29.11.2020

Незавершенный гештальт что такое: что это такое простыми словами, как закрыть гештальт

Содержание

что это и как его закрыть?

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Валерия Харламова! Незавершенный гештальт чем-то схож с зависшей программой в телефоне или компьютере. И сама не работает, и всей системе создаёт сложности. Поэтому сегодня мы будем учиться закрывать их, чтобы они не мешали ощущать полноту жизни своим наличием.

Суть

Психика человека устроена таким образом, что стремится закончить абсолютно всё, что начала. И если перед ней возникла задача, она будет тратить все ресурсы организма, пока не добьется своего. Внимание будет устремлено только на поставленную цель, и даже если вы немного отвлечётесь и переключитесь, постараетесь о ней забыть – психика неизбежно будет возвращать вас к ней.

Кстати, можете почитать статью про эффект Зейгарник, это по сути тоже незавершенный гештальт.

Чтобы было понятнее, приведу пример.

Пример

У женщины не удаются отношения с мужчинами, допустим, она выбирает только зависимых от алкоголя. Даже если поначалу не догадывается об их пристрастии. И такая смена, череда таких непутёвых спутников жизни будет продолжаться до тех пор, пока она не осознает и не закроет, так называемый, незавершённый гештальт, который состоит в её сложных отношениях с отцом.

Как вы уже могли догадаться, также зависимым от алкоголя. И вот что-то между ними не происходит такого, что она пытается неосознанно воссоздать, повторить ситуацию, мучающую её. Чтобы, наконец, освободиться от накопившегося негатива, или наоборот, получить что-то от отца. Разрешить внутренний конфликт, принять тот факт, что одновременно есть чувство ненависти и отвращения, но при этом нежности и любви.

женщина с мужем алкоголикомженщина с мужем алкоголиком

И будут проходить года, даже десятилетия, до тех пор, когда она созреет какую-то часть своей жизни изменить, или, на крайний случай, осознать. Иначе поглотят бессилие наряду с разочарованием, и такая женщина смирится со своей судьбой, решив, что просто несчастлива в любви или наказана за какой-то грех. Колоссальное количество энергии будет тратиться вхолостую на надежды о прекрасном принце, на попытки привлечь к себе внимание достойного мужчины, или, хотя бы найти его и прочее.

И пока эта цель будет перед ней стоять, она не особо будет включаться в какие-то другие. В этом положительная сторона незавершённых задач и импульсов, они не позволяют отвлекаться и переключаться на другие раздражители.

Но, в приведенном примере эта ресурсная часть преобразуется в ограничивающую, потому что, пока психика занята этой основной задачей, наша женщина теряет массу возможностей, предоставленных жизнью. Да и она могла ощущать себя более счастливой, направив энергию на удовлетворение более доступных и реальных потребностей.

Рекомендации

1. Как завершить что-то незавершенное?

Для начала, как обычно, нужно осознать проблему, и только потом искать способы, как с ней справиться. Допустим, заметили, что, независимо от партнёров, сценарии развития событий одинаковые. Подумайте, что вы в них «отрабатываете»? То есть, какая задача не реализована, что вы постоянно действуете по одной и той же схеме, испытывая, к примеру, каждый раз предательство или разочарование? Вспомните, когда это началось, подумайте, кого наказываете или что хотите получить.

2. Позвольте себе пофантазировать.

Вот каким образом может разрешиться ваша ситуация? Представьте, что вы ощутите в этот момент, продумайте до мелочей, как происходит сам процесс. Если что-то случилось не так, как вам хотелось, просто измените концовку в своих мыслях. Поиграйте с деталями, это поможет разрядить накопленное напряжение, и, возможно, совсем отпустить ситуацию.

3. Родители

Чтобы завершить отношения с родителями, необходимо осуществить такие процессы:

• Месть. Не стоит пугаться, вредить родным вас никто не призывает. Дело в том, что в процессе воспитания невозможно удовлетворять все потребности ребёнка, да и опасно это для него. И вот, взрослея, он понимает, что родители совершали ошибки, что они были несправедливы, не идеальны, а порой даже совсем ужасны. И тогда начинает мстить, у каждого свой способ.

Можно, например, начать себе наносить вред, разрушая собственную жизнь, чтобы причинить им боль, и доказать, как были неправы в своих методах воспитания. Можно всем друзьям и близким жаловаться, рассказывая, как они испортили жизнь, и сколько страданий в детстве пришлось вынести. Но эти способы не принесут разрядки, а только усугубят состояние, наиболее эффективной местью будет, если вы, осознав их ошибки, не будете их повторять или действовать категорически наперекор.

Например, если отец сильно пил, девушка будет счастлива в отношениях, так как сможет создать гармоничную и «здоровую» семью. Или построит карьеру, достигнув колоссального успеха, отомстив родителям за их ограниченность и недостойный образ жизни.

• Прощение. Люди несовершенны, но, как вы помните, даже в самых страшных ситуациях возможно отыскать ресурсы и возможности. Так что, если вы простите родителей за их поступки по отношению к вам, за поведение и ошибки, то освободитесь от накопленных эмоций, да и позволите себе быть более живым и настоящим.

взрослая дочь и мама держатся за рукивзрослая дочь и мама держатся за руки

• Благодарность. Если бы что-то в вашей жизни было по-другому, вы бы тоже были другим, в лучшем случае, а в худшем – думаю, догадались. Родители вам дали самое ценное – возможность жить, и какие бы пытки они ни устраивали, нужно отыскать внутри хотя бы малюсенький зародыш этого важного и ценного чувства. Научившись благодарить, вы, на самом деле, приобретёте больше, чем отдадите. Потому что счастливые люди умеют признавать других, принимать их ошибки и выражать благодарность, хотя бы за то, что те просто были в их жизни. В такие моменты возникает ощущение наполненности и умиротворения.

4. Учитесь замечать свои иллюзии и признавать их

Чаще всего это происходит у женщин, когда встречается мужчина, с которым первое время хорошо, да настолько, что появляются мечты о совместном будущем, детках и прочее. Только вот со временем он начинает проявлять свои недостатки, расслабившись немного, нельзя ведь долго держать образ, желая понравиться, да и люди друг друга узнают постепенно.

Так вот, недостатки эти оказываются совсем неприемлемыми для неё, но процесс запущен. Поэтому настаёт время иллюзий, что всё изменится, что удастся справиться, да и вообще, за любовь нужно бороться, а не пасовать перед трудностями. А теперь скажите, стоит ли завершать такой гештальт, или всё-таки посмотреть правде в глаза и отпустить его? Будьте бдительны и откровенны с собой.

5. Невозможность завершить

Как это ни печально, но существуют ситуации, которые уже невозможно разрешить. Вот, наконец, решился человек на откровенный разговор с кем-то значимым, но оказалось, что того уже нет в живых. И тогда обиды или боль оказываются не выраженными адресату. Но выход есть.

Психология богата на различные методы, позволяющие освободиться от накопленных эмоций не прямо, а, например, написав письмо, но, не отправив или уничтожив. Мысленно проиграв диалог, да просто взяв фотографию и «поговорив». Если обратитесь к психотерапевту, то с его помощью сможете получить ответы на свои вопросы и облегчение благодаря технике «горячий стул».

6. Учитесь формировать задачи

Мужчина думает сидя за компьютеромМужчина думает сидя за компьютером

Тогда у вас не будет возникать неразрешимых гештальтов. Только приближенные к реальности и упрощённые, потому что, чем больше энергии вкладывается в момент создания, тем больше потом её будет из вас «выкачиваться» впустую, если не удастся реализовать задуманное. Вместо того чтобы подумать: «Я обязательно на ней женюсь», лучше «Я хочу сделать ей предложение». Вот из этих двух формулировок, какая больше имеет право на жизнь?

В первом случае может что — угодно случиться, разлюбите друг друга, расстанетесь и прочее, а психика будет посылать импульсы на реализацию, тогда, даже понимая, что вместе не стоит быть, что это даже опасно и приносит страдания, человек будет пытаться вернуть всё вспять. А во втором случае, сделав предложение и получив отказ, импульс будет реализован. Да, возникнет грусть и разочарование, но задача выполнена, энергия в никуда перестанет уходить и отнимать ваши силы, здоровье и внимание.

7. Уже сформированы слишком сложные цели?

Попробуйте перестать обращать внимание на них до тех пор, пока желание не ослабеет, потом попробовать его переформулировать в такое, что вполне можно реализовать. Вот если вы или ваши знакомые бросали курить, то вы знаете, как первое время очень сложно выдержать, желание затянуться возникает очень часто, и порой сложно сопротивляться его силе. Со временем оно ослабевает, постоянно присутствует и даёт о себе знать, но вполне терпимо.

А ещё через какое-то время, тот, кто борется с зависимостью, обнаруживает, что лишь изредка вспоминает о сигарете, и уже на последней стадии потребность настолько ослабевает, что становится не актуальной, и может иногда давать о себе знать во снах. Поэтому, чтобы закрыть незакрытое, переключитесь на другой раздражитель, а потом, когда отметите, что не так много вкладываетесь, подставляете более доступное.

8. Учитесь выражать свои чувства

Потому что если вы их будете постоянно удерживать, вы только навредите, как здоровью, так и отношениям с близкими людьми. Учитесь замечать их и говорить о них. Посмотрите статью про ограничения действующие на внутреннюю свободу человека, рекомендации, указанные в ней, помогут вам в этом процессе.

Заключение

И помните, что пока человек жив, у него всегда будут возникать незавершённые гештальты, потому что желания и потребности – это энергия, которая, как вы знаете, сопровождает и наполняет только живое. Зато в ваших силах формировать больше доступных к закрытию импульсов, приносящих удовлетворение и радость. Будьте более внимательны и осознанны!

Также рекомендую вам прочитать статью про очень интересное направление психологии, нарративное.

Материал подготовила Журавина Алина.

Что такое «незакрытый гештальт» и как он может разрушить вашу жизнь

«Гештальт» в переводе с немецкого означает «целостная форма, структура, образ», поэтому словосочетание «незакрытый гештальт» значит, что вы в очередной раз не проработали какую-то ситуацию, эта история не может быть завершена, и соответственно, ваше подсознание возвращает вам в той или иной форме определенные варианты, повторяющие тот самый незавершенный момент в прошлом. Другими словами, люди приходят в этот мир для того, чтобы делать его лучше, совершенствоваться самим, проживать гармоничную жизнь, полную любви, налаживать отношения с другими такими же уникальными личностями и добиваться поставленных целей. Если вы все делаете правильно и движетесь в нужном направлении, то у вас в жизни все стабильно, без неурядиц и возвращения к истокам. Но стоит лишь вам в определенный момент сделать что-то не так (или вообще ничего не делать), как ваше будущее изменится кардинальным образом и вовсе не в лучшую сторону. Это может повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь, в том числе и на ваше психоэмоциональное состояние. Внутри вас нарастает напряжение, вы начинаете испытывать, казалось бы, беспричинное беспокойство и совершаете еще больше промахов, которые усугубляют и без того непростую ситуацию.

В чем это проявляется?

  • Вы пытаетесь воссоздать те же условия, чтобы все-таки завершить процесс и поставить точку в истории (хотя, возможно, вы сами и не помните данную ситуацию, но ваше подсознание попробует сделать все максимально приближено к тому варианту).
  • Вы пытаетесь найти людей, которые смогут стать для вас такими же значимыми, как те из вашего прошлого, с которыми вы не были до конца откровенны и не смогли озвучить им самое важное (а должны были).

Например, в детстве мы понимаем, что нам необходима поддержка родителей и стараемся слушаться их во всем из чувства элементарной безопасности (а что будет, если они изменят свое отношение и тактику поведения, а как вам себя вести, если вдруг в один прекрасный момент вы все же останетесь в одиночестве и так далее). Но это не значит, что все те невысказанные обиды и тревоги рассасываются сами собой – чем старше вы становитесь, тем больше у вас накапливается претензий к родственникам. И это отравляет вам жизнь, и мешает добиваться определенных целей. И, что же? Теперь набраться смелости и высказать им в лицо все, что вы о них думаете? Психологи рекомендуют умерить свой пыл и понять, что работа по закрытию гештальта – это, прежде всего, работа с самим собой. Вы внутренне должны быть готовы проанализировать ситуацию, сделать определенный вывод и отпустить ее. И лишь таким образом проработав основные моменты вы можете достичь еще больших высот и изменить жизнь к лучшему. То же самое касается ваших прошлых отношений. Пока вы не разберете ситуацию и не проработаете ее, вы не сможете построить гармоничный счастливый союз.

Незавершенный гештальт в делах и отношениях

Тревога, страх, раздражение – все эти чувства могут быть следствием чего-то нереализованного, неоконченного ранее. Внутри со временем накапливается определенный багаж «незавершенок», из-за которых жизнь превращается в очень тяжелое и сложное испытание. Человек в этом случае постоянно испытывает чувство упущенного момента.

незавершенный гештальт

Особенности гештальт-терапии

Содержание статьи

Суть незавершенного гештальта

Незавершенным гештальтом психологи называют какое-то нереализованное желание или неудовлетворенную потребность. Вспомните, когда вы недоговорили, отложили важное дело, не выразили эмоции или чувства, не выполнили обещание или разорвали отношения, в которых была недосказанность. Все эти случаи можно отнести к «незавершенкам».

На какие виды делится?

Для наглядности стоит перечислить часто встречающиеся гештальты, они могут быть в виде:

  • незавершенного проекта: бизнес-план, недовязанный свитер, незаконченный рисунок.
  • невыясненных отношений, недоговоренностей.
  • захламленного шкафа, накопленных бесполезных вещей.
  • долгов, невыполненных обещаний.
  • нереализованных желаний.
  • невысказанных благодарностей.

Некоторые недоделанные проекты или нереализованные мечты легко нейтрализовать и довести до логического конца. К таким гештальтам относят желания материального характера – например, мечта о прыжке с парашютом или о поездке в Италию.

К более сложной для разрешения категории относят «незавершенки», касающиеся отношений. В этом случае можно привести пример с неожиданным разводом. Если женщина расстается с любимым мужчиной, то для внутреннего разрешения ситуации ей потребуется серьезная психологическая подготовка. В некоторых случаях прийти к логическому концу помогает непосредственное общение с бывшим супругом, что зачастую представляется огромной сложностью.

Встречается и третий вариант сложного гештальта, когда он достается по наследству. К примеру, мама, пережившая развод с папой, может впоследствии настраивать ребенка на бракоразводный сценарий. Если это дочь, то во взрослом возрасте мужчины будут представляться ей предателями и обманщиками.

Чем опасен незавершенный гештальт?

  • Имеющийся «багаж» может переноситься на настоящие отношения. К примеру, женщины могут навязывать новым избранникам роли из «неоконченных опер».
  • Со временем человек становится недовольным, подверженным разного рода стрессам, неврозам, депрессии.
  • Сохранившиеся в подсознании нереализованные желания начинают отнимать много энергии, из-за чего становится все сложнее концентрироваться новых задачах.

Психологи говорят, что незаконченный гештальт похож на «ментальный аборт». «Незавершенка» заставляет человека постоянно возвращаться мыслями в прошлое, чтобы переиграть проблемную ситуацию. Во избежание такого развития событий необходимо время от времени наводить «ревизию» прошлых дел и проектов, определять, какие из них не были до конца реализованы.

Как завершить незавершенный гештальт?

  • Разбор потребностей и расстановка приоритетов. Наводя «ревизию» в своих прошлых желаниях, можно обнаружить, что многие из них уже неактуальны. Например, вы вспомнили, что когда-то мечтали о блестящей карьере, но сейчас обнаружили, что высокий статус не является столь важным, гораздо ценнее иметь пусть и малооплачиваемую, но интересную работу.
  • Повышение осознанности в отношениях. Полезно время от времени наблюдать за собой со стороны. Зачастую обнаруживается, что действия являются «отголосками» прошлого. В данном случае может стать эффективным применение новых нестандартных подходов, преодоление собственных ограничений и страхов.
  • Прощение, отпускание и благодарность. Фредерик Перлз – основатель гештальт-терапии советует освобождаться от незавершенных отношений путем тотального принятия себя, людей, ситуаций. Любые чувства и эмоции не должны подавляться. Все, что возникает внутри, нужно стараться принимать с благодарностью. Тогда очень быстро на смену неудовлетворенности и разочарованности придут чувства спокойствия, наполненности и целостности.

Незавершенный гештальт. Теория незавершенных действий в гештальтпсихологии

В начале двадцатого века в Германии было основано направление в психологии, которое получило название «гештальтпсихология». Свою научную теорию гештальтисты построили на том, что восприятие окружающего мира человеком основывается на чувственном и образном восприятии предметов и явлений как целостных структур, неделимых на отдельные составляющие. Например, если человек видит какой-то знакомый предмет с недостающими частями, то его сознание стремится этот предмет дополнить и «дорисовать» эти самые недостающие части.

Таким же образом, люди стремятся завершить, дополнить, довести до логического целого незавершенные действия, неиспытанные чувства, невысказанные до конца эмоции и мысли. Принцип завершения лег в основу психотерапевтических методик гештальт терапии, основанной Ф.Перлзом. Он полагал, что личность всегда стремится завершить незавершенный гештальт, закончить незаконченное и достичь чувства целостности и гармонии. Когда те или иные жизненные события и ситуации, а также чувства и переживания с ними связанные, приходят к логическому завершению, у человека наступает состояние спокойствия и уверенности, ощущаемое не только на эмоциональном, но и на телесном уровне.

Что значит завершить гештальт? Это значит удовлетворить потребность, главную и самую значимую в данный момент жизни, осознаваемую и ощущаемую на физическом, эмоциональном и мыслительном уровнях. В гештальтпсихологии – возникновение и удовлетворение потребности – это цикл образования и завершения гештальта. Образно говоря, каждая потребность человека – это яркая фигура, выделяющаяся на общем фоне жизненного опыта. Когда потребность удовлетворяется, фигура уходит, растворяется в окружающем фоне, но возникает другая фигура, и чем выше и значимее потребность, тем контуры фигуры четче и ярче. Незавершенный гештальт – это прерванный цикл, потребностно или эмоционально недовведенная до логического завершения ситуация. Что же происходит и почему? Причины этому могут быть самые разные. Это могут быть внешние социальные факторы или внутриличностные запреты и ограничения, накладываемые воспитанием. Ну, так что ж, — скажет кто-то. Незавершенные действия не означают конец жизни, она же продолжается? Да, жизнь продолжается, но как, и какая? Каждая неудовлетворенная потребность, а особенно глубоко значимая, приводит к стрессу. Стресс, вызванный незавершенностью одной потребности, порождает незавершенность другой. Так, постепенно жизнь превращается в череду неудач, невыраженных чувств, эмоций, что влечет за собой скуку и бездействие.

Эмоционально незавершенный гештальт – это чувства разочарования, горя и гнева, печали и возмущения, которые возникали когда-то в прошлом в отношениях с родителями, возлюбленными, детьми, супругами и которые не были выражены и высказаны. Незаконченный гештальт может также быть от неразделенной любви, не предпринятых в прошлом действий, от возникшего и неосознанного чувства вины и т.д.

Психотерапевты утверждают, что незавершенный гештальт заставляет личность постоянно возвращаться к нему, к тем невысказанным чувствам, прерванным переживаниям или действиям, пытаясь каким-то образом пережить их вновь, в иной форме. Очень часто родители, заставляя детей совершать какие-то действия и поступки, пытаются завершить свой собственный в прошлом незаконченный гештальт. Но еще чаще человек старается избегать завершения когда-то незавершенного, увеличивая тем самым свою зависимость от прошлого. Он включает механизмы избегания и подавления в себе возникающих неосознанных потребностей и желаний, когда-то нереализованных, а это, в свою очередь, приводит к неврозам и психосоматическим заболеваниям.

Гештальт терапевты с помощью различных терапевтических техник и методик помогают человеку выявить  и осознать из смутных ощущений и интуитивной неудовлетворенности когда-то незавершенные действия и эмоции, чтобы пережить их вновь, уже на ином уровне, и тем самым гармонизировать свою жизнь.

Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детский

С немецкого языка слово «Gestalt’» переводится как целостный образ. То есть речь идет о стремлении человека быть завершенным. Сам по себе он появляется в тот момент, когда человек начинает испытывать зависимость, любовь или другие сильные чувства по отношению к другому человеку, предмету или событию.

Если речь идет о незакрытом гельштате, то это состояние, когда личность не может чувствовать себя целостной или полностью удовлетворенной своей жизнью.

Содержание записи:

Незакрытый гештальт в психологии

Если говорить простыми словами, то речь идет о том, что каждый индивид осознает, что ему требуется закончить то или иное дело для того, чтобы почувствовать полное эмоциональное удовлетворение, то есть закрыть гештальт. Например, если спортсмен получил травму, то он все равно будет стремиться дойти до финиша, так как в противном случае он не будет чувствовать себя «завершенным».

То есть гештальт – это то, что всегда нужно доводить до логического конца, чтобы человек на протяжении долгого времени не начинал испытывать терзаний от того, что он не закончила то или иное дело.

Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детскийВ свою очередь, незавершенный или незакрытый гештальт – это то состояние, когда мы не получаем удовлетворение от логического завершения действа, события и прочего. По мнению психологов, много незакрытых гештальтов могут навредить человеку и негативно сказаться на его эмоциональном состоянии.

Как выглядит незавершенность?

Незакрытый гештальт – это фактически незавершенность. Она может проявляться в отношениях, в еде, выполненных задачах и многом другом. Например, можно провести и очень простую аналогию с компьютером.

Если пользователь начинает выключать компьютер до того, как он закрыл несохраненные программы, то в этом случае техника может давать сбои и даже зависать. То есть даже для компьютера – технически совершенного интеллекта, требуется, чтобы все задачи были предварительно завершены и только в этом случае техника может перейти в спящий режим или выключиться.

То же самое происходит и с психикой любого человека. Если у него есть хотя бы 1 незавершенный гештальт, то это может привести к тому, что он не сможет наслаждаться жизнью, строить карьеру и всячески продвигаться вперед. Очень часто такие люди жалуются на то, что они фактически ходят по кругу и никак не могут из него выйти.

Подобное может проявляться в отношениях. Например, если 2 человека решили расстаться, то может произойти так, что 1 из них еще на протяжении долгого времени будет винить себя в том, что эти отношения не сложились.

Он будет прокручивать в голове, как бы было, если бы он повел себя по-другому и так далее. Из-за такого незакрытого гештальта очень сложно построить новые отношения. В итоге человек зацикливается на незавершенности.

При нормальном развитии психики, наличие открытого гештальта очень часто провоцируют людей двигаться вперед. Однако нередко незавершенность наносит вред психике, меняя личность человека.

В некоторых ситуациях закрыть гештальт невозможно. Например, если любимый человек ушел из жизни или навсегда переехал в другую страну. Однако во многих других ситуациях можно и даже нужно завершить предыдущие отношения или любое другое неоконченное дело для того, чтобы начать жить с чистого листа.

В психологии также существует такое понятие, как эффект памяти на незавершенные действия. Это означает, что человеческий мозг будет больше всегда сосредотачиваться на том, что еще не закончено, чем на новых задачах. Поэтому очень сложно просто так бросить предыдущее дело и успешно развиваться в чем-то другом. Именно поэтому есть огромное количество людей, которые буквально не могут найти себя.

Они начинают одно дело, но не доводят его до конца. Тут же они увлекаются новым проектом, но и он не приносит удовлетворения. В итоге человек страдает от множества незакрытых гельштатов и жалуется на то, что не может достичь успеха. Но, если бы он правильно ставил точку в каждом из своих увлечений, подобных проблем бы не было.

Очень часто у людей встречается незавершенные гештальты в отношениях. Именно это чаще всего объясняет то, что людям кажется, будто им патологически не везет в любых отношениях. Дело в том, что как только между партнерами происходит разрыв, один из них начинает страдать от незакрытого гештальта (как правило, это тот человек, с которым расстались).Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детский

В итоге, индивид которого бросили, испытывает неудовлетворенность и злобу. Он винит в разрыве не только себя, но и свое окружение.

Это провоцирует затяжные депрессии, психозы, а порой даже суицидальные мысли. Человек становится апатичным, начинает чаще страдать от психосоматических заболеваний. В разговорах он постоянно концентрируется на прошлом и рассказывает о своих предыдущих отношениях.

Как узнать есть ли открытый гештальт?

Незакрытый гештальт – это состояние, которое сложно диагностировать самостоятельно.

Но есть несколько признаков, которые помогут понять, стоит ли переживать о незавершенности:

  • В голове постоянно возникают детские воспоминания, которые даже через много лет вызывают сильную обиду.
  • Человек постоянно жалуется, что ему снятся одни и те же сны. При этом сюжет их очень напоминает ситуацию, которая произошла с ним в прошлом.
  • Любые новые отношения, кажется, начинают развиваться совершенно по тому же сценарию, что и предыдущие.
  • Окружающие люди кажутся похожими друг на друга. Появляется ощущение, что у всех есть еле уловимая схожая черта.
  • Постоянно появляется безосновательная злость на близких людей и друзей.
  • У человека наблюдаются физиологические проявления, например, тошнота или болевые ощущения, которые никак не поддаются обычной врачебной диагностике. Самое интересное, что физическая боль происходит при общении с конкретными людьми.

Это довольно обобщенные признаки открытого гештальта, однако есть и более профессиональная классификация признаков незавершенности:

  • Панические атаки и тревога. Если у человека постоянно происходят психозы, и он прибывает в тревожном состоянии без видимых на то причин, то в этом случае речь идет явно о незавершенном гештальте. Чаще всего это проявляется перед тем, как выполнить что-то грандиозное, серьезное или значимое. При этом, как правило, тревожность очень заметна окружающим людям.
  • Многочисленные незавершенные дела. Некоторые люди полагают, что это такая особенность психологии конкретных личностей, которые как будто физически не способны доводить дела до логического завершения. Однако часто это является явным признаком незавершенности. Это касается тех ситуации, когда человек неспособен закончить то или иное дело и не понимает, почему так происходит? Начинает казаться, что существует невидимая, непреодолимая сила, которая препятствует ему на пути к успеху. Именно так появляются версии по поводу кармы, судьбы и прочих незримых вещей. Люди начинают думать, что их кто-то сглазил или на них родовое проклятие, ведь у бабушки или у прабабушки были такие же проблемы. Но чаще всего проблема в том, что не был правильно закрыть гештальт.Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детский
  • Избегание новых отношений. Человек с незакрытым гештальтом не хочет больше испытывать боль, страдания и негативные эмоции, которые он получил от последних отношений. Причем очень часто такие люди могут заявлять, что они, наоборот, стремятся к тому, чтобы найти партнера и попробовать построить любовь с ним. Однако на подсознательном уровне, они делают все для того, чтобы никогда больше не испытывать болезненных ощущений. Поэтому, несмотря на все утверждения, они избегают новых отношений. Например, мужчине очень нравится девушка, но по какой-то непонятной причине, еще даже не начав с ней общаться, он уезжает на отдых в другую страну. По приезду он обнаруживает, что она уже потеряла к нему интерес. Таким образом, мужчина создает ситуации, при которых он не сможет построить новые отношения.

Как проработать свои детские незавершённые гештальты?

Незакрытый гештальт является весьма распространенной проблемой. Это связано с тем, что многие люди страдают от незавершенностей, которые сформировались много лет назад. Если во взрослой жизни человек испытывает трудности из-за детских обид, то в этом случае психологи рекомендуют несколько вещей.

Как закрыть детский гельштад

Разъяснение

Научиться любить себя В первую очередь нужно перестать обвинять себя в прошлых ошибках, особенно если они касаются того, что происходило в детские годы.
Больше общаться Не стоит оставаться в одиночестве. Напротив, следует знакомиться с большим количеством новых людей.
Принимать помощь близких Родные люди и друзья могут улучшить ситуацию, поэтому не стоит отталкивать их.
Отвлечься Чтобы забыть о проблемах прошлого, нужно найти что-то интересное в настоящем. Например, можно начать рисовать, танцевать, вышивать или найти другое увлекательное хобби.
Посетить психолога Специалист объяснит, как справиться с тяжелыми воспоминаниями прошлого. В самых сложных ситуациях требуется консультация психотерапевта.
Принять участие в групповой терапии Если человек узнает, что он не единственный столкнулся с подобной проблемой, то ему становится намного проще.
Начать принимать седативные препараты Подобные средства обычно прописывают при повышенной нервозности. Как правило, прием успокоительных на основе растений помогает улучшить состояние. Если же у человека диагностируют серьезные психические проблемы, то может потребоваться снотворное или даже транквилизаторы.

Признаки незакрытого гештальта в отношениях

Зависимость этого типа является очень распространенной проблемой.Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детский

Есть несколько явных признаков того, что человек сконцентрирован на прошлых отношениях:

  • Устойчивая обида. К этому проявлению незакрытого гельштата можно отнести то состояние, когда человек постоянно вспоминает отношения в негативном ключе.
  • Человек, который страдает от незавершенного гештальта, постоянно сравнивает своего нынешнего партнера с предыдущим.
  • Дружеские отношения с родственниками и друзьями бывшего партнера. Подобное считается нормой только в том случае, если человек не ждет, что его знакомые будут постоянно рассказывать ему о жизни бывшей девушки или молодого человека.
  • Слишком сильная заинтересованность. Признаком незавершенного гельштата является то, что после расставания один из партнеров постоянно следит за жизнью другого через социальные сети.

Любое проявление зависимости говорит о наличие гельштата.

Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно?

Именно в любовных отношениях чаще всего возникают подобные проблемы. Из-за повышенной эмоциональной зависимости от другого человека становятся очень сложно перейти на новый уровень и оставить прошлые отношения приятными воспоминаниями.

Незакрытый гештальт – это проблема, которую можно и нужно решать. Есть несколько методов того, как это сделать.

Перестроить гештальт

Для этого мужчине или женщине необходимо найти нового партнера, который вызовет очень сильный интерес.Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детский

Если новые отношения по своей эмоциональности будут «перекрывать» предыдущие, то неудачная попытка построить отношения быстро забудется.

Если сложно начинать новые отношения, то в этом случае необходимо переключиться на какое-нибудь интересное хобби, которое сможет вызвать всплеск эмоций.

Рассуждать логически

Прежде всего, нужно понять, почему закончились предыдущие отношения. Важно определить почему переживания до сих пор продолжают всплывать в подсознании. Скорее всего, речь идет о каких-либо комплексах. Если признать их наличие, то можно начать работать над собой, чтобы стать лучше.

Кроме этого, рекомендуется порассуждать на тему того, что возможно предыдущий партнер был переоценен. Стоит пересмотреть свой внутренний «фильтр» выбора будущего партнера.

Простить

Как правило, проблема незакрытого гештальта связана с тем, что предыдущий партнер нанес очень серьезную моральную травму. Например, муж мог изменить супруге, и после этого она хранит обиду на него долгие годы.

Однако нужно понимать, что это, в первую очередь, вредит именно самой женщине, не дает ей построить успешные отношения. Поэтому нужно подсознательно вырвать из себя любую обиду и постараться простить человека, который совершил эту роковую ошибку.

Также психологи выделяют еще одну стратегию завершения гештальта, которая включает в себя 4 этапа:

  1. Постановка. Речь идет действительно о небольшой театральной постановке. Для этого необходимо представить лицо бывшего партнера. После этого нужно очень ярко визуализировать то, как именно он просит прощения за то, что сделал. Не стоит стесняться. Можно смело высказать этому образу все свои претензии и обиды. После этого нужно логически завершить эту ситуацию. Например, можно сказать этому образу, что он прощен или накричать на него и заявить, что теперь все кончено. Лучше всего выполнить данное упражнение с реальным человеком, например, знакомым, которой согласился сыграть роль бывшего партнера.Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детский
  2. Фантазии. Как правило, после первого этапа большинство людей испытывают серьезное облегчение, однако гештальт еще не закрыт. Поэтому на втором этапе необходимо немного пофантазировать и порассуждать, что было бы если бы расставание не произошло. Нужно мысленно проиграть все вероятные варианты, которые могли бы произойти далее. Например, можно представить себе свадьбу, рождение детей, покупку дома, машины. Однако не стоит забывать и о том, что в каждой семье есть бытовые проблемы. Поэтому стоит начать также фантазировать и визуализировать то, как бы сложилась жизнь, если бы не хватало денег, появились бы постоянные проблемы, требования, скандалы.
  3. Освобождение. На третьем этапе необходимо сформировать для себя правильный образ семьи и нормальных отношений. Для этого нужно поделиться с кем-нибудь из близких своими страхами и опасениями. Обязательно нужно пересказать ему все свои сомнения, которые связаны с бытовыми проблемами, нехваткой денег и прочего. Чем больше человек начинает рассказывать о подобных проблемах, тем проще он начинает к ним относиться. В итоге будет легче начать формировать для себя правильную модель семьи и счастливых семейных отношений.
  4. Смирение. Необходимо принимать то, что происходит в жизни. Если произошло расставание, то это значит, что так должно было случиться. Вполне возможно, что в будущем человека ждет что-то более прекрасное и интересное, поэтому остается только подождать.

В чем состоит опасность?

Незакрытый гештальт – это состояние, которое может перерасти в серьезные психологические проблемы. Люди постоянно накапливает огромное количество незавершенных гештальтов и даже не замечают этого. В итоге с годами у многих развивается нервозность, кажется, что все идет не так, как должно было.

При незакрытом гельштате в отношениях, прежде всего, личность начинает испытывать постоянный дискомфорт и неудовлетворенность жизнью. Подобное может спровоцировать даже суицидальные мысли.

Могут развиться нервозы, психозы и другие патологии. Человек начинает страдать от затяжных депрессий. Индивид становится очень ленивым, апатичным создается впечатление, что человек плывет по течению и больше не пытается ничего менять в своей жизни.

Влияние на близких

От незавершенного гештальта страдает не только сам человек, но и его близкие люди. В этой ситуации они испытывают серьезные переживания, постоянно пытаются выйти на контакт с тем, кто продолжает жить прошлым.Незакрытый гештальт. Что это такое, как закрыть в отношениях с мужчиной, женщиной, детский

Проблема может быть и в другом. Например, ребенок в детстве очень хотел стать музыкантом, но в дальнейшем его родители сказали, что это глупая идея и в итоге ему пришлось учиться на юриста. В этом случае на протяжении всей жизни у него был незавершенный гештальт, так как он так не смог даже попробовать воплотить свою мечту в жизнь.

Но, когда во взрослой жизни у него самого появляется ребенок, то он попытается отправить его в музыкальную школу. На уровне подсознания этот метод позволяет закрыть гельштат. Но в этом случае страдает уже другой ребенок, который также возможно будет мучиться из-за своих нереализованных желаний.

Когда необходима помощь психотерапевта?

Нередко самостоятельно закрыть гештальт не получается. Даже переезд в другую страну, смена работы и появление новых хобби не сильно меняют ситуацию. Постепенно развиваются постоянное нервное состояние и могут начаться панические атаки.

Невозможность построить новые отношения может начать негативно сказываться на работе. Человек становится забывчивым, не может сконцентрироваться. В этом случае стоит поговорить с психологом.

Обязательно нужно обратиться к психотерапевту при появлении суицидальных мыслей, затяжных депрессиях. Иногда достаточно одной беседы со специалистом, чтобы решить проблему. В других случаях врач может назначить лекарственный препарат.

Как построить новые отношения

Не стоит торопиться, если кажется, что время еще не пришло. Нет смысла строить отношения с новым человеком только для того, чтобы что-то доказать своему бывшему партнеру. Подобное помогает только временно.

Если же речь идет о полноценных новых отношениях, то, прежде всего, нужно честно признаться себе в том, что сильно беспокоит. Не стоит носить маску безразличия, когда хочется плакать.

Важно быть честным и открытым с собой. Важно построить модель будущих отношений и определить, каких ошибок больше не стоит допускать. Новые отношения стоит строить только тогда, когда нет открытых гельштатов, связанных с другим человеком.

Таким образом, незакрытый гештальт представляет собой довольно серьезную психологическую проблему. Это состояние, которому больше всего подходит определение «незавершенность». Чем больше таких незавершенностей в жизни человека, тем сложнее ему строить свое счастливое будущее.

Видео о незакрытом гештальте

Что такое незавершенный гештальт и как его закрыть:

что это такое, как закрыть

Эмоциональные расстройства

Когда какое-то событие в прошлом не пришло к своему логическому завершению, не сбылось острое желание, говорят о незакрытом (незавершенном) гештальте. Человека в связи с этим могут преследовать неудачи, повторяющиеся негативные сценарии развития ситуаций, ощущение утраты контроля над происходящим. Незавершенные гештальты могут касаться бытовых проблем, взаимоотношений, профессиональной деятельности, творчества.

1

Что такое гештальт и как он формируется

В психологии словом «гештальт» обозначают целостность, завершенный цикл. Это структурная единица, которая необходима для создания прочного фундамента здоровой психики. Гештальты могут быть сложными и простыми, связаны с желаниями, которые исполнялись быстро, и системой отношений, выстраиваемой длительное время. В результате любых переживаний психика человека стремится к целостности, завершенности. Если это чувство не пришло, то ситуация мучает личность и не дает расслабиться.

На фоне незавершенных дел возникают тревога, беспокойство, раздражительность. Когда речь идет о бытовых делах, человеку легко понять и устранить причину расстройства.

Сложные гештальты формируются на протяжении всей жизни, с раннего детства. Эмоции, незавершенные разговоры, вопросы без ответа превращаются в проблемы. Обнаружить истинную причину психологического дискомфорта очень тяжело. Не все незавершенные гештальты человек осознает без посторонней помощи.

Что такое апатия и как избавиться от нее?

2

Чем опасны незавершенные дела и отношения

Незавершенный гештальт опасен тем, что требует расходования огромного количества психической энергии и приводит к эмоциональному истощению человека. Его наличие провоцирует различные расстройства, ухудшение самочувствия, снижение критичности мышления. Возникают трудности в межличностном общении, нарушается адекватность самооценки. Обстановка усугубляется тем, что по мере течения времени разобраться в ситуациях становится все труднее, сложно восстановить детали произошедшего. Иногда мозг блокирует воспоминания о трагических событиях, тяжелых психологических травмах, защищая психику в момент острых переживаний. Если впоследствии это не было надлежащим образом проработано, гештальт остается открытым, но разглядеть его за всеми другими проблемами практически невозможно.

Именно с этой целью — устранение незавершенности — с участниками трагических событий работают кризисные психологи.

Человек, переживающий потерю близкого, столкнувшийся с крахом своих надежд и мечтаний, ставший свидетелем катастроф, на какое-то время попадет под защиту блокирующих функций мозга. Он может видеть ситуацию и себя самого со стороны, не помнить наиболее страшных подробностей, выглядеть отстраненным, пребывать в ступоре. Как только первый шок проходит, формируется незавершенный гештальт — переживания, которые будут травмировать психику до тех пор, пока ситуация не будет глубоко проработана. Именно поэтому человеку важно высказаться, быть услышанным и найти утешение.

Незавершенные гештальты со временем искусно маскируются: человек жалуется на бессонницу, расстройства пищевого поведения, подавленное состояние, сниженный эмоциональный фон. Нередко причины разнообразных соматических патологий кроются именно в сфере непрожитого опыта прошлого.

3

Как закрывают гештальт

Современная психология располагает широким арсеналом методов эффективного и безопасного закрытия гештальтов, некоторые из них доступны даже неспециалисту:

  • Бытовые. Простейший прием — закончить дело, оставленное незавершенным. Это сравнительно мелкие гештальты, которые эффективны для решения мелких бытовых проблем. Если количество таких небольших ситуаций значительно, то оно оказывает серьезное негативное влияние на настроение и самочувствие. Психологи советуют составить список мелких бытовых задач, которые по каким-то причинам были заброшены. Для начала следует выбрать три самых простых дела, завершение которых не требует больших материальных расходов, существенных затрат времени и сил. Закрытые гештальты немедленно вычеркивают из списка, а среди оставшихся выбирают еще три, чуть сложнее. Так делают, пока он не закончится.
  • Незавершенные гештальты, связанные с любовью, семьей, друзьями, отношениями с мужчиной, закрыть сложнее. В этой ситуации помогает откровенный разговор, детальная проработка своих чувств и эмоций, ассоциирующихся с событиями. Если отношения не могут быть доведены до логического конца, необходимо постараться прекратить на них эмоционально реагировать. Это сложная работа, но внимательное отслеживание мыслей и образов, связанных с неразрешимой ситуацией и отказ от переживаний очень эффективны.
  • Забытый гештальт. Иногда в памяти не сохраняется точной информации о незакрытом событии, но ощущение беспричинной тревоги не отпускает. В этом случае помогут непроективные методики — рисование или другие виды изобразительного творчества. Зачастую они способствуют выявлению образа, с которым связан дискомфорт, и проработке этой части прошлого.

Действенным вариантом терапии является литературное творчество — сочинение рассказов и сказок, в которых события, относящиеся к незавершенному гештальту, несбывшейся мечте или пережитой потере развиваются по-другому. Этот метод представляет собой моделирование альтернативных ситуаций, которое способствует закрытию проблемы безопасным и эффективным способом.

Переживания, связанные с трагическими и страшными событиями, требуют профессионального подхода. Поэтому в ситуациях, когда необходимо закрыть гештальт, сочетающийся с серьезной психотравмой, следует обратиться за помощью к специалисту.

Села я и заплакала, или Что такое незавершенный гештальт? | Психология

Проще говоря: взял яблоко, надкусил и отложил. Взял еще одно, надкусил, рядом с первым положил. Понадгрыз десяток и сидишь несчастный, не поймешь, в чем дело.

Или: шил красивый наряд, а на рукав ниток не хватило, и лежит он недошитый, глаза мозолит, покоя не дает. Вот тебе и человек с готовым незавершенным гештальтом.

А люди с незавершёнными гештальтами — это «сволочи», которые пытаются завершить их в других ситуациях и с другими людьми, навязывая им роли в своих собственных незаконченных делах, ибо в природе людей стремиться завершить незаконченные действия и достичь чувства целостности и спокойствия.

Так, например, не могла я однажды понять, что надо-то человеку, об чем он истерит, об чем намекает и чего они вообще «хочут». А оказалось, что со мной человек проигрывал свой незавершенный гештальт. Недоволен был предыдущими отношениями, в которых потерпел фиаско, и подсознательно проигрывал их снова, но со мной. А так не бывает, я другая, и помыслы у меня другие, и чувствую по-другому. Завершать надо там, а не со мной.

Или я, к примеру, тоже хороша: ревновала, ждала, что меня похвалит кто-то важный мне, позаботится обо мне, внимание проявит, а — нет. Оттого я вредничала и с понятным только мне воодушевлением «выедала мозг» другому человеку, чтоб у него, значит, повод был позаботиться, когда я от избытка чувств в детство впадала и из равновесия выпадала.

Чувство завершенности, кстати, созвучно интуиции. Например, возникло у вас желание послать куда подальше какую-нибудь козявку, вот прям посыл рвется из вас, но у вас толерантность и вежливость. Или того хуже — нерешительность. И пока вы думаете, как поприличнее заменить трехбуквенное слово, козявка вдруг берет и исчезает/посылает вас. И остаетесь вы с вашим нереализованным посылом и возмущением один на один.

  • В общем, когда нам чего-то/кого-то очень хочется, но «вигвам»; когда мы расстались с кем-то на очень странной ноте, так и не поняв, что же произошло; когда мы не доделали работу или действие и, возвращаясь мысленно к этому, испытываем раздражение и дискомфорт — это и есть незавершённый гештальт во всей красе.

Незавершенность может возникнуть от не выраженной любви, неразделенной вины, не предпринятых в прошлом действий. Если не сумел вовремя выразить разочарование, гнев, горе, печаль, возмущение, которые возникали в отношениях с людьми.

Незавершенные действия блокируют. Мы чувствуем себя несчастными и напряженными, внутри возникает очаг хронического неудовольствия и тревоги.

Знаешь, когда ты освободишься от негативных эмоций, горечи и обиды? Когда решишь, что тебе ничего не нужно от этого человека — ни его любовь, ни его уважение, ни его одобрение, вообще ничего. А до тех пор ты не сможешь контролировать свои эмоции, ты будешь злиться, думать о мести и чувствовать себя несчастным. Это твой незавершенный гештальт — следствие нежелания простить, забыть или какой-то другой причины. В глубине души ты все еще что-то хочешь от этого человека, ты привязан к нему эмоционально, но не признаешься в этом даже себе.

Барахтается так человек в луже из людей, которые не дали/не взяли/не оценили/не заметили. Временами выбирается из нее, но отряхнуть налипшую грязь и глину с себя не всегда удается — и они тормозят, мешают продвигаться дальше.

Простить — это отказаться от возмущения, ненависти и других чувств, которые сопровождают незавершенность. Попытаться вспоминать только хорошее, что было связано с этим человеком, ведь благодарность позволяет избавиться от чувства возмущения.

Стресс, бессонница, раздражительность и неврозы питаются незавершенными действиями. Они могут вывести из строя и надолго лишить способности сосредоточиться. Откладывание решения доесть яблоко/дошить наряд/послать козявку является типичным примером незавершенного гештальта.

  • Чувства, эмоции, переживания, которые не были выражены и завершены в прошлом, и главное — избегание их завершения — не позволяют жить человеку полной жизнью. Человек буксует, когда раздражение не может найти выхода.

Наибольшие трудности в разрешении гештальтов в том, что часто окружающие и даже близкие люди (а это очень важно, черт!) не способны поддержать выражение этих чувств, не принимают их и отрицают их значимость, считая их глупыми и даже опасными. В результате у человека развиваются защитные механизмы, чтобы самому справляться со своими чувствами, которые он чувствует, но якобы не должен или не хочет чувствовать сам.

Да, многие незавершенные дела уже невозможно завершить в реальной жизни. С кем-то так и не разобрались, а он взял и уехал/умер/исчез, либо ситуация уже не та и молоко убежало. Риторический вопрос: что делать? Потребность, как известно, требует активности.

Завершить можно:

1. Через возвращение к старым действиям.
2. Обращаясь к параллельным ситуациям в настоящем.
3. Рассказать об этом кому-то.
4. Разыграть сценку.
5. Пофантазировать, как бы это могло завершиться. С колоссальным отрывом лидируют элементы из «Ветки сакуры». Кто как фантазирует, граждане, кто как.
6. Воспользоваться советом Оскара Уайльда: «Чтобы побороть искушение — нужно ему поддаться».
7. Либо принять вещи так, как они есть, ибо безразличие к гештальту — тоже хорошая тактика по его завершению.

Я чаще прибегаю к пунктам 2 и 5. Пункт 7 — тоже прекрасно, но не всегда работает.

Нынче, крайне озабоченная, вспоминала я о своих гештальтах-собаках. Решила помочь им дозреть, придать форму и отпустить на волю. Смастерила этакий роскошный арт-гештальт: коллаж из птиц и одной собако-птицы.

Я не обезумела, не, это всё мой скорбный ум, мои незавершенные дела, а также люди, которые разлетелись, аки птицы, а я о них все думаю, хотя пора бы раздобыть новых. Не гештальтов, людей. Написала я на каждом арт-объекте имя, и пусть себе летят с богом, буду считать, что так я их завершила. Чтоб они меня не «завершили».

В общем, на твердую тройку с плюсом, но все равно полегчало. Ничего-ничего, я еще придумаю, как выразить, освободить энергию, которая была заморожена, и можно будет двигаться дальше, к новому опыту.

Вот так, начать с простенького, а там глядишь — и начнут гештальты закрываться один за другим, цепи лопнут и будет вам счастье, скованные одной цепью.

Берегите себя, что ли…

Что такое гештальт? — Гештальт-институт Кливленда

Что такое гештальт?

Это часто задаваемый вопрос. Затем возникает следующий вопрос: «Вы имеете в виду только гештальт, теорию гештальт, гештальтпсихологию, гештальт-терапию, гештальт-подход или принципы гештальт?» Возможно, ответ будет «все они».

Гештальт по определению — это физическая, биологическая или символическая конфигурация или паттерн элемента, настолько унифицированный как единое целое, что его свойства нельзя определить простым суммированием его частей.

Гештальт-теория , как объяснил Макс Вертхаймер, когда он исходил из своих исследований по восприятию движения, видя эффект всего события, не содержащийся в сумме частей.

Гештальт-психология — это школа мысли, которая изучает человеческий разум и поведение в целом. Пытаясь разобраться в мире вокруг нас, гештальт-психология предполагает, что мы не просто сосредотачиваемся на каждом маленьком компоненте. Вместо этого наш разум склонен воспринимать объекты как часть большего целого и как элементы более сложных систем.Эта школа психологии сыграла важную роль в современном развитии изучения человеческих ощущений и восприятия.

Гештальт-терапия , психотерапевтический подход, разработанный Фредериком С. Перлзом и другими в 1940-х годах под влиянием гештальт-психологии, представляет собой терапию, которая принимает во внимание человека в целом и имеет дело с препятствиями на пути функционирования целого в нем. контекст настоящего.

Гештальт-подход имеет основную предпосылку, что жизнь происходит в настоящем, а не в прошлом или будущем, и что когда мы зацикливаемся на прошлом или фантазируем о будущем, мы не живем в полной мере.Живя настоящим, мы можем брать на себя ответственность за свои реакции и действия. Полноценное присутствие здесь и сейчас дает нам больше азарта, энергии и смелости для непосредственной жизни.

Гештальт-принципы , на которые обычно ссылаются:

  • Сходство — мы склонны группировать похожие предметы вместе
  • Продолжение — Закон непрерывности гласит, что точки, которые соединены прямыми или изогнутыми линиями, видны таким образом, чтобы дорожка.
  • Замыкание — если что-то отсутствует в полной фигуре, мы будем склонны добавлять к ней
  • Близость — Закон близости предполагает, что объекты, расположенные рядом друг с другом, обычно рассматриваются как группа.
  • Фигура-фон — нам кажется, что у нас есть врожденная тенденция воспринимать один аспект события как фигуру или передний план, а другой как фон или фон.

Гештальт-институт Кливленда (GIC) представляет гештальт. Целое больше, чем сумма его частей.GIC разработал уникальные практические семинары и учебные программы, основанные на принципах, методологиях и подходах гештальт. Этот отличительный дизайн, разработанный его преподавателями, приводит к трансформации на индивидуальном, групповом и организационном уровнях. Успешные методы привлекли участников со всего мира.

.

Гештальт-психология | Определение, основатель, принципы и примеры

Гештальт-психология , школа психологии, основанная в 20 веке и заложившая основу для современного изучения восприятия. Гештальт-теория подчеркивает, что все в целом больше, чем его части. То есть атрибуты целого не выводятся из анализа отдельных частей. Слово Gestalt используется в современном немецком языке для обозначения способа «размещения» или «соединения».«На английском языке нет точного эквивалента. «Форма» и «форма» — это обычные переводы; в психологии это слово часто интерпретируется как «образец» или «конфигурация».

Гештальт-теория зародилась в Австрии и Германии как реакция на атомистическую ориентацию ассоциативных и структурных школ (подход, который фрагментировал опыт на отдельные и несвязанные элементы). Вместо феноменологии использовались гештальт-исследования. Этот метод с традицией, восходящей к Иоганну Вольфгангу фон Гете, включает не что иное, как описание прямого психологического опыта без каких-либо ограничений в отношении того, что допустимо в описании.Гештальт-психология была частично попыткой добавить гуманистического измерения к тому, что считалось бесплодным подходом к научному изучению психической жизни. Гештальт-психология также стремилась охватить те качества формы, значения и ценности, которые преобладающие психологи либо игнорировали, либо считали выходящими за рамки науки.

Публикация «Experimentelle Studien über das Sehen von Bewegung» («Экспериментальные исследования восприятия движения») чешского психолога Макса Вертхаймера в 1912 году знаменует собой основание гештальт-школы.В нем Вертхаймер сообщил о результатах исследования очевидного движения, проведенного во Франкфурте-на-Майне, Германия, с психологами Вольфгангом Кёлером и Куртом Коффкой. Вместе эти трое составили ядро ​​гештальт-школы на следующие несколько десятилетий. (К середине 1930-х все стали профессорами в Соединенных Штатах.)

Самая ранняя гештальт-работа касалась восприятия с особым упором на зрительную организацию восприятия, объясненную феноменом иллюзии. В 1912 году Вертхаймер открыл феномен фи, оптическую иллюзию, при которой неподвижные объекты, показываемые в быстрой последовательности, преодолевая порог, при котором они могут восприниматься по отдельности, кажутся движущимися.Объяснение этого феномена — также известного как постоянство зрения и ощущаемое при просмотре кинофильмов — явилось убедительной поддержкой принципов гештальт.

Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 с вашей подпиской.
Подпишитесь сегодня

Согласно старому предположению, что ощущения перцептивного опыта находятся во взаимно однозначном отношении к физическим стимулам, эффект феномена фи был, по-видимому, необъясним. Однако Вертхаймер понимал, что воспринимаемое движение — это возникающий опыт, который не присутствует в стимулах изолированно, но зависит от относительных характеристик стимулов.Когда движение воспринимается, нервная система и опыт наблюдателя не регистрируют физический ввод по частям пассивно. Скорее, нейронная организация, так же как и опыт восприятия, сразу же возникают в виде единого поля с дифференцированными частями. В более поздних работах этот принцип был сформулирован как закон Prägnanz , означающий, что нейронная и перцептивная организация любого набора стимулов будет формировать такой же хороший гештальт или целое, насколько позволяют преобладающие условия.

Основные разработки новой рецептуры произошли в течение следующих десятилетий. Вертхаймер, Келер, Коффка и их ученики расширили гештальт-подход на проблемы в других областях восприятия, решения проблем, обучения и мышления. Позже принципы гештальта были применены к мотивации, социальной психологии и личности (особенно Куртом Левином), а также к эстетике и экономическому поведению. Вертхаймер продемонстрировал, что концепции гештальта могут также использоваться для освещения проблем этики, политического поведения и природы истины.Традиции гештальт-психологии продолжились в исследованиях восприятия, предпринятых Рудольфом Арнхеймом и Гансом Валлахом в Соединенных Штатах.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *