12.05.2021

Эластичность кожи как повысить тела: витамины, упражнения, кремы и салонные процедуры

Содержание

Уход за кожей: как повысить тонус и тургор кожи, советы эксперта

Что такое тонус кожи?

Кожа радует тогда, когда вы смотрите в зеркало и видите ее упругой и ухоженной. Когда мы говорим о тонусе кожи, то подразумеваем совокупность таких понятий, как:
  • увлажненность или гидратация (присоединение молекул воды),
  • тургор (осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулирует водный баланс кожи),
  • эластичность и обеспеченность кислородом.

При этом тонус кожи зависит также от гормонального здоровья. Гормональный дисбаланс немедленно отражается на коже, как и возрастное снижение уровня гормонов — говорит Наталья Бужинская, генеральный директор клиники «Петровка-Бьюти».

Роль увлажнения в уходе за кожей

Широко известно, что вода помогает сохранить коже здоровый и свежий вид. Если кратко, то дело обстоит так: мы пьем воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи. И, казалось бы, пей воду, и твоя кожа в тонусе – молодая и красивая! Но как бы не так. Содержание воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса ее удерживать, а также от осмотического давления в клетках и правильной деятельности почек.

Первое, на что мы можем повлиять в этой сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, что минимизировать процесс потери воды.

Екатерина Глаголева:

Лесли Бауман в своей книге «Косметологическая дерматология» описывает эксперимент, который показывает, что именно дисбаланс в составе натурального увлажняющего фактора и липидов приводит к появлению такого состояния кожи, как сухость. Но, к счастью, сухость или дегидратация кожи – это обратимое состояние.

С возрастом эпидермис удерживает влагу все хуже, тонус кожи все слабее, поэтому нужна помощь извне.

Многие полагают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение.

Явление дегидратации свойственно всем типам кожи, и хотя сухая кожа более подвержена этому из-за поврежденной защитной гидролипидной мантии, жирная кожа тоже может быть обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечений и т.д.).

Часто в интернете можно встретить рекомендации пить воду около 2 литров в день и протирать лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав или минеральной воды в целях увлажнения и тонизации. На самом деле это распространенные заблуждения.

Возможно, дело в ярком тонизирующем эффекте, который обеспечивает лед, — комментирует косметолог Екатерина Глаголева, — но важно помнить, что мощное сужение и расширение сосудов, которое происходит после любых экстремальных воздействий чревато срывами адаптации. То есть тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и очень регулярными, иначе мы рискуем получить вместо здорового румянца куперозные капилляры в области носа и щек.

Так что если Вам противопоказана баня/ сауна, вы краснеете от бокала красного вина и легкой пробежки – воздержитесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего врача).

Решать проблему недостаточного увлажнения нужно в тандеме с косметологом, специалист установит причину дегидратации и устранит последствия.

Как понять, в норме ли тургор кожи?

Тургор – способность восстановления после деформации — определяется состоянием дермы, а точнее активностью ее фибробластов.

«Понять в норме ли тургор кожи просто: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, затем отпустить ее, если кожа разгладилась сразу же – все очень хорошо. Если же до полного разглаживания прошло не менее 5 секунд, значит есть реальный повод для беспокойства, так как у вас снижен тургор кожи» – комментирует Егорова Юлия Владимировна, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «Реформа».

Тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.

Как улучшить тургор кожи?

Улучшить тургор кожи помогут специальные процедуры, например: мезо- и озонотерапия и микротоки. Развитие космецевтики позволяет разрабатывать комплексные процедуры по уходу за кожей, попутно решая множество проблем, таких, как гиперпигментация, мимическая гиперактивность, сосудистые проблемы, ведь снижение синтеза коллагена – это далеко не единственная проблема увядающей кожи.

В уходе за кожей тела должны присутствовать механические процедуры: легкий пилинг, массаж не реже 1-2 раза в неделю, контрастный душ, повышающий микроциркуляцию крови и упругость стенок сосудов, обертывания для тела. Дольше всего дряблость сохраняется в области живота, и тут можно подключить физические упражнения для укрепления мышц живота. Хорошо повысить тургор кожи тела помогают ванны с аромамаслами.

Подводя итоги можно сказать, что тонус – комплексное понятие, которое характеризует качество кожи. При системном подходе возможно улучшить увлажненность, тургор и эластичность кожи и существенно отсрочить поход к пластическому хирургу. При сниженном тонусе кожи эстетические процедуры, направленные на омоложение, дадут эффект, но эффект от пластики визуально будет заметен больше.

Как подтянуть дряблую кожу после сильного похудения

В стремлении похудеть мы готовы пойти на многое, лишь бы как можно скорее увидеть долгожданный результат. Но радость от сброшенных килограммов омрачает другая проблема — обвисание излишков кожи, которое часто бывает побочным эффектом от экспресс-похудения. О том, какие методы коррекции этого дефекта существуют, рассказывает пластический хирург Павел Голованев.

В отличие от правильно спланированного, постепенного освобождения от большой массы тела, резкое похудение может отрицательно сказаться на всем организме. Поэтому этот процесс должен быть грамотно выстроен специалистом, чтобы избежать и таких эстетических проблем, как обвисшая кожа на лице и теле — ведь она прямо связана с потерей жира, особенно если речь идет о массе в 20–30 кг.

Уменьшение количества коллагена и эластина в дерме — еще одна причина обвисания кожи. Эластин отвечает за эластичность (логично!), а фибробласты коллагена дают коже плотность. С возрастом количество этих белков значительно уменьшается. Поэтому, если вы старше 45 лет, вам надо особенно аккуратно подходить к вопросам изменения веса.

Плотная, здоровая кожа может как легко растягиваться, так и вставать на место. Нормальный срок для этого может составлять до полугода. Когда кожа теряет эту способность к сокращению, она начинает провисать. Обвисшая кожа может появиться практически на любом участке тела. Чаще всего проявляется эта проблема в зоне подбородка, контуров лица, шее, на предплечьях, животе, нижней части тела.

Наличие лишнего веса в течение долгого периода может привести к разрушению вышеназванных белков в коже, а это затрудняет ее восстановление при похудении.

Обвисшая кожа чаще всего возникает при резкой потере веса, например, как результат бариатрической операции — при ушивании желудка и иных процедурах. При этом жировая ткань истончается очень быстро, а кожа повисает неэстетичными лоскутами.

Кроме того, на процессы восстановления влияют и генетические факторы — к примеру, при гипоэластозе (нарушении в процессе выработки эластичных волокон ткани), кожа изначально дряблая, а изменения веса только подчеркивают имеющуюся проблему.

12 фраз, которые нельзя говорить человеку  с ожирением, смотрите в нашей галерее:

После беременности также часто наблюдается обвисшая, дряблая кожа. Женщины, вынашивающие близнецов, двойню или тройню, могут видеть более обвисшую кожу вокруг живота, чем те, кто вынашивают одного ребенка.

Как повысить упругость кожи тела? Есть проверенные способы

Все мы хотим иметь идеальные пропорции, идеальные волосы, идеальное тело. Однако для того, чтобы приблизится к идеалу, нужно не уповать на природу, но и самим побеспокоится о многих нюансах. Почему-то о красивой коже и об упругости тела мы начинаем задумываться тогда, когда начинают проявляться первые признаки ее старения: мелкие морщинки, дряблость, потеря эластичности. Самое время продумать четкий план действий, который обеспечит упругость кожи тела на долгие годы.

От чего зависит упругость кожи

С течением времени, под воздействием солнечных лучей и неблагоприятных факторов окружающей среды наша кожа очень медленно, но неуклонно теряет эластичность, ее тургор сокращается, стенки клеток становятся тонкими и кожные покровы начинают прилегать к подкожно-жировой клетчатке все менее плотно. Если в этот процесс не вмешаться, то с молодой кожей можно будет попрощаться уже к 35 годам, а взамен обзавестись не совсем привлекательной и очень быстро стареющей.

Для того чтобы этому помешать, нужно как можно раньше начать заботиться о своем теле. Если вы заметили, что кожа на тыльной стороне ладони дольше распрямляется после резкого разгибания руки, если у вас в худшую сторону начали меняться контуры тела, то начинать операцию по спасению нужно немедленно.

Упругость кожи тела зависит от уровня белков эластина, коллагена, а также интенсивности выработка гиалурона.

Гиалурон связывает молекулы воды и отвечает за уровень увлажненности кожи. Эластин отвечает за возможность растягиваться и набирать первоначальную форму, из него состоят эластические волокна. Коллагену по силам повысить плотность и эластичность соединительных тканей организма.

Если по тем или иным причинам нарушается процесс синтеза этих веществ, кожа начинает стремительно терять свою форму.

В меньшей степени на тургор влияет генетическая обусловленность.

Из этого следует, что поддержать кожу, улучшить ее состояние и замелить процесс потери эластичности тела вполне в наших силах. Для этого есть множество приятных и недорогих способов. Рассмотрим самые эффективные средства из тех, которые можно применять, не прибегая к услугам салонов красоты.

Сауна для идеальной кожи

Если вы хотите иметь красивую упругую кожу как можно дольше, посещайте раз в неделю сауну или русскую баню. Во время пребывания в парной из

кожных покровов входят шлаки и другие ненужные компоненты, излишки воды, лучше и быстрее отходят ороговевшие частички. Под воздействием бани активизируются все обменные процессы кожных покровов, меняются параметры кровотока в капиллярных сплетениях кожи.

Для усиления лимфодренажного эффекта параллельно можно использовать ухаживающие средства: масла, обертывания и скрабирование, маска.

Для того чтобы питательные маски были максимально эффективны, их необходимо наносить сразу после выхода из парной и короткого теплого душа. Многочисленные исследования показали, что во время пребывания в парной полезные испарения и средства, нанесенные на поверхность эпидермиса, практически не абсорбируются.

Под воздействием высокой температуры открываются поры, через которые происходит вывод вредных веществ. А впитывать влагу кожа всего тела начинает по прошествии 4-5 минут после исключения термального фактора. Именно поэтому так важно не забывать ополаскивать тело после каждого похода в парную.

В сауне или бане усвоение полезных веществ из ухаживающих средств происходит в разы быстрее. Для того чтобы дольше наслаждаться молодостью, перед первым походом в парную необходимо сделать пилинг тела. Для этого можно использовать покупной скраб, а можно приготовить его самостоятельно из доступных средств: кофейной гущи, кофе, сахара и соли, измельченных косточек фруктов с добавлением сметаны, масла, сливок или крема.

После второго выхода из парной на очищенное тело наносится питательная маска из мякоти фруктов, масел, кефира, меда, эфирного масла или других питательных и увлажняющих компонентов.

Ванны для упругости тела

Чтобы кожа не становилась дряблой, вместо обычной ванны можно делать себе леченые процедуры, которые не только помогут сохранить кожу молодой, но и избавиться от растяжек и целлюлита:

  1. Ванна с солью. Возьмите на полную ванну воды 400 грамм морской соли. Предварительно в нее можно добавить несколько капель эфирного масла фенхеля, лимона, кипариса. Принимать такую ванну нужно в течении 20 минут 2 раза в неделю. Морская соль способствует расщеплению лишних жировых отложений и укреплению стенок сосудов, вследствии чего происходит активизация насыщения клеток кожи кислородом и полезными веществами.
  2. Молочная ванна или ванна Клеопатры. Помимо красивого названия такая процедуры имеет отличные поддерживающие кожу качества: питательные, увлажняющие, укрепляющие, расслабляющие. Для ее проведения необходимо в ванну с теплой водой добавить смесь из 2-3 литров жирного молока с разведенной в нем половиной стакана натурального меда. Можно добавить 2 ложки масла сладкого миндаля. Ванну нужно принимать 2 раза в неделю.
  3. Кожу необходимо не только подпитывать, но и тонизировать. Поэтому нужно в воду добавлять травяные настои. Можно приготовить несколько небольших мешочков из хлопка и наполнить их сушеными травами. Такой мешочек нужно просто положить в воду. Более простой метод – залить кипятком 2 столовые ложки одной или смеси трав, дать настояться в течении 10 минут и добавить в воду процеженную жидкость.

Ромашка, аир, крапива, хвощ, розмарин имеют тонизирующее воздействие на кожу. Мелисса, мята, можжевельник, тимян отлично бодрят и ускоряют обменные процессы. Татарник может повысить упругость.

  1. Прекрасно тонизирует и ванна с добавлением крепкого зеленого чая. Для этого настаивайте 3 чайных ложки чая в стакане кипятка в течении 15 минут, а затем добавьте его в ванну с водой.

Для того чтобы лечебные ванны не приносил вреда сердечно-сосудистой и другим системам организма, в воде нужно проводить не более 20 минут. Температура воды не должна превышать 36-37 градусов.

Ежедневный уход за телом для упругости кожи

Специалисты сошлись во мнении, что лучше всего предупредить дряблость кожных покровов помогает контрастный душ. К такой процедуре нужно привыкать постепенно, чтобы не создавать для организма лишний стресс.

Температуру воды нужно менять плавно и в небольшом диапазоне. Помните, что главное правило контрастного душа – это умеренность и постепенность. Температура воды не должна доставлять вам сильный дискомфорт. Благодаря регулярно проводимому контрастному душу, кожа отлично тонизируется, в разы ускоряется кровообращение, происходит мощнейший выброс эндорфинов, что благотворно влияет не только на состояние кожи, но и на настроение.

Среди процедур для поддержания молодости, которые необходимо проводить каждый день, есть использование увлажняющего средства утром и питательного – вечером. Только увлажненная кожа может обеспечить нормальное функционирование коллагеновых волокон и процессов регенерации. Для такой цели идеально подходят специальные сыворотки, молочко и крема.

Если ваша кожа склона к сухости, можно ежедневно протирать ее подходящим баттером. Необходимо нанести небольшое количество вещества и тщательно его распределить. Поразительный эффект можно будет увидеть и почувствовать уже после первого применения.

К ежедневному уходу за кожей можно отнести и ношение одежды, а особенно – белья только из натуральных тканей. Синтетика не дает коже дышать, нарушает терморегуляцию и водный баланс. Недостаток кислорода и воды – главные друзья дряблых кожных покровов.

Отдельный уход предполагает кожа лица. Для ухода за ним нужно подобрать специальную косметику, исходя их физиологических и возрастных особенностей.

Никогда не пользуйтесь косметикой, которая не подходит под ваш тип кожи. Это может повысить риск преждевременного старения.

Особое внимание нужно уделять коже в периоды гормональных перестроек: при беременности, при больших физических нагрузках, а также при смене климата, сложных погодных условиях. Именно в такие периоды кожа больше всего склонна терять влагу и упругость.

Никто еще не придумал эликсира вечной молодости, однако продлить ее на 15-20 лет мы можем сами, если постоянно ухаживать за своей кожей. Такие процедуры не только приятны, но и помогут вам выглядеть значительно моложе своих лет.

Как вернуть упругость кожи? Основные правила ухода

Чтобы всегда оставаться молодой и красивой – мало регулярно посещать косметолога. Нужно еще подобрать правильный уход, изменить пищевые привычки и по достоинству оценить массаж для лица.

 

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она вынужденно сталкивается с понятиями «эластичность» и «упругость» кожи. 9 из 10 женщин не видят разницы между ними, считая синонимами. Но давайте проясним ситуацию.

Эластичность — способность кожи растягиваться без повреждения ее структуры.

Упругость — способность кожи сопротивляться деформации, возвращаться в исходную форму при растяжении или сдавливании.

Наша кожа изнутри пронизана волокнами коллагена и эластина. Коллагеновые волокна, подобно пружинам матраса, отвечают за упругость кожи, а эластиновые — придают коже эластичность. За счет эластичности кожа растягивается, а за счёт упругости возвращается в исходную форму.

Как сохранить эти свойства?

Как известно, первые признаки старения могут появиться уже после 25 лет. Более всего преждевременной потере упругости и эластичности подвержена лишенная влаги, сухая  кожа. По статистике, в 50% случаях обезвоженная кожа становится такой из-за неправильного ухода. Верно подобранный уход продлит молодость кожи и позволит избежать увядания.

 

Есть несколько основных правил ухода:

·         Обязательное ежедневное очищение утром и вечером

·         Регулярное отшелушивание

·         Питание и увлажнение кожи

Для очищения выбирайте средства, которые не сушат кожу. В составе ищите витамины и микроэлементы, натуральные масла, гиалуроновою кислоту и ретиноиды. Гиалурон и ледниковая вода удерживают влагу в коже и поддерживают водный баланс в течение всего дня. А вечером используйте питательные кремы. Они более жирные за счет повышенного содержания масел и микроэлементов, обеспечивают насыщение кожи витаминами и дополнительную защиту.

Но даже с самым лучшим уходом эффекта не будет, если не избавиться от вредных привычек, недосыпать и плохо питаться. Генетика влияет на состояние кожи только на 15%. Спорт, правильное питание и здоровый режим положительно скажутся не только на состоянии кожи, но и всего организма.


На что обратить внимание в питании?

Следите, чтобы питание было разнообразным и насыщенным свежими фруктами и овощами. Таким образом кожа получит все необходимые витамины и микроэлементы. Жирная рыба, орехи, авокадо – ценные источники витамина Е, который называют «витамином красоты». Он повышает защитный барьер кожи и замедляет процессы старения. Так, в горсти миндаля содержится половина суточной нормы этого витамина!

А что еще?

Массаж лица хорошо помогает в борьбе за упругость кожи. Лучше доверить это дело профессионалу. Модное направление facebuilding сочетает в себе различные техники самомассажа, но важно помнить о массажных линиях, и не переусердствовать с нажимом. Кстати, такой массаж эффективнее всего проводить с любимым питательным кремом.

Контрастный душ окажет оздоровительный эффект на весь организм и подтянет кожу. Он приводит в тонус мышцы тела, стимулирует обменные процессы, снимает усталость. 

Частый стресс сопровождается выбросом гормонов, которые активизируют выработку кожного сала. Также активизируются металлопротеиназы — ферменты, которые разрушают коллаген и эластан. Поэтому радуйтесь жизни, не переживайте по пустякам, и жизнь заиграет новыми красками!

   

1)      Дневной крем для лица «Экстремальное увлажнение», «Черный жемчуг»

2)      Интенсивно увлажняющий крем-гель для лица Water Fuse Ultimate Hydro Gel, Dr.Jart+ 

Читайте также: 6 новых сывороток для лица, которые реально работают

какие нужны, рейтинг лучших, отзывы

Для нормального функционирования организма необходимо обеспечивать достаточное поступление полезных веществ. Дефицит соединений и минералов влечет серьезные нарушения работы внутренних органов. Особое значение имеют витамины для эластичности кожи.

Как витамины влияют на эластичности кожи

Упругость эпидермиса – его способность растягиваться, а затем возвращаться в первоначальное состояние. Называют факторы, влияющие на снижение эластичности кожных покровов:

  1. Естественный процесс старения. С течением времени продукция коллагена и эластина, которые являются белками соединительной ткани, постепенно снижается. Именно эти компоненты отвечают за упругость кожи. После 40 лет отмечается замедление обменных процессов, а также сужение сосудов. Кожные покровы пересыхают, истончаются, провисают, что приводит к формированию морщин.
  2. Негативное внешнее воздействие. К ним относят солнечное излучение, значительно усугубляющее состояние эпидермиса. Доказано, что ультрафиолетовые лучи способствуют разрушению коллагеновых волокон. Защитные функции кожных покровов снижаются под влиянием жары и холода. Именно поэтому эластичность и упругость кожи нарушаются раньше на открытых участках тела: лице, шее, руках.
  3. Резкая потеря веса. При значительном снижении массы тела происходит ликвидация жировой ткани. Эпидермис, растянутый накоплениями жира, не может сократиться за непродолжительный период времени.
  4. Вредные привычки. Курение является провокатором сужения кровеносных сосудов. Кожные покровы теряют эластичность и упругость из-за воздействия токсических веществ, которые содержит табак.
  5. Несбалансированное питание. Полноценный рацион обеспечивает поступление в организм соединений и микроэлементов, макроэлементов. Их дефицит нередко приводит к утрате упругости и эластичности кожи, что проявляется появлением складок.

В кожном покрове протекают реакции, которые являются специфическими для эпидермиса. Их осуществление связано с необходимым количеством полезных веществ.

Внимание! Эластичность и упругость кожи зависят от набора определенных витаминов.

Какие витамины нужны для упругости кожи

Для здоровья и красоты кожных покровов требуются следующие элементы:

  1. Ретинол (витамин А). Соединение отвечает за упругость кожи. Вещество стимулирует продукцию волокон коллагена, а также нормализует функционирование сальных желез. Нужная концентрация поддерживает увлажнение эпидермиса и способствует удалению отмерших клеточных элементов. Ретинол ответственен за укрепление и восстановление слоев дермы. Прием компонента позволяет избежать провисания кожи, формирования морщин. Гиповитаминоз проявляется сухостью и шелушением, появлением акне. Потребность в токофероле возрастает в течение климактерического периода. Витамин для упругости кожи лица содержится в моркови, петрушке, репе, капусте и шпинате.
  2. Тиамин (витамин В1). Вещество предупреждает воспалительные процессы кожных покровов.
  3. Рибофлавин (витамин В2). Компонент стабилизирует продукцию кожного сала, что обеспечивает его гладкость и эластичность.
  4. Ниацин (витамин В3 или никотиновая кислота). Соединение отличается барьерной функцией. Достаточное поступление ниацина поддерживает необходимый уровень влаги.
  5. Пантотеновая кислота (витамин В5). Элемент участвует в восстановлении целостности кожных покровов.
  6. Пиридоксин (витамин В6). Вещество устраняет покраснение и шелушение кожи, предупреждая снижение эластичности.
  7. Фолиевая кислота (витамин В9). Соединение отвечает за продукцию составляющих крови, работу нервных окончаний.
  8. Цианокобаламин (витамин В12). Компонент усиливает воздействие других соединений, относящихся к группе В.
  9. Токоферол (витамин Е). Это основной элемент, способствующий эластичности и упругости кожных покровов. Витамин минимизирует вредное влияние ультрафиолетовых лучей, заживляет и смягчает кожу, защищает от свободных радикалов, способствует повышению уровня коллагена. Существенное значение имеет влияние на усвоение ретинола. Дефицит токоферола проявляется в появлении морщин в связи со снижением тонуса тканей и потерей упругости.
  10. Аскорбиновая кислота (витамин С). Упругость кожи, усвояемость токоферола и ретинола зависят от концентрации этого антиоксиданта. Компонент обладает защитными свойствами, устраняя вредное воздействие свободных радикалов, уничтожающих коллаген и эластин. Антивозрастное действие обусловлено следующими эффектами: укрепление клеточных мембран и сосудистых стенок, разглаживание морщин, устранение повышенной пигментации, осветление эпидермиса. Гиповитаминоз проявляется длительной регенерацией тканей, повышенной сухостью дермы. Соединение присутствует в орехах, растительных маслах.
  11. Витамин Д. Полезный компонент синтезируется под влиянием ультрафиолетовых лучей в клетках дермы. Необходимость в дополнительном поступлении возникает преимущественно в зимнее время. Соединение обеспечивает усвоение кальция, защиту от различных заболеваний кожных покровов. Авитаминоз может привести к раннему появлению морщин.
  12. Витамин F. Компонент представляет собой ПНЖК и отличается выраженным противовоспалительным воздействием. Он укрепляет мембраны клеток, повышает местный иммунитет, упругость кожи и способствует устранению морщин. При дефиците полезного вещества отмечается формирование язвочек, утолщение дермы.
  13. Витамин К. Повышает эластичность и упругость кожи, способствует разглаживанию морщин, устраняет вредное воздействие токсинов. Гиповитаминоз приводит к дряблости кожи и повышению пигментации. К источникам вещества относят капусту, яичный белок.
  14. Витамин РР. Расширяет сосуды эпидермиса, поддерживает баланс жиров, углеводов и белков, уменьшает покраснение, увлажняет кожу. На фоне нехватки соединения отмечают потерю эластичности кожных покровов. Компонент содержат грибы.

Лучшие витамины для упругости кожи

Специалисты рекомендуют пить витамины для сохранения упругости кожи. Чтобы улучшить состояние кожных покровов, назначают следующие комплексы:

  1. Кожа Волосы Ногти от Солгар. Это биологически активная добавка, включающая только натуральные компоненты. Преимущество препарата заключается в специальной формуле, обеспечивающей высокую усвояемость полезных веществ. Комплекс включает аскорбиновую кислоту, цинк, медь, МСМ, диоксид кремния, L-пролин, L-лизин.
  2. Компливит сияние. БАД улучшает структуру кожных покровов, сохраняя их эластичность и упругость. Средство содержит вещества: кальций, аскорбиновую кислоту, никотинамид, магний, катехины, липоевую кислоту, токоферол, железо, кремний, комплекс витаминов группы В, цинк, ретинол, медь, фолиевую кислоту, биотин, селен, кобальт.
  3. Витрум бьюти. Витамины для упругости и эластичности кожи эффективны за счет включения в состав токоферола, аскорбиновой кислоты, холекальциферола, соединений группы В, никотинамида, биотина, рутозида, инозита, холина, биофлаваноидов, кальция, магния, фосфора, железа, цинка, марганца, йода, селена и бора. Активные компоненты способствуют активизации синтеза коллагена, оказывают антиоксидантное воздействие.
  4. Ледис формула для волос кожи и ногтей. Витамины для эластичности кожи тела обеспечивают поступление в организм следующих веществ: токоферол, ретинол, аскорбиновая кислота, витамины Д3, В1, В2, В6, В12 никотинамид, холин, инозитол, биотин, кальций, магний, железо, калий, марганец, цинк, медь, йод, хром, бор, селен, молибден, рутин. Комплекс дополнен экстрактами лопуха и хвоща. Курс лечения составляет несколько месяцев. Принимать капсулы для повышения упругости кожи следует ежедневно по 3 штуки.
  5. Мерц. Специальные драже включают необходимые витамины и минералы: ретинол, токоферол, холекальциферол, аскорбиновая кислота, компоненты группы В, никотинамид, железо, экстракт дрожжей. Дозировка для сохранения упругости и эластичности кожных покровов составляет 2 драже, принимаемых в течение суток.

Как принимать витамины, повышающие упругость кожи

Прием витаминных средств следует осуществлять с осторожностью. Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением. Известно, что избыточное поступление в организм нутриентов может негативно отразиться на здоровье и общем самочувствии.

Внимание! Перед приемом комплексов желательно получить консультацию врача, который сможет подобрать адекватный препарат и его дозировку.

Потребность в нутриентах возрастает в следующих случаях:

  • климактерический период;
  • беременность;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов.

На усвояемость полезных веществ негативно влияют заболевания органов пищеварительной системы, курение и избыточное употребление алкогольных напитков.

Меры предосторожности

Принимать витамины для упругости кожи тела и лица следует после консультации со специалистом. С целью исключения гипервитаминозов и передозировки рекомендуют выполнить лабораторную диагностику.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины для упругой кожи нельзя принимать при беременности, чтобы не спровоцировать нарушение функционирования органов и систем как у матери, так и у плода. Прием комплексов не рекомендуется при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов средств. В противном случае возможно появление аллергических реакций, которые включают:

  • зуд и жжение кожи;
  • сыпь;
  • покраснение.

Иногда на фоне применения биологически активных добавок, поддерживающих эластичность и упругость кожи, возникают реакции со стороны органов ЖКТ:

  • тошнота;
  • метеоризм;
  • боли в эпигастрии.

Внимание! Чтобы снизить вероятность появления негативных признаков нарушения функционирования пищеварительной системы, следует принимать таблетки во время еды.

Заключение

Витамины для эластичности кожи используют с целью улучшения состояния дермы, сохранения ее упругости. Препараты имеют комплексный состав и позволяют также устранить основные косметические дефекты кожных покровов.

Отзывы о витаминах для упругости кожи

Отзывы содержат сведения о витаминах для повышения упругости кожи лица и тела.

Мария Николаевна Петухова, 29 лет, Новоалтайск

Добавку для волос, кожи и ногтей от Солгар принимаю длительное время. В препарате отсутствует множество компонентов в значительных дозировках, что является несомненным преимуществом. Витамины подобраны исключительно по назначению. Через месяц после применения исчезла повышенная жирность кожи и акне.

Илона Владимировна Титовец, 34 года, Осташков

Мой косметолог посоветовал мне регулярно пропивать комплексы, сохраняющие эластичность и упругость кожи. Я принимала драже Мерц. В целом эффект мне понравился. Единственный недостаток – периодически болел желудок.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Какие продукты подтягивают кожу тела?

Содержание статьи:

При рождении кожа человека содержит большое количество коллагена и эластина – белков, которые являются основными компонентами соединительной ткани. С возрастом их выработка в организме замедляется, кожные покровы становятся менее упругими, появляются морщины. Употребление продуктов, стимулирующих выработку коллагена, эластина, а также гиалуроновой кислоты – ещё одного важного компонента эпидермиса, поможет замедлить процесс старения и подтянуть кожу тела. Выясним, что же это за продукты.

Почему появляются растяжки и морщины?

Коллаген и эластин – тончайшие переплетенные между собой волокна, хрупкие по своей природе, поэтому они довольно быстро разрушаются. Продолжительное воздействие солнечных лучей, токсины, загрязнённый воздух, табачный дым и неправильное питание ускоряют этот процесс, поскольку запускают в действие свободные радикалы.

Есть у кожи и ещё один враг – сахар. Его молекулы вступают в реакцию с соединительной тканью, вызывая снижение твёрдости и эластичности кожи, что приводит к появлению растяжек и морщин. Одновременно вырабатываются продукты, способствующие дряблости и усталости кожных покровов.

Использование косметических средств с антиоксидантными свойствами или кремов с коллагеном и гиалуроновой кислотой способно отчасти изменить ситуацию с растянутой кожей и неглубокими морщинами, но кардинально решить проблему им не под силу. В самые глубокие слои дермы они не проникают, не обеспечивают защиты от старения.

Даже самые современные средства и косметические процедуры не будут эффективны, если организм не получает важный материал в виде коллагена и эластина с пищей. Для упругой кожи необходимо правильно организовать питание и регулярно употреблять продукты, обеспечивающие поступление полезных веществ для сохранения молодости кожи.

Продукты, помогающие выспаться — правильное питание как основа крепкого сна

Что необходимо включать в меню?

Избавиться от дряблости и растяжек поможет соблюдение нескольких правил питания.

В ежедневное меню нужно обязательно включать:

  1. Продукты, богатые белком (мясо, сою, молочную продукцию) как основу и строительный материал для упругой кожи.
  2. Растительные жиры (нерафинированные масла холодного отжима, орехи), возвращающие эластичность эпидермису.
  3. Сложные углеводы (цельные злаки, овощи), заряжающие энергией, но не повышающие сахар в крови.
  4. Фрукты, овощи и ягоды, как источники антиоксидантов (биофлавоноидов, ликопина, витаминов А, С, Е, полифенолов).
  5. Продукты, содержащие минеральные вещества, необходимые для лучшего усвоения белков.

Магний, медь, сера, марганец, цинк и селен являются коферментами коллагена, стимулируют его выработку и формирование эластичной ткани.

Антиоксидант – это любой продукт, нейтрализующий действие свободных радикалов, повреждающих здоровые клетки. Употребление богатых антиоксидантами фруктов, ягод и овощей обеспечит тело оружием для борьбы со старением и защиты от УФ-излучения, приводящего к сухости эпидермиса, морщинам и растяжкам.

Для предупреждения дряблости кожи важно поддерживать оптимальный водный баланс в организме. Недостаточное поступление жидкости в виде чистой воды – один из факторов преждевременной потери эластичности дермы. Ежедневное употребление 2 литров воды является обязательным при борьбе с сухостью кожи, растяжками и для их предупреждения.

Какие продукты подтягивают кожу?

Эффективнее всего в борьбе против растяжек кожи тела будет правильно организованное питание. Добавление в рацион нижеперечисленных продуктов наполнит изнутри даже самые глубокие слои дермы, станет отличной профилактикой дряблости и морщин.

Мясо

10 эфирных масел, которые подтягивают кожу

Десять основных эфирных масел, подтягивающих кожу

Старение — это параллельный компонент жизни на Земле. Все, что имеет жизнь, обязательно стареет. Для нас, людей, старение — это гораздо больше, чем просто факт нашего существования. Это непоправимый ущерб, о котором стоит беспокоиться. Зачем? Потому что, хотя никто из нас не хочет стареть и выглядеть морщинистым, мы ничего не можем с этим поделать.

Природа, с другой стороны, была достаточно добра, чтобы решить почти все наши проблемы, с тех пор, как формы жизни отметили свое присутствие на Земле.Одна из таких милостей, дарованная матерью-природой, — это разнообразие эфирных масел.

Здесь, , мы обсудим 10 самых важных эфирных масел, которые способствуют подтяжке кожи и, следовательно, предотвращают старение .

Источники эфирных масел

Вы хотите приобрести высококачественные эфирные масла, чтобы быть уверенным, что вы окупаетесь своими деньгами и вас не украдут поддельные или разбавленные эфирные масла.

Я использую эфирные масла в течение многих лет и пробовал разные марки.В поисках лучшего бренда эфирных масел я наткнулся на Rocky Mountain Oils, и с тех пор меня зацепило!

Rocky Mountian Oils предлагает отличное обслуживание клиентов, исключительное качество, удобную упаковку и удобный веб-сайт.

Узнайте, почему я считаю их лучшим брендом эфирных масел.

1. Масло ладана

Это самое ценное и успокаивающее масло среди всех. Он защищает клетки кожи и способствует росту новых клеток . Масло увеличивает эластичность кожи и отлично подходит для области вокруг глаз, чтобы подтянуть кожу.

Молекулярная структура масла ладана очень мала для проникновения в кожу, поэтому оно регенерирует клетки и заменяет старые мертвые клетки новыми.

Он также поддерживает кислород и насыщает кожу кислородом, и кожа становится более эластичной.

Чтобы получить пользу от этого масла, сначала отшелушивайте кожу горячим полотенцем, чтобы открыть поры. Смешайте масло с любым из масел-носителей по вашему выбору, скажем, с оливковым маслом. Теперь перед сном аккуратно нанесите смесь на лицо.Не наносите масло без разбавления.

Рецепт:

  • 1 чайная ложка фракционированного кокосового масла
  • 4 капли Лаванды
  • 2 капли Розы
  • 2 капли Frankinsence

2. Масло мирра

Библия утверждает, что масло мирра было одним из трех масел, которые три мудреца принесли младенцу Иисусу. Помимо огромного исторического значения, масло мирры также является одним из самых востребованных эфирных масел для кожи.

Эфирное масло мирры используется для насыщения кислородом тканей тела, что дополнительно способствует успокоению кожи. Он также лечит потрескавшуюся кожу, потрескавшуюся кожу и морщины , тем самым придавая коже сияющий оттенок, улучшая ее эластичность.

Рецепт:
  • 1 столовая ложка арганового масла
  • 4 капли ладана
  • 5 капель мирры

3. Масло пачули

Помассируйте это масло на коже, предварительно разбавив его легким маслом-носителем, чтобы предотвратить появление морщин и целлюлит.Целлюлит — это состояние, при котором кожа имеет жировые отложения. Это заболевание чаще всего возникает после беременности или когда вы заметно теряете массу тела.

Масло пачули обладает противовоспалительным действием, сужает поры и подтягивает кожу .

Рецепт:
  • 1 столовая ложка масла виноградных косточек
  • 4 капли сандалового дерева
  • 2 капли пачули
  • 2 капли семян моркови
  • 3 капли бергамота FCF

4.Масло лаванды

Благодаря своим антибактериальным свойствам масло лаванды помогает сбалансировать выработку кожного сала и, следовательно, уменьшает образование рубцов. Органическое масло лаванды терапевтического класса лечит потрескавшуюся кожу и предотвращает ее дальнейшее высыхание.

Масло лаванды омолаживает и тонизирует кожу . Он также помогает предотвратить появление растяжек на любой части тела, а также избавиться от них.

Рецепт:
  • 1 чайная ложка масла семян шиповника
  • 3 капли лаванды

5.Масло герани

Масло герани помогает восстанавливать коллаген и повышать эластичность кожи за счет увеличения количества волокон эластина. Это одно из самых эффективных эфирных масел для лечения растяжек. Он питает кожу и повышает ее эластичность, подтягивая кожу, что приводит к уменьшению появления морщин.

Рецепт:
  • 1 ч.л. арганового масла
  • 3 капли герани

Узнайте, Как использовать эфирные масла для подтяжки кожи

7.Масло нероли

Это лучшее эфирное масло для подтяжки кожи, поскольку оно содержит цитраль , природное химическое вещество, которое помогает в регенерации клеток кожи. Это также помогает в восстановлении рубцовых тканей.

Масло нероли стимулирует рост новых клеток и сужает поры кожи. Оно улучшает упругость кожи и поэтому используется как общее масло против старения. Он широко используется в составе кремов и масок против старения.

Несмотря на то, что на рынке имеется множество продуктов против старения, большинство из них либо дороги, либо содержат химические вещества, повреждающие кожу. Принимая во внимание, что существует естественно эффективная и конкурентоспособная терапия под названием «антивозрастная процедура от дермологии», которая подтягивает кожу и уменьшает пятна и морщины старения, не причиняя никакого вреда коже. Это как органическая процедура, которая в первую очередь позаботится о вашей коже.

Рецепт:
  • 1 столовая ложка масла сладкого миндаля
  • 4 капли нероли
  • 2 капли розы

8. Масло семян шиповника

Оно обладает антивозрастными и увлажняющими свойствами.Он богат витамином A, витамином E и незаменимыми жирными кислотами, которые помогают замедлить процесс старения кожи.

Увлажняющие свойства масла семян шиповника обеспечивают естественную влажность кожи и, таким образом, улучшают ее эластичность. Это масло увеличивает выработку коллагена, делая кожу более гладкой и упругой. Это также помогает в образовании клеток и уменьшает шрамы.

9. Жасминовое масло

Это масло обладает заживляющими и восстанавливающими свойствами кожи , которые помогают избавиться от растяжек и подтянуть кожу.Оно отлично подходит для улучшения эластичности кожи.

Масло жасмина улучшает кровообращение, что ускоряет генерацию клеток , что приводит к удалению шрамов и морщин за счет лечения обезвоженной кожи.

10. Масло сандалового дерева

Оно известно своим уникальным ароматом и является одним из наиболее рекомендуемых эфирных масел для кожи. .

Лечебные свойства масла сандалового дерева помогают уменьшить тонкие линии, морщины и шрамы , омолаживая тусклую кожу за счет лечения сломанных капилляров.

Естественным образом питает кожу и предотвращает обвисание кожи. Он также оказывает увлажняющее действие на кожу и клетки кожи.

Рецепт:
  • 1 столовая ложка масла авокадо
  • 4 капли сандалового дерева
  • 2 капли нероли

Алоэ вера может уменьшить гиперпигментацию и восстановить первоначальный цвет вашей кожи. Гиперпигментация — одна из основных причин неравномерного оттенка кожи. Кроме того, охлаждающий эффект алоэ вера помогает регенерировать новые клетки и восстанавливать поврежденные ткани, что важно для ухода за кожей.
Как применять

Что вам понадобится для этого геля: гель алоэ вера — 2 столовые ложки; Зеленый чай — 2 столовые ложки; Свекла -1/2 столовые ложки

  1. Выжмите сок из тертой свеклы.
  2. Добавьте 2 столовые ложки зеленого чая воды.
  3. Добавьте 2 столовые ложки геля алоэ вера.
  4. Смешайте их.
  5. Нанесите гель на кожу. Втирайте, пока гель не впитается.
  6. Смыть и нанести увлажняющий крем.

Делайте массаж один раз в день, утром или вечером перед сном. Оставьте на 15 минут. Хранение в холодильнике поможет продержаться дольше. Если в какой-то момент пахнет странно, выбросьте его.

Порошковая паста из апельсина и куркумы

Апельсиновый сок богат витамином С, обладает отбеливающими свойствами и хорош в качестве отшелушивающего средства, так как он может убить мертвые клетки.

Противовоспалительные свойства куркумы воздействуют на поры и успокаивают кожу. Он также обладает антисептическими свойствами. Эти два ингредиента, смешанные в пасте, могут творить чудеса с цветом вашей кожи.

Как применять
  1. Возьмите щепотку порошка куркумы и смешайте ее с 2 столовыми ложками апельсинового сока, чтобы получилась густая паста. (Если вы хотите покрыть большую площадь кожи, равным образом умножьте количество каждого ингредиента).
  2. Нанесите пасту на участок кожи, который вы хотите обработать, прямо перед сном и дайте ему застыть на ночь.
  3. На следующее утро смойте.

Вы можете делать эту процедуру каждый день, пока не заметите улучшения.

Грамм муки, куркумы и молочная маска

Граммовая мука производится из измельченного нута и является хорошо известным лекарством у индийцев. Пшеничная мука удаляет загрязнения с кожи, восполняет ее и закрывает открытые поры.

Управляет секрецией масла и впитывает излишки масла и кожного сала. Органические отшелушивающие свойства пшеничной муки очищают омертвевшие клетки кожи и стимулируют образование новых клеток.

Мы уже рассказали о молоке и куркуме выше.

Как применять
  • Смешайте 2 ст. муки, 1/4 ст.л. куркумы и 2 ст. молока.
  • Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20-30 минут.
  • Смыть и повторить на следующий день

Тоник для кожи огурца

Огурцы фантастически полезны для кожи, так как они связывают коллаген, делают кожу упругой и светлой и выравнивают цвет лица. Они богаты витамином B1 (который защищает кожу от экземы) и витамином C (который улучшает эластичность кожи и выработку коллагена).

Огурцы также являются отличным натуральным увлажняющим средством из-за содержания в них калия, а биотин защищает кожу от грибковых инфекций.

Как применять

Используйте их прямо на коже. Чтобы сделать это еще более эффективным, вы можете приготовить огуречную пасту в блендере. Можно добавить лимонный сок и мед. Нанесите его прямо на кожу и оставьте на 10 минут. Затем смойте.

Как приготовить тоник для кожи огурца

  1. Экстракт сока 1 огурца.
  2. Перелейте его в распылитель.
  3. Очистите кожу водой и высушите.
  4. Распылите огуречный сок на кожу.
  5. Дайте ему полностью высохнуть.
  6. Можно оставить так или смыть водой.
  7. Повторять 3 раза в день.

Тоник для кожи с киви

Киви содержит все питательные вещества и витамины, в которых нуждается ваша кожа. В нем больше витамина С, чем в апельсине, а витамин С необходим для производства коллагена.

Кроме того, раскисляющий эффект витамина С способствует уменьшению старения кожи.Киви также содержит витамин E, ликопин и другие антиоксидантные вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы и сохраняют кожу упругой и молодой.

Помимо включения киви в ваш рацион, местное применение экстракта киви или мякоти киви помогает уменьшить прыщи и осветлить цвет лица.

Как применять
  1. Очистить киви и нарезать мелкими кусочками.
  2. Положите кусочки фруктов в блендер и добавьте столовую ложку меда и полстакана неароматизированного йогурта.Если у вас чрезмерно сухая кожа, добавьте в рецепт чайную ложку оливкового масла.
  3. Смешайте до однородной массы. Равномерно распределите смесь по лицу и шее.
  4. Расслабьтесь 15 минут. Смойте теплой водой.

койевая кислота

Койевая кислота — это химическое вещество, которое образуется в процессе естественного брожения риса при производстве японского рисового вина.

Этот побочный продукт оказывает очень сильное (и благотворное) воздействие на вашу кожу, а именно помогает уменьшить пигмент и действительно ОСВЕЩАЕТ кожу.

Этот ингредиент, полученный из грибков, может улучшить ваш образ. Койевая кислота также является антиоксидантом, поэтому может помочь защитить от стрессоров окружающей среды. Койевая кислота — это соединение, которое обычно получают из различных грибов. Койевая кислота часто используется в качестве осветлителя кожи из-за ее воздействия на белок, известный как тирозиназа.

Одним из побочных эффектов этих составов является то, что они могут раздражать кожу, вызывая зуд и болезненную сыпь, известную как контактный дерматит.В результате койевую кислоту часто добавляют вместе с кортикостероидами, чтобы предотвратить контактный дерматит.

Корень софоры

Sophora — это род деревьев и кустарников с эффектными цветами и полезными корнями. Некоторые недавние исследования, давно используемые в традиционном исцелении, показали, что соединения, выделенные из софоры, могут улучшить ваш тонус.

Sophora flavescens Ait. (Leguminosae) был предложен в качестве нового отбеливающего агента для косметики, поскольку он обладает сильной способностью ингибировать тирозиназу, ключевой фермент в образовании меланина.

Вы можете прочитать два исследования об эффекте отбеливания кожи экстракта Sophora flavescens и здесь.

Корень солодки

Связанный с фасолью и горохом, корень солодки производит экстракт, который помогает естественным образом осветлить ваш внешний вид. Он содержит активное соединение под названием «глабридин». Все три наших масла для лица содержат этот ингредиент.

Прежде всего, он содержит глабридин — ингибитор тирозиназы. Это означает, что он останавливает производство меланина.Чем меньше пигментация, тем светлее кожа.

Изофлавон, глабридин действует как растительный осветлитель кожи, подавляя ферменты, которые вызывают потемнение кожи в ответ на воздействие солнца. Исследования показали, что глабридин подавляет выработку меланина и воспаление в клетках кожи.

Глицирризиновая кислота, один из основных ингредиентов корня солодки, как полагают, способствует множеству репаративных свойств травы. Лабораторные исследования показали, что глицирризиновая кислота уменьшает воспаление, снимает раздражение и обладает противовирусными и обезболивающими свойствами.

Чай зеленый

Зеленый чай богат полифенолом, называемым катехинами, что делает его сильным антиоксидантом. Как мощный, но мягкий антиоксидант, зеленый чай является отличным веществом для всех типов кожи, но особенно для тех, кто считает другие антиоксиданты, такие как витамин С, немного жесткими.

Зеленый чай также является прекрасным противовоспалительным средством. Зеленый чай помогает уменьшить покраснение и раздражение кожи, придавая коже более ровный и гладкий тон.

Было обнаружено, что в дополнение ко всем его антиоксидантам, способствующим уходу за кожей, зеленый чай также помогает выровнять тон кожи.Нанесите охлажденный чай в пакетиках на темные участки кожи и оставьте на 15 минут или около того, или сделайте свою собственную маску, смешав охлажденный чай с бананом, небольшим количеством сока киви или рисовой мукой.

Альфа-Арбутин

Произведенный из различных растений, альфа-арбутин также улучшает тон вашей кожи. Его можно найти в клюкве, чернике и грушах, но одним из наиболее предпочтительных источников сегодня является толокнянка или растение «uva ursi».

«Арбутин — это экстракт толокнянки, который осветляет кожу», — поясняет доктор.Джошуа Цейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям в косметологии больницы Mount Sinai. «Он препятствует активности фермента тирозиназы, который необходим для производства меланина или пигмента в коже».

«Арбутин обычно сочетается с другими осветлителями кожи, такими как койевая кислота, витамин С или ниацинамид. Все они работают по одному и тому же пути, ведущему к пигментации, и имеют больший эффект в сочетании друг с другом », — говорит д-р Цайхнер.

Альфа-арбутин применялся при поствоспалительной гиперпигментации и эффективно лечил состояние, характеризующееся гиперактивностью меланоцитов.

Также говорят, что он оказывает сильное воздействие на меланодермию, гиперпигментацию лица, которая часто проявляется у беременных женщин из-за резких изменений гормонов. В клинических исследованиях пользователи продемонстрировали значительное снижение плотности пигмента при лечении продуктами на основе арбутина.

Советы по образу жизни для неровного тона кожи

Пейте много воды

Кожа содержит примерно 75% воды, поэтому пить достаточно воды ежедневно важно для ухода за кожей.Вода не только улучшает тонус кожи, но и выводит из организма ненужные метаболические отходы и токсины.

Вы заметите огромные изменения в оттенке своей кожи, если будете пить достаточное количество воды каждый день и полностью забыть о газированных напитках и соках с высоким содержанием сахара, искусственных подсластителях, ароматизаторах и красителях. Вам нужно в среднем от 8 до 10 стаканов воды в день. Вы можете добавить в воду дольку лимона или огурца, чтобы получить еще более освежающий напиток.Кроме того, это сделает вкус воды еще более свежим и приятным, а также улучшит уход за кожей лица.

Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом

Вы выходите на улицу без солнцезащитного крема , нанесенного на лицо в солнечную погоду? Солнце — один из главных факторов неравномерного окрашивания кожи. При ежедневном и длительном использовании солнцезащитный крем поможет предотвратить дальнейшее повреждение ультрафиолетовым излучением. Используйте высококачественный продукт с SPF 15 и выше, чтобы улучшить тон кожи.Существуют разные солнцезащитные кремы для каждого типа кожи, и вы легко сможете подобрать подходящий.

Сохраняйте кожу увлажненной

Увлажнение кожи — одна из основных причин неровного тона кожи. «Низкое увлажнение и нарушение шелушения могут способствовать образованию неровной, тусклой и пепельной поверхности кожи с низкой яркостью. Очевидно, количество меланина в коже определяет различия в пигментации кожи ».

Поэтому не забывайте пить много воды и использовать увлажняющий крем.

Отшелушивающий

Один из лучших методов отшелушивания, который вы можете использовать дома, — это микродермабразия.

Микродермабразия — еще один метод выравнивания цвета лица. Процедура подходит для любого типа кожи и особенно эффективна для разглаживания мелких морщинок, уменьшения пигментных пятен и восстановления сероватой, омертвевшей кожи, поврежденной солнечным светом.

Микродермабразия — идеальное решение для людей с жирной кожей с расширенными порами и потребителей акне. Список лучших домашних аппаратов для микродермабразии вы можете найти здесь.

Существуют и другие методы отшелушивания, такие как скрабы для лица, маски, химический пилинг и т. Д., Но они не так эффективны.

Защита от загрязнения

Мы знаем, насколько вредно загрязнение окружающей среды, но как насчет вашей кожи? Вот что об этом говорят косметологи.

«Загрязнение разрушает коллаген и липидный слой кожи, что ухудшает барьерные функции кожи», — говорит Зои Драелос, доктор медицинских наук, профессор косметологии Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, и автор статьи в Journal of Cosmetic Dermatology. Старение в загрязненном мире ».

«Загрязнение может вызвать неровный тон кожи, ускоренное старение и даже рак кожи», — говорит Дорис Дэй, М.D., клинический доцент косметологии в косметическом центре Langone Нью-Йоркского университета.

«Простые изменения в вашем распорядке красоты, такие как правильное очищение и ежедневное использование антиоксидантов, могут иметь большое положительное влияние на кожу», — говорит доктор Дэй.

Так что, чтобы сохранить тон кожи, убедитесь, что вы придерживаетесь строгой процедуры очистки и, разумеется, сохраняйте окружающую среду как можно более чистой.

Что есть (а что нельзя) для ровного цвета кожи

Еда, помогающая поддерживать ровный тон кожи

Ваша диета может помочь вам сохранить увлажненную кожу и предотвратить появление морщин и темных пятен.Эти продукты включают:

Продукты, богатые витамином C : клубника, гуава, киви, сладкий перец, апельсины, лимоны

Продукты, содержащие ниацин : зелень птицы, горох, грибы, тунец

Ешьте больше Продукты, богатые витамином Е (защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей), такие как сырые семечки, оливки, папайя и вареная зелень, например мангольд, шпинат и зелень горчицы.

Ешьте продукты с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот , такие как семена льна, лосось, палтус, тунец, сырой тофу и грецкие орехи.Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить раздражение кожи и сохранить заботу о клеточных мембранах. По данным косметического центра Университета Мэриленда (источник), продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, также помогают людям с чувствительностью к солнцу и псориазом.

Ягоды , такие как черника, малина и ежевика, отлично подходят для кожи, так как содержат мощные антиоксиданты , вещество, которое предотвращает повреждение организма свободными радикалами. По словам косметолога Хендрика Уиттендаэле, «Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, могут уменьшить количество ROS в нашей коже и могут уменьшить распад коллагена в стареющей коже.”

Регулярно ешьте продукты, богатые витамином А, такие как морковь, шпинат, брокколи, горох, абрикосы, сладкий картофель, яйца, стручковая фасоль, желтая кукуруза и говяжья печень, чтобы ваша кожа выглядела сияющей и гладкой (источник). Если вы не можете получить достаточное количество витамина А из своего рациона, вы можете принимать такие добавки, как ретинол или бета-каротин.

Держитесь подальше от некоторых продуктов и напитков

Есть продукты, которые могут вызвать неравномерное окрашивание кожи. Некоторые, например сладкие угощения, могут даже усилить образование пигментных пятен и тонких линий.Их уменьшение поможет сохранить гладкий цвет лица, к которому вы стремитесь. Еда, от которой стоит держаться подальше:

  • острая пища может усилить покраснение
  • продуктов с высоким содержанием переработанных углеводов может привести к появлению линий и морщин
  • полуфабрикаты, например картофельные чипсы
  • неорганические молочные продукты, которые могут содержать гормоны роста
  • жирных блюд
  • алкоголь, который может привести к расширению кровеносных сосудов и вызвать розовощекое лицо
  • кофеин-кофеин обезвоживает кожу, что может привести к появлению тонких линий и морщин

Сводка

Название статьи

16 эффективных рецептов для неровного тона кожи (и советы по образу жизни)

Описание

Мы подготовили для вас 16 проверенных естественных рецептов, позволяющих выровнять тон вашей кожи, и у нас есть 5 практических советов, как сохранить цвет вашей кожи.

Автор

Моника Христова

Имя издателя

КожаПрактика

Логотип издателя

Как проверить эластичность кожи

Эластичность кожи или упругость кожи используется для описания способности кожи возвращаться к своей первоначальной форме после растяжения. В результате старения и других факторов окружающей среды, таких как солнце, загрязнения и неправильный уход, кожа теряет свою эластичность. Потеря эластичности кожи с возрастом — это естественный процесс старения; однако это не означает, что вы не можете принимать профилактические меры.Достаточно легко проверить эластичность кожи, чтобы принять необходимые меры для замедления процесса старения и оптимизации уровня гидратации тела для молодости.

В этой статье OneHowTo мы объясняем , как проверить эластичность кожи в домашних условиях с помощью очень простых шагов.

Следующие шаги:

1

Хотя можно измерить любую часть своего тела, чтобы проверить эластичность кожи , лучше всего начать с рук. Указательным и большим пальцами сожмите верхнюю часть кожи свободной руки.Убедитесь, что вы можете плотно захватить изрядное количество кожи, и что ваша кожа чистая и сухая. Вам не нужно зажимать достаточно сильно, чтобы можно было растянуть кожу.

2

Теперь растяните или стяните кожу с руки и быстро отпустите. Это тянущее движение, а не сжатие. Вы можете повторить этот шаг несколько раз, если хотите убедиться, что все делаете правильно.

3

Если ваша кожа немедленно опускается вниз на , это означает, что уровень влажности и гидратации вашей кожи оптимален.Чем медленнее он приходит в норму, тем менее увлажнена ваша кожа. Если вы заметили, что ваша кожа не очень эластична, попробуйте ущипнуть другие части тела, чтобы убедиться, что вы заметили те же эффекты повсюду.

4

Если вы заметили, что ваша кожа не очень эластична, вы можете принять некоторые стратегии борьбы с сухостью кожи . Утверждалось, что витамин C, витамин E и гиалуроновая кислота потенциально влияют на увлажнение кожи.Кремы для местного применения и маски для лица часто содержат эти ингредиенты. Помимо кремов для местного применения, обязательно пейте много воды. Чтобы эти решения были замечены, нужно время, поэтому начинайте медленно и постепенно увеличивайте.

5

Коллаген — это элемент, который связан с эластичностью кожи. Коллаген — это белковая молекула, которую хвалили за ее влияние на омоложение и восстановление клеток. Вы можете принимать коллаген, купив добавку или потребляя более волокнистые куски мяса и рыбы.Добавление большего количества коллагена в ваш рацион также улучшит ваши связки, суставы и плотность костей.

6

После принятия этих стратегий вы можете, , повторить тест через несколько недель, , чтобы увидеть, заметили ли вы какие-либо улучшения в эластичности вашей кожи. Если вы видите, что симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу, поскольку это может быть основной причиной.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как проверить эластичность кожи , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Красота и личная гигиена».

Подсказки

  • Медицинский работник сможет обеспечить гораздо более точные измерения эластичности кожи в экстремальных случаях. Тестируемые области общего пользования — это лицо и руки. После этого измерения врач сможет порекомендовать лучшие стратегии борьбы с признаками плохой эластичности кожи.

Как повысить эластичность волос? (с иллюстрациями)

Термин «эластичность волос » относится к степени вытягивания и растяжения, которую волосы могут выдерживать, не ломаясь.С возрастом у человека уменьшается эластичность волос. Эта часть естественного процесса старения приводит к легкому ломанию волос, хотя это не единственная причина, по которой волосы могут регулярно секаться или ломаться.

На эластичность волос напрямую влияет способ ухода за кожей головы.

Способ ухода за кожей головы также влияет на эластичность волос. Если вы хотите повысить эластичность волос, убедитесь, что вы правильно ухаживаете за кожей головы. Каждый раз, когда вы моете волосы шампунем, помассируйте кожу головы. Массируя кожу головы, вы помогаете стимулировать силу и рост волос. Именно поэтому студентов-парикмахеров во всем мире учат массажировать кожу головы человека во время мытья волос.

При мытье волос массируйте кожу головы.

Кроме того, убедитесь, что вы не повредите волосы неправильной расческой. Щетки и гребни, рвущие и рвущие волосы, не способствуют их эластичности. Вместо этого выберите расческу с широко расставленными зубьями, чтобы волосы могли легко проходить сквозь зубы, не причиняя вреда. Кроме того, не расчесывайте волосы мокрыми.Волосы наиболее уязвимы, когда они влажные, поэтому лучше подождать, пока они высохнут, чтобы расчесать их.

Важно избегать шампуня и других средств для волос, которые удаляют жир с кожи головы.

Что касается средств для укладки, обязательно читайте этикетки на продуктах. Как и в случае с этикетками на пищевых продуктах, некоторые ингредиенты продукта могут ухудшать эластичность волос. Старайтесь избегать любых продуктов, которые обладают способностью отделять масло. Такие химические вещества, как изопропиловый спирт, лаурилсульфат натрия и диэтаноламин, могут повредить ваши волосы. Вместо этого ищите натуральные продукты, не содержащие вредных химикатов.

Некоторые средства и средства для укладки могут повредить волосы, особенно при неправильном использовании.

Некоторые инструменты для укладки, такие как выпрямители и бигуди, также могут вызывать повреждения. Кроме того, регулярное окрашивание волос может сделать их слабее.Если вы собираетесь использовать краску для волос, выберите органический краситель, который не содержит столько агрессивных химикатов, как обычный краситель. Большинство салонов, которые знают о вредных продуктах, предлагают заинтересованным клиентам органическую краску для волос.

Использование расчески с широкими зубьями предотвратит спутывание и рваные волосы.

Придерживаясь советов, перечисленных выше, вы сможете повысить эластичность волос. Если вы обнаружите, что эти советы не приводят к укреплению волос, вы можете рассмотреть некоторые продукты для укрепления волос — просто не забывайте держаться подальше от продуктов, содержащих химические вещества.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *