04.10.2022

Смысл жизни счастье: Счастье и смысл жизни — Психологос

Содержание

Счастье и смысл жизни — Психологос

9689 статей 1119 избранных
  • Дистанция
  • Магазин
  • Консультации
  • Тесты
  • Книги
  • Помочь проекту

Содержание:

  • Работа над собой
  • Воспитание детей
  • Любовь, муж-жена
  • Жизнь, деятельность
  • Психика и здоровье
  • Общение и влияние
  • Личность, общество
  • Семья и отношения
  • Психология для профи
  • Дистанция
  • Магазин
  • Консультации
  • Тесты
  • Книги
  • Помочь проекту
Вход и регистрация

Содержание:

  • Работа над собой
  • Воспитание детей
  • Любовь, муж-жена
  • Жизнь, деятельность
  • Психика и здоровье
  • Общение и влияние
  • Личность, общество
  • Семья и отношения
  • Психология для профи

ХИТЫ НЕДЕЛИ

  • Нужна консультация психолога? Мы вам поможем
  • Что дает Дистанция? Реальность, похожая на сказку
  • Можно ли менять свой характер, и как
вконтакте Facebook

Счастье главная цель и смысл жизни человека!

Счастье – главная цель и смысл жизни человека!

Что для человека важнее всего в его жизни?

На этот вопрос чаще всего можно получить ответ, что для человека важнее всего его собственная жизнь. Разве человек, скажут некоторые люди, не отдаст все, что имеет, за то, чтобы жить?

Также часто можно услышать в ответ, что для человека важнее всего его здоровье. Когда человек, скажут другие люди, страдает от отсутствия здоровья, он тоже готов очень многим пожертвовать. Иногда отсутствие здоровья приносит человеку такие страдания, что он готов отдать даже свою жизнь, лишь бы избавиться от этих страданий.

Но на самом деле для человека важнее всего собственное счастье, наличие радости в его жизни.

Даже сама жизнь и здоровье имеют для человека меньшее значение, чем его внутреннее духовное состояние. Это подтверждает тот факт, что многие здоровые люди кончают жизнь самоубийством, когда несчастны и не имеют надежды изменить положение дел. Это с одной стороны. А с другой стороны есть не мало примеров счастливых людей, которые имеют большие проблемы со здоровьем, финансовым положением и т. д.

Да что говорить о крайних ситуациях. Человек даже в обычных условиях часто готов жертвовать своим здоровьем, а иногда в перспективе и самой жизнью ради получения положительных эмоций. Например, диабетик может съесть кусочек торта, алкоголик выпить стопку вина, хотя и тот, и другой прекрасно понимают, что это им категорически противопоказано. Но они, тем не менее, идут на это. А все ради того, чтобы лишний раз получить удовольствие.

Это еще раз подчеркивает, что личное счастье, наличие радости для человека важнее собственного здоровья и даже самой жизни.

Если мы внимательно присмотримся к окружающим людям, то увидим, что все они без исключения только и заняты тем, что пытаются получить удовольствие.

Кто-то пытается получить удовольствие через еду, кто-то через алкоголь, кто-то через никотин, кто-то через интимные отношения, кто-то через наслаждение властью, кто-то через обладание денег и т.д.

Даже те, кто совершают тяжелую и неприятную работу, делают это для того, чтобы получить то или иное вознаграждение, а с ним и положительные эмоции. Только в этом случае не сразу, а через некоторое время. Для многих их работа не доставляет удовольствия, но они ходят на нее и выполняют то, что им предписывается делать лишь для того, чтобы потом получить деньги, с помощью которых они наконец-то смогут получить то, что они действительно желают.

Чем бы человек не занимался, он всегда, в конечном счете, занимается одним и тем же. А именно, он всегда стремится к получению положительных эмоций. Различие заключается только в том, посредством чего человек пытается достичь удовольствия.

Даже герои, совершающие подвиги, движимы стремлением получить положительные эмоции. Возможно, кто-то на это мне гневно возразит, что многие люди совершали и совершают героические действия совершенно бескорыстно.

А я это и не отрицаю. Более того, я уверен, что это действительно так. Но, тем не менее, я все-таки смею утверждать, что все они совершали и совершают свои бескорыстные действия ради получения личного удовольствия.

Как такое может быть? Поясню, что я имею в виду. Люди, действующие бескорыстно, получают удовольствие оттого, что приносят радость другим. Это особая категория людей и их особенность заключается в способе получения ими положительных эмоций. Но, не смотря на свою особенность, и они стремятся к личному счастью пусть даже часто на подсознательном уровне.

Кстати, этот способ получения положительных эмоций идеальным образом подходит для совместного проживания людей. В этом случае человек и сам получает удовольствие, и приносит удовольствие окружающим. Только при таких ценностях возможно идеальное человеческое сообщество.

Если человека, действующего бескорыстно, лишить возможности радоваться тому, что его действия приносят радость другим, то он наверняка потеряет всякий интерес к таким действиям. То есть он потеряет стимул к бескорыстной жизни и перестанет совершать бескорыстные поступки.

Если Вы теперь обратите взгляд на себя, то увидите, что и Ваши устремления, в конечном счете, направлены на получение личных положительных эмоций, на достижение личного счастья.

Таким образом, личное счастье – главная цель жизни любого человека!

И не обязательно чтобы человек сознательно ставил для себя личное счастье в качестве главной цели. Счастье воспринимается человеком в качестве главной цели на подсознательном уровне. Человек этого может не понимать и даже отрицать. Но это действительно так.

Что в глазах человека стоит того, чтобы тратить на это свою жизнь? Жизнь – она настолько ценна для человека, что ему жалко тратить ее что-либо напрасно.

В чем смысл жизни человека? Для чего человек живет?

Смысл жизни человека в том, чтобы наслаждаться тем, что он больше всего желает. Именно для этого и рождается человек! Только на это человеку не жалко тратить свою единственную жизнь.

То есть вся деятельность человека, вся его жизнь должна быть построена вокруг своего собственного счастья. И эта деятельность, если человек действительно хочет быть счастливым, будет заключаться в том, чтобы (1) контролировать свои желания, которые должны быть ему только на благо, (2) расширять и (3) углублять свои возможности их достижения, (4) укреплять и (5) защищать достигнутое на пути к своему счастью.

Именно в этом смысл жизни человека. Именно для этого ему стоит жить. Только на это человеку не жалко своей драгоценной жизни.

Таким образом, счастье – это и смысл жизни человека!

То есть, СЧАСТЬЕ – ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ И СМЫСЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА!

Поэтому человеку чрезвычайно важно иметь возможность быть счастливым. Иначе он будет страдать, и смысл жизни для него будет потерян.

И здесь человека ожидает приятный сюрприз, который заключается в том, что СЧАСТЛИВЫМ МОЖЕТ БЫТЬ КАЖДЫЙ!!!

Главное знать, как этого добиться.

Счастье и смысл жизни| Андреев Александр

Счастье и смысл жизни – две важные вещи, которые очень сильно связаны между собой.

Счастье – это чувство полноты жизни, ощущение, что у Тебя всё есть и сейчас Тебе больше ничего не нужно.

В некоторые моменты жизни у человека бывает ощущение, что то, что у него сейчас есть – это даже больше, чем ему было нужно.  

Это тоже чувство счастья, только очень сильное!!!

Получается, человек сознательно или неосознанно всегда чего-то ожидает от жизни. Иначе как он смог бы определить, получил ли от жизни полностью то, что хотел или нет?

То есть в голове у каждого из нас есть своя собственная картинка счастья. И картинка эта очень чёткая.

Иначе как бы человек мог сказать больше это или меньше, чем  ему было нужно???

Смысл жизни – это то, ради чего Ты живёшь. Если Ты видишь смысл жизни — это значит, что Ты видишь впечатляющие перспективы, видишь будущее, ради которого стоит жить. 

Человек может преодолеть любые неприятные и трудные для него моменты в жизни, если он уверен, что в этом будущем его ждёт счастье. Или — если счастье ждёт любимых и близких ему людей. 

Только иногда вот это ожидаемое счастье в будущем оказывается совсем не таким, каким человек себе его представляет.

А часто бывает и так, что достигнув желаемых целей, человек вообще не ощущает себя счастливым. 

Поэтому, как Ты понимаешь, гораздо лучше, когда счастье ждёт Тебя в настоящем.

И даже не ждёт, а когда Ты сам его создаёшь – когда Ты сам создатель своего счастья! 

Всё так, как в одном очень известном высказывании:

Смысл не в том, чтобы стать счастливым, а в том, чтобы быть им.

В этом нет ничего невозможного и нереального. Ведь Ты сам точно знаешь, что Тебе нужно для счастья, у Тебя есть в голове чёткая картинка Твоего вИдения счастья, значит Ты сам можешь это создать!!!

Это действительно так, ведь когда Ты живешь, Ты управляешь своей жизнью и управляешь собой, а значит этим оказываешь влияние на реальность! На ту реальность, которая Тебя окружает, реальность Твоей жизни.

Получается, смысл жизни в том, чтобы, управляя реальностью своей жизни, создавать в ней счастье!

Теперь Ты понимаешь, как счастье и смысл жизни связаны между собой. В статье «Как найти смысл жизни человека?» я даю несколько практических способов, как Ты можешь определить Твой уникальный смысл жизни.

Твоё счастье и смысл жизни очень сильно связаны также с реализацией Твоих природных талантов и способностей.

Потому что только реализуя их в полной мере, Ты можешь эффективно менять реальность своей жизни.

Это то, что называется призванием, предназначением человека. Каждый человек рождается с уникальным набором талантов и способностей. Очень важно найти их в себе и правильно применить. 

Чтобы Тебе было легче и проще начать делать это, я создал бесплатный мини-курс о поиске предназначения.

Ты получишь на свой E-mail несколько техник и методик, которые помогут Тебе осознать своё счастье и смысл жизни.

Реализуй свой потенциал по максимуму!

Введи свой E-mail  в эту форму и получи бесплатный мини-курс о поиске предназначения  

в чём мы больше нуждаемся?

Рубрики : Переводы, Последние статьи, Психология

Почему мы стремимся к счастью? Приносит ли нам радость обретение смысла жизни? Что говорит современная психология о связи этих понятий и значении для каждого из нас? На страницах Scientific American есть интересный материал известного психолога Скотта Барри Кауфмана, в котором учёный разбирается, что такое счастье и смысл жизни, и может ли быть между ними компромисс. Моноклер перевёл статью Кауфмана и публикует этот краткий экскурс в психологию с зарисовками несчастной, но содержательной жизни и счастливого, но бессмысленного существования.

Люди могут напоминать других существ в их стремлении к счастью, но поиск смысла жизни является тем, что делает нас человеком.

— Рой Баумейстер.

Стремление к счастью и смыслу – два центральных мотива в жизни каждого. Множество исследований (1) в области позитивной психологии показывают, что счастье и смысл, на самом деле, являются основными составляющими хорошего самочувствия. Эти два понятия сильно коррелируют (2) и часто подпитывают друг друга. Чем больше смысла мы находим в жизни, тем счастливее мы чувствуем себя, и чем больше мы испытываем счастья, тем более мы воодушевляемся на поиск новых смыслов и целей.

Но не всегда.

Возросшее количество исследований по этой теме показывает (3), что между стремлением к счастью и поиском смысла жизни могут быть как компромиссы, так и разногласия. Вспомнить хотя бы «парадокс родительства»: молодые люди часто сообщают, что были бы счастливы иметь детей, но родители, которые живут с детьми, как правило, дают очень низкую оценку своей удовлетворенности и ощущения счастья. Создается впечатление, что воспитание детей может негативно сказаться на счастье, но увеличить смысл. Или посмотрим на революционеров, которые на протяжении нескольких лет могут терпеть жестокость и насилие ради великой цели, что в конечном счёте приводит их к большему удовлетворению и ощущению смысла своей жизни и жизни других.

В своей восхитительной книге «Смыслы жизни» («Meanings of Life») Рой Баумейстер использует подобные примеры, чтобы доказать: люди стремятся не только к счастью, но и к обретению смысла жизни. Об этом же говорил выдающийся австрийский психиатр Виктор Франкл, когда описывал свой трагический опыт жизни в концлагере во время Холокоста, и утверждал, что людям свойственна «воля к смыслу.


По этому поводу можно также посмотреть публичную лекцию доктора философских наук Наталии Кузнецовой о теориях счастья — от Аристипа и Эпикура до Канта и Шопенгауэра.


В последние годы ряд экспериментов подтверждает эти тонкие различия между счастьем и смыслом. В рамках одного из исследований (4) Баумейстер и его коллеги обнаружили, что такие факторы, как ощущение связи с другими, ощущение продуктивности, нахождения не в одиночестве и отсутствие скуки способствовали появлению как ощущения счастья, так и смысла происходящего. Тем не менее, ученые также нашли некоторые важные различия в нашем отношении к этим сторонам человеческого бытия:

  • Определение своей жизни как лёгкой или трудной было связано с ощущением счастья, а не смысла;
  • Здоровое состояние чаще связывают со счастьем, а не со смыслом;
  • Хорошее настроение также вызывало счастливые переживания, а не ощущение смысла;
  • Нехватка денег больше влияла на ощущение счастья, чем на ощущение смысла;
  • Люди, чья жизнь была наполнена смыслом, соглашались, что «отношения дороже достижений»;
  • Помощь нуждающимся людям была связана с вопросом смысла жизни, не счастья;
  • Глубокие размышления крепко связаны с осмысленностью, а не со счастьем;
  • Счастье было больше связано с позицией получателя, а не дарителя, в то время как осмысленность больше коррелировала с позицией дающего, а не получающего;
  • Чем больше люди ощущали, что их деятельность была совместима с важными для них темами и их ценностями, тем больший смысл они вкладывали в свою активность;
  • Видение себя мудрым, творческим и даже тревожным было связано с вопросами смысла и не имело никакого отношения к счастью (в некоторых случаях даже показывало отрицательную связь).

Похоже, что счастье больше связано с удовлетворением потребностей, получением того, что вы хотите, и общим хорошим самочувствием, в то время как наделение чего-либо смыслом связано с уникальной внутренней работой человека – поиском и освоением собственной идентичности, самовыражением и осмыслением своего прошлого, настоящего и будущего опыта.

Подтверждение этой идеи можно найти в недавно вышедшем лонгитюдном исследовании (5) Джо Энн Айб о влиянии счастья и создании смысла. Её работа преодолевает некоторые ограничения предыдущих исследований из этой сферы, например, опору на опросники участников и оценку счастья и смысла в определённый момент времени.

Эйб анализирует меру счастья и ощущение присутствия смысла в жизни людей, основываясь на еженедельных журналах, которые писались в течение одного семестра. Участникам была предоставлена свобода писать, о чём им хочется, с детальным анализом их мыслей и чувств. Таким образом, данное исследование позволило людям анализировать свои эмоции и осмысливать свой опыт на протяжении времени.

После этого журналы были проверены с помощью компьютерной программы (6), анализирующей текст, которую разработал Джеймс Пеннебейкер с коллегами. Счастье оценивалось по частоте слов, описывающих положительные эмоции (смеяться, рад и т.д.).

Со смыслом немного сложнее. Существует точка зрения (7), что «смысл» состоит по меньшей мере из двух компонентов: когнитивной обработки, включающей осмысление и интеграцию опыта, и компонента цели, который является более мотивационным и включает активное преследование долгосрочных целей, таких как поиск собственной идентичности и преодоление узких эгоистических интересов. Эйб оценивала когнитивный компонент смысла, анализируя частоту причинных слов («например», «потому что», «причина») и слов, связанных с пониманием («например», «понять», «осознать»). Целевой компонент смысла оценивался с помощью анализа частоты использования местоимений третьего лица, которые могли бы указывать на отдаленные перспективы и планы на будущее этого третьего лица.

Что нашла Эйб? Во-первых, результаты показали, что частота положительных эмоций была очень мало связана с оценкой адаптивного поведения испытуемых на стадии реализации их планов (время которого варьировалось от полугода до 7 лет). По факту, положительная эмоциональность была чаще связана с подавлением эмоций впоследствии. Этот вывод согласуется с другими исследованиями, показывающими, что даже если создание смысла связано с отрицательными эмоциями на раннем этапе, это может способствовать большей гибкости и благополучию в долгосрочной перспективе.

Это открытие также демонстрирует потенциальную темную сторону безмятежного счастья. В то время как счастье способно заставить нас чувствовать себя хорошо в данный момент, со временем избегание негативных мыслей и чувств может остановить рост личного развития. В конце концов, для развития личности необходим весь спектр эмоций (8, 9). Существуют также исследования, которые показывают, что долго длящееся счастье порождает в конце концов повышенное чувство одиночества (10) и снижение ощущения благополучия (11).

В противоположность этому, измерения смысла (когнитивных процессов и целей), так или иначе присутствующего в текстах, показали положительную связь с большей адаптированностью экспериментируемых. В частности, склонность к когнитивной обработке коррелировала с твёрдостью характера (страстью и упорством в достижении долгосрочных целей), а самодистанцирование было прочно связанно с благодарностью и хорошим самочувствием и отрицательно — с подавлением эмоций. Более того, взаимодействие между когнитивной обработкой и самодистанцированием дополнительно связаны со степенью адаптации. Есть основания полагать, что создание смысла наиболее влияет на адаптацию, если о будущих перспективах мыслить в категориях третьего лица (он сделает, у него получится и т.д.).

Это исследование уточняет некоторые положения активно формирующейся науки смысла (3). При изучении смысла и его сходства и различия со счастьем важно использовать различные методы. В дополнение к письменному самоанализу и написанию журналов другие исследователи используют аналоги оценок (12) и геномные методы (13). Чтобы получить более полную картину, мы должны смотреть на общие данные, которые мы получаем с помощью всех этих методов.

Хотя это исследование было сфокусировано на различиях между счастьем и смыслом, следует отметить, что оптимальное состояние человека часто зависит от обоих факторов. Как отметил Тодд Кашдан с коллегами, «годы исследований психологии благополучия показали, что люди чаще счастливы, когда они вовлечены в значимые занятия и деятельность, приносящую благо». Действительно, когда мы вовлечены в работу, которая соответствует нашим лучшим сторонам (нашему лучшему «Я»), мы часто отмечаем самые высокие уровни удовлетворенностью жизнью.

На мой взгляд, дальнейшее исследование сходства и различия между счастьем и смыслом может внести существенный вклад в наше понимание заветной точки эмоционального благополучия: этой кажущейся магической комбинации счастья и смысла, основанной на значимости и благе, которая в конечном счёте может привести нас к лучшей жизни. Это было бы действительно значимо.

 

Об авторе

Скотт Барри Кауфман — психолог, автор книг, руководитель научного направления Института воображения при университете Пенсильвании.

Ссылки на исследования

1. Martin E. P. Seligman . Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being (2012 г.).

2. Todd B. Kashdan, Robert Biswas-Dienerb & Laura A. Kingc «The Reconsidering happiness: the costs of distinguishing between hedonics and eudaimonia». Journal of Positive Psychology: Dedicated to furthering research and promoting good practice Vol. 3, Issue 4, 2008, p. 219-233

3. Paul T. P. Wong «The Human Quest for Meaning: Theories, Research, and Applications (Personality and Clinical Psychology)»

4. Roy F. Baumeistera, Kathleen D. Vohsb, Jennifer L. Aakerc &Emily N. Garbinsky «Some key differences between a happy life and a meaningful life». Vol. 3, Issue 4, 2008, p. 219-233.

5. Jo Ann A. Abe «A longitudinal follow-up study of happiness and meaning-making». Journal of Positive Psychology: Dedicated to furthering research and promoting good practice (2015).

6. «The Psychological Meaning of Words: LIWC and Computerized Text Analysis Methods». Journal of Language and Social Psychology 2010, 29: 24.

7. Paul T. P. Wang «A Decade of Meaning: Past, Present, and Future»

8. Todd Kashdan (Author), Robert Biswas-Diener (Author), Jeff Cummings (Reader) «The Upside of Your Dark Side: Why Being Your Whole SelfNot Just Your «Good» SelfDrives Success and Fulfillment»/ Audiobook.

9. Jo Ann A. Abe. «Differential Emotions Theory as a Theory of Personality Development». Emotion Review, November 18, 2014.

10. Mauss, I. B., Savino, N. S., Anderson, C. L., Weisbuch, M., Tamir, M., & Laudenslager, M. L. (2011, September 12). The Pursuit of Happiness Can Be Lonely. Emotion. Advance online publication. doi: 10.1037/a0025299

11. Iris B. Mauss, Maya Tamir, Craig L. Anderson, Nicole S. Savin «Can Seeking Happiness Make People Happy? Paradoxical Effects of Valuing Happiness». Emotion. 2011 Aug; 11(4): 807–815.

12 Tyler F. Stillman1, Nathaniel M. Lambert2, Frank D. Fincham2, and Roy F. Baumeister «Meaning as Magnetic Force: Evidence That Meaning in Life Promotes Interpersonal Appeal». Social Psychological and Personality Science 000(00) 1-8.

13. Barbara L. Fredrickson, Karen M. Grewen, Kimberly A. Coffey, Sara B. Algoe, Ann M. Firestine, Jesusa M. G. Arevalo, Jeffrey Ma, Steven W. Cole «A functional genomic perspective on human well-being». PNAS.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Смысл жизни – помогать, а не искать счастье

«Мы живем тем, что получили, но творим жизнь тем, что отдаем», – Уинстон Черчилль.

Автор Клубер На чтение 9 мин. Просмотров 5.1k. Опубликовано

В жизни нет смысла.

Отсюда и возникает проблема, с которой сталкивается большинство людей. Многие никак не могут определить свою цель в этой жизни, рассматривая смысл с точки зрения материализма, а не приобретения опыта. Все дело в том, что мы сами придаем смысл нашей жизни. Он не приходит из ниоткуда.

Тот же самый феномен можно наблюдать относительно счастья. Чем больше мы стараемся быть счастливыми, тем менее мы счастливы.

Счастье – это не эмоция. Это состояние души.

Неправильное понимание феномена счастья в жизни не дает нам сосредоточиться на действительно важных аспектах жизни. Чем больше мы зацикливаемся на счастье, тем меньше ценим все то, что у нас уже есть.

Важнее наслаждаться путешествием, а не прибыть в конечный пункт назначения. Вот и все. Наша жизнь обретает смысл в процессе пути.

Стремитесь помогать окружающим. Так ваша жизнь обретет смысл

«Помогая окружающим подняться, мы сами достигаем величия», –
Роберт Ингерсолл.

Цель жизни заключается в том, чтобы придать ей смысл.

Я консультирую людей, помогая им внести изменения в их жизнь. И заметил, что многие рассматривают смысл жизни как нечто сугубо личное. Они думают, что смысл кроется в них самих. Мне же хочется донести до них, что смысл жизни мы обретаем в отношениях с окружающими.

Американский философ и поэт Ральф Уолдо Эмерсон был прав, когда сказал: «Цель жизни – быть не счастливым, а полезным, благородным, сострадательным, чтобы это имело какое-то значение, чтобы вы жили – и жили хорошо».

По мнению Аристотеля, обрести счастье и реализоваться можно лишь «отдавая любовь, а не просто позволяя окружающим любить вас».

«Отношения с окружающими – это основа счастливой, хорошо прожитой жизни», – к такому выводу пришла психолог Кэрол Рифф, проанализировав труды многих мыслителей.

Примерно к такому же выводу пришел психолог Дарил Ван Тонгерен и его команда. В своем исследовании они обнаружили, что общение и поддержание отношений с окружающими придает жизни огромный смысл. Участники исследования, которые часто и бескорыстно помогают окружающим, отметили, что в их жизни определенно есть цель и смысл.

Смысл жизни и счастье часто (но не всегда) идут рука об руку

К такому выводу пришел Рой Баумейстер в своей статье, опубликованной в научном журнале «Позитивная психология». Он считает, что смысл жизни (но не счастье) не взаимосвязан с тем, здоров ли человек, достаточно ли у него денег и насколько хорошо устроена его жизнь в целом. Счастье же прямым образом взаимосвязано со всеми этими аспектами жизни.

Удовлетворяя свои нужды и потребности, вы можете обрести счастье, но это не привнесет смысл в вашу жизнь. Счастье – это наше состояние исключительно в настоящий момент жизни. Смысл жизни взаимосвязан не только с нашим настоящим, но и с нашим прошлым и будущим.

В одном из исследований также был определен фактор, на основе которого наша жизнь обретает смысл. Он заключается в развитии и поддержании крепких, позитивных отношений с окружающими.

Счастье мы (в большей мере) обретаем тогда, когда берем, а не отдаем. Смысл жизни мы обретаем, отдавая что-то окружающим нас людям.

«Есть две категории людей, занимающихся благотворительностью. Одни много говорят, но практически ничего не делают. Другие делают очень много, но почти не говорят об этом»,
Чарльз Диккенс.

В книге «Брать или отдавать?» Адам Грант пишет: «Ваш тип взаимодействия с окружающими людьми определяет, достигнете ли вы успеха или нет».

Согласно теории Гранта, существует три типа взаимодействия с окружающими: берущие, отдающие и обменивающие.

Берущие, отдающие и обменивающие

1. Берущие стремятся всегда получить больше, чем они отдают.

Такие люди считают, что все в этом мире соперничают и сильный пожирает слабого. Такие личности хотят преуспеть любой ценой. Если они будут отдавать, то станут слабыми.

Они постоянно задают вопросы вроде: «Какая мне от этого выгода?», «Что я получу в итоге?» и «Почему мне вообще должно быть до этого дело?»

В основе всех их действий лежат ответы на эти вопросы. Прежде всего, они заботятся о себе. Берущие люди очень расчетливы и осторожны. Они умеют себя защитить.

2. Обменивающие живут согласно правилу «услуга за услугу».

Такие люди строят свои отношения с окружающими на честности и равенстве. Оказывая кому-то услугу, они ожидают того же взамен. Если вы оказали такому человеку услугу, то он будет считать, что теперь вам должен.

Девиз таких людей: «Если ты у меня что-то заберешь, я заберу что-то у тебя. Если ты мне что-то отдашь, я тоже тебе что-нибудь отдам».

Для такого типа людей главную роль в отношениях с окружающими играет баланс. Они всегда знают, сколько отдают и сколько получают в ответ.

3. Отдающие сосредоточены на нуждах окружающих людей.

Такие люди чрезвычайно щедры. Их помыслы чисты, и они не пытаются манипулировать. Они не взвешивают все «за» и «против» и не ведут счет своих добрых дел. Такие люди стремятся сделать жизнь тех, с кем они общаются, лучше.

Вот несколько вопросов, которые могут задавать себе такие люди: «Как я могу сделать жизнь этого человека лучше?», «Как я могу помочь?»

Для отдающих главное в их жизни – ее смысл. Они делятся с окружающими своим временем, знаниями, идеями и информацией о людях, сотрудничество с которыми пойдет им на пользу.

В случае отдающих все просто. Они живут по принципу «Будь добр и помогай окружающим». Однако в жизни отдающего есть и определенные риски. Хоть многие из таких людей добились успеха в жизни, немало и тех, кто так и остался в самом низу карьерной лестницы.

Если отдавать слишком много (или отдавать что-то человеку, который этого вовсе не заслуживает) можно навредить себе.

Проблема, с которой сталкиваются отдающие

«Если вы можете помочь другим людям помогите, сделайте все что в ваших силах. Если не можете помочь другим, тогда, по крайней мере, постарайтесь не навредить»,
Далай-лама.

Дар отдавать может обернуться для человека проклятием. Отдавая слишком много, человек может стукнуться с эмоциональным выгоранием.

В исследовании Гранта говорится о том, что всех отдающих можно разделить на две подгруппы. Те, отдающие, которые показывают наихудшие результаты в своей работе, слишком щедры. Чаще всего, они отдают что-то тем людям, которые этим просто пользуются. Речь идет о берущих типах личности.

Важны так же обстоятельства, которые вынуждают людей отдавать что-то. Допустим, отдающий максимально выкладывается в работе, а награда за все его труды уходит берущему (человеку, который много говорит, но мало делает). Это лишает отдающего мотивации.

Некоторые люди продолжают отдавать даже в тех случаях, когда ситуация провоцирует у них эмоциональное выгорание. Кому-то просто нет дела до себя и своих собственных нужд. Кто-то боится разочаровать и поэтому продолжает отдавать. Некоторые из отдающих боятся, что их накажут (если они не отдадут все, что у них есть).

В случае отдающего очень важно найти баланс. Только так он избежит ситуации, когда им могут воспользоваться.

Жизнь – это целая Вселенная, в которой все ваши поступки (так или иначе) связаны в одну цепь. Вы сами творите свою Судьбу. То, что вы получаете, зависит от того, чего и сколько вы отдали.

7 способов быть полезными для окружающих людей

«Если ты зажжешь лампу для кого-то, это осветит и твой путь тоже»,
Будда.

1. Помогайте окружающим расти. Не загоняйте их в рамки.

Самый простой способ помогать окружающим – развивать и поддерживать их идеи. Чаще всего, услышав от человека о какой-то идее, мы говорим: «Нет, это не сработает» или «Неплохо, но…»

Лучше отвечать, например, так: «Да, отличная идея, позволь мне еще добавить кое-что…» Так вы поможете человеку. Развивайте идеи и мысли, с которыми к вам приходят люди. Щедрость – вот что подпитывает креативное мышление.

2. Оказывайте людям услуги, которые отнимают у вас не более пяти минут.

Идея пятиминутных услуг стала популярна благодаря предпринимателю Адаму Рифкину. Речь идет об услугах, которые приносят пользу окружающим, но отнимают у вас мало времени.

Подумайте, что вы можете сделать для окружающих за пять минут. Я люблю писать рекомендации и отзывы, а также давать небольшие советы (на соответствующих порталах). Все это отнимает у меня не более пяти минут.

3. Внимательно слушайте, что вам говорят.

Зачастую человеку не нужен совет. Ему просто нужно, чтобы его внимательно выслушали. Рассказывая о том, что его волнует, он получает возможность немного иначе взглянуть на ситуацию. Она в целом становится ему более понятной.

К сожалению, многие люди не умеют слушать. Не слушать, а лишь делиться с кем-то своей мудростью, облаченной в форму советов. Умение внимательно выслушать и проявить понимание требуют от человека щедрости. Обращайте внимание на то, о чем вам говорит человек, и не перебивайте его.

4. Положительно влияйте на окружающих.

Иногда мы забываем о том, что влияем на окружающих нас людей. Наши слова и взгляды на жизнь – это мощные инструменты. Они могут помочь привнести смысл в отношения с окружающими вас людьми. Помогайте и вдохновляйте других помогать.

5. Периодически предлагайте свои услуги бесплатно.

Ваше время – это ценный ресурс. Предлагайте свои услуги бесплатно тем, кому они нужны. Некоммерческие организации и люди, которые только-только начали развивать какой-то бизнес, нуждаются в ваших услугах гораздо больше тех, кто может за них заплатить.

Я очень много времени посвящаю консультированию людей. Делаю это бесплатно. Так я благодарю за тот успех, которого уже достиг на своем жизненном пути.

6. Станьте наставником.

Вы можете изменить чью-то жизнь. В основе наставнической деятельности лежит сочувствие и сопереживание, ведь так вы увидите жизнь глазами другого человека.

Будучи наставником, вы меняете человека. Я знаю об этом не понаслышке. Быть наставником  – значит не просто отдавать. Вы учите своего подопечного искусству быть полезным для окружающих.

7. Присоединитесь к группе волонтеров.

Жизнь этих людей в целом становится лучше. Хотите проверить, так ли это? Можете каждый день в течение месяца творить одно доброе дело. Примерный список этих дел легко можно найти в сети.

Так вы привьете себе новую привычку. Если хотите, можете поискать информацию о волонтерских группах в вашей стране или других странах.

В мире много отдающих и берущих. Кто-то стремится всеми силами помогать окружающим, а кто-то предпочитает заботиться лишь о себе. От того, чью сторону мы выбираем, зависит то, какой будет наша собственная судьба.

Пусть смыслом вашей жизни будет помощь окружающим. Находите счастье в том, чтобы отдавать, ничего не ожидая взамен.

Перевод статьи — The Purpose of Life Is to Be Helpful, not Happy  via Клубер

Новое видео:

В чём смысл жизни? И как стать счастливым? — evgenz.ru/blog

Странно, наверное, читать об этом на страницах данного блога. Но так уж вышло, что подобные философские размышления терзают меня уже приличное время. Быть может, дело в кризисе среднего возраста. Быть может в каких-то других событиях. Быть может в банальной привычке искать всему объяснение и подвергать всё анализу. Но, скорее всего, как обычно, во всём этом вместе и сразу.

Не возьмусь утверждать, что я нашёл точный ответ на вопрос: «В чём смысл жизни?». Я, скорее, вывел некую концепцию. Однако, эта концепция требует в самом начале её объяснения дать утвердительный ответ на этот вопрос, и лишь потом объяснять принципы самой концепции. Что я и сделаю. Итак…

Смысл жизни — в счастье.

Утверждение сделано, а теберь объясню…

Говоря о длительности жизни нельзя не упомянуть об относительности времени. Кто-то скажет, что жизнь — довольно долгий отрезок времени, кто-то — что это меньше мгновения в масштабах космоса, и оба утверждения будут верны. И все мы хотим прожить этот промежуток счастливо. Так что иное, если не это самое пресловутое «счастье», может быть смыслом жизни? На мой взгляд, только таким простым и, одновременно, объёмным термином, можно ответить на такой непростой вопрос. Но что что это такое — «счастье», а самое главное — как стать счастливым?

Определённо, счастье связано с удовольствием. Большинство из нас скажут, что счастливый человек — это довольный человек. Но не всякое удовольствие есть «счастье». Попробую объяснить…

Например, люди употребляют различные вещества, чтобы получить удовольствие. Самое распространённое из них — алкоголь (о других веществах я говорить не буду, ибо не хочу, да и все понимают, что это будет плохой пример). Нам приятно и комфортно в момент алкогольного опьянения. Но счастливы ли мы в такие моменты? Я думаю вряд-ли кто-то из вас ответит утвердительно. Да, быть расслабленным и «на веселе» приятно, но все мы понимаем, что это далеко не момент «счастья».

Значит счастье и удовольствие — не совсем одно и то же.

Следующий вопрос — счастье для вас и для всех прочих людей в одном и том же? И да и нет. Да — потому что концепция счастья для всех будет одинаковой, нет — потому, что счастье для всех будет выражаться по разному.

Вспомните моменты, когда вы прилагали какое-то количество усилий для решения какой-то задачи, и, в итоге, результат получался даже лучше, чем вы могли себе представить в самом положительном своём прогнозе? Помните это ощущение подъёма и радости? Так вот, это и есть момент счастья. Я, например, очень люблю фотографировать. Чаще всего у меня в голове появляется идея, я созваниваюсь с друзьями, которые не против побыть моими моделями (если речь не идёт о предметной или пейзажной съёмке), подбираю образ, локацию, в общем — проделываю работу по воплощению идеи, и если мне в итоге всего этого удаётся сделать действительно хороший снимок — то я счастлив в эти моменты. То же самое, если мне удаётся написать хороший текст или статью.

Другой пример — когда вы радуетесь вместе с человеком, которого хотите порадовать. Например, если я сумел помочь кому-то, кто испытывал потребность в помощи, я вижу, что человеку стало легче, лучше или ему нравится результат чего бы то ни было — я тоже счастлив в эти моменты.

Очень многие говорят, что смысл жизни — в наших детях. И это тоже верно. Но ведь мы сами хотим иметь детей, и растим их, и хотим чтобы они были счастливы во многом потому, что это делает счастливыми и нас. Не нужно искать в этом утверждении признаки эгоизма. Да, если наш ребёнок радуется, то радуемся и мы. И вряд ли это можно назвать эгоизмом.

Итак, мы уже нашли два состояния «счастья» — счастье от результатов собственного труда и счастье от того, что даришь радость кому-то ещё. Пожалуй, для объяснения хватит этих примеров.

А теперь давайте представим, что у нас есть бесконечный ресурс для того, чтобы непрерывно, ну или, по крайней мере, очень часто находиться в таких состояниях. Например, если бы каждый мой снимок был шедевром фотоискусства, и я делал бы по 20 таких в день. Или я бы мог себе позволить делать бесконечное количество дорогих подарков жене или детям. Испытывал бы я такое же «счастье», как испытываю, обладая обычным человеческим ресурсом и такими же способностями?

Очевидно, что нет. Поэтому ещё одна, обязательная составляющая счастья — это путь к его моментам. Только на фоне проделанной работы мы можем ощутить радость её результатов. И только если мы не можем делать что-то слишком часто, мы будем ощущать радость в моменты, когда мы свершаем что-то, делающее нас счастливыми.

Итак, как же стать счастливым?

Наверное (говоря «наверное» я подчёркиваю, что моя концепция не является истиной в последней инстанции, что эта теория, возможно, требует доказательств, или опровержений), нужно в первую очередь принять зачастую неприятный «процесс» как часть вашего счастья. Простой пример из быта: я ненавижу чистить картошку. Но я знаю, что это облегчит труд моей жены, и я хочу порадовать её. Поэтому я и чищу картошку. Если бы жена сама обожала чистить картошку, то у меня не было бы возможности порадовать её (а, соответственно, и себя).

Нужно вспомнить об этом, когда вас начинают съедать мысли о надоевшей, противной вам работе. Ведь благодаря ей вы иногда можете испытать моменты счастья. А значит, эта работа одна из составляющих вашего счастья.

Во вторую очередь, нужно осознать простой факт: ребёнок, построивший бумажный кораблик и пускающий его по ручью, радуется не меньше, чем бизнесмен, заключивший удачную сделку.

Мы живём в нелёгкое время. В наш торопливый век мы насыщены информацией. Интернет, телевидение, радио и прочее — везде мы видим кого-то, кто живёт, как нам кажется (это важно, нам именно кажется), лучше нас: этому дали нобелевскую премию, а я даже докторскую защитить не смог, у того новенький Гелентваген, а я езжу на метро, и т.д. и т.п.

Но ведь было же время, когда нас всех радовал простой бумажный кораблик, и нам было плевать, что у кого-то есть настоящая яхта, вилла в Италии или что-то ещё? Почему мы потеряли эту способность не сравнивать свой «успех» с успехом кого-то ещё? В какой момент мы стали гнаться за чужими ценностями?

Нужно радоваться всему. Не важно, что у вас нет хорошей машины — ведь ваши Жигули на ходу, и вы можете доехать куда хотите — зачем вам что-то ещё, для какой цели? Зачем вам дорогая брендовая одежда, если в обычных джинсах и водолазке не менее комфортно, да и выглядят они, прямо скажем, не хуже? Зачем вам трёхэтажный дворец, что вы в нём будете делать, чего нельзя сделать в обычной квартире или во дворе своего дома?

В итоге, чтобы стать счастливым (или, как минимум, приблизиться к этому), нужно понять и принять три вещи:

  1. Если мне приходится делать то, что мне не по душе — то это тоже, в итоге, принесёт мне радость;
  2. Не важно, что у кого-то что-то лучше. Какая мне разница, сколько стоит чей-либо автомобиль или жильё, если в итоге я передвигаюсь примерно так же быстро, и в моём доме не менее тепло и сухо?
  3. Ребёнок, построивший бумажный кораблик, радуется не меньше, чем бизнесмен, заключивший удачную сделку. И радость от результатов моего труда не должна зависеть от того, что у кого-то этот результат отличается.

Подведу итог: смысл жизни — в моментах счастья. А чтобы быть счастливым, нужно понимать, что все наши трудности, в итоге, к этим моментам приведут, и чем больше наши трудности — тем больше, в итоге, будет и счастье. Поняв это вы совершенно по другому будете относиться к вещам, которые раньше вы не очень любили, и это точно сделает вас счастливее.

На этом я закончу свой, наверное, самый философский из всех, опус.

Будьте счастливы!

Бытовой уровень. Что такое счастье и смысл жизни » Перуница

А учить жене не позволяю, ни властвовать
над мужем, но быть в безмолвии. Ибо прежде
создан Адам, а потом Ева; И не Адам прельщен,
но жена, прельстившись, впала в преступление.
Апостол Павел

Для того, чтобы понять, как стать счастливыми, для начала определим, что такое счастье. Прежде всего, счастье – это эмоциональное состояние человека. А мы знаем, что эмоции – это те рычаги, которыми инстинкты управляют людьми. В частности, положительные эмоции – это элементы поощрения, которые инстинкты дают человеку, когда он им следует.

Например, человек, повинуясь пищевому инстинкту, поел.
Или, повинуясь половому инстинкту, совокупился с особью противоположного пола.
Или, повинуясь иерархическому инстинкту, набил морду сопернику.

Инстинкт тут же поощряет человека за послушание, включая ощущение удовольствия и удовлетворенности. Точно также цирковой дрессировщик поощряет дрессируемое им животное похвалой или лакомством. Ощущение счастья – это ощущение удовольствия и удовлетворенности повышенной интенсивности, которым инстинкты поощряют человека за правильное исполнение поведенческих элементов повышенной важности. За решение стратегических задач жизни человеческого существа.

Если выполнен всего лишь тактический, а не стратегический элемент поведения, то это удовольствие, радость, но это не счастье. Что же это за стратегические элементы и чем они отличаются от тактических? Вспомним ключ к пониманию человеческого инстинктивного поведения – трехуровневую иерархическую структуру человеческого стада. И то, что половой и иерархический инстинкты человека образуют единый блок.

Стратегическим успехом самца в структуре социума является занятие им позиции вожака. Поэтому счастье мужчины в личной жизни достижимо, когда его личная жизнь соответствует этой позиции. Когда он получает секс максимального качества в неограниченном количестве от любимой женщины (лучше одной, так как если женщин много, то это слишком хлопотно), обеспечивающей ему ощущение тыла. А также имеет от нее детей – подтверждение его статуса вожака, продолжение его генетической линии и наследников его территории и ресурсов. То есть мужчина счастлив, когда выполнил свое биологическое предназначение.

По пути к этой стратегической цели он получает ощущение удовлетворенности и удовольствие на каждом тактическом этапе продвижения к цели. Например, когда свободный мужчина делает карьеру, повышает квалификацию, расширяет свой бизнес, приобретает недвижимость, строит дом, зарабатывает деньги и т.п., он, по сути, повышает свой ранг в иерархии социума. За эти тактические победы инстинкт поощряет его сильными положительными эмоциями. Он чувствует азарт свободного охотника и радость победы воина. Однако если тем же самым занимается женатый низкоранговый или среднеранговый мужчина, удовольствия от продвижения он испытает не так много. Так как его ранг уже определен – снабженец и функциональный придаток доминирующей самки. И его добыча ему не принадлежит. Но такой мужчина будет получать удовольствие от любого подтверждения повышения своего ранга со стороны женщин. Низкоранговый будет очень рад тому, что у него был хоть какой-то секс, даже платный. Среднеранговый будет рад, если вдруг случился бесплатный секс, так как платным его не удивишь. Либо если на него обратила внимание женщина, пользующаяся повышенным спросом. Либо у него хватило ресурсов, чтобы оплатить секс со многими женщинами. Но хотя среднеранговому и низкоранговому доступны тактические удовольствия, счастья им не видать, пока они не станут вожаками в собственных домах.

Стратегическим успехом самки является занятие позиции постоянной подруги вожака, получающей от него кормление и защиту на эксклюзивной основе. Поэтому женщина максимально счастлива лишь тогда, когда живет с любимым добычливым мужчиной на контролируемой им территории и имеет от него детей. Именно эта структура воспроизводится в системе моногамного патриархального брака. В этой схеме организации человеческого социума достижение счастья и мужчиной, и женщиной наиболее вероятно по сравнению с матриархальной или какой-нибудь другой противоестественной схемой. Поэтому именно патриархальная моногамная схема получила наибольшее распространение в человеческих социумах планеты.

Современная эмансипированная женщина, обманутая рекламой бездетного образа жизни стервы, отбирающей ресурсы у слабых мужчин, оказывается принципиально лишена возможности быть счастливой, состояться как женщина. Она может получать лишь краткое тактическое удовлетворение от продвижения к своему недостижимому биологическому предназначению. Она может набить брюхо вкусной избыточной пищей, выпендриться перед другими женщинами, убедиться в своей популярности у мужчин и получить от этого небольшое удовольствие. Награду животного инстинкта за тактическую победу. Но счастье для нее недостижимо, так как стратегическая цель остается не достигнута. Ей крайне сложно найти действительно сильного мужчину, которого она смогла бы любить.

Ощущение себя несчастным – это отрицательная эмоция, которой на человека воздействует его неудовлетворенный инстинкт. Так у человека формируется мотивация к активности. Например, если женщина не имеет семьи и детей, то ее половой инстинкт остается не удовлетворен, и она несчастна. Тогда она прилагает дополнительные усилия к поиску партнера или снижает уровень требований к мужчине.

Чаще всего причиной неудовлетворенности инстинкта является какое-нибудь трудноустранимое противоречие, когда он входит в конфликт с другим инстинктом или рассудком. Например, по рассудочным соображениям мужчина – неудачник. А по инстинктивным критериям времен палеолита – сильный самец. Тогда женщина, любя фактического неудачника и живя с ним – несчастна. Или наоборот. Высокоранговый низкопримативный мужчина бизнесмен богат, добычлив, активен, но «воспитан», то есть внешне мягок. Инстинкт самки не может признать такого мужчину любимым вожаком, а рассудок не может отказаться от достатка. Возникает внутренний конфликт, и женщина несчастна. Такой мужчина тоже будет несчастен, так как он де-факто вожак, сам себя ощущает вожаком, но нелюбовь к нему женщины позиционирует его как среднерангового. Возникает конфликт между самооценкой и внешним подтверждением ранга.

Может иметь место также противоречие между привитыми воспитанием иллюзиями и реальной жизнью. Например, мужчине при воспитании внушили, что женщины добрые, скромные, слабые и заботливые. А в реальной жизни они его динамят и обворовывают. Тогда мужчина разочаровывается в женщинах, жизни вообще и становится несчастен.


Настоящее счастье в современном разбалансированном мире подменено суррогатом – перебором и смакованием разных мелких удовольствий. Поэтому к тому времени, когда мелкие удовольствия приедаются, жизнь человека уже сложилась, привычки сформировались, время ушло, а счастье так и осталось за горизонтом. Человек разбалансированного социума остается у разбитого корыта.

Многие люди видят счастье и смысл своей жизни в творчестве. Это также легко объяснимо. Именно создавая материальную и духовную культуру, человек возвысился над другими видами животных. И этот элемент поведения – создание материальной и духовной культуры – не мог не закрепиться в человеческих инстинктах как стратегически важный. А значит, инстинкт поощряет человеческое существо ощущением счастья за этого стратегически важное поведение.

Древние люди не стали бы днями напролет долбить и тереть камнем другой камень, если бы не получали кайф от этого процесса и очень большой кайф от результата. Однако результатом изготовления каменного рубила являлось усиление его обладателя, повышение его добычливости. А значит — рост ранга в иерархии, приближение его к позиции вожака. Поэтому если человек в своем творчестве достигает вершины, но при этом остается не реализовавшимся в биологическом направлении, у него нет полноценной семьи и детей, то успех в творчестве только обостряет эту нереализованность. Сразу же возникает вопрос: «Зачем все это? Кому я передам свою добычу и результаты? Какой прок в моем достижении?» И человек будет чувствовать себя несчастным. Тогда говорят, что деньги и успех сломали человека. Так что счастье только в творчестве все же неполное, однобокое. Условно стратегическое. Многие люди очень успешно совмещают творческую и биологическую самореализацию, творчески относясь к воспитанию детей, организации быта своей семьи, обустройству дома, участвуя в местном самоуправлении и т.п.


В условиях матриархата, чем сложнее получить ощущение счастья в биологическом плане, тем охотнее люди стремятся к получению однобокого счастья в плане творчества или замене счастья на мелкие, но частые тактические удовольствия. Что в итоге делает их несчастными частично или полностью.

Смысл жизни состоит в том, чтобы реализоваться в этих обоих направлениях, предопределенных природой (Богом) для нашего биологического вида. Ориентирами на этом пути служат ощущение счастья и рассудочные соображения. Смысл жизни состоит также и в том, чтобы по возможности помочь реализоваться в этом направлении другим людям. Инстинкт внутригрупповой и внутривидовой взаимопомощи (любовь к ближнему) никто не отменял.

Как быть? Прежде всего нужно жить в реальном, а не иллюзорном мире. То есть понимать, что такое счастье, какие на его пути преграды и как его достичь. Теперь вы это понимаете. А значит ваше счастье – полностью под вашим контролем.

Счастье и смысл жизни

Философские размышления о жизни, смерти и смысле жизни

Меню перейти к содержанию
  • Дом
  • Как помочь
  • Автор
    • Биография
      • Анти-биография
      • Краткая биография
      • Био
      • Перерастая религию
      • Игра в покер
      • Генология
      • Моя мама
      • Мой отец
      • День 35-й свадьбы
    • Академический
      • CV
      • В СМИ
      • Академическая генология
      • Интеллектуальные герои
      • Мой философский наставник
    • Книги
      • Смысл жизни
      • Философская этика
      • Кто мы?
      • Piaget на Evolution
      • Введение в этические теории
      • 4 книги, которые изменили меня
      • Еще 4 памятных книги
      • Книга Посвящения
    • Совет
      • скука
      • Поврежденные психики
      • Доброжелательность
      • Неприязнь
      • Чего нам бояться?
      • Лучшие люди
      • Играть хорошо
      • Переезд из США
      • Советы и критика
      • Идеи для варки
      • Самостоятельные люди
      • Депрессия и правда
    • Любимые цитаты
    • Блог
      • Что это?
      • Заявление об ограничении ответственности ко всем эссе
      • Вопрос о значении
      • Проблема жизни
      • Один миллион просмотров
      • Два миллиона просмотров
    • В поисках смысла
      • Содержание
      • Предисловие
      • Введение
      • 1.Жизнь и смысл
      • 2. Религия и значение
      • 3. Философия, наука и смысл
      • 4. Смерть и смысл
      • 5. Трансгуманизм и смысл
      • 6. Скептицизм и смысл
      • 7. Оптимизм и надежда
      • 8. Надежда и смысл
    • Личный
      • Интересно
      • Дети
      • 30-летие дочери
      • Новый внук
      • Политика и внуки
      • Консультирование внуков
      • Ложь внукам
      • Швейцария
      • 60-летие жены
      • Случайные размышления
      • День матери
      • Случайные отражения
    • Контакты
  • Политика
    • Авторитаризм
      • Точка разрыва
      • Свержение демократии
      • Популизм и самодержавие
      • К тоталитаризму
      • Американский авторитаризм
      • Жиру: Оруэлл и Хаксли
      • Умберто Эко о фашизме
      • Бреннер: авторитаризм
      • Тауб: авторитаризм
      • Мудар: демократия умирает
      • Сарджент: Трамп и тирания
    • Трамп
      • Заботится ли он о тебе?
      • Как справиться с
      • Мудар: Порча
      • Незнание
      • Кроуфорд: его легитимность
      • Кроуфорд: Опустошение
      • Эрик Хоффер: его последователи
      • Кен Бернс: Его угроза
      • Конец демократии
      • Угроза существованию
      • Арнольд: Терпеть его
      • Культ
      • Мудар: выжить
      • Расизм
      • ложь
      • Эпоха глупости
      • Американский Nero
    • Правда
      • Эпистемический кризис
      • Альтернативные факты
      • Право на ваше мнение?
      • Стэнли: Помимо лжи
      • Стэнли: Демагоги
      • Дело Мюллера
      • Поддельные новости
      • Арнольд: Fox News
      • Чистый нейтралитет
    • 2016 Выборы
      • Бреннер: опальная Америка
      • Юдковский: против Трампа1
      • Юдковский: против Трампа2
      • Теория проспекта
      • Образование и выборы
      • Разорено выборами
      • Нормальный vs.Аномальный
      • Менкен: О политике
    • Наука
      • Трансгуманистическая партия
      • Конгресс и наука
      • Республиканцы и наука
      • Ботаны, Наука, Политика
      • Марк Биттман: В обществе
      • Политика и кино Фарго
      • Отдел науки и политики
      • Чистый нейтралитет
      • Запрещенные слова
    • Экономика
      • Пикетти и Тайсон
      • Больше Пикетти и Тайсон
      • Пикетти и политика
      • Больше Пикетти
      • Новая система
      • Киты и прибыль
      • Нравственность и акции
    • Насилие
      • Хрупкость цивилизации
      • Увольнение Мюллера
      • Десять этапов геноцида
      • Увольнение Коми
      • Республиканцы и демократия
      • Кокус свободы
      • Что, если бы у всех было оружие?
      • огнестрельных смертей в США
      • Арнольд: Оружие и Бог
      • Еще одна гражданская война?
    • Общие
      • Опасности патриотизма
      • Шекспир и политика
      • Тюремная реформа
      • Политики и внуки
      • Кавано: Сексуальное насилие
      • Аборты и политика
      • Спорт, право и политика
      • Арнольд: Что такое социализм?
      • Арнольд: Репабс и колледж
      • Американская политика 2014
      • США — государство-неудачник
    • Рецензии на книги
      • Dionne, et.др., После Трампа
      • Фаррис: Грязные бои
      • Хоффер: истинный верующий
      • Джеймс: Трамп — мудак
      • Стэнли: Пропаганда
      • Бернштейн: зачем читать Арендт
      • Келлнер: Американский кошмар
      • Бреннан: Против демократии
      • Снайдер: О тирании
      • Дерево: технопрогрессивизм
      • Talisse: Превышение демократии
  • Религия
    • Философия религии
      • Аргументы за Бога
      • Проблема зла
      • Арнольд: Божественные планы
      • Спор с теистами
.

Meaning and Happiness.com

  • «Я был бы очень счастлив, если бы получил это повышение».
  • «Не могу дождаться отпуска!»
  • «Хотел бы я иметь немного больше денег, чтобы сводить концы с концами».
  • «Я был бы рад, если бы смог сбросить 10 фунтов».
  • «Я хочу эти туфли!»
  • «Я должен переехать в Калифорнию».
  • «Слава богу, сегодня пятница».

Когда люди думают о том, чего они хотят, это часто связано с улучшением их положения.Люди думают, что были бы счастливее, если бы у них была ситуация, которая включает в себя такие вещи, как перечисленные выше.

Я почти уверен, что Эд Динер («Доктор Счастья») провел больше научных исследований счастья, чем кто-либо, и многие считают его ведущим авторитетом в мире. Недавно он написал книгу на эту тему вместе со своим сыном Робертом Бисвас-Динером («Индиана Джонс из позитивной психологии»), который также провел несколько интересных исследований счастья во всем мире. Если вы хотите быть счастливее, возможно, имеет смысл прислушаться к их словам.

Книга называется Счастье: раскрывая тайны психологического благополучия .

Часть 1 (из 4 частей), «Понимание истинного богатства», включает главу 2: «Два принципа психологического богатства». Приведенные ниже выдержки взяты из обсуждения первого принципа.

Caveat Emptor: Плохие вещи случаются… Даже с принцессами

Найдите минутку и вспомните классическую историю Золушки. Помните, как с ней жестоко обращались ее сводные сестры и их злая мать? Вы помните, как они сделали ее рабыней по дому? Помните, как платье, над которым она так усердно трудилась, было разорвано в клочья в припадке ревности, а ее надежды попасть на королевский бал рухнули? Конечно, вам, вероятно, лучше всего запомнился счастливый конец сказки: волшебная крестная Золушка прибывает вовремя, уводит ее на танец и вызывает быстрое увлечение, в результате чего любимый главный герой выходит замуж за очаровательного принца.Но это конец истории или только начало?

Интересно рассмотреть, что случилось с Золушкой после того, как она была обручена и поселилась в Очаровательном Замке. Для людей, которые считают, что счастье — это вопрос благоприятных обстоятельств, история о Золушке оказывается провалом. С голливудским красивым мужем, королевским титулом, всеми богатствами, которые она могла пожелать, и солдатами, охраняющими ее от папарацци, как могла наша красавица не быть счастливой? Но для людей, которые склонны думать о счастье как о процессе, вопрос эмоциональной судьбы Золушки далеко не ясен.Хорошо ли обходился с ней муж Золушки или в более поздние годы он был бабником? Нашла ли она что-нибудь значимое времяпрепровождение на территории дворца? Были ли ее дети избалованными мальчишками? Затаила ли она обиду на свое воспитание или пыталась отомстить сводным сестрам? Ей наскучили королевские балы и придворные интриги, или она организовала танцевальную программу для бедных детей в своем королевстве? Как мы уже сказали, счастье — это процесс, а не пункт назначения. Точно так же, как жизнь Золушки не закончилась ее королевской свадьбой, ваше эмоциональное блаженство не будет полным, если вы достигнете какой-то важной цели.Жизнь продолжается, и даже те прекрасные обстоятельства, которых вы достигли, не обеспечат вам длительного счастья. Во-первых, плохие вещи могут случиться даже с красивыми юными принцессами. Но даже если жизнь Золушки натолкнулась на несколько препятствий на пути в сказочную страну, ей, возможно, наскучили окружающие ее чудесные обстоятельства, и ей потребовались новые цели и занятия, чтобы добавить изюминки в ее жизнь.

В конце концов, качество жизни Золушки, вероятно, было продиктовано не столько ее благоприятными обстоятельствами, сколько тем, как она их истолковывала.Трудности — неизбежная часть жизни, и наличие психологического благополучия не означает, что никогда не бывает рисков или потерь. Конечно, есть. Счастье — это не полное отсутствие тяжелых времен, потому что это было бы нереально. Но, как мы увидим позже в этой главе и далее в этой книге, отрицательные эмоции занимают место в психологическом богатстве, а субъективная интерпретация играет важную роль в счастье.

-Динер и Бисвас-Динер, Счастье, , стр.16-17
(Глава 2: Два принципа психологического благополучия)

Cinderella, казалось, получила в итоге множество вещей, которые мы хотели (а разве мы не тратим много времени на их получение?): Деньги, престиж, красивый романтический партнер, безопасность. Она была «успешной»; она «прибыла». Но исследования счастья показывают, что хорошие обстоятельства (даже такие, как в сборнике рассказов) не обязательно имеют прямое отношение к тому, насколько счастливы люди. Конечно, цели важны, но счастье — это больше в процессе, чем в том, где вы окажетесь.

Следующий раздел книги, своего рода мысленный эксперимент, прекрасно иллюстрирует это.

Требуются строгие правила игры

Иногда мы спрашиваем наших студентов, примут ли они следующий пакт с джинном. Выплыв из своей лампы, он предлагает дать вам все, что вы желаете, и как только желание приходит вам в голову, без типичного ограничения в три желания. Ухмыляющийся джинн говорит, что все, что вы захотите, мгновенно придет к вам.Вы не можете желать счастья, и вы не можете желать, чтобы вам нужно было работать, чтобы получить его: никакие уловки такого типа недопустимы. Разрешены только твердые олдскульные желания золота, замков, путешествий, красоты, друзей, спортивных способностей, интеллекта, музыкального таланта, красивых свиданий, быстрых автомобилей и тому подобного. Конечно, большинство студентов дико машут руками, давая понять, что, конечно, они примут это прекрасное предложение. Несомненно, они думают о ссуде на учебу, хороших оценках, парижском лете и жирах.Но — как правило — по мере того, как классная дискуссия продолжается, начинают закрадываться сомнения. Может быть, эта сделка, предусматривающая исполнение всех желаний, когда есть все и работа зря, станет скучной. Может быть, вы приспособитесь ко всем своим благословениям, и они больше не будут приносить счастье. Обсуждение продолжается немного дальше, и некоторые студенты начинают думать, что сделка с бесконечными желаниями может быть адом на земле. Все станет скучно, рассуждают они, и жизнь потеряет свой интерес.

Сомнения студентов по поводу получения всего без усилий выражают наше интуитивное понимание того, что работа над желаемыми вещами может быть частью удовольствия от их получения.Подобно тому, как восхождение на гору может быть основной частью удовольствия, и простое поднятие на вершину джинном будет гораздо менее полезным, многое в жизни может быть более значимым и полезным из-за усилий, необходимых для его достижения. Мало того, что конечная награда будет более увлекательной, но и действия, необходимые для получения награды, сами по себе могут быть очень полезными. Бывший судья Верховного суда Соединенных Штатов Бенджамин Кардозо хорошо выразился: «В конце концов, великая истина будет усвоена: поиски важнее того, что искали, а усилие лучше, чем приз (или, скорее, усилие это приз) победа дешевая и пустая, если бы не строгость игры.Прославленное правосудие не ограничивалось утверждением, что целеустремленная деятельность увеличивает окончательную награду; он утверждал, что эти действия на самом деле являются самой наградой!

-Diener and Biswas-Diener, Happiness , pp. 17-18
(Глава 2: Два принципа психологического богатства)

Вы, наверное, слышали поговорку «Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения». Цитата принадлежит Ральфу Уолдо Эмерсону, но ее также популяризировал Aerosmith. Если вы введете в Google поиск по запросу «путешествие, а не пункт назначения», вы увидите много интересных вариантов — например, «… путешествие, а не пункт назначения»:

  • Успех
  • Превосходство
  • Фитнес
  • Руководство
  • Устойчивость
  • SEO (поисковая оптимизация)
  • CRM (Управление взаимоотношениями с клиентами)
  • Безопасность Windows Vista

Но самый популярный вариант, который появляется на первых нескольких страницах Google:

«Счастье — это путешествие, а не пункт назначения.”

Это также суть первого принципа психологического богатства.

.

Что такое счастье — определение и значение

What Is Happiness

Если вы спросите людей, что такое счастье и что оно для них значит, вы, вероятно, получите много разных ответов на свой вопрос.

Кто-то скажет, что счастье означает быть богатым. Другие сказали бы, что для них это значит быть здоровым.

Вы также найдете людей, которые говорят, что для них счастье означает наличие любви в жизни, много друзей, хорошую работу или достижение определенной цели.

Есть люди, которые верят, что исполнение определенного желания принесет радость и удовлетворение в их жизни, но это не всегда так. Часто, когда наше желание исполняется, мы просто переходим к следующему желанию, даже не наслаждаясь своим достижением и не празднуя его.

Как видите, разные люди трактуют это слово по-разному.

Для большинства людей это слово означает хорошее чувство, удовлетворение, удовольствие или веселье.

Вы можете насладиться хорошей едой, посмотреть фильм, посмотреть шоу или отдохнуть, и вы можете повеселиться на вечеринке, но это удовольствие и веселье, а не обязательно счастье.

Удовольствие и веселье зависят от внешних факторов и часто связаны с пятью чувствами. Однако чувства и ментальные рамки, о которых мы здесь говорим, отличаются.

Что такое счастье? — Определения

Какое определение для счастья? Можно ли определить счастье?

Это просто хорошее чувство, радость, удовлетворение или что-то еще?

Этими вопросами задавали люди разных возрастов. Они задавались вопросом, что это за чувство счастья, из-за чего оно возникает и как удерживать его дольше.

Является ли счастье физической реакцией, действием определенных гормонов в организме? Зависит ли это от определенных внешних обстоятельств или это какое-то внутреннее, ментальное, эмоциональное состояние или состояние? Все это может быть триггером, который приведет к этому.

Счастье часто приходит и уходит. Оно приходит, остается ненадолго, а затем его заменяет какое-то негативное чувство, и оно уходит. Означает ли это, что мы не можем контролировать счастье и не можем продлить его продолжительность?

Ad — Продолжите чтение ниже.

Что такое счастье согласно разным источникам

Определение счастья согласно Wikipedia, Merriam Webster и другим источникам.

Википедия определяет счастье как «психическое или эмоциональное состояние благополучия, которое может определяться, среди прочего, положительными или приятными эмоциями, от удовлетворенности до сильной радости».

Википедия также говорит: «Философы и религиозные мыслители часто определяют счастье с точки зрения хорошей жизни или процветания, а не просто эмоции.”

В статье на сайте forbes.com Джордж Брэдт пишет, что опрос студентов 1980 года в Гарварде показал, что «Счастье приходит от выбора быть счастливым в том, что вы делаете, укрепляя свои самые близкие отношения и заботясь о себе физически, финансово и эмоционально ».

В той же статье говорится, что исследование Гранта и Глюка за 2015 год показывает:

  1. 67% чрезвычайно счастливых сказали, что сейчас самый счастливый период в их жизни.
  2. 77% чрезвычайно счастливых людей сказали, что состояние их отношений было либо «величайшим», либо «очень хорошим».
  3. 93% очень счастливых заявили, что у них отличное или очень хорошее здоровье.

Мерриам Вебстер определяет счастье как «состояние благополучия и удовлетворенности».

Что такое счастье, согласно словарю Dictionary.com? «Счастье — это чувство, которое охватывает тебя, когда ты знаешь, что жизнь хороша, и ты не можешь не улыбаться. Это противоположность печали ».

Я хотел бы предложить другое определение счастья, которое я нашел на собственном опыте. Это другое определение, о котором я писал в нескольких статьях и в своих книгах.

«Счастье — это состояние внутренней радости, которое наступает, когда ум становится спокойным, свободным от беспокойных мыслей и забот».

Люди, которые регулярно практиковали медитацию и научились успокаивать свой ум, точно поймут, что я имею в виду.

Это может показаться вам странным, но если вы обратите внимание на свое душевное состояние, когда вы счастливы, вы обнаружите, что это правда.

  • Как вы себя чувствуете после выполнения сложной задачи или поставленной цели?
  • Что вы чувствуете, когда решаете проблему, которая вас давно беспокоит?
  • Что вы чувствуете, когда влюблены?
  • Что бы вы почувствовали, если бы получили желаемую работу, большую сумму денег или повышение по службе?

Во всех этих ситуациях вы испытываете чувство облегчения, свободы и радости.

На какое-то время ваш разум свободен от планирования, размышлений, ожиданий и тревог. Когда это происходит, на какое-то время вы чувствуете себя счастливыми. Некоторое время в вашем уме нет мыслей, которые привлекали бы ваше внимание, и вы наслаждаетесь счастьем.

Что все это значит? Значит, счастье и душевный покой взаимосвязаны. Когда ум спокоен, есть счастье, а когда есть счастье, ум становится спокойным.

Когда проблема исчезает, когда вы достигаете цели и когда в вашей жизни присутствует любовь, ум на некоторое время успокаивается и освобождается от беспокойных и постоянных размышлений.В этот момент счастье, которое находится внутри вас, возрастает, поскольку его ничто не может остановить.

Затем, через некоторое время, когда ум возвращается к своему привычному мышлению и беспокойству, вы чувствуете, как будто счастье исчезло.

Если вы испытываете счастье, когда есть внутренний покой, это означает, что если вы тренируете свой ум, чтобы быть спокойным, в вашей жизни было бы больше счастья. Я не хочу углубляться в эту тему, так как я писал об этом в своих статьях о счастье и о внутреннем мире, которые можно найти на этом сайте.

Успокойте непрерывную болтовню своего разума

Calm Down the Chatter of Your Mind Ваш ум всегда беспокоен?
Вас беспокоят мысли о неважных вещах?
Узнай, как остановить постоянную болтовню своего ума!

Специальное предложение — скидка 25%!

Смотрите подробности

Что такое счастье и как оно улучшает жизнь

Вот несколько дополнительных определений счастья и его влияния на здоровье и жизнь.

  • Это радость, удовлетворение и хорошее самочувствие по отношению к себе и своей жизни.
  • Это положительные эмоции, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и довольны.
  • Это радость, удовлетворение, благополучие и чувство блаженства.
  • Счастье исходит изнутри вас, поднимаясь в вашу осознанность, когда ум спокоен и спокоен.
  • Счастье ведет к хорошим отношениям, любви и гармонии.
  • Это приводит к умиротворению, радости и чувству свободы.
  • Счастье укрепляет иммунную систему и снижает стресс.
  • Его присутствие делает вас более позитивным, и вы ожидаете хороших вещей.
  • Когда вы наслаждаетесь этим чувством, вы становитесь более терпимыми и терпеливыми по отношению к людям.
  • Вы можете лучше решать проблемы.
  • Счастье нейтрализует негативные эмоции.
  • Счастливые люди — позитивные, оптимистичные, толерантные и более терпеливые люди. Они полезны, и с ними легче ладить.

Советы и предложения

  1. Чтобы быть счастливым, перестаньте сосредотачиваться на недостатках и на вещах, которых у вас нет.Лучше поблагодарить Вселенную за то, что у вас есть, и оптимистично сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь. Это позитивная психология.
  2. Чтобы стать счастливым, вам также нужно успокоить свой разум и свое мышление. Когда вы спокоены, вы избавляетесь от стресса и беспокойства и расслабляетесь. Это приносит чувство удовлетворения и внутренней радости.
  3. Чтобы быть счастливым, начните жить настоящим моментом, а не прошлым и не будущим. В таком состоянии ума вы сосредотачиваетесь на настоящем, вместо того чтобы думать о болезненных воспоминаниях и беспокоиться о будущем.
  4. Стремитесь быть позитивным и держитесь подальше от негатива. Это означает, что вам нужно избегать негативных мыслей о неудачах, проблемах и препятствиях и сосредоточиться на решениях и улучшениях.
  5. Стремитесь ко всему относиться проще и не воспринимайте вещи слишком лично. Это может быть нелегко, но, проявив настойчивость, вы сможете развить эту привычку. Изучение небольшой эмоциональной отстраненности и умение отпускать определенно могут помочь.
  6. Наиболее желательно научиться успокаивать беспокойство ума и склонность думать о проблемах и трудностях.Это, конечно, требует некоторого обучения, но вознаграждение велико. Как ты делаешь это? Через медитацию и развитие определенного внутреннего покоя.

Источник изображения — DepositPhotos

Об авторе

Remez Sasson

Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

.

Что такое счастье? (по психологии)

Счастье — это состояние хорошего психического здоровья и положительных эмоций, таких как радость и удовольствие. Это абстрактное понятие, которое различается от человека к человеку, от культуры к культуре. Некоторые термины, связанные с этим, — это благополучие, качество жизни и удовлетворение.

Вы когда-нибудь пытались установить, что такое счастье? Может быть, вы искали определение в словаре? Если да, то вы, вероятно, осознали, насколько сложно найти определение, которое не опиралось бы только на синонимы для его объяснения.В сочетании с этим практически невозможно измерить, насколько человек счастлив.

what-is-happiness

В этой статье мы попытаемся разобраться в том, что такое «счастье».

Что известно о счастье?

Из-за несчастий современного мира наука о счастье приобретает все большее значение. Кто не хочет быть счастливым?

С древних времен философы, религиозные лидеры, писатели и мыслители, такие как Аристотель, пытались ответить на этот вопрос.Для Аристотеля счастье было основано на: Hedonia (удовольствие) и eudaimonia (хорошо прожитая жизнь)

.

Согласно доктору Селигману (2011) эта концепция несколько сложнее. Селигман утверждает, что счастье приходит от приятной и значимой жизни, полной выполнения обязательств. Он говорит, что это также включает в себя хорошие отношения, успех и достижения.

Ниже приведена формула элементов, определяющих наше счастье, известных как субъективное благополучие (SWB):

  • 50% нашего счастья определяется нашими генами.
  • 10% определяется нашим окружением.
  • 40% определяется тем, что мы делаем каждый день

(Любомирский, Шелдон и Школа, 2005).

Как показано выше, 60% нашего счастья находится вне нашего контроля. Мы все же должны попытаться максимально использовать те 40%, которые мы можем контролировать.

Счастье в психологии

happy-brain

Мы можем начать определение этого понятия с определения того, чем счастье не является. Для многих счастье — это пойти на вечеринку с друзьями или пообедать с любимым человеком.

Эти приятные переживания заставляют нас чувствовать себя хорошо, но они определяют только смысл удовольствия. Итак, если счастье — это не то же самое, что удовольствие, то что это за ?

Как сказал Селигман, счастье приходит от удовлетворения наших потребностей. То есть когда мы чувствуем удовлетворение и завершенность. Это чувство удовлетворения и ощущение того, что жизнь такая, какой она должна быть. Это истинное счастье, свет приходит, когда удовлетворяются все наши потребности.

Это подводит нас к определению счастья Сони Любомирски: «радость, удовлетворение и благополучие в сочетании с чувством того, что жизнь хороша, значима и стоит того, чтобы жить».

Что нам нужно для достижения счастья?

happy-woman-countryside

Как только мы узнаем, что такое счастье, мы сталкиваемся с другим вопросом: какие потребности необходимо удовлетворить, чтобы достичь счастья?

Наши потребности зависят от наших генов, нашего детства и нашего жизненного опыта. Это сложное сочетание делает людей уникальными, делает их такими, какие они есть, и определяет их потребности.

Люди сложны, но все мы люди со схожими потребностями.

Ниже приводится список наиболее важных человеческих потребностей, основанный на концепции счастья доктора Селигмана и иерархии Маслоу. При соблюдении этих критериев можно достичь счастливой жизни:

  • Благополучие: связи между разумом и телом, которые влияют на наше настроение. Мы не можем быть счастливы, если не удовлетворим эту важную потребность: физиологическую потребность (Vázquez y otros, (S / F).
  • Окружающая среда: это внешние факторы, такие как безопасность, доступность еды, свобода, климат, красота и дом.Чтобы быть счастливым, человеку нужно чувствовать себя защищенным.
  • Удовольствие: всем людям нужны такие переживания, как радость, секс, любовь и еда, чтобы чувствовать себя хорошо.
  • Отношения: мы — социальный вид, и нам нужны отношения, чтобы строить личности, и, как утверждает Селигман (2011), эти отношения должны быть позитивными.
  • Саморазвитие: нам нужно ставить цели и быть мотивированными для их достижения. Мы должны быть предприимчивыми, строить планы и интересоваться окружающим миром.
  • Обязательства: полностью вовлекайтесь в свои обязательства и действия и не всегда зависите от внешних факторов. Чтобы быть счастливым, вы должны действительно что-то делать.
  • Успех и достижение: каждому нужно ставить цели, чтобы осуществить свою мечту. Это заставит их почувствовать себя компетентными и уверенными в себе, что даст им инструменты для личного и профессионального роста. Уверенность в себе важна для этой задачи.
  • Самоуважение: людям необходимо чувствовать себя любимыми, иметь положительное мнение о себе и своей работе.Без этого будет нарушена самооценка счастья.
  • Гибкость: мы должны уметь адаптироваться к различным ситуациям и преодолевать трудности с помощью позитива.

Можно ли измерить счастье?

happy-man

Счастье в нематериальном: мы не можем положить его в карманы и приберечь до тех пор, пока оно нам не понадобится. Однако как вы думаете, могут ли ученые измерить и изучить счастье? По мнению некоторых из них, это возможно.

Было проведено исследование, в котором оценивалось общее состояние здоровья, счастья, самоэффективности, стресса, продолжительности жизни и удовлетворенности жизнью студентов.Результаты показали, что существует значительная связь между счастьем и психологическим благополучием.

Согласно исследованию, «у тех, у кого были хорошие отношения и которые наслаждались общественными мероприятиями, было лучше психическое здоровье».

Доктор Джордж Вайллант провел еще одно исследование с участием 90-летних мужчин, которые все еще учились. Между 1930 и 1940 годами Гарвардское исследование развития взрослых приступило к изучению здоровья и благополучия 268 самых успешных студентов-мужчин в Гарвардском университете.

«Исследование Гранта» исследовало жизни этих мужчин, рассматривая войну, их карьеру, браки, разводы, отцовство и дедушку, а также последние этапы их жизни.Некоторые результаты были опубликованы в The Atlantic.

Похожее, более свежее социальное исследование — документальный фильм BBC Child of Our Time . Документальный фильм представлен профессором Робертом Уинстоном, изучающим первые 20 лет жизни 25 британских детей, родившихся в 1999/2000 годах.

Заключение

Как мы увидели в этой статье, в наши дни о счастье известно многое. Однако предстоит еще многое узнать, и у нас до сих пор нет точного определения этого термина.

Чтобы измерить счастье потребует значительного труда, но мы идем по верному пути.

Итак, что для вас счастье?

Ссылки

  1. Любомирский, С., Шелдон, К., М. и Шкаде, Д. (2005): В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений. Обзор общей психологии, 9, №. 2, 111 131.
  2. Селигман, Мартин Э. П. (2011): Flourish: новое видение счастья и благополучия.Нью-Йорк: Свободная пресса.
  3. Васкес Муньос, М. П., Вальбуэна де ла Фуэнте, Ф. (S / F). La pirámide de necesidades de Abraham Maslow. Facultad de Ciencias de la Información, Universidad Complutense de Madrid.
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.