28.01.2021

Почему в моей жизни все так плохо: Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Содержание

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 6.2k. Опубликовано

Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК. ” – пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P. S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

Новое видео:

Почему все плохо? Что делать если в жизни все плохо?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

«Почему все так плохо?» — вот этим вопросом задается практически каждый человек в своей жизни. Встречаются такие дни, недели, месяца и даже годы, когда смотришь на свою жизнь со стороны, и видишь, что все в ней не так, как хотелось бы. И хочется найти выход из сложившейся ситуации как можно скорее. Эта статья поможет Вам это сделать. Вперед.




Что делать если в жизни все плохо?

Самое важно это начало. Началом будет Ваш вопрос, который Вы себе задаете. Большинство людей спрашивает себя: «Почему все так плохо?». От такого вопроса проблема не решается. Все остается так же, как раньше, или усугубляется. Название нашей статьи – Что делать, если в жизни все плохо? И этот вопрос звучит правильно. Если Вы попали на эту страницу, набрав в поисковике этот вопрос, значит, Вы действуете и думаете правильно.

От вопроса многое зависит. Ведь когда Вы задаете вопрос, Ваш мозг начинает автоматически искать ответы. И попробуйте ощутить разницу, задав сначала вопрос: «Почему все так плохо?», а потом «Что делать, если в жизни все плохо?». В обоих случаях Вы обнаружите, что Ваш мозг начинает думать. В первом случае он начнет искать причины, во втором случае ответы.

Вот Ваше первое задание: определите причины, почему у Вас все плохо с помощью первого вопроса, а потом задайте второй вопрос, чтобы получить ответы. Выявление причин поможет Вам решить проблему быстрее.

Следующий шаг, нужно обязательно успокоиться. Ваш ум должен быть холодным. Проблемы плохо решаются, когда человек находится в гневе. Почему-то мы так устроены, что не видим решения за эмоциями. Они как будто перекрывают взор. Поэтому запомните главное: проблема решается значительно быстрее и эффективнее, когда Вы спокойны. Под воздействием негативных эмоций решение Вы навряд ли увидите.

Успокоившись, Вам теперь необходимо начать думать о хорошем, то есть Вам нужно начать мыслить позитивно. Уже ни для кого не является секретом, что мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем. Если думаешь о плохом, то притягиваешь негатив, если думаешь о хорошем, то притягиваешь позитив. Возможно, ранее Вы постоянно думали о чем-то негативном. Поэтому сейчас и оказались в такой неприятной ситуации. Пора это исправить. Я знаю, что трудно думать о чем-то светлом, когда все плохо. Но если Вы продолжите мыслить негативно, то станет только хуже.

Ни в коем случае не начинайте пить алкоголь. К сожалению это является проблемой большинства россиян. Почему-то мы привыкли искать решение проблемы в бутылке, вот только его там нет. Когда все плохо в жизни, Ваша голова должна быть обязательно трезвой и холодной (освобожденной от негативных эмоций). Только так Вы сможете вывести Вашу жизнь на новый качественный уровень. С бутылкой в руке Вам не удастся этого сделать. Увы, но такова правда.




Теперь Вам следует понять, что вся жизнь состоит из белых и черных полос. Бывает еще серая полоса. Если Вы думаете, что Вы единственный в своем роде, у кого нет проблем, то Вы точно заблуждаетесь. Всем нам иногда не везет, но рано или поздно жизнь налаживается и иногда это происходит само собой. Не стоит убиваться прямо здесь и сейчас. Лучше подумайте, что Вы можете сделать сегодня, чтобы завтра Ваша жизнь стала лучше. Например, перестать пить алкоголь, начать посещать спортзал, начать искать новую работу и так далее. Делая такие маленькие шажки, Вы заметите, как вскоре Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Существует редкая категория людей, которая воспринимает неудачи как возможность вырасти. Для них любая неудачная ситуация это трамплин. И будет очень здорово, если Вы станете таким же, как они. Такая привычка сделает из Вас супер-мена. Чтобы не случилось в Вашей жизни, Вы всегда будете понимать, что сможете только вырасти и продвинуться дальше.

Повторяйте две аффирмации: «Все будет хорошо» и «Все что не делается, делается к лучшему». Эти утверждения помогают настроиться на нужную волну, а именно на волну удачи. К тому же Вам психологически становится лучше. Прямо сейчас начните вслух произносить эти две аффирмации.

Напоследок я кое-что расскажу Вам. Я умею видеть будущее. И сейчас я вижу Ваше будущее. Оно замечательно, в ней много радости и позитива. Все, что Вы хотите сейчас, обязательно сбудется, потому что теперь Вы знаете как себя вести, если в жизни все плохо. Свои вопросы задавайте в комментариях. Всех Вам благ.

Что делать если в жизни все плохо

причины и 9 важных советов

Всем доброго времени суток! На связи Людмила Редькина. Как и всегда, сегодня говорим о жизни. В детстве, когда меня в чем-то ограничивали в качестве наказания за конкретные проколы, я часто обижалась. Во время таких обид часто думала, а что было бы, если бы я умерла (например, заболела чем-то, или машина сбила). Я представляла себе, как всем меня не хватает, как родители страдают – мне так себя жалко становилось. В конце таких мыслей я все-таки понимала, что если родители из-за меня плачут, то я им все-таки нужна. Куда и вся обида девалась… Это были маленькие кратковременные “личностные кризисы”. Но иногда человек во взрослой жизни встречается с самым настоящим кризисом, который блокирует всякую энергию, лишает удовлетворенности и ведет к мыслям о завершении такого существования. В этой статье поговорим о серьезной теме, что делать, если не хочется жить, какие факторы помогут вновь воспрянуть и оживиться.

Почему человеку не хочется жить

Встреча один на один с проблемами часто таит в себе угрозу не справиться. Чувство опустошенности, беспомощности, одиночества в проблеме и безысходность влекут темные мысли о том, что прекращение жизни приведет к долгожданному покою. Но это САМООБМАН! Решение кроется не в окончании жизни – она у нас всего одна и так коротка, ее нужно не заканчивать, а беречь, беречь и еще раз беречь!

Мрачность, пессимизм, мысли о кончине решаются одним – действиями! Если вы погрязли в своих проблемах, и приходят самые мрачные мысли о самоубийстве, подумайте, а, ради интереса, что бы я делал, находясь на Сейшелах? Золотой закат, счастье от увиденной огромной черепахи, встреча разных интересных людей, новые подвиги – все это отвлекает от мрачности и ведет к малейшим действиям.

Итак, почему же человек больше не может думать позитивно и не хочет жить? Почему становится очень плохо на душе? Чаще всего это навалившийся груз нерешенных проблем. Человека пугает множество дел, которые ему предстоит решить, сделать, груз ответственности давит “на плечи”, и справиться с этим всем не каждому под силу.

Даже завуалированные фразы типа “лучше б меня не было” нельзя упускать из вида. Это значит, что у человека нет внутренней энергии, значит, что он не справляется с реальным положением вещей. И ситуаций, приведших к этому, множество. Это и опустошенность после расставания с любимым человеком, и потеря работы, и осознание несправедливости и т. д.

Советы

Если вас гнетут мысли об окончании жизни, своей никчемности, несостоятельности, ненужности, напомните себе о том, что вы есть, и у вас есть определенная миссия. Иначе вас бы не было изначально. А проблемы можно решить. Не всегда сразу, не всегда так, как хотелось бы, но РЕШИТЬ МОЖНО! Есть отличная поговорка: “Даже если вас съели, у вас остается два выхода!” Итак, что же делать, если жить не хочется?

Поверь в свою историю

Ты уникален! У тебя в твои 15, 20, 30, 40 лет есть уже свой багаж опыта и историй, которые составляют тебя, твою индивидуальность. Ты как минимум имеешь свое имя, фамилию, место жительства, характер, личность, историю. Осознавая это, веря в свою историю, ты уже начинаешь борьбу за свое будущее, свою полноценную жизнь! Ты перезагружаешься, продолжая жить дальше и покоряя новые вершины!

Разомкните замкнутый круг!

Мысли об окончании жизни могут возникнуть не только во взрослом возрасте. Я бы сказала, не столько во взрослом возрасте, сколько в подростковом. Подростку сложно бывает адаптироваться, так как это возраст, когда многие из них не знают, чего хотят, куда направляться, и что им нужно. Поэтому возникают такие мысли.

Но постарайтесь вообразить себя капитаном корабля, где корабль – ваша жизнь. Куда вы повернете, туда он и поплывет. Не плавайте по кругу в океане, разомкните замкнутый круг проблем и постарайтесь посмотреть на них со стороны, свысока.

Ищите общение

Депрессия ведет человека к полному одиночеству. Оставаясь наедине с собой в этом состоянии, вы погружаетесь в мрачные мысли, которые только усугубляют это состояние. Знаете известную поговорку: “Спасение утопающих – дело рук самих утопающих”? Так вот при апатии и желании совсем от всех отгородиться, если вы не возьмете себя в руки, будет только хуже…

Возьмите себе за правило в неделю 2 раза быть в общении с любым человеком или группой людей. Например, съездите к родственникам, выйдите в парк и поговорите с кем-то, позвоните старому знакомому.

Посмотрите на людей с проблемами

Когда вам плохо, постарайтесь подумать о других, кому еще хуже. Например, после развода вас “накрыла” апатия? Подумайте о тех, кто не имеет даже крыши над головой. Вы устали после рабочей недели? Подумайте о тех, кто вот уже месяц не может найти работу и прокормить своих детей.

У нас в городе организовали “Марафон добра” – сбор помощи онкобольным детям, где каждый может просто дать деньги, принять участие в лотерее или изготовить что-то, что будет продаваться на ярмарке. Я знаю, что во многих городах помощь больным деткам актуальна. Когда вам одиноко, сходите на такие ярмарки или прямо в больницу с такими пациентами. Вы пересмотрите свое отношение к жизни…

Займитесь саморазвитием

Или любой другой полезной деятельностью. Например, начните делать ремонт в комнате, сходите туда, куда мечтали попасть уже давно, посетите тренинг личностного роста или просто почитайте мотивирующие, развивающие книги. Это поможет настроиться на лучшее, а также научит управлять эмоциями.

Займитесь спортом

Физическая активность в меру никому еще не навредила. Физиологически улучшение настроения после занятий спортом объясняется притоком крови в мозг, стимуляцией активности всего тела, улучшению тока лимфы, которая помогает избавиться от токсинов, шлаков и инфекции. Весь этот мусор в нашем организме, кстати, тоже может быть причиной апатии.

Старайтесь каждое утро минут 10 посвятить зарядке. Дальше, когда вы привыкнете к этому времени, усложняйте упражнения и увеличивайте время занятий. Улучшение фигуры – приятный бонус к мотивации успешно жить.

В омут с головой

Я когда-то читала про человека, которому оставалось прожить всего пару дней из-за болезни. Так вот когда он об этом узнал, стал жить так, как никогда до этого не пробовал. Постарался побывать в разных местах, попробовал вкусняшки из разных стран, пообщался со всеми друзьями, знакомыми, врагами.

Одним из способов заставить себя жить и дышать полной грудью является именно этот метод. Попробуйте пожить так, как будто вам нечего терять и прожить осталось совсем немножко. Кстати, как пример этому, посмотрите фильм “Достучаться до небес”. Там, хоть и в приукрашенной форме, но показано, как быть, когда все плохо.

Остановитесь перевести дух

Иногда проблемы настолько наваливаются, что нет никакой энергии даже рассказать о них. В этот момент единственным правильным решением для вас будет делегировать часть своих полномочий кому-то близкому, а самому(ой) сделать остановку. Остановитесь, сделайте паузу, постарайтесь ничего не делать. Это поможет привести мозг в порядок, обрести гармонию с собой, найти новые решения проблемы.

Но бывают ситуации, когда хоть в петлю лезь: муж ушел, а жена ждет ребенка, хочется забыться, но есть дети, и нельзя их бросать, ощущение, что ты никому не нужен, тяжелый развод, “кинул” партнер по бизнесу, бросил самый любимый человек, без которого и жизнь не жизнь. В этом случае советы типа “остановись”, “попей чайку”, “улыбнись в зеркало” не сработают.

Это уже глубинные переживания, которые и прорабатывать нужно основательно. Здесь самопомощь не поможет, требуется помощь опытного специалиста: психолога или психиатра. Иногда даже антидепрессанты или успокоительные препараты необходимы. Тогда решаются вопросы поиска смысла жизни, ведь человек его потерял. Настройтесь на длительную и открытую работу по поиску себя.

По православию

Христианство, в частности православие, хорошо справляется с вопросом о поиске смысла жизни. Верующие люди знают, что Бог создал человека и имел с ним хорошие отношения, но потом пришел змей-искуситель и заставил первых людей согрешить, с того времени отношения Бога и человека стали иными. Но Христос своей смертью на кресте их восстановил, так как взял на себя все грехи.

Христианство находит свой ответ: душевная пустота, потеря смысла жизни, желание закончить тяжелую жизнь – результат потери отношений с Всевышним. Почему многие уходят “в монахи”? Почему, помолившись со свечкой перед алтарем, человек верит, что все будет хорошо? Какой-то покой появляется после этого.

Какой именно способ помощи себе выбрать, решать вам. Но если вы не справляетесь, не замыкайтесь в своей проблеме. Хоть все из перечисленных испробуйте, но гоните мысли о самоубийстве далеко и надолго! Они ничего хорошего вам не принесут.

Как найти силы жить дальше

Как бы банально это ни звучало, но, как найти силы жить дальше, знаете только вы! Я говорю о вашей индивидуальности. Вам нужно прислушаться к себе, что именно вас вдохновляет: благотворительность, животные, ради которых вы и держитесь, дети, которых нужно поднимать. Здесь речь идет именно о вдохновении, а не о непосильной ноше, которая вас и так гнетет (допустим, дети могут быть и тем, и тем).

Возьмите за правило выходить в людное место и “завязывать” диалог первым с грустным человеком, давать некоторое количество денег бабулечке с протянутой рукой, раз в неделю выходить в парк и наблюдать за природой, общаться с родственниками. Балуйте себя новыми вещами, мебелью (если есть возможность), сходите в театр, кинотеатр, примите участие в марафоне похудения, бега, посетите тренажерный зал.

Еще важный момент: отвлекайтесь от телефона, компьютера, делайте ставку на реальное общение, а не виртуальное. По сути, любая социальная сеть показывает вам приукрашенную жизнь ваших знакомых, которая может вам уже тошнить, учитывая ваши переживания. Отвлекайтесь книгами.

Саморазвитие – это лучший выход из апатии. Осознанно пишу об апатии, так как депрессивные состояния одним саморазвитием не лечатся.

Если ситуация такая, что сами справиться не в силах, то можете бесплатно задать вопрос эксперту.

Психолог, психоаналитик, исследователь

Задать вопрос

Здравствуйте, меня зовут Сергей. Я эксперт в области психологии и психоанализа. Работаю по призванию и люблю свое дело. Специализируюсь на депрессии и страхах.

За 20 лет практики я помог сотням людей получить свой результат: выйти из депрессии, вернуть радость в жизни, привести в порядок свое внутреннее состояние, избавиться от страхов, фобий и панических атак. Многолетние исследования позволили мне найти самые эффективные “инструменты” для решения почти любых ситуаций и жизненных сценариев.

Расскажите мне о своей проблеме, и я вам помогу.

Пишет Павел Бутор – автор этого блога.

Недавно Сергей Литан помог мне выйти из подавленного состояния, избавиться от внутренних страхов и стать счастливее. Поможет и вам, если захотите обратиться за помощью.

Мой отчет в этой статье.

Заключение

Чувство одиночества и ощущения ненужности знакомо многим, вы не одни! Главное, в таких мыслях не наделать глупостей!

  1. Определите, почему вам сейчас трудно, осознайте причину.
  2. Воспользуйтесь одним из перечисленных советов.
  3. Если ничего не помогает, срочно идите к специалисту, чтобы не спустить свою жизнь.

Я искренне желаю вам не испытывать описанных эмоций, а также никогда не желать окончания собственной жизни. Удачи! Если у вас есть что сказать, чем поделиться, пишите в комментариях. А также делитесь статьей в соцсетях, если она вам в чем-то помогла.

С Уважением, Людмила Редькина

Армен Джигарханян: Жизнь — очень неудобная штука — Российская газета

«Лучшее в жизни — это беседы»

Знаешь, мне за 80 лет, мне дали все звания и множество орденов, я уже и в самолете сижу отдельно — дожил до бизнес-класса, но все равно у меня остается миллион вопросов к жизни, на которые нет ответа. В «Гамлете» есть вопрос, который гениальный драматург Шекспир задал четыреста лет тому назад, и на который до сих пор нет ответа. Быть или не быть?..

Иметь или быть? Я бы так задал вопрос. Машину покупаем или едем в троллейбусе? Каждый день, сколько бы нам ни было лет, и кем бы мы ни были. Все мы день начинаем с этого вопроса. Быть или не быть? Или проще говоря, как жить?

Этот вопрос будет вечный — до той поры, пока человек будет иметь способность думать.

Театр, конечно, будет пытаться дать какие-то ответы людям. Пытаться, но не более.

Я в своей жизни видел Ниагарский водопад, это чудо, это поразительное чудо. Он начинается с безобидной водички, которая потом превращается в лавину и летит вниз. Когда я об этом вспоминаю, мурашки идут по коже.

Вообще, самое лучшее, что познали люди — это беседы. Именно в беседах чаще всего рождаются максимально верные ответы на многие вопросы. Если ты не видел Ниагарский водопад, то ты придумай его. Главное — этого хотеть. Придумай мечту, чтобы даже небольшая водичка заменяла тебе Ниагарский водопад.

Понимаешь, во всех наших жизненных проявлениях первопричинны комплексы. Я много лет страдал от того, что я маленького роста и у меня короткая шея… Я не кокетничаю — да, считал, что очень важно, какая у тебя шея. И от этих комплексов страдал, сейчас понимаю, что глупость полная, но страдал ведь.

Жизнь такова, что не всегда есть свет в конце тоннеля, бывает, что там не свет, а лампочка. Обман. Но мы хотим этого света и идем на этот обман. Еще одна большая и общая беда — что мы ждем, что кто-то сделает за нас. Никто ничего не сделает. Это я уже точно знаю.

«Россию до конца так и не понял…»

Нас много лет кормили вырванной из контекста фразой Ленина, утверждающей, что каждая кухарка может управлять государством. Хотя мы с вами давно знаем, что управлять страной очень сложно. Мы живем в сложной стране, со сложными проблемами. Я армянин по национальности, почти полвека живу в Москве. Это ведь не так просто. Сколько народа живет в России, народа разного. Который по-разному крестится или вообще не крестится. Я Россию очень люблю, с моей фамилией, которую далеко не каждый выговорит, я полностью состоялся в этой стране. Как мне ее не любить и не быть ей благодарным? Я нашел в России свой Ниагарский водопад.

Моя Россия? Великая и бесконечно сильная страна. Но ее я до конца так и не понял. У меня ощущение, что Россия во многом крепостная страна, по интеллекту, по желанию. Здесь чаще проще не вести за собой, а пойти следом.

Красный свет горит, а рядом никого нет, мы легко перейдем на этот красный свет. Ну, никто же не видит! Это крепостная часть русского характера.

Россия — страна отношений, диалог здесь вести труднее, чем монолог.

Меня ни разу не обидели в России, было много грубых, и даже мерзких вещей, но по сути меня никогда здесь не обижали. Прожить жизнь с такой фамилией и ни разу не быть обиженным! Как мне после этого не любить Россию?

Почему на ТВ сегодня много пошлятины? Потому что фразу Ленина о кухарке поняли буквально. Очень много непрофессионализма.

Я не люблю страдания, чтобы не страдать, придумываю Ниагарский водопад. Часто говорят, что я живу на две страны — имеют в виду Россию и Америку, это все вранье. Живу я только в России и зарплату получаю тоже только в России.

Но я люблю Америку, это очень сильная и интересная страна. Со своим представлением о жизни, поэтому у нас что-то часто не сходится, но это не значит, что они наши враги. Может и хорошо, что наши вожди не целуются при встречах, мы видели, как раньше наши вожди целовались взасос. И что из этого вышло?

«Люблю только себя…»

Любить другого — очень большой труд, вот я, например, люблю только себя.

Мой Владимир Высоцкий? Высоцкий — явление. Это я говорю абсолютно убежденно, такое же явление и Алла Пугачева, это воплощение нации. Скажу как думаю, он очень талантливая личность, я с ним снимался, наблюдал за ним. Его стихи надо изучать.

Но! Когда я слышу о дебоширах в самолетах, то думаю: нет ли там работы Высоцкого?..

Учителя? Были, и им я благодарен, но что имена называть? Главное их помнить. У меня был великий кот — Фил. Он прожил почти 25 лет, я у него многому учился. Без иронии.

Мой кот сидел так, как ему было хорошо, а мы сидим в среднеарифметическом кресле, которое нам придумали. У нас с ним не было диалогов, но было много моих монологов. Я ему жаловался на жизнь. Он все понимал.

Артист все время учится у жизни. Только у нее! Максимально достоверно я смог сыграть короля Лира, лишь после того, как я потерял свою единственную дочку. Только после этого я смог показать его душу.

Смерть моей дочери? Не знаю. Даже рассуждать на эту тему не имею права. Я много себе задаю вопросов, за что, почему? Почему мне? Но нет на них ответов.

Андрей Гончаров? Я двадцать четыре года проработал с ним. Он не был жестокий, это все неправда. Взаимоотношения актера и режиссера — это в чистом виде любовная история. Кто-то терпит, кто-то любит, кто-то примиряется, кто-то уходит и приходит снова. Это очень сложное дело. Очень!

«Моя любовь — не ваше дело»…

У нас все начинается из детства, все родимые пятна судьбы прорисовываются в детстве.

Мой отец ушел из семьи, когда я был маленький, его уход — ожог на всю жизнь. Мама у меня была потрясающая. Было только два человека: она и я. Это был только наш мир.

Мама работала в Совете министров Армении, из плюсов ее работы запомнил только то, что мы в театр ходили чаще других. У нее была такая возможность. А в остальном все было как у всех. Бесконечно благодарен маме за то, что она сделала мне прививку от лжи.

Думаю, что я вру реже среднестатистического человека. Хотя могу и ошибиться, мы ведь часто о себе думаем лучше, чем мы есть на самом деле.

Подарок к юбилею? Нет, не хочу. У меня все есть, самым дорогим подарком было бы, если б я смог понять: иметь или быть?

Очень люблю путешествия — ходить, трогать, узнавать.

Кстати, недавно пришел к выводу, что «Сказка о рыбаке и рыбке» — абсолютно гениальная вещь, которая касается всех. Я бы рекомендовал всем людям мира читать этот шедевр.

Любовь? А что я об этом могу сказать? Это мой большой секрет, это моя тайна. Самец и самка — там все необъяснимо. Я восемьдесят лет прожил на свете, и так ничего не понял. Говорю вам не стесняясь: моя любовь — не ваше дело.

Жизнь, в сути своей, очень неудобная штука. Так человек создан, очень много придуманного, мы выработали общие законы, основа которых — усредненная физиология.

Человек часто выдумывает очень странные вещи. Мне до сей поры более интересно на спектаклях, чем в жизни. Там более выразительное общение, в жизни же очень много зажатых людей.

Понимаешь, у меня мало что осталось в памяти из детства, хотя старики его помнят очень хорошо. Хорошо помню, как забирался на тутовое дерево, чтобы покушать его плоды, иногда на дереве и засыпал. Один раз даже упал.

Счастье детства — это моя мама. Она была для меня самая светлая личность, хотя знаю много примеров, когда у людей есть враждебность в отношениях с матерью.

Было и у меня с матерью много неудобных вещей, например, когда в моей жизни появился отчим.

Ну назовем это ревностью. Хотя все сложнее и глубже.

Понимаешь, как сложна цепочка: мужчина, женщина, самец, самка. Мы животные во многом. Все остальное — в результате этого.

Что ушло вместе с мамой? Не скажу. Многое ушло, но с другой стороны, живу же. Обошелся. Приспособился. Но нет уже этого мгновения, когда я мог ей голову на колени положить. Ей, единственной на свете. Понимаешь, это так важно.

Самое большое завоевание моей жизни — это таблица умножения. Сотни моих ролей? Это все — моя таблица умножения. Я абсолютно авторитетно говорю, я до сих пор думаю: а может, дважды два не четыре, а пять? Чем больше живу, тем больше непонятного, в молодости не задумывался. Четыре и четыре. Сейчас начинаю думать…

Как-то сказал я себе, если бы прожил еще одну жизнь, то никогда не повторил бы этих ошибок. Но тут же подумал: не совершил бы этих, совершил бы другие. Без ошибок все равно бы не прожил.

«Ссорят народы недобрые люди»

Зависть коллег? Чувствую ее всю жизнь. . Шекспир еще говорил: самое страшное — зависть. И самая большая сила — тоже зависть!

Любовь — это тоже зависть. Я это имею, я это хочу… В ядре этого чувства эгоизм, он родной брат зависти.

Вообще, актерская профессия — умение навязать окружающим какую-то свою веру.

Я вам предлагаю другую веру, я так думаю про жизнь, и я показываю вам как я думаю, а вы принимайте это.

Артистизм — это генетика. Научить можно, но великим не станешь. Хороший актер — это притворщик. Но притвориться мне надо так, чтобы вы поверили. Основа взаимоотношений актера и зрителя — это обман. Я вам буду говорить, что больше икру не кушайте, и вы мне поверите.Вся основа актерства в этом.

Сегодняшняя Украина? У меня нет ощущения, что русский и украинский народ — это разные нации. Ссорят людей и народы недобрые люди.

Я армянин, и у меня есть совершенно дивные, дружеские отношения с азербайджанцами, моя многолетняя подруга — ведущая на канале «Культура» Нара Ширалиева, азербайджанка.

Я ее очень люблю и знаю много лет. У меня отличные отношения с ее семьей.

Я помню времена, когда в Ереване азербайджанские артисты собирали полные стадионы. Куда все это делось? Это все прекратили очень недобрые люди.

Согласен, что между мусульманами и христианами много разного. Ментального разного, бытового, но ладить надо. Я каждый день проезжаю мимо мечети, вижу там много верующих. Я их уважаю. Это люди такие же, как и я, наверняка среди них есть и лучше, чем я.

Мои враги? Нет таких. Есть просто люди, которые ушли из моей жизни по единственной причине: они меня предали. Театр очень непростой организм, и актеры очень сложные создания. Все понимаю, не понимаю только одного — предательства за спиной. Скажи в глаза, объясни, и я постараюсь тебя понять. И скорее всего пойму, но когда за спиной… Не могу!

Есть ли у меня зависть? Конечно есть, я нормальный человек. И как большинство людей, я нахожу себе оправдание. Бывает, завидую артистам, думаю, вот я так не смог. Но самое главное, чтобы после первого приступа зависти я как Сальери, не захотел его отравить.

Хотя порой отравить хочется, но разум побеждает. Зависть — это достаточно длинный процесс. Как говорил мой любимый режиссер Андрей Александрович Гончаров, «А что мы будем с этого иметь»? Ну, отравил. А дальше что?..

Жизнь — это не детский садик, это очень длинный процесс. Каждый день, одеваясь в гримерной, я хочу быть лучшим актером на сцене. У меня нет и мысли, что он лучший. Я лучший! Природа актерская. Зависть! Надо это осознать, а не играть в то, что тебя этого не касается.

Главное — не сожрать ближнего, а суметь уйти. Моя самая любимая передача — «Энимал планет», о жизни животных, там все честно, бесконечно честно, оттого и гениально. Порой так жалко козульку, но закон природы жесток.

«Хочу не бояться смерти…»

Думаю ли я о смерти? Не могу сказать, что часто, но думаю. Буду предельно честен, я бы хотел ее не бояться, но боюсь. С жизнью расставаться не хочется, я живу хорошей жизнью, использую все, что мне дала природа.

Работаю, снова завариваю новые спектакли, вижу их во сне и чувствую их запах. И мне очень не хочется все это терять.

Думаю, что люди окончательно не уходят. В бога-старичка на облачке не верю. У меня до сих пор один вопрос. А где моя мама? Прах ее истлел, а дух же есть! Согласен, вы мне докажете всю химию и физику, но я все-таки думаю, а где моя мама? Потерял дочку, прошло 20 лет, но до сих пор думаю: где она. А может, она чем-то другим вернется..

Убежден, что большинство людей так хотят думать. Нам так легче.

Зачем приходим в этот мир? Приходим просто жить. Жить и все! У меня есть ощущение, что в каждой жизни есть смысл. Большой смысл, а не просто от стола до унитаза. Вчера сидел с армянами в одном из Благовещенских ресторанов. Почему они здесь оказались? Мне это все было интересно узнать. Да, я циничный и хитрый,но все равно я хочу все понять и потрогать.

Убежден, что искусство нам дано, чтобы не умереть от истины. Зачем лечу в Благовещенск через все часовые пояса и многочасовые задержки самолета?

А что делать? Бродить с кошелкой и парить ноги в тазике? Это плохо, и не для меня.

Я хочу еще сыграть Людовика ХVI, хочу еще одеться в его костюм. Истинное наслаждение начинается тогда, когда мой организм начинает двигаться в сторону Людовика, это же так сладко. Здесь и есть зерно моего счастья.

Тот, кто это придумал актерское дело — гений. Повторюсь, я циничный человек, глаза в небо не закатываю. Но когда я играю Сенеку, то ты себе и представить не можешь, какое я испытываю счастье, когда мой организм начинает двигаться в сторону Сенеки.

Что такое цинизм? Цинизм — это когда всему знаешь цену.

У меня есть хорошие друзья, замечательные люди, живут по всем заповедям и законам христианства. Несколько лет назад у них умерла бабушка, они сказали пятилетнему внуку, что бабушка улетела на небо. Я был на похоронах и видел полные ужаса глаза ребенка, который видел, как комья земли бились о крышку бабушкиного гроба.

В глазах малыша читалось, как вы могли меня обмануть? Какие боги и какое небо?! Мы не имеем права врать детям, жизнь ведь приведет этого мальчика к истине. Но через какие испытания! Выдержит ли он их? Большой вопрос.

Я тоже вру, и не во спасение. Врать во спасение это все красивая придумка. Природу вранья я так до конца и не понял. Что-то в ней есть от биологии.

Юбилей? Я не знаю для чего это, Думаю, куда бы лучше сбежать и как лучше бы спрятаться. Не понимаю это юбилейное пижонство. Ну пришлет мне власть телеграммы. А что от них изменится в моей жизни? Ровным счетом ничего.

Лучше сделать спектакль и позвать на него зрителей, сказать им, вот это я смог сделать в восемьдесят лет. Попрошу операторов снять спектакль, чтобы посмотреть на себя со стороны, вдруг мне стесняются сказать: «Дед, иди спать уже…»

Если что замечу, то тут же сам себе скажу «Дед, иди спать»… Хотя было такое, говорил себе это раньше…

Чего хочу от жизни?

Грубо и примитивно скажу: хочу любить! Выйти на сцену и любить. Хотя этот процесс страшнее, чем половой акт. Говоришь, что половой акт прекрасен? Не всегда, особенно когда тебе 80 лет.

Вообще моя жизнь по большому счету- это не ваше дело. Вот сегодня я максимально обнажился и почти не врал…

Из биографии.

Армен Джигарханян родился 3 октября 1935 года в Ереване. Театром увлекся еще в школьные годы, в кино дебютировал в 1960 году.

Сыграл в кино более 250 ролей, стал одним из самых снимаемых российских актеров. За это занесен в Книгу рекордов Гиннесса.

Основатель и художественный руководитель московского драматического театра под руководством Армена Джигарханяна.

Народный артист СССР. Умер 14 ноября 2020 года.

Почему в жизни все не так, как хочется

Жизнь людей состоит из различных происшествий, случаев. Иногда все происходит настолько плохо, случается беда за бедой и люди задумываются над подобной проблемой. Сегодня мы постараемся помочь вам разобраться в данном вопросе.

Почему всегда не так, как хочется — советы психолога

Человек практически всегда знает, что он хочет в будущем. Он имеет свои ценности, идеал своего будущего. Люди стремятся к достижению своих целей. И когда в жизни случается то, что не входило в планы, человек расстраивается. Появляется злость, раздражение, потому что мы уже будто бы знаем, что будет дальше, по крайней мере, что мы хотим видеть дальше.

Человек психологически настроен на положительные эмоции. Но когда происходит нечто негативное, и это продолжается определенное время, люди начинают думать, что это будет бесконечно. Появляются пессимистические мысли, депрессивное настроение, что все идет не так, как надо.

Как сделать чтобы все было так, как хочется?

Чтобы вы никогда не задавались вопросом, почему всегда не так, как хочется, вам следует обратить внимание на несколько вещей:

1.

Не мечтайте много, не выдумывайте для себя идеалы. Смотрите на мир реально. Тогда многие вещи будут казаться вам как сами собой разумеющиеся.

2.

Попробуйте исправить ситуацию. Если вам кажется, что все идет не так, как надо, проявите свой характер и сделайте так, как считаете нужным. Здесь конечно потребуется внутренняя сила, но если вы готовы что-либо делать, приступайте.

3.

Избегайте негативных моментов в жизни. Часто весь негатив случается именно из-за того, что вы сами наталкиваетесь на него. Ищите больше положительных сторон. Если все дело в усталости, найдите время для отдыха. Если дело касается отношений, старайтесь общаться с теми, кому приятно находиться в вашем обществе.

4.

Попробуйте записать свои беседы с людьми на диктофон. Со стороны чаще всего виднее, в данном случае слышнее. Вы сами увидите со стороны много нового, что вам не хватает, что следует изменить и т. д. Исследуйте сами себя, что вы хотите, и чего вам на самом деле нужно.

Запомните, жизнь дается нам всего лишь один раз. Поэтому нельзя отчаиваться, расстраиваться, тратить время попусту. Настраивайтесь на позитив, делайте все возможное, чтобы все было так, как хочется именно вам.

15 августа 2020 в 9:45

Мужчина рассказал, как хорошая зарплата разрушила его жизнь. Его совет пригодится всем, но есть один нюанс

Пользователь сайта Reddit дал совет всем, кто выбирает между деньгами и свободой, и от его истории становится больно. Мужчина точно знает, почему потратил 15 лет жизни зря. Но в комментариях его окунули в альтернативную реальность.

Пользователи соцсетей нередко делятся друг с другом советами, позволяющими сделать жизнь проще и приятнее. Так, британская выпускница показала, как купить себе дом, отказавшись от всего. Взломать реальность ей помогло комбо лайфхаков.

А на развлекательном сайте Reddit стал популярным тред о том, как защитить свой дом от краж. Свои указания там оставили бывшие воры и грабители — и их советы странные, но неожиданно полезные.

Впрочем, иногда реддиторы задумываются и о более философских проблемах и их решениях. Так, в пятницу, 6 ноября, в топ на сайте вышел пост мужчины, который обратился с советом к людям, которые дожили до 40 лет и думают, как им быть.

Автор под говорящим ником waste_of_life_12345 (waste of life — «бесполезная трата жизни») опубликовал в сабреддите r/tifu (today i fucked up — «сегодня я облажался») публикацию с таким заголовком:

Читайте на Medialeaks
Билли Айлиш неожиданно ворвалась в ТикТок, и фаны в восторге. Не от контента — их интересует пикантный ник

Сегодня я облажался и понял, что вся моя жизнь прожита зря. В 42 года я выбрал стабильность и стал стоматологом. Вот мой совет тем, кому сейчас около 40 лет.

История мужчины, которого зовут Джо, действительно звучит грустно. Последние 15 лет он работал дантистом, сам не зная зачем.

Я выбрал этот путь, уволившись с прежней работы, чтобы продолжить обучение в надежде, что заработаю больше денег. Я даже не знаю, почему меня так заботили деньги, ведь я не очень-то и тратил их.

То, что Джо выучился на стоматолога и отдал этой профессии 15 лет своей жизни, сделало его глубоко несчастным человеком. В юности он был романтиком и идеалистом.

Я познакомился со своей женой до того как пошёл переучиваться, когда мне было всего 20, когда я ещё был готов рисковать, много мечтал и хотел изменить мир к лучшему.

А теперь у него просто нет желания жить.

Теперь я страдаю от хронических болей, моя жена мне изменяет, дети меня не любят, целыми днями я смотрю кому-то в рот, и мне ничто не интересно, у меня нет ни надежд и желаний, ни настоящей цели в жизни.

Изначально Джо хотел работать социальным работником или преподавателем, но его жена и родители убедили его, что можно помогать людям, получая при этом больше денег. Все друзья убеждали мужчину, что он будет счастлив и богат, если станет стоматологом. Но сам он считает, что его работа бессмысленна.

Я не могу ничего сделать с самой проблемой, я просто исправляю последствия того, что происходит, когда люди запускают свои зубы.

Кадр из фильма «Тайная жизнь дантистов»

В молодости мужчина любил играть на музыкальных инструментах, любил физику и математику и хотел стать учителем, чтобы воспитывать из детей хороших людей. А теперь он просто зарабатывает деньги для своей семьи.

Теперь у меня жена и двое детей, которые только и хотят от меня, чтобы я обеспечивал им роскошный образ жизни.

Более того, Джо уверен, что его семья на грани краха.

Мои дети со мной больше не разговаривают, мы с женой не занимались сексом несколько месяцев, и я на 100 процентов уверен, что она изменяет мне с более красивым мужчиной, который старше меня.

Кадр из фильма «Красота по-американски»

Поднимать вопрос об измене он тоже не стремится, потому что боится, что жена уйдёт от него, и он потеряет вообще всё, что у него было. И в происходящем он винит самого себя за то, что не решился выбрать свободу вместо стабильности. Он уверен, что ему не стоило так рано отказываться от новых знакомств и свиданий с другими девушками.

Вполне возможно, если бы я флиртовал с ними, моя жена всё ещё хотела бы меня, а сам я был бы более здоровым и привлекательным.

И уж точно не стоило выбирать нелюбимую работу только ради денег.

Даже если бы я был беден, я думаю, я бы был счастливее, я бы просыпался каждый день, работая ради лучшего будущего. Я работал бы усерднее, потому что мне не вручали бы деньги буквально просто так.

Джо думает, что сейчас ему поздно что-то менять. И всё, что он может сделать, — дать совет другим людям, которые достигли зрелости и не знают, как поступить дальше.

Всем людям, выбирающим между деньгами, стабильностью, безопасностью и своими истинными желаниями: гонитесь за желаниями. Безопасный путь не гарантирует, что вы проживёте жизнь, которую стоит жить.

Пост мужчины всего за несколько часов одобрило больше 30 тысяч человек. Многие люди согласны с тем, что нужно выбирать только то, что делает тебя счастливым.

Но далеко не все реддиторы считают, что Джо прав в своих суждениях. Ведь его совет тоже может обернуться разочарованием. Один из комментаторов решил рассказать, как он решил следовать за мечтой. Оказывается, альтернативная реальность, о которой мечтает автор, выглядит не так уж радужно.

Зато другой комментатор дал Джо ответ, который поможет вернуть ему веру в жизнь. Да, многие люди разочаровываются в своей жизни после 40 лет. Но это не значит, что ситуацию нельзя исправить.

Многие реддиторы поддержали этот комментарий и поделились своими советами о том, как можно исправить ситуацию, в которую попал несчастливый дантист.

Вскоре Джо обновил свой пост, добавив в него благодарность всем, кто его поддержал. По его словам, комментарии дали ему надежду, и он готов что-то менять в своей жизни.

Читая ваши истории, я чувствую, что могу взглянуть на жизнь по-новому и изменить её. Впервые за долгое время я чувствую, что, возможно, это не конец. Я не обязан умирать рабом системы, которая делает мою жизнь бессмысленной.

Реддитор планирует выписать все важные советы из комментариев и обновлять свой пост, рассказывая людям том, что он делает со своей жизнью теперь.

И он не единственный, кто готов побороть кризис среднего возраста и вновь стать счастливым. Недавно американский писатель решил проверить, есть ли способ найти счастье после 40 лет. И истории из его треда — лучшее тому доказательство.

А другой мужчина нашёл способ побороть уныние уже в 60 лет. Он вышел на пенсию и стал настоящим лордом. И помогла ему в этом его жена.

9 причин, почему жизнь такая трудная (и 16 вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ее)

Когда мы были детьми, мы хотели вырасти. Мы бы завидовали взрослым и думали, что жизнь была бы прекрасной, если бы время прошло и мы сами стали взрослыми. Но когда мы вырастаем и становимся взрослыми, мы понимаем, что жизнь взрослого — это не только развлечения и игры. Это сложно.

Нам было легко в детстве, потому что препятствия на нашем пути удобно устраняли наши родители. Мы спокойно пошли по жизненному пути, думая, что жить так легко.Когда мы, наконец, взрослые, никто не устраняет препятствия перед нами. Мы должны преодолеть их сами. Мы хотим продвигаться по жизни, но преодолевать препятствия сложно, что усложняет жизнь.

Большая четверка в жизни

Мы все хотим достичь большого 4:

  1. Деньги
  2. Здоровье
  3. Отношения
  4. Свобода

Их всех сложно достать или удержать, и все они взаимозависимы. Когда вы нездоровы, деньги не имеют большого значения.Когда у вас есть деньги и здоровье, легче достичь желаемых отношений и свободы. Когда у вас есть свобода, вы меньше подвержены стрессу и, следовательно, здоровее.

Если бы достижение большой четверки было легким делом, каждый мужчина сделал бы это, но большинство людей ведут жизнь в тихом отчаянии. (Вот почему я написал целую книгу для мужчин, которые хотят вырваться из заурядности и пополнить ряды мужчин, которые наслаждаются жизнью в полной мере. )

Сначала мы рассмотрим, почему так сложно достичь большой четверки, а затем рассмотрим некоторые элементы, которые усложняют вашу жизнь, как будто она уже недостаточно сложна.

После того, как мы рассмотрим причины, по которым жизнь так сложна, я дам вам стратегии, которые помогут ее облегчить.

Начнем.

1. Трудно заработать

Если вы не родились с серебряной ложкой во рту, есть два способа заработать деньги:

  1. Работаю на работе
  2. Создайте свой бизнес
На работе

Это нежелательный, но, казалось бы, неизбежный путь для большинства.

Прежде всего, работа — ужасный способ заработать деньги. Закон экономики гласит, что предприниматели получают большую часть прибыли, а работники получают только заработную плату на выживание, что более или менее верно в современной экономике, несмотря на некоторые с трудом достигнутые улучшения с точки зрения заработной платы и условий труда рабочих.

Некоторым работникам платят больше, чем другим, из-за их навыков, но на формирование этих навыков требуются годы, и они по-прежнему не платят достаточно денег, чтобы сделать вас богатым, если вы не являетесь известным спортсменом / певцом / генеральным директором и т.

Найти и сохранить хорошую работу сложно. Работа мечты — редкость (если таковая есть), и вам придется преодолевать бесконечные препятствия, чтобы получить их.

Работать тоже непросто. Это современное рабство. Вы обмениваете свой самый ценный актив (время) на деньги. Время есть жизнь. Если у тебя не хватит времени, ты умрешь. Обменять свое время на деньги — несложная задача, но иногда другого выхода нет (по крайней мере, в краткосрочной перспективе).

Когда вы получаете свою первую работу после школы, вы начинаете с нижней части иерархии, что вызывает стресс.Это также лишает вас мобильности, свободы, творчества, автономии и множества других вещей.

Рабочие места использовались для обеспечения стабильности в прошлом, чего сейчас нет. Прошли те времена, когда вы работали в одной компании до выхода на пенсию. Вас могут уволить по любой причине. Экономика хрупкая. Кризисы случаются.

Когда вы работаете, вы платите огромные суммы подоходного налога. Правительство присваивает значительную часть ваших с трудом заработанных денег еще до того, как они попадают в ваш карман.

Работа вызывает боль, разочарование, страдания и стресс. Они высасывают из вас жизнь.

Работа — это крысиные бега, где вы обречены зачахнуть и умереть, не наслаждаясь жизнью, когда вы молоды. Когда вы наконец выходите на пенсию, вы слишком стары, чтобы наслаждаться своей свободой. Это большие трудности, которые нужно терпеть только ради заработка.

Создание собственного бизнеса

Если вы не хотите работать (и это правильно), вы должны построить бизнес.

Во-первых, сложно выбрать бизнес для начала.Даже если вы сделаете правильный бизнес-выбор, создание бизнеса рискованно. Есть мучительная неуверенность в том, сумеете вы это сделать или нет.

Для построения успешного бизнеса требуются дисциплина, упорный труд, стойкость, мудрость, терпение и, иногда, удача. Даже если вы добьетесь успеха, вы не можете останавливаться на достигнутом. Вы должны быть бдительны. История до краев наполнена успешными предприятиями, которые за несколько месяцев пошли насмарку.

Не помогает то, что мы запрограммированы на путь наименьшего сопротивления.Работа дает (ложное) чувство безопасности. Многие люди предпочитают устраиваться на работу вместо того, чтобы терпеть трудности и риски, связанные с построением бизнеса.

2. Трудно оставаться здоровым

История человечества наполнена голодом. Мы биологически запрограммированы на то, чтобы есть как можно больше калорий и накапливать эти лишние калории, чтобы выжить во время вероятного будущего голода.

Ваше тело не знает, что голод ушел в прошлое. Крайне маловероятно, что вам придется пережить голод на протяжении всей жизни, но попробуйте сказать это своему телу.

калорий в наше время много, и ваше тело всегда будет искушать вас съесть больше, чем нужно вашему телу сегодня, потому что, знаете, в будущем может случиться голод. Вот как вы устроены.

Это означает, что вам постоянно приходится бороться со своей проводкой, чтобы сожрать как можно больше калорий, иначе вы обязательно станете толстым.

Другая проблема состоит в том, что калорий много, а качественной еды — нет. Коммерческие продукты питания загрязнены химическими веществами, содержат много пустых калорий и спроектированы так, чтобы вызывать привыкание.Здоровые продукты (например, говядина травяного откорма) редки и дороги.

Также трудно найти время для тренировки. Современная жизнь не предназначена для того, чтобы вы были физически активными, если вы не работаете синих воротничков. Вы должны стараться изо всех сил просто быть физически активным, иначе вы обречены вести малоподвижный образ жизни, который наносит вред вашему здоровью.

Не помогает то, что вам напрямую не платят за тренировки — если вы не фитнес-модель или профессиональный спортсмен. Вы должны делать это за свои деньги и время.

Вот почему я посвятил 2 главы диете и тренировкам в своей книге «Как стать превосходным человеком». Если вы не возьмете под полный контроль свое питание и упражнения, вам придется всю жизнь бороться за то, чтобы привести себя в форму.

3. Сложно найти качественных людей, достойных хороших отношений

Каждому нужен здоровый, привлекательный и надежный партнер. Эти люди существуют, но они редки, что делает их востребованными и, как следствие, труднодоступными.

Большинству людей приходится довольствоваться менее желанными партнерами, потому что это лучшее, что они могут сделать.

То же самое и с дружбой. Трудно иметь хороших друзей, потому что качественные люди редки, и они также очень востребованы.

Не помогает то, что современные технологии снижают качество человеческих отношений.

Раньше вам приходилось создавать круг общения, встречаясь с людьми в реальной жизни, но теперь для встречи с незнакомцем в Интернете достаточно щелчка мыши и простого текстового сообщения.

Отношения, которые длились десятилетия, ушли в прошлое.Культура общения, смартфоны и Интернет облегчают достижение секса, но затрудняют создание пары.

4. Трудно достичь свободы

Свобода — это только иллюзия в современном мире. Правительство всегда дышит вам в шею. Рабство все еще продолжается под видом работы. Интернет-компании контролируют ваши мысли. Свобода слова ущемляется во имя предотвращения разжигания ненависти и так далее.

Факторы, которые делают вашу жизнь еще тяжелее

1.Правительства, корпорации, основные СМИ и религии

Люди эгоистичны. Правительства, корпорации, СМИ и религии создаются и используются эгоистичными людьми, которые хотят продвинуться в жизни за ваш счет.

Правительство душит вас налогами, полицией и разведкой.

У корпораций только одна цель: прибыль. Все, что они делают, делается во имя прибыли и ни на что другое. Они постоянно подталкивают вас к потреблению.Если общественность верит, что они будут счастливы, потребляя больше, корпорации получают прибыль. Не помогает то, что люди запрограммированы на то, чтобы идти по пути наименьшего сопротивления для достижения своих целей. Это делает людей склонными к мгновенному вознаграждению, что, в свою очередь, увеличивает прибыль корпораций.

Религии такие же. Небольшое количество людей получает прибыль от религий, в которых овцы, которые следуют за ними, ничего не получают и теряют свое время и деньги (иногда они даже умирают).

Основные СМИ ничем не отличаются от корпораций.Их волнует только прибыль, а иногда они являются инструментами для более крупных корпораций, чтобы продвигать свои планы. Многие люди считают, что средства массовой информации созданы для их просвещения, но ничто не может быть дальше от истины. Они хотят отнять у вас деньги и свободу. В основном они делают это, используя первобытную человеческую эмоцию: страх. Для людей страх потери намного сильнее, чем желание получить. Основные средства массовой информации раздувают огонь страха, который люди от природы склонны испытывать.Вот как они продают людям.

2. Общество

Civilization — это здорово, но у нее есть свои недостатки. Невозможно управлять цивилизованным обществом без того, чтобы людям приходилось отказываться от некоторых своих желаний, потому что желания отдельных людей вступают в конфликт друг с другом. Например, если мужчина женится на 10 женщинах, оставшиеся 9 мужчин восстанут. Итак, цивилизация должна насаждать моногамию, иначе она не будет устойчивой. Моногамия в основном обеспечивается законами и обществом.

Население также должно оставаться послушным, чтобы избежать конфликтов. Жизнь большинства людей в современном обществе написана еще до их рождения. Существуют мощные социальные системы, поэтому крайне трудно отклониться от заранее заданного образа жизни: «родиться — пойти в школу — получить работу — выйти замуж — завести детей — выйти на пенсию — умереть».

Люди эгоистичны по своей природе. Никто не хочет, чтобы вы жили необычной жизнью. Современное общество оперирует крабами в менталитете ведра.Когда вы попытаетесь выбраться из ведра, люди потянутся вверх и потянут вас вниз.

Все, чему вас учили правительство, корпорации, религии и общество, — ложь. Первые 3 учреждения делают это в целях пропаганды. Обществу просто промыли мозги. Члены вашей семьи, вероятно, думают, что делают вам одолжение, настраивая вас на предопределенную жизнь. Все создано для того, чтобы вы были хорошей овцой. Жизнь овцы трудна.

3. Незнание

Невежество — одна из главных причин жизненных невзгод.Невежественные люди гарантированно останутся несчастными. К сожалению, школьное образование — не решение проблемы невежества. Проблема образованных людей в том, что, хотя они могут быть менее невежественными, чем необразованные, их убеждения формируются из лжи, которую им говорят.

Я знаю многих людей, которые считают, что они образованы, но образование, которое они получают, исходит от пропаганды (правительство, корпорации, религия, основные средства массовой информации) и их семей (все это ложь). Вот почему большинство образованных людей несчастны.Они думают, что хорошо образованы, но на самом деле они чуть менее невежественны, чем необразованные. Правда часто уродлива, но она необходима для хорошо прожитой жизни.

Массы никогда не узнают правду ни о чем важном в жизни.

4. Устаревшая генетическая обусловленность

Мир меняется быстрее, чем когда-либо. За этим сложно угнаться. Всего 50 лет назад люди жили совершенно другой жизнью, чем мы сейчас.

Ваши гены устарели.Вы не эволюционировали, чтобы жить с технологией, телевизор, порно, интернет, слишком много свободного времени на ваших руках, обилие пищи, физической активности, и гибкий режим.

Хотя технологические достижения сделали жизнь людей более комфортной, они также создали множество ловушек. Технологии, особенно смартфоны, наносят ущерб человеческим отношениям в реальной жизни. Порно и видео игры сосать вашу энергию (что вы отчаянно нужно), чтобы добиться успеха в реальной жизни. Слишком много свободного времени толкает людей к злоупотреблению наркотиками и алкоголем.Отсутствие физической активности делает людей слабыми. Обилие еды делает людей толстыми. Отсутствие распорядка лишает вас дисциплины.

5. Несправедливость жизни

В несправедливой жизни нет ничего нового, это сделано намеренно. Жизнь всегда была несправедлива и так будет всегда. Те, кто наверху, забирают все, а оставшееся большинство довольствуются объедками.

Более того, вы не можете выбирать свою генетику, страну, в которой вы родились, своих родителей и среду, в которой вы растете; все они играют свою роль в траектории вашей жизни.

16 вещей, которые сделают вашу жизнь проще

Не ненавидьте свою жизнь только потому, что она тяжелая. Жизнь трудна для всех, но имейте в виду, что всегда есть кто-то, кто получил худшую руку, чем вы, но все же пошел вперед и сумел добиться успеха.

Следующие ниже стратегии сделают вашу жизнь проще, помогая вам зарабатывать больше денег, привлекать в свою жизнь людей более высокого уровня, становиться более здоровыми и обретать свободу.

1. Улучшите свой внешний вид

Первое, что вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь, — это улучшить свою внешность.Вот одна из лжи, которую вы часто слышите: «Главное — это внутренности». Эта ложь причиняет боль многим людям, потому что ваша внешность имеет большое значение в жизни.

Хорошая внешность облегчит вам жизнь.

Я обозначил это как №1, потому что вы можете сразу начать им пользоваться.

Ваша стрижка, одежда, обувь, средства ухода за кожей, зубы, процентное содержание жира в организме, мышечная масса и осанка имеют большое значение, и все это можно улучшить.

Как уже говорилось выше, найти время для упражнений — большая проблема, особенно если вы заняты работой, но упражнения — важная часть отличного внешнего вида.Я полагал, что силовые тренировки — это тот тип упражнений, который дает вам максимальную отдачу с точки зрения здоровья, отличной внешности и времени, необходимого для тренировок. Сейчас я тренируюсь всего 1-2 часа и могу поддерживать отличную форму, если слежу за тем, что ем.

2. Не расплачиваться за ошибки, совершаемые другими людьми

Жизнь уже трудна, и нет смысла усложнять ее, расплачиваясь за ошибки других людей.

Вы уже быстро и дорого платите за свои ошибки. Для облегчения жизни вы должны отказаться платить за ошибки других.

Избегайте общения с неудачниками, следования причудам, спорам, политике, уплате налогов, поддержке спортивной команды, феминисткам, современному браку, долгам, идеологиям, спасению других, деловым партнерам, несвободным степеням и соблюдению правил.

3. Нарушение правил

«Пойти в школу — найти работу — выйти замуж — завести детей — выйти на пенсию — умереть» — для неудачников.

Если вы выберете этот путь, вы всю жизнь будете выполнять приказы и просить разрешения на все, что вы делаете.

Вы пошли в школу, когда не имели права голоса, потому что были еще ребенком. Но когда ты взрослый, ты можешь сказать нет.

Скажите нет обмену 5 дней своей жизни на 2 дня взамен и уходу на пенсию в то время, когда у вас нет молодости и энергии, чтобы наслаждаться жизнью.

Скажите «нет» браку, в котором вы передаете контроль над своей жизнью прихотям женщины.Брак — плохая сделка для современного мужчины, особенно в западном обществе.

Следование правилам гарантированно заставит вас возненавидеть свою жизнь. Не будь рабом. Будь мастером.

4. Избавьтесь от менталитета жертвы и примите менталитет победителя

Менталитет жертвы настолько широко распространен в современном обществе, что калечит жизни миллиардов людей. Это не шутка.

Вы должны взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Если вы откажетесь от менталитета жертвы и перейдете к менталитету победителя, у вас есть сила творить великие дела.

Полностью контролировать свою жизнь может показаться пугающим на первый взгляд, но на самом деле это здорово. Доверить свою судьбу другим людям намного страшнее, потому что люди по своей природе эгоистичны.

В этом мире есть человек, который заботится о вас больше всего. Этот человек — ВЫ. Так почему бы не дать этому человеку полный контроль над своей жизнью? Он позаботится о тебе.

5. Избегайте мгновенного удовлетворения

Поиск мгновенного удовлетворения — человеческое поведение по умолчанию, потому что люди запрограммированы на поиск удовольствий, избегание боли и выбор пути наименьшего сопротивления в достижении своих целей.Корпорации давно осознали эту слабость и используют ее до конца.

Мгновенное удовлетворение всегда заканчивается ненавистью к себе. Вот несколько примеров того, как мгновенное удовлетворение усложняет вашу жизнь:

  • Еда с низким содержанием питательных веществ, но с высоким содержанием калорий -> Делает вас толстым .
  • Покупая вещи, которые вам не нужны -> Делает вас бедным .
  • Просмотр порно -> Заставляет безбрачную .
  • Употребление наркотиков / выпивка -> Делает вас больным и немым .
  • Играть в видеоигры -> Провалить .

Скажи нет мгновенному удовольствию. Всегда идите с отложенным удовлетворением.

6. Признайте, что люди эгоистичны (и сами будьте эгоистами)

Эгоизм глубоко укоренился в людях, потому что эволюция определила эгоизм как высшую черту, как 300 миллионов лет назад.

Я понимаю, что эгоизм других может иногда раздражать, но вы не можете изменить его, поэтому лучше принять его и продолжать проявлять бескомпромиссный эгоизм.

Более того, быть эгоистичным может показаться жестоким, но если задуматься, это имеет смысл.

Вы замечали, что в самолетах вам советуют надеть кислородную маску, прежде чем помогать другим? Потому что, если вы не можете помочь себе в первую очередь, вы не сможете помочь другим.

Ставьте свое здоровье, экономику, отношения, личную жизнь и свободу превыше всего.

Когда вы нездоровы или у вас нет денег, вы становитесь обузой для своих близких. Когда ты несвободен, у тебя нет на них времени.

Неудивительно, почему эволюция выбрала эгоизм как высшую черту. Это ваш единственный способ добиться успеха в жизни.

7. Мужчины: будьте мужественны. Женщины: Будьте женственны

Современное общество делает все возможное, чтобы подавить и мужественность, и женственность. На самом деле, мужественность и женственность — сильные стороны. Мужественность — сила для мужчин, а женственность — сила для женщин.

Мужчины-мужчины ответственные, рациональные, сильные, смелые, самостоятельные, настойчивые, компетентные, дисциплинированные, щедрые и благородные.Все эти качества присущи мужчинам, все они хороши и делают жизнь лучше для всех.

Женские женщины милые, любящие, заботливые, заботливые, прощающие, стойкие, бережливые и сострадательные. Все эти качества присущи женщинам, все они хороши и делают жизнь лучше для всех.

Всегда полезно использовать свои сильные стороны. Это облегчит тебе жизнь.

8. Ищи правду

Прискорбно узнать, что все, что вам сказали, было ложью.Правда может задеть ваши чувства, противоречить вашим убеждениям, и ее будет трудно принять. Но правда есть правда, принимаете вы это или нет.

Никогда не бойся правды. Правда может сделать вас свободными. Узнав правду о том, как устроен мир, будет легче ориентироваться в нем. Узнав правду о зарабатывании денег, вы разбогатеете. Узнав правду о фитнесе, вы будете в хорошей форме. Изучение правды о людях улучшит ваши отношения.

Всегда помните: игнорирование правды не защищает вас от суровых реалий жизни.Всегда ищите правду.

9. Откажитесь от религии

Религии могут облегчить жизнь… религиозным лидерам.

Последователям религий всегда хуже, потому что религия — ложь. Помните, ложь всегда рано или поздно ранит вас.

Нет абсолютно никаких доказательств того, что Бог существует, но люди, которые используют религию для достижения успеха в жизни, продолжают навязывать ее вам, потому что она приносит им пользу и их невозможно опровергнуть. В этом смысле они устроили хитрый афера.Но помните, что бремя доказывания лежит на них, а не на вас. Если они говорят, что Бог существует, их работа — доказать это. Они никогда не смогут это доказать, потому что Бога не существует.

Избавьтесь от оков религии. Он создан, чтобы сделать вас рабом. Жизнь раба трудна. Жить как хозяину проще.

10. Признайте, что жизнь несправедлива, и действуйте соответственно

Жизнь несправедлива по умыслу. Те, у кого уже есть все, продолжают иметь все больше, а те, у кого ничего нет, продолжают иметь больше ничего.

Вы должны подняться на вершину, где жизнь проще. Это возможно только через подлинное самосовершенствование. Если вы начнете следовать стратегиям, которые я изложил в этой статье, вы уже на пути к вершине, где у вас будет несправедливое преимущество перед другими.

11. Никогда не принимайте советы обычных людей

Если бы советы обычных людей действительно работали, они бы вообще не были среднестатистическими.

Люди всегда умирают от желания дать совет другим, но в действительности 99% людей не имеют права давать какие-либо советы.

Игнорируйте советы неквалифицированных людей и ищите настоящих экспертов, которые действительно достигли чего-то стоящего в жизни.

12. Выполните процедуру

Дисциплина — необходимое условие для облегчения вашей жизни, а проверенный и проверенный распорядок дня облегчает дисциплинирование.

Я просыпаюсь рано, чтобы заняться чем-нибудь еще, но не думаю, что всем нужно вставать рано. Просто спите в одно и то же время и просыпайтесь в одно и то же время изо дня в день.Время работы, приема пищи и физических упражнений должно быть определено в распорядке, чтобы вам не приходилось тратить свое драгоценное время и силу воли на то, что вы делаете регулярно.

13. Признайте, что сбои и отказы случаются

Людям свойственен страх быть отвергнутым и неудачными, что в наше время очень сильно их ранит. Отказ или неудача увеличивали риск смерти в древние времена, что может быть причиной того, что мы запрограммированы на то, чтобы бояться их. Но эти вещи больше не смертельны.На самом деле они необходимы.

Спросите любого широко успешного человека, и он скажет вам, что он потерпел неудачу и был отвергнут во много раз чаще, чем преуспел или был принят.

Неудачи преподают вам ценные уроки. Преодоление страха быть отвергнутым необходимо, чтобы реализовать свой потенциал. Помните, что достаточно одного хоум-рана. Один успех стирает все предыдущие неудачи. Неудачи и отказы случаются со всеми (особенно с успешными людьми), поэтому не принимайте их на свой счет.

14. Перестаньте заботиться о чужих несчастьях (если не знаете их лично)

Я знаю, что это звучит жестоко — перестать заботиться о чужих несчастьях, но если подумать, то поймешь, что другого пути нет.

Каждый день миллионы плохих вещей случаются с другими людьми. Если бы вы попытались позаботиться обо всем плохом, что происходит в мире, вы бы потратили 24 часа своей жизни на жалость к другим.

Нам присуще врожденное любопытство к плохим вещам, которые случаются с другими людьми, вероятно, потому, что мы запрограммированы на то, чтобы узнавать и избегать возможных опасностей, которые также могут навредить нам.СМИ используют это для рейтингов и кликов. СМИ всегда подыгрывают вашим страхам.

Если вы лично не знаете человека, которому больно, не обращайте на него внимания и продолжайте жить своей жизнью. Не смотрите новости. В любом случае это фейковые новости. Не позволяйте им получать прибыль, играя с вами.

15. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других

Социальные сети — это фасад. Новый автомобиль, купленный соседом, взят в кредит. Дом, который купил ваш коллега, взят по ипотеке на 15 лет, и цена на него завышена.Отношения большинства людей — отстой.

Реальность такова, что жизнь большинства людей — отстой. Нет смысла следить за тем, что они делают со своей жизнью.

Победители сосредоточены на победе, проигравшие — на победителях. Сосредоточьтесь на победе.

16. Избавьтесь от нереалистичных ожиданий

Многие люди тратят свою жизнь на нереалистичные ожидания, которые никогда не оправдаются. Четкое определение ваших ожиданий избавит вас от разочарований и сделает вашу жизнь проще.

Нет никаких сомнений в том, что жизнь трудна, но вы должны оставить оправдания позади, преодолеть препятствия на своем пути и прожить прекрасную жизнь.

Заключение

Сегодняшнему среднему человеку жизнь тяжела. Победитель забирает весь мир. Если вы не входите в верхние 5% меньшинства мужчин, живущих на легкой улице, вам придется бороться на всех фронтах жизни, будь то деньги, здоровье, отношения или свобода.

Прошли те времена, когда средний мужчина имел стабильную семью, мало боялся развода и стабильную работу, с которой вы, вероятно, ушли бы на пенсию.

Как современный человек, вы должны либо оставить позади обычные вещи, либо жить жизнью тихого отчаяния. Между ними нет. Очевидно, это легче сказать, чем сделать. Если бы попасть в 5% лучших мужчин было легко, каждый мужчина сделал бы это, потому что вознаграждение невероятно. Истина в том, что большинству мужчин никогда не удастся подняться над посредственностью. Они обязаны прожить жизнь в сожалениях и страданиях.

Раньше я тоже был несчастным. Мне потребовались годы, чтобы полностью взять под свой контроль свою жизнь и сделать ее пригодной для жизни.Сегодня я счастлив, и у меня есть будущее, которого я с нетерпением жду. Я разработал How to Be a Superior Man , которая представляет собой интенсивную программу самосовершенствования для мужчин, которые устали жить в отчаянии, хотят взять свою жизнь под контроль, подняться над посредственностью и пополнить ряды мужчин, которые живут жизнью. в полной мере. Программа поможет вам претворить в жизнь принципы, изложенные в этой статье. Вы можете проверить это, если хотите, но я должен вас предупредить, что это требует работы с вашей стороны. Большинство мужчин хотят легкого выхода из своих невзгод.Если вы не хотите действовать, даже не беспокойтесь о программе.

В конце концов, вы должны выбрать хард. Трудно добраться до вершины, но труднее жить как обычный мужчина. Выбор остается за вами.

Обязательно прочтите:

Наша жизнь полна стрессов. Некоторые люди говорят, что испытывают стресс почти каждый день, в то время как другие думают, что можно справиться со стрессом и расслабиться.

В нашей жизни много стрессовых событий.Потеря работы, трудности дома или на работе или просто переезд в новую квартиру могут вызвать стресс. Кроме того, мы можем испытывать стресс из-за постоянной усталости, физического и морального истощения и однообразия. Некоторые говорят, что избежать стресса невозможно. Но так ли это на самом деле?
Это общеизвестный факт, что стресс может привести к настоящему разрушению здоровья. Вот почему очень важно постараться избежать стресса или хотя бы минимизировать его. На мой взгляд, один из лучших способов справиться со стрессом — сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.Я считаю, что смех — лучшее лекарство от всех болезней. Кроме того, если вы чувствуете депрессию, вы можете попробовать расслабляющие хобби, такие как йога, плавание, езда на велосипеде, рисование или садоводство.
Конечно, люди по-разному реагируют на стресс. Некоторые из нас более уязвимы для него, чем другие. Многие люди не знают, как справиться со стрессом. Они начинают переедать, курить, пить и даже принимать наркотики. Но вредная еда, сигареты, снотворное и алкоголь не помогают. Напротив, они только усугубляют ситуацию.Я считаю, что лучший способ справиться со стрессом — это забыть о своих проблемах, делать перерывы и проявлять энтузиазм.
К сожалению, стресс неизбежен. Это может отрицательно сказаться на нашем физическом и психическом здоровье. Но иногда стресс помогает нам развиваться и делает нас сильнее. На мой взгляд, главное — не терять контроль и оставаться на позитиве.

Многие считают, что избавиться от бедности невозможно. Другие говорят, что бедность можно уменьшить.

В настоящее время миллионы людей живут в бедности. Они лишены предметов первой необходимости, таких как еда, одежда, кров и безопасная питьевая вода. Они также страдают от отсутствия доступа к таким возможностям, как образование, информация, здравоохранение и работа.
Меня всегда интересовало, можно ли избавиться от бедности. Я твердо считаю, что это несправедливо, когда богатые живут в роскошных домах и водят дорогие машины, в то время как бедные не имеют доступа к медицинским услугам, страдают от голода и имеют проблемы с психическим и физическим здоровьем.Все люди рождаются равными. Так почему же они живут в разных условиях? На мой взгляд, должно быть больше программ сокращения бедности, а также институтов, посвященных борьбе с бедностью. В политике борьба с бедностью должна рассматриваться как важнейшая цель. Кроме того, развитые страны должны помогать развивающимся странам.
Однако бороться с бедностью не так-то просто. Бедность может быть вызвана различными факторами, включая географические факторы, безработицу, перенаселение, войны, дискриминацию и многие другие.Поэтому, если мы хотим сократить бедность, мы должны сначала решить довольно много глобальных проблем.
Итак, проблема бедности до сих пор остается нерешенной. На мой взгляд, правительства должны принять некоторые срочные меры по борьбе с бедностью, потому что она часто идет рука об руку с преступностью и может разрушить общество. Так или иначе, бедность должна быть уменьшена из соображений справедливости и безопасности.

Большинство людей беспокоит проблема перенаселения. Другие считают, что ситуация не так ужасна, как кажется.

В настоящее время на Земле проживает более 6 миллиардов человек. Население мира растет так быстро, потому что люди живут дольше благодаря лучшему медицинскому обслуживанию и питанию. Кроме того, рождается больше детей, особенно в развивающихся странах. Но как перенаселение может угрожать жизни людей на Земле?
На мой взгляд, перенаселение ухудшает уровень жизни. Население мира увеличивается быстрее, чем запасы продовольствия. Ежегодно миллионы людей умирают от голода, особенно в Африке, Азии и Латинской Америке.Если население мира будет продолжать расти, будет очень трудно производить достаточно еды и товаров. Большему количеству людей нужно больше воды, минералов, жилья и одежды. Рост населения — еще одна причина экологических проблем, поскольку чем больше людей на Земле, тем больше они загрязняют окружающую среду. Они водят машины, выбрасывают мусор, вырубают леса, используют электричество, строят дороги и заводы и истощают ресурсы планеты.
С другой стороны, во многих европейских странах у средней женщины есть только один ребенок.Во многих крупных городах уровень рождаемости снижается, потому что некоторые люди считают, что иметь ребенка довольно дорого. Большинство молодых женщин мечтают о карьере. Поэтому они говорят, что им есть что терять, став матерями. В результате семьи становятся все меньше и меньше.
В общем, реальная ситуация не так уж и плоха. На мой взгляд, проблема перенаселения может быть решена, если в некоторых странах будет осуществляться контроль численности населения. Во всяком случае, никто не знает, что произойдет с человечеством через десять или двадцать лет.

Одни убеждены, что концепция пацифизма может стать реальностью, другие говорят, что это своего рода утопия.

Люди всегда боролись за лучшую жизнь. Пацифисты считают, что война и насилие всегда неправы. Но действительно ли возможно создать мир, в котором правят ненасилие, любовь и терпение, или это всего лишь мечта?
Я твердо убежден, что с тех пор, как появилось ядерное оружие, люди поняли, что войну нельзя использовать для разрешения конфронтации.На мой взгляд, цена войны настолько велика, что необходимо найти более эффективные способы разрешения споров. К счастью, некоторые страны уже приняли пацифизм во внешней политике. Они отвергают войну и придерживаются нейтральной роли. Некоторые пацифисты говорят, что необходимо создать мировое правительство для предотвращения и контроля международной агрессии.
Теоретически люди создают «миролюбивое» общество. На практике все еще существуют военные конфликты и напряженность между разными странами.Цивилизация все еще далека от установления мирового правительства. Более того, современный мир недостаточно совершенен для предотвращения войн. Но я убежден, что ненасильственные действия морально выше и эффективнее.
В заключение, все хотят жить в мирном мире. Вот почему люди должны уменьшить региональные и международные конфликты и избегать всех атрибутов, которые могут привести к войне. Я считаю, что международные споры можно и нужно разрешать мирным путем. В общем, любое насилие недопустимо с моральной точки зрения.

Одни говорят, что азартные игры — это просто развлечение, другие убеждены, что они разрушают жизнь игроков *.

На протяжении веков люди тратили много денег, пытаясь нарушить законы вероятности. Некоторые из нас считают азартные игры совершенно невинными. Но большинство людей считает, что азартные игры — одно из худших соблазнов, существующих в этом мире. Эта проблема становится все более актуальной по мере того, как азартные игры, особенно онлайн-игры, становятся все более популярными.
Меня всегда интересовало, что заставляет людей рисковать своими деньгами или имуществом. Конечно, все надеются на заработок. Некоторым даже удается выиграть дополнительные деньги или материальные блага. Другие считают азартные игры формой отдыха. Им нравится азартная игра, и они оба веселятся и зарабатывают немного денег.
Но в то время как одни люди наслаждаются развлекательной ценностью ипподрома или казино, другие могут пристраститься к азартным играм, которые угрожают их финансовому и семейному благополучию.Многие игроки одержимы идеей быстрого обогащения. Они часто продолжают рисковать своими деньгами даже после неоднократных потерь. На мой взгляд, пристрастие к азартным играм похоже на пристрастие к любой другой вещи. Однако, поскольку у него нет никаких физических признаков, большинство людей обнаруживают, что их родственники или друзья имеют зависимость, только когда становится слишком поздно. Более того, многие люди говорят, что казино способствуют преступности, потому что некоторые игроки прибегают к воровству.
В заключение, азартные игры должны быть запрещены или, по крайней мере, строго контролироваться.К сожалению, бросить азартные игры так же сложно, как бросить курить или принимать наркотики. Я считаю, что зависимым от азартных игр необходимо лечение. В противном случае они могут разрушить свою жизнь и жизнь своих близких.

Некоторые люди говорят, что в современном мире мы теряем чувство духовности. Другие убеждены, что людям все еще нужна вера.

В прошлом вера играла центральную роль в повседневной жизни людей. Но сегодня ситуация совсем иная.Многие люди никогда не посещают какие-либо религиозные службы, а некоторые из них говорят, что у них вообще нет религии. Но что могло привести к такому резкому разрыву с традициями и как это может повлиять на наш образ жизни?
Мне всегда было интересно, какую роль вера играет в нашей жизни. На мой взгляд, вера может помочь людям справиться с трудными эмоциями или моральными решениями. Когда все идет не так, и вы чувствуете себя крайне несчастным, вера может помочь. Я думаю, что у человека, который верит в Бога, есть мужество, надежда, уверенность, спокойствие и уверенная вера в то, что все будет хорошо.Вера помогает людям преодолевать все трудности и сохранять оптимизм, что бы ни случилось.
К сожалению, научные достижения заставили многих людей усомниться в своих религиозных убеждениях. Ужасные события 20 века заставили других усомниться в существовании Бога. Многие люди говорят, что наука важнее религии, потому что она пытается решить проблемы, связанные с уменьшением загрязнения, защитой биологического разнообразия, экономией энергии и природных ресурсов и многим другим. Но я твердо убежден, что если мы хотим разрешить глобальный кризис и улучшить наши культурные, социальные, экономические и политические системы, нам нужны вера и духовность.
В заключение, людям необходимо изменить свое отношение, ценности и убеждения. Вера может помочь нам стать добрее, щедрее и ответственнее. Я верю, что это сделает нашу жизнь намного счастливее.

Я все делаю правильно, но все равно не худею. В чем дело?

Перемотайте назад три с половиной месяца на январь. Вы проснулись, чувствуя последствия вчерашнего празднования, и решили изменить новый год. Цель? Терять вес.Перенесемся в сегодняшний день. Вы отказались от фаст-фуда, изменили свой рацион и начали тренироваться. Но цифры на шкале совсем не изменились. Что дает?

Я первым скажу вам, что был там. Большую часть своей молодой взрослой жизни я весил чуть меньше среднего для моего возраста и роста. Затем, когда мне исполнилось 25 лет, я начал принимать лекарство от беспокойства, которое подняло вес на полные 45 фунтов — несмотря на то, что я не изменил свою диету или режим упражнений.Хотя я определенно был строг к себе в течение восьми месяцев с момента набора веса, я взял на себя обязательство возобновить членство в тренажерном зале, подписаться на ClassPass, чтобы дать себе некоторое разнообразие и сделать более осознанный выбор еды.

За первые несколько месяцев я увидел, что несколько фунтов упали, но за последние четыре месяца я почти ничего не видел. То, что эти цифры неуклонно снижаются, несмотря на чувство, будто я жертвую любимой едой и свободным временем, чтобы проводить часы в тренажерном зале, определенно обескураживало.Настолько, что я потерял мотивацию к преследованию, мне почти захотелось выбросить полотенце. Какой смысл тратить часы на тяжелую работу несколько раз в неделю, если мне нечего показать?

Я знаю, что не одинок в бесконечном цикле тяжелой работы, отсутствия результатов, разочарования и разочарования. Чтобы разобраться в этом, я проконсультировался с Бонни Тауб-Дикс, RDN, создательницей сайта BetterThanDieting.com и автором книги «Прочтите, прежде чем съесть — от ярлыка к столу», об ошибках, которые делают люди, которые мешают похудению. прогресс.Приготовьтесь к проверке реальности — и вздохните с облегчением.

Ошибка потери веса №1: Вы едите недостаточно

Зная, что употребление слишком большого количества калорий, вероятно, привело к нежелательному увеличению веса, может показаться хорошей идеей сократить — уже было, сделали — но вы должны подумай еще раз. «Очень низкокалорийные диеты могут привести к быстрой первоначальной потере веса, но когда голод, скука или жизненные обстоятельства мешают, эти нереалистичные планы могут стать слишком трудными для выполнения», — говорит Тауб-Дикс.«Это может привести к привычной диете / циклу переедания, в результате чего кто-то будет плохо думать о себе из-за неудач, вместо того, чтобы быть собственным болельщиком, чтобы помочь им реализовать свое желание выглядеть и чувствовать себя лучше». Звучит знакомо? Я, например, много боролся с этим с тех пор, как впервые увидел, что мой вес резко увеличился. Я тщательно записывал все свои калории и подсчитывал свои макросы и начинал ограничивать себя в потреблении большего количества калорий, когда достигал магического числа, несмотря на то, насколько я был голоден.Как по маслу, однажды ночью я неизбежно приходил домой поздно и в конечном итоге закусывал, заказывая все мои любимые итальянские блюда из пиццерии по соседству — достаточно, чтобы накормить несколько человек — и ел это почти полностью самостоятельно.

Связанные

Помня об этом опыте, Тауб-Дикс объясняет, что, когда вы действительно сокращаете калории, ваше тело думает, что у вас проблемы, заставляя его перейти в режим голодания, и замедляет выполнение многих функций, которые необходимо для сжигания калорий, включая вашу щитовидную железу, обмен веществ и кровяное давление.Более того, у женщин это может вызвать нерегулярные месячные, что может повлиять на ваши гормоны и привести к увеличению веса. И в конце концов, битву с выпивкой трудно выиграть.

Ошибка потери веса № 2: вы полагаетесь на списки «избегать»

У нас есть достаточно решений, чтобы принимать каждый день; так многие из нас прибегают к спискам «избегать», чтобы не догадываться, какие продукты мы можем есть, а какие нельзя. Тауб-Дикс объясняет, что хотя длинный список «избегать» может показаться четким руководством в начале диеты, он может привести к негодованию и дезинформации.Я старался придерживаться большего количества из этих списков, чем могу сосчитать, думая, что будет не так уж плохо отказаться от только углеводов или избегать жареной пищи. Но в конечном итоге мне становится труднее, чем когда-либо. Это заставляет меня искать утешения в других нездоровых продуктах питания, в то же время ложно хваля себя за то, что я успешно отказался от той еды, которую я считал «запрещенной», хотя я все еще не ем идеально. Зная, что мне нужно найти баланс, я обратился к Тауб-Дикс за ее советом.

«Продукты, которые, возможно, придется ограничивать, когда кто-то пытается сбросить несколько фунтов, — это не то же самое, что полное избегание», — говорит она.И это включает в себя маркировку ваших любимых развлечений как запрещенных. «Вместо того, чтобы отказываться от продуктов, которые вам нравятся, попробуйте следить за размером порций или отложите более богатые продукты для особых случаев», — говорит Тауб-Дикс. «Не следует наказывать себя, отказываясь от продуктов, которые вам нравятся, только потому, что вы хотите похудеть… наслаждаться вкусной едой — одно из удовольствий в жизни».

Чтобы найти здоровый баланс, Тауб-Дикс рекомендует оценить, что вы едите и когда это едите. Она объясняет, что, осознавая ненужность еды — например, когда вы действительно не голодны, но берете пригоршню конфет на встрече, потому что они лежат перед вами, — вы сможете более внимательно относиться к тому, что вы едите, и Найдите время, чтобы по-настоящему насладиться этими угощениями.«Если вы хотите шоколад, не берите какой-нибудь случайный кусок со стола коллеги», — говорит Тауб-Дикс. «Пойди купи свой любимый сорт, не вдыхай его одним большим кусочком и не торопись с едой, чтобы она не казалась такой мимолетной, и ты не так сильно ее жаждал».

Ошибка потери веса № 3: вы исключаете целые группы продуктов питания

«От любой диеты, которая требует, чтобы вы исключили углеводы, белки или жиры, вам следует отказаться», — говорит Тауб-Дикс. «Вашему организму необходимо определенное количество питательных веществ, включая все вышеперечисленное, а также витамины, минералы, антиоксиданты и клетчатку, которые содержатся в этих продуктах.

Я стал жертвой идеи, что я должен слишком много раз сократить потребление углеводов. Хотя я добился определенного успеха в их резком ограничении, когда я оказался в больнице после обморока от обезвоживания и недоедания, я понял, что их полное исключение просто не работает для меня. Это не означает, что вы можете загружать углеводы. Тауб-Дикс говорит, что, хотя определение заданного процента макронутриентов очень субъективно, неплохо начать с 50 процентов углеводов, 30 процентов белка и 20 процентов жира, а затем отрегулировать его.Что касается того, где взять эти макроэлементы для идеального похудания, Тауб-Дикс указывает нам на цельнозерновые, нежирное мясо и морепродукты для получения белка, а также на авокадо и орехи для получения жиров. Прежде всего, вам нужно искать продукты, которые не подвергаются высокой степени обработки — чем натуральнее, тем лучше.

Ошибка потери веса № 5: Ваша диета стала слишком однообразной

Как только вы заметите некоторый прогресс в своем распорядке дня, вы можете придерживаться той же самой процедуры приготовления пищи изо дня в день в надежде и дальше видеть те же результаты.Для некоторых такая структура может оказаться успешной, но иногда однообразие приводит к самоуспокоенности, что приводит к потере веса на плато. «Иногда плато возникает, когда вы едите одни и те же продукты в одном и том же количестве каждый день», — говорит Тауб-Дикс. Она объясняет, что это происходит потому, что когда вы впервые садитесь на диету, которая сильно отличается от вашей нормы, это почти шокирует ваше тело. Итак, по мере того, как вы приспосабливаетесь к своей новой диете, ваше тело больше не реагирует на тот же тип потери веса. Но, подчеркивает она, «плато (особенно после уже похудания) не обязательно плохо — надо приветствовать стабильность (в отличие от диеты йо-йо).”

Почему курение вредно для здоровья?

Курение повреждает почти все органы тела. Люди могут значительно снизить вероятность заболевания, связанного с курением, если откажутся от него.

Курение — основная предотвратимая причина ранних болезней и смерти в Соединенных Штатах. Многим людям сложно бросить курить, но число бывших курильщиков постоянно увеличивается.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в настоящее время курение в США.S. снизился с 20,9% в 2005 году до 13,7% в 2018 году. Число бросивших курить также растет.

В этой статье мы рассмотрим влияние курения на здоровье, включая его влияние на мозг, сердце, легкие и иммунную систему. Мы также обсуждаем преимущества отказа от курения.

По данным Американского онкологического общества, ежегодно в США от болезней, связанных с табаком, умирает более 480 000 человек, что составляет примерно 1 из 5 всех смертей.

Они также заявляют, что около половины людей в U.С., продолжающий курить, умрет по причинам, связанным с курением.

Ожидаемая продолжительность жизни курильщиков по крайней мере на 10 лет меньше, чем у некурящих. Американское онкологическое общество заявляет, что курение сокращает продолжительность жизни примерно на 12 лет у мужчин и на 11 лет у женщин.

CDC комментирует, что курение вызывает больше смертей в США каждый год, чем следующие вместе взятые:

  • дорожно-транспортных происшествий
  • употребление алкоголя или запрещенных наркотиков
  • инцидентов, связанных с огнестрельным оружием

Табак содержит ядовитые вещества, влияющие на здоровье людей .Двумя из этих ядов являются:

  • Окись углерода . Выхлопные газы автомобилей также выделяют это вещество, и в больших дозах оно смертельно. Он заменяет кислород в крови и лишает органы кислорода, не позволяя им нормально функционировать.
  • Гудрон . Это липкое коричневое вещество, которое покрывает легкие и влияет на дыхание.

Несмотря на то, что статистика вызывает тревогу, важно помнить, что отказ от курения значительно снижает риск заболеваний.

Ниже мы обсудим влияние курения на различные части тела.

Курение увеличивает вероятность инсульта в 2–4 раза. Инсульт может вызвать повреждение мозга и смерть.

Инсульт может вызвать повреждение головного мозга через аневризму головного мозга, которая возникает, когда стенка кровеносного сосуда ослабевает и образует выпуклость. Эта выпуклость может лопнуть и вызвать субарахноидальное кровоизлияние, которое может привести к инсульту.

Химические вещества в табачном дыме повышают вероятность сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение вызывает атеросклероз, при котором бляшки накапливаются в крови и прилипают к стенкам артерий. Это сужает их, уменьшая кровоток и повышая риск образования тромбов.

Курение также повреждает кровеносные сосуды, делая их толще и уже. Это затрудняет кровоток, а также увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Курение связано со следующими сердечно-сосудистыми заболеваниями:

  • ишемическая болезнь сердца , одна из основных причин смерти в США.S
  • a сердечный приступ , так как курение удваивает риск сердечного приступа
  • блокады , которые уменьшают приток крови к коже и ногам
  • инсульт из-за сгустков крови или разрыва кровеносных сосудов в головном мозге

Даже у курильщиков, выкуривающих 5 или меньше сигарет в день, могут развиться ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний.

Окись углерода и никотин заставляют сердце работать сильнее и быстрее. Это означает, что курение затрудняет выполнение упражнений.Отсутствие упражнений еще больше увеличивает риск проблем со здоровьем.

По данным Национального института здоровья (NIH), курение снижает плотность костей, делая кости более слабыми и хрупкими. Курение также может ухудшить заживление костей после перелома.

Исследователи затрудняются сказать, является ли это прямым следствием курения или другими факторами риска, преобладающими у курящих людей. К ним относятся меньшая масса тела и меньше физических упражнений.

Это может повлиять на женщин больше, чем на мужчин.Женщины более склонны к остеопорозу и переломам костей.

Отказ от курения даже в более зрелом возрасте может помочь ограничить потерю костной массы, связанную с курением.

Иммунная система защищает организм от инфекций и болезней.

Согласно одному исследованию 2017 года, курение снижает иммунную функцию и вызывает воспаление в организме. Это может привести к аутоиммунным состояниям, в том числе:

Курение также связано с диабетом 2 типа.

Легкие — это, пожалуй, самый очевидный орган, на который влияет курение.

Часто проходит много лет, прежде чем человек замечает какие-либо симптомы заболевания легких, связанного с курением. Это означает, что люди могут не получить диагноз до тех пор, пока болезнь не станет достаточно развитой.

Курение может воздействовать на легкие по-разному. Основная причина заключается в том, что курение повреждает дыхательные пути и воздушные мешочки, известные как альвеолы, в легких.

Три наиболее распространенных заболевания легких, связанных с курением, в США:

  • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) .ХОБЛ — хроническое заболевание. Это вызывает хрипы, одышку и стеснение в груди. ХОБЛ является третьей по значимости причиной смерти в США.
  • Хронический бронхит . Хронический бронхит возникает, когда из дыхательных путей выделяется слишком много слизи. Это приводит к продолжительному кашлю и воспалению дыхательных путей. Со временем рубцовая ткань и слизь могут полностью заблокировать дыхательные пути и вызвать инфекцию.
  • Эмфизема: Эмфизема — это тип ХОБЛ, при котором уменьшается количество альвеол и разрушаются стенки между ними.Это затрудняет дыхание даже в состоянии покоя, и со временем человеку может потребоваться кислородная маска.

К другим заболеваниям легких, вызываемым курением, относятся пневмония, астма и туберкулез.

Курение может иметь несколько последствий для здоровья полости рта и может вызывать:

  • неприятный запах изо рта или неприятный запах изо рта
  • окрашенные зубы
  • сухость во рту
  • снижение вкусовых ощущений

Курение раздражает ткани десен. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) утверждает, что курение увеличивает риск заболевания десен, что может усилить неприятный запах изо рта.

Курение также может влиять на репродуктивную систему и фертильность.

Курящим женщинам труднее забеременеть. У мужчин курение может вызвать импотенцию из-за повреждения кровеносных сосудов полового члена. Это также может повредить сперму и повлиять на количество сперматозоидов.

Согласно некоторым исследованиям, у курящих мужчин меньше сперматозоидов, чем у курящих.

Курение во время беременности увеличивает ряд рисков для ребенка, в том числе:

  • преждевременные роды
  • потеря беременности
  • низкий вес при рождении
  • синдром внезапной детской смерти
  • детские болезни

Курение снижает количество кислорода, который может достигать кожи.Это ускоряет процесс старения и может сделать кожу тусклой или серой.

Курение может вызвать:

  • морщины на лице, особенно вокруг губ
  • мешковатые веки
  • неравномерный цвет кожи, например желтый или серый оттенок
  • сухая грубая кожа
  • временное пожелтение пальцев рук и ногтей

Курение снижает скорость заживления кожных ран, увеличивает риск кожных инфекций и увеличивает тяжесть кожных заболеваний, включая псориаз.

Курение увеличивает риск многих видов рака. По данным Национального института рака, табачный дым содержит около 7000 химических веществ, по крайней мере 69 из которых могут вызывать рак.

По данным Американского онкологического общества, курение вызывает около 30% всех случаев смерти от рака в США и 80% всех случаев смерти от рака легких.

Рак легких — основная причина смерти от рака как у мужчин, так и у женщин. Это один из самых трудно поддающихся лечению.

Курение является фактором риска для следующих видов рака:

Сигары, курение трубки, сигареты с ментолом, жевательный табак и другие формы табака — все это вызывает рак и другие проблемы со здоровьем.Нет безопасного способа употребления табака.

Подробнее о влиянии курения на организм читайте здесь.

Хотя статистика вызывает тревогу, хорошая новость заключается в том, что отказ от курения значительно снижает риск заболеваний и смерти. Риски тем больше, чем дольше человек воздерживается от курения.

Фактически, некоторые исследования говорят, что отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%.

Эти статистические данные иллюстрируют пользу для здоровья от отказа от курения:

  • Сердечно-сосудистые риски : После 1 года отказа от курения резко снижается риск сердечного приступа.
  • Инсульт : В течение 2–5 лет риск инсульта снижается вдвое по сравнению с некурящим.
  • Рак : Риск рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря снижается вдвое в течение 5 лет после прекращения курения и 10 лет для рака легких.

Вскоре после отказа от курения люди ощущают следующие преимущества для здоровья, которые могут значительно улучшить качество их жизни и служить напоминанием о пользе для здоровья, которую может иметь отказ от курения:

  • дыхание становится легче
  • ежедневный кашель и хрипы уменьшаются, а затем исчезают
  • улучшается чувство вкуса и запаха
  • упражнения и действия становятся легче
  • улучшается кровообращение в руках и ногах

Подробнее о том, что происходит, когда вы бросаете курить, читайте здесь.

Хотя отказ от курения может вызвать стресс, люди часто начинают замечать, что их ежедневный уровень стресса намного ниже, чем когда они курили в течение 6 месяцев или около того.

Бросить курить — это разные пути для всех, и то, что работает для одного человека, не всегда работает для другого. Попробуйте несколько разных способов, чтобы определить, какие из них работают лучше всего.

При попытке бросить курить могут помочь следующие советы:

  • Составьте список причин, по которым бросить курить — хорошая идея. Прочтите их, когда появится соблазн закурить.
  • Используйте приложение, чтобы отслеживать свой прогресс. Достижение вех, например, дня без курения, может помочь мотивировать человека продолжать. На рынке есть много бесплатных и платных приложений.
  • Попробуйте продукты, заменяющие никотин. Никотиновые пластыри, жевательные резинки и леденцы могут помочь уменьшить тягу к еде, облегчая сопротивление в любой конкретный момент.

Многие люди считают, что обращение к поставщику медицинских услуг за поддержкой может помочь им навсегда бросить курить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *