Как сделать жене приятное ночью видео: www.dozrel.com | 502: Bad gateway

Как сделать жене приятно в кровати видео порно видео. Смотреть как сделать жене приятно в кровати видео онлайн

Как сделать жене приятно в кровати видео порно видео. Смотреть как сделать жене приятно в кровати видео онлайн

Пара занимается петтингом и мастурбацией ножками и пальцами

2,937 92%

Фрилансер задержал сдачу сайта из-за секса со своей русской девушкой

2,685 73%

Эстетичная девушка занимается сексом со своим другом на рассвете

2,421 100%

Это было лучшее наказание для блондинки за не сваренный кофе

2,311 87%

Куколд заснял на видео измену своей жены в чулках с двумя любовниками

3,339 84%

Парень позвал студентку делать уроки, а сам трахнул ее большим членом

3,071 93%

Судебный пристав трахнул красивую русскую должницу с большими сиськами

2,778 73%

Молодая девушка красиво скачет на члене от первого лица

2,572 83%

Скромный парень трахает свою однокурсницу пока ее мамка не видит

3,265 83%

Сегодня был лучший день для того, чтобы кончить блондинке внутрь

3,797 64%

Хрупкая девушка удивила парня глубоким отсосом его большого члена

2,838 75%

Дочь уломала отца на пиццу после жаркого инцеста в стиле POV

2,808 75%

Девушка подрочила крупным планом сняв все на видео для своего парня

4,519 100%

Начинающая порно-актриса домашнего стиля сняла первое видео с мастурбацией

7,059 93%

Домашняя порнуха с бывшей была слита в интернет после ее измены

5,167 73%

Скрытая камера сняла секс с наивной и худой блондинкой

6,245 76%

Скачки на члене под ёлкой — это лучший подарок для парня на Новый год

2,811 66%

Красота в шелковом халате сосет большой член на ночь

2,763 80%

Девушку было очень легко развести на секс после прогулки

12,486 70%

Красивая студентка попросила друга починить компьютер и дала ему от первого лица

14,118 80%

Красивая брюнетка в очках раздвинула ноги для секса и приняла сперму на лицо

13,302 83%

Муж с женой трахаются до окончания в киску в домашнем порно

25,289 88%

Студентка с парнем сбежали из универа ради секса на зимней улице

15,067 76%

Девушка получила сперму на живот перед скрытой камерой

14,217 71%

• секс порно продавец
• сногсшибательная порно видео
• лесбиянки видео смотреть бесплатно в хорошем качестве
• большие члены порно шд
• лучшее порно красавица
• смотреть кино латекс порно
• порно в попу со спермой
• смотреть жестокое порно молодых
• смотреть порно жесткое лесби групповое
• порно много кончил внутрь
• порно муж жена и няня
• секс с массажем порно
• смотреть бесплатно онлайн видео письки
• порно трах жены при муже
• домашнее порно лизание задницы
• смотреть порно с вебкамер
• света букина секс порно
• порно ролики учительница с учеником

%d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%83 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b5 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e

Качок трахает сисястую порно модель перед уходом на работу

5:10

0%

1 год назад

1 155

Красивые девки отлизали друг другу письки и трахнули их пальцами

6:00

0%

1 год назад

612

Загорелая жопастая милфа на каблуках соблазнила молодого гостя

31:47

0%

1 год назад

1 012

Крепкий мужик ебет на весу мелкую сисястую девку, перевернув её вниз головой

34:36

0%

1 год назад

2 043

Признался первой училке в любви и отымел крепким членом

8:36

0%

1 год назад

1 073

Красотка с фиолетовыми волосами сосет член на природе и берет его глубоко в киску

12:24

0%

1 год назад

622

Толстый негр долбит раком жопастую блондинку Cherie DeVille

11:53

0%

1 год назад

1 070

Мулатка и блондинка прыгают на большом члене утром после вечеринки

42:33

0%

1 год назад

656

Голландские мамочки повелись на пикап

16:55

0%

1 год назад

5 612

Эмили в черных чулках раздвигает ляжки и играет своей киской с розовым дилдо

30:57

0%

1 год назад

335

Молодую грудастую девушку наказала в фемдоме горячая брюнетка-мачеха

24:52

100%

1 год назад

555

Баба мастурбирует уретру металлическими предметами

1:31

0%

1 год назад

2 569

Начальник и его зам ебут замужнюю секретаршу на работе в офисе

6:15

0%

1 год назад

9 190

Солдат загнул раком Mercy из игры «Overwatch» и грубо поимел

2:04

0%

1 год назад

578

Блондинка в чулках отдалась негру с большим членом в отеле

6:06

0%

1 год назад

473

Милфа заметила камеру, пока он ее трахал

4:08

0%

1 год назад

1 143

Грудастая блондинка милфа, Блонди Фессер занимается жестким сексом на работе, во в. ..

12:32

100%

1 год назад

377

Горячие красотки во второй раз занимаются сексом втроем с понравившимся им парнем

6:50

0%

1 год назад

431

Нигер с большим хуем оприходовал пизду чужой жены в отеле

34:59

0%

1 год назад

3 026

Студентка сделала учителю глубокий минет и приняла сперму в пизду после ебли

8:12

100%

1 год назад

1 401

Голодная на секс чешка в коже трогает киску, сидя на унитазе

4:30

0%

1 год назад

585

Жена изменяет мужу в ванной с любовником

7:30

100%

1 год назад

3 399

Инструктор по фитнесу насадил на член мулатку с огромной сракой после тренировки

36:51

0%

1 год назад

416

Вкусная рыжая девушка мастурбирует вибратором и сквиртит

18:10

0%

1 год назад

1 159

Красавица в желтых трусиках и очках нежно дрочит ножками член

6:05

0%

1 год назад

436

Домохозяйка с большими сиськами елозит губами по члену и принимает сперму на лицо

6:04

0%

1 год назад

602

Брюнетка с большими упругими сиськами, Брук Беретта жестко трахается рядом с бассе. ..

9:56

0%

1 год назад

364

Жесткий трах с отчимом

1:39

0%

1 год назад

2 315

Два хуя в жопе, один в пизде

42:41

0%

1 год назад

2 172

Русская фитоняшка отсосала своему парню в солярии фитнес клуба после тренировки

6:27

0%

1 год назад

1 231

Русская студентка сосет члены и получает сперму на лицо

43:22

100%

1 год назад

1 282

Абелла Дэнджер и Сара целуются, пока Питер Грин трахает их сзади

8:01

0%

1 год назад

456

Домашний трах с испанской девушкой заканчивается семяизвержением в рот

8:47

0%

1 год назад

976

Лесбиянке жестко фистят волосатую пизду скалкой и кулаком

2:00

0%

1 год назад

665

Сексуальная Маришка предлагает свою подругу Тину Паскалю. Бесплатное HD секс-видео

12:00

0%

1 год назад

817

Молодая танцовщица позирует голышом перед съемочной группой Плейбоя

5:28

0%

1 год назад

628

Горячая девушка трахается во время обеденного перерыва

13:33

0%

1 год назад

1 301

Толстая мамка и ее сын

19:35

100%

1 год назад

2 304

Девушка в трусиках и юбке получила в киску сперму ебаря, пригласив его к себе домой

3:28

0%

1 год назад

2 073

Лысый факер довел подругу по переписке до оргазма, выебав на полу в отеле

12:48

0%

1 год назад

604

Подборка лучших итальянских девушек, которые точно знают, что надо мужчине

3:22:40

100%

1 год назад

1 651

Пацан подсматривает за девкой у гинеколога

1:18

100%

1 год назад

1 434

Студентка делает минет чуваку в подъезде

7:53

0%

1 год назад

990

Жена удивила мужа ночным аналом в позе наездницы

13:52

0%

1 год назад

896

Молодая жена изменяет мужу со своим зрелым начальником

7:41

100%

1 год назад

3 752

огромные члены в малолетних писях огромные хуи ебут молоденьхих огромные черные члены затрахали мою жену огромные хуи негров трахают толпу старух огромные черные члены трахают узкие дырочки огромные черные члены в анале нарезка огромные хуй в маленькую пизду огромные черные хуи рвут пизды огромные члены в какое влагалище огромные члены в узкой дырке огромные черные член трахают узкие дырочки подборка огромные хуи кончают в пизду разбросанную нарезки огромные черные члены в анале нарезка гей огромные черные члены в анал огромные черные члены рвут дырки огромные хуи входящие в узкую пизду огромные члены для худых девушек огромные черный хуй рвёт белую узкую попку огромные члены видеоролики огромные член разогревает дырки огромные черные член трахают узкие дырочки подборка порно огромные хуйи в узком пизде огромные черные член оргасм огромные черные члены трахают подборка огромные черные члены трахают чужих жен

С радостью вам хотим сообщить про самую ебливую подборку порно видео с %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%83 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b5 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e в отличном качестве. Модераторы сайта длительное время подбирали качественную порнуху и смогли найти более чем 84 порнушных видео для вашего наслаждения. Сейчас очень тяжело найти порнуху с сюжетами %d0%ba%d0%b0%d0%ba %d1%81%d0%b4%d0%b5%d0%bb%d0%b0%d1%82%d1%8c %d0%bc%d1%83%d0%b6%d1%83 %d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%8f%d1%82%d0%bd%d0%be%d0%b5 %d0%bd%d0%be%d1%87%d1%8c%d1%8e, мы говорим про HQ качество видео. В найденных результатах есть порево длительностью от 5 до 55 минут, а качество секс видео варьируется от 240p до 8K. Если это то, что вы искали и нашли, то наш порно туб станет вашим любимым местом для удовлетворения сексуальных потребностей.

10 романтических занятий для жены, которые ошеломят ее пойти по пути покупки, чтобы найти способ удивить свою жену небольшим количеством романтики. Что, если бы это было очень просто? Я понял тебя, друг, я собираюсь поделиться своими любимыми способами, как сделать так, чтобы твоя жена почувствовала себя особенной, или как возродить роман с женой.

Эта статья может содержать партнерские/оплачиваемые ссылки. Полную информацию см. в нашем заявлении об отказе от ответственности  здесь.

Привет, меня зовут Лумалия (Эмми), я одна из тех, кто занимается созданием отношений для пар здесь, в Celebrate Again, где мы считаем, что регулярное общение в паре может быть таким же простым, как часто говорить, что я люблю тебя, или таким грандиозным, как планирование грандиозной годовщины. путешествие вместе. Я сам женат уже более десяти лет и слышу, как мой собственный муж мучается, когда он задается вопросом, как завести роман со мной как со своей женой, и я хотел создать для вас ресурс, который поможет вам узнать, как завести роман с вашей женой. Было бы здорово, если бы ваша жена точно знала, чего хочет, и говорила вам об этом. Что ж, угадайте, жена рассказывает вам ровно 10 романтических вещей, которые нужно сделать для вашей жены:

1. Оставьте ее любовные письма случайным образом

Содержание

• 1 1. Оставьте ее любовные письма случайным образом
  • 1. 1 Романтические слова, чтобы сказать своей жене с помощью поэта
• 2 2. Удивите ее цветами довольно часто.
• 3 3. Танцуйте с ней везде и всюду
• 4 4. Пошутите вместе
• 5 5. Спланируйте сладкий пикник-сюрприз
• 6 6. Практикуйте с ней медитацию, йогу или дыхательные упражнения
• 7 7. Напиши/позвони своей жене просто так.
• 8 8. Напишите список «Я люблю тебя, потому что»
• 9 9. Сделай жене массаж
• 10 10. Узнай свой язык любви
• 11 11. Бонусная идея: спланируй романтический день вместе или романтический сюрприз для ее
  • 11.1 Узнайте, как снова отпраздновать
• 12 других романтических вещей, которые можно сделать для вашей жены В том числе идеи для свиданий, чтобы воссоединиться
  • 12.1 Хотите общаться в течение 30 дней с простыми задачами каждый день?
  • 12.2 Загрузите наш 30-дневный челлендж для отношений здесь

Если вы не поэт и даже не писатель, найдите писателей, высказывания которых вам близки. Поделитесь цитатой отдельно или запишите, почему вы хотели поделиться с ними этой цитатой. Вот несколько приятных слов, которые можно сказать жене для начала:

Бонусная идея! Удиви ее вечерними приключениями!  Попробуйте книгу и журнал для вечерних свиданий, посвященные приключенческим испытаниям! Используйте наш код CELEBRATEAGAIN, чтобы получить скидку 10%!

Книга приключенческого романа «Поймай свое свидание»

Романтические слова, которые можно сказать своей жене с помощью поэта

• «Обещай оставаться дикой со мной. Мы будем искать, возвращаться и оставаться, чтобы найти красоту и экстраординарность во всех пространствах, на которые мы можем претендовать. Мы будем знать, как жить. Как вдохнуть магию в обыденность». ~ Виктория Эриксон
• «Люби ее, но оставляй дикой». ~ Аттикус (его книгу можно найти здесь)
• «Небо, полное звезд, и он смотрел на нее». ~
• Аттикус (его книгу можно найти здесь)
• «Ты самый прекрасный, самый прекрасный, самый нежный и самый красивый человек, которого я когда-либо знала — и даже это мягко сказано». ~ Ф. Скотт Фицджеральд
• «Ты сумасшедший. Помешанные. С ума сойти… но я открою тебе секрет… все лучшие люди такие». ~Алиса в стране чудес Льюис Кэррол
• «Живи так, как будто второго шанса не будет». ~About Time
• «Я хочу знать, что ты двигалась и дышала в одном мире со мной». ~ Ф. Скотт Фицджеральд
• «Мы были вместе. Я забываю об остальном »~ Уолт Уитмен

Совет профессионала  Ознакомьтесь с нашим списком из 150 романтических цитат о любви, которые помогут вам начать! Или ознакомьтесь с нашим руководством о том, как написать любовное письмо за помощью!

2. Почаще удивляйте ее цветами.

Это может показаться клише и преувеличением, но я еще не встречал жену, которая не обожала бы, когда ей дарят свежие цветы в качестве романтического подарка жене на ее день рождения или в любом другом случае.

Совет от профессионала:  Если в вашем районе есть местный фермерский рынок, не вставайте с постели рано утром, чтобы купить ей свежие цветы и, возможно, вкусное угощение.

Что, если бы вы могли связаться со своим партнером всего за 30 минут?

Эй! Меня зовут Лумалия, и я архитектор связей пары  .  

Я считаю, что в основе каждого человека лежит глубокое желание близости. Всегда страстно желая видеть, как другие искрятся и обнаруживают их глубочайшие радости, я использую свой разнообразный опыт, чтобы поделиться с вами внутренними и внешними переживаниями, которые стекают в согласованную алхимию.

Готовы ли вы чаще общаться со своим партнером? Ознакомьтесь с моим опытом связи пар.

3. Танцуйте с ней всегда и везде

Хотите больше идей? Попробуйте эти романтические идеи для своей жены:

1. Составьте плейлист, который вы можете включать в случайном порядке, пока один или оба из вас вместе готовят, и вы чувствуете, что можете танцевать под него. Танцуй, как умеешь, просто безумно, дико танцуй, или крути ее, как королеву, которой она, как ты знаешь, является.
   • Возьми тот же плейлист и включи его, пока складываешь белье, может быть, для нее?
2. Поезжайте в романтическое место, чтобы припарковаться, выключите машину, но не выключайте фары. Включите этот плейлист и танцуйте под звездами.

4. Шутите вместе

Сохраняйте в телефоне заметки о нелепых шутках, которые вы придумали, чтобы вы могли вытащить их в скучный момент. Или добавляйте в закладки смехотворно забавные вещи, которые вы найдете в Интернете, которыми вы можете поделиться вместе. Наш фаворит — доска шуток Pinterest, которую вы можете найти здесь, чтобы посмеяться. Мы также любим немного хорошего старого Джима Гаффигина.

Бонусная идея! Удиви ее вечерними приключениями!  Попробуйте книгу и журнал для вечерних свиданий, посвященные приключенческим испытаниям! Используйте наш код CELEBRATEAGAIN, чтобы получить скидку 10%!

Книга приключенческого романа «Поймай свое свидание»

5.

Запланируйте сладкий пикник-сюрприз

1. Оставьте заметку, куда пойти и что надеть (бонус, если вы купите ей новое платье/костюм (мы любим Лулу за доступные варианты), которые она сохранила в Интернете или на ее Pinterest доска – отличный романтический жест для жены!)
2. Приготовьте пикник или закажите ее любимую еду на вынос.
3. Возьмите одеяло (нам нравится это на Etsy, вы можете распечатать на нем свои клятвы !), несколько подушек и, возможно, несколько цветов и несколько переносных мерцающих огней или электрических свечей.
4. Устройте восхитительный пикник для вас обоих!

Живете в Портленде или Денвере?

• Вот гугл-карта наших любимых мест для романтического пикника за пределами Денвера, штат Колорадо.
• Вот карта Google наших любимых романтических мест за пределами Портленда, штат Орегон:

Совет от профессионалов:  При посещении этих мест соблюдайте принцип «Не оставлять следов». Возьмите с собой мусор, соблюдайте правила парка, платите за парковку и уважайте эти места, чтобы они оставались публичными и красивыми для всех.

6. Занимайтесь с ней медитацией, йогой или дыхательными упражнениями

У вас есть собственная практика медитации/йоги/дыхания? Что, если бы вы пригласили ее присоединиться к вам или начали совместную романтическую практику?

Вот несколько быстрых упражнений, которые можно выполнить вместе. Они интимные, поэтому не забудьте сообщить о своем желании попробовать что-то новое с ее стихами, которые сразу же отправятся домой. 😉

Дыхательные упражнения для пар:

1. Положите руку на свое сердце и на ее. Пусть она сделает то же самое. Затем закройте глаза, чтобы увидеть, как быстро ваше дыхание начнет синхронизироваться.
2. Сядьте спиной к спине и просто сделайте несколько медленных глубоких вдохов.

Упражнения йоги для пар:

1. Делайте позы деревьев рядом друг с другом в качестве поддержки.
2. Сидя спиной к спине, выполняйте скручивания сидя, позволяя своему партнеру мягко надавливать на скручивания, чтобы помочь партнеру углубить их. Обратите внимание на свое дыхание здесь. Переключитесь на другую сторону.

Упражнения по медитации для пар:

1. Сидя лицом к лицу, держась за руки, оба закройте глаза и представьте себе самый эпический день вместе. Будьте очень детализированы в своем воображении. Позволить всему стать возможным. Затем откройте глаза и поделитесь тем, что вы видели/представили.
2. Вернитесь в свое воображение к тому моменту, когда вы впервые увидели друг друга. Обратите внимание на то, что вы чувствуете в своем теле или какие детали возвращаются. Поделитесь тем, что вы обнаружили.

Хотите узнать больше о таких связях? Посмотрите, как работает моя архитектура соединения пар!

7. Напиши/позвони своей жене просто так.

Позвонить, чтобы узнать, как у них дела? Или отправьте одно из этих глупых сообщений

• Скучаю по лицу
• Что я могу сделать, чтобы облегчить ваш день/ночь? На самом деле, я хочу помочь тебе (и буду готов помочь!)
• Независимо от того, как ты себя чувствуешь сегодня, знай, что я всегда в твоей команде, мы вместе, детка!
• Я так горжусь тобой за ____
• Я люблю проводить время с тобой
• Думаю о тебе, и это заставляет меня улыбаться
• Просто хотел сделать сегодня паузу и сказать тебе, как сильно мне нравится быть твоим партнером
• Я слышу, как жгут поцелуи 6,4 калории в минуту. Хочешь сжечь сегодня вечером?
• Если бы ты мог быть вегетарианцем, я бы сказал, что ты определенно милашка.

8. Напишите список «Я люблю тебя, потому что»

• Вы можете написать маленькими буквами, что оставляете ее по одному в день на 10 дней.
• Или вы можете написать это на одном листе бумаги, который потом вы сможете вставить для нее.
• В качестве альтернативы, вы можете писать один день каждый день на зеркале в ванной с помощью сухостираемых маркеров.

Бонусная идея! Удиви ее вечерними приключениями!  Попробуйте стереть книгу и журнал для вечерних свиданий с загадочным испытанием! Используйте наш код CELEBRATEAGAIN, чтобы получить скидку 10%!

Книга приключенческого романа «Поймай свое свидание»

9. Сделай жене массаж

Знай свои силы и продолжай спрашивать, как ты себя чувствуешь. Но на всякий случай, если вы чувствуете себя немного напуганным, попробуйте эти советы для хорошего массажа.

Насадки для массажа:

• При необходимости отрегулируйте давление.

• Используйте смазку: мы любим использовать кокосовое масло только для этого. Это чистый и недорогой вариант масла. Или, если у вашей жены аллергия на кокос, рассмотрите возможность использования масла авокадо (вам не нужно будет использовать много, его хватит надолго!). Или возьмите ее любимый лосьон, который у нее есть под рукой.

• Сообщите, что это не обязательно должно привести к близости, но если вы оба этого хотите, это может произойти. Попробуйте подойти к этому без каких-либо ожиданий, кроме дара прикосновения.

10. Узнайте свой язык любви

Если вы уже знаете его, используйте его, чтобы сделать вашему партнеру уникальный подарок, основанный на его языке любви.

Не знаете, какой у вас? Пройдите быстрый онлайн-тест здесь

Вот несколько идей, основанных на каждом языке любви:

• Время прикосновений или качества : Проведите время, обнимаясь на диване, вместе просматривая старые фотографии
• Слова поддержки : Напишите ей письмо о том, как вы гордитесь тем, что она сделала в ваших отношениях или как она повлияла на вашу жизнь. Не заморачивайтесь, просто положите ручку на бумагу и начните писать.
• Подарки : купите им подарок, который соответствует тому, что они любят. Это может быть просто угощение, напиток или подарочная карта, чтобы побаловать ее.
• Акты служения : удивите ее, позаботившись о том, что она обычно делает, например, приготовив ужин, сложив белье или уложив детей спать, чтобы она могла долго принять ванну.

11. Бонусная идея: спланируйте романтический день вместе или романтический сюрприз для нее

Вы хотели иметь весь день распланирован для вас где вы оба должны отправиться в безумное приключение вместе и провести время всей своей жизни , но не нужно было выяснять логистику всего этого?

Или вы видели романтические фотографии пар и ЗНАЛИ, что ваша жена хотела бы сделать что-то подобное? Что ж, друг, тебя ждет угощение, потому что это то, что мы ДЕЛАЕМ : создаем опыт общения для пар , помогая им праздновать снова!

Узнайте больше о том, как я помогаю таким парам, как вы, установить более глубокую и долгосрочную связь, а также помогаю им спланировать незабываемое путешествие с помощью нашего опыта общения с парами.

Больше романтических вещей, которые можно сделать для вашей жены В том числе идеи для свиданий для воссоединения

• Мы любим вопросы для супружеских пар, поэтому мы объединились с семейными терапевтами, чтобы дать вам этот список идей! Это отличное место, чтобы начать получать романтические идеи для жены в спальне!
• Нужны идеи для веселых свиданий? Мы подготовили для вас идеи романтического свидания с женой!
• Создайте ритм в своей жизни, который поможет вам иметь глубокие интимные связи на регулярной основе с помощью моей работы по архитектуре связи для пар! (Это действительно так хорошо, как кажется, обещаю!)
• Или готовы приступить к планированию следующей поездки? Ознакомьтесь с нашими лучшими идеями для юбилейной поездки!

Хотите подключиться на 30 дней с простыми задачами каждый день?

Загрузите наш 30-дневный челлендж «Отношения» здесь

Готовы каждый божий день общаться с любимой одним простым шагом?

Заполните форму ниже, чтобы загрузить нашу бесплатную 30-дневную книгу-путеводитель по испытанию отношений.

Имя

Эл. адрес

Мы уважаем вашу конфиденциальность. Если вы не видите загрузку сразу после подписания, проверьте папки со спамом/рекламными материалами или напишите нам по электронной почте .

Штифт На более позднее время

15 способов сделать свою жену счастливой (подтверждено экспертами и наукой)

1. Отдавайте предпочтение общению.

Чтобы сделать жену или любого партнера счастливым, важно регулярно общаться в паре, говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии: «Многие супруги находят невероятную радость просто потому, что их слушают».

Это не означает, что вам нужно все время соглашаться со своей женой, но это означает, что она будет чувствовать себя гораздо более связанной с вами и «услышанной», если вы действительно будете слушать — действительно слушать — то, что она говорит. сказать. Как ты это делаешь? «Сосредоточьтесь на ней, когда она говорит. Выключите новости. Отложите мобильный телефон. Оставьте работу позади. Просто слушайте с полным вниманием», — советует Мэнли.

2. Будьте внимательны к мелочам, которые она любит.

По словам Мэнли, люди обычно чувствуют себя очень счастливыми, когда их партнер обращает внимание на их мелочи. «Большинство жен преуспевают и чувствуют себя глубоко любимыми, когда их мужья проявляют внимание к их маленьким предпочтениям в жизни», — говорит она mbg. Например, возьмите себе за правило готовить ей чашку кофе по утрам именно так, как вы знаете, ей нравится. Если вам случится пройти мимо ее любимой пекарни, пока вы выполняете поручение, принесите ей домой кусочек особенного торта «просто так». Если ей нравится, когда вы опускаете сиденье унитаза после ухода, покажите ей эту доброту. Если она чувствует связь, когда вы звоните или пишете сообщения в течение рабочего дня, сделайте это частью своего графика. Если ей нравится слышать, как вы часто говорите ей, что любите ее, сделайте это привычкой.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Делайте много физических прикосновений.

Нельзя недооценивать важность физического прикосновения. Мэнли говорит, что многие люди чувствуют себя особенно любимыми, когда их партнеры нежно прикасаются к ним, и одно исследование1 показало, что соматическая близость в парах играет решающую роль в защите от стресса в отношениях. Исследование согласуется с предыдущими исследованиями, которые предполагают, что счастливые браки, как правило, включают осознанное физическое прикосновение, которое действует как механизм снижения уровня кортизола в организме.

«Если вашей жене нравится, когда к ней прикасаются, обязательно обнимайте ее, гладьте по волосам и прижимайте к себе, — предлагает Мэнли.

4. Работайте вместе над разделением труда, которое подходит каждому из вас.

В гетеросексуальных отношениях наша культура часто предполагает, что женщины несут основную тяжесть работы по дому, уходу за детьми, социальной координации и эмоционального труда. «Такие ожидания основаны на гендерных нормах и ожиданиях, что приводит к меньшему творческому, свободному времени у женщин и, откровенно говоря, к откровенному недовольству», — говорит Эмми Кроутер, LSW, психотерапевт и клинический социальный работник из Денвера.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что женщины, которые выполняли больше работы по дому, с меньшей вероятностью были удовлетворены своими отношениями, а партнерство с большей вероятностью расторгалось. Эти результаты признали гендерное влияние неравенства труда в домашнем хозяйстве на нестабильность отношений.

«Если вы хотите сделать свою жену счастливее, взгляните на разделение труда в вашем домашнем хозяйстве и будьте честны с самим собой в отношении того, где вы можете получить некоторую слабину», — говорит Краутер. А еще лучше, она предлагает сесть с женой и разделить труд так, как вам обоим удобно.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5. Проявите интерес к ее мыслям и чувствам.

«Часть брака — это просто с интересом слушать о мирских вещах», — говорит Краутер. «Задавайте вопросы о ее дне, слушайте и задавайте уточняющие вопросы. Важно, чтобы оба человека чувствовали себя услышанными и понятыми в любых отношениях».

Если вы знаете, что с чем-то борется ваша жена, спросите об этом, даже если вам это не очень интересно или вызывает негативные эмоции. Это показывает, что вы заботитесь о ее внутренней жизни. Когда она упадет, задавайте вопросы — если она специально не просит места, не оставляйте ее валяться в одиночестве.

6. Сражайтесь лучше.

Разногласия и конфликты являются частью любых здоровых отношений, но важно то, как вы участвуете в этих конфликтах. Научитесь быть добрым и сострадательным, даже когда вы спорите: «Вступая в конфликт (что, кстати, вам следует делать, а не избегать его), высказывайте свою точку зрения, выслушивайте ее, а затем вместе подходите к проблеме. ориентированным на решение образом», — советует Краутер.

Вместо того, чтобы играть в игру с обвинением, сотрудничайте в поиске решения проблемы. Что касается ключевых фраз для реализации, Краутер предлагает следующее:

• Как мы можем решить эту проблему?
• Что мы можем сделать, чтобы изменить этот шаблон?
• Я хочу найти решение, при котором мы оба будем меньше беспокоиться.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Это не ты против нее. Вы двое против проблемы.

7. И не спорьте из-за текста.

Если вы и ваша жена не согласны, обязательно сделайте это лично, а не через текстовое сообщение. Исследование Университета Бригама Янга показало, что пары, которые спорят из-за переписки, менее счастливы в отношениях. Это включает в себя разногласия, извинения и общее принятие решений перед лицом конфликта. Это может показаться очевидным, но важные разговоры лицом к лицу имеют огромное значение.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

8. Поддерживать права и равенство женщин.

Исследование, опубликованное в журнале Sex Roles , показало, что гетеросексуальные пары, которые были феминистками, были более удовлетворены своими отношениями, и это особенно верно для женщин с бойфрендами или мужьями-феминистами. Если это не ваша сильная сторона, послушайте подкасты о гендерном неравенстве, почитайте новостные сайты, ориентированные на женщин (да, Cosmopolitan и Teen Vogue и им подобные — отличные места для изучения основ!), или возьмите книгу о феминистской философии.

9. Спросите жену, чего она хочет в постели.

Предположениям не место в спальне. Тем не менее, часто, когда дело доходит до секса, особенно в долгосрочных отношениях, мы начинаем работать на автопилоте, делая то, что мы всегда делали, или то, что мы видели в порно, вместо того, чтобы говорить о том, чего мы хотим в постели. Но большинство представлений о сексе в поп-культуре, как правило, посвящены тому, что мужчины находят сексуальными и что их раздражает, так что хорошо зарегистрироваться и поговорить со своей женой о том, чего она хочет в постели. Начните разговор о том, чего больше хочет ваша жена в постели, и будьте очень внимательны и внимательны к тому, что она вам говорит. И когда вы обсуждаете это, обязательно создайте атмосферу безопасности, поддержки и любопытства, а не давления, стресса или обиды.

10. Отдайте предпочтение ее удовольствию в целом.

Убедитесь, что оргазм и удовольствие вашей жены являются вашим главным приоритетом в постели. Потратьте некоторое время на изучение того, как довести женщину до оргазма, и на изучение женских оргазмов в целом. И помните, как поясняется на сайте Planned Parenthood: «Нельзя узнать, был ли у женщины оргазм, единственный способ узнать наверняка — это спросить ее».

11. Но также не заставляйте жену заниматься сексом.

Секс является важной и здоровой частью счастливых отношений, и многие исследования показали, что пары, которые более сексуально удовлетворены, как правило, более счастливы своими отношениями в целом. Тем не менее, вполне нормально, что секс отходит на второй план по мере развития брака — будь то из-за рождения детей, лекарств, влияющих на либидо, или любых других жизненных обстоятельств, которые вызывают снижение желания.

Если ваша жена является партнером с более низким либидо в вашем браке, и несоответствие либидо вызывает напряжение, найдите способы поддержать и отпраздновать потребности вашей жены в это время, продолжая обсуждать, какие шаги вы оба могли бы предпринять для более взаимного удовлетворяющие сексуальные отношения. (Вот полное руководство психотерапевта Ванессы Марин по поддержке партнера с низким либидо.) 

12. Тратьте деньги одинаково.

Противоположности притягиваются, верно? Не когда дело доходит до расходов. Согласно одному исследованию Мичиганского университета, хотя многие люди тяготеют к своей «денежной противоположности» (то есть, большие транжиры привлекают более бережливых людей), это не совсем хорошо для отношений. Ученые пришли к выводу, что самые счастливые пары обычно тратят деньги одинаково. Хотите сделать свою жену счастливой? Не ходите по магазинам, пока она ведет скромную жизнь, или наоборот. Опять же, дело в общении.

13. Рассмотрите возможность объединения банковских счетов.

Есть ли в вашем браке кто-то, кто склонен отвечать за все, что связано с деньгами? Если да, то стоит внести изменения в эту часть своей жизни: исследование 2018 года, опубликованное в журнале Sex Roles , предполагает, что совместное управление деньгами — вместо того, чтобы один партнер занимался всеми финансами — может оказать глубокое положительное влияние на партнерство. Исследователи обнаружили, что пары, которые в равной степени вовлечены в финансовые решения и управление деньгами, имеют более удовлетворительные и, в конечном счете, стабильные отношения. «Когда оба супруга вовлечены в финансовые процессы, партнеры, как правило, имеют больше возможностей, а качество и стабильность отношений, как правило, выше», — пишут авторы исследования.

Поговорите со своей женой о способах убедиться, что вы оба в равной степени участвуете в принятии финансовых решений и управлении деньгами.

14. Отмечайте достижения друг друга.

Поддерживать свою жену, чествовать ее и давать ей почувствовать себя важной — все это ключи к тому, чтобы сделать ее счастливой. И наука подтверждает это: исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology , показало, что пары, которые праздновали достижения своего партнера, как если бы они были их собственными, были более счастливы и удовлетворены вместе. Итак, в следующий раз, когда ваша жена добьется чего-то, над чем она работала, не сдерживайтесь: отпразднуйте ее с энтузиазмом, так, чтобы она чувствовала себя наиболее заметной.

15. Берегите себя!

Забота о себе необходима для того, чтобы вы могли принимать во внимание нужды и счастье других. «Вы не можете налить из пустой чашки. Если вы выгорели, перегружены и не выполняете основные действия, которые вам нужно делать, чтобы позаботиться о себе, то пришло время реализовать некоторые лучшие стратегии по уходу за собой».