21.01.2021

Как общаться с бывшим: Как общаться с бывшим? Советы и рекомендации

Содержание

Как общаться с бывшим? Советы и рекомендации

Лишь единицам в современном мире удается с первой попытки найти своего идеального партнера. Мы привыкли именовать словом «бывшие» всех главных героев своих прошлых любовных отношений. Правда жизни такова, что не всегда обладатели данного титула бесследно исчезают из нашего поля зрения сразу после его обретения. Стоит ли общаться с бывшим? Как это делать правильно и зачем?

Жизненная необходимость или личное желание?

Прежде чем ответить на вопрос, допустимо ли общение с бывшими возлюбленными, следует разобраться в мотивации подобного желания. «Давай останемся друзьями» — эту фразу можно очень часто услышать при расставании. В большинстве случаев ее произносят необдуманно и совсем не вкладывая в слова какого-то глубокого смысла. На самом деле общаться с бывшим придется вне зависимости от вашего желания, если вас связывали не только личные отношения. Влюбиться можно в товарища по учебе или коллегу. Многие из нас заводят романы с соседями по дому или двору. При разводе порой приходится делить не только имущество, но и детей, и общий бизнес. Поменять работу или место учебы вполне реально (хоть и не очень обоснованно только из-за бывшего возлюбленного). А вот переезжать или портить отношения с детьми, только потому что «не сложилось» — большая ошибка. Утвердительно ответить на вопрос: «Стоит ли общаться с бывшим возлюбленными?» — следует в том случае, если у вас после расставания остается что-то общее и значимое. Еще одна уважительная причина – регулярные встречи по независящим от вас причинам. Даже если речь идет просто об общей компании друзей, не отказывайтесь от общения и интересного времяпровождения.

Разошлись, как в море корабли…

В 90 % случаев при завершении любовного романа один из его участников страдает больше, чем второй. И даже если внешне оба расставшихся выглядят вполне довольными жизнью, возможно, это только попытка «держать лицо». Большинство психологов советуют своим клиентам не думать о том, как общаться с бывшим возлюбленными. Напротив, подобные контакты следует исключить или сводить к минимуму. Особенно важно придерживаться этой тактики сразу после разрыва. Даже если отношения прекратились по вашей инициативе, стресса избежать не получится. После окончания романа меняется стиль жизни, все становится иначе, чем было. Разобраться в своих чувствах быстро вряд ли получится. Это тот самый случай, когда время действительно лечит. Лучше всего сразу после расставания подождать не менее двух недель и только потом пытаться выстраивать отношения со своим прошлым заново.

Дружба после любви: мифы и реальность

Сохранить здоровые партнерски-приятельские отношения после романа или брака способны только сильные и умные люди. Работать над созданием такого союза нужно ничуть не меньше, чем над семейными связями. Более того, так же как и в любви, важно, чтобы к дружбе ответственно относились обе стороны. Наиболее вероятно, что общение с бывшим будет полезным и безболезненным, если отношения длились достаточно долго. Ведь за время, проведенное вместе, люди действительно становятся родными и близкими друг другу. Когда обе стороны не испытывают негативных эмоций, – пытаться дружить определенно стоит. Но, если кто-то из разошедшейся пары жалеет о расставании или затаил обиду, ничего хорошего определенно не выйдет. Неплохой вариант попробовать начать новый этап своих отношений с разговора по душам. Достаточно однажды честно высказать все друг другу для того, чтобы здраво оценить возможность и перспективы дальнейшего взаимодействия.

Первые шаги в общении с прошлым

Сразу после расставания полезно выдержать паузу. Отношения с бывшим возлюбленным в этот момент должны быть максимально нейтральными. Достаточно вежливо здороваться при встрече. В этот момент важно не искать специально поводов для общения. Если расставание произошло по взаимному согласию, уместно общаться «по делу». Будьте вежливы и умеренны. Уместнее всего на этой стадии общаться с бывшим возлюбленным как с коллегой по работе. Звоните и пишите только в «приличное» время, например с 9.00 до 20.00. Все просьбы и сообщения следует озвучивать максимально лаконично. Не забывайте, это все тот же близкий по духу человек, но при этом формально он с получением статуса «бывшего» становится чужим, вас больше ничего не связывает. Стоит ли начать общаться с бывшей девушкой (или парнем), если вы расстались некоторое время назад? Иногда спустя время после разрыва появляется не совсем обычное чувство. Вы можете начать скучать по человеку и по общению с ним, при этом рассматривая его как потенциального друга, а не как объект любви и страсти. Попробовать начать общение в такой ситуации можно. В наш век технического прогресса проще всего написать бывшему в социальных сетях или мобильном мессенджере. Если человек готов пойти на контакт, это станет заметным с первых сообщений.

Этикет для бывших

После разрыва не всегда легко соблюдать элементарные правила приличия. У каждого из нас есть свои странности и бытовые секреты. Некоторые из них могут быть нелепыми, а другие просто смешными. Достаточно романа длиной в несколько месяцев для того, чтобы узнать много всего интересного. Самое важное правило: никому никогда не рассказывайте ничего компрометирующего о человеке, которого когда-то любили. Даже если он спит в обнимку с розовым плюшевым мишкой или моется раз в неделю. Общим друзьям и коллегам по работе такие тайны знать ни к чему. Если вы положительно ответили для себя на вопрос о том, стоит ли общаться с бывшим парнем после разрыва, и уже наладили дружеские отношения, некоторые правила соблюдать также будет полезно. Самое главное, вести себя ненавязчиво. В новом статусе приятелей вы можете иногда встречаться и вместе проводить время. Разумеется, эти встречи не должны быть слишком частыми, и инициативу следует проявлять через раз.

Главное в дружбе после любви – уважение

Секрет успешной дружбы с бывшим возлюбленным заключается в грамотном поддержании дистанции. Если целью этого общения не является попытка вернуть «все обратно», важно и вести себя соответствующим образом. О совместном прошлом лучше постараться просто не вспоминать без весомого повода. Не стоит также припоминать друг другу былые обиды. Приняв решение попытаться сохранить в своей жизни бывшего парня или мужа, следует постараться простить этому человеку все, что было между вами. Очень часто девушка просто не знает, как общаться с бывшим из-за его поведения. Если после расставания мужчина то проявляет недружеские чувства, то отпускает неуместные шутки о прошлом, следует задуматься. Быть может, он на самом деле иначе воспринимает ситуацию и следует сделать перерыв в общении?

Общество и бывшие возлюбленные

Влюбленные пары многое делают вместе, и это естественно. У каждого из партнеров может быть своя работа и увлечения, но друзья и родственники постепенно в какой-то мере становятся общими. При расставании важно правильно объясниться не только друг с другом, но и с окружающими. Относительно расставшихся пар в обществе бытует множество стереотипов. Вероятно, часть общих знакомых начнет усиленно жалеть расставшихся, а кто-то, наоборот, поздравит. Быть может, некоторые подруги даже начнут давать советы о том, как перестать общаться с бывшим парнем. Если вы решили поддерживать приятельские отношения, имеет смысл рассказать об этом общим знакомым. На этой стадии уместно вежливо, но уверенно отказаться от советов и коллективного обсуждения произошедшего расставания.

Развод родителей и дети

Дети не должны страдать из-за развода родителей. Эта простая жизненная истина иногда кажется достаточно сложной на практике. Как общаться с бывшим мужем, если у вас есть общие дети? Эта ситуация одна из самых сложных. После развода родители должны максимально деликатно объяснить произошедшее детям. Для каждого ребенка такая ситуация является пугающей и стрессовой. Но именно родители способны максимально сгладить произошедшее. Родитель, проживающий после развода отдельно, должен уделять ребенку достаточно внимания и активно участвовать в его жизни. В то же время родитель, с которым живут дети, должен всячески способствовать сохранению этого контакта. Даже если развод произошел при негативных обстоятельствах, дети этого знать не должны.

Второй шанс возможен?

Никогда нельзя предсказать точно, где каждый из нас встретит самую главную любовь своей жизни. Иногда когда-то расставшиеся люди пытаются вновь построить любовные отношения. Бывает так, что именно вторая попытка становится началом чего-то грандиозного. И это неудивительно, ведь порой люди расстаются по глупости или из-за каких-то жизненных обстоятельств. Разумеется, желание возродить прошлые отношения не должно быть главным мотивом общения после разрыва.

Однако приятельские взаимоотношения всегда могут стать началом второй попытки романа. В подобной ситуации все очень индивидуально, и ориентироваться следует прежде всего на собственные чувства. Нелишним будет и грамотно оценить ситуацию. Люди редко меняются сильно. Но если отношения закончились по причине недопонимания и каких-то мелких ошибок, попробовать еще раз обязательно следует. Теперь вы знаете, стоит ли общаться с бывшими и почему. Осталось только ответить на этот вопрос для себя лично и прийти к правильному решению.

Как правильно общаться с бывшим мужем после развода?


После развода многие пары сохраняют теплые и дружеские отношения, но это удаётся далеко не всем. В головах мужчин и женщин зреет один вопрос: «Какой сценарий общения выбрать после разрыва?». В статье будет говориться о тех парах, в которых возникали простые разногласия в интересах или бытовой жизни. Мы не будем касаться темы тяжёлых и болезненных расставаний.


У вас есть общие дети


Теперь вам точно никуда не деться друг от друга, как ни старайтесь. Вы папа и мама общих малышей. Вам необходимо помнить, в первую очередь, об этом. Дети хотят видеть тепло и заботу родителей не только по отношению к себе, но и друг к другу. Вы – это модель будущих близких отношений ваших дочек и сыновей. Чем меньше по возрасту ребенок, тем важнее для него обоюдное воспитание, особенно, если это мальчик. Запрещать не нужно, не стоит говорить ребенку, что его папа плохой и недостойный человек. Ребенок хочет гордиться и мамой, и папой. Кроме того, вы можете воспитать искреннее недоверие в будущем. Когда дети вырастают, они либо упрекают родителя в том, что тот запрещал общаться с другим родителем, либо у них возникает общая неприязнь ко всему миру и окружающим. Свои негативные эмоции лучше держать в себе, как бы плохо ваш бывший муж с вами не поступил. С возрастом ребенок сам поймет, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам сможет сделать вывод о том, правильно ли папа поступил. Если бывший супруг желает видеть своего ребенка хотя бы пару раз в месяц, не стоит ему запрещать это делать. Это прекрасно, что он проявляет желание, а не бросает его на произвол судьбы.


Если вам больно общаться с бывшим супругом, то ограничьте разговоры темой о ваших детях и их желаниях и нуждах. Впоследствии боль уйдет, и вы сможете выбрать день и время, когда сможете проводить время с детьми все вместе. Это очень важно! Пусть у малыша хотя бы один день в месяц будет полноценная семья.   Как правило, если развод официальный, то мужчина платит алименты. Иногда супруги развода не оформляют, в надежде, что отношения восстановятся, при этом мужчина спонсирует бывшую семью. Он может не давать вам денег, и вы будете отстаивать свои права в судебном порядке. В такой ситуации остаться друзьями очень сложно. Каждая ситуация индивидуальна, но единственный совет – постараться откровенно поговорить о том, что вы хотите обезопасить ребёнка и обеспечить его всем необходимым. Поймите, что мужчина может отдалиться и замкнуться, если возникнет такая ситуация. Сильный пол болезненно воспринимает решение финансовых вопросов. Бывшим мужьям кажется, что женщина хочет любым способом навредить им, отомстить за все ошибки. Уберите гордыню и постарайтесь донести, что вы максимально дружелюбно настроены и делаете всё во благо ваших общих детей.


Вы выходите замуж во второй раз


Это шикарно! Развод – не повод впадать в депрессию и думать, что вы на всю жизнь останетесь с ребёнком. Чем счастливее будут папа и мама, даже находясь отдельно друг от друга, тем счастливее будет их ребёнок. Многие женщины в такой ситуации допускают ошибку – начинают оправдываться перед бывшим мужчиной или скрывать свои новые отношения. Не стоит этого делать. Во-первых, рано или поздно всё становится явным. Во-вторых, вы разведены, а значит, стали чужими людьми и имеете право строить новую семью. У вас появилась свобода, и исчезли обязательства. Не стоит извиняться, особенно, если причиной развода стал именно мужчина. Кроме того, у него появились точно такие же права, и исчезли точно такие же обязанности. Может случиться так, что вы боитесь вступать во второй брак, а бывший муж тем временем спокойно сделает это. Идеальная ситуация – это дружить семьями. Далеко не у всех это получается, особенно если пару находит только один из бывших супругов.  Иначе никаких эмоций, кроме агрессии и неприязни не будет.


Сделайте из себя счастливую женщину. Если в браке вы были несчастливы, самое время это осуществить. Ваш муж будет только рад тому, что у вас новая жизнь, что вы не страдаете, а главное, не достаете его своими упреками и обидами. Счастливая бывшая жена – это предмет для гордости. Каждый мужчина лишний раз убедится, что в прошлом сделал правильный выбор и будет рад, что такая женщина – мать его детей. Кроме того, мужчины охотнее идут на контакт и помогают материально именно счастливым бывшим жёнам. Они вдохновляются силой, стойкостью и красотой слабого пола. Проявляйте эти качества даже после развода. Держите себя достойно!


Вы хотите, чтобы бывший муж вернулся к вам


Да, бывает и так. Особенно, если причиной развода стала именно женщина. В такой ситуации стоит продумать, действительно ли вы этого хотите и зачем вам это нужно. Вы боитесь одиночества, не можете найти замену, вам тяжело в финансовом плане или вы хотите продолжать жить именно с этим человеком, дарить ему радость и заботу? Проанализируйте, сколько времени прошло после развода. Если это пара-тройка месяцев, значит, в вас играют еще старые чувства и страх одиночества. Возможно, если он вернется, через несколько недель вам опять не захочется с ним жить. Стоит оценить ситуации по происшествию полугода. В этот момент взгляд станет более объективным. В том случае, если вы твердо решили, что любите этого человека и хотите вернуть, то действуйте. Напоминайте о себе, но осторожно и ненавязчиво. Не стоит звонить по 3 раза на день и спрашивать где он, с кем он, как дела. Он уже не ваш муж и не обязан перед вами отчитываться. Просто поддерживайте связь. Наверняка, у вас осталось много общих знакомых, и совместные праздники – отличный повод для общих встреч. Звонки же можно использовать по ненавязчивому поводу. Поскольку вы остались без мужской помощи в доме, то поломка компьютера, крана, любой бытовой техники – отличный повод позвонить. Еще лучше, если вы не будете просить его непосредственно, а просто скажете о своей ситуации между делом.


Замечательно, если бывший супруг сам предложит помощь. Заодно, можете вместе попить чаю и обсудить жизнь. Возможно, у него также остались к вам чувства, которые пока можно еще подогреть. Покажите свои изменения. Покажите, что расставание пошло вам на пользу. Вы занялись своей внешностью, похудели, стали заниматься самообразованием, выучили иностранный язык и путешествуете. Ведь раз вы разошлись, значит, его что-то тоже не устраивало. Самый простой пример: муж не любил, что вы постоянно гуляете с подругами или много работаете вместо того, чтобы вечером уделять время ему. Покажите ему, что сейчас вы больше цените домашний уют и покой, чем раньше. В целом, давите на болевые точки. Меняйте в себе то, что не нравилось вашему бывшему супругу. Но не перестарайтесь в этом стремлении. Вы есть вы. Нужно менять жизнь только в том случае, если эти изменения будут идти вам на пользу тоже. Если муж ушёл сам, то можно завести поклонника. Заставьте его ревновать.  Не стоит разыгрывать большие чувства к новому избраннику, просто поддерживайте флирт и дружбу. Вашего бывшего супруга это заденет, если чувства не успели остыть.


А знаете, что вы можете сделать ещё? Вы можете удивить и обрадовать бывшего мужа. Кто лучше вас знает его вкусы и предпочтения? Устройте ему сюрприз, праздничный ужин или организуйте квест для него. Наверняка, у вас есть памятные места, даты, фотографии и фразы. Постройте маршрутную карту по «вашим» местам, на которых вы можете оставить ваши фото с надписями о памятных событиях и словах. В конечном пункте его будет ожидать подарок в виде вас. Он будет счастлив! Мужчины ценят креативность женщин, желание удивить. Поверьте, такой подход к примирению не оставит его равнодушным. Как бы ни складывались взаимоотношения с бывшим супругом, всегда помните тот момент, когда вы выбрали этого мужчину и сказали ему «согласна». Жизнь переменчива, но стоит хранить тёплые воспоминания и искренне желать добра тем, кто был рядом с нами.


 

Мне нравится
2


Похожие посты


Оставить комментарий

Как общаться с бывшим мужем после развода если есть дети?

Эта статья про то, как общаться с бывшим мужем после развода, если у вас есть дети. А также о том, чего не следует делать в общении с ребенком после развода.

Наличие детей – очень важный фактор. Так как иначе для того, чтобы пережить развод, успешно выстраивать новые отношения, планировать будущее, можно бы было исключить общение. Но имея общих детей, вы – не только бывшие супруги, но и родители, и это навсегда.

Каждый ребенок хочет общаться со своим родным отцом, даже если есть отчим. И это общение важно для его отношения к себе, самооценки, его будущего. В этой статье мы не рассматриваем случаи, когда для пользы ребенка важно ограничить его общение со вторым родителем в силу объективных факторов. Например, тяжелая наркотическая или алкогольная зависимость, психическое заболевание.

Содержание:

Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем?
Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?
Что нельзя делать в общении с ребенком после развода?
Правила общения бывших супругов

Итак, главное правило:

Общение с бывшим мужем строится как общение мамы и папы ребенка или общих детей и исключительно в их интересах!

Чего не стоит делать в общении с бывшим мужем?

  1. Обсуждать детали Ваших с ним прошлых отношений
  2. Выражать злость, обиду, высказывать обвинения и оскорбления, особенно в присутствии ребенка
  3. Использовать ребенка для решения Ваших конфликтов с бывшим мужем.
  4. Запрещать общение с ребенком. Кроме случаев, когда общение с отцом может оказаться для ребенка небезопасным или вредным. Например, алкогольная, наркотическая зависимость, психическое заболевание, которые привели к серьезным изменениям в личности.
  5. Планировать совместный отдых, общие мероприятия, выходные.
  6. Обращаться к бывшему мужу за помощью в решении вопросов, не связанных с детьми.
  7. Требовать у бывшего мужа покупать дорогие подарки ребенку в подтверждение любви к нему.
  8. Неуважительно высказываться о новых отношениях бывшего супруга.
  9. Упрекать бывшего в мужа в том, что он не выполнил какие-то обещания. Это только вызовет раздражение.

Как общаться с бывшим мужем, если боль еще не утихла?

Если Вы находитесь на пороге развода, или не так давно его пережили, то с большой долей вероятности Ваша боль еще не утихла. И Вы можете переживать чувства обиды, злости, одиночества, возможно, даже отчаяния, вины, ненависти.

Для того, чтобы они стали слабее и отпустили, нужно пройти все этапы расставания, пережить их. И лучше в этот период не общаться с бывшим супругом. Но если у вас есть общие дети, так не получится.

В этом случае можете придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Максимально ограничьте Ваше общение с бывшим мужем.
  2. Темы для разговоров пусть будут связаны только с жизнью ребенка.
  3. Общайтесь вежливо, но достаточно формально: что, когда, во сколько?
  4. Передача ребенка отцу может быть постоянным ритуалом, с сообщением краткой необходимой информации, о которой необходимо знать отцу перед встречей.
  5. Не расспрашивайте ребенка об отце, разговорах между ними.
  6. Не следует показывать бывшему мужу ваши чувства к нему. Лучше обсудить это с подругой или личным психологом.
  7. Вам может быть непросто отпустить ребенка в дом к отцу, если у него другая семья. Чем больше вы будете отпускать бывшего мужа в душе, тем легче вам будет это сделать. А для ребенка это – возможность увидеть еще одну модель отношений.

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Что НЕЛЬЗЯ делать в общении с ребенком после развода?

  • Рассказывать ребенку неприятные моменты из совместной жизни, ситуации развода с бывшим мужем, позволять себе агрессивные выпады в его адрес, выражать свое негативное отношение к нему. Если даже ребенок стал свидетелем ссоры родителей, для него важно дать понять, что родители ссорились, так бывает. Ребенок как яблоко, состоящее из двух половинок: одна половина папина, одна – мамина. И если он слышит о том, что один из его родителей какой-то не такой («алкоголик», «не держит слово: обещает и не приезжает», «не дает денег»), то словно одна половина этого яблока – сочная и здоровая, а другая какая-то гнилая. Как он будет так жить, наполовину испорченный?
  • Объединяться с ребенком против его отца, чтобы получить поддержку сына или дочери, или отомстить бывшему мужу. Желая получить сочувствие, или может быть для того, чтобы приглушить чувство вины перед ребенком, порой мама делиться с ребенком какими-то деталями напряженных отношений с его отцом до развода, рассказами о ссорах, резких, колких словах, брошенных бывшим мужем.
  • Запрещать открыто, или неявно не одобрять общение ребенка с отцом.
  • Поддерживать нежелание ребенка общаться с отцом. Ваша задача, как мамы, — помочь поддержанию отношений ребенка с отцом.
Ребенку важно понимать, что он родился от двух хороших людей, он наследник двух родов, которые дадут ему силу двигаться дальше по жизни успешно и счастливо.

Но что делать, если у самой мамы нет этой уверенности? Самое лучшее, что Вы можете сделать в этой ситуации для ребенка, это пойти к личному психологу, чтобы разобраться со своими чувствами к бывшему мужу, его семье, чтобы они не влияли на развитие и жизнь Вашего ребенка.

Ребенок, лишенный одной из двух опор (маминой или папиной), не сможет уверенно двигаться по жизни. Ему важно, чтобы в его воспитании принимали участие оба родителя, ему важны их забота, помощь и поддержка.

Если Вы слышите от своего ребенка: «Я не хочу встречаться с папой (брать трубку)», то спросите себя, готовы ли Вы к общению ребенка с отцом, поддерживаете ли Вы его. За этим отказом может стоять то, что ребенок чувствует, что у Вас эти встречи или разговоры вызывают сильные чувства: тревогу, злость, раздражение, и ребенок своим отказом может оберегать вас, лишая себя общения с папой.

На консультациях нам порой задают такие вопросы, как:

«Что делать, если хочется максимально оградить ребенка от общения с отцом?»

«Находясь у отца, ребенок слышит много негатива о маме.»

«Мне тревожно от того, КАК ребенок проводит время у папы.»

Если возникает желание максимально оградить ребенка от общения с папой, родственниками с его стороны, чтобы они не говорили плохого о маме, не настраивали ребенка против вас, то здесь важно помнить, что это словно пытаться перекрыть один из двух основных потоков, питающих фонтан жизни ребенка.

Вместе с тем, выстроить отношения прежде всего с бывшим мужем так, чтобы ребенку было комфортно, находясь и с мамой и ее родными, и с папой и его близкими, это важно. Во-первых, после расставания родителей у ребенка должен быть один дом, где он проводит бОльшую часть времени. Чаще ребенок остается с мамой, и если даже в то время, когда он находится у папы, будут отклонения от режима дня, правильного питания, это для него не будет критичным.

  • Запрещать ребенку общение с бабушками и дедушками, другими родственниками со стороны отца.
  • Пугать ребенка, что Вы отправите его жить к отцу, если он не будет слушаться или будет себя плохо вести. Ребенок в этих словах услышит, словно от него можно легко отказаться.
  • Советоваться с ребенком по поводу «взрослых» вопросов. Для ребенка это «не по плечу», он не должен быть арбитром во взрослых отношениях.
  • Не стоит также делиться с ребенком своими переживаниями, тревогами, чувствами. Он не может быть психотерапевтом для мамы.

Мы так подробно останавливаемся в этой статье на том, как выстраивать общение с ребенком после развода, так как это в значительной степени будет отражаться на общении с бывшим мужем.

Правила общения бывших супругов

  1. Теперь Ваши отношения строятся ТОЛЬКО как отношения родителей Вашего ребенка (Ваших детей).
  2. Темы для разговора с бывшим мужем ограничиваются только вопросами, имеющими отношение к ребенку.
  3. Желательно выстроить с бывшим супругом ровные отношения.

Вам не нужно «дружить домами», но важно уметь находить общий язык при решении вопросов, связанных с ребенком.

  1. Если ребенок уже может общаться с отцом напрямую, минимизируйте Ваше участие в этом общении (обычно это происходит с поступлением ребенка в школу).
  2. Согласуйте по возможности с бывшим мужем график его общения с ребенком. Желательно, чтобы это были определенные дни (не более 2 дней в неделю). Ребенок будет привыкать к регулярности встреч, а с Вашей стороны это поможет сократить переговоры по этому поводу.
  3. Общение отца с ребенком происходит не на Вашей территории.
  4. При этом ребенок имеет право быть на территории отца, если нет каких-то юридических ограничений.
  5. Желательно договориться о единых требованиях родителей к ребенку
  6. Совместный отдых, общие праздники, выходные нежелательны.
  7. Не стоит неуважительно отзываться о новой подруге или жене бывшего супруга. Это его жизнь и его выбор. Обсуждение этих вопросов с ребенком не полезно прежде всего для него самого.
  8. Не требуйте любви со стороны новой жены или подруги бывшего мужа к Вашему ребенку. С ее стороны достаточно уважительного отношения к Вашему ребенку.

В целом, слыша любой негатив со стороны одного родителя в адрес другого, ребенок становится заложником этой ситуации. Кроме того, что это отражается на его отношении к себе, о чем мы писали выше, ему еще приходится лавировать между двумя родителями, что ведет к его внутреннему напряжению и может быть чревато разными проблемами в его поведении, состоянии, настроении, в отношениях с родителями, а также иметь более отдаленные последствия для его будущей жизни.

Если какие-то из этих пунктов Вам было непросто читать, или они даже вызывали недоумение и раздражение, то скорее всего Ваши отношения с бывшим мужем как супругов не завершены, и вы в душе его в полной мере не отпустили, что-то не простили, не пережили.

В этом случае для вашего личного счастья и благополучия вашего ребенка сейчас и в будущем вероятно стоит разобраться с этими чувствами, мыслями, чтобы они не оказывали влияния на вашу жизнь, и в душе были уверенность и спокойствие.

Родители – это навсегда! И делая шаги в сторону выстраивания ровных отношений между папой и мамой ребенка, вы создаете опору для его успешной и счастливой жизни. А разобравшись со своими сильными чувствами к бывшему мужу, если они еще возникают, вы закладываете основу для своего счастья.

Итак, в этой статье мы рассматривали, как общаться с бывшим мужем после развода, если есть общие дети. Говорили о том, что это общение родителей ребенка и оно заключается в решении вопросов, связанных с его воспитанием и развитием.

Если у Вас остались вопросы или Вам нужна помощь специалиста для того, чтобы пережить развод, урегулировать общение с бывшим супругом, помочь детям в этой ситуации, Вы можете записать на очную или онлайн консультацию семейного психолога нашего центра. Подробнее о наших специалистах можете посмотреть здесь (ссылка откроется в новой вкладке).

Запишитесь на консультацию прямо сейчас потратив пару минут

Записаться на консультацию

Вы можете также записаться на консультацию, позвонив по телефону или написав в WhatsApp:

+ 7 928 777 45 17

Также Вы можете записаться на консультацию через сообщения во ВКонтакте:

Бородина Марина Валерьевна https://vk.com/psmaribor (ссылка откроется в новой вкладке).

Холяро Игорь Сергеевич https://vk.com/psigor (ссылка откроется в новой вкладке).

Как правильно общаться с бывшим парнем?

Иногда любовь заканчивается, и это нормально. Но как строить общение с бывшим любимым человеком после расставания? Если пока отношения не складываются, то помогут разобраться во всём некоторые советы и рекомендации.

Как строить общение?

Как общаться с бывшим парнем? На первый взгляд может показаться, что построить общение легко, ведь можно просто «плыть по течению» и действовать по ситуации. Но некоторые события и поступки экс-возлюбленного могут выбивать из колеи и заставать врасплох, так что стоит быть во всеоружии и готовиться ко всему.

Есть несколько вариантов развития дальнейшего общения после разрыва отношений, и каждый следует рассмотреть отдельно и подробно.

Вариант первый: враги навеки

Если вы расстались со скандалом и не желаете видеть бывшего парня, то он автоматически станет для вас врагом. Иногда такой вариант является единственно возможным, и он имеет как преимущества, так и недостатки.

Начать стоит с плюсов. Вам не придётся нервничать и сдерживать свои эмоции, вы не будете пытаться избегать контактов или думать, как строить общение. Да и какая разница, что происходит, если отношения закончились?

Минусы тоже есть. Во-первых, вам придётся стараться избегать встреч, ведь они могут доставлять дискомфорт или даже причинять боль. Во-вторых, экс-партнёр может выставить на всеобщее обозрение всю «подноготную» ваших отношений или начать вам мстить.

Вариант второй: дружба

Разрыв отношений был обоюдным и мирным? Тогда стоит попытаться сохранить дружбу или хотя бы приятельские отношения, если этого хотят оба партнёра. Но и в этом случае стоит взвесить все за и против.

Начнём с плюсов: вам не нужно нервничать и избегать встреч, вы можете обрести близкого человека или друга в лице бывшего возлюбленного, не придётся ничего делить.

Минусы также имеются. Прежде всего, новый парень может быть против вашего общения с бывшим. Кроме того, дружбу могут нарушать воспоминания о любви или обиды. А если у одного из партнёров вновь вспыхнут чувства, то нелегко будет обоим.

Вариант третий: нейтралитет

И не друзья, и не враги. Такая политика вполне уместна, если бывшие партнёры могут сдерживать эмоции и не таят обид друг на друга, но при этом смысла в дальнейшем общении просто не видят.

Сначала плюсы. Вам не придётся избегать встреч или нервничать из-за них, а общение никому не причинит боль и не даст напрасных надежд.

И минусы. Если у одного остались чувства, то он может испытывать страдания от такого «холодного» и отстранённого общения. Кроме того, сохранять нейтралитет будет непросто, если трудно сдерживать эмоции.

Вариант четвёртый: никаких контактов

Если вы не желаете общаться с бывшим, но и не хотите обретать врага в его лице, то есть смысл пресечь любые контакты. Чем это вам поможет? Во-первых, вы избавитесь от раздражителя и не будете испытывать связанные с ним негативные эмоции. Во-вторых, вам не придётся ничего объяснять.

Основной недостаток заключается в том, что неизбежные или случайные контакты с бывшим могут стать настоящим стрессом для вас. Кроме того, придётся прилагать усилия, чтобы таких встреч избежать.

Что учитывать при выборе модели общения?

Чтобы выбрать правильную и наиболее подходящую модель общения, следует учесть несколько важных факторов:

  • Есть ли у вас общий ребёнок? Если он есть, то бывший супруг наверняка проявит желание видеться с ним, а это значит, что контактов не избежать. И в таком случае следует сделать их максимально спокойными, чтобы избежать конфликтов и стрессов.
  • Общее имущество также связано с массой проблем и неизбежными контактами.
  • Вероятность встреч. Если после расставания парень уехал в другой город, то видеться с ним вы не будете, и это большой плюс, так как необходимость в общении отпадает (конечно, если вы не решите сделать или принять телефонный звонок). А если бывший партнёр живёт в одном подъезде с вами, то встречи, пусть и случайные, практически неизбежны.
  • Причина расставания. Если инициатором разрыва отношений были вы, то, вероятно, обиженный на вас парень сам не захочет общаться. И это вам на руку, ведь, по сути, всё решится без вашего участия. А если вы расстались из-за измены партнёра, то дальнейшие контакты с ним будут причинять боль вам или вызывать агрессию, так что встреч лучше избегать.
  • Чувства. Если хотя бы у одного из партнёров остались чувства к другому, то самый лучший способ их подавить и не страдать лишний раз – это ограничить или совсем прекратить общение, так как оно будет причинять боль любящему человеку и доставлять сильный дискомфорт любимому.
  • Какой это человек? Если у него скверный характер, и хорошим назвать его нельзя, тогда ради своего же блага стоит избегать контактов с ним, нервы дороже. А если бывший парень – просто «душка», хороший друг и Человек с большой буквы, то общение с ним не навредит и даже может быть полезным.
  • Новые отношения. Если у вас новая любовь, то спросите мнение партнёра. Если он категорически против любых ваших связей с бывшим парнем, а вы дорожите нынешним союзом, то общения лучше избегать. Если же новый бойфренд относится к ситуации лояльно или нейтрально, то решение останется за вами.

Советы

Напоследок несколько полезных рекомендаций:

  1. Прежде всего, стоит разобраться в себе и выяснить, насколько общение с бывшим необходимо, возможно ли оно, вообще. Представьте разные ситуации и свои эмоции, рассмотрите варианты.
  2. Поймите, чего хочет сам экс-партнёр. Если он стремится к сохранению нормальных отношений, то они вполне возможны. Если же он планирует вернуть вас, а вы этого совершенно не хотите, то избегайте контактов.
  3. Если вы не знаете, как себя вести и чего ждать от бывшего возлюбленного, то займите позицию нейтралитета и оценивайте ситуацию. Но мыслите трезво!
  4. Не стоит спешить сближаться и открывать душу. Настороженность и подозрительность не будут лишними, особенно на первых порах. Если же парню удастся завоевать доверие, то можно расслабиться.
  5. Если  вы решили не общаться с бывшим молодым человеком, но по-прежнему испытываете к нему чувства, то стоит избегать контактов с вашими общими и его друзьями, знакомыми и родственниками.

Пусть общение с бывшим молодым человеком будет приятным или хотя бы безвредным для вас обоих!

как быть с бывшим мужем и как общаться после развода :: SYL.ru

Кажется, только вчера вы вместе шли счастливые к алтарю. До сих пор в голове слышатся радостные крики «Горько!». И все происходящее казалось сказкой, случившейся с вами наяву. И тут внезапно вы просыпаетесь.

Цветы, шампанское и слезы счастья растворяются в жестокой реальности. И вы вместо статуса счастливой невесты приобретаете новый – стервозной бывшей жены. Возникает вопрос о том, как быть с бывшим мужем. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все возможные стратегии поведения в сложившейся ситуации.

Привычные реакции бывшего супруга

Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:

  1. Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
  2. Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
  3. Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
  4. Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.

Поведение женщины

С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:

  1. Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
  2. Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.

Совместное проживание после развода

Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.

Правила поведения бывших супругов

Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:

  1. Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
  2. Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
  3. Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
  4. Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!

Бывший супруг хочет вернуться

Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» – вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.

Признаки

Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:

  1. Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
  2. Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина – это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
  3. Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.

Советы

Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.

Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.

Дети и бывший супруг

Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!

Дети — очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.

Советы бывшей супруге

Попытайтесь следовать следующим рекомендациям:

  1. Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
  2. Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
  3. Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.

Обратите внимание на ребенка

В этот сложный период нужно обратить пристальное внимание на поведение чада. Ребенок стал замкнутый, не разговорчивый, хмурый и успеваемость стала падать? Немедленно обратитесь к детскому психологу!

Развод рушит весь маленький мир вашего ребенка, порой справиться с этим самостоятельно он просто не может. Своевременное обращение к специалисту поможет ему адаптироваться в новой, до этого совершенно не знакомой, ситуации.

Заключение

Теперь вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода. В заключение напомним, что не следует воспринимать развод как катастрофу вселенского масштаба. Отнеситесь к этому как к следующему этапу в своей жизни. Вам потребуется взглянуть на мир по-новому. Займитесь собой, найдите новое увлечение, отправьтесь в путешествие. Открывайте для себя новые горизонты. Ваши бесконечные слезы и переживания полностью затянут вас в болото безысходности, а выход оттуда найти довольно сложно.

Избавьтесь от злобы, обиды, печали – ничего хорошего они вам не принесут. Только когда вы обретете гармонию с собой, ваше сердце само подскажет, как вести себя с бывшим мужем.

Главные правила для разговора с бывшей: о чем можно поговорить

Рейтинг: 5/5 (5)

Сегодня поговорим о том, какие существуют правила для разговора с бывшей девушкой, если в будущем вы рассчитываете на то, чтобы ее вернуть. Ведь не секрет, что есть вещи, о которых с бывшей говорить можно, и те, что попадают под запрет. Обсудим основные темы, которые можно затрагивать при подобных разговорах, правила поведения, которые покажут вас в выгодном свете, а также те аспекты, которых нужно всячески избегать. Зная это, вы без проблем сможете поговорить с бывшей и не будете застигнуты врасплох, даже если вам случится неожиданно встретиться с ней на улице.

Задавайте конкретные открытые вопросы

Наверное, это самый лучший способ сделать разговор позитивным, живым и интересным для вашей бывшей. Спрашивая о конкретных вещах из ее жизни или интересах, вы даете ей возможность поделиться новостями или самой последней информацией после разрыва и избегаете любых потенциально негативных или эмоциональных тем. В то же время, пока она отвечает, вам не придется разговаривать самому.

Некоторые примеры таких конкретных вопросов: «Ты еще ищешь новую работу или уже что-то нашла?» или «Как продвигается твоя диссертация? Удалось взять интервью у того биолога?». Также можно сказать: «Вчера я говорил с другом о Франции. Ты еще думаешь поехать туда?» или «Как тебе новая машина? Она еще пахнет краской?».

Это самые общие примеры. Вы можете выбрать любую тему, которая, как вы знаете, будет интересна бывшей, а затем задайте вопрос, который вызовет дальнейшее обсуждение, или как минимум что-то большее, чем просто односложный ответ «Да» или «Нет».

Каких вопросов избегать?

Не спрашивайте ничего, что может вызвать плохие воспоминания или затронуть негативные моменты, и не выбирайте тем, которые кажутся «натянутыми». Вам нужно звучать естественно, будто спрашиваете из чистого любопытства и искренне интересуетесь ответом.

Очень важно выглядеть и вести себя как можно более дружественно. Этот принцип работает не только при разговоре с глазу на глаз, но и при телефонном общении. Потому что так у вашей бывшей одновременно создастся впечатления, что у вас все хорошо, вы не страдаете и не убиты горем. Так что если вам придется общаться с ней по телефону, возьмите на заметку несколько полезных советов о том, как сделать это правильно. Найти их можно здесь.

Поделитесь сплетнями и последними новостями о друзьях и родственниках

Это очень легко. Делиться сплетнями и новостями о людях, которых вы оба знаете, – очень хороший вариант, особенно если вы располагаете такой информацией о ком-то или о чем-то, что представляет интерес для бывшей.

Например, до разрыва вы постоянно с ней шутили о вашем друге – вечном холостяке, пытались пристроить его, и его провалы на свиданиях превратились в хохму, известную только вам обоим. Если он нашел девушку в течение нескольких недель после вашего расставания, вы можете поделиться новостью и обсудить эту новую девушку.

В любом случае вы будете знать, что это интересно бывшей, потому что обсуждали это в прошлом, и это позитивная тема, которая может вызвать смех и веселье. Также это удачный способ вызвать чувство сравнения «нас с ними», напоминая бывшей о крепкой связи, которая когда-то была между вами, и вспомнить что-то хорошее.

А если у вас нет никаких изменений, которыми вы можете поделиться, можно попросить ее рассказать о новостях, связанных с чем-то, что вы обычно обсуждали, когда были вместе. Например, можете узнать последние вести о работе ее брата. Добился ли он той важной сделки? Или занялся другим проектом? Это лишь пример. Но это однозначно может повеселить.

Как еще подобрать тему?

Важно обсуждать именно то, что вы делали вместе, когда были парой. О чем бы вы ни говорили или ни спрашивали, это обязательно должно быть интересно бывшей и не должно вылиться в какие-либо негативные темы. Вам нужен только положительный настрой для разговора. Это чрезвычайно важно, если вы хотите в будущем возобновить и наладить общение с бывшей. И еще несколько принципов, которые в этом помогут, можно найти, пройдя по ссылке.

Говорите обо всем хорошем, что происходит с вами после разрыва

Без сомнений, это лучшая тема для любого разговора с бывшей. Ведь вы знаете, что главное условие возвращения девушки состоит в том, чтобы она действительно захотела к вам вернуться; чтобы восстановить ее притяжение (как эмоциональное, так и физическое) к вам до такой степени, чтобы она сама пришла к этому решению.

А для этого вам нужно преобразовать ее представление о вас. И один из способов добиться этого – это делиться историями или новостями о вашей «замечательной» новой жизни, чтобы на уровне подсознания сменить ее представление о вас как о дотошном и раздражающем человеке на образ веселого и желанного парня. Потому что именно такими хотят видеть женщины мужчин. Это одна из 12 особенностей, которые буквально притягивают девушек, действуя на них, как магниты, и если вы не обладаете такими чертами, неплохо будет ими обзавестись.

Но будьте осторожны!

Вы можете перестараться, и все это будет выглядеть так, будто вы хвастаетесь и заставляете бывшую ревновать. Поэтому будьте бдительны, оставайтесь сдержаны и не перехвалите себя, а то она заскучает или вообще заподозрит вас во лжи.

Конечно, нельзя все время говорить о себе, но обсуждение интересных и увлекательных вещей, которые случились с вами после расставания, – это идеальный способ занять несколько минут разговора. А если у вас нет веселой истории, вы можете рассказать о том, как на прошлых выходных прыгали с друзьями с парашютом, или поведать ей о забавном новом инструкторе карате, к которому только записались, да о чем угодно. Только следите, чтобы рассказ был кратким, жизнерадостным или веселым, и не будьте занудой.

О чем говорить нельзя

Естественно, стоит помнить и о вещах, которые остаются под запретом, если речь идет о разговоре с бывшей. Вот небольшой список таких запретных тем.

Ваши отношения

Не устраивайте никаких серьезных разговоров о прошлом, совместном будущем или разрыве, о былых проблемах или разногласиях. Более того, ни в коем случае не начинайте говорить с бывшей о вашей любви или о том, как вы скучаете. Это самая неудачная идея, которая только может прийти в голову. Почитайте отдельную статью, посвященную конкретно этой теме, и убедитесь в том, что такие слова только отбросят вас назад, если вы на самом деле хотите вернуть эту девушку.

Во всех без исключения разговорах упор должен делаться на интересных, веселых темах, которые заставят ее улыбнуться, рассмеяться или по меньшей мере вызовут у нее любопытство. Это значит, что не должно быть никаких разговоров о восстановлении отношений, о том, с кем вы сейчас встречаетесь или как чувствуете себя после разрыва; все в таком духе запрещено. Вам однозначно не стоит затрагивать подобные темы, так как в 99% случаев эти разговоры приносят больше вреда, чем пользы.

Почему?

Потому что подобные темы только приведут вас к конфликту. А ваша цель совсем не в этом, а в том, чтобы в итоге восстановить прежние отношения с бывшей. И поверьте, есть много гораздо более удачных способов показать ей, что вы изменились, и заинтересовать ее. Все они уже не раз проверены и являются более безопасными, чем разговоры об утраченной любви. Почитать более подробно о них можно здесь.

Темы, которые приведут к разногласиям и конфликту

Определенно не стоит начинать обсуждать политику, если раньше вы ругались по этому поводу, не нужно критиковать действия или поведение бывшей, ее друзей или родственников. И ни в коем случае не ворошите старые проблемы или ссоры из ваших прошлых отношений.

Любой конфликт или отрицательные флюиды – это плохо, особенно во время первых разговоров с бывшей. Поэтому держитесь подальше от тем или комментариев, которые могут повести вас по такому пути.

Безусловно, сразу после разрыва нужно все-таки по максимум избегать разговоров с бывшей. И даже если вам кажется, что это не так, и хочется, к примеру, позвонить ей, не делайте этого. Лучше воспользуйтесь рекомендациями курса «Фактор бывшей» и попробуйте проанализировать свою ситуацию, определиться с вашими ошибками и найти способы их исправить.

Прибегните к методу «бесконтактного периода», который помогает не только пережить расставание, но и полностью морально восстановиться после него, а потом и вернуть девушку. Если это кажется вам странным, пройдите по ссылке и почитайте об этой технике подробнее, и вы наверняка найдете ее эффективной. И вот когда вы отойдете от разрыва, посмотрите на все проблемы со стороны и будете готовы, придет время и для перспективных разговоров.

Тем не менее, теперь вам известно, как нужно в идеале себя вести при разговоре с бывшей. Надеюсь, эти советы помогут вам нормально с ней пообщаться, если возникнет такая необходимость, а также не быть застигнутым врасплох при неожиданной встрече. Если же у вас остались какие-либо вопросы, задавайте их в комментариях. Берегите себя!

С уваженнием,

Артур Никитин.

и я сделал это в этот раз? »

Вы: «Никогда не слушайте!»

Если это типичный сеанс общения в ваших отношениях, то это видео и статья идеально подходят для вас, потому что я собираюсь научить вас, как эффективно общаться в отношениях!

Ваш тренер,

П.С. Общение начинается с понимания вашего партнера.Загрузите мою мужскую интеллектуальную карту, чтобы понять, о чем он думает.

Введение: как эффективно общаться в отношениях

Хорошее общение в здоровых отношениях — это, по сути, наличие партнера, который действительно разговаривает с вами, который является хорошим слушателем и хорошим другом, который любит и ценит вас таким, какой вы есть, и вносит свой вклад в то, чтобы отношения работали.

Если вы не чувствуете, что у вас есть это прямо сейчас (или если вы думаете, что проблема в уравнении коммуникации), мы сразу же рассмотрим несколько стратегий, как эффективно общаться в отношениях.

Но прежде чем я перейду к этим стратегиям, я хочу сказать одну вещь: вполне возможно передать сверхсвязи в отношениях. Честно говоря, я виноват в чрезмерном общении в отношениях. Когда я оглядываюсь на прошлые отношения — даже те, в которых я нахожусь сейчас, — я вижу, что всегда хочу поговорить о каждой мелочи. Я всегда думал, что это мое хорошее качество, но я понял, что в жизни и в отношениях нужно выбирать битвы и, откровенно говоря, иногда прикусить язык.

Вы понимаете, о чем я. Вы начинаете разбирать то, что он сделал или сказал, и, прежде чем вы это осознаете, это превращается в огромный спор. Это не было твоим намерением. Так что решите, нужно ли говорить о каждой мелочи ваших отношений. Держу пари, что нет.

Мой главный совет по отношениям в году таков: Не позволяйте мелочам разрушать отношения, постоянно зацикливаясь на них, и не позволяйте большим вещам разрушать отношения, НЕ сообщая о них.

Понял? Отлично.Давайте рассмотрим эти советы, как эффективно общаться в отношениях.

1. Слушайте, чтобы понимать, и слушайте, чтобы отвечать

Если вы прислушиваетесь к ответу, вы на самом деле его не слышите.

Мы все виноваты в этом, поэтому не расстраивайтесь, если понимаете, что обычно слушаете, чтобы ответить. Когда вы слушаете, чтобы ответить, вы на самом деле не слушаете … вы заняты размышлениями о том, что хотите сказать, когда он закончит. Возможно, вы придумываете аргументы в его пользу или хотите рассказать историю.

Вы видите здесь тему? Когда вы прислушиваетесь к ответу, вы эгоистичны и не являетесь хорошим партнером. Тебе все равно, что он говорит, и поверь мне: он это понимает.

С другой стороны, слушание, чтобы понять, означает, что вас не беспокоит, что он говорит, и вы уделяете первоочередное внимание его словам. Поверьте мне: именно такое выслушивание нужно, если вы хотите эффективно общаться в отношениях.

2. Объясните свое понимание вместо того, чтобы говорить: «Да, я понимаю»

«WTF, Адам.Я подумала, сказав своему парню, что я понимаю, что он был хорошо ! »

Я не говорю, что это плохо, но если вы хотите лучше общаться в отношениях, попробуйте эту технику.

После того, как он вам что-то скажет, скажите ему: «Я слышу, что вы говорите…» и произнесите своими словами то, что вы слышали от него.

У этого есть несколько преимуществ. Во-первых, это убеждает его, что вы действительно слушаете. Но это также проясняет то, что, по вашему мнению, вы слышали.Если вы применили эту технику и ошиблись, он сможет лучше объяснить, о чем он думал.

Давай попробуем, а?

Вы: «Я слышу, как ты говоришь, Адам, что если я отвечу ему в ответ на то, что он сказал, то наше общение станет сильнее».

Бинго.

3. Ориентированность на решение, а не на проблему

через GIPHY

За многие годы обучения людей во взаимоотношениях я видел много коммуникативных проблем, которые просто существуют потому, что один или оба человека в отношениях сосредоточены на проблеме, а не придумывают возможные идеи для решения проблемы.

Допустим, вы сидите со своим парнем, чтобы выразить тот факт, что вам кажется, что он слишком много пьет. Вы не хотите зацикливаться на этой проблеме, иначе он почувствует, что вы нападаете на него, и встанет в оборонительную позицию. Вы так ничего не добьетесь.

Вместо этого поделитесь своими идеями о решениях с осторожностью. Может быть, что-то вроде «Ну, может, мы могли бы попробовать…» или «Что, если бы я сделал. . . и ты сделал. . . »

Предлагая решения мягко, а не как «Вам нужно бросить пить сейчас!» вы говорите, что хотите помочь ему или вам двоим найти решение проблемы, которая блокирует ваши отношения.

4. Выключите свои устройства

Нет ничего более оскорбительного, чем открыть свое сердце, когда кто-то проверяет Snapchat или когда приходит телефонный звонок.

Это обычная вежливость, дамы. Поставь беззвучно. Оставь это в сумочке. Выключи.

В исследовании Техасского университета в Остине за студентами наблюдали во время прохождения теста. Их попросили перевести телефоны в беззвучный режим. Некоторых попросили оставить телефоны в другой комнате, а у других телефоны были рядом.Те, у кого телефоны были в другой комнате, сдали тест значительно лучше.

Что я хочу сказать? Ваш телефон рядом с вами, даже если он молчит, отвлекает. Вы пытаетесь эффективно общаться в своих отношениях, а это значит, что вы должны уделять первостепенное внимание тому, что говорит ваш мужчина.

5. Используйте слово «я», чтобы выразить то, что вы чувствуете, а не «вы»

Слишком много слов «ты» — не лучший способ эффективно общаться в отношениях.

Я видел это много и даже сам виноват.Когда вы разговариваете со своим парнем, особенно во время ссоры, легко начать использовать слово «вы». Это скользкая дорожка.

«Ты всегда гуляешь с друзьями».

«Вы никогда не стираете».

«Ты говоришь что-то, чтобы причинить мне боль».

К сожалению, если говорить «ты», он вынужден защищаться. Ему кажется, что вы его критикуете, и он вряд ли захочет что-то менять, чтобы улучшить отношения.

С другой стороны, если вы говорите о том, что вы чувствуете, используя «я», вы передаете свои собственные эмоции и реакции, а не критикуете его поведение.

«Я чувствую, что в последнее время мы не проводим много времени вместе».

«Я был перегружен тем, сколько дел мне нужно сделать».

«Меня обидело то, что вы мне сказали».

Вы можете видеть, что эти версии решают те же проблемы, но гораздо более мягким способом, который он с радостью поможет исправить.

Бонус: избегайте абсолютных выражений. Когда вы используете такие слова, как «всегда» и «никогда», в первую очередь, вы преувеличиваете, но вы также готовите почву для спора.Он не всегда гуляет со своими друзьями, хотя может показаться, что это так!

6. Не прерывайте

Это просто грубое поведение. Я знаю, что вы хотите сказать, что у вас на уме, но давайте вернемся к пункту №1. Если вам хочется перебить, то это потому, что вы слушаете, чтобы ответить. Вы оба заслуживаете того, чтобы вас выслушали. Пусть будет его очередь…

Сделайте вдох…

Тогда ваша очередь.

Перебивание может вызвать споры, потому что ему не будет казаться, что вы действительно слушаете (а вы не слушаете).Если вы хотите запомнить, что вы хотели сказать, пока он говорит, запишите это в уме и вернитесь к своей мысли, когда он закончит.

7. Не бойтесь сказать «я не знаю»

Не каждое обсуждение в отношениях требует положительного результата или четко определенного решения. Это нормально — уйти от этого, чтобы больше об этом думать. Иногда , а не , когда вы находитесь в центре тяжелой дискуссии, ваш мозг придумывает действительно отличные решения, поэтому при необходимости спланируйте дальнейший разговор.

Бонусный совет

Хотите знать, как эффективно общаться в отношениях? То, что вы делаете с после , когда прекращаете говорить, может усилить позитивную атмосферу в ваших отношениях. В конце старого доброго сеанса общения завершите его старомодным добрым физическим романом.

Секс после серьезной беседы снимет стресс и улучшит настроение. Секс — фантастический инструмент связи в отношениях, и эти любовные эндорфины скрепят вас двоих после, возможно, тяжелого разговора.

Вывод:

Думаю, после прочтения этих советов о том, как эффективно общаться в отношениях, вы начинаете понимать, что не обязательно быть сложным коммуникатором. Но это идет в обе стороны! Вы можете приложить все усилия, чтобы вы, , стали лучшим коммуникатором, но если ваш парень этого не сделает, это просто не сработает.

Знайте, когда бросить полотенце. Если он не желает говорить о проблемах в ваших отношениях, как вы можете рассчитывать на их решение?

Итак, позвольте мне услышать от вас в комментариях ниже: использовали ли вы когда-нибудь какой-либо из этих советов для эффективного общения в отношениях? Как прошло? У вас есть другие стратегии для нас?

Во второй части этой статьи я дам вам 3 причины, по которым мужчины эмоционально закрыты. Такая хорошая тема. Но чтобы получить доступ, вы должны быть участником Sexy Confidence. Регистрация занимает всего несколько секунд, и вы получите мгновенный доступ. Вступайте сегодня!

Кроме того, если вы хотите присоединиться ко мне на новом вебинаре, чтобы узнать, «почему мужчины нервничают, избегают обязательств и постоянно становятся призраками, пока не встретят женщину, которая выполняет эти 7 простых шагов», то зарегистрируйтесь здесь (это на 100% бесплатно ).

21 способ эффективного общения — связь

8.Когда нужно, будьте тверды, но тактичны.

Научитесь использовать твердые, но дипломатичные слова, даже когда поправляете оппонентов. Вы можете быть правдивым, но не безвкусно.

9. Используйте вопросы как следует.

Человек, который задает вопросы, часто контролирует беседу. Однако контроль не обязательно является целью. Скорее, использование хороших вопросов поможет понять суть проблемы и вовлечь людей в процесс диалога и общения. Спрашивайте, пока не появятся разъяснения, используя вопросы «кто-что-когда-где-как», а иногда и «почему».

10. Ищите поучительные моменты, разъяснения или самопознание.

Сделайте это, останавливая другого человека в критических точках и спрашивая, о чем он или она думает.

11. Ищите момент молчания реестра.

Это момент, когда человеку кажется, что он замирает и обдумывает сказанное. Часто это место, в котором человек (а) занят, то, что вы сказали, находит отклик и находит отклик у него или него.

Однако не используйте молчание, чтобы расстроить другого человека. Если разговор становится труднее, чем вы можете вынести в это время, объясните, почему вы не решаетесь говорить, а затем закройте обсуждение.

12. Заранее узнайте, о чем организованная конференция.

Если вас просят о встрече с кем-то и вы подозреваете, что это не просто развлечение или общественное мероприятие, то спросите, может ли другой человек оказать вам любезность и заранее сообщить вам цель встречи.

13. Записывайте важные дела.

В некоторых случаях это имеет решающее значение, например, при личной встрече с оппонентом или антагонистом, или во время очень важного собрания комитета или команды. Уинстон Черчилль был сторонником этой практики. Одна из его максим была: «Я твердо верю в ведение официальных дел с помощью письменного слова … Пусть будет ясно, что все исходящие от меня указания сделаны в письменной форме или должны быть немедленно подтверждены письменно, и что я делаю это». не беру на себя ответственность за вопросы, связанные с национальной обороной, по которым я предположительно принимал решения, если они не зарегистрированы в письменной форме.(Стивен Хейворд, Черчилль о лидерстве ; стр. 110)

14. Регулярно сообщайте о планах и решениях тем, кому это необходимо.

15. Не допускайте перебоев.

Люди, которые прерывают разговор, делают это по разным причинам, некоторые из которых придают ценность разговору или улучшают его. Некоторые прерывают разговор, потому что не слушают. Им нужно слушать, иначе ваше время и энергия будут потрачены зря. Некоторые прерывают разговор, потому что мало уважают вас или других участников разговора.Когда они такие, это вызывает у вас презрение. Вряд ли может быть взаимовыгодный обмен, когда нет уважения. Им нужно относиться с уважением. Некоторые прерывают разговор, потому что они слишком высокомерны, чтобы поверить, что у вас есть что-то интересное или важное, чем можно поделиться. Им нужна мера смирения, чтобы иметь возможность взаимодействовать с другими любым полезным и значимым образом.

Если собеседник продолжает перебивать, прекратите разговор и уйдите.

16.Не позволяйте нерешенным вопросам оставаться без ответа.

Редко нерешенные вопросы просто уходят. Часто эти проблемы возвращаются к вашим отношениям позже. Если вы не можете решить какие-либо проблемы во время разговора, назначьте встречу, чтобы обсудить это позже. Обычно лучше сделать именно этот вопрос исключительным приоритетом вашего последующего выступления.

17. Используйте перефразирование.

Если вопрос достаточно важен, перефразируйте то, что было сказано, или попросите слушателя (ов) перефразировать вам то, что вы сказали.Это может быть ценным инструментом для определения наличия приемлемого взаимопонимания между сторонами. Может быть полезно убедиться, что вы понимаете сказанное, перефразируя сказанное другим человеком и спрашивая его или ее, действительно ли это то, что было сказано или подразумевалось.

18. Подведите итоги встреч.

На собраниях выделите время в конце, чтобы подвести итог тому, что было рассмотрено, и кому поручены различные задачи.

19. Обратитесь за помощью, если общение с другим человеком затруднено.

Если вы постоянно испытываете трудности в общении с другим человеком, обратитесь за помощью к одному или двум другим людям, чтобы улучшить общение. Часто это может решить проблему между регулярно конфликтующими людьми. Имейте в виду, что это не всегда означает, что решение будет.

20. Дайте общую картину, но не злоупотребляйте обобщениями.

Следуйте абстрактным концепциям на конкретных примерах. Как советуют специалисты по коммуникациям: нарисуйте словесную картинку и соедините точки.

21. Избавьтесь от отвлекающих факторов.

Умышленно убирайте вещи, которые могут лишить ваш разговор того уровня ценности, которого он заслуживает. Выключение мобильного телефона, закрытие планшета или компьютера, снятие наушников с головы — вот способы сделать это. Вы можете не только , а не уделять внимательное внимание беседе с другими вещами, соперничающими за внимание вашего ума, эти отвлечения фактически демонстрируют другим, что они недостаточно важны для того, чтобы иметь значимый разговор.

С другой стороны, есть преимущества, когда вы откладываете все, что может помешать вашему разговору с другими. Преимущества включают, но не ограничиваются:

  • Возможность более содержательного общения.

  • Проявление взаимного уважения, которое с большой вероятностью улучшит ваши отношения.

  • Повышение шансов на достижение реальных результатов.

  • Вы можете лучше сосредоточиться друг на друге, а также на теме или повестке дня.

  • Вы можете вспомнить разговор и, скорее всего, основные моменты позже.

Это всего лишь несколько советов по улучшению коммуникации, которые могут уменьшить недопонимание или конфликты и увеличить позитивное и полезное взаимодействие. Что бы вы к этому добавили? Какой из них вы хорошо тренируетесь? Что из этого вам нужно улучшить?

Доктор Дон

Как заботиться о человеке, у которого проблемы с общением

Видео: дополнительное и альтернативное общение (AAC)

В этом видео показано, как Тоби использует AAC, чтобы помочь ему вести успешную профессиональную жизнь.

Последний раз просмотр СМИ: 30 сентября 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 30 сентября 2021 г.

Взрослый или ребенок, за которым вы ухаживаете, могут столкнуться с трудностями в общении из-за проблем с физическим здоровьем, таких как проблемы со слухом, проблемы со зрением или нарушение развития, или из-за расстройства, влияющего на их мозг, например болезни Альцгеймера. болезнь или инсульт.

Проблемы со связью могут возникать постепенно или внезапно.Если они внезапны, вам нужно будет переоценить, как вы общаетесь с близким вам человеком.

Учитывайте тон вашего голоса, скорость вашего разговора и то, как вы используете язык тела и жесты, чтобы подчеркнуть то, что вы говорите. Узнайте, что помогает им или делает ваше общение более понятным.

На человека с физическим или психическим заболеванием или инвалидностью может влиять ваша собственная реакция и реакция других людей на их состояние. Это может изменить их способность к общению.

Типы коммуникативных проблем

Проблемы с речью могут возникать по непонятной причине или из-за:

Языковые расстройства

Языковые расстройства — это проблемы с пониманием или использованием слов. Они могут быть спровоцированы инсультом или черепно-мозговой травмой.

Дети учатся говорить, слушая окружающих их людей, имитируя звуки и форму рта. Это помогает разговаривать с вашим ребенком и поощрять звуки и речь с раннего возраста. Если кажется, что их прогресс задерживается, покажите их врачу для проверки.

Некоторые люди вырастают из этих расстройств в детстве, а другие живут с ними на протяжении всей своей взрослой жизни.

Речевая и языковая терапия могут помочь, особенно молодым людям.Вы можете получить к нему доступ через координатора по особым образовательным потребностям вашего ребенка или вашего терапевта.

Избирательный мутизм

Избирательный мутизм, иногда описываемый как «фобия разговора», — это тревожное расстройство, при котором дети не могут говорить в определенных социальных ситуациях, например, на школьных уроках или в общественных местах. Однако они могут свободно разговаривать с близкими родственниками и друзьями, когда их никто не слушает — например, дома.

Если ваш ребенок выборочно отключен, проявите терпение.Не давите на них и не подкупайте, чтобы они говорили.

Узнайте больше о селективном мутизме.

Слепоглухота

Слепоглухие люди имеют нарушения зрения и слуха. Некоторые люди рождаются слепоглухими, в то время как другие становятся слепоглухими в более позднем возрасте в результате несчастного случая или старости.

Слепоглухие люди не могут использовать слова, и может быть трудно найти лучший способ общения с ними. Узнайте больше о слепоглухоте.

Благотворительная организация Sense поддерживает и проводит кампании для слепоглухих детей и взрослых.

Проблемы с общением после инсульта

Инсульт может вызвать психические и физические нарушения и затруднить общение с кем-либо.

Человек, перенесший инсульт, может с трудом подобрать слова или понять, что вы ему говорите. Это может помешать вам понять, чего они хотят.

Если у человека есть проблемы с речью, языком, письмом или глотанием, его могут направить на речевую и языковую терапию, чтобы помочь ему восстановить эти навыки.

Когда вы общаетесь с человеком, который восстанавливается после инсульта, важно уделять ему все свое внимание и стараться не отвлекаться на какой-либо фон. Старайтесь говорить четко и с нормальной громкостью.

Убедитесь, что вы прислушиваетесь и наблюдаете за реакцией человека, поскольку не все общение является вербальным. Также важно, чтобы вы не делали вид, что поняли их, если вы этого не сделали. Не пытайтесь говорить за них.

Вы можете получить поддержку в связи с заболеванием, связанным с инсультом, или инвалидностью от Stroke Association.В нем также есть волонтеры, которые работают над улучшением коммуникативных навыков людей, перенесших инсульт.

Язык жестов

Язык жестов — это способ визуального общения с использованием жестов рук, мимики и языка тела. В мире используются сотни различных типов языка жестов.

Британский язык жестов

Британский язык жестов (BSL) — это язык жестов, используемый глухими людьми в Великобритании. BSL использует жесты рук, орфографию пальцами, узоры губ и мимику.

Знак Поддерживается Английский

Знак Поддерживается Английский (SSE) является разновидностью BSL. В нем используются знаки BSL, но структура и грамматика основаны на разговорной речи. Это означает, что знаки следуют точному порядку, в котором они будут произноситься.

SSE не требует каких-либо знаний грамматической структуры BSL, поэтому людям легче усваивать их. Его часто используют в школах, где глухих детей учат вместе со слышащими детьми.

Тактильное подписывание

Некоторые слепоглухие люди предпочитают использовать тактильные жесты, такие как ручной алфавит для слепоглухих и блок, где слова пишутся на руке человека.

Благотворительная организация Sense предоставляет информацию о различных способах общения со слепоглухими людьми.

Макатон

Макатон используется взрослыми и детьми с нарушениями обучаемости и коммуникативными проблемами. Он использует комбинацию графических символов и жестов рук, которые похожи на BSL и речь.

Получение помощи

Центр Ace предлагает помощь и поддержку детям со сложными физическими и коммуникативными проблемами, а также их родителям, опекунам или терапевтам.

Благотворительная организация I CAN помогает детям развивать речь, язык и коммуникативные навыки, уделяя особое внимание детям с нарушениями общения.

Горячая линия Carers Direct предлагает советы и поддержку в решении проблем со связью по телефону 0300 123 1053. Если вы глухие, глухие, слабослышащие или у вас проблемы с речью, позвоните в Carers Direct с помощью текстового телефона или номера миникома по номеру 0300 123 1004.

Как общаться с несколькими поколениями

Теперь, когда поколение Z вошло в штат сотрудников, количество коллег на одном работодателе может варьироваться от тех, кто достиг совершеннолетия и отправляет факсы, до тех, кто разместил свои фотографии с выпускного вечера в Instagram.

«У нас пять уникальных поколений на рабочем месте», — сказала Линдси Поллак, эксперт по работе с разными поколениями и автор готовящейся к выходу книги The Remix: How to Lead and Succeed in Multigenerated Workplace . «Вы можете работать с кем-то на 50 или 60 лет старше или моложе вас».

Представители поколения Z, по определению исследовательского центра Pew Research Center, как люди, родившиеся после 1997 года, работают вместе с небольшим количеством представителей безмолвного поколения или тех, кто родился до 1945 года; бэби-бумеры, родившиеся между 1946 и 1964 годами, группа, которая, как ожидается, проработает столько, сколько сможет; Поколение Xers, родившиеся между 1965 и 1980 годами; и миллениалы (иногда называемые поколением Y), которые родились между 1981 и 1996 годами и в настоящее время составляют самый большой сегмент рабочей силы.

Насколько они разные? «Один сотрудник может вспомнить, когда появился цветной телевизор; другой, возможно, знал только Netflix», — сказал Джейсон Дорси, эксперт по поколению Z и поколению миллениалов в Центре кинетики поколений, компании, занимающейся исследованиями поколений и лидерами мнений. в Остине, штат Техас.

Это важно, потому что технологии, которые становятся популярными по мере взросления, имеют тенденцию формировать наш стиль общения на всю жизнь, — объяснил Дорси.

«Не существует идеального способа общения между поколениями.У всех у них разные нормы, — сказал он. — Эти различия в общении действительно вызывают сейчас много проблем, потому что они настолько выражены ».

Но есть способы лучше общаться с коллегами любого возраста. Вот несколько советов:

Установите протокол. По словам Дорси, адаптация имеет решающее значение для установления коммуникационных ожиданий. Поколение Z выросло привязанным к устройствам и постоянно общающимся, в то время как Бумеры могут привыкнуть к 5 часам.м.

Вот почему, когда нанимают сотрудников любого возраста, они должны изучить стиль своего рабочего места, заметил он: уместно ли писать текстовые сообщения боссу или клиенту? Если вы отправляете электронное письмо в выходные, можете ли вы ожидать ответа или приемлемо ли отвечать в понедельник утром?

Подумайте о личности. После того, как вы разберетесь с культурой рабочего места, найдите время, чтобы узнать, как каждый человек работает лучше и эффективнее, независимо от его возраста. Новому поколению Z могут не нравиться групповые чаты или то, что человек с немного седыми волосами может не быть поклонником длительных личных встреч.Поллак предложил просто спросить коллег: «Как лучше всего с вами общаться?»

Как только вы усвоите это, «адаптируйте свое общение к человеку, а не к поколению», — сказал Шон Кейн, вице-президент по развитию карьеры Fox Networks Group, который обучает около 5000 сотрудников в США и базируется в Лос-Анджелесе.

А пока проясните свой стиль другим. Вы предпочитаете запланированные встречи или может кто-нибудь пообщаться с вами? Считаете ли вы групповые сообщения эффективными или раздражающими? «Вы добьетесь большего успеха, если прямо скажете людям, как лучше всего с вами общаться», — сказал Поллак.

Представляйте одну и ту же информацию разными способами. Конечно, будут времена, когда вам придется раздать информацию группе людей разного возраста и стиля. Если вам нужно отправить длинное, сложное или особенно важное сообщение, помните, что разнообразие — это преимущество. Вместо того, чтобы отправлять просто электронное письмо, подумайте о расширении его охвата, скоординировав его с конференц-связью, копией в интранете, текстом или видео, «что является одним из немногих [средств массовой информации], которое распространяется на поколения», — сказал Дорси.

Также помните, что ваша аудитория может получить ваше сообщение на ноутбуках, планшетах или смартфонах, поэтому убедитесь, что оно адаптировано для мобильных устройств. На небольших телефонах длинные строки темы могут прерываться, а блоки текста могут заполнять экран и их труднее читать.

Представление сообщения на различных носителях увеличивает шансы на то, что ваше сообщение будет получено. «На самом деле вы просто хотите взять один и тот же фрагмент контента, чтобы его было легче переваривать», — сказал Дорси. «Вы просто пытаетесь дать людям разные способы получения одной и той же информации.«

Будьте искренними. Помните, что основные правила общения по-прежнему действуют в цифровую эпоху. Слушайте больше и думайте, прежде чем говорить.

«Уважайте правила настоящих отношений, которые проверены временем и всегда надежны», — сказал Каин. «Проявляйте сочувствие, демонстрируйте признательность, уважайте их время и другие обязательства и выявляйте легкие связи, такие как общие интересы».

Не пытайтесь выглядеть так, будто вы старше или моложе себя. «Если вы очень формальный бэби-бумер, не говорите о том, чтобы быть« на плаву »», — сказал Поллак.«Это просто странно». Если вам 22 года, и вы ведете себя неформально, не используйте фразы вроде «Я обратил внимание на это», — добавила она.

Не различайте. Не поддавайтесь желанию осуждать или стыдить демографических групп на основании того, как они воспринимаются как общение, — сказал Поллак. Не шутите, что бумеры не справляются с технологиями, и не спешите к поколению Z, чтобы починить офисную технику или свой телефон.

«Иногда мы делаем это в шутку. Мы не допускаем этого с другими формами дискриминации, так почему же мы позволяем этому быть шуткой, когда речь идет о разных возрастных группах?» — сказал Поллак.«Это немедленно вредит общению».

Дон Вотапка — писатель-фрилансер из Атланты. Чтобы прокомментировать эту статью или предложить идею для другой статьи, отправьте электронное письмо старшему редактору Кортни Виен на [email protected]

Как серверы связываются с другими компьютерами?

Мы постоянно слышим термин «сервер» — почтовые серверы, облачные серверы, веб-серверы, файловые серверы и т. Д. Это очень сбивающий с толку термин для любого, кто не является ИТ-специалистом.Если вы игнорировали их, надеясь, что они со временем исчезнут в закате, у нас для вас плохие новости: серверы никуда не денутся. Фактически, они становятся огромной частью нашей профессиональной жизни, нравится нам это или нет. Так что же такое сервер?

Как работают серверы?

Все серверы , по определению, являются компьютерами, которые используют различные службы для связи с другими компьютерами — клиентов .

Теперь вам не нужно точно знать, как работает сервер, чтобы его использовать, но полезно знать, что он делает и как использовать его функциональные возможности.

Для целей этой статьи мы будем говорить только о файловых серверах и о том, что вам нужно знать о них, чтобы внедрить их в рабочий процесс постпроизводства видео. Обычно файловый сервер используется для связи с клиентскими компьютерами по локальной сети. Это означает, что для достижения хорошей скорости передачи данных (между сервером и клиентами) обычно сервер будет физически присутствовать в здании и будет подключен к вашему клиентскому компьютеру (Mac, Windows, Linux) через кабель.

Представьте, что у вас есть несколько видеоредакторов, и всем им нужен доступ к одним и тем же файлам видео и проекта. Теперь, чтобы каждый редактор не копировал одни и те же кадры и проекты локально на свой компьютер или внешний диск, ваша компания может приобрести файловый сервер, то есть общее хранилище или сетевое хранилище. Здесь вы будете хранить все видеоматериалы и файлы проекта. Все ваши видеоредакторы могут получить доступ к общему хранилищу для работы с одними и теми же файлами и совместной работы над одним проектом.

Как мы знаем, видеофайлы могут получаться довольно большими, особенно при съемке в разрешении 4K и RAW-форматах. Кабельное соединение (вместо Wi-Fi) обеспечит хорошую и стабильную связь между вашим сервером и вашими клиентскими машинами. Это сделает возможным непрерывное воспроизведение видео в реальном времени, даже если вы редактируете многокамерное видео. Мы поговорим о различных типах подключения оборудования в отдельной статье. Здесь мы сосредоточимся только на важности совместимости программного обеспечения между сервером и клиентами.

Сервер — это компьютер. Он может быть более мощным, с большей емкостью для хранения и функциями, отличными от вашего персонального компьютера, но это компьютер. Он имеет собственную операционную систему, файловую систему, интерфейс и использует различные службы для связи с клиентскими компьютерами. Эти службы называются сетевыми протоколами. Здесь мы рассмотрим самые популярные из них, когда дело касается рабочего процесса пост-продакшн видео. В чем различия и сходства, плюсы и минусы, и когда что использовать.

Для чего используются сетевые протоколы?

Цель подключения сервера к компьютеру — увидеть сервер как общий том на вашем Mac, ПК или Linux-клиенте. Это позволит вам, например, создать видеопроект (в приложении для редактирования видео) на одном компьютере, импортировать несколько видеофайлов в проект и организовать их. И если вы сохраните файл проекта на этом общем томе (сервере), вы сможете открыть этот проект с другого клиентского компьютера, подключенного к серверу.Действие по подключению сервера к клиенту и отображению его как общего диска называется подключением .

Подключенный общий ресурс к Mac

Подключенный общий ресурс к ПК с Windows

Каждая ОС имеет встроенное сетевое хранилище. Эти протоколы имеют базовый уровень функциональности, понятный для большинства ОС.Это упрощает подключение к новому сетевому хранилищу, а также устраняет необходимость в настраиваемых драйверах для доступа к сетевому хранилищу.

Сетевые протоколы похожи на разные языки, на которых компьютеры говорят, чтобы общаться друг с другом и обмениваться файлами. Для постобработки видео чаще всего используются NFS и SMB.

Предполагая, что ваш сервер поддерживает и то, и другое, вот небольшое сравнение, которое может быть полезно для определения того, что лучше всего подходит для вашего рабочего процесса и вашей среды.

Сравнение NFS и SMB: основные функции и известные проблемы

Стабильность и возможность подключения

Вообще говоря, NFS более устойчива и надежна, когда речь идет о сбоях сети. На него редко влияют обновления сетевого адаптера или обновления ОС, что делает его более надежным и перспективным.

Корзина

При использовании общих ресурсов SMB у вас есть возможность включить корзину, которая находится в самой общей папке. Это означает, что каждый раз, когда вы удаляете файл из общего ресурса, он будет отправляться в эту папку повторного использования, и вы сможете удалить его оттуда позже.Это сводит к минимуму возможность ошибки пользователя.

NFS не имеет этой опции. Однако это может не иметь большого значения, если ваш сервер поддерживает моментальные снимки *.

Разрешения для пользователей и групп

Давайте посмотрим правде в глаза, безопасность важна. Если у вас большая команда или фрилансеры, стажеры и т. Д., Возможно, вы не хотите, чтобы у всех был доступ для чтения и записи ко всему. SMB позволяет предоставлять разным пользователям разный доступ и каждый может войти в систему со своим именем пользователя и паролем.Если интерфейс вашего сервера позволяет это сделать, вы можете сделать это самостоятельно и не беспокоиться о том, чтобы полагаться на свою ИТ-команду.

NFS позволит вам управлять доступом к общему ресурсу, только если у вас настроена служба каталогов * и привязана к вашему серверу.

Дата создания Известная проблема

NFS не поддерживает метаданные для создания файлов. В связи с этим он назначает одинаковую дату создания по умолчанию для всех файлов, созданных в общей папке NFS.

Совместимость с клиентской ОС

Начнем с Windows , потому что это довольно просто:

SMB и Windows (рекомендуется)

SMB встроен в Windows.Это означает, что вы, скорее всего, не столкнетесь с какими-либо проблемами. Если ваш сервер поддерживает совместное использование SMB и у вас есть среда ПК с Windows, вам, вероятно, следует это сделать. Для бесперебойной работы с Windows вашему серверу не требуется много специальных оптимизаций.

NFS и Windows (не рекомендуется)

Хотя можно подключить общий ресурс NFS к вашему ПК с Windows, для этого требуется стороннее приложение. Это приложение не будет создано и поддерживаться производителем вашего сервера или Microsoft, что делает его ненадежным.Но если вам нужно срочно подключить общий ресурс NFS к вашей машине с Windows, вы можете. (Приложение называется OpenText. К сожалению, на компьютере с Windows 10 возникают некоторые проблемы. Внимание!)

Теперь давайте поговорим о MacOS .


И NFS, и SMB очень хорошо совместимы с MacOS.

Производительность NFS и SMB

Для достижения максимальной производительности ваш сервер должен поддерживать последнюю версию NFS и SMB.Чтобы быть уверенным, что на стороне Mac вы также используете самую последнюю и лучшую версию, ваш сервер должен поставляться с приложением, которое помогает вам подключаться, а также заботится обо всем этом в фоновом режиме.

При правильной оптимизации разница в производительности между NFS и SMB небольшая. В некоторых версиях MacOS предпочтение отдается NFS, а в некоторых — SMB. Это сильно зависит от драйверов для сетевого адаптера или других оптимизаций, которые могли произойти в конкретной версии ОС.

Mac Spotlight Search

В MacOS 10.14 Mojave теперь можно индексировать как SMB, так и NFS. Это означает, что вы можете искать файлы на своем сервере через Mac Finder.

Если у вас , а не , использующий FCPX, вы можете рассмотреть возможность использования SMB для ваших подключений Mac. Таким образом вы получите выгоду от упомянутых выше функций.

Linux

NFS является родным для Linux, так же как SMB для Windows, поэтому у вас, вероятно, будет гораздо более плавная работа с Linux, если вы используете NFS.

Совместимость с NLE

Совместимость с Premiere Pro

Premiere Pro должен был хорошо работать с ПК с Windows, и хотя в настоящее время он работает довольно хорошо на Mac, вам, вероятно, будет лучше, если вы воспользуетесь Премьера с SMB. Даже на Mac.

Поддержка библиотек FCPX

Если ваша группа использует Final Cut Pro X, вы должны знать, что теперь вы можете хранить свои библиотеки как в NFS, так и в SMB.Apple официально поддерживает NFS и SMB. NFS изначально может хранить библиотеки FCPX, но SMB тоже может это делать, если производитель вашего сервера оптимизировал общие ресурсы SMB в соответствии с рекомендациями Apple.

Внимание! Если SMB оптимизирован для FCPX, вы не сможете распаковать файлы, заархивированные за пределами того или другого оптимизированного для FCPX общего ресурса. Это небольшой компромисс, но мы подумали, что вам следует знать!

Жесткие ссылки. Несмотря на то, что вы можете хранить и использовать свои библиотеки на общей папке SMB, вы должны знать, что SMB не поддерживает жесткие ссылки.Это означает, что когда вы объединяете библиотеку FCPX (редакторы понимают, что я имею в виду), медиафайлы не будут перемещены, вместо этого они будут скопированы в новое место.

Davinci Resolve

Davinci Resolve хорошо работает как с NFS, так и с SMB. Если вы используете его для раскрашивания и запускаете на компьютере с Linux, вы, вероятно, захотите воспользоваться преимуществами NFS. Если вы работаете на компьютере с Windows, вы будете использовать его с SMB, и он по-прежнему будет работать без сбоев. И если вы запускаете его на Mac, вам, вероятно, следует выбрать NFS или SMB в зависимости от других факторов в вашей среде.

Что лучше всего подходит для вашей видеокоманды?

Теперь, когда у вас есть информация, пора выбрать сетевой протокол для вашей команды. Здесь нет правильного или неправильного ответа. Все зависит от того, чем вы хотите заниматься и как хотите работать. Вы должны решить, каковы приоритеты для вашей команды и какой протокол позволит вашей команде быть наиболее эффективной.

Мы надеемся, что это прольет свет на некоторые из наиболее запутанных терминов, связанных с серверами, и упростит вам и вашей команде освоение рабочего процесса по вашему выбору.Если вы все еще не уверены, почему попадание на сервер и удаление от проезжающего диска может иметь такое значение, ознакомьтесь с этим постом о 10 основных причинах перехода в общее хранилище или даже свяжитесь с нашей командой по рабочему процессу!

4 способа улучшить связь с вашими удаленными командами

Удаленная работа — это новая норма, и это не изменится в ближайшее время.

Исследование, проведенное Gallup, показало, что 51% сотрудников переключились бы на работу в компании с более гибким графиком работы, а наиболее заинтересованные сотрудники проводят от 60 до 80% своего времени, работая удаленно (рост с 20% в 2012 году).

Но технический прогресс, от веб-конференций до программного обеспечения для совместной работы, не может заменить отсутствие связи, в которой многие компании терпят неудачу.

Удаленные сотрудники сообщают, что чувствуют себя изгнанными и обделенными из-за нехватки личного времени со своими командами, а треть таких сотрудников говорят, что у них вообще нет времени для личных встреч со своими командами.

В результате удаленные коллеги говорят, что они с большей вероятностью будут чувствовать, что коллеги ополчились на них, не борются за свои приоритеты и меняют проекты без предупреждения.

4 совета по улучшению взаимодействия удаленных команд

Все эти проблемы возникают из-за плохой связи удаленной команды. Если ваша собственная команда становится все более разрозненной, вы должны активно искать области, где общение и взаимодействие, скорее всего, пострадают из-за расстояния.

Следующие четыре шага могут задать тон для удаленной команды, которая будет теплой, инклюзивной и продуктивной.

1. Напишите руководства пользователя и поделитесь ими со своей командой

Руководство пользователя — это письменное руководство, которое помогает другим (например,g., ваши коллеги) узнают о вас больше: когда вы наиболее продуктивны, что вас мотивирует, почему вы раздражаетесь и как с вами связаться, когда им срочно что-то нужно.

Если это кажется слишком личным для работы, в том-то и дело. Большинство сотрудников проводят больше времени со своими коллегами, чем со своими друзьями и семьями. Несмотря на это, многим из нас остается делать выводы о своих коллегах, от предпочтений в общении до того, что они на самом деле имеют в виду, когда говорят «Ничего страшного» при ответе на запрос.

Удаленные команды не могут позволить себе гадать, как их коллеги думают, чувствуют и работают. Когда нет возможности прочитать язык тела и другие социальные сигналы через общее личное пространство, лидеры должны поощрять активное общение в своих командах. Руководства пользователя достигают этого, предлагая понимание личных ценностей, стиля работы и предпочтений каждого сотрудника.

Несколько лет назад моя собственная разрозненная команда написала и делилась нашими руководствами пользователя. Упражнение сработало лучше всего, когда мы разбили наши руководства на шесть разделов:

  1. Мой стиль
  2. Что я ценю
  3. На что мне не терпится
  4. Как лучше со мной общаться
  5. Что люди неправильно понимают обо мне
  6. Как мне помочь

Руководства пользователя наиболее эффективны, когда каждый в команде пишет свои собственные, а затем делится ими на сохраненном диске, где они легко доступны.После того, как вы соберете руководства для всех, используйте программное обеспечение для веб-конференций, чтобы проводить собрания для конкретных групп, на которых все делятся своими руководствами.

2. Принять асинхронную связь

В большинстве случаев удаленное командное общение происходит в письменной форме, будь то электронная почта или программное обеспечение для совместной работы.

Проблема? Письменное общение имеет репутацию сложной для расшифровки. Отсутствие личных социальных сигналов в удаленных командах может привести к беспокойству, разобщению и недостатку инноваций.

Чтобы предотвратить это в вашей собственной команде, по умолчанию практикуется асинхронная связь — отправка сообщений, не ожидая мгновенных ответов. Это наиболее реалистичный способ связаться с удаленными командами, работающими в разных часовых поясах.

Асинхронный — не синоним нечастого; все наоборот. Как удаленный руководитель группы стремитесь к чрезмерному общению. Если ваши ожидания не ясны, вы не можете ожидать, что ваша команда их оправдает.

Если вам действительно нужен мгновенный ответ, обозначьте это, включив какую-либо форму «[СРОЧНО]» в строку темы электронного письма или используя функцию «@mention» в программном обеспечении для управления проектами вашей команды.

Создайте и поделитесь документом процесса со всей командой, в котором объясняется, какие действия они должны предпринять, если им нужно сделать срочный запрос, и храните этот документ в том же месте, где хранятся руководства пользователя вашей команды.

Зарезервируйте мгновенные ответы на запросы с установленным сроком. Если ваша асинхронная коммуникация ясна, лаконична и объясняет «почему» за каждым запросом, то вам не нужно часто их использовать.

3. Назначьте приоритет видеозвонкам

Отсутствие личных социальных сигналов в удаленных командах продолжает возникать по определенной причине.Отсутствие возможности видеть чье-то лицо или язык тела затрудняет общение. Вот почему для встреч, еженедельных проверок, ежедневных встреч и т. Д. Лучше всего использовать видеозвонки.

Это особенно актуально для неизбежных тяжелых разговоров. Когда вам нужно встретиться, чтобы обсудить пропущенные цели, план повышения производительности или аналогичные темы, запланируйте видеозвонок. В таких случаях письменного сообщения недостаточно для решения проблемы.

Вы должны проводить все виртуальные встречи так, как если бы вы проводили их лично: сначала изложите основную идею, а затем четко обозначьте следующие шаги для вашей команды.Если вам нужно сообщить важные новости, заранее постарайтесь сформулировать свое сообщение в позитивном ключе. Всегда заканчивайте встречу, давая время для вопросов и сообщайте людям, где они могут ответить один на один, если это необходимо.

Ваша цель при использовании видео — создать как можно больше личных взаимодействий. В сочетании с четким письменным общением вы создадите психологическую безопасность для своей команды (что крайне важно для удержания сотрудников).

4. Выделите бюджет для личных встреч

Средний бизнес с удаленным персоналом, работающим полный рабочий день, экономит 10 000 долларов на сотрудника в год.Аналогичным образом, средняя стоимость офисного помещения в США составляет от 8 до 23 долларов за квадратный фут, причем затраты растут вместе с количеством сотрудников.

Эта экономия затрат позволяет лидерам реинвестировать деньги обратно в свой бизнес. Если ваша команда полностью удалена, выделите часть этой экономии на личные встречи за пределами офиса, где ваша команда может встретиться лично.

Объединение всех коллег в одном физическом пространстве создает глубокий уровень доверия и знакомства. Это также идеальное время, чтобы поделиться и укрепить цели компании.

На выезде руководители групп могут поделиться ключевыми достижениями за последние шесть месяцев или года, объявить о новых инициативах в предстоящих кварталах и организовать обеды / поездки для команд, чтобы помочь коллегам из разных отделов встретиться друг с другом. Перемежая стратегические занятия с групповыми обедами и прогулками, вы можете создать ощущение тепла, которое превзойдет удаленную работу.

Стремитесь лично встретить всю вашу организацию хотя бы один, если не два раза в год. Постарайтесь выбрать такое центральное место для как можно большего числа коллег.Это сведет к минимуму расходы для вашего бизнеса, а также время, необходимое сотрудникам для поездок к месту работы и обратно.

Работаем на будущее

Время удаленной работы еще не закончено. По состоянию на февраль 2020 года около пяти процентов американцев работали удаленно на постоянной основе. В свете вспышки COVID-19 это число обязательно вырастет.

Руководители удаленных сотрудников должны не только пользоваться преимуществами повышения производительности, но и проявлять инициативу в общении.Если вы сделаете это правильно, вы станете гордиться собой, станете более счастливыми, здоровыми и заинтересованными сотрудниками в целом.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *