Чтоб волосы росли быстрее: 9 советов и ТОП-7 средств для роста волос

Как ускорить рост волос: советы

Не забывай о витаминах

«Сейчас в любой аптеке можно найти витамины для красивых волос. От себя могу добавить, что волосам нужны витамины группы В, а также кальций, магний, цинк и медь. Кстати, многие из этих витаминов и микроэлементов содержатся в горьком шоколаде. Так что, если кто-то упрекнет тебя в поедании шоколада, скажи ему, что это специальная диета для роста волос».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Используй шампуни с кератином

«Как уже было сказано выше, кератин – то вещество, из которого состоит волос. Для укрепления волосяного стержня дай своей шевелюре больше кератина. Таким образом ты и длину сохранишь, и о качестве полотна волоса позаботишься. Отдавай предпочтение профессиональным шампуням, поскольку в их состав входят молекулы ингредиентов, которые имеют оптимальный размер: не слишком большой и не слишком маленький, а именно тот, который нужен, чтобы «отремонтировать» повреждения волоса».

Регулярно подстригай кончики

«Как? Только отрастила – и уже срезать? Да, ведь секущиеся поврежденные концы не исчезнут сами собой. Если волос уже поврежден, он будет расслаиваться и дальше, а это значит, что через какое-то время тебе все равно придется срезать, но уже не 5-10 мм, а гораздо больше. Идеальный интервал между стрижками, если ты мечтаешь о волосах русалки, – 3-5 месяцев. Но что делать, если секущиеся концы появляются быстрее? Используй специальные средства для «запаивания» кончиков. Целостность уже рассеченного волоса они не восстановят, но предотвратят дальнейшее повреждение».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Забудь о дешевых стайлинговых средствах

«Дешевые средства содержат не только силиконы, но и другие полимеры, к примеру, акрилаты. Легкие летучие силиконы смываются обычным шампунем, чего нельзя сказать об акрилатах. Эти полимеры быстро накапливаются на коже головы, наслаиваются у волосяных фолликулов, перекрывают снабжение клеток кислородом и вызывают истончение волос. Оно тебе надо?»

Делай массаж головы    

«Мягкий массаж кожи головы вызывает приток крови к волосяным фолликулам. Что, в свою очередь, отлично стимулирует рост волос. При каждом мытье массируй кожу головы кончиками пальцев – совместишь приятное с полезным».

Купи шелковую наволочку

«Не самый очевидный совет, но логика здесь довольно простая. Чаще всего наволочки делаются из хлопка. Волокна хлопка достаточно абразивные. Шелк же значительно меньше повреждает волосы, а значит, они будут лучше блестеть и меньше сечься».

Что делать, чтобы волосы быстрее росли?

Очень часто родители наблюдают ситуацию, когда у ребенка не растут волосы.  Сразу встает логичный вопрос: почему?

Почему у Вани или Пети волосы растут как на дрожжах, а у моего никак не хотят?

Попробуем выяснить, почему плохо растут волосы у детей и что нужно делать в этой ситуации? Сколько времени нужно для полноценного роста волос?

Почему волосы могут расти хорошо или плохо?

Для начала поговорим о том, почему волосы могут расти хорошо или плохо. У одних людей очень быстро растут волосы, а у других – тонкие, растут плохо, ломаются. Рост волос зависит от нескольких факторов и, как правило, отражает общее состояние организма.

Факторы роста

Питание

Если у ребенка плохо растут волосы, пересмотрите его питание. Возможно, он не получает необходимых витаминов и микроэлементов. Питание ребенка должно быть разнообразным, включать мясное, молочное, крупы, овощи и фрукты. Составьте меню на месяц, учитывая все потребности малыша. Обратите внимание на витамины

• Д,
• А,
• фолиевую кислоту,
• жирные кислоты Омега-3.

Чтобы восполнить их недостаток, следует употреблять больше

1. грецких орехов,
2. капусты,
3. шпината,
4. рыбы.

Белки также необходимы, чтобы волосы быстрее росли. Они содержатся в:

1. молоке,
2. мясе,
3. яйцах.

Сколько ребенок потребляет необходимых веществ, сказать сложно. Если вы не уверены, что малыш получает с пищей все необходимое, следует давать ему искусственные витамины или пищевые добавки. Их легко можно приобрести в аптеке. Минимальный курс приема витаминного комплекса – 1 месяц.

Итак, неправильное питание – первый ответ на вопрос «Почему не растут волосы?»

Средства личной гигиены

Если волосы у ребенка плохо растут, следует пересмотреть его средства личной гигиены.

Возможно, не подходит расческа или шампунь.

• Для ребенка нужно выбирать специальные детские шампуни, в которых меньше раздражающих химических веществ, в идеале – без лаурилсульфата натрия.

Почему дети часто не любят мыть голову?

Шампунь попадает в глаза и раздражает слизистую. Ищите шампунь  с пометкой «без слез» — наилучший вариант, поскольку эта продукция не содержит веществ, раздражающих слизистую глаз.

Расческу следует подбирать мягкую, без металлических наконечников, поскольку они царапают кожу ребенка.

Чтобы волосы быстрее росли, берите массажную расческу:

1. для прямых волос – с густыми зубчиками,
2. для вьющихся – с редкими.

Мыть голову нужно теплой, а не горячей водой. После мытья, чтобы волосы быстрее росли, не сушите их феном: горячий воздух высушивает волосы, они становятся ломкими и безжизненными.

У родителей малышей существует поверье, что если ребенка в раннем возрасте несколько раз побрить налысо, волосы растут быстро и становятся более устойчивыми. Небольшой «ёжик» сантиметра в два отрастает уже за месяц. Отчасти эта примета себя оправдывает тем, что частая стрижка стимулирует рост волос, однако не является панацеей. Прежде чем отчаянно брить малыша, посмотрите на свои волосы. Очень часто ответом на вопрос «Почему плохо растут волосы?» является наследственность или гормональный фон, который изменить сложно.

Как сделать натуральный шампунь своими руками

Сколько времени необходимо?

• Если волосы сильные и здоровые, то в месяц они вырастают на 2-2,5 сантиметра.
• Слабые волосы могут вырасти за месяц на 1-1,5 сантиметра или вообще замедлить свой рост.

Девочкам с длинными волосами необходимо раз в месяц обрезать секущиеся концы, чтобы волосы росли быстрее.

Однако что делать, если все перечисленное не помогает и волосы у ребенка по-прежнему растут плохо? Сколько ни меняй шампунь, расчески, как ни питайся, все равно быстро волосы не растут.

Почему и что еще можно делать, чтобы улучшить свойства?

В этом случае можно порекомендовать некоторые народные средства.

• Можно делать маски для волос на основе природных материалов. Отлично подойдет репейное масло, которое необходимо втирать в кожу головы и не смывать затем минут 20. Маску можно делать 4-5 раз в месяц.
• Издавна русские красавицы для укрепления волос полоскали их отваром листьев березы, шишек хмеля или корня лопуха. То же самое можно попробовать делать и для ребенка. Сколько малышу лет, значения не имеет. Полоскания необходимо производить после каждого мытья головы.
• Еще одно средство – втирание в голову сырого яичного желтка, но вот отмывать его будет тяжеловато.

Делать втирания, полоскания или маски следует только на чистые, предварительно вымытые волосы.  Чтобы волосы хорошо росли,  процедуры необходимо производить регулярно – тогда будет виден результат. Если у ребенка хорошая наследственность, правильное питание и лечение народными средствами позволит улучшить их состояние. Если же малышу по наследству передались тонкие редкие волосы, не следует ждать, что неожиданно появится копна на голове. Однако улучшить ситуацию в наших силах, сколько бы ребенку ни было лет.

Что надо делать, чтобы волосы росли быстрее: эффективные способы

Какие бы стильные стрижки не были придуманы, женственнее и привлекательнее все равно девушка выглядит с длинными волосами. Присутствие длинных блестящих локонов, доходящих до лопаток и ниже, для множества особей женского пола становится несбывшейся мечтой. По непонятным причинам некоторые девушки легко отращивают волосы, а остальные же для этого прикладывают немало усилий.

Маски домашнего приготовления, способствующие росту волос

1. Хлебная маска. В 1 л. теплой кипяченой воды размачивается мякушка половинки черного хлеба, а спустя час придется удалить остаток твердых частей. Созданную смесь необходимо нанести на корневую часть головы, хорошо втирая. После этого голова закутывается полотенцем, что и создаст эффект «парилки». По окончанию таких манипуляций стоит хорошо помыть волосы и дать им просохнуть.
2. Горчичная маска. 1 ст. ложка горчицы замачивается в 100 мл. кефира на 15 минут. Что надо делать, чтобы волосы росли быстрее – наносить на них данную маску. Она наносится лишь на корни, а затем голова укутывается. Присутствие легкого жжения при этом – нормальное явление. Когда же возникает сильное жжение, стоит срочно смыть маску во избежание ожога на поверхности головы. Смывается данный состав чистой и теплой водой без применения шампуней.
3. Пивная маска. В 0,5 л. темного пива до полного размокания замачивается 200 гр. ржаного хлеба. Далее созданная масса взбивается миксером. Наносить на волосы такую маску необходимо с выдержкой 40 минут. После этого она смывается теплой водой.
4. Перцовая маска. Смешивается по 1 ст. ложке перцовой настойки, меда, лимонного сока, репейного масла и 1 желток до однородной массы. Смесь такого типа следует наносить на корни и по всей длине волос. После нанесения маски голову стоит накрыть пакетом на час. По истечении этого времени состав смывается.
5. Репейная маска. Когда девушка не знает, что сделать, чтобы волосы росли быстро, стоит воспользоваться простым рецептом. Для этого в одинаковых количествах тщательно перемешивается репейное масло, луковый сок, мед и жидкое мыло. Раствором такого типа стоит омывать локоны и наносить его массажными движениями лишь на корни. Через 2 часа после этого голова промывается лимонным раствором для нейтрализации лукового запаха и смывается обыкновенной водой.
6. Глиняная маска. Белая глина поспособствует росту волос, и продается она в аптеке. При создании маски разводится пакетик глины водой до консистенции густой сметаны. Далее состав можно наносить на влажные волосы с выдержкой 15 минут. После этого можно легонько помассировать кожу головы и смыть глину с волос водой. В ситуации, когда у женщины имеется перхоть, лучше применить желтую глину.

Рецепты масок с димексидом для роста волос

• Способ 1. Нужно смешать 20 г. димексида, по 20 мл. витамина А и Е и 20 мл. лимонного сока. Полученная масса необходима для обработки корневой части головы. Длительность воздействия данной маски составляет 35 минут, а полный терапевтический курс – 1,5-2 месяца.
• Способ 2. Узнавая, чем мазать волосы, чтобы быстрее росли, стоит довериться экспертам красоты. Они советуют применить данный рецепт. Для создания такой маски в емкости помещается 10 мл. персикового масла, 10 мл. репейного масла, один желток, 10 мл. димексида и 20 мл. коньяка. Полученная смесь распределяется на по всей длине волос и корни. Продолжительность таких манипуляций может составлять 45 минут. Курс полного лечения волос такой маской длится 2-3 месяца.
• Способ 3. В одинаковом количестве смешивается димексид и вода. Туда же добавляется желток и несколько капель косметического масла. Распределять такую массу придется на коже головы с выдержкой на волосах 30 минут.

Дельные советы, которые помогут отрастить волосы: рекомендации трихологов

Думая, как сделать, чтоб волосы быстро росли, стоит правильно подстригаться. Это делается минимум раз в 2 месяца. Только так общая длина волос не уменьшится, а сеченные кончики, которые добавляют волосам неопрятности и зрительно делают их более короткими, уйдут.

Также важно регулярно расчесываться массажной щеткой. Таким образом, улучшается кровообращение и усиливается питание корневой части волос. Чтобы этот эффект был большим, кожу стоит периодически массировать легкими движениями руки.

Еще стоит свести на «нет» использование фена. При надобности применение фена возможно, но перед этим на волосы обязательно наносится термозащитное средство.

В вопросе, что нужно делать, чтобы волосы быстрей росли, помогут эфирные масла. Девушкам, которым хотелось бы иметь длинные волосы, часто советуют применить «седеющую маску». Для ее создания смешивается 3 капли розмаринового масла, 3 капли лавандового масла и 2 капли масла чабреца. Далее состав наносится на кожу головы.

Волосы начнут расти, если ополаскивать их и кожу головы луковым отваром. При постоянном выполнении такой процедуры можно достичь не только активного роста шевелюры, но и добавления волосам упругости и блеска.

Применение яблочного уксуса для роста волос тоже ни для кого не секрет. Стоит только развести немного уксуса в воде и ополоснуть приготовленной жидкостью волосы, как фолликулы будут хорошо простимулированы.

Важно отказаться от применения средств с силиконами, если хочется, чтобы волосы росли быстрее. При долгом контакте с волосами силиконы начинают блокировать фолликулы, создавая на прядках водонепроницаемый слой. В результате этого рост волос может замедлиться на неопределенный срок.

Также предельно важно отказаться от сильно частого мытья волос. Делать это стоит каждые 2-3 дня. При необходимости можно применять и сухие шампуни.

Еще лучшим вариантом будет не расчесывать мокрые волосы. После мытья волосы становятся чувствительными по отношению к внешним факторам. Расчесывание в данной ситуации может вредить им, делая их более ломкими. Распуская волосы на ночь, тоже можно ускорить рост прядок.

Мне нравитсяНе нравится1

Как быстро отрастить длинные волосы с помощью домашних средств

Рост волос можно ускорить
Фото: pixabay.com

Несколько эффективных средств, которые могут увеличить длину волос быстрее, чем обычно.

Обычно волосы растут примерно на 2,5 сантиметра в месяц. Однако несложные действия ускорят этот процесс.

• Стригите кончики волос каждые три месяца. Это поможет избавиться от секущихся концов. Поврежденные волосы снова отрастают сверху, но обламываются снизу. С этими мерами такого больше не будет.

• Ваша диета имеет большое влияние на здоровье и, следовательно, на рост волос. Специальной «диеты для волос» не существует, достаточно сбалансированного и здорового питания, чтобы обеспечить организм, а также волосы необходимыми питательными веществами.

• Чтобы волосы росли быстрее, кожа головы должна быть здоровой и хорошо снабжаться кровью. Регулярный массаж головы способствует циркуляции крови и, следовательно, росту волос. Этой цели также служат расчески с натуральной щетиной, так как они не повреждают волосы и кожу головы.

Природа предлагает многое, что заставляет волосы быстрее расти. Вот домашние средства для длинной шевелюры

• Розмарин способствует замедлению потери волос, укрепляет луковички и помогает вырастить длинные, здоровые локоны. В шампунь, кондиционер, гель, маски добавляется по 3-5 капель эфирного масла розмарина — это максимально эффективный метод для роста волос.

• Вы можете ускорить рост волос с помощью скраба для кожи головы из кофейной гущи. Кофе содержит множество стимулирующих ингредиентов, таких как кофеин. Вотрите пригоршню охлажденной кофейной гущи во влажные волосы и кожу головы. Затем смойте. Делайте такой скраб один-два раза в неделю, и волосы будут расти быстрее.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о семи советах тем, кто хочет отрастить длинные волосы.

Как сделать, чтобы волосы росли быстрее и гуще в домашних условия: чем мазать

Все любительницы длинных локонов хоть раз в жизни искали, чем мазать волосы, чтобы они быстрее росли. При желании за полгода можно увеличить длину на 12 см. Есть несколько эффективных способов.

Содержание:

1. Как быстро отрастить волосы в домашних условиях
2. Прием витаминов и препаратов
3. Сбалансированное питание и потребление воды
4. Рецепты масок для роста волос
5. Горчичная
6. С перцем
7. Хлебная
8. С репейным маслом
9. Сладкая
10. Дрожжевая
11. Витаминная
12. С глиной
13. Луковая
14. С димексидом
15. На отварах трав
16. Особенности ухода для быстрого роста и здоровья волос
17. Выбор правильных средств по уходу
18. Применение кондиционеров
19. Польза масел

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Уход за шевелюрой должен быть комплексным. Включите в него регулярное использование самодельных масок, качественной косметики. Пропивайте курс витаминов, следите за питанием. Эти меры удлинят волосы минимум на 2 см в месяц.

Прием витаминов и препаратов

Чтобы максимально быстро выросли волосы, нужно пить медицинские средства курсом от месяца до полугода. С задачей хорошо справляются Пантовигар, Компливит-Сияние, Перфектил. Они включают витамины группы А, В, С, Е, микроэлементы.

Сбалансированное питание и потребление воды

Чтобы в домашних условиях быстрее отрастить волосы на голове, надо кушать разнообразную пищу. Жесткие низкоуглеводные диеты плохо отражаются на прическе. Организм недополучает витамины и тратит свои запасы на поддержание иммунитета.

Важно для роста волос кушать свежие овощи, фрукты, орехи. Включите в меню рыбу, мясо, зелень. Пейте минимум 6 стаканов воды в день, чтобы шевелюра получала необходимое увлажнение.

Рецепты масок для роста волос

Самодельные средства помогают увеличить длину прядок. Они состоят из натуральных ингредиентов, поэтому очень полезны. Маски для роста волос нужно делать курсом по 2 – 3 в неделю на протяжении 3 – 4 месяцев.

Горчичная

[ads-mob-2]
[ads-pc-2]
Она увеличивает приток крови в коже голове, что улучшает питание луковиц волос. Во время нанесения маски ощущается сильное жжение. Возьмите:

• по 1 ст. л. сухой горчицы и оливкового масла;
• 2 ст. л. теплой воды;
• 1 ч. л. сахара;
• желток.

Приготовление маски для роста волос:

1. Смешайте ингредиенты.
2. Нанесите на корни волос и утеплите шапкой.
3. Через 15 – 20 минут смойте прохладной водой.

С перцем

Это еще одно средство, стимулирующее рост волос. Жгучую настойку нужно смешать с маслом или водой. Возьмите:

• по 1 ст. л. репейного масла и перцовой настойки;
• 1 ч. л. коньяка.

Приготовление маски для роста волос.

1. Соедините компоненты.
2. Вотрите в корни, смойте через 20 минут.

Хлебная

Мякиш серого помогает справиться с выпадением волос и ломкостью. Возьмите:

• 200 мл любого травяного настоя;
• 1 ч. л. витамина А;
• измельченный серый хлеб.

Приготовление.

1. Перемешайте ингредиенты, оставьте на 15 минут.
2. Нанесите на всю длину и корни волос, наденьте полиэтиленовую шапочку.
3. Спустя 1,5 часа промойте водой.

С репейным маслом

Это проверенное средство для лечения и роста волос. Понадобится:

• 1 ст. л. масла репейника;
• 1 ч. л. жидкого меда.
• желток.

Приготовление маски для роста волос.

1. Смешайте составляющие, нанесите на всю длину.
2. Смойте на 3 часа или оставьте на ночь.

Сладкая

Шоколадная маска также улучшает состояние и стимулирует рост волос. Возьмите:

• банан;
• темный шоколад;
• по 1 ч. л. меда и молока.

Приготовление и применение маски для роста.

1. Растопите плитку, разомните вилкой банан.
2. Добавьте оставшиеся компоненты.
3. Остудите состав, нанесите на влажные пряди под пленку.
4. Держите 45 минут.

Дрожжевая

Маска укрепляет шевелюру, останавливает выпадение волос, стимулирует рост. Возьмите:

• 40 гр. влажных дрожжей;
• 2 ст. л. молока;
• желток;
• 1 ч. л. оливкового масла.

Применение.

1. Подогрейте молоко, разведите дрожжи.
2. Добавьте остальные продукты, смажьте прядки.
3. Смойте, ополосните уксусной водой.

Витаминная

Волосяным фолликулам необходимо регулярно получать питание. Возьмите:

• по 1 ст. л. миндального масла, раствора витаминов А, Е.

Применение.

1. Смешайте ингредиенты.
2. Нанесите состав, смойте через час.

С глиной

Маска увеличивает рост волос, придает объем, устраняет перхоть. Понадобится:

• 2 ст. л. голубой глины;
• теплая вода.

Применение.

1. Разведите глину до консистенции сметаны.
2. Обработайте корни и длину волос.
3. Накройте полиэтиленовой шапочкой, утеплите.
4. Через полчаса смойте.

Луковая

Маска эффективная, но может оставить специфический запах. Потребуется:

• 3 ст. л. сока лука;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• 1 ч. л. меда.

Применение.

1. Смешайте компоненты, вмассируйте в корни.
2. Через час смойте шампунем, ополосните травяным отваром.

С димексидом

Средство усиливает кровообращение, подсушивает кожу головы. Возьмите:

• 3 ст. л. миндального масла.
• 1 ст. л. димексида.

Применение.

1. Подогрейте масло, добавьте оставшийся компонент.
2. Обработайте корни, утеплите.
3. Через 1,5 часа промойте голову.

На отварах трав

Одуванчик улучшает состояние прядок, ускоряет рост волос. Возьмите:

• 250 г листьев;
• 1,5 л кипятка.

Применение.

1. Смешайте ингредиенты.
2. Настаивайте полчаса, остудите, процедите.
3. Вотрите в корни, не смывайте.

Особенности ухода для быстрого роста и здоровья волос

[ads-mob-3]
[ads-pc-3]
Помимо масок нужно покупать качественные аксессуары и косметику, подходящую под тип шевелюры. Она нуждается в регулярном мытье шампунем и кондиционером. Систематический уход за волосами должен включать массаж кожи головы, ускоряющий кровообращение.

Не повредит ополаскивание прохладной водой, уксусом или травами. Процедура придает прическе блеск, оздоравливает ее. Подробнее остановимся на том, что сделать, чтобы быстрее и лучше росли волосы.

Выбор правильных средств по уходу

Во время покупки шампуней ориентируйтесь на состав. В нем должно быть минимум минеральных масел, парабенов и формальдегида. Полезная косметика включает природные компоненты, серу, цинк, салициловую кислоту.

Применение кондиционеров

Средство создает на прядках защитную пленку и помогает расчесать их. Его наносят на влажные волосы и держат 2-10 минут. Кондиционер ухаживает за прической, делает ее блестящей, препятствует ломкости.

Польза масел

Продукт подойдет девушкам, желающим длинную, густую, здоровую прическу. Большое количество витаминов содержится в оливковом, кокосовом, репейном, миндальном масле. Маски с этим средством рекомендуется делать не менее двух раз в неделю.

Выбор правильной расчески

Нужно приобрести несколько видов аксессуара. Наиболее часто используются массажка, брашинг, гребень. Оптимальные материалы – эбонит, карбон, дерево.

Регулярность мытья имеет значение

Процедуру нужно проводить по мере загрязнения волос. Если они сальные уже к вечеру, придется мыть каждый день. Слишком редкое применение шампуня может вызвать себорейный дерматит или выпадение.

Ополаскивания

После мытья используйте уксусный раствор, чтобы закрыть чешуйки волос. Он не должен быть крепким. Идеальное соотношение воды и уксуса – 4:1.

Травяные отвары из календулы, мать-и-мачехи, ромашки, крапивы насыщают прядки микроэлементами, предотвращают их ломкость, сухость. Средство смывать с головы не нужно. На пользу волосам пойдет ополаскивание прохладной водой для придания блеска.

Полезные рекомендации при отращивании локонов

Чтобы получить волосы до поясницы, недостаточно просто намазать голову полезными масками. Подход должен быть комплексным. Обратите внимание на свою прическу, подбирайте правильное постельное белье, исключите стрессы и регулярно подстригайте кончики.

Польза массажа головы

Прядки быстро растут, если фолликулы получают достаточно питания. Этому способствует массаж, который улучшает кровообращение. Процедуру рекомендуется проводить хотя бы трижды в неделю. Массирующими движениями обработайте голову по направлению от макушки к затылочной области. В завершение выполните постукивающие воздействия, но не допускайте кислорода. Массаж должен продолжаться около 5 – 10 минут.

Подрезание кончиков

Чтобы волосы выросли длинными, регулярно стригите их. Концы перестанут сечься, а прическа будет выглядеть более густой. Каждые два месяца убирайте несколько миллиметров горячими ножницами.

Отказ от «хвостов»

Эта прическа может нанести серьезный вред волосам. Особенно если затягивать их очень туго. Кровообращение луковиц нарушается, поэтому прядки получают мало питательных веществ, начинают ломаться, истончаться.

Отдых от укладок и агрессивных средств

Локоны не смогут расти быстро, если постоянно использовать фен, горячие щипцы. Под воздействием высоких температур и лаков сильной фиксации прядки лишаются влаги, высушиваются, ломаются. Ограничьте эти манипуляции или наносите специальный спрей для термозащиты.

Выбор постельного белья

Рекомендуется спать на шелковых наволочках, чтобы волосы не цеплялись за них во время сна. Хлопчатобумажный комплект более грубый. Локоны будут запутываться, сбиваться в комки.

Нет полотенцам на голове

Девушки после душа часто заворачивают чалму. Надо избавляться от этой привычки, потому что шевелюра лишается воздуха, может путаться и ломаться. Лучше аккуратно промокнуть пряди полотенцем, но не тереть их сильно.

Избежание стрессов

Постоянные нервные срывы отрицательно сказываются на волосах. Может начаться гормональный сбой, который приведет к серьезным проблемам вплоть до облысения. Организм тратит ресурсы на восстановление, а не на красоту прически.

Рекомендации трихологов и парикмахеров по отращиванию волос

Специалисты знают, что делать и чем мазать пряди, чтобы они росли быстро. Трихологи рекомендуют перед проведением процедур сдать анализы. Возможно, прядки растут медленно из-за проблем с гормонами.

Когда девушка говорит: «Хочу длинные волосы», специалисты советуют усилить уход мезотерапией, процедурами с азотом. Нужно быть осторожнее с медицинскими препаратами. Перед их применением требуется консультация терапевта.

Post Views: 40 234

Как отрастить длинные волосы: принимаем витамины для волос

Каждая уважающая себя девушка хоть раз в жизни проходила этот священный ритуал: отрастить волосы, а после — отрезать их под каре. После этого, конечно, мы вновь стараемся вернуть качество и длину волос. Если эта ситуация вам знакома, то давайте разбираться, с помощью каких продуктов и витаминов можно улучшить рост волос, чтобы через полгода гордо помогать своему парню взбираться в окно многоэтажки.

Волосы не грибы — сами по себе не растут, им надо помогать. Они страдают от окружающей среды, нашего питания и постоянных стайлингов. Чтобы волосы росли быстрее, а прическа становилась роскошнее, нужно не только принести жертву Посейдону, но и снабдить волосы необходимыми веществами. Поэтому давайте разберемся, с помощью чего можно отрастить косу до пояса. 

В аптеках и косметических магазинах представлено большое разнообразие витаминов, которые помогают нашим волосам расти. Главное — знать как, что, где брать и употреблять. 

Ретинол

Витамин А или ретинол отвечает за рост волос и ногтей, способствует их здоровому состоянию. Он является натуральным антиоксидантом, который «убирает все лишнее». Без витамина А ваши волосы станут сухими и безжизненными, а с ним заживут новой жизнью.

Чтобы восполнить количество витамина А в организме, можно приобрести этот витамин в чистом виде в любой в аптеке или налегать на продукты. Так, ретинол содержится в печени, морковке, рыбьем жире и шпинате.

Ниацин

Ниацин, он же, витамин В3, — уникальный водорастворимый витамин, который отлично расширяет сосуды. За счет этого свойства, он способствует улучшению циркуляции крови в организме. А, как мы знаем, хороший кровоток способствует здоровому, а самое главное — быстрому росту волос.

Ниацин содержится в шампиньонах, картофеле, красном мясе, сельдерее и креветках. Можно употреблять как на ужин, так и медикаментозно, купив витамин в аптеке.

Биотин 

Биотин или витамин В7 — важный для здоровья волос элемент. Именно биотин позволяет волосам выглядеть блестящими и здоровыми, улучшает внешний вид кончиков и структуру жирных волос. И улучшает рост волос, конечно же. 

Биотин можно найти в яйцах, миндале, бананах, цветной капусте и малине. 

Читать также Как добавить блеск волосам?

Фолиевая кислота

Пользу фолиевой кислоты или витамина В9 переоценить сложно. Именно она дает тот самый «толчок» волосам и заставляет их расти, а также борется с седыми волосами, улучшая их на структурном уровне.

Фолиевая кислота находится в таких продуктах: дыня, горох, чечевица, петрушка. 

Цианокобаламин 

Это сложное название стоит за известным витамином В12, еще одним из группы всемогущего витамина В. Этот витамин отвечает за рост волос и контролирует их выпадение. Витамин укрепляет волосяные луковицы, делая их крепкими, как нервы бывшего. Витамин В12 содержится в мясе, сое и морской капусте. 

Аскорбиновая кислота 

Аскорбиновая кислота или витамин С — самый популярный витамин, который мы знаем с детства. Но, обычно, считается, что детская аскорбинка используется для профилактики простуды и борется с респираторными заболеваниями. Однако, это не все его заслуги. Витамин С способствует выработке белка коллагена, который обязателен для здоровья волос. 

Он защищает наши волосы от так называемого оксидативного стресса, что негативно влияет на структуру волос и разрушает их. Больше всего витамина С находится в киви, клубнике и брокколи. 

Токоферол

Токоферол или витамин Е — один из базовых витаминов, которые отвечают за строение волос. Он положительно и эффективно влияет на кровообращение и питание волос у корней.

Благодаря витамину Е можно получить блестящие и здоровые волосы, улучшить их рост. Содержится витамин Е в орехах, семечках подсолнуха, подсолнечном и сливочном масле.

Читайте также: 5 лучших рецептов питательных масок для волос в домашних условиях

Photo by averie woodard on Unsplash

Материалы по теме:

Что не нужно делать в уходе за волосами

Подстригать ли кончики, чтобы волосы росли быстрее? И есть ли смысл мыть голову реже?

Приучать себя мыть голову реже

У всех разная скорость загрязнения головы, потому что разная интенсивность выделения кожного жира. Это зависит от внутренних процессов, гормонов, питания. Поэтому бессмысленно терпеть и пытаться «переучить» волосы грязниться реже. Поры могут закупориться и будут препятствовать росту новых волос.

Мы живём не в альпийских лугах с чистым воздухом, пользуемся укладочными средствами и носим шапки. Если своевременно не смывать пыль, грязь и остатки стайлинга, это опасно заболеваниями кожи головы. Производители постоянно совершенствуют формулу, и сейчас не сложно найти безопасный, мягкий шампунь без агрессивных моющих компонентов. Запугивания частым мытьём – это опасности из прошлого.

Питать сухие кончики

Живая часть волоса находится под кожей – это его корень и луковица. Отросшая часть, которую мы видим и расчёсываем, – мёртвая. Ороговевшее образование, состоящее из мёртвых клеток и защитных чешуек. В отросшей части нет нервных окончаний, поэтому стричь волосы не больно. Но луковица окружена живыми клетками, поэтому вырывать их – больно.

Когда волосу не хватает увлажнения, чешуйки приподнимаются и начинают отпадать, а мы наблюдаем ломкость и секущиеся концы. Чтобы не иссушать волосы, ставьте рядом увлажнитель (зимой), ешьте продукты, богатые Омега 3-6-9, и всегда завершайте мытьё головы бальзамом. В уходе делайте упор на увлажнение и такие ингредиенты как глицерин, пантенол и экстракт алоэ. Шампунь раскрывает чешуйки, а бальзам их приглаживает, поэтому волосы становятся блестящими и более послушными. Наносите бальзам только на длину, чтобы не утяжелять волосы у корней.

Если кончики уже расслоились, есть только одно логичное и здоровое решение – состричь. А дальше беречь и защищать свежий срез уходом.

Паниковать от потери волос во время мытья

Терять за сутки 100-150 волос нормально. Другой вопрос, как это посчитать, потому что в реальности пересчитывать странно, а теоретически представить сложно. Проведите рукой по шевелюре: если в ладони осталось от 1 до 5 волос, значит, переживать не из-за чего. Эти волосы находятся на последней стадии своего жизненного цикла, и луковица уже 2-3 месяца как готова с ними распрощаться, чтобы дать новую жизнь.

В межсезонье волосы выпадают интенсивнее, и это тоже нормально. Период может длиться 3 месяца, и нужно принять, что шевелюра поредеет. Потом ситуация восстановится.

Подстригать кончики, чтобы волосы росли быстрее

Волос растёт из фолликулов, то есть изнутри. Отрезание кончиков анатомически не влияет на скорость роста волос. Чтобы ускорить процесс, нужно работать с фолликулами, а не с кончиками. Ухоженные волосы одной длины и структуры, не расслоенные и не торчащие в разные стороны, выглядят аккуратно и создают видимость густой шевелюры. Регулярно подстригать кончики необходимо – это часть здорового ухода. Хотя процедура имеет чисто эстетический характер.

Часто расчёсывать

При расчёсывании травмируется структура, а когда волос мокрый, он особенно уязвим. Поэтому парикмахеры всего мира запрещают выпрямлять горячими щипцами не досохшие волосы. Расчёска не обжигает, но вредит не меньше. Зато перед мытьём головы расчесать шевелюру полезно – меньше запутаются.

Мыть волосы горячей водой

Горячая вода не полезна ни волосам, ни коже головы. Стержень становится ломким, а сальные железы начинают работать активнее, быстро делая причёску грязной. Холодная вода не приглаживает кутикулу и не заставляет волосы блестеть. Блеск добавляют только кондиционеры и защитные маски.

Чтобы не травмировать волосы и чувствовать себя комфортно, вода должна быть тёплой.

Намыливать голову полностью

Так делают только в рекламе и, чтобы сделать смешную причёску из пены. На деле шампунь смывает излишки кожного сала и промывает корни. На самих волосах оседает пыль, которая легко смывается мыльной водой с корней.

Растирать волосы полотенцем

После мытья волосы нужно отжать и промокнуть полотенцем. Не растирать и не скручивать до натянутой на лбу кожи. Не забывайте, что влажный волос особенно уязвим. Автор обзора:

Миличкина Алёна

Почему мои волосы так быстро растут? Причины быстрорастущих волос

Мои волосы всегда росли намного быстрее, чем волосы моих друзей. Было приятно, когда я пытался отрастить волосы, но это может раздражать, когда у меня есть более короткий стиль, который мне нравится, и мне приходится часто ходить в салон, чтобы поддерживать его. Это разочарование заставило меня наконец исследовать, почему у одних волосы растут так быстро, а у других — нет.

Так почему мои волосы так быстро растут? Скорость роста волос у разных людей сильно различается.ДНК во многом определяет скорость роста волос у человека. Однако это зависит от многих факторов, включая часть тела, этническую принадлежность, пол, возраст, уровень стресса и состояние здоровья.

Я глубоко погрузился в исследование и нашел несколько удивительных вещей, которые многое объясняют в моем опыте с волосами. Читайте дальше, чтобы узнать, у кого, скорее всего, будут самые быстрорастущие волосы.

Как быстро растут волосы в среднем?

Прежде чем вы узнаете, почему ваши волосы так быстро растут, вы можете точно узнать, что является нормальным для роста человеческих волос.

Волосы на голове обычно растут со скоростью около 0,6–1,4 см (0,03–0,56 дюйма) в месяц. Тем не менее, в исследованиях также было отмечено, что волосы растут со скоростью 3,36 см / месяц (1,3 дюйма / месяц).

Вот средняя скорость роста волос на разных частях тела, согласно данным исследования Pragst F. Balikova, MA.

Часть тела	Средняя скорость роста (мм в день)
Кожа головы, без лысины	0.32–0,46
Скальп, облысение	0,08–0,15
Борода	0,25–0,29
Подмышки	0,29–0,33
Лобковая область	0,3
Лобковая область	0,3
	0,15–0,16
Бедро	0,13–0,25
Туловище / руки / ноги	0,27
Лоб	0,03

Скорость роста волос на теле

Если вам интересно, почему волосы на теле или лице растут так быстро, скорее всего, причина в гормонах.

Гормоны влияют на рост волос разными способами, в том числе на скорость роста. Если мы говорим о волосах на теле и лице, тестостерон часто увеличивает скорость роста, а эстроген снижает ее.

Вот почему женщины с большим количеством волос на лице и теле часто имеют более высокий уровень тестостерона, чем другие женщины. Тестостерон не только способствует росту волос в этих местах, но и ускоряет их рост.

Кроме того, такие вещества, как миноксидил, циклоспорин, диазоксид и хромакалин
, могут увеличивать скорость роста волос на теле и на лице.

Скорость роста волос на коже головы

Если вам интересно, почему волосы на коже головы растут так быстро, то основная причина, скорее всего, кроется в этнической принадлежности или толщине волос. Но могут иметь значение и другие факторы.

Этническая принадлежность

Скорость роста волос значительно различается у разных национальностей.

В большом исследовании разнообразия роста человеческих волос люди африканского происхождения, как правило, имели самые медленные и самые тонкие волосы.

У людей азиатского происхождения были волосы, которые, как правило, растут быстрее всех вместе с самыми густыми волосами.

А люди европейского происхождения попали в середину.

Вот диаграмма из этого исследования, показывающая различия в скорости роста волос.

Однако, как я расскажу в следующем разделе, это может быть больше связано с толщиной волос, чем с этнической принадлежностью.

Толщина волос

В исследовании участников азиатского и европейского происхождения с прямыми и полупрямыми волосами более толстые волокна волос соответствовали более высокой скорости роста. Волокна тонких волос росли медленно.Этот результат оказался не связанным с этническим происхождением.

Другое исследование проанализировало 59 765 волос и показало, что тонкие волосы растут медленнее, чем толстые.

Это может объяснить, почему у азиатских людей волосы растут быстрее всего. Также у них самые густые волоски.

Если у вас густые волосы, это объясняет, почему они так быстро растут. Однако то, что ваши волосы кажутся густыми, не обязательно означает, что они действительно густые.

Особенно, если вы европейского происхождения, у вас могут быть просто густые волосы.Это означает, что у вас больше волосяных фолликулов, расположенных близко друг к другу, и много волос, но они не обязательно толстые.

Вы можете определить, густы ли ваши волосы, пощипав отдельные волосы между пальцами и потрогав их. Если вы ничего не чувствуете между пальцами, у вас нет густых волос.

Если вместо этого ваши волосы кажутся тяжелыми швейными нитками, значит, у вас густые волосы.

Пол

Одно исследование молодых людей показало, что скорость роста волос на голове у мужчин и женщин была примерно одинаковой.Однако у мужчин волосы на затылке обычно растут значительно медленнее.

Напротив, другое исследование с участием кавказских субъектов показало, что у женщин без характерного облысения скорость роста волос выше, чем у мужчин без характерного облысения.

В целом, похоже, что женщины, вероятно, будут иметь быстрорастущие волосы, но из этого правила будут исключения.

Возраст

Скорость роста волос может замедляться с возрастом. Исследователи обнаружили, что у людей младше 25 лет самые высокие темпы роста.

В других исследованиях средняя скорость роста у лиц препубертатного возраста, подростков, взрослых и пожилых людей составляла 0,41, 0,30, 0,34 и 0,32 мм / день соответственно.

Итак, у очень молодых людей волосы обычно растут быстрее, но когда вы достигаете взрослого возраста, они, как правило, остаются такими же.

Однако старение может со временем сделать волосы тоньше. И, как мы узнали, тонкие волосы, как правило, растут медленнее.

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды могут влиять на скорость роста волос, но их влияние очень минимально по сравнению с генетикой.Ваш пол и этническая принадлежность гораздо важнее.

Короче говоря, разные условия жизни людей одного происхождения, по-видимому, очень слабо влияют на присущие им параметры роста волос.

— Различия в росте, диаметре, цвете и форме человеческого волоса. Исследование in vivo с участием молодых людей из 24 различных этнических групп на пяти континентах

Напряжение

Стресс — это один из факторов окружающей среды, который может влиять на скорость роста волос, вызывая задержку роста волос.

На самом деле, по словам Эрлинга Тома, исследователя-дерматолога, многие вещества, вызывающие стресс, могут остановить рост волос.

Исследования показали, что некоторые вещества, опосредующие стресс, такие как вещество P, адренокортикотропный гормон, пролактин и кортизол, фактически подавляют рост волос.

-Эрлинг Том

Кроме того, серьезное заболевание может препятствовать росту волос.

Хорошая новость о том, что волосы быстро растут, заключается в том, что у вас больше шансов стать здоровым человеком!

Итоги

Если у вас быстрорастущие волосы, основная причина — это ДНК и толщина волос.Некоторые другие факторы, такие как факторы окружающей среды, возраст, стресс и лекарства, могут иметь влияние, но ваша ДНК в основном делает все возможное в этой области.

Связанные вопросы

Почему мои волосы так быстро растут после депиляции воском?

Наиболее вероятная причина в том, что волосы лопаются, а не вырываются с корнем. Таким образом, вместо того, чтобы показаться снова через неделю или больше, они снова отрастают через несколько дней, как вы побрились.

Чтобы этого не произошло, не ждите слишком долго, чтобы нанести воск.Более длинные волосы повреждаются с большей вероятностью.

Хотите это запомнить? Прикрепите это к своей любимой доске Pinterest, чтобы вы могли найти ее позже!

Список литературы

Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний: Панельная дискуссия по анализу волос: изучение состояния науки

Clinica Chimica Acta: Современное состояние анализа волос для выявления злоупотребления наркотиками и алкоголем

Европейский журнал дерматологии: Различия в росте, диаметре, цвете и форме человеческого волоса.Исследование in vivo с участием молодых людей из 24 различных этнических групп на пяти континентах

Международный журнал косметической науки: Взаимосвязь между скоростью роста волос и морфологическими параметрами прямых волос человека: один и тот же закон выше этнического происхождения?

Журнал клинической эндокринологии и метаболизма: влияние лишения / приема половых стероидов на рост волос и выработку кожного сала у транссексуалов мужчин и женщин

Журнал лекарственных средств в дерматологии: стресс и цикл роста волос: нарушение роста волос, вызванное кортизолом

Исследования и технологии кожи: гендерные различия в темпах роста волос на коже головы сохраняются, но снижаются при моделировании выпадения волос по сравнению с контрольной группой

10 проверенных способов сделать волосы более здоровыми и сильными

В среднем каждый ежемесячно отращивает примерно полдюйма волос.Хотя генетические факторы могут способствовать индивидуальным различиям, это не так важно, как мы думаем.

Не существует доказанной научной формулы для ускорения или стимуляции роста волос. То, что вы видите на Youtube, когда кто-то говорит, что они могут сделать свои волосы длиннее на 3-4 дюйма всего за несколько недель, вводит в заблуждение.

Любой, у кого волосы росли быстрее, объясняется только тем, что их волосы имеют более густую текстуру и растут с большей густотой. Когда ваши волосы станут гуще и плотнее, они тоже станут длиннее.

Вот 10 советов, как правильно ухаживать за волосами и получать необходимые питательные вещества для здорового роста волос.

1. Помассируйте кожу головы

Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. Когда активизируется больше ваших фолликулов, вы можете отрастить больше волос и, таким образом, ваши волосы будут выглядеть длиннее.

Вот два способа сделать это: натирать кожу головы эфирным маслом или метод инверсии, который рекомендуют многие бьюти-блогеры.

Направления массажа с эфирными маслами:

1. Приготовьте одно из этих эфирных масел: мяты перечной, масло чайного дерева или масло лимона
2. Разогрейте приготовленное масло
3. Помассируйте кожу головы маслом в течение 20 минут
4. Оставьте масло в волосах еще на 30 минут
5. Промойте масло в конце

Направления метода инверсии:

1. Сядьте на стул и переверните волосы так, чтобы ваша голова находилась под сердцем
2. Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут
3. Потрите переднюю, заднюю и боковые поверхности кожи головы круговыми движениями

2.Регулярно подстригайте концы

На первый взгляд это может показаться нелогичным. Но очень важно следить за тем, чтобы ваши волосы росли здоровыми. Когда концы ваших волос секутся, они переплетаются друг с другом и, наконец, отмирают. Подрезав небольшую часть волос, вы сможете сделать их более здоровыми в долгосрочной перспективе.

То, сколько нужно снять, зависит от того, как выглядят ваши секущиеся кончики:

▲ (Слева) Убирайте пыль с волос, когда концы выглядят немного распущенными, против (Справа) Подстригайте волосы, когда концы становятся неровными и ломкими.

Это видео расскажет, на что следует обращать внимание при обрезке концов:

3.Используйте кондиционер чаще, чем шампунь.

Многие из нас моют волосы шампунем, когда мы принимаем душ, думая, что смывание грязи полезно для наших волос. Но шампунь также удаляет натуральные масла с нашей головы, которые необходимы для сохранения мягкости наших волос. Тогда наши волосы станут суше и слабее.

Лучше всего использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы. Кондиционер помогает восстановить поврежденные частицы в волосах и сохранить их прочность.

4.Применяйте яичную маску не реже одного раза в месяц.

Яйца могут принести большую пользу вашим волосам, поскольку они содержат большое количество белка, который помогает укрепить волосяные фолликулы. Богатая влага в маске для волос может защитить волосы от высыхания и истончения.

Указания:

1. Разбейте яйцо в миску и взбивайте, пока оно не станет однородным.
2. Влейте йогурт и взбивайте его с яйцом, пока смесь не станет кремообразной.
3. Нанесите на влажные волосы на 20 минут.
4. Вымойте волосы, чтобы смыть маску.

5. Не собирайте слишком часто волосы в пучок

Не делайте пучок слишком часто и не делайте его слишком тугим, когда собираете волосы. Со временем структурное повреждение ваших волос приведет к тому, что ломкие пряди сломаются.

Даже если вы не особенно любите эту прическу, вы можете укутать волосы банным полотенцем после душа. Это так же опасно, как делать пучок для волос, потому что ваши волосы запутаются.Когда вы расчесываете волосы, хрупкие пряди также будут более ломкими.

6. Принимайте жирные кислоты омега-3.

Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Они предотвращают воспаление волосяных фолликулов, которое является частой причиной выпадения волос. Жиры омега-3 также защищают клетки организма и сохраняют здоровье кожи головы.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами жиров омега-3, дважды в неделю ешьте жирную рыбу, такую ​​как лосось, сельдь или анчоусы. Если вы не любитель рыбы, вы также можете принимать капсулы с рыбьим жиром.

Рыбий жир премиум-класса Madre Labs Omega-3, $ 7

7. Получите больше протеина

Белки являются важнейшими строительными блоками волос. Потребление достаточного количества белка важно для поддержания высокой скорости восстановления волос. В противном случае вы начнете терять волосы быстрее, чем их заменит, что сделает потерю волос более заметной.

Мясо, птица, рыба и морепродукты — хорошие источники белка. Но если вы вегетарианец, вы можете включить в свой рацион цельнозерновые, бобы, орехи и семена, чтобы получить достаточно белка.

8. Увеличьте потребление витаминов A и C

Витамин C помогает вашим волосам оставаться увлажненными и защищает их от ломкости. Его антиоксидантные свойства также защищают ваши волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Оба витамина А и С отвечают за защиту и восстановление тканей организма, включая ткани волос.

Такие продукты, как темная зелень, печень, яйца и молочные продукты, богаты витамином А. Вы можете легко получить витамин С из свежих фруктов и овощей, таких как ягоды, киви, помидоры.Так что не забывайте свои 5 в день!

Now Foods Витамин A — 250 мягких таблеток, 10,31 $

Now Foods Витамин C с шиповником и биофлавоноидами — 250 таблеток, 14,90 $

9. Получите немного биотина

Биотин — это форма витамина B. В редких случаях дефицит биотина выпадение волос может быть проблемой.

Хотя биотин доступен в капсулах, он также содержится в таких продуктах, как соевые бобы, говяжья печень и масло.

Now Foods Biotin — 120 вегетарианских капсул, 8,94 доллара США

10.Пейте больше воды

Сохранение водного баланса важно для здоровья волос. Сильное обезвоживание может остановить рост волос, а сухие волосы легче ломаются. Употребление достаточного количества воды может сохранить здоровье волосковых клеток.

Поддерживать водный баланс тела легко: просто пейте достаточно воды каждый день! Но есть уловки, чтобы сохранить волосы увлажненными, например, реже сушить волосы феном и при более низкой температуре, а также избегать продуктов для волос, содержащих силиконы и сульфаты.

Парикмахеры объясняют, как быстро отрастить волосы

Многие люди сами стриглись в карантине.

Getty Images

Карантинная жизнь подтолкнула многих людей с добрыми намерениями к принятию некоторых не очень удачных решений прически — неровные стрижки своими руками, челка, о которой вы сразу же пожалеете, или слишком короткие стрижки, которые вы просто не можете отменить.

К счастью, парикмахеры не привыкли помогать людям исправлять проблемы с волосами и имеют несколько проверенных приемов, которые помогут вам отрастить волосы дольше и быстрее. Хотя природа в конечном итоге должна идти своим чередом, когда дело доходит до роста ваших волос (у большинства из нас в среднем полдюйма в месяц), приведенные ниже советы — это те советы, которыми клянутся стилисты.

Используйте правильный шампунь и попробуйте сыворотку.

Ключ к хорошему росту волос — это здоровые волосы, а «секретом к здоровым волосам является здоровая кожа головы», — говорит Джозеф Мэн, знаменитый стилист и соучредитель Trademark Beauty. .

Здоровая кожа и волосы начинаются с хорошей основы таких факторов здорового образа жизни, как хорошее питание, сон и физические упражнения. По словам Мэна, когда речь заходит о таких продуктах, как шампунь, вы хотите использовать продукт, который помогает сохранить кожу головы здоровой и свободной от скоплений.При покупке шампуней и продуктов ищите очищающие шампуни и скрабы для кожи головы, которые помогут удалить любые накопления.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Сыворотка для кожи головы также может помочь улучшить здоровье кожи головы, что, в свою очередь, способствует росту волос. Шелли Агирре, стилист салона Maxine в Чикаго, рекомендует использовать сыворотку Kerastase Initialiste: «Она дает коже головы здоровое место для роста волос.Точно так же, как мы используем сыворотки для лица, мы должны использовать тот же подход к нашей коже головы », — говорит она.

Касторовое масло также является популярной сывороткой для кожи головы, рекомендованной парикмахерами, хотя нет никаких твердых научных доказательств, подтверждающих утверждение, что оно может Помогите своим волосам расти. Вы можете использовать его так же, как сыворотку, нанося ее на кожу головы.

Подробнее: Лучшие сухие шампуни на 2021 год

Регулярная стрижка действительно помогает вашим волосам расти лучше, по мнению стилистов.

Getty Images

Регулярно подстригайте «пыль»

Это звучит немного нелогично, но легкая стрижка на самом деле помогает вашим волосам расти быстрее.«Если ваши концы начнут высыхать или расщепляться, они распутаются и обломятся, что очень затруднит увеличение длины. Не допускайте поломки, получая легкую пыль каждые 8–12 недель», — говорит Мэн.

«Волосы растут со скоростью примерно полдюйма в месяц. Проблема в том, что секущиеся концы продолжают расщепляться. Так что, если вы не удалите секущиеся концы, они действительно могут сделать ваши волосы слабее. Не говоря уже о секущихся концах. концы продвигаются вверх по стержню волоса », — говорит Агирре. Агирре повторяет совет штата Мэн: регулярная стрижка поможет вашим волосам расти быстрее, поскольку вы позаботитесь о секущихся кончиках до того, как они станут проблемой.

Избегайте отбеливания или химической обработки

Если вы пытаетесь отрастить волосы, цель состоит в том, чтобы сохранить как можно более здоровые волосы и кожу головы и избежать всего, что ухудшает их прочность. Одна вещь, которая со временем может привести к повреждению, — это отбеливание или другие виды химической обработки.

«Если вы от природы темнее, оставайтесь ближе к своим естественным тонам [с цветом волос]. Это будет менее вредным для волос в долгосрочной перспективе. Есть множество вариантов для добавления глубины и размера, которые не включают отбеливатель. , — предлагает Агирре.

Не подвергайте волосы воздействию тепла, если вы хотите помочь им в росте.

Getty Images

Уменьшение теплового повреждения

Тепло — еще одна причина повреждения прядей. Если вы сушите волосы феном каждый день и укладываете с помощью тепловых инструментов, попробуйте отключить нагрев (или, по крайней мере, уменьшить частоту его использования), чтобы волосы оставались здоровыми и крепкими. «Даже [если вы используете] теплозащитные средства, со временем тепло нанесет ущерб», — говорит Агирре.

Агирре также рекомендует ополаскивать волосы прохладной водой в конце приема душа, поскольку «холодная вода закрывает кутикулу, что укрепит ваши волосы перед укладкой», — говорит она. Вы также можете попробовать заменить хлопковую наволочку на шелковую или атласную, чтобы уменьшить вероятность поломки и повреждения. «Это предотвратит трение, которое могут вызвать хлопковые наволочки. Ваши волосы будут скользить», — говорит она.

Подробнее: Лучшие фены для волос на 2021 год

Попробуйте добавки

Многие люди, в том числе и в штате Мэн, используют добавки для роста волос.

«Я лично всегда рекомендую Nutrafol. Помимо ускорения роста волос, он также может сделать их гуще, уменьшив их количество», — говорит Мэн. Nutrafol — это популярная добавка для роста волос, которая содержит витамины, минералы и другие травы, которые должны помочь с метаболизмом, гормонами, воспалениями, стрессом, окружающей средой и питанием — все области, которые, по утверждению бренда, могут способствовать истончению волос.

Компания профинансировала клиническое исследование продукта, которое за шесть месяцев показало многообещающие результаты.Важно помнить, что самые тщательные исследования не имеют конфликта интересов — это означает, что, поскольку исследование финансировалось компанией Nutrafol, ожидается, что оно даст положительные результаты.

Другой наиболее популярный витамин, связанный с ростом волос, — это биотин. Прежде чем начать принимать биотин, вам следует проконсультироваться с врачом и узнать, есть ли у вас дефицит. Наука о биотине и росте волос на самом деле не так уж и серьезна, поэтому прием добавок может быть ненужным. Согласно систематическому обзору, опубликованному в 2017 году, недостаточно исследований, подтверждающих утверждение о том, что прием биотина поддерживает рост волос.

Сейчас играет: Смотри: Dyson представляет новый выпрямитель для волос Corrale

4:37

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Как быстро растут волосы и другие науки о волосатых

В среднем волосы на коже головы вырастают на 0,35–0,45 миллиметра в день — это полдюйма в месяц. В зависимости от вашего происхождения (генетики), диеты и гормонального фона (у беременных женщин волосы растут немного быстрее, а также они становятся толще и ярче), ваши волосы будут расти быстрее или медленнее.

Почему растут волосы

Человеческое тело содержит примерно 5 000 000 волосяных фолликулов, и функция каждого волосяного фолликула — производить стержень волоса. У наших ранних предков большая часть тела была покрыта волосами, как и у других наших кузенов-приматов. Это служило для сохранения тепла, защиты от солнца, маскировки и многого другого. Однако сегодня люди выделяются из 5000 видов млекопитающих, потому что они практически голые, но почему?

Ученые полагают, что наша родословная становилась все менее и менее волосатой за последние шесть миллионов лет с тех пор, как у нас был общий предок с нашим ближайшим родственником, шимпанзе.Наши предки-обезьяны проводили большую часть своего времени в прохладных лесах, но пушистый, вертикальный гоминид, гуляющий на солнце, мог бы перегреться. Одна из основных теорий об отсутствии у нас меха предполагает, что ключевую роль играет контроль температуры. Голая кожа позволяет телу терять тепло из-за потоотделения, что было важно, когда первые люди начали ходить на двух ногах и начали развивать мозг большего размера, чем их обезьяноподобные предки. Нина Яблонски, профессор антропологии в Государственном университете Пенсильвании, говорит, что, должно быть, существовало сильное эволюционное давление, чтобы контролировать температуру, чтобы сохранить функции большого мозга.«Теперь мы можем представить очень хорошие доказательства того, что это была основная причина нашей потери волос более 1 миллиона лет назад», — сказала она.

«Вероятно, наиболее убедительная гипотеза состоит в том, что мы потеряли большую часть волос на теле в результате адаптации к тому, чтобы лучше терять тепло от нашего тела, другими словами, для терморегуляции», — сказал профессор Яблонски.

«В результате мы стали очень хорошими свитерами. Мы потеряли большую часть волос, увеличили количество экзокринных потовых желез на нашем теле и стали удивительно хорошими свитерами », — сказала она на собрании Американской ассоциации содействия развитию науки в Бостоне.

Помимо потоотделения, потеря пушистой шерсти могла быть вызвана меньшим количеством паразитов, заражающих наши тела, таких как клещи, вши, кусающие мухи и другие «эктопаразиты». Эти существа могут переносить вирусные, бактериальные и простейшие заболевания, такие как малярия, сонная болезнь и тому подобное, что приводит к серьезным хроническим заболеваниям и даже смерти. Благодаря способности разводить костры и одежду, люди смогли уменьшить количество паразитов, которые они переносили, не страдая от холода ночью или в более холодном климате.

Несмотря на то, что мы подвергали нас головным вшам, люди, вероятно, сохранили волосы на голове для защиты от солнца и обеспечения тепла, когда воздух холодный, в то время как лобковые волосы, возможно, были сохранены, поскольку они играют роль в усилении феромонов или запахов сексуального влечения, передаваемых по воздуху. Волосы в подмышечных впадинах и в паху действуют как сухая смазка, позволяя нашим рукам и ногам двигаться, не натирая. С другой стороны, ресницы служат первой линией защиты от насекомых, пыли и других раздражающих предметов. Все остальное вроде было лишним и было отброшено.Однако важно отметить, что мы не совсем избавились от шерсти. У людей такая же плотность волосяных фолликулов на коже, что и у обезьян такого же размера. Просто посмотрите на свои руки или ноги: они покрыты волосами, но волосы такие тонкие, что их едва можно разглядеть.

Как растут волосы

Изображение: Apollo Now

Волосы на коже головы и в других местах растут из крошечных карманов на коже, называемых фолликулами . Волосы начинают расти из нижней части фолликулов, называемой корнем, которая состоит из клеточных белков.Эти белки питаются кровеносными сосудами, усеивающими кожу головы. По мере того, как образуется больше клеток, волосы начинают расти в длине через кожу, попутно проходя через сальные железы. Из ямки каждого из этих фолликулов выходит сам волосяной стержень. К тому времени, когда он становится достаточно длинным, чтобы проткнуть кожу, волосы уже мертвы, поэтому вы ничего не чувствуете, когда стригетесь.

Стержень волоса состоит из твердого белка, называемого кератином . Стержень волоса состоит из трех основных слоев.Внутренний слой называется мозговым веществом, второй — корой, а внешний слой — кутикулой. И кора, и мозговой слой удерживают пигмент волос, придавая ему его цвет.

Некоторые

быстрых фактов о волосах :

• Вы родились со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут — их около 5 миллионов. Около 100 000 из них находятся на коже головы.
• Волосы на вашей голове растут примерно на 6 дюймов в год. Единственное, что в организме человека растет быстрее, — это костный мозг.
• Из-за тестостерона у мужчин волосы растут быстрее, чем у женщин.
• Вы теряете от 50 до 100 прядей каждый день. Это потому, что фолликулы отращивают волосы годами, но потом сделайте перерыв. Поскольку рост фолликулов не синхронизирован равномерно, некоторые делают перерыв (что приводит к выпадению волос), в то время как подавляющее большинство продолжает работать в обычном режиме.
• Некоторые фолликулы перестают расти с возрастом, поэтому у пожилых людей волосы истончаются или они лысеют.
• Волосы у всех разные.В зависимости от текстуры ваши волосы могут быть прямыми, волнистыми, вьющимися или курчавыми; толстый или тонкий; мелкие или грубые. Они определяются генетикой, которая влияет на форму фолликула. Например, фолликулы овальной формы заставляют волосы расти вьющимися, а круглые фолликулы ухаживают за прямыми волосами.
• Как и кожа, волосы бывают разного цвета, что определяется одним и тем же пигментом, называемым меланином. Чем больше меланина в волосах, тем они темнее. По мере того как вы становитесь старше, в ваших волосах становится все меньше и меньше меланина, поэтому они тускнеют и могут казаться серыми.

Цикл роста волос

Изображение: Belgravia Center

Фолликулы имеют три фазы: анаген — рост, катаген — отсутствие роста, подготовка к отдыху и телоген — отдых, волосы выпадают. Каждая прядь волос на коже головы в своем ритме проходит эти три фазы:

• Анаген . На этом этапе клетки внутри корня начинают безумно делиться. Формируются новые волосы, выталкивающие старые волосы, которые перестали расти или которые больше не находятся в фазе анагена.На этом этапе каждые 28 дней волосы растут примерно на 1 см. Волосы на голове остаются в этой активной форме роста от двух до шести лет, но волосы на руках, ногах, ресницах и бровях имеют очень короткую фазу активного роста, примерно от 30 до 45 дней. Вот почему они намного короче волос на голове. Кроме того, разные люди, в основном благодаря своей генетике, имеют разную продолжительность анагенового периода для одной части тела по сравнению с другими людьми. Для волос на голове средняя продолжительность фазы анагена составляет около 2-7 лет.
• Катаген . Около 3% всех волос на вашем теле в этот момент находятся в этой фазе. Длится две-три недели, и за это время рост прекращается. На этом этапе волосяной фолликул сокращается до 1/6 своей первоначальной длины.
• Телоген . Около 6-8 процентов всех ваших волос находятся в этой фазе — фазе покоя. Выдергивание волос на этом этапе покажет твердый, твердый, сухой, белый материал у корня. Ежедневно можно ожидать выпадения от 100 до 150 прядей волос.Это нормальный результат цикла роста волос. Выпадение волос на самом деле является признаком здоровой кожи головы. Именно тогда, когда выпадение волос чрезмерное, стоит беспокоиться и обращаться к врачу.

Почему волосы вырастают только до определенной длины

Каждый волос вырастает из фолликула, и по мере того, как волосы становятся длиннее и тяжелее, фолликул в конечном итоге не может держаться намного дольше, и он теряет волосы. Но ничего страшного: потом начинает расти еще один. Как долго вы сможете отрастить волосы, зависит от вашей генетики, и в целом азиаты могут отрастить волосы длиннее, чем европейцы.Для многих это может быть неожиданным, но, как и у всех млекопитающих, у каждого из нас есть волосы определенной длины, за пределами которых они просто не вырастают. Длина волос самая длинная у людей с круглыми фолликулами, потому что круглые фолликулы, кажется, лучше захватывают волосы. Таким образом, у людей с прямыми волосами есть шанс отрастить их дольше. Более короткие волосы связаны с плоскими фолликулами. Исследование, опубликованное в 2007 году, также объясняет, почему у японцев и китайцев густые волосы: их фолликулы на 30% больше, чем у африканцев, и на 50% больше, чем у европейцев.

В большинстве культур женщины держат волосы длиннее, чем мужчины. Если отвлечься от культурных правил, длина волос на самом деле имеет половой диморфизм. Как правило, женщины могут отращивать волосы длиннее, чем мужчины. Европейские мужчины могут достигать максимальной длины волнистых волос примерно до плеч, в то время как максимальная длина прямых волос составляет примерно середину спины. У европейских женщин волнистые волосы обычно доходят до талии, а прямые — до ягодиц или длиннее.

Самые длинные задокументированные волосы в мире принадлежат 5-летнему Се Цюпину (Китай).627 м (18 футов 5,54 дюйма), измерено 8 мая 2004 года.

Как отрастить волосы быстрее и длиннее

В то время как генетика ограничивает длину ваших волос, можно увеличить скорость их роста .

1. Рост волос отражает, прежде всего, общее состояние здоровья вашего тела. Для питания прядей соблюдайте диету, богатую морскими белками, витамином С (красный перец), цинком (устрицы), биотином (яйца), ниацином (тунец) и железом (устрицы).
2. Если изменить диету невозможно, можно попробовать добавки с морскими экстрактами, витаминами и минералами, которые питают ваши фолликулы.
3. Помимо общего состояния здоровья, вам также следует позаботиться о здоровье кожи головы. Используйте шампунь, который мягко отшелушивает жир и мусор с кожи головы, а также кондиционер для увлажнения кожи головы и волос.
4. Стрижка — это проверенный метод увеличения длины волос. Хотя сама по себе стрижка не способствует росту, она помогает предотвратить ломкость и, следовательно, увеличивает длину волос.

Вещи, которые действительно повреждают волосы:

1. Силиконовые шампуни сушат волосы и портят их.Фен и утюг производят аналогичный эффект, ломая стержни волос. Используйте эти продукты как можно реже.
2. УФ-свет обесцвечивает и разрушает волосы. Когда вы выходите на пляж, надевайте шляпу, чтобы защитить кожу головы.
3. Соль и хлорная вода смягчают и сушат волосы.
4. Отбеливание, окрашивание, наращивание волос и химическая завивка также повреждают волосы.

Один раз, когда ваши волосы растут быстрее всего — Летний всплеск роста волос | Как ускорить рост волос

Знаете ли вы, что летом волосы растут быстрее?

Привет, милые,

В лете есть что-то такое, что заставляет все цвести.Цветы в самом разгаре, любовь, кажется, расцветает, и по какой-то странной причине мои волосы всегда растут быстрее в теплое время года. Я слышала, как многие другие женщины рассказывают, что летом у них волосы быстрее растут, но я никогда не слышала никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение, то есть до сих пор.

Оказалось, что человеческие волосы действительно растут быстрее летом, но только примерно на 10% по сравнению с ростом волос в зимние месяцы. Согласно исследованию, проведенному Национальным институтом здоровья, сезонные изменения вызывают изменения в росте человеческих волос.На коже головы волосяные фолликулы, находящиеся в фазе анагена, достигают пика примерно в марте, когда погода становится теплее. Количество фолликулов в фазе анагена имеет тенденцию уменьшаться с этого момента примерно до сентября; затем изменение скорости роста снова увеличивается, завершая цикл. Я всегда советую брать дополнительный прирост там, где его можно получить, и хотя на 10% более быстрый рост — это немного, это уже что-то.

Почему человеческие волосы растут быстрее летом

Так почему же наши волосы растут быстрее, когда они теплые? Я слышал, что это из-за повышенной влажности воздуха, но, возможно, из-за повышенной циркуляции.Когда тепло, телу не приходится так усердно работать, чтобы согреть наши внутренние органы (у большинства людей зимой холодные руки и ноги, потому что кровь скапливается вокруг нашего туловища, чтобы важные органы были в тепле и функционировали должным образом). Кровоток намного эффективнее в теплое время года, и кровь легко достигает других частей тела. Повышенный кровоток означает, что больше крови достигает кожи головы, поэтому увеличение количества питательных веществ в коже головы означает немного более быстрый рост волос.

Удержание длины лучше летом

Возможно, более важным, чем всплеск роста волос летом, является тот факт, что в теплую погоду просто легче сохранить количество отрастающих волос.Не знаю, как вы, но когда становится тепло, последнее, о чем я думаю, — это хвастаться своими длинными локонами. В жаркую погоду первое, что я делаю, это сбрасываю волосы в растрепанный хвост, чтобы они не падали на шею и не допустили теплового удара, лол. Готова поспорить, что это делают и другие женщины. Если летом мы будем причесываться и защищать кончики чаще, наши волосы будут меньше повреждаться, и у нас будет гораздо больше шансов сохранить больший рост. Кроме того, из-за повышенной влажности использование тепловых инструментов или завивка волос для многих из нас, девчонок, просто бессмысленно, потому что кудри упадут или превратятся в кудрявый беспорядок в течение нескольких часов.Так что, возможно, все эти факторы в совокупности вызывают у нас более быстрый рост волос летом.

Не забудьте защитить волосы от солнца

Если ваш первый инстинкт после открытия этого увлекательного факта роста волос — это отправиться на летнее развлечение и попытаться ускорить свой летний всплеск роста волос, но не так быстро. По-прежнему важно защищать волосы от солнца в жаркие месяцы. Многие из нас стараются защитить кожу от вредных солнечных лучей, но забывают защищать волосы, а многие из нас даже не осознают, что это важно.Подумайте о том, чтобы надеть симпатичную летнюю шляпу или воспользоваться солнцезащитным кремом для волос, подобным этому, прежде чем наслаждаться отдыхом на солнце. Помните, что солнце также может нанести значительный ущерб вашим волосам, что может привести к ломкости и секущемуся кончикам, поэтому важно усилить защиту от солнца, включив в нее волосы.

Фото

: Octavia Dingss

Как сделать волосы быстрее и гуще

Четыре года назад я кое-что сделал. Что это было? Ну, я посмотрел V for Vendetta , понял, как великолепно выглядит Натали Портман с короткой стрижкой, пошел в магазин, а на следующий день затащил двух своих друзей в ванную (Привет Сара! Привет Скотт!) И, bzzzzz .Неужели на полпути я очень нервничал из-за того, что совершил огромную ошибку? да. Но позвольте мне сказать прямо: мне понравился мой новый укороченный вид . Пушистость свежей стрижки — одно из самых приятных ощущений в мире, когда я сразу же принимаю душ, быстро вытираю кожу головы, а затем, не беспокоясь, выпрыгиваю из нее. Конечно, не все были довольны моей отбивной (и это лишь некоторые из них: моя мама, мой брат, мой парикмахер). Но как бы мне ни нравилась стрижка, отращивание коротких волос — один из самых чистых адов, известных человеку.

Отрастив волосы до плеч только для того, чтобы снова подстричь их до ушей, одним жарким летним днем ​​два года спустя, я вернулся к тому, с чего начал: С волосами до ключиц, желанием перемен и отсутствием терпения. Только сейчас мои цели в отношении волос не могут быть достигнуты с помощью триммера за 20 долларов. Я хочу, чтобы волосы были длиной до талии и до талии, естественно. У меня никогда не было волос длиннее декольте, но, боже мой, я хочу их сейчас. Если вы разделяете те же желания, что и я, мы вместе. С небольшой помощью экспертов ознакомьтесь с лучшими методами и продуктами, чтобы получить желаемые волосы.

Шаг 1. Поддержание здоровья

Подождите, подождите, не щелкайте мышью! Да, сказать кому-то, чтобы он был здоровым, когда он хочет отрастить волосы, — это громоподобный эквивалент того, чтобы сказать кому-то, кто страдает похмельем, пить воду. Но все же: эффективно. Гормональные изменения, стресс, лекарства, отпускаемые по рецепту, и болезнь — все это компоненты, которые влияют на скорость и здоровый рост наших волос.

Как каждый дерматолог говорит мне, что то, что я ем, влияет на мою кожу, ваши волосы нуждаются в питании, чтобы они вас не подвели.Знаменитый стилист Хуан Карлос Макикес излагает суровую правду: «Здоровье и рост волос происходят изнутри, поэтому питание и уход за собой имеют решающее значение». Добавки для роста волос имеют плохую репутацию, но на рынке есть несколько, которые, по мнению Maciques, могут помочь. Несмотря на то, что, к сожалению, нет волшебной пилюли, которая заставит меня проснуться с длиной Рапунцель, некоторые из новых добавок на рынке содержат ингредиенты, которые, как было показано, дают укрепляющие питательные вещества, которые так необходимы вашим волосам, что может помочь им отрастить немного дольше.

Даже с добавками комплексная забота о своем здоровье — верный способ стимулировать рост волос. Медитация, поддержание хорошего баланса между работой и общественной жизнью, а также борьба со стрессом в целом дают вашим волосам шанс на борьбу. Сертифицированный трихолог Bosley Professional Strength Гретхен Фризе, трихолог (это парикмахер, к сведению) и стилист, рекомендует диету, богатую белками и полезными жирами. Эти продукты помогают предотвратить выпадение волос и укрепляют волосяные фолликулы.К тому же ваша кожа скажет вам спасибо. Беспроигрышный вариант!

Купите эти добавки для роста волос

Добавка для Истончения Выпадения Волос

Нутрафол amazon.com

88,00 долл. США

Жидкая мультивитаминная добавка

Пищевые добавки Pro Healthy Hair Vitality

Шаг 2. Обратите внимание на кожу головы

В последнее время люди начинают понимать, что кожа головы так же важна для здоровья волос.К счастью для нас, с этим открытием появилось множество продуктов, цель которых — сделать нашу кожу головы максимально здоровой. «Поддержание здоровья кожи головы помогает, потому что накопления могут препятствовать поступлению кислорода и циркуляции, что может способствовать развитию бактерий и дрожжей», — объясняет Maciques. Кроме того, скрабы, сыворотки и лечебные средства для кожи головы могут быть такими же забавными, как и маска для волос.

Сара Шик, стилист салона Marquee в Окленде, считает, что чрезмерное мытье волос может повредить защитный барьер кожи головы.Чередование дней мытья и поиск шампуней, которые лечат проблемы с кожей головы, могут помочь не повредить кожу головы. Возможно, в вашей аптечке есть ингредиенты для ухода за кожей головы. «Масло чайного дерева и эвкалипт обладают антибактериальными свойствами, а яблочный уксус и кофе в сочетании с маслом авокадо обладают очищающими свойствами», — говорит Макикс. Когда вы обнаружите, что у вас скучный вечер из-за карантина, возможно, найдите время, чтобы сделать себе немного настойки для роста волос.

Есть некоторые заболевания, влияющие на здоровье кожи головы, которые нельзя решить стандартными решениями.При сохранении проблем дерматолог может выписать вам рецепт для местного или перорального применения, если это необходимо.

Попробуй этих героев скальпа

Initialiste Advanced Сыворотка для кожи головы и волос

Kérastase sephora.com

53,00 $

Несмываемая система для кожи головы и волос

CAKE Восстанавливающий тоник для кожи головы

REVERIE дермстор.ком

72,00 $

Фитополеин 100% растительное средство для кожи головы

Фито Париж amazon.com

24,00 $

Отшелушивающий скраб для кожи головы Serene

Орибе dermstore.com

52,00 $

Scalp Revival Charcoal + Средство для кожи головы с чайным деревом

Briogeo дермстор.ком

32,00 $

Шампунь для кожи головы

САЧАЖУАН dermstore.com

29,00 долл. США

Шаг 3. Правильная укладка

Важнейшим компонентом стимулирования роста волос является отказ от вредных привычек. Трей Гиллен, художественный руководитель SACHAJUAN, объясняет, что нагревание и отбеливание — две из самых вредных вещей, которые вы можете сделать со своими волосами, если хотите увеличить их длину. Если вам посчастливилось выжить без горячих инструментов или периодического обесцвечивания волос, то во что бы то ни стало выделите это время, чтобы избавиться от этих вредных привычек. Вам также следует избегать слишком много времени на солнце, в бассейнах с соленой водой или хлором, сообщает нам Friese. Если вы не можете устоять перед тем, как искупаться, заранее намочите волосы в душе, чтобы они не впитывали слишком много вредных веществ.

Но если вы, как и я, считаете свой фен одним из пяти лучших друзей, то для таких хулиганов, как мы, есть решения.Если вы не можете хоть немного не опалить волосы, вам нужно принять некоторые меры предосторожности, чтобы, по крайней мере, убедиться, что вы наносите наименьший ущерб. Gillen рекомендует использовать более низкий уровень нагрева для фена или утюга, и вы всегда должны использовать теплозащитное средство. Шик рекомендует фен Dyson Supersonic (399 долларов США) для тех из нас, кто не желает класть горячие инструменты и хочет использовать «здоровые» фены.

Кроме того, если вы искусственный блондин или регулярно отбеливаете свои локоны, возможно, пришло время принять изоляцию и позволить волосам немного подышать.Кроме того, взглянув на свои корни, вы сможете увидеть, какой рост вы действительно получаете. Для всех моих окрашенных дам корни часто являются лучшим показателем роста, чем взгляд на концы.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Когда пришло время мыть волосы, найдите шампуни и кондиционеры, которые предназначены для укрепления, восстановления повреждений или предотвращения выпадения волос.Лично у меня есть шевелюра, которая заставляет стилистов говорить: «Ух ты, у тебя лотов, волос!» поэтому я никогда не думал, что мне понадобится продукт, который будет стимулировать на больше волос . Но эксперты сходятся во мнении, что самая распространенная причина, по которой вы не видите, что ваши волосы растут, — это то, что они ломаются, не достигнув желаемой длины. Поиск высококачественных инструментов, таких как стильная кисть Mason Pearson (240 долларов США), также может помочь предотвратить поломку. Что касается продуктов, Гиллен рекомендует обращать внимание на ингредиенты.Часто недорогие продукты могут содержать ингредиенты, которые покрывают пряди волос, что может привести к их повреждению и ломкости. Если можете, возможно, сейчас самое время потратиться на инвестиционные продукты.

Купите эти средства для укрепления волос

Универсальный защитный спрей Invisible Defense

Орибе dermstore.com

44,00 $

Энергетическое средство для здоровых волосяных фолликулов

Восстанавливающая укрепляющая сыворотка для кожи головы

Ритуал для волос от Sisley Paris нордстрем.ком

195,00 $

Восстанавливающий кондиционер Silk Bloom

Шу Уэмура sephora.com

59,00 долларов США

Шаг 4: Избегайте стрижки

Городская легенда о том, что частые стрижки заставляют волосы расти быстрее, просто не соответствует действительности. Макикс и Гиллен согласны с тем, что оставить волосы в покое и позволить им расти без помех — лучшее, что вы можете сделать для достижения дополнительной длины. Поскольку салоны закрыты и все мы не можем выходить из дома, воспользуйтесь этим карантинным временем, чтобы зафиксировать ножницы и оставить волосы в покое.

Исключение из этого правила — поврежденные концы. По сути, в моей жизни не было времени, когда я смотрел на свои локоны и не видел нескольких секущихся кончиков. У меня от природы ломкие и сухие волосы, а это значит, что мне нужно бережно ухаживать за ними, чтобы они выглядели здоровыми. «Секущиеся концы — это причина того, что волосы не могут расти, потому что концы распадаются сами по себе.«Как пепел», — предупреждает Maciques. Гиллен рекомендует «микро-стрижки»: стрижки, при которых отрезаются только тупики, оставляя питательные, здоровые волосы, которые могут продолжать расти.

Для меня это означает, что за несколько часов до В следующий мой душ я накину одну из моих любимых масок для волос (или, может быть, сделай сам — сделай это на целый день!) и позволю своим бедным, уставшим прядям впитаться в добро. Также может помочь Rita Hazan Triple Threat Split End Remedy (30 долларов США).

Попробуйте эти средства для ремонта

Resistance Sérum Thérapiste

Kérastase amazon.com

37,00 долл. США

Маска для экстремального восстановления Melt-Down

SUN CATCHER Power C Усиливающий несмываемый кондиционер

Ночное восстановление волос

Sachajuan дермстор.ком

53,00 $

Парикмахеры, работники салонов и представители малого бизнеса сейчас сильно страдают. Пока мы все ориентируемся в этой новой среде, если вы можете, пожалуйста, поддержите эти предприятия и ваш салон go-t0. Такие компании, как R + Co, очень усердно работают, чтобы поддержать людей и предприятия, позволяя вам приобретать ваши любимые товары в вашем местном салоне. Стилисты и владельцы салонов также могут присоединиться к коллективной сети R + Co.Мы все хотим, чтобы эти компании процветали и были рядом с нами, когда все это закончится. В конце концов, ваши длинные пряди потребуют стрижки!

---

Чтобы получать больше подобных историй, включая новости о знаменитостях, советы по красоте и моде, смекалистые политические комментарии и интересные статьи, подпишитесь на электронную рассылку Marie Claire n .

подпишитесь здесь

Татьяна Фройнд Писатель по вопросам красоты и коммерции Татьяна Фройнд (Tatjana Freund) — писатель, посвященный вопросам красоты, освещает продукты и тенденции макияжа, ухода за кожей и волосами.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как быстрее отрастить длинные волосы

Выращивание длинных волос кажется достаточно простым делом, но для многих из нас длина просто не естественна. Если вы слишком коротко постригли волосы или заметили выпадение, хорошая новость в том, что есть способы ускорить рост волос.Как и в случае с , рост густых волос , все сводится к тому, как вы относитесь к своим волосам и как вы относитесь к своему телу, хотя есть несколько других ключевых деталей, о которых следует помнить. Читайте лучшие советы, полученные нами за долгие годы от экспертов, включая дерматологов, трихологов и парикмахеров.

Посетите кожу

«Во-первых, важно, чтобы при явном выпадении или истончении волос вы обратились к дерматологу. Это может быть основная проблема, связанная со здоровьем», — говорит Лоуренс А.Шнахнер, дерматолог и профессор Университета Майами. «Однако, если вам кажется, что ваши волосы не такие густые или растут так быстро, как раньше, может помочь использование низкоуровневого лазерного устройства, такого как HairMax LaserComb Ultima 12 . Эта портативная расческа, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), подсвечена 12 красными огнями и, как было доказано, способствует увеличению роста волос ». Тем не менее, не ждите мгновенных результатов. «Чтобы увидеть преимущества, нужно время — в среднем около шести месяцев», — говорит Шнахнер.

Пена с 5% миноксидилом для истончения и выпадения волос

«Рост ваших волос в значительной степени запрограммирован генетически, и, хотя вы не можете это изменить, правильный образ жизни может помочь вам максимально использовать вашу генетику и повлиять на скорость роста ваших волос», — говорит Дорис Дэй, дерматолог из Нью-Йорка. .Процедуры, уменьшающие воспаление, можно комбинировать с целевыми вариантами, от домашних лазеров до шампуней с добавлением кофеина, которые обещают стимулировать более быстрый рост волос за счет увеличения кровообращения в коже головы. Считайте их фолликулярными пасынками миноксидила (активного ингредиента рогейна). Хотя исследователи не совсем уверены в том, как действует миноксидил, исследования показали, что он эффективен в борьбе с истончением кожи.

Дэй советует своим пациентам подождать три месяца результатов, а затем, при необходимости, повысить ставку с помощью лазерных процедур в офисе, которые направляют световые волны на кожу головы и могут уменьшить воспаление и увеличить кровообращение (стоимость: 3000 долларов за трехразовое лечение). -месячный курс еженедельных занятий).

Выбирайте правильные продукты

Для стимуляции кожи головы без лазеров существует множество шампуней и процедур, которые можно включить в свой распорядок дня. Nioxin Cleanser Shampoo помогает вывести токсины из кожи головы, чтобы волосы могли легче расти, а Kerastase Initialiste Scalp & Hair Serum содержит пептиды, которые помогают укрепить волосы и уменьшить ломкость от корней. Усовершенствованная трехступенчатая система Invati компании Aveda содержит шампунь, кондиционер и средство для ухода за кожей головы, специально разработанные для стимуляции кожи головы и ускорения роста волос.

Также крайне важно защитить волосы от ломкости, вызванной горячими инструментами или чрезмерной укладкой. «Отложите тепловые инструменты», — рекомендует Гарри Джош, избранный стилист Жизель. «Даже если вы сократите один день в неделю, вы заметите разницу». Ухоженные волосы также реже ломаются. Redken’s Extreme Length Primer и Extreme Length Sealer с биотином разработаны для борьбы с трещинами от корней до кончиков и обещают сохранить до шести дюймов дополнительной длины.

Лучшие средства для роста волос

Очищающий шампунь с ниоксином, Система 2

Initialiste Сыворотка для кожи головы и волос

Керастаз kerastase-usa.com

51,00 $

Усовершенствованный трехступенчатый комплект invati ™

АВЕДА nordstrom.com

135 долларов.00

Запайщик большой длины для обработки разъемных концов

Регулярная стрижка

Это правда: чем чаще вы подстригаете, тем длиннее растут ваши волосы без секущихся кончиков — при условии, что ваш стилист подстригает нужную длину. (Другими словами, не бойтесь говорить и говорить, что вам нужна только полудюймовая обрезка, а не трехдюймовая обрезка.) Дизайнер Вера Ван, известная своими длинными прядями, поддерживает свою точную длину, регулярно посещая «Нью-йоркский парикмахер Хиро Харагути» каждые шесть недель, «чтобы не было секущихся кончиков», — говорит она.

Придерживайтесь здоровой диеты для волос

Если вы действительно хотите видеть постоянные положительные изменения в здоровье ваших волос, корректировка диеты имеет решающее значение, но может потребоваться от одного до двух месяцев, чтобы начать оказывать влияние. «Ваши волосы возникают из-за того, что вы едите и пьете», — объясняет знаменитый парикмахер Марк Таунсенд, который приводит в качестве примера свою клиентку Джессику Бил. «У нее великолепные волосы, и она, наверное, самый здоровый человек, которого я когда-либо встречал, поэтому я связываю это с ее диетой», — говорит он.Снайдер рекомендует заполнять тарелку зелеными овощами, такими как капуста, мангольд и шпинат, которые содержат витамины А и С, вырабатывающие кожный жир; они действуют как натуральные кондиционеры для волос и усиливают блеск. Чиа или тыквенные семечки, посыпанные поверх салата, добавляют омега-3 жирные кислоты, цинк и железо, которые помогают поддерживать здоровье волос. Между тем, актриса и телеведущая Падма Лакшми связывает свои длинные замки с диетой из нежирных белков, таких как яйца, курица и рыба.

Трихолог Филип Кингсли соглашается.«Поскольку волосы состоят из кератина, типа белка, ежедневное употребление в пищу богатой белком пищи имеет решающее значение». Если вы действительно серьезно настроены разобраться в корне (так сказать) проблемы, вы можете сдать анализ крови. «Тех, кто посещает мои клиники в Лондоне или Нью-Йорке, обычно отправляют на анализ крови, чтобы определить, каких питательных веществ им не хватает», — объясняет Кингсли. «Например, важно иметь достаточное количество витаминов группы B, потому что они помогают усвоению других витаминов и минералов». Теперь, когда вы упомянули витамины и минералы…

Корм ​​для добавок

Даже при правильном питании иногда волосы нуждаются в небольшом дополнительном укреплении. Существует ряд добавок, которые могут быть эффективными при регулярном приеме.

«Биотин потрясающе влияет на волосы и ногти», — говорит Таунсенд, который видел серьезные изменения в волосах своих клиентов, принимавших добавки. (Нам нравится одобренный дермами Nutrafol.) Диетолог Кимберли Снайдер, которая работает со звездами, такими как Дрю Бэрримор и Оливия Уайлд, соглашается. Ежедневная жидкая доза витамина B-комплекса «помогает укрепить волосы и ногти», — говорит она.По ее словам, попробуйте Garden of Life Vitamin Code Liquid Multivitamin с комплексом витаминов B, который легко усваивается желудком и действует более эффективно, чем прием одного витамина B6 или B12.

Еще одним любимым средством для укрепления волос известных знаменитостей, парикмахеров и моделей является таблетка под названием Viviscal , натуральная смесь рыбных белков, экстракта хвоща и витамина С, которая при приеме дважды в день в течение шести месяцев обещает принести пользу. крупный рост и более гладкие, толстые пряди.«Я твердо верю в это, — говорит Таунсенд. «Я не могу вспомнить, чтобы кто-то не принимал Вивискал».

Лучшие добавки для роста волос

Добавка для истончения выпадения волос для женщин

Нутрафол amazon.com

88,00 долл. США

Добавка для роста волос Extra Strength

Вивискаль target.com

33 доллара.99

Vitamin Code Жидкие поливитамины

Сад Жизни amazon.com

37,92 долл. США

Лечите кожу головы так, как хотите, чтобы лечили

Стимулирующая маска для кожи головы

Филип Кингсли violetgrey.com

30,00 долл. США

То есть с массой массажа и масок.Чтобы стимулировать кожу головы, Кингсли рекомендует массировать кожу головы «от 30 до 60 секунд каждый день». А еще лучше массаж при маскировке . «Используйте мою стимулирующую маску для кожи головы с кофеином один или два раза в неделю, пока вы это делаете», — рекомендует Кингсли. Он признает, что этот метод не может напрямую ускорить рост волос, но «он определенно приводит к тому, что волосы становятся сильнее, а также ограничивают Fallout, из-за чего будет казаться, что он растет быстрее «.

Подумайте о наращивании волос

В конце концов, настоящий секрет красоты волос, достойных красной ковровой дорожки, может не требовать лазеров или гиперактивных фолликулов, накачанных кофеином.«Девяносто процентов женщин, которых вы видите на красной ковровой дорожке, имеют удлиненные волосы», — признает Таунсенд. «Наращивание волос более доступно, чем когда-либо. Если вы вложите деньги в один набор, вы сможете их вставить, когда будете делать выбросы. Я получаю все свои волосы от GarlandDrake.com ». Кажется, после обеда, проведенного за покупками, все-таки можно решить проблему длинных волос.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.