13.04.2021

Как успокоить маму: Как успокоить маму | Советы психолога

Содержание

Как успокоить маму | Советы психолога

Мама самый важный, дорогой человек в нашей жизни. И как бы мы не любили и оберегали наших матерей их сердца всегда ранимые. Но как говорил один философ: «Нужно не избегать проблем, а искать их решение».

Чтобы успокоить маму помогут советы:

  • Для начала уловите суть конфликта. Прокрутите у себя в голове все возможные варианты печали. Не нужно прямо спрашивать о расстройствах. К проблеме нужно подходить осторожно и издалека.
  • Успокоить человека можно не только добрым словом, но и хорошим анекдотом. Если человек имеет отменное чувство юмора, это может стать Вам помощником в непростом деле.
  • Переведите причину расстройства в шутку, хоть рассмешить обиженного человека не так, то и просто, но вместе с тем сможете понять, насколько сильно это задело родного человека. Узнайте: как воспитать сына.
  • Успокоить маму помогут объятья.
    Действительно доказано, что именно обнимая человека, мы даем ему понять, что он не одинок. Скажите, какая она еще молодая и красивая, скажите то, что она хочет слышать.
  • Еще стоит помнить, что нашим мамочкам важно чувствовать себя нужными. Попросите её о совете, вы можете поступать, как хотите, но родным будет приятно осознавать, что вы нуждаетесь в их участии.
  • По возможности попытайтесь вспомнить все положительные эмоции, или наоборот посмейтесь вместе над неприятными ситуациями. Попытайтесь объяснить, что это не конец света, и не приговор. Любая неприятность решаема.
  • Если развеселить не получается, попробуйте погрустить вместе, иногда это помогает. Если нужно, даже поплачьте. Найдите занятие, которое сможет отвлечь человека, как известно труд и любая работа, на время поможет забыть и успокоиться.

Моральной помощи иногда бывает мало, возможно нужно просто помочь сделать сложную физическую работу.

Бывают моменты, когда помощь человеку нужна срочно, без всяких раздумий и планирований. И правда, как же быть когда незначительная депрессия перерастает в истерику? Тут уже как говорится, все средства хороши. Не стоит оставлять людей наедине со своими неприятностями.

Обсудите это все за чашечкой горячего чая или какао, провидите день вместе. Ведь для МАМЫ мы остаемся детьми, даже если уже имеем свое чадо. Не забывайте о родителях.

  • Если причина расстройства в вас сумейте просить прощения за то, что сделали и то, что так и не смогли исполнить. За то, что рано повзрослели, за все тревоги, которые наши мамы переживали.
  • Посмотрите вместе старые любимые фильмы, давно запылившиеся альбомы с детскими фотографиями. Вспомните, когда вы были совсем маленькими. Расскажите как она вам дорога. Наши старики не всегда хотят видеть ваши деньги и дорогие подарки, можно просто помнить любимые цветы и конфеты.
  • Ненавязчиво прикоснитесь к человеку, возьмите за руку за руку, положите голову на плечо, погладьте по голове. Следите за реакцией, не отталкивают ли вас? Не навязывайтесь, но не уходите.
  • И самое главное действительно успокоить маму мгновенно помогут фразы: « Я тебя люблю»; «спасибо» и «прости».

Расстроить кого-либо легко, следите за поступками и словами. Нужно признавать ошибки, не упрямиться. Те просьбы, которые мы слышим от своих мам, ничто в сравнении с тем, что они потратили на нас свою молодость и нервы. Чтоб не разочаровывать их находите пять минут в день, на общение. Узнайте: как настроить себя на работу.

Говорите, как скучали, вселяйте надежду, любовь в их души. Сумейте оказаться рядом в ответственную минуту. Цените их мудрость, опыт и морщины.

Все что мы имеем это заслуга нашей семьи. Они живут ради нас, делают все ради нашего блага, и не просят взамен отплаты. Сделаем выводы, что лучшее успокоительное лекарство это внимание и забота. Приятные слова способны исцелить любую болезнь.

Как успокоить и приободрить больную маму?

Здравствуйте, вот и мне пришло время присоединиться к этому сообществу.

Сразу хотелось бы от всей души поблагодарить людей, которые создали и поддерживают этот сайт, вы делаете поистине великое дело! Я читаю материалы сайта уже некоторое время и мне очень помогла найденная тут информация, а так же психологическое осознание того, что есть и другие люди с похожими проблемами и они могут с ними справляться, а значит есть шанс, что и я тоже смогу.

Обо мне и моей ситуации: меня зовут Алена, мне 32 года, в данный момент мы с мужем забрали жить с нами (я, муж, наш грудной ребенок) мою маму. Маме 55 лет, ей поставили диагноз Болезнь Альцгеймера, 2 года назад она похоронила своего гражданского мужа, за которым ухаживала несколько лет, он тоже страдал Болезнью Альцгеймера, после чего вынуждена была переехать жить к своим родителям (им по 83 года). За 2 года до его смерти у мамы начала ухудшаться память, упростилась речь, началась депрессия - мы стали ее обследовать, но диагноз ей поставили только год назад, когда мы сами решили сделать МРТ головного мозга.  В данный момент болезнь быстро прогрессирует: за год со стадии легкой деменции перешла в стадию умеренной деменции. Мама относительно адекватна, но сильно страдает память на недавние события и вообще мыслительная деятельность, очень сильно пострадала речь (ей очень сложно высказать какую-то мысль понятно (одни «это, тот, который, там» и т.д. –нужно угадывать о чем речь), сильно испортился характер, бывают панические атаки, плаксивость, не проходят тревожность и депрессии. Ситуация осложняется тем, что мы с мамой и до ее болезни вместе никогда ужиться не могли, на расстоянии отношения поддерживались хорошие, но в одной квартире жить не получалось - все время скандалы. Сейчас приходится, но не смотря на мои усилия и скидки на "болезнь", и я не подарок, и все мамины сложности характера стали гипертрофированными, плюс у меня грудной ребенок на руках, и хочется побольше  времени быть матерью, а не сиделкой. Жизнь все больше усложняется, и конфликты предотвратить не удается. 

В данный момент мама принимает по назначению врача Реминил 16 мг, Акатинол-мемантин 10 мг, Ципролекс и афобазол (антидепрессанты), витамины (она инвалид 2 группы, но бесплатно ей выписывают только реминил).

Антидепрессанты, которые она сейчас принимает не сильно помогают (планируем перевести на паксил), последнее время она часто вспоминает и снова переживает давние обиды из своей молодости и детства (жизнь складывалась очень тяжело), минимум 1-2 раза в неделю случаются панические атаки, а за последние 3 месяца уже дважды ловила ее на "ложных" недавних воспоминаниях. Первый раз (по этой причине мы забрали ее от дедушки с бабушкой) она сообщила, что бабушка ее избила ногами (хотя бабушка все еще активная, но на это она просто физически не способна, даже если отбросить все остальные причины). И вот сегодня, когда все вместе ездили навещать бабушку и дедушку, ей померещилось, что дедушка подарил ей деньги и при ней положил их ей в пакет. Дедушка действительно подарил внуку небольшую сумму и маме об это сказал, но ситуации которую она описывает не было. Я специально звонила дедушке и уточняла это, потому что мама подаренные деньги найти не смогла и очень переживала. Мы сначала думали, что они могли выпасть где-то и искали, а потом закралось сомнение.

Дедушка сказал, что ничего ей не давал, мама стала убеждать меня, что давал, мол она  сама видела, как он в пакет положил, показывала в какой именно пакет и т.д., позвонили деду еще раз, он еще раз сказал, что нет, не давал. Мама не поверила и деду, сказала, что он так говорит, чтобы она не расстраивалась из-за потери. Не поверила и в третий раз (сама с дедом разговаривала последние 2 раза). Потом еще раз все логично обсудили, и вроде поверила. Но вот сейчас сижу и думаю, наверное не надо было ей доказывать, что этого не было, лучше было наверное "подложить" деньги или согласиться, что потеряли. Потому что дальше началась истерика: она плакала и очень испугалась того, что с ней такое происходит, потому что воспоминание об этом придуманном эпизоде было очень реальное. Мы долго говорили, и я как могла старалась ее успокоить и приободрить, но видимо слов нужных не нашла... Тем более, она не понаслышке знает, что такое Болезнь Альцгеймера и ей очень страшно. Я стараюсь развеять страхи как могу, говорю, что будем в любом случае о ней заботиться и делать все, чтобы болезнь развивалась медленнее, что у некоторых людей эта болезнь надолго приостанавливается, что в интернат ее не отдадим в любом случае, и если будет совсем тяжело, то будем достраивать дачу, и поселим ее там, наняв сиделку и т.
д. и т.п. Но ее пугает сама болезнь и то, те изменения, которые она сама замечает…

Я уверена, что многие на этом сайте проходили этот этап, и возможно смогли найти слова, чтобы утешить и приободрить своих близких. Поделитесь, пожалуйста, опытом.

С уважением, Алена.

Как успокоить маленького ребенка, когда истерика, плачет, если родителей нет рядом

Нередко взросление малыша сопровождается негативными психоэмоциональными действиями. Ребенок отстаивает свои права и категорически отвергает запреты, устраивая истерики. Родителям важно знать, как грамотно успокаивать меленьких детей.

Причины

Истерики детей вызывают смешанные чувства у родителей: с одной стороны, им хочется видеть малыша улыбающимся, а не катающимся по полу и заходящемся в крике, с другой – они понимают, что даже маленький человек должен понимать слово «нельзя». Специалисты называют такое поведение первым упрямством в жизни малыша.

Иногда истерика возникает без особых причин: достаточно попросить ребенка сделать что-то, что ему не хочется и реакция становится бурной.

Малыш может кусаться, бросаться игрушками и громко кричать до тех пор, пока ему не уступят. Есть несколько причин, которые способны вызвать истерику.

Взрослые должны уметь их предугадывать, например:

  • малыш заболевает и не может сказать, что и где болит, он показывает это криком;
  • агрессивным поведением ребенок может требовать внимания взрослых, которые занимаются своими делами и не могут играть с ним;
  • когда малышу хочется добиться того, что запрещено. Это может быть конфета, игрушка в магазине или прогулка во внеурочное время;
  • если родители чрезмерно опекают ребенка и не дают ему ничего делать самостоятельно;
  • у ребенка плохое настроение.

Болезненное состояние и капризы

Это частая причина истерик у ребенка, при этом он сам не может сказать, что с ним происходит. Изменение поведения в таком состоянии сопровождается нежеланием кушать, сонливостью и слезами. Если такое происходит на протяжении нескольких ч, родителям необходимо выяснить что болит, померить температуру или посетить педиатра.

Особое внимание стоит обращать на уши, живот и голову. Эти признаки говорят о проблемах со здоровьем. Иногда подобное состояние бывает у гиперактивных детей, отличающихся повышенной возбудимостью.

Борьба за внимание родителей

Маленькому ребенку необходимо, чтобы взрослые уделяли ему больше внимания, чаще успокаивали и выполняли его пожелания.

Однако такое поведение со временем может перерасти в эгоистичное требование, подкрепляемое криком и громким плачем. Если родители начнут выполнять все желания маленького тирана, он станет манипулировать взрослыми и в дальнейшем.

Неприятие запретов

Когда причиной истерики становится несогласие подчиниться запретам, не стоит идти на компромисс. Нужно попытаться объяснить малышу, что есть слово нельзя, которое нужно понимать. Для самого же ребенка может быть опасно играть с острыми предметами, есть много сладкого или бить по стеклу. Успокоить маленького ребенка родители могут отвлечением внимания другим предметом или действием.

Методы воздействия

Важно знать, как вести себя ситуациях детских истерик.

Можно использовать 2 метода:

  1. Предпринять усилие, чтобы немедленно прекратить истерику.
  2. Постараться найти контакт с малышом и объяснить ему, что таким образом он ничего не добьется и тем самым предотвратить подобные случаи в будущем.

Важнее использовать второй способ. В этом случае ребенок будет учиться понимать правила общения с другими людьми и выражать свои эмоции понятным способом. Поэтому наказание или отвлечение внимания не является идеальным вариантом исправления поведения ребенка.

Если сохраняется близкий контакт между ребенком и родителями, в дальнейшем будет легче наладить с ним доверительные взаимоотношения.

Специалисты советуют соблюдать следующие правила:

  1. Заметив, что ребенок готов заплакать, начать с ним разговор или просто дать понять, что его слышат и видят.
  2. В общении объяснить или показать ребенку, что его чувства понятны и близки взрослому человеку. Лучше опустится на корточки, чтобы малыш чувствовал заботу.
  3. Исходя из ситуации, начать разговор с того, что переживает ребенок, это позволит настроиться на его волну.
  4. Попытаться на своем примере объяснить как лучше себя вести. Как правило, истерика на первом этапе выражает гнев и ярость, затем их сменяют отчаяние и грусть, после – приходит успокоение.
  5. Выяснить, что послужило причиной истерики. Может это был испуг или сильное желание получить игрушку. Лучше спросить об этом прямо, а если малыш еще не может хорошо разговаривать, использовать выбор из разных вариантов.

Ребенок обязательно пойдет на контакт и тем самым выйдет из сильного эмоционального стресса. Взрослым важно не диктовать условия приказным тоном, а попытаться выслушать его без критики.

После того, как ребенок выговорится, и причина переживаний будет ясна, можно высказать свое мнение о произошедшем. Оно не будет совпадать с тем, что думает малыш, но не стоит бояться говорить нет в таких ситуациях. После этого можно закончить разговор на хорошей ноте, переведя внимание ребенка на нечто более интересное для него.

В домашних условиях

Для детей в домашней обстановке важна комфортная среда. В ней малыш с большим удовольствием станет делать обычные дела, ранее вызывавшие неприятие. Например, самостоятельно одеваться, умываться или мыть посуду.

Успокоить маленького ребенка можно, придерживаясь следующих рекомендаций:

Действие взрослогоОписание
Направлять эмоции ребенка в нужное руслоВ этом поможет совместное выполнение домашней работы. В процессе можно объяснить для чего служит тот или иной предмет и как лучше с ним обращаться
Учитывать возрастные особенностиНапример, выбирать, что делать важно для детей в возрасте 2-3-х лет, однако широкий выбор действий для многих сложен и поэтому они теряются. Рекомендуется взрослым предлагать вариант выбора из 2-х, максимум 3-х предметов или вещей
Отвечать на вопросыСледует уделять внимание ребенку, если он спрашивает о чем-то важном для него. Даже если взрослый в данный момент занят, нужно сказать, что через несколько мин будет время и на малыша
Учить понимать свои эмоцииДля этого предлагать детям описывать их. Например, говорить: грустно, обидно, весело. Разговаривать следует спокойно, не переходя на высокие ноты или крик. Контролировать следует и общение с другими людьми, ведь ребенок все впитывает как губка
Придерживаться установлено распорядка дняЛюбое отклонение от привычного ритма может стать для малыша стрессом. Особенно это касается таких дел как кормление, прогулки и сон. Если в связи с обстоятельствами придется отклониться от расписания, лучше сообщить об этом заранее
Учитывать потребностью в физической активностиВ возрасте 2-3 лет ребенку необходимо не только чем-то заниматься, но и активно двигаться и лучше это делать на свежем воздухе. В это время расходуется огромное количество энергии, которая используется для развития собственного организма, а не для истерик
Узнавать, о чем больше всего мечтаетЧтобы в ответ на купленную игрушку ребенок не устроил очередной скандал с катанием по полу, не следует говорить, что малыш неблагодарный. Чтобы успокоить ребенка достаточно приласкать
Не говорить постоянно слово нельзяЭто слово должно обозначать только действительно запретные действия и вещи, тогда ребенок поймет неоспоримость некоторых запретов
Одна линия поведения родителейПапа и мама должны выработать единую линию поведения и если один говорит, что шоколад кушать нельзя, другой также не должен разрешать это делать
Объяснить, что такое правила и для чего они нужныЭто позволит при столкновении с запретной ситуацией все понять правильно. Однако не следует быть слишком строгим, постепенно можно расширять рамки запретов. Например, разрешить еще немного побыть на игровой площадке
Разбавлять негативный опыт позитивными действиямиЕсли ребенок не хочет садиться в детское кресло, имеющееся в машине, стоит объяснить ему, для чего это необходимо. В следующий раз, предотвращая истерику нужно повторить, для чего нужно детское кресло в машине и предложить в пути рассказывать стихи или слушать веселые песенки
Отказаться от шантажаНе нужно пугать детей запретами просмотра любимых передач или другим наказанием. При этом ребенок еще волнуется и поэтому начинает капризничать, думая о наказании
Метод отвлеченияКак только родители замечают, что вот-вот ребенок заплачет, можно отвлечь его интересным делом. Например, вместе полить цветы или покормить рыбок

Если отношения не слишком доверительные, то истерики могут возникать постоянно. Поэтому стоит не только заботиться о том, чтобы малыш был накормлен и хорошо одет, но и о том, как показать, что мама и папа его любят.

В общественном месте

Успокоить маленького ребенка в общественном месте намного сложнее, чем дома. Этому способствуют строгие взгляды незнакомых людей, их советы родителям и самому малышу. Иногда такая истерика может граничить с нервным срывом. Взрослые должны уметь справляться с такой ситуацией. Для этого следует взять минутную паузу и внимательно осмотреть малыша, стараясь понять, не ударился ли он.

Если повреждений нет, нужно постараться отвлечь ребенка полезным делом. Лучше не использовать приманку в виде сладостей, тогда привычка заедать стресс может иметь самые негативные последствия в дальнейшей его жизни. Подойдет пролетающая мимо птичка или сказка. Главное сохранять спокойствие, когда ребенок начинает истерику.

Осуждающие взгляды незнакомых людей не должны отражаться на действиях взрослого. Родители обязаны думать о состоянии ребенка и способах помощи ему. Главное вернуть любимому чаду нормальное состояние. Можно просто обнять и начать спокойно говорить с ним. Неважно, что придется сидеть на полу или другом неподходящем месте.

Родительское тепло и участие позволят малышу быстрее успокоиться. Это намного эффективнее крика или угроз. Когда крик ослабнет, малыш начнет отвечать, а истерика заканчиваться, но это не означает, что нужно прекращать объятия, наоборот, ребенок должен ощущать, как его любят.

Если родителей нет рядом

Когда приходит время отдавать ребенка в детский сад, для родителей наступают сложные времена. Хорошо, если малыш усвоил можно и нельзя. Достаточно еще раз напомнить, как вести себя в незнакомом месте и почему нельзя брать чужие игрушки. Однако этого может быть недостаточно. Нужно, чтобы так вели себя все дети в группе, тогда они будут делиться игрушками и не будет драк за качели или турник.

Когда ребенок начнет доверять родителям, он будет общаться с ними на равных и большинство вопросов можно будет разрешить в разговоре по душам. Капризы исчезнут сами собой, ребенок перестанет быть невыносимым избалованным.

Чего делать нельзя

Ситуация, когда ребенок впадает в истерику, может вывести из себя любого взрослого, однако делать этого не следует. Задачей родителей является научить ребенка управлять своими действиями и чувствами. Например, сердиться можно, топая ногами, побивая подушку или раскидывая бумаги, а после этого хорошо мириться и сидеть обнявшись. Это помогает не только взрослым, но даже маленькому человеку.

В эти моменты ни в коем случае нельзя:

В жизни человека эмоции играют важную роль. Но научится владеть ими для малыша трудно, в этом им должны помочь родители. Иногда дети своими бурными эмоциями пытаются донести до взрослых важную информацию. Родителям стоит быть внимательными и тогда неприятных моментов станет меньше.

В моменты истерик маленького ребенка необходимо быть с ним рядом и стараться его успокоить, вернув в нормальное состояние. Только после этого можно объяснять свою позицию, почему следует поступать так, а не иначе.

Видео о том, как успокоить маленького ребенка

Как успокоить плачущего малыша за 1 минуту:

10 действенных рекомендаций для родителей младенцев

Плач, по сути, — единственный способ «общения» младенца с окружающим миром. Так он сообщает родителям, что у него болит живот или десны при прорезывании зубов, выражает негодование по поводу мокрого подгузника и напоминает, что уже пора поесть. А иногда дети плачут, потому что напуганы или им скучно. Причин масса. Но от этого не легче — непрекращающаяся истерика кого угодно заставит потерять хладнокровие и удариться в панику. Собрали для вас рекомендации педиатров, детских психологов и экспертов по развитию о том, как успокоить ребенка.

Итак, ребенок плачет и, кажется, не намерен останавливаться. Пустышку не хочет, покормили и попоили, подгузник сменили, смазали все опрелости, дали средство от колик в животе и даже на всякий случай померили температуру. В целом, нужно исключить все то, против чего обычно «протестуют» маленькие дети. Не помогает? Если нет подозрений, что ребенок болен и нужно срочно к врачу, пробуем другие методики.

Взять ребенка на руки и покачать

Самое первое, что приходит на ум, — взять малыша на руки, прижать к своей груди и тихонько покачать. Помогает — уже доказано миллионами мам. Необязательно петь при этом, вполне хватит и размеренных звуков «шшшш». Немного походить из комнату в комнату, и цель будет достигнута — грудничок успокоится.

Кристи Риверс, доктор медицины и педиатр из Форт-Лодердейла, говорит, что легкие покачивания приводят к замедлению сердечного ритма и к расслаблению мышц у ребенка. А звуки «шшшшш» служат своего рода отвлекающим маневрам, которые помогают малышу сосредоточится на чем-то другом, а не на собственном плаче. К тому же, не забываем о силе гормона окситоцина, который еще называют «гормоном объятий» — он снимает стресс и успокаивает боль.

Кажется, все просто. Но в первую очередь маме надо взять себя в руки. Непрекращающаяся истерика ребенка способна довести до срыва кого угодно, а вместе с нервными покачиваниями стресс передастся и ребенку. Так грудничка не успокоить. Считаем до десяти, глубоко дышим и только потом берем малыша на руки. Не трясем младенца как тряпичную куклу, а именно слегка покачиваем.

Перевести ребенка в вертикальное положение

Малыш не может успокоиться, даже если вы держите его на руках и качаете? Пора менять его положение. Возьмите ребенка так, чтобы касаться своей щекой его головы.

Психолог Рене Джайн говорит, что младенцы в возрасте до полугода обычно перестают плакать, когда берешь их на руки именно в вертикальном положении.

Исследования доказывают, что у ребенка сразу наблюдается снижение частоты сердечных сокращений, и он успокаивается. По мнению некоторых ученых, такая реакция на смену позы вызвана врожденными рефлексами грудничка. Вероятно, это некий сигнал для ребенка, который сообщает, что с ним все будет в порядке — мама его крепко держит и никому не отдаст, даже если придется совершать экстренный побег, нужно только успокоиться.

Спеть ребенку

Если нервы еще не на пределе, и голос не дрожит от непрекращающихся криков, можно спеть малышу. И не только колыбельные — пора расширить свой репертуар. Попробуйте разные жанры песен — от фолка до рока. Никогда не угадаешь, какая мелодия понравится младенцу.

Тихонько пойте, прижимая младенца к своей груди. Доктор Риверс говорит, что знакомый мамин голос способен успокоить даже самую сильную детскую истерику. Мелодичные звуки помогут снизить частоту сердечных сокращений и частоту дыхания у ребенка. Поэтому не стоит недооценивать силу собственного голоса, даже если вы не Тейлор Свифт.

Запеленать малыша

Известный педиатр Харви Карп из Медицинского института Южной Калифорнии, автор книг по здоровью и развитию детей, предлагает создать для плачущего ребенка безопасную среду, к которой он привык еще в утробе матери. И начать рекомендуется с пеленания. По мнению специалиста, иногда рефлекторные вздрагивания ручек и ножек ребенка только «раззадоривают» его истерику. Нужно их ненадолго зафиксировать в одном положении.

Призываем на помощь все самообладание и пеленаем плачущего малыша, а потом размеренно качаем его на руках. Если техники пеленания для вас — не больше чем пустой звук, попробуйте просто завернуть ребенка в одеяло, прижав его ручки к телу. Истерика должна прекратиться.

Создать белый шум

Еще одна рекомендация от педиатра Харви Карпа, чтобы успокоить грудничка, — создать для него белый шум. Можно воспользоваться, когда малыш уже долго не перестает плакать. Действенность этой методики специалист объясняет следующим образом.

Дети в утробе матери погружены в постоянный мерный шум силой около 90 дБ. Для малышей как минимум до полугода — это гарантия спокойствия и безопасности. Поэтому, чтобы истерика пошла на спад, попробуем воссоздать белый шум.

Что это может быть? Попробуйте включить вентилятор, пылесос или фен. Или просто тихо напевайте «шшшш». Если не срабатывает, можно найти в интернете запись мягкого белого шума и включить ее ребенку.

Включить малышу запись его же плача

Весьма оригинальный способ успокоить ребенка, к которому прибегают некоторые мамы, — включить младенцу запись его же плача. Звучит странно, но иногда срабатывает — ребенок прекращает истерику.

Доктор Риверс объясняет этот «феномен» следующим образом. Иногда малыши буквально «застревают» в собственном плаче, никак не могут выбраться из него. Тут нужно быстро его отвлечь. И как раз помогают странные звуки вроде плача. «Младенцы настолько интересуются окружающим их миром, что даже незнакомые доселе звуки могут разорвать непрекращающийся цикл плача», — говорит доктор.

Поэтому в следующий раз не забудьте записать, как плачет малыш. Пригодится на будущее.

Сменить декорации

Если грудничок плачет, не переставая, попробуйте сменить для него окружающий фон. Тут возможно несколько вариантов — перейти с ребенком в другую комнату или даже выйти погулять, отдать его папе или бабушке.

Как говорят специалисты, в данном случае опять срабатывает момент отвлечения. Грудничок, реагируя на смену обстановки, может и вовсе забыть, что еще пару секунд назад плакал. Он сосредоточится на изучении новых окружающих декораций.

Умыть ребенка

Прохладная вода даже в случае со взрослым человеком помогает остановить истерику. Скорее всего, метод сработает и с плачущим младенцем.

Но тут осторожнее. Вода именно прохладная, а не ледяная. Без резких движений и брызг в лицо. Холодные прикосновения к разгоряченной коже могут только испугать грудничка. Поэтому действуем мягко, но решительно. Намочите своу руку под струей воды, а потом аккуратно протрите ею лицо и шею малыша.

Приглушить свет

Кристалл Клэнси, доктор медицинских наук и семейный врач в Лексингтоне, советует потушить свет, чтобы успокоить ребенка. Кромешную тьму создавать не нужно, это может только испугать малыша, усилив его истерику. Немного приглушите свет и покачайте младенца, напевая ему песню. Должно сработать. Доктор такой эффект объясняет следующим образов.

Даже груднички могут стать чрезмерно возбужденными, окруженные ярким светом и шумами повседневной жизни. Пока это чужая для них среда. Значит стоит попробовать сделать окружающую обстановку чуть спокойнее и не такой раздражающей — хотя бы потушить свет.

Взять ребенка на руки по «методу» Роберта Гамильтона

Роберт Гамильтон, педиатр из Санта Моники с огромным стажем работы, несколько лет назад поделился на своем ютьюб-канале весьма оригинальным способом останавливать истерику ребенка. В ролике он успокаивает грудничков, беря их на руки по особой методике. Удивительно, но все малыши перестают плакать буквально за пару секунд. Либо у доктора просто волшебные руки, либо способ действительно работает.

Суть вот в чем. Складываем ручки ребенка на груди крест-накрест и фиксируем их в таком положении одной своей рукой. Приподнимаем малыша. И второй рукой придерживаем его под подгузником. Надо взять ребенка так, чтобы он был в руках животиком вниз и под углом к полу примерно 45 градусов. А теперь можно мягко покачать малыша. Готово — теперь можно наслаждаться тишиной, истерика закончилась

Не забываем важную деталь — младенца не держать прямо вертикально! Именно немного в наклоне. Поскольку головка малыша может откинуться назад.


Как говорит доктор, этот способ подойдет, чтобы успокоить малыша до трех месяцев. Потом ребенка уже будет сложно держать в таком положении.


— поделитесь с друзьями!


Читать дальше

Как успокоить плачущего малыша: простые способы

Слоган известной рекламы не случаен. Если мама не знает, как успокоить грудничка, когда он плачет, она чувствует себя несчастной.

Часто мамочки волнуются, когда их маленькие, адаптирующиеся в первые месяцы жизни дети, по их мнению, беспричинно плачут. Но беспричинного детского плача не существует. Каждая из мам часто сталкивалась с вопросом, как успокоить плачущего младенца. Как и при всех проблемах, надо понимать, в чём заключается причина детской истерики. Но малыш не сможет объяснить сам, что его беспокоит. Поэтому для того, чтобы понять, как успокоить ребёнка, когда он плачет, для начала обратимся к причинам детского плача.

Причины плача

Причин детского плача множество, вот основные из них:

  1. Голод. Часто младенец кричит, потому что испытывает чувство голода. Плачь в этом случае громкий, надрывистый. И мама не всегда может понять, что ребёнок голоден. Иногда женщине кажется, что она совсем недавно покормила дитя и приём пищи ему не требуется. Но бывают разные причины, по которым ребёнок не наедается: не совсем питательное материнское молоко, игра с соском вместо насыщения (в этот момент неопытная мамочка может не понять, что малыш не поел) и др. Таким образом, если вы думаете, как успокоить ребёнка, когда он плачет, в первую очередь, покормите его.
  2. Накопление воздуха в животике. Часто после кормления ребёнок вместе с молоком глотает воздух. Для того чтобы избавиться от него, ему необходимо срыгивать. И, если ребёнок вовремя этого не сделал, его мучает беспокойство. В этом случае необходимо после кормления взять малыша на руки, прижать к себе, поставив в вертикальное положение. Ребёнок срыгнет и успокоится.
  3. Дискомфорт. Важно понимать, что причину детского дискомфорта установить очень сложно. А ведь это состояние знакомо даже каждому взрослому. Но если мы сумеем легко изменить ситуацию, понимая, что причиняет нам беспокойство, то младенец не может оповестить нас о том, как воздействуют на него те обстоятельства и среда, в которых он находится. Что может причинять дискомфорт ребёнку? Например, ощущение сырости или влаги. В этом случае проверьте, меняли ли вы подгузник, не душно ли ребёнку, не холодно ли. Раздражать нежную кожу младенца может и одежда из синтетики, поэтому ребёнка первых месяцев жизни рекомендуют одевать только в вещи из чистого хлопка. Кроме того, младенец может испытывать неудобство от складок на одежде или пелёнках. Обратите внимание и на этот фактор.
  4. Перевозбуждение. Это чувство также знакомо каждому взрослому, когда эмоции, которые мы испытывали, особенно накануне сна, не дают нам уснуть. Эмоциональное возбуждение свойственно и малышу, ведь его жизнь ещё более насыщенна и увлекательна. Если в течение дня у вас было много гостей, или ребёнок перед сном долго и весело смеялся, или чем-то был увлечён, то это повод подумать о перевозбуждении.
  5. Страх. Мы часто не задумываемся об этом, потому что привыкли считать, что младенец ещё ничего не понимает, не осознаёт, однако он часто испытывает неосознанный страх. Особенно это происходит, если мама, усыпив его, отправилась делать домашние дела. Важно помнить, что младенцу нужен почти постоянный физический контакт с матерью. Только в этом случае он чувствует себя защищённым. Это не значит, вы должны забросить приготовление пищи или стирку, но помните о том, что важнее малыша в вашей жизни на данный момент ничего нет.
  6. Колики. Это одна из самых частых причин детского плача. Колики появляются по разным причинам: незрелость желудочно-кишечного тракта ребёнка, неправильное питание матери, особенно когда в нём много овощей или продуктов, способных вызвать повышенное газообразование, неправильно подобранная смесь и др. Понять, что у ребёнка именно колики, легко. Он громко кричит, а его животик в это время становится твёрдым и надутым.
  7. Переутомление. Младенец был активным в течение дня? Вы предприняли поход, в который никогда не ходили? Он был длительным и утомительным даже для вас? В таком случае младенец, скорее всего, переутомился. А поскольку такое состояние привело к перевозбуждению, малыш не может самостоятельно уснуть.
  8. Физиология. Это не колики! Это необходимость опорожнения кишечника, если ребёнок не может сделать по каким-то причинам данную процедуру сам. В этом случае младенец часто сучит ножками.
  9. Сонливость. Ребёнок переутомился, перевозбудился. Устал. Плач в этот момент у него прерывистый, негромкий. Надо попытаться создать обстановку тишины и покоя и постараться успокоить его.

Как понять, что именно стало причиной истерики младенца? Если это боль – в голосе ребёнка звучат жалобные нотки. Если ребёночек голоден, он плачет надрывно, а когда его возьмёшь на руки, он ищет сосок. Если малыш испугался, он плачет громко и в голосе звучат нотки истерики. В остальных случаях младенец плачет без надрыва, он как бы призывает обратить на себя внимание.

Как точно успокоить плачущего младенца?

Во-первых, необходимо успокоиться самой мамочке. Беспокойство женщины никогда не пойдёт на пользу ребёнку. Вы можете сами замечать это довольно часто. Если переживает женщина, то практически на ровном месте начинается беспокоиться и ребенок. Во-вторых, помните, что в любом случае постоянный контакт с мамой, с её руками, прикосновения к телу непременно пойдут ребёнку на пользу и, возможно, на время определения вами причины его плача создадут для него атмосферу защищённости и позволят успокоить хотя бы на время.

А теперь несколько конкретных советов о том, как успокоить плачущего ребёнка:

  1. Возьмите его на руки, прижмите к себе. Покачайте на руках, в коляске, в люльке – там, где, как вы замечали, он чаще всего успокаивается.
  2. Спойте ребёнку тихую песенку, колыбельную. Спокойный, умиротворённый голос матери успокаивает малыша, создаёт атмосферу тепла, защищённости, комфорта.
  3. Если вы точно уверены, что малыш не хочет спать, что ему не нужны покой и тишина, используйте погремушки, игрушки. Яркие, красиво звучащие предметы привлекают внимание ребёнка, ему становится интересно. И, если причина его плача не такая серьёзная, как колики или голод, он непременно отвлечётся.
  4. Покормите ребёнка или предложите ему соску. Часто мамочки сталкиваются с тем, что вроде бы малыш накормлен, нет никаких видимых причин для его истерики, а он всё равно как будто бы испытывает чувство голода. В этом случае рекомендуется проверить питательность молока матери. Часто бывает так, что молоко женщины не содержит всех необходимых ребёнку питательных веществ. Это происходит по разным причинам, связанным с физиологией женского организма. Если такой вариант подтверждён, есть вариант перехода на смесь детского питания (при обязательном назначении врача). Если причиной детской истерики был именно этот фактор, перейдя на другое питание, ребёнок моментально перестанет плакать.
  5. Всегда проверяйте пеленки, подгузник малыша. Какими бы комфортными ни казались нам разрекламированные памперсы, надо помнить о том, что даже малейшая влажность на поверхности подгузника непременно доставляет дискомфорт ребёнку. Только представьте себя в мокром, наполненном памперсе!
  6. Метод пеленания многие родители не воспринимают в качестве необходимого. Однако в первые три месяца жизни, когда движения ребёнка ещё не скоординированы, он может быть полезен. Малыш вскидывает руки, может поцарапать себя, особенно если вы невзначай пропустили время, когда надо было стричь ногти, которые, как известно, растут у детей очень быстро. Может быть, целесообразно запеленать его в чистую сухую пеленку, и беспокойство пройдёт.
  7. Обязательно измерьте температуру тела ребёнка. Это необходимо сделать в первую очередь. В нашей статье мы рассматриваем объективные причины детского плача, но не связанные с болезнью. Если же у ребёнка есть температура, это уже говорит о наличии воспаления или заболевания. В таком случае меры будут совсем другими – вызов врача.
  8. Убедитесь, что ребёнку не жарко, не холодно, достаточно свежего воздуха. Порой в квартире бывает высокая влажность, которая доставляет дискомфорт даже взрослому человеку. Что уж говорить о ребёнке? Постарайтесь в первые месяцы жизни малыша установить нормальный температурный режим (без испарений, излишков влаги, сухости воздуха). Обязательно один-два раза в день проветривайте комнату, в которой находится младенец. Если на улице холодно, выносите на это время малыша в другое помещение или проветривайте комнату во время прогулки с ним.

Как наверняка успокоить грудного ребёнка при истерике во время коликов?

Поскольку колики – достаточно частая причина детской истерики, есть несколько советов о том, как уменьшить боль, вызванную перестройкой желудочно-кишечного тракта новорождённого:

  1. Сделайте ребёнку массаж животика. Для этого положите его на спину и, не растопыривая пальцы, аккуратно, без излишних надавливаний, делайте массаж животика по часовой стрелке, не касаясь области печени и пупка. Ваши руки должны быть тёплыми и сухими, чтобы ещё больше не раздражать младенца. Обязательно в это время что-нибудь тихо проговаривайте, успокаивайте малыша нежным голосом.
  2. Чистая сухая мягкая, слегка нагретая, просто тёплая пеленка, положенная на живот младенца, также может помочь: успокоить боль, снять дискомфорт. Ни в коем случае не прикладывайте горячую пелёнку и делайте это разово, ненадолго.
  3. Оголите живот себе и ребёнку и походите по комнате, что-нибудь тихонько проговаривая. Здесь также могут помочь различные нежные, тихие, успокаивающие звуки, возможно, имитирующие звуки кровотока, дыхания, которые были слышны ребёнку, когда он ещё был у матери в животе. Такая атмосфера создаёт дополнительный фон, который помнит малыш, и рождает у него ощущение глубокой защищённости. Некоторые специалисты рекомендуют даже систематически использовать данные звуки в записи и тихо включать в комнате младенца до 3-х месяцев.

Если эти методы при коликах не помогают, обратитесь к врачу-педиатру. При сильном детском надрывном плаче он может назначать лекарства, которые устраняют избыточное газообразование, но ни в коем случае не давайте их своему малышу сами.

Как успокоить малыша, когда он плачет, при сильной истерике? Длительный надрывный плач, не проходящий в течение суток или двух, особенно если вы использовали все методы успокоения, это, опять же, повод обратиться к врачу. Необходимо помнить о том, что лучше лишний раз перестраховаться, ведь причинами детского плача могут быть факторы неестественного характера (что-то случайно проглотил и др.). Обязательно всегда держите ребёнка у себя на виду!

Знания о том, как успокоить младенца при истерике, необходимы каждой мамочке. Детский организм адаптируется к новым условиям жизни. Он начинает самостоятельно дышать, употреблять в пищу то, чего никогда не ел, видеть и слышать то, чего никогда не слышал и не видел. Окружающий мир для него – загадка. И только самое близкое существо, в утробе которого он вырос, может спасти его, помочь адаптироваться в новом для него мире. Это существо – мама.

Спокойна мама – счастлив малыш!

Спокоен малыш – счастлива мама. Эту фразу можно изменить и в обратную сторону. Спокойна мама – счастлив малыш! Потому что порою беспокойная, истеричная женщина сама становится причиной крика своего ребёнка.

Главное, помните, что именно от спокойствия матери, от её тихой уверенности в себе, от искреннего желания помочь своему малышу зависит то, как будет проходить его адаптация. Хорошее самочувствие малыша – это залог счастливого познания того мира, в который его привела мама.

Как можно успокоить родителей: маму, папу или бабушку, когда они плачут?

Нам неприятно видеть, когда кто-то из наших близких людей чем-то расстроен.

В таком случае нельзя оставаться в стороне. Нужно проявить свою заинтересованность и заботу.

Родителям будет приятно. Они будут знать, что они вам нужны, и вы их любите. Не нужно проявлять безразличие и холодность. От этого им станет только хуже, и они останутся один на один со своими неприятностями.

Как поднять себе настроение? Советы психологов помогут вам!

Что делать, если кто-то из родителей расстроен?

Первое, что нужно сделать , выяснить причину.

Но делать это нужно аккуратно, не стоит кричать и требовать, чтобы они сказали, чем именно расстроены.

Возможно, причина не в вас или родители еще не готовы сообщить, что их так расстроило. В таком случае лучше подождать.

Если один из родителей зол или плачет, не следует провоцировать его еще больше. Сохраняйте здравый смысл, возможно, нужно оставить родителя на какое-то время наедине с собой.

Ни в коем случае нельзя кричать и злиться в ответ, это не поможет. Родители, находясь на эмоциях, могут только наговорить лишнего и еще больше расстроиться.

Обнимите их и скажите, что все будет хорошо. Дайте им понять, что вместе вы сможете преодолеть любые преграды. Важно быть искренним и честным. Скажите им как сильно вы их любите и готовы всегда поддержать и помочь.

Сделайте что-нибудь приятное. Возьмите на себя уборку квартиры или приготовьте еду. Попробуйте всячески развеселить их. Можно вместе повспоминать истории из детства, совместный отдых и прочее. Попробуйте отвлечь их от проблем, направляя разговор в другое русло.

Предложите сходить куда-нибудь всей семьей.

Родителям нужно отвлечься от того, что их расстроило. Поход в кафе или в парке поможет им в этом.

Просто выслушайте их. Делайте это только в том случае, если вам действительно интересно. Ведь если родители увидят ваше безразличие, это может расстроить их еще больше.

Устройте семейный праздник. Проведите целый день вместе. Займитесь теми делами, которые вы любите. Сходите куда-нибудь, много общайтесь и смейтесь. Это поможет отвлечься от проблем.

Если причина их расстройства ваше плохое поведение или какой-нибудь поступок, то сядьте и все обсудите.

Пообщайтесь с ними, выскажите свою точку зрения. Только делайте это спокойно и без истерик. Возможно, вы сможете прийти к решению, которое устроит и вас, и ваших близких.

Как вести себя?

Иногда можно неправильно себя повести в момент, когда родители чем-то расстроены. И это может только усугубить ситуацию. Но что нужно делать в таком случае?

  1. Самое главное , не нужно паниковать и устраивать истерику, максимально сохраняйте спокойствие, такое поведение будет самым правильным.
  2. Узнайте причину такого поведения, если родители накричали на вас в этот момент или грубо ответили, не стоит пререкаться с ними. Не обижайтесь, это эмоции еще не утихли, они не хотели грубить.
  3. Если вы узнали причину, попробуйте найти решение вместе. Успокойте их словами, скажите, что все наладится.
  4. Не нужно в этот момент кричать и выражать недовольство, если оно есть у вас. Лучше отложить это &laquo,на потом&raquo,.
  5. Ведите себя тихо и спокойно, воздержитесь от провокаций.
  6. Не пререкайтесь и не спорьте.
  7. Сделайте какое-нибудь полезное дело, это подбодрит родителей.
  8. Не уходите в этот момент из дома, вы нужны родителям, даже если они вам этого не показывают.
  9. Заварите чаю, он поможет успокоиться.
  10. Сядьте и все вместе поговорите.
  11. Стоит дать родителям пережить этот эмоциональный всплеск. Это будет лучше, чем они все будут держать в себе.

    Поэтому стоит оставить маму или папу наедине, чтобы они, возможно, поплакали и дали выход эмоциям.

Практические рекомендации: как успокоить

Неприятно наблюдать за тем, как расстраиваются наши близкие.

Они нам дороги, поэтому мы всячески стараемся их утешить.

Но несколько удачных слов и действий сразу же поднимут им настроение. Главное знать, что сказать.

Маму

Как успокоить маму, когда она плачет? Очень сложно видеть слезы матери. Хочется сразу же подойти и обнять, но не спешите это делать.

Прежде всего, дайте ей выплеснуть весь накопившийся негатив. Для этого ей нужно хорошенько проплакаться.

После этого обнимите ее крепко-крепко со всей любовью, что у вас есть. Ей нужно знать, что она хорошая мама и что вы ее любите и поддерживаете. Узнайте, что ее так расстроило. Найдите слова утешения.

Будьте искренними и готовыми выслушать. Как правило, у мам много забот. Возможно, причина, по которой она плачет, банальная усталость. Уложите ее спать и сделайте за нее всю домашнюю работу. Приготовьте для нее какой-нибудь сюрприз. Это порадует ее.

Как уговорить маму купить собаку? Практические рекомендации вы найдете на аншем сайте.

Бабушку

Как успокоить бабулю? Со старшими людьми бывает трудно общаться.

У них свои понятия, с которым бывает сложно бороться.

Если бабушка чем-то обеспокоена, узнайте причину этого. Говорите спокойным голосом, ни в коем случае не повышайте тон.

Объясните бабушке, что беспокоится не о чем, скажите ей, что все наладится. Если бабушка чего-то не понимает, то все ей объясните. Лучше соглашаться со всем, что она вам говорит.

Даже если вы не согласны, не стоит вступать в спор. Ни к чему хорошему это не приведет, а бабушка расстроиться еще сильнее.

Узнайте, может ей что-нибудь нужно, выполните ее просьбу. Угостите бабушку чем-то вкусненьким, заварите чай, посидите вместе, пускай она расскажет вам истории из своей жизни. Ей будет это приятно.

Папу

Как успокоить папу? С папами обычно сложнее, чем с мамами. Они не хотят показывать свои чувства и всячески пытаются сдерживать эмоции. Если папа сильно расстроен, то он даже может начать злиться и добавляется еще одна проблема.

Важно дать ему время на то, чтобы он остыл.

Возможно, он тогда сам подойдет и сам предложит поговорить.

Как и в случае с мамой, его нужно внимательно выслушать.

Предложите ему свою помощь, может ему что-нибудь нужно. Не стоит с ним переговариваться и повышать тона. Папа такой же, как и мама, просто он умело это скрывает.

Что делать, если не хочешь в школу? Узнайте об этом из аншей статьи.

Дедушку

Как успокоить дедулю? Обычно дедушка, хоть и старенький, но гордый и неприступный как отец. Со стариками бывает сложно. Важно найти подход. Выслушайте своего дедушку, узнайте, чем он обеспокоен. Всячески старайтесь его поддерживать.

Старшим людям важно знать, что они кому-то нужны, что они не обуза.

Выслушайте его, максимально проявите интерес и внимание. Найдите для него слова поддержки, узнайте, нужно ли ему что-то. Ведите с ним диалог.

Возможно, займитесь каким-нибудь общим делом. Или попросите его рассказать какую-нибудь историю из своей молодости, это отвлечет его от плохих мыслей. Будьте с ним рядом. Не спорьте и не повышайте голос.

Чего делать не стоит?

В моменты, когда наши родители расстроены, мы не всегда можем правильно себя повести.

Есть несколько действий, которые не стоит делать в это время.

  1. Не нужно нервничать, впадать в истерику, плакать. Все это не поможет, а только ухудшит положение. Родителям и так нелегко, а видеть еще и ваши нервы им просто невыносимо.
  2. Не нужно повышать голос, кричать, вести себя агрессивно и пререкаться. Такое поведение еще хуже, чем в первом пункте. От этого родители просто могут взбеситься и тогда к тому, что они расстроены, добавится еще и ссора с вами.
  3. Не нужно пытаться им что-то доказать или говорить, что они неправы. В этот момент им нужна ваша поддержка, а не ваши упреки.
  4. Не оставляйте их одних. Если они просят вас выйти из комнаты, то выйдете, но ни в коем случае не уходите из дома и не оставляйте их со своими проблемами наедине.

    Ведь, может, через полчаса им захочется зайти к вам в комнату и высказаться о том, что их расстроило.

  5. Не употребляйте такие фразы: &laquo,Я же говорил/а&raquo,, &laquo,Сам/а виноват/а&raquo,, &laquo,Я так и знал/а, что так будет&raquo,, &laquo,Не стоит расстраиваться по таким пустякам&raquo,, &laquo,Это не такая уж и большая проблема&raquo, и все в таком духе.
  6. Не сообщайте никаких плохих новостей, если они есть. Отложите это до того момента, как они успокоятся.
  7. Не стоит демонстративно показывать свое безразличие и игнорировать родителей.
  8. Не стоит приводить в дом посторонних. В момент, когда ваши родители расстроены, им не очень хочется, чтобы в доме были, например, ваши друзья. Подождите, пока все не наладится.
  9. Не стоит навязываться со своими вопросами или разговорами. Не нужно пытаться всеми способами пытаться выяснить причину такого состояния. Если вы думаете, что нейтральные вопросы или какие-нибудь рассказы помогут вашим родителям, то это не так.

    Когда их эмоции находятся на пике, им будет не до этого. Подождите, когда буря стихнет.

Поддержать и утешить близкого человека не так уж и сложно. Для этого не нужны особые навыки, достаточно быть искренним.

Не нужно игнорировать проблемы своих родителей. Максимально проявляйте свою заботу и заинтересованность. Ведь они самое дорогое, что есть у вас. Их нужно любить и беречь.

Как понравится мальчику в школе? Читайте об этом здесь.

Как сделать маме приятное? Способы:

50 идей для успокоения, которые стоит попробовать с детьми всех возрастов

Решение детских проблем может вызывать стресс, и иногда глубокое дыхание не подходит для вашего ребенка. Когда вашему ребенку нужно снять напряжение, попробуйте один из следующих методов:

  1. Попробуйте перевернуть. На протяжении веков йоги понимали успокаивающую силу опускания головы ниже уровня сердца, иначе известного как инверсия. Будь то расслабление в позе ребенка, наклоны, чтобы коснуться пальцев ног, или практика стойки на голове, переворачивание тела оказывает восстанавливающее действие на вегетативную нервную систему, которая контролирует реакцию организма на стресс.
  2. Визуализируйте тихое место . Исследования показали, что визуализация полезна для целого ряда групп населения для снижения уровня стресса. Попросите ребенка закрыть глаза и представить себе спокойное, умиротворенное место. Затем осторожно помогите им начать медленно создавать картину того, как они выглядят, пахнут и ощущаются там.
  3. Питьевая вода . Обезвоживание связывают со снижением умственной работоспособности. Налейте ребенку большую порцию холодной воды и попросите его медленно отпить ее.Вы можете попробовать это с ними и увидеть, как это успокаивает вашу нервную систему.
  4. Пойте вслух . Всем известно сладкое облегчение, связанное с раскачиванием под любимую мелодию. Но было доказано, что физический акт громкого пения, даже если он не по тональности, высвобождает эндорфины, химическое вещество, позволяющее «чувствовать себя хорошо» в мозгу.
  5. Выполните позу «Собака лицом вниз» . Точно так же, как инверсии помогают перезагрузить вегетативную нервную систему, поза йоги, известная как собака лицом вниз, в частности, имеет дополнительное преимущество, активируя несколько мышц рук, ног и корпуса.Эта растяжка помогает мышцам начать сжигать дополнительную глюкозу в крови, которая становится доступной в результате реакции организма на борьбу или бегство.
  6. Раскрасьте . Живопись не только дает мозгу что-то, на чем можно сосредоточиться, помимо фактора стресса, но и участие в изобразительном искусстве связано с устойчивостью к стрессу в целом. Если мысль о том, чтобы растянуть темпера, вызывает у вас стресс, попросите ребенка попробовать «нарисовать» кремом для бритья пластиковую занавеску для душа во дворе.Не только убрать легкий ветерок, но и ваш ребенок будет приятно пахнуть, когда они закончат.
  7. Скакалка. Установите таймер на 2 минуты, включите музыку и предложите ребенку прыгать в такт песне. Если ваш ребенок не умеет прыгать через скакалку, отличной альтернативой будет поиграть в скотч.
  8. Высокий прыжок. Бросьте вызов вашему ребенку в соревнованиях по прыжкам, чтобы узнать, кто прыгнет выше, длиннее, быстрее или медленнее. Это еще один отличный способ выполнить некоторые упражнения, чтобы помочь ребенку выпустить пар.
  9. Мыльные пузыри. Надувание пузырей, как и надувание вертушки, может помочь вашему ребенку научиться контролировать свое дыхание и, следовательно, свое психическое состояние. Бонус: бегать по лопанию пузырей так же весело, как и надувать их.
  10. Примите горячую ванну. После долгого рабочего дня нет ничего более расслабляющего, чем лежать в горячей ванне с выключенным светом и без перерывов. То же самое и с детьми. Используйте время для купания, чтобы помочь вашему малышу отвлечься от повседневных дел.Приобретите несколько простых игрушек для ванны и позвольте ребенку расслабляться столько, сколько ему нужно.
  11. Примите холодный душ. Холодный душ, полная противоположность горячей ванне, на самом деле оказывает на тело восстанавливающее действие. Холодный или даже прохладный душ не только уменьшает воспаление в мышцах, но и улучшает обратный кровоток к сердцу, а также улучшает настроение. Одно исследование с участием зимних пловцов показало, что напряжение, усталость, депрессия и плохое настроение уменьшаются при регулярных погружениях в холодную воду.
  12. Уютно выпейте. Не зря многие люди объявляют сентябрь началом сезона тыквенного латте со специями (PSL). Теплый напиток в прохладный день согревает ваше тело, почти как объятие изнутри. Если дать ребенку теплый горячий шоколад или теплое молоко с добавлением ванили, вы вызовете ту же реакцию, что и вы на первый глоток PSL.
  13. Задуть свечу . Зажгите свечу, чтобы ваш ребенок задул. Затем снова зажгите его и отодвигайте все дальше и дальше от них, чтобы им приходилось дышать все глубже и глубже, чтобы выдохнуть.Это отличный способ практиковать глубокое дыхание, превращая его в игру.
  14. Наблюдать за рыбой. Вы когда-нибудь задумывались, почему в больницах и медицинских центрах всегда есть аквариумы? Эксетерский университет в Великобритании обнаружил, что наблюдение за рыбками, плавающими в аквариуме, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Еще лучше, чем больше аквариум, тем сильнее эффект. В следующий раз, когда вашему ребенку понадобится успокоиться, отведите его к местному озеру, в инкубаторий или в аквариум, чтобы пройти небольшую терапию по наблюдению за рыбками.
  15. Считайте в обратном порядке от 100. Счет не только дает вашему ребенку возможность сосредоточиться на чем-то другом, кроме того, что его беспокоит, но и обратный счет дает дополнительную проблему для концентрации, не перегружая его мозг.
  16. Повторяйте мантру. Придумайте мантру, которую вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь им успокоиться. «Я спокоен» или «Я расслаблен» работают хорошо, но не стесняйтесь проявить творческий подход и сделать это чем-то личным для вас и вашего ребенка.
  17. Вдохните животом .Большинство из нас неправильно дышит, особенно когда мы находимся в стрессовой ситуации. Пусть ваш ребенок думает о своем животе, как о воздушном шаре. Скажите им, чтобы они сделали глубокий вдох, чтобы наполнить воздушный шар, и выдохните, чтобы сдуть его. Повторите этот простой процесс 5 раз и обратите внимание на эффект.
  18. Встряхните банку с блестками . «Calm Down Jars» уже давно ходят по Pinterest, но концепция, лежащая в основе них, верна. Если дать ребенку фокус на 3-5 минут, который не является источником стресса, это позволит его мозгу и телу восстановиться.Эти банки можно сделать просто из закрытых консервных банок, наполненных цветной водой и блестками, или из банок для детского питания, наполненных теплой водой и блестящим клеем.
  19. Совершите пробежку. Было доказано, что бег снижает стресс и иногда может быть более эффективным, чем поход к терапевту. 10-минутная пробежка может не только сразу повлиять на настроение вашего ребенка, но и сказаться на его способности справляться со стрессом может продолжаться несколько часов после этого.
  20. Считай до 5. Когда вам кажется, что он «больше не может этого выносить», попросите ребенка закрыть глаза и сосчитать до пяти. Эта форма 5-секундной медитации дает мозгу возможность перезагрузиться и взглянуть на ситуацию с другой точки зрения. Это также дает вашему ребенку возможность подумать, прежде чем действовать в нестабильной ситуации.
  21. Обсуди это. Для детей, которые могут выразить свои чувства словами, разговор о том, что их беспокоит, дает им возможность сообщить вам, что происходит, при этом обрабатывая это для себя.Уловка состоит в том, чтобы противостоять желанию «исправить» проблему. Вашему ребенку необходимо, чтобы вы слушали и задавали соответствующие вопросы, а не предлагали нежелательные советы.
  22. Напишите письмо голосом своего лучшего друга . Мы никогда бы не стали разговаривать с нашим лучшим другом так же критически, как говорим сами с собой. То же самое и с нашими детьми. Скажите им, чтобы они были добры к себе, и спросите их, что они посоветовали бы сделать в их ситуации лучшему другу.
  23. Украшаем стену . Мы не говорим о красках и декоре, но плакаты и картинки из журналов или распечатанные из Интернета могут дать вашему ребенку возможность создавать масштабные временные произведения искусства в любом пространстве. Важен творческий процесс, а не конечный результат.
  24. Создайте доску визуализации. Попросите ребенка вырезать из журналов слова и картинки, которые отражают его интересы, желания и мечты. Затем попросите их наклеить эти картинки и слова на доску для плакатов и разместить их в своей комнате. Процесс творчества не только позволяет им думать о том, чего они хотят от жизни, демонстрация того, что они любят, дает им возможность сосредоточиться на том, что действительно важно, когда они расстроены.
  25. Обнимите или примите медвежьи объятия . Объятия позволяют вашему телу вырабатывать окситоцин, естественный гормон, необходимый для работы иммунной системы. 20-секундные объятия не только снижают кровяное давление, улучшают самочувствие и уменьшают вредное физическое воздействие стресса, но и вы, и ваш ребенок пожинаете плоды!
  26. Прогулка на природе . По словам ученых Стэнфордского университета, прогулки на природе улучшают познавательные способности и снижают стресс. Даже если у вас нет времени на то, чтобы потратить 50 минут, которые потратили исследователи, 15-минутная прогулка на природе может быть именно тем, что нужно вашему ребенку.
  27. Вообрази себя как можно лучше . Это отличный способ мотивировать вашего ребенка работать над достижением цели. Попросите их записать, какими они хотели бы видеть себя через неделю, месяц или год, имея в виду эту конкретную цель.
  28. Удар по вертушке. Подобно упражнению со свечой, дуть на вертушку больше фокусируется на контролируемом выдохе, чем на глубоком вдохе.Скажите ребенку, чтобы вертушка вращалась медленно, затем быстро, а затем медленно, чтобы показать ему, как они могут изменять скорость, с которой они выдувают воздух из легких.
  29. Смочите шпатлевкой . Когда ребенок играет со шпатлевкой, электрические импульсы мозга начинают выходить из областей, связанных со стрессом. Попробуйте шпатлевку, купленную в магазине, или сделайте ее самостоятельно.
  30. Взять керамику . Подобно тому, как игра с замазкой зажигает электрические импульсы в мозгу вашего ребенка, лепка из глины или метание горшков могут иметь аналогичный эффект.Он также имеет дополнительное преимущество, поскольку считается «активным обучением», мощным условием, которое позволяет вашему ребенку учиться через исследование.
  31. Запишите . Для детей старшего возраста ведение дневника или записывание своих чувств может иметь сильное влияние на их настроение, особенно если они могут делать это, не опасаясь, что это прочитают. Дайте ребенку записную книжку, чтобы он оставил его в надежном месте, и позвольте ему написать о том, что он чувствует, заверив его, что вы не будете читать его, если он вас об этом не попросит.
  32. Благодарность, благодарность, признательность. Двоюродный брат, чтобы «записать это», ведение журнала признательности было связано с улучшением успеваемости в классе, а также с уменьшением стресса за пределами учебной среды. Наличие отдельной записной книжки только для вещей, за которые ваш ребенок благодарен, даст ему свободу вести дневник отдельно.
  33. Назовите свою эмоцию . Часто дети бывают ошеломленными, потому что им трудно распознать свои негативные мысли.Если ваш ребенок быстро разозлится, паникует или одержим идеей, попросите его дать этому чувству имя и помочь ему ответить на него. Например, спросив ребенка: «Мистер Перфект снова вас беспокоит?» вы можете работать вместе, чтобы помочь им бросить вызов их перфекционизму, а не бороться с ними.
  34. Рок в кресле-качалке. Качание в кресле-качалке не только обеспечивает укрепление коленей и корпуса без нагрузки, но и его повторяющийся характер также способствует снятию напряжения.Покачивайтесь с ребенком в кресле-качалке или позвольте ему покачиваться самостоятельно, чтобы успокоить свои бешеные эмоции.
  35. Прижаться к стене. Этот трюк идеально подходит для того, чтобы позволить организму избавиться от гормонов стресса, не выходя на улицу или даже не выходя из комнаты. Попросите ребенка 3 раза попытаться толкнуть стену в течение 10 секунд. Этот процесс позволяет мышцам сокращаться в тщетной попытке обрушить стену, а затем расслабляется, высвобождая гормоны хорошего самочувствия в тело.
  36. Салфетка с складками. Младенцы от природы знают об этой уловке, поскольку одно из их любимых занятий - жать бумагу. Мятая папиросная бумага не только издает приятный звук, но и текстурные изменения в руке вашего ребенка посылают в мозг сенсорную обратную связь, не связанную со стрессом.
  37. Пузырьковая пленка Pop. Любой, кто получил посылку по почте, знает, как приятно выскакивать ряд за рядом пузырчатой ​​пленки. Тот же материал можно найти в большинстве розничных торговцев и долларовых магазинов, и его можно разрезать на удобные части для снятия стресса в любом месте и в любое время.
  38. Катите теннисный мяч на спине. Старый трюк с физиотерапией: катание теннисного мяча по спине ребенка сделает ему легкий массаж, когда он больше всего нуждается в успокаивающем прикосновении. Сосредоточьтесь на плечах, шее и пояснице, так как это типичные места, где тело испытывает напряжение.
  39. Катите мяч для гольфа под ногами. Катание мяча для гольфа под ногами вашего ребенка может не только улучшить кровообращение, но и создать точки давления на подошве ступней, которые снимают напряжение и расслабляют мышцы ступней и ног.Переверните всю подошву стопы вашего ребенка, используя различные давления для максимальной пользы.
  40. Иди в свое спокойное место. Наличие специального «места для успокоения» в вашем доме дает детям возможность уединиться, когда они чувствуют себя неуправляемыми, и снова присоединиться к группе, когда им нужно. Очень важно сделать это пространство комфортным, чтобы ваш ребенок захотел посетить его, когда ему понадобится добровольный «тайм-аут».
  41. Воспроизведение музыки. Музыка оказывает сильное влияние на настроение, сон, стресс и беспокойство.Используйте различные музыкальные стили, чтобы задать тон в вашем доме, машине или комнате вашего ребенка.
  42. Устройте танцевальную вечеринку. Добавление физической составляющей к вашему музыкальному удовольствию заставляет ваших детей двигаться и является интересным способом быть активным. Включите мелодию и устройте танцевальную вечеринку в своей гостиной, когда ваш ребенок в плохом настроении, и наблюдайте, как меняется его настроение.
  43. Первобытно крикни. Иногда все эмоции вашего ребенка слишком сильны, чтобы их можно было сдержать в своем теле. Попросите их встать, расставив ноги на ширине плеч, и представить, как их чувства поднимаются с пальцев ног, через их ноги и тело и выходят изо рта.Им не нужно выкрикивать слова или даже поддерживать определенный тон, просто то, что выходит, что им нравится.
  44. Измените декорации. Сколько раз мы думали про себя: «Просто уходи», когда сталкиваемся с сильной эмоцией? Вашему ребенку может просто потребоваться смена обстановки, чтобы успокоиться. Если вы внутри, выходите. Если вы находитесь на улице, найдите тихое место в помещении. В любом случае измените обстановку, и вы, скорее всего, измените настроение.
  45. Погулять. Есть настоящая причина, по которой люди ходят на прогулки, чтобы очистить голову. Свежий воздух и упражнения не только восстанавливают силы, но и естественный ритм ходьбы обладает успокаивающим действием. Возьмите своего ребенка на прогулку, и он может даже рассказать вам, что у него на уме.
  46. Запланируйте веселое занятие. Когда вы находитесь в тревожном моменте, может казаться, что стены смыкаются, и миру наступит конец. Некоторым детям нужно сосредоточиться на том, что их ждет впереди, чтобы восстановить внутренний диалог.Спланируйте что-нибудь интересное для всей семьи, и пусть ваш ребенок скажет об этом. Может быть полезна любая тема, которая заставит их сосредоточиться на будущем, которого можно с нетерпением ждать.
  47. Замесите хлеб. Бабушки по всему миру скажут вам, что процесс выпечки хлеба - это огромное избавление от стресса. В Интернете есть множество простых рецептов, которые позволят вашему ребенку испачкать руки, крутя и раскатывая тесто. Самое приятное то, что в конце у вас есть домашний хлеб, чтобы показать это!
  48. Сделайте браслет. Ремесло в целом может облегчить состояние «потока» или состояние, характеризующееся полным погружением в деятельность. Ту же концепцию можно распространить на вязание, вязание крючком, складывание белья или любое другое занятие, когда ваш ребенок забывает свое внешнее окружение.
  49. Сядьте на велосипед. Велосипедный спорт для детей во многом ушел в прошлое. С появлением велосипедных дорожек и асфальтированных дорожек в городских районах езда на велосипеде стала более безопасной, чем когда-либо, и может стать мощным средством самоуспокоения.Это не только облегчает работу суставов, но и способствует поддержанию равновесия, упражнениям и может выполняться всей семьей.
  50. Сделайте перерыв в раскраске. Недаром в ресторанах детям раскрашивают; это дает им возможность сосредоточиться и может быть отличным упражнением для осознанности, уменьшающим беспокойство. Совершите поездку с ребенком, чтобы взять несколько цветных карандашей и фломастеров, и заинтересовать их заполнением страниц книжки-раскраски.
Навигация по сообщениям

Понравилась эта статья?

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и никогда не пропустите ни одной публикации - плюс получайте БЕСПЛАТНЫЕ ценные ресурсы каждую неделю!

Пришлите мне ресурсы!

Назад

26 фраз, чтобы успокоить разгневанного ребенка

Восемь 60-секундных средств снятия тревоги для детей (инфографика)

Далее

Как успокоиться на коубе

Как успокоиться на коубе
  • Главная
  • Горячей
  • Случайный
  • Подробнее...

    Показать меньше

  • Мне нравится
  • Закладки
  • Сообщества
  • Животные и домашние животные

  • Мэшап

  • Аниме

  • Фильмы и сериалы

  • Игры

  • Мультфильмы

  • Искусство и дизайн

  • Музыка

  • Новости и политика

  • Спорт

  • Наука и технологии

  • Знаменитости

  • Природа и путешествия

  • Мода и красота

  • танец

  • Авто и техника

  • NSFW

  • Рекомендуемые

  • Коуб дня

  • Темная тема

Как успокоить ребенка за 3 сверхлегких шага (плюс советы по истерике)

Все родители должны знать , как успокоить детей в любом месте и в любое время. И если ваша успокаивающая стратегия не на высоте, сегодня вы находитесь в нужном месте. Мы обсудим, как остановить истерики и истерики, используя положительные советы для родителей, включая советы по истерике малышей и план успокаивающих действий, которые помогут вам вернуть контроль. И бесплатный успокаивающий инструмент, который можно распечатать, чтобы сохранить на потом.

Можно эту игрушку мамочке? Ваш сын просит…

Хочу эту игрушку мамочке! Он убежденно говорит… дважды…

Я очень хочу эту игрушечную мамочку! Он кричит ... трижды ... и каждый покупатель в вашем районе начинает пялиться ...

Мне нужна эта игрушечная мамочка! Он требует ... и старшая пара перед вами поднимает брови, разглядывая ...

Почему бы и нет? Это несправедливо, мамочка, ты никогда не хочешь мне ничего покупать! Теперь все в полной боевой готовности, чтобы не пропустить волнующую суматоху…

Ты худшая мама на свете! … KABOOM…

Взрыв фейерверка!

Ваше терпение подошло к концу. Вы начинаете видеть красные огни и уже представляете неизбежную битву…

Знакомо?

Это определенно влияет на меня, и я уверен, что это касается многих других родителей. Включая тебя?

Не забудьте сохранить пост о том, как успокоить вашего ребенка

Нажмите здесь, чтобы сохранить этот пост о том, как успокоить вашего ребенка, в вашей лучшей родительской доске на Pinterest

Этот пост содержит партнерские ссылки, то есть я могут получить компенсацию, когда вы совершите покупку после перехода по ссылке, без каких-либо дополнительных затрат.

Лучшие советы для родителей

Как успокоить своего ребенка

Пора открыть наш лучший секрет успокоения, который работает каждый раз…

Сегодня вопрос не в том, были ли у вас подобный опыт раньше или придется с ним столкнуться. ближайшем будущем, а скорее о том, как вы отреагируете, когда это произойдет.

Давайте рассмотрим пару вариантов
  • Оставляете ли вы своего сына пинаться и кричать, когда идете по , делая вид, что он не ваш ребенок
  • делать вы кричите еще громче , чем он, говоря ему, чтобы он прекратил делать сцена…
  • или у вас есть мощная успокаивающая техника , чтобы разрядить подобные ситуации, и ноу-хау, чтобы легко успокоить вашего ребенка?

Надеюсь, вы сможете выбрать последний вариант.

А если нет, не волнуйтесь, это именно то, что вы узнаете сегодня:

Простая стратегия, которая поможет вам узнать, как успокоить вашего ребенка в любых обстоятельствах. И, что еще лучше, научите вас распознавать столпотворение до того, как оно наступит. И восстановите спокойствие, прежде чем оно достигнет взрывоопасных уровней.

Еще один маленький секрет…

Да, нам нужна стратегия успокоения, когда наши дети вышли из-под контроля. Но иногда - желательно, когда мы не в гуще истерики - мы должны попытаться распознать, что вызывает срывы наших детей.Конечно, в первую очередь следует подумать, являются ли наши дети

  • голодными
  • обезвоженными
  • чрезмерно возбужденными или
  • эмоционально обремененными

Однако считали ли вы, что ВЫ, непреднамеренно, могли спровоцировать плохое поведение своих детей? Страшно знаю. Но, к сожалению, правдоподобная альтернатива. Прочтите "Маленький секрет, большие перемены", если вы готовы противостоять своим страхам. Но только если вы готовы признать правду.

Пора вникнуть в правду, лежащую в основе эффективной стратегии успокоения

План действий по успокоению

, который вы найдете здесь, поможет вам узнать, как

  1. понять крутые зоны успокоения
  2. знать свою миссию, в том числе когда чтобы поддерживать или восстанавливать спокойствие и
  3. выполнять ваши действия.В рамках этой стратегии мы будем называть их прохладных зон . Прежде чем научиться справляться со взрывоопасными ситуациями, нам нужно понять эти прохладные зоны , предшествующие и включающие потенциальный шум.

    зеленая зона

    Это классная зона, которую мы хотим, чтобы наши дети занимали.

    Зеленая зона - это спокойная и комфортная среда, где дети чувствуют себя в безопасности, расслаблены и не волнуются.

    оранжевая зона

    Эта прохладная зона на полпути является неотъемлемой частью спокойного душевного благополучия наших детей.

    Когда наши дети входят в эту прохладную зону, им нужно снова из нее выйти. И этот исход происходит либо обратно в прохладную зеленую зону, либо потенциально в следующую, опасную красную зону.

    Как родители, мы можем избавить себя от многих душевных страданий, будучи в состоянии мягко помочь нашим детям перейти от оранжевого обратно к зеленому, а не дальше в красную зону.

    красная зона

    Да, вы угадали. Красный zo ne воплощает в себе опасность.

    Среди этой зоны отчаяния рождаются безжалостные истерики.И это не только страх и беспокойство за наших детей, но и за нас как родителей.

    Эта зона требует немедленных отвлекающих действий.

    Присоединяйтесь к бесплатному классу для мам

    Как овладеть материнством Зарегистрируйтесь сейчас, пока это еще бесплатно…

    Наша миссия как родителей

    - сохранить детей в зеленой зоне, насколько это возможно.

    Но поскольку жизнь полна взлетов и падений, дети будут путешествовать между этими зонами много раз каждый день.

    И поскольку мы можем лишь до определенной степени регулировать внешние факторы, влияющие на эту поездку, мы должны иметь возможность помочь нашим детям вернуться в безопасную зеленую зону без особых усилий.

    Золотым билетом является умение успокоить детей в любой стрессовой ситуации.

    И первый шаг к тому, чтобы помочь вашим детям в этом переходе, - это b y отвлечь их и предложить соответствующее занятие, в зависимости от их текущей зоны.

    Какой вид деятельности работает, когда

    Давайте обсудим вид деятельности и цель ваших действий в каждой конкретной зоне.

    миссия первая

    Ваша цель должна заключаться в том, чтобы всегда помогать своим детям оставаться в этой безопасной зоне, когда это возможно.

    Смена промежуточных зон неизбежна, и пока вы знаете, как плавно переводить детей из одной в другую, ваша жизнь будет намного проще.

    Предлагаемые занятия для поддержания спокойствия
    • Расслабьтесь с йогой
    • Обними мою маму, потому что я чувствую себя в безопасности и расслабляюсь
    • Любые расслабляющие действия, такие как чтение книги, помогут мне расслабиться
    ОСНОВНОЙ СОВЕТ

    Используйте книги, чтобы научите детей справляться с большими эмоциями. Вот несколько наших любимых:

    вторая миссия

    Когда ваш ребенок входит в эту зону, вы должны помочь ему вернуться в безопасную зеленую зону раньше, чем позже.

    Быстро восстановив спокойствие, вы вообще избежите потенциального входа в красную зону.

    Предлагаемые действия по восстановлению спокойствия
    • Нарисуйте мои чувства, чтобы помочь мне понять и выразить свои эмоции
    • сосчитайте пальцы, чтобы отвлечь меня
    • закройте глаза и представьте мою любимую игрушку, чтобы помочь мне представить мою безопасную зону и переход назад в нее
    миссия три

    Помните, что это зона, где возникают истерики и всплески гнева, с которыми трудно справиться.Всегда старайтесь изо всех сил ограничивать вход в красную зону.

    А когда это неизбежно, проявите инициативу и постарайтесь как можно скорее восстановить спокойствие.

    Важно завершить переход не только в оранжевую зону, но и обратно в зеленую безопасную зону.

    Предлагаемые действия по восстановлению спокойствия
    • Практикуйте дыхание, нос внутрь и рот наружу, пять раз
    • прыгайте, как кролик, десять раз
    • сожмите большие пальцы, шесть раз

    Все эти действия являются физическим отвлечением, чтобы отвлечь внимание и сместить фокус.

    Умные способы избежать красной зоны

    Шаги действий по успокоению

    Теперь у вас есть необходимые инструменты для смягчения любой раскаленной ситуации с помощью следующих трех простых шагов

    1. определить серьезность или установить текущую зону
    2. отвлечь внимание, попросив вашего ребенка признать зону, в которой он находится.
    3. выполнить действие, чтобы либо сохранить спокойствие, либо восстановить его

    Давайте обсудим эти три важных шага действия более подробно

    первый шаг

    Определите, насколько плохая ситуация путем определения соответствующей зоны.Это позволит увидеть ситуацию в перспективе и поможет вам выбрать следующий шаг.

    второй этап

    Включает два важных аспекта работы с большими эмоциями.

    • первая отвлекает внимание, а
    • вторая - овладение жизненным навыком признания чувств

    Помогите своим детям отвлечься от проблемы, попросив их определить зону, в которой, по их мнению, они находятся. Это выведет их из немедленной ситуации и отвлечь их на мгновение.

    В этот отвлеченный момент вам нужно ввести действие, чтобы помочь им вернуться в предыдущую зону, часто даже не осознавая этого.

    Если вы не используете этот момент для отвлечения внимания и перехода, они неизбежно устремились бы в следующую зону, из которой выйти немного сложнее.

    третий шаг

    Этот шаг определяется зоной начальной точки. Когда они находятся в зеленой зоне

    сохраняйте спокойствие с соответствующей активностью

    оранжевой зоной

    восстанавливайте спокойствие с небольшими усилиями, вводя соответствующее действие в текущей зоне, а затем выполняя действия в зеленой зоне для поддержания спокойствия.

    красная зона

    восстановите спокойствие как можно быстрее, выполнив с ними действия в красной зоне. После этого упражнения выберите один из оранжевых, а затем выполните упражнение в зеленой зоне, чтобы сохранять спокойствие.

    Как успокоить вашего ребенка, краткое изложение

    Давайте соберем все это вместе для удобства

    Составьте план действий, как успокоить ваших детей

    1. Разберитесь в прохладных зонах
    2. Знайте свою миссию, в том числе, когда поддерживать или восстанавливать успокойтесь
    3. выполните ваши действия шаги
      • определите серьезность или установите текущую зону
      • отвлеките внимание, попросив вашего ребенка признать зону, в которой он находится
      • выполнить действие, чтобы либо сохранить спокойствие, либо восстановить его

    Как это просто!

    Сохраните эту удобную инфографику о том, как успокоить детей, чтобы помочь вам применить успокаивающую технику и взять под контроль истерики и истерики. Он представлен в удобном формате PDF, который вы можете распечатать, сохранить и контролировать поведение своих детей.

    Надеюсь, прочитав этот пост, вы теперь можете сказать, что знаете, как успокоить ребенка в любое время и в любом месте.

    Пожалуйста, оставьте комментарий под

    и дайте мне знать, что ваша самая большая проблема в том, как успокоить своих детей

    Не забудьте получить бесплатные распечатки для родителей

    Нажмите здесь, чтобы загрузить

    Прочитайте больше сообщений для родителей

    Пожалуйста, поделитесь и оставить комментарий

    Прикрепить этот пост для дальнейшего использования в родительской доске на Pinterest

    Подпишитесь на лучшую родительскую доску, чтобы быть в курсе последних советов и хаков для родителей

    подпишитесь на канал YouTube «Здоровая семья и я»

    Почему младенцы плачут и как их успокоить?

    Младенцы плачут. Обычно так они сообщают о своей потребности в основных потребностях, таких как еда, тепло и сон. Плачущего ребенка также бывает трудно успокоить и успокоить, а неспособность успокоить плачущего ребенка может заставить молодых родителей почувствовать себя беспомощными.

    Итак, что заставляет детей плакать и как их успокоить? Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать все о том, как успокоить плачущего ребенка.

    Что может заставить ребенка плакать?

    Все может заставить ребенка плакать, но наиболее частыми причинами являются следующие:

    • Голод
    • Сонливость и усталость
    • Загрязнение подгузников
    • Разочарование и беспокойство
    • Изменения температуры
    • Боль и дискомфорт

    обычно может определить наиболее вероятную причину плача ребенка.Со временем, по мере того, как вы и ваш ребенок будете узнавать друг друга, вы научитесь распознавать их сигналы и сообщения.

    [Читать: Baby’s Hunger Cues ]

    Вернуться к началу

    Как успокоить плачущего ребенка?

    Чтобы успокоить ребенка, сначала нужно выяснить, что вызывает дискомфорт. Ниже приведены различные шаги и методы, чтобы выяснить это и успокоить плачущего ребенка (1) (2):

    1. Проверьте наличие основных требований:

    • Сначала проверьте, нужно ли удовлетворить какое-либо основное требование.
    • Сначала проверьте, не испачкал ли ребенок подгузники.
    • Проверьте график кормления и узнайте, пришло ли время для следующего кормления ребенка. Избегайте беспорядочного режима кормления, так как это затруднит определение того, когда ребенок голоден.
    • Проверьте, правильно ли одет ребенок по погоде, а также по температуре окружающей среды. Если нет, оденьте ребенка в подходящую одежду и отрегулируйте температуру в комнате до той, которая лучше всего подходит для сезона.

    2. Проверьте на наличие болезни:

    • Тело вашего ребенка становится теплым на ощупь? Если да, то это может быть жар, и нужно проверить температуру.Для получения наиболее точных показаний у детей младше трех месяцев проверьте ректальную температуру с помощью цифрового термометра (3).
    • Если вы не знаете, как измерить ректальную температуру, обратитесь к врачу.
    • Если у вашего ребенка есть другие признаки болезни, такие как потеря аппетита, слабость и холод, то вполне вероятно, что он плачет из-за боли и дискомфорта.

    3. Держите, обнимайте и массируйте

    • Если ваш ребенок здоров и не имеет признаков болезни, то вполне вероятно, что все, что ему нужно, это немного утешения.
    • Возьмите ребенка на руки и держите его ближе к себе, пока он не успокоится. Комфортные объятия помогут облегчить их беспокойство и разочарование.
    • Вы также можете помассировать ребенка. Слегка массируйте живот по часовой стрелке круговыми движениями, чтобы улучшить пищеварение. Вы также можете нежно массировать конечности и спину ребенка, чтобы успокоить их.

    4. Пеленать ребенка:

    • Медицинские эксперты утверждают, что пеленание напоминает условия внутри матки и, таким образом, успокаивает ребенка (4).Пеленание помогает успокоить младенцев и улучшить сон.
    • Пеленание лучше всего подходит для младенцев младше двух месяцев, поскольку младенцы старшего возраста могут попытаться перекатиться во время пеленания и принять шаткое положение.
    • Плотно заверните ребенка в маленькое одеяло. Обязательно заверните одеяла вверх от ног, заверните два конца один поверх другого и аккуратно заправьте все это.
    • После пеленания всегда укладывайте ребенка спать на спину. Если вашему ребенку больше четырех месяцев, он может перекатываться с животика на спину, а в шесть месяцев он может перекатываться со спины на животик (5) (6).Поэтому, если вы хотите пеленать ребенка в возрасте четырех месяцев и старше, всегда держите его под присмотром.

    5. Осторожно покачайте ребенка

    • Если ребенок продолжает плакать даже после пеленания, осторожно покачайте его, держа в руках.
    • Вы также можете положить их в люльку и осторожно покачать ее, чтобы успокоить плачущего ребенка.

    6. Спойте или читайте ребенку

    • Спойте песню или прочитайте детский стишок, чтобы отвлечь ребенка.Попросите вашего партнера или других членов семьи помочь ребенку быть увлеченным делом.
    • Вы также можете напевать мелодию, чтобы успокоить плачущего ребенка, нежно покачивая его в руках.

    7. Включите успокаивающий звук или песню

    • Если пение не работает, включите музыку через динамик. Выберите успокаивающую музыку по вашему выбору и включите ее с низким уровнем громкости, чтобы успокоить плачущего ребенка.
    • Некоторые младенцы чувствуют себя лучше, слушая звуки природы, такие как щебетание птиц, ручей воды и шелест листьев.Некоторым младенцам нравятся колыбельные или даже поп-музыка.
    • Исследование показало, что младенцы, как правило, предпочитают музыку с повторяющейся мелодией (7), вероятно, потому, что они привыкли к повторяющимся звукам в утробе матери, таким как сердцебиение матери и кровь, постоянно движущаяся по кровеносным сосудам.

    [Читать: Как поступить с плаксивым младенцем ]

    8. Вывести их на прогулку

    • Смена обстановки может отлично отвлечь ребенка, особенно когда он плачет из-за скука.
    • Вы можете отвести ребенка в место, где есть несколько интересных вещей. Парк будет хорошей идеей.

    9. Дайте ребенку соску

    • Если ничего не помогает, вы можете предложить ребенку соску. Младенцы находят сосание успокаивающим и всегда находят утешение, засовывая пальцы в рот. Можно позволить ребенку использовать пустышку перед сном.
    • Американская академия педиатрии рекомендует использовать цельную соску, которая сделана из цельного куска материала (8).

    Один из этих приемов должен успокоить ребенка и остановить его плач. Обратите внимание, что вам, возможно, придется попробовать один или несколько, прежде чем вы найдете тот, который подойдет вашему ребенку. А пока вы должны делать все возможное, чтобы сохранять спокойствие и не расстраиваться.

    Вернуться к началу

    Как родители могут справиться со своим разочарованием?

    Ваш ребенок суетлив и испытывает ваше терпение? Вот что вам следует делать, чтобы сохранять спокойствие и эффективно справляться с разочарованием.

    1. Сосчитайте до 10 и сделайте глубокий вдох: Не позволяйте плачу действовать вам на нервы.Глубокие вдохи могут помочь снять внутреннее напряжение. Вы можете отвлечься, считая до десяти или даже больше.
    1. Спойте или сыграйте песню для себя: Спойте или послушайте песню, которая делает вас счастливым или расслабленным. Выберите песню, которая, вероятно, тоже успокоит вашего ребенка.
    1. Назначьте друга или члена семьи для выполнения обязанностей ребенка: Попросите вашего партнера присмотреть за плачущим ребенком. Если вы живете в совместной семье, то поручите задачу члену семьи.Если вы все в одиночестве, позвоните другу или члену семьи к себе домой, чтобы он помог вам.

    Если за ребенком будет ухаживать кто-то другой, это позволит вам взять отпуск. В это время займитесь домашними делами или послушайте музыку, которая вас успокоит.

    1. Поймите, что младенцы действительно плачут: То, что ваш ребенок много плачет, не означает, что вы плохой родитель. Плач - это естественный способ ребенка выразить разочарование и избавиться от стресса.Если в остальном ваш ребенок здоров, но плачет, то это потому, что ему хочется, а не потому, что вы сделали что-то не так. Поэтому не вините себя и не сомневайтесь в своих родительских способностях каждый раз, когда ребенок плачет.

    Самое главное, никогда не ударяйте, не дергайте и не двигайте ребенка, чтобы заставить его перестать плакать. Пощечина или наказание младенца - не лучшая идея, так как это может усугубить плач, а также заставить его чувствовать себя несчастным. Если плач ребенка стал самой большой проблемой для родителей, проконсультируйтесь с педиатром, который объяснит вам причины, по которым ваш ребенок плачет.

    [Читать: Stress In Babies ]

    Вернуться к началу

    Имейте в виду, что ваш ребенок со временем перестанет плакать, когда вырастет. Наберитесь терпения и придерживайтесь профилактических методов, чтобы справиться с трудными моментами с малышом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *