28.10.2020

Как не бояться водить машину женщине: 15 пунктов, после которых страх ездить одной на машине исчезнет

Содержание

15 пунктов, после которых страх ездить одной на машине исчезнет

Страх — это нормально

Если вы получили права, значит в любом случае должны уметь водить. А если все было сдано без знакомств, денег, взяток и тому подобного – значит водите вы вполне неплохо. Помните об этом. Но вы все равно боитесь. И это не просто нормально, а даже прекрасно.

Нормальный человек, который пробует что-то новое обязан волноваться и бояться.

Это признак его адекватности, вменяемости. Для управления машиной это очень важно.

Поверьте, боялись даже самые знаменитые гонщики, впервые самостоятельно сев за руль. Поэтому волноваться из-за того, что вы боитесь, и это ненормально, не стоит. Но попытайтесь сделать так, чтобы вы смогли управлять этим страхом. Не он должен быть выше вас.

Перед тем, как впервые сесть за руль самой, посетите психолога, поговорите, поспрашивайте у других женщин об их чувствах в первый раз.

Наверняка услышите, что они тоже боялись до дрожи в коленях. Даже муж или знакомый мужчина, хотя и не признается в этом, но тоже ужасно боялся, и впервые самостоятельно выехав, держался за руль обеими вспотевшими от испуга руками.

Вспоминайте об этом уже сидя за рулем, и вам будет немного легче.

Нужно побороть страх и сесть за руль!

Преодоление страха водить автомобиль женщине новичку: как не бояться машину

Вождение автомобиля в настоящее время ценится при приеме на работу, это облегчает повседневную жизнь, экономит время. На первый взгляд все довольно просто. Нужно всего лишь записаться на курсы вождения и сдать экзамен. После получения водительских прав предстоит первое нелегкое испытание – самостоятельный выезд на дорогу. Здесь возникает проблема, особенно у новичков женщин. Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку женщине?

Женщина в черном за рулем

Женщина в черном за рулем

Причины страха вождения автомобиля

Многие водители сталкиваются со страхом вождения машины. Возникают они по разным причинам. У некоторых новичков все происходит само собой: первый выезд на дорогу, набор опыта, уверенность на дороге. Другие сталкиваются с боязнью выезда на проезжую часть. Это происходит по следующим причинам:

  • страх создать аварийную ситуацию на дороге;
  • боязнь самостоятельного вождения без водителя;
  • страх быть осужденным другими опытными водителями;
  • возможность не справиться с управлением;
  • попадание в аварию в прошлом или события, связанные с машиной, несущие негативный смысл;
  • боязнь машин;
  • амаксофобия – так называется боязнь передвижения на любом виде транспорта;
  • осуждение окружающих за тактику поведения на дороге;
  • непредсказуемые и непредвиденные ситуации на дороге.

Важно! Чаще всего страхи, связанные с вождением, легко получается преодолеть, главное, чтобы было желание.

Женщина в белом платье

Женщина в белом платье

Симптомы проблемы

Чтобы определить, что проблема существует, и найти для нее решение, необходимо научиться правильно трактовать собственное поведение. Боязнь вождения автомобиля у женщины новичка сопровождается определенными симптомами:

  • нежелание сидеть на переднем сидение;
  • отказ вести машину самостоятельно, без инструктора и более опытного водителя;
  • желание передвигаться на общественном транспорте;
  • при вождении сильно потеют руки, напряжено все тело, человек сосредоточен;
  • волнение и дрожь в руках, усталость в глазах и напряжение;
  • состояние стресса при езде;
  • сильная усталость после дороги.

Первый выезд на дорогу

Как перестать бояться водить машину, об этом спрашивают почти все новички. Первый выезд на дорогу самый серьезный и сложный для новичка женщины или мужчины. Чтобы легче было преодолеть боязнь и собственные страхи, нужно соблюсти несколько простых правил:

  • Наклеить на заднее стекло наклейку с пометкой «У». Она предупреждает остальных водителей о том, что на дороге новичок. Это не значит, что они будут строить козни или пытаться как-то задеть, наоборот, каждый опытный водитель в прошлом был новичком. Они понимают, как это нелегко привыкнуть к постоянному потоку машин.
  • Наклейка в виде туфельки вызывает негативную реакцию. Большую часть людей за рулем составляют мужчины. Как известно, женщина, управляющая автомобилем, вызывает множество насмешек и негатива. Многих это подзадоривает подрезать или обгонять.
  • Чтобы руки не соскальзывали с руля, рекомендуется на первое время завести перчатки для вождения. Они помогут создать более крепкую сцепку с рулем, увереннее управлять транспортным средством. Главные критерии, по которым выбирают аксессуар, – это размер, сезон вождения, дышащий материал.
  • Лучше отдавать предпочтение автомобилям с автоматической коробкой переключения передач. Это сконцентрирует внимание на дороге, не будет отвлекать от вождения и избавит от страха неправильно выбрать положение рычага.
  • Мягкая расслабляющая музыка поможет настроиться на положительный результат и преодолеть страхи.
  • Для первой поездки лучше выбирать хорошие, беспрепятственные погодные условия. Время для тренировок должно быть либо ранним утром, либо ближе к ночи. Именно в эти промежутки на дороге нет большого скопления автомобилей.
  • Чтобы не отвлекаться на попутчиков, первую поездку лучше проводить самостоятельно, без попутчиков. Опытные водители замучают своими полезными советами, а просто кто-то на соседнем сидении будет отвлекать от процесса езды и может спровоцировать дополнительное волнение.
  • Не стоит обращать внимание на неадекватных водителей на дороге. В таких ситуациях нужно думать о себе. Всех, кто пытается подрезать, обогнать или задеть, лучше пропустить вперед. Сохранность нервных клеток и собственного здоровья важнее, чем попытка доказать кому-то обратное.

Важно! Для первых выездов на дорогу подойдет ночное время, когда на улице практически нет машин. Постепенно перебираются в более людный временной промежуток.

Женщина с кудряшками

Женщина с кудряшками

Чего боятся новички за рулем

Как можно побороть страх вождения автомобиля новичку женщине? Бояться садиться за управление автомобилем у новичков – обычное дело. После получения водительских прав возникает страх выезда на проезжую часть, ведь при обучении и прохождении уроков вождения на соседнем сиденье сидит инструктор. При возникновении затруднительных ситуаций он всегда поможет. Когда заходит речь о первом выезде, возникает страх, связанный с отсутствием страховки рядом. Новички женщины или мужчины чаще всего боятся:

  • Стать провокатором дтп;
  • Неадекватного поведения со стороны других водителей;
  • Вызвать насмешки окружающих в стиле вождения;
  • Попасть в аварию;
  • Столкнуться с поломкой автомобиля посреди дороги;
  • Встретиться с неожиданными и непредвиденными ситуациями.

Многие задают себе вопрос «Что делать, если я боюсь водить машину»? Нужно четко поставить себе цель о преодолении такой боязни. Без желания сложно что-то исправить.

Важно! Женский пол более ярко воспринимает новые события.

Девушка с очками на голове

Девушка с очками на голове

Преодоление фобии вождения автомобиля

Как быстро перестать бояться ездить за рулем машины? Это важный вопрос, особенно для тех, кому это необходимо для трудоустройства. Избавиться от страхов самостоятельного управления автотранспортными средствами возможно. Для этого нужны желание новичка и прохождение нескольких тактик. Выделяют несколько вариантов решения такой проблемы:

  • Прохождение курса психотерапии. Это самый простой способ. Психологи обязательно помогут разобраться с этой проблемой и спокойно садиться за руль. Однако процесс лечения занимает немало времени и требует денежных затрат.
  • Настраивание своего собственного «я» на спокойное поведение на дороге. Довольно сложно преодолеть боязнь самостоятельно. При получении прав человек преследует определенные цели, не стоит забывать о них.
  • Без опыта и практики ничего не получится. Нужно постоянно водить машину, чтобы убедиться в том, что нет причин беспокойства. Лучше выбирать для этого ближайшую трассу, во время спада движения: поздно вечером или рано утром.
  • У каждого человека есть любимая марка и модель автомобиля. Это можно сделать главным мотиватором, чтобы победить боязнь. Можно сходить в салон машин и записаться на тест-драйв. Это поможет вызвать стремление к самостоятельному вождению.
  • Создание в салоне позитивной и комфортной обстановки вызовет желание чаще садиться за руль.
  • Постараться убрать из головы негативные мысли.
  • Для новичков хорошим вариантом потренироваться считается частое попадание в дорожные пробки. В такой период у других автомобилистов нет возможности спешить, обгонять, подрезать. Новичкам также некуда спешить, что поможет набить новые навыки.
  • Не стоит бояться реакции других водителей. Каждый из них когда-то тоже был новичком, возможно, испытывал похожие фобии, страхи и чувства. Чаще всего они с пониманием относятся к ошибкам во время движения, особенно на транспорте с пометкой «У».
  • Наличие в салоне других пассажиров и советчиков сбивает от основной цели при выезде в «свет». Для тренировочной езды лучше выбирать самостоятельную тактику. Собеседники в соседнем кресле отвлекают своими советами и сбивают от основной мысли о правильном поведении на дороге.
  • Чтобы закрепить результат, полученный в автошколе знаний, рекомендуется периодически повторять изученный материал.
  • При необходимости повернуть или развернуться не забывать включать сигнал поворотника, чтобы не вызвать гнева автомобилистов, не создать аварии.

Девушка в кожаной куртке

Девушка в кожаной куртке

У всех ли начинающих есть этот страх

Каждый человек по-разному воспринимает новые события, навыки и состояние стресса. Кто-то более эмоциональный и восприимчивый, кто-то, наоборот, не воспринимает такие события близко к сердцу, умеет абстрагироваться от своих страхов и выстраивать правильную тактику поведения.

Страхи и боязнь чаще всего отсутствуют у мужчин. Практически каждый представитель мужского пола желает получить водительские права и имеет собственный автомобиль. Для них это не только необходимость, но и увлечение. Есть категория людей, которая относится к своей машине, как к живому существу. Парням и мужчинам проще впервые выехать на дорогу и преодолеть страхи, это также связано с пониженной эмоциональностью.

У женщин картина складывается совершенно по-другому. Есть также представительницы прекрасного пола, которым не составляет труда выехать на дорогу почти сразу после выхода из автошколы. Однако большая часть испытывает стресс, волнение, переживания. Преодолевать такие страхи довольно сложно.

Важно! Женщины более эмоциональные и тяжелее переносят стрессовые ситуации.

Блондинка за рулем

Блондинка за рулем

Что советуют психологи

В психологии изучают такую поведенческую проблему женщин и мужчин. Это связано с возникновением стрессовой ситуации. Чтобы пересилить ее, психологи разработали несколько полезных советов. Каждый человек самостоятельно выбирает наиболее подходящую для него тактику. Если советы не помогают перебороть проблему, то рекомендуется напрямую обратиться к специалисту. Самыми полезными советами считают:

  • Когда человек идет сдавать на права, он преследует определенные цели. Нужно периодически напоминать о них, чтобы вызвать желание преодолеть свою боязнь.
  • Если страх связан с отсутствием инструктора, то можно увеличить количество практических занятий в автошколе или найти опытного водителя, который поможет контролировать процесс на дороге. Не стоит забывать, что рано или поздно придется отказаться от сопровождающих лиц, чтобы начать водить автомобиль без страха.
  • В городах можно найти автодромы для новичков. Для начала можно потренироваться на них.
  • Ежедневно настраивать свою психику на то, что во время движения по городу ничего не произойдет.
  • Не нужно отчаиваться, если ничего не получается, и переставать действовать.
  • Чтобы расслабиться за рулем, рекомендуется ставить приятную расслабляющую музыку.
  • Можно поставить себе ультиматум: «Если ты сегодня не сядешь за руль один, то…». В таком варианте обязательно нужно лишить себя чего-то дорого и желаемого.
  • Стимулировать желанием и мечтами о покупке любимого автомобиля. Ведь водить любимое авто невозможно, пока не наберешься опыта.
  • Для некоторой категории людей вождение машины в полном одиночестве является самым эффективным способом преодоления страха. Главное – правильно и грамотно выбрать время. Если боязнь очень сильная, лучше начинать в безлюдные часы.
  • Для улучшения восприятия самостоятельной езды на автомобиле, можно выстроить приятную ассоциацию с этим процессом. Например, если я сажусь за руль, то вечером могу позволить себе купить давно желанный наряд. Это выступает в качестве мотивации и приятной ассоциации.
  • Вырабатывание постоянного маршрута для тренировок поможет передвигаться людям до работы, детского сада ребенка, школы и других коммуникаций. Для этого в позднее время делают несколько кругов к назначенному пункту. Это поможет изучить все тонкости пути.

Вождение автомобиля женщиной новичком на первых этапах вызывает страхи. Практически каждый автомобилист сталкивается с этой проблемой, не важно, мужчина это или девушка. Если выбрать правильную тактику преодоления, то боязнь быстро исчезнет. Это поможет улучшить качество жизни, сэкономить время для более важных дел, сократить усталость после дороги, а также подарит возможность находиться в любой точке в любое время.

Видео

Как не бояться водить машину: советы от водителей и психологов

Время чтения 7 минут

Страх водить машину — это фобия, известная для начинающих водителей и тех, чей стаж вождения автомобиля составил не более года. Причин может быть несколько: начиная от потери веры в собственные силы в управлении транспортным средством и заканчивая опытом аварий. В таких случаях у человека появляется психологическая проблема в том, чтобы сесть за руль. В статье рассмотрены способы, как не бояться водить машину.

<<Оглавление>>

Почему появляется страх

Страх вождения автомобиля встречается чаще всего у женщин. В большинстве случаев он не обоснован. Представители мужского пола могут также испытывать подобные страхи. Нередко на борьбу с фобией уходят года, а то и десятилетия. Проехать несколько километров по городу для водителя может превращаться в испытание. Это создает неудобства как для самого человека, так и для его родных и близких. Индивид не всегда может признавать фобию, ссылается на плохое самочувствие и внешние обстоятельства. Рассмотрим более подробно, какими могут быть самые распространенные причины страха вождения.

Психология дает несколько вариантов в отношении воздействия внешнего раздражителя на водителя. Здесь свою роль могли сыграть знакомые, родственники, коллеги. Например, они сомневались в опыте управления транспортным средством, поэтому у человека возник страх водить машину. Также такие люди могут просто делиться последними впечатлениями об авариях в городе, рассказывать ужасные истории о летальных исходах. Водитель начинает думать, что он постоянно находится в опасности, визуализирует негативные ситуации. Для избавления от таких мыслей, нужно постоянно работать над собой, практиковаться в вождении транспортного средства.

Следующая причина касается обучения, которое провел инструктор без опыта. Страх водить машину может появиться вследствие некачественного разъяснения Правил дорожного движения. Специалист мог неправильно организовать обучение навыкам вождения транспортным средством. Все это записывается на уровне подсознания человека.

Случается так, что водителю остаются не до конца ясны правила дорожного движения, он постоянно путается в знаках и ловит себя на этом. В таких ситуациях человек боится попасть в аварию. В качестве инструкторов могут выступать родственники или знакомые, они пытаются подсказывать, как правильно управлять транспортным средством. Всё это приводит к негативным последствиям, появляется страх водить машину.

Что скрывается за фобией

Чтобы знать, как преодолеть фобию, нужно знать, какие страхи есть у человека. Страх вождения может возникнуть вследствие следующих ситуаций:

  • Водитель ранее попадал в аварию или с ним происходило дорожно-транспортное происшествие.
  • Он не уверен в том, сможет ли контролировать действия других водителей и свои собственные движения.
  • Некоторых людей пугает осознание того, что в качестве водителя они выглядят смешно и нелепо.
  • По незнанию отдельных правил дорожного движения (например, человеку не понятно, где и как можно правильно припарковаться, как не заглохнуть на перекрестке, как разъехаться с другими машинами).

Нет никакой сложности в преодолении такой фобии. Каждый день нужно фиксировать свои страхи, мысленно работать с ними, приводить самому себе рациональные доводы. Психологи советуют больше делиться с близкими людьми своими опасениями, просить их рассказать о видении проблемы со стороны.

Помощь психотерапевта, чтобы преодолеть страх перед вождением автомобиля, нужна только если в детстве или сознательном возрасте человек попал в аварию. Он может снова и снова прокручивать в своей голове воспоминания, проецировать их в реальности.

Способы устранения страха

Есть несколько методов, благодаря которым можно побороть страх вождения. Важно справиться как с внешними, так и с внутренними страхами и добиться положительной динамики в собственных мыслях. Таким способом можно избавиться от фобии. Нужно просто понять, в чем заключается страх, какова его причина, что является преградой к тому, чтобы правильно управлять транспортным средством.

Перед тем как сесть в транспорт, нужно убедиться, что он технически исправен. Желательно такую проверку делать в начале каждого выезда. Это поможет ответить на вопрос, как преодолеть страх вождения автомобиля. Нужно следовать следующему алгоритму:

  • у транспортного средства должно быть достаточное количество топлива на планируемую дистанцию
  • далее важно проверить наличие тормозной жидкости и масла в двигателе
  • если есть такая необходимость, то стоит подкачать шины
  • тормоза должны быть исправными, а аккумулятор заряжен

Такие действия в комплексе помогут победить страх водить машину. Далее стоит создать максимально комфортные условия для управления транспортным средством. Можно привести в удобное положение сиденье у водителя, отстроить зеркала. Желательно выбрать мягкую и удобную обувь для поездки.

Дополнительно психотерапевты советуют придерживаться следующих рекомендаций, чтобы побороть страх вождения автомобиля у новичков:

  1. Управлять транспортным средством желательно на системной основе. По возможности можно, например, подвозить жену на работу, а ребенка в садик. Расстояния не играют роли.
  2. Лучше выбирать время, когда на дороге минимальное количество других транспортных средств. Так легче контролировать ситуацию. Здесь важно обращать внимание на дорожные знаки, разметку. Можно выбирать разные скоростные режимы, проверять собственные знания Правил дорожного движения. Все действия таким способом должны доводиться до автоматизма.
  3. Желательно запоминать наиболее удобные и комфортные с психологической точки зрения маршруты. Мозг быстро привыкает к транспортному средству. Для человека, страдающего боязнью вождения автомобиля, понятна знакомая схема. Например, можно построить логистику из офиса домой с заездом в школу, магазин и банк.

Также во время управления транспортным средством психологи рекомендуют выбирать приятную музыку. Не стоит включать большую громкость, так как это будет рассеивать внимание во время движения. Достаточно расслабляющей композиции на фоне.

Не нужно стараться подстроиться под других водителей. Не все из них соблюдают Правила дорожного движения и не знают наверняка, как вести себя в экстренных ситуациях. Важно иметь возможность отслеживать дорожные знаки, следить за разметкой и контролировать скорость движения. По такому алгоритму преодолевается страх водить машину.

Если произошла поломка автомобиля, то не нужно сразу же паниковать. Нужно действовать по следующей схеме:

  • сперва включить аварийные огни
  • далее выставить знак об аварийной остановке
  • позвонить в специальные службы, которые занимаются эвакуацией транспортных средств

При возникновении сильных панических атак или непреодолимого страха, можно позвонить родственникам или близким друзьям и рассказать им о случившемся. Нередко человек со стороны может дать совет, как поступить с машиной, куда обратиться.

Рекомендации

Как побороть страх вождения автомобиля новичку? Это один из самых часто задаваемых вопросов среди людей, у которых есть фобия садиться за руль транспортного средства.

Психологи рекомендуют:

  • часто практиковаться
  • стараться как можно детальнее изучить маршруты
  • искать хорошего наставника

Чем больше у человека стаж вождения автомобиля, тем меньше страх водить машину.

По аналогии, чем больше практика, тем меньше риск того, что человек совершит ошибку в экстренной ситуации. Важно проехать первые несколько тысяч километров.

Помимо этого:

  1. Нужно стараться как можно внимательнее изучить маршруты. Со временем водитель выбирает наиболее безопасные и приятные для себя дороги. При ответе на вопрос, как побороть страх вождения автомобиля, психологи рекомендуют внимательно осматривать дорожные знаки и места для парковок. Так у водителя появляется больше спокойствия. Можно попробовать проехать по маршруту в качестве пассажира, а после повторить такие же действия, но уже будучи водителем.
  2. В первый год вождения, чтобы страх водить машину стал меньше, можно выбирать утренние часы. В это время на дороге минимальное движение транспорта. У водителя не появляется дополнительное внутреннее напряжение, он следит исключительно за своими действиями.
  3. В качестве практики специалисты советуют вождение автомобиля за городом. Там водитель чувствует себя более спокойно, быстрее нарабатывается практический опыт.
  4. Первых несколько дней страх водить машину преодолим при помощи инструктора. Достаточно попросить его сопроводить при вождении автомобиля до тех пор, пока маршруты не запомнятся. Вместо инструктора можно также попросить посидеть рядом кого-то из близких или друзей. Поиск хорошего наставника — еще один путь, чтобы преодолеть боязнь вождения автомобилем. Нужно как можно чаще практиковаться вместе с инструктором, закреплять полученный опыт.

Советы от водителей и психологов

Страх водить машину быстро уходит при экстремальном управлении транспортным средством. Таким способом повышается внутренняя уверенность и уровень водительского мастерства.

  • В свободное время желательно просматривать Правила дорожного движения. Бывает так, что человек забывает очевидные вещи. Нужно периодически освежать свои знания.
  • Также психологи советуют использовать метод визуализации. Человеку нужно представить, как он управляет транспортным средством. Желательно думать только о хорошем, например, о красивых видах, которые открываются из окна автомобиля. Можно продумать детальный маршрут, представлять как быстро и без проблем машина доезжает из одного пункта в другой. Важно мыслить позитивно, не думать об авариях, которые могли бы случиться. У человека, который не проецирует в своей жизни негативные ситуации, они обычно не случаются.
  • В критических ситуациях нужно полагаться на свой собственный опыт и знания. Стоит помнить, что паника не приведет к положительному исходу событий. Если случилось что-то страшное, то нужно стараться как можно дольше соблюдать спокойствие, ровно дышать. Любые волнения принесут вред здоровью.
  • Не нужно закрывать глаза, если возникли проблемы с управлением транспортным средством. Руки всегда должны лежать на руле. Желательно не пользоваться гаджетами. Так будет обеспечена безопасность движения.
  • При чувстве усталости и раздраженности, специалисты советуют сделать небольшой перерыв: на время остановить машину и выйти из нее. Желательно делать остановки на природе, за территорией города или в нейтральном месте. Можно зайти в кафе, понаблюдать за проходящими людьми. Таким способом минимизируется количество будущих дорожно-транспортных происшествий и исчезает страх вождения автомобилем.

Приведенных правил стоит придерживаться как только начинающим водителям, так и владельцам транспортных средств со стажем. Важно чувствовать себя спокойно и уверенно на дорогах, тогда не будет место для фобии.

Как преодолеть страх вождения автомобиля новичку-женщине: 15 шагов

Уже давно известен тот факт, что дамы управляют машиной не хуже мужчин. Но в начале пути у многих возникает вопрос, как преодолеть страх вождения автомобиля, особенно, новичку-женщине. В экстремальных ситуациях представительницы прекрасного пола склонны реагировать более эмоционально. Некоторые настолько пугаются машин и дороги, что даже после успешного окончания автошколы и получения прав боятся садиться самостоятельно за руль. Как справиться с эмоциями и стать активным участником дорожного движения? Для этого необходимо взять на вооружение несколько психологических советов, перечисленных ниже.

Шаг №1. Поймите, что страх – это нормальная эмоция

Нужно мыслить рационально: если девушка получила ВУ, значит, она умеет водить автомобиль. Тем более, если сдала с первого раза, без связей и дополнительных затрат.

Страх испытывают все начинающие водители, когда первый раз выезжают самостоятельно в город. Это не зависит от пола. Дело в том, что человеку свойственно испытывать боязнь всякий раз, как он пробует что-то новое. В этом случае страх – признак адекватной, разумной личности, что очень важно для тех, кто собирается водить автомобиль.

Другое дело, если страх патологический. Когда трясутся руки и ноги, а голова отказывается работать вовсе, выезжать на дороги общего пользования точно не стоит. Для начала нужно побороть сильное чувство страха, оставив лишь лёгкое беспокойство, а затем садиться за руль.

Как не бояться водить машину – помогут советы психолога или беседа с опытными водителями. Они с удовольствием поделятся историями о том, как сами впервые выезжали самостоятельно в город. Не только женщины, но и большинство мужчин вспоминают свою первую поездку, она непременно сопровождалась такими эмоциями как страх и волнение.

Шаг №2. Избавьтесь от страха

Если беспокойство зашкаливает, а ехать нужно, следует просто пересилить себя и сесть на водительское сиденье. Постарайтесь не думать о боязни. Не накручивайте себя, просто сядьте, заведите авто и начинайте движение. В этот момент вы поймёте, как преодолеть страх вождения автомобиля, присущий новичку-женщине.

В качестве поддержки можно взять подругу, мужа или человека, у которого можно будет попросить совета. Этот вариант подойдёт для первого раза. Затем следует ездить самостоятельно. Не привыкайте к тому, что рядом сидит надёжный советчик, решайте возникшие трудности своими силами. Как вариант, можно попросить знакомого ехать сзади, что тоже станет неплохой подстраховкой.

Шаг №3. Изучите собственный автомобиль

Devushka-izuchaet-avto

Многие боятся уезжать далеко от дома, так как машина может сломаться посреди оживленной или, наоборот, пустынной улицы. Если страх имеет эту причину, попросите механика рассказать об автомобиле: как менять колесо, что делать, если машина вдруг заглохла, как поступить в той или иной ситуации, где найти необходимые инструменты для ремонта. Каждый добросовестный и предусмотрительный водитель должен иметь с собой запасные детали, такие как трос, запаска и другие запчасти.

Несмотря на то, что водитель может быть хрупкой девушкой, знать основы работы собственного авто должен каждый. К тому же, когда водитель узнаёт свою машину, слабые и сильные места, а также владеет информацией о распространенных поломках и способах их устранения, он чувствует себя гораздо увереннее на дороге.

Также следует обзавестись номерами телефонов хороших автомастерских, куда можно будет обратиться за помощью. Или записать номер знакомого, который хорошо разбирается в автомобилях и сможет проконсультировать по телефону в случае поломки. Эти моменты помогают побороть страх. Они дают понимание того, что в сложной ситуации на дороге обязательно найдётся выход.

Шаг №4. Обзаведитесь автомобильной аптечкой

Простые советы из сегодняшнего материала позволят понять, как преодолеть страх вождения автомобиля, с которым часто сталкиваются новички-женщины. О наполнении аптечки следует позаботиться заранее.

Помимо необходимого перечня лекарств нужно положить в неё медикаменты, которые могут понадобиться, если у водителя закружится голова, заболит сердце или раньше положенного начнутся критические дни. Такая подстраховка сделает девушку-водителя гораздо увереннее и спокойнее. Ей не придётся во время вождения отвлекаться на мысли по поводу возможных неприятностей.

Для дам, которые панически боятся аварий и смерти на дороге, нужно положить в аптечку кровоостанавливающее средство, обезболивающие инъекции и шприцы к ним. Конечно, в подавляющем большинстве случаев этими препаратами пользоваться не приходится. Но осознание того, что они есть в машине, придаст уверенности.

Если девушка не обладает медицинскими знаниями в полной мере, не лишним будет иметь при себе небольшой справочник, где будут описаны самые распространенные случаи и действия. Бывают ситуации, когда именно эти пособия спасают жизнь на дороге.

Кроме лекарственных препаратов девушкам нужно держать при себе запасные колготки, бельё, салфетки, туалетную бумагу и то, что может пригодиться при нахождении вне дома. Не следует захламлять машину всем подряд, достаточно взять только необходимые вещи, чтобы немного успокоить себя.

Шаг №5. Практикуйтесь

Если девушка будет ездить раз в месяц до магазина, она никогда не перестанет бояться дороги. Необходимо кататься как можно чаще, «набивать руку». Сначала многим будет казаться, что вождение – это что-то сверхсложное, но постепенно все привыкают и перестают бояться. Кому-то требуется несколько дней, а кому-то несколько месяцев для того, чтобы привыкнуть к водительскому месту.

Первые пару поездок не должны попадать на час пик. Лучше начинать вождение в ранние утренние или вечерние часы, когда на дорогах минимум автомобилей. Хорошо тем, кто живёт в небольшом городе, где нет такого потока машин, как в мегаполисах. Как вариант, можно попросить кого-нибудь довезти вас до ближайшего посёлка и практиковаться там. Но всё же лучше после пары таких занятий начинать ездить по городу.

Шаг №6. Верьте в себя

Uverennaja-zhenshhina-za-rulem

Уверенной в себе женщине будет проще сесть за руль и отправиться в путь. Именно поэтому следует выработать любовь к себе и здоровый эгоизм. Сильную личность вряд ли можно чем-то напугать. Поэтому волнение о том, как преодолеть страх вождения автомобиля, с которым часто сталкиваются новички-женщины, проходит само собой.

Если дама сама заработала на автомобиль, она будет чувствовать себя более уверенно за счёт высокой самооценки. Если авто досталось девушке в подарок от любимого мужа, родителей или кого-то ещё, она будет чувствовать некоторый дискомфорт и страх. Это психологический фактор, который неоднократно доказан на практике.

Шаг №7. Чувствуйте свою машину

Когда машина – лучшая подруга и помощница, тогда и страх в ней находиться будет минимален. Нужно подружиться с собственным автомобилем, попытаться почувствовать его, тогда управление не будет казаться чем-то опасным. У себя в голове вы отбросите мысль «что делать, если боюсь водить машину».

Шаг №8. Обретите правильный настрой

Если нет чёткого желания ездить за рулём, никакие уговоры и советы не помогут побороть страх. Девушка должна настроить себя так, что она умеет водить и совершенно не боится. Она знает свой город и уже неоднократно ездила по нему на пассажирском сиденье.

Шаг №9. Включите любимую музыку на фоне

Начинающим автомобилистам не рекомендуется слушать музыку во время езды, так как она может отвлекать от самого процесса вождения. Но если у девушки-водителя есть любимый трек, который успокаивает и придаёт уверенности, она обязана взять его с собой в поездку. Главное, не включать музыку слишком громко, чтобы не отвлекаться от дороги.

Шаг №10. Сохраняйте спокойствие всегда

Spokojnaja-devushka-za-rulem-avto

Женщины гораздо больше мужчин склонны к волнению, истерикам и поспешным, не всегда правильным действиям. Хотя это и не относится абсолютно ко всем представительницам прекрасного пола, но для большей части дам точно.

Важно научиться сохранять спокойствие и самоконтроль в потенциально опасных ситуациях, а не бросать руль при виде котёнка на дороге. В случае неприятности лучше съехать на обочину, включить аварийную сигнализацию и попытаться устранить проблему.

Шаг №11. Соблюдайте скоростной режим

Этот пункт крайне важен не только для новичков, но и тех, кто за рулём уже долгие годы. Если вы сели за руль самостоятельно первый раз, рекомендуется вовсе ехать на минимальной скорости. Важно успевать замечать все знаки, а также анализировать дорожную обстановку.

Главное, не создавать помех остальным автомобилистам. В результате отсеются все вопросы по поводу того, как преодолеть страх вождения автомобиля, часто возникающего у новичка-женщины. Концентрация на дороге позволяет отбросить негативные и отвлекающие мысли.

Шаг №12. Помните, что на дороге все равны

Если в жизни дама может подмигнуть или улыбнуться мужчине, чтобы добиться своих целей, то во время дорожного движения вряд ли все будут высматривать, кто именно едет за рулём. Поэтому важно хорошо знать ПДД и, конечно, соблюдать их.

Но если в дороге и случиться что-то неприятное, можно попытаться уладить конфликт при помощи своего женского обаяния. Конечно, это сработает только в том случае, если за рулём другого автомобиля не сидит ещё одна девушка.

Шаг №13. Выучите и повторите ПДД

Devushka-sobljudaet-PDD

Все водители должны знать правила дорожного движения. Даже если кто-то утверждает, что это не самое главное на дороге, не слушайте их. Правила придуманы не просто так. Они помогают участникам дорожного движения без проблем передвигаться и не попадать в неприятности.

С необходимыми знаниями и уверенностью в себе вы больше не будете думать, как побороть страх вождения автомобиля, свойственный новичку-женщине. Знание правил поможет и в спорной ситуации, например, когда инспектор хочет выписать штраф, но оснований для этого нет.

Шаг №14. Будьте готовы к форс-мажору

Лучший вариант забыть о страхе вождения – другой страх. Если кто-то из близких или друзей попросит немедленно доставить их в больницу, роддом или другое место по очень срочному делу, нужно согласиться.

Во-первых, будет некрасиво отказать в подобной просьбе только по причине своего безосновательного страха, а во-вторых, опасение за чужую жизнь даст возможность забыть о страхе и сесть за руль.

Шаг №15. Получайте удовольствие от вождения

Вождение автомобиля – это своего рода хобби. Разве не прекрасно ехать на собственном авто по родному городу, слушая любимую музыку и чувствуя превосходство над теми, кто так и не решился сесть за руль? Когда получится наслаждаться вождением, тогда и страх уйдёт. Останутся только самые приятные впечатления от каждой поездки, которые обязательно захочется повторить.

Бонус: приятный момент в самостоятельном вождении заключается в том, что мужчины считают женщину, которая ведёт себя спокойно за рулём и умело справляется с дорожными ситуациями, сексуальной и очень красивой. Поэтому внимательно изучайте сегодняшний материал, чтобы потом давать подругам совет, как преодолеть страх вождения, с которым сталкивается каждая женщина-новичок.

Как перестать бояться водить машину

По статистике, больше 50% девушек, получивших водительское удостоверение — больше никогда не садятся за руль автомобиля. Все ограничивается вождением учебной машины в тандеме с инструктором по проверенным дорогам со скоростью 40км/час.

Почему так происходит? По каким причинам выражение «хочу водить, но боюсь» — все чаще имеет утвердительную форму? Как перестать бояться водить машину и стать полноправным участником дорожного движения – психология переживаний, их детальный разбор и целостное искоренение.

Как перестать бояться водить машину

Боязнь вождения машины – психология возникновения страхов

Как и во время обучения на права, в схватке со страхами первоначально необходимо понять теорию – причины, затем приступить к практике – применять советы в жизни.

1. Страх неизвестности

Боязнь водить машину в зрелом возрасте – вполне объяснимо полным психологическим созреванием. Как ни крути, после этой отметки человек максимально чувствительно относится к окружающему миру. Более трепетно взаимодействует с другими людьми, понимает всю ответственность совершенных им поступков.

Любая непредвиденная ситуация воспринимается, как бесконтрольное будущее таящее в себе опасность. Вождение автомобиля в плотном городском трафике – кажется неподвластным действием. А представление этой ситуации приводит в шок, надежно закрепляя страх вождения в вашем мозге.

2. Синдром отличницы

Либо хорошо, либо никак! Получается – никогда и на общественном транспорте.

Этакий перфикционизм, желание делать все по максимуму – крайне часто становится «камнем преткновения» в процессе обучения водительскому искусству. Первые неудачи на дороге, сигнал клаксона от других участников движения, пронзительные агрессивные взгляды из машин проезжающих автомобилистов – гаечки, навсегда закрывающие дверь в мир вождения.

3. Боязнь выглядеть глупо

Продолжение, подкрепляющее предыдущие два страха. Так сказать, «шлифовка» опасений сесть за руль.

Уверены, вам кажется, что только опытные водители, прошедшие курсы «Формулы 1» обитают на наших дорогах. Если разворот, то очень быстро и маневренно, перестроение – ловко и максимально точно. Движение в узком пространстве? На скорости, мчась в сантиметре от рядом стоящих машин.

Куда вам до них, ведь с вашей скоростью и навыками со стороны вы выглядите, как ребенок, ведущий первый в жизни велосипед. А что, если при таком медленном и аккуратном движении вам кто-то посигналит?

Все пропало. Вы готовы провалиться сквозь землю, ведь уверены, что водитель в том автомобиле уже собрал всю нецензурную лексику. Причем, адресуя ее прямиком вам.

4. Опасение убить человека

«Автомобиль – это средство повышенной опасности» — так начинаются практически все книги, посвященные обучению ПДД. Такая мантра откладывается на подсознательном уровне, возбуждая новые рычаги страхов перед вождением авто.

Что вы будете делать, если вдруг что-то произойдет? Лучше сразу отказаться от таких рисков, пускай рискуют другие, а вы будете с другой стороны баррикад. Тем самым пешеходом!

5. Фобия повредить свое и чужое авто

Ладно свое, а вдруг, чужое! Это же сколько проблем и разбирательств будет впереди. Тем более, что делать, если такое случится? Как дозвониться до ГАИ и «оформить» аварию? И вообще, нужно ли ее регистрировать?

Вот уж точно гарантированно, когда передвигаешься на трамвае таких проблем не возникнет.

Усугубление страхов на психологическом уровне – YouTube и «бабы за рулем»

Узнали себя в нескольких пунктах или вовсе, собрали все воедино? Точно уверены, что вождение автомобиля – «не ваше дело» и проще вообще не садиться за руль, чем преодолевать такое количество страхов?

Уверены, придерживаясь советов, которые мы предложили ниже – от всех тревог не останется и следа. Ведь нужно понимать, что все это надуманное действо, надежно закрепленное в наших головах с самого детства.

Перестать бояться водить машину

Помните, как все подтрунивают над женщинами за рулем, пытаясь вставить искрометные шутки о женском вождении в любую программу или развлекательный ролик? А чего стоят анекдоты и целые подборки на YouTube «бабы за рулем»?

Вся эта информационная атака, в совокупности с «осторожным» женским мозгом – дает подобный эффект. Согласитесь, в век технологий, упрощенной системой вождения автомобиля, различными девайсами, вставленными в современные машины – нет необходимости переживать все это.

Пора выбираться из ямы страхов и действовать вопреки своим переживаниям. Тем более, от них не останется и следа после пары недель практики.

Как побороть страх водить машину женщине – практические советы

1. Понимание и принятие – у себя «в коконе»

Крайне важно осознавать, что все ловушки, включая страхи неизвестности и порицания со стороны других водителей – лишь ваши зажимы, сидящие только у вас в голове.

Готовы поспорить, тот водитель, который посигналил вам на перекрёстке – посигналил бы и самому опытному участнику дорожному движения. Такой вот торопыжка. Это вовсе не связано с тем, что вы новичок. Тем более, что водители вокруг этого даже не знают.

Понаблюдайте за потоком машин вокруг. Все сидят внутри своего авто. Слушают радио, пьют кофе или общаются с пассажирами. Им нет никакого дела до новичка на дороге. Они не хотят вас прижать, унизить или проучить. Единственное, что они контролируют – собственную безопасность и сохранность своего авто.

Преодолевая страх вождения, начните именно с этого пункта. Причем, будучи пешеходом. Просто позаглядывайте в проезжающие авто и реакцию водителей друг на друга. Убедитесь, что они не «тыкают пальцем» в других участников дорожного движения.

2. Предупреждение

Постарайтесь обезопасить себя и наклеить предупреждающий знак «новичок» на заднее стекло машины. В этом нет ничего зазорного, тем более, что по правилам он необходим для тех, чье водительское удостоверение моложе двух лет.

К слову, такой знак редко, кто замечает. Но, уверены, вам будет спокойнее.

3. Мало, но часто

Возьмите за правило ежедневно садиться за руль и проезжать некоторый путь, постоянно увеличивая расстояние. Мозгу необходимо осознать, что вы водитель и именно вы управляете транспортным средством.

4. Представление

Старайтесь как можно чаще представлять себя за рулем. Воображайте, что вы совершаете путешествия на длительные расстояния, ловко маневрируя в плотном потоке машин.

Это упражнение так же поможет преодолеть страх вождения машины, заставляя разум избавиться от разных зажимов и надуманных фобий.

5. Говорите о себе

Рассуждайте о вождении, будто вы опытный водитель. Внушайте себе уверенность в своих силах, а поправку на необходимость проработки навыков — аргументируйте будущем временем.

6. Узнаваемые места

Старайтесь водить по знакомым «тропинкам». Выезд на незнакомые трассы в первый период обучения – чреват пробуждением новых страхов на фоне каких-либо оплошностей. Ведь их гораздо проще совершить на незнакомой дороге.

7. Берите партнера

Если есть возможность пригласить подругу, сестру или сохраняющего спокойность мужа – сделайте это. Поразительно, но человеку гораздо проще переживать волнение в компании с близкими людьми.

Как не бояться водить автомобиль, как перестать бояться водить машину

8. Медленная езда

Возьмите за правило ездить медленно. Лучше несколько отставать от потока, чем наделать массу ошибок, влекущих за собой рождение новых страхов. К слову, при возникновении аварийной ситуации, неспешная скорость даст фору и время для обдумывания действий.

9. Отключите фантазию

Не представляйте себе сложные дорожные ситуации, которые могут возникнуть на пути вашего движения, которое планируется в будущем. Все намного проще. Помните, что ваш же мозг транслирует вам эту информацию на основе собранных годами страхов.

10. Не включайте музыку, не разговаривайте по телефону

Добавляйте эти опции по мере обучения. На первоначальных этапах крайне важна максимальная концентрация внимания и продумывание своих действий.

Психологи утверждают, что имеющийся страх перед вождением – гораздо лучше, чем его полное отсутствие. Волнения характеризуют человека, как ответственную личность, отдающую полный отчет в происходящем. У таких водителей максимально снижен риск аварий по халатности или патовых ситуаций из-за чрезмерной уверенности. Стоит только сдвинуться с «точки», как все сразу же пойдет по маслу.

советы психолога, как преодолеть и избавться от автофобии даже после длительного перерыва или ДТП в городе – Woman Planet

Человек облегчает себе жизнь с помощью автомобиля, который даёт возможность с достаточным комфортом преодолевать большие расстояния, успевать делать много дел. Поэтому люди спешат пройти курсы и получить водительские права. Но всё же многих не оставляют мысли по поводу частых аварий на дорогах, преследуют опасения хамского поведения других водителей или пугает встреча с суровыми сотрудниками ГИБДД. Эти причины вызывают страх, мешающий садиться за руль авто.

Боязнь вождения есть не только у начинающих водителей. Даже у опытных шофёров, которые попали в серьёзное ДТП, может развиться сильный навязчивый страх перед автомобилем. Как же справиться со своими эмоциями и перестать бояться управлять «железным конём»?

Как возникает боязнь вождения?

Боязнь вождения авто у мужчин и женщин возникает почти по одинаковым причинам. Разница лишь в том, что девушки при езде испытывают больше стресса, чем парни. Это связано с тем, что сильный пол более осведомлён о технике: они лучше понимают физическую сторону процессов, происходящих в движущейся машине.

Женщины же смутно себе это представляют, а некоторые предпочитают даже не забивать свою голову такой информацией. От этого происходит женское непонимание смысла переключения передач или выжимания сцепления.

  • Как возникает боязнь вождения?Отсутствие знаний технических характеристик машины относится к одной из частых причин появления страха. Когда человек понимает и имеет хотя бы базовые знания о принципах движения автомобиля, ему не так страшно садиться за руль. Поэтому новичкам рекомендуется узнать, как устроена машина, благодаря каким техническим процессам она приводится в движение.
  • Отсутствие опыта у начинающих также приводит к возникновению волнения и ощущению тревоги. Это относится не только к вождению. Каждый человек, изучая что-то новое, может испытывать вполне естественную неуверенность.
  • Опасения действий других, более опытных водителей. Культура поведения участников дорожного движения часто оставляет желать лучшего. Новичкам приходится нелегко, особенно женщинам, которые более чувствительны и эмоциональны. В некоторых ситуациях, услышанные нарекания или неодобрительные слова могут отрицательно сказаться на самооценке.
  • Наличие негативного опыта во время занятий с инструктором, также может стать толчком к развитию страха. Грубое отношение учителя, заключающееся в резких замечаниях, нетактичных обсуждениях с другими ваших ошибок и промахов, нередко приводит даже к психологическим травмам. После подобного «обучения» некоторые так и не решаются потом садиться за руль.
  • При общении с представителями Госавтоинспекции, некоторые водители также ощущают тревогу и страх. Эмоциональное напряжение вырастает даже при обычной проверке документов.
    К одной из самых распространённых причин возникновения негативных эмоций относится опасение попасть в ДТП. Особенно это касается людей, которые когда-то уже побывали в аварии. Отдельные случаи приводят к серьёзным психическим расстройствам у водителей, с которыми возможно справиться только при помощи специалистов.

Как побороть страх девушке?

Страх перед вождением автомобиля испытывают до 90% всех новичков, в большинстве случае это женщины. Причиной тому становится стереотип, что управление автомобилем — мужской удел.
Чтобы избавиться от тревожности, преодолеть страх сесть в автомобильное кресло и ездить на машине в городе, женщинам рекомендуется действовать по следующей схеме:

  • Повесить на стекло знак «чайника». Другие водители будут понимать, что за рулём едет начинающий водитель, к которому нужно проявить снисходительность.
  • Начинать водить нужно постепенно. Для начала хватит пары километров в малоактивном месте рано по утрам. Отличный вариант — частный сектор или загородные дороги. Сложность постепенно нужно повышать, выезжая на главные городские магистрали. Только затем уверенно устремляемся в пробки в часы пик и преодолеваем большие дистанции по пригородным трассам. Торопиться не стоит, но делать это нужно регулярно. Через практику приходит опыт, который вытесняет тревогу. Страх водить машину уйдёт.
  • Научиться взаимодействию с авто. Чтобы почувствовать технику, найдите малолюдное место, пустырь, и попрактикуйтесь: резкий старт, резкий тормоз, разворот. Ощутите вес автомобиля, его габариты.

Изучив своего железного друга, можно узнать о его особенностях и понять, что от него ожидать. Знания придадут уверенности, страх удастся перебороть.

Как справиться с автофобией после ДТП?

Первое, что необходимо сделать — обратиться за помощью к психологу. Специалист может потребоваться в том случае, если авария сопровождается серьёзными последствиями: тяжёлыми травмами водителя, пассажиров или пешеходов. Психолог проработает возникшую проблему, снимет блоки, поможет удалить страх вождения. Но стоит понимать, что первый подход к машине всё же будет сопровождаться волнением.

Как справиться с автофобией после ДТП?Чтобы побороть страх вождения автомобиля после ДТП женщине, следуйте по такой схеме из психологии:

  • Просто подойдите к машине, постойте рядом с ней или сделайте уборку в салоне. В следующий подход займите место на водительском сиденье, повспоминайте радостные поездки.
  • Только после привыкания можно переходить к езде. Начинайте с нескольких метров, постепенно увеличивая расстояния.
  • Небольшую поездку, например в магазин, можно разбить на несколько шагов, и делать по одному каждый день.

Чтобы избавиться от паники, необходимо действовать. Каждый день делать хотя бы один маленький шаг.

Небольшое волнение и желание избавиться от него могут оставаться ещё небольшой промежуток времени. Это нормально. Наличие печального опыта и опасения делают водителя внимательным и более ответственным. Пусть и печальный, но это опыт, который даёт понимание, что на дороге лучше уступить, чем упорно доказывать свою правоту.

Навык вождения автомобиля зависит от регулярных тренировок. В случае, когда вы боитесь, но всё же хотите, нужно просто действовать! При длительных перерывах в роли водителя знания утрачивают свою актуальность, а навык теряется, преодолеть страх становится сложнее, особенно женщине.

Период восстановления напрямую зависит от количества времени, которое человек не сидел за рулём. В любом случае, общие рекомендации, как переселить страх девушке, сводятся к езде по правилам для новичков. А также продумывайте заранее свой маршрут, выбирая более спокойные дороги.

Советы психолога для тех, кто хочет победить свою фобию

Тем, кому страшно садиться за руль автомобиля, рекомендуется пользоваться следующими способами снижения тревоги:

Изучите маршрут. Продумайте заранее дорогу. Современная техника позволяет это сделать. На GPS навигаторе путь прокладывается в пару кликов. Определите сложные участки — развороты, оживлённые перекрёстки. Знанием вы подготавливаете себя к возможному стрессу. Также можно попросить знакомого, чтобы он вас прокатил по будущему маршруту, по тем самым стрессовым участкам. Страх и тревога уменьшатся.

Освойте технику контраварийного вождения. Получение навыков контраварийного вождения очень полезное занятие для тех, кто избегает авто из-за опасений попасть в ДТП. Уроки также станут хорошей помощью людям, испытывающим страх после произошедшей аварии. Это не просто улучшит технику вождения, но и укрепит вашу уверенность.

Найдите себе попутчика. Начинать можно с просьбы к знакомому о сопровождении и моральной поддержке. Не берите с собой попутчика-судью или любителя поучать. Поездка может закончится значительным снижением самоуверенности. Обратитесь лучше к терпеливому, снисходительному человеку, который сквозь пальцы посмотрит на ваши небольшие косяки. А ещё разумнее взять в пассажиры того, кто вообще никогда не открывал правил дорожного движения. Он не сможет вам давать ненужные «ценные» советы.

Не всегда попутчик сможет вас сопровождать. Однажды придётся начинать совершать самостоятельные поездки. Чтобы снизить уровень стресса, попросите друга проехать с вами на своём авто. Договоритесь, где он будет ехать, чтобы вы его видели либо в лобовое стекло, либо в зеркало заднего вида.

Для собственной уверенности возите с собой справочную литературу/телефоны сервисов/ шиномонтажа/эвакуаторов/полицейских отделов. Положите в салон последнее издание правил дорожного движения. Лучше, если это будет бумажная версия. Так вы будете увереннее в себе и в глазах инспектора ГИБДД. Достать подобную литературу не составит труда — в любом книжном или в интернет-магазине.

Оценивайте ситуацию реально. Не стоит ставить перед собой невыполнимые задачи. Если страх вызвал паническое состояние, необходимо просто остановиться. Пусть даже в неположенном месте. Только не забудьте включить знак аварийной сигнализации! Опустите стекло, подышите свежим воздухом, включите приятную музыку. Просто расслабьтесь. Когда станет легче, продолжите движение.

Мыслите позитивно. Планируя поездку, создайте позитивный настрой:

  • серия любимого сериала поднимет настроение;
  • визуализируйте, это полезно. Представьте свою поездку без негативных происшествий: довольное лицо ГИБДД-шника, желающего счастливого пути, спокойная дорожная обстановка, в которой вы легко передвигаетесь, перестраиваетесь, пропускаете пешеходов. Мысленно припаркуйтесь у магазина, а потом без проблем вернитесь домой. Настроившись на позитив, вы сможете почувствовать за рулём уверенность и спокойствие.
  • аутотренинг также сможет создать положительный настрой. Повторяйте себе: я — профи, мы с машиной уже сроднились.

Советы психолога для тех, кто хочет победить свою фобиюПозитивный настрой поможет справиться со стрессом

Можно ли избавиться от страха без лечения?

Для начала уточним, что фобия не является синонимом боязни. Бояться — значит просто ощущать внутреннюю неуверенность в своих силах, неправильно настроиться. Фобия — более серьёзная вещь, доставляющая неприятности. Это невротическое состояние, вызванное некой стрессовой ситуацией в прошлом. Оно может развиться даже у опытного водителя, пережившего серьёзную аварию.

Фобия развивается в подсознании, поэтому без помощи специалиста не получится от неё освободиться. Психолог поможет избавиться от страха водить авто.

Особенно эффективными методами являются проработка и гипноз. Пациенту предлагается словами описать свой страх в устной или письменной форме. Человек таким способом может глубоко прочувствовать свой страх, а затем преодолеть его. Чтобы освободиться от фобии, листок нужно разорвать на части.

Пациент как бы символически освобождается от гнетущих его эмоций. Проработку также сочетают с гипнотическим внушением, которое содержит установки на уверенную езду за рулём автомобиля.

как побороть страх перед вождением автомобиля, откуда он берется, как избавиться от фобии новичку и после аварии

Авто облегчает жизнь, «сжимает» большие расстояния, помогает кругом поспеть вовремя. Многие люди хотят пользоваться автомобильными благами. Проходят курсы, получают права. Но этих людей неотступно преследует страх попасть в аварию, встретиться с невежливыми сотрудниками ГИБДД, нарваться на хамство других водителей. Поэтому многие бояться водить. Страх вождения автомобиля — проблема не одних новичков. После тяжелых аварий иррациональная боязнь перед авто появляется даже у маститых шоферов. Как преодолеть страх вождения автомобиля, перестать страшиться «седлать железного коня»?

Как не бояться водить машину

Как не бояться водить машину

Откуда берется страх?

Причин, порождающих страх самостоятельного вождения автомобиля, много:

  • у женщин боязнь садиться за руль часто вызвана стереотипом, что вождение — мужское дело;
  • также у представительниц прекрасного пола боязнь вызывают постоянные подсказки доброжелательных «попутчиков» — родственников, друзей. С такими «доброжелателями» постараемся ездить поменьше. Если замечаниями злоупотребляет инструктор, подыщем другого. Который не только научит профессиональным приемам, но и подскажет, как перестать бояться водить машину;
  • новички особенно страшатся колких замечаний, неодобрительных выкриков других водителей. Отнесемся к вербальной агрессии по-философски. Вспомним: эти умники тоже начинали, и по ним проезжались более опытные автомобилисты;
  • боязнь вызывает и невротичное информационное пространство — новости о происшествиях, страшные рассказы близких об авариях. От подобной информации ограждаемся, ведь серьезные ДТП случаются, но сравнительно редко;
  • боязнь «сесть в лужу» — еще одна причина, почему человек избегает авто. Он боится неправильно припарковаться, заглохнуть, превысить скорость, нарваться на сотрудников ГИБДД.

Постоянно напоминаем себе: другие водители — тоже люди. Ошибки с неприятными конфузами случаются и с ними. Многие из них поначалу также испытывали неуверенность за рулем, страх вождения автомобиля, изучали, как его преодолеть.

Как быстро побороть страх водить женщине новичку

Боязнь водить преследует 90% начинающих автомобилистов. У женщин проблема появляется чаще. Виноваты стереотипные представления, что автовождение — удел мужчин.

Чтобы победить тревогу, избавиться от страха сесть в шоферское кресло и водить машину, женщине стоит сделать следующее:

  1. Вешаем на ветровое стекло знак новичка (чайничек). Коллеги-водители поймут: ведет авто «салага», его за ошибки нельзя судить строго, одаривать крепким словцом.
  2. Побеждаем боязнь водить постепенно. Сначала ездим пару километров в тихих местах ранним утром, когда мало авто. Хорошо подойдут дороги частного сектора, загородные трассы. Постепенно задачу усложняем. Начинаем уверенно двигаться по главным городским магистралям в час пик, преодолевать многокилометровые дистанции между населенными пунктами. Действуем без спешки, но регулярно. Придет практика, тревога начнет улетучиваться, страх перед вождением автомобиля уйдет.
  3. Учимся взаимодействовать с машиной, чувствовать вес, габариты. Изучаем тормозной путь — резко стартуем, тормозим, разворачиваемся. Практикуемся на неоживленных улицах, пустующих проселках.

Когда изучим родное авто, узнаем все особенности, начнем понимать, чего от машины ожидать. Так станем увереннее, потеряем страх за рулем.

Как перебороть страх садиться за руль

Описанные ниже способы подскажут, как побороть страх вождения автомобиля:

Изучаем маршрут

Маршрут прокладываем заранее. Используя современные системы GPS, «прочертить» дорогу несложно. Смотрим, где непростые участки — повороты, оживленные перекрестки — внутренне готовимся к возможным стрессам. Также попросим знакомого прокатать по будущему маршруту, чтобы лично увидеть стрессовые участки. Страх вождения заметно поубавится.

Контраварийное вождение

Уроки контраварийного вождения — полезная вещь для людей, избегающих авто из-за боязни угодить в аварию. Курсы также помогут людям, которые стали бояться после ДТП водить автомобиль. Уроки вселят уверенность, помогут улучшить технику вождения.

Попутчик

Поступаем следующим образом:

  1. Берем пассажира, чтобы чувствовать моральную поддержку. Брать попутчиком «строгого судью» нельзя. Если муж любит поучать, с ним лучше не ездить. Иначе уверенности в собственных силах станет еще меньше. В попутчики лучше возьмем терпеливых снисходительных людей, которые закроют глаза на дорожные «косяки». Также пассажиром разумно взять человека, который в вождении полный профан. Такой не надоест ненужными ценными советами.
  2. Придет момент, когда от попутчика придется отказываться, начать ездить самостоятельно. Чтобы избежать сильного стресса, попросим друга сопровождать нас на своей машине. Пусть едет рядом (впереди или позади), чтобы мы приятеля видели в ветровое стекло или зеркальце заднего вида.
  3. Кладем в салон справочную книгу для автомобилистов со всеми нужными телефонами (мастерских, ремонтных бригад, эвакуационных служб, отделов полиции). Также возим правила дорожного движения последней редакции. Лучше в бумажной версии, чтобы чувствовать себя увереннее, выглядеть солиднее в глазах инспектора дорожной полиции. Достать такую литературу легко — в интернет-магазинах навалом.

Запомните! Если остановил полицейский, сохраняем хладнокровие. Делаем вид, что водим давно. Тогда сотрудник ДПС будет терпимее.

Реализм

Не ставьте перед собой сверхзадач. Если сковал страх вождения автомобиля, одолела паника, просто остановитесь. Пусть даже у обочины. Только обязательно включайте аварийку! Выйдите из авто, подышите свежим воздухом, послушайте любимую песню, расслабьтесь. Когда паника пройдет, продолжайте путь.

Важность позитивного мышления

Перед поездкой позитивно настраиваемся:

  • посмотрим любимый ситком, вспомним о приятном;
  • также полезны визуализации. Мысленно представим процесс вождения. Ничего плохого не происходит — ГИБДД-шники «милуют», аварийных ситуаций избегаем. Просто спокойно едем, перестраиваемся, останавливаемся перед пешеходами. Без приключений паркуемся у супермаркета. Без проблем возвращаемся домой. С таким настроем за рулем почувствуем себя намного увереннее, перестанем бояться;
  • полезен и аутотренинг. Постоянно внутренне повторяем: мы профи, мы сроднились с авто.

Фобия водить — без лечения не обойтись

Боязнь и фобия — не синонимы. Боязнь — просто внутренняя неуверенность в себе, неправильный настрой. А вот фобия — вещь куда неприятнее. Это невроз, вызванный сильной стрессовой ситуации из прошлого. Фобия нередко появляется даже у опытных водителей, переживших аварию.

Она сидит глубоко в подсознании, без помощи специалиста от нее не избавиться. Он подскажет, как не бояться водить машину.

Особенно эффективно проблему устраняет проработка и гипноз. Пациент словами описывает фобию или пишет о ней. Это помогает глубоко прочувствовать иррациональный страх, победить его. В конце пациент рвет листок на части. Это символизирует освобождение от фобии. Проработка может сочетаться с гипнотическим внушением, содержащим установки, как перестать бояться ездить за рулем.

Освободиться от иррациональных страхов поможет психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Этот специалист выявляет причину фобии, учит, как побороть страх вождения.

Отзывы

Лена, 32 года

Со школы хотела водить, но боялась. Отпугивали стереотипы, подруги с историями-страшилками. Но твердо решила научиться. Прошла «теорию» в автошколе. Стоило прийти к инструктору, сесть за настоящий руль, ужас сразу загнал душу ниже плинтуса. Проснулись страхи, взяли за горло. Перебороть не смогла, убежала от инструктора. Боюсь ездить за рулем, что делать – не знаю.

Искала выход. Нашла! Гипнотерапевт Никита Валерьевич Батурин — этот специалист сделал меня водителем, совершил чудо. Говорю без ложного пафоса! Сеансы Никиты Валерьевича помогли поверить в себя, послать в глубокий нокаут стереотипы, страхи и прочий информационный шум. Они научили меня, как не бояться ездить за рулем. Теперь вожу. Причем без напряга.

Кстати, рекомендую посмотреть эти видео на Ютубе. На канале — отличные упражнения, подсказывающие, как избавиться от страха вождения автомобиля.

Света, 27 лет

Водить боялась — не знаю почему. После сеансов гипноза страхи ушли. Сейчас не просто вожу — наслаждаюсь процессом! Стала посещать автодром, гоняю на запредельных скоростях. Ищу спонсора, чтобы подарил гоночную машинку. Недавно наткнулась на интересный форум по стрит-рейсингу. Я вроде натура рассудительная… Была до последнего времени. Теперь хочу экстрима! Почему бы и нет? На собственном опыте убедилась, что страх вождения автомобиля преодолим.

Почему я боюсь приближаться к женщинам?

Если вы боитесь приближаться к женщинам, вы, скорее всего:

  1. Думайте, что женщины не хотят, чтобы к ним приближались, поэтому вы беспокоитесь, что они сочтут вас помехой, а не увидят в этом прекрасную возможность встретить такого классного парня, как вы.
  2. Не знаете, как привлечь женщин во время общения, поэтому беспокоитесь, что вы им не понравитесь, и тогда они вас отвергнут.
  3. Не уверен, что у вас получится поддерживать разговор и сохранять его интересным достаточно долго, чтобы установить связь и перейти на следующий уровень телефонного номера, поцелуя или секса.

Конечно, может случиться так, что вы просто не знаете, как чувствовать себя уверенно, прежде чем обратиться к женщинам. Если это так, я рекомендую вам посмотреть это видео…

Как вы узнаете из видео выше, вы должны контролировать то, как вы используете свой разум. Вы можете использовать его против себя и нервничать и бояться приближаться к женщинам, или использовать его в своих интересах и чувствовать себя уверенно и взволнованно приближаясь к женщинам.

Дело не только в тебе: в наши дни большинство парней боятся приближаться

Why am I scared of approaching women?

На протяжении многих лет многие парни спрашивали меня, : «Дэн, почему я боюсь приближаться к женщинам?» или «Как мне преодолеть страх приближаться к женщинам?» , и я всегда мог ответить на них четко, потому что я тоже боялся приближаться к женщинам.

Когда я рос, у меня не было хороших мужских образцов для подражания, которые могли бы показать мне, как быть уверенным в отношениях с женщинами. Мой отец — хороший парень (и все еще счастлив в браке с моей матерью), но это не значит, что у него была возможность научить меня или кого-либо еще, как быть уверенным в себе, особенно с женщинами.

Итак, что я сделал? Я делал то, что делают большинство современных мужчин, и смотрел телевизор, фильмы и даже тексты песен в поисках ответов о том, как быть уверенным с женщинами.

Тем не менее, вместо того, чтобы научить меня быть уверенным в себе парнем, который мог легко подходить к женщинам и разговаривать с ними без страха или колебаний, средства массовой информации, которые я просматривал, заставляли меня бояться женщин еще больше, чем я был раньше.

Чем больше видеоклипов я смотрел (особенно с уверенными в себе женщинами, которые подталкивали мужчин или вели себя так, будто им даже не нужен мужчина), тем более я неуверенно чувствовал себя и тем больше боялся приближаться к женщинам.

Со временем я все больше и больше боюсь приближаться к женщинам, потому что, судя по тому, что я видела в СМИ, им даже не нужен был мужчина. Средства массовой информации говорили мне, что я должен быть высоким, красивым, богатым, иметь пакет из шести штук, носить последнюю одежду, иметь классную прическу и водить дорогую машину… И ТОГДА я буду достаточно хорош для женщин.

Тогда я еще не знал, что СМИ скармливают мне кучу чуши. Я попался на крючок, леску и грузило, пока не понял настоящую причину, по которой мужчины отвергаются женщинами…

Как вы узнаете из видео выше, парни придумывают всевозможные оправдания, почему, по их мнению, женщины их отвергают. Тем не менее, все сводится к одной простой вещи: его неспособность вызвать чувство влечения внутри женщины, когда он встречает ее.

Безумный мир в фильмах и сериалах

Вы когда-нибудь видели что-то подобное в фильме или сериале?

Парень подходит к женщине, которую считает привлекательной, она оглядывает его с головы до ног и либо категорически отвергает его на глазах у всех (возможно, даже унижает), игнорирует его или говорит ему уйти.Обиженный и смущенный, он уходит, и его друзья (которые также ничего не знают о женщинах) сочувствуют ему.

Затем один из парней придумает, как привлечь ее внимание, и, наконец, получит шанс вместе с ней. В конце концов, после спасения девушки от катастрофы, спасения мира или спасения дня каким-то образом девушке понравится безнадежный парень, и они будут жить долго и счастливо.

Сколько раз вы видели такой сценарий в телешоу или в кино?

Что происходит со многими парнями, так это то, что они видят это в фильмах и по телевизору и думают, что, чтобы подойти и забрать женщину, ему придется сделать что-то УДИВИТЕЛЬНОЕ, чтобы действительно произвести на нее впечатление.Но на самом деле все намного проще…

Как вы увидите из видео выше, на самом деле намного проще произвести впечатление на женщин, чем думает большинство парней.

Большинство парней очень стараются произвести впечатление на женщин, потому что они считают, что женщины намного ценнее, чем они есть.

Но вот в чем дело…

Женщина имеет столько ценности для свиданий, сколько вы ей придаете. Если вы думаете, что она 10/10, а вы 6/10, то вы, вероятно, будете чувствовать себя недостойным рядом с ней.

Однако, если вы думаете, что она 10 из 10, и вы тоже, тогда вы будете чувствовать себя уверенно, комфортно и непринужденно с ней.

Реальность

Если вы считаете, что женщины суки и грубо отвергнете вас, если вы приблизитесь к ним, тогда вы, естественно, будете нервничать, бояться и нерешительно приближаться к женщинам.

В конце концов, кто хочет быть отвергнутым и униженным, как парни из фильмов или музыкальных клипов, которым шлепают (или которым выпивают через голову) на глазах у всех? Кто хочет, чтобы женщины смеялись над ним и говорили ему, «Уходи!» когда они приближаются?

Никто.

Но вот вещь …

В реальной жизни большинство женщин открыты для того, чтобы к ним подходили, если парень уверен в себе, легкомыслен и дружелюбен. Если вы нервничаете, стесняетесь, ерзаете или говорите очень быстро, женщины отклонят ваши попытки поговорить с ними.

Если вы не уверены в себе (и, следовательно, не привлекательны), женщины не захотят дать вам неправильное представление, если будут добры к вам и помогают поддерживать разговор. Вместо этого они просто отвергают вас и надеются, что вы уйдете и побеспокоите другую девушку.

Ваши мужские образцы для подражания научили вас бояться женщин?

По правде говоря, большинство парней не могут научить вас быть уверенными в отношениях с привлекательными женщинами, потому что большинство парней боятся приближаться к женщинам и просто передают свою неуверенность другим парням.

Например: Неуверенные парни говорят другим парням, «Женщины все суки» или «Женщины хотят, чтобы к ним приближались только высокие, хорошо выглядящие богатые парни» или «Если у вас нет мускулов, женщины откажутся ты » и прочая херня в этом роде.

Обычно они подкрепляют то, что говорят, рассказывая истории о своих неудачных попытках сблизиться с женщинами.

«О, однажды я подошел к нескольким девушкам в баре, и они на самом деле сказали мне уйти. Я знаю, что плохо выгляжу, но почему они должны быть такими злыми? »

Тем не менее, парни не понимают, что в 95% случаев женщины отвергают его из-за его неспособности вызвать у них чувство влечения (например, будучи уверенным, харизматичным, забавным и т. Д.), А не потому, что женщины злые и холодные, как будто их изображают в кино.

Вы — альфа-самец?

Нравится нам, мужчинам, или нет, но женщин больше всего привлекают парни, демонстрирующие черты и поведение альфа-самцов.

Почему? Влечение женщины к мужчине напрямую связано с его особенностями выживания. Хотя мужчина с более низким рейтингом (например, нервный, застенчивый парень) может выжить, преуспевать и процветать в этом мире, женщина просто не чувствует себя с ним в такой безопасности.

Как вы, возможно, заметили, люди обычно находятся всего в нескольких ураганах от того, чтобы вернуться к элементарному выживанию.Именно из-за подобных угроз и того факта, что выжить, процветать и процветать в современном мире сложно и сложно, женщины по-прежнему инстинктивно тянутся к мужчинам, проявляющим черты альфа-самцов.

Нервный, застенчивый парень считается мужчиной более низкого ранга, и женщины обычно к нему относятся с пренебрежением, потому что они не хотят заботиться о нем и защищать его от мира.

Инстинктивно женщины стремятся найти парня, который сильнее их и который останется сильным перед лицом невзгод или испытаний, чтобы она могла оставаться девчачьей, вместо того, чтобы надевать мужской образ и думать, вести себя и действовать. как человек.

Чтобы вызвать у женщины чувство влечения к чертам альфа-самца, совсем не обязательно быть самым альфа-парнем в мире. Вы просто должны проявлять некоторые черты характера, когда взаимодействуете с ней. Некоторые женщины хотят, чтобы парень был альфой, но большинству нравится парень, который немного альфа.

Когда парень спрашивает меня, «Дэн, почему я боюсь приближаться к женщинам?» это почти всегда потому, что он думает (и, следовательно, ведет себя) как мужчина низшего ранга. Например: он будет думать, что он недостоин женщин, к которым приближается.

Альфа-самец знает, что он достаточно хорош. Как? Его уверенность и черты альфа-самца постоянно заставляют женщин, которых он встречает, испытывать к нему влечение, поэтому ему больше не нужно настраиваться, чтобы подойти к нему, или изо всех сил стараться сохранять уверенность при разговоре с женщиной.

Альфа-самец просто думает так, чтобы чувствовать себя уверенно и непринужденно с женщинами. Его уверенность опьяняет женщин, и им нравится быть рядом с ним.

Проблемы, с которыми сталкивается мужчина более низкого ранга

The life of a lower ranking male

Мужчинам с более низким рейтингом, естественно, трудно привлекать женщин (потому что женщин отталкивает их неуверенность и черты альфа-самцов) и иметь дело с уверенными в себе людьми.

Многие парни неосознанно развивают серьезную тревогу и социальные страхи в результате того, что думают, как мужчины более низкого ранга, что они продолжают отравлять свое тело фармацевтическими препаратами (например, ксанаксом, клонопином, валиумом, ативаном, прозаком и т. Д.), Которые утверждают, что «Лечить тревогу».

Фармацевтические препараты не излечивают тревогу, они просто притупляют ваш мозг и заставляют вас меньше осознавать, что происходит вокруг вас.

Чтобы вылечить тревогу, нужно просто изменить то, как вы думаете. Я сделал это (раньше я страдал от социальной тревожности), и вы тоже можете.

Итак, давайте рассмотрим некоторые проблемы, с которыми столкнется мужчина с более низким рейтингом.

Он будет часто:

1. Отсутствие уверенности в себе и низкая самооценка

Парни с низкой самооценкой не верят, что заслуживают красивой женщины. Они могут мечтать об этом, но, оказавшись перед красивой женщиной, замирают и не могут перестать чувствовать себя недостойными.

Эта вера становится самоисполняющимся пророчеством, потому что ни одна женщина не хочет постоянно говорить своему мужчине, что он достаточно хорош для нее, что он заслуживает быть с ней и что он может достичь великих целей в жизни.Она хочет, чтобы у него уже была такая уверенность и уверенность в себе.

Отсутствие эмоциональной силы

Поскольку ему не хватает уверенности и низкая самооценка, мужчина с более низким рейтингом часто сгибается под давлением, которое красивая женщина оказывает на него во время взаимодействия (например, она играет с трудом, перестает участвовать в разговоре, чтобы проверить его уверенность. , так далее).

После того, как его снова и снова отвергают, он задается вопросом: «Почему я не могу найти хорошую девушку?» , потому что большинство женщин, с которыми он разговаривает, кажутся ему грубыми или холодными.

Он просто не понимает, что они просто проверяют, насколько он уверен. Когда он не проходит тест и женщина чувствует себя сильнее его, она обычно говорит что-то вроде: «Умм, извини… у меня есть парень» или «Мне нужно в туалет» , после чего она выиграла. Не вернусь, чтобы снова поговорить с ним.

3. Стесняться и нервничать рядом с привлекательными женщинами

Парень, который застенчив, может подумать, что он «милый» или «милый», выглядя уязвимым, как симпатичный неудачник в кино, но в реальной жизни женщинам это просто не нравится.Его застенчивость заставляет женщину вести разговор и поддерживать его. Попытки заставить парня открыться могут действительно утомлять женщину, и когда она понимает, что просто не чувствует к нему никакого влечения (потому что он не уверен в себе), она быстро теряет интерес к разговору с ним.

4. Не знаю, как заставить женщину почувствовать себя настоящей женщиной

Женщина хочет, чтобы мужчина соблазнил ее, с момента, когда они смотрят друг другу в глаза, до того момента, когда он, наконец, раздевает ее в спальне и вводит свой член внутрь нее.Истинное обольщение — это не использование безвкусных уловок соблазнения или неряшливость. Напротив, она о том, чтобы заставить ее почувствовать себя так, как женщина хочет чувствовать, когда находится в присутствии мужчины, который ей нравится.

Чтобы женщина чувствовала себя настоящей женщиной, вы должны позволить ей быть женственной, девчачьей и эмоциональной, и вы сможете сделать это только в том случае, если действительно поймете, как думать, вести себя и действовать как мужчина.

Если вы слишком нейтральны (т. Е. Не слишком мужественны или очень женственны, но где-то посередине) с женщиной, она не сможет расслабиться в своей женской роли.Вы должны принять свою мужественность и быть мужчиной.

Если вы не хотите этого делать, большинство красивых женственных женщин, которых вы встречаетесь, не будут чувствовать достаточного влечения, чтобы оправдать секс с вами или стать вашей девушкой.

5. Считать, что современные женщины должны быть мелкими и хотят только внешности, денег и власти от мужчин

Поскольку большинство парней уделяют слишком много внимания тому, что им говорят журналы, телевизионная реклама, ситкомы и фильмы, они начинают верить, что женщин интересует только то, какую одежду или одеколон носит парень, как он выглядит, какие заботы он ведет. , количество денег, которые у него есть, или власть, которой он владеет в обществе.

Итак, если он не надел свою лучшую рубашку или не уложил волосы идеально, он будет бояться приближаться к женщинам из страха быть отвергнутым из-за своей несовершенной внешности. Он забудет тот факт, что он всегда видит всевозможных «странных» парней с красивыми женщинами, которые не похожи на мужчин-моделей из рекламных роликов или журналов.

Вместо того, чтобы принимать это как часть этой реальности, он будет продолжать верить в то, что женщины неглубокие и ожидают от парней абсолютного мужского модельного совершенства.Чем дольше вы верите в такую ​​чушь, тем больше ваша жизнь будет растрачиваться на ненужную неуверенность и страх.

Верю, что все хорошие женщины взяты

Поскольку большинство парней не обращаются к новым женщинам за пределами знакомого им круга общения, они в конечном итоге приходят к выводу, что все хорошие женщины забираются.

В конце концов, легче сказать, что не осталось хороших женщин, к которым можно было бы приблизиться, чем признаться себе (и другим), что они боятся приближаться к женщинам, которые кажутся привлекательными.

Если парень набирается уверенности, чтобы подойти к женщине, которую он считает привлекательной, но не знает, как заставить ее почувствовать влечение к нему, он придет к выводу, что ни одна из имеющихся женщин не интересуется им.

Отстойно так думать. Я знаю, потому что раньше был таким. Я раньше удивлялся, «Почему я не могу найти хорошую девушку, которая полюбила бы меня такой, какая я есть сейчас? Что со мной такого, что я не интересуюсь девушкам? »

Я не осознавал, насколько проста была проблема: я разговаривала с женщинами, но не делала достаточно, чтобы вызвать у них чувство влечения ко мне.В большинстве случаев я просто был типичным хорошим парнем и надеялся, что меня полюбят за то, насколько я хороший парень.

Я не знала, что быть милым недостаточно, чтобы заинтересовать женщину начать со мной сексуальные отношения …

Как вы поймете из видео выше, нет ничего плохого в том, чтобы быть милым с женщиной, но вы также должны заставить ее чувствовать влечение к вам. Вы должны начать с влечения, и после этого все остальное будет развиваться естественным образом.

Хотите знать СЕКРЕТ к успеху с женщинами?

Посмотрите это скрытое видео, в котором Дэн раскрывает свой BIGGEST секрет успеха у женщин, который позволяет легко переспать или найти девушку.

Это видео доступно только здесь, и вы можете посмотреть его бесплатно прямо сейчас.

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Dan Bacon

Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами.Это БЕСПЛАТНОЕ видео поразит ваш разум (обещаю!)

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

.

Как преодолеть страх вождения за 6 основных шагов

Каким бы увлекательным ни было получение водительских прав, для некоторых людей, особенно начинающих водителей, мысль о том, чтобы выехать на дорогу, может быть довольно пугающей .

С этой системой водителям не разрешается управлять автомобилем без другого полностью лицензированного водителя в течение определенного периода времени. Это дает им возможность привыкнуть к вождению и знать, что с ними будет опытный водитель, если что-то случится.

  • 1

    Пусть кто-нибудь будет с вами

    Если вы обнаружите, что нервничаете за рулем, возможно, вы беспокоитесь не о самом вождении, а о том, что вы нервничаете из-за вождения в одиночестве. Если вы все еще боитесь водить в течение первых нескольких недель или даже месяцев после получения всех лицензий, попробуйте совершить коротких поездок с кем-то еще в автомобиле . Этот человек не обязательно должен быть другим лицензированным водителем, это просто кто-то, кто поможет вам расслабиться.

    Когда вы больше привыкнете к вождению, вы сможете начать совершать короткие поездки самостоятельно, и в кратчайшие сроки вы преодолеете свои страхи, и вам не нужно будет иметь кого-то с собой, когда бы вы ни отправились куда-либо.

  • 2

    Пройдите курс обучения водителей

    Одна из основных причин, по которой люди боятся водить машину, заключается в том, что они новички и не уверены в своих водительских навыках. Это действительно хороший повод пройти курс обучения водителей.

    driving course
    В некоторых школах для повышения уверенности используются очки виртуальной реальности

    Эти курсы обучают людей большинству вещей, которые им нужно знать, чтобы быть хорошими водителями, а учеников получают фактическое время вождения , чтобы они могли получить некоторый опыт. колеса, а рядом с ними сидит профессиональный инструктор.

    Пройдя обучение водителю, вы обнаружите, что у вас нет тех страхов, которые были раньше, потому что вы знаете, как быть готовым к любой ситуации, которая может возникнуть, когда вы находитесь на дороге.

  • 3

    Сначала придерживайтесь дневного вождения

    Если вы новый водитель и нервничаете, или даже если вы нервничающий опытный водитель, рекомендуется попробовать никуда не ездить ночью , если вы можете избежать этого. Ночью вам нужно больше беспокоиться, потому что людей, животных и другие транспортные средства увидеть гораздо труднее, чем при дневном свете.

    driving at night
    Исследование Forbes.com

    Лучше всего придерживаться дневного вождения, по крайней мере, вначале, пока вы не привыкнете к самостоятельному вождению.Как только вы избавитесь от страха перед вождением в дневное время, вы сможете начать побеждать свой страх перед вождением в ночное время.

  • 4

    Вернитесь на эту лошадь

    Вы, наверное, слышали старую поговорку о , что если вы упадете с лошади, вы должны сразу же снова сесть на эту лошадь . Для этого высказывания есть действительно веская причина, и она верна практически для всего, что мы делаем в жизни, включая вождение автомобиля.

    Многие люди обнаруживают, что после автомобильной аварии они боятся снова сесть в машину и поехать куда-нибудь самостоятельно.Это не лучший способ. Всегда полезно убедиться, что у вас есть актуальные водительские права и что вы останетесь на практике , потому что вы никогда не знаете, когда вам придется куда-нибудь ехать в экстренной ситуации.

    Если вы попали в аварию, не бойтесь сесть в автомобиль и сразу же начать движение или, по крайней мере, как только вы снова сможете управлять автомобилем. Чем дольше вы ждете, тем труднее вам будет избавиться от страхов. Если вы вернетесь к нему, вы обнаружите, что в кратчайшие сроки у вас не будет никаких страхов, и вы снова получите удовольствие от вождения.

  • 5

    Научитесь любить вождение по шоссе

    Многие люди обнаруживают, что даже если они не боятся ездить по местным дорогам, они абсолютно напуганы передвижением по шоссе, особенно по многополосным шоссе. Да, это может быть довольно страшно, особенно если вы новый водитель, но это страх, который каждый водитель должен в конечном итоге преодолеть. Лучше всего начать движение с по менее используемым шоссе и тем, которые не являются многополосными.

    Выбирайте небольшие шоссе в менее загруженное время дня

    Как только вы привыкнете к более тихим шоссе, вы можете начинать выезжать на более загруженные.Через некоторое время вождение по трассе покажется старым, и у вас не будет никаких забот.

  • 6

    Слушайте музыку

    Когда вы посещали курсы водителей, вам, вероятно, сказали, что музыка сильно отвлекает, и что вам не следует включать стереосистему во время вождения. Это не совсем так. Да, музыка может сильно отвлекать, но только если вы позволяете музыке отвлекать вас и слушаете ее на большой громкости.Если вы слушаете расслабляющую музыку на малой громкости, это поможет вам расслабиться во время вождения. Это действительно правда; музыка действительно успокаивает дикого зверя.

    Если у вас есть страх перед вождением, вам придется немало потрудиться, чтобы его преодолеть. Для некоторых людей это просто вопрос опыта за рулем. Для других страх может быть настолько сильным, что им нужно получить консультацию, чтобы выяснить, почему они так боятся, и научиться с этим справляться.

    Вождение должно приносить удовольствие, а не бояться. Вы можете легко преодолеть свой страх перед вождением, попробовав любой из приведенных выше советов.

    Вы также можете поговорить с инструкторами по вождению, чтобы узнать, есть ли у них какие-нибудь советы.

  • .

    Test de nivel Cambridge University Откуда ______? Я из России.

    Откуда ______?

    Я из России.

    У нас есть ______ дом в Москве.

    У меня двое _________, мальчик и девочка.

    Работаю в _________. Я доктор.

    Это мой брат. ________ имя? s Пол.

    __________ пять человек в моей семье.

    Я встаю _______ в 7 часов утра.

    Я люблю яблоки, но ________ бананы.

    Простите, ________ говорит по-французски?

    Сколько стоят _______ туфли?

    Где мои очки?

    Они? Re ______ стол.

    Моя сестра _______ теннис очень хорошо.

    Я обычно хожу на работу ________ поезд.

    Я не часто вижу своих родителей ________ они живут в Южной Африке.

    Рози оставалась _________ дома вчера днем.

    Прошлой ночью я _________ в кино.

    Ресторан ________ довольно дорогой, но еда там отличная.

    Вы хотите послушать музыку или ________ телевизор?

    _________ были ли вы на выходных?

    Я был в Шотландии.

    _________ хорошо проводите время на вечеринке?

    Да, было весело.

    Вы ________ учитель английского языка?

    Боб встретит ________ в аэропорту.

    Я иду на концерт сегодня вечером. ________ ты хочешь прийти?

    __________ пользоваться словарем?

    Конечно. Вот ты где.

    Мне нравится эта квартира, но __________ для меня слишком дорога.

    Извините, как мне ______________ до автовокзала?

    Вы продаете марки?

    Да, есть. Как вы хотите?

    Извините, я так поздно.

    Это __________.

    Я бы хотел __________ молока в кофе, пожалуйста.

    _________ автобусная остановка возле моей квартиры.

    Это хорошее время для разговора?

    Извините, нет. Я ________ обед.

    Я считаю, что езда на велосипеде более опасна ________ вождение.

    Мы __________ идем в театр в следующую субботу.

    _________ скоро встретимся за кофе.

    У Камала есть дом для отдыха недалеко от _________ моря.

    Если у вас болит голова, вы __________ идите домой.

    __________ когда-нибудь были в Нью-Йорке?

    У меня всего пять часов? спать ночь.

    Это не __________.

    Амина закончила отчет?

    Нет. Она ________ это завтра.

    Паула ____________ любит работать с детьми.

    Оттава — столица Канады?

    Я думаю _______.

    Мы никогда не ____________ телевизор, когда я был ребенком.

    Мы оплатили счет в ресторане _________ кредитной картой.

    Последний раз я ________ Джоанна была в Париже.

    Если вы _________ деньги от друга, вы всегда должны вернуть их в кратчайшие сроки.

    Могу ли я приготовить себе чашку кофе?

    Конечно. Вы _________ спросить.

    Я __________ много занимаюсь спортом в свободное время.

    __________ где-нибудь недавно интересного?

    В пятницу день рождения Уолтера. Думаю, ему __________ 30.

    Выучить игру на фортепиано не так сложно ___________ Выучить игру на скрипке.

    Если завтра плохая погода _________, мы можем пойти в музей.

    Около миллиарда банок _________ Coca-Cola выпивают по всему миру каждый день.

    Моя мама не очень хорошо себя чувствует.

    Ой, __________.

    Ганса здесь нет. Он _________, чтобы увидеть свою бабушку. Он вернется завтра.

    Не могли бы вы изменить мое назначение? _________ время в пятницу нормально.

    Когда я был ребенком, я __________ карабкался по стене и прыгал в наших соседей? сад.

    Вы уже закончили __________ стену?

    Вы можете мне помочь? Я пробовал _________ отель в городе и не могу найти номер.

    Лене скучно было работать _________ она стала медсестрой.

    Если я _________ ближе к своему офису, я смогу идти на работу пешком.

    Я __________ возле кинотеатра, когда внезапно приехала полицейская машина.

    Пойдем в «Рисовую лодку» на ужин?

    Это ________ полностью забронировано. Иногда по понедельникам они заняты.

    Мы _________ вернулись из поездки в Индию. Это было потрясающе.

    Я должен быть на работе через пять минут.

    Не волнуйтесь, я ________ Вам подвезу, если хотите.

    Мой врач посоветовал мне _________ больше упражнений.

    В этом словаре нет имени.

    Это _________ тогда будет моим. У меня есть мое имя на лицевой стороне.

    Джулия __________ замужем с 20 лет.

    Не волнуйтесь, если я ________ поздно вечером. Я иду в спортзал после работы.

    Я не мог __________ из-за городского шума, поэтому мы переехали в деревню.

    У меня ужасная головная боль, и она не пройдет.

    Вы пробовали ________ аспирин?

    Бокс — это спорт ___________ требует большой скорости и физической подготовки.

    Боюсь, вашу машину __________ отремонтируют до следующей недели.

    Количество органически выращенных продуктов питания в продаже за последние годы чрезвычайно возросло.

    Джон _________ работает над этим проектом в течение нескольких месяцев, так что он еще не добился большого прогресса.

    Бен получил работу, потому что он __________ произвел на собеседование очень хорошее впечатление.

    Музыка сальсы всегда __________ во время моей поездки на Кубу.

    Я __________ должен забрать Тома на станции, но я потерял ключи.

    Не знаю, сколько стоит эта карта. Ценник ___________ отключен.

    Как насчет того, чтобы пойти в ночной клуб Colors?

    Нет ___________ Я иду туда. Это ужасно!

    К 18 годам я ________ не ходить в университет.

    Мне было интересно _______ Я могу задать вам несколько вопросов.

    Конечно, вперед.

    Вы можете в это поверить? Женщина была ___________ за взлом компьютера ее виртуального

    муж.

    Некоторые супружеские пары со временем получают больше ________.

    Вы можете одолжить мой ноутбук __________ вы обещаете присмотреть за ним.

    Это огромная картина. На это _________ ушло много времени.

    Какую одежду взять с собой в поездку в Бостон?

    Ну, это зависит от __________ времени года, в которое вы приедете.

    Просите ли вы когда-нибудь своих соседей об одолжении ________ вам?

    Я доел этот салат и все еще голоден. Я _______ заказал что-то еще начинки.

    Пьер склонен _________ решать проблемы, а не решать их немедленно.

    Если бы такси не остановилось для нас, мы ________ стояли под дождем.

    Моя мама итальянка, так что _________ язык был для меня довольно легким.

    ____________ У меня был талант, я все равно не хотел бы быть кинозвездой.

    Заводские рабочие угрожали _________ забастовкой, если им не будет повышена зарплата.

    Я уже собирался заснуть, когда _________ мне стало, где могли быть пропавшие ключи.

    Будет работать новый отдел.Они попросили меня ___________.

    Если фильм имеет _________ успех, режиссер получит большую часть кредита.

    К концу сегодняшнего семинара я _________ каждому из вас индивидуально.

    Это фотография моей младшей сестры ________ мороженого на пляже.

    Наши ученики очень ___________ исполняют свои обязанности.

    Пиа была __________ обрадована подарком на день рождения.

    Люди были поражены тем, что кража со взломом произошла __________ днем.

    Она потратила ________ много времени на поиск наиболее подходящего университетского курса.

    Полиция утверждала, что действовала в порядке __________.

    Я __________ помню, как положил свой портфель на полку.

    Он оказался _________ значительно старше, чем я предполагал.

    Окна в этом доме _________ срочно заменяются.

    Показаны камеры контроля скорости __________ для уменьшения количества аварий.

    Иммигрантам, говорящим на местном языке, _____________ жизнь становится проще.

    Эксперимент ___________ проверка ответов людей до и после употребления кофе.

    Возможно, мы немного опоздаем. Мы __________ в пробке.

    Пройдя __________ несколько раз экзамен по вождению, Пол наконец сдал его с четвертой попытки.

    Музыка госпела оказала большое влияние на ___________ другие музыкальные стили, особенно соул.

    Важно вести точный баланс, ___________ бизнес, которым вы занимаетесь.

    __________ вероятно, что этот роман получит литературный приз.

    Мне не ________, чтобы получить номер телефона Брэда? Я увижу его сегодня вечером.

    Я жил в Австралии, поэтому привык __________ на левой стороне дороги.

    Я не думаю, что цвета в одежде Джулии ________ вместе.

    Очень редко _________ здесь в июле.

    Я предпочитаю покупать компакт-диски __________ загружать музыку с моего компьютера.

    Количество черепах на острове ___________ на 70% за последнее десятилетие.

    .

    1. Идиомы — фразовые глаголы | Жизнь

    1. Идиомы и выражения с использованием животных

    1. Я всегда думал, что Лоуренс был довольно поверхностным и поверхностным, но вчера я видел, как он читал книгу стихов эпохи Возрождения. Он немного темная лошадка , не так ли? (кто-то, у кого есть секрет, особенно секретная способность, навык или достижение, которые удивят вас, когда вы их обнаружите)

    2. Я не собираюсь встречаться с тобой в таком виде. Вы выглядите как то, что кот притащил в ! Расчешите волосы и наденьте чистую одежду! (иметь очень грязный или неопрятный вид)

    3.Я живу на 14 этаже многоэтажки, так что у меня прекрасный вид на город с высоты птичьего полета. (хороший вид на что-то с высокой позиции)

    4. Как я узнал, что вы встречаетесь с Люси? Ага! Маленькая птичка сказала мне ! (выражение, используемое для того, чтобы сказать, что вы не собираетесь говорить, кто вам что-то сказал)

    5. Это действительно , моя коза , как она все время перебивает. (раздражать кого-то)

    6.Уильям не получил желаемого повышения в прошлом году, и с тех пор у него была пчела в чепце, об этом. (быть очень вовлеченным в то, что, по вашему мнению, важно, и это раздражает других)

    7. Вы действительно выпустили кошку из сумки , когда вы спросили Луизу, во сколько начинается ее вечеринка. Она ничего об этом не знала. Это должно было быть сюрпризом. (чтобы рассказать кому-нибудь что-то, что должно было быть секретом.)

    8.Где вы были? Вы насквозь промокли! Ты похож на утонувшую крысу ! (выглядит очень мокрым и холодным)

    9. Тони! Какой сюрприз! Приятно видеть вас снова. Я не видел вас за осла! (очень давно)

    10. Раньше отель был лучшим в городе, но с тех пор, как его занял новый менеджер, на самом деле ушли собаке .

    11. Я не доверяю Эрику, когда он говорит, что работает допоздна в офисе. Если честно, я чую крысу .(быть подозрительным или подумать, что кто-то пытается вас обмануть)

    12. Это третий бургер, который вы съели. Хотел бы я, чтобы вы не могли перестать делать из себя такую ​​свинью . (есть много еды)

    13. «Как ты думаешь, я сдам завтра экзамен по вождению, Джули?» «Извини, Марк, я не думаю, что у тебя шансы кота в аду ». (чтобы вообще не было возможности что-то сделать)

    14. Я только начал новую работу на прошлой неделе, и я все еще чувствую как рыба из воды .(находиться в ситуации, о которой вы ничего не знаете или к которой не привыкли)

    15. «Как вы узнали, что мистер Робертс уходит в отставку?» «Я получил прямо из конской пасти ». (информация, полученная от кого-то, кто имеет непосредственное отношение — в данном случае от мистера Робертса)

    16. Вы знакомы с нашим менеджером? Он действительно считает себя кошачьими коленками ! (думать, что ты очень умный и важный)

    17. Что вы думаете о нашем новом учителе английского языка? Лично я думаю, что она немного холодная рыба .(некоторые не очень дружелюбны)

    18. Антония очень робкая: она не сказала бы гуся «бу». (выражение, используемое для описания очень тихого и застенчивого человека)

    19. Почему у меня всегда на осел работает ? (скучная работа, требующая больших усилий, но выполняемая как часть работы)

    20. Я хотел бы быть мухой на стене , когда Дебби скажет мистеру Робертсу, что она думает о нем! (чтобы видеть, что люди делают, а они вас не замечают)

    21.За две недели до свадьбы Джейн пошла в ночной клуб на девичник . (праздник для выходящей замуж женщины, в котором принимают участие только ее подруги)

    22. Я так голоден, я мог бы съесть лошадь ! (выражение, используемое для обозначения того, что вы очень голодны)

    23. Банк не одолжил мне деньги, поэтому мне пришлось обратиться к ростовщику . (тот, кто ссужает людям деньги и взимает с них очень высокие проценты)

    24.Мой хозяин такой крысиный мешок . Я не думаю, что смогу работать на нее дольше. (кто-то неприятный с другими людьми)

    25. Мне очень жаль бедного старого Стивена: ему , так что подкаблучник . (постоянно критикуется и получает приказы со стороны жены или партнера)

    26. Это была очень простая работа, но я сделал из нее свиное ухо . (сделать что-то очень плохо)

    27. Я хотел поехать в Испанию на отдых, но незадолго до отъезда в аэропорт я потерял паспорт.Как вы понимаете, на самом деле приготовил моего гуся . (причинить кому-то много проблем или испортить его планы)

    28. Боюсь, что пока не могу вам помочь. У меня есть рыба покрупнее, чтобы жарить . (чтобы делать или думать о более важных делах)

    29. Вечеринка прошла замечательно. У нас было китов времени . (чтобы повеселиться)

    30. Можете сказать Джону, что он тупой скучный идиот, если хотите, но я боюсь, что это будет воды на спине утки .(выражение, используемое для обозначения того, что совет, предупреждения или оскорбления никого не затрагивают)

    31. У меня так много дел сегодня. Я бегаю, как цыпленок без головы ! (пытается делать много вещей быстро, не проявляя при этом здравомыслия и спокойствия)

    32. Он думает, что он лучше нас. Я бы хотел, чтобы он слез с высокой лошади . (перестань вести себя так, будто он знает больше или лучше, чем кто-либо другой)

    33. Корпоративные жирных кошек снова обвиняются в том, что они ставят прибыль выше людей.(люди, получающие много денег за свою работу)

    34. Он мне не нравится, я не уважаю его, и я не даю обезьяне то, что она думает. (чтобы вообще ни о чем не заботиться)

    35. Пока мы в городе делаем покупки, пойдем к моей маме. Таким образом, мы можем убить двух зайцев . (для достижения двух целей одним действием)

    36. Я никогда не видела Арни таким счастливым. Он как собака с двумя хвостами .(чтобы быть очень счастливым, потому что случилось что-то хорошее)

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *