Изменил парень узнала об этом когда: Как пережить и себя вести, если изменил парень? Парень изменил.

что происходит во время измены и как с этим быть

Ну вот, ты всё и узнала. Это была незакрытая вкладка в браузере, сообщение из чата, всплывшее на заблокированном экране его телефона, сплетня, принесенная подругой, или он сам проболтался, неважно. Главное, ты теперь знаешь: он изменяет. И как с этим жить?

Редакция сайта

Теги:

Развод

Брак и отношения

Супружеская измена

что делать, если

Колумнистки VOICE

Getty images, Shutterstock

Марта Кетро

писательница

Территория измены — это территория боли, на которой не работают никакие законы, ни божеские, ни человеческие. Логика и математика тоже, увы не действуют. Измена диктует свои правила

1 не равно 1

В пространстве измены отсутствует объективность. То, как видит ситуацию обманутая сторона и как видит её обманщик —  две совершенно разные картинки. Ты узнаешь, что твой любимый человек больше не твой, и теперь каждое прикосновение, слово и жест взрываются болью. Он так же целует ее в висок, уходя? Во время оргазма тоже называет ее по имени? Как он мог предать и уничтожить всё, что у вас было?

А мужчина уверен, что он ничего не предавал, в его голове всё выглядит иначе.  Он же просто увлекся разговором с интересной девушкой, засмотрелся на хорошенькую фигурку, пошел выпить кофе —  это же еще не измена. Пару раз встречались, много болтали, смеялись — что такого? Переписывались в чатиках, обменивались забавными картинками, половину он тебе пересылал — где тут преступление? Обнаружил, что у них много общего и она его понимает лучше многих, — тоже не криминал. Провожал домой, поддержал за талию, когда у нее подвернулся каблук, набросил свою куртку и обнял, когда она замёрзла, — а твои знакомые так никогда не делали? Засмотрелся на смеющиеся губы и неожиданно захотел узнать, каковы они на вкус, — бывает.

Оказались в постели — черт, ну понесло, извини. Но это ничего не значит для меня, просто секс, у нас с тобой другое…

Изменяющий человек до поры до времени уверен, что контролирует ситуацию. У него внутри пока всё четко: это моя любимая женщина — это увлечение; тут серьезно — тут играем; это надолго — это на один раз. Когда он за компьютером режется в танчики, тоже забывается и поглощен процессом, но стоит отойти от монитора, как начинается реальная жизнь — глупо ревновать к симулякрам.

Но тут есть две проблемы. Во-первых, на территории измены случается так, что виртуальный танк вламывается в твою реальную кухню и всё разносит. Сам не заметил, как влюбился, и эта временная «на один раз» и «просто пообщаться» девчонка стала такой же настоящей и важной, как любимая женщина. А может, и важней.

А во-вторых, даже если всё останется только приключением, боль, которую испытывает  обманутая сторона, будет настоящей. Ей недосуг разбираться в сортах предательства — это меня всерьез кинули или понарошку? Что он чувствует ко мне и к ней? Да какая разница, если тебя саму сжигает горе.

1+1=3

Вы больше не пара, вас теперь трое. Недавно в Сети появилось интервью актрисы Ирины Горбачёвой, в котором она рассказывает Юрию Дудю, как переживала измену мужа. Самым тяжелым оказалось постоянное присутствие другой женщины в её жизни. «Я пыталась простить измену, но это оказалось невозможно для меня. Полтора или два года я существовала в аду. Тот, другой человек начинает тебя преследовать. Он везде появляется: он может тебе присниться, ты случайно встречаешь его где-нибудь, потом еще раз, еще и еще. Даже когда время проходит, ты понимаешь, что тот человек для тебя триггер, и это длилось, пока мы окончательно не расстались». 

Речь о том, что другая женщина начинает занимать слишком много места в твоей жизни, становится наваждением, отнимающим энергию. В голове постоянно крутятся вопросы: почему он ее выбрал? Чем она лучше меня? Если бы не она, всё было бы хорошо? А если я докажу, что она меня не стоит, он поймет и вернется?

Иногда кажется, что в вашей паре было всё хорошо, а потом появилась «ведьма» и всё испортила, поэтому ей нужно отомстить или хотя бы хорошенько изучить и превзойти. На этой волне женщины превращаются в фурий и совершают опасные поступки. Даже американская астронавтка Лиза Мари Новак умудрилась напасть на соперницу с газовым баллончиком, имея при себе нож, резиновый шланг и пластиковые пакеты (лучше нам не думать, зачем). Вообрази, она побывала в космосе, но похоронила свою карьеру, потому что сочла склоку с другой женщиной более важной.

При таком подходе мужчина выступает покорной овцой, которую свели со двора, поэтому важно ее отбить и вернуть. Тут нужно понять, она его похитила, связала и изнасиловала? Нет? Значит, ты несправедлива в своих претензиях.

2-1=0

В идеальном мире возможно экологичное расставание. Мужчина понимает, что его нынешние отношения исчерпаны и уходит «к себе», не имея в виду другой женщины. Или, будучи в паре, встречает кого-то, наблюдает с безопасного расстояния, влюбляется, заканчивает свои отношения и только потом уходит строить новые. Выглядит восхитительно и как в кино: двое выдерживают серьезный и трудный разговор, немножечко плачут, а потом расходятся со светлыми лицами, оставшись друзьями.

В жизни такое наверняка бывает, но почему-то не с нами. Для большинства из нас расставание содержит привкус измены и предательства. Даже если партнёр – сущий ангел и не допустил физической измены, пока вы были вместе, он всё равно порвал живые связи и уничтожил вас как пару. Никаких «нас» больше нет, все совместные планы —  поехать, купить, завести собаку (я уж не говорю о детях) — обернулись ложью. Получается, он врал, когда говорил «осенью полетим к морю»? Бесполезно объяснять себе, что он тогда просто не знал, как всё обернется, — мне было обещано. И не путешествие и новый диван, а наше общее будущее было обещано и отменено. И не только словами — когда обнимал, пил чай на кухне, смотрел с нежностью, занимался сексом, это тоже было обещанием безопасности и долгой счастливой жизни.

Попробуй теперь объясни себе, что тогда это было правдой, а теперь вы передоговорились, ситуация изменилась, прежние соглашения отменяются, начинается новая жизнь и бла-бла-бла. Всё так, но боль почему-то такая, будто тебя обобрали и предали, а теперь смотрят невинными глазами: всё же по-честному, ты чего?

Мужья потом очень удивляются, как из милых жен получаются остервеневшие бывшие, которые цепляются к каждой мелочи, смертельно обижаются на любое слово и раздувают сцены на ровном месте. Это обычно означает, что «ровное место» для мужчины на самом деле — большая бытовая проблема для женщины, но иногда это прежде всего обида: орет она не потому, что «воскресный папа» гулял с ребенком на час дольше, а потому что предыдущие годы они ходили в парк втроем и она верила, что это навсегда.

Что тут скажешь — ты имеешь право чувствовать то, что чувствуешь, но если ты не можешь прекратить отношения с бывшим, например у вас общий ребенок, попробуй взглянуть на ситуацию объективно.

На какие вопросы следует ответить, прежде чем расставаться?

Хочет ли мужчина сохранить ваши отношения? Если нет, дальнейшее бессмысленно.

А ты сама этого хочешь? Вдруг ваши отношения себя изжили, а ты пытаешься починить то, что проще выбросить.

Готова ли ты его простить? Далеко не все женщины способны на это, ведь после примирения важно не срываться в упреки при каждом удобном поводе. И восстановится ли доверие, справишься ли ты с ревностью, которая теперь достаточно обоснована?

В чем причина произошедшего? Может быть, он не справился с вожделением и повел себя по-свински, такое случается. Но бывает, что отношения действительно зашли в тупик, исчезли влечение, интерес и взаимопонимание.

Тогда просто забыть недостаточно, близость придется восстанавливать, возможно, с помощью семейного психолога.

1+1+1=0

Что делать если тебе изменили, мы примерно поняли, но как быть, когда изменяют с тобой?

Если расставание было суперэкологичным, тебе достался мужчина с чистой совестью и свободный от обязательств, это прекрасно. Но что делать, если вдруг на нем висит множество проблем, а следом несется фурия со скалкой? Бежать? Но у вас любовь. В каждом конкретном случае поможет здравый смысл, самообладание и хороший психолог, но есть несколько универсальных советов.

Не ревновать к прошлому — он теперь с тобой, и это главное доказательство серьезных намерений. Не вовлекаться в их разборки. Не вступать в плотные отношения с его бывшей.

Но самый неуютный вариант, когда мужчина остается в семье, а ты просто тайная любовница. Тогда ты не только соучастница обмана, но и самое бесправное существо в этом союзе. Потому что жена однозначно потерпевшая, семья — это святое, мужчина страшно мучается, а ты? А ты должна всех понимать, поддерживать вранье, подстраиваться, смиряться с графиком свиданий, который будет не просто удобен ему и тебе, но и учитывает конспирацию. И, да, каждый раз, когда твой любимый человек от тебя уходит, ты совершенно точно будешь знать, что он идет в постель к другой женщине. У тебя нет права даже на ревность.

Вынести всё это можно, если ты не влюблена. Тогда ты просто проводишь время с симпатичным мужчиной, не озадачиваясь ни его проблемами, ни вопросами его совести.  Неплохо себя чувствуют в этой ситуации и взрослые женщины, которые не стремятся замуж: спокойствие жены — это проблемы мужчины, любовницы не касаются.

Всем остальным стоит запомнить: мужчина уходит из семьи, только когда она полностью и окончательно для него развалилась. Если пара жива, никакая твоя красота и любовь его со двора не сведет. Хорошенько подумай, что для тебя важнее – близость с этим человеком или создание собственной семьи. Слишком часто это вещи взаимоисключающие. И какой бы выбор ты ни сделала, постарайся найти опору внутри себя и поддержку снаружи, и будь с собой бережна.

Комментарий психолога:

С современной точки зрения на семейные системы любовница женатого человека всегда занимает место помощницы жены. В чем-то, чего сама жена не тянет, с чем не справляется. Подпорка в пошатнувшихся семейный отношениях или, скорее, домработница на эмоционально-сексуальном фронте. Если любовница справляется с заданной ей работой, семья изначальная становится прочнее и может продержаться таким образом много лет.

Хорошо в этой позиции может быть, если трезво смотреть на происходящее (что при влюбленности не так просто), соглашаться со своим положением и видеть его преимущества. А также тем, в чьи планы брак не входит вообще по тем или иным причинам, тогда отношения с несвободным человеком выгоднее и удобнее.

Плохо в этой позиции при несогласии со своим статусом — безусловно, более низким, чем у законной супруги; при желании невозможного в данной конструкции, и это не только про брак с любимым; а главное — при бессовестном отношении мужчины, эксплуатации. Потому что в любых отношениях должен поддерживаться баланс брать-давать, и,  если человек не получает достаточно ресурсов взамен своего участия, ему всё хуже и хуже. А если уже достаточно больно и плохо, для того чтобы хотелось какого-то разрешения ситуации, надо идти в терапию. Лучше — в системную семейную, там быстрее можно сделать эту работу.

Если ты оказалась любовницей, значит, это зачем-то очень нужно прежде всего тебе самой, и не на перспективу, а прямо сейчас. И какие-то очень важные потребности эта ситуация сейчас закрывает. Терапия нужна, чтобы увидеть, какие именно потребности, зачем ты здесь и как отцепить крючок, если ты на него попала. Ранка будет некоторое время болеть, заживая, но без крючка точно лучше в целом жить.

Ирина Борисовна Морозовская, психолог, психотерапевт, специалист по системной терапии.

Ты слишком сосредоточилась на сопернице, если…

• . ..выясняешь отношения не с мужчиной, а с ней.
• …отслеживаешь ее в соцсетях.
• …пытаешься подружиться или обидеть её.
• …постоянно сравниваешь ваши успехи.
• …обвиняешь ее в вашем расставании. На самом деле только ты и твой мужчина ответственны за кризис в отношениях, не нужно искать виноватых на стороне.

Как отделить свою обиду от настоящей проблемы: скорее всего, ты неправа, если…

• …тебя оскорбляет, что партнер завел новые отношения, а ты нет.
• …ты не можешь четко обозначить претензию, бесит любой его поступок.
• …ты считаешь, что он должен взять на себя все твои проблемы, при этом ты не больна, не в декрете и он честно оплачивает свою часть общих расходов.

Придется смириться с тем, что у вас теперь две отдельные жизни и ты не имеешь на него никаких прав, за исключением его обязательств, связанных с детьми и имуществом. Увы.

Что делать, если узнала об измене мужа с бывшей женой

Измена – ужасный поступок. Мало что может быть больнее, чем предательство близкого человека. Сердце разрывается на части от осознания того, что тебя променяли на другую.

Особенно неприятные чувства приносит факт измены с бывшей женщиной. Значит, угроза всегда была рядом, и эта женщина, всё ещё, лучшая. Универсального ответа, что делать в такой ситуации, нет. Есть только советы, которые, в зависимости от твоего восприятия, могут помочь.

В этой статье:

Что делать, если измена произошла в начале отношенийЧто делать, если измена произошла в длительных отношениях

Что делать, если измена произошла в начале отношений

Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Ты можешь считать, что измена есть измена, и не важно, на каком этапе ваши отношения. И будешь права. Если ты и твой парень обозначили себя как пару, то вполне логичным поведением будет хранить друг другу верность.

Но если между вами ещё ничего не понятно, вы присматриваетесь друг к другу, а ты и сама не против попереписываться с другими ухажёрами, то понятие «измена» будет не совсем уместно.

Почему он изменил

Есть несколько психологических причин, почему в начале отношений парень может продолжать бегать в постель к бывшей:

• Неуверенность в тебе и твоих планах на него.

Да, парни тоже могут бояться открыться новому человеку. Особенно если будут считать, что у вас может ничего не получиться. Поэтому, он вполне логично бежит туда, где его точно ждут.

• У тебя низкий уровень привлекательности.

Мужчины, особенно в начале отношений, оценивают глазами. И все их гормоны бушуют, если они видят перед собой соблазнительную девушку. Твоему новому парню может быть бесконечно хорошо с тобой, но физически ты не кажешься ему достаточно привлекательной.

Но только не думай, что дело в тебе. Дело только в нём и его личных предпочтениях.

• Мнимая полигамность.

«Мужчины полигамны и это нормально». Так любят оправдывать свои связи некоторые мужчины. Такое утверждение далеко от истины. Полигамны все. Только мужчины менее разборчивы.

• Незаконченные отношения.

Они расстались совсем недавно и ещё не закрыли все гештальты. Ты, возможно, совсем не входила в его планы, но чувства появились. Однако, в прошлом ещё не все вопросы решены, и на этом фоне возникает соблазн посмотреть, что будет дальше. Этот соблазн и толкает на измену.

• Первая любовь.

Если та девушка была его первой во всех смыслах, то она может иметь на него большое влияние. Новые отношения – это волнительно, неизвестная переменная. А с той предыдущей слишком многое связывает. Она особенная.

Что делать, если мужчина изменяет со своей бывшей?

• Ты отодвигаешь момент близости.

Никто не говорит, что ты должна прыгать к нему в постель как можно скорее. Это полностью твоё право, когда вступать в близость с мужчиной. Но если этот самый мужчина в себе не уверен, то он может расценить отсутствие интима между вами как отсутствие интереса лично к нему.

С бывшей никаких усилий прилагать не надо. Она его хочет, и он готов этим воспользоваться.

Что делать, если узнала об измене мужа с бывшей женой

Вы ещё только в начале пути, поэтому риск возникновения всяких недоразумений между вами – очень велик. Если ты уличила своего парня в неверности, то рекомендуется вести себя следующим образом:

• Не устраивай скандалов и истерик.

Друг другу вы ещё никаких обещаний и клятв верности не давали. Поэтому тратить свои нервы на человека, который может и не стать твоим партнёром, крайней неразумно.

• Постарайся понять причину.

Возможно, ему не хватает внимания с твоей стороны. Понять необходимо в первую очередь для себя. И если осознаешь, что с твоей стороны всё в порядке, то принимай решение самостоятельно, прислушиваясь к своим чувствам.

• Не начинай оскорблять его бывшую.

Скорее всего, он начнёт её защищать. И ваши отношения закончатся. Та девушка может и заслужила твою личную неприязнь, но её вины в измене твоего парня – нет. Она тебе точно ничего не обещала.

• Поговорите откровенно.

Искренний разговор поможет вам сблизиться и понять друг друга. Даже если вы решите расстаться, то, хотя бы, с лёгкой душой.

Мстить и отвечать изменой на измену – провальная тактика. Сразу понятно, что ваш союз будет недолговечным.

Можно ли простить

Опять же – всё зависит от тебя. После откровенного разговора, если он между вами состоялся, твой парень должен оборвать все связи с бывшими подругами. Ты должна быть единственной, а значит, твоё доверие и спокойствие ставятся в приоритет.

Фото автора Alex Green: Pexels

Если парень:

• Изменил один раз;
• Раскаялся и искренне попросил прощения;
• Прекратил все контакты с бывшими партнёршами.

То прощение в этом случае – возможно. Но ты должна действительно простить, и не кидаться в парня упрёками при каждом удобном случае.

Прощать не стоит того, кто продолжает активные переписки с другими девушками. Это значит, что женщины для него – развлечение, и серьёзных отношений можно не ждать.

Что делать, если измена произошла в длительных отношениях

Тактика поведения зависит от того, была ли это разовая акция и нужно понять причину, либо интрижка с бывшей продолжается уже давно.

Причины «минутной слабости» могут быть какими угодно. Но вот самые распространённые:

• Отсутствие интима в вашей паре или однообразие;
• Он был пьян, а она сама на него залезла;
• Ты совсем забыла, что у тебя есть парень и не уделяешь ему внимания;
• Он больше тебя не любит;
• Такой он человек. Склонен к изменам. А бывшая дама просто доступна.

Если осталось желание простить и сохранить отношения, то советы, что делать, будут аналогичны тем, где парень изменил в начале вашего общения. Главные условия: это не должно повториться, и об этом не стоит вспоминать.

В случае, когда тебя водили за нос на протяжении продолжительного времени, вариант только один: отношения нужно заканчивать. Если он давно спит со своей бывшей, то это обязательно будет продолжаться.

Ты – не рабыня гарема, а он не Султан, чтобы вы могли продолжать жить в такой обстановке. Возможно, он испугается твоего ухода. Но надо было думать раньше. Чувство безнаказанности не сыграло ему на руку.

Ты можешь прислушаться к этим советам или поступить так, как подсказывает тебе интуиция. Но, остаётся пожелать тебе никогда в такой ситуации не оказываться.

Как вернуть своего парня, если вы изменили ему — советы и помощь

Итак, вы изменили своему парню и теперь хотите, чтобы он вернулся. Как вы можете себе представить, мошенничество — очень популярная тема, когда речь заходит об этом сайте, поэтому я собираюсь немного изменить ситуацию, поскольку здесь есть о чем поговорить. Но прежде чем я перейду к мельчайшим деталям, я собираюсь дать вам обещание. Я обещаю, что это будет самая подробная страница в Интернете для женщин, которые хотят знать, как они могут вернуть своих парней, если они изменили ему. Скорее всего, если у вас есть вопрос, на него будет дан ответ здесь, и если вас что-то смущает, прокомментируйте это в разделе комментариев ниже (я отвечаю на каждый вопрос). Имея это в виду, давайте начнем!

Давай поговорим об измене

Прежде чем я дам вам какие-либо действия, я думаю, важно понять, какова причина обмана обычных людей. Очевидно, вы знаете, почему изменили своему теперь уже бывшему парню (а может, и нет). Однако я думаю, что очень важно учиться у других. Одна из самых интересных вещей, на которые стоит обратить внимание, когда дело доходит до измены, — это разница между мужчинами и женщинами.

Мужчины- Большинство мужчин будут изменять, потому что все, о чем они думают, это секс (возбужденный фактор). Это так просто. На самом деле у меня было несколько друзей-мужчин, которые изменяли своим девушкам по этой причине. Интересно, что они не хотели расставаться со своими подругами, потому что «любили» их. Это простой случай, когда глаза мужчины блуждают и хотят чего-то, чего, как он знает, у него быть не должно.

Женщины- Большинство женщин изменяют, потому что их эмоциональные потребности не удовлетворяются. Например, если женщина чувствует, что ее недооценивают или не получает того, что, по ее мнению, ей нужно, она будет искать это в другом месте. Обычно вы услышите, как женщина говорит: «Меня игнорировали», «Мне было одиноко» или «Мне не с кем было поговорить», когда ее спрашивают о причине ее измены.

А вот и спорная часть. Я не хочу, чтобы ты корила себя за измену своему бывшему парню. Я знаю, вы, вероятно, думаете: «Подождите… ЧТО?» Позвольте мне объяснить в разделе ниже.

Моногамия

Ты не можешь корить себя за измену своему бывшему. Без сомнения, вы причинили ему боль… возможно, очень плохо, но плохое отношение к ситуации не поможет вернуть его доверие. А вот и спорная часть, где я уверен, что меня зажарят заживо, моногамия совершенно неестественна. Если вы разденете человека до его сердцевины, вы останетесь с двумя качествами.

1. Способность к Выжить
2. Способность к репликации

Очевидно, что на этой странице мы сосредоточимся на втором качестве. Как я уже сказал, моногамия совершенно неестественна. В глубине души мы просто не моногамные существа. На самом деле, найти такое животное непросто. Теперь я НЕ ОДОБРЯЮСЬ ИЗМЕНЕНИЮ вообще. Я просто использую этот факт как причину, по которой вам не следует корить себя. Вместо этого сосредоточьте свою энергию на чем-то другом, например, на том, как вернуть бывшего.

Исследуйте душу

В этом разделе я дам вам ваше первое действие! УРА! Вы явно изменили своему парню не просто так. Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали эту причину. Возможно, вам просто не нравилось, как он с вами обращался, возможно, это была одна из причин, о которых я упоминал в предыдущих разделах. В любом случае нужно быть полностью честным с самим собой.

После того, как вы запишете причину, я хочу, чтобы вы составили список всех качеств, которые вам НЕ нравились в вашем бывшем парне. Почему я заставляю тебя это делать? Потому что иногда люди склонны забывать плохие времена отношений и вспоминать только самые лучшие времена. Кроме того, если вы изменяли этому человеку, потому что он не давал вам того, в чем вы нуждались эмоционально или физически, возможно, вам лучше попытаться двигаться дальше. Конечно, если вы составите свой список и все еще хотите, чтобы он вернулся, я могу помочь вам и в этом.

Пора успокоиться

Не буду тебе врать, если ты изменила своему бывшему и он расстался с тобой, то вернуть его будет непросто. На самом деле, вам, возможно, придется обратиться за помощью к моей системе PRO.

Будьте готовы встретить некоторое сопротивление в своем стремлении вернуть его доверие. Я говорю вам это только потому, что хочу, чтобы вы были готовы, и я хочу убедиться, что вы готовы к этому.

Прежде всего, если вы хотите получить шанс вернуть его, вам придется на некоторое время отойти в сторону. Что я имею в виду? Все просто: не звоните, не отправляйте текстовые сообщения, электронные письма, Facebook и не встречайтесь с ним лично в течение как минимум 30 дней. Я знаю, что это кажется немного суровым, но, честно говоря, большинство экспертов рекомендуют 90 день без контактных периодов. Ваша первая реакция, особенно после того, как вы узнали, что поступили неправильно со своим бывшим, — это постоянно звонить, чтобы попытаться исправить ситуацию как можно скорее. Это последнее, что вы хотите сделать, потому что, скорее всего, ваш парень будет очень зол на вас, что, в свою очередь, разозлит и вас, а когда эмоции зашкаливают, логика истощается.

На всем этом сайте я рекомендовал 30-дневное правило отсутствия контактов, но, поскольку вы находитесь в интересной ситуации, я рекомендую его вам по другой причине, чем все остальные. Обычно я советую женщинам «заморозить» своих бывших на тридцать дней для их личного исцеления (и заставить их немного нервничать из-за того, почему вы им не звоните). дополнительная причина, ваши бывшие исцеления.

Вам когда-нибудь изменяли? Если нет, то поверьте мне, когда он говорит, что это действительно больно. Вы чувствуете себя преданным, недостаточно хорошим и незначительным одновременно. Если вы думаете: «Но парни крепкие, они выздоравливают быстрее», такая логика не всегда верна. Если девушка изменяет своему парню, ему будет так же больно, как и девушке, если она узнает, что ей изменили. Таким образом, внедрив правило 30 дней без контактов, вы добьетесь трех целей.

1. Вы дадите своему бывшему некоторое время на восстановление.
2. Вы дадите себе время подумать, действительно ли вы хотите, чтобы он вернулся (и время на исцеление).
3. Вы заставите своего бывшего немного нервничать из-за того, что вы не звоните.

Что вы говорите тому, кому изменили?

Когда, наконец, придет время связаться с вашей бывшей второй половинкой, что именно вы должны сказать? Как с ними связаться? Звонком, сообщением в фейсбуке, текстовым сообщением? В этом разделе мы собираемся обсудить все эти вопросы, и я расскажу вам, что именно вам нужно сделать, чтобы встать на путь искупления!

Прежде всего, НЕ ПРИНОСИТЕ ИЗВИНЕНИЙ. Это не только ужасное начало, но и извинения больше ничего не значат. Если вы действительно в глубине души хотите вернуть своего бывшего, вам придется показать ему, почему вы сожалеете, действиями. Это действительно так, действия говорят громче, чем слова в этом случае. Конечно, вам придется использовать слова, когда вы обращаетесь к ним, и я настоятельно рекомендую вам сделать это с помощью текстового сообщения.

Текстовые сообщения являются предпочтительным методом связи в этом случае по ряду причин.

1. Во-первых, невозможно разозлиться и повысить голос через текстовое сообщение.
2. Во-вторых, текстовые сообщения — это очень личное дело для людей. Это лучший способ поговорить с кем-то один на один.
3. В-третьих, и самое главное, это дает вам время подумать, прежде чем отправлять каждое текстовое сообщение.

Я не рекомендую звонить своему бывшему, потому что считаю, что это слишком рано. Вы должны заслужить право звонить своему бывшему парню, и вы можете сделать это, медленно используя текстовые сообщения, чтобы достичь точки, когда он будет чувствовать себя комфортно, принимая ваш звонок. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали после того, как кто-то, кого вы любили, изменил вам, позвонил вам ни с того ни с сего и спросил: «Эй, ты хочешь пойти на свидание?» Я знаю, это бы меня напугало. Я рекомендую проверить страницу о том, что сказать во время текстовых сообщений для получения дополнительной информации.

способов вернуть его доверие

У тебя есть преимущество, так как я парень, я могу точно сказать тебе, что я хотел бы видеть от девушки, чтобы я даже подумал о том, чтобы принять ее обратно, если она мне изменила. Теперь я признаю, что это основано на личных предпочтениях, поэтому то, что я хотел бы увидеть от девушки, которая обидела меня, может отличаться от того, что хотел бы увидеть ваш парень, но мне нравится думать, что я довольно хорошо понимаю « средний «парень там.

Я должен сказать ВАУ!

Как ни посмотри, мужчины очень визуальные существа. Каким бы хорошим парнем я ни был, я все еще ценю внешность красивой женщины. (Теперь, ее характер может быть ужасным и полностью оттолкнуть меня, но это другая история.) Если бы я столкнулся с бывшей, а она выглядела ужасно (набрала вес, ужасно одевалась и т. д.), я бы подумала: «Слава богу, я не такая». с ней больше». Однако, если я столкнусь с бывшей, и она будет выглядеть лучше, чем когда-либо раньше, я начну думать: «Боже мой, она выглядит потрясающе». Как бы сильно она меня ни обидела, это всегда будет в глубине моей памяти. Это совершенно поверхностно, я знаю, но я обещаю, что у большинства парней будут такие мысли.

Ощущение, что я самый важный (даже если это не так)

Ожидайте, что у кого-то, кому ранее изменяли, возникнет много проблем с доверием. Вам придется приложить все усилия, чтобы убедить их в том, что вы заслуживаете доверия, и лучший способ сделать это — своими действиями. Это будет немного спорно, но кому бы вы ни изменили с ним, вам, вероятно, придется вычеркнуть из своей жизни, это уровень обязательств, который вы должны показать своему бывшему. Ожидайте возникновения трений каждый раз, когда вы встречаетесь с другими парнями (даже если вы находитесь в группе). СООБЩАЙТЕ, что каждый раз, когда вы идете развлекаться с другим парнем, это строго друзья. НЕ заставайте своего бывшего (или скоро станет новым парнем 😉) врасплох. Обязательно предупредите его заранее, прежде чем встречаться с другим парнем. Я знаю, что это большая боль, но тебе придется сделать это, если ты действительно хочешь, чтобы он вернулся.

Медленнее всегда лучше, чем быстрее

В этом разделе больше советов для вас, не торопитесь. Обычно люди, которые идут слишком быстро, склонны совершать серьезные ошибки, от которых они не могут оправиться. Как вы, наверное, поняли, это медленный подъем в гору, чтобы вернуть своего парня. Каждый шаг нужно тщательно продумывать и никаких гарантий нет. Тем не менее, более медленные и тактичные женщины обычно достигают вершины.

Еще кое-что

Я собрал, вероятно, лучший ресурс в Интернете, подробно описывающий каждый шаг, который нужно предпринять, чтобы вернуть своих бывших. Руководство заняло у меня два месяца, и в нем 20 000 слов, но я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с ним, если вы заинтересованы. Узнайте, как вернуть бывшего, чтобы узнать больше.

Я изменила своему парню, но не могу избавиться от чувства вины

Пообщайтесь с нами

Мы можем помочь вам с насущными проблемами, которые влияют на ваши отношения — с партнером, ребенком, членом семьи или другом

Назад

Запишитесь на 30-минутный онлайн-чат или позвоните по телефону

Разговор с одним из наших обученных консультантов по взаимоотношениям стоит 30 фунтов стерлингов

Мы можем помочь вам с неотложными проблемами, которые влияют на ваши отношения — с партнером, ребенком, членом семьи или друг

забронировать сейчас

Сообщение с консультантом

Напишите консультанту о любой проблеме в отношениях, которая вас беспокоит, и получите письменную помощь эксперта, который поддержит вас и поможет внести позитивные изменения

начать сейчас

Найдите ближайший к вам Relate Center

спросите ammanda

Несколько лет назад я изменила своему давнему парню. С тех пор мы приложили много усилий, чтобы оставить это позади.

Однако я все еще чувствую себя виноватым, пристыженным, грустным и расстроенным из-за того, что я сделал. Мы всегда очень хорошо ладили, смеялись и шутили вместе и могли говорить о вещах. Он самый милый, самый добрый, самый терпеливый человек, которого я знаю, он действительно хороший человек, который любит только меня.

После этого романа я очень старалась быть с ним близкой. Объятия — это нормально, но что-то большее для меня слишком. Я чувствую, что поцелуи и секс означают попадание в свободное пространство, к которому я еще не готов. Мой парень говорит, что это все у меня в голове, и я согласна, что это что-то вроде ментального блока. Я знаю, это звучит нелепо, но близость кажется «нелояльной» по отношению к человеку, с которым у меня был роман — это слишком много эмоций и уязвимости, чтобы с ними справиться.

Несмотря на это, мой парень, похоже, смотрит в будущее с оптимизмом, в то время как я могу только видеть, как сильно я его обидела и все испортила.

Мои друзья предложили мне уйти от него, так как я несчастна уже несколько лет. Хотя больше из-за моей депрессии (я нахожусь на консультации) и моего плача, вялости и чувства вины. Я хотел бы повернуть время вспять, но я не могу, равно как и не могу справиться с реальностью. Мне кажется, что я не могу чувствовать себя спокойно или успокоиться, что разбивает мне сердце.

Откуда взялась вся эта вина? Вы находитесь в отношениях с мужчиной (звучит так), которого любите больше всего на свете, и все же думаете о том, чтобы уйти, потому что совершили ошибку. Да, интрижка была не самой полезной вещью в отношениях (подробнее об этом чуть позже), но давайте посмотрим на это по-настоящему: проблемы в отношениях случаются, и иногда романы являются причиной или очевидным противоядием. В любом случае ключевым фактором выздоровления является понимание и прощение со стороны обоих партнеров. Судя по тому, что вы говорите, ваш парень воспринял эту концепцию с большей готовностью, чем вы. Так что же происходит?

Я поймал себя на мысли, что, может быть, эта история вызвала у вас какие-то мысли и чувства, которые на самом деле связаны с более ранним событием. Возможно, что-то произошло ранее, когда вы чувствовали себя виноватым или непрощенным, или, может быть, вам было трудно простить кого-то другого. Потому что у семей тоже могут быть всевозможные семейные «сценарии» о том, как все делать правильно и что это значит, если вы ошибаетесь. В некоторых семьях всегда должен быть человек, которого винят во всем, когда другие, по-видимому, не могут сделать ничего плохого. Любой и все эти переживания могут означать, что в детстве мы естественным образом реагируем на них как дети. Таким образом, чувство бессилия повлиять на результат или высказаться в свою защиту — это вещи, которые по понятным причинам могут означать, что ребенок в конечном итоге чувствует, что у него нет голоса в том, что произошло. К сожалению, наследие этого состоит в том, что, будучи взрослыми, мы иногда переживаем ошибки, как если бы мы снова были детьми, то есть как подавляющие, разрушающие и неисправимые.

Конечно, все эти чувства, скорее всего, сделают чрезвычайно проблематичным, когда дело доходит до самопрощения. Эти чувства могут быть настолько сильными, что мы носим их с собой и неосознанно переносим во взрослые отношения. Затем, когда мы совершаем ошибку, становится почти невозможно увидеть, что мы заслуживаем прощения. Это похоже на то, что если мы сделали что-то, что, возможно, не помогло или даже причинило кому-то боль (в данном случае вашему парню), мы просто перестали быть достаточно привлекательными. Многие люди растут со скрытой верой в то, что на самом деле их нельзя любить. Поэтому, когда кто-то приходит и делает именно это — любите его — может быть очень трудно поверить, что это по-настоящему. Так что тестирование часто становится настоящей формой искусства.

Испытания бывают разных форм и размеров, и одно из них — любовная связь или измена — называйте это как угодно. Интрижка в таких обстоятельствах создает разрыв или пустоту между вами и вашим партнером. Итак, хотя вы жаждете эмоциональной близости, вы так боитесь ее потерять, что, в конце концов, будет немного менее болезненно, если вы  делаете вещи, которые потенциально могут оттолкнуть партнера, потому что, делая это, вы создаете разрыв или даже разрыв отношений. Забавным образом, это помогает вам чувствовать себя лучше под контролем. Но с другой стороны, потеря всего подкрепляет идею о том, что вы были недостаточно хороши, чтобы удержать его, и вы доказали это, завязав интрижку. Как видите, это замкнутый круг тоски, страха и горя.

Конечно, другой сценарий может заключаться в том, что, хотя вы испытываете очень сильные чувства к своему парню, часть вас на самом деле сомневается, что он тот человек, с которым вы хотите быть. Может быть, роман был способом сказать ему об этом, но в итоге вы почувствовали себя настолько виноватым, что остаетесь просто потому, что чувствуете себя слишком виноватым, чтобы уйти — почти как если бы вы были обязаны ему оставаться в отношениях из-за вред, причиненный вашими действиями. Но какой бы ни была причина, все возвращается к одному и тому же, а проще говоря, к тому, что вы не можете простить себя.

Теперь, очевидно, я не знаю, звучит ли что-то из этого правдой для вас — возможно, нет, но даже если это не так, глубина вины, которую вы описываете, ощущается как реальное бремя, основанное на том факте, что вы просто можете не прощай себя. Я подозреваю, что независимо от того, сколько людей говорят вам, что у вас есть право выздороветь, чувствовать себя хорошо и полностью участвовать в отношениях со своим парнем, вы не можете признать, что они правы, даже если они правы.

Вы говорите мне, что у вас консультация по поводу депрессии. Существуют разные типы консультирования, и я не знаю, что вы «скрываете» от своего консультанта, но если речь идет не конкретно о чувстве вины, которое вы испытываете, возможно, вы захотите рассмотреть с вашим терапевтом возможность работы в этой конкретной области. было бы полезно. Я не думаю, что вы сможете справиться с этим самостоятельно, потому что, как вы правильно сказали, деревья мешают, и вам нужно создать пространство в лесу, где вы действительно сможете научиться любить себя и позволить другим любить вас.

Мое последнее замечание таково. Твои друзья говорят тебе двигаться дальше. Они ошибаются. Двигаться дальше будет означать только то, что вы заберете с собой всю вину и страдания. Но если вы получите правильную помощь, это может позволить вам признать, что вы заслуживаете того, чтобы увидеть то, что произошло, в другом свете. Вам нужно даже дойти до того момента, когда вы позволите себе лелеять все, что предлагала вам интрижка, и осознать, что это нормальная и здоровая реакция на что-то, что, хотя и разрушительное в одном контексте и, возможно, сейчас вызывает глубокое сожаление, тем не менее, что-то значило. важный. Я надеюсь, что вы обретете необходимый покой, принимая правильные решения – оставаться со своим парнем или нет. В любом случае, вы по-прежнему (и всегда были) нормальным человеком.

У вас есть вопрос к Амманде?

Амманда Мейджор — специалист по сексу и отношениям, а также руководитель отдела качества обслуживания и клинической практики.

спросите Амманду

*Мы не можем отвечать индивидуально на каждое получаемое нами электронное письмо, пожалуйста, посетите нашу страницу «Поговори с кем-нибудь» для получения дополнительной поддержки.

Связанный контент

26 августа 2022 г.

Учитывая наличие романа

Иногда бывает трудно сказать, когда поведение, которое было безобидным и дружелюбным, стало неуместным.

Общая проблема

26 сентября 2022 г.

Почему люди обманывают?

Когда кто-то изменяет своему партнеру, они часто задаются вопросом: почему?

Общая проблема

30 августа 2022 г.