25.02.2021

Наездница поза как правильно: Женщины сверху: шесть вариантов позы «наездница» — Отношения

Содержание

Психология: открытые и закрытые позы: evgenia — LiveJournal

?

LiveJournal

  • Main
  • Ratings
  • Interesting
  • iOS & Android
  • Disable ads

Login

  • Login
  • CREATE BLOG

    Join

  • English

    (en)

    • English (en)
    • Русский (ru)
    • Українська (uk)
    • Français (fr)
    • Português (pt)
    • español (es)
    • Deutsch (de)
    • Italiano (it)
    • Беларуская (be)

Мантэк Чиа. “Цигун ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА”

I. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОВЕРХНОСТИ СТЕНЫ ДЛЯ ОТРАБОТКИ ПОЗЫ ВСАДНИКА.

Приведенное ниже упражнение показывает, каким образом можно использовать стену для выправления осанки при отработке Позы Всадника. Эта поза — одна из основных в комплексе упражнений Железная Рубашка; она является составным элементом таких поз, как Обхватывание Дерева, Удерживание Золотой Чаши, а также группы поз Феникс. Более полно эти позы будут рассмотрены ниже.

Использование стены при отработке Позы Всадника представляет собой вариант положения с упором на стену для тренировки внутренних органов, описанного в «Главе 4» настоящей книги. В процессе занятий у вас разовьется ощущение правильного положения тела, так что использование стены вам больше не понадобится. Когда вы, прижавшись спиною к стене, почувствуете положение тела, попробуйте сделать шаг вперед, сохраняя принятую осанку уже без опоры. И даже научившись поддерживать правильное положение без помощи стены, все же иногда проверяйте себя, прижимаясь спиной к ее поверхности. С приходом опыта, периодическое использование стены позволит вам значительно растягивать позвоночный столб в процессе выполнения упражнений.

Рекомендуется использовать позицию с упором на стену не только для отработки правильного положения, но и для корректировки дыхания; это будет необходимо для выполнения позы Обхватывания Дерева и других упражнений, предусматривающих упаковку энергии Ци в органы тела. Используя положение тела в упоре на стену для выполнения упражнения Упаковывающего Дыхания, вы сможете сохранять правильное положение тела при выполнении более динамичных упражнений на упаковку энергии Ци при вдохе и улучшение ее циркулирования.

Поначалу некоторые элементы позы могут показаться вам сложными, либо неясными. Однако по мере выполнения к вам
придет легкость и естественность. С каждым разом ваше тело будет все лучше вписываться в отведенные ему рамки, поскольку принципы выполнения данной позы предусматривают использование основных, заложенных природой характеристик человеческого организма.

А. Последовательность выполнения практики использования стены в выполнении Позы Всадника (Рис. 3- 1).

1. Расстояние между ступнями ног.

Левую ступню поставьте в нескольких сантиметрах от стены. Нога должна стоять прямо, либо быть слегка повернута вовнутрь. Для измерения правильного расстояния между ступнями необходимо коленом правой ноги коснуться пятки левой ноги. Проследите за тем, чтобы кончики больших пальцев обеих ног находились на одной линии, а ступни одинаково отстояли от стены. Затем выпрямитесь и слегка поверните правую ступню на подушечке большого пальца. Теперь ваши пятки будут на одинаковом расстоянии от стены, а ноги находятся в правильном положении.

2. Правильная постановка ступни.

Прежде всего убедитесь в том, что подушечки больших пальцев ног находятся в плотном контакте с поверхностью пола. Затем постарайтесь как можно шире развести пальцы ног. Вес своего тела равномерно распределите так, чтобы он приходился на следующие три точки ступни: подушечку большого пальца, подушечки четвертого и пятого пальцев и середину пятки (рис 3-2). Пальцы ног должны быть расслаблены и не согнуты. Помните, что основой позы является положение ног. По мере того как положение ступней станет для вас привычным, укрепятся ваши навыки, необходимые для выполнения других упражнений комплекса, и вам удастся достичь более естественного взаимодействия между собственным телом и разумом.

3. Расстояние до стены.

Ступни должны располагаться на таком расстоянии от стены, чтобы, прислонившись с выпрямленной спиной к ее поверхности, вы не чувствовали, будто откидываетесь назад. Иными словами, вы не должны упасть в случае, если стена вдруг исчезнет.

4. Укоренение ступней.

Принимая позу Обхватывания дерева или тренируя эффективность укоренения, при которых предусматривается необходимость схватиться пальцами ног за землю, постарайтесь добиться, чтобы ощущение захвата начиналось в подъеме ступни, а не в кончиках самих пальцев. Основное усилие прикладывайте к тому, чтобы схватить поверхность земли большим пальцем — это обеспечит более сильное укоренение вследствие более полного и целостного использования поверхности ступни.

5. Колени.

Слегка согните колени таким образом, чтобы коленные чашечки находились на Одной вертикальной линии с кончиками пальцев ног (однако не дальше кончиков больших пальцев). Безусловно, сгибание может быть и меньшим; однако рекомендуемый вариант является предпочтительным в целях максимального развития силы.

6. Таз.

Прежде всего постарайтесь распрямить нижний отдел позвоночника и плотно прижать поясницу к стене; постарайтесь сохранить это положение как можно дольше, однако до ощущения дискомфорта. Затем положите руки на верхнюю часть бедер в местах расположения тазобедренных суставов. В этом положении вы почувствуете, насколько напряжены сухожилия передней и внутренней части бедер. Теперь немного измените положение таза так, чтобы поясничный отдел позвоночника отделился от стены. Вы немедленно почувствуете, как напряжение в сухожилиях ослабнет. Расстояние между поясничным отделом и поверхностью стены должно быть таким, чтобы туда едва можно было просунуть распрямленную ладонь. При этом угол между бедром и тазом соответственно изменится. Сохраняйте положение, чувствуя как копчик вытягивает вниз позвоночный столб.

7. Наклонное положение таза.

По мере выполнения комплекса Железная Рубашка необходимо концентрировать внимание на области копчика, изменяя угол наклона таза. Это достигается путем сильного прижатия копчиковой области к поверхности стены при одновременном сохранении общего структурного единства позы. Сильнее прижавшись к стене, вы почувствуете больший изгиб позвоночника и уплотнение мышц крестцово-поясничного отдела. Добившись этого ощущения, постарайтесь почувствовать, как копчик как бы вытягивается вниз вдоль стены (рис. 3-3). При правильном выполнении этого упражнения вы почувствуете сильное напряжение в области копчика при весьма незначительном изгибе поясничного отдела позвоночника.

8. Средняя часть спины.

Для того чтобы убедиться, что выпрямление тазовых костей не вызывает изгиба в средней части позвоночника, поддерживая угол наклона таза, постарайтесь аккуратно и крепко сместить нижние ребра спины назад и немного вверх по поверхности стены. Выполняя этот элемент, вы почувствуете растяжение в средней и нижней части спины (рис. 3—3) в результате работы мышц поясничного отдела.

9. Положение головы, шеи и затылочной части.

Сохраняя наклонное положение таза, постарайтесь прижать к стене верхнюю часть позвоночника как можно плотнее, однако без лишнего напряжения. При этом голова должна быть слегка откинута назад и как бы вытянута вверх (рис. 3-3). В некоторых случаях затылок при этом может не касаться поверхности стены; это объясняется чрезмерным изгибом шейного отдела позвоночника, который можно устранить выполняя позы Железный Мост, Прогиб Назад, а также Вис на двери (пояснение к выполнению позы Железный Мост приводятся в данной главе; остальные указанные позы подробно рассматриваются в главе 4).

10. Стимуляция зоны точки T-11.

В момент, когда энергия Ци подходит к области энергетического центра надпочечников (область точки T-11, проецирующейся на верхнюю часть почек в месте расположения надпочечников, либо на отдел позвоночника в районе нижнего края грудной клетки), концентрируясь в области почек, необходимо плотнее прижаться спиной к стене, сдвигая зону точки T-11 назад. Чтобы полнее ощутить это, достаточно плотно прижать область точки T-11 к стене, одновременно округлив позвоночник выше этой области таким образом, чтобы остальные его отделы не касались поверхности стены. При этом необходимо сохранять остальные элементы положения тела. Постоянно выполняя это упражнение, можно добиться четкого ощущения сдвига в области точки T-11; в дальнейшем упражнение следует выполнять вдвоем, при этом партнер должен надавливать на область расположения указанной точки.

11. Плечи.

Поставьте руки в одно из стандартных положений, описанных в первых четырех упражнениях Железной Рубашки выше. Затем плотно прижмитесь лопатками к стене. Сдвиньте плечи несколько вперед, пока не почувствуете, что к стене прижимается лишь позвоночный столб и, если возможно, область между внутренними краями лопаток.

12. Голова и шея (точка C-7 в воротниковой зоне и точка C-1 в основании черепа).

Сдвинув плечи вперед, не сильно, но плотно прижмитесь к стене костью воротниковой зоны (точка С-7) и основанием черепа (точка C-1). Подбородок при этом должен как бы втянуться. Затем, направив энергию Ци в вышеуказанные точки, опустите подбородок к груди. При этом ни одна из точек не будет касаться стены, как бы сильно вы ни прижимались к ней. В этой стадии упражнения откиньтесь немного назад (в особенности в области точки C-7) с тем, чтобы обеспечить правильное положение верхней части позвоночника и шеи относительно друг друга (рис. 3-4). При правильном выполнении это должно привести к увеличению сдвига плеч вперед; вы почувствуете, что ваши плечи зафиксированы В этом положении.

13. Закрепление положения тела.

Зафиксируйте колени и не изменяйте положения ног. Сконцентрировавшись на коленях, вы почувствуете, что некая сила пытается двигать их из стороны в сторону. Разведите колени наружу — и вы ощутите спиралеобразное движение, начинающееся в коленях и уходящее в землю, как будто ваши ноги ввинчиваются в землю. Выполняя позу Обхватывания Дерева, аналогичным образом зафиксируйте руки, не двигая их. Прочувствуйте, как в локтях появляется ощущение скручивания, будто руки совершают винтообразное движение вследствие спирального вращения предплечья. Вообразив (но не выполняя в действительности), будто вы выпрямляете сустав, вы почувствуете, как локти и колени зафиксировались в данном положении. Фиксация суставов подобным образом значительно увеличивает силу, механическую устойчивость тела и поток энергии Ци. Повторяйте Позу Всадника (у стены) и Обхватывание Дерева до тех пор, пока вы не сможете сознательно принимать и удерживать правильное положение тела.

Б. Краткое изложение упражнений с использованием стены, предназначенных для выработки правильного положения тела

1. Ноги: измерьте расстояние между ступнями и расстояние от пяток до стены и добейтесь правильного положения ступней.

2. Поясничный отдел: максимально распрямив поясничный отдел (насколько возможно), прижмите нижнюю часть спины к стене.

3. Голова, шея и затылочная часть: максимально выпрямив шейно-грудной отдел позвоночника, постарайтесь плотно прижаться затылочной частью к стене. Голова должна быть в таком положении, как будто ее приподымают за лоб и толкают в область верхней губы. При этом затылок не обязательно касается стены.

4. Таз: таз отклоняйте назад до ослабления напряжения в сухожилиях бедра. Почувствуйте, как копчик оттягивает вниз ваш позвоночник.

5. Средняя часть спины: плотно прижав к стене нижние ребра в области спины, приподнимите их вверх вдоль ее поверхности.

6. Плечи и локти: положение рук — согласно одному из указанных в первых четырех упражнениях комплекса. Прижмите лопатки плотно к стене, сдвинув плечи вперед и чувствуя, как затем лопатки отодвигаются от стены. В результате к стене оказываются прижатыми позвоночник и, если возможно, область между внутренними краями лопаток. Зафиксируйте положение локтей и коленей.

7. Грудь: убедитесь в том, что мускулатура груди расслаблена. При этом грудь должна находиться в слегка вогнутом положении.

8. Голова и шея: плотно и несильно прижмитесь к стене частью позвоночника в районе точки C-7 и основанием черепа. Пусть голова в лобной части потянется вверх (при этом затылок не должен касаться стены).

Некоторые особенности при выполнении упражнения:

9. Укоренение поверхностью стопы: попытайтесь схватиться за землю ступнями, обращая особое внимание на то,
что движение захвата начинается в подъеме стопы; в основном захват должен осуществляться подушечками больших пальцев, при этом остальные пальцы также вцепятся в землю.

10. Наклон таза: сильно вытягивая область копчика назад-вниз по поверхности стены, как можно дальше сдвиньте назад кости таза. Почувствуйте, как мышцы крестцовой области крепко упираются в стену.

11. Стимуляция зоны точки T-11: как можно плотнее прижмите область точки T-11 к стене, отодвигая от нее верхние отделы позвоночника.

уходите в отпуск в 2021 году в правильные месяцы

Друзья, когда мы недавно в инвестициях, все время встает вопрос: где взять денег, как накопить? Делюсь способом для тех, кто трудится за официальную зарплату.  

Когда работник не уходит в отпуск, ему выплачивается стандартная ежемесячная получка. 

Если в текущем месяце был отпуск, то выплачивается:

  • Средний заработок за 12 месяцев за каждый день отпуска. 
  • Зарплата за оставшиеся рабочие дни. 

❗️ Внимание: не календарные, а именно рабочие. Выходные не в счет. 

Отсюда несколько правил:

  1. Выгоднее всего отдыхать в месяце, в котором больше всего рабочих дней.
  2. Невыгодно брать отпуск в месяцы с большим количеством праздников (январь, май) или небольшим количеством дней (февраль).
  3. Отпуск всегда невыгоден, если в расчетном периоде у работника «голый» оклад и нет никаких стимулирующих выплат.
  4. Чем больше выходных будет входить в отпуск, тем больше будет размер оплаты (начисленные отпускные + полученная заработная плата).

Поэтому те, кто любит прибавлять к длинным праздничным периодам отпуск внутри месяца оказываются в накладе. 

К примеру, возьмем новогодние праздники:

  • Если прибавить 5 дней отпуска в январе после праздников, то зарплата получится всего за 10 рабочих дней.
  • Если прибавить 5 дней отпуска в декабре до праздников, то зарплата получится за 19 рабочих дней. Почти в два раза выше, чем с отпуском в январе. 

Давайте изучим производственный календарь на 2021 год и посмотрим, когда выгодно брать отпуск.

Выделены месяца с самым большим количество рабочих дней:

Январь — 15

Февраль — 19

Март — 22 👈

Апрель — 22 👈

Май — 19

Июнь — 21

Июль — 22 👈

Август — 22 👈

Сентябрь — 22 👈

Октябрь — 21

Ноябрь — 20

Декабрь — 22 👈

Кстати, в 2021 году предусмотрен перенос следующих выходных дней:

  • с субботы 2 января на пятницу 5 ноября;
  • с воскресенья 3 января на пятницу 31 декабря;
  • с субботы 20 февраля на понедельник 22 февраля.

Длительные праздники:

  • Январь — 1-10 января (10 дней)
  • Февраль — 21-23 (3 дня)
  • Март —  6-8 (3 дня)
  • Май — 1-3 (3 дня) и 8-10 (3 дня)
  • Июнь —  12-14 (3 дня)
  • Ноябрь —  4-7 (4 дня)

Надеюсь, теперь вы выгодно для себя спланируете отпуска.  

Пользуетесь этими правилами при уходе в отпуск?

У меня есть Телеграм и Инстаграм.

Советы по созданию портрета, чтобы скрыть двойной подбородок: портретная фотография

Индейка Шея, мясная борода, спам на шее, гвадл, мясной шарф, коровье седло, клецки с подбородком или чинсуляция… как бы вы это ни называли, двойной подбородок не лестно, и из-за него объект кажется намного тяжелее, чем есть на самом деле. У меня есть несколько потрясающих советов, которые помогут вам похудеть и мгновенно снять вес с объекта съемки.

Я получаю множество просьб сделать видео для позирования, и причина, по которой я так долго избегал этого, заключается в том, что фотографы склонны лениться.Им нужно простое решение сложной проблемы, и на самом деле нет простого решения для позирования, если вы не хотите, чтобы ваши объекты выглядели жесткими и неудобными.

Так что вместо кучки болтовни красивыми моделями, которые уже знают, что они делают, это только я. Я лучше расскажу вам об этом и немного научу вас анатомии, языку тела, углам камеры и освещению, чтобы вы научились ВИДЕТЬ вещи, которые испортят ваши снимки, и чтобы вы знали, как их исправить. .Я надеюсь, что вы посмотрите и послушаете, а затем сами попробуете эти вещи. Пока вы не попробуете их, вы действительно не выучите их. Так что ищите больше этих коротких советов по позированию, которые распространятся в течение следующих нескольких месяцев. Если есть вещи, с которыми ВАМ борется в своих позах … обязательно прокомментируйте ниже, и я постараюсь помочь вам в следующих статьях.

Все эти прозвища, кстати, я не придумал, поэтому, пожалуйста, не присылайте мне письма с ненавистью. Все они перечислены в Городском тезаурусе вместе с множеством других, которые я не могу повторить в печати!

Двойной подбородок — кошмар для фотографирования, потому что он часто заставляет людей выглядеть тяжелее, чем они есть на самом деле, и даже у худого человека может появиться двойной подбородок.Практически все, у кого есть один, ненавидят его и ОЧЕНЬ осознают это, когда их фотографируют. Чем тяжелее человек, тем труднее убрать или скрыть лишний подбородок.

Давайте посмотрим на советы по позированию подбородка

1. Черепашья растяжка

Просто попросите вашего объекта подтолкнуть подбородок вперед. Это подтянет кожу шеи и поможет уменьшить двойной подбородок. Вот и загвоздка … вы не можете просто сказать своему объекту, чтобы он вытягивал шею или толкал ее вперед.Это редко срабатывает. По какой-то причине, если вы скажете большинству людей подтолкнуть подбородок вперед, они будут одновременно толкать его вперед и вверх. Это не только выглядит так, будто они смотрят на вас сверху вниз, но и вы стреляете им в ноздри. Чтобы узнать, как я даю направление своей теме, посмотрите видео ниже или нажмите здесь.

Неважно, насколько хорошо они это делают — поверьте мне — даже после того, как они их покажут, многие люди все равно будут поднимать подбородок. Я сниму кучу кадров, скажу им, что у них все отлично, а потом попрошу расслабиться.

Когда я даю указания, я убираю камеру от лица и смотрю в глаза. Я наклоняюсь, делаю задачу сам и оставляю им положительные отзывы. Другими словами, я продолжаю заниматься своим предметом.

Также на случай, если вы никогда не пробовали делать это сами перед камерой… поймите, что это неловко. Не позволяйте субъекту гадать, потому что чем больше он чувствует себя неловко, тем больше он становится напряженным, и это проявляется в его языке тела и выражении лица. Я признал, что прошу их сделать что-то неловкое, а затем заверил их, что это будет отлично смотреться! Посмотрите видео выше, чтобы узнать, как я это делаю.

В дополнение к подбородку некоторым испытуемым помогает отвести плечи назад, а затем подтолкнуть подбородок вперед. Идите и попробуйте сами. Это еще более неудобно и требует больше работы, поэтому это должно быть крайним средством. Если вы все же используете эту технику, не заставляйте своего испытуемого делать это более 15 секунд за раз, чтобы он не стал скованным. Лучше снять несколько кадров, дать им расслабиться на несколько секунд, а затем начать заново. Так вы сделаете язык тела более расслабленным.

Часто я либо поднимаю угол камеры чуть выше их глаз, либо прошу их подтолкнуть вперед и чуть-чуть опустить подбородок. Это подводит меня ко второму совету.

2. Стрелять сверху

Каждый раз, когда вы фотографируете объект с избыточным весом, съемка с более высокого ракурса поможет похудеть. Это потому, что вы, по сути, создаете оптическую иллюзию, приближая их голову к камере, а их тело — дальше. Примерно так же, как мы определяем лучшую сторону лица человека, как я это делаю в этой статье.

Кроме того, когда ваш объект поднимает подбородок в сторону камеры, это сжимает мышцы шеи и имеет эффект истончения.

Поймите, я не предлагаю экстремальных углов, иначе вы просто сделаете объект карикатурным. Я говорю о перемещении чуть выше вашего объекта. Теперь я знаю — некоторые из вас хотят, чтобы я сказал, что он должен быть шести футов, или одного, или двух футов — правила нет. Вы должны научиться обращать внимание на то, как это заставляет выглядеть ваш объект. Другими словами, практикуйтесь!

Еще одна небольшая хитрость — если вы снимаете сверху, ваш объект съемки немного наклонит голову, а подбородок выдвинут вперед, что также поможет скрыть лишний подбородок.

3. Макияж

Если вы работаете с визажистом, он может очертить линию подбородка и затемнить дополнительный подбородок, чтобы он выглядел тоньше. Более темный оттенок пудры, тонального крема или бронзатора сделает подбородок опущенным. Затем немного хайлайтера на кончике подбородка заставит его выступить вперед. Опять же, это не лекарство — оно не заставит лишний подбородок полностью исчезнуть, но каждый кусочек помогает.

Небольшой кончик волос: для женщин с длинными волосами — волосы, зачесанные вверх или назад или, еще лучше, за плечи, также помогут истончить шею.

Вы также можете носить высокий воротник.

Чин Такерс

Я упоминал в начале видео, что даже у худых людей двойной подбородок бывает. Это история о том, кого я называю Чин Такерс. Самый простой способ выяснить, работаете ли вы с подтягиванием подбородка, — это просто попросить испытуемого опустить подбородок. Когда они это сделают, они сделают это одним из двух способов.

Некоторые люди плавно опускают подбородок, и при этом он немного продвигается вперед. Другие люди на самом деле втягивают подбородок, чтобы его опустить, иными словами, подвергают его. Это почти всегда создает двойной подбородок.

В дополнение к двойному подбородку, язык тела отключен, потому что человек практически отрывается от камеры. В идеале вы хотите, чтобы их лицо и тело казалось, будто они движутся к камере и приветствуют ее.

Решение простое… вроде. Так же, как я сделал в первом совете, объясните им, что вам нужен подбородок, чтобы двигаться вперед. Щелкните здесь, чтобы увидеть, как я объясняю это своим испытуемым.

Имейте в виду, что, поскольку они прирожденный Чин Такер, в течение 15–30 секунд во время стрельбы они неосознанно начнут подтягивать подбородок, потому что им это кажется более естественным. Когда это произойдет, дайте им перерыв, напомните им, что вам нужно двигаться вперед, и начните заново.

Некоторым Chin Tuckers на самом деле очень трудно держать подбородок наружу. В этой ситуации вы можете изменить свою позу, чтобы использовать анатомию в своих интересах. Вместо того, чтобы просто усадить испытуемого на табурет, как я показываю на видео выше, поставьте второй табурет или стул, чтобы он мог опереться на него.

Идея состоит в том, чтобы они слегка наклоняли тело вперед. Если вы попробуете это сделать, даже сидя за столом и читая эту статью, если вы наклонитесь вперед и опираетесь на руку или локоть, ваш подбородок автоматически подталкивается вперед, и вам будет труднее поднять подбородок. Бонус к этой позе в том, что вы получаете действительно красивую диагональную линию от плеч, которая улучшает позу и композицию вашего выстрела.

Освещение, скрывающее двойной подбородок

Я не большой поклонник изменения освещения, чтобы скрыть двойной подбородок, потому что чаще всего вы будете работать с освещением, которое не подходит для остальной части изображения.Поэтому единственный совет, который я дам вам по освещению, — это избегать освещения в виде ракушки, когда свет будет исходить из-под объекта. Я предпочитаю держать свет сверху, и если я фотографирую кого-то с двойным подбородком, я, возможно, установлю свет немного — не сильно, просто немного — выше, чем обычно.

Итак, надеюсь, вы немного лучше понимаете, почему я не согласен с обучением «позам» или правилам поз. Позы ЖЕСТКИЕ и СКУЧНЫЕ. Обычно вы берете квадратный колышек и вставляете его в круглое отверстие.Чем больше вы научитесь обращать внимание на эмоции и язык тела вашего объекта — тем больше вы научитесь ставить себя в положение объекта и лучше коммуникатором — тем МЕНЬШЕ вам придется позировать и тем более расслабленно ваши объекты будут выглядеть на ваших фотографиях .

Как всегда, я надеюсь, что это даст вам некоторые идеи, так что возьмите эту идею и работайте с ней — идите практиковаться и покажите мне, что вы придумали!

Не держите при себе все эти крутые штуки! Пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями-фотографами.Помните: фотография — это не соревнование, это страсть, которой нужно поделиться.

А теперь возьмите камеру и снимите что-нибудь! Потому что ваш ЛУЧШИЙ снимок — это ваш СЛЕДУЮЩИЙ снимок. Так что продолжайте учиться, продолжайте думать и продолжайте стрелять. Прощай!

Поза

| Знай своего мема

О

Т-поза , также известная как эталонная поза , является неанимированным состоянием по умолчанию для некоторых моделей в трехмерной графике. Он стал широко использоваться с 3D-анимированными персонажами во фритюре и мемах с дерьмом в конце 2010-х годов.

Происхождение

Ссылки и изображения Т-позы широко публикуются в Интернете уже более десяти лет. Одно из самых первых известных изображений, демонстрирующих Т-образную позу, появилось на Flickr 17 января 2006 г. (показано ниже).

Тем не менее, этот пост стал мемом только через десять лет, когда его начали использовать во фритюре и мемах для постинга дерьма. Одним из самых ранних известных примеров использования Т-позы с анимированным персонажем был персонаж Хью Нейтрон в меме Wuss Poppin ‘Jimbo, опубликованном 16 ноября 2016 года (показано ниже).

Распространение

В течение следующих восемнадцати месяцев Т-поза стала широко использоваться во фритюре из говядины. Например, 14 июля 2017 года пост в / r / DeepFriedMemes с участием Брайана Гриффина из Family Guy в позе набрал более 3400 баллов (показано ниже, слева). Другой пост в сабреддите с участием Хью Нейтрона, опубликованный 26 июня 2017 года, набрал более 930 баллов (показано ниже справа).

12 июня 2017 года был запущен сабреддит / r / TposeMemes, и по состоянию на 7 мая 2018 года у него 7300 подписчиков.Там верхние посты включают фотографию группы людей, выполняющих позу, набравшую более 1000 баллов (показано ниже, слева), и сообщение, рекламирующее «клуб Т-позы», набравшее более 800 баллов (показано ниже, справа ).

В Super Smash Brothers

Т-поза также была заметной шуткой в ​​сообществе Super Smash Brothers из-за сбоя в игре WiiU в сериале, когда персонажи выполняли Т-позу на экране результатов. 20 апреля 2017 года YouTuber Master0fHyrule опубликовал видео, в котором собраны персонажи, выполняющие сбой в Т-позе, которое набрало более 73000 просмотров (показано ниже).

Обман с символом белого превосходства

7 мая 2018 года пользователь Твиттера @SaxonNEET написал в Твиттере сообщение «Т-поза официально является символом ненависти», за которым последовало изображение нескольких подростков, выполняющих позу, с подписью «Европа восстанет» (показано ниже).

10 мая на Medium была опубликована статья под названием «Расистское происхождение« Т-позы »и почему ее необходимо остановить». Тем временем пользователь Twitter @ MoonMan__88 опубликовал в Твиттере фотографию членов Ку-клукс-клана с вытянутыми руками с надписью «Эй, этот мем в Т-позе зашел слишком далеко, #tpose» (показано ниже, слева).На следующий день содержание статьи было отправлено по адресу / r / copypasta. Также 11 мая пользователь Twitter @ Melissa_Stuart1 опубликовал в Твиттере несколько фотографий молодых людей, выполняющих позу, подписанных хэштегами «#tpose» и «#ItsOkayToBeWhite» (показано ниже справа).

Различные примеры

Поисковый интерес

Магазин «Знай своего мема»

Внешние ссылки

Студент SmartRider

О студенческом тарифе

Студенческий тариф доступен только при использовании вашего Student SmartRider.Если на вашем SmartRider нет ценности, вам нужно будет приобрести кассовый билет. Кассовый билет будет взиматься по льготной ставке в зависимости от того, сколько зон вы путешествуете.

Студенческий тариф доступен с понедельника по пятницу с первого по последний школьный день в году. С учащихся взимается льготный тариф в зависимости от зон, в которые они совершают поездки в субботу, воскресенье и во время летних школьных каникул.

С тарифом для студентов возникает небольшая ответственность — вы должны защищать взрослых, особенно людей с особыми потребностями, таких как пожилые люди, люди с ограниченными возможностями и беременные женщины.

Если вы не предложите свое место, когда взрослый стоит, уполномоченный сотрудник Transperth может попросить вас встать. Если вы откажетесь, мы можем приостановить действие вашего права на студенческий тариф на 30 дней. Период приостановки начнется через семь дней после того, как мы отправим уведомление о приостановке.

В период приостановки вы все еще можете использовать свой Student SmartRider, однако мы будем взимать с вас более высокий льготный тариф.

Концессия до 12 года

Ваша студенческая карта SmartRider будет работать по льготному тарифу, пока вы еще студент.Однако если вам исполнится 18 лет, когда вы учитесь в средней школе, вам необходимо обновить карту. Первоначально срок действия льгот «До 12 лет» истекает 31 марта в год после того, как учащемуся исполнится 17 лет. Если вы посещаете среднюю школу в год, в котором вам исполняется 18 лет, вы можете подать заявление о продлении срока действия льготных условий. Срок действия концессии до 12-го года истекает на один год. Вы можете сделать это, следуя той же процедуре, которую вы использовали бы для получения новой карты.

Ученики средней школы 19 лет и старше

Если вы посещаете среднюю школу в том году, когда вам исполняется 19 лет или старше, вы не имеете права ни на льготу «До 12 лет», ни на проездной для учащихся.

Вы можете подать заявление на получение карты Tertiary SmartRider в рамках обычного процесса замены карты. Это даст вам третичную концессию, и она истечет 31 марта в год после того, как вы ее получите.

Представляем совершенство — 10 решающих шагов для создания модели

Как фотографы, мы ежедневно сталкиваемся с проблемами, но один из самых сложных аспектов работы — это позирование объекта съемки. Независимо от опыта, когда модель впервые выступает перед вашим объективом, она ожидает какого-то направления.Вы должны дать это правильное руководство, иначе ваши изображения просто не получатся. Нет ничего более неловкого, чем невежественная модель и тихий фотограф. Ваша команда зависит не только от вас, но и от ваших коллег и клиентов. Это большая нагрузка, но отличное изображение можно получить, следуя нескольким из этих основных правил.

Я видел это снова и снова, первый инстинкт новой модели — положить руку на бедро, высоко поднять подбородок и дать какое-то злое пустое выражение.Бум, модельный режим, да? Неправильно. От руки на бедре пахнет «девочкой из женского общества», а высокий подбородок может удлинить шею, но никак не помогает линии подбородка. Есть правильный путь, но вы, фотограф, должны сесть за руль.

Позы и настроение

Проведите исследование заранее и планируйте соответственно. Создавайте вдохновляющие позы (фотографии) и пусть ваша модель имитирует эти позы. Мне нравится держать постоянную стену вдохновения, заполненную «слезными листами» и рекламой, которую я вижу в таких журналах, как Vogue, W, Glamour или V Magazine.Я также использую инструменты визуального поиска, такие как Google или Pinterest, для сохранения важных изображений, которые организованы в папки или доски объявлений, такие как «Поза», «Волосы», «Макияж» или «Свет».

Следуй за носом

Все любительские модели мгновенно чувствуют необходимость не сводить глаз с камеры, но в моем стиле я предпочитаю противоположное. Модель, скользящая от камеры, играет на моей структурированной эстетике; Я постоянно проповедую «следи за своим носом глазами», поскольку это уменьшает количество белого в глазах и устраняет неудобное вращение глазного яблока.Кроме того, я всегда хочу видеть цвет, контраст и блики в глазах, если модель просто следует за своим носом, цвет и блики будут там.

Bounce The Shoulders

Плечи часто упускаются из виду, но они играют решающую роль в обрамлении лица модели. Поднятие плеча вверх и вперед может иметь большое значение, особенно в сфере красоты. Просто подняв одно плечо выше другого, вы добавите объемности и силе образу.

Подтягивание и опускание

Камера может видеть только в двух измерениях, то есть фотография не является трехмерной, если она не снята трехмерным. Поэтому, когда модель выталкивает подбородок вперед, а затем вниз и смотрит прямо в камеру, с точки зрения фотографа линия подбородка удлиняется и формируются более сильные линии. Однако, если бы модель переместилась к их боковому профилю, он или она были бы похожи на черепаху, высовывающуюся из панциря.Для модели это будет невероятно неловко, поэтому внимательно изучите туловище и стойку модели, прежде чем просить ее вытянуть и опустить подбородок.

Открыть рот

Можно задать совсем другое настроение и сфотографировать. С закрытым ртом линия подбородка сжимается и добавляет дополнительный вес боковым сторонам лица. Он также может придать образу негативную энергию, скучный нейтральный вид. С приоткрытым ртом линия подбородка удлиненная, что создает у зрителя нежное интимное приглашение.

Встряхните бетонные ножки

В модной фотографии обувь является важным элементом гардероба. Но их часто упускают из виду, потому что ноги и ступни никогда не бывает легким. Таким образом, многие фотографы избегают снимка всего тела и сразу делают простой трехчетвертный снимок. Но когда вам нужно запечатлеть все тело и обувь, используйте движение. Приведите модель в движение; прыгать, ходить, делать выпады и трясти тяжелыми ногами. Легкая отправная точка — это непрерывная ходьба вперед или вперед и назад.

Балетные руки

Я позаимствовал этот термин у одного из моих любимых фотографов и преподавателей Сью Брайс. У нее непревзойденный способ позирования женщин; ее образы эфирны и реальны. Руки — один из наиболее сложных аспектов позирования, и они могут создать или испортить изображение, если оно показано неправильно. Модель должна расслабить руки, как на балете, слегка развести пальцы, слегка сломанные в суставах.Оттуда, в зависимости от эстетики съемки, руки должны быть размещены в положении, подходящем для изображения. Распространенные положения рук — под подбородком, через плечо, сбоку или сквозь волосы.

Все о тонкостях

«Очень тонкая разница может изменить картинку или нет». — Энни Лейбовиц

Это правда; все дело в тонких деталях. Важно, чтобы модель двигалась медленно и хитро, так как большие движения и жесты могут иметь негативное влияние.Когда вы фиксируете сильную позу, последнее, что вам нужно, это чтобы модель радикально изменила свое тело или лицо. Поэтому важно приучить модель делать небольшие шаги и лишь незначительные различия в жестах.

Уходи и говори

Распространенная ошибка многих фотографов-портретистов — полное игнорирование собственного роста и съемка модели сверху или на уровне глаз. При стрельбе в три четверти или в полный рост, опускайтесь на землю и стреляйте высоко.Этот стиль не только увеличивает высоту модели, но и придает изображению более эффектный «геройский» вид. И положительное подкрепление — это все. Если вы не говорите, вы не режиссируете, а если вы не режиссируете, вы не получаете снимок! Подыгрывайте ее уверенности и после каждых 2–3 снимков рекламируйте снимки «модным словом», например «сказочно, великолепно, красиво, отлично или с любовью». Да, действительно работает. Но не будь ползучим.

Остановить шимпанзе

Chimping — термин, используемый в цифровой фотографии для описания привычки проверять каждую фотографию на дисплее камеры (ЖКД) сразу после съемки.

Шимпанзе — смертельная привычка, которая может убить энергию выстрела, и я видел это на собственном опыте бесчисленное количество раз. Фотограф делает снимок, смотрит в заднюю часть камеры, делает еще один снимок, смотрит в заднюю часть камеры. Все это время модели становится скучно и теряется энергия, она также сомневается в их уверенности и задается вопросом, что видит фотограф. Если вам нужно проверить ЖК-дисплей, одновременно поговорите с моделью и дайте положительное подтверждение. Лучше всего 3–4 раза щелкнуть затвором, а затем сделать паузу, чтобы быстро взглянуть на ЖК-дисплей, все время поддерживая связь.Это сохранит энергию на высоком уровне и подтолкнет модель.

Ваша миссия как фотографа — создавать потрясающие изображения и продавать товар. Чтобы получить такие изображения, вам нужно сосредоточиться на формировании линий; линии в кадре также линии тела. Предложите модели использовать ноги, чтобы дополнить параллельные линии рук, или используйте руки, чтобы сформировать формы, окружающие тело. Обратите внимание, линии — важная часть головоломки.

Будьте уверены в том, что вы говорите модели, и если она просто не работает, переходите к чему-нибудь другому.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *