Как укрепить чувство уверенности в себе
Чувство уверенности — внутреннее ощущение собственной силы, права, правоты и возможностей. Вера в себя, отсутствие сомнений и страха. Один из моментов уверенности в себе, наряду с уверенным поведением и решительностью.
Чувство уверенности плюс решительность — это решимость: полная уверенность в себе и своих силах, смелость, отсутствие боязни в принятии и осуществлении своих решений.
Формирование чувства уверенности
Фильм «На грани»
Не каждый, у кого есть почва под ногами, чувствует ее как свою опору. Знание, что ты прав, не всегда дает сильный голос. И есть наглые, уверенные в себе люди, которые уверены в себе даже тогда, когда оснований для этого нет никаких. Как повышать свою веру в себя, усиливать ощущение своей силы и своих возможностей?
Есть оперативное чувство уверенности и есть базовое чувство уверенности.
Создание оперативного чувства уверенности может решить вопрос сегодня и на сейчас, а чтобы вопрос решился всерьез и надолго, уверенность нужно не искать для конкретной ситуации, не создавать ее из ничего, а развивать ее базу, становиться уверенным всерьез.
Рациональные основания чувства уверенности
В курсе 10 видеоуроков. Посмотреть >>
Есть ли у меня основания говорить и вести себя уверенно? Достаточны ли мои права? Сильная ли у меня позиция? Достаточен ли у меня опыт? Если у меня противники — правда ли, что их позиция безукоризненна? Какие у них слабые моменты? Уверен в себе тот, кто на основании собственного опыта знает, что он сможет справиться с трудностями и препятствиями.
Вам нужен позитивный опыт успехов — создавайте банк успехов.
На день планируйте небольшое количество дел, и точно их выполняйте. Если 3 дела в день для вас – много, начните с одного.
Совсем круто — определите свои цели на 5 лет – 3 года – 1 год.
Кроме банка успехов, вам нужна оперативная память успехов: умение в нужный момент вспомнить о своих успехах, о том, что у тебя это получалось и все возможности для успеха у тебя есть. Фиксируйте (запоминайте, записывайте) дела, с которыми вы справились, задачи, которые решили. Каждый день записывайте в тетрадь не менее 20-ти своих достоинств, внутренних или внешних. Смотри Тетрадь успехов.
Развивайте привычку во всем видеть плюсы: в жизни видеть радости и возможности, в людях — сильные и добрые стороны, в себе — все это сразу. Хвалите других людей, делайте им комплименты – не меньше 3-х раз в день. Развивайте позитивное мировосприятие.
Утилизация негатива. Переформулируйте все негативные высказывания о вас, которые вы слышите от других или сами от себя. Переформулировать их нужно так, чтобы они подвигали вас на действия. Вам нужны — не переживания, а действия!
Используйте внушение тела: включите активность, играйте уверенность и силу
А что делать сегодня? А сегодня начните со своего тела — с его активности.
Самый сильный гипнотизер, всегда находящийся рядом с вами — это ваше же тело. Используйте внушение тела: включите активность, играйте уверенность и силу.
То, что вы сейчас делаете вяло и медленно, можно делать собраннее и быстрее. Активнее. Увеличьте свою активность – для начала, проявите активность в областях, не требующих от вас большого напряжения.
На улице — пройдитесь быстрее. На семинаре — поактивничайте, поподнимайте руку (когда знаете). Приготовьте себе ужин собраннее и живее, сразу помойте и уберите на место посуду. Включите внутренний моторчик, начинайте делать все — живо!
Разрешите себе скорость, в том числе в принятии решений. Хотя бы один день в неделю все мелкие решения (не жизненно важные) принимайте быстро. Когда вам понравится быть быстрым, вы начнете опережать окружающих, почувствуете себя лидером.
Бодрое утро. Вам нужна активная физическая нагрузка по утрам, например, бег (не менее 20-ти минут).
Проводились исследования — те, кто занялся бегом, существенно повысили уверенность в себе! См.
→
Помехи — мешают. Создавайте условия, когда вы можете действовать без помех.
Например, дома увереннее начинать свое утро вы сможете, просто вставая на 15 минут раньше остальных домочадцев.
Играйте уверенность, научитесь вести себя, как Хозяин, начните вести себя, как Хозяин — это одна из лучших форм внушения и самовнушения. Смотри Внушение тела
Фильм «Эмми Кадди и TED»
Принятие сильных поз – например, позы уверенности, даже в тех ситуациях, когда мы не чувствуем себя уверенными, — влияет на
<div><br>Чувство уверенности — внутреннее ощущение собственной силы, права, правоты и возможностей. Вера в себя, отсутствие сомнений и страха. </div>
Популярность
уровень тестостерона и кортизола в крови и увеличивает наши шансы на успех. MBA студенты часто демонстрируют полный спектр невербальных выражений силы. Некоторые из них ведут себя как настоящие альфа-самцы, они занимают сразу два места и поднимают сразу две руки, когда хотят ответить.
Другие студенты просто увядают при их появлении, и это видно по их лицам и положениям тел – они буквально уменьшаются в размерах. Социальный психолог, профессор и исследователь в Harvard business school Эми Кадди показывает, как мы можем использовать язык тела, чтобы изменить наши представления о нас самих.
То состояние уверенности, когда у нас возникает при принятии «сильных поз», можно заякорить. Делается это так. Вспомните событие, когда вы переживали нужное вам состояние уверенности (или любое какое хотите). Представьте себе его во всех деталях и подробностях, ярко-ярко, до мелочей. Какие там были цвета, что вы слышали, что ощущали, вплоть до запаха и дуновения ветерка. Поместите себя в эту картину, как будто эта ситуация разворачивается прямо сейчас и прямо с вами. На пике переживаний поставьте телесный «якорь» на это состояние — заранее придумайте какое-то движение, жест. Например, мне нравится «ловить состояние» — сжать правую руку в кулак. Кроме того, вы можете придумать фразу, которая будет для вас словесным якорем, помогающим войти в нужное состояние.
Это может быть любая краткая и энергичная фраза:
Новое поведение вам будет легче выработать в новой компании (новом окружении).
Подумайте, может быть, записаться на какие-то курсы, или в секцию? Удобно отрабатывать новое, уверенное для вас уверенное поведение в магазинах или на рынке — там, где люди вас не знают. Там вашему громкому голосу и уверенным высказываниям никто не удивится.
Используйте аффирмации
Аффирмации — словесные самовнушения, направленные на достижение вами нужного вам состояния. «Я уверен в себе. У меня все получится. У меня легкая и уверенная походка, меня ждет удача!» Смотри Формулы самовнушения
Напомните себе о своих личных правах: право на просьбу, право на одиночество, право на ошибку. См. Личные права
Проработайте свои верования и убеждения!
Практикуйте расслабление
Чувству уверенности мешает тревожность. Чтобы снять страхи и тревожность, практикуйте расслабление. Смотри Аутогенная тренировка, аутотренинг. Шире — посмотрите Работа со страхом
Для отработки внутреннего состояния уверенности можно рекомендовать следующие упражнения:
- Спокойное присутствие. Снимает суетливость, дергания, дает внутреннее спокойствие и привычку спокойно смотреть глаза в глаза.
- Я Хозяин. Дает ощущение права быть и распоряжаться окружающими.
Подберите удачную картинку ситуации
От того, как мы видим ситуацию, зависит наше самоощущение. Меняя картинку ситуации, подбирая видение, можно управлять своими чувствами:
Если вы боитесь своего шефа, перед тем, как войти к нему в кабинет, поглядите на свою ладонь и представьте на ней шефа — маленьким человечком, ростом 4-5 сантиметров. Вот он стоит на вашей ладошке, а вы ласково его сверху поглаживаете. Поглаживаете. Прихлопывать вовсе не обязательно. Обычно после этого вы начинаете чувствовать себя более уверенно.
Самовнушение на уверенность в себе
Не секрет, что уверенные в себе люди гораздо чаще добиваются успеха в любых жизненных сферах. Этот факт подтверждают и данные статистики, и множество примеров самых разных людей. А для мужчины наличие уверенности во многом определяет возможность полной самореализации. Если не получается побороть собственные недостатки другим способом, то стоит прибегнуть к методу самовнушения на уверенность в себе.
Работает ли самовнушение?
Многие малосведущие в данном вопросе люди твердо убеждены, что самовнушение – это вариант психологического плацебо. То есть весь эффект дает непоколебимая вера человека в данную методику. И в каком-то смысле это действительно так. Главная трудность заключается в том, как эту веру в себе воспитать. Но в том, то это возможно можно не сомневаться, ведь примеров силы самовнушения довольно много. Известный ученый Эмиль Куэ, который и считается создателем теоретических основ данной техники, в своей книге говорит о Демосфене. Он родился на свет с дефектом речи, но сумел победить его и стать легендарным античным оратором именно благодаря вере в себя. Можно найти и более близкие к нашему времени взятые из жизни примеры силы самовнушения. Знаменитый голливудский актер Сильвестр Сталлоне из-за родовой травмы имел проблемы с нервной системой, заикание, слабое тело и заметно перекошенное лицо. Но он сумел победить все недуги собственными силами, занялся спортом, пошел на курсы актерского мастерства и стал звездой.
Техника самовнушения
По сути, в данной методике нет ничего сложного, и мы постоянно занимаемся самовнушением, даже не замечая этого. Но такие рефлекторные «самоподбадривания» редко работают в полную силу. Хотя принцип действия у них тот же, ведь в любом случае действует самовнушение на подсознание. Но при этом, как ни странно, для получения необходимого эффекта самовнушение должно быть осознанным. То есть мужчина должен четко осознавать, что он делает и зачем. Самовнушение на уверенность в себе даст поразительные результаты, если заниматься им хотя бы 15 минут в день. Но с полной серьезностью и самоотдачей. Необходимо написать для себя небольшой текст, включающий в себя различные установки положительного свойства, и регулярно читать его себе вслух. Сюда можно включить похвальные слова самому себе, перечисление личных достижений и т.п. Но самое главное – нужно быть абсолютно уверенным в своей правоте, а не опираться на мнение о себе других людей. Слова должны идти изнутри, от сердца.
Похожие статьи
Как стать медиумом? Существует мнение, что стать медиумом может стать любой человек, стоит только запастись терпением и настойчивостью. Эта статья расскажет о том, как стать медиумом при помощи некоторых упражнений. |
Как двигать предметы силой мысли? Умение передвигать предметы при помощи силы мысли называется телекинез. Наша статья расскажет о том, при помощи каких упражнений можно попробовать научиться телекинезу, если иметь четкую цель и запастись терпением. |
|
Как вспомнить прошлую жизнь? Вопрос того, что человек приходит в эту жизнь неоднократно, волнует многих людей, особенно тех, кто увлекается всем таинственным и неопознанным. Эта статья расскажет о способах попытаться вспомнить прошлые жизни. | Эриксоновский гипноз — как научиться? Из этой статьи вы узнаете, что такое эриксоновский гипноз, для чего он необходим, каких успехов можно добиться, пользуясь такими методиками, какие существуют рекомендации и противопоказания к применению эриксоновского гипноза. |
Уверенность | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Уверенность — это вера в себя, убежденность в том, что человек способен справиться с жизненными трудностями и добиться успеха, а также готовность действовать соответственно. Уверенность требует реалистичного представления о своих возможностях и уверенности в своих знаниях.
Демонстрация уверенности помогает людям завоевать доверие, произвести сильное первое впечатление, справиться с давлением и решить личные и профессиональные проблемы. Это также привлекательная черта, поскольку уверенность помогает другим чувствовать себя непринужденно.
Содержимое
- Укрепление доверия
- Самоуверенность и недоверие
- Воспитание уверенных в себе детей
Как завоевать доверие
Уверенность не является врожденной, постоянной характеристикой.
Это способность, которую можно приобрести и улучшить с течением времени.
Уверенность в себе можно развить, тренируясь в социальных сетях. Люди могут наблюдать за структурой и ходом любого разговора, прежде чем вступать в него, и они могут заранее подготовить вопросы или темы для обсуждения.
Тревога может овладеть людьми, охваченными неуверенностью в себе, поэтому, поставив себя на место и привыкнув к конкретной ситуации, которой они боятся, вы сможете убедить людей, что ничего действительно плохого не произойдет. И деятельность становится легче с практикой.
Вне социального контекста можно обрести чувство уверенности благодаря личным и профессиональным достижениям. Продолжая ставить цели и достигать их, можно поверить, что человек компетентен и способен.
Как я могу повышать свою уверенность каждый день?
Быть уверенным в себе означает знать, что вы можете справиться с эмоциональным исходом, с чем бы вы ни столкнулись.
Начните с признания каждой эмоции, включая трудные, вместо того, чтобы избегать их. Говорить за себя, ограничивать самокритику и другие стратегии могут помочь укрепить эмоциональную силу и уверенность.
Как мне завоевать доверие в определенной области?
Уверенность не является всеохватывающей: вы можете иметь высокую уверенность в одних областях и низкую уверенность в других. В какой бы новой области вы ни выбрали, оттачивайте свои навыки и развивайте самоэффективность, наблюдая за другими, практикуясь сами и прислушиваясь к советам экспертов.
Как развить силу духа?
Сила духа поможет вам преодолеть препятствия и развить уверенность в себе. Ставьте цели, меняйте негативное мышление на реалистичное, ежедневно бросайте себе вызов и научитесь терпеть дискомфорт. Эти и другие советы могут помочь постепенно наращивать умственную силу.
Как укрепить уверенность перед собеседованием?
Нормально нервничать или чувствовать себя неуверенно, когда тебя оценивают другие, особенно в ситуации с высокими ставками.
Заблаговременное исследование и демонстрация добросовестности, размышление о своих ошибках, чтобы вы могли поделиться тем, чему вы научились на них, а также доброжелательность, комплименты и уверенность в себе заложат основу успешного собеседования.
Самоуверенность и недоверие
Реалистичная оценка своих способностей позволяет людям найти здоровый баланс между слишком малой и слишком большой уверенностью. Недостаток уверенности может помешать людям идти на риск и использовать возможности — в школе, на работе или в общественной жизни.
Излишняя уверенность может показаться дерзостью, высокомерием или нарциссизмом. Переоценка своих способностей также может привести к таким проблемам, как несвоевременное завершение проектов.
В чем разница между уверенностью и нарциссизмом?
Нарциссизм может быть вызван неуверенностью и защитными механизмами, в то время как уверенность исходит из самосознания и способности терпеть и размышлять о своей неуверенности.
Уверенность прививает личное ощущение способности и компетентности, в то время как нарциссизм включает в себя чувство превосходства над другими.
Почему нас тянет к нарциссам?
Согласно одному недавнему исследованию, людям больше нравятся те, у кого нарциссизм выше, чем у тех, у кого нарциссизм ниже, и это может быть потому, что люди переоценивают самооценку нарциссов. Восприятие сильного чувства уверенности, которое успокаивает других, может быть ключом к привлекательности нарцисса.
По каким причинам у кого-то может быть низкий уровень доверия?
Некоторые из компонентов, определяющих уровень уверенности человека, включают генетику, темперамент, культурное происхождение и ранний жизненный опыт, например стиль воспитания или прошлую травму. Хотя эти элементы, как правило, находятся вне нашего контроля, существует множество способов обрести уверенность в себе на протяжении всей жизни.
Какова цена недоверия?
Недоверие может привести к тому, что люди будут уклоняться от новых возможностей, таких как смена карьеры или новые романтические отношения, из-за страха неудачи или смущения. Размышляя о том, какие возможности жизнеспособны, и о диапазоне возможных результатов, можно убедиться, что неуверенность в себе не мешает людям добиваться успеха.
Как воспитать уверенных в себе детей
Дети — и особенно подростки — могут бороться с неуверенностью в себе и неуверенностью в себе, поскольку они ориентируются в учебе, дружбе и романтических отношениях. Но родители могут сыграть свою роль в предоставлении своим детям инструментов, необходимых им для развития уверенности в себе.
Как вырастить уверенных в себе детей?
Как воспитать уверенного в себе подростка?
Чтобы привить уверенность в себе, родители могут поддерживать цели подростков, относиться к ошибкам как к учебному опыту, а неудачи как к свидетельству попыток, поощрять практику и настойчивость и избегать перекладывания своих забот на детей.
Эти и другие ответы могут помочь подросткам поверить в себя.
Как вырастить уверенную в себе дочь?
Признайте, подумайте и доверьтесь чувствам вашей дочери. Сопереживая ее эмоциям и доверяя им, она научится делать то же самое. Если она доверяет своим чувствам, она будет доверять тому, кто она есть. В идеале это позволит ей вербализовать свои чувства и справиться с трудностями, а не действовать.
Как вырастить уверенного в себе сына?
Социальные стереотипы все еще диктуют, что мальчики должны быть крутыми, сильными и стойкими. Но отрицание эмоций и уязвимости может быть вредным. Подтверждение чувств мальчиков, обучение их тому, как направлять гнев в здоровое русло и поощрять их обращаться за помощью, когда это необходимо, может помочь мальчикам стать уверенными в себе и успешными.
Основные материалы для чтения
Последние сообщения
101 Цитаты, повышающие уверенность в себе, чтобы повысить самооценку
Повысьте свою уверенность в себе с помощью этих цитат, которые поднимут настроение.
Unsplash
Чтобы научиться чувствовать себя более уверенно, когда вы страдаете от низкой самооценки (по какой бы то ни было причине!), нужно потрудиться. Но с помощью некоторых воодушевляющих цитат об уверенности в себе, а также поддержки со стороны вашего ближайшего окружения вы можете со временем улучшить свое настроение и начать избавляться от этих самосаботажных чувств.
Если вы чувствуете себя подавленным из-за того, что не зарабатываете достаточно денег, боретесь с негативным представлением о своем теле в данный момент или что-то совершенно другое, поиск правильных инструментов для изменения вашего мышления может помочь вам разорвать порочный круг низкая уверенность в себе, независимо от того, откуда она проистекает.
Так что всякий раз, когда вам нужно небольшое повышение, прочитайте эти 101 цитаты уверенности для мгновенного поднятия настроения. Мало того, что они помогут вам остановить негативные чувства, они также напомнят вам, насколько вы замечательны — даже в качестве самопровозглашенного «незавершенного проекта» — и нам всем не помешало бы немного больше этого.
!
Unsplash
1. «Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
2. «Меня может изменить то, что со мной происходит. Но я отказываюсь поддаваться этому». — Maya Angelou
3. «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убеждать. Поскольку он доволен собой, он не нуждается в одобрении других. Поскольку он принимает себя, весь мир принимает его или ее .» — Лао-цзы
4. «При реализации собственного потенциала и уверенности в своих силах можно построить лучший мир». — Далай-лама
5. «Если у вас нет уверенности в себе, вы дважды терпите поражение в жизненной гонке. С уверенностью вы победили еще до того, как начали». — Цицерон
6. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете сделать». — Джон Вуден
7. «Люди подобны витражам. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда сгущается тьма, их истинная красота раскрывается только при наличии света изнутри».
— Элизабет Кюблер-Росс
8. «Мы обретаем силу, мужество и уверенность благодаря каждому опыту, в котором мы действительно останавливаемся, чтобы посмотреть страху в лицо… мы должны делать то, что, как нам кажется, мы не можем». — Элеонора Рузвельт
9. «Жизнь нелегка для любого из нас. Но что из того? Мы должны иметь настойчивость и прежде всего уверенность в себе. Мы должны верить, что мы к чему-то одарены и что это должно быть достигнуто.» — Мария Кюри
10. «Вы никогда не бываете так хороши, как все говорят о вас, когда вы выигрываете, и вы никогда не бываете так плохи, как говорят, когда вы проигрываете». — Лу Хольц
Unsplash
11. «Не ждите, пока все станет как надо. Идеального никогда не будет. вы берете, вы будете становиться все сильнее и сильнее, все более и более опытным, все более и более уверенным в себе и все более и более успешным». — Марк Виктор Хансен
12. «Будь вежлив со всеми, но близок с немногими, и пусть эти немногие будут хорошо испытаны, прежде чем доверять им».
— Джордж Вашингтон
13. «Если вы слышите голос внутри себя, говорящий: «Вы не можете рисовать», тогда рисуйте во что бы то ни стало, и этот голос замолкнет». — Винсент Ван Гог
14. «Мужество — это сопротивление страху, овладение страхом, а не отсутствие страха». — Марк Твен
15. «Будь тем, кто ты есть, и говори то, что чувствуешь, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают». — Бернард Барух
16. «Лучше всего действовать уверенно, как бы мало у тебя ни было на это прав». -Лилиан Хеллман
17. «Рано или поздно побеждают те, кто думает, что может». — Поль Турнье
18. «Помните, что где бы ни было ваше сердце, там вы найдете свое сокровище». -Пауло Коэльо
19. «Человек часто становится тем, кем он себя считает. напротив, если у меня есть вера в то, что я могу это сделать, я обязательно приобрету способность сделать это, даже если вначале у меня ее не будет». — Махатама Ганди
20. «Доверяйте себе — вы знаете больше, чем думаете».
— Бенджамин Спок
21. «Максимально используйте себя, потому что это все, что от вас есть». — Ральф Уолдо Эмерсон
22. «Примите себя таким, какой вы есть, и наслаждайтесь этим». — Митч Альбом
23. «Вы бы не беспокоились так сильно о том, что другие думают о вас, если бы знали, как редко они это делают». — Элеонора Рузвельт
24. «Никогда не наклоняйте голову. Всегда держите ее высоко. Смотрите миру прямо в глаза». — Хелен Келлер
25. «Я не боюсь бури, потому что учусь управлять своим кораблем». — Луиза Мэй Олкотт
26. «Оптимизм — это вера, ведущая к достижению. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». — Хелен Келлер
27. «Не отвлекайтесь на критику. Помните — некоторые люди чувствуют вкус успеха только тогда, когда они откусывают от вас кусочек.» — Зиг Зиглар
28. «Верьте в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья». — Норман Винсент Пил
29.
«Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выйдите и займитесь делом.» — Дейл Карнеги
30. «Успеха чаще всего добиваются те, кто не знает, что неудача неизбежна». -Коко Шанель
Unsplash
31. «Мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим их такими, какие мы есть». — Анаис Нин
32. «Вы должны проявлять инициативу и играть в свою игру. В решающем сете главное – это уверенность». — Крис Эверт
33. «Всегда будь собой — выражай себя, верь в себя. Не ищи успешную личность и копируй ее.» — Брюс Ли
34. «Не довольствуйтесь историями о том, как обстоят дела у других. Раскройте свой собственный миф». — Руми
35. «Уверенности в себе можно научиться, практиковать и совершенствовать — как и любой другой навык. Как только вы овладеете ею, все в вашей жизни изменится к лучшему». -Барри Дэвенпорт
36. «Успешный человек — это тот, кто может заложить прочный фундамент из кирпичей, которые в него бросили другие».
— Дэвид Бринкли
37. «Важным ключом к успеху является уверенность в себе. Важным ключом к уверенности в себе является подготовка». -Артур Эш
38. «Не тратьте энергию на то, чтобы изменить мнение… Делайте свое дело и не заботьтесь о том, нравится ли оно им». — Тина Фей
39. «У успешных людей есть страх, у успешных людей есть сомнения, у успешных людей есть беспокойства. Они просто не позволяют этим чувствам остановить их». -Т. Харв Экер
40. «Вы можете иметь все, что захотите, если готовы отказаться от убеждения, что у вас этого не может быть». -Роберт Энтони
41. «Всегда помните, что вы смелее, чем думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем думаете». -Кристофер Робин
42. «Мне потребовалось много времени, чтобы не судить себя чужими глазами». -Салли Филд
43. «Уверенность в себе порождает многое из того, что мы имеем в других». -Франсуа де ла Рошфуко
44. «Уверенность не появляется из ниоткуда. Это результат чего-то… часов, дней, недель и лет постоянной работы и самоотверженности».
-Роджер Штаубах
45. «Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы буквально изумились сами». -Томас Эдисон
46. «Я всегда искал силу и уверенность в себе вне себя, но они исходят изнутри. Они всегда со мной». -Анна Фрейд
47. «Вы не можете контролировать вкусы других людей, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться верным своему собственному». -Тим Ганн
48. «С уверенностью вы выиграли еще до того, как начали». -Маркус Гарви
49. «Я думаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как если бы у вас была уверенность двигаться вперед, в конечном итоге придает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали.» — Роберт Дауни мл.
(прокрутите, чтобы продолжить чтение)
50. «Когда вы уверены в себе, вы можете хорошо повеселиться. А когда вам весело, вы можете делать потрясающие вещи». -Джо Намат
Unsplash
51. «Ничего великолепного не было достигнуто, кроме тех, кто осмелился поверить, что что-то внутри них превосходит обстоятельства».
-Брюс Бартон
52. «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, что вы не сделали, чем тем, что вы сделали. в своем парусе. Исследуй. Мечтай. Открывай». -Марк Твен
53. «Любить себя — это начало романа на всю жизнь». -Оскар Уайльд
54. «Вы сами, как и любой другой человек во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности». -Buddha
55. «Действие — великий восстановитель и созидатель уверенности. Бездействие — не только результат, но и причина страха. Возможно, предпринятое вами действие будет успешным; возможно, за ним последуют другие действия или приспособления. Но любое действие лучше, чем полное бездействие». -Норман Винсент Пил
56. «Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из тебя что-то другое, — величайшее достижение». — Ральф Уолдо Эмерсон
57. «Когда ты другой, иногда ты не видишь миллионы людей, которые принимают тебя таким, какой ты есть. Ты замечаешь только человека, который этого не делает». — Джоди Пиколт
58. «Как только вы поверите в себя, вы узнаете, как жить». -Иоганн Вольфганг фон Гёте
59. «Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым опытом, раскрывающим человеческий дух». —е. е. Каммингс
60. «У тебя есть мозги в голове. У тебя ноги в ботинках. Ты можешь направить себя в любом направлении, которое выберешь. Ты сам по себе. И ты знаешь то, что знаешь. Ты парень, который решить, куда идти». -Доктор Seuss
61. «Я смеюсь над собой. Я не отношусь к себе полностью серьезно. Я думаю, что это еще одно качество, за которое люди должны держаться… вы должны смеяться, особенно над собой». ―Мадонна
62. «Независимо от того, как вы себя чувствуете внутри, всегда старайтесь выглядеть победителем. Даже если вы отстаете, устойчивый вид контроля и уверенности может дать вам психологическое преимущество, которое приведет к победе». — Дайан Арбус
63. «Слишком рано узнав о своих ограничениях, мы никогда не узнаем о своих силах». -Mignon McLaughlin
64. «Люди, которые просят уверенно, получают больше, чем те, кто колеблется и неуверенно. Когда вы поняли, о чем хотите просить, делайте это с уверенностью, смелостью и уверенностью». -Джек Кэнфилд
65. «Нам помогает не столько помощь наших друзей, сколько уверенность в их помощи». -Эпикур
66. «Мастерство и уверенность — непобедимая армия». -Джордж Герберт
67. «Доказывайте свои ограничения, и, конечно же, они ваши». -Ричард Бах
68. «Из всех наших немощей самая дикая — это презирать свое существо. — Мишель де Монтень
69. «Если я потерял уверенность в себе, я настрою против себя всю вселенную». -Ральф Уолдо Emerson
70. «Ваш успех будет определяться вашей собственной уверенностью и стойкостью», — Мишель Обама
Unsplash
71. «Как только вы станете самосознательны, этому не будет конца; как только вы начнете сомневаться, ни для чего другого не останется места.» — Миньон Маклафлин
72. «Всем, кто когда-либо доверял вам, вы многим обязаны». -Truman Capote
73. «Доброта в словах создает доверие». -Лао-цзы
74. «Уверенность в себе – первое необходимое условие для великих начинаний». -Сэмюэл Джонсон
75. «Какова наша уверенность, таковы и наши возможности». — Уильям Хэзлитт
76. «Никогда не притупляйте свой блеск ради кого-то другого». -Тайра Бэнкс
77. «Управляй своей судьбой, или это сделает кто-то другой». -Джек Уэлч
78. «Уверенность — это то чувство, благодаря которому разум вступает на великий и благородный путь с твердой надеждой и верой в себя». — Цицерон
79. «Уверенность — самый важный фактор в этой игре, и неважно, насколько велик ваш природный талант, есть только один способ обрести и поддерживать его: работать». -Джек Никлаус
80. «Если однажды вы потеряете доверие своих сограждан, вы никогда не сможете восстановить их уважение и уважение». — Авраам Линкольн
81. «Уверенность заразительна. Неуверенность тоже». -Винс Ломбарди
82. «Величайшая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, — это постоянно бояться, что вы ее совершите». -Элберт Хаббард
83. «Я перестал бояться, когда моя первая затея провалилась и небо не рухнуло.» -Аль Нойхарт
84. «Обычно случается так, что уверенность идет в одном темпе со способностями». -Samuel Johnson
85. «Только тот, кто верит в себя, способен быть верным другим». -Эрих Фромм
86. «Самооценка очень важна, потому что, если она в хорошей форме, ты можешь делать что угодно или практически все». -Джон Гилгуд
87. «Юмор рождается из уверенности в себе». — Рита Мэй Браун
88. «Чем больше мне нужно подтверждений, тем меньше у меня проницательности». -Курт Хэнкс
89. «У всех нас есть свои ограничения, но когда мы слушаем наших критиков, у нас также есть их ограничения». -Robert Breault
90. «Если вы не спрашиваете, ответ всегда будет отрицательным». -Нора Робертс
Unsplash
91″Способ развить уверенность в себе состоит в том, чтобы делать то, чего вы боитесь, и иметь за плечами успешный опыт. » -William Jennings Bryan
92. «Питайте свой разум великими мыслями, потому что вы никогда не подниметесь выше, чем вы думаете». — Бенджамин Дизраэли
93. «В первую очередь полюбите себя, а все остальное приложится. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-либо в этом мире.» -Люсиль Болл
94. «Уверенность — это прямота и смелость при встрече с фактами жизни». -Джон Дьюи
95. «Мы покоряем не гору, а самих себя». -Эдмунд Хиллари
96. «Каждое утро, прежде чем встать, первым делом произнесите это вслух, я думаю». -Норман Винсент Пил
97. «Пока ты не будешь ценить себя, ты не будешь ценить свое время. Пока ты не будешь ценить свое время, ты ничего с ним не сделаешь». — М. Скотт Пек
98. «Никогда не заставляйте себя молчать. Никогда не позволяйте себе быть жертвой. Не принимайте чье-либо определение своей жизни, но определяйте себя». — Harvey Fierstein
99. «Самое великое в мире — уметь принадлежать самому себе». ― Мишель де Монтень
100.
