22.06.2021

Приступы агрессии: Что такое агрессивное поведение в психологии, его причины

Содержание

Как научиться сдерживать гнев и агрессию: советы психологов

Некоторые люди отличаются сильным темпераментом, поэтому они чаще других оказываются в конфликтных ситуациях. Нередки случаи, когда один человек начинает повышать голос на окружающих или даже применять по отношению к ним физическую силу. Если вовремя не научиться сдерживать гнев и не перестать проявлять агрессию, то это может привести к серьезным последствиям. Несмотря на то, что каждый человек время от времени начинает раздражаться, подобное поведение не должно переходить границы.

Если кому-то сложнее сдерживать себя, то это не значит, что он потерян для общества и не сможет существовать в социуме. Есть способы, которые помогут избавиться от данной проблемы.

1

Что такое гнев?

Эта эмоция присуща абсолютно каждому человеку на земле. Однако, у некоторых она проявляется реже и не в такой яркой форме.

Проблема заключается в том, что одни личности умеют контролировать данное состояние, а у других не получается сдерживаться. Из-за этого люди, постоянно испытывающие нервное напряжение, подвержены сильному влиянию отрицательных эмоций, что вредит не только их моральному состоянию, но и физическому.

Агрессия появляется тогда, когда организм начинает защищаться от негативного воздействия внешней среды. Если бы у человека не было гнева, его нервная система не смогла бы выдержать такого количества раздражающих факторов, возникающих ежедневно. Чтобы понять, как работает этот инструмент, достаточно вспомнить, что происходило с человеком последний раз, когда он испытывал сильное негодование.

В такие моменты учащается пульс, температура тела повышается. Человеку сложнее сконцентрироваться и подобрать правильные слова. У многих выступает пот, кожные покровы краснеют. Это происходит потому, что человек испытывает стресс, а тело пытается противостоять этому состоянию. Поэтому фактически гнев полезен для человеческого организма. Но это не означает, что его не нужно контролировать.

Как самостоятельно избавиться от депрессии в домашних условиях?

1. 1

Чем опасен гнев?

Несмотря на то, что такое состояние относят к защитным функциям организма человека, испытывая негодование, он может довести себя до печальных последствий. Согласно статистическим данным, именно в порыве гнева большинство людей совершали ошибки, которые приводили к ДТП, дракам, громким семейным конфликтам и даже убийствам.

Избежать подобных печальных последствий можно только в том случае, если научиться контролировать свои эмоции, сдерживать гнев. Для этого важно понять, чем именно чревато подобное состояние.

Происходит физическое истощение. Согласно исследованиям, если человек постоянно находится в гневном состоянии, это провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний и поражение иммунной системы. Нередки ситуации, когда на фоне таких нервных переживаний начинает проявляться сахарный диабет, гипертония, психические расстройства и депрессии.

Гнев негативно сказывается на карьере человека. Если он ведет себя по отношению к коллегам и начальству слишком агрессивно, то это вызывает недовольство. Некоторое время такого работника будут терпеть, если он качественно справляется со своими обязанностями, однако рано или поздно его уволят. Сегодня для большинства работодателей очень важно, чтобы сотрудники отличались стрессоустойчивостью и умели правильно вести себя в конфликтных ситуациях.

Испытывая гнев, человек рискует потерять семью и друзей. Родные могут долгое время терпеть приступы агрессии, но даже самые близкие не выдерживают такого давления и полного отсутствия уважения.

Агрессивное поведение наносит огромный вред всем аспектам жизни, поэтому важно научиться избегать таких состояний или хотя бы их контролировать. Чтобы разобраться, как это сделать необходимо понять, к какой именно разновидности относится гнев в конкретном случае.

Как самостоятельно выйти из депрессии: рекомендации психологов

1.2

Виды гнева

Различают несколько разновидностей агрессивного состояния:

  1. 1. Гнев как инструмент.
    Когда человек не может достичь поставленной цели, он использует так называемое психологическое насилие в качестве легкого способа добиться желаемого. Говоря проще, он начинает давить на окружающих посредством гнева. Люди предпочитают избегать конфликтов, поэтому им проще дать разъяренному человеку, то, чего он хочет.
  2. 2. Гнев как защита. Речь идет о людях, которые на интуитивном уровне готовятся к тому, что их комментарии или действия будут истолкованы людьми как что-то оскорбительное или неприятное. В этом случае человек морально готовится к тому, что окружающие начнут отвечать или атаковать его. Поэтому он автоматически не только занимает оборонительную позицию, но и начинает нападать первым.
  3. 3. Гнев как выход негативных эмоций. Такое часто происходит с теми, кто на протяжении долгого времени вынужден терпеть неприятные для себя ситуации, возможно, несправедливые, которые оказывают сильное эмоциональное давление. Если долго держать в себе негативные эмоции, то это приводит к тому, что внутри начинает разрастаться сильное чувство гнева.
    Рано или поздно при возникновении так называемой «последней капли» человек просто взорвется и начнет вести себя агрессивно по отношению ко всем окружающим (даже к тем, которые абсолютно не виноваты в том, что он чувствовал себя плохо).

Как научиться контролировать свои эмоции: эффективные методики и советы психологов

1.3

Отличительные черты людей, испытывающих агрессию

Такие личности обладают специфическими качествами. К ним можно отнести низкую толерантность к фрустрации (чувство безысходности, неудовлетворенности). Это означает, что такие люди не понимают, что далеко не все их желания должны быть удовлетворены окружающими. Это очень эгоистичные люди.

Также склонны к вспышкам гнева те, кто страдают от низкой самооценки. Из-за того, что человек не уверен в себе, он не способен контролировать свои эмоции. К такому поведению приводит недостаток эмпатии. Такие люди просто не умеют ставить себя на место других, чтобы понять, что именно им не нравится.

Гневные люди чаще всего очень импульсивные. Они сначала что-то делают, а уже после этого начинают задумываться о рациональности своих поступков. Большое значение имеет воспитание ребенка. Если он с детства не научился контролировать свои эмоции, то не будет сдерживаться и в зрелом возрасте. Именно поэтому важно, чтобы, начиная с раннего детства, человек учился выражать свои чувства и мысли спокойно.

Ребенок должен уметь правильно реагировать на поведение окружающих. Если кто-то ведет себя агрессивно по отношению к нему, ему не нужно опускаться до того же уровня и отвечать гневом.

1.4

Причины появления агрессии

Данное состояние может спровоцировать практически любая ситуация, которая не поддается контролю со стороны человека.

Нередко люди становятся более агрессивными в результате появления заболеваний, которые могут снижать общий тонус или поражать защитные системы. Человеческий организм ослабевает и не способен больше бороться и контролировать нервное состояние.

В состоянии гнева человек пребывает и по другим причинам:

  1. 1. В детстве он не получал достаточного количества внимания со стороны родителей.
  2. 2. В прошлом человек испытывал психологические травмы или сильнейшие разочарования.
  3. 3. Человек с детства проявлял агрессивное поведение по отношению к окружающим.

Более точно определить факторы, которые влияют на возникновение гнева и агрессии, может только специалист. Поэтому при возникновении подобных проблем необходимо обратиться к психологу. Он поможет установить точную причину и составит индивидуальную схему упражнений, которые позволят человеку бороться с собственной агрессией.

2

Как сдержать гнев?

Каждый человек может начать испытывать чувство гнева или сильной злости в определенных экстремальных ситуациях. Однако, независимо от этого, важно научиться управлять своими эмоциями. Для этого необходимо разобраться, что именно раздражает больше всего.

Стоит научиться контролировать собственные реакции. Например, если человека раздражает коллега по работе, то нужно попробовать начать избегать общения с ним. Возможны ситуации, когда люди и вовсе начинают злиться на всех окружающих. Но полностью изолировать себя от мира невозможно.

Нужно понять, что агрессивное поведение не сможет никак изменить ситуацию. От злости не изменится неприязнь по отношению к другому человеку, это не поможет стать более счастливым или здоровым. Осознав это, личности будет намного проще начать справляться с гневом.

Чтобы человек чувствовал себя расслабленным и не испытал гнев, важно, чтобы он высыпался ночное время. Если он спит меньше 7 часов в день, то это приводит к постоянному нервному напряжению.

Существуют несколько способов, которые позволят сдерживать себя в моменты обострения эмоционального состояния. Они помогут практически в любой ситуации, если человек будет следовать советам психологов.

2.1

Осторожность в словах

Чтобы научиться сдерживать гнев, необходимо всегда следить за тем, что произносится в момент ссоры или проявления злости. Очень часто разгневанные люди говорят то, о чем они на самом деле не думают, и чаще всего им приходится жалеть о произнесенных обидных словах. Стоит понять, что когда человек успокаивается, он по-другому начинает смотреть на ситуацию и редко думает то же, что говорил минуту назад.

Прежде чем начать выкрикивать обидные слова, необходимо подумать, к каким последствиям это может привести.

Многие во время приступов гнева начинают жалеть себя. Например, если что-то не получается, человек испытывает агрессию и обвиняет в этом весь окружающий мир. Нужно научиться избегать этих мыслей. Стоит начать смотреть на все, что происходит, с позитивной точки зрения. Например, неудача в работе становится прекрасным поводом отточить свои навыки. Ссора с близкими заставит задуматься о своем поведении и откорректировать его. Каждое неприятное событие нужно воспринимать как опыт.

2.2

Отвлечение

Иногда, когда человек чувствует себя на грани, это единственный метод, который может помочь остановиться и не навредить себе и окружающим. Чтобы способ сработал, важно четко следовать указаниям психологов.

Когда кажется, что больше уже ничего не может помочь, стоит глубоко вздохнуть и попробовать абстрагироваться от ситуации. Например, если происходит скандал с супругом или супругой, можно сходить в душ, принять расслабляющую ванну или выкурить сигарету.

В напряженные моменты нужно всегда брать так называемый тайм-аут. Несколько минут помогут успокоиться и по-другому взглянуть на ситуацию. Если гнев сопутствует человеку в течение всей жизни во всех ее сферах, включая не только семью, но и работу, то стоит на некоторое время выбраться из города и провести его на природе наедине с собой.

Сложно расслабляться, когда ситуация доходит до пиковой точки. Поэтому важно научиться сразу же переключать свое внимание на что-то другое.

2.3

Когнитивное реструктурирование

Данный метод довольно часто используется в психологии. В этом случае выполняется замена неуместных мыслей на более продуктивные. Если говорить проще, то в моменты агрессии человек должен заменить свои негативные мысли на позитивные. Это помогает быстрее успокоиться и почувствовать душевный комфорт.

Например, человеку необходимо провести рабочую встречу с кем-то, кого он не переносит, и коллега опаздывает. Прождав более часа, он начинает испытывать сильнейший гнев. В этот момент появляются мысли, что опоздавший осознанно пытается «насолить».

Вместо этого следует начать думать о том, что, возможно, коллега по работе или просто знакомый опаздывает ввиду каких-либо обстоятельств. Например, он стоит в пробке ничего не может с этим поделать или у него случилась экстренная ситуация, которая требует его участия.

2.4

Релаксация и дыхание

Важно научиться выполнять некоторые упражнения, которые помогут быстро прийти в себя.

Для этого в пиковых ситуациях необходимо закрыть глаза и очень медленно начать считать до 10. Открывать глаза не рекомендуется до тех пор, пока человек не поймет, что он успокаивается. Нужно дышать очень медленно и глубоко. Важно следить за отсутствием негативных и агрессивных мыслей. Требуется освободить мозг от неприятных эмоций и расслабиться.

Часто мамам сложно справиться с гневом, когда кажется, что ребенок совершенно не понимает, почему он должен делать те или иные вещи. То же самое касается и детей, которые не могут совладать с обидой. В такие моменты полезно начинать считать до 10. Это самый простой и быстрый способ побороть сильные эмоции.

Будет полезно научиться технике медитирования. Благодаря этому человек сможет быстрее контролировать свои эмоции, сдерживать агрессию и гнев. Некоторым сложно расслабиться, особенно на первых порах. Чтобы помочь себе, следует вспомнить что-то приятное, что происходило в жизни.

Например, стоит подумать о красивом пейзаже или мелодичной музыке. Если ссора происходит между супругами, то можно вспомнить, какие приятные моменты были у жены с мужем, когда они только влюбились друг в друга. Это поможет снизить градус раздражения и ярости.

2.5

Социальные навыки

Каждый день человек попадает в разные ситуации, в которых он обязан себя вести соответствующим образом. Только так он сможет нормально существовать в социуме. Это означает, что он должен не только уметь выслушать окружающих, но и обладать способностями поддержать разговор, быть благодарным, вежливым и учтивым.

По возможности агрессивному человеку стоит научиться самому оказывать помощь, а не ждать, что другие станут делать все для него. Важно, чтобы человек умел правильно истолковывать ту информацию, которая до него доходит.

Далеко не всегда люди хотят обидеть или разозлить. Нужно понять, что и они могут неправильно формулировать свои мысли.

Не стоит агрессивно воспринимать критику — надо задуматься о том, что, возможно, в предъявляемых претензиях есть доля рациональности. Это лишний повод задуматься о своей жизни и попробовать изменить свое отношение к окружающим.

Не стоит обвинять всех в своих ошибках или неудачах. Человек должен проявлять к окружающим такое же отношение, какого он ожидает и в свою сторону.

2.6

Физические упражнения

Если человек постоянно находится в возбужденном и агрессивном состоянии, то ему необходимо найти выход энергии, скапливающейся внутри него. Для этого стоит начать заниматься любым видом спорта или посещать фитнес-клуб. Иногда достаточно просто совершать любые двигательные движения.

Например, можно несколько раз спуститься и подняться по лестнице, сделать дома уборку, совершить небольшую пробежку, прокатиться на велосипеде и т. д. Это способы, которые помогают повысить количество адреналина и освободиться от негативных эмоций.

Есть люди, которые в порыве гнева начинают бить кулаками в стену или разбивают все предметы, которые попадают в поле зрения. Если такое желание появляется, то необходимо быстро сбросить негативную энергию. Для этого рекомендуется приобрести боксерскую грушу. Если такой возможности нет, то подойдет и обычная подушка, которую можно пинать каждый раз, когда человек испытывает агрессию.

2.7

Письмо

Мало кто верит в то, что если что-то начать записывать, то это поможет избавиться от негативных эмоций. Однако, психологи считают такой способ эффективным. Это объясняется тем, что в моменты гнева мысли человека очень хаотичны, он не может сконцентрироваться и правильно воспринять ситуацию, происходящую с ним.

Чтобы изменить это, достаточно начать вести дневник и каждый раз записывать в него все свои эмоции, которые проявляются в моменты злости. Стоит перечитать свои записи и определить, в какие периоды человек становится особенно уязвимым.

Например, кто-то напишет, что коллега по работе назвал его невоспитанным, и это вызвало у него сильнейший приступ агрессии. Когда он успокоится и осознает ситуацию, то поймет, что в данном случае злость была спровоцирована именно этим словом.

Если разобраться в том, что именно вызывает негативные эмоции и научиться правильно отвечать обидчикам или реагировать на обидные слова, то подобные ситуации будут случаться все реже.

Записывая свои мысли, человек расслабляется. Это еще один фактор, который позволяет избавиться от негативных эмоций. Дополнительно помогает рисование, разгадывание ребусов и прочие занятия умственной деятельностью.

2.8

Юмор

Смех не только продлевает жизнь, но и позволяет избежать стрессовых ситуаций, избавить себя от агрессивного возбуждения. Когда человек злится, меньше всего ему хочется смеяться и веселиться. В этот момент он думает, что весь мир озлоблен и настроен только против него.

Стоит рассмотреть любую случившуюся неприятность позитивной точки зрения. Не нужно зацикливаться на проблеме. В любой ситуации можно найти что-то комичное. Важно начать развивать позитивное мышление и научиться смеяться.

Например, если злость вызывает какой-то определенный человек, то стоит попробовать представить его в забавной ситуации. Еще один вариант – во время ссоры подумать, что в этот момент потенциальный обидчик абсолютно голый. Это выглядит смешно.

2.9

Как сдержать гнев, если его причина — другой человек?

Чаще всего гнев появляется не на фоне определенных событий, а из-за тех или иных людей. В психологии есть такое понятие, как «токсичный человек». Подобный тип личности осознанно начинает провоцировать скандалы, так как получает удовлетворение от негативной энергетики.

Так называемые «эмоциональные вампиры» всегда выбирают себе в жертвы самых импульсивных людей. Поэтому нужно держаться от них подальше. Если же такой возможности нет, то в этом случае не стоит давать им то, чего они хотят.

При ссоре с таким человеком необходимо выражать свое недовольство очень спокойно и в тихой форме. Не нужно кричать и сильно эмоционировать. Если человек, который специально провоцирует конфликтную ситуацию, видит, что ему не получить желаемого, то он довольно быстро потеряет интерес к беседе и удалится.

2.10

Помощь специалиста

Многие люди не готовы признать свою проблему или попробовать обратиться к кому-то за помощью. Но далеко не каждый способен самостоятельно контролировать свои негативные эмоции и научиться не срываться.

Не стоит бояться общения со специалистом. Профессионалу нужно рассказать о своих переживаниях и проблемах в семье. Врач поможет определить, почему именно происходит подмена положительных эмоций гневом. Нередки случаи, когда проблемы кроются в самых неожиданных вещах.

Чаще всего любые психологические отклонения формируются на фоне событий, которые происходили с человеком в раннем детстве. Возможно, что он совершенно забыл о том, что когда-то его сильно обидели, и теперь проецирует эту ситуацию на свою взрослую жизнь. Психолог поможет изучить проблему и найдет основную причину возникновения негативных мыслей.

Специалист сможет разработать специальную схему упражнений, которые помогут научиться сдерживать гнев конкретному человеку. Есть огромное количество техник и различных особенностей поведения, учитывая которые, личность быстрее сможет справляться с проблемами и перестанет испытывать раздражение.

Нелишним будет посетить групповую терапию. Если человек познакомится с другими людьми, у которых есть такие же проблемы, то это поможет ему намного быстрее справиться с собственной агрессией.

Важно объяснить родным и друзьям, что личность испытывает некоторые затруднения с контролем гнева. Они должны набраться терпения и помочь преодолеть данный этап в жизни.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

 

Приступы агрессии (у ребенка, мужчин, женщин)

Приступы агрессии периодически возникают у многих людей. Этому способствуют критические ситуации, ссоры, стрессы, нервное перенапряжение. Однако если вспышки гнева возникают, без веского повода и повторяются регулярно, превращаясь в неконтролируемые, то это повод задуматься о причинах возникновения такого поведения. Зачастую от такого состояния страдают самые близкие и родные люди, а также сам агрессор.

Причины

Причинами агрессивного поведения выступают внутренние проблемы человека, к которым относят повышенное, постоянное чувство ответственности, усталость, раздражительность, боль, злость, неуверенность в себе. Накопленное все вышеперечисленное, ищет выход в виде вспышек гнева.

Причиной приступов агрессии у человека также выступает высокий темп жизни, непосильные нагрузки, недостаточный отдых, неудачи личного и профессионального плана, тщетность ожиданий. Другие личности испытывают приступы агрессии, если что-то происходит не по их представлению. Зачастую таким людям контролировать агрессивность очень сложно и дело даже доходит до рукоприкладства. Если на эту проблему не обращать долгое время внимание – возникнут психологические проблемы, которые повлияют на личностные взаимоотношения.

Приступы агрессии у женщин могут говорить о серьезных проблемах (эндокринные и сосудистые заболевания, эпилептическая активность, прием гормональных препаратов, родовые травмы и черепно-мозговые). Для выяснения следует провести основательную диагностику и после начать лечение.

Неконтролируемые приступы агрессии

Раздражительность и злость является естественной реакцией организма на окружающую среду, однако если происходят неконтролируемые приступы агрессии, то они могут стать опасными для социума. Агрессор, выплеснув на окружение претензии, упреки, оскорбления, потом сильно раскаивается и сожалеет, чувствуя себя опустошенным и подавленным, ощущая на душе неприятный осадок. Чувств сожаления и вины хватает ненадолго, поэтому в следующий раз ситуация повторяется. Бывают случаи и рукоприкладства. Возникающие приступы агрессии у человека способны разрушить семью, поскольку страдающий от неконтролируемых приступов агрессии, ведет себя неадекватно.

Неконтролируемые приступы агрессии на работе могут привести к увольнению, а как результат — сильная депрессия, а также другие психосоматические заболевания.

Неконтролируемые приступы агрессии у некоторых людей возникают по причине  внезапной боли и усталости.

Приступы агрессии у мужчин

Многие специалисты утверждают, что длительное воздержание способствует физиологическим нарушениям в организме мужчин, приводящим к гневу и проявлениям приступов агрессии. Мужские физиологические нарушения проявляются в нарушении эрекции, а также в преждевременном семяизвержении. В возрасте до 30 лет это все легко восстанавливается, после 40 нуждается в длительном лечение, а после 50 лечение является неэффективным.

Приступы агрессии у мужчин возникают по причине плохого воспитания, наследственности и расстройства личности -психопатии. Лечение включает своевременное распознавание психопатов и нейтрализация их воздействия.

Как распознать психопата женщине? Психопат характеризуется явной выраженностью эмоциональных реакций, которые проявляются в несдержанности, пристрастии к алкоголю, а также склонности к агрессии. Основными чертами при психопатии выступает крайняя раздражительность, возбудимость, взрывчатость и гнев. С психопатом мужчиной можно хорошо провести время, но за это придется заплатить. Психопат будет обманывать женщину с улыбкой на лице, и приводить в ужас только одним взглядом. А когда женщина перестанет его интересовать, то психопат опустошит ее и надолго лишит душевного равновесия, а также чувств собственного достоинства. Женщина превратиться в печальную и долго будет думать, где же она совершила ошибку. После такого общения женщине необходима реабилитация у психолога по восстановлению своих душевных сил. Если имел факт рукоприкладства, то в этом случае следует подумать о своей безопасности: расставании с таким мужчиной.

Приступы агрессии у женщин

Неконтролируемые приступы агрессии у женщин зачастую возникают по причине послеродовой депрессии. Маме не удается подстроиться под новые обстоятельства в виде появления нового члена семьи — малыша, который превращает отношения в паре в «триадные».

Часто встречаются приступы агрессии у женщин, которые на свои хрупкие плечи взвалили домашний быт, а также воспитание детей. Если женщина не успевает с домашними делами, а капризы ребенка вызывают у нее приступы агрессии, необходимо привлечь помогать близких (мужа, старших детей, родителей — бабушек, дедушек). Пусть они вам помогут: возьмут уборку на себя, глажку рубашек, заботу о животных, походы по магазинам, игры с детьми. Самое главное — восстановить прежнее душевное равновесие женщины. До тех пор пока нервное напряжение не отпустит женщину, неконтролируемые приступы агрессии не закончатся.

Приступы агрессии у женщин снимаются трансформацией напряжения во что-то другое. В этом хорошо помогают занятия спортом, хобби или что-то расслабляющее, а также успокаивающее (йога или стретчинг). Достаточно много положительных эмоций доставят танцы, которые расслабят, укрепят нервную систему женщины. Важно уделить внимание своему питанию, отказаться от сигарет, кофе, энергетических и алкогольных напитков.

Приступы агрессии у женщин возникают, если женщина остается без мужского внимания, поскольку это негативно влияет на нервную систему и приводит к депрессиям и неврозам, которые способны переходить в истерии и приступы агрессии. Длительное воздержание женщин приводит к снижению либидо или к фригидности. Половое неудовлетворение приводит к резкому спаду трудовой деятельности, к неконтролируемым приступам агрессии. Особенно явно выражается это при воздержании у женщин. Установлено, что те женщины, которые не имеют постоянных интимных отношений, выглядят старше своих сверстниц, имеющих регулярные половые отношения.

Приступы агрессии у ребенка

Зачастую родители маленьких детей сталкиваются с такой проблемой: ребенок замахивается на близких ему людей, бьет их по лицу, щипает, плюется, употребляет бранные слова. К такому поведению ребенка относиться спокойно нельзя. Если такого рода ситуации имеют тенденцию к повторению, то родителям необходимо проанализировать, в какие именно моменты появляются приступы агрессии у ребенка, поставить себя на место малыша, разобраться, чем вызваны подобные вспышки гнева.

Приступы агрессии у ребенка почти всегда возникают по внешним причинам: семейное неблагополучие, отсутствие желаемого, лишение чего-то, экспериментирование на взрослых.

Приступы агрессии у годовалого ребенка проявляются в виде укусов взрослого, сверстника. Для малышей укусы выступают способом познания окружающего мира. Некоторые годовалые дети прибегают к укусам при невозможности добиться своей цели, поскольку не могут выразить свои желания. Укус является попыткой утверждения своих прав, а также выражением своего переживания или неудачи. Некоторые дети кусают при какой-либо угрозе. Малыши кусаются также из необходимости самозащиты, поскольку не могут самостоятельно справиться с ситуацией. Есть малыши, которые кусают для демонстрации своей силы. Так поступают малыши, которые стремятся к власти над другими. Иногда укусы способны вызываться и неврологическими причинами. Когда вы поймете, чем вызвано негативное поведение малыша, вам легче будет помочь ему справиться с собой, научить позитивным приемам разрешения конфликтных ситуаций.

Как бороться с агрессией ребенка? Помните, что дети учатся на примерах окружающих. Очень многое малыш в своем поведении перенимает из семьи. Если грубое обращение в семье это норма, то малыш усвоит подобные формы, а жестокое поведение взрослых послужит предпосылками к неврозам. Помните, что поведение малыша является полным зеркальным отражением того, что происходит в семье. Очень часто агрессивное поведение является реакцией на отсутствие внимания к ребенку, и таким образом малыш привлекает к себе внимание. Ребенок извлекает урок, что плохим поведением он быстро получает долгожданное внимание. Поэтому взрослые должны как можно чаще общаться с ребенком, поддерживая его позитивное общение с другими людьми и сверстниками.

Бывает, что приступы агрессии у ребенка спровоцированы атмосферой потворства, когда малыш никогда не знает отказа, всего добивается криками, истериками. В этом случае взрослым следует быть терпеливыми, поскольку, чем запущеннее проблема, тем тяжелее проводить коррекцию по устранению приступов агрессии у ребенка. Не следует ждать, что вот, ребенок вырастит и все изменится. Обязательное правило в общении с ребенком это постоянство требований взрослых в любых ситуациях, особенно при появлении агрессии.

Коррекция приступов агрессии у ребенка включает подключение игровых ситуаций, разыгрывание их игрушечными персонажами, приближенными к реальным ситуациям. Как только приучите ребенка вести себя спокойно, ваш малыш сразу найдет общий язык с другими детьми.

Лечение

Разобраться в собственной жизни вам поможет психолог. Возможно, что вы выбрали для себя слишком высокий темп, а также возложили на себя непосильные нагрузки. В этом случае стресс, а также синдром эмоционального выгорания практически неизбежны.

Как бороться с приступами агрессии? Старайтесь все негативные накопленные мысли, а также раздражение не держать в себе, поскольку, чем больше внутри злости, тем сильнее будут приступы агрессии. Снизьте личный темп жизни, позвольте себе отдохнуть. Если вы ощущаете, что не можете справиться с нагрузками на работе, обсудите это с коллегами и начальством. Возьмите отпуск, продолжительные выходные, отвлекитесь от работы. Прием травяных успокаивающих чаев (зверобой, тимьян, душица, мята перечная, пустырник сердечный, ромашка аптечная, валериана лекарственная, липа сердцевидная и пр.) помогут снять душевное напряжение и не позволить развиваться резким приступам агрессии.

Как избавиться от приступов агрессии? Эффективные средства — это трансформация агрессивного напряжения во что-то другое: занятие спортом, йогой, медитацией.

Подавляются немотивированные частые приступы агрессии и ненависти приемом атипичных антипсихотиков: Клозапин, Риспердал. Дают положительный эффект Вальпроиновая кислота, Соли Лития, Тразодон, Карбамазепин. Высокой эффективностью наделены трициклические антидепрессанты.

Особое место отводят в лечении приступов агрессии психотерапии. Имеются специально разработанные методики, целью которых является переадресация и подавление агрессии.

Пройдя курс психотерапии, можно обучится методикам быстрого снятия агрессивного напряжения. Например, в момент пика немотивированной агрессивности рвите в клочья газеты, мойте полы, стирайте белье, бейте диванный валик.

Займитесь серьезно спортом. Спортивная злость даст выброс адреналина и подавит ваше агрессивное состояние.

Как вести себя с агрессором? Оцените потенциальную опасность (объекты, которые могут использоваться для нападения). Оцените физическое поведение агрессора (кулаки или стучание ногами). Всегда держите агрессора в поле зрения, контролируйте его поведение, никогда не поворачивайтесь к нему спиной. Всегда принимайте все словесные угрозы всерьез, а также держите безопасную дистанцию. Не стесняйтесь просить дополнительной помощи, ведь это касается вашей безопасности. Держитесь уверенно, сохраняйте спокойствие, пытайтесь спокойным разговором снять агрессию, не спорьте с агрессором.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о протекании приступов агрессии обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Приступы ярости у женщин и мужчин

Приступы ярости — это проявление крайней формы гнева человека, в буквальном смысле распирающее изнутри. Приступы ярости отмечаются разрушительным потоком энергии, а негативные эмоции характеризуются отключением способности к анализу своих действий. Необоснованные и внезапные приступы вызывают недоумение у окружающих, а также беспокойство у самого индивида. Чтобы справиться со своими эмоциями, следует выяснить их причину, а также овладеть эффективными техниками по снятию агрессивности.

Причины приступов ярости

Нет таких людей, которые никогда не злятся, и сохраняют всегда уравновешенное состояние. Из колеи может вывести что угодно: несправедливый начальник, пробки на дорогах, плохая погода, детские шалости и т.д. Однако одно дело ярость и злость, и совсем другое дело неконтролируемые внезапные приступы ярости и гнева.

Злость с яростью обычно проходит без серьезных разрушительных последствий для человека, а вот если во время внезапных приступов ярости человек способен причинить боль и страдания близким людям или окружению, то это уже свидетельствует о не контролировании своих эмоций. В принципе, яростное проявление злости относят к нормальной реакции психики человека на внешний раздражитель. Гораздо сложнее бороться с неконтролированными проявлениями агрессии.

Приступ ярости относится к состоянию как эмоциональному, так и физиологическому. Он проявляется в учащении пульса, покраснении или бледности кожных покровов. Это происходит потому, что в организм поступает огромное количество энергии, которую необходимо куда-то девать.

Бытует мнение, что негативные эмоции в себе сдерживать вредно. Это не так и ученые это доказали. Срыв негативных эмоций в виде гнева и злости на ближайшее окружение сродни наркотику, доставляющее огромное удовольствие агрессору. Частые срывы человека на близких людях вызывают желание делать это постоянно. Со временем человек уже и сам не замечает, что он несознательно провоцирует ситуации, при которых он впадает в приступ. Обычные люди, замечая такую особенность, начинают сторониться такого человека, а он в свою очередь находит общество таких же неуравновешенных и обожающих вспышки гнева.

Приступ ярости и гнева

Негативные эмоции проявляются в виде разрушительной реакции на преграду (внешнюю или внутреннюю). При этом преграда зачастую человека бесит, а сама ярость сопровождается неимоверным желанием уничтожить эту преграду. Преграда способна быть как неживой, так и одушевлённой. Возникновение ярости связывают с появлением гнева, который злит индивида. Попытки справиться с ним остаются безуспешными и гнев перерастает в ярость.

Ярость возникает при таком развитие ситуации, которая не устраивает и дает ощущение, что с ней возможно справиться. Она растет до определенной точки — переломного момента, после чего отмечается или спад накала чувств до успокоения, либо резкий скачок вверх, который проявляется в виде приступов. Распространено общепринятое устойчивое выражение — задохнулся от гнева. Это и выступает отправной точкой начала ярости.

Данное состояние отмечаются сдавливанием нервов, нехваткой дыхания. Негативные эмоции всегда сопровождаются желанием физической активности: драться, прыгать, бежать, крушить, ломать, сжимать руки в кулаки.

Приступы отмечаются специфическими выражениями мимики:

— опущенные, сведенные брови;

— расширенные глаза, фокусирование внимания на объекте агрессии;

— образование горизонтальных складок на переносице;

— расширение крыльев носа за счет притоков воздуха и напряжения;

— открытый рот в высоту на вдохе, обнаженные зубы.

Приступы ярости имеют много похожего с истерией. Их объединяет, например то, что эти крайние формы выражения эмоций, вводя психику человека в опасное состояние, не имеют органических изменений.

Длительные истерии и приступы ярости наносят серьезный вред здоровью. Это может быть потеря сознания, инсульт, шок, инфаркт, паралич рук, временная глухонемота, слепота.

Приступы ярости у мужчин и женщин

Гормональная буря в организме мужчины способна спровоцировать проявление негативных эмоций. Избыток тестостерона, делает мужчину наиболее агрессивным. Такое поведение относят к наследственному фактору, который современным мужчинам достался со времен средневековья, когда приходилось защищать свою территорию. Беспричинную вспышку агрессии у мужчин относят к проблемам в психической сфере.

Лечение, профилактика приступов ярости включают в себя общественную и медицинскую составляющие. Первая связана с грамотным поведением окружающих, которые стали свидетелями начала данного состояния. Вторая связана с обращением к специалистам в медицинские учреждения.

Причиной бесконтрольного яростного поведения у женской половины человечества, как и у мужской выступают физиологические различные отклонения, соматические заболевания. Например, травмы и опухоли мозга, метаболические нарушения способны вполне стать отправной точкой в приступах. Посттравматические стрессовые расстройства при отсутствии принятии мер достаточно легко спровоцируют такой же результат. Однако зная о физиологической предрасположенности женского организма к девиантному поведению, возможно предупредить проявления данного состояния у женщин и по возможности даже принять профилактические меры.

Приступы ярости у ребенка

Физиологической основой эмоций, тонизирующих деятельность индивида, является главным образом процесс возбуждения, а в основе таких негативных эмоций, как страх, находятся процессы торможения. В детском возрасте у ребенка возбуждение имеет преимущество над торможением, тем самым определяя эмоциональную повышенную возбудимость ребёнка.

Малышу в дошкольном возрасте передается полностью настроение окружающих, ребенок способен заплакать, но уже через несколько минут смеяться. Для детей быстрая смена эмоций – это нормальная реакция. Родителям важно помнить об этом и понапрасну не паниковать. Постепенно с годами развивается равновесие нервных процессов, а чувства становятся устойчивыми и умеренными. Родители должны учитывать, что ребёнок всегда старается копировать взрослых. И если он заметит, что с помощью истерии и приступов, реально достичь своих целей, то он будет постоянно этим пользоваться.

Как бороться с приступами ярости у детей? Не создавайте травмирующих детскую психику ситуаций, не ведите при малыше оскорбительных, обидных разговоров. При угрозе возникновения негативных эмоций сглаживайте острые моменты и отвлекайте ребенка другими темами.

При часто повторяющейся истерии у ребенка, которая возникла из-за влияния школьного коллектива, необходимо идти, не стесняясь в школу и выяснять в чем причина.

Если припадки истерии несут угрозу для здоровья ребёнка, то следует решить вопрос о прекращении пребывания в учебном заведении или данном классе.

Лечение приступов ярости

Во-первых, необходимо оценить истинную причину данного состояния человека.

Во-вторых, следует научиться отслеживать определенный промежуток времени между началом гнева и спокойным состоянием. Для максимально быстрого успокоения следует ненадолго закрыть глаза и попытаться абстрагироваться от внешнего мира. Все приступы отмечаются учащенным и поверхностным дыханием. Поэтому, чтобы бороться с данным состоянием необходимо овладеть контролированием своего дыхания. Сделав глубокий и медленный вдох можно успокоиться. В дальнейшем, когда человек будет чувствовать приближение негативных эмоций, необходимо подойди к зеркалу и понаблюдать, какие именно мышцы лица напрягаются. В состоянии спокойствия следует овладеть навыками управления лицевыми мышцами — расслаблять, а также напрягать. Когда наступит следующая вспышка гнева и злости, следует расслабить лицевые мышцы.

В-третьих, необходимо избегать общества людей, которые провоцируют негативные эмоции.

В-четвертых, если приступы вызываются следствием воспитания, то следует избегать раздражающих ситуаций, обязательно исключить из употребления алкоголь, думать о приятных вещах, бывать чаще на природе, говорить всегда хорошее, поступать по справедливости, принимать настои успокаивающих трав (настои боярышника, валерианы, ромашки аптечной, мяты перечной).

Приступы ярости без причины рекомендуется устранять переключением внимания на что-то отвлекающее и приятное, например, мысленно человек переносится в те места, где можно восполниться положительной энергией, а разговор с собеседником переводить на нейтральные темы.

Эффективны в сбрасывании негативных эмоций физические нагрузки (пробежка, качание пресса). При острой необходимости выплеснуть ярость, требуется это делать, находясь, в одиночестве. Следует что-нибудь сломать, разбить, поработать молотком, поколотить подушку. Большое значение нужно уделять правильному питанию, исключив острую пищу и алкоголь, поскольку они провоцируют агрессию. В случае если приступы продолжают оставаться и переходят в неконтролируемые, необходимо обратиться к специалисту.

Часто близкие больного интересуются, к какому врачу обратиться, если одолевают приступы ярости, причиняя всем страдания? Нередко, страдающий человек, относит себя к нормальным личностям и отрицает предложенную помощь от родных. В этом случае следует стараться не доводить близкого до состояния ярости и гнева. Зная за ним такую особенность как внезапная вспыльчивость, ярость, гнев уступайте ему, сдерживая себя.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

почему возникают и что с этим делать

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о том, что собой представляют приступы агрессии. Вы узнаете, по каким причинам может возникать злость, гнев и ярость. К каким последствиям может приводить агрессивное поведение. Поговорим о противодействии данным проявлениям.

Определение понятий

  1. Злость является видом агрессии с заблокированной направленностью. Она возникает, когда человек бессилен совершить агрессивный поступок, например, не в силах отобрать то, что ему принадлежит, ответить обидчику, защитить самого себя. Однако, агрессия все же пытается выйти наружу и именно тогда она проявляется злостью. Она может быть и направленной вовнутрь, когда человек сердится на самого себя, начинает заниматься самоедством.
  2. Гнев отмечается в ситуации, когда жизни человека или его здоровью что-то угрожает. Он является формой агрессии, направленной на атаку, бой, защиту чего-то ценного.
  3. Ярость является неконтролируемым проявлением гнева. Как правило, она наблюдается в ситуациях, когда человек больше не силах сдерживать накопившуюся обиду или разочарование в себе. Данная черта необходима, когда нужно выжить, отстоять свою территорию, в таких ситуациях остается только сила, а разум отключается. Если в повседневной жизни нахлынывают приступы ярости, то это значит, что агрессия не была вовремя выведена наружу или же имеет место психическое расстройство и не обойтись без помощи опытного специалиста.

Возможные причины

  1. Неудовлетворение своих потребностей. Такая ситуация может иметь место, например, когда человек слишком много работает, понимает, что ему нужен отдых, но продолжает трудиться.
  2. Копирование родительской модели поведения. Ситуация, когда ребенок растет в семье, в которой агрессия привычное дело. Став взрослым, ведет себя так же, как родители или один из них, потому что считает подобное поведение правильным.
  3. Результат регулярного нарушения личных границ другими людьми. Наступает момент, когда раздражение сменяют приступы гнева.
  4. Способ заполучить желаемое. Может присутствовать убежденность в том, что только агрессивные действия позволят заполучить то, что нужно.
  5. Ответная реакция на поведение людей, позволяющих себе делать то, что человек себе не разрешает или то, что тоже делает, но не хочет себе в этом признаваться.
  6. Способ скрыть свою неполноценность. Гнев является защитным механизмом, скрывающим сильный стыд.
  7. Наличие повышенной чувствительности. Если в ближайшем окружении есть индивид, который держит в себе агрессию, то чувствительная личность может ощущать его внутреннее настроение.
  8. Агрессия может появляться в ситуации, когда нет чувства своей безопасности. В таком случае человек не испытывает никакого доверия к окружающему миру, смотрит на других людей враждебно.
  9. Подобное поведение может быть особенностью характера.
  10. Проявление злости — способ пережить стрессовую ситуацию.
  11. Регулярный недосып нередко приводит к сильной раздражительности, приступам агрессии.
  12. Употребление спиртных или наркотических средств влияет на изменения в характере, развитие агрессивности.
  13. Наличие гипертиреоза, проблем с функционированием щитовидки.
  14. Избыточный вес, который способствует усиленной выработке эстрогенов, оказывающих негативное воздействие на психику человека, также может приводить к вспышкам гнева.
  15. Наличие травм головного мозга, опухолей может приводить к повышенной нервной возбудимости.
  16. Неврологические недуги, в частности болезнь Альцгеймера, могут стать причиной неконтролируемой злости.
  17. Кризис среднего возраста.
  18. Расстройства личности, например, шизофрения, провоцируют гнев.
  19. Социопатия может стать причиной агрессивного поведения.
  20. Гормональный сбой в организме.
  21. ПМС у женщин также может являться причиной возникновения вспышек агрессивного поведения.
  22. Социальное падение: развод, потеря работы, смерть близкого человека могут привести к тому, что человек начнет выплескивать агрессию на окружающих.
  23. Наличие детских психотравм. Пережив отрицательное поведение, направленное на себя, взрослый человек хочет отыграться на других.

Вероятные последствия

Одиночество — результат частых приступов агрессии

Важно понимать, что приступы злости и ярости могут приводить к серьезным проблемам, в частности, к разрушению отношений с близкими, созданию проблем в принятии важных решений.

  1. Вспышки гнева негативно сказываются на рабочей сфере. Они могут препятствовать развитию карьеры.
  2. Потеря социальных контактов, одиночество. Может возникать, когда человека слишком часто поглощает агрессия, и он своим поведением обижает людей, которые оказываются рядом. Неудивительно, что со временем круг его знакомых уменьшается, пока и вовсе не исчезает.
  3. Со временем вспышки ярости могут сменяться психологическим и физическим насилием, направленным на других людей.

Как противостоять агрессии

Занятия спортом — возможность избавиться от накопившейся злости

  1. Для начала необходимо обследоваться. Не исключено, что вспышки агрессивного поведения обусловлены проблемами со здоровьем.
  2. Если не было выявлено медицинских причин такого поведения, то необходимо разобраться с факторами, провоцирующими его. Выявить их можно своими силами или, обратившись за помощью к опытному психотерапевту или психологу.
  3. Важно осознать, чем для вас оборачивается подобное проявление ярости, какую «пользу» вы получаете при этом.
  4. Освойте способы релаксации. Можно заняться духовными практиками, йогой, медитацией, научиться успокаиваться при помощи дыхательных упражнений.
  5. Важно научиться вовремя распознавать надвигающуюся агрессию. Помнить, что легкой формой гнева является раздражение и недовольство чем-либо. Чтоб избежать внезапных проявлений ярости и гнева, необходимо своевременно избавляться от скопившегося раздражения, выпускать злость, не затрагивая других людей, например, при помощи спорта, активного времяпровождения. Также выплеснуть агрессию можно путем арт-терапии, изобразив причину своей злости на листке бумаги.
  6. Когда возникают первые проявления раздражительности, стоит принять ванну с ароматерапией или выпить травяной чай с мелиссой или с мятой.
  7. Нужно найти безопасный способ для высвобождения накопившегося внутри. Можно поговорить с человеком, на которого вы злитесь или побить подушку, порвать листок бумаги на мелкие кусочки, отправиться на пробежку. При этом необходимо понимать, что подобным образом вы только на время себя успокаиваете и если есть серьезная проблема, то она продолжит вас грызть с прежней силой.
  8. Следите за тем, чтоб имел место здоровый полноценный сон. Важно приучить себя ложиться не позже 23:00 и следить за тем, чтобы ночной отдых составлял восемь часов.
  9. Много времени нужно проводить на свежем воздухе, участвовать в активных играх, путешествовать.
  10. Проанализируйте круг своих знакомых. Если вас окружают негативно настроенные люди, то, вероятнее всего, именно поэтому и вы ведете себя подобным образом. В такой ситуации нужно сменить свое окружение.
  11. Научитесь избегать стрессовых ситуаций.
  12. Не стоит хвататься за все обязанности в доме, лучше их распределить на других членов семьи.
  13. Если самостоятельно решить этот вопрос не получается, стоит обратиться к психотерапевту. Специалист поможет выявить истинные причины, поработать над их устранением.

Теперь вы знаете, по каким причинам могут возникать вспышки агрессии. Как видите, существует множество различных факторов, влияющих на возникновение злости и ярости. Не стоит забывать и о причинах, указывающих на проблемы со здоровьем. В таких ситуациях в борьбе с проявлениями злости не обойтись без специализированного лечения. В других же случаях важно научиться себя контролировать, не выплескивать свой гнев на близких.

Агрессивность — причины, диагностика и лечение

Агрессивность – это качество личности, выражающееся в действиях и поступках, ориентированных на причинение вреда окружающим или самому себе. Проявляется враждебностью, нанесением физических травм, произнесением оскорблений. Агрессивные люди раздражительны, обидчивы, часто переживают гнев, злость, ярость. Диагностика выполняется клиническими методами, при помощи психодиагностических личностных опросников, проективных тестов. Для снижения агрессивности применяется психоанализ, когнитивно-поведенческая психотерапия, аутотренинг, медикаментозная коррекция.

Общая характеристика

С практической точки зрения агрессивность рассматривается как повышенная готовность человека к агрессивному поведению, которое не является врожденным, а приобретается в процессе социального взаимодействия. По качественным характеристикам различают агрессивность конструктивную и разрушительную. Первая реализуется в оборонительных действиях, нанесении непреднамеренного вреда, позволяет социально адаптироваться, преодолевать препятствия, проявлять лидерство. Вторая представлена неконструктивным агрессивными действиями, основанными на умысле причинения физического или психологического страдания другому.

По направленности агрессивность бывает ориентированной на окружающих и на себя. В соответствии с этим выделяют гетероагрессивные – оскорбления, побои, ругань и самоповреждающие или аутоагрессивные реакции. Крайним вариантом аутоагрессии являются попытки суицида. Наиболее очевидные враждебные действия – использование физической силы против другого лица. Прочие возможные варианты – неприязнь, ехидство, негативизм, раздражение, обидчивость, подозрительность, высказывание угроз. Агрессивность, направленная на себя, сопровождается чувством вины, самоуничижением.

Причины агрессивности

Становление агрессивности как черты личности – сложный процесс, в котором задействовано множество факторов. Враждебное поведение формируется постепенно под влиянием семьи, сверстников, средств массовой информации. Дети учатся агрессии путем наблюдения и апробирования: видят, как можно проявить ненависть и враждебность, оценивают, к чему это приводит, реализуют полученные знания на практике. Если опыт агрессивных поступков положительный, они закрепляются в характере. Причины агрессивности взрослого человека – социально-психологические факторы, психические болезни, состояния алкогольной и наркотической интоксикации.

Психосоциальные факторы

Продуктивная враждебность позволяет добиваться намеченных целей, отстаивать личностные границы, собственные убеждения. Она противопоставляется бесхарактерности, присуща большинству людей. Выраженность и частота агрессивности зависят от индивидуальных характеристик, таких как темперамент и характер, а также от социокультурных условий, случайных ситуативных влияний. Психосоциальные причины подразделяются на несколько групп:

  • Ситуативные. Агрессивность провоцируется раздражающими внешними условиями и физиологическими состояниями. Так, более вспыльчивыми люди становятся при перегреве, нахождении в душном помещении, длительном воздействии шумов, вибраций. Самоконтроль ослабевает в ситуации стресса, при усталости, болевых ощущениях, половом возбуждении.
  • Поведенческие. К данной группе факторов относится любое поведение, которое расценивается окружающими как неприемлемое, вызывает ответную защитную реакцию. Например, агрессивность ребенка бывает связана с бесцельным времяпрепровождением, прогулами уроков, употреблением алкоголя – поступками, вызывающими осуждение родителей, педагогов.
  • Личностные. Агрессивными чаще бывают люди с сангвиническим и холерическим темпераментом, с возбудимыми и асоциальными чертами характера. Враждебное поведение реализуется на основе эмоциональной неустойчивости, раздражительности, депрессивности. Другие личностные причины – неадекватный уровень самооценки, готовность к риску, завистливость.
  • Микросоциальные. Микросоциальной средой является семья, школьный или трудовой коллектив. К демонстрации агрессии склонны люди, которые часто наблюдают насилие или испытывают его на себе, переживают унижения, оскорбления. Поэтому высокий уровень враждебности определяется у подростков из неблагополучных семей, у людей, работающих в силовых структурах.
  • Макросоциальные. Как причины агрессивности могут рассматриваться общественные, политические и культурные факторы. Враждебная настроенность формируется при пропаганде негативных событий СМИ, демонстрации ненормативного поведения значимыми людьми (руководителем страны, министрами), возведении в культ насилия. Провоцирующим фактором часто становится низкое социально-экономическое положение, зависимость от материальной помощи государства.

Психические расстройства

Агрессивность – довольно распространенный поведенческий и эмоциональный феномен, встречающийся в практике психиатров. Исследовательский и общественный интерес к проблеме агрессии у психических больных связан с высоким риском совершения ими опасных действий, которые направлены на близких, случайных людей или на самих себя. Озлобленность, гневливость, импульсивность наиболее характерны для следующих расстройств:

  • Депрессия. У депрессивных больных агрессивность чаще интрапунитивная – направленная на самого себя. Она проявляется самоуничижением, чувством никчемности, переживанием вины. Сочетание тяжелой формы депрессии с импульсивностью характера повышает риск суицидальных попыток, нанесения самоповреждений. В отношении других людей агрессия реализуется через раздражительность, подозрительность, негативизм.
  • Деменция. Дементные больные утрачивают самоконтроль, не учитывают правила поведения, принятые в обществе. Они могут оскорблять, причинять вред окружающим, не осознавая тяжести своих поступков. Агрессия часто вызвана страхом, переживанием невозможности выполнять привычные действия, потерей независимости, а в тяжелых случаях – физическим дискомфортом (голодом, усталостью) и неспособностью попросить о помощи.
  • Шизофрения. Ведущие причины враждебности пациентов – бредовые идеи о злом умысле окружающих, неадекватность эмоций, расторможенность влечений. При этом у них нет умысла навредить другому. Поведение часто основано на искаженной логике, направлено на избавление от напряжения и страхов. При параноидной форме шизофрении больные могут причинить вред, выполняя требования галлюцинаторных образов или голосов.
  • Психопатии. В психиатрической практике частой причиной агрессивности являются расстройства личности. При эксплозивной психопатии больные склонны к неконтролируемым вспышкам гнева, импульсивной непреднамеренной агрессии. Ключевые проявления эпилептоидного личностного расстройства – эмоциональная вязкость, злопамятность, гневливость. Пациенты долгое время остаются раздраженными, проявляют эгоизм, пренебрегая интересами других. Люди с асоциальной психопатией имеют дефекты морали, не испытывают уважения, симпатии и любви, поэтому проявляют агрессию без чувства вины.

Интоксикации

Прием психоактивных веществ снижает ясность сознания, нарушает познавательные функции, искажает восприятие. В состоянии опьянения поведение и эмоции становятся неадекватными: без причины возникает смех, плач, злость, страх. Все эти изменения обусловлены фармакологическим эффектом принятого препарата (алкоголя, наркотика) и физиологическими особенностями организма. После отмены вещества состояние постепенно нормализуется. Агрессивность может быть спровоцирована следующими веществами:

  • Алкоголь. На начальной стадии опьянения преобладает эйфория, чувство расслабленности, легкости. Затем алкогольная интоксикация усиливается, поведение становится вызывающим, самоконтроль снижается. Нарастает раздражительность, грубость, назойливость. Человек ведет себя агрессивно, провоцирует конфликты, скандалы, драки. В этот период он становится наиболее опасным для себя и людей, которые находятся рядом.
  • Препараты конопли. При небольшой дозе наркотика возникает ощущение беззаботности, несдержанность, повышенная разговорчивость. Обостряется чувствительность к свету, звукам, запахам. Увеличение дозы приводит к заторможенности и вялости либо, наоборот, к агрессивности, немотивированным действиям. Во втором случае нарастает гиперактивность, появляются галлюцинации, беспочвенные страхи, паника.
  • Галлюциногены. Прием галлюциногенных веществ сопровождается изменением восприятия внешнего мира: человек начинает «слышать цвета», «видеть звуки», утрачивает ощущение собственного тела. Галлюцинации чаще зрительные, провоцируют перевозбуждение, неадекватные сильные эмоции – страх, счастье, злость. На фоне утраты самоконтроля и измененного эмоционального состояния возникает импульсивное поведение, иногда – с элементами агрессивности.
  • Седативные, снотворные препараты. Интоксикация проявляется нарастанием заторможенности, сонливости, дискоординации движений. Эмоциональные реакции лабильны, аффект расторможен. Возникающее вначале чувство симпатии к собеседнику легко переходит в гнев, агрессию. Двигательная активность повышается, движения становятся беспорядочными, некоординированными. Усиливается сексуальное влечение, аппетит.

Диагностика

Диагностика агрессивности и ее причин проводится врачом-психиатром, психотерапевтом, клиническим психологом. Особый интерес представляют случаи определения склонности к агрессии при выполнении экспертиз, когда у пациента может присутствовать стремление скрыть нежелательные качества. В таких ситуациях помимо стандартных диагностических процедур используются экспериментальные методы, в ходе которых осуществляются воздействия, провоцирующие враждебность. В рамках базового исследования применяются следующие процедуры:

  • Опрос. Во время беседы врач выясняет причины агрессивности, ее продолжительность, выраженность, обоснованность. Пациенты не всегда критичны к изменениям своего поведения, поэтому для получения более объективной информации проводится опрос родственников (сопровождающих лиц), запрашиваются характеристики из школы, с места работы.
  • Наблюдение. Склонность к агрессивным реакциям проявляется во время врачебной консультации: больные раздражительны, вспыльчивы, грубы. На неприятные вопросы отвечают с руганью, легко переходят к обвинениям, ссорам, скандалам. Более полное представление о поведении пациентов дает наблюдение в условиях стационара. Как правило, они проявляют вербальную и физическую агрессию, становятся зачинщиками ссор с медицинским персоналом, другими больными.
  • Психодиагностическое тестирование. Личностные опросники позволяют количественно оценить выраженность агрессивности, определить ее положение в структуре характера, сочетание с другими качествами, например, импульсивностью. Используется тест Басса-Дарки (Диагностика состояния агрессии), тест А. Ассингера (оценка агрессивности в отношениях). Для выявления скрываемой агрессии эффективны проективные методики: тест руки, тест Розенцвейга.

Лечение

Агрессивность не должна рассматриваться как неизбежная форма реагирования человека на конфликты, жизненные трудности и неудобства. При своевременной правильной работе над своими личностными качествами можно научиться контролировать проявления злости и враждебности, предупреждая развитие их патологических форм. Симптоматическая медико-психологическая помощь заключается в проведении психотерапевтических сеансов, групповых тренингов, медикаментозной коррекции.

Индивидуальная психотерапия

Беседы с психотерапевтом позволяют пациентам осознать причины гневливости, раздражительности и враждебного отношения к окружающим. Используются методы психоанализа, психодрамы, когнитивной психотерапии. Результатом становится осознание проблемы, понимание того, как агрессивность проявляется в повседневной жизни, как влияет на качество отношений, какими методами будет проведена коррекция. Второй этап психотерапии нацелен на овладение навыками самоконтроля, переключения внимания, релаксации. Применяется аутогенная тренировка, гипноз, техники гештальт-терапии и арт-терапии.

Групповые тренинги

Эффективны тренинги социальных навыков. Производится моделирование ситуаций, в которых демонстрируются образцы адекватного поведения, даже если другая сторона провоцирует конфликт. В форме ролевых игр отрабатываются способы межличностного взаимодействия в различных ситуациях: бытовых, профессиональных, официальных. После каждого практического занятия происходит процесс рефлексии, обратной связи, в котором участники делятся мнениями, переживаниями, оценивают результат.

Медикаментозная терапия

Подбор медикаментозного лечения необходим при тяжелых формах агрессивности, когда поведение пациента представляет угрозу для него самого или окружающих. Прием лекарств позволяет достичь компенсации общего состояния, снизить количество агрессивных поведенческих актов, предупредить их развитие в будущем. Распространено комбинированное использование быстродействующих бензодиазепинов с нейролептиками. Фармакологическое воздействие объясняется способностью препаратов влиять на уровень и соотношение нейромедиаторов. Помимо вышеуказанных лекарств могут быть назначены атипичные нейролептики, соли лития, бета-адреноблокаторы, СИОЗС.

Медицинские причины раздражительности и агрессии: ТОП-14

Гнев – вполне здоровая эмоция человека, которая может проявиться у любого из нас, но, если вы выходите из себя чаще, чем пребываете в благожелательном настроении, пришло время задуматься. Что именно служит для вас триггером? Почему вы теряете над собой контроль в ситуациях, когда не так сложно держать себя в руках?

Гнев – вполне здоровая эмоция человека, которая может проявиться у любого из нас, но, если вы выходите из себя чаще, чем пребываете в благожелательном настроении, пришло время задуматься. Что именно служит для вас триггером? Почему вы теряете над собой контроль в ситуациях, когда не так сложно держать себя в руках? Давайте разбираться.

Агрессия как симптом заболевания

Любого человека, даже самого спокойного и уравновешенного, реально вывести из себя. Но ничем не мотивированная агрессия может оказаться признаком психического, неврологического, соматического недуга.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Помимо психологических факторов, злость и раздражительность являются побочным проявлением ряда состояний и проблем со здоровьем. Вот основные из них:

1. Гипертиреоз

Гнев может быть спровоцирован чрезмерно активной щитовидкой – гипертиреозом. Обычно данная патология встречается у женщин (1 случай на 100 человек), а перемены в характере возникают из-за синтеза чрезмерного количества тироидного гормона указанным органом. Тироидный гормон действует на обмен веществ, частоту сердечных сокращений, t тела и функции головного мозга.

Помимо раздражительности и вспыльчивости у пациента могут наблюдаться беспричинная утрата веса, тремор, усиленное потоотделение, покраснение кожных покровов. Состояние поддается корректировке медикаментами.

2. Высокий холестерин

Миллионы людей на планете принимают статины для снижения показателя холестерина в крови и минимизации риска сердечно-сосудистых патологий. Но одним из побочных эффектов применения указанных препаратов может стать испорченный и сварливый характер. Специалисты предполагают, что низкий холестерин уменьшает показатель серотонина или, как его еще называют, «гормона счастья», что усложняет контроль над гневом.

Низкий холестерин еще связывают с депрессивными состояниями и суицидальными наклонностями. В целях избежать подобных проявлений необходимо снижать показатель холестерина плавно.

3. Диабет

Низкое содержание сахара в крови может вызвать беспричинные приступы гнева. Показатель сахара влияет на ткани тела, и ткани мозга – в том числе, в результате чего возможен дисбаланс химических соединений (например, серотонина).

Это влечет за собой такие проявления, как агрессия, гнев, тревожность и панические атаки. Сахаросодержащие пищевые продукты могут стабилизировать состояние в продолжение 20 мин. Но это экстренная мера, которую практиковать постоянно не желательно. Гораздо важнее не допускать «падения сахара».

4. Депрессивные состояния

Депрессия вполне может заставить переживать гнев, тревожность и раздражение. Это относится в большей мере к мужчинам из-за особенностей мужской психики. Агрессивное поведение определяется и личностными характеристиками. Кто-то по своей натуре боле гневлив, а заболевание/ медикаменты только усугубляют положение. И проблема нарастает как снежный ком.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

5. Болезнь Альцгеймера

По ходу развития болезни Альцгеймера у пациента возникает ряд психологических и поведенческих изменений. Это и раздражительность, и немотивированные приступы гнева. Данное заболевание воздействует на определенные мозговые области (лобную долю, которая отвечает за личные характеристики). К сожалению, повернуть процесс распада личности при данной проблеме не представляется возможным.

6. Патологии печени

В классической медицине с давних времен лекари связывали печень с эмоцией злости. Определенные болезни печени (цирроз, гепатит) ведут к печеночной энцефалопатии, что провоцирует изменения в характере: ворчливость и агрессию.

Дело в том, что, когда в печени аккумулируются токсины, они поступают в кровь и могут воздействовать на головной мозг. А это, в свою очередь, влечет за собой негативные реакции.

7. Эпилепсия

Пациенты с эпилепсией могут переживать гнев непосредственно после приступа. Сами же припадки спровоцированы резкой вспышкой электрической активности в головном мозге. Это влечет за собой кратковременные нарушения трансляции межклеточных в мозге. Если имеет место сильный припадок, то за ним может следовать приступ гнева.

8. Предменструальный синдром

Есть мнение, что ПМС наблюдается, когда показатель гормонов эстрогена и прогестерона падает примерно за 7 дней до наступления месячных. Хотя пока данный механизм не совсем ясен, специалисты уверены, что это связано с реакциями, в которых участвует серотонин – упомянутый выше гормон радости. Аналогичный процесс наблюдается в период менопаузы из-за снижения показателя эстрогена.

9. Снотворное

Определенные препараты от бессонницы провоцируют агрессивность.

Группа так называемых бензодиазепинов, которые врачи прописывают при тревожности, тормозят ряд функций головного мозга. И хотя не часто, но лиц с агрессивным характером они «подталкивают» к новым иррациональным вспышкам.

10. Болезнь Вильсона

Указанное генетическое расстройство ведет к аккумуляции меди (Cu) в печени/головном мозге. Малое содержание данного химического элемента необходимо, как и витамины. Но если организм здорового человека удаляет из организма лишнюю медь, то у пациентов с болезнью Вильсона этого данный механизм не работает. Аккумуляция меди наносит ущерб тканям мозга и лобную долю в том числе, что действует на личностные характеристики.

11. Инсульт

Утрата самообладания после перенесенного инсульта – обычное проявление. Инсульт происходит, когда кровоснабжение мозга прекращается из-за тромба или из-за поврежденного сосуда, что губит клетки головного мозга. Когда затрагивается лобная доля, которая «контролирует» эмоции, у человека может наблюдаться довольно агрессивное поведение.

12. Избыточный вес

При избытке жира в организме активируется синтез эстрогенов — женских гормонов. Это негативно действует на психику мужчины, вызывая эмоциональность и раздражительность. Плюс ко всему, страдающий лишним весом обычно недоволен собой, своей внешностью, что влияет на настроение. В данном случае имеет смысл проконсультироваться с диетологом и эндокринологом и с их помощью избавиться от ожирения. Нормализуется вес – раздражительности как не бывало!

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

13.Расстройства личности

Агрессивное поведение может быть сигналом расстройства личности (и даже шизофрении). Обычно страдающие шизофренией живут нормальной жизнью, но в периоды обострения у них нарастает агрессивность и даже возникает склонность к насилию. В подобной ситуации понадобится психиатрическое лечение.

14.Травма/опухоль

Психическое возбуждение и агрессия обычно говорят о поражении лобной доли мозга. Припадки ярости могут сменяться апатичными промежутками. Это может являться следствием черепно-мозговой травмы или говорить о прогрессирующей опухоли.

3 дополнительные причины

Социопатия

Данное состояние проявляется в припадках ярости. Обычно социопатия выступает проблемой врожденной, предполагающей патологии нервной системы. Причины: наследственные факторы, родовые травмы, пагубное влияние на плод в период беременности. Безграмотное воспитание или пережитые в детском возрасте психические травмы усугубят ситуацию. 

ПТСР — Посттравматическое стрессовое расстройство

ПТСР сопровождают враждебное отношение к окружающим людям. Риск приобрести указанное расстройство имеют лица профессий, предполагающих чрезвычайные ситуации (спасатели, медики, журналисты).

Пагубные зависимости

Агрессивное поведение свойственно лицам, страдающих алкогольной/наркотической зависимостью. При этом на фоне истощенной психики возникают и депрессивные проявления. В таком случае без помощи близких людей и специалистов не обойтись.

Контроль над агрессией

В психологии агрессия является базовой эмоцией. Когда человека чего-то лишают, его непосредственная реакция — боль из-за утраты, а вторая — агрессия, стремление вернуть утраченное. Но в обществе проявление агрессии не приветствуется, поэтому следует учиться «выпускать пар», не нанося вреда окружающим и себе.

Вот как можно удержать собственную агрессию под контролем.

  • Позвольте себе разозлиться без угрызений совести. Это даст возможность успокоиться и взглянуть на проблему трезво. «Переживание» эмоций поможет быстрее с ними распрощаться.
  • Если вы постоянно злитесь из-за проблемы, необходимо ее решить. В противном случае вы постоянно будете жить на грани срыва.
  • Для вспыльчивой личности оптимальный вариант выпустить агрессию — заняться физическими нагрузками. После изнурительной тренировки вряд ли захочется злиться и сердиться.
  • Практикуйте техники релаксации (дыхательные). Можно заняться йогой. Любые занятия, которые доставляют удовольствие, позитивные эмоции, способствуют расслаблению и благожелательному расположению духа.*опубликовано econet.ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Приступы агрессии у ребенка, мужчины, женщины

Приступы агрессии периодически возникают у многих людей. Этому способствуют критические ситуации, ссоры, стрессы, нервное напряжение. Однако если вспышки гнева возникают без уважительной причины и регулярно повторяются, переходя в неконтролируемые, то это повод задуматься о причинах такого поведения. Часто от этого состояния страдают самые близкие и родные люди, а также сам агрессор.

Атаки агрессии вызывают

Причины агрессивного поведения — это внутренние проблемы человека, к которым относятся повышенное, постоянное чувство ответственности, утомляемость, раздражительность, боль, гнев, неуверенность в себе. Накопленное все вышеперечисленное ищет выход в виде вспышек гнева.

Причиной приступов агрессии у человека также является высокий темп жизни, чрезмерные нагрузки, недостаточный отдых, сбои в личном и профессиональном плане, тщетность ожиданий.Другие люди испытывают приступы агрессии, если происходит что-то не в их воображении. Часто таким людям очень сложно контролировать агрессивность и даже доходит до физического нападения. Если долго не обращать внимание на эту проблему, возникнут психологические проблемы, которые скажутся на личных отношениях.

Приступы агрессии у женщин могут говорить о серьезных проблемах (эндокринные и сосудистые заболевания, эпилептическая активность, прием гормональных препаратов, родовые травмы и черепно-мозговые травмы).Для уточнения следует поставить точный диагноз и после этого начать лечение.

Неконтролируемые приступы агрессии

Раздражительность и гнев — естественная реакция организма на окружающую среду, однако при возникновении неконтролируемых приступов агрессии они могут стать опасными для общества. Агрессор, бросив претензии, упреки, оскорбления в адрес окружающей среды, потом сильно раскаивается и сожалеет, чувствуя себя опустошенным и подавленным, ощущая на душе неприятный привкус.Не хватает чувства сожаления и вины, поэтому в следующий раз ситуация повторится. Бывают случаи и нападения. Возникшие у человека приступы агрессии могут разрушить семью, поскольку человек, страдающий неконтролируемыми приступами агрессии, ведет себя неадекватно.

Неконтролируемые приступы агрессии на работе могут привести к увольнению, а как следствие — тяжелой депрессии, а также другим психосоматическим заболеваниям.

Неконтролируемые приступы агрессии у некоторых людей возникают из-за внезапной боли и усталости.

Приступы агрессии у мужчин

Многие специалисты утверждают, что длительное воздержание способствует физиологическим нарушениям в организме мужчины, приводящим к гневу и проявлениям приступов агрессии. Мужские физиологические нарушения проявляются эректильной дисфункцией, а также преждевременной эякуляцией. В возрасте 30 лет все легко восстанавливается, после 40 требует длительного лечения, а после 50 лечение малоэффективно.

Приступы агрессии у мужчин возникают из-за плохого воспитания детей, наследственности и расстройства личности — психопатии.Лечение включает своевременное распознавание психопатов и нейтрализацию их последствий.

Как распознать психопата женщине? Для психопата характерно ярко выраженное проявление эмоциональных реакций, которые проявляются в сдержанности, пристрастии к алкоголю, а также склонности к агрессии. Основные черты психопатии — крайняя раздражительность, раздражительность, взрывоопасность и гнев. Вы можете хорошо провести время с психотиком, но за это нужно платить.Психопат обманет женщину с улыбкой на лице и напугает ее одним взглядом. А когда женщина перестанет его интересовать, психопат опустошит ее и навсегда лишит душевного спокойствия, а также чувства собственного достоинства. Женщина превратится в грустную и будет долго думать, где ошиблась. После такого общения женщине требуется реабилитация у психолога для восстановления душевных сил. Если у вас был факт нападения, то в этом случае стоит подумать о своей безопасности: расстаться с таким мужчиной.

Приступы агрессии у женщин

Неконтролируемые приступы агрессии у женщин часто возникают из-за послеродовой депрессии. Маме не удается адаптироваться к новым обстоятельствам в виде появления нового члена семьи — малыша, который превращает отношения в паре в «триаду».

Нередко приступы агрессии возникают у женщин, взваливших на свои хрупкие плечи домашнюю жизнь, а также воспитывающих детей. Если женщина не успевает с домашними делами, а капризы ребенка вызывают у нее приступы агрессии, необходимо привлечь близких родственников (мужа, старших детей, родителей — бабушек и дедушек).Позвольте им помочь вам: они сами позаботятся о чистке, глажке рубашек, уходе за животными, покупках, играх с детьми. Самое главное — вернуть женщине прежнее душевное состояние. Пока нервное напряжение не освободит женщину, неконтролируемые приступы агрессии не прекратятся.

Приступы агрессии у женщин снимаются трансформацией напряжения в нечто иное. В этом помогают занятия спортом, хобби или что-то расслабляющее, а также успокаивающее (йога или растяжка).Масса положительных эмоций доставят танцы, которые расслабят и укрепят нервную систему женщины. Важно обратить внимание на свой рацион, отказаться от сигарет, кофе, энергетики и спиртных напитков.

Приступы агрессии у женщин возникают, если женщина остается без мужского внимания, так как это негативно влияет на нервную систему и приводит к депрессии и неврозам, которые могут перерасти в истерию и приступы агрессии. Длительное воздержание у женщин приводит к снижению либидо или фригидности.Сексуальная неудовлетворенность приводит к резкому снижению трудовой активности, к неконтролируемым приступам агрессии. Особенно ярко это проявляется при воздержании у женщин. Установлено, что те женщины, у которых нет постоянных интимных отношений, выглядят старше своих сверстников, имеющих регулярные сексуальные отношения.

Приступы агрессии у ребенка

Часто с этой проблемой сталкиваются родители маленьких детей: ребенок замахивается на близких ему людей, бьет их по лицу, щиплет, плюет, ругается.К такому поведению ребенка нельзя относиться спокойно. Если такая ситуация имеет тенденцию повторяться, то родителям необходимо проанализировать, в какие именно моменты возникают приступы агрессии у ребенка, поставить себя на место ребенка и выяснить, что вызвало такие вспышки гнева.

Приступы агрессии у ребенка практически всегда возникают по внешним причинам: семейная дисфункция, отсутствие желаемого, лишение чего-либо, экспериментирование над взрослыми.

Приступы агрессии у годовалого ребенка проявляются в виде укусов взрослых, сверстников.Для младенцев укусы — это способ познать окружающий мир. Некоторые годовалые дети прибегают к укусам, когда не удается достичь своей цели, потому что они не могут выразить свои желания. Укус — это попытка отстоять свои права, а также выражение собственного опыта или неудач. Некоторые дети кусаются с любым риском. Кусают малыши также из-за необходимости самообороны, потому что самостоятельно не справляются с ситуацией. Есть младенцы, которые кусаются, чтобы продемонстрировать свою силу. Это то, что делают дети, стремящиеся к власти над другими.Иногда укусы также могут быть вызваны неврологическими причинами. Когда вы поймете, чем вызвано негативное поведение малыша, вам будет легче помочь ему справиться с собой, научить положительным приемам разрешения конфликтных ситуаций.

Как бороться с детской агрессией? Помните, что дети учатся на примерах других. В своем поведении ребенок во многом берет верх над семьей. Если грубое обращение в семье является нормой, то таким формам ребенок усвоит, а жестокое взрослое поведение послужит предпосылкой для невроза.Помните, что поведение малыша — это полное зеркальное отображение того, что происходит в семье. Очень часто агрессивное поведение — это реакция на недостаток внимания к ребенку, и таким образом ребенок привлекает к себе внимание. Ребенок усваивает урок, что своим плохим поведением он быстро получает долгожданное внимание. Поэтому взрослым следует как можно чаще общаться с ребенком, поддерживая его позитивное общение с другими людьми и сверстниками.

Бывает, что приступы агрессии у ребенка провоцируются атмосферой снисходительности, когда малыш никогда не знает отказа, он всего добивается криками, истериками.В этом случае взрослым следует запастись терпением, ведь чем больше запущена проблема, тем сложнее провести коррекцию для устранения приступов агрессии у ребенка. Не стоит ожидать, что сейчас ребенок вырастет и все изменится. Обязательное правило в обращении с ребенком — постоянство требований взрослых во всех ситуациях, особенно при появлении агрессии.

Коррекция приступов агрессии у ребенка включает подключение игровых ситуаций, проигрывание их игрушечными персонажами, приближенными к реальным ситуациям.Как только вы научите своего ребенка вести себя спокойно, он сразу же найдет общий язык с другими детьми.

Приступы агрессии Лечение

Психолог поможет разобраться в собственной жизни. Возможно, вы выбрали для себя слишком быстрый темп, а также подвергали себя невыносимой нагрузке. В этом случае почти неизбежны стрессы, а также синдром выгорания.

Как бороться с приступами агрессии? Старайтесь не удерживать все накопившиеся негативные мысли, а также раздражение, ведь чем больше в вас гнева, тем сильнее будут приступы агрессии.Уменьшите личный темп жизни, позвольте себе расслабиться. Если вы чувствуете, что не справляетесь с нагрузкой, обсудите это со своими коллегами и начальством. Возьмите отпуск, длинные выходные, отвлекитесь от работы. Прием травяных успокаивающих чаев (зверобой, тимьян, душица, мята перечная, душица, ромашка, валериана лекарственная, липа сердцевидная и др.) Поможет снять психическое напряжение и предотвратить резкие приступы агрессии.

Как избавиться от приступов агрессии? Эффективные средства — это превращение агрессивного напряжения в нечто иное: спорт, йогу, медитацию.

Немотивированные частые приступы агрессии и ненависти подавляются приемом атипичных антипсихотических средств: клозапина, Риспердала. Положительный эффект дают вальпроевая кислота, соли лития, тразодон, карбамазепин. Трициклические антидепрессанты очень эффективны.

Особое место в лечении приступов агрессии занимает психотерапия. Существуют специально разработанные методики, цель которых — перенаправить и подавить агрессию.

Пройдя курс психотерапии, вы сможете изучить приемы быстрого снятия агрессивного стресса.Например, в момент пика немотивированной агрессивности разорвать в клочья газеты, помыть полы, постирать одежду, ударить по дивану роликом.

Относитесь к спорту серьезно. Спортивная злость даст прилив адреналина и подавит ваше агрессивное состояние.

Как вести себя с агрессором? Оцените потенциальную опасность (объекты, которые можно использовать для атаки). Оцените физическое поведение агрессора (кулаками или ударами). Всегда держите агрессора на виду, контролируйте его поведение, никогда не отворачивайтесь от него.Всегда серьезно относитесь ко всем словесным угрозам и держитесь на безопасном расстоянии. Не стесняйтесь обращаться за дополнительной помощью, потому что это касается вашей безопасности. Сохраняйте уверенность, сохраняйте спокойствие, старайтесь успокоить агрессию, не спорьте с агрессором.

Просмотров: 52 029 Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Вы агрессивны? 12 признаков агрессии, которые нужно распознать

0

Вы, наверное, думаете об агрессии в ее самой яростной форме i.е. кричащие матчи и драки. На самом деле агрессия означает любое время, когда вы пытаетесь добиться своего, не обращая внимания на других. Есть разные уровни агрессии. Иногда агрессию легко обнаружить, но зачастую она более изощренная, манипулятивная и эксплуататорская. Когда вы имеете дело с кем-то, кто ведет себя агрессивно, первым делом нужно научиться распознавать агрессию. Умение распознавать агрессию также важно с вашей точки зрения. Во время обсуждения будут моменты, когда вы будете перегреты и начнете проявлять признаки агрессии.Если вы заметили такое поведение на ранней стадии, вы можете успокоиться и принять более агрессивный подход, прежде чем будет нанесен реальный вред.

Что можно и чего нельзя делать при управлении гневом

12 Признаков агрессии

Ниже приведены общие признаки агрессии. Не все эти знаки будут отображаться каждым агрессивным человеком , но ознакомление с этими знаками позволит вам быстро распознать агрессию и соответствующим образом скорректировать свое поведение.

1. Все дело в том, чего они хотят или в чем нуждаются

Агрессивные люди сосредоточены на себе. Их желания и потребности — это все, что имеет значение, и другие не обращают внимания на них. Вы услышите такие фразы, как:

Примеры включают:

  • «Я хочу…»
  • «Мне нужно…»
  • «Мне нужно…»
2. Все дело в том, как это влияет на них

Когда что-то идет не так, или рассматривая возможные последствия, агрессивные люди рассматривают только то, как это на них влияет.Для них влияние на других не имеет значения. Как будто этого недостаточно, если что-то имеет для них негативные последствия, ожидается, что все остальные тоже пострадают, например Однажды я знал девушку, которая каждый раз, когда ссорилась со своим парнем, будила всю свою семью, чтобы рассказать им, как с ней несправедливо обошлись.

Это может показаться крайним примером, но агрессивные люди часто пытаются превратить свою проблему в проблему каждого.

Человек должен развивать для всех человеческих конфликтов метод, отвергающий месть, агрессию и возмездие.В основе такого метода лежит любовь.

Мартин Лютер Кинг младший

3. Нежелание брать на себя ответственность

Агрессивные люди редко берут на себя ответственность за последствия, которые они переживают. Обычно виноват кто-то другой. Напористые люди смотрят на ситуацию и пытаются определить области, в которых они могут взять на себя ответственность и реализовать эффективные решения. Агрессивные люди просто ищут способы обвинить других, чтобы не брать на себя ответственность.

Примеры включают:

  • «Я оскорбил Джона, потому что он меня рассердил».
  • «Я опоздал, потому что движение было ужасным» (игнорируя тот факт, что движение всегда ужасное, и он не уходил до последней минуты)
  • «Я попросил Джона сделать это за меня. Он явно не для этой работы ».

Иногда может быть уместно подчеркнуть, как ошибки, допущенные другими, способствовали возникновению проблемы, но вы обнаружите, что агрессивные люди превращают обвинение других в форму искусства.Они считают признание ответственности слабостью, поэтому переходят в оборону.

4. Они считают свое мнение фактом

Для того, чтобы настойчивое общение имело место, важно уметь различать мнение и факты. Вы можете предложить предложение или мысли о том, что произошло. В большинстве случаев это должно быть нормально. Агрессивные люди делают еще один шаг вперед. Они отстаивают свое мнение как факт, говорящий другим о том, что их мнение неуместно:

Примеры включают:

  • «Вот что пошло не так…»
  • «Это то, что мы должны делать…»
  • «Это не сработает…»
  • «Это было глупо…»
5.Агрессивные запросы

Делая запросы или запросы к другим людям, лучше всего подходить к ним открыто, чтобы они могли высказать свое мнение. Агрессивные люди используют свое агрессивное поведение, чтобы перекрыть дорогу, прежде чем другой человек получит шанс ответить. Агрессивные вопросы обычно короткие, по существу и задаются сильным тоном:

Примеры включают:

  • «Как вы думаете, чем вы занимаетесь?»
  • «Почему вы это сделали?»

Некоторые из этих агрессивных вопросов бывает трудно распознать.Если задать вопрос в середине разговора, это могут быть полезные вопросы. Однако, если их спросят в начале разговора, их цель — контролировать разговор и не дать собеседнику высказать свое мнение.

6. Агрессивные требования

Агрессивные требования возникают, когда делается всякая возможность помешать другому человеку отклонить запрос. Часто это делается с помощью угроз:

Примеры включают:

  • «Если вы этого не сделаете…»
  • «Вам нужно сделать это или…»

Вам также нужно остерегаться людей, которые немного тоньше относятся к своим требованиям. E.грамм. те, кто, кажется, просит об одолжении, но уходят, прежде чем вы ответите. Эти люди не дают вам возможности отказаться. Это более изощренная форма агрессии.

7. Подрыв

Некоторые агрессивные люди пытаются подорвать других, чтобы по сравнению с ними выглядеть лучше. Есть много способов подорвать свою позицию, но обычно они включают в себя либо поставить другого человека в затруднительное положение, чтобы подчеркнуть его слабость, либо высмеять его; или же они часто используют тонкую тактику, чтобы внушить, что человек не подходит для работы.Их цель — подорвать доверие других людей к человеку, которого они подрывают. Если им удастся подорвать уверенность этого человека в себе, они увидят в этом бонус.

Примеры включают:

  • Прервать презентацию / встречу в последний момент и предоставить другому человеку возможность провести ее неподготовленным.
  • Вместо того, чтобы спрашивать подчиненного, завершили ли они свою работу, менеджер отправляет электронное письмо всем людям, для которых они выполняют работу, с вопросом, завершена ли работа.
  • Просить других выполнять задачи, для которых они не подходят, и не оказывать необходимую поддержку.
8. Манипулятивный совет, дающий

На самом деле это не советы. Это говорит людям, что делать, и пытается замаскировать это под совет. Не ожидается, что получатель не согласится или выскажет свое мнение. Ожидается, что они последуют «совету» и будут за него благодарны:

Примеры включают:

  • «Если бы я был вами…»
  • «Лучше всего для вас…»
9.Быстрая речь

Агрессивные люди говорят быстро, практически без пауз. Они полны решимости донести свою точку зрения и не хотят позволять другому человеку внести свой вклад. Они хотят полностью контролировать разговор и уверены, что другой человек услышит то, что они говорят.

Когда мы можем избавиться от страха и гнева и выбрать ответы, отличные от агрессии, мы создаем условия для выявления лучших качеств в нас, людях.

Маргарет Дж.Уитли

10. Громкий голос с подчеркнутой виной

Агрессивные люди полны решимости быть услышанными. Они хотят дать другим четкий сигнал о том, что они говорят, и что их никто не будет обсуждать или унижать. Хотя они и без того громкие, они, как правило, делают дополнительный акцент на тех частях своей речи, в которых винят других.

Что можно и чего нельзя делать при управлении гневом

11. Агрессивный разговор; защитное слушание

Это относится к языку тела, который они используют во время приступа агрессии.Во время разговора они, скорее всего, наклонятся вперед. Они могут указывать, возражать, жестикулировать и т. Д. Однако, когда другой человек говорит, он будет принимать более защитную позу, например скрестив руки.

12. Интенсивный зрительный контакт

Если вы не можете понять, смотрит ли кто-то на вас или смотрит сквозь вас, вы смотрите на кого-то, кто полон агрессии. В этот момент они считают, что вы являетесь источником всех их проблем. Они в режиме боя, а в режиме боя вы не сводите глаз с противника.

Лучший способ преодолеть агрессию, будь то агрессор вы или кто-то другой, — это научиться определять и понимать причины своей агрессии. За этим можно следить с помощью эффективных методов управления гневом. Вы можете получить необходимые навыки с помощью Справочник по управлению гневом .

Коммуникация и межличностные отношения работают лучше всего, когда обе стороны объединяются с позиции уважения и пытаются найти действенные решения, отвечающие потребностям обеих сторон.Хотя не всегда удается удовлетворить потребности обеих сторон, поиск взаимной выгоды облегчает достижение приемлемого компромисса. Агрессия игнорирует такой подход. Агрессия возникает, когда одна сторона не уважает другую. Они озабочены только удовлетворением собственных потребностей и мало заботятся о том, как это может повлиять на других. Агрессия — источник ненужного конфликта и наносит непоправимый ущерб отношениям. Знакомство с признаками агрессивного поведения поможет вам распознать, когда вы или кто-то, с кем вы обсуждаете, проявляете агрессию.После этого вы сможете скорректировать свое поведение, чтобы более адекватно управлять ситуацией и предотвратить ненужный конфликт.

Изображение предоставлено: Дуайт Трейси

Теория разочарования-агрессии

Пояснения> Теории > Теория разочарования-агрессии

Описание | Исследование | Пример | И что? | Увидеть также | Список литературы

Описание

Когда люди понимают, что им мешают достигнув цели, их разочарование может перерасти в агрессию.

Чем ближе вы подходите к цели, тем больше волнение и ожидание удовольствия. Таким образом, чем ближе вы находитесь, тем больше вы разочарованы получить, сдерживаясь. Неожиданное появление расстройства также увеличивается. вероятность агрессии.

Разочарование не всегда приводит к агрессии, особенно когда мы намеренно подавлять его, потому что либо мы знаем, что это неправильно, либо боимся социальные последствия агрессивности (например,потеря дружбы с целью, критика от других). В результате мы часто вытесняем агрессию другим. активность, такая как спорт, быстрая вождение и т. д.

Некоторые люди более предрасположены к агрессии и им труднее сдерживаться Это. Для таких людей разочарование с большей вероятностью приведет непосредственно к агрессия, чем у других людей с более спокойным нравом или более самоконтроль.

Исследования

Баркер, Дембо и Левин (1941) кладут игрушки за проволочную сетку где дети могли их видеть.Когда им в конце концов пришлось поиграть с ними, их игра была очень разрушительной.

Пример

Футбольные толпы могут стать агрессивными, когда их команда начинает проигрывать. люди в бизнесе также может стать агрессивным, когда другие начинают расстраивать амбиции.

И что?

Использование

Вы можете вызвать напряжение, расстроив другого человека, но остерегайтесь этого переходя к агрессии.

Оборона

Остерегайтесь людей, заводящих вас.Если они болтают морковь, то смахните ее, либо отказываются играть, либо играют жестко, рано и быстро.

См. Также

Нападение

Список литературы

Баркер, Дембо и Левин (1941)

| awa |

Акт агрессии

Езда на велосипеде — это безопасно, весело и полезно. Но это вид деятельности, правила которого не всегда хорошо понимают (либо люди на велосипедах, либо люди, ведущие машину).Вот пять правил езды на велосипеде, о которых вы можете не знать! (ПРИМЕЧАНИЕ! — эти правила специфичны для Квинсленда, но, вероятно, аналогичны другим штатам Австралии и Новой Зеландии)

Езда одним файлом?

Люди могут ездить бок о бок (двое в ряд). Часто люди едут гуськом по загруженным дорогам из вежливости или страха, чтобы было больше места между ними и заблудшими водителями, проезжающими слишком близко. Гораздо сложнее поговорить с другим велосипедистом, который находится впереди или сзади, поэтому ехать бок о бок намного приятнее.Особенно сложно поддерживать разговор с кем-то впереди или позади вас и сохранять достаточно безопасный промежуток, чтобы никто не наехал на заднее колесо другого человека. По этой же причине ваш пассажир обычно сидит на пассажирском сиденье вашей машины, а не на заднем сиденье позади вас.

С опущенными окнами.

Кричащий разговор туда-сюда.

На самом деле, лучшая аналогия — это вы пытаетесь кричать разговор водителю перед вами, и наоборот, когда едете по тихой жилой улице в шесть утра.

И хотя вы можете подумать, что велосипедисты всегда должны ездить одним целым из вежливости, «делить дорогу» не означает, что люди в машинах важнее людей на велосипедах или кого-либо еще. Вежливость не означает, что велосипедист должен доставлять себе неудобства, потому что он, вероятно, едет на велосипеде только в магазины, или в школу, или на работу, или просто для тренировки, только потому, что кто-то в машине спешит к магазинам, или на работу или в спортзал.

Однако запрещено ездить на более чем вдвоем.Если два человека едут рядом друг с другом, третий велосипедист может проехать мимо (чтобы обогнать их), но не может ехать вместе, поэтому они остаются втроем рядом.

Держитесь левее!

Нет абсолютно никакого правила, требующего от велосипедистов ехать как можно левее, держаться подальше от автомобилей или по любой другой причине.

Тем не менее, существует правило, согласно которому все автомобили должны держаться как можно левее , что практически возможно, на однополосных дорогах.То, что практически осуществимо, , конечно, зависит от обстоятельств. Езда в «дверной зоне» (достаточно близко к припаркованным машинам, которые вас забьют, если кто-то откроет дверь машины), конечно, нецелесообразно, и на самом деле совершенно опасно! На самом деле велосипедисту вряд ли удастся проехать левее дороги дальше, чем автомобиль, по тем же причинам: наезд на припаркованные машины, на открывающиеся двери, на выход детей и других пешеходов. бордюр, мусор и решетки ливневой канализации.

Фактически, «выезд на полосу» (преднамеренное движение на велосипеде по середине узкой полосы, чтобы остановить нетерпеливых водителей, обгоняющих там, где нет места для безопасного обгона) не только законно, но и поощряется большинством государственных транспортных агентств.

В Квинсленде, а в последнее время и в некоторых других штатах, правила были изменены, чтобы позволить автомобилям легче обгонять велосипедистов. Теперь водителям разрешено пересекать непрерывную центральную линию или двойные линии для безопасного обгона, чтобы обеспечить новое обязательное минимальное безопасное расстояние для проезда (не менее одного метра от ближайшего конца велосипеда или полутора метров, если ограничение скорости выше 60 км / ч…… независимо от того, находится ли велосипедист на окрашенной велосипедной полосе).

Даже если велосипедист обнимает левую сторону из вежливости или из страха, вам все равно придется подождать, пока вы не сможете безопасно использовать встречную полосу для обгона (если только ваш автомобиль не является крошечным микроавтомобилем из 1960-х годов) .

И точно так же, как автомобили, велосипедистам не нужно держаться левой стороны при въезде на кольцевую развязку или на многополосных дорогах, где автомобили должны переходить на другую полосу движения, чтобы в любом случае обгонять.

Ездите по дороге, а не по тропинке!

Собственно, нет.В Квинсленде люди могут ездить на велосипеде по любой пешеходной дорожке, если нет знака «Запрещено велосипедам», который представляет собой маленький черный велосипед внутри красного круга с диагональной красной линией посередине. Даже знаки «Велосипедисты спешат» носят рекомендательный характер и не имеют юридической силы.

Во многих ситуациях езда по пешеходной дорожке удобнее для всех, и часто это позволяет людям, которых пугает интенсивное или быстро движущееся дорожное движение, по-прежнему оставлять машину дома на велосипеде. И давайте посмотрим правде в глаза: чем больше людей оставляют свои машины дома и ездят на велосипеде, тем лучше для пробок и времени в пути, загрязнения воздуха, шума, поиска места для парковки и наших медицинских услуг.

Даже на узких тропинках есть смысл оставаться на велосипеде. Человек, едущий медленно и безопасно на велосипеде, вдвое меньше ширины, и вероятность столкновения с кем-либо ниже, чем у человека, ведущего велосипед рядом с ним.

Люди, которые едут по пешеходным дорожкам и пешеходным дорожкам, должны уступать дорогу идущим людям, но это не означает, что агрессивные пешеходы должны подвергать велосипедистов и самих себя риску, намеренно мешая другим людям и заставляя велосипедистов останавливаться. Такие вещи не только заставляют вас плыть по воздуху, но и противозаконны: пешеходам запрещено создавать дорожно-транспортные происшествия, вступая на путь велосипедиста, и применяются штрафные санкции.

Но это не противозаконно, когда пешеходы идут посередине, направо или даже делают стойку на руках на общей дорожке для пешеходов и велосипедистов. Помните, что если вы из тех велосипедистов, которые кричат ​​»держитесь левой стороны!» у ничего не подозревающих пешеходов.

В некоторых штатах, кроме Квинсленда, взрослым прямо запрещается ездить по пешеходным дорожкам, если они не сопровождают детей до 12 лет, но эти законы не соответствуют согласованным на национальном уровне австралийским правилам дорожного движения.

Шлемы!

Исследования показывают, что езда на велосипеде не более опасна, чем ходьба или вождение автомобиля (в зависимости от времени воздействия или количества совершенных поездок). В том маловероятном случае, если вы попали в аварию на низкой скорости, а в еще более маловероятном случае авария такова, что вы можете удариться головой, ношение шлема, скорее всего, защитит вашу голову от травм без смертельного исхода (e , g, порезы и царапины) и может даже защитить вас от более серьезных травм головы, таких как треснувший череп.Так что это, наверное, хорошая идея.

Шлемы по статистике обеспечивают лучшую защиту маленьких детей, чем подростков или взрослых, и шлемы одинаково полезны, будь то велосипедист, пешеход или автомобиль. В Австралии и Новой Зеландии мы, как правило, сосредотачиваемся на этом исследовании, чтобы доказать, что наши обязательные законы о шлемах — это «простая задача» для велосипедистов (и игнорируем аналогичные преимущества безопасности для пешеходов и пассажиров автомобилей). Между тем, другие страны больше подвержены влиянию исследований, которые показывают, что законы об обязательном использовании шлемов создают впечатление, что езда на велосипеде более опасна, чем она есть на самом деле, препятствует всем, кроме спортивной езды на велосипеде, и перекладывает ответственность за безопасность дорожного движения на уязвимую жертву, а не на главную причину дороги смерти.Другие страны, особенно европейские и американские страны, желающие поощрять больше велосипедных прогулок, отказались следовать нашему руководству в отношении обязательных законов о шлемах, потому что езда на велосипеде без шлема в целом более здорова, чем вовсе не кататься на велосипеде. Даже наши соседи в Северной территории ослабили законы о велосипедных шлемах для людей, ездящих по пешеходным и велосипедным дорожкам, и теперь у них более высокий уровень участия и более низкий уровень травматизма, чем у нас.

Независимо от того, что ваша вера в этой весьма спорный вопрос, велосипедисты в Квинсленде и других штатах, как правило, должны носить шлем.Но есть много исключений из правила, о которых вы можете не знать.

Например, платным пассажирам на педикюрах не нужно надевать шлем. Точно так же и те из нас, кто по религиозным и культурным причинам носит головной убор, из-за которого невозможно носить шлем (например, тюрбан или дуршлаг, если вы верите в Церковь Летающего Макаронного Монстра … это действительно так. вещь). Кроме того, врач может освободить людей от уплаты налогов, если у них есть заболевание или физические особенности, которые не позволяют им носить шлем.

Вопреки распространенному мнению, шлемы также не требуются для катания на самокатах (например, на самокатах Razor), роликовых коньках, скейтбордах, лошадях, верблюдах, слонах или друг друга в стиле «спинка».

Даже одноколесные велосипеды не требуют шлема, как и «беговелы» (детские тренировочные велосипеды, где нет педалей, и дети толкают себя ногами).

Даже обычные велосипедисты могут избавиться от шлема, если едут по открытой парковой зоне или вокруг собственного заднего двора.Законы о шлемах применяются только к дорогам, пешеходным дорожкам или природным полосам, обозначенным велосипедным дорожкам, автостоянкам и обозначенным велосипедным дорожкам.

Независимо от того, где вы стоите в дебатах о велосипедных шлемах, шлем вряд ли защитит вас от столкновения с автомобилем или грузовиком на высокой скорости, а отсутствие шлема не увеличивает вероятность того, что вас ударит водитель. . Фактически, некоторые исследования даже предполагают, что ношение шлема увеличивает вероятность принятия риска как велосипедистом, так и другими участниками дорожного движения вокруг них.

В любом случае, если кто-то незаконно наслаждается ветром в волосах, это также не повод для того, чтобы водитель намеренно рисковал своей жизнью. Кричать «где твой шлем!» у кого-то тоже не делает наши дороги безопаснее. Вместо этого сконцентрируйтесь на собственном безопасном вождении (или велосипеде).

Едете слева от очереди машин?

Что-то, что расстраивает автомобилистов, — это сидеть в пробке и смотреть, как самодовольные велосипедисты проезжают мимо и занимают позицию во главе очереди, где упомянутому автомобилисту затем придется безопасно проехать перед следующим светофором.И повторить. И повторить ….

Велосипедист может ехать слева от очереди машин. Фактически, за счет фильтрации до верха очереди велосипедисты на самом деле ускоряют поток трафика. Если бы велосипедисты просто заняли отведенное им место в полосе движения, их отсутствие ускорения и более низкая максимальная скорость означали бы, что гораздо меньше автомобилей пройдет через любую данную смену света.

Даже если у автомобилей включены указатели поворота налево, велосипедисты могут обгонять их слева.Однако велосипедисты не могут проехать, если машина действительно начинает поворот. Из-за неадекватной конструкции дороги (обычно там, где слева от дороги нарисована только велосипедная полоса или нет велосипедной полосы вообще), иногда будет ряд автомобилей, пытающихся повернуть налево, и ряд велосипедистов, желающих ехать прямо. впереди. Что должно произойти, так это то, что все велосипеды позади машины должны остановиться и уступить дорогу перед тем, как ехать прямо, а автомобили должны остановиться и уступить дорогу велосипедистам, идущим впереди них. Это, конечно, приводит к мешанине уступок один к одному (или два или три к одному, учитывая, сколько места на дороге занимает автомобиль по сравнению с меньшими и более эффективными велосипедами).Эти запутанные и опасные правила уступить дорогу могут привести к путанице и разочарованию и, к сожалению, к сбоям.

Из-за этого, а также из-за того, что велосипедисту часто довольно трудно полностью остановиться, а затем снова начать движение на максимальной скорости и уйти с дороги поворачивающих машин, некоторые велосипедисты предпочитают ездить по пешеходная дорожка, и почему защитники велоспорта регулярно проводят кампании за смягчение правил остановки для велосипедистов. Помните, что по закону пешеходы не обязаны полностью останавливаться перед въездом на перекресток или переходом дороги, и исследования показывают, что даже водители очень редко полностью останавливаются на знаках остановки, где они имеют четкое видение и могут безопасно въезжать на перекресток.

Основополагающее правило, конечно же, заключается в том, что не наезжайте намеренно на другого участника дорожного движения, даже если технически вы можете иметь преимущественное право.

Действительно ли вас раздражает сидение в пробке, наблюдая за проносящимися мимо велосипедистов, зная, что вам придется их снова обогнать, когда загорится зеленый свет? Если да, то хорошо подумайте, почему это вас так сильно раздражает, но вы не должны дважды думать о том, чтобы договариваться о машинах, пытающихся припарковаться, или машинах, ожидающих поворота, или автобусах на автобусных остановках, или машинах, сливающихся или меняющих полосу движения, или даже красные огни, которые в первую очередь создают эту ситуацию.Если вы видите, что мимо вашей машины проходят одни и те же велосипедисты, и вам приходится их постоянно обгонять, то вот в чем дело: они не замедляют вас, они фактически едут с той же средней скоростью, что и вы. Может, тебе тоже стоит оставить машину дома?

Стероиды | Понимание и предотвращение насилия, Том 2: Биоповеденческие влияния

К сожалению, эту книгу нельзя распечатать из OpenBook. Если вам нужно распечатать страницы из этой книги, мы рекомендуем загрузить ее в формате PDF.

Посетите NAP.edu/10766, чтобы получить дополнительную информацию об этой книге, купить ее в печатном виде или загрузить в виде бесплатного PDF-файла.

«Предыдущая: ИССЛЕДОВАНИЯ ЖИВОТНЫХ Рекомендуемое цитирование: «Стероиды». Национальный исследовательский совет. 1994. Понимание и предотвращение насилия, Том 2: Биоповеденческие влияния . Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.DOI: 10,17226 / 4420.

×

Рекомендуемое цитирование: «Стероиды». Национальный исследовательский совет. 1994. Понимание и предотвращение насилия, Том 2: Биоповеденческие влияния . Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press. DOI: 10,17226 / 4420.

×

Рекомендуемое цитирование: «Стероиды.»Национальный исследовательский совет. 1994. Понимание и предотвращение насилия, Том 2: Биоповеденческие влияния . Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press. Doi: 10.17226 / 4420.

×

Ниже приведен неисправленный машинно-читаемый текст этой главы, предназначенный для предоставления нашим собственным поисковым системам и внешним машинам богатого, репрезентативного по главам текста каждой книги с возможностью поиска.Поскольку это НЕПРАВИЛЬНЫЙ материал, пожалуйста, рассматривайте следующий текст как полезный, но недостаточный прокси для авторитетных страниц книги.

Далее: Дофамин » .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *