12.04.2021

Боязнь умереть: как называется патологическая боязнь умереть, причины, как побороть, избавиться от фобии, что делать

Содержание

как называется патологическая боязнь умереть, причины, как побороть, избавиться от фобии, что делать

Страх умереть является распространённой фобией в мировой психологической практике, ведь человек боится неизведанности. Фобия может возникнуть в любом возрасте внезапно или отравлять жизнь долгие годы с детства, если для этого были предпосылки. Данное расстройство психики, протекающее в тяжёлой форме, способно привести к трагическим последствиям, поэтому очень важно своевременно обращаться к психологу. Специалист, выяснив причину, даст рекомендации, как справиться со страхом смерти самостоятельно, и, если потребуется, назначит терапевтическое лечение.

Как называется страх смерти

На первый взгляд, фраза «боюсь умереть» не кажется странной и тем более опасной в сравнении с постоянно появляющимися сообщениями о случаях суицида. Вряд ли кто-то задумается, как называется страх смерти и является ли он нормой до того, пока состояние не перерастёт в навязчивую форму. При этом психологи отмечают сравнительную сложность лечения фобического расстройства.

Итак, чтобы ответить, как называется боязнь смерти, нужно перевести это словосочетание на греческий язык:

  • Thanatos — смерть;
  • Phybos — болезнь, основанная на страхе чего-либо.

Таким образом, получается определение «танатофобия», обозначающее страх смерти, это патологическое расстройство психики человека.

Причины возникновения навязчивой боязни смерти

Перед тем как бороться со страхом смерти, важно разобраться в первопричинах фобии.

Главной причиной боязни смерти является факт неизведанности. Несмотря на множество философских, религиозных теорий, человек не знает, как именно это будет происходить, и что ожидает по ту сторону жизни. Ведь официальная наука на данный момент опровергает как существование рая и ада, так и реинкарнацию (перевоплощение души).

Также важной предпосылкой, из-за которой может возникнуть страх смерти, является утрата близкого человека и испытанные при том сильные негативные чувства. Индивидуум боится, что своей кончиной может причинить страдания близким. Особенно это характерно для тех, у кого на иждивении находится малолетний ребёнок, престарелый родственник и инвалиды, ведь о них некому будет позаботиться.

Нарушение социализации, заниженная самооценка — не менее значимый фактор, влияющий на возникновение танатофобии. Страдающий от чувства одиночества человек опасается того, что жизнь оборвётся, и никто этого даже не заметит.

Верующие и суеверные личности рисуют в своём воображении страшные картины ада, в который они якобы попадут после кончины. Лечение танатофобии, основанной именно на этой причине, считается сложным, психолог не всегда может разобраться во всех нюансах мировоззренческих взглядов клиента.

Для другой группы людей хуже физических мук является невыполнение поставленной задачи. Сюда относятся часто образованные и любознательные личности, они боятся уйти из жизни раньше, чем осуществят задуманные планы.

Страх мучительной смерти часто возникает по причине пережитого ранее негативного опыта. Вероятно, человек испытывал сильную физическую боль, пострадал в автокатастрофе, стал жертвой нападения. Эти ощущения в сознании отождествились именно с уходом из жизни. Бурная фантазия также может подкрепляться фактом обнаруженного заболевания, при этом далеко не всегда смертельно опасного.

Если человек увлекается просмотром фильмов, телевизионных передач, чтением литературы в жанре ужаса, криминала и подобных, где изображена смерть и ужас людей, связанный с ней, это также становится причиной танатофобии. Такие образы постепенно откладываются в подсознании индивидуума, он начинает испытывать страх смерти, ищет пути, как её преодолеть. Данная идея преобразуется в навязчивую, перерастает в психической расстройство.

Так называемая экзистенциальная тревожность, порождаемая вопросами о жизни и её окончании, пессимистичные ответы также являются одной из причин страха умереть.

По мнению учёных, исследователей, танатофобия часто возникает, когда человек находится в состоянии кризиса среднего возраста, страх смерти является завершающим этапом данного периода. При этом жители крупных городов, в отличие от деревенского населения, страдают подобным расстройством гораздо чаще.

Важно! Когда человек совсем не испытывает страх смерти, и говорит «я не боюсь умирать», это тоже является психологическим нарушением. У таких индивидуумов может даже отсутствовать инстинкт самосохранения, что крайне опасно.

Симптомы и признаки танатофобии

Если говорить именно о патологической боязни смерти, а не о ситуативных внезапно возникших чувствах страха и ужаса, то учёные выделяют следующие симптомы, признаки расстройства:

  • Преобладающие черты характера человека — возбудимость и мнительность. Человек становится чрезмерно чувствителен к любому раздражителю и начинает бояться буквально всего, испытывает тревожность, навязчивые идеи, сомнения;
  • У человека наблюдается зацикленность не просто на боязни умереть, а на какой-то конкретной форме смерти, например, на остановке сердца во время сна;
  • Избегающее поведение, которое проявляется прежде всего в том, что личность напрочь отказывается от каких-либо серьёзных перемен в жизни. Старается избегать разговоров о смерти, отсутствует на похоронах самых близких людей. В тяжёлых случаях индивидуум перестаёт выходить из дома или даже из собственной комнаты.

При сильном страхе смерти проявляются также психосоматические или вегетативные нарушения:

  • раздражительность и приступ агрессии;
  • тахикардия;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • повышение кровяного давления;
  • учащение мочеиспускания;
  • проблемы со стулом;
  • отсутствие аппетита;
  • слезливость;
  • дисфункции сексуального характера;
  • потеря веса, снижение работоспособности;
  • чувство нехватки воздуха;
  • дереализация;
  • псевдоболевые ощущения;
  • кошмарные сновидения.

Симптомы вызваны паническими атаками, возникающими в любое время суток и даже в спокойных ситуациях. Часто человек просыпается посреди ночи из-за ощущения удушья и сильного сердцебиения, данная симптоматика связана с резким выбросом адреналина в кровь.

Считается, что от одной только боязни невозможно умереть, поэтому панические атаки не столь опасны, как кажется. Однако, если подобные приступы возникают часто и являются продолжительными, они значительно ухудшают состояние психики, нервной системы и здоровья в целом.

Нередко помимо страха перед смертью, психологи обнаруживают у индивидуума другие виды взаимосвязанных фобий. Например, панические атаки могут проявляться при виде могильных венков и надгробий, а если причиной танатофобии является суеверие, то человек боится встретиться с некими существами из потустороннего мира (духами, привидениями). На фоне данного расстройства нередко возникают депрессивные состояния, всевозможные зависимости (токсикомания, алкоголизм).

Лечение страха смерти

До тех пор пока человек сам не осознает необходимость лечения танатофобии, психологу или психотерапевту будет довольно сложно помочь ему. Тем не менее обращаться к специалисту, если имеются отклонения психики, нужно обязательно, дабы ситуация не усугубилась. В качестве решения проблемы боязни смерти предлагаются:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • гипноз;
  • курсы с применением лекарственных препаратов.

При когнитивно-поведенческой терапии лечение направлено на замену негативных установок на нейтральные или позитивные путём переубеждений. Несмотря на то что для достижения результатов иногда может потребоваться несколько месяцев, метод считается наиболее популярным в психологии. Специалист сперва выясняет у клиента причины страха смерти, помогает разобраться в себе, а затем убеждает не воспринимать окончание жизни как нечто ужасное, а просто принять неизбежное.

При отсутствии тяжёлых проявлений танатофобу могут быть назначены сеансы гипноза. Данный способ помогает справиться с проблемой значительно быстрее, чем предыдущий, однако, сложность заключается в том, что у некоторых клиентов возникает страх умереть во время погружения. Часто гипноз назначается совместно с когнитивно-поведенческой терапией.

В тяжёлых случаях, в том числе когда человек не может до конца осознать свою проблему, специалисты прибегают к «тяжёлой артиллерии», назначая танатофобу антидепрессанты, седативные и другие препараты. Важно понимать, что медикаменты являются лишь вспомогательным средством основной терапии. Так как они способны вызывать привыкание, курсы должны быть кратковременными.

Важно! Если вы задумались, как победить страх смерти, ни в коем случае не принимайте лекарства самостоятельно. Приём любых медикаментов должен происходить под бдительным наблюдением специалиста.

Стоит отметить, что если страх смерти возник в случае реальной угрозы для жизни и здоровья человека, танатофобией это не считается, и психотерапевтическое лечение не требуется. Обращение к специалисту нужно только тогда, когда проблема перерастает в хронический характер, и приступы паники возникают вне опасных ситуаций.

Советы психолога: эффективные способы избавиться от страха умереть

Прекрасно, если человек сам приходит на консультацию и говорит: «Боюсь смерти, что делать?». В таком случае он получает множество рекомендаций, как самостоятельно справляться с навязчивыми мыслями и даже паническими атаками. Все советы довольно простые, но при этом действенные.

Первое, что нужно делать, если боишься смерти — это проанализировать, понять, чем выражено такое расстройство. Выяснение причины позволит правильно подобрать способ терапии. Также помогут следующие советы:

  • чаще общайтесь с позитивными, жизнерадостными людьми;
  • найдите себе увлечение, старайтесь уделять ему больше времени;
  • ограничьте травмирующие психику контакты с другими людьми, которые испытывают страх смерти;
  • не выбирайте для просмотра фильмы ужасов, а для чтения — детективы и фантастику;
  • путешествуйте, старайтесь проводить время с семьёй и дорогими людьми;
  • стремитесь максимально реализовать свои возможности в сфере карьеры;
  • учитесь радоваться здесь и сейчас, ищите радостное в мелочах;
  • старайтесь не думать о прошлом и будущем, особенно в негативном ключе, а если такие мысли возникают, переключайте внимание;
  • если возникают случаи панических атак, носите с собой нашатырный спирт, его резкий запах быстро помогает вернуться в нормальное состояние.

А если вопросы ещё остались либо вы считаете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, запишитесь к профессионалу на консультацию, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Почему важно избавиться от страха смерти

Жизнь человека, страдающего танатофобией, часто становится невыносимой не только для него самого, но и для окружающих:

  • разрушаются родственные и дружеские связи;
  • приостанавливается или разрушается профессиональная карьера;
  • страх смерти может отразиться на соматике, возникают заболевания сердца, желудка и других органов;
  • развиваются всевозможные формы аддикции, потребность уйти от реальности;
  • возникают психосоматические расстройства, включая самые тяжёлые.

Вышеназванные причины — весомый аргумент, чтобы пытаться искоренить навязчивый страх смерти, разобраться в причинах и понять, как избавиться от него.

Боязнь смерти — распространённая фобия. Причин данного расстройства несколько, но в качестве основной можно выделить таинственность этого на самом деле естественного процесса завершения жизнедеятельности. Танатофобия может зародиться ещё в детстве и при отсутствии соответствующего и своевременного лечения с годами усиливаться. Со страхом смерти вполне реально справиться своими силами, главное, понять его неизбежность, принять. Если самостоятельные не приносят результатов, навязчивые идеи по-прежнему возникают и отравляют жизнь, стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист на основании жалоб подскажет, как побороть страх смерти в вашем конкретном случае, и, если потребуется, назначит лечение.

Ещё больше советов, как избавиться от страха смерти, других фобий и психических расстройств можно найти здесь.

почему возникает и как бороться

Неожиданные приступы тревоги, паники, дрожь по телу, сердечная боль и слабость — все это вместе называют паническими атаками. Панический страх смерти часто появляется из ниоткуда: причиной может быть шум, крик, любой громкий звук или же, наоборот, подавляющая тишина, стресс. Появляется внезапно и будет продолжаться сколько угодно, особенно если больной страдает вегето-сосудистой дистонией. Мысли в голове при панических атаках соединяются в одну цепочку: появляется приступ страха, больной пытается успокоиться, у него ничего не получается и от осознания этого, от панической боязни умереть ему становится только хуже. Человек чувствует себя совершенно беззащитным.

Симптоматика

Симптомы наступления панических атак наверняка знакомы тем, кто страдает ВСД. Это могут быть:

  • затрудненное дыхание: больному не хватает воздуха, он задыхается;
  • дрожь в теле;
  • сильное, частое сердцебиение, сердце практически вылетает и чувствуется везде — так чаще всего описывают это ощущение;
  • приливы то жара, то холода;
  • кружится голова, больной вот-вот упадет в обморок;
  • немеет все тело или отдельные части;
  • ком в горле — невозможно сказать ни слова;
  • потеря ориентации в пространстве;
  • скачки давления.

Все это симптомы развиваются очень быстро, человека сложно успокоить, особенно если он сам не осознает, что происходит.

Откуда берется страх смерти

Объяснить природу панического страха смерти можно и с научной точки зрения:

  1. От постоянного стресса в организме вырабатывается много адреналина и кортизола. Это делает сердцебиение сбитым и частым, заставляет скакать давление.
  2. От этого учащается дыхание, кровь быстрее, чем обычно, насыщается кислородом. Появляется тревога, головокружение, сужение сосудов.
  3. Спазм сосудов вызывает сильное выделение молочной кислоты, которая ускоряет атаку.

Сам больной не может осознать, что происходит. Он начинает бояться, что вот-вот умрет и ничего не может поделать с этим. Так, паника наступает все больше, становится хуже и вырваться из этой цепочки сложно, иногда даже невозможно.

Природа происхождения панических атак

Откуда берутся панические атаки? На самом деле определить конкретную и точную причину не сможет никто, но есть список тех факторов, которые могут вызывать атаки. Вы не сможете найти причину, пройдя полную диагностику, врачи вряд ли вам помогут.

Психологическая травма

Это может быть старое детское, самое неприятное воспоминание, травма, которая не зажила даже в сознательном возрасте: ребенка отругали прилюдно или он сделал что-то нехорошее. Потом стоит только малейшего воспоминания, и повод для панических атак найден.

Длительные стрессы, насыщенный образ жизни

Вспомните, когда в последний раз спали больше 8 часов в сутки, гуляли на свежем воздухе за городом, отдыхали без телевизора, телефона и компьютера? Вот вам и еще одна причина для панических атак — безумно быстрый ритм жизни, каждый день — новый дедлайн, крайне плохое отношение к своему телу.

Постоянное подавление своих желаний, вечное беспокойство

Внутри вас живет диктатор, который не слушает ваших желаний, а только заставляет делать то, что «нужно». Кому нужно? Каждый день вы делаете то, что не нравится, думаете о том, что не нравится, попросту не выдерживаете жизнь наедине с мыслями.

В целом, больной сам доводит себя до приступов страха смерти, только сам он этого не осознает и остановить не может. Фактор, который может усугубить состояние больного — непонимание близких. Очень сложно бороться, когда родные люди не понимают, насколько сильно нужна забота и поддержка. Кроме этого, с выздоровлением, человек приобретает личное мнение, становится менее удобным в быту.

Способы лечения

Так или иначе, жить из частыми бесконтрольными приступами панического страха невозможно. Единственный врач, который сможет помочь вам — психолог. Но стоит попытаться решить проблему самому. Лучше начинать лечение после первых же приступов страха смерти — так больше вероятности, что вы не загоните себя в постоянную панику. На ранних стадиях наиболее велика надежда, что вы поправитесь, несмотря на природу возникновения панических атак.

Поймите и примите себя

Вам необходимо осознать, что именно заставляет бояться, какая травма. Вам нужно принять себя, несмотря ни на что. Вам нужно справиться с этим.

Наладьте образ жизни

Займитесь тайм-менеджментом и уделите время для полноценного отдыха. Прекратите относиться к организму как к роботу — он не машина, потому нужен отдых.

Обратитесь к специалисту

Если все совсем плохо, обратитесь к хорошему психологу, который проработает все ваши страхи и проблемы с вами. Например, Никита Валерьевич Батурин — специалист, который занимается подобными вещами больше 8 лет.

Перестать бояться приступов

На самом деле, как бы глупо это ни звучало, они безопасны. Вы не умрете, если выйдете на улицу, заговорите с кем-то. Все в вашей голове и вам необходимо это осознать. Смерти от панической атаки не бывает.

Научитесь расслабляться

Существует множество техник, которые помогут вам расслабится, прийти в себя и избежать следующего приступа. Займитесь йогой. Даже если у вас нет возможности ходить на курсы по расслаблению и медитации, найдите обучающие видео на ютубе.

Лекарственная терапия

Необязательно, но можно принимать успокаивающие средства, лучше всего что-то легкое, на травах. Но! Не занимайтесь самолечением! Перед приемом лекарств проконсультируйтесь с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.

Важно! Не пытайтесь успокоить себя алкоголем или наркотическими веществами. Даже если вы и почувствуете облегчение, то это ненадолго, ведь сама проблема не устранена. Вы снова и снова будете сталкивается с паническими атаками и снова искать спасение. Это прямой путь к зависимости. Не усугубляйте свое состояние еще больше!

Попробуйте отвлечься

Если у вас случился приступ, постарайтесь отвлечь себя чем-то. Дышите в ладоши и под счет, старайтесь восстановить дыхание. Посмотрите в окно, прислушайтесь к шуму, посчитайте облака, машины или деревья. Предупредите о приступах страха смерти близких — именно при приступах человеку важна поддержка. Вы не попросите об этом, потому обговорите каждый момент заранее. Пусть близкие поговорят с вами, обнимут, начнут задавать глупые спонтанные вопросы, чтобы вывести вас из ступора. Ни в коем случае нельзя пугать или шокировать человека при приступе! Это сделает еще хуже.

Панические атаки и климакс

Климакс — это период в жизни женщины, когда с возрастом происходит большая гормональная перестройка. Это влияет не только на репродуктивную систему, но и на общее состояние организма. Мир воспринимается совсем по-другому. Потому в это время у женщин случаются панические атаки, хотя раньше не было ничего подобного.

В целом все происходит так же, как уже было написано раньше, но ко всему прибавляется еще и отсутствие половых гормонов, которые «держат в руках» психику. Потому лечение приступов при климаксе проводят не только с психологом, но и с гинекологом. Он поможет подобрать гормональные средства, которые позволят избежать следующих срывов.

Панические атаки у детей

Боязнь смерти — проблема взрослых, но болезнь появляется и у детей, и подростков. Причин много: нарушения обмена гормонов в организме, проблемы в работе эндокринной железы, психологические травмы, нездоровое окружение. Бороться с паническими атаками у детей сложно, ведь ребенок не понимает, что нет оснований для паники. Потому к лечению лучше сразу же подключать опытного специалиста. Психологи учат детей заранее понимать, что страх подходит и заменять эти ощущения на что-то положительное, осознавать и воспринимать личные страхи, которые часто бывают необоснованные. Они задают ребенку положительный настрой, и главная задача родителей — поддерживать его. Лекарственные препараты назначают для того, чтобы уменьшить симптомы панических атак.

Подытожив вышесказанное, постарайтесь понять, что избавиться от панических атак просто — они в вашей голове, в старых детских травмах, в образе жизни. Попросите близких помочь, выслушать, поддержать, просто обнять. Это убедится и знать, что вы не одни, вам всегда помогут. Обратитесь к психологу, он точно поможет увидеть свет в конце тоннеля, избавиться от панической боязни смерти. Будьте на позитиве и не болейте!

чем опасны фобии, что происходит с организмом во время приступа, как сохранить здоровье

Выражение «умереть от страха» принято считать фразеологизмом, подразумевающим реакцию на стрессовую ситуацию. Так что же на самом деле происходит с человеком под действием сильного волнения? Какие реакции запускаются в его организме в результате испуга?

Можно ли действительно умереть от страха?

Специалисты утверждают, что страх может стать причиной внезапной остановки сердца. В истории было немало случаев, когда люди, став свидетелями какой-то нестандартной ситуации, вдруг умирали от испуга. Причём опасность была скорее вымышленной, чем реальной.

Однажды в американском городке самолёт упал на крышу дома. Все пассажиры летательного аппарата погибли. Жильцы разрушенного здания чудом уцелели, успели выбежать во двор. Пострадала соседка, проживающая в доме напротив. Женщина умерла от испуга, увидев невдалеке от себя авиакатастрофу.

Бывали случаи, когда люди умирали, болея за любимую команду во время спортивного состязания или занимаясь сексом. Не только страх, но и сильные положительные эмоции могут стать причиной внезапной остановки сердца. Были ситуации, когда люди умирали, став объектом чей-то злой шутки или не совсем адекватного розыгрыша. Сердце может остановиться даже от неприятного запаха во время религиозного экстаза.

Что происходит с нашим организмом во время страха?

С точки физиологии, все эмоции, которые испытывает человек, контролируются и регулируются рядом гормонов. Когда индивид оказывается в опасной ситуации, происходит непроизвольный выброс адреналина в кровь.

Этой реакцией управляет симпатическая нервная система. Сигнал о возможной опасности гипоталамус направляет в гипофиз. Этот орган активизирует работу надпочечников, которые вырабатывают повышенную дозу адреналина, поступающего в кровь. Все эти процессы происходят на подсознательном уровне, помимо воли или желания человека.

В древние времена такая реакция организма на страх позволяла нашему древнему прародителю правильно действовать в опасной ситуации. Сердце начинало биться быстрее, усиливался кровоток. Человек получал дополнительную энергию, его силы утраивались, он не чувствовал боли. Мог смело вступить в бой с противником или попросту убежать.

Времена прошли, но в человеческой физиологии ничего не изменилось. По-прежнему стрессовую ситуацию мозг воспринимает как угрозу жизни. От страха начинает быстрее биться сердце, расширяются зрачки, ускоряется дыхание, усиливается приток крови ко всем мышечным тканям.

В момент опасности у человека мобилизуются все необходимые резервы, а то, что в конкретной ситуации неактуально, попросту блокируется. Например, в случае опасности люди забывают о еде. Адреналин помогает собраться с силами перед лицом возможной угрозы.

Если человек что-то не предпримет, чтобы успокоиться, избыток адреналина может стать причиной остановки сердца. Так, можно ли умереть от страха? Оказывается, вполне возможно.

Дело в том, что сильный испуг влечёт усиленное попадание кальция в клетки сердца. Такая реакция может стать причиной сжатия сердечной мышцы. Продолжительное поступление кальция к сердцу не даёт мышце расслабиться. Да и сам повышенный выброс адреналина приводит к развитию аритмии. Сердце начинает биться нескоординированно и неровно. Все эти процессы могут привести к резкому снижению давления, потере сознания и даже к внезапной смерти. Летальный исход может произойти не только с человеком, страдающим от патологии сердца, но и с вполне здоровым индивидом.

Как не умереть от страха?

Так что делать в нестандартной стрессовой ситуации? Как правильно действовать, чтобы не умереть от страха? Есть ли какие-то рецепты, советы, наработки? Психологи советуют в стрессовой ситуации действовать спокойно, взять себя в руки и если возможно — абстрагироваться от происходящих событий. Любую опасность нужно воспринимать разумом, а не сердцем.

Правда, это нелегко сделать, особенно если кто-то внезапно появился из-за угла и громко крикнул прямо в ухо. Единственное правильное решение в таком случае — действовать. Можно поскорее убежать. Раз выброс адреналина предполагает активацию организма, значит, излишек энергии нужно как-то израсходовать. Спустя время можно принять успокоительные средства, например, настойку валерианы или пустырника.

За неуместные злые шуточки или розыгрыши, которые привели к смерти людей, положено уголовное наказание. Правда, доказать такие случаи, увязать все события и факты не так просто. К тому же в России подобной практики нет. Судебные разбирательства по делам о злых шутниках чаще происходят в США, где судебные иски по любому поводу — привычная практика. В России подобные обвинения скорее воспримут как нападки и фантазии не совсем адекватных индивидов.

Существует ещё одна проблема, с которой иногда встречаются мнительные, чувствительные и восприимчивые люди. Они боятся чего-то без видимых причин. В их сознании постоянно культивируется страх. Испугавшись, такие люди потом боятся собственного страха. Правда, умереть от панических атак невозможно. Запугивание самого себя собственными фантазиями может привести только к расстройству психики. Человек переживает напрасно, он беспокоится по поводу несуществующих проблем. Если негативные эмоции люди испытывают изо дня в день, это впоследствии сказывается на их психике.

Психологи советуют регулярно заниматься йогой и медитацией. Знание таких техник позволяет правильно управлять собственными эмоциями, контролировать вспышки страха, подавлять негативные воспоминания. Нервную систему можно приучить к правильной реакции на стрессовую ситуацию. Правда, сделать это самостоятельно, не зная приёмов и техник, невозможно. Лучше всего обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

Страх смерти (танатофобия) - причины, как избавиться

Страх смерти (танатофобия) - это фобия человека, выражающаяся в навязчивой, неконтролируемой боязни внезапно умереть или отражение переживаний перед неизвестностью, чем-то непонятным и неопределенным. Многие люди признаются себе, что испытывают страх перед смертью, но подобное признание не означает, что они испытывают страх перед жизнью или каким-то образом эта боязнь мешает им жить счастливо. Зачастую танатофобии подвержены образованные, любознательные люди, что вызвано желанием контролировать свою жизнь во всем. Но со смертью, как и с рождением люди ничего не могут сделать. Так какой смысл думать об этом, бояться ее, если человек ничего не сможет изменить.

Причины страха смерти

Особенности любой боязни отмечаются ошибкой в восприятии картинки мира. Фобия у человека выступает своеобразным сигналом в необходимости что-то менять в своей жизни для осуществления эффективной и гармоничной жизни. И только самому индивиду решать: разобраться ли со своими фобиями, для того чтобы жить гармонично и счастливо или продолжать жить на поводу у своих страхов, при этом забыв про мечты, жизненные устремления, спрятав глубоко от себя и от других свои переживания.

Пожилым людям свойственно ощущение приближения смерти, ведь каждый прожитый день приближает к бездне. Это понимают многие, но для большинства людей приближение конца является еще большим поводом, чтобы ценить настоящее, наслаждаться и переживать все счастливые жизненные моменты. Значительная часть индивидов боится умереть, что вполне логично, ведь этот страх может возникнуть по независящим от человека причинам. Одни люди испытывают страх смерти из-за преклонного возраста, других беспокоит страх смерти близких и связанная с этим их потеря. Одни боятся самого факта стать мертвым, у других же само переживание прячется в акте прекращения жизнедеятельности. Но если фобия человека настолько сильна, что влияет на повседневную жизнь, то это не просто проблема, а некоторые формы заболевания, которые связанны с центральной нервной системой.

Никто не в состоянии ответить на вопрос, что такое смерть, поэтому ее все боятся. Пока человек жив смерть отсутствует, однако с ее приходом жизнь заканчивается. Поэтому одной из причин страха умереть является боязнь разрушительной стороны смерти, поскольку после нее ничего нет.

На возникновение танатофобии может повлиять утрата близкого человека. Иногда бывает достаточно проникновения в сознание пугающего образа, связанного с окончанием жизни. Средства массовой информации также играют не последнюю роль в формировании запуска в психике идеи танатофобии. Индивид начинает задумываться о своей кончине и на все непонятные вопросы сознание ищет ответы с мучительными душевными поисками. Таким образом, танатофобия является закономерным процессом осмысления идеи о конечности существования человека.

Как избавиться от страха смерти

Боязнь умереть живет глубоко в каждом индивиде и нередко за свою жизнь человек сталкивается со смертью. Это могут быть аварии, тяжелые заболевания, бытовые травмы, чрезвычайные ситуации, военные действия, но, несмотря, на это человек находит в себе силы преодолеть ужас и избавиться от этой фобии, продолжая жить, любить, развиваться, получать образование, наслаждаться жизнью.

Тем, кто испытывает эту фобию, следует прожить жизнь так, чтобы на смертном одре утвердительно сказать: «Я прожил жизнь не зря и наполнил ее яркими запоминающимися моментами». Постоянно испытывать этот страх и прятаться за него – это погребение себя «заживо».

Как победить страх смерти? Ответьте себе на вопрос: «Так ли страшна смерть, чтобы утратить способность двигаться по жизни вперед?» Зачастую отношение к смерти меняется с возрастом и в процессе жизненного пути приобретенный опыт дает возможность создавать защитные реакции на эту фобию.

Малыши обычно верят в свою исключительность: «Я особенный, поэтому не могу умереть». Столкнувшись со смертью, дети понимают ее по-своему: «дедушка просто заснул и скоро проснется». Детям часто не хватает знаний, что полностью запутывает их в понимании закономерной и неизбежной заключительной стадии существования индивида.

В подростковом возрасте ребята начинают верить в высшие силы или личного спасителя, которые не допустят, чтобы свершилось что-то непоправимое или страшное.

Для подростков свойственна романтизация смерти, высмеивание или заигрывание с ней. Отсюда возникает суицидальная наклонность и стремление таким образом самоутвердиться. Подростки зачастую не понимают, что «игра со смертью» способна привести к ней действительно. Отклонения на этапах развития у детей способны привести к формированию устойчивой боязни умереть.

Так, как же избавиться от страха смерти? Многие, боясь смерти, стараются дистанцироваться от нее подальше, не проведывают умирающих родственников, избегают появлений на кладбище. Однако все равно необратимое прекращение жизнедеятельности наступит у каждого. Необходимо осознать следующий цикл: рождение-жизнь-смерть. Все что имеет начало, имеет также и свой конец и это неизбежность. Поэтому следует жить так, как хочется. Не стоит тратить жизнь на беспокойство об этой закономерности. Необходимо заменить переживания на новые знакомства, впечатления от общения с интересными людьми, следует прочесть и переосмыслить философскую или религиозную литературу о неизбежном прекращении жизнедеятельности. Требуется делать все, что может отвлечь от этой фобии.

Один из методов, который используют специалисты в борьбе с данным расстройством - это вселение пациентам уверенности, что жизнь ценна настоящим моментом. Если боишься наступающего дня, значит наслаждайся настоящим. Индивиду следует в себе найти силы по-иному посмотреть на неотвратимое будущее и принять его. Если не хватает своих сил, то требуется обратиться за психологической помощью. Страх внезапной смерти успешно лечится гипнозом, некоторые случаи излечиваются при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Если человек боится болезней и смерти, значит, что-то в его жизни идет не так › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

«Супербактерии», рак, инсульты, авиакатастрофы – на каждом углу подстерегает опасность. Почему одни спокойно реагируют на информацию о ней, другие становятся заложниками фобий. «Доктор Питер» спросил об этом заведующего Городским психотерапевтическим центром при Клинике неврозов Алексея Демьяненко.

- Алексей Михайлович, где грань между страхом и фобией?

- Её нет - это синонимы. «Фобос» - это страх в переводе с греческого.

- Но страхи ведь есть абсолютно у каждого человека. Фобиями же обычно называют страхи, вызывающие болезненные состояния. Когда человеку стоит задуматься о том, что его страхи – не совсем нормальны и пора с ними что-то делать?

- Все определяется контекстом. Как говорит один из моих любимых учителей Роберт Резник: «Шуба в Томске в январе – это прекрасно, та же шуба в Дели – это то, что вас убьет». Проблема не в шубе и не в человеке, а в том, где он находится и в какое время года. То же - и с фобиями. Если страх обоснован, рационален и несет в себе защитную функцию – это хороший страх. Его надо не лечить, а слушаться. Например, человек падает при звуке артиллерийских выстрелов, в зоне боевых действий это жизненно важная реакция. Но если этот же человек идет в полдень по Троицкому мосту и делает то же самое при выстреле пушки Петропавловской крепости, то его действие бессмысленно. Это и есть грань.

Читайте также: Какими фобиями страдают петербуржцы

- Какие страхи больше всего распространены у ваших пациентов?

- У людей с тревожно-мнительным психотипом часто возникают страхи, связанные с транспортом – метро или самолеты, а также замкнутыми пространствами. Люди с нарциссическим типом личности часто имеют разного рода ипохондрические страхи – заболеть неизлечимым заболеванием или страхи, связанные с презентацией себя в публичном пространстве. К примеру, страх показаться слабым или испытать стыд. Последние страхи чаще всего возникают у успешных и обеспеченных людей, для которых слабость означает отверженность, утрату значимых отношений.

Читайте также: Что делать, если лететь страшно, а не лететь – нельзя

- В чем причина повышенной тревожности, страхов?

- По классификации МКБ-10, тревожно-фобические и панические расстройства относятся к группе невротических. А любой невроз всегда связан с ситуацией и несет в себе две функции. С одной стороны, это маркер того, что в нашей жизни что-то идет не так – невроз проявляет неудовлетворенность жизнью. С другой стороны, смысл любого невроза – решить ситуацию, не решая её. Приведу пример. Как-то в комиссию по отбору пациентов на госпитализацию в Клинику неврозов пришла молодая девушка-студентка. Рассказала о классической тревожно-фобической симптоматике: боится ездить в транспорте, ей становится плохо, она задыхается, выступает пот, учащенно бьется сердце. Начинаем расспрашивать. Выясняется, что девушка поступила не в тот институт, где хотела учиться – вуз выбрал авторитарный папа. В итоге, что она получает? В институт она не ходит, при этом у нее есть уважительная причина – она лечится в Клинике неврозов, и самое главное – ей не надо объясняться с отцом. Когда мы говорим о невротическом расстройстве, надо понимать, что симптомы – это только верхушка «айсберга», некая попытка быть «в домике». Еще один классический пример. Во время Первой Мировой войны на линии обороны возникает эпидемия псевдопараличей – бойцы просто не могут двигаться. Когда их отправляют в тыл, нарушения проходят. Зло ли в этой ситуации псевдопаралич? Нет, потому что он спасает людям жизнь.

Именно поэтому основная психотерапия невротического расстройства не про симптомы. Эти заболевания нельзя вылечить только антидепрессантами – в этом случае они будут выполнять роль анестезии при посещении стоматолога, не более. И хотя страхи можно убрать за 3 сеанса у психотерапевта, для закрепления результата таким пациентам нужна длительная, иногда до года, работа со специалистом. Есть такая модель в гештальт-терапии (одно из направлений в психотерапии - Прим. ред.), которая называется Cape Cod (названа в честь полуострова в США и переводится как «мыс трески»). Одна из концепций этой модели «Трезвый оптимизм». Она предполагает, что любая система в любой момент времени функционирует наилучшим для себя образом, учитывая ресурсы и карту реальности. И когда ко мне приходит пациент с невротическим расстройством, я верю, что это лучшее, что он смог породить в данной ситуации. Моя задача в том, чтобы узнать, что за карта реальности и ресурсы стоят за этим. Один из моих любимых вопросов таким пациентам: «Что хорошего дают вам ваши симптомы?».

- Могут ли нарушения во «внутренней химии» стать причиной возникновения повышенной тревожности, фобий?

- Безусловно.

- И каких веществ в этом случае не хватает?

- Чаще всего препараты, которые используются в лечении тревожно-фобических расстройств – это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Тревога, по сути, может быть связана с дефицитом серотонина (один из основных нейромедиаторов, который часто называют «гормоном счастья» - Прим. ред.).

- Если мы говорим о нехватке серотонина, то какие продукты надо есть для снижения тревожности?

- Это полная чушь. Совет «Ешьте шоколадку и всё будет хорошо» не работает. Можно лишь в целом говорить о том, что для здоровья, в том числе психического, надо правильно питаться, спать по 8 часов, заниматься физической активностью, не переутомляться на работе. А в помощь каких-то конкретных продуктов я не верю. Знаете, сколько надо съесть творога, чтобы из него усвоился кальций? Очень много.

- А в генетическую склонность к развитию фобий и повышенной тревожности верите?

- Не очень. Скорее, верю в то, что они берут свои корни в семье, в первую очередь, это воспитание. Иначе говоря, наследуется не химический обмен, а способ выстраивания отношений с разными сферами жизни. Невротическая реакция неадекватна, но опять же всё определяется контекстом ситуации. Когда-то, может быть, тревога была оправдана, ситуация изменилась, а «послание» осталось. Вчера – полезная привычка, сегодня сопротивление, завтра – болезнь. Это принцип формирования невротического расстройства. На этот счет есть такая байка. Мама делает маковый пирог и обрезает края. Дочка спрашивает её: «Мама, а почему ты обрезаешь края?». Та отвечает: «Я не знаю, у нас так принято. Спроси у бабушки». Бабушка тоже не знает и отравляет внучку к прабабушке. Прабабушка же говорит: «Да просто раньше плита была маленькая – пирог весь не помещался». То же самое и с тревогой.

- Если вы говорите о системе воспитания, то как можно воспитать в ребенке устойчивость в будущем к страхам?

- Надо минимизировать «послания» без учета контекста ситуации – мир опасен, всё может случиться, бойся, опасайся, будь осторожным, никому не доверяй. Важна конкретика. Если ребенок идет через дорогу, правильнее просить его посмотреть сначала налево, потом направо. То есть четко указать ему, в какой зоне надо быть внимательным. В этом случае не будет неадекватного послания – бойся всего. А почему? А потому что мама так учила. Кроме того, надо поддерживать саморегуляцию ребенка. Давать ему возможность принимать собственные решения, набивать «шишки», формировать свой опыт и проверять его. Понятно, что, когда ребенок лезет пальцами в розетку, пришло время вмешаться. В остальных ситуациях, не столь опасных, лучше пусть он получит собственный опыт.

- Один из самых популярных советов людям с повышенной тревожностью и страхами – переключись.

- Прекрасный совет. У тебя депрессия - не грусти, у тебя пневмония – не кашляй гноем. В терапии советы не работают. Другому человеку они абсолютно также очевидны, как и тому, кто их дает. Проблема как раз и заключается в том, что человек не может переключиться. Задача психотерапевта - понять вместе с пациентом, почему так происходит.

- Как же тогда разговаривать с такими людьми?

- При фобиях можно довести катастрофическую фантазию до конца, чтобы решить две задачи - «проговорить» страхи, сделав их менее страшными, и раскрыть структуру переживаний. Например, человек говорит, что боится упасть в обморок в метро. Мы ему предлагаем фантазировать от первого лица в реальном времени, как-будто он уже потерял сознание. Он рассказывает, что в этот момент лежит на полу одинокий, беспомощный – обычно эти чувства имеют отношение к его реальной жизни. И тогда мы начинаем вместе исследовать, как выстраивается его жизнь, как возникает одиночество и беспомощность. От фобии переходим в зону значимых отношений и дальше двигаемся в сторону внутриличностного конфликта. Еще раз повторю, что симптомы – это лишь верхушка «айсберга», точка входа в карту реальности. 

- А у ипохондриков какая карта реальности?

- Моя практика показывает, что, как правило, боязнь болезней или смерти говорит о неудовлетворенности жизнью. Когда жизнь насыщена и тебя полностью устраивает, думать о болезнях некогда. Живешь и радуешься.

- Когда из «каждого утюга» говорят про рак, не мудрено стать канцерофобом.

- Надо всегда помнить о том, что мысли материальны. Если человек зациклен, к примеру, на раке, но при этом болезни у него нет – это проблема и повод сходить к специалисту.

- К онкологу?

- Нет, к психотерапевту.

Надежда Крылова

© Доктор Питер

Как избавиться от страха смерти – советы психолога

Все люди умирают, никто не знает, когда именно это случится. Впервые это осознание приходит из сказок и реальной жизни примерно в 3 года. Открытие травмирует и шокирует ребенка. При помощи родителей, окружающих, естественного взросления страх понемногу отступает, мы смиряемся с неизбежным. Но некоторые люди всю жизнь мучаются страхом смерти. Почему это происходит, и как бороться – давайте разберемся.

Страх смерти: норма или патология

«Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чём фокус», – писал А. М. Булгаков в романе «Мастер и Маргарита».

Осознание собственной смертности приходит в среднем в 4-5 лет, смертности других – в 3 года. Сначала ребенок реагирует гневно, кричит, что он никогда не умрет, требует от родителей такого же обещания. Постепенно он свыкается с этой мыслью, но так происходит не всегда.

Страх смерти – третий по популярности запрос у психотерапевтов. Частота обращений усиливается после глобальных трагедий, терактов, громких смертей молодых знаменитостей. Осознание смерти, конца пути ощущается очень остро, если смерть буквально дыхнула в спину.

Страх смерти – комплекс негативных переживаний и тревог, вызванный осознанием конечности жизни своей и своих близких. Цель переживаний – сохранение жизни. Это базовый страх, который обуславливает выживание человека. Здоровый страх смерти должен быть.

Полное бесстрашие, рискованное и опасное поведение, напротив, является признаком патологии. Здоровый страх связан с инстинктом самосохранения. Например, мы смотрим по сторонам, когда переходим дорогу, или избегаем рискованных поступков типа прыжка с парашютом, потому что боимся смерти.

О патологическом страхе можно говорить, если человек здоров, молод, его безопасности ничего явно не угрожает, но при этом присутствует постоянный страх смерти.

Ярко выраженные признаки фобии:

  • невозможность переходить дорогу даже по пешеходному переходу;
  • проблемы со сном;
  • постоянное прохождение медицинских обследований, после которых страх не стихает независимо от результата;
  • постоянная тревога, переживания, иррациональные мысли и действия, ощущение нависшей опасности.

Страх выходит из-под контроля, человек становится его заложником. Сохранение безопасности доходит до абсурда, принимает разные формы вплоть до социальной изоляции. Жизнь ли это? Нет, существование в самостоятельно созданной тюрьме. О смерти нужно помнить, но воспринимать ее как стимул к большей активности, скорейшему воплощению в жизнь всех идей, пониманию ценности и ограниченности жизни.

Причины страха

Причины патологического страха смерти:

  • Психологическая травма, вызванная собственной тяжелой болезнью, смертельной опасностью, болезнью или смертью близкого человека.
  • Страх потерять контроль над ситуацией, патологическое желание все контролировать.
  • Неудовлетворенные потребности и желания. Иногда страх смерти вызван страхом не успеть что-то сделать, попробовать, сказать. Подумайте прямо сейчас, о чем бы вы больше всего жалели, если бы умерли. Так что вам мешает сейчас избавиться от этого сожаления: пробовать, говорить, делать? Начните реализовывать все свои мысли и понаблюдайте, будет ли страх стихать.
  • Внутренняя пустота, ощущение бессмысленности и бесполезности жизни.

Причины страха могут лежать еще глубже, быть вызваны недоверием к миру и неуверенностью в себе. Из недоверия рождается страх болезни, одиночества, инвалидности, ненужности, перемен, неизвестности. Неуверенность в себе говорит человеку, что он не справится с трудностями, а потому они убьют его.

Убеждение «я слабее обстоятельств» формируется в детстве. Его корни – авторитарное воспитание, травля со стороны других детей. Восприятие себя как слабого, неспособного формируется у того ребенка, который не мог защитить, оправдать себя, и помочь ему в этом тоже никто не мог.

Человек вырастает, но сохраняется бессознательная установка. Индивид не понимает, что он уже не тот ребенок – может справиться с любой ситуацией. Попробуйте вспомнить, не было ли у вас подобного опыта. Не сделали ли вы слишком широкое обобщение на основе одного детского случая? Пересмотрите ситуацию взрослым объективным взглядом, придите к новым выводам и установкам.

Как избавиться от страха смерти

Страх смерти тесно связан со страхом старения, причем в последние годы люди озабочены этим все больше. Повальное желание продлить молодость и избежать старения вызвано искаженным отношением к периоду старости. Теперь она воспринимается не как этап мудрости, времени для себя, заслуженного и спокойного отдыха, а как неизбежная изоляция, бессилие, слабоумие, ненужность, бедность и т. д. Люди в целом стали больше бояться.

Важно понять, что старение зависит исключительно от самого человека. В ваших силах прямо сейчас начать следить за физическим и психическим здоровьем, всесторонне развиваться, вести активную жизнь. В ваших силах найти уже сейчас или непосредственно после выхода на пенсию дело для души. Некоторые современные пенсионеры лихо освоили ютуб, инстаграм и прочие социальные сети. А кто-то по старинке вяжет, шьет, поет, объединяется с другими пенсионерами.

Всем людям нужно найти яркую цель в жизни, стимул, смысл. Найдите и вы то, что заставит очень сильно захотеть жить. Поверьте, все люди допускают мысли о смерти, несчастном случае, но они постоянно строят планы и стремятся к их реализации.

Важно также понять, что не все поддается нашему контролю. Мы можем разумно обезопасить себя, быть способными преодолеть трудности, но мы, например, не влияем на погоду, стихийные природные явления или другие обстоятельства. Многим девушкам страшно возвращаться поздно домой, но они делают максимум того, что от них зависит: носят средство защиты, ищут сопроводительную компанию, внимательно присматриваются к окружающим и т. д.

Танатофобия (страх смерти) лечится противотревожными препаратами и психотерапией. На сеансе все внимание направлено на выявление и устранение травмы, вызвавшей страх, а также на выработку рационального мышления:

  • смерть – естественная часть жизненного цикла;
  • не все поддается моему контролю, но я могу совладать с трудностями;
  • то, что мне подвластно, я разумно контролирую;
  • я здоров, молод, нет явной угрозы жизни;
  • боясь смерти, я пропускаю жизнь;
  • я должен жить так, как хочу и могу, реализовать задуманное, следовать своему смыслу.

Повторяйте эти тезисы ежедневно, не забывайте о других рекомендациях из статьи, и скоро ваш страх ослабнет, станет рациональным. Если самостоятельно побороть проблему не получается, обратитесь к психотерапевту.

Смерть – это не конец жизни, это одна из ее неотъемлемых частей. И едва ли ее можно назвать финальной, если при жизни вы будете активны, оставите частичку себя в каком-то деле, детях, внуках. А тело у всех неизменно увядает, такова суть природы.

Тревога и страх смерти

Тревога может как вызывать, так и способствовать возникновению множества страхов. Чрезвычайно распространенной проблемой является страх смерти. Некоторые проблемы с тревогой сами по себе создают страх смерти. Иногда страх смерти является симптомом других тревожных расстройств, а иногда - отдельной проблемой.

Страх смерти - частая причина и следствие беспокойства, и даже те, кто не беспокоится, часто в той или иной мере испытывают этот страх. В этой статье мы рассмотрим страх смерти, связанный с тревогой, и найдем способы справиться с ним.

Смерть - это естественный страх

Следует отметить, что смерть - это скорее универсальный страх. Вы можете бояться смерти, не имея тревожного расстройства, поскольку смерть - это то, чего большинство людей естественным образом запрограммировано бояться ради эволюции и выживания человечества.

Однако для некоторых людей страх смерти может быть нереалистичным и непропорциональным. Иногда, по иронии судьбы, этот страх смерти может мешать людям жить нормальной жизнью! В таких случаях страх смерти может быть симптомом тревожного расстройства.

Страх смерти от приступов тревоги

Ваше сердце колотится. Вы чувствуете резкую боль в груди. Комната, кажется, выходит из-под контроля. Вы не знаете, что происходит, но вы знаете, что происходит что-то плохое. Такое ощущение, что это может быть сердечный приступ, и вы чувствуете обреченность, как будто мир вот-вот наступит.

Вы чувствуете, что вот-вот умрёте. Но вы переживаете все это, не умирая, и через некоторое время страх начинает исчезать (оставляя вас чувствовать себя истощенным), и вам остается только гадать, не в порядке ли что-то с вашим здоровьем.

У вас могла быть паническая атака, и страх смерти является ее симптомом. Здесь страх смерти вызван несколькими факторами:

Борьба или бегство

Тревога - это плохо работающая система борьбы или бегства, которая представляет собой механизм, который активирует ваше тело, когда оно думает, что подвергается серьезной опасности. Приступ паники - это, по сути, пик этого страха. Ваше тело устремляется с огромным количеством адреналина из-за изменений в химическом составе вашего мозга и образах мышления - ваше тело и разум говорят вам, что вы в серьезной опасности.

Это то же самое, что вы чувствовали бы, если бы держались за выступ над 10-этажным зданием. ваше тело говорит вам, что вам нужно очень бояться, потому что ваша жизнь в опасности. К сожалению, в случае панических атак ваше тело и мозг ошибаются: вы чувствуете этот страх смерти в ответ на угрозу, которая на самом деле довольно мягкая, например, приближающийся крайний срок или что-то необычное в том, как функционирует ваше тело, например .

Симптомы серьезных заболеваний

Симптомы панической атаки / панической атаки также очень похожи на другие серьезные проблемы со здоровьем.Многие панические атаки настолько серьезны, что заставляют вас думать, что у вас сердечный приступ. Тысячи людей ежегодно попадают в больницу из-за приступов паники только для того, чтобы обнаружить, что их сердце на самом деле в порядке и медицинская помощь не требуется.

Но во время панической атаки очень легко поверить, что это физическая причина, а не беспокойство. В конце концов, боли и ощущения реальны, и многие люди не могут не опасаться, что они указывают на что-то очень серьезное и что, если их не лечить, вы можете умереть. Это очень распространенная проблема у людей с тревогой, даже после посещения врача.

Это, вероятно, будет способствовать долговременному страху смерти, а также страху перед дальнейшими паническими атаками из-за опасения, что это нечто иное, чем тревога.

Ипохондрия

Точно так же, как бы вы ни пытались убедить себя в том, что то, что вы испытываете, - это просто тревога - и независимо от того, сколько посещений врача вы посещаете - нередко развивается ипохондрия, которая часто напрямую связана со страхом смерти.Люди с паническими атаками часто убеждают себя, что у них, вероятно, широкий спектр проблем со здоровьем, включая:

  • Рассеянный склероз
  • Болезнь Лайма
  • Различные виды рака
  • Опухоли головного мозга

Конечно, это может исключить только врач, но независимо от того, как часто вы посещаете своего врача, вы можете обнаружить, что практически невозможно поверить, что нет чего-то физического, вызывающего ваши симптомы тревоги. И такая тревога, если она длится слишком долго, может в дальнейшем привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Все это причины того, что страх смерти часто встречается у людей с приступами паники. Если это похоже на вас, не забудьте пройти тест на тревожность.

Страх смерти от других видов беспокойства

Другие типы беспокойства также связаны со страхом смерти, хотя этот симптом при этих расстройствах встречается не так часто, как при паническом расстройстве. Эти другие тревожные расстройства включают:

  • Генерализованное тревожное расстройство Генерализованное тревожное расстройство или ГТР - это расстройство, при котором разум часто думает о негативных и стрессовых мыслях.Одна из этих мыслей может быть о смерти и умирании, и если вы слишком много думаете об этой мысли, это может перерасти в страх или фобию.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство У тех, у кого посттравматическое стрессовое расстройство развивается после переживания особо травмирующего события, может легко развиться страх смерти, часто связанный с самим событием.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство Хотя это может не затронуть 100% всех людей с ОКР, у многих людей развиваются навязчивые идеи о физической опасности.Например: «Что, если меня сегодня сбит машина?» или "что, если эти микробы убьют меня?" Это может привести к боязни всего, что напоминает опасность, что очень тесно связано со страхом смерти.

Страх смерти Фобия - причина

Более официальное название фобии, при которой человек боится смерти, - это танатофобия. Танатофобия - это не всегда фобия. Помните, почти каждый так или иначе боится смерти. Хотя некоторые люди боятся этого больше, чем другие, есть определенная степень страха, которая на самом деле полезна.Если вы не боялись смерти, вы можете подвергнуть себя опасности.

Только тогда, когда фобия радикально меняет образ жизни, она становится серьезной проблемой. Если вы изо всех сил стараетесь избегать определенных повседневных ситуаций или сильно боитесь всего, что даже напоминает опасность, до такой степени, что это вызывает серьезные нарушения в вашей жизни, ваш страх смерти представляет собой проблему, которая может потребовать лечения.

Есть также меньшие страхи смерти, которые не обязательно являются проблемой, но могут вызвать другие проблемы.Некоторые предполагают, что многие люди с паническими атаками уже могут бояться смерти, поэтому их панические атаки были такими серьезными. Важно поговорить с терапевтом, если вы не уверены, является ли ваш страх смерти причиной симптома вашего беспокойства или просто причиняет вам много страданий.

Можете ли вы лечить страх смерти?

Излечить страх смерти немного сложно, потому что это страх, который, как правило, полезно иметь. Вы бы никогда не захотели, чтобы ваш страх смерти полностью исчез.Вы просто хотите, чтобы он перестал управлять вашей жизнью.

Сначала вам нужно выяснить, является ли страх смерти симптомом или причиной. Если это фобия, вам нужно бороться с ней, как с любой другой фобией - посмотрите, как ваш страх смерти влияет на вас, и попробуйте использовать методы десенсибилизации, чтобы страх не был таким сильным. Терапевт проведет вас через этот процесс.

Если это симптом, то вам не стоит бороться со страхом смерти как таковым. Вместо этого вы должны сосредоточиться на том типе беспокойства, которое вызывает эти страхи смерти.Только тогда вы сможете успешно прожить жизнь, в которой страх смерти оказывает меньшее влияние.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:

Танатофобия (тревога смерти): симптомы и преодоление

Танатофобия - это форма тревоги, характеризующаяся страхом собственной смерти или самого процесса умирания.Это обычно называют страхом смерти.

Тревога смерти не определяется как отдельное расстройство, но может быть связана с другими депрессивными или тревожными расстройствами. К ним относятся:

Танатофобия отличается от некрофобии, которая представляет собой общий страх перед мертвыми или умирающими, или вещами, связанными со смертью.

В этой статье мы внимательно рассмотрим танатофобию или страх смерти, чтобы изучить симптомы, причины и методы лечения этого страха.

Поделиться на PinterestКто-то может бояться смерти или умирания, если он избегает ситуаций, связанных с этими предметами.

На греческом языке слово « Thanatos » относится к смерти, а « phobos » означает страх. Таким образом, танатофобия переводится как страх смерти.

Некоторое беспокойство по поводу смерти - совершенно нормальная часть человеческого состояния. Однако у некоторых людей мысль о собственной смерти или процессе умирания может вызвать сильное беспокойство и страх.

Человек может испытывать крайнюю тревогу и страх, когда считает, что смерть неизбежна. Они также могут испытывать:

  • страх разлуки
  • страх столкнуться с потерей
  • беспокойство о том, чтобы оставить близких дома

Когда такие страхи сохраняются и мешают повседневной жизни и деятельности, это известно как танатофобия.

В самых крайних проявлениях эти чувства могут мешать людям заниматься повседневными делами или даже выходить из дома. Их опасения сосредоточены на вещах, которые могут привести к смерти, таких как заражение, опасные предметы или люди.

Врачи не классифицируют танатофобию как отдельное состояние, но ее можно классифицировать как определенную фобию.

Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств » ( DSM-5 ) фобия - это тревожное расстройство, связанное с определенным объектом или ситуацией.

Страх смерти считается фобией, если страх:

  • возникает почти каждый раз, когда человек думает о смерти
  • сохраняется более 6 месяцев
  • мешает повседневной жизни или отношениям

Ключевые симптомы о том, что у человека может быть фобия смерти, включают:

  • немедленный страх или тревогу, когда он думает о смерти или процессе умирания
  • панические атаки, которые могут вызвать головокружение, приливы жара, потоотделение и учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • избегание ситуаций, когда может потребоваться размышление о смерти или умиранию
  • плохое самочувствие или боли в животе при мысли о смерти или умирании
  • общее чувство депрессии или беспокойства

Фобии могут привести к тому, что человек чувствует себя изолированным и избегает контактов с друзьями и семья в течение длительного периода времени.

Симптомы могут появляться и исчезать на протяжении всей жизни человека. Кто-то с умеренным страхом смерти может испытывать повышенное беспокойство, когда думает о своей смерти или смерти любимого человека, например, когда он или член семьи серьезно болен.

Если тревога смерти связана с другим тревожным или депрессивным состоянием, человек может также испытывать определенные симптомы, связанные с основными состояниями.

Хотя танатофобия определяется как общий страх смерти, существует множество типов и причин этого беспокойства, и особенности того, на чем человек сосредотачивается, могут варьироваться.

Фобии часто вызываются определенным событием в прошлом человека, хотя человек не всегда помнит, что это было. Конкретные триггеры танатофобии могут включать раннее травмирующее событие, связанное с почти смертью или смертью любимого человека.

Человек, страдающий тяжелым заболеванием, может испытывать танатофобию, потому что он боится смерти, хотя плохое здоровье не обязательно для человека, чтобы испытывать это беспокойство. Вместо этого это часто связано с психологическим расстройством.

Переживание страха перед смертью может различаться в зависимости от индивидуальных факторов. К ним относятся:

  • Возраст . Исследование 2017 года показывает, что пожилые люди боятся процесса умирания, а молодые люди чаще боятся самой смерти.
  • Пол . Согласно исследованию 2012 года, женщины чаще, чем мужчины, опасались смерти близких и последствий их смерти.

Медицинские работники связывают тревогу вокруг смерти с рядом психических состояний, включая депрессивные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и тревожные расстройства.

Танатофобия может быть связана с:

Специфические фобии

Тревога смерти связана с рядом специфических фобий. Наиболее распространенные объекты фобий - это вещи, которые могут причинить вред или смерть, в том числе змеи, пауки, самолеты и высоты.

Панические расстройства

Страх смерти играет роль во многих тревожных расстройствах, таких как панические расстройства. Во время панической атаки люди могут чувствовать потерю контроля и сильный страх смерти или неминуемой гибели.

Болезнь тревожных расстройств

Тревога смерти может быть связана с болезнью тревожных расстройств, ранее известных как ипохондрия. Здесь человек испытывает сильный страх, связанный с заболеванием, и чрезмерно беспокоится о своем здоровье.

Сети социальной поддержки могут помочь защитить человека от страха смерти. Некоторые люди могут смириться со смертью через религиозные убеждения, хотя они могут увековечить страх смерти у других.

Люди с высокой самооценкой, крепким здоровьем и верой в то, что они вели полноценную жизнь, менее подвержены страху смерти, чем некоторые другие.

Врач может порекомендовать человеку, страдающему танатофобией, пройти курс лечения от тревожного расстройства, фобии или от конкретной причины, лежащей в основе его страха.

Лечение включает в себя форму поведенческой или разговорной терапии. Эта терапия пытается научить человека перефокусировать свои страхи и работать с ними, рассказывая о своих проблемах.

Варианты лечения страха перед смертью включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия или КПТ работает путем мягкого изменения поведенческих паттернов человека, чтобы он мог формировать новое поведение и способ мышления.

Врач поможет человеку найти практические решения для преодоления чувства тревоги. Они могут разработать стратегии, которые позволят им сохранять спокойствие и не бояться, когда говорят или думают о смерти.

Психотерапия

Психотерапия, или терапия разговором, включает беседу о тревогах и страхах с психологом или психотерапевтом. Эти профессионалы помогут выяснить причину страха и предложат стратегии, позволяющие справиться с беспокойством, возникающим в течение дня.

Иногда даже простой разговор о тревоге может помочь человеку лучше контролировать свой страх.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия помогает человеку справиться со своими страхами. Вместо того, чтобы скрывать свое отношение к смерти или не признавать своих опасений, их поощряют раскрыть свои страхи.

Терапевт будет проводить экспозиционную терапию, очень постепенно подвергая человека их страху в безопасной обстановке, пока тревожная реакция не уменьшится и человек не сможет противостоять их мыслям, объектам или чувствам без страха.

Лекарства

Если врачи диагностируют у человека конкретное психическое заболевание, такое как генерализованное тревожное расстройство (ГТР) или посттравматическое стрессовое расстройство, они могут назначить успокаивающие лекарства. Это может включать бета-адреноблокаторы или антидепрессанты.

Когда люди используют лекарства наряду с психотерапией, они часто оказываются наиболее эффективными.

В то время как лекарства могут быть полезными, снимая чувство паники и стресса в краткосрочной перспективе, их долгосрочное использование может быть не лучшим решением.Напротив, преодоление страхов в терапии с большей вероятностью принесет долгосрочное облегчение.

Техники релаксации

Практика ухода за собой может быть мощным средством улучшения общего психического здоровья, в том числе помогая человеку чувствовать себя более способным справляться со своими тревогами. Отказ от алкоголя и кофеина, хороший ночной сон и питательная диета - вот несколько способов позаботиться о себе.

Когда человек испытывает тревогу, определенные методы релаксации могут помочь очистить его разум и уменьшить его страхи.Сюда могут входить:

  • выполнение упражнений на глубокое дыхание
  • сосредоточение внимания на определенных объектах в комнате, например, подсчет плиток на стене

медитация или сосредоточение внимания на позитивных образах

Хотя опасения по поводу будущего вполне естественны и будущее близких, если тревога по поводу смерти сохраняется более 6 месяцев или мешает повседневной жизни, возможно, стоит поговорить с врачом.

Есть много способов, с помощью которых человек может преодолеть свой страх смерти, и специалист в области психического здоровья сможет дать совет и подбодрить в этом процессе.

Как мне преодолеть страх смерти? Как мне перестать бояться смерти?

Вопрос: «Как мне преодолеть страх смерти? Как мне перестать бояться смерти?»

Ответ:

Даже у самого надежного, набожного верующего могут быть случаи, когда он боится смерти. Он встроен в наши системы, чтобы избежать смерти. И смерть не была изначальной частью Божьего плана для Его творения. Мы были созданы, чтобы быть целостными и святыми, живя в раю в общении с Ним. Введение смерти было необходимым ответом на признание греха в мире.Мы умираем по милости. Если бы мы этого не сделали, нам пришлось бы жить в грешном мире всю вечность.
Осознание этого в своей голове не обязательно противодействует внутренней реакции на мысль о собственной смертности. Хрупкость наших физических тел и внезапное прекращение жизни - жестокие напоминания о том, что мы не можем контролировать себя в большом опасном мире. У нас есть великая надежда, что Тот, Кто в нас, больше того, Кто в мире (1 Иоанна 4: 4). И Он пошел приготовить нам место, чтобы мы могли присоединиться к Нему (Иоанна 14: 2).Но это может помочь рассмотреть более непосредственные практические соображения, с которыми мы сталкиваемся.

Начнем с того, что на самом деле страх? Есть несколько аспектов смерти, которые потенциально могут вызвать страх. К счастью, у Бога есть ответ на каждый из них.

Страх неизвестности
Что на самом деле похоже на смерть? Что вы можете видеть, покидая физическое тело? Как это произойдет? Это что-то вроде того, о чем сообщают люди - яркий свет? Группа родственников?

Никто не знает наверняка, на что это похоже, но Библия действительно описывает, что происходит.Во 2 Коринфянам 5: 6–8 и Филиппийцам 1:23 говорится, что, покидая свое тело, мы оказываемся дома с Господом. Какая обнадеживающая мысль! Мы будем оставаться в этом состоянии, пока Христос не придет и не воскресит верующих (1 Коринфянам 15: 20–22; 6:14), когда нам будет дано новое, прославленное тело.

Страх потери контроля
К тому времени, когда люди достигают совершеннолетия, они уже довольно хорошо понимают, как взаимодействовать с окружающим миром. Они знают, как найти то, что им нужно, добраться туда, где они хотят быть, и взаимодействовать с другими таким образом, чтобы это соответствовало их намерениям.

Однако многие, даже те, кто исповедует веру в Бога, настолько боятся не получить то, что им нужно, что чувствуют, что у них нет другого выбора, кроме как манипулировать своим окружением и людьми вокруг себя в своих интересах. Все мы встречали мужчин и женщин, которые злоупотребляли и хватались из страха. Они не верят, что Бог позаботится об их нуждах, поэтому они сами обо всем позаботятся. Они не верят, что другие обращают на них внимание, поэтому требуют того, что, по их мнению, им нужно.

Насколько больше они должны бояться потери контроля после своей смерти.Как Иисус сказал Петру, описывая, как он умрет: «Истинно, истинно говорю вам, когда вы были моложе, вы препоясывались и ходили, куда хотели; но когда ты состаришься, ты протянешь руки, и кто-то другой опоясует тебя и приведет тебя туда, куда ты не хочешь идти »(Иоанна 21:18). Прежде чем Петр получил это предупреждение, он отрекся от Иисуса из страха. Сразу после предупреждения он отреагировал, потребовав знать, как Джон собирался умереть. Но после того, как Иисус вернулся на небеса, Петр принял дар Святого Духа и стал новым человеком - тем, чья страсть к посланию Христа намного превосходила его потребность контролировать свое окружение (Деяния 5: 17–42).Только Святой Дух дал ему силу противостоять любым испытаниям, с которыми он мог столкнуться.

Страх за тех, кто остался позади
Христианский взгляд на смерть - это «разделение». Конечная смерть - это отделение от Бога. С физической смертью мы на какое-то время будем разлучены с нашими близкими на Земле. Если они тоже христиане, мы знаем, что разлука будет мгновением ока по сравнению с вечностью, которую мы проведем с ними на небесах. Если они не христиане, этого не будет.Таким образом, наша задача состоит в том, чтобы использовать это время вместе, чтобы поговорить с ними о том, куда они пойдут, когда умрут. Однако в конечном итоге решение остается за ними. Так же, как Бог дает им возможность выбирать, мы должны это делать.

Страх смерти
Мало кто из нас знает, как мы умрем. Быстрая и безболезненная, во сне, длительная, затяжная болезнь - ее тайна, неспособность подготовиться, может пугать. Если мы действительно знаем, что если нам поставили неизлечимый диагноз, это все равно может быть страшно.

Но это только момент. Момент, через который почти все прошли или пройдут. И когда этот момент закончится, мы сможем заявить Филиппийцам 3: 20–21: «Но наше гражданство - на небесах. И мы с нетерпением ждем оттуда Спасителя, Господа Иисуса Христа, Который силой, позволяющей ему взять все под свой контроль, преобразит наши смиренные тела, чтобы они стали подобны Его славному телу ».

Часто информированность и активное участие помогают развеять страх.Вы можете предпринять шаги, чтобы подготовить себя и окружающих.

Преодоление страха смерти - практические шаги
Многие люди считают, что им не следует умирать, потому что у них слишком много жизни. Часто это означает, что у них есть обязанности и незавершенные дела, о которых нельзя было бы позаботиться, если бы они ушли. Но наличие людей и вещей, за которые вы несете ответственность, не убережет вас от смерти, если придет ваше время. Делайте все возможное, чтобы убедиться, что они видят, что может уменьшить страх.

Если у вас есть бизнес или у вас есть дети или другие иждивенцы, подумайте об их уходе. Решите, кто возьмет на себя вашу роль, и поработайте с этим человеком, чтобы разработать план. Загляните в завещание или доверие. Убедитесь, что все необходимые документы организованы и их легко найти. Примиритесь с нарушенными отношениями, прежде чем у вас появится возможность Но не живи для смерти. Есть разница между разумными шагами и одержимостью.

Преодоление страха смерти - Физические шаги
Если у вас есть сильные чувства по поводу того, что вы хотите, чтобы с вами случилось, если вы станете недееспособным, выразите их сейчас.Вполне возможно, что во время болезни или травмы вы потеряете контроль над ситуацией и не сможете выразить свои желания. Получите живую волю. Сообщите самым близким, чего вы хотите, или хотя бы скажите им, где это записано. Выберите кого-то, кому вы доверяете, чтобы он имел право принимать за вас решения, если вы не сможете.

Преодоление страха смерти - Духовные шаги
Все это шаги для выполнения обязанностей или поддержания определенного контроля в мирской сфере, но они не касаются сути дела.Самое важное, что нужно помнить о смерти, - это правда о жизни. Вы любите свою семью и заботитесь о ней, но Бог любит их больше. Вы можете беспокоиться о своем земном наследии, но Бога больше волнует перспектива Царства. Никакая бумажная работа в мире не принесет спокойствия одним простым действием: терпением.

Живя в этой жизни, с этими людьми, в этом мире, трудно иметь в виду, что это временное состояние, к тому же не очень хорошее.В Первом послании Иоанна 2: 15–17 говорится: «Не люби мира и того, что в мире. Если кто любит мир, то любви Отца нет в нем. Ибо все, что в мире, - похоть плоти, похоть очей и хвастливая гордыня жизни - не от Отца, но от мира. Мир уходит, а также его похоти; но тот, кто исполняет волю Божью, живет вечно ». Мы запоминаем это, оставаясь неизменным (1 Иоанна 2:24). Пребывание в истине Его Слова, вера в то, что Он говорит о нас и окружающем нас мире, даст нам правильное видение этой жизни и той, которую мы получим.

Когда мы сможем сохранить перспективу Царства, мы сможем исполнить 1 Иоанна 3: 1–2: «Посмотрите, какую любовь одарил нас Отец, чтобы мы были названы детьми Божьими; и такие мы. По этой причине мир не знает нас, потому что он не знал Его. Возлюбленные, теперь мы дети Божьи, и еще не явилось, кем мы будем. Мы знаем, что когда Он явится, мы будем подобны Ему, потому что мы увидим Его таким, какой Он есть ». Будет настолько очевидно, что мы не принадлежим этому миру, что это увидят и другие.Мы настолько возьмем на себя ответственность за свое положение как дети Божьи, что будем активно стремиться к тому дню, когда мы сможем стать подобными Христу и увидеть Его таким, какой Он есть.

FEAR OF DYING ▷ Французский перевод

FEAR OF DYING ▷ Французский перевод - Примеры использования «Страх умереть в приговоре» на английском языке J'ai peur de mourir dans mon sommeil.У вас есть страх смерти и вы думаете только о мире. На peur de mourir et on ne pense qu'à la paix.

Как преодолеть страх смерти

«Занимайся жизнью или займись смертью» - The Shawshank Redemption

Парадокс живой жизни

Сегодняшний пост призван стать мягким напоминанием об одном из основных фактов о жизни и вдохновить вас на то, чтобы прожить свою жизнь в полной мере.

Этот основной факт таков: «В тот момент, когда вы рождаетесь, вы одновременно умираете» … позвольте этому немного осознать….

Жизнь существует только из-за смерти, а смерть существует из-за жизни, они являются полярными противоположностями одного и того же, одно не может существовать без другого.

Проблема в том, что когда мы цепляемся за жизнь, тогда мы боимся смерти . Мы цепляемся за жизнь, потому что большинство из нас никогда не наслаждается жизнью во всей ее полноте, поэтому мы боимся смерти, которая является первопричиной всех наших страхов.

Мы постоянно находимся в поисках окончательного ощущения жизни, постоянного мира где-то в далеком будущем. Место, где все будет хорошо, земля, полная великолепных двойных радуг и где милые единороги ждут нашего прибытия.

Мы постоянно откладываем жизнь в этом воображаемом мире, поэтому, если смерть наступает, мы говорим: «пожалуйста… пока… я все еще не прожил свою жизнь… как насчет единорогов?» Но почему мы вообще ищем? важно понять искателя, прежде чем пытаться выяснить, что он ищет.

Преодоление страха смерти

Реальность такова, что любое удовлетворение, которое мы ищем, доступно нам в этот самый момент, это первая и последняя свобода.

Когда вы научитесь проживать каждое мгновение своей жизни ради самого себя, каждое мгновение будет прожито полностью, вы будете использовать все это, как бы приземленно оно ни было. Вы будете постоянно удовлетворены.

Когда каждое мгновение проживается полностью, страх смерти начинает исчезать . Вы перестаете цепляться за жизнь и действительно начинаете жить ею, вы выходите за пределы страха.

В следующий раз, когда вы с нетерпением ждете наступления будущего, помните, что все, что вы ждете, произойдет, но не жертвуйте этими драгоценными моментами только потому, что вы думаете, что будущее будет лучше.

Жертвовать моментом, который действительно живым, в это самое мгновение, ради чего-то несуществующего, будет держать вас в рабстве и в постоянном состоянии страха. Вы разрушаете хрупкую вещь, называемую жизнью.

На самом деле жизнь - это всего лишь один непрерывный момент; прошлое и будущее - это только концепции нашего разума. Тогда возникает вопрос: когда все сказано и сделано, большую часть вашей жизни вы провели живыми в данный момент?… Или вы уже были мертвы в прошлом и будущем?

Я хочу сказать вам, не ждите, ожидание - пустая трата времени, просыпайтесь и живите своей жизнью здесь и сейчас.Будьте бдительны, будьте чувствительны к жизни, откройте для себя внутреннее понимание.

Когда вы понимаете, что каждый момент вашей жизни вы одновременно умираете, вы видите простоту жизни, вам нужно расслабиться и чувствовать себя непринужденно.

Сделайте глубокий вдох, медленно выдохните, сосредоточьтесь на своем дыхании и просто будьте. Угадай, что? Вы дома, вы прибыли, некуда идти, это все, что есть, и все, что когда-либо будет , так что примите это все.Красиво, не правда ли?

Живите своей жизнью полностью, и когда приходит смерть, приветствуйте ее, она позволяет вам жить.

Мне понравилось писать это для вас, это определенно не было пустой тратой моего времени, поэтому я искренне надеюсь, что это не будет пустой тратой вашего… что вы думаете об этом посте?… Присоединяйтесь к беседе ниже …… спасибо и будьте здоровы ….

Если вам понравился этот пост, пожалуйста, помогите мне, передав его своим друзьям. T weet it, facebook it, stumble it.

Страх смерти: боишься ли ты смерти? Изучение Библии о страхе смерти и страхе смерти, о проблемах конца жизни: стихи из Библии о том, как не бояться смерти. Вы можете победить свою тревогу и страх!

Вы боитесь смерти или смерти?

Многие люди, в том числе и христиане, боятся смерти или боятся смерти. На самом деле многие люди охвачены страхом смерти и смерти. Или они боятся страданий при смерти. Если это описывает вас, вы не одиноки.Даже Давид, человек, который написал большую часть Библии, иногда боялся смерти:

Мое сердце страдает во мне; меня одолевают ужасы смерти. (Псалом 55: 4)

По теме: Библейские стихи о преодолении тревоги, страха и беспокойства

Беспокоитесь ли вы о проблемах, связанных с окончанием жизни?

Многие люди опасаются конца жизни. Например, некоторые люди опасаются, что они будут обузой для других в последние годы жизни или что их супруга или дети, оставшиеся дома, пострадают.

Если вы беспокоитесь или боитесь смерти или смерти, или если у вас есть другие страхи конца жизни, найдите время, чтобы прочитать и поразмышлять над отрывками из этого изучения Библии. Молитесь во время чтения. Просите Бога устранить ваши страхи перед смертью и помочь вам увидеть вещи Его глазами. Бог не хочет, чтобы вы боялись смерти (также известной как танатофобия) или боялись смерти.

«Я говорю вам правду: всякий, кто слышит мое слово и верит пославшему меня, имеет жизнь вечную и не будет осужден; он перешел от смерти к жизни.(Иоанна 5:24)

Ибо возмездие за грех - смерть, а дар Божий - жизнь вечная во Христе Иисусе, Господе нашем. (Римлянам 6:23)

Когда тленное облечено в нетленное, а смертное в бессмертие, тогда сбудется написанное высказывание: «Смерть поглощена победой». «Где, смерть, твоя победа? Где твое жало, смерть? » (1 Коринфянам 15: 54-55)

Обратитесь к Богу, чтобы преодолеть свой страх смерти или смерти

Иисус пришел, чтобы примирить нас с Богом, освободить нас от страха смерти и смерти и дать нам уверенность в вечной жизни с ним.

Как мы можем примириться с Богом? Иисус сказал: «Вам должно родиться свыше» (Иоанна 3: 7). Он также сказал: «Я есмь путь, истина и жизнь. Никто не приходит к Отцу, кроме как через Меня »(Иоанна 14: 6).

Апостол Павел помог нам понять , как примириться с Богом, когда он написал следующее:

Если вы исповедуете своими устами: «Иисус есть Господь» и верите в свое сердце, что Бог воскресил его из мертвые, вы будете спасены.Ибо сердцем вы верите и оправдываетесь, и устами вы исповедуетесь и спасаетесь. (Римлянам 10: 9-10)

Бог создал вас, и он любит вас больше, чем вы можете себе представить.

Если вы еще не сделали этого, я приглашаю вас отдать свою жизнь Христу , произнеся в молитве следующее:

Дорогой Господь, я признаюсь, что я грешник. Пожалуйста, прости мои грехи и прими меня как своего ребенка. Я приглашаю вас стать моим Спасителем и Господом моей жизни.Я отдаюсь тебе во имя Иисуса Христа.

Если вы молились искренне, Христос принял вас в свое Царство. Теперь вы христианин - последователь Иисуса. Добро пожаловать в семью Бога!

По теме: Что такое «спасение» или «рождение свыше»?

Иисус пришел освободить нас от страха смерти и смерти

Когда вы с Иисусом, вам не нужно бояться смерти или бояться смерти. Больше не нужно бояться конца своей жизни.

Поскольку у детей есть плоть и кровь, он тоже разделял их человечность, чтобы своей смертью он мог уничтожить того, кто держит власть смерти, то есть дьявола, и освободить тех, кто всю свою жизнь провел в рабство своим страхом смерти. (Евреям 2: 14-15)

Иисус сказал ей: «Я есмь воскресение и жизнь. Тот, кто верит в меня, будет жить, даже если он умрет; и тот, кто живет и верит в меня, никогда не умрет.Вы верите в это? " (Иоанна 11: 25-26)

Драгоценна в очах Господа смерть его святых. (Псалом 116: 15)

Преодолей страх смерти или смерти, думая о небесах

Бояться смерти или умирания - это нормально. Один из способов преодолеть страх смерти или боязнь смерти - подумать о том, чтобы провести вечность с Иисусом. У Бога есть удивительный план.

Не только это, но и мы сами, имеющие первые плоды Духа, внутренне стонем, с нетерпением ожидая усыновления в качестве сыновей, искупления наших тел.(Римлянам 8:23)

Теперь мы знаем, что если земной шатер, в котором мы живем, будет разрушен, у нас будет здание от Бога, вечный дом на небе, построенный не руками человека. Между тем мы стонем, желая облечься в наше небесное жилище. (2 Коринфянам 5: 1-2)

Ибо, пока мы находимся в этом шатре, мы стонем и обременены, потому что мы не хотим быть раздетыми, но хотим облачиться в наше небесное жилище, чтобы смертный мог быть поглощенным жизнью.(2 Коринфянам 5: 4)

Мы уверены, говорю я, и предпочли бы быть вдали от тела и дома с Господом. (2 Коринфянам 5: 8)

Но наше гражданство находится на небесах. И мы с нетерпением ждем оттуда Спасителя, Господа Иисуса Христа. (Филиппийцам 3:20)

Не бойтесь смерти или умирания - рай будет чудесным

Смерть - это не конец жизни. Ваше духовное тело вечно, и небо будет невероятно чудесным.

Теперь у меня припасен венец праведности, который Господь, праведный Судья, наградит мне в тот день - и не только мне, но и всем, кто жаждал Его явления. (2 Тимофею 4: 8)

Так будет с воскресением мертвых. Посеянное тело бренно, оно нетленное воздвигнуто; посеяно в бесчестии, возведено в славе; он посеян в слабости, он возвысился в силе; посеяно естественное тело, оно возведено в духовное тело.Если есть естественное тело, есть также и духовное тело. (1 Коринфянам 15: 42-44)

«Ни один глаз не видел, ни одно ухо не слышало, ни один разум не задумал того, что Бог приготовил для любящих Его», - но Бог открыл это нам через Свой Дух. (1 Коринфянам 2: 9-10)

Не бойтесь смерти или смерти - вы будете с Иисусом

Если вы примирились с Богом, вы - часть его семьи. Ты будешь с Иисусом навсегда.

Не позволяйте сердцу тревожиться.Вера в Бога ; верь и мне. В доме моего Отца много комнат; если бы это было не так, я бы вам сказал. Я собираюсь приготовить для вас место. И если я пойду и приготовлю для вас место, я вернусь и возьму вас, чтобы быть со мной, чтобы вы тоже могли быть там, где я. (Иоанна 14: 1-3)

Если мы соединились с ним таким образом в его смерти, мы, безусловно, также будем объединены с ним в его воскресении. (Римлянам 6: 5)

Братья, мы не хотим, чтобы вы игнорировали тех, кто засыпает, или скорбели, как остальные люди, у которых нет надежды.Мы верим, что Иисус умер и воскрес, и поэтому мы верим, что Бог приведет с Иисусом тех, кто уснул в Нем. (1 Фессалоникийцам 4: 13-14)

После этого мы, оставшиеся в живых, будем восхищены вместе с ними на облаках в сретение Господу на воздухе. И так мы будем с Господом вечно. (1 Фессалоникийцам 4:17)

Не бойтесь смерти или смерти - на небе не будет ни печали, ни слез

Он поглотит смерть навсегда.Владыка Господь сотрет слезы со всех лиц; он удалит позор своего народа со всей земли. ГОСПОДЬ сказал. (Исайя 25: 8)

Ибо Агнец в центре престола будет их пастырем; он приведет их к источникам живой воды. И Бог сотрет с их глаз каждую слезу. (Откровение 7:17)

Он сотрет всякую слезу с их глаз. Больше не будет ни смерти, ни печали, ни плача, ни боли, потому что старый порядок вещей ушел в прошлое.(Откровение 21: 4)

Связано: Победа над тревогой, страхом и беспокойством

Не бойтесь страданий перед смертью

Бог будет с вами и укрепит вас , через что бы вы ни проходили . Он утешит вас и поможет преодолеть страх смерти и страх смерти.

Вдохновляйтесь доверием Павла, Петра и Иоанна. Вот как они смотрели на страдания (или смерть) за свою веру:

Я считаю, что наши нынешние страдания не достойны сравнения со славой, которая откроется в нас.Творение с нетерпением ожидает открытия сыновей Божьих. (Римлянам 8: 18-19)

Ибо наши легкие и сиюминутные беды приносят нам вечную славу, которая намного превосходит их все. Поэтому мы сосредотачиваемся не на том, что видим, а на том, что невидимо. Видимое временно, а невидимое вечно. (2 Коринфянам 4: 17-18)

Хвала Богу и Отцу Господа нашего Иисуса Христа! По своей великой милости он дал нам новое рождение в живую надежду через воскресение Иисуса Христа из мертвых и в наследие, которое никогда не погибнет, не испортится или не исчезнет - сохраненное на небесах для вас, которые через веру защищены Богом сила до пришествия спасения, готового явиться в последний раз.Вы очень радуетесь этому, хотя теперь на какое-то время вам, возможно, приходилось терпеть горе во всякого рода испытаниях. (1 Петра 1: 3-6)

Они победили его кровью Агнца и словом своего свидетельства; они не так сильно любили свою жизнь, чтобы уклоняться от смерти. (Откровение 12:11)

Иногда Бог забирает праведных, чтобы спасти их от зла.

Праведник погибает, и никто не думает об этом в своем сердце; отбираются набожные люди, и никто не понимает, что отбираются праведники, чтобы спастись от зла.Те, кто идет прямо, входят в мир; они находят покой, лежа в смерти. (Исайя 57: 1-2)

Не бойтесь быть обузой для других

Люди иногда боятся смерти, потому что думают, что они станут обузой для других. Это нормальный страх перед смертью. Но Библия говорит, что мы все связаны друг с другом (Римлянам 12: 4-8 и 1 Коринфянам 12: 12-27). Бог ожидает, что мы будем заботиться друг о друге. Хотя иногда это может быть бременем, забота о других также может быть благословением, потому что мы отдаем от себя, чтобы стать более похожими на Христа.

И мы знаем, что во всем Бог действует на благо тех, кто любит Его и призван по Его замыслу. (Римлянам 8:28)

Не бойтесь тех, кого оставите позади

Если вы умрете раньше своего супруга, детей, родителей или других значимых людей в вашей жизни, они, вероятно, будут скучать по вам. Если вы умрете, когда они будут жить с вами, они, вероятно, будут скучать по вашей любви, поддержке и заботе. Однако Бог любит их намного больше, чем вас.

Напишите завещание и сделайте все, что в ваших силах, на будущее, затем отдайте себя и свою семью в руки Бога. Не бойтесь смерти или умереть ради них. Если вы умрете первым, Бог все равно будет с ними. Помните, он любит их намного больше, чем вы.

Но Ты, Боже, видишь беды и печали; вы считаете, что взять его в руки. Жертва берет на себя обязательства перед вами; ты помощник сиротам. (Псалом 10:14)

Отец сирот, защитник вдов есть Бог в святом жилище Своем.(Псалом 68: 5)

Не беспокойтесь ни о чем, но во всем, молитвой и прошение, с благодарением излагайте свои просьбы Богу. И мир Божий, превосходящий всякое понимание, будет охранять ваши сердца и ваши умы во Христе Иисусе. Наконец, братья, все, что истинно, что благородно, что правильно, что чисто, что мило, что достойно восхищения - если что-либо превосходно или достойно похвалы, - думайте о таких вещах. (Филиппийцам 4: 6-8)

Возложите все свои тревоги на него, потому что он заботится о вас.(1 Петра 5: 7)

Преодолеть страх смерти или смерти - у вас есть цель

Пусть стихи этого урока помогут вам преодолеть страх смерти или боязнь смерти. Но не останавливайтесь на достигнутом. Бог хочет, чтобы вы изменили мир к лучшему, пока находитесь здесь, на Земле. Он хочет, чтобы вы коснулись мира ради Христа. Размышляйте над стихами на этой странице, преодолейте свой страх смерти, а затем измените мир к лучшему для Христа!

Ибо мы - творение Бога, созданное во Христе Иисусе для совершения добрых дел, которые Бог заранее приготовил для нас.(Ефесянам 2:10)

Для меня жизнь - Христос, а смерть - приобретение. Если я и дальше буду жить в теле, это будет для меня плодотворным трудом. Но что мне выбрать? Не знаю! Я разрываюсь между двумя: я желаю уйти и быть со Христом, что намного лучше; но вам более необходимо, чтобы я оставался в теле. Убежденный в этом, я знаю, что останусь, и я буду продолжать со всеми вами для вашего прогресса и радости в вере. (Филиппийцам 1: 21-25)

Если мы живем, мы живем для Господа; и если мы умираем, мы умираем для Господа.Итак, живем мы или умираем, мы принадлежим Господу. (Римлянам 14: 8)

Связано: У вас есть цель

Преодолеть страх смерти или смерти - вспомнить Божью любовь

Знать и помнить, что Бог любит вас - одно из самых могущественных способы преодоления страха смерти, смерти или других проблем, связанных с окончанием жизни.

Слава Богу небесному.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *