Сколько длится притирка в отношениях: Как долго длится период притирки в отношениях? Что нужно делать, чтобы он закончился благополучно и пошёл всем на пользу?

Как отличить притирку от полной несовместимости — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Поделиться

Пока вы иногда ночевали вместе, целовались, дурачились, смотрели прикольный фильм — это было наслаждение «туризмом», даже если ваши зубные щетки целых полгода жили в одном стакане. Вы-то вместе не жили, а просто ходили в гости. А теперь вы решаете соединить свои судьбы и начинаете знакомиться с новыми гранями любимого человека. Добро пожаловать в «эмиграцию»!

Трудное начало

К чему такая аналогия? Да просто вспомнился старый анекдот. Собрался мужик помирать. Приходит к нему Боженька и говорит: «Куда пойдешь, в ад или в рай?» Тот задумался: «А можно посмотреть?» Бог показывает ему рай: птички поют, ангелы летают, тишь да гладь — Божья благодать. Следующая дверь — в ад: в языках пламени вакханки полуголые скачут, вино рекой, оргии… «Ну, что, решил?» — спрашивает Бог. «Я, пожалуй, в ад пойду»,- отвечает горемыка. «Да будет так!» Мужик помер; открывает глаза: мама дорогая — дым, чад, языки пламени те же, а все остальное… Черти со сковородой хватают и на костер тащат… «Э-э-э! Стойте! Боже, мы ж совсем другой ад смотрели!» И был ответ: «А ты не путай туризм и эмиграцию».

«А-а! О-о! До свадьбы все было иначе! — всхлипывает подруга у меня на плече. — Это совсем не тот человек, которого я полюбила. …Да и была ли любовь?» Была. И, скорее всего, ещё есть. То, что происходит сейчас с вами, называют притиркой. Представьте: два острых камня попали в один мешок. И теперь их несет та же река, но в паре. Они очень активно ударяются друг о друга, стирая острые углы, обтачивая выступающие части. Если не обтешутся, порвут мешок и разлетятся, а если станут округлыми и гладкими, мешку (читай, семье) ничто не угрожает. Так что пришла пора учиться уживаться с недостатками друг друга, которые, как ни странно, есть и у вас, и у вашего принца. И с большинством из них можно сосуществовать весьма гармонично.

Итак, что может вас ожидать через неделю, месяц, год после начала совместной жизни?

Конфликты. Раньше они были большой редкостью. Сейчас же это почти основная форма вашего взаимодействия. «Как сглазил кто», — говорят многие. Дело не в сглазе. Просто, пожив немного с недостатками партнера, вы взялись его переделывать. Потому что кто, как не вы, знает, как лучше. Помните — в песне: «Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу».

Что вы получаете в ответ на свое настойчивое и, разумеется, благое желание перекроить партнера по своему разумению? Резкое неприятие, активное сопротивление и отторжение. Причем вам совсем не нравится, если он пытается вас прогнуть под себя. А сами? Чем заняты с утра и до поздней ночи? Поздравляем! Вы еще дальше от цели, чем в самом начале пути.

Вот как комментирует эту ситуацию семейный психолог Ольга Ефремова: «Притирка начинается, когда сталкиваются два стереотипа поведения, те, которым мужчина и женщина научились в своей жизни. Это могут быть совершенно примитивные взгляды на кухню, на питание, на режим, на футбол-хоккей и т.д. Пока не родились дети, люди пытаются выстроить бытовые отношения. Когда появляется малыш — в новую семью переносятся еще и родительско-детские отношения семей, откуда они сами родом. Ни нас, ни наших родителей не учили строить гармоничные отношения в семье. Поэтому очень многое попутано. И вот эти-то клубки и приходится разматывать молодым любящим людям».

Выход. Принятие. Всегда помогает умение взглянуть на ситуацию глазами оппонента, «влезть в его шкуру». Если удастся, очень многое прояснится и перестанет так напрягать. Другой человек — не кухня в пятиэтажке, чтобы его переделывать. Он — личность. Причем именно та, в которую вас когда-то угораздило влюбиться. Если полюбили такого, зачем тюнингуете? Думаете, красивее будет? Даже не надейтесь. Ибо, если вам удастся его переделать, это будет уже другой человек, и он может стать для вас неинтересным.

Дальше — больше

А дальше все может нарастать как снежный ком.

Ослабление взаимного внимания и интереса. Раньше вы жадно ловили каждое слово друг друга, и время, проведенное вместе, было полноценным праздником. А теперь… Все яркое и светлое в ваших отношениях как-то незаметно разбилось о рутину быта. Он часами сидит за компьютером, она не отрываясь смотрит любимый сериал и/или тоже торчит в социальной сети. Но делать выводы о совместном охлаждении рано. Просто раньше вы делали то же самое, только каждый на своей территории. А теперь вы делите общую жилплощадь, и эти не известные доселе подробности поселились в вашем гнездышке вместе с вами.

Перестали следить за собой. Вы спокойно ходите по квартире с грязными волосами, а он вдруг появляется из ванной в пресловутых трениках с вытянутыми коленями. Не жуете жвачку и не чистите зубы перед поцелуем (помните, как было в самом начале?). Да и поцелуи все реже. А комплиментов и восторженных глаз не бывает неделями. Подобное замечаете не только вы. Он тоже. Просто, пока он вами увлечен, ему все равно, отросли ли у вас корни волос и свежий ли маникюр… Но когда-нибудь он тоже начнет замечать детали. И вот тогда-то вы рискуете узнать о себе много нового…

Вывод: не забывайте поправлять корону.

Раздражение и усталость выстреливают в громоотвод. На работе аврал, по учебе завал, да и вообще, крутитесь — как белка в колесе. А ему, видите ли, еще и внимания мало, и картошки пожарь. К тому же все описанное в предыдущих пунктах вы знаете не понаслышке. Сколько можно? Вы никогда не замечали, насколько проще, если вы устали, сделать что-нибудь вредное? На хорошее, полезное и доброе просто не хватает сил. И в один прекрасный момент все, что вы по этому поводу думаете, волной выливается на голову возлюбленного.

Помним: громоотводы не излучают тепла, не источают света. Они принимают удар и стоят себе дальше холодные, стальные и часто покореженные. Вам нужно такое в доме? Кстати, вашему громоотводу больно. Он может это не показывать или демонстрировать обратное. Но ему больно, поверьте. Берегите его и себя. Если не сдержались, не забудьте извиниться.

Что еще нас раздражает друг в друге? Много разных мелочей, например, привычки: вставать-ложиться в разное время, разбрасывать вещи, оставлять грязные носки посередине спальни, курить в туалете, сморкаться за столом… Продолжать список можно бесконечно.

Где выход? Советует психолог Ольга Ефремова: «Справиться помогают дипломатия, умение слушать и слышать другого, умение подстраиваться, быть гибким и в то же время не нарушать границы — ни свои, ни чужие».

Где кончается притирка и начинается тирания?

Что в поведении любимого должно насторожить и что действительно разрушает счастье? Каждая приведенная ниже проблема требует корректировки и поддается оной, но если проблем слишком много или они проявляются очень часто и ярко, то… Может, это действительно не ваш человек?

Насторожитесь, если в ваших отношениях постоянно присутствует следующее:

Раздражает почти все. Как партнер ест, пьет, улыбается, говорит, двигается, напевает, особенно, как занимается сексом…

Постоянное недовольство. Не конкретными действиями или качествами характера, а собственно человеком. Претензии типа: ты слишком толстая/тощий; тебе надо худеть/качать мышцы.

Запреты и диктат. Носи только такую одежду, другую запрещаю. Не дружи с Машей/Витей. Не ходи никуда без меня.

Сравнения не в вашу пользу: Дима/Катя красивее, чем ты. Мама готовит лучше. У всех родители нормальные, а у тебя…

Ревность, доходящая до абсурда. Помните Отелло и Дездемону? Вам туда не надо.

Унижение словом (и делом), особенно прилюдно: «Ничего из тебя не получится. Да кому ты нужен/нужна!? Что за бред ты несешь?»

Постоянное вранье и измены. Как показывает практика, есть пары, которые успешно справились с единичными проявлениями подобного. Поняли, простили, раскаялись и сейчас живут счастливо. Но это очень сложная обоюдная работа. И тема другого исследования.

Ну и вне конкурса — оскорбления и рукоприкладство. На наш взгляд, с этим могут жить только законченные мазохисты и люди, осознанно обрекающие себя на несчастье.

Чтобы ваша «эмиграция» была счастливой, нужно притереться. Просто наступило время, чтобы постичь много важностей и тысячу мелочей: учиться договариваться, идти на компромиссы, сдерживаться, принимать, подстраиваться и… не забыть о главном — ради чего вы оказались вместе. Постарайтесь вдвоем пережить этот переломный момент и выйти обновленными, помудревшими, сохранив друг к другу светлые чувства.

Марина Клочкова, для «Фонтанки.ру»

Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку

Влюбленные смотрят друг на друга так, как пара на известной картине Рене Магритта. Это понятно и вполне естественно, да и на начальном этапе отношений все все понимают: бушующая страсть и гормоны.

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

Общее будущее кажется безоблачным. Согласитесь, что на каждой свадьбе жених и невеста уверены: семья у них будет крепкая, дом — полная чаша и любовь до гроба. Но увы, более 40% браков распадается в первый год супружества.

Как отличить притирку от полной несовместимости? Следить за поступками мужчины, своими ощущениями и реакциями. И не выключать мозг, чтобы, например, отличить нищеброда или алкоголика от достойного кандидата.

Пока вы вместе ходили в кафе, целовались и смотрели романтические комедии, и вы даже оставляли у него свою зубную щетку, все было хорошо. Но как только вы стали жить вместе, что-то пошло не так?

Свидания и хождение к мужчине в гости — это еще не отношения. Когда вы решаете соединить ваши судьбы и начать жить вместе, вам приходиться узнавать друг друга с совершенно новых сторон.

Как говорится, не путайте туризм и эмиграцию. Именно поэтому мы считаем, что гражданский брак — это чудесная возможность проверить ваши отношения.

Читайте также: 5 выгод закона взаимного одобрения в отношениях, о которых обязаны знать все мужчины и женщины

Розовые розы 

У большинства девушек представление о серьезных отношениях, о браке идеализированно. Особенно если в вашей семье было не принято обсуждать такие “глупости” как отношения между мужчиной и женщиной.

Да и откуда взяться позитивному примеру, если мама с папой постоянно ссорились или развелись, когда вы были совсем маленькой?

В обеих случаях подросток или принимает для себя решение избегать близости или вступает в конфронтацию: у меня будет по-другому! А как по-другому расскажут сериалы, модные глянцевые журналы, фильмы и Инстаграм.

Но мы то с вами прекрасно понимаем что ни в Интернете, ни в прессе правды нет. Вот и получается, что у девушек складывается идеализированная картинка семейных отношений.

Что чувствует такая девушка? Все должно быть идеально! Он должен быть идеальным. И отправляется на поиски идеального, уделяя особое внимание своей внешности, ведь именно так диктует модный журнал.

Большинство супружеских союзов распадаются из-за феномена ожидание-реальность. Она думала, что брак  — это походы в кино, прогулки под луной, путешествия и рестораны.

Оказалось, что настоящие отношения — это порой и его плохое настроение, и проблемы на работе, и умение уступать и договариваться. И порой вы даже не знаете, как поддержать своего мужчину по-женски.

Мы ни в коем случае не отговариваем вас от отношений, просто вы должны понимать, что в любых отношениях бывают проблемы и свои сложности.

Читайте также: Что такое ревность? Причины недоверия в отношениях и как от него избавиться? Психология ревности

Притирка в light-режиме

Даже если вы уверены, что он — тот самый, этапа притирки вам не избежать. Посудите сами: вы выросли в разных семьях, у вас разные привычки и в чем-то вы абсолютно не похожи. Поэтому этот этап нужно пройти. Но как преодолеть его без потерь?

Чтобы пережить его без скрежета, мы собрали для вас целых три совета. Если вы недавно стали жить вместе или поженились, эти рекомендации помогут понять, как правильно взаимодействовать с мужчиной для счастливых отношений.

Хорошее дело браком не назовут! А если серьезно, то брак — это стресс и для него, и для вас. Меняется все: от статуса и места жительства до ваших общих планов и совместного времяпровождения. Появляется ответственность.

В понимании многих мужчин брак — это маленькая смерть. Начитавшись анекдотов про сварливую жену и не менее сварливую тещу, у некоторых развивается панический страх брака. 

Для женщины брак это тоже сильный стресс. Как положительный — торжество, почетный статус, обязательства, так и отрицательный — переживания, что не оправдает надежд и размышления о том, как будут складываться ваши отношения.

Наш главный совет заключается в том, чтобы помнить: совместное проживание или брак — это стресс для обоих. И это нормально, что появляются размолвки и куча мелких проблем.

Главное здесь не растеряться и иметь понимание того, как правильно взаимодействовать с мужчиной.

Читайте также: Если мужчина старше: 5 классных преимуществ и 6 неприятных минусов отношений с разницей в возрасте

Секретная техника “поговорить с мужчиной” или “спросить  у мужчины” как нельзя лучше работает на первых этапах отношений. Важно научиться говорить и договариваться в самом начале, чтобы в дальнейшем избежать крупных размолвок.

Нет ничего зазорного в том, чтобы рассказать мужчине о своих чувствах, переживаниях. Так поступает профессиональная женщина, тогда как большинство говорят о своих ощущениях через претензии и обиды. Не надо так.

Поистине волшебное слово “чувствую”. На мужчин оно влияет магически. Просто сравните, ведь можно сказать: “Меня твоя музыка уже достала”, а можно по-женски мягко: “Милый, я чувствую, что у меня начинает болеть голова от музыки”.

Попросите совета у мужчины:

Дорогой, я вижу, что ты раздражен, помоги мне пожалуйста понять, что я делаю не так?

В этот момент мужчину захлестывает несколько чувств.

Первое — она советуется со мной, она видит во мне мужчину.

Второе — она меня понимает.

Поверьте, многие достойные мужчины мечтают не сколько о любви и уважении, сколько о понимании и гармонии в отношениях. 

Умение доверительно общаться со своим партнером, без драм, манипуляций и истерик, пожалуй, высший пилотаж в отношениях между мужчиной и женщиной. 

Читайте также: 5 верных способов сохранить отношения, даже если вы замужем 20 лет, у вас трое детей и скоро появятся внуки. Психология брака

Возможно это станет для вас открытием, но за романтику в отношениях стоит отвечать женщине. Если ваш партнер конечно не профессиональный ухаживатель. Идеально, когда вы придумываете, а мужчина воплощает.

Помните, как вы гуляли на ночном море под ручку? Нет ничего страшного в том, чтобы пригласить супруга прогуляться первой. Умеренная женская инициатива всегда приветствуется. 

Важно понимать, что у нормального кандидата нет цели кого-то завоевать или удивить. Достойный мужчина сконцентрирован на своих личных целях: профессиональных, финансовых и так далее.

Поэтому за креатив и развлечения в ваших отношениях стоит отвечать вам. Вот увидите, мужчина будет вам благодарен. Во-первых, ваша притирка произойдет легче: ведь вы делаете то, чем занимались на самом первом этапе отношений.

Во-вторых, любая романтика, посещение интересных мест и совместное времяпровождения укрепят ваши отношения, на каком этапе вы бы не находились.

Жесткая притирка

Психологи шутят: главное, чтобы притирка не превратилась в шлифовку. Это правда, ведь желание изменить своего партнера, а не себя чревато разрывом. Если ваша цель — мужчина, то вы заранее проиграли.

Важно понимать, что повлиять на ваши отношения можно лишь в том случае, если вы изменитесь сами. Самая ошибочная стратегия при выборе мужчины — думать, что вы измените его стиль одежды, работу и взгляды на жизнь.

Не хочет детей — заставим. Работает фитнес-тренером? Подарим книгу “Как открыть свой бизнес за 10 дней”. Пьет пиво ведрами? Подсадим на смузи…

При таком подходе к мужчине дело не дойдет даже для притирки. Но если вы выбрали достойного, нормального мужчину, то непростой этап привыкания друг к другу вы пройдете без особых потерь.

Читайте также: Как познакомиться с парнем в тренажерном зале. 4 хитрости, чтобы привлечь мужчину в тренажерке

Что же в итоге нужно знать, для построения классных отношений?

Важно постоянно развиваться как женщина, изучать психологию мужчин и правильно взаимодействовать со своим любимым, чтобы построить по-настоящему счастливые отношения на долгие годы.

Вопрос читателям! А вам сложно было найти общий язык о своим партнером в начале отношений? Поделитесь в комментариях!

Читайте также: Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между “мужчина ушел” и “мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей “богатого внутреннего мира”

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

 

Как пройти этап притирки друг к другу?

Как пройти этап притирки друг к другу?

Отношения между мужчиной и женщиной закономерно проходят несколько стадий. И практически неизбежно, что некоторые расхождения и трудности возникают на этапе более глубокого взаимного узнавания и «притирки», который закономерно наступает вслед за романтической увлеченностью. Часто это происходит, когда мужчина и женщина начинают жить вместе. Именно в таком, тесном, повседневном общении и взаимодействии в полной мере проявляются расхождения во вкусах и привычках, неприятные для одного партнера особенности характера другого, несовпадение моделей поведения, распределения ролей и др.

Повторюсь: пара проходит закономерный этап отношений. Один из самых неконструктивных способов реагировать на возникающие проблемы – это придерживаться принципа «я прав(а), а ты – нет».

Хотя со стороны тупиковость такого подхода очевидна, в реальности от него бывает не так-то просто отказаться. «Своя рубашка ближе к телу» – и правота, справедливость, обоснованность моих слов и поступков, моей позиции, моей точки зрения, моих предпочтений, моих взглядов ощущается как нечто очевидное, само собой разумеющееся, естественное.

Вот реальный пример (с изменением части сведений для соблюдения конфиденциальности). Молодые люди после краткого периода сближения начали жить вместе. Им обоим иногда звонят и пишут их «бывшие». Обоих это раздражает, вызывает ревность, приводит к скандалам и ссорам.

Мужчина делает все возможное, чтобы его нынешняя подруга не знала, кто ему позвонил или написал, – чтобы она «не беспокоилась понапрасну». Женщина, наоборот, хочет быть «максимально открытой» – и все тексты показывает своему партнеру. При этом каждый из них хочет и настаивает, чтобы другой поступал так же, как он сам. А нежелание воспринимает как отсутствие доверия и уважения. Обвинения – взаимны, и каждая сторона уверена в своей правоте.

Другая распространенная проблема «притирочного этапа» – несовпадение моделей поведения и принципов построения отношений, взятых каждым партнером из своей родительской семьи. Тут речь может идти о распределении домашних хозяйственных дел, о семейном бюджете, о способах проведения свободного времени, об общении с родственниками и т. д.

Исходя из каких базисных принципов можно пройти сложный этап взаимной притирки конструктивным образом с минимальным числом конфликтов?

Первый принцип гласит:

Каждый из партнеров должен отказаться от презумпции своей правоты.

Особенно на основании того, что «так делают мои родители», «так принято в нашей семье». Вы создаете свою семью – и ее «конституцию» вы пишете вдвоем с супругом, с чистого листа.

Согласно второму принципу, следует отказаться от идеи о том, что если нечто хорошо для меня, подходит мне, нравится мне, то автоматически то же самое верно и для партнера. Хотя нас учили ставить себя на место другого человека, чтобы понять его чувства, другого надо понимать не через себя, а как его самого – обладающего своими особенностями, вкусами, привычками, ценностями и др.

Третий принцип особенно сложно реализуем в наше время, когда культивируются индивидуализм и эгоизм: нужно отказаться от безусловного «я хочу». На этот риф наталкивается сейчас огромное количество семейных лодок. Строя отношения, необходимо на первое место по значимости ставить «наше хорошо», искать его, создавать и поддерживать. Это означает, что иногда свои эгоистические желания придется «задвинуть».

Важно понимать, что семья – это союз, а прочный, долгосрочный союз можно построить только на фундаменте уважения, доверия, общих интересов и нашего общего блага.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как пережить «притирку» с любимым. Притирка в отношениях. Как прекратить ссоры. Борьба за лидерство.

Как пережить «притирку» с любимым. Притирка в отношениях. Как прекратить ссоры. Борьба за лидерство.

Вы можете притереться живя в одном месте, а потом когда переедете в другое притирка начнется сначала. Если вы переедите к родителям жить то начнутся опять притирки, потому что нужно и притираться между собой плюс еще учитывать устав и тараканы родителей. Может другая быть ситуация, вы вместе сначала жили у родителей, притерлись, все ок, но потом переехали жить отдельно, и тут у вас начинается притирка, разногласия, ссоры, вплоть до измен и расставания.

Когда рождается ребенок, это новый член в семье, опять нужна притирка, новый устав, новое распределение обязанностей, ибо начнутся ссоры, непонимания, обиды, ревность к ребенку, и тп.

Почему ремонт в доме много лет на одном месте?

В видео важная деталь. Если в семье ремонт делается год-два-три, это борьба за лидерство никто не хочет уступать, каждый боится уступить. В итоге их отношения зависли. Зависший ремонт на много лет, эта ситуация не обязательно должна быть между парой, если ребенок уже взрослый 18-30 лет, живет в одном доме с родителями, и начал делать ремонт, родители вроде рады ремонту, но как дело доходит до выбрасывания старых ненужных вещей, серванта, кастрюль и другой фигни, то начинаются конфликты и борьба за лидерство, в итоге ремонт останавливается, в их доме отношения напряжены, все опустошены, и никто не хочет уступать, и так может длиться и пять и двадцать лет.

Важная деталь, упреки не помогают, упреки стимулируют другого защищаться и делать тоже упреки. В итоге конфликт разгорается (борьба за лидерство разгорается). Обвинять нельзя, нужно не обвинять а говорить мне обидно, мне больно, мне стыдно кого то пригласить из за мусора, и тп.

В видео рассмотрена еще одна проблема она складывает на полочки его вещи. Но появляется вторая проблема – он потом ничего не может найти, поэтому было принято решение, пусть сам складывает как хочет, зато потом сам сможет легко найти, потому что знает куда положил.

Еще один вопрос рассмотренный видео, пара часто грешит и обращается за помощью и советом к родителям, как результат активное вмешательство родителей приводит к тому что они же неосознанно ссорят эту пару. Слушайте советов только от проверенных профессионалов, которые не являются вашими друзьями и ли родственниками. Почему? Потому что докторам запрещено близких людей оперировать и лечить, они на подсознании эмоционально зависимы от того кого оперируют и могут навредить человеку.

Второе видео «Ошибки женщин, пригласивших мужчину жить в свою квартиру» в нем рассказывается про то что обвинять нельзя, рассказывается как правильно говорить чтоб начался проклевываться результат. В видео рассказывается за пример когда мужчина переехал к женщине, но аналогичная ситуация может быть когда женщина переехала к своему мужчине.

Еще одно видео как продолжение первого, про то как программы родителей портят отношения. Родители неосознанно всю жизнь в голову своего ребенка записывали программы, а потом взрослый ребенок из за этих программ страдает и не может создать отношения. Нужно отпустить советы родителей и начать жить по своим правилам которые помогают вашим отношениям и вашему внутреннему счастью.

Как сохранить семью, когда родители вмешиваются в отношения:

80% разводов в семьях которые недавно созданы это именно по причине некорректного вмешательства родителей, потому что родители часто манипулируют детьми чтоб управлять их жизнью.

Сколько длится «притирка» в отношениях



«Время от времени меня мучают сомнения, подходим ли мы с женой друг другу, ведь у нас до сих пор возникают проблемы и случаются конфликты. Мы вместе уже восемь лет и очень любим друг друга. За это время мы многому научились, но все еще продолжаем выяснять отношения по мелочам. Нам приходится все время думать о том, как бы не обидеть друг друга, учиться уделять партнеру больше внимания и в то же время стараться не перейти известных границ. Как вы считаете, мы можем преодолеть это?»

 

Конечно! Если в семейном союзе нет никаких проблем — значит отношения давно умерли. Сознательное сохранение союза требует немало сил, потому что во имя этого вам приходится избавляться от глубоко запрятанного в вашей душе страха — страха потерять защиту и оказаться уязвимым для вашего партнера. Для полноценных супружеских отношений вы должны объединить все части своей натуры: щедрую и эгоистичную, всепрощающую и сердитую, сострадательную и обвиняющую. Другими словами, по-настоящему честные, преданные, глубокие отношения все время заставляют вас конфликтовать с теми сторонами своей личности, которые вы недолюбливаете и которые находятся за пределами контроля вашего сознания. Неудивительно, что это заставляет вас чувствовать себя немного не в своей тарелке.

 

Люди совершают ужасную ошибку, полагая, что у настоящей, хорошей пары отношения должны быть безоблачными. Поймите, если вы однажды почувствовали себя плохо, это не значит, что плох и сам ваш союз. На самом-то деле как раз в такие моменты, когда отношения не кажутся столь удачными, и происходит нечто хорошее — то, что вынуждает вас критично оценить скрытые стороны вашей личности или убедиться в том, что ваше внутреннее равновесие оставляет желать лучшего.

 

Когда вы сможете изменить себя к лучшему, изменятся и ваши отношения — от этого они станут только крепче. Быть может, эта мысль и показалась вам странной, но поверьте, перемены в ваших отношениях тесно связаны с переменами внутри вас. Во время таких перемен вы должны вести себя крайне осторожно: не следует принимать проблемы, возникающие между партнерами, за признаки краха супружеских отношений — это сигнал появления возможностей для вашего роста. (Конечно, это касается только тех случаев, если ваш спутник действительно тот, кто вам нужен.)

 

Без сомнения, над собой и над поддержанием союза должны работать оба партнера. Очень важно, чтобы вы оба понимали то, для чего вы живете вместе. Вот три правила, которые хорошо бы усвоить каждой паре. Вспомните о них в тяжелую минуту, и вы поймете, о чем должны задуматься прежде всего.

 

1. Мы живем вместе для того, чтобы помогать друг другу расти и быть друг для друга учителями.

2. Наши отношения — это наш бесценный подарок друг другу. Они помогают нам двигаться по дороге к тому, чтобы стать понимающими, любящими существами.

3. Препятствия и трудности, встречающиеся на нашем пути, служат для того, чтобы извлекать из них необходимые уроки.

Семейный кризис: психолог рассказывает, как вернуть гармонию в отношения

Ссоры и недопонимания случаются в любой семье. Даже самые счастливые супруги время от времени устают и раздражаются. Важно не отдаляться от партнера, а продолжать решать возникающие проблемы. Если люди не хотят слышать друг друга, наступает семейный кризис. Как успешно преодолеть этот этап, рассказывает психолог семейного центра «Печатники» Ольга Апалькова.

Кризис — это нормально

По словам психолога, все семьи проходят кризисы. Самые крупные из них происходят:

— в первый год совместной жизни,

— когда рождаются дети,

— после 7–10 лет супружеских отношений,

— когда супруги достигают сорокалетнего возраста.

«Особое внимание супругам нужно обращать на взаимоотношения в первый год супружеских отношений и после рождения первенца. Зачастую эти два кризиса совпадают», — отмечает специалист.

Супруги в начале совместной жизни проходят через притирку характеров, взглядов на жизнь и своих привычек. Когда рождается ребенок, мужчина чувствует себя обделенным вниманием жены, ведь почти все ее силы уходят на заботу о малыше.

Следующие кризисы настигают супругов через 7–10 лет совместной жизни, а затем — когда они достигают примерно сорокалетнего возраста. Они уже знают многое друг о друге, все предсказуемо и банально в отношениях. Женщине хочется цветов, сюрпризов, а супругу кажется, что ни к чему все это — женщина завоевана, быт налажен, да и желания особого нет.

«Кризисы этого периода супружеских отношений связаны зачастую с общей усталостью супругов от гонки: семья, дети, карьера, сад, школа и так далее. Многие задаются вопросом: „Что, теперь так будет всегда?“. В этот период супругам необходимо немного встряхнуться, проанализировать и понять, что такое состояние связано с общей усталостью, бытовой загруженностью и снижением частоты интимной близости», — отмечает психолог.

Ты меня не слышишь

«Один из признаков семейного кризиса — супруги не хотят бороться за сохранение семьи. Перестают слушать и слышать друг друга, видят в партнере только недостатки, не замечают достоинств. Меньше общаются между собой, домашние обязанности делают с неохотой или стараются их игнорировать. Общение с детьми тоже сводится к минимуму, каждый из супругов погружается в свои заботы. Создается впечатление, что физически человек дома, но все мысли, планы и желания находятся вне дома и почти никак не связаны с супругом», — рассказывает Ольга Апалькова.

Также в такой период увеличивается количество конфликтов, ссор и недовольств. Самый тревожный признак — отсутствие интимной жизни у супругов. Обычно именно на этом моменте они начинают четко понимать, что в семье начался кризис.

Терпение и забота

В период кризиса супругам стоит запастись терпением, быть более снисходительными, больше помогать друг другу в быту, не переставать общаться.

«Обнимайтесь! Ведь именно недостаток тактильного контакта сказывается на взаимоотношениях супругов в этот период. Больше выходите куда-то вдвоем. Пусть это будет просто кино или романтическое свидание в красивом месте. Это позволит отвлечься от ежедневной домашней рутины. Чтобы успешно преодолеть любой кризис, прежде всего необходимо желание сохранить семью. Нужно обсуждать с супругом все, что волнует в данный момент человека. Вместе отдыхать, разговаривать, получать приятные впечатления и эмоции даже от мелочей», — подвела итог психолог.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Кто и почему чаще разрывает отношения – Новости – Научно-образовательный портал IQ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Демографы ВШЭ на данных крупнейшего в России международного выборочного исследования показали, что женщины чаще мужчин задумываются о разводе и решительнее расторгают брак. Молодые пары чаще остальных критически оценивают отношения в семье. Доклад по исследованию подготовлен к XXI Апрельской международной научной конференции в Высшей школе экономики.

Ревизия брака: от намерений — к действиям

Качество взаимоотношений в семье, продолжительность брака, возраст и образование супругов, общие дети — все это, несомненно, влияет на сохранение союза. Но есть еще один значимый фактор — намерения партнеров, связанные с их оценкой брака.

Опираясь на теорию запланированного поведения, которая связывает намерения и действия, исследователи решили рассмотреть, как часто недовольство качеством отношений и мысли о разводе действительно рушат семьи.

Люди часто реализуют тот сценарий, который был продуман заранее. Поэтому демографы применяют теорию запланированного поведения при анализе репродуктивных намерений и решений (сколько хотелось детей и сколько в итоге появилось), брачного поведения (выбора официального или незарегистрированного союза — сожительства, планируемого числа браков и пр.).

На панельных данных трех волн обследования «Родители и дети, мужчины и женщины в семье и обществе» (РиДМиЖ, 2004, 2007 и 2011 год) Елена Чурилова и Сергей Захаров проанализировали, как часто в последнее время семейные россияне думали о расставании с партнером и в итоге действительно расходились.

«Нам интересно, насколько декларативные заявления о намерении расстаться правдоподобны, — поясняет исследовательница. — Мы смотрим ответы респондентов, у которых отношения с партнером длятся разное время».

Женское мужество: двойная решимость

Больше 3 000 респондентов из разных брачных когорт (тех, кто женился в 1965–1979 годах, в 1980-х, 1990-х, начале нулевых) спрашивали, задумывались ли они о разводе за последний год и не планируют ли расстаться с супругом в течение ближайших трех лет.

Исследователи также учитывали характеристики брака (первый/повторный, со штампом в паспорте или нет), число детей и место жительства (город/село).

Выяснилось, что женщины, состоящие в отношениях самой разной длительности, вдвое чаще мужчин задумывались о качестве отношений. Они также чаще собирались расстаться с партнером — и в итоге так и поступали.

Самые старшие брачные когорты в исследовании вступили в союз от 25 до 39 лет назад. При таком солидном стаже семейной жизни, в брачной когорте 1965-1979 доля женщин, подвергших мысленной ревизии свой брак — задумавшихся об отношениях в нем, составила лишь 15% (бракоразводный процесс упростился как раз в 1965 году). А мужчин — только 7%.

То есть, женщин, думавших о разводе, оказалось вдвое больше.

В дальнейшем это соотношение сохранялось — на фоне роста от одной брачной когорты к другой доли женщин и мужчин, сомневающихся в своем браке.

Чем «моложе» союз, тем больше людей думали о расставании. Из тех, кто женился в начале нулевых, о разводе думали свыше четверти — 27% — женщин и 14% мужчин.

Доля мужчин и женщин, думавших за последний год о расставании с партнером, в зависимости от когорты вступавших в брак

Источник: исследование Е.В.Чуриловой и С.В.Захарова.

Период взаимной «притирки»

То, что доля людей, критически оценивавших свой брак, оказалась явно выше среди тех, кто женился в нулевые, во многом объясняется чисто психологически. 

На момент исследования они находились в начале совместного пути.

На этом этапе пары организуют совместный быт, распределяют обязанности, выясняют взгляды друг друга на разные аспекты совместной жизни, комментирует Елена Чурилова. В этот период доля тех, кто думает о разрыве, обычно больше.

«В конфликтной ситуации возникают вопросы: «Подходит ли мне этот партнер? Комфортно ли мне жить с ним? Совпадают ли наши взгляды на распределение домашних дел, желаемое число детей, частоту общения с родителями? — говорит исследовательница. — И, конечно, сожительств среди союзов, созданных в начале нулевых, больше, а разъехаться легче, чем развестись».

Семья непоколебима?

Люди, которые уже долго женаты, тоже со временем могут понять, что брак их не устраивает.

«Есть феномен «gray divorce», который наблюдается, например, в США и Японии, — рассказывает Чурилова. — Супруги долго живут вместе, а после того, как дети вырастают и покидают семью, оказывается, что у мужа и жены нет общих интересов. Они принимают решение развестись».

Тем не менее, говорить о девальвации семьи на основании этого нельзя — по крайней мере, в России, считают демографы. «Семья по-прежнему по всем опросам сохраняет высокую ценность для россиян», — говорит исследовательница.

«В то же время, почти половина наших сограждан допускают развод в случае непреодолимых семейных разногласий, — напоминает Чурилова. — Люди понимают, что нет большого смысла состоять в несчастливом браке».

Мужчины: чем старше брак, тем крепче

Для мужчин ревизия брака характерна меньше. Те, кто стали мужьями в 1980-е и 1990-е, думали о разрыве почти в одинаковой мере.

Ответы о намерениях расстаться с партнером в ближайшие три года дали такую картину: среди женившихся в нулевые треть мужчин и женщин были намерены прекратить отношения.

У мужчин постарше картина другая. Из тех, кто женат больше 15 лет, намерены развестись лишь 6% (в подвыборке людей, которые задумывались о расставании), а среди состоящих в союзе от пяти до 14 лет — 14%.

Женщины больше настроены на развод. О планах расстаться с партнером говорила каждая четвертая респондентка из тех, кто думал о разрыве отношений, в когортах союзов 1965-1979 годов, и каждая третья в когортах восьмидесятых и девяностых.

Разводы по факту

Данные статистики и выборочных исследований, в том числе, еще советских времен, говорят, что среди женщин 1945-1979 годов рождения каждая третья прошла через развод или расставание с гражданским мужем.

Если рассматривать по брачным когортам, то когорты 1945-1954 годов женились еще в период, когда разводы были затруднены. В итоге к 30-му году совместной жизни в этой группе были разведены только 14% женщин.

«В начале брака развестись было очень сложно, — поясняет Елена Чурилова. — А после десяти-двадцати лет союза уже были дети, казалось сложнее решиться разойтись. И потому, что не было свободного рынка жилья, и потому, что в окружении было еще мало людей с опытом развода».

В брачной когорте 1955-1964 годов разведенных женщин уже почти вдвое больше — 22%. А в когорте 1970-1980-х годов — порядка 30%.

У тех, кто женился в девяностые, за 15 лет распались 30% браков.

Незарегистрированные союзы распадаются вдвое чаще — в 50-60% случаев для тех, кто начал жить вместе в 1980-х, 1990-х и в 2000-х.

Расстающаяся страна

Россия лидирует по общему коэффициенту разводимости (числу разводов на 1000 человек) среди промышленно развитых стран мира. Он составил в стране 4,2. Близкий уровень показывают другие постсоветские страны — Белоруссия (3,4), Латвия (3,1), Украина (3,0), а также США (3,2). Остальные страны существенно отстают.

Общий коэффициент разводимости в России рос с 1990 года (3,8 на тот момент), достиг максимума в 2002-м (6,0) и к 2017 году упал до 4,2.

Если измерять расставания коэффициентом суммарной разводимости (он показывает итоговую долю распавшихся браков), то он составил в России 0,58 на один брак в 2011-2014 годах и 0,52 в 2015-2017 году.

Можно ожидать, что если интенсивность разводов не изменится, то расторжением закончатся более половины союзов, заключенных в последние годы.

По коэффициенту суммарной разводимости страна также оказалась в числе лидеров, наряду со Швецией, США, Чехией, Эстонией, Латвией и Великобританией, где этот индикатор — также 0,5 и выше.

Демография разводов

Средняя длительность брака в наше время колеблется в районе 9,5-10,5 лет, и есть тенденция к ее снижению.

Разводящиеся мужчины обычно старше женщин (вторые раньше вступают в брак). При этом возраст расставания растет.

По статистике Росстата, у мужчин он вырос с 37,8 лет в 1970-м году до 39,7 лет в 2011 году. На сегодня он почти не изменился — 39,6 лет в 2018 году.

У женщин этот возраст увеличился с 33,6 лет до 35,7 к началу 2010-х. В 2018 году он составил 35,3.

Эти изменения объясняются повышением среднего возраста вступления в брак.

Среднее число детей на момент расставания — 1,2.

Причины развода — самые разные: от супружеской неверности до нетерпимости и религиозных соображений.

По данным ВЦИОМ, главными причинами разводов россияне считают бедность, измены и непонимание между супругами (46%, 22% и 21% соответственно).

Как (не) спасти брак

В одном из исследований разведенных спрашивали, что могло удержать их от разрыва. В топ-пятерке — такие ответы: «устранение причин развода» (здесь, по-видимому, предполагается широкий диапазон ответов: измены, обман и пр.), «чувство любви друг к другу», «ничего», «наличие общих детей» и «материальные соображения».

Респондентов также спрашивали, на чем, по их мнению, основана стабильность брака. Они называли такие факторы, как взаимная любовь и уважение, верность, взаимная поддержка, общие интересы, ответственность перед семьей и терпимость супругов друг к другу.

За последние 30 лет россияне чаще стали говорить о том, что если решение о разводе принято, то факторов, способных повлиять на него, нет (36% в 2019 году против 29% в 1990 году).

Одновременно с этим стали более значимыми обстоятельства, способные предотвратить развод: невозможность «поделить» общих детей (34% в 2019 году против 25% в 1990 году) и материальная зависимость одного из супругов (25% против 7%).

Собралась — и развелась

Намерения и правда во многом предсказывают дальнейшие действия. Женщины, настроенные на расставание с мужем, разводились в 3,4 раза чаще, чем те, кто не думал о разрыве, отмечают Чурилова и Захаров.

И даже респондентки, которые только подумывали развестись, но не собирались делать это, в 1,8 раз чаще прекращали отношения с мужем. Кроме того, на решение женщин расстаться с мужем положительно влияли проживание в городе и отсутствие детей.

Pet Peeves in Relationships: 50 вещей, которые разрушают вашу связь

Грязная посуда в раковине. Невероятно громкие разговоры по мобильному телефону. Отказ спрашивать дорогу. Издает ужасные телесные шумы. Каждые отношения наполнены раздражениями и придирками, которые со временем накапливаются и потенциально могут перерасти в полномасштабную драку. (В конце концов, мы всего лишь люди.) Но если вы предпримете шаги, чтобы распознать эти самые большие раздражения на раннем этапе — и даже обсудить их со своим партнером, — вы почти гарантированно предотвратите некоторые более серьезные проблемы и столкновения в будущем. .Имея это в виду, мы поговорили с несколькими ведущими экспертами по свиданиям, чтобы составить 50 самых неприятных моментов в отношениях, с которыми приходится иметь дело большинству пар. Найдите их — и остановите — и ваш партнер поблагодарит вас.

«Это могут быть мелочи, такие как опоздание или невыполнение перезвона, или более важные вещи, такие как невыполнение обязательства помочь с проектом или выполнение своей доли работы по дому», — говорит Сара Э. Кларк , LMFT, a эксперт по взаимоотношениям и основатель Idealationship.«Выработка модели невыполнения обещаний, независимо от того, насколько они велики или малы, подрывает доверие и безопасность в отношениях».

Все отношения разные, и понятно, что неприятно слышать ваше партнерство по сравнению с другими. «Пары должны иметь свой собственный опыт, и то, что что-то работает для другой пары, не означает, что это сработает и для вас», — говорит Тийя Каннингем-Самтер, сертифицированный коуч по отношениям.

Shutterstock

Все заняты, но не отвечают на ваш S.Звонки и сообщения О. могут свести их с ума, что может объяснить, почему это считается одной из самых больших неприятностей в отношениях. «Это свидетельствует об отсутствии уважения и интереса», — объясняет доктор Венесса Мари Перри , основатель и главный специалист по стратегии взаимоотношений в The Love Write.

Нет ничего плохого в хороших отношениях с бывшим, особенно если на фотографии изображены дети. Но на самом деле дружить с ними? Это другая история, и она наверняка станет предметом серьезной раздражения вашего партнера.«Очень сложно установить близкие отношения с кем-то, у кого бывшие друзья — это люди», — говорит Эйприл Мазини, нью-йоркский эксперт по отношениям и этикету. Это особенно верно, если кто-то дружит с несколькими бывшими партнерами, а не только с бывшим супругом. «Есть недоверие, ревность и любопытство по поводу того, действительно ли бывший любит вашего партнера (или наоборот)», — говорит Мазини.

Shutterstock

Сколько нам лет сейчас? «Хотя потребность в свободном пространстве — это нормально, прекращение общения на самом деле не служит никакой цели, кроме как« наказать »вашего партнера», — отмечает Джонатан Беннет, сертифицированный консультант и эксперт по свиданиям.«Безмолвное обращение только отсрочивает разрешение ссоры и закрывает линии общения. Ни то, ни другое не является здоровым для отношений».

Это довольно неприятно, когда ваш S.O. идет на кухню, чтобы перекусить, и не спрашивает, хотите ли вы чего-нибудь. По словам Лизы Консепсьон, эксперта по свиданиям и отношениям, эти мелкие примеры невнимательности со временем могут накапливаться и превращаться в настоящие отношения.

Shutterstock

«Когда вы не говорите своему партнеру, почему вы злитесь, обижены или расстроены, эти чувства не исчезают просто волшебным образом», — говорит Колби Мари Зи, коуч по сексу и отношениям.«Вместо этого они в конечном итоге вызывают негодование, которое является криптонитом взаимоотношений». Кроме того, когда вы злитесь, есть большая вероятность, что ваш партнер это заметит, и отрицание этого, вероятно, будет раздражать его больше, чем просто признание того, что на самом деле не так.

Shutterstock

«Когда мужчина сознательно избавляется от презерватива и обертки (который часто разбивается на две части), это говорит женщине, что он уважает ее, но также и то, что он уважает себя и пространство вокруг себя», — объясняет Лорен Брим. , тренер по сексуальному благополучию и альтернативным отношениям.«Это то же самое, что помочь заправить постель на следующее утро, в котором говорится:« Мы вместе »».

Это не круто ни в каких отношениях, но даже хуже в романтических. «Когда вы хронически опаздываете, это может быть непреднамеренным, но может нанести ущерб пунктуальному партнеру, который чувствует неуважение каждый раз, когда это происходит», — говорит доктор Вятт Фишер, лицензированный психолог.

Shutterstock

«Нет двух людей, которые справляются с конфликтами одинаково, и это может быть очень индивидуальным, в зависимости от воспитания и предыдущего опыта», — объясняет Мишель Мур, лицензированный профессиональный консультант и эксперт по взаимоотношениям.Некоторые люди действительно хотят поговорить о чем-то, в то время как другие предпочли бы просто дать конфликту остыть, прежде чем вникать в него. Но оставить спор прямо посередине? Не круто.

Некоторые люди склонны возвращаться к своим детским привычкам в отношении семьи, что может вызвать у их S.O. любимую раздражительность в отношениях. «Когда вы видите, что ваш взрослый партнер снова становится 12-летним, это может привести в ярость», — говорит Консепсьон.

«Приятно делиться юмористическими анекдотами о слабостях нашего партнера с семьей и друзьями», — говорит Розалинд Седакка, коуч по свиданиям и отношениям.«Если это частый образец для вас, скорее всего, ваш партнер может чувствовать себя смущенным, раздраженным или униженным из-за этих« остроумных »историй». Через некоторое время они устанут быть объектом ваших шуток.

По словам Кимберли Хершенсон, LMSW, даже если у вас общий банковский счет, то, что один человек всегда берет счет, может раздражать. Так что продолжайте и предлагайте время от времени платить; это вежливый поступок.

Один партнер, нуждающийся в том, чтобы другой был все время рядом, может стать рецептом катастрофы.«Привязчивое и любящее поведение иногда важно, но для того, чтобы иметь по-настоящему здоровые отношения, вы оба должны иметь возможность вернуть что-то в отношения, а для этого нужно побыть в одиночестве или провести время с друзьями», — говорит Джастин Лавель. , директор по коммуникациям BeenVerified.

Shutterstock

Также известен фуббинг. «Мало что раздражает больше, чем общение с кем-то, кто ведет себя так, будто слушает вас, но читает последний пост в Facebook или отправляет кому-то текстовое сообщение», — говорит Джинни Ассимос , руководитель отдела консультирования eHarmony.«Если вы сделаете это, остановитесь», — советует она. «В противном случае может возникнуть негодование».

Shutterstock

Определенно неплохо было бы держать ваши отношения в автономном режиме. «Если вы ссоритесь или вас раздражает ваш партнер, классный и подходящий курс действий — это решить эту проблему напрямую», — говорит Беннетт. «Разнося грязное белье на всеобщее обозрение, вы демонстрируете неуважение к партнеру и отношениям».

Постоянное давление на партнера может серьезно расстроить его.«Постоянное подчинение желаниям или желаниям вашего партнера демонстрирует отсутствие личности или индивидуального мнения», — объясняет Колби Мари Зи. «Новизна и новизна увеличивают близость и близость, поэтому добавьте интереса к вашим отношениям, внося свой уникальный взгляд и мысли, когда дело доходит до решений».

Да, и «незнание, как ставить посуду в посудомоечную машину или где в доме находятся стиральная машина и сушилка» не является оправданием, согласно Лизе Хельфенд Мейер , сертифицированному специалисту по семейному праву и партнеру-основателю Компания Meyer, Olson, Lowy & Meyers из Лос-Анджелеса.

Видеть, как ваш партнер ведет себя неприятно по отношению к другому человеку, — это огромный отвращение. Даже если он направлен на кого-то, кого вы не знаете, это все равно тревожит. «Это также многое говорит о вашем потенциальном будущем с этим человеком — они, скорее всего, скоро повернут на вас грубую кнопку», — отмечает Ассимос.

«Обычно бывает, что один партнер больше экстраверт, а другой — интроверт», — говорит Мур, но это не означает, что баланс между совместным времяпровождением и общением с другими всегда дается легко.«Решение состоит в том, чтобы заранее договориться об идеальном балансе, а затем придерживаться его».

Очень важно научиться признавать ошибки в отношениях. «Партнеры, которым сложно просто сказать« это моя вина, и я прошу прощения », сводят своих партнеров с ума», — говорит Каннингем-Самтер.

Shutterstock

Ничто так не портит динамику отношений, как ревность. «В то время как случайное чувство ревности не обязательно может означать катастрофу для отношений, крайняя и чрезмерная ревность может быть опасной и привести к деструктивному поведению», — говорит д-р.Сара Уильямс, клинический психолог и профессиональный консультант клиники Between Us.

«Если вы склонны прерывать беседу и возвращать ее к себе, ваш партнер быстро разозлится и почувствует, что все, что вас волнует, — это вы сами», — объясняет Фишер. Это , а не , хороший вид.

После того, как люди привыкают к отношениям, иногда они отпускают все и начинают жевать с открытым ртом, есть с вашей тарелки, не спросив предварительно, и накапливая еду во время еды.Подсказка: это не сексуально.

Shutterstock

Зачем вам вообще выбирать кого-то, если он вам не нравится? «Никто не любит, когда его унижают или унижают, и попытки изменить кого-то — лишь скрытый способ сделать это», — говорит Лавель. «Если человек, с которым вы находитесь, не тот, кого вы хотите, просто вежливо двигайтесь дальше».

«Это фраза, которую слишком часто используют, когда мы причинили боль нашему партнеру и не хотим в этом признаваться», — говорит Седакка. «Все мы знаем слабые стороны наших партнеров и знаем, как нажимать на их кнопки.Когда мы делаем это намеренно, но затем отбрасываем это как «просто шутку», мы нечестны перед собой и с ними ».

Например, вы жалуетесь на то, что не можете уйти с работы, чтобы отправиться в романтическое путешествие, а затем отправляетесь в путешествие для парней. По словам Мейера, это верный способ рассердить вашего партнера и внести свой вклад в растущий список ваших любимых раздражений в отношениях.

Бережливость — это нормально, но когда дело касается S.О. их расстраивает. «Когда кто-то не щедр, он не весел и не любит», — говорит Мазини. Кроме того, она отмечает, что люди, которые не тратят деньги, также, как правило, экономят свое время, а это означает, что они могут не уделять вам такого внимания, как следовало бы.

Никто постоянно не знает ответа на все вопросы. Просить о помощи — это нормально, и на самом деле, это часто предпочтительнее, чем , а не . Показательный пример: не признавать, что вам нужен GPS или направления, когда вы действительно, явно нуждаетесь в этом.

Вы знаете, о чем мы говорим — когда вы собираете собаку, и ее «собачий голос» сводит вас с ума. К сожалению, с этим мало что можно сделать, но Консепсьон говорит, что это очень распространено.

И мы имеем в виду не только половой акт. «Секс может включать объятия, прикосновения, поцелуи и т. Д., Но он должен быть приоритетом в отношениях, поскольку он способствует чувству близости и интимности», — говорит Колби Мари Зи. «Выделение времени не только для вашего партнера, но и для ваших отношений демонстрирует, что это важно для вас, повышает чувство безопасности в отношениях и является отличным способом заставить вашего партнера чувствовать себя любимым, восхищенным и обожаемым.«Пропустить? Что ж, можно ожидать обратного эффекта.

«Это может показаться нелогичным, но если вы чувствуете необходимость постоянно рассказывать людям, насколько вы счастливы, насколько хорош другой человек или насколько вы влюблены, на самом деле у вас могут быть неправильные отношения», — говорит Лавель. «Скорее всего, это включает в себя обмен информацией с друзьями, в социальных сетях и везде, где у вас есть желание убедить других, что вы с правильным человеком». И если ваш партнер не имеет такой же склонности все предавать огласке, вы будете раздражать не только своих друзей, но и свою С.О. тоже.

Shutterstock

Все издают звуки, но если вам не нравится, как ваш партнер постоянно чихает, отрыгивает или пукает, это может стать неприятностью. «Может быть, это показалось милым во время свидания, но это роговое чихание и eh-hem прочь от горла могут заставить кровь закипать через пять лет», — говорит Консепсьон.

Даже если вы на самом деле не произносите эти слова, что-либо подобное обязательно разозлит вашего партнера. «Никому не нравится мстительный всезнайка, и когда это ваш партнер по отношениям, это становится источником разногласий и неуважения», — говорит Седакка.«Ваш партнер знает, когда вы были правы, точно так же, как и вы». Не втирать.

Shutterstock

Иногда «рабочая личность» человека может отталкивать. «Нет ничего более отталкивающего, чем когда ваш партнер подлизывается к боссу, за исключением случаев, когда они становятся боссами и демонстрируют высокомерие или раздутое эго», — отмечает Консепсьон.

Shutterstock

Обычно люди очень хорошо умеют ценить друг друга в самом начале отношений. «К сожалению, человеческая природа — самоуспокоиться, и это может принимать разные формы, в том числе просто лень и не делать того, что мы обычно делаем для незнакомцев, например, говорить« пожалуйста »и« спасибо »и делать мелочи, которые , вместе взятые, поддерживают отношения », — говорит Мур.В конце концов, это отсутствие признательности становится одной из самых больших неприятностей в отношениях.

Shutterstock

По словам Хершенсона, нельзя сказать своему партнеру, с кем ему разрешено проводить время или как одеваться. Они могут позволить ему скользить один или два раза, но через некоторое время это действительно начнет их беспокоить.

Внимание: ваш партнер может сказать, когда вы избегаете разговоров о том, что его волнует. «Это может свидетельствовать о незрелости, отсутствии интереса или неуважении к человеку и отношениям», — говорит Перри.«Это может свести человека с ума, потому что один хочет говорить, а другой — нет».

Будь то из-за друзей, работы или семьи, привычка отказываться от своего партнера ради планов с другими — верный способ его расстроить. Опять же, если это случается время от времени, в этом нет ничего страшного, но даже больше, чем это, вы можете получить серьезно обиженный S.O.

Ваш партнер не узнает, что вы злитесь, если вы ему не скажете, верно? «Скрыть проблемы — верный способ разрушить отношения», — говорит Лавель.Каждый проходит через неприятные моменты, но не показывать, что вы попали в одну из них, и отказ от открытого диалога может действовать вашему партнеру на нервы.

Shutterstock

Не так-то просто говорить о неидеальных гигиенических привычках. Независимо от того, недостаточно ли вы принимаете душ, пропускаете чистку зубов или стригете ногти на ногах где-либо, кроме ванной, партнеры не решаются довести это дело до конца. Но будьте уверены, «плохая личная гигиена отталкивает партнера», — говорит Уильямс.

Shutterstock

Никогда не позволяйте другому человеку выбирать, что вы собираетесь смотреть, есть или делать вместе, — это очень быстро стареет. «Если вы постоянно настаиваете на своих желаниях за счет партнера, они начнут чувствовать, что компромисс с вами невозможен и что у них нет голоса или власти в отношениях», — объясняет Фишер.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени нуждаться в небольшом повышении самооценки, но спрашивать: «Я выгляжу толстым?» снова и снова кого-нибудь загонит в стену.

«Когда вы просите своего партнера что-то сделать, а затем критикуете то, как он справился с задачей, вы настраиваете себя на несчастного партнера», — говорит Седакка. «Никто не хочет, чтобы им управляли, особенно если они не просят о помощи».

Люди, которые оставляют след катастрофы в каждой комнате, сводят с ума своего СО, говорит Консепсьон. В конце концов, убирать за кем-то изо дня в день утомительно.

Особенно, когда ты отказываешься что-либо с этим делать.Никакие отношения не стоят того, чтобы больше никогда не спать спокойно.

«Если ваш партнер будет повторять одни и те же просьбы снова и снова, возникнут проблемы», — говорит Каннингем-Самтер. «Важно выслушать и получить ясность, чтобы ваш партнер знал, что вы понимаете и уважаете его потребности».

Негатив — одна из самых сложных черт личности, с которой приходится жить в долгосрочной перспективе, что может объяснить, почему в конечном итоге она становится одной из самых больших неприятностей в отношениях.«Будь то просто негативный взгляд на мир или на самих себя, это главная раздражительность для большинства из нас», — говорит Ассимос. «Кто хочет быть рядом с тем, кто тянет вас вниз и высасывает из вас положительную жизненную силу? Это медленный убийца многих отношений».

Shutterstock

Отношения — это тоже партнерство, а это значит, что вы должны быть рядом со своим партнером, когда он в вас нуждается. «Объявление« Это не моя работа », когда вам нужна ваша помощь, создает критический разрыв в доверии и уважении в ваших отношениях», — говорит Седакка.

Shutterstock

Это, наверное, одна из самых больших неприятностей в парнях. Господа, просто не делайте этого.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

Бруксизм и сон — нарушения сна

Сжимание зубов и скрежетание зубами — обычная непроизвольная реакция на гнев, страх или стресс. У некоторых людей эта реакция повторяется неоднократно в течение дня, даже если они не реагируют на непосредственный фактор стресса.Это непроизвольное скрежетание зубами известно как бруксизм.

Бруксизм может возникать во время бодрствования или сна, но люди гораздо реже знают, что они скрипят зубами во сне. Из-за силы, прилагаемой во время эпизодов бруксизма во сне, это состояние может создавать серьезные проблемы для зубов и челюсти и может потребовать лечения, чтобы уменьшить его воздействие.

Что такое бруксизм сна?

Сонный бруксизм — это скрежетание зубами во время сна. Бруксизм во сне и бруксизм во время бодрствования считаются разными состояниями, даже если физическое воздействие схоже.Из этих двух более распространен бруксизм в сознании.

Ключевой проблемой бруксизма сна является то, что людям гораздо труднее осознавать, что они скрипят зубами во время сна. Соответственно, спящий человек не осознает силу своего укуса, поэтому он сильнее сжимает и скрежещет зубами, прилагая до 250 фунтов силы.

Насколько распространен бруксизм сна?

Бруксизм сна чаще встречается у детей, подростков и молодых людей, чем у людей среднего и старшего возраста.Трудно определить точное количество людей, страдающих бруксизмом во сне, потому что многие люди не знают, что они скрипят зубами.

Труднее всего определить статистические данные о бруксизме сна у детей. Исследования показали, что от 6% до 50% детей скрипят зубами в ночное время. Это может поразить детей, как только прорастут зубы, поэтому некоторые младенцы и малыши скрипят зубами.

У подростков распространенность бруксизма сна оценивается примерно в 15%.Это становится менее распространенным с возрастом, так как считается, что около 8% взрослых и только 3% пожилых людей скрипят зубами во время сна.

Каковы симптомы бруксизма сна?

Основной симптом бруксизма сна — непроизвольное сжимание и скрежетание зубами во время сна. Движения напоминают жевание, но обычно требуют большей силы.

Люди с бруксизмом сна не скрипят зубами всю ночь. Вместо этого у них бывают приступы сжимания и скрежета.У людей может быть очень мало эпизодов за ночь или до 100. Частота эпизодов часто непостоянна, и скрежетание зубами может происходить не каждую ночь.

Некоторое движение рта во сне является нормальным. До 60% людей делают случайные жевательные движения, известные как ритмическая активность жевательных мышц (RMMA), но у людей с бруксизмом во сне они происходят с большей частотой и силой.

В большинстве случаев бруксизм во сне возникает в начале цикла сна во время стадий 1 и 2 медленного сна.Небольшой процент эпизодов может возникать во время быстрого сна.

Это нормально, что люди, скрипящие зубами по ночам, не осознают этот симптом, если им об этом не сообщил член семьи или партнер по постели. Однако другие симптомы могут указывать на бруксизм во сне.

Боль в челюсти и боль в шее — два частых признака скрежета зубами. Это происходит из-за напряжения этих мышц во время эпизодов бруксизма. Еще одним потенциальным симптомом являются утренние головные боли, напоминающие головные боли напряжения.Необъяснимое повреждение зубов также может быть признаком стискивания и скрежета зубов в ночное время.

Каковы последствия сонного бруксизма?

Долгосрочные последствия бруксизма сна могут включать значительный вред зубам. Зубы могут стать болезненными, эродированными и подвижными. Также могут быть повреждены зубные коронки, пломбы и имплантаты.

Скрежетание зубами может увеличить риск проблем с суставом, который соединяет нижнюю челюсть с черепом, известным как височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС).Проблемы с ВНЧС могут спровоцировать затруднение жевания, хроническую боль в челюсти, хлопки или щелчки, блокировку челюсти и другие осложнения.

Не у всех с бруксизмом во сне будут серьезные последствия. Степень симптомов и долгосрочные последствия зависят от тяжести скрежета, положения зубов человека, его диеты и наличия других состояний, которые могут повлиять на зубы, например, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Скрежетание зубами в ночное время также может повлиять на партнера по постели.Шум от сжатия и скрежета может быть надоедливым, из-за чего человеку, делящемуся в постели, сложнее заснуть или спать столько, сколько они захотят.

Что вызывает бруксизм во сне?

На риск бруксизма во сне влияет множество факторов, поэтому обычно невозможно определить одну причину, по которой люди скрежещут зубами. Тем не менее, определенные факторы риска связаны с большей вероятностью бруксизма во сне.

Стресс — один из наиболее значимых факторов риска.Сжимание зубов при столкновении с негативными ситуациями — обычная реакция, которая может переходить в эпизоды бруксизма во сне. Считается, что скрежет зубами связан с повышенным уровнем беспокойства.

Исследователи определили, что бруксизм сна имеет генетический компонент и может передаваться в семьях. Почти у половины людей с бруксизмом во сне есть близкий член семьи, который также страдает этим заболеванием.

Эпизоды скрежета зубами, по-видимому, связаны с изменением режима сна или микровозбуждениями от сна.Скрежету зубами в большинстве случаев предшествует усиление мозговой и сердечно-сосудистой деятельности. Это может объяснить ассоциации, которые были обнаружены между бруксизмом во сне и обструктивным апноэ во сне (СОАС), которое вызывает временные прерывания сна из-за задержек дыхания.

Многие другие факторы были связаны с бруксизмом во сне, включая курение сигарет, потребление алкоголя, кофеина, депрессию и храп. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять возможные причинно-следственные связи и то, как эти факторы влияют на бруксизм во сне.

Как диагностируется бруксизм сна?

Бруксизм сна диагностируется врачом или стоматологом, но процесс диагностики может варьироваться в зависимости от типа медицинского работника, оказывающего помощь.

Ночное исследование в клинике сна, известное как полисомнография, является наиболее убедительным способом диагностики бруксизма сна. Однако полисомнография может занять много времени и дорого, а в некоторых случаях может не понадобиться. Полисомнография может выявить другие проблемы со сном, такие как СОАС, поэтому она может быть особенно полезна при различных жалобах на сон.

Для многих людей наличие таких симптомов, как повреждение зубов и боль в челюсти в сочетании с сообщениями о скрежетании зубами от партнера по постели, может быть достаточным, чтобы определить, что у человека бруксизм во сне.

Тесты домашнего наблюдения могут отслеживать признаки скрежета зубами, но эти тесты считаются менее точными, чем полисомнография.

Каковы методы лечения бруксизма сна?

Не существует лечения, которое могло бы полностью устранить или вылечить скрежетание зубами во время сна, но несколько подходов могут уменьшить количество эпизодов и ограничить повреждение зубов и челюсти.

У некоторых людей, которые скрипят зубами, симптомы отсутствуют, и им может не потребоваться лечение. У других людей могут быть симптомы или повышенный риск долгосрочных проблем, и в этих случаях обычно необходимо лечение.

Лучшее лечение бруксизма во сне зависит от человека, и его всегда должен контролировать врач или стоматолог, который может объяснить преимущества и недостатки терапии в конкретной ситуации пациента.

Снижение стресса

Высокий уровень стресса способствует развитию бруксизма во время бодрствования и сна, поэтому принятие мер по снижению стресса и управлению им может естественным образом уменьшить скрежетание зубами.

Идеально снизить подверженность стрессовым ситуациям, но, конечно, полностью избавиться от стресса невозможно. В результате многие подходы сосредоточены на борьбе с негативными реакциями на стресс, чтобы уменьшить его воздействие.

Методы переосмысления негативных мыслей являются частью когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-I), разговорной терапии для улучшения сна, которая также может помочь в борьбе с тревогой и стрессом. Улучшение гигиены сна и использование методов релаксации могут дать дополнительные преимущества для более легкого засыпания.

Лекарства

Лекарства помогают некоторым людям уменьшить бруксизм во сне. Большинство этих лекарств работают, изменяя химические вещества мозга, чтобы снизить мышечную активность, участвующую в скрежетании зубами. Инъекции ботокса — еще один способ ограничения движения мышц, который показал свою эффективность в более тяжелых случаях бруксизма сна.

Большинство лекарств имеют побочные эффекты, которые могут сделать их неприемлемыми для некоторых пациентов или затруднить их долгосрочное применение. Перед приемом любого лекарства от бруксизма во сне важно поговорить с врачом, чтобы лучше понять его потенциальные преимущества и побочные эффекты.

Мундштуки

Различные типы мундштуков и каппы, иногда называемые ночной защитой, используются для уменьшения повреждений зубов и рта, которые могут возникнуть из-за бруксизма во сне.

Стоматологические шины могут покрывать зубы, создавая барьер против вредного воздействия шлифовки. Шины часто разрабатываются стоматологом специально для полости рта пациента, но также продаются без рецепта. Они могут покрывать только часть зубов или более широкую область, например целые верхние или нижние зубы.

Другие типы шин и мундштуков, в том числе устройства для выдвижения нижней челюсти (MAD), служат для стабилизации рта и челюсти в определенном положении и предотвращения сжатия и скрежета. MAD работают, удерживая нижнюю челюсть вперед, и они обычно используются для уменьшения хронического храпа.

Устранение симптомов

Еще один компонент лечения — облегчение симптомов, чтобы лучше справиться с бруксизмом во сне.

Отказ от жевательной резинки и твердой пищи может уменьшить болезненные движения челюсти.Горячий компресс или ледяной компресс, приложенный к челюсти, могут временно облегчить боль.

Упражнения для лица помогают некоторым людям уменьшить боль в челюсти или шее. Расслабление лица и массаж области головы и шеи могут еще больше снизить мышечное напряжение. Врач или стоматолог могут предложить конкретные упражнения или направить к опытному физиотерапевту или массажисту.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Мучительная правда о скрежете зубами в ночное время

Все мы жаждем убежища сна после долгого дня, но что, если ваш рот не спит так же крепко, как ваше тело?

Миллионы американцев страдают от скрежета зубами по ночам, известного также как бруксизм.Если вы относитесь к 8% взрослых, страдающих этим расстройством сна, возможно, вы даже не подозреваете об этом.

На самом деле, вы можете справляться с побочными эффектами, такими как чувствительность зубов, головные боли и боль в челюсти, вообще не понимая первопричины. Вот что вам нужно знать об этой опасной привычке скрежетать зубами по ночам и о том, как ее остановить.

Почему я скрежещу зубами?

Если у вас бруксизм, вы сжимаете и скрипите зубами во время сна. Этот ночной бой может быть вызван несколькими причинами.

Медицинские условия

Известно, что антидепрессанты, нейролептики и амфетамины вызывают скрежетание зубами в ночное время. Если вы принимаете какие-либо лекарства, подпадающие под эти категории, они могут вызвать эту проблему во время сна. Существуют также неврологические состояния, такие как болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона, которые могут вызывать неконтролируемое скрежетание.

Беспокойство и стресс

Исследования показывают, что дневной стресс и беспокойство играют огромную роль в ночной гринд.Вы с большей вероятностью будете стискивать челюсти и двигать ею взад и вперед во время сна, если вас поглощают беспокойство и стресс из-за проблем, связанных с вашими финансами, карьерой или отношениями. Даже если вы должны отдыхать во время сна, ваш разум и тело продолжают реагировать на стрессовые факторы дня.

Проблемы с зубами

Существующие стоматологические проблемы также могут усугубить шлифовку. Смещение зубов, известное как окклюзия, препятствует правильному соединению зубов при открытии и закрытии челюсти.Это облегчает сжимание и скрежет, особенно если мышцы лица начинают спазмировать.

Признаки и симптомы скрежета зубами в ночное время

Скрежетание зубами в ночное время сложно определить, потому что оно происходит, когда вы совершенно не замечаете своего поведения. Поскольку хроническое сжатие и скрежетание оказывают такое сильное давление на мышцы, ткани, зубы и другие структуры вокруг челюсти, симптомы могут ощущаться спустя долгое время после прекращения скрежета и восхода солнца.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов бруксизма включают следующее:

• Боль и скованность в челюсти
• Боль в деснах
• Чувствительные или сломанные зубы
• Кулачковые соединения с щелчком
• Хронические тупые головные боли
• Боли в ушах
• Плоские, короткие или тупые поверхности зубьев

Если вы спите в одной кровати или комнате с другим человеком, вы можете попросить этого человека прислушаться к звукам скрежета в течение ночи.Скрежетание зубов друг о друга обычно мешает, неприятно и легко слышно.

Как скрежетание зубами в ночное время повреждает мой рот?

Пережевывать пищу, разговаривать, улыбаться и чувствовать себя уверенно — все это стало возможным благодаря полному и здоровому комплекту зубов. Бруксизм угрожает здоровью ваших зубов из-за их износа, иногда до культей. Когда ваши зубы ломаются, расшатываются или повреждаются, вам могут понадобиться мостовидные протезы, коронки, имплантаты или даже зубные протезы, чтобы сохранить рот и уменьшить боль.

Помимо прямого повреждения зубов, бруксизм также может вызывать головные боли напряжения, лицевую боль и состояние, называемое расстройством ВНЧС, которое определяется проблемами с челюстью и лицевыми мышцами. Все эти проблемы причиняют достаточно боли, чтобы прерывать вашу повседневную деятельность и причинять невыносимые страдания.

Профилактика и лечение бруксизма

Хотя последствия бруксизма болезненны и пугают, стоматолог может помочь вам предотвратить и лечить скрежетание зубами в ночное время разными способами.

Попробуйте эти советы, чтобы за ночь снизить количество триггеров измельчения:

• Используйте методы снижения напряжения
• Сон в прохладной, темной, тихой комнате
• Удалите из комнаты все источники синего света (телевизоры, компьютеры, телефоны)
• Сон на боку или животе

Лечение ночного бруксизма требует творческого подхода, поскольку это выходит за рамки вашего сознательного контроля.

Одним из популярных, безболезненных и неинвазивных решений является использование каппы.Высококачественные капы, изготовленные по индивидуальному заказу, предоставленные вашим стоматологом, используют мягкий внутренний слой из полиуретана, который удобно лежит вдоль зубов и десен, и твердый, прочный внешний слой из сополиэфира для облегчения скрежета и сжатия. Этот тип тщательной конструкции каппы может уменьшить боль и повреждения, вызванные бруксизмом, особенно сильную зубную, челюстную и лицевую боль.

Определенные изменения в образе жизни также могут снизить интенсивность бруксизма. Попробуйте внести эти изменения, чтобы снизить риск бруксизма:

• Сократите употребление продуктов и напитков с кофеином и алкоголем, поскольку они, как известно, вызывают напряжение, тревогу и агрессию, которые обычно приводят к растиранию и сжатию.
• Не жуйте резинку и не кусайте такие предметы, как карандаши, ручки и гвозди.
• Уменьшить беспокойство с помощью эфирных масел, расслабляющей ванны, лучшего управления временем или других стратегий

Спасите зубы от стоматолога

При отсутствии лечения скрежетание зубами в ночное время может изнашивать зубы и вызывать хроническую боль. Если вы испытываете частый дискомфорт в челюсти, дневную усталость или тупые головные боли, попросите стоматолога осмотреть ваш рот на предмет признаков бруксизма.

Ваш стоматолог проведет клиническое обследование, чтобы определить степень вашего бруксизма и предположить возможные причины. Если вам нужно изменить прикус, вылечить основное заболевание или использовать капу, ваш стоматолог — лучший человек, который поможет вам в процессе лечения.

Доктор Ярон Миллер и его команда в Vista Dental Care с гордостью предоставляют специализированные стоматологические услуги пациентам по всему округу Сан-Диего, включая лечение бруксизма.Как член ADA, CDA и SDCDC, доктор Миллер обладает опытом и знаниями, чтобы помочь вам преодолеть болезненные симптомы ночного скрежета зубами и снова спокойно спать!

Скрежетание зубами — канал «Лучшее здоровье»

О скрежетании зубами

Бруксизм — это непроизвольное сжимание, скрежетание и скрежет зубов. Время от времени этим занимается около половины населения. Около 5% населения являются обычными и мощными точильщиками зубов.Часто это происходит во время сна, но некоторые люди скрипят зубами, когда бодрствуют.

Обычно человек не осознает, что скрипит зубами во сне. Партнер, который спит в их постели (и слышит по ночам скрежет), часто первым замечает проблему. Родители также могут слышать это у своих спящих детей. Скрежет зубами может быть результатом стресса. Например, некоторые люди скрипят зубами, когда злятся, концентрируются или испытывают тревогу.

Симптомы скрежета зубами

Признаки и симптомы скрежета зубами включают:

• головную боль, боль в челюстных суставах и / или ушах
• боль в зубах, особенно сразу после пробуждения
• боль и / или скованность лица и висков сразу после пробуждения
• боль или скованность в челюстях при жевании, особенно во время завтрака
• сжимание челюсти при гневе, тревоге или концентрации внимания
• чувствительные к температуре зубы
• трещины или сколы зубной эмали
• вмятины на языке
• приподнятая ткань на внутренней стороне щеки, вызванная прикусыванием
• расшатавшийся зуб.

Признаки скрежета зубов

Проблемы, вызванные скрежетом зубов, могут включать:

• трещины зубной эмали
• больший износ зубов, чем обычно
• сломанные зубы или сломанные реставрации (например, пломбы)
• напряжение в челюстном суставе (височно-нижнечелюстной сустав)
• боль в челюстном суставе или ограниченное движение
• боль в мышцах челюсти
• потеря зубов (редко)
• увеличение мышц челюсти (редко)
• зубы более чувствительны к горячему и холодные вещи.

Факторы риска шлифовки зубов

• Стресс и беспокойство
• Алкоголь
• Курение
• Кофеин
• Храп
• Обструктивное апноэ сна
• Наркотики: антидепрессанты, антипсихотики, кокаиновые препараты
, кокаиновые препараты другой специалист по гигиене полости рта может оценить влияние этих факторов.

Скрежетание зубами у детей

Многие родители в какой-то момент замечали, как их дети скрипят зубами, часто во время сна.Однако, поскольку детские зубы и челюсти меняются и растут так быстро, это обычно не является вредной привычкой, требующей лечения, и большинство из них перерастает ее по мере взросления.

Основными факторами риска скрежета зубов у детей являются:

• Боль при прорезывании зубов
• Эмоциональный стресс и тревога
• Лекарства, такие как антидепрессанты, антипсихотики
• Медицинские состояния, такие как церебральный паралич, гиперактивность дефицита внимания Расстройство (СДВГ).

Многие признаки того, что дети скрипят зубами, такие же, как и у взрослых

Лечение скрежета зубами у детей зависит от степени износа, возраста ребенка, испытываемых симптомов и потребностей ребенка и родителя или опекун. Дантист или другой стоматолог лучше всего подходят для того, чтобы полностью оценить ситуацию каждого ребенка.

Лечение скрежета зубами

Если вы думаете, что скрежете зубами, поговорите со своим стоматологом или другим стоматологом.Они осмотрят ваши зубы и расскажут о возможных вариантах лечения, которые могут включать:

• восстановление повреждений зубов
• исключение других типов износа зубов, таких как эрозия
• оценка факторов риска, включая нарушение дыхания во сне
• специальная каппа («шина от укуса») для ношения на ночь, чтобы вместо зубов изнашивалась защита. В большинстве случаев шина от укуса поможет только с симптомами и не помешает вам полностью растереться.

Управление бруксизмом может включать:

• терапию по управлению стрессом
• методы релаксации
• когнитивно-поведенческую терапию
• гипнотерапию
• хорошую гигиену сна
• регулярные упражнения.

Куда обратиться за помощью

13 Способы лечения сжимающей или перетирающей головной боли

[i] Lavigne GJ, Montplaisir JY. Синдром беспокойных ног и бруксизм сна: распространенность и ассоциация среди канадцев.Спать. 1994. 17 (8): 739–743. [PubMed]

[ii] Охайон М.М., Ли К.К., Гийемино С. Факторы риска бруксизма во сне среди населения в целом. Грудь. 2001. 119 (1): 53–61. DOI: 10.1378 / сундук.119.1.53. [PubMed] [Cross Ref]

[iii] Дженсен Р., Расмуссен Б.К., Педерсен Б., Лоус И., Олесен Дж. Распространенность оромандибулярной дисфункции в общей популяции. J Orofac Pain. 1993. 7 (2): 175–182. [PubMed]

[iv] Тан Е.К., Янкович Дж., Ондо В. Бруксизм при болезни Хантингтона. Mov Disord. 2000. 15 (1): 171–173.DOI: 10.1002 / 1531-8257 (200001) 15: 1 <171 :: AID-MDS1031> 3.0.CO; 2-Y. [PubMed] [Cross Ref]

[v] Шетти С., Питти В., Сатиш Бабу К.Л., Сурендра Кумар, GP, Дипти, Британская Колумбия (сентябрь 2010 г.). «Бруксизм: обзор литературы». Журнал индийского ортопедического общества. 10 (3): 141–8. PMC 3081266 Свободно доступен. PMID 21886404. DOI: 10.1007 / s13191-011-0041-5.

[vi] Манфредини Д., Лоббезоо Ф. Роль психосоциальных факторов в этиологии бруксизма. J Orofac Pain. 2009. 23 (2): 153–166. [PubMed]

[vii] «Международная классификация нарушений сна, пересмотренная: Руководство по диагностике и кодированию.»(PDF). Чикаго, Иллинойс: Американская академия медицины сна, 2001. Проверено 16 мая 2013 г.

[viii] Гуайта, Марк и Биргит Хёгл. «Современные методы лечения бруксизма». Текущие варианты лечения в неврологии 18.2 (2016): 10.

[ix] Валиенте Лопес М., Ван Зельмс М.К., ван дер Зааг Дж., Гамбургер Х.Л., Лоббезоо Ф. Влияют ли меры гигиены сна и прогрессирующее расслабление мышц на бруксизм во сне? Отчет о рандомизированном контролируемом исследовании. J Oral Rehabil. 2015; 42 (4): 259–265. DOI: 10.1111 / joor.12252. [PubMed] [Cross Ref]

[x] Охайон М.М., Ли К.К., Гийемино С. Факторы риска бруксизма во сне среди населения в целом. Грудь. 2001. 119 (1): 53–61. DOI: 10.1378 / сундук.119.1.53. [PubMed] [Cross Ref]

[xi] Манфредини Д., Ланди Н., Фантони Ф., Сегу М., Боско М. Симптомы тревоги у клинически диагностированных бруксеров. J Oral Rehabil. 2005. 32 (8): 584–588. DOI: 10.1111 / j.1365-2842.2005.01462.x. [PubMed] [Cross Ref]

[xii] Ганьон Y, Майер П., Мориссон Ф., Ромпре PH, Лавин Дж. Дж.Обострение респираторных нарушений при использовании окклюзионной шины у пациентов с апноэ: пилотное исследование. Int J Prosthodont. 2004. 17 (4): 447–453. [PubMed]

[xiii] Ли С.Дж., Макколл В.Д., младший, Ким Ю.К., Чунг С.К., Чанг Дж.В. Влияние инъекции ботулотоксина на ночной бруксизм: рандомизированное контролируемое исследование. Am J Phys Med Rehabil. 2010. 89 (1): 16–23. DOI: 10.1097 / PHM.0b013e3181bc0c78. [PubMed] [Перекрестная ссылка]

[xiv] Лоббезу Ф, Лавин Дж. Дж., Тангуай Р., Монплезир Дж. Я. Влияние предшественника катехоламинов L-допа на бруксизм сна: контролируемое клиническое испытание.Mov Disord. 1997. 12 (1): 73–78. DOI: 10.1002 / mds.870120113. [PubMed] [Cross Ref]

[xv] Huynh N, Lavigne GJ, Lanfranchi PA, Montplaisir JY, de Champlain J. Влияние двух симпатолитических препаратов — пропранолола и клонидина — на бруксизм сна: экспериментальные рандомизированные контролируемые исследования. Спать. 2006. 29 (3): 307–316. [PubMed]

[xvi] Маседо ЧР, Маседо ЕС, Торлони М.Р., Силва А.Б., Прадо Г.Ф. Фармакотерапия при бруксизме сна. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2014 г., выпуск 10. Ст. Нет.: CD005578. DOI: 10.1002 / 14651858.CD005578.pub2

[xvii] Saletu, Alexander, et al. «О фармакотерапии бруксизма сна: плацебо-контролируемые полисомнографические и психометрические исследования с клоназепамом». Нейропсихобиология 51.4 (2005): 214-225.

[xviii] Линдал, Олов и Ларс Линдвалл. «Двойное слепое исследование препарата валерианы». Фармакология, биохимия и поведение 32.4 (1989): 1065-1066.

[xix] Райт, Эдвард Ф. (2013). Руководство по височно-нижнечелюстным расстройствам (3-е изд.). Эймс, ИА: Уайли-Блэквелл. С. 1–15. ISBN 978-1-118-50269-3.

[xx] Бурхенн, Марк. «Парадокс 8-часового сна: как мы спим — путь к усталости, болезням и несчастью» 13 января 2016 г.

Взаимосвязь между скрежетом зубами и стрессом, объясненная в Риверсайде

Опубликовано 26 января 2013 г. by Riverside Dental Group

Стресс может быть катализатором многих сознательных и бессознательных побочных эффектов. Напряжение может привести, например, к кусанию ногтей, жеванию карандашей или сжатию зубов.Эти проявления стресса могут негативно повлиять на здоровье ваших зубов. Клинический термин для скрежета и стискивания зубов , когда вы бодрствуете или спите, — это бруксизм. Многие пациенты с бруксизмом, также известные как скрежетание зубами, даже не осознают, что у них есть проблема, до тех пор, пока не начнут появляться повреждения зубов. Ваши стоматологи Riverside в Riverside Dental Group могут больше рассказать о взаимосвязи между скрежетанием зубами и стрессом .

Все о бруксизме

Трещины на зубах , общий дискомфорт во рту и зубная боль могут быть результатом хронического бруксизма.Зубная эмаль может стачиваться, снимая с зубов внешний защитный слой, который помогает избежать кариеса. У точильщиков постоянных зубов часто диагностируется Заболевание височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) . По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, от пяти до двенадцати процентов людей страдают заболеванием височно-нижнечелюстного сустава. По мере того, как в нашем быстро меняющемся обществе повышается уровень стресса, стоматологи получают все больше жалоб на скрежетание зубами.Бруксизм может вызывать другие проблемы, помимо стоматологических, включая головные боли, боли в ушах, орофациальную боль , головокружение и боль в шее.

Сокращение шлифовки зубов

Если вы занимаетесь шлифованием зубов , постарайтесь обратить внимание на определенные триггеры, которые усугубляют ваш бруксизм. Некоторые люди считают, что мероприятия по снятию стресса имеют большое значение для остановки шлифовки и защиты зубной эмали от разрушающего воздействия. Примеры отличных расслабляющих действий:

• Йога
• Медитация
• Мяч для снятия стресса в машине или на столе
• Музыка
• Ведение дневника
• Разговор с друзьями
• Теплая ванна

Все, о чем вы можете подумать Это может помочь вам избавиться от стресса и избавиться от бессознательного бруксизма и спасти ваши зубы от длительного повреждения.

Помощь при шлифовании зубов в Риверсайде

Если вы стачиваете зубы , ночной сторож может помочь предотвратить привычку повредить зубы. Оральные приспособления могут удерживать вашу челюсть в идеальном положении. Запишитесь на консультацию к вашим стоматологам из Риверсайда. Если вы хотите связаться с нашим стоматологом 92504, позвоните по телефону (951) 689-5031. Мы обслуживаем пациентов из Риверсайда и близлежащих населенных пунктов.

, подано в: Общая стоматология, Здоровье полости рта

Почему они это делают и их влияние на здоровье

Если вы заметили, что ваш малыш скрипит зубами, вам может быть интересно, нормально ли это поведение.Неприятный звук может вызвать беспокойство, но обычно это безопасно. Только в некоторых случаях вам придется вмешиваться.

Узнайте, почему малыши скрипят зубами и когда вам нужно принять меры для своего малыша.

Веривелл / Брианна Гилмартин

Что такое скрежетание зубами?

Скрежетание зубами врачи называют бруксизмом и очень часто встречаются у детей. Это происходит, когда человек прижимает друг к другу верхнюю или нижнюю челюсть, сдвигая зубы друг относительно друга. Скрежетание зубами не считается заболеванием, но некоторые другие нарушения могут усугубить его.

Шлифовка во сне

Скрежетание зубами во время сна называется бруксизмом, связанным со сном.

По данным Американской академии педиатрии (AAP), скрежетание зубами особенно часто встречается у детей во время сна, поскольку во время сна сокращаются мышцы челюсти.

Слишком сильное сжатие челюстей может привести к скрежету. Он может быть настолько громким, что вы его слышите, но в большинстве случаев, если это происходит во время сна, это непроизвольно, то есть ваш ребенок даже не осознает, что он это делает.

Скрежетание молочными зубами чаще всего происходит во время фазы быстрого сна, второй стадии сна. В большинстве случаев ребенок, который скрипит зубами, не просыпается во время приступа скрежета.

Некоторые исследования показали, что во время перемалывания наблюдаются признаки нарушения сна, такие как учащенное сердцебиение, называемое «микровозбуждением».

Это означает, что ребенок начинает пробуждаться, хотя полностью не просыпается. Врачи не совсем уверены, является ли скрежет зубами результатом возбуждения или же возбуждение происходит из-за скрежета зубами, поэтому частое скрежетание зубами в ночное время по-прежнему остается загадкой.

Уровень серьезности

Степень стачивания зубов варьируется в широких пределах. У некоторых детей случаются незначительные эпизоды, когда скрежетание зубами происходит лишь в нескольких случаях за ночь, в то время как у других будет тяжелый бруксизм, и у них будут сотни случаев в течение ночи.

Как вы понимаете, чем сильнее скрежетание зубами и чем чаще возникают эпизоды, тем выше риск повреждения зубов. Продолжительные эпизоды шлифовки зубов могут вызвать повреждение зубов в результате их износа.

Распространенность

AAP отмечает, что скрежетание зубами происходит примерно у 14–17% детей и может начаться в очень раннем детстве, как только верхние и нижние зубы прорезываются через десны.

Хотя большинство детей, которые скрипят зубами, как правило, избавляются от бруксизма примерно к шести годам, около одной трети детей будут продолжать скрежетать зубами до зрелого возраста. По оценкам, около 18% взрослых в возрасте из 18 и 29 человек испытывают бруксизм и менее 6% испытывают его после 60 лет.

Кажется, что нет какой-либо заметной разницы в скрежете зубами среди мальчиков и девочек, и исследования показали противоречивые результаты, но они подтверждают, что скрежетание зубами происходит как у мальчиков, так и у девочек.

Знаки

В большинстве случаев родители узнают, что их малыш скрипит зубами, только наблюдая, как это делает ребенок, или слыша. Ребенок часто даже не подозревает, что он это делает.

В некоторых случаях ребенок скрипит зубами и во время бодрствования, и родитель или опекун могут помочь отвлечь внимание ребенка от поведения.Существует диагностический инструмент под названием Bitestrip, который можно использовать дома, чтобы определить, возникает ли бруксизм во сне, но в большинстве случаев это устройство используется только у взрослых или в тяжелых случаях.

Причины

Врачи не совсем уверены, что вызывает скрежетание зубов. Вероятно, есть много факторов, которые влияют на то, что ребенок скрипит зубами.

The Dental Press Journal of Orthodontics объясняет, что эксперты считают, что центральная нервная система, рот, цикл сна и бодрствования, генетика и окружающая среда — все это задействовано в шлифовании зубов.

В некоторых случаях существует также связь между нарушениями сна и скрежетом зубами, например, апноэ во сне, хотя это чаще встречается у взрослых. Когда ребенок скрипит зубами ночью или во время сна, это может быть вообще без причины. Однако у некоторых детей скрежетание зубами может быть вызвано периодами стресса или беспокойства, например, серьезным жизненным событием или травмой.

Скрежетание зубами также может быть результатом того, что ваш ребенок испытывает боль. Например, если у него прорезываются зубы или у него ушная инфекция, ваш ребенок может скрежетать зубами, чтобы облегчить боль.Некоторые дети могут скрипеть зубами из-за неправильного расположения зубов.

Влияние на здоровье

В большинстве случаев скрежетание зубами не опасно. Поскольку скрежетание зубами происходит у детей в возрасте до шести лет и имеет тенденцию исчезать по мере взросления, это не приведет к необратимым повреждениям, потому что у них еще нет взрослых зубов.

Каждый ребенок индивидуален, и если у вас есть какие-либо опасения или вы заметили какие-либо нарушения в зубах вашего ребенка, вам следует поговорить с их врачом или стоматологом.

Если вашему ребенку исполнилось шесть лет, но он все еще проявляет признаки скрежета зубами, вам также следует поговорить с врачом или дантистом, чтобы узнать, какие у вас есть варианты предотвращения долгосрочного повреждения его зубов и понять выяснить, что (если что-либо) может вызывать скрежетание зубами.

Поведенческие эффекты

Некоторые родители могут быть обеспокоены привычками своих детей скрежетать зубами, основываясь на ограниченных сообщениях о том, что скрежетание зубами связано с негативным поведением детей.Например, в 2008 году Американская академия медицины сна (AASM) выпустила релиз, в котором объясняется, что существует связь между скрежетом зубами у детей ясельного возраста и проблемами с адаптацией в школе, а также поведением социальной изоляции.

Родители сообщили в своих опросах, что те же дети, которые скрипели зубами по ночам, также имели проблемы с адаптацией к дошкольным учреждениям, меньше общались со своими сверстниками и были более замкнутыми в социальной среде. В ходе исследования родители сообщили, что 36.8% дошкольников скрежетали зубами один или несколько раз в неделю, а 6,7% делали это четыре или более раз в неделю.

Выводы AASM были основаны на 1956 дошкольниках и обнаружены после того, как родители с низким доходом, участвовавшие в исследовании, заполнили опрос о поведении своих малышей, успеваемости в школе, социальных способностях и привычках скрежета зубами.

В конечном итоге, однако, исследование не обнаружило причинно-следственной связи между скрежетанием зубами и негативным поведением — только то, что связь существует.Исследование также показало, что чем больше скрежетали зубами родители, тем выше частота негативного социального поведения, о котором они сообщают, что означает, что могут быть задействованы и другие факторы.

Дальнейшее исследование 2006 года, проведенное в исследовании Sleep , показало, что скрежетание зубами не было связано с низким уровнем интеллекта у детей или какими-либо признаками кислотного рефлюкса, но скрежетание зубами, по-видимому, имеет связь у некоторых детей с поведенческими проблемами.

В частности, 40% детей в их исследовании также имели повышенные оценки в контрольном списке поведения детей Ахенбаха.Более высокие баллы в контрольном списке связаны с проблемами внимания и поведения, и чем больше скрежетание зубами, казалось, разбудило детей, тем выше был риск возникновения проблем с вниманием и поведением.

Обзор исследования, проведенный стоматологическим журналом, также показал, что скрежетание зубами в ночное время у детей в возрасте до 12 лет и чаще всего в возрасте около 4 лет также было связано с некоторыми отклонениями в поведении, включая гиперактивность, плохой характер и плохую успеваемость.

Физически дети, которые скрипели зубами в ночное время, чаще страдали хроническими заболеваниями, такими как аллергия, астма и инфекции верхних дыхательных путей.

Влияние на сон

Как вы, возможно, догадались, многие исследования сна, посвященные изучению бруксизма, предполагают, что чрезмерное скрежетание зубами у детей дошкольного возраста может мешать качественному сну, что может быть связано с негативным поведением и социальной изоляцией. Малышам и дошкольникам требуется от 13 до 14 часов качественного сна в сутки.

Если скрежетание зубами мешает спать, посоветуйтесь с врачом, чтобы выяснить, что вызывает скрежет.

В некоторых случаях может потребоваться исследование сна, чтобы выяснить, не вызывает ли нарушение сна скрежетание зубами.

Однако обычно скрежетание зубами не разбудит ребенка полностью и не нарушит его сон, поэтому редко может нарушить его сон. Однако, если ваша семья спит вместе, или если ваш малыш спит вместе с другим взрослым или братом или сестрой, стоит отметить, что скрежет зубами может быть достаточно громким, чтобы нарушать сон других людей, поэтому не забывайте, что твой сон тоже имеет значение!

Если скрежетание зубами вашего малыша мешает вам полноценно отдыхать, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы временно переместить ребенка в другую комнату, использовать белый шум или вентилятор, чтобы заглушить звук, или отрегулировать режим сна, чтобы вы могли отдохнуть от шума.

Когда обращаться за помощью

Большинство случаев скрежета зубами безвредны для детей и со временем исчезнут сами по себе. Но в редких случаях скрежетание зубами может быть вызвано другим заболеванием, которое необходимо устранить, или привести к дополнительным проблемам для вашего малыша.

Если ваш малыш скрипит зубами, журнал ортодонтии Dental Press рекомендует родителям обращать внимание на следующее:

• При частых головных болях
• Если есть какие-либо признаки травмы зубов или десен, такие как покраснение, отек или кровотечение
• Если у вашего ребенка появляется боль или дискомфорт на лице после пробуждения
• Если у вашего малыша чувствительность зубов к горячей или холодной пище

Во всех этих случаях обращайтесь к врачу.

Слово Verywell

Скрежетание зубами среди малышей и маленьких детей является обычным явлением и в большинстве случаев происходит во время сна перед сном и перед сном. Большинство детей вырастут из этого к шести годам.

Поскольку в большинстве случаев скрежетание зубами происходит до того, как у ребенка появляются взрослые зубы, обычно это не вызывает долговременных повреждений. В большинстве случаев нет реальной причины для скрежета зубов у детей, и ваш ребенок даже не осознает, что они это делают.

Однако, если скрежетание зубами мешает вашему ребенку спать, расти или развиваться, или у вашего ребенка есть какие-либо другие симптомы, такие как лихорадка или боль, обязательно поговорите с врачом, чтобы исключить какие-либо основные причины. Вам также следует проконсультироваться с врачом и, возможно, стоматологом, если ваш ребенок не перерос скрежетание зубами после шести лет.

.