21.01.2021

Как пережить если тебя бросил любимый мужчина: Бросил любимый человек. Как пережить? Я полностью подавлена.

Содержание

Что делать, если бросил любимый мужчина

Книги о любви различных жанров

Тема расставаний всегда очень болезненна в отношениях мужчины и женщины. Когда уходит любовь и два недавно ещё близких человека становятся чужими друг другу, на некоторое время в душе образуется какая-то пустота. Но, пожалуй, самое болезненное состояние человек переживает тогда, когда любовь не ушла, а ушел близкий, любимый человек.

Он меня бросил!!! Меня бросил любимый!!! Почему он бросил меня?! Что делать?!

Это – крик души.

Что переживает женщина, которую вот так просто, как ненужную вещь, выбрасывает из своей жизни любимый человек? Боль, опустошенность, обида, бессилие. Букетик, скажем прямо – траурный. И что с этим букетиком делать?

Хорошо, когда женщина была лишь слегка влюблена, или любовь умерла собственной смертью. Она положит цветочки на могилку своей любви, повздыхает недельку-другую, и займется более важными делами.

А если нет? Что если это была не просто влюбленность, а сильная, всепоглощающая страсть? Что если боль настолько сильна, что жить не хочется?

К сожалению, такое случается. Я сама думала, что уж со мной-то этого не случится никогда, но однажды накрыло. Несмотря на понимание проблемы, несмотря на уверенность в том, что это явление временное, несмотря на знание того, как из этого выйти – выбираться было очень трудно.

Если вы оказались в аналогичной ситуации, я опишу для вас алгоритм действий, которые следует предпринять, чтобы не только освободиться от этого разрушительного чувства безысходности, но и извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации.

Во-первых: надо жить! Хотите вы этого, или нет – придётся. Если у вас появляются мысли о суициде, помните: это не выход.

Во-вторых: выкиньте из своего лексикона слово бросил. Вы – не вещь. Даже если любимый человек оставил вас неожиданно, не объясняя причин, некрасиво, подло, предательски – пусть это остается на его совести. Ваша задача избавиться от слов «он меня бросил» и заменить их словами «мы расстались». Если сразу это не получается, можно начать со слов «он оставил меня», но только не «бросил»! Но не останавливайтесь на «он оставил меня», со временем перейдите всё-таки к: «мы расстались». Это важно.

В-третьих: освободитесь от боли. Это очень сложно, но необходимо.

Как это сделать, подробно описано в статье «Как пережить предательство». Помните: боль нельзя глушить, ей нужно дать выход. Если вы просто силой воли заставите себя не думать об этом, боль уйдет в подсознание, и будет разрушать изнутри не только ваше здоровье, но и вашу дальнейшую судьбу. Девушки по вызову ждут у телефона, кого из них выберешь ты? Посмотри – в этом каталоге собраны фотографии самых сексуальных красавиц Оренбурга. А все потому, что это сайт шлюх-индивидуалок, работающих сегодня во всех районах города. Хочешь вызвать девку на дом, в сауну, а может, предпочтешь навестить ее проститутки Оренбурга Сексуальные и страстные распутные женщины готовы ответить на твой звонок и ублажить тебя всеми мыслимыми способами. Девушка на час, две девушки для одного мужчины, проститутка в подарок другу, бесстыжая стриптизерша на мальчишник, госпожа, рабыня, веселая любовница – все это можно найти здесь!.

В-четвертых: простите вашего любимого за то, что он нанёс вам травму.

Постарайтесь понять, что если ваша страсть была, как говорится «безумной»; если вы думали, что любите вашего мужчину больше жизни; если вы могли пожертвовать ради него «чем угодно» — вы сами спровоцировали его.

Не удивляйтесь и не обижайтесь, но это так. Если вы не можете простить его, вы подсознательно, зная о том, что причина расставания в вас, будете винить себя. А чувство вины вам сейчас нужно ещё меньше, чем обида.

В-пятых: отпустите его. Если вы его действительно любите – отпустите.

Разве, когда вы были вместе, вы не хотели, чтобы он был счастлив? Разве не готовы были выполнить любое его желание? Сейчас он хочет жить без вас. Отпустите с миром. Если вы любите его и хотите, чтобы он к вам вернулся, помните, пока вы его не отпустите – он не вернется.

В-шестых: снова полюбите себя. Все последнее время вы любили другого человека больше, чем саму себя. Это и привело к разрыву ваших отношений. Вам надо заново учиться себя любить. Усвойте твёрдо: ваш любимый оставил вас не потому, что вы недостаточно хороши для него, а потому что вы перестали себя любить (или уважать).

В-седьмых: займите себя чем-то. После того, как вам удастся освободиться от боли, простить и отпустить, вспомните, чем вам нравилось заниматься до того, как вы влюбились. Если это вам кажется уже не интересным, найдите себе новое увлечение.

— Любовные романы — | — Фэнтези — | — Бесплатные книги —

Если всё кажется не имеющим смысла – читайте (но только не любовные романы!). Во время чтения вы, возможно, часто будете отвлекаться воспоминаниями. Это не страшно. Только постарайтесь вспоминать об ушедшей любви с благодарностью. Пусть это будут приятные воспоминания. Повспоминали – и снова за книжку, или за другое занятие.

Если ваша любовь была взаимной, после того как вы выполните все вышеозначенные семь шагов, ваш возлюбленный, возможно, вернётся к вам.

Только постарайтесь на этот раз не повторять своих ошибок.

Любите его как равного, не превозносите до небес, но и не унижайте, не напоминайте ему о его «предательстве». Он всего лишь напомнил вам о том, что вы достойны любви. Что вы должны прежде всего любить себя, чтобы научиться любить другого.

А если он не любил вас, просто вспомните о том, что вы достойны лучшего. Зачем вам нужен мужчина, который вас не любит?

Мысленно поблагодарите его за ту радость, которую он дарил вам и – забудьте. Если вы всё сделали правильно, теперь это не будет для вас так сложно.

Счастья Вам и любви!

Автор: Елена Богушевская

> Разрыв отношений

6 советов, как пережить то, что бросил мужчина

Быть покинутой мужем или любовников – невезение, которые посещает в жизни огромное количество женщин. Но переживают они это по-разному.

Кто-то приходит в себя очень легко, кто-то начинает судорожно искать нового партнёра, набирая в поисковых системах запросы формата «брачное агентство Москва», а кто-то вообще из окошка выпрыгивает.

Между тем, принять свою «утрату» (именно так в кавычках, ибо неразумно плакать о том, кто жив-здоров, но вас впритык не видит) и начать снова жизнь полноценной жизнью, довольно просто.

Надо лишь следовать 6 основным рекомендациям, приведенным ниже.

Прочувствуйте свою боль

Для человека, воспитанного в западной традиции, категорически не подходит широко популяризируемый сегодня подход просто смотреть на то, как страдания проходят мимо. У человека западной культуры такой подход формирует глубокий психологический нарыв, который может гноиться десятилетиями. Страдание нельзя загонять внутрь. Наоборот, его надо полностью осознать, прочувствовать и дать ему вырваться наружу в виде слез, истерик, криков. Пусть нарыв лопнет быстро, а не гниет медленно, но верно.

Расскажите свою историю всем

Вам, наверняка, очень хочется поведать о своем несчастье всем друзьям и знакомым. Не отказывайте себе в этом желании. Выговоритесь. Расскажите всем, кому можно: лично, по телефону, по электронной почте и скайпу.

Перестаньте рассказывать свою историю

Не превращайте себя в одну из тех надоедливых анекдотических личностей, которые пересказывают одно и то же на протяжении 20 лет. Не повторяйтесь в своих рассказах. Поведайте о своем несчастье всем, но только один раз каждому. А затем перестаньте говорить и случившемся.

Осознайте, что же вы на самом деле чувствуете

Вас бросил муж или прост любимый человек. Вам больно. Но что вы на самом деле переживаете. У вас упала самооценка? Вы боитесь, что теперь вам не хватит денег на жизнь? Или вы опасаетесь того, что теперь будете хронически не удовлетворены сексуально? Что вас на самом деле гложет? Это необходимо осознать и дальше пытаться решить именно эту свою основную проблему, а не просто смаковать то, что «бедная я несчастная, меня бросил муж».

Осознайте свою целостность

Вы были автономным на 100% человеком до того, как вас постигли серьезные знакомства, до того, как вы вышли замуж. Теперь, раз вы крайне сильно переживаете разрыв, вы утратили часть своей автономности. Вспомните и всей душой прочувствуйте тот факт, что вы — полноценная личность, а не придаток мужа или любовника.

Почувствуйте благодарность судьбе за то, что с вами случилось

Легче сказать, чем сделать, неправда ли? Да, это так. Именно те женщины, которые по-настоящему могут почувствовать благодарность, судьбе, Богу, природе (зависит от мировоззрения) за то, что она развела их с этим человеком.

Плох он или хорош? Неважно.

Важно, что теперь вы получили полную свободу действий в жизни, без необходимости оглядываться на того, кто вас не ценил и не любил. Потому, как если бы ценил и любил, то не ушел бы. Так зачем надо корректировать свою жизнь в зависимости от пожеланий того, кто вас ни в грош не ставит? Теперь, наконец-то, вы лишены этой необходимости.

Также не забывайте о том, что расставание с любимым человек — это может быть способ очистить вашу карму. И способ, надо сказать, совсем не самый сложный и драматичный.

Смотрите на вещи здраво. Сегодня многие брошенные женщины ищут в Сети ответ на вопрос «муж ушел, жизнь потеряла смысл, что делать?». Но ведь это бред.

Смыслом жизни не может быть какой-то посторонний фактически человек, который о вас не вспоминает. Если это так, то жизнь утратила смысл, не когда он ушел, а когда он появился. Ибо именно в это время жизнь вашего «Я» фактически приостановилась. И только сейчас ваше «Я» вновь начинает жить. Конечно, ему сложно. Так как за годы бездействия оно ослабло и стало маленьким, как у ребенка. Теперь его вновь надо растить.

Так что, расслабьтесь и получайте удовольствие от своей жизни, а не от лицезрения чужой. Если же вам очень одиноко или просто чисто физически нужен мужчина, то не забывайте, что на свете существуют брачные агентства, а теперь еще и Интернет, завести новое знакомство в котором совсем несложно.

Что делать, если бросил любимый парень: советы психологов

Разрыв в отношениях

Если девушку бросил парень, то нередко после расставания она начинает задумываться над тем, почему он так поступил и чем она заслужила такое несправедливое отношение к себе. Однако это не совсем правильный подход к сложившейся ситуации. Намного важнее осознать дейсвительные причины разрыва и не исключать вероятность того, что, возможно, девушка допустила некоторые ошибки. Нужно разобраться в себе, отпустить прошлое и начать новую жизнь.

1

Стоит ли возвращать парня

Первая мысль, которая приходит женщине после расставания, заключается в том, как вернуть отношения. Чтобы понять, есть ли смысл снова сходиться, стоит поговорить с бывшим молодым человеком и выяснить, почему между ними произошел такой серьезный разлад. Возможно, есть шанс исправить ситуацию.

Если женщина обманула мужчину, нужно приложить все усилия, чтобы загладить свою вину. Если он потерял интерес из-за изменениях во внешнем виде девушки, то необходимо сменить гардероб, привести в форму фигуру.

Мужчины ценят искренность, поэтому честное признание своих ошибок может повлиять на его решение, и он захочет вернуться. Если же он встретил другую, то практически все методы будут бесполезными. В такой ситуации нужно отпустить прошлое и начать жизнь с чистого листа.

Что делать, если парень охладел: советы психологов

2

Стадии расставания

После разрыва с молодым человеком необходимо подготовиться к тому, что женщина будет проходить несколько этапов расставания:

  1. 1. Отрицание. Сразу после того как молодой человек сообщает плохую новость, девушка не может поверить в произошедшее. Мысленно она полагает, что это всего лишь очередная ссора, и ничего страшного не случилось.
  2. 2. Всплеск эмоций. Когда приходит осознание того, что расставание произошло, и люди никогда больше не будут вместе, женщина становится раздражительной, злой, беспокойной. Одновременно с этим она испытывает сильное чувство стыда и позора. В этот момент негатив направлен как на себя, так и на бывшего возлюбленного. На этой стадии нужно быть очень осторожной, чтобы не наделать глупостей.
  3. 3. Депрессия. Когда происходит выброс негатива, человек полностью обессиливает. Это приводит к депрессивному состоянию. Уходит боль и появляется внутренняя пустота. Ни в коем случае нельзя делать необдуманные поступки и постараться как можно быстрее выйти из этого состояния любыми способами.
  4. 4. Осознание. На данном этапе женщине становится намного проще, так как она признает факт расставания. Иногда случается, что она находит в этом какие-то положительные моменты. Постепенно девушка начинает строить планы на будущее и ее психика возвращается в норму.
  5. 5. Новая жизнь. Сразу после расставания кажется, что этот этап не наступит никогда. Но он ожидает абсолютно каждого, кто переживает разрыв. Повышается самооценка, человек начинает чувствовать себя более значимым и понимает, что он достоин большего.

Длительность стадий зависит от индивидуальных особенностей женщины. У кого-то весь цикл занимает несколько дней дней, а некоторым требуется несколько лет. Это зависит также и от того, как долго партнеры были вместе.

Как пережить расставание с девушкой: самые эффективные способы

3

Как жить дальше

Если все попытки по возвращению своего возлюбленного не принесли никакого результата, или женщина сама не хочет восстанавливать отношения, но боль от разлуки достаточно сильна, ей нужно следовать некоторым рекомендациям, чтобы пережить этот жизненный период. Он включает в себя несколько этапов:

Этап Рекомендации
Освобождение Необходимо распрощаться с прошлым, в котором был любимый мужчина. Нужно удалить все напоминания, которые вызывают трогательные воспоминания об этом человеке. Даже если женщина помнит наизусть его номер телефона, рекомендуется удалить его из памяти мобильного. То же самое касается романтических сообщений, общих фотографий и прочих вещей.

Если не хочется выбрасывать дорогие подарки и красивые вещи, которые напоминают о мужчине, нужно хотя бы спрятать их подальше и подождать, когда они перестанут вызывать слишком тяжелые воспоминания. На этом этапе не стоит выходить на связь с мужчиной, так как любое общение вызовет только бурю эмоций, и у женщины снова появятся мысли о возвращении любимого

Изменение После того как женщина избавилась от всех напоминаний о прежней любви, необходимо изменить пространство, которое ее окружает. Рекомендуется сделать перестановку или ремонт в доме (поклеить новые обои, переставить диван, отреставрировать старый шкаф и прочее). Это станет первым шагом к изменению самой себя
Выработка силы воли Если женщина испытывала очень сильные чувства к объекту своего обожания, то избавиться от ни будет сложно. Не исключены моменты, когда девушке захочется плакать. Не стоит сдерживать себя. Необходимо дать выход негативной энергии. Однако не стоит слишком зацикливаться на тягостных воспоминаниях.

Нужно начать вырабатывать в себе силу воли. Для этого лучше всего отвлечься, например, найти для себя новое хобби или с головой окунуться в работу, встречаться со старыми друзьями или родственниками

Новое увлечение Несмотря на то, что после расставания женщина пребывает в депрессии и не желает ни с кем знакомиться, чтобы раз и навсегда забыть бывшего мужчину, ей нужно найти нового партнера. Для этих целей можно начать посещать уроки фотографии, танцев, рисования или записаться в спортивную секцию.

В таких местах обычно встречается много свободных мужчин. Если женщина будет вести непринужденное общение с другими парнями, то это поможет ей постепенно переключиться на других партнеров. Не стоит запрещать себе ходить на свидания или просто общаться с новым знакомым

Как пережить расставание с любимым человеком: рекомендации психологов

4

Стоит ли жалеть о расставании?

Как ни абсурдно это звучит, но существуют такие ситуации, когда разрыв отношений — это лучшее, что могло случиться. Обычно женщины осознают это только спустя некоторое время после расставания.

Женщине не стоит расстраиваться, если ее бросил парень, в том случае, если она практически полностью посвятила ему свою жизнь и растворилась в партнере. Речь идет об эмоциональной зависимости и сильнейшей привязанности. Подобные отношения нельзя назвать здоровыми.

В таких случаях девушки считают, что демонстрируют свои самые светлые и искренние чувства, но в реальности они превращаются в безликое существо. Они перестают развиваться, мечтать и стремиться к чему-то. Все, чем занимаются такие женщины, — посвящают свое свободное время партнеру. В отношениях, где есть взаимная любовь, такого никогда не происходит.

Не стоит горевать, если мужчина вел себя по-хамски, не уважал женщину и даже поднимал на нее руку. Некоторые парни специально самоутверждаются за счет своих вторых половинок. Данные отношения могут длиться годами, на протяжении которых девушка даже не замечает, как разрушается ее психика.

5

Каких ошибок в поведении нужно избегать?

Есть ряд ошибок, которые совершают большинство женщин после расставания:

Ошибки в поведении Описание
Употребление алкоголя Некоторые испытывают очень сильную боль от разлуки, которую пытаются заглушить алкоголем. Это может привести к довольно серьезным последствиям. Например, в состоянии алкогольного опьянения женщина рискует отправиться в гости к своему бывшему возлюбленному и начать выяснять с ним отношения
Выяснение отношений с новой пассией мужчины Бывшая, которая выясняет отношения с новой девушкой, — это унизительное и некрасивое зрелище. После такого ни один мужчина не захочет возвращаться к ней
Голодовка Девушка должна понять, что если прекратить питаться, то в жизни абсолютно ничего не изменится. Единственное, чего женщина добьется таким способом, — это серьезные проблемы со здоровьем. Если по причине подавленного состояния очень сложно принимать пищу, рекомендуется есть хотя бы понемногу, но каждый день
Негативные высказывания о мужчине Не стоит поливать грязью своего бывшего в кругу общих друзей, распространять про него слухи и неприятные подробности интимной жизни. Подобное поведение унижает женщину, ведь она сама встречалась с таким отвратительным, по ее мнению, человеком
Интерес к жизни молодого человека Многие женщины после расставания начинают ежедневно посещать странички своих бывших возлюбленных в социальных сетях. Ничего хорошего из этого не выйдет, так женщине будет намного сложнее забыть своего бывшего партнера. Если он нашел новую избранницу, то девушка может увидеть их совместные фотографии, что вызовет бурю негативных эмоций. Поэтому стоит раз и навсегда исключить любое общение с ним и прекратить интересоваться его жизнью
Идеализировать партнера Очень часто после разрыва женщины начинают вспоминать только хорошие моменты, которые они переживали со своим любимым мужчиной. Это является огромной ошибкой: не стоит идеализировать человека. Нужно проанализировать ситуацию, ведь наверняка в отношениях были негативные моменты, когда парень вел себя не самым лучшим образом. Необходимо перечислить все его недостатки, даже самые незначительные. Желательно записать это на листах бумаги и развесить их по квартире. Через некоторое время придет осознание того, что нет смысла так расстраиваться из-за человека, который этого недостоин

После разрыва также категорически не рекомендуется:

  • Слушать грустную музыку.
  • Смотреть мелодрамы.
  • Устанавливать в социальных сетях слезливые статусы.
  • Употреблять транквилизаторы и антидепрессанты.

6

Если мужчина бросил беременную

Некоторые женщины полагают, что единственный способ привязать к себе молодого человека и скрепить свой союз узами брака, — обзавестись с ним общим ребенком. Но это является ошибкой, так как мужчину нельзя удержать наличием детей.

Даже если между партнерами сложились теплые отношения, мужчина может решить, что он пока не готов нести ответственность и оставит мать своего ребенка одну. Чаще всего так поступают эгоистичные молодые люди.

Любая женщина чувствует себя ужасно после разрыва, а беременной пережить такое событие вдвойне сложнее. Однако ни в коем случае нельзя поддаваться депрессии. Женщине следует направить всю свою энергию на то, чтобы выносить и родить здорового ребенка. Она должна понимать, какая ответственность лежит на ее плечах. Чтобы пережить этот период, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Рекомендация Описание
Не оставаться одной Родственники и друзья должны сделать все, чтобы поддержать женщину в положении, если она страдает после разрыва отношений. Ее состояние, которое усугубляется гормональными сбоями и частыми перепадами настроения, может негативно сказаться на будущем ребенке
Изменить отношение к ситуации Если мужчина ушел в такой жизненно важный период, то нужно воспринять это как что-то положительное. Ведь хорошо, что он проявил свою натуру именно сейчас, а не спустя много лет
Обратиться за помощью к специалисту Если близкие не находят слов, чтобы морально поддержать женщину, ей рекомендуется обратиться к психотерапевту, который даст ей советы, как быть в этой ситуации. С точки зрения психологии нельзя поддаваться желанию играть роль жертвы, ведь жалость к себе никак не поможет в подобной ситуации. Нужно перестать унывать и исключить все негативные чувства и мысли
Найти нового спутника жизни Не нужно полагать, что рождение ребенка — это конец личной жизни. На первых порах придется прилагать огромные усилия к воспитанию своего малыша. Существуют мужчины, которые любят детей и готовы принять женщину даже с ребенком от другого. Есть огромное количество примеров подобных счастливых браков

7

Разрыв во время службы в армии

Считается, что чаще всего именно девушки бросают молодых людей, которые проходят службу. Но это не так. Армия — это огромное испытание для юноши. После того как он возвращается домой, нередко происходят серьезные изменения его мировоззрения.

Если он сомневается в верности своей подруги, то из-за постоянных подозрений он начнет фантазировать и вести себя агрессивно. Это негативно складывается на общении влюбленных. Некоторые решают разорвать отношения еще до своего возвращения, написав об этом в письме.

Если девушка столкнулась с такой ситуацией, то в первую очередь не стоит отчаиваться. Есть несколько возможных вариантов развития событий. Существует вероятность, что парень проверяет ее. Такой поступок является глупым и не дает возможности понять, насколько женщина честна или, напротив, обманывает мужчину. Такая инсценировка расставания часто свидетельствует о том, что человек слишком эгоистичен и является незрелой личностью.

Есть шанс, что парень просто не хочет заставлять свою девушку мучиться в ожидании. Некоторые мужчины полагают, что таким образом они заботятся о будущем своей любимой. В подобной ситуации необходимо дождаться молодого человека из армии и выяснить отношения лично.

Нужно быть готовой к тому, что после армии парень полностью потеряет интерес к девушке и начнет думать только о себе. Иногда мужчины, которые проживают в другом городе на протяжении года, начинают искать новых знакомств по телефону или в интернете.

8

Заключение

Чтобы перестать страдать, нужно простить человека, который принес девушке столько боли. Месть и обида на всех представителей мужского пола никак не помогут в такой ситуации. Злость всегда отравляет душу человека, а умение прощать делает его более сильной личностью, которая способна оставить в прошлом весь негатив и открыть свое сердце для новых отношений. Для этого необязательно встречаться лично со своим бывшим парнем или писать ему сообщение. Достаточно остаться наедине с собой и мысленно или вслух сказать «Я тебя прощаю и отпускаю». После этого многие женщины испытывают облегчение.

 

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

 

Что делать если бросил муж — Психология человека

В жизни нам всем приходится сталкиваться с различными трудностями, которые, хотим мы того или нет, нам нужно уметь преодолевать, чтобы жить дальше. Однако некоторые из них оказываются настолько тяжелыми, что преодолеть их без посторонней помощи оказывается непросто, а то и вовсе невозможно. В этой статье мы с вами поговорим о том, что делать женщине, которую бросил муж. Женщин, от которых уходят мужья, к сожалению, в этой жизни немало, и чтобы там не говорили сами мужчины, оправдывая свой поступок, далеко не всегда женщины в этом виноваты. Но виноваты не виноваты, а делать в такой ситуации что-то нужно – нужно как-то жить дальше. Давайте посмотрим – как.

Итак, что делать если бросил муж? Нужно первым делом обратить внимание на свое состояние, чтобы взять его под свой контроль. Подруги, родственники, психологи – могут дать вам массу полезных советов по тому, что и как вам следует делать в вашей ситуации, и многие из этих советов действительно будут полезными, к которым нужно прислушаться. Но чтобы не только прислушаться к этим советам, но и воспользоваться ими – вам необходимо успокоиться и начать мыслить практично. Не нужно слез, не нужно обвинений в адрес мужа или в свой собственный адрес, не нужно никому жаловаться на то, что с вами произошло – нужно принять реальность такой, какая она есть и начать думать над тем, как вам жить дальше. Как это сделать – как успокоиться, как погасить свои негативные эмоции, разъедающие душу? Знаете – это одна из самых непростых задач, которую мне приходится решать, когда женщины, от которых ушел муж, обращаются ко мне за помощью. Вот как мы с ними это делаем:

Во-первых – вам необходимо изменить свое отношение к произошедшему и не оценивать свою ситуацию с исключительно негативной стороны. Вас бросил муж – плохо это или хорошо? Это неизвестно! Вы не можете знать точно, плохо это или хорошо, вы можете только догадываться о том, к каким последствиям этот поступок вашего мужа приведет вас и его. Вполне возможно, что именно для вас – это хорошо! Это предположение, как минимум, необходимо иметь в виду. Поскольку вы читаете эту статью, то скорее всего вы считаете, что это плохо, что вас бросил муж, но вы можете быть неправы. Вы можете быть неправы по многим причинам, одной из которых является ваше незнание того, как могла бы сложиться ваша с ним дальнейшая жизнь. Вы можете рассматривать уход мужа от вас, как утрату вами нужного вам человека, но если вы взглянете на произошедшее с другой стороны, вы можете увидеть и другие моменты, которые приведут вас к совсем другим выводам. Скажем, в некоторых случаях муж, вместо того, чтобы уйти от своей жены, которая его чем-то не устраивает – избивает ее, а заодно и своих детей. И даже бывают такие случаи, с которыми лично мне приходилось, да и сейчас иногда приходится работать, когда мужчина может даже убить всю свою семью, и жену, и детей. Это ужасно и происходит нечасто, но происходит. И вы только представьте себе, насколько нужно быть сумасшедшим человеком, чтобы так поступать. Уж лучше бы мужчина ушел из семьи, а не лишал бы жизни жену и детей. Согласны? Поэтому старайтесь всегда мыслить шире, оценивая ту или иную жизненную ситуацию и никогда не оценивайте ее только с негативной стороны. В данном случае, контраст между тем, что у вас произошло [бросил муж] и тем, что могло бы произойти [муж – стал тираном или еще хуже], если учитывать именно – более худший вариант развития событий, малость успокоит вас. Просто представьте себе этот – более худший вариант, при котором ваш муж стал бы для вас настоящим тираном, и сравните его с тем, что вы сейчас имеете, то есть, с тем, что он от вас ушел, и почувствуйте разницу. Эта разница, если вы о ней хорошенько подумаете, станет своего рода анальгином для вашей души.

Во-вторых, после того, как вы поймете, что, вполне возможно, не все так плохо, как вы думали, а возможно и очень даже хорошо – вам нужно будет разобраться с причиной, по которой муж вас бросил. Это необходимо сделать для того, чтобы определиться со своими дальнейшими действиями. Возможно, в этом в большей степени виноваты вы, возможно он, или, вы оба внесли равноценный вклад в ваше расставание, а возможно, ваш просто захотел пожить новой жизнью и поэтому ушел к другой, более интересной с его точки зрения женщине, потому что ему так захотелось, а вам он сказал, что это именно вы виноваты в его уходе. Такое часто бывает, когда муж уходит от жены к другой женщине и при этом винит именно жену в своем уходе, которая в действительности ни в чем перед ним не виновата. Или он мог просто сбежать, не столько от вас, сколько от тех трудностей, которые он не захотел преодолевать вместе с вами. Некоторые мужчины, черт бы их побрал – бегут от материальных трудностей, от беременных жен, от своих детей, которых не хотят кормить и воспитывать. Да, милые женщины, есть такие трусливые эгоисты, которые думают только о себе и при первых же трудностях делают ноги. Вот и думай потом, что делать если бросил муж с ребенком, то есть, если он бросил женщину в самый трудный момент. Таких мерзавцев много, к сожалению. Так вот, дорогие женщины – возвращать такого мужчину точно не нужно. Пользы от него будет мало, вреда много, и к тому же, в любой момент он может снова вас предать. Так что не ссылайтесь на любовь-морковь – если не можете забыть мужа-негодяя – обращайтесь за помощью к специалистам, пусть они помогут вам избавиться от этой болезненной и вредной для вас привязанности к ненадежному человеку.

Ну а если причина его ухода действительно заключается в вас, и вы сами это понимаете, тогда вам необходимо проанализировать все свои ошибки, которые вы допустили, чтобы исправить те из них, которые можно исправить и не допускать их в будущем. Только, знаете, что, милые женщины – не спешите с выводами, относительно степени своей вины в произошедшем. Найдите в себе силы и тщательнейшим образом проанализируйте всю свою жизнь за последнее время. Подумайте десять раз над теми причинами, которые, как вы считаете, вынудили вашего мужа бросить вас, перед тем как сделать окончательные выводы о них. А если потребуется, то и одиннадцать, и двенадцать раз подумайте. Насколько эти причины вообще разумны? Нет ли в них чего-то такого, что можно оспорить, в чем можно усомниться, над чем нужно подумать получше, чтобы во всем разобраться? Ведь доверять мужу в этом вопросе нельзя. Он, как я уже сказал выше – может всякого вам наговорить, свалив всю вину за свой поступок на вас. Этим он себя может оправдывать в ваших и в своих собственных глазах. Так что над каждой причиной, которая, с вашей точки зрения и с точки зрения вашего мужа, заставила его уйти от вас, вам необходимо как следует поразмыслить, перед тем как определиться со степенью своей вины в случившемся. Если вам самой тяжело разобраться в причинах произошедшего, а такое часто бывает, тогда – обращайтесь за помощью к психологу, пусть он поможет вам понять, почему вас бросил муж. Уверяю вас, в таких случаях, мнение психолога – гораздо более объективно, чем мнение самой женщины, которая из-за эмоций склонна рассуждать о себе и своем муже весьма поверхностно. И уж тем более оно будет намного объективнее мнения ее подруг, которые, руководствуясь женской солидарностью могут просто встать на сторону своей любимой подруги, и начать во всем обвинять бросившего ее мужчину, не вдаваясь ни в какие детали произошедшего. Или наоборот, они могут, по разным причинам, осуждать свою подругу, необоснованно считая ее виновницей ухода мужа. Подруги бывают разные, и у них тоже есть свои интересы. Поймите, что в зависимости от того, кто виноват в том, что вас бросил муж, будут зависеть ваши дальнейшие действия. Поэтому к этому вопросу следует относиться очень серьезно.

В-третьих, когда вы выясните, с помощью психолога, или с помощью самостоятельного анализа своей ситуации, почему муж вас бросил, вам необходимо определиться с тем – что делать дальше. Нужно ли его возвращать и можно ли его вернуть, или следует искать себе нового мужчину? Вам надо хорошенько подумать над этим. В любом случае – не стоит торопиться, не нужно сразу бросаться что-то делать – возвращать старого мужа или нового искать. Надо подождать. Сейчас ваша задача заключается в том, чтобы успокоиться, и только потом вам необходимо будет начать действовать. Пока, для лучшего понимания произошедшего, распишите все, о чем было сказано выше, на бумаге. Выпишите все положительные и отрицательные стороны поступка вашего мужа. Что плохого в том, что он вас бросил? А что хорошего? Только не говорите, что ничего хорошего в этом нет – не поверю. Напишите так же о том, в каком случае жизнь с мужем могла бы стать для вас худшей альтернативой его уходу. Помните, о чем я писал вначале статьи, когда говорил о том, что есть мужья-тираны, жизнь с которым похожа на ад? Вот, представьте себе, что ваш муж именно такой человек [а возможно он и впрямь был таким] – тиран, который, уйдя от вас – сделал вас свободной женщиной! Ну и о причинах произошедшего – тоже напишите. В чем виноваты вы, в чем виноват он, и обязательно поясните – почему он в чем-то виноват и почему вы в чем-то виноваты. На бумаге все ваши мысли станут более упорядоченными и ясными, и сосредоточив на них свое внимание – вы начнете успокаиваться – ваши эмоции начнут иссекать и гаснуть. А вам именно это сейчас и нужно. Спокойствие, только спокойствие, все наладится только тогда, когда вы успокоитесь.

Обратите, пожалуйста, свое внимание, вот еще на что – если женщину бросил муж, то это совсем не означает, что с ней что-то не так. Неважно, слышите – неважно, что сказал вам муж о вас, когда уходил! Его мнение – это всего на всего его мнение, оно может основываться на чем угодно, включая его собственные эгоистические интересы. Так что от низкой самооценки я попрошу вас воздержаться, ибо мнение одного мужчины, тем более, если это неправильный мужчина – истинным не является. Думайте о себе хорошо, независимо от того, какой вклад в распад вашей семьи внесли именно вы. Ошибки свои вы всегда успеете осознать и исправить, а вот сохранить свою жизнестойкость – вам сейчас обязательно нужно. Для меня важно – собрать вас, собрать ваше сердце и душу, вытереть вам слезы, взбодрить вас, вернуть вам вашу уверенность в себе, обнадежить и настроить вас на дальнейшую борьбу за лучшую жизнь. Помогите мне в этом. Пожалуйста. Тогда, пусть хоть сам дьявол вылезет из преисподней – вы сможете с ним справиться! А уж уход мужа, вы и подавно переживете. Все лучшее у вас впереди, жизнь, сами знаете – штука полосатая, так что за нынешней черной полосой, обязательно последует яркая светлая полоса. Да и вообще, кто сказал, что сейчас у вас черная полоса в жизни? Ко всему необходимо относиться с пониманием. Все, что происходит в нашей жизни – к лучшему! Если муж бросил вас – значит, так надо. Так надо вам! А все эти полосы жизни существуют только в нашем уме, это мы их раскрашиваем в разные цвета, в том числе и темные. А в действительности, жизнь цветов не имеет – она просто есть. Так что давайте не будем видеть в поступках других людей проблему для себя, давайте увидим в них новые возможности. Теперь, после того, как муж от вас ушел – вы свободная женщина, а это, знаете ли, хорошая возможность построить новую жизнь. Вам ей обязательно нужно воспользоваться!

Что касается ваших действий, то сразу искать замену мужу вам ни в коем случае не следует. Да и не получится у вас это сделать, пока вы, так сказать, не придете в себя. Необходимо немного подождать, чтобы восстановить эмоциональные силы и подойти к этому делу спокойно, обдуманно, со всей ответственностью. Ведь от вашего выбора будет зависеть ваша дальнейшая судьба. Частенько подавленные, растерянные, выбитые из колеи уходом мужа женщины, в течение некоторого времени не способны адекватно воспринимать реальность. Поэтому велика вероятность, что не восстановившись психологически, женщина может нарваться на проходимца, пытаясь заполнить образовавшуюся после ухода мужа пустоту. Так что не спешите, всему свое время. Отдохните, подумайте хорошенько о том, какой должна стать ваша будущая жизнь, какой мужчина вам нужен, где вы можете его найти, чем можете его заинтересовать. В общем, к своим дальнейшим действиям вам необходимо подходить обдуманно. Не бойтесь, все у вас будет хорошо – вы и мужчину себе нового со временем найдете, и жизнь свою устроите, и бросившего вас мужа забудете. Потому что все это зависит именно от вас. А поскольку все зависит от вас, то бояться за свое будущее вам не нужно – оно будет именно таким, каким вы его сделаете. Решите страдать и лить слезы – будете страдать и лить слезы, а начнете действовать решительно, обдуманно и целенаправленно – придете к счастливой жизни.

В том случае, милые дамы, если ваш муж бросил вас по вашей вине, и вы хотите его вернуть, то прежде чем это делать – обязательно изучите самым тщательным образом все совершенные вами ошибки. Эти ошибки укажут вам на ваши недостатки, которые вам необходимо будет исправить. Вам нужно измениться, понимаете? Нельзя просто сказать мужу – что вы больше не будете себя плохо вести, и поэтому ему нужно вернуться к вам. Будьте взрослым человеком, ошибки нужно не просто признавать, но и исправлять, и что еще важнее – исключать возможность их совершения в будущем. Без этой работы над собой, можете даже не пытаться вернуть мужа. Пока вы не изменитесь – по-настоящему не изменитесь, внутри себя, муж к вам не вернется. А чтобы измениться, вам, опять-таки, необходимо успокоиться, тщательно изучить все негативные стороны своего характера, изучить свое поведение, из-за которого муж вас бросил, и потом, начать методично и последовательно исправлять все свои недостатки. И только после этого вы можете предложить мужу вернуться к вам. Если он вас любит, он не будет спешить искать вам замену, он даст вам шанс исправить свои недостатки. А если нет – если не любит, тогда и возвращать его не имеет смысла. Все равно потом уйдет.

Напоследок, хочу сказать вам, милые женщины, что любая, подчеркиваю, любая женщина в любой ситуации может устроить свою жизнь. Уход мужа – это не конец – это начало! Это начало новой жизни! Не надо ничего бояться, не надо рыдать, злиться, уходить в депрессию, закрываться от внешнего мира, ненавидеть всех мужчин и так далее. Все эти негативные мысли эмоции вам только навредят. Страх, злость, ненависть, подавленность – это ваши враги. Они не позволяют вам увидеть открывшиеся перед вами возможности. Справившись с этими врагами, с помощью своего разума – вы переживете любые трудности и невзгоды. Жизнь устроена таким образом, что все лучшее в ней – впереди! Нужно только уметь пользоваться предоставляемыми вам жизнью возможностями. Что вы, я надеюсь, и сделаете.

Статья опубликована: 06.02. 2012. Последнее обновление: 15.11.2016

Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

Что делать, если бросил парень? Прежде всего, стоит отказаться от навязчивой идеи вернуть его любыми методами, поскольку успехом такое мероприятие не закончится, а вот нервы подустанут. Если человек сам прекращает отношения, делая это культурно и спокойно, значит, его решение принято осознанно и не изменится, если он поступает некрасиво, оставляя вас без объяснений или со скандалами, то лучше задуматься, зачем вы хотите возвращать такого человека.

Если парень бросил девушку, что делать задумываются лишь те, кому были дороги эти отношения, все остальные облегченно вздыхают и радуются новым открывшимся возможностям. Оставшиеся без любимого впадают в депрессию, отмечают снижение самооценки, активизацию самых различных комплексов (а то и появление новых, если парень напоследок бросил едкий комментарий) и часто пытаются исправить ситуацию, поддаваясь импульсивным решениям, что приводит к утяжелению ситуации.

Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

Если и планировать возобновление отношений, то после перерыва, который стоит посвятить себе и своей жизни, возможно пересмотру ценностей, тогда появляется шанс снова встретиться, но уже на новом измененном уровне, поскольку возврата в старое все равно не будет. Противоположное стремление – это месть, причем подобные выходки могут происходить неосознанно, из-за привычки, что вы вместе. На этот случай лучше временно ограничить поступление информации о парне (установите настройки ленты в социальных сетях, попросите друзей не рассказывать как у него дела, иначе есть риск устроить скандал из-за откровенных фотографий с другой). Дайте своей психике время на адаптацию, включающую не только переживание стресса, но и привыкание к новому статусу друг для друга.

Следующим вариантом действий является попытка анестезировать душевную боль алкоголем, которая не приносит результатов, а только откладывает и утяжеляет чувства. Если не прожить боль, а отправиться веселиться в клуб, то наутро станет еще тоскливее, а если так продолжать длительное время, может оказаться, что причина подавленного состояния уже ушла из сознательной сферы и теперь вам будет плохо постоянно. Из подобного состояния, когда непрожитые чувства прячут глубоко внутрь, можно потом выйти только при помощи специалиста, так что лучше плакать столько, сколько плачется, чем стремиться к искусственному веселью.

Если бросил парень, которого ты любишь, предлагать ему остаться друзьями лучше не стоит. Только в случае если вы действительно готовы к дружбе, а не пытаетесь таким образом сохранить его в собственной жизни с надеждой на возвращение – если ваш бывший парень начнет действительно искренне общаться с вами, как с другом, подумайте, вынесете ли вы сами подобные отношения. Также не стоит бросаться искать ему замену, дайте себе время отдохнуть, осознать полученный опыт, проанализировать бывшие отношения, чтобы в следующих не повторить ошибки.

Мешать его новым отношениям, подстраивать случайные встречи и постоянно говорить со своими подругами лишь о нем – действия, разрушающие не только твою репутацию, но и внутреннее спокойствие, а есть более интересные и полезные варианты, что делать, если бросил любимый парень.

Если парень бросил девушку, что делать каждая выбирает в зависимости от состояния и необходимых потребностей, определить которые возможно только после нормализации эмоционального фона. Успокаиваться только при помощи антидепрессантов и валерьянки можно долго и неэффективно, ведь кто-то будет злиться и крушить всю квартиру, а кто-то свернется калачиком на диване под плюшевым пледом в летнюю жару и для этих состояний нужны различные препараты. Но в нашем организме есть собственная программа быстрой реабилитации – физические нагрузки, снимающие эмоциональные блоки (можно пробежать несколько километров по стадиону или отправиться в зал, устроить генеральную уборку или сходить на тренировку по боксу). Двигательная активность помогает переработать накопившийся адреналин злости, активизировать выработку гормонов счастья.

Помните о том, что надоедать парню, решившему с вами не общаться, бегать за ним, вызывать на откровенный разговор и пытаться вернуть нельзя, вместо этого нужно начинать заниматься саморазвитием, какие бы желания сейчас не витали в вашей голове (хоть продолжить с ним отношения, хоть стереть его с этой планеты). Обычно когда девушка продолжает жить своей жизнью, активно развивая ее и не навязываясь парню, это заставляет его задуматься и почаще смотреть в ее сторону (все ждут, что об их исчезновении пожалеют, и отсутствие такой реакции рождает интерес). Скорее всего, он появится первый сам и тут самое главное даже не ввязываться в диалог, лучше сослаться на то, что сейчас неудобно разговаривать и пообещать перезвонить самой, когда появится свободное время. Перезванивать при этом не нужно, никогда, эта фраза говорится для того, чтобы пресечь его активность в вашу сторону, но не внимание. Продолжайте строить свою новую жизнь, разбираясь с душевными ранами и допущенными ошибками, а к общению с бывшим парнем возвращайтесь, когда частота пульса не будет повышаться, что бы парень не предпринимал.

Помогает пережить расставание снижение трагичности ситуации. Поскольку отношение к ней полностью зависит от нас, можно выбрать прокручивать в голове только прекрасные моменты, рисовать сюжеты несбывшегося идеального совместного будущего и поставить рефреном «жизнь без него кончена», а можно посмотреть на реальную ситуацию, вспомнить, чего не хватало вам в его поведении и то, что этот человек уже не оценил вас, как дорогое и достойное для собственной жизни, найти за что его можно поблагодарить. Два разных взгляда способные изменить не текущую ситуацию, но ваше эмоциональное состояние.

Что делать, если бросил любимый парень, чтобы помочь себе прожить боль, но не накручивать себя? Выбери специальное время, когда будешь максимально погружаться в чувство отчаяния, можно помогать себе плакать соответствующими фильмами и музыкой (это первые несколько раз истерика по его исчезновению возникнет на пустом месте, а потом понадобятся методы вызова слез и печальных переживаний). Делать это можно, пока не появится ощущение пресыщения страданиями или пока на очередной мелодраме вместо слез не появится смех и восприятие ситуации, как абсурдной.

Но не затягивай с этим методом, он должен быть ограничен определенным временем (например, вечер четверга), остальное время слушай веселую музыку, живи активной жизнью, обязательно выходи к людям. Полезно вспомнить, чем ты хотела заниматься до этих отношений или на что благодаря им не хватало времени и наконец, осуществить. Если он ревновал тебя к байкерам, то сейчас самое время получить права на мотоцикл, а если не успевала ходить на курсы, то пора записаться, пока не приключился новый роман и ты опять не осталась без сертификации.

Не удивляйся, если бывший возлюбленный появится у тебя на горизонте, и несколько раз подумай, прежде чем общаться, ведь его поступками может руководить как осознание ошибки, так и желание убедиться в своей неотразимости через твои страдания.

Что делать, если бросил парень – советы психолога

Когда кризис в отношениях достиг своего апогея и вы расстались, все действия по реанимации взаимодействия и попыток налаживания контакта являются бессмысленными – их время было намного ранее прозвучавшего прощания, а сейчас есть возможность заметить, что вы проглядели. Вместо того чтобы пытаться вернуть ушедшего партнера стоит найти причины разрыва (пусть даже не для этих отношений, но чтобы опыт пригодился в будущем). Возможно, вы перестали уделять ему должное внимание или перестали следить за собой (сюда относится и внешний вид, и занятия направленные на развитие личности, которые многие девушки оставляют, вступив в отношения).

Если удастся, то спросите парня о причинах ухода, но особо не надейтесь на расширенный или честный ответ, ведь для этого придется заняться серьезным самоанализом, на который не многие способны. Но отслеживая динамику отношений можно выяснить, что вы не были виноваты, а как раз парень является причиной расставания. Из-за его невыполнимых требований или вечных необоснованных придирок – в любом случае это расставания является позитивным моментом, отсеивающим не ваших людей, и учит видеть таких заранее, оберегая от ошибки связать свою жизнь с не подходящим человеком. Случается и так, что оба партнера ценят отношения, но в их развитии, как и в личностном развитии неизбежны кризисы сближения и отдаления, о которых некоторые не подозревают. Умение различать кризисы отношений можно успешно преодолевать или проводить препятствующие тяжелому развитию мероприятия. Если не получается анализировать самостоятельно, то можно делать это совместно с психотерапевтом, чтобы извлечь из данной ситуации много опыта и воспользоваться тяжелыми переживаниями, как способом познания и развития, а не погружаться в депрессию.

Сконцентрироваться можно не только на разборе случившейся ситуации, но и на познании себя, выяснении желаний, особенностей реакций. Подобные отношенческие кризисы являются ступенью к глубокому познанию себя, на том постулате, что отношения с окружающим пространством и людьми (особенно близкими) являются отражением отношения с самим собой, выносят на свет все полученные в детстве травмы и комплексы, учат более честному обращению в первую очередь с собой и своими желаниями. После погружения в свою психику и познания ее особенностей, приходит время заняться любимыми делами, составив список из того, что всегда хотелось сделать (от быстрых желаний вроде съеденного торта, до длительных, среди которых смена места жительства). Лучше составлять такой список осознанно, отключив внешнюю критику и вписывая даже нелепые, смешные и предосудительные желания со стороны общества, а вот навязанные кем-то лучше исключить (ну зачем вам научная степень, являющаяся мечтой вашей мамы, если вы хотите печь блинчики?). Пробуйте дела из этого списка, и смело выкидывайте не приносящие пользы или удовольствия. Старайтесь строить новую жизнь так, чтобы уровень счастья зависел не от наличия отношений с мужчиной и того, что там происходит, а от самостоятельных, доступных вам в любой момент факторов.

Что делать, если парень хочет бросить

Если вы немного отдалились, обиды все чаще возникают в общении и вообще кажется, что все стало прохладно, то возможно это кризис, спад интереса, установление привычки, когда нет необходимости постоянно кружить романтику, а возможно все это сигнализирует о том, что парень думает о расставании. Чтобы отличить одного от другого придется потратить немного времени и много внимания, зато потом вы поймете, куда двигаться дальше – успокоиться и порадоваться наступлению спокойной фазы отношений или начинать бить тревогу.

Первым признаком того, что парень собирается закончить отношения является количество времени, которое он проводит или стремится проводить с вами. Если ваше совместное времяпровождение стремительно сокращается, он часто ссылается на занятость или усталость, а о выходах в общество вы уже забыли, то это в любом случае негативный сигнал. Прежде чем обвинять любимого в нежелании вас видеть все же стоит промониторить ситуацию, а вдруг на работе правда завал, тогда выяснения с вашей стороны только усугубят ситуацию, ведь ему необходима поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время.

Если же выясняется, что досуг вашего парня никак не страдает, просто теперь он предпочитает проводить его не с вами, значит, отношения идут к концу. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственному внешнему виду свидетельствует скорее об общей апатии, а в случае пропажи интереса только к вам, говорит о его активном поиске другой спутницы.

Нежелание участвовать в долгосрочных планах свидетельствует о вашем шатком положении в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений следует оценивать, что считается планами на будущее – для тех, кто вместе несколько лет это может быть покупка квартиры, а для тех, у кого отношения исчисляются неделями, вполне может быть совместное празднование нового года.

Проанализировав причины поведения парня, вы сможете либо помочь ему в возникших трудностях, если проблемы связаны не с вами, либо откорректировать свое поведение, являющееся возможной причиной его желания уйти. Присмотритесь, если он не желает выходить с вами в публичные места, может дело в вашем стиле или умении себя вести, а если перестал проявлять инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет хоть малейшего первого шага с вашей стороны. Если же парень недоволен постоянно и, цепляясь к каждой мелочи, хочет полностью вас переделать, возможно, имеет смысл уйти первой, пока вам окончательно не растоптали самооценку.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Что делать если парень бросил и как его вернуть

Ушедший любимый — это всегда очень тяжело. Наш эксперт расскажет, как будет легче пережить такой кризис.

Почти каждая девушка хотя бы один раз в жизни сталкивалась с ситуацией, когда отношения, в которых она была абсолютно уверена, вдруг оборвались. И не важно, как это происходило: вы встречались много лет , а он всё почему-то не спешил сделать предложение, или ты переживала прекрасные моменты яркой влюбленности, а потом вдруг оказалось, что ты стала неинтересна… Что бы этому ни предшествовало, реальность такова: мужчина исчез, оставил тебя. Итак, что делать, если парень бросил тебя? Возвращать его? Думать, как отомстить? Обращаться к гадалкам, которые с помощью гаданий, например, на Таро, смогут что-то подсказать? Я предлагаю рассмотреть варианты мирного и логичного выхода из кризиса.

Что же делать дальше, как можно быстрее выйти из кризиса?

Первая мысль, которая возникает, когда бросил парень — как вернуть его? Но здесь не стоит торопиться. Для начала нужно понять, а твой ли это был человек, или ты продолжала отношения с ним по привычке, или, возможно, от не особой уверенности в себе. А может быть, даже просто из боязни выйти из зоны комфорта. Тут есть два варианта развития событий.

Первый: ты понимаешь, что скорее привыкла к этому человеку, что в вашей паре много накопилось несоответствий, что уже и секс не радовал, или наоборот, кроме секса и общего-то было мало. В этом случае, если желание вернуть его остаётся, нужно понять простую вещь. Скучаешь ты не по этому мужчине, не из-за того, что твоя половинка исчезла. Ты просто привыкла находиться в его энергетическом потоке. Грубо говоря, ты сейчас испытываешь энергетический голод. Это можно сравнить с ситуацией, когда человек бросил курить и первые 3 недели просто страдает. Нечто подобное происходит сейчас и с тобой: уход любого важного для нас человека делает своеобразную дыру в нашей энергетике. И нам срочно хочется её заполнить, вернув его обратно.

Если в твоем случае это именно так, то есть очень действенный способ, перестать скучать и мучиться. Нужно заполнить дыру в своей энергетике. Для начала, нужно прервать утечку энергии: перестать рассматривать ваши фотографии, вспоминать, как вам было хорошо вместе (даже если не очень-то и было), и полностью переключиться на что-то, что захватит тебя с головой. Поставить себе цель, которая займёт минимум 21 день. Цель может быть любая: научиться танцевать латинские танцы, сделать ремонт в квартире, похудеть на 5 кг, посещая тренажёрный зал, выучить язык, пойти на курсы медитации. Единственное условие, вернее два: ты должна полностью занять своё время на цикл не менее 21 дня — это минимальный срок, за который наше сознание перестраивается, а энергетика приучается получать другие источники энергообмена. И второе — ты должна быть среди людей, но не среди ваших общих знакомых, а среди тех, кто ничего не знает о вас и не будет задавать тебе вопросов. 21 день тебе придется заставлять себя, но потом произойдёт маленькое чудо: тебе станет абсолютно всё равно. Ты обретешь свободу от прошлого.

А если это просто временная усталость?

А что же делать, если вы действительно были хорошей парой и была любовь, но что-то случилось? И ты хочешь его вернуть?

Как ни странно, алгоритм действий несколько похож. Ты должна понимать: если вы были вместе давно, то не только ты привыкла, но и твой мужчина точно так же привык к вашим отношениям, он тоже нуждается в них. Но что-то в этих отношениях пресытило его. Именно пресыщение отношениями является частой причиной того, почему парни бросают девушек. Тогда садим его на режим «энергетического голодания». Конечно, парень ожидает, что ты будешь страдать, звонить, пытаться объясниться, или просто думать о нём круглосуточно. А когда мы о ком-то думаем в одностороннем порядке, то наша энергия автоматически идет к адресату, давая ему силы и ослабляя нас. Нужно ли тебе это — быть слабой, грустной, вялой и брошенной?

Тут нужно сделать усилие над собой—полностью уйти из всех совместных зон пребывания, и главное — переключить мозги. Это самое сложное, но! Именно для такого случая я рекомендую замечательно способ, который поможет перестать о нём думать! Когда мысли о том, чтобы позвонить бывшему, сказать, как скучаешь или просто помолчать в трубку становятся невыносимыми, нужно заняться физическими упражнениями. Если ты одна дома, просто начинаешь качать пресс или приседать — столько, сколько выдержишь. А если ты в общественном месте — начинай «тренировать мышцы пресса», попросту напрягая их. До состояния напряженности и усталости. Эффект двойной: ты перестаёшь думать о парне и одновременно работаешь над своей фигурой.
Ещё очень хорошо поднимает уровень энергетики мужское восхищение и флирт. А вот в новые отношения сразу бросаться не стоит. Ты будешь сравнивать, опять думать о бывшем, снова и снова отдавая ему свою энергию. А наша цель — чтобы он энергетически соскучился! И, если между вами действительно была любовь, но у него наступила пресыщенность, то через достаточно короткое время парень начинает чувствовать, что что-то пошло не так, что ему тебя не хватает. Так что способ простой, но действенный!

Всего 4 вещи, которые вам нужны!

Если вы хотите узнать , как выжить в дикой природе , то первое, что вам нужно знать, это: всегда будьте готовы . Вы не хотите, чтобы вас поймали без припасов.

Никогда не отправляйтесь даже на «короткую прогулку» по лесу, не взяв с собой зажигалку, нож, воду и дождевик.

Даже если вы не планируете идти в глушь, вам все равно нужно подготовить спасательное снаряжение. Держите в автомобиле аварийный комплект на случай, если вы сломаетесь на удаленной дороге.Держите сумку от насекомых упакованной на случай, если вам нужно бежать.

Но не всегда можно быть готовым ко всему.

Вы можете отправиться в поход, упасть в реку и смыть все свое снаряжение. Или вас может похитить псих, и вам придется бежать от похитителя через лес (да, такое случалось много раз).

Суть в том, что вы должны быть готовы ко всему, зная, как выжить в дикой природе.

Вам нужно всего 4 вещи, чтобы выжить в дикой природе

Если вы не ранены или не больны, вам понадобятся всего 4 вещи, чтобы выжить в дикой природе.Да всего 4!

  1. Вода
  2. Приют
  3. Еда
  4. Тепло

Надеюсь, у вас будут средства для выживания, которые помогут вам получить эти 4 вещи — например, запасы еды и воды, палатку для укрытия и спички, чтобы вы могли развести огонь, чтобы согреться.

Но, если нет, не отчаивайтесь. Вокруг вас гораздо больше ресурсов, чем вы думаете! Если вы когда-нибудь потерялись в дикой природе ни с чем, просто выполните следующие действия.

1.Найти воду

Первое, что вам нужно, чтобы выжить в дикой природе, — это вода. Вы можете прожить без воды только 3 дня перед смертью, но вы сильно обезвоживаетесь задолго до того, как эти 3 дня истекут. Надеюсь, ты найдешь ручей или ручей, из которого можно попить. Если вы не можете найти готовый запас воды, вы можете использовать эту тактику, чтобы добыть воду:

  • Собрать росу: Снимите рубашку и прижмите ее к земле, чтобы собрать росу. Затем вы можете выжать росу в рот или в бутылку с водой.
  • Перетащите за собой кусок ткани: В лесу на растениях много воды. Перетащите за собой кусок ткани (или оберните им ноги и пройдитесь через толстую щетку). Ткань соберет влагу, и вы сможете отжать ее в рот.
  • Follow Ants: Если вы видите шлейф муравьев, взбирающийся на дерево, вероятно, это потому, что в канавке на дереве есть запас воды.
  • Путешествие параллельно горному склону: Если вы находитесь на горе, пересекайте ее, оставаясь параллельно.По горам обычно текут ручьи, так что в конце концов вы наверняка встретите одну из них.
  • Копать в поисках воды: Если вы копаете, делайте это в таких местах, как высохшие ручьи и участки с большим количеством пышной листвы.

Прочтите этот пост, чтобы узнать о других способах найти воду в пустыне.

И помните, что воду из озер, ручьев и рек всегда следует очищать перед тем, как пить, даже если она выглядит чистой! Прочтите этот пост, чтобы узнать, как очищать воду в ситуациях выживания.

2. Постройте убежище

Вам понадобится убежище, чтобы защитить вас от непогоды. Укрытие также может помочь защитить вас от некоторых диких животных, поскольку они с большей вероятностью нападут на вас, если вы находитесь на открытом воздухе. Сделать убежище в лесу на самом деле довольно просто. Не забудьте сделать свое убежище до , когда стемнеет!

Мое любимое убежище для выживания в лесу — это «убежище для упавших обломков». Вам просто нужно найти упавшее дерево. Затем приставьте к нему несколько больших веток, чтобы они служили стеной укрытия.Затем вы заполняете промежутки более мелкими ветками.

Но есть много других способов сделать убежище в пустыне. Прочтите этот пост, чтобы увидеть некоторые конструкции убежищ для выживания.

3. Сохраняйте тепло

Температура в лесу может быстро упасть, поэтому лучше отдать предпочтение теплу. Сохранение тепла на самом деле так же важно, как и еда для выживания. А если вам холодно, то вашему организму потребуется больше еды.

Хорошо построенное убежище для выживания поможет вам согреться, удерживая тепло вашего тела.Но вы можете делать и другие вещи, чтобы улучшить свое тепло.

Одна из моих любимых историй о том, как выжить в лесу, — это история Сьюзен О’Брайен. Она пережила ночь в лесу, зарывшись в грязь, чтобы согреться. Грязь — отличный изолятор, когда у вас нет аварийного одеяла. Вы также можете использовать опавшие листья, хвою или другой мусор.

Еще один способ согреться — развести огонь. Но, если вы заблудитесь в лесу без спичек или зажигалки, то это будет проблематично.

Если вы не какой-нибудь МакГайвер из дикой местности, даже не пытайтесь потереть две палки друг о друга. У вас останутся только две теплые палочки.

Сэкономьте энергию и вместо этого заберитесь в постель для мусора. Или, если вам абсолютно необходимо развести огонь, попробуйте эти методы разведения огня без спичек.

4. Найди еду

На самом деле в дикой природе много еды — если вы знаете, где и как ее искать. В ситуациях выживания это были бы ваши основные варианты еды:

  • Дикие животные
  • Дикие растения
  • Насекомые и клопы

Извините, что сломал вам это, но поймать дикое животное для еды намного сложнее, чем кажется.Даже если у вас есть снаряжение, это действительно сложно!

Единственное исключение — если вы застряли возле какого-то озера. Тогда вам стоит попробовать один из этих способов рыбалки в дикой природе.

Лучший вариант для выживания в дикой природе — это поесть насекомых. Да, я знаю, что это, вероятно, покажется вам отвратительным, но большинство насекомых съедобны и на самом деле очень питательны.

Что касается диких растений, никогда не ешьте растения, если вы не уверены на 100%, что они съедобны. Если вы съедите несъедобное растение, у вас может возникнуть диарея, которая убьет вас намного быстрее, чем голод!

В безвыходных ситуациях вы можете использовать универсальный тест на съедобность, чтобы определить, безопасно ли растение есть.

Вы знаете, как выжить в пустыне? Сообщите нам свои советы и рекомендации!

Как выжить в дикой природе ни с чем

Давайте поговорим о том, как выжить в дикой природе ни с чем…

Как некоторые из вас, возможно, уже знают, за эти годы я совершил несколько разных поездок на выживание, чтобы проверить свои навыки в различных ситуациях.

В течение года, проведенного в школе под открытым небом Анаке, я неделю спал под священным корневым комом большой ели в лесу, пил дождевую воду из ям, которые я выкопал в земле, устланной листьями.

Моя подготовка включает такие занятия, как примитивный огонь, строительство убежищ и работа с каменными орудиями.

Я, вероятно, также должен упомянуть, что хотя в этой статье основное внимание уделяется тому, как выжить в дикой природе, я верю, что большинство людей, которые думают, что хотят научиться выживанию в дикой природе, на самом деле больше заинтересованы в жизни в дикой природе .

Вот в чем разница…

Настоящая тренировка по выживанию — это жестокий способ расширить свои границы и развить мастерство, используя весь спектр базовых навыков сохранения жизни.

Практически все внимание уделяется вашим первым 24-48 часам в критической ситуации.

Предупреждение: Эти навыки не позволят вам переехать в лес и с комфортом прожить остаток своих дней, как отшельник.

На самом деле большая часть ваших тренировок по выживанию — это просто переживание невероятного дискомфорта, голода, холода и усталости.

Так почему вы должны подвергать себя всему этому?

Потому что это сделает вас сильнее. Это покажет вам, что вы способны на гораздо большее, чем вы думаете в настоящее время.Это приблизит вас к природе.

И… Это сделает вас выжившим в мире очень зависимых людей.

Плюс, если вы овладеете навыками выживания, у вас уже будет самая важная предпосылка для перехода к более долгосрочным экспериментам по жизни в дикой природе.

Итак, приступим …

1. Приюты для выживания и сохранение тепла

Наиболее вероятная причина смерти при выживании в дикой природе — не голод или даже обезвоживание.Это переохлаждение.

Это может быть очень серьезной опасностью, если вы промокли. Бывают ситуации, когда единственное, что может спасти вас, — это 5-минутный пожар.

Можно ли развести пожар с нуля за 5 минут?

Немногие смогли. К счастью, это менее вероятный сценарий. Скорее всего, вы не упали в ледяное озеро. Возможно, вам просто нужно пережить ночь с холодным дождем в прогнозе.

Ваша первая потребность в типичной ситуации выживания — это убежище.

Не стоит недооценивать потребность в убежище. Даже в летнее время температура может понизиться ночью. Добавьте немного дождя, и вы получите рецепт от переохлаждения.

Лучше всего найти естественное убежище. Это может быть поваленное дерево с сухой землей под ним. Или на скалистом выступе.

Вы можете улучшить естественное убежище, прислонив ветви к основному строению и насыпая мусор.

Самое главное в убежище — оставаться сухим.Если вы можете оставаться сухим, значит, у вас все хорошо.

Следующее самое важное в убежище — изоляция. Если вы можете держать свое тело хорошо изолированным от холода, ветра и открытого воздуха, тогда у вас все хорошо.

Итак, это номер один. Найдите убежище. Оставайся сухим. Оставайся в тепле.

Теперь по воде…

2. В поисках воды для выживания

Хорошее убежище убережет вас от замерзания в холодную ночь.

Но если вы хотите продержаться больше нескольких дней, то вам нужно задуматься о воде.

Симптомы обезвоживания могут проявиться в течение нескольких часов после того, как вы выпили последний раз, и включают упадок сил, головную боль, головокружение, мышечные судороги и, в конечном итоге, потерю сознания.

Большую часть дождевой воды можно пить. Вы можете собрать его в непромокаемые куртки или выпить прямо из нетоксичных листьев.

Дождь — один из немногих источников неочищенной воды, питье которого было бы комфортно (если только вы не находитесь в сильно загрязненном районе).

Если вы находитесь в климате или в сезон, когда не хватает дождевой воды, вам нужно будет использовать другой подход.Всегда хорошо иметь запасной план на случай, если небо высохнет на несколько дней.

Другой более надежный вариант — кипяток. Вы можете забрать его из любого источника, не содержащего химикатов. Чем яснее, тем лучше.

Убедитесь, что вы довели всю предполагаемую питьевую воду до кипения. Некоторые источники даже говорят, что вы должны держать его кипеть в течение 20 минут. Береженого Бог бережет.

Собирать воду можно в любом месте, где нет утечек. Это может быть старый стальной горшок, оставленный кем-то из отдыхающих, или даже водонепроницаемая куртка, сделанная в виде емкости для хранения.

Лук-дрель — невероятно ценный навык выживания для разжигания огня, которому можно научиться за относительно короткий период времени и который имеет наибольшую вероятность успеха.

Самая сложная часть создания лука — это натяжение тетивы. Просто убедитесь, что вы всегда носите прочные шнурки, когда находитесь в лесу, и вам никогда не придется беспокоиться о возгорании.

3. Источники пищи для выживания

Поздравляем!

Теперь, когда у вас есть укрытие, вода и, возможно, даже огонь, у вас есть все необходимое, чтобы выжить несколько недель в дикой природе.

Люди могут прожить несколько недель без еды, так что это одна из наименее важных частей краткосрочного выживания.

Однако… Еда дает ценную энергию. Это помогает вашему телу оставаться в тепле. Это дает вам силы и концентрацию, чтобы вскипятить воду, развести огонь, создать инструменты и улучшить свое жилище.

С практической точки зрения … если бы вы прожили несколько недель без еды, ваш уровень энергии был бы настолько низким, что вам было бы трудно функционировать и выполнять повседневные задачи по выживанию.

Я разделил продукты для выживания на 4 категории.

Секрет получения ценности от еды для выживания — в эффективности и гибкости.

Это означает, что вы хотите сосредоточиться на продуктах, которые легко найти и которые содержат самую высокую концентрацию энергии.

Вот несколько идей, которые помогут вам поработать:

  • Узнайте, у каких деревьев есть съедобная внутренняя кора . Это, вероятно, ваш самый изобильный источник энергии для выживания. На вкус дерьмо, но если вы в лесу, то, вероятно, у вас бесконечный запас (и его легко собрать)
  • Ищите ореховые деревья .Потратьте некоторое время на знакомство с вашими местными породами деревьев … особенно теми, которые имеют высокую пищевую ценность, например желуди.
  • Ягоды — отличная пища для выживания . Их можно собрать в изобилии с минимальными усилиями. Вот где вам действительно пригодятся ваши натуралистические навыки. Не ешьте ядовитые. Натуральный сахар будет держать ваш уровень энергии слишком высоким и разрушительным.
  • Сделайте метательную палку и носите ее повсюду . Вы ищете правильный баланс между тяжелым и опасным + легким для броска.Используйте его для ловли мелких млекопитающих, таких как кролики, белки и т. Д., Но не полагайтесь на него как на единственный источник пищи.
  • Собирайте только низкоэнергетических продуктов, таких как салатная зелень и съедобные цветы , когда вы путешествуете за водой, дровами и материалами для укрытия. Не уходите слишком далеко, чтобы съесть эти вещи. Они питательны, но не стоят потраченных калорий на поиски повсюду.

Разное время года предлагает разные возможности.Бывают моменты, когда вы едите как король.

Подготовка себя к выживанию

Хотя вы можете выжить в дикой природе ни с чем, вам всегда будет намного лучше, если немного подготовиться.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться к ситуациям выживания, но при этом для этого потребуется очень мало инструментов или устройств.

  1. Постройте убежище и спите в нем . Начните в теплую погоду, но возвращайтесь к ней несколько раз.Продолжайте улучшать и разбивайте лагерь в более суровых условиях. Это даст вам четкое представление о том, что требуется.
  2. Изучить лук-дрель . Это самый простой способ зажечь огонь трением. Мне потребовалось несколько недель практики… и я медленно учился.
  3. Сделайте базовый комплект для выживания . Даже небольшое количество основных материалов может иметь решающее значение в ситуации выживания. На фото выше показаны некоторые вещи, которые есть у меня в комплекте:
    — Парашютный шнур для изготовления пожарного снаряжения,
    — Крепкий острый нож,
    — Леска,
    — Контактный свисток,
    — Шерстяные варежки и шарф,
    — Бутылка с водой.
    Что бы вы еще добавили, если бы могли взять только одну маленькую сумку?
  4. Освежите свои навыки идентификации растений и деревьев . Изучите ядовитые растения, а также съестные припасы. Мое видео с анализом ландшафта дает несколько советов о том, как смотреть на узоры в лесу. Это также может помочь вам выбрать лучшее место для убежища

Как всегда, лучший совет по выживанию — просто избегать реальных ситуаций выживания. Будьте готовы, но всегда знайте , когда отправляетесь в поход.Расскажите людям, куда вы собираетесь. И не теряйся!

Будьте в безопасности и получайте удовольствие!

Survival if — Перевод на голландский — примеры английский


Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.


Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Каждая из этих инициатив может выжить только , если получит сильную поддержку с обеих сторон.

Deze initiatieven kunnen slechts overleven als ze krachtige steun ontvangen van beide partijen.

Коренные народы очень хорошо знают, что они не выживут , если Амазония будет по-прежнему подвергаться неуважению и разрушению.

Inheemse volken ‘weten heel goed dat ze niet kunnen overleven als men geen респект для Amazonia en door blijft gaan met de verwoesting ervan.

В долгосрочной перспективе вы не сможете выжить , если вы останетесь специалистом.

Op lange termijn kun je niet overleven als je specialisch blijft.

демократия не сможет выжить, если избиратели не будут иметь информации о своем выборе бюллетеней.

Democratie kan niet overleven als de kiezers geen informatie hebben over hun stembusse.

Есть способ выжить , если вы не знаете как.

Не доживу до , если мы не поможем .

Вы выживете только , если ваша ведьма добьется успеха.

Потому что он не выживет , если — нам.

Наш вид может выжить только , если нам придется преодолевать препятствия.

червей не выживут, если пустыня сузится.

Очень сомнительно, что эта линия даже выживет, если будет отменено беспошлинных покупок.

Het is zeer de vraag of deze lijndienst überhaupt zal overleven als de belastingvrije verkoop verdwijnt.

Я не знаю, как бы они выжили , если бы я тоже рассказал им о тебе.

Ik denk niet dat ze het zouden overleven als Ik ze over jou zou vertellen.

Как долго пациент со СПИДом сможет прожить , если получит лечение?

Hoe lang kan een помогает пациенту overleven als het behandeling krijgt?

Но GeneCo может выжить , если перенесет операцию, операцию.

Maar GeneCo кан наверху как het een operatie ondergaat, Operatie.

Наша неуверенность привела нас в это место, кроме того, ребенок не может выжить, если — нет.

Onze onzekerheden hebben ons naar deze plaats gebracht, bovendien, kan de baby niet overleven als wij het niet kunnen.

Выживет ли ребенок , если сейчас родится ?

К концу она пришла к выводу: мы, как нация, выживем только человек, если мы будем изучать и знать свои собственные корни и историю.

Aan het eind impldeerde ze: We zullen als natie alleen overleven als we learn en weten waar onze wortels liggen en bekend zijn met onze eigen history.

Gloria Gaynor — I Will Survive текст и перевод песни

Сначала я боялся

Я окаменел

Продолжал думать, что я никогда не смогу жить

Без тебя рядом со мной

Но потом я провел столько ночей

Думаю, как ты меня обидел

И я окреп

И я научился жить

Итак, теперь вы вернулись из космоса

Я просто зашла и нашла тебя здесь

С таким грустным выражением лица

Я должен был изменить этот тупой замок

Я должен был заставить тебя оставить ключ

Если бы я знал хотя бы одну секунду

Ты вернешься, чтобы беспокоить меня

(Припев)

Давай, иди, выходи за дверь

Просто развернись сейчас

Потому что тебе больше не рады

Разве ты не один

Кто пытался сделать мне больно на прощание?

Ты думаешь, я рухну

Ты думаешь, я лягу и умру

О нет, не я

Я выживу!

О, и пока я умею любить

Я знаю, что останусь в живых

Мне нужно всю жизнь жить

Я хочу отдать всю свою любовь

И я выживу

Я выживу

Это заняло все мои силы

Не развалиться

Продолжал стараться починить куски

Из моего разбитого сердца

И я провел столько ночей

Просто жалко себя

Раньше я плакал

Но теперь я высоко держу голову

И вы видите меня

Кто-то новый

Я не такой скованный маленький человек

Все еще влюблен в тебя

И поэтому ты чувствуешь, что упал в

И просто ожидайте, что я буду свободен

Теперь я спасаю всю свою любящую

Для того, кто любит меня

Это заняло все мои силы

Не развалиться

Продолжал стараться починить куски

Моего разбитого сердца

И я провел столько ночей

Просто жалко себя

Раньше я плакал

Но теперь я высоко держу голову

И вы видите меня

Кто-то новый

Я не такой скованный маленький человек

Все еще влюблен в тебя

И поэтому тебе хочется попасть в

И просто ожидайте, что я буду свободен

Теперь я спасаю всю свою любящую

Для любящего меня

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *