11.05.2021

Массаж лица соболь: видео, инструкция по проведению омолаживающей процедуры за 10 минут в день, отзывы, противопоказания

Содержание

Алена Соболь: массаж лица | moninomama.ru

Восточные техники в настоящее время все шире используются в косметологии. Особое место среди них занимают омолаживающие способы, в частности, японский массаж лица от Алены Соболь. В чем суть способа и как его применять на практике в домашних условиях, предстоит разобрать подробнее.

Особенности

Алена Соболь – это известный бьюти-блогер, которая много лет провела в Японии. Там она овладела техникой массажа Асахи Зоган, ранее недоступной для мировой общественности, и назвала ее «Стань на 10 лет моложе». Древняя методика позволяет не только улучшить состояние кожи, но и достичь эмоционального комфорта.

Японский косметический массаж воздействует на биологически активные точки лица, что дает явный косметический результат. Среди эффектов процедуры можно отметить:

  • Выравнивание цветового тона.
  • Улучшение кожной структуры.
  • Разглаживание морщин.
  • Устранение отечности.

Влияя на энергетические центры, удается стимулировать обменные процессы и клеточное обновление, восстановить нормальную эластичность тканей. Мануальная техника помогает активизировать отток лимфы, благодаря чему из подкожной клетчатки уходит лишняя жидкость. Это ведет к формированию правильного овала лица, повышению тонуса и подтягиванию обвисших участков.

Эффект омоложения достигается и благодаря активации микроциркуляции, в результате чего клетки насыщаются кислородом и питательными веществами. В свою очередь, это ведет к более быстрому заживлению повреждений и ликвидации воспалительных процессов. Параллельно наблюдается и некоторый отбеливающий эффект, связанный с уменьшением возрастной пигментации.

Массаж лица от Алены Соболь – это древняя японская техника, помогающая визуально помолодеть на 10 лет.

Показания

Сеансы японского массажа проводятся для устранения многих косметических проблем. Среди показаний, помимо морщин и складок на лице, присутствуют и другие состояния, внушающие эстетическое беспокойство:

  • Обвисшие щеки.
  • «Второй» подбородок.
  • Дряблость кожи.
  • Тусклый оттенок лица.
  • Пигментные пятна.
  • Угревые элементы (прыщи, комедоны).

Массаж проводят для коррекции овала лица, устранения отечности век и других участков, прорабатывается мышечный каркас шеи. Все это осуществляется путем поглаживания, постукивания, надавливания, растирания, избегая растяжения кожи.

Подготовка

Перед непосредственным выполнением массажа обязательным условием для получения оптимального эффекта станет тщательная подготовка. Она включает несколько моментов:

  • Очищение.
  • Нанесение масел.
  • Растирание.

Прежде всего следует очистить лицо от остатков макияжа и других загрязнений, в чем помогут мицеллярная вода или косметическое молочко. Подбор масел для массажа – еще один важный аспект подготовки. Для процедуры Алена Соболь рекомендует использовать вещества, подходящие для конкретного типа кожи. Можно воспользоваться и рецептом, в котором присутствуют следующие масла:

  • Льняное.
  • Оливковое.
  • Подсолнечное.
  • Репейное.

К этой композиции также рекомендуется добавить можжевеловый и апельсиновый эфиры в сочетании с раствором витамина E (токоферола). Питательную смесь перед нанесением на лицо нужно подогреть до температуры 40 градусов. После смазывания кожи маслом ее растирают с равномерным нажатием. Далее идет уже сама техника японского массажа.

Для получения ожидаемого эффекта нужно выполнить несколько условий. Первое из них – это тщательная подготовка к массажу.

Выполнение

Предлагаемый Аленой Соболь массаж лица выполняется в несколько этапов. Сначала необходимо стимулировать отток лимфы, далее идет последовательная проработка лба и век, а в заключение воздействуют на область вокруг губ. При этом кожа вокруг глаз требует более деликатного отношения.

Весь японский массаж состоит из отдельных упражнений. Перед каждым из них проводится подготовительный элемент – сжимая ладонями виски, надавливающими движениями опускаются в область шеи и достигают ключиц. Последовательность же основных упражнений такова:

  • Расположив пальцы у центра лба, разглаживать кожу в направлении к вискам, а далее провести к шее.
  • Проводя легкие надавливания, двигаться от внешних уголков глаз к внутренним, задерживаясь в морщинистых зонах.
  • От центра подбородка с нажимом двигаться вдоль носогубных складок к крыльям носа.
  • Растереть ноздри и крылья носа, направившись далее от скул к вискам.
  • Положив одну ладонь под подбородок, пальцами второй надавливают на щеки в направлении к внешнему углу глаза, а возвращаются вниз от скулы по боковой поверхности шеи.
  • Внешней стороной ладони проводить поглаживающие движения сначала от носа к вискам, а затем от губ.
  • Положив большие пальцы обоих рук под нижнюю челюсть, а остальные – у основания носа, выполнить разглаживание по направлению к вискам.
  • Растереть лобную область круговыми движениями.

Чтобы поддерживать молодость, достаточно 3-кратного повторения каждого элемента, а вот моделирование овала лица требует увеличение их количества до 4–5. Для японского массажа методом Алена Соболь 10 минут будет вполне достаточно. Выраженный эффект будет заметен уже спустя месяц ежедневных процедур: линии овала лица станут ровнее, кожа подтягивается и избавляется от отечности, морщинки разглаживаются.

Японский омолаживающий массаж легко выполнить в домашних условиях самостоятельно – проведя соответствующую подготовку, удобно усевшись перед зеркалом и следуя рекомендациям.

Техника, которую открыла широкой общественности Алена Соболь – это массаж по древним японским традициям, при регулярном использовании обещающий убрать визуально десять лет возраста.

При должной подготовке, последовательном выполнении всех упражнений и соблюдении основных условий удается получить действительно хороший омолаживающий эффект, который даже способен посоревноваться с аппаратными методами лифтинга.

Загрузка…

Правила классического японского массажа Асахи, техника массажа представлена Аленой Соболь

Во всем мире популярен японский массаж лица Асахи, с помощью которого можно буквально смоделировать лицо, омолодив его на 10 лет. Этот древний секрет вечной молодости, видимо, традиционно используется японками, потому что выглядят они обычно гораздо моложе своих лет. А, может быть, секрет в созерцательном восприятии мира и душевном покое? В любом случае техника эта передается из поколения в поколение, правда, раньше этот массаж делали двумя пальцами (указательным и средним или безымянным и средним).

Японская стилистка Юкуко Танака решила усовершенствовать технику омолаживающего массажа, в результате появились разновидности для всех возрастов и особенностей внешности (для круглых, худых, плоских лиц и т.

д.).

Но свое главное качество – эффективность, массаж Асахи сохранил. Даже однократного массажа достаточно, чтобы стал заметен эффект омоложения, но, попробовав однажды, вы не сможете остановиться. Действие этого массажа направлено не столько на кожу, но и на мышцы лица. Активизируя акупунктурные «точки красоты» можно предотвратить появление морщин, значительно улучшить тонус кожи, придать четкие очертания овалу лица, убрать отечность и мешочки под глазами.

Условно этот вид массажа можно разделить на два типа:

  • Лимфомассаж, способствующий выведению токсинов и улучшающий снабжение тканей питательными веществами, удалению избыточной жидкости, улучшению цвета лица.
  • Массаж глубоких лицевых мышц лица, включающий элементы мануальной терапии. Расслабляет мышцы лица, укрепляет сосуды и улучшает тонус кожи.

Перед массажем лицо следует тщательно очистить и обильно смазать косметическими сливками или растительным маслом холодного отжима.

Правила массажа Асахи

Главное правило массажа: движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей — к центру лица, без излишнего нажима.

Если ваша лимфатическая система по каким-либо причинам не в полном порядке — болезни кожи, простудные или вирусные заболевания, воспаления — массаж противопоказан до выздоровления.

  • Никому не секрет, что такая процедура, как массаж дает восхитительный результат, если массажировать лицо, то кожа станет безупречной, будет сиять и убирутся даже мимические морщины, с подробностями можно ознакомиться тут.
  • Хотите чтоб ваша кожа лица стала нежной и гладкой воспользуйтесь маской для лица, а какие считаются наиболее эффективными узнаем в этой теме.
  • Жировики на лице появляются в основном с возрастом, а как от них избавиться расскажем здесь.

Вы не должны испытывать болевых ощущений при массаже, все хорошо в меру. Японский массаж — это не нежное поглаживание кожи, но и чрезмерные усилия ни к чему.

Будьте осторожны в местах расположения лимфоузлов, здесь силу нажима нужно уменьшать. Прежде, чем приступать к самомассажу, внимательно изучите схему расположения лимфатических узлов. Если сомневаетесь в себе, первые сеансы проведите у специалиста.

Проводить массажи нужно дважды в день, повторяя движения от 3-10 раз.

Мы познакомим вас с движениями, необходимыми для правильного японского омолаживающего массажа.

Принципиальная особенность этого массажа заключается в том, что почти все упражнения заканчиваются одинаковым движением – пальцы поднимаются к верхнему краю уха, где располагаются лимфоузлы, остаются там несколько секунд и опускаются вниз. На точке, которая расположена в 2 см под нижней челюстью, еще одна остановка.

После движение вниз продолжается до яремной впадины, которая находится на верхнем крае ключицы, и где тоже расположены лимфатические узлы. Это завершающее движение производится с меньшим нажимом, чем основная часть массажных движений.

Техника массажа Асахи

Лоб. Фиксируем пальцы на срединной линии и с силой разводим к вискам. Там, не отрывая пальцев, поворачиваем кисти на девяносто градусов и выполняем финишное движение, которое мы описали чуть выше.

ВекиОсторожно проводим пальцами по нижнему веку от внешнего угла к внутреннему. Переходим на надбровные дуги и усиливаем давление, двигаясь к наружному углу глаза. Аналогичное движение делаем на нижнем веке – от внутреннего края к внешнему. Завершающее движение.

Рот. Двигаемся от углубления на подбородке, огибаем уголки рта, соединяем пальцы в ямке над верхней губой, без завершающего движения.

НосБыстро массируем боковые поверхности носа вверх-вниз, после этого по скулам переходим к вискам и делаем завершающее движение.

Щеки и уголки рта. С ямки на подбородке, обогнув уголки губ, переходим вдоль носа к глазницам. Упражнение делаем с заметным нажимом, граничащим с ощущением боли, но все-таки не болезненным.

Поднимаем щеки.

 От уголков рта подушечками пальцев проводим по щекам к глазам, делаем завершающее движение. Упражнение делаем поочередно правой и левой рукой. Свободная рука придерживает кожу на нижней челюсти.

Щеки. Пальцы расположены на краях носа, передвигаемся по скулам к вискам. Движение выполняются с усилием.

Скулы. Подушечкой ладони у основания большого пальца проводим по скулам от середины лица к вискам. Заканчиваем завершающим движением. Те же движения начинаем от уголков губ и заканчиваем у висков.

Повторяем эти движения, разглаживая нижний край челюсти, чтобы не допустить провисания щек.

Отведите большие пальцы обеих пальцы под прямым углом, руки соедините, как для молитвы. Уложите подбородок так, чтобы большие пальцы находились под челюстью, а указательные проходили у спинки носа. «Растягивайте» лицо, подушечками указательных пальцев проводя по нижнему веку.

Лоб разотрите зигзагообразными, круговыми и горизонтальными движениями от центра к вискам.

Массаж от Алены Соболь

Алена Соболь больше семи лет прожила в Японии и, общаясь с японками, узнала об секретных приемах ухода за собой. В последнее время стало очень популярным видео, где она подробно объясняет технику самомассажа. Особенно радует женщин то, что десяти минут массажа в день будет достаточно, чтобы сбросить следы десяти прожитых лет. Возможно, некоторая доля преувеличения в этом утверждении есть. Но точно одно – эффект от массажа есть и он становится очевидным довольно скоро.

Внимательно посмотрите ролик, лицо и руки Алены смазаны маслом, что защищает от растягивания кожу и, заодно, питает ее. Массировать сухую кожу нельзя, вы растянете ее, и появятся преждевременные морщинки. Используя смесь хорошо подобранных масел, вы сможете ускорить эффект омоложения.

Чудесные превращения во внешности после этого массажа происходят, потому что ускоряется отток лимфы, которая замещается новой, и нормализуются функции кожи. Японский массаж избавит от застойных явлений в коже и возобновит ее саморегуляцию. Массируя мышцы лица, мы укрепляем их и в результате, кожа становится упругой и молодой.

Понаблюдав, как делает массаж лица Алена Соболь, вы без труда сможете повторить его.

Японский Массаж лица — Стань на 10 лет моложе!

Подробности
Категория: Красота
Любая женщина после определенного возраста хотела бы стать волшебницей, чтоб научиться останавливать время и выглядеть в свои тридцать, сорок, пятьдесят лет так же, как и в двадцать. В погоне за этим многие идут на всевозможные косметические процедуры, не всегда безопасные и результативные. А иногда дело доходит даже до пластической хирургии. Чтобы не доводить себя до такого состояния, предлагаем Вам воспользоваться уникальной техникой японского массажа лица, который поможет Вам выглядеть моложе как минимум на 10 лет.

Массаж лица по методике Якука Танака

Итак, что же собой представляет этот японский массаж? Чем он полезен?

Этот способ еще называют массажем Асахи (в переводе означает «утреннее солнце»). Он демонстрирует древнейшую технику, которая получила известность благодаря стилисту и косметологу Якука Танака. Уже после второй процедуры Вы почувствуете, насколько помолодела кожа лица. Эта техника является самомассажем и делается буквально за 10 минут. С ее помощью можно корректировать линию лица, подтянуть второй подбородок, если он есть, вывести красивые скулы. К противопоказаниям для применения такого массажа относятся только: болезни лимфатической системы, ЛОР-органов или же общее неудовлетворительное самочувствие.

ВсёТут для омоложения советует:


Комплекс упражнений японского массажа лица

Для этой процедуры нам понадобится масло. Это может быть масло пшеничных зародышей, абрикосовое, миндальное или любое другое. Наносим его на ладони в небольшом количестве, размазываем, а затем равномерно распределяем по лицу. Теперь можно приступать к массажу.

 

1.Начинаем мы с ускорения хода лимфы. Для этого ставим руки у висков и ведем вниз, сильно надавливая, вдоль шеи до ключиц. (Все упражнения необходимо повторять по 3 раза. Если какая-то область является для Вас проблемной, или Вы считаете, что ей нужно уделить больше внимания, упражнения можно повторять по 4-5 раз. Три повтора являются профилактикой, а 4-5 – уже моделированием формы лица.)

 

2.Лимфу мы уже разогнали. Теперь идем ко лбу. Ставим руки посредине и, надавливая на него, разворачиваем руки к вискам и опять ведем вниз по лимфе, как в первом упражнении.

 

3.Третье задание у нас для глаз. Помним, что вокруг них очень нежная кожа. Поэтому, если на лбу мы можем себе позволить сильно давить, то возле глаз сила надавливания должна быть в три раза меньше. Сначала нужно провести руками под глазами от внешнего уголка к внутреннему, затем плавно проводим над бровями круговым движением (на этом участке можно надавливать гораздо сильнее). Опускаясь вниз, опять идем под глазами от внешнего уголка к внутреннему. Дойдя до переносицы, направляем руки в обратную сторону. На внешних углах делаем нажатие, немного растягивая их в стороны. В этом положении задержаться нужно буквально пару секунд. После этого движения направляем руки к вискам и опять вниз вдоль шеи по лимфе до ключиц.

 

 

 

4.Теперь ставим руки на подбородке и с силой делаем движение вверх, обводя ладошками вокруг губ. Заканчиваем движения, доведя руки до основания носа. При повторе этого упражнения в третий раз от основания носа делаем еще движения вдоль щек до виска, а затем ведем вниз вдоль шеи до ключиц.

 

5.В следующем задании исходное положение рук – у основания носа. Делаем круговые нажатия сначала на кончике носа, а затем плавно передвигаемся вверх, активно массируя нос движениями вверх-вниз. В конце упражнения делаем действия руками от носа к вискам, после чего проводим руками вниз по лимфе до ключиц.

 

 

6. Последующее задание начинается с исходного положения у основания носа, при этом пальцы рук расположены не вертикально, а горизонтально. Руками делаем движение в сторону до ушей. Затем руки разворачиваем на 90 градусов, а после – ведем вниз вдоль шеи. Нажатия делаем как можно сильнее.

 

7.Руки ставим на подбородке. Пальцами ведем вдоль рта, затем поднимаемся наверх, доходя до переносицы. После этого руками делаем движение в стороны до висков и опускаемся вниз, проводя вдоль шеи, как в первом упражнении.

 

 

 

8.Теперь одну руку ставим у подбородка. Второй ведем по диагонали, начиная от скулы, наверх вдоль щеки. Дойдя до носа, делаем движение рукой в противоположную сторону до виска, после чего опускаем их вниз до ключиц. Надавливаем с любовью. Помним, что это мы делаем для красоты и подтянутости своего лица. То же упражнение проделываем трижды и с другой стороны.

 

9. В следующем задании необходимо соединить две ладошки так, чтоб они соприкасались своими основаниями и подушечками ладони. При этом руки соединены в форме чащи. Подносим их к основанию носа, проводя тыльной стороной по скулам в стороны до виска, затем опуская вниз до ключиц. Упражнения делаем не спеша, с силой надавливая руками на кожу лица. Чувствуем, как наши мышцы начинают разогреваться.

 

10.Опять же подушечки у основания тыльной стороны ладошек ставим по обе стороны уголков губ. С силой проводим руками по скулам к вискам, а затем направляем движение рук вниз вдоль шеи.

 

11.На этот раз подушечки ладошки ставим под подбородок, ведем рукой вдоль подбородка вверх до основания уха, при этом большой палец заходит за мочку уха. После чего опускаем руку вниз, проводя ею вдоль шеи. Заканчиваем движение на ключицах. То же проделываем и с другой стороны.

 

12.Складываем руки домиком, при этом большие пальцы смотрят вниз, а все остальные – вверх. Руки располагаем так, чтоб большие пальцы находились под подбородком, а остальные – над носом. Теперь как бы раскрываем наше лицо, делая движение руками в стороны по направлению к вискам, а затем ведем руками вдоль шеи вниз.

 

13.Заключительное упражнение против морщинок на лобной части лица. Надавливая, делаем вертикальные движения пальцами по лбу. Затем ставим руки посредине и двигаемся в стороны, от середины лба к вискам. После этого ведем руки вниз вдоль шеи.

 

Массаж закончен. Теперь можете посмотреть на себя в зеркало, обрадоваться и сказать: «Дорогая, ты выглядишь лучше всех! Я люблю тебя!» И в этом Вы себе не солжете. На самом деле, всё так и есть. Вы – лучшая! Помните это!

Если же Вы хотите более наглядно увидеть, как правильно выполнять описанные выше упражнения, то посмотрите эти обучающие видео уроки:

ВсёТут также советует:

«YouTube» — видеохостинг — youtube.com — «А-ля японский самомассаж лица от Алёны Соболь-стань на 10 лет моложе.»

Совершенно случайно попала на это видео на Ю-Тюбе и оно меня честно,заинтересовало.Возможно,кто часто посещает этот сайт и знакомы с ним,но для меня это новинка.Тем более целевая аудитория на реккоменде-прекрасные дамы,которые хотят стать ещё прекраснее,а это видео будет нам в помощь.
Приятная девушка Алёна Соболь очаровательной непосредственностью излагает основы японского самомассажа лица одной известной в Японии (для меня её имя ничего не говорит)специалистки по красоте.Думаю,истоки этого самомассажа уходят глубоко в глубь веков,так как ещё в раннем детстве рассматривала картинки в журнале у мамы про японский массаж для лица и про неувядающую красоту гейш.
Тот это массаж или иной-сказать сложно.Девушка довольно подробно показывает и рассказывает как прорабатывать проблемные места на лице,как сильно надавливать(а давить надо сильно,что брать для лучшего скольжения рук и т.д.
Естественно,в комментариях,много и негатива-что мол всё не правильно,что обращайтесь к первоисточнику,но много и довольных.Довольна и я.Каждый вечер взяла себе за привычку тратить 10 мин(не более)на эту процедуру.На утро лицо свеженькое,не отекает.Я беру для массажа масло(на хербе набрала целую кучу и кукуя и авокадо и виноградных косточек) и как то верится,что не просто намазюкала на лицо,а принесла пользу.
На мой взгляд мало манипуляций для кожи вокруг глаз и я бы изменила порядок некоторых движений.То есть со лба на переносицу,потом скулы,потом носогубные складки,потом нижние скулы.Словом,кто посмотрит-поймёт о чём я.И ,кстати, мне никто не мешает изменить это сделать-в смысле изменить порядок проработки.
Рекомендую.Делается и запоминается просто. Девушка на экране симпатичная,глупостей говорит мало,объясняет просто.У неё,я так поняла,целый блог.Если будет не лень-сама как нибудь зайду,посмотрю ,а так же на первоисточник этого массажа.А пока мне и этого хватает.Японский Массаж лица -Стань на 10 лет моложе- [ссылка]

Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи) — «Все, что вы делаете со своим лицом — самостоятельно, или в кабинете косметолога — вы делаете на свой страх и риск. Фото лица, а не скрины видео. Мой результат после трехмесячного курса массажа асахи: россыпи подкожников и испорченная кожа»

Наверно, лимфодренажный массаж асахи я решила попробовать просто так, ради интереса. Однажды меня назвали «юным натуралистом», сказав, что я веду себя, как ребенок, который отрывает мухам лапки и смотрит – что же дальше будет? В общем, это так повлияло на мое духовное начало, что с тех пор я ставлю психологические и прочие опыты только на себе. Лимфодренажный массаж асахи, или Zogan, можно считать таким же опытом.

Разумеется, я прочитала множество отзывов. Я посмотрела видео. Я выучила эти движения наизусть. Учитывая мою слепошарость, мне было не просто следить за девушкой в видео и повторять массажные па. Но я справилась. Читала в отзывах, что не рекомендуется делать массаж в критические дни, что через неделю появляются прыщи в области лимфоузлов. Читала мнение врача-косметолога, что боже упаси что-то делать со своим лицом, если нет профессиональных навыков – нажатия должны быть точными, синхронными, равными по силе воздействия, и так далее… В своей заметке она проходилась асфальтовым катком по Алене Соболь и видео с ее участием. Но меня было уже не остановить.

Если интересно, вот ссылка на текст, а вот цитата — очень остроумно и информативно, я оценила слог и была в полном восторге

В комментариях к предыдущему посту eskivell задала вопрос о самомассаже Алены Соболь. Я не слышала о нем раньше, так что пошла смотреть. На ютубе 800 с лишним тысяч просмотров, надо сказать. Раз уж я сожгла сетчатку этим делом посмотрела, напишу, что думаю на тему. Это, граждане, за гранью добра и зла, говорю вам это как мать и как женщина как человек, который массаж не только делает, но и двадцать лет преподает. Почему? Попробую объяснить по порядку.[под катом немного о принципах массажа]Так вот, что касается самомассажа Алены Соболь. Это сильно искаженная методика японского самомассажа лица, в исполнении абсолютного дилетанта, не знающего даже начал анатомии и физиологии тканей лица. Все на этом видео прекрасно. Симпатичная барышня бессмысленно мнет свое лицо, растягивая его без учета линий натяжения кожи (линии Лангера, на которые ориентируются и хирурги при выполнении разрезов). Левая и правая рука не знают о существовании друг друга и валяют дурака совершенно самостоятельно. Во время выполнения одного и того же приема, сила меняется несколько раз, о темпе вообще говорить не приходится. Периодически в кадре торчат лишние, нервно согнутые пальцы. Длинные ногти, того гляди, воткнутся в собственный глаз. Во время массажа лицо постоянно асимметрично перекашивается, круговые мышцы растягиваются поперек волокон, поверхностные вдавливаются в глубокие слои, руки тянут кожу то в направлении лимфотока, то против, то вообще в фантазийном направлении. Отдельное спасибо за комментарии. Чотаржу, как пишут интеллигентные люди. «В сорок лет вы будете минус десять на тридцать, в тридцать на двадцать, в двадцать…не знаю… После двух недель вы себя не узнаете и близкие вас не узнают» — отличный метод, если хотите скрыться от родственников, видимо. Ну и описывает приемы: «слаживаю руки воооот тааак…»В общем, OMG. WTF? Не делайте такой ерунды со своим лицом в наступающем году. Нового лица вам не дадут.

Видео с Аленой Соболь мне не понравилось, оно произвело отталкивающее впечатление. Я скачала ролик неважного качества на 25 минут в русском переводе (мужской голос) с Юкуко Танака. Использовала для массажа разные масла – и миндальное, и касторовое, и горчичное – экспериментировать, так экспериментировать! Решила, что остановлюсь сразу же, как почувствую, что мне дурно что-то идет не так. Миндальное масло мне понравилось больше всего, во время массажа оно полностью впитывается в кожу, не нужно использовать ночной крем. Когда делала? – вечером, после умывания. У меня сразу начинался комплекс омолаживающих процедур – и массаж, и фейсбилдинг.

Я не ждала, что разгладятся носогубные складки и «морщины гордеца». Они не сильно выражены, но это как посмотреть и какой стороной встать к свету. Надеялась на сокращение пор и улучшение цвета лица – по идее, массаж должен улучшить микроциркуляцию крови – или лимфы, пёс его знает. В общем, должен что-то улучшить. По поводу отсутствия профессиональных навыков я как-то не волновалась – у меня сильные, уверенные пальцы музыканта, и мужу за 11 лет я столько раз вправляла поясницу, что вполне могу считать себя дипломированным специалистом. А может, у меня врожденные навыки?

Ощущения во время и после массажа мне нравились. Страха, что «кожа растянется» вообще не было. Я чувствовала, что она, напротив, становится словно шарик, который подкачивают воздухом. На лице играл румянец, разливалось приятное тепло, словом, приступать к упражнениям из фейсбилдинга было самое время. Со временем я стала в добавлять в миндальное масло эфирное масло чайного дерева – ну типа «так полезнее».

По поводу силы нажатия. Танака постоянно говорит, что могут появиться болезненные ощущения, которых следует избегать, что нельзя выходить из зоны комфорта. У меня никаких болезненных ощущений не возникало, как бы сильно я не нажимала, чтобы понять: я вообще, что-нибудь чувствую? не под Ледокаином же я? Ничего – только кожа и кости, вот все мои ощущения.

Через неделю никаких прыщей у меня не появилось. И в КД я продолжала делать массаж – и снова все чисто. Ха! — подумала я, зря пугали, все индивидуально… и началось. В моем случае имел место быть накопительный эффект. Сначала я не связала россыпь подкожных прыщей на своей прекрасной мордочке с массажем – списала их появление на сильное переохлаждение, это было в октябре. И в КД меня иногда посещает один-два незваных гостя, но они, как правило, безболезненные, просто небольшие плотные бугорки под кожей, которые не надо трогать, и они пройдут. Или спокойно дадут от себя избавиться в свое время. Но то, что было в этот раз – просто кошмар на улице Вязов. Ничего не помогало, я устала шпатлевать лицо. Слава богу, вроде прошло.

Но не успела я обрадоваться – как они вернулись. На шее, под нижней челюстью, на подбородке красовалась такая вот красота.

В дело пошло все, вплоть до Ихтиоловой мази, бальзама Вишневского и березового дегтя в чистом виде. Я скажу так: засыпать с любимым ароматом мне намного приятнее, чем с бальзамом Вишневского под пластырем на подбородке. И настроение, конечно, не улучшалось от созерцания собственного отражения в зеркале. И вот я уже две недели не маю свое лицо, и прыщи постепенно выходят наружу и покидают мой измученный подбородок.

Что в сухом остатке?

  • По поводу избавления от отечности под глазами – у меня ее не было, не могу судить.
  • Сократились ли поры? – да как бы нет.
  • Улучшился цвет лица? – да, особенно на подбородке.
  • Помолодела я на 10 лет? – ну да, судя по прыщам – на все 20, хотя меня в подростковом возрасте угревая болезнь миновала, сейчас-то понятно, что гормональный фон ерундит.
  • Похудело ли мое лицо? – нет, не похудело, ему некуда.
  • Стали ли скулы более выраженными? — визуально – судите сами, по ощущениям – да, стали. По ощущениям, костлявость лица повысилась.

Многие хотят «похудеть на лицо» с помощью массажа Асахи. По-моему, во всех отношениях безопаснее, надежнее и эффективнее совсем другой способ.

Учитывая отдельные комментарии, считаю своим долгом пояснить:

Фото «до» и «после» сделаны в разное время дня, года, с использованием неидентичных схем освещения объекта (фронтальное, боковое) без ПРЯМОГО И КОСВЕННОГО УМЫСЛА ввести читателя в заблуждение. Цель только одна – показать, что ничего особенного (сужение пор, разглаживание морщин, повышение скуластости, подтягивание овала) за три месяца с лицом не произошло, не считая прыщей.

Что недостаточно иллюстрируют фотографии – см. в тексте выше, ибо наличие фото в Отзыве вообще не является императивной нормой для автора. Прошу относиться к данному факту с пониманием и избавить меня от траты времени на объяснения. Если кто-то имеет положительный опыт от использования данной процедуры – поделитесь этой информацией индивидуально: напишите, расскажите, проиллюстрируйте – не сочтите за труд, так сказать. Мне, безусловно, интересно любое мнение, но свое я уже высказала. Спасибо.

Фото с интервалом в 3 месяца

Учитывая перечисленное, и говоря именно о САМОМАССАЖЕ, я ставлю ему «2» за приятные ощущения натянутости и упругости кожи сразу после процедуры и НЕ РЕКОМЕНДУЮ. Но можете поставить эксперимент на себе лично и добровольно, как я

Относительно противопоказаний и умывания после массажа. Единства мнений не наблюдается. Соприкоснувшись однажды с ремеслом копирайтера, к текстам из интернета относишься критически. Отзывы, конечно, это святое Но я предпочла бы прочитать книгу Юкуко Танака.

Тема, конечно, актуальная в тренде, но… тут далеко не каждому специалисту свое лицо доверить можно. В том смысле, что далеко не каждый специалист — специалист, и сделает нам хорошо и красиво. Лично у меня самоуверенности поубавилось, и изучать анатомию с физиологией по интернету я не хочу на старости лет. Тут двойкой в дневнике не отделаешься. Пусть все идет, как идет. Все состаримся и умрем.

Кстати, муж сразу сказал, что «меньше надо свое лицо мять». Я же и его заставляла «омолаживаться»! Слушайте мужчин, женщины – иногда они бывают весьма проницательным.

Мое лицо сейчас. 38 лет. Ничего не делаю — только здоровый образ жизни и правильное питание. Минимум ухода.

Для тех, кто в танке. Информация выше в отзыве уже посвящена данному аспекту. Но граждане продолжают волноваться.

Продублирую свой ответ на комментарий:

А вы не судите по фотографиям. Никто не заставляет. Иногда полезно и букавки почитать. Я на свое лицо смотрела в разных ракурсах и при разном освещении, и результата из рубрики «das ist fantastisch» не заметила, о чем и информирую. Если не считать таким результатом подкожники.
Мне так нравится, что все, комментирующие мой отзыв, предъявляют претензии то к качеству фото, то к качеству масла, то к моим когнитивным способностям. Как будто я прочитаю, спустя 4 года, занервничаю, расстроюсь и ринусь заново проходить курс массажа, чтобы сделать правильные фото в одинаковое время года (значит, 12 месяцев придется мучить свое лицо — а как еще добиться одинакового освещения), и в одинаковых ракурсах. Найму профессионального фотографа специально. Лишь бы не разочаровать любителей посмотреть фото «до» и «после». Такие смешные комментаторы…
У вас же есть выбор — целая ветка. Изучайте. Там есть отзывы вообще без фото, только со скринами из видео про массаж. Зато автору все нравится, и помолодела на 10-20 лет.
Ориентируйтесь по таким отзывам.

Это мое официальное заявление — все подобные комментарии будут игнорироваться. Спустя четыре года мне неинтересна тема массажа асахи, я могу его порекомендовать с большой осторожностью только толстокожим (без иронии, я сама «толстокожая») дамам, сбросившим энное количество килограммов и получивших в качестве побочного эффекта обвисший овал лица и брыли. Но с учетом всех последних тенденций и изменений информации о технике проведения массажа асахи — я, к сожалению, не в курсе, и проконсультировать на данный счет никого не могу.

Дополнение от 01.12.2018

Я закрыла для себя тему массажа асахи четыре года назад, после публикации отзыва, в котором высказала свое мнение. В диалог не вступаю, на комментарии не отвечаю.

Другие «экспериментальные» отзывы:

Как я избавлялась от подкожных прыщей на подбородке

Фейслифтинг — «молодильная» гимнастика для лица

Тиогамма Тиоктовая кислота — никаких чудес

Отдых от косметики — странная тема на Irecommend, но отзыв получился веселый

Лимфодренажный массаж лица Zogan (асахи) — «В качестве разового использования для устранения отечности — отлично! При долгосрочном использовании есть шанс стать обладательницей изможденного лица и расчудесных таких , глубоких носогубок + другие риски.»

Наверное, нет такой женщины, которая не желала бы знать чудодейственный и гениальный в своей простоте рецепт, который позволяет как можно дольше сохранять и преумножать молодость и привлекательность лица без каких-либо особых материальных или физических затрат, да еще и с минимальными рисками?

О японском массаже асхаки краем уха я слышала довольно давно, но по-настоящему прониклась идеей только пару лет назад, познакомившись с отзывами на данном сайте.

 

Немного о себе: не являясь упитанной барышней, а скорее даже тяготея к астеничному телосложению, с подросткового возраста я являюсь обладательницей пухлых щечек, от которых я всегда хотела избавиться (кстати сказать, данная проблема несколько уменьшилась после удаления нижних зубов мудрости). После 25 у меня начали появляться первые небольшие морщинки, а потом стали более выраженными носогубки, из-за недосыпа и употребления жидкости на ночь (каюсь, что могу выпить перед сном чай и даже кофе) иногда отекает лицо. Ну и конечно, я просто не могла пройти мимо данной техники, которая в различных вариациях обещает похудение лица, выравнивание овала , избавление от отечности, уменьшение морщинок, до и вообще общее омоложение.

 

Как это делается.

Массаж делается двумя руками с обязательным использованием специального массажного крема или косметического масла и только на очищенную кожу! Смысл в том, что вы массируете лицо и разгоняете застоявшуюся лимфу. Всего несколько несложных упражнений, которые займут у Вас 10 минут в день. Частоту использования Вы определяете сами, но многие советуют делать не чаще 2-3 раз в неделю. О том, как именно он делается, писать не буду, в интернете полно информации и различных видеороликов, найти которых не составит труда.

 

В первый раз, года полтора назад, я решила особо не заморачиваться, и делать массаж по видео нашей соотечественницы, Алены Соболь. Первое впечатление было «ВАУ». Эффект заметила уже с первого применения. Отечность и мешки под глазами стали значительно меньше. Поэтому для закрепления и усиления эффекта, я стала продолжать , поначалу делая где-то через день, потом через два-три дня, потом, раз в неделю .На удивление. лучше эффект не стал. Только хуже. Лицо несколько похудело, хотя не исключу, что это самовнушение, а вот то, что при этом носогубки и морщинки на лбу стали более заметны — это факт. Плюс лицо стало выглядеть скорее не худым, а каким-то изможденным и уставшим. Из лица как будто выкачали всю влагу. Массаж я прекратила.

 

Однако, желание докопаться, почему у меня ничего не вышло, когда на сайте столько хороших отзывов, меня не покинуло. Прочитав, что я в своем выборе очень ошиблась, наша то Алена де делает все грубо и неправильно, с ней только кожу растянешь, несколько месяцев назад решила я обратиться, к оригиналу, т.е. первоисточнику. Речь идет о видео Юкуко Танаки. Старалась делать массаж более мягко, выполняя его раз, изредка 2 в неделю. Результат — тот же. СРАЗУ ЖЕ углубляющиеся носогубки. Такое впечатление, что из щек убрали все наполнение, и кожа попросту сразу обвисла. Для меня лично лучше уж щеки, чем морщины.

 

Я ни в коем случае не хочу никому навязывать свою точку зрения, или сказать, что мое мнение единственное правильное, но то, что данная техника подходит далеко не всем — это факт. От чего именно это зависит, я пока не поняла… В любом случае, если и выполнять этот массаж, то только по оригиналу и с большой долей осторожности, увеличивая количество сеансов в неделю постепенно, внимательно отслеживая реакцию своего лица.

 

Какие риски существуют:

1. Для сухой кожи есть риск только усилить это обстоятельство.

2. Риск растянуть кожу. И дело тут не только в неправильном или слишком сильном воздействии. Смею предположить, если у вас проблемы с выработкой коллагена , то ситуация может иметь место быть.

3.У особо чувствительных людей, склонных к аллергии или высыпаниям, могут появиться прыщи , а так же реакции вплоть до небольших гематомок или купероза. Но это, наверное, очень индивидуально.

 

В идеале, конечно, все свои проблемы — склонность к аллергии, высыпаниям, куперозу, сухости, Вы должны знать) Так что, пробовать или нет — решать только Вам) За себя скажу, что массаж и хоть и делаю, но очень изредка, беря в основном только упражнения против отечности под глазами, игнорируя или используя в очень щадящем режиме остальные, особенно это касается упражнений на носогубные складки, потому что эффект у них обратный. Так что массаж я рекомендую, но только для разового использования, когда надо убрать мешки под глазами и снизить отечность (но если Вы решите иначе, то призываю быть очень осторожными и внимательными).

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать самостоятельно или под присмотром практикующего врача. Техника предполагает стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Вы можете использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы с массажем лица, а также валик для лица или плоский инструмент гуаша.

Массаж лица способствует укреплению здоровья кожи и расслабляет лицевые мышцы. Обладает расслабляющим и омолаживающим действием, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы хотите использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, есть множество методов, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать это самостоятельно и когда лучше всего обратиться к профессионалу.

Есть несколько различных видов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с профессионалом.

Типы массажа лица включают:

Техники массажа лица включают:

  • банок
  • пальцевое разминание или разминание суставов
  • складывание
  • покачивание
  • вибрации
  • постукивание
  • ущипывание Жаке

Прочтите, чтобы узнать, что некоторые исследований и анекдотических свидетельств следует сказать о преимуществах массажа лица.

1. Антивозрастная терапия и морщины

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В небольшом исследовании 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем на лице и шее в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Было замечено улучшение морщин, дряблости кожи и текстуры.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы кожи. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью устройства против старения дважды в день в течение 1 минуты. По сравнению с необработанными кожными эксплантами устройство вызывало более высокую скорость экспрессии кожных белков, которые оказывали антивозрастное действие на кожу.

2. Давление в пазухах

Если это не инфекционный случай или не во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для снятия давления в пазухах, дискомфорта и заложенности носа.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение.Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа надавливанием на носовые пазухи.

3. Акне

Стимулирование кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретных исследований, подтверждающих, что массаж лица помогает избавиться от прыщей, немного.

Некоторые люди ругаются, делая массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте это на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте резких движений и отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в челюсти или лице. Это может быть головная боль, боль в ухе или тризм.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерной точки может помочь уменьшить напряжение, воспаление или болезненность мышц челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубами.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективным в сочетании с упражнениями на челюсти.

5. Сияющая кожа

Массаж лица — это то, что нужно, если вы хотите яркую, сияющую кожу. Исследования 2002 года показали, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщили о чувстве свежести и омоложения.

Около 54 процентов отметили эластичность кожи, а 50 процентов испытали подтяжку кожи. Множество анекдотических данных свидетельствуют о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, ослабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Кровоток в коже

Использование массажного ролика для лица положительно влияет на кровоток в коже, что может помочь улучшить внешний вид кожи.

Согласно небольшому исследованию 2018 года, у людей, которые делали 5-минутную процедуру для лица с помощью массажного ролика, увеличивался приток крови к этой области в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, улучшая расслабление и здоровье кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao в стимулировании омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд дважды в день в течение 8 недель.

8. Обработка рубцовой ткани

Если у вас есть шрам на лице, который находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и окружающих областей может помочь увеличить кровоток, ослабить близлежащие ткани и сгладить неровности.

Массаж лица также может помочь облегчить такие симптомы, как боль, зуд и болезненность. В 2014 году исследователи обнаружили, что массаж эффективен для уменьшения боли и зуда на коже, а также улучшения внешнего вида шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом вымойте лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы для создания индивидуальной процедуры массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но сильное давление.

Вы можете использовать несколько методов. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своего распорядка:

  • Круговыми движениями втирайте пальцы в виски.
  • С помощью ладоней и кончиков пальцев помассируйте стороны лица, начиная с подбородка и заканчивая лбом.Затем опустите руки вниз.
  • Надавите безымянными пальцами на надбровную кость и проведите ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
  • Большим и указательным пальцами начните с внешних уголков бровей. Осторожно зажмите брови, переходя к внутреннему уголку.
  • Прижмите пальцы к центру бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
  • Сильно надавите на пространство между бровями на несколько секунд.Затем продолжайте нажимать, совершая движения по и против часовой стрелки.
  • Прижмите указательным и средним пальцами под скулами. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
  • Для более сильного эффекта надавите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и проведите ими по щекам к ушам.
  • Сожмите большим и двумя первыми пальцами центр подбородка. По мере продвижения к ушам ущипните кожу.
  • Надавите на челюсть, перемещая пальцы с внешней стороны челюсти к подбородку.
  • Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
  • С помощью мизинца надавите на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
  • Безымянным пальцем надавите на внутреннюю бровь, скользя по направлению к внешней брови.
  • Кончиками пальцев аккуратно коснитесь всех участков лица. Затем аккуратно ущипните мясистые участки кожи.
  • Применяйте точечный массаж к точкам давления на лице или к точкам давления в пазухах.

Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или для решения конкретных медицинских проблем, включая угри, ВНЧС или уменьшение рубцов.

Профессионал будет обладать навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.

Массаж лица — прекрасный способ подарить себе лечебный и омолаживающий эффект при лечении конкретных проблем. Наслаждайтесь процессом открытий, когда вы учитесь делать массаж лица самостоятельно или проходите регулярные профессиональные процедуры.

После массажа лица используйте любые продукты, которые улучшают состояние вашей кожи. Для красивой и сияющей кожи оставайтесь здоровыми, уделяя достаточно времени отдыху и расслаблению, соблюдая здоровую диету и проявляя активность.

9. Массаж лица для избавления от узлов

Глава 9: Сжатие лицевых мышц для самообладания и хорошего самочувствия

Напряжение на наших лицах стимулирует симпатическую регуляцию, заставляя нас чувствовать беспокойство и неглубоко дышать.Вред, который он наносит мышцам, делает наши лица вялыми, изможденными и слабыми. Мышцы чувствуют себя нежными при сильном сжатии, но глубокое сжатие тканей — единственный способ противодействовать чрезмерному тонусу. Сжатие и перкуссия активизируют мышцу, увеличивают кровоснабжение, обращают вспять сокращение мышц, удаляют триггерные точки, уменьшают воспаление и позволяют мышце расти и, таким образом, съедают окружающий ее жир. Постоянное напряжение мускулатуры лица, вероятно, является основной причиной старения лица и отсутствия самообладания.Эти две проблемы, вероятно, являются одними из самых серьезных источников незащищенности человека. Оба эти явления не только предотвратимы, но и обратимы. Если вы хотите, чтобы ваше лицо выглядело здоровым и выглядело великолепно, потратьте немного времени и усилий на процедуру компрессии лица, описанную здесь.

Если вы возьмете костяшки пальцев или бейсбольный мяч и надавите ими на лоб, щеки или челюсть с усилием от 5 до 15 фунтов, вы почувствуете тупую, но очень ноющую боль. Эта боль может быть настолько сильной, что затрудняет дыхание и затрудняет желудок.В первый день, когда я попробовал сжать лицевые мышцы, это было так больно, что я сомневался, смогу ли я когда-нибудь добиться прогресса. Фактически, вы часто можете чувствовать и видеть прогресс изо дня в день. Если вы проводите 20 минут в день, сжимая лицевые мышцы и сочетая это с диафрагмальным дыханием, через шесть месяцев вы будете мыть лицо, и ощущения будут совершенно другими. Контуры станут тонкими и гладкими. Исчезнет дряблость, отечность и чрезмерные жировые отложения.Вы посмотрите на себя в зеркало или в окно и не узнаете это более стройное, точеное, мускулистое лицо. Вы почувствуете себя здоровее, потому что будете выглядеть здоровее. Самое главное, что ваш базовый уровень стресса будет значительно снижен.

Ниже приведены мои фотографии до и после. Посмотрите на мое напряжение на лице в 29 лет. Как этот парень может рассчитывать на продолжительный зрительный контакт с кем-либо? Он не мог. Фотографии не были изменены, и у меня не было косметических процедур, поэтому любые эстетические различия связаны только с компрессией.

Массаж лица и точечный массаж — на самом деле очень старые искусства. Однако существующие методы не имеют научной информации и предназначены для временного успокоения лица, а не для постоянного снятия триггерных точек. Я думаю, что представленный здесь метод нацелен на самые коварные миофасциальные ограничения лица и поможет вам систематически их устранять. Вы сможете расслабить лицевые мышцы, чего не могли раньше, и получите более точный контроль над ними.Ваша новая способность расслаблять лицо станет настолько совершенным, что вы сможете изящно переходить от невыразительности к выразительности.

Чтобы расслабить мышцы, я рекомендую использовать три техники из главы 6: перкуссию, сжатие и вибрацию. Постучите по мышцам полумягким предметом, сожмите их костяшкой пальцев или твердым предметом, а затем примените к ним вибромассажер. Я думаю, что перкуссия расслабляет накопившееся за последние несколько дней напряжение, так что вы можете глубоко проникнуть при компрессии.Сжатие снимает многомесячное напряжение, а вибрация успокаивает мышцы в новое состояние расслабления. Я рекомендую сжимать мышцы перед сном, чтобы вы спали расслабленно.

Остальная часть этого раздела посвящена сжатию лица. Пожалуйста, еще раз ознакомьтесь с протоколом компрессии из главы 6. ​​Если на следующий день область, которую вы сжали, слегка болезненна на ощупь, значит, вы выполнили компрессию правильно. Мышцы никогда не должны болеть, когда они сокращаются или когда их не трогают, и вы не хотите, чтобы они когда-либо опухли, ушиблись или изменили цвет.Не пропускайте день только потому, что эта область болит, аккуратно прорабатывайте болезненность день за днем, чтобы гипертония не возобновилась. Несколько замечаний о целесообразности. Если вы ввели в кожу наполнитель или какие-либо косметические вещества, компрессия может быть небезопасной. Обязательно обратитесь к врачу. Вероятно, существует широкий спектр дерматологических состояний, которые противопоказывают компрессию. Я сжал ткани почти на каждом углу лица и не испытал никаких травм или несчастных случаев.

3 размера рым-болтов (1 ’’ x 8 ’’; 0,75 ’’ x 12 ’’; 0,5 ’’ x 6 ’’), jacknobber TM, index knobber TM, bonger TM

Каждое из приведенных ниже упражнений следует выполнять в течение нескольких минут 4 дня в неделю, используя ритмичное диафрагмальное дыхание. Уже через неделю после любого из следующих занятий вы должны заметить видимые результаты. Степень результатов во многом зависит от правильного дыхания. Если вы переучили свою диафрагму дышать естественным путем со скоростью от 5 до 8 вдохов в минуту, а во время выполнения упражнений вы дышите от 3 до 6 вдохов в минуту, результаты будут впечатляющими.Если вы обычно дышите более 12 вдохов в минуту, вы можете обнаружить, что сжатие лицевых мышц очень болезненно, что мышцы устойчивы к сжатию, и это сильное сжатие скорее травмирует их, чем расслабляет.

Напряжение многослойно, и для полного снятия напряжения потребуются месяцы или годы. Ожидайте, что полученные вами результаты будут продолжительными и увеличиваться с каждой тренировкой. Большинство упражнений можно выполнять из положения стоя или сидя, но упражнения, в которых используется инструмент, особенно рым-болт, лучше всего выполнять, кладя основание инструмента на землю или плоскую поверхность и нажимая на область лицо, которое нужно прижать к верхней части инструмента под весом головы. На схемах ниже показано, как это можно сделать с помощью рым-болта в положении сидя, на коленях или лежа.

A., B., & C. Удобные положения для компрессии лица. Внимание: следите за тем, чтобы инструмент не соскользнул и не ударился о глазное яблоко.

Вокруг глаз: Orbicularis Oculi
У большинства людей есть мешки под глазами той или иной формы или формы. У некоторых есть круги, у других складка, идущая от внутреннего уголка глаза вниз по диагонали от носа.Часто он более темного цвета, а иногда и черно-синий. Это происходит из-за напряжения в нижней части orbicularis oculi мышцы, вызванного постоянным косоглазием. Чем больше вы прищуриваетесь, тем больше вероятность, что у вас здесь будет заметная складка. Напряжение здесь усиливает покраснение и плач. Перед сжатием этой области я часто был на грани слез и краснел каждый раз, когда выполнял упражнения. После компрессии я редко чувствую слезы и никогда не краснею. Вы также обнаружите, что гораздо меньше щурится на солнечном свете.

Бровь: Frontalis, Procerus, Corrugator Supercilli

Лоб и брови у большинства людей очень напряжены. Они становятся напряженными, потому что мы поднимаем брови (лобная мышца), когда пытаемся подружиться, и нахмуриваем брови (procerus и corrugator supercilli), когда злимся. Эти выражения остаются на нашем лице, и к 25 годам у нас становится болезненно бровь.Как упоминалось в главе 6, суперциллы гофрировки рассматриваются учеными как основная мускулатура в выражении страдания. Почему бы нам всем не сжать его, пока это не станет безболезненным?

По мне, бровь прямо над глазами и мышцы под собственными бровями болят больше всего, но теперь они безболезненны. Мне потребовалось шесть месяцев, чтобы массировать около 5 минут в день, но у меня больше не болит лоб. Крупные узлы и значительная рубцовая ткань теперь полностью исчезли.Эти узлы будут дрожать от провокации. Они также держали мою бровь постоянно приподнятой. Когда вы можете отпустить их, сокращение мышц меняется на противоположное, и брови опускаются вниз, принимая бесстрашный вид. Ваши брови будут неподвижны, когда вы говорите, и поднимите их только тогда, когда вы этого захотите.

Скулы: Малая скуловая кость, Большая скуловая кость, Леватор Ангули Орис, Леватор Верхней губы

У нас есть большие костные выступы на каждой щеке, называемые скуловой массой.Здесь встречаются и перекрываются несколько мышц, создавая перекрестное напряжение. Напряжение здесь скрывает скулы под воспалением и жиром. Медицинский термин для обозначения отека кожи в верхней части щеки — «фестон» или «скуловой бугорок». Сжимая мышцы, вы откроете скулы, и будет казаться, что они приподнялись. Это также положит конец хроническому покраснению и стеснению щек, заставляя вас чувствовать себя менее слезливым и более веселым. Чуть ниже скуловой мышцы располагаются мышцы, которые тянут уголки рта вверх (zygomaticus minor), тянут уголки рта вверх и по диагонали (большая скуловая мышца), поднимают угол рта (levator anguli oris) и поднимают верхняя губа (levator labii superioris). Эти мышцы прикрепляются к скуловой шее с одного конца и к углу рта (или губ) с другого. Когда эти мышцы сокращаются, они образуют улыбку.

Болит область, в которой скуловые мышцы прикрепляются к скуловой кости, потому что мы повторно и нервно используем эти мышцы. Большинство улыбающихся — это нервная улыбка, потому что, когда мы смеемся или улыбаемся в обществе, наши сердца бьются быстро, а наше дыхание поверхностным и напряженным. Любые мышцы, которые обычно коактивированы с затрудненным дыханием, будут удерживать чрезмерное напряжение.Это заставляет напряженные скуловые мышцы тянуть собственные сухожилия, вызывая глубокую боль. Сухожилия, прикрепляющие мышцы к скуле, становятся настолько напряженными, что в этой области накапливается рубцовая ткань и происходит множество дегенеративных клеточных процессов. Это сделало мою улыбку гнилостной и искалеченной. Вы должны почувствовать эту точку введения на щеке. Будет больно. После нескольких месяцев сжатия ваша улыбка станет шире, ровной и приятной.

Нос: Levator Labii Superioris

У большинства млекопитающих насмешка более заметна на одной стороне рта, обычно слева.Возможно, вы заметили это у рычащей собаки. Соответственно, у меня на левой, поднимающей верхнюю губу, узел был намного больше, чем на правом. Вероятно, это был самый напряженный мускул на моем лице. Узел был круглым и размером примерно с пять жевательных резинок. Освобождение этой мышцы давало мне силы. Только после того, как я расслабил мышцы, я понял, что обычно хожу с постоянной усмешкой на лице, и эта усмешка будет расти, когда мне станет неудобно, и я выгляжу кислым. Он застрял в частичном сокращении с очень небольшим диапазоном движений.Теперь, когда мышцы отдыхают, я чувствую себя менее защищающимся и менее подверженным провокациям.

Кроме того, области по бокам носа стали глубже и тоньше, что делает меня более дружелюбным и безопасным. Освобождение этих мышц освобождает вашу улыбку, позволяя вам улыбаться без насмешек и не позволяя усмешке задерживаться после вашей улыбки. Как показывают мои фотографии выше, у меня раньше была заметная складка сбоку от каждой ноздри, которая морщилась, когда я улыбался. Сейчас они полностью исчезли, и я думаю, что эта складка свидетельствует о напряженных, воспаленных и насмешливых мышцах.Я призываю вас освободить их. Такое ощущение, что кровососущие пиявки убрали с боков моего носа. Фактически, я просыпался каждое утро с сильной болью в боковых сторонах носа. Больше никогда.

Кроме того, положите полотенце на ковер и прижмите к нему нос, опираясь на него всем весом головы. Надавите кончиком носа вниз, покачивайте взад и вперед, чтобы массировать и сдавливать ткани по всему носу. Также сожмите ноздри (крыловидная часть носа) и мышцу под носом (депрессор септи) суставом или инструментом.

У всех нас на лицевой мускулатуре прожжена вечная насмешка низкого качества. Все наши губы слегка скручены из-за этого напряжения. У большинства людей есть способность и координация, чтобы расслабить их, но обычно этого не происходит, потому что они чувствуют себя уродливее, когда мышцы расслаблены. Я помню, что чувствовал себя так, будто выгляжу отвратительной свиньей-зомби, когда расслаблял свою. Когда большинство людей расслабляется, они осознают, как плохо они выглядят. Напрягая мышцы, мы приносим извинения и прикрываем вид напряженных, спящих мышц в этой области.Но со временем становится только хуже. Вполне вероятно, что вы расслабляете эти мышцы только тогда, когда действительно зол. Начните ослаблять ухмылку как можно скорее. При этом не обращайте внимания на любые сомнения, которые у вас есть относительно того, как вы выглядите, и постарайтесь дать им отдых в течение дня. Сжатие поднимающих половых губ снимет узлы и фактически улучшит ваш внешний вид, когда вы отдыхаете.

Рот и губы: Orbicularis Oris

Рот и губы на самом деле являются точкой прикрепления мышц по всему лицу.Мышцы, идущие от носа, щек, челюсти и подбородка, прикрепляются к углам рта. Укрепление рта и губ (orbicularis oris) почти незаметно. Это тонкое надувание, которое с годами делает ваши губы тоньше, а рот кажется сморщенным. С возрастом постоянное поджимание губ вызывает появление вертикальных морщин.

Челюсть: Masseter

В подростковом возрасте я заметил, что у некоторых парней мускулистые квадратные челюсти.Я хотел получить такой же образ и в течение месяца пробовал жевать резинку пару часов в день. К концу месяца заметной разницы в челюсти не было. Я списал это на генетику. Гены, безусловно, могут кодировать более мускулистые челюсти и более расслабленные челюсти, но некоторые различия в заметности человека, занимающегося жеванием, также должны быть объяснены усвоенными различиями в фиксации. У меня также была сильная боль в височно-нижнечелюстном суставе, прежде чем я начал сдавливать эту область. Поскольку здесь выполняется миофасциальное расслабление, движение больше не ограничено, нет боли и есть некоторая мускулатура, которой раньше не было.Мои мышцы челюсти теперь тоже растут в ответ на жевание резинки.

Есть поверхностный массажер и глубокий массажер, сосредоточьтесь на обоих, но, что важно, не нажимайте слишком сильно. Слишком сильное нажатие может быть вредным и может повредить слюнные железы, расположенные над мышцами. Освободить жевательные мышцы челюсти непросто, потому что они, вероятно, очень тяжело из-за кумулятивного напряжения. Думайте об освобождении челюсти как о долгосрочной цели.

Под челюстью: Platysma

Плохое положение шеи и неспособность сокращать мышцы под челюстью делают эти мышцы слабыми и напряженными.Я считаю, что разговор высоким напряженным голосом также может способствовать атрофии этих мышц. Поскольку эти мышцы атрофируются, под челюстью накапливаются довольно большие отложения жира. Если вы сможете расслабить эти мышцы, вы обнаружите, что ваш «двойной подбородок» или «челюсти» исчезнет, ​​а линия подбородка станет четко очерченной, придавая всему лицу спортивный и эстетичный вид. Эти мышцы расслабляются и очень быстро улучшаются.

Этот простой массаж лица омолодит за 90 секунд

Более десяти лет назад физиолог Сью Хитцманн разработала серию быстрых самомассажей для лица и шеи, чтобы помочь клиентам с хроническим стеснением челюстей. Это принесло неожиданный бонус.

«Это также немного подтолкнуло кожу», — говорит Хитцманн, наиболее известный как основатель программы мануальной терапии, метода MELT.

Хитцманн, 47-летняя женщина из Верхнего Вест-Сайдера, у которой нет ни единой морщинки, говорит, что специальный массаж помогает увеличить приток крови к лицу, приподнять веки и уменьшить появление тонких линий и морщин.

«Мы наносим крем за 350 долларов. . . но более важно стимулировать поверхностную фасцию, чтобы коллаген оставался эластичным », — говорит она о процедуре.Это называется «90-секундная подтяжка лица» и является важной частью ее занятий MELT всего тела в фитнес-студиях по всему городу.

Вы также можете сделать это у себя дома. Хитцманн использует мягкий резиновый мяч, который она разработала (доступный как часть набора мячей для рук и ног, 49,99 долларов на MeltMethod.com). Но вы можете обойтись и без него. «Используйте пятку ладони на мизинце», — говорит она.

Шаг 1

Brian Zak / NY Post

Поместите левую руку или мяч за мочку уха у основания черепа.Мягко и равномерно надавливая на мяч или рукой, двигайте его небольшими кругами в течение 10 секунд (примерно 15 кругов). Остановитесь и осторожно нажмите на эту область, как будто вы выдавливаете жидкость из губки. Задержитесь на два вдоха и расслабьтесь.

Шаг 2

Brian Zak / NY Post

Держите голову наклоненной и поместите мяч или руку под скулу в районе височного нижнечелюстного сустава. «Если вы откроете и закроете челюсть, вы почувствуете, как [сустав] раскачивается вперед и назад», — говорит она. Двигайте мяч или руку маленькими кругами примерно 10 секунд.Нажмите и удерживайте в течение двух вдохов, затем отпустите.

Шаг 3

Брайан Зак / NY Post

Не снимая головы, поднимитесь к храму. Двигайте рукой или мячом небольшими кругами около 10 секунд. Нажмите и удерживайте в течение двух вдохов, затем отпустите. Хитцманн советует здесь очень мягкое давление. «Внутри виска находится клиновидная кость, которая на самом деле довольно подвижна, поэтому не стоит заталкивать мяч или руку глубоко в нее», — говорит она.

Повторите те же приемы еще раз с челюстью и основанием черепа.Повторите все с противоположной стороны.

Шаг 4


Кончиками пальцев нарисуйте легкие взмахи, чтобы «ополоснуть» лицо и шею. Сделайте по три-четыре движения в каждой области.

— Проведите щеткой от ключицы вниз на несколько дюймов к груди.

— Проведите вниз от внешней стороны горла к внутренней ключице, образуя букву V.

— Начните сзади ушей и сделайте подковообразную форму сбоку на шее.

-Почистите пальцы снизу глаз по направлению к челюсти. Затем проведите рукой ото лба к вискам. Продолжайте то же движение, двигаясь ото лба к ключице.

— В завершение проведите щеткой по передней части лица между бровями, по носу, губам и подбородку и по центру горла.

Массаж лица | Релаксация Шаг за шагом

После напряженного рабочего дня, нервов и забот, счетов и десятков телефонных звонков, я пришел домой разбитым.Положите ключи, сумку или портфель, и все, что вам нужно, это горячий душ и несколько мягких одеял, чтобы прижаться. Мы предлагаем удобный способ расслабиться, который заставит вас чувствовать себя намного лучше: массаж лица.

Мы знаем, что намного приятнее и удобнее делать массаж квалифицированным, если это возможно, но если рядом нет никого, кто хотел бы вас побаловать, то мы предлагаем сеанс массажа лица. Через 15 минут вы почувствуете себя прекрасно! Устанавливается общее ощущение расслабления, кожа становится светлой и потенциальные головные боли исчезают как по волшебству.Вот правильные шаги для достижения качественного массажа лица!

Массаж лица, шаг за шагом

1. Сначала начните с очистки кожи. С очищающими салфетками для удаления макияжа и загрязнений. Господа, если вы читаете и можете позаимствовать у девушки или жены немного очищающего лосьона! После этого несколько раз ополосните лицо теплой водой.

2. Возьмите мягкое хлопковое полотенце и нагрейте его. Лягте в кровать и положите полотенце на лицо. Оставайся так 5 минут.

3.Снимите полотенце и побалуйте себя жирным увлажняющим кремом или молочком для кожи. Положите правую руку на лоб так, чтобы полая ладонь приходилась точно на кончик носа. Нажмите и удерживайте 10 секунд, затем отпустите и помассируйте круговую область медленными движениями, не поднимая руку на лоб.

4. Положите обе руки на виски и надавите, сосчитав до 10. Отпустите и мягко помассируйте, постоянно круговыми движениями. Повторите процесс 3-5 раз, в зависимости от того, насколько вы встревожены.

5.Положите руки под щеки и проведите ими к уху, не приподнимая и слегка надавливая.

6. Положите большой палец под челюсть, а другой — на нос. Перемещайте большие пальцы рук по линии челюсти, не отрывая пальцев от носа. Повторить 10 раз. Затем сосредоточьтесь на носу и балуйте его круговыми движениями.

7. Легко ущипните лицо кончиками пальцев, затем поиграйте пальцами по всему лицу, как будто с него капают капли дождя. Нарисуйте 8 кончиками пальцев воображаемые круги на щеках, лбу, подбородке.

8. Не избегайте области вокруг глаз и массируйте ее легко, всегда от носа наружу.

9. Наконец, накройте лицо мокрым полотенцем, хорошо осушенным, которое раньше было в ледяной воде.

Улучшите свою внешность приятным способом

Йога Ароматерапия Ароматерапевтический массаж Массаж лица

Массаж лица может быть одним из самых расслабляющих и приятных ощущений для большинства из нас. Обычно мы не осознаем, сколько стресса и напряжения накапливается на наших лицах.Большинство выражений лица, особенно хмурое, требует или подразумевает мышечную активность.

Эти лицевые мышцы устают так же сильно, как и другие, и массаж лица — лучший способ позаботиться о вашем лице и избавить его от этого напряжения. Это не только поможет расслабиться, но и улучшит внешний вид.

подробнее …

Статьи по теме

Продолжение …

Вы даже можете получить его дома, используя массажер для лица, крем для массажа лица и другие аксессуары, которые могут быть доступны, например, массажную подставку для лица или подставку для лица массажного стола.

Массаж лица может быть не только терапевтическим, но и прекрасным средством ухода за кожей и красоты. Ароматерапевтический массаж лица улучшает текстуру вашей кожи, а также может помочь уменьшить или отсрочить появление признаков старения. Как и в любой практике ароматерапии, эфирные масла являются наиболее важным и основным ингредиентом. Эти масла используются для массажа лица и шеи, но должны быть разбавлены маслом-носителем. Эти масла нужно выбирать тщательно, чтобы эффект массажа был максимальным.Масло-носитель должно быть высшего качества и также предназначено для питания кожи. Эти масла необходимо выбирать в соответствии с типом кожи, поскольку некоторые из них лучше подходят для определенного типа кожи, а другие могут быть полезны для решения конкретной проблемы. Например, для нормальной кожи полезны масла авокадо или абрикоса, а масло жожоба отлично подходит для чувствительной кожи. Масло розы или нероли полезно для сухой и стареющей кожи, а масло лимона и бергамонта полезно для склонной к акне и жирной кожи. Морковное масло богато витамином А и будет очень полезно для людей, страдающих пятнами на коже.

При проведении или проведении массажа лица следует помнить об определенных моментах. Для массажа лица используйте мягкие круговые движения, очень нежно надавливая пальцами на кожу лица. Это облегчит впитывание масла кожей. Однако чрезвычайно важно, чтобы массаж лица выполнялся очень осторожно, поскольку растирание или растягивание кожи лица, особенно вокруг глаз или шеи, может вызвать растяжение и повреждение.

Если у вас нет под рукой масла-носителя или вы не хотите его использовать, вы также можете добавить несколько капель эфирного масла в крем для массажа лица. Если вы хотите получить массаж лица, убедитесь, что вы получили его от опытного и квалифицированного человека, поскольку плохо проведенный массаж лица не принесет много пользы и оставит вас разочарованным. Точно так же убедитесь, что вы знаете, что делаете, прежде чем пытаться что-то сделать.

Доступно множество аксессуаров, которые значительно упрощают работу, и вы можете выбрать из широкого спектра массажеров для лица, представленных на рынке.Массажер для лица, вероятно, самый полезный прибор для неподготовленного энтузиаста ароматерапии. Другие полезные аксессуары, которые могут вас заинтересовать, включают столы с массажной подставкой для лица и массажеры для глаз.

Что такое массажер для лица? (с фотографиями)

Массажер для лица — это устройство, которое прижимается к лицу, когда оно вибрирует. Устройство используется, в некоторых случаях, ежедневно, как средство красоты, как мужчинами, так и женщинами.Обычно его держат в руках, что позволяет легко перемещать его по лицу. Массажер для лица можно использовать для расслабления, улучшения внешнего вида кожи или как часть чистящего средства.

Для имитации эффекта массажа лица можно использовать массажер для лица.

Некоторые массажеры для лица заявляют, что делают много вещей, и покупатели покупают их по разным причинам.Некоторые утверждают, что они улучшают внешний вид кожи, разглаживая, укрепляя и удаляя омертвевшие клетки, сужая поры и улучшая неровный цвет кожи. Другие утверждают, что они уменьшают отек, улучшают кровообращение и помогают при головных болях.

Некоторые массажеры для лица утверждают, что улучшают внешний вид кожи, удаляя омертвевшие клетки и сужая поры.

Еще одно возможное преимущество использования массажера для лица заключается в том, что он, как говорят, работает с точками давления на лице. Это может быть доступным средством ухода за телом, которым довольно легко пользоваться. Массажер может быть расслабляющим для использования в конце долгого дня, когда посещение массажиста просто невозможно или цена недоступна.Он выполняет всю работу за пользователя легким движением руки.

Некоторые массажеры для лица утверждают, что способны уменьшить отек.

В то время как некоторые массажеры для лица обладают только возможностями вибрации, другие также излучают тепло.Некоторые могут сказать, что тепло помогает стимулировать клетки лица, чтобы улучшить состояние кожи. В некоторых случаях массажер можно комбинировать с чистящей подушечкой, что может обеспечить более глубокое очищение.

Цены и размеры зависят от каждого массажера для лица. Есть те, которые бывают в мини-форме, которые занимают меньше места для хранения и лучше подходят для путешествий, в то время как другие массажеры немного больше.Массажеры с дополнительными возможностями, такими как нагревание или чередующиеся массажные головки, обычно дороже, чем простые массажные версии. Некоторые работают только от батареек, другие работают от адаптера, который подключается к розетке.

Перед тем, как выбрать массажер для лица, покупатель должен знать, чего он хочет достичь с помощью этого устройства.Следует внимательно прочитать упаковку и информацию на устройстве, чтобы понять все его возможности. Чтение обзоров также может быть полезным, чтобы понять, как предыдущие покупатели думают о продукте. Если возможно, покупатель может захотеть поговорить с дерматологом, который может направить его или ее в правильном направлении о том, какой массажер для лица лучше всего подходит для его или ее потребностей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *