24.01.2021

Как надолго сохранить отношения: Как сохранить отношения с любимым человеком в трудный период на всю жизнь

Содержание

Как сохранить отношения с любимым человеком в трудный период на всю жизнь

В современном мире нелегко встретить вторую половинку. Но гораздо труднее сохранить, поддержать взаимную любовь, уважение. Нужно проявлять мудрость, терпение, выдержку.

В любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношения.

5 самых главных правил, чтобы сохранить любовь в трудной ситуации

Сохранение тепла между влюбленными супругами, особенно в начале отношений, не представляет особых трудностей. Гораздо сложнее ответить на вопрос, как сохранить трепетное отношение друг к другу в момент кризиса, когда совместная жизнь кажется невыносимой.

В любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношенияВ любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношенияВ любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношения

Это важный этап, который можно пережить, прислушиваясь, что советуют семейные психологи:

  1. Уважайте партнера. Это первое правило имеет большое значение для сохранения чувств. Когда происходит ссора, серьезный скандал, важно контролировать действия и поведение. Любая негативная эмоция и сказанные сгоряча слова могут разбить любые теплые чувства. Нужно учиться ставить себя на место любимого человека, пытаться понять истинную причину поступков. Если решение партнера является неприемлемым, нужно спокойно обсудить вопрос, найти компромисс без критики, обвинений, упреков.
  2. Не шантажируйте. Единственное, чего можно добиться этим, – охлаждение напряженных отношений. Если возник спор, ультиматум – заведомо проигрышный аргумент.
  3. Не заполняйте собой все свободное время мужчины. Каждый должен иметь возможность побыть наедине, почитать книгу, поработать за компьютером. Необходимо чувствовать настроение любимого человека. Свобода нужна, чтобы проанализировать ситуацию, признать ошибки.
  4. Поддерживайте партнера в особенно трудные жизненные периоды. Чтобы это сделать, достаточно сказать слова поддержки, обнять, сходить вместе на прогулку, подать кофе в постель, сделать подарок своими руками.
  5. Не жертвуйте собой ради любимого человека. Часто женщины жалуются, что не достигли высот в карьере из-за супруга, потратили лучшие годы молодости, упрекают детьми. Большинству мужчин нравятся умные, самодостаточные жены. Стоит подумать, что супруг чувствует себя также несчастным рядом с такой ущемленной жертвой.

Верные способы для всех ситуаций

Не жертвуйте собой ради любимого человекаНе жертвуйте собой ради любимого человекаНе жертвуйте собой ради любимого человека

Существует ряд постулатов, помогающих сберечь чувства на любом этапе отношений:

  • Уметь слушать. Если искренне делиться своими мыслями и чувствами со второй половиной, такой союз будет долгим, крепким. Важно, в свою очередь, уметь выслушать партнера, какими бы незначительными казались его переживания.
  • Уметь доверять. Ревность может быть проявлена в случае, когда есть весомые доказательства. Не следует контролировать вторую половину, просматривать переписку в социальных сетях, сообщения в телефоне, проверять номера, занесенные в телефонную книгу.
  • Хвалить. Нужно искренне и своевременно хвалить партнера, подчеркивать лучшие качества, поддерживать в случае неудач. Это придаст сил, мотивирует на дальнейший прогресс.
  • Хранить верность. Если человек уверен, что встретил достойную пару, хочет сохранить крепкую семью, нет смысла провоцировать ревность партнера, поддаваться соблазнам, размениваться на мимолетные флирты, романы.
  • Заниматься саморазвитием. Человек, с которым интересно общаться, вызывает симпатию, доверие, желание быть вместе.

Как сберечь любовь в трудный период

Сохранить трепетные чувства в момент кризиса сложно. Не все у всех есть желание противостоять жизненным невзгодам.

Сохранить трепетные чувства в момент кризиса сложноСохранить трепетные чувства в момент кризиса сложноСохранить трепетные чувства в момент кризиса сложно

Преодолеть неприятный период можно, следуя простым советам:

  • Признать существование проблемы. Принять мысль о появлении трещины нелегко. Множество пар расходятся по причине нежелания делать что-то для сохранения семьи, обвиняют, упрекают и оскорбляют друг друга. Важно понять: кризис является ступенью развития семьи, которую нужно преодолеть вместе.
  • Главная цель – сохранить семью. Намного проще уйти в трудный момент. Сохранение отношений должно быть главной целью и приоритетом. Потребуется много сил, времени.
  • Учиться на ошибках. В трудный момент нужно думать, что делать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону. Вместо этого многие пары ищут виновного. С целью поддержания, сохранения гармонии нужно учиться трезво анализировать, делать выводы, пытаться понять когда, почему возникла проблема, когда партнер начать вызывать чувство раздражения, что сделать, чтобы исправить это.
  • Дать мужу время на обдумывание ситуации. Дело в том, что мужчины и женщины по-разному реагируют на возникшие трудности. Женщина склонна открыто обсудить проблемный вопрос с родными, подругами, коллегами. Мужчины в стрессовой ситуации замыкаются для обдумывания ситуации, ограничивают общения. Если любимый муж замкнулся, не нужно считать его бесчувственным эгоистом. Он будет готов к разговору и принятию решения после тщательного анализа ситуации.
  • Разговаривать с партнером. Две трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоции. Существует интересный способ, помогающий справиться с задачей. Рекомендуется практиковать его ежедневно. Партнер в течение 1 минуты говорит второй половине все, что захочет. Можно рассказать о прошедшем дне, чувствах, можно не сказать ничего. Другой человек должен в это время внимательно слушать, не задавать вопросы, не перебивать. На выполнение задания дается ровно 20 минут. Уже через несколько недель пара сможет ощутить, насколько улучшились их отношения.

Как сохранить чувства с парнем на расстоянии

Если влюбленные хотят сохранить отношения на расстоянии, чувства нужно постоянно подпитывать.

Две трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоцииДве трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоцииДве трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоции

В этом помогут:

  • Ежедневное общение. Современные технологии позволяют общаться на большом расстоянии. Есть мобильный телефон, текстовые сообщения, общение с помощью видеосвязи, электронная почта. Важно говорить о радостях, победах и тревогах, делать фотоснимки всего, что находится вокруг, смотреть вместе любимые телепрограммы, фильмы.
  • Слова любви. Парень, находящийся далеко, должен знать и слушать слова любви, знать, что его вторая половинка ждет скорейшего возвращения. Никто не запрещает отправлять друг другу без повода открытки, небольшие подарки.
  • Мечты и планы. Влюбленные должны строить планы, думать о совместной жизни.
  • Доверие и верность. Находится на расстоянии будет легче, если человек сам будет сохранять верность и не будет каждую секунду контролировать вторую половину. Это является основой сохранения трепетных чувств и уважения друг к другу.
  • Приятные сюрпризы. Можно записаться в тренажерный зал, похудеть и прийти на встречу в потрясающем платье. Мужчина приятно удивится, если девушка улучшит кулинарные навыки за время его отсутствия и приготовит вкусный романтический ужин.

Совет! Нужно уметь находить позитивные моменты во временной разлуке: пара ссориться гораздо меньше, каждый имеет много свободного времени, которое можно занять любимым делом.

Как сберечь отношения с любимым мужчиной на всю жизнь

Встретив вторую половину, девушка мечтает сохранить любовь на всю жизнь.

Существует ряд секретов, помогающих добиться поставленной цели:

  • Не бросать общих интересов, увлечений, не допускать, чтобы быт съедал романтические чувства.
  • Следить за внешним видом дома, не носить старых халатов и бигуди.
  • Вместе вести домашнее хозяйство: ходить за покупками, убирать, готовить.
  • С уважением относиться к родным и друзьям второй половины.
  • Сделать интимную жизнь разнообразной.

Как сохранить любовь в браке

Встретив вторую половину, девушка мечтает сохранить любовь на всю жизньВстретив вторую половину, девушка мечтает сохранить любовь на всю жизньВстретив вторую половину, девушка мечтает сохранить любовь на всю жизнь

Чтобы поддержать гармонию, тепло семейных уз, позитивную атмосферу в доме, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не бояться разных взглядов на жизнь, увлечений, интересов.
  • Не стесняться интимных желаний, стараться делать секс разнообразным.
  • Относится к партнеру с уважением, думать о его желаниях.
  • Не давать пустых обещаний на будущее. Нет абсолютной уверенности, что человек сможет выполнить о чем говорит.
  • Уметь находить занятия, когда муж далеко. Следует научиться быть счастливым порознь. Это сделает семейную жизнь гармоничной, наполнит яркими красками.
  • Бороться с фобиями. Страх помешает раскрыть чувства, проявить любовь, тепло.
  • Если в семье начался разлад сначала нужно искать причину в себе, а не винить супруга.

Совет! Парень на подсознательном уровне ищет в спутники жизни жену, напоминающую его мать, а девушка пытается связать судьбу с мужем, похожим на отца. Это частая ошибка, которую не нужно совершать.

Причины угасания чувств – не дайте им шанса

В ситуации, когда любовь начинает угасать, а близкие люди становятся чужими, важно понять, что стало поводом.

Основные причины, которые могут привести к расставанию супругов:

  • Взаимные упреки, претензии. Семейная жизнь невозможна без ссор. Любое обидное слово может сильно задеть партнера. Сложный вопрос поможет решить спокойный разговор.
  • Измена. Эта причина способна разрушить самый крепкий брак. Простить можно, но забыть измену не получится. Если семья не разрушится, совместная жизнь сопровождаться скандалами, исчезнет доверие, уверенность в любимом человеке.
  • Завышенные требования к партнеру, эгоизм. Если один из супругов думает только о себе, не желает проявлять заботу, тратить силы на другого человека, то это не может стать основой для брака. Такие семьи не могут долго существовать и разрушаются.

Большая часть разводов происходит из-за того, что супруги пускают семейную жизнь на самотек. Это ошибка. Сохранение семьи требует ежедневной работы обоих партнеров.

20 правил, как сохранить и улучшить отношения с любимыми

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

20 правил, как сохранить и улучшить отношения с любимыми

1.Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Вы же не хотите влюбиться в того, кто не собирается быть с вами откровенным?

2.Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь.

3.Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Многие мужчины и женщины бояться открыто говорить о своих желаниях и пытаются скрыть их. В результате появляется чувство разочарования, потому что вы не получаете того, чего хотите. Отношения – это не игра в догадки. Близость не возможна без честности.

4.Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели.

5.Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Одинаковых людей нет. И жизнь потому и интересна, что мы все разные.

6.Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и оттого, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.

7.Решайте все проблемы, как только они появляются. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в лавину, которая не оставит от ваших отношений и следа.

8.Учитесь договариваться. Времена, когда невесту выбирали родители, прошли. Теперь культура отношений между мужчиной и женщиной играет куда меньшую роль, чем раньше. Все зависит только от вас.

9.Научитесь слушать своего партнера. Тогда у него появится чувство опоры.

10.Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.

11.Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.

12.Следите за личной гигиеной. Нельзя недооценивать роль, которую она играет в ваших отношениях.

13.Не забывайте о сексе. Это один из важных элементов ваших отношений. Разговоры под одним одеялом после хорошего секса создают ощущение близости.

14.Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Постарайтесь избавиться от них до сна.

15.Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше.

16.Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.

17.Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.

18.Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался. 

19.Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.

20.Серьезно относитесь  к здоровью. Хорошее здоровье – залог успеха любых отношений.

Подготовил Александр Тимошик

Как сохранить долгие отношения с парнем на долгие годы

долгие отношения Сохранить взаимоотношения можно только в том случае, если они искренни и взаимны. Но, как известно, ничего идеального нет. И даже в самых крепких отношениях может произойти трещина. И кто его знает, были ли эти взаимоотношения искренними. И все же возникает вопрос – почему так случилось?

Почему приходится сохранять долгие отношения

У каждой пары наступает момент, когда отношения немного остывают. Главное не паниковать, а правильно пережить этот период.

Почему угасают чувства:

— Ваши чувства ослабли со временем;

— Вы часто находитесь далеко друг от друга;

— Быт и будни заменили романтические моменты;

— Недоверие, ставшее следствием измены;

— Усталость от своих обязанностей;

— Жизненные трудности и проблемы.

— Проблемы в интимной близости.

Это, конечно, не весь перечень причин, из-за которых, отношения портятся. Но самое главное, это в таких ситуациях взять себя в руки и найти выход из сложившейся ситуации сообща. А мы вам поможем, как сохранить надолго отношения.

6 правил для того чтобы сохранить долгие отношения

1.

Нужно выяснять все недоразумения, которые вас тревожат. Не стоит закрываться в себе и переживать самому. Это может привести даже к сумасшествию. Лучше пообщаться и поставить все на свои места. Нужно всегда быть открытым и искренним во всем. Только так вы сможете достучаться до вашей половинки и разобраться во всех неурядицах;

2.

Всегда внимательно относитесь друг к другу. Комплименты, восхищения о победах – все это только положительно будет сказываться на ваших отношениях. Также не забывайте благодарить друг друга за выполненную определенную работу, даже не значительную;

3.

Старайтесь чаще удивлять друг друга. Можно, конечно, удивить и дорогими подарками, но это не всегда действует. Лучше пусть будет это приятный для вашего партнера сюрприз или подарок, но он будет символизировать что-то только для вас обоих;

4.

Больше будьте вдвоем в свободное время. Вы сможете все больше и больше узнавать друг друга, а также вам обоим будет приятно побыть и сделать что-то интересное вместе;

5.

Разделение труда будет отличным способом для укрепления ваших отношений. Вспомните, что вы тоже можете сделать то, что делает ваша вторая половинка. И будет приятно, когда придя с работы, ей не нужно будет это выполнять. А еще лучше, когда вы будете делать все совместно. Даже готовка ужина будет более приятной, когда она делается вами вместе;

6.

Также все проблемы старайтесь выполнять сообща, это будет легче и вдвоем намного проще найти выход из сложившейся ситуации.

Так что, стоит только захотеть, и в ваших отношениях снова наступит равновесие и идиллия.

Как сохранять долгие отношения в паре

1.

Не стесняйтесь говорить со своим избранником о ваших чувствах, о том, что беспокоит вас. Главное в отношениях – это доверие и откровенность. Без разговоров «по душам» вы не поймете друг друга. Создайте благоприятные условия для беседы, говорите о том, что беспокоит вас;

2.

Мужчинам сложно выражать свои эмоции, но для мудрой женщины не проблема подвести разговор к тому, чтобы выяснить, что на самом деле происходит в душе избранника. Старайтесь, чтобы все проходило в спокойной и располагающей обстановке. Без нервозности. Если ваш партнер не может говорить с вами в домашних условиях, поменяйте обстановку и поговорите в том месте, где вы не раз проводили приятные моменты. Это поможет расслабиться и не замкнуться;

3.

Выясните, почему ваши отношения стали другими. Причин может быть масса: измены, непрощенные обиды, халатность по отношению друг к другу, жизненные неурядицы. Не заостряйте разговор на своих обидах. Если вы намерены сохранить чувства – простите все и отпустите;

4.

Старайтесь принять своего партнера со всеми его недостатками. Идеальных не бывает, и вы – не исключение. Дайте ему возможность быть самим собой. Помогите ему справиться с тем, что он все время делает сам – старается быть таким, как хочется вам. Человеку трудно жить постоянно в напряжении, он устает от этого. Сделайте так, чтобы он вновь открылся перед вами, и вы снова увидите свою любовь к нему;

5.

Добавьте романтики в свои ощущения: организуйте свидание, сделайте подарок просто так, будьте рядом в трудные моменты;

6.

Забудьте о том, что истерики и скандалы – действенный способ. Это напряжет не только его, но и вас.

Как сохранить отношения, если вы живете вместе

Семейные проблемы часто заполняют наш быт и вопрос — как сохранить отношения, становится главным, чтобы сохранить семью и наладить совместную жизнь.

На первом этапе отношений существует особая эйфория, что чувства никогда не пройдут. Минуты ожидания кажутся вечностью, а вечность подразумевает безграничное счастье и розовые замки.

Как ни печально осознавать, но любые отношения рано или поздно терпят испытания и могут закончиться. Шанс сохранить ваши чувства зависит от вас обоих. Если у женщины и мужчины счастье заключается в их общении, то они обязательно найдут способ, как сохранить и не потерять свой союз.

Любящих людей подстерегают три основных опасности:

— быстро охладеть и надоесть друг другу

— быть уверенными в том, что вы все друг про друга знаете. То есть партнер стал вам неинтересен.

— измена, как следствие легкомысленного поступка или бездумного флирта.

Как сохранить надолго отношения с любимым человеком

1.

Все недоразумения обязательно выясняйте. Привычка копить обиду внутри, не обсуждая проблемы с партнером, приводит к возникновению холодности между людьми.

При затяжном внутреннем конфликте может возникнуть тяжелая уныние и наступит желание разорвать отношения. Следует научиться доверительному и открытому общению, не таить обиды и обращаться за помощью к самому близкому человеку. Если ваши отношения будут открытыми и искренними, то продлятся они долго.

2.

Проявляйте внимание друг к другу. Чаще делайте вашему партнеру комплименты, цените его личные качества, умение решать проблемы и рабочие достижения. Ценить то, что делают партнеры друг для друга в бытовой, повседневной жизни, нужно каждый день – похвалить мужа за наточенные ножи, поблагодарить жену за вкусный ужин и т.д. Старайтесь уделять внимание друг другу, тем самым вы сохраните близость.

3.

Почаще удивляйте друг друга. Это вовсе не значит дарить какие-либо дорогие и шикарные подарки. Маленькие сюрпризы, проявление заботы, внезапные и неожиданные поездки, встречи – уберите рутину от ваших отношений. Можно подарить подарок, маленький, но значимый для вас. Выбирайте вещи практичные и романтичные, тем самым вызывая улыбку удивления на лице партнера.

4.

Тратьте друг на друга свободное время. Вместе проводите выходные и вечера, не все, но достаточное количество, чтобы никто из вас не чувствовал себя покинутым или обделенным в этом.

Увлечения и хобби должны быть в вашей жизни, однако, отменить встречу с другом и пригласить куда-нибудь партнера совсем не трудно. Обсудить какие-то проблемы, поделиться впечатлениями за день, побыть наедине, такое простое общение значит не меньше, чем признание в любви. Вы будете осознавать, что занимаете особенное место в жизни партнера и он тоже.

5.

Необходимо разделять обязанности. Когда начинаете встречаться, мало кто думает о том, что есть быть и какие последствия он может принести. Когда начинается бытовая притирка, многие пары не проходят проверку на выносливость. Если в отношениях кто-то делает все домашние дела, а кто-то ничего не делает, то конфликт неизбежен.

Научитесь вместе решать бытовые проблемы, делите ответственность, превратите обычный поход по магазинам в возможность побыть рядом друг с другом.

Вот основные пять правил, которые подскажут вам, как сохранить надолго отношения.

Как сохранить любовь в отношениях

По мнению психологов, любую историю любви можно рассказать в 6 предложениях, так как отношения мужчины и женщины проходят 6 этапов. Именно знание этих переломных моментов помогает многим парам найти ответ на жизненно важный вопрос: как сохранить отношения и любовь между мужчиной и женщиной.

В детстве многим из нас нравилось перепрыгивать через одну, а то и через две ступеньки, увы, в любви всё иначе, а попытка играючи перепрыгнуть через проблему или интересы любимого может закончиться печально.

1.

Первый этап — этап влюбленности, романтики и обожания избранника. Все черты и привычки кажутся идеальными. А сами влюбленные смотрятся друг в друга как в зеркала, в которых отражаются пока только неоспоримые достоинства обоих. Это «детство» любви, самый беззаботный период, который длится примерно один месяц. Но если Вы оба счастливчики, то сохранить такое чувство можно и в течение 3-4- лет.

2.

Второй этап — время компромисса. У влюбленных пропадает желание постоянно держаться за руку, всматриваться друг в друга, они начинают замечать в любимых то, чего раньше не видели. В этот момент распадается много пар.

Пришло время постепенно «отрываться друг от друга», но многие влюбленные настолько увлекаются этим естественным процессом, что не могут остановиться и расстаются навсегда. Уважение, умение слушать и понимать близкого человека, терпение — главные помощники, которые помогут сохранить отношения и перейти на третий этап.

3.

Третий этап — время борьбы за власть в союзе мужчины и женщины. Противостояние нарастает. В это время чаще всего звучит фраза: «Ты меня не любишь!». В этот период потребуется серьезная поддержка со стороны друзей и родственников для сохранения отношений.

4.

Четвертый этап — самый сложный, его еще называют «роковой 7-й год». Самое кризисное время дли браков, на этот период приходится наибольшее число разводов, возрастает опасность супружеских измен.

Каждый из супругов после 7 лет совместной жизни, кажется, готов отмежеваться от партнера, чтобы утвердить своё «Я». В это время для сохранения любви и отношений потребуется твердость и умение вовремя уступить и вовремя сказать «нет» своему избраннику, смелость и умение откровенно говорить об общих проблемах.

5.

Пятый этап — перемирие. Если Ваш брак просуществовал до 5 этапа, то Вы можете смело сказать себе, что знаете, как сохранить отношения между мужчиной и женщиной.

6.

Шестой этап — обретение гармонии в любви на новом витке. В семье царят умиротворение, покой и счастье. Партнеры научились принимать друг друга такими, какие они есть. Если Ваша семейная лодка не разбилась о быт и доплыла до 6-го этапа, скорее всего. Ваш брак продлится еще долгие годы.

Как сохранить любовь в семье

Если совместная жизнь или постоянное общение переходят в привычную и однообразную рутину, вы не будете радоваться приходу мужа с работы, а ваш супруг по привычке будет воспринимать ваши домашние хлопоты.

Попробуйте хоть раз встретить мужа с работы не с дежурным вопросом: «как дела?», а с интригующим обещанием чем-то удивить. Приготовьте вкусный ужин, накройте красиво стол, расскажите о необыкновенном рецепте, который удивительно повышает иммунитет.

Посмотрите вместе все его любимые передачи и все время будьте рядом. Никуда не денется грязная посуда и не помытый пол. Возможно, что только вы это и видите. Превратите хоть один вечер в праздник и возможность для близкого общения.

Мужчине завоевать сердце женщины гораздо проще. Букет цветов, милый сувенир, нежные и теплые слова разбудят сердце каждой женщины.

Иногда понять, как сохранить любовь в семье, помогает осознание нужности соблюдения «личного пространства». Каждому мужчине и женщине присуще желание заняться своим интересным делом, чтобы никто не мешал.

Если ваш муж пытается сосредоточиться над очередным шахматным ходом, не пытайтесь его тормошить и сетовать, что вам скучно. Возможно, что после удачной шахматной партии, он, воодушевленной победой, сумеет развеять вашу скуку таким способом, что вы полюбите шахматы и может даже, начнете в них играть.

Если ваша супруга увлечена разговором с подругой, не торопитесь обижаться и требовать, чтобы она приготовила чай. Может затянувшийся разговор ее тоже тяготит. Приготовьте чай сами и пригласите ее к столу.

Она будет вам благодарна за понимание и терпение. Может быть, этот ваш поступок ее искренне удивит. Именно это удивление и принесет свои дивиденды. В следующий раз, супруга постарается отложить ненужную болтовню.

Музыка семейной жизни всегда требует мастерства аранжировщика. Какие ноты берут участники дуэта, зависит только от них. Понять и помочь друг другу – главные слагаемые семейной жизни. Семья и стремление сохранить любовь – это работа над собой. Ежедневная и неустанная, требующая доверия и взаимопонимания.

Гораздо сложнее понять, как сохранить любовь и отношения, если к вам подкралась измена. Готовых рецептов не существует. Если есть силы, то вы простите мужчину. Принять измену нельзя. Понять и простить можно. Но если вы решили вычеркнуть этот эпизод из своей жизни, никогда не возвращайтесь к этой теме.

Возможно, что ваш супруг более всего казнит себя. Ваше постоянное напоминание о его ошибке может не только вызвать раздражение, но и окончательно уверить его, что он когда-то правильно сделал. Станьте для мужа не только любимой женщиной, но и искренним и понимающим другом.

14 августа 2020 в 17:43

Оксана Трифонова

как сохранить чувства в долговременных отношениях — Нож

Иногда, чтобы узнать наверняка, нужно просто спросить, что и сделали американские психологи. В их исследовании приняли участие 670 человек — представители семейных гетеросексуальных пар. Всем им по телефону задавали ключевой вопрос: «Насколько вы влюблены в своего партнера?»

40% женщин и 35% мужчин, состоящих в браке более 30 лет, ответили, что всё еще испытывают к своему супругу сильные чувства. Ура, значит она существует!

Чтобы окончательно в этом убедиться (мало ли, что нафантазируют люди в опросах), необходимо было наглядно продемонстрировать наличие любви в человеческих головах, желательно точно «измерив» ее количество. В 2005 году с помощью функционального МРТ группа исследователей изучала, как возбуждаются участки мозга на ранней стадии влюбленности (от одного месяца до полутора лет знакомства). Испытуемым показывали фотографии их избранников и других людей, близких и не очень, а затем отмечали, какие зоны коры активируются и как это происходит. Предположение ученых подтвердилось: в основном работают подкорковые структуры мозга, которые управляют системами поощрения и мотивации. Видимо, это необходимо для того, чтобы мы могли сосредоточиться на конкретном индивиде, выделив его из окружающей толпы.

Самые сильные эффекты, возникающие при просмотре изображения любимого человека, были замечены в вентральной тегментальной области, богатой дофамином. Это нейромедиатор, который вырабатывается в гипоталамусе и участвует в системе поощрения человека. Обрадовать нас может многое, от вкусной еды до новых ощущений — и, конечно, любви.

Читайте также

А теперь нам вышел срок. Почему отношения приедаются

Дофаномика: как рынок обманывает наш мозг и как перестать проверять смартфон 80 раз в день

Интересно, что точно такой же паттерн возбуждения был обнаружен в более позднем эксперименте с участием людей, состоящих в браке в среднем 21 год. Это исследование подтверждает, что то самое романтическое чувство, с которого всё и начиналось, живет и здравствует даже спустя много лет после знакомства.

Но не дофамином единым: в отличие от свежевлюбленных, у тех, кто давно состоит в отношениях, также активированы участки, богатые серотонином и опиоидами. Эти вещества отвечают за спокойствие, подавление тревоги и боли, что необходимо всем, кто строит долгий союз.

Исследователи предположили, что именно в активации опиоидных зон и кроется ключевое различие между новичками в любовных делах и уже устоявшимися парами.

Романти́к на ранней стадии отношений характеризуется как состояние, в котором человек мотивирован и целеустремлен, что в дальнейшем ведет к эйфории или беспокойству. Поэтому влюбленные постоянно стремятся быть с партнером и защищать свой союз. Зрелые, продолжительные отношения более надежны, спокойны, в них меньше страсти и пылкости.

Активированные возникшим чувством дофаминовые центры не сбавляют оборотов даже после расставания. Причем всё время, пока они выявляются на снимках, люди испытывают довольно сильные эмоции по отношению к партнеру (от гнева до надежды на воссоединение). А вот в случае принятия разлуки эти зоны деактивируются, после чего наступают апатия и разочарование.

Итак, доказательств того, что романтическая любовь просто так не пропадает, даже под гнетом лет и рутины, пожалуй, достаточно. А что же ее поддерживает и можно ли повлиять на наши чувства? Исследователи решили выяснить и это, но на сей раз не стали мудрить с фМРТ и просто провели анкетирование, в котором приняли участие люди, состоявшие в отношениях в среднем два года. Их попросили перечислить личностные качества любимых. А затем каждый член пары независимо (и строго конфиденциально!) рассказал, насколько они близки с партнером, уважительно ли относятся друг к другу и о том, удовлетворяет ли его такой союз. Проанализировав ответы, полученные в ходе двух опросов, исследователи выявили постоянно совпадающее качество, характеризующее крепкие пары.

Им оказалось умение вовремя перестать думать о партнере плохо! Вот он, залог успешных отношений.

И для мужчин, и для женщин было одинаково важно, чтобы возлюбленный не испытывал по отношению к ним негативных эмоций. Тогда в паре налаживается крепкая связь и люди становятся ближе.

Еще одно ценное качество, похожее на предыдущее, — умение мыслить позитивно, видеть в супруге (или партнере, с которым уже давно вместе) хорошие стороны, выделять их и оправдывать ими недостатки. Это делает отношения более теплыми и комфортными. Правда, для женщины важно, чтобы позитивно были настроены оба, а у мужчин уровень семейного счастья больше коррелирует только с собственной эмпатией. В общем, как обычно, всё зависит только от внутреннего себя.

В исследовании, о котором шла речь в начале статьи, психологи также спрашивали людей и о том, что помогает им поддерживать любовь, — и предлагали выбрать подходящий вариант ответа, а затем ранжировали полученные данные по интенсивности чувств респондентов. И вновь выяснилось, что чаще всего позитивно думают о своем партнере семейные люди.

Это не значит, что нужно беззаветно идеализировать человека, но лучше всё же сосредоточиться на тех его качествах, которые вам по душе.

Чем чаще мы думаем о том, что нам не нравится, тем неприятнее оно становится. Люди, долго живущие вместе, обычно помнят больше хорошего, чем плохого.

Также важно не забывать о партнере, когда вы не рядом. Не нужно весь день проверять телефон, названивать и каждые пять минут выяснять, где находится ваш избранник (этим как раз занимается самая малая часть респондентов: 0,07% женщин и 0,21% мужчин). Но знать, что у вас есть близкий человек, что на него можно положиться и поделиться с ним чувствами и эмоциями, — бесценно.

Сохранять любовь, конечно, чудесно, но, если держать ее внутри и никак не выражать, вы рискуете столкнуться с другой проблемой. Важно уметь показывать свои чувства, причем так, как это будет приятно партнеру.

В 1992 году Гэри Чепмен выпустил ставшую бестселлером книгу «Пять языков любви», где объяснил, что каждый человек использует (и понимает) хотя бы один из упомянутых языков: слова, подарки, качественное время, помощь или физический контакт (поцелуи, прикосновения, объятия и т. д.).

Для кого-то важно просто услышать, что его ценят и любят, — такого человека радуют комплименты, одобрение, похвала, задушевные разговоры и даже манера речи партнера. Один и тот же смысл можно выразить по-разному, и грубые фразы, пусть и сказанные из благих намерений, скорее обидят человека, чем дадут ему понять вашу любовь.

Людям с языком любви «слова» важно слышать в свой адрес что-то хорошее и быть услышанными: в этом случае они чувствуют себя защищенными и благодарны партнеру, что положительно сказывается на отношениях в целом.

Качественное время, проведенное вместе, — еще один способ выражения чувств. Но человек в этом случае должен получать безраздельное внимание, он становится на первый план. К сожалению, быть наедине со своей второй половинкой не всегда значит проводить время вместе, и часто партнеры, которые знакомы уже давно, даже находясь рядом, погружены каждый в свои мысли и чувства. Важно не просто «присутствовать», но и реагировать на слова и действия другого участника пары, слышать его и принимать.

Следующий способ демонстрации своих чувств может показаться примитивным и мелочным, но всё не так просто. Подарок — это физическое подтверждение того, что о человеке помнили и думали в момент выбора, материальное выражение любви. Во многих культурах при заключении брака люди обмениваются ценными предметами, например обручальными кольцами. Вот только отношение к ним бывает разное: кто-то никогда не снимает это «не простое украшение» и считает сакральным символом, а другие надевают лишь в момент церемонии. И то и другое нормально — людям нужны разные способы выражения любви.

В эту же категорию входит дарение себя — физическое присутствие партнера в нужный момент.

От качественно проведенного времени оно отличается тем, что партнеру не обязательно быть эмоционально вовлеченным в процесс — важно просто находиться рядом, чтобы любимый человек знал, что в случае необходимости ему подставят плечо.

Четвертый язык — помощь (или «акты служения» в терминологии Чепмена). Люди показывают свои чувства через заботу и поступки. Приготовить завтрак, пропылесосить, сделать что-то для другого — своеобразный обмен, который сохраняет силы партнера и дарит ему любовь.

И наконец, последний язык — физический контакт, без которого многие люди не чувствуют себя любимыми. Это очень мощный способ передачи чувств: обниматься, целоваться, держаться за руки, заниматься сексом. Тактильные рецепторы расположены по всему телу, а мозг обрабатывает сигналы от них, трансформируя в ощущения. И если для людей, привыкших выражать любовь словами, неприятное физическое действие, скорее всего, так и останется просто «неприятным», то для тех, кто предпочитает «тактильность», оно может оказаться символом конца любви и привести к расставанию.

Стоит прислушаться к себе, определить языки любви — ваши и партнера (а они далеко не всегда совпадают) — и выражать свои чувства не настойчиво и агрессивно, а так, чтобы от этого было хорошо обоим.

Время, проведенное вдвоем, помогает укреплять связь и становиться ближе. Когда вы находитесь вместе (а особенно если еще и хотите этого), отношения развиваются, растет уверенность друг в друге, налаживается эмоциональная связь. Подойдет и та самая ненавистная бытовуха (но не переборщите: если вы каждый раз ссоритесь из-за уборки в шкафу — завязывайте с этим). Однако лучший способ — новые и сложные занятия. Преодоление трудностей (особенно таких, от которых можно избавиться, выбросив абонемент) вызывает мощный выброс дофамина, действующего на центр удовольствия, дарит чувство уверенности в партнере и надежности, позволяет копить воспоминания и впечатления. В начале отношений это происходит само собой (как же забыть первое свидание и поцелуй?), а вот со временем нужно придумывать что-то новое. Задача не из простых — зато будет о чём поболтать.

Данные, полученные американскими исследователями (было опрошено более 38 тыс. человек), показали, что удовлетворенность сексуальной жизнью со временем снижается. Если в первые шесть месяцев нахождения под одной крышей 83% респондентов отмечали, что они всем довольны, то у людей, проживших вместе не менее трех лет, этот показатель падал до 50%. Есть и хорошие новости: 32% утверждали, что с начала отношений ничего не изменилось и страсти в постели меньше не стало.

Но важно не само наличие секса, а его качество и то, что к нему ведет.

Флирт с партнером без повода, создание приватной обстановки, прелюдии с поцелуями, покусываниями и объятиями — всё это настраивает на нужный лад и привносит романтику. Можно обратиться за советами к сексологам или заняться самообразованием, не забывая, конечно, оглядываться на партнера и обсуждать с ним новые практики и желания.

Кажется, что секс «по определению» спонтанный процесс, однако долгие отношения — это не только ценный опыт, но и увеличивающееся число обязанностей, которые могут занимать всё свободное время. Побудьте занудами: изучите список необходимых дел и выделите в графике часик-другой специально и только для секса. Учтите ваше рабочее расписание, режим дня детей, время отхода ко сну или, наоборот, пробуждения. Может, стоит хотя бы раз в неделю просыпаться пораньше?

А лучше всего, конечно, периодически устраивать секс-каникулы — взять небольшой отпуск, уехать куда-нибудь вместе с партнером и вспомнить времена, когда всё только начиналось.

Психологи отмечают, что перед тем, как строить крепкие отношения с другими людьми, сперва следует наладить их с собой. Если человек чувствует себя счастливым и его переполняет страсть к жизни, он переносит эту радость и на окружающих. То же самое происходит с негативными эмоциями — и, конечно, с тем чувством, которому посвящена наша статья: когда мы любим себя и принимаем такими, какие мы есть, нам намного легче так же относиться к другим. Человек с низкой самооценкой может преуменьшать любовь своего партнера и подсознательно ждать ошибок и разрыва, ведь ему кажется, что с ним никто не захочет строить крепкий союз. К тому же, увы, часто такие люди становятся жертвами абьюзеров. Однако стоит принять как факт, что каждый человек достоин хорошего отношения к себе и любви и не должен доказывать свое право на это.

Завышенная самооценка — другая крайность: она частенько уводит человека в главенствующую позицию и, например, не позволяет достичь компромисса в спорах. Необходимо искать баланс.

Что же сделать для того, чтобы сохранить любовь такой, какой она была в самом начале? Универсального совета не существует. Да это и не нужно: наши чувства постоянно развиваются и меняются, но не обязательно ослабевают, даже если в долгих отношениях со временем романтических моментов становится меньше. Так что не переживайте, спокойно любите и не ждите подвоха — тогда ничего плохого и не случится!

10 способов сохранить отношения

Рано или поздно в отношениях наступает кризис. Если отношения длительные, то одним кризисом часто дело не обходится. Принято считать, что соответствующие проблемы в паре наступают через год, три, пять и десять лет. Не многие готовы резко все оставить и уйти. Сохранить отношения – первый шаг на пути к тому, чтобы проработать ошибки обоих партнеров и сделать их крепче. Как это сделать, давайте разбираться вместе.

Больше говорите

Говорите о своих чувствах, мыслях и переживаниях. Говорите, о том, что у вас «внутри». Мужчины часто не любят этот процесс и в штыки воспринимают подобные инициативы. Однако честное обсуждение того, что происходит у вас в отношениях поможет разобраться партнерам, избавиться от лишних мыслей и наладить взаимопонимание. Часто, чтобы успокоить эмоциональную бурю в мыслях женщины, достаточно ее просто выслушать. Дайте ей проговорить все, что ее волнует. После этого ей уже станет легче. Даже если девушка ругается и говорит вам уйти, порой лучше подойти, обнять и сказать, как вы на самом деле ее любите.

Хвалите друг друга

Напоминайте себе и друг другу за что вы когда-то выбрали друг друга. Подмечайте особенности партнера, которые вам нравятся. Делайте девушке комплименты. Одна фраза: «Какие все-таки у тебя красивые глаза!» сделает ее счастливее. При похвале мужчине, не употребляйте такие выражения, как: «Ты у меня такой молодец», «Ты умница». Так вы ставите себя в позицию родителя, матери. Говорите: «Я очень ценю, что ты это сделал». Когда говорите комплимент, смотрите человеку в глаза. Представьте, что вам говорят, казалось бы, приятные слова, но смотрят куда-то в сторону. Согласитесь, сразу чувствуется какой-то диссонанс.

Проявляйте заботу

Разве не приятно, когда сонного тебя укрыли пледом, встретили с работы, спросили, выспался ли ты сегодня. Просто так. Без повода. Не ищите причины проявить заботу. Ищите в себе желание сделать это. Заметили, что у девушки сломался любимый браслет или серьги? Попробуйте починить. Он пришел поздно с работы и сильно устал? Сделай ему вкусный чай, обними и оставь длинные разговоры о своем дне на завтра.

Контролируйте свои эмоции

Когда вам захочется ругаться, спорить или сказать пару нехороших слов в адрес любимого человека, задайте себе вопрос: «Что для меня действительно важно? Отношения или доказать, что я прав?». Порой лучше смягчиться и уступить. Если тема ссоры крайне серьезная, то старайтесь не кричать и не вываливать на человека весь поток мыслей. Выдохните. Говорите спокойно. Иногда помогает сказать часть вначале, когда вас еще накрывает эмоциональная волна, разойтись по комнатам на полчаса, чтобы расставить мысли в голове по полочкам. После этого вы сможете вернуться к диалогу и говорить системно, аргументированно, без лишних эмоций.

Найдите совместное хобби

Важно не только вместе ходить за продуктами каждое воскресенье, но и найти увлечение, которое будет вас объединять. Узнайте, чем хотел бы заняться ваш партнер. Запишитесь вместе на фитнес, плавание, – так вы будете не только поддерживать себя в хорошей форме, но и следить за успехами друг друга, делиться советами и вместе достигать поставленных целей. Совместное хобби укрепит отношения и подарит еще больше тем для обсуждения.

Делитесь тайнами

Ваш партнер – ваш близкий человек. То, что он рассказывает вам свои секреты, говорит о высоком уровне доверия. Когда вы знаете тайные стороны жизни любимого человека, это еще больше вас объединяет и сближает.

Интересуйтесь психологией

Читайте авторитетные книги по психологии и отношениям. Потратьте полчаса в день на чтение и вскоре вы начнете понимать закономерности в поведении людей. К каким-то моментам вы начнете относиться лояльнее, больше разберетесь в себе и своих потребностях. В случае серьезных проблем, не стесняйтесь обратиться к семейному психотерапевту. Он такой же врач, как и любой другой в вашей поликлинике. Как и любому органу, отношениям и нервной системе иногда нужна помощь специалиста. Сегодня ходить к психологу не странно. Странно оставаться с нерешенными проблемами и погрязать в них все глубже, когда все проблемы можно решить тем или иным способом.

Совместно путешествуйте

В путешествиях вы получаете совместные воспоминания. Если в путешествии будет место адреналину, – еще лучше. Адреналин вызывает гормон привязанности к человеку, который был рядом. В данном случае, к любимому человеку. Материальный вопрос всегда решаем, если вы действительно хотите на время вырваться из привычной рутины. Ловите скидки на билеты, мониторьте сайты лоукостеров, смотрите видео в интернете с советами опытных путешественников. Они часто делятся полезными способами экономии.

Тактильный контакт

Прикосновения близкого человека вызывают выработку «гормона привязанности» окситоцина. Через касания можно передать любовь и нежность. Легкие непошлые поглаживания друг друга успокоят, дадут чувство комфорта и спокойствия. Особенно это приятно вечером, после тяжелого дня. Представьте, вы приходите домой совершенно без сил и настроения. Ложитесь в мягкую постель, включаете первую попавшуюся программу по телевизору, а любимый человек рядом нежно вас поглаживает.

Отношения на расстоянии

Все это хорошо, но что, если ваши отношения на расстоянии? Как сохранить их в этом случае? Современному человеку повезло, так как сегодня появляется все больше и больше сервисов для поддержания отношений, даже если вы за тысячу километров. Чаще звоните друг другу по видеозвонку, записывайте голосовые сообщения. Иногда можно просто включать скайп и вести свой обычный распорядок дня. Если хотите посмотреть фильм вместе, то существуют сервисы, которые позволят вам создать «онлайн комнату» для вас двоих. Если кто-то нажмет на паузу, то у другого фильм также остановится, что позволит максимально полно воссоздать ощущение совместного просмотра. «Дотронуться» до любимого парня или девушки можно с помощью умных часов. В них есть функция, которая посылает от вас вибрацию на часы партнера.


Счастливые отношения – это работа обоих партнеров, однако кто-то всегда проявляет инициативу первый. Обстоятельства жизни, окружение будет меняться в течение жизни. Кто будет идти с тобой рядом на этом пути, решаете только вы. Никогда не забывайте за что вы выбрали этого человека. Отношения имеют свои взлеты и падения. Учитесь маневрировать на резких поворотах, не отпуская руку любимого человека.

10 советов » Наша Психология

длительные отношения

Чтобы сохранить долгие и прочные отношения, естественно нужны усилия обоих партнеров. Вы оба должны уделять достаточно времени друг другу, чтобы получать счастье и радость от вашего союза. Не ожидайте, что ваши отношения будут успешно развиваться сами по себе. Этого не будет. В любом случае вам обоим нужно будет прикладывать усилия для их успешного развития, и помнить о следующих правилах.

Содержание статьи

1. Лучше узнавайте друг друга

Чтобы создать и сохранить успешные и прочные отношения, вы должны как можно лучше узнать партнера. Узнайте о том, что ему нравится, либо не нравится. Узнайте, какие у него цели в жизни, его жизненные ценности и приоритеты, чего хочет достигнуть, как он видит вашу совместную жизнь дальше, сколько детей хочет иметь детей, где хочет жить и так далее.

Вам нужно как можно больше времени уделять вашему партнеру, чтобы просто поговорить, и узнать что-то новое о нем. Это будет сохранять интерес в ваших отношениях. Кроме этого, обязательно поддерживайте вашего любимого человека, если у него возникают какие-то сложности или проблемы. Будьте с ним рядом. Дайте знать, что вы будете вместе независимо от ситуации. Показывайте при любой возможности, как сильно вы его любите. Если будете делать все вещи, о которых идет речь в этой статье, ваши отношения однозначно останутся крепкими.

2. Понимание любимого человека

Счастливые пары, которые находятся вместе в течение многих лет, не обязательно имеют одинаковые личности, но они хорошо понимают друг друга. Построение успешных и прочных отношений требует времени, терпения и силы воли. Нахождение в длительных отношениях требует преданности и понимания партнера. Это один из самых важных моментов, который поможет создать и сохранить прочные отношения.

Спрашивая партнера каждый день, как он чувствует себя — вы будете проявлять внимание и заботу. Если вы занятой человек, или у вас есть дети, тогда обязательно убедитесь, что вы проводите вместе с любимым/любимой достаточно времени, просто разговаривая, шутя, либо ходя на романтические свидания время от времени. Это покажет, как глубоко вы заботитесь друг о друге.

Помните, что в любых отношениях бывают взлеты и падения. Таким образом они проверяются на прочность, чтобы понять, сможет ли ваша любовь победить все. Я лично пережила много проблем в отношениях, но я была готова пойти на все вместе с моим любимым мужчиной. Любовь никогда не должна заставлять вас чувствовать себя беспомощным или одиноким человеком. Вы всегда должны понимать, что в случае неудачи сможете рассчитывать на то, что ваш партнер будет рядом и будет любить вас.

прочные отношения

3. Регулярное общение

Если вы чувствуете, что ваши отношения ухудшаются из-за личных или финансовых проблем, поговорите со своим партнером об этом. Говорите с ним обо всех проблемах. Иногда люди думают, что смогут сами справиться, и пытаются решать проблемы и трудности в одиночку, либо вовсе игнорируют их. Но это только усугубит ситуацию, и создаст дополнительные барьеры в отношениях. Один из лучших советов для поддержания длительных и прочных отношений, — это говорить как можно больше с партнером.

4. Свобода в отношениях

Вам не нужно быть вместе все время. Боритесь с желанием сделать своего партнера центром вашей вселенной. Вполне нормально и очень полезно для пар проводить время врозь, занимаясь собственными хобби, читая книги или просто отдыхая с друзьями. Отдельное времяпровождение заставит вас скучать друг о друге. К тому же, вам будет о чем поговорить скучными вечерами. Это также поможет вам сохранить свою индивидуальность.

Не забывайте о собственной жизни.

5. Делайте что-то интересное вместе

Многие вещи могут казаться немного неинтересными в долгосрочных отношениях, и это вполне нормально. Такой период наступает у всех пар. Чтобы изменить это, попробуйте время от времени делать вместе что-то совершенно новое и интересное. То, что вы не делали в течение долгого времени, либо не делали вообще. Это может быть свидание с партнером в новом месте, путешествие в другой город или страну, романтический вечер на берегу моря, поход в горы или в лес, езда на лошадях, либо полет на вертолете. Старайтесь как-то разнообразить ваши дни, и привнести в отношения больше веселых и позитивных моментов.

6. Имейте здоровые конфликты

Здоровые аргументы и здоровые конфликты создают положительные эмоциональные связи между партнерами. И, когда между вами возникают ссоры и конфликты, не забудьте подчеркнуть, что они возникают из-за того, что вы заботитесь о ваших отношениях и о чувствах партнера. Не бойтесь признаться о допущенных ошибках, и никогда не играйте в игру обвинений. В конце конфликта или спора, говорите о том, что вы с уважением относитесь друг к другу, и что эти отношения много значат для вас обоих.

7. Честность и верность

Ложь и измена, так или иначе всегда обнаруживается, особенно в длительных отношениях, потому что ложь имеет тенденцию становиться привычкой. Поэтому старайтесь не лгать партнеру, даже если думаете, что это пойдет на пользу вашим отношениям. Пусть лучше он/она услышит плохие новости от вас, чем от кого-то другого. Честность и искренность помогает сохранить прочные отношения, и создает больше доверия и комфорта между мужчиной и женщиной. Поэтому будьте открыты с вашим любимым человеком, и ничего не скрывайте.

Помните о честности и искренности.

крепкие отношения

8. Разделяйте домашние дела и обязанности

Все время думайте о вашем союзе, как о командной работе, особенно, когда дело доходит до обычных обязанностей по дому, таких как: приготовление пищи, уборка, стирка, глажка, мытье посуды, покупки, управление финансами, уход за животными, воспитание детей и так далее. Помогайте друг другу в этом, в независимости кто является основным кормильцем в вашей семье. Домашние обязанности должны распределяться между обоими партнерами.

9. Регулярная интимная жизнь

Сделайте своей миссией узнать каждый закоулок своего партнера, и регулярно доставляйте ему удовольствие. Вы должны знать, что сексуально радует вашего любимого человека. Также открывайте новые вещи в интимной жизни, которые будут радовать вас обоих. Здоровые сексуальные отношения — это еще один ключ, чтобы сохранить прочные отношения. Помните об этом!

10. Доверяйте друг другу

Доверие идет рука об руку с честностью и верностью. Любые отношения построены на доверии. Поэтому удалите все сомнения из своего сознания касаемо нечестности вашего партнера. Прекратите следить за любимым человеком, и будьте уверены в нем. Нет ничего хуже или вреднее, чем не доверять любимому человеку, и все время следить за ним.

Ведь как мы говорили ранее, ложь и неверность в любом случае проявится рано или поздно. И этот вызов нужно принимать достойно. Но если вы чувствуете, что больше ничего не можете сделать, и вы с партнером обговорили все моменты, и ничего не работает. Тогда последнее, что нужно сделать — это разойтись. Иногда трудно отпустить человека, но лучше быть счастливым самому, чем быть несчастным в отношениях.

Подпишись на наш Telegram


Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!


Об авторе
Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Как надолго сохранить отношения с парнем или девушкой

Вы считаете, что нашли мужчину или женщину вашей мечты? Или, может быть, вы просто хотите чтобы со следующим человеком, который приходит в вашу жизнь надолго сохранить отношения?

Ну вы не одиноки — многие из нас застряли в том же положении которое мы хотим: чтобы партнер был постоянный, которого мы можем любить, но в то же время, нам нужен кто-то  показывающий свою любовь.

Если вы находитесь в подростковом возрасте, то есть много цифр статистики, которые показывают, что  у подростков сохранить отношения надолго сложнее. Чаще всего в подростковом возрасте  вы не дошли до  стадии зрелости понимания и прощения.

сохранить отношения

Если хотя бы для одного человека партнер  чтобы “убить» время или только  физическое влечение, то  это не будет  долгосрочно. Но если цель сохранить отношения занимает двух людей, но это заработает и может продолжаться всю жизнь.


Хорошие отношения мужчины и женщины могут усилить многие аспекты жизни: умственные, физические и эмоциональные. Люди имеющие сильные связи с партнером, как правило, живут гораздо более лучшую жизнь, зная, что они имеют дополнительную поддержку, и поэтому важно, чтобы заложить прочный фундамент долгосрочных связей.

Инвестировать время в любовь, не всегда думать о работе и деньгах, особенно в выходные дни, так как жизнь слишком коротка, чтобы всегда работать. надолго сохранить отношения

Без дальнейшей болтовни, пожалуйста, прочитайте описанные ниже шаги.  Они будут учить как шаг за шагом  надолго сохранить отношения с парнем или девушкой,  какие связи будут длится долго, а какие нет. Мы не просто взяли эти пункты с неба, мы говорили с многочисленными экспертами и бесчисленным количеством любящих, которые остались надолго с этим чувством.

Теперь откройте глаза и начните читать!

Инструкции для сохранения отношений

  • Всегда оставайтесь вовлеченными с партнером. Очевидно, с небольшой передышкой, вы должны относиться друг к другу почтительно в каждый момент времени. Возможно, будет момент, когда вы всё меньше и меньше занимаетесь вашим партнером. Это тот  самый момент, когда возникает отдаленность в течение определённого периода времени. Если вы будете упорствовать — расстояние будет увеличиваться. Поддерживайте отношения но, как указано выше, не перебарщивайте.
  • Возникают конфликты … Дайте вашему партнеру руку помощи. Нет смысла кричать или быть агрессивным. Когда что-нибудь возникает, помните, жизнь проходит с препятствиями. 


    Если бы это было всё так просто… мы все бы сражались с жизнью в одиночестве.

    Вот почему, когда есть какое либо препятствие пройдите этот путь с вашим партнером вместе. Для этого должны сесть и спокойно поговорить об этом. Если вы не согласны с тем что сказала он/она  — быть вежливым  и не спорить, это может отразится на нервах. Не бойтесь говорить о трудностях которые могут  возникнуть, если  будете избегать трудностей, тогда они будут приходить и преследовать вас позже.

  • Быть прозрачным и прямым с партнером. Нет смысла ходить вокруг да около, всё, что у  вас на уме именно так,  чтобы  партнер знал точно, что происходит, и помните, что если вы чувствовали себя комфортно, чтобы выразить ваши потребности, желания, страхи, тогда  партнер будет чувствовать себя на том же уровне комфорта. Начните тенденцию в ваших отношениях с самого начала, делая прямой контакт глазами и говорите со своим партнером о всех проблемах, которые возникают или могут возникнуть в будущем для того что бы он/она хорошо их знали.

Для того, чтобы надолго сохранить отношения с парнем или девушкой необходимо еще уметь управлять этим.

Как управлять отношениями с парнем или девушкой

Отношениями управлять не просто, и вы часто можете оказаться в тупике, чувствуя себя, как потерянная душа. Что можно делать и чего не нужно, что держать в уме, чтобы надолго сохранить отношения работающими.

Это не просто контакты, а сохранение отношений, чтобы получать удовольствие, наслаждаться моментами любви и получать любовь.

Как получить то, чего вы хотите в отношениях. Но как, вот вопрос?

Инструкции

  • Каждый мужчина и женщина нуждаются в отношениях, и они могут работать, только если они удовлетворяют ваши потребности. Если вы не удовлетворены тем, как идут дела вы, несомненно, будете чувствовать себя подавленными,  напряженными и несчастными. Но самое обидное во взаимоотношениях в том, что получение того чего вы хотите не так легко, но не невозможно. Есть несколько хитростей, которые позволят вам достичь то это  доверие в отношениях, но необходимо быть очень внимательными друг к другу чтобы это работало.
  • Если добавить люблю в  слова, быть вежливым, спрашивать красиво, то это позволит упростить и сохранить отношения.  Так почему бы не сделать это сегодня и пожинать плоды в течение многих лет.
  • Если вы ищете, чтобы наладить и сохранить хорошие отношения необходимо отдать много. Потому что связь работает по принципу — отдать, чтобы получить.  Прислушаться к своему партнеру и спросить его о бедах и проблемах и о других мелких вещах.
  • Одна вещь, которую вы должны держать в уме: никогда не угрожайте вашему партнеру. Будьте вежливы и не дурите сами себя.

Как сохранить отношения крепкими и счастливыми (7 полезных советов) — стоит прочитать

Как сохранить длительные отношения? Как сохранить здоровые отношения? Как сохранить крепкие отношения? Как сохранить счастливые отношения? У тебя в голове может возникнуть столько вопросов. Если это правда, то вы в правильном направлении. В этом посте я собираюсь выстроить 7 полезных советов, как сохранить отношения крепкими и счастливыми.

Никакие отношения не идеальны, но вы определенно можете сохранить их здоровыми и крепкими, следуя 7 лучшим советам, приведенным ниже.

Счастливая пара могла бы проводить время вместе в их повседневной рутине, гулять бок о бок и рука об руку, находить время и наслаждаться всеми безумными вещами, которые делает другой человек, и немного обнять их, как только они видеть друг друга. Я не говорю, что каждая пара должна следовать этим пунктам, но это небольшие радостные вещи, которые имеют большое значение в ваших отношениях.

В этом посте я просто хочу поделиться с вами, как сделать друг друга счастливыми и здоровыми в отношениях.Хорошо, давайте посмотрим на лучшие советы, как сохранить отношения крепкими и счастливыми.
Вам может понравиться: 10 вопросов, которые стоит задать неверному супругу

Как сохранить отношения крепкими и счастливыми

1. Лучшие друзья

Мало кто думает, что романтика — единственный способ сохранить отношения крепкими и счастливыми. Но на самом деле у вас должны быть другие хобби в отношениях, кроме романтики. Когда у вас только что завязался роман, отношения выглядят просто и скучно.

Например, допустим, правительство вашего штата установило закон, запрещающий целовать партнера. Хотели бы вы по-прежнему проводить время со своим партнером? Вы все еще хотели бы пообщаться с ними?

Как лучшие друзья ходят по магазинам, играют на улице, вместе смотрят страшный фильм, гоняются друг за другом, вместе пробуют разные рецепты, ходят на вечеринки хотя бы раз в неделю и так далее.

Общайтесь друг с другом, когда у вас есть время. Общение — ключ к отношениям.Вы должны чувствовать себя комфортно со своим партнером и иметь возможность делиться своими мыслями на любые темы.

Стать другом человека, который вам интересен, до того, как встречаться с ним, будет бонусом, потому что тогда вы знаете, что он может быть лучшим другом, и вам будет комфортно с ним.


2. Будьте реальными

Это один из самых важных советов, которым я настоятельно рекомендую вам следовать в ваших отношениях.

Не стесняйтесь быть собой. Не создавайте из себя другого персонажа, когда вы со своим партнером.Не бойтесь съесть гамбургер вместо салата.

Если вы действуете на глазах у своего партнера, в конце концов, если вы планируете оставаться вместе в течение длительного времени, они узнают, что вы действуете.

Более того, не сравнивайте своего партнера с другими, потому что они не идеальны, на самом деле никто не идеален.

Когда вы сравниваете своего партнера с другими, вы сходите с ума, вы становитесь собственником, вы испытываете ревность и ведете себя иначе.

Если вы не планируете быть реальным, вы постараетесь вести себя очень мило, невинно.Такие действия не будут длиться долго в течение нескольких дней между здоровыми и крепкими отношениями.

Когда вы будете реальными, они будут уважать вас, они будут уважать ваше решение, и они не воспользуются вашей добротой.

Кроме всего прочего, не меняйте свое чувство юмора ни по какой причине. В основном девочкам нравятся мальчики с хорошим чувством юмора.

На самом деле важно вместе смеяться в счастливых и крепких отношениях.

Когда вы вместе смеетесь над одним и тем же, это создает связь между друг другом, и вы можете принять друг друга такими, какие вы есть.


3. Разобраться

Этот совет очень полезен, особенно для девочек.

Допустим, вы отправляете текстовое сообщение, а ваш парень не отвечает на ваше сообщение в течение часа или более, не сходите с ума.

По сути, мальчик думает намного больше, чем думает девочка. Мальчики не думают о том, что думают девочки.

Не анализируйте вещи самостоятельно, вместо этого попытайтесь понять ситуацию этого парня.

Если они не ответили вам, вероятно, они спят, едят, смотрят любимый спортивный канал или разговаривают со своими друзьями.

Не пишите им постоянно, так как они могут раздражать с определенного момента. Если вы не получили ответа, просто подождите и наберитесь терпения. Это не так уж и сложно.

Да, девочки более чувствительны, но не ожидают того же от мальчиков.

Мальчики, не воспринимайте это как преимущество. Вы оба должны придавать значение эмоциям и чувствам друг друга. Для этого, прежде всего, вы должны понять друг друга.

Наличие эмоциональной связи между собой — хороший способ построить связь и научиться доверять друг другу и заботиться друг о друге.


4. Сохраняйте старомодные отношения в отношениях

Вы можете сходить с ума от этого совета, но поверьте мне, это один из лучших советов, который поможет сохранить ваши отношения крепкими и счастливыми.

Не верю в новые технологии. Поиграйте со старой модой и испытайте счастливые отношения.

Отойдите от своих смартфонов и позвоните друг другу по домашнему телефону.

Вместо того, чтобы писать друг другу в течение 15 минут, напишите красивое письмо и обменивайтесь им друг с другом.

Я действительно думаю, что время изменилось с 1950-х годов до наших дней.

Поскольку в те времена парни на самом деле были джентльменами, они приложили все усилия, чтобы их отношения были счастливыми и крепкими, например, написали письмо, потратили определенное количество центов на телефонный звонок, пошли в дом подруги и так далее. .

Старомодные отношения требовали больших усилий, чтобы отношения оставались крепкими и здоровыми.

Насколько вы счастливы, когда видите вместе милых бабушек и дедушек? Все потому, что у них не было технологий, которые есть у нас сейчас.

Социальные сети разрушают отношения номер один.

Вы не должны расставаться из-за чьей-то публикации, кому-то нравится чья-то фотография в Instagram или кого-то ставят в избранное чей-то твит.

В будущем, если кто-то спросит вас, почему вы расстаетесь, вы не сможете сказать, что мы расстаемся, потому что ему нравится фотография этой девушки в Instagram.


5. Усилия

Один человек не может делать всю работу в отношениях. Чтобы отношения продолжались, нужны оба.

Если мальчик или девочка не прилагают никаких усилий, это, честно говоря, очень хороший повод для разрыва.

Вы можете показать усилия по-разному. Например, доброе утреннее сообщение сразу после пробуждения и доброе ночное сообщение перед сном — это небольшие усилия, которые вы демонстрируете другому человеку.

Приложите все усилия сразу после того, как между вами произошла драка или на вашем пути возникло какое-то недопонимание.

Очень важно помириться после ссоры, какой бы маленькой она ни была.

Разговор с партнером о ссоре и о том, как вы двое можете ее разрешить, — это большое усилие, которое только сблизит вас двоих, чем когда-либо.


6. Подтверждение

Девочки действительно умеют говорить парню: «Я люблю тебя», «Я скучаю по тебе» и так далее. Иногда парни расслабляются, говоря: «Я люблю тебя», «ты выглядишь прекрасно».

Для крепких отношений мальчики должны рассказывать такие вещи и успокаивать вашу девушку, что она прекрасно выглядит и как сильно вы ее любите.

Пока вы держите свою девушку в безопасности, она не будет ревновать, что хорошо для длительных здоровых отношений.

Некоторые мальчики заверяют, как сильно он тебя любит, как ты делаешь его жизнь прекрасной, и это отличный способ сохранить счастливые и крепкие отношения.


7. Безоговорочная любовь

Возможно, вы знаете, как какая-то пара рассталась сразу после простой ссоры. Я почти уверен, что они не любили друг друга безоговорочно.

Если вы любите друг друга безоговорочно, независимо от ссоры, независимо от прошлого, вы все равно любите их.

Итак, если у вас все еще есть вечная любовь к второй половинке, и она вернулась, запомните мои слова, вы не собираетесь расставаться даже после большой ссоры.

Близость играет важную роль в любых отношениях.

Держаться за руки, обниматься, обниматься и заниматься сексом — вот некоторые из основных целей между здоровыми и крепкими отношениями.


Вам может понравиться: 10 лучших приложений для Android-игр для пожилых людей
Поддерживать отношения и доверие друг к другу даже в сложных ситуациях — это большое дело.

Можете ли вы всегда рассчитывать на партнера? Совместное планирование своего будущего может стать радостным событием, когда вы двое навсегда разделите узы, которые у вас есть.

Если вы двое действительно заботитесь друг о друге и видите будущее, не отпускайте их.

Иногда отношения могут быть трудными, но я надеюсь, что приведенные выше 7 советов могут вам чем-то помочь.

Если вы знаете другие лучшие советы о том, как сохранить отношения крепкими и счастливыми, укажите это в поле для комментариев ниже.Кроме того, вы можете поделиться этим сообщением со своими друзьями и семьей, нажав одну из кнопок социальных сетей ниже.

.

8 лучших советов, как наладить отношения на расстоянии

Возможно, я стою на вершине горы в Новой Зеландии, в 7000 милях от моего мужа, но я не думаю, что мы когда-либо были счастливее или больше любили друг друга. Когда я общаюсь с ним по FaceTime, мы смеемся и хихикаем, как молодожены.

Мой муж Ник и я знакомы с отношениями на расстоянии; Методом проб и ошибок мы выяснили, как заставить наши отношения на расстоянии работать. Мы познакомились на Галапагосских островах, когда я жил в Нью-Йорке, а он жил в Калифорнии.Мы даже не жили вместе, пока не поженились. Даже сейчас, когда мы женаты три года и у нас есть годовалый сын, мы примерно треть времени находимся в разных частях света по работе. Время разлуки, расстояние улучшают наши отношения. Мне нравится иметь время скучать по нему, вспоминать, почему я вообще хотел быть с ним.

И я не один. Я регулярно слышу истории успеха об отношениях на расстоянии. Некоторые из самых счастливых пар, которых я знаю, состоят в отношениях на расстоянии некоторое время или все время.Большинство экспертов даже считают, что отношения могут начинаться, когда два человека живут в разных местах.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

«Когда люди встречаются и влюбляются друг в друга, обычно считается, что первоначальный всплеск эмоций длится дольше, когда пара разлучается», — говорят д-р Филип Ли и д-р Дайан Рудольф, соруководители компании «Терапия пар». Weill Cornell Medicine.

«В конце концов, есть риск ослабления привязанности, а для тех, кто перешел в фазу увлечения, существует больший риск разлуки, но также и большая потенциальная выгода», — говорит Ли.

Обнадеживает статистика отношений на расстоянии. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году Journal of Communication, примерно три миллиона американцев в какой-то момент во время брака живут отдельно от своего супруга, а 75% студентов колледжей в то или иное время находились в отношениях на расстоянии.Исследования даже показали, что пары, находящиеся на расстоянии, как правило, испытывают такое же или большее удовлетворение от своих отношений, чем пары, расположенные географически близко, и более высокий уровень преданности своим отношениям и меньшее чувство попадания в ловушку.

«Одно из самых больших преимуществ состоит в том, что вы намного больше разговариваете и изучаете друг друга, так как вы проводите больше времени за разговорами, чем если бы вы сидели бок о бок и смотрели Netflix, или выполняли поручения, или выполняли какие-либо действия. вместе », — говорит Лори Готтлиб, психотерапевт, специализирующийся на отношениях.

«Есть также преимущество развивать собственные дружеские отношения и интересы, так что вы становитесь более интересными людьми и можете больше привнести в отношения. У вас больше времени наедине с собой, чем у людей, живущих в одном городе, поэтому вы очень рады видеть друг друга и действительно цените время, которое вы проводите вместе, — говорит Готтлиб.

Конечно, существуют проблемы в отношениях на расстоянии, но если два человека стремятся заставить их работать, перспективы не будут мрачными.Мы поговорили с экспертами о том, как преодолеть некоторые трудности любви издалека, и дали советы по отношениям на расстоянии.

Технологии — ваш лучший друг

Готлиб говорит, что отношения на расстоянии сейчас проще, чем когда-либо, потому что у нас есть так много способов оставаться на связи благодаря технологиям.

«Важнейшая часть взаимоотношений заключается в повседневных мелочах, и с помощью технологий вы можете делиться ими в режиме реального времени, мгновенно, с фотографиями, текстами и FaceTime.Это сильно отличается от писем или междугородних телефонных звонков, — говорит Готлиб. «Кроме того, поскольку люди, состоящие в отношениях на расстоянии, в большей степени полагаются на технологии, чтобы оставаться на связи, в некотором смысле технологии позволяют им общаться вербально даже больше, чем пары, которые видятся [часто], но сидят в одной комнате, не взаимодействуя вообще . »

Готтлиб также советует делиться с партнером деталями, а не просто обобщениями. Например, не стоит просто говорить: «Я ходил на этот ужин и прекрасно провел время.Вместо этого по-настоящему вникните в детали. Поговорите о том, кто был там, о чем вы говорили, что вы ели и что это заставляло вас чувствовать. Это оживит повседневную жизнь вашего партнера, даже если его не было рядом, чтобы увидеть это.

Будьте привержены отношениям

Это относится ко всем, кто участвует в отношениях на расстоянии, но особенно верно для людей, стремящихся к отношениям на расстоянии в колледже. Прежде чем тратить драгоценное время, важно знать, что вы действительно преданы человеку.«Если вы учитесь в колледже, действительно подумайте о том, любите ли вы этого человека и стоит ли ему отказываться от одиночества в колледже», — говорит Бела Ганди, основатель Smart Dating Academy. По словам Ганди, важность того, чтобы быть одиноким в колледже, заключается в том, что вы можете экспериментировать и проверять воду, чтобы определить, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь в отношениях. «Я вижу так много людей, которые просто переживают движения на расстоянии [отношений] и растрачивают свои студенческие годы».

Если вы решите сохранить отношения на расстоянии в колледже, обязательно, чтобы у вас был план того, что произойдет дальше, и чтобы вы оба работали для достижения этой цели.Это еще одна причина, по которой, по словам Ганди, уехать в колледж на большие расстояния может быть сложно. Страшно планировать свое будущее вокруг другого человека, когда вы даже не знаете, что ждет вас в будущем.

Пережив четыре года разлуки, постарайтесь изо всех сил закончить дистанцию ​​после колледжа. «В идеале после окончания учебы вы оба должны работать в одном городе», — говорит Ганди. «Отношения на расстоянии, которым предстоит выдержать испытание временем, нуждаются в плане, чтобы в какой-то момент прекратить дистанцию.”

Установить дату окончания

Хотя любовь на расстоянии может быть великой вещью в течение определенного времени, в конечном итоге вы, вероятно, захотите оказаться в том же месте, что и ваш партнер. Это помогает обеим сторонам узнать, когда это произойдет. «Трудно быть порознь, поэтому вы оба должны быть в равной степени привержены отношениям и быть на одной странице в отношении того, как долго эта ситуация продлится, и каков план в конечном итоге жить в одном месте», — говорит Готтлиб.

Делайте что-то вместе, даже если вы врозь

То, что вы физически не в одном месте, не означает, что вы не можете весело проводить время вместе. «Спланируйте совместный вечер просмотра фильмов по Skype, чтобы вы могли смотреть один и тот же фильм, даже находясь в разных местах», — предлагает Ганди.

Netflix или другие потоковые сервисы упрощают, как никогда, просмотр шоу с вашим партнером. Ганди также рекомендует вместе проводить онлайн-викторины или игры и обсуждать результаты, чтобы зажечь новые и интересные разговоры.

Веселые планы

Наслаждайтесь подробностями того, что вы двое будете делать в следующий раз, когда увидите друг друга. «Планируйте свои следующие выходные вместе. Сделайте ритуалом разговоры о забавных вещах, которые вы будете делать вместе. Может быть, вы решите, что каждую ночь вы будете вместе пробовать новые рестораны вместо того, чтобы ходить в одни и те же места », — говорит Ганди. Это создаст то, чего могут ожидать оба партнера.

Ганди также предлагает запланировать «видеозвонки для спокойной ночи», когда вы оба ваши пижамы, чтобы у вас возникло ощущение, что вы ложитесь спать вместе.

Будьте уверены в своих отношениях

По словам Ли и Рудольфа, незащищенность может привести к тому, что один партнер слишком часто проверяет другого. Это может привести к чрезмерному количеству звонков и сообщений, отправленных по неправильным причинам, а также к ненужной напряженности.

«Конструктивная причина, по которой пары общаются, — это дать своим партнерам представление о своей жизни и о том, что для них важно.Когда общение нарушается из-за незащищенности, тревожный партнер не будет успокоен, а другой партнер будет отключен постоянными проверками », — предупреждают Ли и Рудольф. «Частота взаимодействия в парах, разделенных расстоянием, должна соответствовать одним и тем же параметрам взаимодействия, когда они оба находятся дома. Он должен быть приемлемым для обеих сторон ».

Придерживайтесь расписания

Время имеет значение, особенно когда вам дорого вместе.Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, вам нужно на самом деле видеть друг друга, знать, когда вы собираетесь увидеться, и уметь верить, что другой человек будет придерживаться этого плана.

«Вы не хотите проводить долгое время, не видя друг друга», — говорит Готлиб.

Установить четкие правила и границы

Не делайте того, чего вы не хотите, чтобы другой человек увидел в социальных сетях, посоветуют Ли и Рудольф.

Ганди добавляет, что вы должны делать все возможное, чтобы избегать ситуаций, которые могут заставить вашего дальнего партнера чувствовать себя некомфортно или угрожать — в разумных пределах. Вам не нужно заранее проверять или получать одобрение каждого социального взаимодействия с вашим партнером, но вы должны установить четкие границы и правила, которые работают для вас обоих, и придерживаться их.

Свяжитесь с нами по письму@time.com.

.

Как сохранить искру в ваших отношениях

Любовь и отношения

6 способов развивать и поддерживать страсть в отношениях

Сообщение от:

Команда Тони

«Дальние расстояния никогда не работают».
«Семилетний зуд настоящий».
«Дети всегда убивают романтику».
«Нельзя любить и для успешной карьеры. Вам остается выбирать.”

Скорее всего, вы слышали хотя бы одно из этих утверждений или вариацию на тему от кого-то, кого вы знаете. Один из самых распространенных мифов о длительных отношениях заключается в том, что страсть — это только начало отношений и что почти невозможно сохранить искру, когда вы чувствуете себя комфортно. Что такое «искра»? Это ощущение бабочек в животе, электричество, которое проходит через вас, когда вы касаетесь того, кого любите, это глубокое волнение. Некоторые считают, что это чувство неизбежно потускнеет и в конечном итоге исчезнет, ​​когда вы состоите в длительных отношениях.Но это определенно не так.

Независимо от того, состоите ли вы в новых отношениях и хотите узнать, как сохранить искру в живых, или вы какое-то время были со своим партнером и хотите узнать, как вернуть искру в отношения, у Тони Роббинса есть ответы.

Почему перестают летать искры

Пары назовут бесчисленное количество причин, по которым их огонь умирал. Обычно эти причины связаны с тем, что у них недостаточно времени, чтобы проводить вместе, и постепенно теряется связь, которую они оба ценили.Это может быть связано с большим расстоянием, кажущимся несовместимым графиком работы или просто растущими обязанностями, такими как работа с детьми и их потребностями. То, что могло быть временным состоянием разобщенности, бессознательно становится привычкой. Приоритет совместного времяпрепровождения смещается с «завтра» или «на следующей неделе» на «когда все уладится» и в конечном итоге переходит в «никогда».

Меньше времени, проведенного вместе, в конечном итоге приводит к потере близости, которая проявляется как потеря влечения. Потеря влечения приводит к ухудшению общения между партнерами, запускает цикл негатива, который превращается в разочарование и дальнейшее расстояние.Вы перестаете быть нежными и любящими друг друга и начинаете относиться друг к другу как к соседям по комнате.

Невозможно поддерживать огонь в ваших отношениях, когда вы видите друг друга лишь мимоходом, выполняя все остальные жизненные обязанности. Если вы хотите узнать, как вернуть искру в отношения, вы должны переориентировать и снова сосредоточиться.

Можно научиться поддерживать искру. Чтобы добиться реальных и длительных изменений в отношениях, нужно больше, чем просто запланировать свидание или два.Когда вы научитесь поддерживать искру в отношениях, а затем последовательно работать вместе со своим партнером, чтобы поддерживать эту страсть, вы действительно сможете установить отношения, о которых всегда мечтали.

6 способов сохранить огонь

1. Создать

Вы должны создавать то, что хотите, а не просто надеяться, что это произойдет, или полагаться на вашего партнера, который сделает эту работу. Чтобы быть хорошим партнером, вам нужно быть эмоционально готовым и отказаться от желания что-то делать.Вспомните начало ваших отношений: вы были готовы сделать все возможное, чтобы сделать этого человека счастливым. Что ты хочешь делать сейчас? Вы не можете просто ожидать, что что-то изменится без вашего участия.

2. Поговорите со своим партнером

Когда вы в последний раз, , действительно, разговаривали со своим партнером? Чтобы поддерживать искру, необходимо общение. Говорить — это не просто поболтать несколько минут перед тем, как заснуть. Это означает строить планы на будущее, понимать язык любви своего партнера и выяснять, что думает другой.Это означает, что вы разделяете настоящую эмоциональную связь с любимым человеком и смотрите на вещи с их точки зрения.

Исследования показывают, что для хороших отношений необходимо в пять раз больше позитивных сообщений, чем негативных, особенно если вы хотите интимного. Легко увидеть негативное влияние людей, которые чувствуют себя закрытыми и изолированными от сферы интимного партнера. Когда вы пытаетесь узнать, как вернуть искру в отношения, вы должны сделать хорошее общение главным приоритетом.

3. Рост

То, что нас привлекает в других, часто является другой частью нас самих, которую мы не активируем. Затем мы обижаемся, потому что эти качества закрываются и подавляются в другом человеке по мере того, как ухудшается общение, что выражается в разочаровании в отношениях. Отношения могут стать устаревшими, когда в них входят рутина и привычка. Рост происходит, когда мы выходим из зоны комфорта. Пообещайте вместе узнать что-то новое, поехать в отпуск в место, где ни один из вас никогда не бывал, или найдите занятие, в котором вы сможете вместе заняться.Чтобы сохранить искру, вы должны быть готовы растянуть себя как индивидуально, так и в паре.

4. Планируйте сюрпризы

Это звучит нелогично, но спонтанное планирование может иметь огромное значение для партнеров, особенно когда речь идет о том, как сохранить искру. Планирование неожиданного свидания — отличный способ вырваться из рутины и показать партнеру, что вы думаете о нем. Отметьте время в календаре вашего партнера, но не говорите, что вы будете делать.Затем уделите время тому, что нравится вам обоим, будь то выпивка или ужин, посещение шоу, прогулка, поездка на выходные или даже что-то простое, например, получение попкорна и напитков для веселого вечера кино дома. Ваш партнер увидит, что вы достаточно заботитесь, чтобы уделять ему время, и вы прежде всего запомните причины, по которым у вас возникли эти отношения.

5. Перестань жить старыми историями

Если вы предпочитаете развивать отношения со своим партнером, то пора отпустить старые разочарования, за которые вы цепляетесь.Этот момент — единственное, что является настоящим, и прощение всем тем, кто обидел вас в прошлом, особенно вашему партнеру, — единственный способ по-настоящему войти в наше настоящее. Так что не фильтруйте своего партнера по прошлой истории. Это старые новости, и все кончено. Вместо этого подумайте о том, что заставит этого человека почувствовать себя любимым и увиденным в этот момент. Когда вы отпускаете прошлое, вы можете любить своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и поддерживать искру.

6. Дайте

Как говорит Тони: «Секрет жизни — давать», и это определенно относится к отношениям.Показывая, что вы делаете своего партнера приоритетом, это жизненно важный ключ к поддержанию искры. Помните: если вы ничего не вносите, вы ничего не получите. Если вы ничего не получаете, скорее всего, вы чувствуете себя незначительным и нелюбимым. Вместо этого подумайте о том, что вы можете дать своему партнеру, чтобы он почувствовал себя наполненным и увиденным, и поймите, что они — ваш главный приоритет. Идите дальше, чем ожидает ваш партнер, и вы станете фанатом №1 друг для друга.

Создавайте сюрпризы и возможности для общения, а не препятствия.Когда вы воссоздаете, как вы действовали в начале отношений, вы легко научитесь поддерживать отношения и сделать так, чтобы они были одной из самых приятных частей вашей жизни.

Узнайте больше о том, как вернуть искру в ваши отношения, ознакомившись с нашим полным руководством по отношениям .

Изображение заголовка предоставлено © Греченюк Алексей / Shutterstock

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

.

Как управлять отношениями на большом расстоянии — Life Optimizer

Примечание: это гостевой пост Авани Мехта из Avani-Mehta

И когда-либо бывало, что любовь не знает своей глубины до часа разлуки. — Халиль Джебран

Как будто не трудно иметь счастливые и успешные отношения, некоторым из нас также приходится справляться с большими расстояниями. Тот, кого мы любим, отделен от нас милями, штатами, а иногда и океанами.Кто бы ни сказал, что «Отсутствие радует сердца» наверняка не поделился всей версией. Иначе было бы упоминание — Отсутствие заставляет сердце болеть за любимого, заставляет сердце плакать.

Прощаясь с мужем через 4 месяца после свадьбы, я не знала, что судьба уготовила нам около двух лет разлуки. Но вскоре 4 месяца превратились в 8, 8 превратились в 12 и… Удивительно, но эти два года прошли как ветер. Без мега-драк, без несчастных и, что еще важнее, безумно влюбленных друг в друга, как всегда.

Несколько недель назад мой друг спросил меня, как мне удалось наладить счастливые и успешные отношения на расстоянии с моим супругом в течение двух лет, как я пережил разлуку. И тогда у меня не было ответа, потому что нам не пришлось много над этим работать. Однако вопрос заставил меня задуматься.

И я понял, что счастливые, любящие отношения «на расстоянии» и счастливые, любящие «близкие» отношения на самом деле не так уж и отличаются.Оба требуют своего собственного набора настроек; но в целом ничего не меняется. Потребности все те же — любить и быть любимыми, общаться, лелеять, быть друзьями и быть рядом друг с другом.

Итак, приступим…

Работают ли отношения на расстоянии?

Да, это так. Они работают так же хорошо или плохо, как и любые другие отношения. Физическая разлука, похоже, очень мало или вообще не влияет на отношения.

Главное — оставаться позитивным и оптимистичным. Не слушайте никого, кто говорит вам, что отношения на расстоянии не работают. Допущения, что отношения на расстоянии не работают, достаточно, чтобы саботировать их. Более того, вопрос заключается не в том, работают ли отношения на расстоянии, а в том, хотите ли вы, чтобы они работали. Готовы ли вы приложить усилия, чтобы заставить его работать?

Итак, какие усилия необходимы, чтобы заставить его работать?

Отношения на расстоянии отличаются от близких беспорядочных отношений, потому что ваш партнер физически не присутствует с вами.Это меняет то, как вы общаетесь и остаетесь на связи друг с другом. Это дает возможность стать частью жизни друг друга, несмотря на расстояние.

Вам потребуется приложить усилия, чтобы заново изучить некоторые способы общения и поддержания связи друг с другом, чтобы заново научиться быть близкими друг с другом. Существует множество невербальных сигналов, которые мы принимаем как должное, таких как язык тела, выражения лица и т. Д., Которые работают как окно в сердца наших близких.Эти сигналы будут представлены в другой форме, так как ваш способ общения изменится. Вам нужно будет изучить эти новые реплики и научиться быть более выразительным в устной форме, чтобы восполнить потерянные реплики.

Как иметь счастливые и успешные отношения на расстоянии?

Есть только два фактора, которые способствуют счастливым и успешным отношениям на расстоянии. Хотя они кажутся очень простыми, не стоит недооценивать ни одно из них. Два фактора:

1.Будь счастлив

«Счастливый ты» может принести много счастья в жизни ваших близких. «Несчастный ты» не может этого сделать. Так что сосредоточьтесь на своем счастье. Когда вы начнете оставаться счастливыми, это счастье автоматически отразится во всем, к чему вы прикасаетесь.

Могу ли я быть счастливым? Я имею в виду, можно ли быть счастливым во время разлуки?

Многие из нас думают, что мы «не должны» или «не можем» быть счастливыми. В конце концов, наш партнер далеко от нас, какое мы имеем право быть счастливыми.Что подумают люди, если мы одинаково счастливы с партнером и без него? Разве это не будет доказательством того, что я не очень люблю своего партнера?

Нет ничего более далекого от истины. Конечно, можно быть счастливым. Быть счастливым — ваше право; и ни одно событие, ни один человек, ничто в этом мире не может забрать это сразу у вас. Да, разлука действительно вызывает боль и тоску по любимому человеку, но не нужно грустить и выглядеть несчастным, чтобы доказать свою любовь. Любовь просто есть, вам не нужно никому доказывать свою любовь, не говоря уже о людях.

Чем больше вы будете счастливы, тем больше будет счастлив ваш партнер. Ведь где бы ни был ваш партнер, он / она хочет, чтобы вы были счастливы. А если нет, то это всегда будет в его голове. Ваше несчастье означает, что ваш партнер несчастен и постоянно беспокоится о вас. Научитесь быть счастливым и освободите своего партнера от множества сердечных приступов и забот.

Хорошо, согласен. Но кто сделает меня счастливым. Моего партнера нет рядом. Мне так грустно. 🙁

Ответ одним словом — «Вы».Вы становитесь источником своего счастья, вы становитесь причиной своего счастья. Сделайте свое счастье независимым от людей, сделайте его независимым от внешних событий. Быть счастливым — это не только ваше право; но и ваша ответственность. Ни в коем случае ваш партнер, ваша семья или ваши друзья не несут ответственности за ваше счастье. Они могут быть частью этого, они могут принести счастье в вашу жизнь, но, тем не менее, ответственность за счастье лежит на вас.

Согласовано. Счастье — это мое право и ответственность.Какой второй ключевой фактор способствует счастливым и успешным отношениям на расстоянии?

2. Подключение и общение

Обращайтесь, общайтесь, подключайтесь, делитесь … нет ничего, на что я бы хотел обратить большее внимание. Если общение — не ваша область, если вы не очень вербальный, выразительный человек, если ваш партнер до сих пор слушал и понимал ваше молчание, пришло время обновить свои навыки. Как я рассказал ниже, участие в жизни друг друга теперь станет одним из ваших главных приоритетов.И не оставлять камня на камне для этого. Это определит, насколько вы связаны друг с другом, это определит, насколько вы удовлетворены своими отношениями, своими разговорами и жизнью в целом. Это то, что поможет вам оставаться в здравом уме во время разлуки.

Хорошо, понятно. Общайтесь, общайтесь и общайтесь! Но как часто? И сколько?

По правде говоря, это то, что только вы можете ответить за себя. Вам придется поэкспериментировать, чтобы выяснить, что работает для вас и что вам удобно.

Раньше мы болтали по часу каждый день рано утром или поздно вечером, что было удобно. Выходные были как десерт; с долгими часами болтовни. Многие пары общаются по 5-10 минут 4-5 раз в день. Некоторые не общаются регулярно.

Что бы вы ни делали, важно Создать процедуру . Если мы болтали утром, то каждое утро в обязательном порядке так и будет. Если вечер, то вечер. Некоторая рутина, некоторая последовательность помогли. Это дало ощущение безопасности, показало, что мы все еще можем положиться друг на друга.Постоянное время также помогает спланировать остаток дня.

Независимо от того, какую программу вы создаете, не забудьте Будьте гибкими всегда . Бывают случаи, когда из-за крайних сроков работы или других жизненных обстоятельств мы не можем уделить нашему партнеру ни одного часа. Трудно пообещать, когда мы будем болтать, сколько времени или будем ли вообще болтать. В такие моменты мы решаем жить так, как будто не планируем болтать. Если мы оба свободны и у нас есть возможность пообщаться, мы рассматриваем это как бонус.Это дает нам обоим свободу делать все, что мы хотим со своим временем, и помогает избежать обид или ненужных привязок времени.

Какие варианты доступны для общения друг с другом?

Благодаря технологиям доступно множество вариантов. Чат Yahoo был нашим фаворитом с GTalk в качестве резервного, если Yahoo Messenger начинает давать проблемы. Веб-камера кажется подарком бога всякий раз, когда возникает желание увидеться друг с другом. Некоторое время спустя мы также установили VOIP.Это дает номер телефона в Индии в США. С помощью этого мы могли бы разговаривать долгие часы, поскольку моя супруга обвиняется в звонке на местный номер в США. Помимо этого, мы также общались по электронной почте, мобильному телефону и SMS. Использовались они очень недолго. Чтобы сообщать короткие обновления или шептать сладкие пустяки. Но они наверняка сделают твой день. Многие люди в Интернете ручаются за обычную почту — фактически пишут и отправляют письма. Они утверждают, что письмо раскрывает их творческую сторону и привносит романтику в отношения.

А как насчет времен, когда мы ссоримся?

Есть несколько действительно простых правил боя:

  • Ссориться — нормально
    Ссориться и спорить — это нормально.Подавлять чувства — не здорово. Мы можем думать о том, чтобы спасти нашего партнера от плохого дня или некоторых трудных времен. Но часто подавляющие чувства могут стать долгосрочными и совершенно нездоровыми. Когда эти чувства вспыхивают, все становится еще неприятнее, чем можно представить.
  • Честная борьба
    Честная борьба означает просто борьбу из-за того, что вас сейчас беспокоит. Не поднимать прошлое, не поднимать одновременно другие вопросы. Не делать обобщений, не искать виноватых.Сосредоточьтесь на проблеме и решите ее. Всегда помните, что это не вы против вашего партнера. Это вы оба вместе, как команда, против какой-то проблемы. Если один из вас имеет тенденцию поднимать прошлые или другие проблемы, кроме текущих, позвольте другому человеку исправить вас. Вы можете просто перечислить другие проблемы, которые нужно решить, «после» решения этой.
  • Драка по телефону с веб-камерой на
    Очень легко неправильно понять, когда мы ссоримся друг с другом. Часто то, что говорится и что понимается, сильно различается, что приводит к дополнительным проблемам.Сделайте себе одолжение, сражайтесь по телефону с включенной веб-камерой. И голос, и лицо подсказывают, что вы пытаетесь сказать. Они помогают установить связь друг с другом. Используйте их в своих интересах.
  • Всегда используй свою чувствительность и зрелость во время боя
    Никто не может сломать телефон. Никто не может избежать общения. Оставайтесь разумными и зрелыми. Сама борьба болезненна для обоих. Не делайте его более болезненным, пытаясь избежать или наказать партнера. Это один из недостатков или преимуществ отношений на расстоянии.Вы не должны делать ничего из этого. Ваш партнер не может прибегнуть к вам, чтобы все исправить.
  • Импровизируйте свои бои
    Во время сражения наступит время, когда вы не будете уверены, что именно делать. Если вы будете возражать, если вы просто слушаете, если вы займете практическую позицию и решите проблему, или если вы будете решительны и поймете чувства своего партнера, если вы предоставите своему партнеру пространство и дадите некоторое время, чтобы надуть или поговорить, пока все не уладится .Эти варианты действительно сбивают с толку. Следовательно, после того, как поединок закончится, вспомните эти моменты и сделанные вами выборы и спросите своего партнера, что вы должны делать в следующий раз, когда произойдет что-то подобное. Запомните, что говорит ваш партнер, и примените в следующий раз — из-за этого все будет проще, чем в прошлый раз.

Какая самая большая трудность возникает в отношениях на расстоянии?

Самая большая трудность, с которой сталкиваются пары, состоящие в отношениях на расстоянии, — это быть частью жизни друг друга.Важные проблемы и эмоции по-прежнему обсуждаются, но упускаются мелочи. Забавное событие, произошедшее в офисе, ваше маленькое приключение во время покупки продуктов, тронувшее вас письмо по электронной почте, обновления звонившего друга, пенни ваших мыслей за день — все это кажется неуместным и неважным сами по себе. Более того, через неделю они теряют свою значимость. Но когда делятся ими ежедневно, они создают ощущение взаимосвязанности. Они заставляют других чувствовать себя частью вашей жизни. Установление и поддержание этой взаимосвязанности — величайшая трудность, с которой сталкиваются пары в отношениях на расстоянии.[СВЯЗАТЬСЯ!]

Какая самая большая ошибка совершается в отношениях на расстоянии?

Как упоминалось выше, установить взаимосвязь очень сложно; некоторые пары выходят за рамки этого и останавливают свою жизнь, чтобы всегда оставаться на связи. Они перестают общаться, перестают встречаться с друзьями и семьей, прекращают всякую внешнюю деятельность — в основном откладывают жизнь для разговоров со своими партнерами. Отсутствие собственной жизни — самая большая ошибка, которую совершают пары в отношениях на расстоянии.

Вести общественную жизнь просто необходимо. Важно поддерживать связь с семьей и друзьями, с теми, кто вас любит. Каждому из нас необходимо поговорить с близкими лицом к лицу, прикоснуться к ним, обнять, поделиться улыбками и знать, что о нас заботятся. Нет большей ошибки, чем игнорирование этой потребности, игнорирование самих себя. Хотя мы делаем это для улучшения отношений, изоляция никоим образом не может помочь отношениям развиваться. Жизнь просто нельзя ни за что отложить. [БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!]

Что можно и чего нельзя?

  • Наслаждайтесь жизнью.Радоваться, веселиться. Заводите новых друзей, создавайте новые хобби, проводите время с друзьями и семьей. Оптимальное использование времени
  • Поделитесь своими чувствами.
  • Создайте сильную систему поддержки.
  • Безоговорочно доверяйте партнеру, не проявляйте подозрений.
  • Уважайте время друг друга. Если кто-то хочет провести время с друзьями или семьей, исполните это желание. Семья и друзья составляют такую ​​же часть жизни вашего партнера, как и вы.
  • Не переживайте по мелочам. Научитесь отпускать.
  • Неважно, насколько вы разочарованы, помните, что это тоже пройдет; это не то, как он останется навсегда
  • Сделайте все мягко и романтично
  • Не забудьте вместе повеселиться
  • Есть общее хобби / увлечение. Наш инвестировал в фондовый рынок и зарабатывал деньги на деньгах
  • Планируйте время вместе. Проведите день или два исключительно друг с другом, когда оба находятся в одном городе. Мы обычно уезжали в отпуск на 2-3 дня каждый раз, когда моя супруга возвращалась домой (раз в 4-6 месяцев).

Если честно, насколько это будет сложно?

Всегда сложно оставаться вдали от любимого человека. Ничто не заменит полного присутствия любимого человека в нашей жизни. Даже если вы примените все, что упомянуто выше или где-то еще, вы все равно будете очень скучать по партнеру, вы все равно будете помнить своего партнера каждый раз, когда выходите на улицу, каждый раз, когда видите что-то отличное. Каждый раз, когда вы видите что-то, что вызывает у вас «вау», вы ужасно скучаете по своему партнеру и желаете, чтобы здесь был и он, чтобы поделиться этим.Отсутствие — это хорошо. Отсутствие партнера просто означает, что вы хотите, чтобы он был с вами. Держаться подальше от любимого человека всегда будет очень-очень сложно.

Но дело в том, что ваши отношения не должны быть сложными. Несмотря на всю дистанцию, которая существует между вами обоими, вы все равно можете быть важной частью жизни друг друга, вы все еще можете любить друг друга как сумасшедшие, вы все равно можете делиться своими маленькими лакомствами со своим партнером, вы все равно можете иметь счастливые, любящие, приносящие удовлетворение, успешные отношения.У вас по-прежнему могут быть фантастические отношения — так, как вы хотите.

Авани Мехта — страстный ученик жизни. Она ведет блог личного развития по телефону Avani-Mehta . Тем, кто впервые читает ее статьи, можно начать с чтения The Best of Avani-Mehta . Вы можете подписаться на ее блог по RSS или по электронной почте .

Эта статья является частью темы августа 2008 года: Отношения

Автор фото: batega

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *