Как называют людей которые любят причинять себе боль: «Как называется человек, которому нравится боль?»

Содержание

Как называют человека, который любит боль? Истоки мазохизма

Мы часто встречаем людей, которые жалуются на свою тяжелую жизнь, но не делают ничего, чтобы ее изменить. Они любят поплакаться, используя окружающих как жилетку. У таких людей постоянно проблемы, они вечно несчастны. Может даже показаться, что им доставляют удовольствие постоянные неприятности, ведь на дельные советы по преодолению трудностей они всегда находят отговорки. А есть те, кому, кажется, нравятся не только моральные страдания, но и физические. Порой они травмируют сами себя, провоцируют на это других людей или даже просят напрямую причинить им боль. Как называют людей, которые любят боль? Откуда берутся такие наклонности?

Как называют человека, который любит боль?

Человек, который получает удовольствие от боли (физической или моральной), — мазохист. Мазохизм можно рассматривать с двух сторон:

В качестве способа получить сексуальное удовлетворение через боль или унижение.
Как черту характера.

Зачастую мазохистам удовольствие приносит не сама боль, а то, что стоит за ней. Моральный мазохизм может быть бессознательным: человек может сам провоцировать некие не самые приятные для себя обстоятельства, не осознавая этого.

Истоки мазохизма

Мазохистские наклонности формируются еще в детстве. Одной из причин может быть желание привлечь внимание родителей. Когда у ребенка все хорошо, он не получает должного внимания, а вот во время его болезней или проблем родители окружают ребенка заботой и любовью. Таким образом, подсознательно ребенок начинает понимать, что он любим, только когда у него все плохо.

Бывает, что ребенок, которого часто жестоко наказывают, начинает провокационно себя вести, намеренно влипая в разные неприятные ситуации. Так он получает контроль над ситуацией: он сам решает, когда будет наказан.

Иногда мазохистские наклонности возникают у приемных детей. Ребенок чувствует себя плохим, потому что его бросили родные мама и папа. Он провоцирует приемных родителей на наказание, чтобы доказать, что они тоже плохие, и таким образом повысить собственную самооценку.

Мазохистами становятся дети, пережившие сильнейшие травмы и жестокое обращение. В большинстве случаев это девочки, мальчики же чаще проявляют садистские наклонности.

Как общаться с мазохистом

Мазохист у окружающих может вызывать жалость или агрессию. Он часто жалуется, жалеет себя, но не делает ничего, чтобы исправить ситуацию. Ему важно получать поддержку и внимание.

Негативная реакция мазохисту тоже не страшна, ведь так он сможет еще сильнее упиться несправедливостью мира и собственным страданием.

По отношению к мазохисту лучше держаться нейтрально или дружелюбно. Любая яркая реакция – позитивная или негативная — одинаково выгодна для мазохиста. Он либо и дальше будет использовать вас как жилетку, либо станет жаловаться на вас другим.

Итак, человека, который любит боль, называют мазохистом. Такие люди часто провоцируют окружающих на агрессию или жалость. Они не получают удовольствия от самой боли, но используют ее для поддержания собственной самооценки или уменьшения чувства вины. Если человек начинает причинять себе физический вред, можно говорить о психической патологии. Такой человек нуждается в помощи специалиста.

Как устроена боль и почему ее нельзя терпеть? Интервью специалиста в области физиологии мозга Вячеслава Дубынина

Зачем нужна боль? Правда ли, что люди с рыжим цветом волос наиболее к ней чувствительны и как душевная боль может перерасти в физическую? От чего зависит индивидуальный уровень болевого порога?

Почему люди по-разному испытывают боль? Правда ли, что женщины легче ее переносят? Как возникает эффект плацебо и на каком этапе жизни у человека формируется болевой порог? Об этом BFM.ru поговорил с доктором биологических наук, профессором кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалистом в области физиологии мозга Вячеславом Дубыниным. С ним беседовали Екатерина Кухаренко и Надежда Донских.

Катя: Боль возникла в процессе эволюции для того, чтобы мы избегали травм. Благодаря боли мы отдергиваем руку от горячей плиты, избегая серьезного ожога. С одной стороны, боль помогает нам жить. С другой стороны, все-таки иногда она делает жизнь невыносимой.

Вячеслав: Так и есть. Боль — это система сигнализации, которая говорит, что где-то какой-то непорядок. Она возникает тогда, когда повреждаются наши клетки, ткани. Поврежденные клетки выделяют химические вещества, их называют еще «сигналом SOS», они и формируют наши болевые ощущения. Но проблема в том, что, в отличие от сигнализации автомобиля, мы ее не можем просто так выключить. Если я не хочу чего-то видеть, я закрываю глаза, если не хочу чего-то слышать, закрываю уши, а с болью сложнее. Поэтому она порой работает слишком назойливо.

Это пример того, что эволюция, когда создает наш организм, не создает совершенство. Она создает некий работающий вариант. Выживаешь, размножаешься — вперед. А совершенство будет когда-нибудь в будущем, может быть, через миллион лет. Кнопочки «Выкл.» нет, и поэтому людям приходится порой от этого страдать — я уже знаю, что у меня рука сломана, а она болит и болит. Ну, вот так — сдано с недоделками.

Надя: Но и совсем не чувствовать боли тоже опасно. Врожденная нечувствительность к боли — редкое генетическое заболевание. Почему так сложно как без боли, так и с ней?

Вячеслав: Сигнализация все равно нужна. То, о чем вы сказали, это, конечно, редкая история. А ведь довольно много людей, у которых, например, поврежден позвоночник. Они передвигаются на инвалидных колясках, у них парализованы ноги, и они не чувствуют, скажем, всю нижнюю часть тела, прикосновения к ногам, не чувствуют боли, и для них это ежедневная проблема. Они должны все время смотреть, не произошла ли там какая-то беда, потому что очень легко ошпариться или обо что-то удариться. Поэтому без сигнализации плохо, когда она слишком чувствительная — тоже. Но без сигнализации хуже.

Катя: Почему люди по-разному чувствуют боль? Это зависит от конкретного организма? Глава нью-йоркского центра спинальной хирургии Кеннет Хансрадж однажды сказал: «Кому-то можно сверлить берцовую кость без наркоза, а он вам спокойно скажет, мол, приятель, вытащи-ка ты эту штуку! А другой не вынесет даже прикосновения к коже тоненькой иглы». Почему это происходит?

Вячеслав: Насчет берцовой кости и ее сверления, мне кажется, он немного преувеличил — таких героев, мне кажется, может, один на миллион, а может, еще меньше. А вот насчет нетерпимости, непереносимости легкой боли, это довольно частая история. Мы уникальны на уровне генов, на уровне мозга, потому что когда наш мозг формируется и нервные клетки устанавливают контакты, возникает уникальная комбинация, и даже у близнецов мозги по-разному сделаны. У нас уникальная иммунная система. Кстати, восприятие боли еще очень сильно связано с иммунитетом, потому что по ходу повреждения возникает не только боль, но и воспаление. И реакция воспаления, как правило, усиливает боль, а боль усиливает воспаление. Такая система с обратной связью. В зависимости от всех этих установок мы по-разному реагируем на боль, но, судя по всему, основная разница именно в голове. Потому что у каждого из нас пороги восприятия боли довольно индивидуальны, и мы знаем нервные центры, которые за это отвечают. Если активность этих центров у человека высокая, он будет легче терпеть боль.

Надя: А еще есть такая идея, что мужчины и женщины по-разному переносят боль, женщинам якобы дается это легче в силу биологических особенностей. Считается, что женщине нужен этот болевой порог, чтобы было проще рожать.

Вячеслав: Ну, сам не рожал, не знаю, но, конечно, коллеги, знакомые, которые рожали, мне это многократно рассказывали, особенно, конечно, первые роды. И плюс еще страхи, потому что к этому добавляются те сигналы, которые посылают большие полушария. Это логичное объяснение, мы даже знаем зону, которая за это отвечает, — центральное серое вещество среднего мозга. Оно запускает выделение особых молекул, прежде всего молекул серотонина, и они частично блокируют болевые сигналы, которые идут в спинной мозг. Потому что если речь идет о тех же родах, ну и вообще руках, ногах, туловище, то сначала болевой сигнал считывается спинным мозгом. И именно на этом уровне, на уровне входа болевого сигнала в мозг как раз можно часть информации заблокировать, сигнал ослабить. Именно там этот серотонин и действует.

Катя: На каком этапе жизни у человека формируется болевой порог? Или это в принципе на генетическом уровне передается от родителей?

Вячеслав: Как всегда в таких историях, процентов 50-60 — это гены. Вы можете от родителей унаследовать более высокий или более низкий болевой порог, но дальше, если вы живете совсем в тепличных условиях и с вас пылинки сдувают, ваш болевой порог так и останется на низких значениях, и вы будете очень чувствительны к боли. А если вы все время бегаете за добычей через колючие кусты, постепенно ваш болевой порог начнет повышаться. То есть мозг учится регулировать его в достаточно ограниченных размерах. Много информации дает, например, сравнение этих порогов и вообще чувствительности у людей разной национальности. Скажем, Крайний Север — там же очень экстремальные условия, и у людей, чья национальность там сформировалась, достаточно высокие пороги и для восприятия холода и боли.

Катя: Чтобы раз и навсегда расставить точки над «i»: что такое низкий и высокий болевой порог?

Вячеслав: Низкий болевой порог — значит, вы реагируете даже на слабую боль. Представьте себе, что есть река и плотина. Если эта плотина низкая, то даже не очень полноводная река через нее перельется. А высокая плотина — тут надо как водохранилище наполнить. Соответственно, чтобы преодолеть высокий болевой порог, нужен очень сильный поток боли.

Когда мы изучаем болевой порог в экспериментах, например на человеке тестируем обезболивающий препарат, вам на палец надеваются два металлических колечка, между которыми пропускаются импульсы электрического тока, и у вас есть кнопка. Первый раз нажимаете, когда чувствуете боль, а второй — когда эта боль уже непереносима. Вот два параметра — порог возникновения боли и порог переносимости. Это отдельные показатели. Второй показатель уже захватывает эмоциональное восприятие боли, что тоже очень важно, потому что боль — это негативная эмоция. А эмоции эти нужны, чтобы мы обратили внимание на боль. Потому что боль как сигнал обладает первым приоритетом. Если кто-то грызет ваш правый бок, надо все бросать и разбираться. Тут уже не до зрения, не до слуха, потому что речь идет о повреждении организма. Боль — это сигнал о том, что кто-то повреждает ваши клетки и ткани.

Есть еще понятие хронической боли. Когда у вас в каком-то месте долго что-то болело, например зуб, а потом вы его вылечили, а боль осталась. В этом случае порой приходится разрушать место входа болевого сигнала в кору больших полушарий. Нейрохирурги умеют это очень тонко делать. Мне в свое время даже приходилось участвовать в таких работах.

Надя: То есть если очень долго не проходит зубная боль, хотя зуб уже вылечили, надо идти к нейрохирургу?

Вячеслав: Это выглядит так: болит у вас зуб, дотянули до пульпита. Доктор зуб вылечил, нерв удалил, заморозка отошла, а зуб продолжает болеть. Тогда вы идете к своему дантисту сначала, говорите: что за дела? А он: «Дорогой, из-за того что ты слишком долго терпел боль, у тебя в мозгу произошли изменения, и теперь болевой сигнал возникает буквально на пустом месте, достаточно порой прикоснуться к месту, где был зуб, а уже болит, и теперь это уже не к дантисту, а в клинику лицевых болей». Не сразу к нейрохирургу, сначала попытаются справиться с этим лекарственными препаратами, примерно теми же, что используются при лечении эпилепсии. При эпилепсии, когда судороги, нужны препараты, подтормаживающие мозг. И они порой помогают снять эту хроническую боль. Вот если не помогут, тогда есть последняя линия обороны — это нейрохирург, но это надо совсем постараться. Подобная история не только с зубом может случиться, а с любой частью тела, особенно если было какое-то сильное и долгое болевое воздействие. К сожалению, наш мозг устроен так, что он способен запоминать эту долгую боль и потом генерировать ее, даже если источник сигнала исчез. Поэтому терпеть боль вообще не рекомендуется, потому что каждый раз это риски таких повреждений. В следующий раз есть большой шанс, что боль возникнет легче и будет сильнее. Вот это «я никогда не принимаю таблеток, пусть голова болит, сама пройдет» — это очень плохая идея, очень.

Надя: Да, многие так делают, потому что не хотят дополнительной химии в своем организме и терпят такую легкую боль.

Вячеслав: Ну и напрасно. Это риск увеличения, усиления боли раз за разом и выхода на какую-то патологическую ситуацию вроде хронической боли. Плохая идея.

Надя: А как формируется болевой шок? Военные медики и журналисты описывали случаи, когда солдаты после серьезных ранений почти не испытывали боли, хотя на самом деле там были достаточно серьезные травмы и боль должна была быть почти невыносимой. Как это возможно?

Вячеслав: Это не болевой шок, а наоборот, анальгезия. Algos — по-латыни «боль», а анальгезия — это отрицание боли, обезболивание. Действительно, у нас в мозгу есть такая структура, она называется «голубое пятно» и находится очень глубоко в мозге. Там нервные клетки очень мощно активируются во время стресса и выделяют еще одну очень значимую молекулу — норадреналин. Он тоже может блокировать болевые сигналы на входе в спинной мозг. От серотонина зависит наша базовая болевая чувствительность, то есть болевые пороги. А от норадреналина зависит, как сейчас стресс повлияет на ваше восприятие боли. И при сильном стрессе боль действительно очень сильно «срубается», и это эволюционно логично, потому что если вы ввязались в драку, то боль пусть лучше вам не мешает, то есть наступает состояние «боевого бешенства». Это очень дорого обходится организму, но позволяет убрать лишние факторы во время драки, агрессии. Мы же очень агрессивные. У нас в эволюции этих драк столько было, да и сейчас сохраняется, поэтому этот механизм работает.

Есть обратная история, которую чаще называют болевым шоком: когда боль настолько сильна, что начинается жуткое сердцебиение, подъем кровяного давления и вообще помереть можно.

Катя: В целом боль — это достаточно сложная, комплексная история. Можно ли боль на два основных компонента разделить: чувствительный — понимание того, насколько сильно и где у нас болит, и эмоциональный — то есть страдание, которое этой болью вызвано?

Вячеслав: Так и есть. Этим занимается гипоталамус — особая структура в глубине нашего мозга. Да, это два разных компонента — чувствительный и эмоциональный. И каждый работает отдельно. Чувствительный позволяет нашей коре больших полушарий понять, где болит, и что-то сделать, занозу выдернуть. А эмоциональный позволяет нам учиться, чтобы в следующий раз не лезть в кусты с шипами. На фоне этой негативной эмоции мы учимся делать свою жизнь более безопасной.

Катя: В середине прошлого века применялась лоботомия. Можно ли говорить, что после человек чувствовал боль, но эмоционально он от нее уже не страдал? Обезболивающие препараты сейчас похожим образом работают?

Вячеслав: Давайте по очереди. Лоботомия — это разрыв передачи сигнала от гипоталамуса и похожих на него структур в лобную долю. И да, вы правильно говорите, исчезает эмоциональное восприятие, и вообще при лоботомии все эмоциональное восприятие исчезает. Человек теряет то, что называется мотивацией. Для того лоботомию и придумали, чтобы выключать тяжелых шизофреников или маниакальные расстройства. Но это, конечно, была жуткая идея, и это черное пятно на репутации нейрохирургии. От нее отказались сразу же, как только появились лекарственные препараты, способные блокировать центры эмоций, — нейролептики. А что касается обезболивающих, нет, основные обезболивающие действуют в очаге воспаления, даже не в мозге, а там, где повреждаются клетки ткани. Аспирин, анальгин, ибупрофен, диклофенак — это молекулы, которые влияют вовсе не на нервную систему, а на очаг воспаления и снижают его. Они не вызывают практически привыкания, зависимости, и надо очень постараться, чтобы нанести с помощью этих препаратов какой-то вред организму, поэтому они продаются без рецепта. Но они работают при довольно легкой боли. Когда повреждения большие, там нужны препараты, которые блокируют на входе болевой сигнал в спинной или головной мозг. Потому что у нас спинной мозг отвечает за руки, ноги, туловище, а голова — это отдельная совершенно система, она называется «тройничный нерв». Логика там такая же: есть контроль болевого порога на входе, и есть препараты, которые блокируют боль на входе, — морфиноподобные. А поскольку морфин и его производные обладают еще и наркотическим действием, то есть вызывают совершенно в другой области мозга положительные эмоции и эйфорию, получается очень тяжелая история: группа очень важных лекарственных препаратов, которые позволяют любую боль контролировать, одновременно еще и страшный наркотик. Поэтому это все сугубо рецептурно и под контролем.

Катя: В каких-то простых случаях зачастую те же гомеопатия и плацебо помогают.

Вячеслав: Мне кажется, слухи несколько преувеличены. Все это работает в ситуации относительно слабой боли. И дело в том, что понятие «болевой порог» распространяется не только на уровень спинного мозга, но и на уровень коры больших полушарий и нашего субъективного восприятия. И наш мозг способен уже тут на верхнем уровне часть болевых сигналов заблокировать. И если у него есть такой опыт блокировки — ну, например, вы принимаете таблетку анальгина — прошла головная боль, ваш мозг учится, запоминает: ага, съели эту белую штучку — дальше происходит обезболивание. И если вы на 50-й раз вместо анальгина съели пустую таблетку, есть вероятность, что этот эффект плацебо сработает. А может, и не сработает. Потому что не все мозги такие. Но внушаемые люди более легко на все это реагируют.

Виноделы проводили эксперимент. Вам ставят три бутылки совершенно одинакового вина. На одной написано «10 долларов», на другой — «100 долларов», на третьей — «1000 долларов». И, конечно, все скажут, что вино за 1000 долларов гораздо вкуснее. Это тот же самый эффект плацебо. А если вы очень независимый, то никакое плацебо вас не возьмет. Но если приходит доктор и говорит: «У меня есть супертаблетка, за бешеные деньги купленная, она именно тебе подходит и многие проблемы решит» — многие верят. Очень важна личность доктора — если он пользуется большим авторитетом, вызвал у вас симпатию. А если вы пришли с кислой мордой: «Что вы мне тут в этой поликлинике хорошего сделаете?» — так у вас будет не эффект плацебо, а обратный эффект — ноцебо. Это когда вам прививку делают, а вы говорите: «Так, а я прочитал, от прививок бывает столько побочных эффектов, вот смотрите, уже опухает, скорую помощь мне, уже удушье». Мы можем внушить себе не только что нам стало лучше, но и что нам стало хуже. Вот это серьезная беда.

Та же самая проблема с маленькими детьми. Вам сложно объяснить ребенку, зачем ему нужно сделать укол. Ребенок вопит, он категорически против любого болевого воздействия. Вы только начинаете мазать место будущего укола, и он от вас с визгом убегает. У ребенка производный контроль боли слабее.

Надя: Считается, что люди в состоянии алкогольного опьянения меньше подвержены болевым ощущениям. Почему так происходит?

Вячеслав: Это при достаточно серьезном алкогольном опьянении. Да, потому что алкоголь усиливает процессы торможения в нашем мозге, и все сигналы проходят хуже — и зрительные, и слуховые, и болевые. Есть у нас в мозгу такая молекула — она называется гамма-аминомасляная кислота. Именно на нее воздействуют, когда, например, эпилепсию лечат. И на нее же действует алкоголь в довольно большой дозе, начиная где-то с 40 граммов спиртового эквивалента, полбутылки вина получается. Тогда болевая чувствительность падает. Супердоза алкоголя работает как обезболивающее.

На самом деле боль — настолько тотальное явление, что мы можем влиять на нее через разные механизмы, но наименее травматично все-таки влиять на очаг воспаления. Поэтому все эти аспирины, анальгины очень распространены, без рецептов продаются.

Катя: Если я правильно понимаю, мозг сам по себе все-таки боли не чувствует. Он фиксирует все эти болевые сигналы, которые со всего тела приходят?

Вячеслав: Чувствовать боль — это вообще фигура речи. Что такое чувствовать боль? Есть нервные импульсы, которые бегут от поврежденного участка в спинной мозг, от спинного мозга в головной мозг. Точно так же можно сказать, что мозг ничего не видит и мозг ничего не слышит.

Катя: Но операции же на мозгу проводятся все без анестезии?

Вячеслав: Ну как понять, без анестезии? Во-первых, есть серьезная местная анестезия — все эти новокаины, лидокаины. Во-вторых, создается большой фон препаратами, усиливающими действие гамма-аминомасляной кислоты, вот это торможение. То есть человек находится практически в полусне. Да, он может отвечать на какие-то вопросы, потому что иногда в ходе нейрохирургических операций нужно дополнительно задавать какие-то вопросы, чтобы понять, на какую зону мозга мы воздействуем. Я рассказывал про хроническую боль — вот там нужно разрушить кусочек мозга размером всего в полмиллиметра. Например, у человека последние десять лет жутко болит большой палец. В мозге можно нащупать тот канал, где передается информация именно от этого большого пальца. Но этот канал размером в полмиллиметра, а рядом информация о других пальцах, от руки — вот как там точно попасть? Тут никакая томограмма не поможет. Что делают нейрохирурги? Они входят в зону, где примерно находится этот канал, с помощью очень тонкой проволочки, электрода, и потом начинают стимулировать эту зону. Человека спрашивают: «Какие у тебя ощущения?» И тут важно, чтобы он был под местным наркозом. Он скажет: «Так, у меня закололо в зоне локтя». Нейрохирург понимает: «Так, мы еще довольно далеко от руки». Проходит еще немножко: «А теперь?» — «А теперь у меня средний палец отреагировал». «Ага, мы уже в зоне ладони. Еще чуть-чуть сдвинемся». — «А теперь указательный». Еще чуть-чуть. «А теперь у меня точно попало в мой больной несчастный палец». «О, — говорит хирург, — это место мы и разрушаем». И все, у человека, у которого десять лет это место болело, прямо на операционном столе эту боль вырубает. Это совершенно потрясающе. Это поражает и показывает, насколько компьютерообразно устроен наш мозг и как важно о нем больше знать.

Надя: Некоторые утверждают, что душевная боль может доставлять человеку чуть ли не больше мучений, чем физическая. Тут речь о том, что если что-то болит физически, то это можно заглушить обезболивающими, а если случилось какое-то горе, таблетку не съешь. Тут нужна более длительная терапия. Что можете сказать про эту душевную боль?

Вячеслав: Я думаю, что большинство читателей так или иначе сталкивались с душевной болью. Мы называем это болью, потому что мы как бы сравниваем со своими сенсорными ощущениями, потому что и там и там — например, потеря близкого человека и ожог руки — срабатывают одни и те же зоны гипоталамуса, главного нашего центра отрицательных эмоций. И именно там, в этом гипоталамусе, сходятся все наши негативные переживания. Поэтому на речевом уровне, на всех языках слово pain используется еще и для душевной боли. Но насчет таблетки — есть транквилизаторы, которые усиливают гамма-аминомасляную кислоту, есть антидепрессанты. Но, действительно, порой нужна достаточно долгая терапия. Это совсем другая история, связанная с вашим восприятием мира, системой ценностей и так далее.

Но это тоже может иметь последствия. Стресс возникает такой же, а уже от него у вас могут сжаться какие-то сосуды внутри сердца и реально заболеть сердце от душевной боли. Тогда к душевной боли добавляется боль физическая. Такое возможно.

Надя: А есть ведь люди, которым нравится испытывать боль. С одной стороны, на этом выстроена целая индустрия, БДСМ находит свое отражение в массовой культуре, в кино. Эта тема давно уже не считается чем-то запретным. Откуда появляется это желание испытывать и причинять боль?

Вячеслав: На самом деле никаких тут особых сложностей нет. Есть такой глобальный принцип работы мозга — он называется «принцип доминанты». Когда мозг увлечен какой-то деятельностью, то все, например, сенсорные сигналы и вообще все события начинают рассматриваться с точки зрения этой деятельности. Эта явная доминанта начинает работать как воронка, черная дыра, которая все засасывает. Представьте себе, что вы в кого-то жутко влюбились. И вот вам уже кажется, что этот любимый человек рядом с вами, вы можете увидеть его в движении облаков на небе, идет такая доминанта, и все в эту любовную сферу валится. Похожая история может быть во время секса. Потому что это очень сильное возбуждение, это работа, кстати, передних зон гипоталамуса. Центры, связанные с болью, находятся в задней части гипоталамуса. А это в передней части. И если уровень полового возбуждения достаточно высок, то вся сенсорика начинает туда, как в черную дыру, идти, в том числе небольшая боль. Это необязательно какие-то садомазо-практики, сюда входит вполне обычный список, с помощью которого вы можете доставить радость партнеру. Но здесь важно то, что это относительно слабая боль. У людей, которые склонны в секс добавлять еще и боль, эта доминантна сильнее работает, и эта воронка засасывает не только совсем слабенькие болевые сигналы, но и достаточно сильные. Но все равно, начиная с какого-то момента уже вместо полового момента включается оборонительное [поведение].

Кстати, это характерно не только для человека. Физическая близость у многих животных сопровождается причинением физической боли партнеру. Она нужна для того, чтобы эффективно проходила овуляция. Есть такие животные, у которых без боли вообще яйцеклетка не сформируется. Поэтому это все можно рассматривать с точки зрения доминанты и того, что во время такой яркой физической близости даже слабые болевые сигналы могут работать на половое поведение и на получение удовольствия от контакта с партнером.

Катя: То есть биологически это абсолютно нормально?

Вячеслав: Дело в данном случае в количестве. Если уровень боли очень высок, то это уже где-то в пограничной зоне находится. А нормально это или ненормально — здесь уже ломают копья врачи, психиатры, юристы. Потому что понятие «норма — не норма» очень расплывчато. Иногда собирается Всемирная организация здравоохранения и говорит: «Раньше мы считали это болезнью, а сейчас мы считаем это вариантом нормы».

Надя: Просто человеку свойственно избегать боли. Тут, получается, наоборот, человек идет против своих инстинктов.

Вячеслав: Слабая боль может встраиваться внутрь каких-то ощущений. Даже если взять вкусовую систему. На самом деле часть пряностей вызывают слабую боль, но при этом этом становятся компонентом общего вкусового ощущения. Какой-нибудь там перец чили — пожалуйста, есть люди, которые любят острое, а обычный человек в таких концентрациях перец чили не потребляет.

Катя: Достаточно сложно в это поверить, но в 2009 году в журнале американской зубоврачебной ассоциации вышла статья, согласно которой рыжие люди очень не любят посещать дантистов, потому что очень сильно чувствуют боль. И было выдвинуто предположение, что та генетическая комбинация, которая формирует такой характерный цвет волос, делает людей менее восприимчивыми к обезболивающим, поэтому им нужна двойная доза. Врачи действительно делают некие поправки на цвет волос пациентов или это просто такая теория?

Вячеслав: Это как раз в рамках нашей индивидуальной изменчивости. Определенные молекулы взаимодействуют с лекарственными препаратами у нас в организме. А свойства этих молекул тоже заданы генетически. И получается, в зависимости от генетической настройки даже доза какого-нибудь аспирина разным людям нужна разная. Другое дело, что фармацевтика это обычно не учитывает, но когда речь идет о серьезных препаратах — очень даже. Есть, например, список побочных эффектов, которые с большей вероятностью возникает у одних людей и с меньшей вероятностью у других. Вообще, современная медицина все больше выруливает в сторону более индивидуального подхода к пациентам. Причем не только на уровне «я проанализирую результаты твоих анализов, как следует все посчитаю и сравню», а на уровне генетическом. То есть, глядя на генетический паспорт человека, на состояние этих наследственных информационных блоков, вы уже можете предсказать непереносимость какого-то лекарства, наличие существенных побочных эффектов или, например, то, что этого препарата надо в большей дозе дать. Это все дело будущего.

Пока не очень все это распространено, но постепенно развивается. И когда пройдет лет 20-30, а может, и меньше, это будет обычной историей. Вам будут назначать лекарственный препарат, ориентируясь на ваш генетический статус. История с рыжими — она просто одна из. Но рыжие тоже бывают разные. Есть несколько генов, которые отвечают за обмен меланина, то есть того вещества, которое красит нашу кожу, наши волосы, нашу радужную оболочку глаз. И в зависимости от того, как там идут химические превращения меланина и похожих молекул, в том числе может меняться и болевая чувствительность. Я и сам знаю, и знакомые врачи говорят, что когда к вам приходит ярко-рыжий пациент, нужно быть поосторожнее, потому что у них разброс чувствительности на многие лекарственные препараты выше, чем у среднего пациента. Вы можете что-то ввести, и оно не подействует, а можете ввести — и сразу будет побочный эффект. Не всегда, но тем не менее. Просто с повышенной осторожностью нужно использовать какие-то лекарственные препараты — давать не полную дозу, а сначала только половинку. Все мы разные. Это не только к рыжим относится, к каждому человеку. Каждый человек уникален и достоин уникального подхода ко всем системам, в том числе к системе болевой чувствительности.

Почему подростки делают себе больно

Линда Стэйд, педагог с 25-летним стажем, исследователь в колледже Санта-Мария в Западной Австралии, предлагает поговорить на достаточно табуированную тему: почему дети делают плохо самим себе: от нанесения травм до намерено рискованного поведения.

Келли была ученицей в моем классе. Хорошая, спокойная, даже тихая девочка. В один из знойных дней она продолжала сидеть в джемпере с длинными рукавами, тогда как одноклассники сняли свитера и были в одних футболках. Я попросила ее жаркий джемпер, ведь ей могло стать дурно. Она сказала: «Я не могу. Не могу.» Я помедлила секунду и продолжила урок, как ни в чем не бывало. Это то, что и вы должны сделать, если подозреваете, что ребенок занимается самовредительством. Когда никого рядом не было, Келли показала мне ожоги на своих предплечьях, которые она делала себе зажигалкой: там были и старые шрамы и раны, которым было всего пару дней. К сожалению, это был не первый и не последний случай в моей практике, когда я столкнулась с детским самовредительством. Очень часто это поведение взрослые трактуют неправильно: они думают, что делается для привлечения внимания или от жалости к себе. Именно поэтому огромное чувство стыда — проблема и для детей, которые причиняют себе боль, и для близких, которые их любят.

Что такое самовредительство

Обычно люди называют самовредительством нанесение себе увечий, не направленное на суицид. Например порезы, ожоги, намеренные переломы костей, удары головой о стену и так далее. Но сюда же относится и намеренное рискованное поведение, которым осознанно хотят причинить себе вред: алкоголь, беспорядочная половая жизнь, опасное вождение.

Причин такому поведению много. Часто это сопровождает проблему с психическим здоровьем, например, депрессию или тревожность, пищевые расстройства, биполярное расстройство или психоз. Все это сигнализирует о том, что человеку плохо и он доходит до момента, в котором не в состоянии справиться со своей эмоциональной болью. И тогда происходит самовредительство. Когда у вас депрессия или тревожность, единственным врагом для себя являетесь вы сами. Вот какой смысл в самовредительстве.

Зачем люди это делают

Интересно, что бить себя, биться об стены, пол — одна из самых распространенных форм самовредительства среди людей с инвалидностью, особенно тех, кто не говорит. Есть мнение, что для них — это попытка справиться с эмоциями, когда другого способа выразить или контролировать их нет. Многие невротики, у которых проблема с самовредительством, чувствуют то же напряжение, они пытаются его сбросить, получив ощущение контроля над своими чувствами.

Свежие новости

Внутри у самовредителей много негативных эмоций, которые обществом порицаются, которые нельзя показывать. Как справляться с подавленным гневом, фрустрацией, обидой, жалостью к себе, внутренней болью? Как сделать так, чтобы за эти эмоции тебя не ругали и не стыдили? Сделать больно себе, никто не узнает, а тебе полегчает. Рана — вывод внутренней боли наружу. Рана — повод позаботиться о себе (обработать, лечить). Забота о себе — это то, чего они не могут эмоционально.

Некоторое люди начинают заниматься самовредительством только ради того, чтобы почувствовать хоть что-то. Они говорят, что чувствуют внутри безмолвие, пустоту. Интенсивность негативных эмоций, которые они чувствуют приводит к диссоциации от самих себя: человек отделяет себя от своего тела, чтобы попытаться защититься от травмы. Тогда эта отстраненность, отсутствие чувств становится проблемой. И тогда хочется почувствовать хоть что-то, пусть даже физическую боль.

Появились и научные доказательства того, что самовредительство приносит кратковременное улучшение состояния: хроническое душевное страдание ненадолго «выключается», если почувствовать физическую боль. Через несколько секунд боль пройдет, потому что мозг выделяет сразу «обезбаливающие» эндорфины, чтобы защитить вас, они заодно утоляют и душевную боль.

Конечно, причины могут быть разные, но самовредительство дает очень кратковременное облегчение. Душевная боль снова растет и цикл повторяется.

Самовредительство и суицид

Сколько детей и молодежи занимается самовредительством? Данные Австралийской эпидемиологической службы говорят о том, что осознанно сделали себе больно за последний год:

5% детей в возрасте 10-17 лет;
7% молодых людей в возрасте 18-24 лет;
2,5% людей в возрасте 10-24 лет совершили самовредительство в последние 4 недели.

По определению, когда человек делает себе больно, он не собирается убивать себя, ведь у него другие цели. Но риск нечаянной смерти, конечно, есть. Если время идет, отчаяние растет, болезнь прогрессирует, тогда есть и риск суицида. Как и самовредительство, суицид кажется логичным ответом на существующую проблему. Наша задача как родителей и педагогов — быть рядом и предлагать другие ответы.

И, конечно, дети не делают это «чтобы привлечь внимание». Потому что многие дети соблюдают высочайшую секретность именно ради того, чтобы не привлекать внимания. Они наносят себе порезы и ожоги там, где никто не увидит, например, на подошвах ног, на животе. Людям, взрослым и маленьким, которые делают себе больно, нужны другие стратегии управления эмоциями и наше понимание.

Источник: lindastade.com

Фото: Лаура Макабреску

— Читайте также: Депрессия у подростка: Как распознать и что потом делать

Как называется когда человек себя очень любит. Это человек, который любит себя. Как называют человека, который ненавидит людей

А что значит полюбить себя? Как эту любовь проявлять в повседневной жизни и какими параметрами она определяется? Что конкретно нужно сделать, чтобы любить себя?

Часто можно услышать: «Любите себя, и жизнь ответит вам взаимностью», «Если себя не любишь, то и никто тебя не полюбит», «Любовь к другим начинается с любви к себе». Человеку, который любит себя, не нужно убеждаться в этом. Он и так это знает. А тем, кто только учится этому искусству, пригодится этот материал. Если вы отметите у себя хотя бы половину из этого списка, значит в принятии себя вы уже достаточно продвинулись. А остальные признаки пусть послужат идеями, как еще можно проявить к себе любовь.

Что значит полюбить себя

Итак, если человек любит себя, то он:

1. Умеет устанавливать личные границы и отстаивать их

Проявление любви к себе — значит осознавать свои границы, которые ни при каких обстоятельствах не должны переступать другие люди.

Если такое происходит, любящий себя человек уверенно и спокойно указывает на это. Он не позволит, чтобы его границы грубо нарушались и сам не станет вторгаться в чужие.

2. Смело заявляет о своих правах

Когда человек любит себя, он прямо заявляет о том, что ему нужно. Он знает, что заслуживает то, о чем просит.

Ему не трудно обратиться за помощью к любому человеку. Так как он не привязан к результату, он не боится отказа.

3. Бережно относится к своему телу

Человек, любящий себя, заботится о своем теле, выбирает лучшие для этого средства, лучшую пищу.

Вовремя обращается за врачебной помощью, при необходимости. Не изводит себя изнуряющими диетами, бесконтрольным принятием лекарств.

Но и не потакает своим слабостям, а выбирает то, что нужно его телу и принесет только пользу.

С радостью и достоинством принимает заботу других о себе.

4. Уважает свое мнение и доверяет себе

Когда человек любит себя, он доверяет себе и своему выбору. Он полагается на себя и свое сердце, а не на чужие советы. Советы принимает только в том случае, если они ему резонируют и совпадают с его целью.

Прислушивается к своим потребностям. Не ставит чужое мнение, пусть даже это авторитет для него, выше своих истинных желаний.

5. Ставит себя на первое место

Любить себя — значит поставить себя впереди других. Позаботиться сначала о себе, а уже наполнившись изнутри, излучать любовь к другим, заботиться от избытка.

6. Не делает что-либо в ущерб себе, не жертвует собой ради одобрения

Человек, который любит себя — наполнен любовью изнутри и ему не нужны подтверждения извне. Он не будет жертвовать собой, делать что-либо в ущерб себе ради получения похвалы, одобрения.

7. Не впадает в зависимость от чужого мнения

По-настоящему любящий себя человек не нуждается в чьем-то одобрении. Он принимает себя полностью, смело воплощает в жизнь свои самые безумные идеи без оглядки на чужое мнение.

Он свободен от влияния суждений общества, ближнего и дальнего окружения. Если ему нужен совет друга, он спрашивает его, но решение принимает исходя из внутренних побуждений, даже если это идет вразрез с мнением других.

Его не может остановить чье-то непонимание либо осуждение. Главный критерий принятия решения — его сердце.

8. Позволяет себе получать удовольствие

Когда человек любит себя, он разрешает себе радоваться, получать удовольствие от жизни разными способами. У него нет чувства стыда за это.

Он знает, что получение удовольствия, даже если оно со стороны кажется бездельем или бесполезным действием, также важно, как и другие занятия, приносящие очевидную пользу.

Получение удовольствия генерирует радость, повышает жизненный тонус, открывает портал для новых возможностей и идей. Без этого всего нет развития, нет эволюции, нет смысла жизни.

9. Поддерживает свой ресурс

Это очень важный признак того, что человек любит себя. Он знает свои реальные возможности и следит за тем, чтобы его внутренний ресурс не опустошался.

Вовремя прекращает работу, дает себе время на отдых и восстановление столько, сколько требуется.

Умеет наполняться энергией, использует свой золотой запас, чтобы восстановить силы.

10. Выбирает для себя самое лучшее из возможного

Человек, который любит себя, приобретает продукты, одежду, услуги самые лучшие из тех, что может себе позволить. Если доход небольшой, то устанавливает для себя планку, ниже которой не опускается.

Если ставит перед собой цель найти партнера, работу, приобрести что-то крупное (например, жилье), то исходит не из нехватки, не из веры, что «хорошие мужики перевелись», «достойной работы нет», «хоть какое-то жилье, все же лучше, чем ничего», а из того, что действительно нужно, что соответствует его истинным желаниям.

11. Окружает себя приятными людьми, красивыми вещами

Любящий себя человек создает вокруг себя такую обстановку, в которой ему комфортно и физически, и психологически.

Стремится украсить то место, где живет, работает или проводит большое количество времени.

Исключает из общения людей, которые ему неинтересны, неприятны, не участвует в разговорах, которые негативно влияют на его внутреннее состояние (жалобы, сплетни, обсуждение новостей, политики).

12. Уважает свое время

Человек, который любит себя, уважает свое время. Ценит каждую минуту. Поэтому не будет сидеть часами в соцсетях, а займется, например, саморазвитием, здоровьем.

Прежде чем вкладывать свою энергию во что-то, он сначала определяет цель — для чего ему это нужно, к чему это приведет, а только потом начинает действовать. А не наоборот — беспорядочное количество действий, у которых нет общей цели.

13. Никогда не обвиняет себя за ошибки

Человек, который любит себя, не будет винить себя за промахи и ошибки. Ошибки — это опыт. Не оступившись, вы не узнаете, почему так делать нельзя или неэффективно.

Когда человек любит себя, он принимает себя не только в момент успеха, но и в периоды спада.

14. Знает свои достоинства и умеет подчеркнуть их

Когда человек любит себя, он фокусируется на достоинствах, а не на недостатках. Он знает, что у него получается хорошо и отмечает каждую мелочь, каждое малейшее достижение.

Гордится своими успехами и не скупится на похвалу самому себе.

15. Честен с самим собой и другими

Человек, который себя любит, адекватно оценивает себя и обстоятельства. Не создает ситуации, где обманывает сам себя или обманывают его.

Выбирает горькую правду вместо сладкой лжи, потому что понимает, что ложь уводит от истинной цели души.опубликовано .

Наталья Прокофьева

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как называют человека, который любит боль?

В качестве способа получить сексуальное удовлетворение через боль или унижение.
Как черту характера.

Истоки мазохизма

Как общаться с мазохистом

По отношению к мазохисту лучше держаться нейтрально или дружелюбно. Любая яркая реакция — позитивная или негативная — одинаково выгодна для мазохиста. Он либо и дальше будет использовать вас как жилетку, либо станет жаловаться на вас другим.

И ставит себя на первое место

Перед остальными людьми

А под ним — еще один постер с провокационным вопросом:

И что с того?

Я и тебе задам этот вопрос: и что? Разве плохо предпочитать себя остальным, отдавать первостепенное значение своим желаниям, ставить свои потребности выше чужих? Хотя бы иногда?

Я удивляюсь, когда замечаю, что людей злит эта тема. Все знают, мои слова верны, но все равно начинают со мной яростно спорить, так как полученное воспитание твердит им, что это неприемлемо. Ну и как же поступать тогда? Разве я должен отдавать предпочтение их точке зрения? Неужели кто-то верит, будто в первую очередь я должен позаботиться о нуждах других и лишь потом — о своих? Это совершенно нелепо. Надо признать, существуют по крайней мере две разновидности эгоизма. Здравый эгоизм, такой, который встречается у здравомыслящих людей, и патологический эгоизм, случающийся у крохоборов, манипуляторов, авторитаристов и обиженных.

Возьмем мои взаимоотношения с женой, важнейшим человеком в моей жизни. Должен ли я любить ее больше, чем себя? Подумай. Во-первых, спросим: а почему я с ней? Почему мы живем вместе? Я знаю, как наши отношения важны для меня, насколько поддерживает меня ее любовь. Но я не готов сказать, будто то же самое происходит и с ней. Я с женой не для того, чтобы сделать ей одолжение. Я с ней ради себя — и в любом случае я надеюсь, что ее мотивы аналогичны.

Быть с другим человеком ради него самого — значит жертвовать в хорошем смысле слова, отказываться от себя. Меня раздражает и возмущает, когда люди мелют что-то типа: «Я делаю это только ради тебя».

Знаешь, что на самом деле совершает человек, который так говорит? Он как бы записывает в блокнотик подробности этого события, дабы потом выставить тебе счет: «10 октября 1998 года мне пришлось сделать для тебя вот это, а значит… за тобой должок». А «должок» означает: «В следующий раз, когда я пойду куда- то, ты должна будешь сопровождать меня, даже если не захочешь, так как я ходил с тобой 10 октября».

И это не шутка. Играя в такие игры, надо быть начеку. Я считаю, человек должен научиться жить, используя самооценку и эгоизм, под которым подразумевается предпочтение собственных интересов.

А какое место тут отводится взаимовыручке? Ты же не будешь отрицать, что взаимовыручка тоже валена.

Да, я этого не отрицаю. В первую очередь потому, что понятие взаимовыручки не так далеко от эгоизма, как кажется. В жизни человека есть два этапа, которые мы условно назовем взаимовыручка-туда и взаимовыручка-обратно . Чтобы дойти до обратного этапа, нужно много пережить, приобрести определенный опыт, раскрыть какие-то секреты. На самом деле человек точно не знает, находится ли он уже на обратном пути, но он получает подсказки, позволяющие ему следовать дальше.

Как говорит священник Мамерто Менапасе, живущий в аргентинском городе Кордоба, если восемнадцатилетний утверждает, что он уже «на обратном пути», это значит, он «недалеко еще ушел…». Я всегда улыбаюсь, когда вспоминаю эти слова, и я рад, что ты тоже улыбаешься. На самом деле лишь спустя некоторое время после разворота ты осознаешь, что это произошло. Но надо также, чтобы это открытие сделали и твои близкие.

Если я нахожусь на первой половине пути, при этом я хорошо воспитанный и более-менее умственно здоровый человек, то я должен помогать людям. Почему я так считаю? Вот несколько доводов моей правоты.

Потому что я сам могу оказаться в беде.

Потому что, когда мне будет плохо, другой человек подумает обо мне и поможет мне.

Потому что я чувствую вину, если не помогаю другому человеку.

Потому что этому меня научили родители.

Потому что опасаюсь, что Бог или жизнь меня накажут, если я этого не сделаю.

Потому что мне все вернется вдвойне…

Это некоторые из причин, которыми руководствуется идущий туда. И из нашего определения ясно, что это эгоистические причины. Ведь очевидно, этот человек в первую очередь заботится о себе. Здесь не заметно признаков альтруизма. Ты ведь говорила, что эгоизм и альтруизм — антонимы, да? На самом деле альтруизм, как мы теперь знаем, — это предпочтение интересов другого человека собственным. В целом это чудесно, но, если бы человек проявлял альтруизм постоянно, я бы счел его нездоровым. Ведь, чтобы сопереживать окружающим, альтруистом быть не обязательно, по крайней мере, это верно для взрослых людей со здоровой психикой.

В какой-то момент человек начинает осознавать свое место в мире и разворачивается. Он вступает на обратный путь, как и все мифические герои. После этого с ним происходит одна из самых удивительных трансформаций, какая только может произойти с человеком. Он открывает для себя радость, которую получаешь, когда делаешь что-то для кого-то, кого любишь или кого даже не знаешь.

Это случилось со мной не так уж и давно, и лишь после я начал понимать истинную ценность помощи и важность эгоизма. И с тех пор я говорю: «Я эгоист, я большой эгоист, и, поскольку мне доставляет удовольствие помогать другим, я буду это делать, так как я хочу это делать, потому что меня это радует. Я это делаю для себя, а не для тебя, поэтому ты мне ничего не должен».

Однажды мне сказали, что в языке гавайцев куда меньше слов, чем в нашем. Слово, которым выражают благодарность, «махал» («majal» или «mahalo»), означает «я тебе очень признателен». Больше всего меня удивило, что в ответ на такую благодарность они вместо «не за что» тоже говорят «махал».

Если мы согласимся, будто язык, на котором мы говорим, многое рассказывает о своих носителях, мы оценим мудрость гавайцев, которые благодарят человека за то, что он разрешил себе помочь. Они наслаждаются самой возможностью помочь другим. Таким образом, обмен фразами «Махал!» — «Махал!» означает: «Спасибо за помощь!» — «Спасибо за возможность тебе помочь!»

Когда один человек помогает другому, в конечном итоге выигрывают оба.

Идея, что человек, помогая кому-то, должен заранее подсчитать свои потери, и порождает модную ныне концепцию, по которой добиться чего-то или оказать помощь можно, лишь принеся себя в жертву.

Любовь, альтруистическая или эгоистическая, — это другое дело. Любовь в моем понимании заключается не в постоянных жертвах, как раз наоборот. Следует научиться отмечать, что мы в течение дня делаем с любовью, что мы делаем для другого из эгоистических побуждений.

Зрелая любовь, по-моему, основывается на том, что человек, заботящийся о своих интересах, наслаждается, поддерживая во всем любимого человека, при этом не обязывая его ничем.

Итак, в твоей жизни нет никого важнее тебя. Кто- то может возразить: «Но, доктор… а как же добродетель? Как же все социальные доктрины, христианская церковь, иудаизм, ислам, которые кричат нам со всех сторон: “Возлюби ближнего своего”? Как же этот посыл, объединяющий большинство мировых религий?» Все это замечательно — такая гипотетическая идеальная любовь. Но обрати внимание. Говорят: «Возлюби ближнего своего, как самого себя», но не «больше, чем самого себя». Правильно? И знаешь, почему говорят именно так? Потому что в повседневной жизни, в реальности, полюбить ближнего так же, как себя, — это максимум, чего можно ждать от человека. Таким образом, коэффициент меры идеальной любви — это способность любить себя. И лишь потом — умение любить окружающих, как самого себя.

И снова мы возвращаемся к твоим словам — о том, что эгоист думает, будто весь мир вращается вокруг него. Эгоист, как ты недавно уверяла, — это эгоцентрик… И, хоть это мне и не нравится, я вынужден согласиться с тобой! Едва ли не больше всего на свете я не люблю, когда в каком-то глобальном споре я вдруг с чем-то согласен… Я предпочитаю дискутировать, в лучшем смысле этого слова, ты меня понимаешь…

— Какой ты нехороший человек.

Важно отличать эгоцентризм и нарциссизм. Эгоцентрик чувствует себя центром вселенной. И, честно говоря, я не считаю это недостатком. Ведь человек действительно ЯВЛЯЕТСЯ центром вселенной. Какой вселенной? Той, какую он населяет, ЕГО вселенной. Давай так центром вселенной всех вещей, которые я люблю и знаю, являюсь я, центром вселенной ТВОИХ вещей являешься ТЫ.

Каждый из нас является центром своей вселенной, и все, что делается вокруг, происходит обязательно благодаря ему.

Нарциссизм — это другое. Это уверенность, будто ты являешься центром вселенной всех остальных людей. В этом-то и сложность. Ненормально быть нарциссом, а не эгоцентриком. Одно дело — считать себя центром вселенной и осознавать, что моя консьержка — центр собственной вселенной, что мой друг Пепе — центр вселенной, где живет Пепе, и совсем другое дело — считать себя центром миров, где живут все эти люди.

Я не приемлю нарциссизм и тщеславие, впрочем, как и стремление уничижать себя, позволяя окружающим думать, будто они являются центром моей жизни.

Если бы я, например, сделал центром своей вселенной моего друга Хосе, то независимо от того, как далеко я от него находился, я все равно вращался бы вокруг него. Если бы основой моего существования являлись деньги, вся моя жизнь крутилась бы вокруг денег. То же самое с властью, сексом и славой. Единственный способ избежать подобной зависимости — это стать центром своей собственной жизни, собственной вселенной.

Позволь рассказать тебе одну из самых восхитительных и волнующих историй о любви, которую я слышал. Ее написал североамериканский писатель О. Генри, это его переложение старинной швейцарской новогодней сказки.

В этой истории рассказывается о прекрасной молодой паре. Они жили в небольшом городке, расположенном у подножия крутой горы. Он был высоким, статным и мускулистым, что не удивительно, ведь с ранней юности он занимался рубкой леса. Она могла похвастаться длинными белокурыми волосами, а ее восхитительные голубые глаза лучились добротой и искренностью.

Они полюбили друг друга и вскоре поженились. Родные и соседи помогли им с небольшой хижиной, в которой молодые зажили вместе, наслаждаясь любовью и счастьем.

Подходил день первой годовщины их свадьбы, и молодая жена решила сделать мужу подарок, который показал бы ему всю глубину ее любви. Она задумалась… Новый топор напомнил бы ему о работе; искусно связанный свитер понравился бы мужу, но она часто вязала ему и без всякого повода; вкусная еда тоже не казалась значимым подарком…

Женщина решила купить что-нибудь, но тех скромных средств, которые она сэкономила за последние несколько недель, не хватало ни на что достойное.

Проходя мимо ювелирной лавки, она заметила в витрине красивую золотую цепь.

Ее муж обладал единственной по-настоящему ценной вещью — золотыми часами, которые подарила ему перед смертью бабушка. Он очень дорожил этими часами: хранил их в замшевом чехле, каждый вечер доставал их, нежно протирал, заводил немножко, слушал их тиканье, пока завод не кончался, снова протирал и убирал обратно в чехол.

Женщина подумала: «Эта цепочка так хорошо подошла бы к его часам». Она зашла в лавку и спросила цену, но, услышав ответ, опечалилась. Цепь стоила куда больше, чем она могла предложить, ей не удалось бы скопить таких денег и за три года. Но она не могла столько ждать.

Грустная, задумавшись, где бы взять денег на подарок, брела молодая женщина по улице и вдруг на стене единственной в городке парикмахерской увидела объявление: «Покупаем волосы». Она немедленно направилась туда.

Денег, которые она могла получить, хватило бы не только на цепочку для часов, но и на футляр для них. Она пообещала парикмахеру вернуться через три дня, чтобы отрезать волосы.

В утро годовщины супруги обнялись чуть крепче обычного. Потом он пошел на работу, а она — в город.

Коротко отрезав волосы и получив за них деньги, молодая женщина отправилась в ювелирную лавку, где купила цепочку и деревянный футляр. Вернувшись домой, она приготовила ужин и стала ждать мужа. Голову она прикрыла косынкой, так как не хотела, чтобы он сразу заметил перемены в ее облике, ведь он так любил ее косы.

Когда муж пришел домой, они крепко обнялись и сказали, как сильно любят друг друга. Потом она достала из-под стопа деревянную шкатулку с золотой цепочкой для его часов. А он вытащил коробку, в которой принес свой подарок.

В этой коробке лежали два великолепных гребня для волос, которые он купил… продав бабушкины золотые часы.

Любовь измеряется не только готовностью пожертвовать собой ради другого, но и просто умением наслаждаться его существованием.

Лучшее, что я могу сделать для любимого человека, — это помочь испытать одну из самых больших радостей жизни: радость встречи.

— Мы встретимся еще?

Встретимся.

— Может, завтра?

Давай завтра.

— Тогда целую, до завтра . Я возьму с собой твои схемы?

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

— Я принесла блокнот и карандаш. И для тебя тоже взяла. Начнем?

— Я хочу поговорить о страхе.

Только о страхе?

Это очень интересная тема. Сложность заключается в том, что тема обширная. Мне придется постараться быть не слишком поверхностным, чтобы в итоге не получилось, будто я ничего не сказал, но и не углубляться настолько, что ты не сможешь ничего понять. Со мной так часто бывает — я пытаюсь что-то объяснить, используя специальные термины, а потом и сам зачастую не могу понять, что хотел сказать. Да-да, не смейся.

Я попробую быть кратким. Во-первых, потому, что, повторяю, тема довольно обширная. Во-вторых, беседа заинтересует тебя, если я стану отвечать на твои вопросы. И третья и последняя причина заключается в одной фразе, которая произвела на меня сильное впечатление и заставила заново обдумать мою писательскую работу. Вот эта фраза: «Когда говоришь мало, некоторые могут подумать, что ты идиот. Но это лучше, чем говорить много — и ни у кого не оставить в этом никаких сомнений». Да, звучит интересно, но я не знаю, стоит ли тебе ее записывать.

В моей первой книге «Письма Клаудии» я отважился объяснить, кто такой невротик, повседневными словами. Следуя положениям гештальттерапии, я писал, что невротик — это незрелый человек, который не может полностью наслаждаться жизнью, не живет настоящим, а только мешает сам себе жить.

— Я хочу задать вопрос, он немного отвлечет нас от темы, но мне будет полезно это узнать. Как ведет себя невротик в повседневной жизни? Каков он?

Как его распознать?

— Ну ладно… Как распознать невротика?

Я бы выделил три стандартных признака: плохое настроение, жалобы и обиды, а также страх.

Все мы знаем, что человек не может быть счастлив, если не является самим собой. Мы понимаем: на поддержание заданного образа уходит много сил. Но мы все равно продолжаем играть эти роли. Мы страдаем от недостатка эмоциональных контактов, но ограничиваемся тем, что смотрим на своих любимых издалека. Мы раскаиваемся и досадуем, когда понимаем: что- то внутри нас не дает нам наслаждаться жизнью…

— Ты хочешь сказать, будто человек, часто бывающий в плохом настроении, жалующийся на неудачи и испытывающий страх, — невротик?

У меня сразу возникают два ответа: и да, и нет. Нет — так как все дело в степени: если плохое настроение, жалобы и страх — это норма, если они заполняют всю твою жизнь, то тогда это болезнь, патология. А да — потому что все это в конечном итоге является выражением степени невроза конкретного человека, а невроз в какой-то мере есть у всех.

— Это значит, у совершенно здорового человека никогда не бывает плохого настроения?

У совершенно здорового? Никогда.

— И он никогда не жалуется?

Никогда.

— И не боится…

Мы сейчас дадим определение страху, и в таком смысле здоровый человек его действительно не испытывает. Не злись, выслушай лучше мои доводы до конца, и тогда, возможно, ты со мной согласишься.

Один очевидный вопрос преследует людей с самого начала зарождения цивилизации; и философов, и психологов, и социологов — с самого момента появления наук, изучающих человеческое существо. Почему мы не перестаем быть невротиками? Или, другими словами, что мешает нам быть теми, кто мы есть на самом деле?

Ответ: в основном — страх. Вторая причина — определенные привычки, вызванные скованностью перед страхами, собственными или чужими.

— Не понимаю. Какая скованность? Это причина или следствие?

И то и другое. Страх — это и причина, и следствие невротического поведения и до какой-то степени — его определение, поскольку страх ограничивает и сдерживает, уменьшает и искажает.

— Я не собиралась говорить о каких-то конкретных страхах. Я просто хочу понять: что значит бояться чего-то и как я могу, то есть как мы можем справиться со страхом?

Хорошо. Для начала скажем, что все мы когда- либо испытывали, испытываем и будем испытывать страх. Любой страх. И тот, который называем просто страхом, и тот, который мы без разбору величаем боязнью, испугом, кошмаром, фобией или паникой, все эти слова, в сущности, означают разные вещи.

Также стоит добавить сюда страхи, которые мы испытываем, но не можем называть их ни одним из перечисленных слов. Обычно мы скрываем эти страхи за эвфемическими выражениями, пытаясь хоть как-то обуздать их.

Вот список эмоций, за которыми в реальности зачастую таится страх.

Антипатия

Благоговение

Брезгливость

Мнительность

Недоверчивость

Ненависть

Неприязнь

Неприятные воспоминания

Неудобство

Неудовольствие

Омерзение

Осмотрительность

Осторожность

Отвращение

Отторжение

Покорность

Противодействие

Раздражение

Поразмысли над следующими фразами:

«Я боюсь моря? Нет. Я просто осторожна».

«Тараканы? Нет, я их не боюсь. Я испытываю к ним омерзение».

«..Я немного робею».

«Я не летаю на самолетах. Это так неудобно, к тому же с ними у меня связаны неприятные воспоминания».

«Я не хочу встречаться с этим типом. Он неприятен».

Все эти фразы и слова выражают страх той или иной степени. Прочитав их, я думаю, ты согласишься, что в целом мы куда более боязливы, чем готовы признать.

— По твоим словам, все это — выражение наших неврозов…

Здоровый человек, абсолютно здоровый (то есть несуществующая теоретическая модель), пугается перед лицом опасности, запоминает ее, но его последующее поведение не обуславливается страхом.

— Мне кажется, это всего лишь игра слов. Разве испугаться и бояться — не одно и то же?

Ты уже второй раз обвиняешь меня в манипулировании словами. Я и сам иногда спрашиваю себя, не являются ли все мои рассуждения, в некоторой мере провокационные, об эгоизме, чувстве вины и любви в конечном счете всего лишь игрой слов? Кто знает. Мне нравится слово «играть». Когда играют дети, они интенсивно переживают происходящее. Вообрази ситуацию: ребенок, играющий в компьютерную игру, почти не замечает ничего вокруг. К нему подходит другой ребенок и спрашивает: «Ты кто?» Первый отвечает, продолжая играть: «Я блондин со шпагой, я должен дойти до замка…» Он играет, он полностью погружен в ситуацию, разворачивающуюся на экране. Мне нравится! Давай погрузимся в эту игру слов и посмотрим, чему мы можем научиться в процессе.

Во-первых, то, что мы называем страхом, включает в себя многочисленные понятия, в том числе и непосредственно страх. Вот список.

	Боязнь
	Испуг
	Опасение
	Кошмар
Страхи	Паника
	Страх (непосредственно)
	Ужас
	Фобия

Я начну отвечать на твой вопрос с попытки отделить испуг от всего остального.

В отличие от страха, испуг относится к конкретному событию, он появляется одновременно с этим событием; то есть по определению это реакция на ситуацию в настоящем.

Если человек просто сидит и спокойно читает газету, и вдруг вместо того, чтобы позвонить в звонок, кто- то вышибает дверь и врывается к нему в дом, то любой подскочит от испуга — и ты, и я.

Испуг — естественная и абсолютно здоровая реакция, возникающая в момент конкретной и объективной опасности. Опасность эта вполне может оказаться безвреднее, чем показалось сначала, но мы реагируем так, как будто она серьезна.

Испуг можно определить как физическую, так и психическую реакцию, возникающую в ситуации опасности.

Но вот тебе другой пример. Если бы в ситуации, аналогичной предыдущей, в комнату ворвался лев, я бы испугался. Ведь сама фигура льва ассоциируется с опасностью, даже если это дрессированный лев, который не собирается меня съесть.

Это испуг, а не страх.

Если я расскажу об испугавшем меня случае другому человеку, он меня поймет, хотя сам не испугается, так как причина угрозы в целом ясна.

А страх? Продолжу развивать предыдущий пример. Приходит дрессировщик и забирает льва. Я вижу, как льва ведут в зоологический центр, и понимаю, что он покинул здание, но через пять минут или на следующий день, без всякого стимула, за исключением собственных воспоминаний, я вдруг начинаю думать, что лев может появиться снова. Я начинаю испытывать страх от собственных мыслей, у меня появляется тревожная реакция, но льва-то нет, поэтому речь здесь идет не об испуге, а о страхе.

— Моя мать постоянно повторяла одну фразу, и я тоже часто ее произношу: «Страх не глуп». Разумеется, послушав тебя, я начинаю думать, что не глуп испуг. Страх бывает все же глуповат, особенно когда появляется ни с того ни с сего. Я имею в виду твой пример со львом.

Иногда ты очень хорошо говоришь. Человек может предугадывать надвигающуюся опасность благодаря своему предыдущему опыту. В таких случаях страх защищает и является проявлением мудрости. Хочу выделить общее правило, как отличить испуг от страха: первое является реакцией на воспринимаемое событие, а второе — на воображаемое. Смотри, я пишу:

Воспринимаемая ситуация —— испуг

Воображаемая ситуация —— страх

Воображение вызывает страх, как восприятие вызывает испуг. Хотя, разумеется, существуют страхи, обоснованные реальностью, как и испуг иногда бывает порожден воображением. Например, я что-то вижу, воображаю себе развитие ситуации и пугаюсь выдуманного. Позже мы узнаем, как называется этот тип страха, это особенный страх, и у него особое название.

— А если я воображу, что испугалась, у меня появится страх?

Страх и испуг не воображают, их чувствуют, человек пугается или боится. Обе эти эмоции — настоящие, они вызваны реальным или воображаемым событием.

Во время испуга органы восприятия могут подавать адекватные или неадекватные сигналы. То есть ситуация может быть реальной и по-настоящему опасной (адекватная информация), но одновременно то, в чем человек увидел угрозу, может быть абсолютно безопасным либо не существовать вообще (неадекватная информация). Такое происходит, когда сознание человека изменилось, например, под воздействием наркотиков или при высокой температуре.

— А что случается с человеком, находящимся в бреду или страдающим тяжелой душевной болезнью, например паранойей (если я правильно употребляю названия) или шизофренией?

Человек довольно долго может жить, пугаясь событий, не существующих ни для кого другого, но абсолютно реальных для него. Такие явления называются галлюцинациями. Например, параноидальный шизофреник, считающий, будто его преследуют, на самом деле видит преследователей. Когда наблюдаешь за мучениями человека в такой ситуации, не думаешь, страх это или испуг. Хотя для психиатрии это фундаментальный вопрос. Казалось бы, это страх, так как чувства пациента вызваны его воображением. Но в то же время это испуг, потому что восприятие у него нарушено, и он боится происходящего по-настоящему, хотя кроме него никто этого не видит. Бедняга пугается того, что считает реальным. Если я вдруг стану слышать голос, твердящий не переставая: «Рис с молоком», я, разумеется, тоже испугаюсь. Голос больше никто не будет слышать, но я-то стану считать его реальным и начну соответственно реагировать. То же самое происходит с теми, кто слышит голоса, угрожающие им и оскорбляющие их.

— Я начинаю думать, что испытывать испуг — это хорошо.

Я сказал бы, что тревожная реакция — это здоровое явление. Почему? Такая реакция позволяет нам предотвратить опасность, будь она реальной или вымышленной.

Если бы я не испытывал испуга, то в некоторых опасных ситуациях не смог бы защититься. Потребность убежать из дома, когда начнется пожар, — это нормальная защитная реакция, хоть и основана она на испуге.

— Но пугаться все время плохо. Где находится грань?

Я поставлю вопрос по-другому. Когда умение пугаться превращается в проблему? Когда она становится симптомом болезни? Я отвечу: ситуация может стать фатальной, когда наше восприятие информирует нас об опасности, которой нет. Могу повторить прекрасную и ужасную фразу своего учителя Карлоса Маркеса о том, что пациент начинает воспринимать все безопасное как опасное, все обычное как нечто странное, все безвредное как вредоносное…

— Мне кажется, мы залезли слишком глубоко… Насколько опасны искажения восприятия?

Одна из проблем, связанных с патологическим страхом, заключается в том, что организм непроизвольно вырабатывает адреналин, химические соединения начинают циркулировать в крови, и в результате это приводит к интоксикации. Я говорю не только о психологическом вреде, но и о физическом воздействии этих веществ на организм. Подобная интоксикация не возникает, когда человек, например, подскакивает от внезапного шума или пугается пробегающей мимо собаки. Это бывает только у людей, постоянно ощущающих угрозу со всех сторон, у которых реальный испуг приправлен постоянным страхом.

— Это фобия?

Не совсем, фобия — это нечто другое. Одно дело, если я увижу трещину в стене и отойду, подумав: «А вдруг упадет?» — хотя нет никаких признаков, что она собирается падать. И другое дело, когда, увидев стену, я начинаю думать, будто она может треснуть, или вообще стараюсь не заходить в помещения из-за страха, что стены могут рухнуть.

— А если опасность, реальная внешняя опасность, продолжается в течение какого-то времени?

Возможны два варианта. Первый — тревожная реакция человека будет длиться довольно долго, тогда его организм ждет интоксикация, о которой я уже говорил. Второй вариант — эта реакция прекратится, поскольку органы, вырабатывающие адреналин и тому подобные вещества, устанут. Почти все мы способны научиться жить в условиях постоянной опасности, хотя со временем все равно непременно ощущаем последствия этого.

Рассмотрим один неприятный пример, но он очень хорошо подходит к нашей теме. Теракт 11 сентября. Это событие сильно запугало весь западный мир. Сложилась реальная и конкретная ситуация: террористическая атака, произошедшая в Нью-Йорке, стала причиной страданий и гибели людей. Последствия катастрофы люди переживали в течение месяцев… Произносились траурные речи, публиковались статьи в газетах, кадры горящих зданий постоянно показывали по телевизору… Что случилось потом? Опасность исчезла? Террористы прекратили существовать? Разумеется, нет, но тем не менее напряженность ситуации пошла на спад. Огромная опасность заключается в том, что террористы, которым о страхах людей известно так же хорошо, как и нам, или даже лучше, опять могут попытаться возродить пережитый ужас с помощью новых угроз и атак, когда почувствуют, что общество расслабилось. Или еще один пример, не менее драматичный. Когда мы впервые видим изображения голодающих детей в Африке или Латинской Америке, когда нам показывают ужасы, творившиеся в ходе войны в Ираке, страдания людей, переживших цунами или ураган, все мы испытываем шок. Что происходит дальше? Мы каким-то образом свыкаемся с тем, что такое происходило или происходит сейчас. Я бы сказал, как это ни печально, но мы учимся с этим жить.

Но оставим мировые проблемы. Возьмем, например, женщину, муж которой — алкоголик, избивающий ее. Когда этот тип в первый раз приходит пьяным и бьет ее, она пугается, у нее начинается паника и т. д. На второй и третий раз происходит то же самое. Но потом, если женщина не уйдет из дома, она начнет привыкать к такой жизни.

— Я знаю один пример. Моя тетя Лоли однажды вечерам зашла к соседке и застала ее мужа пьяным в стельку. Он был весьма агрессивен и явно не контролировал себя. Соседка затолкнула его в комнату и закрыла за ним дверь. Моя тетя жестами показала, что собирается уходить, но соседка сказала: «Не волнуйся… Ничего не случится! Много шума из ничего! Я уже этого подонка не боюсь!»

Именно так. Вот еще один пример. Представь себе очень нервного человека. Когда он не может добиться того, чего хочет, он грозится убить себя. Тех, кто его любит или воспринимает его угрозы всерьез, охватывает настоящий ужас. Они испугаются в первый раз, во второй, третий, четвертый. А что будет на пятый раз?

— В пятый раз они перестанут опасаться за его жизнь. Ведь человек, который постоянно угрожает покончить с собой, никогда этого не сделает.

Не стоит быть настолько уверенной в этом. Подобная ситуация имеет тенденцию к ухудшению. Когда манипулятор замечает, что его угрозы ни на кого не действуют, он удваивает ставки и начинает совершать попытки самоубийства, с каждым разом все более и более серьезные, стараясь держать окружающих в постоянном страхе. Кто-то может думать, будто это всего лишь способ привлечь внимание, и возможно, так оно и есть, но иногда человек переходит границу и по- настоящему умирает. Без шуток.

Возвращаясь к теме. Страх с течением времени иссякает, как и любые другие эмоции. Когда уходит страх, появляются вызванные им защитные механизмы. Наше счастье, что существуют эти механизмы, которые позволяют нам продолжать жить в таких ситуациях и переживать их. Ни один человек не может жить в ситуации опасности вечно, сохраняя острую эмоциональную реакцию на нее. Так же как никто не может долго испытывать безумную любовь (хотя такая агония, разумеется, куда приятнее).

— А если и опасность не исчезает, и человек не привыкает к ней?

Если напряжение не спадает, возможны два варианта развития событий. Человек надрывается, что ставит его в опасное для него самого положение, возникает, например, безумие или тяжелая депрессия. Либо, что случается чаще, развиваются специальные механизмы, позволяющие поддерживать напряжение в течение длительного времени. То есть, если возраст человека не располагает к умопомешательству, постоянная жизнь в условиях опасности неизбежно приводит к состоянию, называемому стрессом. В книгах по психиатрии понятие стресса возникло после описания «военного невроза», так как он впервые наблюдался у солдат, пребывающих в постоянном напряжении, испытываемом в ходе сражений.

— А что такое стресс , который популярен сейчас?

Этот популярный стресс, как ты его называешь (хотя на самом деле это дистресс, который следует отличать от здоровой реакции организма, называемой эвстрессом), — это состояние полной истощенности механизмов адаптации и контроля над опасностью, в котором организм уже не может подавать сигналы тревоги, и человек «ломается». Он испытывает крах, чувствует, что ничего не способен сделать, у него ни на что не осталось сил, и погружается в психическую и физическую прострацию, выход из которой довольно труден и занимает много времени. Если угрожающая или вызывающая напряжение ситуация длится долго, у человека могут появляться определенные психические отклонения, а также измениться его поведение.

Расскажу анекдот, чтобы тебя повеселить немного…

Около семи утра женщина заходит в спальню к своему сыну и начинает будить его.

Он сонно протестует:

— Мама, не хочу иди в школу, не хочу…

— Сынок, но ты не можешь остаться дома, — уговаривает она.

— Но я не хочу, — повторяет он, — не хочу. Пожалуйста, разреши мне остаться. Мама, я боюсь. Я очень боюсь туда идти.

— В чем дело, сынок? Почему ты так упрямишься?

— В школе дети кидаются в меня мелом, таскают у меня вещи со стола, — хнычет он. — И учителя ко мне плохо относятся… Они насмехаются надо мной… Мамочка, я не хочу туда идти… Позволь мне остаться дома… Пожалуйста…

— Сынок, послушай, — говорит она твердо. — Ты должен пойти, этому есть целых четыре причины. Во- первых, ты должен побороть свой страх. Во-вторых, надо проявлять ответственность. В-третьих, тебе уже 42 года. А в-четвертых, ты — директор школы…

— А если человек боится летать на самолете, это страх или испуг?

Страх — это испуг, возникающий от какой-то мысли. Причина, вызывающая страх, находится внутри, а не снаружи. Меня пугают собственные мысли. Я себе представляю, как что-то происходит или может произойти, и боюсь этого. Вот, например, человек, еще дома думающий, что самолет, в котором он полетит, может упасть, определенно испытывает страх.

А когда самолет уже в воздухе, неожиданный рывок в зоне турбулентности может напугать далеко не одного пассажира. И уж подавно перепугаются люди, которые патологически боятся летать.

Как я всегда говорю, для того чтобы избавиться от страха, надо встретиться с ним лицом к лицу.

Человек должен совершить то, чего он боится, дабы превратить страх в испуг, то есть сделать реакцию более здоровой. Как только страх преобразится в испуг, человек способен победить его. Это очень важно, и первый шаг на пути избавления от страха — его серьезное изучение. Для начала нужно усвоить одно дело — бояться тигра, а другое — бояться тигра на фотографии.

— Вот об этом я как раз и собиралась тебя сегодня спросить: как перестать бояться? Как выбраться из лап страха, если это вообще возможно?

Разумеется, это возможно, хотя и не всегда просто. Чтобы избавиться от страха, в первую очередь желательно иметь возможность (а таковая не всегда представляется) попасть в пугающую нас ситуацию в удобный нам момент. Увидеть реальную угрозу, пощупать, понюхать, послушать, чтобы потом предстать перед ней лицом к лицу.

Испуг — это реакция на текущую реальную ситуацию. Если один человек может показать другому пугающий его самого объект или ситуацию, испуг может распространиться и на второго. Дополнительная сложность заключается в том, что в определенных ситуациях объект присутствует в реальном времени, но угроза существует лишь в воображении. Соответственно, испуг преобразуется в страх.

Вернемся к предыдущему примеру. Если вместо тифа или льва в комнате окажется пудель, а человек испытает тревожную реакцию, мы назовем ее страхом, а не испугом, так как стимул существует только в воображении, а объективной угрозы нет.

— Можешь объяснить, что такое ситуация, при которой возникает объективная угроза?

Это такая ситуация, когда ощутить угрозу может любой.

— Давай проверим, поняла ли я. Например, я купаю ребенка, поворачиваюсь, чтобы взять полотенце, и слышу шум. Я пугаюсь, так как мне кажется, будто ребенок упал. Но когда я поворачиваю голову обратно и вижу, что ребенок в порядке, испуг проходит.

Невероятные факты

Некоторые считают, что человек, который не любит себя, не может полюбить другого человека.

Человек, неспособный любить, может быть обаятельным, красивым и даже щедрым. Он хочет, чтобы его любили, и дело не в вас.

Многие считают, что так называемые нарциссы не могут любить других, потому что слишком любят себя.

Это в корне неверно. Нарциссы себя не любят. Они себя ненавидят, а их эго травмировано. Они требуют любви от других, чтобы питаться этой любовью, но не могут дать ничего взамен.

И хотя они способны влюбиться, они не способны удержать это чувство, потому что им не хватает нужного спектра эмоций и восприятия, чтобы почувствовать, испытать и отдать любовь.

Вот, несколько признаков того, что человек не способен испытывать это чувство и дарить любовь с чистым сердцем и безусловно.

Мужчины и женщины неспособные любить

1. Обвиняет других

Люди, неспособные любить, имеют склонность винить в своих проблемах других. Им не хватает понимания того, что они сами могут быть источником проблем.

Им присуща ограниченность мировоззрения, и они сосредоточены лишь на том, какую пользу им лично принесут данные отношения. Они редко задаются вопросом, виновны ли они в том, что все пошло не так, как планировалось.

2. Не несет ответственности за свои ошибки и проступки

Те, кому не хватает способности всей душой любить кого-то, как правило, редко отдают себе отчет в том, что они тоже влияют на ситуацию или отношения.

Опять же для того, чтобы признаться в каких-то ошибках человек должен обладать определенным самосознанием и пониманием себя. Люди, которые не могут любить, часто ищут отговорки за свое поведение.

«Я был пьян, не принимай это на свой счет», «Обычно я себя так не веду» или «Ты так меня разозлила» – эти фразы часто используют люди, которые не научились объяснять свое поведение.

3. Быстро бросает

Они просто бросают что-то или кого-то, если человек больше не приносит им пользы. Они редко задумываются о другом человеке, и, если говорить начистоту, это их не сильно заботит.

Когда что-то больше не имеет для них практической цели, их интерес к человеку или отношениям просто гаснет.

4. Не выносит того, кто лучше него.

Люди с развитыми нарциссическими чертами одержимы стать совершенными, и это становится очевидными в общении с другими.

Они завидуют любому, кого они считают лучше себя, впадают в ярость, когда другой человек их в чем-то превосходит, особенно это касается партнера.

Неспособные искренне любить

5. Нетерпим к несовершенствам других

Так как сами они стремятся к совершенству, то ожидают этого и от других. Возлюбленному такого человека очень сложно соответствовать всем ожиданиям, из-за чего отношения становятся тяжелыми и нездоровыми.

6. Использует других для достижения своих целей

Нарциссы нуждаются в подпитке – восхищении, поддержке и одобрении, на которых держится их самоуважение.

Партнер для них как парашют для парашютиста. Они его используют, пока он им нужен, а когда необходимость исчезает, просто забывают о нем.

7. Манипулирует другими

Такие люди используют косвенные способы для манипулирования другими. Делается это в основном из страха лишиться своей подпитки.

Они могут манипулировать, унижать и преуменьшать ваши достоинства, чтобы вы оставались в их власти и продолжали подпитывать их эго.

8. Всегда чем-то недоволен

Человек, неспособный любить, живет по принципу «мне всегда нужно больше». Когда он получает то, что нужно, то решает, что это недостаточно хорошо для него и переключает свое внимание на новую цель.

Его желания постоянно меняются. Ему сложно удержать интерес достаточно долго, а решения редко бывают окончательными. Вкупе с очень материалистичной натурой такой человек никогда не бывает довольным.

Это будет постоянно истощать партнера и держать отношения в напряжении. Вы будете пытаться удовлетворить потребности партнера, но ощущать, что никогда не можете ему угодить. В конце концов, вам будет казаться, что вы не заслуживаете быть с таким как он. Но это не любовь, а игра, где вы играете по правилам нарцисса.

9. Не заботится о чувствах других

Такой человек часто задевает или ранит чувства других людей, порой даже не понимая этого. Для партнера это означает бесконечную череду обид и унижения, которая будет продолжаться, пока он не решит отдалиться.

Вам придется свыкнуться с тем, чтобы держать свои эмоции в узде. Если вы попытаетесь что-то возразить, все сказанное обернется против вас.

10. Доминирует

Не умеющие любить всегда пытаются контролировать своих партнеров. Они используют множество тактик, чтобы управлять жизнью того, кто с ними рядом.

Иногда эти манипуляции такие изощренные, что вы начинаете верить в то, что это вы настоящий злодей, и вам невероятно повезло, что вас терпят. В конце концов, вы становитесь рабом их требований и теряете контроль над

Как гордыня, эго и самоуверенность мешают добиваться успеха

Бывший маркетолог American Apparel и один из самых заметных популяризаторов философии Райан Холидей в новой книге развенчивает идеологию индивидуализма и приходит к парадоксальному выводу — уверенность в себе, тщеславие и амбиции мешают нам добиваться своих целей, а смирение и скромность — помогают. Книга выходит в октябре в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». Inc. публикует отрывок из книги.

Опасность ранней гордыни

Торжествующий восемнадцатилетний Бенджамин Франклин вернулся в Бостон. Он сбежал из этого города семь месяцев назад. Самодовольный, в новом костюме, при часах и с кучей денег, он похвалялся перед всеми, с кем сталкивался, включая старшего брата, которого особенно надеялся впечатлить. Это было позёрство юноши — всего лишь типографского работника из Филадельфии. На встрече с Коттоном Мэзером, одним из самых уважаемых горожан и бывшим оппонентом, Франклин быстро показал, насколько смешно раздуто его юношеское эго.

Они шли по коридору, и Мэзер внезапно перебил Франклина: «Пригнись!» Бенджамин был так увлечён, что не успел среагировать и врезался лбом в балку низкого потолка. Мэзер отреагировал прекрасно — он криво усмехнулся: «Пусть это будет предостережением для тебя: не всегда стоит держать голову высоко. Пригибайся, молодой человек, пригибайся, пока ты идёшь через этот мир, — и немало серьёзных ударов минует тебя». Христиане верят, что гордыня — это грех, потому что она ложь: она убеждает, что люди лучше, чем на самом деле, чем их сотворил Господь. Гордыня ведет к высокомерию, а затем уводит от смирения и близости к людям. Не нужно быть христианином, чтобы понять эту мудрость. Достаточно беспокоиться о будущей карьере, чтобы понять: гордость, пусть даже за реальные достижения, отвлекает и обманывает. Литературный критик Сирил Коннолли как-то сказал: «Боги всегда называют многообещающими тех, кого хотят уничтожить».

За 25 столетий до этого греческий поэт Феогнид писал своему другу Кирну: «Гордость — первейшее зло, которым разят человека Боги, решив из-под ног почву отнять у него». И тем не менее мы продолжаем вздымать это знамя! Гордость притупляет самый нужный для успеха инструмент — разум. Она снижает нашу способность учиться, быть гибкими, строить взаимоотношения.

Страшнее всего, что это, как правило, происходит в начале жизни или когда мы приступаем к чему-либо с тщеславием новичка. Только позже вы понимаете, что тот удар по голове был бы как раз самым меньшим риском. Гордость берёт мелкое достижение и заставляет нас ощущать его значительным. Она улыбается нашей смекалке и гению, словно продемонстрированное нами — лишь намёк на то, что ещё будет. С самого начала она вбивает клин между нами и реальностью, тонко или не особо тонко меняя наше восприятие и того, что есть, и того, чего нет. Именно эти категоричные мнения, лишь слабо подкреплённые каким-то достижением, заставляют нас устремиться к заблуждениям или к чему-то худшему.

Гордость и эго говорят:

— Я предприниматель, потому что начал собственное дело.

— Я выиграю, потому что сейчас лидирую.

— Я писатель, потому что я что-то опубликовал.

— Я богат, потому что у меня есть сколько-то денег.

— Я особенный, потому что меня выбрали.

— Я важен, поскольку думаю, что так должно быть.

Мы порой все потворствуем созданию приятных формулировок такого рода. Но, похоже, каждая культура порождает свои фразы-предостережения. Не пересчитывайте цыплят, пока они не вылупятся. Не готовьте соус, пока не поймана рыба. Чтобы приготовить кролика, его тоже нужно сначала поймать. С дичи, убитой словами, шкуру не снимешь. Замахнётесь на вес не по силам — получите травму. В основе любого грехопадения лежит гордость.

Давайте назовем эту позицию честно: обман. Если вы делаете работу и тратите на неё время, вам незачем обманывать, незачем стремиться компенсировать затраты.

Гордость — умелый захватчик. Джон Рокфеллер, будучи молодым, по ночам разговаривал сам с собой. «Когда вы только начинаете, — произносил он вслух или записывал в дневнике, — то решаете, что уже стали предпринимателем. Будьте настороже, а то потеряете голову». В начале карьеры он в определенной степени преуспевал. У него была хорошая работа, он скопил денег и делал какие-то инвестиции. Если учесть, что отец Джона был аферистом, то путь, на который вступил его сын, можно считать верным.

Понятно, что в какой-то момент у Рокфеллера начала пробиваться удовлетворённость своими достижениями и траекторией движения. И когда банк отказал ему в кредите, он прокричал: «Однажды я стану самым богатым человеком на свете!» Можно считать, что Рокфеллер был единственным человеком в мире, который сказал это, а потом действительно стал самым состоятельным на планете. Но на него одного приходятся дюжины неадекватных придурков, которые заявляли то же самое и искренне верили сами себе.

Однако они и близко не подобрались к провозглашённой цели — в частности, потому что против них была гордость, которая заставляла других людей ненавидеть их. Рокфеллер знал: он должен обуздать себя и негласно усмирить своё эго. Каждую ночь он вопрошал себя: «Ты будешь дураком? Позволишь, чтобы эти деньги тебя раздули?» (Какими бы скромными они ни были.) «Будь начеку, — предупреждал он себя. — Не теряй самообладания». Позднее он размышлял: «Я опасался впасть в высокомерие. Жалок человек, который допустил, чтобы мелкий успех испортил его и искажал его суждения. Который забыл, кто он такой!»

Это создает близорукую, противоестественную одержимость, страсть к самоудовлетворению, которая перекашивает перспективу, реальность, истину и мир вокруг. В «Маленьком принце» Сент-Экзюпери говорит то же самое, сетуя, что «тщеславные люди глухи ко всему, кроме похвал». Именно поэтому мы не можем позволить себе иметь таких в качестве переводчиков.

Получайте отзывы, жаждите и прокладывайте правильный курс в жизни. Гордость притупляет чувства. Иногда она налаживает наши отрицательные стороны: чувствительность, манию преследования, способность переводить всё на себя.

Когда великий завоеватель Чингисхан готовил сыновей и военачальников себе в преемники, он не раз предупреждал: «Если не сможете проглотить свою гордость, не сможете командовать». Он рассказывал, что гордость укротить труднее, чем дикого льва. Ему нравилась аналогия с горой. Он говорил: «Даже на самой высокой горе есть животные, которые, взобравшись на неё, будут выше горы».

Мы склонны остерегаться негатива, опасаться людей, которые отбивают у нас охоту следовать вызовам и сомневаются в наших взглядах. При виде такой помехи определённо стоит насторожиться, но справиться с ней довольно просто. Что мы делаем реже, так это защищаем себя от признания и удовлетворенности. Они быстро встают у нас на пути, если мы подаём надежды. Мы не защищаем себя от людей и обстоятельств, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо — или, скорее, слишком хорошо. Мы должны приготовиться к гордости и рано убить её — иначе она убьёт то, к чему мы стремимся. Мы должны опасаться дикой самоуверенности и зацикленности на себе.

Мы куда-то стремимся, и именно стремящиеся должны быть нашей ровней, а не гордые и не добившиеся результата. Без этого понимания гордость создаёт противоречие между нашей самооценкой и реальной ситуацией, которая состоит в том, что мы ещё далеки от цели и что нам многое предстоит сделать. Ударившись головой и услышав мудрую фразу Мэзера, Франклин всю жизнь боролся с гордыней, поскольку хотел многое сделать и понимал, что она затруднит это. Вот почему, несмотря на головокружительные успехи для любого времени — богатство, славу, власть, Франклину никогда не приходилось переживать «несчастий, обрушившихся на людей, слишком высоко державших головы». Напоследок: речь идёт не о том, чтобы отложить гордость на потом, поскольку пока вы ещё её не заслужили. Это не «не похваляйся тем, что ещё не произошло». Это более прямое и краткое: «Не похваляйся». В похвальбе для вас ничего нет.

Работайте, работайте, работайте

Импрессионист Эдгар Дега, известный прекрасными изображениями танцовщиц, немного занимался и поэзией. Он мог создать великие стихи, поскольку умел видеть красоту и найти вдохновение. Однако великих стихов у Дега нет. Причину объяснит один известный разговор, состоявшийся у художника с другом — поэтом Стефаном Малларме. «У меня полно идей, но я не могу высказать то, что хочу», — жаловался художник. «Стихи создают не с помощью идей, а с помощью слов», — отвечал поэт. Конечно, Малларме имел в виду не только стихи — любые работы.

В приведенном диалоге проступает разница между профессионалом и любителем: когда вы соглашаетесь, что одной идеи недостаточно, что нужно работать, пока не удастся выразить свой опыт с помощью слов на странице. Философ и писатель Поль Валери объяснял в 1938 году: «Назначение поэта вовсе не в том, чтобы испытывать поэтическое состояние: это его личное дело. Его назначение — создавать такое состояние в других людях». Иными словами, задача поэта — делать работу. Быть одновременно ремесленником и художником. Производить не просто продукт разума, а ещё и продукт труда и индустрии.

Абстракция встречается с реальностью, а мы обмениваем мысли и слова на работу. Генри Форд выразился так: «Вы не можете построить репутацию на том, что собираетесь сделать». То же самое отмечала скульптор Нина Холтон, слова которой приводит в своей знаковой работе, посвящённой исследованию творчества, психолог Михай Чиксентмихайи. «Зародыш какой-нибудь идеи, — сказала Холтон, — не создает скульптуру. Дальше нужна стадия упорной работы».

Инвестор и предприниматель Бен Хоровиц выразился более откровенно: «Трудность не в том, чтобы поставить большую пугающую амбициозную цель, — трудно увольнять людей, когда вы не достигли цели. Трудность не в том, чтобы мечтать о многом, — трудно просыпаться посреди ночи в холодном поту, когда мечта превращается в кошмар».

Конечно, вы это понимаете. Вы знаете, что всё требует труда и этот труд может быть тяжёлым. Но вы точно это понимаете? Вы точно представляете, сколько тут будет работы? Работать не до прорыва, не до звёздного часа, не до момента, когда вы создадите себе имя, а работать, работать, работать — во веки веков. Сколько времени до мастерства — десять тысяч часов? Двадцать тысяч часов?

Ответ состоит в том, что это не имеет значения. Тут нет зачётной зоны, как в американском футболе, куда надо доставить мяч. Думать о количестве — значит жить в условном будущем. Мы же просто говорим о множестве часов, необходимых, чтобы добраться туда, куда мы желаем. Это не выглядит особо привлекательной идеей, но обнадёживает. Потому что означает: всё находится в пределах досягаемости для каждого при условии, что у нас есть характер и смирение, чтобы быть терпеливыми, и мужество, чтобы окунуться в работу.

К этому моменту вы, вероятно, понимаете, почему эго ощетинится от такой идеи. «В пределах досягаемости?! — жалуется оно. — Это означает: у вас этого сейчас нет?» Именно так. Нет. Ни у кого нет. Нашему эго хочется, чтобы было достаточно идей и факта, что мы хотим что-нибудь с ними сделать. Оно желает, чтобы часы, затраченные на планирование, посещение конференций и болтовню с впечатлёнными приятелями, шли в зачёт успеха. Оно желает, чтобы ему хорошо платили за его время, и хочет делать забавные вещи, привлекающие внимание, почести или славу. Это реальность. То, куда мы решим направить нашу энергию, определяет, чего мы в конечном счёте достигнем.

В молодости президент США Билл Клинтон коллекционировал листочки с именами и телефонными номерами друзей и знакомых: они могли бы пригодиться, когда он всерьёз займётся политикой. Каждый вечер он перебирал сложенные в ящик свои «информационные сокровища», кому-то звонил, другим писал письма и добавлял сведения в «коллекцию». С годами у Клинтона скопилось десять тысяч карточек (впоследствии они были оцифрованы). Эта коллекция помогла ему в своё время попасть в Овальный кабинет и продолжает приносить пользу до сих пор.

Чарльз Дарвин десятилетиями работал над теорией эволюции и воздерживался от её публикации, поскольку она была ещё несовершенной. Вряд ли кто-то знал, чем он так упорно занят. Никто ни разу не произнес: «Эй, Чарльз, вполне нормально, что ты занят так долго, потому что штука, над которой ты трудишься, так важна». Об этом просто никто не знал. И Чарльз тоже не мог знать. Он просто понимал, что книга ещё не готова, что её можно улучшить, и этого было достаточно, чтобы он продолжал.

Итак, мы сидим в одиночестве и боремся со своей работой. Работа может двигаться куда угодно или не двигаться вообще, она может расхолаживать или причинять боль. Любим ли мы работу? Зарабатываем на жизнь, чтобы выполнять работу, или наоборот? Любим ли мы тренироваться, как любят это великие спортсмены? Или мы гонимся за кратковременным вниманием и одобрением — предаемся удовольствию бесконечно искать идеи или просто отвлекаемся на беседы и болтовню? «Fac, si facis» — «Если собираетесь делать — делайте».

Есть и другое подходящее латинское выражение: «Materiam superabat opus» — «Исполнение выше материала». Материал — то, с чего мы начинаем, — дан нам генетически, эмоционально, финансово. Мы этим не управляем. Мы управляем тем, что изготавливаем из этого материала, и контролируем, не тратим ли мы его безрассудно.

Билл Брэдли, когда был молодым баскетболистом, напоминал себе: «Если ты не тренируешься, помни, что где-то тренируется другой, и, когда вы встретитесь, он победит».

Мы можем убеждать себя, говоря, что заняты, или имитировать деятельность, но это обман, который всё равно раскроется. Вас проверят. И, вполне возможно, разоблачат. Брэдли попал в студенческую всеамериканскую баскетбольную сборную, получил стипендию Родса для обучения в Оксфордском университете, стал двукратным чемпионом NBA с New York Knicks и сенатором США… У вас появилось ощущение, что с такой самоотверженностью он занял ваше место? Мы должны трудиться. Без труда не будет триумфа. Разве не было бы здорово, если бы вместо работы можно было просто вскрыть вену и дать гению разлиться? Или просто пойти на собрание и там без подготовки блеснуть великолепием? Подхóдите к холсту, швыряете на него краску, и возникает современное искусство, — так? Это фантазия, а точнее, ложь.

Обратимся к ещё одному популярному старому мотиву: притворяйся, пока ложь не станет правдой. Не удивляет, что эта идея становится всё актуальнее в нашем токсичном мире. Трудно отличить настоящего производителя от искусного самопиарщика. Конечно, некоторые люди рискуют и ухитряются успешно проворачивать аферы. Сделайте так, чтобы вам не пришлось притворяться, — это главное. Вы можете представить какого-нибудь врача, который пытается притворяться? Квотербека? Наездника на быке на родео? И самое главное: вы хотели бы, чтобы они так поступали? Так зачем же вам самим действовать иначе? Каждый раз, когда вы садитесь за работу, напоминайте себе: делая это, я отсрочиваю вознаграждение. У меня идет маршмеллоу-тест. Я зарабатываю то, чего жаждут мои амбиции. Я инвестирую в себя, а не в свое эго. Воздайте себе должное за такой выбор, но не очень сильно, потому что вам надо вернуться к текущей задаче — работать и совершенствоваться.

Работа заключается в том, чтобы выходить на пробежку, когда все сидят по домам из-за плохой погоды. Работа продвигает через боль, первые дрянные черновики и экспериментальные образцы. Она игнорирует рукоплескания, которые достаются другим, и, что важнее, — рукоплескания, которые можете получить вы. Потому что есть работа, которую нужно сделать. Работа не обязана «устраивать вас», «быть хорошей». Её выполняют несмотря на встречный ветер. Есть ещё одна старая пословица: «Работника видно по оставшимся щепкам». Это верно. Чтобы правильно судить о своём прогрессе, просто посмотрите на пол.

Как называют людей которые любят тебя за твое богатство Как называют людей которые любят тебя за твое богатсво

«Где сокровище ваше, там будет и сердце ваше» (Мф.6:21). Непременно духом своим, сердцем и мыслями будешь обращаться туда, где сокровище твое сокровенное. 2) Получишь его в свое время. Услышишь от Христа в этот день: «Возлюбленный, вот твое сокровище, которое скрывал ты не на земле, но на небесах, по слову Моему! Вот, отдается оно тебе целым! Прими его и утешайся тем. И будь богат не тленным, а нетленным богатством». 3) Сокровище, скрываемое на земле, приносит страх и печаль скрывающему, он боится, как бы не украли его. Ты, скрывая свое сокровище на небесах, от этого страха и печали освобождаешься, и будешь свободен, спокоен и мирен душой, что есть превеликое добро душевное. Христианин! Куда ни обращай мысль свою, однако не будешь иметь покоя, если в это Отечество и дом не предпошлешь своего сокровища. Хоть в земле скрывай его, хоть в комнате и сундуках заключай, хоть сторожам поверяй, хоть на прихоти и роскоши расточай, — однако не убежишь мучительной заботы о нем. Всегда и везде, где ни будешь, будет с тобою попечение, печаль и страх, и, как червь внутри дерево, это зло внутри сердце твое и душу твою будет снедать и мучить. И так от сугубого зла пострадаешь — грешить и мучиться будешь. А когда в небо через руки нищих и убогих людей пошлешь, то от этого зла освободишься. Ради этого поверь слову Христову: «где сокровище ваше, там будет и сердце ваше», — и перенеси сокровище свое с земли на небо, и там с твоим сокровищем твое сердце обращаться будет. Что же любезнее и слаще того, чтобы телом на земле жить, а душой и сердцем на небесах находиться. О Иисусе, Свет душевных очей наших! Открой душевные наши очи — да увидим блага эти, «которые Ты приготовил любящим»Тебя, и с желанием и усердием поищем их. Возлюбленный христианин! Если ты хотя бы малую частицу этих благ увидел, то ты, все в этом мире презрев, с великим стремлением к ним поспешил бы. Но поверь, пожалуйста, истинному Божиему слову, которое достовернее всякого видения, — и поищи их.

Найти книгу…

Как называются люди которые любят природу. Сочинение на тему «Любовь к природе

19/02/01, Mad
Я обажаю природу… Была б такая возможность уехал бы из города хоть навсегда. И жил бы там где чистый воздух, нет грязи и людей…

01/09/01, ЭдикФедрин
Это красиво и очень правильно. Глядя на маленькую веточку или на гиганское дерево можно понять самое главное. В городе слишком много прямых углов, которых совершенно не встретишь в природе. Прямые углы — штука крайне дисгармоничная и даже для глаз и сознания очень неприятная. А в лесу все тихо и правильно.

01/09/01, Kurdt Cohbaine
мне выпало счастье периодически ездить в закарпатье — папа там живёт. вот там природа! после приезда несколько дней болят лёгкие от непривычного избытка чистого кислорода. больше всего мне там нравятся горные речки и тот факт, что вокруг никого нет.

25/10/01, Valeria Torrero
Сидеть звездной ночью у красиврго озера, вокруг деревья, тишина, просто наслаждаться — какой кайф!!!

15/06/02, Kamepuна
Нет ничего прекраснее природы..:-)) Я обожаю все, что с ней связано: люблю леса, цветы, воздух, землю, воду, животных…:-))) Это радует мой глаз — никакие здания, никакие картины, никакая одежда — ничто, созданное человеком, по-моему, не сможет даже сравнится с красотой природы..:-)))))) Красива северная природа, с ее лютыми морозами и белым, искрящимся в темноте полярной ночи, снегом, с ее хвойными лесами и болотами…Красива южная природа с ее яркими деревьями и цветами, когда аромат цветов и сочной зелени стоит в воздухе…Не менее красива природа средней полосы: скромная, спокойная радующая меня то дождливой погодой, то радостным солнцем…:-))) P.S. у природы нет плохой погоды

31/08/02, ТьфуНаВас
Чем глубже погружаешься в природу, тем более убеждаешься в определенности жизни. Это только внешне живая природа хрупка, но на самом деле внутри её сокрыты куда более мощные силы способные одолеть не только миллионы лет, но и милиарды километров.

02/11/02, птичка опасного калибра
…потому что это самое лучшее, что может случиться с человечеством…и вообще с этой жалкой затраханной планеткой… — если у нас всех останется природа. Сдохнем мы без неё, а Децла любит в 200 раз больше людей, чем природу. 90% населения Земли на эту самую природу положить с пробором, потому что где-то половина вообще ни разу _природу_ толком не видела… Я не верила, пока не пришлось пообщаться с одной помойной крысой, которая всю жизнь прожила в городе, родилась в городе… И, блин, даже не хочет посмотреть, что это — природа! Родная среда для её планеты!!! Даже на дачу не ездит, туберкулёзница городская. Она же на природе сдохнет от передозировки красотой, миром и гармонией. Че делать, че делать а!?? 8-(

02/11/02, Charley Monroe
Я — часть природы… А себя я, как ни странно, люблю… Да каждый человек — творение природы, а некоторые люди мне очень даже симпатичны, некоторые даже очень и очень, некоторых я пожалуй люблю в каком-то смысле… А ещё больше я всё же люблю животных, деревья, растения, водоёмы, снег, дождь, ветер, гром и молнию, Луну, звёзды… Многое из созданного природой… Природа бы прекрасно обошлась без нас, людей, в то время как мы без неё не обошлись бы… Без людей природа была бы только чище и прекраснее… как ни банально это звучит… Неосквернённая людским присутствием она величественна, мудра и гармонична… Но с другой стороны: люди — творения природы —> всё созданное людьми — тоже часть природы —> всё происходящее — эволюция, к чему бы она ни вела, пусть даже к самоуничтожению человечества… Возможно, это правильно и естественно, так и должно быть… А всякие организации типа Greenpeace просто фигнёй страдают… Впрочем, они в любом случае страдают фигнёй, как бы ни было…

07/04/03, Машка П.
Просто страдаю от окружающего урбанистического пейзажа! Жутко хочется туда, где зелень и тишина! Но ни дачи, ни родственников или хороших знакомых за городом нет! Мечтаю отдохнуть на природе, а возможности нет. Из-за этого у меня уже невроз!

07/04/03, skarlett
я думаю, не любить природу — это противоестественно. я вот, например, урбанистка по сути, но когда приезжаю на природу, всегда отдыхаю душой, забываю свои проблемы и просто наслаждаюсь жизнью.

08/05/03, dmitrii
Оторвитесь от экрана, посмотрите в окно. Природы не наблюдаете? Очень жаль. Я тоже вижу только дома В лес, все в лес! Бегом! Ну, я побежал, в лес, а вы сидите.

20/07/03, Taina
Природа-растения, млекопитающие, рыбы, птицы итд. Я их люблю. Я уже полтора года не ем животные белки, не ношу настоящий мех. Природа дает нам многое.Но не все это ценят. Природа мстит. Из-за этого и случаются природные катаклизмы.Винить надо себя. Пора бы создать заменители мяса(а может они уже есть?).Вчера была на даче. Лес, речки… Обожаю.

26/07/03, Вернувшаяся с банкета
Это мой настоящий дом. Только вдали от города, слушая голос и дыханье леса я чувствую себя хорошо. Там, где я должна быть. Можно гулять по ночам и упоенно слушать тишину или пение утренних птиц. А еще лежать на траве и смотреть на небо, думая, что жизнь все-таки удалась, раз я могу поймать такой момент. Купаться голой в речке, забыть про одежду и косметику, любить страстно и естественно.. Я бы хотела быть птицей или волчицей, чтобы всегда жить на природе. Дома.. Иногда мне кажется, что город не для меня. Я хочу убежать, оставив на столе мобильный телефон и бумажник. И забыть, что все это когда-то было моим.

24/08/03, Hunter
Даже не знаю почему так хочу на природу, наверное потому что живу в городе!!! Все эти стены в глотке уже сидят, дороги, машины… Хочу туда, где не ступала нога человека, а особенно туриста, ибо после него всегда насрано, набросано бутылок и т.д. и т.п… Собственно я бы и вырвался, да работа, долги… В скорем времени еще и институт прибавится… Вот… Ближайшее свободное время — это наверное октябрь!!! А охото сейчас, пока еще тепло!!! Лето прошло, как будто его и небыло… Жутко обидно…

25/08/03, Alter
Просто выйти посреди ночи, лечь на мокрую траву и наслаждаться капельками росы. Замерзать и согреваться в пропитавшейся соком ночи одежде. А можно просто все скинуть и впитывать обнаженным телом живительную влагу. Отдаваться природе полностью и с наслаждением осознавать и чувствовать, что она принимает тебя и отвечает взаимностью. Так ясно признаются собственные ошибки и легко принимается на себя чувство вины. Потому что знаешь, что природа примет тебя любым и ни за что не осудит. Как настящая Мать… Хорошо, когда знаешь, что местность чиста:))

12/10/03, ZараZа
И всё-таки, как ни красивы дома в стиле «модерн», природа незаменима. Наедине с ней человек ракрепощается, становится самим собой, как никак- естественная среда обитания;)Только подумайте, сколько романтики в том, чтобы посидеть на брёвнышке, попеть песни того же Шевчука;)) под гитару, поваляться в золотых осенних листьях…

12/10/03, CraZy
Природа… Очень красиво звучит! Вчера открыла у себя в городе, практичеки, в самом центре лес! Прикольно, да? Там было очень красиво! Учитывая, что наша Уфа стоит на горах, там была видна одна замечательная горка, к моему удивлению, она была зелёного цвета… Осень всё-таки на дворе! Надо чаще выезжать на природу, вот к такому выводу я пришла!

12/11/03, CraZy
Природа… Это слово само по себе уже красиво звучит. Природа… Как здорово гулять летом в лесу, слушать птиц, вечером сидеть у костра, осенью-шуршать листьями, делать из них себе большие подушки и валаться на них. Зимой-снег, можно вспомнить детство и поиграть в снежки, это же так весело! Как можно не любить природу????

04/12/03, Hermit
На природе можно забыть обо всём плохом, обо всех проблемах и суете, и просто наслаждаться окружающим пейзажем, прекрасным воздухом. Как приятно видеть эту не осквернённую человеком чистоту, где ничего не напоминает о цивилизации. И как отвратительно видеть мусор, оставленный какой-нибудь компанией после пикника.

04/12/03, Натусик с работы
Природа — это и есть настоящая жизнь! Радостная, спокойная, иногда ленивая, иногда бьющая ключом. Но она дает то, что так необходимо человеку — покой и радость от общения с живым материалом: вода, цветы, белки и птицы… Город убивает, природа же дает неисчерпаемый источник энергии, дарит жизнь!

05/12/03, Адамов
А никому не казалось, что то, что человек настроил — тоже природа? Например побродить по свалке, по всяки закоулкам. Некоторые вещи «сохраняют лицо», даже если люди за ними не следят. Принципы красоты для всего едины. Если речь о всём живом — люблю и отношусь с трепетом. У меня дома живут охрененные тараканы.

10/01/04, WEs Blonde
Природа ето все.. обажаю природу. Была бы возможность жыл бы в какой-нить деревне, рядом с лесом.. Ненавижу мегаполисы, там все грязное засранное. Америка в етом плане лидирует.. засирает природу как может..

16/01/04, Handra
Особенно летняя.Природа умиротворяет.С ней не надо говорить на скучные темы и ей не надо доказывать, что ты- лучше, и т.д. в том же духе.

25/02/04, Авиатор
Щебетание птиц, водоемы, леса, поля — все это природа. Как можно не любить, этот чистый лесной воздух, эту реки, эти озера, эти ручейки, эти бескрайние поля. Природа это красота. Природу надо беречь и охранять.

15/03/04, Ветерок весны
Я в Гринписе не состою, но за защиту животных готова пойти на демонстрацию. Безумно жаль всех этих амурских тигров и прочих, которых остались единицы. Есть же суки, убивают ради шкурок! Деньги из людей делают чёрт знает кого… Как же загадили всё вокруг, противно смотреть. Где живём там и срём…

22/07/04, Natalis
Точнее её растительную часть, фауну терплю (без неё ведь тоже никуда). Люблю за её красоту и дары, которые она преподносит. Деревья, цветы и т.д. — они всё чувствуют и понимают в отличие от глупых (пускай и не всех) животных.

10/08/04, Маzута
Природа красива, она умиротворяет, она настраивает на нужный лад. Горы.. Как же я люблю горы, в них есть что-то могучее, не подвластное человеку, сила, неведомая сила и спокойствие. А высоченный лес, тянущийся на километры.. После дождя дышишь прохладой и свежестью. До хрена трав прямо у твоих ног. Рай, да и только. Раньше я жить не могла без просвета цивилизации, на дачу меня вообще невозможно было выманить,а сейчас.. Только когда человек соединяется с природой в единое целое он может почувствовать истинное наслаждение

05/12/04, Baby bazooka
Очень люблю! Там красиво, спокойно, никого нет. Особенно летом хорошо.

19/01/05, Рона
«Мне больше по нраву урбанистический вид» (с). Но даже среди шума города, я стараюсь выбраться к пруду, к реке, сходить в лес. Человеку свойственно любить всё страшное, опасное: горы, океаны. Но и среди этого злого великолепия надо уметь выделять небольшое озерцо с ивами, окрашенное кровью в предзакатный час.

05/09/05, Натусик с работы
Я все-таки не городской человек. Меня утомляет вся эта муравьиная беготня, постоянный шум улиц. Я люблю мудрое и величественное спокойствие природы. Она, конечно, тоже разговаривает, но ее речь нетороплива и тиха. Я люблю слушать журчание реки, пение птиц, люблю слушать, как шелестят листья и цветы разговаривают со сверчками. Люблю, как ругается костер, а потом, выговорившись, ворчит как старик-сосед, добрый и простой человек. Я люблю сидеть под раскидистой яблоней в кресле-качалке с книгой в руках и стаканом сока или вина. Соседский пес прибежит погонять мяч, забыв, что он сторожевой. Даже дождь имеет свою прелесть, когда он застает тебя не в городе. Тогда речи листвы приобретают новый смысл и оттенок. Перестают быть монологом и превращаются в диалог с водой, льющейся с небес, игриво подмигивающих молниями или грозно гремящих. А какой воздух — сравнишь с городским разве… Тот неповторимый аромат духа свободы, что витает над полями…

03/07/06, psychologue
Какое блаженство после душных прокуренных увеселительных заведений, скучных универов и загазованных дорог оказаться у родной природы под укрытием. Горы, море, зелёные холмы. Вчера лес шумел тёплым дождём и прояснял мои мысли. Жарко невыносимо, и я бегала в пропотевшей рубашечке от одного тенька к другому. Думала, вот взрослеет юный человек. Чужими мыслями напичкан, теориями пропитан, опытом возбуждён, и только по-настоящему мудрый понимает, что истина в природе. Сколько хранит в себе тёплая берёзовая кора и роса на землянике. Всё здесь справедливо и гармонично. Из века в век по космическим законам развивается живой мир. А человек запер себя в смрадной цивилизации и ищет цветы под асфальтом. Каждому изначально дано то, что необходимо для счастливой жизни. А он топчет это и бросается в другую сторону. Я чувствую циркуляцию энергии. Всё отрицательное впитывает моя природа. Оставляет бессильной. Люди ведь вечно наполнены сажей больше, чем наполовину.

03/07/06, psychologue
Знает природа ответы на мои вопросы. Как выпытать-то только? Да и надо ли? Столько знаю достойных кандидатов на роль спутника моей жизни. Но кто действительно моя судьба? Дружба. Чем она ограничена? Где мы сможем остановиться? Природа, конечно, не выложит любимое имя листочками) Но она даёт мне силы снова встать, не потеряться в своих заблуждениях и продолжить поиски истины. Встреча со своими истоками, своим началом — лучшая психотерапия. Льстит мне. Я стою и восхищаюсь тем же, что будоражило души лучших поэтов, певцов этой земли. И я чувствую себя превосходно. У нас на всех одна история.

17/07/06, ksenya
Обожаю природу, как же здорово отдохнуть от шумного города и просто отдохнуть, это единственное место где можно по — настоящему расслабиться…

22/01/07, Jaime
Как же ее не любить-то, если мы часть ее) Хоть мы и пытаемся изо всех сил от нее отмежеваться, едва ли что-то получится))) Недаром красивые виды природы способны заворожить даже прожженного циника или просто грубого мужлана. 🙂 Восхищение природой заложено у нас на генном уровне, хотя, возможно, вы и не сможете найти этому рационального объяснения. Ну деревца, ну водичка, ну камешки — где тут эстетика, подумаешь…а ведь иногда подкатывает к горлу что-то. Невыразимое что-то. А и не надо выражать. И так все понятно.

22/01/07, Рид
Одно из самых приятных времяпрепровождений — прогулки по лесу. В любое время года. Хочешь, ищи грибы, шурша листочками, хочешь, цветочки собирай. Можно играть и резвиться на полянке. Можно тихо задумавшись посидеть у речки. И приятно и полезно. Приходишь уставший домой, бодро отшагав энное число километров, умываешься и валишься спать, от свежего воздуха сон чистый и глубокий.

18/04/07, лунный человечек
Природа — маленькое чудо, вернее, это даже большое чудо, это просто чудо, вы посмотрите когда-нибудь насколько она прекрасна, как прекрасно дерево, сквозь ветвистую крону которого можно увидеть солнышко, оно играет своими лучиками по коже, оно ласкает тебя, а как прекрасны кусты в парке? Они же бесподобны, они маленькие, но и они прекрасны. А тучи, плывущие над нами? Ведь это тоже маленькое чудо, каких только узоров там не увидишь. А звёздное небо? А земля. Я могу процитировать Умку «аз бывает, чтобы гореть, газ бывает, чтобы ржать, небо, чтоб на него смотреть, земля, чтоб по ней бежать». Это абсолютно верно, Природа это клёво!

19/08/07, Ипномфа
здесь можно расслабиться и думать о своих чувствах, создавать идеи. И наконец просто — не о чём не думать, вдыхая чистый воздух. Хотя в городе не столь грязный воздух, обычно на природе всё же лучше. Скажем в Сосновом бору на берегу Жигулевского моря…

27/09/07, тарантул
Любите ли вы природу? Лично я каждый день выхожу погулять и помогаю природе,вот так: я всё время глажу деревья которым я раньше делал зло… Я помогал паучкам выбиратся из дырки… Ну неважно какой дырки,хотя нет, я вспомнил как я помог паучку выбратся из дырки дерева,и когда один маленький мальчик хотел ему оторвать ножку…

Природу, безусловно, стоит любить! Просто потому, что с ней невозможно поступить иначе! Принято называть человека царем природы, венцом творения. Если человек не будет любить, а значит, беречь природу, то он по праву будет считаться никуда не годным правителем. Да и как же можно пилить сук, на котором сидишь? Ведь это только усложнит и усугубит положение и ситуацию.

К природе нужно относиться уважительно и почетно, прислушиваться и присматриваться к переменам, а не играть с ней в русскую рулетку, надеясь на авось, потому что она не будет долго терпеть отвратительного отношения. И ее ответ на наши капризы может обернуться трагедией для нас самих.

Это могут быть чрезвычайные бедствия в различном виде: пожары, затопления и многое, многое другое. Сейчас все чаще говорят о том, что основным фактором, приводящем к подобным трагедиям является не природа, а человек или, иначе говоря «человеческий фактор».

Получается, что человек отодвигает в сторону потребности природы и ее обитателей (животных) в сторону, делая все только для себя любимого. Вмешивается в естественный ход событий, а потом ждет милости от природы. А сам при этом выжимает из нее все соки, потому что работает на результат, делает деньги, в том числе, занимаясь экспортом тех же полезных ископаемых в неограниченных количествах, за большие деньги. Миром в наш век правят деньги, а не здравый смысл.

Порой, в критические моменты, люди вспоминают Всевышнего и винят Его во всех своих бедах. Но люди забывают простую истину о том, что береженное и Бог бережет. А люди не берегут. Все чаще насмехаются над теми, кто стремится сберечь ту природную красоту, которая его окружает.

Люди бросают мусор мимо урн, говоря, что так делают все и он не первый и не последний.. Но ведь это всего лишь отговорки для прикрытия собственной лени, доводящей до бездействия, а порой и до полнейшего абсурда.

Ведь есть же на карте города и страны, попадая в которые, человек понимает, что в них чисто. Часто это курортные города. И потому чистоту в них, приезжие часто приписывают не разумным и культурным жителям, а называют лишним плюсом для выманивания денег, с приезжающих туда туристов. Но ведь никто не станет отрицать, что это неоспоримый плюс, заслуживающий внимания и повторения.

Кто-то назовет сущей мелочью, выбрасывание мусора на землю и скажет, что это капля в море по сравнению с разбазариванием ресурсов богатыми и всемогущими мира сего. Но на мелочах вся жизнь строится. С миру по нитке и получится цельная и красивая картина мира, в которой не будет наплевательского отношения сначала к природе, а потом и к ближнему своему.

Если каждый хоть на мгновение встанет на место другого создания, коим в частности является и природа, и другие люди, то поймет, что точно не хотел бы, чтобы по нему так безжалостно топтались, плевали и гадили в его душу. Ведь душа есть не только у человека, но и у природы. А человек, являясь ее царем в ответе за то, какими способами и путями он ее приручает. И вопреки мнению о том, что природа – это мастерская, созданная для удовлетворения нужд человека, природа все же не мастерская, а храм, и человек в нем послушник. Значит, он должен прислушиваться к природе и быть послушным. Должен понимать, что не на нем одном свет клином сошелся. Что вокруг него помимо остальных людей, есть еще и природа, которая его кормит, лечит и любит, несмотря на стремление человека полностью подчинить ее себе.

А ведь из нее не нужно делать рабыню. Ее нужно просто любить. И она ответит взаимностью в виде вкусных съедобных плодов, чистой воды и воздуха, красоты и солнечного тепла, освежающего ветра и пронзающего дождя. Стоит научиться любить природу и поступать с ней также как и с людьми, то есть так, как хочется, чтобы с нами поступали.

Взаимоотношения между человеком и окружающей его средой изучает экология.

К несчастью, в нашей жизни экология — модное слово и отвлечённое понятие. Украшение земли не стало, к сожалению, у нас смыслом существования, нашей главной профессией и национальной гордостью.

Кто-то ведь срубает дерево, отравляет бензином маленькую заводь, вырывает с корнем подснежники! Кто-то день за днём смотрит из своего окна на грязный унылый двор и привыкает не обращать внимания на грязь.

Слева – свалка, справа – свалка,

Посредине – человек…

Смотрели молча и раньше. Теперь смотрим и критикуем. А грязь лежит. Мы неправильно живём на Земле: охраняем ценное и драгоценное, а бесценное не охраняем. Бриллианты, алмазы, золото, деньги охраняем, а озера, родники, облака, зоны чистого воздуха, безлюдные места — нет. Это совершенно непонятно, если посмотреть на жизнь землян откуда-то со стороны.

Человек часто может не донести мусор до ближайшей мусорки, а просто кинуть на землю фантик, пакет, пачку из-под сока, пластиковую бутылку и многое другое. Всё то, что мы выкинули как не нужное, будет разлагаться очень и очень долго. Например, бутылка из пластика двести лет, а алюминиевые и того больше – пятьсот, про стеклянные вообще лучше не говорить – целых десять веков. Получается, что эту бутылку могут увидеть через двенадцать-пятнадцать поколений! Немыслимые цифры… А другие виды бытового мусора, те же покрышки от автомобиля, будут разрушаться на протяжении ста двадцати лет как минимум.

И что же тогда человек может сделать в такой ситуации со всем этим мусором, как он может улучшить свою среду обитания? Ответ прост: человек должен думать о своих поступках, думать, что он делает и как это может повлиять на окружающую его территорию в дальнейшем, он должен оберегать её всеми силами, сохранять изначальный вид природы, как можно меньше влияя на неё. Но, увы, для многих важнее другое, а именно: набить свой карман шире и глубже.

Можно совершенствовать заводы для утилизации и предприятия повторной переработки мусора для его дальнейшего использования. К сожалению, в нашей стране таких предприятий не очень-то и много. Всё гораздо проще: любой мусор без разбору загружают в машины и вывозят на свалки. А что дальше происходит? Да всё то же самое, все отходы лежат и лежат, заражают территорию. Но, к счастью, теперь за свалку мусора надо платить штрафы, причём немалые, поэтому стали развиваться перерабатывающие объекты.

Человек на производстве загрязняет пространство вокруг себя отходами своей деятельности. Например, выбросом газов в атмосферу из заводских труб с плохой системой очистки, заражением территорий химическими или радиоактивными веществами, которые в корне меняют облик местности, испытанием атомных, термоядерных и водородных бомб. Даже на необитаемой территории природа будет очень долго залечивать такие серьёзные раны. Должны пройти столетия, чтобы почва стала здоровой.

В некоторых городах созданы службы экологического труда, которые отмечают на карте конкретную информацию по экологическим бедам в каком-либо районе. Такие службы делают великое дело: очищают улицы, дворы, обочины, берега рек, приводят в порядок свой город, его окрестности на благо им самим и природе.

Если «зелёные» добиваются от властей принятия решения о закрытии вредного завода на берегу реки, то протестуют рабочие: а где мы будем работать и чем кормить детей? И руководство города, где находится вредный завод, не может убедить их в правильности принятого решения. Завод продолжает работать, отравляет живое, что в конечном итоге приводит к загрязнению реки дальше по течению, гибнут рыбы, исчезают некоторые виды подводных растений.

Тридцать лет прошло после взрыва на Чернобыльской АЭС. Но эти годы — понятие условное. Время лечит. Однако наши старые представления о времени не применимы к чернобыльской беде, они её не удаляют и не лечат боль. Потому что Чернобыль — это всегда СЕГОДНЯ. И через тридцать лет, и через сто или двести.

Чернобыль — это урок всем людям, которые, не задумываясь, пели песню: «Человек проходит как хозяин необъятной Родины своей». Нельзя быть хозяином Родины, это звучит кощунственно — можно и нужно быть её благодарным сыном.

В 1986 году погибло относительно небольшое количество людей, устранявших аварию на четвёртом энергоблоке. Но затем умерло несколько сотен людей от острой лучевой болезни, которая была получена ими из-за близкого нахождения к очагу заражения. Обширная территория остаётся поражённой на данный момент, а это, только подумайте, более двухсот тысяч квадратных километров. Потом в связи с заражением воздуха и среды было зафиксировано несколько десятков тысяч уродств и раковых заболеваний.

И земля, и природа взывают к активности человека в личном жизненном пространстве — на расстоянии взгляда, на расстоянии вытянутой руки. А личное очищенное пространство, помноженное на миллионы, станет облагороженным пространством Земли.

Воздух — отец, Вода — мать, Земля — дом. Давайте не забывать, что всё ВМЕСТЕ — это наше национальное богатство…

Люби природу, человек,

Её ты охраняй,

Картину выжженной земли,

Живя, не оставляй!

Марк Львовский

«Человек жаждет, находит и принимает красоту без всяких условий, а потому только, что она — красота, и с благоговением преклоняется перед нею, не спрашивая, к чему она полезна, и что на нее можно купить» (Ф. М. Достоевский) .

В школе на уроке литературы каждый хоть раз писал сочинение на тему «Любовь к природе». Тема настолько абстрактная, что не каждый способен выразить словами то, что чувствует. Как это? Ведь «чувствовать что-то» можно к другому человеку или, например, к домашнему питомцу, но природа… Люди настолько привыкли к техническим чудесам современного мира, что порой не замечают окружающей их красоты: в том же звёздном небе, лесопарковой зоне или в перекатах

Человечество занято открытием новых изобретений для улучшения жизни, любовь к природе отходит на второй, а то и на третий план. Более того, это высокое чувство смешивается с банальной тягой человека находиться на природе.

Что есть что?

В чём подтекст? Ведь на первый взгляд оба понятия значат одно и то же: человек любит природу. Нет. В случае, когда он любит бывать на природе, мы говорим о его желании выехать за город на выходные или праздники, искупаться, сделать шашлыки, подышать свежим воздухом и побыть в тишине после городской духоты и шума. Здесь лишь желание человека сменить обстановку хотя бы на день. Отдохнуть. Лишним доказательством отсутствия искренних чувств к природе служит то, что, отдохнув, человек не побрезгует оставить под каким-нибудь особенно красивым кустом пакет с мусором.

Любовь к природе подразумевает единение человеческой души и натуральной красоты. Мы говорим о любви, лёжа на лесной поляне и глядя на медленно плывущие облака, когда в голове нет ни одной мысли, а на душе полное умиротворение. Об этом чувстве можно сказать, когда стук дождевых капель по карнизу не раздражает, а приносит покой и убаюкивает, стирая все невзгоды из памяти. Любовь к родной природе — это ехать несколько дней в поезде по стране и невольно любоваться сменяющимися за окном вагона лесами, полями, холмами. При этом ни разу не поймать себя на том, что тебе скучно.

Любить природу — значит, замечать красоту в её мелочах, не думая о полезности и выгодности. Природа — это бескорыстие и чистота помыслов.

Природа в литературе

Литературное сочинение на тему «Любовь к природе» подразумевает наличие в нём примеров из художественных произведений. Именно в них мы видим неприкрытую красоту природы, выраженную могучим авторским слогом.

Взять, к примеру, «Прощание с Матёрой» В. Г. Распутина. Повесть о деревне посреди Ангары, которую должны затопить, чтобы построить Население острова делится на две группы: старики и молодёжь. Первые настолько «сжились» с островом, что не хотят и не могут покинуть родной край. Дарья Пинигина, отказавшись переехать с сыном в город, белит свою избу, хотя понимает, что она будет сожжена санитарами. Её сосед, покинув остров, умирает в городе, поэтому его жена вернулась обратно в Матёру.

Любовь к природе, любовь к Родине движет поступками стариков. Распутин в своём повествовании не прибегает к точным определениям, свою любовь к природе этого края он передаёт абстрактными описаниями, но это не мешает нам, читателям, нарисовать в голове образ маленькой деревушки, отделившейся от всего мира. Природа у Распутина живая. Есть Хозяин Острова — воплощение его природы, его жителей и их предков, захороненных в этой земле. Есть огромное дерево — царский листвень, который санитары так и не смогли сжечь. Любовь к природе в головах стариков сделала её настоящим живым персонажем, которого невозможно сломить.

Внуки, вразрез старикам, легко покидают родные края, надеясь на лучшую жизнь в городе. В них нет и капли того, что сидит в душе каждого пожилого жителя. Они без сожаления сознают, что деревню сотрут с лица Земли, не верят в Хозяина, не видят в листвене могущества. Для них это лишь сказки о несуществующем волшебстве.

Истинное значение

«Прощание с Матёрой» — не просто повесть о несправедливой участи деревни. Тема любви к природе переплетается в ней с идеей противостояния традиций и современности, что нередко встречается и в нашей жизни.

Человечество пользуется дарами природы, воспринимая их как должное. Природа у человека — не предмет восхищения, а источник дохода. Развитие предпринимательства уничтожает в человеке чувство прекрасного, рождая жажду наживы. Ведь даже имея большие деньги и возможность отдыхать за границей, человек не станет восхищаться природой, ибо по нынешним меркам это скучно и не нужно.

Живая система

Мы перестали понимать, что природа — единая отлаженная живая система. Использование её в столь корыстных целях рано или поздно обернётся против нас. Вспомните, сколько жертв и разрушений бывает после цунами, урагана, землетрясения… Природа умеет убивать не хуже людей.

В этой битве современность проигрывает, а вывод один: любовь человека к природе не должна быть наигранной. Выезжать на природу — ещё не значит любить её душой и сердцем. Отдыхать на природе — не истинное проявление чувства.

Полюбите!

Прививать это чувство надо начинать с малого возраста. Глубокая к природе — первый шаг в постижении столь абстрактного понятия. Детское чувство — это видеть в облаке фокусника, достающего из шляпы кролика; бежать по белому одуванчиковому полю и смеяться, когда пушинки щекочут нос и щёки; понимать, что выкинутая мимо урны бумажка или бутылка может нанести большой вред природе.

Кто первый заревёт, когда увидит мёртвого голубя? Ребёнок. А почему? Птичку жалко! Ему не важно, что эти голуби на каждом шагу, ему сейчас жалко вот этого бездыханного. Ребёнок даже не сможет объяснить, почему жалко. Он не сможет сформулировать, что птица могла ещё долго прожить, выходить потомство. Ему по факту жалко голубя. В этот момент ребёнок любит его, словно знал всю жизнь. Взрослый просто пройдёт мимо, кинув брезгливый взгляд в сторону несчастной птицы.

Дети могут искренне любить, если им показать, как правильно.

Выражение чувства в охране

Любовь к природе — это созидание. Донести пустую бутылку до мусорного бака, забрать пакеты с остатками еды и одноразовой посудой с собой из леса — это под силу каждому. Без должного обращения со стороны человека природа погибнет, а без неё станет невозможным и наше существование.

Конечно, отдельно взятый человек не спасёт ее от гибели. Это должно стать массовым явлением. На уровне государства возможна помощь в решении глобальных проблем: парникового эффекта, разрастания загрязнения атмосферы и мирового океана и т. д. Но всё большое начинается с малого.

Отношения между людьми и природой всегда были достаточно сложными — человек стремился подчинить её, использовать для своих нужд и всячески изменить. Сегодня повсюду говорят о негативных последствиях глобального потепления, но это далеко не единственный пример того, как человеческая цивилизация и природа влияют друг на друга.

1. Потепление климата способствуют насилию

Многие научные исследования в течение нескольких десятилетий последовательно предполагали, что темпы насильственных преступлений всегда растут по мере приближения к экватору, т. е. по мере того, чем более жарким становится климат. Но ни одно из этих исследований так и не смогло определить, почему это так. Есть две основные теории. Во-первых, жаркая погода причиняет людям дискомфорт и делает их раздражительными, а следовательно, более жестокими.

Во-вторых, люди в теплую погоду чаще находятся на улице и более активно взаимодействуют, т. е. возникает больше возможностей для насильственных конфликтов. Но исследователи из Vrije Universiteit Amsterdam считают, что в подобном поведении виновато не столько тепло, сколько незначительное изменение температуры в этих регионах.

Без необходимости планировать предстоящие сезоны, люди могут сосредоточиться на настоящем, не настолько заботясь о будущем. Эта «стратегия жизни одним днем» может привести к снижению самоконтроля и, таким образом, к увеличению количества актов насилия.

2. Загрязнение светом является причиной ранней весны в городах

Световое загрязнение, вызванное избытком искусственного освещением, на самом деле может быть разрушительным для природных экосистем. Со временем яркие огни в городах постепенно «обманывают» окружающие деревья и растения, которые начинают «считать», что весна наступила раньше.

В 12-летнем исследовании четырех различных видов деревьев британские ученые обнаружили, что в крупных городах, в которых много ночного освещения, деревья выбрасывали почки на неделю раньше, чем аналогичные породы в сельской местности. Это оказывает естественный мультипликационный эффект на окружающую экосистему, вызывая сбои в циклах опыления и популяции птиц и пчел.

3. Окурки — угроза для морской флоры и фауны

Из миллиардов окурков, производимых ежегодно, только часть утилизируются правильно. Безумное их количество попадает в океан. На самом деле, окурки являются наиболее распространенным типом мусора в Мировом океане. Они состоят из тысяч крошечных пластиковых частиц, вплетенных в волокно, которое распадается в окружающей среде океана.

Одно исследование показало, что опасные материалы, содержащиеся в одном окурке, могут в достаточной степени загрязнить 1 литр воды так, чтобы убить любую рыбу в этой воде.

4. Люди и эволюция

Охота, посягательство людьми на естественную среду обитания животных, а также другие изменения в окружающей среде способствовали исчезновению тысяч видов в течение многих столетий. Но некоторые модели поведения человека могут в итоге приводить к появлению новых видов, которые бы никак не появились в противном случае. К примеру, в Лондоне существуют подземные москиты, ДНК и привычки размножения которых отличаются от обычных комаров.

Они получились из насекомых, которые сбежали в искусственные подземные туннели во время бомбардировок Второй мировой войны. Поскольку они уже не в состоянии размножаться с другими комарами, то эти москиты представляют собой отдельный вид, который фактически был создан людьми.

5. Природа улучшает психическое здоровье

В 2013 году по итогам исследования, проведенного Университетом Эссекса, выяснилось, что клинические показатели депрессии заметно снизилась (на 71 процент) у людей, которые каждый день совершали хотя бы короткую прогулку на природе. Эти результаты резко контрастируют с контрольной группой, участники которой гуляли раз в день в торговом центре. У них уровень депрессии снизился на 45 процентов, в то время как 22 процента фактически чувствовали себя еще более подавленными.

Кроме того, у подростков, живущих в пределах 1 км от зеленых насаждений, наблюдалось снижение агрессивного поведения. Так или иначе, авторы исследования пришли к довольно специфическому выводу: увеличение зеленых насаждений в городских районах может привести к сокращению на 12 процентов насильственного и агрессивного поведения среди подростков.

6. Увеличение роста растительности

Таяние ледников и постепенное исчезновение многолетних шельфовых ледников, вызванных глобальным изменением климата, произвело неожиданный вторичный эффект. Во многих местах, где лед отступил, на его месте появилась зелень.

Эта многолетняя тенденция была отмечена НАСА с помощью спутниковых снимков. Помимо отступления льдов и повышения температуры, еще одним фактором считается повышение количества азота в атмосфере, который любят растения.

7. Бедные люди в зеленых районах болеют меньше

Ученые из университета Глазго провели исследование, которое обосновало теорию, что воздействие природы является полезным для людей. Исключив такие заболевания, как рак легких, болезни органов кровообращения, а также умышленное членовредительство, ученые решили обследовать все рабочее население Англии, чтобы определить, существует ли закономерность состояния здоровья у людей, которые не могут позволить себе медицинское обслуживание, с проживанием вблизи зеленых зон.

Оказалось, что люди, живущие вблизи зелени, действительно здоровее, даже если вообще не посещают врачей.

8. У матерей, живущих рядом с природой, рождаются крупные дети

Исследователи Университета Бен-Гурион в 2014 году отметили, что матери в более экологичных районах, как правило, рожают детей с гораздо более высокой средней массой тела. Исследование также показало, гораздо более низкий вес при рождении грозит ребенку множеством пожизненных проблем со здоровьем.

Было обнаружено, что низкий вес при рождении обычно встречается в экономически слаборазвитых районах с минимальным количеством зеленых насаждений.

9. Дороги могут иметь положительное воздействие на природу

Несмотря на то, дороги имеют жизненно важное значение для инфраструктуры любого общества, защитники окружающей среды активно протестуют против их строительства. На самом деле, в 2013 году профессор Кембриджского университета Эндрю Балмфорд предположил, что строительство дорог или улучшение существующих дорог в некоторых районах может быть полезно для окружающих областей.

В частности, в слаборазвитых районах, пригодных для сельского хозяйства, дороги явно способствуют сохранению уязвимых видов растений и животных, поскольку люди попросту «держатся от них подальше».

10. Животные приспосабливаются к присутствию человека

Во время промышленной революции и в результате демографического взрыва человека, наблюдался явный эффект воздействия на разнообразие видов животных. Охота и рыболовство, несмотря на изменения в среде обитания и структуре миграции, оказали отрицательное влияние на многие виды, но не на все. Некоторые из них приспособились процветать в присутствии людей, и изучение того, как им удалось это сделать, может быть ключом к смягчению эффекта будущего роста населения.

Бурундуки и вороны, например, полностью изменили свой рацион, приспособившись к городской жизни. Многие птицы, которые находились под угрозой исчезновения, начали селиться на плоских крышах торговых центров.

Самоповреждение и членовредительство — канал «Лучшее здоровье»

Что такое членовредительство?

Самоповреждение — это термин, который исторически использовался для обозначения широкого спектра форм поведения. Это относится к преднамеренному причинению боли или повреждению вашего собственного тела и может иметь суицидальные или не суицидальные намерения. Самоповреждение — это тип самоповреждения, который означает умышленное причинение боли или повреждение своему телу без суицидальных намерений.

Самоповреждения чаще встречаются у молодых людей. Некоторые люди, которые причиняют себе вред, также могут иметь мысли о самоубийстве.

Самоповреждения могут принимать разные формы, и их частота может варьироваться от человека к человеку — некоторые могут сделать это один раз, а другие — в течение многих лет. Это может быть:

порезы, ожоги, укусы или царапины на коже
ковыряние в ранах или струпьях, чтобы они не зажили
выдергивание волос, удары кулаками или ударами по телу
прием вредных веществ (таких как яды, лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту).

Самоповреждение обычно является признаком того, что человек испытывает сильную эмоциональную боль и страдания.

Существует множество вариантов поддержки поведения с причинением себе вреда, независимо от того, ищете ли вы поддержки для себя или кого-то, кто вам небезразличен.

Получение поддержки в случае причинения себе вреда

Если вы причиняете себе вред и беспокоитесь, попробуйте поговорить с кем-то, кому вы доверяете — например, с другом, членом семьи, врачом, учителем или школьным психологом. Может быть трудно набраться смелости, чтобы открыться кому-то, но помните, что они заботятся о вашем благополучии. Им может потребоваться время, чтобы понять, но это не значит, что их нет рядом с вами.

Если вы предпочитаете поговорить с незнакомым человеком, есть много вариантов. Вы можете:

Обратиться к врачу, психологу или психологу. Если у вас есть психическое заболевание, ваш терапевт может вместе с вами составить план лечения психического здоровья, который может включать в себя консультации по невысокой цене.
Свяжитесь с eheadspace, чтобы поговорить с консультантом. Вы можете сделать это онлайн или по телефону (тел. 1800 650 890 — звонки с мобильного телефона взимаются по обычной цене). Это конфиденциально, поэтому вам не нужно называть свое имя, и оно доступно для молодых людей в возрасте от 12 до 25 лет, их семей и друзей.
Посетите медицинский центр — центры есть по всей Австралии, где молодые люди (12–25 лет) могут получить медицинские консультации, информацию и поддержку — обычно бесплатно или по невысокой цене.
Call Kids Helpline (Tel 1800 55 1800) — Kids Helpline предназначена для молодых людей в возрасте от пяти до 25 лет. Вы можете поговорить с консультантом о чем угодно в любое время.
Позвоните в Beyond Blue, чтобы поговорить с консультантом в любое время (тел. 1300 22 4636). Youthbeyondblue также предоставляет информацию о членовредительстве для молодежи.
Посетите ReachOut, чтобы получить доступную для молодежи информацию о самоповреждении и онлайн-программы для помощи молодым людям, у которых может быть депрессия и тревожность.

Обращение за помощью в случае суицидальных мыслей

Иногда стресс, который вы чувствуете, может быть настолько сильным, что у вас могут возникнуть мысли о том, чтобы покончить с собой.

Если вы думаете о самоубийстве, не бойтесь просить поддержки — поговорите с кем-то, кому вы доверяете и с которым чувствуете себя комфортно, например, с членом семьи, другом, учителем, врачом или другим медицинским работником.

Если вы или кто-то из ваших знакомых серьезно ранены или серьезно рискуете причинить вред, обратитесь в службу экстренной помощи. Наберите тройной ноль (000) или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Вы также можете обратиться к своему врачу или в кризисную службу психиатрической помощи.

Вы также можете позвонить:

Как я узнаю, что кто-то причиняет себе вред?

Может быть трудно распознать, причиняет ли кто-то себе вред, поскольку многие люди, которые причиняют себе вред, держат это в секрете. Доверяйте своим инстинктам, особенно если вы думаете, что они в беде или в беде.Некоторые признаки могут включать:

новые отметины на теле (например, синяки, порезы или ожоги)
уход от друзей, семьи, школы и работы
снижение успеваемости в школе, на работе или деятельности
изменение настроения , режимы сна и питания
Избегание — отказ от занятий, которыми они когда-то наслаждались, или избегание случаев, когда их травмы будут обнажены (например, пляж или бассейн)
Ношение неподходящей одежды для прикрытия ран
оправдание травм или поведения
скрытность — скрытие острых или опасных предметов.

Поддержка того, кто причиняет себе вред

Людям, которые причиняют себе вред, необходимы забота, понимание и поддержка для выздоровления. Стигма со стороны других может нанести ущерб и помешать им получить необходимую поддержку. Согласно отчету компании Orygen за 2012 год («Взгляд в другую сторону: молодежь и членовредительство»), считается, что до половины людей, которые причиняют себе вред, никогда не обращаются за помощью.

Если вы думаете, что кто-то из ваших знакомых может причинить себе вред, важно попытаться поговорить с ним об этом и побудить их обратиться за профессиональной помощью.Не пытайтесь заставить их остановиться, это может усугубить ситуацию. Разговор с людьми, которые причиняют себе вред из-за своего поведения, может быть безопасным и очень полезным, если делать это в благоприятной манере.

Как разговаривать с человеком, который причиняет себе вред

Бывает сложно подойти к тому, кто причиняет себе вред. Если вы не можете сделать это самостоятельно, попросите кого-нибудь о помощи.

В ReachOut и eheadspace есть несколько полезных советов о том, как начать разговор с человеком, который причиняет себе вред. Попробуйте следующие предложения:

Спросите их, как у них дела или как они себя чувствуют.
Сообщите им, что вы рядом, если они расстроены или испытывают стресс.
Скажите, что вы беспокоитесь о них и почему.
Спросите, не думают ли они о самоубийстве. Если это так или вы думаете, что они могут быть такими, позвоните в местную больницу или в службу психического здоровья. Или позвоните на горячую линию, например Lifeline (тел. 13 11 14) или SuicideLine (тел. 1300 651 251).
Сохраняйте спокойствие, слушайте внимательно и не осуждайте их. Если он выглядит расстроенным или рассерженным, это может означать, что ему стыдно или беспокоит то, что вы можете подумать.
Поощряйте их искать поддержки у человека, которому они доверяют, например, у терапевта, учителя или консультанта.

Если человек, который причиняет себе вред, не готов говорить об этом, попробуйте в другой раз или предложите ему поговорить с кем-то, кто заставляет его чувствовать себя комфортно.

Другие способы уменьшить их страдания могут включать:

отвлечение — пойти на прогулку, поиграть в игру, посмотреть фильм или послушать любимую музыку
отвлечься — найти альтернативное действие, которое не причинит травм (например, нанесение ударов кулаком подушку или выжимание кубика льда)
глубокое дыхание.

Может быть полезно составить план безопасности или научиться оказывать первую помощь психическому здоровью, чтобы вы знали, что делать в кризисной ситуации.

Поощряйте человека искать поддержки для себя или предлагайте ему помощь в налаживании контакта с одной или несколькими из предложенных опор.

Люди, оказывающие поддержку, тоже нуждаются в поддержке

Если ваш ребенок, друг или другой член семьи причиняет себе вред, или вы думаете, что это так, поиск поддержки у специалиста по психическому здоровью также важен для вас.Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете, о том, что происходит и что вы чувствуете. Тем не менее, вы можете расстроиться, увидев любимого человека в беде, помните, что самоповреждающее поведение поддается лечению, и не все, кто причиняет себе вред, склонны к самоубийству.

Самоповреждающее поведение поддается лечению

Самоповреждение — это серьезное поведение — это признак того, что кто-то испытывает серьезный стресс и делает это не для того, чтобы привлечь внимание. Обычно они очень стыдятся и идут на все, чтобы скрыть это от других. Они могут молча страдать и действительно нуждаться в поддержке, чтобы открыто рассказать о своих чувствах.

Хотя самоповреждение можно лечить, многие люди не ищут поддержки, потому что:

думают, что люди не поймут
не верят, что их информация будет храниться в тайне
не верят, что кто-то сможет помогите
боятся, что люди (в том числе специалисты здравоохранения) будут отрицательно реагировать на их самоповреждающее поведение — возможно, потому что в прошлом они
стыдились, виноваты или злились из-за своего самоповреждающего поведения
считают, что они должны иметь возможность справиться самостоятельно.

Никто не должен справляться в одиночку; самоповреждающее поведение поддается лечению. Поддержка может включать в себя работу по распознаванию триггеров, обучение управлению трудными эмоциями и помощь в уходе за собой (например, уход за ранами и изучение других стратегий выживания).

Для любого, кто причиняет себе вред, просто осознание того, что это не долгосрочное решение проблем, — шаг в правильном направлении. Как только они примут решение обратиться за поддержкой, важно, чтобы они действовали медленно и не слишком жестко относились к себе.Чтобы разорвать порочный круг членовредительства, может потребоваться время, и на этом пути могут быть неудачи.

В поисках альтернативы самоповреждению

Может быть трудно избавиться от членовредительства. Лечение будет включать в себя научиться находить другие способы справиться с сильными чувствами. Если отвлечь или изменить поведение, чувства и побуждения могут стать менее интенсивными и со временем уменьшаться.

Человек, который причиняет себе вред, может захотеть найти свои собственные способы отвлечься или использовать некоторые из этих идей:

наденьте резиновую ленту на запястье и защелкните ее, когда вы почувствуете стресс.
съесть лед- куб — ощущение может отвлечь вас от сильных переживаний
держать в руке кубик льда
вести дневник и записывать свои мысли
упражнение — оно высвобождает эндорфины и может помочь поднять настроение
будьте внимательны — делайте немного раскрасить, попробовать медитацию, расслабиться или заняться ремеслом, например вязать или рисовать
Нарисуйте на своем теле в тех областях, где вы обычно болеете
Ударьте подушку
Сделайте свою среду безопасной — попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, убрать все вредные предметы и держите вас подальше от любых мест, где вы можете нанести вред. жевательная резинка, игрушки-скрипки, поделки).Держите его где-нибудь под рукой и исследуйте его, когда чувствуете, что хотите нанести себе вред.

Кто подвергается риску членовредительства?

Самоповреждения люди всех возрастов, но молодые люди подвержены большему риску. Согласно австралийскому обследованию психического здоровья и благополучия детей и подростков 2015 года, примерно каждый десятый австралийский подросток причинил себе вред. Это чаще встречается у девочек, чем у мальчиков, и обычно начинается в возрасте от 12 до 14 лет, сразу после начала полового созревания.

К группе повышенного риска членовредительства относятся молодые люди:

в возрасте 15–19 лет
с психическим заболеванием или расстройством личности
из аборигенов или жителей островов Торресова пролива
в иммиграционном заключении или в системе правосудия по делам несовершеннолетних учреждения
по уходу на дому
проживающие в сельских и отдаленных районах
, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, интерсексуалы (ЛГБТИ).

Молодые люди из числа аборигенов и жителей островов Торресова пролива (в возрасте 15–24 лет) в пять раз чаще подвергаются членовредительству, чем молодые люди некоренного происхождения.

Почему люди причиняют себе вред?

Есть много причин, по которым люди причиняют себе вред. Даже у одного человека мотивация может быть разной. Некоторые люди делают это, чтобы выразить свое горе, вернуть себе контроль или уйти из ситуаций, которые они считают тревожными. Другие могут обнаружить, что это заставляет их что-то «чувствовать», когда они оцепенели и лишены всяких чувств.Некоторые люди считают, что самоповреждение дает им чувство облегчения.

Какой бы ни была причина, самоповреждение обычно является признаком того, что человек испытывает сильную эмоциональную боль и страдания.

У молодых людей сразу возникает множество стрессовых ситуаций (факторов, вызывающих стресс). Они не только справляются с изменениями своего тела, но и пытаются совладать с требованиями, которых у них не было, когда они были моложе (например, учеба, работа, отношения, большая независимость и большая ответственность).

Стрессовые факторы, которые могут увеличить риск членовредительства, включают:

распад семьи или конфликт
трудности во взаимоотношениях
знание других лиц, причиняющих себе вред
семейный анамнез самоповреждений
издевательства
школа или проблемы на работе
злоупотребление алкоголем и наркотиками
прошлые травмы, пренебрежение или злоупотребление.

Личные факторы, которые могут увеличить чей-либо риск членовредительства, включают:

предыдущая история самоповреждений
переживание агрессии или насилия
психическое здоровье
низкая самооценка
плохой образ тела и себя -ненависть
физическое заболевание или инвалидность
импульсивность — бездумное действие
плохие навыки совладания
трудности с решением проблем.

Каковы риски членовредительства?

Хотя членовредительство может принести облегчение в краткосрочной перспективе, оно не помогает человеку в первую очередь устранить причины, по которым он это делает.Если не будут решены проблемы, вызывающие причинение себе вреда, люди будут продолжать использовать это как способ справиться.

К сожалению, членовредительство может быть опасным — оно может привести к серьезным травмам и даже смерти в результате несчастного случая. Это также может привести к более высокому риску развития проблем с физическим и психическим здоровьем, злоупотребления психоактивными веществами и безработицы.

Хотя большинство людей, которые причиняют себе вред, не хотят умирать, их поведение может стать более частым и вызывать привыкание, поскольку они ищут способы справиться с подавляющими эмоциями.Некоторые люди, которые причиняют себе вред, испытывают чувство стыда, отвращения к себе и беспомощности и могут иметь мысли о самоубийстве. Многие люди, пытающиеся покончить жизнь самоубийством, в прошлом сами причиняли себе вред.

Куда обратиться за помощью

Самоповреждение — причины, предупреждающие признаки и симптомы, а также когда обращаться за помощью

Основные факты

Самоповреждение — это когда человек намеренно причиняет себе вред.
Люди, которые испытывают сильную эмоциональную боль, пережили травму или страдают психическим расстройством, более склонны к самоповреждению.
Вы можете распознать, что кто-то причиняет себе вред, если у него необычные травмы, он избегает обнажать свое тело или у него резкие перепады настроения.
Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергаетесь риску самоубийства или самоубийства, немедленно позвоните в тройной зеро (000).

На этой странице

Что такое членовредительство?

Самоповреждение определяется как акт умышленного причинения себе вреда. Часто люди, которые причиняют себе вред, не рассказывают своей семье или друзьям и причиняют себе вред в местах, которые они могут скрыть.

Большинство людей, которые причиняют себе вред, не пытаются покончить жизнь самоубийством. Самоповреждение также называется несамоубийственным самоповреждением (NSSI). Однако членовредительство может нанести больший ущерб чьему-либо здоровью и безопасности, чем они предполагали, а также стать причиной случайного самоубийства. Некоторые люди, которые причиняют себе вред, могут делать это только один раз, тогда как другие причиняют себе вред часто и в течение многих лет.

Самоповреждение включает такие виды поведения, как:

Некоторые люди более склонны к членовредительству, чем другие. Вероятность самоповреждения может возрасти, если он пострадал или страдает от физического, эмоционального или сексуального насилия либо страдает психическим заболеванием.Кто-то может также причинить себе вред из-за смерти любимого человека, из-за боли, такой как издевательства, или потери, такой как выкидыш, или из-за крайней печали или гнева.

Какие признаки указывают на то, что кто-то может причинить себе вред?

Хотя каждый случай индивидуален, есть некоторые общие признаки, указывающие на то, что кто-то может причинить себе вред.

Поведенческие признаки:

одеваться не по погоде, например, носить топы с длинными рукавами летом
Избегать действий, которые открывают доступ к телу, например плавания
Стирка белья отдельно
меньше взаимодействует или хуже выполняет дела дома, в школе или на работе
с необъяснимыми ранами или маловероятным основанием для травм
Скрытие потенциально опасных предметов, таких как бритвенные лезвия или зажигалки

Психологические признаки:

Психосоциальные признаки:

Отсутствие интереса к хобби, которым когда-то занимались
уход от социальных взаимодействий
трудности в общении с близкими
с резкими перепадами настроения
отклонений от обычного режима приема пищи и сна

Физические признаки:

с жалобами на головную боль или боли в животе без объяснения причин
передозировка лекарствами и необходимость обращения за медицинской помощью
физические признаки членовредительства на теле, такие как открытые раны или порезы

Почему кто-то причиняет себе вред?

Некоторые люди стремятся к самоповреждению, пытаясь показать другим, что они борются.Некоторые люди также причиняют себе вред, пытаясь справиться с расстраивающими чувствами и мыслями. Они могут причинить себе вред из-за одиночества или попытки избавиться от чувства вины или стыда. Однако чувство облегчения после самоповреждения длится недолго и может снова вызвать желание нанести себе вред.

Человек, страдающий психическим расстройством, подвергается более высокому риску самоповреждения или самоубийства. Есть также данные, свидетельствующие о том, что депрессия может быть предвестником членовредительства. Люди, страдающие расстройствами личности, также более склонны к членовредительству.Кроме того, расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, повышают риск членовредительства.

Как получить помощь, если вы или кто-то из ваших близких причиняет себе вред

Если вы причинили себе вред, важно обратиться к психологу, психиатру или врачу. Эти специалисты в области здравоохранения могут помочь вам выяснить, что вызывает у вас желание нанести себе вред, и проработать ваши трудные мысли. Раннее вмешательство может свести к минимуму ущерб, причиненный самоповреждением, и снизить риск будущих эпизодов. По возможности найдите людей, с которыми вы чувствуете себя комфортно, которые поддерживают вас, с которыми вы можете поговорить, и которые будут вас слушать без осуждения.Если у вас есть друг или член семьи, которому вы можете доверять, обратитесь к ним, чтобы помочь вам справиться с этой проблемой.

Если вы считаете, что кто-то, о ком вы заботитесь, причиняет себе вред, важно, чтобы вы предложили ему поддержку и показали, что заботитесь об его благополучии. Поощряйте их получить профессиональную помощь и продолжить разговор о своем психическом здоровье, проверив их, чтобы узнать, как у них дела. Если вы беспокоитесь о благополучии любимого человека и хотите рассказать об этом специалисту в области здравоохранения, сообщите любимому человеку, что вы планируете поделиться своими опасениями, прежде чем вы это сделаете.

Если вам нужна поддержка, позвоните по телефону Lifeline 13 11 14. Если вы считаете, что ваша безопасность или безопасность другого человека находится под угрозой, немедленно позвоните в Triple Zero (000). Если вы причиняете себе вред, важно поговорить с врачом о возможных причинах и о любом лечении или терапии.

НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — Поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.
Как диагностируется тот, кто причиняет себе вред?
Кто-то причиняет себе вред и обращается за медицинской помощью, его врач направляет к психологу, который специализируется на самоповреждении.Психолог или специалист в области психического здоровья может помочь вам найти причину или спусковой механизм вашего поведения, связанного с самоповреждением. Они также могут предоставить инструменты управления, которые помогут вам справиться с любыми трудными мыслями и трудными чувствами.
Во многих случаях люди, причиняющие себе вред, также страдают психическим расстройством. Психолог может оценить, есть ли какие-либо основные психические расстройства. Психологи могут предложить стратегии управления и методы лечения, которые помогут вам почувствовать себя лучше.
Как психолог может помочь человеку, который причиняет себе вред?
Существуют разные подходы к лечению членовредительства и психических заболеваний.К ним относятся следующие:
Когнитивно-поведенческая терапия — это тип «разговорной терапии», основанный на том принципе, что то, как вы думаете и действуете, влияет на то, как вы себя чувствуете.
Лекарство — В некоторых случаях лучшим лечением основного состояния, которое вызывает членовредительство, являются лекарства, такие как антидепрессанты или лекарства от тревожности. Ваш психолог может порекомендовать лечение, но только врач (терапевт или психиатр) может назначить лекарства.
Психотерапия — Консультации помогают стабилизировать мысли и чувства, определяя причину эмоционального стресса, и обучают навыкам преодоления стресса.
Вам может потребоваться лечение у врача в случае телесных повреждений после эпизода членовредительства. В тяжелых случаях вам может потребоваться обратиться в отделение неотложной помощи.
Какие техники я могу использовать, чтобы отвлечься от членовредительства?
Методы, которые отвлекают от членовредительства, помогают заменить очень опасную деятельность конструктивной или вредной. Некоторые из этих методов могут вызывать дискомфорт или боль, но они не вредны и не опасны.
Примеры методов отвлечения внимания:
кубики льда в руках
с резиновой лентой на запястье — вы можете защелкнуть ее на запястье, когда почувствуете, что вам нужно.
рисует карандашом красные линии на теле, где иначе можно было бы порезаться
Использование упражнений для снятия давления и стресса
писать, рисовать или писать на бумаге красной ручкой
медитация, например практика расслабления или дыхания
Сосредоточьте свое внимание на чем-то простом в течение некоторого времени — это может помочь избавиться от негативных мыслей.
разговор с кем-то, кому вы доверяете
Вы можете скопировать этот список способов отвлечения внимания на лист бумаги или оставить его на телефоне, чтобы он всегда был у вас под рукой.
Есть ли осложнения в самоповреждающем поведении?
Самоповреждение имеет очень серьезные осложнения, такие как повышенный риск серьезных физических повреждений или случайного самоубийства. Эти осложнения могут возникнуть, когда человек причиняет больше вреда, чем планировал.
Иногда люди, которые причиняют себе вред, склонны к самоубийству или чувствуют себя ограниченными кругом безнадежности, поскольку самоповреждение не является полезным способом справиться с тревожными эмоциями.
Другие потенциальные осложнения членовредительства включают длительные рубцы, инфекцию, травму головного мозга или повреждение органов.
Другие вопросы, которые могут у вас возникнуть
Когда я должен сказать профессионалу, если кто-то из близких мне людей причиняет себе вред?
Хотя быть рядом с любимым человеком очень важно, с этим сложно справиться самостоятельно. Важно как можно скорее поделиться этой информацией со специалистом в области психического здоровья. Заверьте любимого человека в том, что вы заботитесь об его интересах, заботитесь о нем и ваши намерения — защитить его.
Как я могу поднять тему членовредительства до близкого человека?
Вот несколько предложений для начала разговора:
«Я чувствую себя раздраженным / расстроенным / расстроенным / стыдным из-за…»
«В последнее время я борюсь и чувствую…»
«Это началось, когда… »
Ресурсы и поддержка
Если вы или кто-то из ваших знакомых находитесь в непосредственной опасности, немедленно позвоните в Triple Zero (000) или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.
Вы можете получить поддержку и дополнительную информацию через следующие веб-сайты и горячие линии. Если вам нужно с кем-то поговорить, важно связаться с вами:
Если вы хотите узнать, как поддержать людей, борющихся с проблемами членовредительства и психических заболеваний, подумайте о прохождении курса оказания первой помощи в области психического здоровья.
Предпочитаете читать на других языках, кроме английского? Центр транскультурного психического здоровья имеет ресурсы по психическому здоровью на других языках.
Самоповреждение: MedlinePlus
Что такое членовредительство?
Самоповреждение или членовредительство — это когда человек намеренно причиняет вред своему телу. Травмы могут быть незначительными, но иногда и серьезными. Они могут оставить стойкие шрамы или вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые примеры:
Порезание себя (например, использование лезвия бритвы, ножа или другого острого предмета для порезов кожи)
Удар кулаком по себе или по предметам (например, по стене)
Прижигание сигаретами, спичками или свечами
Таскание за волосы
Ткать предметы в отверстия тела
Сломать себе кости или ушибиться
Самоповреждение не является психическим расстройством.Это поведение — нездоровый способ справиться с сильными чувствами. Однако некоторые люди, которые причиняют себе вред, действительно страдают психическим расстройством.
Люди, которые причиняют себе вред, обычно не пытаются убить себя. Но они подвергаются более высокому риску попытки самоубийства, если им не будет оказана помощь.
Почему люди вредят себе?
Есть разные причины, по которым люди причиняют себе вред. Часто им трудно справиться со своими чувствами и справиться с ними. Они вредят себе, чтобы попытаться
Заставить себя что-то почувствовать, когда внутри пустота или онемение
Блокировать тревожные воспоминания
Покажите, что им нужна помощь
Выпустите сильные чувства, которые их переполняют, такие как гнев, одиночество или безнадежность
Наказать себя
Почувствуйте контроль
Кто подвергается риску членовредительства?
Есть люди всех возрастов, которые причиняют себе вред, но обычно это начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.Самоповреждение чаще встречается у людей,
В детстве подверглись жестокому обращению или получили травмы
Страдаете психическими расстройствами, например:
Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Есть друзья, которые причиняют себе вред
Низкая самооценка
Каковы признаки членовредительства?
Признаки того, что кто-то может причинить себе вред, включают
Частые порезы, синяки или шрамы
Носить длинные рукава или брюки даже в жаркую погоду
Извинения по поводу травм
Наличие острых предметов по непонятной причине
Как я могу помочь человеку, который причиняет себе вред?
Если кто-то из ваших знакомых причиняет себе вред, важно не осуждать.Дайте этому человеку понять, что вы хотите помочь. Если это ребенок или подросток, попросите его поговорить со взрослым, которому вы доверяете. Если он или она этого не сделает, поговорите с взрослым, которому вы доверяете. Если человек, который причиняет себе вред, является взрослым, предложите консультацию по психическому здоровью.
Каковы методы лечения членовредительства?
Не существует лекарств для лечения причинения себе вреда. Но есть лекарства для лечения любых психических расстройств, которые могут быть у человека, таких как тревога и депрессия.Лечение психического расстройства может ослабить тягу к самоповреждению.
Консультации или терапия по психическому здоровью также могут помочь, обучив человека
Умение решать проблемы
Новые способы справляться с сильными эмоциями
Улучшение навыков взаимоотношений
Способы повышения самооценки
Если проблема серьезная, человеку может потребоваться более интенсивное лечение в психиатрической больнице или дневная программа психического здоровья.
Связано ли членовредительство с стремлением к вниманию? | Проблемы психического здоровья
Самоповреждение — это крик о помощи или форма привлечения внимания? Здесь мы объясняем, почему молодые люди причиняют себе вред, и как реагировать на молодых людей, которые сознательно причинили себе вред.Прежде всего, не осуждайте. Студентам часто трудно говорить о своем DSH, особенно когда люди раньше плохо на это отреагировали.
Преднамеренное членовредительство (DSH) — это проблема, которая разделяет и врачей, и родителей. Многие люди не могут понять, что заставило кого-то умышленно причинить себе вред, независимо от того, какую боль они испытывают. Я имею в виду, что создавать боль, чтобы справиться с болью, кажется глупым, не так ли? Значит, целью этого должно быть привлечение внимания? Самоповреждение — это крик о помощи или форма привлечения внимания?
Клинический психолог Лие Донкин объясняет, почему молодые люди причиняют себе вред, и как реагировать на молодых людей, которые сознательно причиняют себе вред.
Почему молодые люди причиняют себе вред?
Обозначение DSH как привлечения внимания является недействительным и потенциально опасным. Хотя некоторые люди, охваченные DSH, могут делать это, чтобы сообщить о своем бедствии, они также могут сделать это по ряду других причин. Эти причины включают: помочь им почувствовать, когда они эмоционально оцепенели; чтобы отвлечься от эмоционально переживаемой боли; регулировать себя эмоционально; наказывать себя; или изуродовать себя.Важно отметить, что DSH не предназначен для того, чтобы положить конец их жизни. Однако существует повышенный риск самоубийства у тех людей, которые делают DSH, и риск самоубийства увеличивается с эпизодами DSH. По этим причинам DSH несет в себе реальный риск, и его не следует рассматривать как средство привлечения внимания.
Что мне делать, если молодой человек обнаруживает членовредительство?
Прежде всего, не осуждайте. Молодым людям часто трудно говорить о своем DSH, особенно когда люди раньше не реагировали на это хорошо.Многие также обеспокоены тем, что об этом узнают их родители или опекуны. Направление молодого человека к школьному консультанту является полезным шагом, поскольку он сможет дополнительно оценить риск для молодого человека и помочь им решить проблемы, ведущие к DSH.
Проверка безопасности также является ключевым моментом. Молодые люди, которые часто наносят себе увечья, также испытывают суицидальные мысли, поэтому полезно спросить об этом.
Варианты лечения
Важно, чтобы молодые люди, причиняющие себе вред, получали лечение, которое помогло бы уменьшить их дистресс — обычно это будет консультант или психолог.Вам может быть полезно знать о некоторых общих практических подходах, которые используют консультанты для решения проблемы членовредительства. К ним относятся:
Работа с молодым человеком для создания барьеров для самоповреждения, например удаление предметов из того места, где молодой человек занимается DSH, или сокращение времени, которое они проводят в одиночестве
Определение цели DSH, чтобы можно было заменить его альтернативным поведением. Например, если поведение отвлекает физически, тогда упражнения высокой интенсивности могут сработать вместо
Консультант обычно стремится разработать ряд стратегий, специфичных для конкретного человека.Обеспечение наличия плана безопасности, чтобы помочь молодому человеку, когда он чувствует себя несчастным.
Профилактика членовредительства, дети от 10 до 19 лет
Что такое самоповреждение?
Самостоятельное нанесение телесных повреждений происходит, когда кто-то намеренно причиняет себе вред.
Самоповреждение также называется членовредительством, членовредительством, членовредительством, умышленным членовредительством, парасуицидным поведением и не суицидальным самоповреждением.
Самостоятельные травмы чаще всего возникают на руках, ногах и передней части тела, поскольку их легче достать и спрятать под одеждой. Однако травмы могут повлиять на любую часть тела.
Кто, скорее всего, нанесет себе травму?
Большинство людей, которые получают травмы, — подростки. Люди, которые травмируются, обычно начинают такое поведение в подростковом возрасте. Самостоятельное нанесение травм обычно происходит не один раз, а несколько раз.
Как можно травмироваться?
Можно использовать любой из следующих методов:
Прикус
Разрушение костей
Горение
Вырезание слов или символов на коже
Резание (нанесение порезов или царапин на коже острыми предметами, такими как ножи, иглы, бритвенные лезвия, ножницы, булавки, ногти и т. Д.)
Таскание за волосы
Удары кулаком (молотком или другим предметом)
Удар головой (тряска головой)
Прокалывание кожи острыми предметами
Прокалывание кожи или повторное открытие ран, чтобы они не могли зажить
защемление
Отравление (или употребление вредных химикатов)
Прием передозировки наркотиков
Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть в результате самоповреждения?
Дети, получившие травмы, обычно не собираются причинять длительные травмы.Однако самоповреждение может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе:
Кровопотеря, опасная для жизни
Глубокие надрезы со стежками
Инфекции от ран или грязных режущих предметов
Повышенное чувство стыда, вины и заниженная самооценка
Непреднамеренное самоубийство (Самоповреждение обычно не является суицидальным поведением; однако оно может привести к смерти.)
Повышенный риск попытки самоубийства (Большинство людей, которые травмируются, не пытаются умереть самоубийством.Однако эмоциональные проблемы и боль, которые приводят к самоповреждению, могут привести к попытке самоубийства.)
Неоднократное нанесение себе травмы (Самостоятельное нанесение травмы может стать компульсивным поведением. Это означает, что чем чаще человек это делает, тем больше он / она чувствует необходимость продолжать это делать.)
Зачем кому-то преднамеренно травмироваться?
Самостоятельное нанесение травмы — это обычно попытка подростка почувствовать себя лучше, а не покончить с собой. Подростки могут использовать нанесенную себе травму как способ справиться (или найти облегчение) эмоциональной болью, сильными чувствами (такими как гнев, обида, печаль, отчаяние, стыд, разочарование, отторжение или изоляция), сильным давлением или отношениями. проблемы.
Подростки, которые травмируют себя, могут иметь дело с чувствами, с которыми они не могут справиться, или с трудными ситуациями, которые, по их мнению, изменить нельзя. Они могут отчаянно желать избавления от этих чувств. У этих подростков иногда есть другие проблемы с психическим здоровьем, которые усугубляют их эмоциональную боль. Они могли пережить травму, например пережить жестокое обращение, насилие или катастрофу.
Каковы предупреждающие признаки самоповреждения?
Самостоятельное нанесение травм часто держится в секрете, поэтому может быть трудно увидеть предупреждающие знаки.К предупреждающим признакам самоповреждения относятся:
Рубцы (от ожогов, порезов и др.)
Свежие порезы, царапины, ожоги или другие раны
Синяки
Сломанные кости
Хранение острых предметов под рукой
Всегда закрывать руки и ноги и носить холодную одежду даже в теплую погоду
Сложность контролировать свое эмоциональное состояние (особенно грусть, страх и гнев)
Низкая самооценка
Расстройства пищевого поведения
Злоупотребление психоактивными веществами
Проводить много времени в одиночестве
Что мне делать, если у моего ребенка есть какие-либо из этих предупреждающих знаков?
Откровенно выражайте свою заботу, поддержку и любовь.
Обратитесь за психиатрической помощью.
Позвоните в S.A.F.E. Ресурсная линия по самоповреждению: 1-800-DONTCUT (366.8288).
Поощряйте вашего ребенка разговаривать с вами, другими доверенными взрослыми и друзьями.
Какие законы штата Нью-Йорк, касающиеся предотвращения самоповреждений, мне важно знать?
Закон Тимофея требует, чтобы поставщики медицинского страхования обеспечивали сопоставимое (аналогичное) покрытие психических заболеваний, как они предоставляют другую медицинскую помощь.Закон Тимофея гарантирует, что взрослые и дети с психическими заболеваниями получают те же льготы по медицинскому страхованию, что и пособия по физическим недугам.
Только люди, охваченные групповым медицинским страхованием или полисом медицинского страхования школьных одеял, имеют право на получение пособий по психическому здоровью, требуемых Законом Тимофея. Групповое медицинское страхование — это страхование, которое вы получаете через работодателя или через ассоциацию, например торговую палату. Полис медицинского страхования школьного одеяла распространяется на студентов, обучающихся в колледже или университете, которые приобрели свою страховку через школу.
Где я могу найти дополнительную информацию о себе?
вреда — что нужно знать.
Помощь и лечение
Какую профессиональную помощь я могу получить?
Если вам нужна профессиональная помощь для лечения и восстановления после членовредительства, вы можете записаться на прием к терапевту. Вам может быть трудно попросить о помощи. ВОП обучены вести такие разговоры и привыкли говорить со своими пациентами о психическом здоровье.
Скажите честно, почему вы причиняете себе вред.Люди причиняют себе вред по разным причинам. Это поможет профессионалам найти для вас подходящую поддержку.
Не сдавайтесь, если первый вариант лечения не помог. Существуют разные варианты лечения, поэтому вам могут быть лучше другие методы лечения.
Национальный институт заботы и передового опыта (NICE) разрабатывает передовые практические рекомендации, которым должны следовать поставщики медицинских услуг. Национальная служба здравоохранения не обязана им следовать, но для этого должна быть веская причина.
NICE рекомендует два основных способа борьбы с членовредительством:
Краткосрочное лечение членовредительства и
Долгосрочное лечение членовредительства.
Вы можете получить доступ к руководящим принципам NICE, щелкнув следующие ссылки:
Краткосрочное лечение членовредительства
Ваш терапевт может поддержать вас в краткосрочном лечении членовредительства. Они помогут вам, независимо от того, страдаете ли вы психическим заболеванием. Ваш терапевт выслушает и обсудит с вами наиболее подходящие варианты лечения.
Какое лечение мне следует предложить?
Ваш терапевт может обсудить с вами способы борьбы с самоповреждениями, например, путем изменения образа жизни.Они также могут предложить вам присоединиться к группе поддержки. Они также могут посоветовать вам и оказать помощь при незначительных травмах. Ваш терапевт может попросить вас прийти на следующий прием, чтобы посмотреть, как у вас дела.
Не следует предлагать вам лекарства для уменьшения членовредительства. Но вам могут быть предложены лекарства, которые помогут справиться с симптомами других психических заболеваний. При назначении лекарств врачи задумаются о риске передозировки.
Снижение вреда
Если вы не можете перестать причинять себе вред, ваш терапевт может поговорить с вами о разработке методов снижения вреда, таких как:
разрабатывает новые стратегии, отличные от членовредительства, и
обсуждают менее вредные методы членовредительства.
Безопасного способа самоотравления не существует.
Направление к специалисту по психическому здоровью
Ваш терапевт может подумать о направлении вас к специалисту по психическому здоровью, если:
вещи, которые пробовал терапевт, у вас не работают,
ваш уровень бедствия ухудшается или постоянно повышается,
вы испытываете симптомы серьезного психического заболевания,
ваш риск членовредительства ухудшается, или
вы просите своего терапевта направить вас к одному из них.
Ваш терапевт должен следить за вашим физическим здоровьем.
Служба психического здоровья может нести ответственность за ваше лечение и уход за психическим здоровьем. Они могут поставить вас под «подход программы медицинского обслуживания» (CPA).
Долгосрочное лечение членовредительства
Если вам необходимо долгосрочное лечение членовредительства, ваш терапевт может предложить вам обследование в местной бригаде психического здоровья (CMHT). Эта оценка будет проведена, чтобы помочь вам получить помощь специалиста, чтобы уменьшить или прекратить самоповреждение.Если CMHT может предложить вам помощь, вы можете подпадать под подход программы медицинского обслуживания (CPA).
Что такое подход программы медицинского обслуживания (CPA)?
Если вы находитесь на попечении специализированной службы охраны психического здоровья и у вас «сложные потребности», вас могут включить в программу CPA. У кого-то, кто много причиняет себе вред, могут быть сложные потребности. Если у вас меньше CPA, у вас будет план медицинского обслуживания. В вашем плане обслуживания разъясняется, какая поддержка вам необходима, чтобы справиться с самоповреждениями и оправиться от них. Он должен содержать такую информацию, как:
как предотвратить ухудшение самоповреждения,
как уменьшить или остановить вред, причиненный вам самому,
как уменьшить рискованное поведение,
, как улучшить свою способность функционировать, и
как улучшить качество своей жизни.
Ваш план медицинского обслуживания также должен:
Определите цели, которых вы хотели бы достичь в жизни, например цели трудоустройства,
определить членов команды и то, что они должны делать для вас,
включать план управления рисками,
определяет краткосрочные цели, связанные с причинением вам вреда самому себе, а
можно передать вашему терапевту.
Вы должны высказать свое мнение о том, что записано в вашем плане обслуживания. Ваша семья или опекуны также должны быть вовлечены, если вы согласны.Ваш план обслуживания должен пересматриваться каждый год, эти встречи обычно называются «встречами CPA».
Что такое план управления рисками?
Управление рисками должно быть частью вашего плана медицинского обслуживания. Следует смотреть на:
текущий риск,
долгосрочный риск,
вещей, повышающих риск членовредительства, и
кризисный план.
План действий в кризисной ситуации дает вам шаги, которые нужно предпринять в кризисной ситуации, например, номер телефона, по которому можно позвонить, или способы отвлечения внимания.Ваш антикризисный план составлен с учетом ваших потребностей и того, что лучше всего подойдет вам, если вы находитесь в кризисной ситуации. Цель антикризисного плана — подумать о том, какая поддержка вам нужна, когда вы находитесь в кризисной ситуации.
Какое лечение мне следует предложить?
Ваша бригада психиатров должна подумать о том, чтобы провести для вас 3–12 сеансов разговорной терапии, чтобы помочь вам прекратить самоповреждение. Эти сеансы могут начинаться с того, что ваш терапевт поможет вам найти различные способы справиться с болезненными эмоциями.
Ваш терапевт должен работать с вами, чтобы помочь вам найти причины, по которым вы причиняете себе вред.Ваша терапия должна быть адаптирована к вашим потребностям. Есть много разных видов терапии. Вам могут предложить:
когнитивно-поведенческая терапия,
психодинамическая терапия, или
терапия решения проблем.
Ваш терапевт должен помочь вам понять причины, по которым вы причиняете себе вред.
Не следует предлагать вам лекарства для уменьшения членовредительства. Но вам могут быть предложены лекарства, которые помогут справиться с симптомами других психических заболеваний.При назначении лекарств врачи задумаются о риске передозировки.
Вы можете найти дополнительную информацию о «Говорящие методы лечения» , нажав здесь.
Снижение вреда
Если вы не можете прекратить причинение себе вреда в краткосрочной перспективе, вы можете поговорить с медицинскими работниками о снижении вреда, например:
разрабатывает новые стратегии, отличные от членовредительства, и
обсуждают менее вредные методы членовредительства.
Безопасного способа самоотравления не существует.
Прекращение лечения специализированной бригадой психического здоровья Когда ваше лечение и уход подлежат конечным специалистам, специалистам следует:
расскажет, что может произойти, когда ваше лечение закончится
сообщит вам заранее, чтобы вы могли привыкнуть к изменению
предоставит вам дополнительную поддержку, если она вам нужна,
убедитесь, что у вас есть четкий план действий в кризисной ситуации,
поделитесь своим планом обслуживания с другими специалистами, которые возьмут на себя ваше обслуживание,
предоставит вам копию вашего плана и того, что было согласовано, а
предоставьте членам вашей семьи или опекуну копию плана, если вы согласны.
Дополнительная информация:
Talking Therapies, нажав здесь.
Подход программы ухода
, щелкнув здесь.
Лекарство — выбор и решение проблем, нажав здесь.
Что делать, если я недоволен своим лечением?
Если вас не устраивает лечение, вы можете:
поговорите со своим врачом о вариантах лечения,
спросить второе мнение,
обратитесь к адвокату, который поможет вам поговорить с врачом,
обратитесь в Службу консультирования пациентов и связи (PALS) и узнайте, могут ли они помочь, или
подать жалобу.
Более подробная информация об этих опциях приведена ниже.
Варианты лечения
Сначала поговорите со своим врачом о своем лечении. Объясните, почему вам это не нравится, и укажите конкретные причины. Вы можете спросить, какие еще методы лечения вы могли бы попробовать.
Сообщите своему врачу, если вы хотите попробовать какой-либо вид лечения. Врачи должны прислушаться к вашим предпочтениям. Если вам не назначают это лечение, попросите врача объяснить, почему он считает, что оно вам не подходит.
Второе мнение
Второе мнение означает, что вы хотите, чтобы другой врач высказал свое мнение о том, какое лечение вам следует пройти. Вы также можете запросить второе мнение, если не согласны со своим диагнозом.
У вас нет права на второе мнение. Но ваш врач должен выслушать вашу причину, по которой вы хотите получить второе мнение.
Защита интересов
Адвокаты помогут вам разобраться и преодолеть проблемы, которые у вас есть. Они не зависят от NHS и бесплатны для использования.
Они могут быть полезны, если вам трудно выразить свое мнение. Есть 3 типа защитников, которые могут помочь, если вы недовольны своим лечением.
Защитники жалоб в NHS может помочь, если вы хотите подать жалобу в NHS. Они доступны во всех областях.
Защитники общественного или психического здоровья могут помочь вам, чтобы медицинский работник выслушал ваши опасения. Они доступны только в некоторых регионах.
Независимые адвокаты по вопросам психического здоровья могут помочь и проконсультировать вас, если вы задержаны в соответствии с Законом о психическом здоровье.
Вы можете найти дополнительную информацию о ‘Advocacy’ , нажав здесь.
Служба консультаций и связи с пациентами (PALS)
PALS является частью NHS. Они предоставляют информацию и поддержку пациентам, а также могут помочь вам в решении проблем.
Вы можете найти свой местный PALS по ссылке на этом веб-сайте:
www.nhs.uk / Поиск услуг / Услуги по консультированию и связи с пациентами (PALS) / Поиск по местоположению / 363.
Жалобы
Если вы недовольны лечением или поддержкой, вы можете подать жалобу. Здесь ваши опасения исследуются более подробно.
Вы можете попросить представителя NHS по жалобам помочь вам с вашей жалобой. Их можно использовать бесплатно, и они не работают на NHS.
Вы можете узнать больше о:
Второе мнение, нажав здесь.
Адвокация, нажав здесь.
Жалобы на NHS или социальные службы, нажав здесь.
Самовредительное поведение | Служба здравоохранения и консультирования студентов
Обзор самоповреждающего поведения
Самоповреждающее поведение — это поведение людей, которое причиняет себе умышленные телесные повреждения. Самоповреждение часто происходит, когда люди пытаются справиться со сложными или подавляющими эмоциями и не знают, как управлять своими эмоциями более эффективно.Самоповреждение может принимать несколько форм, чаще всего порезы, царапины, ожоги, укусы или удары. Саморазрушительное поведение не следует путать с пирсингом или татуировками, которые используются для самоукрашения.
Почему люди делают себе травмы?
Согласно исследованиям, люди, которые ведут себя самоповреждающим образом, утверждают, что они практически не испытывают боли, когда причиняют себе вред. Причины членовредительства включают чувство гнева по отношению к себе или другим или облегчение боли, гнева и напряжения.Самоповреждающее поведение не обязательно является суицидальным жестом, но люди, которые проявляют самоповреждающее поведение, могут испытывать симптомы тревоги или депрессии.
Поскольку существует тесная связь между самоубийством и депрессией, важно, чтобы обеспокоенные другие люди открыто говорили о членовредительстве и самоубийстве. Распространенным мифом является то, что вопрос о том, задумываются ли люди о самоубийстве, влияет на их вероятность попытки или полного самоубийства. Скорее, вопрос о членовредительстве или самоубийстве может помочь людям понять, что вы заботитесь о них, и приветствовать открытое общение.
Если вас беспокоит опасность для жизни человека, независимо от того, причиняют ли он себе травмы, обратитесь в местную больницу, полицию или консультационные службы SHCS.
Что можно сделать
Обычно люди не хотят причинять себе вреда, но не видят лучшего способа управлять своими эмоциями. Приведенные ниже предложения предназначены для людей, которые приняли решение прекратить самоповреждение и ищут альтернативные стратегии, чтобы справиться со своими эмоциями.
Методики, которые стоит попробовать
Отвлечься, уйти от ситуации, в которой вы находитесь, и заняться чем-нибудь другим.
Поговорите с кем-нибудь , кто вас поддерживает, например, с членом семьи, другом, помощником врача, директором зала или консультантом.
Займитесь другой деятельностью , требующей стимуляции. Сделайте себе массаж, примите горячий или холодный душ, выжмите лед, раскрасьте пальцы или разожмите пластилин.
Упражнение — это способ быстро управлять эмоциями. Совершите быструю прогулку или бег, ударьте по подушке, плавайте, поднимите тяжести или займитесь другими аэробными упражнениями, требующими физических нагрузок.
Побалуйте себя , сделав что-нибудь успокаивающее. Читайте, слушайте музыку, примите расслабляющую ванну, посмотрите на луну или облака, откройте окно, чтобы подышать свежим воздухом.
Составьте список занятий , которые были полезны в прошлом, когда у вас было желание нанести себе травму. Держите этот список под рукой, чтобы обращаться к нему, если у вас действительно есть желание нанести себе травму.
Журнал активности во время побуждения к самоповреждению
Оцените интенсивность вашего желания причинить себе вред по шкале от 1 до 10.
Определите, какие эмоции вы испытываете.
Оцените интенсивность каждой эмоции по шкале от 1 до 10.
Определите ситуацию, в которой вы были до того, как захотели причинить себе вред.
Определите бесполезные / импульсивные мысли, которые присутствовали, когда у вас было желание причинить себе вред.
Найдите более полезные / более реалистичные мысли, чтобы оспорить бесполезные.
Оцените интенсивность своих эмоций по шкале от 1 до 10 после заполнения этого журнала.
Также может быть полезно подумать о том, когда произошло первое самоповреждение, о ситуациях и эмоциональных факторах в то время, а также о том, как с ними справляться.
Как я могу освободиться от членовредительства?
Признание того, что есть надежда помимо членовредительства, — это первый шаг, и SHCS может оказать большую поддержку. Люди часто опасаются, что членовредительство сочтут постыдным или скрытым, но это не обязательно. Консультант может быть эмпатическим вдохновителем, который наставляет людей помогать им в достижении их целей.Консультант также может работать с людьми, чтобы помочь просвещать их о других механизмах выживания и оказывать поддержку, когда люди более глубоко смотрят на свои эмоции, мысли и поведение. Рассматривая факторы, связанные с членовредительством, и лежащие в основе проблемы, многие могут начать избавляться от членовредительства.
Заботятся о других
Может быть трудно узнать, что те, кто вам небезразличен, намеренно травмируют себя. Также может быть трудно не захотеть броситься и «спасти» их от боли.Решение об изменении своего поведения должны принимать люди, которые ведут себя самоповреждающими. Вы можете поделиться своим беспокойством и убедить их попросить о помощи, и вы можете сообщить им, что вы готовы позвонить, если у них есть побуждение нанести себе травмы, они чувствуют себя эмоционально подавленными или хотят быть с кем-то. Будет полезно безоговорочно показать им, что им не нужно причинять себе вред, чтобы получить от вас любовь и внимание. Спросите, можете ли вы взять их в кино или перекусить, — это способ отвлечь их и дает им возможность принять ваше предложение.
Если вы живете в общежитии, просьба к директору или директору холла стать частью группы поддержки может быть важным шагом в расширении прав и возможностей человека, наносящего себе телесные повреждения, особенно если самоповреждение причиняет страдания другим или ставит под угрозу здоровье человека. безопасность того, кто вам небезразличен.
Как мы можем помочь
SHCS предоставляет неотложную помощь, услуги по оказанию неотложной помощи, краткую индивидуальную терапию, групповую терапию и направления для продолжающегося лечения.
Вы можете записаться на прием к консультанту в North Hall, позвонив по телефону (530) 752-2349.Службы неотложной помощи доступны на первом этаже Центра здоровья и благополучия студентов.
ресурсов
.