6 знаков Зодиака, чьей добротой пользуются окружающие — Астрология — TVNET Lifestyle — Саморазвитие, хобби и стиль жизни — TVNET Lifestyle — TVNET
3. ДеваПредставители этого знака Зодиака — приятные и добрые люди, готовые трудиться день и ночь ради того, чтобы все вокруг были счастливы. Но не стоит их обманывать — подопечные Венеры чрезвычайно прозорливы и понимают, когда с ними хитрят или пытаются обвести вокруг пальца.
Просто ради сохранения гармоничных отношений Девы готовы «прогибаться» под кем-то и мириться с тем, что окружающие наглеют рядом с ними.
При этом не стоит считать Дев «тряпками и размазнями». То, что окружающие пользуются их добротой, они терпят до определенного момента — пока не получают необходимое общение, симпатию и некоторые другие «бонусы», которые скрашивают их жизнь, они ведут себя так. Но как только человек начинает излишне наглеть, а то и выражать явное пренебрежение, они вносят его в «черный список». А быть врагом Девы — не лучшая перспектива.
4. СтрелецСтрельцы — истинные альтруисты, которые пытаются сделать мир добрее. Со всеми окружающими они стараются выстраивать дружеские, доверительные отношения, но какого труда им это стоит, знают лишь сами Стрельцы. Подопечные Юпитера — отзывчивые люди, которые отдадут последнюю копейку, если друг будет нуждаться в материальной помощи.
К тому же у Стрельца масса ценных связей, а потому все друзья и знакомые пользуются добротой этого человека, чтобы решать свои личные проблемы.
При этом следует помнить, что Стрелец отличается высокой самооценкой — он готов помогать людям до тех пор, пока они хорошо к нему относятся. Когда же человек становится излишне заносчивым, начинает обсуждать Стрельца за его спиной и посмеиваться над ним, представитель стихии Огня тут же дает отпор и ставит зарвавшегося наглеца на место.
5. РакОдними из самых добродушных и приветливых людей на Земле являются Раки. Эти люди не могут жить без гармонии и теплого общения, но понимают, что за это нужно платить. Рак отдает всего себя, заботясь о других, в том числе о совершенно незнакомых людях. Каждый знает, что он больше думает о счастье окружающих, чем о себе самом, а потому многие норовят усесться ему на шею.
Люди, пользующиеся добродушием детей Луны, точно знают, что ради сохранения отношений этот человек будет терпеть любую наглость с их стороны.
Рак отдаст последнюю рубашку, подменит, придет на помощь, выполнит любое поручение друга, чтобы не портить хорошие отношения. Однако если пользоваться его добродушием слишком долго, представитель стихии Воды не выдержит и разорвет всяческие отношения. И даже в этом случае дружба может быть восстановлена, ведь у Рака очень доброе сердце.
6. ВодолейЭто покажется удивительным, но самыми большими добряками среди всей Зодиакальной плеяды являются Водолеи. И этому есть разумное объяснение.
Водолеи живут в гармонии с окружающим миром, а потому им просто нет необходимости совершать подлость, предавать людей или конфликтовать с ними.
Да и врагов у Водолеев, как правило, не бывает. Подопечные Урана — мудрые люди, а потому тратят свою энергию исключительно на добро. Они знают, что Вселенная все видит и помогает им в ответ на заботу об окружающих.
Не менее удивительно и то, что Водолеи сами позволяют пользоваться своей добротой. Они осознают, что окружающие перекладывают на них свои заботы, но не делают и шага, чтобы пресечь это. Наоборот — с удовольствием участвуют в жизни того, кто обращается к ним за помощью. Им даже нравится такой подход, ведь взамен они получают общение, уважение, опыт и массу других бонусов, которые делают их жизнь яркой и красочной!
7 причин, почему люди пользуются тобой — Сайт для души
Я всегда была скромным и сдержанным человеком, который не мог толком постоять за себя. Это значит, что моей добротой пользовались слишком много раз, хотя я знала, что должна стать сильнее. Но на мне словно была надпись, как на половом коврике: «Пожалуйста, вытирайте об меня ноги». Вот, в чем была моя проблема, и возможно это касается и вас.
1. Я хотела всем понравиться.
Все хотят одобрения. Но невозможно угодить всем и не при этом не потерять себя и уважение к себе. Примите это.
2. Я ненавидела отказывать и слышать отказ.
Но это часть жизни. И нужно научиться с этим справляться. Если вам предлагают то, чего вы не хотите, или это делает человек, который на самом деле вам не нравится, не бойтесь сказать «нет». Хотя неприятно задевать чьи-то чувства, напоминайте себе, что вы не можете делать что-то или встречаться с кем-то, только потому что вы боитесь кого-то разочаровать.
3. Я слишком стремилась сделать всех счастливыми.
Может вы хотите, чтобы все люди улыбались. Но далеко не все улыбки, которые встречают вас, искренние. Некоторые могут улыбаться, думая, как же легко вами манипулировать и получать от вас то, что им нужно. Не помогайте другим за счет своего счастья.
4. Я боялась конфликтов.
Никто не любит конфликты, но так же как и отказ, это часть жизни. Это то, с чем каждому придется столкнуться, чтобы стать сильнее. Иногда сказать «нет» лучше, даже если это может вызвать конфликт. И это не всегда плохо. Порой это значит отстоять свои убеждения. Зачастую худшее, что может случиться — это что другой человек расстроится и уйдет.
5. Я переживала, что другие посчитают меня злой или грубой.
Так как я хотела всем понравиться, я думала, что нужно быть доброй и щедрой. Я хотела быть такой, о ком можно сказать только хорошее. Потому переживала, что если откажу кому-то, человек подумает обо мне иначе. Я слишком долго не понимала, что за мною чрезмерную доброту люди считают меня слабой или трусливой.
6. Я не хотела терять друзей.
Но те, которые рядом, только когда им что-то нужно — и не друзья вовсе. Но раньше я этого не понимала.
7. Люди, которым я говорила «да», постоянно хотели от меня большего.
Чем больше я давала, тем больше люди от меня брали. Если бы так продолжалось и дальше, от меня бы ничего не осталось. Этого не должно было случиться.
«Они моей добротой постоянно пользуются» / Федерация гандбола России
2743 Поделитесь в сетях:Жёсткая критика в отношении команды — результат недовольства не только подопечными, но и своей работой, рассказал в интервью RT главный тренер женской сборной России по гандболу Евгений Трефилов. Специалист также признался, что более чем за 20 лет в женском коллективе так и не сумел разобраться в психологии девушек, и раскрыл некоторые подробности семейной жизни.
Мы пригласили главного тренера женской сборной России по гандболу на интервью в преддверии новогодних каникул, предупредив, что хотим отвлечь его от спорта и поговорить о женщинах. «О женщинах? — удивился он. — Я ничего о них не знаю, так и напишите. Женщины — загадка, которую не в состоянии были разгадать даже величайшие умы человечества, а вы думаете, что у меня получилось? Больше 20 лет работаю в женском коллективе и не перестаю открывать для себя что-то новое».
«Карполь сказал, что по сравнению со мной он неимпульсивный человек»
— Многие западные журналисты, которые давно следят за вашей карьерой, с удивлением и уважением отмечают, что вы феномен в мире спорта: очень эмоционально ругаете своих игроков, но никогда — судей. В чём секрет?
— Возможно, они не замечали, но в адрес судей я тоже иногда проявляю бурные эмоции (смеётся). Но когда работаешь с командой, их ошибки — это и твои огрехи в работе. С девушками я провожу каждый день, поэтому чему научишь, то и получишь в результате, и к себе нужно относиться критически. Если я этого человека тренировал, а он не выполняет свою работу, значит, я виноват. А арбитрам что я скажу? Не я же их учил свистеть. Когда был моложе, злость на рефери мог выразить даже действиями. Потом, конечно, повзрослел.
— Значит, когда вы кричите на игроков, злитесь в первую очередь на себя?
— Конечно. Недоработал, не дожал, не добил. Это нормальное состояние. Если вы выкопали недостаточно глубокую яму и вас накрыло взрывной волной, то кто виноват? Правильно — тот, кто копал.
— Вам не кажется, что тренеры женских сборных в принципе ярче проявляют свои эмоции, чем те, кто работает с мужчинами?
— Недавно смотрел интервью Карполя, где он сказал, что по сравнению со мной вообще не импульсивный человек. Простите, Николай Васильевич, но я знаю вас как эмоционального. Для меня вы гуру волейбола. Может быть, постарели чуть-чуть, поэтому боитесь вскочить и взорваться. (Смеётся) Конечно, это шутка, я с огромным уважением отношусь к этому человеку.
— Вы часто используете военную лексику, и к девушкам в разгар игры обращаетесь в мужском роде, особенно указывая на ошибки. Это происходит случайно?
— Я пришёл из мужского гандбола и до сих пор ещё не отойду, не могу перестроиться. Мужские имена обычно короче произносятся, жёстче, чем женские. Например, была у меня Владлена Бобровникова. Пока произнесёшь, уже получишь десяток голов. Я сам был игроком, бегал и знаю, что команды должны быть чёткие, отрывистые, понятные и короткие — по звучанию и по содержанию.
— Кажется, для вас гандболистки на время игры перестают быть женщинами и становятся солдатами на поле боя, выполняющими свой долг.
— Да, они действительно выходят на войну — сидят в окопе, отстреливаются. Есть и паникёры, и предатели. Все есть, всё как в жизни. Для меня каждая игра — небольшая битва. А на войне как на войне — победителей не судят.
— С такими строгими порядками и расслабиться нельзя.
— Если бы я был строгим, они бы давно все разбежались, а они моей добротой постоянно пользуются. С женщинами я всё время остаюсь в дураках. Потом сижу и думаю: «Как же так получилось?» Вот в фильме «Кинг-Конг» такое крупное создание влюбилось в хрупкую барышню, которую кулаком придави — даже сок не потечёт. А он влюбился. И я всегда смотрю на женщин в первую очередь как на женщин. Минус 50%. Сейчас меня опять неправильно поймут и запишут в женоненавистники (смеётся).
«Трефилов, ты сумасшедший, я такое смотреть не хочу»
— Вы давно и счастливо женаты и не раз говорили, что ваша супруга Татьяна — самый терпеливый в мире человек. Так было всегда или в начале вашей карьеры были и ревность, и конфликты?
— Все женщины ревнуют, мужчины, кстати, тоже. Мы вообще очень похожи, только дамы пахнут приятнее. Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны, а женщина — само совершенство. Моя жена — герой, вытерпеть меня тяжело. Почему? Далеко ходить не надо: я почти 25 лет на выезде. Она воспитала мне двух прекрасных детей, сыну уже 36, дочери 31, и считаю, что они не самые бестолковые. Ей приходилось очень тяжело: тянуть одной двух этих балбесов, пока я был на сборах. Да и я не подарок, как все мужчины: мусор не выношу, тарелки мою от случая к случаю, живу по принципу «вдруг завтра война, а я уставший».
— Сколько лет вы вместе с Татьяной?
— В начале декабря, восьмого числа, у нас была красивая дата — 38 лет совместной жизни. Всякое в жизни было, но нам хватило ума не разбежаться и остаться вместе. А сейчас уже куда бежать? Кому я, старец, нужен? Жизнь всегда расставляет всё по местам. Вспоминаю своё детство, когда к нам приезжала бабушка по отцу. Её на улице звали Трефильша, она высокая была, худая, жёсткая. А вторая бабушка, по матери, Дуня, была очень ласковая, казачка со множеством юбок, под которыми я прятался от отцовского ремня, когда приносил двойки из школы. И вот бабушки меня спрашивали: «Женька, ты как будешь с женой обращаться?» Я отвечал: «Да я ей спуску не дам!» Получилось совсем наоборот. Может быть, и обижал когда словом супругу, но руки на неё ни разу не поднял, несмотря на те детские обещания самому себе.
— Вы привыкли оставлять рабочие проблемы на работе или бывает, что советуетесь с женой?
— Один раз супруга сходила на соревнования (это была спартакиада школьников в Тбилиси, ещё в Советском Союзе) и сказала: «Трефилов, ты сумасшедший, я такое смотреть не хочу». Так что стараюсь не тащить домой такие вещи, да и она не лезет в мою работу. Чтобы суметь полностью отключаться от всего дома, знаете, каким умным надо быть? Я себя к этой категории людей не отношу. Команда бывала и у нас дома, когда мы оставались в городе, жена хорошо их принимала, но конечно, ревновала.
— А со стороны дочери не было ревности к вашим игрокам? Ведь, пока она росла, вы воспитывали чужих детей.
— Сейчас открою вам секрет: я очень мало принимал участия в воспитании и дочери, и сына. Видимо, поэтому сейчас получаю от них «подарок» — внуков у меня пока нет. Уже ругаюсь по этому поводу. Но с дочерью у меня всегда были отличные отношения, иногда даже лучше, чем с сыном, она всегда меня поддерживала. Иногда мы с ней даже маму дурим вместе, подмигнув друг другу.
— Работа в женском коллективе повлияла на ваш характер?
— Мой отец говорил о матери: «Я думал, она от бога ко мне пришла пешком, а оказалось, от самого чёрта на колеснице приехала». Конечно, наложила свой отпечаток. Раньше я был самым молчаливым игроком, а теперь самый говорливый тренер. Значит, изменили меня женщины, заставили перейти ближе к их окопу. У меня появилась женская «базарность», видимо, чтобы проще было находить общий
«Детей нужно воспитывать, когда они помещаются поперёк кроватки»
— Ваша дочь пошла по стопам матери (Анна Трефилова, как и супруга тренера Татьяна, трудится в финансовой сфере. — RT). Не жалеете, что она не выбрала спорт?
— Она тренировалась, я пытался её к этому подтолкнуть, да и сын был неплохим гандболистом. Что пошло не так? С дочерью — недосмотрел тренер. Была какая-то конфликтная ситуация, она у нас домашняя девочка, а детская команда — это, мягко говоря, маленький волчий коллектив, особенно женская. Сейчас у них всё хорошо в жизни, но я никогда их на работу не устраивал, всего добились сами. А сейчас тем более уже поздно заниматься их воспитанием. Детей нужно воспитывать, когда они помещаются поперёк кроватки, а они оба уже под два метра ростом.
— Может, правильнее давать детям больше свободы? Или вы за то, чтобы держать их в ежовых рукавицах?
— У нас и так достаточно жёсткое воспитание. Даже когда дети уже взрослые, всё равно докладывают родителям, куда и с кем идут. Боюсь давать советы и сам их не принимаю. Сколько лет уже прожил и так и не понял, кому больше повезло — тем, кто по жизни сам шёл и улица его воспитала, или тем, кому помогали. У каждого своя жизнь и своя колея, нужно выбрать дорогу. Во всём лучше не впадать в крайности. Не быть пессимистом и меланхоликом, когда повеситься хочется. Но и грудь раздувать до восьмого размера, как я говорю, тоже не нужно. Нормальный человек всегда где-то посередине. Хотя если вспомнить людей, добившихся успеха в какой-то сфере, — они были «односторонними». Взять хотя бы математика Перельмана — гений, закрывшийся дома. Все великие артисты тоже со своими тараканами.
— Спорт высоких достижений, с его постоянными нервными и физическими нагрузками, — благо или зло для девочек и женщин? Помогает ли воспитывать характер?
— В спорте взрослеют быстрее. Попадаешь в коллектив, в котором нужно не потерять себя. Для мужчины армия — путёвка в жизнь. Это сейчас ребята думают, как её избежать, а раньше шли все. А для девочек спорт — хорошая школа жизни, учит отношениям в группе, целеустремлённости. Это очень хорошие качества. Тем более женщины в обществе теперь ничем не уступают мужчинам.
— Случались ли курьёзные ситуации в команде?
— Конечно, случались. Часто девушки шутят про мою плохую память. Зато я долго помню их огрехи и припоминаю при случае. Но в этом вопросе у нас с ними полная взаимность.
«Мои любимые актрисы молодости сморщились, как яблочко по весне»
— Какие женские слабости вы можете простить (например, короткую память, излишнюю любовь к косметике), а какие нет?
— У женщин память не короткая, а избирательная. Особенно хорошо они запоминают плохое. Поэтому мужчинам я не советую признаваться в грехах, иначе потом вам припомнят всё. Отпирайтесь до последнего, нападение — лучшая защита. А магазины у них — это святое, любят накупить «штукатурки», даже в чемодане четверть объёма — косметичка.
— Вы говорили, что не любите женские слёзы. А слёзы радости?
— Такое бывает не часто, но это приятно. У женщин слёзные железы расположены ближе, они постоянно полные, поэтому и плачут.
— А вас можно довести до слёз?
— У каждого такое бывает — и слёзы горя, и слёзы радости. Но мужчина на то и мужчина — грызи подушку по ночам, а утром выходи как огурчик, иначе твоей слабостью могут воспользоваться. Как говорит один мой друг: «Женя, кругом враги, нельзя расслабляться!»
— Есть ли у вас идеал красоты среди женщин?
— Сейчас все мои любимые актрисы молодости сморщились, как яблочко по весне. Мой идеал — настоящая русская красавица с длинными волосами (короткие стрижки я не понимаю). Волосы, походка, манера одеваться — это украшения женщины.
— Наши игроки как раз соответствуют вашим представлениям, почти все с длинными косами…
— В 1984 году, завершив карьеру игрока, я имел неосторожность поехать работать тренером команды десятиклассниц в Азербайджан. Человек пять из той команды можно было смело выставлять на подиум. Седых волос у меня после той поездки прибавилось. В столовую входил последним, а за мной ещё пятеро мужчин. Без женщин было бы скучно, хоть они и создают нам иногда проблемы. Но, ребята, для этого мы и живём!
«Нам повезло — есть человек, который болеет за страну»
— Считаете ли себя верующим человеком?
— Я не такой поклонник религии, но что-то в душе есть и у меня. Расскажу один случай. Когда перед отлётом на Олимпиаду все прощались с патриархом, если честно, я не хотел подходить. Но позади меня стояли двое боксёров, борцы — пришлось идти. Настаёт моя очередь получить благословение, и я думаю, что сейчас подниму голову и посмотрю на патриарха вблизи, какой он. Поднимаю — и вместо того, чтобы быть окроплённым святой водой, получаю приличный удар прямо по лбу набалдашником кисти. Кирилл, смеясь, спросил: «А ты кто, сын мой?» Ответил: «Я с теми красивыми женщинами, что прошли до меня».
— Однако благословение получилось удачным — шишка на лбу стоила олимпийского золота. Готовы повторить?
— Ради такого результата согласен сходить ещё раз!
— А в приметы верите?
— Все спортсмены суеверны. Хоть в детстве и не работали приметы, обходил все рогатки и кошек в надежде не получить нагоняй от родителей — не помогало, а всё равно верим.
— Какая примета самая необычная в команде?
— Я у девушек не спрашиваю и о своих не расскажу — перестанут работать.
— Если бы была возможность встретиться с любой женщиной из живших когда-либо, кто бы это был?
— Не задумывался об этом. Считаю, что мне и так везёт с окружением. Возможно, дальше будет ещё лучше. Цыганка на вокзале нагадала мне большую любовь после 55 лет. Вот жду (смеётся).
— Многие спортсмены после окончания карьеры уходят в политику. Как вы к этому относитесь, правильно ли это?
— Я отношусь к этому отрицательно — каждый человек должен быть на своём месте. Политик с детства должен готовиться занять свой пост. Правильной была советская практика построения лестницы: октябрёнок — пионер — комсомолец — коммунист. А сегодня у нас получается по Ленину: каждая кухарка может управлять государством. Не каждая, не всем это дано. Я в политику не хочу, так много обещать я не смогу. Мне предлагали административную работу, но зачем? Любой бухгалтер сделает из меня клоуна. Сегодня нам повезло: есть человек, который болеет за страну. Всё, больше ничего говорить не буду.
Источник: Влада Горячева, RT
2743 Поделитесь в сетях:Как научиться говорить «нет» — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»
Знакома шутка: «Ты безотказный человек – это в жизни пригодится. Всем, кроме тебя»? Рассказываем, почему так важно уметь отказывать без чувства вины.
Если ты замечаешь, что некоторые люди откровенно пользуются твоей безотказностью, значит, пора освоить навык говорить категоричное «нет». Почему это важно и с чего начать – читай в нашей статье.
Почему мы не любим отказывать
Ты мысленно негодуешь, переносишь планы и испытываешь другие неудобства, но все равно соглашаешься на просьбу старой знакомой или близкой родственницы. Наверняка, каждая не раз сталкивалась с подобной ситуацией. Почему же мы порой безропотно принимаем чужие условия в ущерб собственному комфорту?
Чаще всего мы просто боимся, что человек может обидеться. Даже если объективных причин для конфликта нет, нам все равно навязывается это неприятное чувство вины. Особенно остро это переживают люди, больше склонные к эмпатии. Ставя себя на место собеседника, они обычно испытывают жалость и сочувствие. Этим часто и пользуются искусные манипуляторы.
Неумение отказывать также свойственно тем, кто воспитывался в строгости. Такие люди просто на подсознательном уровне привыкли подчиняться и выполнять указания, чтобы «быть хорошими». Но бывают и более меркантильные причины.
Читай также: Фаббинг – как победить зависимость от смартфона >>>
Иногда мы просто не желаем упустить какую-то личную выгоду или хотим выглядеть лучше в глазах окружающих. Часто это случается в отношениях с работодателем, когда мы в попытке выслужиться безвозмездно задерживаемся в офисе по вечерам или выходим на работу в выходные – и совсем скоро от нас этого требуют как должного.
Почему важно уметь говорить «нет»
Быть отзывчивым и помогать другим — это действительно здорово. Но многие испытывают большие сложности с тем, чтобы просто сказать «нет», даже если объективно у них есть все моральные и законные права отказаться. Тем более не упускай момент, когда человек явно начинает пользоваться твоей добротой и нагло переступать личные границы.
Читай также: Синдром самозванца – что это такое и как от него избавиться >>>
Если соседка изредка просит приглядеть за ребенком полчаса, и у тебя на это время не было важных планов – можно войти в положение, но если она скидывает малыша на тебя при первой удобной возможности – не надо идти на поводу.
Психологи считают, что безотказность чревата настоящим эмоциональным выгоранием. Ведь когда мы начинаем ставить чужие приоритеты выше своих, наша жизнь в итоге начинает разваливаться.
Раздражительность, стресс, сорванные планы, конфликты с близкими, потерянное время и деньги, выполнение чужих обязанностей и решение посторонних проблем – все это грозит тем, кто не умеет говорить твердое «нет». Каждый имеет право на отказ – иногда мы действительно заняты или просто устали, а может быть чужая просьба расходится с нашими жизненными взглядами и ценностями.
Как правильно отказывать
Меньше слов. Чаще всего лучшим отказом станет простое и уверенное «нет», без лишних объяснений. Но это работает именно с манипуляторами – коллегами или родственниками, которые беспардонно перекидывают на тебя свои задачи или считают, что им все должны.
Смотри также: Токсичные отношения – 5 типов людей, которых лучше избегать >>>
Если собеседник настаивает на ответе, не указывай конкретную причину. Отвечай уклончиво: «У меня нет такой возможности» или «Мне это категорически не подходит». Повторяй один и тот же ответ до тех пор, пока от тебя отстанут. Такие короткие фразы не дают оппоненту возможности зацепиться за отговорки и убедить тебя, что можно найти решение.
Не оправдывайся. Когда у нас есть по-настоящему уважительная причина, командировка или больничный лист, мы отказываем легко и уверенно. А вот если мы начинаем сомневаться в своем ответе, то в ход сразу идут оправдания. Это категорически невыгодная позиция. Потому что любые оправдания воспринимаются как признание своей вины.
Чего тебе не хватает для счастья? – пройди наш тест и узнай >>>
Если необходимо объяснить отказ, то просто укажи фактическую причину, но не пускайся в длительные извинения и сбивчивые пояснения. Чем увереннее прозвучит твое «нет», тем меньше вопросов у собеседника возникнет.
Предложи варианты. Если речь идет о близких и друзьях, то отказ всегда можно смягчить предложением альтернативного варианта. К примеру, дай понять, что ты готова сделать это, но не сегодня, а в другой раз. В английском этот прием называется rain check — то есть корешок билета, дающий болельщику право прийти на бейсбольный матч, перенесенный по случаю дождя. Или предложи вариант, который тебе более удобен. Так ты продемонстрируешь готовность помочь, но избежишь возможных неудобств и чувства вины за отказ.
Твердо стой на своем. Если ты точно решила отказаться, не давай себя переубедить. Говоря «нет», смотри собеседнику в глаза и сохраняй спокойствие. Это сразу даст понять, что твое решение непоколебимо. Но даже когда проситель очень настойчив, не поддавайся. Ведь если у тебя есть причина для отказа, она никуда не денется.
Читай также: Что такое «треугольник Карпмана» и как из него выйти >>>
Так что помни о своих приоритетах. Не позволяй играть на нервах, давить на жалость или уговаривать. Если ты почувствуешь, что почти готова сдаться, лучше просто завершить разговор.
Не бойся обид. Поверь, что картинно и всерьез обижаются на отказ только настоящие манипуляторы. Не иди у них на поводу, даже если это друг или родственник. Адекватный человек никогда не обидится на корректный мотивированный отказ или предложение альтернативного решения. Да, он может быть раздосадован или обеспокоен, но лишь из-за своей проблемы. Ключевое здесь именно то, что проблема не твоя. И ты вправе решать, хочешь ли помогать с ней или нет.
Фото: kinopoisk.ru, filmz.ru.
Валерия Менская
Трефилов о работе с женской гандбольной сборной — РТ на русском
Жёсткая критика в отношении команды — результат недовольства не только подопечными, но и своей работой, рассказал в интервью RT главный тренер женской сборной России по гандболу Евгений Трефилов. Специалист также признался, что более чем за 20 лет в женском коллективе так и не сумел разобраться в психологии девушек, и раскрыл некоторые подробности семейной жизни.
Мы пригласили главного тренера женской сборной России по гандболу на интервью в преддверии новогодних каникул, предупредив, что хотим отвлечь его от спорта и поговорить о женщинах. «О женщинах? — удивился он. — Я ничего о них не знаю, так и напишите. Женщины — загадка, которую не в состоянии были разгадать даже величайшие умы человечества, а вы думаете, что у меня получилось? Больше 20 лет работаю в женском коллективе и не перестаю открывать для себя что-то новое».
«Карполь сказал, что по сравнению со мной он неимпульсивный человек»
— Многие западные журналисты, которые давно следят за вашей карьерой, с удивлением и уважением отмечают, что вы феномен в мире спорта: очень эмоционально ругаете своих игроков, но никогда — судей. В чём секрет?
— Возможно, они не замечали, но в адрес судей я тоже иногда проявляю бурные эмоции (смеётся). Но когда работаешь с командой, их ошибки — это и твои огрехи в работе. С девушками я провожу каждый день, поэтому чему научишь, то и получишь в результате, и к себе нужно относиться критически. Если я этого человека тренировал, а он не выполняет свою работу, значит, я виноват. А арбитрам что я скажу? Не я же их учил свистеть. Когда был моложе, злость на рефери мог выразить даже действиями. Потом, конечно, повзрослел.
— Значит, когда вы кричите на игроков, злитесь в первую очередь на себя?
— Конечно. Недоработал, не дожал, не добил. Это нормальное состояние. Если вы выкопали недостаточно глубокую яму и вас накрыло взрывной волной, то кто виноват? Правильно — тот, кто копал.
— Вам не кажется, что тренеры женских сборных в принципе ярче проявляют свои эмоции, чем те, кто работает с мужчинами?
— Недавно смотрел интервью Карполя, где он сказал, что по сравнению со мной вообще не импульсивный человек. Простите, Николай Васильевич, но я знаю вас как эмоционального. Для меня вы гуру волейбола. Может быть, постарели чуть-чуть, поэтому боитесь вскочить и взорваться. (Смеётся) Конечно, это шутка, я с огромным уважением отношусь к этому человеку.
— Вы часто используете военную лексику, и к девушкам в разгар игры обращаетесь в мужском роде, особенно указывая на ошибки. Это происходит случайно?
— Я пришёл из мужского гандбола и до сих пор ещё не отойду, не могу перестроиться. Мужские имена обычно короче произносятся, жёстче, чем женские. Например, была у меня Владлена Бобровникова. Пока произнесёшь, уже получишь десяток голов. Я сам был игроком, бегал и знаю, что команды должны быть чёткие, отрывистые, понятные и короткие — по звучанию и по содержанию.
— Кажется, для вас гандболистки на время игры перестают быть женщинами и становятся солдатами на поле боя, выполняющими свой долг.
— Да, они действительно выходят на войну — сидят в окопе, отстреливаются. Есть и паникёры, и предатели. Все есть, всё как в жизни. Для меня каждая игра — небольшая битва. А на войне как на войне — победителей не судят.
— С такими строгими порядками и расслабиться нельзя.
— Если бы я был строгим, они бы давно все разбежались, а они моей добротой постоянно пользуются. С женщинами я всё время остаюсь в дураках. Потом сижу и думаю: «Как же так получилось?» Вот в фильме «Кинг-Конг» такое крупное создание влюбилось в хрупкую барышню, которую кулаком придави — даже сок не потечёт. А он влюбился. И я всегда смотрю на женщин в первую очередь как на женщин. Минус 50%. Сейчас меня опять неправильно поймут и запишут в женоненавистники (смеётся).
- globallookpress.com
- © Paul Kitagaki Jr./ZUMAPRESS.com
«Трефилов, ты сумасшедший, я такое смотреть не хочу»
— Вы давно и счастливо женаты и не раз говорили, что ваша супруга Татьяна — самый терпеливый в мире человек. Так было всегда или в начале вашей карьеры были и ревность, и конфликты?
— Все женщины ревнуют, мужчины, кстати, тоже. Мы вообще очень похожи, только дамы пахнут приятнее. Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны, а женщина — само совершенство. Моя жена — герой, вытерпеть меня тяжело. Почему? Далеко ходить не надо: я почти 25 лет на выезде. Она воспитала мне двух прекрасных детей, сыну уже 36, дочери 31, и считаю, что они не самые бестолковые. Ей приходилось очень тяжело: тянуть одной двух этих балбесов, пока я был на сборах. Да и я не подарок, как все мужчины: мусор не выношу, тарелки мою от случая к случаю, живу по принципу «вдруг завтра война, а я уставший».
— Сколько лет вы вместе с Татьяной?
— В начале декабря, восьмого числа, у нас была красивая дата — 38 лет совместной жизни. Всякое в жизни было, но нам хватило ума не разбежаться и остаться вместе. А сейчас уже куда бежать? Кому я, старец, нужен? Жизнь всегда расставляет всё по местам. Вспоминаю своё детство, когда к нам приезжала бабушка по отцу. Её на улице звали Трефильша, она высокая была, худая, жёсткая. А вторая бабушка, по матери, Дуня, была очень ласковая, казачка со множеством юбок, под которыми я прятался от отцовского ремня, когда приносил двойки из школы. И вот бабушки меня спрашивали: «Женька, ты как будешь с женой обращаться?» Я отвечал: «Да я ей спуску не дам!» Получилось совсем наоборот. Может быть, и обижал когда словом супругу, но руки на неё ни разу не поднял, несмотря на те детские обещания самому себе.
— Вы привыкли оставлять рабочие проблемы на работе или бывает, что советуетесь с женой?
— Один раз супруга сходила на соревнования (это была спартакиада школьников в Тбилиси, ещё в Советском Союзе) и сказала: «Трефилов, ты сумасшедший, я такое смотреть не хочу». Так что стараюсь не тащить домой такие вещи, да и она не лезет в мою работу. Чтобы суметь полностью отключаться от всего дома, знаете, каким умным надо быть? Я себя к этой категории людей не отношу. Команда бывала и у нас дома, когда мы оставались в городе, жена хорошо их принимала, но конечно, ревновала.
— А со стороны дочери не было ревности к вашим игрокам? Ведь, пока она росла, вы воспитывали чужих детей.
— Сейчас открою вам секрет: я очень мало принимал участия в воспитании и дочери, и сына. Видимо, поэтому сейчас получаю от них «подарок» — внуков у меня пока нет. Уже ругаюсь по этому поводу. Но с дочерью у меня всегда были отличные отношения, иногда даже лучше, чем с сыном, она всегда меня поддерживала. Иногда мы с ней даже маму дурим вместе, подмигнув друг другу.
— Работа в женском коллективе повлияла на ваш характер?
— Мой отец говорил о матери: «Я думал, она от бога ко мне пришла пешком, а оказалось, от самого чёрта на колеснице приехала». Конечно, наложила свой отпечаток. Раньше я был самым молчаливым игроком, а теперь самый говорливый тренер. Значит, изменили меня женщины, заставили перейти ближе к их окопу. У меня появилась женская «базарность», видимо, чтобы проще было находить общий язык, я перенял их форму общения.
Также по теме
«Понимала, что на Украине не будет развития»: гандболистка сборной России о Трефилове, допинге и смене гражданстваГлавный тренер женской сборной России по гандболу Евгений Трефилов не стесняется в выражениях во время разбора игровых эпизодов. Об…
«Детей нужно воспитывать, когда они помещаются поперёк кроватки»
— Ваша дочь пошла по стопам матери (Анна Трефилова, как и супруга тренера Татьяна, трудится в финансовой сфере. — RT). Не жалеете, что она не выбрала спорт?
— Она тренировалась, я пытался её к этому подтолкнуть, да и сын был неплохим гандболистом. Что пошло не так? С дочерью — недосмотрел тренер. Была какая-то конфликтная ситуация, она у нас домашняя девочка, а детская команда — это, мягко говоря, маленький волчий коллектив, особенно женская. Сейчас у них всё хорошо в жизни, но я никогда их на работу не устраивал, всего добились сами. А сейчас тем более уже поздно заниматься их воспитанием. Детей нужно воспитывать, когда они помещаются поперёк кроватки, а они оба уже под два метра ростом.
— Может, правильнее давать детям больше свободы? Или вы за то, чтобы держать их в ежовых рукавицах?
— У нас и так достаточно жёсткое воспитание. Даже когда дети уже взрослые, всё равно докладывают родителям, куда и с кем идут. Боюсь давать советы и сам их не принимаю. Сколько лет уже прожил и так и не понял, кому больше повезло — тем, кто по жизни сам шёл и улица его воспитала, или тем, кому помогали. У каждого своя жизнь и своя колея, нужно выбрать дорогу. Во всём лучше не впадать в крайности. Не быть пессимистом и меланхоликом, когда повеситься хочется. Но и грудь раздувать до восьмого размера, как я говорю, тоже не нужно. Нормальный человек всегда где-то посередине. Хотя если вспомнить людей, добившихся успеха в какой-то сфере, — они были «односторонними». Взять хотя бы математика Перельмана — гений, закрывшийся дома. Все великие артисты тоже со своими тараканами.
— Спорт высоких достижений, с его постоянными нервными и физическими нагрузками, — благо или зло для девочек и женщин? Помогает ли воспитывать характер?
— В спорте взрослеют быстрее. Попадаешь в коллектив, в котором нужно не потерять себя. Для мужчины армия — путёвка в жизнь. Это сейчас ребята думают, как её избежать, а раньше шли все. А для девочек спорт — хорошая школа жизни, учит отношениям в группе, целеустремлённости. Это очень хорошие качества. Тем более женщины в обществе теперь ничем не уступают мужчинам.
— Случались ли курьёзные ситуации в команде?
— Конечно, случались. Часто девушки шутят про мою плохую память. Зато я долго помню их огрехи и припоминаю при случае. Но в этом вопросе у нас с ними полная взаимность.
«Мои любимые актрисы молодости сморщились, как яблочко по весне»
— Какие женские слабости вы можете простить (например, короткую память, излишнюю любовь к косметике), а какие нет?
— У женщин память не короткая, а избирательная. Особенно хорошо они запоминают плохое. Поэтому мужчинам я не советую признаваться в грехах, иначе потом вам припомнят всё. Отпирайтесь до последнего, нападение — лучшая защита. А магазины у них — это святое, любят накупить «штукатурки», даже в чемодане четверть объёма — косметичка.
— Вы говорили, что не любите женские слёзы. А слёзы радости?
— Такое бывает не часто, но это приятно. У женщин слёзные железы расположены ближе, они постоянно полные, поэтому и плачут.
— А вас можно довести до слёз?
— У каждого такое бывает — и слёзы горя, и слёзы радости. Но мужчина на то и мужчина — грызи подушку по ночам, а утром выходи как огурчик, иначе твоей слабостью могут воспользоваться. Как говорит один мой друг: «Женя, кругом враги, нельзя расслабляться!»
— Есть ли у вас идеал красоты среди женщин?
— Сейчас все мои любимые актрисы молодости сморщились, как яблочко по весне. Мой идеал — настоящая русская красавица с длинными волосами (короткие стрижки я не понимаю). Волосы, походка, манера одеваться — это украшения женщины.
— Наши игроки как раз соответствуют вашим представлениям, почти все с длинными косами…
— В 1984 году, завершив карьеру игрока, я имел неосторожность поехать работать тренером команды десятиклассниц в Азербайджан. Человек пять из той команды можно было смело выставлять на подиум. Седых волос у меня после той поездки прибавилось. В столовую входил последним, а за мной ещё пятеро мужчин. Без женщин было бы скучно, хоть они и создают нам иногда проблемы. Но, ребята, для этого мы и живём!
«Нам повезло — есть человек, который болеет за страну»
— Считаете ли себя верующим человеком?
— Я не такой поклонник религии, но что-то в душе есть и у меня. Расскажу один случай. Когда перед отлётом на Олимпиаду все прощались с патриархом, если честно, я не хотел подходить. Но позади меня стояли двое боксёров, борцы — пришлось идти. Настаёт моя очередь получить благословение, и я думаю, что сейчас подниму голову и посмотрю на патриарха вблизи, какой он. Поднимаю — и вместо того, чтобы быть окроплённым святой водой, получаю приличный удар прямо по лбу набалдашником кисти. Кирилл, смеясь, спросил: «А ты кто, сын мой?» Ответил: «Я с теми красивыми женщинами, что прошли до меня».
— Однако благословение получилось удачным — шишка на лбу стоила олимпийского золота. Готовы повторить?
— Ради такого результата согласен сходить ещё раз!
— А в приметы верите?
— Все спортсмены суеверны. Хоть в детстве и не работали приметы, обходил все рогатки и кошек в надежде не получить нагоняй от родителей — не помогало, а всё равно верим.
Также по теме
«Игра — небольшая война»: главный тренер женской сборной России по гандболу о мотивации, допинге и футболеГлавный тренер женской сборной России по гандболу Евгений Трефилов перед стартовыми матчами отборочного турнира к чемпионату Европы с…
— Какая примета самая необычная в команде?
— Я у девушек не спрашиваю и о своих не расскажу — перестанут работать.
— Если бы была возможность встретиться с любой женщиной из живших когда-либо, кто бы это был?
— Не задумывался об этом. Считаю, что мне и так везёт с окружением. Возможно, дальше будет ещё лучше. Цыганка на вокзале нагадала мне большую любовь после 55 лет. Вот жду (смеётся).
— Многие спортсмены после окончания карьеры уходят в политику. Как вы к этому относитесь, правильно ли это?
— Я отношусь к этому отрицательно — каждый человек должен быть на своём месте. Политик с детства должен готовиться занять свой пост. Правильной была советская практика построения лестницы: октябрёнок — пионер — комсомолец — коммунист. А сегодня у нас получается по Ленину: каждая кухарка может управлять государством. Не каждая, не всем это дано. Я в политику не хочу, так много обещать я не смогу. Мне предлагали административную работу, но зачем? Любой бухгалтер сделает из меня клоуна. Сегодня нам повезло: есть человек, который болеет за страну. Всё, больше ничего говорить не буду.
рассказываю, что делать, чтобы вашу машину не украли
Противоугонные устройства, иммобилайзеры, телематика – всё это хорошо. Но куда более важна пассивная защита от угона машины
Редакция
Начнем с того, что вероятность угона вашего автомобиля во многом определяется его маркой. Перечень наиболее угоняемых (а также неугоняемых) машин публикуется постоянно. И не следует думать, что угоняется только нечто престижное – напротив, в наше время машины часто угоняют для последующей разборки и поэлементной продажи. Не случайно угоняется так много вазовских машин – они по-прежнему остаются массовыми, а потому и запчасти для них постоянно нужны.
В общем, всегда полезно знать, пользуется ваш автомобиль повышенным вниманием в криминальном мире или нет. В ряде случаев спрос на тот или иной автомобиль возникает после того, как на первые партии проданных машин вышел гарантийный срок. Владельцы таких автомобилей зачастую меняют официальные станции техобслуживания на те, что подешевле – вот здесь-то обычно и всплывают детали угнанных машин.
Впрочем, соблюдать правила элементарной безопасности полезно всем, а не только тем, чья машина находится в зоне риска за одно только название. Перечислим некоторые из них.
• Сев за руль, сразу же заблокируйте все двери. Постарайтесь запрограммировать машину так, чтобы при однократном нажатии на кнопочку брелока разблокировалась только водительская дверь. И еще – сразу же пристегнитесь. В кинобоевиках очень любят вытаскивать из-за руля непристегнутых водителей.
• Не пользуйтесь системами типа «свободные руки» (это когда вы подходите к машине, а она приветливо разблокирует двери). Если такая опция уже предустановлена, постарайтесь ее отключить. В противном случае всегда есть шанс, что вашей «добротой» воспользуется тот, кто как бы случайно оказался поблизости. Вторая опасность – легкость угона таких машин с помощью приемопередатчика. Один жулик идет за вами и, в удобный момент, считывает код с вашей метки, передавая ее на приемник своего коллеги, дежурящего возле вашей машины. Тот без проблем проникнет внутрь – дальше уже неинтересно. Не факт, что машину при этом угонят, но вот опустошить ее багажник или салон – это сплошь и рядом. Особенно, если дело происходит возле большого гипермаркета, из которого вы таскаете новые и новые покупки. Причем хватиться пропажи вы можете далеко не сразу.
• Ни при каких обстоятельствах не отходите от машины, оставив в ней ключ или брелок. Обычно такое происходит при выезде из гаража – надо запереть ворота, а машина при этом тарахтит. Другая схожая ситуация – на АЗС: вы уходите платить, а за руль мгновенно прыгает нехороший человек, слоняющийся неподалеку.
• Приехав на автомобиле в ресторан, театр или, скажем, на фитнес, не оставляйте автомобиль вблизи от входа. В таких местах угонщик мгновенно высчитывает, сколько времени есть в его распоряжении. Гораздо правильнее поставить машину подальше и пройти хотя бы квартал пешком.
• Если вы купили бэушную машину с ранее установленной противоугонной системой, то при первом удобном случае установите еще одну – вполне подойдет иммобилайзер. Назовем это перестраховкой.
• Увидев ночью из окна, что добрые люди копаются возле вашей машины, не бегите в пижаме на улицу (если вы – не Джеки Чан), а позвоните специально обученным людям. На такие обращения полиция обычно реагирует.
• Если у вас установлен механический блокиратор рулевого вала или коробки передач, то можно уверенно предположить, что вы пользуетесь этой защитой не постоянно, а так – по настроению. Дело, конечно, ваше, но именно в такие моменты и происходят неприятности!
• Если на стоянке перед гипермаркетом машина почему-то перестает реагировать на брелок, то есть вероятность того, что здесь идет «охота». Поэтому не нужно запирать машину по старинке механическим ключом – лучше сделайте круг почета, найдите другое место и т.п. Скорее всего, вас «пасут» и спокойно ждут, когда машина останется без охраны. Если то же происходит возле дома, то хотя бы временно уберите машину куда угодно, хоть за квартал.
• Помните о том, что угонщики любят разыгрывать небольшие представления – не поддавайтесь на их провокации! Типичные сюжеты – это консервная банка, привязанная сзади к бамперу, прилипший к заднему стеклу лист бумаги… Как правило, владелец машины притормаживает, чтобы разобраться, что к чему, и выходит из машины – именно это от него и требовалось. Примерно так же работают борсеточники, спускающие правое заднее колесо… Вы сидите там на корточках, а жулик в это время тибрит вашу борсетку с деньгами и документами. Другой возможный сюжет обычно встречается на перекрестках: в салон автомобиля, у которого открыто окно, забрасывают какую-нибудь мерзость: например – крысу. Дамочка вылетит из-за руля мгновенно, да и не всякий мужик спокойно отреагирует …
Редакция рекомендует:
«Галогенки» Osram Night Breaker 200: как улучшить свет фар и ничего не нарушить
Как вернуть неокрашенному пластику кузова черный цвет?
Как победить коррозию? Эффективный способ для самостоятельного устранения ржавчины
Хочу получать самые интересные статьи
Урок самопознания
4 Декабря 2020 12:12
Количество просмотров: 184
4 декабря был проведен психологический тренинг «Урок самопознания» для детей особой заботы в рамках реализации плана по психолого-педагогическому сопровождению.
Целью данного тренинга является создание специальных мер для развития и усиления «Я» подростка, формирования жизнеспособной личности, обладающей достаточными ресурсами для успешной адаптации в обществе.
Урок самопознания позволяет:
— создать условия для формирования стремления к самопознанию;
— способствовать формированию навыков общения, умению слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей;
— расширить знания обучающихся о чувствах и эмоциях, создать условия для развития безоценочного их принятия.
Начальный этап включает в себя упражнение с применением метафорических ассоциативных карт. Участникам предлагается из портретной колоды «Лица» найти портрет соседа слева и свой портрет. Далее каждый участник начинает с того, что говорит о том, каким видит своего соседа; сосед же соглашается или не соглашается с перечисленными качествами и добавляет: «А еще я…» и перечисляет характеристики карты, которую выбрал для себя. Данное упражнение позволяет создать благоприятный эмоциональный климат в группе и настроить на дальнейшую работу.
«Основная часть занятий включает в себя упражнения на повышение самооценки, где участники описывают свои положительные качества и рассуждают на тему того, как знание своих положительных качеств влияет на поведение и взаимоотношение с окружающими», – подчеркнула педагог-психолог Вера Ивановна Епишина.
Упражнение «Хорошо и плохо» направлено на развитие безоценочного принятия себя и других. Участникам предлагается по кругу высказать свое мнение о том или ином качестве, предложенном ведущим. В нашем случае этими качествами были доброта и упрямство. Одни из самых часто встречаемых ответов среди обучающихся: «Упрямым быть хорошо, потому что упрямый человек всегда добивается своей цели» и «Упрямым быть плохо, потому что данное качество не позволяет идти на компромисс, что влечет за собой потерю друзей»; «Добрым быть хорошо, потому что это притягивает людей» и «Добрым быть плохо, потому что «добротой пользуются». Следует отметить, что среди обучающихся большинство убеждены в том, что добрые поступки нужно совершать бескорыстно для того, чтобы чувствовать себя хорошо. В заключительной части участники поделились своим настроением и отметили, что с нетерпением ждут следующего занятия.
Определение доброты по Merriam-Webster
доброта | \ ˈKīn (d) -nəs \1 : качество или состояние доброты относиться к людям с добротой и уважением
2 : доброе дело : милость Они оказали мне большую доброту.Доброта в предложении (особенно.хорошее предложение вроде цитата, пословица …)
1. Принудительная доброта не заслуживает благодарности. 2. Доброта — это свет социальной жизни. 3. Доброта проползет куда не может. 5. Доброта — это язык, который глухие слышат, а немые понимают.6. Красота живет добротой .
7. Доброта всегда рождает добро.
8. С трудом могу отблагодарить вас за вашу доброту .
9. Спасибо за вашу доброту .
10. Она была известна всем своей добротой .
11. Ее доброта сердца всем понравилась.
12. Ваша доброта меня совершенно подавляет.
13. Доброта — одна из его характеристик.
14. Человек всегда отвечает неблагодарностью за доброту .
15. Его характер — сочетание ума и доброты .
16. Я никогда не благодарил его за доброту .
17. Мы не остаемся без внимания вашей доброты .
18. Вам возместят за вашу доброту .
19. Я не могу достаточно отблагодарить вас за вашу доброту .
20. Такая доброта восстанавливает вашу веру в человеческую природу.
21. Он сделал это из чистой доброты .
22. Доброта — одна из характеристик моего дедушки.
23. Его доброта и поддержка снискали ему ее вечную благодарность.
24. Чтобы губы были красивыми (rantdict.com), говорите слова доброты .
25. Я получил от него доброты .
26. Собака реагирует на доброту , виляя хвостом.
27. Доброта легко принять за любовь.
28. Идеалы, которые освещали мой путь и раз за разом давали мне новое мужество, чтобы с радостью смотреть на жизнь 19, были доброта, , красота и истина.28. Желаю, чтобы вы полюбили offerdict.com и каждый день добивались успехов!
29. Мы не можем сказать точный момент, когда основывается дружба. Как при наполнении сосуда капля за каплей, наконец, есть капля, которая заставляет его переезжать; так что в серике доброты наконец есть тот, который заставляет сердце биться сильнее. 30. Сеющий любезность пожинает дружбу, а сеющий доброту собирает любовь.1. С трудом могу отблагодарить вас за вашу доброту .
2. Спасибо за вашу доброту .
3. Она была известна всем своей добротой .
4. Ваша доброта меня совершенно подавляет.
5. Доброта — одна из его характеристик.
6. Его характер — сочетание ума и доброты .
7. Я не могу достаточно отблагодарить вас за вашу доброту .
8. Такая доброта восстанавливает вашу веру в человеческую природу.
9. Он сделал это из чистой доброты .
10. Доброта — одна из характеристик моего дедушки.
11. Его доброта и поддержка принесли ему ее вечную благодарность.
12. Я получил от него доброты .
13. Мне не нужна ваша доброта .
14. Эта неожиданная доброта глубоко тронула ее.
15. Никогда не забуду вашу доброту .
16.Не так важна внешность , доброта .
17. Ваша доброта нежелательна.
18. Я купил ему бутылку напитка в обмен на его доброту .
19. Люди говорят, что это эгоистичное общество, но, честно говоря, я видел слишком много доброты , самопожертвования и великодушия, чтобы в это поверить.
20. Доброта ее друга вернула ей веру в человеческую природу.
21. В детстве меня окружали любовь и доброта .
22. Ценю твою доброту .
23. Ваша доброта нежелательна.
24. Спасибо за вашу доброту .
25. Я должен отплатить ей за ее доброту .
26. Мы хотели бы, чтобы вы приняли эту фотографию в качестве оплаты за вашу доброту .
Больше похожих слов: грусть, убогость, новенькое, далекое и близкое, бестактность, среда, доброе, родственное, кинестетическое, детский сад, свидетель, застенчивость, утонченность, фитнес, осознанность, бизнес, тьма, благополучие, отчужденность, стойкость, мягкость, по делам, пустыня, бизнесмен, готовность, тоска по дому, грациозность, агробизнес, эффективность.доброты в предложении | Примеры предложений по Кембриджскому словарю
Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.
Ко мне приходили лица, доброта и разговоры.
Его доброта и учение всегда будут помнить.
Я также благодарю комментаторов за доброту и щедрость их комментариев, которые предоставили богатый материал для размышлений.
Предположительно, это могло быть практическим выражением ряда добродетелей, таких как бескорыстие, щедрость, доброта, , милосердие и так далее.
Это не только показатель возраста, но и положительная оценка человека: его мудрость, доброта , утонченные манеры и политическая значимость.
Они заслуживают моей благодарности за их доброту , а также за их более резкую критику.
Напротив, будь то его профессиональная поддержка, которая была полной, или более личные жесты доброты .
Когда мы объявляем забастовку, не демонстрируем ли мы доказательства отсутствия таких человеческих качеств, как жалость и доброта ?
Мы уже видели, что вежливость и доброта , думать о других очень важны.
Женатые мужчины, напротив, вели упорядоченную жизнь и счастливы благодаря доброте и вниманию своих семей.
Мы в долгу перед щедростью, добротой и временем, уделенным участниками нашего исследования.
Он оставался там около двух лет и, очевидно, сохранил живое чувство доброты , с которой его приняли.
От радостной доброты не может отвести глаз.
Взгляд любовника держится на невизуальных качествах: доброта и вежливость, а не безупречные черты лица.
Многие респонденты подчеркнули рутинный характер этих «маленьких добрых дел» и то, что они были просто частью общественной жизни.
Многие люди, особенно те, которые живут одни, просто не могли бы жить в своих собственных домах без неформальной добровольной «доброты», которая обычно проявляется среди многих пожилых людей.
Как следует из названия статьи, это обычно включает в себя разнообразные «маленькие добрые дела», которые, хотя по отдельности довольно маленькие жесты, в совокупности важны как для сообществ, так и для семей.
Его друзья, которые хорошо его знали, говорят также о частном человеке — о его большой личной доброте и щедрости.
Я благодарен им также за их личную доброту ко мне и за их поддержку.
Они очень хотели поприветствовать его за проявленную им доброту.
Анонимную доброту следует исключить и объявить.
Я получил много доброты от тренеров и их сотрудников.
Он проявил вежливость и много доброты, о которых действительно никто ничего не знал.
Они, в частности, отметили его большую личную доброту в предоставлении юридических консультаций.
Я благодарю его за бесчисленную личную доброту, оказанную мне как до, так и после всеобщих выборов.
Я уверен, что есть много примеров личной доброты этого человека.
Человек осознает не только в общественной, но и в частной жизни, о той доброте, которую время от времени получает от полиции.
О его личной доброте ходили легенды, и трудно было понять, затаил ли он мстительность.
ИзВикипедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.Ему приписывают доброты, сердца и бескорыстный нрав, но трудно найти что-то большее, чем хладнокровная вежливость.
К ней относились с большей добротой , чем она знала дома.
Несколько экспериментальных исследований показывают, что добросовестные намерения играют важную роль в восприятии доброты .
Они протестовали против того, что многие раненые прибыли в лихорадочное состояние и были спасены от нищеты и смерти только благодаря доброте союза.
Благотворительность для бедных; акты доброты предназначены как для бедных, так и для богатых.
Благотворительность только деньгами; акты доброты [совершаются] телом и деньгами.
Были некоторые ссылки на примеры полезных аспектов или доброты, несмотря на систему.
ИзВикипедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.Конечно, это было военное время, когда бедствия порождают общение, а к мужчинам и женщинам в военной форме относились с особой добротой и военными.
Я больше не наивен в отношении здоровья, боли, страданий, травм, жестокости или доброты .
Он был интересным сочетанием доброты , интеллектуального напряжения и нервной энергии.
Он позвонил своим друзьям и поговорил со своей семьей с добротой и уверенностью.
Хардингу за их доброту при съемке микрофотографий.
Настоящая доброта попытается сделать из него здорового хулигана с достаточной совестью, чтобы уберечь его от преступлений.
Они превзошли самих себя в своей доброте друг к другу, а также в демонстрации доброй воли и милосердия по отношению к жителям.
Тихий человек, но отличный, хорошо организованный учитель, он запомнился бывшими учениками за свою доброту.
ИзВикипедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.В каждом случае члены семьи продолжали проявлять доброту, любовь и уважение во взаимных паттернах на протяжении поколений во всех трех типах обмена.
Их доброта и их доброта , которые они ответили на мои вопросы и делились своими знаниями, сделали это исследование возможным.
Реакцией на [предложенный тур] было сначала изумление, затем энтузиазм, а затем подавляющая практическая доброта .
Примечательно, что когда он описывает «социальные страсти» (перечисленные как «щедрость, человечность, доброта, , сострадание, взаимная дружба и уважение, все социальные и доброжелательные привязанности»), его основными примерами являются семья.
Духовность описывалась как обернутая заботой и часто проявляется в небольших ежедневных актах доброты и любви, заключенных в рутинных актах заботы.
Родительские взгляды на действия сотрудников больницы доброты и поминки после смерти ребенка.
Редактор-рецензент этого журнала, вероятно, оказал автору доброту , выбрав статистического рецензента, поэтому, вероятно, он имеет довольно прагматичный подход к этим вопросам.
Его обезоруживающая доброта , огромное обаяние и полное отсутствие условностей сочетались с сильным чувством ответственности, из которого мы, младшие коллеги, могли многому научиться.
В благодарную память о многих проявлениях доброты, знаков доброго общения и чудесных развлечений, которые были оказаны им в сердечной дружбе их товарищами по ту сторону моря.
ИзВикипедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.Конечно, это деликатно — его доброта в помощи своему другу должна каким-то образом быть связана с моральной значимостью причин доброты в этой конкретной ситуации.
Пожилые люди в обоих учреждениях сказали, что им нравятся люди, которые работали по уходу, уважали их доброту и были благодарны за то, что для них было сделано.
Жены не проявляют особой заботы или доброты по отношению к своим мужьям и не делают никаких попыток облегчить тяжелое бремя зарабатывания средств к существованию, которое муж должен нести.
Доброта и отзывчивость людей, непосредственно участвующих в их уходе, а также расширенный штат сотрудников центра были подробно описаны каждым из пациентов 606 !.
Вы никогда не увидите более чувственного понимания, более скромной любви к их причудам, слабостям и доброте от режиссера к своим сценическим детям, большим и маленьким.
ИзВикипедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.Его общественные усилия на благо общества и его доброта к отдельным роялистам были забыты, и остались в памяти только его осуждения короля и его нападения на духовенство.
ИзВикипедия
Этот пример взят из Википедии и может быть повторно использован по лицензии CC BY-SA.Я очень ценю доброту, , с которой вы меня приняли, и снисходительность, которую вы мне оказали.
На все руки была оказана великая доброта , и люди ее поняли и приветствовали.
Сейчас мы стали лучше, но не благодаря доброте , проявленной угольщиками.
Мы хотим привнести в нашу жизнь больше духа доброты и служения.
В этом займе нет мудрости, и в нем нет доброты .
Я хочу воздать должное не только его политическому величию, но и его личной доброте .
Это может быть дополнительным результатом и пониманием того, что человеческая доброта и женское достоинство необходимы во всем мире в этом отношении.
Мы все помним его с любовью, за его доброту и тихую дипломатию.
Есть люди, которые ошибочно полагают, что они проявляют великую доброту , подбадривая птиц.
Все мы знаем его доброту , его дружбу и, прежде всего, его прекрасное чувство юмора.
Я был встречен со всей добротой и работоспособностью технического персонала, которого можно ожидать в этих учреждениях.
Мои замечания являются проявлением доброты .
Многие люди и организации извлекли пользу из доброты , щедрости и безграничной помощи, оказываемой кадетскими волонтерами и родителями.
Я хочу засвидетельствовать свою искреннюю признательность за его великую доброту за то, что он обратил внимание на темы, которые он хотел затронуть.
Они относились к нам с добротой и щедростью и в течение долгого времени с большим пониманием выслушивали наши аргументы.
Я уверен, что он будет счастлив здесь, но временами вежливость и доброта почти нервируют после обучения в другом месте.
Она думает, что всех можно вылечить добротой .
Я отдаю ему должное за доброта и тепло, которое он проявил ко мне лично.
Я надеюсь, что в вашем традиционном доброта к девичьим ораторам свет останется со мной еще на несколько минут.
Однако я хотел бы еще раз сказать, как мы ему благодарны за его доброту, и открытость сегодня.
Конечно, не направлено против добрососедской доброты .
Разве такое бесчувственное отношение не может навредить маленьким, обеспокоенным детям, которые больше всего нуждаются в доброте и понимании?
Я глубоко благодарен за помощь, советы и доброту , которые он проявил ко мне лично.
В другом случае он сказал, что единственный возможный способ их обучения — это доброта .
Таким образом, я поощряю снова отдать себя в ваши руки, надеясь на продолжение той доброты , .
Работа, которую они проделали на благо этих людей, сочувствие и доброта , которые они оказали им, были великолепны.
Всем им приходилось время от времени защищать людей от самих себя и казаться жестокими, чтобы оказать им доброту .
Я отдаю дань уважения персоналу, который почти всегда проявляет доброту и внимание к этим людям.
Я утверждаю, что большинство животных можно обучить только добротой , и добротой .
Никто не писал в противоположном смысле, и все письма убедительно свидетельствовали о доброте , и внимании, проявленном к авторам.
Если он проявит ко мне доброту , ожидая, когда я разовью мою точку зрения, возможно, он будет меньше говорить в своих выступлениях.
Мы будем защищать врачей и всех, кто проявляет снисхождение и доброту к бедным беднякам.
Он — человек, движимый добротой, щедростью.
Проявил бы он столько доброты , терпимости и уважения к людям, виновным в коррупции в его союзе?
Я многим обязан доброте многих из них.
Все эти люди высоко оценивают доброту и хорошее отношение к ним людей в больнице.
Я привнес в свои замечания деликатность прикосновения и естественную доброту .
Я вспоминаю доброту , которую он показывал мне много раз.
Он сказал, что вежливость и доброта ничего не стоят.
Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете.Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.
Что такое доброта в психологии? (Включая мероприятия + цитаты)
Фото Виктории Кубяки на UnsplashКак вы сегодня проявили к кому-то доброту? Как еще кто-то был добр к вам?
В связи с растущим признанием того, что запугивание является широко распространенной эпидемией на рабочих местах и в школах, необходимость вернуть наши корни доброты становится насущной.
Усилия по всему миру, направленные на то, чтобы пролить свет на доброту, привели к разработке учебных программ по доброте и дней, посвященных прославлению доброты и сострадания.
Существует бесчисленное множество организаций, вся миссия которых состоит в распространении доброты. Прочитав эту статью, вы узнаете о некоторых из них. Вы также узнаете об обычных людях, делающих обычные дела с выдающимися результатами.
Попутно мы попросим вас поделиться своими знаниями в комментариях.Рекомендации по работе с книгами и предложения о добрых делах могут вдохновить других. Давайте создадим рябь, которая станет волной, на которой мы все сможем покататься.
Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вам может быть интересно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно . Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.
Вы можете бесплатно скачать PDF здесь .
Что означает доброта? (Включая определение)
Является ли доброта просто актом доброты по отношению к кому-то или это нечто большее? Чем он похож на альтруизм или чем отличается от него? Может ли человек быть добрым, не желая ничего взамен? Является ли доброта служением другим, себе или обоим?
Это вопросы, которые задают философы, психологи, социологи и теологи.Ни у кого нет ответов, но многие пытались найти идеи с помощью экспериментов. Эти эксперименты стремятся лучше понять, что движет альтруистическим поведением людей.
Некоторые исследователи обнаружили, что люди стремятся к сотрудничеству. Мы хотим поладить. При тестировании с использованием подхода Игры общественных благ Рэнд, Грин и Новак (2012) выяснили, что более быстрые решения приводят к большему сотрудничеству. С их точки зрения, это происходит потому, что более длительное принятие решения требует тщательного обдумывания.Когда нас просят принять решение прямо сейчас, наши действия становятся более интуитивными.
Их работа — отличная отправная точка для этого предмета, но мы начнем с определения доброты. Для этого давайте рассмотрим один, предоставленный Пэм (2013) в Психологическом словаре онлайн.
Это доброжелательное и полезное действие, намеренно направленное на другого человека, оно мотивировано желанием помочь другому, а не получить явное вознаграждение или избежать явного наказания.
«Желание помочь другому» заставляет задуматься о сострадании , которое включает в себя действия по уменьшению страданий.
Что же такое альтруизм? Суть альтруистического поведения — самоотверженность. Человек действует в служении другим, не заботясь о собственном благополучии или потребностях (Oxford Living Dictionaries, 2019). Например, пожилой человек садится в переполненный поезд метро. Нет свободных мест. Увидев это, незнакомец поднимает с пола свою перегруженную сумку с инструментами, встает и предлагает свое место.Такое поведение могло быть альтруистическим.
Является ли альтруизм врожденной чертой? Согласно Hepach, Vaish и Tomasello (2012) люди искренне заботятся о других, и это начинается уже в раннем детстве. Некоторые опровергают это, и исследования продолжаются (Pletti, Scheel, & Paulus, 2017).
Ни одно обсуждение доброты не обходится без работы Ганса Селье. Он утверждал, что для уменьшения негативного воздействия повседневных стрессоров мы должны делать добро другим. В Стресс жизни он предполагает, что при этом меняется наша физиологическая реакция на стресс.Он выступал за альтруистический эгоизм (Джексон, 2012).
Альтруистический эгоизм по своей сути означает, что для того, чтобы быть счастливым и здоровым, нужно помогать другим. Любовь и благодарности для других приводят к большему чувству удовлетворения и безопасности (Luks & Payne, 2001).
На данный момент мы сосредоточены на изучении преимуществ доброты в отношении себя и других. Мы также рассмотрим возможные недостатки доброты. Если вам интересно узнать о взаимосвязи между добротой и состраданием, мы коснемся и этого.
Взгляд на психологию доброты
Несчастные люди добрые? Могут ли несчастные стать добрыми? Счастливые люди добрее несчастных?
Опять же, мы можем обратиться к исследованиям для понимания связи между этими чертами. Но сначала о каком счастье мы говорим? Это имеет значение?
Hedonic Счастье касается самого себя. С этой точки зрения мы хотим увеличить удовольствие и избежать боли. Это самый простой способ просмотра гедонии. Eudaimonic счастье включает себя и других. Его фокус — это значение и самореализация с определением благополучия , основанным на « степени, в которой человек полностью функционирует » (Ryan & Deci, 2001).
Между ними есть связь, но определения в исследованиях иногда расплывчаты. Для решения этой проблемы Хута и Уотерман (2014) предложили новую терминологию и классификации. Их:
- Степень центральности — являются ли концепции основными, близкими к основным и основными коррелятами?
- Категория анализа — Представляет ли определение ориентации, ценности, мотивы или цели?
- Уровень измерения — Используется ли определение для сравнения признаков и / или состояний?
- Для наших целей мы исследуем взаимосвязь между эвдемоническим счастьем и добротой.
Отаке, Симай, Танака-Мацуми, Оцуи и Фредриксон (2006) описывают доброту как сочетание трех компонентов.
- Мотивация быть добрым по отношению к другим
- Признание доброты в других
- Ежедневно проявлять доброту
В своих исследованиях исследователи хотели знать две вещи:
- Какая связь между добротой и субъективным счастьем ?
- Могут ли люди стать на счастливее , введя счет доброты?
Для ответа на первый вопрос они использовали шкалу субъективного счастья.Он измеряет ежедневные счастливые и несчастные переживания. Анкета также состоит из вопросов, связанных с мотивацией, узнаванием и поведением.
Для второго вопроса команда попросила участников подсчитать количество добрых поступков, которые они совершали каждый день. Они выполняли эту задачу в течение одной недели. Исследователи использовали одинаковую шкалу до и после вмешательства. Они также измерили благодарности , поскольку это связано с реакцией участников на получение доброты.
Их результаты были:
- Счастливые люди получили более высокие баллы по мотивации к действию, а также по признанию и проявлению доброго поведения.
- У счастливых людей в повседневной жизни больше счастливых воспоминаний как в количественном, так и в качественном отношении.
- Субъективное счастье увеличивалось простым подсчетом собственных добрых поступков в течение одной недели.
- Счастливые люди стали более добрыми и благодарными благодаря вмешательству счёта доброты.
(Otake et al., 2006)
Одна из проблем, связанных с изучением доброты, заключается в ее определении. Во-вторых, как это измерить. Ли Роуленд (2018) в обзоре литературы о доброте приводит один пример, которому удается делать и то, и другое.Кантер, Янгс и Янева (2017) выделили три компонента доброты.
Роуленд описывает свои выводы следующим образом:
- мягкая терпимость, тип повседневной вежливости, принятия и любви к ближнему;
- чуткая реакция, учет чувств других людей; и,
- Принципиальное проактивное, в целом альтруистическое поведение, которое проявляет инициативу и ведет себя достойно.
Он также объясняет, что исследование показало еще одну особенность: сердечную доброту.Это зонтик над предыдущими тремя. Это всеобъемлющее чувство похоже на сочувствие, но также включает в себя «активные жесты, порожденные теплыми чувствами к другим» (Rowland, 2018).
Одна вещь, которую знают исследователи, — это то, что быть добрым и получать добро — это хорошо — для всех. По этому поводу мало споров.
Доброта — это…
Доброта и позитивная психология
До появления позитивной психологии исследования были сосредоточены на аномальном поведении.Основное внимание уделялось тому, что не так с людьми и как их исправить.
Позитивная психология исследователя интересуются тем, что работает в жизни людей. Они хотят знать, как увеличить этот опыт, чтобы люди могли процветать и процветать.
Предметов, изучаемых в позитивной психологии, много, и они разнообразны. Ли Роуленд (2018) считает, что интерес к доброте является результатом сочетания трех событий.
- Рост позитивной психологии как законной области науки
- Доказательства того, что сочувствие и альтруизм являются врожденными
- Циклы негативных новостей настолько разочаровывают людей, что они жаждут хороших новостей
Тема доброты находится в Библии, Коране и Торе.В Библии много упоминаний о доброте. Среди них:
- Добрый человек приносит пользу себе, а жестокий причиняет себе вред (Притчи 11:17).
- Дети! Станем любить не словом или словом, но делом и истиной (1 Иоанна 3:18).
- Но плод Духа — это любовь, радость, мир, терпение, доброта, доброта и верность (Галатам 5:22).
Писатель Зия Шах процитировал двести в Коране.Включено:
- Воистину, Аллах предписывает справедливость и добрые дела другим; и давая как родня; и запрещает непристойность, и является проявлением зла и неправомерного проступка. Он увещевал вас быть внимательными (Аль Коран 16:91).
- А устремляющихся Нашим путем — Мы непременно направим их Нашими путями. И действительно, Аллах с теми, кто служит другим (Аль Коран 29:70).
- Вознаграждение за добро — не что иное, как добро (Аль Коран 55:61).
Раввин Морис Ламм (2000) пишет:
Совершенно очевидно, что наиболее последовательный и всеобъемлющий акт веры называется Хесед, что означает доброту и подразумевает самоотдачу для помощи другому, не обращая внимания на компенсацию.
Он объясняет в Повседневный иудаизм: Доброта , доброта — это ежедневное требование. Он также цитирует отрывок из Талмуда, разъясняющий разницу между милосердием и добротой.
«Раввины учили: В трех отношениях доброта больше милосердия. Благотворительность осуществляется деньгами; доброта может быть как к человеку, так и к деньгам. Благотворительность для бедных; доброта может быть сделана как для бедных, так и для богатых. Благотворительность для жизни; доброта может быть сделана к живым или мертвым (Сукка 49б) ».
Если бы мы исследовали другие религиозные тексты, мы, вероятно, нашли бы больше упоминаний о доброте. Судя по его распространенности в этих текстах, очевидно, что наше восхищение им насчитывает тысячи лет.До недавнего времени мы не понимали, как доброта помогает нам умственно и физически.
Исследования доброты и психического здоровья
По этой теме ведется множество исследований. Вы могли бы провести недели, а то и месяцы, просматривая научные журналы. Чтобы сэкономить ваше время, вот отличная информация, которая обобщает многое из того, что знают исследователи.
Наука о доброте из случайных проявлений доброты
Роуленд и Карри (2019) также найдены,
- После семи дней добрых дел счастье увеличивается, и
- Существует положительная взаимосвязь между количеством добрых поступков и уровнем счастья, которое испытывает человек.
Некоторым может быть трудно совершать добрые дела и выражать благодарность, но чем больше вы это делаете, тем легче. К концу дня вы станете более счастливым и менее напряженным.
12 интересных фактов и статистика
В статье Сары Ташджиан (2018): Стоит ли быть добрым? она выделяет несколько преимуществ доброты, подтвержденных научными исследованиями. Вот некоторые из этих преимуществ:
- Просоциальное поведение увеличивает счастье и самооценку
- Доброта улучшает то, как другие видят и принимают вас
- Доброта ведет к снижению риска заболеваний
- Нейронные сети, связанные с огнем награды, когда мы добрые, и когда мы видим, что другие проявляют доброту
Нет двух людей, которые проявляют или ведут себя с добротой одинаково или в одинаковой степени.В статье Ташджиан (2018) она также указала, что
- Люди с меньшими деньгами проявляют большую щедрость, щедрость и готовность помочь,
- Более социальные дети демонстрируют более просоциальное поведение, а
- Доброта положительно связана с лучшей саморегуляцией и меньшей эмоциональной реактивностью
Исследователи из KindLab на Kindness.org провели метаанализ 27 экспериментальных исследований. По их словам, исследования подтверждают, что доброта оказывает значительное влияние на благополучие.
KindLab также сообщил о нескольких других выводах, включая
- В потенциальном партнере доброта важнее физической привлекательности. На них ответили 10047 человек из 33 стран, человек.
- Если врач проявил сочувствие и доброту, у обследованных пациентов простуды сократились на 1 день,
- Доброта может уменьшить последствия стресса,
- Доброта к другим способствует психологическому благополучию, а
- Доброта — эффективный способ снизить социальную тревогу на государственном уровне.
Ключевые характеристики и атрибуты доброго человека
Найти научно подтвержденный список того, что нужно, чтобы быть добрым человеком, не существует. Что мы можем сделать, так это почерпнуть эту информацию из различных исследований. Ниже приводится краткий список качеств, которые всплывали снова и снова.
Изображение bknis с сайта Pixabay- Сочувствие
- Хорошее умение слушать
- Социальные
- Щедрый
- Благотворительный
- Полезный
- Вежливый
- Займитесь перспективой
- Забота / воспитание
Центр мира и образования Далай-ламы решил спросить у нескольких опытных гражданских ученых.Вот их ответы.
Станьте ученым-гражданином на несколько минут и ответьте на следующие вопросы.
- Что бы вы добавили в этот список?
- По каким критериям вы бы включили свои предложения?
- Какие определения вы бы использовали?
- Как культурные различия или сходства помогут вам определить, что включить?
Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.
5 примеров доброты в действии
Во всем мире много добрых дел.Будь то человек, который уступает место в переполненном электричке или вытаскивает кого-то из горящей машины, они случаются каждый день.
Наш мозг склонен сосредотачиваться на негативе, сканируя окружающую среду на предмет угроз. Мы должны проявлять инициативу в поисках и распознавании добрых поступков. Они не всегда будут необычными, но они всегда будут необходимы для нашего выживания.
Вот пять невероятных примеров доброты в действии, в произвольном порядке.
р.А.К.Е . (Случайные проявления доброты повсюду), созданный Рики Смитом в Кливленде, штат Огайо, начался потому, что у него было ненасытное желание отдавать другим. Выполняя свои действия, большие и маленькие, он привлекал внимание людей по всему своему родному городу. Посмотрите на Рики в действии.
Think Kindness вдохновляет и побуждает молодых людей действовать доброжелательно. Организация, возглавляемая Брайаном Уильямсом, помогает школьным сообществам распространять добро за 15 дней посредством случайных действий.Посмотрите, как Брайан мотивирует группу учеников средней школы в Государственном университете Кента.
Kindness Boomerang, просмотренный более 30 миллионов раз, передает простое послание: доброта заразительна. Это детище основателя Life Vest Inside Орли Вахба. Ее миссия — « расширить возможности и объединить мир добротой ».
Возьмите коробку салфеток. 10 невероятных проявлений доброты, снятых на камеру, — это настоящая слезинка.
Еще есть коробка с салфетками? Вот еще несколько невероятных проявлений доброты, снятых камерой.
Этот раздел может быть довольно длинным. Приглашаем вас добавить в этот список в комментариях ниже.
Взгляд на доброту как на силу характера
Крис Петерсон и Мартин Селигман (2004) исследовали сильных сторон характера, и добродетелей, найденных во всем мире. Они признали, что окружение формирует черты характера человека и, следовательно, может меняться.Петерсон и Селигман также понимали, что индивидуальные черты являются стабильными и общими (с. 10).
Их исследование завершилось выявлением 24 универсальных сильных сторон характера. Каждая сила далее классифицируется в соответствии с темой, которых шесть.
Изображение из института VIA на персонажеВключение силы характера предполагало соответствие большинству из следующих десяти критериев:
- Выполнение — Действие по своей сути мотивирует и вознаграждает.
- Морально оценено — Независимо от того, дает ли он желаемый результат / награду.
- Не умаляет других — Творческий акт одного приносит пользу другим.
- Несчастливый напротив — это лингвистическая мера. Исследователи пытались уменьшить путаницу, вызванную синонимами или антонимами.
- Traitlike — Сила общая и стабильна во всех ситуациях и во времени.
- Самобытность — Эта черта существенно отличается от других черт.
- Paragons — Истории, легенды и мифы включают желаемую черту
- Prodigies — Как и в других областях, человек может проявить необычный талант к определенной силе.
- Выборочное отсутствие — Это оставляет место для возможности того, что кто-то вообще не обладает определенной силой. Например, юмор может быть нулевым.
- Институты и ритуалы — Это общественная поддержка.Примеры включают спортивные команды, внешкольные программы, религиозные учреждения и т. Д.
Доброта — это сила характера в рамках темы Человечества. Эта тема включает в себя заботу о других и дружбу с ними. Их определение доброты таково:
Делать одолжения и добрые дела другим; помогая им; заботясь о них.
Синонимы включают щедрость, заботу, заботу, сострадание, альтруистическую любовь и «милосердие» (Peterson & Seligman, 2004, p. 29).
Для подробного объяснения этой и других добродетелей прочтите их книгу Сильные стороны и достоинства характера: Справочник и классификация .( Amazon )
Доброта — это слабость?
Исследования не подтверждают точку зрения, что быть добрым — значит быть слабым. Это говорит нам о том, что делает нас сильнее морально и физически.
Если вы сомневаетесь в этом или окружены скептиками, посмотрите видео Робина Шармы. Он эксперт в области лидерства и прекрасно объясняет, почему доброта не является слабостью.
Почему доброта — важная черта личности и характера?
Если вы хотите, чтобы мир был на более счастливым, — начните с доброты.Он заразен, замедляет старение, полезен для сердца и улучшает отношения.
Доктор Дэвид Гамильтон (2017) объясняет это в книге Пять побочных эффектов доброты. Он говорит, что мы не эгоистичные люди, мы эволюционировали, чтобы помогать друг другу. Это привело к прочным связям и увеличению выживаемости.
Популярные телешоу или фильмы подчеркивают важность сильных групповых связей. Vikings, Sons of Anarchy и Avengers являются примерами этого. Есть еще много примеров реальных и воображаемых.
Доброта — это не только важная черта, но и критически важная для нашего успеха как вида.
Гамильтон объясняет, как окситоцин, вырабатываемый при проявлении доброты и сострадания, помогает нам.
Почему доброта полезна
Ценность проявления доброты к другим
К настоящему времени вы полны идей о том, как совершать случайные добрые поступки. У вас есть мотивация начать работу, но подождите — это еще не все.
Хотите выглядеть и чувствовать себя моложе?
Марк Келли рассказывает, как одно доброе дело каждый день дает именно это.
Правительство Шотландии так ценит доброту, что включило ее в свои Национальные рамки деятельности (Wallace, 2018). В новой структуре излагается цель правительства. Он также определяет результаты, которых необходимо достичь всем государственным учреждениям. Заявление об их ценностях:
«Мы — общество, которое относится ко всем нашим людям с добротой, достоинством и состраданием, уважает верховенство закона и действует открыто и прозрачно».
Правительство Бутана оценивает свой успех в соответствии с «Валовым национальным счастьем» (GNH.) Четыре столпа GNH направляют их усилия.
- Устойчивое и справедливое социально-экономическое развитие
- Хорошее управление
- Сохранение и популяризация культуры
- Охрана окружающей среды
9 Доменов GNH позволяют более точно измерить The 4 Pillars .
- Уровень жизни
- Образование
- Здоровье
- Окружающая среда
- Жизнеспособность сообщества
- Использование времени
- Психологическое благополучие
- Надлежащее управление
- Культурная устойчивость и продвижение
Ценность доброты не указана, но ясно, что она лежит в основе многих сфер.Бутанцы были примером для многих других стран.
Доброта в руководстве
Гей Хаскинс и Элисон Гилл (2018) провели опрос 200 руководителей государственных и частных организаций.
Эти лидеры прибыли со всего мира. Хаскинс и Гилл хотели понять, как руководители воспринимали свою роль после глобального экономического кризиса 2008 года. После этого кризиса и других проблем доверие к государственным и частным организациям в Великобритании и США подорвалось.Исследователи также хотели узнать, какую роль доброта играет в деловых операциях.
Участники исследования указали на необходимость перехода к реляционному стилю управления. Необходимо сместить акцент руководства с «что» на «как» и «почему».
Роль доброты включает в себя несколько действий (Haskins & Gill, 2018):
- воспитание чувства вовлеченности
- решение личных проблем
- уважительное отношение к другим
- щедрость в предоставлении и получении
- забота и отзывчивость
- личное общение
- прозрачный
- логическое объяснение информации
- уделять время и активно слушать
- оценивая разные точки зрения
- честный и конструктивный отзыв
- консультирование и наставничество
- охватывая разнообразие и терпимость
Многие руководители рассматривали доброту как основную ценность .Когда это рассматривается как основная ценность и о ней постоянно сообщается, сотрудники становятся более счастливыми и продуктивными. Финансовые показатели также увеличиваются.
Важно, чтобы совет директоров и руководство организации согласовали ценности. Некоторые руководители считали, что доброту трудно продать в совете директоров или с акционерами.
Хаскинс и Гилл определили четыре ключевых атрибута добрых лидеров :
- сочувствие
- альтруизм
- уважение
- справедливость
Это те же качества, которые должны проявлять члены совета директоров.Согласно их исследованию, «доброта потенциально является ключом к построению доверия в коммерческом бизнесе; этот прыжок веры начинается с доски ».
Быть «крутым как гвоздь» лидером имеет негативные последствия. Эмма Сеппала, написавшая для Harvard Business Review (2014), процитировала два.
- Повышенный стресс сотрудников, который способствует высокому уровню медицинского обслуживания и увеличению текучести кадров
- Отсутствие связи ведет к усилению психологического стресса
Доброта имела противоположный эффект.Это также повысило доверие и чувство принадлежности. Самоотверженные лидеры получают преданных и преданных делу сотрудников. Эти сотрудники более дружелюбны и готовы помочь товарищам по команде.
В нижней строке? Будь добрым. Преимущества, упомянутые в этой статье, применимы и в офисе.
Доброта против сострадания
Почему, с точки зрения эволюции, люди будут сострадательными ? Исследователь Калифорнийского университета в Беркли Дахер Келтнер объясняет, как в людях развивалось сострадание.
https://www.youtube.com/watch?v=zbSzrlhMaUk
Сострадание ориентировано на действия. Мы сочувствуем бедственному положению другого человека и принимаем меры, чтобы помочь. Это отличается от сочувствия , в котором мы чувствуем боль бедственного положения другого человека. В последнем случае мы не предпринимаем никаких действий для уменьшения боли. Фактически, мы можем испытывать сочувствие даже при просмотре художественного шоу или фильма.
Сочувствие утомляет. Это может вызвать чувство выгорания. Сострадание похоже на теплые объятия.Это также может быть бодрящим. Они не обязательно связаны. Исследователь Пол Блум (2017) предлагает несколько примеров.
- Вы можете беспокоиться о ребенке, который боится, поднять ребенка, чтобы предложить утешение (сострадание), но не чувствовать страх ребенка (сочувствие).
- Вы можете беспокоиться о голодающих людях и пытаться поддержать их (сострадание), не испытывая голода (сочувствие).
В мозгу сочувствие и сострадание активируются в разных местах.Чувство дистресса характерно для сочувствия. Чувство беспокойства и желание облегчить страдания характерны для сострадания. Обучение состраданию вместо сочувствия ведет к более просоциальному поведению (Bloom, 2017).
Доброта и сострадание — это одно и то же? Основываясь на предыдущих определениях и примерах, можно утверждать, что это так.
Если вы хотите улыбнуться людям (добрый поступок), может ли это быть проявлением сострадания? Возможно, вы не знаете, как это простое действие уменьшило страдания другого человека, но это не делает его менее сострадательным.
Можем ли мы быть добрыми, но не сострадательными? Опять же, согласно нашему определению доброты, сострадание (действие) — это доброта.
Вспомните определение, данное Пэм (2013) в начале этой статьи:
«Это доброжелательное и полезное действие, намеренно направленное на другого человека, оно мотивировано желанием помочь другому, а не получить явное вознаграждение или избежать явного наказания».
Возможно, у вас другая точка зрения.Если да, поделитесь, пожалуйста, в комментариях.
14 занятий и рабочие листы по воспитанию доброты (включая PDF)
Если вы хотите принять вызов доброты, зайдите на Kindness.org . Это некоммерческая организация, члены команды которой верят, что « доброта является катализатором в решении самых больших мировых проблем ». Через свою лабораторию KindLab они ежедневно проверяют эту гипотезу. Вы также можете стать гражданином-ученым и внести свой вклад в их исследования.
Трудно быть хулиганом и быть добрым одновременно.Набор инструментов «Вызов великой доброты» ( PDF ) — замечательный ресурс для школ. Материалы подходят для дошкольных — 12 классов.
Вы хотите помочь детям и взрослым сосредоточиться на доброте в течение всей недели? Используйте Неделю случайных проявлений доброты ( PDF ) для идей. Это та же организация, которая спонсировала RAKWeek2018.
Центр здорового духа ( PDF ) предлагает для дошкольников программу обучения доброте, основанную на внимательности. Курс включает восемь тем.Материал фокусируется на управлении эмоциями , решении проблем, благодарности, взаимозависимости и заботе о мире.
Посетите Делаем добро вместе , где вы найдете бесплатные инструменты для печати, посвященные доброте. Обязательно ознакомьтесь с их списком «Лето доброты».
У них также есть испытание 30 дней доброты для семей.
7 простых добрых поступков
- Создайте уголок благодарности в своем офисе или классе.Товарищи по команде или студенты могут публиковать сообщения о добрых вещах, которые кто-то сделал для них на прошлой неделе. В конце недели поговорите о сообщениях всей группой.
- Заведите дневник благодарности или воспользуйтесь приложением, например Bliss. Исследования связывают благодарность с благополучием и улучшением здоровья. Недавнее исследование показало, что беспокойство о других меняется после трехнедельного вмешательства в журнал (Karns, Moore, & Mayr, 2017).
- Купите кофе или чай человеку, стоящему за вами в очереди. Вы можете вызвать улыбку на лице, заплатив за утренний напиток.
- Оплата въезда в государственный или национальный парк. Средняя плата за вход в национальный парк США составляет от 25 до 30 долларов за автомобиль. Парки по всему миру имеют одинаковую стоимость.
- Подберите мусор вокруг своего сообщества. В Северной Америке вы можете принять участие в программе Adopt-a-Highway. Если вы это сделаете, то вы очистите участок дороги в течение определенного периода времени.
- Посетите пожилых людей в доме престарелых. Create the Good имеет отличные предложения в своем наборе для дружелюбных посетителей , как максимально использовать ваше посещение.
- Создайте бесплатную библиотеку. Маленькая бесплатная библиотека В есть модели, или вы можете создать свою собственную. Они отлично подходят для небольших сообществ и сообществ, библиотекам которых не хватает ресурсов.
Хотите создать свою собственную библиотеку Тардис? Если у вас есть навыки строительства среднего уровня, вам может помочь видео Стива Рэмси «Как построить Тардис ».
Какое ваше любимое занятие по душе? Расскажите об этом в комментариях.Совершив этот маленький поступок, вы вдохновите как минимум еще одного человека скопировать вас.
Что такое Неделя доброты?
Фонд случайных актов доброты проводил ежегодную Неделю доброты . Согласно сообщению на их сайте, День случайных проявлений доброты начал появляться в календарях в феврале. Поскольку это произошло примерно в то же время, что и RAKWeek, Фонд решил прекратить официально организовывать недельное мероприятие.
Фонд по-прежнему предоставляет несколько бесплатных ресурсов и мероприятий, включая календарей доброты .
Неделя доброты дала возможность выделить, поделиться и отметить добрые дела во всем мире. Распространение доброго послания заразительно и начинается с одного человека. Картинки и истории служат противовесом негативным СМИ, которые бомбардируют нас.
Теперь вы можете отмечать RAKDay каждый февраль с миллионами других людей. Однако не думайте, что вы ограничены одним днем. Имея ресурсов на сайте Фонда, вы можете праздновать добро круглый год.
Всемирное движение доброты ( WKM ) началось в Токио, Япония, 13 ноября 1997 года. Это глобальная группа, предлагающая единомышленникам платформу для обмена и сотрудничества. Миссия WKM:
«вдохновлять людей на большее добро, объединяя народы для создания более доброго мира».
На сегодняшний день насчитывается 37 стран-членов. Если вы заинтересованы в участии, посетите их страницу Find a project . Всемирный день доброты — 13 ноября 2019 года.Цель состоит в том, чтобы выделять, делиться и отмечать добрые дела.
10 Ted Talks и видео на YouTube
Омаха, штат Северная Каролина, — это не только дом для Оракула Уоррена Баффета. Это также база The Secret Kindness Agents . Педагог Фериал Пирсон разработал программу в ответ на стрельбу в начальной школе Сэнди Хук. Послушайте, как она убедила группу студентов с низким доходом принять их новую миссию.
Брайан Уильямс рассказывает, как началась история Think Kindness .Он призывает каждого из нас спросить себя: «Какие колебания я начну своими действиями?» и «Какое влияние я хочу иметь в этом мире?» Он хотел вдохновить огромное количество людей. Что ты хочешь делать?
Дженнифер Уиллис-Ривера, специалист по развитию компании Random Acts, делится тремя уроками о доброте. Бонус: у нее также есть несколько преимуществ для здоровья.
- Чтобы быть добрым, необязательно быть хорошим,
- Доброта подобна вакцине, а
- Доброта эгоистична, но в хорошем смысле.
Почему апатия приемлема? Почему нормально смотреть, как кто-то страдает в одиночестве, когда его окружает множество людей? Ученый Джереми Голдберг задавался этим вопросом, поэтому он создал Long Distance Love Bombs . Он поднимает интересный вопрос, над которым стоит задуматься: почему мы живем в мире, где доброта — это идея, которую стоит распространять?
Life Vest Inside Основатель Орли Вахба разделяет страсть, которая положила начало ее организации. Она ведет вас от мечты к реальности через мечты, веру и доверие.В кого? Сами.
Айседора Дантас осуществила мечту всей жизни и переехала из Бразилии в Нью-Йорк. Через несколько месяцев она стала одинокой и несчастной. Люди в Бразилии улыбались, болтали, и у них не было таких же правил личного пространства. Дантас решил попробовать несколько добрых дел. Она делала их целый год. Что она узнала? Если она сделает первый шаг, то для нее все изменится. Вот ее три шага к растущей доброте:
- Принимайте мысленное решение быть добрым каждый день,
- Примите свою уязвимость и
- Просто сделай это — найди возможности быть добрыми.
Вы верите, что доброта — это лекарство? Синди Граймс знает. Она также считает, что это может увести нас от страха к любви и открытости. Вот два предложения, которые она предлагает.
- Откажитесь от новостей и
- Наблюдайте внимательно, если не можете отказаться от этого.
Стивен Пинкер объясняет в Лучшие ангелы нашей природы , что насилие находится в упадке и было.Фактически, это, вероятно, самое мирное время, которое пережили люди. Этот доклад предлагает другой взгляд на мировые события.
«Бесстрашная душа» побуждает нас начать с себя, поднимая других. Что вы можете сделать для одной человеческой жизни? Помните, доброта заразительна.
Вот еще несколько примеров из TEDxSoweto от Botlhale Tshetlo, которые можно использовать, где бы вы ни находились.
10 Рекомендованных книг
В наши дни доброта — горячая тема.Поиск в Google по запросу «сколько книг о доброте» возвращает более 87 миллионов. Поиск на Amazon книг о доброте дает страницы результатов.
Чтобы упростить задачу и проявить немного больше доброты, вот краткий список книг, с которых вы можете начать.
Тайные агенты доброты — Ferial Pearson
Что бы произошло, если бы вы совершили один маленький акт сострадания к кому-то? Может ли это изменить жизнь? Это центральный вопрос, который дал толчок Тайным агентам доброты.
( Amazon )
Почему доброта полезна для вас — Дэвид Р. Гамильтон
Наука и примеры из реальной жизни объединяются, чтобы объяснить, как мы запрограммированы на сострадание. Узнайте настоящий секрет долголетия.
( Amazon )
Исцеляющая сила добрых дел — Пегги Пейн и Аллен Люкс
Когда мы заботимся о других, мы заботимся о себе. Добровольчество, самый сострадательный акт, помогает получателю и дарителю жить более здоровой и счастливой жизнью.Эта книга поможет вам понять, как можно создать в своей жизни пространство для волонтерской деятельности и почему вам следует это делать.
( Amazon )
Вмешательства по сильным сторонам характера: практическое руководство для практикующих — Райан М. Ниемек
Теория встречает практическое применение для каждой из 24 сильных сторон персонажей VIA в этом руководстве. Вы узнаете, как больше использовать свои сильные стороны и как уменьшить их, когда это необходимо.
( Amazon )
Сильные стороны и достоинства характера — Кристофер Петерсон и Мартин Селигман
Этот учебник по характеру и универсальным сильным сторонам, идентифицированным авторами, предоставляет читателю теорию, лежащую в основе выбора 24 сильных сторон персонажа VIA.
( Amazon )
Лекарство от доброты: как наука о сострадании может исцелить ваше сердце и ваш мир — Тара Кузино
Как уменьшить страх и безразличие в мире? Кузино утверждает, что добрые дела могут сделать именно это. Изучив психологию и нейробиологию, вы узнаете, как это сделать.
( Amazon )
Жизненный стресс — Ганс Селье
Рассмотрим учебник для всех, кто интересуется влиянием стресса на организм. Селье объясняет открытие стресса и способы борьбы с ним.
( Amazon )
Отдавать и брать: почему помощь другим способствует нашему успеху — Адам Грант
Вы даритель, берущий или соответствуете? В своих исследованиях Грант объясняет, что дарители обычно добиваются невероятных успехов. Их достижения охватывают широкий спектр отраслей.
( Amazon )
Доброжелательное руководство: как хорошие люди неизменно добиваются превосходных результатов — Уильям Ф. Бейкер и Майкл О’Мэлли, доктор философии.
Каковы качества добрых лидеров? Как лидеры могут использовать доброту для мотивации сотрудников и повышения производительности? Авторы делятся ответами на эти и другие вопросы о доброте.Они также показывают, как лидеры могут определять доброту в контексте бизнеса.
( Amazon )
Доброта в лидерстве — Гей Хаскинс, Майкл Томас и др.
Авторы делятся результатами своих интервью с 200 лидерами государственного и частного секторов. Они вникают в важность доброты в разных организациях. Включено исследование различий и сходств во всем мире по полу, возрасту и экономическим группам.
( Amazon )
Пожалуйста, поделитесь своими рекомендациями в комментариях.Не стесняйтесь включать и детские книги. Они часто дают лучшие уроки.
положительных источников новостей
В мире с круглосуточным новостным циклом, нас засыпают негативными новостями. Включите телевизор, прочтите сообщение или газету. Какие заголовки? Убийство, хаос и разрушение приветствуют нас страница за страницей и щелчок за щелчком.
Но есть новостные организации, противостоящие этой тенденции. Вот некоторые из них, которые вам следует изучить.
Yes Magazine
Благодаря тщательному освещению положительных способов реагирования сообществ на социальные проблемы и содержательным комментариям, которые порождают конструктивный дискурс, ДА! СМИ вдохновляют людей на построение более справедливого, устойчивого и сострадательного мира.
Positive News
Когда большая часть средств массовой информации наполнена мраком и мраком, Positive News является первой в мире медиа-организацией, которая занимается качественным и независимым освещением того, что происходит правильно.
Сеть хороших новостей
С самого начала веб-сайт служил информационным центром для сбора и распространения положительных новостей со всего мира, подтверждающих то, что люди уже знают: самих хороших новостей хватает; трансляция этого есть.
The Guardian
Наша серия Half Full посвящена конструктивным историям, инновациям и людям, пытающимся изменить мир к лучшему.
10 цитат
У Фонда случайных поступков доброты есть отличная коллекция цитат, если вы хотите узнать больше. Вот несколько имен, которые вы узнаете, а также имена некоторых RAKtivists.
Что такое РАКтивист? Эти люди — послы доброты. Они делятся знаниями и подают пример.В настоящее время в Фонде работает около 26 тысяч человек в возрасте от 14 до 89 лет из 87 стран.
Неожиданная доброта — самый мощный, наименее затратный и наиболее недооцененный агент человеческих изменений.
Боб Керри
Доброта — это язык, на котором глухие могут слышать, а слепые видеть.
Марк Твен
Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, проявляйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание.
Далай-лама
Доброта — это великодушие и бескорыстие.
РАКтивист
Доброта дает, даже когда кажется, что тебе нечего дать.
РАКтивист
Добрые сердца — сады. Добрые мысли — это корни. Добрые слова — это цветы. Добрые дела — это плоды.
Кирпал Сингх
То, что вы делаете, имеет значение, и вы должны решить, какие изменения вы хотите внести.
Джейн Гудолл
Поднимаемся, поднимая других.
Роберт Ингерсолл
Нежность и доброта — это не признаки слабости и отчаяния, а проявления силы и решимости.
Халиль Джебран
У доброты есть прекрасный способ проникнуть в усталое сердце и заставить его сиять, как восходящее солнце.
Неизвестно
Сообщение Take Home
Все мировые исследования доброты не имеют значения, пока мы не примем их близко к сердцу и не начнем действовать.Подходите к совершению добрых дел в стиле Кайдзен — по одному маленькому поступку за раз. Это часто дает потрясающие результаты. Можно даже начать с себя. Насколько безопаснее и счастливее были бы люди, если бы относились к себе с добротой? Мы можем полностью искоренить издевательства.
Начни свою рябь сегодня.
Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии бесплатно .
Если вы желаете большего, наш набор Positive Psychology Toolkit © содержит более 300 научно обоснованных упражнений, вмешательств, анкет и оценок для позитивной психологии, которые практикующие могут использовать в своей терапии, коучинге или на работе.
- Блум, П. (2017, 18 января). Меньше сочувствия, больше доброты: разница между сочувствием и состраданием и почему это важно. Гарнизонный институт. Получено с https://www.garrisoninstitute.org/blog/less-empathy-more-kindness/
- Кантер, Д., Янгс, Д., и Янева, М. (2017). На пути к доброте: исследование забытых межличностных качеств. Личность и индивидуальные различия , 106 , 15-20.
- Гамильтон, Д. Р. (2017). Пять побочных эффектов доброты: эта книга заставит вас почувствовать себя лучше, стать счастливее и жить дольше . Сенной дом.
- Haskins, G., & Gill, A. (1 октября 2018 г.). Ценность доброты в корпоративном руководстве. Институт управления. Получено с https://www.icsa.org.uk/knowledge/governance-and-compliance/features/kindness-corporate-leadership
- Hepach, R., Vaish, A., & Tomasello, M. (2012). Маленькие дети внутренне мотивированы видеть помощь других. Психологические науки , 23 (9), 967-972.
- Хута, В., и Уотерман, А. С. (2014). Эвдемония и ее отличие от гедонии: разработка классификации и терминологии для понимания концептуальных и рабочих определений. Журнал исследований счастья , 15 (6), 1425-1456.
- Джексон, М. (2012). В поисках счастья: социальные и научные истоки натурфилософии жизни Ганса Селье. История гуманитарных наук , 25 (5), 13-29.
- Карнс, К. М., Мур III, В. Э. и Майр, У. (2017). Культивирование чистого альтруизма через благодарность: функциональное МРТ-исследование изменений с практикой благодарности. Границы неврологии человека , 11 .
- Ламм, М. (22 октября 2000 г.). Повседневный иудаизм: доброта. Айш. Получено с https://www.aish.com/jl/i/i/48944871.html
- Люкс, А., и Пейн, П. (2001). Целебная сила творить добро. iUniverse.com.
- Отаке, К., Шимаи, С., Танака-Мацуми, Дж., Оцуи, К., и Фредриксон, Б. Л. (2006). Счастливые люди становятся счастливее благодаря доброте: счет доброты. Журнал исследований счастья , 7 (3), 361-375.
- Оксфордские живые словари. (2019, 22 апреля). Альтруизм. Получено с https: //en.oxford dictionaries.com/definition/altruism \ .
- Пэм, М.С. (2013, 11 мая). Доброта. Психологический словарь. Получено из https: // психологический словарь.org / kindness /
- Петерсон К. и Селигман М. Э. П. (2004). Сильные стороны и достоинства характера: Справочник и классификация. Американская психологическая ассоциация. Oxford University Press.
- Плетти, К., Шил, А., и Паулюс, М. (2017). Внутренний альтруизм или социальная мотивация — что расширение зрачков говорит нам о том, как дети помогают? Границы в психологии , 8.
- Рэнд, Д. Г., Грин, Дж. Д., и Новак, М. А.(2012). Спонтанная подача и расчетливая жадность. Природа , 489 (7416), 427-430.
- Роуленд, Л. (2018, февраль). Доброта — золотая цепь общества? Психолог. Получено с https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-2018/feb February-2018/kindness-societys-golden-chain
- Роуленд, Л., и Карри, О. С. (2019). Разнообразные добрые дела делают вас счастливее. Журнал социальной психологии , 159 (3), 340-343.
- Райан Р. М. и Деси Э. Л. (2001). О счастье и человеческом потенциале: обзор исследований гедонистического и эвдемонического благополучия. Ежегодный обзор психологии , 52 (1), 141–166.
- Сеппала, Э. (24 ноября 2014 г.). Твердые данные о том, чтобы быть хорошим начальником. Гарвардский бизнес-обзор . Получено с https://hbr.org/2014/11/the-hard-data-on-being-a-nice-boss .
- Шах, З. Х. (29 октября 2013 г.). Двести стихов о сострадательной жизни в Коране. Муслим Таймс. Получено с https://themuslimtimes.info/2013/10/29/three-hundred-verses-about-compassionate-living-in-the-quran/ .
- Ташджиан С. (2018, март 2017). Стоит ли быть добрым? Психология в действии. Получено с https://www.psychologyinaction.org/psychology-in-action-1/2018/3/27/does-it-pay-to-be-kind
- Уоллес, Дж. (11 июня 2018 г.). Ценность доброты. Carnegie UK Trust. Получено с https://www.carnegieuktrust.org.uk/blog/the-value-of-kindness/
Как использовать доброту в ваших интересах (с Адриенн Банкерт!) — ТАНЯ ДАЛТОН
Хорошо, давайте начнем эту неделю с правильной ноты, поговорив о том, что, как я думаю, мы ВСЕ можем согласиться, — а это важность быть добрым.
Понятно, что эта тема все чаще поднимается в разговорах, особенно учитывая, что это год выборов, политические дискуссии летают по телевидению, в социальных сетях и повсюду между ними.
И потому что… ну… 2020 год был достаточно сумасшедшим между пандемией COVID-19 и всем остальным, верно?
Доброта в этом году — это ответ для многих людей — и я знаю это не понаслышке, потому что я активно работал над тем, как я могу заплатить за все это вперед, будучи немного добрее и снисходительнее по отношению к себе, моей команде, моя семья и друзья, и почти все, о ком вы только можете подумать!
А теперь, прежде чем вы начнете бежать в горы, потому что я бросил во вселенную модное слово «политика»: РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ.Обещаю, я не собираюсь вскакивать на пьедестал, чтобы говорить о чем-то даже отдаленно близком к тому, что происходит в политической сфере. (Кстати, добро пожаловать.) Я всегда считал это секретным оружием, которое у тебя в заднем кармане.
То, как доброта может быть выгодна нам как руководителям, работающим профессионалам и тем, кто мы за кулисами, — это огромная часть моего разговора с Адриенн Банкерт (да! ЭТО, Адриенн Банкерт) в 187-м эпизоде сериала «Преднамеренное преимущество» на этой неделе. .
И я должен вам сказать, она действительно кое-что знает о том, насколько полезным может быть привнесение большего количества доброты в вашу жизнь как для вас, так и для вас лично.
От использования доброты как способа построения и оптимизации своей карьеры до включения ее в книгу « Твоя скрытая сверхдержава: доброта, которая делает тебя непревзойденным на работе и связывает тебя с кем угодно» Эдриенн использовала доброту в ее пользу на долгие годы — и сейчас она не собирается останавливаться!
Итак, сначала: давайте углубимся в то, что мы на самом деле имеем в виду, когда говорим «доброта», потому что я слишком часто думаю, что мы предполагаем, что это не что иное, как быть… ну, милым, не так ли? А затем я хочу коснуться того, как привнесение большего количества доброты в вашу повседневную жизнь может действительно принести вам пользу во всем, что вы делаете.
Как красиво использовать слова доброты
Делиться!
Лет 10 назад был холодный серый день.
Дул ветер, когда я вышла из продуктового магазина с полной тележкой, пытаясь жонглировать своим 2-летним ребенком и 8-месячным ребенком среди всех пластиковых пакетов, заполненных едой.
Я сжимал поездку после долгого рабочего дня, в то время как мой муж ехал из колледжа, где он брал уроки, на свою постоянную работу.
«Overwhelmed» было бы большим преуменьшением в то время. Я чувствовал себя потерянным в деталях материнства.
И стресс, связанный с занятой преподавательской работой и воспитанием этих мальчиков в таком близком возрасте, почти в одиночку (пока муж заканчивал свою степень), переносился на меня.
Каждый раз, когда я выходил на публику, я представлял, как все вокруг бросают осуждающие взгляды в мою сторону. (Как будто у меня было время оторвать взгляд от того, что я делал, чтобы увидеть их.)
В тот день, когда я тяжело вздохнул и подтолкнул свой груз к нашей машине, мимо меня прошла женщина.Я приготовился к неизбежному комментарию о том, что у меня два мальчика такого близкого возраста.
Она не прекращала идти. Она даже не смотрела мне в глаза.
Но я все равно ее никогда не забуду.
Проходя мимо меня, она небрежно сказала: «Становится лучше».
Вот и все. Но для меня это значило весь мир.
Это было именно то, что мне нужно было услышать в тот неприятный момент.
Проявления доброты короткими словами
Это кажется таким упрощенным.Настолько легко, что это было почти пустой тратой времени.
Зачем говорить слова ободрения совершенно незнакомому человеку?
Вот почему.
Когда мы видим, как мама борется, давайте не будем тратить силы на ее осуждение. Или даже молча подбадривать ее.
Давайте немного подбодри ее. Вы никогда не знаете, когда ваши случайные слова, сказанные мимоходом, могут означать мир для кого-то другого.
Слова лучше денег?
Как здорово, когда человек перед вами во время проезда оплачивает ваш заказ?
Конечно, это прекрасное ощущение!
И это заставляет вас хотеть передать это кому-нибудь другому.
Фактически, вы можете в конечном итоге заплатить за человека, стоящего за вами.
Но в конце концов… кто-нибудь действительно кого-нибудь трогал?
Есть кое-что, что нужно сказать об анонимных добрых делах. Отдавать деньги тому, кто никогда не узнает, что они исходят от вас.
Этому определенно есть место в этом тяжелом мире.
Но.
В мире, полном «всякой всячины», люди жаждут простоты.
Мы жаждем настоящей связи друг с другом.
Совершенно очевидно, что маленькие добрые слова могут иметь такое значение.
Что такое доброта?
Вы, возможно, слышали цитату «Смирение — это не думать меньше о себе, но меньше думать о себе».
Замените слово «смирение» словом «доброта», и получится фраза, которой можно жить!
Наша жизнь так занята, что легко окунуться в хаос вашего дня.
Но если вы заметите, что люди вокруг вас всего один момент. может изменить свой день.
Какие слова вы могли бы сказать сегодня кому-то, что окажет наибольшее влияние?
«Мне нравится твоя… (платье, галстук, волосы)».
«Солидарность, мама!»
«Держись!»
Другие способы проявить доброту
Есть миллион способов проявить доброту! Вот еще несколько идей, которые не стоят ни копейки.- Простите того, кто вас обидел, даже если он не просит прощения.
- Выполняйте работу, которую в противном случае должны были бы выполнять другие (разгрузить посудомоечную машину, точить карандаши, собрать мусор).
- Любезно поговорите с кем-нибудь, кто мог бы забрать меня.
- Обнимите или улыбнитесь.
- Удерживайте скупой ответ, который вы хотели сказать.
- Совершите настоящий телефонный звонок.
Придумайте добрые слова, которыми вы можете поделиться с незнакомцем сегодня.
Та добрая женщина на парковке у продуктового магазина и не подозревала, что ее простые добрые слова запомнятся более десяти лет спустя.
Только представьте, какой удар вы можете произвести.
(Не забудьте проверить мою бесплатную распечатанную версию охоты за мусором, чтобы побудить детей проявлять доброту.)
Резюме
Название статьи
Как красиво использовать слова доброты
Описание
Добрые дела не должны быть масштабными и не должны стоить вам ни цента.Ваши простые слова доброты могут значить все для незнакомца.
Автор
Джейми Джефферс
Имя издателя
Семья среднего размера
Вы успешно подписались!
Как проявить доброту к трудным, отрицательным людям
Фото: Хунг Чун Чжи (Shutterstock)
Любое взаимодействие с отрицательным или откровенно злым человеком неприятно во многих отношениях.К сожалению, они везде и в принципе неизбежны. Вы знаете этот тип: грубые и невнимательные сразу же, как будто они думают, что совершенно нормально обращаться с другими людьми как с дерьмом, но при этом ожидают, что все остальные будут проявлять к ним величайшее уважение.
Проблема в том, что у каждого есть свои пределы. Столкнувшись с неумолимо негативными людьми, очень легко опуститься до уровня другого человека, отвечая на его враждебность своей собственной.
Но у тренеров успеха Дуга и Линн Нодланд другая стратегия: противодействие негативу другого человека добротой — тема, о которой они писали в недавней статье для Chanhassen Villager.Вот как они предлагают это сделать.
Во-первых, разберитесь со своими эмоциями
Как указывают Нодлендс, неплохо напомнить себе, что все мы люди, и каждый проходит через определенные периоды в своей жизни, когда он особенно напряжен, расстроен или зол . Когда мы находимся в этом состоянии, мы можем легко раздражаться или испускать негативные эмоции, даже не осознавая этого. Возможно, вы встретили этого человека в действительно плохой день.
G / O Media может получить комиссию
Но, как любят нам говорить терапевты, хотя мы не можем контролировать других людей, мы можем научиться контролировать свои собственные негативные эмоции и поведение.Согласно Nodlands, мы должны начать с понимания того, почему мы чувствуем определенные чувства:
Что вызывает стресс и отрицательные эмоции? Вы перегружены обязанностями на работе или дома? Вас злит или расстраивает человек? Ваши чувства к людям или ситуациям вызваны тем, что случилось с вами в прошлом? Когда вы узнаете первопричину своего чувства негатива, это позволит вам внести изменения, чтобы уменьшить стресс, который вы испытываете.
Затем уделите минуту тому, чтобы определить, что вы действительно можете изменить (то есть не все и не все), а затем примите меры, чтобы это изменить. Если проблема не в том, что можно изменить, попробуйте хотя бы дистанцироваться от нее.
«Делая сложные изменения, старайтесь как можно больше исключить другие триггеры стресса», — пишут Нодландс. «Также полезно менять негативные стереотипы мышления на более позитивные».
Как реагировать на негатив с добротой
Теперь, когда вы обработали (и, надеюсь) контролировали свои собственные эмоции, пора разобраться с другим человеком.Вот пять способов, которыми Nodlands предлагают это сделать:
- Избегайте дублирования негативных действий и мыслей других людей. Относитесь к ним по-доброму. Это может означать извинения, если это уместно. Пример: «Прошу прощения, если я сделал или сказал что-то, что причинило вам боль». Признавайте точку зрения других, не осуждая.
- Говорите приятным дружелюбным голосом, как если бы вы разговаривали с другом. Держите свой голос под контролем и избегайте гнева.
- Сохраняйте открытое и расслабленное положение тела.Не закатывайте глаза, не вздыхайте и не показывайте другой негативный язык тела.
