06.12.2022

Как одному провести отпуск: Как научиться отдыхать: 8 правил хорошего отпуска

Содержание

Как научиться отдыхать: 8 правил хорошего отпуска

Казалось бы, ему можно позавидовать: в курсе абсолютно всех трендов и нововведений, завсегдатай специализированных конференций, специалист и эрудит. Сегодня он здесь, в кресле аэроэкспресса, прокручивает ленту TechCrunch, а уже завтра выкладывает свежие фото, сделанные им в головном офисе Facebook в Дублине. Давайте приоткроем дверь в мир этого «человека с передовой», чтобы познакомиться и с другой стороной успеха.

Так уж сложилось исторически, что многие привычные нашему глазу и слуху вещи пришли к нам с Запада. Поэтому сегодня я хочу начать своё повествование с рассказа о самом обычном дне Сэм Кларк, преуспевающего сейлза одного из калифорнийских стартапов.

Как правило, к шести утра она уже не только на ногах, но и на связи с представителями доброй половины известных IT-компаний Азиатско-Тихоокеанского региона. Из-за разницы во времени вставать приходится рано, пока у партнёров ещё продолжается рабочий день.

Время «местных» звонков начинается в среднем после полудня. При столь напряжённом графике Сэм не забывает и о просмотре почты, проверяя электронный ящик примерно раз в час до того момента, как отправится спать.

В не самую напряжённую неделю Сэм вырабатывает почти 60 часов. Если вас эта цифра настораживает, то Кларк ей точно не смутить, ведь она давно привыкла мыслить профессионально:

В мире высоких технологий нужно всегда быть на связи с клиентами. О таких вещах, как встречи с друзьями или походы в спортзал, когда ты работаешь по 60 часов в неделю, и думать нечего.

В свои 30 с хвостиком Кларк работает практически сутками напролёт, даже находясь в отпуске. «Мы, то есть я и почти все мои друзья, в первые дни отдыха обычно заняты звонками и почтой», — говорит Сэм.

В целом это не столь уж удивительный факт: американцы побили почти все мировые рекорды по переработке. Представьте себе, согласно данным прошлогоднего исследования Американской ассоциации путешествий, в среднем четверо из десяти человек ни разу не отгуляли полагающийся им отпуск полностью, опасаясь, что дел в их отсутствие накопится слишком много, а заняться ими будет некому.

Напротив, те, кто брал отгулы, как это делала Сэм, пришли к тому, что отрабатывали значительно меньше часов в неделю, нежели остальные сотрудники. «В обычной жизни, когда мне удаётся сохранять баланс между работой и домом, я куда более приятный человек», — признаётся Кларк после отпуска длиной в полгода, в течение которого она серьёзно пересмотрела своё отношение к работе.

Специалисты сходятся во мнении, что чрезмерные нагрузки, после которых человек не может как следует отдохнуть, чрезвычайно вредны для здоровья.

Сама мысль о том, чтобы взять отгул, когда работы становится слишком много, может показаться абсурдной. Однако проблема в том, что мы не можем быть достаточно продуктивны, если постоянно подвержены стрессу. Чтобы вновь почувствовать себя полным сил, необходимо разорвать этот замкнутый круг.

Карен Остерле

Как же понять, что пора в отпуск? Тут Карен советует прислушаться к сигналам, которые посылает нам наше тело. Организм человека по своей сути — уникальная экосистема, но, как и всё в нашем мире, он подвержен износу и требует постоянного ухода. Если хоть что-то в организме идёт не так, это непременно отразится на вашем аппетите, качестве сна, а также на отношениях с окружающими людьми.

Чтобы избежать серьёзного переутомления (а усталость, как известно, имеет свойство накапливаться), доктор Остерле рекомендует брать небольшой трёхдневный отгул хотя бы раз в два месяца и не забывать о полноценном ежегодном отпуске продолжительностью не менее одной недели. При этом просто купить путёвку в ближайший профилакторий — не значит решить проблему правильно.

Давайте рассмотрим восемь ключевых моментов, которые должны присутствовать в вашем предполагаемом мини-отпуске.

1. Снимите напряжение

Начните свой день с попытки наладить добрые отношения с самим собой. Да-да, уделите время себе, как бы эгоистично это ни звучало. Подобная «медитация» поможет вам быть значительно продуктивнее в течение всего дня. Медитация в привычном понимании этого слова также полезна: она позволит сконцентрироваться на правильном, брюшном дыхании, благодаря которому вы сможете расслабиться и справиться с тревогой.

2. Подумайте, что может помочь вам лучше справиться с беспокойством

Взяв выходной, не спешите бросаться на исключительно бытовые дела: оплату коммунальных счетов, уборку квартиры и прочие увлекательные квесты, коих, уверен, у вас немало. Вместо этого Карен Остерле советует быть реалистом и трезво оценивать свои силы: почти наверняка в ваши планы могут вмешаться такие отвлекающие факторы, как необходимость выгулять собаку или забрать детей с тренировки.

В большинстве случаев остановиться, чтобы оглянуться назад, — более чем правильная мера: мы не только становимся продуктивнее, но и чувствуем власть над своим собственным временем в сочетании с большей свободой действий. Стараться сохранять правильный баланс между работой и личной жизнью действительно важно, чтобы снизить негативные последствия этого извечного внутреннего конфликта. Если вам необходимо поработать час или два во время отпуска — окей, но займитесь этим, когда уложите детей спать. В этом случае вы не украдёте время, отведённое простым семейным радостям.

Дженнифер Волкин

3. Установите временные рамки для каждого из занятий, запланированных на выходные

Уходя на отдых, решите, в какие часы и как долго вы будете заниматься рабочими вопросами, если таковые возникнут. Так вам будет проще «исчезнуть» на какое-то время, а значит, вы сможете спокойно отдохнуть. Конечно, не все могут позволить себе отключить мобильный телефон (хотя следовало бы), но избавить себя от вереницы бесконечных уведомлений, то и дело возникающих на экране, вполне по силам каждому. Забудьте обо всём на час-другой и отправляйтесь на пляж со своими родными.

4. Больше спите

Недостаток сна вкупе с высоким уровнем стресса — коктейль, который лучше не пробовать.

Регулярно подвергая организм таким испытаниям, вы быстро превратитесь в сплошной сгусток нервов, усталости и «недосыпа», что непременно скажется на вашей производительности. Не секрет, что хороший сон полезен для здоровья. Благодаря ему мы чувствуем себя счастливыми и пребываем в отличном настроении.

Макс Хиршковиц

Считается, что взрослому человеку требуется минимум семь часов сна в ночное время суток. Поэтому Хиршковиц настоятельно рекомендует взять полноценный сон за обязательное правило, нарушать которое нельзя.

5. Будьте со своей семьёй

Несмотря на очевидность этого нехитрого положения, многие семейные пары испытывают трудности в общении из-за того, что работа отнимает у них личное время. В таких случаях нескольких отгулов будет достаточно, чтобы оживить тлеющий костёр отношений. Исследования, проведённые Американской ассоциацией сна, показали, что среднестатистический работник пропускает примерно три семейных события в год, причём чаще всего этими событиями оказываются детские праздники. Около 43% от общего числа опрошенных сообщили, что проводят с семьёй менее 20 часов в неделю, хотя большинство из них ставит семейные ценности на первое место.

Все сотрудники ассоциации сходятся во мнении: мы нужны нашим семьям. Поэтому любые каникулы, проведённые вместе с домочадцами за тёплой беседой, пойдут на пользу как личной жизни, так и работе.

6. Побудьте гурманом

В выходные дни, на праздники или во время отпуска многие позволяют себе выпить. Это нормально. Главное — избегайте употребления коктейлей: тогда мучиться угрызениями совести и последствиями похмельного синдрома наутро вам не придётся. То же самое касается и жирной пищи.

Кэри Ганс

Но не забывайте, что вы всё же в отпуске, поэтому пищевое и алкогольное воздержание из обязательной программы можно исключить.

7. Будьте активны

Смена деятельности как нельзя лучше скажется на процессе восстановления жизненных сил. Конечно, отдых — это в определённом смысле «релакс». И всё же в отпуске будет полезно поиграть в бичбол или побросать фрисби на поляне, заняться бегом, отправиться в поход или посетить семинар по йоге.

Это лучше, чем целый день пролежать в шезлонге с бутылочкой пива в руке.

Физические упражнения способствуют улучшению настроения и заряжают вас энергией, которая может понадобиться вам, например, во время прогулки с детьми в лес.

8. Поощряйте интересы членов вашей семьи

Начните прямо сейчас! Предложите что-нибудь сами или примите участие в том, чем увлечены родные. Фил Шилз из системы здравоохранения Hospital Sisters Health System Medical Group считает, что у каждого должно быть какое-нибудь хобби, связанное с физической активностью на открытом воздухе. Это может быть катание на велосипеде или настольный теннис — не важно. Даже пара часов, проведённых вместе с любительской командой по футболу на улице, обеспечит вас позитивом и приятными воспоминаниями на несколько дней.


Высокий уровень стресса порой неотъемлемая часть почти любого рабочего процесса, чем бы вы ни зарабатывали себе на хлеб. А стресс, как мы знаем, ещё никого не сделал долгожителем. Вот почему в водовороте производственных задач и процессов так важно оставаться на плаву и уметь сказать «Нет, не сегодня».

Как говорит Карен Остерле: «Находясь в отпуске, мы возвращаемся к нашим заводским настройкам».

Советы бывалого туриста: как провести отпуск одному

Отправляясь на отдых в одиночку, вы, конечно, находитесь в предвкушении удивительных приключений и приятных впечатлений. Но не все может пройти так замечательно, как вам хотелось бы. Как провести отпуск одному, чтобы потом не было мучительно больно?

О безопасности

Пусть советы и покажутся банальными, но никогда не помешает вспомнить прописные истины. Итак, все деньги никогда не кладите в один карман — разложите их маленькими кучками и растолкайте везде, где только можно. Наличка всегда должна быть, потому что с пластиковой картой за границей могут возникнуть непредвиденные проблемы, но и ее взять на всякий случай нужно. Перед путешествием купите нательный потайной кошелек — он и другим в глаза не бросается, и деньги с документами всегда при вас будут. Все сумки всегда должны быть в ваших руках, даже если спите на вокзале, старайтесь привязать их к себе.

Предусмотрите способ оповещать родных и близких о своих перемещениях. Есть интересный сервис для подобных поездок. Называется он Safecheckin. На этом международном сайте после регистрации вы моете указать свои основные приметы и несколько контактных телефонов. В случае, если вы не отметитесь на нем вовремя, он начнет бить тревогу, рассылая вашим друзьям или родственникам тревожные сигналы. Сервис платный. Поэтому можно обойтись более простым методом: созванивайтесь с близкими в оговоренное время или выходите любым другим способом на связь. Если от вас не будет вестей, они сами обратятся в соответствующие органы.

О развлечениях

Даже если вы отлично ориентируетесь в своем городе, это не значит, что вы с такой же легкостью разберетесь в извилистых улочках незнакомого города в другой стране. Например, человек, проживший всю жизнь в городе с регулярным расположением улиц, растеряется, попав в старинные русские поселения, которые строились по концентрическому типу. Так что не игнорируйте туристические путеводители, если решили ехать «дикарем» не в группе.

Если совсем уж в одиночку ехать не хочется, вы можете присоединиться к таким же, как и вы. Вместе дешевле платить за жилье, проще акклиматизироваться, легче найти общий язык с аборигенами. Да и фотографировать ваши приключения будет кому.

Если же вы хотите познакомиться с иностранкой, для начала выучите язык страны, куда едете. Английский вы точно должны знать, хотя француженки, например, не очень любят говорить на любом языке кроме родного.

Советы бывалого туриста: как провести отпуск одному

Советы бывалого туриста: как провести отпуск с друзьями

Советы бывалого туриста: как провести отпуск с ребенком

Советы бывалого туриста: как провести отпуск с девушкой

Что делать с отпуском в Беларуси? 8 первоклассных вариантов

Как же здорово проводить отпуск на море! Но что делать, если желания не совпадают с возможностями? Мы решили доказать, что проводить время в Беларуси можно так же классно, как на «турецком берегу». Особенно если доступные морские курорты уже «приелись», а на малой родине нам обещают щедрые скидки и крутые бесплатные мероприятия.

Оптимисты в таких случаях говорят: если вам достался кислый лимон, превратите его в лимонад. И кайфуйте! Представляем топ-8 идей для отдыха, которые позволят вам классно провести отпуск в Беларуси и не вздыхать об упущенных возможностях еще целый год.

Идея 1. Приобщитесь к искусству

Когда вы в последний раз наслаждались художественной литературой, посещали выставку или театр? Может быть, пора наверстать?

Любите белорусские комедии? Вам — в Купаловский театр. Предпочитаете драмы? Обратите внимание на постановки в Молодежном театре, Республиканском театре белорусской драматургии в Минске или в вашем городе.

Хотите приобщиться к искусству, не потратив ни копейки? До 1 июня 2021 г. на ограждениях парка культуры и отдыха имени Челюскинцев можно наблюдать выставочный проект «Раритеты Национального исторического музея Республики Беларусь». А также вам доступны онлайн-мероприятия. Например, экспозиция «Художник и город. #100UNOVIS» будет действовать до 7 ноября 2020.

Только вот вам наш совет. Открывайте афишу прямо сейчас, выбирайте мероприятия, которые хотите посетить, и сразу бронируйте билеты. Не жадничайте, вы уже сэкономили на отеле, дальней поездке и питании. А если вас замучил стресс, то вам пора переходить к следующей идее.

Идея 2. Избавьтесь от стресса и усталости в санатории «Радон»

Пора отпусков в самом разгаре. Самое время определиться, где вы хотите отдохнуть и как сбросить накопленную усталость. Важно не ошибиться с выбором. Ведь отпуск — это не только про впечатления, важнее за это время восстановить силы и работоспособность.

А что если можно все это совместить? Бывали когда-нибудь в санатории «Радон»?

Живописный ландшафт здравницы не оставил нас равнодушными. Возможно, не оставит и вас! А целебный воздух соснового бора, сапропелевые грязи и природные минеральные радоновые воды из собственного источника здравницы уничтожат последнюю усталость и вялость.

Внимание, новость-антистресс!

С 1 июля цены на туры в санатории «Радон» стали ниже. Для тех, кто привык планировать отдых заранее, предусмотрен дополнительный бонус — «Раннее бронирование»:

— вы можете уменьшить стоимость путевки, бронируя ее не позднее чем за 60 дней до заезда. В этом случае скидка составит 10%.

— сэкономить 5% от стоимости путевки можно, забронировав тур не позднее чем за 35 дней до заезда (при своевременной оплате в течение срока действия счета).

В санатории «Радон» созданы все условия, чтобы спокойно отдохнуть и обрести внутреннюю гармонию. Почувствовать себя лучше помогут не только природные условия, но и современные спа-процедуры, восстановительные программы.

К слову, «Радон» может стать альтернативой знаменитым и даже очень дорогим курортам. Ученые изучили состав радоновой воды источника, находящегося при санатории, и пришли к выводу, что ее целебные свойства ничем не хуже, чем у воды курортов Мацеста, Цхалтубо, Хмельник.

Кроме минеральных вод земли Дятловщины, где располагается здравница, богаты также лечебной сапропелевой грязью. Комплексный подход к применению свойств воды из источника позволяет людям справляться со многими недугами костно-мышечной и нервной системы, а также сохранять красоту и молодость тела.

«А ребенка-то куда деть?» — спросите вы. Есть в санатории «Радон» и детское отделение «Боровичок».

Не может не радовать и то, что с 1 июля во всех санаториях «Белагроздравницы» снизили цены на путевки для всех.

Идея 3. Проведите время с семьей

Если вы та самая семья, которая встречается только за поздним ужином, а может, и не каждый день, отпуск обязательно посвятите работе над ошибками и общению. И для этого необязательно ехать вместе за тридевять земель и достать друг друга еще по дороге.

Готовьте вместе, ходите на пикники, смотрите фильмы, которые интересны всем. И пусть каждый выбирает по очереди семейное развлечение на день. Такой отпуск просто не может не запомниться.

Идея 4. Поживите на природе

Почему бы вам не отправиться в лес или на озеро? Нет ничего, что восстанавливало бы силы лучше, чем природа.

Палатка, костер, рыбалка, песни под гитару… Боитесь, что долго такой отдых без удобств не потянете?

Есть для вас компромиссный вариант. Есть в Гродненском районе санаторий «Поречье», расположенный в лесу совсем рядом с озером Молочное, в котором красота природы соединилась с современными благами цивилизации.

Сбалансированное и разнообразное питание 5−6 раз в день без необходимости возиться с готовкой станет еще одним отличным бонусом.

А вода друскининкайского типа, добываемая в этой местности, позволит решить проблемы с пищеварением и наслаждаться едой в полной мере.

Еще в санатории «Поречье» вы можете попробовать процедуру янтарной аэроионотерапии. Янтарь повышает умственную и физическую активность, активирует клеточную активность, помогает восстановить силы и избавиться от стресса.

Идея 5. Получите гастрономические впечатления

Для вас новая страна в первую очередь повод отведать что-то экзотическое, а отдых ассоциируется с вкусной едой и отсутствием необходимости готовить?

Запланируйте себе тур по ресторанам и кафе! Можете сделать это самостоятельно наугад «дикарем», а можете вписаться в один из тематических фестивалей. Прямо сейчас участники готовят веганские блюда. Следующее событие стартует 20 августа. Летом-2020 в Беларуси запланированы и фестивали, на которых будет что попробовать.

Идея 6. Приведите себя в форму

Все мы привыкли откладывать занятия спортом до лучших времен. А отпуск — это и есть хваленое «с понедельника» или «завтра», с которыми знаком каждый из нас.

Начать бегать по утрам — всегда отличная идея, заряжающая энергией на целый день, но энтузиазм, как правило, быстро затухает. Либо заручитесь поддержкой и компанией человека, который будет вас мотивировать, либо сразу не обманывайте себя и записывайтесь в тренажерный зал или на фитнес. Тем более что это отличный повод не только привести в тонус мышцы, но и познакомиться с новыми людьми.

Идея 7. Восполните пробелы в истории, географии и культуре страны

Знаете, сколько в нашей стране исторических, культурных, религиозных и просто живописных мест, которые вы еще не видели?

Выбирайте тему по интересам. Хотите больше узнать об истории своей страны в целом? Присмотритесь к экскурсиям в духе «Вся Беларусь» по самым интересным городам.

Сейчас можно выбрать как готовые туры, так и выдвинуться с друзьями на машине, пользуясь интернет-путеводителем.

Любой из этих вариантов почти наверняка обойдется дешевле, чем поездка на море, а впечатлений и красивых фотографий вы получите даже больше.

Идея 8. Восстановите сон и режим питания в санатории «Сосновый Бор»

Что восстанавливает силы лучше, чем крепкий и здоровый сон и правильное питание? Правильно, ничего.

Не получается добиться этого самостоятельно дома? Отправляйтесь в санаторий «Сосновый Бор».

Чистый сосновый воздух, минеральные воды и тишина точно вернут вам сон. В особо запущенных случаях помогут расслабляющие ванны и грязелечение.

А о правильном питании позаботятся настоящие профессионалы своего дела. К тому же здесь с уважением относятся к вашим предпочтениям. Не едите мясо? Дайте знать — и для вас составят вегетарианское меню. Страдаете пищевыми аллергиями? Составят рацион и для вас.

А персонал санатория позаботится, чтобы отдых не был в ущерб здоровью и фигуре.

Отличная новость! Цены на туры в санаторий «Сосновый Бор» с 1 июля стали ниже. Для тех, кто привык планировать отдых заранее, предусмотрен дополнительный бонус — «Раннее бронирование»:

— вы можете уменьшить стоимость путевки, бронируя ее не позднее чем за 60 дней до заезда. В этом случае скидка составит 10%.

— сэкономить 5% от стоимости путевки можно, забронировав тур не позднее чем за 35 дней до заезда (при своевременной оплате в течение срока действия счета).

+375 15 636−92−33

+375 44 578−83−08

+375 44 599−22−19

+37517 2 425 252 (Минск)

e-mail: [email protected]

ОАО «Белагроздравница»

220007, г. Минск, ул. Фабрициуса, 7а

УНП 100119014

Как бюджетно провести свой отпуск? Пять хороших идей | Физкультура и спорт

Собираетесь в отпуск, но ваши личные финансы категорически возражают против этого? Без паники! Существуют сотни разных видов отдыха, а не только стандартный пляжный отдых на популярных до кризиса направлениях.

Присмотритесь к описанным ниже вариантам бюджетного отдыха.

1. Сходите в поход.

С ночевкой в палатках, с едой, приготовленной на костре, со стоянкой на берегу прекрасного, чистого озера. Природа у нас сказочно богата на такие замечательно красивые места.

Если собраться в поход большой, дружной компанией, то стоимость такого отдыха будет минимальна, а приятных впечатлений получите по максимуму.

2. Фото-туризм.

Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь, многих людей оттуда даже за уши не вытащить. Найдите на глобусе самые привлекающие вас места и собирайтесь в путь-дорогу. Сделайте и после поездки выложите в Сеть незабываемо красивые фотоснимки, на зависть своим друзьям и коллегам, две недели пролежавшим тюленем на пляже. Такая поездка по цене обойдется дешевле заморских курортов и будет в разы увлекательнее.

3. Фестиваль.

Сейчас в России проводится много самых разнообразных фестивалей (исторических, музыкальных и т. д.). Выберите те, что вам по душе, и отправляйтесь туда налегке. Это хорошая возможность глубже погрузиться в интересующую вас тему и пообщаться с единомышленниками, с людьми, которые горячо увлечены своим делом.

4. Полезный отдых.

«Эффективность» — это слово уже всех нас «достало», настолько часто оно звучит в офисе и в деловых социальных сетях. Но все же отдадим ему дань.

Любите учиться и развиваться? Тогда выберите тренинг или семинар, проходящий в ближайшие выходные в другом городе, и сразу же купите туда билеты. Так вы и знания получите, и хорошо проведете время среди людей, которые, как и вы, любят работать над собой. Заведете новые знакомства, осмотрите новый город, и будет потом к кому в гости приехать.

5. Совсем нет денег и возможности выехать? Тогда устройте себе супер-насыщенную прогулку и фото-охоту по своему городу.

Возьмите фотоаппарат и почувствуйте себя любопытным туристом-гостем в своем родном городе. Это сможет вырвать вас из повседневности, не потребует денег и получится масса фотографий, чтобы выкладывать их в Сеть еще пару месяцев.

Для того чтобы самостоятельно начать видеть деньги или способы их сохранения, привыкайте мыслить следующими категориями:

 — экономить — это не значит жить хуже;

 — простая смекалка и пара минут в Интернете могут избавить семейный бюджет от больших дыр;

 — существует масса способов платить меньше даже там, где кажется это нереальным;

 — всегда есть то, что покупается по привычке, но давно уже не требуется.

Хорошего вам отдыха!

3 неочевидных плюса раздельного отдыха супругов

Раздельный отдых супругов имеет как плюсы, так и минусы. Для одних пар это неприемлемо: как можно любящим людям проводить отпуск отдельно друг от друга? Но часто такое решение становится спасением: помогает развеяться, восстановить личные границы, а главное – вернуть угасающую страсть. Надо ли супругам всегда отдыхать вместе и как не разрушить семью, собираясь в отпуск по одиночке? 

Совместный отдых: очевидные плюсы и скрытые минусы


Девушки, как вы предпочитаете отдыхать с любимым: вместе и порознь? Отвечайте в комментариях, мне всегда интересно читать ваши истории!

В начале отношений совместный отдых – это норма. С любимым не хочется расставаться ни на минуту! И это хорошо, ведь поездка, разделенная со второй половиной, имеет свои плюсы:

  • Создание счастливых совместных воспоминаний.
  • Возможность окунуться в романтику и забыть о быте.
  • Обновление отношений: весь отпуск превращается в одно большое свидание.

Но не всё так радужно. Оказывается, совместный отдых может навредить паре. Во время отпуска:

  1. Обостряются конфликты. Быт, работа и дети больше не отвлекают от накопившихся обид и взаимных претензий, они выплескиваются на партнера.
  2. Открывается отсутствие общих интересов. Жена хочет пойти на экскурсию, муж – сидеть в баре или наоборот. Бывшие влюбленные понимают, что им скучно друг с другом, не о чем поговорить.
  3. Партнер начинает утомлять. Многие пары проводят друг с другом ограниченное количество времени: утром до работы и вечером после нее. Во время отпуска люди оказываются заперты друг с другом 24 часа в сутки. Негативных последствий вы можете избежать, если читаете рубрику «Счастлива замужем» и пользуетесь приведенными в ней советами.

Отправляйтесь в совместную поездку, чтобы освежить восприятие друг друга. Но будьте готовы работать над отношениями, искать компромиссы, тогда отпуск пройдет волшебно!

Польза и вред от раздельного отдыха супругов


Как вы думаете, нужен ли раздельный отдых супругов? Пишите в комментариях, а я пока поделюсь интересной статистикой. По последним опросам оказалось, что всего 42% мужчин и 38% женщин стремятся уезжать в отпуск вместе. Каждый второй человек в отношениях берет с собой в поездку друзей, родственников или коллег, но не вторую половину. 

Почему так происходит?

  • Снижение финансовой нагрузки на семью: выехать куда-то вдвоем может быть очень дорого.
  • Проблема с синхронизацией графиков: отпуск на работе в разное время.
  • Желание отдохнуть друг от друга: каждому человеку для хорошего самочувствия нужны периоды одиночества.

Психологи уверены в пользе от раздельного отдыха супругов:

  1. Возможность восстановить личные границы. Часто в отношениях люди «растворяются» друг в друге: занимаются только тем, что важно и интересно обоим. А личные хобби забываются. В долговременной перспективе это приводит к ощущению неудовлетворенности жизнью, растущему скрытому напряжению. Раздельный отдых – прекрасная возможность заниматься тем, что интересно только вам, без оглядки на вторую половину.
  2. Осознание ценности партнера. Со временем влюбленные начинают воспринимать друг друга и свои отношения как нечто само собой разумеющееся, острота чувств притупляется. Небольшая разлука – отличный способ соскучиться.
  3. Выход из привычной роли. В семейных отношениях девушка привыкает к трем ролям: верной жены, радушной хозяйки и ласковой матери. Но часто забывает о собственной женской сути. Отдыхая отдельно от мужа, она видит восхищение посторонних парней, чувствует свою красоту и востребованность. Читайте мою статью «Можно ли замужней женщине флиртовать с другими мужчинами?», чтобы понять, почему это важно.

Однако есть ситуации, когда раздельный отдых противопоказан. Например, если пара постоянно ссорится, партнеры устали друг от друга, ехать в отпуск по одиночке не стоит. Высок риск «курортного романа», который окончательно разрушит семью. Лучше всего сначала разрешить разногласия. Например, выбрать курс Тренингового Центра Павла Ракова, направленный на построение гармоничной семьи, и пройти его. 


Отпуск должен быть вместе с супругом или раздельно?

Девушки! Отдых нужно планировать так, чтобы вам обоим было комфортно! Если вы хотите проводить как можно больше времени вместе, выбирайте совместную поездку. Если чувствуете, что вам нужно побыть наедине с собой, хорошо выспаться, почитать в тишине, — отправляйтесь в отпуск по одиночке. Уважайте границы и потребности друг друга – в этом секрет гармоничных пар.

Помочь в строительстве наполненных радостных отношений может онлайн-курс «Секреты женского счастья». На нем вы научитесь слышать себя и партнера, видеть и учитывать потребности второй половины, деликатно выходить из конфликтных ситуаций и не допускать их впредь.

Девушки, расскажите, вы бы отпустили своего мужчину отдыхать без вас?

Как провести отпуск с пользой для здоровья

Юлия Юткина

Источник: Личные деньги

В разгаре сезон летних отпусков. И во время отдыха желательно не только получить массу новых впечатлений, но и восстановить силы. Поэтому очень важно прислушаться к советам специалистов и правильно спланировать свой отпуск. То есть, провести его с пользой, а не с ущербом для здоровья.

Многие люди предпочитают на время отпуска поехать куда-нибудь за границу, причем некоторых очень привлекают далекие страны и экзотические туры. Однако, стоит помнить: отдых в другом климате может оказать сильное влияние на здоровье человека. Это связано с адаптацией организма к новым климатическим условиям — акклиматизацией. Чтобы она прошла успешно, а дальняя поездка оказалась полезной для здоровья, стоит помнить следующее:

1. Акклиматизация длится от 5 до 7 дней, поэтому краткосрочные туры в места с другими климатическими условиями — это большая нагрузка для любого организма. Не успев приспособиться к новой местности, человек уже вынужден возвращаться домой. Поэтому нормальным отдыхом в другом климате можно считать только туры на 21-24 дня при отпуске 28 дней. Чтобы по возвращении не выходить сразу на работу, а иметь в запасе несколько дней для адаптации.

2. Нельзя менять климатические условия, если человек болеет, только-только переболел или перенес операцию. Это касается любых заболеваний: от неожиданной ОРВИ до привычного обострения хронического гастрита. При переезде состояние может резко ухудшиться, и отдых не пойдет на пользу.

3. Врачи вводят возрастные ограничения на отдых с резкой сменой климата. Они не рекомендуют такой отдых детям до 3 лет, а также людям после 45-50 лет, за исключением абсолютно здоровых.

4. Специалисты выделяют ряд хронических заболеваний, при наличии которых нужно быть особенно осторожным. Это в первую очередь сердечно-сосудистые, бронхо-легочные и аллергические заболевания, а также патологии опорно-двигательного аппарата и психо-эмоциональные расстройства. При их наличии ехать в места с другим климатом можно, но только после консультации со специалистом.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями, лучше предпочесть оздоровительные туры (но только не в стадии обострения!). В этом смысле отечественные курорты — наиболее подходящее место: и климат целебный, и все условия для того, чтобы поправить здоровье, имеются.

В зависимости от заболевания медики рекомендуют конкретные зоны отдыха , наиболее благоприятные для их здоровья:

  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы врачи рекомендуют отдыхать в Сочи, Мацесте, Сухуми, Феодосии. При кардиомиопатиях — в Кисловодске и Ессентуках;
  • при заболеваниях пищеварительной системы — на курортах Джермук, Ессентуки, Трускавец и Кисловодск;
  • при заболеваниях дыхательной системы — лучше предпочесть Геленджик, Гагры, Евпаторию, Нальчик и Одессу;
  • при болезнях суставов и заболеваниях опорно-двигательной системы рекомендуется поехать в Анапу, Пятигорск, Сочи, Мацесту и Нафталан;
  • при заболеваниях кожи поможет отдых в Пятигорске, Сочи и Нальчике;
  • при весьма распространенной сегодня нейроциркуляторной (вегетососудистой) дистонии лучше отправиться в Прибалтику — на Рижское взморье, в Палангу, Эстонию. Если же такой заграничный отдых не по карману или не хочется возиться с визами и загранпаспортами, в Ленинградской и Калининградской областях тоже подходящие климатические условия.
  • А вот людям, страдающим гипертонической болезнью с частыми кризами, ишемической болезнью сердца с частыми приступами стенокардии, аритмией, лучше вообще не покидать пределов той местности, в которой они проживают.

Многие люди предпочитают проводить отпуск на собственной даче. Конечно, проблем с акклиматизацией в данном случае не будет, но во время такого отдыха также стоит подумать о здоровье. Нельзя работать на дачном участке до изнеможения, без передышки. В первые дни, чтобы привыкнуть к мышечной нагрузке, достаточно заниматься физическим трудом не более 1-2 часов. Особенно строгие меры предосторожности надо соблюдать людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, так как чрезмерная физическая нагрузка может спровоцировать их обострение. При появлении затрудненного дыхания, тяжести в области грудины, звона в ушах, потемнения или мелькания перед глазами, слабости, сопровождающейся обильным потоотделением, работу на дачном участке следует немедленно прекратить. Особенно важно прислушиваться к этим советам и дозировать нагрузку пожилым людям и сердечникам.

Еще один «отпускной» совет предназначен специально для любителей загара: приучать свою кожу к воздействию солнечных лучей следует постепенно. Продолжительность первых солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут . Постепенно увеличивая сеансы, можно довести их в течение 7-10 дней до 30-40 минут — более продолжительный загар вреден для здоровья. Оптимальное время для загара — до 10 часов утра и после 5 часов дня.

Ведущий научный сотрудник, кандидат медицинских наук Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздрава РФ Инна Чистякова считает, что только вполне здоровым людям, обладателям смуглой кожи, можно загорать на южных пляжах. Но и им необходимо соблюдать все положенные меры предосторожности. Но даже самый грамотный подход к солнечным процедурам не спасет от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, если человек подвергает себя их излучению, не подозревая о своих скрытых недугах. Поэтому перед поездкой на юг чрезвычайно важно посетить врача и пройти хотя бы минимальное обследование: сделать общий анализ крови, проверить здоровье глаз, сердечно-сосудистой и половой систем и проконсультироваться у дерматолога. Он, кстати, подскажет, какие и с какой степенью защиты выбрать средства для загара.

11 причин, по которым вам следует путешествовать одному хотя бы раз

Путешествие с семьей и друзьями может быть невероятно полезным, предлагая впечатления и смех, которые могут связать нас на всю жизнь. Так что может показаться, что поездка в отпуск в одиночку будет менее полезным опытом; без наших любимых людей, с которыми можно было бы поделиться этим, как это могло бы сравниться?

И все же у многих ветеранов-путешественников есть воспоминания об экстраординарных, открывающих глаза одиночных поездках, о славных днях, когда они отправлялись в одиночку и находили, видели и замечали то, что иначе никогда бы не сделали.

Зачем путешествовать одному? Подумайте об этом сами. Вот 11 причин, по которым вам стоит путешествовать одному хотя бы раз в жизни.

Когда вы в отпуске в одиночестве, отсутствие знакомых людей, с которыми можно было бы взаимодействовать, вынуждает вас гораздо более непосредственно взаимодействовать с окружением — с тем, где вы находитесь, а не с тем, с кем вы. Наверное, поэтому многие путешественники передают более яркие воспоминания об одиночных поездках; их внимание полностью сосредоточено на их окружении.

Вы не можете рассчитывать на то, что ваши партнеры по поездке будут покупать завтрак, использовать свои лучшие языковые навыки для выполнения дел или отвлекать вас во время утомительной поездки на поезде, вам придется обратиться к местным жителям — независимо от того, ищете ли вы человеческого общения или не.

Путешественник-одиночка тоже может казаться более доступным. Если вы встречаетесь с партнером или другом, возникает соблазн поговорить в основном друг с другом, и посторонние могут не захотеть навязываться. Но если вы наедине с собой, кому-то проще завязать с вами разговор (или наоборот).

Путешествуя с другими, мы часто избирательно предлагаем занятия, которые, как мы надеемся, понравятся каждому и которые найдут хорошее использование драгоценного времени отпуска. Если одно из этих действий не срабатывает, это может стать источником вины и конфликта.

Если вы сделаете неправильный выбор в одиночной поездке, вам не о ком беспокоиться, кроме себя, и вы не будете чувствовать себя виноватым за то, что испортили чей-то день путешествия. Кроме того, легче отказаться от маршрута и двигаться дальше, что приводит нас к…

Когда вы путешествуете в группе, изменение планов может быть связано с межличностными, финансовыми и другими проблемами. Находясь в отпуске в одиночестве, вы можете просто принять решение и двигаться дальше. Это может относиться как к маленьким, так и к большим решениям, от решения о том, где поесть, до выбора того, стоит ли арендовать машину и уехать из города.

Как провести летние каникулы Очерк

Как провести летние каникулы Очерк | Основные испытания ЭССЕ НАД
  • 1. Как провести летние каникулы Эссе

    Научно-исследовательское образование — 783 слова

    больше времени в школе.Если бы ученики и учителя проводили больше времени в школе, у них было бы меньше времени на лето и каникулы. Не многие люди захотят согласиться с этой идеей, поскольку большинство людей хотят провести долгий и расслабляющий отпуск после 8 месяцев в школе. Речь идет не только о каникулах, но и о том, что тестов будет больше, если они будут проводить больше дней в школе. Как видно из названия статьи, студентам это не понравится. Трудно решить вопрос о том, что ученики должны проводить больше времени в классе. Обучение

    Слова: 783 — Страниц: 4

    Открыть документ
  • 2.Как провести летние каникулы, эссе

    Эссе для круглогодичной школы

    школьное обучение не дает таких возможностей для обучения, как обычный школьный календарь. Во время летних каникул студенты могут получить возможность получить опыт на летней работе. Этот опыт можно считать эквивалентным обучению в школе, потому что он позволяет ученикам столкнуться с реальным миром и понять, на что он похож.Если будет введено круглогодичное обучение, то лето будет сокращено, и в результате у учащихся не будет достаточно времени для ознакомления с

    .

    Слова: 1232 — Страниц: 5

    Открыть документ
  • 3.Как провести летние каникулы, эссе

    Уолт Дисней и Мир Диснея

    Disney World: Самое несчастное место на Земле Мир Уолта Диснея часто называют «самым счастливым местом на Земле», хотя на самом деле это может быть одно из самых жалких и достойных сожаления мест, где кто-либо когда-либо будет зря тратить свое время. Каникулы в Диснейуорлде увлекательны и особенные для маленьких детей, но как насчет взрослых и подростков? Для них это не рай, а скорее денежная и трудоемкая туристическая ловушка, из-за которой кошельки останутся пустыми, а люди истощены.Правда хочешь

    Слова: 712 — Страниц: 3

    Открыть документ
  • 4. Как провести летние каникулы Эссе

    Летний бейсбол — 769 слов

    Мое лето с воинами Монетт Уэллс ENG121: Английская композиция I (AXC1314C) Шайла Гордон 6 мая 2013 г. Мое лето с воинами Визжащий звук будильника заставляет меня дотянуться до кнопки повтора еще на 10 минут, но я знаю, что чтобы успеть вовремя, мне нужно начать.Сейчас последняя неделя мая, и большинство семей готовятся к обычному празднованию Дня труда. День, наполненный барбекю, фейерверками, друзьями и семьей. Мой День труда будет включать друзей и семью

    Слова: 769 — Страниц: 4

    Открыть документ
  • 5.Очерк о том, как провести летние каникулы

    Рост цен на газ — 346 слов

    семьи и друзей строят планы и с нетерпением ждут лета, их больше волнует здесь и сейчас. Деньги, которые были в банке для летних каникул, теперь медленно исчезают, чтобы компенсировать лишние несколько долларов, которые требовались для наполнения наших резервуаров каждый день, неделю, месяц. Как получилось, что на горизонте еще одно лето, и вместо медленного строительного волнения у меня появляется медленный строительный страх.На самом деле нет ничего лучше, чем начало лета, и я не хочу придавать этому негативного значения

    Слова: 346 — Страниц: 2

    Открыть документ
  • 6.Как провести летние каникулы Эссе на английском языке

    Обсуждение исследования — 1202 слова

    проводит исследование поведения потребителей в сфере туризма, влияющего на выбор малазийскими студентами места назначения во время программы летнего семестра LJMU. В этом разделе общий размер выборки составляет 70 человек, и 100% из них путешествовали в течение последних 3 месяцев (см. Приложение 7.3.1а). Кроме того, 74,3% респондентов полностью согласны с тем, что важно путешествовать во время программы летнего семестра LJMU (см. Приложение 7.3.1c. A.Scott-Halsell и Saiprasert (2011) заявили, что пункт назначения

    Words: 1202 — Страниц: 5

    Открыть документ
  • 7.Как провести летние каникулы, эссе

    ранчо — 867 слов

    , выходить на улицу — это неинтересно, потому что вы будете в пробке Однако выходные в День труда в этом году были потрясающими. Это был прекрасный мини-отпуск, который был очень нужен мне и моей семье. Ранчо с моей семьей было хорошим местом для отдыха и для меня, и для моей семьи, потому что мы должны проводить время друг с другом; то, что бывает очень редко, когда мы дома.Мы с семьей отправились провести время с некоторыми членами семьи на их ранчо и провели там три расслабляющих дня. Моя мама планировала уехать в пятницу вечером

    Слова: 867 — Страниц: 4

    Открыть документ
  • 8.Как провести летние каникулы, эссе

    Детское ожирение — 1140 слов

    Почему мы должны поехать в Орландо, Флорида, на семейный отдых Я знаю, что наша семья мечтала об идеальном отдыхе. Мы обсудили несколько различных аспектов, например, куда мы должны пойти, будет ли тепло, должен ли выпасть снег, должен ли быть пляж, сколько покупок мы хотим сделать и какие развлечения лучше всего подойдут для нас? Мы хотим быть уверены, что сможем организовать и спланировать отпуск, который оставит самые лучшие воспоминания, чтобы наша семья могла

    Слова: 1140 — Страниц: 5

    Открыть документ
  • 9.Как провести летние каникулы, эссе

    Убедительное эссе — 527 слов

    Разве вы не ненавидите возвращаться с летних каникул только для того, чтобы узнать, что вы действительно не помните многое из того, что вы узнали в прошлом году? Государственные школы в Соединенных Штатах должны перейти на полный учебный год с 9-недельным учебным расписанием и 3-недельным перерывом. Учащиеся будут посещать школу одинаковое количество дней, но дни будут организованы по-другому.Круглогодичная школа помогает с результатами тестов, помогает избежать утомления людей от учебы и позволит нам догнать Европу и Азию в образовании. Первый

    Слова: 527 — Страниц: 3

    Открыть документ
  • 10.Как провести летние каникулы, эссе

    Документ без названия — 371 слово

    других статей, однако, были очень интригующе. Мне понравилось, как устроен класс, это меньше походило на работу и больше похоже на просто большое большое обсуждение / опыт обучения. Я действительно желаю что написанная статья стоит большего для оценки. Будущим слушателям этого курса я бы посоветовал взять голову к расписанию, приведенному в программе.Распределение заданий вроде предлагал сделать рабочую нагрузку меньше нагрузки. Я бы сказал, что они должны посвящать занятиям не менее 4 дней в неделю и

    Слова: 371 — Страниц: 2

    Открыть документ
  • Мать: Филиппины и Эйприл-анн Рамос Дата

    прожила свою жизнь в Саудовской Аравии много лет.Для нас не было большим сюрпризом, когда она решила обратить свою религию в мусульманскую, поскольку это было правильным поступком, прежде чем выйти замуж за мусульманина. В 2005 году она решила провести летние каникулы на Филиппинах почти на два месяца. Этот год стал годом катастрофы для нашей страны после последовательных бомбардировок, похищения людей и взятия заложников известной группой мусульман, известной как Абу Сайяф. Самолет моей матери

    Слова: 485 — Страниц: 2

    Открыть документ
  • Humanites Paper 2 — 723 слов

    Документ №2 08.02.2015 Причины технологий / Бумага # 2 Я обнаружил, что первая статья Дойла Макмануса «Как демонический iPad украл мои летние каникулы» является зеркальным отражением того, на что похож средний семейный отпуск.Я согласен с большинством точек зрения, которые Макманус указывает в своей статье. Самая большая из них — это разрушительные действия, которые технологии вызвали в семье. Семейное время уже не такое, как раньше, не только на отдыхе, но и по дому. Как указывает Макманус, время, проведенное с семьей вместе

    Слова: 723 — Страниц: 3

    Открыть документ
  • Жизнь: потребности и повседневные расходы на жизнь

    Ежедневные расходы на жизнь * Ежедневные расходы на жизнь — это те расходы, которые относятся к повседневной жизни, такие как продукты, автострахование, газ, ипотека или аренда, коммунальные услуги, мобильный телефон, Интернет и кабель.Чтобы выяснить, сколько человеку нужно после выхода на пенсию, он может сначала проверить, сколько он тратит в качестве рабочего. Различные факторы способствуют необходимости его увеличения или уменьшения. Дети, которые переезжают из дома, сокращают расходы. Однако, если он и его жена будут проводить больше времени дома и есть больше

    Слова: 523 — Страниц: 3

    Открыть документ
  • Братья-основатели — 596 слов

    назад во времени, как машина времени в ту ночь.Он пробуждает эмоции и воспоминания о том лете. Помню, тем летом я был в отпуске в Черногории со своим лучшим другом. Мы проводили дни на пляжах, попивая коктейли, и ночи в местных барах с нашей любимой музыкой. Когда лето показалось, что лучше не станет, я встретил ее. Она была моим лучшим другом, и я не знаю, как мы не познакомились раньше, с того момента, как я увидел ее, я понял, что хочу быть с этим

    Слова: 596 — Страниц: 3

    Открыть документ
  • Проект Палм-Спрингс — 1158 слов

    Гуршаун Сингх Профессор Дюран Основы маркетинга 7 июля, 2010 Маркетинговый гигант пустыни Палм-Спрингс — город в Калифорнии, в основном известный своими достопримечательностями и бесчисленными интересными занятиями.В некотором смысле это больше курорт для отдыха, чем что-либо еще. Палм-Спрингс стремится к туризму, это самый важный доход во всем городе после налогов с продаж и налогов на недвижимость. Туристы посещают Палм-Спрингс в основном зимой, когда все открыто для публики. В течение

    г.

    Слова: 1158 — Страниц: 5

    Открыть документ
  • Сравнение эссе Контраст — 1817 слов

    «Если вы спите четыре часа в сутки, вы попадете в колледж по вашему выбору — если вы спите пять часов, вы потерпите неудачу» (Card, 2005, para.26) Эти слова можно услышать от южнокорейских студентов, когда они говорят о своем образовании. Одна из них, Хе-Мин Пак, 16 лет, живет в Сеуле. Ее график такой же, как и у многих сверстников. Хе-Мин просыпается в 6:30, идет в школу к 8:00 и заканчивает обычно в 16:00. После ужина она идет во вторую школу, где Хе-Мин училась с 18:00

    .

    Words: 1817 — Страниц: 8

    Открыть документ
  • Анализ рекламы — 1275 слов

    Летняя работа для подростков Этим летом, когда все ваши друзья были в отпуске или каждое утро собирались на тренировку, вы обнаружили, что у вас очень мало дел? Если бы вы сказали об этом своим родителям, они могли бы предложить ряд вещей, например, присоединиться к новому внешкольному мероприятию или устроиться на летнюю работу.Обычно первоначальная мысль подростка, когда ему говорят устроиться на работу, является негативной, и может быть несколько причин для негативных мыслей, например, они думают, что это будет скучно, они видят это в

    Слова: 1275 — Страниц: 6

    Открыть документ
  • Финансовый документ — 1125 слов

    Кошелек

    .Если я получу минимальную зарплату, это означает, что я не смогу выходить на улицу и ничего не делать летом. Я имею в виду, какой смысл в летних каникулах, когда я не могу даже повеселиться или жить без забот. Единственный способ «повеселиться» летом — это работать больше часов, чтобы оплачивать дополнительные занятия, которые я бы делал. Я подросток, и я бы ни за что не хотел больше работать, чем получать удовольствие. Мои планы на это лето — пойти на пляж, пойти в тематический парк с друзьями и семьей и просто повеселиться.

    Слова: 1125 — Страниц: 5

    Открыть документ
  • Филиппины: Семья мамы — 1335 слов

    Уильям Перилло Английский 11-2 Период 4 Отпуск в Филиппины Отпуск в этом году был для меня потрясающим опытом.Когда мама сказала мне, что мы собираемся на лето на Филиппины, первое, что я спросил маму, было: «Они говорят по-английски?» и моя мама ответила мне: «Конечно, есть». К сожалению, я не говорю на филиппинском языке, но могу понять некоторые слова. Мы с папой никогда не были на Филиппинах

    Слова: 1335 — Страниц: 6

    Открыть документ
  • Тенденции в области туризма и путешествий в Китае

    человека больше любят путешествовать с самообслуживанием, чем посещать туристическое агентство.Некоторые китайцы признали, что посещение туристического агентства не может иметь равных возможностей, и они хотят контролировать свое время и любят проводить тщательные исследования о том, как и где выбрать направление. Почему некоторые китайские туристы предпочитают ехать за границу? Поскольку средний класс Китая находится на подъеме, они становятся богатыми. Отчет ЮНВТО показывает, что китайцы занимают третье место в мире по расходам на международные

    .

    Слова: 547 — Страниц: 3

    Открыть документ
  • Желтые обои — 1248 слов

    окружение, в которое ее поместил муж, имеет большое влияние на ее здравомыслие.Наконец, ее ребенок влияет на ее благополучие. В заключение, эта история представляет собой путешествие по жизни этой женщины и о том, как на нее повлияло окружение. Во-первых, в этой истории, когда эта женщина уезжает на летние каникулы, кажется, что ее муж полностью контролирует ее и каждое ее движение. Он, кажется, сначала демонстрирует проблему с контролем, когда женщина объясняет, что у нее есть расписание на каждый час

    Слова: 1248 — Страниц: 5

    Открыть документ
  • Nike: туризм и вместимость — 3473 слова

    Пропускная способность — ключевая концепция для понимания того, как туризм может повлиять на направление.Пропускная способность — это количество людей, которых данная территория может поддерживать в пределах своих природных ресурсов. Если адресатом пользуется больше людей, чем это число, ситуация начинает ухудшаться. Природная социальная, культурная и экономическая среда не может оставаться в здоровом состоянии для нынешнего и будущих поколений. Другими словами, грузоподъемность измеряет, сколько человек может удобно разместиться, не вызывая при этом

    человек.

    Words: 3473 — Страниц: 14

    Открыть документ
  • Семейный бюджет — 5344 слова

    решения по семейному бюджету постоянно.Семейный бюджет Иногда бывает трудно заниматься финансовым планированием, например составлением семейного бюджета. Придется оплатить еще один счет или нужно принять важное решение во время дорогостоящего семейного отдыха. Но как бы люди ни пытались это отрицать, это жесткое правило жизни: Мы все время принимаем решения, которые влияют на нашу способность избегать долгов. Дополнительные ресурсы Семейный бюджет

    Слова: 5344 — Страниц: 22

    Открыть документ
  • Награды: мотивация и сотрудники — 1178 слов

    человека живут лучше и часто работают сверхурочно с небольшой дополнительной оплатой.Совершенно необходимо, чтобы эти сотрудники чувствовали, что они ценятся в организации, поскольку они могут получить небольшое вознаграждение от своего клиента. Решая, как разработать программу мотивации, работодатель должен смотреть на цели компании и включать их в

35 лучших причин взять отпуск

Есть много веских причин для отпуска, хотите ли вы наверстать упущенное на чтении на пляже с коктейлем в руке или просто хотите сделать так необходимый перерыв в офисе.Тем не менее, хотя 73 процентам работников частного сектора, занятых полный рабочий день, предлагаются оплачиваемые дни отпуска, по данным Бюро статистики труда, исследования показывают, что американцы берут меньше свободного времени, чем когда-либо. Фактически, около 55 процентов американцев не используют часть или все свое время отпуска.

Верно. Более половины из нас оставляют свободное время за столом. А это означает, что мы упускаем возможность выбора, чтобы стать счастливее, здоровее и продуктивнее, потому что, как выясняется, отпуск полезен для вас. Действительно хорош для вас. Просто прочтите, чтобы понять, почему отложить в сторону свои склонности к трудоголизму — пусть даже на мгновение — в ваших интересах. И когда вы решите забронировать отпуск, убедитесь, что вы запомнили 20 способов сделать путешествие менее стрессовым.

Shutterstock

Приблизительно каждый третий взрослый в Америке имеет высокое кровяное давление, что подвергает их риску хронических заболеваний, инсультов и сердечных приступов. Хорошие новости? Отпуск может стать лекарством.Исследование, опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine , показывает, что у людей, которые проводят больше времени, наслаждаясь досугом, например отпуском, уровень кортизола снижается. Высокий уровень кортизола связан с повышением артериального давления, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши показатели оставались в пределах нормы, самое время начать поиск отелей.

По мере падения артериального давления снижается и риск сердечного приступа. К счастью, отпуск может оказать сильное влияние на ваше сердечно-сосудистое здоровье, снизив уровень кортизола, артериальное давление и риск сердечного приступа одним махом.Чтобы легко предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой, попробуйте включить в свой рацион 7 лучших продуктов для сердца.

Хотите сбросить последние 10 фунтов? Попробуйте взять отпуск. Высокий уровень кортизола увеличивает риск непреднамеренного набора веса, но расслабляющая поездка может мгновенно снизить эти показатели.

Shutterstock

Если вы чувствуете стресс, нет лучшего лекарства, чем отпуск. Помимо снижения психологического стресса от повседневной рутины, отдых может уменьшить вызванные стрессом всплески кортизола, навсегда вырвав у вас кортизол и стрессовый цикл.А если вы не можете поехать в отпуск, побейте стресс с помощью 30 самых простых способов избавиться от него навсегда.

Shutterstock

Оставаться здоровым можно так же просто, как использовать выходные дни. Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили связь между активным отдыхом, например путешествиями, и улучшением общего состояния здоровья в более позднем возрасте, так что начните накапливать эти мили часто летающих пассажиров прямо сейчас. А чтобы получить больше свободного времени, изучите «Единственный лучший способ получить больше отпускных дней на работе».

Shutterstock

Эту постоянно расширяющуюся талию можно остановить, даже если несколько дней будет солнце и песок.Отдых снижает уровень кортизола, который связан с увеличением веса, особенно в области живота. Возьмите несколько выходных, снизьте уровень кортизола, и вы вернетесь в свои узкие джинсы раньше, чем заметите это.

Shutterstock

Одних и тех же четырех стен изо дня в день достаточно, чтобы любой почувствовал себя более чем подавленным. К счастью, все, что нужно, — это немного отпуска, чтобы задействовать этот источник творчества, живущий внутри вас. Если вы можете поехать за границу, тем лучше: исследователи из Северо-Западного университета связали международные поездки с повышением творческого потенциала.В конце концов, мало кто из великих художников нашел себя вдохновленным кабиной в пригороде. А чтобы узнать о других способах развить нестандартное мышление, изучите 6 верных способов стать творческим гением.

Shutterstock

После колледжа возможности завести новых друзей часто кажутся редкими. К счастью, путешествия могут открыть вам гораздо более широкий круг общения, чем тот, который есть у вас дома, и позволят вам подружиться на долгие годы.

Оказаться в не очень приятном настроении после долгой рабочей недели — это не редкость.Если вы хотите уменьшить стресс и вернуться в офис с улыбкой, подумайте об отпуске. Фактически, исследование, опубликованное в журнале Applied Research in Quality of Life , показывает, что простое бронирование отпуска с надеждой на то, что участники исследования будут чувствовать себя счастливее.

Если вы хотите, чтобы работа выполнялась быстрее и эффективнее, вам обязательно стоит взять отпуск. Многочисленные исследования показывают, что участие в досуге может повысить продуктивность на рабочем месте, и, как ни странно, несколько дней на пляже — верное лекарство от офисного выгорания.А чтобы узнать о других способах максимально эффективно использовать каждый день, ознакомьтесь с 15 способами удвоения производительности.

Стресс не лучше для здоровья ваших отношений, чем для здоровья вашего тела. Согласно одному исследованию, пары, которые берут отпуск вместе, более счастливы и удовлетворены своими отношениями, чем те, кто этого не делает.

Shutterstock

Секс в отпуске не только веселее, чем обычное катание в сене дома, но и отдых может повысить вероятность того, что вы почувствуете себя резвее.Отдых может снизить уровень кортизола, тем самым увеличивая кровообращение и возбуждение. И заниматься сексом в постели тебе не нужно потом мастерить? Действительно первоклассный материал.

Shutterstock

Легко забыть, что за пределами вашего города есть целый мир. Отпуск может открыть вам культуру, которую вы никогда бы не испытали в ином случае, делая вас мирским (и гораздо более интересным для общения) в процессе.

В то время как переработанный воздух в самолетах вряд ли принесет пользу вашему здоровью, иностранная еда в конце концов может просто укрепить вашу иммунную систему.Исследования показывают, что введение новых продуктов в ваш рацион может быстро изменить бактерии в кишечнике, что повлияет на вашу иммунную систему, около 70 процентов которой обитает в пищеварительном тракте.

Чувствуете беспокойство? Попробуйте взять отпуск. Кортизол и тревога неразрывно связаны, и снижение первого во время отпуска может помочь вам избавиться от этого чувства тревоги.

Если вы думаете, что отказ от оплачиваемого отпуска увеличит ваши шансы получить повышение, подумайте еще раз.Фактически, исследования показывают, что работники, пользующиеся отпуском, имеют больше шансов получить повышение по службе, чем те, кто этого не делает. Чтобы узнать больше о том, как подняться по карьерной лестнице, посмотрите «Самый быстрый способ продвижения по службе».

Shutterstock

Сохранить здоровье пищеварительного тракта так же просто, как забронировать поездку. Стресс влияет на выработку кортизола, что может привести к проблемам со здоровьем пищеварительной системы. Возьмите отпуск, снизьте уровень циркулирующего кортизола, и вы поцелуете проблемы с желудком на прощание быстрее, чем скажете «Пуэрта Валларта».«

Провести день за днем ​​в одной и той же комнате с люминесцентным освещением может быть достаточно, чтобы любой почувствовал себя подавленным. К счастью, отпуск может оказаться именно тем лекарством, которое вам нужно. Исследователи из Медицинского колледжа Висконсина обнаружили, что времяпрепровождение на природе может уменьшить симптомы депрессии, поэтому, если вы чувствуете себя синим, отдых в зеленом районе может помочь.

Shutterstock

Уменьшите риск попадания в ряды людей с ожирением, взяв эти выходные.Рабочий стресс может увеличить выработку кортизола, влияя на увеличение веса и повышая риск ожирения.

Shutterstock

Хотите видеть больше нулей в своей зарплате? Отдых — хороший способ сдвинуть дело с мертвой точки. Согласно Project Time Off, работники, взявшие отведенные им дни отпуска, с большей вероятностью получат повышение, чем те, кто этого не сделал. Но прежде чем начать разговор со своим боссом, убедитесь, что вы точно знаете, как попросить босса о повышении.

Shutterstock

Держите эти гусиные лапки в страхе, беря дни отпуска. Стресс может вызвать воспалительную реакцию во всем теле, вызывая ускоренное старение клеток, результаты которого могут проявиться на вашей коже. Если вы хотите сохранить это сияющее молодое сияние, отпуск может быть именно тем, что вам нужно.

Shutterstock

Гостиничные кровати могут казаться маленьким кусочком рая, что облегчает получение столь необходимого отдыха, когда вы в одной кровати. Еще лучше, если вы уменьшите свой повседневный стресс, наслаждаясь небольшим отпуском, эти мысли, не дающие вам уснуть ночью дома, скорее всего, почти исчезнут.

Shutterstock

Эти постоянные боли не обязательно должны быть частью вашей повседневной жизни. Исследование, опубликованное в журнале Physical Therapy , показывает сильную корреляцию между стрессом, депрессией и хронической болью, но, к счастью, отпуск эффективен для уменьшения всех трех.

Shutterstock

Vacation подходит не только для создания новых воспоминаний: он может даже помочь вам сохранить старые. Участие в активном досуге способствует сохранению памяти, и поэтому дни отпуска являются мощным рецептом для более здорового ума.

Shutterstock

Со временем результаты ваших отпусков могут даже помочь вам снизить риск деменции. Исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показывает связь между активным отдыхом и снижением риска развития слабоумия в более старшем возрасте, поэтому сейчас нет времени, чтобы начинать ценообразование на авиабилеты.

Решением этих стрессовых головных болей может стать поездка на самолете. Отпуск может снизить уровень стресса и кортизола, которые связаны с повышенным риском головных болей.

На работе вы не делаете себе никаких услуг, отказываясь от отпуска. Фактически, исследования показывают, что у работников, которые используют выходные дни, в офисе было меньше проблем, чем у тех, кто выгорел из-за работы с 9 до 5.

Если вы хотите сохранить сияющий цвет лица, начните планировать свой следующий отпуск. Исследователи из SUNY Stony Brook обнаружили, что воздействие компактного люминесцентного освещения — такого, которое может быть у вас в офисе — на самом деле может вызвать повреждение кожи.Однако контролируемое воздействие солнечного света во время тропических каникул может увеличить усвоение витамина D вашим телом, что сделает вашу кожу более здоровой и сияющей.

Если вы пожертвуете отпускными днями, это на самом деле не поможет вам сделать больше в офисе. Согласно исследованию, проведенному Project Time Off, рабочие wh

Как провести летние каникулы

Когда вы закончите школу, летние каникулы — далеко не гарантия.На самом деле, для многих из нас, американских рабочих, это довольно редкость (у наших друзей в Европе и других частях света отпуск оценивается лучше, чем у нас). В любом случае, вы не хотите провести все лето, не повеселившись. Итак, расслабляетесь ли вы и наслаждаетесь трофеями свободного времени, теплой погодой и отсутствием домашних заданий или просто собираетесь работать в поте лица, чем обычно, мероприятие «Дни лета» сделает ваш август незабываемым.

Дней лета — прекрасное средство от собачьих дней августа.Это мероприятие, продолжающееся месяц, наполнено испытаниями сообщества, новыми контрактами и заказами, тематическими поставками и, конечно же, еще одной крупной добычей снаряжения от гавайского капитана Мясника в рубашке. И, если этого недостаточно, у нас есть новая карта, которая бесплатна для всех, новый режим и возвращение любимца фанатов. Вот что вам нужно знать обо всех новых (и возвращающихся) подарках от Days of Summer.

Новая карта: песочница

В детстве многие из нас представляли себя куклами или фигурками, с которыми мы играли.Мы могли бы представить, что этот пластиковый уменьшенный аватар нашего воображения будет делать в сравнительно огромном мире песочницы. Велп, вниз по склону от редактора эмблем, за таблицами лидеров, находится карта, которая воссоздает именно эту магию.

Противоположные замки из песка, лопата и ведро, цветные карандаши, бревна и мусор из шланга на этом песчаном поле битвы, и все это под бдительным оком скрещенного на ногах капитана Мясника. Игроки населяют фигуры армейцев, когда вы сражаетесь в широком диапазоне режимов, включая «Охоту за реквизитом», среди крупномасштабных объектов.Противостоящие друг другу замки из песка служат якорями для каждой половины карты. Набита резкими различиями в вертикальности и множеством путей, соединяющих все области. Песочница вмещает максимум возможного Call of Duty на минимальном пространстве.

Новый режим: воздушный бой

Ищете что-то особенное? Прекратите смотреть и войдите в кабину истребителя времен Второй мировой войны в новейшем игровом режиме, который просто называется Dogfighting. Принимая во внимание летающий аспект миссии «Операция Хаски» в режиме войны из DLC Pack 2, Dogfighting объединяет две команды друг против друга в командном бою насмерть за господство в воздухе на двух уникальных аренах.Два воздушных пространства для этого режима — небо над пустынными пирамидами Египта и холодный воздух над заснеженными горами. Когда вы сбиваете вражеские истребители, вы можете разблокировать серии очков Flak Gun, чтобы сбивать вражеские самолеты с неба.

Назад на лето: охота на лепреконов

Пора экипировать все ваши самые недостижимые серии очков, потому что тревожное маленькое существо из Shamrock & Awe возвращается. Leprechaun Hunt, если вы помните, еще в марте, вы попадете в ловушку из четырех обычных режимов игры: Team Deathmatch, Domination, Kill Confirmed и Hardpoint.Ваш опыт будет знаком на протяжении большей части матча, пока вы не услышите дьявольское кудахтанье маленькой нежити, и тогда все станет интересно.

Это кудахтанье означает, что маленький человечек, теперь одетый в солнцезащитные очки, шорты цвета хаки, гавайскую рубашку Shamrock’d и по какой-то причине конфетную трость, волшебным образом появляется и бродит по карте. Требуется больше, чем несколько пуль, чтобы заставить его взорваться зеленым клубом дыма. Тем не менее, игнорируйте его на свой страх и риск, потому что тот, кто прикончит маленького парня, немедленно заполнит все свои Scorestreaks.Десантники, бомбардировщики и артиллеристы с шаровыми турелями — раньше это были только элитные игроки и пользователи Requisitions — внезапно появляются несколько раз в игре. Это добавляет хаотичности в вашу многопользовательскую игру. Честно говоря, мы получили массу удовольствия, играя в нее, и нам было грустно ее видеть. К счастью, он вернулся и будет работать в течение всего дня лета для всех карт, включая Sandbox. Если вы сомневаетесь в том, что вам понравится, или в жуткости Лепрекона, вам не понадобится больше одной спички, чтобы развеять эти сомнения.Попади туда и присоединяйся к группе Scorestreak.

режимов, карты и куча снаряжения ждут вас до конца Дней лета. Это вечеринка на месяц, чтобы завершить летний сезон множеством новых впечатлений. Если ваше лето уже выдалось великолепным, это лишь вишенка на торте. Если ваше лето выдалось не очень удачным, включите многопользовательский режим и сделайте свое лето полезным. Все это длится до 28 августа -го в 10:00 по тихоокеанскому времени. Не пропустите.

Как провести летний отпуск

Когда вы закончите школу, летние каникулы — далеко не гарантия.На самом деле, для многих из нас, американских рабочих, это довольно редкость (у наших друзей в Европе и других частях света отпуск оценивается лучше, чем у нас). В любом случае, вы не хотите провести все лето, не повеселившись. Итак, расслабляетесь ли вы и наслаждаетесь трофеями свободного времени, теплой погодой и отсутствием домашних заданий или просто собираетесь работать в поте лица, чем обычно, мероприятие «Дни лета» сделает ваш август незабываемым.

Дней лета — прекрасное средство от собачьих дней августа.Это мероприятие, продолжающееся месяц, наполнено испытаниями сообщества, новыми контрактами и заказами, тематическими поставками и, конечно же, еще одной крупной добычей снаряжения от гавайского капитана Мясника в рубашке. И, если этого недостаточно, у нас есть новая карта, которая бесплатна для всех, новый режим и возвращение любимца фанатов. Вот что вам нужно знать обо всех новых (и возвращающихся) подарках от Days of Summer.

Новая карта: песочница

В детстве многие из нас представляли себя куклами или фигурками, с которыми мы играли.Мы могли бы представить, что этот пластиковый уменьшенный аватар нашего воображения будет делать в сравнительно огромном мире песочницы. Велп, вниз по склону от редактора эмблем, за таблицами лидеров, находится карта, которая воссоздает именно эту магию.

Противоположные замки из песка, лопата и ведро, цветные карандаши, бревна и мусор из шланга на этом песчаном поле битвы, и все это под бдительным оком скрещенного на ногах капитана Мясника. Игроки населяют фигуры армейцев, когда вы сражаетесь в широком диапазоне режимов, включая «Охоту за реквизитом», среди крупномасштабных объектов.Противостоящие друг другу замки из песка служат якорями для каждой половины карты. Набита резкими различиями в вертикальности и множеством путей, соединяющих все области. Песочница вмещает максимум возможного Call of Duty на минимальном пространстве.

Новый режим: воздушный бой

Ищете что-то особенное? Прекратите смотреть и войдите в кабину истребителя времен Второй мировой войны в новейшем игровом режиме, который просто называется Dogfighting. Принимая во внимание летающий аспект миссии «Операция Хаски» в режиме войны из DLC Pack 2, Dogfighting объединяет две команды друг против друга в командном бою насмерть за господство в воздухе на двух уникальных аренах.Два воздушных пространства для этого режима — небо над пустынными пирамидами Египта и холодный воздух над заснеженными горами. Когда вы сбиваете вражеские истребители, вы можете разблокировать серии очков Flak Gun, чтобы сбивать вражеские самолеты с неба.

Назад на лето: охота на лепреконов

Пора экипировать все ваши самые недостижимые серии очков, потому что тревожное маленькое существо из Shamrock & Awe возвращается. Leprechaun Hunt, если вы помните, еще в марте, вы попадете в ловушку из четырех обычных режимов игры: Team Deathmatch, Domination, Kill Confirmed и Hardpoint.Ваш опыт будет знаком на протяжении большей части матча, пока вы не услышите дьявольское кудахтанье маленькой нежити, и тогда все станет интересно.

Это кудахтанье означает, что маленький человечек, теперь одетый в солнцезащитные очки, шорты цвета хаки, гавайскую рубашку Shamrock’d и по какой-то причине конфетную трость, волшебным образом появляется и бродит по карте. Требуется больше, чем несколько пуль, чтобы заставить его взорваться зеленым клубом дыма. Тем не менее, игнорируйте его на свой страх и риск, потому что тот, кто прикончит маленького парня, немедленно заполнит все свои Scorestreaks.Десантники, бомбардировщики и артиллеристы с шаровыми турелями — раньше это были только элитные игроки и пользователи Requisitions — внезапно появляются несколько раз в игре. Это добавляет хаотичности в вашу многопользовательскую игру. Честно говоря, мы получили массу удовольствия, играя в нее, и нам было грустно ее видеть. К счастью, он вернулся и будет работать в течение всего дня лета для всех карт, включая Sandbox. Если вы сомневаетесь в том, что вам понравится, или в жуткости Лепрекона, вам не понадобится больше одной спички, чтобы развеять эти сомнения.Попади туда и присоединяйся к группе Scorestreak.

режимов, карты и куча снаряжения ждут вас до конца Дней лета. Это вечеринка на месяц, чтобы завершить летний сезон множеством новых впечатлений. Если ваше лето уже выдалось великолепным, это лишь вишенка на торте. Если ваше лето выдалось не очень удачным, включите многопользовательский режим и сделайте свое лето полезным. Все это длится до 28 августа -го в 10:00 по тихоокеанскому времени. Не пропустите.

IELTS Тема: Отпуск / Отпуск | Cambly Content

Словарь и идиомы

Вместе с преподавателем изучите следующий словарь и выражения.Прочтите вслух слово / выражение и определение, и ваш наставник перейдет к тому, чего вы не понимаете. Попрактикуйтесь в создании одного или двух предложений, чтобы убедиться, что вы знаете, как правильно использовать слово / выражение.

Словарь / Выражения

Все включено (прил.) — ваша еда, напитки и номер в отеле включены в цену
Достопримечательности (n) — активность по посещению достопримечательностей в определенном месте
Курорт (n) — место, куда люди могут отправиться в отпуск, чтобы расслабиться или заняться чем-то, что им нравится
Самостоятельная экскурсия (n) — когда вы идете посетить достопримечательность без специалиста
Экскурсия с гидом (n) — организованная группа, показанная экспертом вокруг достопримечательности
Гид (сущ.) — эксперт, который водит туристов, обычно в составе группы, к достопримечательностям
Длинные выходные (n) — расширенные выходные, включая пятницу и / или понедельник
Уйти (фразовый глагол) — уйти в отпуск / отпуск или ненадолго отдохнуть от дома
Зачет (фразовый глагол) — начать путешествие или путешествие
Дорожный фонарь (идиома) — взять с собой в поездку несколько вещей

Часть 1 Вопросы

Вот возможные вопросы, которые могут возникнуть во время теста.Обсудите их со своим наставником.

Тема

  • Почему отпуск / отпуск так важны для вас?
  • Куда вы хотите поехать в отпуск / отпуск?
  • Чем вы обычно занимаетесь в отпуске / отпуске?
  • Чем вы любите заниматься в выходной день?

Вопросы 2 и 3 части

Вот возможные вопросы, которые могут возникнуть во время теста.Обсудите их со своим наставником.

Образец A

Часть 2 Вопросы

  • Опишите туристическую достопримечательность, которую вы однажды посетили. Ты должен сказать:
    • Когда вы его посетили
    • Где находится
    • Кто вы ходили с
    • и скажите, что вам больше всего понравилось.

Часть 3 Вопросы

  • Что лучше: путешествовать в одиночку или с туристической группой?
  • Что делает достопримечательность популярной?
  • Каковы преимущества и недостатки поездки в отпуск в низкий сезон?

Образец B

Часть 2 Вопросы

  • Опишите недавний отпуск / отпуск, в который вы отправились.Ты должен сказать:
    • куда вы ходили
    • когда вы туда ходили
    • кто был с тобой
    • и объясните, почему вы выбрали именно это место для отпуска / отпуска.

Часть 3 Вопросы

  • Какие преимущества дает поездка в отпуск / отпуск?
  • Почему не стоит слишком долго отпускать?
  • Почему некоторым людям нравится ездить в отпуск / отпуск в большие города?

Образец C

Часть 2 Вопросы

  • Опишите отпуск / отпуск, который вы хотите провести в будущем.Ты должен сказать:
    • куда вы хотите пойти
    • когда хочешь пойти
    • , с кем вы хотите пойти
    • и объясните, почему вы хотите поехать в отпуск / отпуск.

Часть 3 Вопросы

  • Почему некоторые люди предпочитают путешествовать по своей стране, а не за границу?
  • Каковы преимущества и недостатки бронирования отпуска / отпуска онлайн?
  • Как вы думаете, готовы ли люди к чрезвычайным ситуациям, когда они уезжают в отпуск / отпуск?

Примеры ответов

Вот несколько примеров ответов.Обсудите их со своим наставником.

Часть 1 Вопросы

  • Почему отпуск / отпуск так важны для вас?
    • Это время, когда я могу отвлечься от стресса на работе и набраться сил. Нет ничего лучше, чем неделя в моем напряженном рабочем графике, чтобы сделать то, что я хочу сделать. Я только хотел бы иметь больше отпуска.
  • Куда вы хотите поехать в отпуск / отпуск?
    • Ну, я люблю путешествовать по разным направлениям.В частности, это горы примерно в трех часах езды к северу от моего родного города. Это место, где я могу насладиться прекрасными пейзажами, спокойствием природы и тишиной.
  • Чем вы обычно занимаетесь в отпуске?
    • Если у меня длинные выходные, я люблю ездить на берег и гуляю по пляжу рано утром и вечером в поисках ракушек. Если это более длительный отпуск, я предпочитаю лететь куда-нибудь подальше, осматривать достопримечательности и узнавать о других культурах.
  • Чем вы любите заниматься в выходной день?
    • Иногда мне нравится просто побыть дома и расслабиться. В других случаях я предпочитаю пойти с друзьями на обед или ужин и наверстать упущенное.

Ответы 2 и 3 части

Вот несколько примеров ответов. Обсудите их со своим наставником.

Образец A

Часть 2 Вопросы

  • Опишите туристическую достопримечательность, которую вы однажды посетили.Ты должен сказать:
    • когда вы его посетили
    • где находится
    • , с кем вы пошли
    • и скажите, что вам больше всего понравилось.

Буквально на днях я был в отпуске в Куала-Лумпуре, Малайзия, на долгие выходные. У меня была возможность увидеть величественные башни-близнецы или башни Петронас. Это два одинаковых небоскреба, расположенных бок о бок в центре Куала-Лумпура.

Мне нужно было покинуть Таиланд, чтобы продлить туристическую визу, поэтому мы с тайской девушкой решили поехать в Куала-Лумпур.Мы купили туристический пакет у AirAsiaGo, онлайн-сайта путешествий. Пакет состоял из авиабилетов и проживания в гостинице. Хотел бы я выбрать пакет «все включено», но отель не предлагает такой пакет.

Накануне вылета мы собрали чемоданы. У нее была большая сумка для чеков, а у меня была маленькая ручная кладь, потому что я путешествую налегке.

После беспокойного ночного сна, наконец, настал день, чтобы мы уезжали. Я был в восторге, потому что мне нужно было немного расслабиться, или, говоря словами, отдохнуть и расслабиться, после того, как я много работал в предыдущем месяце.

Когда мы прибыли в Куала-Лумпур, мы направились прямо в наш отель, чтобы зарегистрироваться. После того, как мы зарегистрировались, мы сели на метро до мест расположения Башен-близнецов. О, какое зрелище увидеть, когда мы впервые мельком увидели высокие небоскребы! Я был поражен архитектурой и чистой элегантностью передо мной.

Мы прогулялись по помещению, любуясь прекрасным видом на здания. Окрестности были полны других туристов и, конечно, надоедливых местных жителей, которые пытались продать сувениры и сфотографировать людей с башнями по высокой цене.Куда бы я ни поехал в отпуск, я ненавижу этих надоедливых людей.

В целом, время, которое мы провели в Башнях-близнецах, было приятным, а вид на гигантские здания был очень впечатляющим. Я слышал, что ночью башни горят, и вид из них потрясающий. Я рекомендую это место всем путешественникам, даже если это туристическая ловушка.


Часть 3 Вопросы

  • Что лучше: путешествовать в одиночку или с туристической группой?
    • Все разные и у них свои предпочтения.Насколько я понимаю, в любом случае у него есть свои плюсы и минусы, и один способ не лучше другого. Некоторые люди говорят, что путешествовать в одиночку небезопасно и что они никогда не сделают этого. Я, с другой стороны, не согласен, потому что путешествие в небольшой или большой группе тоже может быть опасным. Да, я согласен, что иногда путешествовать в одиночку может быть опаснее, но нужно принимать меры предосторожности, например, не ходить ночью в одиночестве по темным улицам, не кататься автостопом с незнакомцем или оставаться в районах с повышенным риском. То же самое и при путешествии большой группой.
  • Что делает достопримечательность популярной?
    • Никогда не задумывался над этим вопросом. Мне нужно время, чтобы немного подумать … ммм. Я считаю, что это связано с тем, что предлагает это место. Например, возьмите Мачу-Пикчу в Перу. Тысячи людей по всему миру путешествуют сюда из-за того, что он был «затерянным городом инков». Кроме того, здесь открываются захватывающие виды и древние руины. А теперь возьмем священный город Мекку в Саудовской Аравии.Тысячи людей ежегодно совершают паломничество по религиозным мотивам. Я уверен, что есть и другие мотивы, которые делают это место ловушкой для туристов, но это были единственные, о которых я мог думать.
  • Каковы преимущества и недостатки поездки в отпуск в низкий сезон?
    • Сразу же, определенно выгодно отправиться в отпуск в непиковый сезон, потому что билеты на самолет, проживание и турпакеты дешевле.Однако погода может испортить ваши планы на поездку. Я помню, как однажды ходил на пляж в низкий сезон, и почти каждый день шел дождь. Еще одним недостатком является то, что местные предприятия могут не работать из-за гораздо меньшего количества отдыхающих. Говоря за себя, я предпочитаю уезжать в отпуск в низкий сезон, чтобы избежать толпы и высоких цен. Я могу найти чем заняться, даже когда предприятия закрыты на сезон.

Образец B

Часть 2 Вопросы

  • Опишите недавний отпуск / отпуск, в который вы отправились.Ты должен сказать:
    • куда вы ходили
    • когда вы туда ходили
    • кто был с тобой
    • и объясните, почему вы выбрали именно это место для отпуска / отпуска.

Я собираюсь рассказать о 4-дневном групповом туре, который я совершил со своей тайской девушкой и примерно 20 ее коллегами и семьей в Тайбэй, Тайвань, 2 месяца назад.

Во-первых, я не большой поклонник больших групповых поездок, потому что вы не можете делать то, что хотите.Вы должны придерживаться маршрута и делать то, что заранее запланировано с гидом. Несмотря на то, что это была групповая поездка, я все же хорошо провел время и увидел другую страну, в которой никогда не был.

Во время тура мы путешествовали по Тайваню на туристическом автобусе и посетили несколько туристических направлений, таких как Лунное озеро, Мемориал Чан Кайши и Тайбэй 101. Были и другие места, такие как рынок и буддийский храм, но я не запомните имена. Прежде чем я забыл вам сказать, Тайбэй 101 — самый высокий небоскреб на Тайване.

Из всех мест, которые мы посетили, Лунное озеро было лучшим, потому что вид на озеро удивительно красивый, а пейзаж с холмистыми горами на заднем плане завораживает. Кроме того, мы отправились на лодке на другую сторону озера, чтобы подняться по длинной лестнице к старому храму.

Изюминкой поездки была возможность встретиться с моим онлайн-студентом, изучающим английский язык. Мы встретились в кафе Starbucks и провели час, разговаривая и узнавая больше друг о друге лицом к лицу.Какое потрясающее чувство — видеть одного из своих онлайн-студентов лично, особенно когда вы приехали из разных концов света.

Если у меня будет возможность вернуться на Тайвань, я сразу же вернусь. Однако в следующий раз будет отпуск, который я планирую и поеду один или со своей девушкой. Таким образом, я могу делать то, что хочу, и не беспокоиться о соблюдении строгого маршрута группового тура.


Часть 3 Вопросы

  • Какие преимущества дает отъезд в отпуск / отпуск?
    • Прежде всего, это лучший способ снять стресс на работе.Я не могу придумать лучшего способа снизить стресс, связанный с работой. Во-вторых, это помогает уйти от крысиных бегов в повседневной рутине. Иногда мне нужно сменить обстановку. Наконец, научные исследования доказали, что отдых и расслабление помогают уменьшить сердечные заболевания, нервные срывы и высокое кровяное давление.
  • Почему отпуск может быть слишком длинным?
    • Самая главная причина, которую я могу придумать, — это слишком дорого. Возьмем, к примеру, мой отпуск в прошлом году.Я поехал в Коста-Рику на продолжительный отпуск и, в конце концов, мои расходы на авиабилеты туда и обратно, курорт, еду и другие расходы на проживание составили около 3000 долларов. Мне повезло, что в то время я мог себе это позволить. Кроме того, я бы сказал, что для некоторых людей длительный отпуск может стать скучным. Я слышал, как некоторые из моих друзей говорили, что им скучно в отпуске.
  • Почему некоторым людям нравится ездить в отпуск / отпуск в большие города?
    • Что касается меня, я бы предпочел уединиться в уединенном месте где-нибудь в глуши, например, в горном домике с видом на кристально чистое озеро и живописным видом на зеленые горы.Что до других, им нужна суета города, потому что он предлагает гламурную ночную жизнь, наполненную яркими огнями и множеством людей. Я должен согласиться с тем, что время от времени можно ходить в город, потому что я могу осмотреть многие исторические места.

Образец C

Часть 2 Вопросы

  • Опишите отпуск / отпуск, который вы хотите провести в будущем. Ты должен сказать:
    • куда вы хотите пойти
    • когда хочешь пойти
    • , с кем вы хотите пойти
    • и объясните, почему вы хотите поехать в отпуск / отпуск

Вау, есть так много мест, куда я хочу съездить, прежде чем умру.Сейчас наверху моего списка Исландия. Я знаю, там как арктический холод, но я слышал, как люди говорили, что это потрясающее место с его крутыми заснеженными горами и мерцающим ночным звездным небом.

Без сомнения, я хочу поехать в отпуск минимум на 2 недели с некоторыми из моих друзей, любящих приключения, которые разделяют любовь к природе, как и я. На самом деле, я не думаю, что двух недель достаточно, хотя остаться дольше было бы для меня слишком дорого. Я слышал от других людей, которые были там, что это не дешевое место для посещения.

Пока мы там, я думаю, мы проведем несколько экскурсий в сельскую местность, чтобы увидеть живописные пейзажи и, возможно, даже часть дикой природы. Не думаю, что стоит отправляться в путешествие по замерзшей тундре без опытного местного гида.

Когда мы будем в столице Рейкьявике, мы совершим несколько самостоятельных экскурсий, чтобы увидеть некоторые исторические здания и поесть в некоторых местных ресторанах, чтобы попробовать некоторые из традиционных блюд.

Я еще не спланировал всю поездку, особенно то, что мы увидим и чем займемся.Все это в моем воображении, основанное на том, что другие люди рассказывали мне об отдыхе там, просматривая фотографии в Интернете и читая об этом на Tripadvisor.

Я думаю, что после того, как мои тетя и дядя рассказали мне об отпуске в Исландии, мне не терпится поехать, особенно чтобы увидеть привлекательное северное сияние. Я уверен, что выдержу холодный климат. Я буду оставаться в тепле в отеле у камина и весь день буду пить горячий шоколад или кофе. Не могу дождаться, когда поеду!


Часть 3 Вопросы

  • Почему некоторые люди предпочитают путешествовать внутри своей страны, а не за границу?
    • Я подозреваю, что они опасаются того, с чем они столкнутся в другой стране, или, может быть, у них нет денег на поездку.С уверенностью скажу первое. Я предполагаю, что они неуверенны, когда дело касается других культур и людей, которые не любят их. Какова бы ни была причина, они упускают из виду мир, полный приключений, которые стоит увидеть, и замечательных людей, которых можно встретить. Я надеюсь, что однажды они отправятся в путь и встретят другую страну, чтобы увидеть, чего им не хватает.
  • Какие преимущества и недостатки бронирования отпуска / отпуска онлайн?
    • Хммм, я не совсем уверен в этом вопросе? Мне нужно немного времени, чтобы собраться с мыслями….Что ж, учитывая то, что доступно множество приложений для путешествий, я бы сказал, что это одно из преимуществ. В результате все больше и больше путешественников бронируют отпуск онлайн. Я тоже бронирую поездку через Интернет, и я бы не стал делать это иначе, потому что я контролирую свои решения и управляю ими. Так что, если я выберу ужасный отель, я буду винить только меня. С другой стороны, я считаю, что некоторым отдыхающим нравятся персональные туристические агенты. Кроме того, им не нужно беспокоиться о договоренностях.
  • Как вы думаете, готовы ли люди к чрезвычайным ситуациям, когда они уезжают в отпуск / отпуск?
    • Я, например, не думаю, что готов, если во время отпуска произойдет авария.Я думаю, что большинство людей даже не думают об этом, когда их нет в городе. Но я бы сказал, что у каждого должен быть план на случай, если случится несчастье. В план следует включить такие вещи, как страхование путешествий, контактные данные и номера телефонов на случай чрезвычайных ситуаций и, возможно, даже страхование жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *