28.01.2021

Как манипулировать девушкой: Как управлять женщиной: манипулируй девушкой

Содержание

Как управлять женщиной: манипулируй девушкой

В отношениях главным является мужчина. Это неоспоримая истина, которой тебе, дорогой друг, всегда следует придерживаться.

Чтобы не допускать женские манипуляции, мужчине необходимо

  1. Искоренить все иллюзии и наивное отношение к женщинам. Они не такие, какими кажутся.
  2. Не доверять женщине на 100%.
  3. Не бояться потерять женщину и не определяться слишком сильно на какой-либо одной из них.
  4. Обозначить и всегда поддерживать свое доминирующее положение.

В отношениях с женщиной следуй указанным правилам, а также не показывай девушке, что она для тебя имеет исключительную ценность, не будь навязчивым.

Не забывай, что ты без особого труда можешь заменить ее на другую, причем каждая последующая будет лучше предыдущей. Опыт все-таки откладывает отпечаток.

Узнай: как вести себя в отношениях

С каждым годом твоя ценность как потенциального партнера для отношений растет, а женщины – снижается. Расширяется круг женщин, для которых ты подходишь по возрастному критерию.

Поэтому не волнуйся. Если понимаешь, что это “не твоя” девушка, не бойся ее потерять. Не ты для девушки, а девушка для тебя.

Основы

  1. Не бегай за девушкой и не унижайся перед ней.
  2. Пытайся не просить женщину ни о чем.
  3. Если просишь – не настаивай. Не выполнила просьбы – не напоминай.
  4. Не иди на поводу у девушки. Не делай того, что делать не хочешь, и умей отказать.
  5. Ты должен быть способен поставить женщину на место.
  6. Не бойся обид и скандалов.

В связи с тем, что в отношениях главным являешься ты, тебе придется нести ответственность как за себя, так и за девушку.

И во многом такое взаимодействие напоминает отношения родителя и ребенка.

Поэтому именно тебе придется заниматься воспитанием женщины, при этом помни, что потакать прихотям и капризам строго настрого запрещено. В противном случае пинай на себя.

Загадка в женщине присутствует лишь для тех, кто пытается найти то, чего не существует. Опытные мужчины знают, что женщины во многом одинаковы и шаблонны.

Поэтому не стоит сильно напрягать свой мозг при общении с девушкой, поскольку женское мышление весьма стереотипно.

Сосредоточься не на том, что и как тебе надо сказать конкретной женщине, а на том, что ты в принципе хочешь сказать, потому что к твоим словам, произнесенным в убедительной форме, женщина отнесется как к решению суда последней инстанции.

Тактики

1. Комплименты

Комплименты являются мощным оружием, которое можно применять по отношению к любому человеку, независимо от пола и возраста.

Что касается женщин, то для них это бронебойные снаряды, которые очень редко могут не попасть в цель.

Один из самых больших женских страхов – это страх утраты привлекательности. Поэтому комплименты для женщины по поводу ее внешнего вида – это то, что нужно.

→ Полива много не бывает

Ты постоянно говоришь женщине комплименты. И не сильно важно, имеется ли реальный повод для этого:

  1. Все время думаю о тебе.
  2. Ты мне постоянно снишься.
  3. Красивые глаза, губы, волосы, ноги, осанка и т.п.
  4. Ты “самая-самая”, после чего добавляешь: красивая, умная, лучшая и др.

Данную тактику следует применять в отношении женщин, не сильно избалованных мужским вниманием, не самых умных, молодых и неопытных.

Минусом является возникновение привыкания и выработка иммунитета к лести. И если ты не будешь повышать частоту одаривания комплиментами, женщина, возможно, даже обидится.

→ Редко, но метко

Комплименты звучат из твоих уст не часто, но к месту. Не более трех комплиментов за один вечер будет вполне достаточно:

  1. Ты великолепно выглядишь. Неужели вся эта красота исключительно для меня!..
  2. С тобой очень интересно общаться. Невероятно приятно, когда рядом умная девушка.
  3. Ты так загадочно смотришь… Наверное, видишь меня насквозь.

Эту тактику рекомендуется применять в отношении умных женщин.

Если девушке твоих комплиментов недостаточно, не забывай о существовании первой тактики.

→ С горничными как с принцессами, с принцессами как с горничными

Внутри женщины постоянно борются две противоположные сущности.

Женщина желает быть ш…юхой и одновременно не хочет ею быть.

Несмотря на неподдельное лицемерие: “Во мне им интересно только мое тело. Мне нужно большее.”, – доля истины в этом есть.

Поэтому в комплиментах соблюдай баланс. Обязательно подчеркивай сексуальную привлекательность женщины, но и о ее глубоком внутреннем мире забывать не стоит.

“С горничными как с принцессами, с принцессами как с горничными”, само по себе означает, что важно играть на контрасте.

В зависимости от того, что из себя представляет девушка, выбирай ту либо иную тактику.

2. Подкормка

О комплиментах уже было сказано. Это простой и очень действенный способ управления девушками, с помощью которого ты сможешь привязать девушку к себе. Но не единственный.

Поскольку женщина – существо эмоциональное, ей периодически необходимо дарить яркие романтичные переживания.

Ты можешь устроить романтическую прогулку, поездку или пикник. Дополнив вышесказанное шампанским, шоколадом и комплиментами, влюбить в себя девушку тебе будет не сложно.

Еще можно организовать посещение байк-шоу, путешествие на велосипедах или какое-нибудь другое не менее интересное событие.

Такое поведение приводит к возникновению в сознании женщины устойчивой цепочки: “Ты – Эмоции – Удовольствие”.

Вспоминая о проведенном времени вместе, девушка, наполненная яркими впечатлениями, будет ассоциировать тебя с удовольствием.

3. Кнут и пряник

Ну что? Все прошло прекрасно, и девушка благодаря тебе пребывает в состоянии “Как же было хорошо, когда же это повторится вновь?” В таком случае ты можешь сыграть на контрасте.

Если вы не живете с девушкой вместе, то после проведенного феерического свидания было бы неплохо заняться и своими делами, поставив отношения на паузу на несколько дней.

Если вы видитесь каждый день, то просто держи себя сдержанно и не одаривай девушку комплиментами и громогласными заявлениями, что лучшего вечера в твоей жизни не было.

Ты мужчина, и у тебя все под контролем. Дай понять, что у тебя в жизни есть и другие дела.

Романтические свидания не должны быть ежедневным атрибутом ваших отношений, при этом систематически их следует совершать.

4. Жесткость

И вновь вернемся к одной из проявлений сущности женщины: женщина-ребенок.

Как только ты начал общаться с девушкой более-менее серьезно, пройдет немного времени, и последует проверка тебя на прочность, а также попытка выяснить статус “главного” в отношениях.

Для тебя ведь предельно ясно, что это ты должен управлять женщиной, но не наоборот.

Женщина может умело прикидываться бестолковой и беспомощной, чтобы манипулировать тобой и получить от тебя то, что ей нужно.

В таком случае можно дать только один совет – не ведись, а сам манипулируй девушкой в ответ.

Если ребенок, живущий внутри женщины, решил немножко покапризничать с целью получить маленький презент или вкусную конфетку, почему бы и не подарить.

Но в принципиальных вопросах ты должен быть неумолим. Ты доминируешь в отношениях, и любая попытка тебя прогнуть будет пресекаться.

Даже если подруга начнет закатывать грандиозные скандалы, тебе следует стоять на своем.

Если ты жестко и спокойно сможешь поставить девушку на место, истерик в дальнейшем она закатывать не захочет, а периодические попытки стать у руля ваших отношений будут очень редкими и слабыми.

5. Неуправляемость

Как уже было сказано, несмотря на однозначную ясность твоей главенствующей роли в отношениях, женщина будет пытаться прогнуть тебя.

Поэтому тебе следует дать понять девушке, что управлять женщиной должен ты, а обратной ситуации в ваших отношениях места нет.

В данном случае не имеется в виду влить в себя несколько литров алкоголя и, надрываясь, кричать: “Это я здесь главный!”

Если твоя избранница относится к категории умных женщин, к ее советам стоит прислушиваться.

Но если ты чувствуешь, что тобой пытаются манипулировать, задействуй рычаги влияния.

Покажи девушке, что управлять тобой бессмысленно, и ничего из этого у нее не выйдет.

Для этого соблюдай правила:

  1. Будь неуловим и свободен от женского контроля.
  2. Будь непредсказуемым.
  3. Не говори девушке всё о своих делах и увлечениях. Во-первых, ей незачем всего знать. Во-вторых, оставайся для нее загадкой.
  4. Если женщина тебя о чем-то спрашивает, необязательно давать полные и прямые ответы.
  5. Твое поведение и твои слова не должны выражать избыточную заинтересованность в женщине, веди себя ровно.
6. Пытка неизвестностью

Данная тактика управления девушками предполагает следующее.

После возникновения в ваших отношениях крупной ссоры или скандала, пропадай на несколько дней.

Не звони и не пиши, если конечно ты уверен, что девушка заинтересована в тебе.

Не забудь появиться через какое-то время и напомни, что у вас имеется некоторая недосказанность.

С другой стороны, может быть, тебе и не нужна женщина, которая относится с очевидным холодом к такому замечательному человеку, которым являешься ты.

Если девушка считает себя более статусной персоной, лучше начинать сворачивать лавочку ваших отношений.

7. Воспитание чувством вины и долга

Секс является отправной точкой, свидетельствующей о возможном начале отношений между тобой и девушкой.

И если ты думаешь, что женщина не догадывается о твоих желаниях в интимной сфере, то ты сильно заблуждаешься. Поверь, девушки в теме.

Если ты небезосновательно решил распустить руки и начать приставать к своей подруге, а девушка включает образ недотроги и ведет себя в ключе абсолютного целомудрия, задействуй тактику вины и долга.

Тебе следует обидеться. Прекрати быть все таким же веселым и счастливым.

Замкнись немного в себе и начни общаться спокойно. Можешь даже бросить холодный взгляд.

Девушка почувствует в тебе перемену, поскольку женщины – тонкие психологи.

Она осознает, что что-то не так, а понимание ею, что тебе от нее нужно, приведет к умозаключению, что она должна тебе это дать. И следующая попытка, скорее всего, будет более успешной.

Если ты действительно нравишься девушке, ты не сможешь не заметить, что в вопросах любви, отношений и физической близости женщины – очень ответственные люди.

8. Использование материнского инстинкта

Несомненно, для женщины в частности, и вообще в целом, ты должен проявлять себя в качестве сильной, мужественной, уверенной и самодостаточной личности.

Но мужчины тоже люди, и быть сильным все время, скорее всего, не получится, да и не зачем.

Женщина видит в тебе образ своего отца – защитника и покровителя. Но девушки обладают и другими установками, которые следует взять на вооружение.

Чтобы управлять девушкой, пользуйся заложенным в ней материнским инстинктом.

Сыграй на контрасте. Вначале покажи, что ты надежный и уверенный тип, а в какой-то момент прояви свое смятение в связи с возникшей проблемой.

Женщины созданы, чтобы утешать мужчин, так зачем идти против течения. Позволь одарить себя лаской и заботой.

основы и тактики, основные ошибки

Не только прекрасная половина человечества склонна к управлению взаимоотношениями и получению выгоды от них, мужчинам это тоже свойственно. Чтобы выяснить, как манипулировать женщиной, сильному полу нужно начать с лучшего понимания самой женской сути. Нередко способность грамотного управления избранницей помогает укрепить или даже сохранить отношения.

Содержание статьи:

Плюсы и минусы

Многие люди уверены, что самодостаточная и уверенная в себе личность не станет опускаться до манипуляций. Некоторые считают подобное поведение недостойным. Однако иногда парни интересуются, как подчинить себе женщину и управлять ее поведением, чтобы поддерживать равновесие в отношениях. Ничего предосудительного в этом нет, особенно если манипуляция нацелена на коррекцию поступков, образа действий и не является способом самоутвердиться или унизить девушку.

Подобные методики воздействия на сознание не должны быть нацелены на женщину, если она проявляет теплые чувства, нежность и заботу к своему мужчине. В противном случае применение приемов манипулирования считается бесчестным и подлым.

Основы манипулирования женщинами

Если речь идет о том, как манипулировать девушкой, обладающей завышенными требованиями и раздувшейся самооценкой, в первую очередь мужчине не нужно активно содействовать всем ее прихотям. Подобные женщины привыкли воспринимать парней и ухаживания как само собой разумеющиеся вещи.

В любых обстоятельствах нужно научиться контролировать ситуацию, показывая тем самым, кто в отношениях является лидером. Не стоит опасаться слез и обид — это разновидность женской манипуляции, не всегда отражающей действительные переживания. Не нужно идти на поводу у каждой прихоти, приходящей в женскую голову. Кроме того, девушке может наскучить угодливость ухажера. Ей нужен сильный мужчина, которому приятно подчиняться.

Тактики манипулирования

Психология управления людьми заключается в выборе тактических действий и соблюдении пяти основных правил:

  1. Не бегать за девушкой. Не стоит таким образом унижать себя в ее глазах.
  2. Уметь отказывать. Не нужно идти на поводу у любого каприза или прихоти.
  3. Не просить ни о чем. Если все же нужно, тогда не настаивать, но не напоминать о неисполненном обещании.
  4. Не бояться конфликта, даже если женщина провоцирует ссору, давит на жалость слезами, обидой.
  5. Нужно быть способным поставить девушку на место. Не следует поддаваться на манипуляции с ее стороны, сохраняя невозмутимость.

Также важно уяснить, что в отношениях главную роль исполняет мужчина. Он несет ответственность за свои действия, а также за девушку.

Комплименты

Мощный инструмент манипулирования и действенный способ управления женщиной любого возраста и статуса — это комплименты. Чтобы делать их правильно, нужно исходить из трех параметров:

  1. Внешность. Один из ключевых моментов вербального подкрепления уверенности девушки в себе. Утрата привлекательности — распространенная женская фобия, поэтому в первую очередь акцент нужно делать на внешности. Отметить новую прическу, платье, которое стройнит, яркие глаза, губы — что угодно. Важно, чтобы комплимент был к месту, то есть нельзя говорить девушке о новой стрижке, если она ее не делала.
  2. Интеллект. Есть девушки, которые воспримут комплимент как должное, а есть те, кто расценит его как неприкрытую лесть. Если женщина не обделена интеллектом, действовать нужно тоньше, разбавляя комплимент толикой юмора. Также можно говорить о том, что с ней приятно проводить время, общаться.
  3. Чувства. Не стоит забывать о проявлении теплых чувств. Можно говорить о том, что девушка снится, все мысли только о ней, у нее удивительное внутреннее состояние души. Однако применять подобные слова лучше с барышнями, неизбалованными мужским вниманием.

Не нужно забывать о комплиментах в супружеских отношениях, так как управлять женой с их помощью становится проще.

Подкормка

Если ограничиваться только приятными словами, то со временем комплименты станут механическими, неискренними. Женщина перестанет воспринимать такой подход, а мощное оружие превратится в пустые слова. Чтобы этого не произошло, необходимо проводить эмоциональную подпитку в отношениях.

В зависимости от интересов и увлечений девушки нужно организовывать тематически направленные прогулки, поездки. Даже простой романтический ужин при свечах создаст в ее памяти ассоциацию с удовольствием, испытанным в тот вечер. То есть получение положительных эмоций на подсознательном уровне будет неразрывно связано с парнем, подарившем их.

 Кнут и пряник

Метод кнута и пряника показывает, как можно успешно управлять любимой девушкой, используя контраст. После романтических свиданий и массы положительных переживаний девушка готова повторить приятный опыт. В этот момент нужно спустить ее с небес на землю, поставив отношения на паузу.

Если вы живете вместе или видитесь каждый день, нужно проявлять сдержанность, не поощрять девушку комплиментами, не говорить о чудесно проведенном вечере. У мужчины все под контролем. Кроме того, у него есть и другие дела.

Подобный контраст в отношениях удерживает интерес, а также усиливает привязанность женщины к избраннику.

Жесткость

Женщины часто манипулируют мужским полом, умело прикидываясь беспомощными или бестолковыми. Это потом выясняется, что она «слона на скаку остановит и хобот ему оторвет». Подобные провокации начинаются невинно и сопровождаются аккуратным прощупыванием почвы во время притирки характеров.

Чтобы не упустить главенствующую роль, во время женского каприза или абсурдной прихоти мужчина должен занять спокойную и неумолимую позицию, даже если за этим последует громкая ссора или истерика. Когда жестко пресечь такое поведение сразу, после расстановки приоритетов в дальнейшем девушка не захочет устраивать скандал. Она признает право мужчины стоять у руля.

Неуправляемость

Даже признавая право управления главой семьи, женщина будет стараться подмять его под себя. Действовать она будет незаметно, постепенно внедряясь во все аспекты мужского существования. Чтобы манипулировать особо упрямыми девушками, необязательно кричать «Я мужик», стуча кулаком о стол.

Нужно постараться освободиться от ее контроля, сохраняя:

  • непредсказуемость;
  • загадочность;
  • недосказанность.

Это значит, что не нужно излагать все детали распорядка дня, отчитываться поминутно. На прямые вопросы нужно давать неполные или уклончивые ответы. Такой подход предотвратит попытки контроля и создаст небольшой ореол загадочности, заставляющий даму слегка понервничать.

Пытка неизвестностью

Чтобы подчинить себе девушку с повышенным стремлением к управлению всеми сферами деятельности, можно подвергнуть ее пыткой неизвестностью. Если после крупной ссоры исчезнуть на некоторое время из ее поля зрения, это заставит женщину задуматься об отношениях более серьезно. При этом не следует контактировать ни одним из существующих способов.

Игнорирование — очень эффективный способ, чтобы узнать истинное положение вещей. Если женщина заинтересована в сохранении связи, она отреагирует на манипуляцию. Возможно, шумно.

Этот прием неуместен для женатого человека. Семейные отношения характеризуются своими нюансами, поэтому такое поведение может даже привести к разводу.

Воспитание чувством вины и долга

Играть на чувстве вины и долга больше присуще женщинам. Однако работает это и против них. Дело в том, что они обладают довольно тонкой психологической организацией, что позволяет чувствовать даже незначительные перемены в настроении собеседника.

Чтобы осуществить этот прием, нужно принять обиженный вид. При этом вести себя следует отстраненно, общаясь спокойными и краткими фразами. Можно время от времени бросать на избранницу подозрительный холодный взгляд.

Такие перемены в поведении заставят женщину гадать о причинах «обиды». Она захочет загладить свою вину, задобрив своего партнера. Этот способ манипуляции нужно использовать ситуационно.

Использование материнского инстинкта

Женщине хочется видеть рядом с собой сильного, уверенного в себе мужчину. Однако заложенный материнский инстинкт говорит о том, что ей необходимо заботиться о ком-либо. Можно дать ей такую возможность: позволить ухаживать за собой, как за ребенком, например, притвориться, что простудное заболевание требует особой заботы и внимательного ухода. Отдавшись ласковому вниманию, мужчина сохранит преимущество, не подмочив статус альфа-самца, а женщине даст возможность проявить свой инстинкт.

Как добиться того, чтобы женщина покорилась

Нужно внести предельную ясность во взаимодействие партнеров, так как управлять женщиной проще, добившись полного взаимопонимания в отношениях. В зависимости от длительности отношений мужчина может выбрать подходящие приемы, позволяющие манипулировать девушкой. На ранней стадии можно использовать манипуляцию любовью, ревностью, ожиданием, непредсказуемостью.

В длительных взаимоотношениях более эффективными будут другие способы:

  1. Отсрочка ожидаемого. Не выполнять желание женщины, дав надежду на исполнение. В этом случае мужчина обретет даже больше впоследствии.
  2. Умение слушать. Беседа пары нередко становится монологом женщины. Не пропуская основные мысли из ее высказываний, можно использовать их, чтобы направить в нужное русло.
  3. Уходить от споров. Даже если избранница не права, переспорить ее трудно. Лучше поменять тему, сделав комплимент.
  4. Не давить. Если нужно внедрить нужную мысль, стоит высказать ее и дать время на раздумья. Не акцентируя внимание на основной идее, следует подавать понемногу дополнительную информацию. Благодаря этому женщина придет к выводу, что решение приняла сама.

Стоит ли обманывать женщину, чтобы манипулировать ей

Манипулировать девушкой, чтобы она тебя полюбила, нужно с осторожностью. Влюбленный мужчина неожиданно для себя может оказаться жертвой тонкой женской игры. Кроме того, прекрасный пол обладает превосходной интуицией, позволяющей чувствовать даже небольшие изменения в поведении, настроении, правдивости слов. Регулярная ложь рано или поздно раскроется. Когда правда всплывет наружу, отношения окажутся под угрозой.

Если есть намерение построить отношения, используя ложь на протяжении всей совместной жизни, лучше отказаться от этой идеи. Нужно попробовать поговорить с избранницей, попытаться объяснить свою позицию. Если девушка ведет себя неподобающе либо агрессивно реагирует на сложившуюся ситуацию, возможно, предпочтительней отказаться от попыток связать с ней свою жизнь.

Что точно не стоит использовать при манипуляции

Манипулировать женщинами можно на разных уровнях. Когда из заботливого партнера мужчина превращается в эгоиста, преследующего только личные цели, девушка может сломаться или отказаться от построения отношений.

Не нужно использовать:

  1. Унижение. Это подлый тип манипуляции, предполагающий намеки на физические недостатки. В результате мужчина окажется рядом с закомплексованной и зажатой девушкой, постоянно опасающейся, что ее бросят.
  2. Убеждение в том, что она не достойна. Такая манипуляция типична для семейных людей, например, когда мужчина имеет больший заработок. Обоснования сводятся к тому, что женщине нужно быть благодарной, сидеть дома, растить детей. Упреки типа «кто ты и что ты без меня» приводят к тому, что у супруги падает самооценка, а муж и весь семейный быт становятся в тягость.
  3. Равнодушие. Проявление легкой холодности в отношениях не даст избраннице расслабиться, позволит развиваться и совершенствоваться. Однако полное равнодушие к стараниям девушки произвести впечатление на парня приведет к выяснению отношений.
  4. Пустые обещания ради секса. Ранимые и доверчивые девушки, став жертвой подобной манипуляции, впоследствии перестают доверять мужчинам.
  5. Обвинения. Не стоит занимать обвинительную позицию, перекладывая свои промахи и неудачи на партнершу. Например, супруга пожаловалась на то, что муж не уделяет внимания ребенку, на что в ответ услышит: «Сама виновата, я сильно устаю». Здесь есть упрек тем фактом, что жена и ребенок не приносят доход, а мужчина один содержит семью.
  6. Провокацию конфликта. Коварная в своем роде манипуляция людей, предпочитающих выставить свою женщину в нелицеприятном свете. Намеренно провоцируя конфликт, он доводит ее до крика, слез или истерики, сменяя затем гнев на милость. В такой ситуации девушка начинает думать, что живет с человеком неограниченного запаса терпения.

В зависимости от намерений и конечной цели манипуляции управлять взаимоотношениями можно при помощи невинных уловок или довольно циничных и расчетливых приемов. Однако действовать нужно с осторожностью, чтобы не перейти морально-этические границы или не угодить в такую же ловушку самому.

Как управлять и манипулировать женщиной или девушкой в отношениях

Женщинам свойственно плетение интриг и создание всевозможных манипуляций. Однако и слабый пол тоже страдает от психического давления со стороны парней. Часто манипуляции мужчин даже намного коварнее и более жестокие, чем аналогичные ухищрения со стороны девушки.

В некоторых ситуациях мужские манипуляции помогают сохранить отношения. Уверенный и самодостаточный человек никогда не будет опускаться до того, чтобы пытаться управлять своей половинкой. Намного проще поговорить с девушкой и честно признаться, что парня не устраивает в отношениях. Но иногда умение манипулировать женщиной становится необходимостью.

1

Всегда ли плохо манипулировать женщинами

Большинство людей считают, что манипуляции со стороны мужчины или женщины – это плохо и недостойно. Бывают ситуации, когда мужчина вовсе не пытается самоутвердиться за счет своей второй половинки и уж тем более не хочет унижать беззащитных девушек.

Иногда парни оказываются в ситуации, когда они сильно привязаны к объекту своего обожания и готовы делать для дамы все что угодно. Некоторые женщины неосознанно или намеренно начинают пользоваться этой мужской слабостью и превращают его в своего раба. В такой ситуации у парня не остается выбора и он приходит к решению, что нужно как-то подстегнуть подругу и показать, что отношения должны складываться по-другому.

Если мужчина только отдает и никогда не получают взамен теплых чувств и нежности, то в этом случае ему приходится учиться манипулировать женщиной. При помощи этого инструмента он корректирует поведение подруги, делая ее более покладистой.

Можно рассматривать манипуляцию своей второй половинкой как меньшее зло. Если же женщина полностью отдается отношениям, любит и уважает своего мужчину, то низко и подло применять к ней подобные методики.

Как простить измену жены и стоит ли это делать?

2

Основы управления женщиной

Если речь идет о девушках, которые обладают слишком завышенной самооценкой и относятся к мужчинам, как к своим рабам, то в этом случае не нужно бегать за дамой и уж тем более унижаться перед ней, выполняя все ее прихоти. Не следует просить ее об одолжении или давать ей повод говорить о том, что без нее мужчина не способен ни с чем справиться. Нельзя идти на поводу у девушки.

Нужно научиться ставить женщину на место в любой ситуации. Не стоит бояться скандалов, обид и слез. Мужчина должен понять, что в отношениях именно он является главным, он несет на себе ответственность за построение будущей семьи, а также за поведение женщины. Если говорить простым языком, то такая модель напоминает отношение родителей и ребенка. Если отец и мать позволяют чаду слишком многое, то через некоторое время малыш начинает «садиться им на шеи».

Нужно понять, что в отношениях работает та же самая система. Поэтому придется начать частично заниматься воспитанием женщинам и не идти у нее на поводу по ее любой прихоти. Стоит понять, что мнимая девичья загадочность, о которой все говорят, является лишь несуществующим качеством, которым поэты наделяли героинь своих романтических романов. В большинстве своем женщины не сильно отличаются по своему эмоциональному состоянию друг от друга и даже от самих мужчин.

Если мужчина проявляет инициативу и ведет себя как «альфа-самец», то в этом случае практически любая дама всегда с готовностью будет прислушиваться к его словам, принимать любое принятое им решение. Есть несколько инструментов, которые помогают манипулировать девушками:

  • комплименты;
  • эмоциональная подкормка;
  • кнут и пряник;
  • жестокость;
  • проявление неуправляемости;
  • неизвестность;
  • вина и чувство долга;
  • материнский инстинкт;
  • убедить женщину, что она недостойна партнера;
  • не замечать стараний;
  • отказ от интима.

Как отомстить любовнице мужа и стоит ли это делать?

2.1

Комплименты

Это мощное оружие, которое применимо не только к дамам, но и к любому другому человеку, независимо от его половой принадлежности или возрастной категории. Чтобы научиться делать правильные комплименты, нужно понять то, что большинство дам с ужасом ждут момента старения и критично рассматривают себя в зеркале. Говоря комплименты, стоит делать акцент именно на внешности своей половинки.

Следует отмечать ее привлекательность, особенно если она сделала новую прическу или купила красивое платье. Необязательно говорить правду, намного важнее делать комплимент, который в глубине души дама хочет услышать.

Стоит периодически напоминать о своих теплых чувствах, например, сказать любимой, что она постоянно снится мужчине, обратить внимание на ее умственные способности, душу, превосходную интуицию, и прочие характеристики. Нужно учитывать, что подобная тактика подходит только для тех дам, которые не очень избалованы мужским вниманием.

Если девушка привыкла слышать приятные вещи в свой адрес, то такое поведение она будет воспринимать как должное. Стоит взять за правило, что за один вечер не стоит произносить более трех комплиментов. Если переборщить, то все приятные слова потеряют свою ценность.

Несмотря на то что многие женщины говорят о том, что они хотят, чтобы мужчины ценили только их душевную составляющую, нежели внешность, в большинстве своем они лицемерят. В глубине души в женщине живет две противоположности. С одной стороны, девушка хочет быть прилежной, умной, покладистой и образованной, а с другой – стать самой сексуальной и покорять мужские сердца одним взмахом ресниц.

Как простить измену мужа: стоит ли это делать?

2.2

Эмоциональная подкормка

Если мужчина постоянно будет делать женщине только комплименты, то со временем ей это надоест, она вовсе перестанет воспринимать его слова, поэтому данную технику стоит комбинировать с еще один мощным инструментом, который помогает привязать девушку к мужчине и сделать ее более покладистой. Нужно отметить, что все женщины являются очень эмоциональными.

Учитывая этот факт, необходимо периодически устраиваются даме своего сердца романтические прогулки, поездки или пикники. Если дополнить все это шампанским, шоколадом и приятными комплиментами, то дама перестанет быть сварливой и агрессивной по отношению к мужчине.

Многое зависит от интересов и дамы. Например, некоторые любят мотоциклы. Такая девушка оценит приглашение на яркое байкерское шоу. Другие предпочитают путешествовать на велосипедах среди красивых пейзажей. Поэтому нужно учитывать особенности характера и то, что больше всего нравится девушке.

Через некоторое время у женщины появится четкая взаимосвязь между приятными эмоциями и ее партнером. Если она будет постоянно думать о том, что ее жизнь наполнена яркими впечатлениями, то в ответ на подобные проявления чувств она обязательно будет готова на все ради мужчины. Необязательно поражать даму каждый день. Достаточно всего нескольких «героических» поступков, чтобы женщина начала восхищаться своим кавалером.

2.3

Кнут и пряник

Эта техника уже давно известна и работает она не только с дамами, но и с мужчинами. Главный принцип кнута и пряника заключается в том, что как только человек полностью начинает отдаваться своей половине, необходимо немного опустить его на землю.

Если парень не проживает вместе с девушкой, то после интересного, красивого и романтичного свидания, ему следует исчезнуть из ее поля зрения на несколько дней. Если партнеры живут в одной квартире, то в этом случае после приятно проведенного времени стоит начать вести себя более сдержанно. Нужно на некоторое время перестать одаривать даму комплиментами.

После этого женщина подсознательно захочет вернуть все на прежний уровень и снова испытывать удовольствие от жизни. Поэтому она обязательно попытаются угодить своему мужчине и даже не заметит, как начнет полностью поддаваться манипуляциям со стороны своего избранника.

2.4

Жестокость

Сколько бы женщины ни говорили о том, что они хотят видеть рядом собой чутких, нежных и заботливых мужчин, больше всего их притягивают брутальные и независимые «альфа-самцы», которые ведут себя абсолютно противоположным образом. Это объясняется тем, что в глубине души каждая девушка является ребенком.

Нужно понимать, что когда отношения только начинают развиваться, то происходит так называемый период притирки, когда один из партнеров получает статус главного в семье. Важно не упустить этот момент и занять главенствующую позицию раньше женщины.

Нужно запомнить, что женщины очень часто манипулируют мужчинами, притворяясь бестолковыми и беспомощными. В этом случае пассия просит выполнить какую-либо ее прихоть как будто нуждается в помощи более сильного мужчины. Через некоторое время просьбы становятся более весомыми, а после и вовсе начинают напоминать приказы старшего по званию.

Опытные «альфа-самцы» советуют не поддаваться на манипуляции. Если дама решила покапризничать и начнет требовать презент или выполнить ее пожелание, которое кажется мужчине совершенно абсурдным, то нужно занять позицию неумолимого мужчины. Нужно показать возлюбленной, кто является доминирующим в отношениях. Даже если подруга начинает устраивать истерики, не стоит сдаваться.

Постепенно она признает расстановку приоритетов и согласится с тем, что мужчина является главным. Если пойти у нее на поводу и начать просить прощения, то она будет использовать этот метод и на протяжении всей жизни, поэтому стоит поставить ее на место и объяснить, что истерики являются уделом маленьких детей.

2.5

Проявление неуправляемости

Даже если женщина признает, что мужчина является главой семьи, она все равно пытается прогнуть его под себя. Это означает, что постепенно она будет внедряться во все аспекты жизни мужчины, контролируя их. В этом случае также стоит показать ей, что подобное не приветствуются.

Не стоит бить кулаками по столу и кричать о том, что мужчина хочет быть главным. Если женщина является умной представительницей своего рода, то в этом случае следует использовать более разумные рычаги влияния. Для этого необходимо полностью освободиться от ее контроля.

Лучше всего сделать это, если начать вести себя непредсказуемым образом. Это означает, что собираясь куда-либо, не стоит сообщать ей о своем распорядке дня каждую деталь и ежеминутно отчитываться перед половинкой. Нужно оставить частичку загадочности в себе и дать фантазии подруги возможность разыграться. Это поможет не только предотвратить тотальный контроль с ее стороны, но и заставить благоверную немного понервничать.

Если на прямые вопросы давать уклончивые ответы, то это также начнет развивать бурную фантазию дамы. Однако не стоит слишком сильно усердствовать. Если переборщить, то женщина может подумать, что она и вовсе не интересна мужчине.

2.6

Неизвестность

Если женщина ведет себя слишком агрессивно и проявляет повышенное чувство контроля по отношению к мужчине, то после очередной крупной ссоры стоит пропасть на несколько дней. Мужчина не должен писать или звонить своей подруге, появляться в социальных сетях и т. д.

Такая техника игнорирования сработает, только если дама действительно заинтересована в начинающем манипуляторе. Через некоторое время стоит появиться как ни в чем не бывало и пригласить ее на свидание. Если дама никак не реагирует на подобные проявления и ведет себя так, как будто даже не заметила отсутствия возлюбленного, то не следует радоваться раньше времени. Вполне возможно, она не слишком заинтересована в отношениях.

Стоит отметить, что игнорирование будет выглядеть неуместно и странно, если таким образом поступает муж с женой. Семейная психология отличается своими нюансами. Если подобным образом повести себя с супругой, то подобным вполне реально спровоцировать даже развод. Поэтому нужно быть осторожнее.

2.7

Вина и чувство долга

Данный способ часто используют женщины, но такой метод манипуляции прекрасно работает и против них. В этом случае необходимо просто обидеться на свою половинку, при этом совершенно неважно на что. Если не было никакого повода, нужно прекратить веселиться или быть счастливым. Мужчина должен выглядеть немного замкнутым в себе и общаться предельно спокойно. Изредка стоит бросать на даму своего сердца пронизывающий холодный взгляд.

Как только женщина почувствует изменения в поведении своего партнера, она обязательно постарается его задобрить. Женщины обладают очень тонкой психологической организацией, поэтому они замечают даже самые незначительные перемены в настроении своего возлюбленного. Увидев, что он обижен, дама начнет гадать, что же случилось. Даже не понимая, в чем именно ее ошибка, она подсознательно захочет исправить ситуацию и постарается наладить отношения.

2.8

Материнский инстинкт

Данный способ стоит назвать сомнительным, так как он абсолютно не подходит серьезным и мужественным представителям сильного пола. Однако если очень хочется манипулировать женщиной, то можно попробовать воспользоваться этим методом.

Каждая дама хочет видеть рядом с собой сильного, мужественного и уверенного в себе мужчину. Как правило, женщины проецируют образ отца на своего партнера, соответственно, они нуждаются в защите и покровительстве. Однако в душе каждой девушки живет будущая мать. Поэтому стоит воспользоваться заложенным природой материнским инстинктом.

В этом случае необходимо сыграть на контрасте. В начале отношений стоит показать, насколько мужчина надежный и уверенный человек. В какой-то момент нужно начать проявлять небольшое смятение и беспомощность в определенных проблемах. В этой ситуации у женщин активизируются ее инстинкт матери и она начинает заботиться о мужчине, как о ребенке. Последнему остается только позволить ей одаривать себя лаской и заботой.

2.9

Убедить женщину, что она недостойна партнера

Такой способ часто используют мужчины, которые зарабатывают намного больше супруги или если женщина и вовсе не работает. В этом случае все предельно просто. Достаточно начать говорить о том, что дама неспособна ни на что, кроме как сидеть дома и растить детей.

Некоторые указывают на то, что женщина без помощи мужчины не прожила бы и одного дня. Это всегда приводит к появлению огромного количества комплексов у женщины. Дамы становятся неуверенными в себе и на фоне этого все больше и больше начинают угождать мужу.

Подобное поведение нельзя назвать уместным, если женщина выполняют огромную работу по дому и пытается осчастливить своего супруга. Не стоит травмировать ее психику и унижать таким образом. Намеренно взращивать комплексы в любимом человеке очень жестоко.

2.10

Не замечать стараний

Данная методика работает по принципу «чем меньше женщину мы любим…». Чтобы девушка навсегда влюбилась в мужчину и вела себя с ним более покорно, необходимо одарить ее холодностью. Если она будет видеть, что мужчина не ценит ее и не обращает внимания на все ее попытки произвести на него впечатление, то она начнет стараться еще больше.

Хладнокровные мужчины всегда кажутся дамам более мужественными, суровыми и брутальными. Девушки любят таких горделивых и самоуверенных «самцов». Есть еще несколько способов проявить холодность. Для этого во время разговора с подругой стоит отключить свое внимание и в какой-то момент сообщить даме, что он вовсе ее не слушал, так как был занят более интересными мыслями.

Нужно быть осторожным. Такая техника работает далеко не с каждой женщиной. Если девушка уважает себя и ценят, то она никогда не потерпит подобного поведения и предпочтет расстаться с неблагодарным кавалером.

2.11

Отказ от интима

Большинство людей уверены в том, что секса в отношениях хотят только мужчины, а женщины лишь снисходят до того, чтобы ублажить своего партнера. Девушки не меньше жаждут интимной близости. Стоит использовать эту наиболее частую женскую манипуляцию против самой дамы.

Чаще всего такое поведение помогает в ситуации, если мужчина хочет попробовать в сексе что-то новое, но постоянно получает отказ. В этом случае стоит просто перестать обращать внимание на свою половинку, объясняя все тем, что мужчине не хватает личного пространства, у него произошел конфликт на работе, он испытывает перенапряжение и сильно устал.

Нет ничего страшнее, чем неудовлетворенная женщина, которая понимает, что мужчина больше не хочет ее в интимном плане. В этой ситуации она начинает задумываться, что, возможно, проблема заключается в ней. Очень быстро она приходит к выводу, то ей стоит стать более раскованной и открытой в плане секса. После этого она становится активнее и готова на любые эксперименты, которые предложит мужчина.

3

Как добиться того, чтобы женщина покорилась

Специалисты сходятся во мнении, что вместо того чтобы манипулировать женщиной стоит внести в отношения больше доступности и понятности. Чаще всего парни считают, что девушки являются сварливыми дурочками, которые абсолютно ни в чем не разбираются, поэтому они предпочитают не тратить свое время и объяснять дамам сердца те или иные поступки.

Возможно, женщина обладает слишком скудным мышлением, однако при недостойном поведении мужчины она чаще всего будет подозревать его в самых страшных грехах, что разовьет сильное недоверие. На фоне скапливающихся негативных эмоций она начнет воспринимать любое мнение или умозаключение мужчины в штыки. Поэтому намного проще сесть за стол переговоров и правильно высказать свою позицию.

Необходимо объяснить половинке, что именно приводит к тем или иным обстоятельствам и как именно ей стоит вести себя, чтобы не допускать такого в будущем. Например, многие мужчины жалуются на то, что их жены начинают пилить их за то, что они слишком поздно приходят с работы. В этом есть доля логики, если благоверный не сообщает своей супруге о том, что он собирается посидеть в баре с коллегами по работе.

Чтобы не получить дома порцию негатива, рекомендуется в конце рабочего дня сказать жене, что он собирается на час задержаться после работы и выпить немного пива с коллегами. Не нужно спрашивать разрешения, достаточно просто поставить любимую перед фактом.

В такой ситуации женщина будет знать, где находится ее мужчина и что скоро он придет домой. Она не будет настраивать себя на негативный лад. Одновременно с этим мужчина не потеряет своего статуса «альфа-самца», так как он поставил ее в известность и не задавал лишних вопросов.

Не стоит позволять даме своего сердца начинать принимать все решения в совместной жизни. Даже если речь идет о том, куда влюбленным поехать на выходные, мужчина должен первый проявлять активность. Если женщина сама начнет решать такие вопросы, то рано или поздно она возьмет бразды правления в свои руки.

4

Стоит ли обманывать женщину, чтобы манипулировать ей

Далеко не все мужчины до конца понимают, насколько сильной интуицией обладают дамы. Даже если ложь тщательно спланирована и нет никаких вариантов того, что женщина узнает о вранье, на подсознательном уровне она почувствует, что что-то не так. Даже иллюзия того, что ее мужчина может обманывать, сильно подрывает доверие. Как известно, отношения без этого очень важного аспекта построить невозможно.

Если мужчина постоянно врет, то рано или поздно вся его ложь раскроется. Если женщина поймет, что партнер специально предавал и обманывал ее, то это никак не поможет построить полноценные отношения. В некоторых ситуациях ложь помогает, но это работает только на начальных стадиях отношений, если вранье затрагивает какие-то несерьезные аспекты жизни.

Если же мужчина планирует постоянно обманывать свою женщину на протяжении всей жизни, то проще сразу прекратить отношения, так как они будут обречены. Существует огромное количество способов манипуляции. Однако прежде чем прибегать к ним, стоит попробовать решить проблему мирно.

Если дама проявляет себя слишком агрессивно или ведет себя неподобающим образом, необходимо попробовать объяснить сложившуюся ситуацию и то, что мужчина испытывает неприятные эмоции по этому поводу. Если женщина обладает чуткостью и умением слушать, то она обязательно примет данную информацию и постарается изменить свое отношение. Если дама не готова идти навстречу мужчине, то стоит задуматься, стоит ли вообще встречаться с таким человеком, даже если постоянно использовать методы манипуляции.

7 уловок ловеласа или как манипулировать женщиной

7 уловок ловеласа или как манипулировать женщиной

Мужчины делают это, чтобы манипулировать поведением и чувствами женщин в своих интересах.

Мужчины делают это, чтобы манипулировать поведением и чувствами женщин в своих интересах.

Избегание спора или уход от темы


Когда у мужчины нет аргументов, чтобы отстоять свою правоту, он избегает какого-либо спора. Так как женщина стремится решить конфликт, обсуждая его с мужчиной, который избегает каких-либо разговоров, он выставляет ее истеричкой, делая себя правым. Либо иной способ избежать конфронтации: перевести разговор на другую тему. Если женщина не «поведется», тогда она снова будет считаться истеричкой, в противном же случае мужчина будет считать ее глупой. 

«А ты оказалась совсем другой…»


Подобные слова можно услышать от мужчины, который не сумел достичь желаемого простыми способами. Так как женщина хочет быть хорошей в глазах других людей, она теряется, когда слышит: «Я всем говорил, что ты меня понимаешь. А ты оказалась совсем не такой…». Особенно эффективно данные слова действуют на нее, когда мужчина собирается встретиться с теми людьми, которым он что-то говорил хорошее о ней. И чтобы не пасть в глазах окружающих, женщина соглашается с мужчиной. А он и рад, ведь ему удалось получить то, что хотел. 

Чтение ваших мыслей


Когда мужчина манипулирует вами, он неожиданно становится экстрасенсом, способным прочитать ваши мысли. Чтобы получить желаемое, он начинает говорить: «Ты считаешь меня сексуальным, я это знаю!», «Ты считаешь, что я остроумный, это точно!», «Ты ведь знаешь, что это неправда!» и т.д. Как было бы хорошо, если бы мужчины начинали читать ваши мысли, чтобы сделать вам приятное! Но нет. Если ваш кавалер вдруг говорит о том, что вы думаете, чувствуете или ощущаете по любому вопросу, он просто пытается вас «запрограммировать», то есть неосознанно заставить вас думать именно так, как он говорит. Даже если сначала будете сопротивляться, то потом заметите, что действительно думаете так, как он вам сказал. Но помните, что это чистой воды манипуляция. 

«Я тебя люблю!»


Подобная фраза зачастую произносится на очень ранних стадиях отношений, где-то на пути к постели либо уже в ней. Для женщины это самое желанное, что она хотела бы услышать, а для мужчины это означает следующее: «Нам пора уже переспать!». Но кавалер их говорит лишь для того, чтобы затуманить разум партнерши и получить желаемое. Это чистая манипуляция с помощью слов.

Чувство вины


Более восприимчивые к чувству вины женщины не могут устоять перед невысказанным предложением заняться сексом с мужчиной, который целый вечер или несколько дней красиво ухаживал, дарил подарки или различными способами пытался осчастливить свою избранницу. Если мужчина без прямого предложения подводит вас к постели, «умащивая путь» различными приятными сюрпризами, то таким способом он лишь делает ваш путь к отступлению невозможным. Почему? Потому что вы будете чувствовать вину за то, что не отблагодарили щедрого ухажера. 

«Ты одна такая хорошая»


Еще одним способом мужской манипуляции являются слова типа: «Ты одна такая хорошая!», «Ты одна меня понимаешь!» и т. д. То есть он, изливая вам грустные истории о своей любовной и нелюбовной жизни, вдруг начинает ощущать легкость и свободу. Почему? Потому что вы его выслушали, поняли, поддержали, вы еще много чего сделали, кроме одного – того, чего он от вас в действительности хочет. И пока что он вас пытается сделать «неповторимой» во всем, чтобы вы захотели стать «единственной» и в том, чего он от вас добивается. 

Лучшие друзья


Если вдруг у мужчины не получилось сразу получить от вас желаемое, значит, он сделает это посредством того, что станет вашим другом. «А зачем терять приятного человека?», — скажет он, аргументируя свое предложение. И если вы согласитесь, то потом он просто будет выжидать удобный момент, чтобы достигнуть своей цели, когда вы частично или полностью утратите свою бдительность. Либо это произойдет, когда вы расстанетесь со своим любимым человеком, либо когда ваш «друг» напьется и прямо скажет вам в глаза, как сильно вас любит, как вы похожи на его первую любовь, как он страдает и вообще давно уже на вас «глаз положил».  


Существует еще масса других мужских манипуляций женщинами, но механизм везде один и тот же – сыграть на ваших женских чувствах долга, вины, инстинкте или просто стремлении быть самой лучшей с помощью слов или действий. Если вы не знаете, манипулирует вами мужчина или нет, но при этом ощущаете некоторую опаску с его стороны, тогда просто расстаньтесь с ним. После серьезного и категоричного отказа ловелас исчезнет из вашей жизни, а настоящий ухажер останется, изменив тактику своего поведения.

Как манипулировать девушкой: мужчина-манипулятор, техники, особенности

Отношения между мужчиной и женщиной не всегда безоблачны, часто в этом виноваты обе стороны. Не всегда партнеры способны откровенно поговорить друг с другом, чтобы попытаться конструктивно решить возникшие проблемы. Иногда одна из сторон, устав от скандалов и попыток убедить свою половину в собственной правоте, прибегает к манипуляциям. Принято считать, что это удел женщин, многие из которых виртуозно управляют своими мужчинами, а те об этом даже не догадываются. Но сейчас многие представители сильного пола задумываются, как манипулировать женщиной. В результате отношения нередко превращаются в своеобразную сделку, что часто приводит к их распаду.

Понятие манипуляции

Манипуляция — разновидность психологического воздействия на людей. Проявляется в реализации определённых приёмов, часто скрытых от объекта манипуляции, с целью совершения объектом манипуляции действий, выгодных для манипулятора. Он знает слабые стороны объекта и использует их для своей пользы. Многие мужчины манипулируют женщинами, потому что привыкли только к этому — единственному для них способу взаимодействия с людьми, применяют его во всех ситуациях. Нередко последствия этого плачевны.

Причины мужской манипуляции в отношениях

Причины многообразны, потому что и сама тема отношений между мужчиной и женщиной необъятна, до конца познать её невозможно. Если девушка в паре стремится к гармонии, а её избранник не только устраняется от этого, но и оказывает на неё психологическое влияние, то необходимо задуматься о причинах.

Среди популярных причин выделяют:

  • Неумение молодого человека правильно строить отношения с противоположным полом.
  • Это возникает из-за отсутствия достойного примера, это свойственно юношам, выросшим без отцов.
  • Инфантилизм — нежелание брать на себя ответственность, привычка получать всё готовое, часто идёт от матери, которая приучила к этому сына.
  • Особенности характера. Мужчина-манипулятор всего в жизни привык добиваться с помощью подобных психологических приёмов.

Существуют мужчины, считающие, что манипуляция — единственный метод общения с женщинами, он действует с переменным успехом в зависимости от опыта и настроя девушки.

Механизм манипуляции

Выбор мужчиной способа манипуляции зависит от того, какую цель он преследует. Учитывая это, он продумывает и весь механизм воздействия на девушку. Механизм манипулирования отличается на разных стадиях отношений, варьируется в зависимости от особенностей характера молодого человека и девушки.

Стадия начала отношений

Когда знакомство только состоялось, важно приложить максимум усилий, чтобы оно продолжилось. Эти усилия в большей степени прикладывает та сторона, которая выступила инициатором знакомства.

Активные представители мужского пола стремятся покорить понравившуюся даму, часто прибегая к манипулятивным действиям, среди которых выделяются:

  • Обилие комплиментов. Используется в том случае, когда мужчина хочет провести весело вечер. Он говорит красивые слова, которые кружат голову. Женщины любят ушами, а когда начнут анализировать ситуацию, восторженный поклонник уже исчезнет, потому что девушка была ему нужна только на один вечер.
  • Наглядная демонстрация своих достижений, которая не всегда является истинной.
  • Приукрашивание усилит эффект для чересчур доверчивых дам. Без демонстрации обходятся мужчины, стремящиеся произвести впечатление на юных барышень, которые верят им на слово.
  • Активное проявление своих интеллектуальных способностей — многих женщин восхищают умные мужчины, они готовы слушать их бесконечно.
  • Обилие подарков от щедрых молодых людей часто вызывает у эмоциональных девушек желание сделать приятное в ответ, они задаривают своих кавалеров, чему те очень рады.
  • То приближая к себе, то удаляясь, мужчины поддерживают зародившийся у своей подруг интерес, который необходимо постоянно подпитывать, если мужчина заинтересован в продолжении общения.
  • Ревность — проверенный приём, с помощью которого молодые люди ловко привязывают к себе девушек, считающих, что лучше этого человека на свете никого нет, поэтому они стремятся устранить всех соперниц.
  • Признание в любви буквально в первый день знакомства часто используют те мужчины, которые хотят только соблазнить девушку. Слышать ответное признание им не всегда нужно, потому что долгосрочных привязанностей они избегают.

Манипуляции на дальнейших стадиях

Когда знакомство состоялось и отношения развиваются, многие мужчины, неудовлетворённые существующими отношениями, желают получить больше от своей девушки и прибегают к манипуляциям. Делают они это и в том случае, когда отношения заходят в тупик или близки к завершению.

Наиболее известны следующие манипулятивные приёмы:

  1. Самый жёсткий — выставление условий, требований. Используется тогда, когда девушка намерена покинуть своего поклонника, а он категорически не согласен с этим.
  2. Ложь, к которой мужчины прибегают часто, не задумываясь, что будет, когда откроется правда.
  3. Напомнить о недостатках девушки, чтобы она почувствовала, что больше никому кроме него не нужна.
  4. Показать неблаговидные, с мужской точки зрения, поступки женщины, за которые ей станет стыдно.

Мужчина считает, что он управляет правильно девушкой, если после этих манипуляций он получит то, чего добивался, но это может вызвать и ответную манипуляцию с женской стороны.

Два манипулятора никогда не придут к согласию, их отношения развалятся.

Заключение

В отношениях должны трудиться двое. Только тогда из них вырастит любовь, которая станет основой счастливой семейной жизни. На манипуляции не построить прочных и доверительных отношений, потому что манипулятор привык доверять только себе. А мужчине необходимо, чтобы женщина доверяла ему, это формирует его мужскую состоятельность.

Как манипулировать девушкой: мужчина манипулятор, техники, особенности

Манипуляции — это ловкий способ получить выгоду или управлять взаимоотношениями. Всем людям приходится сталкиваться с манипуляторами и, вольно или невольно, самим играть на чувствах других. В зависимости от конечной цели, бывают приемы и уловки невинные, а иногда довольно расчетливые и циничные. И мужчины, и женщины давно научились искусному манипулированию друг другом. Однако в отношениях чаще лидируют представители сильного пола и наиболее опытные имеют свои тактики, как манипулировать девушкой.

Мужчины нередко манипулируют девушками

Плюсы и минусы

Мужчины манипулируют девушками в своих интересах. Не всегда можно добиться расположения женского пола, проявляя заботу, внимание и красиво ухаживая. Ловкий манипулятор ведет себя так, что девушка не может до конца понять его отношения к ней, понять, чего ожидать от следующей встречи. То есть устраиваются постоянные эмоциональные качели, которые держат в напряжении и не отпускают. Так девушка оказывается полностью во власти обаятельного манипулятора.

Когда манипулирует мужчина эгоистичный и опытный, остается только посочувствовать. Он умеет перестроить всю систему женских ценностей, умело сыграть на контрастах чувств и эмоций. Такие мужчины никогда не надоедают и в них влюбляются многие женщины, надеясь на взаимную любовь.

Но не все манипуляторы — это коварные соблазнители с единственным умыслом склонить девушку к сексу. Если желание серьезных отношений обоюдное, то нет ничего плохого в том, чтобы подтолкнуть объект обожания навстречу своим чувствам, сделать девушку более покладистой.

Некоторые уверенные в своей неотразимости женщины считают, что мужчины должны виться вокруг них, предугадывать все желания, осыпать цветами и подарками, ничего не требуя взамен. Умелое манипулирование женщиной в таком случае часто расставляет все по своим местам и в результате складываются длительные и душевные отношения.

Только юные доверчивые представительницы слабого пола всецело доверяют своим избранникам и не могут распознать ловкого манипулятора, затеявшего отношения ради секса. Умные и опытные женщины сами искусно манипулируют мужчинами, применяя различные хитрости и уловки. Когда манипулирует мужчина, он должен достойно противостоять представительницам прекрасного пола.

Ранняя стадия отношений

Есть масса мужских уловок и хитростей для управления поведением непредсказуемых женщин, которые хотят всего и сразу. Все мужские манипуляции основаны на женских стремлениях быть самой-самой и на чувствах жалости, вины, долга. Есть несколько несложных приемов, как мужчины манипулируют женщинами на ранней стадии любовных отношений:

  • Искусные тонкие комплименты и похвалы кружат женские головы. Для прекрасного пола они необходимы как воздух. Обязательно выражать восхищение красотой, характером девушки, дать почувствовать, что все ее качества оценили по достоинству. Но не переборщить. Когда манипулирует мужчина, он должен чувствовать меру, чтобы не стать слишком приторным.
  • Чтобы привязать девушку к себе, пользуйтесь тактикой приближения и отдаления. Флиртовать, вести легкие интимные беседы, чтобы подруга открыла некоторые свои тайны и сокровенные переживания. Когда появится эмоциональная близость, можно внезапно исчезнуть на несколько дней и не отвечать на звонки. Заинтересованная девушка захочет вернуть интересного кавалера.
  • Манипуляции любовью часто помогают раньше добиться долгожданной победы. Признание в любви поможет быстрей соблазнить девушку, но не надо слишком часто применять сильное оружие. Иногда полезно не признаваться в любви и позволить девушке соблазнить вас. Очень помогает в этом случае знание женской психологии.
  • Некоторые мужчины искусно манипулируют чувством вины. Девушка, осыпанная подарками и вниманием, поверит в идеального мужчину, начнет испытывать угрызения совести и захочет отблагодарить щедрого поклонника. Но не все вложения всегда окупаются.
  • Женские «игры в кошки-мышки» сразу пресекать. Не нужно ходить за ней по пятам и выяснять с ней отношения. Как только девушка начинает манипулировать, отстранитесь от нее и пропадите на некоторое время. Тогда женщина поймет, что необходимо менять тактику поведения, иначе ее место займет другая, более покладистая.
  • Стать непредсказуемым и загадочным, если девушка уклоняется от свиданий, спорит по пустякам, капризничает. Быть то пылким влюбленным, то холодным и сдержанным. Красивые комплименты чередовать с циничными замечаниями. Можно пропасть на несколько дней, а потом внезапно появиться. Такая игра приведет подругу к капитуляции.
  • Заставить женщину ревновать. Эта тактика хоть и стара, но всегда дает результат. Любой нормальной женщине трудно смириться с тем, что у нее появилась соперница и претендует на то, что по праву, как она думает, принадлежит только ей.
  • Самый распространенный прием — постоянно заставлять себя ждать, не звонить вовремя, ни о чем не предупреждать. И возвратиться, когда женщина отчаялась и потеряла надежду. Она готова поверить всему, что ей будут говорить, лишь бы милый был рядом, а не ускользал от нее.
  • Мужчина должен быть уверенным в себе — это всегда привлекает женщин. Чувство уверенности трудно изобразить — его надо развить в себе. Манипулятор внутренне готов к отказу и не будет сильно печалиться, т. к. вокруг так много молодых красивых девушек. А избранница обязательно заметит уверенность поведения, оценит это и сделает соответствующие выводы.

Длительные отношения

В установившихся отношениях и в супружеской жизни мужчина должен понимать, что манипулировать нужно более искусно и тонко, чтобы манипуляции женщиной остались незамеченными и не внесли раздор между ними.

Умная и преданная женщина, даже заметив подобные уловки, которые идут во благо, не будет иметь претензий к своему партнеру.

Следующие советы о том, как правильно манипулировать женщиной, пригодятся мужчинам для сохранения крепких отношений без лишнего давления и ссор:

  • Не выполнять желания женщины сразу же. Иногда лучше дать надежду получить в будущем гораздо больше.
  • Разговор женщины и мужчины часто становится женским монологом. С этим нужно смириться, т. к. женщина сначала должна высказаться, а потом обдумать. Основные тезисы нельзя пропускать, ловкий манипулятор сумеет вовремя направить их в нужном направлении.
  • Не врать открыто, т. к. все тайное становится явным. Женская интуиция всегда почувствует обман, а умение мыслить и чувствовать раскроет его рано или поздно. Иногда лучше промолчать или сказать только часть неприятной правды.
  • Женщин трудно переспорить. Поэтому уход от спора будет лучшим выходом в такой ситуации. Есть разные способы прекратить ссору: поменять тему, сказать комплимент или сразу извиниться. Таким способом в выигрыше остаются оба партнера.
  • На женщин нельзя открыто давить — это вызывает сопротивление. Как манипулировать женщиной в этом случае: вовремя натолкнуть ее на нужную мысль, дать время для раздумий, время от времени подавая новые идеи. В итоге женщина будет уверена, что это ее решение.
  • «Чтение мыслей» — интересный пример того, как мужчина манипулирует женщиной, чтобы получить желаемое. Манипулятор дает женщине понять, будто он знает, что думает и чувствует прекрасная половина, озвучивает эти мысли вслух. Так можно запрограммировать женщину и заставить ее думать то, что нужно. Но не стоит злоупотреблять этим приемом. Умная женщина может легко разоблачить такие попытки манипуляции.

На девушек не стоит давить в открытую

Манипулировать гораздо легче искренними и отзывчивыми дамами — они беззащитны в своей доверчивости. На таких быстрее действуют все уловки и приемы. Такие девушки не могут противостоять потребительскому отношению к ним. Свои действия мужчины оправдывают тем, что дамы редко противятся такому обращению.

Женщина, которая любит и ценит себя, не будет уязвимой и не станет легкой жертвой манипулятора.

Такой характер и правильную жизненную позицию оценит каждый мужчина и может серьезно влюбиться. Манипулировать прекрасным полом следует с осторожностью, чтоб самому не стать жертвой манипуляции.

Как манипулировать женщинами

Я хочу знать, как манипулировать женщинами ».

Ричард нехарактерно откровенно сказал мне, что он хочет.

Другие парни обычно были немного осторожнее.

Они обычно говорили мне, что хотели бы знать «как подбирать девушек» , «как соблазнять женщин» или новейшие, величайшие «техники соблазнения» .

Но Ричард … он пошел прямо в яремную вену.

«Любви» ему никогда не хватало. Он хотел контроля , господства , подчинения и, в конечном итоге, порабощения .

Как и многие другие, приходившие ко мне, он устал постоянно терпеть неудачи с женщинами.

Он устал от необходимости перепрыгивать через несколько обручей только для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто его хоть немного интересует.

Во всех отношениях, в которых он когда-либо состоял, он всегда был «слабым».

Пресловутая марионетка, дергающая за ниточки.

Женщины всегда были , доминирующими над ним … играли с ним в интеллектуальные игры…

… и ему все это надоело.

Предел Ричарда

У каждого человека есть предел прочности.

Ричард наконец достиг своего, когда он увидел в Facebook селфи, которые сделала его (теперь уже бывшая) подруга Лиззи…

… пока она отсутствовала на «грязных выходных» с другим мужчиной.

Когда Ричард столкнулся с ней над фотографиями, Лиззи сказала: «Ой, хватит быть киской. Я спала с ним всего один раз ».

Он сорвал себя и полностью потерял дерьмо? Удивительно, но он сказал мне, что нет.

Тем не менее, когда я разговаривал с Ричардом во время нашей первой тренировки, я мог ощутить горечь, разочарование и глубокую печаль, лежащие в основе его кажущегося спокойствия.

И кто действительно мог его винить? Эго этого человека было избито до пресловутой пудры.

Дело Ричарда было сложным, но ничего экстраординарным. Я помогаю таким парням, как Ричард, целый день, потому что у меня есть готовое решение , которое работает почти с каждым из них.

Для меня было важно, чтобы он преуспел, поэтому я старался изо всех сил.

Наша тренерская сессия длилась две недели, полгода назад.

Перенесемся в настоящее время: Ричард — это другой человек, .

Уверенный, веселый и полный чванства, он в значительной степени изменился.

С тех пор он оставил эту обманчивую, коварную женщину.

Ни конфликта, ни драмы … он просто решил спокойно двигаться дальше.

(Я бы хотя бы применил к ней технику истребителя бойфренда, но это только я.)

Вот и хорошие новости.

С помощью одной техники, которой я его научил (которой я поделюсь с вами ниже), ему удалось поймать красивую венесуэльскую девушку Диану.

Я однажды встречался с Дианой. Восхитительно скромная и безупречно вежливая, она выглядела так, будто только что сошла с конвейера фабрики венесуэльских конкурсов красоты.Настоящий хранитель.

Ричард сказал мне: «Как ни странно, моя бывшая девушка была благословением. Если бы она меня не хлестала, я бы не закончил с Дианой ».

12 способов, которыми аэропорты тайно манипулируют вами

С годами аэропорты превратились из простых транспортных узлов для избранных путешественников в шумные торговые центры для миллионов. Они созданы, чтобы дополнять человеческое поведение и влиять на него.Все, от архитектуры и освещения до безделушек, продающихся в сувенирных магазинах, имеет стратегическое значение. Вот несколько уловок, которые используют аэропорты, чтобы помочь путешественникам расслабиться, безопасно и вовремя добраться до своих выходов и, надеюсь, потратить немного денег в пути.

1. Они следят за тем, чтобы вам было видно асфальт

Один из ключей к успеху аэропорта — удобная навигация. Путешественники должны иметь возможность добраться от службы безопасности до своих ворот, не заблудившись, с помощью тонких дизайнерских подсказок, подталкивающих их в правильном направлении.На языке дизайна этот процесс называется поиском пути. «Я говорю своим сотрудникам, что вывески — это признание неудачи», — говорит Станис Смит, исполнительный вице-президент и руководитель сектора аэропортов консалтинговой фирмы Stantec. «Очевидно, что нужны знаки, но лучшее, что могут сделать дизайнеры, — это найти способы, которыми вы можете помочь в поиске пути, которые неуловимы».

Например, во многих новых аэропортах пассажиры могут видеть взлетно-посадочную полосу сразу после выхода из службы безопасности или раньше. «Более важен, чем что-либо еще, вид прямо в контролируемую зону, и вы видите хвосты всех самолетов», — говорит Роберт Чикас, директор по авиации и транспорту в HOK, архитектурной фирме, которая помогла перепроектировать международный аэропорт Индианаполиса.«Имеет ли значение, ваш ли самолет? Возможно нет. Это дает вам ориентир, чтобы вы знали, в каком направлении вам нужно двигаться ».

2. Знаки посылают подсознательные сообщения

«Очень, очень немногое в стиле вывески аэропорта может быть произвольным», — пишет Дэвид Цвейг, автор книги Invisibles: The Power of Anonymous Work in the Age of Relessless Self-Promotion . Возьмем, к примеру, шрифт. В 75% всех аэропортов вы найдете один из трех шрифтов: Helvetica, Frutiger и Clearview.Все три шрифта написаны без засечек, потому что их легче читать на расстоянии. Согласно руководству Совета транспортных исследований по навигации, неофициальное правило для размера гласит, что каждый дюйм высоты буквы добавляет 40 футов расстояния просмотра (так что «буква высотой 3 дюйма будет читаема с 120 футов»). Иногда разные терминалы будут иметь свой собственный дизайн подписи — например, закругленные края или определенный цвет. «Если вы когда-либо находитесь в аэропорту, кампусе, больнице или другой сложной среде, и вдруг что-то не так, вы чувствуете, что идете неправильным путем, есть большая вероятность, что это не просто волшебство или какое-то блестящее внутреннее чувство направления», — пишет Цвейг: «Скорее вы можете реагировать на подсознательный сигнал, например, на изменение формы от одной системы знаков к другой.”

3. Поднимают настроение

В новых аэропортах есть как можно больше витрин, даже в магазинах. «Есть тенденция, что магазины выходят на асфальт. Пассажиры, как правило, чаще заходят в магазины, у которых есть прямой доступ к солнечному свету, — говорит Джулиан Лукашевич, преподаватель авиационного менеджмента в Новом университете Бакингемшира. «Если они закрыты искусственным освещением, пассажиры чувствуют, что они слишком темные, и избегают их».

4. Они загоняют вас в искусство

Эта большая скульптура в вашем терминале предназначена не только для того, чтобы красиво выглядеть.Это еще один инструмент, помогающий путешественникам ориентироваться. «Нам нравится использовать такие вещи, как произведения искусства, как средства размещения, которые создают точки отсчета через терминал аэропорта», — говорит Смит. «Например, в международном аэропорту Ванкувера у нас есть впечатляющая скульптура высотой 16 футов в центре зоны розничной торговли, на которой ведется предварительная охрана. Люди говорят: «Встретимся у скульптуры». Это ориентир ».

Art также служит для создания ощущения места, превращая аэропорт из стерильного транспортного средства в уникальную атмосферу, в которой люди хотят проводить время (и деньги!).В одном из опросов 56% участников заявили, что «более культурно чувствительный и аутентичный опыт, связанный с местоположением» — это то, что они хотели бы видеть в аэропортах к 2025 году.

5. Они используют ковровые покрытия

Во многих аэропортах длинный путь от регистрации до выхода вымощен линолеумом (или другим твердым покрытием). Но вы заметите, что зона ожидания у ворот устлана ковром. Это попытка сделать зоны хранения более расслабляющими, придав им ощущение мягкости и уюта, как в собственной гостиной.Счастливые и расслабленные путешественники тратят в среднем на 7% больше денег на розничную торговлю и на 10% больше на товары Duty Free. И это не ограничивается слоем коврового покрытия. Комнаты для йоги, спа-салоны и даже собаки-терапевты в аэропортах становятся все более распространенными, поскольку аэропорты ищут новые способы расслабить путешественников и поощрить их тратить.

6. «Золотой час» — ключ к прибыли

На жаргоне менеджера аэропорта время между тем, когда пассажир проходит проверку безопасности и садится в самолет, называется «временем ожидания». Это когда, как отмечает Telegraph , «пассажиры находятся в затруднительном положении и, скорее всего, потратят деньги.Особенно важен «золотой час», первые 60 минут, проведенных вне зоны безопасности, когда пассажиры «настроены потакать своим желаниям». Информационные табло с информацией о рейсах предназначены отчасти для того, чтобы держать вас в курсе о полете, но также для того, чтобы убедить вас, что у вас еще есть много времени, чтобы побродить и сделать покупки. Точно так же в некоторых аэропортах устанавливаются знаки «время до выхода», показывающие, как далеко вы находитесь от пункта назначения. А поскольку 40% из нас предпочли бы избегать человеческого общения при совершении покупок, киоски самообслуживания становятся все более распространенными в терминалах аэропортов.По данным Международного совета аэропортов, в 50% американских аэропортов сейчас есть роботы-магазины.

7. Они увеличивают время ожидания

«Золотой час» — это здорово, но два золотых часа еще лучше. «Еще один час в аэропорту — это примерно на 7 долларов больше на одного пассажира», — говорит Лукашевич. Все, что автоматизировано, от регистрации до сдачи багажа, призвано ускорить процесс. И это работает. Исследования показывают, что киоски автоматической регистрации на 25% быстрее людей.«Многие аэропорты, особенно в Японии и Новой Зеландии, сейчас делают это, где вы фактически не получите никакой помощи от сотрудников при регистрации», — говорит Лукашевич. «Вы распечатываете свою багажную бирку. Надеваешь сумку на пояс. Вы проходите автобезопасность и иммиграцию там, где никого нет. У выхода на посадку вы просто касаетесь своего штрих-кода, и они открывают выход, и вы входите в самолет без какого-либо взаимодействия ». Одно исследование показало, что каждые 10 минут, которые пассажир проводит в очереди на охрану, он тратит на 30% меньше денег на розничные товары.В прошлом году TSA объявило, что выделит 15 000 долларов тому, кто предложит лучшую идею для повышения безопасности.

8. Стратегическое расположение магазинов

Большая часть расходов в аэропорту осуществляется импульсивно (на самом деле никому не нужен гигантская упаковка Toblerone), поэтому главное — доставить товары туда, где их может увидеть как можно больше людей. Магазины расположены в местах наибольшей посещаемости аэропорта. В некоторых аэропортах пассажиры вынуждены бродить по магазинам Duty Free, чтобы добраться до выходов.И чем больше перипетий, тем лучше. Согласно одному отчету консалтинговой компании Intervistas, магазины беспошлинной торговли с «змеевидным» дизайном имеют на 60% больше продаж, «потому что 100% покупателей открыты».

Магазины и рестораны часто сгруппированы, чтобы вызвать ощущение Мейн-стрит, потому что люди, как правило, делают покупки в шумной обстановке. «Это ничем не отличается от того, если вы находитесь в городе в Европе или на Манхэттене, — говорит Смит. «Розничная торговля преуспевает, когда у нее критическая масса».

9.Идут местные

В магазинах аэропорта полно сувениров и безделушек, отражающих местную культуру, потому что это то, что хотят покупать путешественники. Например, более чем через 20 лет после выпуска рубашки «Неспящие в Сиэтле» по-прежнему являются самым продаваемым товаром в международном аэропорту Сиэтл-Такома. В аэропорту Феникс Скай-Харбор покупатели сходят с ума от горшечных растений кактуса. «Местные бренды, местные услуги усиливают эту идею места и того, что вы находитесь в особом месте на пути к остальному миру», — говорит Рипли Расмус, старший директор по дизайну в HOK.

10. Изгиб проходов влево

Большинство людей — правши, и, согласно Intervistas, это влияет на дизайн аэропорта. «Больше продаж происходит, если дорожка изгибается справа налево с большим количеством товаров и места с правой стороны, потому что пассажиры смотрят направо, когда (возможно, неосознанно) идут налево», — говорится в одном отчете.

11. Простая очередь успокаивает

Хотя очередь на регистрацию и безопасность может показаться абсурдно длинной, по словам Лукашевича, одиночная очередь снижает уровень стресса, усиливая ощущение справедливости.Никого не волнует, что другая линия идет быстрее, чем их, потому что другой линии нет. «Если вы реализуете систему с одной очередью для регистрации или для обеспечения безопасности, когда одна длинная очередь, а затем вы переходите только к следующей доступной стойке, пассажиры воспринимают это как более справедливое, потому что каждый человек стоит в одной очереди», он говорит. «Это странно, но это правда, потому что всегда думаешь, что очередь рядом с тобой движется быстрее».

12. С чекистами разговаривают

С 2007 года TSA выделяет 200 миллионов долларов в год на агентов, обученных обнаруживать подозрительное поведение пассажиров.Программа, получившая название «Проверка пассажиров с помощью методов наблюдения» (SPOT), была разработана профессором психологии Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско по имени Пол Экман. Он включает в себя список из 94 признаков беспокойства и страха, таких как отсутствие зрительного контакта или потливость. Но в одном отчете было обнаружено, что SPOT неэффективен, потому что «способность человека точно определять обманчивое поведение на основе поведенческих индикаторов такая же или немного лучше, чем случайность».

Другой метод проверки пассажиров — просто поговорить с ними.Исследование 2014 года показало, что задавать открытые вопросы, известные как метод контролируемого когнитивного взаимодействия (CCE), в 20 раз эффективнее, чем пытаться контролировать на основе поведения. Например, агент может спросить пассажира, куда он направляется, прежде чем задавать ему случайный вопрос, например, где он учился в колледже и в чем он специализировался, а затем следить за признаками паники. «Если вы регулярный пассажир, вы просто болтаете о том, что знаете лучше всего — о себе», — говорит исследователь Томас Ормерод, доктор философии, руководитель школы психологии Сассекского университета в Англии.«Это не должно быть похоже на допрос». В ходе исследования офицеры, использующие проверку на основе разговора, поймали 66% пассажиров, вводящих в заблуждение, по сравнению с всего 3%, которые использовали проверку на основе поведения.

Как профессионально управлять прокрастинацией

Нам всем в какой-то момент жизни приходится иметь дело с прокрастинацией. Вы, вероятно, знаете, что такое чувство, когда вам следует приступить к работе, но почему-то вы просто не можете этого сделать, и поэтому вы обманываете до последней минуты, когда стресс и давление помогают вам выполнить работу; или, в худшем случае, работа никогда не будет выполнена.

Если вы не умнее откладывания на потом, это совершенно безнадежная ситуация. Работа не выполняется или выполняется плохо. Пока вы откладываете дела на потом, в голове всегда остается напоминание о том, что вам следует работать, и поэтому вы не можете расслабиться.

Не говоря уже о том, что прокрастинация может заставить вас почувствовать себя неудачником и постепенно превратить ваше представление о себе в человека, который просто не может выполнять работу. Следовательно, сильно страдает ваша продуктивность, а также ваш заработок и творческий потенциал.Никто ничего от этого не получает.

Есть два типа прокрастинации: хроническая и острая. Хроническая прокрастинация имеет глубокую, сильную и постоянную психологическую причину, которую нелегко устранить. Это можно сделать, но для этого нужно терпение и упорный труд.

С другой стороны, резкая прокрастинация может быть вызвана даже небольшими перепадами настроения или энергии в течение дня или другими небольшими психологическими причинами, которые не являются устойчивой естественной частью вашей психики (например, у вас плохой день) .

Таким образом, с хронической и острой прокрастинацией нужно бороться по-разному. Существует множество уловок и тактик для борьбы с обоими типами прокрастинации. , и в этом сообщении блога я покажу вам, как преодолеть прокрастинацию раз и навсегда, независимо от типа. Из этой статьи вы узнаете:

  • Как отличить хроническую прокрастинацию от острой
  • Как справиться с хронической прокрастинацией
  • Как профессионально манипулировать острой прокрастинацией
  • Другие полезные советы, как стать суперпродуктивным человеком

Начнем с резкой прокрастинации, с ней легче справиться.

Острая промедление

На самом деле очень легко распознать острую прокрастинацию и отличить ее от хронической. Когда на вас нападает острая прокрастинация, вы ведете себя иначе, чем обычно.

Вы даже можете спросить себя что-то вроде «Почему я веду себя так глупо» . В нормальном состоянии вы бы просто выполнили свою работу, но на этот раз вас что-то сдерживает.

Даже если вы суперпродуктивный человек, время от времени вас будет поражать резкая прокрастинация.Может быть многих причин, по которым доходит до острой прокрастинации:

  • Низкий уровень энергии
  • Находиться в раздраженном эмоциональном состоянии
  • Не делать перерыв после выполнения долгой сложной задачи
  • Вы считаете, что задачу должен выполнять кто-то другой (если это было делегировано вам)
  • Люди, которые вам не нравятся, заняты работой
  • Это задание, которое вам не нравится (иными словами, скучное)
  • Другие аналогичные причины

Первое, что вам нужно сделать, это определить, почему вы откладываете на потом.Просто спросите себя, почему вы откладываете на потом, и понаблюдайте за своим внутренним диалогом.

Это важный шаг, потому что вы не можете устранить все причины резкой прокрастинации одним и тем же способом. Для начала нужно поставить правильный диагноз.

Исходя из причины резкой прокрастинации, вы можете сделать несколько вещей. Вот они:

Только начни работать

Единственное, что вы можете сделать, — это просто заставить себя начать, чтобы сделать первый шаг. Первый шаг всегда самый трудный.

Если вам когда-либо приходилось толкать сломанный автомобиль, вы знаете, как это бывает. Как только вы начнете движение, это станет намного проще.

Итак, что вы можете попробовать, так это мобилизовать каждую единицу дисциплины, которой вы обладаете, и сильно заставить себя сделать первый шаг. Иногда работает на удивление хорошо. После первого шага вы просто забываете о прокрастинации и делаете работу.

Управляйте своей энергией, а не своим временем

Важная концепция тайм-менеджмента заключается в том, что вы управляете не только своим временем, но также учитываете уровень своей энергии. Независимо от того, насколько вы дисциплинированы, у вас будут очень продуктивные дни, а не такие продуктивные.

Таким же образом у вас есть часы максимальной продуктивности и часы меньшей продуктивности в день.

Вот лишь несколько вещей, которые вы должны учитывать в этом контексте:

  • Напрягайте себя, когда у вас дневные часы пик продуктивности, а не когда у вас низкий уровень энергии
  • Вздремните или прогуляйтесь и сразу же приступайте к работе, если вы чувствуете усталость
  • После периода тяжелой работы сделайте перерыв и зарядите батареи
  • Если вы эмоционально раздражены, поговорите с другими людьми и сначала успокойтесь.

Примите тот факт, что иногда вы просто не в состоянии быть продуктивным, и это нормально. Мы все только люди.

Сначала решите свои энергетические проблемы, а затем, когда все уляжется, приступайте к задаче, которую вы откладывали.

Вы также должны уметь усердно работать. Нельзя просто постоянно много работать. Рано или поздно происходит выгорание. Жизнь — это марафон, а не спринт.

Так что делайте регулярные перерывы в течение дня (гуляйте, потягивайтесь, обнимайте людей и т. Д.) И делайте длительные перерывы в конце недели. В другие дни вы будете намного продуктивнее.

Да, причина резкого откладывания на потом может заключаться в том, что вы много работаете, а не умен. Возможно, вы толкаете себя, вообще не затачивая пилу. Когда ваше тело устает от того, что вы не уделяете себе внимания и любви, оно начинает мешать вам делать что-либо.

Как вы думаете, наверху ли находятся люди, которые только усердно работают, или люди, которые много и умно работают?

Манипулировать острой прокрастинацией

Если ничто другое не работает, на самом деле есть простой способ манипулировать острой прокрастинацией в своих интересах, чтобы поддерживать высокий уровень производительности.Это одна из редких ситуаций, когда

Это одна из редких ситуаций, когда вы должны использовать каждую каплю своих навыков манипулирования.

Что обычно происходит, когда вы откладываете выполнение задачи? Помните, когда вам приходилось учиться, например, как вы откладывали дела на потом?

Вы, наверное, пошли из своей комнаты на кухню, чтобы проверить, вся ли еда еще в холодильнике, и откусили пару кусочков. На удивление вам просто нужно было сходить в туалет.Вы просмотрели один или два веб-сайта, чтобы расслабиться, и посчитали количество окон в здании рядом с вашим. И так далее.

Но есть еще одна вещь, которую вы, вероятно, сделали. Вы привели в порядок свою комнату и стол, разложили все записи, немного потянулись, поговорили с одноклассниками о том, что может быть в тесте, и о других полупродуктивных задачах.

Вы видите, к чему это идет?

Если ничего не помогает, вы можете использовать прокрастинацию как источник мотивации для выполнения других важных задач.

Единственный ключ в том, что вы не тратите время на глупости, а вместо этого отмечаете другие задачи, которые в настоящее время отмечены как важные в вашем списке дел. Когда крайний срок отложенной задачи приближается и оказывает на вас большее давление, вы просто сделаете это.

Не боритесь с прокрастинацией, займитесь другими важными делами. Эта концепция, известная как структурированная прокрастинация, может быть одним из лучших советов по поддержанию высокого уровня производительности.

Так ты становишься умнее резкой прокрастинации.

Между хронической и острой прокрастинацией

Прежде чем мы рассмотрим, как бороться с хронической прокрастинацией, есть еще один тип прокрастинации, который включает в себя элементы обоих. Могут быть задачи, которые вы откладываете на потом только потому, что вам они кажутся скучными или они действительно не для вас.

Это не из-за какой-либо глубокой психологической причины или вашего временного эмоционального или энергетического состояния. Это просто не твое дело.

Это блюдо у вас на тарелке, но вы просто закатываете глаза, когда вам нужно его жевать. Вы просто этого не чувствуете. Обычно это происходит с задачами, которые вызывают апатию, потому что они требуют низкого уровня навыков и не являются сложными.

Для меня это администрация. Я не могу этого сделать. Это не сложная и сложная задача. Это не то, что требует много энергии.

Администрация не имеет ничего общего с моей напористостью.Но это просто не мое. И мне не хватает административной работы, чтобы передать это на аутсорсинг.

Вот того, что вы можете сделать с такими задачами:

  • Делегат
  • Аутсорсинг
  • Автомат
  • Группа

Если возможно, делегируйте эти малозначимые задачи. Если вы не можете делегировать полномочия, отдайте на аутсорсинг. Они вообще не должны использовать ваши умственные способности.

Первые деньги, заработанные на этом блоге, обязательно будут потрачены на виртуального помощника.

Если вы не можете делегировать или передать на аутсорсинг, обрисовывает в общих чертах процесс, который сведет к минимуму ваши усилия при запуске и завершении такой задачи.

Я стараюсь автоматизировать как можно больше административных задач. И я группирую их, поэтому я делаю всю административную работу за один день в конце каждого месяца. Обычно на это у меня уходит час или два, и я стараюсь, чтобы моя бухгалтерская фирма давила на меня и заставляла регулярно приводить в порядок свои документы.

Хроническая прокрастинация

Острая прокрастинация сильно отличается от хронической. — это глубокая и сложная психологическая проблема, стоящая за хронической прокрастинацией .

Если вы не лжете себе о том, насколько вы продуктивны, в то время как на самом деле это не так (попросите других людей получить лучшую точку зрения), нетрудно определить хроническую прокрастинацию.

Вы находитесь в состоянии хронической прокрастинации , когда вы постоянно откладываете на потом определенные типы задач или, что еще хуже, все из них.

Это не временное явление, но отказ от прокрастинации — скорее исключение, чем постоянное явление.

Вот самые частые причины хронической прокрастинации:

  1. Отсутствие напористости, страха и саботажа
  2. Неоправданно большие цели и завышенные ожидания (в глубине души вы знаете, что не сможете их достичь)
  3. Лень
  4. Нездоровый образ жизни
  5. Отсутствие навыков или фальшивая страсть
  6. Перфекционизм и другие когнитивные искажения

Давайте посмотрим, как бороться с указанными выше причинами хронической прокрастинации.

Отсутствие напористости, страха и саботажа

Недостаток напористости — причина номер один, по которой люди обычно откладывают дела на потом. Источник неуверенности кроется в воспитании.

Вместо доверия, автономии, инициативы и компетентности вы развиваете недоверие, стыд, вину, сомнения и неполноценность. Отсутствие напористости означает, что вы эмоциональный карлик и вам необходимо эмоционально вырасти.

К счастью, неуверенность в себе обычно бывает только в определенном контексте; как альфа (fe) мужчина, обычно происходит только в определенном контексте.

Например, альфа-самец на футбольном поле может не быть таким альфой в интеллектуальных вещах. Когда дело касается денег, успешный профессор-интроверт может не быть альфой.

Точно так же обычно есть сфер жизни, в которых вы знаете, как заявить о себе и других, где вы этого не делаете. В тех областях, где вы не знаете, как заявить о себе, вы откладываете на потом.

Единственный способ исправить это — научиться отстаивать себя здоровым образом в этой сфере жизни.Лучший способ сделать это — понаблюдать за собой, как вы действуете в своих сильных сферах жизни, и использует те же модели поведения в тех сферах жизни, где вы откладываете на потом. Образцы для подражания, наставники и люди, настойчивые в ваших слабых местах, также могут оказаться большим подспорьем.

Ситуация может быть еще более драматичной. Если вы постоянно откладываете все в своей жизни, вы можете страдать от неуверенности во всех сферах жизни.

Общее отсутствие самоуверенности ведет к зомби-жизни, полной разочарования и несчастья. Поскольку у вас только одна жизнь, начните что-нибудь с ней делать. Это может быть нелегко, но это возможно.

Если вы не уверены, что вы здоровый и напористый человек, прочтите пункты списка ниже и понаблюдайте за своими чувствами, чтобы увидеть, насколько вы отождествляете себя с ними.

Чем более неудобно вы себя чувствуете по поводу любого из приведенных ниже пунктов, тем больше у вас проблем с самоуверенностью. Напористый человек:

  • Нравится себя такими, какие они есть
  • Обладает сильным самосознанием и автономией
  • Нет проблем с удовлетворением их потребностей
  • Умеет выражать чувства
  • Знает, куда они идут в жизни и чего хотят
  • Не боится конфликтов и умеет устанавливать границы
  • Проявляет инициативу и предлагает творческие идеи

Отсутствие напористости обычно приводит к одной из двух крайностей: жадности или символической самокастрации.

Это может проявляться во многих различных формах, включая зависимости, депрессию, изоляцию, обжорство, самопожертвование и т. Д. В любом случае, вы понимаете. Здоровая напористость или куча эмоционального дерьма — вместе со страхами.

Здоровая напористость или куча эмоционального дерьма — ваш выбор.

Страхи

Страхи тесно связаны с неуверенностью. Два наиболее распространенных страха, которые связаны с отсутствием напористости и потенциально сдерживают вас, — это страх неудачи и страх успеха .

Страх неудачи означает, что вам не только не хватает уверенности в себе, но и, вероятно, вы страдаете от плохой самооценки. Правда в том, что никто не любит неудач. Неудача — отстой.

Но , если вы проиграете, это не значит, что вы полный неудачник и никто никогда не полюбит вас.

Существует большая разница между тем, чтобы получить травму в результате неудачи, пройти период восстановления, подумать о том, что вы узнали, а затем попытаться снова более разумно, и быть парализованным страхом неудачи и, таким образом, никогда не пробовать ничего нового в жизни. .

Вы должны отделить неудачи от чувства собственного достоинства. Это не одно и то же.

Тем не менее, неудача — неотъемлемая часть успеха. Успех — это не что иное, как переход от одной неудачи к другой без сдачи; пока у вас не получится.

Итак, если вы хотите добиться успеха быстрее, вы должны больше терпеть неудачи. Вы должны научиться любить неудачи и постоянно учиться на них.

Один из способов легче справиться с неудачей — ввести в свою жизнь режим поиска; Подробнее об этом я расскажу далее в этой статье.Теперь нам нужно иметь дело с еще одним типом страха.

В это трудно поверить, но есть еще один забавный страх, который может сдерживать вас и заставляет откладывать дела на потом — страх успеха. Успех приносит такие вещи, как известность, финансовое изобилие, пребывание в центре внимания, хорошее отношение к себе и так далее.

Если вы не чувствуете, что заслуживаете успеха и всего, что приносит успех, вы всегда будете саботировать себя.

Лучшее решение этой проблемы, помимо профессиональной помощи, — это активная визуализация и развитие мышления изобилия.Вы хотите мысленно представить себя очень успешным человеком и связать с этим изображением сильные положительные эмоции.

Если вы не считаете себя успешным человеком, вы никогда им не станете.

Имея в жизни неоправданно большие цели и ожидания

Нереалистичные ожидания приводят к разочарованиям, а больших жизненных разочарования обычно приводят к откладыванию на потом или даже к отказу.

Вы страдаете ожирением и планируете похудеть после первых двух упражнений.Вы хотите стать инвестором и разочарованы тем, что не получили окупаемости ваших первых инвестиций.

Когда у вас есть нереалистичные цели и вы с первой попытки понимаете, что достичь цели будет намного труднее, чем вы думали (а так всегда бывает), вы можете начать откладывать дела на потом.

Вы можете начать сомневаться в себе и спрашивать себя, есть ли у вас все необходимое для достижения своих целей. Какое-то время вы боретесь с прокрастинацией и вскоре сдаётесь. Это случается с большинством людей, у которых нереалистичные ожидания.

Есть три способа решить эту проблему. Прежде всего, доверяйте процессу. Вы должны увидеть, что цель, которую вы хотите достичь, достигается после долгого и трудного процесса.

Вы должны это заслужить, ничего стоящего не дается легко. Вы должны прикладывать небольшие ежедневные усилия, которые в конечном итоге накапливаются. Другого пути нет.

Ничего путного в жизни не дается легко.

Второе, что вы можете сделать, — это не откусить больше, чем вы можете проглотить. Не надо бояться медленного прогресса; вам следует опасаться полного отказа от курения.

Это нормально — мечтать о большом, но начинать с малого.

Разрежьте вашу большую цель на более мелкие шаги. Шаги настолько малы, что вы можете выполнять их ежедневно.

Ваше видение должно быть вашим компасом в жизни, но убедитесь, что ваше видение не является также источником вашего откладывания на потом, потому что вы не видите маленьких шагов, которые должны сделать.

Но каковы реалистичные цели? Что ж, третье, что вы можете сделать, даст вам правильный ответ. Введите в свою жизнь режим поиска и сначала получите полную картину местности, прежде чем начинать бег.

Опять режим поиска? Вам просто нужно прочитать еще немного, а затем я объясню, что такое режим поиска. А теперь перейдем к лени.

Лень

Есть много причин, по которым вы можете быть ленивым человеком. Может быть, все делали все вместо вас, когда вы были молоды, а теперь вы ждете того же от жизни. Может быть, вы никогда не видели награду за усердие и не получали от нее никакого удовольствия.

Если вы считаете себя ленивым, единственное решение этой проблемы — смена идентичности.

Если вы хотите раз и навсегда покончить с ленью, откладывая дела на потом, вам сначала нужно увидеть себя сверхпродуктивным человеком.

Визуализация и более ободряющий разговор с самим собой, подкрепленный действиями, могут помочь в этом.

Спросите себя: какие убеждения поддерживают вашу лень? Представьте себя сверхпродуктивным человеком, никогда не страдающим от прокрастинации.Как выглядит твоя жизнь? Вы видите какие-то преимущества?

Вот несколько дополнительных идей, которые могут вам помочь:

  • Визуализируйте свою новую личность и постарайтесь чувствовать себя хорошо.
  • Запишите награды, которые вы получите, если будете усерднее стараться (почему). И убедитесь, что вы действительно вознаграждаете себя за небольшие усилия.
  • Попытайтесь поддержать свою новую личность небольшими действиями по продуктивности — если вы обычно откладываете выполнение небольшого задания, сделайте это немедленно.

Если вы не видите себя ленивым, а на самом деле таковым являетесь (у всех нас есть слепые пятна), что ж, сначала вы должны осознать это. Может быть, вы можете спросить 10 человек в вашей профессиональной и личной жизни, считают ли они вас ленивым человеком.

Или сравните свои рабочие результаты с 5 другими людьми, занимающими такое же положение, как и вы. Это может быть хорошим началом.

Нездоровый образ жизни

Если у вас невысокий уровень энергии, откладывать на потом — это нормально.Недостаток энергии может быть вызван переутомлением, выгоранием и временным истощением.

Но это также может быть вызвано нездоровым образом жизни. Если у вас действительно плохая диета без упражнений, небольшие изменения уже могут иметь большое преимущество для вашей производительности.

Вот несколько рекомендаций по улучшению вашего образа жизни :

  • Высыпайтесь (7–8 часов) и убедитесь, что это качественный сон
  • Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством зеленых овощей, здоровыми жирами и низким уровнем сахара
  • Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать постоянный уровень инсулина
  • Избегайте нездоровых закусок
  • Угощайтесь основными добавками
  • Делайте упражнения несколько раз в неделю
  • Пейте достаточно воды
  • Убедитесь, что вы не разрушаете свое тело и дух зависимостями

Здесь нет большой философии, просто сделай это.Ложитесь спать пораньше, добавляйте овощи в каждый прием пищи, всегда держите под рукой здоровые закуски, гуляйте или занимайтесь спортом каждый день, пейте воду и так далее.

Добавляйте в свою жизнь одну из этих вещей каждый месяц, и через полгода вы будете получать удовольствие от совершенно нового себя.

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, следует обращать особое внимание на зависимости.

Существует множество зависимостей, которые могут разрушить вашу жизнь и вашу продуктивность и заставить вас откладывать дела на потом; зависимости, такие как слишком много шоколада и сладостей, просмотр телешоу поздно ночью, слишком много сна, тусовки в барах, не говоря уже о более тяжелых пристрастиях, таких как курение, алкоголь или наркотики.

Отрицательные привычки в вашей жизни должны стать спусковым крючком для положительных.

Один из способов справиться с зависимостями — обменять плохие привычки на новые, хорошие. На самом деле вы не можете избавиться от привычки, вызывающей привыкание, вы можете только заменить ее новой, отрицательной или положительной.

Вы хотите заменить большинство своих негативных привычек позитивными . Отрицательные привычки должны стать спусковым крючком для положительных. Отжимайтесь каждый раз, когда вы хотите съесть кусочек чипсов.

Отсутствие навыков или фальшивая страсть

Как было сказано ранее, если ваш уровень навыков для выполнения определенной задачи высок и задача даже не является для вас сложной, вам становится скучно — и вы можете откладывать дела на потом.

Точно так же , если задача слишком сложная и вам не хватает навыков, вашим действиям мешают беспокойство, беспокойство и промедление. Это та же проблема, что и слишком завышенные ожидания, только под немного другим углом.

Высокая задача с соответствующими навыками поможет вам в плавании.Источник: Wiki

Что вы хотите сделать, чтобы не откладывать на потом, — это выполнять задачи, которые бросают вам вызов, но также соответствуют вашему уровню компетентности; эти — это задачи, которые требуют немного больше, чем ваши навыки.

Опять же, решение состоит в том, чтобы разделить задачи на небольшие задачи, которые вы можете выполнить. Эти небольшие испытания подобны ранним победам, которые будут мотивировать вас продолжать следовать своим целям и выполнять все более сложные задачи. Такой подход означает умную работу.

Но если вы упорствуете на пути, где есть большой разрыв между задачей, которую вы выполняете, и вашими навыками, вы можете попасть в большую ловушку, которая приведет к неприятным последствиям для всех ваших усилий.

Вот почему. В психологии мы знаем зону комфорта, зону обучения и зону паники. Если задача слишком сложна для вашего текущего набора навыков, вы попадаете прямо в зону паники.

Как следует из названия, в зоне паники вы начинаете паниковать и быстро бежите обратно в свою зону комфорта; может даже навсегда.

В зоне паники вы можете столкнуться с такими сильными отрицательными эмоциями, что вам станет намного сложнее выйти из зоны комфорта для следующей попытки. С добрыми намерениями вы можете дополнительно искалечить свою волю к действию. Не давите себя так сильно, чтобы никогда больше не попробовать что-то новое.

Никогда не переоценивайте то, что вы можете сделать за месяц, но, с другой стороны, также не недооценивайте то, что вы можете сделать за несколько лет.

Чувствуете себя потерянным? Следите за своими усилиями

Еще одна важная причина, по которой вы можете постоянно откладывать дела на потом, — это то, что вы чувствуете себя потерянным.Каждый высокомотивированный человек, с которым я встречался, имел большое видение себя и мира, могущественную миссию с причинами, которые сильнее любой проблемы, и жизненную стратегию, соответствующую их целям и потребностям.

Следовательно, вы хотите убедиться, что ваши цели полностью соответствуют вашему собственному видению жизни, вашим талантам, компетенциям и ценностям. Если ваши цели не соответствуют вашему истинному «я», у вас никогда не будет достаточной мотивации для их достижения, поскольку они не будут вашей настоящей страстью.

Если ваши цели не соответствуют вашему истинному «я», у вас никогда не будет достаточно мотивации для их достижения, поскольку они не будут вашей настоящей страстью.

и убедитесь, что у вас нет нереалистичных ожиданий относительно работы, которая пробуждает в вас страсть. Редко бывает сценарий, когда у вас есть страсть к чему-то (например, хобби), а затем это становится вашей работой, с помощью которой вы можете оплачивать свои счета.

Это может случиться, но обычно успешные художники и компьютерные фанаты — редкие исключения.

Редко бывает сценарий, когда у вас есть страсть к чему-то (например, хобби), а затем это становится вашей работой, с помощью которой вы можете оплачивать свои счета.Такое бывает, но обычно успешные художники и компьютерные фанаты — редкие исключения.

Гораздо лучшая стратегия — следить за своими усилиями. Найдите то, что у вас хорошо получается и что нужно рынку. Развивайте мастерство в этом деле.

Тогда страсть придет с мастерством. Суть в том, что вы должны приносить пользу рынкам, а ценность — это то, за что другие люди готовы платить; к сожалению, обычно это не ваши хобби.

Не следуйте своей страсти, следите за своими усилиями.Станьте мастером на рынке, которому будут следовать потребности и страсть.

Перфекционизм и другие когнитивные искажения

Когнитивные искажения и негативное мышление — последняя серьезная причина, по которой вы можете откладывать дела на потом.

Вот лишь несколько примеров того, как когнитивные искажения могут способствовать прокрастинации и как негативное мышление и токсичные убеждения мешают вам действовать:

  • Мышление по принципу «все или ничего»: Я должен делать это идеально, иначе я не буду делать это вообще.
  • Избыточное обобщение: Я никогда не выполняю этот тип задач правильно, так зачем мне делать это хорошо на этот раз. Лучше, если я вообще этим не буду заниматься.
  • Ментальный фильтр: Я должен работать с этой ** дырой в этой задаче. Я не могу получить от этого ничего хорошего, кроме разочарования и унижения.
  • Дисквалификация положительного: Я не должен выполнять эту задачу, я не получу от этого никакой пользы.
  • Поспешные выводы: В любом случае, я не буду вознагражден за выполнение этого задания.
  • Минимизация: Это еще одна неважная задача, которую я должен выполнить, даже если кто-то другой легко справится с ней.
  • Эмоциональное рассуждение: Мне не хочется выполнять эту задачу, поэтому делать ее не стоит.
  • Должны утверждения: Я должен работать лучше в жизни, и я должен был уже давно выполнить эту задачу. Есть ли смысл его доделывать сейчас?
  • Обозначение: Я ленивый человек, если я все время откладываю на потом, почему бы мне не откладывать и эту задачу?

Особенно первый, мышление «все или ничего» , ведет к перфекционизму, а перфекционизм ведет к прокрастинации.

Так как я не могу делать это идеально, я вообще не хочу этого делать. Вы никогда не будете довольны своей продукцией, так зачем добавлять что-то еще, чем вы просто не будете гордиться? Но на самом деле это токсичное мышление, которое может помешать вам достичь чего-либо в жизни.

Лучшее решение при любых когнитивных искажениях — эмоциональный учет. Попробуйте, это может навсегда изменить вашу жизнь.

Промедление, когда вы хотите попробовать что-то новое и режим поиска

Если вы развиваете новую компетенцию или пытаетесь сделать что-то новое и в то же время перфекционист, это убийственная комбинация для прокрастинации.

Проблема, конечно же, в том, что существует большой разрыв между шедевром, который вы хотите создать, и вашим уровнем мастерства. Это приносит разочарование и желание бросить курить.

Это проблема «недостатка навыков» на стероидах. Перед вами стоит чрезвычайно сложная задача в сочетании с совершенно новой территорией.

Вот очень хорошая цитата, объясняющая это:

Все мы, кто занимается творчеством, увлекаемся этим, потому что у нас хороший вкус.Но вроде бы этот пробел есть. Первые пару лет, что вы делаете, то, что вы делаете, не так хорошо. Это не так уж и здорово. Он пытается быть хорошим, у него есть амбиции быть хорошим, но это не так хорошо.

Но ваш вкус, вещь, которая привела вас в игру, по-прежнему убийственна. И ваш вкус достаточно хорош, чтобы вы могли сказать, что то, что вы делаете, вас как бы разочаровывает. Многие люди никогда не проходят эту фазу. Они ушли.

Все, кого я знаю, кто занимался интересной творческой работой, они прошли годы, когда у них был действительно хороший вкус, и они могли сказать, что то, что они делали, было не так хорошо, как они хотели.Они знали, что этого не произошло. Все проходят через это.

Ира Гласс

Я часто страдаю от такого промедления. И я потратил много времени на поиски решения.

Рациональное решение, конечно, простое. Как показано в приведенной выше цитате, не бросайте . Но это проблема эмоциональная, а не рациональная.

Хорошая новость заключается в том, что на самом деле существует простое решение, процесс и система, которые также учитывают ваши эмоции и ожидания.Кстати, я получил эту идею из теории бережливого стартапа.

Вы должны строго разделить всю свою деятельность на два этапа. Один называется режим поиска , а второй этап выполнения . Да, это режим поиска, о котором я упоминал несколько раз ранее. Пришло время узнать об этом больше.

Режим поиска

В режиме поиска перфекционизм просто недопустим — вы только исследуете, учитесь, прототипируете, приобретаете новые навыки и так далее. Цель не в том, чтобы стать совершенным или создать идеальный шедевр, а в том, чтобы приобрести новые навыки и установить стратегию. Цель — узнать что-то новое.

В режиме поиска вы должны узнать и получить представление о нескольких важных вещах:

  1. Узнай себя лучше и узнай, чего ты действительно хочешь в жизни
  2. Развитие новых компетенций
  3. Лучшее понимание окружающей среды
  4. Убедитесь, что вы не играете против рынка

В режиме поиска у вас не должно быть никаких ожиданий, вы не должны брать на себя никаких обязательств и не должны выполнять тяжелую работу.

Ожидания приводят к неверным предположениям, и, прежде чем вы что-то поймете, ваши ожидания определенно полностью ошибочны.

На этапе поиска вы просто пытаетесь, экспериментируете, наблюдаете, размышляете и познаете себя и мир. Самое важное на этом этапе — не иметь фиксированных идей и никаких ожиданий.

В режиме поиска вы должны эмоционально сказать себе: «Черт возьми, я просто хочу играть и учиться, независимо от результата».

Когда вы приобретете желаемые навыки, лучше поймете себя и свое окружение, и у вас появится четкое представление о том, что вы хотите делать со своими новыми навыками, тогда пришло время для исполнения и перфекционизма.

Если вам удастся разделить всю свою деятельность строго на поисковую и исполнительную, и у вас совершенно другая ментальная структура того, чего ожидать от того или иного типа задач , у вас больше никогда не будет проблем со страхом неудачи или промедление, основанное на перфекционизме.

Есть одна хитрость: в режиме поиска вы не дурачитесь, вы стремитесь к подтвержденному обучению. Вы можете найти много статей в этом блоге об этом. Если вас интересует дополнительная информация, начните с чтения манифеста AgileLeanLife.

Раз и навсегда покончить с промедлением

Теперь вы должны хорошо понимать, что такое прокрастинация и что вы можете с этим сделать.

В следующий раз, когда вы откладываете на потом, сначала определите, с каким типом промедления вы имеете дело, и найдите реальный источник саморефлексии — просто спросите себя «почему» достаточно раз.

После того, как вы узнаете тип и источник прокрастинации, теперь у вас есть множество инструментов, которые помогут вам раз и навсегда с этим справиться. Вот сводка, вы также можете бесплатно скачать PDF-файл под таблицей , если хотите сохранить его на свой компьютер.

[почтовый ящик]

[/ emaillocker]

Острая прокрастинация
Общие советы Попробуйте заставить себя сделать первый шаг

Использовать таймбокс

Не борись, займись другими важными делами

Временный низкий уровень энергии Прогуляться

Вздремнуть

Ожидание пика производительности в день

Возвращайся к работе после заправки

Переработанные или сгоревшие Сказка на несколько выходных

Увеличьте маржу (просто удалите некоторые задачи)

Заточка пилы

Находиться в раздраженном эмоциональном состоянии Принять

Говорите с людьми

Слушать музыку

Возвращайся к работе, когда успокоишься

Вы думаете, что задача не ваша работа Узнай что-то новое

Сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете получить от этого

Просто сделай это

Люди, которые вам не нравятся, участвуют Проанализируйте, почему вы их ненавидите

Узнай что-нибудь новое

Сосредоточьтесь на положительных моментах, которые вы можете получить от этого

Просто сделай это

Это тип задач, которые вам просто не нравятся Делегат

Аутсорсинг

Автоматизация

Деятельность группы

Просто сделай это и покончим с этим с

Хроническая прокрастинация
Отсутствие напористости Научитесь стать здоровым напористым человеком

Проанализируйте, где и почему вы действуете сильным, а где и почему слабым

Отказ отключения от самооценки

Ошибка более

Считайте себя успешным человеком

Визуализировать

Большие цели и высокие ожидания Мечтайте о большом, но начинайте с малого

Нарезка и кости

Доверяйте процессу

Сосредоточьтесь на мелочах, которые вы можете делать каждый день

Режим поиска

Лень Сделайте изменение личности

Поддержите смену небольшими действиями

Попробуйте награды, которые вы получите за свои усилия

Нездоровый образ жизни Высыпайтесь

Ешьте зеленые овощи

Упражнение

Пейте достаточно воды

Избегайте зависимости

Отсутствие навыков или фальшивая страсть Будьте в обучении, а не в зоне паники

Ломтики и кости

Стремитесь к ранним победам

Имейте широкое видение и убедительное почему

Следуй за своими усилиями

Перфекционизм и другие когнитивные искажения Эмоциональный учет
Перфекционизм + что-то новое Режим поиска

Режим исполнения

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *