23.10.2020

Как развить образную память: Развитие образной памяти

Содержание

Развитие образной памяти

Начать свою статью я решила с теста.

Закройте глаза и представьте любой цветок.
Можно, например, розу. Оцените теперь себя по
следующей шкале:

Не вижу ——————————————————-0

Еле заметны черты, которые быстро
исчезают————-1

Четкий черно-белый образ, но
неустойчивый—————2

Устойчивый черно-белый образ——————————3

Устойчивый цветной образ————————————4

Устойчивый цветной образ видите с открытыми
глазами—5

Можете изменить его цвет, форму и т. д.
———————6

Вы согласитесь со мной, что в нас преобладает 1
– 2 уровень. Тогда я должна сказать
парадоксальную вещь – все, что я сейчас буду
рассказывать об образной памяти, будет или не
понятно или даже не принято в себя. Так как у нас у
взрослых преобладает словесно-логическая
память, мы практически утратили возможность
оперировать образной памятью. Но почему же
все-таки “Образная память”?



Объем памяти.

Измерить объем памяти пока никому не удалось.
Ученые полагают, что он соизмерим с объемом
информации, которая хранится в государственной
библиотеке им. В. И. Ленина. По мнению
американского исследователя С. Коэна: “мы
никогда даже близко не подходим к границам наших
возможностей, а мозг работает лишь на ничтожную
часть своей мощности. Психологи все чаще
высказывают мысль, что возможности людей,
которых мы называем талантами, гениями – не
аномалия, а норма. Задача заключается в том, чтобы
раскрепостить мышление каждого, повысить его
КПД, начать использовать, наконец, колоссальный
кредит, отпущенный нам природой. Очевидно, чтобы
справиться с такой задачей, первым делом нужна
хорошая память.

Понятие образной памяти.

Миллионы лет человек жил в условиях дикой
природы. От состояния его сигнальной системы:
зрения, слуха, осязания, обоняния зависела сама
жизнь. Ощущение постоянной готовности к опасной
ситуации организовывало по-своему мышление,
реакцию, внимание, память. Вырабатывалась самая
лучшая форма запоминания: память на звуки,
запахи, цвета и т. д. Причем, память яркая, четкая
– человек этим жил. Т. о, в процессе естественного
отбора у человека развилась образная память.
Теперь такая память сохранилась лишь у
дошкольников.

Человек со словесной памятью попадает в
заколдованный круг: чтобы улучшалась память –
надо все время специально учиться и
тренироваться; для того чтобы учиться, нужна
память.

Механизм образной памяти совершенно
противоположен. Сначала человек воспринимает
безразлично что (события, цифры, слова, буквы)
путем упомянутого ранее озарения, переводимого
не в малый круг знаний, выраженный ограниченным
запасом слов, а в тот безграничный запас образов,
которые щедро поставляет нам окружающий мир.
Абстрактное (словесное) мышление – это схема. И
образы вставляются в нее как страницы в книгу.
Они сохраняются столько, сколько необходимо.
Когда нужно, они встают перед мысленным взором. А
раз так, то наше абстрактное мышление свободно и
может делать с перелистываемыми образами что
угодно: использовать при сдаче экзаменов,
вносить поправки в схему, додумывать любые
недостающие детали.

Функциональная межполушарная асимметрия
мозга.

Почему же так? Мозг человека состоит из двух
полушарий. Правое – образное полушарие, левое
словесное. Правое – это эмоции, левое – разум.
Мозг привык запоминать все таким, как есть – в
многообразии цветов, звуков, запахов, других
качеств. Восприняв что-то, он в правом полушарии
составляет образ – модель, в левом -
соответствующие ему слова. Воспринятое таким
образом, не стирается. Оно порождает гениальные
стихи, книги, картины, открытия. Это для него
органично и естественно.

Но наша цивилизация вторглась и сюда. 90%
информации подается в усеченном виде – голос
диктора, текст книги, обрывочные картинки
телевизора и т. д. В одном полушарии оно
впечатывается, в другом — бесформенное пятно.
Отсюда неконтролируемое забывание, дефекты
внимания, пробелы памяти. Именно из-за усеченной
информации распадается детское восприятие.

Образная память искусственно вызывает
недостающие ощущения, дополняя усеченную
информацию до полноценного образа, его
вызвавшего. Включение всех каналов восприятия
отменяет принцип: “Повторение – мать учения”.
Повторение разрушает то, что человек запомнил.
Природа во второй раз не повторяет.

А что такое мгновенное запоминание? Это
адекватная реакция. Никаких стрессов,
уверенность в себе, умственная работа становится
творческой. Не тратишь время на зубрежку – оно
освобождается для более продуктивной
деятельности. Сумел вообразить – значит помнишь.
Обучение теперь сводится к пониманию. Понял –
представил. Представил – уже знаешь. Но на этом
не исчерпываются полезные свойства образной
памяти. Способность воспроизводить через любой
промежуток времени, забывать по заказу,
заниматься несколькими делами сразу без потери
качества, восстанавливать целую картинку после
беглого взгляда и т. д.

Межполушарная функциональная ассиметрия мозга
явилась революцией в физиологии и психологии.
Человек не рождается с ней. Активная умственная
деятельность способствует специализации
полушарий.

Различные авторы на основании результатов
исследований приходят к выводу, что в первые годы
жизни доминирует правое полушарие и только,
начиная с 10-летнего возраста – левое. Если дети
попадают в атмосферу разностороннего развития,
когда активация левополушарных компонентов
мышления уравновешивается стимуляцией
образного мышления, они могут развить свой
творческий потенциал очень высоко. Можно
предполагать, что “аналитиками” дети
становятся в результате особенностей воспитания
дошкольного и раннего школьного. Стиль мышления,
господствующий в семье, оказывает очень большое
влияние на ребенка даже без всяких
целенаправленных усилий со стороны родителей. А
уже через 1 год посещения детского сада мышление
становится логическим.

Итак, два пути развития образного мышления:

  • введение элементов образности в абстрактный
    материал и установление смысловых связей в
    разнородном конкретном материале;
  • целенаправленная работа по развитию как
    теоретического, так и образного мышления.

Однако приходится сожалеть, что в повседневной
школьной практике не существует системы
стимуляции воображения в обучении, тогда как
развитию умения анализировать, абстрагировать,
обобщать и т. д. посвящено многое (пример,
описанный в книге К. Паустовского “Далекие
годы”: У учителя географии Черпунова стояли на
столе бутылки с желтоватой водой, залитые
сургучом. На каждой бутылке была наклейка: “Вода
из Нила”, “Вода из реки Лимпопо” … Старый
учитель любил показывать эти бутылки на уроке. Он
рассказывал, как сам набирал нильскую воду около
Каира. “Смотрите, — он взбалтывал бутылку, -
сколько в ней ила. Нильский ил богаче алмазов. На
нем расцвела культура Египта”. Через несколько
лет гимназисты узнали, что в бутылках была
обыкновенная водопроводная вода. ) Черпунов
придумал эти бутылки с наклейками, считая, что
таким путем он дает толчок развитию воображению
гимназистов.



Как развивать память.

До появления в свет книги Лурия А. Р. “Маленькая
книжка о большой памяти” все приемы укрепления
памяти назывались “мнемотехникой”. Лурия
впервые ввел разделение на мнемотехнику и
эйдотехнику (от слова “эйдос” с греческого –
образ). В этой книге он приводит пример
феноменальной эйдетической памяти.

Многочисленные эксперименты показывают, что
резервы памяти человека связаны с развитием
эйдетической памяти. Во многих зарубежных школах
учат, как правильно запоминать. Опыт школы
“Эйдетики” убеждает, что запоминать мы и так
умеем, надо учить не запоминать, а
воспроизводить.

А как учиться воспроизводить? Надо посмотреть,
как делают это одаренные люди, как происходит
сверхвоспоминание в гипнозе (гипермнезия), как
проявляется этот феномен во время стресса,
сверхвоспоминание всегда сопровождается яркими
образами. Из этого следует, что резервы нашей
памяти связаны с активизацией правого полушария,
отвечающего за конкретно-образное мышление.

Среди шести призеров Международных
соревнований между Центрами развития памяти не
было ни одного, кто использовал методы
логического запоминания. Все были эйдетики.



МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ

МНЕМОТЕХНИКА (методы, основанные на
вербально-логическом мышлении)



1. Логические закономерности.

При запоминании последовательности
геометрических фигур: круг, прямоугольник,
квадрат, треугольник и т. д. Ученики рассуждают
так: движение по кругу – символ вечности,
совершенства; прямоугольник напоминает ворота и
может быть символом домашнего очага; квадрат -
символ устойчивости, надежности; треугольник –
символ жесткости, воли, прогресса. Такие
ассоциации помогают, затем вспомнить исходные
фигуры.

При запоминании телефона 236-44-10 размышления
могут быть такими: 2*3=6, 4 – это четвертая цифра в
числе, 10 – получается сложение двух четверок с
первой. Этот метод подходит мыслительному типу,
со слабо развитым воображением. Недостаток
метода в большом умственном напряжении и в
возможности ускользания деталей, не
вписывающихся в логические конструкции



2. Последовательные ассоциации.

На примере списка слов можно увидеть, как легко
вспомнить не только сами слова, но и их порядок.
Суть метода в том, что запоминаются не сами слова,
а ассоциации, которые к ним придумываются. Да и
самого запоминания как бы и нет. Есть творчество.

Ученики придумывают рассказ, который сам по
себе может быть интересен. Это непроизвольное
запоминание по ходу дела. Например, надо
запомнить слова: КОМАР, САБЛЯ, КОШКА, СОЛОМА,
БРЮКИ, КЛЯКСА, МЕДВЕДЬ, ЧЕРЕШНЯ, ДВОРЕЦ

её особенности и возможности развития

Здравствуйте, уважаемые читатели! Образная память прекрасно развита у маленьких детей до того момента, пока не наступает пора заучивать какую-то информацию, например, стихотворения. В этом процессе остаётся мало места для хранения, допустим, визуализированного материала. Но не стоит расстраиваться, сегодня мы рассмотрим способы, которые помогут восстановить и усовершенствовать утраченные навыки.

Виды образной памяти

Более подробную информацию о видах памяти, вы сможете получить в этой статье, а сейчас хочу напомнить вам, на какие типы делят образную:

  • Зрительная. То есть, откладывается именно та информация, которую мы получили непосредственно с помощью зрения. Например, цвет и фасон платья, которое было 30 лет назад, планировка квартиры, где провёл детство и прочее.
  • Слуховая. Вот закройте глаза и представьте, что на море. Услышали шум прибоя? А как птички поют в солнечный день? Именно благодаря этому типу музыканты творят шедевры и могут воспроизвести какую-либо композицию.
  • Обонятельная. Уверена, каждый из вас хранит какой-то аромат, к примеру, маминых духов, или бабушкиной выпечки. Интересно то, что пройти могло много лет, а запах настолько отчётливо воспроизводится, будто только что его ощутили.
  • Вкусовая. Те ощущения, которые вы получили, что-то попробовав, например, в ресторане, и, потом дома пытаясь приготовить такое же блюдо, ориентируясь на вкус, который запомнился.
  • Тактильная – дотронувшись рукой до шёлковой ткани, вы будете знать, что она мягкая, а вельвет, допустим, не приятен.

Топ упражнений

1. Медитация

девушка медитирует на фоне полядевушка медитирует на фоне поля

Это обеспечит вам не только развитие образной памяти, но и поможет справиться со стрессом, стать более сконцентрированным, здоровым и много чего ещё. А всё дело в том, что закрывая глаза и пытаясь что-то визуализировать, вы напрягаете своё воображение, стараясь представить себя в лесу, на море и прочих местах, где вы ощущаете покой и расслабление.

Поначалу может совсем не получаться, но поверьте, практикуя ежедневно, вы не только сможете «увидеть» картинки с закрытыми глазами, но и научитесь погружаться в свои ощущения настолько глубоко, что будете улавливать запахи и звуки из того места, которое представляете.

2. Противоположности

Трансформируйте особенности и свойства какого-либо предмета в прямо противоположные. Сконцентрируйтесь и представьте чашку, которая медленно расплавляется и стекает по столу, гибкую и податливую стену, прозрачное дерево… Цель упражнения состоит в том, что необходимо наблюдать за тем, как медленно меняются свойства воображаемых вещей, постепенно возвращаясь в исходное состояние.

3. Друг детства

Следующая задача, попробуйте чётко представить друга детства, ну или другого значимого человека в период, когда вы были маленьким. Желательно выбрать того, с кем уже во взрослой жизни не пересекались, чтобы не упрощать себе работу. Когда более-менее получится, и появится хотя бы расплывчатая фигура, пробуйте с помощью детализации сделать её яркой и чёткой.

Только в процессе вы должны быть спокойны, не нужно насильно, напрягаясь, стараться улучшить картинку, иначе точно не получиться. Сфокусируйтесь на этом человеке, мысли, которые в этот момент будут отвлекать, просто отпустите, пусть себе «роятся», не обращайте внимания, а лучше ответьте на вопрос, в чём он одет? Какое у него телосложение? Цвет волос, глаз? Замечайте детали, рассматривайте его, и когда ощутите, что устали, сделайте перерыв.

4. Воображение

фантастический дом в деревефантастический дом в дереве

А эта методика немного похожа с предыдущей, отличие только в том, что воображать придётся что-то несуществующее и нереальное. Допустим, собаку с десятью лапами, квадратные облака, говорящую рыбку или озеро из кваса фиолетового цвета. Чем фантастичней будет образ, тем лучше, попробуйте, кстати, сами придумать, потренируйте свою фантазию. После выполнения подумайте, в чём оказалась разница между этими двумя упражнениями, и какое вам было легче выполнять.

5. Удержание

Теперь будем учиться удерживать образ. Замечали, что если долго и внимательно смотреть на что-то, то, закрыв глаза, оно появится перед вами? Не так чётко, конечно, но всё же, хотя бы пару секунд вы будете его наблюдать. Поэтому возьмите первый попавшийся под руку предмет, например, телефон, и посмотрите на него внимательно, столько времени, пока не поймёте, что достаточно хорошо его изучили.

Теперь закройте глаза и «нарисуйте» его. Как только начнёт сформированная картинка расплываться и исчезать, сразу же откройте глаза, после чего повторите задание. Закрепляя, таким образом, мыслеобраз. Со временем усложняйте себе работу, пока не научитесь зрительно воспроизводить все линии на ладони или каждую трещинку старой тарелки, причём, с первой попытки.

6. Эмоции

Подумайте, когда в последний раз вы испытывали радость, нежность, умиление, азарт и прочие чувства, приятные для вас? С кем из людей они связаны? Какие события им предшествовали? Эмоциональная составляющая также важна в развитии образной памяти.

Учитесь запоминать чувства, которые у вас возникают, тогда вы будете лучше понимать себя и запоминать моменты из прошлого. А также пробуйте их вызывать у себя намеренно. Например, радость. Сосредоточьтесь, вспомните, какие ощущения возникают при ней, что с вами происходит, как вы себя начинаете вести, смотреть, улыбаться и прочее.

7. Случайные события

девушка в высоких сапогахдевушка в высоких сапогах

Часто мы неосознанно запоминаем какие-либо детали, например, внешность водителя маршрутки или цвет сапог у эпатажной девушки в кафе. Такие моменты хранятся в нашей голове буквально сутки, после чего исчезают. Попробуйте их сознательно удерживать, тогда вы сможете запомнить их надолго, а такая информация не бывает лишней.

Перед сном, когда вы уже расслаблены и настроены на отдых, закройте глаза и мысленно пройдитесь по событиям минувшего дня. Как только будут «всплывать» необычные детали, на которых вы намеренно не концентрировались, сделайте паузу и задержитесь, чтобы рассмотреть внимательней. Даже на тех же сапогах или внешности водителя.

8. Чувства

Человек обычно воспринимает информацию всеми органами чувств одновременно, и стоит одно из них «блокировать», как даже очень простой предмет станет неузнаваемым. Замечали, что вкус блюд или каких-то продуктов меняется, стоит их попробовать с закрытыми глазами? И только дегустаторы на отлично справятся с таким заданием.

Поэтому экспериментируйте, в каких-то ситуациях старайтесь обойтись всего лишь, к примеру, тактильными ощущениями, а в каких-то наоборот, подключить максимальное количество органов восприятия. Смотрите на картинку, где изображён лес, и пробуйте ощутить запах хвои, как мягко касаются ступни листвы и слышен шум, которые издают верхушки деревьев при порывах ветра. То есть, из какого-либо изображения создайте 7D или 3D эффекты, как в кинотеатре.

9. Ассоциации

Когда требуется запомнить сложный и не интересный материал, даты исторических событий или термины, старайтесь представлять их в виде смешных или нелепых изображений. «Привяжите» к ним возникающие ассоциации, и тогда нарисованный в мыслях образ останется с вами надолго, пока вы не вытесните его за ненадобностью, если будет в этом необходимость.

 

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Тренируйтесь, а чтобы было интереснее, загляните на сайт викиум, там вы найдёте массу упражнений, что помогут развить мышление, память и внимание. Успехов вам и вдохновения!

Материал подготовила Журавина Алина.

😃 Как развить зрительную память до идеала? 10 упражнений,10 игр,5 курсов

Некоторые люди имеют хорошую зрительную память, она помогает им запомнить большой текст, телефонные номера, стихи, мелкие детали у человека, которого видели две секунды. Это обычные люди, просто у них с рождения хорошо развита зрительная память.

Хорошо развитая зрительная память помогает человеку легко справляться с запоминанием большого потока информации, который он видит.

По мнению психологов у человека бывает, развит только один вид памяти зрительный, слуховой или обоняние.

Человек на своем жизненном пути постоянно что-то должен запоминать и зрительная память ему может быть большим помощником.

Как же развить зрительную память, если она от природы мало развита?

Зрительную память нужно развивать ежедневно, для этого понадобится немного дополнительного времени, заниматься можете вечером, в выходной день, по пути на работу, в обеденный перерыв, во время шопинга по магазинам и так далее.

Выполняя простые упражнения, вы можете хорошо развить зрительную память и не только память, но и внимание

Упражнение 1. Запомни и воспроизведи

Возьмите обыкновенные спички разложите на столе какую-нибудь фигуру, запомните ее отвернитесь и воспроизведите точно такую же фигуру по памяти.

Теперь повернитесь и проверьте, совпадают у вас фигуры или нет. На это упражнение уходит немного времени, но оно хорошо тренирует зрительную память.

Упражнение 2. Запомни картинку

Откройте любую книгу с картинками выберите нужную для запоминания картинку. Посмотрите на эту картинку в течении одной минуты, закройте ее и расскажите по памяти все до мелочей, что вы запомнили на этой картинке.

Для выполнения этого упражнения можно использовать картины, вазы, узор на ковре и так далее.

Упражнение 3. Посмотри и нарисуй

Если вы хорошо рисуете, посмотрите на какой-нибудь предмет, например, ваза закройте ее и нарисуйте точно такую же на бумаге. После того как вы нарисуете вазу, сравните ее с оригиналом. Посмотрите, что вы упустили в своей работе и исправьте недостатки.

Упражнение 4. Изучение окружающего вас мира

По пути на работу или в магазин посмотрите по сторонам очень часто вы ходите одним и тем же маршрутом и не замечаете, какие красивые деревья здесь растут, какая красивая архитектура у зданий. Посмотрите внимательно на то, что вас окружает, найдите для себя что-то новое и красивое.

Попробуйте сменить привычный маршрут и пройти по другому пути, изучите все, что попадает вам на пути, смотрите и запоминайте. Вечером обязательно вспомните и прокрутите в голове то, что вы сегодня видели нового и необычного.

Упражнение 5. Чтение книг

Приучите себя читать, если вы будете читать, у вас будет развиваться зрительная память. После чтения обязательно перескажите, прочитанное вслух. Утром по пути на работу расскажите еще раз сами себе прочитанные страницы вчерашней книги.

Упражнение 6. Запомни «Ромб»

В этом упражнении надо запомнить ромб, который состоит из слов. Дано слово из трех букв, затем из четырех, потом из пяти и так далее, затем слова идут на убыль и количество букв в них уменьшается.

Этот столбик слов похож на ромб, посмотрите на него и запомните. На запоминание дается тридцать секунд, затем ромб закрывается, и вы записываете слова на память. После того как, вы написали все слова проверьте их с упражнением.

Лес

Лист

Лесник

Лисичка

Лестница

Лесовичок

Лесничий

Листок

Лесок

Лиса

Упражнение 7. Мысленный образ

Возьмите какой-нибудь предмет, например, игрушку рассмотрите ее в течении одной минуты, закройте глаза и постарайтесь, представить ее, мысленно нарисуйте ее перед собой закрытыми глазами. Откройте глаза и сравните свой нарисованный образ с натуральной игрушкой, в чем у вас получилась разница. Можно повторить это упражнение, если вы мало запомнили.

Упражнение 8. Запомни пять предметов

Возьмите любые пять предметов поставьте их перед собой и посмотрите на них внимательно тридцать секунд. Закройте эти предметы каким-нибудь материалом и постарайтесь описать эти предметы вслух.

Описание должно быть подробным и четким. Затем откройте все предметы и посмотрите на них еще раз внимательно. Что вы упустили в своем рассказе? Опишите еще раз.

Упражнение 9. Опиши по памяти

Вы можете описать по памяти обстановку новой комнаты или нового кабинета. Например, вы ходили в гости и вечером, придя домой, вы можете описать обстановку, которую вы видели в гостях. Это упражнение хорошо развивает память внимание и зрительную память тоже.

Упражнение 10. Вспомнить и сравнить

Вечером обязательно вспомните, что вы делали сегодня с самого утра до обеда, вспомните все мелочи, которые происходили с вами или вокруг вас.

Затем вспомните вчерашний день эти же часы с утра до обеда и сравните, чем отличаются эти два дня.

Потом вспомните еще, предыдущий день перед вчерашним днем и что происходило в этот день с утра до обеда.

Так вы вспоминаете, закрепляете свою память и зрительно представляете себе события, которые происходили в одно, и тоже время только в разные дни.

Развивать зрительную память можно не только при помощи упражнений, но и при помощи развивающих игр.

Развивающие игры для зрительной памяти

Игра 1 «Подводные лодки»

Главная суть игры читать вопросы и наблюдать за движением лодки и правильно нажимать стрелочки на клавиатуре.

Игра «Подводные лодки» развивает внимание ребенка.

В море двигаются подводные лодки в направлениях: влево, вправо, вниз, вверх. На экране появляется вопрос: «Куда указывают лодки?», «Куда двигаются лодки?». Смотрите внимательно на вопрос, на движение лодок и их направление.При помощи стрелочек вы должны правильно ответить на вопрос. За правильный ответ вы получаете очки и играете дальше. Если у вас три не правильных ответа игра заканчивается.

Играть сейчас

Игра 2 «Красно-черные таблицы Шульте»

Игра «Красно-черные таблицы Шульте» развивает внимание и зрительную память

Главная суть игры правильно прокликать черные квадратики по возрастанию, а красные квадратики по убыванию.

В этой игре чередуются цифры и кнопки. Читайте правильно вопрос и нажимайте нужную цифру. Сначала надо нажать минимальное черное число, затем максимальное красное число, теперь снова минимально черное число, затем максимально красное число и так далее.Если вы отвечаете правильно, то вы продолжаете играть дальше и набираете очки.

Играть сейчас

Игра 3 «Концентрация»

Игра «Концентрация» развивает внимание и зрительную память.

Главная суть игры надо запомнить, где находятся пары одинаковых объектов и прокликать после того как ячейки закроются.

В этой игре даны объекты надо запомнить, эти объекты, где они находятся, затем ячейки закрываются. Вам надо вспомнить, где находились эти объекты и прокликать эти ячейки.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 4 «Космос»

Игра «Космос» развивает внимание и зрительную память.

Главная суть игры надо быстро указать, куда летит космический корабль.

В этой игре летает космический корабль, надо быстро указать, куда летит космический корабль. Можно ответить с помощью стрелочек на экране.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 5 «Сравнение объектов»

Игра «Сравнение объектов» развивает внимание и зрительную память.

Главная суть игры сравнить правую и левую картинку.

В этой игре открыты два окна, в этих окнах расположены разные изображения, надо посмотреть внимательно и сравнить совпадают эти изображения или нет. Если изображения совпадают, ответьте «да», если они не совпадают, ответьте «нет».Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 6 «Зрительный поиск»

Игра «Зрительный поиск» развивает внимание и зрительную память.

Главная суть игры найти фигуру не похожую на другие.

В этой игре даны разные геометрические фигуры, надо найти среди всех фигур одну, непохожую на другие.Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 7 «Аэропорт»

Игра «Аэропорт» развивает внимание и зрительную память.

Главная суть игры указать, куда летит синий самолет и откуда летит красный.

В этой игре по небу летят вертолеты, самолеты и разные воздушные суда. По центру нарисован самолет, надо правильно ответить на поставленные вопросы и указать: «Куда летит самолет» и «Откуда летит самолет». Если вы ответите правильно, то набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 8 «Фланговая задача»

Игра «Фланговая задача» развивает внимание и зрительную память.

Главная суть игры указать, куда летит птица в центре стаи.

В этой игре по небу летит стая птиц, надо определить, куда летит центральная птица. Ответить можно с помощью курсора. Если вы отвечаете правильно, набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 9 «Найди фигуру»

Игра «Найди фигуру» развивает внимание и зрительную память.

Главная суть игры найти пару к загаданной картинке.

В этой игре нарисовано много предметов из них надо выбрать один предмет, который похож на заданный предмет. Если вы выбрали правильно, то вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра 10 «Перемещения»

Игра «Перемещения» развивает зрительную память и внимание.

Главная суть игры запоминать перемещение сундука с сокровищами по карте.

В этой игре сундук с сокровищами перемещается по карте, надо запомнить, где находится сундук и внимательно следить за стрелками, куда они показывают, с помощью стрелок вы определите, куда переместился сундук.Если вы ответили правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

  1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
  2. Научится запоминать на более длительный срок
  3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)


Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.


Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.


Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.


Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.


Заключение

Занимайтесь улучшением зрительной памяти, она необходима вам каждый день и на протяжении всей жизни. С хорошей зрительной памятью вы будете легко и много запоминать. Играйте в развивающие игры и выполняйте упражнения. Желаем вам удачи.

виды в психологии, как называется яркая

Если проанализировать работу современного человека с информацией, то можно прийти к выводу, что большую часть необходимых сведений люди запоминают посредством многократного повторения, чтения, зубрежки. Такое запоминание требует много времени. Существует особый вид воспоминаний – образная память. В ее основе лежат ощущения, получаемые человеком от органов чувств (образы).

Образы в памяти

Образы в памяти

Образная память в психологии

Образная память – это естественное запоминание. После однократного прослушивания информации человек запомнит 10% сказанного. Если какой-то текст индивид прочитает 1 раз, то запомнит 30% информации. Если человек будет одновременно слушать и читать этот текст, то он запомнит половину содержащейся в нем информации. Если бы у него была возможность задействовать остальные органы чувств, то после однократного знакомства с текстом индивидуум смог бы воспроизвести его практически без потерь.

Образная память – это стойкая мнемоформа, которая основана на интересах и знаниях человека. Образы неотделимы от сознания личности. Примером образной памяти может служить запах мандаринов, который ассоциируется у людей с приближающимся Новым годом.

Внимание! Все малыши с рождения обладают хорошо развитой образной памятью. Но взрослые заставляют их заучивать материал, абстрагируясь от ощущений, поэтому они утрачивают ее.

Для чего нужна человеку

Образная память – это альтернатива принципу «Повторение – мать учения», потому что она:

  • Формирует целостный образ, воссоздавая недостающие ощущения;
  • Активизирует все каналы восприятия;
  • Повышает уверенность в себе, помогая запоминать информацию без стрессов, сохраняет здоровье психики;
  • Превращает мыслительную деятельность в творчество;
  • Освобождает время для чего-то более полезного, чем многократное повторение того, что нужно запомнить;
  • Сводит обучение к пониманию;
  • Позволяет человеку заниматься несколькими делами одновременно;
  • Повышает темп работы;
  • Может восстанавливать любую картину после быстрого взгляда на нее;
  • Увеличивает объем информации, которую человек способен сохранять в сознании;
  • Делает процесс забывания произвольным.

Важно! Образы возвращают взрослому детское восприятие мира и естественную память.

Детское восприятие мира

Детское восприятие мира

Особенности

Отличительными особенностями образной памяти являются:

  • Временное хранение образов. Нужные образы сохраняются на долгое время, а ненужные стираются через сутки.
  • Чем дольше образ хранится, тем бледнее он становится. Через большой промежуток времени человеку сложно будет вспомнить мельчайшие детали образа.
  • Бессознательная природа. Человеку не нужно прилагать усилий, чтобы запомнить что-то.

Понятие «угасание образа»

Угасание образа – это процесс его стирания, когда он не востребован длительное время. С течением времени образы становятся фрагментарными, нечеткими. Пытаясь воскресить образ, человек может наделять его несуществующими деталями. Это происходит потому, что сознанию легче достроить образ до законченной картинки, чем пытаться вспомнить его первоначальный вид.

Что такое «яркая» образная память

Яркая образная память называется эйдетической. Она имеет эмоциональную природу. Данным видом запоминания обладают дошкольники. Они без труда могут описать понравившуюся игрушку товарища, когда ее уже нет в поле зрения, потому что яркий образ запечатлелся в мозгу и представляет для них интерес.

При рассказывании наизусть длинного стихотворения глаза школьников двигаются так, словно перед ними раскрыта книга с ним. Их мысленному взору действительно представляются страницы книги, где написано это стихотворение. Рассказывая его, они «видят» все рисунки, которые были на этом развороте книги.

Дети постепенно утрачивают способность к эйдетике при поступлении в школу. Осваивая другие способы запоминания, они реже обращаются к эйдетике. На смену ей приходит отвлеченное мышление.

Дополнительная информация. Эйдетическое запоминание основано на преимущественном зрительном восприятии. Оно полностью отвечает физиологическому развитию дошкольников, присущему им наглядно-образному мышлению. С момента поступления в школу у детей начинает активно развиваться словесно-логическое мышление, они учат определения, правила, строят умозаключения, поэтому эйдетика и зрительные образы уступают место практическим действиям, логике и ассоциативному запоминанию.

Виды образной памяти

Виды образной памяти

Виды образной памяти

В психологии выделяются следующие виды образной памяти:

  • Зрительная. Этот вид запоминания основывается на сохранении в сознании лиц близких людей, рекламных плакатов, достопримечательностей.
  • Слуховая. Из всего многообразия звуков этот вид памяти помогает человеку выбрать важные для запоминания: голос мамы, звук приближающейся машины, мелодию любимой песни.
  • Вкусовая. Этот тип воспоминаний дает человеку возможность сохранять долговременные представления о вкусе лимона, перца, клубники.
  • Обонятельная. Благодаря этому виду памяти, почувствовав запах костра, человек мечтает оказаться в походе.
  • Тактильная. Запоминать события помогают человеку прикосновения и тактильные ощущения. Людям нравится гладить кошек, потому что они помнят приятную мягкость их шерсти.

Когда появляется образное восприятие

Способность воспринимать образы появляется у ребенка в период раннего детства. В возрасте 1,5-2 лет малыш способен запомнить краткую образную информацию. Именно с этого момента начинает существовать долговременная память. Достаточно развитый мозг крохи позволяет ему строить простые логические цепочки, формулировать понятия на основе образов.

Важно! Образную память принято называть фундаментом всех остальных видов сохранения информации в сознании. При слабо развитой образной памяти объем других видов памяти будет небольшим.

Как развивать образную память

Методики развития образной памяти называются мнемотехниками. Чтобы улучшить образное запоминание, можно:

  • Тренироваться в запоминании последовательности геометрических фигур, применяя метод ассоциаций к ним. Квадрат можно ассоциировать с окном, а трапецию – с юбкой.
  • Упражняться в запоминании ряда слов, не связанных друг с другом по смыслу, можно, если составить рассказ, где будут содержаться все эти слова. Кроме того, можно попробовать представить себе рисунок или картину, где в виде образов будут присутствовать все слова, которые нужно запомнить. Психологи утверждают, что, если картинка будет нелогичной, нелепой, то это обеспечит прочное запечатление образа, так как людям свойственно обращать внимание именно на необычное. Например, чтобы запомнить слова «перевернутый», «дом», «батон», «дерево», «достать», «женщина», «лодка», «топор», можно представить себе нелепую картинку: на дереве растут батоны, чтобы их достать, женщина встала на лестницу, в речке тонет топор, а лодка по траве не плывет.

Нелепицы

Нелепицы

  • При запоминании иностранных слов можно их звучание ассоциировать с русскими словами, наделяя каждое образом. Например, немецкое слово «Krawatte» (галстук) по звучанию и написанию похоже на русское слово «кровать». Чтобы его запомнить, можно представить себе галстук с рисунком в виде кроваток.
  • Если нужно запомнить какую-то дату, в своем воображении каждую цифру можно наделить ярким образом.
  • При запоминании любой информации нужно стараться задействовать все органы чувств. Это обеспечит быстрое запоминание и долговременное хранение информации в памяти.

Таким образом, образная память основывается на одновременной работе обоих полушарий. Заставить мозг работать в полную силу можно, если стимулировать одновременную работу всех анализаторных систем при восприятии информации. В этом случае в сознании человека формируется яркий образ, который запечатлевается надолго без приложения умственных усилий.

Хорошая память

Хорошая память

Видео

особенности, пути развития, какую роль она играет в повседневной активности

Память представляет собой одну из ключевых когнитивных функций человека, наравне с мышлением входит в структуру интеллекта. Головной мозг изучен в лучшем случае на 3-4%, потому точно сказать, как происходит процесс запоминания, по каким законам он протекает и где расположена память, какие отделы за нее отвечают пока что невозможно.

Образная память — одна из ее разновидностей, представляет собой возможность воспринимать, фиксировать, а затем воспроизводить полученную через некоторые органы чувств информацию. Для нее характерна группа черт:

  • Отсутствие внешнего раздражителя для воспроизведения полученного ранее образа

Носитель вызывает к жизни запомненный предмет или их группу собственным волевым усилием, произвольно.

  • Нестабильность и неустойчивость

В зависимости от степени тренированности интеллекта, образная память на определенную картину сохраняется в течение 24-48 часов. Если говорить о тщательной и максимально полной картине. При этом и степень детализации зависит от тренированности внимания.

Пример — нахождение в условиях аудитории на лекции. Кто-то запомнит только цвет одежды соседа, другой в деталях воспроизведет не только цвет одежды, но и физические данные соседа, а третий зафиксирует как эти моменты, так и слова лектора, запахи в аудитории, степень освещенности помещения и т. д.

В перспективе длительного времени, через недели, месяцы, годы, детали выветриваются, зачастую и весь образ уходит из памяти, потому как не имеет большого значения. Важные события отпечатываются на долгое время, но в деталях помнятся очень немногие. Однако полного уничтожения информации не происходит. Как показывают исследования, она уходит в область подсознания. Человек может воспроизвести информацию, которую воспринимал всего один раз в жизни, но в экстремальных условиях или под сильным гипнозом.

  • Фрагментарность. Полную картину воспринимают далеко не все

Образная память может развиваться, потому у каждого она находится на определенном уровне. Количество деталей зависит от степени тренированности.

  • Нечеткость образов

Опять же это не аксиома. Некоторые воспроизводят образ бледный, нечеткий, другие воспроизводят его в мельчайших подробностях. Развитая образная память особенно типична для художников и музыкантов, людей искусства. Это может быть как врожденное, так и искусственно развитое качество.

С течением времени образ дополняется мыслительным компонентом и вот красная рубашка в клетку у соседа на лекции уже не вполне красная и в полоску и т. д. Это связано с особенностями когнитивных функций. При деструкции части деталей мозг стремится сохранить целостность образа и дополняет его самостоятельно, обманывая своего «владельца».

Указанные характеристики изменчивы и вариативны, все зависит от конкретного носителя. Что влияет на качество восприятия и степени детализации при последующем воспроизведении? В основном общий уровень интеллекта. Чем он выше, тем больше развита способность. Огромную роль играет наблюдательность, склонность к фиксации отдельных малозначительных на первый взгляд деталей. Чем больше воспринято, тем больше информации зафиксировано. Также степень развития обуславливается профессиональной активностью. Люди искусства, лица, занятые трудом в естественных природных условиях по понятным причинам имеют лучшие способности.

Сказанное тоже не может быть воспринято как аксиома. Известны случаи, когда люди с нормальным уровнем интеллекта, средним по всем меркам и даже умственно отсталые по органическим причинам имели фотографическую память. Такая же парадоксальная ситуация встречается у аутистов, некоторых больных с синдромом Дауна, Аспергера. По всей видимости, это связано с недостаточной изученностью когнитивной сферы или однобоким устаревшим подходом к измерению уровня интеллекта.

Какие виды памяти бывают

Образная память составляет основу всей памяти. Формы когнитивной способности подразделяют по органам чувств. Их всего пять, значит и количество форм идентично.

Органы чувств

Зрительная

Она же наглядно образная. Развита лучше других типов у большей части людей, независимо от пола и возраста. В отличие от прочих форм действует всегда. Позволяет зафиксировать визуальный объект в его визуальной целостности: форма, размер, цвет. При этом не всегда возможно получение исчерпывающей информации о предмете, нужно делать «скидку» на погрешности восприятия. Отсюда возможные ошибки распознавания идентичных объектов при различном восприятии (издалека стол выглядит как стол, а вблизи не понятно, что это за лакированный кусок дерева).

Крайняя степень развитости зрительной формы — фотографическая память. Она позволяет за считанные секунды в мельчайших подробностях запоминать информацию. Например, страницы книги с написанным текстом (особенно часто эта особенность проявляется в школьные и студенческие годы). Выше уровень развития этой формы у художников и людей, постоянно имеющих дело с визуальными образами.

Слуховая или аудиальная

Слуховая образная память в психологии описывается как вторая наиболее развитая. Потому как звук выступает постоянным раздражителем, не пропадая ни на секунду. Запоминаются только интересные воспринимающему объекты. Все остальное отфильтровывается в височной области как ненужный посторонний шум. Способность к селективному, выборочному восприятию также довольно быстро развивается, относится скорее к возможности концентрировать внимание. Слуховая форма особенно развита у музыкантов.

Тактильная

Память на образы физические. Связана с механическим влиянием на рецепторы кожи, кончиков пальцев. Обычно развита слабо, ограничивается парой десятков или чуть более предметов, которые встречаются в повседневной жизни. Очень быстро уходит из сферы сознательного, потому как через прикосновения доходит не более 3-5% информации. Способность актуализируется при утрате зрения, потому как тактильность выходит на первый план. Развивается довольно быстро, особенно в качестве компенсаторного механизма.

Обонятельная

Развита несколько лучше. Человек имеет недостаточную остроту обоняния, если сравнивать с подобной же функцией у животных. Однако это не мешает фиксировать сотню объектов и более. Повседневный опыт не требует столь большого количества запахов. Обычно достаточно 10-15: запах гари, газа, еды и пр. Большой роли обоняние в жизни среднестатистического обывателя не играет. Однако актуализируется у дегустаторов, поваров.

Вкусовая

Определяется способностью воспринимать вкусовые раздражители, помнить вкус той или иной пищи. Развита в той или иной мере у всех (не нужно пробовать лимон, чтобы вспомнить, насколько он кислый). Особенно у людей, профессионально связанных с приготовлением или дегустацией пищи. Навык также развивается без проблем, а у некоторых достаточно сформирован уже при рождении.

Образная память играет ключевую роль в накоплении эмпирического опыта. Потому как человек без проблем распознает предметы и явления именно по аналогии. Детали и образы стираются, но не полностью. Основные моменты осмысливаются и составляют собственно сам чувственный опыт, который актуализируется в нужный момент. Увидел яблоко — узнал, понял, что это яблоко. Вспомнил вкус, запах и т. д. Если же человек не видел яблок — он не поймет, что это такое, но зафиксирует в памяти образ и без проблем распознает его при повторной демонстрации через некоторое время. То же касается запаха гари, шума воды, черт лица собеседника (хотя здесь все несколько сложнее). Представленные примеры упрощенные, но позволяют получить представление.

Виды образной памяти ограничиваются органами чувств. Однако практически невозможно в равной мере воспринимать все аспекты объекта всеми чувствами (насколько это возможно с учетом объекта, минус вкусовая форма). Это потребует длительной, всесторонней тренировки, которая нужна в крайне ограниченном числе случаев. Яркая образная память зачатую оказывается основой, необходимой для профессиональной реализации навыков и способностей, достижения успехов в искусстве, науке.

Как проверить степень развития

Диагностика образной памяти проводится психологами или нейрофизиологами. Со вторыми у людей шансов встретиться не так много. Да и необходимости такой нет. Протестировать степень развитости можно с помощью простых методик.

Зрительная

В течение 30-60 секунд обследуемому предлагается тщательно рассмотреть тот или иной объект. Это может быть рисунок или реальный предмет. Затем объект убирают, выжидают 3-5 минут и просят рассказать максимум деталей. Другой способ — расположить максимум предметов на столе или использовать сложную картинку. Затем воспроизвести все увиденное. Способы могут использоваться и дома, присутствие психолога обязательно.

Слуховая

Проверяется еще проще. Предлагают прослушать простую мелодию. Затем нужно воспроизвести ее голосом, сыграть на инструменте, соблюдая правильный ритмический рисунок. Таким способом проверяют детей, поступающих в музыкальные школы. Для более глубокой оценки в будущем проводят музыкальные диктанты, оценку способности анализировать гармонические особенности музыкального произведения и т. д., но это уже сфера профессиональной компетенции. Она имеет мало общего с повседневной жизнью.

Тактильная

Проверяется посредством анализа физических ощущений. С завязанными глазами ощупывается предмет. Затем дают разные предметы и предлагают узнать тот, который использовался в качестве эталонного, первого. Обычно проблем не возникает.

Обонятельная

Проводится тест идентичным способом. Предлагается распознать запах.

Вкусовая

С завязанными глазами предлагается попробовать несколько предметов. Обычно близких по свойствам, например, фрукты, овощи. Большого практического значения для обывателя развитая вкусовая форма опять же не имеет. Актуальна она для поваров. Еще больше для дегустаторов, для которых способность оценивать вкусовые свойства продукта и распознавать отдельные оттенки (например, в алкоголе) играет ключевую роль. В отсутствии навыков говорят о профессиональной непригодности.

Диагностика образной памяти также играет огромную роль в деле определения степени неврологических нарушений у больных со структурными изменениями головного мозга. Исходя из характера нарушений, можно сделать выводы о локализации расстройства и типе дефицита.

Что влияет на уровень в целом и в момент проверки

На указанную когнитивную способность влияет группа факторов:

  1. Самочувствие в момент фиксации, диагностики. Если обследуемый устал, плохо себя чувствует, результаты будут неточными. Причина этому кроется в притуплении ощущений, всех сразу. Имеет смысл проводить оценку, когда обследуемый отдохнул, бодр и его ничто не отвлекает от сути исследования.
  2. Гормональный фон. Доказано, при избыточной выработке некоторых специфических веществ, восприятие, а затем и способности к запоминанию и воспроизведению различаются. При гипотиреозе страдают все когнитивные функции, потому образы изначально блеклые. В начальной фазе менструального цикла с ростом эстрогенов раздражители воспринимаются наиболее остро, потому застревают в памяти на более долгий срок, особенно неприятные по характеру предметы и объекты. Особенно запахи. Можно продолжать и далее.
  3. Пол. Женщины изначально имеют лучшую память на запахи. С чем это связано доподлинно неизвестно. Обонятельное восприятие также более острое.
  4. Возраст. С течением лет все органы чувств ослабевают, перестают работать как прежде, потому вероятность зафиксировать объект во всех подробностях, а затем воспроизвести его, невысока. Дополняется процесс ослаблением когнитивных функций, снижением продуктивности мышления, падением уровня памяти в результате естественного старения церебральных структур и снижения скорости передачи нервных импульсов. Профессиональные же навыки не страдают. Потому музыкант отличается столь же развитой музыкальной образной памятью, художник — зрительной и т. д.
  5. Профессиональная подготовка. О ней уже было сказано. Развитость того или иного аспекта зависит от характера повседневной активности, обучения.
  6. Врожденные особенности, частично наследственность.
  7. Наличие или отсутствие соматических, психических заболеваний. Лица, страдающие патологиями головного мозга, имеют несколько худшие когнитивные способности. Если говорить о сложных и тяжелых заболеваниях, они сглаживаются и утрачиваются вообще.
  8. Акцентуация характера, степень внимательности, уровень интеллекта. Личностные особенности также должны учитываться. Шизоиды изначально обладают более высоким уровнем интеллекта, не считая отдельных случаев. То же касается дистимического типа (гипотимного) по Леонгарду. Хотя это и не всегда справедливо. Есть множество исключений.

Наконец целенаправленное стремление и приложение усилий по развитию играет большую роль.

Можно ли развить способность, и какими способами

Образная память играет роль в развитии интеллекта, она же позволяет избегать опасностей. То есть относится к экзистенциальным способностям. Изучение образной памяти показало, что она хорошо поддается развитию в довольно сжатые сроки. Самый короткий путь к формированию стойкой способности — с головой погрузиться в сферу, где тот или иной вид способности превалирует. Играть на музыкальном инструменте, рисовать, научиться готовить, пробовать разную пищу и ее сочетания, трогать предметы и затем воспроизводить их особенности в психической области и тому подобное. Есть и другой не менее эффективный, но несколько более рутинный путь — специальные упражнения.

  • Записывать около 10-20 слов

Они никак не должны быть связаны друг с другом. Подбираются случайно, первое, что придет в голову. Желательно, чтобы писал ассистент, потому как возможно образование некоторых связей в мозгу и человек еще при написании запомнит часть слов, чего быть не должно. Затем лист со случайными словами убирают. Нужно воспроизвести как можно больше запомненных слов. Можно использовать не только существительные, но и глаголы, прилагательные для усложнения задачи. Использование мнемотехнических приемов, ассоциаций возможно. Но если цель — развитие фотографической памяти, противопоказано. Нужно четко представить лист со словами или доску.

  • Прослушать мелодию

Затем пропеть ее или сыграть на инструменте, соблюдая ритмические особенности. Незаменимый способ развития слуховой формы считаются музыкальные диктанты. В более простых случаях можно запоминать разговоры людей, тембр голоса, затем воспроизводить фрагменты мысленно.

  • Посещать магазины цветов, парфюмерии

Умение отличать отдельные запахи требует некоторого навыка.

Вкусовая и тактильная развиваются опытным путем. Специальных упражнений нет. Требуется приобретать опыт путем ощупывания предметов, дегустации блюд, пищи, фиксации вкусовых особенностей. Опытная методика, желательно с погружением считается основной.

На развитие образной памяти требуется несколько недель. Однако предела совершенству нет. Процесс продолжается всю жизнь при необходимости. Высокого уровня при систематических занятиях 30-60 минут в день можно достигнуть в течение месяца, плюс-минус. Зависит от особенностей высшей нервной деятельности конкретного носителя.

Читайте также: Упражнения для развития памяти

Вам также может быть интересно:

как развить у взрослых, детей (дошкольников, школьников) и подростков

Как развить зрительную память у взрослых и детей

Как развить зрительную память, чтобы помнить все что увидел так хорошо, как это делают в передаче «Удивительные люди»? И зачем нам это нужно? Если человек работает в полиции и ему необходимо узнавать множество лиц разыскиваемых преступников, тогда еще понятно.

Иногда в жизни случается увидеть какую-то страшную картину, которую хочется стереть из воспоминаний навсегда. Может природа специально ограничивает определенным объемом образы, хранящиеся в голове, чтобы сохранить нашу психику?

Зрительная память: что это такое

Что такое зрительная память? Изучать этот вопрос детально ученые начали только в шестидесятые годы прошлого века. Оказалось, что не все закономерности, связанные с вербальной, то есть разговорной памятью, верны для визуальной. Способность удерживать образную информацию в сознании, не обращаясь к словесному обозначению, называется зрительной памятью.

Часто для лучшего запоминания человек для себя называет то, что увидел. К примеру: красный круг, зеленый квадрат, голубой треугольник. Это дает двойной код для мозга. Иногда сложно разграничить визуальный образ от вербального. То есть, человек запомнил оттенок, но не знает, как он называется точно: малиновым или лиловым.

Зрительную память условно можно разделять на кратковременную, которая работает здесь и сейчас, и долговременную. Кратковременная позволяет нам удерживать в сознании небольшое количество предметов на протяжении короткого промежутка времени. Исследователи заметили, что легче всего запоминаются 3-4 предмета. Если поменять у них цвет или форму, то они все равно сохранятся в голове. Но, когда предметов станет больше, их уже будет труднее сохранять в сознании кратковременной ячейки.

В долговременной памяти хранятся воспоминания, которые были для нас очень дороги, часто повторялись или произвели большое впечатление. Все помнят лицо своей матери, лучшего друга, первый снег, море.

Если говорить об этом по-научному, кратковременные воспоминания хранятся в одной ячейке, а долговременные воспроизводятся, когда захватывается целая цепочка ассоциаций. Долговременная память – это хранилище, в котором воспоминания находятся до поры, до времени. Мы их туда кладем и забываем о них до определенного момента. Существует гипотеза, о том, что объем долговременного хранилища неограничен.

Чем больше цепочек ассоциаций хранится в голове у человека, тем объемнее его долговременная память. Она может сохранить события, происходившие месяцы, годы, дни и часы тому назад. Объем долговременного хранилища может пополняться. Человек его не осознает, пока не переведет часть воспоминаний в рабочую, кратковременную ячейку для каких-нибудь повседневных нужд.

Как развить образную память

Как улучшить зрительную память? Этот вопрос волнует многих. Хороший объем визуальных образов облегчает любую профессиональную деятельность. Кондитер, украшая торт, старается повторить узор или форму цветов, вспоминая о том, как украшал только что или вчера другой десерт.

У взрослых

Тренировка зрительной памяти – это не самое сложное занятие. При желании можно самостоятельно выполнять специальные упражнения.

Чтобы добиться определенного результата, заниматься следует регулярно.

Ученые заметили следующую закономерность. Если в процессе запоминания принимает участие работа над образом, оно запоминается на более длительное время и точнее.

Пример. Если на экране будет написано несколько слов. Одно слово – рак. У испытуемых спросили: «Не умер ли кто-нибудь из родственников от такой болезни?» В дальнейшем, оказалось, что 85% людей запомнило это слово. Потому что над ним работали глубоко, опираясь на эмоции.

Практические опыты психологов направлены на то, чтобы уточнить разные стороны проблемы. Как быстро запоминает человек увиденное? Исследователи показывают предмет то на 2 секунды, то на 2 минуты.

Точность воспоминаний их тоже интересует. Насколько верно сохраняется предмет в голове у человека? Не добавляет ли мозг свои детали, интерпретацию?

Существует проблема изменения образа в воспоминаниях, если человеку задают заведомо сбивающие его с толку вопросы. Часто по этой причине совершаются ошибки в судебных процессах.

Замечено, когда в изображении что-то медленно меняется, человек может этого не заметить. К примеру, на экране дерево будет становиться более прозрачным и исчезнет совсем. В то же время, если предмет двигается, вы это сразу заметите, обратите на это внимание.

Лучше запоминается то, на что человек обратил внимание. Когда человек проделывает упражнение для улучшения запоминания, следует понимать. У него разовьется внимательность и запоминание именно в этом упражнении. Но бдительность и внимание на проезжей части дороги останутся такими же, какими были.  То есть, если нужны более крепкие воспоминания в определенной области, в ней и надо выполнять упражнения.

Замечено, что в момент опасности для жизни человека, он может увидеть перед глазами картинки всей своей жизни, промелькнувшие за пару секунд. Это лишний раз подтверждает, что зрение дает человеку самый большой процент знаний, представлений об окружающем мире.

Память у каждого человека индивидуальная. Одни запоминают все детали, едва взглянув на предмет, другие не помнят основного. Но мы способны влиять на возможности запоминания независимо от своего возраста. Чтобы развить память у взрослого индивидуума, надо постараться, приложить больше усилий. Чтобы тренировать зрительную память зрелого человека, следует проанализировать его проблемы, выбрать индивидуальные упражнения.

Занятия позволяют увеличивать объем воспоминаний, продлевают сроки хранения образов в голове человека, раскрывают скрытые резервы мозга.

Если у человека не очень хорошее зрение, к упражнениям хорошо подключать приемы мнемотехники. Примером может служить стишок о цветах радуги, про охотника и фазана.

В процессе занятий для лучшего образного мышления взрослому человеку нужна диета, богатая витаминами: С, Е, В6, В12.

В рационе должна быть рыба:

  • кета;
  • сардина;
  • лосось;
  • палтус.

Орехи грецкие и лесные, морковь и яблоки, бананы дополнят состав крови полезными микроэлементами, необходимыми для усиленной работы нейронов головного мозга.

Упражнения для лучшего запоминания человек должен повторять регулярно, постепенно усложняя их. Следует увеличивать объем приемов и количество предметов, которые вы хотите запомнить.

Для тренировки зрения можно использовать время вынужденного бездействия. Например, сидя в метро, закрыть глаза и попробовать вспомнить, какого цвета пальто у девушки, сидящей рядом. Открыть глаза, посмотреть внимательно на трех-четырех человек одновременно. Закрыть и вспоминать их одежду, цвет сумочки в руках. Постепенно можно добавлять количество людей, усложнять задачу.

Леонардо да Винчи упражнялся с игральным кубиком, запоминая одну его грань. В интернете можно найти множество примеров для тренировки зрения. Одно из них – рисование. Посмотрите на цветок, отвернитесь и нарисуйте его, представляя мысленно. Проверьте себя. Картины, возникающие в мозгу, старайтесь рисовать как можно точнее.

Зарисуйте колье своей подруги, изготовленное из камней разной формы и цвета. Вспомните, мыслительным взором, сколько тарелок поставили на стол, накрывая ужин.

У детей (школьников, дошкольников) и подростков

Для дошкольников в магазине игрушек продается множество развивающих игр. Раскладывая обычные кубики и надевая кольца пирамидки, мама может задавать вопросы, повторять с малышом, сколько он видит предметов, как они расположены на столе.

Хорошо тренированная визуализация поможет ребенку лучше учиться, запоминать уроки, приобретать профессию, быть успешным в жизни.

У младших школьников хорошо развивается наглядно-образная память, потому что им дается много конкретного образного материала, что развивает визуальное мышление. В начальных классах учителя готовят детей к развитию логической памяти, предлагая запоминать определения, доказательства и объяснения. Запоминая логически связанные значения, ребенок развивает мышление.

Память у ребенка в разном возрасте отличается. Когда мальчики вырастают на 10 сантиметров за лето, клетки их мозга не успевают за таким быстрым ростом. В 14-15 лет мальчикам учиться труднее, чем в первом классе.

Чтобы занятия тинейджера не превращались в мучение, ему надо разнообразить свои впечатления. Например, запоминать исторические сведения, дополняя их рисунками, картами, таблицами. Информацию дополнять рифмованными стишками, наподобие Пифагоровых штанов.

Запоминая множество дат, привязывать их к предметам в своей комнате. Развивающие упражнения помогут натренировать образное мышление подростку, что облегчит его учебу.

У художников

Художники обладают повышенным образным мышлением. Они учатся рисовать, лепить по своим мысленным воспоминаниям о природе, добавляя немного от себя. Чтобы помнить множество картин из окружающего его мира, художник постоянно пополняет свои воспоминания, внимательно всматриваясь в пейзаж за окном, в натюрморт.

Леонардо да Винчи часто ставил перед собой букет цветов и смотрел на него. Потом рисовал по памяти. Сверял с реальным букетом и так повторял много раз, пока не запоминал его в точности.

Упражнения для тренировки визуальной памяти

Чтобы развивать память у ребенка, с ним можно играть в буквы. Две большие буквы А и М расположить рядом друг с другом. Закрыть их непрозрачным листом и предложить ребенку повторить расположение букв. Такая тренировка с малышом и другие развивающие игры увеличивает объем зрительного хранилища мозга. Если у ребенка плохая память, играйте с ним чаще.

Разложите в произвольном порядке несколько спичек на столе. Запомните их расположение, закройте непрозрачной салфеткой. Нарисуйте все, что запомните. Проверьте результат.

Найдите в картинках для теста в интернете или комиксах несколько отличий.

Запомните во что одеты ваши гости. Выходите в другую комнату. За это время пусть они поменяются шарфами, галстуками. Вы заходите и угадываете, что изменилось во внешности.

Хорошо тренирует мозг обычное чтение книг с картинками и без. Читайте не меньше сотни страниц в день и ваши воспоминания будут живыми и объемными.

Образная память — это что такое и как работает? Развитие образной памяти

В психологии очень часто говорится о человеческой памяти и даже выделяется несколько ее видов. Зрительная, слуховая и осязательная, сенсорная, кратковременная, долговременная и многие другие виды памяти, которые имеют самые различные классификации. Каждый из них имеет свои особенности, характеристики, важность для человека, а также способы эффективного развития. Однако в данной статье речь пойдет только об одном виде, которым является образная память. Это очень интересный вид, который может удивлять многих, так как он является довольно нетипичным. У каждого человека присутствует образная память, и она играет очень важную роль. Если вы хотите узнать, что это за роль, а также какие у этой памяти имеются особенности, как она появляется и как ее можно развивать, то эта статья для вас. Образная память – это очень интересная тема для изучения, которая позволит вам лучше понять, как работает ваш мозг.

Что это такое?

Сперва необходимо разобраться, что представляет собой данный вид памяти. Образная память – это тип памяти, в результате которого человек запоминает информацию не в текстовом виде, а в виде образов. Чаще всего это какие-либо картины, изображения и другие подобные воспоминания, которые у вас в голове отображаются не словами при помощи вашего внутреннего голоса, а изображением. Именно поэтому данный вид памяти является очень интересным, потому что образы невозможно измерять, как слова, соответственно, данный вид памяти является гораздо более необычным, чем стандартная память, которой пользуется каждый человек ежедневно. Что ж, теперь вы понимаете, что образная память – это вид памяти, при котором вспоминание происходит при помощи образов, то есть некоторых изображений, которые остаются в вашем мозгу.

Что она вам дает?

Многие люди сразу же начинают задумываться о том, что же дает образная память, потому что им кажется, что словесная информация является гораздо более важной. Однако это далеко не так, и сейчас вы поймете, почему. Дело в том, что у человеческого мозга имеется два полушария, каждое из которых отвечает за свой собственный тип восприятия. Левое полушарие отвечает за обработку и запоминание словесной информации, которая многими людьми считается единственной важной, а правое – за запоминание образов, которые эти слова и описывают. Но зачем нужны эти образы в памяти, если вполне детально все могут описать исключительно слова? Все не так просто, как может показаться, и ярчайшим примером являются многие дети нынешнего поколения. Дело в том, что настоящий век называется информационным не просто так: из огромного количества источников люди получают невероятные объемы информации. Сайты в интернете, реклама в общественном транспорте, везде вы получаете информацию, которой насыщается левое полушарие вашего мозга, но правое полушарие при этом не получает соответствующих данных, то есть образов, которые оно могло бы обрабатывать и использовать в совокупности с данными левого полушария. В результате получается серьезный дисбаланс, из-за которого учащаются дефекты внимания и рассеянность, которые чаще всего проявляются у маленьких детей. Чтобы этого избежать, необходимо развивать правое полушарие, и для этого существует далеко не одна методика. Образная память очень важна, и именно поэтому в данной статье будет рассказано о том, как именно ее можно развивать.

Как развивать образную память?

Как уже было сказано ранее, существует далеко не одна методика. Образная память развивается довольно легко и без особых усилий, потому что процесс запоминания образов является естественным для человека. Образы и текстовая информация составляют в целом отличную память, которой должен обладать каждый человек, но если ваш мозг будет переполнен данными без прикрепленных к ним образов, то вы можете легко путаться в этих данных, поэтому все объемы вашей памяти будут фактически бесполезны. Соответственно, развивать образную память нужно обязательно, и чем раньше вы это поймете, тем лучше. Лучше всего развивается образная память у детей, так как именно у них она изначально развита очень хорошо. Просто со временем люди начинают больше опираться на текстовую, а не на образную информацию, поэтому постепенно теряют силу этого вида памяти.

Образное мышление, образная память – это то, что необходимо развивать каждому человеку, а делать это следует с помощью задействования в получении информации всех органов чувств и, соответственно, источников информации. Итак, среднестатистический человек просто читает текст или слушает его, он оседает в его голове и, вполне возможно, забывается очень быстро, даже если это важная информация. Почему? Все дело в том, что у него нет якоря, который позволил бы ему закрепиться. Запоминание чисто текстовой информации в школе и университете называется зубрежкой — вы просто запоминаете слова в определенном порядке, чтобы их воспроизвести в том же порядке. Но помните ли вы хоть что-то из того, что зубрили в школе? Вряд ли.

Но если же используются образы, которые получается путем прикрепления к текстовой информации определенных данных, таких как изображения, звуки, запахи и так далее, то вы гораздо проще сможете запоминать. Соответственно, все, что вам нужно делать, – это постоянно задействовать все органы чувств и стараться контролировать процесс запоминания, чтобы вы запоминали не только текст, но и образы, связанные с ним.

Особенности образной памяти

У образной памяти имеются некоторые особенности, о которых вам стоит знать. Дело в том, что в большинстве случаев она является временной и образы сохраняются примерно в течение суток. Естественно, если вам конкретная информация нужна, то вы можете сохранить ее в собственном мозгу надолго, однако, чтобы ваш мозг не переполнялся образами, он сам очищает себя от того, к чему не посылаются запросы более 24 часов. Также оказывается, что эта память действует на бессознательном уровне, то есть большая часть образов записывается в вашем мозгу, когда она попадает в поле вашего зрения. Именно поэтому многие люди считают, что такой вид памяти – это зрительная образная память. Но справедливости ради стоит отметить, что образы бывают и звуковыми, и осязательными, и обонятельными, хоть и встречаются они гораздо реже.

Если же вернуться к длительности хранения информации образной памяти, то здесь выявляется еще одна характеристика: чем больше образ хранится в вашем мозгу, тем бледнее он становится и, соответственно, тем сложнее вам вспоминать его в деталях.

Угасание образов

Что это такое, невозможно продемонстрировать наглядно. Образная память является абстрактным понятием, и все процессы происходят у вас в мозгу, однако вполне можно описать, что же это такое. Итак, представьте себе, что вы едете в общественном транспорте днем. Вернувшись домой, вы вспоминаете, что видели женщину в синем пальто, она сидела рядом с вами. В этот момент вы можете вспомнить и другие детали, такие как цвет ее волос, черты ее лица, аксессуары, которые она носила, и так далее. Но если вы не будете думать о ней хотя бы день, то на следующий день вы уж с трудом будете вспоминать те детали, которые вам вчера казались очевидными. Что уж говорить о том, что случится через неделю или месяц. Образная память отличается тем, что образы, которые хранятся в мозгу, со временем становятся бледными, нечеткими. Они являются неустойчивыми и могут быть фрагментарными. Например, через месяц вы забудете, что было надето на девушке в принципе, но в вашем мозгу отпечатаются сережки, которые она носила тогда. Ну и конечно же, стоит отметить, что каждый образ может обманчиво меняться с течением времени и через месяц вам может показаться, что девушка была в зеленом пальто, хотя на самом деле она была в синем. Это объясняется тем, что человеческому сознанию проще создать что-то новое взамен утраченного элемента образа, чем тратить энергию на то, чтобы вспомнить этот элемент.

Когда появляется образное восприятие?

Развитие образной памяти – это то, о чем стоит задуматься каждому человеку. И как уже было сказано ранее, сделать это стоит как можно скорее. Однако когда именно у человека появляется образное восприятие и, соответственно, образная память? Вы можете удивиться, но образная память человека появляется только в полтора-два года, то есть довольно поздно. Именно тогда мозг ребенка начинает воспринимать явления окружающего мира не просто как явления, а как информацию, которую можно записать. Именно тогда у него в мозгу с огромной скоростью начинают накапливаться понятия, которые сопровождаются образами, в результате чего и формируется память. Тогда же ребенок получает возможность самостоятельно строить логические цепочки, связывая понятие с образом.

Почему же развивать образную память нужно с раннего детства? Многие родители полагают, что это излишний процесс и ребенку нужно концентрироваться на конкретных понятиях, а не на абстрактных образах. Однако это большая ошибка, потому что образную память зачастую называют фундаментом всех процессов запоминания. Без нее процесс запоминания не будет полным, а если она слабо развита, то и память у человека будет очень плохой. Соответственно, развитие образного мышления – это один из важных шагов на пути становления полноценной личности, которая сможет функционировать в современном мире.

Виды образной памяти

Психологи зачастую выделяют определенные виды данной памяти, с которыми вам также стоит ознакомиться. Естественно, как вы, вероятнее всего, догадывались, наиболее известной является зрительная память, потому что именно зрительные образы занимают наибольший объем памяти, они являются самыми детальными, и именно на них вы чаще всего опираетесь, когда пытаетесь вспомнить что-либо. Но также существуют и другие виды, которые не менее важны, хоть и используются немного реже. К видам образной памяти относятся слуховая, осязательная, вкусовая и обонятельная, то есть те, которые соответствуют определенному органу чувств. Соответственно, все звуковые образы, которые имеются у вас в голове, то есть песня, которую вы услышали в метро, или слоган, который донесся до ваших ушей из громкоговорителя, относятся к слуховой образной памяти. То же самое касается и других видов памяти, о которых было сказано выше.

Фотографическая память

Как вы уже узнали, к образной памяти относится любая память, связанная с органами чувств, так как вся подобная информация поступает не в форме конкретных данных, а в форме абстрактных образов. Но при этом отдельно хотелось бы выделить фотографическую память, о которой слышал, вероятнее всего, каждый человек.

Фотографическая память представляет собой подвид зрительной образной памяти, но отличается своей невероятной и несвойственной большинству людей детальностью и полным отсутствием бледности и наличием четкости. Что это значит? Представьте себе, как работает образная память, это было описано выше. Вы смотрите на объект, и ваш мозг делает «снимок» этого объекта, записывая его в мозгу. Но этот снимок изначально нечеткий, и вы вряд ли сможете рассмотреть на нем все детали, чтобы их воспроизвести. Если же вы обладаете фотографической памятью, то ваш мозг может делать идеальные снимки, которые вы можете хранить в течение длительного времени совершенно без потерь в качестве. Естественно, каждому человеку хотелось бы обладать фотографической памятью, однако с учетом того, что многие родители не стремятся развивать образную память у детей, а также сами не развивают свою собственную память, это понятие воспринимается теперь скорее как феномен, чем как что-то, к чему можно стремиться и чего можно добиться. Но в действительности это не так, и вы можете самостоятельно изменить порядок сложившихся вещей.

Тренировки

Вы можете самостоятельно воздействовать на то, насколько развитой является ваша образная память, даже если в детстве ваши родители не уделяли этому особого внимания. Для этого вам необходимо ежедневно проводить тренировки, которые позволят вам лучше запоминать образы. Как это делать? Вам необходимо запоминать различные образы, а затем воспроизводить их. Упражнения могут быть самыми разнообразными. Например, это может быть ряд картинок, на которые вам нужно посмотреть и запомнить именно образы, а не пытаться придумать словесные ассоциации. Затем вам необходимо воспроизвести порядок этих образов. Также вы можете запоминать картинку, а затем пытаться воспроизвести как можно больше деталей. Существует большое количество разнообразных игр, включающих в себя запоминание образов, так что это также может вам помочь, и фотографическая память вскоре может вам казаться уже вовсе не недостижимым феноменом.

Интересная особенность

Теперь, когда вы знаете об образной памяти все, вы можете начинать тренировки. А напоследок для вас приготовлен один интересный факт. Как и органы чувств обостряют свое действие при утрате функциональности одного из них (слепые люди гораздо лучше слышат и чувствуют запахи), образная память компенсирует нехватку информации, замещая ее другими образами.

Визуальная память — что это и как работает? Развитие образной памяти

В психологии часто говорят о памяти человека и даже выделяют несколько ее типов. Зрительная, слуховая и тактильная, сенсорная, кратковременная, долговременная и многие другие типы памяти, которые имеют множество классификаций. У каждого из них есть свои особенности, особенности, важность для человека, а также способы эффективного развития. Однако в этой статье мы поговорим только об одной форме — образной памяти.Это очень интересное зрелище, которое многих может удивить, поскольку оно довольно необычно. Образная память у каждого человека, и она играет очень важную роль. Если вы хотите знать, что это за роль, а также какие у нее есть функции памяти, как она выглядит и как ее можно развить, тогда эта статья для вас. Память изображений — очень интересная тема для изучения, которая позволит вам лучше понять, как работает ваш мозг.

Что это такое?

Для начала нужно понять, что это за тип памяти.Память изображений — это вид памяти, в результате которого человек запоминает информацию не в текстовой форме, а в виде изображений. Чаще всего это какие-то картинки, образы и другие подобные воспоминания, которые у вас в голове, отображаются не словами с помощью вашего внутреннего голоса, а изображением. Вот почему этот вид памяти очень интересен, потому что изображения нельзя измерить, как слова, соответственно, этот вид памяти намного более необычен, чем стандартная память, которую каждый человек использует ежедневно.Что ж, теперь вы понимаете, что образная память — это своего рода память, в которой запоминание осуществляется через образы, то есть некоторые образы, которые остаются в вашем мозгу.

Что это дает?

Многие сразу начинают задаваться вопросом, что дает образная память, потому что им кажется, что словесная информация намного важнее. Однако это далеко не так, и теперь вы поймете, почему. Дело в том, что человеческий мозг имеет два полушария, каждое из которых отвечает за свой тип восприятия.Левое полушарие отвечает за обработку и запоминание словесной информации, которую многие люди считают единственно важной, а правое — за запоминание образов, описываемых этими словами. Но зачем нам эти образы в памяти, если подробно все описать можно только словами? Все не так просто, как может показаться, и самый яркий тому пример — многие дети этого поколения. Дело в том, что нынешний век не зря называют информационным: из огромного количества источников люди получают невероятные объемы информации.Сайты в Интернете, реклама в общественном транспорте, везде вы получаете информацию, которая насыщена левым полушарием вашего мозга, но правое полушарие не получает соответствующих данных, то есть изображений, которые оно могло бы обрабатывать и использовать вместе с данными. левого полушария. В результате возникает серьезный дисбаланс, из-за которого учащаются дефекты внимания и рассеянность, которые чаще всего проявляются у маленьких детей. Чтобы этого избежать, необходимо развивать правое полушарие, а для этого существует гораздо больше, чем одна техника.Память изображений очень важна, и поэтому в этой статье рассказывается, как ее можно развить.

Как развить воображаемую память?

Как уже было сказано, есть одна техника. Образная память развивается довольно легко и без особых усилий, ведь процесс запоминания образов естественен для человека. Изображения и текстовая информация составляют, как правило, отличную память, которая должна быть у каждого человека, но если ваш мозг заполнен данными без прикрепленных к ним изображений, вы можете легко запутаться в этих данных, поэтому все объемы вашей памяти фактически будут бесполезный.Соответственно, развивать образную память необходимо, и чем раньше вы это поймете, тем лучше. Лучший способ развить образную память у детей, ведь именно они с самого начала очень хорошо развивались. Просто со временем люди начинают больше полагаться на текст, а не на образную информацию, поэтому постепенно теряют силу этого типа памяти.

Визуальное мышление, образная память — это то, что необходимо для развития каждого человека, и это должно осуществляться за счет использования информации при приеме информации всеми органами чувств и, соответственно, источниками информации.Итак, обычный человек просто читает текст или слушает его, он оседает в его голове и, вполне возможно, очень быстро забывается, даже если это важная информация. Почему? Дело в том, что у него нет якоря, который позволил бы ему закрепиться. Запоминание чисто текстовой информации в школе и университете называется зубрежкой — вы просто запоминаете слова в определенном порядке, чтобы воспроизвести их в том же порядке. Но помните ли вы что-нибудь, что вы забили в школе? Едва.

Но если вы используете изображения, которые получаются путем присоединения к текстовой информации определенной информации, такой как изображения, звуки, запахи и т. Д., Вы можете гораздо легче запомнить. Соответственно, все, что вам нужно делать, это постоянно использовать все органы чувств и пытаться контролировать процесс запоминания, чтобы вы запоминали не только текст, но и изображения, связанные с ним.

Характеристики образной памяти

Образная память имеет некоторые особенности, о которых вам следует знать. Дело в том, что в большинстве случаев это временно, и изображения сохраняются около суток.Естественно, если вам нужна конкретная информация, то вы можете хранить ее в своем мозгу в течение длительного времени, однако, чтобы ваш мозг не переполнялся изображениями, он очищается от того, на что не отправляются запросы более 24 часов. Также оказывается, что эта память действует на бессознательном уровне, то есть большинство изображений записываются в вашем мозгу, когда они попадают в ваше поле зрения. Вот почему многие люди считают, что этот вид памяти — это визуальная образная память. Но справедливости ради стоит заметить, что изображения бывают и звуковыми, и тактильными, и обонятельными, хотя встречаются они гораздо реже.

Если вернуться к длительности хранения информации образной памяти, то здесь обнаруживается еще одна характеристика: чем больше изображение хранится в вашем мозгу, тем он бледнее становится и, соответственно, тем сложнее вам его запомнить. подробно.

Fading Images

Что это такое, продемонстрировать визуально невозможно. Память изображений — это абстрактное понятие, и все процессы происходят в вашем мозгу, но можно описать, что это такое. Итак, представьте, что вы едете днем ​​на общественном транспорте.Возвращаясь домой, вы вспоминаете, что видели женщину в синем пальто, она сидела рядом с вами. На этом этапе вы можете вспомнить другие детали, такие как цвет ее волос, черты лица, аксессуары, которые она носила, и так далее. Но если вы не думаете об этом хотя бы день, то на следующий день вы вряд ли вспомните детали, которые вчера казались вам очевидными. Что уж говорить о том, что будет через неделю или через месяц. Память изображений отличается тем, что изображения, хранящиеся в мозгу, со временем становятся бледными, нечеткими.Они нестабильны и могут быть фрагментарными. Например, через месяц вы забудете, что в принципе носили на девушке, но в вашем мозгу отпечатались серьги, которые она тогда носила. И конечно, стоит отметить, что каждое изображение может обмануть изменение со временем и через месяц вы можете подумать, что девушка была в зеленом пальто, хотя на самом деле она была в синем. Объясняется это тем, что человеческому сознанию легче создать что-то новое вместо утраченного элемента изображения, чем тратить силы на запоминание этого элемента.

Когда появляется образное восприятие?

Развитие образной памяти — это то, о чем стоит задуматься в каждом человеке. И как было сказано ранее, это того стоит как можно скорее. Но когда именно у человека появляется образное восприятие и, соответственно, образная память? Вы можете удивиться, но образная память у человека появляется только через полтора-два года, то есть довольно поздно. Именно тогда мозг ребенка начинает воспринимать явления окружающего мира не просто как явления, а как информацию, которую можно записать.Именно тогда он начинает накапливать концепции в мозгу с огромной скоростью, ac

.

10 способов развития фотографической памяти

Хорошо, давайте начнем с жесткой любви: когда дело доходит до фотографической памяти, технически вы либо рождены с ней, либо нет. И даже многие люди, утверждающие, что обладают «фотографической памятью», на самом деле ее не имеют. (Научный консенсус состоит в том, что он есть примерно у 1% населения США.) Но вот и хорошие новости! Если вы заинтересованы в улучшении своих навыков вспоминания, вы можете предпринять массу замечательных мер — продукты, которыми можно побаловать себя, отличные упражнения для мозга, которые нужно выполнять, — которые помогут вашей способности вспоминать вещи в гораздо более ярких деталях.Вот они! А чтобы узнать о других способах улучшения когнитивных функций, не пропустите 8 передовых видеоигр, которые, как доказано, делают вас умнее.

Shutterstock

Это пословица старая как время (или, по крайней мере, Малкольм Гладуэлл ): Практика ведет к совершенству. И да, это относится и к вашей лапше. Один из способов попрактиковаться — пройти тест на эйдетическую память — это научный тест lingua franca для «фотографической памяти». Тест требует просмотра двух отдельных, но очень похожих изображений, а затем попытки визуально наложить их друг на друга.Чтобы пройти практический тест, вам поможет Университет Айовы. Затем, если это вас заинтересует, спросите своего врача о приеме настоящего, сертифицированного специалиста.

Shutterstock

Вы, вероятно, уже хорошо знаете о огромных преимуществах масел в жирной рыбе, такой как лосось или сардины. (Широко известно, что омега-3 уменьшают как воспаление, так и артериальное давление.) Но знаете ли вы, что эти вонючие масла могут помочь и вашему мозгу? Согласно новому исследованию, проведенному Гарвардской медицинской школой, было доказано, что омега-3 способны обратить вспять ухудшение памяти.Так получилось, что лосось входит в число 50 лучших продуктов для мозга всех времен.

Когда дело доходит до переваривания связок информации для будущего запоминания, возникает соблазн мысленно избавиться от материала как можно быстрее. Если это звучит так, как вы (и, в частности, студенты колледжа: уши вверх), у нас есть для вас два слова: медленно. Вниз. Согласно исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, если вы пытаетесь что-то запомнить, лучше всего разделить знания на несколько дней и неоднократно просматривать материал.Например: если вы изучаете французский язык, вместо того, чтобы пытаться запомнить несколько десятков прилагательных к концу недели, выберите десять и выделите время, чтобы просмотреть их, скажем, в понедельник, среду и субботу.

Но, как выясняется, ваш коллега, одержимый кардио, может стремиться к чему-то большему, чем просто идеальная беговая форма. Согласно исследованию, опубликованному в Current Biology , если вы узнаете что-то новое, а затем выполните упражнения в течение четырех часов — с интенсивностью около 80 процентов — ваш гиппокамп, часть вашего мозга, отвечающая за запоминание, будет испытывать большую активность.

Хорошие новости: вы, вероятно, уже делаете это. Согласно исследованию Радиологического общества Северной Америки, всего две чашки кофе в день улучшат вашу краткосрочную память. Так что, если вы не получаете ежедневных 16 унций Джо каждый день, сейчас самое время начать. И чтобы узнать больше о том, почему кофе может быть самой волшебной жидкостью из всех, ознакомьтесь с 75 удивительными преимуществами кофе для здоровья.

Эй, занятые пчелы: вам повезло.Согласно исследованию Frontiers in Aging Neuroscience , люди с очень небольшим временем простоя — люди, которые настолько заняты, что не могут выполнить все свои задачи за определенный день, согласно отчету — имеют более высокую функцию мозга, когда это приходит в эпизодическую память. Для любопытных: это тип памяти, который помогает вспоминать время и место. (Итак, все.)

Shutterstock

Холин (обратите внимание: , а не хлор) — это питательное вещество, которое, согласно нескольким исследованиям, мгновенно улучшает кратковременную память.(В одном эксперименте студенты колледжа, которые принимали холин, превзошли тех, кто не принимал холин, в последующем тесте памяти.) Чтобы получить достаточно холина в своем рационе, выберите несколько старых добрых яиц. Каждый желток содержит 115 мг вещества.

Shutterstock

Все мы знаем это чувство: слишком много алкоголя, а потом… Ух, что случилось прошлой ночью? Но если вы соблюдаете здоровый баланс, вино, вечно магическое возлияние, может иметь противоположный эффект. Фактически, согласно Nature , ресвератрол в красном вине может обратить вспять эффекты возрастной потери памяти.Этот «здоровый баланс»? Надеюсь, вам будет приятно узнать, что речь идет о двух стаканах.

Спортивные крысы, радуйтесь: весь этот протеин, который вы употребляете, укрепляет не только ваши сухожилия. Согласно исследованию в Physiology & Behavior , диета с высоким содержанием белка — из-за аминокислот тирозина и фенилаланина — напрямую коррелирует с железной памятью.

Shutterstock

Новое исследование показывает, что вещество лютеолин с возрастом борется с воспалением мозга и, в свою очередь, помогает сохранять остроту памяти.Вы найдете лютеолин в сельдерее. Прости за это.

Чтобы получить больше советов о том, как жить своей лучшей жизнью, подпишитесь на нас на Facebook прямо сейчас!

.

Как развить фотографическую память за 4 простых шага

Можете ли вы запомнить порядок колоды карт менее чем за 30 секунд?

(Наконечник шляпы Джошу)

Не расстраивайтесь; Я не могу вспомнить, что ел вчера на обед. Фактически, треть британцев моложе 30 лет даже не может вспомнить номер своего домашнего телефона.

Согласно опросу, проведенному в 2007 году нейропсихологом из Тринити-колледжа в Дублине, треть британцев в возрасте до тридцати лет не могут вспомнить даже свой домашний номер стационарной линии, не подняв его на телефоне.Тот же опрос показал, что 30 процентов взрослых не могут вспомнить дни рождения более чем трех ближайших членов семьи. [ Хождение по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все :]

Дело в том, что хотя некоторые люди наделены впечатляющей памятью от природы, настоящие эксперты в области памяти созданы, а не прирождены. Как резко улучшить память? Да ладно, мы построим дворец.

Дворец памяти

Идея восходит к V веку до нашей эры.C. и был впервые синтезирован в книге Цицерона Rhetorica ad Herennium . Итак, какое отношение дворец имеет к запоминанию вашего списка покупок? Ваша память — это не просто жесткий диск, на котором все одинаково хорошо хранится. Он особенно хорош в одних вещах и ужасен в других.

Работайте с ним, вы будете впечатлены. Работайте против этого, и вы будете бродить по проходам супермаркетов в поисках того единственного, что вертится у вас на языке…

Нашим предкам не нужно было запоминать длинные списки, им нужно было запоминать маршруты к ресурсам.Чемпион памяти Джошуа Фоер, автор книги «Хождение по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминания всего» , написал статью для газеты « New York Times » с объяснением:

Нашим предкам-охотникам-собирателям не нужно было вспоминать номера телефонов или дословные инструкции от своих боссов, или учебную программу по истории США Advanced Placement, или (поскольку они жили в относительно небольших стабильных группах) имена десятков незнакомцев в коктейльная вечеринка. Что им действительно нужно было помнить, так это где найти пищу и ресурсы, дорогу домой, какие растения были съедобными, а какие — ядовитыми.Это те виды жизненно важных навыков памяти, от которых они зависели, что, вероятно, помогает объяснить, почему мы сравнительно хорошо запоминаем визуально и пространственно. [ The New York Times ]

Хотя мы ужасно запоминаем списки случайных чисел, человеческий разум от природы отлично запоминает места. Специалисты по памяти работают с естественной настройкой мозга, чтобы преобразовать трудно запоминающиеся вещи и подогнать их в легко запоминающийся формат:

Смысл методов запоминания, описанных в Rhetorica ad Herenniu , состоит в том, чтобы взять те виды воспоминаний, которые наш мозг не очень хорошо удерживает, и преобразовать их в те виды воспоминаний, для которых наш мозг был построен.[ The New York Times ]

Итак, что вам нужно знать об основах памяти, чтобы начать готовить?

  • Мы действительно хорошо запоминаем схемы, маршруты и пространственную информацию.
  • Мы запоминаем то, что выделяется; абсурдные, смешные, сексуальные или оскорбительные вещи.

Вот как вы комбинируете эти принципы, чтобы что-нибудь запомнить:

1) Постройте свой дворец

Это не должно быть очень по-королевски.В принципе, это может быть любое здание, планировку которого вы знаете. Хороший стартовый дворец — это дом вашего детства.

Самым важным было выбрать дворец памяти, с которым я был хорошо знаком. «Для вашего первого дворца памяти я бы хотел, чтобы вы использовали дом, в котором вы выросли, поскольку это место вы, вероятно, очень хорошо знаете», — сказал Эд. [ Хождение по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все ]

2) Построить изображения

То, что вы хотите запомнить (например, товары в списке покупок), должно быть связано с изображением, которое вы не забудете.Какие образы мы не забываем? Экстремальные вещи, которые выделяются. Стремитесь к сумасшествию, разврату или веселью.

Ad Herennium подробно советует читателям создавать образы для дворца памяти: чем смешнее, похабнее и причудливее, тем лучше. «Когда мы видим в повседневной жизни мелкие, обыденные и банальные вещи, мы обычно не можем их вспомнить, потому что в нашем уме нет ничего нового или чудесного … Эволюция запрограммировала наш мозг находить две вещи особенно интересными: Поэтому незабываемо: шутки и секс — а особенно, кажется, шутки про секс.[ Хождение по Луне с Эйнштейном: искусство и наука запоминать все ]

3) Поместите изображения во дворец

Так как же вы запоминаете свой список покупок? Подумайте, как вы обычно ходите по дому своего детства, и «расставьте» памятные образы в том порядке, в котором вы должны запомнить их на этом маршруте.

Мы собираемся расположить пункты моего списка дел один за другим по маршруту, который будет петлять вокруг дома вашего детства. Когда придет время вспомнить список, все, что вам нужно будет сделать, это проследить шаги, которые мы собираемся предпринять в вашем воображении… [ Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука запоминания всего ]

Так, например:

  • Вы входите через парадную дверь и видите корову в огне (символизирующую гамбургеры, которые вам нужно купить в магазине).
  • Вы поднимаетесь по лестнице, но они скользкие от пылающей крови коровы (вам тоже нужно купить кетчуп).
  • В конце коридора наверху огромная человеческая задница (вам нужно купить булочки для гамбургеров).

Услышав какое-либо из этих изображений, вы сказали «отвратительно» или «отвратительно»? ХОРОШИЙ. Значит, они работают.

4) Сходить на прогулку вспомнить

Время вспомнить? Просто прогуляйтесь по своему дворцу, посещая каждое безумное изображение.Вы можете использовать эту систему практически для любой активности памяти. Цицерон использовал его для речей, соединяя точки, которые он хотел сделать, в качестве предметов в своем дворце.

Цицерон согласился, что лучший способ запоминать речь — это по пунктам, а не слово за словом, используя memoria rerum. В своем De Oratore он предлагает, чтобы оратор, произносящий речь, должен был создать одно изображение для каждой основной темы, которую он хочет осветить, и поместить каждое из этих изображений в локус. Действительно, слово «тема» происходит от греческого слова topos, или места.(Фраза «в первую очередь» — это пережиток искусства памяти.) [ Лунная прогулка с Эйнштейном: искусство и наука запоминания всего ]

Да, ваш разум будет полон динозавров, обнаженных людей и такого уровня абсурда, который заставит Сальвадора Дали съежиться. Кто знал, что развитие памяти может быть таким увлекательным занятием?

Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Еще из книги «Лай не на то дерево» …

.

Как обзавестись фотографической памятью: возможно ли это вообще?

То, что запечатлено на фотографии, никогда не изменится. Каждый раз, когда вы смотрите на картинку, вы видите одни и те же изображения и цвета.

Термин «фотографическая память» напоминает о способности точно запоминать то, что видели за все время. Однако память просто так не работает.

Эйдетическая память

У некоторых людей есть способность мгновенно фиксировать визуальные образы. Эта способность называется эйдетической памятью.

Считается, что эйдетическая память встречается у небольшого процента детей, хотя даже это предположение далеко от окончательного.

Кто-то с хорошо отточенной эйдетической памятью сможет и дальше видеть мысленным взором то, чему он только что стал свидетелем или что ему показали. Они смогут удерживать это неповрежденное изображение в визуальной форме от нескольких секунд до нескольких минут.

После этого детали в эйдетических воспоминаниях могут измениться, полностью исчезнуть или зафиксироваться в кратковременной памяти, где они снова могут исчезнуть, измениться или зафиксироваться в долговременной памяти.

Считается, что эйдетическая память полностью исчезает в популяции по мере приближения к взрослой жизни.

Эйдетическая память против фотографической

Некоторые люди используют термины фотографическая память и эйдетическая память как синонимы, но эти два явления различны. Люди, которые считают, что у них есть фотографическая память, говорят, что они могут вспоминать визуальные эффекты в течение очень длительных периодов времени или навсегда, без каких-либо изменений в деталях.

В отношении эйдетической или фотографической памяти существует небольшое научное согласие.Оба явления трудно окончательно проверить.

Независимо от того, достижима ли фотографическая память или нет, существуют стратегии, помогающие вашему мозгу запоминать больше из того, что вы видите. И это очень хорошо.

Короткий ответ, вероятно, нет.

Когда-то считалось, что только около 60 процентов населения обучались зрительному восприятию, а это означало, что они могли сохранять знания и память, полученные с помощью визуальных стимулов.

В настоящее время распространено мнение, что все или практически все люди получают знания и память таким образом.

Визуальное обучение теоретически отличается от фотографической памяти, но может быть необходимым элементом в его возникновении. Это при условии, что фотографическая память — настоящая вещь.

Люди, которые считают, что обладают фотографической памятью, говорят, что они могут смотреть на фотографию, сцену, изображение или другую форму визуальных стимулов и сохранять это изображение точно таким, каким оно было в течение длительного периода времени.

Хотя мы знаем, что мозг обладает очень большой способностью сохранять зрительные долговременные воспоминания, такое утверждение трудно окончательно обосновать.

Конечно, есть люди, у которых фотографическая память лучше, чем у других. Некоторые ранние исследования коррелировали фотографическую память с интеллектом, хотя это не доказано.

Людей с эйдетической памятью называют эйдетиками. Иногда эйдетикеры тестируются с помощью метода, известного как метод выявления изображений.

В этом методе используется незнакомая визуальная подсказка, например картина или фотография. Человеку с эйдетической памятью разрешается изучать визуальное в течение примерно 30 секунд.Затем он удаляется. и эйдетикера просят вспомнить, что именно он только что видел.

Часто человек сразу же ссылается на изображение, как будто он все еще смотрит на него, и сообщает исследователю, что он все еще видит. Эйдетические образы можно визуально удалить из памяти морганием. После того, как они ушли, их нельзя будет точно восстановить.

Кроме того, вспоминание эйдетических образов часто показывает промежутки между тем, что было видно, и тем, что запомнилось. Это указывает на то, что воспоминание может быть реконструкцией увиденного, а не точным и точным воспоминанием.

Если вас попросят вспомнить знакомое изображение, например комнату в вашем доме, вы сможете сделать это с определенной степенью точности.

Эйдетические воспоминания на самом деле могут генерироваться мозгом таким же образом и могут вообще не быть фотографическими изображениями.

Поддержание активности мозга — лучший способ улучшить память.

Попробуйте мнемонические системы

Мнемоники используют шаблоны ассоциаций, букв, изображений или идей, чтобы помочь вам что-то запомнить.

Простая мнемоническая система может заключаться в том, чтобы рифмовать имя человека, которого вы только что встретили, словом, которое вы легко можете вспомнить. Затем вы запомните это слово, когда захотите назвать имя человека.

Некоторые мнемонические системы включают:

  • Метод loci: Эта стратегия увеличения памяти восходит к временам Римской империи и также называется дворцом памяти. Чтобы попробовать, выполните следующие действия:
    • Подумайте о том, что вы хотите запомнить, и создайте его визуальный образ.
    • Создайте ассоциацию с тем, что вы хотите запомнить. Например, если вы хотите запомнить адрес, визуализируйте письменный адрес на входной двери, который вы визуализируете в изысканных деталях, включая цвет, дверной молоток и любые другие изображения.
    • Если вы хотите вспомнить реальный адрес, визуализируйте входную дверь, и адрес должен появиться у вас в голове.
    • Некоторые люди считают, что эта система работает лучше всего, если образы, которые они вызывают, являются экстремальными, иррациональными, причудливыми, глупыми или забавными.
  • Система колышков: Эта система соотносит вещи, которые вы хорошо знаете, например алфавит, с тем, что вы хотите запомнить. Он работает путем создания ассоциации или напоминания. Для этого:
    • Создайте мысленный образ колышка, помеченного буквой или цифрой.
    • Тогда повесьте на него то, что хотите запомнить.

Другие ускорители памяти

К другим советам по увеличению памяти относятся:

  • изучение нового языка
  • решение головоломок
  • высыпание
  • чтение книг, газет и журнальных статей — чем сложнее, тем лучше
  • добавление хотя бы одного словарного слова в свой репертуар каждый день
  • выполнение аэробных упражнений
  • медитация

Наука не смогла доказать существование реальной фотографической памяти.Возможно, у некоторых детей проявляется тип воспоминания фотографической памяти, известный как эйдетическая память, но это не было окончательно доказано.

Хотя может оказаться невозможным научить свой мозг фотографической памяти, вы можете улучшить свою память с помощью мнемоники и других методов. Простые вещи, такие как сон и упражнения, также помогают улучшить память.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *