20.10.2021

Как душу лечить: Как лечить душу? — ЕлицыМедиа

Содержание

Как лечить душу? — ЕлицыМедиа

Источник: Архангельская епархия

«Даёшь ЗОЖ!» — лозунг современного общества, где здоровье объявлено одной из высших ценностей. Даже когда речь идет о психическом здоровье, то все рекомендации остаются на телесном уровне: нужно лучше спать, правильно питаться, не забывать про витамины и спорт, не подвергаться стрессам — тогда и с психикой все будет хорошо. Но русский народ никогда не понимал душевное здоровье исключительно в таком, сугубо физиологическом, плане. Об этом говорят и выражения, которые сохранились в нашем языке: «душа болит», «на душе тревожно», «душа ноет», «душа тоскует».

О том, что же такое душа в христианском понимании и почему она может болеть, рассказывает руководитель миссионерского отдела Архангельской епархии протоиерей Евгений Соколов.

страсти душистрасти душиРуководитель миссионерского отдела Архангельской епархии протоиерей Евгений Соколов

Однажды я беседовал с одним человеком, очень богатым, который пытался покончить с собой. Его единственная дочь четырнадцати лет умирала от онкологии. Дорогостоящее лечение за рубежом не помогло. Я понимал, в какой страшной ситуации он был — единственный ребенок так мучается, и ничем ему помочь нельзя. Однако если бы отец довел свой эксперимент с суицидом до конца, то на вопрос девочки к маме: «Где папа?» — ответ был бы: «Он из-за тебя повесился». То есть на болящего, умирающего ребенка ложилась еще смерть любимого отца. И человек считал, что он имел на это право.

Посмотрите: ни большие деньги, ни высокие связи, ни блестящий ум, ни богатырское здоровье —ничто оказалось не нужно. Человек старался все это уничтожить. Нестерпимо болело самое главное. Я сказал: «Знаешь, почему ты это делал? Потому что у тебя была хилая, изнеженная, капризная, ленивая, тщедушная, тщеславная душа. Ты вообще ею не занимался 50 лет!» Это как в школу ребенок не пошел — букв не знает, читать не умеет, он не развил интеллект. Самым печальным было это состояние консервации.

Но стоило оказаться в тяжелой ситуации, когда потребовалась сила души, выяснилось, что она неспособна вынести эту тяжесть. Проще покончить жизнь самоубийством, чем бороться с этим испытанием, чем помогать ребенку. Тонет человек — я могу его спасти, если умею плавать, если я сильный. Если я слабый, могу только вздыхать и ныть, переживать эмоционально, но от этого мало пользы — надо спасать.

Так вот, он не мог даже достойно проводить свою дочь в горний мир. Человек был действительно умным, по-моему, даже доктором наук. Это поражало: даже при высоком уме может быть абсолютно неразвитая душа. Я спрашивал: «Почему вас это не интересовало?» «Что-то не задумывался», — ответ был. Это можно отнести к 90 процентам человечества.

Любовь не может стать материей

Теперь надо понять, для чего человеку душа. Все было устроено в человеке гармонично и просто. Медики говорят про простую аксиому: любое чувство в человеке определяет орган, который за это чувство отвечает. Зрение — глаза, обоняние — нос, вкус — язык, слух — уши. Эти органы могут болеть, неправильно функционировать. Дальтоник и здоровый человек одну картину видят по-разному. Люди с абсолютным слухом и простым одну и ту же музыку слышат по-разному. Даже если мы вкушаем одну и ту же еду, ощущаем ее по-разному. То есть мы воспринимаем мир по мере здоровья наших органов чувств, почему мы их и бережем, и соблюдаем физиологические законы: на сварку не смотрим — жалко зрение, страшный грохот не слушаем — жалко слух.

Есть еще такое чувство в человеке, как любовь. Когда говорят: «Почему на вкус и цвет товарищей нет?», — отвечают: «Все мы разные». Понимаю, что мы разные. Но можно спросить: вот два близнеца — все у них одинаковое: и родители, и методики воспитания, но один любит ромашки, другой — васильки. Ответ на вопрос «почему?» — если я люблю что-то, значит, во мне есть нематериальное. Философский принцип: подобное производит подобное, подобное познается подобным.

Любовь не может быть материей, как и материя не может стать любовью. Это нематериальное не станет песком по смерти. И оно тоже имеет вектор направления. Есть «плюс» и «минус», то есть можно любить конфеты и между ложкой рыбьего жира и конфетой выбрать конфету, потому что она вкусная. Она вредна зубам, печени, поджелудочной. Рыбий жир полезен, но выбирается конфетка. Вот и в духовном плане выбирается то, что вредит душе. Для живого организма есть полезное и вредное. Мы бережем органы чувств, но совершенно безобразно, безалаберно относимся к душе, потому что мы не знаем, зачем она нам нужна. А она нам дана, чтобы мы научились правильно любить.

Вспомним, как Бог оживотворяет человека. Если до этого про животных Он сказал: «Да произведет земля душу живую по роду ее, скотов, и гадов, и зверей земных по роду их. И стало так» (Быт. 1:24), — то человек оживотворяется по-другому: «и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душею живою» (Быт. 2:7). То есть человек это дыхание усвоил. Тут надо обратить внимание: если мы съели кусочек свинца, он нами не усвоен, потому что инороден, он уйдет из нас. А коль мы усвоили дыхание Божие, мы можем его накапливать. Все, что усваивается, может накапливаться.

страсти душистрасти души

Смысл жизни, как говорит Серафим Саровский, в стяжании Духа Святого. Это та Божественная энергия, благодать Божия, которая растворена в нас, и она может заметно накапливаться. Христос показывает, как можно обожить душу. Мария Египетская ходит по воде, Серафим Вырицкий проходит сквозь стены, поскольку в этих святых действует накопленная благодать. Но как происходит ее взаимодействие с материей, мы понять не можем. Наш ум, чувства, умение любить и страдать — это все свойства нематериальной души.

Душа и тело связаны. Когда человек умирает, говорят о «раздирании» души с телом, то есть это не мгновенный процесс. Что происходит дальше — это отдельная тема. Наука не знает, что такое смерть, определения смерти нет. Медики отвечают, что если мы загоним в словесную формулировку понятие «смерть», то будут случаи, когда все ее условия совпадут, но человек все равно оживет. И совсем непонятно, почему жизнь возвращается в тело.

Сигнал из души

Мы развиваем ум, физические, музыкальные, художественные возможности. Но главное, что мы должны развить, — это наша душа, то есть мы должны научиться правильно любить. Что значит любить правильно? Это очень важный вопрос. Мы знаем, как развивать интеллект — для этого есть масса методик, правил, упражнений. Мы знаем, как развить тело. Тренеры, которые готовят олимпийских чемпионов, умеют выжать физиологический максимум из человека. То же касается и художественного, и музыкального, и танцевального даров. Всюду нужны педагоги высшего класса, без педагога ты не добьешься мастерства. Чтобы развить свою душу, научиться правильно любить — нужно знать духовные законы. Это такие же аксиомы, как «дважды два — четыре» в математике.

Если мы чувствуем физическую боль, значит, наш организм сигнализирует нам о какой-то проблеме. Если болит душа — ноет, тревожится, скорбит — это тоже сигнал, что идет некое нарушение, искажение. Это происходит, когда мы выходим за рамки законов Божиих. Меня ударили по руке — рука болит. Бьют по душе — словом, непристойными зрелищами, жестокостью — и она начинает болеть, метаться. Вот здесь самое важное и страшное. Я не могу сказать: пусть зубы у меня болят, а я спать пошел. От этой боли хочется на стены лезть. Если душа у человека не здорова, организм не может быть здоровым. И душу можно лечить только Божественной благодатью. Потому что дыхание Божие в нас, мы Его творение.

Болезни души в церковной аскетике называются страстями. Страсть — это чрезмерная привязанность к чему-либо, что не есть Бог. Попробую объяснить. Я знал одного человека из большой дружной высокообразованной семьи, где сестра и три брата — доктора наук. У них парализовало мать (она была совершенно парализована, но в сознании, говорила), и они решили никого не нанимать, а по очереди брать по отгулу и сидеть с ней. Когда была пора старшего брата, ему должны были на поезде передать марку, этот человек был страстным коллекционером.

Он знал, что в седьмом вагоне проводник везет ему эту марку. И он сказал: «Мама, я через час приду, встречу поезд и вернусь». Но на подъезде к перрону поезд сломался, и надо было ждать. Ждал час, два — он понимал, что, если уйдет, марка может вообще потеряться. Проводник уйдет и все. Он ждал три часа. Три часа, вместо того чтобы бросить все и уйти к матери. Марка — простой кусочек бумажки — была выше любви к родному человеку. Вот что такое страсть. А как же парализованная мать? Она же видела время: вместо часа — три часа. Что она переживала, что думала? Вот яркий пример страсти. Это привязанность ко всему, что угодно, что не есть Бог.

Духовная онкология

Страсти настолько поглотили мир, что даже малые дети подвержены их разрушительному действию. Телефоны, планшеты, компьютерные игры… Раньше у нас было трудовое воспитание, всевозможные послушания по дому, а сейчас урбанизация и технологии дали нам множество свободного времени. И мы направили его на развлечения вместо того, чтобы потратить на изучение духовных законов. Ребенок с детства поражен страстями, которые уродуют его душу. Страсти становятся выше Бога, выше любви к Нему. Многие этого просто не понимают.

страсти душистрасти души

Святые отцы выделяют восемь категорий страстей: чревоугодие, блуд, сребролюбие, гнев, печаль, уныние, тщеславие и гордость. Есть легкие болезни — насморк, кашель, кариес, а есть онкология, СПИД. Эти восемь страстей губят душу как тяжелые болезни. Вырваться из под их власти чрезвычайно трудно. Это как паралич, когда ты бы и хотел поднять руку, хотел бы пойти, но не можешь.

От этих с

Исцеление души. Как мы сами программируем свою жизнь

В течение жизни человек часто попадает в различные ситуации, далеко не всегда приятные. Заболевания, стрессы на работе и дома отрицательно сказываются на его внутреннем мире. С годами ситуация может только ухудшаться, поэтому важно проводить исцеление души.

Взаимосвязь души и тела

Опытные специалисты, работающие с внутренней энергетикой, уверены, что душа и тело человека неразрывно связаны. Впрочем, этой точки зрения придерживается и большое количество самых обычных людей. Была даже разработана специальная схема, позволяющая найти прямую связь между проявлением отрицательных эмоций и заболеваний, которые они могут вызвать.

Исцеление души и тела – это процесс, который каждый человек должен выполнять самостоятельно. Ведь это построено целиком на личных ощущениях и словно является путешествием в свой внутренний мир. В такой ситуации поможет энергия любви, сила которой обновит душу и тело. А в сердце должно быть достаточно места для теплых чувств, и его необходимо очистить от любого негатива, в первую очередь от страха и гнева.

Как исцелить свою душу?

Исцелять личный внутренний мир подвластно каждому. Всегда можно добиться гармонии, если хорошо разобраться в природе своей души, которая имеет женское начало. Чтобы поддержать внутреннюю энергию, одного желания недостаточно. Необходимы положительные эмоции, творческий подход и некоторая доля воображения. Развитие этих свойств позволяет в первую очередь провести исцеление женской души.

Обязательно следует укреплять связь с силами магического мира. Восприятие духовности всегда может быть пересмотрено независимо от вероисповедания. Всегда нужно находить возможность уделять время предметам и делам, которые приносят радость и удовольствие. В запасе необходимо иметь несколько разных способов, вызывающих приятные чувства. Нужно проводить исцеление души в расслабленном состоянии, применяя медитацию.

Работа над собой

Каждый неправильный поступок и чрезмерные эмоции отражаются на карме человека и вызывают отрицательные последствия. Очищая карму, люди дают себе разрешение измениться. Перемены нередко ведут к перестройке самих основ жизни, проводя ее реконструкцию. В учении о карме сказано, что каждый сам прокладывает дорогу в свое будущее, поэтому нужна работа над своими мыслями и поведением. Исцеление души должно стать ежедневным трудом над собой. Сделать первые шаги в правильном направлении помогут несколько советов:

  • Современные средства массовой информации практически не несут в себе ничего полезного, поэтому желательно пользоваться ими как можно меньше.
  • Отзываться плохо о себе и об окружающих не следует. Если присутствует желание высказать негатив, лучше закрыть в глаза и представить чашу с водой, в которой тонут отрицательные эмоции.
  • Всегда нужно иметь холодную голову, поскольку отсутствие контроля над своими мыслями нередко ведет к совершению необдуманных поступков, о которых впоследствии приходится сожалеть.
  • Исцеление души можно проводить, используя различные способы медитации.

Медитация

В нетрадиционной медицине принято считать, что в человеке находится полезная энергия, которая должна быть в непрерывном движении. Однако на пути людей часто появляются преграды, тормозящие энергетический поток. Регулярно занимаясь медитацией, можно преодолеть все трудности и сделать движение потока равномерным, а значит, оптимальным. Это позволит освободиться от проблем, которые тяготят душу, и нормализует работу всего организма.

Основное, что требуется при медитации – направить энергию на проблемное место. Это запускает механизм самоисцеления души и тела. Для этого необходимо принять удобную позу и расслабиться. Главная задача – ощутить, как энергия проникает в каждую клетку тела и особенно туда, где имеется наибольшее напряжение. Медитировать нужно, пока во всем теле не начнет ощущаться легкость. Это считается признаком наступления внутренней гармонии.

Мантра для исцеления

С помощью силы слова на человека оказывается как положительное, так и негативное влияние. Слово наделено такой большой силой, что способно излечивать от многих болезней. Его эффективность одинаково высока как при физических, так и при душевных заболеваниях. Например, древние молитвы наделены большой лечебной силой, и человек обязательно почувствует на себе ее влияние.

Мантра исцеления души и тела создает определенные частотные вибрации, которые можно уловить слуховым органом. Такая вибрация способна творить настоящие чудеса: она нормализует работу организма и укрепляет иммунную систему. Если человеку нанесена душевная травма, то с помощью вибрации происходит исцеление и обновление внутренней энергии.

Когда целью ставится излечение от болезни, чтение молитвы об исцелении души и тела начинается в период убывающей Луны. Ее продолжительность составляет 21 день. В случае проведения курса оздоровления его оптимальным периодом станет растущая Луна, а длительность будет такая же. Мантра произносится наутро или вечером. Чтение следует проводить в расслабленном состоянии, голова должна быть очищена от посторонних мыслей.

Исцеление души в православии

Православная вера учит, что первичной в человеке является душа, а тело вторично. Чтобы сохранить эту гармонию, нужно не перегружать себя мыслями и внимательно следить за своими поступками. Светлая вера в Бога дает прощение и исцеление. Посещение церкви и исповедание следует сделать нормой жизни.

Очень проникновенно действует на людей колокольный звон. Он буквально наполняет тело положительной энергией. Слушая перезвон колоколов, можно избавиться от страхов и тревог. Замечено, что звуки церковного колокола улучшают работу сердца и сосудов, нормализуют обмен веществ. Безусловно, колокольный звон нужно слушать только вживую.

Каждая молитва содержит в своем тексте просьбу об очищении от грехов и избавлении от искушений. Если молитва направлена на исцеление от недуга, то в момент ее прочтения важно сосредоточить свое сознание на положительных эмоциях и веру в помощь Бога. Обращаться можно и к Богородице, а также к иконам святых. Молитва об исцелении души для детей произносится перед Тихвинской иконой Пресвятой Богородицы. От болезней физических и духовных помогает молитва, прочитанная перед иконой святого великомученика и целителя Пантелеймона.

Внутренние силы для самоисцеления

В теле каждого человека заложены функции, запускающие в случае необходимости механизм самоизлечения. Организм наделен мощной защитной системой, которая препятствует проникновению внешних и внутренних возбудителей заболеваний. Ежедневный процесс создания организмом новых клеток способствует повышению энергии и увеличению продолжительности его жизнедеятельности. Все это называется саморегенерацией. Остановить этот процесс возможно, только если не верить в чудесные способности организма и не давать собственному телу то, что ему нужно в обязательном порядке: отдых, рациональное питание, разумные нагрузки.

Только сам человек может излечить свою душу

Действительно, никто другой не сделает это так, как тот человек, чья душа требуется в излечении. Конечно, можно создать целую команду помощников, которые предложат свои знания, опыт и поддержку. Однако все эти люди не смогут сделать главного – исцелить. Лишь тот, кто хочет избавить свою душу от всего негативного, сможет излечить ее. Потому что это сугубо личное путешествие в свой собственный мир, в котором никто другой не может испытать собственные эмоции или понять, как работает сознание. Другие могут сделать правильные подсказки, но вся мудрость исцеления души принадлежит только ее обладателю.

Исцеление начинается с души

У души и тела потребности различные. Но когда обе субстанции получают все необходимое для здоровья, наступает гармония. Нельзя ничем пренебрегать, иначе возникнет дисбаланс, и болезни начнут свое наступление. В то время как наука о медицине занимается при лечении заболеваний воздействием на тело, данное Высшими силами исцеление предполагает начинать его с души. Ведь душа – это начало существования, и она вздыхает жизнь в тело. Когда исцеление начинается с нее, все остальное подтянется и включится в процесс автоматически. А душе ведь много не нужно: жить счастливо, иметь цель в жизни, расти и выражать свои эмоции положительными мыслями, словами и делами.

Любовь как исцеление души

Энергия любви имеет огромную целительную силу. Любовь и исцеление души неразрывно связаны друг с другом. Посылаемая в ту точку тела, где она больше всего нужна, любовь исцеляет ее обновляющим воздействием силы души и ума. Сила мысли вызывает перемещение внимания от найденной проблемы к поиску решения по ее устранению. Душа может «видеть» боль и наполнить больное место абсолютной любовью. Это великое чувство может существовать только в настоящем, то есть там, где и должно происходить самоизлечение.

Правильная концентрация внимания

С законом притяжения в мире мысли тесно связано исцеление. Возвращение души к анализу собственных поступков, отношений с друзьями, состояния своего здоровья считается самым лучшим способом правильно сосредоточить свои мысли. Это помогает стать тем, о чем думаешь. А все, о чем думаешь, обязательно существует где-то во Вселенной.

Люди так все устроены, что рано или поздно начинают приближать к себе то, что им на самом деле совершенно в жизни не нужно. Чтобы притягивать то, что хочется, требуется коренным образом изменить этот неправильный процесс.

Помощь увлечений и удовольствий

Так уж устроена жизнь, что ее приходится заполнять обязанностями и обязательствами. Многие люди свыкаются с мыслью, что удовольствия и увлечения – это не для них, потому что времени на приятное времяпровождение у них нет. Тем самым они обрекают себя на душевный голод. Начать исправлять ситуацию можно, составив для себя список из нескольких способов доставить удовольствие. И, конечно же, постараться выполнить их.

Прощение – близкий путь к любви

Если сердце наполнено отрицательными эмоциями – грустью, тревогой, враждебностью – в нем бесполезно искать хотя бы маленькое местечко для доброты. А без этого светлого чувства трудно быть здоровым духовно и физически. Прощение высвобождает заряд отрицательных эмоций, которыми наполнены нездоровые мысли, ликвидирует застой в энергетических потоках, чтобы обеспечить устойчивую связь с душой. А это прямой путь к оздоровлению. Связь любви с душой бесспорна, а исцеление женской души с помощью любви – очевидно.

Прощение при помощи верно подобранных импульсов гасит страх и нездоровый настрой, подавляющий все положительные эмоции организма. Прощение дает толчок к началу восстановительного процесса. Происходит усиление защитных функций иммунной системы, уменьшается расположенность к заболеваниям.

Изменения – верный шаг к исцелению

Естественный процесс развития человека уже можно считать одной из перемен. Внутренние перемены происходят при каждой новой мысли. Изменения в психологии помогают преодолевать ступени их прошлого в настоящее, а затем и в будущее. Иногда быстрые, но правильные перемены могут провести быстрое исцеление тела. Тайны души безграничны, но образ духовного излечения, предложенный душой, всегда напомнит о том, что если что-то случилось с мыслями, то может заболеть и тело. Трансформация первоначально предусматривает прощение, следующий шаг в переменах – любовь. Прощая себя за необдуманные поступки и людей за причиненные обиды, человек увеличивает пространство для свежих мыслей. Тем самым сердце словно расширяется, чтобы вместить в себя больше любви.

Когда люди болеют, их душа и тело стремятся к исцелению, иными словами, хотят перемен. Они посылают тревожные сигналы, что в работе организма произошел сбой. Значит, между ними пропала устойчивая связь, и это стало причиной изменения состояния человека и его самочувствия. Наилучший способ излечить душу и тело – изменить себя, изменить мышление, изменить образ жизни.

Французский философ Анри Бергсон однажды сказал: «Жить – это значит изменяться, а изменяться – это значит взрослеть». Замечательные слова, добавить к которым можно только изречение того же Анри Бергсона: «Взрослеть – значит, каждый раз творить себя заново».

6 методов справиться со своими переживаниями

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы с вами рассмотрим, что собой представляет боль душевная, по каким причинам возникает, и, наиболее важное – как от неё избавиться.

Потому что в мире маленький процент людей, которые любят страдать, в основном человечество стремиться быть счастливым, или, как минимум, лишённым тяжёлых переживаний.

Что собой представляет?

Она может быть острой, хронической, ноющей и жгучей. В общем, как и физическая, которая также возникает вследствие разрушения границ между окружающей средой и самим организмом.

То есть, чтобы испытать неприятные ощущения на физическом уровне, достаточно врезаться в стену, удариться мизинчиком об угол стола или не рассчитать силу при чистке картошки и пораниться ножом.

С психической болью дела обстоят практически также, только причиной возникновения служит потеря чего-то значимого, привычного.

Травма как бы, не видна на первый взгляд, как в случае с переломом, допустим, ноги, но она ощущается на другом уровне.

Это может быть смерть любимого человека, питомца, разрыв отношений с другом или кем-то очень близким, даже взросление ребёнка и осознание, что он собирается покинуть семейное гнездо и жить отдельно.

Также смена места жительства, работы, утрата того, что всегда доставляло удовольствие и помогало восстановиться. Измена, ложь, несправедливость, разочарование в окружающих, своих возможностях…

Девушка держится за голову, сидя на полуДевушка держится за голову, сидя на полу

В общем, причиной душевных переживаний является всё то, что привнесло изменения в жизнь человека. И чем значимее то «старое» было, тем интенсивнее чувства.

В основном от этой интенсивности и зависит, как скоро душа пойдёт на поправку, и какие последствия утраты дадут о себе знать.

Нередко переживание острой боли, особенно, если не давать выхода чувствам, стараясь удерживать их внутри, заканчивается серьёзными проблемами со здоровьем и депрессией со склонностями к суициду.

Какая же ещё бывает?

Бывает, что психическая боль затрагивает экзистенциальные переживания. Человек лицом к лицу сталкивается с одиночеством и задумывается о своём месте в этом мире, предназначении и вообще, смысле существования.

Пытается понять своё отношение к смерти, помимо страха и ужаса от неизвестности. Всё это заставляет его искать способы, которые помогут перестать чувствовать, отвлекут от навязчивых, депрессивных мыслей.

И тогда появляется риск попасть в ловушку. Когда в попытке спастись от реальности, он начинает употреблять алкоголь, наркотические вещества, увлекается азартными играми, становится зависим от компьютера и так далее.

Это помогает на первых порах, но в один момент перестаёт действовать и дискомфорт возвращается снова, только уже с наиболее серьёзными последствиями.

А бывает, что она становится хронической, сопровождая своего владельца длительное время. Случалось вам купить обувь не совсем по своему размеру?

И носить её, натирая постепенно ноги, пока не образуются такие мозоли, что даже ходьба босиком причиняет дискомфорт?

Вот точно также можно, допустим, выйти замуж за человека, рядом с которым не совсем хорошо. И периодически ранится об него, терпеть насилие или безразличие. Тогда душа буквально ноет, страдая каждую минуту.

Кстати, у каждого из нас есть свой определённый лимит, так сказать, порог переносимости боли.

Он формируется в детстве, если взрослые, которые заботились о ребёнке, удовлетворяли его базовые потребности, эмоционально включались, то ему потом есть откуда черпать ресурсы, чтобы справляться со стрессами.

Слабость душевная же возникает, когда за спиной у малыша не было опоры, отчего, при возникновении проблем, он будет страдать, не зная, как быть дальше.

Чем помогает?

Девушка плачетДевушка плачет

Защита

В это трудно поверить, но психическая боль несёт пользу, важно только прислушаться к своим ощущениям и понять, зачем она вам дана и чему может научить.

Например, она выполняет защитную функцию. Как бы предупреждая о вероятном разрушении.

Когда вы случайно прикасаетесь к горячей кастрюле, на инстинктивном уровне отдёргиваете руку, не успевая даже подумать о том, что произошло и почему. Если же задержались хоть на секунду – то в результате получаете ожог.

А в отношениях, услышав в свой адрес оскорбление от любимого человека, немного отдалится от него – вполне инстинктивная, естественная реакция.

И если обратить на неё внимание, то можно осознать, что рядом с ним не так уж и хорошо. И если выбрать оставаться дальше – то это значит, обрекать себя на страдания.

Тогда переживания становятся маркером того, что когда-то это закончится и именно эти отношения будут расторгнуты по причине несправедливости проявленной агрессии.

Если же выбрать другой вариант – остаться, тогда придётся терпеть и смиряться. В аналогии – приложить руку к кастрюле, об которую не хотелось обжечься и ради высоких целей терпеть дискомфорт, а потом лечить волдыри.

Осознание

К сожалению, человек не всегда способен ценить и беречь то, что любит. Часто он даже не замечает, насколько что-то в его жизни значимо. До тех пор, пока не потеряет.

Так вот, душевная боль является такой себе, лакмусовой бумажкой, по которой легко можно определить важность каких-то событий, людей и так далее.

Также она является неизменным спутником изменений. Люди в момент кризиса очень страдают, некоторые не выдерживают и совершают суицид.

Но невозможно получить новое, не избавившись от старого. Как и реализовывать свои потребности, не желая двигаться.

Допустим, взять брак. Можно испытывать тревогу, грусть, раздражение, печаль, разочарование и прочие неприятные чувства каждую секунду, но слабой интенсивности и оставаться в нём, боясь сделать шаг в сторону неизвестности.

А можно решиться и расторгнуть его, столкнувшись с сильной болью, но зато получить шанс быть счастливым с другим партнёром, когда эмоции улягутся. Это не значит, что выбор всегда стоит делать в пользу развода.

Каждая ситуация индивидуальна и требует определённого подхода. Речь о том, что кризисы в нашей жизни неизбежны и, несмотря на дискомфорт, они на самом деле дарят нам возможности изменить свою жизнь к лучшему.

Кто же с ними не справляется, сталкивается с новой проблемой – внутри личностными конфликтами. Но о них подробнее вы узнаете отсюда.

Седовласая женщина рыдает, закрыв ротСедовласая женщина рыдает, закрыв рот

Основные способы избегания

Неудивительно, что люди стремятся забыться, ищут способы, как справится с душевными мучениями.

Но, часто случается, что защищаясь от неприятных чувств, они лишают себя и возможности дышать полной грудью, ощущая радость и беззаботность, лёгкость.

Психика использует совершенно неконструктивные методы избавления от беспокойства. Их называют механизмы психологической защиты. Они придуманы природой, чтобы нести нам благо, сохранять здоровье.

Только иногда получается, что, переборщив с этой защитой, мы в итоге получаем ещё больше страданий и сложностей.

Механизмы

Наиболее часто встречается избегание и обесценивание. О том, какие ещё механизмы психологической защиты существуют, вы узнаете из статьи, посвящённой непосредственно этой теме.

Сейчас давайте же рассмотрим те, что помогают унять страдания.

  • Обесценивание. Чтобы не было так плохо, проще взять и решить, что на самом деле не так уж и нужен был человек, с которым пришлось расстаться, работа, с которой уволили и так далее.
  • Избегание. Выбравшись из разрушительных отношений, проще посчитать всех женщин, допустим, глупыми, меркантильными и перестать подпускать их близко. Либо, понимая, сколько беспокойства и тревог принесёт рождение ребёнка, отказаться от этой затеи и присоединиться к движению чайлдфри. Кстати, так обычно реагируют животные, над которыми совершали насилие. Они боятся в дальнейшем подойти к человеку, даже если он протянет руку с целью погладить. То есть, готовы отказаться от удовольствия, лишь бы не попасть в ситуацию, которая была в прошлом и принесла травмы.
  • Перенос, или проекция. Человек, как бы, не признавая наличие боли у себя, проецирует её на других людей, животных. Отчего испытывает к ним то, что хотел бы получить. Например, разворачивает бурную деятельность, пытаясь кому-то помочь и игнорируя собственную усталость, ограниченность ресурсов. Жалеет всех вокруг, забывая уделить время и себе.

Женщина поддерживает мужчину, обнимаяЖенщина поддерживает мужчину, обнимая

Почему следует отправиться к специалистам за помощью?

Хочется напомнить, что любая боль рано или поздно закончится. Даже если кажется, что убрать её никогда не выйдет. И хоть фраза: «Время лечит» порой может раздражать, она не теряет никогда своей актуальности. Потому что после ночи всегда приходит день.

Вы можете просто ускорить процесс выздоровления, обратившись к специалистам. Когда болеет тело, человек идёт к врачам. Это, конечно, когда он заинтересован в том, чтобы жить полноценной жизнью.

Если нет, то игнорирует болезнь, употребляет алкоголь, чтобы особо не волноваться по поводу её наличия. Но этот вариант не для нас. Так вот, когда болит душа – обращайтесь к психологам и психотерапевтам.

Вы сможете с их помощью обнаружить истинные причины возникновения мучительных переживаний. Соответственно, поймёте, как справиться с ними наверняка, преобразуете свои защитные механизмы из деструктивных, в конструктивные.

И, что немаловажно, получите поддержку, выговоритесь, выплачетесь при необходимости и просто ощутите присутствие другого человека рядом. Качественное, не когда вас в пол уха слушают, думая о своём и мечтая, когда вы замолчите.

Кстати, если совсем нехорошо, стоит обратиться и к психиатру. Не для того чтобы вас закрыли в клинике и связали руки смирительной рубашкой.

А чтобы после консультации при необходимости выписали медикаменты, которые снимут тревожность, успокоят и расслабят. Антидепрессанты, к примеру, помогут наладить настроение, которого обычно или нет, или оно нестабильное.

Да и выспаться также не помешает, чтобы восстановить потраченные на эмоции ресурсы, если вам пропишут снотворные препараты.

В общем, помните, чем раньше вы получите помощь – тем больше вероятности выздороветь без особых последствий для организма.

Допустим, без сопроводительной депрессии, астении или, что ещё хуже, психических расстройств, возникновение которых может спровоцировать стресс.

Способы

Восстановление

Когда человек ощущает страдания, он утрачивает связь с собой, своим телом. Поэтому, чтобы вылечить душу, важно восстановить контакт с организмом.

Допустим, если вы нормально переносите массаж, отправьтесь хотя бы на 5 сеансов. Ощущая границы своего тела, вам проще будет замечать, что и у переживаний эти границы тоже имеются, соответственно, когда-то вы выйдите за их пределы и испытаете облегчение.

Расслабятся мышцы спины, шеи, которые обычно при стрессе очень зажаты, напряжены и вызывают дискомфорт.

Женщина на диване лежит и о чём-то думаетЖенщина на диване лежит и о чём-то думает

Рефлексия

Как бы по-детски это ни казалось, но заведите дневник, куда выливайте весь поток мыслей, что роятся в вашей голове. Нельзя копить неприятные и тяжёлые эмоции, так вы только усугубите ситуацию.

Вот представьте, что рана загноилась, и вместо того чтобы её обеззаразить, обработать лекарством и заклеить лейкопластырем, человек просто взял и прикрыл чем-то, чтобы не видеть.

В общем, вы поняли, берёте лист и освобождаете пространство внутри себя для других чувств и мыслей.

Только не стоит сразу же поддавать критике написанное. Перечитаете всё вы когда-нибудь потом, когда станет легче.

Физические нагрузки

Да, наилучший способ избавиться от душевных страданий – это хорошенько поработать физически. Способ выбирайте сами, пусть то будет тренировка, генеральная уборка или просто длительная прогулка по парку.

Помимо того что вы сбросите лишнее напряжение, устанете, а значит быстрее уснёте. Так ещё и получите порцию эндорфинов, гормонов радости.

Пусть не сразу же, но постепенно от физических нагрузок вы начнёте получать удовольствие. А в качестве бонуса будет подтянутая фигура и улучшение самочувствия.

Погрузитесь в состояние

Да, это страшно, моментами до ужаса. Ведь как можно позволить себе отдаться полностью чувствам, если и так невыносимо?

Но это необходимо, чем дольше вы будете пытаться избежать страданий, тем дольше, соответственно, будете с ними жить.

Заручитесь поддержкой близких людей, позвольте себе не быть счастливым и улыбчивым хоть какое-то время. Если вам плохо от расставания с любимым или любимой – горюйте, только так вы

постепенно выйдете на уровень, где не боль, а грусть. А там рукой подать и до ощущения облегчения, спокойствия и даже умиротворения.

Только ни в коем случае не пытайтесь забыть случившееся. Так вы обесцените то, что должно было стать частью вашей жизненной истории, частью вас.

Позаботьтесь о своём здоровье

Если у вас имеется зависимость, неважно, от алкоголя, сигарет и прочее, обязательно займитесь вопросом, как избавиться от неё. Потому что аддикции только усугубляют состояние, а никак не помогают выздороветь и стать счастливым.

Пересмотрите свой рацион, отказавшись от жирного, жареного. Добавьте продукты, которые помогут вашему организму восстановиться, например, орехи, овощи, морская рыба, шпинат.

А бананы, виноград и апельсины с клубникой стимулируют выработку эндорфинов, гормонов радости.

Обязательно высыпайтесь, главное, перед сном не поддавайтесь истерикам, включая фильмы, под которые хочется только плакать.

Проветрите комнату, выпейте стакан тёплого молока и успокойте рой мыслей в голове, выполнив, к примеру, дыхательные техники для снятия стресса.

Путешествие

Ни в коем случае не оставайтесь надолго в полном одиночестве. Да, это моментами крайне необходимо, но есть риск настолько привыкнуть к нему, что потом в дальнейшем не выйдет кого-то подпустить близко.

Так что, когда поймёте, что пора действовать, иначе уныние и апатия возьмут верх, попробуйте сменить картинку. Заручитесь поддержкой человека, который способен быть рядом, не травмируя вас ещё больше, и отправляйтесь в путешествие.

Не обязательно лететь в другую страну, достаточно выбраться из дома и пойти на экскурсию по своему же городу. Посетить выставку, музей, в общем, попробовать провести время немного иначе, чем в последнее время.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! В мире, наверное, не существует ни одного человека, который бы никогда не испытывал психической боли. Так что вы уж наверняка не одиноки в своём состоянии.

Даже те люди, которые кажутся неимоверно счастливыми – обязательно когда-то бывали и несчастными. Просто позаботьтесь о себе, обратитесь за помощью и поддержкой.

Сил вам пережить ваши невзгоды и трудности, что возникли!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Исцеление души — психосоматика и психотерапия исцеление души и тела

В современной жизни человек сталкивается с разными жизненными ситуациями, стрессами, болезнями и другими проблемами, которые негативно сказываются на состоянии души. С каждым днем ситуация только усугубляется, поэтому важно проводить «чистку».

Психосоматика и психотерапия – исцеление души и тела

Люди, работающие с энергиями, утверждают, что душа и тело человека взаимосвязаны друг с другом. Была определена даже специальная таблица, по которой можно определить взаимосвязь эмоций и разных болезней. Исцеление души и тела нужно проводить индивидуально, поскольку это личное путешествие самопознания и духовной эволюции. Для этого используйте энергию любви, которая обладает огромной силой. Посылаемая любовь проводит обновление души и тела. Еще один важный момент – нужно провести очистку сердца от страха, гнева и другого негатива, чтобы освободить место для теплых чувств.

Как исцелить душу?

Каждому человеку посильно научиться исцелять собственный внутренний мир, чтобы добиться гармонии. Для начала следует изучить природу свое души, которая имеет женской начало, а дух – мужское. Для поддержания внутренней энергии необходимо использовать воображение, страсть, желание, эмоции и творчество. Уделяя внимание развитию этих качеств, можно провести укрепление и исцеление женской души.

Еще рекомендуется углублять свою связь с Высшими силами, пересматривая свое восприятие духовности, независимо от религии. Выделяйте время на вещи, которые приносят удовольствие. Лучше всего иметь примерно пять способов, которые могут подарить наслаждение. Чтобы проводить исцеление души, рекомендуется научиться расслабляться, для чего используйте медитацию.

Кармическое исцеление души и тела

Экстрасенсы уверяют, что каждое действие и эмоции человека отражаются на его карме и имеют негативные последствия. Учение о карме гласит, что каждый человек выстраивает сам свое будущее, поэтому необходимо работать над своими мыслями и эмоциями. Эзотерика исцеление души позиционирует, как ежедневный труд над собой. Лучше всего работать вместе со специалистом, но есть несколько советов, которые станут первыми шагами в правильном направлении.

  1. Исключите из своей жизни средства массовой информации, которые засоряют мозг и душу человека.
  2. Перестаньте выказывать недовольство по поводу окружающих и себя. В такой ситуации рекомендуется представлять чашу с водой, в которой можно утопить негатив.
  3. Учитесь контролировать свои мысли, поскольку они часто приводят к совершению глупых поступков.
  4. Проводите исцеление души при помощи медитации, используя разные техники.

Медитация исцеления души и тела

Приверженцы нетрадиционной медицины считают, что в человеке течет энергия Ци, которая должно постоянно находиться в движении, но часто это становится нереальным из-за многочисленных преград. Благодаря регулярной медитации можно убрать все блоки и достичь равномерного движения энергетического потока. Кроме этого, человек будет избавляться от душевных проблем, а еще произойдет нормализация работы внутренних органов и систем.

Дает медитация исцеление души и тела, главное, направить энергию Ци к проблемному месту, чтобы запустить механизм самоисцеления. Необходимо расположиться в удобной позе и расслабиться, чтобы прочувствовать движение энергии по телу. Важно ощущать, как она попадает в каждую клеточку. Направить энергию следует в место, где чувствуется максимальное напряжение. Проводить медитацию нужно до тех пор, пока не будет ощущаться легкость в теле и внутренняя гармония.

Мантры для исцеления души и тела

Человеческое слово обладает огромной силой, которая способна влиять на человека, как в положительном, так и в негативном русле. С их помощью можно лечиться от разных болезней, причем не только физических, но и душевных. Древние молитвы обладают огромной целебной силой, которая способна влиять на человека. Во время произношения мантры создаются определенные вибрации разных частот. Они не ощущаются физически, но их можно уловить на слух. Вибрации улучшают работу всего организма и укрепляют иммунитет, а еще происходит исцеление раненных душ и обновляется энергия.

Приступать к чтению молитв необходимо в период убывающей Луны, если нужно избавиться от какой-то болезни, и продолжать действо на протяжении 21 дня. Если цель заключается в оздоровлении, то лучшим периодом является растущая Луна, а продолжительность такая же. Повторять мантру лучше или утром, или вечером. Предварительно рекомендуется расслабиться и очистить голову от посторонних мыслей. Повторять слова нужно 108 раз. Текст мантры следующий: «РА МА ДА СА СЕЙ СО ХАНГ».

Фильмы, исцеляющие души

Современный кинематограф выпускает огромное количество фильмов и среди них можно найти картины, которые помогут найти успокоение, расслабиться и получить заряд энергии на будущие свершения. Если хочется исцелить душу, тогда необходимо выбирать фильмы мелодрамы. Хоть у людей и разные вкусы, можно выделить действительно стоящие картины:

  1. «Шербурские зонтики», Франция/ФРГ, 1964 год.
  2. «Пробуждение», США, 1990 год.
  3. «Дневник памяти», Канада, 2004 год.
  4. «Памятная прогулка», США, 2002 год.

Как исцелить душу – православие

Священнослужители говорят о том, что на первом месте у человека идет душа, а затем, тело. Чтобы так и оставалось, необходимо сдерживать свои мысли и контролировать действия. Благодаря своей вере в Бога можно получить прощение и исцеление. Рекомендуется регулярно посещать храм и исповедоваться. Для исцеления души проводят Соборование, когда помазывают елеем, призывая благодать Бога.

Исцеляет душу и тело колокольный звон, который буквально пронизывает человека энергией и теплом. Слушая священные мелодии можно справиться со всеми страхами, тревогами и плохими мыслями. Оказывает колокольный звон положительное влияние на здоровье, улучшая работу сердца, состояние сосудов, обмен веществ, а также укрепляя иммунитет. Лучше всего случать звон колоколов в живую.

Молитвы для исцеления души и тела

Существующие молитвенные тексты содержат в своем тексте просьбу, посланную к Высшим силам, чтобы очиститься от грехов и оградиться от искушений. Важно при помощи молитвы перестроить сознание, чтобы болезнь больше не возвращалась. Обращаться можно непосредственно к Богу или использовать посредников, например, ангела-хранителя, Богородицу и святых. Молитва об исцелении души и тела для детей читается перед образом Божьей Матери «Тихвинской». От всех болезней, как физического, так и психологического характера, помогает святой великомученик Пантелеймон.

Приими, о, Всеблагословенная и Всемощная Госпоже Владычице Богородице Дево, сия молитвы, со слезами Тебе ныне приносимыя от нас, недостойных раб Твоих, ко Твоему цельбоносному образу пение возсылающих со умилением, яко Тебе Самой зде сущей и внемлющей молению нашему. По коемуждо бо прошению исполнение твориши, скорби облегчаеши, немощным здравие даруеши, разслабленныя и недужныя исцеляеши, от бесных бесы прогоняеши, обидимыя от обид избавляеши, прокаженныя очищаеши и малыя дети милуеши; еще же, Госпоже Владычице Богородице, и от уз и темниц свобождаеши и всякия многоразличныя страсти врачуеши: вся бо суть возможна ходатайством Твоим к Сыну Твоему, Христу Богу нашему. О, Всепетая Мати, Пресвятая Богородице! Не престай молитися о нас недостойных рабах Твоих, славящих Тя и почитающих Тя, и поклоняющихся со умилением Пречистому образу Твоему, и надежду имущих невозвратну и веру несумненну к Тебе, Приснодеве Преславней и Непорочней, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

 

Как исцелить свою душу от боли… — Познавательный сайт ,,1000 мелочей»

Когда открываются старые раны и боль хлещет как из ведра, когда, как в самом страшном сне, ты вдруг остался совсем один и не понятно, кого в этом винить…. чтобы сердце не зачерствело, а душа не ссохлась, важно разрешить себе плакать…

Когда открываются старые раны и боль хлещет как из ведра, когда, как в самом  страшном сне, ты вдруг остался совсем один и не понятно, кого в этом винить…. чтобы сердце не зачерствело, а душа не ссохлась, важно разрешить себе плакать… Слезы омоют рану.

С глубочайшей любовью и сожалением наполнят ее воспоминаниями о том, каким ты был когда-то и какой путь довелось пройти, чтобы сегодня позволить себе в полной безопасности просто расплакаться, безмятежно сидя у себя на диване.

И, может быть, тебе даже повезло и возле тебя оказался друг, который кивает в такт твоим всхлипываниям и материт на чем свет стоит всех тех, кто тебя обидел. Наверное, он знает, как слезы исцеляют, как они выжигают собой все то, что их порождает: синим пламенем в сердце сгорают обиды, пеплом в памяти развеиваются события, затягиваются рубцовой тканью раны… И постепенно…. со временем… на пустом пожарище воцарятся тишь да благодать…

В большей или меньшей степени такие больные места есть в каждом из нас. Все потому, что жизни без сюрпризов не бывает. И со многими из них совершенно не понятно как справляться.

Великая природа заложила в нашу нервную систему три стандартных способа реагирования на любую физическую и психологическую опасность.

Два из них — бегство и борьба — вполне обоснованы и логичны. Когда человек сталкивается с непонятной или опасной ситуацией, его организм сразу же наполняется силами, чтобы справиться с обстоятельствами или каким-либо способом их избежать.

Когда же, по какой-либо из причин, сбросить через действие эту энергию оказывается невозможным, человек инстинктивно прибегает к третьему способу — он замирает. Все возникшее в теле напряжение остается связанным внутри нервной системы до того самого момента, когда “опасность” минует. Ученые называют эту реакцию — иммобилизация. Чаще всего травма рождается именно в этом месте. Она возникает не столько потому, что мы замираем, сколько потому, что мы не отмираем, когда это уже вполне безопасно сделать.

Иными словами, травма — это остатки накопившегося психологического и, соответсвенно, физического напряжения, которое так или иначе рвется наружу и требует выхода. Именно поэтому  люди, пережившие травму, порой странно себя ведут. Они то и дело прокручивают в своем воображении воспоминания, касающиеся возникновения травмы. Они буквально живут прошлым, придумывая разные реальные и нереальные варианты того, как могло бы быть. Они отказываются принимать реальность. Они возвращаются на “место проишествия”. Они даже могут выстраивать любые новые отношения таким образом, чтобы снова пережить травмирующее событие. Так, отвергнутый в любви человек, в новых отношениях будет не только бояться отвержения, но и делать все для того, чтобы его отвергли снова. У психологов даже термин есть — “травма отвергнутого”.

С точки зрения здравомыслия такое поведение кажется глупым. Друзья, близкие, родители, жены и мужья советуют немедленно начать вести себя разумно. Им и невдомек, что человек, возвращаясь физически или эмоционально в свою травму, на самом деле  интуитивно или даже инстинктивно поступает очень мудро. Он рвется туда, где родилось интенсивное напряжение, чтобы суметь сделать то, что тогда не получилось — сбросить, а проще говоря, израсходовать застоявшуюся энергию. Просто он не очень понимает, как это правильно сделать. И в итоге, возвращение приводит к повторным тяжелым чувствам и эмоциям, которые только усиливают травму. Кажется, это бег по спирали, туго закручивающей травму в самую глубину человеческой души.

Однако, повернуть этот путь вспять, несмотря на все кажущиеся сложности, вполне посильно каждому человеку, особенно с профессиональной помощью.  Начать можно с простого понимания, что на биологическом уровне для любого индивидуума, попавшего в сложную психологическую или физиологическую ситуацию, важно выживание. Это древнейший инстинкт, без которого людей бы не существовало на белом свете. Его невозможно контролировать никаким даже самым просветленным и духовно развитым разумом. Выжил — значит победил! Вот простая и ясная логика природы и человеческого естества. Это отправная точка, с которой начинается исцеление любой травмы.

Итак, пришло время заняться своими собственными ранами. Задумайтесь, пожалуйста, какую травму, боль или рану вы хотели бы начать исцелять уже сегодня…. 

А теперь честно спросите себя:

ЧТО Я СДЕЛАЛ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ?

Этот вопрос я всегда задаю самым первым, потому что в остром негативном состоянии человек склонен больше видеть свои промахи и ошибки. При этом он абсолютно обесценивает все то, что он уже смог сделать, чтобы справиться с болезненной ситуацией. Порой, одно простое осознание: “Я сделал все, что  понимал и мог на тот момент” — приносит колоссальное облегчение.

Когда начинаешь конструктивно и постепенно анализировать ситуацию, в которой ты так больно ранился, то вдруг замечаешь, что можно было поступить многими другими способами, которые, возможно, привели бы к другим результатам или последствиям. Я тщательно слежу, чтобы эти замечания не ложились внутренним упреком на и без того больное сердце, а с уважением относились к урокам, которые уже выучены благодаря новому, к сожалению печальному, опыту.

Что уж тут поделать, если человек действительно быстро и эффективно учится исключительно на своих страданиях.

Итак, наступил момент отделить пережитый опыт от того, чему вы научились благодаря ему:

  • Чему я научился в этой ситуации?
  • Что понял?
  • Что я увидел по-новому?
  • Как правильно поступать, говорить, что предпринять, если в следующий раз со мной начнет происходит что-то похожее?

И только тогда, когда все собственные заслуги увидены и оценены по достоинству, а все уроки основательно выучены, можно идти дальше и спросить себя:

ЧТО Я НЕ СДЕЛАЛ, НО ЭТО ПОМОГЛО МНЕ ВЫЖИТЬ?

Этот важный вопрос может перевернуть всю жизнь с ног на голову.

Одна из моих клиенток, подвергшаяся изнасилованию, спустя пять лет после страшного события все еще корила и наказывала себя за то, что не сопротивлялась, не дралась, не кричала и не кусалась. Девушка довела себя буквально до изнеможения и истощения, пока вдруг не поняла, что именно ее покорность и молчание, в буквальном смысле слова, помогли  ей остаться в живых. Наступило время чистых  и искренних слез, полных благодарности к самой себе.  Со всеми этими слезами утекло и мучение. Впервые за долгие годы душа совсем молоденькой девушки до краев наполнилась тишиной и покоем.

Почти всегда подобные осознания и понимания облегчают общее состояние, но редко, когда исцеляют саму травму. Она словно луковица, которую следует тщательно очистить слой за слоем, чтобы добраться до сердцевины. 

Первый слой — это смысловая интеграция травматического опыта в жизнь. В этом вам помогут те вопросы, которыми я поделилась выше. На них вполне  можно ответить самостоятельно. Теперь пришло время двигаться дальше.

Сердце любой душевной раны живет в нашей памяти, пульсирует в наших нервах и выкручивает все наше тело. Исцелить травму возможно только разрядив напряжение на всех этих трех уровнях. Память, эмоции и тело, которое непосредственно все это проживает, неотделимо связаны друг с другом. Потянешь за одну ниточку  и непременно начнешь распутывать весь клубок травмирующей боли.

И здесь уже без квалифицированной помощи не обойтись, а  заниматься самолечением может оказаться непосильной, а то и вредной задачей. Однако, я рискну поделиться с вами абсолютно безвредной техникой, которую можно использовать в качестве “скорой помощи”. Ведь если вы поранились, никто не мешает вам до приезда врача промыть рану.

Для удобства я разобью технику на несколько шагов:

Шаг 1: Составление внутренней карты травмы. На этом этапе я попрошу вас обратиться к своей памяти. Вспомнить самое начало той ситуации, которая впоследствии для вас оказалась непереносимой, тяжелой и (или) болезненной. Если вы осмелились работать самостоятельно, а не со своим психологом или психотерапевтом, лучше возьмите лист бумаги, чтобы просто написать подробный рассказ о том, что и как с вами происходило в хронологической последовательности.

Однако это будут не просто воспоминания в привычном понимании этого слова.

 Я попрошу вас быть очень внимательным к себе и отметить:

  • какие моменты в вашем описании в вас больше не вызывают никаких эмоций;
  • в  какие  моменты ваше тело остро реагирует слезами, волнением, страхом или даже злостью. Не важно, какая эта будет эмоция, даже если вы не можете ее назвать, но ваше тело в ответ на воспоминание отвечает любым  дискомфортом,  отметьте ее для себя. Лучше выделить эти моменты маркером.

В итоге,на этом шаге вы должны  воочию увидеть  не только, в какой момент появились определенные эмоции, но и какой раздражитель их вызвал. Это может быть  что угодно: чье-то слово, запах, картинка перед глазами, собственная мысль.

Например, одна из моих клиенток впервые ощутила острое чувство беспомощности, когда в далеком детстве ей привязали к медицинскому креслу, чтобы вырезать гланды. Это чувство пришло в тот самый момент, когда доктор затянул бинты. Ощущение скованности в руках преследовало ее большую части жизни. Для кого-то это была просто неприятная операция, но для моей клиентки она превратилась в психологическую травму, отразившуюся во всей ее последующей жизни.

По большому счету, вам нужно найти самое рождение преследующей вас душевной боли и определить, что конкретно послужило этому рождению.

Шаг  2: Поиск возможностей и способов высвободить ВСЕ застрявшие чувства и состояния.

Освободить душевную боль. На самом деле этот этап у Вас может занять от нескольких минут до нескольких недель. Все исключительно зависит от Ваших возможностей проявить настоящие переживания в виде конкретных действий, поступков, слов и эмоций. Я употребила слово “настоящие”, потому что иногда сдерживаемые эмоции могут трансформироваться в другие состояния и чувства, которые человек замечает в себе и акцентирует на них внимание как на негативных. Так, за депрессией очень часто (не всегда!) скрывается невыраженная приемлемым способом агрессия, которою так сразу не увидишь за несчастным и подавленным лицом.

На этом этапе мы как раз и займемся исследованием своих настоящих первоначальных побуждений, которые застряли в нас. Для этого Вам снова нужно вернуться в ваше воспоминание. В самое начало события, которые мы уже начали разбирать. И я попрошу вас начать проживать в своей памяти это воспоминание в хронологической последовательности, как вы это делали на первом шаге. Однако, на этот раз мы немножко подкорректируем ваше воспоминание. Каждый раз, как вы будете подходить к наиболее эмоциональным моментам своего тяжелого события, остановитесь и задумайтесь:

КАК МНЕ ХОЧЕТСЯ ОТВЕТИТЬ? ПОСТУПИТЬ? СДЕЛАТЬ? ОТРЕАГИРОВАТЬ?

И только тогда, когда определитесь с ответом, проявите в своем воображении эту реакцию во всю возможную силу. В терапевтическом процессе я активно подключаю тело к работе. Если человеку хочется кричать — он кричит, если драться — он дерется, высказаться — он высказывается. Здесь работает одно правило: “сколько болезненных, раздражающих стимулов пришло, столько человек должен выдать ответов и реакций на эти стимулы”. Достаточно скрупулезная и интенсивная работа.

Одна из моих клиенток тяжело переживала развод. Прошло чуть больше двух лет, как ее брак распался, но она словно застряла в том времени. Она жила так, будто развод все еще продолжается.

Когда мы стали вместе с ней работать, мы обратили внимание, что она покорно выслушивала  массу негативных высказываний и обвинений в свой адрес от мужа. Возможно, ему так было легче, но в плачевном положении их семьи целиком и полностью он обвинил свою жену. Изрядно замученная женщина молчала, плакала, извинялась, обещала измениться. Однако, внутри нее кипела огромная буря возмущения. На самом деле, ей было чем ответить мужу. Но страх остаться одной и надежда, что можно все исправить, заставили ее промолчать.

В первую очередь, мы определились с тем, что шанса действительно нет. Прошло уже больше двух лет. Развод состоялся официально и физически. Они больше не живут вместе. Он уехал в другую семью. А значит имеет смысл посмотреть на то, что застряло в ее душе и до сих пор неумолимо тревожит.  Сначала робко, потом все смелее и смелее на меня вывалилась в виде потока слов огромная боль женщины, живущей в глубоком одиночестве в своей собственной семье. Ей удалось высказать и выразить все упреки, замечания, надежды, чувства, мысли. Все, что хотелось сказать в тот момент своему мужу. И как только последние слова растворились в воздухе, наступила тишина. Глубокий вдох и: “мне сейчас кажется, что развестись — было в первую очередь для меня правильное решение”… Стоит ли отметить, что дальше началась совсем другая история?

Я с Вами поделюсь еще одной терапией, которая для меня на тот момент времени оказалась одной из самых сложных в профессиональном и личном плане:

Совсем еще юному молодому человеку довелось встретиться с трагической смертью любимого человека. Он стойко пережил известие о смерти, похороны и три года последующей жизни. Друзья и близкие восхищались выносливостью его духа. Ко мне он обратился как к специалисту по психосоматике. Его мучили сильнейшие головные боли, которые с течением времени только усиливались еще больше. Лекарства почти не помогали.

Мы начали с того, что просто стали слушать боль, которая раскатами грома с нарастающей силой расходилась с характерным треском по всей внутренней поверхности черепа. Боль нарастала, пульсировала и била. Нарастала.. пульсировала и била…Когда слушаешь свою болезнь, а  точнее ощущение, которое связанно с ней, непременно приходишь к ее началу, к ее своеобразному зарождению на временной шкале нашей жизненной истории. Там, в этом месте, может быть даже в весьма далеком прошлом, что-то еще происходит, что-то в нашем внутреннем мире еще не закончилось, а мы это по какой-то своей причине упустили из внимания. Болезнь обращает наше внимание в прошлое, чтобы мы помогли разрешиться тому, чему пришло время закончиться.

Очень быстро, в одной из первых гипнотических сессий, головная боль привела молодого человека к единственному оставшемуся в сознании воспоминанию о том трагическом периоде его жизни. Тогда, сразу за знакомым голосом в телефонной трубке, говорящий о смерти девушки,  он впервые почувствовал острый удар внутри головы. Яркой молнией вспыхнула и погремела мысль: “Нет! Так не может быть!” А дальше туман… обрывки мыслей о том, что нужно взять себя в руки… И память отступила, стирая за собой все чувства и воспоминания, которые могли помешать ему держать себя в руках. Всегда, когда человек останавливает естественные физические или душевные процессы в себе, он платит непомерную цену своим здоровьем и, в итоге, своей жизнью.

Травма — и есть такой естественный процесс, в котором человек учится справляться с неожиданной, нестандартной и трудной для него ситуацией. Мой клиент ради того, чтобы выглядеть достойно, смог остановить душевную боль. Но даже глубоко спрятанная, она находила лазейки и проявлялась в виде головной боли.

Три терапевтические сессии подряд одно лишь громогласное “Нет!” звучало в моем кабинете. Отбивалось ударами кулаком о стену. Выливалось злобными претензиями к смерти и ненавистью ко всем тем, кто еще так беззаботно жив. Буквально с рвотой из нутра человеческого исходил отказ принять в свою жизнь такую вопиющую, абсолютно непонятную несправедливость. Эта истерика какое-то время еще продолжалась, пока в один момент не брызнули слезы… и непомерное горе разлилось огромным глубоким океаном перед нашими глазами:

— Как же мне теперь быть? Как же мне теперь быть? — тихо плакал человек…

— Быть, мой хороший, быть… — робким шепотом вторилось  в такт…

Мы проработали вместе чуть больше восьми месяцев. За это время головные боли постепенно ушли, примиряя моего клиента с действительностью, в которой, к сожалению, есть место настоящим потерям.

Этот шаг на пути к исцелению травмы самый трудный. Никому я его не рекомендую проходить в одиночестве.  Но если вы все же решились, проживите в своем внутреннем мире свою травму грамотно, добавляя в свои воспоминания все те нюансы, которые я описала выше.  На самом деле я не прошу Вас менять воспоминания. Но я прошу дополнить их всем тем спрятанным, непроявленным, что родилось и имело место быть.. Какой бы глубокой и большой травма ни была, она всего лишь ваша часть, ваша меньшая часть. Вы всегда больше, а значит сильнее.

Дорогой мой читатель, порой, совсем не просто жить на этом белом свете. Я только лишь желаю Вам никогда не закрываться в себе, не отчаиваться и не отталкивать всех тех, кто рядом, кто любит и готов помочь. Не стыдитесь и не бойтесь принимать любую помощь от друзей и профессионалов. Ведь если сегодня не пережить свою боль, рискуешь в конце жизни осознать, что  только ею и жил, что только ее всю дорогу свою вкушал и смаковал! Не слишком ли высокая цена? Разве наша жизнь (и жизнь тех, кто связан с нами) не стоит хотя бы небольших усилий, чтобы разрешить  страдания, исцелить сердце и облегчить свою душу?! 

автор: Надежда Резникова

Ты гораздо больше, чем твоя травма. Как исцелить свою душу от боли

Экология жизни.Когда открываются старые раны и боль хлещет как из ведра, когда, как в самом страшном сне, ты вдруг остался совсем один и не понятно, кого в этом винить…. чтобы сердце не зачерствело, а душа не ссохлась, важно разрешить себе плакать…

Когда открываются старые раны и боль хлещет как из ведра, когда, как в самом  страшном сне, ты вдруг остался совсем один и не понятно, кого в этом винить…. чтобы сердце не зачерствело, а душа не ссохлась, важно разрешить себе плакать… Слезы омоют рану.

С глубочайшей любовью и сожалением наполнят ее воспоминаниями о том, каким ты был когда-то и какой путь довелось пройти, чтобы сегодня позволить себе в полной безопасности просто расплакаться, безмятежно сидя у себя на диване.

И, может быть, тебе даже повезло и возле тебя оказался друг, который кивает в такт твоим всхлипываниям и материт на чем свет стоит всех тех, кто тебя обидел. Наверное, он знает, как слезы исцеляют, как они выжигают собой все то, что их порождает: синим пламенем в сердце сгорают обиды, пеплом в памяти развеиваются события, затягиваются рубцовой тканью раны… И постепенно…. со временем… на пустом пожарище воцарятся тишь да благодать…

как исцелить свою душевную боль

В большей или меньшей степени такие больные места есть в каждом из нас. Все потому, что жизни без сюрпризов не бывает. И со многими из них совершенно не понятно как справляться.

Великая природа заложила в нашу нервную систему три стандартных способа реагирования на любую физическую и психологическую опасность. Два из них — бегство и борьба — вполне обоснованы и логичны. Когда человек сталкивается с непонятной или опасной ситуацией, его организм сразу же наполняется силами, чтобы справиться с обстоятельствами или каким-либо способом их избежать.

Когда же, по какой-либо из причин, сбросить через действие эту энергию оказывается невозможным, человек инстинктивно прибегает к третьему способу — он замирает. Все возникшее в теле напряжение остается связанным внутри нервной системы до того самого момента, когда “опасность” минует. Ученые называют эту реакцию — иммобилизация. Чаще всего травма рождается именно в этом месте. Она возникает не столько потому, что мы замираем, сколько потому, что мы не отмираем, когда это уже вполне безопасно сделать.

как исцелить психологическую травму

Иными словами, травма — это остатки накопившегося психологического и, соответсвенно, физического напряжения, которое так или иначе рвется наружу и требует выхода. Именно поэтому  люди, пережившие травму, порой странно себя ведут. Они то и дело прокручивают в своем воображении воспоминания, касающиеся возникновения травмы. Они буквально живут прошлым, придумывая разные реальные и нереальные варианты того, как могло бы быть. Они отказываются принимать реальность. Они возвращаются на “место проишествия”. Они даже могут выстраивать любые новые отношения таким образом, чтобы снова пережить травмирующее событие. Так, отвергнутый в любви человек, в новых отношениях будет не только бояться отвержения, но и делать все для того, чтобы его отвергли снова. У психологов даже термин есть — “травма отвергнутого”.

С точки зрения здравомыслия такое поведение кажется глупым. Друзья, близкие, родители, жены и мужья советуют немедленно начать вести себя разумно. Им и невдомек, что человек, возвращаясь физически или эмоционально в свою травму, на самом деле  интуитивно или даже инстинктивно поступает очень мудро. Он рвется туда, где родилось интенсивное напряжение, чтобы суметь сделать то, что тогда не получилось — сбросить, а проще говоря, израсходовать застоявшуюся энергию. Просто он не очень понимает, как это правильно сделать. И в итоге, возвращение приводит к повторным тяжелым чувствам и эмоциям, которые только усиливают травму. Кажется, это бег по спирали, туго закручивающей травму в самую глубину человеческой души.

Однако, повернуть этот путь вспять, несмотря на все кажущиеся сложности, вполне посильно каждому человеку, особенно с профессиональной помощью.  Начать можно с простого понимания, что на биологическом уровне для любого индивидуума, попавшего в сложную психологическую или физиологическую ситуацию, важно выживание. Это древнейший инстинкт, без которого людей бы не существовало на белом свете. Его невозможно контролировать никаким даже самым просветленным и духовно развитым разумом. Выжил — значит победил! Вот простая и ясная логика природы и человеческого естества. Это отправная точка, с которой начинается исцеление любой травмы.

Итак, пришло время заняться своими собственными ранами. Задумайтесь, пожалуйста, какую травму, боль или рану вы хотели бы начать исцелять уже сегодня…. А теперь честно спросите себя:

ЧТО Я СДЕЛАЛ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ?

Этот вопрос я всегда задаю самым первым, потому что в остром негативном состоянии человек склонен больше видеть свои промахи и ошибки. При этом он абсолютно обесценивает все то, что он уже смог сделать, чтобы справиться с болезненной ситуацией. Порой, одно простое осознание: “Я сделал все, что  понимал и мог на тот момент” — приносит колоссальное облегчение.

Когда начинаешь конструктивно и постепенно анализировать ситуацию, в которой ты так больно ранился, то вдруг замечаешь, что можно было поступить многими другими способами, которые, возможно, привели бы к другим результатам или последствиям. Я тщательно слежу, чтобы эти замечания не ложились внутренним упреком на и без того больное сердце, а с уважением относились к урокам, которые уже выучены благодаря новому, к сожалению печальному, опыту.

Что уж тут поделать, если человек действительно быстро и эффективно учится исключительно на своих страданиях. Итак, наступил момент отделить пережитый опыт от того, чему вы научились благодаря ему:

Чему я научился в этой ситуации?

Что понял?

Что я увидел по-новому?

Как правильно поступать, говорить, что предпринять, если в следующий раз со мной начнет происходит что-то похожее?

И только тогда, когда все собственные заслуги увидены и оценены по достоинству, а все уроки основательно выучены, можно идти дальше и спросить себя:

ЧТО Я НЕ СДЕЛАЛ, НО ЭТО ПОМОГЛО МНЕ ВЫЖИТЬ?

Этот важный вопрос может перевернуть всю жизнь с ног на голову.

Одна из моих клиенток, подвергшаяся изнасилованию, спустя пять лет после страшного события все еще корила и наказывала себя за то, что не сопротивлялась, не дралась, не кричала и не кусалась. Девушка довела себя буквально до изнеможения и истощения, пока вдруг не поняла, что именно ее покорность и молчание, в буквальном смысле слова, помогли  ей остаться в живых. Наступило время чистых  и искренних слез, полных благодарности к самой себе.  Со всеми этими слезами утекло и мучение. Впервые за долгие годы душа совсем молоденькой девушки до краев наполнилась тишиной и покоем.

Почти всегда подобные осознания и понимания облегчают общее состояние, но редко, когда исцеляют саму травму. Она словно луковица, которую следует тщательно очистить слой за слоем, чтобы добраться до сердцевины. Первый слой — это смысловая интеграция травматического опыта в жизнь. В этом вам помогут те вопросы, которыми я поделилась выше. На них вполне  можно ответить самостоятельно. Теперь пришло время двигаться дальше.

Сердце любой душевной раны живет в нашей памяти, пульсирует в наших нервах и выкручивает все наше тело. Исцелить травму возможно только разрядив напряжение на всех этих трех уровнях. Память, эмоции и тело, которое непосредственно все это проживает, неотделимо связаны друг с другом. Потянешь за одну ниточку  и непременно начнешь распутывать весь клубок травмирующей боли.

И здесь уже без квалифицированной помощи не обойтись, а  заниматься самолечением может оказаться непосильной, а то и вредной задачей. Однако, я рискну поделиться с вами абсолютно безвредной техникой, которую можно использовать в качестве “скорой помощи”. Ведь если вы поранились, никто не мешает вам до приезда врача промыть рану.

Для удобства я разобью технику на несколько шагов:

Шаг 1: Составление внутренней карты травмы.

На этом этапе я попрошу вас обратиться к своей памяти. Вспомнить самое начало той ситуации, которая впоследствии для вас оказалась непереносимой, тяжелой и (или) болезненной. Если вы осмелились работать самостоятельно, а не со своим психологом или психотерапевтом, лучше возьмите лист бумаги, чтобы просто написать подробный рассказ о том, что и как с вами происходило в хронологической последовательности.

Однако это будут не просто воспоминания в привычном понимании этого слова. Я попрошу вас быть очень внимательным к себе и отметить:

  • какие моменты в вашем описании в вас больше не вызывают никаких эмоций;
  • в  какие  моменты ваше тело остро реагирует слезами, волнением, страхом или даже злостью. Не важно, какая эта будет эмоция, даже если вы не можете ее назвать, но ваше тело в ответ на воспоминание отвечает любым  дискомфортом,  отметьте ее для себя. Лучше выделить эти моменты маркером.

В итоге, на этом шаге вы должны  воочию увидеть  не только, в какой момент появились определенные эмоции, но и какой раздражитель их вызвал. Это может быть  что угодно: чье-то слово, запах, картинка перед глазами, собственная мысль.

Например, одна из моих клиенток впервые ощутила острое чувство беспомощности, когда в далеком детстве ей привязали к медицинскому креслу, чтобы вырезать гланды. Это чувство пришло в тот самый момент, когда доктор затянул бинты. Ощущение скованности в руках преследовало ее большую части жизни. Для кого-то это была просто неприятная операция, но для моей клиентки она превратилась в психологическую травму, отразившуюся во всей ее последующей жизни.

По большому счету, вам нужно найти самое рождение преследующей вас душевной боли и определить, что конкретно послужило этому рождению.

Шаг  2: Поиск возможностей и способов высвободить ВСЕ застрявшие чувства и состояния.

освободить душевную боль

На самом деле этот этап у Вас может занять от нескольких минут до нескольких недель. Все исключительно зависит от Ваших возможностей проявить настоящие переживания в виде конкретных действий, поступков, слов и эмоций. Я употребила слово “настоящие”, потому что иногда сдерживаемые эмоции могут трансформироваться в другие состояния и чувства, которые человек замечает в себе и акцентирует на них внимание как на негативных. Так, за депрессией очень часто (не всегда!) скрывается невыраженная приемлемым способом агрессия, которою так сразу не увидишь за несчастным и подавленным лицом.

На этом этапе мы как раз и займемся исследованием своих настоящих первоначальных побуждений, которые застряли в нас. Для этого Вам снова нужно вернуться в ваше воспоминание. В самое начало события, которые мы уже начали разбирать. И я попрошу вас начать проживать в своей памяти это воспоминание в хронологической последовательности, как вы это делали на первом шаге. Однако, на этот раз мы немножко подкорректируем ваше воспоминание. Каждый раз, как вы будете подходить к наиболее эмоциональным моментам своего тяжелого события, остановитесь и задумайтесь:

КАК МНЕ ХОЧЕТСЯ ОТВЕТИТЬ? ПОСТУПИТЬ? СДЕЛАТЬ? ОТРЕАГИРОВАТЬ?

И только тогда, когда определитесь с ответом, проявите в своем воображении эту реакцию во всю возможную силу. В терапевтическом процессе я активно подключаю тело к работе. Если человеку хочется кричать — он кричит, если драться — он дерется, высказаться — он высказывается. Здесь работает одно правило: “сколько болезненных, раздражающих стимулов пришло, столько человек должен выдать ответов и реакций на эти стимулы”. Достаточно скрупулезная и интенсивная работа.

Одна из моих клиенток тяжело переживала развод. Прошло чуть больше двух лет, как ее брак распался, но она словно застряла в том времени. Она жила так, будто развод все еще продолжается.

Когда мы стали вместе с ней работать, мы обратили внимание, что она покорно выслушивала  массу негативных высказываний и обвинений в свой адрес от мужа. Возможно, ему так было легче, но в плачевном положении их семьи целиком и полностью он обвинил свою жену. Изрядно замученная женщина молчала, плакала, извинялась, обещала измениться. Однако, внутри нее кипела огромная буря возмущения. На самом деле, ей было чем ответить мужу. Но страх остаться одной и надежда, что можно все исправить, заставили ее промолчать.

В первую очередь, мы определились с тем, что шанса действительно нет. Прошло уже больше двух лет. Развод состоялся официально и физически. Они больше не живут вместе. Он уехал в другую семью. А значит имеет смысл посмотреть на то, что застряло в ее душе и до сих пор неумолимо тревожит.  Сначала робко, потом все смелее и смелее на меня вывалилась в виде потока слов огромная боль женщины, живущей в глубоком одиночестве в своей собственной семье. Ей удалось высказать и выразить все упреки, замечания, надежды, чувства, мысли. Все, что хотелось сказать в тот момент своему мужу. И как только последние слова растворились в воздухе, наступила тишина. Глубокий вдох и: “мне сейчас кажется, что развестись — было в первую очередь для меня правильное решение”… Стоит ли отметить, что дальше началась совсем другая история?

Я с Вами поделюсь еще одной терапией, которая для меня на тот момент времени оказалась одной из самых сложных в профессиональном и личном плане:

Совсем еще юному молодому человеку довелось встретиться с трагической смертью любимого человека. Он стойко пережил известие о смерти, похороны и три года последующей жизни. Друзья и близкие восхищались выносливостью его духа. Ко мне он обратился как к специалисту по психосоматике. Его мучили сильнейшие головные боли, которые с течением времени только усиливались еще больше. Лекарства почти не помогали.

Мы начали с того, что просто стали слушать боль, которая раскатами грома с нарастающей силой расходилась с характерным треском по всей внутренней поверхности черепа. Боль нарастала, пульсировала и била. Нарастала.. пульсировала и била…Когда слушаешь свою болезнь, а  точнее ощущение, которое связанно с ней, непременно приходишь к ее началу, к ее своеобразному зарождению на временной шкале нашей жизненной истории. Там, в этом месте, может быть даже в весьма далеком прошлом, что-то еще происходит, что-то в нашем внутреннем мире еще не закончилось, а мы это по какой-то своей причине упустили из внимания. Болезнь обращает наше внимание в прошлое, чтобы мы помогли разрешиться тому, чему пришло время закончиться.

Очень быстро, в одной из первых гипнотических сессий, головная боль привела молодого человека к единственному оставшемуся в сознании воспоминанию о том трагическом периоде его жизни. Тогда, сразу за знакомым голосом в телефонной трубке, говорящий о смерти девушки,  он впервые почувствовал острый удар внутри головы. Яркой молнией вспыхнула и погремела мысль: “Нет! Так не может быть!” А дальше туман… обрывки мыслей о том, что нужно взять себя в руки… И память отступила, стирая за собой все чувства и воспоминания, которые могли помешать ему держать себя в руках. Всегда, когда человек останавливает естественные физические или душевные процессы в себе, он платит непомерную цену своим здоровьем и, в итоге, своей жизнью.

Травма — и есть такой естественный процесс, в котором человек учится справляться с неожиданной, нестандартной и трудной для него ситуацией. Мой клиент ради того, чтобы выглядеть достойно, смог остановить душевную боль. Но даже глубоко спрятанная, она находила лазейки и проявлялась в виде головной боли.

Три терапевтические сессии подряд одно лишь громогласное “Нет!” звучало в моем кабинете. Отбивалось ударами кулаком о стену. Выливалось злобными претензиями к смерти и ненавистью ко всем тем, кто еще так беззаботно жив. Буквально с рвотой из нутра человеческого исходил отказ принять в свою жизнь такую вопиющую, абсолютно непонятную несправедливость. Эта истерика какое-то время еще продолжалась, пока в один момент не брызнули слезы… и непомерное горе разлилось огромным глубоким океаном перед нашими глазами:

— Как же мне теперь быть? Как же мне теперь быть? — тихо плакал человек…

— Быть, мой хороший, быть… — робким шепотом вторилось  в такт…

Мы проработали вместе чуть больше восьми месяцев. За это время головные боли постепенно ушли, примиряя моего клиента с действительностью, в которой, к сожалению, есть место настоящим потерям.

Этот шаг на пути к исцелению травмы самый трудный. Никому я его не рекомендую проходить в одиночестве.  Но если вы все же решились, проживите в своем внутреннем мире свою травму грамотно, добавляя в свои воспоминания все те нюансы, которые я описала выше.  На самом деле я не прошу Вас менять воспоминания. Но я прошу дополнить их всем тем спрятанным, непроявленным, что родилось и имело место быть.. Какой бы глубокой и большой травма ни была, она всего лишь ваша часть, ваша меньшая часть. Вы всегда больше, а значит сильнее.

исцелить душевные раны

Дорогой мой читатель, порой, совсем не просто жить на этом белом свете. Я только лишь желаю Вам никогда не закрываться в себе, не отчаиваться и не отталкивать всех тех, кто рядом, кто любит и готов помочь. Не стыдитесь и не бойтесь принимать любую помощь от друзей и профессионалов. Ведь если сегодня не пережить свою боль, рискуешь в конце жизни осознать, что  только ею и жил, что только ее всю дорогу свою вкушал и смаковал! Не слишком ли высокая цена? Разве наша жизнь (и жизнь тех, кто связан с нами) не стоит хотя бы небольших усилий, чтобы разрешить  страдания, исцелить сердце и облегчить свою душу?! опубликовано econet.ru

Восстановление души может излечить от психологических травм и телесных заболеваний, и вот как

За многими из наших недомоганий скрывается одно и то же – душевная боль…

Автор Клубер На чтение 8 мин. Просмотров 4.8k. Опубликовано

Когда нам больно – придумываем себе что угодно, лишь бы не докапываться до причин. Таков защитный механизм человека: пытаться сбежать, вместо того, чтобы решать проблему.

Как же избавиться от боли, с которой мы живём годами? Как изменить себя, чтобы научится принимать жизненные обстоятельства и отпускать прошлое? Как смириться с тем, что не можем контролировать?

Никто не любит, когда ему больно. Но большинство из нас живёт с этой болью, не в силах что-либо изменить. Зачастую мы даже не можем точно определить источник страданий – просто знаем, что больно, и всё. Со временем привыкаем и воспринимаем существующее положение вещей, как «норму». Но так ли это?

Дело в том, что всякий раз, когда мы страдаем от физической или эмоциональной травмы, какая-то частичка души покидает тело, чтобы пережить этот опыт и спастись. С каждым новым ударом и раной наши сущность и жизненная сила становятся всё слабее. Этот процесс называется «Потеря души».

Хорошие новости состоят в том, что эти утраченные фрагменты души можно вернуть.

Что такое Возвращение души?

Когда я был маленьким, бабушка делала одну очень странную вещь: каждый раз, когда я падал или причинял себе боль, быстро хватала меня за голову и шептала на ухо молитву. Эта молитва должна была вернуть мою душу обратно.

Честно говоря, её «манипуляции» меня несколько озадачивали и временами даже пугали. Но бабушка успокоила и объяснила, почему так поступает. Дело в том, что у шаманов потеря души воспринимается как духовная болезнь. Другими словами, когда утрачивается часть нашей души, жизненные силы ослабевают, и мы начинаем болеть. Поэтому так важно сразу же вернуть целостность.

Так или иначе, мы все переживаем опыт утраты частичек своей души в той или иной форме. Поэтому найти человека, который бы сказал, что чувствует себя абсолютно целостным – практически невозможно.

Спросите себя, например: «Когда я в последний раз чувствовал себя таким?» Скорее всего, вы, как и большинство, вспомните времена, когда были ребёнком. А, возможно, даже не сможете припомнить времён, когда чувствовали себя целостными.

Утрата души в современном мире – явление очень распространённое. Поэтому у нас столько таких проблем, как всякого рода зависимости, хронические болезни, нездоровые отношения, преступность, шопоголизм и трудоголизм.

9 причин потери души

Шаманы объясняют потерю души, как её фрагментацию. Что самое интересное, этот процесс очень похож на то, что современная психология называет «диссоциацией»: защитный механизм психики, «отделение» себя от травмирующих переживаний. Диссоциация, кстати, является причиной детских травм, которые преследуют человека всю жизнь.

Итак, что вызывает потерю души? Наведём самые распространённые причины:

  • Насилие, в какой бы форме оно не проявлялось: сексуальное, эмоциональное, физическое или психическое.
  • Длительные переживания, которые сопровождаются болью и страхом. Когда человек переживает своё горе в одиночку и чувствует себя беспомощным и бессильным.
  • Всякого рода зависимости: алкогольная, наркотическая и прочая.
  • Переживание опыта смерти или выхода из физического тела в прошлом.
  • Отказ от моральных принципов в силу внешних обстоятельств.
  • Когда вас бросают или игнорируют.
  • Неожиданная смерть близкого или родного человека.
  • Внезапный и шокирующий несчастный случай.
  • Нездоровые отношения без установленных личных границ.

Потеря Души или, как её называют психологи – диссоциация, это механизм, который наш мозг включает для того, чтобы выжить в потенциально опасных и травмирующих событиях. Другими словами, потеря души изначально призвана защищать, а не ранить. Ведь это естественный защитный механизм.

Тем не менее рана не может оставаться открытой и кровоточить. Каждую следует обязательно исцелить, иначе она начинает «гноиться». Если мы пренебрегаем лечением этих заблокированных частей, то расплачиваемся болезнями. В результате – непреходящее чувство тревоги, депрессия, физические и психические заболевания.

Самый простой пример потери души – это когда в культуре осуждается выражение такой эмоции, как гнев. С ранних лет ребёнку объясняют, что раздражение и повышенная интонация речи – это признаки несдержанности и истерики. Довольно скоро малыш понимает, что если он будет вести себя неподобающим образом – накажут и не будут любить.

Что он делает в ответ? Правильно, учится подавлять, а со временем и «отделять» от себя гнев, как будто эта эмоция ему и не принадлежит вовсе. Гнев при этом никуда не девается – он просто подавлен и глубоко спрятан. В результате происходит потеря частички души и создание второго «Я» – «Собственной Тени».

Зачастую мы обращаемся к психологам, пытаясь справиться с потерей души. Но даже длительные занятия не всегда помогают. Почему психотерапия в данном случае чаще всего заходит в тупик? Объясняется это просто: она воспринимает эту «недостающую часть» души, как утерянную где-то внутри человека, а не хранящуюся в сферах коллективного бессознательного. Психотерапевт в данном случае работает только с какой-то частью пациента.

Шаманы же, наоборот, воспринимают потерю души, как духовный недуг. Они уверены, что частички нашей души могут покидать тело и странствовать в других сферах (других реальностях) в результате шока или травмы. Эти сферы часто недоступны нашему пониманию и настолько скрыты, что пострадавшему человеку сложно (а подчас и невозможно) вернуть утраченное в одиночку – без чуткого руководства.

Со временем потеря души из-за того, что мы так и не «проработали» травмирующие переживания, становится настоящим препятствием для личностного роста. Происходит ослабление, а то и полный отказ механизмов защиты. А, значит, нас накрывают тревога, депрессия, хроническая усталость и всякого рода зависимости. Человек пытается докопаться до причины происходящего, бегает по врачам, но всё – без толку.

Читайте также: 10 признаков того, что ваша душа устала и угасает

Почему же наша душа распадается на фрагменты?

Возможно, вы решили, что потеря какой-то частички души – это полная катастрофа. Всё обстоит несколько иначе. Важно понимать, что в тот момент, когда это происходит, потеря души на самом деле является подарком.

Рассмотрим следующий пример. Что происходит, когда вы испытываете невыносимую физическую боль? Правильно, падаете в обморок, то есть теряете сознание. Происходит это по той причине, что наша душа – очень мудрая, и ей лучше знать наши пределы. Точно так же душа знает, с чем может справиться, а с чем нет. Поэтому она включает механизм выживания, чтобы защитить вас от полного уничтожения, то есть позволяет какой-то своей частичке отделиться.

Фрагментация души становится проблемой только в одном случае – если мы не возвращаем утраченные фрагменты.

Это приводит к хронической депрессии, суицидальному настроению, синдрому посттравматического стресса, зависимостям, иммунодефициту и заболеваниям печени, которые никак не поддаются лечению.

Следует подчеркнуть, что поиск утраченных частей души – это ещё не всё. Мы должны также научиться интегрировать их обратно в свою жизнь, чтобы восстановить утраченные жизненную силу, потенциал и энергию.

Без этого мы никогда не вернём себе целостность. Наоборот, тревога, депрессия и пустота – будут, что называется, разрывать нас на части. Человек чувствует, что утратил что-то, но что, где и когда – не понимает.

Поэтому наша основная задача – вернуть утраченные фрагменты. Как только мы с нею справимся, жизнь изменится до неузнаваемости. Проявляется это следующим образом:

  • Человек чувствует себя более уверенным и «крепким».
  • Ощущение истинного присутствия – Здесь и Сейчас.
  • Осознанный выбор, осознанные решения и поведение.
  • Непередаваемое чувство лёгкости и радости.
  • Прилив невиданной энергии и бодрости.
  • Физическое здоровье.
  • Чувство обновления.
  • Глубокий сон.
  • Преодоление зависимостей (наркотики, еда, работа).
  • Обретённое чувство целостности.

Для того, чтобы осуществить «Возвращение души», необходима помощь опытного гида. Кстати, шаманы – не единственные целители, которые могут помочь вам в этом. Существует множество других духовных практик, таких как погружение в гипноз, психоанализ и прочие. Все они имеют в своём арсенале способы, с помощью которых можно вернуть и интегрировать утраченные частички души.

Путешествие под названием «Возвращение души»

Как происходит возвращение утерянных частей души? Шаманы, например, для этого вводят человека (и себя также) в особое состояние транса. В этом изменённом состоянии сознания без труда можно входить в любой их трёх духовных миров. Как правило, они входят в подземный. Путешествуя по этому миру, они вместе находят утраченные части.

Нередко в этих путешествиях по поиску души приходится встречаться с очень негативной энергией, которая проявляется в форме архетипических изображений монстров, рептилий, драконов и других опасных зверей. Это хранители Души, или как их называют психотерапевты – защитные механизмы психики.

Шаманы помогают человеку преодолеть их и победить всех «монстров», чтобы наконец вернуть утраченные фрагменты души. Как только они находят эти частички – приступают к их возвращению. Как правило, при этом они используют энергетические приёмы, например, «вдувают» энергию в тело человека (в психологии это различные когнитивные инструменты: работа над детскими травмами или гештальт-терапия и прочее).

Новое видео:

3 эффективных способа исцеления от потери души ⋆ LonerWolf

Под большинством головных болей скрывается душевная боль.

Это наш естественный защитный механизм, позволяющий думать, что обходят раны, а не ощущает своим путем сквозь них. В наши дни мы просто хотим сбежать.

Что мы можем сделать, чтобы перестать чувствовать боль, которую мы чувствуем? Как мы можем изменить себя, чтобы стать более приемлемыми? Как мы можем обезопасить себя от внешних сил, находящихся вне нашего контроля? Это вопросы, с которыми мы часто сталкиваемся.

Shadow Work Journal Advertisement image Shadow Work Journal Advertisement image
Никто не хочет чувствовать боль. Но большинство из нас весь день носит с собой тяжелые облака. Мы не можем точно определить источник наших страданий — мы просто знаем, что это больно. Эта боль образует смутный фон нашей жизни и настолько стойкая, но тонкая, что становится для нас новой «нормой».

Что это за хронические страдания, эта постоянная пустота, неудовлетворенность и одиночество, которые мы носим с собой?

Его имя — Потеря души.В этой статье я покажу вам, как почувствовать себя лучше, используя практику, известную как Soul Retrieval , или внутреннюю работу.

Что такое потеря души?

Image of a sad fallen angel who needs soul retrieval Image of a sad fallen angel who needs soul retrieval

Говорят, что всякий раз, когда мы страдаем физической или эмоциональной травмой, часть нашей Души покидает тело, чтобы выжить. С каждым порезом и раной наша сущность и жизненная сила слабеют. Этот процесс называется «потеря души».

Потеря души также известна с психологической точки зрения как диссоциация . Это то, что происходит, когда мы отсоединяемся от самого Ядра нас самих, источника нашей жизненной силы, нашей Души.

Потеря Души, вопреки распространенному мнению, не означает буквально потерю вашей Души. Вместо этого это относится к опыту потери контакта с вашей Душой.

Ваша Душа всегда присутствует на заднем плане вашей жизни, но она не всегда доступна из-за психологических травм, злоупотреблений и блокировок, укоренившихся внутри вас.

Так как же нам восстановить связь с нашими Душами? Мы делаем это с помощью практики внутренней работы, поиска души.

Что такое возвращение души?

Image of a hand and the sun symbolizing the soul Image of a hand and the sun symbolizing the soul

Возвращение души — это шаманский термин, обозначающий реинтеграцию потерянных частей души обратно в человека для исцеления. В наши дни, однако, «Возвращение души» можно понимать как практику реинтеграции диссоциированных и подавленных частей психики (греческое слово, которое также означает Душа) обратно в повседневное сознание для большей Целостности.

Shadow Work Journal Advertisement image Shadow Work Journal Advertisement image

Существует множество представлений о возвращении души, но я согласен с тем, что делает бессознательное сознательным. Когда определенная часть нас находится в бессознательном состоянии, это может нанести ущерб нашей жизни и лишить нас нашей основной жизненной силы. Мы чувствуем себя сбитыми с толку, потерянными, тревожными, подавленными и подавленными этими темными частями нас самих. Приведя их к сознанию, практикуя Возвращение Душ, мы устраняем блокировки, которые затемняют наши Души, и создаем больше внутреннего мира и гармонии.

Потеря души и шаманизм

Image of a shamanic woman during a soul retrieval ceremony Image of a shamanic woman during a soul retrieval ceremony

Когда я был маленьким мальчиком, моя Абуэла (бабушка) делала что-то очень странное. Каждый раз, когда я падал или поранился, она быстро хватала меня за голову и шептала мне на ухо молитву. Эта молитва должна была призвать мою Душу обратно.

Меня всегда озадачивали ее внезапные молитвы, пока она не объясняла мне, зачем она их молилась. В шаманских культурах потеря души считается духовной болезнью. Другими словами, когда часть нашей Души фрагментируется, возникают всевозможные эмоциональные, физические и психические заболевания из-за уменьшения энергии нашей жизненной силы.Поэтому считается жизненно важным для частей Души снова вернуться к целостности.

Разница между шаманской перспективой потери души и современной перспективой потери души заключается в том, что в шаманском мировоззрении Душа может быть фрагментирована, даже перемещаться в другие измерения и теряться. Однако, с современной точки зрения, Душа (или Я) остается целостной и неповрежденной, но именно наша психика (наш разум) фрагментируется и нуждается в исцелении, чтобы восстановить доступ к Душе.

Какой бы угол вы ни предпочли, реальность такова, что все мы переживаем уровень потери души в нашей жизни. Многие люди не чувствуют себя целостными. Задайте себе вопрос: : «Когда в последний раз я чувствовал себя абсолютно цельным и целостным?» Если вы похожи на большинство людей, возможно, это было в детстве. Возможно, вы даже не можете вспомнить время, когда когда-либо чувствовали себя целым.

Из-за массового явления потери души в нашем обществе широко распространены такие проблемы, как наркомания, хронические болезни, болезни, оскорбительные отношения, преступность, шопоголизм и трудоголизм.Все эти проблемы происходят из-за потери души.

9 причин потери души

Image of a woman and the moon suffering from soul loss needing soul retrieval Image of a woman and the moon suffering from soul loss needing soul retrieval

В шаманизме потеря души описывает фрагментацию души. И что интересно, потеря души имеет сходство с тем, что современная психология называет «диссоциацией» : расщеплением психики в ответ на травмирующий, шокирующий или тяжелый опыт. Это часто является причиной многих основных ран, которые поражают нас в более зрелом возрасте.

Так что же вызывает потерю души? Вот несколько общих примеров:

  1. Любая форма злоупотребления, e.g., сексуальное, эмоциональное, физическое или психическое
  2. Событие длительного горя, боли и страха, которое заставило вас почувствовать себя беспомощным или бессильным
  3. Глубокие пристрастия, например, зависимость от психоактивных веществ, азартные игры, еда
  4. Смерть или внетелесный опыт
  5. Принуждение действовать против своей морали
  6. Опыт сильного отвержения или отказа
  7. Свидетельство неожиданной смерти кого-то
  8. Внезапная и шокирующая авария
  9. Вступление в отношения без строгих личных границ в нездоровых отношениях и потере личной силы)

Потеря души или диссоциация — это устройства, которые мозг использует, чтобы пережить потенциально разрушительные травматические события.

Другими словами, потеря души изначально защищает вас , а не причиняет вам вред. Это естественный защитный механизм.

Однако каждую рану нужно залечивать, иначе она гноится. Когда мы забываем исцелить эти «заблокированные» части себя и дать им воздух, мы остаемся с хроническим чувством нездоровой жизни. В конце концов, мы можем страдать от хронических проблем, таких как тревога, депрессия, в результате физических и психических заболеваний.

Простой пример потери души можно найти в культурах, которые не одобряют выражение таких эмоций, как «гнев».«Например, ребенок быстро поймет, что выражение гнева приводит к наказанию родителей или отказу от любви. В результате этот ребенок со временем научится «отщеплять» эту «неприемлемую» часть себя до тех пор, пока он не перестанет принимать эту эмоцию как принадлежащую ему. Что происходит с этим гневом? Он подавлен. По этой причине Soul Loss играет огромную роль в создании нашего Shadow Selves .

Лечение потери души (два подхода)

Soul Retrieval Soul Retrieval

Часто психотерапия используется, чтобы попытаться вылечить потерю души.Но хотя психотерапевтический подход иногда может работать, часто он заходит в тупик. Почему? Потому что психотерапия воспринимает эту «недостающую часть» как потерянную где-то в человеке, а не как сохраненную в сферах коллективного бессознательного. Если психотерапевт не работает с коллективным бессознательным (как это часто делают юнгианские и трансперсональные терапевты), он не работает со всем человеком.

Шаман, с другой стороны, предполагает, что потеря души — это духовное заболевание и что диссоциированные части могут покинуть тело и блуждать в другие миры (необычная реальность) в результате шока или травмы.Эти миры часто недоступны и охраняются мощной защитой, которая затрудняет (или делает невозможным) прохождение пострадавшего самостоятельно, без руководства Шамана.

Со временем потеря души в результате отказа от интеграции этих травматических переживаний (будь то психотерапия или шаманское вмешательство) может стать препятствием в нашем личном развитии. Эта потеря души может привести к расстройству, истощению и выведению из строя защитных механизмов, которые проявляются в виде тревоги, депрессии, зависимости и компульсии, а также хронической усталости.

Почему фрагменты души?

Image of broken glass representing soul loss and soul retrieval Image of broken glass representing soul loss and soul retrieval

Прочитав о потере души, легко подумать о том, что с нами случилось что-то плохое. Однако здесь важно понимать, что потеря души на самом деле является подарком.

Точно так же, как вы теряете сознание, когда испытываете огромную физическую боль, ваша психика мудра и знает свои пределы. Ваш разум знает, с чем он может и чего не может справиться, поэтому он фрагментируется и диссоциирует (или рассеивается) как механизм выживания, чтобы защитить себя от ощущения полноты боли.

Это расщепление психики становится препятствием, только когда части не извлекаются активно. Это то, что приводит к хронической депрессии, суицидальным наклонностям, синдрому посттравматического стресса, зависимостям, проблемам с иммунной недостаточностью и горя, которое не лечит.

Однако поиск этих потерянных предметов — это еще не конец работы. Затем мы должны научиться интегрировать их обратно в нашу жизнь, чтобы восстановить жизненную силу, потенциал и энергию, которыми они обладают.

Без этих потерянных частей мы не чувствуем себя целостными. Вместо этого мы чувствуем себя слабыми, подавленными, тревожными или опустошенными. Мы теряем связь с нашими Душами. Нам кажется, что чего-то не хватает, и мы заполняем эту пустоту всем, чем можем.

Что происходит после возвращения души?

Image of a happy woman in the sunlight who feels whole Image of a happy woman in the sunlight who feels whole

Как шаманский учитель и терапевт Сандра Ингерман однажды прокомментировала возвращение души: «Что я обнаружила после извлечения души, так это то, что человек больше не может« оцепенеть »».

Это одно из многих преимуществ восстановления души: мы становимся более присутствующими, сосредоточенными и восстанавливаем нашу живость. Жизнь перестает быть унылой, однообразной, удручающей. Напротив, жизнь — это подарок, таинственное приключение, то, что нужно смаковать и принять.

Как только мы восстановим эти потерянные части себя, мы сможем получить много других преимуществ:

  • Чувствуя себя более обоснованным в нашем теле и более «твердым»
  • Чувство бодрости, бодрствования и большей активности
  • Большее присутствие в мире
  • Больше осознания нашего выбора, поведения и решений
  • Легкость и радость
  • Осведомленность огромного количества энергии, о которой вы не знали
  • Умственная ясность и новое чувство надежды
  • Физическое благополучие и меньше болезней
  • Чувство цели и обновленное направление
  • Более глубокий сон
  • Преодоление зависимости (наркотики, еда, работа)
  • Обретенная целостность и чувство принадлежности

Чтобы пройти Возвращение Души, у вас должен быть опытный гид.Шаманы — не единственные целители, которые могут выполнять «Возвращение души». Другие методы исцеления, такие как гипноз, колдовство и психоанализ, имеют методы интеграции отщепленных или потерянных частей личности.

Путешествие по поиску души — 3 метода

Image of a man walking through a tunnel to retrieve his soul Image of a man walking through a tunnel to retrieve his soul

Чтобы вернуть потерянную внутреннюю часть, шаманы обычно входят в состояние транса с клиентом. Это измененное состояние сознания помогает им путешествовать в один из трех духовных миров (обычно подземный мир), где их сопровождают духовные помощники с намерением вернуть определенную часть души.Они рассказывают клиенту весь путь или визуализируют его с помощью активного воображения.

В этих путешествиях по поиску душ шаманы часто сталкиваются с сильными, часто резкими энергиями, которые проявляются в архетипических образах монстров, рептилий, драконов и других опасных зверей. Это хранители Души, или в психотерапии они известны как защитные механизмы психики. Шаман должен преодолеть их с помощью своих духовных помощников, чтобы убедить часть Души вернуться.

После получения части души они реинтегрируют ее вместе с клиентом. Обычно это делается энергетически (путем вдувания энергии в тело), ​​посредством церемонии или пения.

Чтобы восстановить потерянную внутреннюю часть в качестве психотерапевта или целителя, применяются многочисленные методы, такие как работа с внутренним ребенком, гештальт-терапия, архетипическая работа (например, в терапии внутренних семейных систем), визуализация, звуковое исцеление и арт-терапия.

Хотя «Возвращение души» лучше всего проводить под руководством опытного целителя или обученного профессионала, можно частично облегчить этот процесс самостоятельно.

Вот несколько практик восстановления души, которые вы можете попробовать сами:

1. Путешествие в медитации и визуализации

Используя силу воображения, вы можете создать больше внутренней целостности и вернуть утраченные части себя.

Знаете ли вы, что разум не может отличить воображение от реальности? Мы можем воспользоваться этой психологической лазейкой и практиковать «Возвращение души», просто отправившись в управляемое приключение.

Чтобы попрактиковаться в поиске души, вы можете найти заранее записанное путешествие (например, на YouTube) или создать его самостоятельно.

Вот основные ингредиенты для создания вашего собственного путешествия по поиску души для медитации / визуализации:

  • Представьте, что вы идете через весеннее поле в темную пещеру.
  • Чем глубже вы погружаетесь в пещеру, тем глубже вы погружаетесь в себя.
  • По пути вы видите свет вдали. Вы продолжаете идти, и он становится все больше.
  • Иногда во время прогулки по пещере вы находите предметы. Эти объекты представляют разные части вас самих.Например, вы можете найти коробку спичек, которая представляет вашу ярость, сломанную куклу, которая представляет вашего внутреннего ребенка, и кисть, которая представляет вашего потерянного внутреннего художника.
  • Соберите все эти предметы в сумку, которая у вас есть. Не волнуйтесь, в сумку поместится все, что вы найдете, независимо от размера. (Кроме того, не обязательно точно знать, что представляет собой каждый объект. Вы можете подумать об этом позже).
  • В конце концов, вы достигнете света, который поглощает весь туннель.Этот белый свет — ваша Душа.
  • Возьмите предметы из сумки и бросьте их один за другим на свет. Каждый из этих объектов / частей вас немедленно воссоединится, как только они растворятся в свете.
  • После того, как вы отпустите последний объект, глубоко вдохните и почувствуйте, что вас оживляет эта новообретенная возросшая целостность и внутренняя гармония.
  • После того, как вы начнете читать, выйдите на свет, глубоко вдохните и позвольте ему излучаться через все ваше тело, связываясь с вашими клетками, вашей ДНК, проникая через все части вашего существа.
  • Тогда откройте глаза. Вернитесь в комнату. Найдите несколько минут, чтобы подумать о том, что вы испытали. Я призываю вас вести дневник о том, что вы пережили.

2. Работайте со своими внутренними архетипами

Архетипы можно рассматривать как типы энергии, которые вы несете в себе: все они работают вместе, чтобы сформировать вашего персонажа.

Общие архетипы включают мать, наставника, хулигана, любовника, воина, спасителя, жертву, раненого ребенка и так далее.

У всех нас есть пестрый набор архетипов, обладающих как хорошими, так и плохими качествами. Все архетипов, даже кажущиеся отрицательными (например, наркоман и проститутка), могут поделиться с нами дарами. Нам нужно охватить их все, чтобы открыть для себя больше целостности; чтобы удалить завалы, заслоняющие наши души.

Есть много способов раскрыть скрытые внутри нас архетипы — а также уравновесить те, которые у нас уже есть. Некоторые методы включают работу с разными архетипами (посредством визуализации), ведение дневника и диалог с вашими архетипами, а также наблюдение за тем, как они проявляются в вашем поведении.

Прочтите наше руководство по архетипам, чтобы получить более подробную помощь.

3. Вход в измененные состояния сознания

Это мощный способ восстановить связь со своей Душой и практиковать Возвращение Души, поскольку он обходит защитные механизмы фрагментированного эго. Однако я должен предупредить вас, чтобы вы действовали медленно и осторожно с этой практикой. Можно перегружать себя, поэтому берегите себя и будьте ответственны.

Существует множество способов войти в состояние транса, которые я более подробно исследую в своей статье «Как вызвать состояние транса для глубокой психодуховной работы».В их числе:

Я рекомендую пробовать по одному из этих методов за раз и подвергать себя небольшому количеству. Вы можете постепенно увеличиваться с течением времени и опыта. (Если вы страдаете какой-либо формой психоза, сначала проконсультируйтесь с психологом или социальным работником.)

Самое главное, входя в измененное состояние сознания, вы должны иметь четкую цель. Помните, что его цель — практиковать Возвращение Души и ориентировать весь свой опыт на эту главную цель — так вы действительно выиграете, не потерявшись в пике странного состояния.


Spiritual Awakening Bundle image Spiritual Awakening Bundle image

Набор духовного пробуждения

Погрузитесь в мир озарения, душевной мудрости и кристально чистого руководства. Получите все поучительные электронные книги Луны и Сол, а также бесплатную бонусную медитацию со скидкой 25%!
Download Button Download Button

И все! Будьте осторожны, не торопитесь, записывайте свой прогресс и смотрите, что произойдет. Помните, что всегда есть дополнительные рекомендации, если вам нужна дополнительная поддержка.

***

Возвращение души будет успешным только в том случае, если исцеленный человек сознательно решит использовать эту новообретенную энергию для выработки здорового выбора, поддерживающего его целостность.Это двухсторонний танец!

Если вы проделали много внутренней работы, «Возвращение души» может прийти в самом конце вашего пути. С другой стороны, «Возвращение души» может быть первым шагом, который вы сделаете, чтобы заново открыть свою целостность.

Независимо от того, на каком пути вы находитесь, я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять эту действенную практику.

Если вы хотите поделиться своим опытом, поделитесь им! Я хотел бы услышать ниже.
.

контрактов души — как их освободить

контрактов души — доказательство того, что у людей есть живые ассоциации с другими.

Они напоминают нам, что мы духовные существа и пришли на эту планету, чтобы просветить наши души новой любовью и узами.

Контракты души связывают нас с нашими друзьями, близнецовыми пламенами и родственными душами, чтобы они могли преподать нам ценные уроки и перейти к более высоким вибрациям.

В основном романтические отношения являются краеугольным камнем этих предродовых соглашений.

Это понятно, потому что это самые сильные и продолжительные отношения, которые у нас были в нашей жизни.

Плотность энергии, которой обмениваются эти устройства, настолько велика, что оказывает вечное влияние на наши духовные тела.

Однако это не означает, что контракты платонической души не имеют значения в более широком контексте наших индивидуальных вибраций.

У них также есть мастерская способность зажигать наши существа. Иногда душевный контракт с собакой бывает настолько ярким, что может изменить ход всей нашей жизни.

Признание контрактов души

Признание контрактов души — ключ к пониманию их важности в нашей жизни.

Как только вы придете к соглашению с целью вашего соглашения, вы сможете открыть совершенно новый уровень понимания, чтобы всесторонне изучить его тонкую динамику.

Многие знаки могут помочь вам определить наличие контракта души. Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь и чувствовали странное знакомство с его существованием?

Как будто они уже значительная часть вашей жизни?

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, весьма вероятно, что вы разделяете договор души.Волнения в вашей душе подтверждают ее истину.

Иногда мы сталкиваемся с кем-то, вокруг кого мы чувствуем себя невероятно уязвимыми. Когда мы остаемся с ними наедине, мы раскрываем все свои секреты, хотя обычно мы защищаемся.

В нашем горле нет узла, и все вытекает из нас почти без усилий.

Когда мы так себя чувствуем, у нас есть нечто большее, чем просто «обычная связь» с данным человеком — возможно, договор души, условия которого мы подписали в другой жизни.

В их отсутствие мы чувствуем себя разбитыми и потерянными, поглощенными неописуемой пустотой, которую мы не можем заполнить всей доступной нам мирской роскошью.

Их власть над нашим подсознанием настолько сильна, что мы даже видим их во сне.

Мы просыпаемся посреди ночи в поту, дрожим от боли или с чувством сильного страха.

И когда мы находимся в серьезных отношениях, у нас часто бывают периоды времени, когда мы расстаемся и воссоединимся.

Эта сверхъестественная одержимость возникла из-за яростного пламени, которое не хочет угасать.

Это пугающее напоминание о том, что мы связаны узами контракта души.

Негативные контракты души

Иногда контракт, который мы заключаем в прошлых жизнях, оказывает трагическое влияние на наше земное существование. Типичный пример этого — обет послушания.

Часто в оскорбительных отношениях мы продолжаем соглашаться на необоснованные требования наших партнеров, потому что мы не обработали свой кармический долг.

Иногда эти клятвы также влияют на нашу способность любить себя.

Вместо того, чтобы ставить на первое место наш духовный рост, мы стараемся изо всех сил помогать другим, даже если они заставляют нас чувствовать себя никчемными.

Типы негативных контрактов души

Вот полный список негативных контрактов души, которые еще больше подтолкнут вас в правильном направлении.

Душа Контракт мученичества

Вы постоянно попадаете в ловушку ненависти к себе?

Возможно, вы дали обет мученичества в прошлой жизни.

Когда мы отказываемся ставить наши потребности на первое место и используем возможность присоединиться к людям, которые не заботятся о наших интересах, мы развиваем пагубные склонности к саморазрушению.

У нас есть побуждение сделать других счастливыми, чтобы постоянно убеждать себя, что мы хороший человек, вместо того, чтобы искать пути к самоутверждению.

Такое поведение является признаком незащищенности и часто возникает, когда мы думаем, что все нас ненавидят и не дают нам тех же привилегий, которые предлагаются другим, почти без всяких сомнений.

Если вы соберетесь решимости нарушить это соглашение души, вы сможете изменить свою жизнь и шагнуть к своей цели.

Вы начнете понимать, что нет ничего более значительного, чем индивидуальный рост — это единственный способ общаться с людьми, у которых гораздо более высокая вибрация.

Контракт верности души

Контракт верности души по контракту привязывает вас к жестоким любовникам, равнодушным боссам и нарциссическим друзьям.

Вы продолжаете давать этим людям возможность бесплатно, даже если они явно ошибаются.

Вы отказываетесь постоять за себя и выражать свои опасения, даже если они засыпают вас пренебрежительными комментариями.

Следовательно, вы становитесь жертвой порочного круга злоупотреблений. Близкие люди ходят по тебе, как одноразовый мешок.

Вы знаете, что хотите что-то изменить, но неконтролируемые обстоятельства всегда мешают вашему прогрессу.

Как только вы найдете способ разорвать этот контракт души, будьте уверены, что у вас будет уверенность отпустить не тех людей в своей жизни.

Душевные контракты одиночества

Если на поиски второй половинки ушли годы из вашей жизни, тогда вы обязаны изолировать себя, думая, что любовь — это ужасный притворство.

Встреча неудач за неудачами в отношениях, а также накопление горя и печали могут серьезно повлиять на ваше стремление к привязанности.

От свиданий вслепую до онлайн-свиданий — вы обдумывали все возможности, но, похоже, не можете найти передышку.

Вы можете считать жестокость человеческой расы ответственной за вашу ужасную судьбу, возможно, назло, но суть в том, что это может быть контракт души одиночества, удерживающий вас от лучших вещей в жизни.

Это большое дело, и от него действительно трудно отказаться.

После расторжения контракта вы обнаружите, что большинство ваших проблем были не материальными, а скорее духовными.

Душевный Контракт тревоги soul contracts

Задыхание под одеялом тревоги — одно из худших чувств в мире.

Вы постоянно обдумываете и придумываете сценарии, нацеленные на вашу слабость и неуверенность, оставляя вас умственно истощенным и истощенным.

Одна за другой мысли наваливаются на ваши чувства, и единственный выход, о котором вы можете думать, — это ударить головой о стену или вскрыть вену.

Душевный контракт тревоги сковывает вас к этому состоянию ума.

Когда вы снимете проклятие, вы вернетесь к своей интуиции.

Вещи придут к вам естественным образом, и вы больше не будете ощущать ментальный туман, затмевающий ваши мысли.

Контракт души — Когда лодка качается soul contracts

Социальная тревога является эпицентром этого контракта. Вы боитесь общаться с друзьями или появляться на публике.

В вашем уме вы укрепили представление о себе, которое вы ненавидите и не хотите показывать другим.

В результате вы прибегаете к конформизму и гасите огонь своей души в своей зоне комфорта, вместо того, чтобы искать приключений и искать что-то за пределами истины вашего существования.

Вы считаете, что должны защищать свою внешность, финансовое положение и другие материальные ценности, даже если они будут стоить вам жизни.

Удалив этот контракт, вы поймете, что эти заблуждения выставляли вас дураком.

Они удерживали вас от раскрытия вашего скрытого потенциала и от полноценной жизни.

Контракты души в отношениях

Как мы уже упоминали, контракты души, связанные с романтическими отношениями, закладывают кирпичную кладку для неукротимой связи.

Особенно, когда вы делитесь со своим близнецовым пламенем, вы осознаете доминирующее присутствие их силы в вашей жизни.

Как бы вы ни старались, ваше близнецовое пламя побежит к вам, или вы будете преследовать их на край света.

Даже когда в вашей жизни все в порядке, вы будете чувствовать, что в вашей душе чего-то не хватает.

Вы почувствуете, что вам нужно что-то искать, а у вас нет карты. Но вы знаете, что они единственные, кто может принести счастье и смысл в вашу жизнь.

То же самое и с родственными душами. Когда мы развиваем прочные связи с нашими друзьями и семьей, мы всем сердцем чувствуем их присутствие и потерю.

Как разорвать контракты души или освободить их soul contracts

Шаг 1 — Поймите положения вашего контракта души

Вы должны понять, что не всегда в ваших силах разорвать контракт души, но это не так, как это работает — мир действует по законам спонтанности.

Во-первых, вы, естественно, принимаете цель заключения контракта, а затем переходите к постепенному развязыванию его узлов.

Это как лечить болезнь. Сначала вы диагностируете его симптомы, а затем приступаете к назначению лекарств для смягчения его последствий.

Итак, если вы не понимаете, что контракт души существует и влияет на вашу жизнь, вы не можете переходить к следующему шагу.

Шаг 2 — Мастер эмоциональной осведомленности

Второй шаг — осознание.Потратьте некоторое время на изучение контракта души.

Спросите себя: Как контракт помешал вам жить своей жизнью?

Как можно решить проблемы, которые заставляют вас столкнуться?

Если это связано с вашей карьерой, принимаете ли вы достаточно мер, чтобы убедиться, что вы выбрали правильную профессию?

Вы действительно обдумывали свой выбор, прежде чем загнать себя в то, что вы ненавидите выше слов?

Например, если вы имеете дело с душевным контрактом тревоги, вместо того, чтобы быть поглощенным своими страхами, постарайтесь успокоиться.

Почему вас беспокоят эти тревожные мысли?

Придаете ли вы значение вещам, которые ставят под угрозу ваше спокойствие?

Вы постоянно пытаетесь исправить отношения, которые, как вы знаете, не подлежат спасению?

Эти отношения заставляют вас чувствовать себя разочарованным и чертовски правильным, раздраженным?

Вызывает беспорядочную реакцию?

Осведомленность и добросовестность позволяют смотреть на вещи с отрезвляющей точки зрения и помогают делать разумный выбор, вместо того, чтобы попадать в водоворот негативных эмоций.

Как только вы начнете видеть закономерности своих мыслей, вам будет намного легче распознать их и ослабить их хватку.

Шаг 3 — Ясность выбора

После овладения эмоциональным осознаванием у вас появится чувство направляющей ясности, которая укажет вам путь.

Вместо того чтобы делать поспешные выводы, вы сделаете паузу, сделаете вдох, а затем решите, что делать дальше.

Записывать свои мысли — также отличный способ освободить свое эго и разорвать договор души.

Например, если ваши друзья попросят вас отправиться в путешествие на Гавайи или в Японию, если у вас есть ясность в выборе, вы обдумаете свой ответ, прежде чем отклонить их предложение.

Вы подвергнете сомнению свои инстинкты.

Почему я всегда говорю «нет» людям, которых люблю и о которых забочусь?

Почему моя реакция всегда такая негативная?

Что-то меня сдерживает?

Если вы начнете задавать правильные вопросы, вы также найдете правильные ответы.

Шаг 4 — Перепрограммирование и освобождение

Как только вы поймете нюансы контракта вашей души, когда и как он появляется в вашей жизни и затрудняет жизнь, вы можете ускорить свое божественное время и принимать разумные решения.

Чем больше вы перепрограммируете свой разум, чтобы делать здоровый выбор, тем больше у вас будет власти над контрактом вашей души.

Последние мысли

Здесь нет неправильного ответа. Освобождение от контракта души — это процесс, через который вам нужно пройти, чтобы понять его закономерности.

Когда вы настроите свой ум более осознанным и критичным, вам станет намного проще.

Каш и Сьюзан .

Что это такое и как это применять

Перейти к содержанию

9 октября, 2020

  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлые выпуски
  • Разум
    • Внимательность
    • Медитация
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
  • Духовная культура
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000 Сознание
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000
    • Art
    • Музыка
    • Путешествия
    • События
  • Здоровье
    • Здоровые рецепты
    • Суперпродукты
    • Аюрведа
  • Eco
    • Гуманизм
  • 9000 Политика конфиденциальности Контакты
  • Условия
  • Рекламируйте с нами
  • Поддержка
  • Архив проблем
  • Моя учетная запись
  • Поиск
  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлые выпуски
  • Разум
    • Осознанность
    • Медитация
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
    • 000
    • Отношения
  • Духовность
  • Отношения
Дух
  • .

    10 подлинных симптомов + 5 духовных ловушек

    Что такое духовность? Есть ли реальные признаки или симптомы духовного пробуждения?

    Из всех тем, которые мы здесь обсуждаем, духовное пробуждение, пожалуй, наиболее неправильно понимается.

    Давайте разрешим эту путаницу сейчас и убедимся, что мы находимся на пути к подлинному духовному пробуждению.

    Давайте начнем с нескольких определений: духовность и просвещение

    Одна из причин такого большого непонимания темы духовного пробуждения заключается в том, что мы часто не можем дать определение релевантным терминам.

    Например, в «Общительном Боге» Кен Уилбер дает девять правильных определений духа и духовности.

    Мы часто связываем «духовность» с контекстом религии, но, по моему опыту (как мы увидим ниже), это проблематично. А пока давайте определим , , духовный, как качество существования за пределами физической или материальной области существования.

    Просветление тоже может означать много разных вещей, но чаще всего оно связано с познанием.У вас может быть «просветленный ум» благодаря дисциплинированному изучению высших духовных принципов. Но это просветление не означает, что вы духовно бодрствуете или психологически осведомлены.

    Что такое духовное пробуждение?

    Духовное пробуждение , таким образом, представляет собой пробуждение измерения реальности за пределами эго. эго — это наше исключительное чувство «я» или «я».

    Это пробуждение происходит, когда по какой-то причине эго каким-то образом отпускает, так что внутри может возникнуть Высшее Я или Дух.

    Средний человек является более архетипом, чем человек. То есть эго — это в основном набор архетипов, программ или установленных моделей поведения. Даосы называют эту серию программ приобретенным умом — набором мирских условий, которые мы накапливаем с рождения.

    Духовное пробуждение подразумевает возвращение того, что даосы называют Изначальным Духом , или тем, что Юнг называл Самостью. И именно это возвращение Духа делает нас настоящими людьми.

    Духовное пробуждение против психического пробуждения

    Другая распространенная путаница — между терминами духовное пробуждение и психическое пробуждение.

    Психическое пробуждение связано с активацией шишковидной железы. С его помощью вы открываете другие измерения реальности за пределами этой ограниченной трехмерной области пространства и времени.

    Духовное пробуждение , напротив, предполагает открытие сердечного центра. Это процесс, более тесно связанный с психологией, эмоциональным телом и душой.

    Что такое эго и дух?

    Эго, или то, что даосы называют низшей душой, считает, что оно все решает.

    Это эго — наше самоощущение или «я». Когда вы говорите что-то вроде:

    • «Я [ваше имя]».
    • «У меня [работа, дом, машина, мать, отец, супруга, ребенок, головная боль]».
    • «Я думаю [вставьте мысль]».

    Это эго. Он притяжательный, потому что воспринимает себя отдельно от всего остального.

    Этой низшей душой движут низменные удовольствия, отрицательные эмоции и попытки удовлетворить основные человеческие потребности Маслоу. Аппетит низшей души ненасытен, и, если его не остановить, продолжается эоны.

    Когда Маслоу сказал: «Человек — постоянно нуждающееся животное», он имел в виду свое эго.

    К счастью, есть также Дух, Высшее Я или высшая душа. И эта божественная искра не движется этими основными потребностями. Напротив, этот Дух спокойный, нейтральный, сострадательный, понимающий и интуитивный.

    В то время как эго накапливает знания посредством обучения, Дух интуитивно чувствует реальность в силу , что она есть . Думает эго. Дух знает.

    В то время как эго всегда действует, Дух вечно пребывает в состоянии , будучи .

    Вот что происходит во время духовного пробуждения

    Мы склонны отождествлять себя исключительно с эго.

    По мере того, как разворачивается процесс духовного пробуждения, эго начинает сублимироваться до Духа. На языке даосизма низшая душа очищается до высшей души.

    Достижение этого Духа или психической целостности было целью процесса индивидуации Юнга.

    Но, несмотря на распространенное мнение, это обычно не происходит в один «момент пробуждения».Хотя у нас могут быть «пиковые переживания», которые открывают нам самотрансцендентную реальность, эти переживания, как правило, мимолетны.

    Вместо этого в литературе по развитию объясняется, что существует стадий, психо-духовного роста. И эти постоянные стадии имеют тенденцию развиваться со временем.

    И это одна из причин, по которой многие люди не понимают, что такое духовное пробуждение. Гуляя на природе или на психоделическом веществе, они могут, например, пережить прекрасное переживание единства, но это переживание кратковременно.Структура сознания человека не изменилась еще .

    Духовные ловушки: ложные признаки духовного пробуждения

    Итак, прежде чем мы углубимся в подлинные симптомы духовного пробуждения, давайте рассмотрим распространенные ложные признаки.

    Ловушка №1: Думать, что вы «хороший», а другие «злые»

    Это убеждение глубоко укоренилось в большинстве из нас, поскольку это типичная программа, которой учат во всех западных религиях.

    Чтобы искоренить это убеждение, нужна теневая работа.Вы поймете, что разрушили это ограничивающее убеждение, когда перестанете осуждать других и вместо этого увидите себя в каждом, кого встречаете.

    Ловушка № 2: Идентифицировать себя как «духовную личность»

    Эта ложная идентификация универсальна как в религиозных кругах, так и в кругах новой эры. Вы ни духовны, ни материальны. Вы выходите за пределы и включаете их обоих.

    Идентификация себя как духовного человека — признак духовного эго или инфляции (обсуждается ниже). Опять же, работа с тенью поможет вам увидеть, что вы ничем не отличаетесь от кого-либо или лучше.

    Ловушка № 3: В поисках «любви и света»

    Погоня за «любовью и светом» или «добром» — это еще одна глубоко укоренившаяся программа в религиозных учениях и учениях нового века, которая блокирует подлинное духовное развитие. «Духовное» поведение создает образ или социальную маску, которая создает у других впечатление, что мы «хорошие люди». Хотя этот образ может поднять наш статус и повысить нашу самооценку, он не способствует психологическому или духовному росту.

    По правде говоря, духовное пробуждение происходит в противоположном направлении, когда мы сталкиваемся со страхом, гневом, виной и горем, хранящимся в нас с детства.Примирение с этим опытом прокладывает путь к подлинному духовному развитию.

    Ловушка №4: Действовать в Ницце

    Вести себя хорошо и быть невинным — это не знак духовного пробуждения, а показатель психологической незрелости. Наши родители и различные учреждения (школа, религия и т. Д.) Говорят нам «вести себя хорошо» и вести себя прилично. И мы в той или иной степени соблюдаем это требование, усиливая тем самым теневую сторону.

    Если вы ведете себя хорошо, это верный признак того, что кто-то вами манипулирует.(Первоначальный манипулятор или Трикстер обычно является родителем, но теперь он находится в и .) Напротив, зрелый взрослый действует напористо, не добиваясь одобрения других.

    Ловушка № 5: Тайная вера в то, что ты лучше других

    Возможно, вы видите здесь закономерность: все эти ловушки указывают на инфляцию эго. Духовное пробуждение укореняет нас в нашей человечности, но все же чаще духовность становится еще одним инструментом для разобщения, осуждения и грандиозности.

    Эта ловушка часто возникает, когда вы:

    • Читаю много духовных текстов
    • Присоединяйтесь к духовной или религиозной группе
    • Начать духовную практику
    • Найдите духовного учителя

    Особенность — еще одна игра для эго.

    Когда вам кажется, что вы «нашли его», будьте настороже. Эта вера является признаком конкретной ранней стадии психологического развития, а не признаком духовного пробуждения.

    Все эти подсознательные признаки также указывают на эмоциональный вампиризм.

    Остерегайтесь духовного обхода

    Возможно, самая большая ловушка в духовной игре называется «духовный обходной путь».

    Здесь мы используем духовные идеи и практики, чтобы избежать неразрешенных эмоциональных или психологических травм. Эти раны необходимо лечить, чтобы продолжить наше психо-духовное развитие.

    Мы часто сопротивляемся этому процессу, потому что лечение этих ран требует преодоления дискомфорта, который они представляют.

    Это в основном детские травмы.Фактически, практически все эмоциональные триггеры, которые возникают в вашем настоящем окружении, скорее всего, связаны с вашим прошлым.

    По словам Хайдеггера, « The Dreadful уже произошло ».

    Очень много людей, исповедующих различные восточные и западные религии, попадают в ловушку духовного обхода. Я делал то же самое в течение почти 30 лет.

    signs of spiritual awakening

    Десять знаков духовного пробуждения

    Теперь, когда мы рассмотрели некоторые ложные признаки духовного пробуждения, давайте рассмотрим некоторые подлинные признаки.

    Признак №1: заметное изменение в вашем поведении

    Возможно, наиболее важные и достоверные признаки духовного пробуждения можно наблюдать в вашем повседневном поведении.

    Компульсивное, невротическое и аддиктивное поведение — это симптомы эго или низшей души. Дух или Высшее Я не имеет таких тенденций.

    Дух не направлен на удовлетворение основных потребностей, потому что он уже готов. прямо сейчас . Поэтому, когда вы чувствуете эту завершенность или спокойствие от момента к моменту, это хороший знак духовного пробуждения.

    И как следствие этого спокойствия вы можете быть искренне добрее (и менее реактивно) по отношению к другим, не пытаясь им быть.

    См. Также: Управление импульсами: как изменить любое поведение

    Знак № 2: Углубление вашего эмоционального благополучия

    Нарушение нашего эмоционального тела — это, пожалуй, главное, что блокирует духовное пробуждение. Юнгианцы называют это функцией чувствования ранения . Устраняя эмоциональную травму детства, мы залечиваем эту рану, позволяя нам чувствовать себя более глубоко и искренне.

    Возобновление этого эмоционального потока влияет на все сферы нашей жизни. Теперь, вместо того, чтобы быть одержимым множеством архетипов, мы становимся более подлинными людьми.

    Таким образом, меньше сопротивления чувствам (даже отрицательным эмоциям, которым мы сопротивлялись раньше). Вместо того чтобы успокаивать себя и убегать от своих чувств, растет готовность противостоять таким эмоциям, как страх, гнев и вина.

    Признак № 3: тенденция к замедлению и отражению назад

    Для раскрытия вышеперечисленных знаков необходимо самоотражение, когда вы, , поворачиваетесь назад, , чтобы понять настоящее.Отражаться в ответ в наше время сложно из-за того, что мы часто бегаем в быстром темпе. Стремление к достижению, продуктивности и максимальной производительности имеет свое место, но быстро становится признаком невроза. Для духовного пробуждения лень может стать нашим другом.

    Итак, еще один симптом духовного пробуждения — это то, что вы начинаете чаще замедляться и отражаться назад. В вас оживает импульс более четко понимать себя и свое поведение. Буддисты называют это «остановкой и видением».

    Рефлексия помогает нам получить доступ к подавленным воспоминаниям в нашем бессознательном, которые вызывают иррациональное поведение в настоящем. Но это самоанализирующее стремление не осуждает, не обвиняет и не критикует, поскольку Дух нейтрален, но любопытен.

    spiritual awakening symptoms

    Признак №4: Смена приоритетов и ценностей

    Обретение власти внутри нас меняет наши ценности. Религия представляет собой моральный кодекс, основанный на системе правил. «Не делай этого; не делай этого ». Но теперь мы можем разработать нашу личную этическую основу, в которой мы оцениваем то, что лучше всего в контексте текущего момента.Эго не может этого сделать, потому что им движут базовые потребности; только Высшее Я может.

    Этот сдвиг в сторону более высоких духовных ценностей является причиной того, что наше поведение меняется во время духовного пробуждения. Маслоу назвал эти духовные ценности «ценностями» или B-ценностями, и они включают целостность, совершенство, завершенность, справедливость, живость, красоту, истину и самодостаточность.

    Знак № 5: Преобразование внутреннего мира

    В состоянии бодрствования обычного человека эго человека почти исключительно сосредоточено на его внешнем мире.Работа, деньги, достижения, семья, друзья и общественная жизнь — все это элементы внешней среды.

    Еще один знак духовного пробуждения — это глубокий переход от этого внешнего мира к своему внутреннему царству мыслей, чувств, снов и воображения. В буддизме это измерение называется тонкой сферой и считается на более реальным , чем грубое измерение нашего состояния бодрствования.

    Знак № 6: Держим противоположности вместе

    У большинства из нас довольно жесткий, фундаменталистский ум, который видит вещи черным по белому.Красные и синие, демократы и республиканцы, мужчины и женщины, хорошие и плохие, левые и правые… вы поняли.

    Чтобы избежать двусмысленности, присущей зрелой взрослой жизни, мы отсекаем одну пару противоположностей и отождествляем себя исключительно с другой. Например, как родители мы можем думать, что безоговорочно любим своих детей, не признавая, что у нас есть источник ненависти и негодования по отношению к ним.

    И хотя отделение от одной пары противоположностей, кажется, снимает напряжение нашего эго, на самом деле оно только усиливает нашу тень.С нашим духовным пробуждением мы начинаем сдерживать напряжение противоположностей внутри себя, ставя нас на путь психической целостности.

    Знак № 7: Опыт нормальности и внутренней свободы

    Эго — наш источник страхов, желаний и постоянного напряжения. Когда эго больше не контролирует ситуацию, возникает внутреннее чувство спокойствия, независимо от того, что происходит в нашей жизни (хорошее или плохое).

    Когда Дух находится у руля, мы естественным образом расслабляемся в себе, обеспечивая чувство внутренней свободы, которую мы когда-то искали во внешнем мире.В индуизме это называется мокша или самоосвобождение.

    Признак № 8: Глубокое чувство самоуверенности и личной ответственности

    По мере того, как вы начинаете находить в себе больше авторитета, появляется готовность быть предельно честным с самим собой. Вы просто не можете больше мириться с теневой игрой Магии в самообман.

    Теперь вы чувствуете растущее чувство ответственности и ответственности за свои мысли, эмоции и действия. Именно по этой причине психотерапевт Дэвид Рико говорит, что последний путь к зрелой жизни — это чувство вины.

    Когда мы не осознаем свое поведение, мы не несем ответственности. А когда нет ответственности, не в чем чувствовать себя виноватым. Но вина, возникающая из-за духовного пробуждения, возникает не из-за того, что кто-то вас пристыдил; это от вашей совести, движимой желанием исправить свой образ жизни.

    Знак № 9: кардинальное изменение образа жизни

    Еще одним заметным признаком духовного пробуждения является то, что вы стали глубоко осознавать свой образ жизни.

    Многие «нормальные» дела, которые мы делали раньше, теперь становятся неприемлемыми.

    По мере того, как ваша связь с Землей увеличивается, например, ваша озабоченность своим воздействием на окружающую среду начинает изменять ваше поведение.

    (См. Обновленный раздел ниже о поедании животных в качестве иллюстрации.)

    Этика становится более важной движущей силой, чем удобство.

    Знак № 10: Чувство взаимосвязанности или единства

    Эго, или, как его называет Алан Уоттс, поверхностное я , чувствует себя отделенным и одиноким.Он опасается за свою безопасность, цепляется за жизнь, боясь смерти.

    У Изначального Духа нет такого страха или чувства разделения. Это не игра эго «мы против них». Дух не отождествляет себя с полом, расой, национальностью, религией или видом. Это просто — это . И он существует вне пространства и времени, поэтому смерть для него неуместна.

    Я предоставляю философу Алану Уоттсу разобраться в этом вопросе:


    Разбуди свой разум с помощью цифрового приложения?

    Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

    Эрик Томпсон — основатель науки о тонкой энергии. (Он также был соучредителем и техническим директором iAwake Technologies.)

    Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

    В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами или приложениями квантовой энергии, в котором прекрасное цифровое искусство сочетается со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

    Если вы открыты для изучения новых технологий, посмотрите Awaken the Mind .

    Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую подпись того, что называется «Пробуди разум».

    Образец мозговых волн, представленный в «Пробуди разум», — это редкий образец мозговых волн, впервые обнаруженный британским исследователем К. Максвеллом Кейдом.

    Кейд обнаружил, что этот паттерн представляет собой интеграцию медитативных состояний сознания с нормальным бодрствующим состоянием в едином состоянии ума.

    У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

    Используйте код CEOSAGE30 для скидки 30%.

    Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

    (отказ от ответственности: партнерская ссылка выше)


    Роль религии в духовном пробуждении

    Читая работы таких мыслителей, как Карл Юнг, Джозеф Кэмпбелл и Кен Уилбер, вы начинаете видеть четкое различие между религиозностью и духовностью.

    Хотя я не говорю, что вы можете быть одновременно религиозным и духовным, я скажу, что это ОЧЕНЬ разные идеи. Возможно, в чистом виде религия могла бы помочь людям развиваться духовно. Однако, наблюдая по всему миру, чаще бывает наоборот.

    То есть религия (как Восточная, так и Западная) чаще тормозит естественное духовное развитие человека, поскольку имеет тенденцию удерживать нас на низком уровне психологического развития. Многие люди должны превзойти свое религиозное воспитание, чтобы начать свое психологическое и духовное развитие.

    Инфляция, дефляция и центр

    Психологическое развитие и духовный рост настолько тесно связаны друг с другом, что в литературе по развитию используется термин психо-духовное развитие . Мы просто не можем отделить психологию от духовности.

    Основным препятствием на пути к духовному пробуждению является склонность эго к раздуванию или понижению давления. Инфляция означает грандиозность. Многие духовные учителя и их ученики попадают в эту ловушку.

    Чувство превосходства — или богоподобных качеств — являются признаками инфляции эго .И эта грандиозность запускает активные теневые архетипы, которые Мур и Жилет обсуждают в книге King Warrior Magician Lover:

    .

    И другой конец спектра — это дефляция эго . Здесь эго чувствует себя маленьким, меньшим и неполноценным. Дефляция эго приводит к депрессии, тревоге, зависти и ненависти.

    Дефляция активирует архетипы пассивной тени:

    Эго имеет тенденцию переключаться между этими активными и пассивными теневыми архетипами. Однако Дух находится в Центре.И именно этот Дух или Высшее Я вносит организацию в психику, чтобы эти теневые архетипы больше не управляли шоу.

    signs of spiritual awakening

    Есть мясо или нет?

    Обновление: 30 августа 2019 г. В исходной версии этого руководства этот раздел был частью Знака № 9. Как и ожидалось, именно этот знак поляризует многих читателей и вызвал реакцию в разделе комментариев ниже. Я расширил этот раздел, чтобы решить эти проблемы.

    С пробуждением к своей духовности часто возникает полное отвращение к употреблению мяса или любых продуктов животного происхождения.

    Теперь я понимаю, что это утверждение может заинтересовать многих читателей, поэтому позвольте мне объяснить. Речь не идет о вегетарианстве, веганстве, правах животных или какой-либо иной идеологии.

    Я понимаю, что большинство из нас выросли на продуктах животного происхождения на протяжении многих поколений.

    Речь идет об энергетической чувствительности и повышенной осведомленности (не об идеологии)

    Это спонтанное отвращение к поеданию животных возникает из-за комбинации более глубокой связи с телом и расширения внутреннего осознания.

    Как мясоед большую часть своей жизни, я был бы против этого мнения.

    Но, как и миллионы других, после многих лет следования определенным практикам это осознание стало очевидным: , когда вы едите животное, вы потребляете и усваиваете сознание животного.

    То есть вы начинаете ощущать на интуитивном уровне эмоции и жизнь животного.

    Обычно это чувство агрессии или страха — последняя эмоция, которую испытало животное перед тем, как его убили.

    И когда это произойдет, есть большая вероятность, что вы перестанете есть мясо.

    Один учитель цигун объяснил мне, что употребление мяса делает нас более агрессивными. А в культивировании энергии эта дополнительная агрессия нам не служит. (Не каждый практикующий цигун согласится с этим.)

    Итак, это изменение образа жизни — это , а не функция, принимающая какую-либо идеологию или мнения; это внутренний опыт , который возникает в результате расширения человеческого сознания.

    Что произошло, когда миллионы людей подействовали на кислоту?

    Миллионы людей перестали есть мясо в конце 1960-х годов. Почему? Они споткнулись от ЛСД и других психоделических веществ, доступных в то время, и расширили свое сознание.

    Внезапно многие люди стали вегетарианцами и у них появилось сильное желание жить в гармонии с землей.

    Затем правительство классифицировало ЛСД как вещество класса 1, сделав его незаконным. См. «Пища для богов» Терренса Маккенны и «Кислотные сны» Мартина Ли, чтобы получить полную информацию.

    Многие люди, работающие в области медицины растений, также сообщают, что теряют желание есть мясо. , когда они принимают это вещество.

    И документально подтверждено, что древние даосские практикующие ели мясо только тогда, когда кто-то заболел (в виде курицы или рыбного супа). См. Книгу Пола Питчфорда «Исцеление с помощью цельной пищи».

    Значит ли это, что вы не можете есть мясо и быть духовным?

    Конечно, нет. В любой линии развития, в том числе и в духовной, есть много уровней развития.

    И то, что вы не едите мяса, тоже не делает вас духовным. Вы можете быть веганом и при этом оставаться ужасным человеком.

    Мы были культурно приучены есть мясо на протяжении тысячелетий. Так что вряд ли эта закономерность закончится в одночасье.

    Как я могу проверить это на себе?

    Если у вас развилась энергетическая чувствительность к своему телу и вы не ешьте мясо в течение 90 дней, а затем снова его едите, вы, вероятно, будете поражены полученным опытом.

    ПРИМЕЧАНИЕ. Без непредвзятого проведения этого эксперимента, несмотря на любой дискомфорт, который может возникнуть, человек не в состоянии оценить то, что здесь говорится.

    Ну разве не живые растения?

    Часто возникает вопрос: разве растения тоже не живые? Разве вы не поглощаете их сознание, поедая их тоже?

    Ответ на оба этих вопроса: да . И это создает следующий уровень внутреннего напряжения, которое необходимо разрешить на пути духовного пробуждения.

    Но есть растения — это не то же самое, что есть животных. У растений нет крови, сердца, органов и мозга, как у животных.

    С этим уровнем духовного пробуждения можно прийти к пониманию того, что употребление мяса в пищу — это форма каннибализма, действие, которое мы, скорее всего, не выбрали бы, если бы нам предоставили выбор в детстве.

    На самом деле, два разных оккультных исследователя, которых я уважаю, проинформировали меня о том, что мясоедение на самом деле является ритуалом черной магии — вплоть до того, как убивают животных и размещают бойни.

    Но разве животный белок не необходим для нашего выживания?

    А если вы считаете, что для процветания вам нужен мясной белок, посмотрите это интервью с веганом, который ест только один раз в день.

    Или, как писал Никола Тесла,

    «Многие расы, питающиеся почти исключительно овощами, обладают превосходным телосложением и силой. Нет сомнений в том, что некоторые виды растительной пищи, такие как овсянка, более экономичны, чем мясо, и превосходят его как по механическим, так и по умственным показателям ».

    На самом деле, если вы перестанете есть мясо, вы даже можете обнаружить, что менее подвержены заболеваниям. Я говорю не только о снижении шансов получить сердечно-сосудистые заболевания из-за употребления красного мяса, но и о простуде.

    Однако изменить свой образ жизни таким образом — это всего лишь один знак ; это не единственный признак.

    Как приблизиться к духовному пробуждению

    По моему опыту, практический подход к духовному пробуждению работает на нескольких уровнях: физическом, эмоциональном и энергетическом.

    Хотя те, кто стремится к духовному пробуждению, часто медитируют, это средство, а не цель.

    Что я имею в виду?

    Сидячая медитация — это инструмент для успокоения и успокоения ума, но сама по себе она не способствует духовному или психологическому развитию.(На самом деле, более часто медитация используется, чтобы способствовать инфляции духовного эго, которое чувствует себя выше, потому что оно медитирует, а другие нет.)

    Однако медитация важна, если ваш ум постоянно отвлекается или вы беспокоитесь. Спокойствие и тишина позволяет нам размышлять — один из признаков духовного пробуждения.

    И этот рефлексивный ум поддерживает работу с тенями, которая, с моей точки зрения (и надличностных исследований), является одной из самых важных практик для тех из нас, кто на духовном пути заинтересован в достижении зрелой взрослости.

    Препятствия на пути к духовному пробуждению очень просты: страх, гнев, вина и горе. Развитие самообладания и развитие эмоционального интеллекта — естественный путь к подлинной духовности. (См. «Как стать взрослым» Дэвида Рико для получения дополнительных инструкций.)

    Духовное пробуждение сводится к самосознанию и сознанию. Благодаря этому возрастающему осознанию мы можем перейти от самоактуализации к сфере самопревосхождения.

    Ваша идентификация начинает уходить от вашего эго, потому что меньше внутреннего напряжения и самоидентификации.И этот процесс происходит естественно, без «попытки» его осуществить.

    Научившись пребывать в нашем Центре, не поддаваясь инфляции или дефляции, мы можем поддерживать процесс своего естественного духовного развития. И для инстинктивного доступа к этому Центру очень полезно восстановить связь со своим телом.

    Наконец, я настоятельно рекомендую изучить спиральную динамику и ознакомиться со стадиями ценностей, от которых многие люди отключаются на своем «духовном пути».”

    Резюме: Признаки духовного пробуждения

    Все ложные признаки духовного пробуждения связаны с раздуванием эго. Это симптомы грандиозности и самообмана.

    Подлинные признаки духовного пробуждения аналогичны характеристикам зрелого психологического развития и тому, что мы можем назвать человечностью .

    Вот некоторые положительные признаки:

    • Человек помещает власть в себя. (См. Это руководство по психологической проекции.)
    • Растет чувство ответственности за свои мысли, чувства и поведение.
    • Духовные ценности начинают вытеснять (но не заменять) ценности этого материального мира.
    • Вещи замедляются, позволяя вам вспомнить и понять свое прошлое.
    • Как следствие, ваш разум становится спокойнее, и у вас более глубокая связь со своим эмоциональным состоянием.
    • Вы начинаете больше сосредотачиваться на своем внутреннем опыте, чем на внешнем окружении (но внешнее тоже важно).
    • Когда Атман находится за рулем, возникает чувство спокойствия и внутренней свободы. Вы чувствуете себя легко и свободно.

    Как объясняется в традициях мудрости, главный ключ к ускорению духовного пробуждения — это снова и снова держаться за свой Центр.

    От древнекитайского философа Чжуанцзы:

    Поток со всем, что может случиться, и позволь своему разуму быть свободным: оставайся сосредоточенным, принимая все, что ты делаешь. Это предел.

    Что вы думаете?

    В этом руководстве мы рассмотрели много вопросов за короткое время.

    Поделитесь своими мыслями и комментариями ниже.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *