19.09.2021

У мужчины кризис средних лет: симптомы в 30, 35, 40, 45 и 50 лет.

Содержание

симптомы в 30, 35, 40, 45 и 50 лет.

Про кризис среднего возраста у мужчин, пожалуй, слышали все, однако не каждый знает, в чем конкретно он выражается. Безусловно, симптомы кризиса говорят сами за себя, и заметны не только человеку, демонстрирующего их, а и его близкому окружению. Итак, все ли подвержены этому непростому явлению, есть ли способ его избежать и как долго длится такое состояние?

Понятие кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста – длительное нестабильное эмоциональное состояние, характеризующееся полной переоценкой опыта. Человек осознает, что упустил многие возможности, которые в юности откладывал на потом. Раздумывая о прошедшей жизни, он начинает сомневаться в себе, достигнутых целях и выбранном окружении.

Считается, что мужчине тяжелее справиться с кризисом среднего возраста, так как к определенному этапу общество начинает требовать от него существенных достижений и успехов. Или же он убежден, что от него это требуется.

Проанализировав собственные результаты, мужчины нередко приходят к выводу, что где-то «не дожали», упустили шанс. Их перестает устраивать сложившийся образ жизни, и, движимые целью «всё переиграть» они начинают совершать непредсказуемые действия. Меняются их представления о собственной личности и о людях, находящихся рядом.

В полной мере осознавая скоротечность жизни, мужчина начинает бросаться в разные крайности. Кто-то решается на развод, полагая, что с другой спутницей жизнь будто начнется заново. Кто-то переживает череду нервных срывов. Другие отчаянно пытаются удержать молодость, увлекаясь молодежными хобби и модернизируя внешность почти до неузнаваемости. От этих резких перемен обычно страдает не только сам мужчина, но и близкие люди.

Кризис ощущается особенно остро, если отсутствуют возможности для карьерного роста и перемен, возможных лишь при существенных денежных вливаниях. Жизнь начинает казаться пустой и ненужной. Чувство внутренней паники нарастает все ощутимее.

Симптомы кризиса у мужчин

В разные возрастные отрезки кризис среднего возраста у мужчин проявляется по-разному. Итак, по каким симптомам можно его определить?

В 30-35 лет

  • У него часто плохое настроение. Он либо молчит, либо общается без особой охоты.
  • Происходят всплески немотивированной агрессии, настроение меняется в радикальные стороны. Нередко срывает злость на семье.
  • Часто имеет усталый вид.
  • Беспокойный сон.
  • Возникает желание изменить гардероб.

В 35-40 лет

  • В первую очередь кризис среднего возраста проявляется явным недовольством собственной внешности. Мужчина начинает остро реагировать на появление седых волос, признаки облысения или морщины. Чтобы ощущать привлекательность, ему важно улучить внешний вид, и он идет на ранее нетипичные для себя меры.
  • Он много думает о своем здоровье, половых возможностях. Желая вернуть былые силы, начинает обращать внимание на подозрительные препараты, обещающие невероятные возможности.
  • Одним из штрихов кризиса у мужчин может быть замкнутость. Особенно это заметно, если речь идет о ранее общительной личности.
  • Он испытывает переживания о будущем, оно ему кажется бесперспективным и безрадостным.

В 40-45 лет

  • Ему кажется, что он загнан в угол. Присутствует острое желание кардинально изменить привычную жизнь.
  • Уходит в себя или проявляет нетипичное ему ранее ребячество.
  • Ищет новых ощущений, идя на неоправданны риск.
  • Один из известнейших симптомов кризиса женатых мужчин: желание найти любовницу.

В 45-50 лет

  • Мужчина ощущает упадок жизненных сил, его самочувствие ухудшается. Нередко происходит обострение хронических заболеваний, появляются новые. Даже при абсолютном здоровье проявляются естественные изменения в организме, напоминающие мужчине о близящейся старости. Особенно сложно это принять тем, кто с особым вниманием и трепетом относится к своему внешнему виду.
  • Мужчине кажется, что совсем недавно он внимал знания у других, но теперь подходит смена ролей. Он замечает, что все чаще от него ждут совета, ответственности. Особо остро ощущается, что молодость осталась позади.
  • Один из самых негативных симптомов кризиса: погружение в себя. Мужчина сомневается, что правильно прожил огромную часть жизни, не уверен в своем выборе, сожалеет о многих действиях. Этим чувствам подвержены даже те личности, которые внешне кажутся полностью состоятельными, успешными.

Возможные причины

Итак, каковы причины кризиса среднего возраста? Даже само обозначение указывает на негативные стороны явления, но если смотреть на него с иной точки зрения, то можно увидеть и некоторые положительные моменты: пересмотр своих жизненных устоев. Иногда человеку и правда нужно что-то изменить, чтобы дела пошли лучше. У каждого человека собственные причины для погружения в это состояние.

Если говорить непосредственно про кризис у мужчин, то можно выделить некоторые общие аспекты:

  • Былые цели перестают быть интересными и теряют изначальное значение, однако новых пока не наметилось.
  • От сферы деятельности нет былого удовлетворения.
  • Нет желаемой самореализации, в карьере достигнут определенный предел, дальнейший рост в профессии проблематичен.
  • Супружеская жизнь не несет удовлетворения, кажется ошибкой.
  • Вспоминаются неосуществленные планы, начинает возникать подозрение, что на определенном отрезке времени был сделан неправильный выбор.
  • Дают о себе знать изменения физиологического характера, и особенно расстраивает функциональные расстройства либидо.
  • Нарастающее ощущение быстротечности жизни, неминуемой старости. Если раньше пенсия казалась чем-то далеким, то теперь до нее остаются считанные годы, что всерьез угнетает. Наступает депрессия, в мыслях постоянно витают неприятные мысли.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин

Любой мужчина, столкнувшийся с кризисом среднего возраста, задается вопросом, как долго это может продлиться. Эта тема волнует не только его, но и тех людей, которые находятся в близком окружении. Некоторые индивиды не до конца осознают, что речь именно о кризисе среднего возраста: им кажется, что жизнь открылась им такой, какой является в действительности, этот процесс естественный и никакого завершения у него быть не может. На самом деле этот вопрос индивидуального характера.

Человек может пребывать в этом состоянии несколько месяцев, но в некоторых случаях кризис может достичь и нескольких лет, особенно обостряясь в минуты тяжелых жизненных ситуаций. Первые проявления можно заметить уже в 30 лет – эта дата для многих становится своеобразным рубежом. Далее симптомы становятся все ощутимее и сложнее. Обычно к 50-ти мужчина принимает свой возраст и перестает беспокоиться, находя в нем все больше плюсов.

Как мужчине пережить возрастные кризисы

Кризис среднего возраста у мужчин может протекать довольно тяжело, и столкнувшись с ним, лучше сразу предпринять определенные меры, а не ждать, когда ситуация образуется сама собой.

Итак, что предпринять:

  1. Придите к осознанию, что кризис не продлиться вечно, его нужно пережить, привести в порядок мысли.

  2. Относитесь к себе как к подростку, которому необходимы ограничения, дабы он не набрался дополнительных проблем.

  3. Не углубляйтесь в бессмысленные фантазии, ведущие к необдуманным шагам и мешающим обрести силу, необходимую для преодоления проблемы.

  4. Не относитесь к своим ощущениям слишком буквально. Чувствуете, что хотите «все бросить и сбежать» — это не самое разумное решение. Наверняка, ваши трудности можно преодолеть не таким радикальным путем.

  5. Для того чтобы жизнь изменилась, вовсе не обязательно суетиться и совершать резкие движения. Продвигайтесь в сторону изменений медленно, но уверенно, не разрушая попутно то, что выстраивалось раньше немалым трудом.

  6. Осознайте, что многие возможности упущены и примите это. Проанализируйте, почему вы не сделали того, чего хотели. Распишите варианты на бумаге. Подумайте, что еще можете сделать, и напишите на бумаге, как этого можно достичь.

  7. Подумайте о том, какие приоритеты вы выстраивали и раньше и на каких хотели бы сфокусироваться сейчас. Поразмышляйте над тем, к каким переменам вы можете прийти, не разрушая привычную жизнь полностью.

  8. Подумайте о вещах, которые вы цените в своей жизни и что вам не хотелось бы потерять. Помните об этих вещах, придерживайтесь их.

Как помочь человеку (мужу, другу) преодолеть кризис среднего возраста

Хотите помочь близкому человеку преодолеть кризис среднего возраста? В первую очередь, запасайтесь терпением. Не требуйте от него немедленно обратиться к психологу. Просто будьте рядом, не воспринимайте остро проявления его психологического состояния.

Что вы можете сделать для того, чтобы помочь мужу:

  • Постарайтесь сделать семейную жизнь разнообразней. Предложите ему сходить на концерт, в новый ресторан, на аттракционы, в бассейн. Займитесь вместе каким-нибудь видом спорта, посетите какие-нибудь курсы. Покажите ему, что жить ярко можно не только в юные годы.
  • Чаще говорите с мужем
    . Открытый и доброжелательный разговор позволит мужчине поделиться своими чувствами, рассказать о моментах, тревожащих его. Покажите ему, что есть немало аспектов, которыми он может гордиться. У него непременно имеются сильные стороны – напомните ему о них.
  • Вам сейчас тоже нелегко, но если вы хотите помочь близкому человеку, старайтесь не бежать от проблем и не упрекать мужа в странном поведении. Слезы, равнодушие или упреки в этом случае – прямая дорога к разводу. Окажите ему психологическую поддержку, и впоследствии ваше участие будет оценено.
  • Как бы тяжело муж не переживал психологически, сексуальная сторона для него не менее важна. Покажите супругу, остро переживающему кризис среднего возраста, что вам хочется быть привлекательной и сексуальной для него.

Психологические рекомендации

Кризис среднего возраста у мужчин проходит довольно болезненно, но некоторые рекомендации позволят перенести его спокойно и быстро.

Примите свою жизнь

Хотите чего-то нового? Это невозможно без принятия уже существующего. Признайте, что на каком-то этапе вы совершили ошибки, но в вашей жизни имеется немало и хорошего. Проанализируйте, какие качества мешают вам в достижении нужных целей. Подумайте над тем, чего вы могли бы добиться в будущем, и как ваш опыт может в этом помочь.

Ваши ценности

Кризис среднего возраста у мужчин позволяет пересмотреть имеющиеся ценности. Они могут периодически меняться, и в этом нет ничего противоестественного. Подумайте, что для вас имеет особое значение? Что дорого вам?

Заботьтесь о здоровье

Подозреваете о проблемах со здоровьем? Идите к врачу, не рискуйте. Подавленность и апатия могут быть не только симптомом кризиса среднего возраста – не исключены серьезные заболевания. Ведите здоровый образ жизни, не увлекайтесь алкоголем и вредной едой, помните о физических нагрузках.

Внесите в жизнь баланс

Баланс во всех сферах жизни дает ощущение контроля. Распределите время между семьей, работой, друзьями, развлечениями.

Ищите цели

В любом возрасте можно найти цель, придающую смысл жизни. Перестаньте размышлять об упущенных возможностях – сфокусируйтесь на новых. Определите перечень того, что поможет вам чувствовать себя комфортнее и счастливее. Перестаньте думать абстрактно – ставьте цель и идите к ней.

Работайте над отношениями

Любую проблему легче пережить, находясь с близким человеком. Контактируя с другими людьми, мы становимся устойчивее к стрессу – не замыкайтесь в себе. Общайтесь с родными и друзьями, просите поддержки, помогайте им в их трудностях – участвуйте в жизни важных вам людей.

Найдите время для любимых дел

Найдите любимое хобби и уделяйте ему время. Кажется, что даже небольшая активность забирает все силы, но занимаясь любимым делом, вы будете чувствовать себя менее уставшими. Возможно, в юности вы мечтали посвятить себя какому-то делу, но теперь полагаете, что время упущено. Пересмотрите убеждения – возможно, вы сможете иначе проявить себя в выбранной сфере. Вспомните людей, которыми вы восхищены, подумайте об увлечениях, которые их вдохновляют. Возможно, и вам подойдут такие хобби?

Не останавливайтесь в развитии

Не закрывайтесь от жизни, проявляйте любопытство, развивайтесь в нескольких областях. Мир никогда не стоит на месте, и вы не останавливайтесь. Побывайте на интересных тренингах, откройте для себя увлекательные курсы, читайте интересную литературу.

Прислушивайтесь к себе

Совершенных людей нет – каждый испытывает сожаления о чем-то не свершившемся. Это не повод закрываться от жизни. Хорошо ли вы себя знаете? Что вы любите, какие у вас вкусы и потребности? Удовлетворяете ли вы свои простейшие желания? Чаще радуйте себя в мелочах, проявляйте чуткость.

Больше позитива

Будьте внимательны к эмоциональному состоянию. Кризис у мужчин может привести к эмоциональному выгоранию. Развивайте устойчивость к стрессу, отбрасывайте пессимистичные рассуждения. Осознайте, что пройдя определенный отрезок жизни, вы приобрели необходимую мудрость и опыт – это ценный багаж для построения будущего.

Стадии кризиса среднего возраста у мужчин

Люди, которые вынуждены наблюдать развитие кризиса у близкого человека, зачастую не знают, чего от него ожидать. Речь идет о проблеме, которая имеет несколько стадий. При удачном развитии событий, мужчина быстро проходит все стадии, но иногда на одной из них задерживается на длительный период. Как понять, какая стадия наступила, какие для нее характерны признаки?

Итак, этапы кризиса среднего возраста у мужчин.

Депрессия

Характерна для любого психологического кризиса. Логичное проявление недовольства и разочарования мужчины, ощущающего себя неудачником. Депрессия бывает в легкой стадии, проявляясь лишь в пиковые моменты, и в тяжелой стадии. Во втором случае человек полностью абстрагируется от окружающего мира, погружаясь в мрачные мысли. Чаще такое случается с мужчинами, испытывающие регулярные перепады в настроении. Если депрессия действительно стадия кризиса у мужчины, а не проявление какой-нибудь болезни, то за ней последует следующая.

Злость

Разрушительная эмоция, вызывающая отторжение окружающих. Взяв себя в руки, человек может использовать злость во благо – она станет мощным механизмом для достижения цели, преодоления барьеров и страхов, отстаивании собственных границ. Правильно оценив текущую стадию, мужчина обретает силу для трансформации – это позитивный момент.

Отрицательный момент в разрушительном действии, направленном на близких людей. Зачастую именно им отводится роль «виновников» в бедах человека, находящегося в кризисе. Нередко он заявляет, что если бы не они, жизнь сложилась бы иначе. Дополнительные проявления стадии: нервные срывы, расточительство (человек покупает всякую ерунду, пытаясь доказать, что может это позволить), проявление интереса к выпивке, провоцирование близких людей на конфликты.

Затворничество

Человек замечает, что хочет находиться в уединении. Его раздражают все – даже те, с кем он раньше хорошо проводил время. Если мужчина женат, то супруга первой ощутит проявления стадии, выраженной в недовольстве ее обществом, раздражительностью при встрече или разговорах. Мужчина заявляет, что хочет побыть один, и заботливая или обиженная жена его мало волнует.

Главные признаки стадии:

  • Избегание встреч с друзьями и родственниками.
  • Немногословность. Попытки завести разговор поддерживает неохотно, иногда раздражается, замыкается.
  • Пессимистические мысли.
  • Увлечение алкогольными напитками, даже если раньше испытывал к ним равнодушие.
  • Постоянное самобичевание, жалость к себе, поиски смысла жизни.
  • Терминальная стадия

Важный этап в формировании нового образа мышления мужчины. Любой психологический кризис не проходит бесследно, и «как было» уже не станет. Из этого состояния важно вынести правильные выводы и обрести нужные ценности. Прежняя личность остается в прошлом – мужчина понимает, что прошел значительную трансформацию. В термальной стадии кризис среднего возраста переходит в новый этап развития. Преодолев предыдущие этапы, мужчина переосмысливает жизнь и планы на будущее, от прежней личности почти нечего не остается.

Характерные проявления стадии:

  1. Человек хочет попробовать «что-то новое» и идет на ранее нетипичные поступки. Дело может ограничиться сменой хобби, но случаются и радикальные перемены: новый брак, смена круга общения, другая работа, переезд.

  2. Он всячески демонстрирует, что готов к радикальным изменениям, транслируя это своим видом и высказываниями.

  3. Он перестает ущемлять себя, позволяя многое из того, что раньше считал недопустимым.

  4. Чрезмерно внимателен к внешнему виду и здоровью. Ходит в спортзал, посещает салоны, придерживается особой системы питания.

Принятие

Заключительная стадия. Основное отличие сильной и зрелой личности от незрелой в том, что она берет на себя ответственность за сложившуюся жизнь и текущее состояние. Также понимает, что именно он принимает решение, как дальше строить судьбу. Он перестает сожалеть об упущенных шансах и концентрируется на возможностях, способных воплотиться в действительность. Вступив в стадию принятия, человек смиряется со всем произошедшим, и устремляет взор в будущее.

Прочие проявления стадии:

  • Мужчина ведет себя спокойнее, увереннее.
  • Перемены настроения происходят все реже, эмоции приходят в норму.
  • Он становится терпимее к вопросам, ранее вызывавшим в нем протест и острое неприятие.
  • Он понимает, что вел себя несправедливо по отношению к близким людям, ощущает вину перед ними, предпринимает попытки загладить ее.
  • Периодически кратковременно возвращается к предыдущим стадиям (злости, депрессии), но быстро берет себя в руки.

Постепенно проявление предыдущих этапов становятся менее ощутимее, впоследствии они полностью исчезают.

Смотреть видео

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития, характеризующийся сменой жизненных установок, переоценкой опыта и определением перспектив. Развивается в промежутке между 35 и 50 годами. Сопровождается повторяющимися размышлениями о смысле жизни и упущенных возможностях, эмоциональной вспыльчивостью, гневливостью, агрессивностью, депрессией, провокацией конфликтов, супружескими изменами, пристрастием к алкоголю, кардинальной сменой интересов. Профессиональная диагностика проводится психологом в ходе беседы. Проявления кризиса становятся менее выраженными при соблюдении рекомендаций специалиста.

Общие сведения

Название «кризис среднего возраста» введено канадским психоаналитиком Э. Жаком для обозначения возрастного периода от 40 до 60 лет, сопровождающегося переосмыслением приобретенного опыта, утратой интереса к настоящему. Позже границы кризиса были сдвинуты, сейчас его начало нередко наблюдается в 30-35 лет. Мужчины переживают переходный этап тяжелее, чем женщины. Это объясняется высокими требованиями общества к карьерным достижениям и финансовой состоятельности, недостаточным признанием важности реализации в семейной жизни. Симптомы кризисного периода более заметны у жителей больших городов, у представителей творческих профессий.

Кризис среднего возраста у мужчин

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

Все мужчины среднего возраста проходят через кризис. Степень выраженности симптомов – эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация – определяется социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами. Распространены следующие причины тяжелого кризиса:

  • Финансовая несостоятельность. Современное общество приписывает мужчине роль «добытчика» как одну из главных. На определенных возрастных этапах происходит признание себя успешным либо неуспешным в зависимости от материального благополучия.
  • Неудовлетворенность браком. Личностный кризис у мужчин нередко совпадает с кризисом супружеских отношений. К этому моменту заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, общих интересов у мужа и жены становится меньше.
  • Смерть близких людей. Пусковым механизмом кризиса может послужить смерть родителя, друга. Мужчина переживает утрату, острее чувствует одиночество, сталкивается с осознанием конечности жизни.
  • Ухудшение здоровья. К 40-50 годам происходят изменения на уровне физиологии – снижается гибкость, сила, выносливость, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, организм стареет. Снижение работоспособности способствует развитию тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.
  • Приверженность стереотипам. СМИ продвигают «культ молодости», материальной и социальной успешности как условий счастья. Повсеместно проявляется дискриминация по возрастному признаку.
  • Психологические особенности. Переживанию кризиса больше подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в реальность способствуют легкому преодолению переходного этапа.

Патогенез

Происхождение кризиса в среднем возрасте подробно исследовал Э. Эриксон. Согласно его теории, в 35-50 лет формируются определенные задачи развития, для решения которых необходимо овладение новыми навыками, умениями. Благополучное завершение кризиса позволяет получить новый опыт и обрести душевный комфорт. Основная задача – совершить выбор между стагнацией «Я» (Эго) и генеративностью, то есть распространением интересов за пределы собственного благополучия. При реализации второго варианта происходит идентификация себя с другими людьми, с будущими поколениями, что отчасти решает экзистенциальную проблему смысла жизни, неотвратимости смерти. Выбор стагнации «Я» означает возврат и примирение с освоенными способами функционирования. Человек предпочитает привычное, комфортное состояние, отказывается от переживания стрессовых ситуаций. Нередко в будущем это приводит к разочарованию, неудовлетворенности, депрессии.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

У мужчин период кризиса проявляется изменениями в эмоциональной и поведенческой сфере. Возникают мысли о собственной несостоятельности, страх приближающейся старости, ненависть к ежедневной рутине. Многие мужчины говорят об ощущении «загнанности в угол», желании все изменить, «перевернуть вверх дном». Нарастает депрессия, подавленность, раздражительность, гневливость. Попытки изменить ситуацию и вернуть душевное равновесие часто деструктивны, так как отсутствует понимание причин эмоциональной нестабильности.

Мужчины становятся более замкнутыми в общении с близкими родственниками. Прежние отношения с супругой больше не удовлетворяют формирующиеся потребности в понимании, поддержке, признании. Профессиональная деятельность начинает казаться однообразной, скучной, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Пытаясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины меняют внешние факторы: разводятся с женами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными и азартными играми. Смена отношений и деятельности дает иллюзию активности жизни, некоего возвращения к молодости.

Осложнения

Без помощи психологов, поддержки родственников кризис у мужчин затягивается, сопровождается деструктивными эмоциональными и личностными изменениями. Наиболее частым осложнением является депрессия. Она формируется при отказе от активного разрешения базового конфликта, «уходе» от проблемы. Отношения и деятельность остаются прежними, но внутренняя неудовлетворенность накапливается, закрепляется идея о бессмысленности дальнейшего существования, недостижимости счастья. Кроме этого, депрессия может развиться после выхода из кризиса и оценки его последствий – утраты супружеских, дружеских, профессиональных отношений, потери карьеры, дохода.

Диагностика

Выявление кризиса среднего возраста – задача психолога. Если отсутствуют осложнения – депрессия, социальная и личностная дезадаптация – то диагностика выполняется методом клинической беседы. Как правило, мужчины критично относятся к собственным переживаниям, способны описать эмоции, чувства, беспокоящие мысли, страхи, рассказать о поступках. При жалобах на подавленное настроение, апатию, продолжительную тоску, суицидальные мысли дополнительно проводится психодиагностическое исследование, направленное на выявление депрессии. Используются личностные опросники (например, Стандартизированный многофакторный метод исследования личности Л. Н. Собчик), а также специфические шкалы (Шкала Занга, Шкала депрессии Бека, Шкала оценки удовлетворенности жизнью и другие).

Рекомендации при кризисе среднего возраста у мужчин

Возрастной кризис является естественным этапом психического развития, мужчины, переживающие его, не нуждаются в лечении. При выраженных проявлениях переходного периода, риске развода, потери работы, развития депрессии стоит обратиться за консультационной помощью к психологу или психотерапевту. Чтобы максимально легко преодолеть кризис, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Обеспечить эмоциональную поддержку. В кризисе мужчины начинают ощущать одиночество, непонимание окружающих, давление правил и требований во всех сферах жизни. Женам, родителям, детям важно проявить терпение, стать более заинтересованными делами и переживаниями близкого человека.
  • Внести продуктивные изменения. Стоит отвести эмоции на второй план, оценить продуктивность и деструктивность изменений в жизни. Например, вместо увольнения с места работы найти увлекательное хобби. Родителям, женам следует понять потребность мужчины в переменах, не противиться этому, не создавать конфликтных ситуаций, стараться разнообразить ежедневную рутину.
  • Снизить требования. Во время кризиса мужчины остро воспринимают любые ограничения – правила поведения, семейные традиции, режим дня, должностные обязанности. По возможности необходимо отменить формальные требования, расширив свободу действий. Нельзя сравнивать с успехами других, устанавливать планку, предъявлять завышенные ожидания.
  • Принимать изменения. Кризис – время для глубокой внутренней работы. Важно не спешить, осознать и проанализировать возникающие чувства, идеи, планы. Старая ситуация развития (отношения, ритуалы, деятельность) уже не может удовлетворить потребности личности, нужно понять неизбежность изменений и принять их.
  • Отслеживать продолжительность кризиса. Длительность данного этапа колеблется от 4-6 месяцев до полутора лет. Если эмоциональный дискомфорт наблюдается более продолжительное время, рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу.

Прогноз и профилактика

Прогноз в большинстве случаев благоприятный – кризис, как естественная ступень развития, имеет начало, кульминацию и завершение с формированием нового образа Я, пониманием своего предназначения, приоритетов, ценностей. Такая определенность обеспечивает душевную гармонию, эмоциональную уравновешенность – качества, знаменующие переход к стабильному периоду. Предупредить кризис невозможно, но при правильном отношении к предстоящим изменениям можно сократить его продолжительность и выраженность. Важно соблюдать рекомендации психологов и помнить о временном характере трудностей.

как сохранить брак. Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста

Содержание:

Мужская жизнь — «невидимые миру слезы». Мучительные кризисы самоидентификации перетекают один в другой на протяжении всей жизни. Поиски смысла на каждом этапе жизни ввергают мужчину в состояние растерянности и агрессивности. Как помочь своему мужчине? Рассуждает известный психолог и радиоведущая Елена Новоселова.

Человек может посмеиваться над пресловутым «кризисом среднего возраста», считать его уделом слабаков и лузеров или изобретением психологов — да мало ли чем еще… Но ровно до той поры, пока сам однажды утром не проснется раздраженным, с тяжестью в груди и непонятной тоской. И не промается с этим ощущением несколько месяцев, пока, наконец, не сообразит, что его «накрыло» и с этим надо что-то делать. Это в лучшем случае. Чаще же ситуация складывается намного печальнее: неприятности в семье, сложности на работе, бегство в алкоголь или поиск новых любовных отношений как панацеи от бед…

К сожалению или к счастью, человек за свою жизнь проходит несколько переломных моментов, переживая их болезненно и тяжело. Проблемы возникают нежданно-негаданно, на ровном месте. Вчера еще человек был полон планов, перспектив, знал, зачем живет и работает. А сегодня все обессмыслилось. Непонятно, зачем выкладываться на работе, скучно до оскомины проводить выходные с семьей, хочется зарыться в нору и никого не видеть. И все это — на ровном месте, без видимых причин. Это состояние и называется личностным кризисом.

Повзрослел — значит начал у стоматолога бояться не боли, а счета.

Человек устроен так, что его личность растет через синусоиду кризисных состояний, а не гладко и по нарастающей вверх. Кризисы похожи на рождение самого себя, а рождаться всегда больно и рискованно. Мне кажется, что мы проживаем не одну, а несколько жизней. В каждой из них действует, безусловно, одна и та же личность, со своей эмоциональной, поведенческой и логической структурой. Но наполнение, образ мыслей и чувств, расстановка ценностей меняются по мере развития, то есть смены «жизней», весьма существенно. А это, в свою очередь, изменяет восприятие человеком действительности и самого себя в ней. А значит, меняется и образ жизни. Это связано, по моему глубокому убеждению, не с возрастными изменениями, а с тем, как человек пережил свои кризисы, каким «родился заново». Не справился и отчаялся — будет один результат. Благополучно прошел испытание, выстроил внутри себя новые ценности, полюбил их — значит помудрел, повзрослел, полюбил жизнь и стал больше ценить ее. Ко многому стал относиться снисходительнее, в том числе и к себе.

В психологии принято связывать личностные кризисы с гормональными изменениями, с сексуальной жизнью, с убывающей мужской потенцией и женской менопаузой. В этом, безусловно, есть свои резоны. Но не менее важными и значительными для человека являются поиски смысла существования. И не в высоком философском значении, заставляющем искать ответы на «проклятые вопросы», а в ежедневном насыщении своего дня этими самыми смыслами. Бессмысленность проживания жизни день за днем приводит к депрессии, лишает радости и удовольствия.

Личностные кризисы приходят не только с возрастом. Есть кризис достижения, который может проявиться как вместе с кризисом тридцатилетия, так и в «роковые сороковые». А также кризис пустого гнезда, характерный для переживаний в пятьдесят. Я бы не стала распределять кризисы либо по возрасту, либо по ситуации. На мой взгляд, кризис может происходить как с отягощением, так и без него. Все равно человеку больно. Все равно его колбасит!

Я говорю «человек» и «он» неспроста и не потому, что не встречалась с подобными переживаниями у женщин. Конечно, они случаются. Но не с такой регулярностью и трагичностью, как у мужчин. До тех пор пока мужчины не начали об этом говорить, я долгое время считала, что периоды развития личности у мужчин и женщин проходят по одной и той же синусоиде. Не догадывалась, что там, где у женщины — «яма», у мужчины — «пропасть». И у этого есть свои причины.

История вопроса

О кризисе идентификации, кризисе среднего возраста, стали говорить по поводу и без повода относительно недавно. Лет двадцать-тридцать назад о нем никто и не слышал. Это не значит, что прежде люди не переживали, не искали себя, не чувствовали необъяснимую тоску и разочарование. Конечно, все это было. Все помнят фильм «Полеты во сне и наяву», в котором герой Олега Янковского маялся между любовью и долгом, желанием значимости собственной жизни и бессмыслицей существования. Стилистика и атмосфера замечательной ленты Романа Балаяна дышит кризисом главного героя. Говорить о том, что кризисные состояния — примета только нашего времени, — неверно и легкомысленно. Думаю, что мужские кризисы в наше время усугубляются множеством факторов: утратой лидирующей позиции в социуме, жесткими критериями успеха, потерей приоритетов.

Кризис среднего возраста у мужчин — когда любовница ничем не отличается от жены…

Принято считать, что мифы о героях времен зарождения нашей цивилизации отражали представления древних о земледельческих циклах и астрономических наблюдениях. На мой взгляд, есть в них и еще один скрытый смысл: развитие личности, достижение новых, ранее неведомых пределов.

Герои древних мифов, будь то Осирис, Балу, Адонис, Аттис или Дионис, вступают в конфликт, который вызван посягательством на их благополучие. Противник принадлежит, как правило, сверхъестественному миру. Герой умирает, то есть уходит из обыденного мира, борется с потусторонними силами, побеждает их или овладевает объектом, необходимым ему для восстановления своего благополучия. Смерть Героя сопровождается замиранием природы, угнетенностью и бесплодностью, печалью и тревогой. Возвращение и воскрешение Героя — это воскрешение жизни, торжество победы над мраком. В мифах это событие сопряжено с весенним оживанием природы, новизной и обещаниями благополучия. Возрождением самой жизни. Об этом же повествует и евангельский рассказ о смерти и воскресении Иисуса Христа.

Не являются ли истории мифологических героев — ярким аллегорическим описанием состояния мужчины в период кризиса? Может быть, древние знали об этой цикличности и донесли до нас идею развития человека в поэтической форме?

Говоря о личностном кризисе, мы в большей степени имеем в виду мужчину, и значительно меньше — женщину. Мало того, что мужской личностный кризис проходит ярче и тяжелее, так он еще почти невыносим для окружающих, поскольку часто носит разрушительный характер. Мужская безнадега и апатия, возникшая без всяких видимых причин, пугает женщин, они начинают домысливать несуществующее: «Изменяет, разлюбил…» — и далее по тексту. Начинается параноидальная слежка, нервные разговоры, подозрения. Короче — конец спокойной семейной жизни!

Такие состояния мужчина испытывает несколько раз в течение жизни.

Если не считать подросткового периода, протекающего у мальчиков и девочек приблизительно одинаково, то мужские «удовольствия» начинаются к тридцати годам.

Перекресток тридцатилетия

Мужской кризис тридцати лет похож на двуликого Януса.

Одна его «голова» смотрит в прошлое, оценивая сделанное и достигнутое. И как правило, там, в прошлом, почти все не так, как надо. Есть очень точный анекдот: «Если в детстве у тебя не было велосипеда, а сейчас есть джип — у тебя все равно в детстве не было велосипеда».

Кризис среднего возраста: уж старость близится, а «Лексуса» все нет.

Вторая голова смотрит в будущее и с ужасом спрашивает: «И это все? Теперь только повторение? Никаких острых переживаний? Жизнь закончилась и все самое интересное позади?» Душа мужчины протестует и требует перемен. Мысли мечутся от смены семьи до переезда в другую страну. Чаще всего мужчина решает сменить работу или вид деятельности. Он может резко захотеть получить новое образование, уйти в бизнес с хорошо оплачиваемой должности. Завернуть он может достаточно круто, порой не обращая внимания на разумные доводы жены и друзей. Либо он может неожиданно увлечься соревновательными или экстремальными видами спорта. Ведь в этом возрасте еще ничего не поздно, еще открыты все дороги…

Мужчину в этом возрасте так тянет на подвиги и поиск сильных эмоций все тот же пресловутый фаллический аспект его жизни. Мужчине нужны яркие победы. Причем быстрые и с почестями. Он жаждет воплотить собственные детские и юношеские мечты о героике, яркой жизни, независимости и приключениях. Может быть, еще можно догнать детство? Ну, разве только космонавтом он уже вряд ли станет! А там, кто знает…

Кризис тридцатилетия, естественно, не приходит в день рождения, ровно по часам. Он может произойти в диапазоне от 28 до 34 лет. И протекает по-разному, в зависимости от того, с каким багажом человек добрался до первой вершины.

Как ни парадоксально, но чем богаче багаж, тем сильнее мужчину накрывает. Если к тридцати годам он давно и плотно женат, имеет детей, постоянную работу со стабильным доходом, то чувство безысходности и тоски бывает особенно острым, поскольку к кризису переоценки добавляется кризис достижения. Человек учился, работал, вил гнездо… Ему казалось: вот еще чуть(чуть, и можно будет расслабиться. Он думал: «Вот куплю квартиру, и заживем… Вот стану руководителем, и можно будет жить спокойнее… Вот подрастут немножко дети, станет легче». Квартира куплена, должность завоевана, дети подросли, а что дальше? Сплошное дежа вю? Теперь все будет идти по заранее спланированному сценарию: зимний отдых, летний отдых, а между ними работа по кругу. И никаких сюрпризов! И никакой мечты! Никаких ярких эмоций! Осталось только доживать… Невыносимо.

А что позади? Да тоже все на «троечку», как с велосипедом: сплошные сожаления и фантазии: «А вот если бы я тогда…» Но это лишь страдания по несбывшемуся. А в голове стучит: «Никогда, никогда, никогда…» Бытие обессмысливается. Если мечты о ярких эмоциях, счастливой радостной семье, больших победах — только иллюзия, а жизнь — это заботы, ответственность и долг, то ради чего тогда жить? Ради серых будней, повторяющихся как дурной сон?..

В эти тяжелые времена часто срабатывает стереотип, усвоенный в юности. Новая любовь принесет полет и желание двигаться вперед. Свежие чувства к женщине, как живая вода, омоют душу, вернут радость. А значит, и жизнь опять обретет смысл и наполненность.

Такой ход мыслей приводит мужчину к самым печальным последствиям. Кризис — событие глубоко личное, персональное, мало зависящее от других людей. Он случается у мужчины не потому, что его жена оказалась ведьмой, а работа обернулась рутиной. А потому, что пришло время ему переосмыслить себя, свои цели и ценности. Если человек не решит их в устоявшейся семейной жизни, то перенесет нетронутые проблемы в новые отношения. И через год-другой все повторится сначала, но пройдет еще тяжелее — человек будет чувствовать опустошенность.

Так что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.

Самый эффективный и безопасный способ пройти этот период — расти профессионально и учиться. Концентрироваться на своих и только своих личностных задачах, нащупывать новые цели, выйти за пределы пессимистичного «никогда». Не бойтесь быть эгоистами. Это недолгий период концентрации только на себе. Он закончится, зато все останутся целы.

Первый кризис может пройти более или менее гладко и подтолкнуть человека к развитию. Как показывает опыт, кризис проходит легче, если:

  1. Мужчина женился после двадцати пяти лет, избежав раннего брака.
  2. У мужчины есть перспектива карьерного роста, и максимум еще не достигнут.
  3. Он не прекратил развиваться, хочет меняться дальше, а его амбиции достаточно высоки.
  4. Он рискнет привнести в свою жизнь что-то новое, особенное, но не разрушающее семью.
  5. Он осознает, что новая жена или любовница не спасет его от личностного кризиса.

Тоска может одолевать человека и при этих благоприятных условиях. Но он будет создавать свое будущее, а не разрушать настоящее. Благополучный выход из кризиса характеризуется ощущением уверенности, новыми понятными целями, ответственностью за себя и семью.

Открывающиеся перспективы возвращают человеку азарт и радость жизни. Кризис идентичности завершен! Кризис тридцати лет не столь характерен для женщины — она в это время активно разрешает свои проблемы. Ее переоценки связаны с совершенно иными достижениями. Несмотря на равное обучение и образование, мальчиков и девочек почти всегда настраивают на разную жизнь. Для девочки как было, так и остается одной из главных жизненных задач — создать семью и родить детей. Даже если женщина делает блестящую карьеру и до поры до времени откладывает этот процесс. Если женщина к тридцати годам выполнила свою программу минимум, то есть утвердилась профессионально, у нее хороший муж и есть ребенок, то кризис минует ее. У нее не возникает вопроса «А что дальше?». Дорога более или менее ясна. Женская природа пребывает в гармонии с социальной ролью.

Продолжение следует…

причины, симптомы, способы преодоления — психолог Мария Кравчук

Кризис середины жизни — так называют сложное психо-эмоциональное состояние, которые испытывают двое из трех мужчин в возрасте от 35 до 45 лет. Почему он возникает, как проявляется, есть ли способы избежать его или облегчить протекание? Как меняются семейные отношения, когда мужчина переживает кризис среднего возраста? Давайте разберем эти вопросы.

Примерно полгода назад я летала на конференцию в Европу. В самолете рядом со мной сидел мужчина на вид лет сорока. Его лицо мне показалось знакомым и он, судя по частым взглядам, тоже меня узнал. После взлета и нескольких изучающих взглядов он заговорил со мной. В беседе мы выяснили, что это был Алексей, муж старшей сестры моей подруги из университета.

Мы разговорились о жизни, о том, как быстро летит время и как под влиянием лет меняются люди. Как и многие мои новые знакомые, узнав, что я психолог, Алексей не упустил возможность воспользоваться ситуацией. Хотя обычно в таких случаях я «выключаю» специалиста и мягко отказываюсь говорить на профессиональные темы, в этот раз сделала исключение. Общаться с мужчинами, как психологу, мне приходится не так часто. К тому же его проблема, с точки зрения моей специализации, была мне очень интересна.

«Маша, не знаю что со мной происходит в последнее время. Такое ощущение, что земля из-под ног убегает. Появились странные желания, в которых и себе самому признаться стыдно, не то что друзьям рассказать. Мне 42 года, по всем меркам я успешный человек — семья, дети, бизнес. Жить да радоваться. А нет. Хочется все бросить и улететь на другой край Земли. Ничто не радует.
Говорю Наташе (жене) — давай родим ребенка? А она мне: «Ты что с ума сошел на старости? Уже через год-другой могут внуки появиться. Ребенка он захотел! Зачем? Кому? Людям на смех? Есть двое, хватит с нас».
Машенька, какая старость? Я же жизни еще не видел. Когда сыновья росли, меня рядом почти не было. Крутился, деньги зарабатывал, чтобы все лучшее им дать. А сейчас у меня все есть — деньги, дом большой, все возможности.
Не знаю, что мне делать. Уже подумывал, может тайно другую семью создать? Оля, секретарша молоденькая, уже второй год намекает, что не против. А, может, и правда? Наташу бросить не могу, слишком много мы с ней пережили вместе, родной человек. А возможностей у меня и на содержание трех семей хватит».

И это почти классический пример того, что чувствуют и о чем думают мужчины в период кризис среднего возраста. Почему так происходит? Причин целых три. Расскажу о них подробнее.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

С этим явлением может столкнуться каждый мужчина, перешагнувший 30-летний порог. Обычно он наступает в период с 35 до 40-45 лет. С чем это связано? С физиологическими изменениями, с перестройкой гормональной системы, с «созреванием» личности.

Физиология

Тело стареет: на висках появляется седина, волос уже не такой густой, намечаются залысины. Кожа также теряет упругость. В движениях и действиях уже нет той скорости, как в 20-25 лет. Дают о себе знать грешки молодости — частые вечеринки с реками алкоголя, выкуренные пачки сигарет (и не только с табаком). Одышка, покалывания в сердце. Фанатичное увлечение спортом напоминает о себе болями в суставах.

При этом в своем сознании мужчина все еще воспринимает себя 20-летним молодцем, готовым к подвигам. Ему сложно принять свою новую, более слабую физическую форму. Тяжелее других эти трансформации переживают мужчины, зависимые от женского внимания: «Я становлюсь стариком! Молодые девушки уже не заинтересуются мной». Для них это катастрофа, потеря смысла жизни.

Гормоны

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, они переживают мужскую версию менопаузы. Их гормональная система начинает работать по-другому. В частности, резко снижается количество тестостерона. Особенно у мужчин, которые много пьют, курят, мало двигаются. Именно этот мужской гормон отвечает за вторичные половые признаки:

  • Рост волос и их качество;
  • Распределение жировых отложений;
  • Потенцию и либидо.

Отсюда проблемы с сексуальной жизнью (то не хочется, то не можется), редкие или почти полностью выпавшие волосы, лишний вес, «пивной» живот, почти женские груди.

Психология

В отличие от женщин, которые в период возрастного кризиса 40 лет переживают из-за не сложившейся личной жизни, нерожденных детей, мужчины оценивают свои финансовые достижения. «Половина жизни (а может и больше) прожита, чего я достиг за это время?». Дальше идет сравнение и оценка активов своих и других людей:

  1. Есть или нет дом (квартира), машина;
  2. Получилось ли создать бизнес;
  3. Есть ли счет в банке;
  4. Где и с кем я живу;
  5. Кем работаю;
  6. Получилось ли достичь того, о чем мечтал в юности.

Также мужчина оценивает, насколько удовлетворяет его жизнь. И, акцентируясь на удовлетворенности, он может обесценивать все свои достижения. «Есть дорогая машина, солидный счет, две квартиры в столице и маленький домик в Испании. И что? Музыкантом-то я так и не стал. Рок-группу не создал, стадионы не собрал…».

А если достижений нет — «Живу в квартире тещи, двадцатый год работаю слесарем на заводе или шофером на «Скорой», из нажитого только хронический простатит и постоянно пилящая жена? Даже образования не получил. А ведь в школе был лучшим по математике и все областные турниры по шахматам выигрывал…».

То есть, оценивая достижения или их отсутствие, мужчина обычно изначально настроен пессимистично. Склонен обесценивать плюсы и утрировать минусы.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин

Признаки кризиса среднего возраста у мужчин проявляются не только в их настроении и поведении. Этот период очень сложный для семейных отношений. Многие мои клиентки, у которых мужья переживают кризис 40 лет (+/-), жалуются, что живут будто на вулкане.

История Кати. Последний год муж постоянно в депрессии, ничего не хочет делать, забросил автомастерскую, которая «кормила» их семью. Днями смотрит телевизор. Начал выпивать. Несколько раз муж уходил из дома, жил у друга, потом у брата. Когда они его тактично попросили съехать, возвращался домой.
Кате пришлось устроиться на вторую работу, чтобы оплачивать учебу старшего сына в университете. Муж постоянно просит у нее деньги, а когда она отказывает, начинает скандалить, упрекает, что содержал ее 20 лет, и теперь жена должна вернуть ему долг.
«Я бы не была настолько расстроена, если бы он всегда так вел себя. Но нет, такое ощущение, что мужа подменили. Раньше он был совсем другим — целеустремленным, с огнем в глазах, миллионом идей. У него было столько планов, что мне казалось, будто он собирается жить вечно. Подруги и мама советуют мне развестись и, пока не поздно, построить жизнь заново, возможно, найти другого мужчину. Но когда я думаю об этом, чувствую себя предательницей. Я очень хочу помочь мужу, вытащить из этого состояния, вернуть его прежнего — любящего, заботливого».

История Марты. «В 41 год мой муж вдруг решил уйти из бизнеса, который достался ему еще от отца и который он развивал более 20 лет, и стать художником. Никакие доводы на него не действуют. Он часами сидит в мастерской, которую оборудовал в мансарде нашего дома. К нему постоянно приходят какие-то гости, а после их ухода из дома пропадают разные вещи. Но муж даже слышать об этом не хочет. Говорит, что его гости — порядочные люди и никогда бы ничего не взяли. А я просто наговариваю на них. К счастью, я пока могу вести бизнес и понемногу ввожу в него нашего сына. Но поведение мужа меня просто сводит с ума».

Из этих двух историй понятно, что когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, они совершают несвойственные им поступки. Какие еще симптомы могут наблюдаться в этот период:

  • Желание бросить работу, чтобы «освободить время для жизни»;
  • Появляется интерес к эзотерике, религии, философии;
  • Хобби, которым увлекался с детства, стало неинтересным;
  • Перепады настроения, вспышки гнева, импульсивность;
  • Тяга к экстриму — хочется прыгнуть с парашютом, подняться на Эверест, погрузиться на дно Марианской впадины;
  • Изменились предпочтения в музыке, фильмах;
  • Появляются мысли о смерти, смысле жизни, о том, что будет после смерти;
  • Хочется вернуться к тому, чем увлекался в молодости — фотографировать, танцевать, играть в футбол, заниматься резьбой по дереву и т.д.;
  • Хочется больше времени проводить рядом с молодежью или наоборот, держаться от нее подальше;
  • Появляется тяга к спорту, интересует здоровое питание;
  • Уделяется много времени здоровью, профилактике болезней;
  • Хочется начать жизнь с чистого листа.

Если вы заметили такие изменения в поведении мужчины, не спешите обвинять его, упрекать и подавать на развод. Почему это происходит, вы уже знаете. Попробуйте помочь любимому человеку поскорее пережить этот период с минимальным ущербом для его психики и вашей семьи.

Кризис среднего возраста у мужчин — что делать жене?

Почему многие семьи разрушаются в этот период? Потому что возрастной кризис переживают оба супруга. При этом каждый из них хочет, чтоб другой с пониманием относился к его состоянию, поддерживал морально, эмоционально. То есть получается, что каждый зациклен на себе и не хочет вникать в проблемы другого.

Консультации у семейного психолога в такой ситуации могут стать, если не единственным, то одним из немногих способов сохранить семью в период возрастных кризисов супругов. Но для этого они должны осознать проблему и захотеть ее решить. А так, к сожалению, бывает нечасто.

В ситуации с Катей нам удалось не просто сохранить ее семью, мы нашли способ помочь ей достучаться до мужа и даже привести его на совместную консультацию. Конечно же, это заняло время. Но Катины усилия и желание дали прекрасный результат. Их с мужем отношения вышли на новый уровень. Теперь у них есть общее хобби, общий бизнес и огромное количество планов на 100 лет вперед.

Как женщине помочь мужчине пройти кризис среднего возраста? Попробуйте следовать этим советам.

  1. Не ищите причину его плохого настроения, депрессии, гнева, холодности в себе. Не выясняйте, чем вы его раздражаете, почему он вас избегает. Муж и сам этого не понимаете, а когда вы заставляете его разбираться в причинах, он запутывается и злится еще сильнее.
  2. Не реагируйте на его попытки манипулировать вами, на обвинения, упреки. На самом деле так муж пытается на кого-то переложить ответственность за свое состояние и поступки. Дома это жена, на работе коллеги или подчиненные. Просто поймите это и не связывайте его личностный кризис со своей несостоятельностью как женщины, жены.
  3. Дайте мужу возможность выбирать: новую работу, новое хобби, новых друзей. Если он говорит, что устал от работы, которая дает хороший доход, но не оставляет времени на личную жизнь, поддержите его. Даже если это будет в ущерб семейному бюджету. Возможно, получив свободное время мужчина найдет себя в чем-то другом — в любимом деле, в новой профессии, в новом увлечении.
  4. Помогите мужу найти себя. Если мужчина не может найти работу, на чем-то зациклился и у него не получается посмотреть на свои возможности шире — искать вакансии в других специальностях, научиться смежным профессиям, улучшить навыки — ваша помощь не будет лишней. Вы можете помочь ему составить резюме, подключить к поиску знакомых, найти курсы, предложить свежие идеи.
  5. Не упрекайте в слабости и несостоятельности. Его воспаленное эго, забившаяся под плинтус самооценка в сочетании с нестабильной психикой каждый упрек будут воспринимать как удар ножом в грудь. И еще сильнее вгонять в депрессию.

Но, пытаясь вытащить из депрессии мужа, не приносите себя в жертву. Вы можете помочь ему, поддержать, но не игнорируйте собственные интересы и потребности. Мужчины среднего возраста по сути своей более эгоистичны чем молодые люди. Но в период кризиса их эгоизм разрастается как плесень в сыром подвале. Помните: ваше «Я» не должно раствориться в «Мы» или «Он».

«Седина в бороду, бес в ребро» или как сохранить семью в период возрастного кризиса мужчины

Из своей практики я могу привести десятки историй о том, как в 35, 40, 45 лет мужчины бросали жен и женились на молодых девушках. И у скольких мужчин в период кризиса среднего возраста появлялись любовницы на 10-20 лет моложе. Почему так происходит и как защитить свою семью от этого любовного наваждения у мужа?

Почему мужчины среднего возраста женятся на молодых

У этого явления есть две причины: снижение репродуктивной функции и возможность создать новую семью.

После 30 лет способность мужчин размножаться постепенно снижается. Да, физиологически они способны делать это до глубокой старости, но с возрастом шансов стать отцом у них все меньше. Это связано со снижением уровня тестостерона, который отвечает за «качество» сперматозоидов. Они становятся менее подвижными, и «особей», способных оплодотворить яйцеклетку, становится все меньше.

При этом инстинкт размножения — один из основных у человека. Он начинает закидывать в подсознание сигналы: «Тревога!», «У нас мало времени!», «Торопись!», «Размножайся, пока есть чем!». Вот отсюда и мысли о том, что в 40 лет мужчине хочется детей, как в истории Алексея.

Что делает мужчина? Он смотрит на свою жену, которая примерно такого же возраста, и сомневается — сможет ли она забеременеть, сможет ли выносить и родить ребенка? Все таки годы, здоровье уже не то что было в 20-25 лет. А вдруг что-то пойдет не так? И сам собой напрашивается вывод: «Нет нужна женщина помоложе». Причем весь этот диалог происходит в подсознании мужчины. Возможно, он о нем даже не подозревает. И вот инстинкт размножения и внутренний объективный оценщик, посовещавшись, выдают сознанию команду «Ищем молодую самку». Все, процесс запущен.

Если мужчина успешный, финансово обеспеченный, он понимает, что не просто хочет, а и может создать новую семью с молодой женой. Ему есть что ей предложить. Он еще полон сил, а с появлением молоденькой девушки просыпается дремавший последние несколько лет энтузиазм, вспоминаются нереализованные мечты молодости.

Если к кризису среднего возраста в 30, 40 лет присоединяется холодность в отношениях с женой — у них нет общих интересов, общение стало формальным, секс скучным, идея начать жизнь заново становится навязчивой. И в какой-то момент, точнее, при первой удобной возможности, он решается на этот шаг.

Как защитить семью от разрушения

Здесь действительно очень многое зависит от жены. В 40, 45 лет единицы женщин способны соперничать с молодыми девушками в плане физической сексуальной привлекательности. Но они могут дать им фору в качестве сексуальных отношений. И женам мужчин, переживающих возрастной кризис, этим нужно пользоваться.
Также старайтесь не впускать скуку в ваши отношения. Ищите общие с мужем увлечения. Стремитесь к доверительным отношениям.

Внешность — далеко не последний фактор. Поддерживать красоту тела в 40-45 лет намного сложнее, чем в 20, 25 и даже 30 лет. Но делать это нужно. Не брезгуйте новыми методиками омоложения, но будьте избирательны и действуйте без фанатизма.

Следите за здоровьем и своим психологическим состоянием — это крайне важно. Даже 20 лет совместной жизни и пуд соли, который вы за эти годы съели с мужем, не будут для него аргументом, чтобы до конца жизни утешать постоянно больную и депрессующую жену. Ему проще найти молодую, здоровую, веселую девушку и с ней начать все заново.

Кризис среднего возраста у мужчины — это испытания для обоих супругов. Если они сумеют пройти его, сохранив отношения и чувства, у них есть огромный шанс вместе встретить старость и оставаться семьей до последнего вздоха. Согласитесь, это достойная награда за такие испытания. И она стоит того, чтобы использовать не только свои возможности, а и просить о помощи тех, кто может ее оказать.

Если сейчас вы находитесь на распутье — разводиться или бороться за семью, или ищете способ сохранить отношения с мужчиной, который переживает возрастной кризис, запишитесь ко мне на консультацию. Уверена, вместе мы придумаем, как облегчить его состояние и сделать ваш союз еще крепче.

Просмотров: 👁 157

Кризис среднего возраста у мужчины: причины и симптомы

Срок наступления кризиса среднего возраста у мужчин наблюдается от 38 до 42 лет – это один из тяжелых периодов жизни. В простонародье данный период именуется, как «сороковые роковые». Кризис среднего возраста может значительно отразиться на жизни мужчины, который способен в этот период на настоящие безумства: он может бросить семью, кардинально изменить свою жизнь, впасть в депрессию, завести любовницу, уволиться с престижной работы и другое.

Мужчин одолевает масса неразрешенных вопросов, на которые они порой не находят ответов. Они ощущают себя подавленными и скованными, и желают вырваться на свободу. Кризис меняет представление сильного пола о времени и о себе самом. Приходит осознание, что прожита большая часть жизни, и мужчины начинают отчаянно цепляться за последнюю, как им кажется, возможность получить массу удовольствий от жизни и ощутить уходящую молодость.

Кризис обычно длится три года, после которых большая часть мужчин продолжает жить спокойной, размеренной жизнью. Другая категория людей не способна справиться с его трудностями даже через пять-семь лет. Многое зависит от индивидуальных особенностей мужчины, его семьи и близкого окружения.

Что происходит с мужчиной во время кризиса

В период кризиса несбывшиеся мечты, былые фантазии выглядят привлекательнее настоящей реальности. Мужчина считает, что все делал правильно и удивляется, почему он со временем стал заурядным мужиком среднего возраста. У него начинает меняться система ценностей и старые установленные правила его ограничивают. Особенно тяжело переносится период, если мужчина не имеет возможности что-то изменить для дальнейшего роста.

Его мучают сомнения в собственном имидже и образе жизни, которая кажется ему фальшивой и бессмысленной. Когда человек готов совершить или совершает радикальные, необдуманные поступки с уверенностью можно сказать, что обычная переоценка ценностей и внутренний конфликт переросли в кризис.

В итоге более слабые представители сильного пола начинают заводить романы, бросать семьи, пить, идти на бессмысленные и неоправданные риски, и становятся совершенно безответственными. Пребывая в неадекватном состоянии, совершаются несвойственные натуре поступки. Мужчина в панике пытается в корне изменить свою жизнь и впадает из крайности в крайность, доказывая как себе, так и другим, что способен на многое.

Когда приходит осознание и кажется, что выхода уже нет, кризис вынуждает что-либо менять. Итог бывает положительным или разрушительным. В такой период одна часть сильного пола уходит в глубокие, длительные запои, другая впадает в депрессию, многие разрушают собственные семьи своими действиями. Невозможно предвидеть поведение мужчины в кризис и предугадать к каким последствиям это приведет.

Основные причины появления кризиса среднего возраста

Проблемы, которые не были решены в подростковом периоде, возвращаются вновь после тридцати лет в виде кризиса среднего возраста с новой силой. Психологи определили ряд основных причин появления кризиса среднего возраста:

  • Нереализованные планы – мужчина среднего возраста начинает активно искать всевозможные причины, почему не удалось осуществить свои мечты. Успешный деловой человек, посвятивший жизнь карьерному росту и не сумевший обзавестись семьей, в своих бедах будет винить работу. Ему будет казаться, что главный смысл жизни – семья, а из-за работы он остался в одиночестве, хотя благодаря ей он добился больших успехов в жизни.

Семьянин, отдающий все свое время жене и воспитанию детей, будет винить семейную жизнь, что не построил карьеру и не достиг желаемого материального дохода.

  • Второе взросление – часто именно в среднем возрасте мужчина обзаводится детьми, затем внуками. Когда в доме дети и жизнь полна забот, задумываться о своих проблемах некогда. А в тот момент, когда освобождается время лично для себя, он не представляет, что с этим делать и начинает чувствовать себя опустошенным, бесполезным и порой впадает в депрессию.

Мужчины среднего возраста возлагают на свои плечи обязанности главы семейства, на работе из молодых специалистов становятся опытными наставниками. Но главное, что они осознают – прекрасное будущее, к которому он стремился всю жизнь, так и не наступило.

  • Культ красоты – с возрастом у людей наступают физиологические изменения, что естественно и совершенно нормально. Но мужчины воспринимают данные звоночки, как наступление старости и скорую потерю способностей. Даже если у них отличная физическая форма, начинается частичная потеря сил, сексуального потенциала. С молодостью исчезает привлекательность, уменьшаются качественные характеристики.

Самооценка представителей сильного пола начинает страдать, хотя они пытаются всячески это скрыть.

  • Отголоски подросткового кризиса – часто нерешенные проблемы подросткового периода провоцируют кризис после сорока лет. Главная проблема подростка – ощущение излишнего наставничества и невозможность самому принимать определенные решения. Подросткам кажется, что они живут по навязанным правилам. Аналогичное происходит у мужчин после сорока, только врагом у них становятся не родители, а брак.

Им кажется, что ими манипулируют, их используют для достижения своих целей, и взрослые, состоявшиеся люди, начинают бунтовать.

  • Концентрация внимания на проблеме приближающейся старости и последующей смерти – в разговорах с домашними проскальзывают выражения «когда я умру» и что-то подобное, с интересом просматриваются передачи, от каких болезней умирают люди. Такие мысли приводят к депрессии или опасной одержимостью смертью.

Главные симптомы кризиса среднего возраста

Симптомы возрастного кризиса схожи с подростковыми, только набирают обороты более серьезные, которые отражаются на жизни окружающих людей и выражаются следующим образом:

  • Попытки изменить внешний вид – пытаясь вернуть уходящую молодость, мужчины пытаются преобразить внешний вид: примерять подростковую одежду или оставшиеся с молодых времен вещи, закрашивать или выдергивать седые волосы, скрывать различными способами морщины. Именно в этот период мужчина может решиться на пластическую операцию. Мужчина часто начинает посещать спортзал и заниматься собственным телосложением.
  • Копирование молодежного стиля – использование разговорного молодежного сленга, прослушивание современной музыки, смена хобби, стиля одежды и увлечение компьютерными играми. Этими изменениями мужчины среднего возраста доказывают себе, что не изменились и не постарели, а остались такими же энергичными и еще полны сил.
  • Демонстрация мужской силы – интимная жизнь является для мужчины одним из важных аспектов в вопросе старения. Они доказывают себе, что в состоянии выполнять свою базовую задачу и возможности их не ограничены, но также нуждаются в признании и убеждении собственных сил. Когда жена не понимает специфику кризиса, супруг начинает искать признание на стороне: заводит молодую любовницу, доказывая себе свою состоятельность.

Но позже начинает понимать, что ее интересуют не его внешние качества, а лишь материальный и социальный статус.

  • Поспешные цели – если мужчина мечтал о новой машине, но понимал, что деньги нужны для покупки нового жилья или на учебу детей, то в кризисный период он вполне эту покупку может осуществить. Таким образом мужчина пытается проявить себя, спасти свое положение и такие действия кажутся ему необходимыми, несмотря на приобретенный денежный долг или банковский кредит.

Как мужчине распознать наступивший кризис

Главный признак – это чувство того, что вас загнали в угол. В это период появляется огромное желание перевернуть жизнь с ног на голову и вырваться на свободу. Обычно человек осознает наступивший кризис, когда настоящая реальность начинает противоречить его выходкам. Признаки средневозрастного кризиса являются:

  • Стремление к переменам, бунту,
  • Уход в себя,
  • Фантазирование, поиск новых и острых впечатлений,
  • Повышенная заинтересованность к своему внешнему виду и образу,
  • Стремление к риску,
  • Желание завести на стороне роман,
  • Флирт,
  • Искушение совершить что-либо радикальное и необычное,
  • Ощущение неустроенности жизни,
  • Опустошенность и жалость к себе,
  • Депрессия и утрата интереса ко многим сторонам жизни.

Зачастую мужчина возвращается домой в плохом настроении, молчит, не желая разговаривать, случаются вспышки агрессии, начинаются проблемы со сном, присутствует раздражительность, усталость и перепады в настроении.

Супруга начинает раздражать, и мужчина срывает на ней злость, упрекает и грубо высказывает недовольство, порой доходит до рукоприкладства. Жена становится громоотводом и на ней сгоняется зло. Эмоциональные срывы жены расцениваются как попытка навредить супругу или очернить его. Мужчина не желает признавать, что причина недовольства собой кроется не в жене, а в нем самом.

Как пережить кризис среднего возраста

Чтобы пережить данное состояние без непоправимых потерь и вырасти как личность, предлагаются несколько существенных советов:

  • Не совершать поступков, которые радикально перевернут жизнь;
  • Не воспринимать переживания и свои эмоции буквально – если одолевает огромное желание ощутить свободу и вырваться на волю, это не означает, что вы должны именно так поступить;
  • Не теряться в своей фантазии – совершение необдуманных поступков помешает в дальнейшем обрести недостающую жизненную силу;
  • Необходимо помнить, что радикально менять что-либо в своей жизни совсем необязательно. Если все же есть уверенность, что многое требуется поменять, делать это надо постепенно, осознанно, чтобы смягчить неожиданный разрушительный эффект. Желательно принять тот факт, что упущены многие возможности, подумать что и почему упустили. Лучше расписать, что можно было сделать и что сделано не было. Также описать, почему вы не решились тогда на это;
  • Подумать о ценностях в вашей жизни, и что бы вам больше всего не хотелось потерять;
  • Поразмышлять о приоритетах нынешних, прошлых, какие изменения можно совершить, но остаться в рамках настоящего образа жизни.

Как женщина может помочь мужчине в кризис

Главное правило для женщины – это терпение: не требовать от мужа посетить психолога, не лезть с советами и так далее. В этот период мужчины делаются ранимыми и женщины должны помогать им выходить из такого состояния, поддерживать, находиться рядом, окружить любовью, заботой, вниманием, демонстрировать супругу, как он для нее дорог, важен, значим. Супруг должен чувствовать это в поступках жены и ее действиях.

Необходимо разговаривать с мужем и не дать ему закрыться в себе. Постараться вывести на разговор, чтобы он смог выговориться и рассказать о наболевшем. Такие откровенные разговоры помогают существенно облегчить душевное состояние. Женщина должна демонстрировать восхищение супругом, заострять свое внимание на его успехах, гордиться им. Можно разнообразить быт: посещать кинотеатры, рестораны, купить абонемент в плавательный бассейн, ходить на прогулки в лес и прочее.

Главная задача женщины – показать, что в 40 лет жизнь не заканчивается, а только начинается, и не позволить любимому впасть в депрессию даже на минутку. Несмотря на уныние и терзания, интимные отношения для мужчины имеют большое значение, необходимо помочь ему также и в этом плане.

Желательно включить в рацион мужа следующие продукты: имбирь, шоколад, авокадо, морепродукты, клубнику, грибы, яйца и устраивать ужины при свечах, чтобы научить супруга радоваться каждому мгновению, наслаждаться каждым событием, происходящим в жизни.

Жене не следует винить в переживаниях мужа себя, даже если он винит ее. Просто ему сейчас трудно и так он выплескивает свой негатив на близкого человека. Не ждите в данный момент от мужа, ласки, понимания и тепла, не устраивайте ему сцен с упреками, не требуйте заботы и любви. Ему сейчас необходимо побыть наедине с собой для того, чтобы разобраться в себе. Не выгоняйте супруга из дома, в таком состоянии он действительно способен уйти.

Правильная поддержка женщины очень поможет супругу быстро и безболезненно пережить наступивший возрастной кризис.

Кризис – это беспощадный недуг, настигающий каждого второго представителя сильного пола после 30 лет. От него страдает как сам мужчина, так и его семья, окружающие. Данное состояние – неизбежная ступень в жизни и она не зависит от финансового положения, социального статуса и эмоционального состояния. К такому этапу желательно подготовиться заранее, так как в этом состоянии человек не может здраво оценить собственное положение.

Кризис среднего возраста негативно влияет на физическое, эмоциональное, психологическое состояние. Главное понимать и осознавать, что такое состояние не длится вечно. Если обуздать свои мысли, собственные поступки, действовать не спонтанно, а тщательного продумывать каждый шаг, то мужчина сможет пережить кризис спокойно, несмотря на его неизбежность, трудность и тяжесть.

Женский кризис среднего возраста, его причины, признаки, как с этим справиться

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Большинство людей относят выражение «кризис среднего возраста» исключительно к мужчинам. Однако это внегендерное понятие, женщины подвержены ему так же, как и мужчины.

Разберемся, что такое кризис среднего возраста у женщин, сколько длится это состояние, что делать при наступлении кризиса, и как его преодолеть.

Общие сведения

Возрастной кризис у женщин, как и у мужчин, понятие, имеющее социальный контекст. Его течение зависит от многих факторов. Разберемся, как выглядит кризис у женщин.

Описание, главные проблемы

Что же это такое – кризис среднего возраста? Для начала, какой возраст следует считать средним? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет средним возраст женщин в период с 30 до 45 лет. Однако психология в ответе на такой вопрос не дает четких границ. Большое влияние в данном случае оказывают внешняя культурная среда, уровень развития общества, социальный статус.

Средний возраст женщины в период наступления кризиса составляет около 40 лет. Период кризиса представляет собой переходную ступень, характеризующуюся внутренними проблемами, связанными с отсутствием смысла жизни, переосмыслением своего в ней места, либо подведением промежуточных итогов. Это чрезвычайно индивидуальная и сугубо субъективная проблема, которая основана на важных вопросах и неудовлетворенности в семейной или профессиональной сфере жизненных интересов.

Основными проблемами этого периода можно назвать следующие:

  • Изменения во внешности, которая начинает проявлять признаки увядания;
  • Упадок сил, физические проблемы. Организм уже не в состоянии справляться с болезнями так, как в молодости. Это ведет к образованию хронических заболеваний;
  • Проблемы, связанные с гормональной перестройкой и изменения в организме, сопутствующие начинающейся менопаузе;
  • Ощущения женщины, связанные с недостаточной реализацией в одной из двух областей: материнстве, или, напротив, профессиональной сфере;
  • Полная жизненная реализация. Человек начинает ощущать, что не осталось целей, к которым можно было бы двигаться. Жизнь при этом теряет смысл.

Как начинается кризис

Во многом это зависит от того, какой у женщины характер и темперамент. Склонные к ипохондрии будут искать у себя признаки кризиса задолго до того, как они начнут проявляться. Женщина средних лет, настроенная оптимистично или не имеющая лишнего времени для самоанализа,вполне возможно, совсем не заметит его наступления, или не будет отождествлять симптомы с этим состоянием.

Кроме того, исследования говорят о том, что в процентном соотношении лишь от 10 до 25% людей в возрасте сорока лет переживают именно кризисное состояние как диагноз. У остальных этот этап можно считать обычным переходным возрастом, который каждый человек преодолевает в своей жизни не раз.

Начало возрастного кризиса у женщины характеризуется двумя последовательными этапами.

  1. Первый из них – потеря иллюзий и беспочвенных надежд. На этом этапе женщина среднего возраста чаще всего смиряется с тем, что безумные мечты ее юности остались позади и уже вряд ли станут реальностью. Разумеется, такая потеря сопровождается упадком настроения, жизненных сил, разочарованием в себе и окружающих.
  2. Второй этап возрастная психология идентичности характеризует термином «лиминальность». Суть этого этапа в том, что женщина при наступлении переломного критического возраста ощущает растерянность и неопределенность, так как под действием начавшихся перемен она уже ушла от «себя» старой, но еще неокончательно сформировала «себя» новую. В процессе становления личности женщины среднего возраста часто начинают переоценку ценностей и целей: прошлые кажутся непонятными, а перспективы будущего еще не видны.

Особенности кризиса середины жизни у женщин

Особенности и признаки женского кризиса среднего возраста для наглядности можно сопоставить с особенностями течения мужского кризиса, так как они в корне отличаются. Это связано с фундаментальными отличиями физиологического и психологического характера.

Сравнение мужского и женского КСВ
ЖенщиныМужчины
Женщины по своей природе более склонны к самоанализу. Когда начинается кризис, эта склонность может приобретать гипертрофированные формы: женщина постоянно пытается выяснить, где ошиблась или сделала что-либо неправильно, то есть ищет причину проблем в себе.Сильный пол редко занимается самоанализом. Мужчины в наступившем кризисе, своих бедах и неудачах винят кого угодно, кроме себя (чаще всего, близкий круг людей).
Женщина в кризисе замкнута и не уверена в своих силах. Свою привлекательность она также ставит под сомнение, поскольку молодость осталась позади, а общественное мнение чаще всего не благоволит женщинам после 40 лет.Мужчина часто склонен переоценивать свои способности, а неудачи объяснять внешними факторами. К тому же общество отнюдь не считает мужчин после сорока непривлекательными. Скорее наоборот, в этом возрасте они становятся объектом внимания для категории девушек двадцати-тридцати лет.
Женский кризис чрезвычайно редко сопровождается уходом из семьи. Но иногда существует вероятность нахождения другого партнера в случае незарегистрированных отношений, или новая любовь у одиноких дам.Любые, даже самые незначительные, семейные конфликты для мужчины в кризисе могут послужить поводом «хлопнуть дверью». Довольно большой процент мужчин в кризисный период уходит к любовнице или создает новую семью.
Комплексы по поводу уходящей красоты и стареющего тела не дают женщине полноценно наслаждаться сексуальными отношениями. За этим следует отсутствие энтузиазма, либо полный отказ от секса. После преодоления кризиса интерес к сексуальным отношениям возобновляется.Ощущая в себе повышенную энергию, мужчины часто «пускаются во все тяжкие», стремясь удовлетворить свой сексуальный аппетит. А вот после кризиса, с учетом того, что наступает он позже женского, часто начинаются проблемы сексуального характера.
В связи с тем, что репродуктивный возраст у женщин короче, большое значение в процессе проживания кризиса может иметь наличие или отсутствие детей. Считается, что в последнем случае женщины переносят кризис тяжелее, так как их на подсознательном уровне беспокоит чувство пустоты и неисполнение своей главной жизненной роли.На мужской кризис наличие или отсутствие потомства влияет редко. Мужчина в отличие от женщины не считает детей смыслом своей жизни и не переживает, если их у него нет. Кроме того, представители сильного пола долгое время остаются способными к зачатию, поэтому на них не имеют такого влияния «биологические часы организма».

Кроме того, существуют ярко проявляющиеся особенности этого возрастного периода, схожие у обоих полов:

  • Страх одиночества, старости, смерти;
  • Сожаления о безвозвратно упущенных годах;
  • Поиск нового смысла жизни, или попытки серьезно изменить ее течение;
  • Замкнутость на себе и своем состоянии, ограничение контактов с близкими.

Интересный факт

Девушки, росшие без отца, склонны к сильным кризисным проявлениям в среднем возрасте. А вот девушки, бывшие приемными детьми, более устойчивы и реже тяжело переживают кризис 40 лет.

Можно ли избежать кризиса

Женщина, способная избежать кризиса полностью – скорее исключение из правил. Чаще случается так, что личностный кризис проходит незамеченным на фоне каких-либо внешних событий, полностью вытеснивших внутренние переживания. Течение кризиса, его выраженность и способность его избежать зависят от типа поведения.

Специалисты психологи выделяют четыре типа поведения зрелой личности:

  • Стихийный. Жизнь такого человека не организована, он подстраивается под события на ходу.
  • Функциональный. Плана жизни нет, человек лишь время от времени предпринимает ее организацию и выбирает направления деятельности.
  • Созерцательный. Человек полагается на внешние обстоятельства, реализуя лишь сиюминутные планы.
  • Созидательный. Идеальный (а оттого – редкий) вариант поведения. Человек контролирует обстоятельства, управляет ими, в состоянии использовать внешние события для реализации своих собственных планов.

Последний тип подвержен кризису менее всего. Выбор поведения всегда остается за человеком, так что возможность избежать неприятного периода находится в ваших руках.

Положительные стороны

Не все в кризисе влечет за собой проблемы. Есть и неоспоримые плюсы:

  1. Кризис у женщин в возрасте помогает взглянуть на себя по-новому и изменить свое положение и поведение;
  2. Переходный возраст у женщин, во сколько бы лет он ни начался, дает хороший толчок развития. Личностный рост в этот период часто стремителен и позволяет женщине выйти из кризиса не просто с наименьшими потерями, а с приобретениями.
  3. Кризисная ситуация дает возможность задуматься о том, все ли в вашей жизни идет так, как надо. Часто нервная встряска позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом, понять, как действовать в дальнейшем.

Интересные факты

Психологические исследования в разные годы выявили некоторые интересные моменты женского кризиса.

  • При проблемах в семье кризис 40 лет женщины переносят тяжелее;
  • Симптомы женского кризиса среднего возрасте больше выражены у женщин, работающих в коллективе, и меньше у руководителей и организаторов;
  • Кризис средних лет у женщин всегда сопровождается недовольством карьерой и выбранной профессией;
  • При переживании кризиса середины жизни как у замужних, так и у незамужних женщин безусловную ценность имеет семья. Замужние ниже оценивают необходимость образования, саморазвития, общения и увлечений, а вот материальные блага ценят выше, по сравнению с незамужними;
  • Для разведенных женщин в кризисной ситуации наиболее важен собственный престиж.

Симптомы возрастных изменений психики

Когда наступает кризис среднего возраста у женщин, он может сопровождаться большим количеством разнообразных симптомов. Наиболее часто встречающиеся можно разделить на два вида: внешние, относящиеся к психологии среднего возраста, и поведенческие.

К внешним психологическим симптомам относятся:

  • Неуверенность в себе, сочетающаяся с подавленностью и безынициативностью;
  • Резкая смена образа жизни. Проявляется с положительной стороны повышенным вниманием к своему здоровью, оздоровлением рациона, желанием активно двигаться и заниматься спортом. Уход в отрицательную сторону сопровождается пищевой распущенностью, вредными привычками, злоупотреблением алкоголем;
  • Отсутствие жизненных планов в сочетании с недовольством уже прожитым временем. Сопровождается злостью, раздражительностью, скачками настроения, поиском недостатков у себя и окружающих;
  • Появляются новые увлечения, часто неожиданные. Сопровождаются желанием попробовать себя в совершенно новом качестве: научиться играть на музыкальном инструменте, рисовать, заняться экстремальными видами спорта. Иногда появляется интерес к философии и религии;
  • Могут начаться проблемы со сном, развивается подавленное, депрессивное состояние. Депрессия у женщин после 45 лет очень часто сопровождает кризис.

Поведенческие особенности женщины в 45 лет, переживающей кризис:

  • Размышляет об изменениях в карьере, бросает хорошую работу;
  • Постоянно сравнивает себя с другими, недовольна собственной жизнью;
  • Ощущает себя неудачницей и принижает собственные заслуги;
  • Врет о своем возрасте;
  • Чувствует себя не в своей тарелке рядом с молодежью, или наоборот, пытается чаще проводить время среди более молодых людей, так как чувствует себя моложе в их окружении;
  • Чаще вспоминает детство и думает о будущем.

Черты кризиса среднего возраста у женщин

Нужно знать, что возрастной кризис – нормальное явление в жизни женщины. Его характерная черта у женщин, как и у мужчин, – это страх надвигающейся старости и пенсионного возраста, который человек всегда полагал чем-то далеким.

У слабого пола более сложным считается период в 30-35 лет, когда до старости вроде бы еще далеко. Но именно кризис 35 лет у женщин в психологии часто называют кризисом середины жизни, тогда как у мужчин прерогатива отдается сорокалетнему кризису. Этому есть несколько причин:

  • Женский и мужской организм отличаются в части биологических часов;
  • Женский репродуктивный возраст короче мужского;
  • Период тридцатилетия – расцвет мужской привлекательности, тогда как женщина в этом возрасте часто считает, что начинает увядать.

Еще одной характерной кризисной чертой являются изменения в отношениях между мужчиной и женщиной. Кажущееся впечатление, что взаимоотношения изжили себя, непонимание и нежелание идти навстречу в период кризиса дают большое число разводов и расставаний.

Печальная статистика

В 2017 году в России на 1000 браков приходилось 829 разводов. Почти половина из них – из-за кризиса отношений, взаимного непонимания, незрелости личности. При этом по статистике около 80% мужчин впоследствии жалеют о разводе и хотят повторно сойтись со своей партнершей.

Причины кризиса 30 лет

В этом возрасте часто подвержены кризису те женщины, которые не смогли выполнить поставленные перед собой прежде задачи. Причинами могут быть:

  • Недовольство выбранным спутником жизни;
  • Конфликты с собственной семьей (например, из-за чрезмерного увлечения карьерой) или с семьей супруга;
  • Есть желание завести ребенка, но не получается забеременеть в силу каких-либо причин, либо беременность нежеланна одним из супругов;
  • Одновременное желание забеременеть и боязнь из-за этого потерять работу;
  • Ребенок уже есть, возможно и не один, а карьеры нет. Например, женщина с тремя детьми в условиях кризиса понимает, что на работу в ближайшее время она выйти не сможет, это совмещается со страхом стать неинтересной супругу.

Примечателен тот факт, что сколько бы лет ни было женщине, в кризисный период недовольны своим положением все – и те, кто чего-то добился, и те, у кого жизнь не складывается так, как ему хочется.

Какие проблемы могут подстерегать женщину на рубеже 40 лет

Женщина в этом возрасте оценивает свою жизнь, реализованные достижения и мечты, ставит цели на будущее. Когда несбывшиеся надежды сопровождаются чувствами стыда и вины, это может серьезно ухудшить состояние. Депрессия в 40 лет – довольно частый спутник кризиса.Поэтому важно не концентрировать внимание на неудачах, ведь у каждой женщины найдутся поводы для гордости.

В этом возрасте есть опасность слишком строгого самоосуждения. Делать так не стоит, это только усугубит течение кризиса. Лучше всего постараться внимательно проанализировать ошибки и удачи, правильно расставить приоритеты и идти к новым целям.

Переломный момент в 50 лет

Кризис 50 лет, или кризис пенсионного возраста, проявляется у женщин не так, как в 30 или 40 лет. В 50 лет женщина уже часто со смирением принимает свое тело и изменения, происходящие с ним. Однако на психику серьезно влияют другие критические изменения в жизни.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

К этому возрасту уже обычно выполнены все жизненные цели: дети выросли и уехали, работа и карьера практически закончены, быт налажен и обустроен. Женщине необходим поиск так называемой «новой идентичности», на который сильное влияние оказывает желание быть востребованной и любимой.

Именно в 50 лет представительницы прекрасного пола могут «взбрыкнуть», совершить какой-то поступок, который может серьезно повлиять на жизнь, даже разрушить ее. Важно не допустить такого развития событий, принять на себя ответственность за свою судьбу, самостоятельно заполнить свою жизнь новыми людьми, событиями, делами.

Также женщина впоследствии может пережить кризис 60 лет – период принятия старости, физического и умственного упадка.

Причины кризиса

Основной причиной кризиса являются серьезные противоречия в важных жизненных категориях, связанные с невозможностью реализации построенных в голове планов. Для женщин важным являются семья, здоровье, любовь, свобода, саморазвитие, уверенность в себе.

Так как все эти сферы связаны между собой, дискомфорт в одной из них провоцирует общий кризис, который усугубляют:

  • Одиночество;
  • Проблемы на работе;
  • Депрессивное состояние;
  • Наступающий климакс.

Существуют некоторые наиболее распространенные причины женского кризиса, на который стоит остановиться подробнее.

Семья, дети и материнство

Процесс эмансипации выдвинул карьерные успехи на первое место. И женщины часто настолько погружены в работу, что спохватываются завести семью и детей в том возрасте, когда это становится сложнее.

При этом сама идея материнства может так захватить женщину, что она становится одержима желанием забеременеть, и не замечает ничего вокруг себя. Такая зацикленность впоследствии приводит к глубоким депрессивным состояниям, требующим помощи специалистов.

Проблемы домохозяйки

Сложности, диаметрально противоположные предыдущим. Женщина, посвятившая все свое время детям и дому, к среднему возрасту приобретает кучу комплексов, связанных с отсутствием профессиональной реализации. Более того, в этом случае проблемы доставляет и полная материальная зависимость от супруга.

Внешние изменения

Любые проявления возраста, отражающиеся на внешности, дают болезненную реакцию. Ситуация осложняется тем, что возрастные изменения трудно замедлить и скорректировать. Особенно остро на это реагируют красивые женщины, привыкшие к мужскому вниманию.

Влияние гормонов

Гормональная перестройка организма, сопутствующая кризису, влечет за собой не только физические, но и психоэмоциональные изменения. Женщине важно разграничивать перепады настроения, имеющие под собой гормональную основу, и те, которые просто сопутствуют новой жизни.

Не стоит идти на поводу у эмоций и «накручивать» себя. А справиться с резкими гормональными переменами поможет визит к женскому доктору и назначение адекватной терапии.

Профессиональный застой

При большом промежутке в работе, например, декретном отпуске, женщина может терять мотивацию к работе. Либо у нее пропадает желание работать в связи с неудачно подобранной профессией, либо ее работа предполагает постоянное нахождение , что называется, «в тренде», когда даже небольшой пропуск становиться невосполнимым, и женщина не в состоянии «нагнать» ушедших вперед коллег.

Интересный факт

По статистике женщины реже, чем мужчины, считают, что выбрали не ту профессию. Кроме того, вполне доказан факт, что в женщине от природы заложен более широкий диапазон задатков, чем в мужчине. Поэтому женщина почти всегда может выбрать для себя какую-либо альтернативную деятельность.

Страх одиночества

Кризис, основанный на страхе одиночества, подразумевает отсутствие семьи и детей. Женщина в этот период может сознательно создавать ненужные и бесперспективные отношения, с целью «лишь бы были».А в более позднем возрасте, ближе к шестидесяти годам, к этому добавляется синдром «опустевшего гнезда».

Страх смерти

Страх старости и смерти – универсальная основа кризиса как для женщин, так и для мужчин. В кризисный период не дает покоя мысль, что больше половины жизни уже позади, и дальше она постепенно будет катиться по наклонной.

Как женщине справиться с кризисом среднего возраста

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин? Лучший способ – обратиться к специалисту. Но если для этого нет желания или возможности, можно попробовать предпринять самостоятельные шаги:

  • Не спешите действовать. Спокойно проанализируйте ситуацию, разберите ее на составляющие, решайте проблемы последовательно;
  • Опирайтесь на поддержку близких и друзей;
  • Найдите себе активные занятия. Общайтесь с новыми людьми, начните учить иностранный язык, читайте хорошие книги.Можно попробовать себя в каком-то совершенно новом интересном для вас деле;
  • Старайтесь положительно относится к складывающимся ситуациям.

Лечение женского КСВ

Как женщине успешно выйти из кризиса при затяжном его течении? В этом случае настоятельно рекомендуется пойти на консультацию к психиатру – хороший специалист определит степень эмоционального расстройства и подберет адекватное лечение. Так как кризисное состояние часто осложняется депрессией, нарушениями сна и аппетита, осложнением климактерических симптомов, то оно может требовать не только симптоматического лечения, но даже серьезной медикаментозной коррекции.

Назначение лекарств, оказывающих влияние на психику, всегда сопровождается проведением психотерапевтических сеансов. Людям за 30 часто дают совет обратиться к семейному психологу, так как помощь супруга при эмоциональных расстройствах очень важна.

Модели кризисного поведения

Женщины в кризисный период действуют по четырем моделям поведения:

  1. Те, кто отдал предпочтение построению карьеры, сравнивают результат с затраченными на него силами и средствами.
  2. Те, кто предпочел карьере семью, предаются сожалениям об упущенных возможностях и нереализованности.
  3. Те, кто рано начал жить самостоятельно или в юном возрасте создал семью, пытаются каким-либо образом задержать уходящую молодость.
  4. Также женщина может полностью перестраивать свою жизнь: найти новую работу, создать новую семью.

Общение с близкими людьми

Как близким пережить кризис среднего возраста у женщины? В этот период опасно оставлять ее в одиночестве, чрезвычайно важна поддержка родных. Мужу следует почаще напоминать, что его жена красива. Стоит также сблизиться и подружиться с детьми. Женщине следует постараться найти с супругом точки соприкосновения, например, совместное увлечение, интересное обоим.

Здоровые привычки

Если вы до кризиса вели не слишком здоровый образ жизни – самое время начать! Это поможет как справиться с кризисом, так и улучшить общее состояние и самочувствие. Пересмотрите свой рацион, добавьте в него овощи, зелень и фрукты. Откажитесь от алкоголя, курения. Крепкий кофе замените травяным чаем.

Займитесь не напрягающим спортом, в котором у вас все будет получаться – это способствует бодрости и оптимизму.

Тренинги и специалисты

Чтобы справиться с ситуацией, надо понимать ее причины. Существует достаточное количество тренингов и тематических семинаров, на которых объяснят природу кризиса, разберут, бывают ли у женщин особенные проблемы, требующие специфических методов решения, научат, как разрешать сложные ситуации, ставить перед собой новые цели и идти к их выполнению.

Интересная информация

Альтернативой психологическим тренингам является психотехника Турбо-Суслик, которая рассчитана на полностью самостоятельную работу. Но эта техника не для всех, так как серьезно меняет ваши представления о жизни.

Советы психологов

Рекомендации специалистов по тому, как выйти из кризиса, включают в себя следующее:

  • В первую очередь не надо доводить себя до истощения и серьезного переутомления. Уставший организм не в состоянии справляться с кризисными проявлениями. Необходимо регулярно отдыхать, но не на диване перед телевизором, а на воздухе. Чаще гуляйте пешком, выезжайте на природу;
  • Найдите себе занятие. Часто самокопание начинается просто от избытка свободного времени. Выберите приносящее вам удовольствие хобби, познакомьтесь с единомышленниками, измените застоявшееся течение жизни;
  • Разберитесь со своим отношением к работе, которой вы занимаетесь. Ответьте на вопросы об удовольствии от проделанной работы, ее отдаче, пользе для окружающих. Вполне возможно, вам стоит сменить направление деятельности;
  • Выстраивать хорошие отношения с семьей – это тоже работа. Уделите время мужу, детям, родителям;
  • Не смотрите на все «сквозь розовые очки», отдайте предпочтение реальности. Лучше адекватно относится к собственным достоинствам и недостаткам, чем пытаться закрыть на них глаза.

Стабилизация

Успешный выход из кризиса предполагает переформатирование сознания человека в сторону адекватного реального понимания жизни и ее ограниченности. Сохранение гармоничной семьи и отношений становится приоритетной задачей, в то время как собственный эгоизм отодвигается на второй план.

Женщина, вышедшая из кризиса с рывком в личностном росте, осознает, как важно радоваться тому, что имеешь, не уделяя большого внимания вещам, которые скорее всего останутся недостижимыми. Таким образом, прослеживается тенденция к удовлетворению собственным положением и местом в жизни.

Все это знаменует собой наступление периода стабильности, возраста мудрости и понимания жизненных приоритетов. Многих женщин процесс обновления, запущенный с началом кризиса, приводит в итоге к спокойной и счастливой жизни.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

мужчин раннего средневековья были почти такими же высокими, как и современные люди — ScienceDaily

КОЛУМБУС, Огайо — Североевропейские мужчины, жившие в раннем средневековье, были почти такими же высокими, как их современные американские потомки, открытие, которое бросает вызов общепринятому мнению о прогресс в уровне жизни за последнее тысячелетие.

«Мужчины, жившие в период раннего средневековья (с девятого по одиннадцатый века), были на несколько сантиметров выше, чем люди, жившие сотни лет спустя, накануне промышленной революции», — сказал Ричард Стекель, профессор экономики в Университете штата Огайо. и автор нового исследования, посвященного изменениям средней высоты за последнее тысячелетие.

«Рост является показателем общего состояния здоровья и экономического благополучия, и узнать, что люди были такими зажиточными 1000–1 200 лет назад, было удивительно», — сказал он.

Штекель проанализировал данные о высоте тысяч скелетов, раскопанных в захоронениях в Северной Европе и датируемых девятым-девятнадцатым веками. Средняя высота немного снизилась в течение 12-16 веков и достигла рекордно низкого уровня в 17-18 веках.

мужчин из Северной Европы потеряли в среднем 2.5 дюймов в высоту к 1700-м годам, потеря, которая не была полностью восстановлена ​​до первой половины 20-го века.

Штекель считает, что на снижение — и последующее восстановление — среднего роста в течение последнего тысячелетия повлияло множество факторов. Эти факторы включают изменение климата; рост городов и, как следствие, распространение инфекционных заболеваний; изменения в политических структурах; и изменения в сельскохозяйственном производстве.

«Средний рост — хороший способ измерить наличие и потребление предметов первой необходимости, таких как еда, одежда, жилье, медицинское обслуживание и подверженность болезням», — сказал Штекель.«Рост также зависит от степени неравенства между группами населения».

Исследование опубликовано в недавнем выпуске журнала Social Science History.

Штекель проанализировал данные о скелете из 30 предыдущих исследований. Кости были извлечены из захоронений в странах Северной Европы, включая Исландию, Швецию, Норвегию, Великобританию и Данию. В большинстве случаев для оценки высоты скелета использовалась длина бедренной кости или бедренной кости. Самая длинная кость в теле, бедренная кость, составляет около четверти роста человека.

Согласно анализу Стеккеля, рост снизился со среднего 68,27 дюйма (173,4 см) в раннем средневековье до среднего минимума примерно 65,75 дюйма (167 см) в течение 17 и 18 веков.

«Это снижение на два с половиной дюйма существенно превышает любые колебания высоты, наблюдаемые во время различных промышленных революций 19 века», — сказал Стекель.

Причины таких высоких высот в период раннего средневековья могут быть связаны с климатом.Штекель отмечает, что сельское хозяйство с 900 по 1300 год выиграло от теплого периода — температуры были на 2–3 градуса выше, чем в последующие века. Теоретически у меньших по численности населения было больше земли для выращивания сельскохозяйственных культур и животноводства.

«Разницы температур было достаточно, чтобы продлить вегетационный период на три-четыре недели во многих населенных регионах северной Европы», — сказал Штекель. «Это также позволило возделывать ранее недоступные земли на возвышенностях.«

Кроме того, население было относительно изолированным в средние века — в Северной Европе до позднего средневековья не было крупных городов. Эта изоляция в эпоху до принятия эффективных мер общественного здравоохранения, вероятно, помогала защитить людей от инфекционных заболеваний, сказал Штекель.

«Примечательно, что бубонная чума драматически проявилась в позднем средневековье, когда торговля действительно процветала», — сказал он.

Штекель приводит несколько возможных причин, по которым рост снизился к концу средневековья:

* Климат довольно резко изменился в 1300-х годах, когда Малый ледниковый период вызвал тенденцию к похолоданию, которая нанесла ущерб Северной Европе на следующие 400–500 лет.

Более низкие температуры означали снижение производства продуктов питания, а также большее использование ресурсов для отопления. Но многие колебания температуры, продолжительностью от 15 до 40 лет, мешают людям полностью адаптироваться к более холодному климату, сказал Штекель.

«Эти короткие периоды потепления скрыли долгосрочную тенденцию к более низким температурам, поэтому люди с меньшей вероятностью переехали в более теплые регионы и с большей вероятностью придерживались традиционных методов ведения сельского хозяйства, которые в конечном итоге потерпели неудачу», — сказал он.«Изменение климата, вероятно, повлекло за собой серьезные экономические издержки и ущерб для здоровья жителей Северной Европы, что, в свою очередь, могло вызвать тенденцию к снижению средней высоты».

* Урбанизация и рост торговли получили значительный импульс в 16-17 веках.

Оба объединяли людей, что способствовало распространению болезней. А глобальные исследования и торговля привели к всемирному распространению многих болезней в ранее изолированные районы.

«Исследования высоты в конце 18 — начале 19 веков показывают, что большие города были особенно опасны для здоровья», — сказал Штекель.«Городские центры были резервуарами для распространения инфекционных заболеваний».

* Неравенство в Европе значительно выросло в течение 16 века и оставалось высоким до 20 века: богатые становились богаче за счет резкого роста арендной платы за землю, в то время как бедные платили более высокие цены за продукты питания, жилье и землю.

«В бедных странах или среди бедных в странах с умеренным доходом большое количество людей находится в состоянии биологического стресса или лишений, что может привести к задержке роста», — сказал Штекель. «Вероятно, что растущее неравенство могло усилить стресс таким образом, чтобы снизить средний рост в веках, последовавших сразу за средневековьем.«

* Политические изменения и раздоры также объединяли людей, а также требовали ресурсов.

«Войны снизили плотность населения, что можно объяснить улучшением здоровья, но большой ценой в виде нарушения производства и распространения болезней», — сказал Стекель. «Кроме того, урбанизация и неравенство оказывают все большее давление на ресурсы, что, возможно, помогло снизить положение».

Не совсем понятно, почему именно в XVIII и XIX веках начала расти средняя высота, но Штекель предполагает, что изменение климата, а также улучшение сельского хозяйства помогли.

«Увеличение высоты могло быть частично связано с отступлением Малого ледникового периода, что способствовало повышению урожайности в сельском хозяйстве. Кроме того, повышение продуктивности сельского хозяйства, начавшееся в 18 веке, сделало пищу более доступной для большего числа людей.

Это исследование является частью проекта «Глобальная история здоровья» — инициативы, финансируемой Национальным научным фондом, по анализу здоровья человека за последние 10 000 лет.

Штекель хочет продолжить изучение и интерпретацию колебаний высоты за тысячи лет

«Я хочу отправиться гораздо дальше в прошлое и посмотреть на более разнообразные популяции, чтобы увидеть, сохраняется ли эта общая взаимосвязь более 10 000 лет», — сказал он.

Кризис королей и дворян

Кризис королевской власти

В течение четырнадцатого века, ближе к концу средневековья, между королем и его знатью шла непрерывная борьба. Первый кризис произошел в 1327 году, когда Эдуард II был свергнут и жестоко убит. Его одиннадцатилетний сын Эдуард III стал королем и, как только смог, наказал виновных. Но принцип, согласно которому королей нельзя ни убивать, ни низлагать, был нарушен.

К концу четырнадцатого века Ричард II был вторым королем, убитым амбициозными лордами. Он сделал себя крайне непопулярным из-за своего выбора советников. Это всегда было трудным делом, потому что советники короля становились могущественными, а те, кого не выбрали, теряли влияние и богатство. Некоторые из самых сильных критиков Ричарда были самыми влиятельными людьми в королевстве.

Ричард был молод и горд. Он поссорился с этими дворянами в 1388 году и использовал свою власть, чтобы смирить их.Он заключил в тюрьму своего дядю, Джона Тонкого, третьего сына Эдуарда III, который был самым могущественным и богатым дворянином своего времени. Джон Тонкий умер в тюрьме. Другие дворяне, включая сына Джона Гаунца, Генри, герцога Ланкастера,

г.

не забыл и не простил. В 1399 году, когда Ричард II был занят, пытаясь снова установить королевскую власть в Ирландии, они восстали. Генрих Ланкастерский, покинувший Англию, вернулся и собрал армию. Ричард был свергнут.

Однако, в отличие от Эдуарда II, Ричард II не имел детей.Было два возможных преемника. Одним из них был граф Марч, семилетний внук второго сына Эдварда III. Другой был Генрих Ланкастерский, сын Джона Гонт. Трудно сказать, кто из них претендует на престол лучше. Но Генри был сильнее. Он заручился поддержкой других могущественных дворян и силой взял корону. Ричард умер загадочным образом вскоре после этого.

Генрих IV провел остаток своего правления, утверждая свою королевскую власть. Но хотя он мирно передал корону своему сыну, он посеял семена гражданской войны.Полвека спустя дворянство будет разделено между теми, кто поддерживал его семью, «ланкастерцами», и теми, кто поддерживал семью графа Марча, «йоркистами».



Восстание в Уэльсе

Эдуард I завоевал Уэльс в 1280-х годах и колонизировал его. Он привел англичан к увеличению небольших городов. Пембрукшир, расположенный на крайнем юго-западе, даже стал известен как «маленькая Англия за пределами Уэльса». Офицеры Эдуарда загнали многих валлийцев в холмы и отдали их земли английским фермерам.Многие валлийцы были вынуждены присоединиться к английской армии не потому, что они хотели служить англичанам, а потому, что они потеряли свою землю и им нужно было жить. Они сражались в Шотландии и во Франции и научили англичан владеть длинным луком.

Спустя столетие валлийцы нашли человека, который был готов восстать против английского короля и за которым они были готовы последовать. Оуайн Глиндур был первым и единственным валлийским принцем, получившим широкую и народную поддержку во всех частях Уэльса.Фактически именно он создал идею валлийской нации. Он происходил из двух королевских семей, которые правили в разных частях Уэльса до прихода норманнов.

Восстание Оуайна Глиндура началось не как национальное восстание. Сначала он присоединился к восстанию норманно-валлийских пограничных лордов, которые всегда пытались освободиться от королевского контроля. Но после десяти лет войны пограничное восстание Оуайна Глиндура переросло в национальную войну, и в 1400 году он был провозглашен принцем.Но после 1410 Glyndwr потерял почти всю свою поддержку, как валлийцы поняли, что однако трудно они боролись, они никогда не будут свободны от английского. Оуайн Глиндур так и не попал в плен. Он сделал для Уэльса то же, что Уильям Уоллес сделал для Шотландии столетием ранее. Он создал ощущение национальной идентичности.



Борьба во Франции

К концу четырнадцатого века долгая война с Францией, известная как Столетняя война, длилась уже более пятидесяти лет.Но были периоды без реальных боев.

Когда Генрих IV умер в 1413 году, он передал своему сыну Генриху V царство, которое было мирным и единым. Генрих V был храбрым и умным человеком и, как Ричард I, стал одним из любимых королей Англии.

Поскольку обстановка дома была мирной, Генрих V почувствовал себя способным снова начать борьбу с французами. Его французская война была так же популярна, как и война Эдварда III. У Генри был

большое преимущество, потому что король Франции был безумен, а его дворяне — сварливы.Война снова началась в 1415 году, когда Генрих возобновил притязания Эдуарда III на трон Франции.

Между 1417 и 1420 годами Генриху удалось захватить большую часть Нормандии и близлежащих территорий. По договору 1420 года Генрих был признан наследником безумного короля, и он женился на Катерине Валуа, дочери короля. Но Генрих V так и не стал королем Франции, потому что он умер за несколько месяцев до французского короля в 1422 году. Его девятимесячный сын Генрих VI унаследовал троны Англии и Франции.

Как и в случае с Шотландией и Уэльсом, Англия обнаружила, что легче вторгнуться и завоевать Францию, чем удерживать ее. Вскоре французы начали давать отпор. Иностранное вторжение впервые создало сильное французское национальное чувство. Английская армия дважды терпела поражение от французов, вдохновленных загадочной крестьянской девушкой по имени Жанна д’Арк, которая утверждала, что слышит небесные голоса. Жанна д’Арк была захвачена бургундами и отдана англичанам. Англичане отдали ее церкви в Руане, которая сожгла ее как ведьму в 1431 году.

Англия начинала проигрывать чрезвычайно дорогостоящую войну. С потерей Гаскони в 1453 году Столетняя война закончилась. Англия потеряла все, кроме порта Кале.

Войны роз

Генрих VI, ставший королем в младенчестве, вырос простодушным и любящим книги. Он ненавидел воинственную знать и был неподходящим королем для такого жестокого общества. Но он был цивилизованным и мягким человеком.Он основал два учебных заведения, которые существуют до сих пор: Итонский колледж недалеко от Лондона и Королевский колледж в Кембридже. Он с радостью мог бы провести свою жизнь в таких учебных заведениях. Но на смену простодушие Генри приходили периоды душевных болезней.

Англия проиграла войну, и ею правил психически больной король, который плохо выбирал советников. Возможно, было естественно, что дворяне начали задавать вопросы о том, кто должен править страной. Они вспомнили, что дед Генриха Генрих Ланкастерский занял трон, когда Ричард II был свергнут.

В то время Англию контролировали не более шестидесяти дворянских семей. Большинство из них были связаны друг с другом браком. Некоторые из дворян были чрезвычайно могущественны. Многие из них продолжали содержать свои собственные частные армии после возвращения с войны во Франции и использовали их, чтобы запугать местных жителей и заставить их подчиняться. Некоторые из этих армий были большими. Например, к 1450 году в частной армии герцога Бекингема было 2000 человек.

Недовольная знать разделилась на тех, кто остался верен Генриху VI, «ланкастерцев», и тех, кто поддерживал герцога Йоркского, «йоркисты».Герцог Йоркский был наследником графа Марча, проигравшего в борьбе за престол, когда Ричард II был свергнут в 1399 году. В 1460 году герцог Йоркский претендовал на трон. После его смерти в бою его сын Эдуард вступил в борьбу и занял трон в 1461 году.

Эдуард IV поместил Генриха в лондонский Тауэр, но девять лет спустя новая ланкастерская армия спасла Генриха и изгнала Эдварда из страны. Как и ланкастерцы, Эдвард смог собрать еще одну армию.Эдвард имел преимущество своего

популярность у купцов Лондона и юго-востока Англии. Это произошло потому, что йоркисты всячески поощряли прибыльную торговлю, особенно с Бургундией. Эдуард вернулся в Англию в 1471 году и победил ланкастерцев. Наконец Эдуард IV был в безопасности на троне. Вскоре после этого Генрих VI умер в лондонском Тауэре, почти наверняка убитым.

Когда Эдуард IV умер в 1483 году, два его собственных сына, двенадцатилетний Эдуард V и его младший брат, были помещены в Башню братом Эдвардса Ричардом Глостерским.Ричард взял корону и стал королем Ричардом III. Через месяц оба князя были убиты. Пьеса Уильяма Шекспира «Ричард III», написанная столетием позже, обвиняет Ричарда в убийстве, и почти все этому верили. У Ричарда III была лучшая причина желать смерти двух своих племянников, но его вина так и не была доказана.

Ричард III не пользовался популярностью. И ланкастерцы, и йоркисты не любили его. В 1485 году претендент с очень далеким притязанием на королевскую кровь высадился в Англии с бретонскими солдатами, чтобы претендовать на трон.К нему присоединились многие недовольные лорды, как ланкастерцы, так и йоркисты. Его звали Генрих Тюдор, герцог Ричмондский, и он был наполовину валлийцем. Он встретил Ричарда III в Босворте. Половина армии Ричарда перешла на другую сторону, и битва быстро закончилась его поражением и смертью. Генрих Тюдор был коронован сразу на поле боя.

Война наконец закончилась, хотя в то время это не могло быть ясно. Много позже, в девятнадцатом веке, писатель Вальтер Скотт назвал эти войны «Войнами роз», потому что символом Йорка была белая роза, а у Ланкастера — красная.

Шотландия

Шотландия испытала на себе многие бедствия, от которых тогда пострадала Англия. Шотландцы не избежали Черной смерти или других бедствий, и они также страдали от неоднократных войн.

Как и английские короли, шотландские короли были вовлечены в долгую борьбу со своей знатью. Поддержка Франции отвлекла внимание от создания сильного государства у себя дома. И, как и в Англии, несколько королей умерли рано.Яков I был убит в 1437 году, Яков II погиб в результате несчастного случая, не дожив до тридцати лет в 1460 году, а Яков III был убит в 1488 году. Ранняя смерть стольких шотландских королей оставила власть в руках могущественной знати, пока сын мертвого короля не был достаточно стар, чтобы править. Естественно, эта знать воспользовалась шансом укрепить свое положение.

Как и в Англии, дворяне держали частные армии вместо того, чтобы использовать крепостных для военной службы, как это было раньше.Эта новая система хорошо соответствовала лояльности кельтских племен Хайленда. Слово для таких племен «клан» означает «дети», то есть члены одной семьи. Но с четырнадцатого века «клан» стал означать группы людей, занимающих определенную территорию и следующих за определенным вождем. Не все члены клана были родственниками друг друга. Некоторые группы вступали в клан для защиты или потому, что они были вынуждены выбирать между тем, чтобы сделать это или покинуть территорию. Вожди кланов были почти полностью независимы.

К концу Средневековья, однако, Шотландия как нация развивалась по разным направлениям. С 1399 г. шотландцы потребовали, чтобы парламент собирался один раз

.

в год, и короли часто собирались вместе, чтобы побудить граждан обсудить вопросы управления. Как и в Англии, значение городов росло в основном из-за торговли шерстью, которая росла благодаря помощи фламандских поселенцев. Была большая экспортная торговля шерстью, кожей и рыбой, в основном в Нидерланды.

Союз Шотландии с Францией принес некоторые выгоды. Связь с Францией способствовала развитию образования в Шотландии. По примеру Парижа, университеты были основаны в Шотландии в Сент-Эндрюсе в 1412 году, в Глазго в 1451 году и в Абердине в 1495 году.

Группа 9

Государство и общество

1485 год обычно считается концом средневековья в Англии.

Общество по-прежнему основывалось на звании. На вершине были герцоги, графы и другие лорды. Ниже этих великих лордов были рыцари. Они были «джентльменами-фермерами» или «помещиками», которые увеличили размер своих земельных владений и улучшили свои методы ведения сельского хозяйства. Этот класс увеличился в численности. Эдуард I приказал сделать рыцарей всех, кто имеет доход 20 фунтов стерлингов в год. Это означало, что даже некоторые из фермеров-йоменов стали частью «помещиков», в то время как многие «оруженосцы», которые раньше служили рыцарям, теперь сами стали рыцарями.

Рядом с джентльменами стояли обычные городские горожане. К концу средневековья крепостной из деревни мог проработать семь лет в городской ремесленной гильдии и стать «свободным гражданином» города, в котором он жил. Свободные люди контролировали жизнь города. Города предлагали беднякам шанс стать богатым и успешным благодаря торговле.

Вначале гильдии создавались для защиты производства или торговли целого города.Позже они пришли, чтобы защитить тех, кто уже получил членство или мог позволить себе его купить, от более бедных слоев того же города. Поскольку у них не было денег или семейных связей, чтобы стать членами гильдий, более бедные квалифицированные рабочие пытались объединиться, чтобы защитить свои интересы. Это были первые попытки создать профсоюз. Несколько раз в четырнадцатом веке квалифицированные рабочие безуспешно пытались защитить себя от власти гильдий. Жизнь квалифицированных рабочих была тяжелой, но они не страдали так сильно, как неквалифицированные, которые жили в плохих и грязных условиях.Однако даже положение беднейших рабочих в городе и деревне было лучше, чем столетие назад.

Фактически, гильдии теряли свое значение из-за новой силы в национальной экономике. В течение четырнадцатого века несколько английских купцов открыли торговые станции, «фабрики», в разных местах Европы.

Одной из самых важных из этих фабрик была «Компания Staple» в Кале.«Основные продукты» — это международный термин, используемый купцами и правительствами, означающий, что определенные товары могут продаваться только в определенных местах. Другая важная компания называлась «Торговые авантюристы». В четырнадцатом веке в ряде иностранных городов было несколько фабрик купцов-авантюристов.

Заработная плата сельскохозяйственных рабочих и квалифицированных горожан в пятнадцатом веке росла быстрее, чем цены на товары. Мясо было много, а цены на крупы были низкими.Но впереди были тревожные признаки проблем. Все больше и больше хорошей земли использовалось для выращивания овец вместо продовольственных культур. Богатые и влиятельные овцеводы начали ограждать земли, которые всегда использовались другими сельскими жителями. В шестнадцатом веке это привело к социальному и экономическому кризису.

Между тем в городах формировался новый средний класс. К пятнадцатому веку большинство купцов были хорошо образованы и считали себя равными земским оруженосцам и джентльменам.Адвокаты были еще одним классом горожан. В Лондоне их считали равными по значимости с крупными торговцами и производителями тканей.

К концу Средневековья наиболее успешные из этих юристов, торговцев, производителей тканей, экспортеров, оруженосцев, джентльменов и фермеров-йоменов все больше и больше формировали единый класс людей с интересами как в городе, так и в деревне.

Развитие парламента в это время показало начало новых отношений между средним классом и королем.Эдуард I пригласил рыцарей из деревни и торговцев из городов в свой парламент, потому что ему нужны были деньги, а они, больше, чем любая другая группа, могли их предоставить. Но когда Эдуард III попросил деньги у своего парламента, они попросили показать королевские счета. Это было важным событием, потому что впервые король позволил себе быть «подотчетным» парламенту.

Во время правления Эдварда III Парламент состоял из двух частей: лордов и палаты общин, которые представляли средний класс.Только простые люди с доходом от сорока шиллингов и более в год могли иметь право быть членами парламента. Это означало, что бедняки могли быть услышаны только через бунт. У бедных не было собственного голоса в парламенте до середины девятнадцатого века.

Союз между оруженосцами и торговцами сделал парламент более могущественным и все больше отделял палату общин от лордов.

В стране произошло еще одно важное изменение.Короли отбирали судебные дела из судов местных лордов с двенадцатого века, а к середине четырнадцатого века суды местных лордов больше не существовали. Но королевские дворы не могли справиться со всей работой. В 1363 году Эдуард III назначил «мировых судей» для рассмотрения мелких преступлений и правонарушений, а также для заседаний суда четыре раза в год.

Эти JP, как они стали называться, обычно были менее важными лордами или членами помещичьего дворянства. Их выбирали и продолжают выбирать за справедливость и честность.Назначение помещиков в качестве японцев сделало средний класс, этот класс людей, которые не были ни дворянами, ни крестьянами, еще сильнее. Через систему японцев помещики заняли место дворянства в качестве местной власти. Во время Войны роз дворяне использовали свои частные армии, чтобы заставить японских судей и судей делать то, что они хотели. Но это был последний раз, когда британская знать пыталась подорвать власть короля. Японцы оставались единственной формой местного самоуправления в деревне до 1888 года.Они все еще существуют, чтобы заниматься мелкими правонарушениями.

Состояние женщин

Мало что известно о жизни женщин в средние века, но, несомненно, это было тяжело. Церковь учила, что женщины должны подчиняться своим мужьям.

Брак обычно был самым важным событием в жизни мужчин и женщин. Но само решение принимала семья, а не сама пара.Это произошло потому, что благодаря браку семья могла улучшить свое благосостояние и социальное положение. Все, и богатые, и бедные, женились в основном по финансовым причинам. Выйдя замуж, женщина должна была принять мужа как своего хозяина. Непослушную жену обычно избивали. Маловероятно, что любовь играла большую роль в большинстве браков.

Первым долгом каждой жены было дать мужу детей, желательно сыновей. Поскольку так много детей умирало младенцами, и потому что мало что можно было сделать, если роды пошли не так, рожать детей было опасно и утомительно.Тем не менее, это было будущее для каждой жены от двадцати лет и младше до сорока.

У жены знатного человека были другие обязанности. Когда ее господин уезжал, она отвечала за поместье и сельские земли, за всех слуг и жителей деревни, за урожай и за животных. Также ей приходилось защищать поместье, если на него напали. Ей приходилось вести хозяйство, встречать посетителей и хранить достаточно еды, в том числе соленого мяса, на зиму. Ожидалось, что она должна обладать достаточными знаниями о травах и растениях, чтобы делать подходящие лекарства для больных в деревне.Вероятно, она навещала бедных и больных в деревне, показывая, что правители «заботились» о них. У нее было мало времени на собственных детей, которых в любом случае часто отправляли в восьмилетнем возрасте в другое поместье, чтобы мальчиков «превратили в мужчин».

Большинство женщин, конечно же, были крестьянами, занимавшимися изготовлением пищи, изготовлением ткани и изготовлением одежды из ткани. Они работали в поле, ухаживали за детьми, гусями, свиньями и овцами, делали сыр и выращивали овощи.Животные, вероятно, делили семейный приют ночью. В семейном доме было темно и пахло.

Положение женщины улучшилось, если ее муж умер. Она могла получить контроль над деньгами, которые ее семья давала мужу во время брака, обычно около одной трети его общей земли и богатства. Но, возможно, ей придется снова выйти замуж: мужчины хотели ее землю, и за ней трудно было ухаживать без помощи мужчины.

Язык и культура

С распространением грамотности, естественно, развивалась и культурная жизнь Британии.В городах спектакли ставились на важных религиозных праздниках. Их называли «мистериями» из-за таинственного характера событий в Библии, и они были популярной формой культуры.

Сам язык менялся. Французский язык все реже и реже использовался нормандскими правителями в тринадцатом веке. В четырнадцатом веке Эдуард III фактически запретил говорить по-французски в своей армии. Это был способ заставить всю армию осознать свою англичанку.

К концу четырнадцатого века, однако, английский снова стал письменным языком, потому что он использовался вместо французского правящим, грамотным классом. Но «среднеанглийский», язык четырнадцатого и пятнадцатого веков, сильно отличался от англосаксонского.

Два писателя, прежде всего, помогли возрождению английской литературы. Одним из них был Уильям Лэнгленд, священник середины четырнадцатого века.

Кентерберийские рассказы описывают группу паломников, путешествующих из Лондона к гробнице Томаса Бекета в Кентербери, обычное религиозное действие в Англии в средние века. Во время путешествия каждый персонаж рассказывает историю. Сборники рассказов были популярны в то время, потому что почти вся литература, в отличие от сегодняшней, была написана для чтения вслух. Сами рассказы не принадлежат Чосеру. Он использовал старые сказки, но переписывал их интересно и забавно. Первая глава, в которой он описывает своих персонажей, является результатом глубокого понимания Чосером человеческой природы.Это уникальное описание нации: молодые и старые, рыцарь и крестьянин, священник и купец, хороший и плохой, горожанин и земляк.

К концу Средневековья английский и латынь стали использоваться в юридической письменной форме, а также в начальных школах. В течение пятнадцатого века образование чрезвычайно развилось, и многие школы были основаны влиятельными людьми. В это время было открыто много школ, потому что росла потребность в образованных людях, которые могли бы управлять государством, церковью, законом и торговлей.Клерки основали гимназии, где ученики могли учиться чтению и письму. Эти школы предлагали своим ученикам будущее в церкви, на государственной службе или в университетах Оксфорда и Кембриджа.

Средневековье закончилось крупным техническим достижением: в 1476 году был создан первый английский печатный станок Уильяма Кэкстона. Кэкстон научился печатать в Германии. Сначала он печатал популярные книги, такие как Chaucer’s Canterbury Taks и Malory’s Morte d’Arthur. Это прозаическое произведение описывает приключения легендарного короля Артура, включая последнюю битву Артура, его смерть и смерть других рыцарей Круглого стола.

Печатный станок

Кэкстона был столь же драматичен для его времени, как радио, телевидение и технологическая революция для нашего времени. Книги внезапно стали дешевле и их стало больше, так как более быстрый процесс печати заменил медленный и дорогой копирайтинг от руки. Печать начала стандартизировать орфографию и грамматику, хотя этот процесс был долгим.Что еще более важно, точно так же, как радио приносило информацию и идеи неграмотным людям двадцатого века, пресса Кэкстона давала книги только что образованным людям пятнадцатого века и поощряла грамотность. Кэкстон избегал печатать опасную литературу. Но дети и внуки этих грамотных людей должны были использовать печать как мощное оружие, чтобы изменить мир, в котором они жили.

Тюдоры

Глава 10


18 средневековых изобретений, изменивших мир

После падения Рима на Западе в 5 веке нашей эры созданный им вакуум власти заставил его прежние завоевания превратиться в столетия ожесточенных войн, голода, болезней и раздоров.

Тем не менее, несмотря на постоянный страх смерти, в средние века было достаточно спокойствия для больших скачков в науке и изобретениях.

Эти 18 средневековых изобретений являются яркими примерами. Некоторые из них были настолько важны, что в конечном итоге проложили путь к современному миру, в котором мы живем.

Следующий список далеко не исчерпывающий и не содержит определенного порядка.

1. Печатный станок был революционным

Источник: Даниэль Ходовецкий / Wikimedia Commons

Печатный станок, вероятно, является самым важным изобретением Средневековья.Он вырвал контроль над распространением информации у Государства и Церкви и проложил путь протестантской Реформации, Возрождению и Просвещению.

Хотя знаменитая пресса Иоганнеса Гуттенберга была разработана в 15 веке, ее история восходит к Китаю 3 века. Без современного мира действительно было бы совсем другое место.

2. Кофейня опередила свое время

Источник: Эким Каглар / Wikimedia Commons

Любой, кто когда-либо побывал на Ближнем Востоке, подтвердит, что кофе является огромной частью их культуры.Впервые он появился в Османской империи где-то в 15 веке и покорил весь Османский мир.

Вскоре после этого повсюду возникли кофейни, и в Европу в ранний современный период появился кофе.

3. Тяжелый плуг привел к аграрной революции

Появление тяжелого плуга в 6 веке произвело революцию в сельском хозяйстве во всем мире. Ранее конструкция отвальных плугов ограничивала их эффективность, поскольку требовалось найти компромисс между весом и их способностью тянуть бегунок.

Тяжелые плуги представили колеса для замены направляющих своих предшественников, что позволило им значительно увеличиться в размерах и использовать металлические компоненты, при этом их по-прежнему могли тянуть тягловые животные.

Производство продуктов питания после этого резко увеличится, что в конечном итоге будет способствовать большей части современной истории, не говоря уже о резком изменении ландшафта.

4. Торцевой спуск / механические часы заменили песочные часы

Источник: Rauantiques / Wikimedia Commons

Развитие краевого спуска привело к созданию первых механических часов примерно в 1300 году нашей эры.К 15 веку они получили широкое распространение по всей Европе.

Их изобретение быстро бросило вызов популярности песочных часов и в конечном итоге изменило всеобщее восприятие времени.

5. Бумажные «деньги» старше, чем вы думаете.

Источник: PHGCOM / Wikimedia Commons

Первое зарегистрированное использование государственных бумажных денег было в Китае 11 века. Эта валюта заменила те, которые производились частными предприятиями того времени.

Все случаи их использования заключались в предоставлении формы векселя, подлежащего оплате эмитентом на предъявителя по требованию.Они были предназначены для устранения необходимости носить с собой драгоценные металлы, которые можно было легко потерять или украсть.

Марко Поло напишет о своих наблюдениях за этим нововведением по возвращении в Европу, но оно не станет распространенным в Европе до конца 1600-х годов.

6. Песочные часы были отличным средством отсчета времени

Источник: Michael Himbeault / Flickr

Песочные часы впервые появились в Европе в 8 веке нашей эры, но, похоже, стали обычным явлением в начале 14 века.Они быстро заменили старые средства измерения времени, такие как солнечные часы, и были особенно полезны в длительных морских путешествиях.

СВЯЗАННЫЕ: 15 ИЗОБРЕТЕНИЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ВАШ 2019 ГОД НАМНОГО ИНТЕРЕСНОГО

К 15 веку они были обычным явлением на кораблях, в церквях и в промышленности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *