Счастье — понятие морального сознания, обозначающее такое состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.

Ни слова о женско-мужских различиях. Оно и понятно, ведь разграничения возникают лишь у нас в умах. И чем мельче этот сосуд, тем больше он себя отделяет от других, мол, между вами и нами пропасть. Какие могут быть различия между двумя сторонами медали? Только внешние: одни носят юбки и красят губы, у других растет борода и есть кадык.

Поэтому в мире встречаются лишь универсальные законы ощущения удовлетворенности. Поел — доволен, выспался — опять-таки. С завидным постоянством совпадают реакции мужчин и женщин и в ситуациях, не касающихся естественных потребностей.

Скажите, кто не захочет, чтобы его ребенок рос умным и здоровым? Кто будет плакать от горя, если получит многомиллионное состояние или встретит свою любовь? Кому придет в голову жаловаться, получив повышение на работе? Кто не испытает гордости, когда благодаря физкультуре и здоровому питанию, помноженным на собственную силу воли, сумеет похудеть на 20 кг? Все хотят стать лучшими в чем-то или для кого-то. Если бы отсутствовали единые источники позитивных эмоций для него и нее, то мы были бы словно с разных планет.

Другое дело, что получать удовольствие — не значит быть счастливым. Достаточно вспомнить, какое блаженство испытывает человек, пробежавший многокилометровую дистанцию, а затем присевший отдохнуть с зудящими от утомления мышцами ног, чтобы понять это.

Но люди часто путают данные понятия, поэтому и не ощущают себя в своей тарелке, винят в этом окружающих и судьбу. Например, кто виноват в том, что у работника маленькая зарплата? Он сам, потому что обладает низкой квалификацией, трудится спустя рукава или много тратит. Но в реальности обвинения будут сыпаться на других: государство, начальство и т. д.

Как говорят мудрецы, есть два пути к счастью. Первый более характерен для западной цивилизации. Он подразумевает, что достаточно осуществить желание, чтобы ощутить удовлетворенность. Такой подход поддерживается культурой потребления: чем больше у тебя чего-то, тем ты счастливее. Люди хотят получать определенные блага — вещи, возможности, деньги, карьеру, здоровье и красоту.

На востоке в ходу другой принцип: достижение состояния гармонии — с миром, богом, другими живыми существами и т. д. В этом случае главное принять окружающий мир, его устройство, что и подарит вам блаженство. Цель не достигается, а изменяется в зависимости от ситуации, что гарантирует только позитивные эмоции от каждого мгновения.

Что касается простого женского счастья, которого порой желают прекрасным дамам на праздниках, то, мне кажется, это анахронизм, засевший глубоко в их головах. Почему у такого выражения нет мужского аналога? С незапамятных времен парни могли самостоятельно выбирать, чем заниматься в жизни, в том числе выбирали себе жену, даже не спрашивая ее согласия.

Поэтому степень их удовлетворенности существованием зависела исключительно от них самих. У женщин положение было иным: их судьба зависела от отца или супруга. Отсюда мольбы и заклинания при женитьбе: «Хоть бы попался милый и хороший!» Такой порядок вещей существовал столетиями, поэтому до сих пор встречаются те, кто продолжает верить, что женское счастье зависит от суженого. Хотя на самом деле каждый из нас — кузнец своего счастья.

Эдуард КАРОЛЕВИЧ. Фото из открытых источников.

При использовании материалов vitvesti.by указание источника и размещение активной ссылки на публикацию обязательны

Что нужно женщине для полного счастья

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Что такое женское счастье?

Счастье не приходит ко всем в одной и той же одежде. Женская психология полна тайн и понятие «счастье» растет и видоизменяется с возрастом и характером представительниц прекрасного пола.

Если говорить в общих чертах, счастье – чувство удовлетворенности происходящим. Это сопровождается эйфорией, восторгом, радостью и трепетом. Женщина счастлива, когда чувствует жизнь внутри и вокруг себя! А жизнь течет быстро, а с ней меняются и наши основные приоритеты.

Для девочки, например, счастье кроется в любви и заботе по отношению к ней. Для ребенка счастье заключается в мелочах – прокатиться семьей на велосипедах, завести домашнего питомца, посмотреть любимый мультфильм еще раз, получить в подарок новую куклу, покормить голубей в парке.

По мере взросления меняются мечты и мировоззрение. У молодой девушки счастье может заключаться в разноплановых вещах:

  1. Внимание и обожание со стороны любимого. Личная жизнь в таком возрасте выходит на первый план. Все детские мечты о достойном муже и пышной свадьбе никуда не деваются, они просто выходят на сознательный уровень.
  2. Успехи в творчестве. Очень важна в этот период профориентация, для некоторых девушек этот критерий выше остальных. Пока человек не определился с профессией, он находится в поиске себя. Как только девушка находит свое признание – она поистине становится счастливой.
  3. Заветная покупка телефона или модной пары обуви. Конечно, со временем эти ценности станут пустыми, но в этом возрасте эти вещи способны сделать счастливой любую девушку.

Когда юная особа превращается в женщину, благодаря зрелости сознания, рефлексии и опыту, она может дать точное определение, что для нее значит счастье.

Итак, что женщине нужно для полного счастья:

  1. Любить и быть любимой. Подходя к определенному возрасту, женщина понимает, что любовь – ключевое звено для счастья.
  2. Стабильность во всех социальных сферах.
  3. Надежный, заботливый и верный спутник. Женщина счастлива, когда с избранником имеются общие планы на будущее, а в союзе царит уважение друг к другу.
  4. Доверие. Женщине важно, чтобы она могла открыться своему мужчине, поделиться планами и чувствами, не боясь быть осмеянной или отвергнутой.
  5. Реализовать себя как жена и мать. Когда женщина создает свою семью, во всех смыслах этого слова – она абсолютно счастлива.
  6. Присутствие романтики в жизни. Как бы долго люди не находились в браке – женщину нужно подпитывать положительными эмоциями. Это может проявляться в цветах, комплиментах или совместно приготовленном обеде.
  7. Возможность саморазвиваться. Не важно, в какой сфере. Домохозяйки публикуют свои фирменные рецепты в журнале, мамы сочиняют собственные сказки на форумах, жены познают азы искусства – все это важно для внутреннего наполнения себя. Как только женщина чувствует, что «тонет» в однообразии, она гаснет.

Помните, что счастье – относительное понятие. Что ценно одной женщине – пустое для другой. Для кого-то счастье стать мамой, а кто-то категорически не видит себя в этой роли. Кто-то любит стабильность, а для кого-то переезды и путешествия являются смыслом жизни.

Поэтому главный критерий для определения женского счастья – чувствовать себя женщиной, раскрыть свою роль и обрести внутреннюю целостность. Слушать себя и жить по велению души. Именно сердце ведет нас к счастью, а счастье уже идет с нами в ногу!

Чтобы быть счастливой женщиной – нужно просто научиться ею быть!

Как понять, что нужно для счастья?

Счастье – вещь субъективная, у каждой женщины имеется свое представление о нем. Есть чудесное стихотворение Юлии Вихаревой «Из чего состоит мое счастье?» Оно наглядно показывает, насколько женщины индивидуальны в своих ценностях, и в то же время, как много может сочетаться важного в одной нежной натуре.

Как окружающие понимают, в чём счастье женщины

Чтобы понять, что именно нужно для определенной женщины, чтобы быть счастливой, необходимо взглянуть на ее жизненные приоритеты. Вот примеры:

  • Если женщина направлена на карьеру – ее счастье заключается в финансовой независимости, карьерном росте, хорошем положении в обществе. Порадовать такую леди можно подарком, который подчеркивает ее социальный статус.
  • Женщина, ориентированная на семью, познает счастье в успешном замужестве и посвящению себя детям. Она испытывает настоящую эйфорию, когда обустраивает быт, печет булочки с маком и выполняет обязанности матери. Для таких девушек радость приносят полезные подарки, которые необходимы в домашнем хозяйстве.
  • Для настоящей модницы, следящей за всеми новинками на мировых подиумах, счастье заключается в собственной внешности и положении. Это дорогие салоны красоты, ювелирные украшения или платья из последней коллекции итальянского дизайнера. Такие дамы всегда надевают перчатки, чтобы заняться домашними делами. Порадовать таких женщин можно элитной парфюмерией или абонементом в хороший салон/фитнес-клуб.

Соблюдение следующих условий позволяет женщине чувствовать себя счастливее:

  1. Здоровье. Здоровый человек – счастливый человек, это всем известное высказывание. Ученые давно установили связь между здоровьем и настроением человека. Несчастливые люди не блещут здоровьем, это доказано наукой.
  2. Положительные эмоции. Позитивные ощущения, смех, положительное восприятие окружающего формирует счастье.
  3. Мужчина в жизни. Не просто мужчина, а заботливый, уважающий, стабильный, верный человек, с которым женщина сможет чувствовать себя значимой и защищенной.
  4. Наличие подруг. Неважно, одна близкая подруга или целая компания девушек, главное – иметь с ними возможность поделиться тайной, поболтать о ценах или обсудить насущные проблемы.
  5. Иметь возможность выполнять «женские дела». Они заключаются в мелочах – включить громко любимую песню, провести целый день в торговом центре или полежать в одиночестве за просмотром любимой мелодрамы.
    Советуем прочитать: Как найти время на себя и с пользой использовать личное время
  6. Физические нагрузки. Это доказанный факт, что занятия спортом улучшают эмоциональный фон женщины и снабжают организм необходимыми гормонами.
  7. Иметь личное пространство. Побыть наедине с собой дает возможность навести порядок в своих мыслях и чувствах.
  8. Разрешать себе выплескивать негативные эмоции. Каждому свое – выпить бокал вина, прыгнуть с парашютом или попеть в караоке.
  9. Проявлять доброту. Накормить кота, пожалеть ребенка, перевести дедушку через дорогу – доброта раскрывает душу и впускает в нее счастье.
  10. Продолжение рода. Когда женщина становится матерью, ее жизнь меняется – она обретает умиротворение и счастье.

Когда мы говорим о мужчине, как об одном из составляющих женского счастья, мы обходим важные моменты стороной. Помимо надежности, стабильности и уважения, что ещё нужно женщине для счастья от мужчины?

Как сделать женщину счастливой

Следующие советы помогут мужчинам, желающим видеть рядом с собой счастливую спутницу жизни:

  • не стоит прекращать ухаживания после того, как женщина стала женой: семейный очаг необходимо подпитывать дровами, иначе он угаснет;
  • не нужно забывать достоинства женщины, акцентируя внимание на ее недостатках;
  • сохраняйте душевное единство, что-то очень важное должно происходить только между женщиной и мужчиной;
  • находите с возрастом и прожитыми годами новые непрочитанные страницы своей избранницы, изучайте ее по-новому;
  • не злоупотребляйте покорностью и доверием жены;
  • сделайте свою женщину советчиком, разрешите ей участвовать в своих неурядицах;
  • не стоит своей половине «обрезать крылья», указывать на место или сажать «в клетку», женщина такой же равноценный партнер в отношениях, как и мужчина;
  • дарите ласку любимой – прикосновения, объятия, поцелуи очень важны для чувственной натуры;
  • не скупитесь на комплименты, искреннее положительное высказывание о женщине способно окрылить ее и осчастливить;
  • показывайте свое участие и заинтересованность в ее жизни – женщины более подвержены эмоциональным всплескам;
  • не забывайте о подарках, даже мелочи способны удивить;
  • не стоит забывать о совместно проведенном досуге.

Для счастья женщине от мужчины необходимо слышать и понимать, что она любима, желанна, ее ценят и принимают со всеми недостатками.

Как понять, что мне нужно для счастья

Чтобы разобраться в себе и понять, что необходимо для счастья, нужно заглянуть в свой внутренний мир. Как только женщина поймет, чего не ей не хватает для умиротворения, спокойствия и уверенности – она найдет свои компоненты для того самого необходимого, прекрасного чувства.

  1. Чтобы погрузиться в себя, отлично помогают медитации. Уединение со своей душой помогает не только восстановиться морально, но и наладить поток своих мыслей, чувств и желаний.
  2. Осознать то, что вам необходимо для счастья, часто помогает анализ собственных ценностей. Задание несложное. Нужно написать на листе бумаги список своих ценностей – того, что для вас значимо в жизни. Пишите все, что приходит в голову. Затем следует отложить этот список и переключиться на какую-то другую деятельность. Через некоторое время снова возьмитесь за список, внимательно его прочитайте и выберите 5 самых важных для вас ценностей (если сначала сложно сильно сократить список, то выберите 10 ценностей, а следующим этапом сократите их вдвое). Получилось 5 составляющих вашего счастья. Далее можно проанализировать, насколько вы удовлетворены (например, в % или в баллах) этими составляющими в своей жизни.

Советуем прочитать: Как стать уверенной в себе женщиной

Как научиться быть счастливой

Чтобы научиться быть счастливой, необходимо мыслить положительно и обрести внутреннюю гармонию с собой.

Психологи рассказывают, что именно мешает женщине стать счастливой:

  1. Негативные эмоции и чувства. Обиды, злость, зависть топят женщину в пучине гнева.
  2. Скупость. Недаром все журналы пестрят одним советом «Жить сегодняшним днем, не откладывать ничего на завтра». Чрезмерная экономия на себе ведет к унынию и точно не делает женщину счастливой.
  3. Избегание ответственности. Важно преодолевать трудности, закаляя свой нрав и поднимая себе самооценку.
  4. Низкий уровень духовности. Счастье – это высокое чувство, которое скрывает за собой свет и мудрость.
  5. Страх перед счастьем. Это относится к людям, которым удобно быть несчастными и позиционировать себя в роли жертвы. Или к тем, кто ожидает счастья завтра или с покупкой нового жилья, машины, ремонта, поездки на море и т. д.

Редко можно встретить абсолютно счастливого человека. Как они становятся такими? Что для этого нужно делать? И можно ли тоже впустить в свой дом и душу счастье?

Советуем прочитать: Как стать счастливым человеком

Шаги на пути к счастью:

  1. Начните ценить то, что имеете. Не нужно думать, что с достижением какой-то цели счастье ворвется в сердце и поселится там навсегда. Жизнь подкидывает сюрпризы – что-то обретается, теряется, изменяется. Если мы будем гнаться неизвестно за чем, мы пропустим самое главное – отношение людей, положение вещей, прекрасную погоду сегодня. Завтра этого может не быть.
  2. Любить себя. Любовь – одна из главных человеческих потребностей. Человек не способен принять любовь от другого, если он не испытывает это чувство по отношению к себе. Научитесь себя любить, уважать, ценить и прощать. Принимайте себя со всеми своими «прелестями» и «тараканами». Не осуждайте себя, учитесь на своих ошибках, анализируйте свои поступки, занимайтесь самосовершенствованием.
  3. Доверяйте себе. Доверие к мыслям, телу, интуиции позволяют пойти навстречу новым событиям. Доверие к себе ведет к принятию своих желаний и потребностей, что в итоге дарит гармонию.
  4. Научитесь прощать. Прощение – исцеление души. Обиды ведут нашу душу к тревоге, они разрушают нашу жизнь. Прощение убирает барьер на пути к нашему счастью.
    Советуем прочитать: Как просить прощения у близкого и любимого человека
  5. Искренне радуйтесь всему. Разрешайте себе возвращаться в детство, пусть счастье вновь запрыгнет на плечо от порции мороженого или радуги в небе.
  6. Станьте гибкой. Не будьте кремнем – женщинам это ни к чему. Только мудрость, пластичность, умение подстраиваться так, как нам нужно, ведет к спокойствию и умиротворенности.
  7. Умейте наслаждаться моментом. А лучше фиксируйте этот момент. Фотографируйте, смакуйте свои кусочки радости. Научитесь наслаждаться уборкой в доме или уроками с детьми. Женщина может получать удовольствие от происходящего, только если разрешит себе это делать. Гоните прочь раздражение и тоску.
  8. Развивайтесь. Наполняйте себя жизненной энергией. Тогда взамен можно отдавать вдвое больше любви и заботы окружающим. Слушайте классику, посещайте специальные тренинги, возьмите за правило в воскресенье ходить на природу.

Маленький совет: заведите себе «Дневник Счастья». Это не тот ежедневник, который уныло рассказывает о каждом дне. Это тетрадка, в котором поэтапно должны записываться счастливые моменты в сегодняшнем дне. Все – от вкусного кофе до солнечного зайчика на столе. Каждое утро перечитывайте вчерашние положительные моменты. Пусть подмечание таких мелочей войдет в привычку!

Будьте счастливы!

Полезные статьи:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

женщине, девушке, как быть счастливой, что такое женское счастье.

Нельзя утверждать, что для счастья всем нужно одно и то же. В разном возрасте мы имеем и различные представления о том, что способно нас осчастливить, однако, конечно же, есть и некоторые общие составляющие.

Счастье – оно такое разное для всех

Понятие счастья

Хотя бы раз в жизни каждый человек невольно задумывается о том, что является настоящим счастьем и что может доставить эйфорию конкретно ему. В целом, можно сказать, что счастье – это определенное эмоциональное состояние, которому характерна полная удовлетворенность тем, что происходит вокруг. Конечно, такое описание звучит весьма скупо, и в реальности, человек испытывающий счастье при этом ощущает целую гамму всепоглощающих чувств – восторг, трепет, легкую эйфорию, радость.

Что является источником счастья для девушки

Разумеется, все девушки разные, поэтому каждая имеет свое представление о том, что способно доставить ей истинное счастье. Итак, чаще всего, выделяются несколько возможных вариантов – кому-то достаточно, чтобы был осуществлен хотя бы один из них, а кто-то нуждается в большем.

Личная жизнь

Для многих девушек на первом месте все же стоит личная жизнь – речь идет об отношениях с партнером, своей семьей. В детстве девочки обычно мечтают о незабываемой свадьбе, собственных детях, красивом доме. Во взрослом возрасте эта мечта, как правило, не исчезает, и осознание, что она все-таки реализовывается способно осчастливить любую молодую женщину.

Популярность

Не все девушки нацелены на создание семьи – некоторым совместный быт с парнем наоборот доставляет лишь неудобства, и свое счастье они видят совсем в другом. С появлением социальных сетей у девушек появилась возможность подать себя в максимально выгодном свете, и даже обзавестись множеством поклонников. Осознание того, что за их жизнью следят, ними интересуются и тому подобное способно привести в эйфорию многих современных девушек.

Свой путь

Некоторые молодые девушки страдают от того, что не могут определиться с тем, какой жизненный путь им выбрать – в творчестве или карьере. Когда эта проблема исчезает, и девушка наконец-то понимает, в чем бы она смогла реализовать себя максимально удачно, то это действительно может сделать ее счастливой.

Состоятельность

Возможно, кому-то это и кажется неправильным, но многие девушки на самом деле очень ценят материальные блага, а также тот комфорт и преимущества которые они дарят. Понимая, что она может позволить себе то, что многим сверстницам недоступно, некоторые девушки испытывают целую гамму положительных эмоций.

Путешествия

Взрослея, многие из нас начинают в полной мере осознавать, насколько огромен окружающий мир. Изучая красочные картинки с великолепными пейзажами в журналах и интернете, редко кто может оставаться равнодушным. Постепенно начинает зарождаться мечта о путешествиях, и когда она начинает сбываться, девушка становится действительно счастливой.

Успехи в творчестве

Многие девушки увлекаются разными видами творчества, и зачастую делают они это вовсе не для того, чтобы просто интересно провести время – нередко они хотят быть одними из лучших в выбранном деле. Например, девушка, занимающаяся вокалом, наверняка, мечтает о победе в певческом конкурсе, а художнице хотелось бы, чтобы ее выставки пользовались популярностью. Если творческая личность обретет признание, то это будет для нее очень значимым событием.

Что нужно женщине для счастья

Быть любимой и любить

Подавляющее число женщин не может представить свою жизнь счастливой без любви. Конечно же, в первую очередь речь идет о взаимном чувстве. К сожалению, с юных лет многие представительницы прекрасного пола переживают череду разочарований в личной жизни, что еще больше утверждает их в мысли о том, что встретить достойного мужчину не так-то и легко. Постепенно подобная встреча становится наиболее желанной целью женщины.

Рядом надежное плечо мужчины

Конечно же, любовь – это прекрасное и окрыляющее чувство, и все же многие женщины склоняются к тому, что одной любви мало, и не всегда она ведет к счастью. Для гармоничного союза с мужчиной важны не только чувства, но и поступки – если женщина влюблена в ненадежного избранника, то свою любовь она считает скорее досадной ношей, нежели благом. Каждая из нас имеет собственное представление о том, какого мужчину можно назвать надежным. Для кого-то речь идет о верности, другим важнее материальная помощь, но в идеале, конечно же, речь идет сразу об этих двух критериях.

Женское счастье – дети и семья

Многих женщин делает поистине счастливой тот факт, что они являются берегинями домашнего очага. Совместная жизнь с супругом и детьми становится для таких женщин главным достижением, и они прекрасно реализовывают себя в этой сфере. Если одним домашний быт и уход за домочадцами кажется в некотором роде мучением, то другим это способно доставить истинную радость, и именно в этом они видят свое настоящее предназначение.

Любовные признания и комплименты в свой адрес

И все же, наверняка, многим известно такое распространенное выражение: «Женщины любят ушами». Многие не признаются в этом, но им на самом деле очень важно периодически слышать слова любви от своих возлюбленных или просто поклонников. Понимание того, что кто-то влюблен в них, даже если это безответно, делает некоторых женщин счастливее. Они с трепетом читают смс с признаниями и аналогичные сообщения в социальных сетях. Не секрет, что существует немало женщин, которые тщательно ухаживают за собой, флиртуют с противоположным полом лишь ради одного – покорения мужчин. При этом женщина сама может не влюбляться, но ее очень порадует факт, что у нее появился очередной поклонник.

Романтика, поступки

Конечно же, далеко не все видят свое счастье в семейной жизни. На различных женских форумах и в компаниях подруг многие жены признаются, что их брак давно уже не радует их из-за бытовых забот и отсутствия романтики. Нередко по этой причине женщины решаются на любовников или же просто живут неудовлетворенно, если муж не спешит прислушиваться к их просьбам. Впрочем, эта проблема присутствует не только в браках, но и в отношениях многих пар. Также речь может идти и об одинокой женщине, которая мечтает о романтике. Подобное желание несложно понять – с юности прекрасный пол смотрит романтические фильмы, воспитывается на сказках, в которых рыцари идут на невероятные поступки ради своих возлюбленных. Впоследствии им очень хочется, чтобы нечто подобное происходило и в их жизни – не только потому ,что это очень красиво, но и, как ни крути, приятно.

Карьера

Как ни странно, далеко не все женщины видят свое счастье в надежном муже или внимании поклонников – многим гораздо важнее реализовать себя на карьерном поприще, тем самым удовлетворив все свои амбиции. Чаще всего это случается с женщинами, которые с детства вынуждены кому-то что-то доказывать или с теми, кто пережил многие лишения из-за нереализованности родителей. Впоследствии они обещают себе, что сами будут жить иначе и всячески пытаются достичь поставленных целей. Первые карьерные победы их действительно «окрыляют».

Внутренняя целостность

Кому-то для счастья необходимо материальное благополучие, другим – семейная гармония, а кто-то видит полную моральную удовлетворенность в карьерной реализации. И все же, есть и те, кто может ощущать счастье и без каких-либо обязательных внешних атрибутов. Безусловно, таких женщин меньшинство, но все же они есть. Кто-то достигает подобного состояния с помощью медитаций, другие углубляются в какую-либо религию, но результат достигается один – они способны испытывать счастье, вопреки любым неприятностям и превратностям судьбы.

Чтобы быть счастливой – научись ею быть

Цени то, что имеешь

Нередко девушки ставят перед собой новые и новые цели, не ощущая особой удовлетворенности от уже имеющихся достижений и полученных благ. Достигая очередного этапа или воплощая в жизнь новую большую или маленькую мечту, на некоторое время они успокаиваются и наслаждаются полученным результатом, но потом вновь ощущают недовольство судьбой и начинают следующую «гонку». Если в этом описании вы нашли схожесть с собой, то у вас есть серьезный повод задуматься над ситуацией. Очень важно уметь ценить не только материальные вещи, которые вы уже имеете, но также понимать, всю ценность людей, которые находятся с вами рядом. Зачастую мы понимаем, как много мы имели, и насколько хорошей была наша жизнь, когда лишаемся чего-то. Наверняка, у вас есть человек или увлечение, в котором вы могли бы периодически черпать необходимое вам вдохновение. Постоянно пытаясь отыскать новые цели, вы обесцениваете то, что уже имеете. Когда речь идет о материальных благах, это еще может быть оправданно, но невнимательное отношение к близким людям может обернуться для вас нерадостными последствиями.

Люби себя, ухаживай за собой

Очень сложно достичь гармонии с собой человеку, который не любит себя или относиться к себе с пренебрежением. Если вам тоже это очень трудно дается, то начните с заботы о себе – постепенно это станет необходимостью. Многие женщины жертвуют своим временем и здоровьем ради других, и далеко не всегда это оценивается по заслугам. Если вы ощущаете себя уставшей от забот, вас не радует отражение в зеркале, то это серьезный повод для того, чтобы пересмотреть образ жизни, и начать выделять больше времени и денежных средств на заботу о себе.

Радуйся всему искреннее, как дитя

В погоне за большими целями и в мечтах о крупных покупках, многие из нас разучились замечать разные приятные мелочи, которые у некоторых способны вызвать искреннюю улыбку. Речь может быть даже о выглянувшем из-за туч солнце! Вспомните, как мало вам нужно было для счастья, когда вы были маленькой девочкой – любимая шоколадка, кусочек тортика, просмотр интересной телепередачи, прогулки по улице, креманка с мороженым в уютном кафе, рисование и многое другое. Впрочем, конечно же, вам следует радоваться и «взрослым» радостям, но многие ли из нас делают это? Зачастую хорошие события проходят как-то незаметно, но вы сделаете себя гораздо счастливее, если действительно начнете их замечать.

Учись смаковать вкус своего счастья

Посему-то так происходит, что многие из нас придают большое значение малоприятным событиям, думая о них чуть ли не ежеминутно, пока ситуация не нормализуется. При этом действительно радостные моменты зачастую мимолетны и не получают от вас аналогичной порции внимания и мыслей. Это нужно обязательно исправлять. Фиксируйте минуты своего счастья! Для этого очень полезно иметь фотоаппарат, но, конечно же, это не всегда уместно. Однако есть и другой, хорошо известный способ замечать и запоминать приятные события вокруг себя – заведите «Дневник радости». Эта тетрадь будет совсем не такая, как обычный дневник, которому зачастую приходится вмещать на своих листках невеселые мысли. В вашем «Дневнике радости», вам следует по пунктам записывать только хорошие события, которые произошли с вами за день – от масштабных до совсем незначительных. Например: «Сегодня я впервые оказалась в Париже», «Утренний кофе получился очень вкусным». Каждое утро перечитывайте вчерашние достижения, подготавливая себя к новым свершениям.

Ищи в каждом дне лучик радости

Сталкиваясь с поистине сложными ситуациями, зачастую мы фокусируемся только на них, не обращая внимания на все остальное. Если вы не хотите все больше погружаться в свои переживания и постепенно дойти до серьезной депрессии, то имеет смысл избрать иную тактику. Конечно, если случилась некая неприятность, не замечать ее будет довольно сложно, однако не обращать внимания на преимущества, которые вам открылись тоже неразумно. Используйте принцип, который некоторые называют «Зато». Например, вы простудились, говорите себя так: «Мне придется несколько дней просидеть дома, зато я могу досмотреть любимый сериал». Используйте эту методику, даже если ваши «зато» будут совсем уж нелепыми – главное, что подсознание зафиксирует, что на самом деле все не так-то уж и плохо. Например: «Мне изменил муж, и я развожусь, зато мне больше не придется гладить ему рубашки». Если вы научитесь вовремя «переключаться» с негативных эмоций, то это положительно скажется на вашем восприятии мира!

Как мало надо женщине для счастья, Тепла и нежности, и чуткого участия, Душою верить в то, что ты любима, Смотреть в глаза и знать неотразима!

Восторга чувств полета вдохновения,
Порой не надо слов, а лишь прикосновения,
Губами теплыми к ее прозрачной коже,
Чтобы она, закрыв глаза, шепнула:

«Боже Благодарю тебя, за посланную щедрость,
Как мне нужна его простая нежность!»
Как мало надо в жизни женщине и всё же,
Ей нужно столько, чтоб шептать всегда: «Спасибо, Боже!»

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Как мало надо, чтобы многое испортить…
Как много нужно, чтобы малое сберечь.

Boris Gurevich (1)

Надо свести себя на нет, чтобы тебя приняли и признали, надо стать неотличимым от стада. Если ты в стаде, ты в порядке. Можно и мечтать, но только если мечтаешь как все.

Тропик Козерога (Генри Миллер) (50+)

Проснулась и думаю…»Господи, дай мне…» И остановилась… О чём просить Его?… Семья у меня есть… Друзья есть… Я слышу и вижу… Я ем и пью… Меня любят и я люблю… А что мне надо?… Вот что… «Боже, спасибо за всё»

Неизвестный автор (1000+)

Проснулась и думаю…»Господи, дай мне…» И остановилась… О чём просить Его?… Семья у меня есть… Друзья есть… Я слышу и вижу… Я ем и пью… Меня любят и я люблю… А что мне надо?… Вот что… «Боже, спасибо за всё»

Неизвестный автор (1000+)

У толпы есть глаза и уши, но крайне мало рассудка и столько же памяти.

Афоризмы житейской мудрости (Артур Шопенгауэр) (50+)

В своей жизни надо оставлять место и для своей жизни. Вроде такая простая истина, да можно век прожить и не знать.

Лина Костенко (20+)

Мы никогда не поймём, как нам надо в этом мире мало для абсолютного счастья, пока не потеряем это.

Джеймс Мэтью Барри (10+)

Мало иметь цель в жизни, надо уметь метко стрелять.

Неизвестный автор (1000+)

Как же мало для счастья нам надо,
Лишь бы только в душе был уют,
И беспечность, как в детстве когда — то,
И уверенность в том, что нас ждут.
И неважно совсем: кто и где.
Если ждут, значит ты еще нужен,
Пусть у каждого будет в судьбе
Тот причал, что спасает от стужи.

Неизвестный автор (1000+)

Человеку надо мало: чтоб искал и находил.
Чтоб имелись для начала друг — один и враг — один…
Человеку надо мало: чтоб тропинка вдаль вела.
Чтоб жила на свете мама. Сколько нужно ей — жила…
Человеку надо мало: после грома — тишину.
Голубой клочок тумана. Жизнь — одну. И смерть — одну.
Утром свежую газету — с Человечеством родство.
И всего одну планету: Землю! Только и всего.
И — межзвездную дорогу, да мечту о скоростях.
Это, в сущности,- немного. Это, в общем-то, — пустяк.
Невеликая награда. Невысокий пьедестал.
Человеку мало надо. Лишь бы дома кто-то ждал.

Роберт Рождественский (50+)

10 вещей, которые нужны каждой женщине для счастливой жизни

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухими за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, заранее готовили свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выглядел или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

10 вещей, которые нужны каждой девушке 20 с чем-то для счастливой жизни

Женщины пользуются постоянным спросом. Между работой, семьей, социальными календарями и отношениями нас постоянно тянет в разных направлениях.

Тем не менее, в стремлении женщины стать самой счастливой и успешной личностью, важно, чтобы она также собирала несколько вещей в жизни только для себя.

Вот 10 вещей, которые необходимы каждой 20-летней женщине для повседневного счастья:

Очищающие жизнь

В обществе постоянного потребления мы быстро накапливаем. Следуя старой пословице: «Лучше меньше, да лучше»: нужно тащить хлам, чтобы остались сокровища.

От очистки контактов и туалета на iPhone до избавления от токсичных отношений — женщине время от времени необходимо сделать шаг назад и определить, что и кому нужно уйти.

Режим упражнений, который вам действительно нравится

Вопрос: Если ваше членство в спортзале настроено на автоматическое снятие с текущего счета каждый месяц, узнает ли кто-нибудь, что вы на самом деле никогда не ходили туда?

Ответ: Прекратите тратить деньги на членство, которым вы никогда не воспользуетесь. Если вы не бегун, не притворяйтесь, будто однажды вы им станете. Никакие штаны для йоги не сделают вас йогом.

Быть активным не должно быть болезненным; ключ в том, чтобы найти то, что вам действительно нравится.Попробуйте занятия барре или кикбоксингом. Попробуйте потанцевать или поплавать. Попробуйте бегать вверх и вниз по лестнице, пока вас не вырвет. Честно говоря, пробуйте все, что делает вас активным, пока не найдете то, что вам действительно нравится.

Друзья (не знакомые)

По мере взросления многие дружеские отношения отходят на второй план — не потому, что мы неудачники, а потому, что мало людей, которые действительно заботятся о наших интересах.

Это может показаться резким, но хотя девушка, с которой вы выпиваете каждые выходные, может быть веселой, она, возможно, не самый здоровый человек, которого можно окружить.

У каждого свои дела. По мере того, как мы взрослеем и растем, то, чего мы хотим от жизни, становится все более очевидным, размывая остальную ерунду, которая не служит цели в нашей жизни. Отпусти ситуацию.

Твердый и постоянный список для чтения

Хотя не всем нравится, нельзя отрицать, что чтение делает вас умнее и всесторонне развитым человеком. Будь то журналы, американская классика или статьи в Elite Daily, зацикливание на письменном слове хотя бы на несколько минут каждый день предоставит вам возможность учиться и расширять свой кругозор.

Маленькие глотки мира — это здорово в социальных сетях, но есть еще кое-что. Вам нужно пить как можно больше от людей, которых нет в вашей ленте Twitter. Прочтите что-нибудь в печатном виде, хотя бы для того, чтобы подарить вашим глазам быстрое омоложение от освещенных экранов.

Что-то особенное, что вы купили на свои собственные деньги

В 20-летнем возрасте нам часто кажется, что мы постоянно находимся в бесконечной череде ссуд, арендной платы и полагаемся на родителей, которые выберут нас из финансовых ям.

От платежей за машину и студенческих ссуд до аренды и покупки продуктов — важно иметь хотя бы одну вещь, которую вы купили на свои собственные кровно заработанные деньги.

Пусть это будет сумка Birkin или потрепанное бюро, которое вы отремонтировали со дворовой распродажи, владейте ею и гордитесь.

Ограничения по употреблению алкоголя

Знание своих ограничений не позволит вам быть небрежным пьяницей, которого все избегают, а также от необходимости иметь дело с досадными ошибками, совершаемыми еженедельно.

Это здоровая веха, когда вы можете выйти и отрезать себя после нескольких напитков, зная, что еще через два вы будете невнятно говорить и лечить похмелье на следующий день.Никто не хочет быть девушкой, которая устраивает сцену и начинает жестко вооружать своих друзей, когда они пытаются ее отрезать.

Чувство юмора

Умение смеяться над жизнью в целом не менее важно, чем умение смеяться над собой. Иногда что-то не получается, а иногда мы падаем ничком (буквально).

Иногда мы оказываемся в жестоких и ироничных ситуациях, которые нам неподвластны, и если мы будем сидеть сложа руки и посмеяться, это сделает их намного более терпимыми.

Наставник (не идол)

Есть кумиры, а есть наставники. Конечно, здорово иметь знаменитостей, на которых можно равняться, но поклонение земле, по которой ходит Бейонсе, полезно только тогда, когда мы не можем написать ей для совета.

Каждому двадцатилетнему важно иметь наставника, к которому можно обратиться за советом, кого-то, кто мог бы предложить обратную связь и понимание. Это может быть твоя мама, хотя я рекомендую проявить немного творчества.

A Hobby

Будь то йога, поделки Pinterest, теннис или экстремальные купоны (шучу — пожалуйста, не делайте это экстремальными купонами), важно иметь что-то для себя (вне работы и вечеринок), когда вы нужен побег.(Бонус: у вас на самом деле будет ответ на ужасный вопрос: «Так чем же ты любишь заниматься?»)

Самооценка

(Это включает способность сказать «нет».) Уверенность в себе — это одно. из самых сложных, но наиболее полезных характеристик, которые вы можете приобрести. Никто не имеет права заставлять вас чувствовать себя неполноценным — особенно вы сами.

Чем больше времени вы проводите в одиночестве — я не имею в виду просто изолироваться в своей спальне, наблюдая за Netlfix или практикуясь в нанесении контурного макияжа — на самом деле чем-то занимаясь, тем более комфортно вы будете себя чувствовать.Когда мы постоянно окружаем себя другими людьми, мы принимаем их эмоции, мнения и голоса.

Время от времени женщина должна сбавить скорость, проверить себя и позволить своему разуму кипеть. Чем больше времени мы проводим в одиночестве, тем больше мы сможем оценить собственную компанию.

Это долгий и извилистый путь к познанию себя и к тому, чтобы почувствовать себя комфортно с тем, кем вы являетесь, особенно когда вам за двадцать, но это дорога, по которой стоит идти.

Фото We Heart It

Что делает женщин счастливыми? | Жизнь и стиль

Что делает женщин счастливыми?

Самопомощь, операция, секс? Деньги, власть, карьера? Возможности для женщин сейчас безграничны.Но разве слишком большой выбор убил удовлетворенность? Джеральдин Беделл

Мы должны быть самым счастливым поколением женщин в истории. Мы можем выбирать, заводить ли детей и когда. Нам не нужно жениться, чтобы выжить, и если брак делает нас несчастными, мы можем развестись. Предлагаются интересные и полезные карьеры. Мы можем разумно ожидать, что мужчины возьмут на себя часть домашних обязанностей. Для женщин других поколений кажется, что мы сидим перед шведским столом возможностей.

Но мы не удовлетворены. Дело не в том, что нам нужно сделать миллион выборов; более того, после выбора нас преследует возможность того, что наш выбор может быть неправильным. Если мы остаемся дома, чтобы заботиться о наших детях, мы беспокоимся о том, чтобы растрачивать образование и распылять таланты, и что никто не воспринимает нас всерьез. Если мы посвятили себя карьере, нас мучает, что наши дети страдают из-за того, что мы не помогаем им научиться читать, и мы опаздываем на рождественский вертеп.

В результате мы часто стараемся вообще избегать выбора, как будто можно каким-то образом иметь работу на полный рабочий день, детей, хорошие отношения, друзей, аккуратный дом и быть худыми, и носить правильную одежду, и есть в правильных ресторанах, и, возможно, иметь действительно сексуальный роман с подходящим нижним бельем… Чем больше мы достигаем, тем дальше расширяются горизонты достижений. И мы полностью растеряны и на самом деле ничего не делаем должным образом. Мы управляем на острие ножа, все здание постоянно находится под угрозой обрушения. У женщин в 10 раз больше шансов попасть в тяжелую депрессию, чем 50 лет назад, в два раза больше, чем у мужчин.

Парадокс общества с множественным выбором состоит в том, что, хотя мы не хотели бы отказываться от него, на самом деле, похоже, оно не делает нас счастливыми. Никто всерьез не хочет возвращаться к викторианской иерархии женских достижений: брак с детьми, затем брак без детей, затем гувернантка, затем дети без брака.Никто не хочет возвращать 1950-е, «могаду в пригороде», как выразилась Морин Райс, редактор журнала «Психологии». Тем не менее, нельзя отрицать то, что при всем нашем стремлении к совершенству, в нашем восприятии себя как проектов, которые нужно доработать и завершить, мы упустили из виду, как быть счастливыми.

Если вы на самом деле спросите женщин, что делает их счастливыми, они, скорее всего, ответят «секс», «еда» или «холодная бутылка совиньон блан», потому что чувственные удовольствия по-прежнему доступны, как никогда.Но женщина, которая сказала мне, что счастье — это «сидеть на диване с моим мужем», похоже, вообще вообразила совсем другое качество опыта. В большинстве индоевропейских языков проводится различие между кратковременным удовольствием и более постоянным счастьем (так, например, в итальянском: gioa и felicita), и кажется, что последнее — не мимолетные моменты, а единое и продолжительное состояние. так неуловимо.

Ежегодно издается более 2000 книг по саморазвитию. Их послание состоит в том, что единственное решение проблемы дефицита счастья — это войти в контакт со своим истинным «я» и выяснить, что лично заставляет вас чувствовать себя хорошо.По словам Бена Реншоу из проекта «Счастье», который реализует программы позитивной психологии, «основная причина несчастья женщин в 21 веке — отсутствие смысла: в чем смысл? Слишком многие люди поднимаются по воображаемой лестнице счастья и обнаруживают, что она опирается не на ту стену. В маниакальном обществе с большим давлением извне вы настраиваете себя на неудачу, если у вас нет четко определенного представления о счастье ».

Другими словами, вам нужно четко представлять свои собственные ценности.На полках самопомощи в моем местном книжном магазине одно из самых известных названий обещает: «Вы можете изменить свою жизнь и создать свою собственную судьбу». Другой познакомит вас с жизнью, для которой вы были рождены. Третий побуждает просить и дано — научиться воплощать свои желания. Во всех этих нововведениях подразумевается идея о том, что, если вы только сможете избавиться от всех социальных условий, шума друзей, матерей, родственников, начальников, партнеров, СМИ и всех остальных, вы обнаружите своего рода я с четкими представлениями о том, что делает вас счастливым.

К сожалению, это не так просто, если только ваше «я» не хочет жить в пещере и никогда больше ни с кем не разговаривать. Например, принимая решение стать матерью на полную ставку, вы должны взвесить тот факт, что, как выразился Оливер Джеймс, « статус и образец для подражания матери ниже, чем у дворницы, потому что любая неоплачиваемая работа презирают и занижают ». Было бы больше из нас быть матерями, занятыми полный рабочий день, если бы материнство считалось самым гламурным делом, которое мы могли бы сделать? Наверное.Книги по самопомощи предлагают иллюзию, потому что мы никогда не сможем полностью исключить мнение других. Принимая решения, мы все время сравниваем себя с другими людьми, поэтому известный эксперимент показал, что гораздо больше людей предпочли бы заработать 50 000 долларов в мире, в котором средний заработок составлял 25 000 долларов, чем 100 000 долларов в мире, в котором средний заработок были 250 000 долларов. Мы пойманы в тиски: мы получаем довольно много радости и ощущения свободы от нашего выбора — быть модным или стильным, жить в городе или деревне, быть женатыми или оставаться холостыми.Такие решения имеют решающее значение для установления нашей идентичности. Но мы не можем избежать того факта, что все эти выборы делаются в контексте, и идея о том, что мы можем определить чистые предпочтения, выражающие наши сокровенные души, абсурдна.

Оказывается, мы безмерно озабочены заботами других людей, о чем свидетельствует наше отношение к красоте. Тетя Сьюзан Куиллиам, страдающая агонией, говорит, что беспокойство о внешности — одна из главных причин, по которой женщины ей пишут. «Внешний вид гораздо более тесно связан с отношениями, чем это было 20 или 30 лет назад.Во многом это потому, что чем красивее мы можем стать, тем важнее быть красивее. Моя мать выглядела старше, когда ей было за сорок, чем мне, когда мне за пятьдесят ».

Столетие назад женщина могла позволить своим волосам поседеть и по-прежнему чувствовать, что она старается изо всех сил. В период с 1950-х по 1970-е годы доля женщин, красящих волосы, выросла с 7 до 40 процентов. Затем, в 1970-х годах, рекламная кампания L’Oreal Preference сделала крашение практически обязательным. В слогане кампании «Потому что я того стою» якобы говорилось о несколько более высокой цене Preference, чем у лидера рынка, Clairol.Но гениальность рекламной кампании заключалась в том, чтобы сместить акцент с окрашивания, как это делают женщины, на фальшивую внешность моложе, чем они есть на самом деле, на то, что женщина сделала как средство самовыражения, то, что она сделала для себя.

Женщины, перенесшие пластическую операцию, неизменно говорят: «Я делаю это за себя», и с одной стороны, очевидно, так оно и есть. По словам пластического хирурга Раджива Гровера, женщины, которые приходят к нему, «не тщеславные, нарциссические типы, которые проводят весь день, глядя в зеркало. Это такие же люди, как вы и я, которые привыкли чувствовать себя хорошо, потому что хорошо выглядят.Но было бы глупо думать обо мне как о чистом внутреннем пространстве, не затронутом внешними влияниями. Эти женщины подчиняются социальным нормам. (И даже женщины, которые решили отказаться от общепринятых представлений о красоте — носить туфли на плоской подошве, однообразную одежду, без макияжа и стричься в форме чаши для пудинга, — делают своего рода социальное заявление.)

Очень трудно отличить, где заканчивается внутренняя женщина. и начинаются ожидания других людей. Как говорит автор Карл Эллиотт: «Одно дело противостоять угнетающим идеям красоты, когда их защищает враг.Совсем другое дело, когда вы убеждены, что это ваши идеалы, часть вашего подлинного «я»; что преобразование себя в свете этих идеалов знаменует путь от стыда к счастью. Как вы сопротивляетесь угнетателю, когда он поселился в вашей голове?

Итак, те из нас, кто не хочет пластической хирургии, беспокоятся о том, что скоро она перейдет на путь окрашивания волос, и мы будем подчиняться общей анестезии и лечить наши тела, как пристройку в доме — постоянно совершенствуется.Мы сравниваем себя с другими и делаем всевозможные тонкие моральные выводы, даже если сравниваем только то, как мы выглядим.

Когда я выхожу на обед три раза подряд с подругой, которая только толкает лист салата по своей тарелке, я чувствую себя несчастным (и в некотором смысле я действительно ненавижу ее), потому что я думаю: а) она больше заинтересована в самосовершенствовании. ее худоба, чем то, что она хорошо проводит время со мной, и б) она подразумевает, что у нее больше самоконтроля, чем у меня. И еще потому, что она, вероятно, права в этом.И наконец, потому что я знаю, что она должна понять, что я подумаю обо всем этом, а ей все равно.

Мы соревнуемся с женщинами, мы соревнуемся с мужчинами, и это утомительно — и, если мы остановимся, чтобы подумать об этом на минуту, часто уродливо и унизительно. Это также безвыходная ситуация, потому что всегда найдется кто-то более компетентный или красивый, а в эпоху глобальных СМИ это Никола Хорликс и Анджелина Джоли на наших кухнях и в гостиных. «Мы знаем, что использование вашей внешности с точки зрения чистой сексуальности — это не то дерево с точки зрения вашего психического здоровья», — говорит Оливер Джеймс, который сожалеет о недавнем шаге к тому, что он называет «легитимация женщин, использующих физическую желательность во всем. виды способов ».

Для готовящейся к выходу книги Оливер Джеймс взял интервью у одного из студентов Оксфорда, который утверждал, что ее современники больше всего беспокоили их внешность и то, что раньше считалось мужской карьерой. «Эти женщины пойдут в инвестиционные банки и будут работать нелепые часы, даже усерднее, чем мужчины», — говорит Джеймс. «Эти элитные женщины должны быть самыми счастливыми из всех, но это не похоже на счастье: они испытают ужасное гендерное напряжение, потому что американская версия развитого капитализма захватила феминизм».’

Когда даже предположительно самые умные молодые женщины движимы социальными ожиданиями, вторгшимися в их головы, чтобы сделать выбор, который может сделать их несчастными, какая надежда есть у всех нас? Есть ли возможность немного убрать культурный беспорядок и определить, что может способствовать подлинному счастью?

Первое, что нужно понять, это то, что ученые все чаще приходят к выводу, что нейронные пути в мозге, отвечающие за желание, отделены от путей, ведущих к счастью.Другими словами, мы можем желать того, что не делает нас счастливыми.

Это, безусловно, кажется правдой в отношении материальных благ: огромное количество исследований показывает, что при превышении определенного уровня (около 18 000 фунтов стерлингов) увеличение дохода обеспечивает лишь кратковременное счастье, прежде чем люди вернутся к тому, что они чувствовали раньше.

В одном исследовании американских студентов спросили, какие основные потребительские товары они считают важными для хорошей жизни (дом, автомобиль, телевизор и т. Д.). Затем, 16 лет спустя, их снова спросили.Количество предметов, которыми они фактически владели, выросло за это время (с 3,1 до 5,6), но вместе с тем увеличились и их стремления, поэтому, например, дом для отдыха теперь может считаться необходимым. Их по-прежнему не хватало на два пункта.

Это объясняет, почему помада стоимостью 25 фунтов стерлингов может казаться решающей для вашего счастья, когда вы находитесь в Space NK, а затем, когда приходит ваша выписка из банковского счета, вы действительно не можете вспомнить, зачем вы вообще ее хотели. Скорее, как никотин, помада лишь слабо усиливает, биологически говоря: достаточно, чтобы запустить систему желания, опьяненного дофамином, но недостаточно, чтобы питать систему счастья, которая существует, чтобы вести нас к биологически полезным вещам.(Точно так же счастья, получаемого от курения, недостаточно, чтобы объяснить, почему люди продолжают сознательно убивать себя этим.)

«Покупка помады может нанести вред, — говорит Кэрол Энн Райс, — потому что ты» на самом деле он говорит: «О, черт возьми». Вы уклоняетесь от ответственности: «Мне это действительно не нужно, но я хочу чувствовать себя хорошо в эту минуту». А потом чувствуешь себя виноватым ». Но мы не учимся: когда имущество не работает, мы ищем еще больше имущества.Социологи называют это гедонистической беговой дорожкой.

Анна Реберн вспоминает, что в 1970-х годах в Биафре была распространена болезнь под названием квашиоркор. «Все дети недоедали, потому что не получали протеина, но их матери не понимали, что это проблема, и они все равно не могли получить протеин, поэтому они продолжали кормить их крахмалом. Дети остались худыми и безнадежно истощенными, но с вздутым животом. Современная жизнь такова: мы продолжаем кормить себя не тем, что нужно для счастья.

Раньше было достаточно быть хорошей бизнес-леди. Теперь мы чувствуем, что должны быть хорошей деловой женщиной, матерью и женой и носить правильную обувь. И, будучи женщинами, мы думаем, что, стараясь больше, лучше, в стерео, мы улучшим ситуацию ».

Капитализм сладко скользит в биологический разрыв между желанием и счастьем, соблазнительно нашептывая, что все улучшится, если бы у нас была только сумочка, косметический ремонт, квартира, парень, переспавший с боссом для повышения по службе.Это побуждает нас видеть в других людях орудие нашего счастья. «Капитализм побуждает нас думать о себе как о товарах, а обо всех остальных — как о товарах», — говорит

Оливер Джеймс. «Мы начинаем использовать других людей инструментально, чтобы максимизировать наши личные амбиции». Вероятно, это не очень хорошо для нашего психического здоровья; еще хуже, когда другие люди видят свою жизнь как проекты, которые тоже нужно совершенствовать, и ваш муж решает, что его статус требует, чтобы он был женат на ком-то более молодом, красивом и с лучшими связями.Оливер Джеймс утверждает, что нам было бы намного лучше, если бы Британия была больше похожа на Данию, где мужчины берут на себя 35 процентов заботы о детях, а женщин не привлекают трудоголики. Это вполне может быть правдой и может даже отражать реалистичные амбиции на будущее, но как насчет здесь и сейчас? Есть ли какие-то общие правила счастья? Можно ли выделить ингредиенты, чтобы очертить образ жизни счастливой женщины?

По словам Лесли Гарнера, автора книги «Все, что я когда-либо узнал о любви», кто-то однажды провел опрос и обнаружил, что ключ к счастью — это заняться шотландскими танцами.На самом деле, это звучит менее глупо, потому что шотландский танец включает в себя несколько вещей, которые, как известно, способствуют счастью: он социальный, он включает в себя упражнения и музыку, и это занятие, которое может вызвать ощущение потока ‘- полное погружение в задачу, чтобы не было осознания течения времени. Активные занятия (например, игра на музыкальном инструменте, работа в саду, пение в хоре или письмо) отличаются тем, что они достаточно сложны, чтобы предотвратить скуку, но не настолько невозможны, чтобы заставить вас отказаться от них.

Любовь и дружба получают высокие баллы по всем тестам на то, что делает людей счастливыми, хотя любовь, очевидно, также способна сделать людей очень несчастными. Когда все идет хорошо, любовь удовлетворяет как желание самореализации (любовь — это поиск себя до самого дна), так и иногда противоречивое желание признания, одобрения и подтверждения личности. Лесли Гарнер считает, что любовь, которая длится долго, не подлежит обсуждению. Никогда не думает, что есть альтернатива.Это способность злиться, не падая ни разу. И речь идет о том, что ты больше беспокоишься о другом человеке, чем о себе ».

Некоторые из самых обширных исследований брака, проведенных в Германии в период с 1980 по 2000 год, показывают, что романтические отношения, когда они приводят к практическим результатам, когда желание делать что-то для другого человека очень хорошо для счастья. Немецкое исследование показало, что люди, вступившие в брак, в целом были счастливее, чем остальная часть населения (хотя есть некоторые споры о том, легче ли счастливым людям выйти замуж).Однако самые счастливые браки основывались на пожертвованиях. Отношения, складывающиеся на основе принципа «услуга за услугу» (если у вас есть дети в субботу, вы можете пойти в спортзал в воскресенье утром), были менее удовлетворительными, чем отношения, в которых партнеры старались изо всех сил.

Еще одно, часто цитируемое исследование предполагает (вопреки тому, что обнаружил Оливер Джеймс), что равное разделение труда в браке не делает мужей более ласковыми, а жен более удовлетворенными. Среди женщин, работающих вне дома, самыми счастливыми были те, чьи мужья получали не менее двух третей семейного дохода.Для этого могут быть самые разные причины: женщины могут вкладывать больше средств в брак, когда зарабатывают меньше, чем их мужья: женщины с высокими заработками могут работать больше, но все же, с негодованием, выполняют основную часть домашней работы; неравные финансы могут позволить более четкое разделение ролей и, таким образом, меньше повседневного стресса по поводу того, чья очередь заниматься учебой или делать покупки.

Все согласны с тем, что для счастья не обязательно иметь отношения; но в этом случае вам нужно много друзей.Как выразился экономист Ричард Лейард в книге «Счастье, уроки новой науки»: «Люди, заботящиеся о других людях, в среднем более счастливы, чем те, кто больше озабочен собой».

Социальная укорененность, как ее любят называть социологи, имеет большое значение. Члены общественных организаций обычно более счастливы, чем те, кто слишком занят, чтобы разговаривать со своими соседями. Фонд молодых недавно выпустил отчет, который показал, что в 1950-х годах большинство людей (60%) считали, что другим можно доверять.К началу 1980-х годов эта цифра упала до 44 процентов, а в сегодняшнем обществе преуспевающих потребителей она составляет 29 процентов и продолжает снижаться. Это беспокойство затрагивает мужчин и женщин, но можно утверждать, что женщины более остро чувствуют потерю. Мы помним, как наши матери разговаривали через забор и натыкались на людей на главной улице, и об отсутствии всего того, что кажется потерей. Возможно, мы даже чувствуем себя виноватыми из-за этого: мы чуткие, более способные выполнять эмоциональную работу. Мы несем ответственность за то, что произошло, потому что мы уехали, получили работу и позволили ускользнуть от добрососедства.И снова мы просто недостаточно стараемся.

Еще одна причина, по которой женщины, которые участвуют в жизни своих сообществ, более счастливы, может заключаться в том, что они, как правило, работают неполный рабочий день, поэтому чувствуют себя более контролирующими свою жизнь. Бен Реншоу вспоминает, как несколько лет назад работал с Boots над составляющими национального благополучия: «Самым важным было для людей почувствовать, что они контролируют свою жизнь». Женщины, которые работают на себя или работают неполный рабочий день, обладают большей автономией и меньше страдают от стресса.

Похоже, что все это сводится к тому, что, как это ни парадоксально, существуют эгоистичные причины для альтруизма. Как говорит Линдси Чада из организации коучинга Quintassential: «У вас нет контроля над тем, что вы собираетесь получить. Вы можете контролировать только то, что даете ». Это не значит, что нам нужно стать тряпками (пожалуйста, не делайте ничего другого в списке дел), но это означает сосредоточиться на вещах вне нас самих.

С годами женщины, несомненно, стали более эгоцентричными.Историк Джоан Джейкобс Брумберг сравнила дневники девочек-подростков и обнаружила, что когда девочки писали о самосовершенствовании до Первой мировой войны, они делали это с точки зрения того, чтобы уделять себе меньше внимания, а не больше. Типичная дневниковая запись 1892 года гласит: «Решено не говорить ни о себе, ни о своих чувствах. Подумать, прежде чем говорить. Работать серьезно. Сдержанность в разговоре и действиях. Не позволять своим мыслям блуждать. Чтобы быть достойным. Интересуюсь другими ».

К 1982 году это был типичный подросток: «Я постараюсь стать лучше любым возможным способом, с помощью моего бюджета и денег на присмотр за детьми.Я похудею, получу новые линзы, уже сделаю новую стрижку, хороший макияж, одежду и аксессуары ».

Похудеть и сделать новую стрижку — значит стать лучше; это моральный проект. Но мы знаем, что это не сработало. В 1987 году опрос 5000 15-летних девочек показал, что тревожные 24 процента девочек из первого социального класса страдали психическими заболеваниями. В 1999 году этот показатель вырос до 38 процентов. Уровень психических заболеваний среди девочек рабочего класса (и всех мальчиков) был ниже — хотя, как указывает Оливер Джеймс, психические заболевания обычно связаны с бедностью.

Девочки все больше и больше заботятся о себе: чтобы лучше сдавать экзамены (их результаты GCSE и A-level значительно улучшились за этот период) и чтобы они были худыми. (Девушки, участвовавшие в опросе, меньше беспокоились о том, чтобы быть красивыми.) Обращение внутрь не принесло нам никакого счастья. Возможно, мы находимся в поисках самореализации, о чем нам постоянно напоминают книги по саморазвитию. Но то, что они призывают нас сделать — заглянуть внутрь — может, по иронии судьбы, быть худшим способом начать.

Это помогает объяснить, почему религиозные люди постоянно сообщают о более высоком уровне счастья, чем другие.Религия дает представление о том, что выходит за рамки нашего «я». Медитация, похоже, тоже работает: один эксперимент показал, что, когда работники компании прошли восьминедельный курс медитации, они поднялись в среднем на 20 позиций по шкале счастья от 0 до 100.

Сделанный нами выбор никогда не может быть очищен от внешних влияний. Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как мы становимся старше, становится немного легче иметь ясное видение, по крайней мере, в отношении того, откуда исходит это влияние. Сьюзан Куиллиам говорит: «Если у женщины счастливый брак или хороший развод, менопауза закончилась, а дети не в ее руках, вы можете утверждать, что она счастливее, чем когда-либо в ее жизни».Как ни странно, когда она понимает, что не может вытащить никого, кого захочет, она становится спокойнее ». Некоторое давление отключено.

Так как же выглядит счастливая женщина? Вероятно, у нее романтические, щедрые отношения; окружена любимой семьей или друзьями; работает неполный рабочий день или на себя и имеет большую автономию и контроль над своим временем; участвует в сообществе; занимается деятельностью или проектами вне себя, которые потребляют и дают ей ощущение потока; физически активна и имеет более или менее духовное чувство чего-то ценного за пределами себя.

Вопреки всему, что нам говорят книги по самопомощи, ключ к счастью — не в том, чтобы исследовать свое сокровенное «я», изучать свою душу и думать о себе как о проекте, над которым нужно работать и развивать. Скорее всего, мы будем удовлетворены и так счастливы, если будем вовлечены в нечто большее, чем мы сами — кампанию, любовную интригу, семью, сад, писательство, искусство. Счастье, кажется, в том, чтобы теряться в чем-то или в ком-то еще.

Что делает нас счастливыми?

Лайонел Шрайвер

Романист, 49

Что делает вас самым счастливым? Мужчины

Я не думаю, что есть что-то, что делает женщин счастливыми, что не делает счастливыми мужчин; и я не думаю, что есть формула для кого-то из нас.Процесс написания не всегда меня радует, потому что он не всегда работает. Но писать последнюю строчку романа и знать, что она действительно работает, о, это меня радует!

Первая хорошая рецензия на новую книгу, которая работает. Но это не просто счастье, это огромное облегчение: слава богу, может, это все-таки не постоянная неудача. Но потом хорошие отзывы и комплименты все больше напоминают крэк. Быстрый кайф, который исчезает. Я лучше поиграю в теннис. Я посредственно играю в теннис, но это, конечно, дает мне возможность поправиться.Так что хороший обзор — это хорошо, но я тоже очень неравнодушен к нижеследующему.

Сказав это, выигрыш Оранжевой премии [в 2005 году за ее роман «Нам нужно поговорить о Кевине») был самым ярким событием в моей жизни. Это был момент достижения, в котором я полностью жил. Для меня это редкость. Но я знаю, что если я когда-нибудь выиграю еще одну награду, это будет не так хорошо.

Обычно я нахожу стремление заряжать энергией. Сейчас я понимаю, что наиболее приятными являются этапы, прежде чем вы получите то, что хотите.Достижение очень пустое. И кроме дома, я не получаю никакого удовольствия от материала. Но мне нужен мужчина, чтобы быть счастливой. [Шрайвер замужем три года.] Больше всего на свете. Я думаю, что желание вступить в брак — и я имею в виду не только в сексуальном плане, я имею в виду общение — не имеет себе равных. Да, это сильнее, чем стремление к творчеству. Если бы они были такими сильными, не было бы рынка для контроля рождаемости, не так ли?

В прессе меня часто представляют как человека немного жесткого, но это не так.Мне нужен еще кто-то. Я не думаю, что тебе следует с этим бороться. Бессмысленно сопротивляться. Так что те люди, которые смиряются с тем, чтобы быть без него … они не должны этого делать. Это природа вида. В вашей жизни нет замены любви.

Уна Кинг

Политик, 38

Что делает вас счастливее всего? Power

Хотя «власть» — такой мужской термин. Я предпочитаю «влияние». Изменение вещей делает меня счастливым, если, конечно, я делаю позитивные изменения.Работа сделала меня очень счастливым, но также и очень несчастным, часто в течение одного дня. Когда люди подходят ко мне и говорят: «Ты изменил мою жизнь», это делает меня счастливым. Но потом, конечно, кто-нибудь подойдет ко мне и скажет: «Я хочу тебя убить». Это шизофреническое состояние.

Я хотел быть депутатом с пяти лет. Я был плохо приспособленным пятилетним ребенком. Моя мама была очень справедливой, с очень сильным чувством социальной справедливости. Она была учителем. Я слышал, как она говорила: «Политики плохо выполняют свою работу!» и я думала: «Я сделаю это как следует!» Политика — это очень увлекательно, но дошло до того, что любое большее волнение убило бы меня.Я работал по 14-18 часов в день, и недостаток сна делает меня очень несчастным. Сон лечит — буквально лечит. Мои избиратели сделали выбор за меня, когда голосование пошло против меня, и я буду им за это бесконечно благодарен.

Эмили Дабберли

Sexpert и автор, 32

Что делает вас самым счастливым? Пол

По химическим причинам — из-за серотонина, окситоцина — для удовольствия. Я думаю, что когда вы буквально настолько близки к другому человеку, насколько это возможно, в этом есть что-то невероятно честное.Секс должен связывать.

Плохой секс, конечно, удручает, но бывает довольно редко. Если у вас хватит уверенности остановиться на полпути и сказать: это не работает для меня, давайте оставим это. Хотя, думаю, по поцелую можно понять, собираешься ли ты заняться сексом или нет.

Я хранил целомудрие шесть месяцев. Пять мужчин подряд спросили меня, не буду ли я заниматься сексом втроем к третьему свиданию с каждым из них, поэтому я подумала, что дам сексу отдохнуть. В этом проблема того, чтобы быть «секс-специалистом». Люди ожидают определенных вещей.Я большой поклонник ванильного секса — откровенного секса в миссионерском стиле с одним человеком. И, конечно же, отказ от секса из-за того, что вы решили этого не делать, так же вдохновляет, как и заниматься этим на своих условиях. Хороший секс связан с любовью. Лучший секс, который у меня был, когда я был влюблен. Это не значит, что я не очень повеселился, когда не был влюблен. Подойдет секс с доверием, уважением и любовью. Любовь — лишнее.

www.cliterati.co.uk

Лесли Гарнер

Писатель, конец 50-х

Что делает вас самым счастливым? Друзья

Я люблю своих друзей.Я единственный ребенок, поэтому я чувствую, что создал с ними большую семью по собственному выбору, и я очень их ценю. Любые другие отношения проблематичны, потому что они более интенсивны. Дети — а у меня двое — и любовники делают вас счастливыми, но они также вызывают невероятное беспокойство. С друзьями просто … проще. Я никогда не был сторонником драмы в дружбе.

Не люблю ссориться с людьми. Я с осторожностью отношусь к людям, которые говорят: «Она была моим лучшим другом, но мы больше не разговариваем»… «Это кажется ужасно ненужным. Недавно у меня была презентация книги, и я понял, что у меня там есть друзья из всех эпох моей жизни. Я считаю, что очень важно иметь разных друзей разного возраста. Кроме того, ваши друзья не должны придерживаться той же точки зрения, что и вы. Они не должны быть такими же, как вы.

Работа с другими людьми делает вас счастливыми. Написание слишком много оставляет в вашей голове. Но пение в хоре — будучи частью чего-то большего, чем вы, — избавляет вас от эгоизма.Безусловно, это меня радует. Когда я думаю о вещах, которые я купил за эти годы, только искусство и мебель делали меня навсегда счастливым. Я обнаруживаю, что с возрастом у меня становится все меньше и меньше вещей. Я также узнал, что счастье не должно зависеть от того, что произойдет в будущем, от получения потрясающей работы, от встречи с мистером Райт, от владения домом в деревне … Счастье должно быть в данный момент.

· Все, что я когда-либо делал, что сработало, 7,99 фунтов стерлингов, и все, что я когда-либо узнал о любви, 10 фунтов стерлингов, оба Лесли Гарнер опубликованы Hay House

Эдит Боуман

Ведущий Radio 1 , 31

Что делает вас счастливее всего? Моя семья

В частности, мой племянник Керр, которому три года.Вы слышите, как люди говорят о связи, которую они имеют с кровными родственниками, но на самом деле моя связь с ним просто смешна. Я умру за него за миллисекунду. Он живет в Шотландии, но мне нужно как можно чаще его лечить. Я иду туда, сразу спрашиваю: можно мне его? Теперь? Для меня это было мгновенно, когда я впервые увидел его, я влюбился в него. Это было похоже на волну эмоций. Но по мере того, как он становится старше, и эти отношения развиваются, они становятся сильнее.

Мы все встретились в Данди, когда Radio One проводило фестиваль Big Weekend, и я работал, поэтому почти не видел его весь день; но я нашла его спящим на моем брате за кулисами, подняла его и понесла.Люди говорили: он твой? Примерно через 10 минут он проснулся и посмотрел на меня, а я посмотрел на него, и это было типа: «О! Привет!’

· Эдит Боуман совместно с Колином Мюрреем представляет шоу Radio One с 13:00 каждый будний день

Лиза Сноудон

Телеведущая, 34

Что делает вас самым счастливым? Покупки

Люблю покупки. Любить это. Я делал покупки в Интернете как урод. Net-a-Porter, My-Wizard, Coco Ribbon, это лучшие сайты… И это как маленький подарок самому себе, почти каждый день в данный момент. Хороший день для меня — я просыпаюсь, солнце светит, динь-дон: это человек из DHL с красивой маленькой посылкой! Мне нравятся текстуры, я люблю ткани, и покупка вещей в Интернете доставляет мне такое же волнение и то же чувство, что и настоящие покупки. К тому же я чувствую себя менее виноватым из-за покупок в Интернете. Моя работа тоже меня радует. Я всегда любил моделирование. Я никогда не был одним из них: О! Это не стимулирует мой мозг! Как ужасно! тип моделей.Да ладно, чего тут не любить? Путешествие? Вы носите потрясающую одежду перед камерой и хорошо выглядите? Действительно? Я была одной из тех энергичных моделей, у меня всегда было представление о кадрах, поэтому мой большой рот привел меня к телевидению, что я действительно люблю делать. Телевидение меня действительно радует. Я счастлив и сам по себе. Это всегда удивляет людей, потому что я такой социальный. Но одно воскресенье, когда я болтаю, слушаю музыку … Я очень хорош сам по себе. Очень хороший.

· Этим летом Лиза Сноудон представит британскую топ-модель Living TV’s Next

Jasmine Guinness

Model, 29

Что делает вас самым счастливым? Дети

Дети — и моя семья в целом — это то, чего я всегда хотел.Я был одним из тех детей, которые любили младенцев, и я вырос в среде, которая была очень ориентирована на семью, так что это было лишь вопросом времени. Теперь у меня есть Элвуд, которому четыре с половиной года, и Отис, которому девять месяцев, и я намного больше устал, чем был до их появления, и у меня в 10 раз больше дел, но вы не можете обидеться на это. Они могут кричать часами, и это так утомительно, но потом они улыбаются, и это нормально. Это твой ребенок. Конечно нормально. Элвуд дошел до того момента, когда он решает, кем он хочет быть.Он сузил его до «жокея» или «Дарта Вейдера». Я не думаю, что он когда-либо станет лидером ситхов, поэтому беру его в гонку. Ему очень нравятся только скачки в прыжке, потому что люди падают. Ему нравится пари.

Я спросил своего жениха Гавейна [Рейни, за которого она выйдет замуж в этом месяце], когда он впервые почувствовал себя задумчивым, и он сказал, что это было, когда ему был 21 год, что мне показалось невероятно милым. Он хочет четверых детей — но я не уверен. Еще нет.

· Жасмин Гиннесс — лицо Sandown Races

5 вещей, которые делает каждая счастливая женщина

Еще со времен Сократа мудрецы давали советы о том, как быть счастливыми, но только сейчас ученые начинают решать этот вопрос с помощью систематических контролируемых исследований.Хотя многие из новых исследований подтверждают освященную веками мудрость («Делай то, что любишь», «Самому себе будь правдивым»), они также добавляют ряд новых поворотов и идей. Мы обсудили с ведущими экспертами, что общего у счастливых людей, и почему стоит попытаться стать одним из них.

1. Они находят свое самое лучшее «я».
Картинка счастья. Что ты видишь? Спокойная душа, сидящая в поле ромашек и ценящая момент? Такое пассивное, ориентированное на удовольствие — гедоническое — удовлетворение определенно является компонентом общего счастья.Но теперь исследователи считают, что эвдемоническое благополучие может быть более важным. Выкованное из греческого eu («хороший») и daimon («дух» или «божество»), эвдемония означает стремление к совершенству, основанное на уникальных талантах и ​​потенциале — Аристотель считал это самой благородной целью в жизни. В его время греки считали, что каждый ребенок при рождении был наделен личным даймоном, олицетворяющим наивысшее возможное выражение его или ее природы. Один из способов, которым они представляли даймона, заключался в том, что он был золотой фигуркой, которую можно было увидеть, удалив внешний слой дешевой глиняной посуды (более низменный внешний вид человека).Стремление познать и реализовать свое самое лучшее «я» — «личностный рост» на современном жаргоне — теперь является центральным понятием эвдемонии, которое также стало включать в себя постоянное принятие новых вызовов и выполнение чувства цели в жизни.

«Эвдеймоническое благополучие гораздо более надежно и удовлетворительно, чем гедоническое счастье, и оно задействует различные части мозга», — говорит Ричард Дж. Дэвидсон, доктор философии из Университета Висконсин-Мэдисон. «Позитивные эмоции, сопровождающие мысли, направленные на достижение значимых целей, являются одним из самых устойчивых компонентов благополучия.«Эвдемония также полезна для организма. Женщины, получившие высокие баллы по психологическим тестам (они целенаправленно занимались жизнью, стремились к саморазвитию), меньше весили, лучше спали и имели меньше гормонов стресса и маркеров сердечных заболеваний, чем другие — включая тех, кто сообщает о гедоническом счастье — согласно исследованию, проведенному Кэрол Рифф, доктором философии, профессором психологии Университета Висконсин-Мэдисон.

2. Они строят свою жизнь так, чтобы приносить радость.
Это может показаться очевидным, но «люди не уделяют достаточно времени серьезным размышлениям о том, как они проводят свою жизнь и сколько от этого получают удовольствие», — говорит Дэвид Шкаде, доктор философии, психолог и профессор менеджмента Калифорнийского университета в Сан-Диего.В недавнем исследовании Шкаде и его коллеги попросили более 900 работающих женщин записать все, что они сделали накануне. После этого они просмотрели свои дневники и оценили, как они себя чувствовали в каждый момент. Когда женщины увидели, сколько времени они тратят на занятия, которые им не нравятся, «у некоторых людей на глаза наворачивались слезы», — говорит Шкаде. «Они не понимали, что их счастье было чем-то, что они могли создать и над которым они могли бы иметь контроль».

Анализировать свою жизнь не всегда легко и может потребовать проверки давно устоявшихся предположений.На самом деле успешная карьера может оказаться неудовлетворительной; преданные отношения, о которых когда-то мечтали, могут в конечном итоге вызвать раздражение из-за всех компромиссов, которые возникают при наличии партнера. От мечты трудно отказаться, даже если они испортились.

15 эффективных способов сделать женщину счастливой — вдохновляющие советы

Фото Джилл Веллингтон

Одно дело — иметь женщину своей мечты, а другое — сделать их счастливыми в ваших отношениях. Необязательно тратить много денег, чтобы покупать ей самые дорогие вещи, более того, важна искренность, с которой вы ей что-то дарите.Будет нелегко сделать вашу вторую половинку счастливой, но, в конце концов, награда того стоит.

Итак, вот 15 эффективных способов сделать вашу женщину счастливой.

1. Послушайте ее.
В большинстве случаев мы склонны забывать, что слушать ее — одно из самых важных вещей, которые вы когда-либо могли с ней сделать. Пассивного слушания недостаточно, внимательно слушайте, когда она чем-то делится. Так она почувствует, что вам действительно важно, о чем она говорит.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 советов, как лучше слушать в отношениях

2. Откройся ей.
Мужчины от природы скрытны в том, что они думают о чем-либо, но открыться партнеру — это хороший жест. Это беспроигрышная ситуация: вы не только осчастливите своего партнера, но и поможете открыться тому, кого вы действительно любите и которому доверяете.

3. Будьте внимательны.
Ссоры в отношениях неизбежны, но всегда помните, что нужно быть чутким к тому, что вы говорите своему партнеру.Это не только причинит ей боль, но и может создать гораздо более серьезные проблемы в ваших отношениях.

4. Цени ее.
Вы не единственный, кто прилагает усилия, чтобы ваши отношения работали. Никогда не забывайте благодарить ее за то, что она для вас делает. Сказав «спасибо» даже просто за ее присутствие, она почувствует, что ее ценят.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов заставить вашу девушку почувствовать, что ее ценят

5. Выполняйте свои обещания.
Обещая что-то своему партнеру, старайтесь изо всех сил сдерживать его как можно дольше.Так вы сможете заслужить доверие партнера.

6. Удивите ее подарками.
Дарить подарки партнеру можно так же просто, как написать письмо или составить плейлист с ее любимыми песнями. Это не обязательно должны быть самые дорогие вещи, женщины ценят это больше, когда вы действительно искренне дарите им подарки.

Фото Gallila-Фото

7. Сделайте ей комплимент.
Женщины действительно прилагают усилия, чтобы выглядеть красиво, поэтому комплимент, когда они меньше всего этого ожидают, может заставить их сердце трепетать.Не стесняйтесь делать комплименты партнеру. Люди публично говорят о том, что им действительно дорого. Она будет любить тебя за это больше.

8. Уважайте ее.
Уважительное отношение к партнеру — один из ключевых факторов, делающих ее счастливой, а также ваши отношения. Уважение ее мнения о вещах или ситуациях может привести к меньшему количеству споров в ваших отношениях.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как относиться к своей девушке с уважением

9. Дайте ей почувствовать себя в безопасности.
Защита вашей партнерши от людей, которые причинили ей боль, — это очень важно. Дайте ей почувствовать, что вы рядом с ней, когда ей будет грустно и одиноко.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов заставить вашу девушку чувствовать себя в безопасности

10. Будьте лояльны.
Верность партнеру очень важна, если вы хотите иметь гармоничные отношения. Ложь о том, что вы делаете и с кем разговариваете (будь то личное или через социальные сети), может привести к проблемам с доверием. В конечном итоге это приведет к спорам и проблемам с вашим партнером.

11. Проводите время с ней и своими друзьями.
Очень важно проводить время с друзьями и партнером в гармонии. Убедитесь, что вы не уделяете слишком много времени своим друзьям, так как они будут чувствовать себя обделенными и неважными. Однако не позволяйте партнеру думать, что ваша социальная жизнь зависит от нее.

12. Будьте вежливы с ее семьей и друзьями.
Хорошие отношения с ее семьей и друзьями показывает, насколько серьезно вы относитесь к своим отношениям с ней.Это не заставит ее волноваться, потому что вы в хороших отношениях с ними.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 15 советов, как произвести впечатление на родителей своей подруги

13. Поощряйте и поддерживайте ее.
То, что она становится ее чирлидером, когда она планирует что-то делать, заставляет ее чувствовать себя более побуждающей делать то, что она хочет. Знание о том, что кто-то всегда рядом, чтобы поддерживать ее, делает ее счастливой и мотивированной.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 15 советов о том, как поддержать свою девушку парнем

14.Не принимайте ее как должное.
Принятие ее как должного может привести к разрыву, знайте, что она может бросить вас, когда почувствует себя бесполезной в ваших отношениях. Если вы на свидании, убедитесь, что вы действительно проводите с ней время, не используйте телефон для игр и не переписывайтесь с друзьями. Помните: «Время младенцев — время младенцев».

Фото Candid_Shots

15. Будьте последовательны.
Последовательность — залог счастливого партнера и отношений. Выполнение перечисленных выше действий сделает ваши отношения крепче и счастливее.

Женщины сложны, иногда их «да» означает «нет», а «я в порядке» — противоположное. Но какими бы сложными они ни были, когда вы, наконец, встретите того, кто сможет вас дополнить; вы бы сделали все, чтобы она была счастлива и была с ней навсегда.

С правильным человеком все ваши усилия и жертвы того стоят.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги, рекомендуемые для вас

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

Как удержать женщину 15 способами

Следите за нами в социальных сетях

Фатима — энтузиаст фотографии, которая любит выпивать — смотреть фильмы и телесериалы. Еще она любит слушать инди-музыку и мечтает однажды открыть кофейню.

30 вещей, которые делают вашу девушку счастливой — вдохновляющие советы

Изображение предоставлено aliceabc0

Убить девушку несложно и дорого, особенно если она вас любит.Как парень, ваш долг — дать ей больше поводов для улыбки и заставить ее почувствовать себя любимой и особенной. Хотя может быть сложно понять эмоции девушки, вы можете попробовать разные стратегии, чтобы сделать ее счастливой.

30 советов, как сделать вашу девушку счастливой

Вот 30 вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша девушка была наполнена радостью в ее сердце.

1. Скажите ей, что вы ее любите.

Возьмите ее за руку, посмотрите глубже ей в глаза и произнесите эти три слова из восьми букв.Это одно из самых простых, но самых важных правил в любых отношениях. Если вы дадите ей понять, как сильно вы ее любите и насколько она особенная для вас, это даже не повредит вашему кошельку, но наверняка вызовет у нее восторг.

2. Напишите любовное письмо или оставьте небольшие записки.

Дать девушке почитать, что покажет, как вы думаете и чувствуете о ней в течение дня — одно из самых приятных вещей, которые вы можете с ней сделать.

3. Удивите ее цветами.

У девушек самая простая форма счастья. Вы можете неожиданно зайти к ней домой или в офис. Послать ей цветы без повода — один из лучших способов вызвать у девушки восторг.

4. Отправляйте ей приятные текстовые сообщения.

Осыпьте ее сладкими посланиями, скажите, что она у вас на уме, и дайте ей знать, что вы скучаете по ней. Ваше сообщение — это не просто сообщение, это ее счастье.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 10 приятных слов девушке

5.Позвони ей.

Звоните ей хотя бы раз в день, чтобы узнать, как проходит ее день или чем она занимается. Она это оценит и заставит почувствовать заботу о ней.

6. Уважение ее.

Проявите уважение, и вы получите уважение. Всегда проявляйте благородство со своей девушкой и учитесь относиться к ней как к принцессе. Ей определенно понравится ваша вежливость, и она удовлетворит ее даже вашими простыми поступками.

7. Дайте ей почувствовать себя в безопасности.

Ваша защитная полоса поможет вам осчастливить вашу девушку.Когда ваша девушка чувствует себя в безопасности рядом с вами, она будет чувствовать, что вы тот, от кого она может зависеть от чего угодно, и она будет инстинктивно чувствовать себя счастливее, если будет любить вас.

8. Сделайте ей комплимент.

Девушки любят комплименты, они заставляют их чувствовать себя более ценными. Поэтому, когда вы замечаете в ней что-то хорошее, похвалите ее, которой она заслуживает. Обожайте ее красивую улыбку, восхищайтесь ее новой одеждой или говорите ей, что вам нравится ее запах.

9. Послушайте ее.

Обращайте на нее внимание, когда она с вами разговаривает.Иногда девушкам нужен только тот, кто выслушает все их тирады о жизни. Она наверняка полюбит тебя за это.

10. Проводите с ней время.

Это одна из самых важных вещей, которую вы должны учитывать в любых отношениях. Независимо от того, насколько у вас напряженный или напряженный график, не забудьте высвободить свое время и создать с ней приятные моменты. Делайте вещи, которые сделают ваше время незабываемым, даже самым простым способом.

Фото Dimitrisvetsikas1969

11.Делайте ей подарки-сюрпризы.

Не нужно покупать дорогие подарки. Достаточно простого угощения в виде любимого мороженого, коробки конфет или билета в кино, чтобы осчастливить вашу девушку.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 20 лучших подарков для подруги

12. Побалуйте ее.

Девочки любят, когда их балуют. Купите ей еду, которую она жаждет, расскажите ей истории, прочтите для нее романтические стихи или спойте ее любимую песню.

13. Рассмешите ее.

Расскажите ей о произошедшем с вами веселом инциденте или о забавных вещах, которые вы где-то читали.Как вы думаете, это не сложно; вам просто нужно поделиться забавными мыслями, чтобы рассмешить ее. Если ваши шутки не заставляют ее улыбнуться, вы можете попробовать сделать смешные рожи. 🙂

14. Искренне извинитесь перед ней.

Не стесняйтесь извиняться, если вы допустили ошибку. Так поступайте даже с вещами, которые могли показаться тривиальными. Дайте ей понять, что вам небезразличны ее чувства. Конечно, искренне. И если вы просите прощения через текстовые сообщения или сообщения в чате, убедитесь, что вы правильно написали ИЗВИНЕНИЕ.

15. Обними ее.

Обнимите ее, вдыхая запах ее волос. Это заставит вашу девушку почувствовать, что ее парень всегда скучает по ней.

16. Сделайте так, чтобы она почувствовала себя особенной.

Дайте ей почувствовать себя уникальной и необычной. Поэтому, если вы прилагаете усилия для других людей, убедитесь, что вы прилагаете все усилия для них.

17. Спасибо ей за все, что она делает.

Никогда не забывайте выражать свою благодарность или признательность, когда она делает для вас что-то особенное или заботливое.Простое «спасибо» может скрасить ее день и окупить все ее усилия.

18. Готовьте для нее.

Не волнуйтесь, если вы не шеф-повар — важны мысль, желание и усилия. Это сделает ее романтически возбужденной и счастливой, потому что вы не только пытаетесь завоевать ее сердце и разум, но и ее вкусовые рецепторы.

Фото DanaTentis

19. Держите ее за руку публично.

Это заставит ее чувствовать себя защищенной, ценимой и почитаемой.Это сделает ее счастливой, если вы будете чувствовать себя гордыми и счастливыми, имея ее.

20. Всегда быть рядом, чтобы протянуть руку помощи.

Вам не обязательно быть Суперменом или Бэтменом, но спасение ее и решение ее простых повседневных проблем, от ношения тяжелого багажа до поиска пропавших без вести мелочей, уже сделает вас ее любимым супергероем.

21. Вовлекайте ее в процесс принятия решений.

Вы состоите в отношениях, поэтому вам следует действовать как единое целое.Даже если вы будете решать, в каком направлении двигаться, также примите во внимание ее идеи. Она увидит, что вам нравится ее мнение, и это заставит ее почувствовать себя более ценной.

22. Будь с ней милой.

Оставаться с ней милыми, независимо от того, как долго вы вместе доказываете, что все еще любите друг друга. Достаточно простого «Я люблю тебя» или простого подарка, чтобы она была счастлива. Конечно, показывайте ей свою нежность и романтику, а не другим женщинам … если вы не хотите, чтобы она ревновала и расстраивалась.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 20 вещей, которые делают парни, из-за которых девушки завидуют

23. Назначьте романтическое свидание.

Будь то в ресторане высокой кухни, в кинотеатре, в парке или просто у вас дома — это не имеет значения. Что действительно важно, так это то, что это романтично.

Фото Дэниела Дж. Шварца

24. Будьте верны ей.

Верных мужчин в наши дни встретить редко. Так что, если вы сможете доказать ей свою лояльность, это абсолютно сделает ее счастливой и счастливой.

25. Будьте вежливы с ее друзьями и семьей.

Общение с друзьями и семьей даст вашей девушке душевное спокойствие, потому что это означает, что у нее будет жизнь без конфликтов между близкими ее сердцу людьми. Она будет рада узнать, что ее парень, друзья и семья гармонично сосуществуют.

26. Делитесь с ней вещами.

То, что принадлежит вам, тоже принадлежит ей, будь то материальное, как ваш велосипед, или нематериальное, как ваши секреты.Она будет счастлива, если вы без колебаний поделитесь с ней чем-нибудь. Будьте открыты и доверяйте ей, поскольку она также открыта и заслуживает доверия к вам.

27. Отправляемся в путешествие вместе.

Когда вы планируете вместе провести неделю, это помогает избавиться от стресса на работе. Это также поможет вам вернуть страсть и азарт в ваши отношения. У девушек есть определенные цели в отношениях, и совместное путешествие, вероятно, является одной из них. Так что, если вы поможете ей достичь целей в отношениях, это будет приятно.

28. Покажите ей, что вам интересны ее интересы.

Тебя, наверное, не волнует телешоу, которым она увлечена. Необязательно активно участвовать во всех ее интересах. Однако вы должны показать ей, что признаете их. Проявляйте энтузиазм, когда она говорит о них.

29. Цени ее точку зрения.

Послушайте ее и позвольте ей высказать любое решение, которое она задумала. Уважайте ее точку зрения, как вы ожидаете, что она будет уважать вашу.

30. Будьте верны своим словам; будьте верны своим действиям.

Никогда не лгите ей, будь то своими словами или действиями. Не будь лжецом и самозванцем. Наконец, всегда делайте ее счастливой, потому что это то, что вам говорит ваше любящее и веселое сердце, а не только потому, что ваша девушка этого хочет … или не только потому, что в этой статье я сказал вам об этом.

Вот и все! Я надеюсь, что это поможет всем парням осчастливить свою девушку.Всегда помните, что каждая девушка заслуживает мужчину, который наполнит их сердце, разум и жизнь радостью и весельем.

Как порадовать девушку по телефону?

Конечно, вы хотите, чтобы ваша девушка все время чувствовала себя счастливой.

Так что же может сделать вашу девушку всегда счастливой?

Один из самых простых способов — поговорить с ней.

Вы можете подумать, что это самый простой способ, но это не так.Когда вы разговариваете с ней по телефону, всегда улыбайтесь и говорите активным тоном, чтобы она чувствовала себя счастливой, просто слыша ваш голос. Время от времени приятный разговор может сделать отношения еще крепче, чем раньше.

1. Сначала нужно быть счастливым.

Это самое главное. Если вы хотите, чтобы ваша девушка всегда была счастлива, то сначала нужно сделать себя счастливой.

Улыбайтесь и говорите с ней активным тоном.

Даже если она не может вас видеть, она сможет услышать ваше счастье и активный тон. Вы можете улыбаться во время разговора, потому что это наверняка сделает ее счастливой, просто услышав ваш голос.

Если вы улыбаетесь, разговаривая с ней, она может найти это достаточно интересным, чтобы побудить ее чаще разговаривать с вами.

Если нет, то, по крайней мере, она не почувствует, что что-то не так, поэтому она продолжит слушать то, что вы хотите сказать, и ей тоже понравится это чувство.

Что касается тона голоса, то вместо того, чтобы быть ровным или безжизненным, постарайтесь приложить дополнительные усилия к тому, насколько охотно вы говорите с ней, чтобы ваши слова звучали естественно, без каких-либо принудительных намерений. Таким образом, вы узнаете, могут ли эти простые вещи сделать вашу девушку счастливой по телефону.

2. Никогда не забывайте отмечать вместе с ней мелочи.

Упоминание о мелочах, которые делают ее счастливой, может еще больше укрепить ваши отношения.

Например, если она только что получила повышение на работе и очень этому рада, это стоит отметить!

Вы должны поддержать ее энтузиазм и попытаться показать, насколько вы счастливы за нее.Я почти уверен, что ей будет лучше всего слышать ваш голос активным тоном и получать от вас слова поддержки, поэтому она всегда сможет почувствовать вашу любовь, независимо от того, как далеко вы оба находитесь.

3. Сохраняйте интерес.

Разговор всегда об интересе. Если у вас есть интересные вещи, о которых можно поговорить, возможно, она не сможет насытиться этим в достаточной степени, поэтому ей может понадобиться все больше и больше.

Чтобы ваша девушка всегда была счастлива по телефону, не надоедайте ей снова и снова одними и теми же старыми темами.

Даже если они связаны с определенной темой или делом, которое вас обоих разделяет, вы никогда не ошибетесь, время от времени заводя новые обсуждения.

Такие вещи, как текущие фильмы или недавние новости, несомненно, вызовут у нее любопытство, поэтому она совсем не будет думать о чем-то однообразном.

4. Будьте хорошим слушателем.

Неважно, о чем она говорит, что она сделала или что с ней случилось, ваша работа как ее партнера — дать ей пространство и время подробно рассказать обо всем без каких-либо перерывов.

Если хочешь порадовать ее по телефону, то будь хорошим слушателем. Никогда не прерывайте разговор на полпути только потому, что не можете дождаться, пока другие темы всплывут с вашей стороны.

Подумайте о том, чтобы сесть рядом с кем-то, пока она рассказывает свои любимые истории, все еще с той улыбкой и активным тоном, даже после того, как слышала их много раз прежде!

5. Вспомните ее слова

Поскольку вы уже слушаете ее, убедитесь, что вы никогда не забываете, что она сказала.

Не пренебрегайте тем, что она только что упомянула, даже если разговор пошел не в том направлении, в котором вы этого ожидали.

Постарайтесь обращать внимание на ее слова и использовать их в качестве ориентира для будущих разговоров с ней по прошествии времени.

Это покажет, как сильно вы ее уважаете и любите, и напомните себе о том, что ей нравится, и вам тоже может понравиться!

6. Сделайте ей комплимент.

Пока вы слушаете ее, делайте комплименты в нужное время.

В перерывах между беседами она может сказать что-нибудь, требующее комплимента.Она может упомянуть что-нибудь, что делает ее счастливой. Вы можете сказать ей, какая она замечательная. Все это хорошие возможности для этого!

Лучшее время? Обязательно сделайте ей комплимент, когда разговор закончится чем-то веселым или счастливым.

Это хороший способ завершить разговор эмоциональной нотой, чтобы потом она почувствовала себя полностью удовлетворенной всем происходящим.

7. Никогда не забывайте развлекаться во время разговора.

Вы должны подготовить в уме несколько анекдотов, прежде чем разговаривать с ней.

Когда дело доходит до того, чтобы сделать девушку счастливой по телефону, речь идет не только о комплиментах; иногда шутки может быть достаточно, чтобы она так сильно рассмеялась.

Это не только рассмешит ее, но и заставит почувствовать, что ее любят и о ней заботятся, потому что вы всегда будете делать ее счастливой.

Убедитесь, что вы рассказываете шутку забавно, а не просто начинаете рассказывать скучные вещи на ровном месте!

Так что, разговаривая с ней по телефону, попробуйте добавить кое-что забавное здесь и там!

8.Избавьтесь от всех отвлекающих факторов.

Ваша девушка заслуживает полного сосредоточения вашего разума и тела, чтобы вы могли серьезно поговорить с ней, не отвлекаясь от других вещей.

Отложите экран телефона, когда говорите с ней по телефону. Если рядом есть кто-то еще, избавьтесь от них.

Делай это не только ради ее чувств, но и ради своих собственных!

Ваша девушка хочет с вами хорошо поговорить, и вы тоже этого хотите, верно?

Так что игнорируйте все остальное, кроме нее, и отлично проводите время, разговаривая с ней.Она обязательно оценит ваши старания!

9. Как можно чаще разговаривайте с девушкой.

Как упоминалось ранее, ваша девушка — это не только ваша девушка, но и важный человек в вашей жизни.

Если можете, разговаривайте с ней как можно чаще.

Вам не нужно делать это запланированным делом каждый день или даже каждую неделю; просто установите время, когда вы обычно с ней разговариваете, и начинайте звонить по телефону!

Вы выбрали эту девушку, потому что она повлияла на вашу жизнь.Так что если вы так любите с ней разговаривать, то делайте это постоянно! Это определенно того стоит для вас обоих!

10. Назначьте свидание по телефону.

Если вы действительно достаточно хорошо знаете друг друга — например, если вы оба встречаетесь уже несколько месяцев или даже дольше.

Даже если вы физически не находитесь рядом с ней, это не значит, что вы не можете устроить видеозвонок по телефону, чтобы сделать девушку счастливой.

Смотреть друг на друга и разговаривать лицом к лицу по телефону — отличный способ показать девушке, насколько она вам действительно нравится.

Это одна из самых интимных вещей, которые вы можете делать друг с другом, даже не касаясь друг друга!

11. Отправляйте ей как можно больше милых текстовых сообщений.

Если вы действительно любите кого-то, отправляйте ему милые и забавные тексты постоянно!

Вы можете говорить все, что придет в голову, от глупых шуток до заявлений о том, как сильно вы ее любите! Это сделает все веселее, потому что текстовые сообщения делают любой разговор таким комфортным.

Это позволяет вам говорить то, что вы не можете сказать ей по телефону или лично!

Никогда не забывайте делать это; это сделает девушку счастливой!

20 способов быть милой со своей девушкой, как королева

1.Побалуйте ее.
2. Общайтесь с ней.
3. Защити ее.
4. Будь джентльменом.
5. Делайте ей неожиданные подарки.
6. Готовьте для нее.
7. Знайте, что ей нравится и что не нравится.
8. Замечай каждую деталь о ней.
9. Всегда делайте ей комплименты.
10. Уважайте ее мнение.
11. Всегда делайте ее приоритетом.
12. Не позволяйте ей ревновать других девушек.
13. Будьте понимающими.
14. Дайте ей место, если она хочет.
15. Позаботьтесь о ней.
16. Всегда будь с ней на связи.
17. Всегда доверяйте ей.
18. Будьте верны ей.
19. Всегда помните важные даты.
20. Никогда не принимайте ее как должное.

Пожалуйста, посетите страницу о том, как быть милым со своей девушкой, как королева, чтобы узнать подробности.

Что делает женщину счастливой в отношениях

1. Сделайте себя счастливым человеком.
2. Приготовьте ей завтрак.
3. Создайте для нее счастливую среду.
4. Скажите ей, какая она красивая.
5. Не лги ей.
6. Будьте верны ей.
7.Доверься ей.
8. Отдайте ей все свои деньги.
9. Научитесь любить себя и заботиться о себе.
10. Прости ее.
11. Будьте скромными и признавайте свои ошибки.
12. Заставьте ее почувствовать, что ее ценят и ценят.
13. Уважай ее.
14. Будьте ответственны.
15. Любите своих свекровь.
16. Люби ее сквозь все тонкости.

Для получения подробной информации, пожалуйста, посетите способы, которые делают женщину счастливой в отношениях.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Рекомендованные книги:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Идеи подарков, которые сделают вашу девушку счастливой:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

14 вещей, которые мужчины должны делать, чтобы завоевать доверие женщины

Следите за нами в социальных сетях

Митч — писатель и фотограф. Она также пишет сценарии для независимых продюсеров и участвует в различных киноконкурсах. Митч считает, что «не обязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим».

22 вещи, которые нужны каждой женщине

В своем исследовании в качестве автора личного дневника я заметил преобладающую тенденцию: самые счастливые люди — люди с глубочайшим чувством себялюбия и целеустремленности — всегда признают повседневную красоту.

Неважно, насколько сложной становится их жизнь, они обычно тратят время в своем дне, чтобы замечать простые удовольствия.

Вот список из 22 мелочей, которые каждая женщина может использовать в своей жизни. Нужны ли нам все из них постоянно? Конечно, нет. Но просмотрите этот список и посмотрите, есть ли что-то, что вы могли бы добавить или отрегулировать. Или вы можете отпраздновать маленькие победы в своей жизни (бюстгальтер, который хорошо сидит!) — сознательно замечая детали, мы будем благодарны за то, что у нас уже есть.

22 вещи, которые нужны каждой женщине

1. Тайное место в доме для шоколада.

2. Бюстгальтер по размеру.

3. Острые ножницы, также хранящиеся в секретном месте, чтобы они никогда не исчезли и не затупились, когда они вам больше всего нужны.

4. Любимая некоммерческая организация, дающая время или деньги.

5. Небольшая, но отличная коллекция канцелярских принадлежностей — простые открытки, открытки сочувствия, поздравительные открытки, открытки, дополнительные конверты и марки.

6. Любимая ручка для подписи.

7. Немного придающего уверенности блеска для губ, лака для ногтей или колье.

8. Фильм, который вы смотрели столько раз, что можете процитировать дословно.

9. Действительно хороший кухонный нож. (В « Как всегда», Джулия , Джулия Чайлд написала, что это все, что нужно женщине).

10. Подписка на то, что приходит к вам домой — журнал, одежду, кофе месяца, тщательно подобранную коллекцию книг или даже товары для дома.

11. Платье, которое ты любишь.

12.Милая (и актуальная!) Ваша фотография.

13. Хороший журнал.

14. Любимый утренний напиток с любимой только вашей кружкой.

15. Друг, которому вы можете позвонить, и друг, который знает, что может позвонить вам.

16. Забавная безделушка, цитата, комикс или открытка, приклеенная скотчем за дверцей шкафа или в кладовой.

17. Копия любимой книги в твердом переплете.

18. Ресторан или легкая еда, когда вам просто нужно отдохнуть от кухни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *