25.10.2021

Как вырастить волосы за 2 недели: Как отрастить волосы за неделю: лучшие средства и методы

Содержание

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Роскошная шевелюра – мечта детства для многих, и с возрастом она кажется все более недостижимой. Каждый новый сантиметр – уже маленький подвиг на пути к долгожданному результату. Мы хотим упростить тебе задачу, поэтому собрали 23 простых способа, как быстро отрастить волосы в домашних условиях!

1. Правильное питание

Здоровые и красивые волосы – это зеркало состояния всего организма, так что начать придется именно с рациона. Рост волос ускоряют белковые продукты и протеин – куриное мясо, нежирная рыба, яйца, бобовые, а еще – семена, орехи, крупы и листовые салаты.

2. Витамины

За рост и здоровье волос первым делом отвечает Омега-3, витамины А и Е, и белок с протеином, которые мы уже упоминали. Многим помогает биотин, по праву считающийся витамином женской красоты. Но если принимаешь БАДы – не превышай дозировок, соблюдай график, а еще лучше – сначала проконсультируйся с врачом!

3. Пей больше жидкости

Обязательно пей как можно больше чистой воды – не соков, чаев и кофе. Всего пару стаканов в день на регулярной основе – и уже через несколько недель ты заметишь, как улучшилось состояние волос и кожи.

4. Частота мытья

Слишком частое мытье головы приводит к тому, что ты регулярно вымываешь кожное сало.

А это не только жирные корни, но и главная естественная защита волос перед внешними факторами. Оптимально – мыть голову 2-3 раза в неделю, но уж точно не ежедневно.

5. Прохладная вода

Слишком горячая вода губительна для волос, в то время как слегка прохладная отлично закрывает чешуйки. Волосы меньше пушатся, блестят и постепенно становятся здоровее.

6. Укладка

Фены, плойки, утюжки и другие инструменты пересушивают волосы, из-за чего они ломаются и секутся. Даже самые современные средства все равно оказывают температурное воздействие – а это опасный враг для длинных волос.

7. Термозащита

Если нет возможности отказаться от укладки, то используй спреи, муссы и гели с термозащитой. Они не оказывают лечебного воздействия, но хоть частично снижают пагубное влияние температуры.

8. Расчесывание

Расчесывай длинные волосы как можно реже и только хорошей профессиональной щеткой. В случае с кудрявой шевелюрой от этой процедуры можно вообще отказаться и только разбирать пряди вручную во время мытья.

9. Массаж

Массаж кожи головы эффективно стимулирует кровоснабжение, а это главный фактор, который влияет на скорость роста волос. Делай короткий ежедневный массаж, совмещай его с масками. Если у тебя сухая кожа – можешь добавить пару ложек теплого касторового или репейного масла.

10. Скрабы

Скраб для кожи головы работает по тому же принципу, что и массаж – ускоряет кровоснабжение. Есть готовые магазинные пилинги, а можешь смешать свой из масла и молотого кофе. Для большей эффективности и разогрева добавь щепотку корицы или красного перца.

11. Сушка

Отжим махровыми полотенцами травмирует структуру волоса, особенно – волнистого. Смени его на микрофибру, шелк или просто старую хлопковую футболку. Легко промакивай волосы и оставляй их сохнуть естественным путем. И никогда не ложись спать с мокрой головой!

12. Бессульфатные шампуни

Если ты хочешь длинные здоровые волосы, не нужно промывать их до скрипа. Попробуй более мягкие и деликатные шампуни без сульфатов и наноси их по большей части только на корни.

13. Увлажняющие маски

Длина волос зависит не только от скорости роста, но и от того, не будут ли они сечься и ломаться. Поэтому не пренебрегай увлажняющими масками и кондиционерами. А вот питательными пользуйся осторожнее, потому что они могут слишком утяжелять длинный волос.

14. Горчичная маска

Из всех народных рецептов горчичная маска – безусловный лидер, если речь идет о росте волос. Смешай по 2 ст.л. порошка, базового масла и воды, желток и щепотку сахара. Нанеси смесь на корни на 20-40 минут и тщательно вымой с кондиционером.

15. Перцовая маска

Аптечная перцовая настойка немного жжет, но зато активирует рост волос и предотвращает их выпадение. Смешай 2 ст.л. с половиной стакана кефира и на час нанеси под полиэтилен или шапочку для душа.

16. Имбирная маска

Натри на терке свежий корень имбиря и аккуратно вотри кашицу прямо в кожу головы на 30 минут. Чтобы средство лучше распределялось, добавь 2 ст.л. репейного масла.

17. Дрожжевая маска

Рост волос хорошо стимулируют активные дрожжи – обычный магазинный пакетик. Добавь в 150 мл теплого молока 1 ч.л. дрожжей, 0,5 ч.л. сахара, 1,5 ч.л. лимонного сока. Хорошо перемешай и нанеси на полчаса перед мытьем.

18. Пивная маска

Залей пару кусочков ржаного хлеба стаканом нефильтрованного пива и оставь на 3 часа. Отожми лишнюю жидкость, добавь 2 щепотки горчичного порошка или щепотку красного перца. Разомни маску и нанеси на корни волос на час.

19. Медовая маска

Приготовь маску из 2 ст.л. меда, лимонного сока и репейного масла, разогрей, а в конце – добавь желток. Охлади смесь, нанеси на корни на 1-2 часа и тщательно вымой волосы.

20. Луковая маска

Лук не только стимулирует кровоснабжение, но и питает корни волос витамином В. Отожми сок с одной тертой луковицы и разведи кипяченой водой 1:1. Втирай средство в кожу головы, оберни на час в полотенце и смой.

21. Несмываемые масла

У масляных масок много сторонников и противников, да и подходят они не всем. А вот пару капель виноградного, репейного, миндального или кокосового масла на всю длину укрепляют волосы и убирают лишний пух. Отдельно обрати внимание на касторовое масло, которое считается чудодейственным именно для роста волос.

22. Активаторы роста

Сейчас в магазинах есть масса сывороток, ампул и других средств для активации роста волос. Но не нужно пускать в ход всю тяжелую артиллерию одновременно. Это чревато аллергиями, раздражением, сухостью и даже выпадением волос.

23. Головные уборы

Волосяные луковицы плохо переносят холода и хуже растут, поэтому в морозные дни и ветренную погоду нужны головные уборы. Летом тоже не помешает защита от агрессивного солнца. Оно сушит и истончает фолликулы, волосы ломаются и выцветают.

Как быстро отрастить длинные волосы: 10 рецептов

Как быстро отрастить длинные волосы на голове в домашних условиях: 10 рецептов и советы. В данной статье рассмотрим самые эффективные рецепты, ускоряющие рост волос, а так же в качестве бонуса – дополнительные советы, которые помогут за несколько месяцев не только увеличить длину, но и существенно улучшить их внешний вид.

Все мы привыкли к привычному росту волос, однако, мало кто знает, что можно ускорить естественные процессы, протекающие в организме! Есть секреты, которые использовались веками и доказали свою эффективность. Кроме этого есть немало факторов, оказывающих влияние на скорость роста волос.

Итак, отвечая на вопрос :

Как быстро отрастить длинные волосы 10 рецептов:

1. Репейное масло

Лучший и проверенный веками метод борьбы с выпадением волос и их замедленным ростом. Для того, чтобы усилить рост волос достаточно наносить репейное масло на 30 минут 2 раза в неделю, а затем смывать с помощью теплой воды, желательно без использования шампуня.

 2. Листья Крапивы

Отвар из сухих, измельченных листьев крапивы используют для ополаскивания волос, причем для усиления роста придется практиковать процедуру ежедневно.

  • Чтобы приготовить отвар нужно 0,5 л воды, а так же 2 столовые ложки сухого, измельченного лекарственного сырья. Проварить отвар нужно в течение 10 минут, остудить и ополаскивать волосы каждый вечер в течение 20-25 дней.

 3. Касторовое масло

Касторовое масло, мощный продукт для ухода за волосами. Активирует рост, ухаживает за волосяной луковицей и может восстановить даже поврежденный волос.

  • Касторовое масло втирают непосредственно в корни волос, массирующими, мягкими движениями и оставляют на 1,5-2 часа, а затем смывают. Такую процедуру нужно делать 2 раза в неделю, желательно перед мытьем головы.

 4. Корица

Сухой порошок корицы – не менее эффективное средство, которое используется в качестве компонента для питательной маски.

  • Для того, чтобы приготовить состав нужно пол стакана жирного кефира, в него добавляют чайную ложку молотой корицы и втирают полученную смесь в корни волос, а остаток распределяют по всей длине. Маску держать на волосах не меньше 1-го часа.

Осторожными нужно быть тем, у кого окрашены волосы – кефир постепенно выедает пигмент. Но, это не беда – можно будет повторно покрасить после того, как курс лечебных масок для ускорения волос окончиться.

5. Куркума

Куркума так же активирует рост волос.

  • Чтобы использовать полезные свойства этого порошка, его необходимо смешать в равных количествах с водкой, а затем разбавить напополам полученную смесь кипяченной, теплой водой и втереть интенсивно в корни волос, а затем сразу же смыть.

Повторять такую процедуру необходимо еженедельно – спустя месяц можно будет увидеть потрясающий результат.

 6. Красный перец

Красный молотый перец применяется во многих шампунях и масках для волос. Такие средства можно приготовить без специального оборудования и рецептов у себя дома.

  • Для основы лучше взять детское масло – если такого не нашлось в доме, сойдет обычное оливковое масло. Берут 3 столовых ложки масла, добавляют щепотку красного, молотого перца и несколько капелек лимонного сока.

Втирать смесь нужно массажными движениями, только в корни волос. Важно следить за тем, чтобы смесь не попала в глаза, а если это произошло – сразу же промыть. Волосы нужно сразу же тщательно вымыть с шампунем, нельзя оставлять смесь на коже головы надолго – будет ожог.

7. Облепиховое масло

Облепиховое масло смешивают с жирорастворимыми витаминами А и Е (на 50 мл достаточно несколько капель).

  • Смесь наносят на кожу головы, интенсивно втирают, а все что осталось — распределяют равномерно с помощью расчески по всей длине, после этого обязательно надевают шапочку и укутывают голову полотенцем, чтобы активные вещества лучше всасывались.

С такой витаминной маской желательно проходить около 1 часа, а потом смыть. Спустя неделю повторить.

 8. Как быстро отрастить длинные волосы, используя семя Льна

Семена льна славятся своими свойствами улучшать качество волос и ускорять их рост. Можно, конечно же, применять сразу льняное масло, однако, наиболее эффективным считаются настои из семян, которые имеют желеобразную консистенцию, но при этом мгновенно впитываются в кожу.

Чтобы получить такое чудо-средство, нужно залить стаканом кипятка столовую ложку семян и дать настояться в течение 6-8 часов. Наносить нужно это средство, начиная с корней, но потом распределять по всем волосам. Смывать спустя 30-40 минут и повторять 2-3 раза в неделю.

9. Маска для роста волос

Сок из одной средней луковицы нужно смешать со столовой ложкой меда. Полученную смесь немного разогреть, до 35-40 градусов и втереть в кожу, после чего накрыть голову полотенцем и отдохнуть 40-50 минут. Смывать нужно теплой, но не горячей водой и без шампуня.

Чтобы убрать запах лука в воду для полоскания следует добавить пару ложек свежего лимонного сока.

 10. Маска из дрожжей и яичного желтка

Классическое средство, для  роста волос, которое применяется многими уже не один век – маска из дрожжей и яичного желтка. Чайную ложку дрожжей (не сухих) размягчают и смешивают с яичным желтком. Маску наносят 2 раза в неделю и держат больше 1 часа, после чего смывают без шампуня.

Ниже рассмотрим очень важные полезные советы, которые будут дополнением к описанным выше рецептам и помогут ускорить темп роста волос. Итак, что же еще можно сделать?

Питание

Важный фактор в красоте и скорости роста волос – питание. Никакие внешние ухаживающие процедуры не смогут помочь, если не будет сбалансированного питания. Для того, чтобы волосы росли быстро и оставались красивыми, необходимо устроить рацион таким образом, чтобы полный комплекс витаминов, минералов и питательных веществ поступал к корням с током крови.

Важно понимать, что продукты не слишком хорошо стимулируют рост волос – для этого есть внешние ухаживающие процедуры, рецепты которых представлены выше. Но, без внутренней подпитки не сможет протекать в должном темпе регенерация клеток. И их деление, за счет чего и осуществляется рост.

Рассмотрим, какие продукты нужны для быстрого роста красивых и здоровых волос:

• Рыба и морепродукты.

• Орехи и семечки.

• Свежие овощи и фрукты.

• Зелень.

Усиленное кровообращение

Для того, чтобы волосы хорошо питались изнутри, важно обеспечить усиленный приток крови к их корням. Хорошее кровоснабжение волосяных луковиц обеспечит полноценное питание луковицам и корням, снабдит их кислородом и питательными веществами, за счет чего улучшится рост и внешний вид волос. Что можно сделать, чтобы улучшить кровообращение?

• Расчесывать волосы с помощью мягкой массажной щетки в течение 15-20 минут перед сном.

• Принимать ежедневно контрастный душ.

• Лежать, свесив голову вниз с края кровати или дивана в течение 10-15 минут каждый день.

• Использовать специальные массажные устройства.

Мытье и укладка

Старайтесь мыть голову настолько редко, насколько это возможно. Идеальный вариант – 1 раз в неделю. На то время, пока вы активно занимаетесь отращиванием волос, вам придется отказаться от некоторых вещей.

  • Перестаньте пользоваться феном, выравнивателем волос, плойкой и другими приборами для укладки, которые воздействуют за счет высокой температуры.
  • Так же не следует красить волосы и использовать для укладки гели, лаки и другие химикаты.
  • Еще один важный нюанс – нельзя после мытья использовать кондиционер для волос. Если волосы крашеные, или слишком тонкие и их тяжело расчесывать, можно добавить в воду для полоскания ложку уксуса.

В данной статье рецепты  и советы: как быстро отрастить длинные и густые волосы на голове, в домашних условиях, 10 рецептов и советы.

Как за две недели вырастить волосы

Несмотря на популярность коротких и ассиметричных стрижек, а также различного рода окрашиваний, натуральные длинные волосы были и остаются мечтой миллионов (а то и миллиардов) девушек по всему миру. К сожалению, далеко не каждой удается достичь желаемого результата быстро, а на отращивание богатой косы уходят долгие годы.

Знайте, заполучить желанную длину можно гораздо быстрее! Исключите метод проб и ошибок и воспользуйтесь готовой выигрышной стратегией! (звучит как дешевая реклама заработка на дому)

Я не буду говорить о ежемесячном обрезании секущихся концов волос, потому что это совершенно иная тема.

Итак, приступим.

Хитрость №1: Изучаем подшерсток

Хорошо причешите волосы расческой с частыми зубьями. Такие расчески бывают нескольких видов:

Затем сделайте пробор в любой части головы и внимательно посмотрите, как он выглядит.

Если вы увидели картину, представленную справа, то беспокоиться не о чем: у вас есть пушковый волос (подшерсток), который вырастает на смену выпавшим естественным путем волосам. В этом случае, препятствий к отращиванию длинной косы у вас нет, можете переходить к следующему шагу.

Картина, отображенная слева, более печальна и говорит о том, что вы попросту лысеете: волосы выпадают, а новые не приходят им на смену. В этом случае, следует начать не с длины, а восстановления роста новых волос, то есть решения проблемы облысения.

Чтобы обезопасить себя полностью, обратитесь к специалисту-трихологу, который выявит причины потери волос и назначит лечение. Если вы не видите смысла обращения к врачу, то можно решить эту проблему самостоятельно.

Самый «народный» способ восстановления роста волос — это использование репейного масла в качестве маски для корней волос.

Его необходимо втирать в кожу головы перед каждым мытьем волос и оставлять под пленкой и теплой шапочкой на час для продуктивного воздействий. Здесь легко переборщить с количеством масла, поэтому лучше воспользоваться шприцем без иглы для точечного нанесения масла. Подойдет обычный медицинский шприц.

Втирать такую маску нужно тщательно, чтобы кровообращение в зоне роста волос усиливалось — это поможет зарождению новых волосяных луковиц.

Но репейное масло — это классика. Есть более действенное средство, правда, и подойдет оно не всем. Знакомьтесь, никотиновая кислота для инъекций!

Она используется не в виде маски, а в качестве несмываемого ухода для кожи головы и корней волос. Перед применением обязательно проведите тест на чувствительность на сгибе локтя!Игнорируя это правило, вы рискуете получить гораздо более серьезные проблемы, чем потеря волос. Аллергическая реакция может сопровождаться зудом, шелушением и прочими «радостями» жизни.

Если тест успешно пройден, то втирайте 1 капсулу никотиновой кислоты в кожу головы после каждого мытья волос. Смывать ее не нужно! Для точечного нанесения вам также пригодится медицинский шприц. Результат не заставит себя ждать и проявится уже после первой недели использования средства. Наиболее благоприятная продолжительность курса — 1-1,5 месяца. Никотиновая кислота не только поможет пробиться «пушку», но и сильно ускорит рост основной длины волос!

Когда проблема подшерстка решена, можно переходить к уходу за длиной.

Хитрость №2: Правильно моем голову

Рост волос зависит не только от масок и втираний, но и от процесса мытья головы. Волосы, особенно на концах, очень хрупки, поэтому мыть голову нужно аккуратно и правильно.

Большинство девушек используют двойной уход — шампунь+бальзам/кондиционер, но обязательно ли это? Сейчас разберемся.

Волосам необходимо регулярное увлажнение. Даже жирные волосы хотят быть напитанными и здоровыми. Поэтому бальзамы и кондиционеры не полностью справляются с задачей ухода, необходимы дополнительные средства. Поэтому нет необходимости использовать бальзам или кондиционер. Достаточно помыть голову.

Чтобы мытье головы превратилось в хорошую процедуру ухода, заведите себе маленькую бутылочку, ёмкостью 100-150 миллилитров, как на картинке.

Отныне эта бутылочка будет служить вам своеобразным шейкером для смешивания шампуня с водой. При каждом мытье заливайте в бутылочку необходимое количество шампуня, затем добавьте воды и взболтайте. Этим раствором и будем мыть голову. Делаем это так:

1) Распределите средство по голове равномерно, избегая основной длины волос.

2) Вспеньте шампунь, тщательно массируя голову. Так мы усилим кровоток, что также способствует росту здоровых волос.

3) Полученную пену распределите по всей длине волос. Ни в коем случае не трите волосы как тряпку, иначе они начнут сечься с ускоренной силой!

4) Выдержите пену на голове 1-1,5 минуты и хорошенько промойте ее водой.

5) Вымытые волосы ополосните прохладной водой, чтобы кутикула волоса «закрылась».

6) Замотайте влажные волосы полотенцем на 10-15 минут, чтобы лишняя влага впиталась в ткань. Ни в коем случае не трите волосы полотенцем! Можно лишь слегка промокнуть их.

7) Дайте волосам высохнуть естественным путем.

Последний пункт, конечно, важен для здоровья волос. Но, согласитесь, не всегда есть время на естественную сушку волос. Придется прибегнуть к помощи фена!

Придется развеять миф о вреде фена: он не вредит волосам, если использовать его правильно.

Используйте среднюю температуру воздуха и руки, чтобы частично просушить волосы.

Но для того, чтобы просушить их до конца, нам надо знать следующую хитрость.

Хитрость №3: Увлажняйте волосы после мытья!

Когда волосы подсохли, но еще слегка сырые, можно подключить расческу. Но как вы прочешите волосы, которые не подверглись воздействию бальзама?

Все очень просто! Вам нужно подружиться с маслами и спреями.

Для увлажнения волос после мытья подойдет несмываемый уход. Можно приобрести такие средства, как:

1) Масло арганы для волос Kapous «Arganoil» (600 р., 75 мл.)

2) Масло для волос MATRIX BIOLAGE Exquisite Oil (900 р., 92 мл.)

3) Garnier Сыворотка для волос «Fructis, SOS восстановление, Здоровые кончики» (250 р., 50 мл.)

И другие несмывашки на масляной основе.

А можно сделать такое средство самой из кокосового масла и кипяченной воды (пропорции: 1 часть масла + 3 части воды), помещенный в емкость с пульверизатором. Получится двухфазный спрей, который легко наносить на волосы.

Кстати, кокосовое масло стоит совсем недорого, около 200-250 р. за 100 мл., да и хватит его надолго.

Вернемся к процессу сушки феном. После подсушивания с помощью рук, нанесите несмывашку или спрей на 2/3 длины волос, избегая корни. Затем приступите к сушке феном и расческой. Волосы, увлажненные маслами, будут легко расчесываться и иметь здоровый блеск.

Хитрость №4: Увлажняйте волосы всегда! Особенно кончики!

Мы регулярно испытываем жажду и имеем возможность утолить ее стаканом воды, когда есть необходимость. У волос такой возможности нет. Они тоже хотят пить, но стакан «воды» им должны подавать вы.

Ежедневное увлажнение необходимо волосам утром и вечером, поэтому необходимо запастись спреями. Опять-таки бюджетный вариант — это наш спрей с кокосовым маслом. Его можно использовать регулярно.

Из покупных средств стоит обратить внимание на следующие:

1) Спрей для волос Золотой шелк Гиалурон+коллаген oil-intensive «Восстановление и питание» с маслом арганы и гиалуроновой кислотой (130 р., 150 мл.)

2) Natura Siberica облепиховый Спрей кондиционер (350 р., 125 мл.)

3) Pantene Pro-V Спрей «Мгновенное восстановление» (280 р., 150 мл.)

Наносите спрей на волосы равномерно перед расчесыванием, утром и вечером, и ваши волосы засияют жизненной силой!

Но не стоит забывать о кончиках волос. Именно из-за них тормозится увеличение длины. Дело в том, что сухие концы секутся и обламываются, что приводит к потере нескольких сантиметров волос. Чтобы этого не происходило, необходимо обрабатывать концы после сушки волос и, дополнительно, один раз в день (утром).

Обратите внимание на воски для кончиков волос. Они склеивают поврежденные кончики, визуально делая их здоровыми. Это позволяет достичь больших успехов в быстром достижении нашей цели — длинных волос.

Обратите внимание на воски от компании «Спивакъ», так как это самое бюджетное решение проблемы. Самостоятельно изготовить воск вы едва ли сможете.

Воск очень экономен в расходе, нет необходимости наносить большое его количество.

Следуя этим несложным правилам, вы не только получите значительный прирост длины волос через месяц, но и приучите себя к правильному уходу за волосами!

И помните, вы прекрасны — всегда, везде, во всем!

как вырастить длинные за 2 месяца

Отращивание волос связано с определёнными усилиями. Организационно это может быть представлено в виде двух важных составляющих: устранения всех негативных факторов, препятствующих нормальному росту и развитию волос и использования специальных средств питания и ускорения роста. Не последнюю роль в процессе ускорения роста волос играют и методы мануальной терапии – массажи кожи головы и её стимуляция при помощи различных средств. Комплексное воздействие на фолликулы и волосы способно увеличить темпы роста последних на 20-25%. А вот как может выглядеть брондирование на темные длинные волосы, можно посмотреть тут.

Реально отрастить длинные волосы за неделю? За 1-2 месяца?

Скорость роста в месяц составляет от 13 до 20 мм за месяц, что составляет от 3 до 5 мм в неделю. В настоящее время не существует методик, способных значительно, то есть в разы, ускорить этот процесс. Существует только один способ получить за неделю прирост волос существенно большей длины, чем 3 мм; этот способ – нарастить искусственные волосы.

Искусственные волосы делаются из конеколона. Основой этого материала являются компоненты, полученные из морских водорослей. Материал достаточно прочный и гибкий, он легко фиксируется и не препятствует прохождению воздуха к коже головы.

Искусственные пряди можно мыть при помощи шампуня или применять к ним ополаскивающие бальзамы. При этом следует использовать мягкие средства, которые не будут повреждать структуру прядей. Процедуры мытья и ополаскивания должны быть щадящими, чтобы не перекручивать и любым другим способом не деформировать пряди.

После подобных процедур искусственные волосы вытирать не рекомендуется, их необходимо промокать при помощи полотенца. Можно и высушить причёску феном, однако при этом используется исключительно холодный воздух.

Искусственные волосы можно достаточно легко расчёсывать, не прилагая при этом значительных усилий. Также можно делать укладки искусственных прядей, применяя при этом обычную холодную воду и расчёску.

В зависимости от способа фиксации искусственных волос используются две возможных технологии: холодное или горячее наращивание. Холодное наращивание подразумевает использование для присоединения искусственных волос специального клея или металлических клипс. При горячем наращивании применяются специальные смолы, с помощью которых осуществляется приклеивание естественных и искусственных волос.

Вообще, любые процедуры с искусственными волосами лучше самостоятельно не делать! Даже простые вещи, вроде мытья головы или укладки желательно делать в салоне. Более сложные процедуры, например, окрашивание или мелирование, самостоятельно проводить категорически запрещено.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, какие существуют мужские прически с длинными кудрявыми волосами.

На видео -быстрый рост волос, как этого добиться:

Как быстрее отрастить волосы у младенца?

Существует несколько способов решения проблемы скудных волос у вашего ребенка, некоторые из которых включают следующие.

1. Витамин E

Исследования показали, что витамин Е не только полезен для кожи, но и способствует хорошему росту волос и используется во многих продуктах по уходу за волосами.

2. Используйте мягкое полотенце

Вытирая волосы ребенка насухо грубым полотенцем, можно повредить волосяные фолликулы и вызвать истончение и выпадение волос. Вместо этого возьмите мягкое полотенце и слегка потрите влажные волосы ребенка, чтобы не повредить его кожу и волосы.

Также читайте: 5 причин регулярно расчесывать волосы ребенка

3.Миндаль

Миндаль — отличный источник белков и незаменимых аминокислот. Попробуйте давать малышу 2–3 стручка миндаля в день, чтобы ускорить рост волос. Вы также можете использовать миндальное масло для массажа головы ребенка.

4. Утюг

Железо — еще одно важное питательное вещество, которое помогает улучшить рост волос, поскольку оно предотвращает ломкость прядей, что приводит к получению более толстых и длинных волос. Включите в рацион вашего ребенка ингредиенты, богатые железом, например зеленые листовые овощи, бобы, тыкву и многое другое.

Также читайте: Выпадение волос у младенцев

5. Уход

Если просто аккуратно провести расческой по коже головы ребенка, это также поможет улучшить рост волос. Он также может улучшить кровообращение в коже головы. Вы также можете подстричь волосы, чтобы они выглядели аккуратно. Однако стрижка или бритье не обещают ускоренного роста. Стрижка только поможет сделать их аккуратнее и придаст им более густой и пышный вид.

6. Регулярно стирайте

Лучше всего мыть ребенку волосы детским шампунем раз в два-три дня, чтобы уменьшить накопление грязи и сохранить кожу головы чистой.Всегда используйте теплую воду, не слишком горячую и не слишком холодную, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта.

7. Смажьте волосы маслом

Смазка и массаж помогают улучшить кровообращение и обеспечивают необходимую влажность для здорового роста волос. Вы можете использовать чистое органическое кокосовое масло или любое другое масло, которое вам нравится.

Также читайте: Оливковое масло для детских волос — преимущества и применение

8. Кондиционер

Если у ребенка слишком вьющиеся и густые волосы, можно использовать кондиционер.Удобный для детей кондиционер может не только помочь в уходе за волосами, но и обеспечить кожу головы необходимыми питательными веществами. Это также помогает в удалении хлопьев. Хорошей идеей будет попробовать натуральные кондиционеры, такие как яйца, гибискус и йогурт. Они не содержат вредных химикатов, которые могут нанести вред ребенку и творить чудеса в смягчении волос.

Как я естественным образом отращиваю волосы | 5 лет с фотографиями до и после

В этой статье я хочу поделиться с вами своей историей роста волос.

Я не решался поделиться этим, потому что у хорошей истории должен быть хороший конец, а моя история роста волос еще не закончилась.

Мои волосы все еще не идеальны.

Но главное то, что он намного толще, полнее и менее скошенный, чем был несколько лет назад.

Вот фотография 2013 года, когда у меня залысины ушли очень далеко назад, а волосы были очень тонкими сверху и на макушке:

На самом деле у меня не так много фотографий этого периода, потому что я старался не фотографировать меня или отчаянно пытался скрыть свое облысение.

Вот фото, которое я буквально сделал на свой iPhone, когда писал эту статью (июнь 2019 г.):

Да, у меня все еще есть немного залысины (которые заполняются), но это намного, намного лучше, чем было несколько лет назад.

Мои волосы стали намного гуще, сильнее и здоровее.

Меня не волнует, что он выглядит тонким, когда он мокрый или потный, и меня не волнует ветер, дующий, лол.

И все это без лекарств вроде миноксидила или финастерида или дорогостоящей / опасной пересадки волос.

Было много проб и ошибок, чтобы добраться до того момента, когда мои волосы действительно становятся лучше с возрастом.

Теперь я хочу показать вам, что на самом деле сработало для меня.

Я хочу дать вам 10 шагов , чтобы ваши волосы снова отрастали, становились гуще и здоровее каждый месяц.

С учетом сказанного…

Отрастание волос занимает много времени!

Если бы я ожидал увидеть результаты в первые несколько месяцев, я бы бросил эту схему, которая работает!

Волосы отрастают не очень быстро.

Я знала, что рост волос требует времени, поэтому я решила придерживаться любого нового лечения как минимум 3 месяца, прежде чем ожидать каких-либо положительных результатов.

Вторая причина, по которой этот режим работает так хорошо, заключается в том, что я сложил различные процедуры таким образом, чтобы они работали вместе.

Если бы я попробовал только новый шампунь или новую добавку, маловероятно, что это привело бы к большим положительным изменениям.

Лучше всего я могу проиллюстрировать это на диаграмме ниже:

Как видно из диаграммы, существует множество различных факторов, которые могут вызвать выпадение волос .

Есть также много факторов, которые могут вызвать возобновление роста волос .

Удалив как можно больше «факторов выпадения волос» и добавив как можно больше «факторов роста волос», я смогла отрастить волосы заново.

Мой режим ухода за волосами состоит из 10 шагов, и в некоторых из них используются мои продукты Hairguard.

Я и моя команда здесь, в Hairguard, создали эти продукты, потому что мы не были довольны другими продуктами, доступными на рынке.

Я укажу, какие из них я использую, и вам решать, используете ли вы те же продукты или выбираете разные.

Мы долгое время делали наши продукты лучшими в мире.

Я использую эти продукты каждый день, и я невероятно разборчива и стараюсь отращивать волосы.

Итак, без лишних слов, давайте начнем с шага 1.

Вы также можете перейти к любому интересующему вас разделу, используя синие ссылки ниже:

1: Шампунь для правильного роста

Первое, что вам следует сделать, это прекратить использование химического шампуня.

Шампунь, содержащий химические вещества (все, что указано на этикетке ингредиентов, вы не можете произнести), надолго убьет ваши волосяные фолликулы.

Большинство шампуней содержат эти агрессивные химические вещества, потому что они необходимы для того, чтобы шампунь имел приятный запах , имел приятную текстуру и создавал красивую пенистую пену .

К сожалению, те же химические вещества, которые придают приятный запах, текстуру и пену, также разрушают волосяные фолликулы.

В большинстве шампуней используется то же пенообразующее вещество, что и в автомойках, для получения красивой пены.

Фактически, все эти химические вещества повреждают волосяные фолликулы, удаляют защитные масла, вызывают перхоть и повреждают кожу головы.

Я использую шампунь Hairguard только раз в неделю. Он не содержит агрессивных химикатов и содержит натуральные ингредиенты, которые, как было научно доказано, полезны для возобновления роста волос.

Одним из примеров этих полезных ингредиентов является олеуропиен, который является полностью натуральным, но, тем не менее, превосходит миноксидил в ходе прямого исследования роста волос:

См. Здесь длину волос через 28 дней сравнение олеуропеина, миноксидила и контроля:

OP = Олеуропеин

MXD = Миноксидил

CON = Контроль

А количество жизнеспособных клеток дермального сосочка (клеток волосяного фолликула):

Вот почему мне нравится использовать олеуропеин в моем шампуне вместе с другими натуральными ингредиентами для роста волос, которые входят в состав шампуня Hairguard.

Посмотреть шампунь для волос Hairguard можно здесь.

Мы исследовали каждое соединение, которое показало положительные результаты для роста волос в научных исследованиях, и лучшие из них, которые мы добавляли в шампунь.

Я использую шампунь только раз в неделю, так как важно не удалять слишком много защитных масел с кожи головы.

Имейте в виду, что это всего лишь шампунь.

Это не чудодейственное средство, и шампунь не остается на коже головы очень долго, поэтому его эффект ограничен.

Вот почему мои волосы начали расти только после того, как я добавила все этапы (или как можно больше).

Хорошо, перейдем к следующему шагу…

2: Эликсир для местного применения для кожи головы

Шаг 2: каждый вечер перед сном я наношу Hairguard Scalp Elixir.

Scalp Elixir был первым в истории продуктом Hairguard и был разработан для того, чтобы помочь блокировать DHT и стимулировать рост волос, при нанесении на истонченные или отступающие участки кожи головы.

Я распыляю эликсир для кожи головы на участки кожи головы, которые истончаются или опадают перед сном, массирую и оставляю на ночь для воздействия на волосяные фолликулы.

Каждый ингредиент в Эликсире был выбран специально для того, чтобы способствовать возобновлению роста волос, не повреждая волосяные фолликулы в долгосрочной перспективе.

Посмотреть эликсир для кожи головы Hairguard можно здесь.

Жидкость разработана так, чтобы легко впитываться в кожу головы, не оставляя беспорядка, и, поскольку все ингредиенты являются натуральными, нет побочных эффектов, которые могут возникнуть при использовании миноксидила.

Например, экстракт мяты перечной показал более высокий показатель отрастания волос, чем миноксидил, через 4 недели, поэтому мы включаем этот экстракт в наш эликсир для кожи головы:

Хорошо, это шаги 1 и 2.Шампунь раз в неделю и эликсир для кожи головы перед сном.

3: Микронидлинг — один раз в неделю

Микронидлинг с использованием дермароллера — это третий шаг к моему режиму восстановления роста волос.

Я делаю микронидлинг каждые 7 дней.

В тот день я занимаюсь микронидлингом, я не буду использовать эликсир для кожи головы этим вечером.

Исследования показали, что микроиглы очень эффективны. Это помогло повысить эффективность миноксидила, например, на 400%.

Это также довольно быстро и легко.Вы можете потратить на это в общей сложности 20 минут в неделю.

У нас также есть бесплатный дермароллер, вам просто нужно покрыть расходы по доставке и погрузке-разгрузке, и мы вышлем его вам.

Это видео, которое мы сняли о том, как использовать дермароллер, будет полезно, если вы хотите узнать больше.


Бесплатный дермароллер диаметром 1 мм можно посмотреть здесь.

Все довольно просто, правда?

Но вы можете видеть, как каждый шаг в сумме делает отрастание волос все более вероятным.

Когда я пробовал любой из этих шагов по отдельности, я получал посредственные результаты, но их сложение имело решающее значение.

Подводя итог, я буду использовать шампунь один раз в неделю, эликсир для кожи головы каждый день, кроме тех случаев, когда я использую дермароллер (один раз в неделю).

Выполнив эти 3 шага, я уже начинаю видеть более здоровые волосы и меньшее их выпадение.

Следующие несколько шагов действительно помогли мне ускорить рост новых волосяных фолликулов.

Теперь перейдем к шагу 4.

4: Массаж кожи головы — 10 минут в день

Шаг 4 — 10 минут ежедневного массажа кожи головы.

Это, вероятно, самый важный шаг, поэтому не пропустите его.

Облысение по мужскому типу в первую очередь вызвано напряжением в коже черепа, с помощью массажа кожи головы (и «странного» устройства, которое я объясню в следующем шаге), мы помогаем уменьшить это напряжение, и таким образом волосы могут снова отрасти.

Без уменьшения этого натяжения волосам будет гораздо труднее отрасти.

Но если снять напряжение, волосы могут отрасти намного легче.

Это делает все другие методы лечения выпадения волос намного более эффективными.

С добавлением 10 минут массажа кожи головы в день, именно тогда я действительно начал замечать больше волос.

Я хочу показать вам, как именно выполнять массаж кожи головы, поэтому мы сделали эти видео:

Массаж 1

Посмотреть остальные массажные видео можно здесь.

Хорошо, теперь вы знаете, как выполнять массаж — это первые 4 шага.

Позвольте мне показать вам очень полезное устройство, которое еще больше снижает напряжение кожи головы, увеличивает кровоток и ускоряет рост волос.

5: Полоса роста — 10 минут ежедневно

Setp 5 предназначен для дальнейшего снижения напряжения кожи головы и в то же время увеличения притока крови и гормонов роста к волосяным фолликулам.

Для меня этот шаг имел большое значение.

Я действительно чувствую, как моя кожа головы покрывается кровью и кислородом, когда я использую Growband.

Как и при массаже кожи головы, я использую Growband в течение 10 минут каждый день (обычно после сеанса массажа.)

Это устройство помогает приподнять кожу головы по периметру, позволяя большему количеству крови течь в верхнюю часть кожи головы.

Он также помогает растягивать ткани спины и массировать эти мышцы. За счет уменьшения напряжения на спине у волос по всей голове появляется гораздо больше места для правильного роста.

Использовать Growband очень просто.

Поместите его на голову так, чтобы ему было удобно. Поместите его в положение, при котором при надувании кожа головы приподнимается.

Накачивайте, пока не почувствуете, как кожа головы сильно сдавливается вверх, удерживайте около нескольких секунд, а затем сдуйте.

Продолжайте этот цикл в течение 10 минут.

В качестве хорошего индикатора работы Growband вы должны стремиться к тому, чтобы когда вы надували его, ваша скальп поднимается вверх, а когда вы сдуваете его, ваша скальп движется вниз. Это показывает, что он в правильном положении.

Иногда я немного регулирую положение полосы роста, чтобы она растягивала различные части кожи головы.

Не надувайте Growband слишком сильно, чтобы она не сжимала слишком сильно. Вы будете знать, когда прекратить накачивать его, потому что ваша кожа головы больше не будет подниматься.

Посмотреть полосу Hairguard Growband можно здесь.

Это первые 5 шагов, самые важные из них.

Шаги 6–10 действительно помогли еще больше ускорить рост моих волос.

6: НИЛИ — Лазерная терапия низкого уровня — 10 минут в день

LLLT — одна из тех вещей, которые так легко делать каждый день, что это имеет смысл.

Все, что я делаю, — это на 10 минут в день надеваю лазерную шапку на голову, пока смотрю новости или шоу Netflix.

Через 10 минут крышка автоматически отключится, и все готово.

Нет ничего проще.

Примерно раз в неделю аккумулятор необходимо заряжать, что очень просто.

Хотя некоторые люди достигли значительного видимого отрастания, используя только лазерную насадку, я считаю это дополнительной терапией, чтобы сохранить волосы как можно более здоровыми и дать им небольшой дополнительный импульс.

Поскольку это так легко сделать, я не прочь делать это ежедневно.

Посмотреть лазерный колпачок Hairguard можно здесь.

LLLT показал свою эффективность в нескольких клинических исследованиях для самостоятельного отрастания волос.

Но для меня это всего лишь один из тех дополнительных «факторов роста волос», которые я наложила на другие, чтобы сделать повторное отращивание волос почти неизбежным.

7: Hairbiotic — 1 капсула в день

Hairbiotic — это наш пробиотик, который был разработан для здорового роста волос.

Пробиотики помогают вернуть в кишечник здоровые бактерии, и некоторые исследования показали, что некоторые специфические штаммы пробиотиков значительно улучшили здоровье волос.

Если вы когда-либо принимали антибиотики, ели продукты с консервантами или пили воду из-под крана с фторидами, то велика вероятность, что вы убили в кишечнике некоторые полезные дружественные бактерии, которые помогают защитить ваши волосы.

Без этих полезных бактерий вы могли бы потерять волосы намного легче.

Я принимаю по 1 капсуле Hairguard Hairbiotic каждый день утром, запивая водой.

Hairbiotic содержит 6 штаммов пробиотиков, которые могут помочь улучшить здоровье волос.

Эти штаммы пробитоика, которые мы выбрали, также помогают увеличить синтез витамина D. Это важно, потому что дефицит витамина D часто является серьезным фактором выпадения волос.

Посмотреть Hairguard Hairbiotic можно здесь.

8: Снижение напряжения

Высокий уровень стресса является серьезным фактором выпадения волос.Иногда сильный стресс легко исправить, а иногда вы просто переживаете стрессовый период, вызванный неконтролируемым событием.

Если стресс вызван каким-то постоянным фактором образа жизни, то вам нужно решить эту проблему и попытаться со временем изменить.

Потратьте время на то, чтобы настроить свою жизнь так, чтобы свести к минимуму хронический стресс, — это то, что принесет пользу вашему здоровью и вашим волосам в долгосрочной перспективе.

Вот несколько вещей, которые я сделал, которые мне помогли, хотя я уверен, что смогу сделать лучше.

Дыхание, медитация и регулярные упражнения — самые полезные для меня. Без упражнений я чувствую, что мое тело начинает сильно нервничать. Мне также очень помогли ежедневные трехминутные дыхательные упражнения.

Уменьшение использования электронного экрана телефона перед сном помогло мне лучше спать, что, в свою очередь, снизило уровень стресса.

Было также полезно записывать повторяющиеся негативные мысли о себе на бумаге, чтобы выбросить их из головы.

В первую очередь я настраиваю свой образ жизни так, чтобы уменьшить стресс, сокращая количество поездок на работу и устраняя, автоматизируя и передавая на аутсорсинг повторяющиеся рабочие задачи.

Один из простых способов снизить уровень стресса — принять траву ашваганда.

Согласно исследованиям, ашваганда помогла снизить количество выделяемых организмом химических веществ на 30%.

Наша добавка для волос Hairguard содержит ашваганду, поэтому с ежедневной добавкой я чувствую меньше стресса, и мои волосы в целом растут быстрее благодаря всем дополнительным питательным веществам и минералам, содержащимся в добавке.

См. Приложение к Hairguard здесь.

9: Удаление воспалительных продуктов и добавление противовоспалительных и богатых питательными веществами продуктов

Питание также было важной частью восстановления моих волос.

Я уменьшил потребление воспалительных продуктов, таких как глютен и растительные масла.

Я также старался избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, которые могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.

Отрастить волосы будет намного сложнее, если вы придерживаетесь нездоровой диеты, но не обязательно, чтобы она была слишком сложной или трудной для употребления правильных продуктов.

Я увеличил потребление противовоспалительных, богатых питательными веществами продуктов, таких как овощи, фрукты, костные бульоны, мясные субпродукты и морепродукты.

Воспаление может быть триггером выпадения волос (поэтому я исключил воспалительные продукты из своего рациона), но противовоспалительные продукты также помогают уменьшить воспаление.

Это такие продукты, как овощи, фрукты и некоторые орехи и семена.

В нашем модуле питания есть полный список хороших, хороших и плохих продуктов для отрастания волос, так что взгляните на него, если вас интересует конкретный продукт.

Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, также важно для того, чтобы убедиться, что у вас нет дефицита питательных веществ, который может замедлить рост волос.

В настоящее время существует так много продуктов, содержащих пшеницу, кукурузу и рис, которые совсем не богаты питательными веществами. Они даже забирают питательные вещества из нашего тела, вместо того, чтобы давать их нам.

Цинк часто встречается у людей с выпадением волос, особенно у очень активных.

Вот почему я добавляла в свой рацион пару устриц каждую неделю. Они очень богаты цинком.

10: Вода питьевая и душевая фильтрованная

Шаг 10, последний шаг — все о воде.

Если у вас ломкие волосы и / или перхоть, то обезвоживание может быть одной из причин.

Я знаю, это звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но больше воды = меньше сухих волос и кожи головы.

Важно выпивать не менее 8 чашек фильтрованной воды в день.

Если вы пьете нефильтрованную водопроводную воду, я бы предположил, что вы не получаете достаточно воды, потому что большая часть водопроводной воды имеет довольно неприятный вкус, и наш организм просто не хочет пить ее слишком много.

Постарайтесь выпить хотя бы 1 литр фильтрованной воды рано утром после пробуждения.Это поможет вам получать 2 литра в день.

Употребление большего количества воды помогает уменьшить перхоть и улучшить ломкость волос. Это также помогает печени правильно выполнять свою работу, что, в свою очередь, значительно улучшает ваши волосы.

Мой режим просто заключался в том, чтобы выпивать 8 чашек фильтрованной воды каждый день в дополнение к любым другим напиткам, которые я употреблял.

Подробнее о воде и выпадении волос можно узнать здесь.

Кроме того, это действительно важно; в некоторых местах по всему миру очень важно фильтровать воду для душа.

Вода из-под крана может сильно повредить волосяные фолликулы.

Однако это зависит от региона.

Я обнаружила, что в некоторых местах после душа моя кожа головы становится невероятно зудящей, сухой, а волосы становятся плоскими и полосатыми.

В некоторых местах мои волосы в порядке после душа без фильтра.

Смочите волосы фильтрованной или бутилированной водой, если вам кажется, что вода из душа делает ваши волосы безжизненными / тонкими / зудящими.

Это действительно важно.

Сводка

Подводя итог, можно сказать, что именно этот режим ухода за волосами помог мне отрастить волосы. Чтобы добраться сюда, потребовалось 5 лет проб и ошибок, но вот что сейчас работает феноменально хорошо:

  1. Заменил химические шампуни на шампунь Haiguard и используйте максимум 1 раз в неделю
  2. Ежедневное употребление эликсира для кожи головы перед сном
  3. Еженедельное использование дермароллера (в этот день пропустить эликсир для кожи головы)
  4. Массаж кожи головы — 10 минут ежедневно
  5. Growband — 10 минут в день
  6. Laser Cap 272 — 10 минут в день
  7. Ежедневная добавка Hairbiotic для восстановления полезных бактерий
  8. Снижение стресса и травы, снимающие стресс
  9. Удаление продуктов воспалительного процесса, где это возможно (глютен, растительные масла)
  10. По возможности добавлять противовоспалительные и питательные продукты
  11. Фильтрация воды для душа и питьевой воды

Это то, что мне очень понравилось.

Может показаться, что это много, но на самом деле это не так уж и сложно, если у вас есть привычка.

Плюс ваше общее состояние здоровья значительно улучшится.

После того, как я настроил свой режим ухода за волосами, я начал замечать очень положительные результаты в течение 6 месяцев.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу одного из шагов или режима в целом, напишите комментарий ниже, и я постараюсь ответить на него как можно скорее.

Еще раз хочу подчеркнуть, это не так уж сложно. Я довольно-таки ленивый человек и тоже чем-то занят.Как только у меня появилась привычка выполнять эти 10 шагов, я начал получать удовольствие от их выполнения.

Приятно и приятно видеть, как мои волосы становятся лучше.

В заключение:

Больше шагов = лучшие результаты.

Если вы действительно хотите добиться наилучших результатов, сделайте как можно больше шагов и придерживайтесь их не менее 6 месяцев.

(Не бросайте через 2 месяца, если вы не видите много новых волосков, потому что это занимает больше 2 месяцев.)

Также…

Я использую продукты Hairguard, потому что они мне больше всего подошли.Вы можете изучить альтернативы, но если вы хотите точно следовать моему режиму, то вот краткое изложение того, какой продукт я использовал на каждом этапе:

Шаг 1: Шампунь с кофеином
Шаг 2: Эликсир для кожи головы
Шаг 3: Дермароллер 1 мм (БЕСПЛАТНО — просто накройте s & h)
Шаг 4: —
Шаг 5: Growband
Шаг 6: Лазерный колпачок 272
Шаг 7: Hairbiotic
Шаг 8: Полная добавка
Шаг 9: —
Шаг 10: —

Я также хотел, чтобы продукт доставлялся к вам каждые 2 месяца очень легко, чтобы вы не нарушили свой режим и не потеряли ценные дни, которые могут замедлить рост волос.

Вот почему теперь вы можете выбрать автоматическую доставку каждые 2 месяца (и сэкономить 15% при этом). Остановить, приостановить, пропустить или изменить любые подписки в области вашей учетной записи очень легко всего несколькими щелчками мыши.

Вот и все, дайте мне знать, какие вопросы или комментарии у вас есть, написав в поле ниже. Я постараюсь ответить на них как можно быстрее.


ПОДРОБНЕЕ

Отрастить волосы непросто, но возможно.

Как я узнаю?

Потому что я сделал это сам, и я также показал сотням других мужчин и женщин, как они могут естественным образом отрастить волосы.

В этой статье я поделюсь с вами только тем, что было доказано научными исследованиями или, что еще лучше, моими собственными экспериментами.

И это сработало и для других людей, таких как Лаура:

И как Андрей:

Но после прочтения этой статьи вы должны хорошо понимать, что вам нужно делать, чтобы стимулировать возобновление роста.

Выпадение волос — это неестественное явление, поэтому его можно обратить.
Никогда не слушайте тех, кто говорит, что «облысение по типу» неизбежно и только ухудшается. Это правда, только если вы решите ничего не делать с этим.

При отрастании волос нужно сосредоточиться только на двух вещах:

  1. Снижение факторов, вызывающих выпадение волос
  2. Повышение факторов, вызывающих рост волос

В этой статье я расскажу об обоих.

Также следует помнить, что выпадение волос происходит медленно.

Просто подумайте о новорожденном ребенке и о том, сколько времени нужно, чтобы у него выросли волосы. Обычно это около 6 месяцев.

Итак, чтобы вы начали видеть действительно четкие, видимые результаты, вам следует ожидать, что вы будете придерживаться этих методов не менее 6 месяцев.

С учетом вышесказанного, вы часто можете увидеть и почувствовать хорошие результаты в отношении качества ваших волос и кожи головы в течение нескольких недель.
Ладно, приступим.

Смузи и костный бульон для увеличения роста волос

Для роста волосам необходимы питательные вещества и минералы.Это основные строительные блоки волосяного фолликула, без которых рост замедляется.

Кроме того, ваше тело знает, что волосы — не самое главное для выживания. Поэтому, если вашему телу не хватает питательных веществ или минералов, ваши волосы не будут в приоритете.

Вот почему первое, что вы должны сделать, чтобы отрастить потерянные волосы, — это убедиться, что у вас есть абсолютное изобилие определенных строительных блоков волос.
Это можно сделать двумя способами:

  • Смузи для роста волос
  • Костный бульон

Оба они имеют очень специфические профили питательных веществ и минералов, которые близко соответствуют тем, которые необходимы для роста волосяных фолликулов.

Давайте подробнее рассмотрим каждую из них.

Один из самых быстрых и эффективных способов получить сырье для новых волосяных фолликулов — это приготовить ягодный смузи на заказ.

Чем больше разновидностей ягод, тем лучше, поскольку разнообразие означает, что у нас больше шансов получить полный профиль питательных микроэлементов.

Из-за истощения верхнего слоя почвы, химических удобрений и селекционного разведения более вероятно, что мы получаем меньше питательных веществ от каждой ягоды, фрукта или овоща.Поэтому важно как можно больше варьировать источник.

Состав:

  • Смешанные замороженные ягоды (чашка)
  • 1 банан (чем спелее, тем слаще)
  • Конопляный белок + гороховый белок (2 столовые ложки с горкой)
  • Кокосовое масло (кусок чайной ложки с горкой)
  • Миндальное масло (чайная ложка с горкой)
  • Ниацин (одна порошкообразная капсула)
  • Пробиотик (одна порошкообразная капсула)
  • Смешанные эфирные масла (3 чайные ложки)
  • Порошок из зелени (столовая ложка)
  • Кокосовая вода или миндальное молоко (до желаемой консистенции)

В качестве дополнительного специального ингредиента добавьте 1 столовую ложку семян чиа, замоченных на ночь в кокосовой воде с капсулой пробиотика.Позже вы узнаете, почему важны пробиотические капсулы.

Я разрабатывал этот смузи около года, улучшая его по мере продвижения, чтобы увеличить потенциал роста волос из ингредиентов. Давайте быстро рассмотрим каждую из них.

Ягоды содержат большое количество антиоксидантов, минералов, питательных веществ и ферментов. Ягоды были созданы природой для употребления в пищу, и мы эволюционировали в их еде, поэтому они невероятно легко перевариваются нашим организмом и ассимилируются в сырые строительные блоки для здорового роста.

Яркий характер ягоды — хороший показатель ее высокой антиоксидантной способности. Банан больше подходит для вкуса и текстуры, чем что-либо еще, но также обеспечивает длительную энергию в течение дня.

Белок конопли и гороха — один из лучших доступных нам источников белка, а поскольку волосы состоят из кератина, который является одной из форм белка, важно получить форму белка, которая легко усваивается и усваивается организмом.

Кокосовое масло — это высококачественный жир, который также помогает переваривать другие ингредиенты.Это также поможет при зуде кожи головы или проблемах с перхотью, уменьшив ее сухость.

Миндальное масло не всегда необходимо, но оно содержит высококачественный белок и жир, а также имеет прекрасный вкус.

В следующем разделе вы узнаете, почему пробиотические капсулы, которые помогают поддерживать здоровый бактериальный баланс, так важны здесь.

Смешанные эфирные масла содержат высококачественные жиры с хорошим содержанием омега-3 и 6. Смешанные масла, которые я использую, включают:

  • Масло авокадо
  • Гранатовое масло
  • Масло конопляное
  • Масло тыквенных семечек
  • Масло примулы вечерней

Порошки из смешанной зелени содержат микроэлементы из разных растений.Порошки смешанной зелени легко доступны в Интернете или в магазинах здоровой пищи и могут содержать:

Затем добавьте миндальное молоко или кокосовую воду до желаемой консистенции. Большинство покупных миндального молока не содержат много миндаля, а вместо этого содержат наполнители и консерванты. В этом случае выбирайте кокосовую воду. Это обеспечивает полезные жиры и минералы.

Я рекомендую пить смузи каждое утро натощак (что способствует быстрому и эффективному пищеварению).

А теперь посмотрим на костный бульон.

Костный бульон готовят из костей курицы, баранины, говядины или рыбы на медленном огне в течение длительного периода времени.

Вода извлекает из костей множество полезных материалов, которые затем могут использоваться организмом непосредственно для создания новых волосяных фолликулов.

Аминокислоты в костном бульоне и в волосах очень похожи, а костный бульон также содержит большое количество коллагена, который, как вы узнаете в следующей главе, очень важен для роста новых волос.

Я рекомендую приготовить большую партию домашнего костного бульона, а затем заморозить небольшие партии, которые можно есть каждый день.

Избегайте горячего душа, химикатов и бытовых приборов


Все мы делаем простые вещи, которые вредят здоровью наших волос.

Как правило, это «современные удобства», которые делают нашу повседневную жизнь проще, но в конечном итоге портят ваши волосы.
Горячий душ — один из примеров. Горячая вода удаляет натуральные масла с волосяного фолликула и кожи головы, делая волосы ломкими, а кожу головы сухой.

Это делает его уязвимым для поломки, а сухая, воспаленная и раздраженная кожа головы более склонна к снижению кровотока и, следовательно, к миниатюризации волосяного фолликула.

Вот почему я рекомендую использовать в душе только прохладную / холодную воду. Холодная вода защищает фолликулы и открывает капилляры в коже головы, увеличивая кровоток (кровоток является наиболее важным фактором в восстановлении выпавших волос).

Любое «неестественное» тепло повредит волосы. Вот почему рекомендуется держаться подальше от нагревательных приборов, таких как сушилки и выпрямители.

У меня также есть правило, которому я рекомендую вам следовать — Если вы не кладете его в рот, не наносите его на кожу (или волосы) — это касается таких вещей, как шампуни, увлажнители, дезодоранты. , красители и др.

Я создал это правило, потому что люди думают, что использовать шампуни с химическими добавками — это нормально, но при этом они не понимают половины ингредиентов, потому что все они химические.

Кожа не является непроницаемым барьером, химические вещества проникают через кожу и повреждают организм.

Одним из примеров этого является эксперимент с чесноком: возьмите горсть очищенного чеснока и прижмите его к большой области кожи (например, к животу). Теперь накройте чеснок горячим влажным полотенцем и оставьте на 10 минут.

Вы заметите, что чеснок попадает в ваше тело, и в течение дня от него может ощущаться запах изо рта. Это наглядно демонстрирует, насколько проницаема кожа.

Нанесение любых химикатов на волосы или кожу головы в долгосрочной перспективе нанесет вред их здоровью и усугубит их выпадение.Зачем вам вообще беспокоиться, когда вместо них можно использовать так много натуральных питательных ингредиентов.
(Подробнее об этом позже)

Итак, позвольте мне резюмировать этот раздел: избегайте неестественной жары и избегайте химикатов, и вы дадите своим волосам наилучший шанс отрасти здоровее, чем когда-либо.

Сделайте свои собственные шампуни для роста волос


В предыдущем разделе я уже упоминал, что рекомендую вам немедленно отказаться от покупных шампуней.
Так что же делать вместо этого?

Ну, можно вообще отказаться от шампуней.Это называется «методом запрета на запах» и становится все более популярным. Это хороший вариант, но для многих это слишком большой шаг.

Альтернативой является приготовление собственных шампуней из полностью натуральных ингредиентов.

Затем сделайте их еще лучше, изменив ингредиенты в соответствии с вашим типом волос и целями прически.

Например, у вас могут быть сухие, ломкие волосы, а также у вас может быть выпадение волос. В этом случае вам следует добавить в шампунь, например, масло семян моркови для увлажнения волос и кожи головы и масло мяты перечной для стимуляции роста волос.

Давайте подробнее рассмотрим рецепт, который можно использовать вместо коммерческих шампуней.

Кленовый сироп — сильнодействующий противомикробный препарат. Это делает его отличным выбором для домашних шампуней, не содержащих химикатов.

Шампунь против выпадения волос для нормальных волос

Состав:
  • Жидкое кастильское мыло (1/2 стакана)
  • Кленовый сироп (2 столовые ложки)
  • Масло семян моркови (5-10 капель)
  • Касторовое масло (10 капель)
Метод:

Смешайте все ингредиенты в контейнере по вашему выбору.Хорошо перемешать. Нанесите на влажные волосы и вотрите в волосы и кожу головы в течение 2-3 минут. Тщательно промыть.

Преимущества для волос:

Кленовый сироп прекрасно подойдет для блинов или сбрызнут колбасой. И хотя это общеизвестно, вы можете не знать, что кленовый сироп на самом деле является мощным антибактериальным средством с успокаивающими и питательными свойствами.
Однако преимущества этого четырехкомпонентного шампуня на этом не заканчиваются.

Масло семян моркови — еще один удивительный ингредиент, который выводит токсины и стимулирует кожу головы.Это связано с его высокой пищевой ценностью, а также с его противогрибковыми свойствами.

Касторовое масло — отличное дополнение к любому шампуню, маске для волос или сыворотке для роста волос. В этом рецепте оно действует как носитель, увлажняя и питая кожу головы, а жидкое кастильское мыло мягко очищает и удаляет скопления кожи головы.

Выполнение замен

Как упоминалось выше, домашние шампуни позволяют изменять используемые ингредиенты. Это дает возможность использовать только те ингредиенты, которые подходят вашему типу волос и целям.

Однако при заменах я рекомендую вам помнить о нескольких вещах:

  1. Следуйте формуле. Как указано в моем руководстве по шампуням, не содержащим химикатов, любой рецепт шампуня состоит из трех основных компонентов. Это: 1) очищающее средство; 2) эфирное масло; и 3) несущее масло. Включите в свой шампунь хотя бы по одной из каждой категории, и у вас будет отличный старт.
  2. Меньше значит больше . Шампуни, купленные в магазине, приучили нас к пенистой пене.Однако, когда вы начнете готовить самодельную, вы заметите резкое уменьшение объема пены. Если вы потратите время, чтобы нанести шампунь на кожу головы и волосы, вам не нужно стремиться к большому количеству пены. На самом деле, чем меньше, тем лучше в большинстве случаев.
  3. Эфирные масла обладают сильным действием. Поскольку прямой контакт с кожей может вызвать раздражение и даже химические ожоги, я рекомендую вам использовать 1 каплю эфирного масла на 5 мл масла-носителя. Это обеспечит эфирным маслам достаточное разбавление, чтобы защитить вашу кожу и кожу головы, но также и достаточную эффективность, чтобы делать то, что они делают лучше всего.

Теперь вы можете начать экспериментировать, сколько душе угодно. Это означает использование различных очищающих средств, эфирных масел и масел-носителей в зависимости от того, чего вы хотите достичь.

Например, я рекомендую кокосовое масло тем, кому нужен сильный увлажняющий и увлажняющий компонент в своих шампунях. Это связано с тем, что кокосовое масло проникает глубоко в стержень волоса, защищая волосы от повреждений и поглощения воды.

Источник. Кокосовое масло значительно уменьшило потерю белка, связанную с мытьем шампунем, что в конечном итоге привело к уменьшению выпадения волос и их большему росту.

Другой метод, который вы можете использовать для увеличения способности шампуня к росту волос, — это мытье головы с помощью экстрактов трав.

Это исследование, проведенное в 2013 году, показало, что экстракт Thuja Orientalis с горячей водой восстанавливает волосы у выбритых мышей более эффективно через 14 дней, чем миноксидил.

См. График ниже:

Источник. Thuja Orientalis восстанавливает волосы у мышей быстрее, чем ведущее средство от выпадения волос в мире. Вы также можете использовать силу экстракта этого растения в своих шампунях и средствах для мытья волос.

В следующем разделе я покажу вам, как начать использовать больше эфирных масел, чтобы ускорить рост волос. Фактически, существует 17 растительных масел, которые, как было доказано, помогают волосам снова расти.

Используйте эфирные масла перорально и местно


Знаете ли вы, что есть 17 эфирных масел, которые я считаю способными стимулировать образование новых волос?

Эти масла — дешевый, простой и эффективный способ естественного стимулирования роста, и прямо сейчас я хочу познакомить вас с двумя из моих любимых.

Масло семян тыквы

Источник.

Это универсальное масло состоит из множества питательных веществ, стимулирующих рост волос, включая незаменимые жирные кислоты, антиоксиданты и минералы, такие как магний и железо, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет укрепить и отрастить свои волосы.

Что действительно решает для меня, так это то, что масло семян тыквы (PSO) оказалось эффективным методом лечения мужчин с андрогенетической алопецией (AGA), также известной как облысение по мужскому типу.

Фактически, было показано, что PSO улучшает процент средних волос на 40%! Это поразительно, особенно если учесть, что в группе плацебо рост составил всего 10%.

Источник.

Еще один бонус? Увеличилось не только количество волос, но и их толщина! Это хорошо видно, если взглянуть на изображения ниже.

Итак, как вы можете добавить PSO в свой рутинный уход за волосами? Хотя это масло, безусловно, полезно при местном применении, я настоятельно рекомендую вам добавить его в свой рацион.

Как показали исследования, пероральные добавки имеют серьезные преимущества.

Несколько способов включить в свой рацион тыквенные семечки и тыквенное масло:

  • Съешьте это как быструю закуску на ходу
  • Добавляйте его в коктейли, салаты и заправки
  • Добавляйте его в супы и тушеные блюда
  • Добавьте его в утреннюю миску овса

Самое замечательное в том, что возможности добавления безграничны, что делает его последовательным и легким дополнением к вашей обычной диете и режиму здоровья.

Масло мяты перечной

Шипучее эфирное масло, вызывающее мысли о леденцах и жевательной резинке, масло мяты перечной на самом деле является невероятно эффективным методом лечения в борьбе с выпадением волос.

Это успокаивающее масло, придающее ощущение прохлады и ментола при нанесении на кожу и кожу головы, также увлажняет и очищает. При регулярном использовании он действительно может помочь сохранить ваши волосяные фолликулы свободными и чистыми, одновременно сохраняя увлажненность кожи.

Все еще не уверены в этом эфирном масле? Давайте посмотрим на исследование 2014 года, в котором сравнивали способность масла мяты перечной к росту волос с физиологическим раствором (контроль), жожоба и миноксидилом.

Мышей разделили на четыре группы, в каждую из которых добавляли только один из вышеупомянутых растворов.
В конце четырехнедельного исследования стало ясно, что масло перечной мяты победило.

Источник. Масло мяты перечной показывает лучшее увеличение толщины кожи через 4 недели по сравнению с миноксидилом, маслом жожоба и физиологическим раствором.

Источник.

Масло перечной мяты не только показало наиболее значительное увеличение толщины дермы, но также было доказано, что оно имеет самый высокий показатель роста фолликулов среди четырех растворов.

Следует отметить, что масло перечной мяты не просто проскальзывает, едва ли делает разрез лучшим выбором. Вместо этого он явно превзошел три других решения на значительную величину.

Масло мяты перечной лучше всего использовать местно. Фактически, проглатывание может быть опасным, даже в разбавленном виде . Два лучших способа использования масла мяты перечной:

  • Добавьте несколько капель в свой шампунь
  • Добавьте его в масло-основу и используйте для массажа кожи головы

Оба вышеуказанных метода придают маслу мяты перечной способность проникать в кожу головы. Это важно для улучшения кровообращения в волосяных фолликулах, а также для их очистки и питания.

Даже обычные масла, такие как оливковое масло, могут быть полезны для стимуляции большего количества волос.

Олеуропеин, обнаруженный в оливковом масле, оказался более эффективным, чем миноксидил, в отношении роста волос у выбритых мышей через 28 дней.
См. Таблицу ниже:

Источник. Средняя длина шерсти у групп мышей, которым вводили контрольную смесь, миноксидил и олеуропеин, через 28 дней.

Исцелите свой микробиом


Я живу в Азии 3 года, и одна из причин, по которой я считаю, что типичное выпадение волос здесь гораздо реже, чем в Европе, США, Канаде и т. Д., Заключается в том, что у людей здесь гораздо более здоровый микробиом.

Микробиом — это название, данное скоплению бактериальных клеток внутри человеческого тела.Ученые считают, что количество бактериальных клеток в организме превышает количество клеток человека, что делает нас больше бактериями, чем людьми.

В любом случае ясно, что здоровье нашего микробиома врожденно важно для нашего собственного здоровья.

In t

12 естественных способов увеличения роста и толщины волос

Выпадение и истончение волос — распространенные проблемы сегодня. Современный образ жизни, загрязнение окружающей среды и использование химических продуктов ухудшают качество волос и приводят к их выпадению. В этой статье мы перечислили 12 натуральных средств, которые могут уменьшить повреждение ваших волос и уменьшить их выпадение.

Естественные способы увеличения роста и толщины волос

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка из поврежденных волос (1). Кокосовое масло может проникать в стержень волоса и уменьшать их выпадение. Это свойство кокосового масла может помочь обратить вспять действие агрессивных химических продуктов.

Что вы можете сделать: Возьмите 2 столовые ложки кокосового масла на ладонь и вотрите их в кожу головы. Вы можете оставить его примерно на час, а затем тщательно смыть мягким очищающим средством или шампунем.Делайте это не реже двух раз в неделю.

2. Крыжовник

Амла или крыжовник обладают пролиферативным действием на клетки дермального сосочка (DPC) волосяных фолликулов. Таким образом, крыжовник может способствовать росту волос, продлевая фазу анагена (активную фазу роста) цикла роста волос (2).

Что вы можете сделать: Возьмите немного масла амлы в ладони и вотрите его в кожу головы. Вы можете оставить его на коже головы на час (или больше), а затем тщательно промыть.Делайте это дважды в неделю.

3. Йогурт

Йогурт является богатым источником пробиотиков и может способствовать устойчивому росту волос и предотвращать повреждение волос. Исследование, проведенное на мышах, показало, что он увеличивает количество подкожных фолликулов, что дает более пышный мех (3). Следовательно, он также может помочь ускорить рост волос у людей.

Что вы можете сделать: Ешьте порцию йогурта один раз в день.

4. Пажитник

Пажитник содержит биологически активные соединения, которые могут способствовать росту здоровых волос.Исследование на крысах показало, что пажитник может значительно уменьшить выпадение волос и способствовать росту новых волос (4). Не используйте это домашнее средство, если у вас аллергия на бобовые, такие как арахис, зеленый горошек или соевые бобы. У вас может быть аллергия на семена пажитника, так как все они принадлежат к семейству Fabaceae.

Что можно сделать: Замочите четверть стакана семян пажитника в воде на ночь. Измельчите семена в пасту и нанесите ее как маску для волос. Оставьте на 30-45 минут, а затем смойте чистой водой.Вы можете выполнять этот распорядок один раз в неделю.

5. Луковый сок

Исследователи обнаружили, что фитохимические соединения в луковом соке могут способствовать возобновлению роста волос и могут быть эффективным средством лечения очаговой очаговой алопеции (5).

Что вы можете сделать: Извлеките сок из половины луковицы. Процедите и нанесите на кожу головы. Оставьте на час. Тщательно смойте шампунем. Выполняйте этот распорядок дважды в неделю.

6. Китайский гибискус

Было обнаружено, что экстракты листьев и цветов гибискуса способствуют росту шерсти у крыс (6).Таким образом, они могут иметь возможность обратить вспять эффекты чрезмерного выпадения волос у людей.

Что можно сделать: Измельчите пару цветков гибискуса и горсть листьев, чтобы получилась паста. Смешайте его с кокосовым маслом. Нанесите эту маску на волосы и оставьте на час. Смыть шампунем. Делайте это раз в неделю.

7. Зеленый чай

Зеленый чай богат полифенолами, которые способствуют росту волос. Было замечено, что биоактивные соединения в зеленом чае могут оказывать пролиферативное действие на клетки кожных сосочков и иметь потенциал для уменьшения выпадения волос (7).Не пейте зеленый чай, если у вас непереносимость кофеина или вы принимаете стимуляторы или разжижители крови.

Что вы можете сделать: Залейте пакетик зеленого чая стаканом кипящей воды и выпейте отвар. Пить зеленый чай можно 1-2 раза в день.

8. Масло розмарина

Согласно исследованию, проведенному на мышах в Университете Кинки, масло розмарина может способствовать увеличению роста волос (8). Это также может сделать его подходящим для улучшения роста волос у людей.

Что вы можете сделать: Проведите пластырь, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на масло розмарина.Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-носителем. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте на час, прежде чем смыть.

9. Масло герани

Было доказано, что масло герани способствует росту волос у мышей за счет пролиферативного действия на клетки кожных сосочков (9). У некоторых людей может быть аллергическая реакция на масло герани, поэтому перед использованием проведите тест на пластырь.

Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла герани и вотрите их в кожу головы. Оставьте на 60 минут, затем смойте мягким шампунем.Вы можете делать это хотя бы раз в неделю.

10. Женьшень

Исследования показывают, что женьшень может оказывать пролиферативное действие на волосяные фолликулы человека, способствуя росту волос (10). Некоторые люди могут испытывать головокружение, тошноту или головную боль при употреблении женьшеня. В некоторых случаях он также может быть стимулятором. Поэтому действуйте осторожно.

Что вы можете сделать: Возьмите несколько столовых ложек масла женьшеня и аккуратно вмассируйте его в кожу головы. Оставьте примерно на час. Смойте мягким шампунем.Вы можете делать это не реже двух раз в неделю.

11. Рыбий жир

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые могут способствовать росту волос. Добавки рыбьего жира содержат докозагексаеновую кислоту (DHA), которая вызывает рост волос, проявляя пролиферативный эффект на клетки дермального сосочка в коже головы (11). Это может обратить вспять последствия истончения и облысения волос. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем принимать добавки с рыбьим жиром.

12. Кофе

Кофеин является одним из основных компонентов кофе.Исследования показывают, что кофеин может способствовать удлинению стержня волоса и стимулировать рост волос, продлевая фазу анагена (12). Это может уменьшить облысение и истончение волос.

Что вы можете сделать: Сварите чашку кофе и пейте ее хотя бы раз в день. Не употребляйте лишний кофе из-за высокого содержания кофеина.

Как и при любом заболевании, сбалансированная диета имеет большое значение для обеспечения вашего здоровья и обеспечения вашего организма нужным количеством питательных веществ.Вот несколько продуктов, которые необходимо есть для обеспечения здорового роста волос.

Диета, способствующая росту волос

  • Ешьте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами. Исследование, проведенное во Франции, показало, что добавление в ваш рацион жирных кислот омега-3 и 6 может улучшить густоту волос и бороться с их выпадением (13).
  • Ягоды и другие цитрусовые богаты витамином С. Исследования показывают, что такие продукты могут способствовать росту волос (14).
  • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, содержат питательные вещества, которые могут способствовать росту волос (14).
  • Орехи и семена содержат питательные вещества, которые помогают контролировать выпадение волос (14).

Варианты лечения

Вот несколько вариантов лечения, которые вы можете рассмотреть для улучшения роста волос:

  • Миноксидил: Это лекарство, отпускаемое без рецепта, может использоваться как мужчинами, так и женщинами. Его нужно втирать в кожу головы ежедневно. Однако у некоторых людей он может вызвать аллергическую реакцию (15).
  • Финастерид : это вариант лечения, особенно для мужчин.Таблетку назначают мужчинам, страдающим андрогенной алопецией. Однако он может иметь некоторые побочные эффекты, такие как эректильная дисфункция, снижение полового влечения и гинекомастия (16).

Как предотвратить выпадение волос?

  • Соблюдение строго сбалансированной диеты с потреблением продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может способствовать росту волос и предотвращать их выпадение.
  • Регулярно нежно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение, тем самым укрепляя корни волос и предотвращая их выпадение.
  • Увлажнение — ключ к поддержанию здоровья волос. Питает кожу головы, предотвращает шелушение и зуд.

Выпадение волос становится все более распространенной проблемой, с которой сталкиваются женщины во всем мире. Истончению волос способствует множество факторов.

[ Прочитано: 12 причин, почему ваши волосы перестают расти ]

Факторы, влияющие на рост волос

  • С возрастом диаметр волос и их толщина могут уменьшаться (17).Из-за этого может казаться, что с течением времени у вас выпадало много волос.
  • Еще одним фактором, который может повлиять на рост волос, является преобладающее недомогание или болезнь, которая может привести к выпадению волос. Гормональные изменения также могут приводить к выпадению волос у некоторых мужчин, что впоследствии приводит к облысению по мужскому типу (18).

Другие факторы, такие как стресс, травма и беспокойство, также могут способствовать выпадению волос, поскольку исследования показывают, что они могут оказывать ингибирующее действие на рост волос (19).

Все эти факторы могут привести к выпадению волос и, в конечном итоге, к облысению.Недостаточный отдых, гормональные изменения и диета с дефицитом питательных веществ могут препятствовать росту здоровых волос. Это также может повлиять на рост волос, поскольку эти факторы могут снизить приток крови и кислорода к коже головы.

Поскольку это естественные средства, вы должны набраться терпения и неукоснительно следовать им, чтобы получить наилучшие результаты. Однако, если вы чувствуете, что проблема не исчезла, обратитесь за медицинской помощью.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как отрастить редеющие волосы?

Вы можете изучить варианты медицинского и естественного лечения.Вы можете попробовать любое из упомянутых выше средств.

Как вырастить мертвые волосяные фолликулы?

Вы можете употреблять витаминные добавки, такие как биотин и ниацин, чтобы оживить мертвые волосяные фолликулы и восстановить силу поврежденных волос. Вам также следует регулярно массировать кожу головы.

Могут ли ваши волосы отрасти снова во время химиотерапии?

Да, ваши волосы могут отрасти во время химиотерапии, но они могут быть другого цвета и текстуры.

Как йога помогает стимулировать рост волос?

Йога помогает справиться с выпадением волос.Некоторые из асан, которые вы можете практиковать, — это поза собаки вниз (Адхо Мукха Шванасана), поза ромба (Ваджрасана), поза верблюда (Устрасана), поза стойки на голове (Ширсана) и т. Д. Эти асаны увеличивают приток крови к голове и стимулируют кровообращение в ней. скальп. Это, в свою очередь, может способствовать росту волос.

Могут ли осветленные волосы вырасти длинными?

Обесцвечивающие волосы могут вызвать повреждение волос и замедлить рост волос.

Подходит ли лечение горячим маслом для роста волос?

Да, массаж с использованием горячего масла может увеличить приток крови к коже головы.Он также может восстановить поврежденные волосы.

Останавливают ли секущиеся кончики рост волос?

Секущиеся кончики не останавливают рост волос, но могут привести к их усилению. Это может заставить вас чувствовать, что ваши волосы не растут в длину.