26.02.2021

Как начать жить после развода с мужем: Как жить после развода с мужем – 5 шагов к новой жизни

Содержание

Как жить после развода с мужем – 5 шагов к новой жизни

В этой статье вы узнаете, как жить после развода с мужем – вы получите практические шаги, пройдя которые, вы выйдете из эмоциональной ямы, избавитесь от привязанности или даже зависимости, вдохнете полной грудью и с легкостью пойдете по жизни дальше, в радости и удовольствии, с благодарностью за полученный опыт.

Содержание статьи:

Как жить после развода с мужем – 5 шагов к новой жизни:

Шаг #1: эмоциональный выход

Развод стоит на втором месте по шкале стресса после смерти близкого человека. Многими он проживается также тяжело и болезненно, и поэтому первое, что я как психолог рекомендую сделать, это выделить определенный промежуток времени (три недели, три месяца, полгода – выбирайте срок сами, ориентируясь на свои ощущения) и сказать себе, что именно в этот промежуток вы позволите себе находиться в «состоянии после развода».

На протяжении отведенного периода вы должны прожить все эмоции и чувства, связанные с расставанием. Заглушать или отказываться от своих чувств не рекомендуется. В то время как вызывать их специально или усиливать можно и нужно. Давайте выход гневу, слезам, обиде и злости.

Этому поспособствует любой активный спорт. Также будет полезным периодически громко кричать – в поле или, например, в закрытой машине. Бить посуду, рвать или резать вещи – еще один прекрасный способ дать выход своему гневу. Найдите свой личный способ.

Хотите плакать – плачьте. Чувствуете злость – будьте злой, никто не вправе сейчас вам это запретить. А если вам совершенно ничего не хочется и вы ничего не чувствуете – просто будьте в этом состоянии. Если вы будете притворяться, что все у вас хорошо, вам будет от этого только хуже. В один прекрасный день вы можете проснуться в депрессии.

Мне хотелось бы добавить сюда словосочетание «в разумных пределах», но на самом деле, пределы в привычном смысле слова здесь как раз должны стать неразумными. Так, чтобы вы чувствовали постоянное облегчение от того, что вы делаете, должен происходить мощный выброс негативной энергии. Немного в ущерб другим, но не в ущерб себе. Поэтому пытаться ограничить себя «разумными пределами» — в данном случае неблагодарное дело, от которого лучше отказаться.

Итак, первый этап того, как жить после развода с мужем, заключается в том, чтобы дать себе конкретный срок для проживания этого события и на время этого срока дать выход всем овладевающим вас эмоциям и чувствам. Возможно, сроки придется со временем немного продлить. В этом нет ничего страшного, просто продолжайте плыть по эмоциональному течению, и скоро все пройдет само собой. И пройдет намного быстрее и безболезненнее, чем если бы вы себя сдерживали.

Шаг #2: жизнь на полную

Начните насыщенно проживать каждый свой день. Планируйте огромное количество приятных дел, от которых вы получите удовольствие. Насыщенная жизнь должна стать вашей прямой обязанностью на ближайшие несколько месяцев. Это не значит, что вам нужно отвлекать себя от мыслей о бывшем муже. Как вы помните из первого шага, если вам хочется пострадать – дайте себе эту возможность. Но при этом найдите тысячу дел, которыми наполнится ваша жизнь.

Это не означает, что вам нужно нагружать себя сложными делами или заставлять себя расти и развиваться. Ваши дела должны приносить удовольствие и насыщать вашу жизнь новыми эмоциями.

Для того чтобы вы прожили этот этап, не слетев с него и не обесценив его, распланируйте несколько ближайших месяцев наперед. Если у вас есть сложности с планированием его выполнением, то распишите хотя бы 30% времени каждого дня. И эти 30% должны быть насыщенными, радостными и приносящими удовольствие.

Если вы не уделите внимание этому этапу, расставание причинит вам гораздо больше боли. Дело в том, что наш мозг раздувает, увеличивает проблему и ее значимость там, где мы не позволяем появляться другим мыслям. Насыщенность каждого дня позволит вам вспоминать о расставании гораздо реже, хотя вы и не будете специально отвлекать себя от этого.

Шаг #3: стадии проживания развода

Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие – все эти состояния вы, вероятно, проживете в ближайшие месяцы. Они, как правило, сопровождают переживание развода после длительного брака. Возможно, какую-то стадию вы пропустите или, наоборот, проживете несколько раз. Быть может, какие-то из них поменяются у вас местами. Главное – позволяйте себе в них находиться, не закрывайтесь от этого и не пытайтесь их ускорить.

Для того чтобы все стадии были пережиты благополучно, вам можете понадобиться специалист. Работа с психологом поможет вам в том, чтобы вы нигде не задержались надолго, а главное – чтобы понимали, что с вами сейчас происходит и спокойно относились к этому. Понимание и осознание того, что с вами происходит и что с этим делать, создадут огромное облегчение в проживании развода. Помочь пережить это, вывести вас из негативного состояния, задать направление и структурированно объяснить, что делать в той или иной ситуации, а также как не наступить на грабли – во всем этом вам может помочь специалист. Ну и, конечно, он окажет вам поддержку, в которой вы сейчас так нуждаетесь.

Вы можете обратиться за помощью ко мне. Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Психологическая помощь при разводе – это одно из основных направлений моей работы. С отзывами обо мне можно ознакомиться здесь.

Посмотреть стоимость консультаций и записаться можно по ссылке. Также записаться ко мне можно через инстаграм @litvinova_lara или вконтакте lara_litvinova.

Шаг #4: избавление от привязанности и повышение самооценки

То, что вы привязались к своему мужу или даже стали зависимы от него – это часто встречающееся явление, особенно в длительных отношениях. И это абсолютно нормально, что после расставания вы чувствуете пустоту. Нормально горевать какое-то время и желать его возвращения в вашу жизнь. Ведь та часть жизни, в которой вы с ним были вместе, теперь в прямом смысле опустела, и ее надо чем-то заполнить.

Заполните ее собой, а не кем-то другим. Вы должны быть цельным, полноценным человеком, в отсутствии психологической зависимости от кого бы то ни было. Переместите фокус внимания на себя. Подумайте о себе. Чего вам хочется? Какие у вас есть желания и цели? Кто вы? Честно ответьте себе на эти вопросы.

А затем начните идти к своим целям. Сфокусируйтесь на себе на все 100%. Ваше внимание – это ваша энергия, молодость, красота и здоровье. Направьте все свое внимание только на себя, удовлетворяйте собственные потребности, а также идите к своим мечтам. Фокус вашего внимания должен быть целиком и полностью направлен на вас, вашу жизнь и ваши цели.

В этот период вам необходимо заняться собой. В этом вам может помочь моя книга «В счастливые отношения через любовь к себе», которая является настоящим путеводителем по миру отношений. Она раскрывает, как через любовь к себе научиться строить отношения с другим человеком.

С помощью этой книги вы сможете научиться относиться к себе так, чтобы стать наполненным и счастливым человеком. Это поможет вам выйти из вашего сегодняшнего подавленного, депрессивного состояния. А научившись относиться к себе с любовью, вы с легкостью построите следующий, теперь уже гармоничный союз.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Человек должен заслужить, чтобы вы о нем думали. Каждый раз, когда вы думаете о том, кого уже нет в вашей жизни, вы отдаете этому вашу энергию, а значит вашу жизнь.

Любовь к себе – это, в первую очередь, фокус на себе и своих желаниях. Вы освободитесь от привязанности и зависимости, как только научитесь любить себя и фокусироваться на своей жизни.

Шаг #5: новые отношения – когда? Как не наступить на грабли?

Прежде чем приступить к следующему шагу, я прошу обратить ваше внимание на то, что у меня есть и другие статьи, которые могут вас заинтересовать. Они также имеют практический характер и состоят из рекомендаций к действиям:

  1. Как пережить расставание или развод
  2. Как решиться на развод
  3. Как простить и отпустить обиду
  4. Как простить измену

Также у меня есть инстаграм и YouTube канал, на котором я постоянно выкладываю новую полезную информацию на аналогичные и многие другие темы. Я рада, что вы наткнулись на мою статью, и теперь знаете многое о том, как жить после развода с мужем. Но главное – начните действовать, и тогда положительные изменения не заставят себя ждать.

Итак, теперь о пятом шаге — новых отношениях. Не выбивайте клин клином и не начинайте новые отношения слишком быстро.

Вместо этого начните строить новые отношения с собой, повышая свою самооценку, делая жизнь насыщеннее и относясь к себе с любовью. И только когда почувствуете, что все эмоциональные стадии развода пережиты – а случится это тогда, когда вы сможете искренне поблагодарить своего бывшего и откровенно, от души пожелать ему счастья в личной жизни – только после этого приступайте к поиску новых отношений. В обратном случае, как я уже сказала, вы будете лишь пытаться заполнить пустоту другим человеком и вряд ли сумеете построить счастливые отношения. Более того, вы, возможно, причините боль человеку, который здесь совсем ни при чем.

Как не наступить на грабли и начать строить новые отношения совершенно по-другому, не повторяя прошлых ошибок? Во-первых, проанализируйте свое поведение в прошлых отношениях.

Какие конфликты, как вам кажется, вы создавали сами? В чем были не правы? Где вы сами способствовали созданию негатива или еще чего-то нехорошего в отношениях? Созданию каких недостатков в партнере вы сами способствовали? Как вы привели отношения к разводу? Сядьте и ответьте себе честно на эти вопросы, желательно письменно. Ответить на них нужно особенно в том случае, если вы считаете, что вы никак и никаким образом не причастны к разводу и конфликтам. Если думаете, что во всем виноват он.

Вы виноваты не во всем, а только в 50-ти процентах ваших разногласий. После того, как вы подробно и письменно ответите себе на предыдущие вопросы, задайте и ответьте на следующие: почему я выбрала именно его? Знала ли я о недостатках, которые могут привести к разводу, задолго до него? Если да, почему я продолжала отношения? Может, я хотела в глубине души, чтобы это случилось со мной? Может, подсознательно я думаю, что заслуживаю этого? Продолжите вопросы сами. Я не знаю, в какой вы находитесь ситуации и что именно привело вас к разводу. Раскрутите цепочку вопросов сами, а если есть возможность, проанализируйте эти отношения вместе с бывшим мужем. Если не сейчас, то завтра или через полгода. Ведь это полезно для вас обоих – проанализировать свои поступки и извлечь из них бесценный опыт.

Важно, чтобы вы понимали все уроки, которые можете вынести из этого брака. Только так вы сможете войти в новые отношения, которые не будут напоминать вам предыдущие.

Проанализировать прошлый опыт отношений и посмотреть на себя со стороны у вас намного проще и лучше получится с психологом.

Мы повторяем свои истории в отношениях неосознанно, и как правило это связано с не прожитыми детскими травмами. Психолог в данном случае нужен как раз для того, чтобы вы проработали те детские истории, из-за которых продолжаете наступать на грабли в отношениях. Проработав их, вы удивитесь тому, как изменится ваше отношение к жизни и на пути начнут встречаться совершенно другие люди.

Заключение

Я искренне рада тому, что вы наткнулись на мою статью, потому что теперь вы гораздо лучше знаете, как жить после развода с мужем. Напоследок я напомню вам кратко шаги, пройдя которые, вы сумеете выбраться из эмоциональной ямы, какой бы глубокой она ни была, и начать жить совершенно по-новому:

  • Определите для себя конкретный срок, в течение которого вы официально позволяете себе горевать и проживать все те эмоции и чувства, которые на вас нахлынут. По истечении этого срока вы должны выйти из «состояния после развода»
  • Сделайте свою жизнь насыщенной. Наполните ее удовольствиями. Планируйте каждый свой день, живите для себя в течение этих нескольких месяцев
  • Прожить все эмоциональные стадии после развода в одиночку и вслепую вам будет сложно и большая ошибка, что некоторые не обращаются в этом случае к специалисту. Вы быстрее, лучше, легче и безопаснее проживете этот период с психологом. Вы можете обратиться за помощью ко мне
  • Для того чтобы не наступить на грабли, проведите честный разговор с самой собой о прошлых отношениях и, если есть возможность, поговорите об этом и с бывшим мужем
  • Смело вступайте в новые отношения после того, как почувствуете, что благодарны бывшему мужу за проведенное вместе время и искренне способны пожелать ему счастья в будущих отношениях
  • Сфокусируйтесь на себе, своих целях и желаниях.

Начните повышать самооценку и уверенность, и не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе». Анонс и отзывы на книгу можно прочитать на этой странице. Она поможет вам стать наполненной личностью, которой не придется искать себе партнера. У любящей себя он найдется сам!

Начните делать прямо сейчас! Я верю в вас!
Ваш психолог Лара Литвинова

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Переживание развода — тема, с которой к психотерапевтам приходят довольно часто. Иногда специалист направляет клиента в группу поддержки, где участники, прошедшие через болезненный разрыв отношений, делятся историями и поддерживают друг друга. Психотерапевт Терри Гаспар работает со взрослыми клиентами, пережившими развод, и с детьми, травмированными разводом родителей. Она написала книгу на основе практики и интервью с 320 женщинами, которые в детстве пережили развод родителей и выросли с этой травмой.

«Когда брак распадается, вполне естественно испытывать гнев, грусть, вину, сожаление и даже облегчение, — пишет Терри Гаспар, — деструктивные мысли могут завладеть вами, ведь, пытаясь примириться с изменениями в жизни, вы становитесь особенно уязвимыми. Важно помнить, что все эти чувства нормальны».

Большинство людей после развода проходят этот период рефлексии и переживаний. Он сам по себе терапевтичен и необходим для восстановления. Проблема в том, что такие переживания могут «затянуть» нас, длиться долго и в конце концов обернуться депрессивным состоянием, лишив нас возможности двигаться дальше.

Психотерапевт подчеркивает: развод может быть травматичным и для того, от кого уходят, и для инициатора разрыва. Если первый испытывает негативные эмоции из-за того, что его отвергли, то второй — чувство вины. Они оба должны пережить этот этап, пройти через горевание.

«Скорбя, мы принимаем тот факт, что браку конец. Это необходимая часть горевания», — объясняет психотерапевт. Она дает семь советов, как пережить развод.

1. Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя

Вы имеете право испытывать абсолютно любые чувства: гнев, страх, вину. Слезы могут снять напряжение и помочь процессу заживления душевных ран. Острый приступ грусти и внезапные слезы нормальны — за ними может последовать чувство облегчения.

2. Осознайте, почему отношения закончились

Важно прояснить и принять свою роль в разрыве отношений. Зацикливаться на этих мыслях не стоит, но понимание произошедшего поможет не повторять этот сценарий в будущем, в новых отношениях.

3. Займитесь спортом и правильно питайтесь

Вы заботитесь о своем физическом и эмоциональном состоянии? Если нет, разработайте план. Необходимо следить за своим самочувствием, регулярно выполнять физические упражнения, сбалансированно питаться, спать достаточное количество часов. Сделайте заботу о себе приоритетом.

4. Простите себя

Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать. Прошлое вам неподвластно, но вы можете начать отпускать обиду. Попытайтесь простить себя и бывшего партнера — или хотя бы принять его или ее поведение. Если у вас получится, «обидчик» больше не будет властен над вами. Помочь в этом нелегком деле могут психотерапевт или группы поддержки.

5. Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок

Потеря помогает нам многое узнать о себе. Благодаря этому мы можем войти в новые отношения «с широко открытыми глазами». То, что ваш брак распался, не означает, что с вами что-то не так. Сделайте перерыв, дайте себе отдохнуть.

6. Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Первое время может быть непросто находиться рядом с другими, но придется потихоньку заставлять себя принимать приглашения на вечеринки. Начните с чего-то простого — например, сходите с другом в кино.

7. Попробуйте что-нибудь новое

Подумайте о том, что заставит вас выйти за пределы своей зоны комфорта. Освойте новое занятие, желательно максимально небанальное и захватывающее. И обязательно предложите другу к вам присоединиться.

Читайте также

Как выжить после развода, и снова обрести счастье

По статистике 74% браков, рано или поздно, заканчиваются расставанием. На это существует сотни и тысячи причин, на которых мы не будем сейчас заострять внимание. Речь пойдет именно о том, как пережить развод легче и быстрее, и научиться радоваться жизни.

Рекомендации специалистов касательно того, на что следует сместить фокус своего внимания, а чего категорически не стоит делать, помогли уже множеству людей решить свои психологические проблем.

Почему развод переносится болезненно

Как показывает практика, именно представительницы слабого пола переживают разрыв отношений дольше и тяжелее. Расставание с мужем или любимым человеком надолго выбивает их из колеи привычной жизни, и сильно бьет по самооценке. Причиной тому является не только ранимость и тонкая женская натура, но и сформировавшиеся стереотипы в обществе. Нередко можно услышать высказывания в духе:

  • После 20, 30, 40, 50-ти сложно найти даже любовника, а выйти замуж и вовсе нереально.
  • Разведенная женщина никому не нужна, а тем более, с ребенком.
  • Разводятся только с плохими женами и недостойными женщинами.
  • Если муж с тобой развелся, ты сама во всем виновата.

И подобных мнений со всех сторон поступает множество. Раздавать советы начинают все кому не лень: друзья, родственники, соседи, и даже малознакомые люди. Все вокруг жалеют, или осуждают, но обязательно стараются высказать свою позицию, и «осчастливить» ценным советом.

Если женщина обладает здоровой самооценкой, то способна противостоять общественному порицанию, и не поддаться пессимизму, но такие случаи встречаются не так часто. Эта статья – послание для разведенной женщины, но, при желании, и мужчины смогут почерпнуть из нее полезную для себя информацию.

Четыре состояния после развода

По статистике, женщины чаще, чем мужчины, инициируют развод. Они способны разрывать отношения даже после долгих лет совместной жизни. Психологи объясняют это тем, что прекрасный пол чаще испытывает эмоциональную неудовлетворенность, и является более требовательным к своему партнеру.

Как показал социологический опрос, мужчины чаще уходят из семьи на фоне сексуальной неудовлетворенности, кризиса среднего возраста, отсутствия уважения и привязанности к супруге.

Независимо от того, кто стал инициатором развода, и какие на то были причины, человек переживает 4 эмоциональных стадии после разрыва отношений.

Шок и отрицание изменений

Он наступает сразу после того, как партнер узнал об изменениях в жизни. Если приходится поменять место жительство и привычный каждодневный уклад, то состояние стресса усиливается в разы. На этом этапе женщина не может поверить, что подобная ситуация случилась именно с ней, и нет возможности все вернуть, и жить как прежде. Она еще надеется на то, что мужчина передумает, и, проснувшись в одно прекрасное утро, поймет, какую большую ошибку совершил, потеряв ее.

Она продолжает жить по инерции, и воспринимает случившиеся события как временные. Некоторые начинают задумываться о том, что недостатки бывшего мужа не такие уж и существенные. А если женщина сама стала инициатором разрыва, то в глубине души, или открыто, начинает жалеть о совершенном поступке.

Принятие

На этом этапе наступает осознание того, что развод все же случился, и перемены в жизни неизбежны. Это напоминает отрезвление после алкогольного опьянения или контрастный душ сутра. Женщина готова смириться с тем, что произошло, и задумывается о том, как жить дальше.

Поиск решений

Чем сильнее женщина завесила от своего партнера, тем большую работу ей предстоит проделать. На этом психологическом этапе происходит понимание того, как именно жить дальше:

  • зарабатывать на пропитание;
  • воспитывать ребенка;
  • решать жилищные вопросы;
  • строить новые отношения или карьеру.

И это только малая часть тех вопросов, которые беспокоят женщину, после развода с мужем.

Восстановление целостности и обретение счастья

До этого этапа, к сожалению, доходят не все. Многие бывшие жены после развода подолгу пребывают в шоковом состоянии, не признают случившиеся перемены, и даже не пытаются найти пути решения возникших проблем.

Реже, но случаются и такие ситуации, когда женщина и в отношениях является самодостаточной и состоявшейся личностью. В этом случае она не так болезненно воспринимает развод, и способна быстрее восстановиться.

Понимание этих 4 разновидностей эмоционального состояния, после разрыва отношений, поможет не застрять на одном из них слишком долго. Это позволит быстрее пережить душевную боль, и снова стать счастливой.

Как легче пережить развод и снова начать радоваться жизни

Чтобы пережить разрыв отношений, и быстрее залечить душевные раны, необходимо направить всю энергию в «правильное» русло. Если ты сама не можешь понять, что именно нужно предпринять на данном жизненном этапе, воспользуйся практическими рекомендациями психологов. Все они многократно помогали женщинам оправиться после развода, и начать новую, счастливую жизнь.

  1. Фокус внимания на себя. Настало время заняться всем тем, что тебе на самом деле интересно, но раньше на это не хватало времени. Запишись на курсы, начни танцевать или учить иностранный язык, сконцентрируйся на личностном и профессиональном росте.
  2. Смени имидж. Это хорошо влияет на настроение любой женщины. Новая прическа, гардероб, макияж, посещение тренажерного зала – все это не только поможет отвлечься, но и поспособствует поискам нового партнера в дальнейшем.
  3. Долой плохие воспоминания. Если ты не можешь оставаться равнодушной даже при упоминании о бывшем муже, избавься от всех вещей, которые ассоциируются с ним. Так ты не только сможешь быстрее восстановиться эмоционально, но и привлечешь в свою жизнь новые вещи и знакомства.
  4. Смени обстановку. Поездки и путешествия – это отличное решение для получения новых эмоций, и своего рода, внутренней перезагрузки. Не стоит думать, что это сложно или дорого. Например, чтобы организовать путешествие на автобусе, поезде или самолете будет достаточно заказать билеты онлайн. Сделать это можно выбрав интересующее направление и забронировав дешеві квитки на автобус.
  5. Разорви связь. В некоторых случаях действенным решением становится переезд, изменение номера телефона, и прекращение общения с бывшим партнером.
  6. Заведи новые знакомства. Общение с интересными и позитивными людьми, поможет быстрее справиться с хандрой и плохим настроением.
  7. Благодари. Найди, за что поблагодарить своего бывшего мужа. Обида, ненависть, злость – все эти разрушительные чувства выматывают эмоционально, и не позволяют двигаться дальше. Первый шаг к целостности – это найти, за что поблагодарить человека, с которым ты разделила важный этап своей жизни. Возможно, он подарил тебе замечательных детей, помог получить образование, или преподнес ценный жизненный урок.
  8. Сделай выводы. Проанализируй сложившуюся ситуацию как бы «со стороны». Определи, в чем заключались твои ошибки, чтобы не допускать их в дальнейшем. В любых отношениях участвуют двое, а поэтому в равной степени несут ответственность за все происходящее.
  9. Научись радоваться жизни независимо от внешних обстоятельств. Помни, что счастье это внутреннее состояние, на которое можешь влиять только ты сама.
  10. Экспериментируй и пробуй новое. Это может быть как совершение экстремального поступка, так и посещение новых мест, дегустация еды, приобретение новых навыков.
  11. Мечтай и планируй. Начни выстраивать долгосрочные планы, и находить пути их реализации. Чем грандиознее поставленные цели, тем интереснее их будет достигать.
  12. Улучшай свой внешний вид, и занимайся духовным развитием.
  13. Общайся с противоположным полом. Даже если ты чувствуешь, что пока не готова к новым романтическим отношениям, не замыкайся в себе. Общаясь с мужчинами, ты научишься лучше их понимать, и быстрее забудешь все плохое.
  14. Найди положительные стороны в разрыве отношений с бывшим мужем. Воспринимай случившееся, как ценный жизненный урок, и возможность получить опыт.
  15. Цени и балуй себя. Этот пункт перекликается с призывом сместить фокус внимания на себя. Разберись кто ты, и чего хочешь на самом деле. Определи, что тебя радует, и делает счастливой. Чаще балуй и хвали себя, особенно если это действительно придает тебе сил и наполняет жизненной энергией.

Только счастливый и самодостаточный человек может построить полноценные и гармоничные отношения.

Все вышеперечисленные действия помогут не только пережить развод, но и создадут благоприятную атмосферу для построения новых близких отношений в дальнейшем. Сделав правильные выводы, ты сможешь не повторять совершенные ранее ошибки.

Что не стоит делать, после разрыва отношений

Наравне с рекомендациями на тему, как жить после развода, нужно понимать, что может усугубить подавленное эмоциональное состояние, и чего лучше не делать.

Итак, после разрыва отношений, психологи не рекомендуют заниматься следующим:

  • Валить всю вину на себя.

В семейных отношениях принимают участие двое. И они в равной степени несут ответственность за их исход. Не впадай в крайности, думая, что только ты во всем виноваты, или наоборот, считая себя невинной жертвой.

  • Искать спасение в алкоголе.

Это также относится и к допингам посильнее. Уходя в забытье, ты не решаешь и не проживаешь проблему, а только откладываешь и усугубляешь ее.

  • Заниматься самоедством.

Многократное прокручивание в голове всех обстоятельств развода, и самоистязания по этому поводу, усугубят твое эмоциональное состояние.

  • Слушать грустную музыку.

Запрет распространяется на просмотр печальных видео и записей из семейного архива. Все это только подогреет твою душевную боль и усилит печаль.

  • Подолгу ностальгировать.

Вместо этого отвлекись, займись интересным делом, и направь свою энергию на что-то приятное и полезное.

  • Замыкаться в себе.

Общение с позитивными людьми поможет легче пережить развод.

  • Прекращать общение с мужчинами.

Если ты разочаровалась или была обижена одним из их представителей, то это вовсе не значит, что «все мужики козлы» и хотят тебе навредить.

  • Делать вид, что ничего не случилось.

Отрицание случившегося развода, не поможет принять ситуацию и пережить ее.

  • Ставить крест на себе и своей личной жизни.

Жизнь продолжается, независимо от того, сколько тебе лет 20, 30-ать или 60-ят. Начать все с чистого листа никогда не поздно.

  • Многократно обсуждать свое горе с подругами, и перемывать косточки своему бывшему.

Так ты впустую расходуешь энергию, и портишь себе настроение.

Конечно, развод это неприятное, а порой даже трагическое, событие в жизни человека, оправиться после которого, некоторым не удается на протяжении нескольких лет.

Универсального рецепта, как пережить развод и снова начать радоваться жизни, просто не существует.

Сценарий последующих событий каждый пишет самостоятельно. Только от тебя зависит, насколько быстро и легко ты справишься в этой непростой жизненной ситуации, и какие выводы для себя сделаешь.

Как жить после развода с мужем

Болезненность и травматичность расставания заставляют искать варианты, как жить после развода с мужем. Чаще всего подобные вопросы посещают тех, кого бросили, а не тех, кто ушёл сам. Хотя если уходят спонтанно, в силу неожиданно открывшихся обстоятельств, это не выдаёт наличие плана, как строить свою жизнь дальше и при этом сохранять душевное равновесие.

Помимо эмоциональной бури становятся актуальными реальными практичные и материальные риски развода, поэтому вопрос как жить дальше после развода с мужем для некоторых не является метафорическим, а касается реальных жизненных ситуаций на грани выживания. Отсутствие жилья, источника дохода показывают насколько женщине не на что опереться, если она находилась в токсических отношениях, где были отняты собственные друзья, интересы, отношения, то помощи и поддержки ждать тоже неоткуда.

Снижение самооценки, травма брошенности, необходимость резко взрослеть и полностью отвечать за стабилизацию своего психического состояния – это только первоначальный список задач необходимых для решения. Чтобы начать двигаться, необходимо перестать сопротивляться происходящему, т. к. марафон по гадалкам и ведьмам с целью вернуть всё, как было, только тратит драгоценное время и накаляет эмоциональную обстановку. Проблема как жить после развода с мужем не всегда решается критически, иногда это творчески, весело и креативно, некоторые через месяц понимают, что это гениальное решение, но прежде чем произойдёт такое переформатирование ценностей, придётся начать с факта принятия решения человека.

Как принять факт расставания

Принятие факта является первым и самым сложным этапом, причём как для молодых людей, проживших всего год, так и для солидного возраста. Как жить после развода с мужем в 40 лет включает социальные вопросы репутации, а в 20 лет собственного видения жизни, но на любом этапе необходимо принятие ситуации. Человек, уходящий из отношений, делает это не под воздействием сиюминутного помешательства, ведь развод это длительное мероприятие, дающее шанс остыть, передумать. Все попытки удержать человека силой не только приведут к ухудшению ситуации, но могут обратиться громким скандалом вместо мирного расхода.

Переосмыслите ситуацию с той позиции, что человек уже один раз вас предал, захотел уйти, значит что-то держащее вас вместе ушло, оставляя такого рядом можно страдать. Есть люди много раз расстающиеся и возобновляющие отношения, так вот качество взаимодействия в таких отношениях становится хуже, т.к. веры в стабильность нет, потеряно прежнее уважение и нет возможности реабилитации.

Ожидание также не лучшая стратегия, способная покалечить всю оставшуюся жизнь. Какой смысл не верить человеку, говорящему, что больше нет чувств и желания быть вместе? Пока для него и других жизнь начнёт трансформацию в новом русле, вы будете строить замок из надежд и песка, всё крепче уверяясь в иллюзиях, ведь это засасывает. Поверьте ему, так же как поверили в желание быть рядом и подошли ближе, теперь нужно отойти дальше и не ждать. Да, бывает, что супруги раскаиваются и возвращаются, вопрос: принимать ли обратно, если после развода муж хочет жить вместе и на каких условиях и чего это будет стоить – остаётся индивидуальным, но пока к вам никто не вернулся, живите на полную своей жизнью.

Чтобы всё это сделать легче, а не прокручивать бесконечные планы захвата и диалоги, необходимо принять саму себя и текущий момент. Выйти из головы и ситуации, посмотреть на происходящее вокруг – лучше всего помогает переключение внимания на своё тело. Оцените, насколько ваши стопы соприкасаются с поверхностью, переведите фокус внимания на прикосновение одежды, прислушайтесь к звукам рядом с вами и за стенами, уловите разные ароматы, витающие вокруг, пересчитайте все оттенки.

Чем больше вы в настоящем моменте с его деталями и физическими ощущениями, тем больше осознание отсутствия мужа рядом будет проникать внутрь, и принять факт ухода станет легче. Сначала будет появляться покой, а потом неожиданно можно обнаружить радость – это сигнал того, что не только приняли его решение, но и согласились, отпустили и задышали новой жизнью.

Как жить после развода с мужем, если ещё любишь? Важно осознать, что человек свободен и только по собственному желанию может быть с вами. Если начинаете замечать навязчивое желание его вернуть, остановить, отомстить, то, скорее всего, затронуты какие-то ваши потребности, удовлетворяемые им. Истинная любовь желает счастья и отпускает, а вот если кто-то держит, то это про зависимость. Стоит поискать, в каких областях вы зависимы от мужа, и найти варианты, как это можно перекрыть. Если это финансы, то договоритесь, что полгода он вам помогает и проследить, как меняется ощущение нежелания его отпускать. Если это быт, то пусть предоставит помощь в данном вопросе или найдите милого ухажёра, который всегда стремился помочь. И если после того, как потребность нашла способ реализации, эмоции утихли, значит, ваше решение было принято верное и расходиться стоит, ведь вы друг для друга были только функциями. Тут рождается полное принятие, и даже благодарность за возможность встретить нового спутника жизни.

Советы психологов по душевному восстановлению

Материальные вопросы и устройство дальнейшего быта обычно решаются проще, чем психологическое восстановление. В том, как жить после развода с мужем с маленьким ребёнком есть нюансы, решаемые судом, это же касается раздела имущества. Временно пожить можно у друзей, есть организации, помогающие материально, т.е. внешнюю сторону жизни вполне можно быстро подправить, особенно если таким интеллектуальным образом анестезировать собственную боль. Самостоятельная рефлексия и переживания, попытки понять причину. Самокопание поиска своих недостатков – естественные этапы проживания такой потери, но чтобы жизнь заиграла новыми гранями необходимо провести ряд профилактических мер.

Не хочу жить после развода с мужем – довольно часто возникающие мысли у разведённых женщин. Что делать в такой ситуации? Первую неделю дайте волю всем своим чувствам, любым. Хочется убить супруга, смотрите про это фильмы, бейте подушку, пишите про это рассказы. Хочется плакать – ревите сутки напролёт, можете взять в помощницы подругу, рассказывая ей как прекрасно было раньше и как больше это не повторится. Можно поностальгировать, пересматривая фотографии, поотчаиваться, ища быстрый путь выхода. Некоторые злорадствуют, другие растят комплекс вины. Главное полностью пережить испытываемые эмоции, тогда есть шанс, что они утихнут и трансформируются, а вот если натужно радоваться и держаться, то проглоченная грусть съест изнутри.

Если всё проживать в диалоге с кем-то или записывать или зарисовывать свои мысли и чувства, то негативные эмоции становятся более позитивными, а светлый ангельский образ супруга начнёт автоматически дополняться деталями, раздражающими вас. Самое время проанализировать отношения, поискать собственные паттерны поведения, приведшие к этому, а также особенности личности партнёра, неискоренимые, но рушащие отношения. Это никак не поможет в восстановлении прошлых отношений, но обязательно пригодится, когда на горизонте появится кто-то новый. Травматичные ситуации во многом даны нам для развития, поэтому если все правильно понято по горячим следам, вы уже не свяжете свою жизнь с изменщиком или альфонсом, не будете пилить его по мелочам или уезжать в отпуск в одиночку.

Чтобы не свалиться в депрессию или психосоматику обязательно следите за питанием, сном и занимайтесь спортом. Даже если раньше вся ваша активность сводилась к минимуму, то самое время начать бегать или записаться в бассейн. Это помогает вырабатывать больше эндорфинов, сбрасывать стресс и не допустит гормонального скачка, способного свести на нет любые психологические техники восстановления.

Затягивать самоанализ, превращаясь в отшельника нельзя. Выбирайтесь в кино или кафе, звоните друзьям, которых давно не видели. Вспомните, когда были в театре или на выставке, посещали интересный мастер-класс или гуляли в парке аттракционов с детьми. Собирайтесь, наряжайтесь и проводите время интересно, прокачивайте социальные навыки общения с другими людьми и мир покажется не таким серым и пустым.

Как научиться жить после развода с мужем? Важно восстановить самооценку. Можно заняться новым хобби, сменить гардероб, начать вести аккаунт в инстаграме, хвастаться новой причёской, своими знаниями и сшитыми юбками. Демонстрируйте миру то, что умеете и себя, учитесь новому и больше общайтесь. Отзывы и комплименты обязательно посыплются вместе с критикой и советами по улучшению. Развивайтесь и делитесь с другими, становитесь социально полезной и красивой для себя и окружающих. Если есть дети, то наряжайтесь вместе с ними каждый день, как будто это праздник и устраивайте небольшие интересные мероприятия – покормить птичку, посмотреть на шарики, испечь маффины, украсить комнату. Предвкушение праздника делает жизнь ярче, а маленькие свершения поднимают самооценку.

Тактильный голод, привычка видеть кого-то рядом может толкнуть в новые отношения и причинить новую травму. Осознание таких потребностей поможет иначе их удовлетворить, например, на телесной терапии, специально созданных пространствах для объятий, посиделках с друзьями. А когда захочется с кем-то сблизиться, то берите паузу в несколько дней, вот вообще без общения, и только если после этого делание не пропадает, то можно подходить ближе, в противном случае это только первый попавшийся объект, используемый психикой для замещения.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как жить после развода с мужем, если вам больше 40 и у вас есть ребенок?


Пережить развод – непростая задача для женщины любого возраста. Расставание воспринимается как личная неудача и сильно влияет на самооценку. Появляется огромное количество страхов: остаться одинокой и никому не нужной, не справиться с проблемами, которые до этого решал муж, быть в изоляции от общего окружения или занятий, связывавших с супругом.


Женщине после 40 лет страшнее вдвойне. Ей может казаться, что найти вторую половину или что-то изменить в своей жизни крайне сложно. Она ставит множество ограничений в голове, и это приводит к упадку сил, настроения, в некоторых случаях – к серьёзной депрессии.


Нужно найти ответ на вопрос, как жить после развода. Но прежде чем сделать это, стоит задаться другими вопросами: что привело к расставанию, какие есть положительные моменты в сложившейся ситуации и как строить общение с бывшим мужем.


Причины разводов после сорока лет


В сорок лет у мужчин наступает кризис среднего возраста. Многих начинает пугать, что они проживут до конца жизни с одной женщиной. Кроме того, жена стареет одновременно с мужем, а на горизонте есть множество молодых и интересных особ.


Новая возлюбленная может дать вдохновение и возможность пережить молодость ещё раз. В таких ситуациях мужской эгоизм побеждает сочувствие к жене и ценность прожитых вместе лет.


Если мужчина решает уйти из семьи после 40, то вероятность того, что он вернётся, очень мала. Вполне вероятно, что он нашёл новую возлюбленную, а, возможно он отправляется в «свободное плавание» в поиске новых ощущений и приключений.


Некоторые мужья возвращаются обратно, осознав, что их решение было вызвано эмоциями и не более того. Не стоит надеться на это и постоянно ждать его звонка. Трезво смотрите на ваши семейные отношения.


По статистике, в возрасте после 40 на развод решается именно супруг. Женщина должна найти веские причины, чтобы решиться на такой шаг. Ей могут надоесть измены мужа, пьянство или другие вредные привычки, нереализованность в профессии.


В среднем возрасте родители понимают, что дети уже выросли, и сохранять брак ради них не имеет смысла. Это упрощает решение развестись. При этом закрадывается мысль, что через несколько лет разойтись будет сложнее, а найти новую вторую половину – тем более.


Как жить после развода с мужем


Женщина переживает развод гораздо острее. Брошенная жена ревнует, злится и жалеет себя. На самом деле жизнь после развода для женщин — это далеко не конец жизни. При правильном подходе перед слабым полом открываются новые перспективы и возможность начать новую интересную жизнь.


Шаг №1. Настрадайтесь вволю


Да, не стремитесь делать вид, что всё хорошо, что вы сильная и независимая женщина. Рано или поздно придётся пережить негативные эмоции. Нужно делать это вовремя.


Позовите подруг и устройте девичник. Даже если они замужем, им есть, о чём пожаловаться или чем поделиться с вами. Они могут дать хороший совет, как им удаётся сохранять свой брак или же развеять миф, что их замужество столь идеально, как кажется на первый взгляд. Не бойтесь делиться своими переживаниями. Вы обязательно найдёте отклик на них.


Шаг №2. Проанализируйте ситуацию в тандеме


Вы можете общаться с незнакомыми женщинами на форумах, которые переживают такой же кризис, как и вы. Узнайте, как каждая начала жить после развода. Главное – не сводить эти беседы к примитивному обмену жалоб на мужчин. Это не конструктивно и точно не спасёт ваш брак. Старайтесь вести русло разговора в форме «взгляд со стороны». Ваша подруга может оценить вашу ситуацию, а вы – её. Старайтесь объективно анализировать жалобы ваших мужей и всю историю ваших взаимоотношений.


Смотрите фильмы о расставании и разводе, читайте книги. Изучение проблемы – это первый шаг к её устранению.


Шаг №3. Обратитесь к специалисту


Если вам непросто справиться с разводом и вы чувствуете, что эмоциональное состояние приближается к депрессивному, то не стесняйтесь обратиться к психологу.


Человек, который вас не знает, сможет направить вас в глубины подсознания и поможет осознать, почему вы не можете чувствовать себя целой без второй половины. На самом деле, корень страданий лежит именно в вашей личности. Женщине тяжело оставаться одной, если она морально или материально зависима от мужчины. Самодостаточная жена переживает развод проще, поскольку понимает, что сможет продолжать зарабатывать, общаться с людьми и развиваться вне зависимости от того, есть у неё муж или нет.


Шаг №4. Думайте о бывшем муже хорошо или не думайте вообще


Остаться друзьями не просто, но возможно. Вы можете искренне желать бывшему супругу счастья, даже если хотите быть с ним. Любовь – это желание, чтобы тому, кого ты любишь, было хорошо с тобой или без тебя. Все прочие проявления – эгоизм.


Вам самой будет легче считать человека хорошим, чем постоянно злиться на него. Наверняка, вас связывают тёплые воспоминания, бывший муж учил вас или давал правильные советы. Только за это ему можно быть благодарной. Не переоценивайте значение другого человека в вашей жизни.


Категорически не советуем жить с бывшим мужем после развода.


Шаг №5. Будьте открыты новым знакомствам


Помните, что к вам могут подойти познакомиться, где угодно, поэтому будьте готовы к этому. Выходите на улице в таком виде, в котором вы сами себе нравитесь. Излучайте свет, улыбайтесь, флиртуйте взглядом и походкой. Идите так, словно вы самая привлекательная и обаятельная. То, что внутри, непременно отражается снаружи.


Шаг №6. Осознайте преимущества развода


Теперь у вас есть больше свободного времени. Вы можете не тратить энергию на домашние обязанности и «разбор полётов». Наверняка, ваше расставание было выстроено кирпичиками разногласий и ссор. Редко бывает, что оно происходит внезапно. Теперь вы можете создать позитивную и гармоничную обстановку в доме. Для этого не нужно быть в паре. Для этого нужно быть в ладу с самой собой. Возможно, вы захотите сделать ремонт по своему вкусу, сделать перестановку.


Обязательно найдите возможность отправиться в путешествие или поездку. Смена обстановки всегда идёт на пользу. Почувствуйте, как здорово отправиться куда-то без мужчины, понимая, что есть вероятность новых знакомств, флирта, интересных историй.


У вас появилось время для ваших хобби, для реализации задумок, для учёбы, для спорта и общения с другими людьми. Поймите, что возраст не играет значительной роли. Важно то, как вы себя чувствуете, какой образ жизни ведёте, в каком настроении пребываете. В совокупности это даёт вам ощущение цифр, соответствующих или не соответствующим реальным в паспорте.


Шаг №7. Начните мечтать и воплощать мечты в жизнь


Создайте свой проект или создайте свое дело. Пусть это будет коллекция одежды, ваша выставка картин, кулинарный поединок, литературный вечер, блог в социальной сети. Запишите песню или разучите танец. Главное – это дух подготовки, который, несомненно, вас захватит. Вы найдёте единомышленников. Они станут вашими новыми друзьями, командой.


Выступив или обнародовав работы публично, вы почувствуете, как растёт ваша самооценка и внимание к вашей персоне. В этот момент страх одиночества покинет вас.


Шаг №8. Преображайтесь


Это любимый пункт всех брошенных женщин. Не будем вдаваться в подробности, но худеть, менять имидж и гардероб, совершать эксперименты с внешностью – это лучший способ почувствовать себя женщиной.


Шаг №9. Станьте Нимфой


Странный пункт, но фактически он является главным и завершающим этапом ваших изменений. Вы можете быть уверенны в себе, открыть своё дело, отлично выглядеть, петь и танцевать, но мужчине с вами будет не комфортно. Почему?


Многие женщины несут с собой мешок своей «самости» как сундук с драгоценностями. От этого они становятся такими «тяжёлыми» и неподъёмными для сильного пола, что хочется пожелать им удачи и сказать: «Ты крутая. Живи счастливо, но только сама с собой».


Работа над лёгким настроем к жизни – самая сложная для современной женщины. Быть в хорошем настроении и уметь его поднять – одна из наших гла

как построить новые, счастливые отношения после развода

Проведите работу над ошибками

Только после обретения душевного равновесия приступайте к анализу предыдущих отношений. Спросите себя: что пошло не так? Если вы были инициатором развода, то как случилось, что вы выбрали этого мужчину в мужья? Где занялись самообманом, где промолчали? Если мужчина инициировал разрыв, подумайте, что его к этому подтолкнуло? Чего он недополучал в семье (прим. Woman.ru: полезную информацию о том, что на самом деле нужно мужчине и его «внутренним драконам», вы найдете в статье «Как не быть жертвой в любовном треугольнике»). Не жалейте и не пытайтесь обмануть саму себя: чем честнее вы будете с собой, тем выше вероятность, что следующие отношения будут совсем другими.

Вспомните все свои предыдущие отношения

Часто мы следуем сценариям, полученным от родителей, бабушек и дедушек, и даже не замечаем этого. В этом и кроется причина нашей неуспешности в личной жизни. Попробуйте проанализировать семейные стереотипы, а потом «приложите» полученные результаты к своей модели поведения. Спросите себя, как ваше поведение могло способствовать расставанию? Какие поступки мужчины привели к расставанию? А затем переходите к вопросам посложнее: «Почему я выбираю именно таких партнеров?», «Видела ли их «недостатки» сразу или предпочитала закрывать на них глаза?», «Зачем я это делала?». И завершающий вопрос: «Каких правил буду придерживаться в будущем? Что буду делать, а чего не буду больше никогда?».

Простите и отпустите

Пишите гневные письма, а затем жгите их или рвите, пока не почувствуете, что выплеснули всю боль. А затем напишите еще одно письмо — прощальное. Этот мужчина был в вашей жизни, вы были влюблены в него, у вас было много прекрасных моментов, поблагодарите за все это, поплачьте, если нужно. Сожгите это письмо, закрыв тем самым дверь в свое прошлое. Уберите все фотографии, все что напоминает о нем, обнулите, очистите пространство вокруг себя (не забудьте про соцсети) и начните новую жизнь.

«Нарисуйте» потрет своего нового избранника

Опишите мужчину, которого вы хотите привлечь в свою жизнь. Учтите и его достоинства, и его недостатки, которые вы готовы терпеть. Берите в расчет его возраст, семью, жизненный опыт. Пишите только самые важные качества, не улетая в фантазии. Женщины со списками в сто пунктов обречены очень долго искать свое счастье…

«Нарисовав» потрет своего избранника, подумайте о том, как вы при знакомстве узнаете, что именно такой мужчина перед вами. Какие вопросы зададите, какие «испытания» придумаете, чтобы увидеть, как мужчина ведет себя. Это очень важный момент. Многие женщины пишут списки, «рисуют» портреты, а в итоге, не успев проверить, влюбляются, игнорируя все неприятные качества избранника, а в конце отношений удивляются, как же такое случилось.

Золотые правила в отношениях

Первое правило: не торопитесь! Пусть отношения развиваются постепенно, чтобы вы успели узнать настоящих друг друга.

Правило второе: будьте собой с самого начала, не притворяйтесь! Благодаря этому рядом с вами в итоге останется тот мужчина, которому нравитесь именно вы, а не ваша «демоверсия».

Правило третье: говорите о своих чувствах, желаниях, ожиданиях! Другие люди не могут и не должны догадываться, что у вас в голове и на сердце. Ваше счастье — ваша ответственность.

Правило четвертое: давайте партнеру то, в чем он нуждается, а не то, что у вас есть. Благодаря Гэри Чепмену мы знаем о 5 языках любви. И важно не только знать, но и учитывать эту особенность, и любить человека, проявлять свою любовь в соответствии с его языком любви. Только тогда он будет чувствовать, что его действительно любят.

Правило пятое: не ложитесь спать, будучи в ссоре. Очень важно помириться прежде, чем вы ляжете спать. Ссора не должна переходить на другой день, иначе она начнет разрушать ваш брак.

Правило шестое: пусть каждый несет свою ответственность. Начав жить вместе, обсудите с партнером, кто за что будет отвечать, что вы будете делать вместе, как будете проводить будние и выходные дни, кто в каком вопросе принимает окончательное решение, место родителей, друзей, коллег в вашей жизни. Ни в коем случае не стоит это пускать на самотек. Письменный договор, конечно, не нужен, а вот устный — обязательно.

Правило седьмое: хвалите и говорите о любви. Помните, ласковое слово и кошке приятно, а человеку и подавно. За все подряд хвалить не надо, но и не надо воспринимать как должное то, что делает для вас любимый мужчина.

Должен ли я развестись? Причины, по которым нельзя развестись с мужем или женой

Следует ли мне развестись? В этом посте рассказывается, почему вам не следует разводиться, вместо того, чтобы вести какую-либо другую колонку с советами о взаимоотношениях и рассказывать о том, почему вам следует развестись. Узнайте о практических побочных эффектах развода и узнайте, почему, возможно, стоит спасти свой брак, а не разлучаться с мужем или женой.

1) Вы можете спасти свой брак: получите любую помощь

Одна из простейших причин, почему вам не следует разводиться, заключается в том, что большинство вопросов можно решить.Получите профессиональную помощь, если считаете, что исчерпали все возможные способы попытаться уладить отношения между вами и вашим партнером внутренне.

Консультант по вопросам брака или эксперт по взаимоотношениям может объективно разобраться в сути проблем в вашем браке. Решение всех разногласий и неурядиц в вашем браке может быть прямо перед вами. Но если вы окажетесь посреди неразберихи, вы не сможете увидеть даже самое простое решение.

2) Избегайте развода ради своих детей

Оставаться в браке ради детей, пожалуй, самый распространенный совет, который дают парам, которые собираются отказаться от брака.Развод может оставить неизгладимое впечатление в жизни ребенка. Побочные эффекты могут варьироваться от низкой самооценки до травм, приводящих к пожизненным психологическим шрамам.

Используйте здравомыслие своих детей как якорь, чтобы сохранить свой брак. Может пройти много месяцев или даже лет, прежде чем все вернется в норму, но все ваши усилия того стоят.

3) Быть мамой-одиночкой или папой-одиночкой очень сложно

Если вы не относитесь к тому типу людей, которые могут позволить себе няню и водителя для своих детей, быть родителем-одиночкой само по себе непросто.Прямо с того, что вы накормите своих детей завтраком, отвезете их в школу, заберете на руки и заставите делать уроки, вы будете полностью ответственны за их воспитание.

Самостоятельное воспитание детей утомит вас морально и физически. Сама по себе это работа на полную ставку, и вам нужно будет пожертвовать своей карьерой и образом жизни, чтобы иметь возможность выполнять свои обязанности в качестве родителя-одиночки.

4) Не разводись, если не хочешь все делать сам

Супружеские пары разделяют обязанности, возникающие в домашнем хозяйстве.Это включает в себя работу по дому, починку вещей, оплату счетов и помощь друг другу в личных делах. Масштабы отсутствия кого-то, кто бы разделял повседневные обязанности, становится очевидным только после того, как вы действительно начинаете жить один.

Например, у вас больше не будет роскоши звонить партнеру с работы и просить его остаться вечером дома, чтобы сантехник починил сломанные трубы. Небольшие примеры, подобные этим, могут существенно повлиять на ваш образ жизни.

5) После развода вы почувствуете себя одиноким и одиноким

Развод может показаться единственным выходом из плохого брака. Однако обратная сторона развода станет очевидной только тогда, когда ваша жизнь погрузится в удручающее чувство одиночества.

Даже если вы не в лучших отношениях с мужем или женой, иногда просто увидеть в доме лишнего человека — это все, что вам нужно знать о том, что в вашей жизни есть компания. После развода у вас не будет никого, кроме холодных стен, и сразу же вы вернетесь с работы.

6) Родитель-одиночка означает повышенное финансовое бремя

Трудности быть матерью-одиночкой или папой-одиночкой не ограничиваются тем, чтобы управлять распорядком своих детей.Развод также влечет за собой дополнительные финансовые обязательства. У вас больше не будет двух доходов на покупку продуктов, счетов и ипотеки.

Вам не следует разводиться, если вы не готовы взять на себя эту дополнительную финансовую ответственность. Если у вас нет хорошо оплачиваемой работы, которая могла бы удовлетворить ваши потребности как одного из родителей, финансовое бремя может оказаться слишком тяжелым, чтобы справиться с ним самостоятельно.

7) Давление со стороны сверстников, чтобы они вернулись к свиданию

Необходимость вернуться на сцену свиданий — еще одна причина, по которой вам не следует разводиться.Как только вы выйдете из фазы грусти из-за разбитого сердца, на вас, естественно, возникнет давление со стороны сверстников, и вы начнете искать дружеские отношения.

Нелегко снова начать встречаться после того, как много лет прожили с одним и тем же мужчиной или женщиной. Это может быть травмирующим опытом для тех, кто психологически не способен адаптироваться к экстремальным обстоятельствам с точки зрения отношений.

8) Вы войдете в новые отношения с ожиданиями

Сам по себе развод — это решение, которое меняет жизнь, но впереди еще много проблем, особенно с точки зрения вашей личной жизни.Скорее всего, вы начнете встречаться с ожиданиями, когда наконец найдете в себе смелость двигаться дальше. Вы неосознанно будете нести багаж вашего предыдущего брака и будете искать партнеров, которые не обладают такими же качествами, как ваш бывший муж или бывшая жена.

Все в жизни не черно-белое. Возможно, вы не сразу встретите мистера или мисс Райт, и вам могут потребоваться годы, чтобы встретить человека, который вам нравится. Травма неудачного брака будет сдерживать вас, даже если вы начнете испытывать чувства к кому-то другому.

9) Друзья, коллеги и родственники будут разговаривать за вашей спиной

Хотя и временно, но проблема людей, разговаривающих за вашей спиной, станет серьезным следствием развода. Ваши друзья, коллеги и родственники будут разговаривать за вашей спиной и даже могут издеваться над вами такими фразами, как «Ее брак не сложился» или «Он не мог ничего сделать, чтобы помешать своей жене бросить его».

Не рискуйте развестись, если вы недостаточно сильны, чтобы справиться с социальными последствиями развода.Эти неприятные разговоры утихнут, когда жизнь вернется в нормальное русло, но это может занять много месяцев.

10) Развод и бремя выплаты алиментов

После развода ситуация ухудшится с финансовой точки зрения, если вам придется выплачивать алименты своему супругу. Будет трудно сводить концы с концами, когда вы столкнетесь с ошеломляющей финансовой ответственностью за содержание себя, своего супруга (-и) и своих детей в двух семьях.

Битва за алименты сама по себе может обернуться неприятностями, если один из партнеров решит обратиться в суд.Уродливый развод может мгновенно стереть десятилетия счастливых воспоминаний.

11) Вы можете потерять друзей

Вы, вероятно, потеряете некоторых друзей, когда разойдетесь. Например, вы не сможете проводить время с мужем лучшего друга вашей бывшей жены просто потому, что она попросила его не встречаться с вами. Вас больше не могут приглашать на гламурные вечеринки, устроенные коллегой вашего мужа и его женой.

Вы проиграете общим друзьям, которые могут встать на чью-то сторону, будь то ваша или ваших мужей.Будьте готовы к игнорированию людей, которых вы считали близкими друзьями просто потому, что они ближе к вашему мужу или жене.

12) Вы навсегда останетесь разведенным

Важнейшей причиной, по которой вам не следует разводиться, является то, что вы навсегда останетесь разведенным. Даже когда вы заполняете свои данные в простой форме заявки, вам напомнят, что вы больше не состоите в браке.

Еще раз посетите свое решение о разводе и спросите себя, действительно ли вы хотите, чтобы вас считали разведенным.

13) Эмоциональная травма для ваших родителей и расширенных семей

Развод повлияет на эмоциональное благополучие ваших родителей, братьев, сестер и других членов расширенной семьи, которые заботятся о вас. Сделайте паузу и подумайте о том, сколько беспокойства и стресса вы собираетесь перенести на своих близких.

Ваши действия могут также нарушить отношения между близкими с вашей стороны в семье и со стороны вашего супруга в семье.

14) Назад дороги нет: дать вашему браку еще один шанс ради брака

Прежде чем подписывать документы о разводе, помните, что пути назад нет.Вы будете бессильны изменить свое решение после развода.

Даже если вы сожалеете о своем решении и захотите вернуться к бывшему мужу или жене, все уже стало бы слишком сложно. Возможно, он начал дерзать кого-то еще, или ваш партнер может быть слишком обижен и не желает примириться.

Подумайте обо всех годах и тяжелом труде, которые были вложены в ваш брак. Подумайте о своем прошлом и подумайте о своем будущем. Дайте вашему браку последний шанс ради вашей жизни, жизни вашего партнера и жизни ваших детей.

Что вам нужно знать

За закрытыми дверями или скрытыми под покровом тишины домашнее насилие уносит жизни примерно четырех миллионов человек каждый год, подавляющее большинство из которых составляют женщины, и влияет на расширяющиеся круги миллионов людей: дети, родственники, друзья, работодатели.

Исследования показывают, что насилие происходит не реже одного раза в двух третях всех браков, и примерно 95% жертв домашнего насилия — женщины. Примерно 40% всех детей, подвергшихся физическому насилию, также были свидетелями физического насилия между своими родителями.

Многие дети, подвергшиеся жестокому обращению или ставшие свидетелями жестокого обращения со стороны родителей, вырастают и сами становятся жестокими или становятся жертвами жестоких отношений. И цикл продолжается. К счастью, вы можете что-то с этим поделать.

По словам Лизы Энджел, адвоката, дипломированного специалиста по семейному праву и члена Комиссии по домашнему насилию при губернаторе, специальные законы в Северной Каролине призваны обеспечить быстрое и эффективное избавление от домашнего насилия. «Самое важное, что может сделать жертва такого рода насилия, — подчеркивает она, — это найти в себе смелость действовать.

Не становитесь смертоносной статистикой

Некоторым людям кажется, что они просто не могут справиться с судебной системой, не говоря уже о злоупотреблениях, которым они подверглись. Регина, например, нашла смелость переехать со своими детьми, один из которых также подвергся насилию, в новую квартиру. В то время, по ее словам, «я не думала, что смогу пережить травму, если подаду в суд дело о домашнем насилии». Ответ ее мужа? Он выследил ее в ее новом доме и снова ударил. Это был досадный тревожный сигнал, который ей нужно было действовать.

Если ваш супруг агрессивен, примите немедленные меры

Энджел — бывший президент Совета директоров Женского центра округа Уэйк и член совета-учредителя Project Together, проекта pro bono, посвященного домашнему насилию, — особенно ясно говорит по этому поводу: «При необходимости вызовите полицию. Когда вы будете в безопасности, обратитесь в агентство по оказанию помощи в случае домашнего насилия в вашем округе. Они могут дать вам совет и направить в безопасное убежище ».

Если вы опасаетесь за свою безопасность, выйдите из дома; В противном случае сначала поговорите с юристом

Как выяснила Регина, насилие может быть постоянной угрозой, где бы вы ни находились.Вот почему, по словам Энджела, «я не могу этого подчеркнуть: если ваш супруг (а) агрессивен, вы должны предпринять все необходимые шаги для защиты своей безопасности и безопасности своих детей. Только после того, как вы будете в безопасности, пора сосредоточиться на юридических вопросах «.

В общем, говорит она, вы можете выйти из дома и не возвращаться, и вы можете забрать детей с собой, если иное не предписано решением суда. Однако она отмечает, что, если позволяют обстоятельства, неразумно выходить из дома, не посоветовавшись с адвокатом.«Уход из дома без того, что суд сочтет уважительной причиной, может повлиять на вашу ситуацию с алиментами, и если вы выйдете из дома, вы не сможете вернуться, пока суд не разделит имущество».

Этот процесс займет много времени, и вы не сможете получить право владения домом после раздела собственности. Лучший совет? По словам Ангела: «Оставайтесь в доме до тех пор, пока вы не обсудите этот вопрос с адвокатом, если только ваш супруг не прибегает к насилию. Как показывает случай Регины, жертвы насилия не всегда могут сделать этот выбор — иногда уйти — единственный безопасный вариант.«

Закон Северной Каролины должен быть на вашей стороне, — говорит Энджел. «Если на вас напали, существует несколько преступлений, в которых ваш обидчик может быть обвинен, для начала: изнасилование и сексуальное преступление, нападение, преступное посягательство в семье, сообщение угроз, преследование или домогательства по телефону». И снова она рекомендует как можно скорее обратиться в полицию.

Используйте гражданские суды в ваших интересах

Гражданский кодекс также может предоставить некоторое облегчение. «Во многих случаях, — говорит Ангел, — можно получить постановление суда без обычных требований об уведомлении, так что вы можете сохранить дом и машину, а также временную опеку над своими детьми; приказ может также предусматривать, что ваш супруг (а) должен держаться подальше от вас и детей.И если ваш супруг нарушит такой приказ, он будет арестован ».

В случае Тамиквы восстановление ее жизни включало как гражданские, так и уголовные средства правовой защиты: постановление о согласии на домашнее насилие, соглашение о раздельном проживании и участие окружного прокурора после того, как ее муж выстрелил в нее из пистолета, пока их дети спали наверху.

Для Ангела это иллюстрирует важный момент. «С юридической точки зрения это не выбор« или-или ». Вы должны использовать все необходимые инструменты, чтобы защитить себя и своих детей.”

Подготовьте полную жалобу

В жалобе на насилие в семье должны быть перечислены все факты, а не просто указаны результаты насилия. Терри смогла представить очень убедительную картину своего положения, просто подчеркнув свои недавние взаимодействия с мужем. Как она лаконично выразилась: «Я была готова к переговорам; он зациклился на деньгах, а потом снова сошел с ума ».

Перед тем, как вы уйдете Не выходите из дома, пока не сделаете эти 7 шагов. Прочтите сейчас

Ангел говорит, что факты, которые вы представляете, наиболее убедительны для суда, когда действия произошли недавно или в течение определенного периода времени, и когда они ‘ быть как можно более конкретным.

Понимание Закона о домашнем насилии

В 1979 году Северная Каролина отреагировала на проблему домашнего насилия, приняв главу 50B, Закон о домашнем насилии. Энджел разбирался в тонкостях этого закона много лет. «Закон изменялся и уточнялся на протяжении многих лет, и, хотя он не идеален, он имеет ряд хороших качеств. Он защищает мужчин, женщин и детей и обеспечивает быстрый метод разлучения супруга и его или ее обидчика ».

В соответствии с этим законом насилие в семье определяется как попытки причинить или умышленное причинение телесных повреждений, а также создание страха перед лицом «неминуемой серьезной травмы» путем угрозы применения силы.«Статут защищает не только нынешних супругов, но также бывших супругов и людей, состоящих в свидании, поэтому вам не обязательно быть в браке, чтобы быть защищенным». Для этих целей отношения на свиданиях предполагают постоянную и длительную романтическую связь.

Когда дело доходит до подачи жалобы, вы можете «сделать это сам».

Бланки жалоб «сделай сам» можно получить у секретаря Верховного суда. «Однако, — предупреждает Ангел, — эти формы не должны использоваться, если речь идет об опеке, алиментах или алиментах , потому что они не позволяют подавать обоснованные иски в этих областях.”

Адвокаты также могут использовать эти формы или составлять индивидуальные жалобы. «Это такие вещи, — по словам Энджела, — что в одних ситуациях может быть здорово, а в других — просто сбивать с толку. Не все хотят или должны сами оформлять юридические документы, даже в самых благоприятных обстоятельствах ».

Памела определенно столкнулась не с лучшими обстоятельствами, когда она думала о том, чтобы пойти по пути «сделай сам». «Я устал — физически, эмоционально. Больше похоже на шок.Так что даже когда несколько друзей из самых лучших побуждений пытались заставить меня сделать это, я просто не мог. Я был жертвой так долго, что действительно не думал, что у меня хватит сил сделать это в одиночку. Чтобы подать жалобу, Памеле понадобился профессионал, который мог провести ее через весь процесс и сделать, по ее словам, «тяжелую работу».

Найдите правильное решение

Это усиливает центральное сообщение, которое Ангел хочет донести. «Нет единого правильного ответа для всех жертв». И это распространяется и на зал суда.«Независимо от того, есть ли у вас запретительный судебный приказ в отношении вашего обидчика или какой-либо другой тип судебного постановления, Закон о домашнем насилии позволяет судьям утверждать ряд мер защиты».

К ним относятся:

  • Передача вам дома и исключение другой стороны из домашнего хозяйства
  • Выселение вашего супруга и помощь вам в возвращении в ваш дом
  • Требование от вашего супруга предоставить другое жилье
  • Заказ алиментов для вы и / или ваши дети
  • Установление права владения личным имуществом
  • Предоставление временной опеки над ребенком
  • Выдача приказов о воздержании от насилия или домогательств
  • Общее положение, которое позволяет суду « выдавать любой защитный приказ или утверждать любое соглашение о согласии добиться прекращения актов домашнего насилия.’

Ангел добавляет, что «все эти средства правовой защиты являются дополнением к защите, на которую вы можете иметь право в соответствии с другим законом. Кроме того, формулировка закона намеренно расширена, поэтому можно создать и другие виды защиты ».

Знайте, что защитные приказы могут и чего нельзя делать

Несмотря на этот длинный список мер защиты, Ангел говорит, что есть несколько моментов, о которых следует помнить. «Охранные ордера истекают по истечении установленного срока, не более года. Из этого правила нет исключений, но вы можете запросить продление на срок до следующего года.

Кроме того, копии приказа должны быть выданы каждой стороне, а также полиции или отделу шерифа округа, в котором вы проживаете — и вы или ваш адвокат должны убедиться, что это будет выполнено. «Как бы правоохранительные ни хотели или старались помочь, некоторые вещи находятся вне их контроля. Лучший из когда-либо составленных защитных приказов бесполезен, если не будет какого-либо завершения. Мы обнаруживаем, что жертвы, которые сами пытаются решать юридические вопросы, иногда доходят до этого момента и не понимают, что им нужно сделать что-то еще.

Свет в конце туннеля

Помните Регину? Когда она обратилась в правовую систему, она сначала встретила сопротивление со стороны своего бывшего мужа, который отказался урегулировать вопрос об опеке и посещениях во внесудебном порядке или согласился на постановление о защите. Это привело к судебному разбирательству, на котором были даны противоречивые показания. Однако суд, в конечном итоге, вынес решение в пользу Регины — издал охранный ордер и предоставил ей право опеки над детьми. «Это было тяжело», — говорит она. «Но не тяжелее, чем мы пережили.

Хотя, по словам Энджела, «это не обязательно будет приятным процессом», обращение в суд может быть эффективным — а в некоторых случаях единственным — инструментом для прекращения оскорбительных отношений. И более широкая картина такова: тысячи людей нашли в себе силы спастись от домашнего насилия .

Найдите кого-нибудь, на кого можно опереться на

Рассказывая о своем долгом профессиональном опыте, Ангел говорит, что «эмоциональная поддержка может быть абсолютно необходимой для всех, кто участвует в разрыве жестокого брака.«Поставщиков психического здоровья, в том числе психологов, психиатров, клинических социальных работников и других консультантов, можно найти в частной практике, в некоммерческих организациях или в государственных учреждениях. Многие агентства предоставляют консультации за плату в зависимости от вашего дохода.

Другие ресурсы

Чтобы получить подробную информацию о законах о домашнем насилии в Северной Каролине, Энджел рекомендует посетить раздел часто задаваемых вопросов о домашнем насилии на сайте rosen.com или прочитать публикацию NCBA о семейном насилии.Юридическая фирма Rosen спонсирует ежемесячные семинары, посвященные множеству проблем, встречающихся в большинстве ситуаций домашнего насилия; Для получения дополнительной информации посетите наш график семинаров.

Позвоните нам Сообщите нам

«Следует ли мне развестись?» Используйте этот контрольный список

Какие слова вы бы использовали, чтобы описать свой брак? Счастье, гармония, смех? Или разочарование, раздражение, гнев, бесконечные споры?

Если вы не согласны со своим супругом, можете ли вы обсудить этот вопрос и прийти к решению, или это приведет к ссоре или ссоре? Возможно, это даже на глазах у детей; то, что ты поклялся никогда не делать? И если у вас возникли такие проблемы, приходило ли вам в голову о разводе, особенно потому, что вы читали, что в конечном итоге это будет лучше для детей.

Что ж, я могу четко заявить об этом: «Нет, не будет!»

Я был посредником при разводе, прежде чем начал спасать браки. К своему удивлению, я заметил, что большинство людей были совершенно не подготовлены, когда приходили ко мне.

Многие даже не задумывались, какой будет их жизнь во время или после развода. Фактически, они часто даже не знали, действительно ли их брак «закончился». Обычно они просто верили своему терапевту, который сказал им, что их брак не может быть спасен.

Развод намного сложнее, чем думает большинство людей, благодаря индустрии развода, которая зарабатывает на разводе миллиарды. В 95% случаев это не тот выход, который представляет себе большинство людей. «Выпрыгивание из сковороды в огонь» — лучшее описание того, что происходит на самом деле.

Если вы подумываете о разводе, то сейчас не время проявлять импульсивность. На этом этапе крайне важно внимательно рассмотреть все возможные варианты и проверить все факты, прежде чем действовать.

В этой статье я изложил самые насущные и актуальные вопросы, которые следует рассмотреть перед разводом, и разделил их на 6 разделов:

  1. Финансы
  2. Ваши дети
  3. Вы сами
  4. Отношения после развод
  5. Ваша общественная жизнь
  6. Наконец, если не самое главное: можно ли восстановить брак?

Внимательно обдумывайте каждый вопрос, который я задаю, так как это поможет вам решить, каким должен быть ваш следующий шаг.

Если вы ищете другое мнение, обязательно найдите кого-нибудь беспристрастного, у которого не будет возможности заработать на вас; адвокаты или терапевты по разводам, естественно, захотят, чтобы вы стали их клиентом.

Один в основном нейтральный ресурс, о котором мне известно, — это Вторая субботняя группа поддержки развода . Я говорил там, чтобы предложить альтернативу разводу, и я обнаружил, что профессионалы, которых они приглашают, проявляют заботу и открытость. Это хорошая организация, которая предлагает живые однодневные семинары, которые предоставят вам практическую и актуальную информацию.

Они не выступают за спасение браков, как я это делаю, но если вы вынуждены развестись, они скажут вам правду, когда дело доходит до многих важных законов и типичных способов решения судами разводов. Они — лучший ресурс, чем сами суды.

Я надеюсь, что вам вообще не понадобится развод, но мы посмотрим. Многие люди думают, что их брак не подлежит восстановлению из-за того, что они слышали, как кто-то сказал, или потому, что их обида говорят громче, чем их причина.

Подавляющее большинство «причин» развода, скорее всего, окажутся исправляемыми симптомами. Проработав этот контрольный список, вы, возможно, решите, что исправление брака — лучший путь для вас, чем развод.

Теперь возьмите ручку и бумагу, чтобы делать заметки, и давайте перейдем к контрольному списку.

1. Финансы

Как бы вы это ни делали, развод не из дешевых. Это всегда стоит больше, чем вы думали. Это перевернет вашу финансовую жизнь с ног на голову, независимо от того, сколько у вас денег или как мало, и будет влиять на вас в течение многих лет.

Готовы ли вы заплатить за развод?

Несмотря на то, что невозможно точно рассчитать бюджет, эти сценарии помогут вам понять, что нас ждет. Подумайте, где вы вписываетесь в эти сценарии:

Если ваш совокупный доход составляет около 100 000 долларов, один или оба из вас заплатят от 30 000 до 60 000 долларов за обоих адвокатов, если вы обратитесь в суд. Если вы сможете избежать судебных сражений, вы сэкономите много боли и денег.

Если вы и ваш супруг можете поладить, можно воспользоваться услугами посредника по разводам «всего» за 5 000–10 000 долларов.

Если у вас мало или совсем нет активов, вы, вероятно, можете оформить развод самостоятельно на плату за регистрацию, которая обычно составляет от 500 до 1000 долларов плюс еще 200 долларов на дополнительные расходы, такие как обслуживание супруга. Есть также предприятий по оказанию помощи при разводе , которые вы можете найти в Интернете, которые могут помочь вам за разумную плату, если ваше дело не является сложным.

Если вы зарабатываете намного больше 100 тысяч долларов, определяющие факторы будут зависеть от того, сколько вы и ваш супруг решите подать в суд.

Для более полной разбивки затрат прочтите мою статью «Средние затраты на развод более 30 тысяч долларов».

У вас есть работа или вы сидящий дома родитель?

Если вы были родителем-домоседом и много лет не работали, у вас могут возникнуть трудности с возвращением в свою отрасль. Возникает вопрос:

Хватит ли денег на самое необходимое? Теперь вам придется взять на себя расходы на кабель, коммунальные услуги, депозиты для обоих, более высокие страховые ставки, более высокие налоги, расходы на переезд, товары для дома, такие как полотенца, столовое серебро, кухонные принадлежности и т. Д.И не забывайте, что вашим детям теперь понадобятся вещи в обоих домах.

Сумма денег, которую вы потратите на еду, также будет выше, поскольку вы, вероятно, будете больше есть вне дома.

Что будет с вашими активами?

У вас есть машины, наличные, пенсионные счета, дом или инвестиции? Кто что получит? Я думаю, если бы большинство людей составили примерный бюджет на салфетке, половина всех разведенных остались бы вместе. Большинство людей не думают о расходах, но все они слишком реальны.

Если в настоящее время у вас есть дом, наиболее распространенным сценарием является то, что вы в конечном итоге продадите его, потому что никто из вас не может себе этого позволить после развода. Вы оба, вероятно, переедете в квартиры более низкого уровня, независимо от того, у кого есть дети.

Если у вас есть бизнес, судебное разбирательство может отрицательно повлиять на ваш бизнес, клиентов и сотрудников.

Более 50% разводов порождают бедность!

Задумывались ли вы об алиментах и ​​/ или алиментах?

Большинство людей уже живут от зарплаты до зарплаты, поддерживая только одно домашнее хозяйство, и теперь такой же доход придется использовать для содержания двух домашних хозяйств.

Дамы, не ожидайте, что вы сможете рассчитывать на алименты и / или алименты, даже если они были присуждены вам. Большинство людей думают, что их финансовая жизнь не сильно изменится, но вы не понимаете, что если вы едва справляетесь сейчас, то после развода борьба усилится невообразимым образом.

Слава богу, в большинстве штатов очень серьезно относятся к бывшим мужьям, которые выплачивают алименты, но некоторые мужчины уходят и не заботятся, предпочитая тюрьму тому, что они считают несправедливым обращением.Женщины в любом случае не получают столько алиментов, как раньше, потому что суды все больше склоняются к принятию решений, нейтральных в гендерном отношении. Таким образом, даже несмотря на то, что обычно его присуждают только детям, есть множество предостережений, и этого никогда не бывает достаточно для поддержания привычного образа жизни.

Для супружеских пар с более высоким доходом вы можете оказаться в ситуации, когда вы будете платить алименты и алименты, которые будут составлять значительную часть вашего дохода. Как правило, суды присуждают большую долю денег тем, у кого есть дети.

Последние мысли о финансовых проблемах:

Когда я была посредником по разводам, бесчисленное количество женщин думали, что они могут развестись, сохранить дом, сохранить детей и жить на алименты и алименты, выплачиваемые их бывшим мужем , очень просто. Это была несбыточная мечта. Что на самом деле происходит с большинством пар, так это то, что им приходится продавать свой дом, покупать дешевые квартиры и погружаться в нищету, борясь с реальностью отсутствия денег. Пожалуйста, не позволяйте этому случиться с вами.Если вам необходимо развестись, очень тщательно спланируйте, как будет выглядеть ваше финансовое положение, и внесите изменения, прежде чем вас заставят это сделать.

2. Ваши дети

Задумывались ли вы о логистике ухода за своими детьми?

Хотя ваши дети зависят от вас, своих родителей, они также ведут собственную жизнь, которую вы в настоящее время поддерживаете многими способами. После развода материально-технические проблемы резко возрастут.

Кто получит опеку? Где они будут жить? Кто будет водить их в школу?

Кто будет их водить и платить за внеклассные занятия?

Как и когда они увидят приходящего родителя? Что делать, если один из родителей переезжает из города, штата или страны? Так много невыполненных обещаний и пропущенных визитов. Развод очень тяжел для ваших детей. Это преуменьшается, но не заблуждайтесь насчет того, насколько это тяжело для детей.

Будут ли ваши дети в порядке психологически после развода?

Дети платят самую высокую цену за развод родителей. Независимо от того, что говорят многие психологи, чтобы заставить вас чувствовать себя менее виноватым, вашим детям НИКОГДА не будет лучше в доме с одним родителем с «меньшим напряжением». Всем детям наносится непоправимый вред, когда их родители разводятся.

Развод создает у ваших детей большую неуверенность. Они будут чувствовать себя заброшенными. Они не «приспосабливаются», они только приспосабливаются. Они будут страдать, и точка.

Они наблюдают, как их мама и папа становятся врагами, особенно когда они борются через судебную систему или когда ругают друг друга.Вы двое были больше, чем просто системой поддержки. Вы были их воздухом и водой. Им никогда не приходилось ни о чем думать или беспокоиться из-за вас. Теперь все меняется.

Никто из вас не станет для них тем человеком, к которому они обращаются, потому что они больше не могут вам доверять. Посмотрите, как вы относились к их матери или отцу. Вы могли бы сделать это с ними? Вы бы доверяли вам?

Ваши дети изменятся в худшую сторону. Они часто начинают лгать и говорить вам то, что вы хотите услышать, потому что они не хотят, чтобы их бросили, как вы сделали другого их родителя.

Учли ли вы все долгосрочные последствия развода для ваших детей?

Это глубокая тема, которую я подробно описываю в своей статье Влияние развода на детей , но краткий ответ заключается в том, что многие из них обращаются к наркотикам, алкоголю, преступности и / или бросают курить. из школы. 80% попыток самоубийства — это люди из неблагополучных семей. Прочтите, пожалуйста, статью.

Последние мысли о детях:

Родители, отказывающиеся развестись «ради своих детей», являются настоящими героями.Это правильный выбор. Однако еще лучше превратить свои усилия в позитивное стремление исправить суть вашего брака и превратить его в улей счастья. Так нет проигравших. Все выигрывают.

3. Вы сами

Из-за того, как развод часто изображается в фильмах и на телевидении (но не когда мы смотрим на реальную жизнь актеров), большинство пар думают, что после развода они будут лучше ладить; правда в том, что они этого не делают. Я работал со многими голливудскими типажами, поэтому поверьте мне, когда я говорю, что это не так, как в фильмах.Давайте посмотрим поближе.

Готовы ли вы к разводу психологически?

Ваше решение жениться было и остается одним из самых важных решений в вашей жизни. С вами такое когда-нибудь приходило в голову? Психологические последствия неудачи в одном из величайших начинаний вашей жизни останутся с вами навсегда.

Практически каждый профессионал считает развод наихудшей катастрофой, с которой он может столкнуться в жизни, уступающей только потере ребенка.

Возвращения к «нормальному» никогда не будет, особенно если это ваш первый брак. Последствия развода аналогичны посттравматическому стрессу. Даже для разведенных, которые могут позволить себе время и / или деньги на терапию или коучинг, все равно проходят годы, прежде чем они снова почувствуют какое-либо чувство «нормальности».

Это общие последствия развода:

  • Неспособность или большие трудности открыть свое сердце — это, безусловно, худшее, что происходит, потому что вы, по сути, ЯВЛЯЕТЕСЬ своим сердцем, также известным как душа.
  • Чувство ненависти к себе — Заслуженное или нет, ненависть к себе является обычным явлением.
  • Недостаток уверенности в себе — Люди созданы для прогресса. Страх калечит. Этот провал не похож ни на один другой. Он огромен по объему и сложности.
  • Избегайте риска — вы будете чрезмерно осторожны.
  • Депрессия — это естественная защита, избежать которой практически невозможно.
  • Недоверие к другим, особенно к противоположному полу — это происходит из-за недопонимания другого пола, что является частью того, что в первую очередь вызвало проблемы в браке.
  • Скрытие — Хотя редко упоминается, почти каждый «прячется» в той или иной форме.

Если вы один из немногих, для кого развод — единственный реальный ответ, то это все равно не избавит вас от всех проблем, упомянутых выше. Но я считаю, что более 90% браков на грани развода еще можно спасти. Это может быть непросто, но, безусловно, будет намного проще, чем развод!

Что происходит с потерей дружбы между вами и вашим супругом?

Истории о продолжающейся дружбе после развода — обычное дело в фильмах, но на самом деле это случается довольно редко.Предательству трудно проглотить предательство. Прощение приходит только спустя годы, если вообще приходит.

Вы вышли замуж за своего лучшего друга, а затем предали друг друга . Некоторые обманывают себя, думая, что они были единственными, кого предали, но это глупо. Слои проглоченных проблем будут расти, даже если они будут похоронены.

«Что-то делать» в отношении растущих проблем начинается с изучения того, как вести себя и общаться, затем вы можете восстановить связь с любовью, прощением и улучшенными супружескими навыками.Ваша идея о разводе возникла буквально из-за отсутствия брачных навыков. Если бы у вас были необходимые инструменты и знания, ваш брак никогда бы не распался с той любви, с которой он начался. Вы это понимаете? Это должно быть самоочевидным. Опытный коммуникатор может работать как с хорошими, так и с плохими коммуникаторами. Человек, обладающий брачными навыками, может жить в браке с менее квалифицированным партнером и наслаждаться им.

Как вы справитесь с годами беспорядка?

Развод дестабилизирует вашу жизнь психологически и материально.Возникающая в результате нестабильность не улучшается, даже когда ваша новая жизнь создает новый опыт. Развод — это как сбросить бомбу на вашу семью. Это на 100% деструктивно.

«Новая жизнь», которую вы пытаетесь построить, закладывается на основе зыбучих песков ваших прошлых ошибок. Вашу семью невозможно «восстановить». Вы снова склеите свои индивидуальные жизни с помощью клейкой ленты и скрепок. Это не банальные аналогии. Таково большинство людей.

Есть ли у вас время на развод?

Это может показаться странным вопросом, но ваша жизнь на какое-то время будет поставлена ​​в тупик.Процесс займет много месяцев, может быть, лет. Бракоразводный процесс отнимет у вас все время, финансы, эмоции и разум. В настоящее время есть два человека, которые зарабатывают деньги и ухаживают за домом и детьми. После развода вам придется все делать самостоятельно. Свободного времени не бывает.

Заключительные мысли о ваших опасениях:

Люди, которые должны развестись, находятся в таком же плохом положении, как и те, для кого это только вариант, но по крайней мере они могут искренне сказать: «Я пробовал ВСЕ».Большинство из тех, кто так говорит, на самом деле прочитали всего несколько статей, может быть, книгу, или, возможно, они даже пошли на консультацию для пары или на выездные семинары, которые были неэффективны. Ничего из этого не сработает, когда дела идут плохо.

Вряд ли кто-то может вовремя обнаружить распад своего брака. Лучшая стратегия — остановить поезд и научиться правильному подходу к управлению своим браком, а затем заставить его рассчитывать. Такой подход должен быть ясным и логичным для вас и указывать на конкретные результаты, которые вы получите от определенных действий, которые систематически приведут к гармонии в браке.Если вы не использовали это в качестве критерия, значит, вы не «все перепробовали».

4. Романтические отношения после развода

Готовы ли вы снова войти в сцену свиданий?

После развода женщинам обычно тяжелее в этом отделе, чем мужчинам. Как правило, повторно вступают в брак менее 30% женщин и 85% мужчин. Но это не значит, что и мужчинам легко. Просто мужчинам легче довольствоваться партнером более низкого уровня… по крайней мере, поначалу.

Шансы на успех вторых браков мизерны. Процент неудач намного выше, чем для первых браков, который уже превышает 50%.

Независимо от пола или статистики выходить на сцену свиданий в качестве человека среднего возраста, который годами отсутствовал на рынке, неинтересно и только усугубляет описанные выше негативные психологические эффекты. Это можно сделать, но вам придется заново учиться встречаться, и у вас не будет своей юношеской привлекательности, чтобы предложить потенциальным партнерам.Я не мелкую, это реальность! Это более честно, чем статьи о свиданиях, которые призваны побудить вас покупать журналы.

Готовы ли вы мысленно к потенциальному будущему сами?

Реальность такова, что в случае развода у вас, скорее всего, будет череда неудачных отношений и последующих неудачных браков. Вы верите, что с вами этого не случится? Почему бы и нет? Чему вы научились на своих ошибках?

Многие, переживающие развод, теперь думают, что узнали «ключ» к браку, но когда их спрашивают, они либо не могут определить его, либо это безосновательно.Многие разводятся, думая, что проблема в их супруге, постоянно будучи нарциссом или злым и негативным. Даже если ваш супруг действительно является 100% проблемой, что бывает очень редко, почему вы выбрали именно его? Как вы не выберете кого-то похожего? Очень часто люди выбирают нового партнера почти так же, как их предыдущий супруг. Иногда они даже похожи или имеют одинаковое имя!

Люди повторяют одни и те же ошибки в будущих отношениях, потому что они не видят и не понимают:

  • Различия в противоположном полу
  • Их собственные исправимые недостатки и как их исправить
  • Безусловная любовь и как ее проявить в браке
  • Их привычки, которые необходимо изменить, и способы их изменения
  • Инстинктивные реакции и способы их сдерживания

Развод почти всегда означает будущее для вас самих или с неподходящим партнером, которого вы терпите, просто чтобы вы не были одиноки.

Как ваши дети повлияют на вашу жизнь свиданий?

Очевидно, что дети являются фактором привлечения свиданий, а также требуют планирования ухода за детьми и времени отхода ко сну. Но еще большее беспокойство вызывает то, что вы должны уделять время свиданиям, которое следует проводить со своими детьми. Все испытывают чувство вины и редко могут найти баланс.

Последние мысли о романтических отношениях после развода:

Кино и телевидение рисуют ложную картину.Спросите своих разведенных друзей! Вы, конечно, приспособитесь, у вас нет выбора, и все будут настраиваться по-своему. Но когда я говорю вам, что гораздо легче исправить ваш брак, чем развестись, это потому, что я видел обе стороны. Я помог слишком многим людям развестись, а теперь помогаю людям обрести счастье прямо там, где они есть. Нет никакого сравнения. Не ждите, что 20/20 ретроспективы убедят вас. Доверяйте тому, кто знает.

5. Друзья, светская жизнь и праздники

Эта область вашей жизни различается в зависимости от пола.Для женщин ваша социальная и семейная жизнь обычно продолжается беспрепятственно. Мужчины, как правило, изгнаны из своей старой социальной жизни, и им нужно будет построить новую.

Вы регистрировались у друзей?

Женщины: ваши друзья обычно поддерживают вас, основываясь на решении, которое, по их мнению, вы уже приняли. Они не обязательно дадут вам полезный совет. Вы все равно не собираетесь этого принимать, так зачем им портить дружбу?

Мужчины: Если вы жалуетесь, ваши друзья могут слушать все 10 секунд, но обычно парни дистанцируются от темы или отпускают шутки.

Я вообще не рекомендую встречаться с друзьями мужчинам и женщинам. Это ваш брак , и никто толком не знает, что внутри него творится. Любой совет, который вы получите, будет основан только на том, что вы кому-то скажете. Лучше вместо этого провести массу исследований.

Кто из ваших друзей останется с вами?

Что касается мужчин, то ваши «парные» друзья, с которыми вы встречались дважды или с которыми уехали в отпуск, обычно будут придерживаться вашей бывшей жены, чтобы доставить удовольствие собственной жене.Если вы какое-то время были женаты, большинство ваших друзей до брака переехали или поженились сами. Вы будете очень уязвимы.

Куда вы поедете на праздники и семейные встречи?

Мужчины, вы часто обнаруживаете, что ваша большая семья сосредоточена вокруг бывшей жены и детей. Вы можете почувствовать себя изолированным и в конечном итоге провести большую часть отпуска в Вегасе.

Последние мысли о вашей социальной жизни:

Даже с учетом всего, что происходит в ваших личных жизнях, наблюдение за вашими детьми, пытающимися справиться с ними, вызовет у вас самую большую боль.

6. Можно ли восстановить брак?

Для меня это САМЫЙ важный вопрос, и не стоит пытаться ответить на него самостоятельно! Добро пожаловать на , спросите наших консультантов , и мы скажем вам правду. Нет никаких затрат и не требуется писать.

Некоторые браки невозможно спасти, но гораздо меньше, чем думает большинство людей. Причина невежества в этой области заключается в том, что я буду откровенен, общество предоставило психологам решать семейные проблемы.Но по определению психология — это лишь небольшая часть супружеской системы. Конечно, в браке есть психологический компонент, но брак распадается редко. Подумай об этом.

Брак имеет психологический компонент, но это очень индивидуальная часть вашего собственного взаимодействия с вашим браком. Вы ни с кем не делитесь мыслями; твой разум принадлежит только тебе.

Брак в первую очередь основан на любви, которая не является творением человека, поэтому его следует понимать духовно, а не обязательно религиозно, поскольку религия в основном связана с моралью.Необходимо понять духовность брака. Психологи понятия не имеют в этой области.

Кроме того, есть общение, секс, близость и другие составляющие, которые просто выше зарплаты психологов. Поэтому, когда они говорят, что не могут помочь браку, они говорят правду, они не могут помочь. Но это не означает, что никто другой не может этого сделать или что брак окончен. Брак не заканчивается, пока человек или пара не соглашаются с этим.

Есть случаи, когда восстановление брака практически невозможно:

Принимаете ли вы или ваш супруг (а) наркотики, алкоголь или психотропные препараты?

Восстановить брак в этой ситуации можно, но очень сложно.Негативное психологическое влияние этих веществ превращает эту борьбу в тяжелую. Сами по себе они не вызывают развода, но делают невозможным открыть ваше сердце. Вам придется потрудиться, чтобы преодолеть как текущие семейные проблемы, так и психологическое воздействие химических веществ.

Конечно, вы должны руководствоваться своими моральными убеждениями, но наркотики, алкоголь и т. Д. Повредят ваши шансы до такой степени, что я бы не видел клиентов, если бы они были серьезным фактором проблемы.Немного марихуаны (реже, чем раз в месяц), немного пива или вина (не такое уж большое дело, даже если это ежедневно) — это не то, о чем я говорю.

Обнаружили ли вы что-то опасное в вашем супруге?

Если вы попали в одну из следующих ситуаций, вам следует расторгнуть брак, если не указано иное.

Ваш супруг (а) педофил?

Педофилия — болезнь, которую мы не знаем, как лечить. Вам может быть жаль этого человека, но вам нужно расторгнуть брак.

Является ли ваша супруга участницей преступной организации?

Криминальная «жизнь» опасна. Ни вы, ни ваши дети не в безопасности. Забудьте о том, что вы видите в фильмах и по телевизору. Преступники по определению опасны.

Является ли ваш супруг (а) сильным алкоголиком или наркоманом?

В отличие от вышеупомянутого вопроса об алкоголе и наркотиках, в этом вопросе рассматривается аспект насилия. Вы обязаны уберечь своих детей от реальной опасности. Иногда жестокий наркоман выздоравливает, поэтому постарайтесь оставить дверь открытой.

Применяет ли ваш супруг (а) физическое насилие и отказывается эффективно с ним бороться?

Есть степени «насилия». Вам необходимо тщательно оценить свою ситуацию, но, опять же, важно уберечь своих детей от опасности.

Есть ли у вашего мужа еще одна семья?

Это никогда не станет лучше для вас и ваших детей. Нет возможного хорошего результата.

Входит ли ваш супруг в культ и навязывает его вашим детям?

Культы опасны.Это своего рода «наркотик». Культисты не меняются.

У вашего супруга роман?

Неверность — одна из наиболее частых «причин» развода, но ее следует действительно рассматривать как симптом основных проблем в браке, которые необходимо решать. Люди, состоящие в крепком браке, не обманывают , поэтому не думайте, что если вас обманывают, что вы невиновны. Проблемы в браке у вас существовали задолго до измены.

Мошенничество аморально, но мир значительно снизил планку в этом отношении.Мужчины используют порно и внешкольной секс, чтобы уйти от брака, который был уже плохо, чтобы начать с. Ни в коем случае ни один нормальный человек не скажет, что измена — это нормально, но и разрывать брак из-за этого нельзя. Это просто оправдывает настоящие проблемы, в которых вы оба участвовали.

Эту ситуацию иногда можно исправить, и она может даже превратиться в отличный брак. Определяющие факторы различаются в зависимости от пола:

Мужчины : Если у вашей жены роман, обычно это конец вашего брака, чем бы вы ни занимались.Я использую слово «обычно», потому что за все свои годы я слышал только об одном браке, который был сохранен, когда у жены был настоящий роман. Когда женщины сбиваются с пути, они обычно делают это от всего сердца, и в этом есть две части. С одной стороны, она разорвала узы, которые держали ее за вашу жену. С другой стороны, она отдала свое сердце другому мужчине. ОЧЕНЬ немногие женщины имеют сексуальные связи или имеют несколько партнеров.

Женщины : Когда мужчины изменяют, это РЕДКО заканчивается!

Мужья все равно будут возвращаться после романов, даже если они переехали к подруге.Сможете ли вы преодолеть боль и простить ее — это большая проблема, которую я полностью понимаю и обсуждаю в других статьях. Но будьте уверены, что эту ситуацию можно исправить. Неверность была лишь наиболее очевидным симптомом проблем, которые годами преследовали ваш брак. Если вы исправите эти проблемы, неверность больше не будет проблемой. Это уйдет навсегда.

Вы в настоящее время разошлись?

Хотите верьте, хотите нет, но это еще не конец вашего брака.Если у вас есть возможность время от времени встречаться с супругом, вероятно, выздоровление. Восстановление брака в этой ситуации — не редкость для нас, если жена готова работать, чтобы это произошло благодаря динамике между полами.

Это не означает, что вы затащите вашего супруга на консультацию и попросите его исправить свои проблемы. Это означает, что необходимо серьезно заняться здоровьем вашего брака, начиная с его стабилизации. Вам нужно стать изменившимся и улучшившимся человеком, вероятно, похожим на человека, которым вы были, когда только начали встречаться.Это единственный шанс привлечь их обратно, если они уже ушли, и мы делаем это постоянно.

Последние мысли о том, можно ли восстановить брак:

Большинство браков можно и нужно сохранять.

Если ваш брак можно спасти, бороться за свой брак НЕ означает бороться с самим разводом. Как и неверность, развод не проблема; это симптом. Это не то, что убивает ваш брак.

Ваш брак не функционирует из-за вашего поведения и поведения вашего супруга; вы оба, что было вызвано неправильным (необразованным) мышлением с обеих сторон.Это не означает морально неправильного, а скорее поведение и мысли, разрушающие брак.

Сохранение брака возможно, даже если вы уже начали бракоразводный процесс.

Вы можете подумать, что «перепробовали все» или были у многих традиционных консультантов. Но пока вы пробовали только то, что статистически не работает. Менее 10% людей, которые видят традиционного консультанта, остаются вместе надолго. Зная это, зачем кому-то идти к одному? Не расстраивайтесь, слишком многое поставлено на карту.

Спасение вашего брака не может быть достигнуто путем случайных усилий. Это возможно только при «правильном» усилии.

Вы не добьетесь успеха, если не произведете в себе достаточных изменений, эволюции сознания, достаточной для того, чтобы привлечь вашего мужа обратно в вашу жизнь или вашу жену обратно в ваше сердце. Это самый первый шаг. Поверьте мне в этом. Открытие того, с чего начать процесс спасения брака, повысило мою успешность до более чем 90%. В то время как большинство терапевтов начинают с проблем, я начинаю с вашего индивидуального мышления.

В начале статьи я упомянул, что был посредником при разводе, а затем стал спасателем брака. Этот переход произошел после того, как я снова и снова видел одни и те же поправимые причины, по которым люди разводятся. В конце концов я систематизировал все свои знания, чтобы каждый мог следовать им самостоятельно, чтобы спасти свой брак. Люди даже могли спасти свой брак в одиночку, даже когда их супруга поначалу это не интересовало.

Мы не просто даем вам советы по вступлению в брак или как «убедить» (обмануть) вашего супруга, заставив его думать, что вы другой человек, или что это была просто «ошибка» и вам следует снова вместе.Такая «помощь» больше вредна, чем полезна.

Наша система дает вам возможность переоценить свое привычное мышление и внести реальные и постоянные изменения. Вы узнаете, как сформировать новые привычки, которые сделают вас тем человеком, которым вы хотите быть, и человеком, с которым ваш супруг снова хочет быть.

Прежде чем потратить тысячи долларов и несколько месяцев, перевернув свою жизнь с ног на голову, пережив развод, пожалуйста, подумайте о моей программе. Я подготовил 45-минутного видео (YouTube), которое вы можете посмотреть, где вы встретитесь со мной, когда я расскажу, как работает моя система.

Вы можете это сделать! Вы снова можете быть счастливы . Но не ищите случайные ресурсы в поисках советов тут и там. Настоящее образование работает по-другому в любой сфере. Вам нужно серьезно отнестись к своему семейному образованию. Моя программа структурирована и доказала свою эффективность. Я покажу вам, как получить контроль над своими мыслями и эмоциями. Вам нужно будет приложить усилия, но вы быстро увидите все ошибки, которые совершали в прошлом, и то, что ваш нынешний брак — это самая невероятная возможность для радости и счастья.

Если развод на столе или даже на рассмотрении, вы находитесь в ситуации, когда вы должны действовать быстро. Пожалуйста, прочтите статьи и посмотрите видео по ссылке выше. Если вам интересно, вы можете прочитать о моей 12-недельной системе спасения брака здесь.

Процесс восстановления вашего брака прост. Это может быть нелегко, но моя система очень успешна, если к ней относиться серьезно.

Я надеюсь, что вы примете весь мой опыт близко к сердцу и научитесь на чужих ошибках, чтобы вам не пришлось проходить их самостоятельно.Я хочу для тебя только самого лучшего.

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Пол разработал совершенно новый подход к браку, который дает людям возможность наконец понять и взрастить в своем браке счастье и любовь.

Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия — положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру.Мы помогли тысячам людей и пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

Вот что вам следует делать при разводе.

«Вероятно, развод совпадает с датой заключения брака. Однако я считаю, что брак на несколько недель более древний».
— Вольтер, французский философ (1694-1778)

Пусть остроумие Вольтера поможет нам расслабить лицевые мышцы улыбкой, ухмылкой или громким смехом (на ваш выбор), прежде чем мы поговорим о сложной проблеме.

Если вы не живете на западе, где иногда условия развода оговариваются до того, как брак будет заключен, никто этого не планирует. Тем не менее, количество разводов быстро растет даже в таких странах, как Индия, где брак считается священным союзом на всю жизнь.

«Наблюдается явный и тревожный рост числа разводов в Индии, особенно в Мумбаи, Дели, Бангалоре и Пуне. В Дели менее пяти судей рассматривали дела о разводе в 2005 году. Сейчас более 15 судей рассматривают такие дела .Суды, занимающиеся делами о разводе, чрезвычайно обременены работой «, — говорит Осама Сухайль, ассоциированный партнер ANZ Lawz, юридической фирмы из Нью-Дели.

Что делать, если консультанты по вопросам брака тоже не могут убедить мужа и жену исправить Чтобы начать сначала, многие предпочитают урегулировать развод по обоюдному согласию.

«Многие пары понимают, что взаимный развод — лучший вариант. Это делает развод менее стрессовым, экономя время, силы и деньги. Избегая длительных судебных разбирательств, пары могут жить дальше уже через шесть месяцев после подачи на развод », — говорит Сиддхартха Шах из Siddhartha Shah & Associates, юридической фирмы из Мумбаи, специализирующейся на разводе.

Развод, неожиданная веха в жизни человека, оказывает огромное влияние на финансы всех участников. «При взаимном разводе муж и жена решают вопросы финансового разлучения на условиях, приемлемых для обоих. Способ и детали урегулирования находятся в их собственных руках. Урегулирование развода может включать любые активы и деньги или их отсутствие. В суде , партнерам остается лишь подтвердить соглашение », — говорит Сухайль.

Обсудить финансы

Финансовые вопросы не следует путать с эмоциональными аспектами разлуки.В качестве первого шага, еще до обсуждения финансовых аспектов, определите свой денежный поток.

«После того, как вы решили подать на развод, начните составлять свой семейный бюджет на основе ежемесячных доходов и расходов, в том числе на уход за детьми и обслуживание долга», — говорит Пунит Гупта, глава регионального бизнеса (Запад), Fullerton Securities and Wealth Advisors.

«Знание своих расходов поможет вам начать процесс достижения мирного разлучения и прояснить, какое требование вы хотите предъявить своему супругу в отношении алиментов и какие активы вы сможете сохранить», — говорит Гупта.

Следующий шаг — сесть за стол со своим супругом и принять во внимание все сбережения и активы.

«Прежде чем разделить свои сбережения и активы, важно перечислить их — будь то дом, машина, пенсионные планы, полисы страхования жизни, инвестиции, наличные деньги, ссуды другим лицам и предметы домашнего обихода, такие как телевизор и холодильник», — говорит Нитин Вьякаранам. , основатель и исполнительный директор ArthaYantra, консультационной компании по личным финансам, базирующейся в Хайдарабаде.

Затем запишите рыночную стоимость этих активов и сбережений.Чтобы оценить свои активы, вы можете обратиться за помощью к специалисту по финансовому планированию или консультанту. Разделение активов и сбережений основано на вкладе каждого супруга, если они не могут прийти к соглашению о том, как их разделить.

«Следует оценивать не только активы, но и пассивы. Необходимо изучить существующие займы и принять решение на основе вклада каждого из них. Это связано с тем, что необходимо принять решение, если одно лицо желает передать ссуда на его / ее имя или активы должны быть проданы, а прибыль разделена », — говорит Вьякаранам из ArthaYantra.

Разделение активов

После того, как вы перечислили активы и обязательства вместе с их текущей стоимостью, пора их разделить. Хотя в законе есть положения о правах мужа на собственность жены, если он не может содержать себя, в Индии муж считается кормильцем по умолчанию.

«Необходимо проверить, является ли супруг (а) финансово независимым. Если оба работают, мужу, возможно, не придется оплачивать повседневные расходы жены. Если жена не работает, муж, возможно, придется содержать ее, выплачивая фиксированную сумму суммой периодически или одноразовым платежом », — говорит Сумит Вайд, основатель Ffreedom Financial Planners.

При разделении активов необходимо учитывать роль каждого из супругов. Это потому, что один из вас мог брать на себя все расходы, в то время как другой вносил свой вклад в сберегательную кассу.

«Если активы смещены в сторону одного партнера, следует учитывать то же самое», — говорит Вайд из Ffreedom Financial.

Если жена не работает или зарабатывает недостаточно, чтобы содержать себя, она имеет право на алименты. Это верно даже тогда, когда она зарабатывает, но ее доходов недостаточно для поддержания того же уровня жизни, что и у ее мужа.

«Жена, находящаяся в браке или разведенная, находящаяся на иждивении своего мужа, имеет право на получение алиментов. Ее финансовые права зависят от финансового положения и уровня жизни семьи, а также от активов и обязательств мужа», — говорит Шах из Сиддхартхи. Шах и партнеры.

Присмотр за детьми

Ситуация усложняется, если у пары есть дети. Ведь в таком случае приоритетом урегулирования является защита их интересов. Независимо от того, кто получает опеку над детьми, в идеале оба хотели бы позаботиться о своем благополучии.Супруги могут согласиться на единовременную выплату или поэтапную выплату лицу, которое получит опеку над ребенком, либо на разных этапах его / ее образовательной жизни, либо на ежемесячную сумму с постепенным увеличением с учетом роста стоимости жизни.

«Чтобы обеспечить будущее детей, инвестиции могут быть сделаны на их имя, и любой / оба родителя могут быть опекунами. Они будут переданы детям после того, как они достигнут совершеннолетия», — говорит Бимал Ганди, председатель, Ameriprise India, финансовой проектная фирма.

При планировании учитывайте уже сделанные вложения на образование, здравоохранение и другие расходы детей. Если родитель, который будет заботиться о детях, нуждается в финансовой поддержке, убедитесь, что в соглашении указано, как будут распределяться расходы.

«Партнер, который должен оплачивать расходы детей, может сделать это за счет единовременной выплаты, которая может покрыть все будущие расходы. Инфляцию также необходимо учитывать, поскольку расходы на образование (и другие) растут на очень быстрый темп », — говорит Вэйд из Ffreedom Financial Planners.

Также можно настроить траст. Трасты обеспечивают распределение доходов и активов в соответствии с пожеланиями поселенца (родителей). Активы управляются попечителями в интересах получателя (в данном случае — детей) в соответствии с изложенными условиями.

«В случае супружеских разногласий может быть учрежден безотзывный траст (траст, который существует до тех пор, пока его полномочия не будут выполнены) с ребенком в качестве бенефициара. Доверительным управляющим может быть заслуживающая доверия юридическая фирма (или родственники), которая может гарантировать, что преимущества активов передаются ребенку », — говорит Ганди из Ameriprise.

Документация

После того, как вы придете к пониманию того, как распределять активы, обязательства и родительские обязанности, выделите все черным по белому. При подаче заявления о расторжении брака вам нужно будет сообщить в суд о мировом соглашении.

«Вам нужно будет подготовить соглашение о раздельном проживании, которое послужит основой для урегулирования разводов. В нем должны быть рассмотрены все важные вопросы, связанные с раздельным проживанием, такие как алименты, опека над детьми и разделение активов и долгов.Убедитесь, что он составлен и сформулирован таким образом, чтобы предоставить обоим партнерам справедливые и равные права «, — говорит Гупта из Fullerton Securities and Wealth Advisors.

В случае, если вы решите разделить какое-либо обязательство или актив в будущем, соглашение должно упомяните об этом подробно, желательно со средствами правовой защиты на случай, если один из партнеров не соблюдает соглашение

Прежде чем прийти к соглашению по финансовым аспектам разделения, вы должны начать подготовительные работы, обновив записи обо всех финансовых активах.Сохраните векселя на ваше имя. Если у вас нет оригиналов, храните ксерокопии накладных на имущество в совместном владении.

Гупта подчеркивает еще один важный момент. «Получите доступ к налоговым декларациям вашего партнера за последние восемь лет (на случай, если между вами двумя произошла какая-либо банковская транзакция). Это поможет вам ответить на любой налоговый запрос, заданный властями позже», — говорит он.

Переезд

Супружеские разногласия не должны повлиять на ваше финансовое будущее. Вы должны принять меры для устранения ущерба, который это может нанести вашему финансовому плану.

«Если у вас был план до развода, есть вероятность, что вы уже знаете, сколько денег вы заработали и сколько потратили. Перепишите план на основе этого», — говорит Нирмал Ревария, старший вице-президент , Финансовое планирование Эдельвейс.

В связи с изменением обязанностей и профиля риска на данном этапе имеет смысл пересмотреть финансовые цели. «Пересмотрите долгосрочные цели, поскольку некоторые из них сейчас не актуальны», — говорит Гупта.

«Не упускайте из виду цели, над которыми вы уже работаете.«Не позволяйте им попасть под эмоциональный багаж разлуки», — говорит он.

Если вам нужно платить алименты или покрывать расходы детей, вы должны сделать это в первую очередь и немедленно начать откладывать на них сбережения. Хорошим вариантом было бы открыть отдельный счет и настройте автоматическое списание со своего сберегательного счета. Это гарантирует, что вы не по умолчанию выплачиваете алименты или выплаты по уходу за детьми, что может вызвать судебный иск против вас.

Кроме того, не забудьте изменить завещание, если вы И, если ваш супруг (а) был номинантом в ваших страховых полисах, сберегательных счетах, резервном фонде и т. д., подайте заявку на изменение.

Сохраняйте чистоту

Поддержание ваших финансов и бухгалтерских книг в браке может помочь вам лучше понять вашу денежную ситуацию, а также ограничить ущерб в случае семейных разногласий, не допуская денег для споров.

«Пары должны вместе записать общие домашние расходы и обсудить, как будут покрываться все расходы. После достижения соглашения периодически пересматривайте ежемесячный бюджет, чтобы обеспечить покрытие всех базовых расходов», — говорит Ганди из Ameriprise India.

Вы можете открыть совместные счета для сбережений и инвестиций или выбрать индивидуальные сбережения и инвестиции. Совместные счета обеспечивают удобство доступа к активам и деньгам для вашего супруга без каких-либо проблем даже в ваше отсутствие. В качестве среднего пути вы можете выбрать как индивидуальные, так и совместные сберегательные счета и активы.

«Многие пары соглашаются на компромисс, когда они разделяют счет для основных совместных расходов и ведут отдельные счета для личных расходов.Основная идея состоит в том, чтобы разработать что-то, что устраивает обоих «, — говорит Ревария.

Независимо от владения инвестициями и банковских счетов, важно иметь прозрачный учет денег, потраченных на коллективные домашние расходы и вложенных в общие активы. .

«В случае, если оба работают, желательно взять совместный кредит при покупке дома или автомобиля. Это помогает сэкономить на налогах. Это также упрощает разделение », — говорит Вьякаранам.

Все совместные и индивидуальные долги должны храниться отдельно, чтобы соглашение могло предотвратить наступление кредиторами другого партнера в случае разделения.»Это поможет паре достичь своих коллективных, а также личных целей, сохраняя при этом индивидуальную финансовую свободу. В случае разлуки оба имеют право удерживать личные инвестиции и могут распределять совместные инвестиции мирным путем или в соответствии с добрачным соглашением, если любой «, — говорит Ганди.

В целом браки основаны на доверии и взаимопонимании. Сообщите супругу о своих опасениях и опасениях, чтобы избежать недопонимания на более позднем этапе.

Финансовый совет от Ameriprise India

Финансовый совет от Ameriprise India

Восстановление связи с жизнью после потери (шаг за шагом)

Вы уже были там раньше.Черт возьми, мы все там были.

Это была долгая неделя, вы устали, погода не такая уж хорошая, и совершенно невозможно представить себе что-то более приятное, чем переодеться в пижаму, заказать пиццу, открыть бутылку вина и прижаться к столу. качественное время на диване. Конечно, вы планировали встретиться с друзьями, но отменить это можно только один раз.

Быстрая перемотка вперед, и вы изменили график этих планов. Вам нужно хорошо провести время с друзьями, но та же самая кушетка соблазняет вас прийти сюда.« Сядьте на меня», — говорится в сообщении , — «Netlflix ждет. И, о, что это? Почему это большое удобное одеяло? Друзья, пришло время решать, что вы будете делать? Легкое дело — улечься на диван или сложное — увидеть давно потерянных друзей?

Лично я постоянно участвую в этих битвах, и держу пари, что вы тоже.

Первый раунд: Приготовить здоровый ужин или взять на вынос

Второй раунд: Сходить в спортзал против « нет, спасибо!»

Третий раунд: Позвоните другу и составьте план по сравнению сне обязуйтесь делать то, что вы, возможно, не захотите делать позже

Четвертый раунд: Записаться на этот курс против неуверенности в себе и цинизма

В идеале вы всегда должны вкладывать свою энергию в то, что приносит вы удовлетворение, удовольствие, удовлетворение и связь, даже если эти вещи казались вам трудными. Но, будучи реалистами, мы знаем, что большинство людей время от времени выбирают более легкий выбор, даже если он не самый мудрый.

Это может быть особенно верно, когда вы горюете, потому что, когда вы горюете, у вас есть целый ряд причин для того, чтобы срезать путь, отстраняться и уходить в социальную и эмоциональную сторону.Вот некоторые из них:

  • Вы отвлекаетесь или не можете сосредоточиться ни на чем, кроме своей потери / горя.
  • Вы чувствуете, что должны беречь свою энергию, чтобы справиться с эмоциями и стрессом горя.
  • Вам кажется, что то, чем вы когда-то наслаждались, теперь кажется бессмысленным или неважным.
  • Вы отказываетесь от занятий, потому что они напоминают вам о вашем любимом человеке.
  • Вы беспокоитесь о людях / социальном взаимодействии.
  • Вы беспокоитесь о том, что можете столкнуться с триггерами горя.
  • Вы беспокоитесь о том, чтобы проявить эмоции перед другими.
  • Вы больше не чувствуете себя способным и компетентным человеком.
  • Мир больше не кажется безопасным и надежным местом.
  • чувствовать себя безопасно и комфортно, а не подталкивать себя.
  • Занятие какой-либо деятельностью кажется предательством или тем, что вы «идете дальше».
  • Вы думаете, что со временем почувствуете себя лучше, поэтому вы решаете остаться дома и переждать.

Когда у вас так много энергии, она защищает и адаптируется, чтобы сосредоточить ее на тех местах, где она больше всего нужна.Это нормально, когда часть вашей повседневной рутины отходит на второй план во времена трудностей и кризисов. Однако следует помнить о том, сколько они вырезают и как долго. Часто существует тонкая грань между временным отключением от общения и более опасным долгосрочным социальным и / или эмоциональным отстранением.

Учтите, что отказ от ранее приносящих удовлетворения и приятных занятий может способствовать депрессии. Общество клинической психологии отмечает, что,

«Когда люди впадают в депрессию, они могут все больше отказываться от своих повседневных дел и уходить из своего окружения.Со временем это избегание усугубляет депрессивное настроение, поскольку люди теряют возможность получить положительное подкрепление через приятные переживания, социальную активность или опыт мастерства ».

Хотя депрессия и горе — разные вещи, оба опыта могут заставить кого-то отступить от жизни, и в любом случае этот человек будет отрезан от источников поддержки, совладания и положительных эмоций и в конечном итоге может почувствовать себя хуже.

Одна терапия, которая доказала свою эффективность в лечении депрессии, называется поведенческой активацией.Через поведенческую активацию депрессивные клиенты увеличивают свое участие в деятельности, которая дает им возможность испытать социальную поддержку, благополучие, положительные чувства и уверенность. Следуя аналогичной схеме рассуждений, мы можем утверждать, что чем больше скорбящих людей вовлечены в жизнь, тем больше у них будет возможностей обработать свои эмоции, установить связь, получить поддержку от других и испытать положительные чувства.

Прежде чем вы будете ошеломлены, мы не говорим о «возвращении к нормальной жизни» или полной реинтеграции с вашей «нормальной деятельностью».Мы говорим об активном выборе небольших и стоящих занятий и сознательном планировании г для их выполнения. Поговорим конкретно об этом средстве.

Что вы перестали делать после смерти любимого человека? В частности, что вы больше не делаете из того, что раньше доставляло удовольствие или приносило удовлетворение? Это могут быть вещи, которые вы перестали делать, потому что…

  • у вас нет времени
  • они требуют слишком много усилий
  • они напоминают вам вашего любимого человека
  • они кажутся менее забавными.

Итак, что, если я скажу вам, что, сознательно решив повторить эти вещи снова или выбрав новые вещи, которые стоит попробовать, вы, возможно, начнете чувствовать себя немного лучше? Или что, делая эти вещи, вы действительно во многих отношениях справляетесь со своим горем? Некоторые средства — например, поддержка друзей, ведение дневника, защита интересов, искусство — помогают вам напрямую обрабатывать эмоции и переживания, связанные с горем. В то время как другие просто исцеляют, потому что они помогают вам соединиться с другими, ощутить чувство мастерства или удовлетворения, позволяют вам чувствовать себя спокойно и умиротворенно, улучшают ваше физическое благополучие или просто помогают вам снова почувствовать себя человеком.

Я знаю, что эти вещи кажутся незначительными по сравнению с вашими большими проблемами и факторами стресса, но один из способов справиться с этим — это маленькие ступеньки по очень большой лестнице, каждая из которых потенциально может помочь вам почувствовать себя немного лучше.

Начало работы:

Спросите себя, как выглядит обычный день в настоящее время?

Буквально запишите свое почасовое расписание и спросите себя:

  • Что наполняет ваше время?
  • В нем много ничего или слишком много?
  • Сколько людей изматывают, глядя на занятия?
  • Скажите честно, сколько вашего дня запланировано на заботы, беспокойства и необходимость избегать?
  • Сколько занятий в вашем расписании поможет вам (1) позаботиться о себе (2) напрямую справиться со своим горем (3) испытать положительные эмоции?
  • Что раньше было частью вашего расписания, чем вы перестали заниматься?

Составьте план.

Если вы исключили занятия, которые раньше были важной частью вашей жизни, вещи, которые имели внутреннюю ценность, то, возможно, пришло время запланировать их обратно. Теперь некоторые из этих занятий могут больше не приносить удовольствия, возможно, потому что ничто не доставляет удовольствия, они могут напоминать вам о вашем любимом человеке, требуют усилий или потому, что заставляют вас противостоять тяжелым эмоциям. В любом случае вам следует подумать о том, чтобы запланировать их. Как только вы преодолеете горб / свои страхи / беспокойства — что бы это ни было — вы можете обнаружить, что эти занятия снова стоят того.

Затем подумайте, какие еще положительные / конструктивные / терапевтические действия вы могли бы включить в свой график в первый раз. Есть ли инструменты, которые вы хотели бы попробовать? Есть ли способы, которыми вы хотите почтить и помнить своего любимого человека? Есть ли проблемы с физическим здоровьем, над которыми вы бы хотели поработать? Подумайте и об этих вещах.

Орудие.

После того, как вы подведете итоги своего расписания и видов деятельности, которых не хватает, самое время запланировать их.Буквально запланируйте их по часам. Вы также можете подумать о своем дне, предшествующем занятиям. Например, если вы хотите пойти в тренажерный зал в 10 утра, но обычно спите до 9:30, вам может потребоваться более раннее время пробуждения и время завтрака. Будьте реалистичны и честны с собой.

Это может помочь вам попросить других людей держать вас подотчетным. Попросите кого-нибудь выполнить задание вместе с вами или, по крайней мере, попросите его следить за вами, чтобы убедиться, что вы это сделали.Если у вас есть консультант или группа поддержки, поговорите с ними о своих планах и попросите их спросить, как все прошло, когда они увидят вас в следующий раз.

Как говорится, «просто сделай».

Не поддавайтесь оправданиям, оправданиям или причинам, почему нет. А если вы настроены скептически, докажите, что мы неправы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *