21.05.2022

Как прекратить дружбу: как закончить дружбу – HEROINE

Как прекратить токсичную дружбу — БезОбид.org

Жизненные обстоятельства меняются, вы меняетесь, и иногда это отражается на ваших дружеских связях. В какой-то момент может прийти осознание того, что какие-либо из этих связей нужно прекращать. Конечно, обрывать дружескую связь – это всегда нелегко, но если это были токсичные отношения, вам следует быть особенно внимательными, чтобы прекратить их без лишней драмы. В этой статье мы поговорим о том, как прекратить токсичную дружбу с минимальными конфликтами.

Токсичная дружба – это формат отношений, при которых вы поддерживаете коммуникацию с человеком, с которым у вас видимые дружеские отношения, но при этом на самом деле что-то вас в этих отношениях не устраивает. В итоге вы разрываетесь между желанием сохранить эти отношения и периодическим осознанием, что вам такие отношения не нужны. Общение перестало приносить удовольствие, скорее наоборот – вы только растрачиваете свои силы и эмоции попусту.

Первое, с чем нам надо разобраться, это ответить на вопрос, почему вообще мы испытываем трудности с тем, чтобы взять и порвать с этим человеком.

Очень легко порвать с другом, если он вас подтавил. Очень легко порвать с ним, если обстоятельства вынудили вас прекратить общение (например, он уехал за границу). Но куда сложнее порвать с другом, когда вроде бы отношения с ним и нормальные, но с другой стороны, подташнивает.

Противоречащие намерения

Проблема токсичной дружбы в том, что в ней вы до самого конца разрываетесь между намерением сохранить ее и отбросить ее. Поэтому, чтобы ее прекратить, от вас потребуется максимальная осознанность и решительность, чтобы сделать правильный выбор.

Чем обусловлено намерение сохранить ее? На этот вопрос вам придется ответить самому (к слову о повышенной осознанности). Но, например, возможно так, что те качества в человеке, которые вас изначально привлекли к нему, все еще в нем.

Возможно с этим другом вам и весело, но у него, к примеру, дурной характер. Когда вы проходите через плохие моменты в общении, связанные с его характером, вы все равно помните в основном приятные вещи, и от этого только тяжелее прекратить эти отношения.

Нехватка осознания

Другая причина, по которой токсичные дружеские связи тянутся настолько долго – дольше, чем следует – это потому что их не всегда легко заметить. Тот факт, что вы от чего-то “потеряли волну” в дружеских отношениях, еще не означает, что все, эта дружба токсичная, больше видеть этого человека нельзя. Иногда дружба проходит через взлеты и падения, иногда оба друга ведут себя неважно. Это еще не повод обрывать связь.

Как же понять, что дружба токсичная? Попробуйте задать себе следующие вопросы и неторопясь поразмышляйте над появившимися ответами.

  • Меняюсь ли я в отрицательную сторону в связи с этой дружбой?
  • Эта ситуация временная или она всегда такой и была?
  • Кажется ли мне, что мой друг получает удовольствие от моих неудач?
  • Пользуется ли мой друг мной? При общении со мной сосредоточивает ли он внимание только на себе?

Повторюсь, не торопитесь отвечать на эти вопросы. По-хорошему, их стоит задавать себе, когда вы некоторое время провели вдали от своего “друга”, позволили своим эмоциям устаканиться, если необходимо, и мыслите трезво.

Если в ровном эмоциональном состоянии вы ответили “да” на эти вопросы, тогда необходимо набраться мужества оборвать связь с этим человеком. Даже несмотря на все положительные качества этого человека и удовольствие, которое вы все же иногда получаете от общения с ним.

Решительность вам потребуется еще и потому, что прекращение токсичных связей часто сопряжено с драмами и конфликтами. Если даже упоминание о прекращении дружбы вызывает у вас тревожные чувства, тщательно поразмыслите о том, как вы собираетесь это осуществлять на деле. Если вы осознанно подойдете к этому вопросу, коммуникация с человеком будет спокойнее. А чем спокойнее и здоровее вы это сделаете, тем проще вам будет идти дальше по жизни.

Здесь у вас есть несколько вариантов – вы можете “выходить на чистую воду” и говорить, что все, дружба закончена, а можете просто взять и прекратить общение в одностороннем порядке.

Какой из вариантов лучше? Что ж, опять же, зависит от вас, вашего друга, ваших обстоятельств и пр. Но парочку общих слов сказать можно.

Прекращение контакта с токсичным другом

Если вы иногда видитесь со своим другом, вы всегда можете избегать контакта настолько, насколько это возможно, изредка давая ответ здесь и там, если он с вами связывается. Вы можете продолжать говорить, что заняты, до тех пор, пока до него не дойдет, и он не оставит вас в покое.

Будет ли друг вас доканывать? Не исключено. Люди часто бывают настырны, назойливы и надоедливы – особенно, если ваше поведение в прошлом им это позволяло. Что ж, проявите упорство, а если в связи с своим поведением вы испытываете какие-либо угрызения совести, предлагаю вам копнуть в причину возникновения этих чувств. Наверняка за этим кроется всего лишь кучка страхов и попытка избежать неодобрения. Тут уже остается просто взять и проработать это.

Словесное прекращение дружбы

Не всегда безмолвное прекращение контакта возможно по ряду обстоятельств. Если вас вывели на разговор и спрашивают, в чем дело, будьте честны, но не стремитесь нанести обиду. Может быть очень заманчивым сказать “все дело в тебе”, но вместо этого стоит сосредоточиться на конкретных примерах, поясняющих, почему вы хотите прекратить отношения и подчеркнуть, что эта дружба вам не подходит. Никогда не употребляйте слова “токсичный” и не заявляйте, что ваш друг – плохой. Между этими формулировка есть тонкое, но существенное отличие.

Скажите ему о тех моментах, когда вы себя неважно чувствовали из-за его поведения, но сделайте это спокойно, и ставьте акцент на фактах. Будьте максимально хладнокровны и, если угодно, слегка жестокими в своем безэмоциональном и вежливом тоне. Ваша эмоциональность может лишь вызвать ненужный резонанс в вашем друге, распалив конфликт. Но если будете выражаться холодно, человек просто осознает, что его поставили перед фактом, и устраивать из этого конфликт бесполезно – ведь решение вами уже принятно.

И еще. Всегда выбирайте личную встречу или хотя бы разговор по телефону, а не переписку. Заканчивать дружбу в текстовом сообщении очень трудно. Начнется текстовая баталия, которая вам совсем не нужна.

Токсичные дружбы часто заканчиваются и возобновляются вновь, потому что, в силу своей природы, они приводят к тому, что, как вам кажется, в сущности, эти отношения хорошие. Это подкрепляется привычкой людей идеализировать свое прошлое – вам будет казаться, что вам было весело, так почему бы не возобновить контакт?

Откуда берется вдруг после прекращения связи ощущение, что эта дружба была хорошая, и что надо бы ее восстановить? Здесь мы возвращаемся к доводу о нехватки осознанности. Чтобы понять, нужно внимательно следить за своими мыслями, и возможно вы отследите среди них такие:

  • Если бы мой друг просто контролировал свое поведение, мы могли бы быть хорошими друзьями.
  • Если бы мой друг не был постоянно в дурном настроении, мы могли бы быть отличными друзьями.
  • Я не понимаю, почему моя подруга иногда ведет себя так, будто она меня ненавидит.
  • Мой друг ведет себя спокойно в какой-то момент, а потом вдруг начинает задираться или стебаться.

В то время, как дружба может быть токсичной, обратите внимание, что у дружба – это двусторонняя связь. Одной причиной, почему не стоит нацеплять на него такой ярлык – это потому что вы сами постоянно возвращаетесь к другу, который вас обижает. Вы хозяин своих действий и своей жизни, и если вы сами своим поведением создаете ситуации, в которых ваш друг вызывает в вас негативное поведение, возьмите ответственность на себя и прекратите дружбу раз и навсегда.

Вместо того, чтобы то ссориться, то мириться, хорошенько поразмыслите над тем, хотите ли вы прекращать дружбу, и если примете решение – будьте последовательны в нем.

Никогда не рассматривайте прекращенную дружбу как неудачу, даже если она была токсичной. Всегда есть полезный опыт, который вы для себя выносите. Поразмыслите над ним, не отбрасывайте его.

Каждая дружба, даже негативная, должна учить нас чему-то, что поможет нам улучшить коммуникацию в новых отношениях. Возможно эта токсичная дружба помогла вам осознать, какие проблемы нажимают на ваши “кнопочки”, или насколько вы нетерпеливы по отношению к определенному поведению. Возможно вы осознали, что вы изначально подружились с этим другом из чувства отчаяния и одиночества, и в будущем вы будьте лучше отдавать себе отчет.

Каким бы ни был урок, цените его за то, какой он есть и затем простите себя в связи с дружбой, которую прекратили. Не держитесь за свой гнев или отвержение, которые спровоцировали расставание, так как это только помешает вам заводить новых друзей. А если у вас еще остались какие-то обиды или гнев или, может быть, угрызения совести в связи с тем, что вы, такой нехороший злой человек взяли и прекратили дружбу, советую все эти эмоции взять и проработать.

Успехов в расставании! 🙂

7 причин прекратить дружбу — БезОбид.org

Когда ты только знакомишься с человеком, который впоследствии станет твоим другом, ты, скорее всего, не особо задумываешься о будущем ваших отношений и самом факте, что они когда-то закончатся.

Однако, в конечном счете, по крайней мере некоторых из твоих друзей, больше не будет в твоей жизни. Люди расходятся, по разным причинам, и большая часть твоих дружеских связей – не на всю жизнь.

Хорошо, если дружба заканчивается сама по себе. Друзья просто начинают все меньше и меньше времени проводить вместе, и нет никакой причины выяснять отношения. И как я писал в недавней статье о том, как прекратить дружбу без обид, при плавном прекращении дружбы обиды будет меньше.

Другое дело – когда ты собрался преднамеренно прекращать дружбу. Тут ситуация труднее. Нет никаких жестких “правил” относительно того, когда, как и почему следует заканчивать отношения. В отличие от романтических отношений, в которых часто у обеих сторон есть понятия о том, когда и как следует расставаться с партнером, как и понятия о том, что является “отношениями”, а что – нет, с дружбой не все так однозначно.

Из-за этой неоднозначности, ты можешь обнаружить себя в такой странной ситуации, в которой ты, с одной стороны, более не хочешь продолжать отношения с другом, а с другой – неуверен, а не сгущаешь ли ты краски и просто преувиличиваешь какие-то незначительные трудности в отношениях. Ты находишь себя в размышлениях о том, как себя вообще вести или просто “оправдать” свое поведение перед самим собой, как и перед будущим бывшим другом.

Цель этой статьи – помочь тебе прояснить подобную ситуацию для себя.

В каком случае следует расставаться с другом? Какие есть причины, по которым твое решение расстаться “адекватно”, и что действительно, настала пора преднамеренно прекращать дружбу?

Сейчас постараемся этот вопрос прояснить.

Вот семь распространенных причин, по которым люди прекращают дружбу. Важно отметить, что эти причины “адекватные”, по крайней мере, по моему мнению. Если ты находишь себя в одной из перечисленных ниже ситуаций, разреши себе прекратить отношения.

Я буду активно ссылаться на написанные мной ранее статьи по теме, там читай детали.

Поехали. Вот причины.

1. Вы отдалились друг от друга в плане ваших интересов и занятий.

Примеров может быть много. Типичный случай – окончание учебы в университете. Когда вы учитесь вместе, вас объединяет схожий стиль жизни, общие шутки, истории, совместное времяпрепровождение и т. Д. Потом учеба заканчивается, и тут жизнь показывает, насколько разными людьми вы на самом деле являетесь.

Кто-то лодырничает, никак не в состоянии найти работу. Такому хочется просто раздолбайничать и жаловаться на жизнь.

Другой пошел по той “тропе”, по которой как правило идут выпускники. Например, начал карьеру в корпоративной среде.

Кто-то вообще какой-то неведомой херней начинает маяться, например, пишет статьи про обиду.

Тут выясняется, что, возможно, все это время, ты и твой друг были довольно разными людьми, в плане своих интересов по жизни. Просто это выявилось не сразу, а когда вас перестали привязывать друг к другу общие занятия.

И дело не только в “пути”, который выбрал ты или твой друг. К путю прилагаются соответствующие ему привычки, устремления, желания, предпочтения, интересы, истории и пр. Если все эти вещи в друге не соответствуют твоим привычкам, устремлениям и пр., то это хорошая причина прекратить дружбу.

Бывает такое, что жизнь тебе открыто демонстрирует расхождение в ваших интересах. Друг может сделать первый шаг, начав тебя игнорировать и демонстрировать, что ты ему больше не нужен, как друг. В этом случае советую особо долго не раздумывать и прекращать эти отношения.

Вот еще занятный частный случай. Френдзона. Я уже писал о ней здесь. Если ты наконец допер до того, что тебе нравится твоя “девушка-друг” (сюрприз, блин!), то настоятельно рекомендую прекратить эту “дружбу”.

Дружба между мужчиной и женщиной возможна. Но не в ваших отношениях, о чем советую прочитать здесь.

Тебе нужно одно, а ей другое. Тебе нужна она и романтические отношения с ней. Ей ты как любовник не нужен, ей нужно твое внимание, поддержка какого-либо рода, но без необходимости спать с тобой. Это сильное противоречие в ваших интересах, а значит, у тебя есть веская причина прекратить с ней дружбу.

2. Возникло противоречие в ваших ценностях

Во многом эта причина похожа на предыдущую. Но здесь мы говорим о более тонких вещах, которые, тем не менее, напрямую влияют на крепкость ваших отношений.

Общие ценности – это клей дружбы. В основе ваших общих хобби, общих интересов и общих дел лежат общие для вас ценности. И если какие-то ценности для тебя начинают утрачивать свой вес, а другие, наоборот, его набирают, это может вызывать разлад в дружбе, если в ценностях твоего друга нет той же динамики.

Проиллюстрирую на парочке примеров, чтобы было понятнее.

Например, есть такая ценность, как “Достижение”. Если ты приверженец этой ценности, то ты стремишься достичь чего-либо. Если же для тебя эта ценность более не актуальна, тебе плевать на свои и чужие достижения.

Допустим, раньше вы оба были достигаторами, но теперь ты видишь всю пустотность и иллюзорность своих целей. Для тебя теперь достижение чего-либо не имеет особой важности. Но твой друг по-прежнему стремится достигать. К чему это приведет?

Даже если вы никогда не будете поднимать эту тему, вы будете отдаляться друг от друга. Тебе его проявления “достигаторства” будут претить или, накрайняк, они будут скучны для тебя. Друг тоже, будет чувствовать, что в тебе “угас драйв” и ты ничего не делаешь, чтобы достичь чего-то. Ему тоже будет с тобой все скучнее и скучнее.

В большинстве случаев люди не замечают этого разлада, пока дружба просто не сходит на нет. Но если в тебе уровень осознанности выше среднего, и ты видишь конфликт в ваших ценностях, это повод прекратить отношения. Почему? Потому что так качество жизни будет выше. Если твоя жизнь “выровнена” с твоими ценностями, то у тебя будет выше мотивация, лучше настроение и в твоей жизни будет больше гармонии. Если же жизнь работает не в фазе с твоими ценностями, будут проблемы с мотивацией, будет хуже настроение, будет скука, уныние, ментальная мастурбация. Все эти вещи понижают качество жизни.

Возьмем еще ценность. Допустим, “Семья”. Что, если твой друг хочет найти себе жену, завести с ней семью, а тебе все это до лампочки?

Тебе, опять же, будет все более и более скучно с ним. У тебя другие ценности. Ты, возможно, хочешь вплотную заниматься своим финансовым благостоянием и намерен создавать бизнесы. А может быть, у тебя есть ценность “Свобода”, и ты видишь, что семья будет тебя ограничивать, тем или иным образом.

Твой друг же так не считает. Он, возможно, даже считает тебя глупым, потому что ты думаешь, что семья тебя ограничивает.

Немудрено, что эта дружба будет разваливаться. Почему бы не помочь ей развалиться и не прекратить эти отношения самому?

3. Друг стал токсичным.

Токсичный друг – это друг, общение с которым негативно влияет на твое физиологическое, эмоциональное или ментальное состояние. Токсичность – это довольно универсальный термин, и может включать в себя многие вещи.

Например, такой друг слишком много внимания требует к своей персоне, но при этом ему наплевать на тебя. Это дисбаланс в отношениях.

Или подруга стала тебя постоянно критиковать, и ты чувствуешь, что это делается не из благих побуждений. Одно дело, если близкий друг тебе выдал жестокую, брутальную правду. Например, ткнул тебя как следует лицом в твое собственное дерьмо, указав тебе, где ты был не прав, и где ты проявляешь идиотизм. Это может показаться жестким, но, на самом деле, это проявление любви и в какой-то степени подарок судьбы. Это поможет тебе увидеть, где ты на самом деле был не прав и поспобствует скачку в твоей осознанности.

Другое дело, если друг систематически подначивает тебя по фигне, тем самым просто мороча тебе голову своим неприятием. Это уже токсичность. Это повод прекращать отношения.

Еще такой человек может постоянно жаловаться. Это наносит тебе эмоциональный ущерб, а это хороший повод прекратить отношения. О том, как себя вести с теми, кто постоянно жалуется, читай здесь.

Токсичный друг также может постоянно перебивать тебя. Необязательно сразу с таким человеком перерубать отношения, о чем я писал в этой статье про перебивальщиков, но если у тебя порог толерантности к такому поведению низок, а у друга привычка перебивать перешла в хроническую стадию, это уже повод прекращать дружбу.

Эмоциональный урон может наноситься не только от постоянных перебиваний. Еще частый случай – подруга не умеет или не считает нужным извиняться. При этом извиниться ей явно есть за что. О том, как говорить с таким человеком о его неумении извиняться, читай здесь.

Или вот часто встречающийся случай – друг постоянно хочет быть правым. Это часто сочетается с перебиваниями. Ты пытаешься рассказать какую-то личную историю, а друг постоянно перебивает и поправляет тебя, выигрывая “очки” у ваших общих друзей. О том, как себя вести в такой ситуации, и когда таких друзей следует бросать, читай здесь. 

Вообще, советую еще прочитать про токсичную дружбу в этой статье.

4. Друг стал заклятым.

Такой друг кажется другом, но на самом деле он неискренен. Он подсознательно стремится тебя “подавить”, ментально или эмоционально, но это все делается исподтишка, чтобы не спалиться.

Как вариант, такой человек может распускать о тебе сплетни, выставляющие тебя в невыгодном свете. Рассказывать о своих друзьях другим друзьям – вроде бы как нормальным считается. Другое дело – самоутверждение при помощи обмусоливаний негативных историй о тебе за твоей спиной. Это повод прекратить отношения. Читай о сплетнях в дружбе здесь. Также, о друзьях, которые выдают твои секреты, читай здесь.

Заклятый друг также может быть не рад за тебя, хоть и позиционирует себя, как твой друг. Ты с ним делишься приятными новостями в своей жизни, а он принижает эти ценности, выставляя их как что-то глупое и бессмыссленное. О “друзьях”, которые тебе не рады, читай здесь. И да, расставайся с такими.

Еще такой человек может тянуть тебя вниз, как намеренно, так и непреднамеренно. Ему может хотеться превосходить тебя в чем-либо, и чтобы ты “знал свое место”, он прибегает к всевозможным скрытым тактикам, чтобы не дать тебе расти. О таких людях читай здесь.

О том, как распознать заклятого друга, читай здесь.

5. Ты дружишь с ним из привычки, а на самом деле тебе более не нравится общаться с ним.

В принципе, эта причина является производной причин номер 1 и 2. Если у вас с другом разные интересы, разные устремления, разные ценности, но при этом вы продолжаете общаться, то, скорее всего, вас связывает только привычка.

В принципе, полностью прекращать общение с этим человеком необязательно, но другом он тебе по факту уже не является, учитывая, что тебе неинтересно с ним общаться. Поэтому рекомендую такую дружбу прекращать.

6. Твой друг обманывает и манипулирует.

Тут, думаю, комментарии излишни. Если только ты сам не лжец и манипулятор, настоятельно рекомендую с таким человеком близких отношений не иметь.

7. Твой друг неуважительно к тебе относится.

Неуважительное отношение – частый атрибут заклятого друга. В частности, оно может проявляться в чрезмерно язвительности. О том, почему твой друг постоянно язвит тебе, читай здесь. Та статья поможет тебе прояснить свои эмоции.

К слову о токсичности, друг может еще и оскорблять тебя. Оскорбления – прекрасный повод прекратить отношения, причем незамедлительно. О словесных оскорблениях в дружбе читай здесь.

***

В конечном счете, по какой бы причине ты ни хотел прекратить отношения с другом, тут важны две вещи.

Во-первых, следует понимать, почему ты прекращаешь эти отношения. Это поможет тебе облегчить коммуникацию с этим человеком, если ты собрался вербализировать свое намерение прекратить дружбу. Кроме того, прояснения для себя причины расставания позволит избежать наступания на эти же грабли в будущем.

Во-вторых, если ты решил прекращать отношения, то не отступай в своем решении. Как писал Кастанеда:

Воин сомневается и размышляет до того, как принимает решение. Но когда оно принято, он действует, не отвлекаясь на сомнения, опасения и размышления. Впереди – еще миллионы решений, каждое из которых еще ждет своего часа. Это путь воина.

Так что успешного и безобидного тебе расставания, дорогой воин.

Знай себя.

Как расстаться с друзьями — Wonderzine

Подумайте, давать ли второй шанс

Когда стоит задуматься о втором шансе и отложить разрыв дружеских отношений? В целом — когда вы недовольны тем, как подруга или друг ведут себя в определённых ситуациях, но никогда не пробовали прямо поговорить об этом, а выражали недовольство косвенно: раздражаясь, отменяя последующие встречи или как-то ещё. Возможно, в этом случае стоит хотя бы раз попробовать поговорить, особенно если дружеские отношения долгие и ценные для вас. Когда мы выражаем недовольство не напрямую, это не всегда заметно и эффективно — а вот честный разговор может не только поправить неудобную ситуацию, но и вывести отношения на новый, более близкий и искренний уровень.

Ещё одна трудная и болезненная ситуация — если ваш друг совершил нечто, что расходится с вашими ценностями. Например, если подруга завела роман с женатым мужчиной, а для вас это больная тема, поскольку когда-то вы пережили измену; или вы с друзьями сильно расходитесь в политических взглядах и оценке каких-то событий. Это бывает сложно принять, но порой тоже заслуживает искреннего разговора. Если можно обсудить мотивы и причины поступка, это иногда помогает понять взгляды друга на ситуацию, попытаться встать на его сторону. Дружба не предполагает, что люди будут полностью одинаковы — возможно, контакт удастся сохранить даже несмотря на все различия во взглядах. Если же нет, такой разговор поможет поставить точку и понять, что с этим человеком вам не по пути.

А в каких случаях бесполезно думать о «вторых шансах»? Например, когда разговор уже состоялся, но подруга или друг продолжает делать что-то неприятное или неудобное для вас: опаздывать, язвить, давать оценки и советы без запроса и так далее. Бывает и так, что разговор вообще бесполезен и лучше рубить сплеча: когда человек совершает нечто опасное, подвергает риску чью-то жизнь, здоровье или благополучие. Например, вы узнали, что друг бьёт свою жену или партнёршу, обманул вас в финансовых или ещё каких-то существенных вопросах. Это тот случай, когда надеяться не на что и лучше убрать из окружения опасного человека.

Ещё один неоднозначный вопрос — как быть с теми, кто постоянно подводит по мелочам. Допустим, вы замечательно относитесь к человеку и дружите с ним, но он регулярно ведёт себя ненадёжно в каких-то общих делах: опаздывает, не вносит свою долю денег в общие проекты, в последний момент отказывается от запланированных мероприятий, где вы на него рассчитывали, и так далее. Можно попробовать не вести с таким другом или подругой общие дела, но остаться в приятельских отношениях — если формат общения вообще такое подразумевает. К сожалению, это получается редко: ненадёжные люди обычно ненадёжны во всем.

прямо и честно скажите, что дружба перестала приносить радость

Настоящая дружба (любовь) — это взаимные отношения, которые могут выдержать все испытания временем и расстоянием. В данных отношениях вы получаете от своего друга и горести, и радости, и вы также отдаете что-то взамен ему — веселое времяпрепровождение, эмоциональную поддержку или, возможно, даже что-то большее (свою любовь).

Но иногда дружба может быть односторонней. Например, ваш приятель всегда просит одолжить деньги и никогда не погашает долг. Или возможно, у вас есть друг, который настаивает на том, чтобы рассказать вам все о своей жизни, даже не спрашивая, как у вас дела. Если вы начали бояться звонков от определенного человека или обнаружили, что чувствуете себя опустошенным каждый раз, когда разговариваете с ним, то вы начинаете понимать, что дружба негативно влияет на вас. Как же прекратить эти патологические отношения?

Как понять, что пора заканчивать дружбу

Вы, конечно, не хотите бросать друга только потому, что он что-то сделал не так и в этом раскаивается. Конечно, в этом случае можно простить, но если это повторяется довольно часто, то стоит задуматься, надо ли продолжать такую дружбу, где лишь один негатив. Оскорбления или неуважительное поведение — это важный повод прекратить все отношения, но помимо этого вы должны задать себе вопрос: если раньше в вашей дружбе было все хорошо, то почему сейчас все изменилось? Возможно, вы виноваты в этом, либо друг действительно к вам изменил свое отношение.

Ваша дружба может быть токсичной, если последнее время ваш приятель:

  • унижает вас;
  • все время просит помощи, не признавая ваших усилий;
  • проявляет нулевой интерес к вашей жизни;
  • ожидает от вас удовлетворения всех его потребностей;
  • нарушает установленные вами границы;
  • постоянно бросает вас, когда у него появляются другие возможности или возникают новые интересы в жизни.

Как расстаться с другом

Лучший способ вычеркнуть друга из своей жизни — просто перестать переписываться или звонить. В течение нескольких недель он все осознает и прекратит попытки связаться с вами. Помимо этого избегайте приглашений, заявляя, что вы якобы заняты, у вас другие интересы.

Но есть много случаев, когда данный способ не сработает. Потому что негативный друг — это тот, с кем вы будете сталкиваться на регулярной основе. Или возможно, у вас есть общий знакомый. Токсичный друг узнает, что вы не так заняты, как утверждаете, поскольку всегда общаетесь с другим другом. В этих случаях вам необходимо сказать: «Все кончено». Можно сказать мягче: «Мне больше неинтересно с тобой, потому что мне кажется, что, когда мы строим совместные планы, ты отменяешь их, если получаешь от других лучшее приглашение» или «Наше общение перестало приносить мне радость».

Не удивляйтесь, когда ваш друг на это отреагирует с гневом. Он может расписать вам неприятные моменты в вашей дружбе или перечислить все вещи, которые делают вас плохим другом. Или если он глуп, то будет настаивать на том, что вам он никогда и не нравился: вы якобы с презрением к нему относились.

Ваш отказ от общения с другом может вызвать у него болезненные реакции. Имейте в виду, что он реагирует таким образом, потому что его чувства задеты. Из-за этого у вас может начаться неприятный разговор и выяснение отношений. Негативная реакция вашего друга поможет вам утвердиться в мысли, что вы делаете правильный выбор, когда прекращаете с ним общаться.

Как справиться самостоятельно

Однако то, что вы прекратили дружбу, не означает, что вы не будете огорчаться из-за потери своего друга. В конце концов, у вас, вероятно, были и веселые времена, и хорошие разговоры вместе. Не пытайтесь убедить себя, что они вам никогда не нравились или вам все равно. Вместо этого позвольте себе грустить и испытать все другие противоречивые эмоции, которые могут возникнуть. Они помогут вам, несмотря ни на что, двигаться дальше. Это часть процесса восстановления.

Помощь специалистов

Если же вам больно на душе от разрыва, то обратитесь к психотерапевту. Он поможет вам сосредоточиться на том, что вы извлекли из дружбы, на позитивных моментах. Помимо этого специалист вам поможет правильно выстраивать дальнейшие отношения с другими людьми. Также назначит вам успокаивающие лекарства, чтобы легче было перенести стресс.

Запомните: хотя дружба не длилась долго, вы, вероятно, приобрели некоторую мудрость, проведя время с человеком, который вам преподал определенный жизненный урок.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как прекратить дружбу

Друзья – неотъемлемая часть жизни почти каждого человека. Считается, что чем больше их количество, тем лучше. Но бывают случаи, когда нужно разорвать дружеские отношения по той причине, что они начинают причинять неудобства.

1. Хорошо все взвесьте, на самом деле готовы ли вы положить конец дружбе с этим человеком. Возможно, причины, толкнувшие вас на этот шаг, элементарно можно ликвидировать с помощью откровенного разговора? Тогда исчезнет недопонимание и вам будет под силу сберечь друга. Но если вы действительно определись и твердо решили для себя, что без этого никак, соблюдайте тактичность в своих действиях.

2. Постарайтесь уменьшить количество возможных контактов. Не нужно телефонных звонков и смс. На его звонки или смс отвечайте коротко и по делу. Игнорируйте все попытки завязать разговор. Вы можете мотивировать это авралом на работе.

3. Если вы коллеги – в вежливой форме отвечайте отказом на все предложения: подвезти на работу, вместе съесть «тормозки» и т.п. Ведите себя так же и в том случае, если вы занимаетесь в одной секции, посещаете одни и те же мероприятия.

4. Не выказывайте никакой заинтересованности в социальных сетях. В основном, приглашения в сообщества, игры и прочее рассылаются на весь список друзей. Но получив такое приглашение, человек может подумать, что это своего рода попытка завязать разговор с целью возобновить дружбу. Потому, если вы оставили человека в списке друзей для того, чтоб не усугублять его обиду, то старайтесь не посылать ему таких приглашений.

5. Отвечайте на его просьбы через время. Это является наиболее сильным сигналом о нежелании общаться. Может быть, именно это наведет бывшего друга на мысль, что ваши отношения окончены.

6. Разумеется, вы имеете право не использовать эти способы, а в открытую заявить, что вашей дружбе конец и объяснить, по каким именно причинам это, по вашему мнению, произошло. Но поставьте себя на место этого человека. Такой способ оправдан только в одном случае: ваш друг – предатель, и вы в этом убедились. А если дело лишь в том, что ваши интересы со временем разошлись, то не нужно обижать человека. Люди меняются, прогрессируют в развитии и вероятно спустя некоторое время вы сможете восстановить ваши дружеские отношения.

Никогда не проявляйте негатива по отношению к бывшему другу за его глазами. Этим вы лишь унижаете себя.

прямо и честно скажите, что дружба перестала приносить радость

Настоящая дружба (любовь) — это взаимные отношения, которые могут выдержать все испытания временем и расстоянием. В данных отношениях вы получаете от своего друга и горести, и радости, и вы также отдаете что-то взамен ему — веселое времяпрепровождение, эмоциональную поддержку или, возможно, даже что-то большее (свою любовь).

Но иногда дружба может быть односторонней. Например, ваш приятель всегда просит одолжить деньги и никогда не погашает долг. Или возможно, у вас есть друг, который настаивает на том, чтобы рассказать вам все о своей жизни, даже не спрашивая, как у вас дела. Если вы начали бояться звонков от определенного человека или обнаружили, что чувствуете себя опустошенным каждый раз, когда разговариваете с ним, то вы начинаете понимать, что дружба негативно влияет на вас. Как же прекратить эти патологические отношения?

Как понять, что пора заканчивать дружбу

Вы, конечно, не хотите бросать друга только потому, что он что-то сделал не так и в этом раскаивается. Конечно, в этом случае можно простить, но если это повторяется довольно часто, то стоит задуматься, надо ли продолжать такую дружбу, где лишь один негатив. Оскорбления или неуважительное поведение — это важный повод прекратить все отношения, но помимо этого вы должны задать себе вопрос: если раньше в вашей дружбе было все хорошо, то почему сейчас все изменилось? Возможно, вы виноваты в этом, либо друг действительно к вам изменил свое отношение.

Ваша дружба может быть токсичной, если последнее время ваш приятель:

  • унижает вас;
  • все время просит помощи, не признавая ваших усилий;
  • проявляет нулевой интерес к вашей жизни;
  • ожидает от вас удовлетворения всех его потребностей;
  • нарушает установленные вами границы;
  • постоянно бросает вас, когда у него появляются другие возможности или возникают новые интересы в жизни.

Как расстаться с другом

Лучший способ вычеркнуть друга из своей жизни — просто перестать переписываться или звонить. В течение нескольких недель он все осознает и прекратит попытки связаться с вами. Помимо этого избегайте приглашений, заявляя, что вы якобы заняты, у вас другие интересы.

Но есть много случаев, когда данный способ не сработает. Потому что негативный друг — это тот, с кем вы будете сталкиваться на регулярной основе. Или возможно, у вас есть общий знакомый. Токсичный друг узнает, что вы не так заняты, как утверждаете, поскольку всегда общаетесь с другим другом. В этих случаях вам необходимо сказать: «Все кончено». Можно сказать мягче: «Мне больше неинтересно с тобой, потому что мне кажется, что, когда мы строим совместные планы, ты отменяешь их, если получаешь от других лучшее приглашение» или «Наше общение перестало приносить мне радость».

Не удивляйтесь, когда ваш друг на это отреагирует с гневом. Он может расписать вам неприятные моменты в вашей дружбе или перечислить все вещи, которые делают вас плохим другом. Или если он глуп, то будет настаивать на том, что вам он никогда и не нравился: вы якобы с презрением к нему относились.

Ваш отказ от общения с другом может вызвать у него болезненные реакции. Имейте в виду, что он реагирует таким образом, потому что его чувства задеты. Из-за этого у вас может начаться неприятный разговор и выяснение отношений. Негативная реакция вашего друга поможет вам утвердиться в мысли, что вы делаете правильный выбор, когда прекращаете с ним общаться.

Как справиться самостоятельно

Однако то, что вы прекратили дружбу, не означает, что вы не будете огорчаться из-за потери своего друга. В конце концов, у вас, вероятно, были и веселые времена, и хорошие разговоры вместе. Не пытайтесь убедить себя, что они вам никогда не нравились или вам все равно. Вместо этого позвольте себе грустить и испытать все другие противоречивые эмоции, которые могут возникнуть. Они помогут вам, несмотря ни на что, двигаться дальше. Это часть процесса восстановления.

Помощь специалистов

Если же вам больно на душе от разрыва, то обратитесь к психотерапевту. Он поможет вам сосредоточиться на том, что вы извлекли из дружбы, на позитивных моментах. Помимо этого специалист вам поможет правильно выстраивать дальнейшие отношения с другими людьми. Также назначит вам успокаивающие лекарства, чтобы легче было перенести стресс.

Запомните: хотя дружба не длилась долго, вы, вероятно, приобрели некоторую мудрость, проведя время с человеком, который вам преподал определенный жизненный урок.

Шесть способов закончить дружбу изящно

Когда вы переросли друга, трудно ориентироваться в период обдумывания. Получите советы экспертов, как расстаться с другом, не ведя себя как придурок.

Невозможно жить без хороших друзей. Но время от времени появляется один приятель, без которого вы могли бы выжить. Как лучше всего закончить дружбу изящно (с минимальным количеством огорчений и обид, насколько это возможно), не полагаясь на социальные сети, которые сделают за вас грязную работу?

Узнайте, как определить, закончилась ли дружба своим чередом, и если да, то как сделать расставание коротким и приятным:

Признаки, что это может быть больше
Если вы боитесь самой идеи позвонить ей или увидеть ее, и если просмотр ее страницы в Facebook вызывает у вас мигрень и / или сильное желание оставить неприятные комментарии к ее фотографиям из отпуска, тогда ваша связь вполне возможно, что срок годности истек.

Ничего страшного. Ты неплохой человек. Вы просто переживаете то, что доктор Ян Ягер, автор книги Когда дружба причиняет боль , называет «сменой друзей».

«Этот процесс« отсеивания »происходит на протяжении всей нашей жизни», — говорит Ягер, добавляя, что «именно те смены друзей помогают нам« тонко настроить »нашу сеть дружбы, поскольку у кого-то есть только столько времени и эмоций для близких или лучших друзей, хотя можно иметь огромную сеть случайных друзей, поскольку они не предъявляют к нам таких же или столь же интенсивных, эмоциональных или временных требований.”

Может проблема в тебе?
Невозможно, правда? Как ты мог быть проблемой? Вы практически идеальны! Между тем ваша подруга — это земля несовершенства со всеми ее пассивно-агрессивными комментариями о вашей работе, вашей кухне и вашей новой стрижке. Хотя все это, несомненно, правда, стоит учесть, что проблема все еще может быть в вас.

«Возможно, дружба учит вас чему-то о себе, и если это так, вы можете потрудиться немного усерднее, чтобы попытаться понять, что может быть этот урок, прежде чем вы прекратите дружбу», — говорит докторЛиза Скелдинг, терапевт по вопросам отношений и брака из Оквилля.

Этот жизненный урок: «Вам нужно встать и научить своего друга, как вы хотите, чтобы с ним обращались», — говорит Скелдинг. Это не означает, что в следующий раз, когда она скажет: «Шучу!», Стол для завтрака перевернуть, это просто означает сказать другу, когда они причинили вам боль, и что вы бы предпочли, чтобы она тормозила свои «шутки».

Взвесьте свои варианты

Самое замечательное в дружбе то, что это необязательная и добровольная договоренность, — говорит доктор.Ягер. «Если дружба продолжится из-за того, что вы чувствуете, что« должны », а не просто хотите, она, вероятно, в любом случае не продлится прочно и тесно», — объясняет она.

То, что это добровольно, не означает, что вы должны волей-неволей отказываться от сложной дружбы, добавляет она. Иногда дружба проходит через периоды естественного охлаждения. Отсутствие энтузиазма по поводу еженедельного обеда может быть просто результатом передержки. Сделайте шаг назад и спросите себя, нужен ли вам перерыв или полный разрыв, прежде чем вы начнете действовать необдуманно и излишне испортить дружбу.

Вариант 1: Дать угаснуть
Если возможно, позвольте так себе дружбе, которая больше не работает для вас, «угаснуть», говорит доктор Ягер, вместо того, чтобы делать большой спектакль из того, что закончилось. «Есть разница между прекращением дружбы и ее угасанием», — объясняет Ягер. «Возможно, вам придется прекратить дружбу, если вы столкнулись с предательством, которое нельзя игнорировать или простить, или если вы чувствуете, что продолжение дружбы ставит под угрозу вас, ваших близких или вашу карьеру.”

Но если дружба просто исчерпала себя, пусть умрет естественной смертью. Не прекращайте просто звонить и писать по электронной почте холодной индейки, позвольте контакту постепенно уменьшаться со временем. Если вы говорите три раза в неделю, сократите время разговора до одного раза в неделю.

Вариант 2. Расскажите ей, как вы себя чувствуете

Если вы решили, что хотите расстаться со своим другом, вы можете сообщить ему об этом официально, но не будьте придурком. Не звоните подруге и не просите ее прийти только для того, чтобы сбросить к ее ногам трехлетнюю обиду.

Вместо этого возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете. «Прежде всего, вы должны сообщить своему другу / бывшему другу, что это не она, а то, как вы двое взаимодействуете, не работает», — говорит доктор Ягер.

Если вы хотите подробно рассказать о своем решении — хотя вы не обязаны — сделайте это «добрым и информативным, а не осуждающим и чрезмерно критичным способом».

Сделав перерыв, ведите себя соответственно. Не сплетничайте о бывшем приятеле из числа общих знакомых.Вы решили прекратить дружбу, а не разрушать ее или проявлять к ней неуважение.

Вариант 3: Используйте подход бутика
Не нравятся варианты один или два? Затем проявите творческий подход и подумайте о личности своего друга. Как говорит доктор Ягер: «Нет единственного способа положить конец дружбе». Может быть, ваш приятель не любит щенков, йогу или вегетарианцев. Возможно, вам пора направить свое внутреннее духовное животное, совершенствуя свой нисходящий рецепт собаки и хумуса? Станьте тем человеком, который не любит ваш приятель, и, может быть, она подойдет вам остыть.

Первоначально опубликовано в октябре 2013 г., обновлено в марте 2017 г.

Подробнее:
Подпишитесь на нашу рассылку
6 правил выпечки идеального торта
Мечтаете уехать из города? Три идиллических фермы на продажу, от 349 000 долларов

Как сделать концы браслета дружбы

Как сделать концы браслета дружбы — Snapguide
1

Начните с вашего почти готового браслета.

2

Измерьте, чтобы убедиться, что он подходит.

3

Возьмите оставшуюся нить и заплетите ее.

4

Сделайте петлю из плетеной части.

5
6

Обрежьте лишнюю нить и проденьте узел в петлю.

горячие клавиши: предыдущий шаг следующий шаг

НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО

Купертино, Калифорния

© 2020 Brit Media, Inc.

Все руководства © 2020 их авторы

Перейдите в Snapguide в браузере на рабочем столе.

В настоящее время мы поддерживаем последние версии:
Chrome, Safari, IE или Firefox.

Или загрузите наше бесплатное приложение для iOS.

Как к

{{50 — данные.title.length}}

Начни делать свой гид

Как положить конец давней дружбе — Off-A

Я понимаю, что это не по теме, но Aven — это сообщество, в котором я уверен, что получу зрелый и справедливый ответ.

Я был вовлечен в дружбу около 20 лет, еще со времен колледжа. Однако я уже некоторое время чувствую, что нам обоим пора двигаться дальше.

Наша дружба растянулась на несколько лет, пока мы оба строили карьеру. Теперь, когда у нас обоих больше времени, мы снова вернулись в эту дружбу.

Однако у нас просто больше нет ничего общего, и мне больше не нравится время, которое мы проводим вместе.

Прежде чем продолжить, я должен добавить, что несколько лет назад я переехал из нашего общего дома, и с тех пор он регулярно навещает меня, так как я живу недалеко от района, где он любит отдыхать.

Я обнаружил, что боюсь этих посещений и постоянно прикусываю язык, поскольку он доминирует в каждом разговоре с бесконечными монологами о себе.

Другая важная проблема заключается в том, что мой друг сильно пьет, и время, проведенное вместе, традиционно вовлекало нас обоих в смехотворное потребление алкоголя.

Однако недавно я отказался от алкоголя, так как почувствовал, что мое — откровенно чрезмерное — потребление становится проблематичным.Это оказалось одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал, и теперь я намного счастливее, когда отказался от него.

Я объяснил это своему другу, и он не поддерживал меня, продолжая подталкивать меня снова начать пить, чего я абсолютно не хочу делать.

Некоторое время назад я также совершил ошибку, рассказав ему довольно личную вещь (о которой я не буду здесь вдаваться). С тех пор он поднимал эту тему при каждой возможности, и мне серьезно жаль, что я никогда не рассказывал ему (честно говоря, я бы, вероятно, не стал бы, если бы в то время не был пьяным).

Я действительно считаю, что он просто бесчувственен и не злонамерен, но меня это действительно раздражает, и он игнорирует (или просто не замечал) каждый намек, сигнал и сигнал, который я давал.

Я также прямо сказал ему, что мне не нравится, что он настаивает на алкоголе или личных вещах, но он просто не сдастся.

Он пригласил себя остаться со мной на неделю в следующем месяце (договорился до того, как я принял окончательное решение о прекращении дружбы), и, честно говоря, мне это нужно как дыра в голове.

Суть в том, что дружба исчерпала себя, но я не могу просто сказать ему об этом прямо.

В прошлом у нас было много хороших моментов вместе, и мне грустно, что до этого дошло. Но я уже не тот, кем был 20 лет назад.

Я не хочу больших ссор из-за криков, ругательств и т. Д. Я готов смириться с этим, если придется, но я бы предпочел найти более простой и менее болезненный способ позволить дружбе умереть естественной смертью, поскольку это действительно должно было быть много лет назад.

Я чувствую себя виноватым за такое чувство, потому что в прошлом этот человек был хорошим другом. Однако я больше не считаю, что дружба полезна для кого-то из нас.

Если бы ситуация изменилась, я бы не хотел, чтобы кто-то продолжал со мной дружбу, которая им не нравится и с которой они не чувствуют себя комфортно.

Я не жду, что кто-то здесь даст мне окончательный всеобъемлющий ответ (вероятно, его нет).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.